Süss und Essgestört mit Caro und Claudia (F-50 | Essstörung, Hilfe, Therapie, Ernährung, Emotionaler Hunger, Körperbild)

Was ist eigentlich Muskeldysmorphie oder auch Muskelsucht?

Heute haben wir Prof. Dr. Sandra Pahr-Hosbach zu Gast, die uns aufklärt was Muskelsucht eigentlich ist, was man bisher darüber weiß, was noch nicht und warum Perfektionisten besonders gefährdet sind.

Erfahrt außerdem, warum wir ab jetzt regelmäßig in die Sauna oder zum FKK gehen.

Es ist wie immer sehr spannend, aber auch ein bisschen lustig.

Wir gehn dann mal schwitzen.

Winke, winke, Winkearm.

Caro & Claudia

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Fragst du dich, ob du eine Essstörung hast? Mach unseren kostenlosen Test, um herauszufinden, ob du möglicherweise betroffen bist. Der Test stellt keine endgültige Diagnose dar, sondern dient als Selbsttest, der dir lediglich Hinweise geben kann.

Brauchst du noch mehr Unterstützung? Brich aus dem Teufelskreis aus und hol dir deinen Alltag zurück mit unserem 12-wöchigen Mentorship Programm inklusive Online-Kurs. Gemeinsam durchlaufen wir jede Phase, jeder Schritt wird von deinem Buddy begleitet, der aus eigener Erfahrung weiß, wie wichtig Unterstützung ist. Du bist nicht allein. 💜

Wenn du oder eine dir nahestehende Person dringend Hilfe benötigt, wende dich bitte an folgende Anlaufstelle: Telefonseelsorge oder per Telefon 0800 111 0 111

Diese Woche spricht Claudia mit Dr. Karen Silvester über das Thema Klinik im Zusammenhang mit Essstörungen. Wie komme ich in eine Klinik? Welche wähle ich aus? Was erwartet mich dort? Was kann ich machen, damit mein Aufenthalt ein Erfolg wird? Diese und andere Frage besprechen wir in Folge 12 von Süss und Essgestört.

Bei Fragen, Anrengungen, Kritik und Vorschlägen, erreicht ihr uns, wie immer, unter podcast@f-50.app oder bei Instagram.

Eine Übersicht über Beratungsstellen findet ihr hier:

https://www.bzga-essstoerungen.de/hilfe-finden/suche-nach-beratungsstellen/

Bis nächste Woche,

Bussi, Bussi

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Fragst du dich, ob du eine Essstörung hast? Mach unseren kostenlosen Test, um herauszufinden, ob du möglicherweise betroffen bist. Der Test stellt keine endgültige Diagnose dar, sondern dient als Selbsttest, der dir lediglich Hinweise geben kann.

Brauchst du noch mehr Unterstützung? Brich aus dem Teufelskreis aus und hol dir deinen Alltag zurück mit unserem 12-wöchigen Mentorship Programm inklusive Online-Kurs. Gemeinsam durchlaufen wir jede Phase, jeder Schritt wird von deinem Buddy begleitet, der aus eigener Erfahrung weiß, wie wichtig Unterstützung ist. Du bist nicht allein. 💜

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+++Triggerwarnung+++ Diese Podcastfolge enthält Diskussionen über Essstörungen und Körperbilder, die für einige Hörer*innen möglicherweise belastend sein könnten. Bitte entscheide verantwortungsbewusst, ob du diese Folge hören möchtest, oder nicht. Was ist eigentlich ein Lipödem? Wie fühlt man sich, wenn man 40.000 Kalorien zu sich nimmt? Das ist eine Menge, die eine Person mit Binge-Eating-Störung während eines Essanfalls zu sich nehmen kann. Diese und andere Fragen beantwortet uns Tina Schwarz, die diese Woche bei uns im Podcast zu Gast ist. Tina ist Lipödem Coach, nachdem sie jahrelang selbst unter dieser Krankheit gelitten hat. Doch nicht nur das, Tina ist außerdem Diabetikerin und hat eine Essstörung. Sie erklärt uns, warum viele Personen mit Lipödem eine Essstörung entwickeln. Hört rein und werdet erleuchtet. Mehr zu Tina erfährst du über folgende Links: Homepage: https://schwarztina.de/ Youtube: https://www.youtube.com/tinaschwarzPodcast Lipödem_Talk: https://schwarztina.de/lipoedem-talk Zur Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage“: http://lipoedem-die-kampfansage.de Instagram: https://www.instagram.com/tina_schwarz.lipoedem_talk/ Bis nächste Woche. Der Wollpullover liegt wieder im Schrank. Caro & Claudia

Ihr findet uns auf Instagram, unserer Webseite und bei TikTok. Werdet Mitglied unserer F-50 Online Community (kostenlos).

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Diese Woche haben wir wieder eine Gästin im Podcast. Jana hatte Sportsucht und erzählt uns, was Sportsucht überhaupt ist, wie das Leben damit war und wie sie es geschafft hat, die Essstörung hinter sich zu lassen.

Für Fragen, Kritik, Anregungen, Lob etc. schreibt uns wie immer an ⁠⁠podcast@f-50.app⁠⁠, besucht unsere ⁠⁠Website⁠⁠ oder findet uns bei ⁠⁠Instagram⁠⁠.

Bis nächste Woche.

Bussi, Bussi, Ciao, Ciao.

Caro & Claudia

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Was ist eigentlich der Stoffwechsel und was hat er mit Essstörungen zu tun? Diese Woche mit Caro, Claudia und einer fantastischen Daniela Kielkowski. Daniela ist Ärztin, Expertin für den menschlichen Stoffwechsel und seit neuestem Buchautorin. Sie erklärt uns, was der Stoffwechsel überhaupt ist, was es bedeutet, dass jeder Herzschlag bezahlt werden muss und warum man den Körper auch mit einer Firma vergleichen könnte. Und sie lüftet das Geheimnis, warum Kohlenhydrate sogar sehr toll für uns sind. Wir bleiben erleuchtet zurück. Mehr zu Danielas Buch findet ihr hier: https://bjvv.de/Buch/9783954533084-Die-Stoffwechsel-Revolution-Abnehmen-mit-Kohlenhydraten Mehr zu Daniela hier: https://www.daniela-kielkowski.de/ Und hier der Link zum egoistischen Gehirn: https://www.buecher.de/artikel/buch/das-egoistische-gehirn/34504837/ Für Gästevorschläge, Feedback und Liebesgrüße erreicht ihr uns, wie immer unter podcast@f-50.app, sowie auf Instagram. Küsse aus der Hauptstadt. Caro & Claudia

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Diese Woche sprechen wir mit unserer Kollegin Dorothea Portius über Ernährung und Essstörungen. Warum muss ich überhaupt essen? Was muss ich essen? Warum ist ein frittierter Kartoffelvitamin nicht so gut wie eine Hülsenfrucht und wie unterscheide ich eine Lebensmittelunverträglichkeit von Effekten von Wiederernährung? Dorothea erkärt uns, was Depressionen mit Ernährung zu tun haben und warum man irgendwann nicht mehr abnimmt, egal, wie wenig man isst.

