verliebt in yoga (Andrea Huson)

So ein Spiegel ist perfekt, um sich zu sehen, die Bereiche die sichtbar sind und auch auf die Ecken zu schauen, auf die ich sonst nur schwer schaue. Professionelle Intuition, für jemanden ein Spiegel sein und diese Qualität auch für dich nutzen, begleiten mich seit meiner Coachingausbildung. Wenn du jemandem deinen liebevollen Blick schenkst und mit den wohligen Augen auf diese Person, auf diese Seele schaust, entsteht Magie und du beginnst zu sehen, was vorher nicht sichtbar war. Nicht nur für dein Gegenüber kannst du diese Fähigkeit einsetzen und schulen, auch im Spiegel deiner selbst darfst du sein. Einen Impuls und eine Meditation laden dich ein. Ich wünsche dir viel Freude beim Ausprobieren und dich betrachten. Nimm dir diese Zeit - nur du für dich! Ich danke dir für deinen Mut. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Angst, Ängste, Panik und Panikattacken, das beschriebene Wissen dazu ist riesig, doch da mich immer wieder Fragen zu dem Thema erreichen, möchte ich gemeinsam mit dir einen ersten Blick darauf wagen. Was kannst du tun, wenn die Angst "dein Zuhause" besucht und es sich bei dir als ungebetener Gast gemütlich macht? Was macht Angst aus? Woher kommt sie? Wie entsteht sie? Wie kannst du lernen mit ihr umzugehen und sie annehmen, als einen Teil von dir? Antworten auf diese Fragen beziehe ich aus meinen eigenen Erfahrungen, der Arbeit mit meiner Angst und meinen Panikschüben, aus Coachings mit Betroffenen sowie aus den folgenden Büchern: "Du bist nicht, was du denkst" von Georg Lolos. "Panikattacken und andere Angststörungen - Wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer besiegen" von Klaus Bernhardt. Wer sich ausprobieren mag im Bereich der Osho Mediationen findet unter folgendem Link einige Anleitungen https://www.findyournose.com/anleitung-meditationen Lehn dich zurück und genieß die Folge. Ich freue mich, wenn etwas für dich dabei ist, was du nutzen kannst in deinem Alltag. Gerne lass mich wissen, wie du mit deinen Ängsten umgehst und was dir geholfen hat. Namasté & sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Was Herbst, unbändige erste Male und eine Geschichte um einen Elefanten gemeinsam haben? Erfahre selbst! Mit dir teile ich das Sprengen meiner mentalen Grenzen und möchte dir die Einladung aussprechen für einen Moment innezuhalten. Spüre, was es gilt Loszulassen in deinem Leben. Schenke dir einen tiefen Atemzug und dann drück auf Play. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea P.S. die Geschichte findest du in Jorge Bucay, Komm, ich erzähle dir eine Geschichte.

Ich liebe kleine Rituale. Nicht zuviel Chichi, sonst wende ich es nicht an. Pragmatisch. Praktikabel. Leicht. Mit dir teile ich etwas, dass mich bereits einige Jahre begleitet und vielleicht mit 90 zu etwas wird, was ich ausstelle. Als Erinnerung an die Jahre, die ich alle gelebt und geliebt habe. Wenn du auf der Suche bist, deiner Zeit mehr Qualität und Bewusstsein zu schenken, dann lohnt es sich definitiv reinzuhören. Auch sonst, natürlich. Ich freu mich auf dich. Begrüß' dieses 2022. Von Herzen ein Namasté zu dir, deine Andrea

Zuhören erscheint mir eine neue Meisterdisziplin zu werden. Und mal Hand auf's Herz, bist du bereit zuzuhören? Kannst du deine Aufmerksamkeit für eine ganze Zeitspanne deinem Gegenüber schenken, ohne gleich in deine eigenen Geschichten abzutauchen? Deine Erfahrungen in den Vordergrund zu stellen, das Gesagte mit deinem Erleben zu vergleichen? Letzte Woche wurde ich mit einer Fülle von ungebetenen Ratschlägen und Generalisierungen konfrontiert. Meinen Weg mir wieder treu zu sein, mich darin nicht zu verlieren, nicht bockig und trotzig zu werden, sondern klar und ausgerichtet, teile ich mit dir! Lasst uns einander so sein, wie wir sind. Und wie wäre es, wenn wir uns künftig statt teuren Geschenken Zeit und ein wahrhaftiges Ohr für ein ehrliches Zuhören schenken. Ich bin dabei, und du? Von Herzen, danke dir für dein Einschalten, Andrea

Ich nehme mir Zeit. Ich habe alle Zeit die ich brauche. Ich bin es mir wert, mir Zeit zu nehmen. In den Rauhnächten wurde es mehr als deutlich meine Zeit mehr anzufüttern mit dem, was ihr ein Innehalten schenkt. Zeit für meine Bedürfnisse. Das eigene Tempo klarer festlegen. Mich Abgrenzen - Nein sagen, wenn ein Nein gebraucht und stimmig ist. Ich bin es mir wert mir meine Zeit zu nehmen: Sobald dieses Mantra in mir sich geformt hatte, schenkte mir das Universum die letzten Tage eine Prüfung nach der anderen. Alte Muster, mehr denn je, wurden aktiv. Manchmal stand die Beobachterin meiner Selbst schmunzelnd neben dem Hamsterrad alter Strukturen in dem ich mich mehr und mehr anpeitschte, um schneller zu laufen. Doch ein Heraustreten nicht möglich. Zu fest mein altes Ich, der sekundäre Gewinn und mein Glaubenssatz "Ich muss mich beeilen". Falls auch du dir dieses Jahr mehr Zeit für dich nehmen magst, die alten dich peitschenden Muster von Hektik, Anstrengung und Stress ablegen magst, schenke dir diesen kleinen Impuls. Namastè, atme genau jetzt einmal tief ein und tief aus, deine Andrea

Meinen Schlaf habe ich lange unterschätzt! Doch seit meinen wechseljahrsbedingten Schlafstörungen, erfährt er meine vollkommene Würdigung und Heilung. Dein Schlaf steht für Gesundheit, Regeneration, Ausgeglichenheit, für Klarheit und Potential. Er schenkt dir Ressourcen und ein innerliches Aufatmen und Erneuern. Warum auch immer bekommt er nur stiefmütterliche Aufmerksamkeit. Vielleicht, weil er nicht so laut und fancy daher läuft? Vielleicht, weil wir nicht ganz wissen, was in dieser Phase unseres Lebens eigentlich so wirklich abläuft? Vielleicht, weil wir ihn maßlos unterschätzen. Einschlafen, Durchschlafen und ausreichend Schlafen sind in einer Gesellschaft, in der wir uns von einem Wecker und vorgegebenen Strukturen diktieren lassen, wann wir zu funktionieren haben, echte Endgegner. Ich möchte mit dir ein paar Impulse teilen, worauf die achten und wie du für dich sorgen kannst. Lass uns gemeinsam auf die Entdeckungsreise Schlaf gehen und diesem Freund in unserem Leben wieder auf Augenhöhe begegnen. Eine gute und erholsame Nacht wünsche ich dir. Von Herzen, deine Andrea

Diagnosen machen etwas mit mir. Ein Stempel den ich lange Zeit direkt angenommen habe. Mit allem. Allem, was ich jemals darüber gehört habe und allen Bedingungen, die auf den Beipackzetteln möglich sind. Abhängig von der Diagnose. Stell dir vor, diese Krankheit darf zu deinem Projekt werden, wie ein trotziges Kind, um dass du dich ein wenig mehr mit deiner Liebe und Aufmerksamkeit beschäftigen darfst. Stell dir vor, du beginnst der Sprache deines Körpers wieder zu vertrauen. Stell dir vor, dass deine innere Haltung nicht immer wieder böse auf dich ist, wenn dein Körper die Krankheit "wählt", sondern du dich ihr neugierig zuwendest. Den Weg zu meiner Selbstermächtigung und dem tiefen Vertrauen in die Sprache meines Körpers hin zu meiner ureigenen, tiefsten Intuition, teile ich mit dir. Vielleicht hast auch du die ein oder anderen Projekte, dann schenke deinem Körper diese paar Minuten. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Du hast die Wahl! Warum lohnt es sich zu wählen, wenn du im Flur deines Lebens vor den Türen Mangel und Fülle stehst? Was Begegnung und Verbindung für mich in dieser Jahreszeit anklingen lässt? Und was 28 Podcastfolgen verliebtinyoga damit gemeinsam haben. Tauche mit mir ein in die Vergänglichkeit, in das Loslassen und Innehalten dieser Jahreszeit. Ich danke dir für deine Zeit und dein Zuhören - von Herzen, sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Konkurrenz. Vergleich. In meinen Coachings geht es derzeit viel um die eigene Sichtbarkeit. Da taucht das sich messen, ausrichten, einschätzen, bewerten und abgleichen an den unterschiedlichsten Stellen auf. Wenn auch mit dir das Thema Konkurrenz auf deine ganz eigene Art und Weise in Resonanz geht, schenke dir ein paar Minuten. Am Ende ist dieser Impuls jedoch mit nahezu jedem fordernden Gedanken möglich, wenn du bereit bist für deine Veränderung. The Work von Byron Katie, dein angestrengter Gedanke und die verschiedenen Zimmerecken deines Raumes gilt es zu betrachten, zu spüren und zu hinterfragen. Viel Freude bei der Detektivarbeit. Namasté und sei verliebten in Yoga, deine Andrea

Wo entsteht Reibung? Wo verlierst du deine Kraft? Was gilt es loszulassen? 18 Tage unterstützen den Übergang von einer Jahreszeit zur anderen. Dojo lautet diese Schwellenzeit in der Traditionell Chinesischen Medizin. Sie baut dir eine Brücke vom Winter zum Frühling, vom Frühling zum Sommer, vom Sommer zum Herbst und wieder zum Herbst in den Winter. Derzeit stecken wir mittendrin. Dürfen dem eigenen Bauchgefühl wieder begegnen, ihm lauschen und neu vertrauen lernen. Wie du diese besondere Zeit für dich nutzen kannst? Was Geborgenheit, Erdelement, Magen und Milz damit zu tun haben? Und warum es so wertvoll ist in deiner Mitte zu ruhen? Dies und mehr betrachten wir in einem gemeinsamen Dialog. Ich wünsche dir eine nahrhafte Zeit mit uns. Von Herzen, Regina & Andrea Wenn du Reginas Angebote für dich entdecken magst: Webseite: https://www.reginarebele.de Instagram: https://www.instagram.com/regina_rebele/

Gefühle kannst du nicht denken. Egal wie sehr du versuchst, dich auf eine Situation vorzubereiten, erst wenn sie dich trifft, dich be-trifft, wirst du erfahren, welche Wucht, welche Gefühle und inneren Bewegungen sie in sich trägt. So erlaube dir die Grübelschleifen und schlaflosen Nächte zu nehmen, um zu überlegen, wie wäre es, wenn. Bullshit! Es kommt, das Gefühl und die Welle der Gefühle und will gefühlt werden. Just that simple. Wie begegnest du diesen Momenten? Was hat dein innerer Türsteher mit dem Zulassen der Vielfalt und Unterschiedlichkeit an Gefühlen zu tun? Wie können die Anteile von Yin und Yang dir eine Stütze sein? Wie kannst du dir erlauben, deine innere Distanz und Kontrolle loszulassen, um wieder nahbar, spürbar und lebendig zu sein. Fühle. Für dich. Für deine Ganzheit. Für deine Kraft. Lächle deinem Herzen zu, lehn dich zurück und nimm dir ein paar Momente Zeit für diese Folge. Ich danke dir dafür. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Die Sprache des Körpers. Meiner Meinung sollte es dazu längst ein Unterrichtsfach in der Schule geben. Gedanken und Gefühle haben bereits ihren Ausdruck, wagen die Kommunikation mit dir, bevor der Körper und damit oft Erkrankungen sich zur Verfügung stellen. Wie wäre es, wenn du dein Bewusstsein schulst und bereits beginnst, die Schritte davor zu sehen? Wie wäre es die vermutlich wichtigste Sprache des Lebens zu lernen, deine ganz eigene?! Mit dir teile ich die Erfahrungen aus meinem Körper und den Feedbacks meiner Coachees und Trainees. Eine Übung aus der traumasensiblen Arbeit praktiziere ich zum Ende mit dir, wenn dir all das Fühlen und Wahrnehmen bisher nicht, oder nur schwer, möglich ist. Ich wünsche dir ein liebevolles Kennenlernen mit dir selbst, ein Vertiefen deiner ganz eigenen Sprache und das dir wert sein, für dich zu handeln. Danke, dass du für dich gehst. Von Herz zu Herz, Andrea

