(R)évolution : aimer en conscience (Self Love Project)

Dans ce nouvel épisode de la saison 5, nous accueillons Delphine Py, psychothérapeute et créatrice de l’application Psyenergy, qui vise à rendre accessible à distance la thérapie pour tous.tes les patient.es.

Delphine nous partage son parcours, mais nous échangeons aussi sur sa vision de thérapeute sur ce qui fait l’estime de soi, l’amour et les relations. 

Plein de conseils et de mantras à tirer de ce nouvel épisode et d’une discussion qui vous apportera, nous l’espérons, autant qu’à nous.

Bonne écoute.

Retrouvez Delphine ici :

- Son compte instagram. 

- Son compte tiktok. 

SI vous avez vous aussi des questions que vous vous posez, n'hésitez pas à venir les partager avec nous via instagram. 

SI tu veux dès à présent commencer à travailler sur ton estime de toi, tu peux télécharger notre e-book gratuit en cliquant ici. 

Si tu souhaites avoir des clés pour commencer dès à présent à reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse, notre audio gratuit "Comment rencontrer enfin quelqu'un qui me correspond?" est disponible ici. 

Et si tu veux aller plus loin : Rencontre(s) est notre accompagnement collectif, spécialement dédié aux femmes célibataires (ou en tout début de relation ), au sien duquel nous vous accompagnons à reprendre confiance en vous, lever vos blocages liés aux relations et construire votre boussole amoureuse.

Pour en savoir plus : c'est par ici.  

Abonne-toi dès aujourd'hui au podcast Self Love Project, via Apple Podcast ou sur la plateforme de ton choix; et laisse ton avis, c'est le meilleur moyen de nous soutenir. 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Voici le premier épisode de la série de FAQ spécial vacances (les miennes haha).

Je réponds à ces questions :

• (Mot de passe) Mon copain a le mien, mais lui ne veut pas me donner le sien. Je n’ai jamais fouillé dans aucun téléphone, mais le fait que catégoriquement, il ne veuille pas le donner m’insécurise beaucoup. Comment gérer cette situation en respectant le besoin des 2 partenaires ? (son jardin secret et ma méfiance sur le fait qu’il y a probablement un truc à cacher)

• Comment agir avec un homme qui dit ne rien vouloir, mais agit comme si on était en couple ?

• Que faire si mon partenaire est à l’opposé d’une de mes valeurs ?

Bonne écoute !

Si tu veux un maximum de conseils, et d’outils pratiques pour mieux gérer tes relations, ta communication, ou ta rupture, j’ai exactement ce qu’il te faut.

Nous avons créé la Self Love Project Academy, une école en ligne sur l’amour et les relations. Car vivre de belles relations, cela s’apprend. Et c’est ce que je te propose de faire avec moi.

Retrouve toutes les informations ici.

Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.

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Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux :  

👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"

✨ Retrouver le ebook gratuit "Une semaine pour apprendre à s'aimer" 

✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse 

✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/

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Dans ce dernier épisode du format spécial été, où je réponds à vos questions posées sous format audio, voici ce dont nous allons parler :

"Comment apprendre à connaître ses limites et comment une fois qu’on les connaît, les mettre en place, les exprimer et les respecter ? Connaître ses limites c’est dur."

Bonne écoute !

Si tu veux un maximum de conseils, et d’outils pratiques pour mieux gérer tes relations, ta communication, ou ta rupture, j’ai exactement ce qu’il te faut.

Nous avons créé la Self Love Project Academy, une école en ligne sur l’amour et les relations. Car vivre de belles relations, cela s’apprend. Et c’est ce que je te propose de faire avec moi.

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Peut-être que tu te poses aujourd’hui la question suivante : “est-ce que je dois ou non rester dans cette relation ?”.

Si c’est le cas et que tu as du mal à trouver la réponse, car tu as peur de te tromper, de regretter, de faire souffrir l’autre… cet épisode est pour toi ! Nous y exposons les différentes questions à se poser pour faire le bilan sur soi, sur sa relation et surtout comprendre ce qui t’empêche aujourd’hui de te décider. Mais n’oublie pas : quelle que soit ta décision finale, il y aura toujours un renoncement et un deuil à faire.

Bonne écoute !

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On se retrouve pour ce second épisode de cette mini-série sur l’estime de soi. Nous allons y parler de ton jardin intérieur, des mauvaises herbes qui y poussent et de comment faire pour l’entretenir au mieux !

Bonne écoute !

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Pas toujours évident de mettre des mots sur l’espace relationnel que nous sommes en train de construire. Comment savoir où on en est, comment s’assurer que l’autre est sur la même longueur d’onde. Si tu te poses ce genre de question, cet épisode est pour toi.

Bonne écoute

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #108 - Comment savoir ce qu'il ressent ?  

- Episode #121 - Raison ou sentiments ?  

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Comment apprendre à connaître l'autre sans transformer vos rendez-vous en entretien d'embauche ? 🎯

Dans cet épisode, je partage mes astuces pour créer des conversations authentiques et révélatrices, tout en gardant la magie des premiers moments. Exit les questions bateau et les check-lists anxieuses !

Un épisode pour toutes celles qui veulent des échanges qui ont du sens... sans perdre le fun des débuts. 💫

Bonne écoute !

Pour me rejoindre dans la nouvelle session de Rencontre(s) et transformer en profondeur ta vie amoureuse, c'est par ici:
Accompagnement Rencontre(s)

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Aimer, s’attacher, dépendre, être amoureux...
Autant d’idées et de concept très différents qui peuvent nous laisser un peu septiques, et qu’on ne sait pas toujours définir. Lauriane et moi répondons ensemble à cette question, pour essayer de vous donner plus de clarté !

Bonne écoute

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Dans l'épisode du jour, nous allons aborder un sujet qui nous tient particulièrement à coeur : celui de l'étincelle, du feeling, du "coup de coeur".

Ce désir de connexion immédiate est quelque chose qui revient très souvent chez les personnes que l'on accompagne et avec qui l'on discute sur INstagram.

Nous avons tous fait les frais d'une vision de l'amour romantique idéalisée et peu rationnelle.

Alors :

- Qu'est-ce que l'étincelle exactement ?

- Est-elle vraiment nécessaire pour faire fonctionner une relation ?

- A quoi faut-il s'intéresser réellement lors de la rencontre ?

Autant de questions que nous abordons dans cet épisode.

N'hésitez pas à le partager avec un maximum de personnes , il nous semble important que cette démystification se fasse en masse !

Et comme toujours, n'hésitez pas à nous laisser un petit commentaire et 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute ! Cela nous aide énormément !

Les ressources associées à cet épisode :

- Atelier en ligne "Bien gérer mon début de relation" qui aura lieu le samedi 19 Mars de 10h à 12h, inscriptions ici.  

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Pour ce troisième épisode de Parole de Coachée de l’été, j’accueille Manon, 28 ans, qui a participé en Septembre 2022 à la saison 7 du coaching collectif Rencontre(s), et qui était elle aussi accompagnée par Mélanie. 

Elle nous partage son parcours amoureux, ses années de célibat, et comment elle a eu tendance, jusqu’au coaching, à vouloir un peu trop se précipiter dans les relations avec les hommes qu’elle rencontrait. Evidemment, elle nous partage son expérience, les changements qu’elle a vu et surtout où elle en est de son cheminement aujourd’hui. 

Bonne écoute

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #72 : Parole de coachée avec Charlotte 

- Episode #68 : Parole de coachée avec Pauline  

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Dans ce nouvel épisode, j’accueille Cédric, qui n’est autre que mon amoureux, et qui va vous partager son histoire sentimentale. D’une relation de huit ans, qui prend fin soudainement, à notre histoire aujourd’hui, en passant par plein de péripéties, nous allons explorer ensemble quel cheminement il a eu, quelles prises de conscience il a traversé pour en arriver là aujourd’hui. Cet épisode est le premier épisode d’un triptyque, la suite sortira la semaine prochaine, et dans ce prochain épisode, nous aborderons plus en détails notre rencontre et notre relation.

Bonne écoute !

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Aujourd’hui, nous accueillons Flo, créateur du podcast Mise à Mâle, qui vient nous partager son cheminement amoureux et ses prises de conscience.

