The Good Balance - Comment se débarrasser de son acné naturellement (Alexandra Vignon)

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Dive into the complete episode list for The Good Balance - Comment se débarrasser de son acné naturellement. Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.

	Pub. Date	Title	Duration
	21 Apr 2024	La cause émotionnelle de l'acné hormonale	00:26:18
👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (apprendre à gérer son anxiété) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (trouver les causes de son acné hormonale) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	09 Oct 2022	62. Ce qu'il faut arrêter de croire à propos de l'acné adulte	00:25:29
Coucou ! 😊 Grâce aux nombreux échanges que j'ai eus avec vous pendant la période de lancement du programme Hack ta Peau (du 2 au 9 octobre 2022), j'ai constasté qu'il y a un sujet important que je dois aborder à nouveau à propos de l'acné. Au programme de l'épisode : Pourquoi l'acné est un symptôme qui n'arrive jamais seul ? Comment eradiquer l'acné persistante sur le long terme ? Pourquoi faire une fixation sur les hormones sexuelles ne sert à rien ? Quelle est la différence entre mes programmes A Fleur de Peau et Hack ta Peau ? Mon petit coup de gueule à propos de l'acné. 😅 CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	24 Apr 2021	15. Apprendre à s'aimer pour s'épanouir, guérir et développer ses talents	01:05:05
Hello hello !!! 😁⠀ C'est avec beaucoup de joie que je vous partage mon nouvel épisode de podcast. 🤩 Au programme de cet épisode très personnel, j'aborde également des points fondamentaux du "développement personnel" : - Nos talents, nos potentiels différents des autres - Nos "erreurs" de parcours et nos expériences de vie (l'impact des réseaux sociaux, imiter ce qu'on voit) 🤳 - L'intérêt de travailler sur soi pour une meilleure connaissance de soi-même et éviter de perdre du temps pour développer ses talents et mettre en place des projets professionnels et personnels qui n'ont font vraiment vibrer. 💟 - Comment tirer profit de ses expériences "négatives" ? Je vous parle de comment j'ai été jugée, plagiée et ce que j'en ai tiré. - Les conséquences d'un manque d'autonomie 🤔 - Nos failles - Les conséquences de la dépendance affective 💞 - La jalousie - Nos objectifs de vie 💪 - Nos valeurs - Quand l'émotion ne rencontre pas la raison (mon expérience lorsque j'étais engagée et militante pour l'écologie) 🤯 - Écouter ses besoins physiologiques et physiques : faire passer sa propre cause en premier avant de se lancer à "corps perdu" dans des causes extérieures (un des fondamentaux de l'Ayurvéda) : se faire passer en premier ! - Tomber dans des extrêmes : le piège - Les violences physiques et psychiques - La conception judéo-chrétienne du pardon 🙏 - La haine qui nous enflamme de l'intérieur (et les conséquences sur notre peau) - Le manque de reconnaissance, le besoin de valorisation - Expérimenter l'inconfort 🙈 - Notre cerveau n'est clairement pas câblé pour nous rendre heureux 🧠 - Écouter son corps et apprendre à le chérir - La vulnérabilité 😳 - Ecouter son cœur et ses tripes pour passer à l'action - Alimentation et état d'esprit (n'hésitez pas à aller écouter mon épisode 1 du podcast ; voici le lien ) 🍕 - Consommation, compétitivité, conditionnements et traumatismes - Les phrases qui nous marquent et qui conditionnent une vie 🧠 - Ce qui nous rend malade 😱 J'espère sincèrement que cela résonnera en vous. 💜 Prenez-soin de vous, Alexandra CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	07 May 2023	94. 2 trucs qui énervent Alexandra à propos de l'acné adulte	00:34:16
Hello ! 🙂 Dans cet épisode, Alexandra Vignon te partage avec beaucoup de franchise 2 choses qui l'énervent beaucoup à propos de l'acné adulte... Elle a va notamment te parler de marketing et de l'influence. Comme elle te l'explique dans cet épisode, elle a déjà évoqué l'un des sujets dans l'épisode 20 : https://smartlink.ausha.co/thegoodbalance/20-retour-sur-la-video-de-l-acne-rosacee-d-enjoy-phoenix-mon-avis-d-experte-de-la-peau Voici également les liens des épisodes à propos de la pilule contraceptive (épisode 46 et 47) : https://smartlink.ausha.co/thegoodbalance/46-conversation-avec-eugenie-tabi-la-pilule-contraceptive-et-ses-effets-sur-le-cycle-feminin https://smartlink.ausha.co/thegoodbalance/47-les-fluctuations-hormonales-tout-au-long-de-notre-cycle-menstruel-avec-eugenie-tabi Bonne écoute ! J'AI UN CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici ! Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	03 Mar 2024	Comment savoir si je peux me faire coacher ? Thérapie et/ou coaching ?	00:19:01
🚨 Masterclass gratuite sur l'acné hormonale : jeudi 28 mars 2024 sur Zoom. Inscription ICI ! 🚨 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte hormonale persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souhaitent mieux se connaître, avoir une meilleure gestion du stress, des émotions et une meilleure confiance en elles) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	05 Mar 2023	83. Anxieuse, hypersensible. Comment trouver la motivation pour le sport ?	00:47:53
Hello ! 😊 Au programme de l'épisode de la semaine, nous allons parler de sport, de la motivation et également des limites de la motivation quand on est anxieux. Je rencontre en effet énormément d'anxieuses et d'hypersensibles dans mes programmes qui ont des difficultés à se mettre au sport et à se tenir à une activité sportive régulière. Et j'en profite aussi pour faire une parenthès, quand on souffre d'acné, il est indispensable de faire du sport. Je te renvoie à l'épisode 64, "Les bienfaits et les limites du sport quand on souffre d'acné adulte". Autre épisode mentionné : épisode 80 , "Pourquoi le perfectionnisme et l'hypersensibilité entraînent de l'acné hormonale". Les thèmes abordés : - Les erreurs que j'ai faites pour me mettre au sport alors que cela n'était pas adapté à ma condition physique. - Comment fonctionne la motivation. - Quels sont les facteurs indispensables pour se motiver. - Les étapes que je mets en place pour me mettre à courir alors que je n'ai jamais couru et que je ne suis pas sportive. Si tu veux suivre l'évolution de ma pratique de course à pied, de ma progression, de ma motivation, n'hésite pas à venir me le dire sur Instagram (the.good.balance). Bonne écoute ! CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	09 Feb 2025	Témoignage de Aude (qui ne m'appréciait pas), participante de Hack ta Peau et A Fleur de Peau	00:36:50
Aude est une autre adorable jeune femme qui souffrait d'acné adulte, de troubles hormonaux et d'anxiété. Elle a participé à mes deux programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau. J'ai adoré notre échange et sa sincérité qui est pour moi très inspirante. La sincérité est une valeur très importante pour moi et c'est pourquoi je vous partage ici ce témoignage. Grâce au programme A Fleur de Peau, elle a repris le contrôle de sa vie. Aude avait un petit complexe du sauveur. C'était quelqu'un de calme en façade, et pourtant, c'est une vraie anxieuse. Mais elle arrête désormais de toujours porter son attention aux autres, elle pense désormais à elle. Toi aussi tu souhaites reprendre le contrôle et participer à la nouvelle session ? As-tu envie de découvrir de nouvelles facettes de toi ? Ne manque pas l'appel, je ferme les portes le 9 février à minuit ! Tu peux me contacter directement sur ma page Instagram ou Facebook ou par email à cette adresse : programmeafleurdepeau@gmail.com Je te souhaite une bonne écoute ! Alexandra Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	20 Aug 2023	109. Comment mieux se connaître ? [Rediffusion]	00:24:13
Hello ! Je suis ravie de te remettre en ligne un épisode de la série de Summerpod 2022, un été pour retrouver une relation apaisée avec soi-même : développer sa connaissance et sa confiance en soi. Au programme de ce premier cahier de vacances : par quoi commencer pour démarrer un travail de connaissance de soi-même ? Voici les ressources dont je te parlais dans l'épisode : MBTI DISC Gallup Process communication Les natures multiples Je te laisse faire l'exercice et si tu l'as déjà fait, je t'invite à le refaire et à venir me partager ton résultat ! Bonne écoute ! Prends soin de toi, Alexandra 💜 ———— 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Retrouve tout mes articles sur www.thegoodbalance.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	03 Oct 2021	33. Pourquoi et comment prendre soin de sa peau depuis l'intérieur ?	00:30:03
Hello hello ! Je te partage aujourd'hui une de mes interventions pour le laboratoire SVR. Puisque le live n'a pas eu lieu sur mon compte, je me suis dit que j'allais te le mettre ici ! J'y évoque une de mes valeurs profondes et ma mission chez The Good Balance, à savoir qu'il est indispensable de nourrir sa peau depuis l'intérieur pour que cela se voit à l'extérieur. La peau est un écosystème complexe qui est relié à tous les systèmes du corps. The Good Balance où l'équilibre de votre corps et de votre mental au service de votre peau ! 😊 Au programme de l'épisode : Mon histoire avec l'acné Les caractéristiques de l'acné. La fonction immunitaire de la peau. Une croyance à propos de la prolifération bactérienne dans l'acné. C'est quoi le microbiote cutané ? Comment la peau est-elle reliée au système nerveux ? Comment la peau est-elle reliée à notre système digestif ? Une pathologie commune chez les personnes qui souffrent d'acné. Le lien entre la peau et le système digestif. Pourquoi le sucre donne-t-il de l'acné ? Est-ce que se maquiller peut donner de l'acné ? Comment connaître son type de peau ? Je ne veux plus mettre de fond de teint, quoi mettre sur ma peau ? Est-ce que le sommeil a un impact sur l'acné ? Pourquoi l'acné chez la femme est plus complexe que chez les hommes ? Que faire contre les boutons dus au masque ? Une acné qui a été traitée peut-elle réapparaître ? Et voilà ! Je te souhaite une bonne écoute ! N'hésite pas à aller mettre 5 étoiles sur Apple Podcast pour m'aider à rendre visible le podcast. Tu peux également le partager, c'est le meilleur moyen de soutenir mon travail. Un grand merci ! Alexandra 💜 CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	18 Jul 2021	24. Mon avis à propos de la vaccination	00:40:10
Hello hello ! Comme promis, voici un épisode en lien avec notre actualité... Vous avez en effet été nombreux à me demander mon avis à propos de l'obligation vaccinale. Je vous partage donc tout : mon avis de professionnelle, mes ressentis personnels, mes questionnements et mes peurs. Un partage à cœur ouvert, comme d'habitude... Je vous souhaite une bonne écoute. Prenez-soin de vous, Alexandra CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	14 Jan 2024	130. L'erreur que font toutes les personnes stressées et anxieuses	00:22:39
🚨 Masterclass gratuite sur l'acné hormonale : jeudi 28 mars 2024 sur Zoom. Inscription ICI ! 🚨 Coucou ! 😀 Cette semaine, on continue sur la thématique de la gestion du stress. Je t'explique l'erreur que font toutes les personnes qui sont stressées et/ou anxieuses. Bonne écoute ! 🙏 Alexandra 💜 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte hormonale persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souhaitent mieux se connaître, avoir une meilleure gestion du stress, des émotions et une meilleure confiance en elles) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	20 Nov 2022	68. Acné et santé mentale : souffrir du regard de l'autre, image de soi et dysmorphophobie	00:28:09
Hello ! Comme je l'ai répété à maintes reprises dans mes articles de blog sur www.thegoodbalance.fr, l'acné est une atteinte narcissique grave. L'acné, bien que souvent banalisée aux yeux du monde, est en réalité un véritable sujet en ce qui concerne la santé mentale. Au programme de cet épisode : - Peut-on se libérer du regard de l'autre quand on souffre d'acné ? - Mon histoire avec l'acné à ce sujet et ma problématique du moment en lien avec la peau. - Dans quelle mesure cela devient-il un trouble du comportement ? - Qu'est-ce que la dymorphophobie ? - Que dois-je mettre en place pour me soigner si j'en souffre ? CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	15 Jan 2023	76. Comment un déséquilibre des glandes surrénales provoque-t-il de l'acné adulte	00:34:21
