staYoung - Der Longevity-Podcast (Nina Ruge)

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	Pub. Date	Title	Duration
	03 May 2024	Die TOP 5 NEM für LONGEVITY: Prof. Dr. Michael Ristow über die neuen Nahrungsergänzungsmittel	01:05:46
In diesem Podcast spreche ich mit Prof. Dr. Michael Ristow, Endokrinologe an der Charité Berlin. Er verrät uns, welche Nahrungsergänzungsmittel der neuen Generation er aus wissenschaftlicher Sicht empfiehlt. In dieser Folge besprechen wir: - Auf welche Weisen Glucosamin wirken kann. - Weshalb Lithium im Trinkwasser als Spurenelement ausgewiesen werden sollte und - wie du herausfindest, wie viel Lithium dein Leitungswasser enthält. - Weshalb Prof. Ristow von Anti-Oxidantien als NEM ist. - Weshalb die Wirkung von Taurin schon lange bekannt und aber erst jetzt belegt wurde. - Wie wir Spermidin durch geeignete Lebensmittel supplementieren können. - Weshalb die erfolgreiche Aufnahme von NAD+, NR, NMN, NAM und Niacin so schwierig ist. - Was alpha-Ketoglutarat in unserem Körper bewirkt. Weitere Informationen zu Prof. Dr. Ristow findest du hier: https://expendo.charite.de/metas/person/person/address_detail/prof_dr_michael_ristow/ Hier kannst du herausfinden, wie viel Lithium in deinem Leitungswasser enthalten ist: Deutschland: https://www.researchgate.net/publication/341287028_Lithium_Li_concentrations_gL_in_381_German_mineral_and_medicinal_waters Österreich: http://lebens-welt.at/lithium-mineralwasser/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-3
	16 Feb 2025	Kreatin gegen Erschöpfung: Ein neuer Weg für Long-Covid-Patienten?	00:02:30
Heute widmen wir uns dem spannenden Thema Kreatin – einem körpereigenen Wirkstoff, der eine zentrale Rolle in der Energieversorgung unserer Zellen spielt. Könnte er auch bei Long-Covid, chronischer Fatigue und sogar depressiven Symptomen helfen? Manche Symptome, die wie eine Depression wirken, haben möglicherweise ganz andere Ursachen – etwa eine Infektion mit Viren oder Bakterien. Besonders nach Erkrankungen wie Covid, Borreliose oder dem Pfeifferschen Drüsenfieber berichten viele Menschen von anhaltender Erschöpfung, Brain Fog und Muskelschwäche. Prof. Michael Stark erforscht genau diese Zusammenhänge und erklärt, wie Kreatin helfen kann, die Zellenergie zu regenerieren und Betroffenen neue Hoffnung zu geben. Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit dem Experten Prof. Stark: https://link.stayoung.de/STY-147 Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.officialhttps://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-147
	03 Jan 2025	Kälte als Freund - Michael Nuss über die schützende Kraft des Eisbads	00:56:11
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Michael Nuss, einem zertifizierten Wim Hof Instructor aus dem Allgäu, der seit 2016 Seminare rund um die Kraft der Kälte anbietet. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt des Eisbads und erfahren, warum sich manche bei winterlichen Temperaturen todesmutig in den See wagen. Michael erklärt, wie man die Kälte als Freund gewinnen kann, welche positiven Effekte sie auf Körper und Geist hat und warum sie eine Schlüsselrolle für ein langes, gesundes Leben spielen könnte. Hier geht es zu den Produkten von AVEA: ⁠https://avea-life.com/ninaruge In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: Wie beeinflusst das Kältetraining Hormone wie Adrenalin und Noradrenalin? Welche Rolle spielt regelmäßiges Eisbaden bei der Reduzierung von Stress? Welche Schritte sind wichtig für den Einstieg in die Kältetherapie als Anfänger? Wie fördert das Kältetraining die Bildung von braunem Fettgewebe und welche Vorteile hat das? Welche Atemtechniken sind zentral für die Wim Hof Methode und warum? Wie kann Kälteexposition die Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützen oder beeinträchtigen? Inwiefern hilft Kältetherapie bei der Verbesserung von mentaler Stärke und Resilienz? Welche Effekte hat Eisbaden auf das Immunsystem und die Produktion weißer Blutkörperchen? Wie unterstützt das Kältetraining die Aktivität und Erneuerung der Mitochondrien? Kann die Kältetherapie die Symptome von Alterskrankheiten wie Diabetes oder Alzheimer mildern? Weitere Informationen zu Michael Nuss findest du hier: https://www.michaelnuss.com/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-145
	18 Apr 2025	Meditation - Mentale Gesundheit für Healthy Longevity mit Dr. Ulrich Bauhofer & Nina Ruge - Podcast	01:07:17
Heute spreche ich mit Dr. Ulrich Bauhofer, einem wahren Pionier, wenn es um die Verbindung von moderner Medizin und jahrtausendealtem Ayurveda-Wissen geht. Schon in seiner Doktorarbeit 1978 hat er sich mit der Wirkung transzendentaler Meditation auf das Herz-Kreislauf-System beschäftigt – ein Thema, das aktueller nicht sein könnte. In dieser Folge geht es um mentale Balance, Stressresilienz und warum innere Ruhe nicht nur gut für unser Wohlbefinden ist, sondern auch unsere Langlebigkeit unterstützt. Ein Gespräch, das Brücken schlägt – zwischen Wissenschaft und Weisheit. In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: Welche Rolle spielt mentale Gesundheit für ein langes, gesundes Leben? Warum psychische Balance der Schlüssel zur körperlichen Gesundheit ist. Wie beeinflusst chronischer Stress unsere Alterung auf Zellebene? Einblicke in epigenetische Veränderungen und Stress als Alterungsbeschleuniger. Was unterscheidet toxischen von hormetischem Stress – und warum ist das wichtig? Die feine Linie zwischen Belastung und biologischem Trainingseffekt. Wie diagnostiziert Ayurveda psychische Belastung über den Puls? Die Kunst der Pulsdiagnose als Spiegel innerer Dysbalance. Wie hängen die ayurvedischen Doshas mit westlicher Medizin zusammen? Vata, Pitta, Kapha – und ihre Verbindung zu Nervensystem, Stoffwechsel & Co. Wie wirkt sich die Herzfrequenzvariabilität auf unsere Stressresistenz aus? Was moderne Technik und Ayurveda gemeinsam erkennen. Wie verändert Meditation messbar unsere Herz-Kreislauf-Werte? Studienergebnisse zu Blutdruck, Herzfrequenz und Herzschlagvolumen. Was lehrt uns Ayurveda über Schlaf – und warum zählt die Zeit vor Mitternacht doppelt? Die Rückkehr zu alten Weisheiten in der modernen Longevity-Forschung. Warum ist transzendentale Meditation keine esoterische Praxis, sondern evidenzbasiert? Eine Brücke zwischen uralter Tradition und wissenschaftlicher Fundierung. Wie können wir die Prinzipien der Ayurveda-Medizin in unseren modernen Alltag integrieren? Konkrete Ansätze für mehr Balance, Resilienz und Lebensqualität. Weitere Informationen zu Dr. Ulrich Bauhofer findest du hier: https://www.drbauhofer.de/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-179
	25 Dec 2024	staYoung Festtagsbotschaft - Longevity Briefing #13	00:01:21
Das Jahr neigt sich dem Ende zu, und ich möchte die Gelegenheit nutzen und von Herzen „Danke“ sagen. Danke für dein Interesse, dein Vertrauen, deine Unterstützung, und die vielen inspirierenden Momente, die diesen Austausch so besonders machen. 🙏 Wir wünschen dir friedliche, besinnliche, erholsame Feiertage gemeinsam mit lieben Menschen. 🎄✨ ❄️ 🎅🏼 Alles wird gut - aber nicht von alleine! #13
	08 Mar 2024	Der Stoffwechsel-Experte: Prof Dr. Lenhard Rudolph über Kalorienrestriktion & Gesundes Altern	00:56:47
In diesem Podcast spreche ich mit Prof. Dr. Karl Lenhard Rudolph über die Auswirkungen von Kalorienrestriktion (z.B. FDH) auf die Alterung. Professor Rudolph ist Stammzellen- und Stoffwechsel-Experte am Leibniz Institut für Alternsforschung in Jena. In dieser Folge sprechen wir über: - Funktion und Wirkung den Diabetes-Medikamentes Metformin auf die Zellalterung. - Wie das Medikament Rapamyzin auf die Zellalterung wirkt. - Weshalb die Diät Restriktion vielleicht das einfachste und beste Mittel für gesunde Langlebigkeit ist. - Weshalb Diät Restriktion nicht nur Verzicht bedeutet. - Wie unser Wachstumshormon sich auf unsere Langlebigkeit auswirkt. - Welche Forschungen zurzeit zum Thema durchgeführt werden. - Was wir an Selbstversuchen bereits getestet haben. Weitere Informationen zu Prof. Dr. Rudolph und seinem Forschungsteam findest du hier: https://www.leibniz-fli.de/de/forschung/forschungsgruppen/rudolph (STY-5)
	16 Aug 2024	Epigenetik – Prof. Dr. Björn Schumacher über epigenetische Uhren und die epigenetische Alterung	00:41:52
In diesem Podcast spreche ich mit Prof. Dr. Björn Schumacher über den Forschungsstand von epigenetischen Uhren. Prof. Dr. Schumacher ist Direktor des Instituts für Genomstabilität bei Alterung und Erkrankung am CECAD-Forschungszentrum der Uni Köln. Er sagt: „Nur wenn wir den Alterungsprozess verstehen, wird es uns gelingen Alterskrankheiten wirksam zu verhindern und ein gesundes Altern zu ermöglichen.“ In dieser Folge behandeln wir folgende Fragen: Was die Epigenetik und die Genetik unterscheidet. Wie epigenetische Uhren das biologische Alter auslesen. Wo momentan noch die Grenzen der epigenetischen Uhren sind. Wie man einen guten epigenetischen Test erkennt. Wie bestimmte Lebensstilfaktoren über die Epigenetik an die nächste Generation weitergegeben werden kann. Weitere Informationen zu Prof. Dr. Björn Schumacher findest du hier: https://www.cecad.uni-koeln.de/research/principal-investigators/full-members/bjoern-schumacher Nächste Woche folgt eine weitere Folge mit Prof. Dr. Schumacher in der wir diskutieren, wie wir diese epigenetischen Faktoren reprogrammieren können. Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. ⁠https://www.instagram.com/nina.ruge.official⁠ ⁠https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official⁠ ⁠https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell⁠ ⁠https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g⁠ Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-114
	27 Nov 2024	Longevity Briefing - 27. November 2024	00:11:50
Diese Woche im Longevity Briefing: 1. Fettstoffwechsel bei Kindern 2. Impfung von Senioren 3. Blutdruck! Vorsicht bei der Armposition! Fragen oder Anregungen? Hinterlasse uns einen Kommentar! ✉️⁠ Das LongevityBriefing gibt es auch als Email. Melde dich hier an, um alle Infos auch in dein Postfach zu bekommen:⁠⁠ ⁠⁠https://link.stayoung.de/SP_Newsletter⁠ Alles wird gut – aber nicht von allein. Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. A9
	08 Feb 2024	Der Hormon-Experte! Dr. med. Jörg Puchta zu Hormonersatztherapie & Frauengesundheit	00:29:23
In dieser Folge hören wir den Experten für Hormonersatztherapie und Frauengesundheit, Dr. med. Jörg Puchta. Er ist ein Verfechter der Hormonersatztherapie bei Frauen und Männern. Ab wann ist eine Hormonersatztherapie (HET) ratsam? Kann man eine HET auch im hohen Alter noch beginnen? Was ist besonders an bioidentischen Hormonen? Wie stehst es um das Krebsrisiko? Was hat es mit der WHI-Studie auf sich? Diese und weitere Fragen beantwortet Dr. med. Jörg Puchta in dieser Folge! Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube.
	05 Jul 2024	Stammzellenverjüngung ist möglich – Prof. Dr. Hartmut Geiger will die Alterung umkehren	00:46:01
In diesem Podcast spreche ich mit Prof. Dr. Hartmut Geiger. Der Leiter des Instituts für molekulare Medizin an der Universität in Ulm und wissenschaftliche Kopf des StartUps Mogling Bio ist der Meinung „Alterung ist einfach Unordnung in der Zelle. Das Wiederherstellen der Ordnung führt zur Verjüngung.“ In dieser Folge erfährst du: Wie das Zitat zu verstehen ist. Wie diese Unordnung in den Zellen entsteht. Wie Prof. Dr. Hartmut Geiger die Ordnung wieder herstellen will. Wie weit sein StartUp mit ihrer Entwicklung sind. Wo der Unterschied zwischen angeborenen und adaptiven Immunsystem ist Und wie sich die beiden im Alter entwickeln. Warum wir bei den Stammzellen auch von dem Gedächtnis der Zelle“ sprechen. Weitere Informationen zu Prof. Dr. Hartmut Geiger und Mogling Bio findest du hier: https://www.geigerlab.com/ https://www.moglingbio.com/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen, wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.
	04 Nov 2024	Stammzellen. Prof. Dr. Hartmut Geiger klärt auf - Experten-Sprint	00:05:02
In diesem Video habe ich ein Blitzinterview mit Prof. Dr. Hartmut Geiger geführt. Professor Geiger ist ein renommierter Experte im Bereich der Stammzellforschung und leitet das Institut für Molekulare Medizin an der Universität Ulm. Seine Forschungsarbeit konzentriert sich auf die biologischen Grundlagen und die therapeutischen Möglichkeiten von Stammzellen, insbesondere im Hinblick auf die Regeneration von Geweben und die Behandlung altersbedingter Erkrankungen. Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit dem Experten Prof. Dr. Hartmut Geiger: https://podcasters.spotify.com/pod/show/stayoung/episodes/Stammzellen-verjngen--Experte-Prof--Dr--Hartmut-Geiger-ber-die-neuesten-Erkenntnisse-der-Stammzellenforschung-e2qceus Weitere Informationen zu Prof. Dr. Hartmut Geiger findest du hier: https://www.geigerlab.com/ Weiterführende Links: Internationalen Gesellschaft für Stammzellforschung (ISCCR) und deren Leitfaden zu Stammzellbehandlungen: https://www.isscr.org/treatment-guide Deutsches Netzwerks (German Stem Cell Network, GSCN) für Patienten: https://www.gscn.org/de/informationen/patienten Zusammenfassung der globalen Stammzellforschung/Umsetzung in Therapien: https://online.fliphtml5.com/oixn/iwnr/#p=1 Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-129
	30 Jan 2025	David Sinclair über Epigenetik, Lebensstil und die Medizin der Zukunft \| David Sinclair on epigenetics, lifestyle and the medicine of the future	00:54:12
Diese Folge ist auf Englisch! English see below. In diesem Interview durfte ich mit Prof. David Sinclair sprechen, einem der weltweit führenden Experten für Altersforschung und Genetik. Als Professor an der Harvard Medical School erlangte er durch bahnbrechende Studien zur epigenetischen Reprogrammierung und Langlebigkeit weltweite Bekanntheit. Sinclair, Autor des Bestsellers "Das Ende des Alterns", vertritt einen gesunden Lebensstil, der Altern verlangsamen und möglicherweise umkehren kann. Außerdem ist er Vorsitzender des wissenschaftlichen Beirats von Virtusan, einem Schweizer Startup-Unternehmen. Im Gespräch erläutert er Strategien zur Lebensverlängerung und wissenschaftliche Durchbrüche. In dieser Folge: Welche täglichen Routinen und Ernährungstipps empfiehlt Sinclair, um den Alterungsprozess zu verlangsamen? Wie wirkt sich Stress auf den Alterungsprozess aus und welche Strategien hat Sinclair zur Stressbewältigung entwickelt? Welche wissenschaftlichen Paradigmen zur Alterung hat Sinclair im Laufe seiner Karriere miterlebt und hinterfragt? Wie misst Sinclair den biologischen Zustand seines Körpers im Alltag, und welche Wearables verwendet er dafür? Warum bevorzugt Sinclair NMN gegenüber NR und was ist der Hintergrund seiner Forschung an NAD-Booster-Molekülen? Welche Erfahrungen hat Sinclair mit medizinischen Wirkstoffen wie Rapamycin und Metformin gesammelt? Welche neuen Entwicklungen gibt es im Bereich der epigenetischen Reprogrammierung, und welche Anwendungen könnten diese haben? Welche Vision hat Sinclair für eine Zukunft, in der Medikamente und chemische Cocktails den Alterungsprozess umkehren? Weitere Informationen zu Prof. David Sinclair findest du hier: https://sinclair.hms.harvard.edu/people/david-sinclair Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. ________________________________________________________ In this interview, I had the pleasure of speaking with Prof. David Sinclair, one of the world's leading experts in ageing research and genetics. As a professor at Harvard Medical School, he gained worldwide recognition for his groundbreaking studies on epigenetic reprogramming and longevity. Sinclair, author of the best-selling book "Lifespan", advocates a healthy lifestyle that can slow down and possibly reverse ageing. In this interview, he discusses strategies for extending life and scientific breakthroughs. In this episode: What daily routines and dietary tips does Sinclair recommend to slow down the aging process? How does stress affect the ageing process and what strategies has Sinclair developed to manage stress? What scientific paradigms on aging has Sinclair witnessed and challenged throughout his career? How does Sinclair measure the biological state of his body in everyday life, and which wearables does he use for this? Why does Sinclair prefer NMN to NR and what is the background to his research into NAD booster molecules? What experience has Sinclair gained with medical agents such as rapamycin and metformin? What new developments are there in the field of epigenetic reprogramming, and what applications might these have? What is Sinclair's vision for a future in which drugs and chemical cocktails reverse the ageing process? More about David Sinclair: https://sinclair.hms.harvard.edu/people/david-sinclair Disclaimer: I am not a doctor and my content does not replace medical advice. If you have any health questions, please consult your doctor. STY-148
	13 Oct 2024	Proteine im Portrait - Longevity-Kompakt	00:04:36
Wie viele Proteine sollten wir zu uns nehmen? Aus welcher Proteinquelle sollte es stammen? Gibt es bestimmte Lebenssituationen, in denen man die Proteinzufuhr erhöhen sollte? Hier gebe ich euch einen Einblick über die spannendsten Fragen und Themen rund um das Thema Eiweißhaushalt. Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit dem Experten Dr. med. Robert Percy Marshall: https://spotifyanchor-web.app.link/e/jUFytraNBNb Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-130
	05 Jan 2025	Eisbaden und Kältetherapie – LongevityKompakt	00:02:34
Eisbaden erfreut sich wachsender Beliebtheit als Methode, um Körper und Geist zu stärken. Vom kurzen Einstieg in kaltes Wasser bis hin zu täglichen kalten Duschen – die Kälte wirkt belebend, verbessert die Durchblutung und aktiviert braunes Fettgewebe, das für Wärmeproduktion und Energiehaushalt wichtig ist. Neben den körperlichen Vorteilen hat das bewusste Aushalten des Kältereizes auch mentale Effekte: Es schult Stressresistenz und fördert die Fähigkeit, Herausforderungen mutig zu begegnen. Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Hier kannst du dir mein ganzes Podcast-Interview mit dem Experten Michael Nuss anhören: https://link.stayoung.de/STY-145 Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-145
	06 Apr 2025	Was Gene wirklich verraten – Dr. Stefan Wöhrer über moderne Genanalysen – LongevityKompakt	00:06:13
Heute widmen wir uns dem spannenden Thema der personalisierten Medizin auf Basis genetischer Analysen. Was sagen unsere Gene über Krankheitsrisiken, Medikamentenverträglichkeit und sogar unsere Persönlichkeit aus? Gemeinsam mit Dr. Stefan Wöhrer, Internist, Onkologe und Gründer von Permedio, werfen wir einen Blick auf den aktuellen Stand der Genforschung. Wir sprechen über pharmakogenetische Tests, polygenetische Risikoanalysen, Grenzen der Aussagekraft und die Rolle moderner Algorithmen. Ein Gespräch über Chancen, Verantwortung und die Zukunft individueller Gesundheitsvorsorge. Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit dem Experten Dr. Stefan Wöhrer: https://link.stayoung.de/STY-178LoKomSP Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-178
	30 Sep 2024	Darmgesundheit und Mikrobiom-Tests - kurz erklärt	00:05:56
In diesem Video erkläre ich kurz und knackig, wie unser Darmmikrobiom unser biologisches Alter und das Risiko für altersbedingte Krankheiten beeinflusst. Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit dem Experten Dr. Heiko Hofmann : https://link.stayoung.de/STY-123 Hier erklärt Dr. Heiko Hofmann sehr genau, wie das Mikrobiom ausgemessen wird, was man davon hat und wie man dann therapieren kann. Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.
