Podcast sobre veganismo (Joan Boluda)

En el debate de hoy hablamos sobre veganismo (evidentemente) bienestarismo, abolicionismo y todo lo entremedio.

Partimos de estas definiciones:

VEGANISMO

La doctrina de que el hombre deberá vivir sin explotar a los animales.

BIENESTARISMO

Como postura moral, el bienestarismo animal defiende que, si bien es lícito que los humanos posean y utilicen animales para alimento, experimentación científica, vestimenta o entretenimiento, se les debe evitar, como seres sintientes que son, cualquier sufrimiento innecesario.

ABOLICIONISMO

El abolicionismo o veganismo abolicionista es la oposición basada en los derechos de los animales a todo uso animal por parte de los humanos. El abolicionismo sostiene que todos los seres sintientes, humanos o no humanos, comparten un derecho básico: el derecho a no ser tratados como propiedad de otros.

Feedback vegano de la audiencia, rants y otras cosillas.

Repaso de las noticias de estas dos semanas, y feedback de la audiencia :)

En muchas ocasiones, coexiste un problema de salud con un estilo de vida vegano y eso puede generar preocupaciones. La solución suele ser más sencilla de lo que parece y muchas veces pequeños ajustes bastan para aliviar o resolver el problema, como en la siguiente consulta:



Esta es una consulta de nutrición, aunque está relacionada con la salud…
He llevado una dieta ovolactovegetariana desde muy joven, y supongo que al principio no lo hacía nada bien (hace 30 años no había mucha información!). Mis motivos eran la salud y después fui siendo más consciente del panorama ecológico y comencé a consumir productos orgánicos por respeto a la tierra, las formas de explotación agrícola, y animal…Luego, hace unos 8 años dejé los lácteos, ya convencida de que aportaban más perjuicios en nuestra salud, que beneficios (yo antes solía ser un moco andante, ja, ja) Claro que al final me di cuenta, sobre todo a raíz de escuchar los podcast de nuestros queridos amigos de que ya no quería colaborar más con el abuso que se hace a nuestros hermanos animales. Pero aún sigo tomando algún huevo cocido, sobre todo porque me veo delgada, y por lo siguiente, donde ya voy a especificar el tema de consulta y perdón por esta larga introducción:
Tuve la menopausia a los 41 años, y desde entonces voy perdiendo peso, desde los 47 kg hasta los 41, arriba abajo, incluso a veces he llegado a menos de 40. Creo que puede tener que ver con el estrés y con la disquinesia biliar que me diagnosticaron hace unos años. mi vesícula no saca suficiente bilis, y por tanto hay muchas cosas que me sientan mal. Con las grasas tengo que ir con muchísimo cuidado, crudas y en poca cantidad. los alimentos ácidos y cítricos no los digiero nada bien, me producen tanto malestar que los tengo que evitar. Y con los fermentados me ocurre otro tanto: chucrut, tamari, miso, vinagre, picles…
Bueno, al principio insistía con estos alimentos, pero ya desisto, porque me producen fermentaciones, gases, eructos, náuseas, en fin cosas nada agradables y yo creo que indican una mala digestión… y si no digieres no asimilas…Suelo tomar plantas medicinales que me aconsejan las dietistas de las herboristerías y me ayudan mucho, aunque no me curan el problema. Sé que a veces abuso del pan y de los dulces y es algo que me controlo normalmente para no cansar a la vesícula y el hígado, pero la ansiedad, hay veces que va por su cuenta…
Ahora mismo en una analítica de sangre me sale una anemia ferropénica importante y debo tomar aporte de hierro. Yo he pensado que podría tener que ver con que tomo muchas manzanas y frutas no ácidas, pero no tomo cítricos pues como he explicado me sientan mal. y claro, quizás no tomo suficiente vitamina C, para asimilar el hierro? porque legumbres ya tomo.
por favor, podríais recomendarme alimentos que no sean ácidos que lleven vitamina C? y una forma de tomar más hierro en la dieta diaria , o una manera de combinar ambas cosas para no acabar teniendo carencias de este tipo de anemia a la larga. Me gustaría poder comer de todo, (vegetal ! se entiende), y que la vesícula funcionaría bien, pero por ahora, es lo que hay.
Perdonadme si me he extendido demasiado. Muchas gracias por lo que hacéis, y un abrazo muy fuerte!!



Respuesta:



Como bien dices, tu consulta abarca dos ámbitos diferentes, aunque íntimamente relacionados: la nutrición y la salud, en este caso del aparato digestivo.



Respecto al problema gastrointestinal, una disquinesia biliar, efectivamente, causa un problema a la hora de digerir las grasas y constituye una dificultad para alcanzar un estado nutricional adecuado. De ahí tu tendencia a perder peso y la anemia que comentas. Por lo que transmites, tu situación digestiva no parece plantearte muchas dudas y tienes las ideas claras, por lo cual entendemos que estás en manos de buen ...

¡Muy buenos días! Bienvenidas y bienvenidos a un episodio más de «Veganismo: el Podcast». Hoy comentamos la semana vegana y lanzamos una idea de proyecto para aumentar las opciones veganas en restaurantes y contribuir a la normalización del veganismo.
Enlaces relacionados

https://medium.com/@castig/how-to-make-restaurants-healthier-and-more-profitable-8dfc3467708a
http://vegan-friendly.co.il/
«https://vegoresto.fr/
«https://boluda.com/podcast/943-12-meses-12-proyectos/
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¡Muy buenos días! Bienvenidas y bienvenidos a un episodio más de «Veganismo: el Podcast». Hoy hablamos sobre los ex-veganos. ¿Qué motivos alegan? ¿Cómo afectan al veganismo? ¿Qué podemos hacer para reducir este fenómeno?
Enlaces relacionados
Enciclopedia de Ex-Veganos: https://vomadlife.com/blogs/news/the-ex-vegan-encyclopedia
Preventing Ex-Vegans: Why Feeling “Normal” Matters


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¡Muy buenos días! Bienvenidas y bienvenidos a un episodio más de «Veganismo: el Podcast». Hoy tenemos un pequeño programa dedicado – casi de casualidad – a esos pequeños veganos que nos dan mucha esperanza para el futuro.
Enlaces relacionados
Elia’s Stand: https://www.facebook.com/747001565467579/videos/908055452695522/?hc_ref=ARTBIS502XyofXOdELbchNT6lbQxwQYwqqSoEacoivYz0ElQiHIZxj-en-jWZIotsq4
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¡Muy buenos días! Bienvenidas y bienvenidos a un episodio más de «Veganismo: el Podcast». Hoy solo teníamos unos minutos para grabar pero no hemos querido desaprovechar la ocasión, al menos de saludar y comentar algunas cositas rápidas.
Enlaces relacionados
242. Google alerts

