The Flint Show (Lena, Kim, Kelly & Luna Flint )

Ooops. Die Wochen verfliegen und unser Versprechen, wieder immer wöchentlich eine Folge aufzunehmen, konnten wir in letzter Zeit ganz und gar nicht einhalten. Sorry dafür! Aber: The show must go on und hier ist sie, die neue Folge der Flint Show. Kelly und Lena mit einem ausführlichen Life Update, dem langsam beginnenden Weihnachtsstress und der Frage was sie tun würden, wenn sie einen Tag lang das Leben des anderen führen würden. Viel Spaß beim Hören!

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Better late than never.. Heute, quasi live aus unserem Flintshow-Studio, unterhalten wir uns über das Thema Freundschaften. Wir finden es gibt nichts Schöneres und Wichtigeres im Leben als richtig gute Freundschaften. Wir besprechen in dieser Folge wodurch sich für uns gute Freund*innen bzw. Freundschaften auszeichnen. Wie wir damit umgehen, wenn Freundschaften sich verändern oder man sich auseinanderlebt und wie wir es schaffen trotz unseres vollen, stressigen Alltags unsere Freundschaften zu pflegen. Habt ganz viel Spaß und ein schönes Wochenende! Eure Lena, Kim, Kelly und Luna J

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Ein Leben, so wie wir es führen dürfen, ist nicht selbstverständlich. Und das wissen wir. In dieser Folge sprechen wir deshalb über das Thema Dankbarkeit. Ein Thema, dass uns Allen am Herzen liegt. Wir empfinden es als extrem wichtig, Dankbarkeit in unseren Alltag zu integrieren, die kleinen und immateriellen Dinge im Leben zu schätzen und den Fokus auf das zu legen, was wir haben und wie gut es uns geht, anstelle auf Dinge die wir nicht haben. Viel Spaß beim Hören. :)

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In dieser Folge geht es um das Thema "Selbstvertrauen" und wir haben uns dafür einen Gast eingeladen. Kristin war schon öfter bei uns im Podcast, sie ist Personal und Breathwork Coachin und leitet zusammen mit Kelly die Totally Worthy Workshops. Wir wünschen Euch wie immer ganz viel Spaß beim Hören!

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Der nächste Totally Worthy Workshop findet am Dienstag den 16.07. von 19:00-21:00 Uhr statt.

Wir haben das Gefühl, dass es aktuell einen krassen Zwang zur kompletten Selbstoptimierung gibt (zumindest in. unserem Umfeld). Würde man allen Beauty-, Health- und Ernährungs-Trends folgen, die aktuell vor allem auf Social Media umhergeistern, wäre das wahrscheinlich ein Vollzeitjob. Und ob man dadurch wirklich immer glücklicher und gesunder wird wagen wir zu bezweifeln. In der heutigen Folge unterhalten wir uns darüber inwieweit wir uns von Trends beeinflussen lassen und wie wir insgesamt zu dem Thema stehen. Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Hören!

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Das Thema „Kinderwunsch, ja oder nein“ beschäftigt uns wohl alle ab einem gewissen Zeitpunkt im Leben. Als Frau hat man dabei (leider) immer den Faktor zu beachten, dass die biologische Uhr tickt. Lena hat sich deshalb für das Social Freezing (einfrieren ihrer Eizellen) entschieden.

Ganz unabhängig vom Alter können natürlich unerwartet Krankheiten auftreten, die Einfluss auf das Kinderkriegen haben. Bei Kim wurde daher eine in Deutschland noch recht neue Methode, das Einfrieren ihres Eierstockgewebes, angewandt.

Wir Schwestern haben alle einen Kinderwunsch und sprechen heute sehr offen darüber wie wir damit umgehen und wie es uns mit den verschiedenen Maßnahmen ergangen ist. Wir hoffen, dass wir mit dieser Folge einige von euch Hörer*innen aufklären können. Oft wird dieses Thema tabuisiert und nicht offen kommuniziert und wir finden das sollte nicht so sein! Dies gilt übrigens sowohl für Frauen als auch für Männer :)

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Nach unserer kurzen Pause und einem kleinen Mini-Familienurlaub, sind wir heute wieder bestens gelaunt zurück. Es geht um das Thema Alleinsein. Ob wir gerne alleine sind, uns die Zeit dafür bewusst nehmen, was wir dann so machen und warum uns Zeit für uns guttut besprechen wir in der heutigen Folge. Wie immer wünschen wir euch ganz viel Spaß beim Hören! :-)

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In dieser Folge von "The Flint Show" sprechen wir, Lena und Kelly, zusammen mit unserem Gast Kristin, über das Thema Selbstwert. Kristin ist Coachin & Expertin für Breathwork. Sie bringt in unserem Gespräch ihre Fachkenntnisse ein, während wir unsere eigenen Erfahrungen und Perspektiven teilen. Wir wünschen Euch wie immer ganz viel Spaß beim Hören! - Eure Flint Girls

Für Feedback und Fragen schreibt uns gerne jederzeit auf Instagram: @lenaflinthh, @kellyflint, @kristinbuth

Infos zum Workshop: https://perspectivefunnel.co/63b80954e9635a004debe7ec/65edb74bbc6c8e0014aaeb78/

Beziehungen, Jobs, Ziele – ihr habt uns viele gute Fragen geschickt, die wir in dieser Folge beantworten. Wir sprechen über unsere Love Languages, unsere Schlafroutinen und darüber wie wir motiviert bleiben. Wie immer wünschen wir euch ganz viel Spaß beim Hören!

