Rutina (Closer)

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Po lete máme mnohí pigmentové škvrny. Ak ťa navyše trápia aj akné, jemné vrásky alebo jednoducho len mdlá pleť, zrejme ti už v kožných ambulanciách alebo kozmetických salónoch odporučili chemické pílingy.

Názov znie možno desivo, no v skutočnosti ide o sofistikovaný spôsob postupného odlupovania odumretých povrchových vrstiev pokožky, vysvetľuje v novej epizóde podcastu Rutina dermatologička Lucia Kolláriková.

V rozhovore s moderátorkou Tímeou Krauszovou rozobrali viaceré druhy chemického pílingu a to, čo s ním môžeš na pleti dosiahnuť.

V epizóde sa dozvieš:

• ako fungujú chemické a retinolové pílingy,
• koľkokrát treba ošetrenie opakovať pre viditeľné výsledky,
• ako dlho trvá zotavovanie,
• ktoré typy pílingov môže aplikovať len lekár alebo lekárka (nie kozmetička),
• a prečo je jeseň-zima ideálne obdobie na pílingové ošetrenia.

Táto epizóda má aj predĺženú časť dostupnú len pre našich predplatiteľov v aplikácii Toldo. Hovorili sme v nej o domácej starostlivosti a o tom, ako a ktoré pílingové produkty používať, ak nemôžeš alebo nechceš ísť do salónu či na kliniku. Podpor podcast Rutina a vypočuj si celú epizódu.

Získaš tak aj prístup k hodinám obsahu navyše a možnosť vyhrať vianočný kozmetický balíček v hodnote sto eur.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kľúčom k starostlivosti o pleť je konzistencia a jednoduchosť, aj keď ti sociálne siete občas ukazujú opak. Ku kozmetičke nemusíš celoživotne chodiť každý mesiac, ale sú obdobia, ktoré ti práve profesionálna starostlivosť pomôže preklenúť. Aj o tom bola druhá epizóda podcastu Rutina, ktorý sa venuje kráse a starostlivosti o telo.

Redaktorka Tímea Krauszová sa v nej rozprávala s Ivanou Šiket, kozmetičkou a majiteľkou kozmetického salónu IIVS v Bratislave. Rozoberali, v čom môže ľuďom kozmetička pomôcť, či by odpustila niekomu domáce vytláčanie vyrážok a prečo si myslí, že sú ľudia, ktorí jednoducho kozmetičku mať nepotrebujú.

V epizóde s kozmetičkou sa dozvieš:

• pre koho je vhodné navštíviť kozmetický salón,
• v čom je špecifická práca s ľuďmi, ktorí majú akné, rosaceu alebo iné kožné ochorenie,
• prečo stoja niektoré prístrojové ošetrenia aj stovky eur,
• ktoré ošetrenia sa nemôžu vykonávať celoročne a po ktorom uvidíš najvýraznejší okamžitý efekt,
• ako by mala vyzerať jednoduchá domáca starostlivosť o pokožku,
• čo je jeden produkt, ktorý by kozmetička zaradila do rutiny každému človeku.

Rutina, beauty podcast magazínu Closer zo skupiny SME, vychádza každú stredu.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Začala s menším salónom krásy, dnes šéfuje piatim klinikám v Česku a na Slovensku a založila nie jednu, ale rovno dve slovenské kozmetické značky.

V novej epizóde sa moderátorka Tímea Krauszová rozprávala s Natáliou Selvekovou, zakladateľkou siete kliník ENVY a značiek ENVY Therapy a SIMPL Therapy. Ide o prvý z pripravovaných rozhovorov so zakladateľkami slovenských kozmetických značiek, v ktorých sa postupne dozvieš, ako tento priemysel na našom trhu funguje.

V epizóde s Natáliou sa dozvieš, kam speje beauty biznis v našej krajine, prečo bolo pre ňu dôležité dostať svoje produkty do DM-ky a Douglasu, a aký typ ľudí chodí do jej kliník na estetické procedúry.

Okrem toho zistíš, ako sa môže umelá inteligencia využiť v kozmetickom priemysle a prečo sa slovenským značkám zatiaľ neoplatí robiť offline eventy tak ako ich robí napríklad Hailey Bieber so svojou značkou rhode.

Táto epizóda má aj predĺženú verziu, dostupnú exkluzívne iba v aplikácii Toldo. Dozvieš sa v nej, ako vlastne vyzerá Natáliina beauty rutina a dopodrobna si rozoberieme, aké ošetrenie si volí niekto, kto k nim má ľahký prístup.

Tento obsah je len pre našich predplatiteľov v aplikácii Toldo a dostaneš sa k nemu, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• Čo ovplyvňuje finálnu cenu kozmetických produktov
• Ako sa vyrábajú niche parfumy so značkou Pigmentarium

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Inci Beauty a ďalšie aplikácie ťa len zavádzajú, hovorí v novej epizóde podcastu Rutina biochemik Fipah Hausleitner, ktorého možno poznáš ako @fipahskin na sociálnych sieťach.

Už aj slovenské influencerky hovoria o rôznych aplikáciách, v ktorých si môžeš naskenovať a „overiť“ zloženie kozmetických produktov. Výsledkom skenovania je číselné hodnotenie produktu, pričom platí: čím vyššie číslo, tým je produkt údajne bezpečnejší.

Nefungujú však ani zďaleka tak kvalitne ako odborné tímy, ktoré zisťujú napríklad aj bezpečnú koncentráciu jednotlivých ingrediencií, a predovšetkým sú podľa slov biochemika zbytočné. Kozmetika v Európskej únii je totiž bezpečná a prísne regulovaná, a tak si z apiek neodnesieš viac ako polopravdy a pocit strachu.

Na konkrétnych a známych produktoch si s moderátorkou Tímeou Krauszovou rozobrali, čo ti aplikácie WeWell, Inci Beauty a EWG Skin Deep (ne)povedia, ako fungujú a prečo preferujú niektoré látky pred inými.

Tento diel má aj predĺženú verziu, v ktorej hovoríme o podomáckej výrobe kozmetiky, ktorá sa šíri aj na našich sociálnych sieťach najmä v kontexte opaľovacích krémov.

Dostupná je len pre ľudí, ktorí v Tolde podporujú podcast Rutina. Klikni sem a pridaj sa k nim tiež.

Poznámka od Fipah po nahrávaní: V podcaste to mohlo vyznieť tak, že vysoká dávka použitá v toxikologických štúdiách môže garantovať bezpečnosť. Nie je to tak, veľkosť dávky (nízka či vysoká) nie je automatickým ukazateľom bezpečnosti, ale používa sa napríklad pre štatistickú relevantnosť.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Nechcem pridávať do tvojho predvianočného zhonu, práve naopak. Ak zvažuješ darovať beauty darček, či už to je ošetrenie, produkt alebo poukážka, táto epizóda bude tvoje záchranné koleso.

Je pravda, že ak sa s človekom veľmi dobre nepoznáš, tak "krém proti vráskam" či "šampón proti vypadávaniu vlasov" môže uraziť. Všímaš si totiž problém, o ktorom ste sa ešte nikdy nerozprávali, a darčekom naň tak trochu upozorňuješ, vysvetľuje v beauty podcaste Rutina influencerka Radka Žilinčík.

"Nešla by som touto cestou, ak je to niekto, s kým mám profesionálny vzťah. Radšej by som šla na to všeobecnejšie a darovala napríklad hydratačné séra a krémy. Tie potešia každú vekovú kategóriu."

V historicky prvej darčekovej epizóde Rutiny sa od Radky a od moderátorky Tímey Krauszovej dozvieš, ktoré značky by darovali pod stromček, ako pristupujú k výberu beauty darčekov a ako môžeš zvoliť tú správnu poukážku, ak chceš radšej darovať službu než produkt.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• čo sú najlepšie kozmetické vychytávky roku 2024, ktoré sa hodia ako darček pre beauty fajnšmekerky,
• ako darovať parfumy a iné voňavé darčeky,
• prečo Radka rada kupuje vianočné sady od Charlotte Tilbury,
• ktorými beauty doplnkami potešíš fakt každého (nehrozí, že nesadne farba či vôňa),
• a ktoré darčekové boxy v drogériách a eshopoch s Radkou odporúčame.

Táto epizóda má aj predĺženú časť, ktorá je dostupná len pre našich predplatiteľov v aplikácii Toldo. Hovorili sme v nej o Radkiných beauty rituáloch, ako aj o prvom influencerskom výlete, na ktorý ju do Slovinska vzala značka L'Oréal.

Podpor podcast Rutina a vypočuj si celú epizódu cez tento link.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Podľa americkej spoločnosti plastických chirurgov jej členovia v uplynulých rokoch vykonali viac ako pol milióna tzv. mommy makeovers. Ide o kombináciu zákrokov určených pre ženy, ktoré chcú svoje telá premeniť po pôrode.

Konkrétne číslo zo štatistík vytiahneš len ťažko, lekári a lekárky totiž reportujú každý zákrok individuálne. Keď sa však pozrieš na výročné správy, popularita liposukcií a operácií prsníkov a brucha medziročne vzrástla.

V novej epizóde Rutiny sa venujeme tomu, čo znamená táto rastúca popularita a ako vlastne mommy makeovers prebiehajú. Moderátorka Tímea Krauszová si do štúdia pozvala plastického chirurga Juraja Gajdoša.

Porozpráva ti nielen o plastických operáciách, po ktorých bežne siahajú ženy po pôrode, ale aj o tom, kam sa posúva štandard krásy a ako to mení aj estetickú medicínu. V epizóde sa dozvieš, aké ženy môžu vôbec makeover podstúpiť, koľko sa z neho zotavujú a ako sa aj podľa vedeckých štúdií po estetických zákrokoch cítia.

Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o revolučnej metóde zväčšovania prsníkov, pri ktorej ťa nemusia uspať, operácia trvá len pár minút a do bežného života sa vrátiš už po pár dňoch.

Doktor Gajdoš je momentálne jediný chirurg na Slovensku, ktorý touto metódou operuje, takže bol ideálny kandidát na rozhovor o tom, či bola takáto inovácia potrebná a aké ženy bude teraz tento zákrok priťahovať.

Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• Natália o živote s implantátmi: Dnes si myslí, že miesto plastiky mala ísť na terapiu

• Niťový vs. tekutý lifting: čo od nich môžeš realisticky očakávať?

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Nejde len o to, trafiť správnu farbu, musí nám pasovať aj podtón, vysvetľuje makeup artist a events team member značky MAC Lukáš Čákovský. Po rokoch skúseností už vie matchovať človeka skoro od oka, no vraví, že aj tak je dôležité, aby si človek produkt skutočne vyskúšal a nešiel do kúpy naslepo online.