Monitorizar la reputación online a base de alertas

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¡Muy buenos días! Bienvenidas y bienvenidos a un episodio más de «Veganismo: el Podcast». Hoy hablamos sobre varias situaciones que hemos tenido últimamente y también comentamos un mensaje que hemos recibido.
¿Y el título? Pues Joan ha hablado de los 10 actores de la película «Los vengadores» que son veganos o vegetarianos y así nos ha quedado el título.
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¡Muy buenos días! Bienvenidas y bienvenidos a un episodio más de «Veganismo: el Podcast». Hoy volvemos, tras un episodio medio fantasma, y dos semanas sin poder grabar por distintos motivos técnicos, con un invitado: Carlos Gutiérrez, de la editorial Diversa Ediciones, especializada en temas veganos.
Aquí podréis encontrar más información sobre Diversa Ediciones: https://www.diversaediciones.com 
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¡Muy buenos días! Bienvenidas y bienvenidos a un episodio más de «Veganismo: el Podcast». Hoy reflexionamos sobre algunas situaciones que nos podemos encontrar los veganos, y hablamos de videos que nos ayudan a recargar la batería.
Enlaces relacionados:

Todas las luchas son la misma lucha (Ruben Albarrán): https://youtu.be/V8aoSjGmtOU
La visión de una niña de 10 años: https://www.youtube.com/watch?v=E4ptaIDAIlY
De francotirador a vegano: https://www.youtube.com/watch?v=hS6uPO7rTCw
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Ataques contra carnicerías en Francia, postres veganos en restaurante no-vegano, algunos mensajes de la audiencia y la ultima «veganización» de la industria alimenticia en España: el Cornetto vegano.
¡Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de «Veganimo: el Podcast»!
Comparte tu punto de vista y escríbenos a través de veganismo.org/contacto. ¡Gracias y hasta ahora!

¿Predicar el veganismo o no? Recomendación de restaurante en Madrid, y «el mito vegetariano»… ¡Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de «Veganimo: el Podcast»!
Enlaces:
Mi gato no es mío: http://larevolucionvegana.strikingly.com/blog/mi-gato-no-es-mio

¿Predicar o no predicar? https://vitaminavegana.com/por-que-los-veganos-son-proselitistas/
Restaurante vegano en Madrid: https://www.tiyoweh.es/
Reseña del libro «El mito vegetariano» (en inglés): http://www.theveganrd.com/2010/09/review-of-the-vegetarian-myth/
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Veganizando menús en un parque de atracciones, ofertas veganas en KFC en Vietnam, la «sangre» vegetal de las hamburguesas imposibles, y mensajes de oyentes…
¡Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de «Veganismo: el Podcast»!
Enlaces interesantes:
Carta de la FDA aprobando el ingrediente «heme» de las hamburguesas imposibles: https://impossiblefoods.app.box.com/v/presskit/file/306790243151
KFC Vietnam anuncia 3 opciones veganas nuevas: https://kfcvietnam.com.vn/vn/khuyen-mai/67/thuc-don-chay-kfc-cam-nhan-huong-vi-thanh-dam.html
Víctima del plástico: https://elpais.com/elpais/2018/06/03/mundo_animal/1528052221_436994.html
Plastic Free July: http://www.plasticfreejuly.org/
Por qué el aceite no es bueno: https://www.youtube.com/watch?v=OGGQxJLuVjg
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Calor, tomatini, gallinas, cerdos, impacto medioambiental de las industrias ganaderas, sostenibilidad, difundir veganismo sin ser un experto en veganismo… De todo esto, y más, hablamos hoy en este nuevo episodio de Veganismo, el Podcast. ¡Bienvenidas y bienvenidos!
Enlaces relacionados:
Sobre los cerdos: https://www.animanaturalis.org/p/1127/lo-que-no-conoces-sobre-los-cerdos
¿Carne roja o carne blanca? https://es.quora.com/Se-considera-al-cerdo-como-carne-roja-o-blanca/answer/Joseph-de-la-Paz
Infográfico de Cowspiracy con datos, estadísticas y fuentes: https://static1.squarespace.com/static/544dc5a1e4b07e8995e3effa/t/54e4d927e4b0aaf066abfcf0/1424283943008/Cowspiracy-Infographic-Metric.png
Estudio de la Agencia de Medio Ambiente y Gestión de la Energía (Francia, en inglés):  https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2018.00008/full
Animal Kill Counter (en español): https://vitaminavegana.com/veganismo-un-imperativo-urgente/
Calculadora de impacto vegano: https://vitaminavegana.com/calculadora-vegana/
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El mundo vegano al que ya aspiramos ya es una realidad en pequeños oasis de bondad y paz, donde animales que sobreviven o escapan a la explotación conviven con humanos que los cuidan y los protegen. Los santuarios o refugios de animales: ¿cómo son, cómo funcionan, cómo podemos contribuir?
La infatigable y sonriente Lucía Arana nos visita hoy (¡y van 3!) para hablar sobre los santuarios.
Enlaces relacionados:
Las mujeres de los santuarios de animales (Artículo de Paula González):
https://www.eldiario.es/caballodenietzsche/mujeres-santuarios-animales_6_792030809.html

Documental «Santuario Animal», de la Fundación Alma Animal:
https://www.youtube.com/watch?v=NVVCliTEZ60

Carmen: Drama de una vaca en cuatro actos (Artículo de Ruth Toledano):
https://www.eldiario.es/caballodenietzsche/Carmen-drama-vaca-actos_6_608649151.html

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No se trata sólo de qué comer sino de cuándo y cómo comer… Hoy Joan nos cuenta de su último experimento: el ayuno intermitente.
Enlaces interesantes:





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Higos con nueces, patatas con aguacate… Hoy Joseph y Joan traen cada uno 10 Combos Veganos Extraordinarios: combinaciones de 2 alimentos que te dejarán con la boca hecha agua.
Enlaces interesantes:
Escurridor de tofu
¿Cuáles son tus combos veganos favoritos? ¿Qué combinaciones de dos ingredientes nunca faltan en tu menú? ¿Tienes algún invento del que podríamos disfrutar todos? ¡Cuéntanos tu experiencia escribiendo tu comentario aquí abajo!

Un vegano en una boda, la traducción de un libro vegano, mano izquierda con familiares no veganos, canciones para niños, apego a los huevos y rechazo a la normalización del veganismo… De esto, y mucho más, hablamos en el episodio de hoy, en el que volvemos tras dos domingos de «indisposición».
Enlaces relacionados:
Dr. Will Tuttle – Tour de charlas en Europa (25-26 de septiembre, Madrid y Barcelona):  http://www.worldpeacediet.com/upcoming-events 
Pez al revés: Mariano Pose