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The 5 Love Languages Test: https://5lovelanguages.com/quizzes/love-language

Podcast-Empfehlung: In Conversation mit Steven Bartlett

Wir alle vier lieben Sport. Schon in unserer Kindheit waren wir immer sehr aktiv und haben möglichst viele Sportarten ausprobiert. Heute sprechen wir über unsere persönlichen Sport-Routinen, was uns motiviert und wie man es hinbekommt den inneren Schweinehund zu überwinden. Sport spielt bei uns nicht nur für unsere körperliche, sondern auch für unsere mentale Gesundheit eine große Rolle. Das wichtigste ist uns dabei, wie bei eigentlich allem im Leben, dass wir Spaß beim Sport haben und nicht zu streng mit uns selbst sind. Viel Spaß mit der Folge :) 

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Surprise – The Flint Show is back! Nach ein paar Monaten Pause gibt’s heute endlich wieder eine neue Solo-Folge von mir (Kelly). Ich nehm euch mit in mein aktuelles Leben: Warum ich gerade umziehe, wie ich mich wirklich fühle und was in letzter Zeit bei mir los war. Außerdem beantworte ich ein paar Fragen von euch, die ihr mir auf Insta geschickt habt. Real Talk und ein kleines Update von Herzen.

In dieser Episode unseres Podcasts haben wir (Kelly und Lena) uns ein paar Fragen füreinander überlegt. Wir sprechen unter anderem über unseren ersten Kuss, was wir an anderen Leuten überhaupt nicht abkönnen und darüber mit welcher historischen Persönlichkeit wir gerne einmal essen gehen würden. Wir wünschen Euch ganz viel Spaß beim Hören. Eure Flint Schwestern!

Es gibt große Krisen, die uns alle betreffen und kleine, persönliche Krisen, im Bekanntenkreis oder auch im Alltag. Auf den ersten Blick ist jede Krise erstmal etwas Negatives oder etwas, dass einem Angst macht. Wie haben wir zum Beispiel Corona erlebt? Hatte die Zeit auch etwas Gutes für uns und welche Chancen sind daraus entstanden? Wie immer quatschen wir einfach über unsere persönlichen Erfahrungen und in einem Punkt sind wir uns auf jeden Fall einig: Jede Krise birgt auch eine Chance sich neu zu erfinden und den Fokus wieder auf das zu legen was wirklich wichtig ist im Leben. Wir können nur sagen: LIVE IN THE MOMENT und ganz viel Spaß mit der Folge :) 

Wie immer freuen wir uns über Feedback auf unseren Instagram-Kanälen: @lenaflinthh @kim_flint @kellyflint @luna.flint

In dieser Folge geht es um Dinge die wir am aller Liebsten tun, beziehungsweise mögen. Wir sprechen über unsere Lieblingsmarken, Liebling-Dates, Lieblings-Sonntage oder Lieblings-Guilty-Pleasures – ganz viel Spaß beim Hören!

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Hallo ihr Lieben. Wir melden uns endlich aus unserer 2-monatigen Pause zurück. Die Pause mussten wir leider aus einem nicht ganz so schönen Grund einlegen, aber wir freuen uns umso mehr ab jetzt wieder da zu sein! Es gibt Dinge im Leben von denen man irgendwie immer meint, dass sie einen selbst nicht treffen. Wie schnell sich das ändern kann, wissen wir jetzt. Heute ist unsere Folge ein bisschen ernster, es war uns jedoch wichtig euch zu erzählen was bei uns so los war. Wie immer freuen wir uns über Fragen oder Feedback von euch. Schickt uns hierzu gerne eine Nachricht auf unseren Instagram Kanälen! @lenaflinthh @kim_flint @kellyflint @luna.flint - Denkt immer daran nicht zu streng mit euch zu sein, bleibt gesund und habt einen schönen Tag! Eure Flint Girls 

Was sind unsere Talente? Haben wir überhaupt welche? Und worin sind wir richtig untalentiert? Eins ist klar: Jeder ist in irgendwas gut. Man muss nur irgendwie herausfinden was dieses Irgendwas ist. Und wenn man es erstmal nicht herausfindet, dann ist das eigentlich auch nicht schlimm. Solange man das macht worauf man Lust hat und dabei Spaß hat. Wir wünschen euch viel Spaß beim Hören!

Buch Tipps: The Power of Fun & How to Break Up With Your Phone – Catherine Price

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Umzug, Ganzkörper Check, Alkoholpause, Social Freezing, Geburtstag, alleine verreist und Therapie. Es war ganz schön viel los bei uns die letzten 2 Monate und deshalb möchten wir euch heute einfach mal auf den neuesten Stand bringen. Viel Spaß beim hören :) 

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Aus aktuellem Anlass und weil sich einige von unseren Hörer*innen dieses Thema gewünscht haben, sprechen wir heute über das Thema Geschenke. Wenn wir ganz ehrlich sind, ist es jedes Jahr aufs Neue wieder stressig für Jeden ein passendes Geschenk zu finden. Auch die Frage was man sich selbst wünscht ist nicht immer leicht zu beantworten. Wir hoffen, dass wir mit der heutigen Folge ein paar Anreize und Ideen weitergeben können und euch das Schenken damit ein bisschen erleichtern können. Viel Spaß beim Hören

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Folge 4 - Es geht um’s Thema Dating und heute sind wir zu viert im Gespräch. Unsere jüngste und vierte Schwester, Special Guest Luna, ist nämlich auch mit dabei! Wie lernen wir neue Leute kennen und was muss ein gutes Date unserer Meinung nach mit sich bringen? Ist Instagram die beste Dating App? Und welche Dates sind uns besonders in Erinnerung geblieben? Wir hatten sehr viel Spaß bei diesem Gespräch und plaudern auch ein bisschen aus dem Nähkästchen. Viel Spaß bei zuhören!