Coucou ! Bienvenue dans ce nouvel épisode. 😀 Cette semaine, nous allons parler d'un un cas très fréquent de cause d'acné adulte qui survient chez les femmes âgées entre 25 et 46 ans. Voici le programme : - Les fonctions des glandes surrénales. - Les hormones et neurotransmetteurs sécrétés par les glandes surrénales. - Le lien entre les glandes surrénales et notre foie. - Les surrénales et le lien avec notre système nerveux. - Comment diagnostiquer un problème au niveau des surrénales ? => Les analyses et les symptômes cliniques. - Quelles solutions pour soutenir les glandes surrénales ? CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	30 Apr 2023	93. Qu'est-ce que l'acné adulte ? [rediffusion]	00:11:25
Hello hello ! 🙂 The Good Balance a pour objectif de vous accompagner dans votre guérison et votre rapport à votre peau, et plus spécifiquement à l’acné. Sur le blog, le podcast, sur Instagram ou à travers des programmes riches, la mission est toujours la même : comprendre les mécanismes de son corps afin que vous repreniez le contrôle de votre santé et de votre pouvoir personnel. The Good Balance ou l'équilibre de votre mental et de votre corps au service de votre peau. L'acné adulte est un symptôme qui est entraîné à cause d'un ou plusieurs déséquilibres métaboliques, hormonaux, immunitaires et digestifs. Pour en venir à bout, il faudra alors trouver son / ses déséquilibres et renforcer alors son métabolisme. Mais revenons d'abord aux fondamentaux. Dans cet épisode, nous reprenons donc les bases pour bien comprendre et connaître les caractéristiques de l'acné adulte. J'AI UN CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici ! Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	10 Oct 2021	34. Pratiquer le yoga : les obstacles à sa pratique et ses bienfaits pour notre santé physique et mentale	00:35:33
Hello ! 😊 Si vous me connaissez depuis quelques années, vous savez que la pratique du yoga a été très bénéfique pour moi pour l'équilibre de ma santé physique et mentale. J'ai embrassé la voie du yoga en Inde alors que je travaillais sur mes recherches en sciences sociales. Ce fut le début d'un long cheminement personnel qui me mena, notamment, à enseigner le yoga (ce que je ne fais plus désormais). 🙏 Pendant mes études, j'ai eu l'occasion de travailler sur les textes de la tradition sanskrite du yoga et de former des professeurs de yoga aux enseignements de ces derniers. J'ai donc à cœur de vous partager l'intérêt de cet outil formidable qui a joué un rôle fondamental dans ma guérison de mes problèmes de peau. Plus qu'un simple "outil", le yoga est un philosophie de vie. Je vous renvoie d'ailleurs à un ancien article que j'avais rédigé sur le sujet : https://thegoodbalance.fr/2017/11/12/chronique-du-yoga-1-lame-du-yoga/ Toutefois, je rencontre de nombreuses personnes qui ne comprennent pas ce qu'est le yoga et se sentent rebutées parce que cela leur paraît un peu trop "mystique" parfois. Cela se comprend, le yoga reste relativement méconnu malgré qu'il soit très pratiqué dans le monde. Tous les professeurs de yoga ne prennent pas forcément le temps d'expliquer ce qu'est le yoga, sa philosophie et les obstacles qu'on peut rencontrer avec sa pratique. J'ai donc souhaité consacrer cet épisode à expliquer ce qu'est réellement la sadhana yoga depuis mon point de vue d'ancienne enseignante de yoga. Qu'est-ce que la "sadhana" yoga ? Pourquoi peut-on rencontrer des difficultés à pratiquer cette "sadhana" ? Les bénéfices du yoga pour notre santé physique et mentale L'"hypersensibilité" vue par la philosophie du yoga Cela m'a donc tout bonnement amenée à vous parler de ma conception de la santé, et de l'intérêt de la pratique du yoga quand on souffre de maladies chroniques, d'hypersensibilité ou d'anxiété. J'espère que cet épisode vous plaira. 😊 N'hésitez pas à le partager à vos proches. Bonne écoute ! Alexandra 💜 CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	22 Sep 2024	Comment manger pour son acné quand on est addict aux sucres	00:15:53
Hello les filles ! 😀 Tu te demandes quel est l'impact du sucre sur ta peau ? Est-ce que le sucre donne des boutons ? Cela n'est plus un secret aujourd'hui, on connaît l'impact négatif du sucre sur le peau. Déjà en 2016, j'avais publié un article complet sur le sujet que je te partage ici : https://thegoodbalance.fr/2016/01/31/sucre-notre-meilleur-ennemi/ Du coup, si tu es une grande adepte du sucre, voire même un.e addict, je te donne un premier conseil indispensable à mettre en place pour t'aider à ne plus être trop attiré.e par le sucre. Bonne écoute ! Alexandra 💜 👉 Télécharge ICI mon guide gratuit : les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	04 Dec 2022	70. Changer de regard sur sa peau : l'histoire d'Alexandra Vignon avec l'acné adulte	00:31:38
Coucou ! 😊 Cette semaine, j'ai décidé de te parler de moi, de ma propre expérience avec l'acné adulte. Il s'agit d'un morceau d'un live que j'ai fait sur Instagram le dimanche 9 octobre 2022. Au programme de l'épisode : - Mon histoire avec l'acné, mon rapport à mon image et la santé. - Comment j'en suis arrivée à accompagner des femmes qui souffrent d'adulte persistante. - Ma vision de l'acné en tant que thérapeute. - Pourquoi je vous invite à changer de regard sur votre peau. - La différence d'approches entre la médecine allopathique et la médecine préventive et naturelle à propos de la peau. CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	19 Feb 2023	81. Les limites de la psychologie positive et du coaching quand on souffre d'acné et d'anxiété	00:54:17
Hello hello ! 😊 Cette semaine, on va s'attaquer un petit morceau ! Il y a tellement de choses à dire sur ce sujet. Toutefois, il me fallait résumer cela en moins d'une heure, alors j'ai fait de mon mieux pour aller droit au but ! Les thématiques abordées dans l'épisode : - Le mindset - L'impact de nos pensées sur notre biologie et ses limites - La question de l'apprentissage du cerveau - Les conditionnements - L'effet placebo / nocebo CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	21 Jan 2024	131. Une immense source de stress que tu pourrais éviter si tu le voulais vraiment !	00:23:28
🚨 Masterclass gratuite sur l'acné hormonale : jeudi 28 mars 2024 sur Zoom. Inscription ICI ! 🚨 Coucou ! 😀 Cette semaine, on continue sur la thématique de la gestion du stress ! Parlons d'une grande source de stress que font toutes les personnes stressées et/ou anxieuses pourrait éviter si elles le désiraient vraiment ! Rien est impossible à partir du moment qu'on s'en donne les moyens comme on dit ! Crois-moi, si tu travailles sur cela, ta vie va changer positivement ! Bonne écoute et bonne introspection ! 🙏 Alexandra 💜 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte hormonale persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souhaitent mieux se connaître, avoir une meilleure gestion du stress, des émotions et une meilleure confiance en elles) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	26 May 2024	L'acné, symptôme d'un dérèglement hormonal dans les différentes phases de la vie d'une femme	00:21:27
Coucou ! Voici le nouvel épisode de la semaine ! 😊 Cette semaine, je te partage pourquoi les 4 grandes fluctuations hormonales de la vie d'une femme entraînent de l'acné : 1) La puberté. 2) La prise d'une pilule contraceptive (pour une majorité même si cela n'est pas le cas de toutes les femmes). 3) La préménopause. 4) La ménopause. Voici l'article dont je te parle dans l'épisode : https://thegoodbalance.fr/2022/11/13/le-desequilibre-des-hormones-oestrogenes-et-les-consequences-sur-la-peau/ Bonne écoute ! :) Alex 👉 Inscris toi à la liste d'attente de mon programme A FLEUR DE PEAU (Apprendre à gérer ton anxiété et retrouver confiance en toi) : ICI 👉 Inscris toi à la liste d'attente de mon programme HACK TA PEAU (déterminer les causes métaboliques et hormonales qui entraînent ton acné persistante) : ICI Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	30 Jul 2023	106. Pourquoi prendre soin de son microbiote intestinal pour la santé de sa peau ? Avec Céline Bernard, diététicienne-nutritionniste.	00:52:45
Hello ! 😍 Afin de mieux comprendre les liens entre microbiote intestinal et peau, j'ai décidé d'inviter Céline Bernard, diététicienne-nutritionniste, spécialiste des troubles digestifs, pour nous parler du sujet. 😎 Acné digestive, mais de quoi parle-t-on vraiment ? Quels sont les liens entre la peau et le système digestif ? Pourquoi prendre soin de son microbiote intestinal pour la santé de sa peau? Quelles sont les idées reçues à propos de l'alimentation et les boutons ? 🤔 Au programme de l'épisode : - Dépoussiérons le métier de diététicienne-nutritionniste. Quel est le rôle de ce professionnel de santé ? - Les 3 grandes causes d'acné adulte en lien avec le microbiote intestinal. - 2 possibles idées reçues à propos du lien entre alimentation et boutons. Vous pouvez retrouver Céline sur son compte Instagram : https://www.instagram.com/les.chroniques.du.ventre/ Bonne écoute ! 😃 Alexandra 💜 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Retrouve tout mes articles sur www.thegoodbalance.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	22 May 2022	42. Peut-on faire des écarts alimentaires et avoir une belle peau ?	00:14:56
Hello hello ! Si tu souffres d'acné adulte persistante, tu as peut-être compris et remarqué le lien entre ton alimentation et la santé de ta peau. Il est alors fort possible que tu te sois posée la question suivante : est-ce que je ne pourrai plus jamais faire d'écarts alimentaires si je veux garder une belle peau ? C'est cette question qui m'a été posée ici, en message privé, et que je me suis moi-même posée lorsque je souffrais d'acné adulte. C'est pourquoi j'ai décidé de faire ce petit épisode afin de faire le point à ce sujet. Vas-tu devoir te comporter en "nonne" jusqu'à la fin de tes jours ? 😅 C'est la question à laquelle je tâche de répondre ! Bonne écoute ! A bientôt ! Alexandra 💜 CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	31 Aug 2022	56. Etre alignés et plus tolérants avec les autres grâce au Human Design : cas pratique avec Amel Kermiche	01:10:37
Hello hello ! Cette semaine, c'est un épisode bonus ! Nous allons appronfondir le Human Design en s'attardant un peu sur mon design (Manifesting Generator) et en montrant comment fonctionne cet outil complexe. 🌟 Notre objectif : développer nos capacités de tolérance, d'empathie et d'altruisme pour mieux vivre avec nous-même et avec les autres. Je suis donc ravie d'accueillir à nouveau Amel, accompagnante et formatrice en Human Design pour clôturer notre série Summerpod 2022. 😊 Au programme : • Rappels à propos du Human Design : points de repères et comment cela fonctionne. • Son intérêt pour prendre ses décisions perso, pro, mais également pour l'éducation des enfants. • Petit tour d'horizon à propos des profils du Human Design. • Petit focus sur le Design d'Alexandra ("Manifesting Generator"). • Le sommeil du " Manifesting Generator ". • Les "centres énergétiques" dans le Human Design. • La "définition" et le "centre splénique" dans le Human Design. Pour entrer en contact avec Amel : - Site web : www.inspireh.com - Instagram : @inspireh.holistic - Multi-liens (accès charte HD) : https://www.inspireh.com/get-started N'hésite pas à nous contacter si tu as la moindre question ! Et si tu as envie de te plonger dans cet outil, n'hésite pas à venir me le partager, cela me fera vraiment très plaisir ! 😊 CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	09 Apr 2023	89. Le chocolat peut-il entraîner de l'acné ?	00:20:13
Hello hello ! 😊 Tu veux savoir si le chocolat donne des boutons ? Tu es au bon endroit ! 🍫 Au programme de cet épisode : - Blablas d'Alex - Le chocolat donne-t-il de l'acné ? Si oui, pourquoi ? - Les allergies, intolérances et sensibiltés alimentaires : quelles est la différence ? - L'addiction au chocolat. 👉 L'article à lire à propos du sucre et de l'acné : https://thegoodbalance.fr/2021/07/28/comment-le-sucre-provoque-t-il-un-desequilibre-hormonal-et-entraine-de-lacne/ 👉Des questions à propos du programme Hack ta Peau ? Ecris-nous à cette adresse email : hacktapeau@gmail.com 👉 Pour recevoir mes actualités, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI Prends soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	28 May 2023	97. Quel est l'impact de notre génétique quand on souffre d'acné ?	00:22:15
