P'tites consult' d'experts - Podcast d'accompagnement de la parentalité avec des jumeaux (Prud'homme Anne-Claire)

Se connecter à ses émotions de parents pour réguler les émotions de nos jumeaux

Je vous invite, ce mois-ci, à vivre une expérience enrichissante. Avec mon invitée Christelle, qui est coach en éducation et en développement personnel, nous vous proposons de vous connecter à vous-mêmes et à vos émotions. Se connecter à ses émotions de parents grâce à la méditation en pleine conscience pour apprendre à mieux se connaître. Apprendre à s'ancrer en soi et apprendre à nos jumeaux à mieux réguler leurs émotions d'enfants, aussi. Car vous l'aurez compris, tout part de nous, parents.

C'est à la suite d'un long parcours personnel que Christelle découvre la méditation en pleine conscience. Alors enseignante auprès d'élèves en classe multi-niveaux, elle décide de se former. Elle reprend de longues études médicales et dédie sa vie professionnelle, et même personnelle, à cette pratique. Car oui, la méditation en pleine conscience est un art de vivre. C'est avoir conscience de ce que l'on ressent, de ce que l'on vit dans l'instant. C'est une pratique qui nous apprend à adopter une posture afin de conscientiser notre présent. Pour sortir du mode automatique dans lequel nous vivons le plus souvent. Pour mieux réagir et surtout pour agir en conscience.

La méditation en pleine conscience offre la possibilité de se connecter à ses émotions de parents. C'est une pratique qui nous aide à nous questionner sur nos émotions. Comment elles se manifestent dans notre corps? Comment elles guident nos comportements? Nous pouvons ainsi décoder nos réactions automatiques, connaître nos limites et travailler sur la régulation de nos émotions de parents. Notamment grâce à des outils dédiés tels que la respiration, le temps de pause, les temps dédiés, les jeux autour du corps, que nous abordons dans cet épisode. Elle nous offre en plus, deux méditations guidées pour se reconnecter à soi, parents et enfants.

A travers ces nombreux outils que Christelle partage avec nous, il est aussi question de partage et de transmission. En pratiquant la médiation en pleine conscience pour réguler nos émotions de parents nous transmettons, par mimétisme de la part de nos jumeaux, des moyens de réguler leurs propres émotions. Christelle nous donne aussi des outils que nos jumeaux peuvent utiliser entre eux, pour que, déjà connectés l'un à l'autre, ils puissent aussi s'entraider dans cet apaisement de leurs émotions.

Bienvenu dans l'univers de Christelle pour qui adopter une posture ancrer dans le présent, penser les choses et voir ce qu'il se passe en nous est une manière d'apprivoiser et bercer ses émotions. C'est une manière de prendre conscience de soi et se connecter à ses émotions de parents. Méditer en pleine conscience c'est aussi gagner en sérénité pour faire des choix plus adaptés et mobiliser plus efficacement nos ressources de parents pour aider nos enfants dans cet apprentissage des émotions.

Bonne écoute!

Dans ce nouvel épisode du podcast "P'tites consult' d'experts", je vous propose une rencontre en toute intimité avec Muriel qui est devenue co-écrivaine et formatrice après la naissance de ses jumelles.

Muriel, c'est Muriel Herbert, auteure à succès de livres sur les parents et leurs jumeaux. Avec son cœur et son écriture, elle réussit à nous faire rire de notre situation de parents de deux p'tits bouts de chou, de notre quotidien et de nos péripéties, depuis plusieurs années! Sans le savoir, elle savait écrire des livres. Sans le vouloir, elle avait aussi réussi à rassembler autour de cette aventure qu'est la gémellité.

Après son congés parental, se pose alors pour elle LA question, celle de la reconversion professionnelle. Cette question qui est prégnante chez la plupart d'entre nous, maman de jumeaux/jumelles, vous ne trouvez pas? Elle aime écrire, elle sait écrire... Muriel écoute alors cette p'tite voix qui lui dit "vas-y fonce, si c'est ce que tu aimes faire. Oui, c'est possible". Elle se lance, se forme auprès d'un grand nom de la littérature. Le parcours est long mais plaisant. Muriel devient co-écrivaine, un métier qui la passionne et qui lui permet de vivre confortablement.

Et l'histoire pourrait s'arrêter là, mais non. Muriel a créé depuis peu une formation, pour partager, transmettre sa passion de la co-écriture. Muriel co-écrivaine devient alors aussi formatrice. Et elle a à cœur d’accompagner toutes les femmes, mamans, et mamans de jumeaux particulièrement, qui souhaitent bien vivre de leur passion pour l'écriture. A travers cette formation, c'est son expérience, ses conseils et son temps que Muriel nous offre.

Bienvenue dans l'univers de Muriel pour qui allier passion et profession est devenu indispensable. Muriel qui prend plaisir à transmettre sa passion de l'écriture, ses p'tits trucs aussi, pour réussir une chouette reconversion professionnelle en tant que co-écrivaine.

Bonne écoute!

Dans cet épisode, je reçois Marion, auteure des livres pour enfants Jules et Nina, dont les personnages, que dis-je, les héros, sont jumeaux.

Marion, nous la connaissons tous à travers son podcast "Parents de multiples". Un podcast qu'elle a voulu pratique et dans lequel les parents de jumeaux, triplés et plus, dévoilent leur petits secrets. Une ressource et des outils précieux pour les parents de multiples.

Marion, c'est aussi une maman de jumeaux, portée par cette nouvelle maternité si spéciale. Une maternité qui lui donne cette force d'entreprendre, pour eux. Et comme elle le dit elle-même, si elle ne les avait pas eu, elle serait peut-être encore dans son ancien job à se dire que ce n'est peut-être pas le job de sa vie, mais que c'est bien quand même. Depuis qu'elle est maman de jumeaux, Marion créé, explore et se challenge pour eux... et avec eux.

Et c'est pour nous parler de sa nouvelle activité que j'ai invité Marion à mon micro. Elle est depuis peu auteure de livres pour enfants. Jules et Nina est une série d’histoires à partir de 3 ans dont les héros sont des jumeaux. Un travail d'équipe pour aboutir à deux tomes pour parler des jumeaux. Pour proposer aux enfants des livres qui évoque la question de la gémellité. Ce sont aussi des livres qui permettent de traiter des sujets bien spécifiques et de situations particulières que seuls les jumeaux vivent, comme par exemple, celle de ne pas être dans la même classe à la rentrée.