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Für unsere mentale Gesundheit gibt es nichts Hilfreicheres und Sinnvolleres als mithilfe eines Coachings oder einer Therapie daran zu arbeiten. Das finden wir jedenfalls. Warum rennen wir bei jedem körperlichen Wehwehchen zum Arzt oder halten uns mit Sport und Ernährung körperlich fit und haben aber oft große Scheu mentale Probleme behandeln zu lassen oder in dem Gebiet Vorsorge zu leisten? Unserer Meinung nach ist das total bescheuert. In dieser Folge sprechen wir über unsere persönlichen Erfahrungen mit Coachings und Therapien und geben euch ein paar Tipps wie man am einfachsten in das Thema einsteigen kann. Viel Spaß beim Hören! :) 

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Kims Coaching: www.kimunity.me

Für alle die's interessiert: Wir stellen uns ganz kurz vor, damit ihr unseren Background ein bisschen besser einordnen könnt bevor es richtig losgeht...

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Das Gefühl ist der Horror aber es geht vorbei. Immer!!! Ob Beziehungen, Crushes oder Dates. Wir waren alle schon mal in der Situation, dass wir über jemanden hinwegkommen mussten. Wir sind uns einig, dass es dafür keine allgemeine Anleitung gibt. Aber wir haben aufgrund unserer persönlichen Erfahrungen einige Tipps und Tricks gesammelt, wie man einen Heart-Break schneller überwindet. Viel Spaß beim Hören! :) 

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Heute wird’s mal wieder etwas intimer. Es geht um das Thema „Single-Sein“. Drei von uns sind aktuell nicht in einer Beziehung und wir finden Single-Sein kann richtig Spaß machen. Wir erzählen ein paar lustige Stories, wie es uns mit dem Single-Sein geht und was wir so für Tipps für andere Singles unter euch haben. Ganz viel Spaß beim Zuhören!

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Passend zu den steigenden Temperaturen, den länger werdenden Tagen und den herrlichen Sonnenstrahlen, geht es heute um das Thema „Sommer“. Kelly, Kim und Lena tauchen in dieser Folge unter Anderem in die Welt der Schuhmode ein. Was ist bloß der perfekte Sommerschuh? Aber es geht nicht nur um Schuhe! Das Trio erzählt von ihren Sommerplänen und ob sie einen „getting ready for summer“-Plan befolgen. Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Hören!

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In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir uns ernähren, was wir am liebsten snacken und wie wir zu Cheat Days und Diäten stehen. Außerdem: Wie findet man eigentlich heraus welche Ernährungsform für den eigenen Körper die Beste ist? 

WICHTIG: Wir sind by no means Ernährungsexpertinnen oder qualifiziert euch Tipps zu geben. Aber, wenn es euch interessiert wie unsere Essgewohnheiten aussehen und was unsere persönliche Erfahrung mit dem Thema Ernährung ist, dann hört mal rein :) 

Diese Folge ist unser kleiner Check-In zwischen den Jahren. Danke euch allen für euren Support dieses Jahr. Wir freuen uns schon auf 2023 mit Euch und der Flint Show. Guten Rutsch und ganz viel Spaß beim Hören!

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Unsere erste Folge. Wie aufregend! Wir sind Geschwister und auch beste Freundinnen. Alle sehr ähnlich und doch total unterschiedlich. Heute geht es um unsere Charaktere und die Dynamik zwischen uns Dreien. Wir sprechen darüber, wie wir als Teenager durchaus auch mal aneinander geraten sind aber mit der Zeit gelernt haben uns so zu akzeptieren wie wir sind. Wer außerdem wissen möchte, wie sich unsere Charaktere verändern, wenn wir betrunken sind, der sollte unbedingt mal in diese Folge reinhören ;)

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Nachdem wir schön kurz vor Ende der Podcast Folge gemerkt haben, dass wir die ganze Zeit leider gar nicht aufgenommen haben, kommt hier nun unserer umso interessanterer Take 2 der heutigen Folge. Kelly erzählt was zur Zeit bei ihr beruflich so abgeht und was hinter den ganzen Instagram Kulissen wirklich so passiert. Wir geben Ernährungstipps - alles basierend auf unseren eigenen Erfahrungen und fundiertem Halbwissen natürlich. Was Kim als Café Alternative benutzt, wie und warum man evtl. auf Zucker verzichten kann und sollte uvm. Die beiden reden außerdem unter anderem darüber warum wir wohl ein so gutes Verhältnis unter Schwestern haben. Viel Spaß beim hören 🎧

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Die Fortsetzung zur Folge der letzten Woche: Selbstständigsein part 2. Kelly und Lena sprechen heute unter anderem darüber wie es ist als Frau selbstständig zu sein. Was ihre größten Herausforderungen bisher waren und ob sie sich jemals vorstellen könnten die Selbstständigkeit aufzugeben. Ganz viel Spaß beim Hören! 