Coucou ! Au programme de ce nouvel épisode : Santé, spiritualité et développement personnel : attention aux dogmes... Comment la souffrance peut nous mener vers les « mauvais » chemins : discernement et contrôle de soi en état de stress et de souffrance. La question de l'épigénétique : de quoi s'agit-il et quel est l'impact sur notre santé (et donc notre peau). L'isolement social et son impact sur la santé (donc notre peau). Pour t'inscrire à mon infolettre et recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau à l'intérieur comme à l'extérieur, clique ICI ! Bonne écoute ! Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	04 Jun 2023	98. L'erreur dans ta routine de soin qui peut aggraver ton acné !	00:11:31
Coucou ! 😍 Au programme de ce nouvel épisode, nous revenons sur quelque chose de fondamental à propos des soins de la peau acnéique ! Et pour aller plus loin, afin de mettre en pratique toutes les étapes d'une bonne routine de soin adaptée à une peau acnéique, tu trouveras le lien de l'article "Quelle routine pour ma peau acneique" en cliquant directement ICI ! 👈 Bonne écoute ! Alexandra 💜 👉Pour t'inscrire à mon infolettre et recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau à l'intérieur comme à l'extérieur, clique ICI ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	07 Apr 2024	Parents toxiques ? Stress, anxiété, manque de sécurité intérieure et acné enflammée !	00:22:28
👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souhaitent mieux se connaître, avoir une meilleure gestion du stress, des émotions et une meilleure confiance en elles) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte hormonale persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	20 Jun 2022	46. Conversation avec Eugénie Tabi, la pilule contraceptive et ses effets sur le cycle féminin	00:44:36
La pilule cache-t-elle tes symptômes ? ☝️ Pour ce nouvel épisode de podcast, Eugénie Tabi (@la.symptothermie.avec.eugenie), spécialiste du cycle féminin et de la symptothermie, vous parle de... roulement de tambour... la pilule contraceptive ! L'objectif de cet échange est d'alerter et d'offrir des prises de conscience à propos de l'impact de la pilule contraceptive sur notre corps et sur l'environnement. Eugénie aborde également comment gérer sa fertilité autrement pour les femmes ET pour les hommes. 🙌 Vous pourrez retrouver son livre, La pilule contraceptive, c'est fini !, @editionsjouvence en librairie. Au programme de ce podcast : • L'usage de la pilule n'est pas de traiter l'acné adulte. • Petit tour d'horizon à propos du contexte socio-historique et politique concernant la pilule contraceptive. • A quoi sert vraiment la pilule contraceptive ? • SOPK, endométriose et pilule contraceptive. • Les stérilets hormonaux et l'impact sur le corps. • L'impact de nos émotions sur notre fertilité. • Pourquoi la pilule n'est-elle pas bonne pour la santé ? • Les effets de cette dernière sur notre corps. • Est-il utile de l'arrêter par palier ? • Pourquoi y a-t-il des pilules de différentes générations ? Bonne écoute ! Alexandra 💜 CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	12 Feb 2023	80. Pourquoi le perfectionnisme et l'hypersensibilité entraînent de l'acné hormonale	01:05:36
Bonjour bonjour ! 🙂 Cette semaine, nous allons aborder un sujet extrêmement intéressant et trop méconnu : comment le perfectionnisme et l'hypersensibilité mènent certaines femmes à souffrir d'acné adulte persistante. La fameuse acné hormonale ! 🤓 Nous avons donc parlé de ce qu'est vraiment le stress chronique, autrement dit l'anxiété. CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	28 May 2021	18. Comment le stress fragilise-t-il notre équilibre hormonal ?	00:30:09
Hello hellooo ! 😍 Dans ce nouvel épisode, je t'explique ce qu'est réellement le "stress". Le fameux "mal" de notre temps et qui provoque de nombreuses maladies... J'aborde les points suivants : Quelle est la différence entre stress et anxiété ? Pourquoi le stress nous est-il utile ? Dans quelle mesure le stress devient-il problématique ? Pourquoi les anxieux ont-ils souvent des problèmes digestifs et de perméabilité intestinale ? Pourquoi le stress réduit-il certaines de nos facultés cognitives ? Quel est le mécanisme physiologique du stress et la réponse hormonale dans notre organisme ? CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	29 Aug 2021	30. Minipod #5 : Le puissant levier de guérison d'une acné adulte récalcitrante	00:12:46
Hello hello ! 😍 Je remets à l'honneur cette semaine le partage inspirant d'une femme puissante, sensible et ambitieuse. 🤩 Anne-Marie est actrice et j'ai eu la chance de la rencontrer en l'accompagnant pour résoudre son acné adulte. Elle partage ici à quel point sa peau a eu un impact sur sa vie sociale et professionnelle, le fait qu'elle a vu beaucoup de naturopathes, testé beaucoup de régimes et de compléments alimentaires... mais le levier important pour sa guérison n'était en réalité pas là... Je vous laisse l'écouter. ☺️ Bonne écoute ! Alexandra 💜 CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	22 Oct 2023	118. Je te partage ce que j'aurai dû entendre quand je souffrais d'acné	00:20:12
🔥LIEN D'INSCRIPTION A LA MASTERCLASS DU 7 NOVEMBRE 2023 : https://www.alexandravignon.fr/page-d-inscription-masterclass-novembre-2023 Hello hello ! 😀 Cette semaine, je te partage encore quelque chose de personnel. J'espère que mes mots résonneront en toi. 🙏 Et en parlant de résonnance, comme promis, voici les phrases que je te partageais dans l'exercice d'introspection en fin d'épisode : - Je suis belle telle que je suis. - Ma peau ne me définie pas. - J'ai le droit d'avoir une belle peau. - Je mérite le meilleur dans ma vie. - Je suis importante. - J'accepte de ne pas tout contrôler. - Je n'ai pas besoin d'être parfaite. - Je suis digne d'être aimée. Répète-les et observe quelles sensations et émotions ces phrases font surgir en toi. Et cela, sans jugement. 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com Bonne écoute ! Prends soin de toi, tu le mérites. Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	09 May 2021	16. Ho Karan, la marque de soins holistiques pour les personnes et les peaux stressées	00:51:26
Hello hello !!! 😁⠀ C'est avec beaucoup de joie que je te partage mon nouvel épisode de podcast. 🤩 Au programme de cet épisode : Présentation de Ho Karan et des dessous de la marque ! Vous saurez tout sur la fabrication des cosmétiques, l'histoire des produits... Vous en saurez également davantage sur sa fondatrice, Laure Bouguen : son engagement dans un projet entrepreneurial engagé pour ne pas entrer dans le moule et trouver du sens dans ce quelle fait au quotidien. L'objectif de Laure est de redonner les lettres de noblesse au chanvre alors qu'il a été injustement stigmatisé. Qu'est-ce que le CBD ? Comment le CBD agit-il sur le système nerveux et le système immunitaire ? Quel est l'intérêt pour la peau ? Quelle est la législation en France ? Comment le chanvre et le CBD sont-ils arrivés dans les cosmétiques ? L'intérêt de la simplicité des compostions INCI des cosmétiques : pourquoi les listes sont-elles parfois très longues ? L'intérêt d'utiliser des huiles végétales pour la peau. Les limites des cosmétiques pour les problèmes de peau et des problèmes d'acné adulte. La présence de l'eau dans les cosmétiques : l'eau est-elle réellement un nid à bactéries ? Le rapport entre eau et certification bio ecocert CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	12 Nov 2023	121. Souffrir d'acné sévère et de dermatillomanie depuis 3 ans, témoignage d'Emeline âgée de 26 ans	00:30:37
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	21 Aug 2022	54. Le Human Design comme outil de connaissance de soi avec Amel Kermiche (@inspireh.holistic)	00:45:52
Hello hello ! Cette semaine nous allons parler d'un autre outil dans le but d'acquérir une meilleure connaissance de soi-même, il s'agit du Human Design. 🌟 Je suis donc ravie d'accueillir Amel, accompagnante et formatrice en Human Design pour continuer notre série Summerpod 2022 qui met en valeur la diversité des outils que nous avons à notre disposition pour avoir une relation apaisée avec nous-même et avec les autres (et pour créer un monde plus beau). 😊 Au programme de ce 6ème cahier de vacances : - Qu'est-ce que le Human Design ? - Quels sont les grands types de profils mis en avant par le Human Design ? - Comment se distinguent-ils ? - Comment le Human Design nous aide-t-il à être "plus aligné" dans notre vie de tous les jours ? - Comment nous aide-t-il à être plus relié à notre corps ? - Comment nous aide-t-il à prendre des décisions non plus uniquement rationnelle mais adaptée à notre personnalité ? 😊 Pour entrer en contact avec Amel : - Site web : www.inspireh.com - Instagram : @inspireh.holistic - Multi-liens (accès charte HD) : https://www.inspireh.com/get-started N'hésite pas à nous contacter si tu as la moindre question ! Et si tu as envie de te plonger dans cet outil, n'hésite pas à venir me le partager, cela me fera vraiment très plaisir ! 😊 Bonne écoute ! Prends soin de toi, Alexandra 💜 ———— CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	25 Dec 2022	73. Comment notre peau est-elle un organe émotionnel, sensoriel et nerveux ? [rediffusion]	00:20:30
Hello hello ! 😀 Dans ce nouvel épisode, je reviens sur mon intérêt principal : les fonctions sociales et psychologiques de la peau. 👍 Notre peau est en effet le reflet de notre rapport à nous-même et aux autres. C'est à partir de notre peau que nous découvrons et que nous explorons sensoriellement et émotionnellement le monde. Les maladies de peau ne sont donc jamais anodines. 🧠 Je parle de l'intérêt d'un travail global pour venir à bout d'une acné adulte persistante. Au programme de cet épisode : - Hypersensibilité, quand la peau devient une éponge émotionnelle. - Les problèmes d'affirmation de soi. - Les difficultés à comprendre et vivre ses émotions. - La question de l'insécurité. - L'anxiété. - La solitude. - Les conflits intérieur. - La question identitaire et la peau. - Le concept de la peau parchemin. Autant de sujets que j'aborde dans mon programme A Fleur de Peau, pour travailler en profondeur sur soi-même, précisément sur l'émotionnel, le sensoriel et le système nerveux afin d'avoir un impact sur le système hormonal, et aider les femmes anxieuses à résoudre définitivement leur acné adulte. Je vous souhaite une bonne écoute. Prenez-soin de vous, Alexandra 💜 CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	11 Feb 2024	Une vérité à propos des compléments alimentaires dans la prise en charge de la peau	00:08:21
🚨 Masterclass gratuite sur l'acné hormonale : jeudi 28 mars 2024 sur Zoom. Inscription ICI ! 🚨 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte hormonale persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souhaitent mieux se connaître, avoir une meilleure gestion du stress, des émotions et une meilleure confiance en elles) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	18 Jun 2023	100. Ce qu'il faut accepter quand on souffre d'acné hormonale persistante [rediffusion]	00:36:38
Hello les filles ! 😀 Au programme de l'épisode de la semaine : - Blabla perso d'Alex - La question de l'alimentation santé et de l'acné - La question du diagnostic des problèmes de peau - Le rôle des thérapeutes en médecine préventive - Mon avis sur les naturopathes sur la plateforme Doctolib - Comment gérer ses déplacements quand on a de l'acné (ou d'autres problématiques) ? Bonne écoute ! 🤓 CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	03 Aug 2020	Comment l'alimentation impacte-t-elle tous les plans de notre vie ?	00:31:10
Hello hello!!!! Tu souffres de problèmes d'acné adulte et tu n'aimes pas cuisiner ? Cet épisode est fait pour toi ! Je te livre ici mon avis sur les régimes alimentaires et mes astuces pour devenir la Marie Kondo de l'alimentation saine ! J'aborde dans cet épisode : - Pourquoi l'alimentation est fondamentale pour atteindre tes objectifs de vie 💪 - L'impact des réseaux sociaux sur nous 📱 - Ma vision (no bullshit) de l'alimentation et pourquoi je suis anti "régime" 😝 - L'alimentation "plaisir" ☠️ - Mes astuces pour cuisiner rapidement et sainement 🍴 - Pourquoi un régime (même le plus sain) ne convient pas à tout le monde ❌ CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	31 Dec 2023	128. Bilan 2023 : comment et pourquoi le faire ?	00:24:28
