Un Temps pour Naître (Edwige Calloc’h)

Le test affiche deux barres... et soudain, les questionnements et les émotions fusent !

Vous savez que votre vie va changer, et en même temps c'est si... irréel !

A qui le dire ? Qui consulter ? Dois-je me projeter ? Comment supporter les symptomes ?

J'avais déjà enregistré un épisode pour parler du premier trimestre, et c'est de loin l'épisode le plus écouté du podcast (épisode 28). Voici de nouvelles pistes de réflexion, je vous conseille d'écouter les deux ;)

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Vous sentez un décalage entre votre état de grossesse, et celui de votre conscience.

Vous êtes enceinte, mais vous ne vous sentez pas "enceinte".

Vous avez du mal à en parler, à assumer ce statut.

Cela peut s'expliquer par plusieurs raisons, comme des antécédents d'interruption de grossesse, une infertilité, votre histoire personnelle, des peurs... Dans cet épisode, explorons cet enjeu, et des pistes d'ouverture pour mieux intégrer votre grossesse, en toute conscience.

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L'infertilité est indéniablement une épreuve de vie.

Derrière ce chemin semé d'embûches, en accompagnant les femmes et les couples, j'observe néanmoins des cadeaux secondaires émanant de l'attente et des questionnements nécessaires lorsque l'on ne parvient pas à concevoir.

Mêlés à des gravats de doutes, de montagnes russes émotionnelles, de perte de confiance en soi, parfois en la vie... de petites pépites d'or à garder dans votre poche à expériences peuvent jaillir.

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Devenir grande soeur, grand frère... Une étape de vie à la fois normale, et importante. En tant que parents, vous vous demandez comment accompagner votre ou vos enfants dans cette transition. Comment l'aider à intégrer sa nouvelle place, sans le mettre de côté. Je vous partage mes réflexions et idées !

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Beaucoup de femmes vivent des baisses ou absences de libido mais se sentent seules et anormales. 

✨ Quelle est la différence entre le désir et le plaisir ?  ‌

✨ Quelle différence entre le désir féminin et masculin ?  

✨ Je vous aide à identifier la cause de votre absence de désir, et des ressources pour vous reconnecter à votre puissance sexuelle 🌪️🌜

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C'est avec Flora, ma collègue accompagnante, que je vous parle du rituel rebozo. En chemin pour Concarneau où nous allions offrir ce temps de soin à deux femmes, on a eu envie de partager avec vous l'essence de ce moment magique !

Rituel portant le nom d'un foulard d'origine mexicaine, le rebozo est une parenthèse de vie où deux femmes prennent soin d'une femme pendant 3 heures, dans l'idée de l'accompagner dans une transition de vie : post-partum, mais aussi désir d'enfant, séparation, déménagement, ménopause, ... ainsi que tout besoin de se connecter à soi, se célébrer, évoluer.

Dans cet épisode, nous vous expliquons les étapes de ce soin, notre vision, la façon dont nous l'avons adapté à nos ressentis et notre complémentarité. Pour l'immense bonheur de vous accompagner de coeur à coeur, et à travers le corps, avec bienveillance, dans ces étapes importantes de votre vie.

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C'est bien une question que beaucoup d'hommes se posent quand leur compagne est enceinte... Est-ce que le bébé comprend des choses ? N'est-ce pas ridicule de lui parler, ou de caresser le ventre ?

Dans cet épisode, j'ai envie de vous en dire plus sur ce que votre futur bébé perçoit, capte... Et ce que vous pouvez faire pour établir un lien avec lui avant sa naissance !

Très tôt, le fœtus perçoit sa mère, mais aussi son papa. Grâce au son de sa voix, ses caresses, son odeur (oui oui !) mais pas que !

Baigné dans des stimuli quotidiens, il reconnaîtra ses proches à sa naissance, dont son papa bien évidemment. Cela le sécurisera beaucoup, et vous aidera à instaurer un lien fort et fluide !

Je vous partage ici des infos passionnantes sur ces ressentis in utero, et des astuces pour créer ce précieux lien, sans prise de tête ! 

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Découvrir mon mémoire «  fœtus, qui es-tu » (ebook gratuit)

Le livre d'Isabelle Challut

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Rester épanouis en couple quand on devient parents... Sacré challenge !

Je vous partage ici des ressources et réflexions intéressantes pour prendre soin de son couple, dans ce passage de vie souvent tumultueux, confrontant, où les relations se restructurent.

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Voyageons ensemble au coeur des sensations et perceptions du foetus qui s'incarne, au moment de sa mise au monde, pour devenir un individu terrestre. En comprenant le caractère initiatique de son épopée, réfléchissons à l'accueil optimal d'un nouveau-né, dans l'intérêt de son bien-être et de sa sécurité affective.

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Qu'attendez-vous de votre conjoint le jour de votre accouchement ? Quel est son rôle, et comment a-t-il évolué dans notre société ?

Concrètement, que peut faire un homme le jour de la naissance ? Y a-t-il une place prédéfinie ? Est-il condamné à se sentir impuissant ?

Loin des clichés du type à charlotte, le brumisateur d'une main, l'autre étant broyée par sa femme ; je vous fais part de mes observations auprès des futurs papas que j'accompagne, et je vous donne des clés pour créer une team de naissance !

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Que ressent le foetus dans son milieu intra-utérin ?

Que perçoit-il du monde humain ?

Le stress de sa maman le fait-il souffrir ?

D'ailleurs, peut-il souffrir ?

Comment s'incarne la Conscience d'un être en devenir ?

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Découvrez mon ebook gratuit "Foetus, qui es-tu ?' 

L'accompagnement de la naissance, livre de Bernard Montaud 

Puisqu'ils n'en diront rien, livre de Louise Lambrichs 

Podcast Métamorphose, époside #245 David Perroud : les secrets de la Conscience 

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Prendre la décision de se séparer engendre des conséquences émotionnelles, sociales, relationnelles, financières. Quel est le poids de ce choix ? Comment en parler aux enfants ?

Un épisode au nom de l'alignement 🙏🏻.

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Plongée au coeur de notre inconscient, première empreinte de notre vie : nous avons tous été des foetus, reliés à notre mère pour ne faire qu'un, sensibles aux influences des pensées, des émotions et des croyances qui n'étaient pas les nôtres. C'est le terreau initial de nos manques, de nos schémas de pensée, de nos névroses. Comment cela fonctionne-t-il, comment les identifier, et s'en émanciper ?