Y el nuevo proyecto de Mariano Pose:
http://www.marianopose.com.ar/amasando-nuevo-proyecto/
Saber Vegano – reto combos veganos: https://www.ivoox.com/saber-vegano-008-comiendo-chochitos-reto-combo-vegano-audios-mp3_rf_28401747_1.html 
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Parejas mixtas, veganos pedaleando, nuevos proyectos de activismo, alternativas a una visita escolar al zoo, corresponsales veganos en el mundo… De esto, y bastantes cosas más, hablamos en el episodio de hoy, que incluye varios mensajes que hemos recibido y muchas ideas y propuestas para próximos episodios.
Enlaces relacionados:
Blanca y Oscar (pedaleando por el mundo): https://vivirenruta.com
Samuel Guerrero Azañedo (educación especista): https://www.facebook.com/samuel.guerreroazanedo
Bea (Mamá valiente): http://www.mamavaliente.es
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Hoy hablamos con Jenny Rodríguez, que acaba de sacar su primer libro: «Vive vegano. Una guía sobre ética animal y alimentación vegetal.» Ha sido una conversación súper interesante, en la que Jenny nos cuenta cómo se hizo vegana, cómo empezó sus blogs veganos, cómo es su rutina y cómo fue imaginando y escribiendo el libro.
Además, ¡puedes conseguir una copia del libro de regalo! Las primeras 10 personas que dejen un comentario en la página del episodio, en Veganismo.org, diciendo dónde y cuándo van a ir a una de las presentaciones del libro que van a tener lugar en España, se llevarán un libro firmado de regalo.
Las próximas presentaciones programadas son:
– 22/10/2018 a las 19h en La casa del libro, P. de Gracia, Barcelona,
– 27/10/2018 a las 20h en «Veggie World», La Farga d’Hospitalet
– 28/10/2018 a las 12h45 en «Veggie World», La Farga d’Hospitalet
– 6/11/2018 (hora por confirmar) en La casa del libro, Fuencarral, Madrid
Nuevas fechas y actualizaciones: https://recetasveganas.net/recipes/vive-vegano-libro-recetas-veganismo-derechos-animales
Mis recetas veganas: https://recetasveganas.net
Una vegana en el mundo: http://unaveganaporelmundo.com/
Página del libro en Diversa Ediciones: https://www.diversaediciones.com/product-page/vive-vegano

Deja tu comentario, o escríbenos a través de veganismo.org/contacto. ¡Gracias y hasta ahora!
 

¡Cumplimos 3 años del podcast! Joan cuenta de sus últimos eventos. Joseph regala cursos y libros. Hablamos de Spotify, de un mundo vegano, de mindfulness y de la nueva web del Podcast
También leemos algunos mensajes y comentarios que hemos recibido de la audiencia.
Enlaces relacionados:

* Evento de marketing online en 2019 https://boluda.com/evento-marketing-online
* Joan en la VeggieWorld

* https://www.instagram.com/p/BpbzVAsFZeC/
* https://www.instagram.com/p/BpcUULVl8ZI/
* https://www.instagram.com/p/BpeQi__ly6a/


* Próximas ediciones de VeggieWorld: https://veggieworld.de/es/ciudades
* Curso Online de Mindfulness (200 entradas gratis): http://bit.ly/Mindfulness-Veganismo
* La revolución vegana – PDF regalo:

* http://bit.ly/LaRevolucionVegana_PDFgratis_suscriptores
* https://vitaminavegana.com/la-revolucion-vegana-en-pdf-regalo-para-suscriptores



 

¿Qué hacemos cuando nuestros amigos y familiares no nos entienden, y encima no dejan de pincharnos? A raíz del mensaje de Raúl, hablamos de situaciones comunes, de cómo conservar a nuestros amigos no veganos, y de cómo encontrar amistades nuevas veganas.
¿Cómo es tu experiencia? ¿Qué consejo compartirías con los demás? Comparte tu punto de vista en los comentarios.
Además, estamos creando un membership site y nos gustaría saber qué contenidos y funciones querríais ver ahí para que vayamos trabajando en ello.
Para comentarios, ideas, sugerencias y abrazos: https://veganismo.org/contacto

¿Qué es el enfoque abolicionista? ¿Qué es el bienestarismo, o el neobienestarismo? Intentamos hacer un poco de orden, sin evitar dar nuestras opiniones personales.
Este tema fue sugerido por un/una oyente en veganismo.org/ideas. ¡Gracias!
Enlace relacionados: 
Altruísmo Efectivo (en inglés): https://www.effectivealtruism.org
Faunalytics (en inglés): https://faunalytics.org
Come con conciencia, Francione: https://www.eatlikeyoucarebook.com/book/come-con-conciencia
Hacia un futuro vegano, Leenaert: https://www.igualdadanimal.org/tienda/producto/libros/libro-hacia-un-futuro-vegano-de-tobias-leenaert
Veganomics, Cooney (inglés): https://www.amazon.com/Veganomics-Surprising-Motivates-Vegetarians-Breakfast/dp/1590564286
Escríbenos con tus sugerencias, comentarios, ideas e historias: https://veganismo.org/contacto

Hemos recibido varios mensajes de voz, lo cual nos da pie a hablar de la campaña «Libera a Susi», cosmética vegana, batidos veganos Huel, alimentación vegetal sin ser vegano, veganismo en Japón e Instagram.
Enlaces relacionados:
Tendencia de la sociedad: https://magnet.xataka.com/un-mundo-fascinante/estudios-datos-tendencias-que-apuntan-a-occidente-ateos-veganos-asexuales
Campaña crowdfunding «Libera a Susi»: https://www.verkami.com/projects/22111-freesusi
Cosmética vegana: http://www.vegala.es
Batidos veganos para sustituir una comida: https://huel.com
Dr. Greger en español: https://nutritionfacts.org/es
Para comentarios, ideas, sugerencias y abrazos, escribe o graba en: https://veganismo.org/contacto
 

Hoy un programa muy especial en el que presentamos a Marta y Alfredo, con quién lanzamos el club vegano, una zona premium que abrimos con artículos, recetas y consultas.
¿En qué consiste el Club Vegano? ¿Cuál es nuestro objetivo?
El Club Vegano es el lugar donde poder compartir conocimientos, experiencias y opiniones relacionadas de forma directa o indirecta con el mundo del veganismo y el respeto a los animales, en todos los sentidos.
En muchos momentos de la vida vegana, te habrás encontrado en situaciones en las que has tropezado, o literalmente chocado, con la incomprensión o la ignorancia de tu entorno.
¿Cuál es la solución a este problema? Educación, educación y educación… y precisamente la divulgación del veganismo va a ser uno de los motores principales que moverán este club.
Sin embargo, la característica fundamental del club Vegano es que se trata de una iniciativa viva que irá evolucionando en el sentido que marque la propia comunidad. Por eso, te animamos a participar activamente enviando tus comentarios, críticas y sugerencias mediante el Buzón de Contacto.
¿Es “obligatorio” ser vegano para participar en este club?
Aunque la gran mayoría de los socios del club, lógicamente, serán veganos, este también puede ser un lugar perfecto para aquellas personas que sientan curiosidad y quieran conocer más sobre esta filosofía de vida o aquellos que deseen algún tipo de ayuda, asesoramiento o simplemente sentirse acompañadas en su proceso de “veganización” (vaya palabrita…).
Por lo tanto, si quieres aprender sobre el mundo vegano, compartir tus conocimientos y disfrutar de la comunidad, eres bienvenido.
¿Qué encontrarás en este Club?
Como hemos comentado, este proyecto tiene vida propia y, como tal, irá evolucionando según el uso que le demos (y tus sugerencias).
Encontrarás, cada día, contenidos nuevos, en forma de artículos de los diferentes aspectos de la vida vegana:

* beneficios de los diferentes alimentos
* recetas veganas
* libros sobre veganismo
* alimentación como prevención de la enfermedad
* veganos ilustres
* noticias – actualidad vegana
* consultas

Sin embargo, se abre un abanico enorme de posibilidades, que iremos incorporando según los comentarios que nos vaya enviando la comunidad, en la línea de:

* foros de debate
* chat
* “quedadas” de la comunidad, para conocernos físicamente
* entrevistas con expertos de este campo
* directorio de tiendas y restaurantes veganos
* acuerdos con empresas de productos veganos para conseguir descuentos…

Y un etcétera infinito, que solo dependerá de los intereses y preferencias de cada uno de los participantes. Así pues, te animamos a disfrutar y aprovechar al máximo todo lo que vas a encontrar en este Club y, desde ya, te invitamos a contactar con nosotros para comentar todo lo que desees.