"Je größer der Dachschaden, um so freier die Sicht auf die Sterne". Dankbar heute meine Lachyoga-Lehrerin, geschätzte Kollegin und Freundin Ana Jovanovic an meiner Seite zu haben. 2018 durfte ich mitten im August mit ihr praktizieren und von ihr lernen, um meine Vorurteile gegenüber dieser Form von Yoga genauer unter die Lupe zu nehmen. "Fake it until you make it", hieß unser Motto und so haben wir den Körper in alle Richtungen bewegt, lachen kreiert, bis das Künstliche sich in etwas Echtes in mir umkehrte. Ich durfte meiner Trauer begegnen, diese Freude so lange nicht mehr eingeladen zu haben und erfahren, welches Geschenk es ist kindlich zu sein. Ana teilt mit dir ihr Wissen, erste Gehversuche im Lachyoga und gemeinsam ist es vermutlich die LACH-INTENSIVSTE Podcastfolge. Also, nichts für Zwerchfell-Angsthasen. Viel Spaß beim Bauchhalten und Mitlachen. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Ana & Andrea

Druck. Eine aufstauende Energie, die sich ballt. Ohne ein Ventil, dass ich bereit bin zu öffnen. Je länger ich versuche den Druck zu kontrollieren, meinen eigenen inneren Wachhund aktiv halte, um so mehr gebe ich meinem Körper die Einladung ein Ventil für mich zu finden. Allzu gerne stellen sich Körperbereiche in Form von Erkrankungen und Projekten zur Verfügung. Symptomträger, die dich einladen auf Ursachenforschung zu gehen. Was bedeutet es für Körper, Geist, Herz und Seele mit dem Druck zu dealen? Was ist deine Motivation? Kontrolle, es dir beweisen wollen, Angst vor dem Scheitern, Sorge vor Entzug von Liebe, von Anerkennung ... Warum stellst du dich dem Druck zur Verfügung? Was richtet er in dir und deinem Umfeld an? Wie findest du dein Hinaus? Gemeinsam mit dir zeichne ich Wege auf das Druckventil zu öffnen - liebevoll, nicht explosiv. Mit dir teile ich, wie ein künftiges Anstauen nicht mehr zu deiner Wirklichkeit werden braucht. Hinzu deiner steten Balance, deinem inneren Gleichgewicht und deinem tiefen Seelenfluss. Ich freue mich auf deine Ohren. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Zeit ist ein hohes Gut! Wie füllst du deine Zeit? Welches Empfinden ihr gegenüber verspürst du? Vielleicht kennst du wundervolle Momente, die in deiner Erinnerung ganz besondere Schätze deiner Lebensschatzkiste ausmachen? Vielleicht kennst du diese Momente, in denen du dich an einer Gegebenheit abarbeitest, an deinem Gegenüber abreagierst, am Ende des Tages, jedoch kaum mehr erinnerst, worüber du dich eben noch aufgeregt hast. Mit dir möchte ich teilen, wie die Zeit so tickt: kurz oder lang, nährend oder zerfranst, erfüllt oder verloren. Mit Blick auf meine Zeit möchte ich mir mehr von dem nehmen, was meine Schatzkiste anfüllt. Und weißt du was, ich habe es in der Hand. Nimm dir diese paar Minuten für eine bewusste Zeitqualität deines Lebens. Von Herzen, sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Spring mit mir in das Abenteuer Meditation und wage es nicht nur deine Gedanken zu beobachten, auch den Moment zwischen deinen Gedanken zu entdecken. Diese Folge ist die praktische Umsetzung von "Hey Monkey Mind - weil du einfach so viel mehr bist, als deine Gedanken!" Es gilt der vermeintlichen Stille und Leere zu begegnen, die im Zwischenraum, in diesen Zwischenzeiten, von Gedanken entstehen. Lass dich erkennen, dass dort dein Bewusstsein, dein wahres Selbst, sein zu Hause hat. Lerne seine Sprache zu sprechen, die dich aus der Kraft deiner Intuition voll und ganz leiten darf. Ich danke dir für deine Zeit & Praxis - sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Der April hatte es in sich. Eigene Prozesse und eine Spirale, mit ordentlicher Bewegung hinab, haben mich und mein Sein gut beschäftigt. Perspektivlos. Hoffnungslos. Für mich war meine Entscheidung wesentlich, an dem Punkt, an dem ich mich in meiner Haut nicht mehr wohl gefühlt habe. Erinnern durfte ich mich in dieser Zeit an die Kraft der Nornen, die germanischen Schicksalsgöttinnen und Geburtshelferinnen, die den Schicksalsfaden der Menschen und Götter spinnen. Ich habe meine Vergangenheit und meine Gegenwart betrachtet und mir Zeit genommen, die Fäden, Farben und das Muster meines ureigenen Lebensfadens zu betrachten. Wenn auch du derzeit in Prozessen steckst und nach einer Hand suchst, die dir gereicht wird, dann nutze diese Folge für dich. Vielleicht dürfen die Kraft der Natur, des Weltenbaums und der Nornen dich stützen. Von Herzen, sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Der Juli darf nochmal auf die Bühne. Mit dir teile ich meine Momente, meine Dankbarkeit und eben jene Lessons Learned, die vielleicht auch in dir etwas anklingen lassen. Auf den August werfen wir einen Blick - es gilt zu manifestieren und eine Meditation zu dem Thema erwarten dich. Im Juli ging es um Beziehungen, im außen, wie zu mir selbst. Die Kraft der Pausen und des Innehaltens. Um die Betrachtung von Work-Life Balance oder warum es so wichtig ist, sich zu jeder Zeit und an jedem Ort ein er-fülltes Leben zu erschaffen. Deine Schöpferkraft, radikale Selbstverantwortung und die Macht deiner Entscheidung dürfen dabei nicht fehlen. Am Ende teile ich eine Mediation mit dir: Wie du den kommenden Monat manifestieren kannst, warum es nicht nur Affirmationen braucht und den Wunsch ans Universum, sondern was dein Gefühl in all dem bewirken kann. Ich wünsche dir so viel Freude mit der Folge. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Eine Quickie-Folge mit einem Impuls für jede und jeden! Vielleicht fühlst du dich gut zentriert, ganz bei dir, oder aufgerieben und zerrissen. Egal wie groß dein emotionaler Spagat derzeit ist, schenke dir diese 4 Minuten. Versprochen, sie verändern! Vom Reagieren wieder zu einem Gefühl von Selbstbestimmung. Ein Impuls für dich und deine Kraft! Von Herz zu Herz, Andrea

"Nichts ruht: alles ist in Bewegung: alles schwingt." Kybalion Es bleibt abstrakt auf den ersten Blick. Doch was steckt drin? Schwingung, Bewegung, Frequenz und Veränderung. Wie verwebt sich dies mit deiner ganz eigenen Seelenmelodie? Und warum es so wesentlich ist Gedanken, Gefühle und Empfindungen erklingen zu lassen, hin zu dem, was dein Leben er-füllt! Tauche mit mir ein in das Erleben von verschiedenen Frequenzen und erfahre, welche Hebel des Be-Wirkens du für dich nutzen kannst. Namasté & sei verliebt in Yoga, deine Andrea Inspirationen für diese Folge aus "Wie oben, so unten. Die Sieben Gesetze des Lebens- von Doreen Virtue und Laura Malina Seiler aus ihrem Higher Self Home Juli 2019

Mai & Juni. Sommersonnenwende. Die Feier des Lichtes und die Akzeptanz seines Rückzugs. Es geht um BALANCE. Balance auf allen Ebenen meines Seins. Mental, emotional und besonders körperlich. Ich betrachte mit dir, was hinter mir liegt und sich vor mir abzeichnet aus der Vogelperspektive. Ich lade dich ein, dich ebenso in all den Worten zu finden, um dir ein Gleichgewicht in all dem zu schenken. Details kannst du hier diesmal weniger erwarten ... denn die Metaebene schafft mir derzeit noch Distanz, etwas Abstand, um von hier genauer hinzu sehen und mich nicht zu verlieren in den Wegen oder Emotionen. Es wird folgen, doch ist noch nicht dran. Gleiche dich aus. Von Herzen. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Anlass unseres Interviews ist ein wundervolles Kartenset - Yogaherz, das Kartenset für kleine und große Yoginis, doch entsponnen hat sich ein ganz besonders tiefes Gespräch über den eigenen Weg. Das Dharma, das Warum wir für uns losgehen und die Erfahrung, dass sich mit diesem Entschluss und Mut, einem Türen öffnen, die bis eben noch nicht sichtbar waren. Es ist ein Gespräch über die Essenz von Leben, Zeit und Lebendigkeit. Wenn du dich anstecken magst und ebenso neugierig bist auf die Impulse der Karten, kannst du ab sofort mit dem Rabattcode verliebtinyoga bei Julia shoppen: https://yogaherz-shop.de Wir wünschen dir eine Fülle von Impulsen und das Wachküssen deines ganz eigenen Herzens-Mutes, einen weiteren Schritt für dich zu gehen. Von Herz zu Herz, Julia & Andrea Wenn du mehr über Julia und Ruhr York Yoga erfahren magst, wirst du hier fündig: Webseite: https://ruhryorkyoga.de/yogaherz Instagram: @juliafromruhryork und @_yogaherz_

Ohne Maske. Pur. Was mich bewegt genau jetzt. Nach den letzten Wochen von Ohnmacht und Starre über Flucht und Aktion heißt es derzeit verdauen. Als hätte ich mir eine Speise ausgewählt, die ich beim zweiten Restaurantbesuch nicht wieder gewählt hätte. Corona lässt sich derzeit schwer für mich verdauen. Die Themen von Schwere, Traurigkeit und Wut, die Werte von Freiheit und Gesundheit klopfen an meine Tür. Diese Folge ist gespickt mit kleinen Meditationen und unterstützenden kurzen Sequenzen. Eine Meditation entlang der eigenen inneren Räume der Freiheit schließt das Ganze ab. Ich freue mich auf deine Ohren, wenn dir wahre Worte entsprechen ohne Schönfärberei. Namasté und sei verliebt - gerade auch jetzt - in Yoga, deine Andrea

Wo verlierst du Energie? Nicht körperlich, durch ein Auspowern, oder dich Abrackern. Eher emotional und mental. Nur allzu gerne wird der Finger auf andere gerichtet: Hätte sie, oder er nicht spüren müssen, was ich brauche? Statt zu erkennen, dass du dich aufregst, abarbeitest, weil du dich über jemanden ärgerst, statt dich zu spüren und dir erlauben zu sehen, was deins in all dem ist. Ich möchte für mein selbst-kreiertes Energieräubern mir nicht mehr zur Verfügung stehen. Da ich heute mir selbst noch einmal vollkommen auf den Leim gegangen bin, auch für dich diese Erinnerung und diese Folge. Namasté aus vollem Herzen, deine Andrea

Letzte Woche habe ich dich gefragt: Zu welchen Themen wünschst du dir eine neue verliebtinyoga Podcastfolge? Rausgekommen ist gleich eine ganze Horde an Fragen: Wie begegne ich den Irrungen und Wirrungen dieser Zeit? Wie bleibe ich in meiner Akzeptanz und Toleranz? Wie gehe ich mit den Gefühlen von Angst, Spaltung, Ausgrenzung oder der Einschneidung von Möglichkeiten um? Wie finde ich in all dem meinen Platz? Für mich einen sie sich in einem Punkt: in der Macht deiner Entscheidung. Daran möchte ich dich erinnern. Falls die Fragen auch bei dir anklingen, freue ich mich auf dich. Auf ein Verbunden sein in diesen Zeiten. Von Herz zu Herz, Andrea

Ich wurde angefragt, mich zu dem Thema Guru zu äußern. Gefragt - getan! Und so stand ich gleich vor der ersten Fragenhürde: Was bitte ist überhaupt ein Guru? Wie mein Mangeldenken hier hineinspielt? Warum ich Lehrer und Vorbilder, inspirierende Persönlichkeiten bevorzuge? Um zum Ende meine eigene Vision, meinen Traum mit dir zu teilen, in dem Guru keine Rolle spielt. Namasté & sei verliebt in Yoga, deine Andrea