Il nous expose comment, à un moment donné, il a fait le choix de se poser pour faire le point sur lui-même et ses relations, ses peurs et ses mécanismes répétitifs; de façon à pouvoir enfin en sortir. Il nous raconte son évolution en tant qu’homme hétéro face aux questions liées au rapport à soi et aux femmes, et la façon dont il s’est déconstruit puis reconstruit pour vivre ses relations amoureuses avec plus de conscience et de sérénité.

Bonne écoute

Les ressources associées à cet épisode :

- Mise à mâle , le podcast. 

- Mise à mâle, le compte Instagram. 

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🎙️ Dans cet épisode, je t'explique la différence fondamentale entre être aimée pour ton essence versus pour ce que tu donnes aux autres. Je décortique avec toi le piège du "doing" constant et je te guide vers une nouvelle façon d'être en relation.

Pour toi qui te sens épuisée de toujours donner et qui souhaites construire des relations plus authentiques.

Bonne écoute !

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Qui n’a jamais entendu, ou même prononcé cette phrase : “L’amour, c’était mieux avant”. 

Mais qu’en est-il vraiment ? Les gens étaient-ils plus heureux en amour il y a 50 ans ? Quelles sont les évolutions des relations au cours des dernières décennies. On en parle dans cet épisode, pour casser un peu les clichés et les mythes, et ne pas en rester prisonnier.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #97 : Voir au-delà du fanstasme de la relation 

- Episode #65 : Déconstruire le couple hétéronormatif  

Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.

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Nouvel épisode, nouveau format : on se fait une petite FAQ en répondant aux questions les plus souvent posées. Aujourd’hui elles portent sur le célibat et la rencontre. Nous allons donc aborder les points suivants :

• Comment arrêter d’enchaîner les relations courtes et se mettre en couple longue durée ?
• Comment faire pour ne pas me comparer à mon ex ? sa vie est toujours mieux.
• Comment ne pas s’emballer quand le garçon semble correspondre à ce qu’on attend
• Est-ce qu’il faut vraiment que j’abaisse mes critères pour rencontrer quelqu’un ?

Bonne écoute !

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Nouvel épisode, nouveau format : on se fait une petite FAQ en répondant aux questions les plus souvent posées. Aujourd’hui elles portent sur le couple et la relation. Nous allons donc aborder les points suivants :

• Est-ce possible une relation sans doutes ? J’ai l’impression de toujours douter dans ma relation.
• Comment poser les limites avec mon nouveau copain ?
• Phase de détachement dans mon couple, je souffre beaucoup de cette phase, comment relativiser ?
• Comment se détacher de la tristesse et de la culpabilité quand on est à l’origine de la rupture ?

Bonne écoute !

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Aujourd’hui nous accueillons Alexandre Dana, 33 ans, fondateur de Livementor, une société aidant les entrepreneurs à donner vie à leurs projets.

À travers son histoire amoureuse, Alexandre nous raconte comment il a identifié une nouvelle valeur fondamentale dans sa vie qui est l’amour et comment cela impacte désormais son quotidien. Il nous parle aussi de son cheminement pour apprendre à mieux se connaître et à atteindre l'autonomie affective dans ses relations amoureuses, pour plus d'équilibre et d'épanouissement.

Nous sommes particulièrement heureuses qu’Alexandre débute cette nouvelle saison à nos côtés, car nous lançons actuellement une nouvelle version de notre accompagnement Rencontres destinés aux hommes célibataires. Nous sommes en effet persuadées, et encore plus après cette discussion avec Alexandre, que les hommes ont également besoin de faire le point sur leur histoire amoureuse, leurs valeurs et faire le point sur leurs besoins, afin de rencontrer la personne avec qui construire une belle relation.

Les ressources associées à cet épisode :

- " La méthode Livementor - 12 étapes pour libérer l'entrepreneur qui est en vous"  , par Aelxandre Dana

- " Entreprendre et (surtout) être heureux",  par Alexandre Dana. (sortie le 17 mars 2022)

- Process communication  

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Quand la personne que l’on fréquente vient nous voir un matin pour nous dire qu’il/elle ne nous aime plus, alors qu’il/elle tenait un discours opposé quelques jours ou semaines avant, que peut-on en penser ? 

L’amour peut-il réellement disparaître du jour au lendemain ? Explorons tout ça ensemble.

Bonne écoute

Si ce sujet t'intéresse découvre le Bootcamp : J'ose communiquer, 28 jours pour devenir puissant.e dans ta communication de couple, et vivre une relation plus sereine, alignée avec tes désirs et ceux de ton/ta partenaire ! Pour plus d'informations c'est par ici. 

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Nous accueillons pour la première fois un couple : Amélie, 26 ans et Hugues, 28 ans; qui sont ensemble depuis 5 ans.⁠

Ils nous racontent leur relation, et notamment l'impact sur leur couple de la reconversion professionnelle de Hugues. Ils nous exposent aussi leur façon de s'investir dans leur histoire au quotidien, pour qu'elle fonctionne et que chacun puisse s'y épanouir individuellement. 

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Dans ce nouvel épisode, nous échangeons autour de la thématique suivante : Suis-je trop ? Ou pas assez ?

Ce questionnement est l'un de ceux qui reviennent le plus régulièrement chez les femmes que nous accompagnons. Par cette question, elles s'interrogent en fait sur leur capacité à être aimée et acceptée comme elles sont.

Les différents points abordés dans cet épisode :

- Qu'est-ce qu'être trop ?

- Qu'est-ce qu'être pas assez ?

- Comment se sortir de cette dynamique qui nous pousse à croire qu'on ne peut pas être aimée ?

Bonne écoute 

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La relation est un espace d’échange, mais on a souvent tendance à regarder ce qu’on peut y donner, plutôt que ce que l’on peut y prendre. Et s’il était temps de changer de point de vue ?

Bonne écoute

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #116 - Ces pensées qui te limitent  

- Episode #104 - L'estime de soi  

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Dans cet épisode de Live Coaching, j’accueille Joséphine, 30 ans, qui arrive avec cette question : " Comment faire pour ne plus attirer les hommes indisponibles ? "

Une question et une problématique, qui devrait parler à pas mal d'entre vous ! On décortique ensemble les schémas de Joséphine, sa façon de faire dans ses précédentes relations. Et j'essaye de lui donner des pistes de solutions et de réponses pour l'aider à prendre du recul et comprendre comment faire différemment.

Bonne écoute !

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Un avant-dernier épisode pour clôturer cette sixième saison du podcas.
Je vous parage mes denrnières idées, ressenttis, remerciemens: avan d'attaquer ensemble cet été 2023, riche en contenus !

Bonne écoute

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Comment envisager une relation lorsque l’on est très attachée à sa liberté ?
Est-il possible de vivre son engagement féministe dans une relation hétérosexuelle sans trahir ses convictions ?

Autant de questions qui nourrissent mon échange avec Gala Avanzi au cours de cet épisode. Après une vingtaine passée en couple, elle entame sa trentaine célibataire. De la reconstruction à la libération, son parcours devrait résonner pour beaucoup d’entre-vous.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 63 - Charlotte Vallet "Être libre" : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-63-charlotte-vallet-etre-libre

- Episode 9 - Bettina "Je ne veux pas d'enfant" : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-9-bettina-je-ne-veux-pas-d-enfant

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Le manque, le ventre qui se tord, l’absence… bien souvent, vous attendez tout ça dans votre relation, comme un signe qui viendra vous dire “ c’est lui” ou “c’est elle”. Tellement en recherche de certitude qu’on se fie à n’importe quel signe… surtout les mauvais ! On répond à vos questions avec Lauriane dans ce nouvel épisode de la FAQ.

Bonne écoute

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Bienvenue dans l'épisode #103 du podcast. Aujourd'hui, nous allons parler de l'une des questions les plus courantes que les gens se posent : pourquoi suis-je encore célibataire ? 

Nous allons explorer les cinq raisons les plus courantes pour lesquelles les gens peuvent être célibataires et discuter de la manière de surmonter ces obstacles pour trouver l'amour. 

L’objecif : vous redonner de l’espoir mais surtout vous montrer que le pouvoir est aussi entre vos mains pour faire changer les choses.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 48 : FAQ célibat  

- Episode 49 : Parole de coachée, Léna participante au coaching Rencontre(s) individuel

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Je vous parle tout le temps de lâcher prise, mais je sais que pour certains et certaines, même si vous avez compris le concept, ce n’est pas facile à mettre en oeuvre. On fait un zoom sur le sujet et je vous propose un exercice pour prendre en charge ce qui vous appartient et laisser aux autres leur part.