Comentamos el caso de Jordi Casamitjana en Reino Unido, que puede servir de precedente para equiparar los derechos de los veganos a los de cualquier practicante de una religión.
También hablamos de la acogida que ha tenido el Club Vegano, Hummus, Jordi Rovira y mensajes de la audiencia.
Enlaces relacionados:

* La noticia en ABC: https://www.abc.es/sociedad/abci-espanol-abierto-debate-sobre-veganismo-etico-tribunales-britanicos-201812041214_noticia.html
* La noticia en CNN: https://edition.cnn.com/2018/12/03/uk/vegan-religion-the-league-gbr-scli-intl/index.html
* ¿El veganismo es una religión? https://vitaminavegana.com/el-veganismo-es-una-religion
* Cuéntanos tu historia: https://veganismo.org/cuentanos-tu-historia

Y tú, ¿qué piensas del caso Casamitjana? ¿Crees que se deben equiparar los derechos de los veganos a los de los practicantes de cualquier religión? ¿Crees que puede ser algo positivo? Comparte tu punto de vista en los comentarios.

Hoy hablamos de «Susi, una elefanta en la habitación», y del proyecto ZOO XXI, con Ana Luz Sanz, directora del documental sobre Susi. La campaña está ahora mismo en sus últimas 48 horas, así que es el momento para apoyarla y lograr que se haga realidad.
http://www.freesusi.com 
¿Qué piensas tú de esta campaña? ¿Y cómo crees que se puede cambiar la situación en los zoológicos? Comparte tu punto de vista en los comentarios. ¡Gracias!

Hola, este corto episodio es una introducción al podcast: quiénes somos y por qué hacemos este programa.
Joan Boluda, autor de En cien años todos muertos: boluda.com
Joseph de la Paz, autor de La revolución vegana: vitaminavegana.com
Y ahora, ¡adelante con el primer episodio!

¿Cómo sería ir viajando por el mundo en una bicicleta? Óscar y Blanca llevan más de un año haciéndolo. En este episodio nos explican cómo empezó todo y cómo lo viven día a día. Ahora mismo están en Tanzania y nos cuentan qué hacen para comer y no ser comidos.
Vivir en ruta: https://vivirenruta.com
Canal de Youtube de Vivir en ruta: https://www.youtube.com/channel/UCHhXbNistr_jIxAU7EiWIqQ
Podéis darles vuestro apoyo aquí: https://vivirenruta.com/padrinos
¿Qué te parece? ¿Te animarías a salir de viaje así? ¿Qué tipo de viajes y experiencias has tenido tú? ¡Comparte tu experiencia y tu punto de vista en los comentarios!

Comidas de Navidad, crecimiento paralelo de veganos y sus familiares, almizcle, autolimitaciones veganas, pizzas veganas para niñas no veganas, Sota, la vergüenza de Juan, Veganuary e historias de l@s oyentes… De todo esto, y de mucho más, hablamos en el episodio de hoy, el último de 2018.
Enlaces relacionados:
Almizcle: https://es.wikipedia.org/wiki/Almizcle
Free Susi: objetivo de financiación conseguido! http://freesusi.com 
El caso del asesinato de Sota: https://www.eldiario.es/caballodenietzsche/caso-Sota-perra-mataron-buena_6_850124980.html
La vergüenza de Juan: https://veganismo.org/la-verguenza-de-juan
Veganuary: https://veganuary.com
Lo que hay detrás de comer animales (Laura Liñán): https://www.amazon.es/que-hay-detr%C3%A1s-comer-animales/dp/1718140339 
Camiseta vegana «Pregúntame por qué no como animales ni sus secreciones»:  https://vitaminavegana.com/producto/camiseta-preguntame-por-que-no-como-animales-ni-sus-secreciones-negro-y-azul-marino
Veganismo y anemia: https://veganismo.org/veganismo-y-anemia
Y tú, ¿cómo llevas las comidas familiares en estas épocas de fiestas? ¿Logras mantener el buen ambiente o es una noche llena de tensión? ¿Qué cosas te han ayudado? ¿Qué cosas has aprendido a evitar? Comparte tu experiencia y tu punto de vista sobre estas situaciones, dejando tu comentario aquí abajo. ¡Gracias!

¡Muy buenos días! Bienvenidos al primer episodio de «Veganismo: el Podcast». Empezamos contando nuestra propia historia personal de cómo nos hicimos veganos.
Enlaces relacionados:
Cómo me hice vegano (Joseph de la Paz)
El mejor discurso que jamás escucharás (Gary Yourofsky)
101 razones para hacerse vegano (James Wildman)
Por qué amamos a los perros, nos comemos a los cerdos y nos vestimos con las vacas (Melanie Joy)
Y tú, ¿cuál es tu historia? ¿Cómo te hiciste vegano/a? ¡Cuéntamos tu experiencia dejando tu comentario!

¡Muy buenos días! Bienvenidos a un episodio más de “Veganismo: el Podcast”. Hoy hablamos sobre los cambios que hemos notado desde que somos veganos.
¿Qué cambios has notado tú?

¡Muy buenos días! Bienvenidos a un episodio más de «Veganismo: el Podcast». Hoy hablamos sobre el ahorro que supone ser un consumidor vegano.
Obviamente, nadie se hace vegano por motivos económicos. Pero ante varios comentarios que sostienen que es caro ser vegano, hemos querido analizar la cuestión. ¿Se ahorra en la cesta de la compra vegana? ¿Cuánto? ¿Por qué a veces acabamos gastando más? ¿Es necesario comprar sustitutos veganos o productos ecológicos? ¿Es más caro comer vegano fuera de casa? ¿Qué gastos ocultos nos evitamos a largo plazo?
Enlaces relacionados:
Un estudio comparativo sobre las diferentes cestas de la compra
Ahorro individual
El coste de las enfermedades
Gauranga: restaurante vegano en Madrid
Y tú, ¿qué piensas sobre el tema? Deja tus comentarios o sugerencias.

Hoy tenemos un invitado muy especial: Valentí Acconcia, que hace de cohost en este especial, ya que tenemos a Joseph de retiro espiritual. Nos hablará de crowdfunding vegano
Valentí es consultor de crowdfunding, podéis encontrarlo en su web Vanacco.com, y atención porque en Veganisim.com os ayudará en vuestras campañas veganas de crowdfunding, sin cobrar nada por ello.
La semana que viene regresamos con más veganismo, más Joseph y más de todo. ¡No faltéis!
Y tú, ¿has participado en alguna campaña de crowdfunding vegano? ¿Has montado alguna? ¿Tienes alguna idea para alguna? Comparte tu experiencia y tu punto de vista sobre el crowdfunding vegano, dejando tu comentario aquí abajo. ¡Gracias!