Bienvenus dans le nouvel univers de Marion. Marion qui a travaillé en équipe avec ses jumeaux pour créer ces histoires. Marion qui s'est associée à l'illustratrice Justine François pour créer une ambiance douce autour de ce sujet extraordinaire qu'est celui de la gémellité.

Bonne écoute!

Dans ce nouvel épisode, je vous invite à rencontrer Anissa, twinsmumpreneur. Comprenez maman de jumeaux entrepreneur!

Elle est pétillante et rassurante, altruiste et entraînante. Elle est un peu geek aussi! Anissa, c'est une twinsmumpreneur au service des twinsumpreneurs. Et de manière générale, au service des femmes, entrepreneurs ou pas, et mamans aussi... bref, de la pure sororité!

Son parcours professionnel va l'amener là où elle ne voulait pas aller. Serial mother (comme elle aime s'appeler) de 4 enfants dont des jumeaux, salariée et entrepreneur, elle décide de faire le grand saut dans l'univers de auto-entrepreneuriat après une prise de conscience radicale: avoir moins de charge mentale et plus de temps pour soi, pour sa famille, devient un besoin essentiel. Une réflexion et un grand saut que font beaucoup de mamans, et mamans de jumeaux (!), après la naissance de leurs bébés. Mais être maman de jumeaux entrepreneur permet-il réellement d'avoir plus de temps? Ne finit-on pas, à la longue, par perdre cette équilibre de vie qu'on recherchait en basculant dans auto-entrepreneuriat?

C'est la deuxième prise de conscience d'Anissa. C'est un lourd constat, un gros stop, un "je n'ai pas fait ça pour avoir plus de travail". Toute une réorganisation et une priorisation se met en place à ce moment-là. C'est l'adaptabilité, digne d'une maman de jumeaux, entrepreneur de surcroît, qui entre en jeu et surtout la recherche d'une solution pour être 100% productive afin de tout mener de front, dont les moments paisibles et agréables en famille.

Anissa partage ici son expérience. Elle nous parle de son parcours, de son cheminement et de son questionnement pour un meilleur équilibre de vie. Elle nous livre ses solutions et méthodes pour "travailler moins et travailler mieux", pour être plus productive ET plus visible! C'est une mine d'or de conseils et d'outils pour mieux gérer nos business freelance...et nos vies aussi! Dans cet épisode, on parle de slowprenariat, de sororité, de partage, d'authenticité et de curiosité en toute convivialité.

Bienvenue dans le monde d'Anissa. Un monde où vie professionnelle doit forcément trouver un bel équilibre, avec vie personnelle, amour maternelle et besoins essentiels! Bonne écoute!

Aujourd’hui, je vous propose de partager avec vous l’entretien que j’ai eu avec Marion Joseph, au sujet de son livre « un post-partum en douceur ». Un livre qu’elle a co-écrit avec Delphine Petit-Postma, kraamzorg française au Pays-bas.

Marion est maman de deux petites filles de quatre et huit ans. Elle est journaliste de métier mais aussi blogueuse. Très engagée auprès des mamans, elle écrit depuis trois ans maintenant autour des sujets qui attraient à la maternité sur son blog, Parlons maman. Lorsque Marion rencontre Delphine, et après avoir fait toutes les deux le même constat que nous sommes bien seuls une fois nos bébés nés, l’idée d’écrire un livre sur le métier de kraamzorg les anime toutes les deux.

Dans cet épisode, Marion nous explique ce qu’est une kraamzorg. C’est une fée qui nous accompagne les huit premiers jours du post-partum. Une fée dont nous aurions bien besoin, nous mamans, et particulièrement nous mamans de jumeaux. Un fée qui n’existe pas en France. Alors, Marion nous parle aussi de toutes les structures et alternatives possibles qui s’offrent à nous pour que nous vivions, nous aussi en France, un post-partum en douceur. Elle nous parle aussi de son parcours de maman et du déclic qu’elle a eu, lors de son second post-partum. Un déclic qui a donné matière à la création de son blog.

Bienvenue dans l’univers des kraamzorg avec Marion (et Delphine). Marion qui a à cœur de nous rendre notre maternité plus douce. A travers son blog, elle partage avec nous ses découvertes, ses bons plans et coups de cœur. Dans son livre, elle nous éclaire et nous guide avec des conseils, des bons plans aussi et des bonnes idées pour que nous nous sentions moins seuls une fois nos bébés dans nos bras.

Bonne écoute!

Dans ce nouvel épisode, je vous embarque dans l'univers ressourçant et relaxant de Léa, professeure de yoga périnatal.

Depuis qu'elle est toute jeune, Léa pratique le yoga. Mais c'est à la suite de sa grossesse gémellaire et de sa nouvelle maternité avec ses jumelles que Léa se lance. Elle devient professeure de yoga. D'abord pour les enfants. Et pour ses filles, notamment, qu'elle souhaite initier. Pour leur faire bénéficier des bienfaits du yoga, qui s'avèrent finalement bien au-delà de ses espérances. Puis elle se spécialise dans le yoga périnatal grâce à la méthode De Gasquet. Une méthode centrée sur la physiologie de la femme qu'elle découvre lors de sa rééducation abdominale pour un diastasis.

Elle nous invite ici à mieux appréhender le chamboulement physique qu'est la grossesse et la naissance, gémellaire de surcroît. Avec des exercices adaptés principalement pour la femme enceinte et toute jeune maman, Léa propose des instants de bien-être physique mais aussi mental. Des moments d'attention importants en tant que maman.

A travers ses cours, et dans cet épisode, Léa nous donne des p'tites astuces et exercices pour limiter les dégâts des suites de couches sur notre corps. Elle nous invite à prévenir le postpartum et à optimiser notre récupération physique dès la grossesse... Et oui, tout cela se prépare très simplement avant l'accouchement, avec nos bébés. Préserver notre forme physique durant la grossesse est capitale et c'est ce que nous apprend Léa avec le yoga prénatal. On évoque aussi le diastasis et ses potentielles complications. Mais c'est avant tout de bien-être dont on parle. C'est le bien-être avec soi-même, avec son corps et avec ses bébés dont il est question ici.

Et pour l'avoir pratiquer moi-même pendant ma grossesse gémellaire, je vous assure que le yoga périnatal est une des clés vers une grossesse sereine et un corps en bonne santé, prêt à donner la vie et à vivre pleinement avec ses bébés.

Bienvenus dans l'univers de Léa pour qui bouger pendant sa grossesse reste l'enjeu essentiel d'une meilleure récupération en postpartum. Léa qui nous déculpabilise aussi quant à notre pratique sportive de jeune maman qui doit être évidemment adaptée à notre réalité avec des jumeaux. Et non! On ne peut pas faire 3h de sport par semaine enceinte et en postpartum et c'est normal! Retrouvez d'ailleurs son challenge de yoga prénatal gratuit de 5 jours ici.

