REMEMBER WHO YOU ARE - Wanda Badwal (Wanda Badwal - Teacher for Yoga & Meditation, Author, Speaker)

In this weeks episode Wanda has Richard Ayling in the Podcast. Richard Ayling is a transformational coach, speaker and embodiment facilitator, with over fourteen years’ experience in training and personal development. After overcoming an autoimmune disease and creating a successful business, he now teaches self-awareness for mindful living around the world, specialising in self-worth, mindfulness meditation, and somatic practices like breathwork, Qi gong, and yoga. His mission is to be a force for change in the world of men's work: to show men how to value themselves and each other, deepen their relationships, and feel confident in what they have to contribute to the world. In this conversation we will touch on the following topics and questions: - Rethinking the idea of what it means to be a man - Misconceptions and beliefs around what it means to be a man - Why are men so far behind to women in personal development? - Why do men struggle with getting in touch with their feelings and communicating about them? - Why do men need to learn to be more real - Why it’s important to drop the mask of being the "strong provider" all the time - Relationship and polarity dynamics between men and women Links to Richard's Work: His website: https://www.re-align.co IG: richrealign YouTube Channel: https://youtube.com/channel/UCgPM1XBK1PjsYsTRhZNoPJA Men’s Programm: https://manrealigned.lpages.co/man-re-aligned/ Goodie for you: The first 10 men showing up that a curious about getting more real get a private coaching session with Rich for free !! Be one of the first and follow this link: https://calendly.com/richrealign/wandaful-coaching-session Men’s Circle at Rose of Fire Online Yoga Studio ( English/Deutsch): https://www.wandabadwal.com/event/mens-circle/ Get to know Rich at his Meditation & Yoga classes: Get to know Rich in his Pranayama & Meditation or Yoga classes at our Online Studio - Rose of Fire: The first class is for free: https://www.eversports.de/scl/rose-of-fire-yoga-by-wanda-badwal

In diesem Podcast spricht Wanda mit Sandhya und Benedict auch bekannt als ‚Life with Sandy und Benni’. Einige von euch kennen sie vielleicht schon von ihrem Youtube Kanal, oder von Social Media. Die beiden waren 1 Jahr mit ihren Kindern auf Weltreise und haben ihre Reise auf YouTube begleitet. Jetzt sind sie gerade mit dem Film ‚Zwei Familien auf Weltreise‚ im Kino und auf Deutschland Tournee. Sandy und Benni treffen mit ihrem unkonventionellem Lebensstil einen Nerv der Zeit und ein Bedürfnis vieler Menschen aufzubrechen, Abenteuer zu erleben und ein anderes Lebensmodell auszuprobieren. In diesem Podcast sprechen wir darüber warum es sich lohnt die Comfort Zone zu verlassen, und wie es ist mit Kindern zu reisen. Wir sprechen über die Herausforderungen ihrer Beziehung, den Traum vom Community Leben und wie es sich anfühlt sich so nahbar und damit auch verletzlich auf Social Media zu zeigen. Freut euch auf dieses authentische und herzerwärmende Gespräch mit Sandy und Benni. Videos und Infos zu Sandy und Benni unter: Youtube:www.youtube.com/channel/UCnmx2KFVQdK5bvs8ZczQ0Vw Der Kinofilm: www.zwei-familien-auf-weltreise.de Instagram: Lifewithsandyandbenni

Dies ist eine Shiva Invocation, gesungen von Wanda. Möge dieses Mantra dir Freude und Frieden in deinem Herzen schenken. Om Namah Shivaya Oṃ Namaḥ Śivāya ist eines der beliebtesten hinduistischen Mantras und das wichtigste Mantra im Shivaismus. Namah Shivaya bedeutet "Oh Grüße an den Glückverheißenden!“ Oder "Anbetung an Lord Shiva" oder "universelles Bewusstsein ist eins". Das Om Namah Shivaya Mantra wird von Devotees in Gebeten gesungen und von Yogis in Meditation rezitiert. Es ist verbunden mit Eigenschaften der göttlichen Liebe, der Gnade, der Wahrheit und der Glückseligkeit. Es ist ein traditionelles Heilmantra, welches körperliche und geistigen Beschwerden lindern kann. Die hingebungsvolle Rezitation dieses Mantras bringt dem Herzen Frieden und der Seele (Atman) Freude. Die Natur des Mantras ist die Anrufung des höheren Selbst. Wir Rufen die universelle Kraft von Shiva an, der Gott der Zerstörung, des Todes und der Wiedergeburt. Hier geht es vor allem um die Zerstörung des Egos durch spirituelle Praktiken und Meditation und die Wiedergeburt unseres wahren Selbst, welches reines Bewusstsein ist. (Zerstörung des Ego) Shiva symbolisiert somit auch das reine, formlose Bewusstsein und steht damit für unser wahres und höchstes Selbst, jenseits aller weltlichen Formen und Rollen. Wenn wir auf Shiva meditieren und dieses Mantra rezitieren verbinden wir uns mit unserem Shivas Bewusstsein.

In diesem Podcast teilt Wanda mit dir die balancierende und beruhigende Pranayamapraxis (Atempraxis): Nadi Shodhana, auch bekannt als die Wechselatmung. Nadi bedeutet Energiekanal und Shodhana bedeutet Reinigung. Durch diese einfache Atempraxis reinigen und balancieren wir den rechten und linken Energiekanal, Ida Nadi ( Mondkanal ) & Pingala Nadi ( Sonnenkanal ) und damit unsere rechte und linke Gehirnhälfte und schaffen so Ausgleich zwischen den Extrovertierten und introvertierten, mentalen und kreativen Energien in uns. Nadi Shodhana ist eine traditionelle Pranayama Praxis aus dem Hatha Yoga und eine sogenannte "Always Go To Pranayama Praxis", denn sie ist für alle Menschen und Situationen geeignet. Diese Praxis ist einer der schnellsten Wege uns zu zentrieren, Stress zu reduzieren und unser Nervensystem zu beruhigen. Ideal bei Unruhezuständen, bei Nervosität und Schlafproblemen oder einfach in Mitten des Tages um dich zu sammeln und zu zentrieren. Diese Praxis ist eine ideale Vorbereitung zur Meditation und du bist eingeladen auch noch nach der Praxis in Meditation zu verweilen. Viel Freude damit. Wenn diese Praxis für dich hilfreich ist, freuen wir uns wenn du sie mit deinen Freunden teilst, so das viele Menschen die Benefits dieser Praxis genießen können.

In this episode Wanda is speaking with Sophie Parienti and Jean-Christophe Gabler, relationship and communications coaches, and the founder and editors of YOGI TIMES - an online lifestyle guide for the modern yogi. They are also pioneers in the movement of setting peoples souls on fire, shaking them up - with the energy of love and connection in order to reach their highest potential. They are married with a son, work and live together in Bali, Indonesia. Sophie has been until today an important inspiration in Wanda‘s life. She has been her coach during the years Wanda lived in Bali. She has learned a lot about herself, relationships, and the practice of non-violent communication. For Wanda the work with Sophie and the art of Non - Violent Communication has changed her relationships and her life greatly which is why she is super happy now to be able to share this knowledge with you. May it support and transform your communication in relationships for the greater. In this podcast you will learn about: - the reasons why communication in relationships is so challenging - the practice and technique of Non-Violent-Communication ( NVC ) / in German language ( GFK ) - what a 'heart to heart' communication means - how we can speak our truth in a non-judgmental, non-accusing way - what are some secrets to create an amazing, fulfilling relationship Get in touch with Sophie & Jesse: www.sophieparienti.com YOGI TIMES: www.yogitimes.com @yogitimes @yogitimes_bali ´Transformative Communication Online course: https://yogi-times-university.teachable.com/p/transformative-communication-nvc-conflict-relationships

In dieser Folge spricht Wanda mit Nicole Bongatz & Frank Schuler - zwei sehr erfahrenen Yogalehrer in der deutschen Yogaszene. Sie sind die Gründer sowie Organisatoren der Yoga Conference Germany - Deutschlands größte Conference seit 2004. Außerdem sind die Beiden Inhaber von mittlerweile vier erfolgreichen Yogastudios in Köln: Vishnus Couch. In dieser Folge beleuchten sie den Business Aspekt des Yoga - womit sich die Beiden natürlich sehr gut auskennen. Du erfährst: • von den Anfängen der Yoga Conference, wie es dazu kam gemeinsam zu arbeiten und was ihre Tipps & Geheimnisse der Zusammenarbeit sind • wie Nicole & Frank es schaffen alle Projekte unter einen Hut zu bringen: Familie, Kindern, 4 Yogaschulen & die Organisation der Yoga Conference • wie sie es als Yogalehrer schafft die eignen Praxis zu bewahren und zu pflegen. • wie Yoga sich in den letzten 16 Jahren verändert und weiterentwickelt hat sowie hilfreiche Tipps für frisch gebackene Yogalehrer*innen Eine sehr spannende Folge für alle Yogis die sich für den Hintergründe im Yogabusiness interessieren, viel Freude beim Hören. Links & Kontakte: Yogaklassen, Workshops, Retreats & Ausbildungen in Köln bei Vishnus Couch: https://www.vishnuscouch.de Infos zur Yoga Conference Germany: https://www.yogaconference.de/language/en/

144: Puh, was für ein Jahr! Wir haben es geschafft. Wie war dein Jahr, wenn du es nur mit einem Wort beschreiben dürftest? Bei uns in der Familie fielen Worte wie Intensität, Abenteuer, Heilung, Spaß, Scheiße und Anstrengung. In dieser Folge, kurz vor dem Jahreswechsel, teile ich mit dir meine Top 3 der wichtigsten Erkenntnisse aus 2022. 1. Du kannst nicht alles (gleichzeitig) haben! Alles kostet seinen Preis und das “Super Woman Syndrom”‘. 2. Achten auf dein Energiemanagement und lerne Nein zu sagen. Check deinen Energie-Output vs. Energie-Input. 3. Lass deine Perfektionsansprüche los und sei gnädiger mit dir selbst. 70 % sind gut genug. Denn Perfektionismus und Vergleiche sind der beste Weg, dich selbst unglücklich zu machen. Was sind deine Top 1-3 der wichtigsten Erkenntnisse und Learnings aus 2022? Danke, dass du diesen Podcast hörst. Love, Wanda Sharing is caring - alle Informationen in diesem Podcast sind komplett kostenlos, die Empfehlungen enthalten keine Affiliate-Links. Wenn du meine Arbeit supporten möchtest, freue ich mich über eine gute Apple Podcasts Bewertung und natürlich, wenn du deine Lieblingsepisoden mit deinen Herzensmenschen und auf Social Media teilst. LINKS: Visions Workshop 2023 mit Wanda: https://www.eversports.de/e/workshop/s13qalxnh Tipps, um Perfektionismus loszulassen: https://karrierebibel.de/perfektionismus/ Mehr zu meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram: https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Hier geht es zum Podcast “BEYOND THE ASANA” https://www.wandabadwal.com/podcast/

In dieser Podcast Folge spricht Wanda mit der erfolgreichen Autorin, Psychotherapeutin, Speakerin - Stefanie Stahl. Stefanie Stahl ist in Hamburg geboren und aufgewachsen und hat an der Universität Trier Psychologie studiert. Sie ist Diplom- Psychologin, Buchautorin in freier Praxis in Trier und Deutschlands bekannteste Psycho- therapeutin. Ihre Bücher wie »Das Kind in dir muss Heimat finden« oder »Jeder ist beziehungsfähig« stehen seit Jahren auf den Top-Rängen der Bestsellerlisten und haben sich millionenfach verkauft. Ihr Buch „Das Kind in dir muss Heimat finden" ist Spiegel- Jahresbestseller 2017, 2018 und 2019 im Bereich Sachbuch Paperback. Ihr aktuellstes Buch ,So bin ich eben! im Job‘ beschäftig sich mit der Frage nach den eigenen beruflichen Stärken und wie man diese im Job gezielt einsetzen kann. Ihre Bücher werden nicht nur von Laien mit Begeisterung aufgenommen, sondern finden auch in Fachkreisen großen Anklang. Die Autorin ist eine begehrte Keynote Speakerin und hält regelmäßig Vorträge und Seminare zu ihren Spezialgebieten Bindungs- angst, Liebe und Selbstwertgefühl. Stefanie Stahl wird regelmäßig als Expertin für Presse und Talkshows angefragt. In dieser Podcast Folge bekommst du Antworten zu folgen Fragestellungen: - Was sind die 4 psychologischen Grundbedürfnisse? - Was bedeutet eigentlich das innere Kind und wie kann ich mir das vorstellen? - Was sind die gängisten Schutzstrategien ? - Was bedeuten die 3 unterschiedlichen Instanzen in mir - Schattenkind, Sonnenkind und innerer Erwachsener? - Was kann ich tun, wenn ich merke das ich im inneren Kind bin aber trotzdem nicht ins Erwachsenen ich zurück komme? . Wie könnte eine Welt aussehen wenn alle ihr inneres Kind heilen würden? - Was sind Glaubenssätze und wie können wir tiefsitzende Glaubenssätze wie z.b. 'ich bin nicht gut genug‘ durch reines bewusst werden lösen? - Was kann ich gegen mein Perfektionsstreben tun? - Was kann man tun um Bindungsängste zu bewältigen? - Was sind Merkmale einer glücklichen Beziehung ? - Wie kann ich einen passenden Partner für mich finden ? Viel Freude beim Hören. Deine Wanda & Team Links zu Stefanie Stahls Arbeit: - Homepage: www.stefaniestahl.de - Facebook: https://www.facebook.com/StefanieDStahl - Seminar zu ,Das Kind in dir muss Heimat finden': https://www.stefaniestahl.de/deu/index.php/seminare-selbstwert/ - Buch ,Das Kind in dir muss Heimat finden': https://www.randomhouse.de/Paperback/Das-Kind-in-dir-muss-Heimat-finden/Stefanie-Stahl/e470945.rhd Portraits (bitte an das Copyright c Roswitha Kaster denken): https://drive.google.com/open?id=16uzqG2x3ZrKXSL546EPLNcVG2sA3yHWm

187: Mach es dir gemütlich mit einer Tasse Tee und freu dich auf den 4. Teil der Reihe „Unser Leben in Portugal“. Einmal im Jahr setzten sich Wanda & Marcel hin und berichten über die Höhen und Tiefen ihres Auswandererlebens. 🔴 Alle Folgen zur Portugal-Auswanderung: https://www.youtube.com/playlist?list=PLht-V3MlyBgt-jqEII3AGLIYp2rFxGG9B Auch in dieser Episode geben Wanda und ihr Partner Marcel wieder einen ehrlichen Einblick in ihr Leben auf der Farm in Portugal und berichten, was seit dem letzten Update passiert ist. Gemeinsam teilen sie Erfahrungen aus den letzten drei Jahren, die sowohl tiefgründige Veränderungen als auch viele praktische Herausforderungen mit sich brachten, und beantworten die Fragen aus der Community. Vom Auswandern und der Entscheidung, das Leben vorerst in einem Raum auf 25 qm im Tiny House zu gestalten, bis zu den Projekten, die auf ihrem 17 Hektar großen Grundstück entstanden sind. Freu dich auf diese herzerfrischende Episode. Viel Freude beim Hören. Themen dieser Episode sind: ✨ Recap: Unsere Entscheidung auszuwandern – Warum Portugal? ✨ Wie sich der Alltag im Tiny House und auf unserer Farm anfühlt ✨ Vom Aufbruch zur Ruhe – Wie uns das Leben in Portugal verlangsamt ✨ Das Leben in der Natur: Herausforderungen und magische Momente ✨ Wie sich das Leben auf der Farm entwickelt hat ✨Die Herausforderungen beim Hausbau und den Retreat-Projekten ✨ Verbindungen und Co-Living – Wie Freunde und Familie das Zuhausegefühl prägen ✨ Familie und Kinder: Der Alltag mit Bodhi, Kindergarten und zweisprachigem Aufwachsen ✨ Was bedeutet „Ankommen“ wirklich? Fragen aus der Community: 1. Wie habt ihr euch durch die Auswanderung verändert und weiterentwickelt? 2. Spürt ihr eine Startup-Aufbruchstimmung oder eher einen „Slow Down“ in Aljezur? 3. Wie geht es mit den Projekten auf der Farm voran – was habt ihr in diesem Jahr alles umgesetzt? 4. Wie fühlt es sich an, Menschen in eurem neuen Zuhause willkommen zu heißen? 5. Wie sieht euer Alltag aus? 6. Wie klappt es bei euch mit dem Freunde finden? 7. Allgemeines Fazit zur Auswanderung. Würdet ihr euch wieder so entscheiden? Diese und weitere spannende Fragen zu ihrem Leben in Portugal beantworten Wanda und Marcel in dieser Podcastfolge. Hör jetzt rein und begleite Wanda und Marcel in ihrem bewegten Lebensmodell, durch Veränderungen und Wachstum! 💛🎧 👉 Dein Feedback zählt: Teile deine Gedanken zur Episode und hinterlasse eine positive Bewertung! ✨ Sharing is caring: Teile diese Folge gerne mit Menschen, die vor wichtigen Entscheidungen stehen. Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit: 🌐 Website: https://www.wandabadwal.com/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda: 🔗 https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Love, Wanda

In diesem Podcast hat Wanda zwei besondere Gäste zu Gast: ihre ELTERN - Isabella Badwal & Prof. Dr. Bernd Fittkau. Wanda ist das Kind sogenannter "Hippie Eltern". Reisende, die als Teil der 68er Bewegung, in den 70/80er Jahren nach Indien pilgerten, auf der Suche nach Antworten auf die großen Fragen des Lebens. Beide waren Schüler des spirituellen Lehrers, Philosophen und Mystikers Osho auch bekannt als Bhagwan Shree Rajneesh. Einige von euch haben vielleicht die Netflix Doku "Wild Wild Country" gesehen… Darin wird Oshos Aufenthalt in Amerika überwiegend negativ und sehr einseitig dargestellt. Oshos Meditationszentrum in Poona zog ab Mitte der Siebziger Jahre tausende Pilger an. Von dort trugen Intellektuelle, Promis und Sinnsuchende Oshos Lehren als seine Schüler, sogenannte „Sannyasins“, in die USA oder nach Deutschland. (s. https://de.wikipedia.org/wiki/Neo-Sannyas). Sie übten sich in materieller Enthaltsamkeit, kleideten sich zum Ausdruck ihrer Spiritualität in rote Kleider und trugen eine Mala, eine Gebetskette mit 108 Perlen. Unter den begeisterten Deutschen fanden sich einige Prominente: Barbara Rütting, Helmut von Fink, Stern-Redakteur Jörg Andrees Elten. Elten brach in Hamburg alle Brücken ab, stieg aus und schrieb einen „Aussteiger"-Bestseller: „Ganz entspannt im Hier und Jetzt“. Wanda erschien es wichtig auch den positiven Aspekt der Bewegung, der sich überwiegend VOR der Zeit in Oregon ereignete, und damit ein anderes Bild von Osho zu zeichnen; jenseits von Waffen und Sexskandalen. Oshos Lehren sind zeitlos gültig und es wäre bedauerlich und kurzsichtig, sie auf die „Oregon-Skandale“ zu reduzieren, die zu einem großen Teil von den Medien gezielt abwertend propagiert wurden. In diesem Podcast hörst du von zwei ehemaligen Schülern Oshos mehr über die Hintergründe seiner Arbeit und Lehrern in Indien, die das Leben vieler Menschen bis heute positiv verändert und bewegt hat. Mit der Suche ihrer Eltern und der Bewegung auf dem Inneren Weg, wurde auch für Wandas heutiges Leben als spiritueller Guide und Yogalehrerin ein wichtiger Grundstein gelegt. Oshos Lehren, inbesondere seine dynamischen Meditationstechniken, stellen bis heute eine wichtige Inspiration für Wandas Arbeit dar und sind Teil ihres Yoga Teacher Trainings. Isabella Badwal ist Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin & systemische Familien Therapeutin mit eigener Praxis in Hamburg, Prof. Dr. Bernd Fittkau war über 40 Jahre Psychologie Professor an der Uni Göttingen und außerdem lange als Führungskräfte- und Team-Entwickler tätig. Heute engagiert er sich für die Gemeinwohlöknomie. Themen in diesem Podcast: - Wer war Osho ? - Erfahrungen ehemaliger Schüler von Osho - Gesellschaftliche Zustände in den 70er Jahren, die diese Bewegung möglich gemacht haben - Was war Oshos Botschaft, wie ist sie für uns heute noch relevant ? - Über die Meditationspraktiken, Methodenvielfalt im Ashram in Puna - Wie wirkt sich die Erfahrungen bis heute im Leben von Bernd und Isabella aus? - Empfehlungen der Beiden für junge Suchende auf dem inneren Weg - Rückblick auf Erfahrungen im Ashram im indischen Puna - Die Wichtigkeit der Gemeinwohlökonomie Buch Tipps von Osho: - Beziehungsdrama oder Liebesabenteuer (kleine Reihe) - Tod, der Höhepunkt des Lebens: Ausgewählte Texte zum Thema Leben, Tod und Sterben (kleine Reihe) - Mut - Lebe wild und gefährlich (Wandas Favorit) - Mein Weg: Der Weg der weißen Wolke - Tantra - Die höchste Einsicht - Das Buch der Geheimnisse - 112 Meditationstechniken zur Entdeckung der inneren Wahrheit - Das Orangene Buch - Die Osho Mediationen für das 21. Jahrhundert - Angst - Die Unwägbarkeiten des Lebens annehmen und verstehen - mit CD - Das Buch der Frauen - die Quelle der weiblichen Kraft - Liebe, Freiheit - Alleinsein (Wandas Favorit) - Osho: Intelligenz des Herzens