¡Muy buenos días! Bienvenidos a un episodio más de «Veganismo: el Podcast». Hoy hablamos sobre la pirámide de la alimentación vegana y los cuatro tipos de alimentos que componen cualquier dieta vegana.
La pirámide alimenticia tradicional jugó un papel muy importante para indoctrinar a toda una generación sobre lo imprescindible que es comer proteína de origen animal. En un momento dado, surgió la alternativa vegana. Pero ésta no dejó de ser una imitación de la tradicional, con su propia problemática.
Hoy se considera más adecuado referirse a los cuatro grupos de alimentos básicos: los cereales, las verduras, las frutas y las legumbres. ¿Cómo se combinan? ¿Cuántas raciones son necesarias? ¿Cómo podemos seguir estas directrices? ¿Tenemos que estar con la balanza en una mano y la calculadora en la otra?
Enlaces relacionados:
La pirámide de la alimentación vegana
Los cuatro grupos de alimentos
Recomendaciones oficiales sobre nutrición del Departamento de Agricultura estadounidense
Y tú, ¿qué piensas sobre el tema? Deja tus comentarios o sugerencias.

¡Muy buenos días! Bienvenidos a un episodio más de «Veganismo: el Podcast». Hoy hablamos sobre nuestra dieta diaria.
¿Qué comemos día a día? ¿Qué vemos cuando abrimos la nevera? Haremos un repaso de nuestros desayunos, almuerzos y cenas, así como tentempiés y snacks de media mañana y media tarde.
Advertencia: este episodio puede abrirte el apetito…
Y tú, ¿qué sueles comer? Deja tus comentarios o sugerencias.

Joseph vuelve de un retiro de 10 días y hablamos de su experiencia, y de la conexión vegana. También comentamos mensajes de la audiencia sobre una gallina rescatada, nuevos veganos, agricultura ecológica y niños veganos con familiares no veganos…
Enlaces relacionados:
Meditación Vipassana: https://www.es.dhamma.org/es/
Thich Nhat Hanh sobre el veganismo: https://www.youtube.com/watch?v=0gwOzzGibsg
Veganuary en español: https://veganuary.com/register/?c=ip_cl&a=vh
Educar niños veganos en un mundo especista: mybook.to/padresveganos
¿Has tenido alguna experiencia similar? ¿Te gustaría tenerla? Comparte tu experiencia o tu punto de vista en los comentarios.
 

¡Muy buenos días! Bienvenidos a un episodio más de «Veganismo: el Podcast». Hoy hablamos sobre la transición al veganismo.
Analizaremos los dos modelos principales que se pueden dar cuando alguien se hace vegano: de golpe o poco a poco; en 5 minutos o de manera gradual.
¿Cuánto tardamos nosotros en decidirnos? ¿Cuál es la relación entre los motivos que nos llevan al veganismo y el tiempo que se tarda en abandonar el consumo de productos de origen animal? ¿Qué es lo que ralentiza el proceso? ¿Qué es lo que cuesta más? ¿Qué consejos se pueden aplicar para sobreponerse a las debilidades? ¿Qué recursos nos pueden ayudar?
Enlaces relacionados:
La versión de No Meat Athlete
Conferencia de Narda Lepes (“con queso fundido, la gente se comería hasta un zapato”)
Conferencia de Gary Yourofsky
Hilo en facebook sobre la pregunta
Melanie Joy y las tres «enes»
Y tú, ¿qué piensas sobre el tema? ¿Cómo fue tu transición al veganismo? Comparte tus comentarios o sugerencias.

Disección de alitas de pollo en las escuelas, huevos «de libertad», la nueva campaña de Beyonce y Jay-Z, un cuarto de millón de participantes en Veganuary, alas veganas en la Superbowl… De esto, y mucho más (hemos tenido que posponer el tema que teníamos previsto), hablamos en el episodio de hoy.
También puedes ayudar enviándonos las preguntas más frecuentes que te hacen sobre veganismo (como por ejemplo «¿De dónde sacas la proteína?»). Escríbenos a través de veganismo.org/contacto.
Enlaces relacionados:
Simulador de paciente humano
Campaña de Beyonce en Instagram
Campaña de PETA en la Superbowl
Veganuary, 250 000 participantes
¿Qué te parece? ¿Tienes experiencias parecidas u opuestas? Comparte tu punto de vista escribiendo un comentario. ¡Gracias!
 

¡Muy buenos días! Bienvenidos a un episodio más de «Veganismo: el Podcast». Hoy hablamos sobre la pregunta estrella en cualquier conversación entre un vegano y un no-vegano: ¡la proteína!
Aunque muchos de nosotros ya tenemos el tema masticadísimo, no deja de ser una cuestión que nos conviene dominar. Así podremos aprovechar las oportunidades y educar, sin caer en la impaciencia, a cualquiera que nos pregunte sobre el tema.
¿Cuánta proteína necesitamos realmente? ¿Es lógico que un bebé requiera (proporcionalmente) menos proteína que nosotros? ¿Existe un riesgo de sufrir carencia proteínica? ¿Cuál es la recomendación oficial de las asociaciones de nutricionistas?
¿Qué pasa si consumimos demasiada proteína? ¿Qué problemas puede causar?
¿Qué son los aminoácidos esenciales? ¿Es mejor la proteína animal que la vegetal? ¿Cómo se consigue proteína vegetal? ¿De dónde viene la proteína animal?
 
Enlaces relacionados:
Las proteínas en la dieta vegana
Comparación de valores nutritivos en Google
Proteína en la leche materna

Y tú, ¿qué piensas sobre el tema? Deja tus comentarios o sugerencias.

Un millón de dólares para caridad, promociones en Amazon, charlas sobre veganismo en familia… Y hoy, en menos de 45 minutos, montamos una mini-campaña exprés, con 20 euros, para difundir el veganismo en facebook. A ver cómo va!
Enlaces relacionados:
Un millón de dólares a caridad: https://www.milliondollarvegan.com/es
La revolución vegana: http://getbook.at/veganismo
El dilema del tranvía: https://www.facebook.com/VitaminaVeganaMundoMejor/videos/529770590515679/
¿Qué te parece esta idea de campaña exprés? ¿Qué otras ideas de difusión te gustaría ver? ¿Qué campañas veganas te han impactado especialmente? Comparte tu experiencia dejando tu comentario.

Un millón de dólares a caridad si el Papa intenta la dieta vegana durante la cuaresma: ésta es la campaña Million Dollar Vegan, y hoy hablamos con Paula González, representante de la campaña en España.
Antes de eso, también comentamos el menú vegano del evento de Joan, el nuevo aspecto del blog de veganismo de Joseph, y los resultados de la campaña exprés en Facebook Ads para difundir un vídeo de veganismo:

Enlaces relacionados:
Million Dollar Vegan (español)
Registro para la guía de iniciación
Firmar la petición al Papa
Sitio Web de Paula González
¿Qué te parece esta campaña? ¿Qué es lo que más te gusta de ella? ¿Y lo que menos? ¿Qué se podría hacer diferente para difundir aún más el veganismo? Comparte tu experiencia y tu punto de vista dejando un comentario abajo.