"Wenn es immer mehr Yogalehrer gibt, wo bleibe ich denn dann? Wie kannst du ausbilden und dir damit deine eigene Konkurrenz kreieren?" Diese Fragen höre ich immer wieder von KollegInnen und Trainees. Mein Konkurrenzdenken basierend auf einem fehlenden Selbstwertgefühl oder auch Neid, auf dem Fundament von Mangel, durfte in den letzten 15 Jahren einen wirklichen Wandel erfahren. Heute liebe ich es zu teilen, weil ich weiß, wie wundervoll einzigartig jeder und jede von uns ist. Was das Rezept meiner Oma mit Ellenbogen und deinem eigenen Wert zu tun hat ... höre selbst. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Verliebt in Yin Yoga - Dein Begleiter durch das Jahr. Mein Buch ist da. Gemeinsam mit Kim feire ich, kreiere Trommelwirbel und stehe Rede und Antwort. Wie ist die Idee entstanden? Was heißt es ein Buch zu schreiben? Verlag oder den Prozess in aller Fülle selber gestalten? Es geht um die Inhalte, das was dich erwarten darf? Warum ich mein Wissen teilen mag? Dir erlaube einen tiefen Einblick in meine Seelenlandkarte zu nehmen. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Grinse wie ein Honigkuchenpferd und bin unbeschreiblich dankbar für jede einzelne Bestellung und das Interesse an diesem Herzensprojekt. Namasté und sei verliebt in Yoga, Kim & Andrea Design: Kristina Nowoczin - www.noko-design.de Photocredit: Miriam Dierks - www.liebaeugeln.com Lektorat: Katja Neuner - https://katinkastagebuch.de

Beide Aspekte fielen mir in den letzten Tagen einmal mehr in mein Bewusst(es)-Sein. Was bedeutet Akzeptanz und in diesem Zusammenhang Vertrauen für dich? Und jetzt nicht in den Zeiten, in denen alles "tutti" ist. Ich für mich, lasse gerade den Widerstand voll und ganz los und lasse mich fallen, fallen und nochmal fallen. Hey Vertrauen, mit dir im Gepäck, wirst du mich schon auffangen, wenn es dran ist. Ein Impuls, ein Meditationsansatz und vielleicht auch dein inneres Mantra dürfen entstehen. Genieße deinen "Flug" durch die Folge. Namasté & sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Rollen! Jede und jeder von uns trägt gleich ein ganzes Ensemble von Schauspielern, von der Erst- bis Drittbesetzung, in sich. Welche Lebensrollen bringst du alleine heute auf die Bühne? Um welche weißt du und was kommt noch ganz unverhofft auf dich zu, auf die du ebenso reagieren darfst? Ich mag dich in dieser Podcastfolge für einen Moment mitnehmen in den Zuschauerraum deines Lebens und mit diesem kleinen Anstoß dir den Impuls schenken mehr Klarheit und damit mehr Selbstwert für dich zu etablieren. Ich bin neugierig auf deine wichtigsten Rollen, die du ab heute fokussierst und deren Einsatz du im Spiel des Lebens wählst. Magst du sie mit mir teilen?

Ich weiß, hört sich im ersten Moment nicht ganz so umarmend an. Eher etwas eckig. Doch mal Hand auf’s Herz: Nimmst du dich ernst? Auf allen Bühnen deines Lebens? Beziehung, Beruf und Berufung, Umfeld, Freunde und Familie? Für mich gab es einen wirklichen Shift, ab dem Moment, wo ich begonnen habe mich ernst zu nehmen, mit allem, was ich mitbringe. Am Beispiel von meinem Business verliebtinyoga skizziere ich, was ich damit meine. Mit dieser inneren Klarheit fällt es mir leicht, für mich einzustehen, da meine Werte und mein Fundament gesetzt sind. Auch wenn der Titel dich vielleicht schon piekst, nimm dir die paar Minuten. Ich bin mir sicher, es verändert etwas in dir. Ich freue mich auf dich. Von Herzen, namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Deine Fragen, meine Impulse! BÄHM. Einen großen Dank an dich. Denn diese Folge ist gespickt mit deinen Fragen, rund um Emotionen. Aus meinen Erfahrungen von Yin Yoga, Jin Shin Jyutsu, Neuro Yoga und Coaching bediene ich mich: Dabei liegen meine Antworten in der Weisheit deiner Organe, ihrer Balance und Dysbalance. Was hat es mit der Organuhr auf sich und wie kann ich sie für mich leben? Wie grenze ich mich ab? Wie begegne ich meiner inneren Ruhe, wenn es im Außen tobt und ich nicht wie ein Wüterich oder eine Heulboje durch den Tag wandeln will? Welche Erfahrungen kannst du teilen, wenn es um den Übergang von einer (Lebens-)Phase zur anderen geht? Du siehst, die Folge ist voll gepackt und deine Ohren dürfen klingen. Nächste Woche stehen dann die offenen Fragen zum Thema Selbstwert und Selbstliebe an. Danke! Wirklich. Du rockst! Von Herz zu Herz, Andrea Folgenverweis: Da die Nachfrage zum Jin Shin Jyutsu kam, mit Nina Schaller habe ich dazu eine Folge aufgenommen, vom Überblick, über die Bedeutung und Anwendung. Bei Nummer 100 wirst du fündig.

Die eigene Größe zu Leben bedeutet Mut. Mein Weg hin zu meinem wahren Licht dauert an und doch durfte ich bis hierhin einige Stufen nehmen, um heute das zu Leben, was mich voll und ganz erfüllt. Was hält dich noch zurück? Was ist diese eine Angst in dir, die sich deinem Wachstum immer wieder nur zu gerne in den Weg stellt? Und wie siehst du aus, wenn du dein Potential voll und ganz lebst? Welche Schritte waren hierhin notwendig und bist du bereit diese zu gehen? Was bedeutet es, wenn du einmal diese Energie in dir gespürt hast? Mit dir teile ich meine Geschichte und hoffe dich anstecken zu dürfen, weil es sich lohnt. Und ganz ehrlich „Dein Licht steht dir gut!“ Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Das Navigieren in dieser Zeit ist für mich fordernd. Unter Corona auch eine familiäre Herausforderung, die ausserhalb meiner Vorstellungskraft lag. Die eigene Nahrung auf allen Ebenen ist wesentlich. Mental, emotional und körperlich gilt es für mich zu sorgen, um in meiner Kraft zu bleiben. Zwei Meditationen begleiten mich daher morgens und abends, wie feste Säulen in diesen Tagen. Klang darin mein Begleiter. Viel Freude beim Ausprobieren, wenn auch dein Leben dich derzeit auf verschiedenen Ebenen fordert. Namasté und sei verliebt in Yoga, in allen Zeiten, deine Andrea

In den letzten Tagen durfte ich 12 Menschen auf ihrem Weg begleiten. Die eigene Seelenvision voll und ganz zu entdecken und die ersten Schritte für sich zu gehen. Einige meiner Erfahrungen möchte ich mit dir teilen. Warum? Um auch dich einzuladen deine innere Größe nicht länger zurückzuhalten und voll und ganz zu leben, was dich ausmacht. Wann, wenn nicht jetzt?! - Verletzlichkeit & Kraft, warum sie so eng miteinander verbunden sind? - Mangel und Hybris, der Schlüssel zum Miteinander lautet Augenhöhe! - Keiner geht für dich. Was hast du also zu verlieren? - Rückhalt, ist immer da! Nimm dir ein paar Momente Zeit, wir beginnen mit einer Meditation, dafür braucht es kein Kissen, nur dein Innehalten. Und dann leg los, lass dich inspirieren, anstecken von deinem Mut und vielleicht, ist heute bereits der Tag, den einen Schritt von vielen für dich zu gehen! Ich bin neugierig, was du mit mir teilst. Von Herzen, Andrea

Eine Frau voller Authentizität, undogmatisch, humorvoll, Reisende und zugleich in sich ruhend, durfte ich für dich interviewen: Tina, von Pataya Yoga und Ayurveda. Gemeinsam mit ihrem Mann Pascal hat sie vor einem Jahr ihr Business gegründet. Ihr Mut zeichnet die beiden aus, immer wieder für sich zu gehen, ihrer Mission zu folgen: Yoga und Ayurveda darf ins Leben. Leicht. Unkonventionell. Umsetzbar im Alltag. Tinas Weg ist von einigen Stationen gezeichnet, Ortswechseln und vielen Neuanfängen. Es lohnt sich, ihr zuzuhören. Lass dich inspirieren und tauche ein in die Impulse. Eine Empfehlung von Herzen, deine Andrea Wenn du mehr über Pataya Yoga & Ayurveda erfahren magst, dann nutze die folgenden Links und ganz besonders die Geburtstagsaktion mit vielen kostenlosen Angeboten zum kennenlernen. Homepage: www.pataya-yoga-ayurveda.com Geburtstagsaktion: https://www.pataya-yoga-ayurveda.com/pataya-feiert-geburtstag-november-angebote/ Insta Feed: https://instagram.com/pataya_yoga_ayurveda?utm_medium=copy_link In 2022 sind die beiden in Köln. Vom 9. bis 13. Mai und vom 15. bis 19. August bietet Tina ihr Basis und Advanced Meditation Teacher Training an. Alle Details findest du unter: https://verliebtinyoga.de/kooperationen

Raja Yoga, der königliche Weg, der Pfad der Geisteskontrolle. Es gibt unzählig viele Yogawege und so beziehe ich mich hier auf diesen Pfad, der von Patanjali ungefähr im 2. Jahrhundert vor Christus im Yogasutra beschrieben wurde. In diesen 195 kurzen Sanskrit Versen ist die Essenz erstmals verschriftlicht, der "königliche Weg" zur Selbsterkenntnis. Mit dir teilen möchte ich den dort beschriebenen achtfachen Pfad. Und so geht es im ersten, den Yama, um 5 Prinzipien im Umgang mit anderen Menschen und der Umwelt. An erster Stelle dieser 5 wird Ahimsa, die Gewaltlosigkeit benannt. Warum dein innerer Frieden und deine Balance von Bedeutung sind, um den Frieden im Außen einzuladen, höre selbst. Meine Übungspraxis für den Alltag und auch mein Straucheln mit Ahimsa teile ich mit dir. Für den Frieden, namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea P.S. ein Teil der Inspirationen sind aus dem Buch Ich. Bin. Jetzt. von Su Busson entnommen.

In dieser Folge wird es persönlicher. So möchte ich versuchen zum Ende eines jeden Monats innezuhalten und betrachten, welche Qualitäten er für mich in sich trug und was für den nächsten bereits spürbar ist. Ich möchte für mich reflektieren, mit dir meine Erfahrungen und Lessons Learned teilen, um gemeinsam zu wachsen. Lass uns über dieses Bewusstsein, für das was war und was es gilt zu gestalten, uns immer wieder neu auszurichten und wandeln, wie das Leben selbst. Da es eine kraftvolle Methode ist, der Zeit ein neues Gewand von Bewusstheit und Dankbarkeit zu schenken, teile ich sie mit dir und freue mich auf unseren Austausch. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea P.S. ich zitiere ein paar Stellen aus dem Buch "Jin Shin Jyutsu - Die Kunst der Selbstheilung durch Auflegen der Hände" von Waltraud Riegger-Krause. Und wer sich für die Methode von Byron Katie interessiert, dem empfehle ich meine 2. Folge zum Thema Glaubenssätze und Co. - Was Podcast und Perfektionismus gemeinsam haben? Apropos Luisa Carla Hartmann lohnt sich immer für einen Blick in die Sterne https://inlovewiththestars.com und die aktuelle Zeitqualität, die uns umgibt.

