Well-being Wednesday - Der Podcast (Elvira Häusler)
Explore every episode of Well-being Wednesday - Der Podcast
| Pub. Date | Title | Duration | |
|---|---|---|---|
| 26 Mar 2025 | #30 - Kollektive Erschöpfung: Was Unternehmen und Mitarbeitende jetzt tun müssen mit Karin Lausch | 00:43:31 | |
Willkommen zu einer neuen Folge von Wellbeing Wednesday! Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser? Das scheint gerade die Devise vieler Unternehmen und Führungskräfte zu sein. Doch dieser Rückfall in Kontrolle, Mikromanagement und Misstrauen hat schwerwiegende Folgen – für Motivation, mentale Gesundheit und langfristige Produktivität. In dieser Episode spreche ich mit Karin, Autorin und Coach, über den aktuellen Vertrauensverlust und was wir tun können, um trotz schwieriger Zeiten stabil, resilient und selbstbewusst zu bleiben. Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst: 💡 Reflexionsfrage aus der Episode: Was ist eine Sache, die du heute tun kannst, um dir selbst oder anderen mehr Vertrauen entgegenzubringen? Links zur Episode: Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Du magst Podcasts, aber du liebst Text mehr? Dann melde dich für meinen Newsletter an. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira | |||
| 11 Dec 2024 | #23 - Mehr als Meetings und E-Mails: Warum die Arbeitswelt ein Update braucht mit Linh Grethe | 00:38:13 | |
In dieser Folge erfährst du:
Highlights der Episode:
Zu Linh: Linh Grethe ist eine Unternehmerin, die mit frischem Denken und Leidenschaft die HR-Branche revolutioniert. Mit ihrer umfassenden Erfahrung im HR und Recruiting sowie einem kreativen Background aus dem Marketing bringt sie eine einzigartige Mischung aus strategischem Know-how und innovativem Denken ein. Als Speakerin inspiriert sie auf Konferenzen und Messen ihr Publikum mit Themen, die die Arbeitswelt von heute und morgen prägen. Als Gründerin und Geschäftsführerin von HR Collective GmbH vernetzt sie die HR-Expert:innen der Zukunft und fördert zukunftsweisende Ansätze für die HR-Welt. Hier erfährst du mehr über Linh und HR Collective: LinkedIn: linkedin.com/company/human-relations-collective Website: https://hrcollective.ch Instagram: https://www.instagram.com/humanrelationscollective/ Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Du magst Podcasts, aber du liebst Text mehr? Dann melde dich für meinen Newsletter an. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira | |||
| 10 Jul 2024 | #12 - Dr. Eva Elisa Schneider - Wie mentale Gesundheit der Mitarbeitenden ihre Leistungsfähigkeit steigert und den Unternehmenserfolg sicherstellt | 00:36:03 | |
00:00: Intro Elvira und Vorstellung Eva 02:42: Wie können wir gesund und nachhaltig arbeiten? No health without mental health bedeutet und warum das in der Arbeitswelt so wichtig ist 06:35: Ist Stress immer negativ? Chronisch, akut, körperlich, psychisch – ist Stress ein Sammelbegriff? Eva erklärt Stress, gibt Beispiele und erklärt das Stressmodell. 10:00: Ab wann sprechen wir von chronischem Stress und an was können wir Überforderung festmachen – Erholung ist der Schlüssel 13:30: Warum sind Pausen wichtig. Und warum denken wir Büromenschen, dass wir sie nicht brauchen? 15:44: Warum wir öfter eine ehrliche Pause machen sollten (spoiler: Podcast hören neben Aufräumen, Nachrichten während der Pause auf dem Sofa beantworten sind KEINE ehrlichen Pausen) 17:45 Wie wirkt zu viel Stress auf uns, unsere Arbeit? 22:30: Mental health in Unternehmen – Eva nimmt uns mit in ihren Arbeitsalltag 28:30: Was ist die mental health Masterclass mit Nora Dietrich und wie funktioniert sie. 31:00: Was gesundes Arbeiten für Eva bedeutet und wie sie auf Grenzen achtet. Was Integratoren und Separatoren sind. 34:10: Eva’s Wunsch für die Arbeitswelt der Zukunft 35:20: Elvira’s Reflektion zu dieser Episode Über Eva: Dr. Eva Elisa Schneider ist promovierte Psychotherapeutin und Expertin für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz. Als Speakerin und Trainerin arbeitet sie mit internationalen Unternehmen wie PwC, Deloitte und Axel Springer im Bereich Gesundheitsmanagement und Organisationsentwicklung zusammen. Eva vereint über 10 Jahre Erfahrung aus Führung, Wissenschaft und Gesundheit und gilt heute als eine der führenden Stimmen zu mentaler Gesundheit im deutschsprachigen Raum. In ihrem Podcast„Gesund arbeiten“ teilt sieregelmäßig Insights über mentale Gesundheit am Arbeitsplatz. Website: www.evaelisaschneider.com Podcast: https://open.spotify.com/show/0o6FV8eLUflupxcS5cWlf7?si=7c28465161f646ca LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-eva-elisa-schneider/ Instagram: https://www.instagram.com/evaelisa_schneider/ 🎙️Podcast »Gesund arbeiten« 📕 Jetzt Buchvorbestellen! Mental health matters Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Du magst Podcasts, aber du liebst Text mehr? Dann melde dich für meinen Newsletter an. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira | |||
| 02 Oct 2024 | #18 - Deep Work und Neurodiversität im Zeitalter der künstlichen Intelligenz mit Dr. Maria Hoffacker | 00:35:54 | |
Shownotes: 00:00 Elvira stellt das heutige Thema und den Gast, Dr. Maria Hoffacker, vor 01:16 Neurodiversität und optimale Arbeitsphasen verstehen 03:17 Die Macht von Deep Work und Selbstorganisation 06:15 Stressbewältigung und emotionale Intelligenz 08:49 Die Rolle der Intuition und des biologischen Potenzials 19:42 Training von Gehirn und Körper 30:00 Die Bedeutung von Soft Skills an modernen Arbeitsplätzen 31:54 Schlussgedanken und Überlegungen 34:36 Abschliessende Gedanken von Elvira Mehr zu Dr. Maria Hofacker: Dr. Maria Hoffacker ist Biologin, Theologin, Pädagogin und Expertin für Neurowissenschaften. Ihr breites interdisziplinäres Wissensspektrum fließt in neue innovative Denkansätze und Transformationskonzepte. Die promovierte Meeresökologin und Pionierin im Nachhaltigkeitsmanagement hat über 20 Jahre Erfahrung in Sustainable Management, Medien und Kommunikation. Ihr aktueller Fokus liegt auf dem Training von Führungspersönlichkeiten, um neue gesunde und innovative Veränderungen zu ermöglichen. Ihr Mentoring „Be a Future Leader“ ermöglicht schnelle und erfolgreiche Prozesse auf Basis der modernen Gehirnforschung Erfahre mehr zu Dr. Hoffacker und ihrer Arbeit: Dr. Maria Hoffacker | LinkedIn Buch: Shop - Programme und Bücher von Dr. Maria Hoffacker (drmariahoffacker.com) Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Du magst Podcasts, aber du liebst Text mehr? Dann melde dich für meinen Newsletter an. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira | |||
| 15 Nov 2023 | #7 Dr. Oliver Haas - Warum wir Führung ganz neu denken müssen | 00:38:35 | |
Mit Dr. Oliver. Haas spreche ich darüber wie man surfen lernt, statt versucht die Wellen vorauszusagen, welche Macht unsere innere Haltung hat und warum hinter Business Problemen auch immer persönliche Muster stecken. Dr. Haas ist Speaker, Autor, mehrfacher Unternehmer und Experte für qualitatives Wachstum. Diese Folge ist ein MUST, wenn du im Job oder Leben gefühlt gerade feststeckst, dir aber nicht so genau erklären kannst, warum und wieso. Highlights dieser Episode:
Erfahre mehr über Dr. Hass und folge ihm auf Linkedin oder besuche folgende Webseiten: _______________________ Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freue sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Du magst Podcasts, aber du liebst Text mehr? Dann melde dich für meinen Newsletter an. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira | |||
| 30 Sep 2023 | Warum wir anders arbeiten müssen und es diesen Podcast gibt | 00:05:02 | |
Dieser Podcast ist meine Antwort auf die drängenden Fragen unserer Zeit. Als Unternehmensberaterin und Trainerin begegne ich täglich Menschen, die völlig erschöpft und überarbeitet sind. Die Corporate Welt stößt an ihre Grenzen, und im Gesundheitswesen verschärft sich der Fachkräftemangel. Unsere Lebenserwartung mag steigen, aber unsere gesunde Lebensspanne schrumpft. Ab Mitte 40 kämpfen viele von uns mit chronischen Krankheiten, die nicht einfach verschwinden. Und das betrifft nicht nur die Schweiz, sondern beinahe alle Länder. Studien zeigen, dass ein Großteil dieser Krankheiten auf unseren Lebensstil zurückzuführen ist. Bewegung, Ernährung, Schlaf und Stress spielen eine entscheidende Rolle – und das können wir beeinflussen. Natürlich brauchen wir auch strukturelle Veränderungen in unserem Gesundheitssystem und in der Arbeitswelt. Aber dieser Wandel wird Zeit brauchen. Deshalb sollten wir jetzt handeln und unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen. Dieser Podcast ist meine Art, dich zu inspirieren und zu ermutigen. Ich teile Gespräche mit Experten aus verschiedenen Bereichen, damit du Wege findest, gesund und leistungsfähig zu bleiben. Unsere erste Staffel konzentriert sich auf die Arbeitswelt, denn ich möchte, dass du nicht nur mittwochs, sondern immer an dein Wohlbefinden denkst. Viel Freude mit dieser ersten Staffel!