500 millones de animales sufren y mueren cada año en los laboratorios del mundo. Hoy hablaremos principalmente de la experimentación con animales para la industria farmacéutica: cómo empezó, cómo funciona y qué alternativas existen.
Enlaces relacionados:
¿Cupidos del amor o sadomasoquistas del sexo?
El verdadero precio (tráiler del documental)
Experimentación con animales  (Episodio 68)
La experimentación con animales (extractos de La revolución vegana)
Declaraciones del Dr. Elias Zerhouni sobre el NIH (Instituto Nacional de la Salud – EEUU)
Y tú, ¿qué piensas sobre la experimentación con animales? Comparte tu experiencia y tu punto de vista sobre la experimentación con animales, dejando tu comentario aquí abajo. ¡Gracias!

¡Muy buenos días! Bienvenidos a un episodio más de «Veganismo: el Podcast». Hoy hablamos sobre un tema de nutrición que se ha hecho popular en los últimos años, pero parece que entre los veganos es aún más popular: los Superfoods.
¿Qué criterio se emplea para decidir qué alimento es un superalimento? Más allá del marketing, ¿qué beneficios tienen? ¿Cómo aprovecharlos? Veremos algunos ejemplos (sorprendentes) de superfoods, algunas de sus características y algunas ideas de cómo incorporarlos a nuestra rutina.
Finalmente, hablaremos del superfood por excelencia, que es de origen animal pero puede ser apto para veganos en determinadas circunstancias 🙂
Enlaces relacionados:
El boniato y la dieta de Okinawa
Las propiedades del Chía
Leche de madres humanas
Y tú, ¿qué piensas sobre el tema? Deja tus comentarios o sugerencias.
 

¡Muy buenos días! Bienvenidos a un episodio más de «Veganismo: el Podcast». Hoy hablamos sobre veganos ilustres, personajes históricos que sobresalen por haber alzado su voz en contra de la explotación y el consumo de animales en épocas en las que ni siquiera existía el término «veganismo».
En este episodio no podemos hacer un repaso de la historia del veganismo. Nos contentaremos con aprender un poco sobre algunos de los personajes más interesantes de la historia desde el punto de vista vegano.
Hoy conoceremos a Pitágoras, Ashoka, Da Vinci, Tolstoi y Ghandi. Quizás otro día hablemos de otros personajes. Se aceptan sugerencias 🙂

Enlaces relacionados:
Citas y frases veganas célebres
El primer paso (Leo Tolstoi)
Discurso de Gandhi en Londres
Citas famosas sobre derechos de los animales
Y tú, ¿qué piensas sobre el tema? ¿Qué personajes históricos te fascinan? Deja tus comentarios o sugerencias.

¡Muy buenos días! Bienvenidos a un episodio más de «Veganismo: el Podcast». Hoy hablamos sobre niños veganos, desde el embarazo hasta los primeros años.
No nos ocuparemos apenas de la nutrición, ya que creemos que no es un tema que deba preocupar en particular a los veganos. Nos centraremos en situaciones sociales, con la familia, con el parvulario, con los amigos, etc.
¿Cómo y cuándo explicar por qué no comemos carne, pescado, lácteos, huevos y miel? ¿Cómo inculcar el no especismo en nuestros pequeños?
Enlaces relacionados:
Conscious Parenting (Gabriel Cousens M.D.)
Steven the Vegan (cuento infantil en inglés)
Niños veganos, felices y sanos – presentación (David Román)
Y a ti, ¿qué te parece? ¿Qué experiencias tienes con niños veganos? Deja tus comentarios o sugerencias.

Hoy hablamos de las principales noticias veganas del año que acaba de terminar.

Noticias veganas del 2015:

*** Reducción del consumo de carne:

El consumo de carne ha ido descendiendo en los EEUU en un 10% por persona desde 2007.

2007: 9500 millones de animales terrestres fueron matados para comida
2014: 9100 millones; 400 millones menos.

La tendencia se debe principalmente a la reducción de carne que no es vegetariana. Un estudio de Mintel encontró que mientras más de un tercio de los americanos compran alternativas a la carne, menos de un 10% de los americanos se identifica como vegetariano o vegano. De ahí se deduce que el mercado de las "carnes" vegetarianas crece debido a la demanda de los no vegetarianos.

*** Doctores veganos:

Se abre en EEUU la primera web en el mundo donde los americanos pueden encontrar un médico que sea vegano. Teniendo en cuenta la gran influencia de los médicos en los prejuicios y los mitos sobre la salud y la dieta, es un gran antecedente. ¡Que cunda el ejemplo!
http://www.plantbaseddoctors.org/

Y el 2 de noviembre, se ha abierto en Washington el primer gran centro de atención médica basado en la nutrición vegana: Dr. Barnard y su PCRM. La inauguración oficial: el 5 de enero 2016.
*** Sequía en California:

Por primera vez en su historia, hay restricciones de agua potable, tras 4 años de sequía. Es una sequía sin precedentes, que ponde sobre la mesa la insostenibilidad de la industria ganadera, muy potente en el estado de California.

Arnold Schwartzenagger: “You have to start slowly, you can’t just convince people to stop eating meat altogether. It’s a very big challenge, it doesn’t mean it shouldn’t be done and you shouldn’t be on that campaign, but it’s a very hard thing to overcome."

“I have seen many bodybuilders and weight lifters that are vegetarians.” “You can get your protein source many different ways."

*** Ex-Director de McDonalds se pasa a compañía vegana

Don Thompson, ex-director de McDonalds se pasa a Beyond Meat, compañía que está revolucionando el mercado de los alimentos con alternativas veganas a casi todo.
http://www.huffingtonpost.com/entry/don-thompson-beyond-meat_563be95ae4b0307f2cacda45

Hoy hablamos de las Blue Zones, las zonas del mundo con mayor longevidad y mejor calidad de vida en la vejez.
¿Cuáles son las Blue Zones? ¿Cuáles son las características que tienen en común? ¿Cómo se relaciona con el estilo de vida vegano? ¿Qué podemos aprender para mejorar nuestra vida?

Enlaces relacionados:

Web del proyecto Blue Zones

Y tú, ¿qué piensas del tema? Deja tus comentarios o sugerencias.

Hoy hablamos de manera más espontánea que nunca, porque Joan quería compartir sus emociones relacionadas con su nueva vida como vegano, así que tratamos temas como la repulsa a la carne, situaciones sociales, sensación de rabia, tristeza e impotencia y algunas anécdotas personales.

Creemos que a muchos de nosotros nos pasan cosas similares. No es facil darte cuenta un buen día que has vivido engañado toda tu vida, ni que tus familiares y amigos prefieren mantenerse del otro lado.

