Snack med Södermalm - självkärlek i självläkning (Snack med Södermalm)
Explore every episode of Snack med Södermalm - självkärlek i självläkning
| Pub. Date | Title | Duration | |
|---|---|---|---|
| 20 Sep 2023 | 39. Våga be om hjälp för att läka i sin sårbarhet med Linda Kensén | 01:08:52 | |
Ett annorlunda och som alltid unikt avsnitt tillsammans med min nya goda vän Linda Kensén som också heter @unikasamtal på Instagram. Annorlunda samtal idag så till vida att jag bjöd in Linda för att bära mig i min egen podd ur en känslogropp och tankevurpa av självtvivel. Avsnittet symboliserar att våga be om hjälp, att vi tar varandra i handen och kliver över trösklar tillsammans.Ibland behöver vi gå själva och ibland behöver vi be om en hand.Samtalet betyder också att i sårbarhet sker läkning och när vi är ärliga mot oss själva inom oss för att lyssna in till vad behöver jag här och nu för att gå framåt och sedan våga agera på det är sannerligen självkärlek och en fin kontakt med sig själv och sitt inre barn.Tack för att du höll tryggt space för mig idag Linda, jag visste att jag kunde lita på dig och din trygga kärlek. Tack till er som lyssnar och för er kärlek och pepp. Ni är fantastiska och tillsammans går vi framåt!--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 28 Apr 2023 | 17. EFT Tapping som självhjälpsmetod med Jonnah Stark | 00:59:27 | |
Jonnah Stark lär ut och coachar inom EFT tapping som står för emotional freedom technique. Du tappar med fingrarna mot dina meridianpunkter på kroppen samtidigt som du pratar med dig själv om ett problem, känsla eller minne som du vill bearbeta.När du tappar på dessa punkter så frigör du energiblockeringar i kroppen vilket får dig att må, känna och tänka bättre och mer sunt kring en situation, prestation eller person. Med tapping som verktyg kan du hjälpa dig själv på ett enkelt och effektivt sätt att sänka din stress och ångest eller att stärka din självkänsla eller självförtroende.Jag ser en tapping session som en slags terapi session i självkärlek där man tvingas sitta ner med sina känslor, uppmärksamma dom för att sedan släppa taget. När vi sitter med våra känslor så upptäcker vi ofta att känslan härstammar ifrån något annat som då kan få komma upp till ytan som information för dig där du kan förstå dig själv och varför lite bättre.Att lätta på ryggsäcken helt enkelt.Så fint sätt att ta hand om sig själv på.En stor del av vad hälsa är för mig är att städa bort energiblockeringar i kroppen som bottnar i känslominnen som kan vara ett emotionellt bagage och ge oss fysiska, själsliga eller mentala symtom.Det finns studier och forskning som understryker denna metod då man också sett när man mäter hjärnvågorna och den positiva förändringen som sker med hjälp av tapping. Vill du ta hjälp för att komma igång med att hjälpa dig själv?Då är du varmt välkommen att kontakta Jonnah Stark för att boka en session och det gör du enklast via hennes plattform på Instagram @jonnah.seTack till dig Jonnah för att du vill hjälpa mig att sprida denna fina metod och kunskap via min kanal och tack till dig som lyssnar!Här kommer avsnittet, god lyssning önskar vi, jag och Jonnah ❤️ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 11 Jul 2023 | 28. Maxa självläkningen, syna Matrix med Dr Sanna Ehdin | 01:08:29 | |
Wow vilket vackert möte med Dr Sanna Ehdin. Det var äntligen dags för våra själar att mötas på ett nytt sätt och tack Sanna för den visdom du delar, den vackra själ du är och för ett fantastiskt samtal.Sanna visade på nya perspektiv om ett ämne som hon inte pratat om öppet tidigare. Sanna talar även om den mänskliga manualen och att vi inte lever enligt den, och därför blir sjuka och får konflikter. Hon tar upp hur vi består av inte bara body, mind och soul/spirit utan också matrix, den yttre programmeringen – och om hur medvetenheten för att syna detta ökar enormt nu. Hur viktig vår självläkning är, betydelsen av att rensa tarmen och vad FlushDetox är. Dr Sanna Ehdin delar av sin rika erfarenhet från tre år med VASS – vattenfasta Sannas special – och även från allt det goda som de över 100 Fasteterapeuter som hon utbildar via Holistic Health Academy bidrar med nu och där hon också delar sina egna erfarenheter.Tack Sanna Ehdin för ett öppet, hjärtligt och själsligt möte där du fick fritt utrymme att bära detta avsnittet i sann Sanna-anda.Trivsam lyssning önskar jag och Sanna!För dig som önskar är Sanna nu aktuell med;* Precis släppt onlinekurser i Sannas FlushDetox, Allt om Fasta-audiokurs (från Sannas Fastebok) och Blissful Body-nmetoden : https://www.drsannaofsweden.com/* Onlinekurser släpps snart på engelska.* Sanna Ehdins bloggar på ekoappen https://www.ekoappen.se/blogg/bloggare/sanna-ehdin/* Följ även @drsannaehdin på Facebook Instagram Sannas Fastebok LinkedInDr Sanna Ehdin är expert på självläkning och en Sveriges främsta hälsopionjärer. Hon har 45 års studier, forskning och erfarenhet inom hälsa, självläkning och personlig utveckling, och har skrivit 16 hälsoböcker vilka sålt i över 1,1 miljoner exemplar i tio länder.Sanna Ehdin har föreläst för över 100 000 personer och når hundratusentals människor varje månad via en flera sociala mediakanaler och sin blogg. Under tre decennier har mängder av människor har blivit hjälpta av hennes hälso- och livsstilsråd! Sanna Ehdin har en PhD i området immunologi, och är forskardoktorn som 31 år gammal lämnade en framgångsrik biomedicinsk karriär inom etablissemanget för att bana väg för en ny hälsosyn som inkluderar självläkning och helhetshälsa. "Den självläkande människan" var banbrytande när den kom 1999, och andra bästsäljare är "Maten som läker", "Sluta kämpa börja leva" och "12 veckor till ett självläkande liv".--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 07 Apr 2023 | 13. Hälsa i enkelheten & att skapa sitt safe space med Anna Svedberg | 01:09:10 | |
Enkelhet är den röda tråden här. Att inte göra det jobbigt för sig själv i onödan, både i hur vi väljer att tänka och göra men också i vilka beslut vi tar för oss själva.I enkelheten finns en sundhet och stillhet som vi alla behöver. Det behöver inte vara på ett visst sätt för att du alltid gjort så eller för att någon annan gör så.Anna driver podden Nourished With Anna där hon inspirerar och guidar dig till att leva i mer glädje, kärlek och hälsa.För Anna handlar hälsa om att må bra inifrån och ut och att lyssna till sin egen kropp, inre röst och vad man själv mår bra av. Allt ifrån vad man äter till träning, jobb relationer och morgonrutiner. Vi pratar om lite allt möjligt som vi tycker är klokt att tänka på för att må så bra som möjligt. Att hjälpa andra är att våga göra det man själv vill. Vi hjälper varandra på riktigt om vi hjälps åt att hjälpa oss själva och varandra. Att skapa ett safe space för oss själva men också för andra i ditt liv.Bara där bidrar vi med en bättre hälsa, ökad medvetenhet och att visa på att det du är, känner och tycker är viktigt och det är ingenting som någon kan ta ifrån dig.För att ta del av Annas fantastiska podd och Instagram så finns hon på @nourishedwithanna Anna, vilken fantastisk själ och ännu en stjärnsyster som jag fått möta.Övertygad om att ni kommer få höra mer av oss i kombination fler gånger!Stort tack för att du är med oss och lyssnar och vi önskar dig en god lyssning!Med värme och kärlek ifrån Anna och Södermalm.Kom i kontakt med podden@snackmedsodermalm--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 19 Mar 2024 | 47. Konkreta råd & verktyg kring hur du bryter ett beteendemönster | 00:24:12 | |
I detta avsnittet pratar jag kortfattat om vad du kan tänka på och hur du kan tänka och göra när du vill träna på att bryta ett mönster eller program som du låtit rulla på autopilot en period eller kanske hela livet. Vi väljer vem vi vill vara och hur vi vill vara. Genom att göra sin inre resa läker du dina emotionella och psykologiska sår som i sin tur stärker dig i att vara och svara utifrån en sund plats och inte en osund/oläkt plats. Ju mer läkt vi är inifrån desto lättare blir livet utifrån. Hoppas att detta avsnitt kunde ge dig en fin påminnelse eller vara till hjälp på något sätt. Vill du bli min klient eller jobba med mig på något sätt är du varmt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller för att följa det mesta jag delar på instagram @snackmedsodermalm Lämna gärna en recension eller betyg i din poddapp och vill du ha koll på när nya avsnitt kommer ut så får du gärna följa podden. God lyssning önskar jag dig ❤️--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 21 Jul 2023 | 32. Självreflekterande stund om sunda/osunda relationer | 00:24:57 | |
I utrymmet finner jag mina egna svar och där kan jag höra min egen inre röst. Där finns sanning, kärlek, frigörelse och trygghet för mig att välja mig. Att älska mig i mina beslut jag tar för mitt liv är mitt ansvar. I utrymmet kan frigörelsen få hända ifrån personen, situationen, beteendet eller engagemanget jag inte längre behöver.I utrymmet kan du landa mjukt och stärkt i känslan av att du gör rätt. Det som är bäst för dig. Behöver du hjälp och du känner att du vacklar i ditt beslut, i din stund så ta hjälp eller se till att du omger dig med sunda personer och relationer som kan se på det på ett sunt sätt. Som kan hjälpa dig att förstå att det är inte fel på dig och det är inte ditt liv att viga åt någon annans livsväg. Du är här för att gå din livsväg och just nu är du i en prövning för att läka, för att växa och för att titta på dina egna sår. I utrymmet kan vi självläka ifrån osunt där det destruktiva inte längre är något jag resonerar med för jag kan nu se det så tydligt för vad det är och inte är.Kärlek är inte osunt. Kärlek är sunt.Ställ dig frågan du behöver ha svar på, i utrymmet du skapar för dig själv. Kärlek till dig som behöver detta avsnittet just nu. Vad är bäst för DIG? Lita på din egen känsla och glöm aldrig bort att din själsröst guidar dig alltid rätt i alla stunder genom livet.Vill du komma i kontakt med mig?Instagram: @snackmedsodermalmsnackmedsodermalm@gmail.com--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 10 Nov 2023 | 41. Själshälsa med Lilian Alterskjaer | 00:48:58 | |