Musik: I am good, by Alex MakeMusic Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Du magst Podcasts, aber du liebst Text mehr? Dann melde dich für meinen Newsletter an. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira | |||
| 22 Jan 2025 | #26 - Aufladen statt Ausbrennen: Strategien für mehr Energie im digitalen Zeitalter mir Johannes Oberhofer | 00:37:51 | |
Inhalt:
Takeaways: Empfehlungen aus der Episode: Johannes Oberhofer ist KI-Projektleiter bei die Bayerische, Future-Work Experte und Autor im Haufe Verlag. Mit über einem Jahrzehnt Erfahrung in der Entwicklung energiegeladener Teams, sowie mit der Publizierung seines Buches "Aufladen statt ausbrennen", hat er sich das Ziel gesetzt, sowohl die digitale Fitness, als auch die KI-Readiness von Mitarbeitenden und Unternehmen zu stärken und nachhaltige Veränderungen in der Arbeitswelt zu fördern. www.aufladnestattausbrennen.de www.diebayerische.de/digitalhub Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Du magst Podcasts, aber du liebst Text mehr? Dann melde dich für meinen Newsletter an. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira | |||
| 05 Feb 2025 | #27 - Crashkurs Fehlerkultur: So nutzt du Fehler als Erfolgsfaktor mit Johannes Bresser | 00:36:08 | |
📌 Folge #27 – Just Culture: Warum Fehler nicht das Problem sind, sondern der Umgang damit 🚀 Themen dieser Folge:
🎙 Gast der Folge: 📖 Buchtipp: 🔗 Weiterführende Links:
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| 26 Jun 2024 | #11 - Nicole Kopp – Was ist New Work und wie gelingt eine menschlichere Arbeitskultur, die durch Vertrauen und Verbundenheit geprägt ist? | 00:39:10 | |
Highlights aus dieser Episode: 0:58: Check-in Elvira und Nicole 3:20: Warum TGIF (=thank god its Friday) nicht die richtige Einstellung sein kann und warum Arbeit Spass machen darf, kann und soll 4:25: Warum wir von Wochenende zu Wochenende leben und von Urlaub zu Urlaub und wie stärken-basiertes Arbeiten aussieht 6:20: Was ANgestellt sein bedeutet, was das mit ABstellen zu tun hat und wie Sprache unsere Realität formt 9:10: Wie transparente Kommunikation in ein Unternehmen hinein wirkt und was Emotionskongruenz ist 13:05: Was passiert, wenn wir Raum schaffen, uns zu zeigen und was ‘bring your whole self to work’ bedeutet 16:05: Was bedeutet ‘go beyond’ und Nicole's Geschichte 19:10: Was die Einführung von OKRs bewirken kann und wie sich das Mitnehmen der Mitarbeiter*innen auszahlen kann 20:28: New Work: Was ist es? Was bedeutet es und v.a.: was bedeutet es nicht? 24:20: Gemäss Daten geht es bei KMUs v.a. um bessere Kommunikation und Zusammenarbeit 28:10: Wo stehen wir und in welche Richtung entwickelts sich die Arbeitswelt 30:15: Wie sieht die Arbeitswelt der Zukunft und wie eine enkelfähige Zukunft aus 31:10: Wie Nicole Balance hält bzw. was diese aktuelle Lebensphase für sie bedeutet 34:45: Warum das Instagram-Leben nicht das wahre Leben ist und alles einen Preis hat 35:35: Was sich Nicole für die Arbeitswelt der Zukunft wünscht 36:50: Elvira’s Reflektion zu New Work und zu dieser Folge Mehr zu Nicole: Nicole Kopp begleitet Menschen, Teams und Unternehmen in die neue Arbeitswelt. Als Arbeitspsychologin unterstützt sie Unternehmen beim Gestalten der neuen Struktur, Arbeitsweise und einer menschlicheren Arbeitskultur, die durch Vertrauen und Verbundenheit geprägt ist. Sie lebt mit ihrer Familie in Bern. Tools aus dieser Episode die du für dich direkt mitnehmen kannst: Check-in: Der Check-in gibt allen Teilnehmer*innen die Möglichkeit, im Raum anzukommen und Kontext füreinander zu schaffen. Das heißt alle wissen, wie die anderen jeweils da sind. Typische Fragen, die jede*r reihum beantworten kann, sind: „Wie bin ich heute hier? Manual to me: Ein kleines Nutzer*innenhandbuch zu sich selbst zu schreiben, hilft bei der Selbsterkenntnis und dem Zusammenarbeiten mit anderen. Oft wissen Menschen wenig darüber, mit wem sie eigentlich zusammenarbeiten. Das Manual to me verschafft Abhilfe. Buchtipp: Die Humanisierung der Organisation: Wie man dem Menschen gerecht wird, indem man den Großteil seines Wesens ignoriert (Kai Matthiesen, Judith Muster, Peter Laudenbach) Studie: Fachhochschule Nordwestschweiz: Neue Schweizer Studie zur Arbeitswelt 4.0: Die Transformation findet ohne die Mitarbeitenden statt . Zu finden hier. Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Du magst Podcasts, aber du liebst Text mehr? Dann melde dich für meinen Newsletter an. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira | |||
| 12 Mar 2025 | #29 - Karriere, Werte und Leichtigkeit: Dr. Maria Bergler über echtes Leadership | 00:36:16 | |
Neuer Wellbeing Wednesday Podcast – Wie menschlich ist Führung? Wir sprechen über: Links zur Episode: Website: https://maria-bergler.com/ Buch "Mental Load": https://amzn.eu/d/7J8TS2H Linkedin: https://www.linkedin.com/in/dr-maria-bergler/ Instagram: https://www.instagram.com/maria.bergler/ Podcasts mit Maria: https://open.spotify.com/playlist/22aCBA3U0lTbxe1BPJ6pj9?si=Oul0Z95SSVS0OamBiT1EQw Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Du magst Podcasts, aber du liebst Text mehr? Dann melde dich für meinen Newsletter an. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira | |||
| 04 Oct 2023 | #1 Vera Starker: Warum Fokus unser wichtigstes Gut ist (wichtiger als Zeit) | 00:37:31 | |
Mit Vera Starker spreche ich über Fokus, wie sich die Arbeit in Zukunft verändern wir und was wir tun können, um abends zufrieden und erfüllt nach Hause zu kommen. Highlights dieser Episode:
Webseite: https://nextworkinnovation.com
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Copyrights sound: Alex MakeMusic Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Du magst Podcasts, aber du liebst Text mehr? Dann melde dich für meinen Newsletter an. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira | |||
| 07 Aug 2024 | #14 - Dr. Steven MacGregor - How sustainable and healthy performance looks like | 00:46:48 | |
Shownotes 00:00: Elvira introduces today’s guest and the topic: Dr. Steven MacGregor also known as the chief well-being officer 01:24: Steven introduces himself and his work 02:10: we talk about “busyness” and the glorification of it, how it affects our well-being and what it means to be never fully off 04:40: Steven talks about his portfolio life and what that consists off, specifically he talks about the role he has in the National Health Service in Scotland in his professorship 10:00: Steven dives into what Design Thinking has to do with his work and the design of well-being and how it is a powerful tool in particular when it comes to developing health and well-being strategies 12:30: We dive into how Steven works with leaders and companies on sustainable performance and well-being 16:15: Steven talks about how we get into the doing, in a time when we hear and read so much about how it could be done, and we are often overwhelmed with the amount of information available 17:50: We dive into habits and behavioral patterns, how to establish new habits that will help, so that we start to enjoy work again and thrive 20:40: Steven introduces his book (linked below), where readers dive into a monthly seem and receive a daily impulse 21:00: We divert beautifully into the discussion of a perfect Arnold Bennett omelet and come full circle because actually Bennetts work was very much about self-help and behavioral change 25:00: Steven takes us a little bit deeper into his work in Switzerland at the European Broadcasting Union in Lausanne and On in Zurich 26:50: Steven shares his top three learning from the past 20 years working in well-being 34:40: We talk about the different forms of recovery that one can use – ask yourself: When was the last time you did nothing? Going through that discomfort is so important for us 38:10: Steven shares his view on social media and how we can maintain healthy boundaries and keep balance 42:50: Stevens wish for the future or world: a little less self-interest and a bit more seeing the bigger picture 45:30: Elvira reflects on the conversation – health as gamechanger for organisations is defo something to think more about – maybe a new KPI? Connect with Steven on LinkedIn, his website or Instagram 📘 Books recommended on the show:
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| 08 Nov 2023 | #6 Eigenverantwortung und health literacy mit Elvira | 00:16:14 | |
In dieser kurzen Episode nehme ich mir Zeit, etwas mehr über meinen Hintergrund, meine Arbeit und meine Beweggründe für zu erzählen.
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| 11 Oct 2023 | #2 Esther Narbeshuber: Welches Potenzial hat Achtsamkeit für unsere Businesswelt? | 00:25:44 | |
Mit Esther Narbeshuber spreche ich wie Mindfulness Einzug in Organisationen hält, welche Effekte es dort hat und wo wir ansetzen müssen, um gesündere Organisationen zu schaffen. Highlights dieser Episode:
Linkedin: https://www.linkedin.com/company/mindful-leadership-institut-mli/ Instagram: https://www.instagram.com/mli_mindleadinstitut/ _______________________ Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freue sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira
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| 29 Nov 2023 | #9 - Sophie Chabloz: Wie wir von sickcare zu healthcare kommen können | 00:32:45 | |
Das grande Finale der ersten Staffel! Mit Sophie Chabloz spreche ich die Kraft von Mikronährstoffen, wie Ernährung unser well-being beeinflusst und wir in Zukunft arbeiten werden und warum wir kurz vor dem Wechsel von "sickcare" zu healthcare stehen. Das Gespräch ist auf Englisch und ich habe dir unter diese Beschreibung noch das Skript gelegt, sodass du dem vollen Interview folgen kannst. Sophie ist Co-Founderin und CSO (Chief Science Officer) bei AVEA Life, einem Start Up für Science Based Longevity Supplements. Sie hat einen Master in Food Science der ETH Zürich. Einige Highlights aus unserem Gespräch:
und vieles mehr - ein wunderschönes Gespräch, dass health und well-being aus einer weiteren Perspektive betrachtet. AVEA Life Instagram oder Linkedin https://avea-life.com _______________________ Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freue sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira ________________ Deutsche Übersetzung: folgt in Kürze 🤍 Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Du magst Podcasts, aber du liebst Text mehr? Dann melde dich für meinen Newsletter an. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira | |||
| 13 Nov 2024 | #21 - Purpose oder Performance? - Wie aus dem "oder" ein "und" wird | 00:50:58 | |