	12 Jul 2024	Krebsscreening – Dr. Stefan Schuster über die neusten Tests zur Früherkennung	00:45:26
In diesem Podcast spreche ich mit dem Top-Experten eines Herstellers diverser Blutkrebstestverfahren. Dr. Stefan Schuster ist Geschäftsführer bei der Datar Cancer Genetics Europe GmbH mit sitzt in Bayreuth. In dieser Folge erfährst du: - Was die Schwierigkeit bei der Erkennung von Krebs ist. - Welche verschiedenen Arten der Tests zur Früherkennung es gibt. - Weshalb manche Tests besser sind als die weit bekannten Früherkennungsscreening, wie Darmspiegelung, Mammografie, etc. - Wie sich die verschiedenen Tests unterscheiden. - Für wen die jeweiligen Tests ratsam sind. - Ob das Screening von der Krankenkasse übernommen wird und wie viel es kosten. Weitere Informationen zu Dr. Stefan Schuster und seine Firma Datar Cancer Genetics Europe findest du hier: https://www.datarpgx.de/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen, wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.
	20 Oct 2024	Der Welt-Menopause-Tag - Longevity-Kompakt	00:02:33
Die Studie von MeNotPause ist gravierend: Die meisten Frauen und Männer wissen nur weniges über Wechseljahren und man redet nicht gerne darüber. Wie kommt das und wie kann das geändert werden? Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit der Expertin Dr. Saskia Appelhoff: https://link.stayoung.de/STY-143 Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-143
	17 Apr 2025	Mentale Gesundheit für Healthy Longevity mit Dr. Ulrich Bauhofer & Nina Ruge - LongevityKompakt	00:04:10
Heute widmen wir uns dem spannenden Thema, wie Meditation, mentale Balance und ayurvedisches Wissen unsere Gesundheit nachhaltig stärken und den Alterungsprozess verlangsamen können. Gemeinsam mit Dr. Ulrich Bauhofer – Arzt, Ayurveda-Experte und Meditationslehrer – tauche ich ein in die Welt der transzendentalen Meditation und erfahre, warum sie ein zentraler Schlüssel zu echter Longevity ist. Wir sprechen über die Unterschiede zwischen toxischem und positivem Stress, über Schlaf, Selbstregulation und die Verbindung von uraltem Wissen mit moderner Wissenschaft. Hier findest du ab morgen die gesamte Podcast-Folge mit dem Experten Dr. Ulrich Bauhofer: https://link.stayoung.de/STY-179LoKomSP Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-179
	30 Mar 2025	Faktencheck Nahrungsergänzungsmittel: Das sind unsere Experten – LongevityKompakt	00:02:27
Heute widmen wir uns dem spannenden Thema Nahrungsergänzungsmittel – Qualität, Wirkung und Wahrheit. Viele stellen sich die Frage: Welche Supplements sind wirklich sinnvoll? Welche Hersteller arbeiten seriös? Und woran erkenne ich hochwertige Produkte? Daher starten wir eine neue Reihe im staYoung Podcast: Faktencheck Nahrungsergänzungsmittel. Gemeinsam mit Prof. Jan Frank, Experte für Biofunktionalität von Lebensmitteln, und Prof. Manfred Schubert-Zsilavecz, Spezialist für pharmazeutische Chemie, nehmen wir den Markt kritisch unter die Lupe. Unser Ziel: Orientierung und Fakten statt Werbeversprechen! Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit dem Experten mit Prof. Jan Frank: https://link.stayoung.de/LoKomSp Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.officialhttps://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-157
	26 Apr 2024	Gentest für Longevity? - Prof. Dr. Arndt Rolfs & Nina Ruge	00:57:24
In der neuesten Folge begrüße ich Prof. Dr. Arndt Rolfs, einen führenden Experten auf dem Gebiet der genetischen Diagnostik. Prof. Rolfs hat umfangreiche Erfahrungen in der Anwendung von Gentests zur Prävention von Gesundheitsrisiken. In dieser spannenden Folge diskutieren wir: Wie Gentests durchgeführt werden und welche Informationen sie liefern können. Wie diese Tests zur Früherkennung und Prävention von Krankheiten wie Krebs, Herzerkrankungen und genetischen Störungen eingesetzt werden. Die Bedeutung von Gentests für die personalisierte Medizin und wie sie Behandlungspläne beeinflussen können. Ethik und Datenschutz im Kontext der genetischen Diagnostik. Zukünftige Entwicklungen in der Gentesttechnologie und was wir in den kommenden Jahren erwarten können. Für weitere Informationen zu Prof. Dr. Arndt Rolfs besuche bitte seine Profilseiten: LinkedIn Profil von Prof. Dr. Arndt Rolfs Wenn du dich für präventive Gesundheitsmaßnahmen interessierst und erfahren möchtest, wie du dank moderner Wissenschaft ein langes und gesundes Leben führen kannst, folge uns auch auf unseren sozialen Kanälen: Instagram TikTok Facebook YouTube Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Ärztin. STY-23
	20 Oct 2024	Die Verjüngung der Haut - Longevity-Kompakt	00:01:56
Heute widmen wir uns der kosmetischen Seite der Langlebigkeit. Welche neuen Methoden zur Hautverjüngung sind seriös, welche funktionieren und bei welchen ist (noch) Vorsicht geboten? Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit der Expertin Dr. med. Stefan Duve: https://link.stayoung.de/STY-125 Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.officialhttps://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-125
	18 Oct 2024	Das Alter der Haut – Experte Dr. Stefan Duve über seriöse Ansätze der Hautverjüngung	01:01:46
! Am Mittwoch erscheint mein neues Longevity-Briefing ! Wenn auch du spannende Themen und Entwicklungen gleich in dein Postfach erhalten möchtest, abonniere noch heute meinen Newsletter: https://stayoung.de/newsletter __________________________________________________ In diesem Podcast spreche ich mit Dr. Stefan Duve , Facharzt für Dermatologie mit Schwerpunkt ästhetische Dermatologie über die neusten Forschungen und Kenntnisse rund um die Alterungsprozesse der Haut und wie sie verlangsamt werden können. Dr. Duve bildet sich regelmäßig auf Kongressen und Fortbildungen fort und kann uns somit einen Einblick in die neusten Einsichten geben. In dieser Folge behandeln wir unter anderem folgende Fragen: Was sind die neuen seriösen Möglichkeiten der optischen Verjüngung? Wie lassen sich hauteigene Verjüngungsprozesse aktivieren und ersetzen sie zukünftig Behandlungen wie Botox oder Lifting? Welche Herausforderungen gibt es im Beauty-Markt hinsichtlich unseriöser Angebote, und wie kann man sich orientieren? Wie entscheidet der Experte, welche neuen Anti-Aging-Therapien in sein Behandlungsangebot aufgenommen werden? Was sind die Hauptvorteile von langjährig bewährten Anti-Aging-Produkten wie Hyaluronsäure im Vergleich zu neuen, gehypten Produkten? In welchen Hautschichten findet die Alterung statt und wie beeinflusst dies die Auswahl der Verjüngungstechniken? Wie tief dringen Cremes und Kosmetikprodukte in die Haut ein, und wo ist der Unterschied zu medizinischen Produkten? Welche Rolle spielt Vitamin-A-Säure bei der Regeneration der Haut und wie unterscheidet sich ihre Wirkung von anderen Behandlungen? Wie funktionieren moderne Anti-Aging-Techniken wie Microneedling und welche regenerativen Prozesse werden dadurch ausgelöst? Welche Zukunftsaussichten gibt es in der regenerativen Medizin, speziell im Hinblick auf Exosomen, Nanofett und körpereigene Stammzellen? Weitere Informationen zu Dr. Stefan Duve findest du hier: https://doctorduve-dermatology.com/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-125
	29 Mar 2024	Abnehmspritzen! Der Experte für Ozempic, Wegovy & Co. - Dr. med. Jörg Puchta über Chancen & Risiken	00:36:09
In diesem Podcast spreche ich mit Dr. med. Jörg Puchta, erfahrenen Endokrinologen, Hormonspezialisten und Gynäkologen, vom Hormonzentrum an der Münchner Oper, über die Abnehmspritzen namens Ozempic, Wegovy und ihre Wirkstoffe. GLP1-Inhibitoren In dieser Folge besprechen wir: Wie funktioniert die Spritze? Für wen ist sie ratsam? Was sind mögliche Risiken und Nebenwirkungen? Was sind Chancen und Perspektiven? Wie kann eine Abnehmspritze die gesunde Langlebigkeit fördern? Wird man von der Spritze süchtig? Gewöhnt sich der Körper irgendwann an die Wirkstoffe? Was sind auch nach Absetzen der Spritze mögliche Benefits? Weitere Informationen zu Dr. med. Jörg Puchta findest du hier: https://www.hormonzentrum-an-der-oper.de/praxis-team/das-team/dr-joerg-puchta.html Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.
	23 Mar 2025	Regeneration statt OP: Neue Wege der Hautverjüngung – LongevityKompakt	00:03:34
Heute widmen wir uns dem spannenden Thema der ästhetischen Dermatologie und den neuesten Methoden zur Hautverjüngung. Gemeinsam mit der renommierten Dermatologin Dr. Patricia Ogilvie beleuchten wir Innovationen wie Polynukleotide, Exosomen und PRP sowie bewährte Methoden wie Botox, Hyaluronsäure und fraktionierte CO₂-Laser. Was wirkt wirklich? Welche Behandlungen sind die Zukunft? Und worauf sollte man achten? Ein informativer Deep Dive in die moderne Schönheitsmedizin! Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit der Expertin Dr. Patricia Ogilvie: https://link.stayoung.de/STY-188LoKomSP Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.officialhttps://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-188
	25 Oct 2024	Seneszente Zellen – Experte Prof. Schmitt erklärt, wie ihre Bekämpfung Sinn machen könnte	00:51:38
In diesem Podcast spreche ich mit Prof. Dr. Clemens Schmitt, Professor für Hämatologie und Onkologie und leitender Forscher an der Charité Universitätsmedizin. Prof. Schmitt ist leitender Forscher am Max-Planck Delbrück-Zentrum für molekulare Medizin, dazu Direktor an der Uniklinik Linz und überhaupt international anerkannter Experte auch und besonders in Sachen zelluläre Seneszenz. Professor Clemens Schmidt erforscht mit seinem Team, wie und welche Senolytika beim Kampf gegen seneszente Zellen wirken könnten. In dieser Folge behandeln wir unter anderem folgende Fragen: Was sind seneszente Zellen, und welche Rolle spielen sie im Alterungsprozess? Inwiefern sind seneszente Zellen verantwortlich für Alterskrankheiten wie Osteoarthritis, Fibrosen, Diabetes und neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer? Wie beeinflusst der von seneszenten Zellen ausgeschüttete seneszenz-assoziierte sekretorische Phänotyp (SASP) den Alterungsprozess und die Entstehung von altersbedingten Entzündungen? Wie führt eine Chemotherapie bei jungen Menschen zu einer vermehrten Bildung von seneszenten Zellen, und welche langfristigen Auswirkungen hat dies auf das Altern? Was sind Senolytika, und wie wirken Substanzen wie Dasatinib, Quercetin und Fisetin bei der Eliminierung seneszenter Zellen? Welche ersten klinischen Erfolge wurden bei der Anwendung von Senolytika erzielt, und bei welchen Alterskrankheiten zeigen sie bereits Wirkung? Weitere Informationen zu Prof. Schmitt findest du hier: https://www.bsio-cancerschool.de/bsio-faculty Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-127
	15 Nov 2024	Exosomen - Experte Prof. Dr. Peter Wehling über eine neue Dimension der Regeneration und Schmerztherapie	00:46:42
In diesem Podcast spreche ich mit Professor Peter Wehling. Prof. Wehling hat bereits Therapien entwickelt, die Exosomen nutzen. Er ist Facharzt für Orthopädie und leitet eine Schwerpunktpraxis für regenerative Therapien in der Orthopädie, Schmerztherapie und Sportmedizin. Er ist Professor an der Duke University in North Carolina und er ist Gründer und CEO der Orthogen AG, die regenerative Therapien entwickelt. In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: Kommunikation zwischen Zellen: Exosomen, als extrazelluläre Vesikel, übermitteln RNA und Proteine, die für Reparatur- und Heilprozesse wichtig sind. Patentierte Therapiemethoden: Prof. Wehling hat spezielle Verfahren zur Nutzung von Exosomen entwickelt, die zur Regeneration von Gewebe beitragen. Peripheres Blut als Quelle: Die Exosomen werden aus peripherem Blut gewonnen, was die Gewinnung vereinfacht und kostengünstiger macht als die Gewinnung aus Stammzellen. Regenerative und entzündungshemmende Wirkung: Der Fokus liegt auf Exosomen, die Heilung und Entzündungshemmung fördern, um Altersprozesse und degenerative Erkrankungen zu bekämpfen. Systemische Effekte: Die Wirkung der Exosomen beschränkt sich nicht nur auf den Injektionsort; sie können im gesamten Körper positive Effekte haben. Zulassung und Studien: Die Therapie ist in Europa zugelassen und in den USA in Phase-3-Studien. Die FDA sieht kein Sicherheitsrisiko in der Methode. Effekte auf das Gehirn: Exosomen können durch die Blut-Hirn-Schranke gelangen und durch gezielte Stimulation im Gehirn heilende Effekte entfalten. Verjüngungspotenzial: Exosomen haben das Potenzial, Alterungsprozesse zu verlangsamen und die Lebensqualität zu verbessern, was auch durch Tierversuche unterstützt wird. Zukunftsperspektiven: Exosomen könnten zukünftig breiter eingesetzt werden, um verschiedene Alters- und degenerative Erkrankungen zu behandeln, von Arthrose bis hin zu neurodegenerativen Erkrankungen. Weitere Informationen zu Prof. Dr. Peter Wehling findest du hier: https://doctor-wehling.com/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-12
	07 Nov 2024	staYoung Longevity Briefing - 07. November 2024	00:11:09
Willkommen zum wöchentlichen Longevity Briefing! Jede Woche sprechen wir über die neuesten Entwicklungen in der Welt der Healthy Longevity. Wir bringen dir wissenschaftlich fundierte News, neue Therapien, spannende Forschungsergebnisse und vieles mehr.Diese Woche:1. Kann Sprache ein Hinweis auf Alzheimer sein? Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/Alzheimer-BiomarkerZur Studie: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38348772/2. Wie lässt sich die Verkürzung der Telomere verhindern?Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/TelomeraseZur Studie: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39275278/3. Die biochemischen Gründe, warum Viszeralfett so gefährlich ist!Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/ViszeralfettZur Studie: ⁠onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/acel.14367Bonus-Tipp:Melde dich jetzt kostenlos zu unserem Longevity Briefing als Newsletter an und erhalte den kostenlosen Ratgeber zur Hormonersatztherapie: https://link.stayoung.de/Ratgeber-HET👉 Nächste Woche im Briefing:Erhöhtes Risiko von Herz-Kreislauf-Problemen in der Menopause. Wie können wir vorbeugen?✉️⁠ Das LongevityBriefing gibt es auch als Email. Melde dich hier an, um alle Infos auch in dein Postfach zu bekommen:⁠⁠ ⁠⁠https://link.stayoung.de/SP_Newsletter⁠Fragen oder Anregungen? Hinterlasse uns einen Kommentar!Alles wird gut – aber nicht von allein.Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. A6
	09 Mar 2025	Selen & Prävention: Die Wahrheit über seine Wirkung auf Krebs, Herz & Hirn – LongevityKompakt	00:03:19
Heute widmen wir uns dem spannenden Thema Selen – einem unterschätzten Spurenelement mit enormer Wirkung.Warum sind viele Menschen in Europa unterversorgt? Wie beeinflusst Selen das Immunsystem, das Herz und die Gehirnfunktion? Welche Form der Einnahme ist optimal? Erfahre, welche aktuellen Studien die Bedeutung von Selen für Gesundheit und Langlebigkeit bestätigen und wie du deine Versorgung verbessern kannst. Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit dem Experten Uwe Gröber: https://link.stayoung.de/STY-163LoKomSp Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.officialhttps://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-163
	14 Oct 2024	Protein - wie viel, wann und woher? Dr. med. Robert Percy Marshall klärt auf - Experten-Sprint	00:03:58
! Am Mittwoch erscheint mein neues Longevity-Briefing ! Wenn auch du spannende Themen und Entwicklungen gleich in dein Postfach erhalten möchtest, abonniere noch heute meinen Newsletter: https://stayoung.de/newsletter In diesem Video habe ich ein Blitzinterview mit Dr. med. Robert Percy Marshall geführt. Dr. Marshall ist Mannschaftsarzt in der Praxis und Facharzt für physikalische und rehabilitative Medizin. Er hat Spezialausbildungen in Regulationsmedizin und Mikronährstofftherapie. In diesem kurzen Interview klären wir die brennensten Fragen zum Thema Proteinhaushalt. Hier kannst du dir ein ausführliches Interview mit Dr. Marshall anschauen: https://spotifyanchor-web.app.link/e/603iqyvMBNb Weitere Informationen zu Dr. med. Robert Percy Marshall findest du hier: https://www.linkedin.com/in/robert-percy-dr-med-marshall-mma-90895426/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-130
	06 Sep 2024	Langlebigkeitsmolekül TAC – Experte Prof. Dr. Lennard Rudolph über die neuste Entdeckung in der Telomerforschung	00:58:11