S moderátorkou Tímeou Krauszovou sa rozprávali o tom, ako nájsť svoj dokonalý odtieň mejkapu a čo robiť, ak ti je mejkap kúpený v zime v lete už príliš svetlý a naopak.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• aký je rozdiel medzi bronzerom a kontúrkou a kam si tieto produkty nanášať,
• ako predchádzať tomu, že bude na tebe mejkap príliš oranžový (zoxiduje),
• ako by mal vyzerať nákup mejkapu podľa špecialistu (a nielen v butikoch MAC),
• a čo si Lukáš myslí o digitálnych pomôckach, cez ktoré si vieš online vyskúšať mejkap pred kúpou.

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie pre predplatiteľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo. Dozvieš sa v nej, aký druh mejkapu si zvoliť pre konkrétny typ pleti, kedy je lepšie siahnuť po krémoch a kedy po púdrových produktoch.

Tento obsah je dostupný len pre tých, ktorí podporujú Rutinu na Toldo. Klikni sem a pridaj sa k nim tiež.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte naše podcasty v aplikácii Toldo. Stiahnite si appku na sme.sk/toldo a získajte prístup aj k extra obsahu podcastov SME.

Pigmentové škvrny trápia až 50 percent svetovej populácie. Za mnohé z nich môže slnko, no vznikajú aj ako následok akné a iných zápalov, môžu byť sprievodným javom iných zdravotných problémov alebo sú výsledkom chronických alebo vrodených porúch pigmentu.

Ak sa ich chceš zbaviť, bude to beh na dlhú trať, vraví v podcaste Rutina dermatovenerologička Michaela Blaško z ambulancie estetickej a preventívnej dermatológie MySkinLab v Bratislave. S redaktorkou Tímeou Krauszovou v novej epizóde hovorili o tom, čo spôsobuje pigmentové škvrny, ako sa im dá predchádzať a čo s tými, ktoré už na koži máme.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• ktoré ingrediencie v kozmetike fungujú na pigmentové škvrny,
• ktoré estetické ošetrenia ti môžu pomôcť zbaviť sa škvŕn
• a kedy treba so škvrnou už zájsť do kožnej ambulancie.

Spomenuté zdroje:

• Štúdia o výskyte hyperpigmentácií u žien v strednom veku.
• Medzinárodná štúdia o výskyte porúch pigmentu na vzorke 48-tisíc ľudí z 34 krajín (vedená značkou La Roche Posay).

Rutina, beauty podcast magazínu Closer zo skupiny SME, vychádza každú stredu.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Niekto to už má za sebou, iní si odkladajú svoj prvý zubný strojček na neskôr, pretože to nie je lacný špás. Okrem kovových strojčekov je dnes na trhu aj tzv. neviditeľný strojček z umelej hmoty. Oveľa menej zasahuje do tvojej vizáže, a v novej epizóde Rutiny zistíš, či je rovnako efektívny ako klasika.

Moderátorka Tímea Krauszová v nej zisťovala, ako prebieha liečba neviditeľným strojčekom, koľko stojí a či to bude bolieť. Na jej otázky odpovedala čeľustná ortopedička Jana Linská.

Doktorka Linská prišla do štúdia aj so svojou klientkou Veronikou Pokornou, ktorá porozprávala o svojich osobných skúsenostiach s liečbou. Opísala, ako vyzerá jej bežný deň, o koľko dlhšie trvá jej ústna hygiena a či jej výsledok stojí za ten čas a peniaze, ktoré do strojčeka investovala.

Táto epizóda má aj predĺženú verziu, v ktorej sme sa rozprávali o (často falošných) informáciách, ktoré sa o zubnej hygiene šíria na sociálnych sieťach. Dozvieš sa, či sú pasty s floridom bezpečné, ako vplýva cukor na zuby a v akých prípadoch netreba vytrhávať zuby múdrosti.

Tento obsah je len pre našich predplatiteľov v aplikácii Toldo a dostaneš sa k nemu, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Zapoj sa do našej vianočnej súťaže. Len do konca novembra môžeš vyhrať vianočný balíček v hodnote 100 eur. Stačí, ak si predplatíš Rutinu v Toldo a necháš komentár pod súťažným príspevkom. Urobiť tak môžeš cez tento link.

Keď sa Pamela Andersonová ukázala bez mejkapu a bez extra stylingu na Instagrame, komentáre zaplavili dva typy ľudí: tí, ktorí boli nadšení z autenticity, a tí, podľa ktorých sa opustila, dobehla ju realita, vyzerá fakt veľmi staro a mala by sa namaľovať, upraviť, alebo radšej neukazovať.

Sú to komentáre, ktoré ovplyvňujú nielen Pamelu, ale aj ďalším ženám, ktoré ich len čítajú. A sú to komentáre, ktorým čelia aj ženy na Slovensku: napríklad aj naše herečky.

"Dívam sa na seba a venujem si pozornosť. Ja potrebujem vidieť, ako naozaj vyzerám, nielen preto, aby som vedela, čo na sebe zmeniť, ale preto, aby som sa mala rada taká, aká som," vraví slovenská herečka Zuzana Vačková v beauty podcaste Rutina.

Aj ona niekedy čelí komentárom ako Pamela a otvorene vraví, že sa snaží spomaliť čas a starnúť s gráciou. Zároveň ale vraví, že nemôže každý vyzerať ako Demi Moore, a že toto uvedomenie si by mali mať aj muži: nie každá šesťdesiatnička môže vyzerať ako hollywoodska hviezda, a to je v poriadku.

V rozhovore s moderátorkou Tímeou Krauszovou otvorene opisuje, aký je jej vzťah k vlastnému telu a či ju ovplyvňuje, keď o ňom píšu médiá alebo ho komentujú cudzí ľudia na sociálnych sieťach.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• ako zmena výzoru a samotný vek ovplyvňujú hereckú kariéru,
• aké ošetrenia Zuzana absolvuje, ktoré jej pomáhajú udržať si zdravú a krásnu pleť,
• čo pre ňu znamená starnutie s gráciou
• a či niekedy musela kvôli úlohe radikálne meniť svoj výzor.

Táto epizóda má aj predĺženú časť dostupnú len pre našich predplatiteľov v aplikácii Toldo. Hovorili sme v nej o beauty rituáloch, ktoré pomáhajú Zuzane vyzerať a cítiť sa skvele, vrátane estetických procedúr. Podpor podcast Rutina a vypočuj si celú epizódu.

Získaš tak aj prístup k hodinám obsahu navyše a možnosť vyhrať vianočný kozmetický balíček v hodnote sto eur.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Niektoré kozmetické značky zoženieš iba zo zahraničných e-shopov. Mnohé ďalšie bývajú výrazne lacnejšie, než keď ich kúpiš od slovenského distribútora. Ale ako zistiť, kde a kedy sa ti oplatí nakúpiť? A nebudeš dlho čakať na zásielku, platiť clo alebo ti nebodaj nepríde fejk?

O tom sa v novej epizóde beauty podcastu Rutina moderátorka Tímea Krauszová rozprávala s beauty influencerkou Tinou Naté. Prezradila, či mala niekedy negatívnu skúsenosť s nákupom zo zahraničia, či ako dokáže ušetriť na poštovnom.

Spoznáš aj množstvo zaujímavých, často nezávislých beauty brandov, ktoré sa oplatí poznať, pretože prinášajú jedinečné a kvalitné produkty.

Táto epizóda má aj predĺženú verziu, v ktorej sme sa rozprávali o pozadí blogovania a o tom, ako fungujú PR balíčky a komunikácia so značkami. Tina odpovedá aj na otázky o tom, koľko z produktov, ktoré bežne používa, dostala zadarmo a či sú všetky slovenské influencerky kamošky.

Tento obsah je len pre našich predplatiteľov v aplikácii Toldo a dostaneš sa k nemu, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Niche parfumy sa v posledných rokoch dostávajú paradoxne viac do stredobodu pozornosti. Aj v našich končinách pribudli viaceré značky, ktoré vyrábajú špeciálne vône, často inšpirované našimi krajinami či konkrétnymi emóciami.

"Parfum je ako umelecké dielo," vraví v podcaste Rutina zakladateľ niche parfumérskej značky Pigmentarium Tomáš Ric. Opísal nám, ako u nich vyrábajú parfumy a ako sa uisťuje, že ingrediencie sú kvalitné a boli získané etickým spôsobom.

V epizóde sa ešte dozvieš:

• prečo je marketing parfumov viac ilúzia než pravda,
• ako sa dá vyrobiť vôňa kože, soli či konvalinky bez použitia týchto zložiek,
• aký je rozdiel medzi niche a komerčnými parfumami,
• čo hovorí na kauzu luxusných Lancôme parfumov s detskou prácou,
• ako je možné, že niektoré vône stoja 10 eur a iné aj 350.

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie pre predplatiteľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo. S Tomášom sme sa rozprávali o tom, ako si nájsť tú svoju vôňu a čo robiť, aby ti vôňa vydržala čo najdlhšie.

Prezradil nám aj, ktoré konkurenčné niche parfumy obľubuje a čo hovorí na trend mladých chlapcov, ktorí už v 13-ke investujú do vôní.

Tento obsah je dostupný pre tých, ktorí podporujú Rutinu na Toldo. Klikni sem a pridaj sa k nim tiež.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tretina ľudí v Británii, teda asi dvadsať miliónov ľudí, má na tele jazvy. Viac ako polovica ľudí v Spojených štátoch ich má tiež. Drvivá väčšina ľudí má strie a takmer každý, kto si zažil akné, si po vyrážkach nesie na koži spomienky.

Jedna z možností, ako tieto údajné nedostatky zakryť, je tetovanie: podľa našich hostí ti dokonca tento spôsob môže prinavrátiť sebavedomie a lásku k vlastnému telu.

V novej a zároveň poslednej tohtoročnej epizóde Rutiny sa moderátorka Tímea Krauszová rozprávala s tatérkou Evelin Jurkovič a s jej klientkou Julianou Šimo-Svrček. Evelin sa vo svojej praxi venuje primárne botanickým motívom a pracuje často so zjazvenou pokožkou. Jej klientky prichádzajú s výraznými striami alebo s jazvami po sebapoškodzovaní, ktoré chcú prekryť.