142: In einer authentischen, lockeren Gesprächs-Atmosphäre berichten wir in dieser mehrteiligen Podcast-Episode aus unserem aktuellen Leben in Portugal. 🔴 Alle Folgen zur Portugal-Auswanderung: https://www.youtube.com/playlist?list=PLht-V3MlyBgt-jqEII3AGLIYp2rFxGG9B Im Februar 2023 sind mein Partner Marcel und ich mit unserem gemeinsamen Sohn Bodhi und unserer Hündin Sophie nach Portugal ausgewandert. Viele von euch haben diesen großen Schritt mitverfolgt und uns liebevolle Nachrichten zukommen lassen. Und ihr habt uns immer wieder gefragt – wie geht es euch dort jetzt? Wie waren die letzten Monate? Fühlt ihr euch schon angekommen? Danke für all eure spannenden Fragen, die ihr uns zugeschickt habt! In dieser Podcastfolge nehmen wir euch mit auf unser ‚Abenteuer Portugal‘ und berichten über die letzten 9 Monate. Wir sprechen über unsere Wohnsituation, die größten Herausforderungen, was wir an Deutschland vermissen, die schönsten Momente, die besondere Energie Portugals, das Eingehen von Kompromissen, das Ankommen in der Community sowie über unsere gemeinsame Vision einer Yoga & Permakultur Farm und das Umsetzen dieser. Wir wünschen euch ganz viel Freude und Inspiration beim Zuhören. Ein herzlicher Dank für euer Interesse an unserem Lebensweg! Love Wanda & Marcel Sharing is caring - alle Informationen in diesem Podcast sind komplett kostenlos, die Empfehlungen enthalten keine Affiliate-Links. Wenn du meine Arbeit supporten möchtest, freue ich mich über eine gute iTunes Bewertung und natürlich, wenn du deine Lieblingsepisoden mit deinen Herzensmenschen und auf Social Media teilst. Mehr zu meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram: https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Hier geht es zum Podcast “BEYOND THE ASANA” https://www.wandabadwal.com/podcast/

Heiß ersehnt von euch und nun ist er endlich da: Der Podcast über Wandas Leben auf Bali. Yayyy!!! Wir freuen uns wie ein veganes Schnitzel! Diese Folge ist der 4.Teil von einer vierteiligen Podcast Serie des Wandaful Podcasts "Yoga beyond the Asana“, in der Wanda eingehend über ihr Leben auf Bali berichtet. Wanda ist 2014 für 3 Jahre nach Bali ausgewandert und hat dort als Yogalehrerin gelebt und gearbeitet. In der Zeit auf Bali hat Wanda sich intensiv ihrer persönlichen Weiterentwicklung gewidmet, sowie dem Studium der Yoga Tradition und hat zahlreiche Aus - und Weiterbildungen absolviert. Dort kam sie auch erstmals mit dem traditionellen, tantrischen Hatha Yoga in Kontakt, welches sie heute mit Leidenschaft unterrichtet. Wanda lernte dort ihren Ex-Partner, einen erfolgreichen Yogalehrer kennen, sie unterstützte ihn bei der Eröffnung des Yogastudios, in dem sie 1,5 Jahre hunderte von Unterrichtsstunden sowie Workshops und Training gab. Wanda reiste innerhalb ihres Bali Aufenthaltes auch mehrere Monate nach Indien und Thailand, um sich weiterzubilden und weisen Gurus zu lauschen. Dort lernte sie auch das Ayurveda und die Philosophie des Tantra kennen. Wanda kehrte 2018 nach Deutschland zurück, um ihren "Rucksack an Erfahrungen & Wissen" mit den Menschen in Deutschland & Europa zu teilen. Heute lebt sie mit ihrem Partner und ihren 2 Hunden in der Nähe von München. Wanda liegt es am Herzen, Yoga mit ganzheitlichen und spirituellen Ansatz weiterzugeben als Tradition, Philosophie, spiritueller Lebensweg – ganz im Sinne ihres Mottos „Yoga beyond the Asana“. In dieser Folge beantwortet Wanda folgende Fragen: - Was waren deine prägendsten, schönsten Momente? Magic Moments? - Was waren die wichtigsten Erkenntnisse, Learnings & Lessons über dich selbst in dieser Zeit? - Wie hat Bali dich verändert? Dir geholfen? Wie sehr hat es dich als Mensch verändert? - Was waren deine größten AHA - Momente in dieser Zeit? - Was waren deinen spirituellste Erfahrungen? - Welche Ausbildungen hast du auf Bali gemacht, wo hattest du den größten persönlichen Wachstum? - Was hat dich bewegt nach 3 Jahren zurück zu kommen? - Wie war dein Alltag Tagesablauf auf Bali? - Warum sind Engelsflügel auf deinen Armen und was hat das mit Bali zu tun?

Diese Woche hat Wanda, Nora Thuemer, die Schmuckdesigerin und Gruenderin von Naiona dem wundervollen Mala und Schmuck Label zu Gast. Mit Nora spricht Wanda über die Magie der Edelsteine, Malas und wie man sich eigentlich die eigene Mala aussucht. Außerdem über den Mut seinem Herzen zu folgen und die eignen Träume zu verwirklichen. Freu dich auf dieses Gespräch und erfahre wie die Kraft der Edelsteine uns auf unserem Weg unterstützen und begleiten können. Übrigens, Nora und Wanda haben gerade ihre erste gemeinsame Mala & Schmuck Collection gelaunched - die ‚WANDAFUL COLLECTION - Speak your truth‘ -diese kannst du ab sofort auf der Website von Naiona erwerben. Finde alle Infos zur Wandaful Collection, Nora’s Studio und ihrer Arbeit auf: www.naiona.de Instagram: @studio_naiona

In dieser Folge teilt Wanda anhand ihrer persönlichen Beziehungserfahrungen und ihre wichtigsten Beziehungserkenntnisse. Möge dieser Podcast dich inspirieren, zum Nachdenken anregen und dir Klarheit darüber verschaffen was für eine Beziehung du dir wünschst. PROJEKTION ODER REALITÄT? - Projektion vs. Realität:"In die Idee der Beziehung verliebt sein" anstatt zu der "wirklichen Realität der Beziehung aufzuwachen" - Überprüfe: Gibt es den Menschen wirklich? Oder ist es nur meine Wunschvorstellung die ich in der Person sehe? DU BIST NIEMALS EIN OPFER - Du bist niemals ein Opfer in der Beziehung, du bist freiwillig in der Beziehung, du kannst jederzeit gehen. Jammern ändert nichts, es gibt zwei Wege: Entweder bleiben und an der Beziehung arbeiten oder gehen - Übernimm Selbstverantwortung für deine Wünsche & Bedürfnisse und lerne deine Bedürfnisse gewaltfrei. ohne Anschuldigungen zu äußern, nutze Gewaltfreie Kommunikation (GFK) & (no blame game) - Du musst nicht gerettet werden von einem Prinzen/einer Prinzessin auf dem weißen Pferd, rette dich selbst DU KANNST DEN ANDEREN NICHT VERÄNDERN - Du bist niemals mit dem Potential eines Menschen zusammen, du kannst den anderen nicht ändern - Hoffe nicht, dass es besser wird, frage dich ob du mit dem Menschen zusammen sein willst, die er/sie jetzt gerade ist ÜBERNIMM SELBST VERANTWORTUNG FÜR DEINE KREATION - Es geht nie um den anderen, es ist leicht zu sagen der andere ist Schuld aber spannender ist zu fragen, warum habe ich mir ihn/sie ausgesucht? Wie habe ich diese Beziehung Co-kreiiert? - Welche Dynamiken aus meiner Kindheit und mit meinen Eltern re-kreiere ich in meinen Beziehungen? Durch diese Erkenntnisse kannst du die Dynamiken deiner Beziehungsgeschichte verändern - Es ist immer 50/50 Co-Kreation in einer Beziehung WERDE DIR DEINER WERTE BEWUSST - Werde dir deiner 5 wichtigsten Werte bewusst und definiere deine 3 nicht-verhandelbaren Werte (non-negociable values) - Häufig tauchen Konflikte in der Beziehung auf, wenn die Werte nicht übereinstimmen oder du deine Werte für dich nicht klar hast LASSE GOTT DIE WICHTIGSTE BEZIEHUNG IN DEINEM LEBEN SEIN - Lass Gott die wichtigste Beziehung in deinem Leben sein - wir Frauen machen uns häufig zu sehr abhängig von Männern (Patriarchat) - Lasse deine Praxis das Wichtigste in deinem Leben sein (YOUR SADHANA) Selbstliebe (Self love) FOKUSSIERE DICH AUF DEINE BERUFUNG ( DHARMA ) - Fokussiere dich auf deine Bestimmung, frage dich: Was ist meine Aufgabe in diesem Leben? Warum bin ich hergekommen auf den Planeten Erd? Was ist meine Mission ? - Fokussiere dich nicht auf den richtigen Typen, sondern auf deine Mission, der Richtige kommt ganz von Selbst wenn du deinen Seelen-Weg gefunden hast Wenn dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich wenn du den Podcast mit deinen Freunden teilst und mir eine positive Bewertung bei iTunes da lässt - denn nur mit deiner Unterstützung, kann der Podcast wachsen und so viele Menschen wie möglich inspirieren. Danke das du dabei warst, Namaste Wanda.

167: 2023 bei Wanda war intensiv, dicht und von vielen Baustellen geprägt. Wie sah es bei dir aus? Wanda hat den Jahreswechsel genutzt, um innezuhalten und zu reflektieren, um auf das vergangene Jahr zurückzuschauen. Sie nimmt dich in diesem Podcast mit in ihren Rückblick auf 2023 und teilt mit dir, was sie in diesem Jahr erkannt und gelernt hat, um mit klaren Intentionen ins neue Jahr zu gehen. Wir hoffen, dass auch du einiges aus diesen Learnings für dein Leben mitnehmen kannst. Hier Wanda’s persönlichen und wichtigsten Learnings aus 2023 im Überblick 1. Realistisches Energie- & Zeitmanagement - Alles dauert länger, als du im Vorhinein denkst - mit Kind wahrscheinlich mehr als doppelt so lang. Lerne, Nein zu sagen, auch zu dir selbst, mache weniger und lasse mehr Zwischenräume in deinem Terminplan. 2. Mentaler & emotionaler Stress wirken sich häufig direkt auf den Körper aus - Wenn das Immunsystem doch immer wieder einknickt, dann ist zu viel los im Außen und auch im Innen. Suche nach den Wegen, die am wenigsten Stress für dich bedeuten - im Alltag, in der Arbeit, in der Familie. 3. Relationships are meant to be effortless - Beziehungen dürfen mühelos sein - Du musst dich nicht anstrengen, um geliebt zu werden, du hast es verdient, gesehen, gehört und unterstützt zu werden. 4. Vertraue deiner Intuition, deiner Körper-Empfindung mehr - Unsere Intuition drückt sich häufig direkt über unser Körper- und Bauchgefühl aus, aber wir überdecken es häufig mit Rationalisierung. Erlaube dir das Hin-Spüren, das Vertrauen in deine Gefühle und Körperwahrnehmung. 5. Wir benötigen den Austausch mit anderen Menschen und deren Feedback - Egal, wie gut du dich selbst organisieren kannst oder wie gut das Home-Office funktioniert - als soziale Wesen brauchen wir den direkten Kontakt zu anderen Menschen und die Inspiration ihrer Energie. 6. Routinen stabilisieren uns - Erfahre mehr Ruhe und Entspannung in deinem Leben durch weniger Variablen, mehr Struktur und feste Termine. Denn zu viel Optionen kosten Energie. 7. Der Boden kann sehr schön sein - Wanda, als Wesen mit prädominanter Luft, Äther & Feuer Energie (Vata - Pitta) ist durch das Mama werden noch mehr „auf der Erde“ angekommen. Auch unsere spirituelle Praxis darf noch mehr in unserem Alltag stattfinden. Reflexionsfragen aus diesem Podcast für dich: - Was sind deine 1-3 Worte für 2024? - Wie möchtest du dich 2024 fühlen? - Wofür möchtest du 2024 mehr Raum machen? - Wenn du nur noch ein Jahr zu leben hättest, was würdest du sofort ändern? Was würdest du sofort aufhören? - Womit würdest du sofort anfangen? Links zu Wanda’s Angeboten: Intentionsworkshop https://www.eversports.de/videos/cbec9f51-036c-408a-81ad-86c84b6e472d Chakra Yoga Online-Kurs: https://www.wandabadwal.com/chakra-yoga-online-kurs/ Soul Date: https://www.wandabadwal.com/event/soul-date-2024/ Buch-Tipps von Wanda für 2024: - Do less - Time and Energie management for ambitious woman - Kate Nortrup - The 5am Club - Own your morning - Robin Sharman Sharing is Caring: Falls dir dieser Podcast gefallen hat, freue ich mich immer sehr über dein Feedback oder wenn du eine positive Bewertung bei Apple Podcast hinterlässt. Und natürlich, wenn du diese Folge an deine Freude weiterempfiehlst. Mehr zu meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram: https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Hier geht es zum Podcast „BEYOND THE ASANA“ https://www.wandabadwal.com/podcast/

154: Yoga Nidra ist eine Entspannungspraxis, die für alle Levels von Yogis geeignet ist. Diese Praxis wird bequem im Liegen auf deiner Matte praktiziert. Es gibt unterschiedliche Zwecke und Ziele der Yoga Nidra Praxis, einige davon sind zum Beispiel: Heilung, Transformation, Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit und Steigerung der Willenskraft. Diese Praxis ist darauf ausgerichtet, tief regenerierend und heilend auf körperlicher und geistiger Ebene zu wirken. Enjoy. Sharing is Caring: Falls dir dieser Podcast gefallen hat, freue ich mich immer sehr über dein Feedback oder wenn du eine positive Bewertung bei Apple Podcast hinterlässt. Und natürlich, wenn du diese Folge an deine Freude weiterempfiehlst. Mehr zu meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram: https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Hier geht es zum Podcast “BEYOND THE ASANA” https://www.wandabadwal.com/podcast/

158: Auch wenn wir eigentlich wissen, dass Menschen älterer Generationen viel Erfahrung, Wissen und Weisheiten aus ihrem Leben mit sich tragen, so gehen wir doch meistens zu selten in den Austausch mit ihnen, um von ihren Erkenntnissen zu erfahren. Wanda hat in diesen Podcast ihren 81-jährigen Vater Bernd Fittkau eingeladen und fragt ihn nach seinen sieben Lebensweisheiten. Bernd Fittkau ist Professor der Psychologie, hat an der Universität Göttingen gelehrt und war zudem als Unternehmensberater für Großkonzerne wie Schering/Bayer tätig. Aktuell unterstützt er den Verein Gemeinwohl-Ökonomie Deutschland e. V. In familiär-herzlicher Atmosphäre sprechen Wanda und ihr Papa darüber, worauf wir im Leben unseren Fokus setzen sollten, was uns auf Dauer nicht guttut und was das Ganze mit dem Zustand des Flows zu tun hat. Finde hier schon mal Bernd Fittkau's sieben Lebensweisheiten in Kürze: - Der Fokus deiner Wahrnehmung bestimmt dein Leben - Fördere deine Gesundheit und lebe gesund. (Bewegung, Ernährung, Entspannung/Schlaf, Lebensfreude) - Unterscheide Emotionen von “Herzensgefühlen” - Lerne von guten Lehrern, bleibe ewiger Schüler - Lerne aus Büchern - Mache Rückblicke und baue Stopps ein in dein Leben - Gehe in den Austausch mit deinen Mitmenschen - beziehe sie mit in deine Thematik ein Viel Freude mit diesem Podcast! Hier findest du die beiden empfohlenen Bücher: Earth for all https://www.oekom.de/buch/earth-for-all-9783962383879 Gemeinwohl-Ökonomie https://www.piper.de/gemeinwohl-oekonomie Sharing is Caring: Falls dir dieser Podcast gefallen hat, freue ich mich immer sehr über dein Feedback oder wenn du eine positive Bewertung bei Apple Podcast hinterlässt. Und natürlich, wenn du diese Folge an deine Freude weiterempfiehlst. Mehr zu meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram: https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Hier geht es zum Podcast „BEYOND THE ASANA“ https://www.wandabadwal.com/podcast/

In diesem Podcast hat Wanda Dr. Ronald Steiner im Gespräch. Er ist Yogalehrer, Arzt, Wissenschaftler und Sportmediziner. Dr. Ronald Steiner ist Experte für traditionelles und dennoch innovatives Ashtanga Yoga sowie Yogatherapie. Er wird zu den fortgeschrittensten deutschen Praktikern der Ashtanga-Tradition gezählt und war direkter Schüler von BNS Iyengar und Sri Pattabhi Jois. Als Sportmediziner spannt er den Bogen zwischen Ost und West, zwischen alt und neu – und verbindet so die traditionellen Techniken des Yoga mit den Erkenntnissen aus Medizin und Forschung. In diesem Podcast spricht Ronald über seinen Weg zum Yoga, seinen Erfahrungen als junger Praktizierender in Indien mit den alten Meistern zu studieren. Außerdem darüber wie man Disziplin für die eigene Praxis entwickelt und wie wichtig es ist eine eigene Mission im Leben zu finden. Lass dich inspirieren und viel Freude beim Hören. Mehr Informationen zur Arbeit von Dr. Ronald Steiner sowie Ausbildungen und Weiterbildungen findest du unter: https://de.ashtangayoga.info

186: In dieser Episode der Reihe „Ask Wanda“ widmet sich Wanda einer Frage aus der Community, die uns alle früher oder später beschäftigt: Wie treffen wir die richtigen Entscheidungen in unserem Leben? Von existenziellen Fragen wie „Wo will ich leben?“ oder „Möchte ich Kinder haben?“ bis hin zu alltäglichen Entscheidungen – Wanda teilt ihre persönlichen Erfahrungen, Praktiken und Einsichten, um dir Orientierung auf deinem Weg zu geben. Diese Episode bietet dir hilfreiche Reflexionsfragen, konkrete Übungen und Inspiration, um Entscheidungen im Einklang mit deinem Herzen und deiner Vision zu treffen. Egal, ob du rational abwägen oder intuitiv spüren möchtest – hier findest du Ansätze, die Kopf und Herz verbinden. Themen, die in dieser Episode behandelt werden: ✨ Warum Entscheidungen ein wichtiger Teil unseres Seelenwegs sind
 ✨ Praktiken, die dir helfen, Klarheit zu gewinnen: von Visionboards bis Journaling
 ✨ Die Bedeutung deiner Werte als Kompass für gute Entscheidungen
 ✨ Kopf oder Herz? Wie du beide Perspektiven integrieren kannst
 ✨ Die Rolle von Geduld und Vertrauen im Entscheidungsprozess – inspiriert von Rilkes Gedicht „Über die Geduld“
 ✨ Übungen wie die „Zwei-Stühle-Methode“ aus der Gestalttherapie, um deine Optionen körperlich zu spüren Reflexionsfragen für deinen Entscheidungsprozess: 1. Was ist meine übergeordnete Vision?
Wo möchte ich hin, wie möchte ich leben, und welche Entscheidungen führen mich näher zu diesem Leben? 2. Welche Werte sind mir am wichtigsten?
Notiere die drei zentralen Werte in deinem Leben. Dient die Entscheidung diesen Werten? 3. Wie fühlt es sich an, wenn ich in die Entscheidung „hineinlebe“?
Gibt es Zeichen, die mir meine Seele sendet? Welche inneren Bilder oder Impulse bekomme ich? Übungen für mehr Klarheit: • „Die Frage leben“: Nimm dir Zeit, um mit offenen Fragen zu sein und spüre, wie sich die Antworten allmählich zeigen. • Zwei-Stühle-Methode: Stell dir zwei Optionen vor, wähle für jede einen Stuhl und spüre, wie sich der jeweilige Weg anfühlt. • Meditation: Bitte um klare Zeichen von deiner Seele, um die richtige Entscheidung für deinen Seelenweg zu finden. Gedicht von Rainer Maria Rilke:
 Über die Geduld Man muss den Dingen die eigene, stille ungestörte Entwicklung lassen, die tief von innen kommt und durch nichts gedrängt oder beschleunigt werden kann, alles ist austragen – und dann gebären … Reifen wie der Baum, der seine Säfte nicht drängt und getrost in den Stürmen des Frühlings steht, ohne Angst, dass dahinter kein Sommer kommen könnte. Er kommt doch! Aber er kommt nur zu den Geduldigen, die da sind, als ob die Ewigkeit vor ihnen läge, so sorglos, still und weit … Man muss Geduld haben mit dem Ungelösten im Herzen und versuchen, die Fragen selber liebzuhaben, wie verschlossene Stuben, und wie Bücher, die in einer sehr fremden Sprache geschrieben sind. Es handelt sich darum, alles zu leben. Wenn man die Fragen lebt, lebt man vielleicht allmählich, ohne es zu merken, eines fremden Tages in die Antworten hinein. Hör jetzt rein und entdecke, wie du Entscheidungen mit mehr Leichtigkeit und Vertrauen treffen kannst. 💛🎧 👉 Dein Feedback zählt: Teile deine Gedanken zur Episode und hinterlasse eine positive Bewertung!
 ✨ Sharing is caring: Teile diese Folge gerne mit Menschen, die vor wichtigen Entscheidungen stehen. Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit:
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Yoga Nidra - bekannt als Yogischer-Schlaf - ist eine Meditations- und bewusste Entspannungspraxis, die eine tiefe körperliche, geistige und emotionale Entspannung bewirkt. Yoga Nidra hilft und dabei Stress abzubauen. Eine Stunde Yoga Nidra kann sogar so erholsam sein und wirken, wie vier Stunden normaler Schlaf. In dieser 25-minütigen, geführten Einheit teilt Wanda mit dir diese wundervolle yogische Entspannungs-Praxis, um Stress zu reduzieren, dir eine Pause zu gönnen oder dich auf das Schlafengehen einzustimmen. Vorbereitung für die Yoga Nidra Praxis: - Yoga Nidra wird im Liegen praktiziert, entweder auf deiner Yogamatte, auf der Couch oder auch im Bett - treffe die Entscheidung während der Praxis wach zu bleiben und nicht einzuschlafen - ein ruhiger, abgedunkelter Raum, oder Decke deine Augen mit einem Tuch zu - mach es dir bequem und schau das dir warm ist, vielleicht deckst du dich zu - nimm dir 25 min Zeit, dein Handy auf lautlos stellen Erlaube dir zur Ruhe zu kommen und gönn' diese Praxis der tiefen Entspannung. Enjoy.

