Unter Uns Gesagt (Janne Rust)

Diese Woche ist die Content Creatorin Alina zu Gast bei Unter Uns Gesagt. Natürlich geht es um Kühlschränke, um Gelnägel und eine kleine Story über Elyas M'Barek gibt es auch noch. Aber es wird auch sehr emotional. Alina hat vor gut einem Jahr ganz plötzlich ihren Vater verloren. Wie hat Alina von seinem Tod erfahren? Wie war die Zeit unmittelbar nach dem Verlust des Vaters und was hat Alina geholfen, mit dem Tod des Vaters umzugehen? Ich hoffe, dass diese Folge allen Menschen hilft, die auch schon einmal einen geliebten Menschen verloren haben und wenn ihr das Glück hattet, dass euch so etwas Schlimmes wie Alina noch nicht passiert ist, dann hoffe ich, dass diese Folge uns hilft, einzuschätzen, wie wir am besten mit trauernden Menschen umgehen können. 

Wenn euch das Gespräch gefallen hat, freue ich mich wenn ihr Unter Uns Gesagt abonniert!

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Joelina ist auf dem Weg, den deutschen Musikhimmel zu erobern. Kein Wunder: Ihr Papa, deutscher Schlagerstar, Jürgen Drews, legte der 28-Jährigen ihr musikalisches Talent in die Wiege. Seit Joelina denken kann, ist es ihr Traum, Sängerin zu werden. Dass der Weg dorthin aber nicht immer ganz so leicht ist, hat uns die gebürtige Münchnerin in dieser Podcastfolge verraten. Wie Joelina es schafft, ihren eigenen musikalischen Weg zu gehen, wer ihr aus schwierigen Phasen raus hilft und wie sie mehr Vertrauen in sich und das Leben gefunden hat, hört ihr in dieser Folge <3

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Die liebe Elena Carrière ist zu Gast, und mit ihr bietet euch Unter Uns Gesagt diese Folge einen bunten Themenstrauß. Es geht darum, wie Elena ihre Liebe für die gesunde Ernährung entdeckte und weshalb sie sich jahrelang vegan ernährte. Inzwischen isst sie jedoch wieder Eier und erzählt uns, wie sie sich lange Zeit in einem sehr restriktiven Essverhalten wiederfand. Ihre aktuelle Challenge besteht also darin, zurück zu einer intuitiven Ernährungsweise zu finden. Wie sie das macht, warum sie nach zehn Jahren das erste Mal Alkohol getrunken hat, was im Berghain so abgeht und was Elenas Love Language ist, erfahrt ihr in dieser Folge!

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In dieser Folge von Unter Uns Gesagt öffnet Catharina Maranca für euch die Tür zu ihrer Gedankenwelt (und zu ihrem Kühlschrank). Sie teilt nicht nur die Anfänge ihrer Modelkarriere, sondern plaudert auch ganz offen über ihre GNTM-Erfahrungen. Denn insbesondere zu dieser Zeit stand Cathy aufgrund ihrer introvertierten und schüchternen Art häufig in der Kritik. Wie hat sie sich durch all das persönlich entwickelt? Was passiert wirklich hinter den Kulissen am Filmset? Und warum hält sie ihre neue Beziehung noch weitestgehend geheim? Die Antworten auf diese und viele weitere Fragen hört ihr hier!

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In dieser Folge ist Content Creatorin Anna Schürrle (@sharypova_nna) zu Gast. Die Unternehmerin erzählt von einer psychisch harten Zeit voller Antriebslosigkeit und wie sie es geschafft hat, wieder ihre Lebensfreude zurückzubekommen. Außerdem erfahrt ihr, warum sie ihr Health Bar Business aufgegeben hat, wieso sie sich nicht mehr vegan ernährt und weshalb sie erst gar nicht bereit war, Mama zu werden. Viel Spaß!

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Diese Woche dreht sich alles rund um das Thema Glück. Wie oft finden wir uns in dem Glauben wieder, dass wahres Glück nur eine Shoppingtour, eine Diät oder einen Umzug entfernt liegt? Die Antwort lautet: zu häufig. Deshalb haben sich Schauspielerin Alexandra Fonsatti und Janne diese Woche den großen Fragen des Lebens gestellt: Was ist es, das uns – jenseits der flüchtigen Momente der Anerkennung – echtes Glück beschert? Warum machen wir unser Wohlbefinden häufig von äußeren Umständen abhängig? Und noch wichtiger: Wie können wir diesen Zyklus durchbrechen und unser Glück selbst in die Hand nehmen? Die Antworten auf diese und viele weitere Fragen hört ihr jetzt. Ganz viel Spaß bei der Folge <3 

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In dieser Folge spricht Social Media Star Millane Friesen über ihre vergangene Beziehung und warum sie sich dazu entschloss, diese zu beenden. Wie sie nach der Trennung heilen konnte und wieso ihr Glow-Up mehr mit dem Inneren als dem Äußeren zu hat – das erfahrt ihr hier bei Unter Uns Gesagt. Ganz viel Spaß beim Anhören!

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Verbringt ihr eigentlich gerne Zeit alleine und wart vielleicht schon mal alleine essen, auf einem Konzert oder im Museum? Bei vielen Menschen löst diese Vorstellung ein beklemmendes Gefühl aus. Denn häufig fallen uns Dates mit uns selbst sehr schwer. Aber warum eigentlich? Wovor haben wir Angst, und wie können wir uns diese nehmen?

Darüber spricht Janne in dieser Folge mit Carefree Hamuyela. Auf Instagram plädiert die 23-Jährige nämlich vor allem dafür, auch alleine ein glückliches Leben zu führen. Denn warum sollte man auf bestimmte Erlebnisse verzichten, nur weil man gerade keinen festen Partner oder Freunde hat, die einen begleiten? Ihre Antwort lautet: garnicht! Deshalb verrät Carefree hier ihre Tipps und Tricks, wie ihr die Zeit mit euch selbst künftig so richtig genießen könnt.

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In dieser Folge haben wir die Fitness-Influencerin Anna Engelschall, eher bekannt unter ihrem Künstlernamen @growingannanas in Berlin besucht, um mit ihr über die Anfänge ihrer erfolgreichen Karriere zu sprechen. Heute folgen der 28-Jährigen auf ihren Social Media Kanälen rund 8,2 Millionen Menschen. Wie sie es geschafft hat, so viele für sich zu begeistern, welchen Ängsten und Herausforderungen sie sich auf diesem Weg stellen musste und warum sie seit neun Jahren glücklich Single ist, verrät sie hier. 

