Trop Bonne Trop Cool (Trop Bonne Trop Cool)

Déjà 20 épisodes de Trop Bonne, Trop Cool, c'est fou non ? 

Et pour fêter ça, j'ai invité un ami qui compte beaucoup pour moi 🫶. Découvrez un épisode spécial avec JB, un gentil papa de 3 enfants qui a tant à partager sur le concept de gentillesse. 

Travail, vie perso, famille, avec JB on a abordé tout un tas de sujets : on a parlé du fait de ne pas être un gentil universel, de confiance, de baissé sa garde mais avec les bonnes personnes, on a discuté de la gentillesse bien évidement mais surtout du fait que ça ne veut pas forcément dire se laisser marcher sur les pieds et qu'on n'a pas besoin de toujours tendre l'autre joue. 

Un épisode passionnant, clairement on aurait pu faire 4h d'enregistrement. 

Je vous donne rendez-vous début janvier pour un nouvel épisode avec un.e invité.e passionnant.e ✨ Merci pour votre soutien sans faille ! 

PS : si tu connais une gentille ou un gentil à qui ça ferait du bien d'écouter un podcast sur la gentillesse, envoie-lui le lien 💟. 

A très vite les gentil.les, des bisous.    

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je suis aux anges car je reçois une illustratrice que j'adore Emilie Theillard alias @bigboobsandlittletoes (sur Insta) 🫶 ! 

💟 Dans cet épisode on aborde un peu tous les sujets autour de la gentillesse avec Emilie : Comment dire non et surtout oser le dire ? Comment on arrête de se faire des montagnes de plein de choses ? Comment parler devient la solution ? Comment on évolue dans le monde pro quand on est gentille ?

Et finalement ça veut dire quoi être une chips pour vous ? Craquant, tout mignon, attachant (qui n'aime pas les chips) mais pourtant si fragile.

C'est un épisode rempli de soleil, de douceur, de bonne humeur et de bienveillance et ça fait un bien fou 💖

Merci pour votre soutien en écoutant ce podcast sur les gentils, les vrais. Un podcast où mes invités viennent témoigner de leur quotidien de gentils. 

Rendez-vous dans deux semaines pour un nouvel épisode de gens gentils, n'hésitez pas à suivre le podcast sur Instagram @tropbonnetropcool 🌈 et à mettre sur 5 étoiles sur la plateforme d'écoute que vous utilisez, ça aide beaucoup ce podcast homemade. 

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Voici l'épisode 33 qui débarque dans vos oreilles 🔥

Un épisode trop chouette avec l'incroyable Guiguipop.

Avec Guigui, on a parlé de mille sujets. Comme d'hab. On a bien tergiversé. Comme d'hab.

"Il faut être gentil c'est important" !

On a parlé de mettre la gentillesse au premier plan, du karma, d'inssulfer dans chaque action la notion du bonheur (tellement beau je signe direct), de justement qu'une fois qu'on trouve ce bonheur et cet équilibre, le reste est pas grave, qu'on ne peut pas être trop gentil, les adjectifs positifs ne peuvent jamais être trop, que être trop gentil ça veut rien dire, juste être gentil tout court.

Un épisode de folie je vous ai dit !

Je vous donne rendez-vous tous les mardis pour un épisode de Trop Bonne, Trop Cool, le podcast de gens gentils qui en ont marre de se faire marcher dessus, qui partage les galères des gentil.les et qui donne de l'espoir pour cette vraie qualité. Non, la gentillesse n'est pas une faiblesse !

Je suis Léa, une gentille qui en a fait une force (ou presque). Freelance social media manager depuis plus de 3 ans, j'accompagne mes gentil·les client·s sur les réseaux sociaux pour faire briller leur authenticité.

PS : Si vous aimez le podcast Le Coeur sur La Table de la talentueuse Victoire Tuaillon ou Tchatcheuse de l'incroyable Marie de Brauer, vous aimerez sans doute Trop Bonne, Trop Cool 💜

Rendez-vous sur Instagram @tropbonnetropcool pour suivre les coulisses 🔥

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Un épisode rempli de sincérité avec Manon Bril (autant vous dire que j'ai VRAIMENT adoré ma conversation avec Manon, ça aurait pu durer des heures)

Avec Manon, on a parlé de deuil, de thérapie, d'anxiété, de santé mentale, de s'aimer, de notre peur de déranger, du rôle d'infirmière qu'on défend alors que personne ne nous l'a demandé, d'aspirer les émotions des autres, d'être une vraie éponge, de grossophobie, d'apprendre à accepter son corps (parce que SPOILER on sera avec lui toute notre vie), d'avoir des enfants ou non etc. Et bien plus encore ! Mais pour le savoir il faudra écouter l'épisode.

Je vous donne rendez-vous tous les mardis pour un épisode de Trop Bonne, Trop Cool, le podcast de gens gentils qui en ont marre de se faire marcher dessus, qui partage les galères des gentil.les et qui donne de l'espoir pour cette vraie qualité. Non, la gentillesse n'est pas une faiblesse !

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🫶 Kronk dans Kuzco

🫶 Hal dans Malcolm

🫶 Jessica Day dans New Girl

🫶 Ned Flanders dans Les Simpsons

Les gentils et gentilles vu comme des personnages niais méritent leur heure de gloire parce que je les aime trop. Ils ont attachants, agaçants, drôle (souvent malgré eux), ils sont de bons amis.

Venez on arrête d'être des paillassons pour les autres ? Ned Flanders rebelle-toi !

Si vous avez des personnages gentils à me souffler, je referai des épisodes sur ce thème.

Bienvenue dans Trop Bonne, Trop Cool, Le Café ☕ un petit cocon, une safe place où je vais venir discuter avec vous en solo ❤️ de tout et n'importe quoi, je sais c'est large mais la gentillesse est partout que voulez-vous. Ce serait une pause café, à écouter entre deux réunions.

Anecdotes, rayons de soleil qui débarquent sans prévenir, les gentil·les au ciné ou dans les séries, stat sur la gentillesse, la gentillesse dans les autres pays, ce qui se passe dans ma tête etc. Un format plus court, spontanée, une sorte de journal intime 🐣

Si une gentille marque de café ou un chouette coffee shop veut sponsoriser le format vous pouvez m'écrire à coucou@tropbonnetropcool.fr 😏

Trop Bonne, Trop Cool sera donc dans vos oreilles toutes les semaines : 1 semaine avec TBTC Le Café et une semaine avec le format interview avec un.e super gentil·le dans Les Gens Gentils 🌷

Retrouvez toutes les actus du podcast sur Insta @tropbonnetropcool

5 étoiles, un petit commentaire, ça aide le podcast à se développer et bien sûr je compte sur toi pour en parler à toute ta famille et à tous tes ami·es😌

Des bisous.

PS : On arrête le Trop bonne trop conne c'est vilain.

REPS : Le plus important c'est de prendre soin de soi.

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Ne retiens pas tes larmeeeeees, pleurer ça fait du bien ! Oui je suis une vraie Madeleine et je l'assume, même Amel Bent l'a chanté. Aujourd'hui dans le ce nouvel épisode de Trop Bonne, Trop Cool, Le Café, je viens vous parler de larmes de crocodile, de chialade, de flots ininterrompus de liquide lacrymale. Parce que moi pleurer j'adore ça. Je suis bizarre, je sais.

Et vous, vous pleurez ?

Bienvenue dans Trop Bonne, Trop Cool, Le Café ☕ un petit cocon, une safe place où je vais venir discuter avec vous en solo ❤️ de tout et n'importe quoi, je sais c'est large mais la gentillesse est partout que voulez-vous. Ce serait une pause café, à écouter entre deux réunions.

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Trop Bonne, Trop Cool sera donc dans vos oreilles toutes les semaines : 1 semaine avec TBTC Le Café et une semaine avec le format interview avec un.e super gentil·le dans Les Gens Gentils 🌷

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Et un nouvel épisode de Trop Bonne, Trop Cool, un 💜 déjà le 21 ème, vous vous rendez compte ?

Parce que perso moi non, j'ai l'impression d'avoir démarrer cette folle aventure hier. C'EST FOU.

Aujourd'hui, je suis aux anges car je reçois Nolwenn Nasri. On a passé plus d'une heure ensemble à refaire le monde. Le monde des gentil.les.

On a parlé de mille sujets vous vous en doutez bien 💥. On a parlé de toutes les casquettes que Nolwenn a sur la tête, son rôle de mère, de femme, d'entrepreneuse et bien plus encore.

On a évidemment parlé de gentillesse et d'empathie, du fait d'être capable de voit l'être humain en face de soi, que chaque personne vit des émotions différentes, de son hypersensibilité, de la colère qu'on peut ressentir avant de se connaître, de sa saturation d'émotions, du grand événement de sa vie, de dépression post partum ! Et on a bien sûr discuté de son voyage à vélo avec sa famille, une aventure hors du temps. Il va falloir écouter l'épisode pour tout savoir ❤️‍🔥

Ma phrase coup de ❤️ "Etre gentil c'est être très fort"

Vie de freelance mais pas vie de solitaire.

Je vous donne rendez-vous dans deux semaines pour un nouvel épisode avec un.e invité.e passionnant.e ✨

Merci pour votre soutien sans faille !

PS : si tu connais une gentille ou un gentil à qui ça ferait du bien d'écouter un podcast sur la gentillesse, envoie-lui le lien 💟. A très vite les gentil.les, des bisous.