Coucou ! 😀 Cette semaine, on fait le bilan. Personnellement, je suis totalement pour !😄 Je t'explique donc comment je m'y prends et pourquoi je le fais. Bonne écoute ! 🙏 Alexandra 💜 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souhaitent mieux se connaître, avoir une meilleure gestion du stress, des émotions et une meilleure confiance en elles) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	11 Jul 2021	23. Comment se libérer d'une addiction aux sucres quand on souffre d'un déséquilibre hormonal ?	00:46:22
Hello ! 😍 Je suis ravie de te présenter mon nouvel épisode ! Tu t'intéresses aux effets du sucre et à ton cycle menstruel ? Cet épisode est fait pour toi ! La bonne gestion de ses apports en sucres est essentiel pour retrouver un corps et une peau en bonne santé. Mais aussi pour se sentir bien dans sa tête ! Au programme de l'épisode : On peut être addict aux sucres tout en mangeant sainement. Oui, c'est possible ! Pourquoi va-t-on chercher le plaisir immédiat avec du chocolat ? Pourquoi les déséquilibres hormonaux accentuent les envies de sucre ? Pourquoi nous avons des envies de sucre au moment de SPM ? Pourquoi doit-on observer notre cycle menstruel de manière globale ? J'en ai profité pour faire un petit détour sur la question de notre énergie physique pendant les différentes phases de notre cycle menstruel Les différents types de sucres La question du fructose Mes astuces et conseils concernant votre consommation de sucre (les marques dont je vous ai parlé : @phytoquant (je peux vous parrainer chez eux, dites-le moi en MP) et @pranarom_fr Le lien entre sucre et SOPK Si tu as des questions après avoir écouté cet épisode, viens me les poser en MP sur Insta. Bonne écoute ! Alexandra CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	23 Jun 2024	La méthode The Good Balance c'est quoi ?	00:23:58
Coucou ! Tu es anxieuses, tu souffres d'acné hormonale persistante ? Tu veux comprendre ce qu'est la méthode The Good Balance avec mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau ? Cet épisode va t'éclairer parce que je te raconte tout en détail ! 😃 Voici le lien pour t'inscrire à ma semaine "Stop à l'acné hormonale persistante !" : clique ICI. 😍 Note l'événement dans ton agenda : cela se déroulera du 24 au 30 juin 2024 et c'est gratuit ! Une question à laquelle je n'ai pas répondu dans l'épisode ? Voici une adresse email : hacktapeau@gmail.com J'ai trop hâte de te retrouver ! Alexandra Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	01 May 2022	39. Qu'est-ce que l'Ayurvéda ? Quel est son lien avec le yoga ?	00:19:36
Hello hello ! 😍 Mon amour pour la connaissance et mon background de chercheure en sciences humaines et sociales me poussent à transmettre ici, au plus grand nombre, des clés de compréhension pour apprendre à mieux se connaître et mieux trouver sa place dans ce monde. Pour l'épisode de cette semaine, j'ai choisi un sujet cher à mon cœur, l'Ayurvéda. L'Ayurvéda est une médecine holistique de tradition indienne et universelle qui nous aide à mieux nous connaître et à vivre en santé. J'ai en effet étudié le sanskrit lors de mes études indiennes à Paris. C'est par le biais des textes de la tradition sanskrite que je me suis mise à la pratique du yoga et que j'ai étudié l'Ayurvéda. J'ai également eu la joie de former de futurs professeurs de yoga pour la partie connaissance des textes de la tradition du yoga lors de leur formation professionnelle à Paris et à Lyon. C'est donc un sujet qui me tient beaucoup à cœur. Les lectrices et auditrices de la communauté The Good Balance partagent avec moi une valeur commune : l'apprentissage. Elles adorent apprendre sur elle-même et sur les autres. Comme moi, elles ont envie d'apprendre à mieux se connaître. C'est pourquoi j'ai choisi de vous présenter ce sujet cette semaine, qui, j'espère, suscitera des intérêts et des vocations pour que nous continuons d'apprendre tous ensemble, encore et encore, pour nous élever, vivre en santé et nous sentir bien dans notre peau ! Au programme : D'où vient l'Ayurvéda ? Quelles sont ses origines ? La différence avec la naturopathie Les notions clés, le vocabulaire de base pour se familiariser avec l'Ayurvéda. Si tu souhaites plus d'infos sur les livres indispensables et sur les formations de qualité en France, n'hésite pas à m'écrire en MP. Je ne manquerai pas de vous les repartager ici. Alexandra 💜 CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	03 Apr 2022	36. Acné adulte et anxiété, témoignage des membres de la team "A Fleur de Peau"	01:01:57
Hello hello ! 😍 Une partie de la team A Fleur de Peau est venue sur le podcast pour parler de leur expérience au sein du programme : leur état d'esprit avant de l'intégrer, pendant et après. Nous avons évoqué plusieurs points : Leur expérience avec l'acné (visites chez des dermatos, naturo, psy, etc.) L'appréhension avant de démarrer ce type de programme L'investissement financier Le groupe et la différence avec l'individuel Ma présence au sein du programme La croyance qu'on fait déjà les choses correctement pour sa peau Le processus de thérapie psychocorporelle Les limites de la naturopathie Le lien entre acné et anxiété La durée du programme La question de la mise en place du / des changement(s) La peur du changement Être introvertie au sein d'un groupe Notre relation avec nous-même et avec les autres CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	27 Nov 2022	69. Comment gérer son acné dans une période stressante (noël) ?	00:47:03
Coucou ! 😁 Voici une rediffusion d'un live Instagram que j'avais donné en 2020. Je l'avais d'ailleurs publié ici aussi mais je l'ai remonté pour qu'il soit plus agréable à écouter pour vous. Au programme : - La question des repas beaucoup trop riches en sucres et en graisses et leur impact sur la peau. - Le rôle du foie dans la santé de notre peau. - L'anxiété que peut provoquer les festivités : l'alimentation émotionnelle + dermatillomanie. - Pourquoi pouvons-nous difficilement devenir aussi paisibles que le Dalaï Lama ? - Mes astuces pour gérer cette période anxiogène. - Alimentation et hormones. CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	28 Jan 2024	Une clé pour te sentir mieux avec toi-même et les autres si tu t'es construite avec des carences affectives	00:18:48
🚨 Masterclass gratuite sur l'acné hormonale : jeudi 28 mars 2024 sur Zoom. Inscription ICI ! 🚨 Coucou ! 😀 Cette semaine, je te partage une clé importante si tu te sens mal dans ta peau et pas très à l'aise avec les autres. Et, notamment, si tu te sens redevable envers tes proches et que tu as vécu avec des carences affectives. Autrement dit, si t'es construite dans une famille toxique où l'amour était conditionnel, non pas inconditionnel comme il aurait dû être. Si tu as grandis ainsi, tu n'as pas été suffisamment sécurisée émotionnellement, et cela a un impact sur qui tu es aujourd'hui. C'est donc normal que tu évites les conflits, tu t'isoles et que tu portes un masque social. Aujourd'hui, si tu souffres du regard des autres et que tu as peur d'être jugée, si tu te compares aux autres et que tu ne te sens pas libre d'être toi-même, cet épisode est enregistré avec amour inconditionnel pour toi. Et crois-moi sur parole, si tu travailles sur cela, ta vie va changer positivement ! Tu te sentiras beaucoup moins coupable et plus légère. Bonne écoute et bonne introspection ! 🙏 Alexandra 💜 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte hormonale persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souhaitent mieux se connaître, avoir une meilleure gestion du stress, des émotions et une meilleure confiance en elles) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	27 Mar 2021	14. L'impact de l'anxiété sur la sexualité féminine	00:36:31
L'impact de l'anxiété dans la sexualité féminine Explications et astuces pour détendre le périnée J'accueille ce jour, Lydia Vasquez, formatrice et consultante, spécialiste du périnée féminin, créatrice de la marque Free Moon. Son travail repose notamment sur la rééducation du périnée via la pratique de l’œuf de yoni (détente et tonicité du périnée à la fois pour la sexualité mais également pour la continence urinaire, menstruelle et fécale), elle forme également à la contraception naturelle. Comme tu le sais, je suis spécialiste du lien entre l'anxiété et la peau, je rencontre de nombreuses femmes anxieuses, sujettes aux problèmes de peau et également à des problèmes au niveau de leur sexualité, pouvant aller jusqu'à des problématiques de vaginisme. Pendant cet épisode, nous avons donc fait le lien entre le vagin et la peau. L'anxiété générale a en effet une répercussion partout dans le corps. Nous avons donc parlé notamment du rapport entre tensions et émotions non digérées qui se cristallisent dans le corps, des techniques pour détendre le périnée via la pratique de l’œuf de yoni ainsi que d'autres astuces. Lydia a également donné une astuce contre les mycoses vaginales ; et nous avons également abordé le lien entre bassin et confiance en soi, et de la mémoire transgénérationnelle. Un épisode très riche selon moi ! A très bientôt ! Alexandra CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	14 Aug 2022	53. Utiliser le décodage de prénom comme outil de connaissance de soi avec Nicolas Fayard, fondateur de Estéria. #Summerpod5	00:50:21
Hello hello ! Cette semaine nous allons parler davantage spiritualité et ésotérisme avec Nicolas Fayard, le fondateur de l'école des sorcières, Estéria. 🌟 C'est un univers qui ne m'est pas familier, mais j'ai vraiment à coeur de vous faire découvrir la diversité des outils que nous avons à notre portée pour avoir une relation apaisée avec nous-même et les autres (et pour créer un monde plus beau) . 😊 Au programme de ce 5ème cahier de vacances : Qu'est-ce que le décodage des prénoms et quelle est son origine ? L'exemple concret avec un prénom. Les anges de la Kabbale, qu'est-ce que c'est ? Comment utiliser ces anges en lien avec le décodage de prénom. Pour aller plus loin, référence évoquée dans l'épisode : https://www.inrees.com/soutien/Patrick-Burensteinas/ Pour entrer en contact avec Nicolas : La mise à niveau "La voie de la sorcière" : https://www.esteria.fr/annee-1/ Le podcast : https://anchor.fm/nicolasfayard Son site web : https://nicolasfayard.fr/ Son compte Insta : https://www.instagram.com/nicolas.fayard/ Le compte Insta d'Estéria : https://www.instagram.com/ecole.esteria/ N'hésite pas à nous contacter si tu as la moindre question ! Et si tu as envie de te plonger dans cet outil, n'hésite pas à venir me le partager, cela me fera très plaisir ! 😊 Bonne écoute ! Prends soin de toi, Alexandra 💜 ———— CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	28 Apr 2024	La capacité à développer pour guérir de son acné enflammée	00:26:21
Coucou ! 😊 Cette semaine, nous abordons un sujet qui m'est très personnel. Il s'agit d'un de mes challenges actuel. C'est un moyen pour moi de te parler de la vraie capacité à développer pour guérir de son acné enflammée ! On va d'ailleurs parler de certaines causes de l'acné (et pas seulement) : glycémie, thyroïde et plein d'autres choses encore ! Bonne écoute ! Alexandra 💜 👉 Inscris toi à la liste d'attente de mon programme A FLEUR DE PEAU (Apprendre à gérer ton anxiété et retrouver confiance en toi) : ICI 👉 Inscris toi à la liste d'attente de mon programme HACK TA PEAU (déterminer les causes métaboliques et hormonales qui entraînent ton acné persistante) : ICI Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	09 Jul 2023	103. Suis-je plus heureuse sans acné et plus mince ? Confidences d'Alexandra.	00:20:03
Coucou ! 😍 Cette semaine, on va parler vrai ! 😜 Est-ce que je suis plus heureuse sans acné et plus mince ? C'est la question à laquelle j'essaie de répondre. Je te partage mon ressenti et mon expérience personnelle. Cela n'appartient évidemment qu'à moi. Je te laisse écouter et j'espère que cela trouvera une résonance chez toi . Bonne écoute ! Alexandra 💜 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com Bonne écoute ! Prends soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	23 Oct 2022	64. Les bienfaits et les limites du sport quand on souffre d'acné adulte	00:22:56
Hello les filles ! Cette semaine, nous allons parler d'un sujet très important quand on souffre d'acné adulte. Au programme de l'épisode : Pourquoi le sport peut-il poser problème dans le cadre de l'acné adulte ? Quels sont les bienfaits du sport ? Quels sports privilégier lorsqu'on souffre d'acné ? CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	10 Dec 2023	125. Tu ne gèreras jamais ton stress sans cela !	00:17:35