In dieser Folge spreche ich mit Professor Dr. Lenhard Rudolf vom Leibniz Institut für Altersforschung über die neuste Entdeckung in der Telomerforschung: Das Molekül TAC. In dieser Folge sprechen wir über: Was sind Telomere und wie können sie unsere Chromosomen schützen? Wie hängt die Telomerlänge mit dem biologischen Alter und der Lebenserwartung zusammen? Warum werden die Telomere im Alter kürzer und betrifft das alle Telomere? Wie könnte das neu entdeckte Molekül nun helfen, die Telomere zu verlängern und so die Chromosomen zu schützen? Weitere Informationen zu Prof. Dr. Rudolf und seinem Forschungsteam findest du hier: https://www.leibniz-fli.de/de/forschung/forschungsgruppen/rudolph Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-131
	11 Oct 2024	stayYoung Longevity Briefing - 10. Oktober 2024	00:11:06
Willkommen zum wöchentlichen Longevity Briefing! Diese Woche sprechen wir über die neuesten Entwicklungen in der Welt der Healthy Longevity. Wir bringen dir wissenschaftlich fundierte News, neue Therapien, spannende Forschungsergebnisse und vieles mehr. Inhalt: 1. Impfungen und ihre Bedeutung für Healthy Longevity: Impfungen wie gegen Pneumokokken, Grippe und Gürtelrose stärken nicht nur das Immunsystem, sondern helfen auch, das angeborene Immunsystem zu trainieren. Dies kann sogar positive Effekte auf die Krebs- und Demenzprävention haben. Neu: Die RSV-Schutzimpfung wird jetzt von den Krankenkassen für Menschen ab 75 Jahren und für Risikogruppen ab 60 übernommen. Die Studie dazu: ⁠https://evidence.nejm.org/doi/abs/10.1056/EVIDoa2300361⁠ 2.Rotes Fleisch und Wurst erhöhen das Typ-2-Diabetes-Risiko: Eine neue Meta-Studie mit fast zwei Millionen Datensätzen zeigt: Der Verzehr von rotem Fleisch und Wurst erhöht das Risiko für Typ-2-Diabetes signifikant. Ein geringerer Fleischkonsum wird empfohlen, um das Risiko zu senken. Die Studie dazu: ⁠https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(24)00179-7/fulltext⁠ 3.Alzheimer-Medikament Lecanemab – EU verweigert Zulassung: Trotz Zulassung in den USA und anderen Ländern hat die EU dem Medikament Lecanemab aufgrund von Nebenwirkungen die Zulassung verweigert. Dies hat eine kontroverse Debatte über die Beurteilung von Arzneimitteln ausgelöst. Mehr dazu: https://www.nature.com/articles/d41586-024-02914-4 Bonus-Tipp: Höre auch den staYoung Podcast mit Dr. Heiko Hoffmann. Es geht um das Mikrobiom und seine Bedeutung für ein gesundes und langes Leben. Was können Mikrobiom-Tests und wie sinnvoll sind Probiotika? Jetzt reinhören: https://open.spotify.com/episode/6IudTMa3JvjBSfcTNhj4xz Nächste Woche im Briefing: Wir sprechen über die Zusammensetzung von Kinderlebensmitteln und ihre Auswirkungen auf Healthy Longevity. 👉 Kostenlos abonnieren: Das LongevityBriefing gibt es auch als Email. Melde dich hier an, um alle Infos auch in dein Postfach zu bekommen:⁠⁠ ⁠⁠https://link.stayoung.de/SP_Newsletter⁠Fragen oder Anregungen? Hinterlasse uns einen Kommentar! Alles wird gut – aber nicht von allein. Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte andeinen Arzt/deine Ärztin. LG-3
	29 Dec 2024	Von Sick Care zu Healthcare - LongevityKompakt	00:02:41
Healthy Longevity, gesunde Langlebigkeit. Wer sich ein bisschen gründlicher damit beschäftigt wie wir das heute schon leben könnten, wie wir von Sick Care, von der Reparaturmedizin zu Healthcare, zu Prävention, zu Gesunderhaltungsmedizin gelangen könnten, der kommt an Digitalisierung von Diagnostik und personalisierter Betreuung nicht herum. KI als bester Freund des Gesundheitsmanagers, der früher mal Arzt hieß. Das ist die Vision. Und er ist der prominente Medical Influencer, um diese Vision wahrzumachen. Möglichst schon heute. Doch ist das realistisch? Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Hier kannst du dir mein ganzes Podcast-Interview mit dem Experten Dr. Thilo Kaltenbach anhören: https://youtu.be/2rlhQwqfC7M Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.officialhttps://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-146
	08 Jan 2025	staYoung Longevity Briefing - 08. Januar 2025	00:11:38
Willkommen zum wöchentlichen Longevity Briefing! Jede Woche sprechen wir über die neuesten Entwicklungen in der Welt der Healthy Longevity. Wir bringen dir wissenschaftlich fundierte News, neue Therapien, spannende Forschungsergebnisse und vieles mehr. Diese Woche: 1. Können drei 3 Blut-Biomarker bei gesunden Frauen das Auftreten von Herzerkrankungen über 30 Jahre voraussagen? Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/Biomarker_HerzZur Studie: https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMoa2405182 2. Haben wir ein Mikrobiom im Gehirn, und welche Rolle könnte das für die Alzheimer-Prävention spielen? Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/Mikrobiom_Gehirn Zur Studie: https://www.frontiersin.org/journals/aging-neuroscience/articles/10.3389/fnagi.2023.1240945/full 3. Nimmt uns die Abnehmspritze die Lust aufAlkohol? Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/GLP1_Alkohol Zur Studie: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2827069 Außerdem: Wir haben eine neue Hintergrundmusik. Sie wurde eigens von Komponist Sebastian Jautschus für staYoung komponiert. Einige Male haben wir mit ihm zusammengesessen und haben uns viele Gedanken macht. Doch bevor wir euch die Hintergründe zur Entstehung dieser Musik erzählen, würden wir uns über euer unvoreingenommenes Feedback freuen. Was meint ihr? Transportiert die Musik das Gesagte? 👉 Nächste Woche beschäftigen wir uns unter anderem mit der Frage, ob KI bald die Ärzte ersetzen könnte. ✉️⁠ Das LongevityBriefing gibt es auch als Email. Melde dich hier an, um alle Infos auch in dein Postfach zu bekommen:⁠⁠ ⁠⁠https://link.stayoung.de/SP_Newsletter⁠ Alles wird gut – aber nicht von allein. Fragen oder Anregungen? Hinterlasse uns einen Kommentar! Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. A15
	02 Aug 2024	Präventionsmedizin – Expertin Dr. med. Kira Kubenz über die individuelle Vorsorge per Genanalyse	00:57:41
In diesem Podcast spreche ich mit der Präventionsmedizinerin Dr. med. Kira Kubenz. Die erfahrene Longevity-Expertin arbeitet mit arbeitet mit Prof. Dr. med. Dr. phil. Kriegsmann zusammen mit dem ich letzte Woche über verschiedene Gentests sprechen durfte (den Link zu dem Interview findet ihr unten). Heute gehen wir noch etwas tiefer in die Materie und besprechen, konkret über die verschiedenen Präventionsmöglichkeiten und -tests. Dr. med. Kira Kubenz ist Allgemeinmedizinerin mit Ausbildung in Psychosomatik, Suchtmedizin, Ernährungsmedizin, Naturheilverfahren, Präventionsmedizin und lehrt an der Dresden International University. Über folgende Bereiche der Präventionsmedizin sprechen wir in dieser Folge: Vorbeugen und aufschieben vom Herzinfarktrisiko, Thromboserisiko, Fettstoffwechselstörung, Diabetes, Muskelschwund, Diabetes Typ 2, Adipositas, Osteoporose, Alzheimer Präventive Ernährungspläne auf Grundlage individueller Analysen Nahrungsmittelunverträglichkeiten (Histamine, Gluten,…) und die Möglichkeit sie genetisch zu bestimmen. Unterschied zwischen Genetik und Epigenetik Vitamine und Nährstoffhaushalt Hormone im Bereich der Präventionsmedizin Pharmakogenetik: Was sind die vier Stoffwechseltypen und wie verstoffwechseln sie Medikamente? (Extensive Metabolizer, Intermediatyp, Pur-Metabolizer, Ultra-Metabolizer) Was ist ein pharmakogenetischer Notfallpass und wofür ist er sinnvoll? Welche genetischen Besonderheiten kann es bei der Einnahme verschiedener Medikamente geben? Konkret sprechen wir unter anderem über folgende Medikamente: Schmerzmittel (wie Imbuprofen, Tramal, uvm.) Malariaprophylaxe (Malarone) Protonenpumpenhemmer (PPI), Magensäureblocker (Pantoprazole) Blutfettsenker (Rosuvastatin) Tamoxifen, Krebsmedikamente Blutdrucksenker, Betablocker (Sartane, Bisoprolol, Metoprolol) Anti-Depressiva Weitere Informationen zu Dr. med. Kira Kubenz findest du hier: www.praxiskubenz.de Weiterführende Informationen zu CYP2D6, CYP2C9, CYP2C19 Substraten, Inhibitoren und Induktoren finden Sie in der konstant aktualisierten "Drug Interaction Database" der Abteilung für klinische Pharmakologie der Universität Indiana. Diese Datenbank ist abrufbar unter: https://drug-interactions.medicine.iu.edu/MainTable.aspx Prof. Dr. med. Dr. phil. Kriegsmann zu den verschiedenen Möglichkeiten der Gentests: https://link.stayoung.de/STY-106 Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-113
	09 Oct 2024	Experten-Sprint - Dr. Christopher Weidenmaier über die wichtigsten Fakten zur Mikrobiom-Therapie	00:04:13
Ganz neu! Unser Newsletter ist da. Melde dich jetzt an, um keine wichtigen Infos zu verpassen: https://stayoung.de/newsletter In diesem Video habe ich ein Blitzinterview mit Dr. Christopher Weidenmaier, CFO von mbiomics, geführt. Mit diesem kurzen Interview bekommst du Einblick in die zukunftsträchtige Welt der Mikrobiom-Therapie. Hier kannst du dir ein ausführliches Interview mit Dr. Weidenmaier anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/stayoung/episodes/Gute-Darmbakterien-als-Longevity-Therapie--Experte-Dr--Christopher-Weidenmaier-ber-die-Chancen-und-Risiken-einer-Mikrobiom-Therapie-e2p68h9 Weitere Informationen zu Dr. Christopher Weidenmaier findest du hier: https://www.linkedin.com/in/christopher-weidenmaier-6995a621/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-118
	31 Jan 2025	Ohne Hormonersatz durch die Wechseljahre? Dr. med. Sheila de Liz positioniert sich sehr klar	00:46:05
Heute spreche ich mit Dr. Sheila de Liz, Gynäkologin, Hormonexpertin und Bestseller-Autorin, die sich seit über 25 Jahren für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen einsetzt. Bekannt für ihren klaren und praxisnahen Stil, bricht sie alte Tabus und klärt über die Möglichkeiten auf, den weiblichen Körper gesund und stark zu halten. In diesem Interview sprechen wir über die Vorteile und Missverständnisse rund um die Hormonersatztherapie (HET) für Frauen in den Wechseljahren. Dr. Sheila de Liz erklärt, wie HET Beschwerden wie Hitzewallungen lindern und gleichzeitig Krankheiten wie Osteoporose oder Herzprobleme vorbeugen kann. ____________________________________ Dieser Podcast wurde gesponsort von Avea. Hier kannst du dir die Produkte von AVEA anschauen: ⁠https://avea-life.com/ninaruge Wir freuen uns über dieses Sponsoring, denn so können wir aufwendige Inhalte ganz kostenlos auch für dich zur Verfügung stellen. Unsere Expertengespräche bleiben dabei natürlich unabhängig und sachlich! ____________________________________ In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: Welche Ängste bestehen bei Frauen hinsichtlich der HET, insbesondere in Bezug auf Brustkrebs? Welche positiven Auswirkungen der HET auf Krankheiten wie Diabetes, Osteoporose und Darmkrebs sind wissenschaftlich belegt? Warum ist die WHI-Studie (Women's Health Initiative) von 1991-2001 problematisch und was wurde mittlerweile widerlegt? Welche modernen Ansätze der HET minimieren das Risiko für Thrombosen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen? Wann sollte idealerweise mit einer HET begonnen werden, und wie lange sollte sie durchgeführt werden? In welchen Fällen ist eine HET kontraindiziert und warum? Welche Alternativen zu HET gibt es für Frauen, die sie nicht nutzen können, wie pflanzliche Präparate oder Lebensstiländerungen? Wie unterscheiden sich bioidentische Hormone von herkömmlichen hormonellen Präparaten? Wie können Frauenärzte und Hormonspezialisten besser über HET aufgeklärt werden? Welche Maßnahmen können Frauen ergreifen, um die negativen Auswirkungen der Menopause ohne HET zu lindern? Wie können digitale Angebote und Telemedizin helfen, Frauen in der Menopause besser zu unterstützen, insbesondere in unterversorgten Regionen? Weitere Informationen zu Dr. Sheila de Liz findest du hier: https://www.dr-de-liz.de/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-153
	04 Apr 2025	Was Gene über Risiken verraten – Dr. Stefan Wöhrer über moderne Genanalysen	00:58:26
Heute spreche ich mit Dr. Stefan Wöhrer, Internist, Onkologe, Hämatologe und Gründer der österreichischen Firma Permedio. Seit über zehn Jahren widmet er sich der Genanalytik und bringt mit seiner Expertise Licht in ein hochkomplexes Feld: Was können moderne Gentests wirklich über unsere Gesundheit, unsere Krankheitsrisiken und unsere Medikamente verraten – und was nicht? Wir sprechen über pharmakogenetische Analysen, polygenetische Risikoscores, den Lifestyle-Test und darüber, warum Interpretation heute wichtiger ist als reine Datenerhebung. In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: Gentests im Alltag. Wie aussagekräftig sind moderne DNA-Analysen für Gesundheit und Prävention? Pharmakogenetik. Wie beeinflusst unsere genetische Ausstattung die Wirkung und Verträglichkeit von Medikamenten? Monogenetik vs. Polygenetik. Wie unterscheiden sich einfache Genmutationen von komplexen Risikoprofilen? Genanalyse & Ethik. Wer darf genetische Risikofaktoren kommunizieren und wo liegen die Grenzen? Algorithmen in der Genetik. Wie verändern KI-gestützte Auswertungen die Interpretation unserer DNA? Polygenetische Risikobewertung. Welche chronischen Krankheiten lassen sich frühzeitig erkennen? Lifestyle vs. Genetik. In welchem Verhältnis stehen Lebensstilfaktoren und genetische Veranlagung? Genetik der Persönlichkeit. Welche Anlagen zu Verhalten, Stimmung und Stressreaktion liegen in unseren Genen? Lifestyle-Gene. Was verraten DNA-Analysen über Ernährungstyp, Sportveranlagung und Schlafqualität? Zukunft der Prävention. Wie kombinieren moderne Anbieter Genanalysen mit Wearables und Biomarkern? Weitere Informationen zu Doz. Dr. Stefan Wöhrer findest du hier: https://www.permedio.at/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-178
	26 Jan 2025	Unsichtbare Killer im Blut: Cholesterin, ApoB und Lipoprotein(a) im Fokus – Longevity Kompakt	00:02:50
Heute widmen wir uns den vielen Mythen und Wahrheiten rund ums Cholesterin. Ist ein hoher Cholesterinwert wirklich Verursacher von Herzinfarkten? Kommt ein hoher Cholesterinwert von der Ernährung? Welche Faktoren sind zu beachten und welche anderen Werte sind wichtig? Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit dem Experten Dr. Jörg Puchta: https://creators.spotify.com/pod/show/stayoung/episodes/Die-Zeitbombe-tickt-Dr--med--Jrg-Puchta-ber-die-unerkannte-Gefahr-im-Fettstoffwechsel-e2tpla7 Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.officialhttps://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-152
	11 Nov 2024	Stammzellen-Therapie. Prof. Dr. Eckhart Alt klärt auf - Experten-Sprint	00:04:32
Prof. Alt ist ein renommierter Experte auf dem Gebiet der Stammzellentherapie mit jahrzehntelanger Erfahrung in der medizinischen Forschung. Als Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie sowie Professor an der Technischen Universität München und den Universitäten von Texas und New Orleans leitet er das Stammzellforschungszentrum in Houston und ist Direktor für kardiologische Forschung in New Orleans. Er hat 750 Patente und ist Gründer der Firma InGeneron für Stammzellentherapie in Houston Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit dem Experten Prof. Dr. Eckhart Alt: https://link.stayoung.de/STY-121 Weitere Informationen zu Prof. Dr. Eckhart Alt findest du hier: https://www.isarklinikum.de/details-zur-person/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-121
	13 Apr 2025	Faktencheck Nahrungsergänzungsmittel: Das sind unsere Experten. Teil 2 – LongevityKompakt	00:03:31
Faktencheck Nahrungsergänzungsmittel: Das sind unsere Experten. Teil 2 – LongevityKompakt Heute widmen wir uns dem spannenden Thema Nahrungsergänzungsmittel – zwischen Gesundheitsversprechen und Qualitätsfragen. Gemeinsam mit Prof. Manfred Schubert-Zsilavecz, dem wissenschaftlichen Leiter des Zentrallaboratoriums Deutscher Apotheker, werfen wir einen kritischen Blick hinter die Kulissen der Supplement-Industrie. Was unterscheidet gute von fragwürdigen Produkten? Welche Rolle spielen Zertifikate, Labortests und Herkunft? Und wie finden Verbraucher*innen Orientierung in einem unübersichtlichen Markt? Ein Gespräch, das Klarheit schafft. Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit dem Experten mit Prof. Manfred Schubert-Zsilavecz: https://link.stayoung.de/LoKomSP Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-180
	01 Nov 2024	Stammzellen verjüngen? Experte Prof. Dr. Hartmut Geiger über die neuesten Erkenntnisse der Stammzellenforschung	00:55:27