Strie Juli bránili viac ako desať rokov ísť na pláž alebo si obliecť kraťasy či krátke šaty. Až po tetovaní sa začala inak vnímať a odvážila sa obnažiť a ukázať svoje brucho. V epizóde otvorene opisuje, ako jej tlak spoločnosti a aj pôrod zmenili vzťah samej k sebe, a prečo práve tetovanie jej pomohlo začať odznova.

Táto epizóda má aj predĺženú verziu, v ktorej sme sa rozprávali o produktoch, ktoré môžu pomôcť zjemniť jazvy či pigmentové škvrny na tele. Tieto neraz pomáhajú aj pred samotným tetovaním, aby bol efekt krajší.

Tento obsah je len pre našich predplatiteľov v aplikácii Toldo a dostaneš sa k nemu, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Rutina má koncom roka prázdniny, znovu sa počujeme v druhú stredu, teda 15. januára 2025. Produkčný tím ti praje šťastné, krásne a veselé Vianoce!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte naše podcasty SME v súťaži podcast roka na https://podcastroka.sk/

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Vieš, čo je rosacea?

Ide o chronické kožné ochorenie, ktoré sprevádza výrazné začervenanie, vyrážky, bolesť, pálenie či svrbenie. Roky ňou trpí aj blogerka Petra Švábiková, ktorá o nej začala blogovať, pretože jej podobný obsah v slovenčine chýbal. Napokon otázky, ktoré riešila najviac, spísala aj do knihy s názvom S kožou na trh.

Ako vraví v podcaste Rutina, aj rosaceici sú ľudia, radi skúšajú kozmetiku, radi sa páčia a chcú sa dobre cítiť vo svojej pleti. No dosiahnuť to môže byť zložité a vyžaduje si aj pomoc v kožnej ambulancii. Sama sa venuje skúšaniu kozmetiky a v ezpióde vysvetľuje, čo jej pomáha udržiavať prejavy rosacey pod kontrolou.

Rady, ktoré Petra zdieľa, môžu pomôcť aj tebe, ak máš pocit, že ti nič nesedí a všetko tvoju pokožku irituje a je citlivá.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• v čom je skincare rutina s rosaceou iná,
• ako jej pomohla kožná lekárka,
• koľko ľudí má rosaceu
• a s čím si ju možno zmýliť.

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie pre predplatiteľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo. S Petrou rozoberáme konkrétne produkty, ktoré jej citlivej pleti vyhovujú a to, ako využíva kórejskú 7-step toner rutinu na zlepšenie stavu pleti.

Vypočuť si ju môžeš, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Doplnky výživy sa s krásou a výzorom spájajú už dlho a nejedna reklama nás presviedča, že budeme mať dlhé vlasy, pevné nechty a bezchybnú pleť práve vďaka konkrétnemu doplnku výživy.

V novej epizóde Rutiny sa moderátorka Tímea Krauszová chemičky Kristíny Smorádkovej pýtala, čo o týchto bombastických tvrdeniach hovorí veda.

Sústredili sa na probiotické doplnky výživy, o ktorých je v posledných mesiacoch počuť čoraz viac. Hovorí sa už nielen o črevnom, ale aj kožnom mikrobióme a o tom, ako ich stav priamo ovplyvňuje to, ako vyzeráme.

Existujú štúdie, ktoré spájajú užívanie probiotík s akné, vráskami, lupinami, psoriáziou a inými kožnými problémami. Znie to ako splnený sen? Možno, ale ako všetko v oblasti zdravia a krásy, ani tu nie je na každú otázku jednoznačná odpoveď.

V podcaste sa dozvieš, čo môžeš realisticky očakávať od užívania probiotík a kedy treba problémy najskôr riešiť inou cestou. V epizóde okrem toho rozoberáme:

• kto by nemal brať probiotiká,
• aký je rozdiel medzi probiotikami v prášku, v kapsulách a vo vode,
• koľko miliónov baktérií na jednu dávku je dosť,
• ako fungujú v tele
• a čo robiť, ak si nemôžeš doplnky výživy pravidelne dovoliť, ale chceš si zlepšiť mikrobióm.

Túto epizódu Rutiny ti priniesla značka výživových doplnkov BODY&FUTURE Laboratories.

K extra obsahu sa dostaneš cez tento link.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Sú rôzne príčiny vypadávania vlasov, a trápia mužov aj ženy, vysvetľuje v novej epizóde podcastu Rutina dermatologička Nadezhda Brabcová. Špecializuje sa práve na vlasy a vraví, že vypadávanie vlasov nie je len estetický, ale aj zdravotný problém. Vplýva ešte aj na naše duševné zdravie.

Táto epizóda Rutiny je špeciálna, pretože ti okrem odpovedí špecialistky ti prinášame aj dva skutočné príbehy s rôznymi diagnózami, ktoré súvisia s vypadávaním vlasov. Jeden z príbehov patrí hostke, ktorú už z Rutiny poznáš, Petre Švábikovej.

Druhý nám porozprávala Soňa Kováčová, matka dnes už štvorročnej Vanesky, ktorej vlasy vypadali v útlom detstve. Dozvieš sa, ako sa dopracovali k diagnóze a čo im pomohlo.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• Čo spôsobuje vypadávanie vlasov a kedy to býva len dočasné,
• kedy je už čas navštíviť ambulanciu a riešiť to,
• či sa oplatí hľadať riešenia a "ratovať", ak má niekto diagnózu androgénna alopécia,
• v čom je diagnóza alopecia areata iná a čo pri nej môže pomôcť.

Len pre podporovateľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo prinášame aj predĺženú verziu Rutiny, v ktorej sa dozvieš viac o transplantácii vlasov. Hovorili sme v nej aj o ďalších ošetreniach, ktoré ponúkajú kliniky a ambulancie a môžu ti pomôcť, ak ťa trápi vypadávanie vlasov.

K extra obsahu sa dostaneš, ak podporíš podcast Rutina cez tento link.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Ženy by mali chodiť do kaderníctva a muži do holičstva. Týmto otvára nový diel podcastu Rutina Tomáš Cardoso, zakladateľ siete holičstiev Hero Barber a prvý človek, ktorý na Slovensko priniesol e-shop s barberskými potrebami a kozmetikou pre pánov.

S Tímeou Krauszovou sa rozpráva o tom, v čom je zážitok v barbier shope špeciálny. Vysvetľuje, prečo predstava holičstva s cigarami, whisky a starou hudbou nie je úplne presná, o aký štýl majú páni najviac záujem a tiež, čo by mali zvládnuť urobiť doma a ako by mala vyzerať ich rutina.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• ako vyzerá správne holenie tváre (nestačí len pena a britva!),
• či niečo pomôže mužom, ktorí nezarastajú, ale chceli by,
• prečo je preňho dôležité, že je jeho barbershop otvorený aj LGBT+ ľuďom,
• či chodia do barbier shopu aj muži s kožnými problémami (napr. s lupinami) a ako im s tým vedia pomôcť.

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie pre predplatiteľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo. Hovorili sme v nej o konkrétnych značkách aj druhoch produktov, ktoré sú vhodné na úpravu a starostlivosť o bradu, fúzy či vlasy.

Ak nevieš, aký je rozdiel medzi pomádou a voskom, či potrebuješ aftershave, alebo ako sa rozhodnúť medzi dvoma produktmi, tento obsah ti to pomôže rozlúsknuť.

Dostupný je len pre ľudí, ktorí podporujú Rutinu na Tolde. Klikni sem a pridaj sa k nim tiež.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Štvrtá epizóda beauty podcastu Rutina sa venuje nenápadnej, maličkej časti tela: nechtom. Aj tie však vedia potrápiť, pretože v prípade nesprávnej starostlivosti môžu spôsobiť aj bolesť. Profesionálna manikérka pritom hovorí, že nie je nevyhnutné každý týždeň chodiť do salónu preto, aby sme mali silné, zdravé a krásne nechty.

Ako však spoznať kvalitnú manikérku, ako by mala vyzerať nechtová rutina ľudí, ktorí nemajú čas pravidelne chodiť do salónu a dajú sa opraviť napríklad zlomené či krivo rastúce nechty?

Aj tieto otázky rozoberala v podcaste redaktorka Tímea Krauszová. V štúdiu sa rozprávala so Silviou Draganovou, majiteľkou salónov XOXO Body & Mind, ktoré sa nachádzajú v Bratislave. Manikérka s 25-ročnou skúsenosťou vysvetľuje, v čom robíme chyby v starostlivosti o nechty, ktoré značky lakov na nechty stoja za kúpu a či môže dlhodobá gélová manikúra ublížiť nechtom.

V epizóde sa okrem toho dozvieš:

• aký je rozdiel medzi akrylom, gélom a géllakom,
• čo robiť, aby aj bežný lak vydržal na nechtoch dlhšie,
• prečo je tzv. russian manicure s extrémnym zastrihávaním kožtičky zdravotne nebezpečná,
• a či je potrebné dávať si od gélových alebo akrylových nechtov raz za čas pauzu.

Produkty spomenuté v epizóde:

• OPI RapiDry Quick Dry Top Coat (rýchloschnúci vrchný lak na nechty)

• ORLY SEC N' DRY (rýchloschnúci vrchný lak na nechty)

• lak na nechty Yves Saint Laurent La Laque Couture

• lak na nechty Dior Vernis

Rutina, beauty podcast magazínu Closer zo skupiny SME, vychádza každú stredu. Venuje sa otázkam zdravia, estetiky, ale načrie aj do marketingu či procesu výroby kozmetických produktov a vzdeláva o tom, ako sa starať o svoje telo. Počúvať ho môžeš na všetkých podcastových aplikáciách.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte naše podcasty v aplikácii Toldo. Stiahnite si appku na sme.sk/toldo a získajte prístup aj k extra obsahu podcastov SME.

Keď hovoríme o antiagingu alebo spomalení starnutia, na rozum hneď prichádza botox. Občas sa mylne zamieňa s kyselinou hyalurónovou, no botox sa nepichá do pier, ale do svalov. Tie dočasne znehybní, vďaka čomu sa na povrchu na koži netvoria vrásky.

Podľa čoho sa však plastická chirurgička Alexandra Markotánová z kliniky ENVY rozhoduje, koľko mililitrov produktu aplikuje? A je botox vhodný pre každého? Aj o tom nová epizóda podcastu Rutina.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• aké sú riziká aplikácie botulotoxínu,
• ako dlho jeho efekt vydrží,
• či ti ho môžu aplikovať aj v bežnom kozmetickom salóne.