Por otro lado, debemos aprender a cuidarnos mental y emocionalmente para ser capaces de difundir el veganismo a largo plazo. El día en que ya no seamos unos "locos" y el mundo entero considere el veganismo como el camino correcto está más cerca que nunca. El mundo está cambiando y tenemos motivos para ser optimistas :)

Enlaces relacionados:

Libro de Melanie Joy: Acción estratégica para los animales (en inglés)

Podcast de Collen Patrick-Goudreau: las 10 etapas de transición desde el consumo a la compasión (en inglés)

La revolución vegana

Y tú, ¿qué sensaciones tienes? ¿Cómo te enfrentas a estas situaciones? ¿Cómo cuidas tus emociones? Deja tus comentarios o sugerencias y cuéntanos cómo te sientes. Seguro que muchos nos identificaremos contigo.

La mayor parte de la gente relaciona la dieta vegana con la pérdida de peso, pero hay gente a quien le pasa lo contrario. A menudo, la preocupación por la proteína es la causa para ganar más peso. En otras ocasiones, simplemente el cuerpo necesita un tiempo de ajuste.

Enlaces relacionados:

Libros sobre veganismo
Entrevista al Dr. Garth Davis, autor de Proteinaholic (en inglés)

Y tú, ¿qué piensas del tema? ¿Has bajado o subido de peso después de cambiar tu dieta? Deja tus comentarios o sugerencias.

Encuentros sociales entre veganos: ¿Por qué es tan importante encontrarse con otros veganos fuera de las redes sociales? ¿Cuán agradable es llegar a un encuentro así? ¿Cómo encontrar u organizar una quedada vegana en tu zona?

Enlaces relacionados:

Meet Up
Happy cow
Infográfico ex-veganos
Los platos que va a comer Joan a partir de julio :)

Y tú, ¿qué piensas del tema? ¿Has tenido alguna experiencia con quedadas veganas? Deja tus comentarios o sugerencias.

Muchos hemos sentido alguna vez esa hostilidad irracional y virulenta contra el veganismo. ¿Qué es la vegafobia? ¿Por qué la carne despierta tantas pasiones? Posiblemente, esta aversión crezca y sea más común a medida que el veganismo sea más y más conocido. ¿Qué podemos hacer al respecto?
Hoy también hablamos de la suscripción al club vegano. Queremos saber qué es lo que te gustaría encontrar como contenido o servicio premium. ¡Toda idea, petición o sugerencia concreta es bienvenida!
Enlaces relacionados:
Retiro de la amiga de Joan (Instagram): https://www.instagram.com/p/Btf6tFhl476
Comparación nutricional de Beyond Burger
22. Disonancia cognitiva
Estudio sobre la vegafobia en la prensa británica (2011, inglés)
¿Qué es la vegafobia o vegefobia?
¿Qué piensas tú del tema? ¿Qué experiencia similar, o diferente, has tenido? ¿Te has encontrado con muestras de vegafobia? ¿Cómo reaccionas? ¡Comparte tu experiencia o tu punto de vista abajo en los comentarios!
Publicado en: https://veganismo.org/podcast/133-vegafobia-la-aversion-irracional-a-lo-vegano

134. Preguntas veganas de oyentes veganos

Más de 3 millones de animales malviven encerrados en los zoológicos del mundo. ¿Cómo podemos ayudarles? ¿Cómo se cambia la realidad actual de los zoos? Hoy hablamos de la propuesta ZOO XXI, con Leonardo Anselmi, que nos cuenta en qué consiste este plan, cómo nació, cómo se ha desarrollado, y qué necesita para ser realidad.
Enlaces relacionados:
Unboxing Joan: https://www.instagram.com/p/BvOutaIlokX
Zoo XXI: https://zooxxi.org
Página de ZOO XXI en Facebook: https://www.facebook.com/zooXXI
¿Qué te parece? ¿Has tenido alguna experiencia relacionado con los zoológicos? ¿Cómo ves esta campaña? Comparte tu punto de vista y tu experiencia en los comentarios. ¡Gracias!
 

Una serie de manga hace reflexionar a Joan sobre la acción directa para liberar animales y el activismo en general.
Además, os gustaría invitar a un representante de PACMA para conocer el partido animalista en España? Y conocéis la polémica en torno a PETA? Qué información / opinión tenéis al respecto?
Enlaces relacionados:
The Promised Neverland: https://mangarock.com/manga/mrs-serie-303939
Traíler: https://www.youtube.com/watch?v=ApLudqucq-s
Debate en foro sobre la serie: https://www.peta.org/students/student-life/promised-neverland-animal-rights-message/
Frente de Liberación Animal: https://frentedeliberacionanimal.net/
Activistas de Meat the Victims entran en una granja de cerdos barcelonesa: https://www.lavanguardia.com/vida/20190317/461078488365/activistas-de-meat-the-victims-entran-en-una-granja-de-cerdos-barcelonesa.html
Eating animals: http://www.eatinganimalsmovie.com/
Contador de vícitimas de la explotación animal: https://vitaminavegana.com/veganismo-un-imperativo-urgente/
¿Qué opinas sobre la acción directa de liberar animales explotados? ¿Qué tipo de activismo conoces y/o te gustaría ver más? Comparte tu experiencia y tu punto de vista dejando un comentario abajo.

Hoy exploramos varias iniciativas recientes relacionadas con el activismo vegano a raíz de un mensaje de Esteban planteando cómo se puede hacer más por el veganismo. Comentamos varias noticias y proyectos que han salido a la luz estos últimos días.
También ha surgido la idea de cambiar la música del podcast, así que estáis invitad@s a elegir el tema de Moby que más os guste y proponerlo como música del programa.
Enlaces relacionados:
Vídeo sobre alimentación consciente de Esteban Acevedo: https://www.youtube.com/watch?v=xWtxLgk4Zco&t=364s
Película sobre Jesús: https://www.livekindly.co/jesus-vegan-new-joaquin-phoenix-movie
Piel vegana en coches de lujo: https://abcnews.go.com/Business/leather-car-seat-vegan/story?id=62169722
Activistas por los perros y gatos regalan pollo en Taiwan: http://www.taipeitimes.com/News/taiwan/archives/2019/04/07/2003712957
Nuevas ordenanzas contra invasiones de activistas en Australia: https://www.dailymail.co.uk/news/article-6893667/Militant-vegans-illegally-invade-farms-face-huge-spot-fines.html
Oposición a la creación del megamatadero en Binéfar: https://www.facebook.com/StopMacromataderodeBinefar
Fotografías gratis para activismo vegano: https://www.movinganimals.org/
Música de Moby gratis para activismo: https://mobygratis.com/
Sorteo de 2 entradas al VeggieWorld: https://www.instagram.com/p/BvuY7k8B46w/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=svr7vqg2zehn&fbclid=IwAR27g7VMet4OQGI5m1TBO-vCH43HdxwA6pQYaWFVQCTs6eR2SGkA7ILo2R8
Vídeos virales sobre la situación de los animales: https://www.kinderworld.org/es/
ZOO XXI: https://zooxxi.org/
Y tú, ¿qué iniciativas activistas conoces o colaboras con ellas? ¿Qué actividad te gustaría hacer? Comparte tu experiencia y tu punto de vista dejando un comentario aquí abajo. ¡Gracias!
 
