Rasta رستا (Rasta)

Rastapodcast2023@gmail.com

Show details Episodes (30)Links (3)RSS Check (48%)Related content (25)

Explore every episode of Rasta رستا

Dive into the complete episode list for Rasta رستا. Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.

	Pub. Date	Title	Duration
	14 May 2024	اپیزود بیست و پنج - طرحواره وابستگی - قسمت دوم	00:14:00
اگه تله وابستگی از مراقبت بیش از حد بیاد عموما وقتی به گذشته فکر کنی خیلی خاطرات دردناک و بدی نداری! یعنی الان که اینرو میشنوی و گذشته رو مرور میکنی جز دریافت محبت و علاقه و عشق خیلی زیاد و کلی خاطره های محبت آمیز چیز دیگه ای ب ذهنت نمیرسه ! .... آدرس کانال تلگرام رستا منابع : کتاب طرحواره درمانی جفری یانگ کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید جفری یانگ
	15 Nov 2023	اپیزود دوازده - هیچکس من رو درک نمیکنه	00:13:08
این اپیزود ادامه صحبتم در مورد طرحواره محرومیت هیجانی هستش با وجود این تله در جستجوی دائمی عشق هستی، تا به همه ثابت کنی هیچکس تورو دوست نداره ! تو این اپیزود در مورد تاثیرات طرحواره محرومیت هیجانی روی رفتار و روابط صحبت میکنم. کانال تلگرام پادکست رستا منبع : کتاب طرحواره درمانی - جفری یانگ - ژانت گلوسکو - مارجوری ویشار کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید - جفری یانگ
	29 Apr 2024	اپیزود بیست و چهار - طرحواره وابستگی - قسمت اول	00:18:22
کسانی که این طرحواره رو دارند تبدیل میشن به انسان هایی ناپایدار، که تصمیم گرفتن براشون سختِ و اغلب تو هر موقعیتی سردرگم هستند! مثل ی کودک درمونده که باور دارند تنهایی از پس زندگی و آدما بر نمیان. آدرس کانال تلگرام رستا منابع : کتاب طرحواره درمانی جفری یانگ کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید جفری یانگ
	05 Oct 2023	اپیزود چهار - راهکارهای تغییر و بهبود تله نقص و شرم	00:20:31
فکر می‌کنی تله تو از کجا اومده؟ چه کسی ازت انتقاد کرده؟ چه کسی حس بی ارزشی بهت داده؟ تو دوران کودکی مادرت تورو با بقیه مقایسه می‌کرده؟ یا پدرت با انتظارات بیش از حد بهت حس ناکافی بودن داده؟ تو این اپیزود در مورد راهکارهای تغییر تله نقص و شرم صحبت می‎کنم. کانال تلگرام پادکست رستا اینستاگرام رستا منبع: کتاب طرحواره درمانی - جفری یانگ - ژانت گلوسکو - مارجوری ویشار
	04 Mar 2024	اپیزود بیست و دو - طرحواره استحقاق - قسمت اول	00:14:14
کسانی که دائما و در همه حال خودشون رو آدمای خاص و ویژه ای میدونن! حق به جانب هستن و همیشه حق با اوناست! هیچ‎وقت قبول نمیکنن که اشتباه کردن و نه شنیدن براشون خیلی سخته! کسی که طرحواره استحقاق رو داره، به جای اینکه خودش رو درمان کنه! دیگرون رو وادار به درمان میکنه... آدرس کانال تلگرام رستا منابع : کتاب طرحواره درمانی جفری یانگ کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید جفری یانگ کتاب طرحواره درمانی از درون فارل شاو
	24 Dec 2023	اپیزود پانزده - طرحواره شکست قسمت اول	00:14:57