Für Fragen, Kritik, Anregungen, Lob etc. schreibt uns wie immer an podcast@f-50.app, besucht unsere Website oder findet uns bei Instagram.

Bis nächste Woche.

Bussi, Bussi.

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Diese Woche sprechen wir mit Monika, die Gruppentherapien bei Essstörungen leitet. Wir erfahren, was der Unterschied zwischen Gruppentherapie und Selbsthilfegruppe ist. Wann macht eine Gruppentherapie Sinn? Wie läuft sie überhaupt ab und wie komm ich an eine ran? Diese und weitere Frage in Folge 15 von Süss und Essgestört.

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Bis nächste Woche.

Bussi, Bussi, Ciao, Ciao.

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Wie ist es, wenn man seine eigene Geschichte im Podcast hört und sich dann entscheidet mit dem Schweigen zu brechen?

Diese Woche haben wir Nicolas zu Gast. Nicolas hat lange Jahre mit einer Anorexie gekämpft. Für dieses Jahr hat er sich vorgenommen, offener mit seiner Erkrankung umzugehen und was eignet sich da besser, als ein Podcast? Nicolas erzählt uns von seinem Outing, was die Essstörung damit zu tun hat und wie ein fast Fremder ihm bei den ersten Schritten aus der Magersucht geholfen hat.

Wenn ihr mit Nicolas Kontakt aufnehmen möchtet, dann könnt ihr dies bei Instagram tun:

https://www.instagram.com/producer_sniffles/

Wir öffnen die ersten Adventskalendertürchen.

Schokoladige Grüße

Caro (i.A.) & Claudia

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Diese Woche sprechen wir über Sportdrang, Sportzwang und wann Sport zur Sucht wird. Wie gehen wir mit dem Thema heute um, was hat sich über die Jahre verändert und welche Spuren des alten Verhaltens aus der Essstörung sind noch da.

Hört rein und schreibt uns wie immer an ⁠⁠podcast@f-50.app⁠⁠ oder bei ⁠⁠Instagram⁠⁠.

Adieu und Bussi, Bussi.

Caro & Claudia

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Diese Woche haben wir wieder eine Gästin da. Szarah ist Assistenzärztin und arbeitet mit Kindern und Jugendlichen, die von Essstörungen betroffen sind. Claudia spricht mit ihr darüber, wann Essstörungen typischerweise entstehen, was die Unterschiede zur Behandlung bei Erwachsenen und Szarah erzählt uns, wie sie mit ihrem Produkt, Jugendlichen den Weg der Genesung etwas erleichtern will.

Eatappie findet ihr unter diesem Link:

https://eatappie.de/

Wir hören uns wieder nächste Woche.

Wie immer freuen wir uns auf Fragen, Anregungen und Feedback.

Ciao, Ciao.

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Diese Woche haben wir unsere erste Gästin im Podcast: Dr. Lyudmyla Kovalenko. Sie ist Neurowissenschaftlerin und erklärt uns ob und warum Essstörungen Suchterkrankungen sind und was das ganze mit dem Darm zu tun hat. Mit ihrer Expertise hat Lyudmyla ein Startup gegründet und hilft Menschen ihre Darmgesundheit zu verbessern.

Hier könnt ihr mehr über ihr Startup erfahren https://www.doctorkimchi.com/

Ihr könnt uns wie immer schreiben an podcast@f-50.app.

Bussi, Bussi.

Caro & Claudia

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What happens when anything you do is never good enough?

Today, we speak with Milan Kovacic, founder of Cosmic Latte, about the power of addiction, the concept of "black magic," and the troubling use of eating disorders as a means to stabilize self-worth. We discuss the experience of being gay and the societal pressure to maintain a specific body shape. Additionally, we explore the fact that eating disorders rarely exist in isolation and are often accompanied by other mental health challenges.

GaLiGrü to all our english-speaking listeners.

Caro & Claudia

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Was hat Essen mit Achtsamkeit zu tun?

Diese Woche hat Claudia technische Probleme und Caro hat Martina Gewalt zu Gast. Martina ist Diplom-Ernährungswissenschaftlerin und Mindful-Eating-Coach und erklärt uns diese Woche was mindful eating ist, woran wir einen habit loop erkennen und was das alles mit Kaffee zu tun hat.

Hier noch ein paar Literaturtips von Martina:

'Das gierige Gehirn' von 'Judson Brewer' - Buch - '978-3-466-34697-4' thalia.de

'Hunger Habit' von 'Judson Brewer' - Buch - '978-3-86731-282-0' thalia.de

Mehr zu Martina findet ihr hier: martinagewalt.de

Wir machen jetzt mal eine Pause, sitzen und spüren.

Achtsame Grüße von Caro und Claudia

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Heute sprechen wir über Beziehungen und Essstörungen. Kann das überhaupt funktionieren: Liebe mit Essstörung? Wie waren unsere Erfahrungen damit? Welche Auswirkungen hat eine Essstörung auf eine Beziehung? Wie kann man später doch eine gesunde Beziehung führen und wie viele Anteile der Essstörung sind heute noch Teil der Beziehung?

Für Feedback, Anregungen etc. könnt ihr uns bei podcast@f-50.app erreichen oder bei Instagram.

Wir freuen uns auf eure Nachrichten.

Caro & Claudia

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Diese Woche bei Süss und Essgestört. Nora Stankewitz von InCogito erzählt Claudia, wie ihre eigene Erfahrung mit Essstörungen dazu beigetragen hat, InCogito zu gründen.