In diesem Podcast spricht Wanda mit ihren zwei Brüdern Boris Fittkau (Enneagram Lehrer und Informatiker) und Marco Badwal (Neurowissenschaftler und Mediziner) über das Thema Gewohnheiten. In diesem interessanten Gespräch erfährst du gut zusammengefasstes Wissen: Was sind Gewohnheiten? Und was sind die effektivsten Wege um gute Gewohnheiten in deinem Leben zu integrieren? Außerdem haben wir für dich die besten 6 Tools zusammengestellt, um dich von ungewünschten Gewohnheiten zu befreien und neue, gute Gewohnheiten zu etablieren. Wir hoffen dass dir dieser Podcast viel Inspiration und Hilfestellungen auf deinem Weg geben kann. Viel Freude beim Hören. Ein Gewohnheits-Toolkit: 6+1 Tipps, die Dir bei Deinen Gewohnheiten helfen können 1. Tipp: Achtsamkeit und ehrlich beobachten Beobachte, was du in deinem Alltag für Gewohnheiten (= regelmäßig wiederholte Verhaltensweisen) hast und notiere, welche gut für dich sind und welche weniger gut. Du kannst an Deine guten Gewohnheiten weitere „dranhängen“. Das erleichtert neue Gewohnheiten. 2. Tipp: Die 2-Minuten Regel Fang mit einer neuen Gewohnheit so klein an, dass es fast schon lächerlich einfach wirkt und du schon jetzt weisst, dass du es schaffen wirst. Denn eine Gewohnheit muss erst zum Standard in deinem Alltag werden, bevor du sie ausbauen kannst. 3. Tipp: Kraft der kleinen Gewinne Es geht nicht darum, jeden Tag Bäume zu versetzen, sondern dran zu bleiben und nur 1% besser zu werden. Auf lange Sicht addieren sich diese Gewinne nämlich auf und führen zu einer merklichen Veränderung. Wir überschätzen oft, was wir an einem Tag schaffen können, aber wir unterschätzen, was wir in einem Jahr erreichen können. 4. Tipp: Eliminiere die Entscheidung Das Gehirn hasst es, Entscheidungen zu treffen, also nimm sie ihm ab! Mach es jeden Tag! Die Frage ist nicht, ob ich eine neue Gewohnheit heute tue, die Entscheidung ist längst gefallen. Ich tue sie, Punkt. Wenn ich wenig Energie habe, tu ich es halt heute nur für 2 Minuten (siehe 2.Tipp). Damit lernt mein Gehirn, dass es mir wichtig ist. 5. Tipp: Domino-Effekt Gute Gewohnheiten gehen häufig mit weiteren guten Gewohnheiten einher. Sport führt häufig zu gesünderer Ernährung und wer morgens schon meditiert, der lässt das Handy danach auch leichter stecken. Genauso nehmen gute Gewohnheiten oft die Rolle von eher schlechten Gewohnheiten ein und lassen keinen Platz mehr für sie. Wenn ich abends auf der Couch ein Buch lese, schaue ich automatisch weniger ins Handy. 6. Tipp: Willenskraft reicht nicht aus... ändere deine Umgebung Die sogenannte Willenskraft reicht nicht aus, um seine schlechten Gewohnheiten abzulegen und gegen gute einzutauschen. Im alten Umfeld fallen wir in alte Muster. Ändere Dein Umfeld, dass Dir gute Gewohnheiten quasi in den Schoß fallen. Ein Buch liegt immer griffbereit auf der Couch, das frische Obst ist nicht im Kühlschrank, sondern auf dem Tisch, damit Du es siehst. Schlechte Gewohnheiten werden erschwert, Handy wandert in die Schublade, Schokolade wird schlicht nicht mehr gekauft oder liegt im obersten Küchenschrank. 6+1. Tipp: Nutze Deine Freunde + die Technik für Belohnungen Erzähle Freunden, welche Gewohnheit Du gerade lernst und bitte sie, Dich nach Deinem Fortschritt zu fragen. Das ist kein Druck, sondern positive Verstärkung und Motivation für Dich. Manchmal tust Du es eben für Deine Freunde, Hauptsache, Du tust es. Nutze Habit-Tracking-Apps, freu Dich über jedes Mal, wenn Du wieder eine Gewohnheit gemacht hast und „abgeklickt“ hast. Zusammengestellt von Boris Fittkau und Marco Badwal, angelehnt an James Clear’s „Atomic Habits“. Boris Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/das-aller-wichtigste-im-leben/id1470219453 https://de.linkedin.com/in/boris-fittkau-0b167780 Marco’s Ted Talk: https://www.ted.com/talks/marco_badwal_the_science_of_habits https://de.linkedin.com/in/marcobadwal/en

In dieser Podcastfolge teilt Wanda mit dir ein von ihr gesungenes Mantra. Lokah Samastah Sukhino Bhavantu ist eine Segensmantren, ein absoluter Evergreen und Lieblingsmantra in der spirituellen Szene. Besonders In Zeiten großer Veränderungen und globaler Unsicherheit sind wir manchmal ratlos, dieses Mantra schenkt uns Kraft, Stabilität und Frieden. Lokah Samastah Sukhino Bhavantu ist ein Sanskrit-Mantra, was übersetzt bedeutet: "Mögen alle Wesen überall glücklich und frei sein, und mögen die Gedanken, Worte und Handlungen meines eigenen Lebens in irgendeiner Weise zu diesem Glück und dieser Freiheit für alle Lebewesen beitragen." Indem wir dieses Mantra singen, entfernen wir uns von unserem kleinen, egoistischen Selbst und unserer begrenzten Weltsicht und wir strahlen globales Wohlbefinden aus. Diese Mantra ist eine Erinnerung daran, dass wir ein Teil des Universums sind und einen Positiven Beitrag leisten können. Mit diesem Gebet können wir Liebe und Mitgefühl in die Welt schicken. Du bist eingeladen mitzusingen, und Liebe und Mitgefühl in deinem Herzen zu spüren und in die Welt zu strahlen. Wir freuen uns wenn du Lust hast dieses Mantra mit deinen Freunden zu teilen.

In diesem Podcast freut Wanda sich sehr Maxim Mankevich zu Gast zu haben. Maxim ist Experte für Erfolgswissen. Er spricht 6 Sprachen. Durch zahlreiche Auslandsaufenthalte erlernte er bereits im frühen Alter unterschiedliche Kulturen und Disziplinen, darunter die Arbeitsweisen genialer Persönlichkeiten wie: Leonardo da Vinci, Thomas Edison, Nikola Tesla oder Albert Einstein. Nach seinem BWL-Studium (Diplom) startete er zunächst im Consulting. Nach nur einem Jahr in zahlreichen internationalen Projekten beschloss Maxim in die Trainingsbranche zu wechseln, um seinem Herzenswunsch zu folgen. Er stieg direkt als Studienleiter beim Branchenprimus Greator (GEDANKENtanken) ein. Innerhalb kürzester Zeit bildete er Experten & Führungskräfte aus und wurde dort zum jüngsten Trainer aller Zeiten. Als Vortragsredner versteht es Maxim Mankevich wie kaum ein anderer, sein Publikum mit Worten zu fesseln. Er inspiriert, berührt und rüttelt wach. In seinen Vorträgen erlebt das Publikum zielgerichtete Inspiration und Inhalt mit Tiefgang. Er berät deutsche Fußball-Weltmeister, Vorstände und Querdenker mit genialen Ideen. Dabei wurde er mehrfach ausgezeichnet, bspw. im ERFOLG Magazin (Top 10 der erfolgreichsten Trainer in ganz DACH). Zudem wurde Maxim erneut als jüngster Experte in dem renommierten „Top 100 Speakers Excellence“ Katalog aufgenommen und überzeugt seitdem zahlreiche Unternehmen mit seinem Fachwissen. Mit seiner starken Präsenz im Markt erreicht er über Facebook, Youtube & Instagram über 5 Millionen Menschen jeden Monat, hält europaweit Seminare & Vorträge und begeistert Menschen von jung bis alt. In diesem Podcast spricht Wanda mit Maxim über folgende Themen: - Seine Kindheit in Sibirien und sein Weg vom BWL-Studium, über Arbeitslosigkeit zum erfolgreichen Top-Speaker und Mentor von Fussball-Weltmeistern und Vorständen - Über die Seele und warum wir als Seelen auf den Planeten Erde inkarnieren - Über die Kunst des Channelings, Selbstlosigkeit und das Verbinden mit großen Persönlichkeiten wie Leonardo Da Vinci oder Michael Jackson - Was wirklich passieren muss damit ein Bewusstseinswandel auf der Erde stattfinden kann - Wie jeder von uns täglich praktischen Beitrag zu einer besseren Welt liefern kann - Seine wichtigstes Botschaften und Erkenntnisse an die Menschen Mehr Infos zu Maxim Manckevich's Arbeit findest du hier: Website: https://akademie.maximmankevich.com Instagram: maxim.manckevich Podcast: https://maximmankevich.com/genie-podcast Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCcPve8ifp-_ELAVe8SSGKXw Geschenk von Maxim für dich: https://akademie.koepfe-der-genies.com/glueck

Über Tobias Beck: Tobias Beck flog aus dem Kindergarten, der Grundschule und 5 verschiedenen Gymnasien. Vom Flugbegleiter mit Lernschwäche zum Hochschuldozenten (2015 – 2017) und, laut FOCUS, dem besten Speaker im deutschsprachigen Raum. Die Wirtschaftswoche schreibt über ihn: „Beck macht Edutainment, eine neue moderne Art des Lernens.“ Und das Handelsblatt nennt ihn den „Shootingstar der Branche“. Sein Bewohnerfrei® Podcast schoss sofort auf Platz 1 der Charts und wurde bereits mehr als 8 Mio. mal runtergeladen. Lufthansa und Eurowings haben ihn im Boardprogramm. Hunderttausende schulte er bereits live, zudem ist er persönlicher Berater namhafter CEO´s. Unternehmen wie Vorwerk, Bertelsmann und viele andere vertrauen ihm seit Jahren. 2018 und 2019 wurde er mit dem Publikumspreis „Speaker des Jahres“ geehrt. Erwarte Infotainment: Humorvoll zeigt Tobias auf wie die Prinzipien des Erfolges und der Motivationspsychologie auch für dich funktioniert. Sein Bestseller, UNBOX YOUR LIFE, wurde in 17 Sprachen übersetzt und in 36 Ländern veröffentlicht. Sein zweites Buch, UNBOX YOUR RELATIONSHIP, wurde sofort zum SPIEGEL Bestseller. Tobias studierte Psychologie und gibt viele seiner Keynotes kostenlos an Schulen und Universitäten. Besonders setzt er sich für die Rettung der Meere und die Bildung von Jugendlichen ein. Achtung: Tobias Beck ist polarisierend, provozierend und überzeichnend. Seine öffentlichen Seminare sind über Monate im Voraus ausverkauft! Er hat es sich zur Lebensaufgabe gemacht, so viele Menschen wie möglich erfolgreich zu machen und reist mit seiner 400-köpfigen Crew und seinem Team durch Europa. Seine Freizeit verbringt er mit seiner Frau Rita und seinen Kindern Maya und Emil. Mit Tobias spricht Wanda im Podcast über folgende Themen: - Veränderung und Wachstumschancen in und nach der Coronakrise - Warum spirituelle Praxis harte Arbeit ist - Weshalb es nichts bringt Männer für den spirituellen Weg bekehren zu wollen - Tobias' spirituelle Reise, seine eigene Praxis und vom Leben in einer Sekte - Das "unser WARUM" uns zum Weinen bringen sollte - Es an der Zeit ist, dass Frauen mit ihrer Amazonen Kraft in Führungspositionen gehen und wir keine Bambis mit Green Juice brauchen - Über Tobias Erfahrung im thailändischen Kloster, das Füße waschen eines weisen Mönches und warum Rolex dabei keine Rolle spielt Wir wünschen dir viel Freude beim Hören. Wenn dir dieser Podcast gefallen hat freuen wir uns sehr über deine positive Bewertung bei Apple iTunes, und wenn du ihn mit deinen Freunden teilst. Mehr zu Tobias Beck und seiner Arbeit findest du hier: Website: https://tobias-beck.com Facebook: https://business.facebook.com/tobiasbeck.training Instagram: http://instagram.com/tobias_beck_official Youtube: https://www.youtube.com/user/BeckTobias Podcast: bewohnerfrei.de/podcast ** Hier sind zwei FREEBIES für dich von Tobias Beck exklusiv für die Hörer des Wandaful Podcasts: 1. Ein Kapitel aus dem SPIEGEL Bestseller UYR als kostenlose Hör- und Leseprobe. Download über den Link: www.unboxyourrelationship.de schenken. 2. Zum anderen die UYL & UYR-Onlinekurse -- statt 195€ für 95€. Jetzt gilt es sich auf die Zeit nach der Krise vorzubereiten, um sich dann schnell wieder zu erholen und auf die Beine zu kommen. Der Unbox Your Life Online Kurs gibt dir die mentale Stärke, die du jetzt dafür brauchst. --> www.unboxyourlife.online Der Unbox your Relationship Online Kurs zeigt Dir das Geheimnis erfolgreicher Beziehungen. Nutze die Zeit und gehe stärker als je zuvor aus dieser Krise hervor. --> www.unboxyourrelationship.online

182: In dieser energetisierenden und heilsamen Meditation, die von Wanda speziell für dich kreiert wurde, verbinden wir uns mit der kraftvollen Energie der Sonne. Durch das Empfangen der heilenden Lichtcodes wirst du aufgeladen und bis in jede Zelle deines Körpers erneuert. Du kannst diese Meditation entweder direkt im Freien durchführen oder dir vorstellen, wie die wärmenden Sonnenstrahlen dich sanft durchfluten. Lass dich von der Energie der Sonne erwecken und fühle dich erfrischt und revitalisiert. Genieße diese Mediation, deine Wanda. 👉 Wenn dir diese Episode gefallen hat, hinterlasse sehr gerne dein Feedback oder eine positive Bewertung. ✨ Sharing is caring: Fühle dich frei, diese Folge mit deinen Freund:innen und Liebsten zu teilen. Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit: - Website: https://www.wandabadwal.com/ - Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Love, Wanda

Endlich mal Urlaub machen! Das denken sich viele von uns, und checken trotzdem ihre Emails auf der Sonnenliege anstatt einen Roman zu lesen. Warum fällt es uns bloß so schwer langsamer zu machen und uns wirklich zu entspannen? In dieser Folge teilt Wanda mit dir ihre persönlichen Erfahrungen und Schwierigkeiten mit dem Thema “Urlaub machen” und warum Erholung eine Praxis ist. Sie erzählt außerdem warum sie nach 2 Tagen Urlaub zum Grumpy - Smurf wird und warum “der Raum dazwischen” so wichtig ist. Viel Freude bei dieser lebensnahen Folge mit Wanda.

145: Santosha kann als die wichtigste Tugend gesehen werden, welcher wir uns in der heutigen Gesellschaft unbedingt zuwenden sollten. Bevor wir das in diesem Podcast tun, schauen wir uns im ersten Schritt an, woher Unzufriedenheit kommt, warum wir so viel „Nein“ sagen zu dem, was wir bereits haben und warum wir viel zu oft mehr und neue Dinge möchten – sei es durch Bedürfnis-Erzeugung durch die Konsumgesellschaft oder durch negative Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“. Mit dem Wissen über die Auslöser von Unzufriedenheit können wir uns die Ebenen und Bereiche anschauen, wo wir den Zustand tiefer, innerer Ruhe – Santosha – näher kommen oder erreichen können. Weniger müssen, weniger vergleichen, weniger haben wollen, kann ein guter Start sein, um mehr Zufriedenheit im Ist-Zustand zu erfahren. Dankbarer zu werden, für das, was bereits ist, und die Annahme von den weniger guten oder negativen Dingen zu praktizieren, kann dich Santosha schon sehr viel näher bringen. Weitere Möglichkeiten und Wege, um zum inneren Frieden zu gelangen, Gleichmut und Gelassenheit zu leben, erfährst du in diesem Podcast. Danke, dass du diesen Podcast hörst. Falls dir dieser Podcast gefallen hat, freue ich mich immer sehr über dein Feedback oder wenn du eine positive Bewertung bei Apple Podcast hinterlässt. Oder wenn du den Podcast an deine Freude weiterempfiehlst. LINKS ZUM THEMA: „Marmeladen-Studie“: https://faculty.washington.edu/jdb/345/345%20Articles/Iyengar%20%26%20Lepper%20(2000).pdf Paper „Science of Gratitude“: https://ggsc.berkeley.edu/images/uploads/GGSC-JTF_White_Paper-Gratitude-FINAL.pdf Mehr zu meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram: https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Hier geht es zum Podcast “BEYOND THE ASANA” https://www.wandabadwal.com/podcast/

164: Mit der Geburt eines Kindes stellt sich die eigene Welt auf den Kopf - theoretisch haben wir dies alle schon mehrmals gehört. Aber was bedeutet das wirklich, im Alltag und für unsere Routinen? Wanda ist nun seit etwas mehr als zwei Jahren Mutter und nimmt euch heute mit auf ihren Rückblick, nach zwei Jahren mit einem Baby bzw. Kleinkind. Ihr hattet dazu viele Fragen und in dieser Folge teilt Wanda ihre Erfahrung, Erkenntnisse und Learnings in Bezug auf: - Routinen - eigenen Ansprüchen - Quality time für dich - Fremdbestimmung - Organisation von Arbeit und Muttersein - die eigene Yogapraxis Sei gespannt darauf, wo du Spiritualität und Achtsamkeit off the mat im Auto, Sandkasten und direkt beim Aufwachen leben kannst, und wie du präsenter durch und Dank deines Kindes sein kannst. Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration mit dieser Folge! LOVE, WANDA Für dich als Reflexion: Was sind deine drei Mini-Praktiken im Alltag, um deine Spiritualität zu leben? Sharing is Caring: Falls dir dieser Podcast gefallen hat, freue ich mich immer sehr über dein Feedback oder wenn du eine positive Bewertung bei Apple Podcast hinterlässt. Und natürlich, wenn du diese Folge an deine Freude weiterempfiehlst. Mehr zu meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram: https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Hier geht es zum Podcast „BEYOND THE ASANA“ https://www.wandabadwal.com/podcast/

In diesem Podcast teilt Wanda mit dir eine selbst kreierte Meditationspraxis für schwere Zeiten. Für Zeiten in denen wir uns unsicher, instabil, ängstlich oder nervös fühlen. Diese Meditation hilft dir dich mit deiner Basis, deinem Wurzelzentrum zu verbinden. Dem sogenanntes Muladhara Chakra, am Ende unserer Wirbelsäule das Energiezentrum für Stabilität, Vertrauen & Urkraft. Mit positiven Affirmationen hilft Wanda dir deinen Geist positiv auszurichten, dich zu bestärken und zu ermächtigen, dich an deine eigene, innewohnende Kraft zu erinnern und dich mit ihr zu verbinden. Die Meditation schließt mit dem Buddhistisches ‚Metta Prayer’ dem Gebet für inneren Frieden und Frieden in der Welt. Es ist dafür da Liebe und Licht in diese Welt zu senden und wir singen das Mantra: Om Shanti, Shanti, Shanti - Om Frieden, Frieden. Frieden. Viel Freude damit möge diese Meditationspraxis dich in schwierigen Zeiten unterstützen und erheben. Ich freu mich wenn du diese Meditation mit deinen Freunden teilst und sie auch andere Menschen unterstützen kann.

