Dive into the complete episode list for Stay in balance!. Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.
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08 Mar 2023
#164 Meine Learnings aus Indien
Ich bin wieder zurück in Deutschland und völlig verschnupft und hab ein dickes Jetlag. Und auch noch durch andere Symptome zeigt mein Körper mir, dass ich völlig aus der Balance bin. Da wurde es mal Zeit zu reflektieren, wie es dazu gekommen ist. Und wie immer spielen hier körperliche und auch mental emotionale Einflüsse eine Rolle. Mit dieser kurzen Folge möchte ich dich motivieren, mal genau hinzuschauen, wie gut du auf deine Bedürfnisse achtest und ob du dich vielleicht auf stressige Phasen schon ein wenig vorbereiten kannst.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
01 Mar 2023
#163 Ayurveda ist keine Diät
Ayurveda ist keine Diät, sondern eine Lebensphilosophie. Das wurde mir hier in Indien nochmal ganz bewusst. Darum möchte ich hierzu ein paar Gedanken mit dir teilen und mir mit dir gemeinsam anschauen, wie du von dem Müssen-Gefühl in Bezug auf den Ayurveda wegkommst hin zu einem Wollen. Dafür schauen wir uns Konzepte wie Satmya und Asatmya und Nidana, also die Ursache der Erkrankung, mal genauer an und ich zeige dir, wie du sie für dich nutzen kannst.
Diese Episode findest du wie immer bei iTunes, Spotify oder du hörst sie direkt hier...
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
22 Feb 2023
#162 Worauf du bei einer Pancha Karma Kur achten solltest
Für viele, die sich mit dem Ayurveda beschäftigen, kommt irgendwann der Wunsch auf, eine Pancha Karma Kur, also eine stationäre Ayurveda-Behandlung zu machen. Aber leider steckt nicht überall Pancha Karma drin, wo es drauf steht. Und im Dschungel der Angebote ist es gar nicht so einfach herauszufinden, wo man gut aufgehoben ist.
Darum möchte ich dir in dieser Folge einen Überblick geben, was Pancha Karma eigentlich wirklich ist und woran du erkennst, ob du nur viel Geld für eine Wellness-Behandlung ausgibst oder wirklich mit einem langfristigen Effekt rechnen kannst.
Diese Episode findest du wie immer bei iTunes, Spotify oder du hörst sie direkt hier...
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15 Feb 2023
#161 Traditioneller Ayurveda
Seit Sonntag bin ich in Indien, um hier ein Praktikum am Ayurveda-College in Kottakal zu machen. Für mich ist das ein sehr großes Geschenk, den Ayurveda dort lernen zu können, wo er noch traditionell praktiziert wird. Denn es ist mir sehr wichtig, dieses Medizinsystem nicht zu verwässern, wie es bei uns leider so oft passiert.
Daher dachte ich mir, ich spreche in der heutigen Folge doch mal mit dir darüber, was bei uns im Westen so empfohlen wird und so gar nicht traditioneller Ayurveda ist. Ich finde, viele dieser Dinge machen den Ayurveda sogar noch viel einfacher und zeigen, dass es wichtig ist, nicht zu dogmatisch zu werden. Diese Episode findest du wie immer bei iTunes, Spotify oder du hörst sie direkt hier…
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
08 Feb 2023
#160 My game, my rules – wie du Entscheidungen kommunizieren kannst
Die Episode der letzten Woche ist so gut bei euch angekommen. Da habe ich mich mega drüber gefreut. Aber ihr habt mir auch zurückgemeldet, dass es euch schwerfällt, eure Entscheidungen auch zu kommunizieren. Dieses Gefühl kenne ich auch. Selbst wenn ich mir ganz sicher war, dass die Entscheidung die richtige für mein Leben ist, habe ich mir oft schwergetan, sie offen zu kommunizieren, weil ich Angst hatte, Menschen zu verletzen oder noch schlimmer zu verlieren. In dieser Episode möchte ich darum ein paar Tipps mit dir teilen, wie es gelingen kann, deine Entscheidungen zu kommunizieren.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
01 Feb 2023
#159 What would Vata do?
Wenn du mir schon länger zuhörst, hast du sicher gemerkt, dass mein Fokus sich in den letzten Monaten wegbewegt hat vom reinen Teilen von Ayurveda-Wissen und mehr hin zu der Frage, wie du mit Hilfe des Ayurveda das Leben leben kannst, für das du gedacht bist.
Im Rahmen meines Align your life-Mentorings arbeite ich zusammen mit meinen Mentees genau daran und ich wollte heute mal in dieser Folge den very first step teilen, den meine Mentees machen, um sich als das wieder kennenzulernen, was sie ursprünglich mal waren. Es geht darum, zu erspüren, wie man Entscheidungen trifft. Denn meist tun wir das ganz unbewusst aufgrund alter Muster. Mit meinem kleinen Tool lernst du, Entscheidungen nach deinen Bedürfnissen zu treffen.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
25 Jan 2023
#158 Unterschiedliche Bedürfnisse gemeinsam Leben – mit Lara
Seit zwei Wochen lebe ich im Süden von Teneriffa mit meiner Freundin Lara zusammen. Wir haben uns vor 2 Jahren hier kennengelernt. Lara ist Gesichtsleserin und lebt genau wie ich ortsunabhängig. Nun hat uns das Nomadenleben wieder hierher verschlagen und wir haben ein Co-Working/-Living für 2 Monate kreiert. Und das ist für uns beide eine ganz spannende Zeit - weil wir total unterschiedlich sind und völlig konträre Bedürfnisse haben.
Wie wir das für uns herausgefunden haben, wie wir damit umgehen und welche Parallelen es zwischen Facereading und Ayurveda gibt, darüber sprechen wir in dieser Folge. Außerdem verrät Lara ein wenig darüber, wie man seine Stärken dank Facereading erkennen und leben kann. Möchtest du mehr über Lara und ihre Arbeit erfahren? Dann schau mal auf ihrer Website und ihrem Instagram-Kanal vorbei.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
18 Jan 2023
#157 Ayurveda & Hochsensibilität
Die Tage habe ich einen Vortrag über Hochsensibilität gehalten und weil ich dieses Thema einfach so wichtig finde, dachte ich, ich nehme es nochmal mit in den Podcast. In dieser Folge erzähle ich dir, was Hochsensibilität eigentlich ist, berichte dir von meinem Weg als Hochsensible, erkläre, was der Ayurveda dazu sagt und teile meine wichtigsten Schritte, um besser mit seiner Hochsensibilität umzugehen beziehungsweise sie gesund zu leben und auch zu feiern. Denn Hochsensibilität ist nichts, was man ablehnen sollte, sondern eigentlich ein großes Geschenk. Hier ist die Folge zum Thema Own it! über die ich im Podcast gesprochen habe.
Möchtest du mehr über den Ayurveda bei Migräne erfahren? Dann schau dir mein Video "Migräne im Griff - ohne Regeln und Verzicht" an. Du bekommst das Video als Willkommensgeschenk, wenn du dich hier für meinen Migräne-Newsletter anmeldest.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
11 Jan 2023
#156 Yoga im Ayurveda
Jetzt zum Jahresbeginn nehmen wir uns viel vor, was wir verändern wollen. Besonders eine ayurvedische Morgenroutine steht jetzt im Fokus. Und hier ist natürlich Yoga ein großes Thema. Darum habe ich mir gedacht, dass es der perfekte Zeitpunkt ist, mit dir mal die Yoga-Routine aus ayurvedischer Sicht zu beleuchten. Wenn du mehr über Yoga aus ayurvedischer Sicht lernen magst, ist die Ayurveda-Yoga-Therapie der Bhagini-Academy vielleicht etwas für dich. Schau gern auf unserer Website vorbei.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
04 Jan 2023
#155 Stay in balance – wie geht das eigentlich?
Dies ist eine ganz besondere Folge... es ist nicht nur die erste Folge im neuen Jahr, sondern auch eine Jubiläums-Folge. Mit dieser Folge wird Stay in Balance! 3 Jahre alt und das hab ich mir mal zum Anlass genommen, dir zu erklären, wie in Balance bleiben eigentlich funktioniert. Gerade jetzt zum Jahresbeginn sind wir voller guter Vorsätze, die wir am Ende meist doch nicht einhalten und uns dann dafür abstrafen, dass wir wieder so inkonsequent waren. Mit dieser Folge möchte ich dir zeigen, dass es nicht nötig ist, strikt ayurvedisch zu leben, wenn du das Prinzip einmal verstanden hast. Ich danke dir für deine Treue in den letzten drei Jahren und freue mich auf alles, was noch kommt.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
28 Dec 2022
#154 2022 – Ein Jahr der Fülle
Dies ist die allerletzte Folge in 2022 und ich schaue zurück auf ein aufregendes, verrücktes Jahr voller Bewegung und Veränderung. Jetzt gerade in der Zeit zwischen den Jahren werden wir von allen Seiten bombardiert damit, uns Reflexionsfragen zu stellen und zu schauen, wie wir uns im nächsten Jahr noch optimieren und unser Leben noch lebenswerter machen können.
Mit dieser Folge möchte ich dich einladen, genau das nicht zu tun. Warum, das erzähle ich dir natürlich in der Folge. Ich danke dir für dein Sein in 2022 und freu mich sehr auf die weitere gemeinsame Reise mit dir.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
21 Dec 2022
#153 Mentales Agni
In dieser Woche hat mein Körper mir nochmal ganz deutlich gemacht, wie eng unser körperliches und mentales Wohlbefinden zusammenhängen. Mich hat es mit etwas dahingerafft, was die Schulmedizin wohl als Magen-Darm-Grippe bezeichnen würde. Als Ayurvedi schaue ich natürlich immer auch über diesen Tellerrand und überlege mir, was mein Körper mir damit sagen möchte.
Wenn wir etwas nicht verdauen können, muss das nicht immer nur eine körperliche Ursache haben. Es kann auch sein, dass unser mentales Agni so viel Energie braucht, dass für das körperliche nicht genug übrig ist. Darum hab ich meine Krankheit mal als Anlass genommen, zu schauen, was es grad bei mir noch so zu verdauen gibt. Passt ja auch ganz gut zum Jahresabschluss. Vielleicht darf diese Episode ja eine Einladung für dich sein, auch mal hinzuschauen, ob es in diesem Jahr noch etwas für dich zum Verdauen gibt.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
14 Dec 2022
#152 Interview mit Yvonne über ayurvedische Psychologie
Ganz oft werde ich gefragt, ob ich nicht auch mal etwas tiefer in die ayurvedische Psychologie eintauchen und eine Folge zu diesem Thema machen kann. Da hab ich mir gedacht, ich lade doch einfach mal eine Expertin ein. Yvonne ist Ayurveda-Expertin und Mental Health Consultant und bringt in ihrer Arbeit diese beiden Aspekte zu einer perfekten Einheit zusammen. So ist es ihr möglich, ihre Klienten wirklich ganzheitlich zu behandeln. In dieser Folge sprechen wir darüber, was ayurvedische Psychologie eigentlich ist, wie sich die Doshas von den Gunas unterschieden und wie Therapie in der ayurvedischen Psychologie funktioniert. Ich bin sehr dankbar, dass Yvonne ihr Wissen hier mit uns geteilt hat. Möchtest du mehr über Yvonnes Arbeit erfahren? Dann schau gern auf ihrer Website, bei Instagram und auf ihrem YouTube-Kanal vorbei.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
07 Dec 2022
#151 Unsere Beziehung zum Essen
Weihnachten steht vor der Tür und in dieser Zeit sind wir, was das gesunde Essen angeht, immer vor besondere Herausforderungen gestellt. Daher dachte ich mir, ich schau mir mal mit dir unsere Beziehung zum Essen etwas genauer an, um dir so vielleicht diese Zeit ein wenig zu erleichtern. Essen ist im Westen meist nur ein notwendiges Übel. Und bei vielen Menschen, die Ayurveda praktizieren, kann die Auseinandersetzung mit der Nahrung sogar zu einer Orthorexie führen. Mit dieser Folge möchte ich dich einladen, mal darüber nachzudenken, was Essen für dich für einen Stellenwert hat.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
30 Nov 2022
#150 Interview mit Viola über Ayurveda bei Brustkrebs
Heute habe ich eine ganz wunderbare Kollegin von mir zu Gast. Viola ist auch Schulmedizinerin und Ayurveda-Expertin und ihre Mission ist es, Frauen nach einer Brustkrebsbehandlung ganzheitlich zu unterstützen. Als Gynäkologin hat sie selbst die Erfahrung gemacht, dass die westliche Medizin oft nicht genug bieten kann für die Betroffenen, die nach so einer lebensverändernden Diagnose so viel Unterstützung brauchen. Genau wie ich hat sie im Ayurveda die Lösung gefunden und gibt jetzt ihr Wissen in Form von Beratungen und Retreats weiter. In diesem Interview nimmt uns Viola mit in ihre Arbeit und erklärt, was Ayurveda und Yoga für Frauen mit Brustkrebs tun kann.