Bonne écoute !

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Dans ce nouvel épisode de parole de coachée, nous accueillons Charlotte, 35 ans, qui a suivi le coaching individuel avec moi.

Lorsque nous commençons à travailler ensemble en Septembre 2020, Charlotte est célibataire depuis environ 3 mois, après deux ans de relation qu’elle avait fortement investie et dont elle n’arrivait pas à partir même si celle-ci ne correspondait pas à ce qu’elle désirait. 

Nous avons traversé ensemble ce moment difficile, pour l’amener à travailler sur ses peurs, sa façon de communiquer mais aussi à se retrouver pleinement.

SI vous avez vous aussi des questions que vous vous posez, n'hésitez pas à venir les partager avec nous via instagram. 

SI tu veux dès à présent commencer à travailler sur ton estime de toi, tu peux télécharger notre e-book gratuit en cliquant ici. 

Si tu souhaites avoir des clés pour commencer dès à présent à reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse, notre audio gratuit "Comment rencontrer enfin quelqu'un qui me correspond?" est disponible ici. 

Et si tu veux aller plus loin : Rencontre(s) est notre accompagnement collectif, spécialement dédié aux femmes célibataires (ou en tout début de relation ), au sien duquel nous vous accompagnons à reprendre confiance en vous, lever vos blocages liés aux relations et construire votre boussole amoureuse.

Pour en savoir plus : c'est par ici.  

Abonne-toi dès aujourd'hui au podcast Self Love Project, via Apple Podcast ou sur la plateforme de ton choix; et laisse ton avis, c'est le meilleur moyen de nous soutenir. 

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Dans ce nouvel épisode, nous accueillons Marie de Brauer, autrice, réalisatrice, podcasteuse. 

Lors de cet échange très riche, nous discutons de comment elle a construit sa vie et sa vie sentimentale face à la grossophobie, de la façon dont les différentes interviews qu’elle a menées dans son podcast “Comment tu dates” ont impacté sa vision des rencontres. Nous parlons aussi de thérapie, de ses envies de romance… De la vie quoi, tout simplement, pour ce dernier épisode invité de l’année 2023 !

Bonne écoute

Vous pouvez retrouver Marie De Brauer sur Instagram, et découvrir son podcast "Comment tu dates".

Et vous pouvez commander la BD de Marie "Ne jamais couler" .

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Dans ce nouvel épisode de parole de coachées, nous accueillons Léna, qui a suivi la version individuelle du coaching Rencontre(s) avec moi, Claudia. 

Léna nous raconte son parcours amoureux, jalonné d’histoires difficiles et de violences, de manque de confiance en elle et de peurs tenaces. Ce qui retient l’attention dans le discours de Léna, c’est sa capacité de résilience et la force qui en émane. 

Je pense qu’elle inspirera beaucoup d’entre-vous.

 Elle nous raconte elle aussi, le déclic pour enclencher ce coaching individuel, et nous fait part de sa progression et d’où elle en est aujourd’hui dans sa relation naissante.

Bonne écoute.

SI vous avez vous aussi des questions que vous vous posez, n'hésitez pas à venir les partager avec nous via instagram. 

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Dans ce nouveau véritable épisode de la saison d’été 2022, c’est moi-même, Claudia, qui ouvrira le bal des épisodes invités. 

Je vous livre ici mon histoire amoureuse, faite de désillusions, de désamours, mais aussi de grands apprentissages. Je vous explique aussi de quelle façon ce parcours sentimental m’a mené à la création de Self Love Project avec Mélanie en 2018. 

Avant tout, je voulais vous montrer qu’on peut “revenir de loin”, et que l’hypersensibilité, le jusqu’au boutisme et autres traits de caractère qui peuvent vous sembler “moins aimables”, sont aussi des forces si on sait les diriger au bon endroit : vers soi-même.

Bonne écoute !

Pour en savoir plus sur le coaching collectif Rencontre(s) , c'est par ici ! 

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Dans cet épisode de podcast, nous abordons la façon de gérer le stress de la situation professionnelle pour maintenir une relation saine. Pas toujours évident de maintenir une bonne dynamique dans la relation quand l’un.e des partenaires se trouve en situation délicate et que le travail prend toute la place. Quelques pistes de réflexion pour vous aider dans ce nouvel épisode.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #86 : Créer un espace de communication dans la relation  

- Episode #69 : Hugues et Amélie "Ode au calendrier partagé" 

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Pour ce nouvel épisode nous avons la joie d’accueillir Thomas, sono thérapeute et auteur de livres pour enfants et adultes, il vient tout juste de sortir un Roman "Et Dieue créa le sexe" qui aborde le sujet du couple et du sexe notamment. 

Thomas nous raconte, tout au long de notre discussion son parcours amoureux : comment il est passé d’une phase de consommation de ses relations, où il ne questionnait pas les modèles relationnels, reproduisait les schémas qu’ils pouvaient observer autour de lui ; à la relation qu’il a actuellement dans laquelle ils ont choisi avec sa partenaire de découvrir comment mieux communiquer et déconstruire tous ces schémas.

Bonne écoute

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C’est un tout nouveau format que je te propose cet été : je vous ai proposé de m’envoyer vos questions sous forme de message vocal, et je vais y répondre dans 4 épisodes inédits !

Dans ce premier épisode de la série, je réponds à la question suivante :

"Nous sommes en début de relation, tout se passe bien, on n’a pas eu l’étincelle au départ, on tient vraiment l’un à l’autre, on partage plein de choses. Mais tous les deux, nous avons la sensation de ne pas avoir de sentiment amoureux. Au bout de combien de temps, on tombe amoureux, et quels sont les marqueurs qui permettent de se dire « je l’aime » ?"

Bonne écoute !

Si tu veux un maximum de conseils, et d’outils pratiques pour mieux gérer tes relations, ta communication, ou ta rupture, j’ai exactement ce qu’il te faut.

Nous avons créé la Self Love Project Academy, une école en ligne sur l’amour et les relations. Car vivre de belles relations, cela s’apprend. Et c’est ce que je te propose de faire avec moi.

Retrouve toutes les informations ici.

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Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux :  

👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"

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Dans l'épisode d'aujourd"hui, nous allons aborder le sujet de l'indisponibilité.

Celles des gens que l'on croise et par lesquels nous sommes attiré.es invariablement.

La nôtre aussi.

Nous allons nous questionner sur ce qu'est l'indisponibilité et sur le pourquoi on se retrouve. Avoir du mal à lâcher prise face aux gens non disponibles.

Nous explorerons aussi de quelle manière cette indisponibilité nous permet parfois de nous protéger de nos propres peurs.

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Après avoir étudié de plus près dans le précédent épisode quelles étaient les conséquences sur nos relations d’une mauvaise communication, il est temps de se poser la question pratico-pratique : comment fait-on pour communiquer mieux et plus efficacement ? 

Car, bien communiquer, ce n’est pas juste parler ou dire ses émotions. Cela demande du courage, de la vulnérabilité mais aussi de prendre en compte l’autre.

Bonne écoute

Si ce sujet t'intéresse découvre le Bootcamp : J'ose communiquer, 28 jours pour devenir puissant.e dans ta communication de couple, et vivre une relation plus sereine, alignée avec tes désirs et ceux de ton/ta partenaire ! Pour plus d'informations c'est par ici. 

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Si tu t’es reconnu.e dans l’épisode de lundi, peut-être te demandes-tu comment faire pour être enfin celui/celle qui choisit. Ou du moins, pour ne plus être uniquement celui/celle qui est choisit et insérer un peu plus de proactivité dans ta vie amoureuse et tes rencontres; Ce ne sera pas facile, au début, d’apprendre à faire différemment. Cela te chamboulera, te fera douter. peut-être même qu’à un moment donné, tu auras la sensation que c’est moins bien qu’avant. Mais je t’assure qu’au bout il y a plus de pouvoir et plus de libération.

bonne écoute

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L’amour de soi, le self love, le dev perso… sont partout. On nous rabâche les oreilles à longueur de journée pour nous dire qu’apprendre à s’aimer soi, c’est la base si on veut avancer et avoir une vie amoureuse épanouie.

