Stoizismus heute (Lars Lennart Geiswald)

Echte Verbindung, statt BlaBla: Die stoische Philosophie bietet uns Wegweiser an, um mehr gute Gespräche in unser Leben zu holen. Gespräche, die uns nicht ins Gedanken-Chaos führen, sondern guttun: Ruhe spenden, statt Nerven rauben. In dieser Folge erfährst du 5 Weisheiten von Epiktet, die vermutlich für immer gelten werden und wie auch Du sie einfach umsetzen kannst.

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Wer Du bist und wer Du sein willst, entscheidest Du selbst. Warum "Bleib-wie-Du-bist" ein schlechter Rat ist und wie Du Kung-Fu-Gelassenheit à la Bruce Lee gewinnst, erfährst Du in dieser Episode.

Lass Dich inspirieren von den antiken Weisheiten des Stoizismus für mehr innere Ruhe und Gelassenheit.

Hör die Folge bis zum Schluss und trag Dich ein für mehr Stoizismus.

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Folge #14 "Was sich ändert, wenn Du Dich änderst" gibt es hier.

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Zeitlose stoische Weisheit zum Jahreswechsel: Inspiriert von Marcus Aurelius' Erkenntnis "Das Universum ist Veränderung" erkunden wir die Kunst, uns weiterzuentwickeln und dabei unserer Essenz treu zu bleiben. 

Die Episode liefert Dir 6 praktische Impulse für eine gelungene Balance zwischen Bewahren und Wandel:

 
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Glück ist der Weg, nicht das Ankommen. Aber wie gelingt er? Die Stoiker haben uns Strategien dafür an die Hand gegeben. Mit diesen fünf Anleitungen Senecas kannst auch Du in den Prozess des „Sich-glücklich-machens“ eintreten für mehr Gelassenheit und innere Ruhe in Deinem Leben.

1. Die Gegenwart entscheidet (nicht Vergangenheit und Zukunft)
2. Praktiziere den routinierten Neustart
3. Geh den mittleren Weg
4. Deine Gedanken zählen
5. Teile und bekomme zurück

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Kennst Du das: deine Gedanken kreisen und schweifen aus? Du machst Dir über alles mögliche Gedanken und Du fühlst Dich gestresst?

Wenn ja, dann ist diese Serie genau richtig für Dich!

Mit den 50 stoischen Regeln bekommst Du einen klaren Leitfaden an die Hand, der Dir in jeder Situation hilft, zwischen wichtig und unwichtig zu unterscheiden. Nutze diese Kraft, beruhige Deine Gedanken, erhalte mehr Gelassenheit im Leben.

Für ein besseres Leben, mehr Glück und Zufriedenheit.

Profitiere auch Du jetzt von der inspirierenden Kraft des Stoizismus!

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Warum jammern nichts bringt und was stattdessen besser ist. Das erfährst Du in dieser Episode.

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Gelassen und zufrieden leben? Pah, das kann doch wirklich jeder. 

Wie Du Dein Unglück schnellstmöglich vergrößern und zum Nicht-Stoiker werden kannst - das ist die wahre Kunst. 

Mit diesen 9 Schritten kommst Du diesem Ziel in kurzer Zeit effektiv näher - für weniger Gelassenheit, mehr Stress und Streit im Leben.  

Hinweis: Diese Episode ist IN GAR KEINSTER WEISE satirisch gemeint, also so 0,0. 

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Ablehnung, Enttäuschung und unfaire Behandlung treffen jeden von uns irgendwann - und tun oft besonders weh. Aber die stoischen Philosophen haben über 2000 Jahre alte, bewährte Strategien, um damit umzugehen.

In dieser Folge erfährst Du sechs davon:

Ein Schlüssel ist, die eigene Reaktion auf die Situation zu kontrollieren, statt der Ablehnung selbst die Macht über uns zu überlassen. 

Wie Epiktet sagt: "Es ist nicht das, was uns widerfährt, das uns verletzt, sondern unsere Reaktion darauf."

Dazu gehört, realistischere Erwartungen an andere zu haben (Marcus Aurelius) und sich nicht in Grübeleien und Vorstellungen zu verlieren, die den Schmerz nur verstärken (Seneca).

Stattdessen rät Seneca, Selbstbeherrschung zu üben und Ruhe zu bewahren, anstatt impulsiv zu reagieren. Rache ist sinnlos, stattdessen kann man Aufmerksamkeit entziehen.

Das Ziel ist schließlich, die Ablehnung nicht nur zu akzeptieren, sondern sogar zu lieben (Amor Fati), wie es die Stoiker empfahlen. Nur so können Rückschläge in Wachstum münden.

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Entdecke in dieser Episode, wie du langfristige Motivation findest, um deine wichtigsten Ziele zu erreichen und die Erfolge zu feiern, die du dir wünschst.

Ich verrate Dir "Marcus Motivations-Modell", das Dir nachhaltig den Weg zu mehr Motivation weist.

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Wie Du sein willst und wie Du wirklich bist: Mit diesen philosophischen Prüffragen kannst Du auf einfache Weise einen Abgleich vornehmen für mehr stoische Gelassenheit in Deinem Leben.

Denn Theorie und Praxis sind zwei Paar Schuhe.

Diese Fragen haben mir auf meinem Weg geholfen - und könnten auch Dir mehr stoische Gelassenheit bringen.

Frage 1: Hältst Du die Meinung anderer für wichtiger als Deine eigene?
Frage 2: Lässt Du Dich von kleinen Sachen ablenken?
Frage 3: Bringt Dich das Verhalten anderer zur Weißglut?
Frage 4: Legst Du Dir regelmäßig Rechenschaft ab?
Frage 5: Gibst Du immer Dein Bestes?
Frage 6: Bist Du Teil einer Gemeinschaft?

Nur wer sich selbst hinterfragt und auf die Probe stellt, kann für mehr Gelassenheit sorgen.

Hör diese Folge bis zum Ende und komm in die Umsetzung: echte innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus. So funktioniert's.

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In dieser Folge geht's um Senecas zeitlosen Spruch vom richtigen Wind und dem passenden Hafen. Klar wird: Wir alle stoßen irgendwann an Grenzen und stellen uns die großen Fragen des Lebens. Was mache ich hier eigentlich? Bin ich zufrieden? Wo will ich hin?

Warum es dabei keinen "perfekten Hafen" gibt und wieso das auch gut so ist - darum geht es in dieser Folge. Du erfährst, wie Du zwischen dem unterscheidest, was Dich zieht und was Dich schiebt - egal ob im Job, in der Liebe oder in Beziehungen.

Statt Dich von Ängsten und Gewohnheiten ausbremsen zu lassen, leiten Dich stoische Perspektiven. Denn am Ende sind wir zum Segeln gemacht - nicht fürs Ankern im sicheren Hafen. 🚢⚓🌊

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Wie Du Dich mit der Ein-Drittel-zwei-Drittel-Regel in jedem Gespräch klug verhältst und dabei auch noch sympathischer wirkst.

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Wie kann Dir Dein Lachen zu mehr innerer Ruhe verhelfen? 