Varmt välkommen att lyssna till detta avsnitt då jag samtalar med Lilian om själshälsa, vad är det för mig just nu? Vi delar framför allt med oss om vad vi skapar tillsammans just nu för er lyssnare som vill ta del av en likasinnad gemenskap kring det inre arbetet om själshälsa och självkärlek. Vi vill tillsammans med er skapa ett community där vi kan få i utrymmet tillsammans prata närmre om detta där vi kan lära av varandra, inspireras, få perspektiv och känna samhörigheten i att vi är många som har samma frågor, utmaningar, prövningar och erfarenheter. Då är det fint att stråla samman i en kärleksfull och trygg energi där vi tillsammans går fram och igenom! Kom med på våra träffar online under november och januari för att sedan mötas upp fysiskt i maj. Anmäl er på Lilians hemsida www.naturligsjalvlakning.se så hoppas vi att vi får träffa dig där! Varm kram ifrån oss!--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 25 Oct 2023 | 40. Spontant poddsamtal med klient | 00:34:23 | |
Strax en timme in i sessionen med en av mina klienter idag så får jag till mig att vi ska trycka på record, jag delar vad jag fick till mig till Tanja varpå svaret blir ”jaa vi köör”. Från session till poddsamtal på några sekunder. Lyssna till vad vi delar och reflekterar kring och vad Tanjas största lärdom och gåva blivit på sin inre resa senaste månaderna för ett rikt välmående. Tack Tanja för tillit & närvaro och tack till dig som lyssnar!--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 21 Apr 2023 | 16. Inifrån & ut med @indisoul | 01:23:57 | |
Det är ett avsnitt som är så fantastiskt omfamnat som andas visdom, kärlek och enkelheten i helheten i att leva och vara inifrån & ut.I detta avsnitt möter sjukvård friskvård och där jag och min gäst Malin förenas i vårt tänk gällande människan och vår hälsa, att se helheten och att hjälpa människor hitta sig själva igen för att sedan kunna leda sig själv till det som egentligen är du och till det som du egentligen behöver och längtat efter.Vi berör många ämnen med enkelhet men det finns glitter och gåvor i alla meningar som kan bidra till insikter för din hälsa.Malin har gått ifrån att ha jobbat inom sjukvården till att landa i att det resonerar inte fullt ut med hur hon vill arbeta för att hjälpa människor.Idag jobbar hon med personlig utveckling och coachar människor till att hitta sina egna styrkor och förklaringar till VARFÖR och HUR. Att titta på sitt VARFÖR man mår som man mår eller är som man är, ser vi båda som nödvändigt och den sanna vägen att gå för ett bättre mående.Malin använder sig av verktyg som Human design och astrologi för att konkretisera och visa på just VARFÖR och där du kan få stöttning i din personliga utveckling, kraft och resan i den.Att skala av istället för att plåstra om, tänka individualiserat istället för ramverk och att omfamna för helheten som du är.Jag ser det som att Malin gick ifrån att sätta på människor kostymer till att hjälpa människor av med sina kostymer och det tyckte hon sammanfattade det hela fint.Vill du boka tid hos Malin eller komma i kontakt med henne så kan du göra det via hennes Instagram @indisoulGod lyssning önskar Malin & jag ❤️--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 20 Mar 2024 | 49. Se igenom samhällets verkan | 00:36:03 | |
I detta avsnitt så beskriver och delar jag min sanning, uppfattning och verklighet kring delar som jag ser så tydligt hända i samhället samt övriga reflektioner och flödet från hjärtats visdom i kontakt. Vill du följa mer om mitt arbete så finns jag på instagram: @snackmedsodermalm vill du jobba tillsammans med mig, bli min klient så gå in på länken nedan via webbplats för sidan, maila snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in på länken nedan för att registrera dig som klient. Tack för att du gör den medvetna resan tillsammans med mig. God lyssning och varmt välkommen ❤️ https://linktr.ee/snackmedsodermalm?utm_source=linktree_profile_share<sid=7593d9be-638a-47e2-ba13-6935fa64c118--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 05 Feb 2023 | 2. Marli Montán - Vad Human Design är & hur den kan hjälpa dig | 00:54:02 | |
En av Sveriges första och främsta coacher inom Human Design. Låt er inspireras och ta del av ett fantastiskt sätt att kunna hjälpa och upptäcka dig själv för ett bättre välmående och ett bättre liv. Ditt liv.Marli Montán driver eget företag som Human Design Coach. Hon brinner för autentisk personlig utveckling, självledarskap och att fler ska få hitta tillbaka till sin egen inre styrka. Hon vet hur det känns att förlora sig i ett liv som man trodde att man ville ha, när man vaknar upp en dag och inser att man byggt sitt liv på någon annans dröm. Idag lever Marli ett liv där hon tar hänsyn till mind, body and spirit i alla lägen vilket har förändrat hur hon möter och ser på sig själv. Marli tror på hållbar personlig utveckling där tilliten till sig själv är nyckeln och jag kan kan verkligen hålla med henne och därför har jag bjudit in henne så att ni kan få lyssna och ta del av hennes verktyg till ett bättre välmående. Ni kan kontakta Marli via hennes Instagram & hemsida.@marli.montanwww.marlimontan.com Till er alla, god lyssning och kramar från mig och Marli.Jag finns att kontakta på poddens Instagram @snackmedsodermalm--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 21 Sep 2022 | Första avsnittet! | 01:06:35 | |
Varmt välkomna till det första avsnittet av Österman & Södermalm! I detta avsnitt kommer ni få möta oss, kvinnorna bakom denna podd, Karolina och Johanna. Vilka är vi? Hur kommer det sig att vi valde att starta denna podd och vad kommer ni att kunna förvänta er att höra här på denna kanal framöver? Detta är en del av det ni kommer att få höra i detta avsnitt så vi hoppas att du kommer trivas här! Välkommen! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 18 Jul 2023 | 30. Boost i självkärlek till dig från mig | 00:27:18 | |
Detta avsnittet bär jag själv och det kändes väldigt fint. Jag tror jag ska börja lägga in en 20 minutare till er då och då om vad som ska komma igenom. Jag skriver ju så mycket texter på Instagram. Kanske ska börja prata ut själv också. Men när det väl kommer så går det så fort så då är telefonen alltid närmst att bara skriva ner det som kommer. Men here we go! Låt mig gärna veta dina tankar kring avsnittet och vad du tyckte. Skriv till mig på @snackmedsodermalm sorry för kasst teknikljud under 2-3 minuter, stökiga energier och uppenbart motstånd till att jag ska prata mer men ni lyssnare röstade för att jag skulle släppa det ändå så god lyssning och massa kärlek till er ❤️--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 15 Dec 2022 | Att välja sig själv | 00:57:01 | |
I detta avsnittet går vi tillbaka och blir fullständigt sårbara igen. Vi pratar om att välja sig själv, hur gör man det och hur känns det? En del av att älska sig själv är just det, att välja sig själv lite oftare och att vara i kontakt med sig själv och sitt inre barn för att lättare kunna ge sig själv chansen att vilja ta bättre beslut i livet.Johanna delar med sig av ett utdrag ifrån sin dagbok som hon skrev när hon var i just den processen, att välja sig själv för första gången i livet. - Mer om Johanna finner du på hennes instagram @johannasodermalm och Karolina på hennes instagram @minervas.se samt poddens instagram @ostermansodermalm--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 11 Jun 2023 | 21. Holistisk hälsa med Emma Björndahl | 01:13:20 | |
Ett avsnitt som inget annat, det gick i 120 och vi båda hade så mycket att förmedla så det kändes nästan som vi tryckte på sprutknappen och ut kom kärleksfulla intentioner tankar, visdom och delade livserfarenheter.Det va sannerligen upplyftande att träffa Emma som jobbar som coach precis som jag utifrån ett holistiskt synsätt.Emma är holistisk hälsoterapeut och recovery coach där hon utbildar och hjälper människor till en bättre fysisk och mental hälsa. Tarmen, hjärnan, kroppen och tankarna hänger ihop och genom att påbörja att stötta kroppen på ett område så bidrar det till en positiv utveckling inom flera områden som individ. Emma möter sina klienter på riktigt och påbörjar coachning med den enskilda individen på det sätt som den personen behöver där och då.Vi pratar om kroppen, självkärlek, ens inre tankar, vad som är viktigt på riktigt, vi reflekterar och snackar om holistisk hälsa helt enkelt med allt vad det innebär stort som smått. Emma förklarar också hur fantastisk tarmen fungerar då vi kan hämta hjälp i form av serotonin och dopamin ifrån vår egen kropp, tarmen, istället för att äta antidepressiva som dessutom ger biverkningar.Hon avslutar med att påminna oss om att vi behöver gå inåt oftare, känn in vad just du behöver. Öva på att lyssna inåt lite oftare.Tack Emma för vårt snack.För någon kan det göra stor skillnad och bidra till ökad kunskap och hjälp utifrån där du är just nu. God lyssning och kärlek ifrån mig & Emma!Vill du komma i kontakt med Emma Björndahl kan du göra det via hennes instagramkonto: @emmabjorndahl eller via hennes hemsida om du vill veta mer på www.emmabjorndahl.comVill du nå mig så kan du som alltid göra det via min Instagram @snackmedsodermalm--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 15 Jun 2023 | Ny poddtrailer | 00:01:02 | |
Jag vaknade inatt kl 03:13 och fick till mig att jag skulle uppdatera mitt intro till poddavsnitten och göra min poddbild mer personlig, förändringens vindar och det är bara att följa med. Det fick bli ett avsnittnummer på trailern också som ni ser innehåller siffran 3. Många 3or nu. Ni som är intresserade av numerologi är med mig. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 09 Jul 2023 | 27. Att leva sin sanning med Karin Jonsson | 01:29:25 | |