🚨 Masterclass gratuite sur l'acné hormonale : jeudi 28 mars 2024 sur Zoom. Inscription ICI ! 🚨 Coucou ! 😀 Et on continue dans la dynamique de l'épanouissement personnel, de la relation à nous-même et aux autres. 😍 Cette semaine, je te partage un exemple concret de "mauvaise" gestion du stress (ou comment se raconter des histoires sans intérêt dans sa tête : ressasser, juger et être négative). Cette semaine, il ne s'agit pas d'un exemple personnel mais d'un exemple qui permet d'illustrer quel est l'ingrédient indispensable pour démarrer une bonne gestion du stress. Sans cela, tu ne pourras jamais gérer ton stress ! C'est donc la priorité que tu dois mettre en place en premier ! Bonne écoute ! 🙏 Alexandra 💜 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souhaitent mieux se connaître, avoir une meilleure gestion du stress, des émotions et une meilleure confiance en elles) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	07 Aug 2022	52. Comment avoir une relation plus apaisée avec l'argent ? Entretien avec Francesca Tais. Summerpod#4	00:43:38
Hello ! 😍 Je suis ravie de te retrouver pour cette nouvelle série de Summerpod 2022, un été pour retrouver une relation apaisée avec soi-même : développer sa connaissance et sa confiance en soi. Pour ce 3ème cahier de vacances, je ne suis pas seule ! Avec mon invitée, nous allons parler de l'outil le plus précieux qui nous empêche souvent d'avancer dans nos objectifs de vie ! Pour cela, j'accueille Francesca Tais, experte en placements financiers, fondatrice de l'école du matrimoine. Au programme de cet épisode : - Nous te partageons d'abord notre expérience personnelle. - Je te partage également des exemples personnels de mesdébuts compliqués avec ma relation à l'argent, notamment parce que j'ai vécu le manque, et je te partage quel impact que cela a eu dans ma vie. - Comment faire en sorte que l'argent ne soit pas notre maître ? - Comment développer son intelligence financière ? - Nous avons également parlé de la notion d'échanges de valeurs dont les bénéfices sont gardés à vie, notamment via l'investissement dans des programmes de coaching et / ou des formations. - Les conditionnements familiaux et l'impact dans sa relation à l'argent. - L'argent vu comme un outil qui sert ses objectifs de vie. N'hésite pas à nous partager tes réflexions et tes prises de conscience ! Bonne écoute ! Prends soin de toi, Alexandra 💜 ———— CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	05 Feb 2023	79. Stress et acné adulte persistante, témoignages de participantes de A Fleur de Peau.	00:36:10
Hello ! 😀 Dans ce nouvel épisode, j'ai la joie de recevoir à mon micro, quelques participantes de mon programme A Fleur de Peau. Je remercie vivement Anaelle, Stéphanie, Cassandre, Farah, Emma et Morgane d'avoir accepté de parler de leur experience au sein du programme. Au programme de cet épisode : - Leur expérience personnelle de l'acné adulte, la rosacée et l'anxiété. - Pourquoi je ne fais plus d'individuel et l'intérêt de ne plus en faire dans ce cas précis. - Pourquoi il ne faut pas avoir de doutes à propos du travail en groupe. - Comment A Fleur de Peau peut aider à apaiser des émotions désagréables comme la haine et la rancoeur. - Comment A Fleur de Peau peut aider à s'affranchir du regard des autres. Bonne écoute ! CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	06 Jun 2021	19. Comment se libérer du regard de l'autre et du jugement ?	00:29:04
Hello hello ! 😊 Lorsque je souffrais d'acné adulte, je souffrais du regard de l'autre, mais pas vraiment à cause de mes boutons à dire vrai.... J'étais dans le jugement même si je refusais de l'admettre, je cherchais à me définir aux yeux des autres, mais j'ai rapidement compris que cette tentative infructueuse me rendait encore plus malheureuse et anxieuse. 😣 Dernièrement, j'ai récemment vécu un moment qui m'a ramené à cela, à cette histoire de définition de moi-même, de la perception de l'autre, et donc de la perception que j'avais de moi-même... J'avais donc très envie de te partager mes questionnements, mes réflexions dans mon nouvel épisode. 👂 Je t'explique également comment notre cerveau est "câblé" et la raison pour laquelle il peut être difficile de sortir de la peur du regard de l'autre. 🧠 Cet épisode est pour moi un appel à la tolérance, mais c'est aussi un coup de gueule. J'espère qu'il te donnera des clés de compréhension de tes propres modes de fonctionnement pour t'aider à faire tomber cette peau et à t'épanouir pleinement. 🙏 N'hésite pas à me faire un retour après m'avoir entendue. Cela me fait toujours très plaisir de te lire et de savoir que mes mots / maux résonnent chez toi. Je te souhaite une très bonne écoute. A bientôt 💜 Alexandra CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	06 Aug 2023	107. Mon exercice d'introspection de l’été pour me sentir apaisée, alignée et reboostée !	00:37:53
Coucou ! C'est le moment de mon introspection estivale ! Voici les questions que je me suis posée et auxquelles j'ai répondu avec transparence. J'espère que cela vous inspirera : 1) De quoi suis-je le plus fière durant ces derniers mois ? 2) Quelles sont les 3 personnes qui ont été les plus importantes pour moi ? À l’inverse, quelles sont celles qui l’ont moins été ? 3) Qu’est-ce qui n'a pas fonctionné sur le plan pro et perso ? 4) Quels seraient mes axes d’améliorations pour rendre cette fin d’année la meilleure possible ? Bonne écoute ! 😃 Alexandra 💜 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Retrouve tout mes articles sur www.thegoodbalance.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	18 Dec 2022	72. Mon bilan personnel et professionnel de l'année 2022	00:43:16
Hello ! L'année touche à sa fin et c'est l'heure du bilan pour moi... J'avais très envie de te faire part de ce qui m'a traversé cette année... Au programme de l'épisode : - Rappel : inscription à mon programme Hack ta peau [fermeture des portes le 18 décembre 2022 à 23h55]. - Comment je fais mon bilan annuel ? Pourquoi ? - Mes prises de conscience et mes décisions pour 2023. - Je parle des difficultés que j'ai rencontrées et les leçons que j'en ai tirées. CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	14 Jul 2024	Comment gérer son manque de confiance en soi dans son couple quand on souffre d'acné ?	00:21:45
Coucou ! Cette semaine, on aborde un sujet qu'on a tendance à garder plutôt "sous le tapis". De nombreuses femmes souffrent de leur acné dans leur intimité : difficulté à séduire parce qu'elles se sentent "moches" et pas désirables, peur qu'on voit leur peau au naturel le matin au réveil (et à d'autres moments d'ailleurs)... Alors comment gagner en confiance en soi quand on souffre d'acné et que cela nous empêche d'être totalement nous-même et apaisée dans notre couple ? C'est à cette question que j'ai essayé de répondre en partie cette semaine. Mais il y a encore tellement de choses à dire sur ce sujet et sur tous les mécanismes qui se jouent dans les situations d'intimité ! J'en aborderai certainement d'autres dans d'autres épisodes. N'hésite pas à me le faire savoir en message privé sur Instagram. Je te souhaite une bonne écoute ! Alexandra 💜 👉 Télécharge ICI mon guide gratuit : les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	24 Apr 2022	38. Live à propos de l'acné adulte avec Kelly Jastszebsky, naturopathe	01:13:11
Hello hello ! 😀 Cette semaine, c'est un épisode un peu spécial. 😍 J'ai en effet eu la joie d'être invitée sur le compte Instagram de Kelly Jastszebsky, naturopathe, pour venir parler de mon histoire avec l'acné et de ma vision de l'acné adulte. Je suis donc ravie de pouvoir te le mettre à disposition ici, sur le podcast, parce que je crois que c'est un épisode riche qui pourrait t'offrir des réponses aux questions que tu te poses sur ton acné adulte. Au programme : Mon histoire avec l'acné Ma vision de l'acné L'acné pro-inflammatoire : le lien avec le stress, les émotions Qu'est ce que c'est que le stress ? Y-a-t-il besoin d'avoir vécu des traumatismes pour se sentir stressée ou en souffrance ? Les conditionnements affectifs : l'impact dans la vie adulte Le complexe de l'échec Mes problèmes avec les codes de sociabilisation qui ont accentué les problèmes d'acné Pourquoi ai-je refusé le laser pour mes cicatrices d'acné ? Mes tips pour la cicatrisation La dermatillomanie : mon expérience, et de qui s'agit-il ? Mon avis sur les intolérances alimentaires Mon avis sur les analyses médicales Réponses aux questions des particiantes au live 👍 Si tu as des questions, n'hésite pas à nous contacter directement sur Instagram. CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	31 Jul 2022	51. Comment utiliser l'astrologie comme outil de connaissance de soi ? Entretien avec Farah Sahbi de Ozalee. Summerpod#3	00:40:27
Hello hello ! Je suis très heureuse d'inviter Farah Sahbi, astrologue, fondatrice de Ozalee que je connais depuis quelques années et qui est selon moi une référence en la matière. Farah a 25 ans de pratique, elle enseigne également l'astrologie à travers ses différents programmes. Toujours dans mon objectif de vous faire découvrir des outils de développement de connaissance de soi, c'est avec mon regard de novice que je lui ai donc demandé de nous parler de ce qu'est VRAIMENT l'astrologie. Au programme de ce 3ème cahier de vacances : -Les croyances à propos des horoscopes -Qu'est-ce que l'astrologie ? A quoi cela sert ? -Qu'est-ce que le thème astral ? -Le lien entre les signes du zodiaque et les maisons astrologiques -L'astrologie en tant qu'outil de transmutation de soi-même -L'astrologie en tant que philosophie de vie -Le fameux "Mercure rétrograde", de quoi parle-t-on en réalité ? Voici les liens pour suivre le travail de Farah : - Pour recevoir ses actu : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u6n7d9 - Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/c/OzaleeOseAller - Son site internet : https://www.ozaleesens.com/ozalee N'hésite pas à nous partager tes réflexions et tes questions ! Bonne écoute ! Prends soin de toi, Alexandra 💜 ———— CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	08 Sep 2024	J'ai peur que des aliments me donnent des boutons	00:16:12
Hello ! 😊 Cette semaine, on va "remettre l'église au centre du village". Certaines d'entre vous m'ont partagé avoir peur de certains aliments parce que cela leur donnerait des boutons. Faut-il incriminer les aliments ? Si oui, lesquels ? Tu souhaites intégrer mon programme Hack ta Peau ? Tu peux m'écrire directement en message privé sur Instagram ou m'écrire sur l'adresse mail suivante : hacktapeau@gmail.com Bonne écoute ! Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	13 Jan 2021	Qu'est-ce que l'hypersensibilité et comment la gérer ?	00:13:20
Hello, helloooo ! 🤩 Parce que je rencontre de nombreux hypersensibles parmi les "acnéiques" que j'accompagne, j'ai décidé de te parler du profil de l'hypersensible. ✅ Je t’y explique ma vision de l’hypersensibilité ✅ Ce qu’il ne faut pas confondre avec l’hypersensibilité ✅ Mon avis sur les étiquettes et ce qu’il est possible de faire de son hypersensibilité. ➡ Et tout cela en moins de 15 minutes ! Ha ha ! 😎 Toi aussi tu es hypersensible ? Ou peut-être ne le sais-tu pas encore… C’est quelque chose qui résonne en toi, et bien cela n’est peut-être pas pour rien ! Bonne écoute ! 💖 CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	28 Aug 2022	55. Arrêter de lutter contre soi-même grâce à l'Ennéagramme avec Fabien Delcourt	01:18:44
Hello hello ! Je suis ravie d'accueillir mon dernier invité de l'été. J'espère que tu t'es régalée à écouter ces épisodes. En ce qui me concerne, j'ai pris énormément de plaisir à les enregistrer ! Cette semaine nous allons parler d'un autre outil dans le but d'acquérir une meilleure connaissance de soi-même, il s'agit de l'Ennéagramme. 🌟 Je suis donc très heureuse d'accueillir Fabien Delcourt, pour continuer notre série Summerpod 2022 qui met en valeur la diversité des outils que nous avons à notre disposition pour avoir une relation apaisée avec nous-même et avec les autres (et pour créer un monde plus beau). 😊 La conversation a vraiment été très riche, nous avons abordé énormément de sujets en lien avec la santé et le développement personnel. Voici quelques bribes de thèmes abordés dans ce 7ème cahier de vacances : - Le déni comme mécanisme de protection. - Le symptôme du bouton d'acné, de quoi parle-t-on en vrai ? - La santé holistique (globale). - Les dérives du développement personnel : les philosophies ancestrales / approches traditionnelles dépouillées de leur fond originel à des fins productivistes. - Qu'est-ce que l'Ennéagramme ? - Le problème des normes et des injonctions. - La question de la "gestion" des émotions. Pour entrer en contact avec Fabien : - Site web : https://epanessence.com/ - Faire un bilan personnalisé : https://epanessence.com/bilan - La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/c/FabienDelcourt N'hésite pas à nous contacter si tu as la moindre question ! Tu souhaites m'aider à faire découvrir le podcast ? Tu peux mettre les 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute. N'hésite pas non plus à le partager autour de toi sur les réseaux sociaux, ou même au milieu d'une conversation entre amis. C'est le plus beau cadeau que tu puisses me faire. Merci à toi pour ta contribution précieuse ! Très bonne écoute ! Prends soin de toi, Alexandra 💜 ———— CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	19 Nov 2023	122. Peut-on être en paix avec tout le monde ?	00:22:07
Hello hello ! 😀 Cette semaine, j'ai la joie de te parler de mon sujet préféré : l'épanouissement personnel, la relation à nous-même et aux autres. 😍 Quand on souffre dans notre corps, que ce soit avec sa peau ou autre chose, il est, selon moi, indispensable de faire un travail sur soi. La maladie ou "le mal à dit". Mais je crois qu'il est parfois mieux de ne pas attendre d'être malade pour faire un travail sur soi. Même si, généralement, on attend toujours le pire pour se lancer dans un travail d'introspection. 😉 Faire un travail sur soi, cela demande beaucoup de courage. 💪 Mais est-ce que tout le monde en est capable ? Au programme de l'épisode : - Faire un travail sur soi : bénéfices et conséquences. - Ses relations aux autres : ses limites et ses besoins avec son entourage. - La projection sur les autres. Bonne écoute ! 🙏 Alexandra 💜 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	13 Oct 2020	Faire la paix avec son corps pour guérir et développer ses talents part.2	00:41:48
Hello hello !!! 😁 C'est avec beaucoup de joie que je vous partage mon nouvel épisode : partie 2! Si vous le souhaitez, vous pourrez retrouver l'article en lien ici, mais cet épisode est un peu différent...Je vous laisse la surprise de l'écouter...💜 Au programme de ce podcast très personnel, en 40 minutes pendant lesquelles j'aborde ces points fondamentaux du développement personnel : - Nos talents, nos potentiels différents des autres - Nos "erreurs" de parcours et nos expériences de vie - L'intérêt de travailler sur soi pour une meilleure connaissance de soi-même - Comment tirer profit de ses expériences "négatives"? - Les conséquences d'un manque d'autonomie - Nos failles - Les conséquences de la dépendance affective - La jalousie - Nos objectifs de vie - Nos valeurs - Quand l'émotion ne rencontre pas la raison - Écouter ses besoins physiologiques et physiques : faire passer sa propre cause en premier avant de se lancer à "corps perdu" dans des causes extérieures (un des fondamentaux de l'Ayurvéda) - Tomber dans des extrêmes - Les violences physiques et psychiques - La conception judéo-chrétienne du pardon - La haine qui nous enflamme de l'intérieur - Le manque de reconnaissance, le besoin de valorisation - Expérimenter l'inconfort - Notre cerveau n'est clairement pas câblé pour nous rendre heureux - Écouter son corps - La vulnérabilité - Ecouter son cœur et ses tripes pour passer à l'action - Alimentation et état d'esprit - Consommation, compétitivité, conditionnements et traumatismes - Les phrases qui nous marquent et qui conditionnent une vie - Ce qui nous rend malade J'espère sincèrement que cela résonnera en toi. CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	09 Jun 2024	Je mange bien mais mon acné persiste, pourquoi ?	00:22:12
Coucou ! Cette semaine, je t'explique les raisons pour lesquelles même quand tu manges bien et que tu penses tout bien faire, ton acné persiste : 👉 Carences avérées liée à l'alimentation pas optimisée à tes besoins. 👉 Microbiote intestinal déséquilibré (pathologie et/ ou simplement une hygiène de vie inadaptée à tes besoins). 👉 Alimentation qui n'est pas à haute densité nutritionnelle. 👉 Déséquilibre métabolique et inflammation de bas grade. 👉 Tu n'as peut-être pas encore retrouvé ton équilibre hormonal suite à l'arrêt d'une contraception chimique / grossesse (qui a créé de grosses fluctuations et /ou un déséquilibre hormonal). 👉 Fluctuations hormonales liées à l'âge (on aime être une femme...). 👉 Stress chronique : système nerveux en alerte permanente donc fuite de tout : carences et déficits multiples qui impactent directement la peau. Si tu veux aller plus loin, sache que j'ai développé chacun de ces sujets sur le blog. Bonne écoute ! Alexandra 💜 👉 Télécharge ICI mon guide gratuit : les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	12 Jun 2022	45. Une astuce pour se réconcilier avec ta peau !	00:15:29
Hello ! 😊 Dans ce nouvel épisode, je te partage une astuce pour t'aider à te réconcilier avec ta peau. Je ne t'en dis pas davantage... C'est clairement no bullshit, un peu sérieux et c'est drôle aussi. Mon objectif ? Un coup de boost, te déculpabiliser et que tu te réconcilies avec ta peau ! CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	17 Sep 2023	113. Aider les individus à exprimer leur unicité et leur individualité, conversation avec Géraldine Dormoy	01:08:53
Bonjour bonjour ! 😃 C'est avec une immense joie que je reçois à mon micro, Géraldine Dormoy Géraldine est auteure, journaliste et également "key opinion leader" (ou "influenceuse" si tu préfères). Mais au diable les étiquettes ! Géraldine est avant tout une personne qui aime profondément les autres et nous inspirer. C'est une esthète qui aime échanger et partager ses réflexions sans imposer ses convictions. C'est ce que j'apprécie spécialement chez elle. Dans cet épisode, nous avons échanger à propos : 1) Du rapport avec les réseaux sociaux et l'influence (après 40 ans). 2) Du rapport au corps et au mental. 3) D'anxiété. 4) D'écriture : écrire sur soi et son passé, un processus thérapeutique. Retrouvez toutes les infos également sur son site web : https://geraldinedormoy.com/ Bonne écoute ! 😊 Alexandra Vignon 💜 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau, tu peux t'inscrire grtuitement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de ma méthode (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Retrouve également tout mes articles sur www.thegoodbalance.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	17 Dec 2023	126. Ce que ta jalousie dit de toi et comment la surmonter	00:18:03
Coucou ! 😀 Et on continue dans la dynamique de l'épanouissement personnel, de la relation à nous-même et aux autres. 😍 Cette semaine, je te parle de la jalousie ! 😄 Emotion parfois désagréable mais qui peut être un vrai moteur dans notre vie ! 👍 Je t'explique ce que la jalousie dit de nous et comment la surmonter. 💪 Comme à mon habitude, je dévie un peu du sujet mais on reste toujours dans la thématique de la gestion du stress ! 😄 Bonne écoute ! 🙏 Alexandra 💜 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souhaitent mieux se connaître, avoir une meilleure gestion du stress, des émotions et une meilleure confiance en elles) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	09 Feb 2025	Témoignage de Laurène du programme A Fleur de Peau	00:09:20
Laurène est une adorable jeune femme qui souffrait d'acné adulte, de psoriasis et d'anxiété. Elle cherchait le fameux calme intérieur dont tout le monde parle. Elle se sentait submergée par sa vie et avait de grosses difficultés à gérer ses émotions, notamment à dealer avec la colère. Mais de quoi parle-t-on vraiment par ce "calme intérieur" ? Grâce au programme A Fleur de Peau, elle a repris le contrôle de son mental et de son corps. Toi aussi tu souhaites reprendre le contrôle et participer à la nouvelle session ? As-tu envie de découvrir de nouvelles facettes de toi ? Ne manque pas l'appel, je ferme les portes le 9 février à minuit ! Tu peux me contacter directement sur ma page Instagram ou Facebook ou par email à cette adresse : programmeafleurdepeau@gmail.com Je te souhaite une bonne écoute ! Alexandra Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	24 Apr 2023	92. Souffrir d'acné dans le dos et d'autres symptômes, témoignage de Lorélène, participante de Hack ta Peau.	00:45:54
Coucou ! 😊 Au programme de cette semaine, le témoignage de Lorélène, participante de mon programme Hack ta Peau. Lorélène souffre d'acné enflammée dans le dos, mais également de la maladie de Verneuil et d'autres problématiques (SOPK notamment). J'espère que notre échange et son partage t'inspirera. Bonne écoute ! 👉 Si tu as d'autres questions à propos de Hack ta Peau, n'hésite pas à m'écrire par email à l'adresse : hacktapeau@gmail.com ou, si vous avez Instagram, en message privé (@the.good.balance). 👉 Pour recevoir mes actualités, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	04 Mar 2021	12. Le rapport entre l'argent et le développement personnel : le Money Mindset	00:31:44
Hello hello ! Dans ce nouvel épisode, je te parle d'un sujet bien souvent tabou : l'argent. 💰 Je te parle de mon expérience personnelle, et comment j'ai travaillé pour pacifier ma relation à l'argent pour me permettre de faire un travail de transformation de moi-même. 🙏 Afin d'être bien dans sa peau, il est indispensable d'être épanouie puisque cette dernière est directement reliée à notre cerveau. Sans épanouissement : pas de belle peau. Cet épanouissement passe par tous les plans de notre être, et, justement, notre relation à l'argent dit beaucoup de nous...de notre rapport à nous-même et au monde. Je te souhaite une bonne écoute et j'espère sincèrement que mes mots/maux t'inspireront pour ton propre cheminement. 😊 CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	01 Oct 2023	115. Contenir ou guérir ses problèmes de peau ?	00:11:12
Hello hello ! Dans ce nouvel épisode, Alexandra te partage une réflexion à ne pas prendre à la légère quand on souffre de sa peau. Es-tu prête à guérir ou souhaites-tu contenir tes problèmes de peau ? Alexandra te parle ainsi de sa vision de thérapeute et personnelle. Elle t'explique également comment contenir ses problèmes de peau c'est d'entrer en restriction cognitive ; ce qui a des conséquences sur le système nerveux et l'équilibre hormonal. Bonne écoute ! 🔥LIEN D'INSCRIPTION A LA MASTERCLASS DU 7 NOVEMBRE 2023 : https://www.alexandravignon.fr/page-d-inscription-masterclass-novembre-2023 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau, tu peux t'inscrire grtuitement à mon infolettre en cliquant ICI 👍 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de ma méthode (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Retrouve également tout mes articles sur www.thegoodbalance.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	20 Jun 2021	20. Retour sur la vidéo de l'acné rosacée d'Enjoy Phoenix - mon avis d'experte de la peau.	00:31:33
Hello ! 😊 Je suis ravie de te présenter le nouvel épisode de mon podcast ! 😍 Pour la première fois, je me permets de commenter une vidéo d'une influenceuse célèbre, Enjoy Phoenix, afin d'y apporter mon éclairage d'experte de la peau. 🧠 Je reviens dans un premier temps sur ce qu'elle partage dans sa vidéo de mon point de vue, et je te parle ensuite des spécificités de la fameuse acné rosacée en me basant sur la recherche scientifique des quinze dernières années. 🙏 Je t'invite à partager cet épisode pour toutes les femmes qui souffrent en silence d'acné adulte et de rosacée, afin qu'elles comprennent tous les enjeux de ces pathologies de peau. 💖 Je te souhaite une bonne écoute ! Prends soin de toi, Alexandra 💜 CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	10 Mar 2024	Acné et image de soi dans la société, ce qu'on ne dit pas	00:26:01
🚨 Masterclass gratuite sur l'acné hormonale : jeudi 28 mars 2024 sur Zoom. Inscription ICI ! 🚨 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte hormonale persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souhaitent mieux se connaître, avoir une meilleure gestion du stress, des émotions et une meilleure confiance en elles) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	23 Apr 2023	91. Alexandra répond à tes questions à propos du programme Hack ta Peau	00:37:45
Hello ! 😊 C'est la réouverture de mon programme Hack ta Peau ! 😍 Je réponds en toute transparence aux questions que vous m'avez posées à propos du programme. 🤓 Si vous avez d'autres questions que je n'ai pas abordé ici, n'hésitez pas à m'écrire par email à l'adresse : hacktapeau@gmail.com ou, si vous avez Instagram, en message privé (@the.good.balance). Voici la liste des questions auxquelles j'ai répondu : 1. En combien de temps je vais voir des résultats sur ma peau ? 2. Est-ce que le programme est compatible avec une grossesse ? 3. Pourquoi les professionnels de la santé ne peuvent pas intégrer ton programme ? 4. Pourquoi le tarif n'est-il pas affiché sur le site ? 5. Existe-t-il un tarif spécifique pour les demandeurs d'emploi ou les étudiantes ? 6. J'ai déjà fait plein de trucs toutes seule, j'ai même déjà fait une détox du foie. J'ai besoin d'être rassurée sur le processus du programme, est-ce que c'est différent de tout ce que tu nous partages sur tes articles et tes épisodes de podcast. 7. Quelle est la différence entre le programme A Fleur de Peau et le programme Hack ta Peau ? 8. L’entièreté des modules est-elle disponible dès le début du coaching ? Ou bien les modules deviennent-ils accessibles seulement au fur et à mesure des 6 mois du programme ? 9. Dans quelle mesure Mme Alexandra Vignon et son équipe seront-ils disponibles pour répondre aux questions des participantes sur le contenu du programme ? L’équipe est-elle composée de personnes ayant une formation similaire à Mme Alexandra Vignon ? 10 Comment est jugée la « participation assidue » au programme et à la communauté afin de bénéficier de l’accès illimité ? 11. Si l’on ne peux pas poster quotidiennement/ hebdomadairement sur le forum mais que l’on suit le programme de coaching correctement, cela fonctionne t’il aussi ? 12. Aussi, si nous ne pouvons pas appliquer certains principes du programme de suite dans notre mode de vie, cela est-il pénalisant ? 13. De façon générale, il y a t’il des deadlines à respecter pour compléter le programme ? 14. Enfin, si l’on consulte un dermatologue, naturopathe, ou autre professionnel de santé qui nous prescrit certains médicaments (antiobiotiques, pilule contraceptive) ou compléments pendant le programme, cela peut-il être compatible avec les indications de Hack Ta Peau ? 15. Le programme est-il ouvert aux végétaliennes ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	21 Jul 2024	Acné et couple : les conséquences possibles d'un manque de confiance en soi	00:25:09
Hello hello ! Cette semaine, on continue encore sur un sujet qu'on a tendance à taire. C'est plutôt le genre de sujet qu'on aborde dans le cabinet d'un thérapeute ou d'un coach. Je l'ai beaucoup entendu et on a beaucoup travaillé dessus. Je vous l'avais dit la semaine dernière, l'acné fait souffrir de nombreuses femmes dans l'intimité, mais il y a parfois d'autres mécanismes qui se jouent en rapport avec le couple. C'est ce que j'aborde dans l'épisode de cette semaine. Cela peut-être inconfortable à entendre, mais c'est ok. Ecoute ce qui se joue à l'intérieur de toi et dis-toi que tu es loin d'être la seule su tu te sens concernée par cela. Déculpabilise ! C'est humain ! Si tu le souhaites, n'hésite pas à me le faire savoir en message privé sur Instagram. Je te souhaite une bonne écoute ! Alexandra 💜 👉 Télécharge ICI mon guide gratuit : les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	18 Sep 2022	59. Effet rebond : pourquoi des boutons d'acné apparaissent-ils après l'été ?	00:22:08
Hello hello ! Au programme de l'épisode de la semaine : => Pourquoi les boutons font-ils leur grand retour à la rentrée ? => Quelles sont les bénéfices et les conséquences de l'exposition solaire à moyen et long terme ? => Pourquoi sommes-nous majoritairement carencés en vitamine D ? => Quel impact sur les cicatrices ? => Parenthèse à propos du mélasma. Bonne écoute ! 😊 CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	14 May 2023	95. Gérer une alimentation saine pour sa peau tout en faisant face à l'inflation	00:23:42
Coucou ! J'AI UN CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné" ainsi que mon infolettre clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici ! Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	29 Jan 2023	78. Souffrir d'acné et d'anxiété, témoignage de Valentine, participante de "A Fleur de Peau".	00:35:15
Hello !😀 Cette semaine, je reçois Valentine, participante de mon programme A Fleur de Peau ! A Fleur de Peau est mon programme à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante. Valentine est originaire du Sud de la France comme vous l'entendrez peut-être à son doux accent. Cheffe d'entreprise, c'est une grande amoureuse des chats (vous l'entendrez dans l'épisode). 😻 Au programme de cet épisode : Valentine avait peur d'intégrer A Fleur de Peau, elle nous explique pourquoi ainsi que son expérience dans le programme. Contrairement à d'autres participantes, elle n'avait pas tout essayé pour résoudre son acné adulte. Aussi, elle n'avait pas conscience de son anxiété. On également a parlé : du charlatanisme dans le domaine de la santé, de l'anxiété, du manque de confiance en soi, du rapport à nous-même, et aux autres. Et spécifiquement du fait de ressasser, de tout garder pour soi, un vrai symptôme de l'anxiété... CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	12 Mar 2023	85. Comment le développement personnel peut-il devenir toxique et nous rendre anxieux ?	00:36:35
Hello hello ! 😃 Au programme de cette semaine : le développement personnel et ses limites ! J'ai parlé plus spécifiquement des erreurs que j'ai faites dans mon cheminement dans le développement personnel. Je te partage mon expérience personnelle et professionnelle pour que tu ne perdes pas trop de temps et que tu sois dans une énergie de création de ta vie (et que tu sois la plus épanouie !). 😊 L'épisode mentionné est l'épisode 48 , "Psychosomatisation et acné : les personnalités évitantes". Si tu veux mon partage t'a parlé, n'hésite pas à venir me le dire en MP sur Instagram (the.good.balance). Bonne écoute ! CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	05 Sep 2021	31. Se réconcilier avec sa peau quand on souffre d'acné et de la maladie de Verneuil avec Mandy de Bien dans sa peau	00:41:15
Cette semaine j'accueille sur le podcast, Mandy, du compte Instagram Bien dans sa peau. Au fil de cet épisode Mandy nous parle avec beaucoup d'authenticité de son expérience avec l'acné adulte et la maladie de Verneuil, une maladie de peau encore trop peu connue. J'avoue que j'aurais pu faire un bêtiser tant le montage de cet épisode était drôle (et compliqué) ! Nous avons eu quelques bugs de réseau mais rien qui ne gâche le contenu de cet épisode très riche et précieux. Voici quelques thématiques abordées dans l'épisode : Qu'est-ce que la maladie de Verneuil et comment la différencie-t-on de l'acné adulte ? Comment Mandy s'est-elle fait diagnostiquée après des années d'errance médicale Le poids du mental et l'impact psychoémotionnel sur la peau Qu'entend-t-on par ce qu'est "l'encrassement du corps" en naturopathie ? La question de l'acceptation de soi et du regard de l'autre quand on souffre de problèmes de peau La mémoire de la peau Bonne écoute ! 😊 CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	11 Dec 2022	71. Les caractéristiques de l'acné adulte	00:46:38
Coucou ! 😊 Cette semaine, c'est la suite du live que j'ai fait sur Instagram le dimanche 9 octobre 2022. Tu trouveras la première partie dans l'épisode précédent (70). Dans la première patie, je parle de moi et de ma propre expérience avec l'acné adulte. Dans la deuxième partie, on parle uniquement d'acné et de mon programme Hack ta peau. Au programme de l'épisode : - Les caractéristiques de l'acné - Pourquoi parle-t-on de réaction inflammatoire ? - Pourquoi l'acné est un symptôme qui n'arrive jamais seul ? - Les différents symptômes en lien avec l'acné ? - Pourquoi vous n'arrivez pas à guérir de votre acné ? - Mon programme Hack ta peau [ouverture des portes du 11 au 18 décembre 2022] 🚨 CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	13 Mar 2021	13. Image de soi : ce que cache la difficulté à aimer son corps et son image	00:26:08
Hello hello ! 😊 Je suis certaine que tu aimerais connaître des astuces pour apprendre à aimer ton corps et ton image. Il y en a plein à dire vrai, mais tu sais quoi ? Je ne suis pas partisane des astuces qui ne fonctionneront pas sur la durée. 🙈 Tu auras beau te dire "je t'aime" en te regardant droit dans les yeux dans le miroir, tu te mettras probablement à pleurer lorsque tu te rendras compte de la difficulté que cela peut être de se dire qu'on s'aime; tu n'y arriveras peut-être pas au début, mais je suis certaine que tu finiras par y arriver. Oui, c'est une bonne chose d'arriver à se dire "je t'aime", mais crois-tu que cela changera réellement ton rapport à toi-même sur la durée ? Ta capacité à te juger ne reviendra-t-elle pas au grand galop ? Tu aimerais connaître le meilleur moyen d'accepter ton corps et l'image que tu projettes dans ton miroir et dans les yeux des autres ? Quel est le meilleur moyen d'apprendre à t'aimer ? Et bien je vais te le partager mon point de vue ce jour : le meilleur moyen est de comprendre que cette souffrance n'est que le sommet de l'iceberg ; il est indispensable de commencer d'abord par comprendre d'où vient notre difficulté à nous réconcilier avec nous-mêmes et sur quelles bases s'est construite notre image. Ensuite, il y a d'autres étapes, mais je reviendrai dessus ultérieurement. Dans cet épisode, je te parle donc de mon expérience personnelle de femme "multicomplexée" (problème de poids et acné adulte), de ce que j'ai appris en profondeur à propos de mes complexes et ce que mon rapport à moi-même cachait réellement... ce que je n'avais pas envie de voir. Je partage en réalité cette expérience avec nombre de femmes que j'accompagne pour les problèmes de peau. J'avais donc envie de t'en parler ici. Je te souhaite une très bonne écoute et j'espère sincèrement que mes mots/maux t'inspireront pour ton propre cheminement. 😊 A très bientôt ! Alexandra CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	05 Feb 2025	Témoignage de France du programme A Fleur de Peau	00:16:36
France est une magnifique jeune femme qui souffrait d'acné adulte et d'anxiété. Grâce au programme A Fleur de Peau, elle a repris le contrôle de son mental et de son corps ! Toi aussi tu souhaites reprendre le contrôle et participer à la nouvelle session ? Ne manque pas l'appel ! Tu peux me contacter directement sur ma page Instagram ou Facebook ou par email à cette adresse : programmeafleurdepeau@gmail.com Je te souhaite une bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	16 Oct 2022	63. Sensibilité aux androgènes et acné adulte : comment y remédier ?	00:21:56
Hello les filles ! 😍 Voici le programme du nouvel épisode de la semaine : - Comment la peau témoigne-t-elle de notre état de santé ? - Quels hormones ont un impact sur notre peau ? - Comment agir et équilibrer nos hormones ? - Comment remédier à la sensibilité aux androgènes ? => Compléments alimentaires de chez Novoma : pour bénéficier de 5% de réduction sur tes cures de zinc, oméga 3, vitamine D, voici mon code : TGB5 => Greenweez : voici mon code parrain qui permet de recevoir 10 euros de réduction sur ta première commande : FTBS1OON => Mon infusion préférée d'écorces de cannelle : https://www.greenweez.com/ecoidees-infusion-de-cannelle-150g-p121972?objectID=121972_0_0&isSearch=true CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	18 May 2021	17. Déséquilibre hormonal et acné adulte : l'impact de l'anxiété chronique sur la peau	00:24:53
Hello hello ! 😍 Dans ce nouvel épisode, je t'explique comment j’ai compris à quel point mon anxiété chronique avait un impact sur ma peau et comment je l'ai surmonté pour laisser tomber mon ancienne peau. 🐍 Je te parle en toute sincérité de mes difficultés et de mes croyances de l'époque, et aussi de ce que j'ai dû développer en moi pour me sortir de mes souffrances. Je ne t'en dis pas davantage ! Je te laisse découvrir tout cela par toi-même ! Si ces mots résonnent en toi, n'hésite pas à m'en faire part en commentaire ou en MP. Si tu souhaites recevoir de mes nouvelles, clique ici Bonne écoute à toi 😊 Alexandra CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	05 Nov 2023	120. Souffrir d'acné à 36 ans après l'arrêt de la pilule contraceptive, témoignage de Justine	00:31:26