Es läuft nicht immer alles rund. Scheitern. Fehler. Fallen. Misserfolge. Straucheln. Unsicher sein. All dieses habe ich in meiner letzten Folge mit dir geteilt und bin überwältigt von der Resonanz. Denn ja, es läuft nicht immer so, wie ich es mir vorstelle und erwarte! Ganz gleich, wie Social Media die Leben abbildet und dich glauben lässt, bei allen außer dir funktioniert es. Lass dich wissen, mit deinem Hadern, deinen eigenen selbstgebauten und inneren Hindernissen bist du nicht alleine. Nie, nie, niemals. Es ist eine Folge, die dir Mut machen darf! In allen Momenten deines Lebens. Denn, JA, DU bist damit NICHT ALLEINE! Ich wünsche dir viel Freude bei diesem kleinen Mutmacher und dieser Erinnerung. Danke dir für dein Feedback, dein Teilen, bleib verliebt in Yoga, deine Andrea

Ich habe mich früher wirklich überschlagen, mit Vision Boards, Reflexionsfragen, Ausrichtungen für das neue Jahr. Ganz ehrlich, mich hat es mehr gestresst, statt mir geholfen. Für mich darf es pragmatisch bleiben und dennoch, mag ich mich ausrichten. Dann muss nicht pünktlich zu einem neuen Jahr sein, manchmal und immer mal mittendrin auf meinen Wegen. "Alles beginnt mit der Sehnsucht." so lautet ein Zitat von Nelly Sachs. Für mich seit über 15 Jahren eine Orientierung. Warum du deiner Sehnsucht mehr Gehör schenken darfst und was sie mit deinem Herzen und deiner Lebendigkeit zu tun hat, all das Teile ich mit dir in dieser Folge. Danke dir, wenn du dem Impuls folgst, mir zu lauschen. Das bedeutet mir die Welt. Von Herzen, Andrea

Ist dir in den letzten Wochen aufgefallen, wie dünnhäutig dir die Menschen begegnen? Gereizt, aggressiv, angespannt und unter Druck? Dafür braucht es gar nicht mal Covid oder das muntere Impfthema, um laut zu werden und die Energie durch verschiedene Meinungen aneinander zu reiben. Es reicht, wenn du einfach in der Bahn sitzt, dich durch den Straßenverkehr bewegst, oder du etwas zu essen bestellst... Die inneren Ampeln scheinen derzeit auf ROT zu stehen. Ganz ehrlich, meine auch, doch hab ich gelernt mich zu regulieren, aus der Überspannung mich in eine angenehme Grundaktivierung oder Entspannung zu navigieren. Diese Zeit ist ein wundervoller Nährboden für Traumata jeglicher Art. Ich stehe dafür nicht zur Verfügung! Das heißt nicht, dass all das an mir vorbei geht, doch ich arbeite mehr denn je an mir und meinen Themen. Themen, die im Anblick dieser Krise in mir wieder erinnert werden, bleibe mit mir im Kontakt, hinterfrage meine Verspannungen und nutze meine Werkzeuge. Allen voran Yin, Yin Yoga und Yin Yoga Coaching. Warum dies für mich ein Schlüssel ist und wie du diesen für dich nutzen kannst, teile ich mit dieser Folge. Ich freue mich, wenn du dir die Zeit nimmst für dein Yin und die Balance vom Yin und Yang in deinem Leben. Von Herzen, Andrea

Wie sehr kann ich mich in mich hinein lassen? Kann ich mich an meine Angst lehnen? Dieser Monat hielt so einiges für mich bereit. Versöhnung und Lebendigkeit in allen Facetten bis hin zu Ohnmacht und Momenten, die ich mir gerne gespart hätte. Integration und Akzeptanz wesentlich für das Annehmen von Moment zu Moment. Meine „kleinen Helferlein“, mein Navigieren dadurch und zwei weitere Impulse, verpackt in einer kurzen Meditation für dich, teile ich mit dir. Genieß die Folge, den Rückblick wie Ausblick. Von Herzen, Namasté und sei verliebtinyoga, deine Andrea

Erfolg ist ein Erfolg ist ein Erfolg. Was bedeutet für dich Erfolg? Denkst du groß oder klein? Und ganz ehrlich, was hält dich ab für dich loszugehen? So oft erlebe ich, dass wir auf dem Wartegleis des Lebens uns verstricken in Entschuldigungen, darauf hoffen, dass uns jemand an die Hand nimmt, endlich beginnt etwas für uns zu tun. Wenn du dich nicht bewegst, bewegen sich die anderen und das muss dir nicht immer schmecken. Also, werf deine Zweifel und deinen Perfektionismus von deinen Schultern und wage dich. Aus der Kraft von Selbstfürsorge setzte liebevoll deine stimmigen Schritte. Erkenne das große Ziel ohne den Weg darin aus den Augen zu lassen. Feire deine Erfolge und freue dich genauso, wenn du Fehler machst. Denn auch in ihnen liegt (d)ein Geschenk. Genieß die Zu-frieden-heit, die sich beim Hören ausbreiten darf. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Schuld! Dieses Thema wurde mir in meinen Gesprächen mit Kolleginnen und Kollegen so rund um das Weihnachtsfest und dem Zusammentreffen der Familien nicht nur einmal zugeworfen. Schuld. Wie fühlt sie sich an? Was trägt sie in sich? Welche Bewegungen lässt sie zu? Wie ich für mich die Schuld und ihr schuldig sein gewandelt habe. Ein ganz persönlicher Einblick und weil mir manchmal die Änderung eines Wortes hilft, um in eine Energie zu kehren, die mich wieder beweglich macht. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Ich habe früh mit Achtsamkeit, Bewusstsein und Meditation begonnen. Noch bevor mir diese Begriffe überhaupt bekannt waren. Mit meiner Yogalehrerausbildung jedoch wurde mir von jetzt auf gleich bewusst, wie gut und unterstützend eine tägliche Routine ist, für die Verbindung zu mir im Innen und zu allem im Außen. Doch statt weiter mir und meiner Intuition zu folgen, befand ich mich plötzlich mitten im EGO Dschungel. Kennst du noch die Werbung aus den 80er oder 90er: Mein Haus, mein Auto, meine Yacht. Unter uns Yogateacher Trainees fand ein munterer Wettbewerb statt: meine Nasendusche, mein ayurvedisches Wasser, mein Yogaflow, meine Meditationspraxis, mein Pranayama, meine Erleuchtung und das alles bereits um 04:30h. Da ich dazu gehören wollte, hab ich einiges ausprobiert und mich eingelassen auf den unausgesprochenen Wettkampf, dessen Regeln keiner von uns kannte. Mein Weg hin zu meiner heutigen Praxis und warum davon soviel mehr auf der einen großen Yogamatte, dem eigenen Leben stattfindet und eben nicht auf Plastikmatten, höre selbst. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Meine Botschaft für ein wenig mehr Frieden im Kleinen. Verletzlichkeit ist nicht sexy. Wird nur allzu gerne getarnt hinter Rollen und Lügen, versteckt hinter Herzensmauern und sorgsam kontrolliert von der Angst nicht liebenswert zu sein. Diese Folge hat es in sich. Bist du bereit Verbindung zu leben? Bist du bereit dein Ego zu entspannen? Bist du bereit für eines Experiment in dieser Woche? Dann schenke dir diese 10 Minuten. Für ein Miteinander, dass Kreise zieht. Von Herz zu Herz, Andrea

Ich setze diese Reihe fort und beantworte deine noch ausstehenden Fragen an mich. In dieser Folge ist es ein Potpourri zu den Themen Selbstliebe und Selbstwert geworden. Beginnen möchte ich jedoch mit meiner "Brille" auf das Thema. Denn, ganz ehrlich, das sind schon große Brocken, mit denen man sich täglich beschäftigen, lernen, erfahren und sie gefühlt fast studieren darf. Wie bleibe ich in meiner Selbstliebe und Gefühl der eigenen Wertigkeit, wenn mein Körper erkrankt? Wie schaffe ich den Spagat zwischen Insta- und (Yoga)Welt, ohne mich ständig im Vergleich zu verlieren und mir zu erlauben bei mir zu sein? Reiche Menschen sind böse Menschen! Wie begegne ich diesem Glaubenssatz? Warum werden die Menschen "so komisch", je mehr ich auf meinem (Yoga)Weg bin? Bin ich seltsam, oder sind sie es? Was für dich dabei? Dann hör rein. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, Andrea

"Wenn einer von Millionen Steinen keinem anderen gleicht, warum hab ich dann Zweifel an meiner Einzigartigkeit." - Andreas Bourani Ich möchte dir mit dieser Folge Mut machen, dass es sich lohnt loszugehen. Nicht für irgendwen. Für dich! Doch dafür gilt es zuerst, deine eigene innere Hürde zu übertreten. Von Rückgrat, Selbstwert, Selbstvertrauen über Marketing hin zum Pfad der Freude! Hast du Lust, den Mut in dir wach zu küssen? Dann lausche. Ich freue mich auf dich. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Sichtbarkeit?! Ich danke für diesen Impuls und dein Interesse an diesem Thema. Doch was mich besonders bewegt hat, war die Tatsache, dass auf meine Frage, was dich und euch daran interessiert, welche Fragen dazu bestehen, die Antworten verstummten. So nutze ich genau diese Reaktion und frage dich: WARUM? Sichtbarkeit braucht dein WARUM! Dein Wissen, Fühlen und Spüren um das, wofür du einstehen magst. Es schafft Abgrenzung, Ecken und Kanten - Klarheit und Präsenz zugleich. Bin ich es mir wert mich zu positionieren? Weiß ich, was aus mir heraus ins Leben will? Traue ich mich mit allen Konsequenzen? Fehlt es mir an Wissen, Methoden, Praktiken und Tools. Ein kurzer Durchrüttel-Impuls erwartet dich. Wenn du diese Arbeit vertiefen willst mit mir, Kim von Yogimobil und ich bieten vom 30. September bis 03. Oktober ein Retreat dazu im Pierspeicher Kappeln an der Ostsee an. Die Details folgen noch, doch du kannst dich vormerken, wenn du magst. Einfach eine Mail an dubist@verliebtinyoga.de Ich wünsche dir einen ersten, deinen ersten Schritt für dich. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Ayurveda, „ayus“ (= Leben) und „veda“ (= Wissenschaft oder Weisheit). Ayurveda kann also mit „Wissenschaft des Lebens“ übersetzt werden. Für mich ein spannendes Lebenskonzept, doch bisher nur in Ansätzen greifbar. Umso mehr freue ich mich mit Dr. Nadine Webering auf der virtuellen Couch über die Einblicke in die Ganzheitlichkeit dieser Lebensphilosophie zu sprechen. Nadine ist Ärztin, Neurologin und seit einigen Jahren ganzheitlich praktizierend. Ihr eigener Weg, gezeichnet von Migräne, hat sie zum Ayurveda und zum Yoga geführt. Heute begleitet sie Menschen in ihre persönliche Kopf-Freiheit. Auf leichte und verdauliche Art und Weise erwarten dich Einblicke in die Doshas, die Elementelehre, den Zyklus des Lebens und die Kraft des eigenen Schlafes. Warum Intuition so wesentlich ist, frei von jeglicher Anstrengung und jeglichem Dogma, darfst du erfahren. Wir danken dir für deine Zeit und dein Zuhören. Von Herzen, Namasté und sei verliebtinyoga, Nadine & Andrea Wer mehr über Nadine erfahren mag, wird hier fündig https://www.drnadinewebering.com/ Alles zum Migräne-Onlineprogramm: https://www.drnadinewebering.com/migräne-onlineprogramm/ Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/

Gefallen wollen. Gefällig sein. Den Erwartungen anderer entsprechen, ihre Bedürfnisse erfüllen, als Spielball des Gegenübers agieren. Wer dieser Antreiberdynamik "ich bin OK, wenn ich gefällig bin" folgt, gibt dem Mangel nach Bedürftigkeit und Minderwert Raum. Wie drückt sich dieser Antreiber aus? Über welches Verhalten zeigt er sich? Welche Glaubenssätze verstecken sich hinter diesem Mangel? Was ist der Nutzen, wenn du dieser Dynamik folgst? Was kannst du ändern, um auszusteigen hin zu der Lebendigkeit deiner eigenen Bedürfnisse? Ich wünsche dir muntere AHA Momente und freue mich auf den Austausch mit dir zu dem Thema. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea In dieser Folge beziehe ich mich auf folgende Quellen: "Eine neue Erde" von Eckhart Tolle, "Die Entscheidung liegt bei dir" von Reinhard K. Sprenger und "Du bist nicht, was du denkst" von Georg Lolos.