Äntligen är tajmingen här för mig att få bjuda in Karin för ett väldigt kärleksfullt, informativt och resonerande samtal mellan oss två. Mycket visdom ifrån båda håll som kunde flätas samman i en vacker resonans. Vi har olika vägar vandrat och funnit samhörighet i varandra då vi på många sätt förespråkar och hjälper andra människor att på den kärleksfulla vägen vandra hem till hjärtat igen. Att få hjälpa människor av med sina osanningar, paradigm och kostymer för att väcka den inre kraften, medvetenheten och lusten till liv. Att allt hänger ihop och hur den fysiska, själsliga, emotionella och andliga kroppen gynnar varann i näring som en blomstrande spiral och att din väg är rätt för dig. En påminnelse om att det inte finns rätt eller fel, att bara en sanning eller verklighet är den rätta utan det är när vi kan se bortom och igenom illusionen skapad av oss själva som vi också kan spräcka hål på den för att med en högre medvetenhet och kontakt med oss själva skapa nya sanningar, perspektiv som gynnar oss och där rädslor, begränsningar och motstånd är vägvisare, stöttepelare och hjälpen för dig fram. Där vi i utrymmet och stillheten kan börja höra oss själva så att vi i beslut som leder oss fram i den önskvärda riktning vi vill gå kan göra när vi behöver hjälpa oss själva ur, upp och fram. Hur hjälper vi oss själva och vad kan Karin bistå med för guidning för dig? Detta och mycket mer lyssnar ni till dagens färskt inspelade avsnitt som vi båda sa är healing för era öron, själar, kroppar, energi och varande 🤍✨🦋Vår gemensamma intention är att sprida ljus, kärlek, healing och att få guida dig på din livsresa i den mån du behöver, vill och önskar.Tack Karin @soulscapese för din visdom, för ditt ljus och för allt du gör för oss i ren kärlek ❤️❤️❤️--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 12 Mar 2023 | 8. Hälsosnack med Diamantis | 00:52:35 | |
”För mig är det en inre och yttre balans mellan det jag känner, det jag säger och det jag gör” Det va ett så härligt äkta och prestigelöst samtal där vi kunde mötas i våra intentioner om att med hjärtat sprida kunskap i detta avsnitt på ett lättsamt och lekfullt sätt.Vi pratar om att känslor och tankar sätter sig i kroppen och blir fysiska symtom.Hur viktigt det är att vattna sin inre trädgård för sin fysiska, energiska och esoteriska hälsa. Ta hand om dina känslor för en friskare kropp, ett friskare jag.Diamantis pratar kring sina böcker och riktar många fina tips till alla kvinnor där ute och deras hormonella hälsa.Han påminner om lekfullheten, att vara här och nu och att inte ta sig själv på för stort allvar. Slutligen landar vi i att ni lyssnare får marinera detta avsnitt innan vi släpper ett nytt kring skuld, skam och självkärlek.Diamantis svarar på mina 3 stående frågor i slutet av avsnittet och även en spontan bonusfråga. Men för nu, god lyssning kring dagens avsnitt önskar jag och Diamantis!--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 21 Apr 2023 | 15. Jordning & naturens självläkning med Lilian Alterskjaer | 01:04:00 | |
Mitt hjärta hoppar av glädje för detta magiska, informativa och hjärtliga samtalet med vår allas skogsprinsessa Lilian Alterskjaer. Vilket fantastiskt arbete hon gör för människan och hälsan genom att hjälpa oss att förstå hur vi kan med hjälp av naturen och moder jord läka pågående inflammationer och bli friska genom att jorda oss. Hon förklarar vad som sker i kroppen och att mätinstrument och forskning står bakom detta. Det visar på naturens kraft och hur människan är skapad att läka sig sammanflätas, där våra celler samarbetar med oss när vi ger vad som frågas efter, naturlig självläkning. Hud mot jordytan oavsett gräs, mossa, sten, sjöar eller havsvatten för att starta din läkning. Hon påminner om att hälsa är när våra celler mår bra och får det dom behöver vilket känns självklart eftersom cellerna är hela vår hälsa. Läkande sker i cellerna liksom sjukdom uppstår i cellerna. Lilian ger många konkreta verktyg kring vad vi kan göra för att ge cellerna den livskraft dom behöver för att ge oss det liv vi förtjänar! Lilian och jag önskar er en god lyssning!Vill ni komma i kontakt med Lilian: www.naturligsjalvlakning.se eller på Instagram: @lilianalterskjaer --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 12 Feb 2023 | 3. Högkänslighet med Åsa Vikman | 01:03:49 | |
Åsa är personen bakom det populära instagramkontot @orkidebarnsverige där hon sprider kunskap om högkänslighet. Åsa är socionom och själv högkänslig och mamma till två högkänsliga barn och det var när hon förstod att hon och dottern var högkänsliga som hon startade kontot. Trots att så många som ca 30% av befolkningen är högkänsliga, finns det lite kunskap inom området. Åsas mål är att alla ska veta vad högkänslighet är för att på så sätt också få förutsättningar att förstå vad man behöver för att må bra och leva ett liv i balans. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 08 Jun 2023 | 19. Medvetna relationer med Markus Elg | 01:16:31 | |
Intuitionen och känslan har alltid rätt och detta samtal blev precis så som jag kände att det skulle bli när jag bjöd in Markus till min podd. En spirituell själ som precis som jag, omvandlat sitt mörker, omfamnat det som en lärdom för att sedan växa med och ur utmaningarna livet bjudit på för att sedan hjälpa och inspirera andra.Lyssna till när Markus och jag bjuder upp till dans i detta fina gudomliga samtal där två själar för mötas, essensen få komma fram och samtalet få flöda och bära hän åt precis dit det skulle.Vi pratar om relationer. Gränssättning. Hur vet man när man ska bryta en relation och hur kan vi identifiera om den är destruktiv eller sund? Hur vet vi om vi går över våra egna gränser eller när någon går över min egna gräns? Vi pratar om normer kring relationer och blir själva personliga och sårbara. Som Markus sa till mig efter inspelningen ”jag har inga problem att vräka ur hela min själ till dig och då är det första gången vi pratar”.Att hålla varandra, bjuda på trygghet och medmänsklig kärlek är grunden till stärkande och utvecklande samtal och relationer.Lyssna in detta avsnitt för så mycket viktiga ämnen som vi berör.Stort tack till dig Markus Elg som finns på kontot @medvetna.relationer på Instagram och för att du bjöd på din inre visdom och med närvaro talade ifrån hjärtat under hela vårt samtal!Stort tack och god lyssning önskar jag och Markus till dig!--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 21 Aug 2023 | 36. Prestationspoddens Caroline Norbelie gästar | 01:01:04 | |
Idag kl 9 poddade jag och underbara Caroline 🧡Coach mötte coach och vi båda poddar, har klienter både fysiskt och online och vi snackade om hur det är, hur vi kan tänka gällande prestationer men framför allt bara få ta del mer av vem Caroline är och hur hon ser på stress och vad som är bra att tänka på.Lyssna in till vårt samtal där vi kastar oss ut helt i tilliten till mötet, oss själva och varandra. Ett gemytligt och lättsamt möte med otroligt mycket tänkvärt att landa i 💭❤️God lyssning önskar jag och Caroline!Med värme ❤️❤️❤️Följ @carolinenorbeliecoaching för att ta del av hur hon jobbar och frågor om coachning hos henne är varmt välkommet! Tack 🙏❤️--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 21 Aug 2023 | 38. Andra sinnet, sitt högre medvetande och förlåtelse med Barbro Holm Ivarsson | 00:59:59 | |
NYTT AVSNITT UTE NU 🎧Idag fick jag möta Barbro som är jurist, författare, psykolog och expert inom bland annat förlåtelseprocessen till sig själv och till andra. Vi pratar mycket om sitt högre medvetande, vad betyder det och hur kan vi leva där? Att leva i sitt högre jag, sitt högre medvetande och utifrån hjärtat innebär ett liv i ro, frid och kärlek där vår inre miljö speglar kärleken, harmonin och stillheten i den yttre miljön som då uppstår.Vi kommer samtala igen framöver och då mötas inom ämnena kvantfysik, vårt energifält, manifestation och intentionen.Ni som är mina klienter vet ju att vi jobbar väldigt mycket med just detta och det är så roligt när jag får möta andra personer som jobbar på likadant sätt med sina klienter. Barbro är ljuvlig, vilken själ!Gå in och ta del av all hennes kunskap och visdom som hon förmedlar via hennes hemsida www.barbroivarsson.seTillsammans gör vi ett starkare arbete med en enormt kraftfullt genomslagskraft för en bättre hälsa både på individnivå men även kollektivt för när individen mår bra mår samhället bättre och en fin påminnelse är att kraften och energin som bara EN människa bär kan påverka en hel arbetsplats energimässigt, både positivt och negativt!Så ut och sprid ert ljus och kärlek så att andra i er omgivning både på jobbet, på stan och i hemmet mår bra när ni är på plats 😍❤️✨🙏--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 15 Jun 2023 | 23. I utrymmet uppstår magi med Micke Gunnarsson | 01:32:47 | |
”Det jag har fått uppleva nu, det finns ingen valuta i världen som kan räknas i pengar det jag har fått uppleva med dig nu. Detta är rikedom det du och jag har gjort”Detta va slutorden ifrån Micke efter dagens poddinspelning.När två essenser för mötas för att falla i trygga moln. När vi klär av oss kostymen och landar i hjärtats själ så kan allt som väntar på att få komma fram just får komma fram och igenom. Det va precis det vi fick vara med om idag. Det här avsnittet är fullkomligt buret och för första gången har jag inga ord som kan med rättvisa förklara vad detta avsnittet handlar om eller blev. Universum bjöd upp till dans och vi fick påhälsning. När vi väljer utrymmet så spirar guldet. Sänk axlarna, ta ett djupt andetag och följ med oss in i samtalet som bär på gudomlig livsenergi.Tack Micke för att jag fick uppleva en mäktig stund tillsammans med dig, något jag nog aldrig kommer att glömma.Tack till Mickes pappa som kom med vackra budskap genom Micke och tack till alla våra änglar och väsen som verkade för och med oss idag. Tacksamheten & kärleken är stor!Vill du komma i kontakt med Micke?@mickegunnarssonwww.mickegunnarsson.seGod lyssning önskar jag och Micke!--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 17 Mar 2024 | 46. Praktisera gränssättning | 00:27:38 | |