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Freundschaften - manche sind nur von kurzer Dauer, andere hingegen begleiten uns ein Leben lang. Auch Janne und Content Creatorin Jessy Hartel sind seit Jahren eng befreundet und sprechen in der heutigen Folge darüber, worauf sie innerhalb einer Freundschaft Wert legen, wann es an der Zeit ist, sich von Freund:innen zu trennen und wie sich ihre Beziehung im Laufe der Jahre entwickelt hat. Doch hier wird nicht nur geschwärmt: Natürlich offenbaren sie auch, welche kleinen Eigenheiten sie an dem anderen gelegentlich nerven. Freut euch also auf eine Stunde Deeptalk, der Erinnerungen an die Teenietage weckt und dazu ermutigt, die bestehenden Freundschaften zu reflektieren.

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Heute zu Gast im Podcast: Sängerin LUNA. In der neuen Folge von Unter Uns Gesagt spricht sie mit Janne über ihr Coming Out und ihre Jugend in einem bayerischen Dorf. Mit welchen Ängsten sie immer noch zu kämpfen hat, wie sie mittlerweile auf ihr Coming Out blickt und was hinter ihren einfühlsamen Texten steckt – das erfahrt ihr hier.

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Mögt ihr Bier? Marisa hat tatsächlich noch nie in ihrem Leben ein Schluck Bier getrunken. Darum macht es Sinn, dass das Sixpack im Kühlschrank nicht ihr, sondern ihrem Freund Maxie gehört. Über die Balance von Alkohol, Marisas vegane und glutenfreie Ernährung, ihre Brust-OP, den dreijährigen Periodenausfall und Erfolgsdruck auf Social Media hört ihr in der neuen Folge! 

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Zum ersten Mal sitze ich alleine mit euch hier. Das hat mehrere Gründe: Zum einen hat sich hinter den Kulissen einiges getan, worüber ich euch gerne auf dem Laufenden halten und euch erklären möchte, was ich in Zukunft mit Unter Uns Gesagt vorhabe. Zum anderen bin ich inzwischen von München nach Berlin umgezogen. Über das Wohlfühlen zu Hause, Umzugsgeschichten vom Ex zu meiner Schwester wieder nach Hause und jetzt endlich wieder an einen Ort an dem ich mich wohlfühle. Lasst mich wissen, wie es euch gefallen hat & was ihr in Zukunft gerne hören würdet. 

Wenn euch die Folge gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn ihr den Podcast abonniert und bewertet und natürlich auch beim nächsten Mal wieder einschaltet ❤️

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In dieser Folge zu Gast: Comedian und Rapper Lukas Staier, besser bekannt als Cossu. Auf Instagram und TikTok nimmt er als @cossurap seine Follower*innen mit zwischen Schwarzwald-Klischees und Schwaben-Witze. Bei ‚Unter Uns Gesagt‘ wird er persönlicher – im Gespräch mit Janne erzählt Cossu, ob er je seinen leiblichen Vater kennenlernen will, wie er mit Existenzängsten umgeht und wieso er sich immer für den schwierigeren Karriereweg entscheiden wird. Was das mit seinem neuen Buch zu tun hat und noch viel mehr, hört ihr in der neuen Podcast-Folge.

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Heute zu Gast im Podcast Unter Uns Gesagt: Sänger und Rising Star Paul Wetz, den ihr unbedingt auf dem Schirm haben solltet. Als Vorband von Nina Chuba und Clueso reiste er dieses Jahr durch Deutschland und erfüllte sich dabei einen Kindheitstraum. Welche Hürden er auf dem Weg zum erfolgreichen Sänger überwinden musste und warum es sich lohnt, an unsere Kindheitsträume zu glauben, hört ihr hier.

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In dieser Folge ist Content Creatorin und ehemalige GNTM- und AYTO-Teilnehmerin Darya Strelnikova zu Gast. Mit Darya wird es bunt: Wir sprechen über ihre Schuppenflechte und wie sie versucht, ihre Autoimmunkrankheit mit Ernährung und Spritzen in Schach zu halten. Es geht um die Frage, ob man mit seinem Partner über seinen Stuhlgang sprechen sollte, was Darya aus vergangenen Beziehungen gelernt hat und was Fabio mit ihrem Selbstwertgefühl zu tun hat. Außerdem geht es um Luxus, es geht um Geld und wie sich Daryas Einstellung dazu im Laufe des Jahres verändert hat.

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In dieser Folge dreht sich bei Janne und Social Media Star Sharon Battiste alles rund um Weiblichkeit. Für die Ex-Bachelorette ein besonders emotionales Thema, denn sie leidet, seitdem sie acht Jahre alt ist, an kreisrundem Haarausfall. Jahrelang bestimmte die Krankheit ihr Leben und Sharon definierte sich – wie viele Frauen – stark über ihre braunen Locken, die mit den Jahren aber immer weniger wurden. Warum sie sich schließlich dazu entschloss, ihre Haare abzurasieren und wie sie dadurch die gesellschaftlichen Standards von Weiblichkeit und Schönheit neu für sich definiert hat, hört ihr hier.

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Heute unser Gast: Popstar Max Giesinger (@maxgiesinger), der dank seiner vielen Jahre im Showgeschäft so einiges zu erzählen hat – von ersten Herausforderungen bis zum Gefühl, verloren zu sein. Und wie sollte es bei "Unter Uns Gesagt" auch anders sein, wird es noch persönlicher: Denn Max Giesinger erzählt Janne von Liebeskummer, seiner starken Bindungsangst und was die frühe Trennung seiner Eltern damit zu tun hat. Viel Spaß!

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Heute zu Gast im Podcast Unter Uns Gesagt: Das aufstrebende Model Nicola Cavanis. Du willst wissen, wer @nicola eigentlich wirklich ist? Dann hör jetzt rein! Hier zeigt sie sich von ihrer persönlichen Seite und erzählt, wie sie es zur Topmodel-Karriere geschafft hat, welchen Traumberuf sie eigentlich als Kind hatte und wie sie mit ihrem neuen Leben in der Öffentlichkeit umgeht. Viel Spaß! 