Möchtest du mehr über Violas Arbeit erfahren? Dann schau gern auf ihrer Website und ihrem Instagram-Kanal vorbei. Und wenn du dich für ihr nächstes Retreat für Brustkrebs-Heldinnen interessierst, schau gerne einmal hier.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
23 Nov 2022
#149 Interview mit Sara über Mentaltraining bei Migräne
Heute ist Sara bei mir zu Gast. Sie ist selbst von Migräne betroffen und ihre Mission ist es, ihre Erfahrungen auf ihrem Heilungsweg mit der Welt zu teilen. Sara arbeitet mit Mentaltraining und zeigt ihren Klienten/innen so, wie sie aus der negativen Gedankenspirale herauskommen. Hier arbeitet Sara auf der kognitiven, der emotionalen und der körperlichen Ebene. Denn nur wenn man alle Ebenen des seins einbezieht, bekommt man ein gutes Ergebnis. Auch ätherische Öle kommen in ihren Beratungen zum Einsatz und hier liegt ihr Schwerpunkt darauf, dass ihre Klienten/innen selbst erfahren und herausfinden, was zu ihnen passt.
Das Gespräch mit Sara inspiriert über den Tellerrand der Migräne-Therapie zu schauen und vor allem auch mal für sich herauszufinden, ob und wie wir auf mentaler Ebene die Migräne triggern und was wir tun können, um das zu ändern.
Sara arbeitet mit ihren Klienten/innen 1:1 und bietet auch ein Onlineprogramm an, welches Anfang nächsten Jahres wieder starten wird. Informieren kannst du ich auf der Website von Sara, und wenn du dabei sein magst, schreibe einfach eine Mail an praxis@jaros-mentaltraining.at. Außerdem findest du Sara auch auf Instagram und ihrem YouTube-Kanal. Und bei Instagram hat Sara auch eine Selbsthilfegruppe für Migräne-Betroffene.
Möchtest du mehr über den Ayurveda bei Migräne erfahren? Dann schau dir mein Video "Migräne im Griff - ohne Regeln und Verzicht" an. Du bekommst das Video als Willkommensgeschenk, wenn du dich hier für meinen Migräne-Newsletter anmeldest.
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16 Nov 2022
#148 Die Energie von Vata
Gerade ließt man überall, wie man Vata am besten beruhigt im Herbst. Der Herbst ist ja die Jahreszeit von Vata und das lässt das Vata in uns natürlich ansteigen. Ich dachte mir, ich mache mal eine Folge darüber, wie du die Energie von Vata jetzt im Herbst für Veränderungen in deinem Leben nutzen kannst. Denn es geht bei den Doshas in den Jahreszeiten nicht nur darum, sie zu reduzieren, sondern auch zu schauen, wie wir von ihnen profitieren können. Für mich ist die Vata-Jahreszeit immer eine Zeit der Reflexion und des Umbruchs und ich hoffe, ich kann dich mit dieser Folge motivieren, Vata jetzt gerade auch für dich zu nutzen.
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09 Nov 2022
#147 – Interview mit Daniela über Akzeptanz und Selbstmitgefühl bei Migräne
Heute spreche ich mit Daniela über ein ganz wichtiges Thema. Es geht um Akzeptanz und Selbstmitgefühl bei Migräne. Daniela hat selbst Migräne und hat lange mit negativen Glaubenssätzen und der Stimme gekämpft, die sie negativ bewertet und es ihr so noch schwerer gemacht hat. Erst als sie für sich selbst mit dieser Erkrankung in die Akzeptanz gehen konnte und Selbstmitgefühl gelernt hat, hat sie einen positiven Umgang mit der Krankheit finden können und dadurch hat sich vieles zum Guten gewendet. Ihr Wissen gibt sie heute an andere Betroffene weiter und wird im Januar 2023 auch ihren ersten Onlinekurs zu diesem Thema veröffentlichen. Wenn du diesen nicht verpassen möchtest, melde dich für ihren Newsletter an und erhalte als Dankeschön ihren Migräne-Guide. Hier kannst du dich anmelden. Mehr über Danielas Arbeit findest du auf ihrer Website und bei Instagram. Auch wenn du keine Migräne hast, wird diese Folge sicher eine Inspiration für dich sein, denn mehr Akzeptanz und Selbstmitgefühl würde uns allen glaube ich, wirklich guttun.
Möchtest du mehr über den Ayurveda bei Migräne erfahren? Dann schau dir mein Video "Migräne im Griff - ohne Regeln und Verzicht" an. Du bekommst das Video als Willkommensgeschenk, wenn du dich hier für meinen Migräne-Newsletter anmeldest.
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02 Nov 2022
#146 Erlaubnis
Heute gibt es nur eine ganz knackige Folge von mir. Warum? Weil ich es mit erlaubt habe. Das Leben läuft nicht immer so wie geplant und darum passen unsere Pläne ganz oft nicht mehr hinein. Trotzdem wollen wir oft alles so schaffen wie geplant und verausgaben uns dabei total. Bei mir liegt es vor allem daran, dass ich niemanden enttäuschen möchte. Und dabei vergesse ich mich total. Mit dieser kurzen Folge möchte ich dich inspirieren, auch mal mehr in die Erlaubnis zu gehen.
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26 Oct 2022
#145 Was sind deine Energie-Lecks?
Diese Woche möchte ich mit dir über ein ganz wichtiges Thema reden - über deine Energie-Lecks. So oft höre ich von meinem Klienten oder auch über meine Instagram-Community, dass sich Menschen einfach nicht in ihrer Kraft fühlen, obwohl sie schon alles dafür tun, in Balance zu kommen und zu bleiben. Das hat ganz oft etwas damit zu tun, dass wir irgendwo unbewusst Energie wieder verlieren. Wo das sein könnte, was meine Energie-Leck sind und was ich dagegen tue, erzähle ich dir in dieser Folge.
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19 Oct 2022
#144 Interview mit Daniel – Warum Schlaf so wichitg ist
Diese Woche habe ich Daniel, den Gründer von Samthus zu Gast. Aufgrund eigener Erfahrungen mit Schlafstörungen hat sich Daniel viel mit dem Thema Schlaf beschäftigt und ein Produkt konzipiert, das einen gesunden Schlaf unterstützen kann. Wir reden darüber, was eigentlich im Schlaf passiert, warum tief und ausreichend schlafen so wichtig ist und was die Folgen langfristiger Schlafstörungen sein können. Außerdem gibt Daniel tolle Tipps, wie du deinen Schlaf verbessern kannst und erzählt uns, wie eine Gewichtsdecke, wie die von Samthus, dich dabei unterstützen kann. Das Buch, welches Daniel im Podcast erwähnt hat, ist von Matthew Walker und heißt "Das grosse Buch vom Schlaf". Daniel und Samthus findest du online auf der Website von Samthus und auch auf Instagram. Außerdem hat Daniel auf Spotify eine Playlist für einen entspannten Abend zusammengestellt, die ich dir sehr ans Herz legen kann.
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12 Oct 2022
#143 Journaling
In dieser Folge möchte ich meine Gedanken zum Thema Journaling mit dir teilen. Immer mal wieder gebe ich dir hier im Podcast die Aufgabe, dir Dinge aufzuschreiben. Und auch meinen Klienten empfehle ich das Journaling oft und gern. Und dabei hat es für mich selbst lange nicht funktioniert. Ich habe viele Trends ausprobiert, Dankbarkeitstagebuch, Reflexionsfragen und vieles mehr und alles fühlte sich nicht richtig an und ich habs bald wieder gelassen. Auf meiner Reise habe ich nun eine neue Methode kennengelernt, die ich dir erkläre und auch was diese mit unserem mentalen Ama zu tun hat... denn ein bisschen Ayurveda findet sich ja in jedem Thema.
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05 Oct 2022
#142 Stop comparing!
Diese Woche gibts eine spontane Folge zwischen Packen und Abreise nach Spanien. Nachdem ich so viel positives Feedback bekommen habe zu der letzten Folge, habe ich hier nochmal angeknüpft und meine Gedanken mit dir geteilt, warum es uns so schwerfällt, alle Anteile unseres Selbst zu besitzen. Ich glaube, das hat ganz viel damit zu tun, dass wir ständig im Vergleichen sind. Ich hab dich mal mitgenommen auf meinen Weg, wie ich aus dem Vergleichen raus gekommen bin und teile ein paar Tipps mit dir.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
28 Sep 2022
#141 Own it!
In dieser Folge möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, dass für mich selbst und in meiner Arbeit ganz wichtig ist. Es geht darum, dass es Anteile in uns gibt, die wir ganz toll finden und welche, die wir ablehnen. Durch das Ablehnen dieser Anteile verleugnen wir einen Teil unseres Seins. Ich habe das in meinem eigenen Leben erfahren und mich hat es dazu geführt, dass ich ein Leben gelebt habe, welches gar nicht meinen Bedürfnissen entsprochen hat und ich krank gemacht hat. Heute sehe ich genau das Gleiche immer wieder bei meinen Klientinnen im Align your life-Mentoring und freu mich so sehr, dass ich sie auf ihrer Reise zur Vollständigkeit unterstützen darf. Own it bedeutet, dass du auch deine vermeintlichen Schatten als Teil deiner Selbst akzeptierst, anstatt sie zu verleugnen oder wegtherapierten zu wollen. Möchtest du in der ersten Fortbildung zum Thema Prakriti in der Modern Ayurveda Academy dabei sein?
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
21 Sep 2022
#140 Ayurveda Community
Ich bin immer noch ganz beseelt. Am Wochenende durfte ich Teil des ersten deutschen Ayurveda-Festivals sein und bin so dankbar dafür. Das Team des Festivals hat einen ganz wundervollen Ort kreiert, an dem wir zusammenkommen, uns kennenlernen und verbinden konnten. Und dadurch ist mir nochmal so richtig bewusst geworden, wie wichtig es ist, in Verbindung mit Gleichgesinnten zu sein, eine Community zu haben.
Und wenn du nicht auf Teneriffa dabei sein kannst, melde dich für meinen Migräne-Newsletter an, damit du nicht verpasst, wenn die Tore zur Membership wieder öffnen. Du erhältst zur Begrüßung das Video „Migräne im Griff - ohne Regeln und Verzicht": https://nadine-webering.mykajabi.com/opt-in Bist du Ayurveda-Experte und möchtest dir hier eine Community aufbauen? Dann schau mal in meiner Academy vorbei. Vielleicht sind das Mastermind oder die Supervision ja etwas für dich.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
14 Sep 2022
#139 Interview mit Kirbanu – Finde deine authentische Stimme
Auch diese Woche erwartet dich wieder ein unglaublich inspirierendes Gespräch im Podcast. Zu Gast heute ist Kirbanu. Sie ist Sängerin und Voice Empowerment Coach und ihre Mission ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre eigene Stimme zu finden. Das klingt wahrscheinlich etwas komisch, denn Sprechen tun wir ja alle. Aber zwischen Sprechen und sich wirklich authentisch auszudrücken liegt ein großer Unterschied. Und genau darüber sprechen wir in diesem Interview und auch über unsere gemeinsame Liebe, das Bhakti Yoga. Möchtest du dich von Kirbanu dabei unterstützen lassen, deine authentische Stimme zu finden? Dann schau dir mal ihren 4-Wochen Onlinekurs "Befreie deine Stimme" an, der im November startet. Und vielleicht ist auch ihr Mantra-Kurs etwas für dich. Dieser startet bereits im Oktober. Und folge Kirbanu unbedingt auf Instagram für mehr Inspiration.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
07 Sep 2022
#138 Interview mit Sandra – der Weg des mutigen Herzens
ch freue mich ganz besonders, dieses Gespräch mit Sandra von Zabiensky mit dir teilen zu können. Sandra und ich sind unabhängig voneinander den Weg des Tantra gegangen und in unser beider Leben hat sich dadurch so unfassbar viel verändert. Tantra zu erklären, fällt mir oft schwer. Darum bin ich so dankbar, dass Sandra nun ihr erstes Buch veröffentlicht hat: Tantra - der Weg des mutigen Herzens. In diesem Gespräch gibt sie uns einen Einblick in ihr Buch und ihren Tantra Weg. Wenn du mehr über Sandra und ihre wertvolle Arbeit erfahren magst, schau gerne auf ihrer Website und auf Instagram vorbei und bestelle unbedingt ihr Buch.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
31 Aug 2022
#137 Interview mit Johannes – innere Heilung und Schattenarbeit
bekannteste deutsche Coach im Bereich innere Heilung und Schattenarbeit. Johannes berichtet von seiner Reise zur Bewusstheit und was es für ihn verändert hat, sich mit seinen Ängsten und Emotionen auseinanderzusetzen. Heute unterstützt Johannes Menschen dabei, sich ihren Ängsten zu stellen, die Ursache zu finden und sie auf diesem Weg aufzulösen, um frei von limitierenden Glaubenssätzen und Emotionen leben zu können.