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Quand le corps accueille la grossesse mais pas la conscience.

Une femme sur 300 découvre sa grossesse sur le tard, voire le jour de son accouchement. Cet événement hors du commun mais pas si rare a des répercussions psychiques et émotionnelles importantes, parfois violentes, qu'on explique ici. Si vous êtes concernée, amour sur vous et entourez-vous de bienveillance ❤️

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Pourquoi tant de jeunes parents se sentent seuls, démunis et coupables alors que nos conditions de vie se sont améliorées et que nous avons accès à toutes les informations ?

Est-ce plus facile d'avoir un enfant aujourd'hui qu'il y a 50 ans ? 

Que peut-on faire pour se sentir plus serein.e dans ce tourbillon de la maternité ?

Je vous partage ma réflexion à ce sujet, et des ressources utiles. 

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L'association Supermamans France 

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Lorsque l'on vient de traverser la grossesse et l'accouchement, nous sommes nombreuses à nous demander

ce que notre corps deviendra

combien de temps il lui faudra pour retrouver ses marques

s'il redeviendra comment avant

et comment retrouver un poids acceptable et de la tonicité.

Dans cet épisode, je vous propose une réflexion dans la bienveillance, et vous partage des clés pour vous aider à soutenir votre corps en post-partum.

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Le livre dont je parle dans l'épisode, Vivre et transmettre le meilleur pendant sa grossesse de Sophie Metthey

Découvrir la marque de couches Tidoo

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Oui, la grossesse peut être une épreuve pour beaucoup de femmes.  

Injonction au bonheur et à la gratitude, jugements, peur de traumatiser bébé... C'est souvent difficile d'en parler ouvertement.   

Vous n'aimez pas cet état de grossesse, vous l'avez mal vécue : cet épisode de podcast est fait pour vous.   

Je décortique les cheminements, les interrogations, les pensées et émotions. Je vous apporte des clés de mieux-être, sans tabou et sans jugement !

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 "Le confinement a été prononcé et tous mes plans ont été changés. A partir de ce jour le stress et l'insécurité m'ont envahie, la plupart de mes cours avec la sage-femme se sont transformés en visio, les rendez-vous ont été annulés, les prises de sang aussi..."

Melissa a accouché masquée le 10 avril dernier. Et quand j'ai enregistré l'épisode avec son témoignage, honnêtement je croyais que tout cela serait derrière nous. Je ne savais pas à quel point il serait encore d'actualité au jour de sa publication ! 😰

Je vous livre des pistes pour vivre votre maternité dans la sérénité malgré les circonstances actuelles liées à la crise de la COVID-19. Préparation virtuelle à la naissance, anticiper le postnatal, trouver de l'écoute bienveillante, du bien-être : notamment grâce à la technologie et aux nouveaux métiers de l'accompagnement !

J'espère que vous trouverez des ressources utiles pour vous.

Belle écoute🎧🙏🏻

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Voici les ressources évoquées dans l'épisode de podcast :

Les préparations virtuelles à la naissance de Quantik Mama

Les cours virtuels Bonapace

Les méditations virtuelles made in Karma Mamas 

Le mois d'Or : un livre et une communauté pour vivre un postnatal serein

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Passer au stade de parent, peut être vécu comme un véritable chamboulement. 

Cette étape de vie nous met face à des renoncements, réels ou symboliques. Le corps, le couple, la liberté, l'enfant imaginaire, la responsabilité... A quoi dit-on Au revoir ? Quelles parties de notre être vivent une transmutation ?

Au-delà du tabou, au-delà de l'image d'Epinal de la maternité, osons verbaliser le reste !

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Qu'est-ce qu'une maison de naissance ?

Pourquoi mettre au monde son bébé en maison de naissance est si intéressant ?

Où en est-on en France, en 2023 ?

C'est à travers mon échange passionnant avec Florina, sage-femme hospitalière et co-présidence de l'association Ti Genel , oeuvrant pour l'ouverture d'une maison de naissance en Bretagne, que je t'emmène dans cet univers ✨

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Vous êtes enceinte, et vous ne savez pas si vous souhaitez accoucher avec ou sans péridurale !

Beaucoup de futures mamans se posent la question. Dans cet épisode, je vous aide en vous expliquant ce qu'est la péridurale, quels sont ses avantages et ses inconvénients. Cela vous aidera à faire un choix en pleine conscience !

[si vous avez écouté cet épisode entre le 2 et le 4 décembre 2020, vous avez entendu un épisode sur un autre sujet suite à une erreur de ma part... toutes mes exuses, le fichier a bien été rétabli !]

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Mon article de blog "Bien vivre votre accouchement sous péridurale"

Mon article de blog "13 outils pour vivre un accouchement naturel"

Retrouvez le livre "Accoucher sans péridurale" d'Aurélie Surmely ici

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Que tu aies vécu une fausse-couche hier ou il y a 15 ans, cet épisode est pour toi 💕

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Beaucoup de femmes se retrouvent angoissées à l'idée d'accoucher.

Peur de la douleur, des complications médicales, des violences obstétricales, de vivre ou revivre un accouchement difficile... 

J'explore ici les peurs courantes liées à l'accouchement, et des ressources pour les dépasser.

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Lorsqu'on devient mère, notre cerveau traverse de grands remaniements. C'est ce qu'on appelle la 𝘯𝘦𝘶𝘳𝘰𝘱𝘭𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘪𝘵𝘦́ 𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘯𝘢𝘵𝘢𝘭𝘦. Je tiens à travers cet épisode, à débunker une croyance qui émerge de plus en plus : celle qui raconte que les mères perdent de la matière grises (et deviendraient un peu plus "légères")... Malgré des symptômes parfois invalidants comme des pertes de mémoire, c'est en réalité tout l'inverse qui se produit !

J'aimerais, en ayant écouté cet épisode, que vous ayez conscience des ressources mobilisées par votre cerveau pendant et après la grossesse, à quoi elles servent, et surtout que vous ayez des ressources pour éviter le piège du trop-plein.