00:00 Einleitung und Willkommen zu Wellbeing Wednesday Mehr zu Sophia Mehr zu 1KOMMA5° Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Du magst Podcasts, aber du liebst Text mehr? Dann melde dich für meinen Newsletter an. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira | |||
| 18 Oct 2023 | #3 Dr. Anne Latz: Wie wir personalisierte Medizin achtsam leben und umsetzen können | 00:37:21 | |
Mit Dr. Anne Latz spreche ich über die Rolle von personalisierter Medizin und Prävention und wie kleine, schrittweise Veränderungen in unserem Leben wirklich nachhaltig Impact haben können. Anne ist Ärztin mit einem M.Sc. in Betriebswirtschaftslehre und einem Doktortitel in Neurowissenschaften. Zertifiziert in Lifestyle Medicine und in Safety Quality Informatics and Leadership an der Harvard Medical School sowie mit Berufserfahrung im privaten und öffentlichen Sektor ist sie neben ihrer aktiven ärztlichen Tätigkeit als Ärztin für Psychosomatik und Psychotherapie Mitgründerin und Chief Medical Officer beim Scientific Self-Care Startup HELLO INSIDE. Engagiert in zahlreichen Netzwerken setzt sie sich für personalisierte Prävention, Gesundheitsförderung und -kommunikation und eine gerechte, smarte Nutzung neuer Technologien ein. Highlights dieser Episode:
Hier findest du mehr über Anne und ihre Arbeit: Instagram: https://www.instagram.com/doctor_annelatz/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/drannelatz/
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| 30 Oct 2024 | #20 - Wieso Social Media uns erschöpft mit Linda Meixner | 00:36:43 | |
00:00 Einführung und Begrüßung von Linda
Linda ist eine österreichische Social Entrepreneurin und Doktorandin. Sie ist die Gründerin des Offline Institute, einer Initiative, die sich für einen gesünderen und menschlicheren Umgang mit Technologie einsetzt. Ihre Arbeit konzentriert sich auf die Entwicklung von Projekten, die auf Studien und Erkenntnissen basieren, die Achtsamkeit und einen ausgewogenen digitalen Lebensstil fördern und darauf abzielen, übermäßige Bildschirmzeit durch bereichernde Lebenserfahrungen zu ersetzen. Ihre Vision ist eine Zukunft, in der unsere Hände mehr Glück in sich tragen als unsere Smartphones. Ihre Doktorarbeit, Das Offline Dorf, ist ein innovatives Konzept für digitalen Balancetourismus, und sie wurde in der deutschen VOGUE als moderne Momo vorgestellt, die den Menschen Zeit zurückgibt. Lindas Ansatz ist zutiefst interdisziplinär und verbindet systemische Erkenntnisse mit praktischen Anwendungen, um unsere täglichen Interaktionen mit digitalen Geräten neu zu kalibrieren. Mit diesem Engagement steht sie an der Spitze einer Bewegung, die für das Wohlergehen heutiger und künftiger Generationen unerlässlich ist. Folge Linda auf Instagram: @lindameixner Folge dem Offline Institut auf Instagram: @offline.institute
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| 25 Dec 2024 | #24 - Warum Neujahrsvorsätze scheitern – und wie ein Wort alles verändert | 00:31:04 | |
Zum Abschluss des Jahres lade ich dich ein, gemeinsam innezuhalten und nach vorne zu blicken. Diese Episode ist eine Einladung, die Magie der Weihnachtszeit zu nutzen, um dein nächstes Jahr bewusst zu gestalten. Was dich in dieser Episode erwartet:
Praktische Tools und Ressourcen:
💬 Was ist dein Wort für 2025?Teile es mit mir auf Instagram oder LinkedIn und lass uns gemeinsam die Inspiration weitertragen! Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Du magst Podcasts, aber du liebst Text mehr? Dann melde dich für meinen Newsletter an. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira | |||
| 21 Aug 2024 | #15 - Dr. Janna Scharfenberg - Warum wir eine neue Art von Medizin brauchen | 00:48:12 | |
Shownotes: 00:00 Einführung zu Wellbeing Wednesday und Vorstellung des heutigen Gastes: Dr. Janna Scharfenberg 01:22 Pionierarbeit für die Medizin der Zukunft: wie können Menschen ihren eigenen Weg finden, wie sie gesund leben können, denn Gesundheit ist die Basis von allem. Wir brauchen also eine neue Art von Medizin. 04:43 Integrative Medizin und ganzheitliche Gesundheit: Schulmedizin trifft auf Ayurveda. Janna erklärt, was wir aus den alten Lehren des Ayurveda in unser modernes Leben ziehen können und wie wir die Welten verbinden können. 09:53 Herausforderungen im modernen Gesundheitswesen: Fehlt uns an Eigenverantwortung? Wir wollen den Quick Fix, obwohl wir zuvor monate- wenn nicht jahrelang sehr unachtsam mit unserer Gesundheit umgegangen sind. Es ist aber eigentlich gar nicht schwer, gesund zu leben. Die Herausforderung ist: umzusetzen. 13:35 Balance zwischen Arbeit und Gesundheit: Zunahme der Schnelligkeit, Arbeitsmöglichkeiten ändern sich und die Möglichkeiten sind unendlich. Daraus resultiert, dass wir als Menschen auf diesen Ebenen nicht gelernt haben, was ist denn noch eine "gute" Schnelligkeit. Es beginnt meistens damit: Erstmal Dinge wegzulassen und nicht noch mehr in den schon gefüllten Tag einzubauen. Janna erklärt was Functional Freeze ist und wie wir wieder rauskommen. 23:12 Ayurveda und die Elemente: Welche Rolle spielen die Naturelemente in unserer Gesundheit? 25:45 Das Feuer im Leben ausbalancieren: Wenn wir zu viel Feuer haben, sind wir im wahrsten Sinne des Wortes am Ausbrennen. 26:29 Die Bedeutung der Regeneration: Wann dimme ich das Feuer bewusst runter, um im guten Bereich zu bleiben. 27:23 Umgang mit Stress und Burnout: Im Ayurveda wird ein Burnout so beschrieben: Es verbrennt unsere Substanz. Janna erklärt, wie wir uns selbst stärken können. Was bedeutet überhaupt Leistungsfähigkeit und wie oft haben wir eine Situation, in der wir Nichts tun. 34:13 Die Rolle von Langeweile und Geduld: Lange Weile ist gesund und tut unserer psychischen Gesundheit und unserem Gehirn richtig gut. 37:26 Schaffen von Freiräumen 39:59 Praktische Tipps für den Alltag: Janna teilt praktische Tipps, wie jede:r von uns in die Umsetzung kommen kann 42:05 Abschließende Gedanken und Reflexionen: Janna spricht über ihre persönlichen Health Hacks. Erfahre mehr über Janna und ihre Arbeit: Webseiten: Podcast Spotify:https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=044aeb3c564a4691 Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/de/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669 Die von Janna angesprochene Klinik in Zürich Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Du magst Podcasts, aber du liebst Text mehr? Dann melde dich für meinen Newsletter an. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira | |||
| 19 Feb 2025 | #28 - Gesunde Unternehmen brauchen Vielfalt – Ein Plädoyer für inklusive Führung mit Isabel Gebien | 00:33:55 | |
Willkommen zu einer neuen Folge von Wellbeing Wednesday! Heute sprechen wir über ein Thema, das oft unterschätzt wird: Wie wirkt sich eine inklusive (oder eben nicht inklusive) Arbeitsumgebung auf unsere mentale und physische Gesundheit aus? Zu Gast ist Isabel, Inklusions-Expertin, Unternehmerin (Gründerin von Equality 365) und Podcast-Host, die mit uns über die Bedeutung von Zugehörigkeit spricht. Was du in dieser Episode erfährst:
Links zur Episode: 🎙 Mehr zu Isabel und ihrem Podcast. Reflexionsfrage aus der Episode: Was kannst du in deinem Umfeld tun, um mehr Akzeptanz zu fördern? Lass es uns wissen und teile es in den Kommentaren! Melde dich zur Inclusive Leadership Masterclass an! Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Du magst Podcasts, aber du liebst Text mehr? Dann melde dich für meinen Newsletter an. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira | |||
| 01 Nov 2023 | #5 Anja Spilker: Warum Emotionen im Business Platz haben | 00:32:53 | |
Mit Anja Spilker spreche ich über Unternehmertum, Emotionen im Business und Breathwork. Anja ist International Founder, Polyglot, Startup Advisor, Content Creator und noch so vieles mehr. Highlights dieser Episode:
Erfahre mehr über Anja und folge ihr auf Linkedin oder Instagram. _______________________ Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freue sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira
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| 08 Jan 2025 | #25 - Wie New Work unser Wellbeing fördern kann mit Kira Marie Cremer | 00:34:23 | |
Willkommen zur ersten Episode des Jahres!
· Weitere Highlights der Episode:
· Ressourcen & Links:
Zur Person: Kira Marie Cremerist Dozentin, Host des Podcasts New Work Now und Autorin von „New Work – Wie arbeiten wir in Zukunft?“. Als eine der bekanntesten New Work Stimmen auf LinkedIn hat sie sich zum Ziel gesetzt, die Arbeitswelt von morgen mitzugestalten. Durch ihre vielfältigen Aktivitäten trägt sie dazu bei, das Bewusstsein für die Bedeutung von New Work zu schärfen und Menschen zu motivieren, Veränderungen anzustreben. Kira Maries Mission ist es, die Entwicklung der Arbeitswelt positiv zu beeinflussen, Menschen zu ermöglichen, ihre Leidenschaft zum Beruf zu machen und ihre Learnings zu teilen. Darüber hinaus spricht sie offen über ihre Depression, mentale Gesundheit und gibt Tipps und Tricks, damit andere Menschen diese Erfahrung nicht machen müssen. Kostenloser Dowdload Daily CALM 43 seitiges Journal HIER Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Du magst Podcasts, aber du liebst Text mehr? Dann melde dich für meinen Newsletter an. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira | |||
| 24 Jul 2024 | #13 - Anne Schmid: Welche Rolle Achtsamkeitstraining im Gesundheitssystem spielen kann und wie zeitgemässes betriebliches Gesundheitsmanagement aussieht | 00:33:55 | |