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Pia Riegel is in the hooouse. Mit ihr hat Janne viel gelacht und wie immer tiefgründig gequatscht. Die Content Creatorin hat uns aber nicht nur über ihre neue Beziehung geupdatet, sondern auch die Karten offen auf den Tisch gelegt, wie sie eigentlich zu ihrem heutigen Traumjob als Influencerin kam. Mit ihren modischen Looks begeistert sie mehr als 142.000 Menschen. Doch sich abzuheben ist heutzutage eine echte Herausforderung, da auf Social Media alle irgendwie zum Verwechseln ähnlich aussehen. Wie Pia ihren individuellen Style gefunden hat und was ihr dabei hilft, sich von den üblichen Modetrends abzuheben, verrät sie hier. 

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Für Jules ist eine vegane Ernährung aus ihrem Leben nicht mehr wegzudenken. Auf Instagram und TikTok teilt Julia Wulf superleckere und vegane Rezepte und erreicht damit zusammengerechnet fast 1 Millionen Menschen. Janne hat mit ihr über ihre Leidenschaft zum Kochen gesprochen, ihre Motivation, sich vegan zu ernähren, warum ihr DIY und Upcycling so wichtig ist aber natürlich erfahrt ihr auch das ein oder andere Detail aus ihrem Dating-Leben. 

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Heute zu Gast ist Model und Content Creatorin Betty Taube. Im Gespräch mit Janne steht vor allem das Thema Therapie im Mittelpunkt. Die 29-jährige Frohnatur wuchs bei ihrer suchtkranken Mutter auf, die ihr schon als kleines Kind einiges abverlangte. Diese schmerzhaften Erfahrungen stürzten sie später in eine schwere Depression. Wann sie gemerkt hat, dass etwas nicht stimmt und wie Betty es dank Therapie da rausgeschafft hat, hört ihr hier. 

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Und hier wie versprochen noch die Beratungs- & Notrufstellen:

Telefonseelsorge: für eine anonyme und kostenlose Beratung rund um die Uhr. Ihr könnt sie unter den bundesweiten Telefonnummern (0800) 111 0 111 oder (0800) 111 0 222 erreichen. Darüber hinaus bietet die Telefonseelsorge auch Beratung per E-Mail und im Chat an.

Info-Telefon der Deutschen Depressionshilfe: montags, dienstags und donnerstags von 13 bis 17 Uhr sowie mittwochs und freitags von 8.30 bis 12.30 Uhr unter der Nummer (0800) 33 44 533 erreichbar. Neben dem direkten Kontakt bieten sie auch einen Selbsttest sowie umfassende Informationen und Adressen zum Thema Depression an.

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Hier ist sie: die neue Folge Unter Uns Gesagt. Diese Woche sprechen Janne und Lena Lademann über ein Thema, mit dem sicherlich die meisten von euch schon mal konfrontiert wurden: Trennungen. Egal ob freiwillig oder unfreiwillig – sie tun weh und fordern einen heraus, sich noch mal neu kennenzulernen. Was Lena und Janne geholfen hat, über diese schwierige Phase hinwegzukommen, was sie Positives daraus ziehen konnten und welche Rolle sie generell in einer Partnerschaft einnehmen, verraten sie hier. Aber nicht nur das! Es geht auch ums Thema 'Ordnung' – warum sie beide so lieben, im Chaos nicht klar denken können und was das eigentlich psychologisch über sie aussagt. Freut euch auf ungefilterten Deeptalk und den ein oder anderen Lacher.

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Heute im Podcast zu Gast: Comedian, Sängerin und Moderatorin Alina Khani (@alinakhani). Das Multitalent erzählt Janne, welche schwierigen Dating-Erfahrungen hinter ihren Videos und Songs stecken. Was ihr Vaterkomplex damit zu tun hat, wie man eine toxische Beziehung überwindet, aber auch, wieso sie Felix Lobrecht die Nase klaute, erfahrt ihr bei Unter Uns Gesagt. Achtung, es wird deep! 

TW: Diese Folge behandelt sensible Themen. Alina teilt ihre Erfahrungen aus ihrer ersten Beziehung, die sehr toxisch und übergriffig war. Wenn dich solche Themen belasten könnten, dann höre dir diese Folge bitte nicht an.

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Leute was geht ab und herzlich willkommen zu meiner zweiten Solo-Folge 🥰 Zuerst eine wichtige Nachricht: Ich mache Weihnachtspause und deshalb wird es am 24.12.24 und am 31.12.24 KEINE neue Folge von Unter Uns Gesagt geben. Stattdessen lade ich alte Folgen hoch, die ihr euch gerne nochmal anhören könnt hehe. Ansonsten erzähle ich euch von meiner Pechsträhne, bei der wirklich alles schief gelaufen ist, was nur schief laufen kann, ich spreche über Silvester als Single und warum das scheiße ist und eine Hörerin hat mich gefragt, wie ich so selbstbewusst sein konnte und mich damals getraut habe, meinen Job zu wechseln und mich im Journalismus zu bewerben. Das und noch viel mehr gibt es diese Woche. Viel Spaß beim Zuhören!

Und noch einmal tausend Dank für das letzte Jahr, danke fürs Einschalten & habt eine schöne Weihnachtszeit 🎄

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Wiederholung:

Heute unser Gast: Popstar Max Giesinger (@maxgiesinger), der dank seiner vielen Jahre im Showgeschäft so einiges zu erzählen hat – von ersten Herausforderungen bis zum Gefühl, verloren zu sein. Und wie sollte es bei "Unter Uns Gesagt" auch anders sein, wird es noch persönlicher: Denn Max Giesinger erzählt Janne von Liebeskummer, seiner starken Bindungsangst und was die frühe Trennung seiner Eltern damit zu tun hat. Viel Spaß!

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Wiederholung: Unser heutiger Gast: Psychologe und Podcast-Host Lukas Klaschinski. Bekannt aus Podcasts wie „So bin ich eben“ mit Stefanie Stahl oder „Beste Freundinnen“ spricht er mit Janne über ganz persönliche Themen: ihre Trennung, Vertrauensprobleme, Red Flags und vieles mehr. Was er als Psychologe über bestimmtes Dating-Verhalten denkt und welche Tipps er geben würde, erfahrt ihr hier.