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études / sources

• Hoekzema, E., Barba-Müller, E., Pozzobon, C. et al. Pregnancy leads to long-lasting changes in human brain structure. Nat Neurosci 20, 287–296 (2017). https://doi.org/10.1038/nn.4458

• https://www.sciencesetavenir.fr/sante/grossesse/comment-le-cerveau-des-femmes-change-pendant-la-grossesse_109100

• https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-04326327/document

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J'aborde la thématique à la fois si courante et si difficile : la fausse-couche.   

Si l'on est accompagnée sur le plan purement médical, physique, lors d'une fausse-couche nous avons aussi un énorme besoin d'être écoutée avec bienveillance. C'est ce qui pêche aujourd'hui.   

La fausse-couche est un deuil. Une souffrance émotionnelle qui mérite d'être entendue et accompagnée. Elle ne l'est pas. Après une fausse-couche, la femme est seule. Elle doit "passer à autre chose". Et ça, ça me révolte !   

Oui mesdames, mesdemoiselles, vous pouvez vous faire accompagner dans le deuil lié à votre fausse-couche ! 

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Il y a quelques semaines, j'ai organisé une rencontre avec d'autres accompagnantes périnatales. Lors de ce moment de partage, je leur ai proposé de se prêter au jeu du podcast, et de partager leur voix, en nous confiant ce qu'elles proposent, et (surtout) pourquoi, quels sont les enjeux autour de ce passage du Devenir Parent ?

Je vous laisse écouter ces femmes inspirantes - je me suis également prêtée au jeu ;) - !

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Voici leurs coordonnées : 

Amandine 

Amélie 

Angéline 

Aurélie 

Carole 

Céline 

Coralie 

Emilie 

Laurène 

Sandrine 

Tyfène

Violaine  

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Noa Berini aka @dietalanoa_ nous éclaire au sujet de l'alimentation en période de maternité. Après un épisode où on fait le point sur les précautions alimentaires à prendre pendant la grossesse, dans cet épisode Noa vous aide à comprendre comment bien manger :

• Quel rôle joue l'alimentation pendant la grossesse ?

• Quels nutriments sont essentiels pour le bon déroulement de la grossesse ?

• Et surtout, comment bien manger ?

Retrouvez les deux autres épisodes enregistrés avec Noa :

• Quelles précautions alimentaires pendant la grossesse ?

• L'alimentation en post-partum

🥗 👩‍🦰 Découvrez Noa, ses partages et son accompagnement juste ici

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Au-delà de mon œil de professionnelle, ce sont les mots des femmes que j'accompagne qui résonnent le plus fort. Lorsqu'on parle de ce fameux "lâcher-prise", il est intéressent de parler concrètement, du vécu des personnes qui tentent de concevoir un enfant, et de leur ressenti pour identifier clairement cette notion.

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Cet épisode est de loin l'un des plus utiles pour les futurs parents : l'ocytocine n'est pas qu'une hormone essentielle pour l'accouchement, c'est aussi une des clés pour une vie épanouie !

Ici je vous explique de façon simple, son mécanisme, et comment la sécréter au max !

rediffusion

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Vous êtes enceinte, vous vivez votre grossesse d'une façon singulière car elle présente un risque pour vous ou pour votre bébé. J'ai vécu cette situation deux fois, avec un alitement à la clé. J'accompagne aujourd'hui des femmes dans cette situation, et dans cet épisode je vous donne des clés pour garder la confiance et prendre soin de vous !

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Rituels de femme pour réenchanter la maternité, Isabelle Challut 

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"Je ne veux pas que mon enfant souffre comme j'ai souffert."

Faisons ensemble un tour d'horizon sur ce challenge de la parentalité quand on a soi-même vécu des épreuves, des traumatismes, des violences. Quel enjeu se présente à soi ? Comment ne pas reproduire ? Comment apporter mieux ? Voire, faire de nos blessures un atout dans notre vie de parent ?

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Parce que la société d'aujourd'hui attend de nous qu'on assume tout (travail, vie de famille, couple, ménage, courses, vie sociale, associative, sportive, épanouissement...) SEULES, parce que le numérique nous a encore plus éloignés, le sentiment de solitude a envahi nos coeurs. Or, quand on devient maman, la solitude est un poison.

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Il existe plusieurs façons de mettre au monde son bébé. La césarienne en fait partie. Dans mon quotidien d'accompagnante, je côtoie les femmes après une césarienne. Je vous parle ici des émotions et des questionnements que cette intervention peut susciter, et je vous livre des clés pour vous aider à mieux la vivre, avant ou après.

L'association Césarine, qui soutient les femmes et la voie vers une meilleure prise en charge de la césarienne     

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Pour bénéficier de mon accompagnement (cabinet à Vannes ou en visio), RDV sur mon site, ou par mail à edwige@untempspournaitre.fr   

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Nous sommes heureux de vous transmettre cet audio, afin de vous partager notre vision et nos besoins après la naissance de notre bébé. Merci de votre attention, et au plaisir d'échanger ensemble.

Si vous êtes curieux.se de mieux comprendre ces notions de Mois d'Or, de maternage proximal et les nouvelles recherches autour du post-partum, voici trois ressources intéressantes :

Le maternage proximal et les besoins du nouveau-né

Soutenir la femme après l'accouchement

Comprendre les neurosciences et la théorie de l'attachement

Mais...qui a enregistré cet audio ?

Je suis Edwige, accompagnante périnatale à Vannes et en visio, et fondatrice du podcast Un Temps pour Naître. Vous pouvez découvrir mon travail ici.

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Certaines situations, en fin de grossesse, amènent à envisager un accouchement par césarienne.

Mettre au monde son bébé par "voie haute", et le savoir à l'avance : comment l'intégrer et se préparer pour le vivre le mieux possible malgré des circonstances inattendues ou atypiques ?

Comme à mon habitude je vous partage quelques pistes, afin de vous permettre de bien comprendre votre situation et (re)devenir acteurice de votre mise au monde !

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Nos WC occidentaux ne sont pas adaptés à nos besoins physiologiques.

Plus que jamais en période de maternité, mais aussi tout au long de notre vie, nos périnées ont besoin d'être respectés.

Je vous propose de découvrir mon échange avec Antoine, fondateur de Mulasana, un accroupisseur suspendu qui nous permet d'adopter la position accroupie pour aller aux toilettes, et ainsi réduire les risques de santé comme la constipation, les hémorroïdes ou les descentes d'organes. Son regard avisé permet un partage instructif !