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Wir melden uns heute mal wieder mit einer kurzen Folge und einem kleinen Life Update von uns. Für ein bisschen Ibiza-Feeling seid ihr hier genau richtig, denn Kelly sendet quasi live und mit lauten beats im Hintergrund. Wir wünschen Euch wie immer ganz viel Spaß beim Hören!

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PS Unser Flohmarkt findet wetterbedingt jetzt am Sonntag den 16.06.24 von 10-14 Uhr in Hamburg Eppendorf statt. Mehr Infos gibt es auf Instagram!

Welcome back! Heute sprechen wir über das Thema Selbstdarstellung. Ein Thema welches uns alle, vor allem in Zeiten von Social Media, täglich begleitet. Ist es uns eigentlich wichtig, was andere Menschen von uns denken? Wie stellen wir uns auf unseren Social Media Kanälen dar und stellen wir uns manchmal schlechter dar als wir sind? Wie unterscheidet sich unser öffentliches von unserem privaten Auftreten und wie können wir es schaffen authentischer zu werden? Das alles & so much more gibt’s in dieser Folge. Viel Spaß!!!

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Wer kennt diesen bescheuerten Gedanken „Wenn ich erstmal meinen Traumkörper habe, dann werde ich glücklich sein und mich lieben.“ Wir haben das wahrscheinlich alle schon mal gedacht und auch gemerkt, dass das totaler Bullshit ist und Glücklichsein so nicht funktioniert. Wir sind einzigartig und perfekt so wie wir sind. Keiner ist so wie wir selbst. Und das ist wunderschön. Sich wirklich selbst so zu lieben ist aber ein Prozess der nicht immer leicht ist. Wir sprechen heute mit Elena über ihren Prozess zur Selbstliebe. Es geht um Ernährung, Selbstreflexion, Therapie und wie man es schafft anzufangen und dranzubleiben. Wir finden die heutige Folge super wertvoll und hoffen, dass sie euch den Anstoß gibt zu mehr Akzeptanz und Selbstliebe. Ganz viel Spaß beim Hören!

Buch Tipp: Der Beauty Detox Plan – Kimberly Snyder

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Ein „The Flint Show“ Debut: Wir haben heute unseren ersten männlichen Gast in der Folge dabei. Kim's Freund, der liebe Jan, hat sich zu uns getraut und wir fanden es natürlich besonders spannend zu dem Thema „Flirten“ auch die männliche Blickweise genauer zu erforschen. Es geht unter anderem ums "Jagen und gejagt werden", den eigenen "Marktwert", verschiedene Flirt-Taktiken und wie wir zum Thema Flirten in Beziehungen stehen. Das Gespräch war sehr unterhaltsam und wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Hören! :) 

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Weißt du was dich glücklich macht?  Ob kleine Alltagssituationen oder große Ereignisse: wir finden, dass es wichtig und super hilfreich ist genau zu wissen was einen wirklich glücklich macht. Lena, Kim und Kelly sprechen daher heute über Dinge die sie glücklich machen. Wie immer wünschen wir euch ganz viel Spaß beim Hören! 

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Kelly, Kim und Lena besprechen heute das Thema FOMO. Wir alle kennen das Gefühl, die Angst etwas zu verpassen. Vor allem für Kim ist es aufgrund ihrer Krankheit ein Thema, mit dem sie aktuell sehr zu kämpfen hat. Wie wir mit FOMO umgehen und welche Tipps wir dagegen haben, erfahrt ihr in der heutigen Folge. Wie immer wünschen wir euch ganz viel Spaß beim Hören!

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Heute dreht sich bei uns alles um das Thema "Comfort Zone". Wir sprechen unter anderem darüber, wie wir daran gewachsen sind unsere persönlichen Comfort Zones zu verlassen und in welchen Bereichen wir uns immer noch in unseren Comfort Zones befinden. Viel Spaß beim Hören!

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Jeder von uns kennt das Gefühl, die Eifersucht. Ein sehr unangenehmes Gefühl, dass sich nicht so leicht abstellen lässt und eigentlich immer unbegründet ist. Ob und wann wir eifersüchtig sind oder ob wir es schon mal mit eifersüchtigen Menschen in unserem Leben zu tun hatten, erfahrt ihr in der heutigen Folge. Ein sehr spannendes Thema wie wir finden, viel Spaß beim hören :) 

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Wir freuen uns sehr, dass Kim heute seit Langem mal wieder dabei ist. Sie erzählt von ihrem Rezidiv, wie es ihr seitdem geht und für welche Therapieform sie sich entschieden hat. Außerdem reden wir heute über Ernährung, über unseren Flohmarkt, über Kelly’s Dating-Life und auch ein bisschen über die EM. Wir wünschen Euch wie immer ganz viel Spaß beim Hören!