Bonne écoute!

Dans ce nouvel épisode, je vous invite à rencontrer Diane, créatrice de la plate-forme engagée pour le bien-être des jeunes mamans, Mam and the city.

Diane, c'est cette maman dynamique de deux petites filles nées à 9 ans d'intervalles. Et que ce soit aujourd'hui, avec sa toute jeune fille, ou il y a 10 ans avec sa première fille, elle a fait le constat de ce no men's land autour de la mère après l'accouchement. Elle a donc décidé de créer Mam and the city. Un site web dédié au bien-être des jeunes mamans et papas. Une plate-forme recensant une quarantaine de professionnels, à ce jour. Toute une équipe bienveillante autour de la périnatalité mais aussi autour des femmes et des hommes que sont ces jeunes parents.

Sur cette plate-forme, des professionnels sérieux et labellisés. Ils tous sensibilisés et formés à la difficulté maternelle. Tous à même d'avoir le bon discours auprès des jeunes parents pour éviter les maladresses. Et, cerise sur le gâteau, tous ces professionnels sont mama friendly and kids friendly. Autrement dit, ils accueillent avec plaisir ces mamans et papas avec leurs poussettes et leurs enfants agités et bruyants. Alors, si vous êtes jeunes parents, la plate-forme Mam and the city est pour vous si vous cherchez un professionnel fiable qui saura être avenant et bienveillant. Si vous êtes professionnels, Diane vous accueille dans cette équipe pour vous embarquer dans cette énergie bienveillante autour des jeunes parents.

Bienvenus dans la maternité avec Diane. Diane qui, avec cette plate-forme, a pour objectif de prévenir les difficultés plus graves autour de la maternité. Diane qui a à cœur de lutter contre l'isolement maternelle. Et on connaît bien la difficulté d'avoir une vie sociale en tant que jeunes parents. La difficulté de poursuivre ses activités presque comme avant, avec des enfants en bas-âge... Et de surcroît lorsqu'ils sont deux bébés, nos jumeaux.

Bonne écoute!

Dans ce nouvel épisode, je vous propose de rencontrer Anaïs, accompagnante au sommeil de nos jumeaux.

Anaïs est avant tout une maman. Une jeune maman qui a vécu des moments éprouvants dus aux difficultés de sommeil de sa première fille. Des nuits courtes et hachées. Une p'tite fille qui ne parvenait pas à trouver un sommeil calme. Une prise en charge à la légère de la part des professionnels de santé. Le manque de sommeil, ravageur. Anaïs prend alors le problème en main. Elle se renseigne, observe sa p'tite fille, essaye des choses. Elle teste d'autres hypothèses. Jusqu'à ce qu'à 6 mois, sa p'tite fille, finalement intolérante aux protéines de lait de vache, trouve le sommeil, enfin apaisée. A la naissance de ses jumeaux, le projet d'Anaïs de se former à l'accompagnement au sommeil, se précise, mûri, et elle se lance.

Alors kinésithérapeute pédiatrique, Anaïs créé "Dodo les jumeaux", son offre d'accompagnement personnalisé et spécialisé dans le sommeil de nos jumeaux. Elle nous donne, ici, des conseils, des astuces. Elle partage des clés pour mieux comprendre le fonctionnement du sommeil et pour mieux gérer le sommeil de nos jumeaux.

Anaïs nous parle de fenêtre d'éveil, cycles de sommeil, endormissements, besoins de sécurité, interactions et connexion entre nos jumeaux. Elle met en évidence l'importance d'avoir confiance en soi et en ses bébés. L'importance surtout d'être prêts au changement. Enfin, elle pointe une chose essentielle. Tous ces p'tits conseils sont à mettre en perspective avec les événements familiaux propres à chacun (conception, grossesse, naissance, habitudes et liens familiaux). Car, en effet, les problèmes de sommeil de nos bébés sont liés à toutes ces dimensions de l'histoire familiale. C'est fou oui! Et c'est là où l'accompagnement au sommeil d'Anaïs prend tout son sens!

Bienvenu ici avec Anaïs qui a à cœur d'aider. Aider d'autres parents qui, comme elle, souffrent de ce manque de sommeil destructeur. Aider d'autres parents qui, comme elle, souhaitent comprendre leurs bébés pour qu’enfin apaisés, ils trouvent le sommeil. Un accompagnement au sommeil de nos jumeaux souvent indispensable pour retrouver un bel équilibre familial.

Bonne écoute!

Dans ce nouvel épisode des "Ptites consult' d'experts", je vous invite à découvrir Justine, doula. Doula pour grossesses gémellaires aussi, et créatrice du programme "Mama's double en devenir".

Justine c'est une maman avant tout! Une maman de jumelles de 4 ans qui aurait voulu un accompagnement autre pour sa grossesse gémellaire. Face au discours médical qui considère les grossesses de jumeaux comme beaucoup plus à risques, inévitablement, face aux portes des maisons de naissance qui se ferment, Justine renonce à son désir d'accouchement physiologique. Par manque d'énergie pour défendre ses convictions, par peur de prendre des risques non mesurés et perdre ses filles, surtout!

C'est à la suite de cette expérience que Justine choisi de repartir sur le chemin de l'apprentissage et de se tourner à nouveau vers la voie de l'accompagnement périnatal. Son envie professionnelle première. Justine devient alors doula! La doula c'est une femme au service de la femme. La femme dans son rôle de future maman, dans son couple, dans sa famille! La doula, c'est celle qui accompagne les émotions, les ressentis, les besoins, et les envies de toutes ces femmes dans leur parcours de mère en devenir.

Et parce qu'elle est maman de jumelles, elle s'est formée particulièrement pour accompagner aussi les femmes enceintes de jumeaux. Oui, elle a également à cœur d'accompagner, en tant que doula, ces grossesses gémellaires, comme la sienne. Les accompagner pour dire que malgré la gémellité, il ne faut pas se laisser submerger par le risque éventuel, pour vivre au mieux cette grossesse si particulière, pour ne pas s'oublier en tant que femme, an tant que future mère. Pour dire aussi qu'il est possible de communiquer autrement avec le corps médical et d'ouvrir le dialogue. Que ce soit dans l'optique d'un accouchement physiologique ou pas, nous avons le droit de poser des questions pour savoir, être informées et prendre nos décisions en conscience!