Vous êtes intéressé.e pour adopter Mulasana : bénéficiez d'une réduction de 10% de réduction sur le matériel avec le code UNMULAPOURNAITRE - valable jusqu'au 28/07/2024 .

https://www.mulasana.com/

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34% des mères se reconnaissent dans un état d'épuisement qui les dépossède de leurs ressources physiques et psychiques.

Il est urgent et nécessaire de parler de ce mal vicieux des mères d'aujourd'hui : à force de TROP (de travail, de tâches, d'exigences, de sommeil en retard, de projets, d'inégalités, de solitude...) nous nous retrouvons VIDEES d'énergie. Et cela mène à la souffrance, la violence.

IFOP : les françaises et le burn-out maternel

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Vous êtes enceinte...et stressée. Que cet état de stress soit généré par la grossesse, ou qu'il soit lié à une autre cause, vous avez peur de transmettre vos angoisses à votre bébé et recherchez des solutions pour vous apaiser, et plus profiter de l'instant présent.

C'est quoi le stress ? Comment est-il communiqué avec bébé pendant la grossesse ? Comment faire pour s'en libérer ? Un épisode qui déculpabilise, dédramatise, et où je décortique la mécanique du stress et les diverses ressources dont j'ai la connaissance et qui peuvent vous aider !

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Qu'il survienne pour une raison médicale ou pour une fatigue physique ou émotionnelle, l'arrêt de travail est souvent une étape difficile à vivre pour les femmes enceintes. Culpabilité personnelle de "lâcher" les collègues, le boss, les clients ; voire culpabilisation de l'extérieur : quand on ne coche pas les cases de la Wonderwoman au taquet jusqu'au congé mat', ça passe pas.

Un épisode spécialement dédié à celles qui traversent ce cap, pour un peu de chaudoudoux dans votre cœur !

REDIFFUSION DE L'EPISODE 75

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[rediffusion]

Une femme enceinte qui traverse des émotions vives, de l'anxiété, des tracas, transmet-elle son stress à son bébé ? Comment la transmission des émotion mère/fœtus se joue précisément ? C'est ce que je vous propose d'éclairer dans cet épisode !

Découvrez le concept et la pratique de l'hypnopédie , technique de PNL consistant à parler à nos enfants durant leur sommeil pour leur transmettre des messages positifs et induire des effets favorables.

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Tu te sens bloqué.e lorsqu'il s'agit d'imaginer ta parentalité.

Perte de liberté, responsabilité écrasante, reproduction du schéma familial ; la grossesse, l'accouchement, le corps qui change, l'instabilité... Quelles que soient tes peurs, quelle que soit ta situation, écoute cet épisode dans lequel tu vas sûrement t'identifier !

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Un bébé sur cinq naît par césarienne. Qu'elle soit urgente ou programmée, la césarienne est mise au monde particulière qui mérite un accompagnement adapté.

Angéline nous livre son témoignage, et avait à coeur de nous partager les conséquences traumatiques vécues par son compagnon. Voir sa femme partir au bloc, ne pas savoir où se mettre, être inquiet dans l'impuissance, puis avoir ce bébé dans les bras sans elle... 

Comment se préparer à l'éventualité d'une césarienne alors même qu'on projette un enfantement physio ? Comment anticiper une césarienne programmée et garder le pouvoir ? Quelle place pour le papa ? Autant de questionnements essentiels que l'on aborde dans cet échange.

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Nombeux sommes-nous à ressentir une carence affective. Et si le manque d'amour, vous savez, cet amour pur et inconditionnel, celui qui nous sécurise, était à l'origine de nos troubles individuels et collectifs ? 

D'où vient ce manque qui nous dévore et nous empêche de vivre vraiment ?

Quels moyens pour s'apporter cet Amour et ainsi abandonner les systèmes compensatoires qu'on a mis en place jusqu'alors (dépression, dépendance affective, addictions, violence, troubles émotionnels, alimentaires...) ? Est-ce seulement possible ?

C'est grâce à mes séances d'accompagnement que je comprends les mécanismes de ce manque. En échangeant de coeur à coeur avec ces femmes, ces hommes, qui veulent vivre leur chemin de maternité en conscience. Quand on devient parent, la question de l'amour est essentielle. Comment puis-je donner ce que je n'ai pas "bien" reçu ? Lors d'un parcours préconceptionnel, peut-on imaginer que l'insécurité intérieure dûe à ce manque d'amour crispe nos cellules, nos organes au point de nous empêcher de procréer ?

Bien au-delà de la maternité, cet épisode peut concerner tout un chacun.

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L'annonce d'une "infertilité inexpliquée" peut semer le désarroi dans un couple. Non seulement, je n'arrive pas à procréer, mais en plus il n'y pas d'explications !?

Dans cet épisode, je clarifie ce que signifie réellement ce terme, vous mets en lumière l'inexactitude, l'imprécision de ces mots tronqués de sens, et surtout des pistes d'exploration supplémentaires pour REPRENDRE LE POUVOIR !

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Chaque semaine, je prends le temps d'écouter de nombreuses femmes dans la transformation de la grossesse et du post-partum. Oui, il s'agit d'une réelle transformation ! Identitaire, physique, psychique, neurologique... et ce grand voyage nous met face à de vives émotions. Nous avons même du mal à nous comprendre et à nous reconnaître. Parfois, ce sont les relations avec les proches qui évoluent et ce n'est pas toujours confortable.

Parlons de cette évolution, qui est au cœur-même de votre aventure de parentalité !

Le livre dont je vous parle dans l'épisode : Accouchement, naissance, un chemin initiatique de Martine Texier

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🍆 La vasectomie est l'un des rares modes de contraception masculine 🍆

Peu connue en France, elle est très utilisée notamment au Royaume-Uni et au Canada !   Pour en parler, je suis en duo avec mon ami Fabrice. Il a fait le choix de la vasectomie et nous explique ce que c'est, les avantages et contraintes de ce mode de contraception, comment se déroule l'intervention, son cheminement pour arriver à ce choix, les croyances et peurs autour de cette méthode.

ERRATUM : Fabrice a oublié lors de l'enregistrement qu'il y a bien un rendez-vous post-opératoire après l'intervention. Ça lui est revenu pendant l'apéro. 