Mich hat das Gespräch mit Johannes total inspiriert, mir meine Glaubenssätze nochmal genauer anzuschauen. Wenn es dir auch so geht, schau doch gern mal bei Johannes auf dem Instagram Kanal vorbei. Dort findest du ganz viel Inspiration und kannst mit ihm einfach per Nachricht Kontakt aufnehmen. Und hier findest du das Buch übers Loslassen von Johannes.
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24 Aug 2022
#136 Willkommen zur MODERN AYURVEDA ACADEMY
In der heutigen Folge möchte ich dir mein neues Projekt vorstellen, die MODERN AYURVEDA ACADEMY. Ich liebe es schon immer zu Lehren und mein Wissen zu teilen und mit diesem Projekt habe ich mir nun den Traum erfüllt, das auch im Ayurveda zu tun. Ich glaube, dass es wichtig ist, dass wir nie aufhören zu lernen. So wie ich mich immer weiter bilde und von anderen lerne, möchte ich dir in der Academy verschiedene Möglichkeiten bietet, das auch zu tun. Wenn du schon Ayurveda-Experte bist oder auf dem Weg dahin, dann wird dies ganz sicher ein Raum sein, in dem du dein Wissen erweitern, vertiefen und mit anderen Experten in den Austausch kommen kannst. Das ist mir ein ganz großes Anliegen.
Hab ich dich neugierig auf die Academy gemacht? Dann schau direkt auf meiner Website vorbei und melde dich für den Newsletter an, damit du keine Fortbildung im Ayurveda Boot Camp verpasst.
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17 Aug 2022
#135 Interview mit Paul – Nepal authentisch erleben
Heute ist mein Freund Paul im Podcast zu Gast. Paul ist der Mitgründer von Pleta, einem Start-up, das Geschirr aus Palmblättern in die Welt bringen will. Pleta steht für Nachhaltigkeit und faire Produktion in Nepal. Paul verbindet schon lange eine große Liebe für dieses unfassbar schöne und spirituelle Land und diese teilt er immer wieder mit Menschen, die das auch erfahren möchten. Dort in Nepal haben wir uns auch das erste Mal getroffen. Paul hat mich auf eine fantastische Reise durch sein Nepal mitgenommen und es mir von einer Seite gezeigt, die ich so nie kennengelernt hätte. Diese Reise hat mich tief beeindruckt und mein Leben verändert. Und da es nun wieder möglich ist, nach Nepal zu reisen, wollte ich dir unbedingt die Möglichkeit geben, diese besondere Erfahrung gemeinsam mit Paul zu machen und habe ihn eingeladen, über seine Reisen und sein Nepal zu erzählen. Hier nochmal die Daten der Reisen:
Pleta-Reise: 26.09. - 10.10.2022
Triff Buddha in Boudha: 17.10. - 31.10.22
Alle Infos zu den Reisen bekommst du von Paul persönlich. Schreib ihm einfach eine Email an: info@nepaladventures.de
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10 Aug 2022
#134 Routinen im Urlaub
Ich bin grad mit meinem Camper Calle unterwegs und merke, wie schwer es fällt, meine gewohnten Routinen unter diesen veränderten Gegebenheiten einzuhalten. Das hat mich inspiriert, mal ein paar Gedanken und Tipps mit dir zu teilen, wie du es schaffst, im Urlaub nicht völlig aus den Routinen zu fallen und falls doch, wie du sie danach wieder integrieren kannst. Wie kannst du dich optimal auf den Urlaub vorbereiten? Was kannst du tun, wenn du am Urlaubsort angekommen bist? Wie geht es weiter, wenn du wieder zu Hause bist? Das schauen wir uns in dieser Folge an.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
03 Aug 2022
#133 Prakriti
In dieser Folge möchte ich mal ein wenig mit dir über das Prakriti, also die Geburtskonstitution, sprechen. Immer wieder wird mir klar, wie viel Verwirrung da in der Ayurveda-Bubble herrscht und da möchte ich mal mit aufräumen. Und auch bei meinen Ayurveda-Expertinnen in der Supervision ist das immer wieder ein Thema. Wenn du dich schon immer gefragt hast, was dein Prakriti ist, dann hör dir diese Folge unbedingt an. Und wenn du es dann immer noch ganz dringend wissen magst und auch noch, wie du dein Leben nach deinen Prakriti-Bedürfnissen ausrichten kannst, dann melde dich doch gerne per Mail unter kontakt@drnadinewebering.com bei mir.
Und falls du nach dem Hören nun das Gefühl hast, die Supervision könnte eine Unterstützung für dich sein, kannst du dich ab sofort für den nächsten Durchgang anmelden und dir einen der wenigen Plätze ergattern. Auch diese Anmeldung erfolgt ganz einfach per Mail an kontakt@drnadinewebering.com.
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27 Jul 2022
#132 Es ist deine Entscheidung!
Diese Podcast-Folge habe ich in meinem Urlaub im Schweizer Engadin aufgenommen. Inspiriert hat mich die Frage, wie ich hier eigentlich hingekommen bin. Welche Entscheidungen waren es in meinem Leben, die mich hierher geführt haben, die es mir ermöglicht haben, so zu leben, wie ich es möchte?
Wir treffen jeden Tag so viele Entscheidungen und die meisten davon unbewusst. Und dabei hat jede einzelne Entscheidung einen Einfluss auf unser Leben. Mit jeder einzelnen Entscheidung kreieren wir unser Leben. Weil das einfach so wichtig ist, vor allem, wenn du nach Veränderung in deinem Leben strebst, wollte ich heute mal meine Gedanken und Erfahrungen dazu mit dir teilen und hoffe, dass ich dich mit dieser Folge inspirieren konnte, deine Entscheidungen ab heute bewusst zu treffen und den Autopilot-Modus zu verlassen.
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20 Jul 2022
#131 Wähle deine Tools weise!
In dieser Folge möchte ich meine Gedanken zum Thema Routinen und Selbstverbesserungs-Tools mit dir teilen. Gerade wenn man sich über Social Media viel in einer thematischen Bubble bewegt, wird man mit vielen Tools und Techniken zugeballert, die das Leben besser, schöner und glücklicher und uns gesünder und heiler machen sollen. Und wahrscheinlich helfen diese Tools auch ganz vielen Menschen, aber für andere können sie auch genau das Gegenteil bewirken. Warum das so ist und was das mit meinem Untertitel zu tun hat, erfährst du in dieser Folge.
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13 Jul 2022
#130 Interview mit Julia – Ayurveda meets Schulmedizin
Heute ist Dr. Julia Godbersen bei mir zu Gast. Julia ist genau wie ich Schulmedizinerin und Ayurveda-Medizinerin. Und das finde ich einfach so inspirierend. Julia berichtet über ihren ganz persönlichen Weg zum Ayurveda und warum es eben der Ayurveda war, der ihr wieder in ihre Balance geholfen hat. Julia und ich gehen ihren Ayurveda-Weg nun schon eine ganze Zeit gemeinsam. Sie war Teilnehmerin in meinem Mastermind, hat die Pranayama-Ausbildung bei mir gemacht und aktuell darf ich sie in meiner Supervision begleiten. Und in dieser Zeit hat Julia ihren ganz eigenen Zugang zum Ayurveda entwickelt und gibt diesen seit kurzem auch in ihrer eigenen Praxis in Stuttgart weiter. Dort vereint sie ihre Expertise aus Schulmedizin und Ayurveda. Denn wir sind uns beide einig, dass beide Disziplinen ihre Daseinsberechtigung haben und zusammen einfach so viel Sinn machen. Möchtest du dich von Julia auf deinem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit unterstützen lassen? Dann schau auf ihrer Website vorbei. Auch auf Instagram findest du Julia und ihr Wissen. Und wenn du meinen Newsletter abonnierst, bekommst du regelmäßig tolle Rezepte von Julia in deine Mailbox. Möchtest du mehr über meine Supervision oder meine Pranayama-Ausbildung erfahren?
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06 Jul 2022
#129 Interview mit Mareike über das erste deutsche Ayurveda-Festival
In dieser Episode ist meine Freundin Mareike von @yogalaune bei mir zu Gast. Mareike ist die Initiatorin des ersten deutschen Ayurveda-Festivals, welches dieses Jahr im September in Bad König stattfinden wird. Sie gibt uns einen kleinen Einblick hinter die Kulissen des Festivals und wir haben uns darüber unterhalten, warum ein solches Festival für alle Ayurvedis, egal ob Experten oder Newbees ein riesiges Geschenk ist.
Viel wichtiger als all das wunderbare Wissen von tollen Experten, welches du dort bekommen kannst, ist, dass es ein Ort sein wird, in dem du eine Community gleichgesinnter finden wirst, mit denen du dich verbinden und gemeinsam das Leben feiern kannst.
Ich kann es definitiv kaum erwarten, dort zu sein und dich vielleicht auch dort endlich live kennenzulernen.
Du kannst dir übrigens noch bis zum 8. Juli dein Early Supporter-Ticket sichern. Schau direkt auf die Website des Festivals. Den Link findest du im in der Bio des @ayurvedafestival .
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29 Jun 2022
#128 Interview mit Lea Le Mang – Migräne-frei dank Yoga
Heute ist Lea Le Mang bei mir im Podcast zu Gast und berichtet über ihren super inspirierenden Yoga-Weg. Lea hat genau wie ich Migräne und genau wie ich hat sie dank Yoga seit einem Jahr keine Attacke mehr gehabt. Wie sie das geschafft hat, erfährst du in diesem Interview. Und außerdem sprechen wir noch darüber, wie man es schafft, auch im Alltag bei sich zu bleiben und warum der Stempel, dass man mit Migräne chronisch krank ist, so viel in einem auslösen kann. Ich bin immer noch ganz beseelt von diesem Gespräch, da Lea und ich so viele Parallelen haben und ich mich selbst nochmal reflektieren durfte. Ich wünsche dir, dass dir unser Gespräch Hoffnung schenkt und motiviert, dich auch auf den Yoga-Weg zu machen. Möchtest du mehr über Lea erfahren? Dann schau unbedingt bei Instagram und auf ihrer Website vorbei. Du kannst mit Lea regelmäßig Hatha Yoga, Yin Yoga und Yoga Nidra praktizieren und sie bietet auch individuelles Yoga-Coaching an. Lea hat auch eine Videothek, in der du ein paar Migräne-Yoga-Videos findest. Und natürlich solltest du auch unbedingt in Leas Podcast reinhören, denn dort findest du sozusagen Teil zwei mit uns beiden. Und wenn du mit mir gemeinsam Yoga praktizieren und lernen willst, wie dich der Ayurveda bei deiner Migräne unterstützen kann, nutze noch bis zum 30. Juni die Chance, Teil meiner Migräne-Membership zu werden. Dann schließen die Tore zur Anmeldung. Wenn du die Folge später hörst, kannst du dich ganz einfach auf die Warteliste eintragen und ich informiere dich sofort, wenn sie wieder öffnen.