In dieser Folge geht's um vier stoische Weisheiten übers Lachen und Schmunzeln. 

Nicht zu viel, aber gezielt eingesetzt: Selbstironie als Waffe. Abstand als Befreiung. Warum uns der Tod anlächelt – und was passiert, wenn wir zurücklächeln. Praktische Techniken für mehr Gelassenheit – egal, was Dir gerade zu schaffen macht. 

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Willkommen im Audiobuch „Stoizismus für Anfänger“! Du hast den ersten Schritt auf deiner stoischen Reise gemacht und das ist schon ein großer Erfolg. In dieser Folge erfährst du, warum der Stoizismus keine trockene Theorie, sondern eine praktische Lebensphilosophie ist. 

Außerdem erzähle ich meine persönliche Geschichte: Ich war Mitte 30, hatte alles und wiederum nichts. Du erfährst, wie der Stoizismus mein Leben verändert hat und ich gebe dir einen Überblick über die wichtigsten stoischen Prinzipien und Philosophen. So kannst auch Du durch Stoizismus ein ruhigeres, erfüllteres Leben führen: Mach dich bereit, Dein Denken und Handeln zu transformieren und die beste Version deiner selbst zu werden! 

Los geht's. :)

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Du kennst das: Irgendwann hast Du genug vom Leben im Autopilot und merkst, dass der ganze oberflächliche Kram dich nicht weiterbringt. Genau hier kommen die alten Stoiker ins Spiel - die antiken Philosophen hatten nämlich schon vor über 2000 Jahren alle wichtigen Antworten parat, die wir heute noch brauchen. Zeitlose Weisheiten für mehr innere Ruhe: Schluck die stoische Pille und entdecke, wie Du mit der Kraft der stoischen Philosophie endlich die Gelassenheit findest, nach der Du schon lange suchst - ganz ohne Esoterik-Quatsch, dafür mit handfesten Strategien für mehr Tiefgang in deinem Leben. 

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Du musst kein Einstein sein: Mit stoischer Klarheit schauen wir, warum der ständige Blick auf die "Großen" uns oft mehr schadet als hilft. Von Einstein bis Chaplin - sie alle waren auch nur Menschen mit Schwächen, Selbstzweifeln und durchnächtigten Stunden.

Wir sehen: Ein erfülltes Leben braucht keine Weltrekorde - es braucht nur den Mut, den eigenen Weg zu gehen, die Weisheit, von allen zu lernen, und die Gelassenheit, sich nicht ständig zu vergleichen.

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Seneca sagt: „Auf nichts müssen wir mehr achten als darauf, nicht nach Art des Herdenviehs der vorauslaufenden Schar zu folgen: wir würden dann nur den meist betretenen, nicht aber den richtigen Weg wählen.“

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So bekommt Du dank nur eines Zitats vom Stoiker Marcus Aurelius mehr Ruhe in Deinen Kopf: "Ändere Deine Gedanken und Du änderst Deine Welt".

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Antike Strategien für mehr Gelassenheit heute: In dieser Folge verrate ich Dir 4 stoische Weisheiten, wie Du besser mit den eigenen hohen Ansprüchen zurechtkommen kannst. Techniken, die mir geholfen haben – und nach wie vor helfen. Vielleicht helfen sie auch Dir, hohen Ansprüche und Perfektionismus ade zu sagen.

Und das sind die wesentlichen Punkte:

Bin gespannt, wie Dir diese Folge gefällt. Schreib mir doch gerne mal eine Mail. ;)

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Hier geht's zur Folge #53: Wissenschaftlich bewiesen: der Tagebuch-Effekt. Profitiere 7-fach und schreib Dich gelassen https://letscast.fm/sites/stoizismus-heute-948fbfe3/episode/wissenschaftlich-bewiesen-der-tagebuch-effekt-profitiere-7-fach-und-schreib-dich-gelassen-so-geht-s-53 

Kennst du das Gefühl, wenn Dich die Meinungen um Dich herum überwältigen und Du im Gedankenkarussell gefangen bist? 

In dieser Podcast-Episode verrate ich 5 stoische Strategien, die Dich wie ein Kompass durch den Meinungsdschungel leiten. 

Schalte ab vom Lärm der Meinungen anderer und gehe den Weg der stoischen Gelassenheit und des inneren Friedens.

Bleib unbeirrt – selbst in einem Meer von Meinungen!

Gelassenheit lernen - Stoiker werden - so funktioniert's.

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Kritik bringt meist nichts. Tue stattdessen das für echte Verbindungen und nachhaltig gute Beziehungen.

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Deine Themen, meine Antworten: Du erfährst in dieser Episode, wie eine Hörerin vom schwierigen Umgang mit schwierigen Kollegen berichtet und was sie erlebt, als sie sich auf den Weg macht, stoischer zu werden.

Wir sprechen außerdem über Authentizität und weshalb sie nicht immer gut ist.

Ganz am Schluss verrate ich Dir auch noch meinen magischen Satz, den ich immer dann zücke, wenn mir jemand (negativ) sagt und vorwirft, ich hätte mich ja so sehr verändert.

Im Podcast STOIZISMUS HEUTE lernst Du, wie Du in kurzer Zeit und auch als Anfänger die stoischen Regeln und Weisheiten in Deinen Alltag integrieren kannst - für mehr Glück, Erfolg und Gelassenheit im Leben!

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Stopp dem vorschnellen Urteil: Wie Du mit stoischer Weisheit echte Verbindungen schaffst. Darum geht es in dieser Episode.

Du erfährst:

Mit stoischer Gelassenheit Vorurteile überwinden und tiefere Verbindungen zu anderen aufbauen: der stoische Weg zu mehr Mitgefühl und Selbsterkenntnis.

Perfekt für alle, die...

Höre jetzt rein und entdecke, wie Du mit stoischer Weisheit zu einem erfüllteren und harmonischeren Leben findest!

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Rachegefühle plagen Dich? Du merkst selbst, wie sie Dir Energie rauben und Dich schwächen? In dieser Folge zeige ich Dir einen überraschend anderen Weg, mit Kränkungen und Verletzungen umzugehen – wie immer: inspiriert von der zeitlosen Weisheit der Stoiker.

Du erfährst, warum Rache ein toxisches Gebräu ist, das vor allem Dir selbst schadet. Aber noch wichtiger: Du entdeckst, wie Du Rachegefühle in persönliche Entwicklung verwandeln kannst. Seneca und Marcus Aurelius weisen uns einen Weg, der nichts mit schwacher Nachgiebigkeit zu tun hat – ganz im Gegenteil.

Das erwartet Dich:

Diese Folge hilft Dir, Dich aus dem Kreislauf von Rache und Gegen-Rache zu befreien – und dabei Deine innere Stärke zu entdecken. 

Marcus Aurelius sagt: "Die beste Art sich zu rächen, ist es seinen Feinden nicht gleich zu tun."