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Voici un nouvel épisode avec une invitée incroyable ❤️‍🔥

Aujourd'hui je reçois Audrey du compte @lesouffledesmots, influenceuse littéraire, un petit soleil d'internet 🌞

Avec Audrey, on a parlé de mille sujets, un épisode passionnant. On a discuté de notre vie dévouée aux autres, du fait d'être profondément gentil, de la peur de déranger, d'oser, de l'injustice, de la magie de la sieste, de savoir s'accorder du temps à soi, de la vie de salariée, des chemins de pensées, de la dépression, de la notion d'équilibre etc.

Je vous donne rendez-vous tous les mardis pour un épisode de Trop Bonne, Trop Cool, le podcast de gens gentils qui en ont marre de se faire marcher dessus, qui partage les galères des gentil.les et qui donne de l'espoir pour cette vraie qualité. Non, la gentillesse n'est pas une faiblesse !

Je suis Léa, une gentille qui en a fait une force (ou presque). Freelance social media manager depuis plus de 3 ans, j'accompagne mes gentil·les client·s sur les réseaux sociaux pour faire briller leur authenticité.

PS : Si vous aimez le podcast Le Coeur sur La Table de la talentueuse Victoire Tuaillon ou Tchatcheuse de l'incroyable Marie de Brauer, vous aimerez sans doute Trop Bonne, Trop Cool 💜

Rendez-vous sur Instagram @tropbonnetropcool pour suivre les coulisses 🔥

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Cette semaine, je suis aux anges car j'ai eu la chance de recevoir la douce Justine Blanchin 🫶 maman d'Intrepide Studio et Intrepide Agence ! 

Justine incarne un côté de l'entrepreneuriat que j'adore : entreprendre oui mais avec toujours gentillesse, transparence et honnêteté en tête. Elle ne fait pas semblant que c'est facile, elle ne survend pas, elle ne surjoue pas et punaise que ça fait du bien ! Elle a décidé d'être gentille quoi qu'il arrive. Alors comment on manage des gens quand on est gentille ? Une discussion hyper intéressante qui donne une vraie vision des coulisses d'un projet entrepreneuriale.

Pour suivre Justine @justine_blchn 💜 et les comptes @intrepide_studio @agence_intrepride 

On se retrouve dans deux semaines avec un.e nouvel.le gentil.le 🌞 

Trop bonne, trop cool, le podcast pour les vrais gentils ! N'hésitez pas à soutenir le podcast en mettant 5 étoiles sur la plateforme d'écoute que vous utilisez, vrai coup de pouce pour ce podcast homemade 💘. 

Instagram @tropbonnetropcool pour suivre toutes mes aventures 🥰

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💃 Danse de la joie, voici l'épisode 6 de Trop Bonne, trop cool, ça passe site vite quand on s'amuse ! 

Et aujourd'hui, on reçoit Marion Séclin, une vraie gentille qui est en pleine déconstruction, 100% sincère, 100% honnête et franchement ça fait un bien fou. Spoiler alert : cet épisode est une vraie masterclass de la gentilesse, Marion nous explique comment être gentille mais pédagogue pour donner son avis sur des sujets de sociétés hyper importants, comment être dans la naïveté sans méfiance et apprioris et savoir où mettre son énergie et sa gentillesse. 

N'hésitez pas à suivre Marion sur son compte Insta @marionseclin 💖

Un épisode un peu plus long que d'habitude mais on ne veut pas se mettre de limite, notre podcast c'est ce que les gentils qui viennent nous voir en font 🌈 

Trop bonne, trop cool, le podcast pour les vrais gentils ! On vous retrouve toutes les deux semaines avec un nouvel invité 😘. N'hésitez pas à nous 5 étoiles (OF COURSE) sur la plateforme d'écoute que vous utilisez et à nous suivre sur Instagram @tropbonnetropcool. 

Des bisous

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C'est le grand retour, après une longuuuuuue pause estivale (beaucoup trop longue si vous voulez mon avis mais ma flemme du montage à ganger sur tout le reste...) 

Et oui déjà le 16ème épisode, c'est fou non ?
Aujourd'hui, je reçois une gentille que j'adore et qui me fait mourir de rire, j'ai nommé la seule et l'unique Alicia Flipo. 

Avec Alicia on a beaucoup ri, on a parlé de plein de sujets passionants, on a parlé des gens qui éclaboussent de leur bonheur, des gens qui s'appitoient sur leur sort, d'humour pour minimiser sa réussite, de communauté bienveillante, de harcèlement, d'éducation. Bref. Un épisode avec un grand E, un épisode comme je les aime où on divague et où on voit pas le temps passer. 

Pour suivre les aventures d'Alicia c'est @alicia.flipo sur les réseaux, foncez c'est un petit coeur en sucre 🫶

🥹 Merci pour votre soutien sans faille, j'ai encore plein de gentil.les dans ma malle hâte de tous vous les présenter.

Si tout va bien, TBTC revient dans deux semaines avec un nouvel épisode with un.e nouvel.le invité.e TROP COOL ❤

Coeur coeur sur vous les gentil.les.
 

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Aujourd'hui j'attrape mon micro en solo pour faire le bilan avec vous après plus de 40 gentil.les reçu.es ici ! Est-ce que mon regard sur la gentillesse a changé ? Que m'a apporté ce podcast depuis le lancement ? D'où ça part ?

Je vous raconte tout.

Je vous donne rendez-vous tous les mardis pour un épisode de Trop Bonne, Trop Cool, le podcast de gens gentils qui en ont marre de se faire marcher dessus, qui partage les galères des gentil.les et qui donne de l'espoir pour cette vraie qualité. Non, la gentillesse n'est pas une faiblesse !

Je suis Léa, une gentille qui en a fait une force (ou presque). Freelance social media manager depuis plus de 3 ans, j'accompagne mes gentil·les client·s sur les réseaux sociaux pour faire briller leur authenticité.

PS : Si vous aimez le podcast Le Coeur sur La Table de la talentueuse Victoire Tuaillon ou Tchatcheuse de l'incroyable Marie de Brauer, vous aimerez sans doute Trop Bonne, Trop Cool 💜

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⚡ Déjà le 23ème épisode dans le monde des gentils

Aujourd'hui, je suis hyper heureuse, je reçois dans Trop Bonne, Trop Cool, l'inspirante Caroline Mignaux. L'épisode est une mine d'or de bons conseils pour les gentil.les entrepreneurs, parce que oui gentillesse et business, ça peut faire bon ménage !

Avec Caroline, on a discuté de pleins de sujets passionnants : de pourquoi c'est important de bien s'entourer, d'hypersensibilité, de comment attirer les bonnes personnes, qu'être gentil.le ça permet de vite voir les opportunistes qui vont profiter de toi, d'apprendre à se responsabiliser, de pas tout remettre sur le dos de l'autre quand ça nous heurte, d'arriver à se mettre dans les baskets de son interlocuteur, de people pleaser et de bien d'autres choses passionnantes 🔥

Le syndrome du "trop gentil" ne nous arrêtera pas.

Un épisode de folie !

Je vous donne rendez-vous dans deux semaines pour un nouvel épisode à la découverte d'un.e gentille 💌

Si vous avez aimé l'épisode, j'attends vos ⭐⭐⭐⭐⭐ ça aide le podcast à se développer.

@tropbonnetropcool sur Instagram pour suivre les coulisses du podcast, j'ai hâte de discuter avec vous.

Des bisous

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C'est le 30ème épisode qui pointe le bout de son nez 🩷

Et quel épisode, 1h15 de douceur avec l'incroyable Martin Luminet 🌷

Avec Martin, on a crée des jolis tunnel de discussion où nous avons parcouru des kilomètres de gentillesse 💌 ! On a parlé des humains et de leur place centrale dans le monde, du degré de gentillesse, de la zone du coeur, de la raison et du coeur, de distribuer de l'amour de qualité, de dégager du temps pour les gens qu'on aime, d'essayer de moins se disperser, de chérir ses fameux rapports humains, de solidarité, d'Humanité, de confiance en soi, de certitudes etc.

Je suis absolument fan de cet épisode qui délivre un message beau, fort. Un paquet de bonbon qu'on ne veut jamais finir 🍬

Je vous donne rendez-vous tous les mardis pour un épisode de Trop Bonne, Trop Cool, le podcast de gens gentils qui en ont marre de se faire marcher dessus, qui partage les galères des gentil.les et qui donne de l'espoir pour cette vraie qualité. Non, la gentillesse n'est pas une faiblesse !

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Mais quel épisode de folie 🔥

Aujourd'hui l'incroyable Zak Khchai du compte @zakadit, un vrai rayon de soleil des Internets. Si vous ne connaissez pas son compte, foncez prendre un shot de bonne humeur et je suis sûre que vous en reprendrez bien un deuxième.

Avec Zak on a parlait de MILLE SUJETS, c'était un épisode passionnant, drôle et touchant. Tout ce que j'aime ici.

On a parlé de notre enfance, de nos mamans, de harcèlement, de méchanceté pour se protéger, de l'injonction au bonheur, de prendre RDV avec l'ennui quand la vie va trop vite, du temps qu'on passe à ronchonner, que la gentillesse ça sauve des vies, de la joie et de la bonne humeur, que de commencer méchant ne rend pas heureux à la fin, de dire non avec le sourire. DE LA VIE.

C'était incroyable !

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[REDIFF]

Ohlalalala cet épisode de folie 🥰 déjà le 22ème ! Vous vous rendez compte ? Oui je vais le dire à chaque nouvel épisode, mais c'est fou non ?

