Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration (Chrissi-Joy)

#76 Veit Lindau ist Teacher, Speaker und Autor, hat über 20 Jahre Erfahrung in Beratung & Training. Er ist Mitgründer der Life Trust Akademie, des HUMAN TRUST und von AkashaDigital. In dieser Episode erfährst du, wie du dein inneres Licht ganz einfach wieder findest, wie du deine Herzensaufgabe findest und lebst und wie du mit Zweifeln umgehst. Wie du aus schwierigen Phasen rauskommst und wieso Meditation und Bewegung so wichtig sind. Sag Ja zu deiner Einzigartigkeit! Ich wünsche dir ganz viele wundervolle Erkenntnisse und Inspiration! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi Hier findest du Veit: www.Homodea.com Veits Podcast: https://apple.co/2GQR8te Homepage: www.veitlindau.com Instagram: https://www.instagram.com/veit.lindau/?hl=de

#63 In dieser Folge möchte ich Dir Dominik Fürtbauer vorstellen. Er ist Bestsellerautor, Multi-Unternehmer und Network Marketing Professional. Wir sprechen über Erfolg, Geld verdienen, Authentizität und wie wichtig Gesundheit und Balance ist. Viel Freude beim Interview 🤗 Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi Dominiks Podcast: https://apple.co/2S2dePG Dominiks Homepage: www.dominik-fuertbauer.com

Maxim Mankevich ist Experte für Erfolgswissen. Er spricht 6 Sprachen. Durch zahlreiche Auslandsaufenthalte erlernte er bereits im frühen Alter unterschiedliche Kulturen und Disziplinen, darunter die Arbeitsweisen genialer Persönlichkeiten wie: Leonardo da Vinci, Thomas Edison, Nikola Tesla oder Albert Einstein. Nach seinem BWL-Studium (Diplom) startete er zunächst im Consulting. Nach nur einem Jahr in zahlreichen internationalen Projekten beschloss Maxim in die Trainingsbranche zu wechseln, um seinem Herzenswunsch zu folgen. Er stieg direkt als Studienleiter beim Branchenprimus Greator (GEDANKENtanken) ein. Innerhalb kürzester Zeit bildete er Experten & Führungskräfte aus und wurde dort zum jüngsten Trainer aller Zeiten. Zudem mitbegründete Maxim den Studiengang: „Management Training“, indem er als Hochschuldozent über 40 verschiedene Seminare leitete. Als Vortragsredner versteht es Maxim Mankevich wie kaum ein anderer, sein Publikum mit Worten zu fesseln. Er inspiriert, berührt und rüttelt wach. In seinen Vorträgen erlebt das Publikum zielgerichtete Inspiration und Inhalt mit Tiefgang. **In dieser Folge erfährst du:** - wieso wir nicht in Passivität leben dürfen, - was unsere Seelen wirklich wollen und was der Weg der Seele ist, - wie Ablenkungen im Außen von uns selbst trennen, - was der Grund ist, warum wir auf diese Erde kommen, - wie du lernst dem Leben wieder zu vertrauen, - was der Seelenplan ist und wie der freie Wille funktioniert, - wieso das Wissen alleine ohne praktische emotionale Erfahrung nichts bringt, - wie du in die nächste Bewusstseinsebene kommst und das Mangeldenken hinter dir lässt, - wieso weniger wirklich mehr ist. **Hier findest du Maxim:** Website: https://maximmankevich.com/ und https://akademie.maximmankevich.com/ Instagram: https://www.instagram.com/maxim.mankevich/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCcPve8ifp-_ELAVe8SSGKXw Podcast: https://maximmankevich.com/genie-podcast Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi 💗 Hier kannst du dich für dein kostenloses, persönliches Coaching-Gespräch mit mir eintragen ❤️ https://calendly.com/chrissijoy/joy-session 💪Joy up your Body & Mind Programm: www.joyupyourbody.com Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ ✨Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20✨ Meine Geschenke für dich: 🍀Joy Journal https://chrissi-joy.com/geschenk/ 💥Entscheidungsmatrix https://chrissi-joy.com/geschenk/ ✔️Gewohnheits-Tracker https://chrissi-joy.com/geschenk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Binaurale Beats für mehr Focus (Spotify): https://open.spotify.com/playlist/59YGk9vd2EMGXLl5JLEbbK?si=… 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

Wer bist du, wenn niemand zusieht? Was für ein Mensch möchtest du sein? Welche Werte sind dir wichtig? Fragen über Fragen, die oftmals nicht so einfach zu beantworten sind. Vielleicht möchtest du ein guter Mensch sein. Doch was genau bedeutet “gut” für dich? Vielleicht möchtest du anderen helfen. Doch wie definierst du “Hilfe”? Und wie sieht es aus mit dieser kleinen inneren Stimme, die Selbstzweifel sät und du dadurch eben nicht ins Handeln kommst, um anderen zu helfen? Um dein bestes Selbst sein zu können, bedarf es an Klarheit und Bewusstsein. In dieser Folge zeige ich dir drei wichtige Punkte, die dir dabei helfen werden, eben diese Klarheit und Bewusstsein zu schaffen, um dein bestes Selbst zu sein. **In dieser Folge erfährst du:** - warum das Sein wichtiger ist als das Haben, - was Integrität genau ist und wie du diese leben kannst, - warum deine Werte Teil deines Lebens sein sollten, - wie du innerlich stärker wirst und bleibst, - und wieso du auf deine Stärken bauen solltest. Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi 💗 Hier kannst du dich für dein kostenloses, persönliches Coaching-Gespräch mit mir eintragen ❤️ https://bit.ly/38hwcsd 💪Joy up your Body & Mind Programm: www.joyupyourbody.com Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ ✨Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20✨ Meine Geschenke für dich: 🍀Joy Journal https://chrissi-joy.com/geschenk/ 💥Entscheidungsmatrix https://chrissi-joy.com/geschenk/ ✔️Gewohnheits-Tracker https://chrissi-joy.com/geschenk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Binaurale Beats für mehr Focus (Spotify): https://open.spotify.com/playlist/59YGk9vd2EMGXLl5JLEbbK?si=… 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

#001 In dieser Folge hört du meinen ersten Inspirationslam mit dem Titel "Gedanken". Den Text habe ich Nachts geschrieben, als ich nicht schlafen konnte und war selber ziemlich überrascht was bzw. wieviel da plötzlich kam ;D Denn vorher war das Thema "Gedichte schreiben" ehrlich gesagt nichts, was sich durch mein Leben gezogen hat ;) Ich erzähle Dir in der Folge auch, wie ich diesen Text vor 800 Menschen vorgelesen habe und wie aufgeregt ich in dem Moment war. Ich hoffe die Folge gefällt Dir & freu mich über Deine Kommentare und Dein Feedback! Alles Liebe & joy up your life, Deine Chrissi-Joy

#37🎄Dieser Adventskalender steckt voller Seelenfutter & Inspiration. Er soll dich durch einen wunderbaren Dezember tragen und dir jeden Tag etwas Freude und Leichtigkeit mit auf den Weg geben. Lass uns das Jahr gemeinsam mit einem schönen Gefühl beenden und voller Kraft in das neue Jahr 2019 starten. Ich wünsche Dir von Herzen nur das Beste! Alles Liebe & JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ Du findest mich ansonsten hier: Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Hier ist der Podcast: http://www.joyupyourlife.com/seelenfutter-podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE: https://www.facebook.com/groups/186765125482339/

#22 Wir kennen es alle: manchmal in den kleinen Alltagssituationen, oft auch in länger andauernden Phasen: das Gefühl von Stress. Doch wie wir mit den Dingen umgehen, ist wie immer unsere persönliche Entscheidung und unsere eigene Verantwortung. In dieser Folge verrate ich Dir meine besten Tipps, die Dir dabei helfen können wieder mehr Leichtigkeit & Gelassenheit in solchen Situationen zu erlangen ❤️ Meine Tipps für mehr Gelassenheit: 1. im Moment ankommen, atmen und das Bewusstsein für die Dinge schaffen, die gerade WIRKLICH „wichtig“ sind. Oft sind es nur Hirngespinste und eine Wolke von Dingen, die gerade auf einmal auf Dich einprasseln - sorge für eine klare Sich auf die Dinge und schaffe Dir neue Struktur 2. Dankbar sein für das was IST: wir vergessen oft, wie gut es uns eigentlich geht und rennen durch die Gegend ohne zu merken, dass da soviel wunderbares ist, wofür es sich lohnt auch mal anzuhalten! 3. mach dir bewusst, dass Du in all den Themen nicht alleine bist: Wir haben alle unsere stressigen Phasen, die gehören einfach dazu. Wir haben alle unsere Zweifel & Sorgen - doch die gilt es eben anzugehen. Das braucht Zeit und Liebe! Mach Dich auf Deine Reise und geh los ❤️ 4. vertraue Dir in dem was du tust und mach dir bewusst, was du schon alles geschafft hast. Schau auf das was hinter dir liegt! 5. Lass die Gedanken mal los (im Podcast: Bsp Wasser (Ruhephasen) „mehr ist nicht immer mehr!“) 6. Plan dir IMMER kleine Freuden ein 7. Jeder Tag ist eine Einheit: was genau ist dein realistisches Ziel für „diesen Tag“?! Du solltest Dir nicht ständig die „Wolke voller to do‘s“ des ganzen Monats aufzählen - sondern die Frage „was würde diesen Tag wunderschön machen/wie wäre ich heute Abend stolz auf mich? Fokussiere Dich auf die kleine Steps: Erfolg ist, wenn eins aus dem anderen erfolgt“ 8. Du kannst nicht scheitern, du kannst nur dazu lernen Probier es auf jeden Fall mal aus! Ich wünsch Dir viel Spaß dabei 🤗 Alles Liebe & JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi

Maxim Mankevich ist Experte für Erfolgswissen. Er spricht 6 Sprachen. Durch zahlreiche Auslandsaufenthalte erlernte er bereits im frühen Alter unterschiedliche Kulturen und Disziplinen, darunter die Arbeitsweisen genialer Persönlichkeiten wie: Leonardo da Vinci, Thomas Edison, Nikola Tesla oder Albert Einstein. Nach seinem BWL-Studium (Diplom) startete er zunächst im Consulting. Nach nur einem Jahr in zahlreichen internationalen Projekten beschloss Maxim in die Trainingsbranche zu wechseln, um seinem Herzenswunsch zu folgen. Er stieg direkt als Studienleiter beim Branchenprimus Greator (GEDANKENtanken) ein. Innerhalb kürzester Zeit bildete er Experten & Führungskräfte aus und wurde dort zum jüngsten Trainer aller Zeiten. Zudem mitbegründete Maxim den Studiengang: „Management Training“, indem er als Hochschuldozent über 40 verschiedene Seminare leitete. Als Vortragsredner versteht es Maxim Mankevich wie kaum ein anderer, sein Publikum mit Worten zu fesseln. Er inspiriert, berührt und rüttelt wach. In seinen Vorträgen erlebt das Publikum zielgerichtete Inspiration und Inhalt mit Tiefgang. **In dieser Folge erfährst du:** - wieso wir nicht in Passivität leben dürfen, - was unsere Seelen wirklich wollen und was der Weg der Seele ist, - wie Ablenkungen im Außen von uns selbst trennen, - was der Grund ist, warum wir auf diese Erde kommen, - wie du lernst dem Leben wieder zu vertrauen, - was der Seelenplan ist und wie der freie Wille funktioniert, - wieso das Wissen alleine ohne praktische emotionale Erfahrung nichts bringt, - wie du in die nächste Bewusstseinsebene kommst und das Mangeldenken hinter dir lässt, - wieso weniger wirklich mehr ist. **Hier findest du Maxim:** Website: https://maximmankevich.com/ und https://akademie.maximmankevich.com/ Instagram: https://www.instagram.com/maxim.mankevich/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCcPve8ifp-_ELAVe8SSGKXw Podcast: https://maximmankevich.com/genie-podcast Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi 💗 Hier kannst du dich für dein kostenloses, persönliches Coaching-Gespräch mit mir eintragen ❤️ https://calendly.com/chrissijoy/joy-session 💪Joy up your Body & Mind Programm: www.joyupyourbody.com Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ ✨Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20✨ Meine Geschenke für dich: 🍀Joy Journal https://chrissi-joy.com/geschenk/ 💥Entscheidungsmatrix https://chrissi-joy.com/geschenk/ ✔️Gewohnheits-Tracker https://chrissi-joy.com/geschenk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Binaurale Beats für mehr Focus (Spotify): https://open.spotify.com/playlist/59YGk9vd2EMGXLl5JLEbbK?si=… 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

#71 Vergänglichkeit! Deine Zeit ist begrenzt! Lass es auf dich wirken! Ich wünsche dir ganz viele wundervolle Erkenntnisse und Aha-Momente! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi

#102 Ganz oft haben wir Gedanken, die gar nichts mit der jetzigen Situation zu tun haben. Dann steigen Ängste und Panik hoch und wir wirbeln innerlich. Erfahre im heutigen kurzen Impuls mit welcher Frage du dich sofort besser fühlen kannst. Ich wünsche dir ganz viele Erkenntnisse und Inspiration! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi

#21 In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Mareike Awe über die intuitive Ernährungsweise. Sie ist Ärztin, Mental Coach und zusammen mit ihrem Partner Marc Gründerin von "Intueat". Sie erklärt, warum 95% aller Diäten scheitern und wie es geschafft hat, sich aus dem Teufelskreis zu befreien. Ihre persönlichen Erfahrungen hat sie allesamt in ein Online-Programm gepackt :) Mareike Awe selbst hatte zwar nie großes Übergewicht, fühlte sich aber jahrelang unwohl mit ihrem Essverhalten und in ihrer Haut. Das ein oder andere Kilo war nach dem Einstellen des Leistungsschwimmens in ihrer Kindheit auf ihre Hüften gewandert und durch die ersten Diäterfahrungen eher mehr als weniger geworden. Am Ende wusste sie überhaupt nicht mehr, welche Ernährung nun die „richtige“ ist und fühlte sich vollkommen fremdbestimmt von den vielen Regeln und Verboten. Auf der Suche nach einer angenehmen Lösung entdeckte sie in medizinischen Studien das intuitive Essen für sich: Beim Essen wieder auf den Körper hören. Das leuchtete ihr direkt ein, vor allem, wenn sie an die natürlich schlanken Menschen in ihrem Umfeld dachte, die auf nichts verzichten und problemlos ihr Gewicht halten. Sie machte das intuitive Essen zu ihrem absoluten Spezialgebiet und arbeitete sich über die Jahre hinweg durch unzählige Fachbücher und Studien. Nach der Umstellung ihrer Ernährungsgewohnheiten nahm sie 10kg ab und erreichte problemlos ihr absolutes Wohlfühlgewicht, obwohl in dieser Zeit Bananen mit Nutella zu ihren Leibgerichten gehörten. Gemeinsam mit ihrem Freund Marc Reinbach kam den beiden Gründern Anfang 2015 die Idee, auch anderen Menschen das genussvolle, intuitive Essen beizubringen und damit zum Wohlfühlgewicht zu verhelfen. Mehr erfährst Du in dieser freudigen Folge :) Viel Spaß beim Hören uuuund JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi

#35 Dieser Adventskalender steckt voller Seelenfutter & Inspiration. Er soll dich durch einen wunderbaren Dezember tragen und dir jeden Tag etwas Freude und Leichtigkeit mit auf den Weg geben. Lass uns das Jahr gemeinsam mit einem schönen Gefühl beenden und voller Kraft in das neue Jahr 2019 starten. Ich wünsche Dir von Herzen nur das Beste! Alles Liebe & JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ Du findest mich ansonsten hier: Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Hier ist der Podcast: http://www.joyupyourlife.com/seelenfutter-podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE: https://www.facebook.com/groups/186765125482339/