In diesem Podcast spreche ich mit dem Stammzell-Experten Prof. Dr. Hartmut Geiger. Professor Geiger ist ein renommierter Experte im Bereich der Stammzellforschung und leitet das Institut für Molekulare Medizin an der Universität Ulm. Seine Forschungsarbeit konzentriert sich auf die biologischen Grundlagen und die therapeutischen Möglichkeiten von Stammzellen, insbesondere im Hinblick auf die Regeneration von Geweben und die Behandlung altersbedingter Erkrankungen. Mit seiner umfassenden wissenschaftlichen Erfahrung und seiner Position als Leiter eines führenden Instituts bringt Professor Geiger tiefe Einblicke in die Funktion und das Potenzial von Stammzellen mit. Seine Forschung umfasst nicht nur die therapeutischen Einsatzmöglichkeiten, sondern auch grundlegende Fragen der Zellbiologie, wie die Mechanismen der Zellalterung und -regeneration. Durch seine Studien und Entwicklungen in diesem Bereich, wie beispielsweise die Arbeit mit dem Molekül Casin zur Verjüngung von Stammzellen, trägt er aktiv zur Entwicklung neuer, evidenzbasierter Behandlungsmöglichkeiten bei. Damit zählt er zu den kompetentesten Stimmen in der wissenschaftlichen Diskussion um sichere und wirksame Stammzellentherapien. In dieser Folge sprechen wir darüber: Wie können Stammzellen zur Verjüngung und Heilung von Krankheiten wie Arthrose und Blutkrebs beitragen? Warum gibt es weltweit viele Stammzellenkliniken ohne Zertifizierung, und wie kann man seriöse Anbieter erkennen? Können wir durch eine gesunde Lebensweise die Anzahl und Qualität unserer Stammzellen verbessern? Warum tritt Krebs in Geweben mit Stammzellen häufiger auf als in Geweben ohne Stammzellen? Welche Rolle spielen blutzellbildende Stammzellen bei der Behandlung von Leukämie und Multipler Sklerose? In welchen Fällen könnten embryonale Stammzellen zur Behandlung von Diabetes und Herzmuskelproblemen eingesetzt werden? Was ist der Unterschied zwischen totipotenten, pluripotenten und multipotenten Stammzellen? Wie wirken sich Lebensstilfaktoren wie Fasten und gesunde Ernährung auf die Lebensdauer von Stammzellen aus? Was sind induzierte pluripotente Stammzellen (iPSCs), und welche Potenziale bieten sie für zukünftige Therapien? Wie wirkt das Molekül Casin auf die Stammzellen und deren Alterung? Weitere Informationen zu Prof. Dr. Hartmut Geiger findest du hier: https://www.geigerlab.com/ Weiterführende Links: Internationalen Gesellschaft für Stammzellforschung (ISCCR) und deren Leitfaden zu Stammzellbehandlungen: https://www.isscr.org/treatment-guide Deutsches Netzwerks (German Stem Cell Network, GSCN) für Patienten: https://www.gscn.org/de/informationen/patienten Zusammenfassung der globalen Stammzellforschung/Umsetzung in Therapien: https://online.fliphtml5.com/oixn/iwnr/#p=1 Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-129
	04 Oct 2024	Gute Darmbakterien als Longevity-Therapie – Experte Dr. Christopher Weidenmaier über die Chancen und Risiken einer Mikrobiom-Therapie	00:52:53
Nächste Woche startet endlich unser Newsletter. Melde dich jetzt an, um keine wichtigen Infos zu verpassen: https://stayoung.de/newsletter In dieser Folge sprechen wir über das faszinierende Thema des Mikrobioms – die Billionen von Darmbakterien, die entscheidenden Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Mit Dr. Christoph Weidenmaier haben wir einen Experten zu Gast, der uns die Welt des Mikrobioms näher bringt und erläutert, wie dieses komplexe Ökosystem mit Krankheiten zusammenhängt. Dr. Christoph Weidenmaier ist Immunologe und Mikrobiologe mit Sitz in Boston und Chief Scientific Officer bei M-Biomics. Er arbeitet an der Entwicklung von Mikrobiom-basierten Therapien, die das Potenzial haben, Entzündungen zu reduzieren und chronische Krankheiten zu behandeln. In dieser Folge sprechen wir darüber: Was ist das Mikrobiom und woraus wird es zusammengesetzt? Dr. Weidenmaier erklärt, wie das Mikrobiom aus vielen verschiedenen Bakterienarten besteht und warum es so wichtig für unsere Gesundheit und Langlebigkeit ist. Welche Rolle spielt das Mikrobiom bei entzündlichen Erkrankungen? Dr. Weidenmaier beschreibt, welche Krankheiten mit dem Mikrobiom assoziiert sind, darunter entzündliche Darmerkrankungen (wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa), atopische Dermatitis und neurodegenerative Erkrankungen, wie Multiple Sklerose. Welche Rolle spielt das Mikrobiom bei diesen Krankheitsbildern, und wie beeinflusst es die Symptome? Was ist der Unterschied zwischen Probiotika und Mikrobiom-Therapeutika? Was sind „Life Biotherapeutics“, und wie unterscheiden sie sich von herkömmlichen Probiotika? Welche Herausforderungen gibt es bei der Herstellung von lebenden Bakterienkulturen in therapeutischer Qualität? Wie beeinflusst die Ernährung das Mikrobiom? Die Rolle einer ballaststoffreichen Ernährung für die Darmgesundheit. Welche Lebensmittel fördern ein gesundes Mikrobiom, und warum sind Flohsamenschalen, Leinsamen und Gemüse so wichtig? Welche Zukunftsaussichten gibt es und wie kann die gesunde Langlebigkeit gefördert werden? Könnte es bald eine „Mikrobiom-Pille“ für gesunde Langlebigkeit geben? Welche Entwicklungen sind in der Mikrobiom-Therapie zu erwarten? Weitere Informationen zu Dr. Christopher Weidenmaier findest du hier: https://www.linkedin.com/in/christopher-weidenmaier-6995a621/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-118
	26 Mar 2025	staYoung Longevity Briefing - 26. März 2025	00:13:20
Willkommen zum Longevity Briefing! Wir sprechen über die neuesten Entwicklungen in der Welt der Healthy Longevity. Wir bringen dir wissenschaftlich fundierte News, neue Therapien, spannende Forschungsergebnisse und vieles mehr. Diese Woche: 1. Zahnseide könnte das Risiko für bestimmteSchlaganfalltypen deutlich senken Zum Artikel: https://www.sciencedaily.com/releases/2025/01/250130161704.htm 2. Herzmuskel aus dem Labor: Stammzell-Pflasterrevolutionieren die Behandlung von Herzschwäche Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/Herzmuskel_laborZur Studie: https://www.newscientist.com/article/2465942-muscle-patch-made-from-stem-cells-could-treat-heart-failure/ 3. "Appetitzügler-Zellen" im Gehirn entdeckt – Sind sie der Schlüssel gegen Übergewicht? Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/Appetizuegler_ZellenZur Studie: https://www.newscientist.com/article/2465942-muscle-patch-made-from-stem-cells-could-treat-heart-failure/ 4. Speiseöle auf dem Prüfstand: Welches ist ausLongevity Sicht das beste? Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/Speiseoel_pruefstandZur Studie: https://www.newscientist.com/article/mg26435160-100-the-complete-guide-to-cooking-oils-and-how-they-affect-your-health/ 👉 Das nächste Longevity Briefing kommt am 09.04.2025. Unter anderem mit diesem Thema: Antibiotika ohne Nebenwirkungen für die Darmflora? Forscher entwickeln eine Art „Schutzschild für das Darmmikrobiom". ✉️ Das LongevityBriefing gibt es auch als Email. Melde dich hier an, um alle Infos auch in dein Postfach zu bekommen: ⁠⁠https://stayoung.de/newsletter⁠ Alles wird gut – aber nicht von allein. Fragen oder Anregungen? Hinterlasse uns einen Kommentar! Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. Komponist der Hintergrundmusik: @sebastianjautschus A22
	04 Dec 2024	staYoung Longevity Briefing - 04. Dezember 2024	00:10:51
Willkommen zum wöchentlichen Longevity Briefing! Jede Woche sprechen wir über die neuesten Entwicklungen in der Welt der Healthy Longevity. Wir bringen dir wissenschaftlich fundierte News, neue Therapien, spannende Forschungsergebnisse und vieles mehr. Diese Woche: 1. Wie aussagekräftig ist der BMI?Zum Blogartikel: http://stayoung.de/blog/BMI Zu Studien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37792387/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37770574/ 2. Prävention Hodenkrebs – ganz einfach Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/Hodenkrebs Zur Studie: https://www.youtube.com/watch?v=kEBffk3S3ZY 3. Krebsrisiko der Gen X und der Millennials Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/Krebsrisiko Zur Studie: https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(24)00156-7/fulltext 👉 Nächste Woche im Briefing: Nächste Woche geht es unter anderem um geht es unter anderem um das Gedächtnis unserer Fettzellen und wie es den Jo-Jo-Effekt begünstigen könnte. Seid gerne wieder mit dabei! ✉️⁠ Das LongevityBriefing gibt es auch als Email. Melde dich hier an, um alle Infos auch in dein Postfach zu bekommen:⁠⁠ ⁠⁠https://link.stayoung.de/SP_Newsletter⁠Alles wird gut – aber nicht von allein.Fragen oder Anregungen? Hinterlasse uns einen Kommentar! Alles wird gut – aber nicht von allein. Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. A10
	29 Jan 2025	staYoung Longevity Briefing - 27. Januar 2025	00:12:31
Willkommen zum Longevity Briefing! Wir sprechen über die neuesten Entwicklungen in der Welt der Healthy Longevity. Wir bringen dir wissenschaftlich fundierte News, neue Therapien, spannende Forschungsergebnisse und vieles mehr. Diese Woche: 1. Kann man mittels Körperfettanalyse das Alzheimerrisiko vorhersagen? Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/Koerperfett-AlzheimerZur Studie: https://longevity.technology/news/hidden-fat-reveals-hidden-alzheimers-risk/ 2. Die erste Roadmap des Ovarialalterns – Forscher entschlüsseln, warum Eierstöcke schneller altern als andere Organe Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/Roadmap_OvarialalterZur Studie: https://www.nature.com/articles/s43587-024-00762-5 3. Gehirntraining im Schlaf? Forschung entdeckt, wie wir Gedächtnisverlust verhindern könnten Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/Gehirntraining-im-SchlafZur Studie: https://www.nature.com/articles/s41467-024-53901-2 👉 Das nächste Longevity Briefing kommt am 12.02.2025 mit einem Exklusivbericht vom Global Health Summit in Riad. ✉️⁠ Das LongevityBriefing gibt es auch als Email. Melde dich hier an, um alle Infos auch in dein Postfach zu bekommen:⁠⁠ ⁠⁠https://link.stayoung.de/SP_Newsletter⁠ Alles wird gut – aber nicht von allein. Fragen oder Anregungen? Hinterlasse uns einen Kommentar! Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. Komponist der Hintergrundmusik: @sebastianjautschus A18
	30 Aug 2024	Kreatin – Top-Experte Prof. em. Theo Wallimann über seine Bedeutung für die Zellfitness	00:41:46
Hier findest du das Kreatinprodukt von dem Prof. em. Wallimann im Interview spricht: https://www.creavitalis.com/de/home.html In der Schweiz ist reinstes Kreatin (Creapure®) entweder allein, unter ⁠https://www.kre-mag.ch/546/kresolum ⁠oder zusammen mit Magnesium, unter ⁠https://www.kre-mag.ch/436/kremag⁠ erhältlich. In diesem Podcast spreche ich mit dem Top-Experten im Bereich Kreatin für gesunde Langlebigkeit: Prof. em. Dr. sc. nat. Theo Wallimann. Kreatin hat einen Ruf als Bodybuilder-Nahrungsergänzungsmittel bekommen. Doch es ist viel mehr als das. Es ist von größter Bedeutung für den zellulären Energiestoffwechsel und ist daher nicht nur für den sichtbaren Muskelaufbau wichtig, sondern auch z. B. für Skelett-, Glatt- und Herzmuskel sowie auch für Gehirn-, Nerven- und Sinneszellen. In dieser Folge sprechen wir darüber: Wofür unser Körper Kreatin benötigt. Wie der Körper sich mit dem notwendigen Kreatin versorgt. Welche Menge Kreatin wir täglich benötigen. Welche Produkte zu empfehlen sind und welche (und warum) zu meiden. Warum Kreatin gerade für die gesunde Langlebigkeit entscheidend ist. Weitere Informationen zu Prof. em. Dr. sc. nat. Theo Wallimann findest du hier: https://mhs.biol.ethz.ch/about-us/emeriti-formermembers/wallimann.html Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-51
	19 Jul 2024	Proteine & Longevity – Prof. Karsten Köhler erklärt, wie viele Proteine wir essen sollten	00:59:32
In diesem Podcast spreche ich mit dem Top-Experten zum Thema Proteine Prof. Dr. Karsten Köhler. Er forscht zu den magischen drei (Ernährung, Bewegung, Gesundheit) an der TU München, School of Medicine and Health. In dieser Folge erfährst du: Wieviel Proteine brauchst du? Warum variiert die empfohlene Proteinmenge? Den Unterschied zwischen pflanzlichen und tierischen Proteinen? Gibt es gute oder schlechte Proteinquellen? Sind Proteinshakes gut für dich? Welche Quelle für Proteine sind gut? Weitere Informationen zu Prof. Dr. Karsten Köhler findest du hier: https://www.professoren.tum.de/koehler-karsten Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.
	17 Jan 2025	Braucht es eine Revolution im Gesundheitswesen? Prof. Harald Schmidt und die Zukunftsmedizin	00:58:22
Mein heutiger Gast, Prof. Dr. Harald Schmidt, ist ein leidenschaftlicher Verfechter der Zukunftsmedizin. In seinem Buch Geheilt statt behandelt zeigt er den Weg von der klassischen Symptombehandlung hin zur präventiven Systemmedizin auf. Als Arzt, Apotheker, Gründer eines Pharmaunternehmens und Professor für Pharmakologie und personalisierte Medizin leitet er an der Universität Maastricht bahnbrechende Forschung. In dieser Folge sprechen wir über: - Systemmedizin vs. Symptombehandlung: Warum es wichtig ist, Ursachen statt Symptome zu behandeln. - Bluthochdruck-Mechanismen: Wie Bluthochdruck als Symptom mit mehreren Ursachen zu verstehen ist. - Netzwerkanalysen: Einsatz genetischer Daten und Netzwerkanalysen zur präzisen Diagnostik. - Genetische Risiken & Lebensstil: Wie gezielte Lebensstilmaßnahmen genetische Risiken senken können. - Whole-Genome-Sequencing: Das komplette Auslesen des Genoms als Basis für personalisierte Prävention. - KI und Datenanalyse: Die Rolle von künstlicher Intelligenz in der Systemmedizin. - Therapeutisches Repurposing & Gentherapie: Neue Ansätze zur Wiederverwendung von Medikamenten und präventiven Therapien. - Zukunft des Arztberufs: Wie sich der Arztberuf durch Digitalisierung und Präventionsansätze wandelt. Weitere Informationen zu Prof. Harald Schmidt findest du hier: https://www.maastrichtuniversity.nl/hhhw-schmidt Folge mir auf den sozialen Kanälen für mehr Tipps zu gesunder Langlebigkeit: Instagram: https://www.instagram.com/nina.ruge.official TikTok: https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official Facebook: https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. (00:00:00) Start (00:01:05) Sick to Health (00:02:07) Prof. Schmidt (00:03:06) Blutdruck (00:06:00) Systemmedizin (00:08:07) Altern & Krankheit (00:11:00) Symptome vs. Ursachen (00:14:15) pAVK (00:18:06) Biomarker (00:24:00) Genom & Therapie (00:29:36) Reproduzierbarkeit (00:36:00) KI & Diagnose (00:41:00) Frühe Intervention (00:44:30) Epigenetik (00:49:00) Zukunft & Arztrolle Angepasst 09.03.25
	28 Feb 2025	Gesund & leistungsfähig: Manni Günther über die Macht des Fettstoffwechsel – ExpertenSprint	00:04:44
In diesem Video habe ich ein Blitzinterview mit Manni Günther geführt,Diplom-Sportwissenschaftler und CEO von uVida. Wir beschäftigen uns intensiv mit dem Thema Fettstoffwechsel und dessen Bedeutung für die Gesundheit. Manni erklärt, warum ein gut ausgeprägter Fettstoffwechsel in Ruhe und Bewegung vorteilhaft ist, welche gesundheitlichen Vorteile er mit sich bringt und warum ein hoher Zuckerstoffwechsel eher ungünstig sein kann. Außerdem sprechen wir über die Messung des Stoffwechsels sowie die wichtigsten Maßnahmen zur Optimierung des Grundumsatzes. Ein spannender Experten-Talk mit wertvollen Insights! Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit dem Experten Manni Günther: https://link.stayoung.de/STY-139ExSpSP Weitere Informationen zu Manni Günther und uVida findest du hier: https://uvida.de/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity)und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzenkeine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte andeinen Arzt/deine Ärztin. STY-139
	14 Jun 2024	Die Hormonersatztherapie – Prof. DDr. Johannes Huber über die Supplementierung verschiedenen Geschlechtshormone	00:35:16
In diesem Podcast spreche ich mit Prof. DDr. Johannes Huber. Zusammen tauchen wir in die Welt der Sexualhormone und der Hormonersatztherapie. Prof. DDr. Huber ist renommierter Endokrinologe mit Karriere an der Uni in Wien. In dieser Folge besprechen wir: - Was den Hormonhaushalt der Frau und den des Mannes unterscheidet. - Welche Hormone im Alter zurückgehen und wofür sie im Körper gebraucht werden. - Warum das 17 Alpha Estradiol nicht nur aus kosmetischen Gründen für die gesunde Langlebigkeit eine Rolle spielt. - Wann eine Hormonersatztherapie (HET) im Alter Sinn macht. - Welche Risiken eine HET bei der Frau im Alter Sinn macht. - Ob auch beim Mann eine HET im Alter Sinn macht. - Welche Risiken die HET bei der Frau und beim Mann birgt. - Was bei einer HET zur Geschlechtsangleichung zu bedenken ist. Weitere Informationen zu Prof. DDr. Johannes Huber findest du hier: https://www.drhuber.at/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen, wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.