Shownotes 00:00: Intro Elvira und Vorstellung Anne 02:00: Anne macht ein Recap, wo sie mit ihren Jahresvorsätzen 2024 steht und wie sie auf ihre Gesundheit achtet 03:35: Warum werden Gesundheitsangeobte in Unternehmen so wenig genutzt und welche Rolle spielt die Eigenverantwortung, Spoiler: Planung ist der Schlüssel 05:15: Warum vorbeugen besser ist als heilen, warum das auch für Organisationen eine wichtige Rolle spielt in einer Welt, in der jede:r vierte an mindestens einer chronischen Krankheit leidet und warum es wichtig ist, mehr Fokus auf Prävention zu legen 07:30: Anne erklärt, dass Arbeit auch eine Belastung darstellen kann und Organisationen gefragt sind, ein Arbeitsumfeld zu schaffen, in dem man gesund ist und bleiben kann 09:20: Anne stellt den Sanitas Health Forecast vor und welche Learnings sie daraus ziehen konnten, wie Trends der Gesundheit aussehen 11:30: Gesund sein und eine gute Lebensqualität haben, wie Gesundheit gefördert und erhalten wird, welche Rolle dort aber etwa auch die Umwelt hat und wie sehr das unsere Gesundheit beeinflusst 13:40: Anne stellt das neue Zusatzprodukt vor: neu wird seit 2024 auch Mindfulness Training in der Zusatzversicherung Vital vergütet, überdies aus Schlafcoaching digitales Coachings, Umgang mit Stress, etc – denn einfach «nur» einen Anteil ans Fitness-Abo zu behalten greift zu kurz 18:40: Anne spricht zum Thema Mindfulness als Trend oder Notwendigkeit? Was bedeutet es überhaupt achtsam zu sein? Und welchen Mehrwert kann Mindfulness für uns, unsere Organisationen oder unsere Organisationen haben. 19:30: Wie können Organisationen gesund bleiben und gibt Einblick wie Sanitas macht, was sie als Organisation lernen haben können und wie das Thema weiterentwickelt wird 25:30: Anne erzählt darüber, was gesundes Arbeiten für sie bedeutet und teilt ihre persönlichen Tipps, erklärt, dass diese Übungen evidenzbasiert sind und Wirkung haben 30:00: Was wünscht sich Anne für die Arbeitswelt der Zukunft 32:20: Elvira reflektiert das Gespräch Zu Anne Schmid: Anne ist bei der Sanitas Krankversicherung im Bereich Corporate Development für die Themen Organisationsentwicklung und Nachhaltigkeit zuständig. Bei vielen Initiativen stehen dabei Mitarbeitergesundheit und Mitarbeiterwohlbefinden im Fokus, denn: Der Einfluss auf Leistungsfähigkeit und Kosten einer Organisation ist gross. Ein zentraler Ansatzpunkt für ihre Arbeit ist die Prävention – sei es mit Blick auf die Entwicklung von Angeboten zur Gesundheitsförderung der Mitarbeitenden als auch mit Blick auf eine möglichst gesundheitsfördernde und nachhaltige Gestaltung der Arbeitsbedingungen und Organisationsprozesse. Ein Leitsatz für ihre Arbeit: «Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird später viel Zeit für seine Krankheiten brauchen.» (Sebastian Kneipp) – dieser gilt für Menschen genauso wie im übertragenen Sinne auch für Organisationen. Zur Sanitas Krankenversicherung: Im ersten Nachhaltigkeitsbericht erfahrt ihr mehr darüber, wie sich Sanitas für die Gesundheit ihrer Versicherten, Mitarbeitenden und Menschen in der Schweiz engagiert. Im Sanitas Healthforecast Podcast spricht unser Host Frank Baumann jeden zweiten Mittwoch mit einem Gast über die Gesundheit der Zukunft. Hier findet ihr relevante Informationen zu unserer neuen Zusatzversicherung «Vital», in der wir den Versicherten Massnahmen zur Gesundheitsförderung wie beispielsweise Achtsamkeitstraining, Meditation oder Hypnose vergüten. Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Du magst Podcasts, aber du liebst Text mehr? Dann melde dich für meinen Newsletter an. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira | |||
| 04 Sep 2024 | #16 - Healing the Healers: Dr. Jonathan Fisher on Mindfulness in Medicine | 00:45:02 | |
Shownotes: 00:00 Introduction to Wellbeing Wednesday 00:16 The hidden struggles of healthcare workers 01:34 Introducing Dr. Jonathan Fisher 03:31 Mindfulness exercise with Jonathan 07:24 Jonathan’s journey to mindfulness 11:13 Integrating mindfulness into healthcare 15:41 The broader impact of mindfulness 30:36 Practical mindfulness techniques 33:48 The benefits and challenges of mindfulness 39:24 Final thoughts and reflections
Book: https://a.co/d/608gH2U Website: https://www.drjonathanfisher.com Instagram: https://www.instagram.com/happyheartmd/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCDcRj4LQTdHKB2SU6jDs0YQ?view_as=subscriber About Jonathan Dr. Jonathan Fisher is a Harvard-trained cardiologist, mindfulness meditation teacher, and well-being leader with over 20 years of experience in clinical practice. He is dedicated to healing both the physical and emotional aspects of the heart. Dr. Fisher is the author of the best-selling book, “Just One Heart: A Cardiologist’s Guide to Healing, Health, and Happiness,” which explores the power of the mind-heart connection. He is also a co-founder of the Ending Clinician Burnout Global Community and a regular contributor to Mindful.org. Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Du magst Podcasts, aber du liebst Text mehr? Dann melde dich für meinen Newsletter an. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira | |||
| 16 Oct 2024 | #19 - Karrierekiller Wechseljahre? Zwischen Hitzewallung & Höchstleistung mit Prof. Dr. Petra Stute | 00:39:16 | |
00:00 Einführung und Begrüßung 00:20 Vorstellung des Themas: Wechseljahre 01:09 Begrüßung der Expertin: Prof. Dr. Petra Stute 01:53 Persönliche Erfahrungen und erste Einblicke 02:49 Begriffsklärung: Wechseljahre und Perimenopause 04:41 Symptome der Wechseljahre 06:20 Diagnose und Behandlungsmöglichkeiten 11:44 Hormonersatztherapie: Vorurteile und Fakten 17:19 Alternative Behandlungsmethoden 19:13 Nicht-hormonelle und hormonelle Behandlungsmöglichkeiten 20:37 Präventive Maßnahmen für die Wechseljahre 22:26 Wechseljahre und die Arbeitswelt 27:10 Psychische Gesundheit in den Wechseljahren 31:21 Die menoQueens-Plattform 36:10 Abschließende Gedanken und Ratschläge Prof. Dr. Petra Stute ist Leitende Ärztin und Stv. Chefärztin Gynäkologische Endokrinologie und Reproduktionsmedizin sowie die Leiterin des international anerkannten Menopausenzentrums des Inselspitals. Sie ist Gründerin von menoQueens. Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Du magst Podcasts, aber du liebst Text mehr? Dann melde dich für meinen Newsletter an. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira | |||
| 27 Nov 2024 | #22 - Raucherpausen für Nichtraucher: Wie bewusstes Atmen dein Leben verbessert - mit Felix Strobl | 00:40:29 | |
In dieser Episode erfährst du:
Highlights:
Links und Ressourcen:
Zu Felix: Felix Strobl, MSc, ist als medizinischer und wissenschaftlicher Direktor bei Scanderra GmbH in Basel, Schweiz tätig. Er ist auch wissenschaftlicher Mitarbeiter bei der European Society of Preventive Medicine (ESPM). Er hat Neurowissenschaften am King’s College London studiert und bringt durch seine Ausbildung als Rettungssanitäter eine ganzheitliche Perspektive auf Gesundheit und Prävention mit. Als ausgebildeter Tenor mit internationaler Bühnenerfahrung leitete er das Long-Covid-Projekt MEA, das Musik, Emotion und Atmung zur Unterstützung von Patienten erforschte. Felix Strobl teilt als Keynote-Speaker, Trainer und Berater seine Erkenntnisse auf Konferenzen und mit Unternehmen. Sein interdisziplinärer Ansatz kombiniert wissenschaftliche Expertise mit praxisorientierten Lösungen für ganzheitliche Gesundheit. Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Du magst Podcasts, aber du liebst Text mehr? Dann melde dich für meinen Newsletter an. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira | |||
| 22 Nov 2023 | #8 - Ryan Hopkins: Warum wir well-being heute falsch angehen | 00:36:02 | |
Mit Ryan Hopkins spreche ich über warum wir well-being in Unternehmen komplett falsch denken, was die Daten uns sagen und warum wir alle weniger Meetings haben sollten. Das Gespräch ist auf Englisch und ich habe dir unter diese Beschreibung noch das Skript gelegt, sodass du dem vollen Interview folgen kannst. Ryan ist Autor, Corporate Influencer, Speaker und Chief Impact Officer bei JAAQ. Einige Highlights aus diesem Gespräch sind:
und noch vieles mehr. Ryan ist v.a. auf Linkedin sehr aktiv, aber auch auf Instagram zu finden. Sein TEDx Talk - https://www.youtube.com/watch?v=GQPoK7Y1vxE Sein Buch (released Jan 3rd 2024) - https://www.amazon.co.uk/52-Weeks-Wellbeing-No-Nonsense-Fulfilling/dp/1398613916/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=&sr= _______________________ Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freue sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira _______________________ Deutsche Übersetzung: E: Wie definierst du gesundes Arbeiten?
R: Ich würde sagen, es kommt darauf an, eine klassische Beraterantwort, denn was für den einen gesund ist, ist für den anderen nicht gesund, und ich glaube nicht, dass es darum geht, nach einer Work-Life-Balance zu suchen, denn ich glaube, die gibt es auch nicht.
Ich denke, es geht um das Leben, von dem die Arbeit nur ein Teil ist. Ich denke also, ein gesundes Arbeitsleben ist dann gegeben, wenn die Arbeit ein integraler Bestandteil dessen ist, was den Menschen ausmacht, und wenn sie die Gesundheit nicht beeinträchtigt, d. h. wir gehen zur Arbeit, erledigen unsere Aufgaben und haben den Freiraum, die Zeit und die Flexibilität, das zu tun, was wir brauchen, um unser Bestes zu geben.
Und ich glaube, so einfach ist das. Denn es liegt nicht in der Verantwortung eines Unternehmens, das Glück zu verbessern, aber es liegt in seiner Verantwortung, es nicht zu verschlechtern. Ich denke, so sieht ein gesundes Arbeitsleben aus. Hier haben wir die Chance, herauszufinden, wie unser gesundes Arbeitsleben aussieht.
E: Tolle Definition. Ich habe dich im Intro bereits vorgestellt, aber es ist immer spannender, wenn sich der Gast selbst vorstellt. Erzähle uns über dich. Warum steht heute dort, wo du stehst?
R: Als ich jünger war, habe ich eine Ausbildung zum Elektriker gemacht, also gab es für den jungen Ryan Hopkins keine Bücher oder TED-Talks. Aber ich hatte einen Unfall und brach mir das Bein und den Knöchel.
Ich konnte etwa ein Jahr lang nicht laufen und verfiel in eine tiefe Depression. Zu dieser Zeit fasste ich den Plan, mir das Leben zu nehmen, weil ich keine Zukunft hatte. Ich hatte keine Perspektiven. Ich habe sehr viel zugenommen. Ich war isoliert. Ich war unglücklich. Im Laufe der Jahre, in denen ich herausfand, was ich tun wollte, kämpfte ich einige Jahre lang mit Bulimie, um mein Gewicht zu reduzieren, und dann ging ich den umgekehrten Weg und wurde riesig, und ich hasste immer noch mit absoluter Leidenschaft, wer ich war.
Ich bin erst ziemlich spät zur Universität gegangen, weil ich keinen Schulabschluss hatte, weil unser Haushalt so klein war und ich von klein auf arbeiten musste und meine Eltern sich getrennt haben. Ich habe spät angefangen und habe mir selbst eine Menge Druck gemacht. Um erfolgreich zu sein. Und ich sagte mir: Das ist deine einzige Chance.
Du bekommst keine zweite Chance. Ich war damals so ängstlich. Jedes Mal, wenn ich aus der Haustür trat, hatte ich das Gefühl, ich würde mir in die Hose machen. Das ging dann auch ein paar Jahre so weiter und ich begann, mich mehr und mehr zu isolieren. Genau zu dieser Zeit bekam ich einen Job im Rahmen des Deloitte Graduate Program als möglicherweise ältester Absolvent aller Zeiten.
Wie Robert De Niro in "The Apprentice", als würde man ins Google-Büro gehen. Ich habe im Bereich digital Transformation gearbeitet, habe Organisationen konfiguriert und solche Sachen, großes Programmmanagement. Ich begann, meine Geschichte Stück für Stück weiterzugeben, als ich mich wohl fühlte, und schließlich richtete ich well-being functions für Kunden ein und begann mit der internen Arbeit bei Deloitte, um mich um die Mitarbeiter von Deloitte zu kümmern, indem ich Rahmenbedingungen für die Arbeitsweise schuf, und ich lernte, dass nicht der Einzelne das Problem am Arbeitsplatz ist, sondern die Arbeit selbst.