Mais est-ce la vérité ? Existe-t-il une autre réalité, d’autres solutions ? Et puis d’abord, ça veut dire quoi, s’aimer soi en premier ?

Bonne écoute !

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Pour ce cinquième épisode de la saison 2 nous accueillons Louisa, pigiste, rédactrice, community manager, elle partage sur les réseaux sociaux ses billets d'humeurs et ses coups de gueule. elle est également la créatrice du podcast single jungle, qui donne la parole à des invités et des experts pour aider les célibataires à vivre bien vivre cette période. 

A travers cet épisode Louisa se confie sur sa vie amoureuse. Elle raconte la démarche de thérapie dans laquelle elle s'est engagée, le lancement de son podcast, le fait d'avoir pris conscience qu'elle devait se faire passer en premier et l'impact que cela a eu sur ses relations.  

Lien vers la page insta : https://www.instagram.com/louisa_a/?hl=fr-ca

Lien vers le podcast :https://singlejungle.lepodcast.fr/

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Dans cet épisode, nous explorons les différentes interprétations de l'amour inconditionnel et discutons des limites de nos attentes en amour. Nous analysons les raisons pour lesquelles certaines personnes recherchent un amour inconditionnel et nous examinons si cela est réaliste ou non.

Nous discutons également des différentes situations où certains individus ont éprouvé un amour inconditionnel, par exemple lorsque leur partenaire les a maltraités ou qu'ils ont continué à aimer quelqu'un même s'ils n'étaient pas satisfaits de leur relation. Nous nous interrogeons alors sur la nature de cet amour et nous demandons s'il s'agit réellement d'un amour inconditionnel ou d'une forme de dépendance.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 22 : Je suis toujours amoureuse de mon ex 10 ans après  

- Episode 35 : Charlotte de La Célibataire, la vraie "Une autre vision du célibat" 

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Après plus de 150 épisodes de podcasts, je réalise que je n’avais jamais abordé de près le sujet de la manipulation ! 

Quelle erreur, quand on sait que ces comportements délétères sont au cœur de beaucoup de relations amoureuses. Erreur rectifiée donc, pour une première approche. 

A écouter si tu as vécu une relation de ce type ou si tu te poses des questions sur ta relation actuelle.

Bonne écoute !

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Dans cet épisode, nous accueillons Sandra, 39 ans, maman de 2 enfants, et qui va se marier prochainement après 10 ans de relation.

Elle nous raconte son cheminement et le travail qu'elle a fait sur elle-même avant de rencontrer son futur mari.
Elle nous donne aussi plein d'idées en s'inspirant de sa relation au quotidien, pour nourrir et faire grandir son couple. 

SI vous avez vous aussi des questions que vous vous posez, n'hésitez pas à venir les partager avec nous via instagram. 

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Pour en savoir plus : c'est par ici.  

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Pour ce premier épisode “Parole de coachée” de l’été 2023, j’accueille Valérie, qui a participé à une session du coaching collectif Rencontre(s) il y a maintenant un an. 

Elle nous raconte son parcours amoureux, qui a bien évolué entre sa trentaine et sa quarantaine. Mais aussi son expérience au sein de Rencontre(s), accompagnée à l’époque par Mélanie. Et elle nous partage la beauté et les difficultés du début de relation qu’elle vit depuis plusieurs moi. 

Bonne écoute

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #72 : Parole de coachée avec Charlotte 

- Episode #68 : Parole de coachée avec Pauline  

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Pour ce deuxième épisode de Résilience, nous allons parler de troubles du comportement alimentaire autrement appelés, TCA. 

Deux auditrices nous partagent leur histoire, et comment elles ont réussis à avancer sur le chemin de la guérison. Quels sont les obstacles qu’elles ont rencontrés, et j’espère que si vous traversez quelque chose de semblable, cela vous redonnera espoir. Si jamais vous n’avez jamais été touché.e de près ou de loin par les TCA, c’est encore une fois l’occasion de s’ouvrir sur une autre partie du monde, de travailler son empathie et son non-jugement. 

Bonne écoute.

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #135 Résilience#1 : "Je suis sortie d'une secte" 

- Episode #104 - L'estime de soi  

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La colère… une émotion qui nous semble négative et qu’on a vite fait de vouloir supprimer. Surtout si l’on est une femme. Pourtant, la colère elle peut être utile, pour avancer. Elle peut nous servir de moteur. Mais tout est question d’équilibre.
Alors, comment fait-on pour ne plus être en colère ? Dans cet épisode je t'aide à faire le point pour lâcher prise, petit à petit. 

Si tu as la tête pleine de tout un tas de questions suite à ta rupture, que ça tourne en rond dans ton crâne et que tu as la sensation de ne pas en voir le bout : j’ai ce qu’il te faut. Du 3 au 16 juillet prochain j’organise un bootcamp en ligne spécial rupture. Deux semaines pour t’accompagner sur le chemin du deuil amoureux, te donner des clés de compréhension pour accepter tes émotions et entamer un lâcher prise.

Bonne écoute

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #98 - Réparer son coeur brisé 

- Episode #71 - Faut-il récupérer son ex ? 

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Et voici venu le dernier épisode de cette mini-série sur l’estime de soi ! On clôture ce vaste sujet, en se rappelant que l’essentiel n’est pas tant la méthode, mais le regard que l’on porte sur nous et le chemin parcouru.

Bonne écoute !

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Nous avons créé la Self Love Project Academy, une école en ligne sur l’amour et les relations. Car vivre de belles relations, cela s’apprend. Et c’est ce que je te propose de faire avec moi.

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Dans cet épisode, nous répondons à une question qui revient souvent de la part de nos abonné.es en phase de rupture : comment faire pour oublier quelqu'un ?

Que la rupture ait eu lieu il y a 3 semaines ou 3 mois, la question se pose, même si celle-ci n'implique pas toujours la même réponse.

Nous discutons ensemble des points d'attention et d'action possibles pour naviguer cette zone inconfortable et avancer vers plus de sérénité.

Bonne écoute !

Si tu veux un maximum de conseils, et d’outils pratiques pour mieux gérer tes relations, ta communication, ou ta rupture, j’ai exactement ce qu’il te faut.

Nous avons créé la Self Love Project Academy, une école en ligne sur l’amour et les relations. Car vivre de belles relations, cela s’apprend. Et c’est ce que je te propose de faire avec moi.

Retrouve toutes les informations ici.

Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.

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Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux :  

👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"

✨ Retrouver le ebook gratuit "Une semaine pour apprendre à s'aimer" 

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Dans ce nouvel épisode, Marie nous raconte comment sa vie amoureuse a évoluée au cours de sa vingtaine, passant de relations où elle se voyait en sauveuse et qui se terminaient systématiquement au bout de 3 ans. À une nouvelle période de vie où elle relationne désormais avec une femme dans une dynamique où chacune se sent comprise et s’éloigne des normes hétéronormatives. 

Peur du vide, syndrome de l’infirmière, difficulté à vivre célibataire : nous abordons tous ces sujets dans cet épisode qui saura, j’en suis sûre, faire écho à votre propre intériorité.

Bonne écoute

SI vous avez vous aussi des questions que vous vous posez, n'hésitez pas à venir les partager avec nous via instagram. 

Tu peux retrouver Marie sur instagram  
Et commander son livre "Nos corps révélés" juste ici .

SI tu veux dès à présent commencer à travailler sur ton estime de toi, tu peux télécharger notre e-book gratuit en cliquant ici. 

Si tu souhaites avoir des clés pour commencer dès à présent à reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse, notre audio gratuit "Comment rencontrer enfin quelqu'un qui me correspond?" est disponible ici. 

Et si tu veux aller plus loin : Rencontre(s) est notre accompagnement collectif, spécialement dédié aux femmes célibataires (ou en tout début de relation ), au sien duquel nous vous accompagnons à reprendre confiance en vous, lever vos blocages liés aux relations et construire votre boussole amoureuse.

Pour en savoir plus : c'est par ici.  

Abonne-toi dès aujourd'hui au podcast Self Love Project, via Apple Podcast ou sur la plateforme de ton choix; et laisse ton avis, c'est le meilleur moyen de nous soutenir. 