	15 Jan 2025	staYoung Longevity Briefing - 15. Januar 2025	00:12:30
Willkommen zum wöchentlichen Longevity Briefing! Jede Woche sprechen wir über die neuesten Entwicklungen in der Welt der Healthy Longevity. Wir bringen dir wissenschaftlich fundierte News, neue Therapien, spannende Forschungsergebnisse und vieles mehr. Diese Woche: 1. In einem Stanford Experiment tritt Chatgpt gegenmenschliche Ärzte an. Mit überraschendem Ergebnis! Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/chatgpt_vs_MenschZur Studie: https://www.lifespan.io/news/ai-outperforms-ai-assisted-doctors-in-diagnostic-reasoning/ 2. Könnte eine Aminosäure aus Pilzen einGame-Changer im Kampf gegen Alzheimer sein? Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/Aminos-ure_gegen_AlzheimerZur Studie: https://journals.sagepub.com/eprint/ES7FGJZCHYI3RUKV2UKN/full 3. Spielen im Dreck macht Kinder nicht nurglücklich, sondern auch langfristig gesünder Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/spielen-im-Dreck Zur Studie: https://theconversation.com/playing-in-mud-and-dirt-can-boost-your-childs-immune-system-heres-how-241532 🔥Veranstaltungshinweis: Bettenrid Schlaf- und Gesundheitswochen https://link.stayoung.de/Schlaf_Gesundheitswochen 👉 Nächste Woche beschäftigen wir uns unter anderem intensiver mit der optimalen Ernährung, um unser Darm-Mikrobiom fit zu machen! ✉️⁠ Das LongevityBriefing gibt es auch als Email. Melde dich hier an, um alle Infos auch in dein Postfach zu bekommen:⁠⁠ ⁠⁠https://link.stayoung.de/SP_Newsletter⁠ Alles wird gut – aber nicht von allein. Fragen oder Anregungen? Hinterlasse uns einen Kommentar! Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzenkeine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. Komponist der Hintergrundmusik: @sebastianjautschus A16
	27 Oct 2024	Seneszente Zellen - Longevity Kompakt	00:02:17
Heute widmen wir uns des seneszenten Zellen und der Frage, wie sie bekämpft können. Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit dem Experten Prof. Dr. Clemens Schmitt: https://link.stayoung.de/STY-127 Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.officialhttps://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-127
	16 Mar 2025	Das Geheimnis der Jugend: Warum Kollagen, Antioxidantien & UV-Schutz entscheidend sind – LongevityKompakt	00:03:32
Heute widmen wir uns dem spannenden Thema Hautverjüngung – was funktioniert wirklich und was ist nur Marketing? Unsere Haut spricht zu unserem Unterbewusstsein und verrät in Millisekunden Alter, Attraktivität und Gesundheit. Im Gespräch mit der renommierten Dermatologin Dr. Patricia Ogilvie erfahren wir, wie wissenschaftlich fundierte Methoden die Hautalterung beeinflussen können – von Botox über Hautcremes bis hin zu regenerativen Ansätzen. Ein faszinierender Blick auf die Verbindung zwischen Haut, Psyche und Evolution! Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit der Expertin Dr. Patricia Ogilvie: https://link.stayoung.de/STY-187LoKomSP Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.officialhttps://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-187
	12 Feb 2025	staYoung Longevity Briefing - 12. Februar 2025	00:10:03
Willkommen zum Longevity Briefing! Wir sprechen über die neuesten Entwicklungen in der Welt der Healthy Longevity. Wir bringen dir wissenschaftlich fundierte News, neue Therapien, spannende Forschungsergebnisse und vieles mehr. Diese Woche: 1. Was haben Super-Centenarians und hunge Menschengemeinsam? Zur Studie:https://www.fightaging.org/archives/2025/01/supercentenarians-have-inflammatory-scores-similar-to-those-of-younger-adults 2. Die verschiedenen Formen von Intervallfasten imÜberblick Zum Blogartikel:https://stayoung.de/blog/Formen_IntervallfastenZur Studie:https://www.univadis.de/viewarticle/fea03478-460c-4036-8381-3d724c009793 3. Global Healthspan Summit in Riad, Saudi-Arabien– wir waren dabei!Zum Blogartikel:https://stayoung.de/blog/Global_Healthspan_Summit_Riad_2025Zum Bericht:https://youtu.be/NUIsKpEJmao 4. Metformin – Ein Geroprotektor, ein schützendesMedikament für das Gehirn? Zum Blogartikel:https://stayoung.de/blog/Metformin_Gehirn Zur Studie:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0092867424009140 👉 Das nächste Longevity Briefing kommt am 26.02.2025 mit Molekülen, die den Fasten-Effekt ohne Kalorienrestriktion möglich machen könnten. ✉️ Das LongevityBriefing gibt es auch als Email. Melde dich hier an, um alle Infos auch in dein Postfach zu bekommen:⁠ https://link.stayoung.de/SP_Newsletter Alles wird gut – aber nicht von allein. Fragen oder Anregungen? Hinterlasse uns einen Kommentar! Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. Komponist der Hintergrundmusik: @sebastianjautschus A19
	21 Jun 2024	Chronobiologie für mehr Gesundheit – Prof. Dr. Angela Relógio über zirkadiane Rhythmen und praktische Tipps	00:47:00
In diesem Podcast spreche ich mit Prof. Dr. Angela Relógio. Zusammen mit ihren Kollegen untersucht Relógio die Verbindung der internen Uhr mit sportlicher Aktivität, Krebs und Neurodegeneration. Die Professorin für Systembiologie führt uns in die spannende Welt der internen biologischen Uhr mit taktgesteuerten Genen und ihren Auswirkungen auf Krankheiten. In dieser Folge besprechen wir: - Was die Chronobiologie ist und wie sie sich in unserem Alltag auswirkt. - Was Lerchen, Eulen, Löwen, Wölfe, Delfine und Bären mit der Chrono-Wissenschaft zu tun haben. - Wie das Wissen um die zirkadiane Uhr die Medizin revolutionieren könnte. - Wann wir am besten Sport treiben. - Was bei unserer Badezimmerausstattung zu bedenken ist. - Wie wir abends unseren Melatonin-Spiegel anheben können. - Welche anderen Tricks uns beim Ein- und Durchschlafen helfen. - Was ein Jetlag genau ist und wie wir ihn möglichst schnell wieder loswerden. Weitere Informationen zu Prof. Dr. Angela Relógio findest du hier: www.time-teller.eu https://www.medicalschool-hamburg.de/ueber-uns/team/team-fakultaet-medizin/angela-relogio/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen, wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.
	27 Sep 2024	Darmgesundheit schützen! Dr. Heiko Hofmann über Darmflora und Mikrobiom-Tests	00:50:07
In diesem Podcast spreche ich mit Dr. Heiko Hofmann, Vertriebschef bei BioVis Diagnostik, darüber wie wir die Gesundheit unseres Mikrobiom im Darm messen können und was dies über unsere gesunde Langlebigkeit aussagt. In dieser Folge sprechen wir darüber: Welche Möglichkeiten der Mikrobiom-Messung es gibt. Was das Mikrobiom über unser Alter aussagt. Warum sich das Mikrobiom im Alter verändert. Was wir tun können, um unser Mikrobiom zu schützen. Wie wir gute Bakterien stärken und schlechte Bakterien verringern. Was die verschiedenen Bakterienstämme sind und welche wir stärken sollten. Ob eine expliziete Einnahme von Bifidobakterien, Lactobakterien, Entrokokken, Milchsäurebakterien und vielen weiteren Sinn macht. Sorgst du dich um die Darmflora? Hast du schonmal einen Test zu den Bakterien, Viren und Co in deinem Darm gemacht? Schreib es in die Kommentare! Weitere Informationen zu Dr. Heiko Hofmann findest du hier: https://www.linkedin.com/in/heiko-hofmann-4a70026 Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-123
	22 Jan 2025	staYoung Longevity Briefing - 22. Januar 2025	00:13:55
Willkommen zum wöchentlichen Longevity Briefing! Jede Woche sprechen wir über die neuesten Entwicklungen in der Welt der Healthy Longevity. Wir bringen dir wissenschaftlich fundierte News, neue Therapien, spannende Forschungsergebnisse und vieles mehr. Diese Woche: 1. Ernährungs -Tipps für einen Darm mit Charme: Wie füttere ich mein Mikrobiom richtig? Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/Mikrobiom_BallaststoffeZum Interview: https://www.youtube.com/watch?v=zib0MmDrHPg 2. Sind bereits vier Minuten körperliche Belastung am Tag ausreichend für den Schutz vor kardiovaskuläre Erkrankungen- für Frauen? Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/Mini-WorkoutZur Studie: https://bjsm.bmj.com/content/early/2024/12/28/bjsports-2024-108484 3. Die USA investieren massiv in ein gesünderes Altern – und Europa? Läuft hinterher! Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/PROSPR Zu PROSPR: https://arpa-h.gov/explore-funding/programs/prospr 👉 Thema nächste Woche unter anderem: Ist verstecktes Bauchfett ein Frühwarnzeichen für Alzheimer? ✉️⁠ Das LongevityBriefing gibt es auch als Email. Melde dich hier an, um alle Infos auch in dein Postfach zu bekommen:⁠⁠ ⁠⁠https://link.stayoung.de/SP_Newsletter⁠#17
	19 Dec 2024	staYoung Longevity Briefing - 19. Dezember 2024	00:12:59
Willkommen zum wöchentlichen Longevity Briefing! Jede Woche sprechen wir über die neuesten Entwicklungen in der Welt der Healthy Longevity. Wir bringen dir wissenschaftlich fundierte News, neue Therapien, spannende Forschungsergebnisse und vieles mehr. Diese Woche: 1. Könnte die neue Generation der Abnehmspritze Diabetes nicht nur therapieren, sondern auch vorbeugen? Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/OZEMPIC_gegen_DiabetesZur Studie: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa24108192. Regelmäßiges Krafttraining entpuppt sich in etlichen neuen Studien als Multi-multi-Powerpaket für gesunde Langlebigkeit!Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/KrafttrainingZur Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35599175/3. Ein Wettbewerb in der Alternsforschung wurde ausgeschrieben: Wer hat die beste Biologische Uhr? Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/Wettbewerb_AlterungsuhrZur Studie: https://www.agingconsortium.org/ ✉️⁠ Das LongevityBriefing gibt es auch als Email. Melde dich hier an, um alle Infos auch in dein Postfach zu bekommen:⁠⁠ ⁠⁠https://link.stayoung.de/SP_Newsletter⁠👉 Fragen oder Anregungen? Hinterlasse uns einen Kommentar! Alles wird gut – aber nicht von allein. Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. A12
	23 Aug 2024	Epigenetische Reprogrammierung – Prof. Dr. Björn Schumacher erklärt, wie sich Zellen verjüngen lassen	00:36:53
In diesem Podcast spreche ich erneut mit Prof. Dr. Björn Schumacher vom CECAD Forschungszentrum der Uni Köln. Bereits letzte Woche hat Prof. Schumacher uns in die Welt der Epigenetik und den Forschungsstand der epigenetischen Uhren aufgeklärt. Heute sprechen wir konkret über die epigenetische Reprogrammierung und die Yamanaka-Faktoren. In dieser Folge behandeln wir folgende Fragen: Wie funktioniert epigenetische Reprogrammierung? Wie können die Stoppschilder der Zelle neu programmiert werden? Was sind Yamanaka-Faktoren? Wie weit ist die Forschung? Welche Krankheiten könnten hiermit geheilt werden? Weitere Informationen zu Prof. Dr. Björn Schumacher findest du hier: https://www.cecad.uni-koeln.de/research/principal-investigators/full-members/bjoern-schumacher Die Folge mit Prof. Dr. Schumacher zur Epigenetik findest du hier: https://link.stayoung.de/STY-114 Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-112
	14 Nov 2024	staYoung Longevity Briefing - 13. November 2024	00:11:48
Willkommen zum wöchentlichen Longevity Briefing! Jede Woche sprechen wir über die neuesten Entwicklungen in der Welt der Healthy Longevity. Wir bringen dir wissenschaftlich fundierte News, neue Therapien, spannende Forschungsergebnisse und vieles mehr.Diese Woche:1. Kann die Sprache ein Hinweis auf Alzheimer sein?Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/Alzheimer-Bi...Zur Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38348...2. Wie lässt sich die Verkürzung der Telomere verhindern und damit der Alterungsprozess bremsen? Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/TelomeraseZur Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39275...3. Die biochemischen Gründe, warum viszerales Fett so gefährlich ist! Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/ViszeralfettZur Studie: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/f...Bonus-Tipp:Melde dich jetzt kostenlos zu unserem Longevity Briefing als Newsletter an und erhalte den kostenlosen Ratgeber zur Hormonersatztherapie: https://link.stayoung.de/Ratgeber-HET👉 Nächste Woche im Briefing:Nächste Woche geht es unter anderem um ein erhöhtes Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen in der Menopause – wie können wir Frauen vorsorgen? ✉️⁠ Das LongevityBriefing gibt es auch als Email. Melde dich hier an, um alle Infos auch in dein Postfach zu bekommen:⁠⁠ ⁠⁠https://link.stayoung.de/SP_Newsletter⁠Fragen oder Anregungen? Hinterlasse uns einen Kommentar!Alles wird gut – aber nicht von allein.Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. A5
	11 Apr 2025	Prof. Dr. Manfred Schubert-Zsilavecz – Experte im Faktencheck Nahrungsergänzung	00:48:27
Prof. Dr. Manfred Schubert-Zsilavecz – Experte im Faktencheck Nahrungsergänzung Heute spreche ich mit Professor Manfred Schubert-Zsilavecz, einem der führenden Experten für pharmazeutische Chemie in Deutschland. Als wissenschaftlicher Leiter des Zentrallaboratoriums Deutscher Apotheker bringt er tiefgehende Einblicke in die Qualitätskontrolle von Arzneimitteln – und wirft gemeinsam mit uns einen kritischen Blick auf Nahrungsergänzungsmittel. Im Faktencheck spricht er über Marktunterschiede, Risiken, Prüfverfahren und warum Transparenz bei Herstellern so entscheidend ist. Eine wichtige Folge für alle, die Nahrungsergänzung bewusst und sicher nutzen möchten. In dieser Folge sprechen wir darüber, woran du die Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln erkennst – und welche Fragen dabei wirklich zählen: Wie lässt sich bei Nahrungsergänzungsmitteln echte Qualität sicherstellen – ganz ohne gesetzliche Zulassungspflicht? Wer prüft eigentlich, ob das drin ist, was auf der Verpackung steht – und wie unabhängig sind solche Zertifikate? Warum sind viele Nahrungsergänzungsmittel optisch kaum von Arzneimitteln zu unterscheiden – aber regulatorisch Welten entfernt? Was unterscheidet seriöse Hersteller von sogenannten „Piraten“ am Markt der Nahrungsergänzungsmittel? Wie gefährlich sind Verunreinigungen, Schwermetalle oder Wirkstoff-Fakes – vor allem bei Produkten aus dem Internet? Warum reicht ein Blick aufs Etikett nicht – und was sollten Konsumenten unbedingt über die Herkunft der Rohstoffe wissen? Wie transparent sind Hersteller bereit, über ihre Lieferketten, Wirkstoffprüfungen und Produktionsstandards Auskunft zu geben? Reicht Papierform mit Zertifikaten – oder braucht es für echte Sicherheit immer auch Labortests? Was macht Wirkstoffe wie Melatonin, Ginkgo oder Eisen in Nahrungsergänzungsmitteln so kritisch – trotz vermeintlich natürlichem Image? Wie relevant ist die Bioverfügbarkeit – also die tatsächliche Aufnahme eines Wirkstoffs im Körper – bei Nahrungsergänzung? Was verraten Dosis und Deklaration über die Seriosität eines Produkts – und wann ist „hochdosiert“ schlicht fahrlässig? Warum ist die Qualitätssicherung bei Arzneimitteln lückenlos geregelt – bei Nahrungsergänzungsmitteln aber oft freiwillig? Wie kann ein smarter Fragenkatalog helfen, die Spreu vom Weizen zu trennen – und Konsumentinnen echte Orientierung bieten? Weitere Informationen zu Prof. Dr. Manfred Schubert-Zsilavecz findest du hier: https://www.uni-frankfurt.de/53486430/Prof__Dr__Schubert_Zsilavecz Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-180
	24 Jan 2025	Die Zeitbombe tickt: Dr. med. Jörg Puchta über die unerkannte Gefahr im Fettstoffwechsel	00:49:09
Heute spreche ich mit Dr. Jörg Puchta. Dr. Jörg Puchta ist Endokrinologe, Gynäkologe und Experte für Fettstoffwechselerkrankungen. Er leitet das Hormonzentrum an der Oper und bringt umfassendes Wissen zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie deren Prävention und Therapie ein. In diesem Interview haben wir dieses Thema explizit beleuchtet und gehen der Frage auf den Grund, welchen Einfluss Blutfette und genetische Faktoren wie LDL, ApoB und Lipoprotein(a) haben. Wir räumen mit Mythen über Cholesterin auf, betonen die Bedeutung frühzeitiger Diagnostik und diskutieren moderne Therapieansätze wie Pelacarsen. Prävention durch gezielte Blutuntersuchungen und gesunden Lebensstil sind dabei ausschlaggebend. In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: Warum ist es ein Mythos, dass der Cholesterinspiegel hauptsächlich durch die Ernährung beeinflusst wird? Welche Rolle spielen HDL und LDL beim Cholesterintransport und warum ist die Unterscheidung zwischen „gut“ und „böse“ irreführend? Warum ist die Verpackung des Cholesterins, insbesondere durch ApoB und Lp(a), entscheidend für das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen? Ab welchem Alter sollte man LDL, ApoB und Lp(a) messen, um frühzeitig Arteriosklerose zu erkennen? Welche genetischen Faktoren beeinflussen LDL und ApoB und wie stark sind diese durch Lebensstil veränderbar? Was macht Lipoprotein(a) so gefährlich und wie hängt es mit erhöhtem Thromboserisiko zusammen? Welche neuen Therapieansätze, wie Pelacarsen, gibt es zur Behandlung von erhöhtem Lipoprotein(a)? Welche Rolle spielen Omega-3-Fettsäuren und ein gesunder Lebensstil bei der Senkung von Triglyceriden und ApoB? Was zeigt die Forschung über die Häufigkeit von erhöhten Lp(a)-Spiegeln in der Bevölkerung und deren Herzinfarktrisiko? Welche Maßnahmen sollten Menschen mit genetisch erhöhtem Lp(a) ergreifen, auch wenn spezifische Therapien fehlen? Weitere Informationen zu Dr. Jörg Puchta findest du hier: https://www.hormonzentrum-an-der-oper.de/praxis-team/das-team/dr-joerg-puchta.html Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-152