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Wir hatten das große Privileg, dass unsere Eltern mit uns schon während unserer Kindheit viele Reisen unternommen haben. Dadurch ist bei uns allen die Liebe zum Reisen entstanden. Es gibt für uns kaum etwas schöneres und besondereres als möglichst viele neue Orte, Städte oder Länder zu erkunden und wir sind extrem dankbar dafür, dass wir die Möglichkeit haben dieser Reiseliebe auch heute noch nachzugehen. In dieser kurzen Folge sprechen wir darüber, wie für uns ein perfekter Urlaub aussieht und welche Reiseziele unsere persönlichen Favoriten sind. Falls ihr Fragen zur Folge habt oder vielleicht ein paar Tipps zu den jeweiligen Reisezielen haben möchtet, schreibt uns gerne auf unseren Instagram Accounts. Viel Spaß beim hören :) 

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Ist es nicht faszinierend, dass wir in jeder Situation in der wir uns im Leben befinden eine Wahl haben? Wie wir etwas wahrnehmen, wie wir darauf reagieren, wie wir damit umgehen und dadurch unsere Gefühle beeinflussen lassen, liegt einzig und alleine an uns und unserem Mindset. „Positive Mindset“: ein Wort, dass man heutzutage überall hört und ein Mantra nach dem wir Schwestern so gut es eben geht, leben. Wir sprechen darüber, was dieser Begriff für uns persönlich bedeutet und dass es nicht heißt, dass wir immer gut gelaunt sind und alles toll finden. Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Hören der heutigen Folge!

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Seit unserer Folge „When the going gets tough the tough get going“ haben uns sehr viele liebe Nachrichten, viele davon mit Fragen, zu Kim's Krebserkrankung erreicht. In der heutigen Folge beantwortet Kim eure Fragen und spricht darüber wie es ihr seit ihrer OP im Oktober ergangen ist.

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Ein kurzer Flint Show Gruß direkt aus dem Regenwald in Costa Rica! 

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Da das Jahr jetzt bald zu Ende ist, haben wir heute über unsere Learnings aus 2022 gesprochen. Wir haben in diesem Jahr definitiv sehr viel gelernt. Unter anderem die eigene Gesundheit mehr wertzuschätzen, Stolz darauf zu sein was wir schon erreicht haben oder dass wir auch mal Nein sagen können. Wir wünschen Euch allen frohe und vor allem erholsame Weihnachten und ganz viel Spaß beim Hören!

Veganer Foodblog: www.zuckerjagdwurst.com

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Wo siehst du dich in 5 Jahren? Wie aufgeräumt ist dein Kinderzimmer? Welche Werte sind dir bei anderen Menschen wichtig? Welches Tier wärst du? - Diese spannenden Fragen und noch viele mehr stellen sich heute Kim und Kelly in einer exklusiven "K-Folge". Viel Spaß beim zuhören :) 

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Kritisiert werden. Das kann ein richtig beschissenes Gefühl sein. Vor allem wenn es von engen Freunden oder der eigenen Familie kommt. Wie wir in solchen Situationen reagieren und warum wir finden, dass meistens in jeder Kritik ein konstruktives Feedback steckt, besprechen wir in dieser Folge! Viel Spaß bei hören :) 

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In dieser ganz persönlichen Folge beantworten wir eure Fragen zu aktuellen Herausforderungen im Leben – von Job-Stress über Heartbreak bis Dating-Dilemma. Was würden wir tun? Wir teilen ehrlich unsere Gedanken, Erfahrungen und Tools, die uns selbst helfen, wenn’s mal wieder chaotisch wird. Eine Folge wie ein ehrliches Gespräch unter Freundinnen – zum Mitfühlen, Nachdenken und Lachen.

PS: Ihr habt euch wieder einen Workshop mit Kristin und mir gewünscht und endlich ist es soweit.

Der erste „Totally Worthy Workshop - Selbstwert stärken“ findet live online am Sonntag den 14.3 von 10-14 Uhr statt. Anmeldung zum Workshop über: team@kristinplaner.com

Wir freuen uns auch euch!

Die Frage, wie wir unseren Berufsalltag optimal mit unserer Freizeit in Einklang bringen können, haben wir uns wohl alle schon gestellt. Die Grenzen zwischen „Work“ und „Life“ verschwimmen heutzutage immer mehr. Wir integrieren privates in unser Work-Life (zB durch das Home-Office), sind aber auch in unserer Freizeit immer öfter mit beruflichen Dingen beschäftigt (zB durch die ständige Erreichbarkeit). Wir sprechen in dieser Folge darüber, was Work-Life-Balance für uns persönlich bedeutet und wie wir versuchen unsere Leben möglichst stressfrei und mit viel positiver Energie zu gestalten. Viel Spaß beim hören!

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In der heutigen Episode diskutieren Kelly, Luna und Kristin den "Totally Worthy Workshop", den Kelly und Kristin vor zwei Wochen geleitet haben. Für diejenigen, die Kristin noch nicht kennen: Vor vier Wochen war sie bereits Gast in unserem Podcast (https://open.spotify.com/episode/4w5kWxdyS81Mma4jrxxdMr?si=DCXRyne8SsmIhE4dYAq5cw), wo sie ausführlich über sich selbst berichtet hat – wer sie ist, was sie macht, wie sie und Kelly sich kennengelernt haben und wie der Workshop zustande kam.

Luna war Teilnehmerin des Workshops und teilt ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen. Darüber hinaus sprechen die drei über den bevorstehenden Workshop, der sich eingehender mit dem Thema "das Fühlen von Emotionen" beschäftigt.

Falls ihr weitere Informationen zum kommenden Workshop erhalten möchtet, findet ihr hier den Link zur Warteliste. https://tinyurl.com/totally-worthy-emotions

Viel Spass beim hören!