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Vous saviez qu'Un Temps Pour Naître, c'est un collectif ? Logique que je vous présente Nathalie, avec qui j'ai fondé Un Temps Pour Naître !

Accompagnante périnatale certifiée, praticienne en massage et en réflexologie plantaire périnatale, en rituel Rebozo : découvrez ma douce amie, qui prend la parole pour vous dire qui elle est, quel est son cheminement !

Pour la contacter : nathalie@untempspournaitre.fr

https://www.untempspournaitre.fr/nathalie-jousse-soutien-perinatal-savoie-isere/

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Vous avez un projet de grossesse, et souhaitez vous préparer afin de vous donner toutes les chances de tomber enceinte et de bien vivre la maternité. 

Alimentation, hygiène de vie, bien-être émotionnel, relation de couple et entourage... Voici des pistes pour vous accompagner dans votre désir d'enfant !

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La "devenir parent" est un sujet de société victime de pensées fourre-tout, basculant d'un extrême à l'autre, très délétères à notre bien-être. Je ne peux que le constater en accompagnement individuel.

Ici je déboulonne des clichés répandus afin de retrouver de la justesse. Dites-moi si vous en connaissez d'autres, et votre point de vue qui m'intéresse toujours !

Le dossier de l'INSERM sur l'infertilité 

épisode 71 : infertilité VS stérilité 

UFR des sciences médicales, université de Bordeaux : Impact du stress maternel prénatal sur le développement du nourrisson et mécanismes possibles :une revue de la littérature, Coline Marthey  

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C'est avec transparence et humilité que je vous parle aujourd'hui de mon premier accouchement.

C'était il y a 14 ans, j'avais 20 ans, et des tas de croyances limitantes qui ont biaisé mon expérience et la perception que j'en avais.

Sur le plan médical, "tout s'est bien passé". Pourtant j'ai été victime de plusieurs violences, mon bébé aussi.

Après diverses étapes de prise de conscience, j'ai un nouveau regard sur cet enfantement. Je vous partage ici ce que j'en déduis et ce qui me semble essentiel de transmettre aux femmes et aux couples qui donnent la vie pour qu'ils soient en pleine possession de leurs moyens !

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Célia est doula. Frustrée des origines lointaines (Asie, Amérique centrale) des diverses pratiques et connaissances transmises lors de ses formations, elle s'est interrogée : comment s'occupait-on des femmes qui donnent la vie, ici en Europe, avant la médicalisation ? Comment vivaient-elles l'enfantement, le maternage ? Et, question centrale aujourd'hui, pourquoi et comment nous avons été coupées de ces racines, et comment se les réapproprier ?

Célia nous parle des matrones, des "commères" (co-mères, être mères ensemble), de Louise Bourgeois (sage-femme de la reine Marie de Médicis), de patriarcat, de rites sacrificiels, de lait de poule 😋

Un échange passionnant, essentiel, que je vous partage aujourd'hui.

Pour retrouver Célia, RDV sur son compte inta ! 

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Une femme qui enfante a des besoins essentiels pour trouver la force et la puissance de traverser le vortex de la naissance.

Elle va cotôyer ses limites personnelles, et devra les dépasser, au-delà de ce qu'elle se croit capable de vivre.

Ses hormones l'aideront à pouvoir le faire. Mais pour pouvoir libérer les hormones de la naissance, nous avons besoin de trouver confiance et sécurité absolues.

Qui de mieux placé que l'homme avec qui elle a conçu cet enfant, pour les lui apporter ?

Messieurs, vous êtes la ressource number one de votre femme ! Bien plus que n'importe quel professionnel de la maternité. Je vous explique pourquoi dans cet épisode.

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Se sentir bouleversée, voire jalouse d'une proche qui vous annonce sa grossesse, lorsqu'on désire soi-même être enceinte : bien que cela soit très tabou, c'est fréquent. Est-ce grave ? Que faire de ce ressenti ? Parlons-en !

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De nombreuses femmes que j'accompagne me font part de cette peur : devenir une mère sacrificielle, qui s'oublie au profit de ses enfants, au point de ne plus être elle-même et de mettre son épanouissement de côté.

Est-ce une peur fondée ? Comment élaborer une réflexion pertinente, qui nous mène à vivre une maternité qui nous correspond ? Est-ce seulement possible ?

C'est tout cela que je tente d'éclairer dans cet épisode de podcast.

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💮 Comment suis-je devenue Accompagnante ?

💮 Quel est mon parcours ?

💮 Est-ce un vrai métier ?

💮 Peut-on en vivre ?

💮 Je réponds à ces questions ici :)

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Pour accéder à ma formation "Entreprendre en périnatalité" cliquez ici !

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J'aborde la thématique à la fois si courante et si difficile : la fausse-couche.   

Si l'on est accompagnée sur le plan purement médical, physique, lors d'une fausse-couche nous avons aussi un énorme besoin d'être écoutée avec bienveillance. C'est ce qui pêche aujourd'hui.   

La fausse-couche est un deuil. Une souffrance émotionnelle qui mérite d'être entendue et accompagnée. Elle ne l'est pas. Après une fausse-couche, la femme est seule. Elle doit "passer à autre chose". Et ça, ça me révolte !   

Oui mesdames, mesdemoiselles, vous pouvez vous faire accompagner dans le deuil lié à votre fausse-couche ! 

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Pour aller plus loin :

Aurélie Bianchi, accompagnante spécialiste de la fausse-couche

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La tendance actuelle est à la dénonciation des tabous : assumer que la maternité ce n'est pas toujours rose, ni un long fleuve tranquille !

Pour autant, je rencontre des personnes n'étant pas pleinement décidées sur leur choix ou non de vivre la parentalité, me confier qu'elles ont l'impression que ce n'est qu'une contrainte, une épreuve.

Alors j'ai eu envie de vous partager mon ressenti, en tant que femme devenue mère, ce que cette expérience de vie m'a apporté. Sans souhaiter influencer quiconque dans son choix, mais pour relater aussi la magie de cette aventure !

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J'ai eu la chance de rencontrer Chantal Birman, sage-femme militante, féministe et autrice, à l'occasion de sa tournée pour le film-documentaire "A la vie", dont elle est la protagoniste.