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Pas toujours évident de tourner la page d’une relation qui vient de se terminer quand on n’a pas eu l’occasion d’avoir des explications sur le pourquoi du comment. Surtout quand les choses ont été soudaines, ou qu’on a subit un ghosting.
Cette conversation à laquelle on aspire, ces explications que l’on cherche à avoir sont-elles forcément nécessaires ? On en discute ensemble dans ce nouvel épisode.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 20 - Le ghosting : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-20-le-ghosting

- Episode 38 - Faut-il récupérer son ex ? : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-38-faut-il-recuperer-son-ex

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✨ Retrouvez le ebook gratuit "Une semaine pour apprendre à s'aimer" : https://self-love-project.com/nos-offres/apprendre-a-maimer-une-semaine/

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Dans cet épisode, nous abordons la question de la vulnérabilité.

C'est quoi au fond la vulnérabilité ? 

Est-ce que c'est être capable de raconter toute sa vie à un parfait inconnu, pleurer en public ou avouer nos failles ?

Brene Brown la définit comme le courage d'être imparfait, de se montrer pleinement soi face à l'autre.

C'est une "compétence" indispensable à acquérir pour rentrer en relation à l'autre, et vivre pleinement nos relations.

Nous explorons ces différents aspects dans cet épisode et nous espérons vous donner l'énergie d'avancer vous aussi vers plus de vulnérabilité.

Pour en savoir plus sur le coaching collectif Rencontre(s) , c'est par ici ! 

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Quelles sont les bases d'un couple fonctionnel ? Dans ce second épisode, nous aborderons les deux axes suivants : " Qu'est-ce que les partenaires amènent dans la relation ?" et " De quelle manière le contexte influence la relation ?". N'oublie pas d'écouter l'épisode précédent pour avoir la première partie de cette réflexion.

Bonne écoute

Tu peux aussi retrouver l'article qui a servi de base à cet épisode ici : " The psychology of close relationships: 14 core principles"

Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.

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Pour ce quatrième épisode du format Résilience, Victorine nous partage son histoire de résilience liée au travail. 

Elle a vécu du harcèlement dans le cadre professionnel, cela a gravement nuit à sa santé mentale, au point d'avoir des idées noires. Victorine nous partage son cheminement, de quelle manière elle a touché le fond, puis comment elle s'est relevée, et les impacts que cela a eu sur sa vie. 

J'espère que cela adressera un message d'espoir, aux personnes qui peut-être sont dans la même situation et qui ont besoin d'un petit coup de pouce pour réaliser qu'il y a encore une lumière au bout du tunnel. 

Trigger Warning : cet épisode traite de suicide

Bonne écoute.

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #135 Résilience#1 : "Je suis sortie d'une secte" 

- Episode #139 Résilience #2 : "Trouble du comportement alimentaire" 

- Episode #143 Résilience #3 : "Remonter la pente après la rupture"  

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Aujourd’hui, nous accueillons Aude, 35 ans, qui a coanimé pendant 1 saison et demie le podcast Nath et Véro.

Elle nous raconte les différentes relations et ruptures qu’elle a connues ces dernières années, et revient plus en détail sur les deux dernières relations qui l’ont le plus marquée au cours des derniers mois.

Notamment, une relation empreinte de violence psychique et morale. Elle explore avec nous les mécanismes qui l’ont poussée à accepter, sans s’en rendre compte, des comportements inacceptables. Mais aussi, les leçons qu’elle tire de cette expérience.

Bonne écoute

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Pour ce premier épisode de la saison 3, nous accueillons Florent, 25 ans et ingénieur. Nous l'avons rencontré après un passage dans le podcast des Gentilshommes à la suite duquel il a décidé de tester notre Self Love Certification, un programme en ligne de 5 étapes pour aider à se lancer ou se relancer sur les applications de rencontres.
À travers cet épisode Florent, nous raconte son parcours amoureux, son célibat pendant cette période de confinement, il nous partage ce qu'il a pensé de la self love certification et on discute de sa situation actuelle, son usage des applis…

Bonne écoute !

Pour découvrir la Self Love certification c'est par ici : https://contact-selfloveproject.systeme.io/self-love-certification

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Dans ce nouvel épisode de notre podcast, où nous allons explorer ensemble la question de la dépendance affective. Nous allons explorer cette notion en profondeur, et tenter de mieux comprendre comment elle impacte nos relations amoureuses et familiales. La dépendance affective est un sujet complexe, qui touche de nombreuses personnes, hommes et femmes, de tous âges et de toutes origines. 

Pour mieux en saisir les enjeux, nous allons d'abord définir précisément ce qu'est la dépendance affective, et explorer les différentes formes qu'elle peut prendre.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #92 "La peur de l'abandon" 

- Episode #82 "Trouver sa moitié ? No way  !"

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Dans cet épisode, nous faisons le bilan de cette 4 ème saison du podcast qui s'achève.

nous vous présentons aussi la saison d'été qui démarrera à partir de la semaine prochaine, mêlant épisodes de questions/réponses et interview de nos anciennes coachées.

Bonne écoute !

Pour en savoir plus sur le coaching collectif Rencontre(s) , c'est par ici ! 

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Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast. Aujourd'hui, j’ai le plaisir de recevoir Gwenaëlle Persiaux, psychologue clinicienne, spécialisée sur le sujet de l'attachement. Ensemble, nous explorerons les différentes formes d'attachement, leurs impacts sur nos relations et comment surmonter les défis associés. Préparez-vous pour une discussion riche en informations et en conseils pour améliorer la qualité de vos relations et mieux vous comprendre. 

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #110 : On en parle : la dépendance affective 

- Episode #32 : Les injonctions liées à la relation amoureuse 

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L’amour de soi, le self love, le dev perso… sont partout. On nous rabâche les oreilles à longueur de journée pour nous dire qu’apprendre à s’aimer soi, c’est la base si on veut avancer et avoir une vie amoureuse épanouïe. Mais est-ce la vérité ? Existe-t-il une autre réalité, d’autres solutions ? Et puis d’abord, ça veut dire quoi, s’aimer soi en premier ?

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 49 - Spécial été, FAQ célibat : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-49-special-ete-faq-celibat

- Episode 61 - Nikkie, "La formule qui plaque" : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-61-nikkie-la-formule-qui-plaque

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Quand on recherche un ou une partenaire, on a souvent tendance à dresser le portrait de quelqu’un qui nous ressemblerait pas mal, du moins avec des centres d’intérêts proches des nôtres. Mais, est-ce vraiment indispensable de se ressembler pour s’aimer ? En quoi cela nous arrange et en quoi cela nous dessert ? Autant de sujets que nous abordons dans ce nouvel épisode !

Bonne écoute

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 45 - Claudia nous raconte son histoire amoureuse : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-45-special-ete-claudia-nous-raconte-son-histoire-amoureuse

- Episode 63 - Charlotte Vallet "Être libre" : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-63-charlotte-vallet-etre-libre

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La peur de l’abandon : elle nous envahi, elle nous paralyse. Les conséquences sur nos relations amoureuses sont nombreuses, au risque de parfois nous faire faire l’inverse de ce qui nous rend service. On étudie tout ça plus en détails dans ce nouvel épisode, qui vous donnera, je l’espère, des pistes concrètes pour mettre des mots sur vos maux !

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 54 - Dépendance affective : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-54-dependance-affective

- Episode 79 - ça peut être moi aujourd'hui et un.e autre demain : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/79-power-monday-ca-peut-etre-moi-aujourd-hui-et-un-e-autre-demain

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C’est reparti ! Le retour des épisodes “Parole de coachée” pour cet été 2024.

J’accueille Camille, 41 ans, qui a suivi le coaching Rencontre(s) au format individuel. Son histoire, se sont des rencontres plus ou moins réussies, des hommes indisponibles, l’impression pendant 10 ans de traverser les limbes de l’amour…. et au bout, enfin, la libération. La transition vers des eaux plus douces et accueillantes, et une histoire qui vient lui montrer que l’amour peut se vivre autrement.

Bonne écoute !

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Dans ce nouvel épisode de Live Coaching, j’accueille Cloé, 41 ans, célibataire. Elle a le désir de construire une relation “vibrante” et une famille avec un homme, mais sent qu’au fond d’elle, quelque chose la retient de passer complètement à l’action. Nous creusons donc à partir de ce point là, pour comprendre d’où vient cette retenue, et s’il est possible d’envisager des pistes de solutions. 