Jag hoppas att avsnittet kan ge dig en fin påminnelse eller insikt om vad gränssättning kan vara och betyda för dig just nu i ditt liv. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient, komma i kontakt med mig eller följa mitt arbete så kan du göra det på @snackmedsodermalm eller maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 17 Nov 2022 | Hur jobbar en högkänslig PT? - Om energier och balans | 00:44:56 | |
Idag dyker vi in i träningsvärlden.För några år sedan insåg Johanna att hon kunde känna in sina klienters energier och känslor och med sin intuition läsa av och bemöta därefter.Att vissa känslor egentligen inte var hennes egna, det var andras energier hon bar på.Hur är det att jobba på gymmet som PT inom träningsvärlden som högkänslig och hur sätter hon gränser för att inte bära sina klienters energier?Vi ger tips och verktyg som du kan applicera i din vardag för att rena dig ifrån andras energier som annars är lätt att man tar på sig. - Mer om Johanna hittar du på instagram på @johannasodermalm och mer om Karolina hittar du på Instagram på @minervas.se samt så hittar du oss på poddens instagram @ostermansodermalm - Kram från oss! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 25 Dec 2023 | 43. Råd & reflektioner | 00:38:58 | |
För att bli min klient, skicka en ansökan via länken här https://linktr.ee/snackmedsodermalm?utm_source=linktree_profile_share<sid=977d1f12-93c3-4c3f-8aad-a8749e6aeddd Varmt välkommen! Tack till dig som lyssnar på podden! https://linktr.ee/snackmedsodermalm?utm_source=linktree_profile_share<sid=c82c225a-60c0-4569-8457-421a75b40015&fbclid=PAAabaH-kiSQiwGXtgtwKwW9S5RKqTb1hB3p13l0XAlYiCBBhiQHCGyui6aTw_aem_AfPDlx55BNyGhN8p_voiJMVMXUKk3a9hscLzJRq9aLNL6WtXXhHJQclLwqiOZ5pcuzY--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 13 Jun 2023 | 22. Healing med Helen Olausson | 01:00:40 | |
Jag bjuder in Helen Olausson för andra gången för att hjälpa mig förmedla kunskap kring detta ämnet som är en naturlig del av människan, världen och universum, healing.Eftersom vi sällan pratar om detta och många är duktiga på att kategorisera healing som flummigt så är det nu dags att höja kunskapsnivån och medvetenheten kring healing. I okunskap föds rädsla där vi lättare väljer bort det som är okänt och därför är min förhoppning att tillsammans med Helen bidra till förståelsen kring vad healing är.Vi berättar också båda två hur vi jobbar med healing så vi bjuder på personlig inblick i vårt arbete med mottagaren men också hur vi tänker och ser på healingen till oss själva och till andra.Den läkande kärleksfulla energin är vår healingenergi och vi kan bara ge den om vi bär den så vill du jobba med healing krävs det att du gjort jobbet med dig själv för att få verka som en ljus kanal som universum förmedlar genom.Hur gör man och vad är healing?Vi svarar på detta och vi avslutar snacket med att Helen ger oss en övning som vi kan prova tillsammans med två kompisar.Hoppas att detta avsnitt bringar lite klarhet, kunskap och en ökad nyfikenhet till att upptäcka det som vi alla har inom oss, gåvan att läka både oss själva och andra med rätt energier samt hur viktig healingen är för vår hälsa, välmående & livsflöde. Ur healing kommer ökad livsenergi. Tack Helen för att du är en del av podden och bidrar så fint med din visdom, kunskap och långa erfarenhet.God lyssning och med alla kärlek ifrån mig & Helen!Vill du komma i kontakt med Helen Olausson så gör du det via@helenspirituelltcenter.se eller via hemsidan www.spirituelltcenter.seDu kan alltid kontakta mig som driver podden på @snackmedsodermalm--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 19 Apr 2023 | 14. Självläkning efter en destruktiv relation | 01:15:43 | |
I detta avsnitt har jag med mig en person som valt att vara anonym och som är utbildad terapeut. Vi delar erfarenheter kring resan tillbaka ur en destruktiv relation, hur det format oss, vad vi gått igenom och hur vi tänker kring allt idag. Att vara utsatt för manipulation, narcissism och människor som inte har förmågan att behandla andra på ett värdigt sätt och hur vi behöver sätta gränser för vårt välmåendes skull. Vi önskar er en god lyssning och hoppas att detta avsnittet kan hjälpa någon, känna hopp, samhörighet eller landa i kunskapen kring att vårda relationen till dig själv såpass att du väljer bort dåliga relationer till dig och omkring dig!--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 16 Mar 2024 | 45. Meditationsstund till dig som vill starta dagen eller återgå i kärleksfull kontakt | 00:25:22 | |
På er förfrågan så lägger jag ut min första meditationsstund tillsammans med dig. För dig som vill starta dagen i kontakt med ditt hjärta och ditt högre jag eller till dig som vill ta en paus under dagen för att komma tillbaka till hjärtat igen. En guidad meditation där det som ville komma igenom denna morgon fick nå ut till ditt hjärta. Ren kärleksfull änglaenergi för dig att landa in i. Jag öppnade upp denna stund i fullkomlig tillit till högre guidning där jag bara tillät mig att kliva åt sidan för att vara kanalen för dig i denna kontakt och meditation. Önskar dig en kärleksfull stund! Vill du komma i kontakt med mig så kan du göra det via snackmedsodermalm@gmail.com eller via min Instagram: @snackmedsodermalm vill du bli min klient finner du länken via min profil eller om du mailar. Tack för att du är här och tack för att du lyssnar! Kärlek!--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 19 Feb 2023 | 5. Kristove gästar podden och får frågan Hur bryter vi mönster? | 01:12:25 | |
Hur bryter vi mönster?Denna gång pratar jag med Kristove om välmående och hur vi kan bryta mönster och skapa bra rutiner.Han svarar på mina frågor kring varför vi inte gör det vi egentligen vill, vad är det som stoppar oss?Vi vill ofta så mycket och har ambitiösa mål men vad är det som skiljer hållbar förändring och motsatsen?Kristove ger konkreta verktyg på hur du kan göra och tänka när du verkligen vill göra en förändring och vad grunden till detta är.Det va ett mycket hjärtligt och genuint samtal och Kristove gör ett fantastiskt jobb med oss människor genom att guida oss tillbaka till oss själva.Ju mer tillgång vi har till vårt ursprungliga jag, desto lättare blir det att må bättre.Jag tog också chansen att gå Kristoves 6 veckors kurs där det pratas om känslor, smärta, kost & meditation.Anmäl dig på hemsidan för bara 495kr och ta del av detta fina lärande som en ren kärlekshandling för dig själv!Kristove Sanchez Rueda är utbildare, föreläsare och terapeut inom välmående specialiserat på tankar, känslor och beteenden. Hypnotisör, coach och känsloterapeut med ett förflutet som utbränd som efter tillfrisknande brinner för hur vi kan må bättre - och lär nu ut detta. Kontaktvägar:Instagram: @kristovesFacebook: Kristove Sanchez Ruedawww.kristove.se (http://www.kristove.se)Tel: 0707 480 417--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 05 Mar 2023 | 7. Introspektion & meditation för ditt välmående med Babak Djampour | 01:35:31 | |
Hälsa för Babak är bland annat stillhet och introspektion att blicka inåt och det är vad vi snackar om i detta avsnittet. Medvetenhet för självläkning.”jag delar gärna med mig av mina egna erfarenheter och allt det jag har gått igenom för att förhoppningsvis inspirera andra till att ta det här steget för jag tror verkligen att det är ett enormt fint steg för mänskligheten att ta mot en bättre värld”Jag är så glad och tacksam över att Diamantis rekommenderade sin egen gode vän Babak Djampour för ett samtal och jag förstår varför. Det är inte bara ett inspirerande, öppet, modigt och genuint samtal där Babak välkomnar mig in i hans värld och vad han lärt sig genom livet för att må bättre och bryta igenom som människa, det är också kunskap och information som vi alla behöver ta del av för att få oss att tänka efter lite. Vi alla har olika resor och vägar som vi vandrar och att få ta del av Babaks resa och hur han utvecklats som människa är magiskt vackert. Det kräver mod att som människa våga vilja titta inåt, lyfta på sina egna stenar för att utvecklas, gå igenom motstånd och smärta för att komma ut mer självläkt, medveten och harmonisk.En människa som är i uppdraget av att alltid vilja våga växa. Babak hittade sin grej som kändes bra och läkande för honom och nu vill han inspirera andra att titta närmre på det som hjälpte honom. Kanske kan det hjälpa dig?Han berättar också om ett kostnadsfritt 10 dagars retreat som finns här i Sverige som han tycker alla borde testa som vill läka sig själva för att må bättre och släppa gammal smärta som sitter i både den fysiska och emotionella kroppen!Om du är intresserad och nyfiken på vem du är, låt dig inspireras av vad Babak har att säga kring verktygen som leder dig hem till ditt inre och till ditt hjärta, den som du egentligen är där inne.God lyssning önskar jag och Babak!Kom i kontakt med Babak på Instagram @babakdjampourMig når ni som alltid på poddens instagram @snackmedsodermalmLänk på kostnadsfritt vipassana retreat i Ödeshög, Sverige. https://sobhana.dhamma.org/sv/--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 22 Dec 2022 | En livsresa genom det inre och yttre, från sjukdom till hälsa med Irsa Rahmati | 00:50:08 | |