C'est au ciné-débat de Lorient le 13 novembre 2021, organisé par l'association Ti Genel, qu'une synchronicité m'a apporté cette opportunité merveilleuse et inespérée. Le lendemain matin, Chantal et moi échangions autour du micro, dans son Airbnb. Je suis absolument ravie de vous partager cette riche transmission !

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Découvrez le teaser du film "A la vie" 

Association Ti Genel, pour une maison de naissance en Bretagne 

Article de France Inter 

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Ici, on parle des futurs papas : quel place, comment être soutenant ?

Et, pour nous accompagnantes, comment les intégrer pleinement ?

Découvrez Virginie, et son merveilleux livre "Accompagner sa partenaire après l'accouchement" 

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Parentalité rime bien trop souvent avec Culpabilité. A chaque geste, chaque pensée, chaque décision, le spectre du "Mauvais Parent" s'abat sur nous, et nous sommes nos premiers bourreaux, la plupart du temps de façon inconsciente.

L'héritage d'une éducation distale qui n'a pas pris en compte les émotions (et notre besoin de couper ce schéma) , les avancées des neurosciences qui nous informent de l'impact de notre façon de materner / paterner et des conséquences sur le développement cérébral de nos enfants - et on met en lumière les aspects néfastes- , la surcharge mentale, le manque de soutien et de modèles, parfois des traumas... Et nous voilà à la merci de nombreuses peurs, de nombreux doutes quant à notre capacité à être un bon parent.       

Si vous vous reconnaissez, écoutez cet épisode, c'est une petite bouffée d'oxygène et une prise de recul salvatrice ! 

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Dans ce deuxième épisode hors-série, je vous présente Séverine, ma douce amie et collègue avec qui j'ai créé Un Temps Pour Naître (enfin, plus exactement, je lui laisse la parole pour se présenter !)

Découvrez la douce et chaleureuse voix de Séverine, son parcours, sa vision, ses services (accompagnement périnatal, massage pré/postnatal, bébé, sommeil du jeune enfant)...

Pour la contacter :  severine.utpn@gmail.com 

découvez-la aussi ici ; ou là !

Ses 3 podcasts préférés :

Bliss Stories

Les Antoinettes

Transfert

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J'ouvre la réflexion sur ce terme, vite posé comme un couperet pour faire entrer les personnes dans des cases. Or à mon sens il serait intéressant de parler de "capital fertilité", car cette capacité à concevoir est une variable dépendant de multiples facteurs sur lesquels bien souvent il est possible de travailler, alors que le terme d'infertilité laisse penser que... c'est foutu. Ce qui est complètement délétère pour l'estime de soi, et pour la réussite du projet bébé !

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Ces fameuses deux semaines, on en parle ?!

"Qu'on me place dans un coma artificiel !!!" sont les mots qu'une des femmes que j'accompagne a déposés ce matin au sujet de cette période où on attend LE verdict d'une grossesse. Et c'est un temps aussi dur à vivre qu'invisible socialement. Alors, parlons-en !

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Si l'accouchement est un passage intense qui mérite préparation, à quel point est-on maîtresse de son déroulement ? Vaut-il mieux se projeter ou se laisser porter par le jour J ? Plus globalement, à quel point les enjeux actuels sociétaux en faveur de la physiologie de la naissance sont-ils nos guides ?

Je vous propose une réflexion élargie au service de votre liberté !

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Qu'est-ce que l'endométriose ? Quelles en sont les symptomes ? Comment savoir si on est concernée ? Quelles solutions ? 

C'est un magnifique échange avec Lauryne Guillouzic, notre spa praticienne chez Maman Douceur, touchée par l'endométriose, que je vous partage aujourd'hui.

Après une errance médicale très dure à vivre, Lauryne a découvert en ce début d'année, qu'elle était en fait atteinte d'adénomyose, une des formes de l'endométriose. Aujourd'hui Lauryne parvient à mieux vivre cette maladie au quotidien grâce à un accompagnement et des remèdes naturels et efficaces, qu'elle partage ici.

Pour découvrir Lauryne et échanger avec elle, c'est par ici  ou là 📱

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Bien comprendre les enjeux actuels des femmes et des couples qui traversent le post-partum : voilà l'objectif que l'on s'est fixés avec Marie pour cet échange.

J'ai en effet eu l'honneur de partager un après-midi avec Marie Mahé-Poulain, psychologue et co-fondatrice du Mois d'Or, qui associe plusieurs ressources : des livres, des formations professionnelles et un podcast au service d'un doux vécu postnatal.

Je vous laisse découvrir notre échange très enrichissant !

Découvrir le Mois d'Or (le concept et les ressources associées)

Le cahier d'exercices du Mois d'Or (dont Marie vous parle dans l'épisode)

Le podcast Parle-moi de ton Mois d'Or

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Vous souhaitez présenter un projet de naissance à la maternité où vous allez accoucher. 

Ici, je vous parle de façon concrète des aspects à questionner dès la grossesse et à évoquer, dans l'objectif de vivre une mise au monde qui vous ressemble !

Vous souhaitez être accompagné.e.s de manière personnalisée dans l'élaboration de votre projet de naissance : je propose de l'accompagnement au cabinet ou en visio !

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 Pour ce 7ème épisode de podcast, j'ai mis les pieds dans le plat (ou, mauvais jeu de mot, le nez dans le caca 😂) 

Je sais que ça fait peur à beaucoup de femmes, l'idée de se ch*** dessus le jour J ! Alors que c'est sensé être un jour inoubliable, magnifique !

"Et si mon chéri voit ça ? Et que vont penser les sages femmes ? Est-ce que je peux l'éviter ?!"

Je vous avoue tout : je l'ai vécu pour mon accouchement il y a un an 🙊🙊. J'en parlais dans l'épisode #6 où je vous fais le récit de mon accouchement physiologique. Pas moyen d'y échapper, c'est arrivé sans crier gare. Et j'ai survécu ! 💪🏻 Et mon mec est toujours là à mes côtés 😂

En tant que rescapée, je me devais de faire un épisode consacré au sujet ! Là franchement, on pourra pas me reprocher de ne pas me dévoiler assez hein 😆😆

Angoissées de la crotte de naissance, curieuses, allez écouter !

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C'est avec Marie, accompagnante parentale chez Parentaime, que nous abordons le sujet de l'arrivé e d'un deuxième enfant dans la famille.