Erwartungen sind ja grundsätzlich nichts schlechtes. Erstmal neutral. Manche von ihnen stützen und fallen dir leicht. Andere jedoch bringen dich in die Enge, strengen an und sind präsent. Welcher Nutzen liegt in ihnen? Sind es es meine? Entsprechen sie mir? Bin ich zu bequem die Konsequenzen zu tragen? Warum fällt es mir so schwer, mich von ihnen zu lösen und heraus zu bewegen? Was "Hauptsache es geht mir gut", Sucht und mal wieder ein Scheißhaufen damit zu tun haben, erfahre selbst. Ich danke dir für deine Ohren & deine Zeit. Danke für diesen Themenwunsch. Von Herzen. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Was für eine Freude, meine wundervolle Kollegin Silja Mahlow hat ihr erstes Buch veröffentlicht. In diesem findest du alles, was Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Coaching, Klopfen via EFT, Energiearbeit mittels Chakren bis hin zu Ölen ausmacht, um ein glücklicheres und friedvolleres Leben zu führen. Silja teilt mit dir ihre Erfahrungen. Es ist ein Buch, welches sie sich vor 10/15 Jahren wirklich gewünscht hätte. Also, kaufen, Nase reinstecken, lesen und mit Freude umsetzen. Eine Inspiration, was dich erwartet und wer diese tolle Frau überhaupt ist, findest du in dieser Folge. Wir sind verliebt in das Leben, Silja & Andrea Silja findest du unter: Webseite: http://gluecksplanet.com Buch: Willkommen auf dem Glücksplaneten: Wie du die Leichtigkeit des Lebens findest - https://www.amazon.de/Willkommen-auf-dem-Glücksplaneten-Leichtigkeit/dp/3968600118 Webinar: https://www.kosmos.de/digital/kurse/webinare/11997/den-inneren-kompass-ausrichten-wie-du-lernst-mit-dem-leben-zu-fliessen Podcast Radikal Glücklich: http://gluecksplanet.com/category/podcast/ Instagram Glücksplanet: https://www.instagram.com/gluecksplanet/ Instagram siljalovesoils: https://www.instagram.com/siljalovesoils/

Irgendwann in deiner Kindheit hast du einen Pakt mit dir selbst geschlossen - aus der Angst, der Scham, dem Schmerz, der Ohnmacht heraus. Ein Glaubenssatz durfte wachsen tief in dir und seine Wurzeln schlagen. So tief verankert, dass er bis heute dein Leben lenkt und leitet, nicht immer bewusst, oft navigiert er dich aus dem Unterbewusstsein heraus, lässt dich in deiner Komfortzone sitzen, um nicht noch einmal mehr mit diesem alten Schmerz in Berührung zu kommen. Lass dich diesen Glauben transformieren, neu gestalten in etwas schöpferisches und kraftvolles. Dafür kehre zum Ursprung zurück, treffe auf dein kleines Mädchen, deinen kleinen Jungen und gemeinsam kehrt in die Lebendigkeit des Lebens zurück. Voller Vertrauen tauche ein. Ich freue mich auf deine Rückmeldung. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Stress vor dem Fest? Ein Gefühl der Einsamkeit? Winterblues? Die Erwartungen der anderen erfüllen? In den letzten Wochen war das Fest und die Adventszeit - in der wir mitten drin sind - Thema in aller Munde. Ich habe mich so oft wieder gefunden und geschmunzelt, wenn plötzlich meine Gedanken von meinem Gegenüber ausgesprochen wurden. Das Fest der Liebe und der Spiegel des Loslassen lehren uns auf ihre Art. Was ich für mich daraus ziehe, um dieser Zeit mit einem neugierigen Herzen zu begegnen, kannst du in dieser Folge erfahren. Lass uns hinter die Form in die Tiefe schauen und erkennen: wem diene ich! Genieß die Impulse - Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Ich freue mich Tanja Ney von Die Extrameile an meiner Seite zu haben und mit ihr den Blick über den Tellerrand der Yoga-Bubble zu wagen. Gemeinsam betrachten wir das Thema Sport und wie diese Metapher, diese Analogie dich in einer Zeit des ungewollten "Corona-Marathons" begleiten kann. Von Routinen und Sicherheit, den individuellen Werkzeugkoffer erweitern und nutzen, den eigenen Plan B kennen, über Fokus und Handlungsfähigkeit, Motivation und Scheitern - um nur ein paar Schwerpunkte unseres Gesprächs zu nennen. Tanja teilt mit dir aus ihrer Profession heraus, wie und auf welche Art und Weise Sportmentaltraining dich begleiten kann, um dein Ziel gemäß deiner Bedürfnisse zu erreichen. Wenn du mehr über Tanja erfahren magst: DIE EXTRAMEILE Online Workshop November "Motivation 3.0": https://bit.ly/3ozymKK

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 Wir wünschen dir viel Freude mit dieser Folge, Tanja & Andrea

Auch 2020 möchte ich fortsetzen und für dich die Tür öffnen in die Lebendigkeit meiner verschiedenen Monate. Was bewegt mich? Worin durfte ich lernen und erkennen? Welche Schritte wähle ich von hier? Nach den Rauhnächten wurde mir die Essenz für dieses Jahr sehr deutlich: Balance, Harmonie und Ausgeglichenheit in meinem Sein und Tun wollen Einzug erhalten, voll & ganz. Wie ich vor diesem Hintergrund die Erfahrungen meiner Rauhnächte lebe und in die Monate einflechte? Warum Astrologie & Tarot, gemäß der Energie von Tierkreiszeichen und Kartenlegen, für mich einen weiteren Scheinwerfer in meinem Leben erfahren? Und wie auch du gut für dich sorgen kannst, um über die Schwelle des Januars in den Februar zu treten? ... all diese Impulse warten auf dich! Für dein Ohr und deine Zeit danke ich dir unbeschreiblich, nicht selbstverständlich für mich. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Wie finde ich Vertrauen in mir selbst? Gerne möchte ich dem Wunsch nach kommen, zu dieser Frage ein paar Gedanken mit dir zu teilen. Vertrauen!? Puh, vermutlich gibt es dazu 1000 und 1 Ratgeber, sämtliche Studien und Ansätze. Doch ich möchte mit dir eine Erfahrung der letzten Tage teilen. Mehr denn je fordert diese Zeit mein mich trauen und mein mir vertrauen. Eine Stimmigkeit aus der heraus ich wählen, entscheiden und handeln kann. Ich schenke dir einen kleinen Impuls in einem weiten Feld und wünsche dir viel Freude, beim Entdecken deiner Vertrauens-Kraft. Von Herzen, namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Welche Wünsche, welche Erwartungen hast du? Mit dieser Frage "quäle" ich jede Ausbildungsgruppe zu Beginn, oder frage meine Yin Yoga Yogis vor der Stunde. Antwort: - oder, du machst das schon gut! Ganz selten kommt ein klarer und deutlicher Wunsch, ein Bedürfnis. Warum? Warum ist das so? Ich habe lange Zeit meine Bedürfnisse nicht erkannt, ihnen nicht zugehört, sie verdrängt, bin vor ihnen geflüchtet. Vielleicht aus Angst, aufzufallen, die Harmonie zu stören, zu enttäuschen. Doch was passiert, wenn ich mir a) keinen Gedanken darum mache oder b) sie keinem mitteile. Ich werde unzufrieden. Ein Gefühl von fad und bäh, verschenkte Zeit, macht sich breit. Für mich war der Weg zu dem was ich will ein Weg zu mir. So teile ich mit dir ein paar Impulse der TCM zu Herz und Dünndarm und teile mit dir meinen Schritt für die kommenden Wochen. Ich danke dir für deine Ohren. Deine Treue. Dein verliebt in Yoga sein. Deine Andrea

Ich durfte Maren vor einigen Jahren dank der sozialen Medien begegnen. Aufgefallen war sie mir durch ihre stillen Töne. Ein Mosaik aus einer Vielfalt, die niemals laut daher kommt und jedem ihrer Yogis Raum gibt, sich und den eigenen Anteil darin zu entdecken. In diesem Gespräch haben wir über ihre Bücher gesprochen: Yoga lehren, ein Türöffner und wahrer Schatz, für alle, die mit dem Unterrichten beginnen wollen. Yoga leben, eine Vertiefung und liebevoller Blick auf sich als Yogalehrende, auf und neben der Matte, im großen Yogabusiness und im Alltag. Gemeinsam betrachten wir Marens Weg zum Yoga, was ihr den Anstoß gegeben hat für diese Reise und wie sie für sich Yoga lebt, teilen wir mit dir. Wenn du mehr über Maren erfahren magst, findest du sie unter: Homepage: https://marenbrand.de Instagram: https://www.instagram.com/maren_yoga/ Wir freuen uns auf dich. Namasté, Maren & Andrea

Vor ein paar Wochen habe ich gemeinsam mit meiner Kollegin und Freundin Regina Rebele eine Folge zum Thema Freude aufgenommen: #146 Hast du dich heute schon gefreut. Sie war der Auslöser auch mich einmal mehr auf den Weg zu machen meiner Freude zu begegnen. Freude ist eine stark, hochschwingende Frequenz, eine Energie, die in ihrer Wildheit und Unbändigkeit nicht von jeder und jedem gehalten werden kann. Freude hinterlässt manchmal Gefühle von Leere, Einsamkeit und Schwere. Freude wird daher nur allzu gerne unbewusst ausgeladen, statt ins Leben und die eigene Lebendigkeit integriert. Ich habe für mich ein paar Antworten gefunden, die Sinn ergeben, warum meine Freude so lange vor der Tür meines Lebens auf mich warten musste und andere Türsteher gut auf mich aufgepasst haben. Vielleicht magst auch du ein Mehr an Freude in dein Leben ziehen, ein Mehr an Leichtigkeit, ein Mehr an Lebendigkeit? Schenke dir diese Folge und erlaube dir deinen Sinn in dieser Geschichte der Freude für dich zu finden. Von Herzen, Andrea

Theta ... WAS? In den letzten Monaten ist mir ThetaHealing ständig über den Weg gelaufen und gerne nehme ich diese Zeichen im Außen an. Nach ein paar Texten später und einem Gespräch mit einer Freundin zu dem Thema, galt es für mich tiefer einzusteigen, denn zu sehr entsprach mir die Arbeit mit Glaubenssätzen und Überzeugungen, karmischen Verstrickungen und Spiritualität entlang aller Seelenzeiten, meinem bisherigen Tun und doch auf eine Art und Weise, die Leichtigkeit & Tiefe zugleich verspricht. In dieser Folge darf ich dir Silke, meine ThetaHealing Lehrerin, vorstellen. Lass dich von ihr inspirieren und tauche gemeinsam mit uns ein zu den Fragen: Was ist überhaupt ThetaHealing? Wie hat die Methode Einzug gefunden in dein Leben? Was braucht es, um mit Theta zu arbeiten? Was passiert in einer ThetaHealing Sitzung? Wer Lust auf mehr hat, du findest Silke unter http://silwanaturheilpraxis.wixsite.com/meinewebsite Silke und ich danken dir für eine Ohren und freuen uns, wenn auch du dich gerufen fühlst tiefer einzusteigen, sei es in Form einer Sitzung, Bücher zu dem Thema oder deinem ersten Modul Basic DNA. Von Herzen, sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Hineinkommen - Spüren - Verweilen - Ausgleichen - Nachspüren! Die 5 Phasen des Yin Yoga. Lange habe ich sie nur auf meiner Yogamatte gelebt und es genossen, wie nach jeder Stunde etwas in mir angeklungen ist in Richtung: Ganz und Vollständig sein, Verweilen können mit all meinen Gefühlen, Halt und Rückhalt in mir selbst erfahren, Körper, Geist, Herz & Seele integrieren. Jede Phase für sich hat ihre eigene Dynamik und Qualität, so wirksam und nährend. Bis mir in einer immens stressigen Phase endlich bewusst wurde, warum nicht eben jene Phasen leben. Was mir im geschützten Raum auf meiner Matte gut tut, kann mir im Alltag nur dienen. Wenn du entdecken magst, was es heißt mit dieser "Brille" deine Wirklichkeit neben der Matte zu betrachten, dann hör rein. Ich freue mich auf deine Erfahrungen und dein Ausprobieren. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea P.S. wenn du keine Ahnung hast von Yin Yoga, lass dich einfach wissen, ohne Muskelkraft werden meist sitzende oder liegende Positionen für eine Dauer von 3, 5 oder weiteren Minuten gehalten. Du kannst Kissen und Blöcke nehmen, so dass dein Körper hier hinein entspannen kann. Über diese Form des Yoga kehrt entlang der Meridiane gemäß traditionell chinesischer Medizin dein Chi, deine Lebensenergie, in den Fluss, gleichzeitig sprichst du dein fasziales Gewebe und damit dein Körpergedächtnis an.