Patrick Broome, promovierter Psychologe und Yogalehrer, gehört zu den Pionieren des modernen Yoga in Deutschland. Er unterrichtet seit über 20 Jahren Yoga, bildet international Yogalehrer aus und leitet seine eigenen drei Yogaschulen in München. Er leitet die PBY Aus- und Weiterbildungsakademie und ist seit Mai 2005 der Yogalehrer der deutschen Fußball-Nationalmannschaft. Patrick Broome ist Autor von »Yoga für den Mann«, »Yoga für Alle«, »Mit Yoga Leben« und »Spirituelle Krieger«. Mit Patrick Broome spricht Wanda im Podcast über folgende Themen: - sein persönlicher Weg zum Yoga - die Anfänge der modernen Yogaszene in Deutschland - wie Patricks persönliche Yoga Praxis aussieht - wie sich sein Unterricht über die Jahre verändert hat - warum es als Yogalehrer wichtig ist „Eier zu haben“ - was sonst noch einen guten Yogalehrer ausmacht - über Yogalehrer und Narzissmuss - Yoga und Psychotherapie - wo Patrick die Zukunft der Yogaszene sieht - seine wichtigste Lehrer und Einflüsse auf seinem Weg - über die Bedeutung von Gurus und warum es wichtig ist immer Schüler zu bleiben Website: www.patrickbroome.de Buchtipps: One simple thing - Eddie Stern Mut - Lebe wild und gefährlich - Osho "Yoga für dich" erscheint am 1. Oktober im Knauer Verlag

Wanda hat für dich in diesem Podcast 10 ihrer hilfreichsten "Learnings" zum Thema Freundschaften zusammengetragen. Besonders wenn wir uns auf dem Weg des Yoga und persönlichen Weiterentwicklung befinden kommen wir häufig zu dem Moment, in dem wir unsere alten Freundschaften hinterfragen und uns unverstanden fühlen. In diesem Podcast gibt dir Wanda hilfreiche Fragestellungen an die Hand deine Freundschaften zu beleuchten, andere Sichtweisen einzunehmen und vielleicht auch neue Wege zu gehen. Viel Freude beim Hören. Hier sind für dich noch mal die 10 wichtigsten Learnings von Wanda zusammengefasst: 1. Erlaube dir selbst und deinen Freundschaften sich zu verändern. Wenn wir uns selbst verändern und weiterentwickeln, verändern sich auch unabdingbar unsere Freundschaften. 2. Vergiss spirituelle Arroganz - die spirituellsten Menschen sind häufig die, die es nicht von sich behaupten. 3. Wir können unterschiedliche Freundschaften mit verschiedenen Qualitäten haben, manche Freundschaften gehen tiefer manche sind oberflächlicher, deshalb sind sie aber nicht weniger wertvoll. 4. Freundschaft und Liebe sollen unanstrengend und kein konstanter struggle sein - friendship is meant to be effortless. Damit ist aber nicht gemeint, dass es keine Konflikte geben darf. 5. Werde dir über deine Werte bewusst. Nach welchen Werten orientierst du dich im Leben? Was ist der besonders wichtig in Freundschaften und Beziehungen? Stress und Konflikt tauchen besonders dann auf wenn wir mit anderen Menschen nicht die gleichen Werte teilen. 6. Wahre Freundschaft braucht Zeit. Nett Café trinken kann man mit vielen Menschen. Wahre Freundschaft zeigt sich häufig erst nach einem ersten Konflikt. Es kann Jahre dauern, bis wir merken wer unsere wahren Freunde sind. 7. Kommunikation ist das A&O in Beziehungen: Werde dir über deine Werte und Bedürfnisse bewusst und lerne deine Bedürfnisse frühzeitig zu kommunizieren, zeig dich verletzlich damit wahre Intimität und Nähe in der Freundschaft entstehen kann. 8. Wahre Freunde wünschen dir nur das aller Beste und wollen dich strahlen sehen. Lass Menschen gehen in deren Gegenwart du nicht du selbst sein kannst und wo du das Gefühl hast dich klein machen zu müssen. 9. Heile die erste weiblichen Beziehung in deinem leben - die mit deiner Mutter - um auch andere weibliche Beziehungen in deinem Leben zu heilen. 10. Heile die Beziehung mit dem göttlich weiblichen in dir, heile die Beziehung mit deiner inneren Frau und Mutter. Lass Konkurrenzkampf, Wettbewerb und Neid unter Freundinnen gehen. Wir Frauen sollten zusammenhalten und uns gegenseitig auf unserem Weg stärken und unterstützen. Wenn dir dieser Podcast gefallen hat, teile ihn doch mit deinen Freunden oder auf Social Media damit so viele Menschen wie möglich dieses Wissen und die Inspiration bekommen. Außerdem würde sich Wanda sehr über eine Rezession von dir auf iTunes freuen. Wir danken dir im Voraus für deine Unterstützung. Love & Light, Wanda & Team

169: Diese Meditation hilft dir dabei, dich mit der Quelle unseres Seins, dem kosmischen Licht, zu verbinden. Der Ort, von dem wir hergekommen sind und an den wir zurückkehren. Erfahre ein wundervolles Bad aus Licht. Empfange die nährende und heilsame Energie des kosmischen Lichts und spüre dich wieder tiefer verbunden mit deiner Seele. Enjoy,  deine Wanda Sharing is Caring: Falls dir dieser Podcast gefallen hat, freue ich mich immer sehr über dein Feedback oder wenn du eine positive Bewertung bei Apple Podcast hinterlässt. Und natürlich, wenn du diese Folge an deine Freude weiterempfiehlst. Mehr zu meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram: https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Hier geht es zum Podcast „BEYOND THE ASANA“ https://www.wandabadwal.com/podcast/

In dieser Podcast Folge spricht Wanda darüber, warum ein NEIN vom Universum häufig ein JA zu etwas anderem ist und warum es häufig ein großes Glück sein kann, wenn wir nicht das bekommen was wir dachten was wir wollen. An Hand von ihrem persönlichen Beispiel "dem Traum vom eigenen Yogastudio" macht sie deutlich wie wir der Führung des Universums Vertrauen können. Von den Hochs und Tiefs, den JAs und NEINs vom Universum auf ihrem Weg und wie diesen NEIN sie zu ihrem heutigen Online Yoga Studio geführt hat, berichtet Wanda lebendig und offenherzig in dieser Podcastfolge. Enjoy listening! Wanda’s favorite Quotes aus dieser Folge: "Remember not getting what you want can be a stroke of luck." - Dalai Lama "Rejection is a redirection to something else" "If its not a HELL YES its a HELL NO" "Trust: What is meant for you will not miss you" Hier kannst du an der Online Studio Eröffnung von Wanda am Samstag den 04.07.2020 kostenlos teilnehmen und findest den aktuellen Online Stundenplan: https://www.wandabadwal.com/stundenplan/

In dieser Folge erzählt Wanda dir lebensnah, authentisch und echt von ihrem Weg zum Yoga - den Weg der Selbsterkenntnis. Lass dich mitnehmen auf eine Reise durch die wichtigsten Stationen auf Wanda’s Weg durch die Höhen und Tiefen, die Herausforderungen, Erfahrungen und Erkenntnisse von denen sie Dir in Teil 1 und Teil 2 im Podcast ‘Mein Weg zum Yoga’ erzählt.

In diesem Solo-Podcast spricht Wanda über Themen und Fragen, die sie in dieser ungewöhnlichen Zeit gerade bewegen wie z.B.: - Wie können wir uns in das Ungewisse entspannen? - Was sind die Möglichkeiten in deinem Leben, die sich aus einer Situation ergeben? - Wo fragt dich das Leben bzw. diese Situation dich selbst auf eine neue Stufe zu heben? - Wo ist dein ganz persönlicher Paradigmenwechsel? - Was will das Leben bzw. die Situation gerade von dir? - Welchen Perspektivwechsel kannst du jetzt in deinem Leben einnehmen? - Wie können wir im Jetzt leben und weniger an gestern und morgen denken? - Und was hilft uns wenn alles in Veränderung ist? "In jeder Krise gibt es nicht nur eine Chance sondern auch eine Möglichkeit" - Martin Luther King

In diesem Podcast spricht Wanda über die Auswirkungen des Patriarchats und wie Frauen sich an die männlichen Werte von Erfolg, Leistungsdruck und Disziplin anpassen und darunter leiden. Sie spricht über die Wichtigkeit das Weibliche in uns und in der Welt zu ehren. Egal wie wir aussehen, egal welchem Gender wir uns zugehörig fühlen, das Weibliche ist das Yin Prinzip in jedem von uns und in der Welt. Es trägt die Qualitäten der Langsamkeit, der Hingabe, der Liebe und des Mitgefühls. Das Weibliche in uns zu ehren bedeutet unsere Gefühle zu ehren, unsere Verletzlichkeit, unsere Weichheit und Langsamkeit. In dieser männlich dominierten Welt, in der wir leben, werden diese weiblichen Qualitäten immer noch belächelt und stiefmütterlich behandelt. Wir bekommen von der Gesellschaft nicht vermittelt: "Wie toll, dass du dir eine Pause gönnst!" oder "Wie wundervoll, dass du so emotional bist!", wir bekommen eher vermittelt: "Sei taff und mach weiter egal wie es deinem Körper geht, wenn du heulst bist du eine Sissy, je produktiver du bist desto besser." Das Weibliche zu ehren bedeutet unsere Verletzlichkeit und unsere Menschlichkeit zu umarmen und uns selbst und anderen mit Mitgefühl zu begegnen. Es ist Zeit das Frauen und Männer, Transgender und Non-gender anfangen das Weibliche in sich und in der Welt zu feiern und zu ehren und wir uns darin gegenseitig unterstützen. Das Weibliche zu ehren bedeutet auch, Mutter Natur zu ehren. 🌱 Und um es mit den Worten des Dalai Lama zu sagen: "The world will be rescued by the western woman" Links zur Info über Gleichberechtigung: https://www.rnd.de/wirtschaft/gleichstellung-von-frauen-und-mannern-in-deutschland-zahlen-fakten-AWX4KMACMRAR7AHNDFOEPCCWWQ.html https://www.lohnspiegel.de/thematische-analysen-20014-21455.htm https://www.scmp.com/lifestyle/family-relationships/article/3110746/working-mothers-china-lack-support-employers-and

Wanda freut sich ihren Podcast für Yoga, Spiritualität und persönliche Weiterentwicklung mit dir zu teilen. Es erwarten dich wöchentlichen Folgen, persönliche Geschichten und wichtige Erkenntnisse aus Wandas’s Leben, geführte Meditationen so wie spannende Interviews mit inspirierenden Menschen. Entdecke mit ihr die faszinierende Welt der Yoga Tradition, lerne coole insights aus der Psychologie und Wissenschaft und erfahren wie wir mehr Liebe, Balance und Erfüllung in unserem täglichen Leben integrieren können. Für ein bewusstes Leben, voller Liebe, Balance und Erfüllung. Immer Authentisch, lebensnah und echt. Wanda möchte dich auf deinem Weg inspirieren und unterstützen dich daran zu erinnern wer du wirklich bist. Viel Freude auf diese wundervolle Reise. Namasté. “Deine eigene Selbstverwirklichung ist der beste Dienst, den du dieser Welt erweisen kannst.” Ramana Maharishi

Heiß ersehnt von euch und nun ist er endlich da: Der Podcast über Wandas Leben auf Bali. Yayyy!!! Wir freuen uns wie ein veganes Schnitzel! Diese Folge ist der 3.Teil von einer vierteiligen Podcast Serie des Wandaful Podcasts "Yoga beyond the Asana“, in der Wanda eingehend über ihr Leben auf Bali berichtet. Wanda ist 2014 für 3 Jahre nach Bali ausgewandert und hat dort als Yogalehrerin gelebt und gearbeitet. In der Zeit auf Bali hat Wanda sich intensiv ihrer persönlichen Weiterentwicklung gewidmet, sowie dem Studium der Yoga Tradition und hat zahlreiche Aus - und Weiterbildungen absolviert. Dort kam sie auch erstmals mit dem traditionellen, tantrischen Hatha Yoga in Kontakt, welches sie heute mit Leidenschaft unterrichtet. Wanda lernte dort ihren Ex-Partner, einen erfolgreichen Yogalehrer kennen, sie unterstützte ihn bei der Eröffnung des Yogastudios, in dem sie 1,5 Jahre hunderte von Unterrichtsstunden sowie Workshops und Training gab. Wanda reiste innerhalb ihres Bali Aufenthaltes auch mehrere Monate nach Indien und Thailand, um sich weiterzubilden und weisen Gurus zu lauschen. Dort lernte sie auch das Ayurveda und die Philosophie des Tantra kennen. Wanda kehrte 2018 nach Deutschland zurück, um ihren "Rucksack an Erfahrungen & Wissen" mit den Menschen in Deutschland & Europa zu teilen. Heute lebt sie mit ihrem Partner und ihren 2 Hunden in der Nähe von München. Wanda liegt es am Herzen, Yoga mit ganzheitlichen und spirituellen Ansatz weiterzugeben als Tradition, Philosophie, spiritueller Lebensweg – ganz im Sinne ihres Mottos „Yoga beyond the Asana“. In dieser Folge beantwortet Wanda folgende Fragen: - Wie hast du dort Fuß gefasst ? - Wie hast du dich auf Bali vorbereitet? Aufenthaltsgenehmigung? - Wenn man auf Bali leben möchte wie fängt man an? Wohnung, Job, etc. - Von welchem Geld hast du gelebt? Wie hast du Miete gezahlt? Hattest du Geldsorgen? - Wie ist es dort als Ausländer*in zu leben? - Wie mischt sich das Ganze dort überhaupt mit der Kultur Balis? - Wo hingehen? Die schönsten Beaches & Cafés? - Wie sind die unterschiedlichen Orte Ubud, Canggu, Kuta, Seminyak, Uluwatu? - Deine Lieblings Cafes? Wanda’s Lieblings Cafes & Restaurants auf Bali Ubud: Mudra - Frühstück Lazy Cats - Frühstück Kafe - Cafe, Frühstück & Lunch Monsieur Spoon - Cafe Elefant - Dinner Sage - Vegan / Dinner Sayuris - Vegan / Dinner Yoga Barn & Radiantly Alive / Restaurant & Yoga Canggu: Shady Shack - Frühstück & Lunch Crate - Frühstück Vida - Frühstück Monsieur Spoon - Cafe La Baracca - Dinner Italiener Warung D'Nung - Dinner & Lunch Uluwatu: Drifters - Cafe & Lunch La Baracca - Dinner Italiener Mana Uluwatu Restaurant & Bar - Dinner Flüge kompensieren: atmosfair.de Coolearth.org Amazonwatch.org

Wusstest du, dass viele von uns bereits Yogis sind und Yoga praktizieren ohne es zu wissen? In diesem Podcast spricht Wanda über die 4 Wege des Yoga, die 4 Margas und wie Yoga, also die Verbindung mit etwas Größerem, sich in unserem Leben auf vielfältige Weise manifestiert. Die 4 Margas sind Jnana Yoga (Yoga des Wissens und der Weisheit ), Raja Yoga (Yoga des Geistes, der Meditation & Kontemplation), Bhakti Yoga (Yoga der Liebe und Hingabe an etwas Größeres), Karma Yoga (Yoga der Tat und der selbstlosen Handlung). Erfahre mehr darüber wie wir Yoga im Alltag leben können und wie sich Yoga durch unser gesamtes Leben webt. Viel Freude beim Hören.

In dieser Podcast geht Wanda auf folgende Themen und Fragestellungen rund um das Thema "Yoga in der Schwangerschaft" ein: - Was sind DO’S & DON'TS beim Schwangerschafts Yoga - Was tun was nicht tun? Was ist safe was sollte man lieber lassen? - Welche Asanas sind besonders gut geeignet in der Schwangerschaft ? - Was sind Benefits von Schwangerschaftsyoga allgemein? - Welche Pranayamas kann ich üben und welche lieber nicht? - Wie hat sich deine persönliche Yogapraxis verändert? - Wandas Lieblings Affirmationen, Journaling Übungen & Rituale Wanda’s Lieblings Affirmationen zur Schwangerschaft: Ich bin gesund mein Kind ist gesund. Ich darf verlangsamen und Hilfe annehmen. Ich werde getragen und unterstützt. Ich darf loslassen und dem Leben vertrauen. Mein Baby und ich haben eine einfache, sanfte und Freudvolle Geburt. Wanda’s Online Yoga Studio - Rose of Fire: Hier gehts zu unserer Online Yoga Videothek: https://www.eversports.de/widget/w/pJ2YYO?list=recording Hier gehts zu unserem Online Yoga Live - Stundenplan: https://www.eversports.de/widget/w/pJ2YYO?list=recording Mantra Tipp: Long time Sun Mantra https://youtu.be/gexkiDmQa9I Bountiful, Blissful, Beautiful: https://youtu.be/nqFZTmXyddI Buch Tipp: Hypnobirthing Buch https://www.amazon.de/HypnoBirthing-natürliche-sicheren-sanften-leichten/dp/3938396202/ref=sr_1_1?adgrpid=73732335960&dchild=1&gclid=Cj0KCQjwraqHBhDsARIsAKuGZeEpiz1-8qEqD3JAQf1e1aoBURrHN4Xy7VoZ-YaOlWO5A1fkxHhZtg4aAmjYEALw_wcB&hvadid=352829299588&hvdev=c&hvlocphy=1004291&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=7941836504394340941&hvtargid=kwd-300570905728&hydadcr=27962_1737066&keywords=marie+mongan+hypnobirthing&qid=1626015101&sr=8-1

153: Yoga Nidra wird als yogischer oder auch erleuchteter Schlaf übersetzt. Obwohl das Worte “Schlafen” in Yoga Nidra drinsteckt, ist dies keine Einladung zum Einschlafen. Wanda erklärt in diesem Audio kurz und knackig eine Definition dieser yogischen Entspannungspraxis. Sharing is Caring: Falls dir dieser Podcast gefallen hat, freue ich mich immer sehr über dein Feedback oder wenn du eine positive Bewertung bei Apple Podcast hinterlässt. Und natürlich, wenn du diese Folge an deine Freude weiterempfiehlst. Mehr zu meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram: https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Hier geht es zum Podcast “BEYOND THE ASANA” https://www.wandabadwal.com/podcast/

Violetta Pleshakova is a paradigm shifter, spiritual mentor, leadership coach, and Alchemical Priestess at Temple of Starfire – the space where ancient wisdom meets modern magic. She is a co-founder of The Firepower Group – a company dedicated to creating courageous conscious leaders. Violetta holds a PhD in cultural studies and has been leading personal development programs on three continents, with participants from over 30 countries, for nearly a decade. Violetta’s work is powered by the mission of helping rising leaders connect with their wisdom, come alive in their power, and walk boldly in their divine destiny. As a true citizen of the world, Violetta divides her time between Berlin, South Africa, Amsterdam, Moscow, and Southern France. The modern day technique makes it possible to interview people from all over the world. Violetta and Wanda met many years ago in Bali - where Wanda actually met many of her magical friends she shares with you here in this podcast. In this episode Wanda and Violetta speak about how we are all called right now, with a sense of urgency, to step into our purpose and be of service to this world. They touch upon important topics and questions such as: What is the soul? How to find our souls purpose, what is a paradime shift and what does that mean to our world right now? How important it is to take self responsibility into our spirituality in order to ground it into this world, and how we can follow our inner guidance even more. This Conversation was recorded during the corona time lockdown via Zoom while Violetta was in Johannesburg and Wanda in Germany. You also can find a recorded video version of this conversion on Wanda’s Youtube Channel: Wanda Badwal Yoga, if you are keen to also see their faces during this talk. This episode is truly one of Wanda’s absolute favorites so far as it touches upon so many important and inspiring topics. We hope it will benefit you greatly. If you loved this episode please leave a review in the apple iTunes, that supports Wanda's work and helps to reach more people with this podcast. FInd Violetta’s work here: Violetta Pleshakova Spiritual Mentor | Paradigm Shifter https://templeofstarfire.com https://www.instagram.com/templeofstarfire/ https://www.facebook.com/iamviolettapleshakova

Heute hat Wanda die zwei veganen Mädels vom Podcast "The Plantly Compassion" im Interview. Lena & Ronja sind Aktivistinnen mit Herz und sprechen darüber, warum sie sich vor 6 Jahren dazu entschieden haben keine tierische Produkte mehr zu konsumieren. Wir sprechen ua. über die drei Säulen des Veganismus (Umwelt, Gesundheit & Ethik), Gründe warum wir alle unseren Konsum hinterfragen sollten und warum die Ausbeutung der Tiere in unserer Gesellschaft so normal ist. Außerdem geht es um folgende Themen: - Warum "Nutztiere" aus unserem Wortschatz fliegen muss - Das Tierleid über das niemand spricht und niemand hinsieht - Warum Vegetarismus nicht ausreicht - Vegane Ernährungstipps für Einsteiger*innen - Tipps für das nicht-vegane Umfeld - Welche Nahrungsergänzungsmittel relevant sind Freu dich auf eine inspirierende Folge, die dich zum Nachdenken anregen wird. KONTAKT Instagram: @theplantlycompassion E-Mail: theplantlycompassion@gmail.com https://linktr.ee/theplantlycompassion ERWÄHNT Dokumentationen - What the Health - Butenland - Earthlings - Cowspiracy - Forks over Knives - The Gamechangers - Dominion - Blackfish - Youtube & Instagram: EarthlingEd, Vegan ist Ungesund, Der Artgenosse Kochbücher/Seiten - Deliciously Ella - Zuckerjadtwurst - Eat This Org - Minimalist Baker - Niko Rittenau

Heiß ersehnt von euch und nun ist er endlich da: Der Podcast über Wandas Leben auf Bali. Yayyy!!! Wir freuen uns wie ein veganes Schnitzel! Diese Folge ist der 2.Teil von einer dreiteiligen Podcast Serie des Wandaful Podcasts "Yoga beyond the Asana“, in der Wanda eingehend über ihr Leben auf Bali berichtet. Wanda ist 2014 für 3 Jahre nach Bali ausgewandert und hat dort als Yogalehrerin gelebt und gearbeitet. In der Zeit auf Bali hat Wanda sich intensiv ihrer persönlichen Weiterentwicklung gewidmet, sowie dem Studium der Yoga Tradition und hat zahlreiche Aus - und Weiterbildungen absolviert. Dort kam sie auch erstmals mit dem traditionellen, tantrischen Hatha Yoga in Kontakt, welches sie heute mit Leidenschaft unterrichtet. Wanda lernte dort ihren Ex-Partner, einen erfolgreichen Yogalehrer kennen, sie unterstützte ihn bei der Eröffnung des Yogastudios, in dem sie 1,5 Jahre hunderte von Unterrichtsstunden sowie Workshops und Training gab. Wanda reiste innerhalb ihres Bali Aufenthaltes auch mehrere Monate nach Indien und Thailand, um sich weiterzubilden und weisen Gurus zu lauschen. Dort lernte sie auch das Ayurveda und die Philosophie des Tantra kennen. Wanda kehrte 2018 nach Deutschland zurück, um ihren "Rucksack an Erfahrungen & Wissen" mit den Menschen in Deutschland & Europa zu teilen. Heute lebt sie mit ihrem Partner und ihren 2 Hunden in der Nähe von München. Wanda liegt es am Herzen, Yoga mit ganzheitlichen und spirituellen Ansatz weiterzugeben als Tradition, Philosophie, spiritueller Lebensweg – ganz im Sinne ihres Mottos „Yoga beyond the Asana“. In dieser Folge beantwortet Wanda eure Fragen Rund um ihre Auswanderung nach Bali: - Wie denkst du über die spirituelle Szene auf Bali? - Was waren deine größten Ängste denen du auf Bali begegnet bist? - Wie hat Bali dich "getestet"? - Warum ist die Energie auf Bali so besonders? - Was liebst du an der Insel? Was sind die Sonnenseiten? - Welche Kulturkonflikte gibt es auf Bali? - Was sind Schattenseiten/Probleme der Insel? Gibt es etwas was dir gar nicht gefallen hat? - Wie hast du dort Kontakte aufgebaut? - Was kostet dort eine Wohnung?Essen? - Wo hast du gelebt ? Ubud, Canggu?