Wir hatten uns für diese Folge eigentlich ein tolles Thema vorgenommen. Leider haben wir uns verquatscht... So ist das eben bei 4 Schwestern :) Wir wünschen Euch ganz viel Spaß beim Hören! Falls ihr Themen, Fragen oder Feedback für/an uns habt, freuen wir uns sehr über eine Nachricht auf unseren Instagram Kanälen! @lenaflinthh @kim_flint @kellyflint @luna.flint

Wir freuen uns sehr, denn heute haben wir zum ersten Mal einen Gast zu besuch. Die liebe Mila hat uns gejoined und sich mit uns über toxische Freundschaften und Beziehungen unterhalten. Wir erzählen von unseren persönlichen Erfahrungen und geben ein paar Tipps, wie man toxisches Verhalten erkennt und aus einer solchen Beziehung rauskommen kann. Wie immer freuen wir uns über Feedback oder eure eigenen Geschichten zu dem Thema. Schreibt uns gerne und viel Spaß beim Hören! :-) 

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Heute musste unser Boss, Lena, leider aussetzen, weswegen die ganze Folge natürlich gleich ein wenig chaotischer und holprig abgelaufen ist. Geht schon direkt mit der Einleitung los… Wir plaudern über alles und nichts, unter anderem über unser Liebesleben, Kellys hidden talent im stretching, Lunas Neue Sport Routine, ein Gesundheits-Update von Kim und vieles mehr. Viel Spaß beim Hören!

P.S. Lena, we missed you

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Was magst du an dir und was nicht? Die heutige Folge ist mal wieder etwas intimer. Kelly und Lena stellen sich teils sehr persönliche Fragen: Wie sieht deine Morning Routine aus? Dein Traummann? Das perfekte Date? Deine Guilty Pleasures? Alle unsere Antworten und noch viel mehr gibt es in der heutigen Folge. Viel Spaß beim Hören!

Buch Tipps: Colleen Hoover – Verity & It ends with us

Film Tipp: Einfach mal was Schönes!

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Heute sprechen wir darüber, in welchen Bereichen unseres Lebens wir uns von der Gesellschaft und ganz besonders von unserem Umfeld, unter Druck gesetzt fühlen.

Sich gezwungen fühlen auf Partys Alkohol zu trinken, nicht nachhause gehen zu können, gut auszusehen oder überall dabei zu sein. Das alles sind Themen bei denen wir uns oftmals von unserem Umfeld unter Druck gesetzt fühlen. Wie wir damit umgehen und ob sozialer Druck auch positive Auswirkungen haben kann besprechen wir in dieser Folge!

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Kelly und Lena haben sich beide mit 25 Jahren selbstständig gemacht. Jeder auf seine ganz eigene Art und Weise und sehr unterschiedlich voneinander. Kelly ist Influencerin und selbstständige Social Media Beraterin. Außerdem ist sie seit neuestem Co-Founderin bei Lindace. Lena ist Co-Founderin und Geschäftsführerin der Firma blackBIKE. Wir sprechen heute unter anderem darüber, wie wir angefangen haben, wie wir unseren Start in die Selbstständigkeit finanziert haben und wie bzw. ob wir unseren Arbeitsalltag strukturieren. Wie immer sprechen wir nur von unseren persönlichen Erfahrungen und nicht über ein "Richtig oder Falsch" ;) 

Viel Spaß beim Hören! 

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Heute führen wir ein sehr offenes und uns in manchen Teilen auch ein wenig unangenehmes Gespräch über Finanzen. Ihr werdet merken, dass wir Flints eher chaotisch mit unseren Finanzen haushalten und noch einiges lernen können. DISCLAIMER: Wir sind daher absolut keine Expertinnen und wollen bzw. können keine Empfehlungen abgeben. Wir sprechen lediglich über unsere persönlichen Erfahrungen. Viel Spaß beim Hören :) 

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Mal hat man sie und manchmal ist sie einfach wie vom Erdboden verschluckt: Unsere Motivation. Vor allem bei anstrengenden oder nervigen Dingen ist es nicht immer leicht motiviert zu bleiben. Das Gefühl kennen wir alle. Und das ist nicht nur menschlich, sondern auch völlig in Ordnung. Wir haben einige Hacks und Tricks in unserem Leben gesammelt, wie wir es immer wieder schaffen, unsere Motivation zurück zu gewinnen. Sei es im Bereich Sport, gesunde Ernährung, Arbeit oder Uni. Wir hoffen, dass wir euch mit dieser Folge den ein oder anderen Tipp an die Hand geben können und dass ihr mit ganz viel Motivation in euren Tag startet. Viel Spaß beim Hören!

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Eine besondere Gemeinsamkeit von uns Dreien ist, dass wir uns alle mit Mitte 20 selbstständig gemacht haben. In dieser Folge sprechen wir über die Anfänge unserer Selbstständigkeit, wie wir auf unsere jeweiligen Business-Ideen kamen und was uns dazu bewegt hat, den Schritt zu wagen. blackBIKE, WONDA und @kellyflint sind drei komplett unterschiedliche Geschäftsmodelle und wir möchten euch einen kleinen Einblick geben. Gerne würden wir in unserer nächsten Folge das Thema vertiefen und würden uns freuen, wenn ihr uns Fragen dazu schickt. Ab jetzt gibt es uns immer Freitags zu hören! Cool, dass ihr dabei seid, wir haben sehr viel Spaß! & Happy Easter!

Instagram: @kellyflint @kim_flint @lenaflinthh 

Heute sprechen Kelly und Lena über das Thema Beziehungen. So wie immer bei uns im Podcast geht es um unsere persönlichen (un)qualifizierten Erfahrungen und Meinungen. Wir sprechen unter Anderem über unseren Beziehungsstatus, wie wichtig für uns die Unabhängigkeit vom Partner ist und wie es mit der Kommunikation in unseren Beziehungen aussieht. Wir wünschen Euch wie immer ganz viel Spaß beim Hören!

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Wir wissen alle, dass Social Media Plattformen wie Instagram oder TikTok nicht das wahre Leben widerspiegeln. Trotzdem ertappen auch wir uns immer wieder dabei wie wir unser Leben mit dem des "Perfect Insta Life's" vergleichen was dazu führt, dass wir uns schlechter fühlen. So sehr wir Flint's Social Media lieben, so haben natürlich auch wir natürlich unsere Probleme damit. Heute sprechen wir über alles was uns an Social Media stört und uns persönlich negativ im Alltag beeinflusst. Viel Spaß bei Hören :) 

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Heute machen wir uns nackig, ihr habt gefragt, wir antworten. Kelly & Kim beantworten gemeinsam aus Mallorca bunt durchmischte Fragen die ihr uns via Instagram gestellt habt. Die zwei reden unter anderem darüber, was sie aneinander am nervigsten finden, warum (und ob) unsere Mutter ein Vorbild für sie ist, wie man mit einem Heartbreak ab besten umgeht und über vieles mehr. Viel Spaß beim hören 🎧

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Kelly mag es nicht, wenn man ihr eine Frikadelle ans Ohr labert. Lena musste beim Daten leider schon häufiger feststellen, dass es Menschen gibt die in einer anderen Realität leben. Kim bricht beim Versuch eine Tasche zu reparieren fast in Tränen aus und Luna hat schon mal monatelang als Barista gearbeitet ohne dafür auch nur einen Cent Gehalt bekommen zu haben. All diesen Situationen aus unserem Leben liegt ein Thema zugrunde: Die Kommunikation! Wie wir alle wissen: Communication is key und deshalb unterhalten wir uns heute genau darüber. Viel Spaß beim hören! :) 

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Hallo ihr Lieben, wir melden uns seit langem mal wieder mit einem Life Update bei euch. Wir sind ganz ehrlich: Momentan sind wir alle nicht so ganz bei der Sache und das Leben fühlt sich hauptsächlich schwer und ungerecht an. In dieser Folge erzählen wir was uns aktuell besonders beschäftigt, sprechen über fiese Nachrichten auf Instagram, über unsere Pläne für den Sommer, über soziale Projekte und über Beauty Routinen. Wir wünschen Euch ganz viel Spaß bei Hören. Eure Flint Schwestern!

Heute mal ganz leichte Kost, ohne Thema und leider nur zu dritt – Terminfindungsprobleme! Kim war auf einem JGA. Aber so richtig, mit Poledance und Champagner-Feuerwerk. CLASSYYY!! Naja ;) Kelly lässt momentan einige ihrer alten Sportarten wiederaufleben. Sie arbeitet fleißig sowohl an ihrem Reit-Game als auch an ihrem Golf-Game. Was kommt wohl als nächstes? Lena ist motiviert. Vor allem auf den Sommer, die Vorfreude ist riesig! Außerdem erzählt sie, warum sie eventuell Einreiseverbot in den USA haben könnte. Viel Spaß mit dieser (wie wir finden) sehr unterhaltsamen Folge. ENJOY!!

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Willkommen zu einer neuen Folge von The Flint Show! Heute ist Kristin bei mir (Kelly), und wir sprechen über das wichtige Thema Körpergefühl. Viele von uns haben verlernt, auf die Signale des eigenen Körpers zu hören und nach unserer Intuition zu handeln. Dabei ist es so kraftvoll, wieder in Einklang mit sich selbst zu kommen!

In dieser Folge teilen wir auch unsere persönliche Geschichte: Wie wir früher mit unserem Körpergefühl zu kämpfen hatten und was uns geholfen hat, wieder eine gesunde Verbindung zu uns selbst aufzubauen.

Gerade weil uns dieses Thema so am Herzen liegt, wird das Körpergefühl auch ein zentraler Fokus in unserem nächsten interaktiven Workshop am 24. September um 19 Uhr sein. Wir zeigen dir dort, wie du dein Körpergefühl stärken kannst, um dein Selbstwertgefühl nachhaltig zu verbessern. Wir freuen uns darauf, dich zu begleiten!

🔗 Link zum Workshop: https://copecart.com/products/5b286b3b/checkout

Kim und Lena unterhalten sich heute über Lena’s Ausbildung zur Synergy Yogalehrerin in Sri Lanka. Yoga ist heutzutage allgegenwärtig und jeder hat schon mal den Satz gehört: Mach mal Yoga, ist gut für dich. Tatsächlich häufen sich aber heutzutage auch Verletzungen die durch zu viel und eventuell „unsicheres“ Yoga entstehen. Oft fehlt uns einfach das Wissen, warum eine Übung jetzt gut oder vielleicht auch schlecht für einen ist. Hinzu kommt, dass jeder Körper anders ist und es kein Allgemeinrezept für alle gibt. Yoga Synergy probiert genau dort anzusetzen. Es ist eine sichere Yogapraxis die für jeden Körper geeignet ist, egal ob man extrem fit ist oder nicht. Lena erzählt in dieser Folge über viele neue Erkenntnisse und ihre Erfahrungen, die sie in den 3 Wochen in Sri Lanka gesammelt hat. Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Hören!

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Heute geht es um das Thema Selbstzweifel. Wir alle kennen sie und wissen aber meistens gar nicht so genau wo diese herkommen und wie man sie wieder wegbekommt. Sowohl in Bezug auf unsere Fähigkeiten (zB im Beruf oder der Uni) als auch in Bezug auf unser Äußeres, wir erzählen von unseren persönlichen Themen und welche Maßnahmen wir ergreifen um damit umzugehen. Ganz viel Spaß beim Hören :)

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Seit langem sind wir heute endlich mal wieder zu viert. Und weil wir schon so lange nicht mehr alle vier zusammen im Podcast waren, gibt es in dieser Folge einiges zu besprechen. Kim gibt uns ein langes Update wie es ihr momentan geht, wir sprechen über unsere aktuellen Workout-Routinen, das Oktoberfest und darüber wie früh man sich bei der Security am Flughafen anstellen sollte. Wie immer wünschen wir euch ganz viel Spaß beim Hören! Falls ihr Themen, Fragen oder Feedback für/an uns habt, freuen wir uns sehr über eine Nachricht auf unseren Instagram Kanälen! @lenaflinthh @kim_flint @kellyflint @luna.flint

Wir Flints nutzen Social Media regelmäßig und sind vor allem auf Instagram sehr aktiv. Die App macht uns Spaß und wir nutzen sie, privat und auch beruflich, gerne. Trotzdem ist es auch eine Love-Hate-Relationship. Social Media kann einem viel Positives geben, man ist aber eben auch abhängig davon. Auch wir sind oft von dieser Abhängigkeit und dem unbewussten/automatischen konsumieren genervt. Wie wir damit umgehen und wie unsere Einstellung zu Social Media insgesamt aussieht, erfahrt ich in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören! :-) 

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Luna hat ihr Physikum bestanden und wir sind mega stolz auf sie. In dieser Folge erzählt sie uns von ihrer mündlichen Prüfung, wie es in ihrem Medizinstudium jetzt weitergeht und wie sie ihre Semesterferien verbringt. Wie immer wünschen wir euch ganz viel Spaß beim Hören!

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Heute wird’s super persönlich. Kelly und Lena führen in dieser Folge live einen Persönlichkeitstest durch und haben sehr viel Spaß dabei. Obwohl die beiden sich sehr ähnlich sind, haben sie doch 2 komplett verschiedene Persönlichkeitstypen.

Den kostenlosen Online-Test findet ihr unter folgendem Link: https://www.16personalities.com/de/kostenloser-personlichkeitstest

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We are back! Heute sind wir seit langer Zeit endlich mal wieder zu viert. Wir sprechen über unsere Costa Rica Reise und Kim's Retreat auf Mallorca, teilen einige lustige Reisegeschichten, erzählen wie es uns geht und was wir in den letzten Wochen so gemacht haben. Wie immer wünschen wir euch ganz viel Spaß beim Hören!

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Wir sind heute mit einem Life Update zurück aus unserer ungeplanten Sommerpause. Ganz viel Spaß beim Hören!

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12 Jahre Altersunterschied aber dafür fast derselbe Name: Hier sind heute Lena und Luna mit ein paar Fragen, die wir uns gegenseitig stellen. Wovor haben wir Angst? Was hilft gegen Kater? Welche Eigenschaften lieben wir an uns und welchen überflüssigen Luxus würden wir uns leisten, wenn wir könnten? Das alles und noch ein bisschen mehr, besprechen wir in dieser Folge der Flint Show. Viel Spaß beim zuhören :) 

Heute haben wir einen ganz besonderen Gast bei uns. Unsere liebe Mutter, die beste Mami die es gibt, stellt sich euren Fragen. Wir sind gespannt auf euer Feedback und wünschen Euch ganz viel Spaß beim Hören!

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Bald geht es los, unser kleines Schwestern Projekt! Wir sind gespannt...

In dieser Folge nehmen wir euch mit in einen echten, ungeplanten Moment aus unserem Leben. Eigentlich hatten wir – Kristin und Kelly – einen Call geplant, um weiter an unserem Glow Up From Within Kurs zu arbeiten, der am 29.10. startet (den Link dazu findet ihr unten). Aber Kelly war gestresst und wollte das Gespräch verschieben. Stattdessen schlug Kristin vor, mit einer Breathwork-Session erst einmal runterzukommen. Diese spontane Idee führte zu etwas ganz Besonderem: einer echten Real-Life-Podcast-Episode, die wir unbedingt mit euch teilen wollten.

Wir machen das Breathwork live in der Folge, und ihr könnt direkt mitmachen! Es ist eine sehr ehrliche und authentische Folge aus dem Leben, die zeigt, wie wertvoll solche Momente der Achtsamkeit sind, um Stress zu reduzieren und zur Ruhe zu kommen. Zusätzlich erfahrt ihr mehr über unseren Glow Up From Within Kurs und wie er euch dabei unterstützen kann, euer inneres Strahlen zu entfalten.

Hier geht's zum Glow Up From Within Kurs https://www.kristinbuth.com/glow-up-from-within