De l'élan du désir parental, à la gestion du quotidien lors de l'arrivée du nouvel enfant : découvrez ce live instagram très complet si vous êtes concerné.e ou envisagez d'agrandir votre famille !

Besoin d'être accompagné.es dans votre parentalité : Marie vous accompagne 

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Si les nausées sont courantes en début de grossesse, l'hyperémèse est une forme pathologique très handicapante, où les femmes enceintes souffrent de vomissements, d'un état nauséeux chronique, de grande fatigue et parfois d'une perte conséquente de poids.

S'il est reconnu que des causes physiques et génétiques entraînent de l'hyperémèse gravidique, je m'intéresse ici aux origines émotionnelles et psychiques de cette pathologie, avec des ressources possibles à la clé pour espérer quitter cet état !

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Vous souhaitez concevoir un bébé ? Je vous partage ici 5 astuces, ressources, idées, pour préparer votre corps et votre esprit à l'accueil d'une grossesse !

Les tips partagés ici sont valables pour les femmes ET pour les hommes ;)

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Vais-je ressentir de l'amour pour mon bébé ?

Le coup de foudre maternel, foutaise ou réalité ?

Suis-je capable de m'attacher à un enfant ?

Vais-je ressentir ce légendaire amour maternel ? Est-ce la condition pour être une bonne mère ?

Que vous soyez enceinte, ou en réflexion de projet bébé : vous n'êtes pas seule à vous poser ces questions. Et pourtant, on n'ose pas en parler... c'est sensé être si instinctif chez les autres ! Pourtant, en fonction de nos projections, notre propre histoire, notre capacité d'attachement en devenant mère n'est pas si fluide ou évidente. Et se questionner est on ne peut plus légitime !

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Je vous parle ici de mon métier d'accompagnante en périnatalité, en quoi cela consiste, comment je l'exerce et pourquoi j'ai choisi cette voie !

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Vous êtes en début de grossesse et vous vous sentez perdue au sujet de votre alimentation :

• quels aliments éviter ? Pourquoi ?

• Que dois-on manger cuit ? Comment ?

• Comment laver ses légumes ?

C'est en compagnie de Noa, aka @dietalanoa_ sur Instagram, que nous creusons le sujet ; avec en prime ses bonnes astuces et sa bonne humeur !

Retrouvez les deux autres épisodes enregistrés avec Noa :

• alimentation et grossesse : comment bien se nourrir et prendre soin de son corps

• alimentation et post-partum

🥗 👩‍🦰 Découvrez Noa, ses partages et son accompagnement juste ici

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L'infertilité peut être liée à une multitude de causes, entraînant un déséquilibre mécanique et/ou chimique dans notre capacité reproductrice.

Comment les identifier ? Comment agir ?

Cet épisode a pour but de vous éclairer !

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Livre "La symphonie du vivant" traitant de l'épigénétique 

Livre "Infertilité et cerveau ? Des clés pour concevoir" 

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Le temps après l'accouchement... Tantôt redouté, négligé, idéalisé.

Depuis quelques années on pose les vrais mots sur ce post-partum et ses réalités physiques et émotionnelles. Et c'est magnifique !

J'ai aussi envie de vous parler des post-partum qui se passent bien (oui oui, ça existe !) Je vous partage ce que j'ai observé chez les jeunes mamans que j'accompagne et qui vivent leur quatrième trimestre en douceur 💗

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J'accompagne Lucie depuis son vécu de fausse-couche... c'était il y a un an et demi. Aujourd'hui, Lucie est la maman d'une jolie Célestine, et l'histoire de sa naissance est particulière : Lucie a accouché par césarienne sous anesthésie générale. Pour quelles raisons ? Comment l'a-t-elle vécu ? Et comment le vit-elle six mois plus tard ?

Merci à toi Lucie, d'avoir osé poser les mots pour aider d'autres femmes, d'autres parents.

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Le test négatif, les règles, la prise de sang à zéro... Et c'est le moral qui descend à -1000 !

Encore un cycle, encore un deuil invisible, encore des espoirs déçus. Comment gérer ces émotions si désagréables ? Comment garder de la force pour un nouveau cycle ? 

Ces questionnements sont si fréquents lors des accompagnements. Ici je vous partage des clés pour vivre ce passage avec plus de sérénité.

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[rediffusion]

Le temps après l'accouchement... Tantôt redouté, négligé, idéalisé.

Depuis quelques années on pose les vrais mots sur ce post-partum et ses réalités physiques et émotionnelles. Et c'est magnifique !

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Pour aller plus loin, découvrez le podcast Psychogénéalogie et compagnie

Je peux vous accompagner :) prendre RDV sur mon agenda en ligne   

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Vous essayez de concevoir un bébé. Les mois passent, la grossesse tant espérée ne s'installe pas. Les montagnes russes émotionnelles vous font toucher l'espoir et le désespoir, la frustration et la solitude.

Votre confiance et votre couple sont mis à rude épreuve.

Ici je vous partage mes observations et ressentis à travers mes accompagnements, ainsi que des idées pour vous aider à naviguer ce temps d'attente avec plus de douceur.

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Devenir parent, c'est se positionner dans la famille, prendre place d'adulte avec la responsabilité qui imcombe à ce rôle. Pour autant, cela bouscule les repères et c'est souvent difficile de faire des choix différents de nos parents, grands-parents, proches, sans redouter les jugements et les conflits.

Comment s'affirmer dans sa parentalité, informer de nos choix, poser ses limites en préservant la relation ? C'est à cette question complexe que je souhaite apporter un éclairage.

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J'adresse dans cet épisode un message du coeur à tous les jeunes parents d'aujourd'hui.

Je fais partie de ces mamans, trop fatiguées car soucieuses de donner le meilleur maternage, la meilleure éducation, le meilleur avenir possible à mes enfants. Avec un cerveau hyperactif, un besoin de croquer la vie et les projets, d'être sur tous les fronts, car issue d'une société où l'individu se réalise dans la performance. 

Alors, faire tout ce qu'"il faut" pour préserver l'épanouissement de nos enfants, quand on évolue dans une société où demander de l'aide est plus coûteux que de s'arracher un bras, on y laisse des plumes.

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Le métier d'accompagnante périnatale a-t-il de l'avenir ? A-t-on besoin de nous ?