Möchtest du mehr über den Ayurveda bei Migräne erfahren? Dann schau dir mein Video "Migräne im Griff - ohne Regeln und Verzicht" an. Du bekommst das Video als Willkommensgeschenk, wenn du dich hier für meinen Migräne-Newsletter anmeldest.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
22 Jun 2022
#127 emotionaler Hunger aus Sicht des Ayurveda
Ich verarbeite ja immer mal wieder gerne Themen im Podcast, die in meiner Arbeit aufploppen. In der letzten Zeit ging es ganz viel um emotionalen Hunger. Mir ist nochmal richtig klar geworden, für wie viele Menschen das tatsächlich ein Thema ist. Daher möchte ich dir in dieser Folge erklären, wie aus Sicht des Ayurveda emotionaler Hunger entsteht, warum es eigentlich so problematisch ist, ohne Hunger zu essen und was du tun kannst, um das zu ändern. Außerdem teile ich meine Geschichte mit dir, in der Essen oder mehr noch nicht essen immer ein großes Thema war, bis endlich der Ayurveda in mein Leben kam.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
15 Jun 2022
#126 Migräne und die Sinnesorgane
Diese Woche gibt es mal wieder eine Migräne-Folge, durch die ich vom Monatsthema in meiner Migräne-Membership inspiriert wurde. Wir kümmern uns diesen Monat um unser Ojas, damit das Gehirn nicht so schnell Energie-leer läuft. Wenn du noch nicht weißt, was Ojas ist, hör dir hierzu gern diese Folge an. Jetzt fragst du dich sicher, was das mit den Sinnesorganen zu tun hat. Eine ganze Menge! Das erkläre ich dir in dieser Folge. Außerdem erfährst du noch, wie du es schaffst, deine Sinnesorgane im Alltag zu entlasten. Hierzu teile ich eine kleine Übung mit dir. Und ich erzähle dir auch, wie du dein Ojas über deine Sinne wieder auffüllen kannst.
Möchtest du mehr über den Ayurveda bei Migräne erfahren? Dann schau dir mein Video "Migräne im Griff - ohne Regeln und Verzicht" an. Du bekommst das Video als Willkommensgeschenk, wenn du dich hier für meinen Migräne-Newsletter anmeldest.
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08 Jun 2022
#125 Commitment – so gelingt Veränderung
Ich habe gerade am eigenen Leib erfahren, wie wichtig es ist, sich für eine Veränderung wirklich zu commiten. Vielen fällt die Umsetzung von Veränderung in ihrem Leben so schwer und ich glaube fest daran, dass das an unserem fehlenden Commitment liegt. Was mich gerade für ein neues Commitment inspiriert hat und was sich dadurch für mich verändert hat, erzähle ich dir in dieser Folge. Außerdem schauen wir uns an, warum Veränderungen bei dir bislang vielleicht noch nicht funktioniert haben und wie du es beim nächsten Mal besser machen kannst. Ich hoffe, dass ich dich mit meiner eigenen Erfahrung inspirieren konnte, dich auch zu 100% zu commiten.
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01 Jun 2022
#124 Müde! Warum komme ich morgens nicht aus dem Bett?
Viele meiner Klienten und Teilnehmer in meinem Migräneabo haben mit einer ausgeprägten morgendlichen Müdigkeit zu kämpfen und da dachte ich, dass das Thema auf für dich relevant sein könnte. Da es im Ayurveda kein "one size fits all" gibt, darfst du natürlich erstmal schauen, was denn bei dir die Ursache sein könnte. Darum stelle ich dir in dieser Folge ein paar Fragen, mit deren Beantwortung du herausfinden kannst, warum du morgens nicht aus dem Quark kommst. Und dann gibts natürlich auch noch Tipps, was du tun kannst, damit du wieder voller Energie in den Tag starten kannst. Hier findest du die Folge zum Thema Ojas. Falls du sie noch nicht gehört hast, hör sie dir gerne vorab einmal an.
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25 May 2022
#123 Nutze die Signale deines Körpers
Immer in Balance zu bleiben ist eine Utopie. Zum einen wirken die Doshas ständig auf uns ein, über die Tageszeiten, die Jahreszeiten und den weiblichen Zyklus. Zum anderen leben wir ja alle nicht in einer Höhle und sind dauernd Reizen von außen ausgesetzt. Und nicht zuletzt ist es nahezu unmöglich, immer perfekt ayurvedisch zu leben. In den letzten Wochen ist mir nochmal besonders bewusst geworden, wie wichtig es ist, die Signale meines Körpers zu verstehen und auch entsprechend auf sie zu reagieren, um immer wieder in meine Balance zurückzukommen. Was meine speziellen Signale sind und wie ich reagiere, teile ich mit dir in dieser Folge. Und natürlich bekommst du auch Tipps, wie du deine Signale wieder verstehen kannst und wie du lernst, was dein Körper braucht. Hier kommst du zur Folge über Apana-Vata, die ich in dieser Episode erwähnt habe.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
18 May 2022
#122 Pranayama bei Atembeschwerden nach COVID-Infektion
Ich hab in letzter Zeit ganz viele Fragen dazu bekommen, ob Pranayama auch bei Atembeschwerden nach COVID-Infektion helfen kann. Darum wurde es mal Zeit für diese Podcastfolge. Denn ich glaube fest daran, dass Pranayama neben der schulmedizinischen Behandlung hier eine ganz wichtige Unterstützung ist. Wir schauen uns an:
wie die Schulmedizin die Atembeschwerden erklärt.
was der Ayurveda dazu sagt.
wie Pranayama helfen kann.
Wenn du noch tiefer in das Thema OJAS eintauchen möchtest, höre dir dazu gerne noch diese Folge an. Und falls du selbst lernen möchtest, wie du Pranayama bei Long-Covid-Berschwerden und noch vielem mehr einsetzen kannst, schau auf der Website der PranaAcademy vorbei. Und über den folgenden Zoom-Link kannst du dich am 22. Mai um 14 Uhr mit Katharina und mir auf einen virtuellen Kaffee treffen und uns alle deine Fragen zur Ausbildung stellen: https://us02web.zoom.us/j/85090141792
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
11 May 2022
#121 Ayurveda in den Wechseljahren
Auf Wunsch einiger Hörerinnen habe ich mich diese Woche mal mit dem Thema Wechseljahre beschäftigt. Das stand tatsächlich auch schon ganz lang auf meiner ToDo-Liste, denn um diese Zeit des Lebens mit Leichtigkeit zu überstehen, braucht es gute Vorbereitung. Und diese beginnt meiner Meinung nach bereits mit dem Einsetzen der Periode. Genau darum ist diese Folge sicher auch für dich spannend, auch wenn dich noch einige Jahre von der Menopause trennen. Möchtest du noch tiefer und vor allem individueller in das Thema eintauchen? Dann schau dir doch gerne den Wochenend-Workshop an, den ich hierzu gemeinsam mit meiner Freundin Stefanie veranstalte. Alle Infos dazu findest du hier.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
04 May 2022
#120 Interview mit Olivia – Was ist Körperpsychotherapie?
In dieser Folge ist Olivia Schiwal bei mit zu Gast. Olivia ist Fachärztin für Psychiatrie und hat ihre Praxis in Marseille. Ich habe sie eingeladen, weil auch sie eine Schulmedizinerin ist, die über den Tellerrand schaut und mehr für ihre Patienten tun will, als der klassische schulmedizinische Weg bereit hält. Sie ist Expertin für Körperpsychotherapie, eine Therapieform, die vor allem bei Traumapatienten eingesetzt wird. Jeder Mensch trägt Traumata mit sich herum und diese werden im Körper gespeichert. Mit Hilfe der Körperpsychotherapie können diese Traumata gelöst werden und die Betroffenen finden wieder einen Kontakt zu ihrem Körper und so zu sich selbst. In dieser Folge gibt uns Olivia einen Einblick, wie die Körperpsychotherapie wirkt und warum sie eigentlich für jeden von uns sinnvoll ist. Möchtest du das am eigenen Leib inmitten der Natur erleben? Dann sind die Retreats in den Bergen, die Olivia veranstaltet, genau das richtige für dich. Hier findest du alle Infos dazu. Auf ihrer Website und bei Instagram kannst du mehr über Olivia und ihre Arbeit erfahren. Du kannst ihr auch gerne einfach eine Email schreiben, wenn du mit ihr Kontakt aufnehmen möchtest.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
27 Apr 2022
#119 Erkenne dich selbst – sei du selbst!
Ich bin diese Woche auf Teneriffa in meinem Align your life-Retreat. Hier arbeiten wir gemeinsam mit tollen Teilnehmerinnen daran, wie sie ein Leben in Ausrichtung mit ihren Bedürfnissen leben können. Die Geschichte einer Teilnehmerin hat mich besonders berührt, ich glaube, weil sie mich so an meine eigene erinnert. Darum möchte ich diese Geschichte heute mit dir teilen. Ich hoffe, sie kann dich inspirieren, mal zu hinterfragen, ob du wirklich du selbst bist und dein eigenes Leben lebst. Möchtest du mehr über Align your life erfahren? Dann schau mal auf meiner Website vorbei.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
20 Apr 2022
#118 Entspannung – so wichtig und doch so schwer!
In letzter Zeit kam das Thema Entspannung so oft in meiner Arbeit vor. Da habe ich gedacht, dass es Zeit wird, es auch mal mit in den Podcast zum nehmen. Ich möchte dir erzählen, wie chronischer Stress entsteht, warum er eigentlich so gefährlich ist und was der Ayurveda dazu sagt. Außerdem schauen wir uns an, was du tun kannst, um mehr Entspannung in deinen Alltag und den Leben zu bringen. Wenn dich das Thema interessiert und du auch noch live erfahren möchtest, wie entspannend Klang wirken kann, komm doch bei unserem Facebook-Event am 5. Mai von 19:00 - 20:30 Uhr live vorbei. Unter folgendem Link findest du das Event auf Facebook und kannst dich auch direkt anmelden. https://www.facebook.com/events/2174012396080553 Wenn du kein Facebook hast, kannst du auch nachträglich die Aufzeichnung bekommen. Und solltest du kein Paypal haben, schreibe mir gerne eine Mail für eine andere Zahlungsmodalität.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
13 Apr 2022
#117 Apana Vata balancieren
In meinem letzten Post bei Instagram habe ich dir etwas über die sogenannten Subdoshas von Vata erzählt. Da der Post so gut angekommen ist und vor allem Apana Vata ein Thema war, über das alle mehr wissen wollten, habe ich mich in dieser Folge mal mit Apana beschäftigt. Du erfährst:
welche Aufgabe Apana Vata im Körper hat
welche Symptome du bemerkst, wenn dein Apana aus der Balance ist und
wie du es wieder zurück in seine natürliche Bewegung bringen kannst.
Außerdem teile ich ein Pranayama, mit dem du dein Apana wieder in Balance bringen kannst. Ich hoffe, diese Folge konnte dich ein wenig inspirieren, noch mehr auf die Signale deines Körpers zu hören.
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06 Apr 2022
#116 Faszien aus Sicht des Ayurveda
Vor ein paar Tagen habe ich eine Email einer Klientin bekommen, die mir berichtet hat, dass sie begonnen hat, an ihren Faszien zu arbeiten und damit schon Erfolge erzielt hat. Das hat mich inspiriert, das Thema Faszien mal etwas genauer unter die ayurvedische Lupe zu nehmen. Denn nicht nur die westliche Medizin kann viele Probleme über die Faszien erklären, auch im Ayurveda kann das Wissen um die Faszien eine große Hilfe sein. In dieser Folge erfährst du:
was die Faszien eigentlich sind
wie Probleme mit den Faszien entstehen können
wie Ayurveda diese Probleme einordnet und
was du selbst tun kannst, um deine Faszien wieder in Balance zu bringen.