In dieser Folge spricht Wanda mit Stefanie Kernler, Steffi ist frisch gebackene, zertifizierte Yogalehrerin, und hat bei Wanda die Ausbildung auf Bali absolviert. Sie ist ausserdem Mutter einer 1.5 jährigen Tochter und hat ehemalig im Marketing in einem grossen Konzern gearbeitet. Steffi hat mit ihrer Tochter Malou für sich selbst ein unglaublich positives Geburtserlebnis kreiert. Steffi hat mit ihrer Tochter Marlou für sich selbst ein unglaublich positives Geburtserlebnis kreiert. Sie sagt "Es war meine Traumgeburt ohne Schmerzen" - Wie ist das möglich fragst du dich sicher? Steffi sagt dank: Hypnobirthing - eine Methode um vor und während der Geburt in einen meditativen- flow Zustand zu gelangen und damit den Prozess der Geburt wie eine Welle annehmen zu können und mit ‚den Wellen’ zu schwimmen anstatt gegen den Strom. Wanda hat Steffis Geburtsgeschichte sehr fasziniert und sie wünscht sich das durch diese Geschichte viele Frauen, inspiriert und motiviert werden um ihnen die Angst vor diesem grossen Ereignis der Geburt zu nehmen. In diesem Podcast teilt Steffi grosszügig mit uns hilfreiche Informationen aus ihrer Geburtsvorbereitung und ihrem Geburtserlebnis mit HypnoBirthing und macht Frauen damit Mut sich an ihre eigene innewohnende, weibliche Kraft zu erinnern. Ihre Geschichte macht deutlich das eine Geburt uns mit unserer wahren Grösse und Stärke als Frau verbindet, und wir aufhören müssen uns kleiner zu machen als wir sind. Denn wir Frauen gebären Leben. Wir sind die kreative, Schaffens Kraft dieser Erde. We are f***ing powerful. We are women. We are Shakti, pure power! ‚Stopp playing it small!‘- das ist auch der Name ihres Instagram Accounts. Steffi's Tipps zur Geburtsvorbereitung: Buch: HypnoBirthing. Marie F. Mongan Geburtsvorbereitung: EpiNo Wenn du mit Steffi in Kontakt treten möchtest: Mein Instagram Account: stop_playing_small Email: hello.stopplayingsmall@gmail.com

"The wound is the place where the light enters" - Rumi In diesem Podcast spricht Wanda über das Thema Trennung, Herzschmerz, ihre persönlichen Erfahrungen und ihren Umgang mit einem der wohl schmerzhaftesten Gefühle dieser Welt. Wanda gibt in diesem Podcast hilfreiche Tipps, geht wichtigen Fragestellung nach und gibt Impulse zum Reflektieren und Nachdenken. - Was sind die besten Wege mit Liebeskummer umzugehen? - Gebrochenes Herz - wofür entscheidest du dich: Zusammenbruch oder Durchbruch? - Was ist das Geschenk, was ist die Chance und das Wachstumspotential in dieser Situation für dich? - Was war dein Beitrag zum Ende dieser Beziehung? Wie hast du darum gebeten? - Was kannst du aus dieser Trennung lernen? - Loslassen & die Kraft der Vergebung - Heirate dich selbst! 10 Tipps bei einem Gebrochenen Herzen (nicht unbedingt in dieser Reihenfolge zu praktizieren, schau was für dich an 1. Stelle steht): 1. Alle Gefühle annehmen: Erlaube alle Phasen der Trauer zu durchlaufen. Von Verneinung, Wut, Traurigkeit, Aufgabe, bis du bei der Akzeptanz angekommen bist. 2. Bleibe im Jetzt, denn auch das geht vorbei: Vermeide Gedankenkreisel in der Vergangenheit oder Zukunft. 3. Den Kontakt abbrechen: Mach die Tür zu, schütz dich selbst. 4. Hole dir Unterstützung: Teile dich mit, sprich mit Freunden, Familie, lass dich trösten und auffangen. 5. Selbstliebe & Selbstheilung: Tue dir selbst Gutes, mach alles was deiner Seele jetzt gut tut, Heilungsrituale 6. Ablenken: Fühlen ist gut aber nicht 24/7 - erlaube dir dich abzulenken und gönne dir was: 3 Stunden Netflix mit Schokolade? Go for it! 7. Tiefere Bedeutung: Was ist die tiefere Bedeutung hinter dieser Trennung? Was sind die Learnings? Übernimm Verantwortung für deine Co-Kreation, zu welchem neuen Bewusstsein kannst du hier erwachen? 8. Loslassen & Vergeben: Mache ein Ritual des Loslassens und übe Hoponopono - die hawaiianische Vergebungsmeditation - Es tut mir Leid. Bitte verzeih mir. Ich liebe dich. Danke! 9. Wertschätzung und Dankbarkeit für die Liebe als Geschenk und die gemeinsame Zeit. 10. Heirate dich selbst: Fokussiere dich auf deine Bestimmung und mach dich selbst zur Priorität in deinem Leben, dann kommt auch der richtige Partner zu dir. Tipps von Wanda aus dem Podcast: - Heilungsmantra: Snatam Kaur - RA MA DA SA - Rosenquartz Heilstein aufs Herz legen - Ho'oponopono: Das hawaiianische Vergebungsritual - "Liebe dich selbst und es ist egal wen du heiratest" - Eva Maria Zurhost - Wandas Best of Feel Good Serien: Gilmore Girls, Sex and the City, Crazy Ex Girlfriend

Wanda freut sich in diesem Podcast den wundervollen Menschen, Teacher, Businesspunk und Autor Veit Lindau im Gespräch zu haben. "Nutze die kostbare Chance deines Lebens. Geh von der Bremse. Feiere und lebe dein Licht." - So lautet das Motto von Veit Lindau, geb. 1969. Er gilt im deutschsprachigen Raum als der Experte für die integrale Selbstverwirklichung des Menschen und erreicht mit seinen wachrüttelnden Vorträgen, Seminaren und Videos ein großes, sehr gemischtes Publikum. Gemeinsam mit seiner Frau hat er eine große Life Coaching Community aufgebaut, homodea.com, mit derzeit über 13.000 Mitgliedern. Über die zentralen Themen seines Wirkens – Selbsterkenntnis, Berufung und Beziehung – schreibt er leidenschaftlich gern Bücher. Viele davon Bestseller, wie "Heirate dich selbst", "Werde verrückt" oder "SeelenGevögelt". In mittlerweile sieben Sprachen übersetzt. Für sein Buchwerk wurde er mit dem Coaching Award ausgezeichnet. Weitere Auszeichnungen: Red Fox Award (Speaker des Jahres), Tiger Award (Marketeer des Jahres), 2 x vom Magazin Erfolg unter die Top 7 Erfolgstrainer von D-A-CH gewählt. Seine Passion und sein Wissen gibt er unter anderem in seinen integral konzipierten Ausbildungen wieder. Seine Bücher und Vorträge sind provokante, liebevolle Weckrufe. Energisch und augenzwinkernd ruft er dazu auf, im täglichen Leben konkret umzusetzen, was wir alle bereits wissen. Veit passt in keine Schublade, das spiegelt sich auch in den verschiedenen Etiketten wieder, mit denen ihn die Medien belegen: Visionär, Reformer, Businesspunk, Frauenflüsterer, moderner Mystiker. Doch vor allem ist Veit eins – ein stinknormaler Mensch, der es als ein kostbares Wunder ansieht, am Leben zu sein, die richtigen Fragen finden und ihren Antworten folgen zu dürfen. Ihn treibt in allem, was er tut, die Sehnsucht an, so tief wie möglich zu erforschen, wer wir sind und was wir füreinander sein können. Mit Veit Lindau spreche ich über folgende Themen: - Veit’s ganz persönlichen Weg - Elementare Fragen über die wir immer wieder reflektieren und nachdenken dürfen - Den Sinn des Lebens und unserer menschlichen Existenz - Erleuchtung als spirituelles Ziel - Wichtige Vorraussetzungen für Veränderung - Was Kinder in der heutigen Welt brauchen - Veits Quellen des Glücks und der Zufriedenheit - Wie man die eigene Berufung findet - Eigenschaften eines guten Coaches - Veits persönliche Tipps für Coaches, um nachhaltig zu wirken - Merkmale einer glücklichen Beziehung - Aufrechterhalten der Polarität in einer Beziehung - Veits Kraft-Mantra für einen Perspektivwechsel in der Corona Zeit Links zu Veit‘s Arbeit: Website: https://veitlindau.com Community & Kurse: https://homodea.com Instagram: https://www.instagram.com/veit.lindau/ Facebook: https://www.facebook.com/veitlindau

190: In dieser Episode sprechen wir über Bali: Warum wir dorthin gezogen sind, warum wir wieder gegangen sind und was diese Insel wirklich ausmacht – mit all ihren Licht- und Schattenseiten. Was erwartet dich in dieser Folge? ✨ Warum sind wir nach Bali gezogen? Wir erzählen dir, warum Bali für uns beide eine besondere Bedeutung hatte und welche persönlichen Geschichten uns auf diese Insel geführt haben. ✨ Was macht Bali so besonders? Bali ist ein spiritueller Hotspot und hat uns beide auf vielen Ebenen geprägt. Die Insel ist intensiv und herausfordernd. Sie holt alles von unten – man ist ständig am Verarbeiten. Für uns war es wie ein Waschgang, der uns immer wieder ins Jetzt zurückholt. ✨ Postcard Bali vs. Real Bali Bali wird oft auf Instagram als tropisches Paradies dargestellt, doch der wahre Alltag ist von Tourismus, Müll, Verkehr und Korruption geprägt. Wir werfen einen Blick hinter die perfekte Kulisse und sprechen über die dunkleren Seiten der Insel. Die spirituelle Szene auf Bali – Was steckt dahinter? Bali zieht spirituelle Suchende an – aber wie viel davon ist wirklich tiefgehend? Wir reden über leere Phrasen wie „Ich bin am Verarbeiten“ und „Ich manifestiere das“ und was hinter Spiritual Bypassing und Eskapismus steckt. Warum sind wir wieder von Bali weggezogen und kann man heute noch auf Bali leben? Warum Bali nicht mehr unser Ort war? Die Expat-Bubble, Korruption, Gier und ein postkoloniales Gefühl haben uns irgendwann dazu gebracht, den Abschied zu wagen. Hat Bali inzwischen durch den Instagram-Hype und die Kommerzialisierung seinen Charme verloren? Freu dich außerdem auf unsere persönlichen Bali Highlights und Lowlights. Lehn dich zurück, schnapp dir dein Lieblingsheißgetränk und etwas Leckeres zum Naschen. Gönn dir eine Auszeit und setz dich mit uns an den virtuellen Kaffeetisch. Enjoy. Hat dir diese Episode gefallen? 👉 Hinterlasse uns dein Feedback und teile die Folge mit deinen Freunden, die Bali aus einer anderen Perspektive sehen wollen!

156: Ich freue mich sehr, euch Folge 3 aus der Reihe „Ask Wanda” zu präsentieren. Dabei handelt es sich um besondere Podcastfolgen, in denen ihr als meine HörerInnen zu Wort kommt und ich erfahren kann, was euch bewegt. Im Vorhinein habe ich euch auf Instagram gebeten, mir via Sprachnachricht eure Fragen zuzusenden – bunt gemischt zu Themen wie: Yoga, persönliche Weiterentwicklung, Spiritualität, meinem Leben, dem Mamasein usw. Ich danke euch für all eure großartigen Fragen – es hat mir wieder viel Spaß gemacht sie zu beantworten! Diesmal gehe ich auf zwei Fragen rund ums Thema Nachwuchs ein: ✨ Wie finde ich nach der Geburt meines Kindes wieder zurück zu mir selbst und zu meinem gewohnten Rhythmus? ✨ Kinderwunsch: Wie kann ich eine Kinderseele einladen? Sharing is Caring: Falls dir dieser Podcast gefallen hat, freue ich mich immer sehr über dein Feedback oder wenn du eine positive Bewertung bei Apple Podcast hinterlässt. Und natürlich, wenn du diese Folge an deine Freude weiterempfiehlst. Mehr zu meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram: https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Hier geht es zum Podcast „BEYOND THE ASANA“: https://www.wandabadwal.com/podcast/ Deine Frage oder dein Wunschthema an Wanda schicken: office@wandabadwal.com

In diesem Podcast leitet Wanda eine Kriya Meditation aus dem traditionellen tantrischen Hatha Yoga an, sie zielt darauf ab, deinen Geist und deine Sinne zu erneuern und zu erfrischen. Diese Meditation kann Dir besonders in schweren Zeiten helfen, um Dich mit neuer positiver lichtvoller Energie aufzuladen. Sharing is caring - alle Informationen in diesem Podcast sind komplett kostenlos, die Empfehlungen enthalten keine Affiliate Links. Wenn du meine Arbeit supporten möchtest, freue ich mich über eine gute iTunes Bewertung und natürlich, wenn du deine Lieblings Episoden mit deinen Herzensmenschen und auf Social Media teilst. Mehr zu Wanda’s Arbeit erfährst du auf meiner Website und Instagram: www.wandabadwal.com Instagram: @wandabadwal

In diesem Podcast spricht Wanda im gemeinsamen Dialog mit ihrer Schülerin und Assistentin Vicky über das Thema der Yogalehrer Ausbildung. In diesem lebendigen Gespräch live aus Bali, werden aus Schüler wie aus Lehrer Sicht eure wichtigsten Fragen beantwortet, wie zum Beispiel: - Wieviel Asana Praxis Vorerfahrung sollte man mitbringen bevor man ein Yoga Teacher Training macht? - Muss man alle Asanas beherrschen, z.B. die Krähe oder den Handstand? - Wie merkt man das man bereit ist für ein Yoga Teacher Training? - Beinhaltet die Ausbildung auch Workshopelemente der persönlichen Weiterentwicklung und Selbsterfahrung? - Was ist das Konzept und worauf liegt der Fokus von Wandas ‚Remember who you are‘ Yogalehrer Ausbildung? - Ist Wandas Training für bereits ausgebildete Yogalehrer geeignet? Außerdem werden spannende Themen und Insights geteilt rund um die transformative, innere Reise eines Yoga Teacher Trainings und warum jeder Mensch in seinem Leben eine solche Ausbildung machen sollte. Wenn dir diese Folge gefallen hat freut sich Wanda besonders wenn du den Podcast mit deinen Freunden teilst, und du Lust hast ihr eine positive Bewertung zu hinterlassen. Ganz viel Freude beim Hören wünschen wir dir. Schaut doch mal auf Vicky‘s Seite vorbei um sie besser kennenzulernen: www.oceanandtides.net

159: In this podcast, Wanda is having Deva Premal and Miten as guests in her podcast. The field of spiritual music cannot be imagined without them. Through their concerts, satsangs and gatherings, they touch millions of hearts with their healing music and mantras. Follow along this honest, warm and beautiful conversation of Wanda with these two pure souls. Find out, how they met in Osho’s ashram, what role connections play in their lives, how their relationship is still blossoming after 33 years, what Mantra means to them and what it can do to people when chanting and singing the old Sanskrit’s wisdom. Find here an overview of the topics: - Osho as a guru and how he opens doors to connect to the divine - Wisdom about their long-lasting relationship (support each other’s spiritual journey, make your partner your friend) - The magic of Mantra and how it can be seen as a supplement, a frequency resonating within us, a shortcut to meditation - Connection as the healing power of Mantra - Mantra as a tool for stress relief About Deva Premal and Miten: Both met in the early 90s in India in an ashram of the spiritual master Osho. After leaving a very successful, but not fulfilling career as a musician in England, Miten found his way back to himself through the humble and simple life in the ashram. Living there for some years, Miten found his service to the Osho community as a musician. Deva, from Germany, left to India with only 17 years in India where she was studying reflexology, shiatsu and cranio-sacral therapy. She comes from a very musical family, influenced and guided by Eastern and Zen philosophy. Her mum brought Osho’s teachings into the house - and that is why Deva felt the call to Iive in his ashram. Deva and Miten became partners, and she contributed first as backup and support during the musical gatherings until she had a re-encounter with the Gayatri-Mantra - which was already sung to her by her dad as a child. Deva found her voice again and immersed into the world of Mantras, with Miten on her side. Both started touring worldwide with the Osho community, contributing through music - until they recorded their first album “The essence” in 1998. This record became an unexpected success at that time and was the beginning of the continuous story of Deva Premal and Miten. LINKS: WEBSITE: https://devapremalmiten.com UPCOMING TOUR DATES: https://store.devapremalmiten.com/tour/ SELBSTHEILUNGSSTUDIE: https://devapremalmiten.com/mantra-selbstheilungsstudie/ CDs: https://devapremalmiten.com/mantras-for-precarious-times/ https://devapremalmiten.com/tibetan-mantras-for-turbulent-times/ APP: Deva & Premal Gayatri Sangha Find out more about Wanda here: https://www.wandabadwal.com https://www.instagram.com/wandabadwal Thank you for listening to this podcast. If you enjoyed it, please leave your feedback or a positive review on Apple Podcast. Sharing is caring! Be invited to share or recommend the podcast to your friends and music lovers.

138: Ich freue mich mega euch die erste Folge aus meiner neuen Reihe ‚Ask me anything‘ zu präsentieren. Besondere Podcastfolgen, in denen ihr als meine Hörer/innen zu Wort kommt. Im Vorhinein habe ich euch auf Instagram gebeten, mir via Sprachnachricht eure Fragen zuzusenden. Bunt gemischte Fragen zu Themen wie: Yoga, persönliche Weiterentwicklung, Spiritualität, meinem Leben, dem Mamas sein usw. Herzlichen Dank im Vorhinein für all eure tollen Fragen. Es hat mir so viel Spaß gemacht, euch Fragen zu beantworten. Ich freue mich mega über dieses neue Format, um noch näher mit euch in Kontakt zu treten und zu erfahren, was euch bewegt. In dieser ersten Folge hört ihr 4 spannende Fragen: 1. Natascha fragt: ‚Wanda, wie schaffst du deinen Routinen, deine eigene Praxis als Mama? Ich selbst bin Mama von zwei Kindern, eröffne gerade mein eigenes Yogastudio, in meinem Alltag ist so viel los und merke dann, wie ich nicht ruhig blieben kann, mit meinen Kindern, wie ich ungeduldig reagiere. Ich merke, dass meine eigene Praxis morgens wichtig wäre, komme häufig aber nur abends dazu. Wie schaffst du das? Hast du Tipps für mich?’ 2. Christine aus Hamburg fragt: Wanda, hast du auch manchmal einfach keine Lust auf die Matte zu steigen und Yoga & Meditation zu praktizieren? Geht dir das auch mal so? Und falls ja, hast du Strategien, um den inneren Schweinehund zu überwinden?  3. Dünya fragt: Wanda, wie ist denn euer Abstillprozess gelaufen. Mein Sohn ist ähnlich alt wie Bodhi also auch 13 Monate, und ich merke, dass das Thema mehr Raum einnimmt, als ich gedacht habe. Wie war das bei euch?  4. Eine Yogini fragt: Der Yoga ist sehr durch Männer geprägt, Frauen kommen in den klassischen Texten kaum vor. Wie kann ich auf dem traditionellen, tantrischen Hatha Yoga Weg sein und trotzdem meine Weiblichkeit und die damit verbunden zyklischen Lebensphasen, z. B. während meiner Periode oder in der Schwangerschaft, ehren?  Falls du Lust hast mir auch deine Frage zu stellen, dann schick sie mir doch an: office@wandabdwal.com und vielleicht hörst du schon bald deine Stimme im Podcast in der nächsten Folge von ‚Ask me anything‘.

Wenn wir beginnen auf dem Yogaweg zu gehen, dann kann das vielfältige Angebot der Yoagstile definitiv überwältigend sein und wir stellen uns die Frage: Welcher dieser Yogastile passt zu mir? Und wie unterscheiden sich die Yogastile überhaupt voneinander? In dieser Folge stellt Wanda dir die gängigsten traditionellen sowie modernen Asana Stile kurz vor. Wanda gibt einen Rundumriss darüber was die verschiedenen Yogastile ausmacht, woher sie kommen und wer sie kreiert hat. Dieser Podcast soll dir eine Orientierung und Motivation auf dem Weg des Yoga sein und dir hilfreiches Wissen über die Vielseitigkeit des Yoga vermitteln. Denn viele Wege führen ins Yogische Rom. Wanda möchte dich inspirieren verschiedene Yogastile und LehrerInnen auszuprobieren um den für dich passenden Yogastil und der/die Lehrer/In zu finden. Wir hoffen das diese Folge dir hilfreiches Wissen und Inspiration liefern kann. Viel Freude auf deinem Yogaweg.