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Hier gehts zur Folge #84: "Die Magie des Nichtstun. Ein stiller Aktionsplan"

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#Stoizismus #Stoiker #Rache #Gelassenheit #Persönlichkeitsentwicklung #Seneca #MarcusAurelius #Lebensweisheit #Philosophie 

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Epiktet sagt: „Du kannst unbesiegbar sein, wenn Du Dich nie auf einen Wettstreit einlässt, dessen Sieg nicht in Deiner Macht steht.“

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Warum es sich lohnt zu schweigen und Meinungen keine Bedeutung haben.

In dieser Serie lernst Du, wie Du in kurzer Zeit und auch als Anfänger die stoischen Regeln und Weisheiten in Deinen Alltag integrieren kannst - für mehr Glück, Erfolg und Gelassenheit im Leben!

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Stoische Weisheiten sind wie Werkzeuge, die wir immer griffbereit haben sollten - nicht um ständig nach Neuem zu suchen, sondern um uns an das zu erinnern, was bereits in uns steckt.

In dieser Folge packen wir sieben zeitlose Prinzipien aus, von "Das Drama findet nur in deinem Kopf statt" bis "Liebe was du hast", die uns seit über 2000 Jahren dabei helfen, gelassener durchs Leben zu gehen.

Dabei wird klar: Es sind nicht die Dinge selbst, die uns aus der Balance bringen, sondern wie wir darüber denken - und das können wir ändern.
 
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Jede Beziehung endet. 

Aber ein Trost ist das nicht. 

Wenn Du Dich an diese neun Dinge hältst, wird Dein Liebes-Schmerz abklingen. Und Du wirst sogar gestärkt aus Deiner Trennung hervorgehen.

Bereite Dich vor: Wer nicht trennungsfähig ist, ist auch nicht beziehungsfähig.   

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Die Kunst der Selbstbewertung: In einer Welt voller Bewertungen und Vergleiche, sei es in den sozialen Medien oder im Alltag, verlieren wir oft unsere eigene Wahrnehmung aus den Augen.

Doch was können wir tun, wenn die Bewertungen anderer uns beeinflussen?

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Kleiner Spaziergang, bei dem zwei Hörer-Fragen beantworte:

Zwischen Abschied und Neuanfang: echte Wendepunkte im Leben.

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Die kurze Antwort lautet: logo. Aber...

... weshalb es trotzdem ein bisschen komplizierter ist, verrate ich in dieser Episode.

Und auch:

Was es mit „guten“ und was „schlechten“ Emotionen auf sich hat und weshalb Authentizität nicht die Lösung ist, auch wenn sie gut klingt. 

Das alles erfährst Du in dieser Folge.

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Lass uns die großen Stoiker lesen: Epiktets Handbuch 1.

Drei Lehren aus dem Text:

 Zeitlose antike Weisheiten für ein gelassenes Leben heute.

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Music: Breakz Studios from Pixabay
Text: Projekt Gutenberg (modernisiert von mir)

In dieser Folge geht's darum, wie Du von Deiner täglichen persönlichen Portion Weisheit profitierst, um das zu erreichen, was Du willst und die Person zu sein, die Du sein möchtest. 

Du erfährst:

Entdecke, wie Du mit stoischem Vertrauen Deinen Weg gehst und durch tägliches Lernen Deine Ziele erreichst.

Denn: Wer nicht lernt, bleibt leer – wer lernt, erfährt Fülle.

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Wie die stoische Philosophie uns helfen kann, besser mit Sorgen im Alltag umzugehen und klarere Entscheidungen zu treffen. 

Und hier die wichtigsten Punkte:

Du erfährst, wie diese stoischen Prinzipien uns helfen können, Abstand zu gewinnen, Gelassenheit zu entwickeln und trotz Sorgen gute Entscheidungen zu treffen.

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Antike Strategien für mehr innere Ruhe: Wie Du Dir mit wenig Aufwand mehr Disziplin und stoische Gelassenheit in Dein Leben holst und was das mit dem Tennisspieler Carlos Alcaraz zu tun hat.

In dieser Folge verrate ich Dir, wie Du mit der magischen Kraft eines stoischen Mantras mehr Selbstbeherrschung und innere Ruhe gewinnst.

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In dieser Folge geht es um die Frage "Ist das wirklich notwendig?", die Dir Dein Leben in so vielerlei Hinsicht vereinfacht. Warum, das erfährst Du in dieser Episode.

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Bereits jetzt kannst Du das Leben führen, von dem du am Ende träumst.

Der Stoizismus lehrt uns, die Kontrolle über das Hier und Jetzt zu ergreifen, indem wir uns auf das Wesentliche fokussieren.

In dieser Podcast-Episode erfährst du, wie du die stoischen Tugenden für mehr Klarheit und Gelassenheit in Deinem Leben anwendest. 

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Weniger Stress, weniger Gedanken-Karussell und mehr Klarheit im Kopf: durch diese 6 stoische Weisheiten für den Alltag.

Unsere Probleme sind oft hausgemacht – zwischen unseren Ohren. "Wir leiden mehr in unserer Vorstellungskraft als in der Realität." (Seneca)

Auf das meiste haben wir wenig Einfluss. Unterscheide, was Du kontrollieren kannst und was nicht. Deine Reaktion steht immer in Deiner Macht.

"Die glücklichste Zeit ist immer jetzt." (Seneca) Vergangenheit und Zukunft gehören uns nicht – nur dieser Moment gehört uns wirklich.

"Das Glück ist nicht das zu bekommen, was Du willst, sondern das zu wollen, was Du hast." (Marcus Aurelius)

Mental stark sein heißt, anderen nicht mit wechselnden Launen zu begegnen und sich nicht auf das Niveau seiner "Feinde" herabzulassen.

Schöne Worte bleiben nur Worte, wenn keine Taten folgen. "Halte Du Deine Philosophie bereit." (Marcus Aurelius)

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Kennst Du das: deine Gedanken kreisen und schweifen aus? Du machst Dir über alles Gedanken, auch über Dinge, von denen Du weißt, dass Du sie nicht (mehr) ändern kannst? 

Wenn ja, dann ist diese Folge genau richtig für Dich.

Mit dieser stoischen Regel bekommst Du einen klaren Leitfaden an die Hand, der Dir in jeder Situation hilft, zwischen wichtig und unwichtig zu unterscheiden. Nutze diese Kraft, beruhige Deine Gedanken und erhalte mehr Ruhe im Leben. 

Dies ist der Auftakt meiner Reihe stoischer Regeln - für ein besseres Leben, mehr Glück und Zufriedenheit. 

Profitiere auch Du jetzt von der inspirierenden Kraft des Stoizismus!

Verzeihen als Schlüssel für mehr innerer Ruhe: Keine Anschuldigungen, keine Vorwürfe, keine Rache – stattdessen vergeben und loslassen.

Aber wie geht das, wenn Du verletzt oder enttäuscht wurdest?

Du erfährst in dieser Folge, warum der Verzicht auf Rache der erste Schritt ist und wie Vergebung Dich befreit. Und weshalb Du durchs großzügige Verzeihen nicht nur anderen, sondern vor allem Dir selbst einen Gefallen tust. Für mehr Gelassenheit und innere Freiheit in Deinem Leben.