Seit 20 Jahren gehört Kerstin Hardt zu den erfolgreichsten Gesundheits- und Mental-Coaches in Deutschland. Sie ist DIE Expertin, wenn es um die Themen: Lebenskraft, Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stressmanagement geht. Kerstin studierte Sportwissenschaft und Ernährung und absolvierte zahlreiche Ausbildungen in den Bereichen: Bewegung, Meditation, Ernährung, mentales Training und Stressprävention. Wenn Kerstin Hardt von Veränderung und Motivation spricht, lebt sie das nicht nur, sondern begründet dies auch fundiert und unterstreicht es mit aktuellen Erkenntnissen der Forschung. **In dieser Folge erfährst du:** - wie sich Stress auf deinen Körper auswirkt, - warum Stress uns abhängig macht und wie wir es schaffen, aus dieser Abhängigkeit rauszukommen, - wie sich negative Situationen, Gedanken und Nachrichten auf dich auswirken, - und was du für dich tun kannst, um Stress abzubauen und dein Immunsystem zu stärken. **Hier findest du Kerstin:** Website: www.kerstin-hardt.com 66 Tage Anti-Stress Programm: https://www.anti-stressprogramm.de Rabattcode - 50%: ASP100FY Kerstin`s Herz-Projekt „Energize your life": https://www.energize-your-life.info Statt 290 € - nur 99,00 € Rabattcode: EYL010521 Online Programme: https://www.gesundmitplan.de https://www.anti-stressprogramm.de Kerstin`s Podcast: https://apple.co/2YC9wR6 Buchtipp: Du bist das Placebo - Bewusstsein wird Materie von Dr. Joe Dispenza https://amzn.to/3pNY52t Melde dich unverbindlich zum Joy Up Your Body - Vorgespräch an: https://joyupyourbody.com/ Ich wünsch Dir alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ **Hier kommst du zur kostenlosen Challenge "Joy up your Body-Abnehmen mit Leichtigkeit, löse dich von emotionalem Essen":** https://www.facebook.com/groups/1229694397414769 **Mein Geschenk für dich:** Der Gewohnheits-Tracker, um deine Ziele zu erreichen: https://www.chrissi-joy-geschenk.de **Hier kannst du dich kostenlos für die JOY-SESSION eintragen ❤️** https://calendly.com/chrissijoy/joy-session **Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:** https://chrissi-joy.com/mind/ Rabattcode: JOYUP20 **Youtube:** https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber **Instagram** Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ **Facebook** „Chrissi-Joy“: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour **Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE Community** https://www.facebook.com/groups/186765125482339/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

Wollen wir nicht alle unser Wunschgewicht erreichen, erfolgreich und glücklich sein? Wir alle streben nach Glück, Verbundenheit, Erfolg und vielem mehr. Was sind also die Erfolgsfaktoren? Was brauchen wir um all das zu erreichen? Selbstvertrauen, Selbstwert, Motivation oder Disziplin? Ja! Eine Mischung aus allem. Wie du das alles für dich umsetzen kannst, erzähle ich dir in der heutigen Folge. Melde dich gleich zur kostenfreien Challenge an: https://www.chrissi-joy-challenge.de/go_ Ich wünsch Dir alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ **Mein Geschenk für dich:** Der Gewohnheits-Tracker, um deine Ziele zu erreichen: https://www.chrissi-joy-geschenk.de **Hier kannst du dich kostenlos für die JOY-SESSION eintragen ❤️** https://calendly.com/chrissijoy/joy-session **Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:** https://chrissi-joy.com/mind/ **Youtube:** https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber **Instagram** Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ **Facebook** „Chrissi-Joy“: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour **Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE Community** https://www.facebook.com/groups/186765125482339/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI?si=m_5Kf6I0QgWxw1-4-962BQ

#88 Die Zeit gerade ist unfassbar verrückt! Oft kommen Aufträge und Dinge in mein Leben, ganz oft zur selben Zeit. Und dann funktioniert keine Planung mehr. Da hilft nur strukturierte Flexibilität und der Gedanke, dass das Leben, so wie es ist, gut ist und wir das Leben leben dürfen! Ich wünsche dir ganz viele kraftvolle Erkenntnisse und Inspiration! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi

Jacob Drachenberg ist Psychologe und Deutschlands bekanntester Stress-Experte. Als Keynote-Speaker und Trainer für Gesunde Stressbewältigung teilt er sein Wissen mit Unternehmen wie der Lufthansa, Scout24 oder Daimler. Außerdem gibt Jacob Drachenberg Seminare und bietet Coachings für Privatpersonen an. **In dieser Folge erfährst du:** - welchen Stress es gibt und wofür du ihn brauchst, - wie Dankbarkeit dir helfen kann entspannter zu werden, - was das Gesetz der Minimalkonstanz ist und wie es dir helfen kann, neue Gewohnheiten zu etablieren, - was Stress in deinem Gehirn verursacht, - wie Stress und Übergewicht zusammenhängen und was dagegen hilft, - und wieso der Schlüssel in der Annahme liegt. **Hier findest du Jacob:** Website: https://drachenberg.de/ Instagram: https://www.instagram.com/jacob.drachenberg/ Facebook: https://www.facebook.com/Drachenberg.Jacob **Jacobs Buchempfehlungen:** Entspannt macht schlank: https://amzn.to/3pOPcVz Die Entscheidung liegt bei dir: https://amzn.to/3aDsmM8 **Melde dich unverbindlich zum Joy Up Your Body - Vorgespräch an:** https://joyupyourbody.com/ Ich wünsch Dir alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ **Hier kommst du zur kostenlosen Challenge "Joy up your Body-Abnehmen mit Leichtigkeit, löse dich von emotionalem Essen":** https://www.facebook.com/groups/1229694397414769 **Mein Geschenk für dich:** Der Gewohnheits-Tracker, um deine Ziele zu erreichen: https://www.chrissi-joy-geschenk.de **Hier kannst du dich kostenlos für die JOY-SESSION eintragen ❤️** https://calendly.com/chrissijoy/joy-session **Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:** https://chrissi-joy.com/mind/ Rabattcode: JOYUP20 **Youtube:** https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber **Instagram** Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ **Facebook** „Chrissi-Joy“: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour **Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE Community** https://www.facebook.com/groups/186765125482339/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

#43🎄Dieser Adventskalender steckt voller Seelenfutter & Inspiration. Er soll dich durch einen wunderbaren Dezember tragen und dir jeden Tag etwas Freude und Leichtigkeit mit auf den Weg geben. Lass uns das Jahr gemeinsam mit einem schönen Gefühl beenden und voller Kraft in das neue Jahr 2019 starten. Ich wünsche Dir von Herzen nur das Beste! Alles Liebe & JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ Du findest mich ansonsten hier: Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Hier ist der Podcast: http://www.joyupyourlife.com/seelenfutter-podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE: https://www.facebook.com/groups/186765125482339/

#92 Vergleich und Neid sind Themen, die immer wieder auftauchen, mit denen Menschen oft zu kämpfen haben. Es ist so wichtig in die Selbstverantwortung zu gehen und zu reflektieren, warum das in dir entsteht. Erfahre in dieser Episode: ✓ warum und wie Selbstreflexion dir hilft, in deine Kraft zu kommen, ✓ wieso du dich auf deine Ziele fokussieren solltest und somit lernen darfst deine Energie zu lenken, ✓ wie deine Glaubenssätze Mangel erzeugen, ✓ wieso deine Einzigartigkeit unfassbar wichtig ist und du sie annehmen darfst, um glücklich zu sein. Fragen zur Selbstreflexion aus dieser Episode: Bist du bereit den Preis zu zahlen? Welches Defizit steckt hinter deinem Neid? Ich wünsche dir ganz viele befreiende Erkenntnisse und Inspiration! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi

So viele Menschen haben Schuldgefühle. Manche vielleicht berechtigt, doch die Meisten haben nicht berechtigte, chronische Schuldgefühle, die ihr Leben unfassbar stark beeinflussen. Wir entschuldigen uns für gefühlt alles, haben das Gefühl andere Menschen zu nerven und halten uns anderen gegenüber klein. Doch mit der Zeit werden diese negativen Gefühle zu unserer Identität. Wie du dich davon lösen kannst, erzähle ich dir in der heutigen Folge. Ich wünsch Dir alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ **Hier kommst du zur kostenlosen Challenge "Joy up your Body-Abnehmen mit Leichtigkeit, löse dich von emotionalem Essen":** https://www.facebook.com/groups/1229694397414769 **Mein Geschenk für dich:** Der Gewohnheits-Tracker, um deine Ziele zu erreichen: https://www.chrissi-joy-geschenk.de **Hier kannst du dich kostenlos für die JOY-SESSION eintragen ❤️** https://calendly.com/chrissijoy/joy-session **Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:** https://chrissi-joy.com/mind/ **Youtube:** https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber **Instagram** Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ **Facebook** „Chrissi-Joy“: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour **Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE Community** https://www.facebook.com/groups/186765125482339/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI?si=m_5Kf6I0QgWxw1-4-962BQ

#130 Eva-Marie arbeitet seit knapp 40 Jahren mit Menschen und zeigt ihnen den Weg in die Gesundheit und in die Freiheit. Schon immer galt es in ihrer Heilpraktikerpraxis, die sie bis 2018 in Deutschland erfolgreich führte, Körper, Geist und Seele zu vereinen. Dabei ist es ihr immer wichtig, frei von Konzepten für jede Seele den individuellen Weg zu finden. Ihr Motto: “Deine gegenwärtige Situation beinhaltet nicht nur Herausforderungen, sondern auch die Lösung und Heilung.” Erfahre in dieser Folge: ✓ wie du deinen Heilungsweg in dir finden kannst, ✓ wie du anfängst eine Krise als Chance zu nutzen, ✓ wieso das Leben immer für dich ist, nicht gegen dich, ✓ wie du die Zeit für dich nutzen solltest und wie du deinen Sinn findest. Osteraktion für dich: Erhalte mit JOYUP50 50% auf den aktuellen Preis von 189 Euro mein Coaching-Programm Joy up your Mind: https://chrissi-joy.com/ Ich wünsche dir wundervolle Erkenntnisse. Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi Hier findest du Eva-Marie: Website: https://evamarieschmidt.de/ Facebook: https://www.facebook.com/evamarieschmidt.de

#95 Ich bekomme sehr oft Nachrichten von Menschen, die ihren Weg gehen wollen, sich aber nicht trauen. Dieser POWERTALK ist Teil meines Online-Programs “JOY UP YOUR MIND” und wird dir helfen mutiger zu sein. Erfahre in dieser Episode: ✓ wieso Dinge und Situationen nicht immer geplant werden können und wir irgendwann den mutigen Schritt nach vorn machen müssen, ✓ wie du Mut aus dir selbst schöpfen kannst, ✓ wieso du schon alles in dir hast und jetzt losgehen musst, egal wie klein auch der Schritt ist! Ich wünsche dir ganz viele befreiende Erkenntnisse und Inspiration! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi

Das Gefühl von Stress und vielen Anforderungen kennen wir alle von Zeit zu Zeit. Wir bewegen uns oft auf einem recht schmalen Grat zwischen unserer Energie und all dem, was der Alltag von uns fordert. Wieder in die eigene Freude und Energie zu kommen, das ist dann unser Ziel. Denn so können wir uns ein Leben kreieren, das wir auch wirklich wollen. Meine besten Tipps, wie du wieder in deine Energie kommst, verrate ich dir in dieser Folge. **In dieser Folge erfährst du außerdem:** - wieso du bei Überforderung unbedingt aktiv runterfahren, dir Gutes tun und den Druck fallen lassen solltest, - wie und wieso radikale Ehrlichkeit dir helfen wird, - was das Wichtigste im Leben ist und wie du Zugang dazu bekommst, - warum du eine “Joyliste” anlegen solltest, - wieso wir uns endlich eingestehen dürfen, dass es ok ist, wenn es uns nicht gut geht, - und wie du deiner Freude folgen kannst und damit auch deiner Seele Raum gibst, frei zu sein und zu wachsen. Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi 💗 Hier kannst du dich für dein kostenloses, persönliches Coaching-Gespräch mit mir eintragen ❤️ https://calendly.com/chrissijoy/joy-session 💪Joy up your Body & Mind Programm: www.joyupyourbody.com Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ ✨Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20✨ Meine Geschenke für dich: 🍀Joy Journal https://chrissi-joy.com/geschenk/ 💥Entscheidungsmatrix https://chrissi-joy.com/geschenk/ ✔️Gewohnheits-Tracker https://chrissi-joy.com/geschenk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Binaurale Beats für mehr Focus (Spotify): https://open.spotify.com/playlist/59YGk9vd2EMGXLl5JLEbbK?si=… 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

#107 Laura ist Life- und Transformationcoach für Frauen. Sie hilft Frauen sich zu entwickelt, unterstützt transformierende Prozesse und hilft in die Umsetzung zu kommen. Als digitale Nomadin lebt sie überall auf der Welt. Erfahre in dieser Episode: ✓ wie du das Unterbewusstsein für dich nutzen kannst, ✓ wieso wir nicht alles planen können und sollten um flexibel sein zu können, ✓ wieso wir nichts brauchen, weil wir alles in uns haben, ✓ wie du dein Lebensziel und Lebenssinn findest, ✓ wie du dein Selbstvertrauen aufbaust und dich besser kennenlernst, ✓ warum Achtsamkeit und Bewusstsein dein Leben komplett verändern können. Buchtipp: The universe has your back von Gabrielle Bernstein Lauras “The Affirmation Manifesto” also kostenfreier Download: https://www.lauraherde.com/shop Ich wünsche dir ganz viele kraftvolle Erkenntnisse und Inspiration! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi Hier findest du Laura: Instagram: https://www.instagram.com/laura.herde/ Website: https://www.lauraherde.com/

Wir können nicht alles in dieser Welt verändern, aber wir können so viel in uns verändern, sodass sich die Welt verändert. Und genau darum geht. Um dein Mindset. Was denkst du von der Welt? Was denkst du von dir selbst? Wie viel traust du dir zu und wo siegt deine Angst? Dein Mindset, also deine Denkweise und deine Einstellung, entscheidet. **In dieser Folge erfährst du:** - wieso dein Mindset so wichtig ist, wenn du ein erfülltes Leben führen willst, - wie du dein Mindset und deine Gedanken steuern kannst, - mit welcher Übung du deinen Fokus verändern kannst, - und wie du in eine gute Energie kommst. **Melde dich unverbindlich zum Joy Up Your Body - Vorgespräch an:** https://joyupyourbody.com/ Ich wünsch Dir alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ **Hier kommst du zur kostenlosen Challenge "Joy up your Body-Abnehmen mit Leichtigkeit, löse dich von emotionalem Essen":** https://www.facebook.com/groups/1229694397414769 **Mein Geschenk für dich:** Der Gewohnheits-Tracker, um deine Ziele zu erreichen: https://www.chrissi-joy-geschenk.de **Hier kannst du dich kostenlos für die JOY-SESSION eintragen ❤️** https://calendly.com/chrissijoy/joy-session **Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:** https://chrissi-joy.com/mind/ Rabattcode: JOYUP20 **Youtube:** https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber **Instagram** Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ **Facebook** „Chrissi-Joy“: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour **Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE Community** https://www.facebook.com/groups/186765125482339/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

#110 Maxim ist Experte für Erfolgswissen. Nach nur einem Jahr in zahlreichen internationalen Projekten, beschloss Maxim in die Trainingsbranche zu wechseln, um seinem Herzenswunsch zu folgen. Er stieg direkt als Studienleiter beim Branchenprimus „GEDANKENtanken“ ein. Innerhalb kürzester Zeit bildete er Experten & Führungskräfte aus und wurde so dort zum jüngster Trainer aller Zeiten. Als Vortragsredner versteht es Maxim Mankevich wie kaum ein anderer sein Publikum mit Worten zu fesseln. Er inspiriert, berührt und rüttelt wach. Erfahre in dieser Episode: ✓ wieso viele Menschen das Leben nicht wirklich Leben, ✓ wie das Leben dir zeigt, wenn du auf dem falschen Weg bist, ✓ warum es wichtig ist seine Werte und Motive herauszufinden, ✓ wie du deine Beziehungen verbessern kannst und warum deine Bedürfnisse sehr wichtig sind, ✓ wie du Veränderungen in deinem Leben erschaffen kannst, ✓ warum Spiritualität in dein Leben kommen darf und dich in deinem Wachstum unterstützen wird. Ich wünsche dir ganz viele kraftvolle Erkenntnisse und Inspiration! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi Hier findest du Maxim: Instagram: https://www.instagram.com/maxim.mankevich/ Website: https://maximmankevich.com/ Maxim`s kostenfreier Video-Kurs: https://akademie.koepfe-der-genies.com/glueck

#39🎄Dieser Adventskalender steckt voller Seelenfutter & Inspiration. Er soll dich durch einen wunderbaren Dezember tragen und dir jeden Tag etwas Freude und Leichtigkeit mit auf den Weg geben. Lass uns das Jahr gemeinsam mit einem schönen Gefühl beenden und voller Kraft in das neue Jahr 2019 starten. Ich wünsche Dir von Herzen nur das Beste! Alles Liebe & JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ Du findest mich ansonsten hier: Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Hier ist der Podcast: http://www.joyupyourlife.com/seelenfutter-podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE: https://www.facebook.com/groups/186765125482339/