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Frohes neues Jahr 2025 Leute! Wir starten das neue Jahr mit einem tollen Gespräch mit der Hamburgerin & Fitness Influencerin Jo Wünsche. Jo konzentriert sich auf Social Media darauf, ihre Follower zu motivieren, sich in ihrem Körper wohlzufühlen. Das kommt bei Jo nicht von ungefähr, denn sie war ihr Leben lang übergewichtig und fühlte sich unwohl, seit sie denken konnte. Erst bei einem Gespräch mit ihrem Vater macht es Klick und Jo schaffte es, die Diätspirale zu durchbrechen und innerhalb von vier Jahren über 40 Kilo abzunehmen. Wie hat Jo das geschafft? Wie hat sie diese Reise mental erlebt? 

Wenn das Thema Ernährung, Abnehmen oder Körperbild für euch ein sensibles Thema ist, dann kann es sein, dass diese Folge diese Themen triggert. Dann solltet ihr euch diese Folge besser nicht anhören. Außerdem möchte ich betonen, dass ihr gut seid, so wie ihr seid. Am Ende des Tages zählt nur, dass wir uns in unserem Körper wohl fühlen. Der Rest ist egal!

Viel Spaß beim Zuhören! Und natürlich freue ich mich, wenn ihr den Podcast bewertet, ihn abonniert und dem Podcast und mir auf Instagram und TikTok folgt: 

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In dieser Folge ist die Moderatorin & Podcasterin Evelyn Weigert zu Gast. Mit Evelyn ging es um die wichtigen Themen des Lebens. Wie sage ich jemandem, dass er Mundgeruch hat und wie unangenehm ist es eigentlich, beim ersten Date einen Popel in der Nase zu haben? Das und natürlich auch 1-2 ernstere Themen gibt es in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören!

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Leute was geht. Sophie ist zurück. Sophie war schon im November 2023 zu Gast bei Unter Uns Gesagt. Damals ging es um ihren Exfreund, der sie betrogen hat. Heute gibt es ein Update aus Sophies Datingleben, es geht um Männer, die während einer Beziehung auf Datingplattformen unterwegs sind, um Therapie & Sophies Kontaktabbruch zu ihren Eltern.

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Es ist Ende Januar & das bedeutet, dass heute wieder eine Solo-Folge ansteht. Mitte Januar habe ich meinen neuen Traumjob angefangen, von dem ich erzähle und den ich jetzt neben Unter Uns Gesagt mache. Ich frage mich, warum ich mich immer so stresse, wenn am Ende doch immer alles klappt? Kann man vielleicht einfach dem Leben vertrauen, dass sich am Ende immer alles fügt, auch wenn man es noch nicht sehen kann? Außerdem erzähle ich euch, was ich in diesem Jahr machen und verändern möchte und wie mein Dating-Leben im Moment aussieht und womit ich dabei so struggle.

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Vier Monate ohne eine Folge mit Alina sind genug, dachte ich mir. Also ist die tolle Alina wieder zurück bei Unter Uns Gesagt. Es ging darum, dass wir beide gerne oversharen und warum es uns danach oft nicht gut geht. Ich habe erzählt, dass ich keine normalen Gespräche mehr führen kann, es ging um unsere Trennungen und ob es eigentlich kindisch ist, seinen Ex auf Instagram zu blockieren. Außerdem sprechen wir über meine Angst verletzt zu werden & warum Alina findet, dass die Liebe das Risiko verletzt zu werden immer wert ist. Viel Spaß beim Zuhören!

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Wie gelingt der Einstieg in's Investieren & warum ist es gerade als Frau wichtig, sich mit den eigenen Finanzen auszukennen? Warum haben wir keine andere Wahl, als uns um unsere Finanzen zu kümmern und was passiert, wenn wir es nicht tun? In dieser Folge wird es sachlich: Mit Thomas Kehl, Co-Gründer des YouTube-Kanals "Finanzfluss", spreche ich darüber, warum viele von uns die Stimme im Hinterkopf ignorieren, sich endlich mit dem eigenen Geld auseinanderzusetzen und wie wir es schaffen, endlich mit dem Thema anzufangen.

Besonders empfehlen möchte ich auch das Buch von Mona Linke und Thomas: "Das einzige Buch, das Du über Finanzen lesen solltest". Ich habe es auch gelesen & halte mich jetzt brav an das, was Mona und Thomas empfehlen, hehe. 

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Heute ist die Content Creatorin Jani Hager zu Gast bei Unter Uns Gesagt. Zum ersten Mal wurde Jani als Mitglied der Mädchen WG bekannt, heute macht sie Social Media und ist mit Alina eine von zwein beim Podcast Wine Wednesday. Mit Jani spreche ich darüber, was beim Feiern gehen alles passieren kann & wie sehr man aufpassen muss. Ich frage Jani, ob sie betrügen ihrem Partner verzeihen könnte und warum sie gerade genau da ist, wo sie im Leben sein soll.

Viel Spaß beim Anhören <3

Eine neue Folge Unter Uns Gesagt gibt es jeden Dienstag, überall wo es Podcasts gibt:

Host: Janne Rust

Gast: Jani Hager

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Ich habe es jetzt auch getan und öffne meinen Kühlschrank. Essgewohnheiten, Sportgewohnheiten und ein stressiger Alltag lassen sich natürlich davon ableiten. Außerdem erzähle ich von meiner Freundin, die seit kurzem getrennt ist. Dadurch habe ich jetzt das Gefühl, die Trennung von ihr ganz anders zu erleben, weil ich so gut nachvollziehen kann, wie es ihr geht. Und solche Phasen wie Trennungen zeigen mir wieder, wie wichtig Freundinnen sind und wie unglaublich wichtig es ist, sie in einer Beziehung nicht zu vernachlässigen. Weil sie sind es, die uns in solchen Phasen auffangen.