InCogito bietet unterschiedliche Angebote für Menschen mit Essstörungen.

Checkt es aus: www.in-cogito.de

Für Lob, Feedback, Kritik etc., schickt uns, wie immer eine E-Mail an ⁠⁠podcast@f-50.app⁠⁠. Wir freuen uns über eure digitalen Briefe.

Frühlingshafte Grüße von der Straße.

Bussi, bussi.

Caro & Claudia

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Wir sind Caro und Claudia. Wir kennen uns über unser Startup F-50 (www.f-50.app) und möchten unsere Erfahrungen mit unseren eigenen Essstörungen mit euch teilen. Jede Woche sprechen wir über ein anderes Thema, das mit unseren Essstörungen zusammenhängt.

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Wir freuen uns auf euch. Bussi.

Caro & Claudia

Was ist eigentlich Emetophobie?

Heute haben wir Elli zu Gast. Elli erzählt uns, was es heißt, wenn man Ärzt*innen die eigene Erkrankung erklären muss, was es heißt, sich plötzlich nicht mehr aus dem Haus zu trauen und wie man aus eigener Stärke über sich hinausgewachsen kann. Außerdem sprechen wir darüber, wie die Angst vorm Erbrechen mit Ellis Essstörung und Borderline-Erkrankung zusammenhängt.

Hier noch ein paar Links, u.a. zu dem Buch, das Elli sehr geholfen hat:

Fuck Panik von Thomas Hohensee.

Angst vor Übelkeit und Erbrechen: Emetophobie verstehen und überwinden. Ein Selbsthilferatgeber für Betroffene und ihre Angehörigen von Martina Effmert.

Wir freuen uns über weniger Dunkelheit.

Erleuchtete Grüße

Caro (i. A.) & Claudia

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Wie geht man damit um, wenn man als Kind für dumm gehalten wird und sich später herausstellt, dass es ADHS war?

Theresa erzählt uns heute, wie sie mit einem Blumenstrauß von Krankheiten und Komorbiditäten lebt und wie ihr ADHS, Bulimie, Lipödem und Depressionen sie beeinflusst haben. Was hat sie über sich gelernt, was hat sie über ihre Diagnosen gelernt und wie geht sie heute mit allem um?

Wenn ihr mehr über Theresa erfahren möchtet, dann einmal hier entlang:

www.workbodymind.de

Wir erfreuen uns am grauen Januar.

Nebelige Grüße

Caro & Claudia (i. A.)

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Ihr wollt das F-50 12-Wochen Programm für 0 € machen? Dann nehmt jetzt an unserer Studie teil. In dieser Folge erfahrt ihr alles, was ihr zur Studie wissen müsst und noch viel mehr. Heute zu Gast: Dorothea unsere Forschermaus und Marie unsere Psychologin.

Meldet euch an unter:

https://f-50.app/machbarkeitsstudie

Bei Fragen zur Studie, erreicht ihr uns unter studie@f-50.app

Wir machen nochmal eine Woche Urlaub und sind dann mit neuen Folgen wieder da.

GaLiGrü

Caro (i. A.) & Claudia

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Wie kann man von Magersucht heilen, wenn das System einen irgendwann ablehnt?

Diese Woche haben wir Jessi zu Gast. Jessi hat Anorexie seit sie 15 Jahre alt ist. Sie erzählt uns ihre Geschichte mit der Magersucht und berichtet uns, wo sie heute steht. Welche Schwierigkeiten hat sie bei ihrer Genesungsreise? Was sind ihre Träume für die Zukunft ohne Essstörung? Und was hat F-50 damit zu tun ;)?

Grüße aus der Vergangenheit.

Marie & Claudia & Caro i. A.

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Diese Woche sprechen wir über unsere Essensrituale, unsere Fear Foods und was wir in unseren schlimmsten Phasen der Essstörung so gemacht haben. Ihr erfahrt außerdem, was das alles mit Brennnesseltee zu tun hat.

Schreibt uns Feedback, Nachrichten und Fragen, wie immer an ⁠podcast@f-50.app⁠ erreichen oder bei ⁠Instagram⁠.

Wir freuen uns von euch zu hören.

Caro & Claudia

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Was ist eigentlich Adipositas? Wie funktionieren Abnehmspritzen?

Diese und weitere Fragen besprechen wir heute mit Sabrina Thaden. Sabrina ist Ernährungstherapeutin mit Spezialisierung auf u. a. Adipositas und bald auch Buchautorin. Wir stellen viele Fragen und bekommen viele spannende Antworten. Unter anderem, die vielen Gemeinsamkeiten von „offiziellen“ Essstörungen (also F-50 Diagnosen) und Adipositas. Hört rein, es ist spannend und ein bisschen lustig.

Mehr zu Sabrina hier:

➡️ https://nutrition-master.de/

Wir probieren’s mal mit mehr Graustufen.

Caro & Claudia

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Wir sind zurück aus dem Winterschlaf. Diese Woche hatten wir Anne Reisig von Aidable zu Gast. Sie erzählt uns nicht nur von ihrer eigenen Essstörung (von Magersucht, über Bulimie zur Sportsucht), sondern berichtet auch, was Eltern von Kindern mit Essstörung tun können, um ihr Kind auf dem Genesungsweg am Besten zu unterstützen. Diesem Thema widmet sich übrigens auch ihr Startup Aidable.

Zu finden hier:

www.aidable.family

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Kuschelige Grüße.

Caro & Claudia

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Wenn du oder eine dir nahestehende Person dringend Hilfe benötigt, wende dich bitte an folgende Anlaufstelle: Telefonseelsorge oder per Telefon 0800 111 0 111

Diese Woche sprechen wir über das große Thema Verzeihen. Wenn man so viele Jahre mit einer Essstörung verbracht hat, gibt es viele Dinge, die man sich verzeihen will und muss. Wie gehen wir damit um? Was wollen wir uns verzeihen? Außerdem gibt es wieder ein Update zu Claudias Therapieplatzsuche. Hört rein und schreibt uns wie immer an ⁠⁠⁠⁠⁠podcast@f-50.app⁠⁠⁠⁠⁠ oder bei ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠. Ciao und Bussi, Bussi. Caro & Claudia Links: 116117 zur Buchung eines Therapiegesprächs: https://www.116117.de/de/psychotherapie.php Caros Buchempfehlung: Panic Years: Dates, Zweifel und die eine große Frage im Leben von Nell Frizzell

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+++Triggerwarnung+++ Diese Podcastfolge enthält Diskussionen über Essstörungen und Körperbilder, die für einige Hörer*innen möglicherweise belastend sein könnten. Bitte entscheide verantwortungsbewusst, ob du diese Folge hören möchtest, oder nicht.