Santosha steht für die Zufriedenheit und Genügsamkeit. Zu finden entlang der Nyamas, dem Umgang mit dir selbst, auf dem achtgliedrigen Pfad des Yoga. Stell dir vor, dass wir alle zu jeder Zeit mit dem Anteil in uns in Kontakt treten können, der um den Frieden und um die Zufriedenheit in diesem Moment weiß. Was dir vielleicht nur allzu gern im Wege steht, sind: Meinungen, Urteile, Vergleiche, Vorstellungen, negative Gedankespiralen und Co. Wie wäre es zu spüren und zu entdecken, was du brauchst für dich und dein sein - das oft nicht im Großen, gerne im Kleinen zu finden ist. Viel Freude mit dieser Osterfolge - Namasté und sei verliebtinyoga, deine Andrea Buchquelle: Ich.Bin.Jetzt. von Su Busson

Human Design, bitte was? Wenn ein Thema dreimal auf unterschiedliche Wege an meine Tür klopft, will es angeschaut werden. So sehr freue ich mich daher dir heute Stephie, Holistic Human Design Coach von "all about Human Design", vorstellen zu dürfen. Human Design verbindet die Lehren von Astrologie, I Ging, Kabbala und dem Chakrensystem mit neuen Wissenschaften wie der Biochemie und Quantenphysik. Mittels deiner Geburtsdaten, Uhrzeit und Ort entsteht dein Chart und damit dein ureigner energetischer Fußabdruck. Einblicke in bewusste und unbewusste Bereiche bildet es ab und nimmt dich mit Leichtigkeit auf eine Reise zu dir selbst. Mir hat es ein weiteres Erkennen geschenkt und lässt mich derzeit experimentieren weiter und weiter in meine Kraft zu kommen. Mit der wundervollen Stephie tauche ich daher ab in die Vielfalt und Möglichkeiten von HD. Ihren Weg zu mehr Akzeptanz ihrer selbst und zur Lebensfreude teilt sie auf eine bezaubernde Art und Weise mit uns. Wenn auch in dir etwas dazu anklingen darf, schenke dir diese Zeit für diesen Podcastimpuls mit uns Generatoren. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea Mehr über Stephie findest du für dich unter: Webseite: https://www.allabouthumandesign.de Instagram: https://www.instagram.com/allabout_humandesign/ Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/sternenstaub-stunden/id1523440934 Workshop Aufzeichnung: www.allabouthumandesign.de/workshop Free HD Typen Guide: https://motivated-artisan-7556.ck.page/f1c36cc437 Dein Human Design Chart kannst du auf https://www.geneticmatrix.com/free-foundation-chart/ erstellen.

Von der Bankerin zur Bestatterin, Trauerbegleiterin und Trauerrednerin - Christine Kempkes darf ich in dieser Folge begrüßen. Eine Frau, die ihrem Seelenauftrag gefolgt ist und das Thema Trauer lebendig, greifbar, berührbar macht. Was ist Trauer? Wie fühlt sie sich an? Welche Entwicklungen zeigt Trauer auf? Was tun, wenn ich betroffen bin? Wie finde ich Sprache und die richtigen Worte, wenn ich Angehörige begleite? Vom Loslassen, den vielen kleinen Abschieden, von der Freude und dem Humor im Anblick der Trauer - und von soviel mehr. Denn Trauer will doch einfach nur, wie jedes andere Gefühl auch, gefühlt werden. Ich wünsche dir eine Folge, die dich berühren darf. Danke dir von ganzem Herzen für dein Interesse an diesem Thema, Christine und Andrea Wenn du mehr über Christine erfahren magst, nutze ihr Angebot: Link zur Warteliste für den Kurs „Mehr Sicherheit im Umgang mit Trauernden. Online Kurs für Freund:innen, Kolleg:innen und alle, die für Trauernde da sein möchten“: https://christinekempkes.de/mehr-sicherheit-im-umgang-mit-trauernden/ Webseite: https://www.christinekempkes.de/ Facebook: https://www.facebook.com/LebenundTrauer Instagram: https://www.instagram.com/liebevoll_trauern/

Der Träumer, der Realist und der Kritiker! Wie oft vermischen sich diese drei Anteile in dir und mit Blick auf deine Ideen und Träume entsteht eher ein Gefühl des Stecken-Bleibens und auf der Stelle treten. Mit dir mag ich die Walt-Disney Methode teilen. Für mich trägt sie eine Fülle an Geschenken in sich - und neben dem eigentlichen Fokus wird auch zugleich deutlich, welcher Anteil in dir, vielleicht ein wenig lauter oder leiser werden darf, um eine stimmige Balance deiner selbst zu kreieren. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Wie gerne würde ich stets voller Kreativität, absoluter Tiefgründigkeit und Weisheit hier berichten, dich begeistern und meinem inneren Kritiker und Perfektionisten zeigen, wie spielerisch ich all das manage. Dem ist nicht so! Was, wenn es nicht fließt, mir nichts einfällt, die Worte ausbleiben und nur blabla über meine Lippen kommt. Vom Scheitern und vom Misserfolg und darauf, ob es das eigentlich wirklich so ist, oder nicht doch irgendwie gut, so auf seine ganz eigene Art. Eine Meditation schließt sich dem an, die du für dich nutzen kannst. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Schon oft fiel dieser Begriff in den Folgen, doch die Anfragen häufen sich: Was ist bitte dieses Jin Shin Jyutsu? Ich muss gestehen, dass ich immer noch am Anfang stehe, am Anfang dieses Weges, so groß und kraftvoll erscheint mir die Fülle dieses Konzepts. Daher mag ich mit dir teilen, was ich unter Jin Shin Jyutsu verstehe. Es geht um einen kleinen direkt umsetzbaren Impuls, daher hab gerne Blatt und Stift bereit und weiter um die Begriffe der Ströme, Sicherheitsenergieschlößer und Tiefen. Doch ganz zentral, mich bringt diese Praxis in meinen eigenen Lebensfluss, zurück in meine ureigene Seelenbalance. Der Weg mal emotional, mal irritierend, mal neutral, alles dabei in seiner Unterschiedlichkeit - und genau das macht es für mich aus, macht es lebendig. Die leichte Art der Umsetzung und des Ausführens haben mich darüber hinaus absolut begeistert und machen es zu einer Methode, die ich stets und regelmäßig ohne großen Aufwand oder Hindernisse anwende, denn ich hab mich ja immer dabei. Genieß diese Folge, die Unterstützung deiner Hände und das Entdecken. Von Herzen, Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Seit der Demenz meiner Oma ist das Thema des Vergessens nicht mehr wegzudenken. In ihrem Wandel und der steten Veränderung ihrer Person, darf ich seit Jahren so sehr lernen: Geduld. Demut. Loslassen. Trauern. Vertrauen. Neu entdecken - all das gehört zum alltäglichen Umgang. Ich freue mich dir in dieser Folge Peggy Elfmann vorstellen zu dürfen, Autorin, Journalistin, Mutter und Tochter einer demenzkranken Mutter. Peggy teilt mit uns ihre Erlebnisse, vom Moment der Diagnose bis heute, 10 Jahre später, und den Begegnungen mit ihrer Mama im Alltag. Was versteht man unter Demenz bzw. Alzheimer? Wie kann dieser Krankheit, als Betroffene bzw. als Angehörige, begegnet werden? Was bedeutet es, immer wieder, kleine und auch große Abschiede und Verluste zu erfahren? Wie sorge ich für mich, als Angehörige? Darf ich genervt sein, bei der 1.000 Wiederholung? Pflegeheim oder Betreuung zu Hause? Verantwortung und Pflichtgefühle? Eine besondere Folge, die berührt und Mut machen darf. Ich danke dir für dein Zuhören und dein Interesse an diesem Thema. Von Herzen, Peggy & Andrea Wenn du mehr über Peggy Elfmann erfahren magst, findest du sie unter: Webseite und Blog - https://alzheimerundwir.com Podcast mit Anja Kälin und Isabel Hartmann von Desideria Care e.V.: Leben, Lieben, Pflegen - https://leben-lieben-pflegen.podigee.io Buch - Mamas Alzheimer und wir, kann ab sofort vorbestellt werden und erscheint im September im Mabuse Verlag, https://www.mabuse-verlag.de/mabuse/mabuse-verlag/mamas-alzheimer-und-wir-ratgeber-erfahrungsberichte_pid_102_40557.html?_ref=spot3&url=%2FProdukte%2FMabuse-Buchversand%2F

Meditation ist für mich ein wesentlicher Schlüssel zu mir. Nehme ich mit mir auf der "Matte" Platz und erlaube mir nach Innen zu schauen, erfahre ich Erkenntnisse. Manchmal, dass ich grad sowas von genervt bin darüber, hier mit mir zu sitzen, manchmal unglaublich berührende Momente und manchmal das pure AHA Erlebnis. Was immer geht, wie ich finde, ist Dankbarkeit. Für dich verwebe ich meine Meditation um einen weiteren Aspekt, die Erinnerung an deine Schöpferkraft. Denn ganz ehrlich, in jedem Moment kannst du entscheiden, wie du dein Leben gestaltest, mental, emotional und körperlich. Wenn du eintauchen magst in die Qualität von Dankbarkeit und Schöpferkraft, dann setzt dich hin, ungestört und nimm dir die paar Momente für dich Zeit. P.S. ab 02. Oktober gibt es für 6 Wochen jeden Mittwoch um 06:30h ein Facebook LIVE auf verliebtinyoga mit mir. Gemeinsam werden wir meditieren, den Tag beginnen und ein Feld von Energie kreieren. Wer dabei sein mag, komplett kostenlos, kommt dazu. Ich freu mich auf dich. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Ok. Ich gebe es zu, ich habe mich verzählt. Von den 2 Jahren, die ich in dieser Folge erwähne, muss ich nach eingängiger Prüfung Abstand nehmen. Ich mache diesen Podcast jetzt schon krasse 3! Jahre. Also, versprochen, dass mit dem Zählen, übe ich noch. Doch es ändert nichts daran, dass wir gemeinsam 3-jähriges haben. Eine knackige Folge über diesen Moment und was ich mir von dir wünsche. Danke, dass es dich gibt. Danke für deine Ohren, die vielleicht regelmäßig, oder einfach ab und an mit mir spazieren gehen. Es bedeutet mir die Welt. Von Herz zu Herz, Andrea

Alles ist miteinander verbunden! Wir sind miteinander verbunden! Bewegst du dich, hat dies Auswirkungen auf die Menschen in deinem Umfeld, bleibst du stehen, genauso. Was du auch tust, hat einen Einfluss für das große Ganze. Die einen berufen sich auf Karma, für die anderen Schicksal oder Zufall. Die sieben Gesetze des Lebens geben dir einen Einblick, wie all das, was wir erfahren und erleben, zusammengehört und sich dabei logischen Prinzipien bedient. Wenn auch du tagein und tagaus erlebst, wie die Dinge sich fügen, welche Macht die eigenen Gedanken haben und wie auf seltsame Weise, die Wünsche beim Universum sich hier und da doch für dich erfüllen, der sollte die Ohren spitzen und sich vertraut machen mit der Lehre der Hermetik. In dieser Folge tauchen wir in das erste Prinzip, das Gesetz der Geistigkeit ein, oder das All ist Geist. Versprochen, so komplex bleibt es nicht. Meine Interpretation und Lessons Learned teile ich mit dir, ohne Anspruch auf Richtigkeit. Denn so wie du, bin ich auf dem Weg diese 7 Lehren zu verstehen, komme hier und da an meine Grenzen und entdecke an anderen Stellen Möglichkeiten. Lass uns gemeinsam Wachsen. Wenn du tiefer einsteigen magst, empfehle ich das Buch Wie oben, so unten. Die Sieben Gesetzte des Lebens. Eine neue Bearbeitung des hermetischen Klassikers "Das Kybalion" von Doreen Virtue. Ich danke dir für dein Zuhören. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