Lass uns aufhören zu beschuldigen und anfangen zu vergeben.

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Die Magie der Umkehrung: Bist Du ungeduldig oder energiegeladen? Perfektionistisch oder nur ordnungsliebend? Aufbrausend oder hast Du bloß einen ausgeprägten Gerechtigkeitssinn? Nichts davon ist „gut“ oder „schlecht“. Du bestimmst darüber, wer Du bist. Damit Deine Stärken UND Deine Schwächen leuchten.

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Hier weiterhören Folge #19: "Anleitung zum unstoisch sein - Tue diese 9 Dinge und genieße Dein Unglück"

Oft unzufrieden, wütend oder enttäuscht? Erkenne, was Dich stresst: In dieser Folge bekommst Du fünf stoische Weisheiten an die Hand, um mit dem umzugehen, was Dein Leben vergiftet. Mit diesen antiken Strategien bringst Du sofort mehr stoische Gelassenheit und innere Ruhe in Deinen Alltag.

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Könnte kontrovers sein: In dieser Podcastfolge entlarven wir drei toxische Glaubenssätze, die Deine Seelenruhe und Deinen Lebensweg sabotieren können:

Ich erzähle, wie Du diese Nebelkerzen durchschaust und stattdessen:

Mit Weisheiten von Marcus Aurelius und Seneca zeige ich Dir, wie Du die Botschaften, die Dich blenden, erkennst und überwindest - für ein selbstbestimmtes Leben im Einklang mit der stoischen Philosophie.

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Kennst Du das? Hohe Standards, der Drang nach Fehlerlosigkeit und ständige Selbstzweifel rauben Dir die Luft zum Atmen. In dieser Folge zeige ich Dir vier zeitlose Fragen aus der stoischen Philosophie, die Dir helfen, Deinen Perfektionismus in eine Stärke zu verwandeln. Praxisnah, alltagstauglich und seit über 2000 Jahren bewährt.

🎯 Darum geht's in dieser Episode:

⚡ Die 4 stoischen Fragen im Detail:

🔑 Zentrale Erkenntnisse:

💡 Zitate aus der Episode:

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#Perfektionismus #Stoizismus #Stoiker #Gelassenheit #Persönlichkeitsentwicklung #Epiktet #Seneca #MarcusAurelius #Lebensweisheit #Philosophie 

Egal, was Dir widerfährt. Egal, mit welchem Ereignis Du Dich konfrontiert siehst. Egal, welche Entscheidung zu treffen ist. Es gibt immer etwas, was Du tun kannst. 

Epiktet sagt: „Jedes Ding hat zwei Henkel. An dem einen kann man es anfassen, an dem anderen nicht.“

Es gibt immer einen Henkel, den Du ergreifen kannst, um „das Ding“ zu halten und mit ihm gut umzugehen.

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In dieser Folge geht's um ein mächtiges Instrument für mehr Klarheit und innere Ruhe: Die Dichotomie der Kontrolle. Klingt kompliziert, ist aber ganz einfach zu verstehen.

Der Stoiker Epiktet lehrt uns: Unterscheide zwischen dem, was du beeinflussen kannst und was nicht.

Denn:

Nicht die Dinge selbst beunruhigen uns, sondern unsere Vorstellungen davon

Die meisten Dinge im Leben können wir nicht kontrollieren (Wetter, Verhalten anderer, Vergangenheit. Fokussiere dich auf das, was du beeinflussen kannst (deine Reaktionen, wie du andere behandelst, dein Bestes geben).

Es ist einfach zu verstehen, aber schwer umzusetzen. 

Warum? 

Weil es bedeutet, zu akzeptieren, dass wir auf vieles keinen Einfluss haben. Das Loslassen ist die eigentliche Herausforderung.

Also: das anzunehmen, was ist. 

Oder wie Epiktet sagt: "Wolle, dass alles so geschieht, wie es geschieht, und du wirst in Frieden leben."

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Klatsch und Tratsch sind überall - aber was tun, wenn andere Unsinn über dich erzählen oder lästern? In dieser Folge lüfte ich das Geheimnis von vier zeitlosen Strategien des römischen Kaisers Marcus Aurelius, die auch heute noch verblüffend wirksam sind:

Ich zeige dir, wie du diese antiken Weisheiten im Alltag nutzen kannst, um gelassen zu bleiben und sogar stärker aus dem Ganzen rauszukommen. 

Egal, ob im Job oder unter Freunden - du lernst, wie du wirklich über den Dingen stehen und den Quatsch anderer in Motivation und Fortschritt umwandeln kannst.

Wenn Du keinen Bock mehr auf das Drama der anderen hast und stattdessen an Dir arbeiten willst, dann ist diese Folge für Dich goldrichtig.

Antike Weisheit trifft auf moderne Probleme - Marcus Aurelius zeigt uns, wie's geht!

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Entdecke die Grundlagen des stoischen Lebens: die vier Tugenden. Wie ein solides Fundament im Hausbau halten Weisheit, Mut, Gerechtigkeit und Disziplin das Stoizismus-Haus zusammen. Jede Tugend ist ein Eckpfeiler für ein erfülltes Leben in Harmonie mit der Natur.

Lass uns ihre Bedeutung aufdröseln und der Frage nachgehen, wie sie uns zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen können.
 
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Seneca sagt: „Was Du für den Gipfel hältst, ist nur eine Stufe.“

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Ärgerst Du Dich manchmal über andere Menschen? Grübelst Du nächtelang über ihr Verhalten? 

In dieser Folge zeige ich Dir 8 zeitlose Weisheiten der alten Stoiker, die Dir dabei helfen, gelassener mit schwierigen Menschen umzugehen. 

Ganz ohne Hokuspokus, dafür mit 2000 Jahren Praxiserfahrung. 

Vom Grübeln zum nüchternen Zur-Kenntnis-nehmen: So behältst Du einen klaren Kurs  – auch wenn andere an Dir zerren.

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 „Die meisten Entscheidungen und Entschlüsse sind bereits in uns, nur unser Kopf kleistert sie zu mit scheinbaren Problemen und Bedenken.“

In dieser Folge erkunden wir die menschliche Neigung zur Bequemlichkeit und die Vermeidung von Unsicherheit und Veränderungen. 

Wir diskutieren, wie sich eine gewisse Trägheit in allen Bereichen unseres Lebens einschleichen kann – sei es in Beziehungen, Beruf oder Sport. 

Es geht also darum, aktiv nach Herausforderungen zu suchen und die Frage, wie diese uns helfen können, persönlichen Fortschritt, Wachstum und ein erfüllendes Leben zu erreichen.

Inhalt der Episode:

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Warum fällt es uns oft so schwer, um Hilfe zu bitten? Ich zeige dir, dass es stark ist, Unterstützung anzunehmen  - und das sage nicht nur ich, sondern auch die antiken Stoiker-Profis wie Marcus Aurelius und Epiktet.