Was passiert mit den Zähnen bei Bulimie und allen anderen Formen der Essstörung? Und wie kann ich meine Zähne schützen? Und warum sollte ich unbedingt regelmäßig zur Zahnärztin gehen?

Diese Woche haben wir Dr. Clara Niedworok zu Gast, die uns erzählt, warum wir Zahnseide benutzen sollten, das Mundwasser mit Alkohol besser in den Müll werfen und was Mineralisieren von Zähnen bedeutet.

Clara könnt ihr hier finden: Instagram: https://www.instagram.com/grow.withclara/

Jameda: https://www.jameda.de/clara-niedworok/zahnarzt/duesseldorf (der Link trügt, sie ist in Berlin)

Ernährungscoaching: https://intumind.coach/name/dr-clara-niedworok/

Disclaimer: Die Aussagen beruhen auf dem aktuellen Wissensstand, die medizinische Datenlage kann sich jederzeit ändern.

Wir gehn jetzt mal neue Zahnpasta kaufen.

GaLiGrü,

Caro (i. A.) & Claudia

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Auch diese Woche haben wir wieder Besuch. Dieses Mal ist Iv Jaeger bei uns zu Gast. Auch sie hat eine Geschichte mit Essstörungen. Iv erzählt uns ihre Geschichte mit Essstörung, Depressionen und was ihre Geschichte mit Selbstwert und Selbstfürsorge zu tun hat. Mittlerweile hilft sie anderen in ähnlichen Situationen.

Hört rein und werdet inspiriert.

Für Feedback, Lob, Vorschläge, Kritik, schickt uns wie immer Post an podcast@f-50.app. Wir freuen uns über eure digitalen Briefe.

Kommt zu uns in die Community, checkt unsere Website aus und folgt uns überall ;)

Wir schnuppern die Frühlingsluft.

Bis bald und Kussi auf die Sommersprossen.

Caro & Claudia

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Wie ist es als Mann mit Anorexie zu leben und das 2001, in einer Zeit, in der man nicht einfach googlen kann, was man hat, in einer Zeit in der Essstörungen eine „Frauenkrankheit“ waren und Ernährungstherapie nicht wirklich existierte?

Wir blicken zurück in die Steinzeit des Internets, verraten euch, was eine Videothek ist und sprechen mit Michael Schorn von Pappsatt über seine Jahre mit Magersucht.

Wenn ihr euch als Mann mit Essstörung identifiziert und eine Selbsthilfegruppe im Raum Düsseldorf sucht, dann schaut bei Pappsatt vorbei: https://www.selbsthilfenetz.de/suchen-und-finden/selbsthilfegruppe-finden/details/34589-pappsatt oder

https://werkstattlebenshunger.de/angebote-2/betroffene-2/

Grüße aus der Vergangenheit.

Caro (i. A.) & Claudia

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Was tut man, wenn die Tochter eine Magersucht entwickelt?

Diese Woche haben wir Sandra zu Gast, deren 13-jährige Tochter seit einiger Zeit an einer Essstörung leidet. Bisher verliefen die Therapieversuche ohne Erfolg. Marie und Claudia erzählt sie, wie das Leben mit ihrer betroffenen Tochter abläuft, welche Konflikte es gibt und wie das Leben als Angehörige einer Person mit Essstörung ist.

Sandra ist auf der Suche nach einer Angehörigengruppe, dabei möchten wir sie gern unterstützen. Wir rufen daher eine Online-Angehörigengruppe ins Leben. Meldet euch bei uns, wenn ihr Interesse habt.

Wir winken aus dem Regen.

Caro (i. A.) & Claudia

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Diese Woche bei Süss und Essgestört: Frédéric Letzner, Gesundheits- und Ernährungspsychologe und Redner. Mit Claudia spricht er darüber, warum wir unsere Gesellschaft als essgestört bezeichnen können, was das Funktionalisieren von Ernährung bedeutet, warum das Einteilen in gesund und ungesund nicht unbedingt gut ist und was das Ganze mit Essstörungen zu tun hat. Am Ende bleiben wir ratlos aber hoffnungsvoll zurück, dass sich doch was ändern kann.

Wenn ihr mehr von Frédéric hören wollt, habt ihr Glück, er hat jetzt auch seinen eigenen Podcast:

https://open.spotify.com/show/7fAtirplnBGzfUPrA7u79c?si=4ef02567608d483e

Wenn ihr mehr sehen wollt, dann guckt auf seinem Instagram Kanal vorbei:

https://www.instagram.com/frederic.letzner.official

Für Kommentare, Fragen, Feedback, Kritik und Liebesgrüße sind wir, wie immer zu erreichen unter ⁠podcast@f-50.app⁠.

Hört rein und staunt.

Wir warten auf den Frühling.

Caro & Claudia

#essstörungen #gesundheitspsychologie

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Heute sprechen wir über unser Startup Projekt F-50. Wie kams dazu? Was machen wir da eigentlich?

Wenn ihr euch für unsere Online-Gruppen interessiert, dann schreibt uns eine Mail an support@f-50.app. Diese gehen im September los. Und es sind noch Plätze frei. Wenn ihr unser Programm testen möchtet, dann könnt ihr uns unter der selben Adresse erreichen.

Für Gästewünsche, Themenwünsche und alles andere, schreibt uns wie immer an ⁠⁠⁠⁠⁠podcast@f-50.app⁠⁠⁠⁠⁠ oder bei ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠.

Wir wünschen euch einen schönen Sommer uns hören uns wieder im Herbst.

Bussi, bussi, ciao, ciao

Caro & Claudia

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Diese Woche sprechen wir über den Glaubenssatz, der bei Essstörungen sehr häufig ist, nämlich: „wenn ich dünn wäre, dann...“. Was haben wir damit früher verbunden? Wie gehen wir damit heute um? Wie kommt man weg von diesem Glaubenssatz und was hat das alles mit Körperakzeptanz zu tun?

Stellt euren Freunden doch mal die Frage: was magst du an mir?