اگه حس میکنی آدمای همسن و سالت از تو موفقترن اگه فکر میکنی با اغراق در مورد ویژگی هات دیگرون رو گول میزنی که آدم موفقی هستی و دیگرون تورو موفق تر از اونچه واقعا هستی می دونن! اگه احساس میکنی در هر صورت محکوم به شکستی، پس تلاش کردن فایده ای نداره ! این اپیزود همراه من باش ... لینک کانال تلگرام پادکست رستا : https://t.me/RastaPodcast منابع : کتاب طرحواره درمانی - جفری یانگ کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید - جفری یانگ
	18 Feb 2024	اپیزود بیست - طرحواره آسیب پذیری - قسمت دوم	00:14:05
تو این اپیزود در مورد ریشه های تله و راهکارهای تغییرش صحبت میکنم. آدرس کانال تلگرام رستا منابع : کتاب طرحواره درمانی جفری یانگ کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید جفری یانگ کتاب طرحواره درمانی از درون فارل شاو
	18 Feb 2024	اپیزود بیست و یک - طرحواره آسیب پذیری - قسمت سوم	00:11:29
این اپیزود ادامه صحبتم در مورد راهکارهای تغییر تله هستش آدرس کانال تلگرام رستا منابع : کتاب طرحواره درمانی جفری یانگ کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید جفری یانگ کتاب طرحواره درمانی از درون فارل شاو
	21 Oct 2023	اپیزود هشت - طرحواره معیارهای سختگیرانه	00:17:49
آیا فکر میکنی نمیتونی تو جایگاه دوم باشی و همیشه تو کارها باید اول بشی؟ آیا هرکاری که میکنی بازهم از ته دل راضی نیستی و فکر میکنی میتونستی بهتر انجامش بدی؟ آیا همه تلاشت اینه که همه چیزو بی نقص و عالی نگه داری؟ با وجود این تله تو یه انسان معمولی نیستی ! این تله تورو به یه جنجگو تبدیل میکنه! که فرصت زندگی کردن رو زندگی نمیکنی بلکه زندگی برات میدون مبارزه است! میجنگی که بهترین باشی. کانال تلگرام پادکست رستا منبع : کتاب طرحواره درمانی - جفری یانگ - ژانت گلوسکو - مارجوری ویشار
	05 Oct 2023	اپیزود سه - من بی ارزش هستم - طرحواره نقص و شرم	00:16:11
با وجود تله نقص و شرم روزها و هفته ها وقتت رو صرف بدست آوردن یکنفر میکنی و به محض بدست آوردنش از چشمت می افته و اونرو نادیده میگیری کانال تلگرام رستا اینستاگرام رستا منبع : کتاب طرحواره درمانی - جفری یانگ - ژانت گلوسکو - مارجوری ویشار
	05 Jun 2024	اپیزود بیست و شش - طرحواره وابستگی - قسمت آخر	00:18:08
موضوع صحبت این اپیزود راهکارهای تغییر و بهبود طرحواره وابستگی هستش. آدرس کانال تلگرام رستا منابع : کتاب طرحواره درمانی جفری یانگ کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید جفری یانگ
	08 Oct 2023	اپیزود پنج - طرحواره رهاشدگی - قسمت دوم	00:18:32
تو این اپیزود در مورد ریشه های تله رهاشدگی و البته راهکارهای تغییرش حرف میزنم ... کانال تلگرام پادکست رستا اینستاگرام رستا منبع : کتاب طرحواره درمانی - جفری یانگ - ژانت گلوسکو - مارجوری ویشار
	07 Nov 2023	اپیزود ده - راهکارهای تغییر و بهبود تله معیارهای سختگیرانه	00:15:39
تا حالا به این فکر کردی برای رسیدن به موفقیت چیارو هزینه کردی؟ پیشرفت تو کار اگه با از دست دادن سلامتی همراه باشه چه ارزشی داره؟ تو این اپیزود در مورد راهکارهای تغییر طرحواره معیارهای سختگیرانه صحبت میکنم . کانال تلگرام پادکست رستا منبع : کتاب طرحواره درمانی - جفری یانگ - ژانت گلوسکو - مارجوری ویشار کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید - جفری یانگ