Und wenn du mehr über Yin Yoga und Ayurveda erfahren magst, schau mal auf der Website von Noah vorbei. Dort erfährst du alles über unser gemeinsames Yin x Ayurveda-Teacher Training.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
30 Mar 2022
#115 Balance in deinem äußeren Raum
Du hast mich ja schon viel darüber sprechen hören, dass nicht nur die Ernährung im Ayurveda wichtig ist, um in deine Balance zu kommen, alles hat einen Einfluss auf deine Doshas. Darum möchte ich mich in dieser Folge mal mit dem äußeren Raum, also dem Raum, in dem du dein Leben verbringst, beschäftigen. Diesen vernachlässigen wir nämlich oft sehr und das kann einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, dir deinen eigenen äußeren Raum mal anzuschauen und vielleicht ein wenig zu verändern.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
23 Mar 2022
#114 Q&A: Ayurveda bei Hämorrhoiden
Nach langer Zeit habe ich mich mal wieder mit einer Frage aus der Community beschäftigt und es hat richtig Freude gemacht, mein Wissen mit dir zu teilen. Hämorrhoiden sind ein sehr häufiges und leider auch sehr totgeschwiegenes Problem. Viel zu oft schämen sich Menschen, darüber zu reden und ertragen sie einfach. Auch herrscht die allgemeine Vorstellung, dass es ganz normal ist, Hämorrhoiden zu haben und dass man sich damit abfinden muss. Aber das sieht der Ayurveda ganz anders. In dieser Folge erkläre ich dir, was Hämorrhoiden sind, wie sie aus Sicht der Schulmedizin und des Ayurveda entstehen und was du dagegen tun kannst. Und wenn du Ayurveda-Experte bist und Interesse an meiner Supervision hast, die ich in dieser Folge erwähnt hab, schau mal auf meiner Website vorbei. Dort findest du alle Infos und kannst dich für die Warteliste eintragen.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
16 Mar 2022
#113 Ist Yoga nur Räucherstäbchen und Om?
Grad aus dem Yogaretreat mit meinem Lehrer Michael Stewart zurück, fühlte ich mich irgendwie inspiriert, mal ein wenig mit dir darüber zu reden, was Yoga eigentlich wirklich ist und was es bei mir bewirkt hat. Ist es wirklich nur Räucherstäbchen und Om? Oder doch nur eine rein körperliche Praxis? Ich möchte dich mit dieser Folge inspirieren, vielleicht einen Schritt weiter auf deinem ganz persönlichen Yoga-Weg zu gehen und erzähle dir darum, was meine eigene Praxis in meinem Leben verändert hat. Und meine Reise nach Mexiko ist da das perfekte Beispiel, denn ich habe zum ersten Mal im Leben ein ganz mieses Reisekarma. Wenn du mehr über meinen Lehrer erfahren möchtest, hör dir doch auch diese Folge einmal an. Hier habe ich mich mit Michael über Yoga und Tantra und die Verbindung von beiden unterhalten. Und wenn du deine Yogapraxis mit mir und Kristin gemeinsam auf Teneriffa vertiefen magst oder sogar beim Align your life-Retreat dabei sein magst, schau doch auf der Website von Kanaren Retreats vorbei.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
02 Mar 2022
#112 Ayurveda Kitchen Hacks
In dieser Folge teile ich eine Aufnahme aus meinem Migräne-Abo mit dir, in der ich einen kleinen Einblick in meine Ayurveda-Küche gegeben habe. Ayurveda darf leicht sein! Das gilt für mich vor allem in der Küche. Wie ich das für mich umsetze, erfährst du in dieser Folge. Und wenn du noch mehr über Ayurveda bei Migräne lernen möchtest, melde dich für meinen Migräne-Newsletter an und du erhältst zur Begrüßung das Video „Migräne im Griff - ohne Regeln und Verzicht": https://nadine-webering.mykajabi.com/opt-in
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
23 Feb 2022
#111 Respektiere deine Grenzen
Dies ist die letzte Folge im Selfcare-Februar und weil ich gerade mal wieder lernen darf, wie wichtig es ist, seine Grenzen zu respektieren, ist es auch nur eine ganz kurze. Selfcare bedeutet auch, sich selbst nicht immer zu überfordern und an den Rande des Zusammenbruchs zu trieben, weil man meint, man habe keine andere Wahl. Das ist ein Prozess, dem ich definitiv noch mehr Aufmerksamkeit widmen darf. Warum? Das verrate ich dir in dieser Folge.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
16 Feb 2022
#110 Was Selfcare für mich bedeutet
Selfcare bedeutet für mich nicht hin und wieder mal in die Sauna oder zur Massage zu gehen. Sich wirklich um sich selbst zu kümmern, fängt ganz woanders an. Selfcare solltest du an jedem Tag in jeder Minute deines Lebens betreiben. Wie das geht und welche Schritte dir helfen können, mehr Selbstfürsorge in dein Leben zu bringen, erfährst du in dieser Podcastfolge.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
09 Feb 2022
#109 Interview mit Susanne – Wie geht Detox auf ayurvedisch?
Auch wenn es sich für euch in Deutschland grad noch nicht so recht so anfühlen mag, der Frühling steht vor der Tür. Und das ist aus ayurvedischer Sicht die perfekte Zeit für eine Reinigungskur. Da aber nicht jeder nach Indien zu einer Pancha Karma Behandlung fahren kann, geht das in kleinem Format auch daheim. Ich habe meine Freundin und Studienkollegin Susanne von @ayurvedayogatherapie zu diesem Thema in den Podcast eingeladen, denn Susanne begleitet nun schon zum vierten mal eine Gruppe mit Menschen durch einen solchen Detox.
In der heutigen Podcastfolge sprechen wir darüber
warum Detox eigentlich nicht das richtige Wort ist
was bei einer solchen Reinigungskur passiert und
warum es Sinn macht, es in der Gruppe zu machen.
Hast du schon mal einen ayurvedischen Detox gemacht? Wie ging es dir danach?
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
02 Feb 2022
#108 Interview mit Katharina von Tasty Katy – Geht Ayurveda auch vegan?
Ich freue mich sehr heute Katharina im Podcast zu haben. Sie ist die Gründerin von Tasty Katy, Yogalehrerin, ganzheitliche ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin sowie Beraterin in Darmgesundheit und gibt deutschlandweit Kochkurse und Workshops zum Thema Ayurveda, Darmgesundheit und pflanzliche Ernährung. Und wie ich lebt sie den Ayurveda vegan. Darum war es mir ein Fest, mich mit ihr darüber auszutauschen, wie sie zum Ayurveda gekommen ist und wie sie selbst Ayurveda ohne Ghee und co. praktiziert. Es gibt in der Ayurveda-Welt noch nicht viele Menschen, die wie wir beide der Meinung sind, dass der Ayurveda unter der modernen Brille im Hinblick auf die Verwendung tierischer Produkte nochmal neu betrachtet werden darf und darum freu ich mich umso mehr, dass Katharina ihr zweites Buch genau diesem Thema gewidmet hat. Wenn du Vegan Ayurveda vorbestellen und so kostenlos Katharinas Masterclass bekommen magst, klicke einfach hier. Und folge Katharina doch auch gern auf Instagram und ihrem Blog für ganz viel vegane Kochinspiration.
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
26 Jan 2022
#107 Was brauchst du wirklich?
Ich bin grad mal wieder mit leichtem Gepäck in der Welt unterwegs und dabei wird mir jedes mal klar, wie wenig ich eigentlich zum Leben brauche. Ich lebe ja ohnehin schon sehr minimalistisch, aber trotzdem kommt es immer wieder vor, dass ich entscheidungsmüde bin, weil ich doch zu viele Dinge besitze. Und je klarer mein äußerer Raum ist, desto mehr bin und bleibe ich in meiner Balance. Darum werde ich ein kleines Experiment wagen, wenn ich vom Reisen zurück bin, um herauszufinden, was ich eigentlich wirklich brauche. Wie das Experiment aussieht, warum eigentlich alle Doshas klare Strukturen im Außen brauchen und wie du mein Experiment auch bei dir zu Hause durchführen kannst, erfährst du in dieser Folge.
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19 Jan 2022
#106 Finde deine AYUR VEDI POWER
Ich bin grad reich beschenkt, denn ich bin dem kalten deutschen Winter entflohen und verbringe Zeit mit zwei ganz wundervollen Frauen auf Fuerteventura. Und als wäre das nicht schon genug, sind sie auch noch beide leidenschaftliche Ayurvedis, genau wie ich. Diese gemeinsame Zeit und der Austausch mit Mareike und Marline sind so bereichernd für mich, da wollte ich dich unbedingt dran teilhaben lassen. Darum haben wir uns mit einem Gläschen Wein mal hingesetzt und gemeinsam über unseren Weg und unsere AYUR VEDI POWER gesprochen. Denn das ist ein Begriff, den wir hier geprägt haben. Ayurveda hat uns in unsere Kraft gebracht und das in allen Bereichen unseres Lebens. Und weil wir dir helfen wollen, deine AYUR VEDI POWER zu entdecken, möchten wir mit dir gemeinsam einen Tag online verbringen und all unser Wissen teilen. Wenn du Lust hast, dabei zu sein, schau direkt auf Mareikes Homepage nach und melde dich an zu unserem Tagesretreat.
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12 Jan 2022
#105 Interview mit Kim – Balance in deinem äußeren Raum mit Vastu
Für mich fügen sich alle vedischen Lehren wie ein Puzzle zusammen. Ayurveda, Yoga und vedische Astrologie sind alles Teile eines Ganzen. Ayurveda beschäftigt sich mit dem Körper, Yoga mit dem Geist und Jyotisch mit der Seele. Das fehlende Stück des Puzzles ist der äußere Raum, denn auch dieser nimmt großen Einfluss auf unsere Balance. Darum habe ich meine Freundin Kim in den Podcast eingeladen. Kim ist Architektin, die nach Vastu arbeitet. Vastu ist die vedische Architektur und sie gibt uns ein Verständnis dafür, wie der äußere Raum auf uns Einfluss nimmt. Und für mich hat Kim da nochmal ein ganz besonderes Verständnis, weil sie die westliche und vedische Architektur vereint. In diesem Interview gibt uns Kim einen Einblick ins Vastu, erklärt, was unser äußerer Körper ist und zeigt uns, dass einfach alles in Verbindung miteinander steht. Wenn du mehr über Kim und ihre Arbeit erfahren oder dir sogar eine Vastu-Beratung buchen möchtest, schau gerne auf Kims Website vorbei.
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05 Jan 2022
#104 Die Prana Academy stellt sich vor
In dieser ersten Folge des neuen Jahres möchte ich dir mein neues Baby vorstellen. Im Sommer letzten Jahren haben meine Freundin Katharina und ich beschlossen, ein Teacher Training für Pranayama und Breathwork ins Leben zu rufen. Wir beide praktizieren und lehren mit Begeisterung Atemarbeit und haben uns daher gerufen gefühlt, unser Wissen mit anderen zu teilen und Pranayama so noch mehr in die Welt zu bringen. In dieser Folge stellen wir dir das Teacher Training vor und du erfährst, was unser Training von anderen unterschiedet. Das Training startet Ende Januar und wenn wir dich mit dieser Folge inspiriert haben, dabei zu sein, schau doch mal auf der Website der Prana Academy vorbei.
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29 Dec 2021
#103 Reflexion zum Jahresabschluss
Dies ist die letzte Folge in diesem Jahr und ich möchte die Gelegenheit daher nutzen, mit dir gemeinsam auf mein 2021 zurückzublicken. Da ich es langweilig fände, dir einfach nur zu erzählen, was ich so alles in 2021 gemacht habe, habe ich einfach mal meine Fragen zur Reflexion mit dir geteilt, die Teil meines Jahresabschlusses sind und sie dir natürlich auch beantwortet. Ich hoffe, diese Folge wird eine Inspiration für dich sein, positiv auf dein 2021 zurückzublicken. Hier findest du die Folge mit Kristin, die ich in dieser Episode erwähnt habe. Ich wünsche dir einen guten Start in 2022!
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20 Dec 2021
#102 Weihnachten in Balance
Ist Weihnachten bei dir auch immer super laut und stressig? Und wird es auch immer zur Völlerei, sodass es deiner Verdauung noch Tage danach schlecht geht? Oder gibts bei euch sogar regelmäßig Streit an Weihnachten, obwohl es doch das Fest der Liebe ist? Grad noch rechtzeitig möchte ich dir diese Folge schenken, damit dein Weihnachtsfest dieses Jahr ein Fest in Balance für dich und deine Familie sein darf. Wie das geht? Hör einfach rein. Und wenn du mein Kitchari-Rezept für einen Entlastungstag haben magst, schreibe mir gerne eine Mail.