Was dich erwartet:

Ob im Job oder unter Freunden - du lernst, wie du durch cleveres Hilfesuchen nicht nur selbst weiterkommst, sondern auch deine Beziehungen pushen kannst.

Eine Folge, die dir zeigt, dass Hilfe annehmen gut ist und dich weiterbringt.

Die Stoiker wussten's schon - jetzt bist du dran!

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Statt alle meine letzten 50 Folgen zu hören (was ich mir zwar wünsche), starte mit diesem Best-of. Ich weiß ja, wie es ist keine Zeit und so. ;)

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Wir alle wünschen uns stoische Gelassenheit - aber oft stehen wir uns dabei selbst im Weg.

In dieser Folge geht's um die 7 Anzeichen, die zeigen, dass du noch nicht ganz der Fels in der Brandung bist, der du sein möchtest.

Wie du mit Kritik, ständigem Jammern und dem Vergleich mit anderen gelassener umgehen kannst.

Der Schlüssel? 🔑 
Eine simple Änderung deiner Denkweise: Statt dich von Emotionen mitreißen zu lassen, zeige ich dir, wie du stoische Prinzipien nutzen kannst, um mehr innere Ruhe zu gewinnen.

Das Ergebnis? ✨ 
Weniger Aufregung, mehr Klarheit: echte stoische Gelassenheit.

So kannst du die Weisheiten von Seneca, Marcus Aurelius und Epiktet in deinem Alltag anwenden, um deine Reaktionen zu verbessern, ohne dabei gefühllos zu werden. 

Eine praktische Anleitung für mehr Gelassenheit in einer Welt voller alltäglicher Herausforderungen.

Mir hat's geholfen - hoffentlich hilft es dir sogar noch mehr. 

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Wenn Reaktion zur Falle wird: Du kennst das sicher: Plötzlich wirst Du mit einer unerwarteten Situation konfrontiert. Im Job, in der Beziehung oder im Freundeskreis. Alle Augen sind auf Dich gerichtet, warten auf Deine Reaktion. Dein Impuls schreit: "Tu was! Sofort!"

Aber halt! Genau dann ist es oft das Beste: Nichts zu tun.

In dieser Folge geht es um die stille Magie des Nichtstuns: warum es manchmal die klügste Entscheidung ist, nicht zu reagieren – und wie Du das schaffst.

Nichtstun ist kein passives Erdulden. Es ist eine aktive Entscheidung, Deine innere Ruhe zu schützen.

Zugegeben, es ist nicht leicht. Es braucht Disziplin und Mut, der Erwartungshaltung zu widerstehen. Aber genau darin liegt die Stärke.

Marcus Aurelius sagt: "Ertrage, sei geduldig, erkenne, dass nichts dauerhaft ist."

Das nächste Mal, wenn Dir jemand bildlich einen Kübel Dreck vor die Tür kippt: Atme durch. Lass die Magie des Nichtstuns wirken. Du wirst überrascht sein, wie viel Kraft darin steckt.

Ein stoischer Aktionsplan, der wirkt!

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Folge #63: "Ziele setzen, Erfolg definieren" kannst Du hier hören: https://letscast.fm/sites/stoizismus-heute-948fbfe3/episode/ziele-setzen-erfolg-definieren-dein-weg-zum-selbstbestimmten-leben-63

Ja, wir sprechen heute über Gartenarbeit. Über Deine Arbeit in Deinem Garten der Gelassenheit. Klingt nach Unkraut? Nö, klingt nach wichtiger Selbstfürsorge in Zeiten, in denen Deine Gelassenheit von außen angegriffen wird.

🎁 Bonus für Dich:

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Viel mehr als Euro und Olympia: In dieser Folge dreht sich alles um die überraschende Verbindung von Sport und stoischer Philosophie. Warum Sport nicht nur gut für den Körper, sondern auch für den Geist ist, und wie Du davon profitieren kannst, das erfährst Du hier. Am Ende gibt es den entscheidenden Tipp, wie Du noch heute loslegen kannst. 

Paar Highlights gefällig?

Ich spreche u.a. über:

Und vergiss nicht, diesen Podcast zu abonnieren und zu bewerten.

Am einfachsten: Teile diese Episode mit Freunden und Familie, die auch von mehr Gelassenheit und innerer Ruhe durch Sport profitieren könnten!

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Nichts gegen Nachdenklichkeit. Aber nicht Grübelei, sondern das Ins-Handeln-kommen ist der Weg, der uns aus Gedanken-Spiralen führt. 

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In der heutigen hektischen Arbeitswelt ist es entscheidend, einen kühlen Kopf zu bewahren und eine gelassene Einstellung zu bewahren, selbst wenn die Dinge chaotisch werden. In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du genau das erreichen kannst.

Wir blicken in die Welt der antiken Weisheit, um zeitlose Strategien zu entdecken, die dir helfen, selbst in den herausforderndsten Situationen ruhig zu bleiben. Egal, ob du mit schwierigen Kollegen umgehen musst oder dich mit einem stressigen Arbeitstag konfrontiert siehst, diese Folge bietet praktische Tipps und Inspiration, um deine innere Ruhe zu stärken.

Du wirst fünf antike Strategien kennenlernen, die dir sofort helfen können, deine Stressbewältigungsfähigkeiten zu verbessern und eine positive Einstellung in deinem Berufsleben zu pflegen. 

So erfährst Du, wie du die Weisheit der Vergangenheit nutzen kannst, um deine berufliche Erfahrung zu transformieren. Die Zeit ist gekommen, um Stress zu minimieren und deine innere Ruhe zu stärken. 

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Lass Dich inspirieren von den antiken Weisheiten des Stoizismus für mehr innere Ruhe und Gelassenheit.

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Gelassenheit lernen: Von Marcus Aurelius bis Zeitmanagement. Entdecke, wie antike Weisheiten Dir zu mehr Ruhe, innerer Stärke und Lebensfreude verhelfen können. 

Lerne (oder wiederhole) die Grundprinzipien dieser zeitlosen Philosophie und erfahre, wie Du sie in Deinem Alltag praktisch umsetzen kannst. 

Eine inspirierende Reise zu mehr Ruhe und Klarheit in einer hektischen Welt. 

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Seneca sagt: „Die menschliche Gesellschaft gleicht einem Gewölbe, das zusammenstürzen müsste, wenn sich nicht die einzelnen Steine gegenseitig stützen würden.“

Freundlichkeit ist der Klebstoff, der diese Steine zusammenhält.

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Alles Gute für 2025!

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Klingt langweilig, ist aber so: Die Perspektive aufs eigene Leben sollte so sein wie der Blick eines Lernenden. Weshalb verrate ich Dir in dieser Folge.

Epiktet sagt: „Für einen Menschen ist es unmöglich, das zu erlernen, was er bereits zu wissen meint.“

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Heute wird Klartext geredet: 5 stoische Lehren, die sich nicht gut anfühlen, die Dich vielleicht ärgern werden - die aber auch nach 2000 Jahren nichts von ihrer Kraft verloren haben. 