Et en plus aujourd'hui j'ai l'honneur de recevoir Fanny Fique dans Trop Bonne, Trop Cool. Un résumé de Fanny ? Une créatrice de contenu, un vrai rayon de soleil, un vrai distributeur de bonne humeur (et de bonheur pour ma part 😏)

Dans l'épisode on parle de mille sujets : de la trop gentillesse, de comment on se l'applique à soi cette gentillesse, comment on minimise aussi notre travail avec des "petits" à tord et à travers, de "gentillophilie" (gentil is Sexy ok), de porter sur nos épaules la tristesse des autres, de parfois s'oublier, d'apprendre à dire non pour soi. Bref un épisode passionnant, j'aurais voulu continuer encore pendant 10h tout simplement.

Les gentil.les n'auront pas fini de m'émerveiller ❤️‍🔥

😍 Pour suivre les aventures de Fanny @fannyfique sur Insta et sur Youtube

Je vous donne rendez-vous tous les mardis pour un épisode de Trop Bonne, Trop Cool, le podcast de gens gentils qui en ont marre de se faire marcher dessus, qui partage les galères des gentil.les et qui donne de l'espoir pour cette vraie qualité. Non, la gentillesse n'est pas une faiblesse !

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Aujourd'hui on reçoit Alexandra aka @mademoisellemodeuse sur Insta, un vrai petit rayon de soleil coloré ! Spoiler : c'est un épisode où on a beaucoup rigolé (ok on l'a enregistré un vendredi), alors échauffement de la mâchoir recommandé pour éviter toutes crampes inopinées 😂

Alexandra nous raconte son rapport à la trahision, elle nous explique comment elle exerce son métier avec un vrai engagement, une vraie sincérité et bien sûr toujours avec gentillesse (pensez à bien cliquer sur "déroulé la légende" sur Insta 😏) ! 

Il nous reste quelques épisodes avant notre pause estivale, merci pour votre soutien, vous êtes de plus en plus nombreuses et nombreux par ici, c'est fouuuuu 💘

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Petite pause café avec moi 🫶 on parle émerveillement et petits moments hors du temps.

La vie nous roule parfois dessus et on a la tête tellement enfoncée dans le guidon qu'on oublie de la lever pour profiter de la vue et c'est bien dommage. Allez on souffle, on regarde les nuages en forme de rhinocéros et tout va bien se passer.

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Nouvel épisode de Trop Bonne, Trop Cool, le 42ème déjà !

Aujourd'hui je reçois @julie.ensuque, maman créatrice de contenu, un vrai petit soleil 🌼 !

Avec Julie, on a discuté de mille sujets (comme d'habitude) : Apprendre à dire non, comment faire plaisir aux gens s'en s'oublier, le fait bonne patte et de pas virer bonne poire, que plus on vieillit plus on ose dire les choses, sa découverte du terme people pleaser, de confiance en soi, de se découvrir un caractère de lionne quand on devient mère, du syndrome de l'imposteur, de la liberté de l'indépendance, etc.

Je vous donne rendez-vous tous les mardis pour un épisode de Trop Bonne, Trop Cool, le podcast de gens gentils qui en ont marre de se faire marcher dessus, qui partage les galères des gentil.les et qui donne de l'espoir pour cette vraie qualité. Non, la gentillesse n'est pas une faiblesse !

Je suis Léa, une gentille qui en a fait une force (ou presque). Freelance social media manager depuis plus de 3 ans, j'accompagne mes gentil·les client·s sur les réseaux sociaux pour faire briller leur authenticité.

PS : Si vous aimez le podcast Le Coeur sur La Table de la talentueuse Victoire Tuaillon ou Tchatcheuse de l'incroyable Marie de Brauer, vous aimerez sans doute Trop Bonne, Trop Cool 💜

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Déjà le 18ème épisode, c'est fou non ? 🫶 

Comment accepter sa gentillesse ? Accueillir ses émotions ? Avec Noémie, on a eu une discussion passionnante où elle nous explique comment elle a enfin osé. Un vrai message d'espoir pour tous les gentil.les qui sont encore en mode paillasson, Noémie travaille sur elle, embarque son entourage dans son cheminement et ose enfin dire quand quelque chose ne va pas et ça fait franchement du bien ! 

J'ai hâte d'avoir vos retour sur cet épisode.

Merci pour vos écoutes, votre soutien, j'aime tellement enregistrer ce podcast de gentil.les et je souhaite qu'il dure encore et encore 🔥 5 petites étoiles sur la plateforme d'écoute, ça soutien vraiment ce podcast homemade. @tropbonnetropcool sur Instagram pour suivre les actus et les sorties d'épisodes 🤩 

Des bisous 😘 

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JE SUIS GAGA DE MON CHIEN.

J'étais obligée de faire un épisode, sur le seul l'unique UNO 🐶 ! Parce qu'avoir un chien m'a aidé à aller mieux, je voulais vous raconter cette jolie histoire. Et parce qu'il est beaucoup trop mignon.

Bienvenue dans Trop Bonne, Trop Cool, Le Café ☕ un petit cocon, une safe place où je vais venir discuter avec vous en solo ❤️ de tout et n'importe quoi, je sais c'est large mais la gentillesse est partout que voulez-vous. Ce serait une pause café, à écouter entre deux réunions.

Anecdotes, rayons de soleil qui débarquent sans prévenir, les gentil·les au ciné ou dans les séries, stat sur la gentillesse, la gentillesse dans les autres pays, ce qui se passe dans ma tête etc. Un format plus court, spontanée, une sorte de journal intime 🐣

Si une gentille marque de café ou un chouette coffee shop veut sponsoriser le format vous pouvez m'écrire à coucou@tropbonnetropcool.fr 😏

Trop Bonne, Trop Cool sera donc dans vos oreilles toutes les semaines : 1 semaine avec TBTC Le Café et une semaine avec le format interview avec un.e super gentil·le dans Les Gens Gentils 🌷

Retrouvez toutes les actus du podcast sur Insta @tropbonnetropcool

5 étoiles, un petit commentaire, ça aide le podcast à se développer et bien sûr je compte sur toi pour en parler à toute ta famille et à tous tes ami·es😌

Des bisous.

PS : On arrête le Trop bonne trop conne c'est vilain.

REPS : Le plus important c'est de prendre soin de soi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ohlalala préparez-vous à un épisode passionnant, avec de vraies clés pour comprendre comment ça fonctionne dans notre cerveau et ça, ça peut faire toute la différence.

J'ai eu le plaisir d'échanger avec Ahmed, un entrepreneur dynamique qui a mis la gentillesse au service de son entreprise et c'est si rafraîchissant. Bye bye le monde des requins, et NON nous ne sommes pas besoins d'écraser les autres pour réussir. Et BAM.  

"Je trouve ça trop cool d'être gentil" mais oui Ahmed, mais oui. Car Gentil is the new cool 😎.

De la bienveillance à revendre encore et toujours 💘 avec Ahmed on plonge dans la PNL, une méthode qui nous apprend à mieux comprendre comment on réfléchit et comment on peut s'en servir pour comprendre les autres. Un épisode instructif, où on ressort grandi. La team des gentil.les prennent du galon, attention on débarque plus fort.e ! 

Je vous donne rendez-vous dans deux semaines pour un nouvel épisode avec un.e invité.e passionnant.e ✨ Merci pour votre soutien sans faille ! 

A très vite les gentil.les, des bisous.  

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Ne serait-ce pas le 27ème épisode qui pointe le bout de son nez ? 🐣

Et oui 27 gentil.les déjà, c'est fou !

Aujourd'hui, je suis aux anges car j'ai eu la chance de discuté une heure avec l'incroyable Marie de Brauer (son Insta @mariedebr), une véritable star des internets, elle fait mille trucs, entre docus, podcast, stand up, vidéos, elle parle de grossophobie, de célibat et surtout elle fait rire ❤️

Avec Marie, vous vous en doutez, on a parlé d'un milliard de sujet (j'exagère à peine) : son check de la gentillesse, de l'humour, de ne jamais se moquer des autres, de vannes piquantes mais qui ne dépasse jamais les limites, de faire des erreurs, de la sensibilité de chacun, des méchants, d'harcèlement, de la force de la gentillesse, d'apprendre à mettre ses limites etc.

Un épisode passionnant ❤️‍🔥

Je vous donne rendez-vous dans deux semaines pour un nouvel épisode with une nouvelle personne gentille 🌷

Pour les coulisses du podcast ça se passe sur Insta @tropbonnetropcool, j'aime tellement lire vos messages.

PS : On n'oublie le Trop Bonne, Trop Conne 🐥 vilain.

Vive la galère des gentils 🤘

Des bisous mes gentil.les.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'épisode 40 de Trop Bonne, Trop Cool est là, et quel épisode 💥

Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir d'échanger avec Julien Ménielle, créateur de contenu et ancien infirmier (@jmnl sur Insta, go le follow en masse).

Un invité passionnant, touchant et plein d'humilité.

Avec Julien, on a abordé mille sujets comme toujours :

❤️‍🔥 La gentillesse, pas comme faiblesse mais comme force
❤️‍🔥 Apprendre à poser des limites, savoir dire non sans culpabiliser (tout un programme)
❤️‍🔥 Ce qu'il faut pour se protéger dans un métier où l'empathie est clé, comme infirmier
❤️‍🔥 Comment la gentillesse se vit dans les relations amoureuses, les amitiés et la parentalité
❤️‍🔥 La pression de toujours être "gentil parfait" et pourquoi il faut apprendre à être gentil avec soi-même avant tout

Une discussion à cœur ouvert, sincère et remplie de jolies choses. Julien nous montre que c’est pas la peine de changer sa nature pour se faire respecter : il suffit parfois d'apprendre à équilibrer sa gentillesse et à la doser selon les gens qu’on a en face. J'ai sincèrement adoré cet épisode, c'est un petit bonbon que je suis super fière de partager avec vous.

Je vous donne rendez-vous tous les mardis pour un épisode de Trop Bonne, Trop Cool, le podcast de gens gentils qui en ont marre de se faire marcher dessus, qui partage les galères des gentil.les et qui donne de l'espoir pour cette vraie qualité. Non, la gentillesse n'est pas une faiblesse !

Je suis Léa, une gentille qui en a fait une force (ou presque). Freelance social media manager depuis plus de 3 ans, j'accompagne mes gentil·les client·s sur les réseaux sociaux pour faire briller leur authenticité.

PS : Si vous aimez le podcast Le Coeur sur La Table de la talentueuse Victoire Tuaillon ou Tchatcheuse de l'incroyable Marie de Brauer, vous aimerez sans doute Trop Bonne, Trop Cool 💜

Rendez-vous sur Instagram @tropbonnetropcool pour suivre les coulisses 🔥

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La saison 2 de TBTC continue, première épisode en solo avec une invitée, c'est partiiii ! 

Hyper heureuse de recevoir Manon Ducreux, directrice artistique hyper solaire avec une énergie positive très communicative, on devrait toutes et tous avoir une Manon dans vie ! On parle de la vie, du fait de travailler à son compte quand on est gentille, de comment se recentrer sur nous et ça fait un bien fou ! 

PS : elle peut vous aider pour votre déménagement mais n'en abusez pas 🤪

Allez suivre en masse cette incroyable et talentueuse personne sur Instagram @manonducreux 🔥

Rendez-vous dans deux semaine pour un nouvel épisode de gentil.le 🫶

Trop bonne, trop cool, le podcast pour les vrais gentils ! N'hésitez pas à mettre 5 étoiles (OF COURSE) sur la plateforme d'écoute que vous utilisez et à suivre sur Instagram @tropbonnetropcool 🌈  

Des bisous 😘

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Et oui c'est déjà le dernier épisode de la saison 1 de TBTC 🥺 

Que le temps passe vite, quand on s'amuse ! On finit la saison en beauté avec la douce et drôle Lola Ces avec qui on parle d'amour inconditionnel, du choix de son entourage de gentils, de la transmission avec son fils et tout un tas de sujets tout doux, on a vraiment passé un super moment avec Lola 💖

Allez suivre en masse cette douce personne sur Instagram @lolaces et voici la page de son asso @lagrosseasso, envoyez du love !

On revient très vite en septembre, en attendant passez un bon été ☀ 

Trop bonne, trop cool, le podcast pour les vrais gentils ! On vous retrouve à la rentrée avec un nouvel épisode toutes les deux semaines😘. N'hésitez pas à nous mettre 5 étoiles (OF COURSE) sur la plateforme d'écoute que vous utilisez et à nous suivre sur Instagram @tropbonnetropcool 🌈 

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Mais que voici, que voilà ? C'est l'incroyable épisode 32.

Et hop avec une petite semaine de retard, on y voit que du feu. Je pouvais pas publier plus tôt, je bronzais en Bretagne, désolée 😌.

Cet épisode est juste incroyable, je l'aime d'amour ! Et tout ça c'est bien sûr grâce à l'invitée, le petit soleil Mariel aka @leblogdeneroli sur Instagram.

Avec Mariel, on a parlé de mille sujets passionnants, on a bien tergiversé comme j'aime. Parce que oui Trop Bonne Trop Cool c'est un podcast sur la gentillesse mais c'est aussi un podcast sur la famille, sur l'amitié, sur l'amour, la vie pro et bien plus encore. Sur la vie en fait.

On a parlé de comment ne pas s'oublier quand on est gentil, que c'est le sens du sacrifice mais qu'il ne faut pas en abuser, (bisou au mari de Mariel "mais non sers-toi une vraie assiette"), de l'importance de l'affirmation de soi et comme c'est pas facile à appliquer pour nous (la température de l'eau chez la coiffeuse, on se sait). On a parlé de sa vie d'avant, son métier d'infirmière, d'avoir de la chance, de saisir sa chance aussi, d'arrêter de présager ce que pense les autres (DUR DE FOU).

Et bien sûr la conclusion à tout ça c'est que les gentils gagnent toujours et ça, ça remplit mon coeur de joie.

Reco lecture : Les 4 accords toltèques (go dans votre librairie de quartier 🫶)

Je vous donne rendez-vous tous les mardis pour un épisode de Trop Bonne, Trop Cool, le podcast de gens gentils qui en ont marre de se faire marcher dessus, qui partage les galères des gentil.les et qui donne de l'espoir pour cette vraie qualité. Non, la gentillesse n'est pas une faiblesse !

Je suis Léa, une gentille qui en a fait une force (ou presque). Freelance social media manager depuis plus de 3 ans, j'accompagne mes gentil·les client·s sur les réseaux sociaux pour faire briller leur authenticité.

PS : Si vous aimez le podcast Le Coeur sur La Table de la talentueuse Victoire Tuaillon ou Tchatcheuse de l'incroyable Marie de Brauer, vous aimerez sans doute Trop Bonne, Trop Cool 💜

Cucul mais par ici c'est selflove et alignement.

Rendez-vous sur Instagram @tropbonnetropcool pour suivre les coulisses 🔥

Et REPS : On arrête avec le trop bonne trop conne c'est vilain.

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Déjà le 4ème épisode, on est si heureuse de recevoir Poppy Fusée, chanteuse toute douce et si talentueuse ! Elle est solaire apaisante et cet épisode est magique, elle nous raconte son rapport à la spiritualité, comment elle a réussir à dire non et comment les chanteuses françaises se soutiennent ❤️. Cet épisode est rempli d'amour et bienveillance (tout ce qu'on aime vous connaissez à nous connaître) ! 

Merci Poppy pour ton authencité et ta transparence 🚀 allez écoutez sa douce voix sur toutes les plateformes de streaming, son dernier titre "Titanic", mama quelle pépite ! Vous pouvez aussi retrouver Poppy Fusée sur Instagram @poppy_fusee

Trop bonne, trop cool, le podcast pour les vrais gentils ! On vous retrouve toutes les deux semaines avec un nouvel invité 😘. N'hésitez pas à nous 5 étoiles (OF COURSE) sur la plateforme d'écoute que vous utilisez et à nous suivre sur Instagram @tropbonnetropcool.

Des bisous les gentils  

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Une petite semaine de retard sur cet épisode (oupsi) mais quel épisode passionnant ! J'ai eu le plaisir d'échanger avec Pauline, créatrice du podcast Virage, que je vous invite grandement à aller écouter c'est un podcast coup de coeur, tellement fort et inspirant.

Avec Pauline on a parlé de l'importance de se construire un noyau solide autour de soi, de comment on élève un enfant dans ce "monde réseaux sociaux", de la gentillesse par dessus tout, du karma, du bon qui amène le bon, et de créer un espace de parole bienveillant ! 

De la bienveillance à revendre encore et toujours 💘

Je n'ai pas pu le mettre en titre de l'épisode mais comme dirait Pauline "c'est parce qu'on est gentil qu'on est un tapis" ! 

Je vous donne rendez-vous dans deux semaines pour un nouvel épisode avec un.e invité.e passionnant.e ✨ Merci pour votre soutien sans faille ! 

A très vite les gentil.les, des bisous. 

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Mais que vois-je ? Une nouvelle série TBTC ?

Bienvenue dans Trop Bonne, Trop Cool, Le Café ☕ un petit cocon, une safe place où je vais venir discuter avec vous en solo ❤️ de tout et n'importe quoi, je sais c'est large mais la gentillesse est partout que voulez-vous.

Anecdotes, rayons de soleil qui débarquent sans prévenir, les gentil·les au ciné ou dans les séries, stat sur la gentillesse, la gentillesse dans les autres pays, ce qui se passe dans ma tête etc. Un format plus court, spontanée, une sorte de journal intime 🐣

Si une gentille marque de café ou un chouette coffee shop veut sponsoriser le format vous pouvez m'écrire à coucou@tropbonnetropcool.fr 😏

Trop Bonne, Trop Cool sera donc dans vos oreilles toutes les semaines : 1 semaine avec TBTC Le Café et une semaine avec le format interview avec un.e super gentil·le 🌷

PS : On n'oublie le Trop Bonne, Trop Conne 🐥 vilain.

Retrouvez toutes les actus du podcast sur Insta @tropbonnetropcool

5 étoiles, un petit commentaire, ça aide le podcast à se développer et bien sûr je compte sur toi pour en parler à toute ta famille et à tous tes ami·es😌

Des bisous.

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Attrapez votre boisson préférée et posez-vous pour un épisode de Trop Bonne, Trop Cool, Le Café ☕

Aujourd'hui, je viens vous expliquer La règle des 15 secondes, règle hyper pratique et facile à appliquer pour rester dans cette gentillesse et dans cette bienveillance qu'on aime tant. Parce que même si on est gentil.le, ça ne nous empêche pas parfois d'être maladroit et de blesser une personne sans le faire exprès. Alors ça vous dit, on évite ça et on applique la règle des 15 secondes ?

Bienvenue dans Trop Bonne, Trop Cool, Le Café ☕ un petit cocon, une safe place où je vais venir discuter avec vous en solo ❤️ de tout et n'importe quoi, je sais c'est large mais la gentillesse est partout que voulez-vous. Ce serait une pause café, à écouter entre deux réunions.

Anecdotes, rayons de soleil qui débarquent sans prévenir, les gentil·les au ciné ou dans les séries, stat sur la gentillesse, la gentillesse dans les autres pays, ce qui se passe dans ma tête etc. Un format plus court, spontanée, une sorte de journal intime 🐣

Si une gentille marque de café ou un chouette coffee shop veut sponsoriser le format vous pouvez m'écrire à coucou@tropbonnetropcool.fr 😏

Trop Bonne, Trop Cool sera donc dans vos oreilles toutes les semaines : 1 semaine avec TBTC Le Café et une semaine avec le format interview avec un.e super gentil·le dans Les Gens Gentils 🌷

Retrouvez toutes les actus du podcast sur Insta @tropbonnetropcool

5 étoiles, un petit commentaire, ça aide le podcast à se développer et bien sûr je compte sur toi pour en parler à toute ta famille et à tous tes ami·es😌

Des bisous.

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L'épisode 24 est là ❤️‍🔥

Avec une petite semaine de retard et un son tout cracra mais il est là, c'est le principal vous me direz.

Dans cet épisode je reçois la fabuleuse Eléna, connue sur les réseaux sociaux sous le pseudo @elenasansh 🌷

Avec Eléna, on a parlé de 1 milliard de choses ✨ on a discuté de féminisme, de comment arriver à montrer sans émotions sans être décrédibilisée, d'imposer ses propres limites, d'arriver à prendre du recul sur la vie, de la subjectivité de la gentillesse, de dureté, de prendre soin de soi avant de prendre soin des autres, de ne pas s'oublier, d'accepter sa part de gentillesse, de neuroatypie, des rencontres, de l'amour etc. De la vie quoi !

Une vraie discussion décousue comme je les aime, entrecoupée de problèmes techniques et d'un son déplorable de mon micro. Sans tout ça, ça aurait moins de saveur.

Un épisode neuroatypique finalement 🫶

Merci beaucoup pour votre fidélité 🩷 vous êtes de plus en plus nombreux par ici et c'est fou.

Je vous donne rendez-vous dans deux semaines pour un nouvel épisode de Trop Bonne, Trop Cool.

Pour ne rien rater de la vie du podcast, @tropbonnetropcool sur Instagram et sur Tiktok (quand j'ai la motivation).

Des bisous.

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Et hop le 5ème épisode de la team des gentils / bisounours ! 

On est super heureuse d'avoir eu Laura à notre micro 🌈. Laura est hypnothérapeuthe, 100% gentille et bienveillante, elle nous explique qu'on peut être gentil et avoir confiance en nous, que la gentillesse n'a rien à voir avec la confiance et comme ça fait du bien d'entrendre ça ! Non nous n'avons pas besoin d'écraser les autres pour exister, excellente nouvelle les gentils vous ne trouvez pas ? 😏

Vous pouvez retrouver la douce Laura sur compte Insta @hello.hypnose 💓 pour une séance d'hypnose ou pour sa formation d'autohypnose, n'hésitez pas à lui envoyer un petit mot 💌.

Trop bonne, trop cool, le podcast pour les vrais gentils ! On vous retrouve toutes les deux semaines avec un nouvel invité 😘. N'hésitez pas à nous 5 étoiles (OF COURSE) sur la plateforme d'écoute que vous utilisez et à nous suivre sur Instagram @tropbonnetropcool.

Des bisous les gentils 🐙

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L'épisode 35 est là 💜

Un épisode que j'adore, je reçois la fondatrice de la marque Marmelade Paris (une jolie marque de lingerie pour les fortes poitrines), Flore.

Avec la douce Flore on a parlé de mille sujets, comme d'habitude. On a discuté d'entrepreneuriat et de requin, de timidité, de confiance en soi, de Fake it, until you make it, de savoir dire non, du fait que ça nous apportera toujours plus d'être trop gentille plutôt que trop méchante, d'être discrète, de pas faire de vague, de famille, d'amitié, de comment on peut se créer un personnage pour avoir confiance en soi, de donner de la valeur au "OUI", de projeter ses émotions sur les autres, de surempathie, de frustration, de colère et bien plus encore ! Un épisode riche et parfait pour les timides qui veulent s'imposer 💥

J'ai adoré échanger avec Flore. Pour suivre l'aventure de son entreprise, c'est par ici que ça se passe @marmelade_paris

Je vous donne rendez-vous tous les mardis pour un épisode de Trop Bonne, Trop Cool, le podcast de gens gentils qui en ont marre de se faire marcher dessus, qui partage les galères des gentil.les et qui donne de l'espoir pour cette vraie qualité. Non, la gentillesse n'est pas une faiblesse !

Je suis Léa, une gentille qui en a fait une force (ou presque). Freelance social media manager depuis plus de 3 ans, j'accompagne mes gentil·les client·s sur les réseaux sociaux pour faire briller leur authenticité.

PS : Si vous aimez le podcast Le Coeur sur La Table de la talentueuse Victoire Tuaillon ou Tchatcheuse de l'incroyable Marie de Brauer, vous aimerez sans doute Trop Bonne, Trop Cool 💜

Rendez-vous sur Instagram @tropbonnetropcool pour suivre les coulisses 🔥

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Ne serait-ce pas le 29ème épisode qui pointe le bout de son nez ?

Déjà 29 invité·es, c'est fou !

Aujourd'hui dans Les gens gentils, je reçois Landy 🩷 une fidèle auditrice du podcast !

Avec Landy, on a parlé de mille sujets : de notre génération de "paumés", de dépression, de déconstruction, du monde du travail pas toujours tendre, de la violence du racisme, de gentillesse envers soi, de notre trop pleins d'émotions, de notre côté "trop", de savoir dire non, d'apprendre à s'écouter, d'empathie etc.

C'était une discussion si touchante, un moment hors du temps.

Je vous donne rendez-vous tous les mardis pour un épisode de Trop Bonne, Trop Cool, le podcast de gens gentils qui en ont marre de se faire marcher dessus, qui partage les galères des gentil.les et qui donne de l'espoir pour cette vraie qualité. Non, la gentillesse n'est pas une faiblesse !

Je suis Léa, une gentille qui en a fait une force (ou presque). Freelance social media manager depuis plus de 3 ans, j'accompagne mes gentil·les client·s sur les réseaux sociaux pour faire briller leur authenticité.

PS : Si vous aimez le podcast Le Coeur sur La Table, vous aimerez sans doute Trop Bonne, Trop Cool 💜

REPS : On n'oublie le Trop Bonne, Trop Conne 🐥 vilain.

Rendez-vous sur Instagram @tropbonnetropcool pour suivre les coulisses 🔥

Pour travailler avec moi, c'est par ici que ça se passe : https://www.linkedin.com/in/lea-dijoux/

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Déjà l'épisode 2 de cette folle aventure de deux gentilles à la recherche d'une team de gens gentils 💟. Dans cet épisode Léa 1 interviewe Léa 2 (oui méga original au niveau des surnoms 🙃), Léa nous raconte sa peur de l'abandon, à quel moment elle arrive à faire tomber les masques et à être 100% elle, elle se livre en tout honnêté et c'est méga touchant (petite larmichette). On vous retrouve toutes les deux semaines, et le prochain épisode on démarre avec notre premier invité ! Vous pouvez nous suivre sur Instagram @tropbonnetropcool et nous envoyer du love of course 😘. 

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🤸‍♀️ Hop le 25ème épisode de Trop Bonne, Trop Cool qui débarque 🤸‍♀️

Un épisode hyper spécial pour moi 🥹 parce que je reçois l'une de mes meilleures amies que je connais depuis plus de 15 ans. La moitié de notre vie.

Caroline ❤️

Dans cet épisode avec Caro, on a parlé de mille sujets (vous vous en doutez). Déjà premier point d'entrée pour comprendre qui est Caro : elle est infirmière, elle vit au Québec et elle a un golden retriver. Ai-je vraiment besoin d'en dire plus ?

Allez parce que c'est vous, je vais vous faire un GROS résumé de tout ce qu'on a raconté pendant plus d'une heure : entre les qualités humaines que son métier d'infirmière appelle, sa définition de la gentillesse, des petites lunettes qu'on enfile pour voir la gentillesse, de comment comprendre la douleur des autres sans la ramener à la maison, de comment être plus tolérant envers soi, des relations amicales et amoureuses, de la vie, de laisser sortir nos émotions, d'aussi mieux les verbaliser, de ses apprentissages, des bienfaits de la thérapie, de sa gestion des conflits, des ajustements au cours de notre vie 🩷

Une discussion passionnante ✨

Je vous donne rendez-vous dans deux semaines pour un nouvel épisode de Trop Bonne, Trop Cool, le podcast des gens gentils qui assument.

Rendez-vous sur Instagram @tropbonnetropcool pour suivre les coulisses de l'émission homemade🌷

Des bisous.

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28ème épisode 🌷 c'est fou, déjà !

Aujourd'hui, je suis aux anges car je reçois l'incroyable Mélody Collange alias Mélococo sur les internets 🔥

Avec Mélody, on a parlé de mille sujets autour de la gentillesse et bien plus 🫶, on a discuté d'authenticité, de son métier et de toutes ses casquettes, du milieu qu'est Internet, de ses épopées en voiture pour régler ses comptes, de la gestion du conflit, du fait d'oser dire non, de son enfance dévouée aux autres, des harcèlements qu'elle a pu subir, de sa maman cette reine ✨ et bien plus encore !

C'était un épisode si riche et si passionnant à enregistrer, j'espère qu'il vous plaira autant qu'il m'a plu.

Je vous donne rendez-vous tous les mardis pour un épisode de Trop Bonne, Trop Cool, le podcast de gens gentils qui en ont marre de se faire marcher dessus, qui partage les galères des gentil.les et qui donne de l'espoir pour cette vraie qualité. Non, la gentillesse n'est pas une faiblesse !

Vive la galère des gentils 🤘

PS : Si vous aimez le podcast Le Coeur sur La Table, vous aimerez sans doute Trop Bonne, Trop Cool 💜

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Et oui déjà le 19ème épisode, c'est fou non ? 🥹 Le podcast grandit de jour en jour, et je vous remercie. La team des gentil.les en force.

Aujourd'hui, j'échange avec Victoria Debargue, une gentille entrepreneuse qui prouve encore une fois qu'on n'a pas besoin d'être un requin pour réussir.

Je me susi beaucoup reconnu dans cette phrase "Les conflits qui me gèrent plus que je gère le conflit ". TRUE STORY. 

Avec Victoria on a parlé de beaucoup  beaucoup (beaucoup) de sujets, c'était un épisode passionnat. On a discuté de voir la gentillesse comme une vraie boîte à outils qu'il ne faut pas hésiter à dégainer si besoin, de parfois arrêter d'être trop gentille, de bienveillance, d'écoute, d'apprendre à être gentil envers soi-même. Bref un épisode passionnant je vous ai dit. 

Vie de freelance mais pas vie de solitaire.

Une phrase que j'ai trop aimé : Replacer le merci au coeur de la discussion 🫶

Je vous donne rendez-vous dans deux semaines pour un nouvel épisode avec un.e invité.e passionnant.e ✨ Merci pour votre soutien sans faille ! 

PS : si tu connais une gentille ou un gentil à qui ça ferait du bien d'écouter un podcast sur la gentillesse, envoie-lui le lien 💟. 

A très vite les gentil.les, des bisous.   

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Cette semaine, on est aux anges, on a reçu la douce Miléna, tellement joyeuse, cet épisode nous a donné la patate, on espère que vous l'écouterez avec autant de bonheur que nous avons eu à l'enregistrer ! 

Miléna nous raconte sa vie, son quotidien avec son chéri et sa coloc / soeur, comment elle a appris à devenir égoïste, comment elle est tombée amoureuse d'elle avant de tomber amoureuse tout court, une vraie joie de vivre hyper communicative et qui représente bien le mood TBTC (même Trop bonne, trop GOULE, cf : dans l'épisode, et ouais on fait déjà des privates jokes avec Miléna 😂) !

Vous pouvez retrouver le travail de photographe de Miléna ici @milenadelorme (ON EST TELLEMENT FANS 😍) 

Trop bonne, trop cool, le podcast pour les vrais gentils ! On vous retrouve toutes les deux semaines avec un nouvel invité 😘. N'hésitez pas à nous mettre 5 étoiles (OF COURSE) sur la plateforme d'écoute que vous utilisez et à nous suivre sur Instagram @tropbonnetropcool 🌈 

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L'épisode 37 de Trop Bonne, Trop Cool et quel épisode !

J'ai eu la chance et l'honneur d'échanger avec l'incroyable Sophie Riche @sophieriche_ (dans sa bio Insta : Content creator, storyteller social media - troubadour et son merveilleux podcast "Attendre d’attendre un enfant", un podcast sur la PMA 🌈).

Dans cet épisode avec Sophie, on a abordé mille sujets (comme d'habitude). On a parlé d'amitié, d'amour, de revaloriser la valeur de la gentillesse, de la force que c'est d'être gentil, de ne pas toujours oser de dire quand ça va moins bien de peur d'inquiéter ou de déranger, de Parks and Recreation (il faut vraiment que je la regarde cette série doudou), de comment on garde nos valeurs telles une boussole, de comment on devient adulte, qu'on peut être gentil et se faire respecter etc.

Une discussion passionnante, j'aime cet épisode d'amour. Allez suivre Sophie en masse, tous ces projets sont incroyables ❤️‍🔥.

Je vous donne rendez-vous tous les mardis pour un épisode de Trop Bonne, Trop Cool, le podcast de gens gentils qui en ont marre de se faire marcher dessus, qui partage les galères des gentil.les et qui donne de l'espoir pour cette vraie qualité. Non, la gentillesse n'est pas une faiblesse !

Je suis Léa, une gentille qui en a fait une force (ou presque). Freelance social media manager depuis plus de 3 ans, j'accompagne mes gentil·les client·s sur les réseaux sociaux pour faire briller leur authenticité.

PS : Si vous aimez le podcast Le Coeur sur La Table de la talentueuse Victoire Tuaillon ou Tchatcheuse de l'incroyable Marie de Brauer, vous aimerez sans doute Trop Bonne, Trop Cool 💜

Rendez-vous sur Instagram @tropbonnetropcool pour suivre les coulisses 🔥

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Ohlalalala cet épisode de folie 🥰 déjà le 22ème ! Vous vous rendez compte ? Oui je vais le dire à chaque nouvel épisode, mais c'est fou non ?

Et en plus aujourd'hui j'ai l'honneur de recevoir Fanny Fique dans Trop Bonne, Trop Cool. Un résumé de Fanny ? Une créatrice de contenu, un vrai rayon de soleil, un vrai distributeur de bonne humeur (et de bonheur pour ma part 😏)

Dans l'épisode on parle de mille sujets : de la trop gentillesse, de comment on se l'applique à soi cette gentillesse, comment on minimise aussi notre travail avec des "petits" à tord et à travers, de "gentillophilie" (gentil is Sexy ok), de porter sur nos épaules la tristesse des autres, de parfois s'oublier, d'apprendre à dire non pour soi. Bref un épisode passionnant, j'aurais voulu continuer encore pendant 10h tout simplement.

Les gentil.les n'auront pas fini de m'émerveiller ❤️‍🔥

😍 Pour suivre les aventures de Fanny @fannyfique sur Insta et sur Youtube

Je vous donne rendez-vous dans deux semaines pour un nouvel épisode, avec un.e gentil.le 🔥 pour suivre les coulisses ça se passe sur Instagram @tropbonnetropcool 🫶

Des bisous.

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De retour dans mon café préféré, où je fais de la psychologie de comptoir, vraiment une passion.

Aujourd'hui, je viens discuter avec vous de gestion des émotions, du flot d'émotions qui nous submerge parfois. Je viens vous donner cette petite bouée de sauvetage qui m'a bien permis de garder la tête hors de l'eau.

Tout ira mieux demain 🫶

Bienvenue dans Trop Bonne, Trop Cool, Le Café ☕ un petit cocon, une safe place où je vais venir discuter avec vous en solo ❤️ de tout et n'importe quoi, je sais c'est large mais la gentillesse est partout que voulez-vous. Ce serait une pause café, à écouter entre deux réunions.

Anecdotes, rayons de soleil qui débarquent sans prévenir, les gentil·les au ciné ou dans les séries, stat sur la gentillesse, la gentillesse dans les autres pays, ce qui se passe dans ma tête etc. Un format plus court, spontanée, une sorte de journal intime 🐣

Si une gentille marque de café ou un chouette coffee shop veut sponsoriser le format vous pouvez m'écrire à coucou@tropbonnetropcool.fr 😏

Je vous donne rendez-vous tous les mardis pour un épisode de Trop Bonne, Trop Cool, le podcast de gens gentils qui en ont marre de se faire marcher dessus, qui partage les galères des gentil.les et qui donne de l'espoir pour cette vraie qualité. Non, la gentillesse n'est pas une faiblesse !

Je suis Léa, une gentille qui en a fait une force (ou presque). Freelance social media manager depuis plus de 3 ans, j'accompagne mes gentil·les client·s sur les réseaux sociaux pour faire briller leur authenticité.

PS : Si vous aimez le podcast Le Coeur sur La Table de la talentueuse Victoire Tuaillon ou Tchatcheuse de l'incroyable Marie de Brauer, vous aimerez sans doute Trop Bonne, Trop Cool 💜

Rendez-vous sur Instagram @tropbonnetropcool pour suivre les coulisses 🔥

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Premier vrai épisode de Trop Bonne, Trop Cool Le Café ☕

Aujourd'hui, je viens vous raconter une histoire avec un chauffeur de bus (et ce n'est pas le début d'une fable de la Fontaine, quoiqu'il y a quand même une belle morale à la fin).

Ce sont des petits moments comme ça qui font que la vie est plus douce et dans cette série en solo, je veux prendre plus le temps de les apprécier. Ce ne sont finalement pas des si "petits" moments que ça 💜

Bienvenue dans Trop Bonne, Trop Cool, Le Café ☕ un petit cocon, une safe place où je vais venir discuter avec vous en solo ❤️ de tout et n'importe quoi, je sais c'est large mais la gentillesse est partout que voulez-vous. Ce serait une pause café, à écouter entre deux réunions.

Anecdotes, rayons de soleil qui débarquent sans prévenir, les gentil·les au ciné ou dans les séries, stat sur la gentillesse, la gentillesse dans les autres pays, ce qui se passe dans ma tête etc. Un format plus court, spontanée, une sorte de journal intime 🐣

Si une gentille marque de café ou un chouette coffee shop veut sponsoriser le format vous pouvez m'écrire à coucou@tropbonnetropcool.fr 😏

Trop Bonne, Trop Cool sera donc dans vos oreilles toutes les semaines : 1 semaine avec TBTC Le Café et une semaine avec le format interview avec un.e super gentil·le 🌷

Retrouvez toutes les actus du podcast sur Insta @tropbonnetropcool

5 étoiles, un petit commentaire, ça aide le podcast à se développer et bien sûr je compte sur toi pour en parler à toute ta famille et à tous tes ami·es😌

Des bisous.

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🤶 Oh oh oh mais ne serait-ce pas un épisode spécial Noël qui pointe le bout de son nez, ça tombe bien c'est de saison !

Dans cet épisode du Café, je vous raconte un peu mon rapport à Noël, on discute réflexions que notre famille peut nous faire (qui on s'accorde sont rarement agréables), batterie sociale, être gentil.le avec soi, se faire plaisir. Je vous raconte aussi ma life d'enfant de parents divorcés.

Un épisode bien décousu, où je parle trop vite. J'ai envie de dire comme d'habitude.

Je vous donne rendez-vous tous les mardis pour un épisode de Trop Bonne, Trop Cool, le podcast de gens gentils qui en ont marre de se faire marcher dessus, qui partage les galères des gentil.les et qui donne de l'espoir pour cette vraie qualité. Non, la gentillesse n'est pas une faiblesse !

Je suis Léa, une gentille qui en a fait une force (ou presque). Freelance social media manager depuis plus de 3 ans, j'accompagne mes gentil·les client·s sur les réseaux sociaux pour faire briller leur authenticité.

PS : Si vous aimez le podcast Le Coeur sur La Table de la talentueuse Victoire Tuaillon ou Tchatcheuse de l'incroyable Marie de Brauer, vous aimerez sans doute Trop Bonne, Trop Cool 💜

Rendez-vous sur Instagram @tropbonnetropcool pour suivre les coulisses 🔥

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nouvelle année, nouvelle super invitée !

Aujourd'hui je reçois Chloé @clocloclub, une créative touche-à-tout qui partage son regard unique sur la gentillesse et la créativité.

Ensemble, on explore des sujets profonds et universels :

💜 Comment la gentillesse est trop souvent perçue comme une faiblesse,

💜 L'art de poser ses limites tout en restant bienveillant·e,

💜 Le besoin de solitude pour se reconnecter à soi-même,

💜 Et ce que la créativité peut nous apporter, même dans les moments difficiles.

C’est un épisode à cœur ouvert, parsemé d’anecdotes drôles et touchantes, qui invite à repenser la gentillesse et à trouver un équilibre entre douceur et affirmation de soi.

Go écouter le Cloclo Club en masse !!!

Bonne écoute, et n’oubliez pas : laissez des étoiles, des commentaires et partagez autour de vous pour soutenir le podcast ! ✨

Je vous donne rendez-vous tous les mardis pour un épisode de Trop Bonne, Trop Cool, le podcast de gens gentils qui en ont marre de se faire marcher dessus, qui partage les galères des gentil.les et qui donne de l'espoir pour cette vraie qualité. Non, la gentillesse n'est pas une faiblesse !

Je suis Léa, une gentille qui en a fait une force (ou presque). Freelance social media manager depuis plus de 3 ans, j'accompagne mes gentil·les client·s sur les réseaux sociaux pour faire briller leur authenticité.

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Aujourd'hui, j’ai eu la chance de recevoir Coline Rio, chanteuse, pianiste et artiste à l’univers cinématographique (on adore 💜)

Un épisode qui, je crois, va vous toucher en plein cœur.

Avec Coline, on a parlé de tout et plus encore :

💜 Pourquoi il ne faut pas confondre "gentillesse" et "politesse"

💜 L’importance de poser ses limites pour être vraiment gentil, avec soi-même et les autres

💜 La difficulté de rester bienveillant dans un monde parfois rude

💜 Les relations humaines, les chagrins (amicaux, amoureux) et comment on en sort grandi

💜 Comment couper ses notifications pour retrouver la paix mentale

Un moment fort : “Être gentil, ce n’est pas dire oui à tout, c’est savoir s’affirmer tout en restant bienveillant.” Une phrase qui m’a beaucoup marquée dans cet échange.

Cet épisode est une bulle d’air frais et une plongée dans ce qui fait de nous des humains sensibles et gentils. Vous allez adorer.

Dites-moi en commentaire ce que vous avez pensé de cet épisode !

PS : N’oubliez pas de suivre @coline_rio sur Instagram et d’aller découvrir ses magnifiques chansons partout.

Je vous donne rendez-vous tous les mardis pour un épisode de Trop Bonne, Trop Cool, le podcast de gens gentils qui en ont marre de se faire marcher dessus, qui partage les galères des gentil.les et qui donne de l'espoir pour cette vraie qualité. Non, la gentillesse n'est pas une faiblesse !

Je suis Léa, une gentille qui en a fait une force (ou presque). Freelance social media manager depuis plus de 3 ans, j'accompagne mes gentil·les client·s sur les réseaux sociaux pour faire briller leur authenticité.

PS : Si vous aimez le podcast Le Coeur sur La Table de la talentueuse Victoire Tuaillon ou Tchatcheuse de l'incroyable Marie de Brauer, vous aimerez sans doute Trop Bonne, Trop Cool 💜

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Montage by la talentissime Camille Debreuille 😍

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Et un nouvel épisode tout beau, tout chaud, avec Céline, jeune maman toute douce 🫶 

Avec Céline on a parlé de plein de sujets passionnants : de la maternité et de ce que ça change dans notre empathie, des gens qui oublient les prénoms, de la vraie gentillesse, de la discrétion (et oui les gens discrets ont autant à dire que ceux qui parlent de fort) et de plein d'autres sujets qui cheminent dans notre quotidien ✨ 

Une discussion tout en douceur 💜 avec un défi pour Céline : oser dire quand une phrase, un geste la blesse. Comment dire ce qu'on ressent à l'intérieur sans paraître faible ? 

Pour retrouver le travail de Céline, Léa et Cythia  et leur super agence de communication responsable n'hésitez pas à suivre @agence.coam 

Merci pour vos écoutes, votre soutien, j'aime tellement enregistrer ce podcast de gentil.les et je souhaite qu'il dure encore et encore 🔥 5 petites étoiles sur la plateforme d'écoute, ça soutien vraiment ce podcast homemade. @tropbonnetropcool sur Instagram pour suivre les actus et les sorties d'épisodes 🤩 

Des bisous 😘

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Bim, bam, boum, Trop Bonne, Trop Cool, débarque dans vos oreilles pour le 31ème épisode with une super invitée 🫶

Aujourd'hui j'ai l'immense plaisir de recevoir la Queen Lalou, créatrice de contenu méga authentique (méga drôle) et qui illumine nos feeds depuis maintenant plus d'un an.

Avec Lalou on a abordé mille sujets hyper chouettes : on a parlé de la famille et nos difficultés parfois à se comprendre, de son incroyable communauté, de trouver sa voie, d'accueillir toutes les personnes sans différence, de savoir poser des limites à sa gentillesse, de se blinder telle une porte de prison mais de quand même laisser des jolies brèches, de la douleur des ruptures amicales, d'arrêter de faire semblant, de comment on compartimente nos vies etc.

Bref, un épisode passionnant où j'ai beaucoup ri (d'ailleurs très énervant de réécouter son propre rire de chèvre... Bienveillance on a dit 😂)

Je vous donne rendez-vous tous les mardis pour un épisode de Trop Bonne, Trop Cool, le podcast de gens gentils qui en ont marre de se faire marcher dessus, qui partage les galères des gentil.les et qui donne de l'espoir pour cette vraie qualité. Non, la gentillesse n'est pas une faiblesse !

Je suis Léa, une gentille qui en a fait une force (ou presque). Freelance social media manager depuis plus de 3 ans, j'accompagne mes gentil·les client·s sur les réseaux sociaux pour faire briller leur authenticité.

PS : Si vous aimez le podcast Le Coeur sur La Table de la talentueuse Victoire Tuaillon ou Tchatcheuse de l'incroyable Marie de Brauer, vous aimerez sans doute Trop Bonne, Trop Cool 💜

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Et REPS : On arrête avec le Trop bonne trop conne c'est vilain.

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Mais que voici, que voilà, l'épisode 34 de Trop Bonne, Trop Cool. Vous êtes prêt⸱es ? Parce que là, c'est 1h de rigolade qui déboule dans tes oreilles.

Aujourd'hui, je suis aux anges car je reçois l'incroyable Laura Loockk, une créatrice de contenu beaucoup trop marrante qui fait un bien fou aux Internets. Si vous ne connaissez pas son compte, allez la suivre @lauraloockk 🫶.

Avec Laura, on a parlé de mille sujets, on a bien tergiversé comme j'aime. J'ai bien sûr eu une connexion électrique, sinon c'est moins rocambolesque à raconter.

On a discuté de l'importance d'avoir de la gentillesse envers soi-même, et que ce n'est pas toujours positif d'être trop gentil avec les autres. On a évoqué la naïveté de la gentillesse, le choix des bonnes personnes, et que la gentillesse ça se mérite. On a aussi parlé des relations amicales déséquilibrées, de l'indifférence au regard des autres, du respect de soi, et de l'impossibilité de faire plaisir à tout le monde.