Und man muss, wie ich schon sagte, den Raum schaffen, damit die Leute das tun können, was sie brauchen. Denn sie hätten mir die beste App der Welt geben können, als ich damals durch diese richtig dunkle Zeit in meinem Leben gegangen bin. Und ich hätte dir gesagt, dass du dich verpissen sollst, um ehrlich zu sein. Was ich brauchte war keine App, sondern einfach die Liebe, Aufmerksamkeit und die Zuneigung der Menschen um mich herum.
So habe ich gelernt, dass es nicht immer um mehr geht, sondern oft um weniger. Und darum, dass man Prioritäten setzt, rücksichtslos Prioritäten setzt. Es sind die kleinen Dinge, die in der Summe einen großen Unterschied ausmachen. Und ich wurde immer selbstbewusster in dieser Welt. Ich habe gesagt, das ist es, was ich tun werde. Es war aber zu früh bei Deloitte, dieses Geschäft zu leiten.
Also ging ich zu Sainsbury's, um dort Wellbeing & Collaboration Leadzu werden und Technologie-gestützt umzusetzen. Das war erstaunlich. Das hat mir den Glauben gegeben, dass das mein Ding ist. Zu dieser Zeit begann ich zu schreiben und zu sprechen. Ich sagte: Wenn du in diesem Bereich führend sein willst, musst du anfangen, dich zu zeigen, Kumpel.
Und ich sagte, ich werde es schaffen. Und dann: wurde ich gekündigt. Also ging ich zu Finastra, großes FinTech, als Global Workplace lead und machte einige wirklich coole Sachen. Wir haben zum Beispiel unbegrenzten bezahlten Urlaub eingeführt, als erstes großes globales Unternehmen, das das für alle Märkte eingeführt hat. Eine von den Rechten losgelöste Politik, die sich auf den nachhaltigen Einsatz von Technologie konzentriert.
Am Ende haben wir Microsoft beigebracht, wie sie ihre eigenen Tools nutzen können. Durch die Konzentration auf diese kleinen Verbesserungen konnte das Unternehmen etwa zweieinhalb Millionen Stunden einsparen. Wichtig ist, dass ich denke, dass dies die Zukunft des Wohlbefindens ist. Und so wurde dieses Konzept geboren. Ich schlug dieses Konzept Deloitte als Unternehmen vor, kehrte nach einer weiteren Entlassung zu Deloitte zurück und dachte: Ist das etwas für mich?
Ja, aber ich schrieb weiter, sprach weiter, kehrte zu Deloitte zurück und baute diesen Bereich auf und brachte dieses Konzept in die ganze Welt, und jetzt sind wir ein Unternehmen, das das Leben von etwa einer halben Million Menschen mit dieser Arbeit, die Arbeit für die Menschen besser zu machen, direkt positiv beeinflusst. Und ja, ich schreibe viel und halte Vorträge.
Wie ich schon sagte, habe ich das wirklich intensiviert. Ich habe etwa 10 Millionen Menschen auf sozialen Netzwerken erreicht. Der TED-Vortrag vor kurzem, mein Buch, das im Januar herauskommt. Wenn das hier online geht, werde ich eine neue Rolle als Chief Impact Officer bei JAAQ übernehmen, ein erstaunliches, innovatives Startup für Wohlbefinden, und ich glaube wirklich, dass wir helfen werden.
Ich glaube wirklich, dass wir vielen, vielen Menschen helfen werden, indem wir die Informationen demokratisieren und die Menschen dort abholen, wo sie sind. Ja, das ist die Reise, und ich bin sehr zuversichtlich, dass ich eine Million Menschen für die Verbesserung des Wohlbefindens gewinnen werde. Das ist es, was ich mir vorgenommen habe. Ich habe das Ziel vor Augen und muss es jetzt nur noch erreichen.
E: Danke, dass du diese persönliche Geschichte mit uns teilst. Und vielleicht können wir in der nächsten Folge in einem der kommenden Podcasts über deine neue Rolle sprechen. Aber ich würde gerne ein wenig tiefer in deine aktuelle Rolle als Global Well Being Leader bei Deloitte eintauchen, denn in dieser Staffel geht es darum, wie wir anders arbeiten können.
Und ich würde mich freuen, wenn du uns ein bisschen mehr darüber erzählen würdest. Du hast gesagt, dass du viele Menschen erreicht hast, die sich mit dem Wohlbefinden bei der Arbeit beschäftigen. Kannst du uns das ein wenig näher bringen? Wie sieht das aus?
R: Natürlich kann ich das. Es geht also um die Arbeit mit Unternehmen und Regierungen. Ein paar Beispiele und Statistiken, du weißt ja, ich liebe Statistiken.
Also nur ein bis 2 Prozent der Unternehmen im Vereinigten Königreich - ich schätze, das ist auch in anderen Ländern so - nutzen Unternehmensdaten wie Fluktuation, Engagement, Fehlzeiten, Arbeitswochen, Urlaubstage, um die Effektivität ihrer Bemühungen um das Wohlbefinden zu messen. Derzeit sind es eher Fahrräder, Obstkörbe und einmalige Events.
Es ist eine App, es ist ein Benefit. Es ist etwas, das es nebenbei gibt, es ist ein Angebot, es ist eine Lösung. Aber wir stellen immer wieder fest, dass der Stress am Arbeitsplatz zunimmt und zunimmt und zunimmt und zunimmt. Nichts wird besser. Und jetzt ist das Engagement mit all den Sensibilisierungsmaßnahmen, die wir durchführen, gestiegen, aber wir gehen die zugrunde liegenden Stressfaktoren nicht wirklich an.
Wir gehen nur über die Symptome hinweg. Jetzt sind sich die Menschen bewusst, dass sie ein Problem haben, aber wir tun nichts gegen die zugrunde liegenden Stressfaktoren. Wir fahren fort, die Aufgaben am Arbeitsplatz zu automatisieren. Und das wird sich mit der KI-Generation fortsetzen.
Und die Arbeit wird immer transaktionaler. Wir behandeln Menschen wie Schnittstellen zu Maschinen.
Was wir also versuchen, ist den Unternehmen zu helfen, einen Moment innezuhalten und einen Blick auf die - wir nennen es NICAR (the needs, the interests, the concerns, the expectations and the risks) - Bedürfnisse, Interessen, Bedenken, Erwartungen und Risiken der verschiedenen demografischen Gruppen der Belegschaft zu werfen.
Machen sie diese Arbeit, bevor sie etwas tun, werden sie sehen, dass das meiste von dem, was Sie anbieten, das subjektive Wohlbefinden potenziell verschlimmern oder verschlechtern könnte. Die Menschen, die diese Dinge nutzen, haben bereits ein besseres Gefühl für ihr subjektives Wohlbefinden. Man muss sich also ansehen, wie die Arbeit gestaltet ist.
Man muss eine Analysefunktionen einrichten, um die Menschen zu verstehen und dies mit den finanziellen Indikatoren verknüpfen. Dann wird es zu einer Priorität des CFO, einer Priorität des CEO, und dann kann sich etwas ändern, anstatt nur eine App oder eine Lösung oder ein Goodie oder ein Webinar oder einen Podcast wie diesen anzubieten.
Das ist nicht immer die Lösung, aber wir sind heute hier, um zu helfen und aufzuklären. Wir haben ihnen geholfen, die Strategie zu erneuern, ein funktionsübergreifendes Angebot zu erstellen und dabei oft die IT-Abteilung mit einzubeziehen, denn ich glaube, dass sie in Zukunft der wichtigste Teil der well-being Strategie sein wird, oder sein sollte, denn die meisten von uns arbeiten mit Laptops, aber wir bedenken nicht, wie sich das auf uns auswirkt und dass wir gar nicht abschalten können.
Es geht also darum, all das zu koordinieren. Und dann arbeiten wir mit einigen Behörden zusammen, um sie bei ihrer Vier-Tage-Woche zu unterstützen. Also mit einigen ihrer Funktionen inklusive Kontrollstudie. Die Arbeit, die wir leisten, verlagert also den Schwerpunkt vom Wohlbefinden /well-being auf die (Geschäfts)Ergebnisse. Wir strukturieren die Organisation, und dann können wir sie in Bezug auf die Umsetzung anders betrachten.
Es geht nicht nur um die Gesundheit. Eine Strategie auf geistiger, körperlicher und emotionaler Ebene bedeutet, dass man nur den Einzelnen betrachtet. Wir sollten jedoch breiter denken und die finanziellen Aspekte, den Lebensstil, die Politik, die Arbeit selbst und die Erfahrungen berücksichtigen. Das ist es, was wir zu ändern versuchen: Die Wahrnehmung. dass es sich um eine Nebensache handelt. Aber es geht vielmehr um die Art und Weise, wie die Arbeit allgemein ausgeführt wird.
Das machen wir, in aller Kürze erklärt. Es macht viel Spaß. Es war wirklich cool. Und es verändert die Art und Weise, wie die Leute darüber denken. Es ist manchmal schwer, weil man auf vorgefasste Meinungen trifft. Viele denken, die machen so weiche, flauschige Sachen, veranstalten einfach ein paar Events und die Sache ist erledigt. Aber was wir machen, könnte dem nicht ferner liegen.
Nun, die Fähigkeit, produktive Leistung zu erbringen, ohne well-being gibt es nicht, weder für sich selbst noch für die Organisation.
E: Sehr treffend gesagt und eine klare Aussage. Gibt es ein spezifisches Beispiel oder einen AHA Moment, den du mit uns teilen möchtest?
R: Ja, drei Punkte. Eine Sache, die ich persönlich in zwei Studien getan habe, die ich für erstaunlich halte. Als ich für die Zukunft des Arbeitsplatzes zuständig war, habe ich dir gesagt, dass wir zweieinhalb Millionen Stunden für das Unternehmen einsparen konnten, indem wir uns auf die digitale Umgebung konzentrierten und Raum für das schufen, was wichtig ist. Und als Ergebnis stieg das Engagement um etwa 30 %.
Die Zahl der LinkedIn-Follower stieg um 50 %. Und ab diesem Zeitpunkt ging die Fluktuation drastisch zurück, wodurch Millionen eingespart wurden. Die Leute blieben also im Unternehmen. Und wir haben nicht über das Wohlbefinden gesprochen. Wohlbefinden ist ein Ergebnis. Mmh. Wir schaffen also den Raum, in dem die Menschen das tun können, was sie brauchen, und bieten dann die Dienstleistungen an, die sie wollen, wenn sie sie brauchen.