T-R-E, TRE, oder einfach Shake it! Gemeinsam mit Andrea auf meiner virtuellen Couch möchten wir dich einladen dich wieder an dein Zittern zu erinnern. Schock, Stress, Traumata oder Verspannungen führen zu einer Festigkeit im Körper. Beobachtest du Tiere oder Kinder, so zittern sie noch ganz frei und ungehemmt ihr ZUVIEL an Anspannung heraus und befreien sich dank Körperweisheit und Intuition direkt. Doch über Prägung und Anpassung ist dieses Zittern uns abhanden gekommen. Wann liegst oder stehst du schon einfach für dich im Raum herum und beginnst hemmungslos aus dir heraus zu zittern? Ich durfte vor einem Jahr bei Andrea diese wertvolle Praxis kennen lernen und bin seit dem ein Fan. Was TRE ist, wie du es anwenden kannst und eine kleine Übung teilen wir mit dir. Ganz wichtig, zittern kann jeder Mensch. Ob und wie du zitterst, entscheide jedoch eigenverantwortlich. Wende dich im Zweifel an einen TRE® Provider, eine Liste findest Du auf tre-deutschland.de. Besonders, wenn du dich gerade in therapeutischer Begleitung befindest, besprich dein Zittervorhaben auch mit deinem Behandler. Wenn du mit Andrea's Kurzanleitung zum Zittern gekommen bist, zittere am Anfang maximal 15 Minuten. Möchtest du vorher aufhören, folge dem Impuls - dein Gefühl hat immer recht! Lass einen Tag nach dem Zittern vergehen, um die neue Erfahrung einwirken zu lassen. Und nicht vergessen: Hab viel Spaß dabei! Wenn du Andrea und ihre Arbeit kennenlernen magst, findest du sie unter https://www.yoga-tre.com bzw. www.zitteryoga.de Weitere Informationen zu TRE® findest du unter den folgenden Links: www.tre-deutschland.de www.yoga-tre.com www.niba-ev.de (hier gibt´s das Buch zu bestellen) traumaprevention.com (Englisch) Viel Vergnügen beim Erkunden. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Besondere Zeiten. Angespannte Zeiten. Gefordert wirst du in all dem. Gemeinsam möchte ich daher mit dir in den Kreis treten. Über alle Grenzen und Distanzen hinweg. Erlaube dir, dich zu spüren. Erlaube dir, dich zu füllen. Erlaube dir, dich zu nähren. Aus dieser deiner Ressource heraus und dem Rhythmus deines Herzens nimm deinen Platz gemeinsam mit einer jeden und einem jeden hier ein. Lasst uns zusammenstehen. Miteinander. Verbunden. Von Herz zu Herz, sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Was hat ein Springparcour mit deinem ersten Schritt zu tun? Ich wurde gefragt, wie man mit dem Meditieren beginnt. Generell kann dieses Thema jedoch stellvertretend stehen für all das, was man beginnen mag. Es geht um Motivation, um deine wirkliche und wahre Absicht. Warum der erste Schritt oft einer riesengroßen Hürde gleicht und die daran anschließenden bedeutend leichter folgen. Was du und dein Ego, du und dein Schweinhund damit zu tun hat, wie der eigene innere Hürden- und Schritteparcour aussieht und wie es umsetzbar ist, ganz gleich, wie dein Alltag aussieht. Nimm dir ein paar Momente Zeit zu spüren, worin du deinen ersten Schritt gehen magst. Lass dich inspirieren von den Impulsen und nutze eine ganz kleine Aufstellungsarbeit aus dieser Folge, um auf der feinstofflichen Ebenen, genau diesen einen Schritt bereits für dich zu gehen. Weil du es verdient hast. Weil du es dir wert bist. Viel Freude wünsche ich dir. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Hand auf's Herz, warum solltest du bei all der Fülle von Rauhnachtsangeboten unseres wählen? In diesem Gespräch teilen Kim und ich unseren Weg zu dieser Zeitqualität, unser WARUM zu einem Kurs voller Shakti-Power sowie die Art & Weise, wie wir die alten Rituale modern für uns interpretieren und leben. Wir nehmen dich mit in tiefe Magie und Weisheit, absolut offen und ehrlich. Nimm dir also gerne ein paar Minuten Zeit für diese Folge. Vielleicht bist du schon angemeldet zu unserem Kurs und magst deine Vorfreude einmal mehr entfachen, oder es verstärkt in dir den Ruf am kommenden Montag deine Matte mit uns um 19:30 im Live Call auszurollen und dabei zu sein. - 2 Live Calls via Zoom mit uns rahmen die Rauhnächte, 20.12. und 06.01. Täglich eine Mail mit: - dem Altar- bzw. Meditationsbild zur Göttin - Göttinnenwissen via pdf Dokument - Praxis per Video on demand von 20 bis 30 Minuten zur Göttinnenqualität - Playlist via Link zu Spotify - Facebookgruppe zur Vernetzung und dem Begegnen der Schwesternschaft - Ritualimpulse und Bezug zur jeweiligen Tagesqualität entsprechend der Tradition der Nächte erwarten dich. Alle Details findest du für dich unter: https://www.yogimobil.de/retreats-onlinekurse/rise-of-the-goddess-onlinekurs/ Von Herzen danke dir für dein Vertrauen und vielleicht bis ganz bald, deine Kim & Andrea

Wenn ich doch weiß, was mir gut tut, von Ernährung, Bewegung, Beziehungen und Co. warum fällt es mir bloß so schwer dies in meinen Alltag zu integrieren? Und warum ist es in den Zeiten in denen ich frei habe, fast schon so unbeschreiblich leicht, diese neuen Wege zu leben? Freizeit versus Alltag! Die Vorstellung von mir leben versus meinem Alltags-Ich begegnen. Kennst du auch diese Momente, in denen du nach ein paar Tagen frei, nach einem Urlaub in dem du gut für dich und deine Bedürfnisse gesorgt hast, ein, zwei Tage im Alltag noch "durchhältst", bevor dein "Alltags-Ich" wieder auf Autopilot am Steuer durch den Tag lenkt? Warum dies so gerne sich einschleicht und was es bedeutet, den neuen Weg für dich zu gehen, betrachte ich in dieser Folge mit dir. Ein paar Coachingfragen und Impulse warten auf dich. Genieß die Folge und danke dir für dein Zuhören. Von Herzen, namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

"Was auch immer unsere Unvollkommenheiten sein mögen - tief im Herzen unseres Seins schlägt ein ewiger Puls vollkommener Harmonie." - Mary Burmeister Wie steht es um deine Zuversicht? Was stützt dich im Verwoben sein mit dem Zyklus des Leben, dem Rhythmus der Natur? Wo haftest du noch an und wo braucht es ein sanftes berühren durch deine Trauer, dein Abschied nehmen? An diesem Sturmtag im August klopft das Erinnern des Herbstes an meine Tür. Ich nehme dich mit, zu spüren, zu fühlen und zu erkunden, wie dein innerer Herbst sich entfalten darf. Wagen einen Blick in die Tradition des Jin Shin Jyutsu, die Energie von Lungen- und Dickdarmmeridian und wie du dich stützen darfst in und durch diese Zeit. Fühl dich von Herz zu Herz umarmt in dieser Zeit der Wandlung. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

In der Traditionell Chinesischen Medizin gibt es ein natürlich, zyklisches Innehalten zwischen den Jahreszeiten. DOJO Zeiten - Schwellenzeiten zur eigenen Wandlung. Was gilt es für dich zu verdauen? Was hat dich genährt? Was nagt weiter an dir? Was darfst du loslassen? Erlaube dir deine eigenen Ressourcen wieder zu an-zu-füllen und beschenke dich mich mit einer Zeitqualität nur für dich und dein Sein. Mit diesem kleinen Impuls wünsche ich dir ein Ausprobieren und vielleicht ein Integrieren in deinen Alltag. Die Dojo Zeiten sind wie folgt im Jahr platziert: 27.01.–12.02. 27.04.–16.05. 28.07.–15.08. 28.10.–15.11. Wenn du in Resonanz gehst, trage dir die Termine in deinen Kalender und erfahre dich in diesen Zwischenzeiten. Von Herzen sei umarmt, namasté, deine Andrea

Alte Themen treten mit dem rückläufigen Mars gerade wieder in mein Sichtfeld. Werden klarer mit jedem ihrer Schritte. Da klettert die Verantwortung und das Thema Verantwortung für andere übernehmen mit ordentlichen Schritten voran. Mit dir teile ich eine Geschichte, ja vielleicht eher eine Weisheit zum Umgang mit den eigenen Mustern und Gewohnheiten. Schenke dir ein paar Momente, wenn auch du deine Samskaras betrachten magst. Von Herzen, sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Du kannst nicht zwei Pferde mit einem Hintern reiten. - Woody Allen Es geht um Konzentration. Dharana, so lautet es im Yogasutra. Um den Fokus und deine Ausrichtung. Mit dem beginnenden Jahr ist in mir ein Gefühl von Unruhe aufgezogen. Unruhe, die mich bewegt, zerstreut sein lässt, ablenkt, mit nimmt. Sie darf sein, so wie sie ist, ohne, dass ich sie größer mache oder wachsen lasse. Doch was mir hilft mit ihr zu sein, ist die Erinnerung an diesen Moment. Das Hier und Jetzt. Nun gut, wirst du sagen, nichts Neues. Alter Hut. Einmal mehr Aufmerksamkeit lenken, ankommen, genau hier. Recht hast du. Doch manchmal versteht man hinter den schon oft gelesenen und erfahrenen Sätzen eine weitere Wirklichkeit, eine tiefere Verbundenheit, ein neues Wissen. Eine kleine Meditation, eine Impulsgeschichte und den Einblick in meine Zerstreuung erwarten dich. Viel Freude und ein Namasté zu dir. Sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Loslassen. In den letzten Tagen haben sich die Anfragen zu diesem Thema bei mir verdichtet: „Wie kann ich loslassen? Egal, wie sehr ich es versuche, es will mir nicht gelingen.“ Loslassen bedeutet für mich in einem ersten Schritt immer auch Annehmen. Denn bevor ich wieder etwas abgebe, habe ich bewusst oder unterbewusst mein JA ausgesprochen und es in mein Herz oder meine Hände genommen. Wenn dann der Moment des Loslassen eintritt, sind es sichtbare Prozesse, die wir fallen lassen, doch auf den tieferen Energieebenen bleibt oft eine Verbindung bestehen. Diese will gesehen und verstanden werden, denn hier liegt dein ganz eigener Wachstumsschritt. Ich teile zwei Beispiele mit dir und einen Impuls für eine Meditation. Genieße deinen inneren Prozess und die Weisheit deines Unterbewusstseins. Von Herzen, Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

"Das Leben wird vorwärts gelebt und rückwärts verstanden.“ - Sören Kirkegaaard Eine liebe Freundin hat letztens einmal nachgefragt: Wie ist verliebtinyoga überhaupt entstanden? Wusstest du zu Beginn, dass du heute ausbilden und coachen willst? Hattest du diese Vision von dem, was es heute ist? Vielleicht nüchtern, vielleicht zum schmunzeln, doch definitiv ehrlich nehme ich dich mit. Zurück in das Jahr 2010. Betrachte mit dir wichtige Weggabelungen, bewusste Entscheidungen, die das Leben für mich getroffen hat und meine Gefühle von Wut und Anstrengung, um in die Freude, den Fluss und die Leichtigkeit des Jetzt zu kommen. Was all das mit einem Hamster im Hamsterrad zu tun hat, darfst du für dich raus finden. Ich wünsche dir viel Freude mit meinen ersten Schritten. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Wie Glaubenssätze dein Leben lenken... Ich bin nicht genug. Es nicht wert. Nicht liebenswert. Wer kennt sie nicht, diese immer wiederkehrenden Gedanken, die im eigenen Kopfkino die Lautstärke lauter drehen. Und bist du auch manchmal überrascht, welch kleines Kind von jetzt auf gleich beginnt aus uns heraus zu handeln, statt der erwachsenen Person, die wir sind? Hochrot steigt uns die Wut in den Kopf oder lässt die Tränen in die Augen schießen. Wärst du manchmal gerne wer anders, doch du kommst so selten dazu? Hegst du den Wunsch, die Person zu werden, die du wirklich bist? Glaubenssätze erwachsen in Hülle und Fülle in unserer Kindheit. Manche sind uns schnell bewusst, andere zeigen sich in der ein oder anderen Lebenskrise. Verdrängen oder Annehmen? Ihnen die Macht entziehen oder weiter im eigenen "Käfig" gefangen bleiben? Du hast die Wahl! Mit THE WORK von Byron Katie gebe ich dir 4 Fragen und eine Umkehrung mit auf den Weg, die mit viel Freude und einem guten Schmunzeln dich entdecken lassen und eine/deine neue Wahrheit kreieren. Genieß die Folge und sei verliebt in Yoga, deine Andrea P.S. die BUCHEMPFEHLUNGEN zur Folge: "Ich will ja loslassen, doch woran halte ich mich dann fest?" von Ina Rudolph, "Lieben was ist. Wie vier Fragen Ihr Leben verändern können" und "Wer wäre ich ohne mein Drama? Konfliktlösungen mit "The Work" von Byron Katie

Yogaanatomie - Die Unterschiedlichkeit von Körpern - Meine innere und äußerliche Haltung in dieser "unwirklichen Zeit". Mit Beate Meyer - Yogalehrerin, Physiotherapeutin und Referentin für Yogatherapie und Anatomie - durfte ich eintauchen in ein einstündiges Gespräch. Wir teilen mit dir, was Haltung aussagen kann, sprechen über Tun und Nichtstun und wie die faszialen Strukturen dabei agieren. Warum darf dieses Gewebe in dieser Zeit einen besonderen Fokus erfahren? Was speicherst du an Verspannungen und Anspannungen, Ängsten und Sorgen? Welchen Einfluss hat es auf dein Leben? Und was darf dich unterstützen genau jetzt? Wer mehr über Beate erfahren mag, schaut unter http://www.beatemeyer-yoga.de Wir danken dir von Herzen für deine Zeit und wünschen dir eine inspirierende Folge mit uns. Namasté und sei verliebt in Yoga, Beate & Andrea

In dieser #155 Podcastfolge geht es um die Freundschaft. Diese eine und ganz besondere Freundschaft mit dir selbst. Ganz gleich, was passiert, im Leben fällst du immer wieder auf dich zurück. Du bist diese eine Person, der du freiwillig oder unfreiwillig dein Ja geschenkt hast. Du bist mit dir ein Leben lang. Ich persönlich mag mich auf mich verlassen. Mag mir trauen und vertrauen. Mag meinen Selbstwert und eine erfüllte Beziehung zu mir. Einen Impuls, für diese Freundschaft teile ich mit dir. Und ich bin neugierig: was nimmst du für dich mit aus dieser Folge?