Bonne écoute 

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #99 - Qu'est ce que le coaching va m'apporter de plus que ce que tu nous donnes déjà ici ?  

- Episode #138 - Live coaching avec Lucie 

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Quand on commence à dater une nouvelle personne, il n’est pas toujours facile de gérer son anxiété, de faire face aux incertitudes qui se présentent immanquablement à nous dans ces moments là. 

Alors, on commence à se poser des questions, à se retourner le cerveau… sans jamais trouver de réponse claire. Ce qui nous stresse encore plus, et c’est donc reparti pour un tour. On aborde ici ces questionnements et surtout par quoi les remplacer pour se sentir plus sereine.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #88 : C'est normal que toutes les peurs reviennent en début de relation 

- Episode #100 : Ce que je pense du multidating  

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Dans ce nouvel épisode de Live Coaching, j’accueille Joséphine, 30 ans, qui arrive avec cette question : " Comment faire pour ne plus attirer les hommes indisponibles ? "

Une question, et une problématique, qui devrait parler à pas mal d'entre vous ! On décortique ensemble les schémas de Joséphine, sa façon de faire dans ses précédentes relations. Et j'essaye de lui donner des pistes de solutions et de réponses pour l'aider à prendre du recul et comprendre comment faire différement.

Bonne écoute

✨  Épisodes recommandés :

- Episode # 81 - Construire une relation avec une personne pas libre, traduit-il une peur de l'engagement ?  

- Episode #74 - Indisponible pour une relation, ça veut dire quoi ?  

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Dans cet épisode, on parle de la différence entre désir et amour. Qu'est-ce que le désir ? Comment arrive-t-il ? Est-ce que désirer quelqu'un veut forcément dire être amoureux.se de cette personne ? Comment différencier le désir et l'amour ?

Si tu te poses ces questions, cet épisode est fait pour toi ! 

Bonne écoute :)

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Dans ce nouvel épisode, nous accueillons Charlotte, créatrice du compte INstagram La célibataire la vraie.; dont le slogan est : le célibat c’est comme la vie, parfois c’est très cool, parfois c’est très chiant. Tout un programme.

Avant de nous raconter comment et pourquoi elle en est venue à créer ce compte et cet espace de remise en question, qui permettent à des milliers de personnes d’aborder le célibat sous un jour nouveau, Charlotte nous partage, comme tous nos invités, son cheminement amoureux.

Fait de déceptions, d’occasions manquées et parfois de tristesse, mais qui l’amène aujourd’hui à se vivre autrement et avec plus de sérénité.

Bonne écoute

Pour retrouver Charlotte sur son compte instagram, c'est par ici. 

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Dans cet épisode, nous allons aborder le sujet du début de la relation.

• Pourquoi est-il si difficile de gérer son début de relation ?

• Est-ce normal que toutes mes peurs refassent surface ?

• Quel timing adopter ?

• Comment faire pour rester moi-même ?

Tout un tas de questions auxquelles il n'est pas toujours facile de trouver les réponses... Nous allons donc explorer dans cet échange des pistes de réflexion autour de ces sujets.

Bonne écoute !

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Aujourd’hui, nous accueillons Olympe de G, autrice et réalisatrice féministe, qui se  bat pour donner à voir la sexualité de façon sensible, éthique et créative.

Elle nous partage son évolution au fil de ses diverses relations amoureuses, mais aussi de son dernier livre “Jouir est un sport de combat” qui retrace son parcours personnel autour de sa sexualité. Enfin, nous échangeons avec elle sur la grève de l’hétérosexualité qu’elle a décidé de mettre en place en 2021, et nous retraçons les prises de conscience et cheminements qui y sont associés.

Bonne écoute

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Vous avez l'impression que dès que votre estime de vous commence à monter, quelque chose vous ramène systématiquement vers le bas ? Ce n'est pas un hasard : votre estime de soi fonctionne exactement comme un thermostat, programmé pour maintenir une certaine "température".

Dans cet épisode, découvrez pourquoi ce n'est pas votre thermostat qui est cassé, mais son réglage qui ne vous correspond plus.

Bonne écoute !

Si tu veux un maximum de conseils, et d’outils pratiques pour mieux gérer tes relations, ta communication, ou ta rupture, j’ai exactement ce qu’il te faut.

Nous avons créé la Self Love Project Academy, une école en ligne sur l’amour et les relations. Car vivre de belles relations, cela s’apprend. Et c’est ce que je te propose de faire avec moi.

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Aujourd’hui, nous accueillons Cécile Bayard et Laure Jouteau, co-associées au sein des AVenturières, qui accompagnent la performance des entrepreneurs en partant de ce qu’il y a de plus singulier et beau en chacune et chacun.⁠

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Elles nous racontent tour à tour leur parcours de vie amoureux, 19 ans de mariage pour l’une et une relation à l’opposé de tout ce qu’elle aurait envisagé pour l’autre.  Elles nous partagent aussi leurs astuces, sur comment concilier sa vie de couple avec son quotidien d’entrepreneure.⁠

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En effet dans la vie, tout est question d’équilibre, et c’est ce que nous explorons en profondeur dans le cadre de nos accompagnements collectifs, mais aussi de nos ateliers en ligne; comme celui “Bien gérer mon début de relation”, qui aura lieu le 19 Mars prochain.⁠

Les ressources associées à cet épisode :

- Le compte instagram des aventurières 

- Le site des aventurières . 

- L'atelier "Bien gérer mon début de relation". 

Besoin d'aide pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse et rencontrer enfin quelqu'un avec qui construire une relation saine et durable ?  Rencontre(s) est notre accompagnement collectif, spécialement dédié aux femmes célibataires (ou en tout début de relation ), au sien duquel nous vous accompagnons à reprendre confiance en vous, lever vos blocages liés aux relations et construire votre boussole amoureuse.

Pour en savoir plus : c'est par ici. 

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Le célibat : fardeau ou opportunité ? 🌟 Dans cet épisode, on déconstruit ensemble les mythes qui nous font souffrir inutilement. On parle de ces injonctions qui pèsent, de cette peur de faire face à soi-même, et surtout... des clés concrètes pour transformer cette période en véritable aventure de développement personnel. Que tu sois célibataire depuis des années ou fraîchement solo, découvre comment créer une vie riche et épanouissante, sans attendre qu'on vienne te sauver. Un épisode rempli de conseils pratiques pour faire de ton célibat une force plutôt qu'une faiblesse. 💫

Bonne écoute

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Dans ce nouvel épisode de Love Story, le dernier avant un petit moment, j’accueille Chloé Thibaud, Journaliste et autrice du livre “Pécho Canards”, dans lequel elle raconte avec beaucoup d’humour sa vie amoureuse souvent tumultueuse. Ce second degré lui permet d’explorer plus en profondeur les dynamiques sous-jacentes, accompagnée par le regard d’experte de Liliane Holstein, psychanalyste qui délivre sa propre analyse des différentes situations. Sortez la canne à pêche, on embarque.

Bonne écoute

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #83 - Love Story : Gala Avanzi "Amoureuse et libre" 

- Episode #119 : Love story : Colette se confesse 

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Dans cet épisode, plongez au cœur des "situationships", ces relations amoureuses où l'engagement reste flou et l'incertitude règne. Découvrez pourquoi nous restons dans ces situations qui nous font souffrir, comment elles impactent notre estime de soi et notre énergie, et surtout, quelles questions essentielles se poser pour en sortir. Un épisode percutant pour toutes celles qui méritent une relation claire, sans doutes ni excuses.

Bonne écoute !

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Dans ce nouvel épisode, nous accueillons Romain, 36 ans.

Après une première relation de 10 ans, il a enchaîné sur une nouvelle relation qui vient tout juste de se terminer. Il nous raconte cette histoire l'ayant mené vers l'exploration de sa sexualité, et qui lui a aussi donné envie de se lancer dans l'exploration de nouveaux modèles amoureux tels que le polyamour. 