I detta avsnitt har vi med oss Irsa Rahmati som inspirerar med sin egen kraft och hur hon har hjälpt och läkt sig själv genom livet ifrån sjukdomar, smärta och olyckor.Hon har drabbats otaliga gånger av sjukdom och ohälsa men ändå vunnit alla kamper och idag hjälper hon andra med sitt välmående, både inre och yttre hälsa.Irsa omfamnar sina klienter på ett unikt sätt där hon förklarar sitt arbetssätt som följer,”hälsa består av olika pusselbitar så som näring och kost, emotionellt och spirituellt välmående, fysisk aktivitet, ansamlingar i kroppen, den sexuella energin och vårt yttre välmående”Låt er inspireras och vi önskar en en god lyssning! Ni hittar Irsa här: https://www.lifeforum.se/Hem%20Lifeforum%20Sweden/irsa-rahmati och Irsas produkter hittar ni här: https://evolveme.seVarma kramarKarolina & Johanna--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 23 Mar 2024 | 50. Från omedveten till medveten | 00:53:52 | |
I detta avsnitt så delar jag i ett kortare sammanfattat drag min resa från att leva omedveten och oläkt till medveten och sund. Min resa från att inte älska mig själv och heller då inte vara i kontakt med mig själv till självkärlek, gränssättning, inre harmoni och balans där jag håller mitt inre barn och kan med kärleksfull närvaro guida mig vidare i livet i kontakt. Kanske känner du igen dig, kanske blir du inspirerad eller stärkt i något eller bara vill vilsamt lyssna in min resa. Vill du jobba med mig gå till länken här i avsnittet och ansök eller maila till snackmedsodermalm@gmail.com @snackmedsodermalm på instagram om du vill följa mitt arbete där. Tack för att du är här, lyssnar på podden och gör den medvetna resan längs livet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 02 Apr 2024 | 51. Modet att våga välja sig själv och stå i sitt hjärtas sanning | 00:08:40 | |
Från mitt hjärta till ditt hjärta på livets resa och medvetandestigning här och nu där jag vill påminna dig om kraften, kärleken, modet och tilliten att stå i din sanning, att stanna i ditt hjärta och välja ditt sanna jag istället för att frångå det. Du är fantastisk! Vill du bli coachad/vägledd av mig? Kontakta mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller via länken i min profil på Instagram @snackmedsodermalm Varmt välkommen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 03 Apr 2024 | 52. Healingenergi, biokemi & kvantfysik | 00:29:07 | |
I detta avsnitt ger jag dig lite insyn i hur jag jobbar med healingenergi och hur det går till. Jag pratar också om det emotionella missbruket, vår biokemi i kroppen utifrån våra tankar och känslor som vi bär men inte är och hur vi kan förändra vårt mående, verklighet och liv samt gå från att överleva till att leva/vara i skaparkraft genom att påverka ditt egna kvantumfält som du som medvetande och intelligens är. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 19 Apr 2024 | 53. Möt ditt inre barn | 00:14:36 | |
I den självläkande resan till mer självkärlek, emotionell frihet, självkänsla och mental, fysisk, känslomässig och själslig hälsa så möter du ditt inre barn. När du möter ditt inre barn så kommer du i kontakt med, blir medveten om och läker dina emotionella psykologiska sår som händer i dig under din barndom, detta kallas trauma. När du läker dina sår som idag är grunden för dina olika osunda beteenden och triggers i relationer till din partner och andra så slipper du leva i fortsatta otrygga eller osunda mönster och där du istället för att agera reaktivt utifrån ditt sår eller på andra osunda sätt pga ett obalanserat nervsystem så kan du istället leva, svara och vara utifrån en bra plats inom dig. Detta skapar ett balanserat välmående liv och möjligheten till friska relationer. Önskar du bli min klient för att bli vägledd och coachad i bland annat detta så är du välkommen att skriva till mig på instagram @snackmedsodermalm där du också hittar all info i länken i min profil alternativt maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com Önskar dig allt det bästa och en välmående hälsa inifrån och ut! Med värme, Johanna Södermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 23 Apr 2024 | 54. Frigör dig ifrån präglingar och föreställningar | 00:47:50 | |
Idag pratar jag om beteenden, präglingar och föreställningar som du svalt som en sanningsenlig information när du va barn som du omedvetet tagit med dig upp i vuxen ålder och repetitivt levt på i autopilot. Med medvetenhet kan vi upptäcka vilka präglingar och mönster vi lever i och utefter för att sedan ”avgifta oss” ifrån dessa och som inte behöver vara begränsade blockeringar i vårt liv i fortsättningen. Som vuxen kan vi medvetet välja vem vi vill vara och vad vi vill släppa eller bryta upp med som gamla delar av oss som inte tillhör oss men det kräver medvetenhet och viljan till att titta på dig själv i ren självkärlek i sin självläkning. Hoppas att detta avsnitt kan ge dig något! Vill du bli min klient är du varmt välkommen att kontakta mig på snackmedsodermalm@gmail.com God lyssning önskar jag dig! Med kärlek och värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 24 Apr 2024 | 55. Självkärlek i självläkning | 00:51:15 | |
I detta avsnitt delar jag med mig om hur min självläkningsresa började, några av mina förändringar andra personliga erfarenheter som blev viktiga lärdomar och nycklar som jag fortfarande vårdar än idag. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Lämna gärna en recension till podden och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för en kär vän. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 09 May 2024 | 56. Att växa med livet & emotionell frihet | 00:33:11 | |
I detta avsnitt pratar jag om fantastiskt vackra insikter längs med det växande livet, vad gåvor och lärdomar kan ge, hur livet kan vara levandes utifrån ett metaperspektiv som betraktare och vad emotionell frihet innebär och känns. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Lämna gärna en recension till podden och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 15 May 2024 | 57. Att läka sina sår | 00:25:42 | |
I detta avsnitt pratar jag om processen i att läka sina sår och jag pratar framför allt om övergivenhetssåret. Hur läker du och hur kommer du känna när det är läkt? Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Lämna gärna en recension till podden, följ den så du har koll på när avsnitten släpps och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär och tagga gärna mig i det du delar på instagram så att jag ser vad du uppskattar mest. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 16 May 2024 | 58. När vi är i såret och när vi är i sårbarheten | 00:12:58 | |
I detta avsnitt pratar jag om såret och sårbarheten och skillnaden mellan att utgå utifrån dessa platser inom och vad det betyder. Tack för att du lyssnar! Vill du arbeta tillsammans med mig för din självläkning i självkärlek är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Lämna gärna en recension till podden och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 20 May 2024 | 60. Självreglering & emotionell detox | 00:11:03 | |
I detta avsnitt pratar jag om självreglering och vad du behöver göra i det där samtalet i den där relationen för att det ska bli ett så bra samtal som möjligt där du inte lämnar ditt hjärta utan du står kvar i det som är sant inom dig och utgår ifrån den platsen. En förutsättning för sunda samtal innehållandes kärlek och respekt för friska relationer. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Lämna gärna en recension till podden och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 22 May 2024 | Energin bakom ord som förmedlas och registreras | 00:21:00 | |
I detta avsnitt pratar jag om hur energin bakom våra ord påverkar oss själva och vår mottagare. Att beroende på vilken plats du är inom dig så förmedlar du olika energi. Ett barn kan exempelvis tolka det som mixade signaler om du känner något men säger något annat bara för att övertyga ett barn. Barnet läser av energin och känner hur du mår även om du inte visar det. Hälsa är att vara sann och det lär andra i sin omgivning att fortsätta lita på sin intuition. Eller när du ska förmedla ett beslut som inte är förankrat i dig eller kommer utifrån en sann plats inom dig kommer höras på dig och din röst när du förmedlar det. Jag ger dig medvetna råd om hur du kan göra här. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Lämna gärna en recension till podden och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 22 May 2024 | 62. Hur destruktiva relationer kan skada din intuition och inre kommunikation | 00:16:59 | |
I detta avsnitt pratar jag om hur destruktiva relationer kan skada din intuition, inre kommunikation och emotionella, mentala hälsa. Vi blir så vana att inte lita på oss själva att vi tappar kontakten med vår inre vägledning och det som är sant. Jag har varit där tidigare i mitt liv och vill nu påminna dig om detta med värme och kärlek. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Lämna gärna en recension till podden och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 23 May 2024 | 63. Änglarnas budskap | 00:11:03 | |
I detta avsnitt delar jag den fina påminnelsen jag fick av änglarna när jag häromveckan bad om vägledning. Kanske kan det vägleda även dig på ett vackert sätt. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Lämna gärna en recension till podden och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 24 May 2024 | 64. Dejta & relationera med hög medvetenhet | 00:17:57 | |