Kind, ja oder nein?! Gibt es den richtigen Zeitpunkt? Und woher weiß ich, dass ich bereit bin für ein Baby? In diesen Podcastfolgen, Teil 1 und Teil 2, bewegt Wanda diese großen Fragen mit euch und lässt dich teilhaben, an ihrem persönlichen Prozess zur Schwangerschaft und dem JA zum Kind. Als Hilfestellung hat Wanda für euch alle Reflextions-Fragen, die auch im Podcast vorkommen zusammengestellt, diese können dir helfen mehr Klarheit für dich zu diesem Thema zu gewinnen: - Will ich ein Kind und falls JA, WARUM will ich ein Kind? Falls, NEIN warum nicht? - Gibt es ein Gefühl von gesellschaftlichem Druck in mir? Erwartungshaltungen von Freunden, Familie an mich? - Wovor habe ich am meisten Angst, wenn ich ein Kind bekomme? - Will mein Partner Kinder? Haben wir eine gemeinsame Vision? Möchte er auch 50 % der Verantwortung für unser Kind übernehmen? - Führen wir eine stabile, liebevolle Beziehung? Haben wir gemeinsam schon einige Herausforderungen gemeistert? - Können mein Partner und ich gut kommunizieren? Sind wir ein gutes Team? - Fühle ich mich in mir geistig und emotional stabil? - Fühle ich mich angekommen in meinem Leben? - Habe ich mir bereits meine Kindheit und Kindheitswunden angeschaut und bearbeitet? - Kenne ich meine Schatten und tiefsten Ängste? - Bin ich bereit mich voll zu verschenken an ein anderes Lebewesen? - Kann ich aus der Fülle in mir schöpfen? - Glaube ich durch das Kind einen positiven Beitrag zu der Zukunft dieser Welt leisten zu können? - Kenne ich meine Berufung und den Sinn meines Lebens? - Glaube ich, es ist Teil meines Seelenplans ein Kind in diese Welt zu bringen? - Wenn ich an mich als 50 jährige Frau/Mann denke, wäre ich traurig wenn ich diese Erfahrung in diesem Leben nicht gemacht hätte?

177: In this heartfelt episode, Wanda sits down with Krishna Das, the inspiring mantra and kirtan singer dubbed the “Chant Master of American Yoga” by The New York Times. Krishna Das shares his journey into Bhakti Yoga, his profound experiences with Neem Karoli Baba (Maharajji), and the transformative power of kirtan and mantra chanting. Join Wanda and Krishna Das as they explore the timeless wisdom of Bhakti Yoga and the healing power of mantras. Krishna Das recounts his travels with Ram Dass, his pilgrimage to India, and the deep impact of meeting Maharajji. He discusses the practice of devotion, and how it helps individuals connect deeply with their hearts, transcending the mind and overcoming personal struggles. Further topics touched in this episode: ✨Importance of self-trust and inner exploration ✨Healing power of mantras and their impact on daily life ✨Insights on staying focused in a distracted world ✨The role of a guru in spiritual growth ✨Tips for those new to chanting and mantra practice ✨Personal anecdotes and inspiring stories from Krishna Das About Krishna Das Krishna Das is a world-renowned kirtan singer, known for his unique blending of traditional Indian chants with Western musical influences such as gospel, blues, and rock. His deep, soulful voice has touched the hearts of millions around the globe. Since releasing his first album in 1996, Krishna Das has produced 16 full-length albums and was nominated for a Grammy in 2013. He continues to offer kirtans, workshops, and retreats worldwide, and has adapted to the digital age by hosting weekly online satsangs. Find Krishna Das online: - Website: https://www.krishnadas.com - Instagram: https://www.instagram.com/krishnadasmusic - Facebook: https://www.facebook.com/KrishnaDasMusic Upcoming events & tour dates: - https://www.krishnadas.com/events/ Find out more about Wanda here: - Website: https://www.wandabadwal.com - Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal Thank you for listening to this podcast! If you enjoyed it, please leave your feedback or a positive review. Sharing is caring: Feel free to share or recommend the podcast to your friends and fellow seekers. ✨ Love, Wanda

165: Listen to this beautiful episode in which Wanda sits down with Tara Stiles to talk about Tara’s path into the world of Yoga, her intuitive approach to it and how it is now known worldwide as Stråla-Yoga. Both also dive deep into how you remain yourself and stay self-confident, though society and expectations from the outside are maybe pushing you in other directions. Like Wanda, Tara is also a mum and entrepreneur. She shares about how she balances the tasks and demands coming up every day, and how dropping tasks which are not as important gives her time for herself and her family. The pillars of all these are “connection” as well as “softness” - connect to yourself, to your body, to your breath and be soft. Follow Tara on how she adapts this to her yoga practice as well as in everyday life. She also talks about how really listening is her biggest learning as a parent. Let connection, softness and listening into your life and be inspired by what Tara is sharing in this episode! About Tara Tara Stiles is a yoga teacher, New York Times best-selling author and founder of Stråla-Yoga with guides worldwide teaching the Stråla approach to yoginis and yogis. She stands for a practice, which makes you feel good and is free from dogmatic teachings. She has transformed yoga for millions, and Deepak Chopra and Jane Fonda are companions of her path. Tara is a mother of a 6-year-old daughter and a successful entrepreneur. Website Stråla-Yoga: https://stralayoga.com Website Tara: https://www.tarastiles.com Instagram: https://www.instagram.com/tarastiles/ Find out more about Wanda here https://www.wandabadwal.com https://www.instagram.com/wandabadwal Thank you for listening to this podcast. If you enjoyed it, please leave your feedback or a positive review on Apple Podcast. Be invited to share or recommend the podcast to your friends and music lovers.

In diesem Podcast spricht Wanda mit ihrer liebsten Freundin und Kollegin Sandra von Zabiensky. Wer Sandra noch nicht kennt muss sie kennenlernen, Sandra von Zabiensky ist Yogalehrerin, Tantriker, Bloggerin und außerdem eine wahnsinnig lustige Ulknudel. Dieser Podcast ist Teil 2 dieses unterhaltsamen Freundinnen Gespräches, (Den 1. Teil findet du in Sandra's Podcast: House of Grace). Als Zuhörer hat man das Gefühl direkt mit den beiden im Bett zu sitzen und zwei Freundinnen beim Gespräch zu lauschen. Sie sprechen über die Angst vor Geistern, Übersinnliche Fähigkeiten, Tantra, Sandra‘s Weg zum Yoga und was Kickboxen damit zu tun hat. Mehr Infos zu Sandra, ihren Workshops, Retreats findest du auf ihrer Website: https://house-of-grace.de Instagram:sandra_von_zabiensky

141: In dieser Podcastfolge wenden wir uns dem 1. Niyama zu: Sauca – Reinheit. Wir schauen uns die unterschiedlichen Ebenen an, auf denen sich Sauca – Reinheit, ausdrücken kann: Umgebung, Beziehungen, Körper, Geist, Sprache, Herz. Welche traditionelle Bedeutung von Sauca und welche moderne Interpretation gib es und wie sehen ayurvedische & yogische Reinigungspraktiken aus. Was steht ‚Sauca – der Reinheit‘ im Wege und wie können wir mehr Sauca in unserem Alltag kultivieren? Lasst uns starten, es steckt wie immer eine Menge drin in diesem yogischen Wert. MEINE TIPPS ZUR PRAXIS VON SAUCA: - Morgens mit 10 min. Meditation/Stille beginnen, bevor du in den Tag startest - Detox einmal im Jahr ist ratsam – Panchakarma-Kur, Fasten  - Bewusster, kontrollierter Umgang mit Social Media, gerne auch Social Media Detox praktizieren - Kontakte einschränken mit Menschen, die dir nicht guttun und dir Energie nehmen Reflexionsfragen zur Selbstbeobachtung - 1. Niyama: - Was bzw. welches Verhalten / welche Gewohnheit / welcher Konsum vergiftet merklich deinen Geist?  - Welche Menschen bzw. Verbindungen in deinem Leben empfindest du als toxisch? - Mit wem möchtest du vielleicht weniger Zeit verbringen? - Nenne eine Sache, die du ändern könntest, um besser auf die Inhalte zu achten, die du konsumierst?  - Wie gut sorgst du für dich und deinen Körper? Isst du regelmäßig, gesund, warm, nährstoffreich? - Nenne eine Sache, wie du ab jetzt besser für dich selbst sorgen könntest. Sharing is caring - alle Informationen in diesem Podcast sind komplett kostenlos, die Empfehlungen enthalten keine Affiliate-Links. Wenn du meine Arbeit supporten möchtest, freue ich mich über eine gute iTunes Bewertung und natürlich, wenn du deine Lieblingsepisoden mit deinen Herzensmenschen und auf Social Media teilst. Mehr zu meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram:  https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/

136: Wir alle wünschen uns eine Welt mit weniger Härte und Verurteilung. Eine Welt, in der wir uns in Liebe, Freundlichkeit und Mitgefühl begegnen können. Eine Welt, in der wir liebevoller, milder und toleranter miteinander und mit der Natur umgehen. Doch jede Veränderung beginnt zuerst bei uns selbst. Und so ist die Praxis des Selbstmitgefühls essenziell, wenn wir einen Teil der Veränderung dieser Welt sein wollen. Denn nur wenn wir mit uns selbst mitfühlend sein können, können wir dieses Mitgefühl auch nach Außen tragen. Diese Meditation hilft dir innere Stimmen, die hart und verurteilend gegen sich selbst sind, loszulassen und umzuwandeln in Liebe und Selbstmitgefühl. Ganz viel Loslassen und Freude mit dieser Meditation. Deine Wanda Mehr zu meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram:  https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/

In dieser Solo Folge berichtet Wanda von ihren Erfahrungen während ihrer Buchtour durch Deutschland: den Menschen denen sie begegnet ist und den Lessons und Learnings die ihr auf dem Weg nochmal bewusst geworden sind. Sie spricht über das Thema, Kula - eine Gemeinschaft des Herzens und warum es ihr so wichtig ist, durch ihre Arbeit echte Herzens Verbindungen zwischen Menschen zu kreieren. Wanda teilt mit dir eine berührende Geschichte darüber, wie Yoga unser Leben transformieren kann und das die schwierigsten Situationen häufig unsere größten Lehrmeister sind. Außerdem spricht sie darüber warum eine der wichtigsten Lektionen im Leben, die der Selbstverantwortung ist. Viel Inspiration mit dieser gehaltvollen Folge.

143: In einer authentischen, lockeren Gesprächs-Atmosphäre berichten wir in dieser mehrteiligen Podcast-Episode aus unserem aktuellen Leben in Portugal. 🔴 Alle Folgen zur Portugal-Auswanderung: https://www.youtube.com/playlist?list=PLht-V3MlyBgt-jqEII3AGLIYp2rFxGG9B Im Februar 2023 sind mein Partner Marcel und ich mit unserem gemeinsamen Sohn Bodhi und unserer Hündin Sophie nach Portugal ausgewandert. Viele von euch haben diesen großen Schritt mitverfolgt und uns liebevolle Nachrichten zukommen lassen. Und ihr habt uns immer wieder gefragt – wie geht es euch dort jetzt? Wie waren die letzten Monate? Fühlt ihr euch schon angekommen? Danke für all eure spannenden Fragen, die ihr uns zugeschickt habt! In dieser Podcastfolge nehmen wir euch mit auf unser ‚Abenteuer Portugal‘ und berichten über die letzten 9 Monate. Wir sprechen über unsere Wohnsituation, die größten Herausforderungen, was wir an Deutschland vermissen, die schönsten Momente, die besondere Energie Portugals, das Eingehen von Kompromissen, das Ankommen in der Community sowie über unsere gemeinsame Vision einer Yoga & Permakultur Farm und das Umsetzen dieser. Wir wünschen euch ganz viel Freude und Inspiration beim Zuhören. Ein herzlicher Dank für euer Interesse an unserem Lebensweg! Love Wanda & Marcel Sharing is caring - alle Informationen in diesem Podcast sind komplett kostenlos, die Empfehlungen enthalten keine Affiliate-Links. Wenn du meine Arbeit supporten möchtest, freue ich mich über eine gute iTunes Bewertung und natürlich, wenn du deine Lieblingsepisoden mit deinen Herzensmenschen und auf Social Media teilst. Mehr zu meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram: https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Hier geht es zum Podcast “BEYOND THE ASANA” https://www.wandabadwal.com/podcast/

In this weeks episode Wanda is very happy to speak to Dr. Scott Lyons. Scott is a clinical psychologist with an emphasis on somatics in mind-body-medicine, he is an osteopath & the co-creator of Embodied Flow. Dr. Scott Lyons is dedicated to teach embodiment as a way of exploring human development, healing, growth and transformation. His deep passion is to integrate somatic practices, transpersonal inquiry and scholarly research into the creative and healing arts. Wanda trained with Scott and his business partner Tara Judelle for 300 hours in the style of Embodied Flow. At the end of their last training together, Wanda took the opportunity to record a conversation with Scott.They talked about: Emotions and the importance of feeling all of our feelings in order to heal and integrate. They also spoke about the symptoms of our modern day society such as anxiety, depression, loneliness and the feeling of separation and also how relationships and our need of being heard and seen are essential for our human experience. Wanda really loved this conversation with Scott and felt deeply moved during this interview. We hope you can take a lot from this podcast. Enjoy listening. In this Podcast you will hear about: - What are emotions ? - The understanding that there are no good or bad feelings - How to re-learn how to feel again - Why is it important to feel our feelings? - The art and practice of how to sit with uncomfortable feelings - Symptoms of our times: depression, anxiety, loneliness - The feeling of separation & the importance of human relationships Dr. Scott Lyons Website: https://www.drscottlyons.com “What breaks my heart is that there are people in this world that feel alone, separate, stigmatised, un-met, un-seen, and have not been offered the time and space (or it hasn’t been safe enough) to experience their deepest sense of self, and how the self is in relation to everything and everyone else that’s exploring the same recognition of their existence.” - SCOTT LYONS

135: In dieser Podcastfolge wenden wir uns dem 5. und damit letzten Yama zu: Aparigraha kann mit Nicht-Anhaften oder Loslassen übersetzt werden. Die Praxis des Los-Lassens und Nicht-Anhaftens dürfen wir auf den unterschiedlichen Ebenen üben. Wir dürfen lernen immer wieder Besitztümer, Beziehungen, aber auch Gewohnheiten, Glaubenssätze, Konzepte und Verhaltensmuster, die nicht mehr dienlich sind, los-zu-lassen. Aparigraha ist eine der wichtigsten Lebenslektionen in der Bhagavad Gita, die besagt, dass ein Yogi ‚Besitztümer‘ aufgeben sollte, die seinen/ihren yogischen Weg behindern. In dieser Podcast-Folge bewegen folgende Fragen & Themen: • Die Wort-Definition von Aparigraha • Was steht Aparigraha im Wege? Und warum fällt es uns so schwer, loszulassen? • Warum ist die Praxis von Aparigraha überhaupt wichtig für unser Leben? • Und wie können wir die Praxis des Loslassens üben? Reflexionsfragen für dich zum Reflektieren und Journalen: In welchem Bereich deines Lebens fällt es dir schwer loszulassen (Besitztümer, Menschen, Gedankenkonzepte, Gewohnheiten)?  Was ist gerade dran? Was darfst du in deine Leben loslassen? Was ist nicht mehr hilfreich? Welche alten Verhaltensweisen? Welche Gewohnheiten und Glaubenssätze haben ausgedient?  ‚The root of suffering is attachment‘ - Buddha Viele Freude beim Hören und gute Erkenntnisse wünsche ich dir mit dieser Podcastfolge. Love, Deine Wanda Sharing is caring - alle Informationen in diesem Podcast sind komplett kostenlos, die Empfehlungen enthalten keine Affiliate-Links. Wenn du meine Arbeit supporten möchtest, freue ich mich über eine gute iTunes Bewertung und natürlich, wenn du deine Lieblingsepisoden mit deinen Herzensmenschen und auf Social Media teilst. Mehr zu meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram:  https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/

147: Diese Podcast-Folge ist Teil von meiner yogischen Philosophie Reise durch Patanjali’s Yoga Sutren. In dieser Folge widmen wir uns intensiv dem 4. Niyama „Svadhyaya“, was übersetzt so viel heißt wie „das Selbst studieren“, „Selbstreflexion“ oder „über uns selbst zu meditieren“. Ein traditioneller Weg dahin ist das Lesen und Studieren von spirituellen Texten. Dadurch wird unserer Lebensweise, unserem Sein und unserer Seele ein Spiegel vorgehalten und wir können uns besser kennen und verstehen lernen. Aber auch moderne Methoden der Selbstreflexion sind Ausdruck der Praxis von Svadhyaya wie z. B. Tagebuch schreiben, Coaching, Therapie und Heilungsarbeit. Diese innere Arbeit dient der Selbstkenntnis und Selbstreflexion. Uns selbst und unseren Geist in der Tiefe verstehen und kennenzulernen, ist die Basis und das Ziel des Yoga. Svadhyaya - Selbststudium kann auf unterschiedlichen Ebenen stattfinden. Auf der Ebene des Geistes, indem wir uns mit dem Inhalt und der Qualität unseres Geistes beschäftigen: Was ist der Zustand meines Geistes? Wie ist die Qualität meiner Gedanken? - Distanz zu unserem Geist zu gewinnen und den Geist zu objektifizieren ist Ziel der Yogapraxis. Reflexion auf der Ebene der Handlungen: Warum tue ich Dinge in der Form, wie ich sie tue? Handle ich aus mir heraus, oder aufgrund meines Glaubensmusters und meiner familiären Prägungen? Reflexion über unsere Stärken und Schattenseiten: Welche Dinge fallen mir leicht? Worin bin ich besonders gut? Was sind meine Schwächen und Schattenseiten? Sich diesen Fragen zu stellen und sich selbst gegenüber, ehrlich zu sein, fordert Mut und geistige Offenheit. In diesem Podcast schauen wir uns an, wie du den Antworten zu diesen Fragen näher kommen kannst. Finde deinen Weg, Dich selbst kennen und verstehen zu lernen! Reflexionsfragen zur Inspiration und fürs Journaling: - Was bewegt dich jetzt gerade? Nenne eine gute und hilfreiche Gewohnheit sowie eine schlechte und weniger hilfreiche Gewohnheit. - Mache eine Stärken-Liste: Worin bin ich wirklich gut? Was kann ich besonders gut? Was macht mich einzigartig? Nenne drei Dinge! Danke, dass du diesen Podcast hörst! Falls dir dieser Podcast gefallen hat, freue ich mich immer sehr über dein Feedback oder wenn du eine positive Bewertung bei Apple Podcast hinterlässt. Oder wenn du den Podcast an deine Freude weiterempfiehlst. Love, Wanda Mehr zu meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram: https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Hier geht es zum Podcast „BEYOND THE ASANA“ https://www.wandabadwal.com/podcast/

123: Diese Podcastfolge ist Teil der 11-teiligen Podcast-Serie zu den Yamas & Niyamas, nach Patanjali, besprochen von Wanda Badwal. Eine philosophische Serie zu den yogischen Werten und ethischen Prinzipien. In dieser Podcastfolge wenden wir uns dem 2. Yama zu: Satya, welches als Wahrhaftigkeit, Ehrlichkeit oder auch Essenz übersetzt werden kann. Wahrhaftigkeit ist ein absolutes Passions-Thema von mir, für das ich brenne. Wahrhaftigkeit gehört definitiv zu meinen Top 3 Werten meines Lebens. Mir ist es sehr wichtig, wahrhaftig zu leben … doch das ist manchmal gar nicht so leicht. In dieser Podcast-Folge bewegen wir die Themen und Fragen: - Die Bedeutung des 2. Yamas: Satya - Der Wortursprung und die Bedeutung von SAT - Was ist Wahrheit? - Und was ist der Unterschied zwischen der ‚absoluten Wahrheit‘ und ‚deiner persönlichen Wahrheit‘ - Über ‚Ego Wahrheit' und ‚Seelen-Wahrheit‘ - Warum fällt es uns so schwer unsere eigene Wahrheit zu sprechen - Wie können wir Satya – Wahrhaftigkeit im Alltag leben / praktizieren? - Was steht unserer Wahrhaftigkeit im Wege? - Wie können wir lernen, liebevoll die eigene Wahrheit zu sprechen? Lasst uns mutig sein und unsere Stimme erheben und jeden Tag in kleinen Situationen ‚mutig sein‘ und für unsere Wünsche und Bedürfnisse einstehen. Weil du es verdient hast! Es ist DEIN kostbares Leben, steh für dich ein! Diese Podcastfolge hat mir unheimlich Spaß gemacht, sie für euch aufzuzeichnen. Wie hat dir diese Folge gefallen? Sharing is caring – alle Informationen in diesem Podcast sind komplett kostenlos, die Empfehlungen enthalten keine Affiliate-Links. Wenn du meine Arbeit supporten möchtest, freue ich mich über eine gute Apple Podcast Bewertung und natürlich, wenn du deine Lieblingsepisoden mit deinen Herzensmenschen und auf Social Media teilst. Mehr zu Wanda’s Arbeit erfährst du auf meiner Website und Instagram: https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/

In diesem Podcast spricht Wanda über Wahrnehmung, Augen und vor allem um über das tiefere "Sehen und Erspüren" mit dem Dritten Auge, auch Ajna Chakra genannt: unser Energie Zentrum der höheren Weisheit, klarer Sicht und unserer Intuition. Wenn wir die "Sicht" des Dritten Auges entwickeln können wir die Fähigkeit gewinnen‚ hinter die äußeren Dinge zu schauen und die wahre Natur der Dinge zu erkennen. Das Dritte Auge sieht jeden Menschen und jedes Lebewesen als göttliche Seele und sieht mehr als das was wir mit unseren menschlichen, eingeschränkten 5 Sinnen wie Riechen, Schmecken, Tasten, Sehen und Hören wahrnehmen können. Der Mensch nimmt nämlich nur 0,2 Prozent von den Informationen war die in jedem Moment unseres Daseins verfügbar sind, also ziemlich wenig. Ein Ziel der traditionellen Yoga Praktiken wie z.B. tantrische Kriya Meditation ist es unser Wahrnehmungsfeld auszuweiten und mehr von der energetischen Realität wahrzunehmen - von dem was nicht sichtbar ist mit unserem bloßen Auge und dennoch existiert. Liebe zum Beispiel können wir nicht sehen, aber wir spüren und wissen das sie real ist. Wanda teilt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen rund um das Dritte Auge und führt dich gegen Ende des Podcasts durch eine kurze passende Meditation. Außerdem spricht sie auch über unser physisches Augenlicht und erzählt uns von ihren Gefühlen und Ängsten kurz vor ihrer Augen Laser OP, die sie nach der Aufnahme dieses Podcast erfolgreich bewältigt hat. Das Thema des "tieferen Sehens" beschäftigt Wanda gerade sehr und lässt uns daran teilhaben. Ganz viel Freude und Inspiration beim Hören wünschen wir euch.