On a également abordé des sujets plus personnels comme nos mamans dépressives et comment on grandit avec tout ça sur les épaules, l'importance de quitter le nid pour notre bien, nos relations amoureuses, notre vision du couple, et que la vie ce n'est pas une comédie romantique. Même sortir les poubelles, c'est aussi de l'amour.

Un épisode bien rempli comme je les aime.

On a refait le monde.

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Le début d'une belle aventure pour la team des gentils, ça y est Trop bonne, trop cool démarre ! 

Dans cet épisode, Léa interviewe Léa (oui on sait on va vraiment devoir se trouver des surnoms, d'ailleurs on compte sur vous pour nous faire des propositions). 

Léa passe derrière le micro et vous raconte son rapport à la gentillesse, comment se passe réellement le quotidien d'une personne gentille, les points négatifs comme les points positifs, comment on gère la confiance en soi et la gentillesse (spoiler alert : on le gère bizarrement...). Elle se livre à coeur ouvert, un épisode 100% honnête, croix de bois, croix de fer, si je mens je vais en enfer ! 

Retrouvez-nous toutes les deux semaines avec un nouvel épisode, vous pouvez aussi nous suivre sur Instagram @tropbonnetropcool ! Et si vous avez des idées d'invité(e)s Trop bonne, trop cool, on est tout ouïe !

Des bisous 

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La team des gentil.les en force 🫶 déjà le 26ème épisode de Trop Bonne, Trop Cool, le podcast qui aborde la gentillesse sous toutes ses coutures.

Aujourd'hui, je reçois l'incroyable Ewa Crétois, entrepreneure passionnée par le domaine du vin.

Avec Ewa on a abordé mille sujets (comme d'habitue j'ai envie de dire). On a discuté de gentillesse bien sûr mais avec une nouvelle vision, de la force de la spontanéité, du manque de nuance de certaines personnes, de grandir à la campagne préservée, de sa définition du "vrai gentil", que pour être gentil il faut d'abord l'être avec soi-même avant de l'être avec l'autre, de son intransigeance envers elle-même etc.

Un partage transparent qui fait du bien 🩷 Vie de freelance mais pas vie de solitaire.

Le liens vers les super carnets de journaling d'Ewa :

🖋️ https://www.hema.com/fr-fr/papeterie/agendas/journal-de-la-gratitude-18x16.5-14170187.html

🖋️ https://www.hema.com/fr-fr/papeterie/agendas/journal-de-la-gratitude-18x16.5-14170187.html?gad_source=1&gclid=CjwKCAjw5ImwBhBtEiwAFHDZxxAWSR92uBXXJTa0jOVUo16ECexAJkfokFUBqMXo6OdqQQb41D6y1xoCMIsQAvD_BwE

🖋️ https://flyingtiger.com/products/five-year-diary-3044535

Je vous dis à dans deux semaines pour un nouvel épisode avec un.e super gentil.le ☀️ merci pour votre soutien sans faille. Si, vous voulez aider le podcast à se développer, un commentaire, 5 étoiles sur la plateforme d'écoute que vous utilisez, une story Insta, un petit mot lors d'un repas de famille, tout peut faire la diff ✨

Retrouvez les coulisses du podcast sur Instagram @tropbonnetropcool

Des bisous.

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Qui dit fin d'année dit bonnes résolutions ? Ou pas 😏

Ici je vous partage mon bilan de l'année 2024, des choses pros mais aussi des choses perso, je raconte ma life comme d'habitude : entre désir d'enfants, sport et projet pro etc. Un épisode journal intime.

PS : les bonnes résolutions transformez les en choses qui vous rendent foncièrement heureux et heureuse, ça change tout.

Bonne année mes gentils ❤️‍🔥 on va tout défoncer en 2025 !

Je vous donne rendez-vous tous les mardis pour un épisode de Trop Bonne, Trop Cool, le podcast de gens gentils qui en ont marre de se faire marcher dessus, qui partage les galères des gentil.les et qui donne de l'espoir pour cette vraie qualité. Non, la gentillesse n'est pas une faiblesse !

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PS : Si vous aimez le podcast Le Coeur sur La Table de la talentueuse Victoire Tuaillon ou Tchatcheuse de l'incroyable Marie de Brauer, vous aimerez sans doute Trop Bonne, Trop Cool 💜

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Oui, on peut être entrepreneur et être gentil. Bien sûr que oui.

Gentillesse rime avec business ? Coïncidence, je ne crois pas.

Parce qu'avoir une entreprise est souvent synonyme de requin, de chercher les gros sous, d'oublier l'humain, et si je vous prouver le contraire ? Je redébarque avec mon monde de Bisounours mais oui c'est possible de faire du business (ce terme affreux, j'ai l'impression d'être un chef de gang) et être dans la gentillesse. Tout est possible !

Pas besoin d'être un requin pour réussir, vous vous souvenez ? Moi perso, je suis plus une petite loutre innoffensive.

Dans cet épisode, je vous raconte ma vie de freelance.

Être freelance c'est cool, être mieux dans ses baskets c'est encore mieux. Le luxe c'est de choisir ce qui nous anime !

Bienvenue dans Trop Bonne, Trop Cool, Le Café ☕ un petit cocon, une safe place où je vais venir discuter avec vous en solo ❤️ de tout et n'importe quoi, je sais c'est large mais la gentillesse est partout que voulez-vous. Ce serait une pause café, à écouter entre deux réunions.

Anecdotes, rayons de soleil qui débarquent sans prévenir, les gentil·les au ciné ou dans les séries, stat sur la gentillesse, la gentillesse dans les autres pays, ce qui se passe dans ma tête etc. Un format plus court, spontanée, une sorte de journal intime 🐣

Si une gentille marque de café ou un chouette coffee shop veut sponsoriser le format vous pouvez m'écrire à coucou@tropbonnetropcool.fr 😏

Trop Bonne, Trop Cool sera donc dans vos oreilles toutes les semaines : 1 semaine avec TBTC Le Café et une semaine avec le format interview avec un.e super gentil·le dans Les Gens Gentils 🌷

Retrouvez toutes les actus du podcast sur Insta @tropbonnetropcool

5 étoiles, un petit commentaire, ça aide le podcast à se développer et bien sûr je compte sur toi pour en parler à toute ta famille et à tous tes ami·es😌

Des bisous.

PS : On arrête le Trop bonne trop conne c'est vilain.

REPS : Le plus important c'est de prendre soin de soi.

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Bim, bam, boum, Trop Bonne, Trop Cool, débarque dans vos oreilles pour le 31ème épisode with une super invitée 🫶

Aujourd'hui j'ai l'immense plaisir de recevoir la Queen Lalou, créatrice de contenu méga authentique (méga drôle) et qui illumine nos feeds depuis maintenant plus d'un an.

Avec Lalou on a abordé mille sujets hyper chouettes : on a parlé de la famille et nos difficultés parfois à se comprendre, de son incroyable communauté, de trouver sa voie, d'accueillir toutes les personnes sans différence, de savoir poser des limites à sa gentillesse, de se blinder telle une porte de prison mais de quand même laisser des jolies brèches, de la douleur des ruptures amicales, d'arrêter de faire semblant, de comment on compartimente nos vies etc.

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Et hop l'épisode 3 (déjà) de Trop bonne, trop cool et en plus petit épisode particulier car c'est le premier où nous recevons un invité 🥳

Dans cet épisode, nous recevons Paul-Louis, un gentil hyper honnête qui dit ce qu'il pense et qui n'a pas peur de s'affirmer et ça fait du bien ! Il nous explique comment on peut être un bon commercial tout en étant gentil et serviable (et non c'est loin d'être incompatible), il nous raconte comment il gère avec ses potes son honnêté et il nous sort des pépites telles que "ce n'est pas nous qui sommes trop gentils mais les autres qui ne le sont pas assez" (on adore le concept).

Pour retrouver Paul-Louis, n'hésitez pas à follow son podcast (sur Insta @beat_my_record) et si vous avez envie de travailler avec lui, go Linkedin "Paul-Louis Benard" 😇

Trop bonne, trop cool, le podcast pour les vrais gentils ! On vous retrouve toutes les deux semaines avec un nouvel invité 😘. N'hésitez pas à nous 5 étoiles (OF COURSE) sur la plateforme d'écoute que vous utilisez et à nous suivre sur Instagram @tropbonnetropcool.

Des bisous les gentils 

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Et oui déjà le 15ème épisode, c'est fou non ? 🥹 En tout cas, j'ai encore plein de gentil.les dans ma malle hâte de tous vous les présenter.

Aujourd'hui, je reçois une vraie gentille, Emeline, d'une douceur infinie. 

Avec Emeline on a parlé de beaucoup de sujets que nous avons en commun : de l'adolescence, cette période pas toujours facile, du harcèlement scolaire, de la victime qui devient rebelle et qui en a marre de se faire marcher dessus, du désir de vouloir plaire à tous...  Emeline nous raconte comme il est important de prendre soin de soi avant de prendre soin des autres et que c'est franchement pas toujours facile d'y penser ! 

Un vrai moment d'échange et de partage hyper touchant. 

Vous pouvez retrouvez Emeline @birds_event sur Instagram (pour ses cours de danse intuitive) et son podcast "Une belle journée, dispo sur toutes les plateformes d'écoute 🫶

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