	21 Jan 2024	اپیزود هجده - طرحواره شکست - قسمت آخر	00:10:19
یادت باشه غلبه به تله شکست فقط تغییر یک حس درونی نیست ! تو با غلبه بر این تله، فرارکردن و تنبلی و کنار میزاری و این میتونه یک شروع عالی برای تغییر کل زندگیت باشه . این اپیزود ادامه صحبتم در مورد راهکارهای تغییر و بهبود طرحواره شکست هستش. ... کانال تلگرام پادکست رستا منبع: کتاب طرحواره درمانی و زندگی خودرا دوباره بیافرینید از جفری یانگ
	19 Nov 2023	اپیزود سیزده - راهکارهای تغییر طرحواره محرومیت هیجانی	00:14:10
تو این اپیزود در مورد راهکارهای تغییر تله صحبت میکنم. کانال تلگرام پادکست رستا منبع : کتاب طرحواره درمانی - جفری یانگ - ژانت گلوسکو - مارجوری ویشار کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید - جفری یانگ
	14 Oct 2023	اپیزود هفت - نشونه های بلوغ عاطفی	00:13:30
اینو میفهمی که بیشتر بدرفتاری آدمای اطرافت ریشه در ترس ها و اضطربهاشون داره و از خباثتشون نیست . اینطوری دیگری رو با همه اشتباهاتش یه انسان میبینی نه یه موجود خبیث ، دیگه دنیا برات پر هیولا نیست و جای بهتری برای زندگی کردن میشه ... یادمیگیری که زندگی کردن با تو خیلی هم راحت نیست .میفهمی که بعنوان یه پارتنر یه آدم دیگه میشی و خودت رو یه آدم بی نقص همه چی تموم نمیبینی . اینطوری توی دوستی ها و رابطه هات کمتر به طرف مقابل سخت میگیری و دوستانه تر رفتار میکنی . کانال تلگرام پادکست رستا منبع وبسایت مدرسه زندگی به فارسی :
	05 Oct 2023	پادکست رستا - مقدمه	00:06:54
چرا من اینجام؟ تا قبل از اون اتفاق زندگی من مثل گیرافتادن تو ی ماتریکس بود که توش یکسری اتفاقات خوب و بد خارج از کنترل من تکرار می‌شد. اما اون اتفاق من رو با خودم مواجه کرد اونجا بود که فهمیدم چقدر باورهام، عاداتم، آموزه هام و خیلی چیزای دیگه‌ام غلط و نیاز که تغییر کنم ... تو این پیزود من در مورد اینکه چی شد که تصمیم گرفتم این پادکست رو درست کنم صحبت کردم . کانال تلگرام پادکست رستا اینستاگرام رستا
	14 Mar 2024	اپیزود بیست و سه - راهکارهای تغییر و بهبود طرحواره استحقاق	00:17:53
فخرفروشی، تعریفی افراطی از خود، کنترل‎گری بیش از اندازه، تحمیل خواسته و نظر ب دیگرون، رقابت‎طلبی بالاو سلطه گری، البته نادیده گرفتن احساسات دیگرون و حتی تنوع‎طلبی فقط بخشی از ویژگی‎های فردی هست که این طرحواره رو داره... و تو این اپیزود من در مورد تغییر و بهبود اون صحبت میکنم. آدرس کانال تلگرام رستا منابع : کتاب طرحواره درمانی جفری یانگ کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید جفری یانگ کتاب طرحواره درمانی مرحله مدار از روزی روبسی
	21 Jan 2024	اپیزود هفده - طرحواره شکست - قسمت سوم	00:11:02
یادت باشه غلبه به تله شکست فقط تغییر یک حس درونی نیست ! تو با غلبه بر این تله، فرارکردن و تنبلی و کنار میزاری و این میتونه یک شروع عالی برای تغییر کل زندگیت باشه . تو این اپیزود در مورد راهکارهای بهبود و تغییر طرحواره شکست صحبت می کنم. راهکارهای به غایت موثر و کارا ... کانال تلگرام پادکست رستا منبع: کتاب طرحواره درمانی و زندگی خودرا دوباره بیافرینید از جفری یانگ