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Depuis quelques années, on entend de plus en plus parler de polyamour. Pour certain.es, ce serait même une nouvelle mode.
Mais qu’en est-il vraiment ? Comment vit-on quand on fait ce choix de relationner émotionnellement et physiquement avec plusieurs personnes ? Comment découvre-t-on que c’est ça, en fait, qu’il nous faut ? Quelles sont les règles à respecter pour vivre le polyamour dans de bonnes conditions ?
Beaucoup de questions, mais surtout beaucoup de réponses au travers de l’histoire de Lucile Bellan, qu’elle nous raconte aujourd’hui.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 33 - Marie, "J'explore au-delà de la monogamie pour plus de pluralité" : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-33-marie-j-explore-au-dela-de-la-monogamie-pour-plus-de-pluralite

- Episode 40 - Judith Duportail "Entre déconstruction et reconstruction" : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-40-judith-duportail-entre-deconstruction-et-reconstruction

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✨ Retrouve Lucile Bellan sur instagram et découvre son livre Polyamoureuse .  

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Pour ce seconde épisode de la saison 3, nous recevons Hanna Anthony, à l'occasion de la sortie de son roman, "Factice". A travers cet épisode, Hanna se livre sur sa vie amoureuse, qui a connu des bas avant de connaître des hauts. C'est notamment ce qui l'a amenée à écrire son premier roman, drôle et cynique; qui s'inspire de faits réels et qui parle d'applications de rencontre  et d'amour contenporain.

Bonne écoute !

Pour commander "Factice", le premier roman de Hanna, tu peux te rendre ici !

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Dans cet épisode de podcast, nous abordons un sujet brûlant : le multi dating. 

Est-ce une bonne idée de dater plusieurs personnes en même temps ? 

Je vous partage mon point de vue sur le sujet. Je vous explique pourquoi, selon moi, cette pratique ne résout pas le problème à la source et comment elle peut même renforcer la "fear of better option". Et je vous propose une approche différente pour développer ses compétences relationnelles et investir émotionnellement dans une relation de manière plus saine et consciente.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 58 :  Faire le premier pas 

- Episode 54 : Dépendance affective  

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Dans ce nouvel épisode j’accueille Margot, sexotherapeute, pour une discussion passionnante sur son parcours personnel et son expertise professionnelle.

On y parle d’écouter son désir, d’oser dire ce qu’on veut à son/sa partenaire, de vaginisme, de comment communiquer à l’autre sur les sujets liés à la sexualité…

Bref c’est très complet, et je pense que ça vous donnera beaucoup de clés pour débloquer ce qui coince pour vous dans ce domaine, ou tout simplement en apprendre plus si tout va bien !

Vous pouvez retrouver Margot sur Instagram sur le compte : @margot.fried.filliozat et toutes ses infos en description de ce podcast !

Bonne écoute !

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✨ Pour retrouver Margot sur son site internet c'est par ici : https://www.margotfriedfilliozat.com

N'attendez plus pour découvrir son livre L'intelligence intime : https://www.margotfriedfilliozat.com/l-intelligence-intime-pour-les-adultes

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Dans ce nouvel épisode, je reçois Colette, 31 ans hotesse du podcast Colette se confesse où elle libère la parole sur la sexualité et l’érotisme. Elle nous partage son cheminement amoureux depuis ses amours d’enfance, nous raconte les évènements marquants qui ont forgé son rapport aux hommes, et comment elle a choisi de reprendre sa liberté pour se découvrir enfin, après une relation de 8 ans qui avait, sur le papier, tout pour fonctionner. 

Bonne écoute

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #83 - Love Story : Gala Avanzi "Amoureuse et libre" 

- Episode #77 - Épisode invité avec Margot, sexothérapeute  

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Le contrat relationnel est un outil très intéressant pour poser des bases saines dans la relation. Prendre le temps d’y réfléchir, de le rédiger à deux. Et pourtant, à l’évocation de cette idée, je vois encore trop de monde qui prend peur, ou s’imagine quelque chose de rigide et triste. 

Dans cet épisode, j’ai pour ambition de vous faire poser un autre regard sur le sujet, et qui sait, peut être de vous donner envie d’écrire le votre !

Bonne écoute

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #97 - Voir au-delà du fantasme de la relation 

- Episode #86 - Créer un espace de communication dans la relation  

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Si on manque de confiance en soi, si on pense que l’amour de l’autre dépend uniquement de ce qu’on lui donne et du fait d’être adaptée à ses besoins à lui ou à elle ; alors l’idée du conflit peut nous paraître insurmontable. Pourtant il est important d’apprendre à se confronter aux désaccords pour vivre des relations saines et sécures.

Bonne écoute

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #97 - Voir au-delà du fantasme de la relation 

- Episode #86 - Créer un espace de communication dans la relation  

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Poser ses limites et exprimer ses besoins sont à la base d’une bonne communication. Mais je sais qu’il n’est pas toujours facile pour vous de faire la différence entre les deux. On détaille tout ça ensemble dans ce nouvel épisode, et je vous donne des astuces pour développer votre pratique sur ces deux aspects.

Bonne écoute !

Si ce sujet t'intéresse découvre le Bootcamp : J'ose communiquer, 28 jours pour devenir puissant.e dans ta communication de couple, et vivre une relation plus sereine, alignée avec tes désirs et ceux de ton/ta partenaire ! Pour plus d'informations c'est par ici. 

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Dans ce nouvel épisode, nous allons discuter de cette citation de Thomas d’Ansembourg : “Être heureux, c’est inconfortable”.

Que voulait-il dire par ces mots ? Et quelle réalité se cache derrière cette affirmation ?

Nous explorerons le sujet de la complaisance, de la victimisation et surtout, la notion de confort et d’inconfort. Car, pour réussir à avancer, accepter une part d’inconfort est indispensable.

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SI vous avez vous aussi des questions que vous vous posez, n'hésitez pas à venir les partager avec nous via instagam. 

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C'est l'épisode bilan de l'année 2024, et on prépare ensemble 2025 !

Si tu veux un maximum de conseils, et d’outils pratiques pour mieux gérer tes relations, ta communication, ou ta rupture, j’ai exactement ce qu’il te faut.

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Si tu es actuellement en relation avec une personne déjà engagée ailleurs, que cela commence à te mettre en souffrance, tu t’es peut-être déjà demandé : pourquoi ? Qu’est ce qui me retient dans cette situation, et est-ce que cela veut dire que j’ai moi-même peur de m’engager ? 

Creusons tout ça ensemble, pour te donner quelques clés pour avancer.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 74 - Indisponible pour une relation ça veut dire quoi : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-74-rediff-indisponible-pour-une-relation-ca-veut-dire-quoi

- Episode 62 - Comment savoir si je suis prêt.e à me mettre en relation ? : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-62-comment-savoir-si-je-suis-pret-e-a-me-remettre-en-relation

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✨ Retrouvez le ebook gratuit "Une semaine pour apprendre à s'aimer" : https://self-love-project.com/nos-offres/apprendre-a-maimer-une-semaine/

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Dans cet épisode, nous abordons la question des relations amoureuses avec des personnes souffrant d'addictions, qu'il s'agisse de drogues ou d'alcool. Est-il possible d'entretenir une relation avec une personne qui ne réalise pas qu'elle a un problème ? Comment gérer cette situation délicate dans une nouvelle relation ? Voici quelques conseils rapides pour vous aider à faire le point si vous êtes dans la même situation.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 40 : Judith Duportail "Entre déconstruction et reconstruction"  

- Episode 47 : Mélanie nous raconte son histoire amoureuse  

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Pour ce troisième épisode du format de l’été où je réponds à vos questions posées au format audio, voici de quoi nous allons parler :

"En relation depuis 5 mois, lui est en déplacements parfois de plusieurs mois. Quels conseils pour gérer la relation à distance, comment partager son quotidien, partager des choses avec l’autre ?"

Bonne écoute !

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Dans ce nouvel épisode, j'accueille Sarah, participante à la session de Mars 2023 du coaching collectif Rencontre(s). D’une première histoire difficile qui aura laissé des traces pendant longtemps, à ses explorations à l’étranger pour se concentrer sur sa carrière, Sarah aura dû affronter ses peurs jusqu’au bout pour parvenir à intégrer enfin ce qu’est l’amour conscient et cesser de fuir devant les hommes disponibles.

Bonne écoute !

Si toi aussi, comme Sarah, tu veux travailler sur toi pour transformer ta vie amoureuse, n’attends plus : les sessions de Septembre et d’Octobre prochains seront les deux dernières du coaching collectif Rencontre(s), jusqu’à nouvel ordre ! C’est l’occasion de tout remettre à plat et d’avoir enfin les outils pour construire des relations saines et durables.