I detta avsnitt pratar jag om hur det kan vara att dejta och relationer ur perspektivet hög medvetenhet. Ju mer medvetna vi är och ju längre vi kommit i vår egen självläkning och självkärlek, desto snabbare kan vi se relationen för vad det är och inte för vad vi önskade att det kunde vara. Vi ser igenom illusionen och vågar omfamna sanningen. Vi står med öppet och sårbart hjärta, vågar landa i tillit och flöde att allt blir som det ska, samtidigt som vi är vår egen betraktare hela tiden för då tappar vi aldrig det ”nyktra perspektivet”. Att kunna identifiera mönster, smärtkropp och graden av förmögen villighet till individuell fortsatt själslig, emotionell och mental utveckling och betrakta om det finns handling bakom orden eller om du behöver släppa taget om en person som annars äter din energi eftersom det inte finns självinsikt eller personligt emotionellt ansvar hos båda parter vilket också är en förutsättning för en frisk relation och sund kärlek. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Lämna gärna en recension till podden och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 25 May 2024 | 65. Omfamna dig i tillåtande kärlek på din resa | 00:17:14 | |
I detta avsnitt vill jag påminna om att omfamna dig själv på ett tillåtande kärleksfullt sätt med vetskapen och känslan om att du bara kan göra det bästa av vad du vet och känner i varje nu och att det är fullt tillräckligt och inte menat på något annat sätt. Att i varje stund lyssna in och ära, älska och respektera dig själv framåt i din egen inre vägledning och relation med dig själv så skapar du livet utifrån dessa alla varje stund. Att leva livet är att leva utifrån hjärtat, i kontakten av att känna. Inte utifrån intellektet, tankarna och huvudet. Våga falla handlöst i den kraftfulla omfamningen av ditt inre och yttre liv genom att bara vara i varje nu i det trygga utrymmet som du skapar för dig själv. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Registrera dig på min medlemssida här för att ta klivet in och ta del av mer av vad jag delar. https://www.patreon.com/snackmedsodermalm?utm_campaign=creatorshare_creator Lämna gärna en recension till podden och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 25 May 2024 | 66. Eldprovet | 00:10:48 | |
I detta avsnitt delar jag ett kärleksfullt sätt att möta allt som är och vad eldprovet i relationer innebär för mig. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Registrera dig på min medlemssida här för att ta klivet in och ta del av mer av vad jag delar. https://www.patreon.com/snackmedsodermalm?utm_campaign=creatorshare_creator Lämna gärna en recension till podden och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 27 May 2024 | 67. Kan man överprestera i kärlek? | 00:35:08 | |
I detta avsnitt pratar jag om att när du älskar och respekterar dig själv och andra så kommer du finna balansen i kärleken till dig och andra. Att överprestera i kärleken till någon annan är att underprestera i kärleken till dig själv eftersom du då frångått ditt eget hjärta och din egen sanning. Jag delar vilsamma råd ifrån hjärtats visdom, vad är menat att vi ska göra? Med medvetenhet läker vi och kommer närmre vår fulla potential. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Registrera dig på min medlemssida här för att ta klivet in och ta del av mer av vad jag delar. https://www.patreon.com/snackmedsodermalm?utm_campaign=creatorshare_creator Lämna gärna en recension till podden och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 09 Jun 2024 | 68. Bli medveten om dina energimönster | 00:18:21 | |
I detta avsnitt pratar jag om den mest kraftfulla kommunikationen som är ordlös och telepatisk, den kommunikation som är information bakom orden och mellan raderna som vi alla är mottagare av. Beroende på utifrån vilken plats du är när du pratar så är orden bara ett hjälpmedel till kommunikation men inte den mest avslöjande och kraftfulla, det är nämligen känslan och platsen inom som pratar klarast. Lyssna på detta avsnitt för att lära dig mer. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Registrera dig på min medlemssida här för att ta del av allt mitt material och fler poddavsnitt som bara ligger ute på min portal. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 15 Jun 2024 | 69. Tema i självläkning för mer självkärlek | 00:33:15 | |
I detta avsnitt delar jag med mig om min personliga självläkning för mer självkärlek utifrån mina sår, mönster och livstema. Att gå från att ha stått kvar i alla typer av våld en relation och person kan vara med om till att snabbare kunna identifiera, betrakta, kliva ur och vara emotionellt fri. Att gå från att sitta i en toxisk bindning och ”förtrollning” till att se och känna sunt och sant kring det. Se igenom illusionen direkt och att utifrån hjärtat vara och bada i mer tillit, min egen kraft och styrka till att välja mig själv istället. Hoppas detta kan inspirera dig till att vilja göra samma resa, vägen till mer självkärlek i din självläkning ❤️ Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Registrera dig på min medlemssida här för att ta del av allt mitt material och fler poddavsnitt som bara ligger ute på min portal. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 16 Jun 2024 | 70. Kommunikation via din intuition och att läsa av energi bakom ord för den egentliga sanningen | 00:13:51 | |
I detta avsnitt pratar jag om vikten av att kunna se alla dimensioner i kommunikation inom dig och utanför dig. När du släpper fokus på vad som sägs verbalt i ord och istället lyssnar in till energin som följer med orden så får du den egentliga informationen som kommunikationen bär med sig och där är också sanningen. Att sluta tvivla på din magkänsla som är en ren kommunikationskanal via din intuition att ära och lyssna in till för att stärka relationen till dig själv och sluta det emotionella och själsliga våldet som självtvivel är. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Registrera dig på min medlemssida här för att ta del av allt mitt material och fler poddavsnitt som bara ligger ute på min portal. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 18 Jun 2024 | 71. Såhär bryter du negativa tanke och känslomönster | 00:29:11 | |
I detta avsnittet vill jag inspirera dig till att bli medveten om och titta på dina tanke och känslomönster och hur du förstärker det positiva och bryter det negativa. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Registrera dig på min medlemssida här för att ta del av allt mitt material och fler poddavsnitt som bara ligger ute på min portal. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 19 Jun 2024 | 72. Promenadsällskap | 00:13:54 | |
I detta avsnittet får du följa med mig på min vårpromenad i skogen och det som kommer igenom till mig där och då. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Registrera dig på min medlemssida här för att ta del av allt mitt material och fler poddavsnitt som bara ligger ute på min portal. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 24 Jun 2024 | 73. Självkärlek frigör dig ifrån emotionellt och mentalt våld | 00:23:29 | |
I detta avsnittet pratar jag om vikten att frigöra dig ifrån emotionellt, mentalt och själsligt våld genom att jobba för mer självkärlek och högre egenvärde som är nyckeln till att nyktra till emotionellt och mentalt så att du sedan med enkelhet kan kliva ur direkt när du möter det utan att sitta fast känslomässigt. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Registrera dig på min medlemssida här för att ta del av allt mitt material och fler poddavsnitt som bara ligger ute på min portal. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 24 Jun 2024 | 74. Sunda vs osunda relationer | 00:36:58 | |
I detta avsnittet pratar jag om sunda vs osunda relationer, nycklar till varför vi hamnar där att titta på och jobba med samt vad emotionell intelligens och medvetenhet är och hur det ter sig, ser ut, känns och hörs i en kommunikation och relation. Emotionell intelligens är en förutsättning i en relation för att känna sig sedd, hörd, respekterad och älskad för den man är där en medveten emotionellt intelligent person tillåter dig att ha en annan verklighetsuppfattning än sig själv och respekterar dig för det. Annat vore emotionellt, mentalt och själsligt våld. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Registrera dig på min medlemssida här för att ta del av allt mitt material och fler poddavsnitt som bara ligger ute på min portal. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 30 Jun 2024 | 75. Saknade själsdelar i chakran och hur det kan påverka dig och ditt liv | 00:32:24 | |
I detta avsnittet pratar jag om några av våra chakran och hur obalanserade kontra läkta chakran påverkar oss och vårt liv. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Registrera dig på min medlemssida här för att ta del av allt mitt material och fler poddavsnitt som bara ligger ute på min portal. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 01 Jul 2024 | 76. Skuld & skam - frigör dig ifrån denna lågvibrerande energi | 00:06:26 | |
I detta avsnittet pratar jag om skuld och skam som så många av oss är bärare av och som är så otroligt lågvibrerande känslor och energi som påverkar vår hälsa och vår livskraft. Ofta bär vi på detta som inte ens är vårt eget eller som kommer ifrån oss själva från början utan vi har blivit bärare av detta som egentligen tillhör någon annan. Kan vara föräldrar eller generationer tillbaka. Men du är nu här för att bryta detta och ge dig själv ditt liv tillbaka igen. För skuld och skam tar livet ifrån oss och även oss själva ifrån oss. När du frigör dig ifrån skuld och skam är du på vägen att bli emotionellt fri och här kan du då leva utan rädsla och otrygghet och istället leva i tryggheten, tilliten och kärleken både inom dig och omkring dig. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Registrera dig på min medlemssida här för att ta del av allt mitt material och fler poddavsnitt som bara ligger ute på min portal. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 03 Jul 2024 | 77. Hur du älskar & respekterar dig själv | 00:37:23 | |