Kritik, Lob und Hinweise, wie immer, an podcast@f-50.app oder bei Instagram.

Liebe Grüße an alle, bussi, bussi.

Caro & Claudia

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In der ersten Folge unseres Podcasts erzählt Caro die Geschichte ihrer Essstörung. Caro litt in ihrer Pubertät unter Anorexie. Hört rein und erfahrt, wie alles anfing, wie das Leben mit ihrer Essstörung aussah, wie sie irgendwann den Weg herausfand und wie es ihr heute damit geht. Ihr könnt uns Fragen, Anregungen, Wünsche an podcast@f-50.app schicken oder uns bei Instagram finden. Wir freuen uns auf eure Nachrichten. Caro & Claudia Ihr findet uns auf Instagram, unserer Webseite und bei TikTok. Werdet Mitglied unserer F-50 Online Community (kostenlos). Fragst du dich, ob du eine Essstörung hast? Mach unseren kostenlosen Test, um herauszufinden, ob du möglicherweise betroffen bist. Der Test stellt keine endgültige Diagnose dar, sondern dient als Selbsttest, der dir lediglich Hinweise geben kann. Brauchst du noch mehr Unterstützung? Brich aus dem Teufelskreis aus und hol dir deinen Alltag zurück mit unserem 12-wöchigen Mentorship Programm inklusive Online-Kurs. Gemeinsam durchlaufen wir jede Phase, jeder Schritt wird von deinem Buddy begleitet, der aus eigener Erfahrung weiß, wie wichtig Unterstützung ist. Du bist nicht allein. 💜 Wenn du oder eine dir nahestehende Person dringend Hilfe benötigt, wende dich bitte an folgende Anlaufstelle: Telefonseelsorge oder per Telefon 0800 111 0 111

Die erste Folge mit Caro und Claudia dieses Jahr, aber nicht nur, denn wir haben auch wieder Besuch, diesmal von Hagen Febry. Hagen ist Psychologe und arbeitet mit Menschen mit Essstörungen und ADHS. Aus diesem Grund beantwortet er uns, unter anderem, die Fragen, wie diese beiden Störungsbilder zusammenhängen und warum sich hinter einer Essstörung auch oft ein ADHS verstecken kann.

Sehr spannend. Hört rein und werdet erleuchtet. Wir fühlen uns jetzt sehr viel schlauer.

Hagens Website findet ihr hier:

www.essstoerung24.de

Für Kommentare, Fragen, Feedback, Kritik und Liebesgrüße sind wir, wie immer zu erreichen unter podcast@f-50.app.

Mit nebeligen Grüßen aus Berlin.

Caro & Claudia

#adhs #essstörungen

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Das Mikrobiom als kleiner Tierdschungel im Darm? Diese und weitere tolle Vergleiche gibt es diese Woche in einer neuen Folge von S&E. Dieses Mal ohne Caro, dafür aber mit Prof. Dr. Christian Sina, Experte für Reizdarm und Darmgesundheit und unter anderem Professor an der Universität Lübeck. Claudia lernt die Bedeutung des Fremdwortes Atrophie und warum der Darm ein liebes Organ ist, das viel verzeiht. Was ist überhaupt ein Reizdarm, was sind die Ursachen und was hat das alles mit Essstörungen zu tun? Christians Podcast findet ihr hier: https://open.spotify.com/show/7AYufJpPiQBDp4V35whzri?si=7c500ed7bd5140e9&nd=1&dlsi=8346bebb4abe48b5 Hört rein und werdet mit frischem Essstörungswissen abgefüllt. Wir warten auf eure Post. In heißer Liebe. Caro i. V. & Claudia

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Wie geht man als Mutter damit um, wenn der Sohn mit Anfang 20 plötzlich eine Anorexie entwickelt?

Diese Woche haben wir Elsa zu Gast, die uns ihre Geschichte erzählt, von Hilflosigkeit, Verzweiflung und leichter Hoffnung. Essstörungen treffen eben nicht nur Frauen.

Mit herbstlichen Grüßen,

Marie, Claudia & Caro (i. A.)

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Heute mal wieder eine Folge ohne Gast, aber genauso super wie immer. Diese Woche ist Caro an der Reihe und erzählt und von ihrem Alltag mit Essstörung oder in ihrem Fall Anorexie oder Magersucht. Essstörung von Morgens bis Abends, während der Schulzeit. Außen lustiger Mensch, innen voller Trauer und Verzweiflung. Was geht in einem vor? Und was hatte das Ganze mit Kontrolle zu tun? Hier erfahrt ihr es.

Für Lob, Feedback, Kritik etc., schickt uns, wie immer eine E-Mail an ⁠podcast@f-50.app⁠. Wir freuen uns über eure digitalen Briefe.

Wenn ihr Unterstützung und Austausch mit anderen Betroffenen sucht, dann kommt in unsere Community.

Bis zum nächsten Mal.

Ciao, ciao und Bussis.

Caro & Claudia

#magersucht #essstörung

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Wie ist es an einer a-typischen Anorexie zu erkranken und es 10 Jahre lang nicht zu wissen?

Dieses Mal also andersherum. Caro fragt, Claudia antwortet. Wie fing die Essstörung an, wie war das Leben damit und wie begann der Weg zur Genesung? Was ist von der Essstörung heute noch übrig?

All das in einer frischen Folge S&E. Ihr könnt uns Fragen, Anregungen, Wünsche an podcast@f-50.app schicken oder uns bei Instagram finden. Wir freuen uns auf eure Nachrichten. Caro & Claudia Ihr findet uns auf Instagram, unserer Webseite und bei TikTok. Werdet Mitglied unserer F-50 Online Community (kostenlos). Fragst du dich, ob du eine Essstörung hast? Mach unseren kostenlosen Test, um herauszufinden, ob du möglicherweise betroffen bist. Der Test stellt keine endgültige Diagnose dar, sondern dient als Selbsttest, der dir lediglich Hinweise geben kann. Brauchst du noch mehr Unterstützung? Brich aus dem Teufelskreis aus und hol dir deinen Alltag zurück mit unserem 12-wöchigen Mentorship Programm inklusive Online-Kurs. Gemeinsam durchlaufen wir jede Phase, jeder Schritt wird von deinem Buddy begleitet, der aus eigener Erfahrung weiß, wie wichtig Unterstützung ist. Du bist nicht allein. 💜 Wenn du oder eine dir nahestehende Person dringend Hilfe benötigt, wende dich bitte an folgende Anlaufstelle: Telefonseelsorge oder per Telefon 0800 111 0 111

Auch diese Woche haben wir uns wieder einen Gast eingeladen. Prof. Dr. Uwe Berger vom Uni Klinikum in Jena erklärt Claudia, warum es überhaupt Diagnosen braucht, was eigentlich ein Leitfaden ist, wie Essstörungen früher behandelt wurden und warum unser Startup vielleicht bald nicht mehr F-50 heißt (kleiner Scherz).