Ich liebe es aus der Hingabe heraus zu agieren. Hingabe, Vertrauen und Zuversicht steigern das Selbstvertrauen und geben uns mehr Freiheit und Leichtigkeit. Im Flow zu sein heißt, mehr in Balance zu sein und genau das macht das Leben so lebens- und liebenswert. **In dieser Folge erfährst du:** - wie du mehr Hingabe leben kannst, - wieso es wichtig ist, das Leben anzunehmen, wie es ist und das Beste daraus zu machen, - wie du lernst dich selbst mehr anzuerkennen und von negativen Sichtweisen auf dich selbst zu lösen, - warum du dem Leben mehr vertrauen darfst. **Melde dich unverbindlich zum Joy Up Your Body - Vorgespräch an:** https://joyupyourbody.com/ Ich wünsch Dir alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ **Hier kommst du zur kostenlosen Challenge "Joy up your Body-Abnehmen mit Leichtigkeit, löse dich von emotionalem Essen":** https://www.facebook.com/groups/1229694397414769 **Mein Geschenk für dich:** Der Gewohnheits-Tracker, um deine Ziele zu erreichen: https://www.chrissi-joy-geschenk.de **Hier kannst du dich kostenlos für die JOY-SESSION eintragen ❤️** https://calendly.com/chrissijoy/joy-session **Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:** https://chrissi-joy.com/mind/ Rabattcode: JOYUP20 **Youtube:** https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber **Instagram** Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ **Facebook** „Chrissi-Joy“: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour **Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE Community** https://www.facebook.com/groups/186765125482339/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

#93 Menschen verteilen gerne Ratschläge wie “Denk doch mal positiv”, “Das wird schon alles, mach dir mal keinen Kopf” Doch hilft es wirklich, immer nur positiv zu denken. Immer nur: Only good vibes? Erfahre in dieser Episode: ✓ warum nur positives Denken nicht ausreicht, ✓ wieso du an deiner “Substanz” arbeiten darfst, ✓ wie sich deine Seele bemerkbar macht, um zu wachsen, ✓ wieso uns die Vergänglichkeit zeigt, wieso wir dankbar sein dürfen, ✓ wie es dir gelingt, deine Gefühle und deine Gedanken anzunehmen. Ich wünsche dir ganz viele befreiende Erkenntnisse und Inspiration! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi

#004 In dieser Podcast-Folge spreche ich über das Thema "Herz & Verstand" und warum wir besser auf das eigene Bauchgefühl hören sollten... bzw. wieso es bei gewissen Entscheidungen so wichtig ist, sich nicht nur von den rationalen Stimmen (zB.den Stimmen des Zweiflers) lenken zu lassen. Es gibt sowieso KEINE Entscheidung die wir „rein rational“ treffen - bei jeder kleinsten Entscheidung sind immer alle Regionen im Gehirn aktiv. Also warum machen wir dann nicht gleich unsere Gefühle zu unsren stärksten Verbündeten? Der Spruch „man sieht nur mit dem Herzen gut, das Wesentlich ist für die Augen unsichtbar“ passt zu dieser Folge besonders gut. Ich freu mich sehr wenn Du reinhörst und natürlich bin ich gespannt, wie Du darüber denkst. Alles Liebe & joy up your life, Deine Chrissi

Manchmal gibt es Momente, in denen wir uns nicht gut fühlen, ins Stocken geraten und nichts scheint so zu laufen, wie wir es möchten. Genau dann ist es wichtig, das, was da ist, anzuerkennen und ins Handeln zu kommen. Und dafür eignen sich Affirmationen sehr gut. Affirmationen stärken dein Unterbewusstsein und bringen dich in die Richtung, in die du möchtest. Und um es für dich ganz einfach zu machen, habe ich viele stärkende Affirmationen für dich aufgenommen und in diese Folge gepackt. Für mehr Stärke und Leichtigkeit! Sichere dir die kostenfreie Probeversion der Premium-Mitgliedschaft: http://www.skillshare.com/joyupyourlife Ich wünsch Dir alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ **Hier kommst du zur kostenlosen Challenge "Joy up your Body-Abnehmen mit Leichtigkeit, löse dich von emotionalem Essen":** https://www.facebook.com/groups/1229694397414769 **Mein Geschenk für dich:** Der Gewohnheits-Tracker, um deine Ziele zu erreichen: https://www.chrissi-joy-geschenk.de **Hier kannst du dich kostenlos für die JOY-SESSION eintragen ❤️** https://calendly.com/chrissijoy/joy-session **Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:** https://chrissi-joy.com/mind/ Rabattcode: JOYUP20 **Youtube:** https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber **Instagram** Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ **Facebook** „Chrissi-Joy“: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour **Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE Community** https://www.facebook.com/groups/186765125482339/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI?si=m_5Kf6I0QgWxw1-4-962BQ

#17 In Teil 1 dieser Folge spreche ich mit Dirk Schmidt (Motivations-Coach) über einige wesentliche Zutaten für ein glückliches Leben. Du erfährst: •Warum Druck immer Gegendruck erzeugt •Wie Du in Deinen Flow kommen kannst 😊 •Dass dort wo Deine Ängste und Zweifel sind, auch immer große Potenziale und Chancen für Dich sein können. Ich wünsch Dir ganz viel Spaß bei der Folge! Alles Liebe & JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi

#127 Sebel hat aus einem Gefühl heraus das Lied “Zusammenstehen” geschrieben und hat nach so kurzer Zeit schon fast 2 Millionen Klicks bei YouTube. In diesem Interview erzählt Sebel uns, wie es zu dem Lied kam, was für eine (musikalisch) Bewegung daraus geworden ist und wie er die Situation gerade sieht. Neben der eigenen Musik war und ist Sebel als Musiker in diversen Bands und bei vielen Künstlern als Studiomusiker zu Gast. Er produziert auch andere Künstler in seinem in Recklinghausen ansässigen Studio. Als Multiinstrumentalist, Produzent und Songschreiber (Drums, Piano, Gitarre, Hammondorgel, Bass) arbeitete er mit vielen namhaften Künstlern auf der Bühne und im Studio zusammen. Ich wünsche dir wundervolle Erkenntnisse. Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi Hier findest du Sebel: Instagram: https://www.instagram.com/sebel_offiziell/ Website: www.sebel.de Hier kannst du dir die Lieder noch mal anhören: Deutsche Version: https://www.youtube.com/watch?v=tOG6gzkNZV4 Italienische Version: https://www.youtube.com/watch?v=WHIpLzzjbtE

#30 In dieser Episode spreche ich mit Stefan Frädrich, dem Gründer und Geschäftsführer von GedankenTanken. Es ist so viel spannender & motivierender Content für dich dabei. Du erfährst unter anderem - warum es im Leben wichtig ist Dinge loszulassen und klare Entscheidungen zu treffen - und dass ein kompletter Branchenwechsel eine völlig neue Chance sein kann - dass Träume nur dann ohne Konflikte realisierbar sind, wenn die Sinn-, Weg- und Zielnadel in eine Richtung zeigt - dass das Leben immer ein Wechselspiel aus Spannung & Entspannung ist Ich wünsche Dir ganz viel Spaß bei dieser Folge! Alles Liebe & JOY UP YOUR LIFE ❤️ Deine Chrissi

#49🎄Dieser Adventskalender steckt voller Seelenfutter & Inspiration. Er soll dich durch einen wunderbaren Dezember tragen und dir jeden Tag etwas Freude und Leichtigkeit mit auf den Weg geben. Lass uns das Jahr gemeinsam mit einem schönen Gefühl beenden und voller Kraft in das neue Jahr 2019 starten. Ich wünsche Dir von Herzen nur das Beste! Alles Liebe & JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ Du findest mich ansonsten hier: Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Hier ist der Podcast: http://www.joyupyourlife.com/seelenfutter-podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE: https://www.facebook.com/groups/186765125482339/

#75 Ablehnung und Mobbing sind sehr unangenehm und in den meisten Fällen fühlt man sich fast schon ohnmächtig, wenn man gemobbt und abgelehnt wird. Wir Menschen handeln entweder aus Angst oder Liebe und es ist wichtig das zu verstehen und unterscheiden zu können. Erfahre in dieser Episode, wie du mit Ablehnung und Mobbing umgehen kannst und welche Ursachen hinter Mobbing und Ablehnung stehen können. Ich wünsche dir ganz viele wundervolle Erkenntnisse und Aha-Momente! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi ❣️

#117 Curse ist Rapper, Systemischer Coach, Podcaster und Autor. Er steht dafür ein, dass Veränderung immer da ist - sie ist konstanter Bestandteil unseres Lebens. Durch Aufmerksamkeit, Humor, Achtsamkeit und ein paar kleine „Hacks“ können wir mehr Zugang zu unserer eigenen, persönlichen Veränderung finden und sie erforschen. Als Ergebnis können wir mehr Freude, Ausgeglichenheit und Klarheit erfahren. Erfahre in dieser Episode: ✓ wie du deinen Weg für dich findest und für dich richtige Entscheidungen treffen kannst, ✓ wie du deine inneren Anteile für dich arbeiten lassen kannst, ✓ wieso du auf dein Herz hören solltest und wie du Entscheidungen aus dem Herzen treffen kannst, ✓ wie das Unterbewusstsein dein Leben bestimmt und was du dagegen tun kannst, ✓ wo du anfangen kannst, wenn du persönlich wachsen willst, ✓ wieso kleine Schritte besser sind als gar keine. Ich wünsche dir ganz viele kraftvolle Erkenntnisse und Inspiration! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi Hier findest du Curse: Podcast: https://apple.co/2R7wzha Instagram: https://www.instagram.com/cursezeit/ Website: http://curse.de/ Buch: https://www.amazon.de/Stell-dir-vor-wachst-auf/dp/3499633663

#103 Routinen erleichtern uns den Alltag. Doch wenn sie nicht in dein Leben passen, sind diese Routinen kontraproduktiv. Erfahre in dieser Folge, wieso du flexibel sein darfst und wie du für dich entscheiden kannst, welche Morgenroutine dich unterstützt. Ich wünsche dir ganz viele Erkenntnisse und Inspiration! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi

#129 Chris ist ehemaliger Tennisspieler, Roland Berger Unternehmensberater, Top-Manager und Startup-Founder. In dieser Zeit hat er im Bereich Personal Sustainability "so ziemlich alles falsch gemacht, was man falsch machen kann" (was ihn auch fast sein Leben gekostet hat). Jetzt ist Chris Performance Recovery and Sleep Coach, Creator Strategic Performance Recovery Systems, Founder Sleep Genome Project, Keynote Speaker und Experte im Bereich Sustainable High Performance in High Stress Environments. Er berät und coacht DAX-Konzerne, Top-Unternehmensberatungen und schnell wachsende Start-Ups, wie sie ihr Energielevel und ihre Leistungsfähigkeit schnell und nachhaltig steigern können. Erfahre in dieser Folge: ✓ was guten Schlaf ausmacht und was du tun kannst um deinen Schlaf zu verbessern, ✓ warum Schlaf so ein wichtiges Thema ist und was es mit deiner Gesundheit macht, wenn du zu wenig oder nicht tief genug schläfst, ✓ was Ernährung mit Schlaf zu tun hat und wie durch die richtige Ernährung wieder richtig gut schlafen kannst, ✓ warum das längere Schlafen am Wochenende nicht gut ist. Tryptophan-Quellen: Sojabohnen, Edamer, Chester, Mandelmus Ich wünsche dir wundervolle Erkenntnisse. Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi Hier findest du Chris: Website: www.chrissurel.com Binaural Beats: https://www.chrissurel.com/beats/ LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/chris-surel/ Instagram: https://www.instagram.com/chrissurel Podcast: Spotify: 2 Minute Recovery Break

Heute habe eine 💗Meditation für dich, die dich dabei unterstützen soll, in Verbindung mit deinem Herzen und dir selbst zu kommen. Die Meditation hilft dir dabei herauszufinden, was du gerade brauchst, was dich glücklich macht und wie du deine Ressourcen aufbauen kannst. Ich wünsche dir ganz wundervolle Erkenntnisse! Melde dich unverbindlich zum Joy Up Your Body - Vorgespräch an: https://joyupyourbody.com/ Ich wünsch Dir alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ **Hier kommst du zur kostenlosen Challenge "Joy up your Body-Abnehmen mit Leichtigkeit, löse dich von emotionalem Essen":** https://www.facebook.com/groups/1229694397414769 **Mein Geschenk für dich:** Der Gewohnheits-Tracker, um deine Ziele zu erreichen: https://www.chrissi-joy-geschenk.de **Hier kannst du dich kostenlos für die JOY-SESSION eintragen ❤️** https://calendly.com/chrissijoy/joy-session **Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:** https://chrissi-joy.com/mind/ Rabattcode: JOYUP20 **Youtube:** https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber **Instagram** Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ **Facebook** „Chrissi-Joy“: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour **Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE Community** https://www.facebook.com/groups/186765125482339/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

Vielleicht kennst du das Gefühl, das dich richtig runterzieht, du dich emotional nicht aufrappeln kannst und irgendwie scheint nichts zu funktionieren. In diesem Zustand ist es wirklich schwer irgendetwas zu machen, geschweige denn deine wundervollen Projekte voranzutreiben. Doch es gibt einen Ausweg aus dieser Situation. **In dieser Folge erfährst du:** - wie du deinen aktuellen “Zustand” analysieren kannst, um ihn schnell ändern zu können, - wie dir die 5-Jahres-Vision helfen kann, Herausforderungen aus einer anderen Sicht zu betrachten, - wie du es schaffst deinen Fokus zu verändern, - was Druck mit dir macht und wie du ihn rausnehmen kannst. Melde dich unverbindlich zum Joy Up Your Body - Vorgespräch an: https://joyupyourbody.com/ Sichere dir die kostenfreie Probeversion der Premium-Mitgliedschaft: http://www.skillshare.com/joyupyourlife Ich wünsch Dir alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ **Hier kommst du zur kostenlosen Challenge "Joy up your Body-Abnehmen mit Leichtigkeit, löse dich von emotionalem Essen":** https://www.facebook.com/groups/1229694397414769 **Mein Geschenk für dich:** Der Gewohnheits-Tracker, um deine Ziele zu erreichen: https://www.chrissi-joy-geschenk.de **Hier kannst du dich kostenlos für die JOY-SESSION eintragen ❤️** https://calendly.com/chrissijoy/joy-session **Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:** https://chrissi-joy.com/mind/ Rabattcode: JOYUP20 **Youtube:** https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber **Instagram** Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ **Facebook** „Chrissi-Joy“: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour **Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE Community** https://www.facebook.com/groups/186765125482339/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

In der heutigen Folge gibt es Frauenpower im Doppelpack, denn ich spreche mit der wunderbaren Martina von M.Stories. Martina ist Journalistin, ehemalige Chefreporterin bei einem Medienkonzern und Gründerin von M. STORIES. M.STORIES ist ein modernes Medienunternehmen für Menschen, die ihre Ziele und Träume verwirklichen wollen - und das mit Spaß, Motivation und Leichtigkeit. Mit ihrem M.STORIES-Team unterstützt Martina Menschen dabei, all das zu kreieren, was sie sich wünschen und bringt sie mit fantastischen, gleichgesinnten, Menschen zusammen. Denn alle haben eins gemeinsam: Mut und Entscheidungsfreudigkeit. Sie warten nicht 1000 Jahre auf den richtigen Moment. Neben ihrer persönlichen Geschichte teilen sie in den Interviews mit Martina ihre wichtigsten Erkenntnisse. Sie sprechen unter anderem über Themen wie berufliche und persönliche Weiterentwicklung, Mindset, Erfolgsroutinen, Entrepreneurship, etc. Und vielleicht gibt es bald schon ein riesengroßes Festival mit tausenden strahlenden Gesichtern & Geschichten von diesen wundervollen Menschen und ihren Live-STORIES. **In dieser Folge erfährst du:** - warum einfach Anfangen wichtiger ist als den perfekten Plan zu haben - wie du die Motivation findest, für deine Träume loszugehen - wie dir Freude dabei hilft, dein Business zu gestalten - wie du von anderen lernen kannst und warum Hilfe so wichtig ist - warum sich investieren immer lohnt - was dich wirklich langfristig motiviert und - wie du es schaffst, auch andere zu begeistern **Hier findest du Martina:** Website: https://www.martinastories.com/ Instagram: https://www.instagram.com/mstories.official/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCW7Y8BkGmdr9-T6nwVC3Qgw Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit dieser Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi 💗 ☀️ Starte deine 12-wöchige Transformation zu deinem besten Selbst: https://chrissi-joy.com/newme/ Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ ✨Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20✨ 💫 Hol dir dein Visionboard-Workbook inkl. Ziel-Meditation und Wallpaper: https://chrissi-joy.com/visionboard/ Meine SOS-Hilfen für dich: 🍀 Joy Journal 💥 Entscheidungsmatrix ✔️ Gewohnheits-Tracker ✨ Visionboard Mini-Workbook https://chrissi-joy.com/fuer-dich/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber Instagram: Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren und bewerten auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3

#108 Freiheit ist ein Wert, den man nicht wirklich gut beschreiben kann und den jeder auch anders wahrnimmt. Wir können uns, Dinge und Umstände ändern, um mehr Freiheit im Leben zu haben. Erfahre in dieser Episode: ✓ was es bedeutet Freiheit als Wert zu haben, ✓ wieso wir unsere Werte kennen sollten, ✓ warum du dir Gedanken machen könntest, was du dieses Jahr noch loslassen willst und was das Ganze mit Freiheit zu tun hat, ✓ wieso Sicherheit nicht im Widerspruch zu Freiheit steht, ✓ welche Fragen du dir stellen kannst, um deine Werte herauszufinden. Ich wünsche dir ganz viele kraftvolle Erkenntnisse und Inspiration! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi

#36 🎄Dieser Adventskalender steckt voller Seelenfutter & Inspiration. Er soll dich durch einen wunderbaren Dezember tragen und dir jeden Tag etwas Freude und Leichtigkeit mit auf den Weg geben. Lass uns das Jahr gemeinsam mit einem schönen Gefühl beenden und voller Kraft in das neue Jahr 2019 starten. Ich wünsche Dir von Herzen nur das Beste! Alles Liebe & JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ Du findest mich ansonsten hier: Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Hier ist der Podcast: http://www.joyupyourlife.com/seelenfutter-podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE: https://www.facebook.com/groups/186765125482339/

In der heutigen Folge unterhalte ich mich mit Chris Bloom. Er ist Coach, Systemischer Therapeut, Autor und Podcaster. Seine Mission: Unsere Gedanken und die richtige innere Haltung empowern uns, unser Leben nach unseren Wünschen zu kreieren. Das Fundament hierfür bilden die drei Säulen: Selbstvertrauen, Selbstliebe und Selbstkenntnis. Diese sind für uns individuell erlernbar – wie das Einmaleins in der Schule. Er hilft Menschen dabei, dieses Fundament zu schaffen – damit diese das Leben leben können, das sie sich wünschen. **In dieser Folge erfährst du:** - was “Heartset over Mindset” genau bedeutet und warum normale Motivation dich nicht ans Ziel führen wird, wenn dein Heartset nicht stimmt - wie du Selbstliebe entwickelst, Eigenverantwortung übernimmst und warum das Leben immer FÜR dich ist - wieso es so wichtig ist, Entscheidungen zu treffen - wieso wir Menschen unsere Emotionen unterdrücken, es keine negative Emotionen gibt und wie du lernst mit deinen Emotionen umzugehen, um innere Balance zu finden - was Wut mit Grenzen setzen zu tun hat - wie Bindungs- und Verlustängste entstehen und was du dagegen tun kannst - was Narzissmus ist und wie du diesen erkennst **Hier findest du Chris:** Website: https://chrisbloom.de/ Instagram: https://www.instagram.com/chris.bloom_/ Trennungsschmerz (Kostenloser Kurs): https://chrisbloom.de/trennungsschmerz-kurs/ Hol dir dein Visionboard-Workbook (inkl. Ziel-Meditation): https://chrissi-joy.com/visionboard/ Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi 💗 ☀️Starte deine 12-wöchige Transformation zu deinem besten Selbst: https://chrissi-joy.com/newme/ Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ ✨Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20✨ Meine Geschenke für dich: 🍀Joy Journal https://chrissi-joy.com/fuer-dich/ 💥Entscheidungsmatrix https://chrissi-joy.com/fuer-dich/ ✔️Gewohnheits-Tracker https://chrissi-joy.com/fuer-dich/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber Instagram: Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren und bewerten auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

#116 Curse ist Rapper, Systemischer Coach, Podcaster und Autor. Er steht dafür ein, dass Veränderung immer da ist - sie ist konstanter Bestandteil unseres Lebens. Durch Aufmerksamkeit, Humor, Achtsamkeit und ein paar kleine „Hacks“ können wir mehr Zugang zu unserer eigenen, persönlichen Veränderung finden und sie erforschen. Als Ergebnis können wir mehr Freude, Ausgeglichenheit und Klarheit erfahren. Erfahre in dieser Episode: ✓ wie du deinen Weg für dich findest und für dich richtige Entscheidungen treffen kannst, ✓ wie du deine inneren Anteile für dich arbeiten lassen kannst, ✓ wieso du auf dein Herz hören solltest und wie du Entscheidungen aus dem Herzen treffen kannst, ✓ wie das Unterbewusstsein dein Leben bestimmt und was du dagegen tun kannst, ✓ wo du anfangen kannst, wenn du persönlich wachsen willst, ✓ wieso kleine Schritte besser sind als gar keine. Ich wünsche dir ganz viele kraftvolle Erkenntnisse und Inspiration! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi Hier findest du Curse: Podcast: https://apple.co/2R7wzha Instagram: https://www.instagram.com/cursezeit/ Website: http://curse.de/ Buch: https://www.amazon.de/Stell-dir-vor-wachst-auf/dp/3499633663

Wir alle wünschen uns, gesunde Gewohnheiten als festen Bestandteil in unserem Leben zu haben. Doch wir sind alle unterschiedlich und auch nicht jeder Tag ist gleich. Deshalb lass dich nicht stressen und vertraue auf deine ganz eigenen Bedürfnisse. Ich teile heute mit dir meine eigenen Routinen und verrate dir, wie auch du gesunde Gewohnheiten und kleine Routinen in deinen Alltag integrieren kannst - ohne Druck, aber dafür mit mehr guter Laune. Probiere es doch einfach mal aus und schaue, was zu dir passt! **In dieser Folge erfährst du:** - was dir Trockenbürsten für deinen Tag bringt - wofür Journalling dir dient - was der "wahre" Frischekick für deinen Morgen ist - warum du dir jeden Tag eine Intention setzen solltest - wie du Bewegungseinheiten entspannt in deinen Alltag integrieren kannst - was du unterwegs alles tun kannst - warum du deine Routinen immer wieder überprüfen und verändern solltest - welche Abendroutine dir beim Herunterkommen helfen kann Lade dir hier **kostenlos** meinen **Gewohnheits-Tracker** herunter: https://chrissi-joy.com/fuer-dich/ Schau doch mal vorbei auf: https://kaleandme.de/shop und spare 10% auf die Saftkuren von Kale&Me mit dem exklusiven Code „kaleandjoy10“. Der Rabatt gilt ab 65 € Mindestbestellwert und ist nicht mit anderen Codes kombinierbar. Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi 💗 ☀️ Starte deine 12-wöchige Transformation zu deinem besten Selbst: https://chrissi-joy.com/newme/ Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ 🎁 Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20 🎁 💫 Hol dir dein Visionboard-Workbook inkl. Ziel-Meditation und Wallpaper: https://chrissi-joy.com/visionboard/ Meine weiteren SOS-Hilfen für dich: 🍀 Joy Journal 💥 Entscheidungsmatrix ✨ Visionboard Mini-Workbook https://chrissi-joy.com/fuer-dich/ Hier findest du weitere Inspirationen von mir: Instagram @Chrissi_Joy: https://instagram.com/chrissi_joy Youtube: https://youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren und bewerten auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3

#111 Wir möchten oft Dinge erreichen oder Dinge haben UM glücklicher zu sein. In der heutigen Folge möchte ich eine Geschichte mit dir teilen. Eine Geschichte, die mich sehr berührt hat, mir gezeigt hat, worauf wir unseren Fokus legen sollten, um wieder mehr Glück zu empfinden. Ich wünsche dir ganz viele kraftvolle Erkenntnisse und Inspiration! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi

Es gibt Phasen im Leben, in denen wir uns nicht gut fühlen, nicht wissen, in welche Richtung wir gehen sollen oder vielleicht viel Schmerz erleben. Genau für diese Phasen ist dieser Poetry-Slam entstanden. Damit er dir Mut und Hoffnung schenkt, dass es auch wieder gute Zeiten geben wird und du vielleicht sogar erkennst, dass es wichtig war, durch die schwierigen Phasen durchzugehen. Lass dich von den Worten tragen und umarmen. Erlaube ihnen dir neue Hoffnung zu schenken. Hol dir dein Visionboard-Workbook (inkl. Ziel-Meditation): https://chrissi-joy.com/visionboard/ Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi 💗 ☀️Starte deine 12-wöchige Transformation zu deinem besten Selbst: https://chrissi-joy.com/newme/ Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ ✨Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20✨ Meine Geschenke für dich: 🍀Joy Journal https://chrissi-joy.com/fuer-dich/ 💥Entscheidungsmatrix https://chrissi-joy.com/fuer-dich/ ✔️Gewohnheits-Tracker https://chrissi-joy.com/fuer-dich/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber Instagram: Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren und bewerten auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

#133 Wir können das Leben nicht kontrollieren, auch wenn wir es sehr gerne wollen. Unser Bewusstsein macht einen nur sehr kleinen Teil unseres Lebens aus, das Unterbewusstsein hat einen viel größeren Einfluss auf uns und unser Leben als wir denken. Deswegen ist es so wichtig Dinge aus dem Unterbewusstsein ins Bewusstsein zu holen, sich voller Zuversicht dem Leben hinzugeben und dem Prozess des Lebens zu vertrauen. In dieser Folge erfährst du: ✓ was das “chronische Aber” ist und wie du es für dich transformieren kannst, ✓ wieso wir ins Vertrauen und Annehmen gehen dürfen, ✓ warum du nicht mehr warten darfst, ✓ wie du das Leben annehmen kannst und endlich wieder handlungsfähig wirst. Ich wünsche dir wundervolle Erkenntnisse. Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi

Wir alle haben Sorgen und Ängste. Sie kreisen oft im Kopf, erzeugen Emotionen, die uns von unserem besten Selbst abhalten und schaffen es, dass wir an uns, unseren Zielen und dem Leben zweifeln. Sorgen und Ängste entstehen durch unsere Gedanken, die ganz oft nur das Worst-Case Scenario zeigen und uns so in eine Abwärtsspirale ziehen. Doch nicht alle Gedanken sind richtig oder wahr, sie erzeugen unnötigen Lärm in uns und entziehen uns die Energie, die wir für die Verwirklichung unserer Wünsche und Träume brauchen. **In dieser Folge erfährst du:** - wie du deinen Gedanken prüfen kannst und welche Gedanken du zulassen solltest, - eine Metapher, die dir helfen kann, deine Gedanken zu sortieren und dich auf die dir dienlichen Gedanken, zu konzentrieren, - wie du Sorgen und Ängste für dich verarbeitest und loslässt statt zu unterdrücken, - und wie du dadurch wieder mehr Leichtigkeit und Freude in dein Leben ziehst. Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi 💗 Hier kannst du dich für dein kostenloses, persönliches Coaching-Gespräch mit mir eintragen ❤️ https://bit.ly/38hwcsd 💪Joy up your Body & Mind Programm: www.joyupyourbody.com Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ ✨Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20✨ Meine Geschenke für dich: 🍀Joy Journal https://chrissi-joy.com/geschenk/ 💥Entscheidungsmatrix https://chrissi-joy.com/geschenk/ ✔️Gewohnheits-Tracker https://chrissi-joy.com/geschenk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Binaurale Beats für mehr Focus (Spotify): https://open.spotify.com/playlist/59YGk9vd2EMGXLl5JLEbbK?si=… 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

#18 In Teil 2 dieser Folge sprechen wir über weitere wesentliche Zutaten für ein glückliches Leben. Du erfährst: •Wie Deine Erwartungshaltung Deine Zufriedenheit beeinflusst   •Wie Deine Gedanken Dein Handeln beeinflussen 😊 •Welche Tipps Dir zu mehr Selbstmotivation verhelfen können Ich wünsch Dir ganz viel Spaß bei der Folge! Alles Liebe & JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi

#79 Muriel Böttger ist Psychologin, spezialisiert auf die Wissenschaft der Positiven Psychologie, unterstützt Einzelpersonen und Unternehmen dabei, ein zufriedenes und erfülltes Leben zu führen. In Einzelcoachings, Workshops und Vorträgen gibt sie Methoden mit an die Hand, die zu mehr Entschlossenheit führen werden, sodass Leichtigkeit und Energie ein fester Bestandteil des Alltags werden! Erfahre in dieser Episode wieso wir Grenzen setzen sollten, wie wir herausfinden, wo unsere Grenzen sind, wie du lernst nein zu sagen und offen und ehrlich zu kommunizieren und warum Flexibilität wichtig im Leben ist. Ich wünsche dir ganz viele wundervolle Erkenntnisse und sportliche Inspiration! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi Muriel Böttger - Psychologin spezialisiert auf Positive Psychologie www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger oder https://www.instagram.com/murielboettger/

Stefanie Bittner ist Expertin im Bereich Human Design, Yoga-Lehrerin, Moderatorin und Herzcoach. Sie hat BWL studiert und beschäftigt sich viel mit Spiritual Leadership. Stefanie unterstützt Menschen in ihrem Prozess, zu sich selbst zu finden, sich immer wieder neu zu entdecken und den individuellen Lebensweg zu finden. Sie glaubt fest daran, dass jeder seine Berufung finden und die Talente, die ihm/ihr mitgegeben wurden, einsetzen und leben sollte. **In dieser Folge erfährst du:** - was Human Design genau ist und woraus es sich zusammensetzt, - welche Typen es beim Human Design gibt, - wie du herausfindest welcher Menschentyp du bist und wie dir das im Leben helfen kann, - was du aus deinem Chart herauslesen kannst, - und warum es sehr hilfreich sein kann, nach seinem Human Design Typ zu leben. **Hier findest du Stefanie:** Websites: www.humandesignuni.de https://www.stefaniebittner.com/ Link Anmeldung 8 Wochen-Foundation 1 Kurs: (Start 20.4.) https://elopage.com/s/HumanDesign/human-design-uni **25% Rabatt: „Joy25“** E-Mail: kontakt@stefaniebittner.com hallo@humandesignuni.de Instagram: https://www.instagram.com/stefanie_bittner_healthcoach/ https://www.instagram.com/humandesignuni/ **Melde dich unverbindlich zum Joy Up Your Body - Vorgespräch an:** https://joyupyourbody.com/ Ich wünsch Dir alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ **Hier kommst du zur kostenlosen Challenge "Joy up your Body-Abnehmen mit Leichtigkeit, löse dich von emotionalem Essen":** https://www.facebook.com/groups/1229694397414769 **Mein Geschenk für dich:** Der Gewohnheits-Tracker, um deine Ziele zu erreichen: https://www.chrissi-joy-geschenk.de **Hier kannst du dich kostenlos für die JOY-SESSION eintragen ❤️** https://calendly.com/chrissijoy/joy-session **Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:** https://chrissi-joy.com/mind/ Rabattcode: JOYUP20 **Youtube:** https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber **Instagram** Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ **Facebook** „Chrissi-Joy“: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour **Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE Community** https://www.facebook.com/groups/186765125482339/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

Lass dich bei diesem PowerTalk an dein wahres Potential erinnern! Du bist ein Wunder und in dir schlummert eine unbändige Kraft. Immer wenn du an dir zweifelst, wenn du dich klein machst, wenn du nicht nicht weiter weißt, wisse, dass du alles was du brauchst, in dir ist. Höre dir diese Folge an wenn du Mut brauchst oder nicht in die Umsetzung kommst! Wenn du denkst du kannst etwas nicht oder andere dir das einzureden versuchen. Du hast die Kraft dein Leben zu verändern, deine Ziele zu erreichen und du verdienst das Beste! Ich wünsch Dir alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ **Mein Geschenk für dich:** Der Gewohnheits-Tracker, um deine Ziele zu erreichen: https://www.chrissi-joy-geschenk.de **Hier kannst du dich kostenlos für die JOY-SESSION eintragen ❤️** https://calendly.com/chrissijoy/joy-session **Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:** https://chrissi-joy.com/mind/ **Youtube:** https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber **Instagram** Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ **Facebook** „Chrissi-Joy“: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour **Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE Community** https://www.facebook.com/groups/186765125482339/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI?si=m_5Kf6I0QgWxw1-4-962BQ

Vermutlich kennst du das auch. Du hast viele Dinge, die du “eigentlich” tun möchtest aber irgendwie schaffst du es nicht, anzufangen. Du schiebst die Dinge auf, manchmal sogar solche, die wirklich wichtig sind? Ja, die Aufschieberitis oder auch Prokrastination genannt, zeigt sich ab und zu bei uns allen. Bei den einen mehr, als bei anderen. Aber jeder von uns kennt dieses Gefühl: “Ach, das mache ich später, morgen, übermorgen” Doch wie löst du dich von diesem Gefühl und kommst wieder in die Umsetzung? Denn, wenn wir ganz ehrlich sind, wir wollen doch, dass es uns gut geht und wir unsere Ziele erreichen. Das erfüllt uns mit Stolz, Freude und Leichtigkeit. Wie du die Aufschieberitis überwindest und endlich ins Tun kommst, das verrate ich dir in der heutigen Folge. **In dieser Folge erfährst du außerdem:** - wieso dein persönliches Warum dein Motivator ist und wie du es für dich nutzen kannst, - wie du zwei sehr starke Mottos für dich einsetzen kannst, um dich zu motivieren, - warum du eine innere Entscheidung treffen solltest, egal ob für oder gegen eine Aufgabe, - wie Dankbarkeit dir helfen kann, das Aufschieben zu minimieren, - und was du tun solltest, wenn du alleine nicht weiterkommst. Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi 💗 Hier kannst du dich für dein kostenloses, persönliches Coaching-Gespräch mit mir eintragen ❤️ https://bit.ly/38hwcsd 💪Joy up your Body & Mind Programm: www.joyupyourbody.com Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ ✨Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20✨ Meine Geschenke für dich: 🍀Joy Journal https://chrissi-joy.com/geschenk/ 💥Entscheidungsmatrix https://chrissi-joy.com/geschenk/ ✔️Gewohnheits-Tracker https://chrissi-joy.com/geschenk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Binaurale Beats für mehr Focus (Spotify): https://open.spotify.com/playlist/59YGk9vd2EMGXLl5JLEbbK?si=… 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