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15 Dec 2021
#101 Kristin, wie lebt man in Alignment?
Ich habe meine Freundin Kristin heute in den Podcast eingeladen. Kristin und ich veranstalten gemeinsam die Migräne Retreats auf Teneriffa. Aber das ist nicht unsere einzige Gemeinsamkeit. Genau wie ich hat Kristin ihr ganzes Leben auf den Kopf gestellt, hat Berlin und ihrem sicheren Job den Rücken gekehrt und ist mit ihrem Mann nach Teneriffa ausgewandert, wo sie jetzt mit Canary Vibes einen erfolgreichen Reiseblog führen. Denn genau wie ich hat Kristin irgendwann schmerzlich lernen müssen, dass ihr Leben nicht zu ihren ganz individuellen Bedürfnissen passt. Wir haben so viel gemeinsam und inspirieren uns immer wieder gegenseitig. Und weil wir diese Inspiration an dich weiter geben wollen, ist Kristin nicht nur heute bei mir im Podcast, sondern wir werden all unser Wissen auch in ein Retreat packen, in dem wir dir zeigen, wie du dein Leben auch nach deinen Bedürfnissen gestalten kannst. Wie das ausschaut, erfährst du auch in dieser Podcastfolge. Hier findest du alle Infos zum Align your Life Retreat im April auf Teneriffa.
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08 Dec 2021
#100 Interview mit Maria Holl – ganzheitliche Therapie bei Tinnitus
In dieser Folge ist Maria Holl bei mir zu Gast. Sie ist Expertin für Tinnitus, beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit diesem Thema und hat auch eine eigene Methode entwickelt, mit der sie erfolgreich Menschen mit Tinnitus hilft. Die Wirksamkeit dieser Methode wurde sogar in Studien bestätigt. Für mich war es eine große Bereicherung, mit Maria zu sprechen und zu sehen, dass es Menschen gibt, die schon so lange über den Tellerrand schauen und sich mit Erkrankungen beschäftigen, für die die Schulmedizin noch immer kein Rezept hat. Besonders freue ich mich, dass Maria in ihrer Methode auch den Atem einsetzt, denn dieser ist ja auch für mich persönlich und in meiner Arbeit so ein wichtiges Tool. Ihr Wissen hat Maria in einem Buch zur Verfügung gestellt und bietet es in Form von Einzelcoachings und einem Selbstlernprogramm, dem Tinnitus-Coach an. Das Tinnitus Atemtraining, über das wir gesprochen haben, beginnt am 09.03.2022. Jeder Termin beginnt 19.30 Uhr und dauert bis 21.00 Uhr. Es sind insgesamt 10 Abende. Die Patientenschulung wird von der BIG direkt für ihre Versicherten refinanziert. Und solltest du jetzt Interesse daran haben, die Ausbildung bei Maria zu machen, findest du alle Infos dazu hier. Oder wenn du mehr über meine Pranayama-Ausbildung erfahren möchtest, die im Januar startet, schau mal auf die Website der Prana Academy.
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01 Dec 2021
#99 Interview mit Viola – Finde dein Warum
Ich schaue immer wieder gern über den ayurvedischen Tellerrand, denn Gesundheit endet für mich nicht bei Ernährung und Bewegung. Auch die Art, wie wir leben und vor allem das Leben, welches wir uns kreieren, hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Darum freue ich mich, dass Viola Wünning bei mir zu Gast war und von ihrem inspirierenden Weg berichtet hat. Dieser ist schon eine große Inspiration. Aber auch ihre Mission, Menschen dabei zu helfen, ihr Warum zu finden und so ein Leben mit Sinn zu gestalten, ist so wertvoll. Wenn dich Violas Arbeit auch so inspiriert, ist ihr Onlinekurs vielleicht etwas für dich. Hier erstellst du dir in 5 Schritten das Konzept für deine Selbstständigkeit als Coach, Berater oder Trainer inklusive Business Plan - ganz ohne Vorkenntnisse. Du erhältst Klarheit über deine Positionierung, dein Expertentum, dein Angebot sowie effizientes Marketing. Dein Business Plan zeigt dir, ab wann dein Business profitabel ist und es sich lohnen könnte, deine Anstellung zu kündigen. Als treuer Hörer/treue Hörerin erhältst du als Käufer des Onlinekurses einen zusätzlichen Bonus: individuelles Feedback zu deinem ausgearbeiteten Business Konzept in Form einer kostenfreien Onlineberatung im Wert von 299 EUR. Mit dem Rabattcode stayinbalance sparst zudem noch du 50 EUR und zahlst statt 197 nur 147 EUR. Mehr zum Onlinekurs findest du unter dem Link: businessplan-fuer-coaches.de
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24 Nov 2021
#98 Ist das ayurvedisch?
Der Ayurveda ist eine Jahrtausende alte Lebensphilosophie, dessen Wissen in einigen wichtigen Schriften festgehalten wurde. Auf diese Schriften beziehen wir uns auch heute noch. Dort finden sich natürlich keine Informationen über Dinge, die unser Leben heute bestimmen, weil es diese damals einfach noch nicht gab. Für mich ist es wichtig, den Ayurveda in unsere heutige Zeit zu übersetzen und für uns anwendbar zu machen. Darum mache ich mir immer wieder Gedanken darüber, wie der Ayurveda Dinge unserer Zeit interpretieren würde. Bespiele hierfür findest du in der Folge über Social media und die Doshas und auch meiner ayurvedischen Beziehungfolge. In dieser Folge möchte ich dir anhand einiger Beispiele erklären, dass wirklich alles ayurvedisch ist. Eines der Bespiele ist meine Akupressurmatte, die ShaktiMat. Und da ich diese wirklich weiterempfehlen kann, hat ShaktiMat dir einen Gutscheincode dagelassen. Bestelle deine Matte über diesen Link und nutze den Code NadineWBlog10% um 10% Rabatt zu bekommen.
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17 Nov 2021
#97 Interview mit Michaela – Shitstorm im Darm
Heute ist Michaela Schara bei mir zu Gast. Michaela ist Autorin und Bloggerin und sie ist chronisch krank. Ihr Weg und ihr Umgang mit tatsächlich drei chronischen Erkrankungen hat mich so beeindruckt, dass ich ihn unbedingt mit dir teilen wollte. Denn egal, wie die Krankheit heißt, mit der du dein Leben teilst, Michaelas Weg ist definitiv eine große Inspiration. Und ich freue mich, dass ich hier das Buch von Michaela "Shitstorm im Darm", einem ganz wunderbaren und herrlich lockeren Ratgeber für Menschen mit Morbus Crohn, verlosen darf. Die Verlosung findet auf Instagram unter dem Post zu dieser Folge statt. Also schau direkt auf meinem Account vorbei. Michaela findest du auf ihrem Blog "Lieber Herr Crohn" und auf Instagram.
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10 Nov 2021
#96 Gunas statt Doshas
In der heutigen Folge möchte ich dir gerne einmal das Konzept der Gunas näher bringen. Denn mir fällt immer wieder auf, wie schwierig es für viele gerade am Anfang ist, sich mit dem Dosha-Konzept anzufreunden. Viel zu oft führt das zu Verwirrung. Verstehen wir aber die Gunas, also die Qualitäten der Elemente, hilft uns das, ein tieferes Verständnis dafür zu bekommen, was gerade in unserem Körper und Geist vor sich geht und was wir jetzt brauchen. Leg dir für diese Folge gerne einen Zettel und einen Stift bereit. Ich denke, du wirst dir Notizen machen wollen.
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03 Nov 2021
#95 Vata halt
Du hörst mich ganz oft sagen "Vata halt". Aber das ist für mich nicht nur eine Floskel. Ich habe es mir zur Gewohnheit gemacht, das zu sagen, weil ich meine kleinen und großen Vata-Spleens damit liebevoller betrachten kann und so gelernt habe, in die Akzeptanz zu gehen mit dem, was ich bin. Denn viel zu oft versuchen wir, jemand anderes zu sein, weil dieses Verhalten gesellschaftlich vermeintlich besser anerkannt ist. Damit bringen wir uns aber aus dem Gleichgewicht, weil wir unsere Wahrheit nicht mehr leben können. In dieser Folge möchte ich dir helfen zu erkennen, was deine besonderen Eigenschaften sind und dir zeigen, wie auch du fein mit ihnen sein kannst.
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27 Oct 2021
#94 Finde deine innere Weisheit
Im Ayurveda sagen wir, dass jeder Mensch eine innere Weisheit hat, die ihm in allen Lebenslagen den richtigen Weg weist. Leider haben wir hier im Westen den Kontakt zu dieser inneren Weisheit meist vollständig verloren. In dieser Episode teile ich mit dir, warum das so ist und gebe dir ganz praktische Tipps, wie du die Stimme deiner inneren Weisheit wieder hören und verstehen kannst. Hier findest du alle Infos zum Align your life-Retreat, dass ich in der Folge erwähnt habe. Wenn du Fragen dazu hast, melde dich gerne per Mail.
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20 Oct 2021
#93 Interview mit Nicole – Jeder kann Meditieren
"Ich kann nicht meditieren!" Das höre ich immer wieder und darum habe ich mir mal einen Gast in den Podcast eingeladen, um mit diesem Glaubenssatz aufzuräumen. Nicole ist Expertin für Meditation und Achtsamkeit und hat eine ganz wertvolle und vor allem undogmatische Herangehensweise an die Meditation. Sie zeigt in unserem wunderbaren Gespräch nicht nur, welchen positiven Effekt Meditation auf unser Leben hat, sondern auch, dass wirklich jeder Meditieren kann, wenn er die richtige Technik für sich gefunden hat. Nicoles Wissen und ihre Freude an diesem Thema sind so ansteckend, dass man eigentlich direkt starten möchte mit der eigenen Meditationspraxis. Du auch? Dann lass dich doch von Nicole inspirieren und unterstützen auf ihrer Website oder schnuppere direkt in ihre Meditationen rein. Und schau dir unbedingt auch ihr Buch "Meine Quantensprünge" an. Dieses kannst du auch im zugehörigen Post bei Instagram gewinnen. Schau dafür direkt auf meinem Account vorbei. Auch Nicole findest du natürlich bei Instagram mit vielen tollen Inspirationen.
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13 Oct 2021
#92 Happy birthday to my business!
Am 1. Oktober war der erste Geburtstag meiner kompletten Selbstständigkeit. Dieses Datum hab ich mal zum Anlass genommen, um auf das letzte Jahr zurückzublicken, meine größten Learnings aus einem Jahr Selbstständigkeit mit dir zu teilen und dir einen kleinen Ausblick zu geben, wie es demnächst weiter geht. Hier sind die alten Folgen, die ich in der Episode erwähnt habe: #71 Beziehung in Balance – Ayurveda und Partnerschaft #73 Was hat Minimalismus mit Ayurveda zu tun?
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06 Oct 2021
#91 Anna – Mein Weg zum Herzensbusiness
Heute ist Anna bei mir im Podcast zu Gast und erzählt von ihrem Weg zum Herzensbusiness. Annas Weg finde ich besonders inspirierend, da es bei ihr nicht der klassische Weg über einen ungeliebten Job und ein vermeintliches Scheitern hin zu einem "Sich neu erfinden" war, sondern ein Weg voller Urvertrauen, der von Anfang an in die Richtung gewiesen hat, die sie gehen sollte. Das Vertrauen in sich selbst und darin, dass alles gut werden wird, wenn sie ihren eigenen Weg authentisch geht, finde ich so beeindruckend. Anna zeigt, dass man auch glücklich sein kann, wenn es mal steinig wird. Wichtig ist nur, dass man sich selbst nicht verliert. Wenn du mehr über Anna und ihre wunderschönen Produkte erfahren magst, schau doch mal auf ihrer Website und bei Instagram vorbei.