Dieser Podcast ist eine Einladung zur Entschleunigung. In dieser Folge stellen wir uns folgende Fragen: Aus welchem Ort in uns kreieren wir eigentlich? Was ist die Motivation hinter unserer Produktivität? Denn WAS wir kreieren ist nicht so wichtig, aber wie WIE und WARUM wir etwas kreieren. Kommt unser Kreieren aus einem Ort der Ruhe, der Freude und Kreativität, oder aus einem Ort der Angst und einem Gefühl der Wertlosigkeit nicht zu genügen wenn wir nicht produktiv sind? Doch wer bist du ohne deine Produktivität?! In unserer Leistungsgesellschaft definieren wir uns viel zu oft darüber was wir alles erreichen und werden dafür anerkannt wenn wir möglichst viel TUN. In vielen von uns schlummert der Glaubenssatz: Ich bin nur dann wertvoll wenn ich produktiv bin. In dieser Folge spreche ich über die Einladung aus einem entspannten Zustand heraus zu erschaffen, der auf dein höchstes Selbst ausgerichtet ist. Denn ich bin fest davon überzeugt das es möglich ist mit weniger MUSS und mehr DARF zu kreieren. Mit weniger Druck und mehr Flow. Mit mehr Freude und weniger Angst, nicht genug ‚zu tun‘ oder zu sein. Enjoy listening 🎶

In dieser Solo Folge gibt Wanda einen Rundumriss über die thematischen Inhalte ihres Buches mit dem Titel 'Yoga - Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung‘ - welches am 1. Oktober erscheinen wird. Sie berichtet über die energetische, ganzheitliche Wirkungsweise der Asanas auf Körper, Geist und Emotionen, über die 6 Asana Kategorien und warum die Konzepte von Ayurveda und Vinyasa Krama sie so begeistern und so viel Sinn machen. Wanda geht darauf ein für wen diese Buch geeignet ist und warum mit dem Schreiben des Buches ein Traum für sie in Erfüllung gegangen ist. Außerdem erzählt sie über ihre persönlichen Erfahrungen ein Buch zu schreiben, einen platten Hintern, das Einsiedlerkrebs Dasein in Süddeustchland und was sie vom Schreiben gelernt hat. Wanda kommt überigens auf Deutschland Tour mit Events zum Book Release: 20.-26.10.2019 ist sie in Studios in Berlin, Hamburg, Frankfurt, Köln, und München. Mehr Infos zu den Events findest du auf ihrer Website: www.wandabadwal.com - Freu dich auf eine ganzheitliche Yoga Praxis, mit Asana, Pranayama, Meditation und Mantra sowie coolen Verlosungen, Q & A und natürlich auf eine herzliche Umarmung von Wanda. Das Buch kannst du jetzt schon vorbestellen, du unterstützt damit den Erfolg von Wanda's Buch: https://www.amazon.de/Yoga-wichtigsten-Übungen-ganzheitliche-Wirkung/dp/3426675811 https://www.hugendubel.de/de/buch/wanda_badwal-yoga-36295692-produkt-details.html

129: In dieser Podcastfolge wenden wir uns dem 1. und wichtigsten Yama zu: Ahimsa – Gewaltlosigkeit. Dies ist die Basis, die fruchtbare Erde, auf der alle andere yogischen Werte wachsen. Wenn wir über Gewaltlosigkeit sprechen, müssen wir auch über Gewalt und Leiden sprechen. Kein leichtes, aber um so wichtigeres und aktuelles Thema. Patanjali hat diesen Wert an die erste Stelle des Weges zur Erleuchtung gestellt und an den Anfang der Yamas & Niyamas – und das nicht ohne Grund. Wenn wir auf die Geschichte der Menschheit schauen, dann wird uns klar: Wir haben da ein Thema! Ein Thema, mit Gewalt. Krieg ist einer der größten Ausdrücke von Gewalt. Doch nicht nur die aktuellen Kriege in der Ukraine, Syrien werden geführt, sondern ein dauerhafter Krieg von Konsum und Ausbeutung der Menschen, gegenüber Mutter Erde und der Tiere. Dabei ist sie doch unsere einzige Mutter. Lasst uns schauen, wie jede/r von uns unseren Teil zum Frieden beitragen kann und wie wir Verantwortung übernehmen können, um Gewalt im Alltag nicht mehr zu dulden. Denn die Veränderung beginnt mit jedem von uns! In dieser Podcast-Folge bewegen wir die Fragen: - Welche Bedeutung hat Ahimsa? - Was hat Ahimsa-Gewaltlosigkeit mit meinem Leben und mir zu tun? - Wo beginnt Gewalt und was ist die Ursache? - Welche Schichten der Gewalt gibt es? Und wie können wir unseren Blick dafür schärfen? - Was steht Ahimsa – dem Frieden im Wege? - Wo bin ich ‚gewalttätig‘ und ‚nicht mitfühlend‘ gegen mich selbst und anderen Lebewesen gegenüber? - Wie kann sich die Praxis von Ahimsa in unserem Leben äußern? Danke, dass du diesen Podcast hörst. Falls dir dieser Podcast gefallen hat, freue ich mich immer sehr über dein Feedback oder wenn du eine positive Bewertung bei Apple Podcast hinterlässt. Oder wenn du den Podcast an deine Freude weiterempfiehlst. Links zum Thema: - Gandhi - Der Film Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=WUvo61bESBo - Gewaltfreie Kommunikation Infos: https://www.gfk-info.de/was-ist-gewaltfreie-kommunikation/ - Buch: Gewaltfreie Kommunikation: Eine Sprache des Lebens – Marshall B. Rosenberg - Buch: Krieg und Frieden – Leo Tolstoi Sharing is caring – alle Informationen in diesem Podcast sind komplett kostenlos, die Empfehlungen enthalten keine Affiliate-Links. Wenn du meine Arbeit supporten möchtest, freue ich mich über eine gute Apple Podcast Bewertung und natürlich, wenn du deine Lieblingsepisoden mit deinen Herzensmenschen und auf Social Media teilst. Mehr zu Wanda’s Arbeit erfährst du auf meiner Website und Instagram: https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/

In diesem Solo Podcast spricht Wanda über ihre Beziehung und ihre Erfahrungen zur Praxis der Meditation, und warum Meditation - ein Date mit unserer Seele - die höchste Priorität in ihrem Leben eigenommen hat. Wanda klärt die Fragen: Was bedeutet Meditation? Warum sollten wir überhaupt meditieren? Und was sind die Benefits, die positiven Effekte der Meditation auf unser Leben? Durch praktische Beispiele und kurze angeleitete Meditationen, erklärt sie anschaulich das Meditation das Wichtigste ist was wir lernen können, um unsere Leben nachhaltig positiv zu beeinflussen und zu verändern. Und so ein Leben in mehr Selbstbestimmung, Freiheit und Erfüllung kreieren - im Einklang mit unserer Seele. Enjoy listening. Wenn dir dieser Podcast gefallen hat, freut sich Wanda sehr wenn du Lust hast ihn mit deinen Freunden zu teilen und ihr eine positive Bewertung zu hinterlassen. Denn nur mit deiner Hilfe kann der Podcast wachsen und soviele Menschen wie möglich inspirieren. Wir danken dir. Namasté.

In diesem Podcast nimmt Wanda dich mit auf eine kleine Reise durch ihren Alltag und lässt dich an ihren Routinen sowie persönlichen Ritualen teilhaben. Inhalte dieses Podcasts: - Wie kann ich mich als Selbstständige*r im Homeoffice organisieren? - Welche Organisationstools helfen ? - Wandas Morgenrituale, wie sie den Tag beginnt - Warum Routinen so wichtig sind - Dran bleiben führt zum Erfolg - Langfristige Ziele vs. kurzfristige Routinen - Warum kleine Schritte langfristig eine große Wirkung haben Links zum Rose of Fire Online Studio: Starte mit mir und meinem Team um 6:30 Uhr bei "Rose of Fire" in den Tag. Hier gehts zum Stundenplan unseren Live Online Yoga Studios: https://www.eversports.de/scl/rose-of-fire-yoga-by-wanda-badwal Kreiere gute Gewohnheiten und lerne die Kraft der Selbststeuerung kennen beim Workshop mit meinem Bruder Marco, Neurowissenschaftler und Mediziner. Mehr infos hier: https://www.eversports.de/e/workshop/RDVx6o9eV Buch Tipps: Miracle morning 5 am Club Organisations Tools: Focus App Trees App Asana Programm Handy Safe

168: In this episode, you can listen to an empowering and inspiring conversation between Wanda and Alexia Chellun. For many years, Wanda is listening to Alexia’s music and integrating her songs into her yoga classes and teacher trainings. Follow this open and beautiful talk where Alexia shares her story of how music always played a big role in her life. However, her professional path only became clear after she was able to take the pressure off her shoulders. She also portrays the creation of her song “The Power Is Here Now” and what she is ready for at this moment in her life. Further topics touched in this episode: - impact of music - how to connect to your creativity - importance of shining your light - reasons why to be hopeful Get inspired by this captivating artist and take away beautiful insights from Alexia’s experiences and learnings gathered along her path in life. About Alexia: We all know her beautiful, touching voice and the warm and calming melody of the song “The Power is here now”. Alexia Chellun has touched our hearts and calmed our souls for so many times. The singer/songwriter was born in the UK, into a Greek/Cypriots and Mauritanian family, making music since she was a kid. Since 2009, she has released records and brings mantras, healing songs and now lyrical and melodic pop to our ears. Her song “The Power Is Here Now” has 20 million streams on Spotify and 4 million streams on YouTube - and counting. “I'm ready” is her latest album. Find Alexia online: WEBSITE: https://www.alexiachellun.com/ SPOTIFY: http://bit.ly/3X7yFMI YOUTUBE: https://www.youtube.com/alexiachellun INSTAGRAM: https://www.instagram.com/alexiachellun APPLE MUSIC: https://www.applemusic.com/alexiachellun Find out more about Wanda here: https://www.wandabadwal.com https://www.instagram.com/wandabadwal Thank you for listening to this podcast. If you enjoyed it, please leave your feedback or a positive review on Apple Podcast. Sharing is caring! Be invited to share or recommend the podcast to your friends and music lovers.

181: In dieser aufschlussreichen Podcast-Episode taucht Wanda tief in die Frage ein: Was ist das Ego? Entdecke die komplexe Natur des Egos, seine Funktion und wie es unser Leben beeinflusst. Diese Folge bietet eine wundervolle Meditation, wertvolle Einsichten und praktische Tipps, um dein Ego zu verstehen und mit ihm zu arbeiten, anstatt von ihm kontrolliert zu werden. Lerne, dein Ego als Lehrer zu betrachten und von seinen Lektionen zu profitieren. Weitere Themen, die in dieser Episode behandelt werden: ✨ Die Definition des Egos aus psychologischer und spiritueller Sicht
 ✨ Die Unterscheidung zwischen Ego und Seele ✨ Die Funktion des Egos und wie es unsere Persönlichkeit formt
 ✨ Methoden zur Erkennung und Analyse deines Egos
 ✨ Strategien, um mit dem Ego zu arbeiten und es zu integrieren
 ✨ Tipps zur Überwindung von Ego-basierten Herausforderungen
 ✨ Einblicke, wie man ein seelengeführtes Leben führen kann Reflexionsfragen für dich: ✨ Wie gehst du mit unangenehmen Gefühlen um? Bleibst du ruhig oder reagierst du sofort? ✨ Versuchst du, unangenehmen Gefühlen zu entkommen, oder bleibst du in ihnen? ✨ Was triggert dich? Was ist das Gefühl dahinter? ✨ Woher kennst du dieses Gefühl aus deiner Kindheit? ✨ Was brauchst du in solchen Momenten? Wie kannst du dir selbst geben, was du brauchst? ✨ Wo kannst du dir selbst mehr Liebe schenken? ✨ In welchen Situationen fühlst du negative Gefühle oder Schattenanteile? Was ist das zugrunde liegende Bedürfnis deines inneren Kindes? ✨ Wie kannst du dir heute als Erwachsener das geben, was dir früher gefehlt hat? Hör jetzt rein und lass dich inspirieren! 💛🎧 👉 Wenn dir diese Episode gefallen hat, hinterlasse sehr gerne dein Feedback oder eine positive Bewertung. ✨ Sharing is caring: Fühle dich frei, diese Folge mit deinen Freund:innen und Liebsten zu teilen. Passende Links zur Folge: - Buch zum Eneagramm: https://amzn.eu/d/0aDwnUi2 Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit: - Website: https://www.wandabadwal.com/ - Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Love, Wanda

In diesem Podcast hat Wanda, Niko Rittenau, zu Gast. Niko Rittenau ist Ernährungswissenschaftler mit Fokus auf pflanzliche Ernährung. Er kombiniert seine Fähigkeiten als ausgebildeter Koch mit dem Ernährungswissen seiner akademischen Laufbahn, um Innovationen zu kreieren, bei denen guter Geschmack auf Gesundheitsbewusstsein und nachhaltigen Konsum trifft. Als Hochschuldozent, Seminarleiter, Author und Speaker vermittelt er das Thema Ernährung mit großer Begeisterung, indem er Fachwissen evidenzbasiert, aber dennoch lebendig und praxisnah verpackt. In diesem Podcast sprechen wir über folgende Themeninhalte: - Tipps für den veganen Einstieg - Vegane Sportler*innen Ernährung - Kritische Nährstoffe & Sublimentierung - was muss ich als Veganer*in supplementieren? - Ethische Aspekte der veganen Ernährung - Klimwandel & Ökologische Folgen - Vegane Kinderernährung, ist vegane Ernährung auch für Kinder geeignet? - Zellkultur Fleisch - vegane Ernährung in allen Lebensphasen Viel Freude beim Hören. Und falls dir dieser Podcast gefallen, dich inspiriert oder dir geholfen hat. Dann freue ich mich wenn du Lust hast ihn mit deinen Freunden zu teilen und / oder mir eine positive Bewertung bei iTunes zu hinterlassen. Denn nur mit deiner Unterstützung kann der Podcast wachsen und soviel Menschen wie möglich auf zu einem bewussteren Leben mit mehr Mitgefühl inspirieren. Ich danke dir im Voraus für deinen Support. Love & Namaste Wanda Links zu Niko Rittenau’s Arbeit: https://www.nikorittenau.com Kostenloses Ebook von Niko Wittenau: Das 1x1 Veganer Ernährung: https://www.nikorittenau.com/vegan1x1-ebook/ Tipps von Niko zur Supplementierung: https://www.nikorittenau.com/vivo-life/ Niko Rittenau - VIVO - life Mikroalgen Öl - Sunday Natural Greatveganathletes.com Links für den veganen Einstieg: https://veganstart.de https://albert-schweitzer-stiftung.de https://proveg.com/ https://animalequality.de Niko’s Tipps für Vegane Rezepteblogs: https://biancazapatka.com/de/ https://www.eat-this.org Lea Green - https://www.greenlove.de

180: In dieser faszinierenden Podcast-Folge erkundet Wanda eine der tiefgründigsten Fragen der Menschheit: Was ist die Seele? Begleite Wanda auf eine Reise durch verschiedene Perspektiven und Antworten auf diese zentrale Frage des Seins. Diese Episode bietet tiefgehende Einblicke, eine Meditation und praktische Tipps, um die Verbindung zu deiner Seele zu stärken und dein Leben im Einklang mit deinem wahren Selbst zu führen. Weitere Themen, die in dieser Episode behandelt werden: ✨ Wer oder was wir wirklich sind und welche Essenz uns ausmacht ✨ Die Präsenz der Seele vor der Geburt und nach dem Tod ✨ Verschiedene kulturelle und spirituelle Definitionen der Seele, einschließlich der theologischen und yogischen Perspektiven ✨ Die Bedeutung der Seele in unterschiedlichen Traditionen und Religionen ✨ Die Rolle der Seele im Alltag und wie wir diese Beziehung priorisieren können ✨ Wege, wie unsere Intuition mit uns spricht und Signale, auf die wir achten sollten ✨ Die Bedeutung von Wachstum und Loslassen für die Seele ✨ Der Einfluss des freien Willens und vorbestimmter Begegnungen auf unseren Seelenplan ✨ Die Erfahrung des Todes aus der Sicht der Seele ✨ Die Herausforderung und der Mut, den Seelenweg zu gehen Reflexionsfragen für dich: ✨Was möchte deine Seele dir heute mitteilen? ✨Wozu ruft dich deine Seele auf? ✨Was ist ihre Botschaft an dich? Hör jetzt rein und lass dich inspirieren! 💛🎧 👉 Wenn dir diese Episode gefallen hat, hinterlasse sehr gerne dein Feedback oder eine positive Bewertung. ✨ Sharing is caring: Fühle dich frei, diese Folge mit deinen Freund:innen und Liebsten zu teilen. Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit: Website: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Love, Wanda

149: Zum Abschluss der Niyama-Reihe auf „YOGA BEYOND THE ASANA“ schauen wir uns in dieser Folge das 5. Niyama „Ishvara Pranidhana“ an: Finde deine bewusste Hingabe zu etwas Größerem in jedem Moment deines Lebens - beim Asana-Praktizieren auf der Matte, beim Surfen im Ozean oder beim Besteigen eines Gipfels. Lass dich von diesem leiten, lass es in dein Herz und werde still - werde selbst ein Ausdruck des Göttlichen. Aus dem Sanskrit übersetzt bedeutet „Ishvara“ gleich „Herr“ im Sinne von deinem persönlichen Gott-Verständnis, „Pranidhana“ bedeutet „Hingabe“, „Demut“ oder auch „sich ergeben“. Das Praktizieren von Ishvara Pranidhana ist somit die Hingabe zu etwas Größerem, an eine höhere Kraft und dem damit einhergehenden „hingeben“ des Egos, das Erfahren von Demut gegenüber dem Universum und der allumfassenden Intelligenz. In deiner kontinuierlichen Praxis von Asana, Pranayama, Mantra, Meditation, Mudra oder Gebet kannst du Ishvara Pranidhana integrieren und so jeden Moment bewusst erleben. Dieses Bewusstsein kannst du so auch in dein Leben abseits der Matte übertragen und erfährst dann, dass wirklich jeder Moment immer einmalig und einzigartig und nicht wiederkehrend ist. Deine Hingabe zu etwas Größerem wird dir nicht nur Bewusstsein für dich, dein Leben und deine Umwelt schenken, sondern der Glaube an etwas Heiliges hilft dir auch, in unsicheren Phasen beständiger zu sein, eine stabilere Identität zu haben und den Veränderungen im weltlichen Leben gelassener entgegenzusehen. Entwickle, vertiefe und pflege deine eigene, innere Verbindung mit etwas Größerem und erfahre in diesem Podcast, wie du Ishvara Pranidhana in deinem Alltag integrieren kannst. Reflexionsfragen zu diesem Podcast: - Wann spürst du eine Verbindung mit etwas Größerem? - Wie kannst du deine persönliche Beziehung mit dem Größeren stärken? Danke, dass du diesen Podcast hörst. Falls dir dieser Podcast gefallen hat, freue ich mich immer sehr über dein Feedback oder wenn du eine positive Bewertung bei Apple Podcast hinterlässt. Oder wenn du den Podcast an deine Freude weiterempfiehlst. LINKS: Mehr zu meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram: https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Hier geht es zum Podcast „BEYOND THE ASANA“ https://www.wandabadwal.com/podcast/ #Niyamas #YogaPhilosophie #IshvaraPranidhana

In diesem 3-teiligen Podcast berichtet Wanda im persönlichen Tagebuch Report Tag für Tag von ihren Erfahrungen, Gefühlen und Erkenntnissen während ihrer 12-tägigen intensiven Ayurvedischen Detox Kur: Pancha Karma. Der Podcast teilt sich in 3 Teile im Einklang mit den 3 Abschnitten der Ayurveda Kur wie folgt: Teil 1: Die Vorbereitungs Phase / Tag 1-4 Teil 2: Die Reinigung Phase - der Detox / Tag 4-8 Teil 3: Die Wiederaufbau Phase / Tag 8-12 Wanda spricht darüber, wie es sich anfühlt auf nüchternen Magen flüssige-medizinische Butter zu trinken (Ghee), die Normalität im Umgang mit Körperexkrementen (Basti, Enema) und lässt uns an ihrer Liebe zu Ayurveda als ganzheitliches Heilsystem teilhaben. Begleite Wanda auf ihrer 12-tägigen Reise der Heilung, zu mehr Leichtigkeit, Reinheit & Klarheit. Wanda berichtet authentisch, offen, humorvoll und informativ. In diesem Podcast erfährst du: - Was bedeutet Pancha Karma - Der Aufbau und Ablauf einer Pancha Karma Detox Kur - Infos über die ayurvedischen Anwendungen und Behandlungen - Die Ayurvedische Ernährungsweise - Was bedeutet Gesundheit aus Ayurvedischer Sicht - Wie du mit Ayurveda mehr Achtsamkeit in dein Leben bringst - Die Körper-Geist Verbindung - Was es wirklich bedeutet zu sagen: Du bist was du isst - Ein Leben in mehr Balance - Der Effekt und die Wirkungsweise einer Pancha Karma Kur - Für wen und wann ist eine Pancha Karma Kur empfehlenswert - Ein ehrlicher Erfahrungsbericht einer 12 Tages Pancha Karma Kur Empfehlenswerte Links zu Ayurveda Kuren: Maritta Siddhi auf Bali, Ubud - das Zentrum in dem Wanda ihre Pancha Karma Kur gemacht hat: https://www.amrtasiddhi.com In Kassel Deutschland - wo Wanda bereits vor acht Jahren das erste mal eine ‚ Light Version‘‚ von Pancha Karma gemacht hat, was ein grosser Wendepunkt für sie war: https://www.ayurveda-klinik.de Kreala Indien - Sitaram Beach Retreat Ayurveda - Eine Empfehlung von Bekannten. http://www.sitaramretreat.com