140 - Wenn man sich von dem Partner/der Partnerin trennt, ändert sich, meist plötzlich, das ganze Leben. Der ganze Prozess ist so individuell, wie jeder einzelne Mensch auch. Deswegen trauert auch jeder anders und die Zeit nach der Trennung sieht bei jedem unterschiedlich aus. In der heutigen Folge erzähle ich dir, wie du nach einer Trennung wieder ins Leben findest, für deinen Neuanfang. Wie du deine Emotionen annehmen und verarbeiten kannst, in dir Harmonie und Frieden findest, verzeihen kannst und Vertrauen in die Zukunft entwickeln kannst. Ich wünsch Dir alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ **Hier kannst du dich kostenlos für die JOY-SESSION eintragen ❤️** https://calendly.com/chrissijoy/joy-session **Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:** https://chrissi-joy.com/mind/ Code 20%: JOYUP20 **Youtube:** https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber **Instagram** Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ **Facebook** „Chrissi-Joy“: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour **Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE Community** https://www.facebook.com/groups/186765125482339/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI?si=m_5Kf6I0QgWxw1-4-962BQ

Diese 13 Reminder sind eine kleine Zusammenfassung von Weisheiten, für ein glücklicheres und erfüllteres Leben. All diese Weisheiten sind vielleicht nicht neu und du hast sie bestimmt schon mal gehört. Doch es kommt nicht nur darauf an das Wissen in uns zu sammeln. Es kommt auf die Umsetzung an. Verinnerliche das, was gerade mit dir resoniert und setze es um. Und du wirst merken, wie viel Weisheit darin wirklich steckt. **In dieser Folge erfährst du:** - wieso du dich auf das Hier und Jetzt statt auf die Vergangenheit konzentrieren solltest, - wie du mit der Meinung anderer umgehen kannst, - warum Zeit ein sehr wichtiger Faktor für deine Entwicklung ist, - wie das “overthinking” dir Energie raubt, - wie positive Gedanken und Lachen dir helfen, deine Herausforderungen zu meistern, - wieso Freundlichkeit im Leben die Welt verändern kann, - wie du schneller Entscheidungen treffen kannst. - und noch einige spannende Reminder mehr. Ich wünsch Dir alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ **Hier kommst du zur kostenlosen Challenge "Joy up your Body-Abnehmen mit Leichtigkeit, löse dich von emotionalem Essen":** https://www.facebook.com/groups/1229694397414769 **Mein Geschenk für dich:** Der Gewohnheits-Tracker, um deine Ziele zu erreichen: https://www.chrissi-joy-geschenk.de **Hier kannst du dich kostenlos für die JOY-SESSION eintragen ❤️** https://calendly.com/chrissijoy/joy-session **Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:** https://chrissi-joy.com/mind/ Rabattcode: JOYUP20 **Youtube:** https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber **Instagram** Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ **Facebook** „Chrissi-Joy“: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour **Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE Community** https://www.facebook.com/groups/186765125482339/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI?si=m_5Kf6I0QgWxw1-4-962BQ

#10 Für viele ist die Angst ein ständiger und vor allem vertrauter Begleiter… andere haben weniger mit ihr zu tun. Jedoch kennen wir alle das Gefühl, dass gewisse Situationen ein unwohles Gefühl mit sich bringen. Angst vor Entscheidungen, Angst vor neuen Wegen, Herausforderungen, Angst einen Menschen zu verlieren, Zukunftsangst, Angst vor bestimmten Terminen, Angst vorm Scheitern, oder einfach das Gefühl nicht gut genug zu sein…. In so vielen Gedanken & Gefühlen, die uns täglich begleiten steckt ANGST. Und was machen wir oft? Wir beachten sie nicht oder nehmen sie unterbewusst wahr, wie ein vertrautes Gefühl eben. Bei manchen wird sie chronisch… bis hin zur Depression. Dabei kann die Angst sehr viel für Dich tun… wenn Du sie siehst und Dich mit ihr auseinandersetzt. Dann kann sie Dir zeigen, wo Du genauer hinschauen solltest und vor allem: wo Dein größtes Wachstumspotential liegt. Es ist so wichtig, sich nicht von Ihr blockieren zu lassen und sie „step für step“ zu überwinden. Stell Dir die Frage: „was könnte im schlimmsten Fall passieren?“ Oft merkst Du dann, dass es alles garnicht so dramatisch ist, bzw. wird der „schlimmste Fall“ womöglich gar nicht eintreten. Was wäre denn, wenn es sogar besser wird als geplant? ;) Manchmal hilft auch ein einfacher Perspektiv-Wechsel: Stell Dir vor du schwebst über Dich hinweg und betrachtest Dein Leben und das Problem oder die Sorge die Du hast von oben… wie sieht es dann aus? Meistens wird der negative Gedanke kleiner und überschaubarer. Du wirst nicht der einzige Mensch auf diesem Planeten sein, der sich genau über dies oder das Sorgen macht. Es ist irgendwie etwas menschliches. Aber es ist so wichtig, die schlechten Gedanken auch loszulassen, damit das Glück wieder Platz finden kann. Das Leben ist zu kurz für schlechte (unnötige) Gefühle :) Also nimm Deine Angst an die Hand, lass sie nicht in der Ecke stehen so dass sie versteinert. Nimm die Steine einzeln in die Hand und schau sie dir an… dann kannst du noch etwas daraus bauen. Kämpfe nicht GEGEN sie, sondern viel mehr MIT ihr. Du wirst sehen - es wird leichter! Schreib mir gerne, welche Sorge/Angst du Dir in nächster Zeit vorknüpfst. Ich wünsch Dir viel Spaß dabei ;) JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi

#42🎄Dieser Adventskalender steckt voller Seelenfutter & Inspiration. Er soll dich durch einen wunderbaren Dezember tragen und dir jeden Tag etwas Freude und Leichtigkeit mit auf den Weg geben. Lass uns das Jahr gemeinsam mit einem schönen Gefühl beenden und voller Kraft in das neue Jahr 2019 starten. Ich wünsche Dir von Herzen nur das Beste! Alles Liebe & JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ Du findest mich ansonsten hier: Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Hier ist der Podcast: http://www.joyupyourlife.com/seelenfutter-podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE: https://www.facebook.com/groups/186765125482339/

Das Jahr 2022 ist ganz frisch gestartet und so sind vermutlich auch die Vorsätze fürs neue Jahr noch Recht aktuell 💥 Damit du dich wirklich mit deiner Zielvision verbinden kannst und deine Ziele einfacher erreichst, findest du in der heutigen Folge eine Meditation, die dir dabei hilft, dich neu auszurichten. Du kannst diese natürlich immer dann machen, wenn es sich für dich richtig anfühlt oder du einen Neustart brauchst. Diese Live-Meditation ist aus meinem Workshop “Happy, fit and powerful - Dein ReStart für 2022” und ich hoffe sie unterstützt dich ganz wunderbar dabei, deine Ziele zu erreichen. Letzte Chance für ein Vorgespräch für “The New Me“: https://chrissi-joy.com/newme (Anmeldung bis zum 13.1.) Hol dir dein Visionboard-Workbook (inkl. Ziel-Meditation): https://chrissi-joy.com/visionboard/ Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi 💗 ☀️Starte deine 12-wöchige Transformation zu deinem besten Selbst: https://chrissi-joy.com/newme/ Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ ✨Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20✨ Meine Geschenke für dich: 🍀Joy Journal https://chrissi-joy.com/geschenk/ 💥Entscheidungsmatrix https://chrissi-joy.com/geschenk/ ✔️Gewohnheits-Tracker https://chrissi-joy.com/geschenk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber Instagram: Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren und bewerten auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

In der heutigen Folge unterhalte ich mich mit Denys Scharnweber, der einer der einflussreichsten Trainer und Coaches der Persönlichkeitsentwicklung in Deutschland ist. Denys` Vision ist es, Menschen ins Herz und ins Fühlen zu bringen, damit sie mit sich und mit anderen besser umgehen, sodass sich dadurch die Welt verändern kann. **In dieser Folge erfährst du:** - wieso Herz und Liebe die Welt verändern können - was passiert, wenn Liebe nicht gelebt wird - was es bedeutet, wenn Gedanken und Emotionen dysfunktional werden und wie sich das auf das Leben auswirkt - warum Liebe immer die Antwort ist und warum Werte ohne Liebe nicht funktionieren - wieso dein Warum auch mit Liebe gefüllt sein sollte und was passiert, wenn es nicht ist - wie du wieder in die Liebe kommst und das Gefühl fließen lassen kannst - warum du nie frei sein kannst, wenn du die Schuld in dir nicht auflöst - wie du dein System mit Achtsamkeit und Aufmerksamkeit transformieren kannst - warum du dich selbst anerkennen darfst, bevor du anerkannt wirst - wie deine innere Haltung dein Leben bestimmt **Hier findest du Denys:** Website: https://denysscharnweber.com/ Instagram: https://www.instagram.com/denys.scharnweber/ Hol dir dein Visionboard-Workbook (inkl. Ziel-Meditation): https://chrissi-joy.com/visionboard/ Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi 💗 ☀️Starte deine 12-wöchige Transformation zu deinem besten Selbst: https://chrissi-joy.com/newme/ Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ ✨Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20✨ Meine Geschenke für dich: 🍀Joy Journal https://chrissi-joy.com/fuer-dich/ 💥Entscheidungsmatrix https://chrissi-joy.com/fuer-dich/ ✔️Gewohnheits-Tracker https://chrissi-joy.com/fuer-dich/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber Instagram: Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren und bewerten auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

Die heutige Folge ist eine Besondere. Lange Zeit gab es hier im Podcast keinen Poetry-Slam und viele Zuhörer*innen haben es sich sehr gewünscht. Mit “Fang an zu leben” möchte ich dich bestärken und dir Mut machen, dein Leben selbst zu gestalten. Innerlich halten wir uns oft zurück, träumen davon, ein anderes Leben zu leben. Dabei liegt es bei und an uns selbst, sich zu erlauben, das Leben so zu leben, wie man es sich wünscht. Mit diesem Poetry-Slam möchte ich dich daran erinnern, dein Leben in die Hand zu nehmen und es nach deinen Wünschen und Vorstellung zu gestalten. Denn du hast es verdient glücklich und erfüllt zu sein. 💗 Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi 💗 Hier kannst du dich für dein kostenloses, persönliches Coaching-Gespräch mit mir eintragen ❤️ https://bit.ly/38hwcsd 💪Joy up your Body & Mind Programm: www.joyupyourbody.com Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ ✨Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20✨ Meine Geschenke für dich: 🍀Joy Journal https://chrissi-joy.com/geschenk/ 💥Entscheidungsmatrix https://chrissi-joy.com/geschenk/ ✔️Gewohnheits-Tracker https://chrissi-joy.com/geschenk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Binaurale Beats für mehr Focus (Spotify): https://open.spotify.com/playlist/59YGk9vd2EMGXLl5JLEbbK?si=… 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

Selbstvertrauen ist für mich ein Grundsatzthema, die Basis für den eigenen Erfolg, egal in welchem Bereich. Und die gute Nachricht ist, dass es nicht Jahre dauert, bis du lernst dir selbst zu vertrauen. In der heutigen Folgen erfährst du, wie du die Beziehung zu dir selbst verbessern kannst, mit dir zufriedener und endlich stolz auf dich wirst. Du erfährst auch wieso wir Regeln brauchen, wie diese sein sollten und was Fairness mit Regeln zu tun hat. **Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:** https://chrissi-joy.com/mind/ Rabattcode: JOYUP20 Ich wünsch Dir alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ **Hier kommst du zur kostenlosen Challenge "Joy up your Body-Abnehmen mit Leichtigkeit, löse dich von emotionalem Essen":** https://www.facebook.com/groups/1229694397414769 **Mein Geschenk für dich:** Der Gewohnheits-Tracker, um deine Ziele zu erreichen: https://www.chrissi-joy-geschenk.de **Hier kannst du dich kostenlos für die JOY-SESSION eintragen ❤️** https://calendly.com/chrissijoy/joy-session **Youtube:** https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber **Instagram** Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ **Facebook** „Chrissi-Joy“: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour **Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE Community** https://www.facebook.com/groups/186765125482339/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI?si=m_5Kf6I0QgWxw1-4-962BQ

Bereits während seiner Schulzeit beschäftigte sich Philipp J. Müller mit den Grundsätzen des erfolgreichen Investierens. So gründete er im Alter von 22 Jahren seine erste Investmentgesellschaft. Er nahm weltweit an unzähligen Seminaren der berühmtesten Investoren und Vermögensverwaltern teil und war mehrjähriges Mitglied im Fachbeirat Investment des Maklerverbundes mit einem verwalteten Vermögen von 5,6 Mrd. Euro und 12.000 Mitgliedsunternehmen. Nach weiteren Unternehmensgründungen in derselben Branche verkaufte er im Alter von 33 Jahren seine letzte Firma und lebte bis zur Gründung der Akademie als Privatier mit seiner Frau und seinen beiden Kindern in Norddeutschland. 2019 wurde Philipp neben u.a. dem Facebook-Gründer Mark Zuckerberg vom founders Magazin zu einem der TOP30 spannendsten und aktivsten Unternehmern und Gründern gewählt. Heute teilt er sein Wissen, um anderen Menschen den eigenverantwortlichen Weg in die finanzielle Freiheit zu zeigen. Ganz nach dem Motto: GeldRICHTIG. **In dieser Folge erfährst du:** - wieso Geld verdienen ein gutes Mindset voraussetzt und du Frieden mit dir und deiner Vergangenheit schließen darfst, - was Eigenverantwortung in deinem Leben bewirken kann, - warum du ein wöchentliches Rendevouz mit deinen Finanzen brauchst, - wie du deine Finanzen verbessern kannst und was du dafür tun darfst, - wieso wir das Geld positiv verknüpfen sollten und Glaubenssätze auflösen dürfen, - wie du die Welt jeden Tag besser machen kannst. **Hier findest du Philipp:** Website: https://www.pjmueller.de/ Philipps Buch: https://amzn.to/3uRL8XM kostenloser Online-Workshop mit den 12 wichtigsten Geldregeln: www.pjmueller.de/webinare Instagram: https://www.instagram.com/dieinvestmentakademie/ Facebook: https://www.facebook.com/DieInvestmentAkademie/ **Melde dich unverbindlich zum Joy Up Your Body - Vorgespräch an:** https://joyupyourbody.com/ **Hol dir dein kostenfreies Joy Journal:** https://chrissi-joy.com/ Ich wünsch Dir alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ **Hier kommst du zur kostenlosen Challenge "Joy up your Body-Abnehmen mit Leichtigkeit, löse dich von emotionalem Essen":** https://www.facebook.com/groups/1229694397414769 **Mein Geschenk für dich:** Der Gewohnheits-Tracker, um deine Ziele zu erreichen: https://www.chrissi-joy-geschenk.de **Hier kannst du dich kostenlos für die JOY-SESSION eintragen ❤️** https://calendly.com/chrissijoy/joy-session **Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:** https://chrissi-joy.com/mind/ Rabattcode: JOYUP20 **Youtube:** https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber **Instagram** Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ **Facebook** „Chrissi-Joy“: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour **Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE Community** https://www.facebook.com/groups/186765125482339/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

Dieses Gefühl, diese Schokolade oder Chips, jetzt sofort essen zu wollen oder zu “müssen”, kennen so viele Menschen. Wir hoffen dadurch ein Verlangen zu stillen. Es ist ein Verlangen, dass den Körper förmlich zum Kühlschrank treibt, ohne Rücksicht auf die Gesundheit oder das eigentliche Wohlbefinden. Heißhunger ist ein sehr komplexes Thema, dass viele sehr individuelle Hintergründe haben kann. Ganz grob kann man sagen, dass Heißhungerattacken zwei Grundursachen haben können - körperliche und/oder seelische Ursache(n). Doch auch wenn du im Moment mit Heißhungerattacken zu kämpfen hast, möchte ich dir sagen, dass du nicht alleine damit bist. Es gibt Wege dieser Falle zu entkommen, gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen und somit dem Heißhunger “Adieu” zu sagen. Welche Wege und Möglichkeiten das sind, das verrate ich dir in der heutigen Folge. **In dieser Folge erfährst du außerdem:** - wo genau Heißhunger herkommt und wie du erkennst, ob es körperlicher oder seelischer Natur ist, - welche körperlichen Auslöser es gibt und was du dagegen tun kannst, - wann und warum ein ärztlicher Check up sinnvoll ist, - wie sich Verbote auf den Heißhunger auswirken und was dein Mindset damit zu tun hat, - wieso du unbedingt MIT statt gegen den Körper arbeiten solltest, - und die wichtigsten neun Verhaltensweisen, die deinen Heißhunger besiegen können. Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi 💗 Hier kannst du dich für dein kostenloses, persönliches Coaching-Gespräch mit mir eintragen ❤️ https://bit.ly/38hwcsd 💪Joy up your Body & Mind Programm: www.joyupyourbody.com Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ ✨Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20✨ Meine Geschenke für dich: 🍀Joy Journal https://chrissi-joy.com/geschenk/ 💥Entscheidungsmatrix https://chrissi-joy.com/geschenk/ ✔️Gewohnheits-Tracker https://chrissi-joy.com/geschenk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Binaurale Beats für mehr Focus (Spotify): https://open.spotify.com/playlist/59YGk9vd2EMGXLl5JLEbbK?si=… 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