Rutina, beauty podcast magazínu Closer zo skupiny SME, vychádza každú stredu. Pre viac obsahu sledujte Rutinu v aplikácii Toldo, kde budú pribúdať ankety, krátke správy aj prémiový obsah.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Ballerina core, sleepmaxxing, blush blindness, everything shower… ak tvoj algoritmus aspoň trošku zahŕňa krásu a kozmetiku, tieto slová ti nie sú cudzie. Ide o beauty trendy z roku 2024, ktoré boli ovplyvnené marketingom beauty značiek, alebo naopak, ovplyvňovali to, ako reklamy vyzerajú.

V novoročnej epizóde Rutiny sa moderátorka Tímea Krauszová a beauty influencerka Soňa Vojteková rozprávali o tom, čo bude zrejme trendovať vo svete krásy v roku 2025.

Po zhliadnutí dostupných dát svorne predpovedajú, že v novom roku bude mať ešte viac ľudí domáce prístroje na ošetrenie tváre, napriek tomu, že o efektívnosti niektorých z nich stále nie je dosť vedeckých dôkazov. Zmení sa aj spôsob, akým sa líčime, a do popredia sa viac dostane telová kozmetika.

Táto epizóda má aj predĺženú verziu, v ktorej sme sa rozprávali o Soninej beauty rutine a o tom, ako pristupuje k tvorbe edukatívneho obsahu. Prezradila tiež svoje top kozmetické objavy za minulý rok a či plánuje hovoriť o skrášľovacích procedúrach, ktoré absolvuje.

Tento obsah je len pre našich predplatiteľov v aplikácii Toldo a dostaneš sa k nemu, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Zdroje použité v epizóde:

• Pinterest Predicts 2025
• Predpovede beauty trendov od spoločnosti SPATE
• Farba roka podľa Pantone

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Plné, šťavnaté a lesklé pery sú už dlhodobo in. Prakticky každá značka, vrátane skincare brandov, už ponúka nejaký lesklý produkt na pery.

Medzi najpopulárnejšie stále patria tzv. lip plumpers, ktoré ti poskytnú (dočasný) zväčšujúci účinok. Práve o nich je tretia epizóda podcastu Rutina, ktorý sa venuje kráse a starostlivosti o telo.

Redaktorka Tímea Krauszová sa v nej rozprávala s Luciou "Lussi" Šenkovou, známou vizážistkou a influencerkou, a v podcaste prvýkrát otvorila tému dekoratívnej kozmetiky. Rozprávali sa o tom, čo spôsobilo "leskový boom", ako fungujú zväčšujúce lesky na pery a aké sú alternatívy, ak ťa lip plumpers príliš pália na perách.

V epizóde sa okrem toho dozvieš:

• ktoré značky zväčšujúcich leskov má najradšej a ktoré štípu tak veľmi, že ich odložila do šuflíka,
• prečo by nevestám v deň svadby takýto lesk neponúkla,
• akými technikami líčenia vieš dosiahnuť väčšie pery aj bez líčenia,
• v čom je líčenie pier s výplňami iné a čo si o nich myslí vizážistka,
• ako sa doma starať o pery tak, aby na nich akýkoľvek produkt vyzeral dobre.

Rutina, beauty podcast magazínu Closer zo skupiny SME, vychádza každú stredu. Venuje otázkam zdravia, estetiky, no načrie aj do marketingu či procesu výroby kozmetických produktov a vzdeláva o tom, ako sa starať o svoje telo.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ak sa ti minie šampón do mesiaca, zle si umývaš vlasy a ak si ich potom nikdy ani nevysušíš, je možné, že tvoja vlasová rutina môže byť na vyššej úrovni už dnes, a to bez kúpy nových produktov. Aj o tom je prvá epizóda nového podcastu Rutina, ktorý sa venuje kráse a biznisu s krásou.

Redaktorka Tímea Krauszová sa rozprávala s kaderníčkou a majiteľkou bratislavského salónu Pekné vlásky Máriou Pavlíkovou. Rozoberali, ako sa o vlasy naozaj starať, ako to je s tými obávanými parabénmi a silikónmi a v čom robí väčšina ľudí chybu pri umývaní vlasov.

Rutina, beauty podcast magazínu Closer zo skupiny SME, vychádza každú stredu.

Čo sa v epizóde o vlasoch dozvieš:

• že pravdepodobne používaš príliš veľa šampónu a ako by malo správne umývanie vlasov vyzerať,
• prečo by sme sa nemali plošne vyhýbať nejakej skupine ingrediencií len preto, že marketing niektorých značiek ich démonizuje,
• či sú farbené vlasy automaticky zničené vlasy,
• prečo by nikto nikdy nemal ísť spať s mokrou hlavou,
• a kedy už tvoj problém s vlasmi patrí do rúk lekára alebo lekárky.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ sme.sk/podcasty⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina a môžete podporiť aj podcasty SME v súťaži Podcast roka 2024 na podcastroka.sk.

Prečo sa kučeravé vlasy strihajú nasucho a rozčesávajú namokro? Tiež máš pocit, že pri vlnách a kučerách prestávajú platiť typické pravidlá a nevieš, čo s nimi robiť? Práve o tom sa moderátorka Tímea Krauszová v podcaste Rutina rozprávala s kaderníčkou Agnes Balážovou známou aj ako Agi z Kanady.

"Kučery potrebujú viac produktov, ale každý človek potrebuje niečo iné," vysvetľuje Agi v podcaste. Rozdiely robí napríklad poróznosť vlasov, ale aj tvar samotnej vlny či životný štýl. V epizóde vysvetľuje, ako pristupuje k strihu a starostlivosti o svoje klientky a klientov a čo pomôže oživiť kučery alebo predĺžiť ich trvácnosť aj na niekoľko dní.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• Prečo Agi nezvykne odporúčať curly girl method (CGM),
• ktoré produkty by mali mať doma ľudia s kučeravými vlasmi,
• a ako začať experimentovať so stylingom a s rôznym tvarom kučier a vĺn.

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie pre predplatiteľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo. S Agi sme hovorili o značkách, ktoré odporúča začiatočníkom, aké hrebene a iné pomôcky sa hodia do kučeravej rutiny a tiež si vypočuješ jej recenziu na vlasové produkty od Beyoncé.

Tento obsah je dostupný pre tých, ktorí podporujú Rutinu na Toldo. Klikni sem a pridaj sa k nim tiež.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Zhnednutá pokožka je už roky štandardom krásy, a to najmä v letných mesiacoch. Slnečné žiarenie je však rakovinotvorné a nadmerné slnenie sa spája aj s vráskami a ďalšími prejavmi starnutia.

Možnou alternatívou sú samoopaľovacie nástreky, ktoré navodia bronzový efekt bez poškodenia kože. Práve o tejto procedúre je nová epizóda Rutiny.

„U každého vieme dosiahnuť krásny a jednotný efekt opálenia, ale je dôležité vhodne sa o pokožku starať už pred samotnou procedúrou,“ hovorí Sandra Hincová, majiteľka samoopaľovacieho salónu sunsan v Bratislave.

S moderátorkou Tímeou Krauszovou sa rozprávali o tom, ako funguje samoopálenie v salónoch, aký je rozdiel medzi ručným opaľovaním a prístrojovým, a aj o tom, ako často to treba opakovať, ak chceš mať bronzové opálenie celoročne.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• ako dlho vydrží efekt opálenia,
• či je pravda, že prípravok na samoopaľovanie smrdí,
• koľko dní pred podujatím je vhodné absolvovať samoopaľovanie
• a prečo je to zdravšia alternatíva oproti soláriu.

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie pre predplatiteľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo. Dozvieš sa v nej, ako funguje samoopaľovanie doma a ktoré značky sú vhodné pre začiatočníkov.

Tento obsah je dostupný len pre tých, ktorí podporujú Rutinu na Toldo. Klikni sem a pridaj sa k nim tiež.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Podľa európskych dát viac ako 60 % európskych žien a až 10 % mužov pravidelne používa farby na vlasy, s priemernou frekvenciou 6– až 8-krát za rok. Či už je to na prekrytie šedín, zvýšenie sebavedomia, alebo len tak, pre radosť, farbenie je obľúbená vlasová procedúra, o ktorej dodnes kolujú rôzne mýty a nepresnosti.

A práve tým sa venuje nová epizóda Rutiny s kaderníčkou Máriou Pavlíkovou. Mária bola vôbec prvou hostkou tohto podcastu takmer presne pred rokom, a práve v tej epizóde povedala, že farbené vlasy automaticky neznamenajú nezdravé vlasy.

V dnešnej epizóde s moderátorkou Tímeou Krauszovou toto tvrdenie rozoberú podrobnejšie. Dozvieš sa, ako si pripraviť vlasy na farbenie, aké zmeny môžeš očakávať po odfarbovaní a ako vyzerá správna starostlivosť o farbené vlasy.

Rozoberáme aj to, ako by mala vyzerať konzultácia pred farbením a prečo je dôležité, aby tvoja kaderníčka presne vedela, koľko času a peňazí na vlasy máš.

Táto epizóda má aj exkluzívnu predĺženú verziu, dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme v nej o tom, ako si nastaviť domácu vlasovú rutinu a ako spoznáš, či tvoje vlasy potrebujú proteíny, alebo hydratáciu. Vysvetlíme si aj, prečo vlasové oleje vlasy v skutočnosti nehydratujú.

Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• Ako sa starať o vlasy s kaderníčkou Máriou Pavlíkovou
• Ako sa správne holiť a čo trenduje v pánskych strihoch s Tomim Cardosom
• Starostlivosť o kučeravé vlasy so špecialistkou Agi z Kanady
• Prečo sú vlasové salóny také drahé s Tomim a Carol Cardoso

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Ak by si to nezjedla, tak si to ani nedávaj na pleť. Ak tú zložku nevieš ani prečítať, prečo sa ňou natieraš?

Podobných, zrejme dobre myslených rád sú sociálne siete plné. Nie sú však pravdivé ani nápomocné, hovorí v podcaste Rutina biochemička a formulátorka kozmetických produktov Vendula Ficelová.

S redaktorkou Tímeou Krauszovou v najnovšej epizóde rozoberali mýty o kozmetike, ktoré šíria neopodstatnený strach. Rozprávali sa o tom, ako funguje regulácia kozmetiky v Európskej únii, prečo sa stáva, že niekedy náš úrad verejného zdravotníctva upozorňuje na nebezpečnú kozmetiku a čo hovorí biochemička na konkrétne kauzy, ktoré v posledných rokoch rozvírili diskusie.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• prečo EÚ zakázala vonnú látku lilial,
• či je súdny spor so značkou Olaplex dôvodom vyhodiť všetky produkty do koša,
• čo je možné prečítať zo zloženia a čo ani biochemička nevie zo zoznamu ingrediencií uhádnuť,
• čo hovorí na aplikácie, ktoré vyhodnocujú produkty podľa toho, či sú „toxické“.