Hier findet ihr weitere Infos zur Präventionsforschung und zum Präventionsprogramm:

https://www.uniklinikum-jena.de/mpsy/Forschung/Abgeschlossene+Projekte/BMBF_+Essst%C3%B6rungen/PriMa+_+Co-p-812.html

Schaltet ein, für eine geballte Ladung Insiderwissen und wie immer könnt ihr uns mit Fragen, Anregungen, Wünschen und so weiter unter podcast@f-50.app und bei Instagram erreichen.

Oder ihr kommt in unsere neue Community und hängt digital mit uns ab.

Kuschelige Grüße von unter der Bettdecke.

Caro & Claudia

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Wer von uns hat wohl noch eine Essstörung, jedenfalls laut EAT-8?

Diese Woche haben wir eine Spezialfolge: 1 Jahr Süss und Essgestört. Ohne Gäste aber mit besonders viel Begeisterung. Seit einem Jahr berichten wir euch jetzt schon von unseren Erfahrungen mit Essstörungen, reden Unfug, laden tolle Gäste und Gästinnen ein und versuchen dazu beizutragen über Essstörungen aufzuklären.

Diese Woche machen wir einen Essstörungstest, den EAT-8, auch zu finden auf unserer Website. Der Test ersetzt natürlich keine Diagnose. Hört rein und findet heraus, wer von uns, laut Test noch eine Essstörung hat und wer nicht.

Für Jubiläumsglückwünsche, Feedback, Lob, Vorschläge, Kritik und Liebe schickt uns wie immer Post an ⁠podcast@f-50.app⁠. Wir freuen uns über eure digitalen Briefe.

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Mit begeisterten Jubiläumsgrüßen aus Berlin.

Caro & Claudia

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Wie fühlt es sich an, wenn man denkt, dass die Essstörung niemals weggeht?

Diese Woche haben wir Wiki zu Gast, die uns von ihrer Recovery Reise erzählt. Was war ihr erster Schritt raus aus der Essstörung? Wie motiviert sie sich immer weiter zu machen? Das alles und vieles mehr in dieser Folge.

Wiki dokumentiert ihre Recovery auch auf Instagram, dazu einmal hier entlang:

https://www.instagram.com/diewikii/

Wir warten auf den Frühling.

GaLiGrü

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Was ist eigentlich Sucht?

Diese Woche haben wir uns Patrick Durner eingeladen, seines Zeichens Suchtberater und tätig in der Prävention. Mit ihm gehen wir dieser Frage nach und besprechen außerdem, woran man erkennt ob man süchtig ist, was das Selbstwertgefühl damit zu tun hat und was man als Kollegin*in machen kann, wenn man denkt, dass jemand eine Essstörung oder andere Sucht hat.

Wer sich einlesen möchte, einmal hier entlang:

➡️ https://www.dhs.de/fileadmin/user_upload/pdf/Broschueren/DHS_Das_Gespraech_unter_Kollegen.pdf

Wer sich Patrick einladen möchte, dann hier entlang:

➡️ https://www.betriebliche-suchtpraevention.de/

Wir muckeln uns mal ein.

Schlottrige Grüße

Caro & Claudia

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Was hat Ballet mit Essstörungen zu tun? Wo beginnt eigentlich eine Essstörung und warum ist ein gestörtes Essverhalten mindestens genauso schrecklich?

Diese Woche bei Süss und Essgestört: Anne Krenzin. Anne ist ehemalige Ballettänzerin und hatte lange Jahre auch eine Essstörung. Mittlerweile arbeitet sie als Ernährungsberaterin. Claudia erzählt sie diese Woche ihre Geschichte und lenkt den Blick darauf, wie schon in jungen Jahren Kommentare von anderen, Einfluss auf den weiteren Lebensweg nehmen können.

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Crowdfunding, Newsflash, what?

Ja, ihr lest und hört richtig, wir haben uns was neues ausgedacht. Ab jetzt könnt ihr jemanden mit Essstörung unterstützen und ihm oder ihr unser Programm schenken und zwar per Crowdfunding.

Den Link zur Kampagne findet ihr hier:

https://www.startnext.com/f-50-gegen-essstoerungen

Unser Crowdfunding-Video findet ihr hier:

https://youtu.be/V2DX_pfDwT0

Bei Fragen, schreibt uns, wie immer an podcast@f-50.app.

Lasst und gemeinsam Menschen mit Essstörungen unterstützen. 🦾

Aus dem VIP Himmel winken Caro und Claudia mit Starallüren

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Wie können wir lernen unsere Gefühle wieder zu spüren?

Diese Woche haben wir Hannah Haucke zu Gast. Hannah litt unter Bulimie und erst als sie lernt, dass sie ihre Gefühle spüren muss, ist der Weg frei aus der Essstörung. Claudia erklärt sie, wie wir anfangen können unsere Gefühle wieder zu spüren und wie wir sie langsam rauslassen können, wie Luft aus einem Luftballon, statt explosiv. Also, keine Angst vor Gefühlen, wir sterben nicht daran (Quote!).

Wenn ihr mehr über Hannah erfahren wollt, look no further, wir haben alle Links: Instagram, Website und per E-Mail geht natürlich auch.

Wir spüren jetzt mal in uns rein.

Emotionale Grüße

Caro (i. A.) & Claudia

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Diese Woche hatten wir wieder Gästinnen bei uns im Podcast. Karo und Silke von Dick & Dünn e. V. in Nürnberg. Sie sprechen mit Claudia darüber, wann man zu einer Beratungsstelle geht und warum, was eine Beratungsstelle macht und was ich brauche, um zu einer Beratungsstelle zu gehn (Spoiler: nichts).