🔥LIEN D'INSCRIPTION A LA MASTERCLASS DU 7 NOVEMBRE 2023 : https://www.alexandravignon.fr/page-d-inscription-masterclass-novembre-2023 Hello hello ! 😀 Cette semaine, j'ai la joie de recevoir Justine à mon micro ! 😍 Justine est une membre de ma communauté privée, elle a suivi ma méthode pour déterminer les causes métaboliques et hormonales qui entraînent de l'acné persistante (Hack ta Peau), ainsi que mon process en thérapie psychocorporelle pour la gestion du stress (A Fleur de Peau). Après ces 6 mois de travail sur elle, Justine a accepté de témoigner à propos de son expérience dans mes programmes. J'espère que son témoignage vous inspirera à choisir le chemin de la guérison et de l'épanouissement. Merci Justine pour ton partage précieux. 🙏 Bonne écoute ! Alexandra 💜 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com Bonne écoute ! Prends soin de toi, tu le mérites. Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	01 Sep 2024	Anxiété, stress et confusion : comment je me suis perdue et j'ai guéri pour devenir une femme confiante et épanouie	00:25:21
Hello les filles, Abordons un sujet délicat cette semaine... Lorsque je souffrais d'acné kystique sur le visage, un des leviers pour ma guérison a été de reconnaître que l'état de ma peau était en partie une barrière pour empêcher l'autre de s'introduire dans mon monde intérieur parce que j’ai été blessée. Parce que j’ai souffert d’abandon, d’humiliation et de rejet, je n’avais plus confiance, ni en moi, ni en les autres. Je tenais les autres à distance. Je me suis également créé plusieurs identités derrière lesquelles je me cachais pour ne pas montrer mon vrai visage et la femme puissante que je suis devenue. Il y a plusieurs moments dans ma vie, qu'on appelle communément les "nuits noires de l'âme" qui m'ont conduite à faire un véritable travail d'affirmation de moi-même. J'ai trouvé ma sécurité intérieure et j'ai pu faire tomber le masque je portais qui nécessitait notamment d'accepter de ne pas être aimée et d'arrêter de vouloir ainsi d'être aimée de tous. J'ai appris à dire "non", à retirer de mon cercle les personnes toxiques, et arrêté de vouloir absolument appartenir à des groupes parce que j'ai désormais suffisamment de confiance et d'alignement en moi pour me permettre d'être réjouie de ma propre présence. Pour en arriver là, j'ai donc fait un solide travail de connaissance de moi-même que je propose notamment dans A Fleur de Peau qui n'a fait que s'enrichir et se renforcer ces dernières années. J'espère que cet épisode vous transmettra des clés et résonnera en vous. Si vous souhaitez être tenues informées de l'ouverture de A Fleur de Peau, n'hésitez pas à vous inscrite à la liste d'attente en cliquant ICI ! Bonne écoute ! Alexandra Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	04 Jul 2021	22. Comment je me suis libérée de mes troubles du comportement alimentaire et de ma dermatillomanie.	00:36:20
Hello hello ! Et voici mon nouvel épisode ! 🙂 Étonnamment, c'est assez difficile pour moi d'évoquer ces sujets. L'enregistrer m'a beaucoup touchée. C'est donc avec beaucoup de timidité que je vous dévoile ici les troubles dont j'ai souffert pendant longtemps et que je gardais pour moi. 🙏 Vous êtes nombreuses à me partager vos troubles, j'ai donc décidé de vous rendre la pareille en vous parlant de mon histoire et du cheminement que j'ai dû faire pour m'en sortir. 💪 Je ne vous en dis pas davantage, je vous laisse découvrir tout cela... N'hésitez pas à me dire que vous avez écouté cet épisode et à le partager pour toutes celles qui souffrent sans même s'en rendre compte. Gratitude. 💗 Je vous souhaite donc une très bonne écoute. Prenez-soin de vous, Alexandra 💜 CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	25 Jan 2021	Témoignage de Mathilde : souffrir de dépression et d'acné adulte	00:45:46
Hello, helloooo ! 🤩 C'est avec beaucoup de joie que je reçois Mathilde, l'une de mes coachées, pour parler d'une souffrance dont on parle malheureusement trop peu : la dépression et l'acné. ✅ Mathilde te parle avec beaucoup d'authenticité de ce qu'est le quotidien de quelqu'un qui souffre de dépression ✅ Elle t'explique ce qui l'a motive à être coachée et à se choisir ✅ Elle te partage également ses prises de conscience ➡ Son témoignage est vraiment émouvant et très inspirant. Je crois d'ailleurs que tout le monde devrait l'écouter, même ceux qui ne souffrent pas de dépression... ➡ N'hésite pas à partager cet épisode car, même si tu ne t'en doute peut-être pas, de nombreuses personnes souffrent de dépression et d'acné ! ➡ Si les épisodes du podcast te plaisent, n'hésite pas à aller mettre des petites étoiles sur ta plateforme d'écoute. C'est très important pour moi. Un immense merci pour ton temps !💖 CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	23 Jul 2023	105. Comment sortir du paraître (des apparences) pour être davantage dans l'être ?	00:32:54
Coucou ! 😍 Comment sortir du paraître pour être davantage dans l'être ? 🤔 En d'autres termes, comment ne plus avoir peur du regard de l'autre et être véritablement soi-même ? 😎 C'est une question que nombre de personnes se posent dans une société où beaucoup de choses reposent sur le paraître... 😐 C'est un sujet que j'ai déjà évoqué ici, mais suite à une discussion avec des femmes de ma communauté privée, j'ai décidé d'enregistrer cet épisode "à chaud" afin de vous parler de ma propre expérience. Je vous partage comment j'ai fait pour être beaucoup moins dans le paraître, dans les apparences, et davantage dans l'être. Je n'ai évidemment pas tout évoqué ici parce que c'est un très vaste sujet, mais j'espère que cela vous offrira quelques pistes de réflexion. J'ai également parlé : - du lien entre paraître et statut social (c'est quelque chose de très visible sur les réseaux sociaux). - de l'othorexie chez les thérapeutes (qui communiquent justement sur les réseaux sociaux et qui sont dans beaucoup trop dans le "paraître"). Bonne écoute ! 😃 Alexandra 💜 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Retrouve tout mes articles sur www.thegoodbalance.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	25 Aug 2024	Pourquoi le lait et d'autres aliments donnent des boutons ?	00:26:55
Hello ! Cette semaine, on va parler d'un sujet très important dans le cadre de la santé de la peau. Le lait donne-t-il des boutons ? Des aliments peuvent-ils vraiment donner des boutons ? Et oui, certains aliments contribuent à donner de l'acné, mais sais-tu vraiment pourquoi ? C'est ce qu'on aborde dans l'épisode du jour ! Je te souhaite une très bonne écoute ! => Les articles que je mentionne dans l'épisode et qui te seront utiles pour votre investigation : L'article que je mentionnais à propos des problèmes digestifs en lien avec l'acné : https://thegoodbalance.fr/2024/06/10/comment-les-troubles-digestifs-impactent-lacne-hormonale/ L'article complet qui traite de pourquoi les produits laitiers donnent des boutons : https://thegoodbalance.fr/2024/08/11/est-ce-que-les-produits-laitiers-causent-lacne/ J'y ai développé ce que je t'explique ici à propos de l'histamine et l'acné (mais aussi la caséine, le lactose et l'IGF-1). => En lien avec l'histamine : Si tu suspectes une déficience en DAO, voici le complément dont je te parlais : https://pro.copmed.fr/fr/protection-et-optimisation-cellulaire-vitamines-mineraux/478-2426-histamine-dao-complexe.html#/88-presentation-etui_de_90_comprimes_et_de_30_gelules Voici mon code réduction chez Laboratoires COPMED : VIPB13397 Tu pourras bénéficier de -5% sur toutes tes commandes. Le code est à ajouter à ta commande et cela se déduira automatiquement. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	28 Jul 2024	Comment prendre soin de sa peau acnéique en été ?	00:18:47
Hello hello ! Pendant l'été il y a deux cas de figure : La femme qui ne va pas avoir de problèmes d'acné parce que sa peau s'épaissit (mais elle aura des boutons lorsque l'ensoleillement sera moindre après l'été). La femme qui a encore plus de boutons pendant l'été. Dans les deux cas de figure, il est impératif de prendre soin de sa peau !!!! Dans cet épisode, je te donne donc des astuces pour prendre soin de ta peau de manière concrète pendant l'été. Voici l'article que je mentionne dans cet épisode : https://thegoodbalance.fr/2023/06/07/peau-acneique-quelle-creme-solaire-choisir/ Je te souhaite une bonne écoute ! Prends soin de toi et protège ta peau ! 👉 Télécharge ICI mon guide gratuit : les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	11 Aug 2024	L'impact des trauma de l'enfance sur sa vie d'adulte et sur sa peau	00:30:27
Hello les filles ! Cette semaine, on parle d'un sujet brûlant : le trauma d'enfance et son impact sur notre vie d'adulte. C'est bien connu, on somatise et le corps parle. L'acné est un symptôme visible de ces maux invisibles. J'ai donc décidé de vous partager mon avis sur le trauma familial. Cet épisode est un peu un carnet de bord en mode "Healing Journey". J'aborde également des sujets en lien (direct et indirect) : la question du pardon mais aussi de la maternité (et le fait de ne pas vouloir d'enfant quand on a été déconnecté de ses parents. Je parle également de coaching et la différence avec la thérapie verbale. Bref, plein de sujets qui pourront t'intéresser ! J'espère que cet épisode à cœur ouvert te plaira. N'hésite pas à me mettre la note de 5 belles étoiles lumineuses. C'est le plus beau cadeau que tu puisses me faire après avoir écouté un épisode. A très vite ! Alex 💜 👉 Télécharge ICI mon guide gratuit : les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	25 Jun 2023	101. Le café donne-t-il des boutons ?	00:27:47
Hello les filles ! Cette semaine, nous abordons un sujet qui ne fait pas l'unanimité : le café ! Au programme : Blabla d'Alex. Quels sont les effets du café sur le corps ? Le lien entre café et inflammation. Comment détecter rapidement une inflammation ? Que provoque également l'inflammation (le cercle viscieux de l'inflammation). Quelles sont donc les bénéfices à arrêter le café pour votre organisme ? L'article en lien se trouve sur www.thegoodbalance.fr Bonne écoute (et bonne lecture !). CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	14 Apr 2024	Décoder son acné inflammatoire	00:09:57
👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (apprendre à gérer son anxiété) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (trouver les causes de son acné adulte hormonale persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	15 May 2022	41. Les caractéristiques de l'acné adulte	00:11:25
Hello hello ! 🙂 The Good Balance a pour objectif de vous accompagner dans votre guérison et votre rapport à l’acné. Sur le blog, le podcast, sur Instagram ou à travers des programmes riches, la mission est toujours la même : comprendre les mécanismes de son corps afin que vous repreniez le contrôle de votre santé et de votre pouvoir personnel. Aujourd’hui, nous reprenons les bases. Nous reprenons par le début, à savoir, comprendre et connaître les caractéristiques de l'acné adulte. C'est donc le sujet de la semaine ! CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici Prends bien soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	16 Apr 2023	90. 3 capacités indispensables à développer pour guérir de son acné.	00:36:12
Coucou ! 😊 Je suis ravie de te retrouver pour ce nouvel épisode dans lequel on parle sans bullshit. Je t'explique, selon moi, quelles sont les 3 capacités principales à développer pour guérir de son acné adulte. 👉Des questions à propos du programme Hack ta Peau ? Ecris-nous à cette adresse email : hacktapeau@gmail.com 👉 Pour recevoir mes actualités, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI ! Prends soin de toi, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	18 Feb 2024	La raison pour laquelle beaucoup de gens sont en conflit avec les autres (et eux-mêmes)	00:17:52
🚨 Masterclass gratuite sur l'acné hormonale : jeudi 28 mars 2024 sur Zoom. Inscription ICI ! 🚨 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte hormonale persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souhaitent mieux se connaître, avoir une meilleure gestion du stress, des émotions et une meilleure confiance en elles) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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