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie pre predplatiteľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo. V extra Rutine sa dozvieš, ktoré značky majú férovú komunikáciu a ktoré, naopak, šíria strach alebo zbytočne zarábajú na tzv. sciencewashingu. Tiež sa dozvieš, ako správne interpretovať niektoré marketingové tvrdenia.

Podporiť podcast Rutina môžeš priamo na tomto linku.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Návšteva kaderníctva alebo holičstva nie je úplne lacná, no v posledných rokoch šli ceny ešte vyššie. Prečo stojí starostlivosť o vlasy či brady tak veľa?

Majiteľka salónu Curly Lab Carolina Cardoso a majiteľ siete holičstiev Hero Barber Tomáš Cardoso v novej epizóde vysvetľujú, čo sa skrýva za finálnou cenou za služby kaderníčky alebo holiča.

Carolina a Tomáš sú manželia, a tak bez hanby a veľmi otvorene opisujú cenotvorbu v salónoch a pravidlá, podľa ktorých sa riadia pri zľavách či doplatkoch.

Moderátorka Tímea Krauszová sa ich pýtala aj na to, či opravujú prácu po iných ľuďoch a prečo sú podobné služby v rôznych salónoch inak drahé.

Táto epizóda má aj predĺženú verziu, v ktorej sme sa rozprávali o reklamáciách. Dozvieš sa, čo robiť, ak sa ti nepáči výsledok zo salónu a za akých okolností máš nárok aj na opravu alebo vrátenie peňazí.

Tento obsah je len pre našich predplatiteľov v aplikácii Toldo a dostaneš sa k nemu, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• Ako sa starať o vlasy s kaderníčkou Máriou Pavlíkovou
• Ako sa správne holiť a čo trenduje v pánskych strihoch s Tomim Cardosom
• Starostlivosť o kučeravé vlasy so špecialistkou Agi z Kanady

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Je ťažké neriešiť v hlave starnutie a výzor, keď sa v médiách väčšinou pozeráme na mladé, štíhle postavy. O akési spestrenie sa túto jeseň pokúsila značka Victoria's Secret. Na móle počas ich októbrovej šou boli aj plus size modelky či ženy po päťdesiatke.

Je to však úprimná zmena? A ako ju vníma naša najúspešnejšia modelka, ktorá má so značkou aj osobnú skúsenosť?

Hostkou Rutiny bola topmodelka Michaela Kocianová. Rozoberali sme, či zmeny, ktoré značka Victoria's Secret urobila, budú stačiť na zmenu v spoločnosti a ako vníma najväčšieho konkurenta, Savage x Fenty.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• ako vníma starnutie niekto, kto sa svojím výzorom doslova živí,
• ako reaguje na modelky ako Bella Hadid, ktoré majú evidentné plastické úpravy,
• či ju práca núti zvažovať plastické operácie,
• a prečo sa rozhodla pracovať so seniormi a ako im chce pomôcť.

Táto epizóda má aj exkluzívnu predĺženú verziu, dostupnú len pre našich podporovateľov v aplikácii Toldo. Hovorili sme o Michaeliných beauty rituáloch, ale budeme aj o tom, ako sociálne siete zamiešali modeling. Podpor podcast Rutina cez tento link a vypočuj si celú epizódu.

S predplatným získaš aj prístup k hodinám extra obsahu navyše.

Podpor podcast Rutina cez tento link a vypočuj si celú epizódu.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

V posledných rokoch ťa skratka SPF nemohla obísť. Kožné lekárky a lekári, beauty influencerky a aj samotné kozmetické značky na nevyhnutnosť ochrany pred slnkom upozorňujú viac ako kedykoľvek predtým.

Mali by sme používať opaľovacie krémy naozaj každý deň? Aj keď je zamračené? Podľa čoho si máme vybrať medzi SPF 30 a SPF 50 a je pravda, že ak si urobíme „dobrý základ“ v soláriu, tak to bude pre kožu lepšie?

Na tieto otázky odpovedala v piatej epizóde podcastu Rutina dermatologička Zuzana Bukovinská z estetickej kliniky NAVAN v Žiline. Vyvrátila viaceré mýty, ktoré sa v súvislosti s opaľovacími krémami šíria, prezradila svoj názor na domáce recepty a vysvetlila aj, ako slnečné žiarenie vplýva nielen na krásu, ale aj na zdravie našej kože.

V epizóde sa okrem toho dozvieš:

• koľko produktu si treba naniesť, aby sme mali dostatočné krytie,
• ako chrániť pred slnkom deti,
• či by sme si mali SPF-kom natierať aj vlasy a pokožku hlavy,
• či stačí SPF, ktoré je v mejkape,
• a či nám hrozí nedostatok vitamínu D, ak sa budeme každý deň natierať opaľovacím krémom.

Produkty spomenuté v epizóde:

• SPF v tyčinke Beauty of Joseon Matte Sun Stick Mugwort & Camelia SPF 50+,
• opaľovacia pena Evy SPF 50.

Fotografie a štúdie spomenuté v epizóde:

• Kamionista, ktorý mal polovicu tváre chronicky vystavenú slnku v práci a ukážka toho, ako žiarenie ničí pokožku aj cez sklo.
• Štúdia na dvojčatách, kde jedna z nich sa pravidelne opaľovala a druhá nie. Líšili sa aj v iných faktoroch, napríklad vo fajčení alebo v hmotnosti, nevieme tu oddeliť len efekt slnka.

Rutina, beauty podcast magazínu Closer zo skupiny SME, vychádza každú stredu. Venuje sa otázkam zdravia, estetiky, ale načrie aj do marketingu či procesu výroby kozmetických produktov a vzdeláva o tom, ako sa starať o svoje telo. Počúvať ho môžeš vo všetkých podcastových aplikáciách.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Rutina je podcast magazínu Closer zo skupiny SME o kráse a biznise s krásou. Redaktorka Tímea Krauszová v ňom s kožnými lekárkami, odborníkmi na výživu či s ľuďmi z prostredí nechtových, vlasových a kozmetických salónov kriticky rozoberá kozmetiku, beauty trendy a procedúry.

Svoje tipy a spätnú väzbu posielaj na rutina@closer.sk

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Vo svete rýchlych 60-sekundových recenzií sa jednej influencerke darí každý týždeň zhrnúť všetko nové, čo na trhu s kozmetikou objavilo. V klasických, polhodinových youtubových videách, na ktorých mnohé z nás vyrástli.

Martina Kluchová, ktorá tvorí pod prezývkou @kindbeauty77, sa v novej epizóde Rutiny s moderátorkou Tímeou Krauszovou rozpráva o tohtoročných beauty novinkách. Rozobrali si trend tintov pre obočie, pery aj tvár, dotkli sa parfumových noviniek a aj kampane Charlotte Tilbury, ktorá sa vysmieva napodobeninám produktov.

Okrem toho sa dotkli aj témy etiky a hodnôt pri nakupovaní kozmetiky. Martina zo zásady kupuje len cruelty free kozmetiku a ovplyvňuje to aj jej výber spoluprác ako influencerky.

Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o pozadí influencingu, o tom, prečo sa nebojí rýpať do MLM značiek a aká bola odozva a tiež o jej skincare rutine, ktorá je prekvapivo jednoduchá.

Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• O kórejskej kozmetike so Soňou Ceylan
• Ako nakupovať kozmetiku zo zahraničných eshopov s Tinou Naté
• Predpoveď beauty trendov na rok 2025 (zatiaľ všetko naplnené!) so Soňou Vojtekovou

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Zima je odporúčaným obdobím pre viaceré estetické zákroky, pretože pokožka potrebuje byť po ošetreniach mimo slnka. Okrem toho, mnohé zanechávajú spočiatku tvár začervenanú a glow up prichádza až po niekoľkých dňoch či týždňoch.

Jedným z tých najpopulárnejších ošetrení je laser resurfacing, teda úprava povrchu kože pomocou CO2 lasera. A práve o ňom sa moderátorka Tímea Krauszová rozprávala s plastickou chirurgičkou Evou Jankovichovou, ktorá na klinike pracuje aj s lasermi.

Resurfacing je vhodný pri riešení vrások a jaziev po akné, pri zjednotení tónu pleti, ale môže pomôcť aj pri samotnej liečbe akné alebo pri snahe redukovať pigmentové škvrny.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• ako presne CO2 laser funguje,
• koľkokrát musíš ošetrenia absolvovať, kým uvidíš výsledky,
• aké zmeny na koži môžeš realisticky očakávať,
• či ošetrenie bolí a pre koho nie je vhodné.

Táto epizóda má aj predĺženú časť, ktorá je dostupná len pre našich predplatiteľov v aplikácii Toldo. Hovorili sme v nej o tom, kedy a ako zaradiť retinol alebo inú formu vitamínu A do tvojej skincare rutiny.

Aj retinoidy dokážu pomôcť s akné, vráskami a nerovnou textúrou pleti, no ak ich nezaradíš správne, môžeš svojej koži ublížiť.

Podpor podcast Rutina v Tolde a vypočuj si, ako zaradiť retinoidy do rutiny. Stačí kliknúť na tento link.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Za zaujímavou kozmetikou ďaleko chodiť nemusíš, aj Slovensko, Česko a ďalší naši susedia vyrábajú značky, ktoré je vhodné poznať. Zhodujú sa na tom moderátorka beauty podcastu Rutina Tímea Krauszová a beauty directorka československého magazínu Vogue Cindy Kerberová.

V tejto epizóde Cindy, ktorá reportuje o kráse a beauty značkách už dlhé roky, približuje, prečo lokálnu kozmetiku miluje. Hoci má vďaka svojej práci ľahší prístup k svetovým menám, tvrdí, že viacerí domáci hráči si získali jej srdce.

Vypočuj si, ktoré lokálne značky šikovne reagujú na trendy a vedecký výskum a ktorí zakladatelia a zakladateľky už makajú na tom, aby ich značka bola známa aj po celom kontinente. Viacerých z nich Tímea aj Cindy stretli osobne, takže získaš aj pohľad do backstage-u výroby beauty reportáží.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• o konkrétnych značkách, ktoré prešli zaujímavou premenou a dnes ti poskytnú plnohodnotnú rutinu,
• o maďarských, slovenských či poľských značkách s medzinárodným úspechom,
• akí sú v skutočnosti beauty founders ako Natália Selveková či Tomáš Ric,
• a čo nám na miestnom trhu ešte chýba.