Elle créé alors le programme "Mama's double en devenir". Un programme unique et spécialement conçu pour accompagner les futures mamans de jumeaux. Ce programme c'est avant tout un espace d'écoutes et d'échanges entre futures mamans qui vivent la même temporalité dans leur grossesse gémellaire. On parle à nouveau ici de sororité et de créations de liens pour un peu de soutien, de réconfort, bref pour un meilleur accompagnement!

Bienvenue dans la magie de la grossesse avec Justine, doula pour grossesses gémellaires aussi. Justine pour qui le fait d'être mieux informées, bien écoutées et conseillées prend tout son sens pour favoriser l'empuissancement de ces femmes, mères en devenir!

Bonne écoute!

C'est un épisode un peu spécial que je vous propose aujourd'hui. Je vous invite à écouter l'entretien que j'ai eu avec Lethicia, co-fondatrice du site web canadien francophone Mamans pieuvres.

Mamans de jumeaux, Lethicia et Catherine fondent leur entreprise en 2020. Après avoir vécus, ou plutôt survécus au manque de sommeil, elles décident de transmettre leur nouvelle énergie de mamans de jumeaux à d'autres parents de multiples. Pour elles, le manque d'information adaptée à leur réalité de parents de multiples en français est considérable. Mais surtout, c'est le sentiment de frustration de ne pas réussir comme une maman d'unique qui est inacceptable.. C'est donc à travers le partage d'une multitude de ressources adaptées et centralisées sur un site web unique que née leur entreprise. Et pour la p'tite histoire, les mamans de jumeaux et multiples sont affectueusement appelées au Québec, les mamans pieuvres. C'est donc tout naturellement que leur entreprise porte ce nom.

Aujourd'hui, Mamans Pieuvres est gérée par quatre femmes, toutes mamans de jumeaux ou triplés. Catherine, Lethicia, Aliona et Caroline partagent leur temps entre la gestion du site web Mamans pieuvres, leur emploi (qu'elles ont gardé) et leur vie de famille de parents de multiples. Elles se sont associées à des professionnels de la naissance, de la périnatalité et de la parentalité, eux mêmes parents de multiples, afin de nous offrir le plus de ressources possibles. Une mine d'or d'informations pour nous accompagner et nous soutenir dans notre parentalité si singulière.

Bienvenus, chez les mamans pieuvres avec Lethicia. Elle nous parle dans cette épisode de tout ce que l'équipe met en place depuis 3 ans. Tous ce qu'elles s'évertuent à nous apporter pour nous rassurer. Pour nous préparer aussi, nous aider et surtout nous accompagner, nous, parents de jumeaux et multiples. Lethicia et l'équipe des mamans pieuvres, au sens large (professionnels et gérantes) qui ont aussi à cœur de rassembler toute la francophonie autour de cette parentalité extraordinaire.

Bonne écoute!

Dans ce nouvel épisode des P'tites consult's d'experts, le podcast d'accompagnement de la parentalité avec des jumeaux, je vous propose de découvrir Stéphanie, accompagnante pour booster son énergie et mieux vivre sa fatigue de maman.

Stéphanie, est avant tout une maman de deux enfants. Deux enfants rapprochés, de trois et quatre ans. Une maternité dense, avec un début de deuxième grossesse difficile. Un quotidien avec ses péripéties, aussi. Une fatigue qui s'accumule. Cette fatigue, un épuisement, qui conduit Stéphanie à partager sur un blog ses astuces et ses solutions pour mieux supporter notre fatigue de maman. Avec son blog, elle nous aide à accepter et à mieux vivre avec notre fatigue. Pour Stéphanie, cette fatigue maternelle est un problème de santé publique. Et son blog est aussi une façon de sensibiliser "pour la rendre visible aux yeux de tous et audible aux oreilles de la société". Parce que la fatigue est inévitable pour chaque parent, pour ne pas dire maman, Stéphanie souhaite nous accompagner dans cette épreuve. Dans cet épisode, elle nous donne déjà quelques astuces et conseils pour commencer à agir.

Non, être une maman fatiguée ne fait pas de nous une mauvaise mère. Oui, être fatiguée est normal lorsqu'on est parent. Et il est possible de ne pas l'aggraver. Il est possible de mieux vivre avec cette fatigue, inhérente à notre rôle de maman. Parce qu'elle est souvent liée à de multiples facettes de notre quotidien et parce qu'elle n'est pas que physique, nous disposons de nombreux leviers d'actions pour réagir. Et composer chaque jour avec cette fatigue de maman. C'est ce dont Stéphanie souhaite nous faire prendre conscience à travers son programme "Maman boost". Un programme 100% dédié à la gestion de notre fatigue maternelle qui nous aide à ne pas s'épuiser davantage. Apprendre quels sont nos propres besoins fondamentaux pour notre bien-être. Trouver aussi nos bonnes habitudes et savoir comment booster notre organisme au quotidien.

Bienvenue dans le combat de Stéphanie, pour qui cette fatigue maternelle doit être entendue. Stéphanie, pour qui apprendre à accepter sa fatigue de maman signifie déjà réagir pour mieux vivre avec. Elle a, alors, à cœur de nous accompagner dans cette épreuve. Grâce à des conseils, des astuces et des méthodes simples pour booster notre énergie, elle nous permet de vivre pleinement et sereinement notre rôle de maman.

Bonne écoute!

C'est le premier épisode de l'année 2024. Dans ce nouvelle épisode du podcast "P'tites consult' d'experts, dédié à la parentalité avec des jumeaux, je vous invite aujourd'hui à découvrir Mélissa. Mélissa est conseillère en nutrition et spécialiste de la fertilité, grossesse et du postpartum.

Lorsqu’elle essaye de concevoir son troisième enfant, Mélissa se rend vite à l’évidence: cette fois ça prend plus de temps que les deux premières fois. Elle se remet en question, pense à son mode de vie. Elle prend conscience que fatigue et mauvaise alimentation œuvrent de concert et participent à mettre une partie du fonctionnement de son corps en pause. Comme pour prioriser ses besoins vitaux. Une deuxième prise de conscience survient alors pour Mélissa. Elle peut agir, elle peut mieux manger pour relancer le bon fonctionnement de son corps.

C’est alors qu’elle se forme à la nutrition adaptée aux femmes. Elle devient notre conseillère en nutrition pendant ces périodes de fertilité, grossesse et postpartum. Et en plus de nous donner les clés pour apporter les bons nutriments à notre corps au bon moment, Mélissa nous sensibilise à toutes ces p’tites choses qui se passent dans notre corps lors de la préconception, de la grossesse et du postpartum. Par exemple, nous avons le pouvoir d’agir sur notre corps et ses rouages afin d’optimiser notre fertilité. Nous pouvons aussi mieux appréhender notre postpartum. Et ce avant ou dès la naissance, en apportant à notre corps tout ce dont il a besoin pour récupérer plus vite de l’accouchement. Pour améliorer notre allaitement. Pour optimiser notre énergie.