Und dann leben wir auch das Verhalten vor. Indem wir also die Organisation so gestalteten, dass ein gewisser Freiraum geschaffen wurde, hatte dies enorme Auswirkungen. Und es war nicht der traditionelle Weg des Wohlbefindens, den die Leute sehen. Und das war erstaunlich. Ich glaube, das könnten viele von uns tun. Denn die Zahl der Meetings ist im Vergleich zur Zeit vor der Pandemie um 250 Prozent gestiegen. Aber unsere Arbeitsbelastung ist genau die gleiche. Und Muskel-Skelett-Erkrankungen sind absolut auf dem Vormarsch. Ich habe einen schrecklichen Rücken, weil ich zu lange gebückt gearbeitet habe. Und wir werden sehen, wie sich das auswirkt. Du sitzt auf dem Stuhl, ich sitze auf dem Stuhl. Wir müssen uns ein bisschen mehr bewegen, richtig? Wir sehen also, wie sich das bei der Hybrid-Debatte in Großbritannien gerade sehr interessant auswirkt.
Wir erleben im Moment einen wirklich starken Rückzug ins Büro. 87 Prozent der CEOs gaben an, dass die persönliche Anwesenheit im Büro zu mehr Beförderungen, höheren Gehältern und besserer Arbeit führen würde. Es sieht also nicht gut aus für die Inklusion, für berufstätige Eltern oder für Menschen, die weiter weg wohnen, und für die demografische Entwicklung, die du kennst.
Wir haben uns in Bezug auf ihre Qualität am Arbeitsplatz weiterentwickelt. Ich glaube, wir machen Rückschritte. Es wird also sehr interessant werden. Und diese Männer, die eine Größe passt für alle, passt oft für keinen. Und wir, und dann ist es wie, na ja, das verstehen wir nicht, warum wir müssen, sie drängen alle zurück, weil 40 Prozent der Leute sagten, dass sie ihr Unternehmen verlassen würden, wenn das fünf Tage die Woche geht, Kinderbetreuung in London kostet 15 Riesen, 15.000 Pfund für ein Kind.
Einige Leute werden es sich also einfach nicht leisten können, zurückzugehen. Ich schweife ab, aber ich denke, das ist etwas, das sich abspielen wird. Und ich denke, dass ein großer Teil des Wohlbefindens der Organisation darin besteht, die Flexibilität zu haben, ein Leben außerhalb der Arbeit zu führen, und wir sehen, dass das zurückgedrängt wird, aber der Grund, warum es wichtig ist, ist der, auf den ich damit hinauswollte.
Ich habe fast den Faden verloren, aber dann habe ich ihn wiedergefunden. Oxford hat also eine Studie mit BT, British Telecom, einem der größten Arbeitgeber in Großbritannien, durchgeführt. Das sind etwa 60.000 Mitarbeiter in der Zentrale. Ich glaube, dass viele Leute sich da irren könnten, aber sie haben eine Studie mit all ihren Hauptmitarbeitern durchgeführt und herausgefunden, dass das subjektive Glück zu einem bestimmten Zeitpunkt zunahm.
Ein höherer Wert für das Wohlbefinden führte also zu einer 12-prozentigen Umsatzsteigerung über zwei Jahre. Sie haben auch eine Studie mit den Daten von Indeed durchgeführt, die größte Studie zum Wohlbefinden, die jemals durchgeführt wurde. 18 Millionen Personen. Und sie haben einen Index erstellt, der wie ein vorgetäuschter Indexfonds die 100 besten Unternehmen aus der Perspektive des Wohlbefindens im S&P, dem NASDAQ und dem Dow Jones enthält.
Und sie fanden heraus, dass diese Unternehmen über einen Zeitraum von zwei Jahren eine Rendite von 30 % am Aktienmarkt erzielten. Der Rest des Indexes erzielte 10 %. Die Unternehmen, die sich am wohlsten fühlen, haben also eine dreimal höhere Rendite an der Börse. Glückliche Menschen sind 12 % produktiver. Ja, wir drängen die Menschen zurück ins Büro, nur weil wir teure Büroräume auf Kosten des Wohlbefindens anmieten.
Und außerdem können wir einfach nicht abschalten, weil wir endlose Benachrichtigungen und Pings erhalten. Wir schauen 96 Mal am Tag auf unser Telefon. Wir berühren es 2617 Mal am Tag. Es dauert 25 Minuten, sich zu konzentrieren. Aber ja, wir checken unsere E-Mails 57 Mal am Tag. Wir sind im Grunde genommen nie in der Lage, uns zu konzentrieren oder abzuschalten. Es ist also ein Minenfeld, aber ich glaube, dass diejenigen, die es richtig machen, ihre besten Leute behalten und auch die besten Leute auf dem Markt anziehen werden.
Du hast auf LinkedIn gesehen, dass Millennials und die Generation Z es wirklich schwer haben, oder? Aber sie sind diejenigen, die über ihre Erfahrungen posten, und sie sind diejenigen, die das Wertangebot für die Mitarbeiter schaffen, das auch die richtigen Leute für das Unternehmen anlockt.
Es ist interessant. Es macht Spaß. Aber ja, es gibt ein paar coole Studien, die ich mit euch teilen möchte.
E: Eine Sache, die mir immer wieder auffällt: Du nennst das nicht well-being, du nennst das anders?
R: Ja. Wir nennen es offenes Arbeiten. Es ist im Wesentlichen der Arbeitsplatz der Zukunft. Und ich arbeitete in den Bereichen Immobilien, IT und Personalwesen. Ja, ich wollte die Dinge anpacken, die den Unterschied ausmachen.
Und ich denke, das können wir uns im Moment nicht leisten?
R: Nein, aber es muss ein Gleichgewicht gefunden werden, denn wenn man ganz auf Remote setzt, leidet die Zugehörigkeit und alle Verbindungen, die Organisation. Und vielleicht gibt es eine Möglichkeit, das in der digitalen Umgebung zu entwickeln, völlig ferngesteuert.
Aber das ist viel schwieriger. Letzten Endes sind wir doch nur haarlose Affen, oder? Wir brauchen ein bisschen Verbindung. Ich würde mich freuen, wenn wir uns eines Tages auf einen Kaffee treffen und uns umarmen könnten, oder (E: Auf jeden Fall), wenn wir uns sehen. Das ist schön. Aber ich habe das Gefühl, wir sind miteinander verbunden, weil wir den Raum dafür geschaffen haben.
Es ist also ein hybrides Paradoxon. Die Leute wollen mehr Flexibilität, was richtig ist. Wir haben den größten Pool an Talenten in der Geschichte der Arbeitswelt erschlossen, weil wir es den Menschen ermöglichen, aus der Ferne zu arbeiten. Unglaublich. Aber gleichzeitig brauchen die Menschen mehr, sie wollen mehr persönliche Kontakte.
Das ist das Hyperparadoxon. Und ich habe es immer wieder erlebt, dass in einer Organisation, mit der ich zusammenarbeite, die Fluktuation bei Neueinsteigern mit weniger als einem Jahr Betriebszugehörigkeit nach der Pandemie dreimal höher war als vor der Pandemie. Die Leute kommen also in das Unternehmen, fühlen sich nicht zugehörig, haben Schwierigkeiten, das zu lernen, was sie brauchen, und gehen wieder.
Aber es muss ein Gleichgewicht gefunden werden. Aber diese Einheitsgrößen vernachlässigen oft die Arbeit, um zu verstehen, was der Job erfordert, oder die geografischen Nuancen, oder die Person. Jedenfalls super interessant. Ich könnte den ganzen Tag darüber reden.
E: Das könnten wir definitiv. Eine Frage, die mir auf der Seele brennt, ist die, dass ich in der Beratung tätig war.
Und ich weiss, dass die Beratung nicht gerade das gesündeste Arbeitsumfeld ist. Wie arbeitet Deloitte intern mit diesem Wissen?
R: Schwierig, nicht wahr? Es ist schwierig, zu viel über Deloitte zu sagen, weil ich extern mit Kunden arbeite.
Wenn wir Finanzkunden beraten, sind wir intern Best Practice Finance? Das würde ich in Frage stellen. Ich denke, das ist fast schon ein Teil dessen, worauf man sich einlässt, wenn man einsteigt. Und ich denke, die Erwartung ist klar.
Ich war gestern auf einem Podium mit dem Geschäftsführer von Goldman Sachs, und wir sprachen über die Hybrid-Debatte, und sie haben fünf Tage die Woche im Büro. Und er sagte, dass die Leute wissen, was sie erwarten können. Sie kommen hierher, sie werden sehr gut bezahlt, und das war's. Glaube ich, dass das für immer so sein wird? Nein. Ich denke, im Moment weiß man, worauf man sich einlässt, weil die Erwartungen klar sind und es kein Hin und Her gibt, wie wir es bei vielen Unternehmen erleben.
Ich glaube nicht, dass wir es perfekt hinbekommen, aber ich glaube, das tut keine Organisation. Sie haben sich auf geografische Flexibilität konzentriert. Die Leute können also komplett aus der Ferne arbeiten, wenn sie wollen, oder je nachdem, was der Kunde braucht, was ich für sehr fortschrittlich halte. Zeit, Zeit ist das Problem. Wenn du in dieser Branche arbeitest, wirst du, wie du weißt, sehr viele Stunden arbeiten müssen.
Sie messen den Erfolg an der Zeit, vertrauen dem Kunden, wie es ein Anwalt tut. Und solange sich dieses Modell nicht ändert, wird die Arbeitsbelastung hoch bleiben, aber ich denke, sie bieten, was sie können. Es gibt eine interessante Fallstudie. BBC sagte, dass 44 Prozent aller Aufgaben in einem Rechtsberuf durch Gen AI automatisiert werden können.
Und man denkt sofort: Oh nein, das wird zu Redundanzen führen, und es hat funktioniert, oder? Es wird Unternehmen geben, die sich auf die reine Optimierung konzentrieren. Aber bedenken wir, dass die durchschnittliche Arbeitswoche in der Anwaltschaft in London etwa 60 Stunden beträgt. Sie arbeiten sogar viel mehr als Berater, richtig?
Man sieht nicht viele unermüdliche Anwälte. Wenn man diese Einsparungen oder die Verringerung der Aufgaben auf den Anwaltsberuf anwendet und die Arbeitszeiten reduziert, könnte man eine 34-Stunden-Woche für einen Anwalt oder einen Barister haben. In einer Anwaltskanzlei könnte man realistischerweise mit einer Vier-Tage-Woche rechnen.
Ja, genau. Und ich glaube nicht, dass jemand wie Alan Overy oder jemand anderes dies jemals für möglich gehalten hätte. Stell dir vor, wenn sie das täten, die Talente, die sie bekommen könnten, die Leute, die sie behalten würden, die Zufriedenheit.
E: Eine schöne Sichtweise.
R: Es wird zwei Lager geben, nicht wahr?
Es wird Organisationen geben, die sich auf das menschliche Potenzial und die Steigerung des Wertbeitrags der Mitarbeiter konzentrieren und einen erstklassigen Arbeitsplatz schaffen. Und es wird diejenigen geben, die sich auf die reine Optimierung und die Menschen konzentrieren. Und dann überlegt man sich, woher man die bessere Arbeit bekommt, welche, welche, welche, welche Anwaltskanzlei will man für seine Arbeit anwerben?