Ich mag gar nicht mehr dazu sagen, außer, probiere es aus. Das meine ich ernst. Füttere dich an mit Energie, die dich begeistert und starte deinen Tag, diesen Moment. Mein Geschenk für dich. Was immer es in dir auslöst, bleibe neugierig und staunend. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, Andrea

2019 endet und 2020 winkt mit einer Tür, die sich langsam und mutig öffnet. Ich drücke mich vor dieser letzten Folge. Irgendwie das Gefühl etwas Großes abliefern zu müssen, um am Ende mich auf eine andere Form einzulassen mit der ich mich wohl fühle. Eine Anbindung an meine Wurzeln, unsere Tradition und die Betrachtung des Weges darf dabei nicht fehlen. Die Zeit Dazwischen, Rauhnächte und die Energie der Mythen klingen in dieser Folge an. Ein paar Empfehlungen für weitere Rauhnachtswegweiser und wundervolle Kolleginnen gibt es frei Haus. Einen gesegneten Jahresausklang wünsche ich dir in dieser magischen Zeit. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Trauer gibt dir kein Glücksgefühl. Zieht runter. Lässt dich nicht aktiv und kraftvoll tätig werden. Fällt gerne hinten runter in einem Alltagskonstrukt in dem Funktionieren oder keine Belastung für andere sein, zu deiner Wirklichkeit gehören. Für mich ist Trauer ein Gefühl, mit dem ich Frieden geschlossen habe. Warum? Weil ich es lange unterdrückt habe und feststellen durfte, dass dieser Schmerz sich andere stellen in mir sucht und nicht müde wird mit mir in seiner Sprache zu sprechen. Solange, bis ich nicht mehr kann und bereit sein muss zuzuhören. Diese Runden habe ich ein paar mal gedreht, bis Trauer eine Freundin von mir wurde. Trauer ist nie falsch, kann nicht geheilt werden, folgt keinen Regeln, auch wenn unterschiedliche Phasen erkennbar sind. Viel mehr geht es darum das Gefühl der Trauer in all seinen Facetten anzuerkennen. Das es einen begleitet durch das eigenen Leben, mal Betroffene und mal als Außenstehende. Warum es sich gerade lohnt in Momenten einer nicht akuten Trauer sich mit ihr zu beschäftigen, teile ich mit dir. Meinen Weg und eine kleine erste Meditation für deinen Notfallkoffer erwarten dich in dieser Podcastfolge. Ich freue mich auf dich, deine Andrea P.S. Wenn du dich für meinen Online Workshop interessierst, findest du alle Details unter: https://www.eversports.de/widget/w/2iWAjP?event=290206&type=workshop

Verbindlichkeit ist ja irgendwie so eine Sache. In Freundschaften, im Business, in Partnerschaften und Familie - jedes System dealt auf die eigene Art und Weise damit. Ich nehme dich mit in meine Perspektive. Nicht ausgegoren und fehlerhaft. Neben meinem "Senf" dazu, beantworte ich deine und eure Fragen, die da wären: Wie kann ich damit umgehen, wenn Freund:innen nicht verbindlich sein wollen? Was bedeutet Verbindlichkeit in Freundschaft, Verwandtschaft, Familie und Bekanntschaft für dich? Was bedeutet die Verbindlichkeit zu sich selbst und zu sich selbst ins Außen hinein? Verbindlichkeit versus Verpflichtung (über die eigenen Grenzen gehen) - Wie gehst du da damit um? Wie passen Verbindlichkeit und Freiheit zusammen? Wieso wird immer weniger verbindlich zu- oder abgesagt, alles bis zum Ende offen gehalten? Oder ist das meine subjektive Wahrnehmung? Viel Freude mit der Folge, deine Andrea

Was macht deine Freude aus? Gemeinsam sind wir diesem Klang, dieser Spur auf den Grund gegangen. Kim hat vor ein paar Jahren gemeinsam mit ihrer Familie ihr Unternehmen Yogimobil in Saarbrücken etabliert und ist als reisende Yogalehrerin insbesondere mit den Themen Klang, Duft und Heilsteinarbeit in Deutschland unterwegs. Ihre eigene Lebensgeschichte zeigt, dass der tiefe Ausdruck von Freude ein Weg durch das Nadelöhr von Trauer, Schmerz und Ohnmacht für sie war. Ihre Suche nach sich selbst brachte sie auf verschiedene Wege, doch am Ende brauchte es nur den Ton einer einzigen Klangschale, der sie wieder mit ihrem Herzen verbinden konnte. Gemeinsam haben wir uns in die Felder von Spiritualität, Energie, Verbundenheit, Trauer & Freude gewagt und freuen uns von Herzen, dies mit dir teilen zu dürfen. Genieß diese Folge und sei verliebt in Yoga, Kim & Andrea P.S. Wenn du tiefer eintauchen magst in die Tradition der Vedanta Philosophie oder der Arbeit mit Heilsteinen, so mag Kim dir folgende Bücher empfehlen: Im Lotus des Herzens von Sri Ramona Maharshi und Crystal Muse von Heather Askinosie und Timmi Jandro. Alle Details zu Kim und ihrem Yogimobil findest du unter www.yogimobil.de

Wie gehe ich mit der Leere um? Auf welche Art und Weise begegne ich der Stille, dem Rückzug und Innenschau? Was bedeutet für mich im Winter lebendig zu sein? Gemeinsam mit einer wundervollen Frau an meiner Seite, Regina Rebele, tauchen wir ein. Von der Basis der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) geht es hinab in die Tiefe. Gefühle von Angst und Panik und unsere Erfahrungen mit diesen Begleitern teilen wir mit dir. Betrachten die Angst vor der Angst. Die Endlichkeit. Das Loslassen, Sterben, um dem Neuen zu begegnen und Raum zu schaffen. Es geht tief. Darf dich berühren. Dich nähren. Dir Vertrauen schenken. Urvertrauen. Darf dich erinnern: Das Leben ist sicher. Wir wünschen dir einen Impuls, der dich hält, Regina & Andrea Wenn du Reginas Angebote für dich entdecken magst: Webseite: https://www.reginarebele.de Instagram: https://www.instagram.com/regina_rebele/

Die wilde Horde Affen in meinem Kopf tobt nur allzu gerne munter vor sich hin. Von Gedankenast zu Gedankenast wird geschwungen und mit lauten Rufen auf sich aufmerksam gemacht! Kennst du diese Stimme, da oben in deinem Kopf, die munter drauf los plappert, oftmals ohne jeden Sinn und Verstand? Warum auch immer, der Ausschalter oder Knopf zum leiser drehen wurde uns nicht mit einer Bedienungsanleitung geliefert. Allzu gerne entsteht deshalb der Glaube – wir sind diese eine, laute und machtvolle Stimme in uns! Bereits im Yoga Sūtra nach Patañjali heißt es im ersten Kapitel: Yogaś citta-vrtti-nirodhah. Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist. Was es bedeutet diesem selbst kreierten Ego zu vertrauen und wie du dank deiner Aufmerksamkeit einen Abstand schaffst, um zu erkennen wer du bist, in der Pause deiner Gedanken - all das möchte ich mit dir betrachten. Genieß die Folge und all ihre „Vokablen“ – sei verliebt in Yoga, deine Andrea P.S. Die Buchempfehlung zu dieser Folge lautet "Du bist nicht, was du denkst" von Georg Logos.

Von einer Weiterbildung zur nächsten hechten, sammeln von Ausbildungsscheinen, konsumieren von Inhalten und ein sich befüllen lassen, dich selbst überholen in dem deinem eigenen Wachstum und deiner Transformation. Du bist OK, wenn du dich beeilst, doch was nimmst du dir auch? Welcher Sucht, welchem Mangel und welcher Flucht in dir gibst du Raum? Wenn dir diese Zuschreibungen nicht unbekannt vorkommen, nimm dir die Zeit für diese Folge! Ich danke dir für dein Zuhören. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Jedes Chaos bewirkt eine neue Ordnung! Vertrauen, Zuversicht, Liebe, Dankbarkeit, Miteinander treten Angst, Unsicherheit, Ohnmacht, Unruhe entgegen. Corona erfüllt das kollektive Bewusstsein. Die ganze Erde gefordert. Es geht uns alle an. Jeder einzelne kann etwas tun. Was tust du für dich? Wie sorgst du für dich? Und wie gehst du mit den Auf und Ab's um, die auch unabhängig vom Virus dein Leben bewegen? Was nährt dich in diesen Zeiten? Was bedeutet der Gedankenfabrik Raum zu geben und wie kannst du in dir Halt finden? Meine Ideen, eigene Methoden und Erfahrungen teile ich - teile du mit mir deine und lass uns einander bereichern. Mehr denn je heißt es Yoga zu leben auf der großen Yogamatte des Lebens. Namasté und sei verliebt, deine Andrea Ganz vergessen zu erwähnen in dieser Folge - Pranayama, logisch Atemübungen, ganz weit vorne bei mir Bhramari, das Bienensummen und natürlich ThetaHealing, täglich arbeite ich hier mit mir selbst. So, viel Freude und auch Leichtigkeit mit der Folge.

Vertrauen ist ein kostbares Gut. Ein Wert, der Nähe schafft und ein Gefühl von Sicherheit zulässt. Mit ihm an deiner Seite, kannst du einfach du selbst sein. Aufrichtig und eigenehrlich. Doch Vertrauen ist nicht gesetzt, nie linear. Es ist dynamisch, verändert sich, so wie Beziehungen sich verändern. Es unterliegt Schwankungen, macht verletzlich, kann zerstört und gebrochen werden. Wenn die Beziehung zu deinem Vertrauen ins Leben ins Stocken geraten ist, solltet ihr reden! Denn ihr braucht einander. In dieser Podcastfolge möchte ich dir Impulse schenken und Mut machen das Gespräch zu suchen. Hey Leben, ich wär hier, lass uns reden. Ist irgendwie wichtig und geht uns beide an. Genieß die Folge. Von Herzen, Andrea

Aus gegebenem Anlass. Ich wünsche dir einen Moment für dich. Ein Innehalten, um dich zu spüren. Mit dir zu sein. Dich zu halten in diesen Zeiten. Gerne teile deine Erfahrungen mit dieser Meditation und Übung aus dem Neuro Yoga. So dass wir als Hüterinnen und Hüter des Friedens wirksam werden. Von Herz zu Herz, deine Andrea

Wut?! Oft ein Gefühl, dass wir schlucken und unterdrücken. Nur selten bin ich auf Menschen getroffen, die einen stimmigen Umgang für sich mit eben jenem Gefühl gefunden haben. Gerne werden Verspannungen, Magenschmerzen, Übelkeit oder Hitzestaus in Kauf genommen - doch zur Ursache selbst wird nicht geschaut. In den letzten Wochen gab es immer wieder Anfragen, wie kann ich mit meiner Wut umgehen? Wie will sie gelebt werden? In der Vorbereitung auf diese Folge wurde mir deutlich, mein Weg war die Vergebung: Eine Vergebung meiner selbst und meinem "Täter". So teile ich mit dir eine sehr persönliche Geschichte und meine Befreiung aus der Wut heraus in die Lebendigkeit. Ich wünsche dir Inspiration und ein dich ausprobieren mit diesem Gefühl. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea