Terapia Interior (Alexandro Gruber)

A vida é feita de ciclos. É preciso saber fechar os ciclos com coisas que não fazem mais sentido para nós. 

No final, o que for para ser vai ser! 

O Podcast Terapia Interior é um momento de encontro interno e de equilíbrio emocional, criado pelo Filósofo e escritor Alexandro Gruber e desenvolvido semanalmente em suas redes socais. 

O quanto aceitar as nossas vulnerabilidades pode nos dar força para seguir em frente e viver uma vida mais plena? Como aceitar as nossas imperfeições nos permite conexões mais verdadeiras e o encontro do amor-próprio? Vencer a vergonha e aprender a aceitar quem somos é um desafio que apenas a coragem de ser imperfeito nos proporciona.

Dê o play nesse episódio e vem comigo para essa deliciosa reflexão.

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A dor é um dos mecanismos da nossa evolução. Mesmo sendo um estímulo importante e muitas vezes necessário ao nosso progresso, nem sempre compreendemos o que ela quer nos dizer. Mas entender o que a dor quer de nós é o primeiro passo para transformá-la!

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O que é a responsabilidade afetiva e qual sua importância para os relacionamentos? 

Será que a maneira mais eficaz para evitar decepções é não criar expectativas? Mas como podemos evitar de ter expectativas sobre o outro, sobre nós e sobre a vida? Como lidar com nossas frustrações no momento que as coisas não acontecem do jeito que queremos? É sobre isso que fala o escritor e especialista em Autoconhecimento, Alexandro Gruber. Venha junto nessa conversa sobre aprender a lidar com as expectativas que criamos.

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Gostar é muito diferente de depender. Quando a dependência emocional se faz presente o amor-próprio se faz ausente. Neste episódio analisamos o que é a dependência emocional, como ela surge e de que modo podemos superá-la. Vem se aprofundar nesse tema e criar espaço interno para relações mais saudáveis.

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Todos queremos ser felizes. Será?
E quando nossas próprias atitudes trabalham contra nossa felicidade? Quando o agir não condiz com o querer?
A autossabotagem é um mecanismo interno que vem do medo de ser feliz. Ela interfere na busca dos nossos sonhos, nos nossos relacionamentos e no progresso geral de nossas vidas. Mas por que a gente teria tanto medo da felicidade se aparentemente estamos buscando ser felizes?
É o que conversamos neste episódio do nosso Podcast Terapia Interior. Dê o play para ouvir e venha se aprofundar nessa jornada de autoconhecimento.
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Tudo começa dentro de nós. Nossas crenças tem o poder de moldar nossa realidade. Elas nos dizem até onde podemos ou não podemos ir. Crenças podem ser asas ou gaiolas, dependendo de quais crenças direcionam a nossa vida. Vencer nossas crenças limitantes é se libertar para ser feliz. É sobre isso que o escritor Alexandro Gruber fala nesse novo episódio do seu Podcast Terapia Interior.

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Toda desilusão traz consigo a visita da verdade. Ainda sim a dor de uma desilusão é difícil de superar. Ela exige consciência sobre nossas próprias expectativas e disponibilidade de enxergar novos caminhos. Nesse episódio do podcast Terapia Interior falamos sobre o processo de superação de nossas desilusões e de abertura a novos caminhos.

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Quando você perdoa quem se liberta é você!

Nem sempre a saudade significa que queremos de volta alguém que já saiu de nossas vidas. 

Quando a pessoa certa chegar você vai saber, porque vai te fazer bem. 

A Inteligência Emocional é a capacidade de gerenciar bem as próprias emoções. Porém não nascemos ensinados a fazer isso. Muitas pessoas acreditam que só existe uma maneira de reagir aquilo que sentem, quando na verdade existem múltiplos caminhos. Neste episódio, Alexandro Gruber, especialista em Autoconhecimento e Psicologia Positiva, ensina 5 Hábitos que vão lhe ajudar a desenvolver a sua Inteligência Emocional.

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Ciclos que se repetem em nossas vidas são padrões que não foram quebrados. Quando um ciclo não se fecha, as vivências se repetem em uma nova situação. Não basta encerrar algo externamente. É preciso também por um fim dentro de nós a todo um conjunto de crenças e atitudes que dão origem a essas circunstâncias.

Se você está precisando fechar um ciclo em sua vida, esse episódio é para você! Dê o play e vem comigo.

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Nessa conversa com a psicóloga e escritora, Flavia Melissa, falamos sobre como nossas atitudes trabalham muitas vezes contra nós mesmos na busca de relacionamentos mais saudáveis. 

Toda dor também carrega em si uma mensagem. Compreender seu significado e o que ela quer de nós é essencial para que essa dor possa ser amenizada e transformada. Neste episódio do Podcast Terapia Interior falamos sobre o caráter pedagógico da dor e como podemos usar isso em nosso auxílio para superarmos nossas angústias internas. Dê o play nesse episódio e vem comigo entender um pouco mais do que sua dor pode estar querendo te ensinar.

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Situações mal resolvidas com pessoas do passado criam laços emocionais negativos, que são verdadeiros “nós” que impedem o nosso progresso e a nossa paz. Mas como fazemos esses laços e de que maneira podemos desfazer? É sobre isso que conversamos no novo episódio do nosso Podcast. Ouça e não deixe de compartilhar com alguém que você ama e que também precisa se libertar desses laços nocivos. . E se você deseja se aprofundar mais no mundo do autoconhecimento conheça meus cursos e livros: CURSO "JORNADA DOS RECOMEÇOS": https://terapiainterior.com.br/recomece CURSO “LIBERTE-SE – JORNADA DE DESENVOLVIMENTO E LIBERTAÇÃO EMOCIONAL”: https://terapiainterior.com.br/libertese LIVRO: "TUDO QUE O SEU CORAÇÃO PRECISA TE FALAR": https://a.co/d/4o2ah2x LIVRO “REVOLUÇÃO EXISTENCIAL – A CORAGEM PARA RESSIGNIFICAR SUA EXISTÊNCIA E MUDAR SUA VIDA DE DENTRO PARA FORA”: https://www.amazon.com.br/dp/6555355824terapiainterior.com.br

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O fim de um relacionamento causa uma dor difícil de superar. Mas toda superação é um processo, que demanda paciência e esforço pessoal. Em meio a tantas emoções como reencontrar o amor-próprio, se fortalecer para curar o coração partido, superar o luto afetivo e se desvincular emocionalmente dessa relação que ficou no passado? Esse é o tema desse episódio do Podcast Terapia Interior. Vem comigo!

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Como podemos ouvir a voz do nosso coração? O que ele tem a nos dizer? Nesse episódio falo sobre meu novo livro “Tudo que seu coração precisa te falar”, o processo de escrita da obra e como a conexão com a nossa voz interior nos ajuda a encontrar as respostas certas.

“O seu coração conhece seus temores, seus anseios, seus sonhos e seus amores. O seu coração sabe o que te faz feliz, a hora de seguir em frente, a decisão certa a se tomar, os lugares aos quais você pertence. O seu grande desafio é deixar de lado o medo e a insegurança para ter coragem de ouvir a sabedoria que vem de dentro de si. Muitas vezes, tudo o que precisamos é lembrar das coisas que já sabemos em nosso interior, mas relutamos em acreditar. Tudo que seu coração precisa te falar é um livro sobre amor-próprio, sobre acolhimento, sobre autoconhecimento, sobre o despertar, sobre valorizar-se, sobre a coragem de ser você mesmo e de não ter medo de ouvir tudo que o coração tem para lhe dizer.”

 Link da obra: https://a.co/d/52u5mcB

Neste segundo episódio da temporada trago a conversa que tive com a psicanalista e escritora Lígia Guerra, sobre a carência. Você sente que é uma pessoa carente demais e que esse sentimento atrapalha sua vida e suas relações? Então não perca esse bate-papo! 

Você pode encontrar mais do trabalho da Lígia Guerra no Instagram @ligiaguerra_ . 

Guardar mágoas é reviver novamente a dor de experiências que já passaram. É se prender a pessoas e situações antigas em um ciclo de ressentimentos. Neste vídeo te explico por que nos magoamos e como podemos nos libertar da mágoa e dar mais paz ao nosso coração, acessando o poder curativo do Perdão! #autoconhecimento #perdao #amorproprio #bemestar

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Você já se perdoou pelas suas falhas do passado, por não ser a pessoa perfeita que gostaria, por ainda não ter realizado todos os seus objetivos? A gente precisa se perdoar, porque o autoperdão é o reencontro consigo mesmo e com a arte de se amar.

Neste episódio do nosso Podcast Alexandro Gruber, filósofo, escritor e especialista em Autoconhecimento, fala sobre como podemos eliminar a culpa e nos perdoarmos para vivermos uma vida mais equilibrada e feliz.

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Muitas pessoas acreditam que forte emocionalmente é aquela pessoa que não chora, que não expressa as próprias emoções, que não demonstra o que sente. Porém, força emocional passa longe de ser um conceito ligado a repressão dos sentimentos. Forte emocionalmente é aquele que aprende a gerenciar as emoções e não tem medo de se autoconhecer. Isso é inteligência emocional.

Vem comigo nesse episódio do nosso Podcast Terapia Interior entender mais sobre como estimular essa capacidade interna.

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Superar as nossas mágoas, cicatrizar as nossas feridas internas e curar as nossas dores é um processo pessoal que requer tempo, paciência e compaixão. A cura não se dá em saltos, ela se dá em fases necessárias para a digestão emocional das experiências vividas. Se curar é um processo e cada um é de nós é o próprio paciente e curador.

Esse é o tema deste episódio do nosso Podcast Terapia Interior. Ouça com atenção e venha comigo nessa jornada de ressignificação interior.

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Ser verdadeiramente positivo é muito diferente de negar emoções difíceis ou situações desconfortáveis. Quando a positividade é artificial e apenas uma performance para manter um status de que estamos bem o tempo todo, ela se torna tóxica. É preciso tomar cuidado com as armadilhas da positividade tóxica e com a pressão de ser sempre feliz e positivo. Venha comigo entender nesse episódio sobre a verdadeira positividade e como evitar os perigos dessa positividade artificial.

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A rejeição é uma ferida profunda que provoca grandes bloqueios emocionais. Como entender a sua origem e alcançar a cura dessa ferida? É isso que Alexandro Gruber, especialista em Autoconhecimento e Educação Emocional fala neste episódio do Podcast Terapia Interior.

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Aprender a ficar só é uma necessidade da alma. 

Muitas situações se repetem continuamente em nossas vidas. Como superar esses padrões repetitivos e atingir os objetivos que queremos? Alexandro Gruber, especialista em Autoconhecimento, explica sobre isso no novo episódio do seu Podcast Terapia Interior.

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Amar e não ser amado dói. É difícil lidar com a dor da rejeição, de um quase-amor, de um amor impossível de se realizar. Muitas vezes temos mais dificuldade de superar um amor que não aconteceu do que um amor que aconteceu e terminou. Por que isso acontece? Nesse episódio do podcast Terapia Interior, Alexandro Gruber, escritor e especialista em autoconhecimento explica como podemos superar um amor não correspondido. . CONFIRA MEUS CURSOS: Jornada dos Recomeços: https://terapiainterior.com.br/recomece Liberte-se: https://terapiainterior.com.br/libertese MEUS LIVROS: Revolução Existencial: https://www.amazon.com.br/dp/6555355824 Tudo que o seu coração precisa te falar: https://a.co/d/6Zn0jVr APROVEITE E ME SIGA TAMBÉM: YOUTUBE: https://www.youtube.com/@alexandro_gruber INSTAGRAM: https://www.instagram.com/alexandro_gruber/

Nem toda família é sinônimo de afeto e suporte emocional. Como lidar com familiares que são tóxicos para nós? 

Deixar ir é difícil, mas as vezes é uma necessidade da Alma para o nosso próprio bem-estar. A vida trabalha dentro da dinâmica do movimento e aprender a reconhecer pessoas e situações que precisamos deixar ir é extremamente necessário para que nossa vida possa fluir.   Mas por que temos uma dificuldade tão grande em deixar ir mesmo aquilo que nos faz mal?  O que nos conecta e nos mantém ligados a pessoas e situações que não nos faz bem?  

É sobre isso que converso nesse episódio do nosso Podcast Terapia Interior. 

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Como não ter medo de se relacionar novamente após passar por desilusões amorosas? 

O que você precisa para viver seu propósito? Nesta deliciosa conversa a jornalista e apresentadora Priscila Koteski falamos um pouco da sua carreira e o que precisamos para viver o nosso propósito!

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Muitas pessoas saem de nossas vidas, mas o sentimento continua vivo em nós. Como desapegar emocionalmente? 