	01 Mar 2024	Der Protein-Experte: Prof. Dr. Ingo Froböse zu Muskelaufbau, proteinreicher Ernährung und Doping mit Testosteron, Anabolika oder Wachstumshormonen	00:43:15
In dieser Folge sprechen wir mit dem Experten Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln. Proteinshakes und proteinreiche Ernährung: - Was muss in einem guten Protein-Shake drin sein? - Warum nicht nur BCAAs? - Wie viel Protein pro Tag? - Proteine als Vegetarier? Krebs durch Proteine / Aminosäuren? - Wie entsteht Krebs durch Protein-Supplemente? Ausgewogene Ernährung: - Wie viele Proteine zu Kohlenhydraten? - Wie viel Gemüse bei proteinreicher Ernährung? Muskelaufbau mit Hilfsmitteln: - Ist Testosteron gefährlich? - Hormonersatztherapie und Krafttraining - Anabolika / Steroide gefährlich? - Wie viel Kreatin pro Tag? - Präparate zur Entwässerung - Wachstumhormone (HGH) und Muskelaufbau - Kaffee / Koffein als Doping? Training: - Alternativen zum Fitnessstudio - Angebote für ältere Menschen Gefahren: - Kinder und Jugendliche nehmen teilweise Anabolika ein - Fokussierung auf Masse und nicht auf Leistungsfähigkeit - Schädigung der Haut durch Doping Weitere Informationen zu Prof. Dr. Ingo Froböse bekommst du auf seiner Webseite (STY-7)
	20 Dec 2024	Healthy Longevity als Markt der Zukunft - Dr. Thilo Kaltenbach über Chancen und Risiken	00:46:13
Hier geht es zu den Produkten von AVEA https://avea-life.com/pages/nina-ruge-collection In diesem Podcast spreche ich mit Dr. Thilo Kaltenbach überLongevity aus wirtschaftlicher Sicht. Wir diskutieren die Chancen für Unternehmen, ob es bereits sinnvoll ist, in dieses Feld zu investieren, und welche Potenziale in der Entwicklung neuer Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel, Variablen oder Gesundheitsplattformen liegen. Dr. Kaltenbach, Senior Partner für Pharma und Healthcare bei Roland Berger, ist studierter Apotheker und Betriebswirt und berät international agierende Unternehmen, Investoren und Regierungsorganisationen in diesem spannenden Markt. In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: Welche neuen Technologien oder Durchbrüche könnten diemaximale Lebensspanne von knapp über 100 Jahren verlängern? Welche Chancen bieten sich Unternehmen, die in den Longevity-Markt investieren, und welche Risiken bestehen? Wie stehen Menschen zu innovativen Longevity-Therapien wie Gentherapien und Stammzellen? Wie hoch ist die Bereitschaft der Bevölkerung, privat für Gesundheitsleistungen und Longevity-Produkte zu zahlen? Wie kann die Politik dazu beitragen, Prävention und Gesundheitsbewusstsein stärker in den Vordergrund zu rücken? Wie groß ist der Longevity-Markt im Vergleich zu traditionellen Gesundheitsmärkten, und welche Bereiche wachsen am stärksten? In welche Technologien und Bereiche fließt aktuell das meiste Kapital im Longevity-Markt, und welche Herausforderungen bestehen dabei? Welche Regionen oder Länder (z. B. USA, Europa, Asien)führen derzeit die Entwicklung und Forschung im Bereich Healthy Longevity an? Weitere Informationen zu Dr. Thilo Kaltenbach findest duhier: https://www.rolandberger.com/de/Persons/Thilo.Kaltenbach.html Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity)und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-149
	28 Mar 2025	Prof. Dr. Jan Frank – Experte im Faktencheck Nahrungsergänzung	01:06:35
Heute starte ich eine Sonder-Podcast-Reihe bei staYoung auf vielfachen Wunsch von euch, von unseren Hörerinnen und Zuschauern. Fast täglich wendet ihr euch an mich mit Fragen zu Nahrungsergänzungsmitteln. Gemeinsam mit zwei Experten nehmen wir demnächst verschiedene Nahrungsergänzungsmittel unter die Lupe. Heute möchte ich euch einen der beiden Experten vorstellen: Professor Jan Frank ist einer der führenden Experten für Biofunktionalität von Lebensmitteln an der Universität Hohenheim. In unserer Sonderreihe wird er helfen wichtige Fragen zu den NEMs zu stellen. In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Fragen wirden Herstellern stellen sollten: Wirksamkeitsnachweis – Wie kann ein Hersteller wissenschaftlich belegen, dass sein Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich eine gesundheitsfördernde Wirkung hat? Studienqualität – Sind die präsentierten Studien unabhängig, placebo-kontrolliert und an Menschen durchgeführt oder handelt es sich um unternehmensfinanzierte Werbestudien? Bioverfügbarkeit – Werden die enthaltenen Wirkstoffe vom Körper tatsächlich aufgenommen oder ausgeschieden, und welche Technologien wie Myzellierung oder Liposomierung verbessern die Aufnahme? Herkunft & Reinheit – Wie transparent legen Hersteller die Lieferketten ihrer Rohstoffe offen, insbesondere in Bezug auf Pestizide, Schwermetalle und andere Verunreinigungen? Zertifizierungen & Labortests – Gibt es unabhängige Laboranalysen, die regelmäßig die Inhaltsstoffe, Dosierungen und potenzielle Schadstoffe überprüfen? Dosierung & Stabilität – Nach welchen wissenschaftlichen Kriterien wird die empfohlene tägliche Dosierung festgelegt, und bleibt die Wirkstoffmenge bis zum Ablauf des Mindesthaltbarkeitsdatums erhalten? Wechselwirkungen – Gibt es Studien oder Warnhinweise zu potenziellen Wechselwirkungen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten, insbesondere für Risikogruppen? Herstellung & Qualitätskontrolle – Welche Produktionsstandards gelten für die Herstellung der Produkte, und werden diese nach pharmazeutischen Maßstäben kontrolliert? Marketing & Verbrauchertäuschung – Werden bestimmte Wirkstoffe nur beigefügt, um einen Health Claim zu ermöglichen, oder basiert die Produktentwicklung auf echter wissenschaftlicher Evidenz? Darreichungsform & Zusatzstoffe – Warum setzen Hersteller auf Kapseln, Pulver, Öle oder Flüssigkeiten, und welche Zusatzstoffe sind nötig, um die Stabilität und Wirksamkeit zu gewährleisten? Weitere Informationen zu Prof. Dr. Jan Frank findest du hier: www.nutrition.red Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-157
	23 Feb 2024	Dein wahres Alter! Die Biomarker-Expertin: Dr. Chiara Herzog	00:53:36
Dein wahres Alter, jenseits der Zahlen auf dem Ausweis, liegt in der Essenz deiner Zellen, deines Stoffwechsels und Immunsystems - ein biologisches Mysterium, das unser Leben prägt. Doch wie misst man dieses unsichtbare Alter? In dieser Folge hören die Dr. Chiara Herzog, Molekularbiologin, Doktor der Neurowissenschaften und arbeitet als Postdoktorandin an der Universität Innsbruck und Expertin auf dem Bereich epigenetische Uhren und Biomarker. Sie war beim aktuellen Jahrestreffen des Biomarker of Aging Consortium als Mitglied des Komitees und berichtet und von den aktuellen Forschungen zum Thema. Was kann ich selbst tun, um mein biologisches Alter zu ermitteln und welche Maßnahmen kann ich treffen? Welche Bedeutung haben digitale Biomarker wie Fitness-Tracker und Smartwatches in der Forschung? Welche Fortschritte wurden bei der Entwicklung und Implementierung von Biomarker-Tests gemacht, die in der Lage sind, individuelle Gesundheitsrisiken präziser vorherzusagen und personalisierte Empfehlungen zu geben? Welche neuen Erkenntnisse gibt es über die epigenetischen Uhren und ihre Anwendung bei der Vorhersage von biologischem Alter und Krebsrisiko? Welche Rolle spielen epigenetische Marker bei der Identifizierung von Krebsrisiken, insbesondere in Bezug auf Zigarettenrauchen und gynäkologische Krebserkrankungen? Inwiefern könnte die Personalisierung von Gesundheitsvorsorge und -behandlung durch die Analyse von individuellen Biomarkerprofilen verbessert werden? Diese und viele weiteren Fragen beantwortet Dr. Chiara Herzog in dieser Podcast-Folge. -------------------------- Mehr über das Biomarkers of Aging Consortium: https://www.agingconsortium.org/ Weitere Informationen zur erwähnten Studie Tirol gesund findest du hier: https://eutops.at/for-participants/tirolgesund Hier findest du weitere Informationen über Chiara Herzog und kannst Kontakt aufnehmen: https://www.linkedin.com/in/chiara-herzog/ -------------------------- Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben? Dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube.
	07 Mar 2025	Selen: Das unterschätzte Spurenelement – Uwe Gröber über Studien, Wirkung und optimale Versorgung	00:41:59
Heute spreche ich mit Uwe Gröber, einem Experten für Mikronährstoffe, über die faszinierende Wirkung von Selen. Oft unterschätzt, spielt dieses essenzielle Spurenelement eine Schlüsselrolle für das Immunsystem, die Gehirnfunktion, Herz-Kreislauf-Gesundheit und die Entgiftung von Schwermetallen. Wir diskutieren aktuelle Studien, optimale Dosierung, die besten Selenquellen und warum viele Menschen – besonders in Europa – unterversorgt sind. In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: Warum wurde Selen lange Zeit unterschätzt, und welche neuen Erkenntnisse gibt es über seine Bedeutung? Welche Rolle spielt Selen bei Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto und rheumatologischen Erkrankungen? Wie beeinflusst Selen das Immunsystem, insbesondere in Bezug auf Entzündungshemmung und Immunregulation? Warum ist Selen entscheidend für die Gehirnfunktion, und wie schützt es vor neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer? Welche Bedeutung hat Selen für die Herz-Kreislauf-Gesundheit, und welche Studien belegen seine Wirkung? Wie beeinflusst die Bodenqualität in Europa unsere Selenversorgung, und warum sind manche Länder wie Finnland besser versorgt? Welche Wechselwirkungen bestehen zwischen Selen und anderen Spurenelementen, insbesondere Jod für die Schilddrüsenfunktion? Wie unterstützt Selen die Entgiftung von Schwermetallen wie Quecksilber, und welche Rolle spielt es für die Lebergesundheit? Welche Lebensmittel sind besonders reich an Selen, und warum sind Paranüsse nicht die beste Quelle? Welche Bedeutung hat Selen für die Schwangerschaft, und wie kann eine ausreichende Versorgung ADHS und andere Entwicklungsstörungen vorbeugen? Weitere Informationen zu Uwe Gröber findest du hier: http://www.mikronaehrstoff.de/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity)und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-163 (00:00:00) Einleitung (00:01:00) Bedeutung von Selen (00:03:00) Zentrale Erkenntnisse (00:05:00) Selen: Ursprung & Entdeckung (00:09:25) Selen im Körper (00:14:21) Nahrungsergänzungsformen (00:21:38) Immun- & Gehirnfunktion (00:28:52) Schilddrüse & Altern (00:33:00) Therapie & Dosierung (00:38:00) Ernährung, Lebensmittel & Toxizität (00:41:17) Abschluss
	14 Nov 2024	Exosomen – Longevity Kompakt	00:07:47
Heute widmen wir uns den Exosomen und der Frage, wie Exosomen als Teil der modernen Medizin genutzt werden können, um Regeneration, Schmerzbehandlung und Verjüngung effektiv zu fördern und Altersprozesse zu verlangsamen. Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Ab morgen 06:00 Uhr kannst du dir mein ganzes Podcast-Interview mit dem Experten Prof. Dr. Peter Wehling anhören: https://link.stayoung.de/STY-126 Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.officialhttps://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-126
	21 Mar 2025	Schöne Haut durch Wissenschaft: Dr. Patricia Ogilvie über die neuesten Verjüngungstechniken	01:06:31
Heute spreche ich mit Dr. Patricia Ogilvie, einer renommierten Dermatologin und Expertin für ästhetische Medizin. In dieser zweiten Folge mit Patricia Ogilvie im staYoung Podcast tauchen wir erneut in die faszinierende Welt der Hautverjüngung ein. Nachdem wir im ersten Teil über sprechende Haut, Botox als Stimmungsaufheller und die Wirksamkeit von Anti-Aging-Cremes gesprochen haben, geht es diesmal um innovative regenerative Therapien. Dr. Ogilvie teilt ihre neuesten Erkenntnisse zu Botulinumtoxin, epigenetischen Hautalterungsuhren und modernsten Verfahren zur Hautverjüngung. Was funktioniert wirklich? Welche Methoden haben Zukunft? Und wo liegen die Grenzen der Ästhetik? Ein spannender Deep Dive in die Wissenschaft hinter der Schönheit – mit einer der führenden Expertinnen auf diesem Gebiet. In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: Botulinumtoxin als Therapie: Kann Botox neben der Faltenreduktion auch als Antidepressivum und zur Behandlung von Migräne wirksam eingesetzt werden? Epigenetische Hautalterung: Sind epigenetische Uhren zuverlässige Indikatoren für den biologischen Hautalterungsprozess, oder sind sie lediglich ein Marketing-Tool? Regeneration durch Mikroverletzungen: Warum beruhen viele ästhetische Verjüngungsverfahren auf kontrollierter Verletzung und Wundheilungsprozessen? Polynukleotide vs. PRP: Wie unterscheiden sich Polynukleotide von PRP (Platelet-Rich Plasma) in ihrer Wirkung auf die Hautregeneration? Exosomen in der Ästhetik: Können pflanzliche Exosomen tatsächlich regenerative Prozesse in der menschlichen Haut auslösen, oder fehlt der wissenschaftliche Nachweis? Autologes Nanofett: Warum gilt körpereigenes Nanofett als eine der effektivsten regenerativen Methoden für natürliche Hautverjüngung? Fadenlifting mit Polymilchsäure: Wie nachhaltig ist die Wirkung von Fadenlifting, und warum erfordert es eine präzise Indikationsstellung? Hyaluronsäure als Anti-Aging-Standard: Welche Fehler führen dazu, dass Hyaluronsäure oft falsch eingesetzt wird und unnatürliche Ergebnisse entstehen? Preis-Leistungs-Verhältnis ästhetischer Behandlungen: Welche regenerativen Anti-Aging-Methoden bieten den besten Effekt in Relation zu ihren Kosten? Ganzheitlicher Ansatz in der Ästhetik: Warum ist eine individualisierte Kombination verschiedener Behandlungen der Schlüssel zu nachhaltigen und natürlichen Ergebnissen? Weitere Informationen zu Dr. Patricia Ogilvie findest duhier: https://www.skin-concept.de/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-188
	14 Mar 2025	Talking Skin - Dr. Patricia Ogilvie über die neuesten Erkenntnisse zur Hautverjüngung	00:57:41
Heute spreche ich mit Dr. Patricia Ogilvie, einer renommierten Dermatologin aus München, die nicht nur eine erfolgreiche Praxis führt, sondern auch in der klinischen Forschung tätig ist. Ihr Spezialgebiet: die ästhetische Dermatologie und innovative Verjüngungsverfahren. Wir tauchen tief in das faszinierende Konzept der „Talking Skin“ ein – die Sprache unserer Haut und was sie über unseren Gesundheitszustand verrät. Außerdem diskutieren wir, wie moderne Technologien und wissenschaftliche Erkenntnisse helfen können, den Alterungsprozess sichtbar und spürbar zu verlangsamen. In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: Talking Skin – Wie kommuniziert unsere Haut unbewusst Informationen über Alter und Gesundheit an unsere Mitmenschen? Hautalter & Regenerationsprozesse – Welche natürlichen Mechanismen steuern die Hautverjüngung und wie lassen sie sich gezieltaktivieren? Menopause & Hautalterung – Welche typischen Hautveränderungen treten durch Östrogenmangel auf, und wie lassen sie sichverhindern? Seneszente Zellen & Hautalterung – Wie beeinflussen „Zombie-Zellen“ den Alterungsprozess und können sie durch Cremes oder Therapienumprogrammiert werden? Botox & Psyche – Kann die Behandlung mit Botulinumtoxin nicht nur Falten reduzieren, sondern auch Angst und Depressionen lindern? UV-Schäden & DNA-Reparatur – Welche kosmetischen Wirkstoffe helfen, durch Sonnenlicht verursachte DNA-Schäden zu reparieren? Antioxidantien & Hautschutz – Welche Rolle spielen freieRadikale und wie effektiv sind Antioxidantien in der Hautpflege? Kollagen & Hautfestigkeit – Wie beeinflusst die Verzuckerung (Glycation) der Kollagenfasern die Hautalterung und lässt sichdieser Prozess umkehren? PRP & körpereigene Regeneration – Wie funktioniert die Verjüngung der Haut durch körpereigenes Platelet-Rich-Plasma (PRP)? Personalisierte Hautpflege – Wie kann die Zukunft der Hautpflege durch genetische und epigenetische Analysen noch individueller gestaltet werden? Weitere Informationen zu Dr. Patricia Ogilvie findest du hier: https://www.skin-concept.de/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-187
	02 Sep 2024	Kreatin als NEM - kurz erklärt	00:02:35
In diesem Video erkläre ich kurz und knackig, wofür Kreatin im Körper gebraucht wird und warum es nicht nur für Leistungssportler als Nahrungsergänzungsmittel Sinn machen könnte. Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit dem Experten Professor em. Theo Wallimann: https://youtu.be/J_w7qV-X25g Hier erklärt Prof. Wallimann noch einmal genau, wofür Kreatin nötig ist und worauf man bei der Produktwahl achten sollte. Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.