#120 Vielleicht strugglest du gerade mit dir und deinem Leben. Vielleicht hast du das Gefühl, dass irgendwas nicht stimmt und du dich schlecht fühlst, ohne dass du genau weißt, warum. Doch wie ändert man seine Stimmung und die Einstellung? Erfahre in dieser Episode: ✓ wie du den Grund für deinen negativen Zustand findest, ✓ wie negative Gedanken über dich selbst dich beeinflussen, ✓ warum das gedankliche Festhalten an der Vergangenheit dich erdrücken kann, ✓ wieso die Angst vor der Zukunft dich nicht ins Handeln kommen lässt, ✓ was Mangeldenken bei dir auslösen kann. Ich wünsche dir ganz viele kraftvolle Erkenntnisse und Inspiration! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi

#132 Zum Thema Ernährung bekomme ich immer sehr viele Fragen. Ich teile mit dir heute meine 7 besten Tipps zu einer gesünderen Ernährung und besseren Umgang mit dir selbst. In dieser Folge erfährst du: ✓ warum es wichtig ist, sein warum zu kennen, ✓ wieso du eine Entscheidung treffen darfst, ✓ wie Struktur und Routinen dir Halt geben und warum sie trotzdem flexibel sein müssen, ✓ wieso Druck dir nicht helfen wird, ✓ wie du eine Verbindung zu deinem Körper aufbauen kannst, ✓ warum du das wählen solltest, was dich anzieht, ✓ wie richtige Vorbilder dich motivieren werden. Ich wünsche dir wundervolle Erkenntnisse. Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi

Angst zu haben, ist ein natürlicher Schutzmechanismus, der uns früher (und auch jetzt) hilft zu überleben. Doch oft erleben wir nicht begründete und nicht reale Angst. Diese Angst hindert uns daran, das Leben zu leben, das wir uns wünschen und das eigene Licht hell strahlen zu lassen. So verschieden die Menschen sind, so verschieden sind auch die Ängste und die Gründe dafür. Aber es gibt viele Wege aus der Angst. Neun davon verrate ich dir in der heutigen Folge. **In dieser Folge erfährst du:** - was eine Angstliste ist und wie sie dir helfen kann, deine Ängste aufzuspüren, - wie du die Realität von der Wahrnehmung trennen lernst, - warum es wichtig ist, die Auslöser der Angst zu identifizieren, - wieso es Sinn macht bei Angst in den Körper hineinzuhören und auf die Atmung zu achten, - wie Dankbarkeit, Liebe, neue und positive Verknüpfungen und eine positive Sichtweise sich auf deine Ängste auswirken können, - und wieso du deine innere Stimme beobachten solltest. Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi 💗 Hier kannst du dich für dein kostenloses, persönliches Coaching-Gespräch mit mir eintragen ❤️ https://bit.ly/38hwcsd 💪Joy up your Body & Mind Programm: www.joyupyourbody.com Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ ✨Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20✨ Meine Geschenke für dich: 🍀Joy Journal https://chrissi-joy.com/geschenk/ 💥Entscheidungsmatrix https://chrissi-joy.com/geschenk/ ✔️Gewohnheits-Tracker https://chrissi-joy.com/geschenk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Binaurale Beats für mehr Focus (Spotify): https://open.spotify.com/playlist/59YGk9vd2EMGXLl5JLEbbK?si=… 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

#58 🎄Dieser Adventskalender steckt voller Seelenfutter & Inspiration. Er soll dich durch einen wunderbaren Dezember tragen und dir jeden Tag etwas Freude und Leichtigkeit mit auf den Weg geben. Lass uns das Jahr gemeinsam mit einem schönen Gefühl beenden und voller Kraft in das neue Jahr 2019 starten. Ich wünsche Dir von Herzen nur das Beste! Alles Liebe & JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ Du findest mich ansonsten hier: Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Hier ist der Podcast: http://www.joyupyourlife.com/seelenfutter-podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE: https://www.facebook.com/groups/186765125482339/

Ben Ouattara ist High-Performance und Mindset-Coach für Selbstständige und Unternehmer und hilft ihnen dabei ihre emotionalen und mentalen Blockaden aufzulösen, um ihr Business, Mindset und Leben aufs nächste Level zu bringen. Er bezeichnet sich selbst als ein "Schüler des Lebens“ und getreu seinem Motto: „Mach es einfach und mach es einfach!“ spricht er aus über 15 Jahren eigener Erfahrung, denn er hat unzählige Strategien, Tools und Techniken von den Besten der Welt gelernt und sie jeden Tag für sich selbst angewandt, um seine eigenen Limitierungen aufzulösen. 2012 wanderte er mit nur 1000 Euro in seiner Tasche nach Dubai aus, um dort seine eigene erfolgreiche Filmproduktionsfirma aufzubauen. Heute ist er einer der gefragtesten Mindset-Coaches und bricht mit seinen Gedichten, Raptexten und kreativen Videos sowie viel Humor die altmodischen und monotonen Formate der Persönlichkeitsentwicklung und hebt sie auf ein neues Level! Sein Wissen teilt er in den sozialen Medien und in seinem Podcast „Mach es einfach" der mittlerweile über 1 Millionen Downloads hat. Diese Folge bringt dein Leben aufs nächste Level. Wir schauen uns emotionale Blockaden an, woher sie kommen und wie man diese auflöst. Wie du innere Lügen aufdecken und neue Routinen entwickeln kannst. Außerdem verrät uns Ben seine **Top 15 Powerfragen:** Was will ich wirklich? Was sind meine Optionen? Wie kann ich mehr Optionen finden? Was nehme ich an? Was weiß ich wirklich? Ist das die Realität? Wofür bin ich verantwortlich? Wie könnte man auch anders darüber denken? Was denkt/will die andere Person? Was übersehe oder vermeide ich? Was kann ich lernen? Was habe ich richtig gemacht? Welche Handlung macht jetzt am meisten Sinn? Welche Frage sollte ich mir selbst stellen? Welche Frage sollte ich dem Gegenüber stellen? Wie kann ich das in ein Win-Win verwandeln? Was ist möglich? **Hier findest du Ben:** Website: https://www.benouattara.com/ Instagram: https://www.instagram.com/ben_dubai82/ Podcast: https://apple.co/34Nxiem Youtube: https://www.youtube.com/user/ouattaraben Ich wünsch Dir alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ **Hier kommst du zur kostenlosen Challenge "Joy up your Body-Abnehmen mit Leichtigkeit, löse dich von emotionalem Essen":** https://www.facebook.com/groups/1229694397414769 **Mein Geschenk für dich:** Der Gewohnheits-Tracker, um deine Ziele zu erreichen: https://www.chrissi-joy-geschenk.de **Hier kannst du dich kostenlos für die JOY-SESSION eintragen ❤️** https://calendly.com/chrissijoy/joy-session **Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:** https://chrissi-joy.com/mind/ Rabattcode: JOYUP20 **Youtube:** https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber **Instagram** Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ **Facebook** „Chrissi-Joy“: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour **Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE Community** https://www.facebook.com/groups/186765125482339/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI?si=m_5Kf6I0QgWxw1-4-962BQ

#112 Einen Tag vor Weihnachten möchte ich dir ganz liebe Grüße da lassen und dich dazu inspirieren mehr Augenblick zu sein! Ich wünsche dir wundervolle Inspiration! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi

#91 Viele fragen mich, wie sie ihre Berufung finden und wie ich meine gefunden habe. Es war bei mir ein Weg mit ups and downs. Und auch ich hatte die ein oder andere Sinnkrise. Das ist völlig normal und gehört zum Leben! Höre dir die Geschichte in dieser Folge an und schaue, was diese mit dir macht ;) Erfahre in dieser Episode, wieso du dein Element finden darfst, wie ich meine Berufung gefunden habe, warum du auf dein Herz und deine Seele hören solltest, wieso du deiner Intuition vertrauen darfst und wie du deine Intuition wieder findest. Code für meinen Kurs ”JOY UP YOUR MIND”: JOYUP20 Ich wünsche dir ganz viele berufende Erkenntnisse und Inspiration! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi

#69 In der heutigen Folge geht es um das Thema, sich ständig in jedem Bereich verbessern und optimieren zu wollen. Sei es der berufliche Erfolg, Aussehen, unser Körper, unsere Ernährung, unsere Beziehung(en), Status etc. Der Leistungsdruck und Optimierungswahn war nie so groß, wie in Zeiten von Instagram und Co. Wir streben nach mehr, können uns in jeder Sekunde mit einem von 7.674.575.000 Menschen auf der Erde vergleichen (okay es sind nicht alle bei Social Media) und wenn man dazu neigt, sich durch den ständigen Vergleich zu sehr beeinflussen zu lassen, kann es schnell zur Unzufriedenheit führen. Es gibt in dem Zusammenhang sogar schon den Begriff "social depression"... Ich finde, generell ist das Gefühl sich in verschiedenen Lebensbereichen zu optimieren und der Ehrgeiz in sein volles Potential kommen zu wollen, etwas durchweg Positives. Wenn es aber zu einem ständigen Druck führt und sich ein chronisches "Mangel-Gefühl" von "nicht gut genug zu sein" einstellt, wirkt es eher blockierend und kontraproduktiv. In dieser Folge teile ich mit dir - meine persönlichen Gedanken zu dem Thema - welche Gefahren hinter dem ständigen Vergleich lauern - was du tun kannst, um dich davon frei zu machen Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration beim Hören. Alles Liebe & JOY UP YOUR LIFE, deine Chrissi ❤️

#101 Wir kennen das vermutlich alle, diese Stimme im Kopf, die dir sagt, was geht und was nicht geht. Unser Ego macht sich dann breit und wir verbeißen uns in diesen Gedanken. Erfahre in dieser Folge: ✓ wie du Flexibilität in deinen Alltag holen kannst und Ruhe in deine Gedanken bringst, ✓ wie du Druck aus deinem Leben nehmen kannst, ✓ wieso Flexibilität dein Leben einfacher und erfüllter macht. Bewerte meinen Podcast und gewinne das wunderschöne Shirt! Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 Ich wünsche dir ganz viele Erkenntnisse und Inspiration! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi

In Ost-Berlin geboren, studierte Ruediger Dahlke Medizin in München, wo er zum Dr. med. promovierte. Seit der Schulzeit viel auf Reisen, vertiefte sich sein Zugang zu Spiritualität, der bis heute seine ganzheitliche „Integrale Medizin“ kennzeichnet. Als praktischer Arzt mit Naturheilverfahren, erlernte er verschiedene Formen von Psychotherapie und Medizin und arbeitete 12 Jahre mit Thorwald Dethlefsen zusammen. Anschließend gründete er mit seiner ersten Frau Margit das Heilkunde-Zentrum Johanniskirchen, das unter ihrer Leitung bis heute Schattentherapie anbietet. Von erschriebenen und erredeten Einnahmen entstand 2010 das Seminar- und Gäste-Zentrum TamanGa in Südösterreich, das auf Basis pflanzlich-vollwertiger Peacefood-Ernährung die TamanGa-Natur-Kur anbietet. 
In den Wintermonaten in Zypern schreibt er Bücher über Themen, zu denen ihn die Fragen seiner ZuhörerInnen inspirieren. **In dieser Folge erfährst du:** - wie Ernährung unser Leben und unsere Lebenserwartung beeinflusst, - was Peace Food genau ist und wie du es in dein Leben integrierst, - welche Prozesse beim Intervallfasten in deinem Körper ablaufen und wie sich das auf dich auswirken kann, - wie du abnehmen und deinen Körper transformieren kannst, - welche Nahrungsergänzungsmittel deiner Gesundheit gut tun, - wie das Mindset alles in deinem Leben steuert, - und was Synergien sind und wie du diese erschaffst. *** MyBrainEffect: https://www.brain-effect.com/ Gutscheincode: Joy20 *** Hier findest du Dr. Ruediger Dahlke: Website: https://www.dahlke.at/ Instagram: https://www.instagram.com/ruedigerdahlke YouTube: https://www.youtube.com/user/ruedigerdahlke Facebook: https://www.facebook.com/ruedigerdahlke Empfohlene Nahrungsergänzungsprodukte von Ruediger Dahlke: Amorex und Omega 3 Melde dich unverbindlich zum Joy Up Your Body - Vorgespräch an: https://joyupyourbody.com/ Ich wünsch Dir alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ **Hier kommst du zur kostenlosen Challenge "Joy up your Body-Abnehmen mit Leichtigkeit, löse dich von emotionalem Essen":** https://www.facebook.com/groups/1229694397414769 **Mein Geschenk für dich:** Der Gewohnheits-Tracker, um deine Ziele zu erreichen: https://www.chrissi-joy-geschenk.de **Hier kannst du dich kostenlos für die JOY-SESSION eintragen ❤️** https://calendly.com/chrissijoy/joy-session **Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:** https://chrissi-joy.com/mind/ Rabattcode: JOYUP20 **Youtube:** https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber **Instagram** Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ **Facebook** „Chrissi-Joy“: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour **Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE Community** https://www.facebook.com/groups/186765125482339/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

#55🎄Dieser Adventskalender steckt voller Seelenfutter & Inspiration. Er soll dich durch einen wunderbaren Dezember tragen und dir jeden Tag etwas Freude und Leichtigkeit mit auf den Weg geben. Lass uns das Jahr gemeinsam mit einem schönen Gefühl beenden und voller Kraft in das neue Jahr 2019 starten. Ich wünsche Dir von Herzen nur das Beste! Alles Liebe & JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ Du findest mich ansonsten hier: Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Hier ist der Podcast: http://www.joyupyourlife.com/seelenfutter-podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE: https://www.facebook.com/groups/186765125482339/

#40🎄Dieser Adventskalender steckt voller Seelenfutter & Inspiration. Er soll dich durch einen wunderbaren Dezember tragen und dir jeden Tag etwas Freude und Leichtigkeit mit auf den Weg geben. Lass uns das Jahr gemeinsam mit einem schönen Gefühl beenden und voller Kraft in das neue Jahr 2019 starten. Ich wünsche Dir von Herzen nur das Beste! Alles Liebe & JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ Du findest mich ansonsten hier: Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Hier ist der Podcast: http://www.joyupyourlife.com/seelenfutter-podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE: https://www.facebook.com/groups/186765125482339/

Probleme zu lösen kann herausfordernd sein. So einfach es in der Theorie ist, Probleme zu lösen, so schwierig erscheinen sie, wenn wir erstmal “drin” stecken. Was kannst du also tun, um besser mit Herausforderungen umgehen zu können? **In dieser Folge erfährst du:** - wie du zum Lösungsfinder:in wirst und deine Ressourcen besser nutzt, - wie du mit Hilfe der 5 Fragen deine Herausforderungen angehen und meistern kannst, - warum eine positive innere Verfassung wichtig ist und wie es dir bei deinen Herausforderungen hilft. **5 Fragen zur Lösung deines Problems:** 1. Was ist an diesem Problem positiv? 2. Was ließe sich verbessern? 3. Was wäre ich bereit zu tun, um die Situation nach meinen Wünschen zu verändern? 4. Worauf würde ich bereitwillig verzichten, um die Situation nach meinen Wünschen zu verändern? 5. Wie kann ich diesen Veränderungsprozess genießen? Sichere dir die kostenfreie Probeversion der Premium-Mitgliedschaft: http://www.skillshare.com/joyupyourlife Ich wünsch Dir alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ **Hier kommst du zur kostenlosen Challenge "Joy up your Body-Abnehmen mit Leichtigkeit, löse dich von emotionalem Essen":** https://www.facebook.com/groups/1229694397414769 **Mein Geschenk für dich:** Der Gewohnheits-Tracker, um deine Ziele zu erreichen: https://www.chrissi-joy-geschenk.de **Hier kannst du dich kostenlos für die JOY-SESSION eintragen ❤️** https://calendly.com/chrissijoy/joy-session **Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:** https://chrissi-joy.com/mind/ Rabattcode: JOYUP20 **Youtube:** https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber **Instagram** Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ **Facebook** „Chrissi-Joy“: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour **Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE Community** https://www.facebook.com/groups/186765125482339/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI?si=m_5Kf6I0QgWxw1-4-962BQ

#013 Was ist eigentlich eine Vision und wie findet man sie? Für manche Menschen klingt das Wort motivierend und die Gedanken feiern sofort eine kreative Party. Für andere jedoch wirkt der Begriff "Vision" eher abschreckend oder sogar beängstigend: "Sowas ist was für Menschen, die wirklich was GROSSES vorhaben, nicht unbedingt was für mich"... Dabei geht es hierbei viel mehr um die "persönliche Lebensaufgabe", um den Sinn, um das was Dir wirklich Freude macht. In dieser Podcastfolge erfährst Du anhand einer, wie ich finde, sehr inspirierenden Geschichte, warum es so wichtig ist, sich immer wieder bewusst zu machen, wie wertvoll die Stunden und Sekunden sind, die uns jeden Tag aufs Neue geschenkt werden. Wir sollten das Beste daraus machen. Ich stelle Dir ein paar Fragen, die Dir Impulse geben sollen, Deine eigene Lebensweise und Lebensreise ein wenig mehr zu beleuchten und Dir vor Augen zu führen WAS DU WIRKICH WILLST :) Ich wünsch Dir ganz viel Spaß bei der Folge. Alles Liebe und JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi

Jacob Drachenberg ist Psychologe und Deutschlands bekanntester Stress-Experte. Als Keynote-Speaker und Trainer für Gesunde Stressbewältigung teilt er sein Wissen mit Unternehmen wie der Lufthansa, Scout24 oder Daimler. Außerdem gibt Jacob Drachenberg Seminare und bietet Coachings für Privatpersonen an. **In dieser Folge erfährst du:** - welchen Stress es gibt und wofür du ihn brauchst, - wie Dankbarkeit dir helfen kann entspannter zu werden, - was das Gesetz der Minimalkonstanz ist und wie es dir helfen kann, neue Gewohnheiten zu etablieren, - was Stress in deinem Gehirn verursacht, - wie Stress und Übergewicht zusammenhängen und was dagegen hilft, - und wieso der Schlüssel in der Annahme liegt. **Hier findest du Jacob:** Website: https://drachenberg.de/ Instagram: https://www.instagram.com/jacob.drachenberg/ Facebook: https://www.facebook.com/Drachenberg.Jacob **Jacobs Buchempfehlungen:** Entspannt macht schlank: https://amzn.to/3pOPcVz Die Entscheidung liegt bei dir: https://amzn.to/3aDsmM8 **Melde dich unverbindlich zum Joy Up Your Body - Vorgespräch an:** https://joyupyourbody.com/ Ich wünsch Dir alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ **Hier kommst du zur kostenlosen Challenge "Joy up your Body-Abnehmen mit Leichtigkeit, löse dich von emotionalem Essen":** https://www.facebook.com/groups/1229694397414769 **Mein Geschenk für dich:** Der Gewohnheits-Tracker, um deine Ziele zu erreichen: https://www.chrissi-joy-geschenk.de **Hier kannst du dich kostenlos für die JOY-SESSION eintragen ❤️** https://calendly.com/chrissijoy/joy-session **Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:** https://chrissi-joy.com/mind/ Rabattcode: JOYUP20 **Youtube:** https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber **Instagram** Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ **Facebook** „Chrissi-Joy“: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour **Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE Community** https://www.facebook.com/groups/186765125482339/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

3 Jahre Joy Up Your Life! In dieser Zeit ist so viel passiert, dass ich das manchmal gar nicht wirklich fassen kann. Egal, ob privat, persönlich oder in meinem Business. Eine so große Entwicklung hätte ich vor 3 Jahren nicht erwartet und umso mehr bin ich dankbar für alles, was passiert ist. So konnte ich nämlich wachsen, mich entwickeln und mir ein Leben erschaffen, dass ich aus vollen Zügen genieße. In der heutigen Folge verrate ich dir die wichtigsten Erkenntnisse aus dieser Zeit und wie du diese für dich und dein Leben anwenden kannst, um endlich dein volles Potential mit Leichtigkeit, Freude und Erfüllung zu leben. **In dieser Folge erfährst du:** - wie du durch kleine, machbare Schritte das Beste aus deinem Leben machen kannst, - wie du aufhörst dich mit anderen zu vergleichen, - warum du das, was du bereits geschafft hast, anerkennen solltest, - warum Menschlichkeit immer vor Perfektion stehen sollte, - wie du lernst dem Prozess des Lebens zu vertrauen, - wie richtige Fragen dein Leben komplett transformieren können. **Hol dir dein kostenfreies Joy Journal:** https://chrissi-joy.com/juyb/ **Melde dich unverbindlich zum Joy Up Your Body and Mind - Vorgespräch an:** https://joyupyourbody.com/ Ich wünsch Dir alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ **Hier kommst du zur kostenlosen Challenge "Joy up your Body-Abnehmen mit Leichtigkeit, löse dich von emotionalem Essen":** https://www.facebook.com/groups/1229694397414769 **Mein Geschenk für dich:** Der Gewohnheits-Tracker, um deine Ziele zu erreichen: https://www.chrissi-joy-geschenk.de **Hier kannst du dich kostenlos für die JOY-SESSION eintragen ❤️** https://calendly.com/chrissijoy/joy-session **Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:** https://chrissi-joy.com/mind/ Rabattcode: JOYUP20 **Youtube:** https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber **Instagram** Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ **Facebook** „Chrissi-Joy“: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour **Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE Community** https://www.facebook.com/groups/186765125482339/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

Wir sind oft von unserer inneren Intelligenz und der inneren Stimme abgetrennt. So viel Ablenkung im Außen und dazu die Unruhe im Inneren. Da ist es nicht verwunderlich, dass wir die Verbindung zu uns selbst verlieren. Deswegen habe ich heute eine ganz besondere Übung für dich, die dir dabei helfen kann, dich mit deiner inneren Stimme/deinem Bauchgefühl zu verbinden. Sie kann dir dabei helfen mehr mit dir selbst im Reinen zu sein und auf die Stimme deines Herzens besser hören zu können. **Melde dich unverbindlich zum Joy Up Your Body - Vorgespräch an:** https://joyupyourbody.com/ Ich wünsch Dir alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ **Hier kommst du zur kostenlosen Challenge "Joy up your Body-Abnehmen mit Leichtigkeit, löse dich von emotionalem Essen":** https://www.facebook.com/groups/1229694397414769 **Mein Geschenk für dich:** Der Gewohnheits-Tracker, um deine Ziele zu erreichen: https://www.chrissi-joy-geschenk.de **Hier kannst du dich kostenlos für die JOY-SESSION eintragen ❤️** https://calendly.com/chrissijoy/joy-session **Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:** https://chrissi-joy.com/mind/ Rabattcode: JOYUP20 **Youtube:** https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber **Instagram** Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ **Facebook** „Chrissi-Joy“: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour **Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE Community** https://www.facebook.com/groups/186765125482339/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

#002 "ALLES WAS DU MIT LIEBE BETRACHTEST IST SCHÖN....!" Um dieses Thema und viele andere geht es in meiner neuen Podcast-Episode „Wie Du mehr Freude & Leichtigkeit in Deinen Alltag bekommst...“. Ich gebe Dir meine ganz persönlichen Tipps, welche Dinge mir immer wieder helfen, mich in einen guten Modus zu bringen 🤗💞 viel Spaß :) Alles Liebe, Deine Chrissi

#105 In den letzten 2 Wochen ging es hier um Morgenroutinen. Ich finde es sehr wichtig in Balance zu bleiben. Der POWERTALK soll dir mehr männliche Energie für deine Morgenroutine, aber auch sonst im Alltag, geben. Balance ist alles! ✓ für mehr Power in deinem Alltag, für deinen kraftvollen Morgen, ✓ für jeden Moment, in dem du mehr Kraft brauchst, ✓ für mehr Klarheit und Bewusstsein. Ich wünsche dir ganz viel Power! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi

#005 „Ich freu mich wenn die Sonne scheint & ich freu mich wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es ja trotzdem“ (Karl Valentin) Ich finde dieses Zitat ist so simpel und gleichzeitig so schön :) Wie definierst du es für Dich? Ich denke dabei an 2 Sachen: 1. Es gibt meist kein „gut“ oder „schlecht“ - es ist immer die Bewertung, die wir den Dingen geben. Es gibt Umstände, die kann man nicht verändert, aber wir können den eigenen Blickwinkel verändern und der Situation einen anderen Wert schenken. 2. Wir können glücklicher sein, wenn wir „lernen im Regen zu tanzen“! Auch wenn Du Tiefen hast, wenn es Phasen gibt, wo Du denkst es geht nicht mehr weiter… sie werden für etwas gut sein, sie werden Dich weiterbringen!! Also, wenn Du eh durch musst, dann genieße sie so gut es geht und tanze durch sie durch. Ich weiß, das klingt immer so leicht - aber mit dem Rückblick auf die schlechten Zeiten, wirst Du sehen, dass Du noch viel stärker aus ihnen heraus wächst. Nichts bleibt wie es ist.. Sehe das Positive und frage Dich „für was ist das jetzt grade gut“?

#66 In der Selbstliebe-Reihe geht es heute um das Thema Affirmationen. Affirmationen können Dir helfen, den inneren Kritiker auszuschalten. In dieser Episode erfährst was Affirmationen sind, wie Affirmationen dich und deine Denkweise verändern können, wie dein Unterbewusst dich unterstützen kann, dein Leben zu verändern und wieso Du dich mit den “Augen der Liebe” betrachten solltest. Beispielaffirmationen * "Ich nehme mir Zeit für die wesentlichen Dinge meines Lebens." * "Ich bin in jedem Augenblick Schöpfer meines Lebens und kann Dinge verändern„ * "Ich bin gelassen, zufrieden und ruhig" * "Ich bin mutig und vertraue dem Leben“ * "Ich liebe und akzeptiere mich so wie ich bin und ich werde immer dünner/fitter, bis ich…. Ich wünsche dir ganz viele wundervolle Erkenntnisse! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi

Entscheidungen zu treffen ist manchmal wirklich nicht einfach. Oft überkommt uns das Gefühl etwas zu verpassen, wenn wir uns für eine Sache entscheiden. Oder aber wir haben Angst die falsche Entscheidung zu treffen und damit etwas falsch zu machen. Hinzu kommt, dass Entscheidungen viel von unserer Energie verbrauchen. Das können wir sogar im Laufe des Tages gut beobachten, denn wir haben nur ein bestimmtes Kontingent für Entscheidungen. Je mehr Entscheidungen wir am Tag treffen, desto schneller kommen wir an den Punkt der Entscheidungsmüdigkeit. Also wie treffen wir jetzt gute Entscheidungen? **In dieser Folge erfährst du:** - wie wir Entscheidungen treffen und wieso wir oft Angst davor haben Entscheidungen zu treffen, - warum du dich auf das “Dafür” statt auf das “Dagegen” fokussieren solltest, - wieso du nicht immer sofort eine Entscheidung treffen musst, - wie ein Perspektiv- und Positionswechsel dir bei deinen Entscheidungen helfen können, - wie eine Münze dir dabei helfen kann herauszufinden, was du wirklich willst, - was eine Entscheidungsmatrix ist und wie sie dir bei deinen Entscheidungen helfen kann. **Kostenfreie Entscheidungsmatrix für dich:** https://chrissi-joy.com/ Oben auf meiner Homepage findest du den Button für den automatischen Download der Entscheidungsmatrix. **Melde dich unverbindlich zum Joy Up Your Body and Mind - Vorgespräch an:** https://joyupyourbody.com/ Ich wünsch Dir alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ **Hier kommst du zur kostenlosen Challenge "Joy up your Body-Abnehmen mit Leichtigkeit, löse dich von emotionalem Essen":** https://www.facebook.com/groups/1229694397414769 **Mein Geschenk für dich:** Der Gewohnheits-Tracker, um deine Ziele zu erreichen: https://www.chrissi-joy-geschenk.de **Hier kannst du dich kostenlos für die JOY-SESSION eintragen ❤️** https://calendly.com/chrissijoy/joy-session **Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:** https://chrissi-joy.com/mind/ Rabattcode: JOYUP20 **Youtube:** https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber **Instagram** Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ **Facebook** „Chrissi-Joy“: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour **Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE Community** https://www.facebook.com/groups/186765125482339/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

142 - Unsere innere Sprache und unsere Gedanken beeinflussen uns und unser Leben sehr. Unsere Gedanken erzeugen unsere Gefühle. Daraus entsteht unser Verhalten und die Ergebnisse in unserem Leben. Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen darfst du ins Bewusstsein gehen. Die folgenden 10 Fragen werden dir helfen, dein Leben zu verändern! 1. Auf einer Skala von 1-10: Wie fühle ich mich grade? Welcher Gedanke steckt dahinter? Wie möchte ich mich denn fühlen? 2. Wer möchte ich sein? 3. Wer ist mein Vorbild? 4. Was sind die nächsten 3 Schritte auf dem Weg zu meinem Ziel? 5. Wenn du kein Geld bekommen würdest, was würdest du aus Leidenschaft tun? 6. Was könntest du stundenlang tun? Wo vergisst du die Zeit? 7. Wie sieht dein Traumtag aus? 8. Was tut mir gut? 9. Wie kann ich es mir leichter machen? 10. Wie kann ich es mir … xyz ... machen? **Mein Geschenk für dich:** https://www.chrissi-joy-geschenk.de Ich wünsch Dir ganz viel Erfolg und alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ **Hier kannst du dich kostenlos für die JOY-SESSION eintragen ❤️** https://calendly.com/chrissijoy/joy-session **Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:** https://chrissi-joy.com/mind/ Code 20%: JOYUP20 **Youtube:** https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber **Instagram** Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ **Facebook** „Chrissi-Joy“: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour **Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE Community** https://www.facebook.com/groups/186765125482339/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI?si=m_5Kf6I0QgWxw1-4-962BQ

Vielleicht kennst du diesen Moment der Motivation, dieses Gefühl, das dich am Anfang des Jahres oder am Anfang eines Monats ergreift. Du bist dir sicher, jetzt schaffst du es! Jetzt veränderst du deine Gewohnheiten und arbeitest an deinen Zielen. Doch dann wird die Motivation weniger und auch die Disziplin schwindet. Du fängst wieder an dir an zu zweifeln. “War ja klar, dass ich das wieder nicht schaffe” - hallt durch deinen Kopf. Und dann kommt der nächste Vorsatz: Am Montag/Anfang des nächsten Monats/ am 1.1. fange ich wieder an! Dann schaffe ich es. Und das Spiel geht von vorne los. Doch so muss es nicht sein. Wenn du nämlich an kleinen Stellschrauben drehst, kannst du deine Motivation aufrechterhalten. Wenn du deine Disziplin und Umsetzungskraft stärken willst und endlich deine Ziele angehen willst und erfolgreich sein willst, dann höre dir diese Folge an! **In dieser Folge erfährst du:** - wieso du dir eingestehen darfst, dass es Phasen gibt, in denen du nicht so produktiv bist und das völlig in Ordnung ist, - was der Motivationskiller Nr. 1 ist, - wieso du ein starkes Warum brauchst, um diszipliniert zu sein, - wie Motive dir helfen, deine Ziele zu erreichen und wie du diese möglichst leicht erreichst, - wieso deine innere Kommunikation das A und O für deine Disziplin ist. **Melde dich unverbindlich zum Joy Up Your Body - Vorgespräch an:** https://joyupyourbody.com/

#006 In dieser Folge teile ich mit Dir meine ganz persönlichen Erlebnisse aus Phasen, in denen nicht alles so rosig und glänzend läuft, um Dir Inspirationen und Anreize zu geben, was mir dann hilft und mich wieder positiv denken lässt. Oft vergessen wir, dass das Leben kein Sprint ist und viele Dinge einfach Raum und Zeit brauchen. Zeit zum Wachsen, Zeit sich zu entfalten. Wir setzen uns ständig unter Druck und „hustlen“ (neues Modewort) um die Wette. Immer auf dem Sprung zum nächsten Erfolgserlebnis. Manchmal in scheinbar unerreichbaren Zeitabschnitten, aber egal, frei nach dem Motto „von nichts kommt nichts“ Doch kein Auto fährt endlos, ohne zwischendurch kleine Stops zu machen und aufzutanken. Wir sind zwar keine Autos, aber auch wir sind „auf dem Weg“. Wir müssen Energie tanken, wir brauchen die Ruhephasen, um uns wieder mit Kraft aufzufüllen. Um uns selbst wieder ein Stück näher zu kommen und uns nicht in der lauten schnellen „Hustle-Welt" zu verlieren…. „Manchmal musst Du stehen bleiben, damit das Glück Dich finden kann“ Renn ihm also nicht im Sprint davon - vielleicht entgeht dir das Wichtigste: mal anzuhalten und glücklich zu sein, über das was „IST“…. Auch mir fällt es alles andere als leicht, einen Gang runter zu schalten. Gefühlt habe ich oft Energie für 3 und möchte so viele Dinge angehen. Doch mein Körper gibt mir seit Monaten andere Zeichen. Ich lerne langsam aber sicher, diese Botschaft nicht nur zu verstehen, sondern auch „anzunehmen“. Es gibt einen Gedanken, der mir dabei sehr hilft.. vielleicht kannst Du ihn auch für Dich in Deiner aktuellen Phase nutzen: Das Leben ist wie eine Reise. Wir sind alle Reisende und haben das Glück auf unserem Weg von allem etwas kennen zu lernen. Die Berge und Täler, die Höhen und Tiefen, die kalten Wintertage und warmen Sommernächte…. Alles hat eine Message für Dich und ohne die schwierigen Zeiten würdest du nie die wirklich echten Glücksmomente erkennen und fühlen können. Jede Phase ist für etwas gut. Auch wenn sie Dir nur (wie in meinem Fall grade) mit ein paar Zaunpfählen sagen möchte: halt mal zwischendurch an.

Die Folge wurde so oft von euch angefragt und es ist keine, die mir leicht fällt. Jede:r, die/der in einer toxischen Beziehung war, weiß, wie schwer es ist, zum einem es zu erkennen, sich aus ihr wieder zu befreien und den Heilungsprozess zu durchleben. Ich selbst habe eine solche Beziehung erlebt, zwar kurz, aber es hat mir einen guten Einblick gegeben, wie viel Leid und Schmerz entstehen können. Narzissmus und toxische Beziehung sind keine leichten Themen und jeder Mensch, der so eine Beziehung erlebt hat, hat einen, oft nicht einfachen, Weg der Heilung vor sich. Ich möchte dir in dieser Folge Impulse geben, die mir geholfen haben, eine toxische Beziehung zu überwinden. **In dieser Folge erfährst du außerdem:** - was du tun kannst, um dich aus einer toxischen Beziehung zu lösen, - warum du unbedingt Dinge, die passiert sind, aufschreiben solltest, - wieso dein Selbstbild unter einer toxischen Beziehung leidet, - wieso du eine Entscheidung für dich treffen musst und wieso es wichtig ist, sich Hilfe zu holen, - wie du dich wieder besser wahrnehmen und innere Heilung zulassen kannst, - wieso du dich viel um dich kümmern darfst, - und warum du dir ganz bewusst dein Umfeld anschauen darfst. **Hier findest du die Entscheidungs-Matrix:** https://chrissi-joy.com **Melde dich unverbindlich zum Joy Up Your Body and Mind - Vorgespräch an:** https://joyupyourbody.com/ Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi 💗 **Hier kommst du zur kostenlosen Challenge "Joy up your Body-Abnehmen mit Leichtigkeit, löse dich von emotionalem Essen":** https://www.facebook.com/groups/1229694397414769 **Mein Geschenk für dich:** Der Gewohnheits-Tracker, um deine Ziele zu erreichen: https://www.chrissi-joy-geschenk.de **Hier kannst du dich kostenlos für die JOY-SESSION eintragen ❤️** https://calendly.com/chrissijoy/joy-session **Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:** https://chrissi-joy.com/mind/ Rabattcode: JOYUP20 **Youtube:** https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber **Instagram** Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ **Facebook** „Chrissi-Joy“: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour **Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE Community** https://www.facebook.com/groups/186765125482339/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

Ben Ouattara ist High-Performance und Mindset-Coach für Selbstständige und Unternehmer und hilft ihnen dabei ihre emotionalen und mentalen Blockaden aufzulösen, um ihr Business, Mindset und Leben aufs nächste Level zu bringen. Er bezeichnet sich selbst als ein "Schüler des Lebens“ und getreu seinem Motto: „Mach es einfach und mach es einfach!“ spricht er aus über 15 Jahren eigener Erfahrung, denn er hat unzählige Strategien, Tools und Techniken von den Besten der Welt gelernt und sie jeden Tag für sich selbst angewandt, um seine eigenen Limitierungen aufzulösen. 2012 wanderte er mit nur 1000 Euro in seiner Tasche nach Dubai aus, um dort seine eigene erfolgreiche Filmproduktionsfirma aufzubauen. Heute ist er einer der gefragtesten Mindset-Coaches und bricht mit seinen Gedichten, Raptexten und kreativen Videos sowie viel Humor die altmodischen und monotonen Formate der Persönlichkeitsentwicklung und hebt sie auf ein neues Level! Sein Wissen teilt er in den sozialen Medien und in seinem Podcast „Mach es einfach" der mittlerweile über 1 Millionen Downloads hat. Diese Folge bringt dein Leben aufs nächste Level. Wir schauen uns emotionale Blockaden an, woher sie kommen und wie man diese auflöst. Wie du innere Lügen aufdecken und neue Routinen entwickeln kannst. Außerdem verrät uns Ben seine **Top 15 Powerfragen:** Was will ich wirklich? Was sind meine Optionen? Wie kann ich mehr Optionen finden? Was nehme ich an? Was weiß ich wirklich? Ist das die Realität? Wofür bin ich verantwortlich? Wie könnte man auch anders darüber denken? Was denkt/will die andere Person? Was übersehe oder vermeide ich? Was kann ich lernen? Was habe ich richtig gemacht? Welche Handlung macht jetzt am meisten Sinn? Welche Frage sollte ich mir selbst stellen? Welche Frage sollte ich dem Gegenüber stellen? Wie kann ich das in ein Win-Win verwandeln? Was ist möglich? **Hier findest du Ben:** Website: https://www.benouattara.com/ Instagram: https://www.instagram.com/ben_dubai82/ Podcast: https://apple.co/34Nxiem Youtube: https://www.youtube.com/user/ouattaraben Ich wünsch Dir alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ **Hier kommst du zur kostenlosen Challenge "Joy up your Body-Abnehmen mit Leichtigkeit, löse dich von emotionalem Essen":** https://www.facebook.com/groups/1229694397414769 **Mein Geschenk für dich:** Der Gewohnheits-Tracker, um deine Ziele zu erreichen: https://www.chrissi-joy-geschenk.de **Hier kannst du dich kostenlos für die JOY-SESSION eintragen ❤️** https://calendly.com/chrissijoy/joy-session **Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:** https://chrissi-joy.com/mind/ Rabattcode: JOYUP20 **Youtube:** https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber **Instagram** Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ **Facebook** „Chrissi-Joy“: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour **Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE Community** https://www.facebook.com/groups/186765125482339/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI?si=m_5Kf6I0QgWxw1-4-962BQ

Selbstbewusstsein ist essentiell, wenn du zufrieden, voller Freude und Leichtigkeit leben möchtest. Du hast alles was du brauchst, dein komplettes Potential, bereits in dir. Doch durch Ängste, Sorgen und destruktives/negatives Denken, kann es vorkommen, dass du dein Potential nicht sehen kannst. Es geht um mehr, als nur positives Denken. Denn du kannst auf sehr viele Arten dein Selbstbewusstsein stärken und endlich dein Potential leben! Meine 5 wichtigsten Schritte dazu verrate ich dir in der heutigen Folge. **In dieser Folge erfährst du:** - was die 6 Säulen des Selbstwertgefühls sind, - wie Gedanken dein Selbstbewusstsein beeinflussen, - wieso du lernen darfst, deiner inneren Stimme zu vertrauen, - wie kleine Challenges dir dabei helfen können, dein Selbstbewusstsein zu stärken, - was du abends für dich machen kannst, um dich und deinen Alltag positiver wahrzunehmen, - wieso du dich mehr mit dir selbst auseinandersetzen darfst, um selbstbewusster zu werden, - wie du durch deine Körperhaltung und Stimme deine Eigenwahrnehmung verändern kannst. **Melde dich unverbindlich zum Joy Up Your Body and Mind - Vorgespräch an:** https://joyupyourbody.com/ Ich wünsch Dir alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ **Hier kommst du zur kostenlosen Challenge "Joy up your Body-Abnehmen mit Leichtigkeit, löse dich von emotionalem Essen":** https://www.facebook.com/groups/1229694397414769 **Mein Geschenk für dich:** Der Gewohnheits-Tracker, um deine Ziele zu erreichen: https://www.chrissi-joy-geschenk.de **Hier kannst du dich kostenlos für die JOY-SESSION eintragen ❤️** https://calendly.com/chrissijoy/joy-session **Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:** https://chrissi-joy.com/mind/ Rabattcode: JOYUP20 **Youtube:** https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber **Instagram** Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ **Facebook** „Chrissi-Joy“: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour **Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE Community** https://www.facebook.com/groups/186765125482339/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

#34 Kennst du das? Ein falsches Wort, ein falscher Blick, ein unpassender Kommentar...und schon fühlst du dich unwohl und wertlos? Selbst wenn es wildfremde Menschen sind, die du nie zuvor gesehen hast. Warum ist uns die Meinung anderer oft wichtiger als die eigene? In dieser Folge lernst du: - wie du dich selbst wieder in einem anderen Licht siehst - wie du dich von negativen Dingen, Situation & Menschen abgrenzt - dass es immer bei dir beginnt! Du bist SELBST die Person, die dir deinen WERT gibt! Viel Spaß beim hören ❤️ Alles Liebe & JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi

#50🎄Dieser Adventskalender steckt voller Seelenfutter & Inspiration. Er soll dich durch einen wunderbaren Dezember tragen und dir jeden Tag etwas Freude und Leichtigkeit mit auf den Weg geben. Lass uns das Jahr gemeinsam mit einem schönen Gefühl beenden und voller Kraft in das neue Jahr 2019 starten. Ich wünsche Dir von Herzen nur das Beste! Alles Liebe & JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ Du findest mich ansonsten hier: Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Hier ist der Podcast: http://www.joyupyourlife.com/seelenfutter-podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE: https://www.facebook.com/groups/186765125482339/

Stefanie Bittner ist Expertin im Bereich Human Design, Yoga-Lehrerin, Moderatorin und Herzcoach. Sie hat BWL studiert und beschäftigt sich viel mit Spiritual Leadership. Stefanie unterstützt Menschen in ihrem Prozess, zu sich selbst zu finden, sich immer wieder neu zu entdecken und den individuellen Lebensweg zu finden. Sie glaubt fest daran, dass jeder seine Berufung finden und die Talente, die ihm/ihr mitgegeben wurden, einsetzen und leben sollte. **In dieser Folge erfährst du:** - was Human Design genau ist und woraus es sich zusammensetzt, - welche Typen es beim Human Design gibt, - wie du herausfindest welcher Menschentyp du bist und wie dir das im Leben helfen kann, - was du aus deinem Chart herauslesen kannst, - und warum es sehr hilfreich sein kann, nach seinem Human Design Typ zu leben. **Hier findest du Stefanie:** Websites: www.humandesignuni.de https://www.stefaniebittner.com/ Link Anmeldung 8 Wochen-Foundation 1 Kurs: (Start 20.4.) https://elopage.com/s/HumanDesign/human-design-uni **25% Rabatt: „Joy25“** E-Mail: kontakt@stefaniebittner.com hallo@humandesignuni.de Instagram: https://www.instagram.com/stefanie_bittner_healthcoach/ https://www.instagram.com/humandesignuni/ **Melde dich unverbindlich zum Joy Up Your Body - Vorgespräch an:** https://joyupyourbody.com/ Ich wünsch Dir alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ **Hier kommst du zur kostenlosen Challenge "Joy up your Body-Abnehmen mit Leichtigkeit, löse dich von emotionalem Essen":** https://www.facebook.com/groups/1229694397414769 **Mein Geschenk für dich:** Der Gewohnheits-Tracker, um deine Ziele zu erreichen: https://www.chrissi-joy-geschenk.de **Hier kannst du dich kostenlos für die JOY-SESSION eintragen ❤️** https://calendly.com/chrissijoy/joy-session **Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:** https://chrissi-joy.com/mind/ Rabattcode: JOYUP20 **Youtube:** https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber **Instagram** Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ **Facebook** „Chrissi-Joy“: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour **Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE Community** https://www.facebook.com/groups/186765125482339/ 🎧 Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 🙏🏻 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 🎧 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 🎧 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

#31 Eine der häufigsten Fragen, die mir immer wieder gestellt wird, ist die Frage: “ob ich immer so gut drauf bin“ oder „ob ich immer glücklich bin“... Darauf kann ich eine klare Antwort geben: „Nein, natürlich nicht“. Ich hab auch immer wieder mal Tage, an denen ich Dinge anzweifle, wo es mir nicht so gut geht oder wo ich mit mir selbst nicht so ganz im Reinen bin. Und das finde ich ziemlich in Ordnung ☺️ Ich bin der Meinung, dass es auch nicht möglich ist, immer zu 100% jeden Tag happy mit allem und jedem und vor allem mit sich selbst zu sein. Das wäre wahrscheinlich noch nicht mal gut, denn dann würden wir uns ja nicht mehr wirklich weiter entwickelt oder an uns arbeiten. Und vor allem, würden wir die Glücksmomente garnicht mehr so wertschätzen, wenn ständig nur Sonnenschein herrscht. Alles im Leben ist polar. Ohne die Dunkelheit, könnten wir das Licht nicht sehen und ohne das Schlechte, könnten wir das Gute nicht wahrnehmen. Es kommt auf die Basis an. Und was diese Basis betrifft, kann ich sagen, dass ich in dieser Hinsicht "chronisch doch sehr glücklich bin"… selbst in den Tiefpunkten meines Lebens. Denn es gibt IMMER Ereignisse, Zustände und Situationen für die wir glücklich und dankbar sein können!! Allein schon für das Leben, was uns geschenkt wurde, dass wir (im besten Fall) jeden morgen gesund aufstehen, ein Dach über dem Kopf und genug Nahrung haben um (mehr als) zu überleben. Es werden immer wieder Dinge passieren, die dir nicht passen oder die dich aus der Bahn werfen. Die Frage ist: wie gehst du damit um? Wie bewertest du die Situation? Steckst du schnell den Kopf in den Sand oder suchst du gezielt nach Lösungen, die dich wieder weiter bringen? Ich denke, du gibst mir Recht, wenn ich sage, dass wir Menschen als eines der höchsten Ziele & Wünsche im Leben "das EINE" gemeinsames haben: und zwar GLÜCKLICH zu sein. Meiner Meinung nach haben all diese Ansätze viel damit zu tun, dieses Gefühl zu erreichen. 1. Sich bewusst zu machen, dass es nicht möglich ist jeden Tag zu 100% glücklich zu sein 2. Sich einzugestehen, dass es total in Ordnung ist auch mal weniger gute Tage zu erleben 3. Dann aber auch wieder zu reflektieren, was nicht passt und wo die Lösungen liegen 4. Entspannter mit den Lebens-Bedingungen umgehen zu lernen, mehr Gelassenheit zu entwickeln 5. Das Leben ab und an auch mit einer gewissen Demut & Wertschätzung zu betrachten, anstatt ständig Dinge aufleben zu lassen, die nicht perfekt laufen. 6. SIch immer wieder neuen Herausforderungen zu stellen und daran zu wachsen. Mit JOY UP YOUR LIFE möchte ich genau das erreichen. :) Dir immer wieder Mut zusprechen, dass du SO, wie DU BIST, genau RICHTIG bist! Dass es gut ist, das Beste aus sich rauszuholen, aber der Perfektionismus eben nicht ausarten sollte und daraus ein Versuch wird, sich jeden Tag aufs Neue zu überholen. Als ich das für mich gelernt habe, bin ich noch mal deutlich entspannter und zufriedener geworden. Schau mal auf alles was du schon geschafft hast :) Ich freu mich auf dein Feedback!! Alles Liebe & JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi

#48🎄Dieser Adventskalender steckt voller Seelenfutter & Inspiration. Er soll dich durch einen wunderbaren Dezember tragen und dir jeden Tag etwas Freude und Leichtigkeit mit auf den Weg geben. Lass uns das Jahr gemeinsam mit einem schönen Gefühl beenden und voller Kraft in das neue Jahr 2019 starten. Ich wünsche Dir von Herzen nur das Beste! Alles Liebe & JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ Du findest mich ansonsten hier: Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Hier ist der Podcast: http://www.joyupyourlife.com/seelenfutter-podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE: https://www.facebook.com/groups/186765125482339/

#51🎄Dieser Adventskalender steckt voller Seelenfutter & Inspiration. Er soll dich durch einen wunderbaren Dezember tragen und dir jeden Tag etwas Freude und Leichtigkeit mit auf den Weg geben. Lass uns das Jahr gemeinsam mit einem schönen Gefühl beenden und voller Kraft in das neue Jahr 2019 starten. Ich wünsche Dir von Herzen nur das Beste! Alles Liebe & JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ Du findest mich ansonsten hier: Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Hier ist der Podcast: http://www.joyupyourlife.com/seelenfutter-podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/joyupyourlife/?modal=admin_todo_tour Facebook-Gruppe JOY UP YOUR LIFE: https://www.facebook.com/groups/186765125482339/