Für Lob, Kritik und so weiter, schickt uns eine E-Mail an podcast@f-50.app und checkt unseren ersten Online-Kurs aus, der seit letzter Woche online (www.f-50.app) ist.

Um Beratungsstellen zu finden, guckt bei der BZgA:

https://www.bzga-essstoerungen.de/hilfe-finden/suche-nach-beratungsstellen/

Dick und Dünn in Nürnberg:

https://www.essstoerungen-mittelfranken.de/home.html

Bis nächste Woche.

Bussi, Bussi, Ciao, Ciao.

Caro & Claudia

Ihr findet uns auf Instagram, unserer Webseite und bei TikTok. Werdet Mitglied unserer F-50 Online Community (kostenlos).

Fragst du dich, ob du eine Essstörung hast? Mach unseren kostenlosen Test, um herauszufinden, ob du möglicherweise betroffen bist. Der Test stellt keine endgültige Diagnose dar, sondern dient als Selbsttest, der dir lediglich Hinweise geben kann.

Brauchst du noch mehr Unterstützung? Brich aus dem Teufelskreis aus und hol dir deinen Alltag zurück mit unserem 12-wöchigen Mentorship Programm inklusive Online-Kurs. Gemeinsam durchlaufen wir jede Phase, jeder Schritt wird von deinem Buddy begleitet, der aus eigener Erfahrung weiß, wie wichtig Unterstützung ist. Du bist nicht allein. 💜

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Happy Pride! Zur Feier haben wir uns Mathias Karus eingeladen. Mathias ist queer und essgestört. Seit langem hat er mit Süchten zu kämpfen. In dieser Folge erzählt er uns, wie alles angefangen hat, was das Ganze mit Queerness, Borderline, Alkohol und Binge-Eating zu tun hat und wie es ihm heute geht. Mathias hat vor kurzem eine Online-Selbsthilfegruppe für queere Menschen mit Essstörungen gegründet. Information und Anmeldung hier: www.shalk.de/eats Damit haben wir heute gleich zweimal Premiere: wir haben unseren ersten Mann mit Essstörung zu Gast. Warum ist das wichtig? Weil Essstörungen eben nicht nur Frauen betreffen. Außerdem als Co-Moderator: Yeray, von dem ihr ab und zu schon gehört habt, jetzt könnt ihr auch seine Stimme und seine schlauen Fragen genießen. Wir machen jetzt erstmal Sommerpause, halten die Füße ins kühle Wasser und überlegen uns neue Abenteuer für den Herbst. Winke, winke. Caro i. A. & Claudia

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Wie sieht der Alltag im Profisport aus? Diese Woche spricht Claudia mit Claudia Osterkamp-Baerens, selbst einmal Leistungssschwimmerin und heute Ernährungsberaterin und Professorin. Claudia erzählt Claudia, wie der Alltag von Profisportlern und Sportlerinnen aussieht, außerdem sprechen wir über Mythen im Bezug auf Ernährung und auch die Kohlenhydrate sind mal wieder mit von der Partie. Wenn ihr euch von Claudia O.-B. beraten lassen möchtet, dann hier entlang: https://topathleat.de/ Hört rein und erfahrt, warum Claudia jetzt Haferflocken trinkt. GaLiGrü an die Carbs. Bis bald. Caro (i. A.) & Claudia

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Diese Woche sprechen wir über Komorbiditäten, allen voran Depressionen, die die häufigste Form der Komorbiditäten bei Essstörungen sind und unter der wir beide leiden/ gelitten haben; mit ganz kurzem Schwenk zu ADHS.

Außerdem sucht Claudia einen Therapieplatz, wir werden euch regelmäßige Updates geben, wie das so läuft, kleiner Teaser: bisher nicht so gut.

Hört rein und schreibt uns wie immer an ⁠⁠⁠⁠podcast@f-50.app⁠⁠⁠⁠ oder bei ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠.

Wenn ihr unser Online-Programm testen möchtet, dann meldet euch auf ⁠www.f-50.app⁠ für die Warteliste an.

Ciao und Bussi, Bussi.

Caro & Claudia

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Diese Woche geht es, wie könnte es anders sein, um Weihnachten. Wie kommt man gut durch die Tage mit der Familie, durch die Zeit, in der es scheinbar nur ums Essen geht? Wie schafft man sich seine Freiräume?

Gestartet sind wir mit einem kleinen Fail und zwar bei den Eventankündigungen. Eins fand nämlich schon gestern statt, das haben wir vercheckt, aber Meditieren könnt ihr am 20.12. mit Marie. Anmeldung hier:

https://www.eventbrite.de/e/meditation-und-grenzen-setzen-tickets-759049305907

Wenn ihr eines der Dankbarkeitstagebücher gewinnen möchtet, dann schickt uns eine E-Mail an: podcast@f-50.app

First come, first serve.

Wir wünschen euch schöne Weihnachten und wir hören uns im nächsten Jahr.

Bussi Bussi Ciao Ciao.

Caro & Claudia

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Diese Woche wieder mit Caro und Claudia. Wir wollten eigentlich darüber sprechen, wie man jemanden anspricht ob er/sie eine Essstörung haben könnte. Zwischendrin sind wir dann etwas abgedriftet. Aber probierts doch mal mit „deine Freundschaft ist mir wichtig, aber dein Leben ist mir wichtiger“.

Hier der Link zu den 5 Phasen:

https://www.tce-essstoerungen.de/info-hilfe/esstoerungen.php

Bis nächste Woche.

Bussi.

Ihr könnt uns wie immer schreiben an ⁠podcast@f-50.app⁠ oder bei ⁠Instagram⁠.

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+++Triggerwarnung+++ Diese Podcastfolge enthält Diskussionen über Essstörungen und Körperbilder, die für einige Hörer*innen möglicherweise belastend sein könnten. Bitte entscheide verantwortungsbewusst, ob du diese Folge hören möchtest, oder nicht.

Heute mal wieder eine Folge ohne Gast, aber genauso super wie immer. Wir beschreiben euch exemplarisch wie ein Tag mit Essstörung so aussieht. Heute mit Claudia. Essstörung vom Aufstehen bis zum Schlafengehen. Was denkst man den ganzen Tag? Wie fühlt man sich? Und wie verhält man sich?

Nächstes Mal dann mit Caro.

Für Lob, Feedback, Kritik etc., schickt uns, wie immer eine E-Mail an podcast@f-50.app. Wir freuen uns auf eure Post.