En m'appuyant sur mes observations, mon expérience professionnelle, les échanges avec ma communauté, mes clientes, mes collègues, les futures accompagnantes qui ont rejoint ma formation en ligne, je vous partage  ma vision de la profession pour l'avenir !

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Les secrets de la conscience, interview de David Perroud dans Métamorphose podcast 

Découvrez la formation en ligne et le coaching pour les futures/nouvelles accompagnantes  

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Messieurs, vous êtes en projet ou en essais bébé, et vous souhaitez vous préparer afin d'optimiser au mieux votre fertilité ? Si les femmes s'emparent volontiers du sujet, n'oublions pas que chacun des membres du couple a son rôle dès la fécondation ;)

Ici, je vous explique l'essentiel du fonctionnement de la fertilité masculine, et les leviers pour la booster !

Voici quelques marques de compléments alimentaires de qualité pour la fertilité masculine (non sponsorisé) :

Nutryn

Boome

Sunday Natural

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Découvrir la marque de couches Tidoo

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Vivre avec un trouble du spectre de l'autisme, ou un trouble de l'attention est un défi au quotidien. Alors comment faire face quand on traverse la maternité ?

J'ai invité Julie à mon micro, ma petite soeur, qui accompagne les adultes neuroatypiques. Nous avons conjugué nos expertises pour vous éclairer et vous proposer des solutions pour mieux vivre le passage de la maternité quand on est neuroatypique !

Si vous souhaitez prendre contact avec Julie et la suivre, voici son compte Instagram

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Notre histoire mais aussi celle de nos ancêtres a un impact direct sur notre capacité à procréer, et à devenir parent.

Quels sont les mécanismes de ces transmissions ? Comment s'en détacher ? C'est ici ce que j'explore.

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Retrouvez ici l'épisode du podcast Les Femmes Sages, avec l'interview de Danièle Flaumenbaum (sexualité et transgénérationnel)

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Quand la date de notre accouchement approche, on se pose pas mal de questions. Parmi celles-ci, l'utilité d'écrire un projet de naissance est fréquente !   

C'est ce que j'aborde dans cet épisode de podcast.

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Interrogation cruciale des femmes et des couples lors de la grossesse, on s'interroge sur la pertinence de proposer un projet de naissance (aussi appelé "plan de naissance" ou "souhaits de naissance") à la maternité. Est-ce trop "figé" ? trop ambitieux ? Va-t-il être pris en compte ? Est-ce nécessaire, ou peut-on juste faire confiance aux équipes soignantes ?

Je vous partage ma réflexion, fruit de nombreux échanges avec des collègues sage-femmes et des couples accompagnés.

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Vous voulez en savoir plus sur mon métier ? Vous envisagez de devenir accompagnante périnatale ?

Je reçois régulièrement des demandes d'entretien et des questionnaires venant de personnes en reconversion professionnelle. Je me suis dit qu'y répondre par le biais d'un épisode de podcast pourrait être utile à de nombreuses personnes ! Alors je vous partage mes réponses sans filtre aux questions posées ;)

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Pour cet épisode, j'ai fait appel à Virginie et Adva, qui ont créé le concept Fertil'in. Spécialistes de la santé au service des couples en projet bébé, ces deux femmes nous expliquent avec clarté, expertise et bienveillance, comment fonctionne notre fertilité sur le plan physique, d'où viennent les infertilités dites "inexpliquées" lorsque l'organisme est en souffrance avérée ou silencieuse, quels sont les leviers pour optimiser ce que l'on transmet à nos enfants sur le plan de la santé, et pour favoriser la levée des verrous physiques pour concevoir.

Un échange passionnant, où j'ai moi-même appris beaucoup. 

N.B. : D'autres épisodes avec Virginie et Alva sur des sujets plus précise seront publiés par la suite. il s'agit d'un live Instagram, retranscrit dans le podcast.

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Devenir parent est une transmutation physique, psychique, relationnelle, émotionnelle, logistique. Nous donnons beaucoup de ressources en temps et en énergie, pourtant la période qui suit l'accouchement est peu préparée. Et c'est la clé pour se donner les chances de bien vivre le post natal.

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Vous avez décidé de concevoir un bébé, et projeté que cela allait prendre "un peu de temps", "comme tout le monde"... Et puis, vous tombez enceinte plus vite que ce que vous aviez imaginé.

Et vous êtes confuse. Perdue. Voire choquée.

Il s'agit là d'un tabou énorme, qui enferme les femmes qui le vivent dans une omerta qui peut être vraiment douloureuse. Alors, parlons-en !

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Aaaah le fameux "Mais c'est parce que t'y penses trop, lâche prise !" 

Dans ce nouvel épisode de podcast, je vous explique les mécanismes du lâcher prise, pourquoi c'est si difficile quand on essaie de concevoir un bébé, mais aussi (et surtout) comment y arriver vraiment ! 

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J'ai rencontré Clara en formation. Au détour d'une pause tisane, je l'écoute raconter son vécu d'arrêt de grossesse. Sa façon de l'avoir traversée, en conscience, en connexion avec son conjoint, et dans la joie, m'a semblé si inspirante, que je lui ai immédiatement proposé de partager son histoire dans le podcast.

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Vous pouvez suivre Clara ici ❤️ 

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Aaaah le fameux "Mais c'est parce que t'y penses trop, lâche prise !" 

Oui, Ok d'accord, t'es marrant, mais concrètement ?!  

Dans ce nouvel épisode de podcast, je vous explique les mécanismes du lâcher prise, pourquoi c'est si difficile, mais aussi (et surtout) comment y arriver vraiment !

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Cette phrase, si souvent entendue chez les femmes en essais

bébé, déclarée la plupart du temps de façon maladroite, génère bien plus de culpabilité que de bien-être. Y a-t-il du vrai ? Nos pensées influent-elles sur notre capacité à procréer ?

Explorons ici, le fonctionnement du stress et son réel lien avec nos capacités fertiles. Je vous partage quelques pistes pour un réel impact positif sur votre bien-être mental.

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Mathilde me fait l'honneur de témoigner : alors qu'elle souhaitait avoir recours à la péridurale pour son accouchement en juin dernier, ça n'a pas été possible !

Découvrez comment elle l'a vécu, et quelles ont été ses ressources !

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