Bienvenu dans les secrets de notre corps de femme avec Mélissa. Mélissa qui a à cœur de nous donner toutes les connaissances sur notre fonctionnement dans ces moments de fertilité, grossesse et postpartum. Mélissa pour qui agir sur notre corps passe tout d’abord par savoir comment il fonctionne. Savoir pour ensuite apporter tous les nutriments qui nous aident dans ces moments de femmes. Et aussi pour nous sentir moins stressées. Bref, pour nous sentir bien, simplement.

Bonne écoute!

C'est la rentrée aussi pour le podcast P'tites consult' d'experts, le podcast dédié à l'accompagnement de la parentalité avec des jumeaux. Dans cet épisode, je vous propose de rencontrer Céline, sophrologue des parcours PMA.

La première fois que Céline pratique la sophrologie, c’est en tant que patiente, pendant sa première grossesse. Une première grossesse qu’elle à la chance de vivre à la suite d’un long parcours PMA de 5 ans. Mais cette grossesse lui renvoie une multitude d’émotions qu’elle ne comprend pas. Elle fait face à des ressentis contradictoires et aux “ascenseurs émotionnels”. Elle est confrontée aux regards des autres, à celui du corps médical et à son propre regard. Céline vit aussi difficilement les changements de son corps, dus notamment à l’ultra-médicalisation de son désir d’enfant. Il y a des hauts, des bas, de l’espoir, du stress, des conflits aussi… Elle subit l’omniprésence de ce parcours dans son quotidien et dans sa vie de couple. Alors, seule, elle se questionne. Puis, elle commence à demander de l’aide pour pouvoir mieux appréhender cette épreuve à travers la sophrologie.

Comment faire face à ces nombreux doutes, ces remises en questions incessantes et ces conflits émotionnels qui s’installent en soi et avec son entourage, parfois? Comment affronter son regard sur soi, le regard des autres qui entraînent une perte de confiance? Est-il possible de mieux appréhender ces émotions parfois démesurées qui surgissent on ne sait d’où et on ne sait comment? A travers la sophrologie, Céline a trouvé les outils qui lui ont permis de vivre de façon plus sereine cette épreuve. Elle est aujourd’hui sophrologue, spécialiste des parcours PMA, car elle souhaite être à l’écoute et accompagner les mamans en devenir et les jeunes mamans. Ces mamans qui vivent elles aussi ces émotions et difficultés inhérentes aux parcours PMA.

Bienvenu dans l’univers de Céline, Sophrologue des parcours PMA, qui a à cœur d’aider les mamans à surmonter ce moment de vie si particulier. Elle propose de trouver les solutions en soi-même grâce à des outils concrets. Ce sont des outils simples à mettre en place pour mieux appréhender ces situations émotionnelles et mentalement difficiles du quotidien, pendant et après la PMA. Car comme elle le souligne, oui, nous avons toutes en nous des ressources insoupçonnées.

Bonne écoute!

Dans cet épisode, Fanny, maman de jumelles de 2 ans, nous donne tous ses conseils de coach pilates allié à la méthode De Gasquet pour prendre soin de notre corps. Surtout après une grossesse gémellaire, mais pas uniquement.

Fanny, c'est la fille sportive. Études de STAPS, une carrière dans l’événementiel sportif et une pratique physique régulière. Mais voilà, à la suite de sa grossesse gémellaire tout change. Avec un diastasis important, elle doit repenser sa pratique sportive, pour préserver son corps, surtout. Et puis avec deux bébés, l'emploi du temps n'est plus le même. Alors elle décide de devenir coach sportif et particulièrement coach de pilates allié à la méthode de Gasquet.

Cette méthode allie douceur et tonicité pour faire du sport intelligemment, sans abimer son corps. Elle est plus connue auprès des femmes pour préserver abdominaux et périnée après une grossesse. Souvent associée au yoga et notamment à travers la pratique du yoga périnatal et le yoga de la femme, la méthode de Gasquet est pourtant une méthode pour tous et qui s'adapte à tous les sports.

Fanny nous ouvre alors les portes du Pilates allié à la méthode de Gasquet et nous présente son programme en ligne. Respiration, posture, engagement du core, Fanny donne, dans cet épisode, les clés pour se remettre en condition physique mais surtout pour faire du sport de manière sécurisée. Pour se sentir tonique dès les toutes premières semaines avec une pratique régulière mais pas intense.

Bienvenus dans une séance de sport avec Fanny. Fanny pour qui faire du sport doit être avant tout un moment de plaisir. C'est prendre du temps pour soi, pour s'apporter un bien-être à travers une meilleure condition physique. En partageant son parcours et son expérience de coach Pilates allié à la méthode de Gasquet, Fanny nous fait prendre conscience que nous pouvons faire du sport tout en protégeant notre corps, en renforçant notre dos pour porter nos bébé et en apaisant notre esprit. Une pratique qui apporte tonicité et détente à la fois. D'ailleurs, pour connaître mon expérience du Pilates, c'est par ici.

Bonne écoute!

Dans ce nouvel épisode, je vous invite à une discussion profonde autour de la naissance avec Clotilde, accompagnante à la naissance et la parentalité.

Clotilde, on la suit sur Instagram parce qu’elle nous plonge dans la puissante magie de l’enfantement. Maman de 4 enfants, dont des jumeaux, elle a cheminé en tant que mère, en tant que femme aussi. Elle a cheminé jusqu’à donner naissance à ses jumeaux en compagnie de son mari, dans la douce chaleur de leur cocon familial. Un accouchement qui a respecté la physiologie de son corps, l’acte d’enfanter et qui a respecté surtout son rôle de mère et sa puissance de femme.

Cette naissance l’a transformée. Elle l’a transcendée, même. Aujourd’hui, elle met son expérience et sa force de femme au service d’autres femmes. Clotilde devient accompagnante à la naissance et la parentalité. Elle a à cœur de guider ces femmes, futures mères, vers un enfantement choisi en pleine conscience et non subi. Clotilde souhaite leur apporter une oreille attentive, un soutien bienveillant, de l’information adaptée afin de les replacer au cœur de l’acte d’enfanter. Faire en sorte qu’elles soient actrices et non spectatrices de la naissance de leurs enfants. A travers son accompagnement, c’est la femme dans toute sa puissance qu’elle met en lumière.