Wenn ihr das F-50 Buddy Programm testen möchtet, dann guckt auf unserer Website vorbei und schreibt uns.

Bis zum nächsten Mal.

Ciao, ciao und Bussis.

Caro & Claudia

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Wie weit sind Angehörige bereit zu gehen, um das Leben ihres Kindes zu retten? Susannes Tochter entwickelt eine Anorexie, kommt wiederholt in die Klinik, doch es wird nicht besser. Irgendwann beschließen die Eltern das FBT (Family-based-treatment) Konzept auszuprobieren: Krankenhaus zu Hause sozusagen, und gehen dabei an und über ihre Grenzen, bis hin zum Burnout. Eine Suchterkrankung trifft eben nicht nur die Betroffenen, sondern auch alle drum herum. Hört rein und erfahrt wie es Susanne und ihrer Tochter heute geht. Susanne begleitet andere Familien durch die Essstörung. Wenn ihr von ihr unterstützt werden möchtet, dann meldet euch bei und uns wir stellen den Kontakt her. Obs wohl in der Zukunft schon Herbst ist? Mit windigen Grüßen, Caro (i. A.) & Claudia

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Diese Woche haben wir wieder eine Gästin im Podcast. Barbara Hedtstück war 25 Jahre von Bulimie betroffen und hatte später zusätzlich Probleme mit Alkohol. Sie erzählt uns ihre Geschichte, den Weg in die Essstörung, das Leben mit Essstörung und wie sie den Weg nach 25 Jahren aus der Bulimie gefunden hat.

Heute arbeitet sie selbst als Coachin und hilft anderen Menschen mit Essstörungen.

Wir waren tief bewegt. Hört selbst rein.

Mehr über Barbara:

⁠https://barbarahedtstueck.com/⁠

Für Fragen, Kritik, Anregungen, Lob etc. schreibt uns wie immer an ⁠⁠⁠podcast@f-50.app⁠⁠⁠, besucht unsere ⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠ oder findet uns bei ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠.

Bis nächste Woche.

Bussi, Bussi, Ciao, Ciao.

Caro & Claudia

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Wie sieht ein Tag auf der Anorexiestation aus?

Diese Woche haben wir Ramona zu Gast, die als Pflegerin auf einer Station u.a. mit Patient*innen mit Magersucht arbeitet. Was sind die Konflikte? Wie läuft das Essen ab? Woran erkennt man, ob jemand nach Entlassung nochmal wiederkommt? Und warum ist es vielleicht auch in Ordnung nochmal zurückzukommen?

Diese und weitere Fragen beantworten wir heute. Hört rein, es ist wie immer, spannend.

Wir freuen uns auf die letzten Adventskalendertürchen.

GaLiGrü

Caro (i. A.) & Claudia

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Wie bringt man eine Karriere als Leistungsturnerin und eine Bulimie unter einen Hut?

Diese Woche haben Caro und Claudia wieder Besuch. Kim Bui ist ehemalige Leistungsturnerin und veröffentlichte mit ihrer Biographie auch ihre Geschichte der Bulimie. Mit der Dokumentation „Hungern für Gold“ beleuchtete sie dann das Thema Essstörungen im Profisport.

Mit Caro und Claudia spricht sie über ihre Geschichte mit der Essstörung im Leistungssport. Wie ist es solch ein Doppelleben zu führen? Wie hat es sich angefühlt, als endlich jemand von ihrer Essstörung wusste und was hat sie dann gemacht?

Das und mehr erfahrt ihr in dieser Folge. Hört rein und geht raus mit mehr Essstörungs-Wissen.

Wir genießen den Sommer im F-50 Fan Shirt. Probiert das auch mal.

Bis bald und heiße Grüße.

Caro & Claudia

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+++Triggerwarnung+++ Diese Podcastfolge enthält Diskussionen über Essstörungen und Körperbilder, die für einige Hörer*innen möglicherweise belastend sein könnten. Bitte entscheide verantwortungsbewusst, ob du diese Folge hören möchtest, oder nicht.

Wie fühlt es sich an, wenn man die Hälfte seines Lebens mit einer Essstörung lebt?

Diese Woche haben wir Linda zu Gast. Linda lebt nun die Hälfte ihres Lebens mit Bulimie und Magersucht. Sie war in Kliniken, in Therapien und hat viel ausprobiert. Trotzdem hat sie den Absprung noch nicht geschafft. Mit uns spricht sie darüber, woran es immer wieder scheitert und warum sie trotzdem noch die Hoffnung hat, es doch noch zu schaffen.

Disclaimer: an einer Stelle spricht Linda über hypokaliämische Nephropathie, da haben wir ein paar falsche Sachen erzählt. Die Nephropathie entsteht durch längerfristigen Kaliummangel.

Diese Woche als Co-Host: unsere Psychologin Marie.

Hoffnungsvolle Grüße.

Marie & Claudia & Caro i.A.

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+++Triggerwarnung+++ Diese Podcastfolge enthält Diskussionen über Essstörungen und Körperbilder, die für einige Hörer*innen möglicherweise belastend sein könnten. Bitte entscheide verantwortungsbewusst, ob du diese Folge hören möchtest, oder nicht. Wie ruiniert man sich eine Essstörung, so dass man den Weg herausfindet? Diese Woche ist Julia zu Gast bei uns bzw. Claudia. Julia litt jahrelang unter Bulimie und spricht darüber, wie sie in die Krankheit gerutscht ist, wie ihr Leben mit der Bulimie war und wie sie schließlich den Weg aus der Essstörung fand und welche Tricks sie heute anwendet, wenn sie merkt, dass die Essstörung wieder präsenter wird. Für Lob, Feedback, Kritik etc., schickt uns, wie immer eine E-Mail an ⁠⁠⁠podcast@f-50.app⁠⁠⁠. Wir freuen uns über eure digitalen Briefe und wenn ihr unserem Podcast folgt. Der Frühlingswind ruiniert uns die Frisur. Bussi, bussi. Caro & Claudia

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Diese Woche sprechen wir über Einsamkeit. Warum macht eine Essstörung einsam? Wie gehen wir mit dieser Einsamkeit um? Was hat das alles mit schwarz-weiß Denken zu tun und warum wollen wir versuchen mehr grau zuzulassen? Hört rein.

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Adieu und Bussi, Bussi.

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