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29 Sep 2021
#90 Interview mit Janina – Numerologie als Kompass für dein Leben
Heute habe ich wieder eine ganz tolle Frau im Podcast zu Gast. Janina ist Numerologin und hilft Menschen dabei herauszufinden, welcher Plan eigentlich für sie festgelegt ist. Denn das kann man tatsächlich mit Hilfe des Geburtsdatums sagen. Auch helfen uns diese Zahlen und dabei, Beziehungen zu verstehen und wichtige Lebensphasen bestmöglich für uns zu nutzen. Ich selbst bin ja ein großer Fan der vedischen Astrologie und fand es daher so spannend, die Numerologie als Schwesternwissenschaft mal etwas genauer kennenzulernen. Janina hat meine Begeisterung für das Thema Numerologie auf jeden Fall geweckt. Deine auch? Dann sei kostenlos bei ihrem "Numerologie Spirit Talk" am 7.10 um 20 Uhr dabei. Anmelden kannst du dich unter gold@janinagruber.de oder per Nachricht auf Janinas Instagram-Account. Und mehr über Janinas Coachings erfährst du auf ihrer Website.
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22 Sep 2021
#89 zufrieden im Job dank Ayurveda
Um in Balance zu kommen und zu bleiben, kommt es nicht nur darauf an, wie wir uns ernähren, schlafen und bewegen. Den größten Teil unserer wachen Zeit verbringen wir auf der Arbeit. Und leider ist es oft so, dass wir diese Zeit nicht wirklich genießen. Sei es der Job, den wir einfach nicht lieben, die Umstände oder die Menschen. Es gibt viele Gründe, warum der Job uns aus der Balance bringen kann. Und dann kannst du auf allen anderen Ebenen noch so viel richtig machen, du wirst dein Ziel nicht erreichen. Darum möchte ich hier in der kommenden Zeit noch mehr auf dieses wichtige Thema eingehen und immer wieder auch Geschichten von Menschen mit dir teilen, die ihre Balance im Job gefunden haben. In dieser Folge gebe ich dir eine kleine Einführung in das Thema. Willst du mehr über mein Mentoring erfahren? Dann schau mal hier oder melde dich gern per Mail.
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15 Sep 2021
#88 Margot: Mein Weg zum Herzensbusiness
Immer mehr merke ich, wie wichtig auch Zufriedenheit im Beruf für ein Leben in Balance ist. Es kommt nicht nur auf die reine körperliche Gesundheit an. Darum habe ich Margot eingeladen, deren Weg ich so inspirierend finde. Sie berichtet, wie sie aus der Festanstellung in einem großen Konzern über einige Tiefen ihr Herzensbusiness gefunden hat und jetzt nur noch ein Leben lebt. Ich hoffe, Margots Geschichte konnte dich ein wenig inspirieren. Wenn du noch Interesse an Margots Onlinekurs oder einer Beratung bei ihr hast, schau gerne einmal hier vorbei. Möchtest du auch deinen Weg zum Herzensbusiness finden? Ich helfe dir gern dabei. Melde dich einfach per Mail.
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08 Sep 2021
#87 Kaffeeklatsch mit Jana von Ease up your life
Heute ist Jana bei mir im Podcast zu Gast und wir sprechen über den neuen Ayurveda-Podcast Ease up your life, den sie gemeinsam mit Monika ins Leben gerufen hat. Jetzt fragst du dich sicher, ob es noch einen weiteren Ayurveda-Podcast geben muss... meine Antwort: ein klares JA! Zum einen kann gar nicht genug über Ayurveda gesprochen werden und zum anderen haben Jana und Monika ein Thema für den Podcast gewählt, dass so wichtig und wertvoll ist. Es geht nämlich darum, wie du den Ayurveda mit Leichtigkeit, also Ease, in dein Leben bringen und feiern kannst. Wie das geht, davon gibt dir Jana einen kleinen Vorgeschmack in diesem Gespräch. Denn Jana ist tatsächlich nicht nur Ayurveda-Expertin, sie hat den Ayurveda auch so in ihre Familie integriert, dass ihr Mann und ihre Kinder Freude daran haben. Und ich finde, das ist eine große Leistung. Und wie du das auch schaffen kannst, gibt Jana nicht nur im Podcast weiter, sondern auch im Rahmen ihrer Ayurveda-Familienberatungen. Ease up your life ist auf jeden Fall meine Herzensempfehlung für dich und ich freue mich, dass ich diese beiden tollen Frauen ein Stück auf ihrem Ayurveda-Weg in meinem Ayurveda-Business-Mastermind begleiten durfte. Monika kannst du übrigens auch hier im Podcast kennenlernen, denn wir haben auch schon eine gemeinsame Folge zu ihrer Herzensmission gemacht, nämlich wie man mit Hilfe des Ayurveda zu seinem Wohlfühlkörper kommt. Jana findest du auch bei Instagram.
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01 Sep 2021
#86 Resilienz aus Sicht des Ayurveda
Letzte Woche habe ich mit Katja Michalek über das Thema Resilienz gesprochen und dieses Gespräch hat mich wirklich nachhaltig bewegt. Darum habe ich mir überlegt, das Thema diese Woche nochmal aufzugreifen und dir zu erklären, wie der Ayurveda Resilienz sieht, welche Faktoren dafür wichtig sind und was du tun kannst, um deine Resilienz zu stärken. Mehr zum Thema Ojas lernst du in dieser Folge. Und wenn du wissen magst, was du mit Hilfe des Ayurveda für einen gesunden Schlaf tun kannst, hör mal hier rein. Und hier kannst du dich auf die Warteliste für mein Pranayama Teacher Training eintragen.
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25 Aug 2021
#85 Kaffeeklatsch mit Katja – die 7 Fäden der Resilienz
Über meinen Gast im Podcast diese Woche habe ich mich wirklich total gefreut. Denn @katja.michalek hat ein so wichtiges Thema zu ihrer Mission gemacht - die Resilienz. Wir alle sind immer wieder Veränderungen ausgesetzt und dürfen lernen, wie man damit umgeht oder sogar das beste für sich aus der neuen Situation heraus holt. Und dabei hilft dir Resilienz. Ich selbst durfte schmerzhaft lernen, dass resilient sein, nicht stur sein und einfach nur weiter machen ohne Rücksicht auf mich und meine Bedürfnisse bedeutet. Willst du wissen, wie du am besten mit Veränderung umgehen kannst? Dann hör dir unbedingt diese Folge an und lass dich von Katja ihrem Weg und ihrer Arbeit inspirieren. Was bedeutet für dich resilient sein?
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18 Aug 2021
#84 Ayurveda auf Reisen
Es ist Sommer und für die meisten ist jetzt Reisezeit. Das sollte die Zeit sein, in der wir uns entspannen und wieder neue Energie tanken. Viele machen sich jetzt aber Stress, weil sie Sorge haben, dass sie ihre ayurvedischen Routinen im Urlaub verlieren, sich nicht gut genug ernähren können und dann im Urlaub ins Ungleichgewicht geraten. Darum habe ich mich in dieser Folge mal mit der Frage beschäftigt, wie du den Ayurveda am besten mit in den Urlaub nehmen kannst und was du auch nach dem Urlaub tun kannst, um wieder in deine Balance zu kommen. Ich hoffe, diese Folge hilft dir, dieses mal einen entspannten Urlaub zu haben. Hör der gerne auch noch meine Folge zum Vata-Jetlag an. Und wenn du mein Kitchari-Rezept haben möchtest, schreib mit einfach bei iTunes eine Bewertung und schicke mir einen Screenshot davon per Mail.
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11 Aug 2021
#83 Lebst du in deiner Zone of Genius?
Dank des Ayurveda ist es uns möglich, wirklich zu verstehen, wer wir sind und was wir brauchen, um glücklich und in Balance zu sein. Und immer mehr merke ich bei mir selbst, aber auch bei meinen Klienten, dass es dabei nicht nur um die reine körperliche und mentale Gesundheit geht, sondern auch um das Leben, dass wir uns kreiert haben. Ich lebe mittlerweile in allen Bereichen meines Lebens in der Zone of Genius. Das bedeutet, dass alle Lebensbereiche zu meiner Konstitution passen und ich darum dauerhaft im Flow sein kann. Das möchte ich für dich auch. Darum habe ich mein Align your life-Mentoring erschaffen und möchte in dieser Folge mal mit dir teilen, was die Zone of Genius eigentlich ist und welche Lebensbereiche ich mir mit meinen Klienten anschaue, damit sie dorthin kommen können. Wenn du noch nichts von Align your life gehört hast, hör dir doch gern die Podcast-Folge dazu an. Und wenn du mehr über Ayurveda und Beziehungen wissen magst, hör mal in diese Folge rein. Hast du Fragen zur Zone of Genius oder zum Mentoring? Dann melde dich gern per Mail.
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04 Aug 2021
#82 Social media und die Doshas
Inspiriert durch ein Gespräch mit einer Klientin darüber, wie Instagram ihr aktuelles Ungleichgewicht noch verstärken kann, habe ich mir mal ein paar Gedanken darüber gemacht, was die Nutzung von Social Media eigentlich mit uns so macht. In dieser Folge erfährst du, was im Allgemeinen mit dir passiert, wenn du viel Zeit auf Social Media verbringst, was es mit den einzelnen Doshas macht, und ich teile mit dir meine Tipps, wie ich es schaffe, trotz Arbeit auf Social Media nicht ständig ins Ungleichgewicht zu geraten.
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28 Jul 2021
#81 Lebe in Einheiten von Tagen
Ständig hören wir, wir sollen im Hier und Jetzt leben. Und das macht auch wirklich Sinn. Denn ständig die Vergangenheit zu betrauern oder sich Sorgen um die Zukunft zu machen, hält uns davon ab, unser Leben zu genießen. Und wir haben ja nur dieses eine. Aber wie funktioniert das nun? Ich habe selbst auch ein großes Problem gehabt, mich auf das Hier und Jetzt zu fokussieren und habe viel ausprobiert, um das zu ändern. Allem voran jede Form von Achtsamkeitstechniken, denn die sollen ja helfen. Mir leider nicht. Was für mich der Gamechanger war, ist, dass ich begonnen habe, mein Leben in Tageseinheiten zu leben. Ich starte jeden Tag wieder neu und bin mit meiner Aufmerksamkeit auch nur bei den Aufgaben dieses Tages. Wie das für mich funktioniert hat, teile ich mit dir in dieser Episode.
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21 Jul 2021
#80 Darf Gesundheit Geld kosten?
Gesundheit darf kein Geld kosten!! Das ist ein Glaubenssatz, mit dem ich mich zu Beginn meiner Selbstständigkeit sehr gequält habe und den ich auch bei anderen tollen Kollegen immer wieder sehe, wenn es darum geht, ihren Angeboten einen Preis zu geben. Aber ist das eigentlich wirklich so? Nur weil wir es hier im Westen gewohnt sind, dass die Krankenkasse ärztliche Leistungen (normalerweise) bezahlt, heißt das nicht, dass wir nicht auch jetzt schon Geld für unsere Gesundheit ausgeben, ohne es zu merken. Mit dieser Frage hab ich mich mal im Podcast beschäftigt.
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14 Jul 2021
#79 Kaffeeklatsch mit Anne – ein Einblick ins Gesichtslesen
Ich freue mich so sehr, dieses wunderbare Gespräch mit Anne Fierhauser mit dir teilen zu können. Anne ist Gesichtsleserin und wir haben uns kennengelernt, als Anne mein Gesicht für ihren YouTube-Kanal gelesen hat. Ich war sofort so begeistert von ihr und von dem, was sie über mich wusste, nur weil sie mein Gesicht angeschaut hat, dass ich sie unbedingt in den Podcast einladen musste, damit auch du etwas mehr über das Gesichtslesen erfahren kannst. Denn diese uralte Wissenschaft, die es eigentlich überall auf der Welt gab, ist gar nicht mehr so weit verbreitet und es ist selten, jemanden mit so einer Expertise wie Anne zu finden. Anne nimmt uns mit auf ihren Weg zum Gesichtslesen, erklärt uns, woher es eigentlich kommt und was man darüber über einen Menschen erfahren kann. Und natürlich am Wichtigsten, warum man sein Gesicht lesen lassen sollte. Wenn du mehr über Anne und ihre Arbeit erfahren magst, schau doch mal auf ihrer Website, bei YouTube und auf ihrem Instagram-Kanal vorbei. Und wenn du dir mein Reading anschauen magst, findest du es hier. Hast du Lust bekommen, noch mehr von Anne und mir zu hören? Dann schau am 20.7. bei Anne bei Instagram vorbei. Dort werden wir gemeinsam live gehen zum Thema Haare und was diese mit unserer Persönlichkeit zu tun haben.