179: In dieser inspirierenden Folge spricht Wanda mit Michi Schreiber, einer powervollen Tierschützerin, Autorin und Coachin. Michi teilt ihre bemerkenswerte Transformation von einem eher ängstlichen Mädchen, das sich selbst verloren hat, hin zu einer jungen Frau, die dem Ruf ihres Herzens folgt und ihre Leidenschaft lebt. Im Interview sprechen Michi und Wanda unter anderem darüber, was es braucht, um wirklich für sein Herz und seine Träume loszugehen und wie man es schafft, sich sein Traumleben aufzubauen. Lass dich von Michis unerschütterlichem Glauben an die Kraft, seinen Träumen zu folgen, inspirieren. Weitere Themen, die in dieser Episode behandelt werden: ✨ Die persönliche Geschichte von Michis Weg nach Südafrika bis hin zur Gründung ihres eigenen Vereins AFFEN-STARK e. V. ✨ Wie Michi ihren Lebenstraum verfolgt, Primaten zu retten, und dabei ihre eigene Spiritualität entdeckt hat ✨ Hilfreiche Tipps, wie du deinen Platz auf dieser Welt entdecken kannst und wie du deine Berufung erkennst ✨ Warum du deine eigene Wildheit entfesseln solltest ✨Strategien, wie du deinem Herzen folgen kannst, auch wenn andere dich davon abhalten wollen ✨ Was Tierschutz mit Spiritualität zu tun hat ✨ Was uns Tiere über Heilung, Selbstfindung und ein erfülltes Leben lehren können Vielen Dank fürs Zuhören! 💛🎧 Wenn dir diese Episode gefallen hat, hinterlasse sehr gerne dein Feedback oder eine positive Bewertung. Sharing is caring: Fühle dich frei, diese Folge mit deinen Freund:innen und Liebsten zu teilen. ✨ Über Michi Schreiber Michi Schreiber wurde 1996 in der beschaulichen Eifel geboren und wuchs dort auf, ehe es sie nach dem Abitur ins südliche Afrika zog. Dort entdeckte sie ihre Leidenschaft für Primaten –insbesondere Paviane. Aus dem Wunsch, ihr Leben dem Schutz von Primaten zu widmen, ist binnen fünf Jahren nicht nur ihr Unternehmen für nachhaltige und seriöse Freiwilligenarbeit, sondern auch ihr Verein AFFENSTARK e. V. entstanden, der sich auf nationaler und internationaler Ebene für Tier- und Artenschutz starkmacht. Mit Herz und Verstand geht sie nach ihrem Abschluss in Primate Conservation (M.Sc.) in Oxford einen ungewöhnlich medialen Weg, um ihren Lebenstraum zu erfüllen: So vielen Primaten wie möglich ein Leben in Freiheit zu schenken. Finde Michi online und erfahre mehr über ihre Arbeit: Website: https://michischreiber.de Instagram: https://www.instagram.com/michis.wild.life/ Gruppenreisen: https://gruppenreisen.michischreiber.de/simbabwe/ AFFENSTARK e. V.: https://affenstark.org Andere Vereine, die Michi Schreiber unterstützt: https://www.nabu.de http://www.stark-fuer-tiere.de Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit: Website: https://www.wandabadwal.com/ Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Love, Wanda

In diesem Podcast geht Wanda der Bedeutung von Spiritualität nach und möchte Menschen ermutigen ihre ganz eigene, individuelle Spiritualität zu entdecken und zu leben. Wir beginnen diesen Podcast mit einer kurzen, geführten Achtsamkeitsmeditation um uns auf das Thema Spiritualität einzustimmen. In dieser Folge gehen wir folgenden Themen und Fragestellungen nach: - Was ist dir heilig? - Was bedeutet eigentlich Spiritualität? - Was zeichnet einen spirituellen Menschen aus? - Gibt es überhaupt so etwas wie spirituelle und nicht spirituelle Menschen? - Muss man sich einer Religion zugehörig fühlen um spirituell zu sein? - Wie kann Spiritualität sich ausdrücken und wie kann sie unterschiedlich gelebt werden? Ganz viel Freude beim Hören. Love, Deine Wanda

During Wanda's time in New York she had the great opportunity to speak to and interview her beloved teacher Yogarupa Rod Stryker. Yogarupa is a world-renowned yoga and meditation teacher, and one of the leading authorities on the ancient traditions of yoga, tantra, and meditation, guiding and sharing his wisdom for 40 years. He is the founder of ParaYoga®, and the author of The Four Desires: Creating a Life of Purpose, Happiness, Prosperity, and Freedom. He is also the creator of one of the most comprehensive online yoga trainings in the world and most recently, the app Sanctuary - a premier destination for all levels of those wanting to experience the life-changing practices of meditation and yoga nidra. Yogarupa has dedicated his life to improve the lives of others through his lectures, writing, creativity, leadership, service, and commitment to family life. He is renowned for his depth of knowledge, practical wisdom, and unique ability to transmit the deepest teachings to a modern audience. He is a mentor to hundreds of teachers and thousands of students. Wanda feels beyond grateful calling him her teacher and most important resource of what she teaches and practices as well. In this podcast she got to ask him about some very important questions on Life, Meditation, Tantra and of course Yoga. Enjoy listening. In this podcast you will listen to the following content: - A Guided Meditation by Yogarupa - How we can find something lasting in these ever-changing & challenging times of our modern world - Mastering of our minds and peace as the main goal of yoga - Learn about how the qualities of peace show up in our life - Why the world doesn’t need more angry yoga teachers - The understanding that Yoga is not equal to Asana - Yoga & Tantra - The development of the Yoga industry over the past 30 years - The importance of Knowing yourself - The practice of Kriya Meditation - How can we better deal with the suffering we see in the world today Links to study & practice with Yogarupa: Para Yoga: https://www.parayoga.com Check out the App: Sactuary - for Meditation & Yoga Nidra Yoga Glo: https://www.glo.com Yoga international: https://yogainternational.com The Four Desires Book: https://www.parayoga.com/product/the-four-desires-creating-a-life-of-purpose-happiness-prosperity-and-freedom/

Dr. Ha Vinh Tho ist der Gründer von ELI: „Eurasia Learning Institute for Happiness and Wellbeing." Er ist der Präsident der Eurasia Foundation, einer NGO, die ökologische und pädagogische Projekte in Vietnam entwickelt. Er war Programmdirektor und Mitbegründer des Gross National Happiness Centers, in Bhutan, einer Organisation, die eine alternative Vision von ökologiebasierter Entwicklung, einer gerechten und nachhaltigen Wirtschaft, guter Regierungsführung sowie kulturellen und spirituellen Werten fördert. Zuvor war er der Leiter der Aus und Weiterbildung am IKRK (Internationales Komitee vom Roten Kreuz) und Direktor einer Fachhochschule für Sozialpädagogik in der Schweiz.Er ist Buddhistischer Lehrer (Dharmacharia) in der Vietnamesischen Zen Tradition ordiniert von Zen Meister Thich Nhat Hanh. Er promovierte in Psychologie und Pädagogik an der Universität Genf, ist ein internationaler Vortragender und ist Autor mehrerer Bücher und zahlreicher Artikel. In diesem Podcast sprechen die beiden über die Quellen des Glücks und wie wir ein nachhaltig glückliches Leben im Einklang mit allen Lebensformen führen können und warum der innere Weg der Selbsterkenntnis eine so wichtige Rolle dabei spielt. Hier sind die Inhalte & Themen dieses Podcast in Kürze für dich zusammengefasst: - Die Bedeutung von Glück: Was bedeutet Glück? Und was braucht es um glücklich zu sein? - Der Unterschied zwischen kurzfristigem Glück (hedone) und nachhaltigem Glücksempfingen (eudaimonia) - Die wichtigsten Säulen als Basis für echtes Glück: die Beziehung zu uns selbst/mit sich selbst in Harmonie leben, Qualität der menschlichen Beziehungen, Beziehung zur Natur und unserem Planeten - Die Entstehungsgeschichte des Bruttonationalglücks in Bhutan - Welche Länder sich bereits an der Regierung in Bhutan ein Beispiel nehmen - Unterschiedliche Schul- und Bildungssysteme - Die 3 Zufluchten der Buddhistischen Tradition: Buddha, Dharma, Sangha - Erklärung der Ursachen des Leidens: Selbstentfremdung zu unserer wahren Natur - Entfremdung von Mensch zu Mensch und von Mensch zur Natur als der innere Weg der Selbsterkenntnis als zentrales Element für ein Sinn erfüllten Leben - Wie wir ein nachhaltig glückliches Leben führen können im Einklang mit allen Lebewesen - Wie jeder einzelne von uns Samen für eine bessere Zukunft sähen kann - Kurze Meditation angeleitet von Dr. Tho Viel Freude beim Hören. Wenn dir dieser Podcast gefallen hat und er hilfreich für dich war, freuen wir uns sehr wenn du Lust hast ihn mit deinen Freunden zu teilen und uns eine positive Bewertung zu hinterlassen. Damit hilft du das dieser Podcast wachsen kann, und soviele Menschen wie möglich inspiriert und unterstützt auf ihrem Weg. Vielen herzlichen Danke, Wanda & Team 'Better than found. Bedeutet Die Welt ein Stückchen hinterlassen als ich sie vorgefunden habe.‘ - Dr. Tho ‚WENN DER WIND DES WANDELS WEHT BAUEN DIE EINEN MAUERN UND DIE ANDEREN WINDMÜHLEN’ - CHINESISCHES SPRICHWORT Hier findest du mehr spannende Informationen zu Dr. Ha Vinh Tho Sein letztes Buch - Der Glückstandart: https://www.droemer-knaur.de/buch/dr-ha-vinh-tho-der-gluecksstandard-9783426292952 Vortrag: Dr. Ha Vinh Tho - „Die inneren und äußeren Bedingungen des Glücks“ https://vimeo.com/219976525 Er leitet auch einen Zertifikatskurs über BNG an der Hochschule Osnabrück: https://www.hs-osnabrueck.de/de/studium/studienangebot/weiterbildung/seminare-und-lehrgaenge/gross-national-happiness/ „Eurasia Learning Institute for Happiness and Wellbeing“ https://elihw.org

In diesem Podcast spricht Wanda über ihre persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse im Umgang mit Social Media und vor allem Instagram. Sie reflektiert offen, ehrlich und kritisch über die Sonnen- und Schattenseiten der App und welchen "Gefahren" wir unserem Körper und Geist durch dieses Medium täglich aussetzen. Social Media bietet natürlich auch interessante und tolle Möglichkeiten und Wanda liebt es auch mit ihrer Community in Kontakt zu treten, aber sie hat selbst erlebt wie Instagram plötzlich einen immer größeren Teil ihres Lebens eingenommen hat und wie sich das permanente und vor allem unbewusste online-sein und scrollen negativ auf sie ausgewirkt hat. Der Weg des Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit, ein Weg der darauf abzielt immer achtsamer und bewusster zu leben, d.h. achtsam für unsere Gedanken und Handlungen zu werden. Wanda hält es für essentiell wichtig mehr Bewusstsein und gesunde Balance in die Nutzung von Instagram zu bringen, damit wir nicht von der App "benutzt werden", sondern die Vorteile dieser App mit Freude und Achtsamkeit nutzen können. Hier hat Wanda hilfreiche Tipps für einen bewussten Umgang mit Social Media für dich zusammengefasst: 1. Push-Benachrichtigungen der App ausschalten 2. Die Farbe des Smartphones auf Graustufe einstellen, bunte Symbole geben unserem Gehirn bei jedem Entsperren positive Signale 3. Handy nicht mit ins Schlafzimmer nehmen, so verhinderst du morgens als erstes zum Handy zu greifen - Handy in anderem Zimmer laden 4. Einen "old school Wecker" kaufen und mit dem Wecker aufstehen ⏰ 5. Kein Handy vor der eignen Morgen Routine/Praxis (Tee, Kaffee, Meditation, Journalling, Yoga) nutzen, so dass du dich zuerst mit dir selbst verbindest, bevor du "die Welt in deinen kostbaren Geist lässt" 6. Vermeide "impulsives, unbewusstes Scrolling" zwischen Tür und Angel - erwische dich dabei wenn du es tust 7. Kein Handy bei Tisch oder wenn Freunde oder Familie da sind, geh in den "echten Kontakt" 8. Statt deinen Freunden nur Likes auf Instagram zu geben, wie wäre es damit mal einen guten alten Freund anzurufen und zu fragen: Hey wie geht's dir wirklich? 9. Bewusste Instagram Zeiten in den Kalender schreiben um ganz präsent mit Social Media/Instagram zu sein, um es auch genießen zu können 10. Deine Posts ganz bewusst über den Rechner planen und gemütlich am Computer z.B. mit der LATER APP schreiben 11. Mit Freunden austauschen über das eigene Social Media Verhalten und auch Gedanken und Schwierigkeiten damit teilen 12. Andere, und vor allem junge Menschen über den Einfluss von Instagram aufklären 13. Der wohl effektivste Tipp: Instagram App komplett vom Smartphone löschen und nur noch über den Rechner öffnen 14. Diesen Podcast als Ressource weiterleiten ;-) Links: www.Later.com Parodie über unsere Instagram Sucht: JP spear ‘How to have a terrible day'‘ https://www.youtube.com/watch?v=2ZUeiLiAfWY

152: „Es gibt nur zwei Arten zu leben“, hat Albert Einstein gesagt: „So, als wäre nichts ein Wunder - oder so, als wäre alles ein Wunder.“ In dieser Podcastfolge will ich dich genau dazu inspirieren: wieder die Schönheit, die Magie und das Wunder des Lebens zu entdecken. Ich spreche darüber, ✨ wie wir das wirkliche Hinschauen und Staunen verlernen, ✨ wie wir das Wunder(n) wieder ins Leben zurückholen und die Schönheit auch von scheinbar unscheinbaren Momenten wieder wahrnehmen können, ✨ wie ich das Staunen in meinem Leben (wieder)entdeckt habe - dazu nehme ich dich mit in zwei persönliche Momente meines Lebens, die voller Magie stecken! Was das alles mit bewusster Entschleunigung und Sam Garrett zu tun hat, erfährst du in dieser Folge … Sharing is Caring: Falls dir dieser Podcast gefallen hat, freue ich mich immer sehr über dein Feedback oder wenn du eine positive Bewertung bei Apple Podcast hinterlässt. Und natürlich, wenn du diese Folge an deine Freude weiterempfiehlst. Mehr zu meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram: https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Hier geht es zum Podcast „BEYOND THE ASANA“ https://www.wandabadwal.com/podcast/

172: Erfahre in dieser neuen Podcastfolge mehr über die Lehre der Ayurveda-Typen Vata, Pitta und Kapha und lerne, wie du das Wissen darüber nutzen kannst, um dich besser zu verstehen. Wanda gibt dir eine Einführung in die Lehre der Doshas und welche Elemente - Erde, Wasser, Feuer, Luft, Äther - diesen zugeordnet sind. Übersetzt bedeutet Dosha „das, was verdunkelt“. Je nachdem, in welchem Verhältnis die Elemente in dir aufgeteilt sind, ergibt sich daraus deine Körper-Geist-Konstitution - dein Dosha. Wenn ein Element überwiegt, dann ist etwas in dir außer Balance - das kann auf bio-dynamischer sowie auch auf emotionaler und mentaler Ebene sein. Ayurveda hat als Ziel, ein dynamisches Gleichgewicht der Elemente herzustellen. Das Wissen über die Elemente und die Doshas gibt dir die Möglichkeit, ein Leben in Gleichgewicht zu erschaffen. Wenn du dein prädominantes Element kennst und dir über die damit einhergehenden Schwächen und auch Stärken bewusst wirst und diese annimmst, kannst du dein Leben genau entsprechend deiner Konstitution leben, in Balance und deinem Dharma folgen. Viel Freude dir mit diesem spannenden Intro in die Doshas! Ayurveda & Sequencing - Yoga für die Doshas - 16 Std. Fortbildung mit Wanda Badwal 26.-28.4. & 2.5. https://www.eversports.de/e/course/h1mx8dJ Wanda’s Buch - Yoga – Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung https://www.wandabadwal.com/wanda-yoga-buch/ Mehr zu meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram: https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Hier geht es zum Podcast “BEYOND THE ASANA” https://www.wandabadwal.com/podcast/

128: In diesem Podcast möchte ich eine Einführung in die Yamas und Niyamas geben. Die Yamas und Niyamas sind Teil des achtgliedrigen Pfades nach Patanjali und befinden sich als 1. und 2. Stufe dieses Pfades. Kurz gesagt beschreiben die Yamas und Niyamas yogische Werte, Richtlinien oder moralische Verhaltenskodexe. Diese fungieren, wie eine Landkarte, denen wir folgen können, um ein Leben im Sinne des Yoga (Einheitsbewusstsein) zu führen. Ich empfinde es als sehr spannend, dass Patanjali diese Verhaltensrichtlinien an den Anfang dieses spirituellen Pfades gestellt hat. Er sagt uns damit, bevor wir überhaupt auf die Matte steigen, sollten wir uns bemühen, ein guter Mensch zu sein und so wenig wie möglich Schaden anzurichten. Wie können wir in unserem Leben möglichst wenig Leid kreieren für uns und andere und somit zum Frieden auf der Welt beitragen? Die Yamas und Niyamas geben uns eine ziemlich präzise Idee, wie wir ein glückliches, erfülltes Leben führen können und wie wir ein guter Mensch sein können. Für mich selbst sind die Yamas & Niyamas immer wieder wundervolle Richtlinien, an denen ich mich orientiere und ausrichten kann. In dieser Podcastfolge klären wir: Was sind die Yamas und Niyamas überhaupt? Wo finden sie ihren Ursprung? Wer war Patanjali? Welches sind die 10 Yamas & Niyamas? Warum sind sie für unser heutiges Leben interessant und relevant? Wie können wir die yogischen Werte im Alltag leben? Dies ist eine Einführung in die Reihe der ‚Yamas & Niyamas‘ besteht aus insgesamt 11 Teilen. In den nächsten Folgen werde ich jedes Yama und Niyamas einzeln besprechen und die Frage bewegen, wie wir diesen Wert in unserem Leben integrieren und leben können. Ganz viel Freude beim Hören. Eure Wanda Sharing is caring - alle Informationen in diesem Podcast sind komplett kostenlos, die Empfehlungen enthalten keine Affiliate-Links. Wenn du meine Arbeit supporten möchtest, freue ich mich über eine gute iTunes Bewertung und natürlich, wenn du deine Lieblingsepisoden mit deinen Herzensmenschen und auf Social Media teilst. Mehr zu meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram: https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Hier geht es zum Podcast „BEYOND THE ASANA“: https://www.wandabadwal.com/podcast/ Deine Frage oder dein Wunschthema an Wanda schicken: office@wandabadwal.com

109: In dieser spannenden Podcastfolge nehmen Wanda und ihr Partner Marcel euch mit auf ihr bevorstehendes Abenteuer: 🔴 Alle Folgen zur Portugal-Auswanderung: https://www.youtube.com/playlist?list=PLht-V3MlyBgt-jqEII3AGLIYp2rFxGG9B Ihre Auswanderung nach Portugal. Sie berichten von dem Ursprung der Idee, warum die Wahl auf Portugal fiel, den größten Herausforderungen bei diesem Schritt des Umzugs und was sie in diesem Prozess wichtiges gelernt haben. Außerdem teilen sie ihre Vision für ihren neuen Lebensabschnitt und das gemeinsame Projekt in Portugal. Ganz viel Freude und Inspiration wünschen wir dir beim Zuhören. Sharing is caring - alle Informationen in diesem Podcast sind komplett kostenlos, die Empfehlungen enthalten keine Affiliate-Links. Wenn du meine Arbeit supporten möchtest, freue ich mich über eine gute iTunes-Bewertung und natürlich, wenn du deine Lieblings-Episoden mit deinen Herzensmenschen und auf Social Media teilst. 🌐 Website: https://www.wandabadwal.com/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda: 🔗 https://www.wandabadwal.com/newsletter/

Das heutige Interview mit dem international bekannten Yogalehrer Mark Whitwell wird in englischer Sprache sein. ** Wanda is very honoured and excited to introduce you to this weeks guest: Mark Whitwell. He is one of the most renowned yoga teachers around the world, and has studied with the great teacher Sri T. Krishnamacharya, and his son Desikachar. Mark has truly studied yoga in his origin and his teachings are a great inspiration to Wanda and thousands of yogis around the globe. He was born in New Zealand, began his yoga journey in the 70's and spent many years studying and teaching the tradition of yoga in India and Fiji. He also has a non profit organization called “The Heart of Yoga“. Mark teaches a path of yoga that is beyond any style and that is open to everyone who can breathe. He teaches a simple and yet profound yoga which is accessible to everyone without dogmatism, meeting the needs of the individual with compassion and a loving, open heart. Wanda is honoured to introduce you to the great Mark Whitwell. Enjoy. More information to his trainings, retreats and workshops of Mark: www.heartofyoga.com