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Viel Spaß beim Anhören <3

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Host: Janne Rust

Podcast: unteruns_gesagt

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In dieser Folge sind die Zwillingsschwestern und Schauspielerinnen Cheyenne & Valentina Pahde zu Gast bei Unter Uns Gesagt. Valentina ist vor allem durch ihre Rolle als Sunny in "Gute Zeiten, schlechte Zeiten" bekannt und Cheyenne war als Marie Schmidt in "Alles was zählt" zu sehen. Letztes Jahr sind die beiden 30 Jahre alt geworden und aus diesem Grund machen wir in dieser Folge einen kleinen Rückblick auf ihre Zwanziger: Was haben sie über sich, über Freundschaften & Beziehungen in den Zwanzigern gelernt? Gibt es vielleicht etwas, das sie bereuen? Und was möchten sie jetzt unbedingt machen? Was die beiden unterscheidet, was sie voneinander lernen und warum Valentina Sonntage hasst, hört ihr in dieser Folge :) 

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In dieser Folge ist die Rennfahrerin und Influencerin Laura Marie Geißler zu Gast bei Unter Uns Gesagt. Laura erzählt von ihrer Sinnkrise, als sie merkte, dass Rennfahren vielleicht doch nicht ihre berufliche Zukunft ist. Atemtraining, Froschgift und viel innere Arbeit waren die Antwort. Wie es für Laura war, durch die Beziehung zu ihrem mittlerweile Ex-Freund Jimi Blue Ochsenknecht plötzlich so im Rampenlicht zu stehen, was der Druck mit ihr gemacht hat und wie die Beziehung sie im Allgemeinen geprägt hat, hört ihr in der Folge!

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In dieser Folge ist der ehemalige Fußballprofi und TV-Experte Christoph Kramer zu Gast. Bis vor kurzem drehte sich sein Leben fast ausschließlich um Fußball. Aber nach dem Ende seiner Fußballkarriere macht Christoph Platz für seine anderen Träume im Leben. Unter anderem das Veröffentlichen seines ersten Romans "Im Leben fing der Sommer an". Natürlich sprechen Christoph und ich darüber, was er so im Kühlschrank hat, inwieweit er sich mit den Eigenschaften seines Sternzeichens identifizieren kann, warum sich im Hier und Jetzt alles immer schwerer anfühlt als rückblickend und warum wir unbedingt mutiger sein müssen.

Viel Spaß beim Anhören 🧡

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Diese Woche geht es darum, was mich am Älterwerden stört und was ich dieses Jahr hoffentlich an meinem Geburtstag machen werde. Außerdem erzähle ich von der Situation, in der ich 5 Stunden neben meinem Traummann saß und: natürlich nichts gemacht habe, ganz richtig. Sollten Frauen Männer ansprechen? Oder sollten unsere Freunde für uns einen Mann suchen? Und was sind meine Glow-up-Tipps für diesen Sommer? Das und noch viel mehr erfährst du diese Woche auf ❤️

Viel Spaß bei der Folge & ich freue mich über euer Feedback!

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In dieser Folge ist die Sängerin Carolin Niemczyk zu Gast. Caro hat schon ihr Leben lang super gerne gesunden, heute bildet sie neben ihrem Ehemann Daniel Grunenberg das Duo "Glasperlenspiel" und ist ebenfalls als Solokünstlerin tätig. Wir haben natürlich erstmal Caro's Kühlschrank geöffnet und haben über den Beginn ihrer Gesangskarriere gesprochen. Außerdem hat Caro erzählt, wie es war neben Dieter Bohlen in der DSDS Jury zu sitzen, über Menschen, die einen bewusst klein fühlen lassen möchten und das Gefühl nicht in die Branche zu passen.

Viel Spaß bei der Folge 🧡

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In dieser Folge ist Influencer Jannik Stutzenberger zu Gast bei Unter Uns Gesagt. Wir sprechen über das Gefühl von Stillstand , über die Sehnsucht nach New York – und darüber, warum es sich manchmal so anfühlt, als würde das Leben einfach an einem vorbeifliegen.

Außerdem in dieser Folge:

• Warum wir uns alle nicht so ernst nehmen sollten
• Warum ich jetzt meine To-do-Listen in „Muss“ und „Will“-Listen unterteile
• Was Jannik schlaflose Nächte bereitet

Neue Folge „Unter Uns Gesagt“ – jeden Dienstag, überall wo’s Podcasts gibt 🧡

Eine neue Folge Unter Uns Gesagt gibt es jeden Dienstag, überall wo es Podcasts gibt:

Host: Janne Rust

Podcast: unteruns_gesagt

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Heute ist die Content Creatorin Yase Lion aus München zu Gast. Sie steht auf TikTok und Instagram vor allem für die Themen Wiesn und Tracht. Deshalb geht es in der heutigen Folge natürlich um die Liebe zum Dirndl und zur Wiesn, um ehemalige Wiesn-Gspusis, aber auch um ihr damaliges Single-Leben und ihre Dating-Erfahrungen in München. Viel Spaß beim Hören!

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In dieser Folge ist die Sängerin LEA zu Gast bei Unter Uns Gesagt. LEA macht seit ihrem 15. Lebensjahr Musik und hat jetzt Anfang Oktober ihr sechstes Album mit dem Titel "Von der Schönheit und Zerbrechlichkeit der Dinge" veröffentlicht. Janne hat mit LEA über den Schreibprozess gesprochen, sie hat von der Angst erzählt, kein Album mehr zu hinzubekommen und was sie persönlich aus dem Gedanken zieht, dass alles zerbrechlich zu sein scheint. 

Viel Spaß beim hören ❤️

Wenn euch das Gespräch gefallen hat, freue ich mich wenn ihr Unter Uns Gesagt abonniert!

Außerdem vielen Dank an das schöne Wilmina Hotel in Berlin für die schöne Kulisse! 

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In dieser Folge ist Paul Luca Fischer, besser bekannt als @paulomuc, zu Gast. Seine 2,2 Millionen Fans begeistert der Content Creator und Moderator vor allem mit seinem einzigartigen Humor. Doch heute geht es um tiefgründigere Themen: Paul spricht mit Janne über seine neue Sportroutine, ob er durch seinen Job unter einem optischen Druck steht und ob er das Gefühl hat, dass ihm seine introvertierte Art beruflich manchmal im Weg steht. Ganz viel Spaß beim Anhören!