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07 Jul 2021
#78 Kaffeeklatsch mit Monika – mit Ayurveda zum Wohlfühlkörper
Heute spreche ich mit Monika. Wir haben uns in meinem Ayurveda-Business-Mastermind kennengelernt und da ich so genau weiß, was Monika der Welt zu bieten hat, musste ich sie unbedingt im Podcast haben. Monika nimmt uns mit auf ihre Reise zum eigenen Wohlfühlkörper, den sie dank Ayurveda entdeckt hat und sie teilt, warum die ayurvedische Psychologie tatsächlich etwas mit Gewichtsverlust zu tun hat. Wenn du mehr über Monika erfahren möchtest oder dich von ihr begleiten lassen magst, dann schau doch mal bei ihr bei Instagram oder auf ihrer Website vorbei.
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30 Jun 2021
#77 Kaffeeklatsch mit Sarah – Kieferprobleme ganzheitlich betrachtet
In der aktuellen Folge ist Sarah bei mir zu Gast. Sie ist Zahnärztin, Yogalehrerin und Ayurveda-Medizinerin. Ihr Wissen aus allen diesen Welten vereint sie, um Menschen mit Kieferproblemen ganzheitlich zu helfen. Denn auch in der Zahnmedizin reicht es oft nicht nur in den Mund zu schauen. Wir unterhalten uns vor allem über die CMD - die craniomandibuläre Dysfunktion. Sarah erklärt, woher sie kommen kann und was man neben der Schienenbehandlung noch tun kann, um wieder in seine Balance zu kommen, ein so strahlendes Lächeln wie Sarah zu haben. Und Sarah gibt uns zudem noch einen Einblick in ihr neues Onlineprogramm „Kieferbeschwerden ganzheitlich lösen - Bring dein Lächeln in Balance!“ Wenn du mehr über das Programm wissen möchtest, schau mal auf Sarahs Website vorbei. Dort kannst du dich auch für ihr kostenloses Webinar anmelden. Und wenn du magst, komm doch auch vom 9. bis 11. Juli bei Sarahs Balance-Retreat vorbei. Mich triffst du dort übrigens auch als Gastrednerin.
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23 Jun 2021
#76 back to the roots – Wie funktioniert Erdung?
Ist dir auch schon aufgefallen, dass wir im Ayurveda ständig über Erdung sprechen? Dieses Wort gab es in meinem Sprachgebrauch vorher so gar nicht. Darum habe ich mich in dieser Folge mal ein wenig genauer mit dem Thema Erdung beschäftigt. Wir schauen uns an, warum Erdung so wichtig ist, wie es sich anfühlt, nicht geerdet zu sein und was du für mehr Erdung in deinem Leben tun kannst. Außerdem habe ich noch eine kurze, überall anwendbare Übung für mehr Erdung mit dir geteilt. Möchtest du noch mehr über das Thema Erdung erfahren und Tipps bekommen? Dann abonniere jetzt kostenlos mein Online-Magazin, denn in der Juni-Ausgabe geht es genau um dieses Thema.
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16 Jun 2021
#75 Kaffeeklatsch mit Sabine über das Ayurveda&Yoga Migräne Retreat
Heute spreche ich mit Dr. Sabine Egger über das Ayurveda&Yoga Migräne-Retreat. Sabine ist Anästhesistin, Mind-Body-Medizinerin und Frauenfreiheitscoach. Und sie hat selbst auch eine Migräne. Darum dachte ich, sie ist die perfekte Person, um dir mal ein paar Insights aus unserem ersten Retreat zu geben, denn sie kann es von zwei ganz wichtigen Seiten betrachten... als Profi und als Betroffene. Ich freue mich sehr, dass selbst ein Profi wie Sabine noch ganz viel für sich aus dem Retreat mitnehmen konnte und bin gespannt, ob dich dieser Kaffeeklatsch neugierig gemacht hat und du vielleicht auch beim Retreat dabei sein magst. Denn am 30. September hast du dazu schon wieder die Möglichkeit. Dann startet unser nächstes Retreat auf Teneriffa. Hier findest du alle Infos dazu. Und wenn du Fragen zum Retreat hast, melde dich herzlich gerne bei mir per Mail. Wenn du mehr über Sabine und ihre Arbeit erfahren magst, schau doch mal auf ihrer Website oder bei Instagram vorbei.
Möchtest du mehr über den Ayurveda bei Migräne erfahren? Dann schau dir mein Video "Migräne im Griff - ohne Regeln und Verzicht" an. Du bekommst das Video als Willkommensgeschenk, wenn du dich hier für meinen Migräne-Newsletter anmeldest.
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09 Jun 2021
#74 Ankommen
Die aktuelle Folge habe ich ganz spontan auf einer Wanderung in Detmold aufgenommen. Denn ich bin mal wieder auf Reisen, bin meinem inneren Drang gefolgt, unterwegs zu sein. Als Mensch mit viel Vata in der Grundkonstitution liegt das sozusagen in meiner Natur. Aber anders als früher weiß ich heute, dass ich nicht von etwas weg oder zu etwas hin laufe, weil ich weiß, wo in mir drin mein zu Hause ist. Darum wollte ich mal meine Gedanken zu meinem Nomadenleben mit dir teilen und was es für mich bedeutet, anzukommen. Ich hoffe, diese sehr persönliche Folge inspiriert dich, deine ganz persönliche Heimat in dir zu finden und zu schauen, in welchen Bereichen deines Lebens du noch nicht angekommen bist.
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02 Jun 2021
#73 Was hat Minimalismus mit Ayurveda zu tun?
Heute möchte ich mal über Minimalismus reden und was das eigentlich mit Ayurveda zu tun hat. Ich lebe schon seit Jahren einen minimalistischen Lebensstil und für mich hat sich dadurch so viel zum Positiven verändert. Aber natürlich hat unser Lebensstil auch einen Einfluss auf unsere Doshas und welchen genau, das erfährst du in dieser Episode. Außerdem teile ich meine besten Declutter-Tipps mit dir. Wenn du mehr über das Align your life-Mentoring erfahren möchtest, dass ich in der Folge erwähnt habe, hör doch mal in die Episode von letzter Woche rein oder schau auf meine Website.
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26 May 2021
#72 Align your life – dein Leben in Ausrichtung mit deinen Bedürfnissen
Ich arbeite gerade an einem neuen Produkt und immer wenn ich im kreativen Schöpfermodus bin, hilft es mir, darüber zu reden, um Klarheit zu bekommen, wo ich hin will. Darum habe ich mir überlegt, dass ich dir einfach mal in meinem Podcast über mein neuestes Baby erzähle. Align your life ist ein 12-wöchiges Mentoring in dem ich Menschen in Führungspositionen ganz individuell begleite und mit ihnen gemeinsam ihr Leben in allen Lebensbereichen wieder in Ausrichtung mit ihren eigentlichen Bedürfnissen bringe. Alle Infos dazu findest du hier. Ich habe auf meinem Weg selbst erfahren, wie wichtig es ist, sich zu kennen, um sich ein Leben zu erschaffen, dass sich anfühlt wie im Flow. Dieses Wissen möchte ich jetzt weitergeben und meinen Klienten helfen, ihre ganz eigene Zone of Genius zu entdecken und in ihr zu leben. Ich bin gespannt, was du dazu sagst.
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19 May 2021
#71 Beziehung in Balance – Ayurveda und Partnerschaft
In dieser Folge habe ich mich mal mit dem Thema Partnerschaft aus Sicht des Ayurveda beschäftigt. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schwierig es sein kann, wenn man seinen Partner nicht versteht. Mit meinem heutigen Wissen ist das so viel einfacher. Ich kann auch mal hinnehmen, akzeptieren und umarmen, was ist. Denn so ist mein Partner gemeint und so kann ich von seinem Sein in meinem Leben profitieren. Was das jetzt eigentlich bedeutet und wie du das für dich umsetzten kannst, erfährst du in dieser Folge. Außerdem schaue ich mir mit dir noch die Sprachen der Liebe aus Dosha-Sicht an.
#70 Schlaf dich gesund – warum Schlaf im Ayurveda so wichtig ist
In dieser Folge möchte ich mir mit dir einmal anschauen, warum ein guter Schlaf aus Sicht des Ayurveda so wichtig ist, was guter Schlaf eigentlich bedeutet und warum der Schlaf gestört sein kann. Natürlich bekommst du auch Tipps, was du bei Schlafstörungen machen kannst und ich beantworte zwei Fragen aus meiner Instagram-Community zum Thema Schlaf.
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05 May 2021
#69 Ayurvedische Ernährung – wie fange ich an?
In der letzten Woche habe ich einige neue Klienten gehabt, die noch gar keinen Kontakt zum Ayurveda hatten und für die entsprechend alle Ernährungsempfehlungen eine große Herausforderung sind. Das hat mich inspiriert, mal mit dir zu teilen, was ich meinen Klienten so für Tipps mitgebe, wenn sie beginnen, ihre Ernährung zu ayurvedisieren. Ich spreche darüber:
wie man es schafft, immer warm zu essen
wie man die Lebensmittelkombinationen beachtet
wie man es schafft, nur zu essen, wenn man Hunger hat.
Ich hoffe, diese Folge hat dich inspiriert. Wenn du meine Ayurveda-Vorratsliste haben möchtest, lass mir einfach eine Bewertung auf iTunes da und schicke mir einen Screenshot davon per Mail. Dann schicke ich dir die Liste zu.
Heute ist Katharina bei mir zu Gast. Sie ist Breathwork-Coach und da ich selbst eine große Leidenschaft für Pranayama habe, wollte ich das Thema Atem mal gemeinsam mit ihr aus verschiedenen Perspektiven beleuchten. Katharina erzählt uns, was Breathwork eigentlich ist, was es da für Unterschiede gibt und was man mit Breathwork alles erreichen kann. Natürlich haben wir auch eine Runde gemeinsam geatmet. Möchtest du mehr über Katharina und ihre Arbeit wissen oder dich von ihr unterstützen lassen? Dann schau gerne auf ihrer Website oder bei Instagram vorbei. Und wenn du bei meinem Pranayama-Workshop am 8. Mai dabei sein magst, findest du hier alle Informationen.
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21 Apr 2021
#67 Kaffeeklatsch mit Jelena über Human Design
Heute habe ich die liebe Jelena mal wieder zu Gast. Ausnahmsweise geht es mal nicht um Ayurveda, sondern um Human Design. Ich bin in letzter Zeit öfter auf dieses Thema gestoßen und als Jelena mir erzählt hat, dass sie eine Human Design-Ausbildung macht, wollte ich direkt mehr darüber wissen. Also hat Jelena mir ein Chart erstellt und wir haben das Reading sozusagen live für dich im Podcast gemacht. Du erfährst:
was Human Design überhaupt ist
welche Typen es gibt
wie dich das Wissen um deinen Typen unterstützen kann
ob es Parallelen zum Ayurveda gibt und natürlich
welcher Typ im Human Design ich bin.
Hast du Interesse an einem Chart-Reading? Dann schau mal bei Jelena auf der Website vorbei. Das Bild mit meinem Chart findest du übrigens auf meiner Website.
Reisen erhöht Vata! Wusstest du das eigentlich? Ich bin gerade mal wieder auf Teneriffa und da habe ich mir gedacht, das ist doch eine gute Gelegenheit, um mal übers Reisen aus Sicht des Ayurveda zu sprechen und meine besten Tipps mit dir zu teilen, wie ich mein Vata-Jetlag vermeide. Du erfährst:
warum Reisen Vata erhöht
wie es mir früher auf Reisen ging
was ich heute tue, damit ich kein Vata-Jetlag bekomme.
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07 Apr 2021
#65 Ayurveda-Dogmen und was ich darüber denke
Wenn man anfängt, sich mit Ayurveda zu beschäftigen, kann man ganz schnell dogmatisch werden. Es gibt so viele Empfehlungen, was man tun soll und was nicht und wenn man versucht, sie alle umzusetzen, verliert man ganz schnell die Lust daran. Viele dieser Dogmen entstehen, weil das Wissen des Ayurveda nicht auf unsere moderne Welt angepasst wird. Ich finde es ganz wichtig, das zu tun und habe daher bei Instagram eine kleine Umfrage gestartet, was die Dogmen sind, die dir das Ayurveda-Leben schwer machen. In dieser Episode teile ich meine Meinung zu all euren Antworten.
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