Von der Realität des Todes über die ernüchternde Erkenntnis unseres winzigen Einflussbereichs bis zur radikalen Wahrheit unserer Bedeutungslosigkeit. 

Klingt hart, ist aber wirksam: 

Denn gerade diese schroffen stoischen Botschaften von Marcus Aurelius, Seneca und Epiktet ebnen den Weg zu echter Gelassenheit. 

Du erfährst, warum Du jetzt genug Zeit hast, wie Du allein über Dein Glück bestimmst und warum Deine Vergänglichkeit der Schlüssel zu wahrer Freiheit ist. 

Eine Folge für alle, die keine weichgespülten Lebensweisheiten suchen, sondern echte stoische Philosophie, die das Leben verändert.

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#Stoizismus #Stoiker #Rache #Gelassenheit #Persönlichkeitsentwicklung #Seneca #MarcusAurelius #Lebensweisheit #Philosophie 

Nimm Dich selbst ins Verhör! Nur wie? Genau das erfährst Du in dieser Episode.

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Heute erfährst Du, wie Du die stoischen Tugenden mit fünf wirkungsvollen Instrumenten in dein Leben integrieren kannst. Perspektiven und Denkweisen, die dir helfen werden, mutig, gerecht, diszipliniert und weise zu handeln.

Ich teile mit Dir meine persönlichen Erfahrungen und wie diese Perspektiven mir geholfen haben, theoretisches Wissen in die Stoizismus-Praxis umzusetzen.

Wir sprechen über die Dichotomie der Kontrolle, das Ändern der Ansichten, das Training des Unbequemen, die Kraft der Vergänglichkeit und den Blick aus der Ferne und die Idee von Amor fati, um zu mehr Klarheit, Sicherheit und innerer Ruhe im Leben zu gelangen. 

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Fühlst du dich manchmal festgefahren? Ob im Job, in Beziehungen oder mit schlechten Gewohnheiten? Die Angst vor Veränderung kann uns zurückhalten.

Doch warum bleiben wir oft in Situationen stecken, die uns nicht guttun?

Erfahre in diesem Podcast, wie dank stoischer Gedanken Ängste überwinden und Veränderungen mutig annehmen kannst. Betrachte Abschiede als Teil des Lebens und befreie Dich dadurch von der Angst vor Veränderungen jeder Art. Starte Deine Entwicklung jetzt und nutze diesen einen Mutmach-Gedanken.

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Vom Hitzkopf zum gelassenen Stoiker – was Du tun kannst, um Zorn, Ärger und Wut zu vermeiden, das verrate ich Dir dieser Episode.

Es gibt drei stoische Fragen, die helfen, um Strategien für den Umgang mit Beleidigungen zu entwickeln. Welche das sind, weshalb wir unsere innere Ruhe unbedingt schützen müssen, erfährst Du in dieser Folge.

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Wenn Du etwas tust, verändert Dein Tun Dich stärker als Du mit Deinem Tun die Welt da draußen veränderst. 

Dieser Energie-Spiegel-Effekt ist ein kraftvolles Werkzeug auf Deinem Weg zu mehr Gelassenheit. 

Diese Episode zeigt Dir, warum nicht Grübeln, sondern Handeln Dich weiterbringt. 

Wie beim Bildhauer, der nicht nur den Stein, sondern auch sich selbst durch seine Arbeit formt, kommt die Energie Deiner Taten zu Dir zurück. 

Deine täglichen Entscheidungen und konkreten Handlungen sind der Dreh- und Angelpunkt für ein gelassenes Leben in Seelenruhe. 

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Stoizismus - mehr als ein Mythos! Tauche mit mir in die Stoizismus-Entlarvung ein: Was er NICHT ist und warum das für Dich zählt.

Bereit, Deine Sichtweise zu revolutionieren? Dann los.

Höre jetzt diese Episode - eine Ameise kommt auch drin vor :) - und entdecke, wie diese Perspektiven Dein Leben bereichern können.

Im Podcast STOIZISMUS HEUTE ernst Du, wie Du in kurzer Zeit und auch als Anfänger die stoischen Regeln und Weisheiten in Deinen Alltag integrieren kannst - für mehr Glück, Erfolg und Gelassenheit im Leben!

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Was haben die Stoiker bloß immer mit ihrer Natur? Kann man es mit Persönlichkeitsentwicklung auch übertreiben?  Ist premeditatio malorum nicht gemein? Warum scheppern Deine frühen Podcastfolgen so sehr?

Fragen über Fragen...

Auf diesem Spaziergang versuche ich sie zu beantworten. ;) 

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Warum Dein Wohl mit dem Gemeinwohl verbunden ist. So findest Du die Balance zwischen Dir und dem großen Ganzen.

In dieser Folge erfährst Du:

Mit der Gelassenheit des Stoizismus Dein Leben verbessern und gleichzeitig positiv auf Deine Umwelt einwirken: Nicht allein, sondern alle - das ist der stoische Weg zum guten Leben.

 
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In einer Welt voller Ablenkungen und oberflächlicher Idole ist es schwieriger denn je, echte Vorbilder zu finden. Doch gerade sie sind es, die uns auf unserem Weg zu einem erfüllten Leben weiterbringen - wie uns die alten Stoiker wie Seneca aufzeigen.

In dieser Folge entdeckst Du, wie Du Deine persönlichen Spiegel findest, was sie ausmacht und wie sie Dich zu Deinem besten Selbst führen.

Erfahre, warum die Suche nach Vorbildern heute wichtiger ist denn je und wie Du sie von bloßen Idolen unterscheidest.

Lass Dich inspirieren, Deine eigenen Leitfiguren zu finden und durch sie zu wachsen.

Eine Folge für alle, die mehr aus sich und ihrem Leben machen wollen.

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Weshalb Du profitierst, wenn Du freundlich zu anderen bist – trotz und gerade wegen ihrer Schwächen.

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Tue nichts ohne Ziel und Zweck, sagt Marcus Aurelius. Definiere, was Erfolg für Dich bedeutet.

In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in die Kunst der Zielsetzung und Erfolgsbestimmung ein. Wir erörtern, warum ein selbstdefiniertes gutes Leben der Schlüssel zum wahren Erfolg ist und wie man seine persönlichen Ziele effektiv setzt und verfolgt.

Und darum geht's:

Egal ob es um Gewichtsabnahme, Beziehungsverbesserung oder emotionale Kontrolle geht – diese Folge bietet wertvolle Einsichten für jeden, der sein Leben aktiv gestalten und seine Ziele erreichen möchte. 

So kannst Du durch bewusste Zielsetzung und kontinuierliche Anpassung Dein volles Potenzial entfalten.

 
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In dieser Folge widmen wir uns den zentralen Figuren des Stoizismus und ihren Lehren: Seneca, Epiktet und Marcus Aurelius.

👉 SENECA, geboren um 4 v. Chr. in Spanien, war ein römischer Philosoph, Dramatiker und Staatsmann. Er betonte Selbstbeherrschung, Vernunft und das Leben im Einklang mit der Natur. Besonders seine „Briefe an Lucilius“ bieten wertvolle Einsichten über ein tugendhaftes Leben und wie man Glück durch innere Einstellung erlangt.