Táto epizóda má aj exkluzívnu predĺženú verziu, dostupnú len pre našich podporovateľov v aplikácii Toldo. Dozvieš sa tam, či dostávajú Tímea a Cindy všetky produkty zadarmo, ako funguje komunikácia so značkami a podľa čoho sa redakcie rozhodujú, o čom napíšu.

Ak chceš vedieť viac o tom, ako vyzerá práca beauty novinárok, podpor podcast Rutina cez tento link. Získaš prístup k hodinám extra obsahu navyše.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Podľa Medzinárodnej spoločnosti plastickej a estetickej chirurgie si v roku 2022 dalo zväčšiť prsia skoro 2,2 milióna žien. Pre lepšiu predstavu, znamená to, že každá siedma žena, ktorá v tom roku absolvovala plastickú operáciu, si dala spraviť práve prsia.

Aké to však je, keď s implantátmi naozaj žiješ?

Práve tomu sa venuje nová epizóda beauty podcastu Rutina. Moderátorka Tímea Krauszová sa v ňom rozpráva s Natáliou Lechovou. Naty otvorene na sociálnych sieťach hovorí, že život s umelými prsiami jej nie je príjemný a chce si ich dať odstrániť. V podcaste otvorene prezrádza, prečo a čo ju vlastne nie k jednej, ale rovno dvom plastikám viedlo.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• ako prebiehala konzultácia, operácia a následné zotavenie sa po zväčšení pŕs,
• odkiaľ vnímala Natália spoločenský tlak, ktorému podľahla a dala sa perto operovať,
• ako zvláda nápor nenávistných komentárov pod videami, v ktorých hovorí o rozhodnutí daž si odstrániť implantáty,
• čo si bude odstránenie vyžadovať a na čo ešte čaká.

Táto epizóda má aj exkluzívnu predĺženú verziu, dostupnú len pre našich podporovateľov v aplikácii Toldo. Hovorili sme o Natáliinej skincare rutine, a to predovšetkým o tom, ako sa aj ako tatérka stará o svoje tetovania.

Prezradila, či majú podľa nej špeciálne krémy na predĺženie trvácnosti tetovania význam a čo je najlepší spôsob na podporu hojenia čerstvého tetovania

Podpor podcast Rutina cez tento link a vypočuj si celú epizódu.

Získaš prístup k hodinám extra obsahu navyše.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Svadobný mejkap je špeciálny, pretože ho nevesta má na tvári od skorého rána a musí vydržať až do ďalšieho rána. Zároveň by mal podčiarknuť jej osobnosť, vyzerať dobre na dennom svetle, umelom svetle aj vo svetle bleskov fotoaparátov, vysvetľuje v podcaste Rutina makeup artistka Lucia "Lussi" Šenková, ktorá líči desiatky neviest ročne.

Keďže sme uprostred svadobnej sezóny, s moderátorkou Tímeou Krauszovou sa porozprávali o tom, ako si vybrať štýl mejkapu a účesu na svadobný deň a tiež, čo môžu makeup artistky a artisti urobiť, aby vizáž neveste vydržala celých 24 hodín.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• prečo je podľa Lussi potrebná skúška svadobného mejkapu,
• ako dlho zvyčajne trvá líčenie a účes pre nevestu,
• či a ako si zmeniť skincare rutinu pred svadbou,
• kedy najneskôr je vhodné absolvovať strih vlasov, farbenie obočia a iné kozmetické úpravy.

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie pre predplatiteľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo. S Lussi sme sa rozprávali o konkrétnych produktoch na fixáciu mejkapu a rozdieloch medzi fixačnými sprejmi a púdrami.

Povieme si aj, čo by bolo vhodné mať so sebou počas svadobného dňa na refresh.

Tento obsah je dostupný len pre tých, ktorí podporujú Rutinu na Toldo. Klikni sem a pridaj sa k nim tiež.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Legitímnu prírodnú kozmetiku si len tak doma v hrnci navariť a potom predávať nemôžeš. Je za tým oveľa viac práce, a aj oveľa viac nákladov, nehovoriac o zákonoch a pravidlách.

V novej epizóde Rutina sa dozvieš, ako sa po správnosti vyrába prírodná kozmetika a najmä, ako sa vyrába kozmetika na Slovensku. Na otázky moderátorky Tímey Krauszovej odpovedala zakladateľka značky Mylo Barbora Gažová.

V rozhovore opisuje, odkiaľ zháňa ingrediencie, prečo sa rozhodla ísť cestou prírodnej kozmetiky a aké podmienky musela splniť, aby vôbec mohla začať svoje produkty predávať.

Vyjadrila sa aj ku "kauze" s balzamami na pery, ktoré si do vianočných balíčkov objednala kancelária prezidenta a vysvetlila, prečo produkty Mylo už nenájdeš v DM-ke.

Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o tom, čo znamenajú názvy rôznych kozmetických certifikátov, ktoré často spomínajú kozmetické značky a či má zmysel rozhodovať sa podľa nich pri nákupe.

Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• Zakladateľka ENVY Natália Selveková o výrobe kozmetiky, predaji v zahraničí a trendoch v estetickej medicíne

• Ako vplýva kozmetika na životné prostredie s biochemičkou Vendy Ficelovou

• Ako fungujú aplikácie na overovanie bezpečnosti kozmetiky s biochemikom Fipah Hausleitnerom

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Roky skúšala kozmetiku určenú na problematickú pleť, no na akné jej až tak nezaberala. „Využívala som celé rady produktov určené na exfoliáciu a, úprimne povedané, zničila som si kožnú bariéru a len zhoršila pleť,“ hovorí v jedenástej epizóde Rutiny kozmetička a skinfluencerka Jekatěrina Nagy.

Jekatěrina, známa aj ako @eki_skincare, pridáva na sociálne siete vzdelávacie príspevky a recenzie kozmetických produktov. K práci kozmetičky a založeniu vlastného štúdia ju priviedla práve skúsenosť s akné.

S moderátorkou Tímeou Krauszovou v podcaste rozoberali, čo napokon pomohlo akné stiahnuť a aké praktické tipy nad rámec kozmetiky môžeš vyskúšať, ak chceš minimalizovať šírenie zápalov a urýchliť hojenie.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• koľko ľudí trápi dospelácke akné,
• čo ti môže kozmetička urobiť, keď sa vyhádžeš a potrebuješ SOS pomoc,
• prečo nestačí spoliehať sa na škálu komedogenity, keď chceš odhadnúť, ktoré produkty ti môžu upchať póry.

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie pre predplatiteľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo. V extra Rutine sa dozvieš, ako presne vyzerá Ekina ranná a večerná rutina, ktoré SPF-ká odporúča pre mastnú a aknóznu pleť a čo má neustále v chladničke pre prípad núdze.

Vypočuť si ju môžeš, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Začína sa jar a to znamená aj obdobie nových vôní. Značka po značke predstavuje parfumové novinky práve v tomto období, preto je príznačné porozprávať sa o nich aj v Rutine.

Tentokrát ťa do sveta vôní zavedie zakladateľka značky parfumov Oraculum Renáta Muchová, ktorá hovorí, že parfum je spôsob komunikácie bez slov, ktorým môžeme svet urobiť krajším.

V rozhovore s moderátorkou Tímeou Krauszovou rozoberali trend sladkých vôní, ktoré viedli k vzniku parfumov, ktoré môže doslova z kože zlízať, či proces, ktorým sa nápad na vôňu premení na skutočný produkt.

Muchová vysvetlila aj svoj postoj k influencerským reklamám a dozvieš sa tiež, ako si vyberá ingrediencie tak, aby neubližovali životnému prostrediu a ani ľuďom.

Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o rôznych formách parfumov: nie sú to totiž len vonné oleje v alkohole, môžu mať aj olejovú či tuhú formu a každá z nich má svoje špecifiká.

Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• O niche parfumoch so zakladateľom značky Pigmentarium Tomášom Ricom
• Beauty trendy na rok 2025 (aj s predpoveďami na top tóny v parfumoch)

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Môže kozmetika za aktuálny stav životného prostredia? Máme cítiť výčitky, keď nemáme doma všetko prírodné a lokálne? Je lepšie, ak kupujem produkty zabalené v hliníku než v plaste a môžem si potľapkať po pleci, keď kupujem opätovne naplniteľnú kozmetiku?

Na zodpovedanie týchto otázok si moderátorka Tímea Krauszová do štúdia pozvala českú biochemičku a kozmetickú vývojárku Vendulu Ficelovú.

Rozprávali sa o tom, aké obalové materiály sú pre životné prostredie udržateľnejšie a prečo nie je automaticky každý refill systém dobrý.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• ako to je s vplyvom kozmetických ingrediencií na koraly,
• prečo recyklovateľné obaly nemusia byť automaticky lepšie v každej krajine,
• prečo je niekedy syntetická látka oveľa lepšia pre prírodu ako výťažok získaný priamo z rastliny,
• za akých okolností môže byť travel size balenie lepšia voľba.

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie pre predplatiteľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo. Dozvieš sa v nej, ako vyzerá Vendina skincare rutina a podľa čoho si vyberá ako biochemička svoje produkty.

Tento obsah je dostupný len pre tých, ktorí podporujú Rutinu na Tolde. Klikni sem a pridaj sa k nim tiež.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Nie je kyselina hyalurónová ako kyselina hyalurónová.

Niektoré materiály dokážu pokožku takpovediac oživiť, pretože ti pridajú hydratáciu. Iné zas pridávajú do podkožia aj objem a vypĺňajú napríklad vpadnuté okolie očí alebo menšie pery.

V novej epizóde Rutiny sa moderátorka Tímea Krauszová rozpráva s estetickou dermatologičkou Máriou Rakúsovou o tom, aké rôzne formy kyseliny hualurónovej existujú a na čo sa zvyknú v estetickej medicíne využívať.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• kedy sa prejaví efekt a ako dlho vydrží,
• čo vieme o následkoch pravidelných výplní v priebehu dlhých rokov,
• a na ktorej časti tváre bolia vpichy najviac.

Tento diel má aj predĺženú verziu, v ktorej hovoríme o tom, ako možno využiť výplne tváre ako náhradu operácie nosa.

Dostupná je len pre ľudí, ktorí v Tolde podporujú podcast Rutina. Klikni sem a pridaj sa k nim tiež.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Export kozmetiky z Južnej Kórei v roku 2024 prvýkrát dosiahol hodnotu 10 miliárd dolárov. Uviedlo to kórejské ministerstvo pre bezpečnosť potravín a liečiv s tým, že ide o medziročný nárast o viac ako 20 percent, takže nezdá sa ti to: k-beauty je už fakt pomaly všade. A práve o tomto fenoméne je nová epizóda Rutiny.