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Unser heutiger Gast: Psychologe und Podcast-Host Lukas Klaschinski. Bekannt aus Podcasts wie „So bin ich eben“ mit Stefanie Stahl oder „Beste Freundinnen“ spricht er mit Janne über ganz persönliche Themen: ihre Trennung, Vertrauensprobleme, Red Flags und vieles mehr. Was er als Psychologe über bestimmtes Dating-Verhalten denkt und welche Tipps er geben würde, erfahrt ihr hier.

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In dieser Folge tauchen Janne und die Content Creatorin Laura Wittek in ein äußerst emotionales Thema ein, das bedauerlicherweise viele von uns betrifft: Essstörungen und das Streben nach einem bestimmten Körperbild. Auch Laura hat in ihren Zwanzigern stark mit diesen Themen zu kämpfen gehabt. Sie spricht hier offen über ihren Kampf gegen die Essstörung und wie sie es geschafft hat, sich wieder schön und selbstbewusst zu fühlen. Doch das ist nicht alles – Laura erzählt auch von ihrer kürzlichen Entscheidung, sich nach sieben Jahren von ihrem Partner zu trennen und wie es ihr heute damit geht. Ganz viel Spaß beim Anhören!

*Triggerwarnung* Diese Podcastfolge enthält Diskussionen über Essstörungen und Körperbilder, die für einige Hörer:innen möglicherweise belastend sein könnten. Also bitte entscheide verantwortungsbewusst, ob du diese Folge hören möchtest, oder nicht.

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Viele Menschen leben heutzutage in einer offenen Beziehung – aber funktioniert das wirklich? In dieser Folge ist Content Creatorin Julia Gauly zu Gast, die mit ihrem Ehemann Chris seit fast zwei Jahren eine offene Ehe führt. Bei Unter Uns Gesagt erzählt die 28-Jährige, wie sie gemerkt hat, dass diese Beziehungsform die richtige für sie ist, welche Regeln die beiden befolgen und wie ihre Familie auf diese Entscheidung reagiert hat. Ganz viel Spaß beim Anhören!

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Heute ist Moderatorin Jenny Augusta zu Gast. Sie hat mit Janne darüber gesprochen, wie sie zum Glauben gefunden hat und wie ihr dieser in schwierigen Momenten im Leben Kraft schenkt. Außerdem ging es um die Bewältigung von Zukunftsängsten. Denn auch Jenny hatte lange Zeit Angst davor, ihren Angestelltenjob zu kündigen, um ihrem Traum als Moderatorin nachzujagen. Warum sie sich letztendlich dazu entschloss und welches Mindset ihr dabei geholfen hat, hört ihr hier.

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Heute zu Gast: Influencerin Sofia Tsakiridou (@iam.sofiatsakiridou), die viele noch unter dem Accout-Namen @matiamubysofia kennen werden. Sofia ist Bloggerin der ersten Stunde und erzählt in dieser Podcast-Folge, wie sie sich im Laufe der Jahre nicht nur beruflich, sondern auch persönlich weiterentwickelt hat. Warum sich Sofia dazu entschied, einen neuen Lebensweg einzuschlagen und wie sie dadurch mehr zu sich und ihrer inneren Stärke gefunden hat – das hörst du hier. 

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In dieser Folge war die liebe Emilia Bartoeck bei uns zu Gast. Emilia ist Content Creatorin und das bereits seit sie 16 Jahre alt ist. Kanalübergreifend hat sie über 3,5 Millionen Follower. Auf ihren Profilen dreht sich alles rund um die Themen Fitness, Fashion und gesunde Ernährung. Aber auch die Persönlichkeitsentwicklung trat bei Emilia in den letzten Jahren immer stärker in den Vordergrund. Der Auslöser: die toxischen Beziehungen, in denen sie sich immer wiederfand. Darüber, was ihr Aufwachsen ohne Vater damit zu tun hatte, wie sie es geschafft hat, durch die Persönlichkeitsentwicklung ihren Selbstwert zu stärken und wie es ihr gelingt, sich intuitiv zu ernähren, hört ihr in dieser Folge. Ganz viel Spaß beim Anhören! 

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Leute, was geht aaab. Hier bei Unter Uns Gesagt beginnen die Freundschaftsfolgen. In den nächsten beiden Folgen habe ich nämlich Freunde von mir hier zu Gast. Aufmerksame Hörerinnen und Hörer kennen sie schon, denn die tolle Jessy war schon einmal zu Gast bei Unter Uns Gesagt. Diesmal geht es mit Jessy um das Thema, was andere über uns denken und warum uns das egal sein sollte. Außerdem sprechen wir über das Thema urteilen und dass manchmal sogar von Freunden gedjudged wird. Ich date Jessy von meinem Ex-Freund ab, wir sprechen darüber, dass die Zeit bei einer Trennung wirklich alle Wunden heilt und wie schön es ist, mit einer Situation Frieden zu schließen. Außerdem geht es um das Thema Manifestieren. Ich hoffe, die Folge gefällt euch. Wenn ja, dann abonniert meinen Kanal und lasst Liebe daaaaaaa hehehe

Wenn euch die Folge gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn ihr den Podcast abonniert und bewertet und natürlich auch beim nächsten Mal wieder einschaltet ❤️

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Wie gut kennt ihr den weiblichen Zyklus? Unser Körper macht so viele Dinge, von denen wir gar nicht so viel wissen. Deshalb spreche ich mit Zykluscoach Jessie Roch über den weiblichen Zyklus. Jessie hilft seit vielen Jahren Frauen, die Pille abzusetzen und mit den weiblichen Hormonen im Einklang zu leben. In dieser Folge von Unter Uns Gesagt gibt es einen Zyklus 101: Welche Zyklusphasen gibt es? Wie unterscheiden sie sich? Und wie können wir unseren Körper in den verschiedenen Phasen am besten mit Ernährung und Stressmanagement unterstützen? Das und vieles mehr erfährst du in dieser Folge!

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Für diese Folge habe ich mich mit der erfolgreichen Moderatorin Viviane Geppert für eine Aufnahme im Bayerischen Hof in München getroffen. Ihr kennt Vivi vielleicht von taff, früher von red oder von großen Shows wie dem Finale von Germany's next Topmodel. In dieser Folge habe ich mich mit Vivi über ihr neues Leben als Mama eines Sohnes, Vivis Spätakne und wie sie damit umgeht, den optischen Druck durch ihren Job vor der Kamera und Mobbing in der Schule unterhalten. Viel Spaß beim Hören <3

Wenn euch das Gespräch gefallen hat, freue ich mich wenn ihr Unter Uns Gesagt abonniert & bewertet, dankeee!