👉 EPIKTET, geboren um 50 n. Chr. in der heutigen Türkei, war zunächst Sklave, bevor er ein angesehener Philosoph wurde. Sein „Handbuch“ betont die Unterscheidung zwischen dem, was in unserer Kontrolle liegt und dem, was außerhalb unserer Kontrolle ist. Seine Lehren zielen darauf ab, innere Gelassenheit zu erreichen, indem man sich auf die eigene Einstellung und Handlungen konzentriert.

👉 MARCUS AURELIUS, römischer Kaiser von 161 bis 180 n. Chr., ist bekannt für seine „Selbstbetrachtungen“. Diese persönlichen Notizen betonen die Akzeptanz des Schicksals, die Kontrolle der eigenen Gedanken und die Bedeutung der Tugend. Trotz seiner politischen Pflichten blieb er ein praktizierender Stoiker und verkörperte die Prinzipien der Philosophie in seinem täglichen Leben.

Diese drei Denker bieten uns wertvolle Lektionen über Ethik, Selbstbeherrschung und die Kunst des Lebens, die auch heute noch relevant sind.

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Marcus Aurelius sagt: "Wenn Dich jemand versucht zu beleidigen, so sieh Dir seine Seele an."

In dieser Folge geht's um ein Problem, das viele kennen:

Menschen in deinem Umfeld, die ständig ausflippen und schreien. 🤬

Ich verrate dir stoische Werkzeuge, die mir geholfen haben, damit umzugehen. Wir schauen uns an, warum Leute eigentlich ausrasten und wie du deine innere Ruhe bewahrst, wenn jemand dich anbrüllt.

Spoiler: Es geht nicht um dich, sondern um den anderen.

Wütend zu werden ist immer eine Entscheidung.

Ich erkläre dir, wie du Abstand gewinnst, ohne selbst auszurasten, und wie du langfristig ein Umfeld schaffst, in dem Wutausbrüche keinen Platz mehr haben.

Am Ende geht's darum, wie du dich weiterentwickelst und Menschen anziehst, die denselben Weg gehen wollen - ganz ohne Geschrei.

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Wir wollen oft zu viel zu schnell. Aber große Dinge brauchen Zeit – wie eine reifende Frucht. Unser Kopf ist ein Sprinter, der Langstrecke nicht kann.

Deshalb überschätzen wir uns kurzfristig und unterschätzen uns langfristig.

Der Trick? Winzige Schritte, Tag für Tag.

Ob Sprache lernen, Buch schreiben oder fit werden – mach's lächerlich klein. 5 Vokabeln, 100 Wörter oder 5 Minuten Workout täglich. Klingt nach nichts, summiert sich aber gewaltig. Wähl ein wichtiges Ziel, mach den kleinstmöglichen Schritt zur Gewohnheit und vertrau auf die Kraft der Distanz.

Du musst nicht perfekt sein, nur beständig.

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Gelassener leben mit Amor fati - so geht's. Denn was gewesen ist, ist gewesen. Was vorbei ist, ist vorbei. Was Du JETZT tust, ist wichtig. 

Marcus Aurelius sagt: „Ein loderndes Feuer macht aus allem, was hineingeworfen wird, Flamme und Glanz.“

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In dieser Episode entdeckst Du 5 kraftvolle stoische Prinzipien, die seit über 2000 Jahren Menschen durch Veränderungen führen. Die Lehren von Marcus Aurelius und Epiktet bieten Dir wertvolle Strategien für mehr innere Ruhe statt Angst und einen klaren Kurs statt Chaos.

Diese praktischen stoischen Weisheiten sind ideal für jeden, der vor einem Neustart steht oder mitten in einer persönlichen oder beruflichen Veränderung steckt.

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Alle unsere Probleme sind Beziehungsprobleme - aber ohne Beziehungen hätten wir ein noch größeres Problem.

In dieser Folge geht's ums Miteinander.

Wie du mit nervigen Kollegen, schwierigen Partnerschaften und familiären Konflikten gelassener umgehen kannst.

Der Schlüssel? 🔑
Eine simple Änderung Deiner Perspektive: Statt endlos zu grübeln, erzähle ich Dir wie du das Verhalten anderer wie ein Naturgesetz betrachten kannst, um mehr innere Ruhe zu gewinnen.

Das Ergebnis? ✨
Weniger Ärger, mehr Klarheit: stoische Gelassenheit.

So kannst Du stoische Weisheit von Marcus Aurelius und Epiktet in deinem Alltag anwenden, um deine Beziehungen zu verbessern, ohne dabei abzustumpfen. Eine praktische Anleitung für mehr Gelassenheit in einer Welt voller zwischenmenschlicher Herausforderungen.

Mir hat's geholfen - hoffentlich hilft es Dir sogar noch mehr.

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Marcus Aurelius, römischer Kaiser und Stoiker, hinterließ am Ende seines Lebens mächtige Worte der Dankbarkeit. In dieser Episode erfährst Du, weshalb seine 17 weisen Botschaften auch in unserer modernen Welt von unschätzbarem Wert sind. Höre jetzt rein und gewinne zeitlose Inspirationen für mehr innere Ruhe und Gelassenheit in schwierigen Zeiten.

In diesem Podcast lernst Du, wie Du in kurzer Zeit und auch als Anfänger die stoischen Regeln und Weisheiten in Deinen Alltag integrieren kannst - für mehr Glück, Erfolg und Gelassenheit im Leben!

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Was sagen uns die alten Stoiker über einen guten Start in den Tag? Statt sich in irgendwelchen Morgen-Routinen zu verheddern - sei's kaltes Duschen oder Meditation - geht's darum, was in unserem Kopf abgeht.

Worauf's ankommt: ⬇️

Marcus Aurelius hatte da drei Gedanken parat, die uns am Morgen helfen sollen, cool zu bleiben:

Mit diesen stoischen Weisheiten im Hinterkopf kannst du entspannter und fokussierter in den Tag starten, ohne dich in irgendwelchen starren Abläufen zu verlieren.

Die Zitate von Marcus Aurelius habe ich den "Selbstbetrachtungen" in einer Neuübersetzung von Gregory Hays (FBV-Verlag). Zum Buch geht's hier.*

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* Bestellst Du über diesen Link erhalte ich eine Mini-Provision, mit der Du meine Arbeit unterstützt. Das Buch gibt es natürlich überall, wo es Bücher gibt.

Marcus Aurelius sagte es schon: Die Qualität Deiner Gedanken bestimmt Dein Glück.
In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du zum Türsteher Deiner eigenen Gedanken wirst. 

Dieses praktisches Gedankenspiel aus der Stoa verhilft Dir zu mehr innerer Ruhe - besonders wenn's stressig wird. 

Du kannst zwar Gedanken nicht stoppen, aber entscheiden, welche Du reinlässt.

Meine 5 Türsteher-Fragen:

Eine zupackende Perspektive für mehr Gelassenheit im Alltag!

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Lass uns die großen Stoiker lesen: Los geht's mit Senecas Briefe an Lucilius (Brief 1).

Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:

 Zeitlose antike Weisheiten für ein gelassenes Leben heute.

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Music: Breakz Studios from Pixabay
Text: Projekt Gutenberg (modernisiert von mir)

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Antike Anti-Stress-Strategien: Mit diesen sechs Schritten kommst Du in die Umsetzung und trainierst stoische Gelassenheit für mehr innere Ruhe.

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Stress gehört zum Leben - aber wie können wir besser damit umgehen? 

Diese zwei zeitlosen Fragen schenken Dir mehr Klarheit und innere Ruhe - du musst nur zugreifen. 

Seit über 2000 Jahre gut erprobte Strategien, die auf der stoischen Philosophie basieren: Sie helfen dir, unnötiges Grübeln zu reduzieren und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren: Dein Leben, Deine Ruhe.

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Du möchtest gelassener durchs Leben gehen, aber irgendwas hält dich immer wieder davon ab? Die wichtigste Fähigkeit für echte Gelassenheit ist gleichzeitig die schwierigste - und ohne sie gibt's keine Seelenruhe. Die alten Stoiker wussten das schon vor über 2000 Jahren.

Stell dir Gelassenheit wie einen entspannten Spaziergang vor. 

Klingt einfach, oder? 
Doch die Realität sieht anders aus: Wir werden geschubst, gestoßen, manchmal sogar weggegrätscht. Zwischen Karriere, Familie und eigenen Ansprüchen verlieren wir oft die Balance.

Was wirklich hilft? 
Ein überraschendes Bild aus der Reitkunst zeigt uns den Weg. Wie ein Reiter sein Pferd führen muss, so müssen wir lernen, Vernunft und Emotion in Einklang zu bringen. 

In dieser Folge erfährst du, wie du diese Balance für dich findest - und damit den Schlüssel zur wahren Gelassenheit.

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Ob Kollege, Kunde oder die eigene Familie - andere Menschen richtig einzuschätzen ist eine Herausforderung, der wir uns täglich stellen müssen. In dieser Episode erkunden wir, wie uns die zeitlose Weisheit der Stoiker dabei helfen kann, Menschen schneller und besser zu verstehen.

Die wichtigsten Punkte:

🎯 Warum Menschenkenntnis so wichtig ist:

🔍 Die 3 stoischen Prinzipien für bessere Menschenkenntnis:

💡 Kurz gesagt:

Echte Menschenkenntnis entwickelt sich durch die Kombination von Vorbereitung, Beobachtung und tieferem Verständnis. Diese stoischen Prinzipien helfen uns dabei, authentische Beziehungen aufzubauen und Menschen in ihrer Komplexität besser zu verstehen.

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#Stoizismus #Stoiker #Gelassenheit #Persönlichkeitsentwicklung #Seneca #MarcusAurelius #Lebensweisheit #Philosophie 

Die wichtigste Entscheidung Deines Lebens triffst Du jeden Tag aufs Neue: Mit wem verbringst Du Deine Zeit? 

In dieser Folge erfährst Du, woran Du Menschen erkennst, die Dir wirklich guttun. Inspiriert von der stoischen Philosophie teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse, die Dir helfen werden, Dein Umfeld besser einzuschätzen. Denn oft übersehen wir genau die Menschen, die uns Stabilität und Ruhe bringen, weil sie auf den ersten Blick weniger aufregend erscheinen. 

Seneca sagt: "Wer die Menschen kennenlernen will, muss in ihr Inneres schauen. Äußerlichkeiten, Titel und alles, was durch Zufall kommt, ist nur Beiwerk und leichte Umhüllung."

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Folge #93: "1+1 = 11. Die Mathematik jeder guten Beziehung" klick hier: https://letscast.fm/sites/stoizismus-heute-948fbfe3/episode/1-1-11-die-mathematik-jeder-guten-beziehung-93

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Was schuldest Du Dir selbst auf dem Weg zu stoischer Gelassenheit? In dieser Folge teile ich drei kraftvolle Weisheiten von Seneca, die Deinen Fokus auf das lenken, was Du wirklich kontrollieren kannst: 

Mehr stoische Ruhe macht Erfolg wahrscheinlicher, garantiert aber nichts. 

Doch was Du kontrollieren kannst, ist Dein Weg – und den bist Du Dir schuldig.

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„Feuer testet Gold. Widrigkeiten testen den Menschen." – Seneca

In dieser Folge teile ich mit Dir drei zeitlose stoische Techniken, die seit über 2000 Jahren erprobt sind und Dir helfen, mehr innere Stärke zu entwickeln:

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Kennst du das? Dein Chef oder Kollege stellt plötzlich Dein Können infrage und Du weißt nicht, wie Du damit umgehen sollst? Diese Folge gibt Dir stoische Werkzeuge an die Hand, um solche beruflichen Angriffe gelassen zu meistern. Solche Kritik trifft uns oft mehr als nötig: Wie du innere Ruhe findest, wenn deine Kompetenzen in Frage gestellt werden - so funktioniert's. 🎯 

Mit zeitlosen Weisheiten von Marcus Aurelius, Seneca und Epiktet. 

Im Einzelnen schauen wir uns an:

Hör gerne auch Podcast #89 "Rache keine gute Idee. Es sei denn..."

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#Beziehungen #Philosophie #Persönlichkeitsentwicklung #Verbundenheit #Menschsein #Freundschaft #Liebe #Gemeinschaft #Selbstentwicklung #MarcusAurelius #Seneca #Lebensweisheit

Stoizismus und das Schreiben eines Tagebuches gehören zusammen. Wieso und weshalb erfährst Du in dieser Folge. Außerdem verrate ich Dir, wie ausnahmslos JEDER SOFORT mit dem stoischen Schreiben starten kann.

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Die Studie von Matthew Lieberman ist hier abrufbar: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17576282/ 

Sein Interview mit dem Guardian hier: https://www.theguardian.com/science/2009/feb/15/psychology-usa 

Wir sind zur Gemeinschaft geboren, sagt Seneca.

Aber keineswegs alle Menschen sind gut. 

Daher brauchst Du Techniken gegen gute Feinde und schlechte Freunde, damit Du Deine Ziele erreichst.

Welche das sind, erfährst Du in dieser Episode, in der ich eine Bilanz für Dich aufstelle, worauf Du zu achten hast.

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Wieder ein verboten leckerer Stoizismus-Auflauf: Starte mit diesem Best-of und nutze es, um Hightlights zu wiederholen und zu vertiefen.

Das Beste (subjektive Auswahl von mir) der Folgen 76 bis 99.

Guten Appetit. ;)

Nachschlag gefällig? ⬇️

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Arnolds einfache Regeln für ein besseres Leben – wie sie lauten und was Du von ihnen für Dich und Deine Situation mitnehmen kannst. Das erfährst Du in dieser Folge.

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Hier findest Du die Folge "Zwei Ohren, ein Mund": https://letscast.fm/sites/stoizismus-heute-948fbfe3/episode/regel-13-zwei-ohren-ein-mund-27