	09 Apr 2025	staYoung Longevity Briefing - 09. April 2025	00:13:40
Willkommen zum Longevity Briefing! Wir sprechen über die neuesten Entwicklungen in der Welt der Healthy Longevity. Wir bringen dir wissenschaftlich fundierte News, neue Therapien, spannende Forschungsergebnisse und vieles mehr. Diese Woche: 1. GLP-1 und Muskelschwund: Wie ein Protein zum Gamechanger werden könnte Zum Blogpost: https://stayoung.de/blog/GLP1_MuskelschwundZum Artikel: https://ir.verupharma.com/news-events/press-releases/detail/225/veru-announces-positive-topline-data-from-phase-2b-quality 2. Gezielter Schutz für die Darmflora – Intelligente Hefe schützt vor Antibiotika-Schäden Zum Blogpost: https://stayoung.de/blog/Hefe-gegen-Antibiotika-SchaedenZum Artikel: https://www.nature.com/articles/d41586-025-00477-6 3. Genetischer Risikoscore enthüllt: Warum ein hoher Cholesterinwert nicht für jeden gleich gefährlich ist Zum Blogpost: https://stayoung.de/blog/Genetischer-Faktor_CholesterinZum Artikel: https://www.sciencedaily.com/releases/2025/02/250226142040.htm Link zum Longevity Programm auf der Fibo: https://link.stayoung.de/FIBO2025 👉 Das nächste Longevity Briefing kommt am 23.04.2025. Unter anderem mit diesem Thema: Ein neuartiger Bluttest könnte erstmals die Früherkennung von Bauchspeicheldrüsenkrebs ermöglichen! ✉️ Das LongevityBriefing gibt es auch als Email.Melde dich hier an, um alle Infos auch in dein Postfach zu bekommen: ⁠⁠https://stayoung.de/newsletter⁠ Alles wird gut – aber nicht von allein. Fragen oder Anregungen? Hinterlasse uns einen Kommentar! Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. Komponist der Hintergrundmusik: @sebastianjautschus A23
	10 Nov 2024	Stammzellen-Therapie – Longevity Kompakt	00:02:13
Heute widmen wir uns der Stammzellen-Therapie und der Frage, was bereits durchgeführt wird, welche Erfolge es bereits gab und wie welche Aussichten es für die Zukunft gibt. Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit dem Experten Prof. Dr. Eckhart Alt: https://link.stayoung.de/STY-121 Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.officialhttps://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-121
	28 Oct 2024	Seneszente Zellen. Prof. Dr. Clemens Schmitt klärt auf - Experten-Sprint	00:04:37
In diesem Video habe ich ein Blitzinterview mit Prof. Dr. Clemens Schmitt geführt. Prof. Schmitt ist Professor für Hämatologie und Onkologie und leitender Forscher an der Charité Universitätsmedizin, sowie leitender Forscher am Max-Planck Delbrück-Zentrum für molekulare Medizin, dazu Direktor an der Uniklinik Linz und überhaupt international anerkannter Experte auch und besonders in Sachen zelluläre Seneszenz. Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit dem Experten Prof. Dr. Clemens Schmitt: https://youtu.be/H7dL-eKQpoM Weitere Informationen zu Prof. Schmitt findest du hier: https://www.bsio-cancerschool.de/bsio-faculty Weitere Informationen zu Me_Not_Pause und Dr. Saskia Appelhoff findest du hier: ⁠https://www.menotpause.com/⁠ https://www.instagram.com/_me_not_pause_/ ⁠https://www.linkedin.com/in/dr-saskia-appelhoff-12878916/⁠ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-127
	01 Dec 2024	Projekt Lebensverlängerung. Thomas Schulz klärt auf - Experten-Sprint	00:02:40
In diesem Video habe ich ein Blitzinterview mit Thomas Schulz, einem Fachjournalisten für Langlebigkeitsforschung, geführt. Er hat fast zehn Jahre aus San Francisco berichtet und mit Start-ups und Wissenschaftlern gearbeitet. Sein Bestseller „Zukunftsmedizin“ faszinierte bereits 2018; nun erforscht er in „Projekt Lebensverlängerung“ die neuesten Erkenntnisse. Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit dem Experten Thomas Schulz: https://link.stayoung.de/STY-144 Weitere Informationen zu Thomas Schulz und seinem Buch findest du hier: https://www.tomschulz.com/ https://www.penguin.de/buecher/thomas-schulz-projekt-lebensverlaengerung/buch/9783421070357 Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-144
	21 Oct 2024	Die Wechseljahre und ihre Mythen. Dr. Saskia Appelhoff klärt auf - Experten-Sprint	00:02:39
In diesem Video habe ich ein Blitzinterview mit Dr. Saskia Appelhoff geführt. Dr. Saskia Appelhoff ist Co-Gründerin und Co-Geschäftsführerin einer Plattform mit dem sinnigen Namen Me_Not_Pause. Sie hat sich zur Aufgabe gesetzt, die Menopause aus der Tabuzone rauszuholen und zu einem total normalen Bestandteil unseres Lebens zu machen. Hier kannst du dir ein ausführliches Interview mit Dr. Appelhoff anschauen: https://link.stayoung.de/STY-143 Weitere Informationen zu Me_Not_Pause und Dr. Saskia Appelhoff findest du hier: https://www.menotpause.com/ https://www.instagram.com/_me_not_pause_/ https://www.linkedin.com/in/dr-saskia-appelhoff-12878916/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-143
	12 Jan 2025	Wie Emotionstraining das Leben verlängern kann – Longevity Kompakt	00:02:55
Heute widmen wir uns dem Thema der mentalen Prävention. Mentale Gesundheit ist ein zentraler Faktor für gesunde Langlebigkeit, da sie nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch unsere körperliche Gesundheit maßgeblich beeinflusst. Chronischer Stress, Ängste oder depressive Verstimmungen können langfristig Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlafstörungen oder ein geschwächtes Immunsystem verursachen. Mentales Training, wie die gezielte Aktivierung positiver Emotionen, stärkt die Resilienz und fördert die Ausschüttung von Glückshormonen. Die innovative Methode der Mental-Health-App Lumeus basiert auf der gezielten Aktivierung positiver Emotionen, um psychische und psychosomatische Beschwerden wie Ängste, Depressionen, Burnout und Stress effektiv zu lindern. Wir schauen uns die Methode einmal genauer an. Wie kann sie helfen? Welche Beschwerden kann sie lindern? Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit der Expertin Verena Herzog: https://creators.spotify.com/pod/show/stayoung/episodes/Emotionen-als-Schlssel-zur-gesunden-Langlebigkeit-Die-mentale-Therapie-von-Verena-Herzog-e2t7fq4 Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.officialhttps://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-150
	19 Apr 2024	Die neue Mitochondrien-Therapie: Dr. Alexander Schueller über die neuen Chancen der Medizintechnik	00:39:15
Nutze diesen Link ⁠⁠ https://link.stayoung.de/ForYou_Spot und spare mit dem Code: Ruge15 15% Rabatt auf Deine erste Bestellung bei for you ehealth In diesem Podcast spreche ich mit Dr. Alexander Schueller Zusammen mit Wissenschaftlern der Harvard University gründete er das StartUp CellVie, welches die Mitochondrien-Transplantation als Therapie für degenerative Krankheiten erforscht. In dieser Folge besprechen wir: - Wie eine Mitochondrien-Transplantation genau durchgeführt wird. - Wie diese Therapie bei degenerativen Erkrankungen, wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Arthrose, Parkinson, Demenz, und vielen weiteren, helfen kann. - Wie diese Therapie schon einigen Babys das Leben retten konnten. - Wie die Therapie auch vorbeugend im Bereich der Healthy Longevity angewendet werden kann. - Welche Risiken die neue Technologie mit sich bringen kann. - Wie weit CellVie in der Erforschung ist und wann wir mit einer Zulassung der Therapie rechnen können. Weitere Informationen zu Dr. Alexander Schueller und CellVie findest du hier: https://cellvie.bio/ https://ch.linkedin.com/in/dr-alexander-schueller-46309419 Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-2
	23 Apr 2025	staYoung LongevityBriefing - 23. April 2025	00:11:11
staYoung Longevity Briefing - 23. April 2025 Willkommen zum Longevity Briefing! Wir sprechen über die neuesten Entwicklungen in der Welt der Healthy Longevity. Wir bringen dir wissenschaftlich fundierte News, neue Therapien, spannende Forschungsergebnisse und vieles mehr. Diese Woche: 1. Neuartiger Bluttest könnte erstmals die Früherkennung von Bauchspeicheldrüsenkrebs ermöglichen Zum Blogpost: https://stayoung.de/blog/Bluttest-Frueherkennung-Bauchspeicheldruesenkrebs Zum Artikel: https://www.science.org/doi/10.1126/scitranslmed.adq3110 2. Eine zweite Sprache zu sprechen, verzögert Demenz um bis zu fünf Jahre Zum Blogpost: https://stayoung.de/blog/Sprachen-lernen-verzoegert-Demenz Zum Artikel: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0028393206004076 3. Neue KI erkennt Krankheiten mit 99% Genauigkeit Zum Blogpost: https://stayoung.de/blog/KI-erkennt-Krankheiten Zum Artikel: https://www.science.org/doi/10.1126/science.adp2407 👉 Das war das Longevity Briefing von staYoung. In zwei Wochen sehen wir uns unter anderem mit folgendem Thema: Künstliche Intelligenz erkennt Herzalterung im EKG. ✉️ Das LongevityBriefing gibt es auch als Email. Melde dich hier an, um alle Infos auch in dein Postfach zu bekommen: https://stayoung.de/newsletter Alles wird gut – aber nicht von allein. Fragen oder Anregungen? Hinterlasse uns einen Kommentar! Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. Komponist der Hintergrundmusik: @sebastianjautschus A24
	15 Feb 2024	Longevity-Briefing #1 (Fasten, Fast-Food, Fit im Gehirn) von Nina Ruge	00:22:01
Mein erstes Longevity-Briefing! Unsere Top-Themen: Olivenöl für die geistige Fitness: Entdeckt wurden zwei Power-Wirkstoffe im Olivenöl, die uns geistig fit halten können. Erfahre mehr über die gesundheitlichen Vorteile einer mediterranen Ernährung und die Bedeutung hochwertigen Olivenöls. Artikel dazu, weiterer Artikel Fast Food und Immunsystem: Schon nach kurzer Zeit kann Fast Food unser Immunsystem schwächen und zu häufigeren Infektionen führen. Erfahre, warum eine ballaststoffreiche Ernährung wichtig ist. Artikel dazu, weiterer Artikel Fasten vor Chemotherapie: Studien zeigen, dass Fasten vor und nach einer Chemotherapie die Nebenwirkungen verringern und die Wirksamkeit der Behandlung verbessern kann. Artikel dazu Weitere Highlights: Chronischer Stress und das Mikrobiom im Darm: Artikel dazu, weiterer Artikel Viagra als mögliche Alzheimer-Prävention: Artikel dazu, weiterer Artikel Nanopartikel in Plastikflaschen: Mehr Informationen dazu ✉️⁠ Das LongevityBriefing gibt es auch als Email. Melde dich hier an, um alle Infos auch in dein Postfach zu bekommen:⁠⁠ ⁠⁠https://link.stayoung.de/SP_Newsletter⁠ Alles wird gut. Aber nicht von alleine! Deine Nina Ruge Bitte hinterlasse eine Bewertung, wenn dir dieser Podcast gefällt. Danke!
	26 Oct 2024	stayYoung Longevity Briefing - 26. Oktober 2024	00:09:59
Willkommen zum wöchentlichen Longevity Briefing! Jede Woche sprechen wir über die neuesten Entwicklungen in der Welt der Healthy Longevity. Wir bringen dir wissenschaftlich fundierte News, neue Therapien, spannende Forschungsergebnisse und vieles mehr.Diese Woche: 1. Werden wir bald alle 90, 100, 120? Mitnichten! Eine gerade in NATURE AGING veröffentlichte Studie dazu schlägt gerade hohe Wellen in derLanglebigkeits-Szene. Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/radikale-lebensverlaengerung-unwahrscheinlich Zur Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39375565/ 2. US-Forscher entwickeln Bluttest zur besseren Vorhersage von schweren Lungenerkrankungen Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/Bluttest-zur-Vorhersage-von-Lungenerkrankungen Zur Studie: https://www.atsjournals.org/doi/10.1164/rccm.202403-0613OC 3. Der Grönlandhai und sein Geheimnis der Langlebigkeit Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/groenlandhai Zur Studie: ⁠https://www.biorxiv.org/content/10.1101/2024.09.09.611499v1⁠ Bonus-Tipp:Melde dich jetzt kostenlos zu unserem Longevity Briefing als Newsletter an und erhalte den kostenlosen Ratgeber zur Hormonersatztherapie: https://link.stayoung.de/Ratgeber-HET 👉 Nächste Woche im Briefing:Wir sprechen über Biomarker auf der Netzhaut, Schlaftracker und Gorillas. Schau unbedingt wieder rein. Fragen oder Anregungen? Hinterlasse uns einen Kommentar!Alles wird gut – aber nicht von allein. ✉️⁠ Das LongevityBriefing gibt es auch als Email. Melde dich hier an, um alle Infos auch in dein Postfach zu bekommen:⁠⁠ ⁠⁠https://link.stayoung.de/SP_Newsletter⁠ Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. A3
	20 Mar 2025	Der ultimative Gesundheitscheck: Warum VO2max mehr aussagt als jede Routineuntersuchung - LongevityKompakt	00:03:11
Heute widmen wir uns dem spannenden Thema VO2max, einem entscheidenden Biomarker für Fitness und Langlebigkeit. VO2max zeigt, wie viel Sauerstoff unsere Zellen nutzen können – ein Schlüsselfaktor für die Lebenserwartung. Gemeinsam mit Dr. Percy Marshall bespreche ich, wie dieser Wert gemessen wird, warum er im Alter sinkt und wie wir ihn mit gezieltem Training verbessern können. Wer gesund älter werden will, sollte sich mit VO2max befassen – denn unter einem kritischen Wert wird es gefährlich! Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit dem Experten Dr. Marshall:https://link.stayoung.de/STY-156LK Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.officialhttps://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzenkeine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-156
	17 Nov 2024	Exosomen. Prof. Dr. Wehling klärt auf - Experten-Sprint	00:08:49
Prof. Wehling hat bereits Therapien entwickelt, die Exosomen nutzen. Er ist Facharzt für Orthopädie und leitet eine Schwerpunktpraxis für regenerative Therapien in der Orthopädie, Schmerztherapie und Sportmedizin. Er ist Professor an der Duke University in North Carolina und er ist Gründer und CEO der Orthogen AG, die regenerative Therapien entwickelt. Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit dem Experten Prof. Dr. Peter Wehling: https://link.stayoung.de/STY-126 Weitere Informationen zu Prof. Dr. Peter Wehling findest du hier: https://doctor-wehling.com/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-126
	07 Feb 2025	Pioniere der Prävention: Dr. Jan Hennigs und das Years Medical Center Berlin	00:58:48
Heute spreche ich mit Dr. Jan Hennigs vom neuen Years Medical Center in Berlin. Die Klinik bietet als erste ihrer Art in Deutschland eine Kombination aus klassischer evidenzbasierter Diagnostik und innovativer Longevity-Medizin. Viele fragen sich: Wo stehe ich im Alterungsprozess? Welche gesundheitlichen Stärken habe ich, und wo lauern Risiken? Genau diesen Fragen widmet sich Dr. Hennigs, Mitbegründer und medizinisch-wissenschaftlicher Leiter von Years, studierter Mediziner und Molekularbiologe, 15 Jahre lang Oberarzt und Forschungsgruppenleiter am Uniklinikum Hamburg-Oppendorf sowie vier Jahre Dozent an der Stanford University. In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: Welche wissenschaftlichen Kriterien und Studien fließen in die Entwicklung der Diagnostikprogramme von Years ein? Welche diagnostischen Verfahren umfasst der umfassende Blutscreening-Test im CORE-Paket und warum sind bestimmte Marker inkludiert? Welche spezifischen Untersuchungen bietet das Years Medical Center zur Lungenfunktion und kardiologischen Diagnostik an? Welche sensorischen und körperlichen Tests sind Teil des Diagnostikprogramms, und wie werden diese evaluiert? Wie wird im Years Medical Center die mentale Gesundheit der Patientinnen im Rahmen der Diagnostik berücksichtigt? Welche bildgebenden Verfahren wie Ultraschall und MRT kommen zum Einsatz, und welche Diagnosen lassen sich damit stellen? Welche Rolle spielt die genetische Analyse im FRONTIER-Paket, und welche prädiktiven Informationen werden daraus gewonnen? Wie wird die Liquid Biopsy als Methode zur Krebsfrüherkennung in die Diagnostik integriert und bewertet? Welche personalisierten Ernährungsempfehlungen und sportlichen Leitlinien resultieren aus den diagnostischen Verfahren? Welche Schritte unternimmt das Years Medical Center, um Präventivmedizin für eine breitere Bevölkerung zugänglich zu machen? Weitere Informationen zu Dr. Jan Hennigs und dem Years Medical Center findest du hier: https://www.years.co/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer*: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-161
	01 Jan 2025	staYoung Longevity Briefing - 01. Januar 2025	00:07:02
Das StaYoung Neujahrs- Briefing - Willkommen und ein kraftvolles, gesundes Neues Jahr!Wir starten 2025 mit einem Artikel, der im letzten Jahr für einige Diskussion in der Longevity-Szene gesorgt hat. Auch StaYoung hat berichtet.Zum Artikel: https://www.nature.com/articles/s43587-024-00702-3Aber das ist kein Grund für Pessimismus! Wir berichten warum. Schau gleich rein in unser Neujahrs-Briefing 2025! ✉️⁠ Das LongevityBriefing gibt es auch als Email. Melde dich hier an, um alle Infos auch in dein Postfach zu bekommen:⁠⁠ ⁠⁠https://link.stayoung.de/SP_Newsletter⁠#14
	15 Dec 2024	Mikronährstoffe per Infusion - LongevityKompakt	00:03:24
Heute widmen wir uns dem Trend Mikronährstoffe als schnelle Infusion zwischendurch einzunehmen. Was bedeutet das? Welche Inhaltsstoffe gibt es? Birgt es Gefahren? Wann ist es sinnvoll? Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Hier kannst du dir mein ganzes Podcast-Interview mit dem Experten Uwe Gröber anhören: https://youtu.be/uPQ2Vl7bvao Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.officialhttps://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-140
	28 Jun 2024	KetonEster – Dr. Eric Verdin erklärt, wie wir die Vorteile der KetoDiät nutzen können, ohne die Nachteile in Kauf nehmen zu müssen. (Overvoiced)	00:21:51
In diesem Podcast spreche ich mit Dr. Eric Verdin. Der Präsident und CEO des renommierten BUCK Institute for Research on Aging in Kalifornien berichtet von der neuen Take Off-Studie und dem neuen Ansatz, die beim Fasten oder bestimmten Diäten entstehenden KetonEster zu supplementieren. In dieser Folge besprechen wir: Was KetonEster sind und wie sie entstehen. Warum eine KetoDiät Risiken und Nachteile bietet und welche das sind. Was die neue Take Off-Studie erforscht und warum dies bahnbrechend für die Longevity-Forschung seien könnte. Welche Supplements es im Bereich KetonEster gibt und wie sie sich unterscheiden. Warum es gerade jetzt zu dieser Forschung und dem US-Bundeszuschuss von 3,5 Mio. von der amerikanischen Bundesbehörde gekommen ist. Ein guter Artikel zu diesem Thema: https://www.univadis.de/viewarticle/5d4ac21f-2f41-4d7b-b97f-48e128b0b3ac Weitere Informationen zu Dr. Eric Verdin und dem BUCK Institute findest du hier: https://www.buckinstitute.org/ https://www.linkedin.com/in/eric-verdin-490212 Diese Podcastfolge wurde übersetzt und in deutscher Sprache synchronisiert. Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen, wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.