Pour en savoir plus et me rejoindre, c’est par ici.

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Rediffusion de l'épisode du 22.04.2020

Nous accueillons pour la première fois un couple : Amélie, 26 ans et Hugues, 28 ans ; qui sont ensemble depuis 5 ans.⁠

Ils nous racontent leur relation, et notamment l'impact sur leur couple de la reconversion professionnelle de Hugues. Ils nous exposent aussi leur façon de s'investir dans leur histoire au quotidien, pour qu'elle fonctionne et que chacun puisse s'y épanouir individuellement. 

Bonne écoute

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Pas toujours évident de rester soi même lorsque l’on rencontre une nouvelle personne. On a envie de lui plaire, on voudrait faire en sorte de se garantir que la relation soit fonctionnelle. Alors parfois, on adapte un peu…ou beaucoup, nootre réalité à ce qu’est l’autre. Au risque de se perdre, mais aussi de vendre à l’autre une fausse image de nous-même qui ne mènera ensuite qu’à la désillusion. Dans cet épisode, je vous donne les pistes à explorer pour rester centrés sur vous-même pendant vos débuts de relation.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 68  : Parole de coachée, Pauline, participante au coaching collectif Rencontre(s) 

- Episode 30 : "Les débuts de relation sont toujours inconfortables pour moi, est-ce normal ?" 

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Dans cet épisode, nous abordons une question courante en début de relation : est-ce mal barré lorsque les deux côtés ont des doutes ? 

Nous discutons des mécanismes d'auto-sabotage qui peuvent causer ces doutes et de l'importance de comprendre leur origine. Je vous donnerais des conseils pour gérer ces doutes et pour voir s'ils augmentent ou diminuent au fil du temps. 

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 31 : Grégory Pouy "Avancer vers plus de sérénité" 

- Episode 30 : Les débuts de relation sont toujours inconfortables pour moi, est-ce normal ? 

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Dans ce nouvel épisode de Live Coaching, j’accueille Barbara qui vient nous parler de ses difficultés face à la rupture qu'elle a vécu récemment. Elle nous partage les hésitations qu'elle a à recontacter son ex avant son départ pour un long voyage. 

Doit-elle le faire ou non ? Et si oui, dans quelles conditions ? 

Au cours de cette discussion je vais la coacher, la questionner, pour faire ressortir chez elles son désir, son envie ; pour lui permettre de prendre la décision qui soit la plus alignée avec elle-même. 

Bonne écoute

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #127 - 5 choses qui aident à guérir après une rupture  

- Episode #123 - Quand est-ce que je ne serais plus triste après ma rupture ? 

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Avoir le coeur brisé après une rupture : est-ce simplement une impression ou est-ce une réalité physiologique ? Comment faire pour se remettre en route quand tout semble arrêté pour toujours, quand on a la sensation d’avoir perdu l’espoir ? Autant de questions que nous abordons dans ce nouvel épisode, pour vous donner de l’énergie dans cette période difficile.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 34 : Comment faire pour oublier quelqu'un ?  

- Episode 22 : Je suis toujours amoureuse de mon ex 10 ans après  

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Dans ce nouvel épisode, nous accueillons Martin Page, auteur du livre "Au-delà de la pénétration", qui a jeté un pavé dans la marre de la sexualité hétéronormée lors de sa sortie. Il nous raconte comment il en est venu à se poser les questions qui l'ont conduites à rédiger cet ouvrage, ainsi que les différentes retours, majoritairement positifs, qui ont accompagné la sortie du livre.

Nous évoquons auss ensemble le moment plus général qui semble se mettre en place depuis 3/4 ans, notamment sur les réseaux sociaux, et qui amène à une revisite complète de nos sexualités.

Bonne écoute

Pour retrouver Martin Page sur son compte Instagram, c'est par ici : https://www.instagram.com/mrtnpage/ 

Son livre : "Au-delà de la pénétration" est disponible dans toutes les librairies, sur commande si besoin. :)

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La fin est arrivée. Que tu l’aies attendue, ou que tu aies été surpris.e, la douleur est bien présente. C’est une période difficile qui t’attend, et même si je peux t’assurer que tout ira mieux un jour, je sais que cela peut ne pas paraître suffisant. 

Alors voici 5 conseils pour t’aider à t’en sortir et te mettre un peu de baume au coeur.

Si tu as la tête pleine de tout un tas de questions suite à ta rupture, que ça tourne en rond dans ton crâne et que tu as la sensation de ne pas en voir le bout : j’ai ce qu’il te faut. Du 3 au 16 juillet prochain j’organise un bootcamp en ligne spécial rupture. Deux semaines pour t’accompagner sur le chemin du deuil amoureux, te donner des clés de compréhension pour accepter tes émotions et entamer un lâcher prise.

Bonne écoute

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #98 - Réparer son coeur brisé 

- Episode #71 - Faut-il récupérer son ex ? 

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Quand on crush sur quelqu’un, ou même qu’on a des sentiments plus forts, il n’est pas toujours simple de savoir si on doit ou non se jeter à l’eau ! 

Peur du rejet, du ridicule, projection de la honte. Autant de choses qui nous bloquent. Nous verrons ici comment faire, et nous te parlons de ce qui nous semble le plus adapté en fonction des situations !

Et n’oublie pas de venir nous dire si tu t’es lancée !

Bonne écoute

SI vous avez vous aussi des questions que vous vous posez, n'hésitez pas à venir les partager avec nous via instagram. 

SI tu veux dès à présent commencer à travailler sur ton estime de toi, tu peux télécharger notre e-book gratuit en cliquant ici. 

Si tu souhaites avoir des clés pour commencer dès à présent à reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse, notre audio gratuit "Comment rencontrer enfin quelqu'un qui me correspond?" est disponible ici. 

Et si tu veux aller plus loin : Rencontre(s) est notre accompagnement collectif, spécialement dédié aux femmes célibataires (ou en tout début de relation ), au sien duquel nous vous accompagnons à reprendre confiance en vous, lever vos blocages liés aux relations et construire votre boussole amoureuse.

Pour en savoir plus : c'est par ici.  

Abonne-toi dès aujourd'hui au podcast Self Love Project, via Apple Podcast ou sur la plateforme de ton choix; et laisse ton avis, c'est le meilleur moyen de nous soutenir. 

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Être dans une relation avec quelqu’un qu’on aime, où tout se passe bien et puis… arrive le crush.

Celui qui nous embarque, auquel on pense le soir en se couchant, le matin en se levant. Est ce normal ? Est ce mal ? Que faire dans cette situation ?

On discute de tout ça dans ce nouvel épisode !

Bonne écoute

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Comment faire lorsque l'on se retrouve à (pré)relationner avec une personne indécise, qui nous dit oui, puis non ; sans jamais réellement se positionner ? Quelle est notre part de responsabilité dans cette dynamique ? Et si je suis moi-même la personne indécise, comment faire pour me poser les bonnes questions et faire en sorte de me décoincer ?

Bonne écoute !

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Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux :  

👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"

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Dans ce nouvel épisode je reçois Maude, 40 ans, qui après des années de relations insatisfaisantes voire empreintes de violences psychologiques accède enfin à un espace relationnel sain et sécure. 

L’histoire de Maude , qui a fait le coaching collectif Rencontre(s) en janvier 2022 avec moi est particulièrement inspirante car elle vient nous rappeler que la route vers une relation plaisante et épanouissante passe parfois par des relais-étape. 

Par exemple une relation intermédiaire qui nous permet de continuer à apprendre, même si celle-ci ne représente pas encore tout à faire ce qu’on voudrait construire à deux.

Bonne écoute

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #72 : Parole de coachée avec Charlotte 

- Episode #68 : Parole de coachée avec Pauline  

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Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast. Aujourd'hui, j’ai le plaisir de recevoir Gwenaëlle Persiaux, psychologue clinicienne, spécialisée sur le sujet de l'attachement. Ensemble, nous explorerons les différentes formes d'attachement, leurs impacts sur nos relations et comment surmonter les défis associés. Préparez-vous pour une discussion riche en informations et en conseils pour améliorer la qualité de vos relations et mieux vous comprendre. 

Bonne écoute !

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