Moderátorka Tímea Krauszová sa v nej rozpráva v beauty influencerkou Soňou Ceylan, ktorá je už roky milovníčkou kórejskej kozmetiky. Dozvieš sa, ktoré produkty boli pre obe ženy vstupnou bránou do sveta k-beauty, prečo sú kórejské SPF-ká výnimočné a tiež, ktoré ingrediencie a typy produktov sa z k-beauty rozšírili do celého sveta a dnes sú už štandardom v starostlivosti o pleť.

Táto epizóda má aj exkluzívnu predĺženú verziu, dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme v nej o Soninej beauty rutine, a okrem iného prezradila, koľko z produktov si ako influencerka sama kupuje a koľko ich dostáva.

Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• YesStyle, Stylevana či Cult Beauty. Ako nakupovať kozmetiku zo zahraničia?

• Ako je možné, že jeden krém stojí 10 eur a ďalší 100? Vysvetľuje kozmetická chemička Katarína Balabánová

• Ako funguje mikroihličkovanie (nahradia spikule lekárske ošetrenie?)

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Holenie žiletkou je síce rýchle, ale najčastejšie vedie k zarastajúcim chĺpkom či k poraneniam a podráždeniam pokožky. Aké sú alternatívy, ktoré majú aj dlhodobejší účinok a podľa čoho si ich vyberať?

Moderátorka Rutiny Tímea Krauszová sa o tejto téme rozprávala s Romanou Blažičkovou, manažérkou salónu Hairless v Bratislave. V podcaste prebrali výhody a nevýhody voskovej epilácie a tiež odstraňovania chĺpkov pomocou cukrovej pasty, ktorá býva menej bolestivá. Nechýbala ani debata o laserovej epilácii, ktorá bola kedysi nevhodná pre tmavú pokožku či pre veľmi svetlé chĺpky, no technológia sa medzičasom posunula.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• Aký je rozdiel medzi depiláciou a epiláciou,
• ako si treba pripraviť pokožku na epiláciu,
• ako dlho trvá, kým ti laserová epilácia odstráni všetky chĺpky,
• a čo robiť, aby sme zabránili zarastajúcim chĺpkom aj v prípade, že práve nevyužívame epiláciu v salóne.

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie pre predplatiteľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo. V extra Rutine sa dozvieš, ako sa starať o pokožku, ktorú pravidelne epilujeme a aké typy produktov sú vhodné na starostlivosť pred a aj po ošetrení.

Vypočuť si ju môžeš, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Mikroihličkovanie pomáha s jazvami po akné aj s jazvami na tele, napríklad po operáciách. To však zďaleka nie je všetko, v estetickej medicíne sa využíva na boj s pigmentovými škvrnami, rozšírenými pórmi, ovisnutou kožou a využíva sa aj na minimalizovanie vrások či strií.

Niektoré štúdie dokonca ukazujú, že stimuluje tvorbu kolagénových vlákien. Je kontrolované zranenie kože kľúčom k mladistvému a hladkému vzhľadu?

Práve to zisťuje moderátorka Tímea Krauszová v novej epizóde, do ktorej si pozvala kožnú lekárku Martinu Hlavatú. Pod jej rukami mikroihličkovanie aj sama vyskúšala, a tak dostaneš aj informácie z prvej ruky o tom, či je zákrok bolestivý.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• ako prebieha vyšetrenie a ako dlho trvá rekonvalescencia,
• aké výsledky môžeš realisticky očakávať a koľkokrát musíš ošetrenie zopakovať,
• či treba k mikroihličkovaniu pridať aj špeciálne séra či plazmu z krvi pre lepší efekt,
• či môže toto ošetrenie vykonávať aj kozmetička,
• a kto nemôže túto procedúru absolvovať.

Táto epizóda má aj exkluzívnu predĺženú verziu, dostupnú len pre našich podporovateľov v aplikácii Toldo. S lekárkou sme hovorili o mikroihličkovaní v domácom prostredí.

Ak chceš vedieť, či sú domáce pomôcky efektívne a za akých okolností ich môžeme bezpečne používať, podpor podcast Rutina cez tento link.

Získaš prístup k hodinám extra obsahu navyše.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Podľa Medzinárodnej asociácie tvárovej plastickej a rekonštrukčnej chirurgie stúpla popularita faceliftov od roku 2017 dodnes o 60 percent, a to najviac u ľudí vo veku 35 až 55 rokov.

Nie každý si však môže dovoliť alebo chce ľahnúť pod skalpel, no predsa by sa už chcel venovať zjemneniu prejavov starnutia na tvári. V novej epizóde Rutiny moderátorka Tímea Krauszová zisťovala, aké účinné sú bezskalpelové alternatívy a na čo si pri nich treba dávať pozor.

Jej hostkou bola dermatologička Vanda Dušička Martišková, ktorá vysvetlila rozdiely medzi niťovými a tzv. tekutými liftigovými ošetreniami. Dozvieš sa, aké výsledky môžeš realisticky očakávať, ako dlho trvá rekonvalescencia a ako často treba ošetrenie pre udržanie efektu opakovať.

Táto epizóda má aj exkluzívnu predĺženú verziu, dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme v nej o rôznych liftingových a antiage trendoch zo sociálnych sietí ako napríklad tejpovanie tváre či LED masky, ktoré údajne môžu pomôcť pokožku na tvári nadvihnúť. Je to však pravda?

Odpoveď sa dozvieš, ak v aplikácii Toldo podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• Ako funguje tvárová joga so Žofiou Dúbravíkovou
• Všetko o chirurgickom face lifte (aj s pacientkou, ktorá opisuje svoju skúsenosť)
• Ako funguje botox na vrásky
• Ako fungujú dermálne výplne (kyselina hyalurónová)

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Viacerí z nás majú za sebou obdobie, keď sme si obočie vytrhávali na tenkú linku v snahe udržať krok s aktuálnym trendom. Keď neskôr prišli do módy husté a definované obočia, pinzetu som na niekoľko rokov odložila, no zvažovala som, že si hustotu jednoducho dám dotetovať. Oľutovala by som to? – pýta sa v úvode novej epizódy podcastu Rutina moderátorka Tímea Krauszová.

Odpoveď hľadala u brow artistky Nikoly Meškovej, ktorá v epizóde vysvetľuje, pre koho je tetovanie obočia vhodné a čo sa mohlo pokaziť u žien, u ktorých vidíme hrubé fialové alebo tmavohnedé čiary, ktoré po rokoch vyzerajú ako nakreslené centrofixkou.

Dozvieš sa tiež, ako sa treba o tetované obočie starať, ktorá technika ti najviac sadne a aké máš možnosti, ak sa tetovania budeš chcieť neskôr zbaviť.

Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o tom, ako si obočie vyformovať doma a aké sú najlepšie spôsoby zafarbenia či zalaminovania obočia aj v domácom prostredí.

Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• Tetovanie cez jazvy a strie s Ewel a jej klientkou Júliou

• Ktorá metóda depilácie je najlepšia a ako sa efektívne zbaviť zarastujúcich chĺpkov?

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tento diel Rutiny ti priniesla značka slovenských zubných pást Biela perla.

Biely hollywoodsky úsmev je dlhodobo trendom, no perličky si nie vždy vieme vykúzliť doma. Je totiž rozdiel medzi tým, či máme zuby zafarbené zvonka (napríklad jedlom, nápojmi), alebo nám prekáža samotný pigment, ktorý tvoje zuby majú.

"Starnutím viac mineralizuje sklovina, stáva sa viac priesvitnou, a teda je viac viditeľný dentín, ktorý je žltkastý. Ten tvorí väčšinu zuba," vysvetľuje v Rutine zubná lekárka Lívia Polláková.

Ako sa teda rozhodnúť, či ti stačí bieliaca zubná pasta, alebo potrebuješ profesionálne bielenie v ambulancii aj doma?

Ako dlho vôbec trvá, kým dosiahneš vytúžený výsledok a treba ho potom nejako refreshnúť alebo udržiavať? Aj tieto otázky lekárke položila moderátorka Tímea Krauszová.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• aký je rozdiel medzi ambulantným a domácim bielením zubov,
• ako funguje bielenie pomocou peroxidu vodíka a či je to bolestivé,
• či sú šokujúce výsledky na virálnych postoch na sociálnych sieťach reálne,
• ako dlho vydrží efekt bielenia a čo spôsobuje, že sa zuby znovu zafarbia.

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie. Venujeme sa v nej podrobne možnostiam bielenia zubov v domácom prostredí, o tom, ktoré pasty a pásiky fungujú a či má oil pulling s kokosovým olejom nejaký efekt na zuby a ďasná.

Extra obsah je určený len pre predplatiteľov v aplikácii Toldo. Dostaneš sa k nemu, ak podporíš podcast Rutina cez tento link.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Face lift mi pomohol vyzerať tak, ako sa cítim, vraví Gabriela Hojsíková v podcaste o kráse Rutina. Spolu s lekárkou, ktorej sa zverila do rúk, prišla porozprávať o tom, ako face lift prebieha, čo viedlo k tomu, že sa preň rozhodla a ako vníma výsledky s odstupom času.

Jej plastickou chirurgičkou bola Barbora Brezová, ktorá v rozhovore s moderátorkou Tímeou Krauszovou otvorene hovorí o tom, ako sa mení povesť plastických operácií v spoločnosti. Vysvetľuje aj, pre koho je face lift vhodný a pre koho nie a čo sú realistické očakávania od toho, že si „ľahneš po nôž“.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• aké tipy face liftov existujú,
• ako prebieha tzv. deep plane face lift,
• ako dlho po operácii sa ľudia zotavujú a či je to bolestivé,
• ako vnímala zákrok a rekonvalescenciu pacientka Gabika,
• a či je potrebné face lift po čase opakovať.

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie pre predplatiteľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo. Dozvieš sa v nej, aké sú alternatívy deep plane face liftu, ktoré môžu byť vhodné pre tých, ktorí sa necítia na skalpel.

Tento obsah je dostupný len pre tých, ktorí podporujú Rutinu na Toldo. Klikni sem a pridaj sa k nim tiež.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Superpotravina pre krásu síce podľa doterajších vedeckých poznatkov neexistuje, ale to, čo jeme, ovplyvňuje to, ako sa cítime v našom tele. Dokonca existujú štúdie, podľa ktorých konkrétny typ stravovania viedol k menšiemu počtu vrások, zmierneniu prejavov psoriázy či nižšiemu riziku rakoviny kože.