I detta avsnittet pratar jag om vägen till mer självkärlek i din självläkning och hur du kan älska och respektera dig själv. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Registrera dig på min medlemssida här för att ta del av allt mitt material och fler poddavsnitt som bara ligger ute på min portal. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 05 Jul 2024 | 78. Föräldra dig själv med övning och - vad tänker och säger egentligen din inre förälder om ditt inre barn? | 00:28:15 | |
I detta avsnittet pratar jag om din inre förälder och ditt inre barn och hur du kan medvetet och läkande föräldra dig själv och så också läka ditt inre barns emotionella sår. Jag ger dig en övning där du kan betrakta vad som uppstår från ditt inre barn och hur din inre förälder reagerar på när ditt inre barn uttrycker sig och hur han eller hon vill uttrycka sig. Vill du komma närmre ditt inre barn och jobba med att läka sina sår är du varmt välkommen att göra detta i ett tryggt space med mig. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Registrera dig på min medlemssida här för att ta del av allt mitt material och fler poddavsnitt som bara ligger ute på min portal. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 07 Jul 2024 | 79. Så kan läkning i relationsmönster se ut och kännas | 00:45:23 | |
I detta avsnittet delar jag kort om min anknytning och hur mina relationsmönster sett ut under min tid som oläkt och läkt och hur jag i min självkärlek och självläkning kan se tillbaka på min resa så tydligt kring mina mönster som jag både satt fast i men som jag också läkt ifrån. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Registrera dig på min medlemssida här för att ta del av allt mitt material och fler poddavsnitt som bara ligger ute på min portal. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 10 Jul 2024 | 80. Läkt livstema - reflektion & dokumentation | 00:46:00 | |
Oj detta avsnittet känns väldigt speciellt för mig och också viktigt. Jag reflekterar om mitt livstema som höll på att förhöra mig som jag va så vilsen och fastkedjad i ett tag. Tills jag läkte och nu kan titta på det och betrakta det kärleksfull med betraktarens ögon. Känner mig blödig nu när jag ska lägga upp det. Jag känner kärleken, styrkan och tacksamheten till mig själv och livet. En känsla som jag inte varit bortskämd med att känna. Jag njuter och jag tackar också alla män som kommit in i mitt liv även fast ni då gjorde mig illa men jag förstår att ni inte kunde bättre för annars hade ni givetvis gjort bättre. Men jag ser idag att det va det bästa som kunde hända mig. Utan er ingen självläkning. Tack också till alla fina män som funnits och finns i mitt liv som påmint mig om vad respekt, kärlek och sundhet är. Idag är jag stark och idag skulle jag inte resonera med det destruktiva som jag gick in i då flera gånger om med andra män. Jag önskar av hela mitt hjärta att varenda en av er mår bra idag och behandlar era närmaste väl. Om inte, ta hjälpen att bryta era mönster. Alla förtjänar ett liv där vi mår bra. Kärlek till er alla och åter alla. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Registrera dig på min medlemssida här för att ta del av allt mitt material och fler poddavsnitt som bara ligger ute på min portal. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 13 Jul 2024 | 81. Emotionell närhet kring fysisk närhet - finns det i din relation? | 00:20:21 | |
I detta avsnittet pratar jag om hur viktig den emotionella närheten är under och efter den fysiska närheten med din partner. Jag påminner dig om att känna in hur det faktiskt är för dig och kanske är det något du vill lyfta och prata om med din partner. Så oerhört viktigt för hälsan hur vi vårdar och möter varandra när vi har sex och njuter av dessa stunder tryggt tillsammans med vår partner. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Registrera dig på min medlemssida här för att ta del av allt mitt material och fler poddavsnitt som bara ligger ute på min portal. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 13 Jul 2024 | 82. Att läka sig ifrån en narcissist tillbaka till sitt själshjärta | 00:42:41 | |
I detta avsnitt pratar jag om hur du läker dig ifrån ditt mönster om att bli offer för narcissim och narcissister för att medvetet landa tillbaka in i ditt själshjärta där du blir trygg, stark, medveten, emotionellt fri och självläkt i din självkärlek. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Registrera dig på min medlemssida här för att ta del av allt mitt material och fler poddavsnitt som bara ligger ute på min portal. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 15 Jul 2024 | 83. Hur kan skam kännas och bete sig? | 00:36:42 | |
I detta avsnittet pratar jag om min skam och hur den påverkat mig, min hälsa, mitt liv och mitt beteende i perioder. Att bli medveten om sin skam och lära sig när den triggas, av vad eller vem och varför är relevant för din självläkning till mer självkärlek. Jag berättar också hur du kan träna på att möta skammen inom dig. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 15 Jul 2024 | 84. Frigör din inre ilska | 00:27:24 | |
I detta avsnittet pratar jag om hur du kan frigöra din inre ilska. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 18 Jul 2024 | 85. När du självdör föds du på nytt | 00:48:07 | |
I detta avsnittet pratar jag om att möta smärtan som finns i att släppa taget om delar i dig som behöver dö för att du ska kunna bjuda in ny livskraft för nytt liv. Att bli medveten om den delen i dig som tillhör det gamla, som inte längre resonerar eller kan vara en del av fortsättningen, och som du behöver släppa taget om för att kunna bjuda in det nya livet och omfamna din egen pånyttfödelse. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 19 Jul 2024 | 86. Genomskåda narcissisten | 00:18:59 | |
I detta avsnittet pratar jag om hur du kan genomskåda en narcissist. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 19 Jul 2024 | 87. Varningsflaggor för narcissism | 00:28:55 | |
I detta avsnittet pratar jag om typiska varningsflaggor du kan titta efter så att du slipper råka ut för narcissism. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 19 Jul 2024 | 88. Du är din egen transformatör | 00:24:17 | |
I detta avsnittet vill jag påminna dig om att du är din egen transformatör och ger mig själv som ett exempel med det energiarbetet som sker hos mig just nu. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 27 Jul 2024 | 89. Skamöverföring | 00:10:22 | |
I detta avsnittet pratar jag om skamöverföring, hur vi medvetet kan identifiera det när det händer och hur vi kan hantera det, hur det låter, ser ut och hur vi kärleksfullt kan spegla det tillbaka. Jag är utomhus och promenerar med min katt så jag hoppas ljudet känns okej för dig ändå. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 29 Jul 2024 | 90. Du är inte vad du tror | 00:32:30 | |
Detta avsnittet blev en direkt kontakt ifrån källan till dig och en gudomlig förmedling och påminnelse till dig vackra själ. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 02 Aug 2024 | 91. Att stå upp för sig själv | 00:20:04 | |
I detta avsnittet pratar jag om att stå upp för sig själv och sin sanning även när du inte blir sedd eller hörd i det. Stå stark och lev din sanning även om ingen annan just nu förstår dig eller dina beslut. Följ ditt egna hjärta och våga lev sant med det som resonerar med dig och våga välj bort det som inte resonerar sant med dig. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 03 Aug 2024 | 92. Öppet energiarbete för dig att vara med på | 00:55:12 | |
I detta avsnittet öppnar jag upp för ett fantastiskt energiarbete för dig att ta del av och ansluta till. Spontant, naket, öppet med mycket värme, autenticitet och kärlek. Varmt välkommen att ta del! Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 03 Aug 2024 | 93. Du blev tilldelad din livsväg för att läka dina själsliga sår | 00:10:31 | |
I detta avsnittet vill jag kort påminna om att du valt dina föräldrar och din livsväg är dig tilldelad för att du ska kunna läka dina själsliga sår från tidigare liv. Jag önskar för dig att min påminnelse blir vacker för dig som en kärleksfull lättnad och förklaring till att allt är som det ska och att allt är orkestrerat för dig. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 08 Aug 2024 | 94. Se igenom illusionen & upptäck sanningen | 00:35:29 | |
I detta avsnittet lyfter jag vissa delar inom den transformativa inre resan för självläkning och vad vi kan tänka på när vi möter det vi ska. Jag pratar också om att våga se igenom illusionen för att se sanningen och vad du kan tänka på när du dejtar en ny människa. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 09 Aug 2024 | 95. Svekets sår skapar ett kontrollerande beteende | 00:18:23 | |
I detta avsnittet pratar jag om det känslomässiga såret som vi alla är bärare av mer eller mindre, svekets sår som uppstår mellan 2-4 års ålder. Jag pratar om beteendet som uppstår i vuxen ålder när detta såret är oläkt, aktiverat och triggat och att det går att läka genom att möta sig själv och vara medveten om när beteendet som är egostrategin kommer fram. Denna strategi är som en mask som blir ett falskt jag och när vi läker och masken faller av så kommer vi närmre vårt autentiska jag. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 09 Aug 2024 | 96. Självmedkänsla i ditt inre arbete | 00:25:54 | |
I detta avsnittet vill jag påminna dig om att bära mycket självmedkänsla till dig själv i upptäckterna du gör i din stigande medvetenhet och i ditt inre arbete med dig själv och när du upptäcker din omgivning med nya ögon. Hys medkänsla, kärlek och respekt gentemot dig själv och din omgivning med vetskapen och påminnelsen om att vi alla gör så gott vi kan hela tiden, i varje stund! Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 12 Aug 2024 | 97. Lyft din vibration på några minuter | 00:12:23 | |