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Auf Marinas Instagram-Account dreht sich alles rund um ihre große Leidenschaft: Fashion. Doch in dieser Folge spricht sie ganz offen und ungefiltert über zwei persönlichere Themen, die sie jahrelang begleitet und geprägt haben: Mobbing und Schönheitsideale. Denn Marina wurde in ihrer Kindheit jahrelang für ihre Nase gemobbt. Diese Bemerkungen ließen sie seither nie wieder los. Mit 30 Jahren beschließt sie deshalb, ihre Nase operieren zu lassen, um sich endlich richtig wohl in ihrem Körper fühlen zu können. Wie Janne und Marina generell zu Schönheits-OPs stehen, welche Rolle Social Media für sie dabei spielt und warum Marina einfach nicht gänzlich auf Gluten verzichten kann, hört ihr in dieser Folge. Ganz viel Spaß beim Anhören! 

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Heute zu Gast: Sänger und Schauspieler Emilio Sakraya. Nach anfänglichem Smalltalk hat er hat unserem Slogan alle Ehre gemacht und ist mit Janne im Deeptalk versunken. Gesprochen haben die beiden vor allem über Emilios drittes Album „Blessings“, indem er seine letzten zwei Jahre reflektiert hat. Dabei stellte er sich Fragen wie: Warum kann ich nicht mit mir allein sein? Warum bin ich unglücklich, obwohl ich alles habe? Oder auch: Warum und für wen trinke ich eigentlich Alkohol? Die Antworten auf diese und viele weiteren Fragen hört ihr hier. 

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Heute zu Gast: Lili Radu, die Gründerin der beliebten Taschen-Marke Vee Collective. Die gepufferten Tote Bags sind innerhalb kürzester Zeit zum Lieblings-Piece vielbeschäftigter Frauen geworden. Auch Stars wie Rita Ora tragen sie schon am Arm. Aber wer steckt eigentlich hinter diesem großen Erfolg? In der neuen Folge erzählt Lili Radu von ihrem Weg zur Selbstständigkeit, ihrem baldigen Umzug nach New York und wo sie mit ihrer Marke noch hin will. Was manifestieren und ein gutes Netzwerk dabei für eine Rolle spielen – das erfahrt ihr hier.

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Leute!!! Wenn ihr die Hoffnung aufgegeben habt, dass romantische Kennenlernstories nur noch in Filmen existieren - falsch gedacht! Hier teilt Sängerin und Content Creatorin @rolablades, wie ihr Mann fürs Leben eines Tages plötzlich vor ihrer Tür stand (wortwörtlich). Was es braucht, um heutzutage den richtigen Partner zu finden und warum wir nicht ewig nach etwas Besserem suchen sollten, hört ihr jetzt!

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In dieser Folge spricht Janne mit der Content Creatorin Alina Waldbrun aka @docalina darüber, was wirklich hinter aktuellen Ernährungstrends steckt. Denn Alina macht gerade nicht nur ihren Doktor in Medizin, sondern setzt sich auch tagtäglich mit Ernährungsmythen, Trend-Foods und Co. auseinander. Im Gespräch mit Janne klärt sie deswegen über Ernährungs-Hypes auf und gibt ihr zusätzlich Tipps, wie Janne abnehmen und sich dabei trotzdem in ihrem Körper wohlfühlen kann. Viel Freude beim Anhören!

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In dieser Folge zu Gast: Content Creatorin und Unternehmerin @luisalion, die seit über 13 Jahren auf Social Media unterwegs ist. Im Podcast „Unter Uns Gesagt“ erzählt sie Janne von ihrer Bulimie-Erkrankung und wie sie heute auf diese schwierige Zeit zurückblickt. Außerdem geht es um das Tabuthema Geld, wie Luisa ihren heutigen Partner manifestierte und ihre Anfänge als Influencerin. Neugierig geworden? Dann hört rein!

TW: Diese Folge behandelt sensible Themen. Luisa litt früher an Bulimie und teilt hier ihre Erfahrungen aus dieser schwierigen Zeit. Wenn dich solche Themen belasten könnten, dann höre dir diese Folge bitte nicht an.

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In dieser Episode ist die bezaubernde Ana Kohler zu Gast. And this time its all about: Loveeee. <3 Ana erzählt aber nicht nur, was ihre Beziehung mit Luca Heubl so besonders macht und woher sie wusste, dass er der Richtige ist, sondern spricht auch offen über die Schattenseiten ihrer Ex-Partnerschaft. Die hat sie nämlich ganz schön auf die Probe gestellt und ihr innerlich viel abverlangt. Was damals genau vorgefallen ist, wie sie mit diesem Schicksalsschlag umgegangen ist und was sie daraus gelernt hat, hört ihr in dieser Folge. Ganz viel Spaß dabei!

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Folge 2: Whop Whop. Diesmal mit der lieben Janine. Sie kommt ursprünglich aus München, lebt aber inzwischen mit ihrem Freund in Kalifornien. Zum Oktoberfest kam Janine nach München und hat uns vor Ort besucht. Gemeinsam haben wir über ihre vegane Ernährung gesprochen und warum sie sich nach sechs Jahren wieder dazu entschlossen hat, tierische Produkte zu essen. Außerdem ging es um ihren Traum, Model zu werden, und wie sie dadurch eine Essstörung entwickelte. Wir möchten in unserem Podcast den Fokus auf das Positive legen und sprechen deshalb vor allem darüber, wie sie es geschafft hat, ihre Essstörung zu überwinden und wieder eine gesunde Beziehung zu ihrem Körper zu entwickeln. Trotzdem kann es sein, solltest du je mit diesem Thema gestruggelt haben, dass dich diese Folge triggert. Deshalb ist es uns sehr wichtig zu betonen, dass du eigenverantwortlich entscheidest, ob du diese Folge anhören möchtest oder nicht.