Bienvenue dans l’univers de Clotilde pour qui enfanter est un acte puissant qui devrait avant tout découler de l’intuition de la femme. Découler de la connexion entre l’instinct de mère et la confiance en son corps. A travers son accompagnement, Clotilde se bat pour que nos choix de femme et de mère soient respectés, et surtout lorsqu’il s’agit de grossesse et d’accouchement de jumeaux. Car toutes les futures mères devraient avoir le choix d’enfanter comme elles le souhaitent et en pleine conscience.

Bonne écoute!

Dans ce nouvel épisode des "P'tites consult' d'experts", je vous propose de rencontrer Isabelle, coach parentale spécial jumeaux et fratries.

Isabelle, c'est la fille souriante, dynamique et douce. Pleine de positive attitude et de bonnes vibes. Devenir coach parentale spécialisée dans l’accompagnement des jumeaux a été l'aboutissement d'un travail qu'elle a fait en premier lieu sur elle-même. Un travail nécessaire à une belle harmonie relationnelle entre elle et ses deux p'tits bouts de chou mais aussi pour allier agréablement carrière professionnelle et vie familiale de maman de jumeaux!

Aujourd'hui à travers son activité de coach parentale spécial jumeaux, Isabelle nous pousse à chercher et trouver les ressources en nous. Car oui, la clé est en grande partie en nous, parents! Elle nous donne alors ici quelques conseils pour gérer au mieux les crises et les disputes de nos p'tits bouts de chou. Elle nous confie quelques astuces pour encourager la bonne entente entre nos jumeaux et pour jouir d'une relation apaisée entre eux et nous, parents. Tout cela en prenant en compte les particularités qu'implique la gémellité... et la fratrie avec des jumeaux!

Bienvenue chez Isabelle! Une coach parentale spécial jumeaux pour qui le fait d'être parent est une force. Un challenge aussi de chaque jour pour trouver ces p'tites choses qui nous facilitent le quotidien et qui nous permettent d'accompagner au mieux l'apprentissage et le développement de nos p'tits bouts de chou, entre eux et dans leur fratrie, aussi! Bonne écoute!

Compte Instagram d'Isabelle: @isabelle_coach_parentale

Dans ce deuxième épisode, je vous invite à découvrir Wassila, fondatrice de "Ma Césarbox", la box d'accompagnement à l'accouchement par césarienne!

"Ma Césarbox", c'est avant tout une aventure pleine de délicatesse et un partage bienveillant qui émane directement de l'histoire personnelle de Wassila. Maman de 3 filles, elle a vécu 3 accouchements différents. Le dernier a été comme une révélation, une fabuleuse expérience! Difficile à entrevoir cela comme tel lorsqu'on accouche par césarienne, mais Wassila a vécu avec douceur ce moment. Elle s'est d'ailleurs remise très vite et très bien de cette deuxième césarienne! Et c'est à la suite de cette belle expérience qu'elle a fait le vœux que tous les accouchements par voie haute soient plus doux!

A travers "Ma Césarbox", elle a à cœur d'accompagner les mamans qui accouchent par césarienne. Cette box, c'est un peu comme une rééducation post accouchement par césarienne, un accompagnement consciencieux sous le signe de la tendresse envers soi-même et du confort. Une box avec laquelle Wassila souhaite partager les bons conseils qui l'ont aidée et les produits adéquats, qu'elle a personnellement testé, pour prendre soin de soi, pour vivre au mieux cet accouchement et ce post accouchement par voie haute. Un accouchement qui tend à être plus fréquent dans le cas des grossesses gémellaires même si cela semble en baisse!

Bienvenue dans le cœur de Wassila. Attentionnée et généreuse, elle a réussi à faire en sorte de vous chouchouter à l'occasion d'un accouchement par césarienne. Car accoucher par voie haute est belle et bien une façon a part entière de donner la vie... Bonne écoute!

Dans ce nouvel épisode des “P’tites consult’ d’experts”, j’ai tenu à inviter Aurélie, doula et auteure de livres, spécialiste du deuil périnatal.

Parce qu’être parents et parents de jumeaux c’est aussi ça. Parce que le deuil périnatal concerne les parents ayant vécu la perte d’un enfant mais aussi la famille proche et l’entourage. Et parce qu’il ne doit pas être tabou. En parler c’est aussi permettre aux parents de vivre de manière plus douce ce deuil.

Aurélie s’est spécialisée dans l’accompagnement du deuil périnatal dans le cadre de son métier de doula. Informée, éduquée même, autour du sujet, elle ne touchait que du doigt ce qu’était vraiment ce processus de deuil. Jusqu’à ce qu’elle y soit confronté elle-même. Car comme elle le dit si bien, elle a deux p’tites étoiles dans son cœur.

A ce moment-là, Aurélie s’est rendue compte que les femmes, les parents, étaient mal accompagnés face à la perte d’un enfant. Mal accompagnés dans la manière de vivre et faire ce deuil. Dans cet épisode, on aborde avec Aurélie ce qu’est la mort périnatale et ce qu’implique le processus du deuil périnatal. On évoque aussi le cas particulier de la perte de jumeaux ou d’un seul jumeau qui s’accompagne d’une dualité entre profonde tristesse et joie immense. On parle aussi du syndrome du jumeau perdu.

Dans cet épisode, Aurélie nous donne des clés et des ressources pour faire face à la perte d’un enfant. Pour affronter aussi la bienveillance maladroite de l’entourage. Pour que les proches comprennent mieux ce qui se joue dans ces moments de deuil. Et aussi pour continuer à vivre avec cet ou ces enfant(s) perdu(s) et le(s) faire vivre aussi.

Bienvenus dans l’univers enveloppant d’Aurélie. Aurélie qui, à travers son histoire, son experience de doula et ses livres, nous fait prendre conscience que faire le deuil d’un enfant participe à construire l’histoire de famille. Que ces experiences participent aussi à qui nous sommes et ce que nous véhiculons. Qu’elles nous font surtout toucher du doigt l’infime délicatesse et la grande fragilité de la Vie.

Bonne écoute!

Bibliographie sur le deuil périnatal:

Pour parler aux enfants:

– Aurelie Bianchi, La petite graine qui n’avait pas poussé, auto édition

– Aurélie Guigonnet, Mon frère derrière les nuages, Yo éditions.