Na druhej strane, podvýživa – aj taká, ktorú od oka nevidno – sa pokojne môže prejaviť neuspokojivým vzhľadom kože či vypadávaním vlasov. Nejde len o to, aby sme sa najedli, záleží aj na tom, čo vlastne jeme a či toho máme dosť.

V novej Rutine nutričná terapeutka Monika Kolář vysvetľuje, ako spolu koža a výživa súvisia. V rozhovore s moderátorkou Tímeou Krauszovou hovorili o tom, ako aj základné piliere jedla (bielkoviny, sacharidy a tuky) vplývajú na výzor a porozprávali sa aj o tom, či má zmysel robiť si testy na intolerancie pri problémoch ako akné.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• či má zmysel rovno vyradiť lepok alebo mlieko, ak máš kožné problémy,
• čoho by sme mali jesť viac, ak chceme byť krajší,
• za akých okolností sa oplatí siahnuť po doplnkoch výživy, ktoré sú určené na krásu (teda pleť, vlasy a nechty),
• a čo môžeš realisticky očakávať, ak zmeníš svoje stravovanie.

Len pre podporovateľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo prinášame aj predĺženú verziu Rutiny, v ktorej sme sa rozprávali o tom, či je rozdiel medzi doplnkami za pár eur z lekárne a drahými značkami z rôznych eshopov. Okrem toho sme rozoberali, aké sú kľúčové zložky a ich odporúčaná dávka, aby sa ti na koži či vlasoch niečo aj prejavilo.

K extra obsahu sa dostaneš cez tento link.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Zahlasujte za podcasty SME v ankete Podcast roka na https://podcastroka.sk/

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Stojíš v parfumérii a porovnávaš si dva hydratačné krémy. Jeden má cenovku desať eur a druhý sto eur. Aký je medzi nimi rozdiel a čo robí drahú kozmetiku drahou?

V trinástej epizóde podcastu Rutina na tieto otázky odpovedá kozmetická chemička Katarína Balabánová, ktorá má skúsenosti aj s výrobou kozmetiky pre slovenské značky. Veľmi otvorene hovorí o tom, čo ovplyvňuje finálnu cenu kozmetických produktov a kde by si už ona kozmetiku nekúpila.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• Ako ovplyvňujú ingrediencie, patenty či marketing finálnu cenu kozmetického produktu.
• Či je krém za desať eur dobrý a ako rozlišovať, čo bude tvojej pleti vyhovovať.
• Prečo by v niektorých reťazcoch skúsená chemička kozmetiku nenakúpila.
• Aké opodstatnenie má kategória luxusnej kozmetiky.

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie pre predplatiteľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo. S Katkou sa rozprávame o tom, či existuje dokonalý dupe, teda lacnejšia náhrada nejakého kozmetického produktu. Hovoríme aj o tom, či sú dupes etické a či je fast beauty rovnako škodlivá ako fast fashion.

Vypočuť si ju môžeš, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Máme za sebou olympijské hry, akurát prebiehajú tie paralympijské, ale nepočuť veľa o tom, že aj krása a vizáž je súčasťou viacerých olympijských športov. Napríklad aj synchronizovaného plávania.

Hodnotí sa nielen samotný športový výkon, ale aj umelecký prejav a kostýmy, účesy a mejkap.

O tejto téme sa v novej epizóde Rutiny moderátorka Tímea Krauszová rozprávala so slovenskou akvabelou a viacnásobnou medailistkou v synchronizovanom plávaní, Silviou Solymosyovou.

V epizóde sa dozvieš:

• ako sa akvabely chránia počas tréningov pred chlórom či slnkom,
• ako vyzerá skincare rutina športovkyne,
• a aké triky používajú na to, aby im vlasy a mejkap vydržali počas tancovania pod vodou

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie. Venujeme sa v nej podrobne Silviinej skincare rutine, okrem iného vysvetľuje, prečo sa jej neoplatí chodiť ku kaderníčke a ako zvláda chronicky suchú pokožku, ktorú dlhodobý pobyt vo vode spôsobuje.

Extra obsah je určený len pre predplatiteľov v aplikácii Toldo. Dostaneš sa k nemu, ak podporíš podcast Rutina cez tento link.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Zničené testery, pootvárané produkty, špinavé poličky. Aj takúto spúšť po sebe v drogériách a parfumériách nechávajú deti z generácie alfa. Už objavili svet kozmetiky a tiež chcú mať skincare rutiny ako ich obľúbené influencerky a influenceri. V médiách ich už nazývajú aj Sephora kids, podľa populárnej siete drogérií.

Detská koža je však v mnohom úplne iná ako dospelá, neznesie rovnaké ingrediencie, horšie reaguje aj na slnko. S dermatologičkou Zuzanou Kotlasovou sa v novej Rutine rozprávame o tom, ako by mal vyzerať skincare "arzenál" pre deti a pre pubertiakov.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• v čom sa detská koža líši od dospelej,
• prečo batoľatá nepatria na slnko,
• ako by mala vyzerať rutina pre malé deti a pre pubertiakov
• a kedy najskôr je vhodné zaradiť exfoliačné produkty alebo retinoidy.

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie pre predplatiteľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo. Hovorili sme v nej o konkrétnych značkách, ktoré zvykne doktorka Kotlasová odporúčať aj v ambulancii, a poradíme ti, ako nakupovať kozmetiku pre detskú a mladistvú kožu.

Tento obsah je dostupný len pre tých, ktorí podporujú Rutinu na Tolde. Klikni sem a pridaj sa k nim tiež.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Agentúra pre prieskum trhu Mintel označila „Neuroglow“ za jeden zo svojich kľúčových kozmetických trendov na rok 2024. Podľa reportu bude prepojenie mysle a tela čoraz významnejšie a očakávame aj príval nových kozmetických produktov či doplnkov výživy, ktoré budú práve prepájať duševné zdravie a zovňajšok.

Je možné, že sme dokonca na začiatku premeny trhu so skincare, s väčším dôrazom na care.

Aj o tom sa v novej epizóde moderátorka Tímea Krauszová rozpráva s dermatovenerologičkou Barbarou Ivankovou. Pracuje aj ako koordinátorka pracovnej skupiny Slovenskej dermatovenerologickej spoločnosti zameranej na psychodermatológiu a v podcaste hovorí, že nielen fyzické ochorenia, ale aj psychické problémy sa môžu prejaviť na koži či vlasoch.

Jednoducho, tvoja krása úzko súvisí s tvojou duševnou pohodou.

V epizóde sa venujeme:

• tomu, ako sa môže duševný stav prejaviť na našom výzore,
• ako naše vzťahy môžu meniť to, ako vyzeráme,
• čo radí expertka ľuďom, ktorí majú úzkosti a nízke sebavedomie spôsobené nerealistickými štandardmi krásy.

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie. Venuje sa trendom a reklamám, ktoré môžu zhoršovať tvoju spokojnosť so svojím výzorom. S doktorkou hovoríme aj o tom, ako s tým bojovať a dosiahnuť duševný pokoj.

Extra obsah je určený len pre predplatiteľov v aplikácii Toldo. Dostaneš sa k nemu, ak podporíš podcast Rutina cez tento link.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Pri téme omladenia mnohí automaticky myslia na botox. Ak sa však bojíš ihiel, nevieš, či máš budget na pravidelnú údržbu, alebo jednoducho hľadáš neinvazívnu alternatívu, takmer určite pri googlení natrafíš na výraz "tvárová joga".

O tom, čo táto joga zahŕňa, sa v 10. epizóde Rutiny moderátorka Tímea Krauszová rozprávala so Žofiou Dúbravíkovou. Žofia založila Face Academy, kde pôsobí ako lektorka tzv. omladzujúcich techník na tvár a telo, a opisuje, ako tieto techniky môžu robiť ľudia aj v pohodlí domova a dosiahnuť mladšie vyzerajúcu pleť.

V epizóde sa dozvieš:

• Aký je rozdiel medzi tvárovými masážami a tvárovým cvičením,
• či má bukálna masáž zvnútra úst nejaké výhody,
• čo hovoria dostupné vedecké výskumy o výsledkoch s tvárovou jogou
• a ako dlho trvá, kým uvidíš prvé výsledky.

Štúdie a vedecké zdroje spomenuté v epizóde:

• JAMA Dermatology
• Harvard Medicine o výhodách tvárového workoutu
• IJERPH o vplyve uvoľnenia svalov na duševné zdravie

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie pre predplatiteľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo. V extra Rutine sa dozvieš, aké pomôcky sa oplatí kúpiť si, ak sa chceš pravidelne venovať tvárovej joge. Žofia tiež opísala, aké produkty pri masáži a cvičení používa.

Vypočuť si ju môžeš, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Modelingový svet často vnímame len z tituliek magazínov a "get ready with me" videí na Youtube. Ako to naozaj vyzerá na pľaci a kam sa posúvajú kampane a typy ľudí, ktorých v kampaniach firmy chcú?

Aj o tom je nová epizóda beauty podcastu Rutina. Moderátorka Tímea Krauszová sa v nej rozpráva s topmodelkou agentúry Elite Bratislava Erikou Palkovičovou.

"Nikdy by som nečakala, že mi booker zavolá s tým, že podľa klienta som príliš chudá," hovorí otvorene v podcaste. "Klienti zmenili typológiu, dokonca aj sample size oblečenie začali pripravovať vo väčších veľkostiach, čo kedysi neexistovalo."

Napriek tomu Erika s obsadzovaním džobov problém nemá, má skvelé vzťahy s klientmi a je stále veľmi žiadaná. Hovorí, že niektoré firmy zmeny, ktoré boli snahou o diverzitu, nemysleli úprimne, a zrejme nebudú trvalé.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• ktoré produkty často spomínajú na pľaci vizážistky či stylisti,
• koľko ľudí pracuje na kampani, ktorú vidíme v televízii alebo tlači,
• ako vníma nerovnosti na pľaci,
• čo dnes firmy hľadajú, keď hľadajú modelky a modelov a prečo nemá zmysel porovnávať sa na kastingu s ďalšími.

Len pre podporovateľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo prinášame aj predĺženú verziu Rutiny, v ktorej sme sa rozprávali o Erikinej beauty rutine a o rituáloch, s ktorými sa cíti krásna. Spomíname produkty aj návyky, ktorými sa môžeš inšpirovať.

K extra obsahu sa dostaneš cez tento link.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.