E: Ja, das stimmt. Wo wir gerade von Beispielen sprechen: Gibt es ein Unternehmen, das dir vorschwebt, das ein perfektes - ich weiß, dass es so etwas wie perfekt nicht gibt - aber ein wirklich gutes Beispiel wäre, das Gesundheit und Wohlbefinden so lebt, wie du es gerne sehen würdest?
R: Nicht bei allen Dingen.
Ich denke, es gibt einige Bereiche, in denen das der Fall ist. Es gibt Leute, die das sehr, sehr gut machen. Ein erstaunliches Beispiel also, etwas, das ich einfach liebe. Ich liebe es. Ich spreche immer wieder von diesem Produkt, ich liebe es. Also Shopify. Die endlosen Meetings waren einer der größten Schmerzpunkte der Leute, und ich sagte: "Ja, ich verstehe dich. Also haben sie eine Funktion entwickelt, die sie in Google Hangouts integriert haben.
Wenn man also eine Besprechung einrichtet, sagt sie einem, wie viel die Besprechung kosten wird, bevor man sie einrichtet, und zwar anhand der durchschnittlichen Gehaltsspannen, die aus dem HR-System gezogen werden. Es würde also sagen, dass diese Besprechung 17.000 kosten wird. Muss es bei all diesen Leuten überhaupt eine Besprechung sein? Durch diese kleine Änderung im System konnten 474 000 Sitzungen eingespart werden, und in den ersten sechs Monaten des Jahres gingen die Sitzungen um 18 % zurück.
Das halte ich für genial. Und das schafft Raum für die Menschen, um ihre Arbeit zu erledigen und letztendlich das zu tun, was sie brauchen, um jeden Tag ihr Bestes zu geben. Es ermöglicht den Kollegen, eine gesunde Einstellung zu haben, weil sie den Freiraum haben, sich selbst um ihre Gesundheit zu kümmern. Und ich denke, das ist ein großartiges Beispiel für die Nutzung zeitlicher Flexibilität mit einer wirklich kleinen Änderung.
Ich denke auch, dass es diese kleinen Dinge sind, die den großen Unterschied ausmachen. Und ich denke einfach, ja, ich denke, es ist großartig.
E: Das ist super cool. Und das ist ein, ich meine, das ist ein cooles Unternehmensbeispiel. Gibt es auch etwas oder ein Beispiel oder einen Tipp oder eine Idee, die wir als Einzelpersonen tun können?
R: Es ist schwieriger.
Im Türkischen gibt es einen Begriff, der iskide ekmek heißt. Und das bedeutet, darüber habe ich in meinem Buch geschrieben, im Wesentlichen Brot am Haken. Man geht also in eine Bäckerei und bezahlt für iskide ekmek, man hängt das Brot an den Haken und dann hängt man es für jemand Bedürftigen an den Haken, man bezahlt also für einen zweiten Laib und dann kann jemand diesen nehmen.
Die Gemeinschaft aufbauen, andere unterstützen. In der digitalen Arbeitswelt ist es fast dasselbe. Man muss es weitergeben, damit man es zurückbekommt. Denn wenn die Leute stundenlange oder 30-minütige Meetings in deinen Terminkalender eintragen, kannst du nicht viel dagegen tun, wenn du zu den Jüngeren gehörst oder keine Führungsposition innehast. Sie müssen also anfangen, das für andere zu tun.
Und dann werden sie anfangen, es für dich zu tun. Ich glaube, etwa 40 Prozent der Leute, wenn ich mich richtig erinnere, checken ihre E-Mails, während sie im Urlaub sind, weil sie ständig reinkommen und sie sich Sorgen machen, wie viele es sind, wenn sie zurückkommen. Ich denke, man sollte aufhören, den Leuten Nachrichten zu schicken, wenn sie im Urlaub sind.
Wenn sie im konzentriert arbeiten, lass sie in Ruhe. Beende deine Besprechung 5 bis 10 Minuten früher. Wenn du 6 Besprechungen pro Tag hast, sparst du 4,8 Arbeitswochen pro Jahr. Und wenn du damit anfängst, werden andere das auch tun. Ich denke wir brauchen iskide ekmek -Vibes am Arbeitsplatz.
Und dann wirst du überrascht sein, wie viele Leute zu dir kommen. Diese kleinen Dinge, wie zum Beispiel, dass ich, wenn ich im Büro bin, meine Abwesenheitnotiz anmache. Ich lasse die Leute wissen, dass sich meine Online-Korrespondenz verzögern wird, weil ich mich mit den Leuten persönlich treffe. Ich schaffe mir Raum, um mich zu konzentrieren. Ich schreibe mir mittags eine Stunde Zeit in den Kalender und nehme mir eine Auszeit.
Vielleicht kann mittags keine Pause machen, weil ich arbeiten muss, oder? Ich habe Kundenanforderungen. Ich treffe Leute, aber mein Chef will reden. Ich kann kaum sagen, James, das tut mir leid, Kumpel, ich kann nicht um 12. 30 Uhr weil ich spazieren gehe. Wann haben wir etwas Wichtiges vor? Aber ich werde diese Zeit verschieben. Das war die Zeit, zu der ich meine Oma jeden Tag um 12 Uhr angerufen habe. Über 15 Jahre und im April ist sie plötzlich verstorben. Ich habe also nie wieder die Gelegenheit, sie anzurufen, aber ich bereue nichts, denn sie hat mir so lange viel Freude bereitet. Ich glaube, wir müssen uns den nötigen Freiraum verschaffen und dann konsequent den Dingen den Vorrang geben, die wir brauchen, um unser Bestes Selbst zu sein. Und ich denke, wenn wir das tun, wenn ich das mit dir tue und du das mit mir tust, dann wird die dritte Person, mit der wir arbeiten, das Gefühl haben, dass sie das Gleiche tun kann.
E: Ein toller Tipp, denn er hat einen Dominoeffekt und man geht mit gutem Beispiel voran. Und da ist mir noch etwas aufgefallen. Immer, wenn ich eine E-Mail von dir erhalte, fällt mir deine Signatur auf. Ich mag sie sehr (Signature: I am delightfully dyslexic, so spelling errors are expected. Do not feel obliged to respond now, please do so when suits you.)Und ich denke, das ist ein weiteres kleines Beispiel.
R: Ich bin Legastheniker. Und so sage ich: ich bin ein wunderbarer Legastheniker. (: I am delightfully dyslexic, so spelling errors are expected)
Rechtschreibfehler werden so zum einen erwartet und gleichzeitig lasse ich nicht zu, dass die Perfektion dem Fortschritt im Wege steht, ich mache lieber etwas fertig, wenn es nur ein paar Fehler hat, dann ist das in Ordnung. Aber zweitens, ich schicke diese E-Mail zu einer Zeit, die für mich passt, bitte antworten Sie, wenn es Ihnen passt.
Ich bemerke diese kleinen Dinge und die Leute fühlen sich oft unter Druck gesetzt, wenn ich eine E-Mail zu spät abschicke. Aber vielleicht liegt das daran, dass ich tagsüber eine Pause eingelegt habe, ins Fitnessstudio gegangen bin oder etwas anderes, also. Ich denke, diese kleinen Dinge summieren sich. Wie ich schon sagte, ist Wohlbefinden keine Kleinigkeit, sondern setzt sich aus kleinen Dingen zusammen.
E: Ich denke, dieser kleine Tipp mit der Unterschrift in der E-Mail könnte schon eine große Sache sein, denn selbst das, weißt du, du hast vorhin erwähnt, dass die Leute ihre E-Mails abrufen und Urlaub haben oder was auch immer, und nur diese kleine Notiz, die besagt, dass du nicht sofort antworten musst.
Das nimmt so viel Druck weg, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Es können also diese kleinen Dinge sein, die einen großen Unterschied machen.
R: Ich denke, dass wir, wenn wir in diesem Bereich etwas richtig machen und wirklich etwas bewirken wollen, Arbeitsplätze schaffen müssen, an denen sich die Menschen wohlfühlen. Wir müssen die Art und Weise, wie wir über well-being sprechen, völlig verändern, und ich habe gelernt, dass die derzeitige Art und Weise, wie wir es tun, nicht funktioniert und die Dinge möglicherweise noch verschlimmert, und ich denke, wir müssen mutig sein und anfangen zu messen, und viele von uns in diesem Bereich werden sich wundern, wenn wir Wohlbefinden mit dem Respekt und der Disziplin behandeln, die wir in der Branche nicht haben.
Du könntest niemals zum Marketing gehen und sagen: Wie hoch ist deine Reichweite diesen Monat oder wie hoch ist dein Engagement? Und die Antwort wäre: Ich weiß es nicht. Wir messen im well-being nicht, aber das ist es, was wir in diesem Bereich tun. Es ist persönlich und niemand der in diesem Bereich arbeitet, macht das, weil er nicht helfen will. Wir alle tun es, weil wir etwas durchgemacht haben.
Das ist der Grund, warum du hier bist und tust, was du tust. Deshalb tue ich, was ich tue. Meine Lernenden, wir müssen die Art und Weise ändern, wie wir am Arbeitsplatz darüber sprechen, und uns von dem weichen, flauschigen Ansatz wegbewegen, etwas messen, ausprobieren, iterieren, einen agilen Ansatz wählen, einige Dinge tun. Und ja, die Art und Weise, wie es wahrgenommen wird, wird sich völlig ändern
E: Und das ist für mich schon das Stichwort, dass wir das Ende dieses Gesprächs, das Ende unserer Zeit erreichen. Und ich möchte einen Blick in die Zukunft werfen. Und ich habe diesen Artikel mit dir geteilt, in dem Chirurgen in den USA die gemeinsame Sorge teilen, dass diese Krise der psychischen Gesundheit, in der wir uns meiner Meinung nach bereits befinden, auch die Demokratie gefährden könnte.
Sie sind also ziemlich weit gegangen in ihren - ja, ich würde sogar sagen - Forderungen an die Regierung, wie sie reagieren sollen und worüber sie besorgt sind. Und ich weiß, dass du dich sehr für Daten interessierst, dass du sehr belesen bist und dass du alle Daten im Kopf hast. Wie siehst du das? Wohin gehen wir?
Ist das wirklich so? Ist es ein düsterer Zustand oder ist es noch, ist noch Zeit? Manchmal fühlt es sich fast wie ein Klimawandel an. Ist es, du weißt schon, ist es fünf nach 12 oder wo, wo stehen wir? Wie siehst du das?
R: Das ist schwierig. Ich denke, es wird einige Unternehmen geben, die es richtig machen werden. Sie werden den Wert verstehen. Sie werden die richtigen Führungskräfte haben. Und sie werden sagen, dass dies etwas ist, dem wir unbedingt Priorität einräumen müssen. Es wird bestimmte Leute geben, die sich auf die richtige Seite stellen können.