Pour parler aux adultes:

– Aurélie Bianchi, Jusque dans une autre vie, auto édition

– Virginie Grimaldi, Le parfum du bonheur est plus fort sous la pluie, éd. Fayard

Dans cet épisode, je vous propose de rencontrer Chloée. Mama cool, calme et confiante, Chloée, experte en parentalité équilibrée nous donne ses conseils et astuces pour être à notre tour une Cool mama avec nos jumeaux. Elle est elle-même jumelle; elle sait. Elle tient alors à nous faire entrer dans son cool mama club pour notre plus grand plaisir de maman.

A la naissance de sa fille, Chloée, comme toute maman, a souhaité le meilleure pour son enfant. Elle s'est alors dirigée, très naturellement, vers le mode de parentalité que propose l'éducation positive. Mais voilà, elle a vite été submergée par le stress, la culpabilité, la négativité et surtout par le découragement. Sa fille était de moins en moins autonome et responsable et Chloée était de plus en plus dépassée et irritable. Toutes les deux étaient en conflits, crises et énervement. Rien de ce qu'elle souhaitait.

Jusqu’à ce qu’elle découvre ce livre, Good Inside du Dr Becky Kennedy. Une révélation pour elle. Elle comprend que derrière toute crise, il y a un message, une souffrance que l’enfant essaye d’exprimer. Elle comprend surtout qu’une maman doit s’aimer, prendre soin d’elle et parfois passer avant son enfant pour avoir la patience et l’énergie nécessaire pour l’accompagner et le guider sereinement. L’aider à être cet enfant responsable et autonome, capable de réguler sainement ses émotions. D’être cet enfant à l’écoute de lui-même et des autres, ouvert au monde qui l’entoure. Chloée se forme alors à cette parentalité équilibrée et en devient l’experte en France. Une parentalité dans laquelle la maman n’est pas relayée au second plan.

Bienvenus dans votre nouvelle parentalité avec Chloée. Chloée qui nous donne ses outils de mama cool, calme et confiante pour que nous passions des moments épanouissants avec nos enfants, même s’ils sont deux. Et croyez-moi, cette parentalité équilibrée fait des miracles, très vite.

Bonne écoute!

Dans ce nouvel épisode du podcast "P'tites consult' d'experts", le podcast dédié à l'accompagnement de la parentalité avec des jumeaux, je vous propose une rencontre avec Émilie. Elle est formée en nutrition végétalienne et pédiatrique et elle partage avec nous ses connaissances sur l'alimentation de nos bébés.

Émilie est une maman de deux enfants, devenue végétalienne après la naissance de son fils. Elle a souhaité se formée à la nutrition végétalienne et pédiatrique pour proposer à son fils une diversification davantage orientée vers la végétalisation de son assiette et ainsi répondre au mieux à ses besoins nutritionnels de bébés. A maintenant 3 ans, il est végétalien lui aussi.

Ce qu’Émilie nous apprend ici c'est à repenser la composition des assiettes de nos bébés. Non pas pour végétaliser entièrement l'alimentation de nos bébés mais plutôt pour l'axer davantage autour de leurs besoins nutritionnels essentiels. En effet, il ne s'agit pas ici de composer basiquement une assiette équilibrée comportant tous les groupes d'aliments mais plutôt de réfléchir en termes de valeurs nutritionnelles de chaque aliments. Et ainsi apporter à nos bébés l'énergie et les nutriments nécessaires à leur bon développement.

Mais de quoi ont vraiment besoin nos bébés pour bien grandir? Comment repenser simplement leur alimentation pour leur donner des bases riches nutritionnellement et gustativement? Quelles valeurs nutritives prioriser? Dans quels aliments les trouver? Quelles sont les alternatives, adaptées et rapides, à mettre en place? En plus de nous donner les clés d'une alimentation adaptée à nos bébés en termes de nutriments, Émilie partage aussi avec nous ses astuces pour inciter nos bébés à bien manger. Quel rôle doivent avoir les parents et nos p'tits bouts dans le déroulement du repas? Qu'est-ce qu'un aliment-ami et quel est son rôle? Comment adapter les repas en période de néophobie alimentaire? Doit-on nécessairement donner une importance particulière au fait que nos bébés mangent bien?

Bienvenus dans l'univers d’Émilie, pour qui une alimentation végétale rime surtout avec le fait de varier au plus l'alimentation de nos bébés. Émilie, pour qui les valeurs nutritionnelles de chaque aliments ont davantage d'importance que le groupe auquel ils appartiennent. Elle partage alors avec nous, ici et très bientôt sur un site web dédié, tout son savoir pour que nous puissions apporter le meilleur à nos p'tits bouts afin qu'ils bénéficient de tous les nutriments nécessaires à leur bon développement.

Bonne écoute!

Dans cet épisode du podcast "P'tites consult' d'experts", le podacst dédié à l'accompagnement de la parentalité avec des jumeaux, je vous invite à rencontrer Marine, accompagnante à l'allaitement des jumeaux et conseillère en lactation.

Avant sa maternité et pendant sa première grossesse - une grossesse gémellaire - Marine n'était pas sûre de vouloir allaiter. Mais lorsque ces jumeaux viennent au monde prématurément et que l'équipe médicale lui apprend que ces bébés ne digèrent pas le lait infantile, elle se lance. Elle commence à tirer son lait. De cette expérience va naître une véritable révélation. Elle se laisse guider par eux, par leur besoin de téter. L'allaitement de ses jumeaux se passe à merveille. A tel point qu'elle réussit à les allaiter exclusivement et à avoir encore du lait en abondance. Sensibilisée à l'alimentation des nourrissons prématurés grâce à l'expérience qu'elle a vécu avec ses jumeaux, elle fait don de son lait maternel au lactarium près de chez elle.

C'est cette révélation pour l'allaitement qui pousse alors Marine à se lancer dans l'aventure enrichissante de l'accompagnement à la périnatalité. Et elle se spécialise à l'accompagnement de l'allaitement avec une mention jumeaux. Marine ne souhaite pas faire la promotion de l'allaitement mais plutôt nous donner les clés pour réussir au mieux dans cette aventure si spéciale qu'est l’allaitement des jumeaux. Dans cet épisode, Marine explique le fonctionnement de la lactation, parce que le savoir c'est mettre toutes les chances de son côté pour réussir son allaitement. Elle nous conseille sur les positions des bébés pour un bon allaitement sans crevasses. Car non, ce n'est pas une fatalité et oui, elles peuvent être évitées facilement. Marine parle aussi du rôle du co-parent dans l'allaitement, surtout avec des jumeaux, de l'effet de l'allaitement sur notre sommeil. Et de toutes ces choses qu'elle peut apporter en tant qu'accompagnante à l'allaitement des jumeaux, notamment.