Nos preocupamos muito com a nossa saúde física, às vezes deixamos de lado um aspecto muito importante em nossa vida, que é a saúde emocional.
Nossas emoções também cansam, e o final de ano nos revela o cansaço vindo do acúmulo de emoções e sentimentos mal resolvidos.
O coração também precisa de descanso. Quando a alma cansa o corpo sente.
Que essa conversa possa ajudar você a recuperar o fôlego interior. Dê o play nesse episódio e vem com a gente!
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O amor do outro pode te fazer muito bem, mas só o seu amor pode lhe curar. 

A solidão é temida por muitos, a ponto de algumas pessoas acabarem se conectando a pessoas tóxicas por medo da solidão. Mas a solidão não é a vilã da história, ela é um portal para o autoconhecimento e um espaço que precisa ser cultivado para o encontro de nós mesmos, estejamos em um relacionamento ou não. Na solidão o amor-próprio também se fortalece.

É sobre isso que converso com a querida jornalista e escritora Vivi Barbosa, autora do livro “Viva para se amar”.

Você sente que precisa se amar mais e vencer esse medo da solidão? Dá o play e vem com a gente ouvir como foi essa live no Instagram.

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Instagram Vivi Barbosa: https://www.instagram.com/vivipraisso/

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Perdoar é um processo que demanda tempo e esforço pessoal. Não é sobre validar o mal que outro fez, mas sobre se libertar da mágoa  e da dor. Nesse novo episódio fala sobre como a prática do perdão é essencial em nossas vidas e como podemos encontrar o caminho para a libertação de nossas mágoas.

De o play nesse episódio e vamos juntos aprender a perdoar. 

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Para viver bem e em equilíbrio precisamos aprender a termos mais autoconhecimento e maturidade emocional. Desenvolver essa maturidade é tarefa intransferível e vital se queremos ter relacionamentos melhores com os outros e com nós mesmos. Neste episódio do Podcast Terapia Interior o escritor e especialista em Autoconhecimento, Alexandro Gruber, fala sobre os 5 pilares da Maturidade Emocional. Dê o play e venha aprender sobre!

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Em determinados momentos de nossas vidas sentimos que um ciclo pode ter chegado ao final. Mas como podemos ter a certeza de que esse é o momento certo para encerrar algo? A vida nos apresenta sinais, e compreender os sinais de que um ciclo terminou é fundamental para que possamos seguir em frente. Nesse episódio do nosso Podcast Terapia Interior analisamos os 5 sinais de que um ciclo se encerrou.

Vêm comigo!

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Nesta conversa que foi ao ar em uma Live no Instagram, falo com o psicólogo e escritor Rossandro Klinjey sobre a importância de encerrarmos ciclos. 

Por que os pensamentos negativos exercem tanto força sobre nós, e como podemos superá-los? 

A paz e o equilíbrio emocional exigem trabalho interior constante e controle dos nossos próprios pensamentos. Mas frequentemente nos sentimos invadidos por pensamentos negativos que sabotam a nossa caminhada, que nos fazem duvidar da nossa capacidade e que nos tiram o animo e a motivação para seguir em frente. De onde vem esses pensamentos e como vencê-los? É esse o assunto deste episódio do nosso Podcast Terapia Interior. Aproveite e desperte a força que há dentro de você!

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Como podemos desapegar das dores e mágoas do passado e viver melhor o presente? 

Nosso coração tem muito a nos ensinar. Ele nos alerta das situações e pessoas que devemos evitar, da nossa necessidade de se amar, dos melhores caminhos que devemos seguir. Ouvir a voz do coração é se permitir se guiar por essa sabedoria que vem de dentro. É sobre isso que converso com a psicanalista e escritora Lígia Guerra, onde falamos sobre meu novo livro “Tudo que o seu coração precisa te falar”, e como nosso coração pode ser uma bússola em nossa existência. Lígia Guerra no Instagram: https://www.instagram.com/ligiaguerra_/ . E se você deseja se aprofundar mais no mundo do autoconhecimento conheça meus cursos e livros: CURSO "JORNADA DOS RECOMEÇOS": https://terapiainterior.com.br/recomece

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Como se dá o caminho do autoconhecimento? Neste episódio, com a participação especial de Monja Coen, ela nos conta como acontece o processo de despertar!

Tão importante quando começar algo novo é saber encerrar os ciclos que já cumpriram seus propósitos em nossas vidas. 

A autoestima é um dos pilares da nossa saúde emocional. Nem sempre ela é construída de forma bem fundamentada. Aprender a alimentar uma autoestima elevada é a chave de uma vida com mais qualidade e equilíbrio. 

Se você quer se aprofundar mais em temas ligados ao autoconhecimento, conheça também meu livro Revolução Existencial: https://www.amazon.com.br/dp/6555355824

Na estreia da segunda temporada do Podcast Terapia Interior falamos sobre o "Medo de Mudar". Por que mudar é tão difícil? De onde vem esse medo da mudança e como vencê-lo? 

Pessoas intuitivas sempre enxergam além das aparências e possuem a força que move a existência. 

O ciúme exagerado corrói os relacionamentos, destrói a confiança e impede o amor de crescer. Mas por que algumas pessoas sentem o ciúme de uma maneira quase incontrolável e como aprender a administrar essa emoção? É isso que fala Alexandro Gruber, neste episódio do Podcast Interior! Ouça e compartilhe!

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Neste episódio converso com a psicóloga Dra. Anahy D'Amico,  psicóloga há mais de 18 anos do programa Casos de Família do SBT e autora do livro "O amor não dói". Falamos sobre relacionamentos abusivos e como identificar e quebrar esses vínculos opressores em busca de amores mais saudáveis. 

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Mais importante do que aquilo que nos acontece, é como escolhemos reagir a isso. Neste novo episódio do Podcast Terapia Interior, o escritor Alexandro Gruber, especialista em autoconhecimento, comenta como a interpretação que damos as experiências impactam nossas vidas. Ouça e compartilhe!

Aprenda a se libertar dos bloqueios emocionais que estão intoxicando sua vida. Conheça agora o curso LIBERTE-SE: Jornada de desenvolvimento e libertação emocional. Inscreva-se aqui: https://terapiainterior.com.br/libertese

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A pessoa certa no momento que estamos prontos para recebê-la em nossas vidas! 

Não é fácil finalizar ciclos. E muitas vezes, por tentar fugir da dor, acabamos por postergar finais necessários. Mas será que é possível finalizar um ciclo sem enfrentar a dor de colocar um ponto final? Sobre isso que fala Alexandro Gruber, neste novo episódio do nosso Podcast Terapia Interior.

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A busca pelo propósito é a busca por nós mesmos, por nos encontrarmos com aquilo que dá mais sentido a nossas vidas e nos faz feliz. Neste episódio do Podcast Terapia Interior, Alexandro Gruber comenta como nosso coração funciona como uma bússola que nos aponta ao nosso propósito e o que fazer para encontrá-lo.

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Quando o apego se sobressai o amor sufoca. A dependência emocional é um dos maiores sabotadores dos relacionamentos afetivos. É quando nossas carências internas não supridas falam mais alto do que o sentimento que o apego aparece.
Amar sem se tornar dependente do outro é um grande desafio, mas só quando fazemos isso descobrimos o verdadeiro poder das relações saudáveis. A começar pela relação consigo mesmo!

Ouça o episódio e entenda mais. 

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A gente procura tanto o amor do outro que se esquece do próprio. Nessa vontade de ser amado por alguém acabamos deixando muitas vezes de nos amar, e essa falta de amor-próprio tem impacto na nossa relação com nós mesmos e com os outros. O amor-próprio é pilar fundamental, não só dos relacionamentos saudáveis, mas de uma vida saudável.

No primeiro episódio da terceira temporada do nosso Podcast Terapia Interior, conversamos sobre a importância que o amor-próprio tem nos relacionamentos. Dê o play e vem comigo!

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Relações saudáveis perpassam pela construção da maturidade emocional. Uma pessoa madura é aquela que tem consciência da responsabilidade com a própria vida e que tem empatia com os sentimentos alheios. Mas como encontrar essa maturidade? É o tema desse episódio do nosso Podcast Terapia Interior.

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É possível ser feliz sozinho(a)? Como separar o afeto da dependência?

Viver com os outros é necessário, e ter alguém para amar e ser amado(a) é um privilégio, mas quando não há ninguém do lado para nos amar, será que a gente sabe se dar esse amor?

Vem comigo para essa reflexão sobre o amor e a solidão!

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Esperamos muito o amor dos outros, mas o quanto nos amamos do jeito que merecemos? Aprender a se dar amor é um grande desafio, porém só o amor-próprio abre as portas para uma vida mais equilibrada e feliz. Isso exige de nós trabalho interior e muito afeto. Esse é o tema deste episódio do nosso Podcast Terapia Interior. Dê o play e venha comigo aprender a se amar um pouco mais.

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Por que temos dificuldade em dizer não para algumas pessoas? Como o "não" é importante na construção de limites saudáveis em nossas vidas e como saber dize-lo? Esse é o tema da conversa desse episódio do nosso Podcast. 

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Como lidar com com a dor da rejeição, quando não somos amados da forma como gostaríamos pelas pessoas que nós nutrimos afeto? 

Como identificar e superar a dependência emocional? 

Por que é tão difícil se amar? O amor-próprio é o alimento que nos fortalece. Sem ele projetamos nos outros nossas próprias carências e acumulamos decepções e feridas emocionais, por exigir que os outros saciem uma sede de afeto que nosso nosso amor por nós mesmos pode saciar. Convido você a despertar o amor-próprio junto comigo nessa conversa!

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Não basta ter um relacionamento, é preciso construir um relacionamento que seja saudável. Mas, com os desafios da modernidade, como encontrar recursos emocionais que nos possibilitem uma relação amorosa mais profunda e madura? É sobre isso que converso com a Psicóloga especialista em relacionamentos, Pamela Magalhães. Venha ouvir a nossa conversa e vamos juntos trabalhar por relações que nos façam bem.

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Buscamos por mais equilíbrio emocional em nossas vidas, mas constantemente somos pontos a prova por inúmeras situações que tentam nos roubar a paz. Como manter o equilíbrio diante das adversidades? Alexandro Gruber, especialista em Autoconhecimento e Psicologia Positiva fala nesse episódio do Podcast Terapia Interior sobre como podemos vencer os desafios da busca do equilíbrio interior.

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Será que vivemos tempos de relações líquidas onde as pessoas não estão dispostas a se comprometerem e os relacionamentos amorosos duram cada vez menos?

Alguns alegam que esse fenômeno pode ser explicado pelo conceito de Modernidade Líquida, formulado pelo filósofo Zygmunt Bauman, que explica as mudanças aceleradas do nosso tempo.

Como então podemos nos preparar emocionalmente para vivermos relações mais sadias em tempos tão complexos?

Quando falta um pouco de amor-próprio é muito fácil confundir o pouco que alguém nos dá com afeto verdadeiro. A questão é que quem se contenta com migalhas afetivas jamais terá o banquete completo. Todos merecemos uma experiência sadia, mas é preciso crer merecê-la e dizer não ao pouco que alguém nos dá.

Neste episódio conversamos sobre como não confundir migalhas com afeto.

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O que fazer quando nutro um sentimento por uma pessoa que não me faz bem? Quando a pessoa que eu gosto não é a certa para mim? Muitos de nós nos deparamos com essa situação ao longo da vida. Como aprender a reconhecer quando alguém não é para nós e nos libertarmos desse sentimento? Esse é o tema do novo episódio do nosso Podcast Terapia Interior. Dê o play e vem comigo!

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O amor-próprio, ao contrário do que muitos pensam, é alimentado e fortalecido através dos nossos pensamentos e atitudes. Ele diz respeito a maneira como estamos nos relacionando com nós mesmos. Só quem tem o amor-próprio fortalecido encontra a chave para uma vida mais equilibrada e feliz. Neste episódio do nosso podcast Alexandro Gruber dá 5 dicas práticas para você fortalecer o seu amor para com você mesmo.

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Muitas de nossas atitudes são reflexões das feridas emocionais que carregamos. Lisei Bourbeau, em seu livro "As cinco feridas emocionais" fala sobre as feridas básicas que costumamos carregar e como elas interferem em nossas vidas. Nesse episódio Alexandro Gruber faz uma análise dessas cinco feridas emocionais e dá caminhos de como podemos curá-las.

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Aprender a dar limites as pessoas também é um ato de amor-próprio. Limites saudáveis ajudar a dar o contorno para relações mais maduras. Mas por que é tão difícil estabelecer limites e dizer "não" principalmente a quem amamos? Como aprender a dar limites sem se sentir mal por isso? É sobre isso que fala o escritor e especialista em autoconhecimento Alexandro Gruber. Vem com a gente nessa conversa!

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A Ansiedade é um dos grandes males dos dias de hoje. Muitas pessoas sofrem com a ansiedade excessiva e o medo do futuro. Mas como controlar esse sentimento? De que modo podemos recuperar o nosso equilíbrio e nos conectarmos mais com o presente sem o medo do amanhã? Esse é o tema deste episódio do nosso Podcast Terapia Interior. Dê o play e vem comigo!

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Todos nós acabamos nos deparando com a dor e o sofrimento. Mas a maneira como nos tratamentos quando dói faz toda a diferença no nosso processo de cura. Neste episódio Alexandro Gruber fala sobre a importância do acolhimento nas horas difíceis.

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Mais importante do que o amor do outro é o amor-próprio! É quando a gente aprende a apreciar a própria companhia que nos tornamos pessoas mais sadias para aqueles que chegam para somar!

Se a gente tem medo de amar a gente tem coragem do que? A verdade é que ninguém tem medo de amar. A gente tem medo é de sofrer. Só quem passou por uma desilusão afetiva sabe o quanto é difícil confiar em alguém novamente. Mas como superar esse medo de se envolver e ter a coragem para se permitir amar e ser amado mais uma vez? É sobre isso que falamos nesse episódio do nosso Podcast.

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Todos sabem da importância do amor-próprio. Mas como se amar além da teoria? Como fazer do amor por si mesmo uma vivência diária e transformar a maneira que lidamos conosco e com a vida?

É sobre isso que Alexandro Gruber conversa com a escritora Vivi barbosa. Ouça e compartilhe!

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Neste episódio do Podcast Terapia Interior, Alexandro Gruber, especialista em Autoconhecimento, conversa com o professor, palestrante e idealizador do Congresso Internacional da Felicidade, Gustavo Arns.

Neste bate-papo, Gustavo explica o que é a Ciência da Felicidade, como podemos entender a felicidade nos dias de hoje e sermos pessoas mais felizes.

Venha junto nessa conversa!

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A Dependência Emocional surge quando você coloca o outro no centro da sua vida de forma tão intensa que você acredita que sem essa pessoa, você não pode viver. Ma como amar ao outro sem se tornar dependente? É isso que Alexandro Gruber aborda neste episódio. Ouça e compartilhe!

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Relacionamentos não vem prontos e acabados, eles se constroem dia a dia no trabalho a dois. Não basta apenas o amor. O amor é o sentimento que une, mas ter bases sólidas e maduras é o que permite tornar essa relação sadia e duradoura. Nesse episódio do Podcast Terapia Interior falamos sobre os pilares de um relacionamento saudável. Vem comigo!

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Não é fácil evoluir. Crescer emocionalmente é um processo complexo, que traz desafios próprios. Como lidar então com as dores do despertar? Como compreender qual a função da dor nesse processo e persistir nessa jornada de autoconhecimento? O escritor Alexandro Gruber, especialista em Psicologia Positiva e Espiritualidade e Estudos da Consciência aborda a relação da dor com o crescimento interior. Dê o play e acompanhe essa conversa!

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Nossos pensamentos interferem diretamente no controle da nossa vida e no gerenciamento de nossas emoções. Nossa mente é a chave da nossa liberdade ou da nossa prisão. Aprender a controlar os nossos pensamentos é uma das maiores tarefas do ser humano. Mas como fazer esse processo? Neste episódio do Podcast Terapia Interior, Alexandro Gruber, especialista em Autoconhecimento, conversa com Monja Coen Primaz fundadora da Comunidade Zen Budista Zendo Brasil, autora best-seller, com mais de um milhão de livros vendidos, entre eles “Aprenda a viver o agora” lançado pela editora Planeta de Livros do Brasil, sobre como controlar os pensamentos e alcançar o equilíbrio interior.

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Revolução Existencial: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.amazon.com.br/dp/6555355824⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tudo que o seu coração precisa te falar: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://a.co/d/6Zn0jVr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

MEU CANAL DO YOUTUBE: https://www.youtube.com/@alexandro_gruber

Um dos maiores presentes da vida é a oportunidade de poder recomeçar. Porém, nem sempre é fácil iniciar algo novo. Muitas vezes repetimos padrões antigos e nos vemos em situações semelhantes as que já vivemos e nos sentimos no mesmo lugar. Como mudar de verdade? Como fazer com que o novo ano seja diferente do anterior? É sobre isso que o escritor Alexandro Gruber fala nesse episódio. Venha aprender mais sobre os ciclos da vida.

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E se você gostou desse episódio saiba mais sobre meus cursos e livros:

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Crises são mais que momentos difíceis, são portais para transformações!

O que fazer quando uma pessoa sai da nossa vida, mas não da nossa mente? Como esquecer uma pessoa do passado, um amor não correspondido ou uma história que chegou ao fim? 

Se você quer se aprofundar mais em temas ligados ao autoconhecimento, conheça também meu livro Revolução Existencial: https://www.amazon.com.br/dp/6555355824

Muitas pessoas parecem estar presas a ciclos de relacionamentos tóxicos, com pessoas manipuladoras, narcisistas e imaturas. Mas o que leva a existência e a permanência desse padrão? Como romper esse ciclo e se abrir para relacionamentos amorosos mais sadios e realizadores?

É sobre isso que converso nesse episódio do nosso Podcast Terapia Interior.

E se você gosta de conteúdos relacionados ao autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, convido você a conhecer meu livro “Revolução Existencial”, escrito para você que deseja ter um novo olhar sobre a existência: https://www.amazon.com.br/dp/6555355824

E para você que quer se aprofundar ainda mais nessa jornada de quebra de padrões repetitivos e crenças limitantes, conheça o meu curso online “Liberte-se: jornada de desenvolvimento e libertação emocional”. O liberte-se é um curso online, de acesso vitalício onde através de 7 módulos lhe ajudo a identificar e romper padrões limitantes. Clique no link para saber mais: https://terapiainterior.com.br/libertese

A dor é uma realidade da qual inevitavelmente nos deparamos. Fugir, negar ou se revoltar com a dor não torna sua passagem mais fácil. O grande segredo é aprender a transformar a dor em força emocional. É sobre isso que falo nesse episódio. Vem comigo refletir sobre esse processo de alquimia interior!

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Costumamos nos cobrar um desempenho perfeito, e muitas vezes esse "Eu real" não atinge as expectativas do "Eu ideal" que imaginamos que poderíamos ser. Com isso ficamos com um sentimento de fracasso e insuficiência, sempre nos cobrando e nos criticando muito, e reconhecendo pouco as nossas conquistas e realizações. Como quebrar esse ciclo negativo e lidar com as autocobranças de uma forma saudável para atingirmos nossos objetivos? É isso que Alexandro Gruber, especialista em Autoconhecimento, explica neste episódio do Podcast Terapia Interior.

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Existe uma força nos recomeços que permite transformar a nossa vida para melhor. É verdade que recomeçar dá trabalho e exige a coragem de mudar, mas é através dos recomeços que nossa vida ganha mais sentido. Sempre podemos encontrar um melhor caminho, uma nova saída, uma nova versão de nós mesmos. É isso que falo nesse episódio do nosso Podcast Terapia Interior. Espero que essa conversa lhe inspire e lhe ajude a despertar a força que existe em você para recomeçar sempre que for preciso! 

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Como lidar com o passado que não passou? Com as mágoas e culpas de experiências antigas que ainda machucam nossa alma? Como fazer do passado um aliado para a nossa evolução. Estes são os tópicos do novo episódio do nosso Podcast Terapia Interior. 

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Para quem ainda não encontrou o amor da sua vida... 

Passado é ponto de referência, não de permanência. Mas o que fazer quando o passado não passa? Quando as lembranças de vivências difíceis continuam presas dentro de nós? Desapegar do passado é aprender a digerir o que foi vivido e realizar uma limpeza emocional. É sobre isso que conversamos neste episódio do Podcast Terapia Interior. Não deixe de ouvir e compartilhar com alguém que precisa escutar também!

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E se você deseja se aprofundar mais no mundo do autoconhecimento conheça meus cursos e livros:

CURSO “LIBERTE-SE – JORNADA DE DESENVOLVIMENTO E LIBERTAÇÃO EMOCIONAL”: https://terapiainterior.com.br/libertese

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LIVRO “REVOLUÇÃO EXISTENCIAL – A CORAGEM PARA RESSIGNIFICAR SUA EXISTÊNCIA E MUDAR SUA VIDA DE DENTRO PARA FORA”: https://www.amazon.com.br/dp/6555355824