	20 Nov 2023	اپیزود ویژه - برشی از کتاب عین عاشقی	00:08:17
رعایت، فوران احساسات فراوان در واحد کوچکی از زمان نیست. "خیلی" جای "همیشه" را نمی‎گیرد. آبی را که باید در طول یکماه به گلدان بدهی اگر یکباره به پایش بریزی نابود میشود. رعایت همان چیزی است که ما توی زندگی‎هامان گمش کرده ایم، همان که گم شدنش گلدان‎هایمان آدم‎هایمان عشق‎هایمان را خشکانده است ... "از کتاب "عین عاشقی" نوشته حسین وحدانی - انتشارات کنار" کانال تلگرام پادکست رستا
	12 Oct 2023	اپیزود شش - تفاوت نیاز و خواسته	00:08:14
دونفر که میخوان رابطه خوبی داشته باشن بهتر به جای صحبت در مورد خواسته ها، وقتشون رو بزارن و در خصوص نیازهاشون باهم صحبت کنند! چون وقتی آدما سعی در برآورده کردن نیازهای همدیگه داشته باشن، رابطه عمیق تر و بهتر میشه . آدرس کانال تلگرام پادکست رستا: https://t.me/RastaPodcast منبع : کتاب طرحواره های شخصیتی - فرزاد میراحمدی - انتشارات ذهن موفق
	02 Apr 2024	اپیزود ویژه - تا کمترین سرود بوسه باشد	00:18:30
عمر مفید یک رابطه چقدر است؟ یک رابطه، یک عشق، چقدر طول داشته باشد به شروعش می‎ارزد...؟ آدرس کانال تلگرام رستا منبع : کتاب عین عاشقی نوشته حسین وحدانی - انشارات کنار
	04 Dec 2023	اپیزود چهارده - چرا تو رابطه آدم امنی نیستم؟	00:16:49
اگه فکر میکنی چون تاحالا تو روابطت خیانت نکردی پس آدم امنی هستی، این اپیزود برای تو هسش... آدرس کانال تلگرام پادکست رستا: https://t.me/RastaPodcast
	04 Nov 2023	اپیزود نه - ریشه های طرحواره معیارهای سختگیرانه	00:17:40
الان که به گذشته فکر میکنم از خودم میپرسم، واقعا ارزششو داشت؟ چه لحظه‌هایی که میتونست جور دیگه ای رقم بخوره و حالم بهتر باشه اما نشد. فکر نکنید جمله قبلم بوی حسرتِ از دست دادن روزهای گذشته رو میده، نه واقعا اینطور نیست! بیشتر میخوام اون تجربه ای که کسب کردم رو پر رنگش کنم و از حس الانم بگم ، از گذشته برای ما دوتا یادگاری میمونه، خاطرات و تجربه‌هامون که میتونن ما رو به ورژن بهتری از خودمون تبدیل کنن...! تو این اپیزود در مورد ریشه‌های طرحواره معیارهای سختگیرانه صحبت میکنم. کانال تلگرام پادکست رستا منبع : کتاب طرحواره درمانی - جفری یانگ - ژانت گلوسکو - مارجوری ویشار کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید - جفری یانگ
	05 Oct 2023	اپیزود دو - طرحواره رهاشدگی - قسمت اول	00:14:00
این تله از تجربه حس ناامنی در دوران کودکی میادکه با وجودش نسبت به عشق ناامیدی و اعتقاد داری هرچقدرم که شرایط خوب باشه رابطه هات طلسم شده و در نهایت خراب میشه. کانال تلگرام پادکست رستا اینستاگرام رستا منابع : کتاب طرحواره درمانی و زندگی خودرا دوباره بیافرینید جفری یانگ
	05 Oct 2023	اپیزود یک - طرحواره	00:11:53
طرحواره یعنی یکسری باورهای بنیادی و عمیق که مثل یک عینک میشینه رو چشمات و تو دنیارو با اون عینک میبینی! طرحواره هست ک تعیین میکنه چطوری فکر کنی ! چطوری احساس کنی ! چطوری عمل کنی !چطوری با دیگرون ارتباط بگیری و چ حسی رو به اطرافیانت منتقل کنی ! کانال تلگرام پادکست رستا اینستاگرام رستا