Es wird bestimmte Unternehmen geben, die sich nur auf die reine Automatisierung konzentrieren und Menschen wie Ressourcen behandeln. Also, ich glaube nicht, dass es eine Patentlösung gibt. Ich denke, dass wir alles auf das Individuum schieben, mental, sozial, emotional, usw., was die Wahrnehmung betrifft.
Solange sich das nicht ändert, werden wir den Leuten weiterhin nur Apps und Lösungen geben, um sich selbst zu helfen, und nicht die Arbeit angehen, die die Hauptursache für Stress am Arbeitsplatz ist. Also, ja, ich denke, wir haben die Chance, etwas gut zu machen, und es wird einige davon geben, und ich werde mein verdammtes Möglichstes tun, um diese guten Nachrichten zu teilen und andere auf diesen Zug zu bringen.
Es wird Organisationen geben, die sich nicht darauf konzentrieren und sich auf den Gewinn konzentrieren, aber diejenigen, die sich auf den dreifachen Gewinn konzentrieren, den Planeten, die Menschen und den Gewinn, werden gewinnen, denke ich. Es wird zwei Lager geben, also habe ich vor, so viel Lärm wie möglich zu machen, um die guten Leute zu teilen. Und ich glaube, dass sich die Einstellungen in Bezug auf die Demografie und die Millennials und die Generation Z ändern.
Und ich denke, wie ich schon sagte, dass sie oft einen schlechten Ruf haben, aber ihnen liegt der Zweck der Organisation am Herzen. Ich weiß, dass das eine große Verallgemeinerung ist, aber auch sie werden dem, was sie am Arbeitsplatz brauchen, Priorität einräumen. Ich denke also, wir haben Hoffnung. Wir haben die Hoffnung, dass die richtigen Leute in Machtpositionen kommen und in der Lage sind, Einfluss zu nehmen und das Richtige zu tun.
Wenn ich gebeten werde, einen Beitrag zu leisten, dann werde ich mich mit Nachdruck dafür einsetzen. Aber ich denke, es wird noch ein paar Jahre dauern, bis ich an diesen Tisch eingeladen werde.
E: Ich denke, es ist eine sehr aufregende Zeit und eine sehr schöne und lohnende Reise, auf der wir uns befinden. Und ich denke, dass du dasselbe fühlst, weil es wirklich einen Weg gibt, wie wir etwas bewirken und verändern können.
R: Das ist der typische Anwendungsfall für KI, nicht wahr? Es gibt zwei Lager. Es gibt diejenigen, die sich auf das menschliche Potenzial und die Aufwertung des Menschseins am Arbeitsplatz konzentrieren und Raum für das schaffen, was wichtig ist. Und es gibt diejenigen, die das nicht tun, aber ich glaube, dass diejenigen, die das tun, gewinnen werden. Und das sehen wir an der Oxford-Studie.
Ich bin verdammt zuversichtlich, dass wir uns an einen guten Ort bewegen werden, denn die Unternehmen, die ihren Mitarbeitern keine Priorität einräumen, werden nicht die richtigen Talente bekommen und am Arbeitsplatz den Kürzeren ziehen. Also ja, ich werde das Lager verbessern. Wir werden Verbesserungen vornehmen.
E: Ich liebe das. Welchen Rat würden Sie Ihrem jüngeren Ich geben?
R: Hör auf, dich so sehr unter Druck zu setzen. Es wird alles gut werden. Du bist kein Stück Scheiße. Du tust, was du kannst, und eines Tages wird es klappen und du wirst stolz auf dich sein. Also entspann dich einfach. Ein schöner Ratschlag. Ja, ich wünschte, ich könnte zurückgehen und den jungen Mann einfach umarmen.
Ich finde es schwierig, in die Vergangenheit zurückzublicken, weil es weh tut. Aber wenn ich zurückgehen könnte, würde ich sagen: Ja, du bist gut, du schaffst das. Sei einfach ein bisschen netter zu dir selbst.
E: Und meine allerletzte Frage an dich, und jetzt hast du einen Wunsch frei und der wird morgen Wirklichkeit. Was würdest du dir wünschen, für den Arbeitswelt?
R: Was ich mir wünsche? Ich würde mir etwas Einfaches wünschen. Ich möchte, dass alle Menschen auf der Welt ihre Meetings so planen, dass sie fünf bis zehn Minuten früher enden. So könnten sie zumindest aufstehen und sich etwas dehnen. Das würde so viel Zeit sparen. Wenn du bedenkst, wie viele Menschen an Laptops arbeiten – was ist die globale Arbeitskraft?
Wie viele Menschen arbeiten? Wir haben 9,9 Milliarden. Wenn wir realistisch die Hälfte nehmen, sind es 4,5 Milliarden, richtig? Mal 4,8 Arbeitswochen pro Jahr und sagen wir, 20 Prozent arbeiten an Laptops. Wir würden also in diesem Jahr 4,32 Milliarden Arbeitswochen haben. Wenn jeder auch seine Meetings so plant, dass sie 5 bis 10 Minuten früher enden, vorausgesetzt, dass 50 Prozent der Weltbevölkerung arbeiten und 20 Prozent von ihnen an Laptops arbeiten, das ist die Zeit, die wir sparen würden. Es sind diese kleinen Dinge, die einen riesigen Unterschied machen. Das ist also das, was ich mir für alle wünschen würde.
E: Und genau das machen wir gerade, Ryan. Wir werden fünf Minuten früher fertig und schließen das jetzt ab.
R: Schön, ich werde mir eine Tasse Tee machen.
E: Danke für das tolle Gespräch und alles Gute weiterhin auf deiner Mission.
Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Du magst Podcasts, aber du liebst Text mehr? Dann melde dich für meinen Newsletter an. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira | |||
| 18 Sep 2024 | #17 - Breathwork: Die Geheimwaffe gegen Alltagsstress mit Johanna Lehmann | 00:35:38 | |
Shownotes: 00.00: Intro in die heutige Episode 02:00: praktische Atemübung mit Johanna (Stressbremse) 00:05: Grundlagen von Breathwork, Johanna taucht mit uns ein: Was bedeutet Breathwork, Atemarbeit eigentlich? Wo kommt es her? 09:45: Die Effekte von Atemarbeit - welche Effekte kann ich mir im Firmenumfeld erwarten? 15:10: Wie Johanna die Corporate Welt und Breathwork verbunden hat und wie lange es gedauert hat das Thema auch in Unternehmen zu verwurzeln 16:36: was ist die Cortisol Halbwertszeit und wie kommen wir vom Tiger in den Schildkrötenzustand und was ist der Gemütszustand der damit kommt? 20:24: Johanna gibt eine Übersicht zu den Studien zu Breathwork 20:38: Wie können wir anfangen und dann dranbleiben - Spoiler: es muss / soll / kann / darf Spaß machen 27:45: Johanna stellt ihre Arbeit vor 30:16: Johanna spricht über ihreTeacher Trainings 31:00: Wie wir zu mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in der Arbeitswelt kommen können 33:53: Elvira reflektiert das Gespräch
Mehr zu Johanna: Johanna Lehmann ist ausgebildete Yoga- und Atemlehrerin und Autorin. Ihre Trainings brachten sie nach Singapur, Costa Rica und die Niederlande. 2020 gründete sie Tiger & Turtle, um Atemreisen zur Stressreduktion Menschen überall auf der Welt zugänglich zu machen. Besuche sie auf: www.tiger-turtle.comoder finde ihr Buch "Breathwork - Die Magie deiner Atmung" überall dort, wo es Bücher gibt. Atemreisen: https://tiger-turtle.com/atemreisen/ Instagram: https://www.instagram.com/lifeoftigerturtle Johanna's Buch bestellen: https://shop.autorenwelt.de/products/breathwork-von-johanna-lehmann kostenlose Session: https://tiger-turtle.com/stressfreefast/
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| 12 Jun 2024 | #10 - Christina Bösenberg: Warum Achtsamkeit kein Luxus, sondern Notwendigkeit in der Businesswelt ist | 00:31:06 | |
Mit Christina Bösenberg spreche ich über ständige Überforderung, die Unfähigkeit abzuschalten und eine Schnelllebigkeit, die immer neue Ausmaße annimmt, prägen unseren Alltag. Vom VUCA-Zeitalter sind wir längst im BANI-Zeitalter angekommen. Diese Umwälzungen beeinflussen nicht nur unsere Produktivität, sondern auch unsere mentale Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Künstliche Intelligenz und Generative KI verändern unsere Arbeitsweisen radikal und stellen uns vor neue Herausforderungen in Bezug auf Arbeitsstress und gesellschaftliche Veränderungen. Einige Highlights aus dieser Episode sind: Polykrisen und Zukunftsnarrative: warum Krisen ein ständiger Begleiter bleiben werden und wie wir durch positive Zukunftsnarrative unsere Resilienz stärken können. Überforderung und Dopaminkicks: warum hochintelligente Menschen oft von Notifikationen und ständigen Unterbrechungen abgelenkt werden. Diese scheinbar trivialen Pings können unsere Produktivität und unser Wohlbefinden erheblich beeinflussen. Achtsamkeit als Game Changer: Achtsamkeit ist nicht nur ein vorübergehender Trend, sondern eine notwendige Praxis, um in unserer hektischen Welt zur Ruhe zu kommen. Künstliche Intelligenz: Wie können wir den richtigen Umgang mit KI finden und was bedeutet das für unsere Gehirngesundheit? Arbeitswelt der Zukunft: Eigenverantwortung ist der Schlüssel zur Gestaltung der Arbeitswelt von morgen. Taucht ein in unser Gespräch und diskutiert mit uns, wie ihr die Zukunft der Arbeit seht. Christina Bösenberg ist eine international anerkannte Expertin für die Zukunft der Arbeit. Hier spielen KI, und ESG eine große Rolle– in Balance mit dem Menschen. Die Psychologin mit über 20 Jahren Erfahrung in internationalen Management Positionen verantwortet heute einen Transformationsbereich bei einer Strategie Beratung und steht für Female Leadership und persönliche Entwicklung. Links: https://www.linkedin.com/in/christinaboesenberg/ Instagram: @chrisboesenberg _______________________ Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freue sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira
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| 25 Oct 2023 | #4 Cornelius Bauer: Warum es in der Arbeitswelt wieder mehr Menschlichkeit braucht | 00:24:33 | |
Mit Cornelius Bauer spreche ich über Micro Habits, einen gesünderen Ansatz bezüglich Arbeiten und warum es wieder mehr Menschlichkeit in der Arbeitswelt braucht. Cornelius ist Co-Gründer von Minqi, ein deutsches Start-up, mit der Mission, unsere Arbeitswelt nachhaltig und vor allem gesünder zu gestalten. Highlights dieser Episode:
Hier kannst du dich zu einer kostenlosen Deep Work Session bei MinQi anmelden: https://m.minqi.io/deep_work_sessions-0 _______________________ Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freue sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Du magst Podcasts, aber du liebst Text mehr? Dann melde dich für meinen Newsletter an. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite. Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen. Alles Liebe Elvira | |||