I detta avsnittet vill jag påminna dig om att du är som mest kraftfull när du bara är du. Boosta och lyft din frekvens på bara några minuter tillsammans med mig. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 16 Aug 2024 | 98. Kommunikationen med dig själv | 00:04:09 | |
I detta avsnittet delar jag hur du kan kommunicera med dig själv på ett effektivt, kärleksfullt och sanningsenligt sätt för att kunna lyssna in till dina egna svar som du kan få svar på när du sätter ord på det som är inom dig. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 17 Aug 2024 | 99. Måla ditt inre barn | 00:08:00 | |
I detta avsnittet delar jag en övning om att måla sitt inre barn och känslan som kommer upp som du bar på som barn. Det kan vara sorg, ensamhet, övergivenhet, ilska, rädsla eller oro. När du kommer i kontakt med denna känslan så kan du sen medvetet hantera den i vuxen ålder så att du läker ditt inre barns sår och där du i vuxen ålder slipper reagera och agera utifrån ditt sår du fick när du va barn och den känslomässiga åldern som också finns i såret som du beter dig utifrån även i vuxen ålder när såret är oläkt. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 18 Aug 2024 | 100. Vad vill din ångest säga dig | 00:30:16 | |
I detta avsnittet delar jag personliga erfarenheter av min tidigare ångest som va en stor del av min vardag under flera år, hur jag hanterade den och jobbade med den och som nu inte längre är en del av mitt liv. Jag pratar om att lyssna in den och vad den vill säga så att du kan möta den för att frigöra dig ifrån den. Jag pratar om annat också som jag inte minns så mycket av vad jag sagt då det brukar vara så när jag pratar ibland eller är i kontakt. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 19 Aug 2024 | 101. Läkning kring ängslig anknytning | 00:24:20 | |
I detta avsnittet delar jag personligen med mig av vart jag är i min läkning från ängslig anknytning till en mer trygg anknytning. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 20 Aug 2024 | 102. Kraftfull delning i medveten medkänsla | 00:46:01 | |
I detta avsnittet delar jag det kraftfulla som sker hos mig och för mig just nu i denna stunden och det som vill komma igenom för oss båda. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 21 Aug 2024 | 103. Transformerande frigörelse | 00:17:02 | |
I detta avsnittet delar jag det kraftfulla som sker hos mig och det som kommer till mig just nu och som är fina påminnelser till både dig och mig. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 22 Aug 2024 | 104. Självläkningen mot min framtida man | 00:38:16 | |
I detta avsnittet pratar jag om att jag ser så tydligt att min självläkning kommer leda mig till min framtida man där vi kan mötas i en sann, sund och trygg kärlek. Min resa va värd att få komma till dig vem du nu än är och vart du nu än är idag. Jag längtar efter dig och tack till livet som ger mig prövningar längs med vägen för mig att varje gång kunna bevisa mitt egna värde. När jag strålar i mitt egenvärde kan även kärleken som resonerar sant med det äntligen få komma in! Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 23 Aug 2024 | 105. Energin bakom ord | 00:25:21 | |
I detta avsnittet pratar jag om att vara medveten och uppmärksamma energin bakom orden och att lyssna in till kroppens kommunikation med dig. Kroppen vet före intellektet, att ära sig själv är att våga sant lyssna in till den egentliga informationen som berättas i den kommunikationen som är på ”ytan”, att lyssna in i djupare dimensioner till vad som egentligen sägs. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 24 Aug 2024 | 106. Meningen med livet | 00:23:01 | |
I detta avsnittet delar jag min sanning om meningen med livet och blandad kompott om det som vill komma igenom idag för dig och oss. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 24 Aug 2024 | 107. I ditt inre arbete | 00:23:58 | |
I detta avsnittet vill jag bara påminna dig om det som jag känner är tänkvärt när du gör jobbet med dig själv i ditt inre. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 25 Aug 2024 | 108. Energi är intelligent | 00:15:39 | |
I detta avsnittet vill jag bara påminna dig om hur produktivt det är att inte göra något och hur intelligent energin är som jag delar exempel på. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 25 Aug 2024 | 109. I mötet med andra möter du dig själv | 00:11:28 | |
I detta avsnittet vill jag bara påminna dig om vad du behöver titta på i dig i mötet med andra för att du så kärleksfullt ska kunna fortsatt göra jobbet med dig själv och din läkning som sker när du fokuserar på dig själv istället för på andra. Min intention är också att du ska känna medkänsla för dig och andra när du möter och relationerar med andra människor där alla gör så gott vi kan utifrån vår medvetenhet, smärtan och såren vi bär. Vi är inte mer vuxna i vårt beteende och sant autentiska än utifrån hur våra sår är läkta eller inte. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 26 Aug 2024 | 110. 1-3 mån in i ditt dejtande | 00:08:37 | |
I detta avsnittet vill jag bara påminna dig om att medvetet dejta i kontakten med dig själv och att våga vilja välja att se sanningen för vad det är och inte för vad du önskar, vill och längtar efter att det ska vara. Att våga se igenom illusionen av vad du trodde det va men inte är i upptäckandet i relationerandet. Vi vill så mycket och längtar så mycket att vi låter den känslomässiga hungern få styra och ta det som inte är sunt. Välj dig själv och kärleken till dig och kliv ur när du inte längre mår bra eller är trygg. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 26 Aug 2024 | 111. Anslut till kvinnocirkeln | 00:11:09 | |
I detta avsnittet vill jag bjuda in dig till min kvinnocirkel att gå hand i hand och läka tillsammans i samhörighet, gemenskap och att få vara i kraften och kärleken kvinnor emellan där vi tar oss upp, ur och fram. Tveka inte, gör det för dig och din framtid. Varmt välkommen, vi ses underbara du! Jag kommer ha kvinnocirkeln på måndagar och skriv till mig för att delta och gå med. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 27 Aug 2024 | 112. Känslan av att inte vara som alla andra | 00:33:54 | |
I detta avsnittet vill delar jag känslan av att inte vara som alla andra och det blir ett väldigt öppet och sårbart avsnitt där jag delar olika saker på personliga plan. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 28 Aug 2024 | 113. Det större perspektivet i din självläkning | 00:12:55 | |
I detta avsnittet delar jag det större perspektivet för din självläkning att titta på. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 18 Jun 2023 | 24. Familjerelationer med familjeterapeuten Görel Fred | 01:06:14 | |
Det känns viktigt & vackert att få bidra till en ökad medvetenhet och kunskap kring familjerelationer tillsammans med Görel i dagens poddavsnitt.Att förstå att vi inte behöver ta ansvar för våra föräldrar eller bära deras bagage. Vi kan frigöra oss ifrån ärvda mönster och vi har rätt till att sätta gränser. Att komma ihåg att bära skuld för att ha satt en gräns är bara en tanke om att vi gjort något fel som ger oss skuldkänsla men att då tala sig till rätta och förstå att vi kan vara trygga i vårt beslut av gränssättning om det får oss att må bättre. Vi får klarhet i vad det innebär att ha en förälder som är emotionellt omogen och kan landa i trygga svar ifrån Görel.Kan vi försonas med vår förälder eller hur ser bedömningen ut och hur gör vi den?Ett ämne som jag vet är efterlängtat av mina lyssnare och en problematik som många känner till, relationen mellan det vuxna barnet till sin emotionellt omogna förälder. Vad är viktigt att tänka på i en sån här relation? Vad behöver det vuxna barnet tänka på och vad behöver föräldern tänka på? Hur vet man om det finns möjlighet till försoning med sin förälder eller när det är dags att släppa taget? Görel kommer med otroligt mycket bra råd och kunskap med sin långa erfarenhet som familjeterapeut. Hon har jobbat med frågan kring familjerelationer i över 30 år, föreläser, medverkat i olika radio och TV program och är författare till boken Försonas med din barndom och kanske med dina föräldrar. Hon driver också Försoningspodden som kommer igång igen mer till hösten 2023. Stort tack till Görel för din medverkan och tack till mina lyssnare som också engagerat sig inför detta avsnitt med frågor. Vill du komma i kontakt med Görel Fred för vidare hjälp i din familjerelation? Kontakta henne på gorelfred@gmail.comGod lyssning önskar Görel & jag!--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 29 Aug 2024 | 114. Mina sår och min läkning - kort version | 00:14:52 | |
I detta avsnittet delar jag med mig i korthet om mina sår och min läkning med intentionen att inspirera dig på din resa som just nu fastnat i hopplöshet, frustration eller ensamhet i din läkning. Det är tillfälliga känslor och även om det känns som att allt står stilla ibland så är vi alltid i ständig rörelse och transformation där allt har sin plats. Allt är precis som det ska just nu. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 30 Aug 2024 | 115. Styr dina tankar & vårda dina känslor | 00:11:14 | |
I detta avsnittet vill jag påminna dig om hur du styr dina tankar och vårdar dina känslor som är din egen inre källas kraft av att skapa ditt liv och din yttre verklighet. Hur kraftfull det är när dina tankar som är elektriska och dina känslor som är magnetiska för vara i linje med varandra för att där samverka och samskapa ditt inre liv för ditt yttre liv. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 13 Sep 2024 | 116. Scenarion i separation i kärleksrelation | 00:38:56 | |
I detta avsnittet vill jag dela olika perspektiv och scenarion i kärleksrelationer i avslut och separation där min intention är att dela min resa som kanske kan hjälpa dig på din! Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||