	09 Aug 2024	Herzgesundheit – Herzexperte Prof. Dr. med. Uwe Nixdorff über die Todesursache Nr. 1 und eine effektive Prävention	01:00:29
In diesem Podcast spreche ich mit Prof. Dr. med. Uwe Nixdorff über die Todesursache Nummer 1: kardiovaskuläre Erkrankungen. Der erfahrene Kardiologe hat in seinem European Prevention Center eine neue Methode, um Erkrankungen, wie dem Herzinfarkt, vorzubeugen. Er liest hierzu nicht nur ein EKG aus (welcher Risikofaktoren seiner Meinung nach viel zu spät erkennt), sondern zieht viele verschiedene Faktoren in seine Anamnese ein. Prof. Nixdorff hält den Paradigmenwechsel von der ausschließlich kurativen hin zu einer präventiven Medizin im Rahmen des demographischen Wandels für unerlässlich, wozu er als Protagonist theoretisch und praktisch die Weichen zu stellen versucht. In dieser Folge erfahren wir: wie entscheidend eine gute Prävention. warum der Einsatz von moderner Bildgebung wie der CT-Angiografie wichtig für die Herzgesundheit sein kann. eine umfassende Analyse der Risikofaktoren der erste Schritt in der kardiologischen Prävention sein sollte. warum man jedoch nicht jede Untersuchung machen sollte, die man machen kann (Überdiagnostik). Und wir sprechen über Prävention durch Wearables, dem Blutdruckmanagement, sowie Lebensstilfaktoren, wie Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und vielen weiteren Faktoren. Weitere Informationen zu Prof. Dr. med. Uwe Nixdorff findest du hier: https://www.epccheckup.de/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-42
	03 Nov 2024	Entwicklung in der Stammzellenforschung – Longevity Kompakt	00:02:08
Heute widmen wir uns der Stammzellenforschung und der Frage, welche Therapien realistisch sind und wie zeitnah sie möglich werden. Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit dem Experten Prof. Dr. Hartmut Geiger: https://podcasters.spotify.com/pod/show/stayoung/episodes/Stammzellen-verjngen--Experte-Prof--Dr--Hartmut-Geiger-ber-die-neuesten-Erkenntnisse-der-Stammzellenforschung-e2qceus Weiterführende Links: Internationalen Gesellschaft für Stammzellforschung (ISCCR) und deren Leitfaden zu Stammzellbehandlungen: https://www.isscr.org/treatment-guide Deutsches Netzwerks (German Stem Cell Network, GSCN) für Patienten: https://www.gscn.org/de/informationen/patienten Zusammenfassung der globalen Stammzellforschung/Umsetzung in Therapien: https://online.fliphtml5.com/oixn/iwnr/#p=1 Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.officialhttps://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-129
	14 Feb 2025	Kreatin als Schlüssel zur Energie: Prof. Michael Stark über Long-Covid, Fatigue und Regeneration	00:38:22
Heute spreche ich mit Prof. Dr. Michael Sadre-Chirazi-Stark, einem renommierten Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, über die spannende Rolle von Kreatin für unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Als Experte für Stress- und Fatigue-Forschung erklärt er, warum dieser Wirkstoff nicht nur für Sportler, sondern auch für Menschen mit Long-Covid und chronischer Erschöpfung von großer Bedeutung sein kann. Gemeinsam tauchen wir in die faszinierenden Zusammenhänge zwischen Zellenergie, psychischer Gesundheit und Regeneration ein. In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: Welche neurologischen Effekte können Viren wie Covid-19 oder das Epstein-Barr-Virus in den Nervenzellen auslösen? Welche Verbindung besteht zwischen dem Sympathikus, der Amygdala und chronischen Erschöpfungszuständen? Warum werden Symptome von Long-Covid häufig mit Depressionen verwechselt? Welche Rolle spielt ATP für die Zellenergie und warum ist dessen Transport bei Virusinfektionen gestört? Welche therapeutischen Erfolge wurden bei der Anwendung von Kreatin in Studien mit Long-Covid-Patienten erzielt? Inwieweit können genetische Faktoren, wie das COMT-Enzym, die Anfälligkeit für chronische Erschöpfung beeinflussen? Welche Atemtechniken helfen bei der Reduktion von Sympathikus-Überaktivierung und Förderung des Parasympathikus? Wie unterstützt Pacing die Wiederherstellung der Belastungsfähigkeit bei Patienten mit chronischer Fatigue? Wie lässt sich die Rolle von Kreatin bei der altersbedingten Zellverlangsamung und als Präventivmaßnahme einordnen? Wie beeinflusst Kreatin die Entzündungsprozesse und den oxidativen Stress im Körper? Weitere Informationen zu Prof. Dr. Michael Sadre-Chirazi-Stark findest du hier:https://prof-stark-institut.de/cfs-forschungsprojekt/ Informationen zum erwähnten Spendenportal:https://www.betterplace.org/de/projects/75967 Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-147
	09 Sep 2024	Telomerase - kurz erklärt	00:03:39
Das neue Molekül TAC ist eine Sensation! Wie es uns verjüngen könnte und was die Telomere überhaupt sind, erkläre ich euch in dieser kurzen Bonusfolge. Das Spannende Interview mit Prof. Dr. Lennard Rudolph könnt ihr euch hier anhören: https://link.stayoung.de/STY-131 Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-131
	01 Mar 2024	Der Muskel-Experte: Prof. Dr. Ingo Froböse über Muskelaufbau und Training im Alter	01:01:46
Muskeln tragen uns durchs Leben, und wenn die Muskeln schwinden, dann naht der Tod. Krafttraining, Ausdauertraining, natürlich ein ganzes Leben lang, das kann uns schützen. Das wissen wir. Unser Experte ist der renommierte und prominente Sportwissenschaftler, Professor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule in Köln, Prof. Dr. Ingo Froböse Wir sprechen in dieser Folge über... - Gesunde Langlebigkeit (Longevity) durch Training und Muskeln - Bewegungsmangel bei Kindern und Jugendlichen - Zellveränderungen im Alterungsprozess - Muskelfasern im Alterungsprozess - Hormone wie Testosteron und Muskelschwund - Mitochondrien als Zellkraftwerke - Sarkophenie und Folgeerkrankungen - Diabetes Typ-2 - Demenz und Alzheimer - Gebrechlichkeit - Rollatoren, Toiltenstühle und andere Hilfsmittel - Krafttraining im Alter - Powerplate / Vibrationstraining - Bänder - Hanteltraining - Bodyweight Übungen - HIIT / Intervalltraining - Muskeltraining mit Gelenk- oder Herzproblemen - VO2 MAX - Wann sollte man Sport oder Training betreiben (morgens, mittags, abends) - Weniger Hunger durch Training? - Training mit KI (Künstlicher Intelligenz) - Das Mikrobiom und Trainingsreize - Faszien Weitere Informationen zu Prof. Dr. Ingo Froböse bekommst du auf seiner Webseite
	20 Nov 2024	staYoung Longevity Briefing - 20. November 2024	00:13:53
Leserbefragung: https://service.stayoung.de/c/s/6U4Y/YCr/s/Ug6/3Z/64xTHS/vL5NxiTjKL/P/P/K Willkommen zum wöchentlichen Longevity Briefing! Jede Woche sprechen wir über die neuesten Entwicklungen in der Welt der Healthy Longevity. Wir bringen dir wissenschaftlich fundierte News, neue Therapien, spannende Forschungsergebnisse und vieles mehr. Diese Woche: Magnesium-Threonat - warum es als "die Perle unter den Magnesiumpräparaten" bezeichnet wird Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/Magnesium Zur Studie:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38488562/ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2590142724000193 Über den Mythos von Aspirin als Schutz für unser Herz Zum Blogartikel:https://stayoung.de/blog/Aspirin Zur Studie:https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/M24-0427 Wie das Protein HAPLN1 dieHaut verjüngen kann – eine Studie an Mäusen Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/HAPNL1 Zur Studie:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39226945/ Bonus-Tipp: Und jetzt möchten wir wissen, ob wir richtig liegen! Was interessiert Euch besonders, was sollten wir ergänzen, was anders machen? Deshalb bitten wir Euch um Eure Meinung und freuen uns, wenn Ihr an unserer Leserbefragung teilnehmt. Die dauert nicht lange! Als Dank verlosen wir unter allen Teilnehmern einen meiner Bestseller Deiner Wahl – handsigniert natürlich. https://link.stayoung.de/LG-Umfrage 👉 Nächste Woche im Briefing: Nächste Woche geht es unter anderem um den Risikofaktor Adipositas bei Kindern und Jugendlichen. Die gute Nachricht: Sobald junge Menschen Gewicht verlieren, gehen bei den meisten auch die schädlichen Blutfette zurück. ✉️⁠ Das LongevityBriefing gibt es auch als Email. Melde dich hier an, um alle Infos auch in dein Postfach zu bekommen:⁠⁠ ⁠⁠https://link.stayoung.de/SP_Newsletter⁠ Fragen oder Anregungen? Hinterlasse uns einen Kommentar! Alles wird gut – aber nicht von allein. Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. A8
	21 Nov 2024	Immunfitness – Longevity Kompakt	00:03:50
Heute widmen wir uns dem Thema Immunfitness. Wie bauen wir ein gesundes Immunsystem auf? Impfungen und kleine Infektionen schützen uns vor diversen Infektionskrankheiten und helfen uns damit länger zu leben. Doch können Impfungen auch chronischen Alterskrankheiten vorbeugen? Sprich könnte zum Beispiel eine Grippeimpfung vor Herz-Kreislauf- Erkrankungen schützen, weil sie das Immunsystem trainiert? Dazu wird seit einiger Zeit intensiv geforscht. Ich habe mit einen der Experten auf diesem Gebiet gesprochen. In diesem Longevity Kompakt erfahrt ihr wie wir auch im Alter unser Immunsystem trainieren können. Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit dem Experten Prof. Dr. Onur Boyman morgen früh um 06:00 Uhr(!): https://link.stayoung.de/STY-136 Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.officialhttps://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-136
	05 Apr 2024	Organe Altern! Markus Okumus (TEAL) über die Messbarkeit des Alters einzelner Organe	00:34:43
In diesem Podcast spreche ich mit Markus Okumus. Zusammen mit dem Neurowissenschaftler Prof. Tony Wyss-Coray gründete er das StartUp Teal Omics Inc., welches in der Lage ist, das biologische Alter unserer Organe zu messen. In dieser Folge besprechen wir: Wie sich die Messungen von Teal Omics Inc. von der epigenetischen Uhr unterscheidet. Wie wir frühzeitig die Entstehung von Organschäden erkennen. Warum es so wichtig ist die Alterung individueller Gewebe im Körper zu messen. Wie die Technik die heutige Gesundheitssystem entlasten und nach vorne bringen kann. Wo in Moment noch Schwierigkeiten liegen und wie wir sie beheben können. Wie jeder einzelne Mensch in Zukunft von dieser Technik profitieren kann. Wie wir Alzheimer, Parkinson, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und viele weitere Krankheiten schon vor der Entstehung erkennen und ihnen entgegenwirken können. Weitere Informationen zu Markus Okumus und Teal Omics Inc. findest du hier: https://www.linkedin.com/in/markusokumus/ https://linktr.ee/markusokumus https://www.tealomics.com/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-27
	21 Oct 2024	Hautverjüngung von innen. Dr. med. Stefan Duve klärt auf - Experten-Sprint	00:07:37
In diesem Video habe ich ein Blitzinterview mit dem erfahrenen Dermatologen mit Schwerpunkt ästhetische Dermatologie Dr. med. Stefan Duve geführt. Dr. Duve bildet sich regelmäßig auf Kongressen und Fortbildungen fort und kann uns somit einen Einblick in die neusten Einsichten geben. Er spricht über Stammzelltherapie, Microneedling, und vieles mehr und berichtet über seine Erfahrungen. Hier kannst du dir ein ausführliches Interview mit Dr. med. Duve anschauen: https://link.stayoung.de/STY-125 Weitere Informationen zu Dr. Stefan Duve findest du hier: https://doctorduve-dermatology.com/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-125
	23 Sep 2024	Impfung und Longevity - kurz erklärt	00:04:34
In diesem Video erkläre ich kurz und knackig, wie Impfungen unser Immunsystem im Alter beeinflusst. Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit dem Experten Prof. Dr. Heppner : https://podcasters.spotify.com/pod/show/stayoung/episodes/Lebenslang-impfen--Prof--Dr--Hans-Jrgen-Heppner-ber-den-wichtigen-Baustein-fr-Healthy-Longevity-e2ojaoq Hier erklärt Prof. Dr. Hans Jürgen Heppner noch einmal genau, wie Impfungen unser Immunsystem stärken kann und welche Impfungen er für wen empfiehlt. Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.
	08 Nov 2024	Stammzelltherapie - Experte Prof. Dr. Eckhart Alt über seinen Ansatz mit Bauchfett und Zentrifuge	01:01:36
In diesem Podcast spreche ich mit Professor Eckhard Alt. Prof. Alt ist ein renommierter Experte auf dem Gebiet der Stammzellentherapie mit jahrzehntelanger Erfahrung in der medizinischen Forschung. Als Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie sowie Professor an der Technischen Universität München und den Universitäten von Texas und New Orleans leitet er das Stammzellforschungszentrum in Houston und ist Direktor für kardiologische Forschung in New Orleans. Er hat 750 Patente und ist Gründer der Firma InGeneron für Stammzellentherapie in Houston In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: Forschung an mesenchymalen Stammzellen: Alt verwendet vorrangig Stammzellen aus dem Bauchfett, da diese universal einsetzbar sind und sich in vielen Geweben des Körpers regenerativ zeigen. Therapieablauf: Bei der Therapie wird Fettgewebe entnommen, aufbereitet und die konzentrierten Stammzellen in die betroffenen Bereiche injiziert. Verwendung bei degenerativen Erkrankungen: Besonders bei Arthrose und Wundheilung zeigt die Therapie vielversprechende Erfolge, u. a. auch bei langjährigen Wunden. Gewebeneubildung nachgewiesen: Die Therapie kann zur Bildung neuer Gewebeschichten beitragen, z. B. beim Knorpel, wo sich echter neuer Knorpel entwickelt. Erfolg bei Querschnittslähmung: In bestimmten Fällen ischämischer Querschnittslähmung (z. B. Durchblutungsstörungen) konnten Verbesserungen erzielt werden, teils mit beeindruckenden Ergebnissen wie Bewegungsrückgewinnung. Regenerative Effekte im Herz: Auch bei Herzerkrankungen zeigt die Zelltherapie vielversprechende Ergebnisse; u. a. wird eine Herzleistungserhöhung beobachtet. Wirkung auf neurologische Erkrankungen: Neuere Anwendungen betreffen auch neurologische Erkrankungen, darunter Schlaganfälle und Hirnverletzungen, mit vielversprechenden Erfolgen. Zellen als "Bauarbeiter" des Gewebes: Die injizierten Stammzellen wirken teils als Helferzellen für beschädigtes Gewebe, insbesondere durch Signale aus der Umgebung. Weniger Effektivität bei älteren Menschen?: Obwohl ältere Patienten weniger Stammzellen haben, bleiben die Zellen in Bauchfett weniger von Alterung betroffen, wodurch auch ältere Menschen profitieren. Zukunftsperspektiven: Prof. Alt sieht großes Potenzial für die Therapie zur Behandlung von Krankheiten wie Herzinfarkt und weiblicher Inkontinenz und hofft, dass Krankenkassen künftig die Behandlungskosten übernehmen. Weitere Informationen zu Prof. Dr. Eckhart Alt findest du hier: https://www.isarklinikum.de/details-zur-person/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-121
	22 Mar 2024	Bioverfügbarkeit - Der Experte Dr. med. Wolfgang Brysch über Vitamine, Mikronährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel	00:53:12
In diesem Podcast spreche ich mit Dr. med. Wolfgang Brysch über die Bioverfügbarkeit von Vitaminen, Mikronährstoffen und Pflanzenwirkstoffen im Körper. Dr. Brysch ist Spezialisten auf diesem Gebiet. Er produziert selbst Nahrungsergänzungsmittel als Mitgründer und als Chief Scientific Officer, also Forschungsleiter bei dem Unternehmen iüLabs. Er ist promovierter Arzt und Neurowissenschaftler. In dieser Folge besprechen wir: Wie sich die Bioverfügbarkeit verschiedener Nahrungsergänzungsmittel unterscheiden. Welche Supplemente die beste Bioverfügbarkeit haben. Mit welchen einfachen Mitteln man die Aufnahme der Wirkstoffe in die Zellen selbst verbessern kann. Welche neuen Technologien es gibt, um die Bioverfügbarkeit zu erhöhen? Warum viel nicht immer viel wirkt. Welche verschiedenen Arten es gibt, Wirkstoffe aufzunehmen? Und welche hiervor am besten ist. Weitere Informationen zu Dr. med. Wolfgang Brysch und iüLabs findest du hier: https://www.linkedin.com/in/wolfgang-brysch-3a6a6375/ https://www.iulabs.de/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen, wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.

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