	04 Feb 2024	اپیزود نوزده - طرحواره آسیب پذیری - قسمت اول	00:14:53
مصیبت انگاری و فاجعه پنداری، ویژگی مشترک تمامی گونه های این طرحواره است ! با داشتن این تله فورا بدترین تفسیر و فکر ممکن رو میکنی و مثل کودکی ضعیف در مقابله با مصیبت احساس درموندگی داری. لینک کانال تلگرام پادکست رستا منابع : کتاب طرحواره درمانی و زندگی خودرا دوباره بیافرینید از جفری یانگ
	25 Dec 2024	اپیزود بیست و هفت - طرحواره اطاعت - قسمت اول	00:23:45
باوجود این طرحواره "نه" گفتن برات خیلی سخته! طرحواره اطاعت باعث میشه به دیگرون بیشتر از خودت اهمیت بدی ولی در نهایت نتیجه روابطت با آدما یا به نا امیدی میرسه یا خشم درونی... این افراد حتی وقتی پیش درمانگر هم میرن بیش از اینکه نگران روند درمان باشند نگران این هستند که آیا از چشم درمانگر خوب بنظر میان یا نه ... کانال تلگرام پادکست رستا اینستاگرام رستا
	12 Nov 2023	اپیزود یازده - طرحواره محرومیت هیجانی	00:15:35
وقتی که نمیگی از چی خوشت میاد، از چی بدت میاد، طرف مقابلت هرچقدرم که بامحبت و توجه باشه نمیدونه چطوری رفتار کنه ! بعدش چه اتفاقی می افته ؟ ناامید و خشمگین میشی ! باوجود این طرحواره حتی اگه پارتنر خوب و مهربونی هم داشته باشی بازهم نیازهای عاطفی تو برآورده نمیشه ! به میل خودت تو رابطه زیاد میبخشی و کم دریافت میکنی ولی بعدا همین میشه دلیلی برای اینکه از طرف مقابلت دلگیر بشی ! تو این اپیزود راجب طرحواره ای صحبت میکنم که اکثرا داریمشو اغلب هم ازش بی خبریم . طرحواره محرومیت هیجانی. کانال تلگرام پادکست رستا منبع : کتاب طرحواره درمانی - جفری یانگ - ژانت گلوسکو - مارجوری ویشار کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید - جفری یانگ
	08 Jan 2024	اپیزود شانزده - طرحواره شکست قسمت دوم	00:15:53
با وجود تله شکست اگه حس کنی پارتنرت از خودت بهتره، حالا به لحاظ کار، شرایط خونواده، تحصیل یا هرچیز دیگه! توی جمع اونرو کوچیکش میکنی و این، یکی از نشونه‎های بارز تله‎است! تو با اینکار احساس شکست درونت رو التیام میدی... تو این اپیزود در مورد ریشه‎های تله و تاثیر اون توی رفتار و روابطمون میگم. کانال تلگرام پادکست رستا منابع : کتاب طرحواره درمانی و کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید جفری یانگ

Enhance your understanding of Rasta رستا with My Podcast Data

At My Podcast Data, we strive to provide in-depth, data-driven insights into the world of podcasts. Whether you're an avid listener, a podcast creator, or a researcher, the detailed statistics and analyses we offer can help you better understand the performance and trends of Rasta رستا. From episode frequency and shared links to RSS feed health, our goal is to empower you with the knowledge you need to stay informed and make the most of your podcasting experience. Explore more shows and discover the data that drives the podcast industry.

About us Privacy Policy