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True Crime Fans (und alle anderen auch) aufgepasst: In dieser Folge haben mich die beiden Hosts des True Crime Podcasts Mord auf Ex und True Love bei Unter Uns Gesagt besucht. Linn und Leo haben sich während ihres Volontariats bei ProSieben kennengelernt und ohne groß darüber nachzudenken den Podcast Mord auf Ex gestartet. Heute erreichen die beiden mit ihrem Podcast fast sechs Millionen Menschen im Monat. Wir sprechen über ihre Kennenlerngeschichte, wie sie neben dem Beruf noch beste Freundinnen bleiben können & es gibt jede Menge Hintergrundinfos zu ihrer Arbeit mit Kriminalfällen & was das mit ihnen macht. Viel Spaß beim Zuhören!

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Heute zu Gast im Podcast: Leony alias Leonie Burger. Bekannt ist die deutsche Popsängerin und Songwriterin vor allem für Songs wie ‚Remedy‘ oder ‚Holding On‘. Jetzt hat sie gemeinsam mit One Republic und Meduza den neuen EM-Hit ‚Fire‘ rausgebracht und spricht mit Janne darüber, wie es eigentlich dazu kam, wieso sie dafür kritisiert wird und was Hass auf Social Media mit ihr macht. Viel Spaß beim Anhören!

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In der heutigen Folge hat uns die liebe Shabnam Rebo besucht. Sie ist Foodbloggerin und teilt auf ihrem Instagram Account @thehungrywarrior pflanzliche, antientzündliche und darmfreundliche Rezepte. Außerdem hat sie 2021 ihr Kochbuch „Healing Kitchen“ herausgebracht, in dem sich ebenfalls alles um die antientzündliche Ernährung dreht. Der Grund für ihre Ernährungsumstellung war die Diagnose 'Colitis ulcerosa', die sie 2007 erhielt und ihr Leben komplett auf den Kopf stellte. Wie Shabnam mit der Diagnose umgegangen ist, wie sie ihre Ernährung umgestellt hat und wie man ein besseres Verständnis für seinen Körper entwickeln kann, hört ihr in der Folge.

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OMG Folge 1 ist draußen! Und wir haben gleich ein richtiges Banger Thema für dich parat: Falls du denkst, dass dein Glück im Leben davon abhängt, endlich eine:n Partner:in zu finden, solltest du jetzt die Öhrchen spitzen. Mit Sophie Berna spricht Janne nämlich über Sophies Ex-Beziehung, die – um es mal mit dem Trendwort zu schmücken – ziemlich toxisch war (den Tea gibt’s im Podcast) und wie sie es geschafft hat, diese Trennung zu überstehen. Und ganz nach dem Motto "What doesn't kill you makes you stronger" verrät Sophie außerdem, wie ihr diese schwere Zeit zu mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen verholfen hat. Falls du also Lust auf ein paar Lästereien über den Ex hast, wissen willst, wie du alleine glücklich wirst und wie es um Sophies Dating-Leben steht, dann hör jetzt rein! Ganz viel Spaß bei der Folge! 

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Wo will ich beruflich hin? Was kann ich gut? Und was, wenn ich nicht die Leidenschaft habe, über die alle reden? In der aktuellen Folge sprechen Sandro (@sandrocap) und Janne über genau dieses Thema und wie man an die Frage herangehen kann, den eigenen beruflichen Weg zu finden. Sandro erzählt von seinen verschiedenen beruflichen Stationen und wie er mit der Frage umgeht, wie sein persönlicher Karriereweg für ihn am besten aussehen könnte.

Viel Spaß beim Zuhören!

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Diese Folge lässt einen auf jeden Fall an die wahre Liebe glauben und dass es den perfect match gibt. Teresa und ihr Mann Sergio sind seit zehn Jahren glücklich zusammen und seit 2022 auch verheiratet. Wie haben sie sich kennen gelernt? Warum hat es vorher mit anderen Männern nicht geklappt und was ist das Geheimnis ihrer glücklichen Beziehung? Das und noch viel mehr erfahrt ihr hier. Viel Spaß beim Hören! ❤️

Wenn euch das Gespräch gefallen hat, freue ich mich wenn ihr Unter Uns Gesagt abonniert!

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Heute zu Gast: Schauspielerin Taneshia Abt, mit der es dieses Mal besonders tiefgründig wird. Denn Janne spricht mit ihr über eine ihrer größten Ängste: Dass ihre Eltern irgendwann nicht mehr da sein könnten. Welche besondere Beziehung Taneshia zu ihren Eltern hat, wie sie zur Schauspielerei kam und wie es ist, mit Schauspieler*innen befreundet zu sein, erfahrt ihr in der neuen Folge von Unter Uns Gesagt.

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Heute zu Gast: Influencerin Emily Knafl aka @emeluschka. Im Podcast spricht die 26-Jährige über ihr Leben mit ADHS und einer Angststörung, wann sie ihre erste Panikattacke hatte und wie ihr Umfeld darauf reagierte. Was ihr in Momenten der Panik wirklich hilft und wie Emily gelernt hat, sich mit diesen Ängsten zu akzeptieren, hört ihr hier.

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Besonderer Dank gilt dem Hotel Zoo Berlin, die uns ihre Räumlichkeiten für die Aufnahme zur Verfügung gestellt haben <3

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Hallo liebe Leute, diese Woche ist die Schauspielerin Lena Meckel zu Gast bei Unter Uns Gesagt. Ach mit Lena wars schöööööön: Es geht um Mobbing in der Schule, darum, dass Lena sich anfangs nicht getraut hat, sich als Schauspielerin zu bezeichnen, wie sie mit Ablehnung umgeht und wie sie sich zum Beispiel ihren Ängsten stellt und in einem Erotikthriller mitspielt, obwohl sie das eigentlich nie machen wollte. Ich hoffe, die Folge gefällt euch ❤️

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In der heutigen Folge ist Lia Mitrou zu Gast. Lia und ich kennen uns seit 13 Jahren. Dementsprechend geht es um unsere gemeinsame Zeit, wie sich Lia an ihre Schulzeit erinnert und wie es zu ihrem Haushalts-Content kam. Außerdem erzählt mir Lia, wie schwer es für sie ist, wenn ihr Verlobter Knossi bei Formaten wie 7 vs. Wild mitmacht oder über den Atlantik überquert. Viel Spaß mit der Folge ❤️

Wenn euch die Folge gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn ihr den Podcast abonniert und bewertet und natürlich auch beim nächsten Mal wieder einschaltet ❤️

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