Bienvenue dans l'univers de Marine, pour qui allaiter ne doit pas être une source de stress. Car comme elle le dit si justement, il n'y a pas d'échec en matière d'allaitement. Elle a alors à cœur d'accompagner toutes les mamans, et particulièrement les mamans de jumeaux, désirant allaiter. Pour les soutenir, les déculpabiliser et les préparer au mieux à l'aventure merveilleuse de l'allaitement des jumeaux.

Bonne écoute!

C'est le premier épisode du podcast "P'tites consult' d'experts", le podcast dédié à l'accompagnement de la gémellité (un peu d'indulgence quant à la qualité audio s'il vous plaît, c'est le premier…). A l'occasion de cette première, je vous propose de découvrir Pauline, Chuchoteuse de bébé.

Dans cet épisode, Pauline nous fait découvrir son univers à travers sa voix douce et posée. Elle nous parle d'elle, de son parcours, de sa profession qu'elle exerce avec tellement de bienveillance, de générosité aussi, sans jugements. Elle nous confie sa découverte du métier de chuchoteuse de bébé alors que c'était elle la patiente, elle, in utero. Qu'est-ce qu'elle y a découvert. Et comment ça a changé sa vie et ses relations avec les autres, surtout.

Elle nous transporte dans les émotions, les ressentis et les énergies de nos vies, véhiculant les messages de nos bébés, dès notre désir de grossesse jusqu'à leur naissance et bien après encore. Et ces bébés, qu'ils soient uniques, frères ou sœurs ou bien qu'ils soient jumeaux/jumelles, ont bien des choses à nous dire pour que nous comprenions certains de leurs comportements. Ils ont beaucoup à partager, à nous apprendre sur eux, sur leur monde, leur vécu, sur nous, aussi, et nos relations de famille.

Bienvenue dans l'univers de Pauline, chuchoteuse de bébé, libératrice de la parole de nos p'tits bouts de chou, livreuse de sensations et d'émotions et finalement, révélatrice des bruits de nos vies. Bonne écoute!

Dans ce nouvel épisode, je vous invite à vous laisser guider par la douce voix de Sandra, créatrice du podcast de médiations Naissance d'une maman. Dans cet épisode, nous vous invitons toutes les deux à réenchanter votre grossesse gémellaire.

Sandra est maman de deux enfants. Il y a 11 ans, elle était directrice marketing chez L'Oréal. Un emploi du temps chargé, un train de vie à 100 à l'heure et... Pas vraiment d'espace pour accueillir un premier bébé. Malgré son désir de maternité, sa fille tardait à se montrer. Sandra prend alors conscience que son corps et son esprit doivent être plus disponible pour ce beau projet de maternité. Elle redéfinit alors sa vie personnelle et professionnelle et créé Ilado. La marque pour "apporter du bien-être et de la joie aux mamans et aux bébés du monde". Sa fille arrive enfin.

Avec l'aide de sa belle sœur, elle touche du doigt les pouvoirs de la méditation guidée. Bien-être intérieur, disponibilité pour soi et accueil de ses émotions, notamment, permettent à Sandra de se sentir mieux ancrée dans son présent. Ancrée dans son corps surtout pour vivre pleinement cette grossesse tant désirée. Comme un rendez-vous avec son bébé. Elle quitte alors L'Oréal. Puis dans la continuité de sa mission auprès des mamans, elle nous propose de prolonger l'expérience avec son podcast Naissance d'une maman. Le podcast de méditations guidées qui réenchante la grossesse et la maternité.

Aujourd'hui, avec Sandra, nous vous offrons un épisode très spécial. En exclusivité et pour vous, chères futures et jeunes mamans de jumeaux, nous avons co-écrit une méditation. Une méditation pour vous accompagner dans un moment de douceur et de bien-être. Pour vous soutenir émotionnellement. Pour accueillir ces émotions, souvent très contradictoires. Vous allez pouvoir aussi souhaiter la bienvenue à vos deux bébés, vos jumeaux, pour réenchanter votre grossesse gémellaire.

Bienvenue dans la maternité avec Sandra. Sandra pour qui méditer est avant tout une invitation à être, un rendez-vous avec soi-même. Méditer pour ouvrir son cœur et son corps à ses émotions et permettre d’accueillir les surprises de la vie avec paix, joie et amour.

Bonne écoute!

Dans ce nouvel épisode, qui est aussi le dernier épisode de cette année 2023, je vous invite à découvrir le métier de Baby planner avec Alexandra, fondatrice de Maman Emoi.

C'est à la suite de son premier postpartum qu'Alexandra prend conscience de ce qu'implique l'arrivée d'un bébé. Pourtant, en bonne professionnel de la communication événementiel, elle avait tout organisé pour que sa fille arrive dans les meilleures conditions. A l'aide de tableaux comparatifs bien renseignés, elle avait choisi le matériel de puériculture nécessaire. Elle avait aussi agencé la chambre de sa fille comme elle le souhaitait, à son goût. Tout était prêt! Sauf elle. Alexandra n'"y était pas du tout". Elle a découvert une fois en situation toutes ces choses qu'on ne peut pas anticiper. Ces choses telles que les nuits, la fatigue, la façon de nourrir un bébé, la façon de s'organiser et de se déplacer chez soi avec un bébé. Et ses préparatifs ne correspondaient pas à la réalité.

C'est à la suite donc de ce premier postpartum et à la suite de la réussite de son second postpartum qu'Alexandra se lance dans le Baby planning. En devenant Baby planner, Alexandra souhaite préparer les futurs parents à l'arrivée de bébé. Elle les accompagne dans l'achat d'articles de puériculture adéquats et adaptés à leur mode de vie. Et non, avec des jumeaux pas besoin d'avoir tout en double! Mais son accompagnement ne s'arrête pas là. Il se complète de nombreux conseils et recommandations pour préparer au mieux le postpartum. Agencement du lieu de vie, organisation, sécurité, valise de maternité. Mais aussi, mode de garde, entourage, et surtout préparation mentale. Rien n'est laissé au hasard.

Bienvenus dans l'univers d'Alexandra, baby planner. Alexandra pour qui être bien préparé, bien équipé, bien organisé et bien entouré (ça vous rappel notre guide gratuit, non?) est capital pour une grossesse et un postpartum serein. Elle a à cœur d'accompagner les futurs parents pour leur donner toutes les clés. Le but ultime étant de profiter au maximum et pleinement de l'arrivée de nos bébés. Et vous en conviendrez, avec des jumeaux l'enjeu est double.

Bonne écoute!