 
 
 

¿Puede un ganadero, que vive de la explotación animal, dar un cambio de 180 grados a su vida y pasarse al veganismo? Pues sí, y resulta que cada vez hay más casos así. Hoy vuelve al programa Lucía Arana para hablarnos de exganaderos que se hacen veganos.
Enlaces relacionados:
Cuando los ganaderos se convierten en veganos:
https://www.eldiario.es/caballodenietzsche/ganaderos-convierten-veganos_6_482661731.html

Carniceros contra la matanza de animales:
https://www.eldiario.es/caballodenietzsche/Carniceros-matanza-animales_6_879522055.html

«Wow no cow»: El granjero sueco que usa avena para hacer leche:
https://sonnosotros.com/2019/04/14/wow-no-cow-granjero-sueco-avena-leche/

Cuando el ganadero se hace vegetariano (en estos enlaces está la historia de Mr. Vasanthakumar, criador de ovejas que se fue al santuario en lugar de al matadero, en el enlace en inglés de la BBC sale la foto de las ovejas y de él, que son todos adorables):
https://elpais.com/elpais/2019/02/04/alterconsumismo/1549289487_360712.html
https://www.bbc.com/news/uk-england-47026123


Acción directa de 269 Libération Animale:
https://www.facebook.com/269LIBERATION.ANIMALE


¿Qué te parece este tema? ¿Has conocido más casos así?  ¿Te has encontrado con gente que ha trabajado en la industria ganadera? Comparte tu punto de vista y tu experiencia dejando un comentario abajo.

Hoy volvemos con un montón de anécdotas y noticias para comentar: el caso de los jabalíes que mataron a un perro, las acciones de Beyond, los resultados del Partido Animalista en España y la votación histórica en el ayuntamiento de Barcelona para transformar el zoológico en una institución que trabaje por y para los animales.
Enlaces relacionados:
Documental Live and let live: http://www.letlivefilm.com
El caso de los jabalíes: https://www.facebook.com/davidjesus.diaztolra/posts/2483383118353077
Documental BBC animales salvajes en la ciudad: https://www.bbc.co.uk/programmes/b0bx719h
ZOO XXI – iniciativa aprobada: https://zooxxi.org/se-aprueba-zooxxi-la-iniciativa-de-reconversion-del-zoo-que-protegera-los-habitats-del-planeta
También hemos hablado de varias opciones para el club. Para ello necesitamos saber tu opinión. ¿Qué te gustaría ver en la zona Premium de esta web? Por favor, participa en la decisión dejando un comentario aquí mismo. Y si no estás suscrita, puedes escribirnos aquí. ¡Gracias!

Hoy hablamos con Juan Hens, coordinador de Anonymous for the Voiceless en Mataró, sobre el cubo de la verdad. ¿Cómo funciona, cómo reacciona la gente, qué dificultades y alegrías se encuentran al salir a la calle a hablar de veganismo?
Enlaces relacionados:
Encuentra tu grupo local de A.V.: https://www.anonymousforthevoiceless.org/find-your-local-chapter
Contacto de Juan Hens: avmataro@gmail.com
¿Qué te parece? ¿Has participado alguna vez en algo así? ¿Te gustaría participar en alguna otra forma de activismo? Comparte tu experiencia y tu punto de vista en los comentarios. ¡Gracias!
 

Hoy hablamos con Jesús Cerezuela, que nos cuenta cómo nació y se desarrolló Vegaffinity, de una app de dietas veganas a un portal de información sobre veganismo con tienda y comunidad incluídas. ¿Cómo se está desarrollando el mercado de productos veganos en España? ¿Qué oportunidades se presentan hoy en día para emprendedores veganos?
Enlaces relacionados:
Post de Alejandra Ramos sobre activismo en Holanda: https://www.facebook.com/groups/221737165002763/permalink/577773352732474/
Post de Marla Hernández sobre A.V. en Valencia: https://www.facebook.com/groups/221737165002763/permalink/577432766099866/
Capitalismo consciente: https://www.amazon.com/Capitalismo-consciente-Spanish-John-Mackey/dp/8492921552
Vegaffinity: https://www.vegaffinity.com
¿Qué te ha parecido? ¿Tienes experiencia con algún proyecto similar? ¿Qué tipo de emprendimientos veganos te gustaría ver en tu región? Comparte tu punto de vista en los comentarios.

¿Hay algún método comprobado para acompañar a gente interesada en el veganismo y ayudarle a dar el paso? Sí. ¿Está en español? A partir de la semana próxima, ¡sí! Se llama Desafío 22+.
Hoy hablamos con Nozomi, que dirige el nuevo proyecto de Challenge 22+ en español y nos cuenta cómo funciona el proyecto, cuánto éxito está teniendo en el mundo y por qué.
Enlaces relacionados:
Post sobre el diálogo de James Aspey con un «hater» antivegano en Facebook (y que termina con una invitación al Challenge 22+)
Desafío 22+: http://challenge22.com/es
Registro de voluntari@s: https://db.challenge22.com/mentor-application-form?lang=es
¿Qué te parece este proyecto? ¿Conoces a alguien que lo haya hecho? ¿A quién se lo recomendarías? Comparte tu punto de vista en los comentarios.

Hoy hablamos con Lucía Arana sobre videos virales que esconden maltrato animal. Éste es el resumen que ella misma ha escrito para este episodio:
A estas alturas de la película ya hemos descubierto que las redes sociales son poderosas, y todo gran poder conlleva una enorme responsabilidad. Las redes sociales son simplemente un espejo del ser humano, maravillosas y terribles a la vez. Sacan lo mejor y lo peor de nosotros y algunos son capaces de cualquier cosa con tal de conseguir un like.
Para los activistas por los derechos de los animales, internet y las redes han sido una herramienta indispensable para difundir nuestro mensaje. Seguro que algunos de nuestros oyentes han descubierto la realidad de los animales gracias a ellas.
Pero hoy hablamos de un tipo de publicaciones en concreto, que seguro que reconocéis. Son esos vídeos «simpáticos», que se comparten a lo loco y se vuelven virales, en los que se ve a animales haciendo cosas graciosas, sorprendentes y divertidas.
Hemos analizado algunos de ellos pero, a modo de resumen, valga decir muchos de estos vídeos encierran realidades oscuras, e incluso crueles, de maltrato animal. No solo las patadas y los golpes son maltrato. Invadir sus hábitats, estresarlos, asustarlos, ponerlos en una situación incómoda o límite, todas esas cosas son también abusos evitables.
¿Qué hacer? Ante la duda:
– no compartirlos
– investigar
– denunciar la publicación
– comentar la realidad que esconden
– compartir este podcast
Enlaces relacionados:
Esta es la cruel realidad que esconden los vídeos más monos de internet:
https://hipertextual.com/2017/06/videos-monos-cruel
Maltrato animal vídeo pacarana:
https://www.elcomercio.com/tendencias/showerrat-video-viral-maltrato-pacarana.html
Ranas que hacen posturas de artes marciales:
https://heejennwei.blogspot.com/2013/08/pseudo-nature-photographers-of-indonesia.html
El blog de Lucía Arana: https://sonnosotros.com
Y tú, ¿qué más vídeos «adorables» que esconden un terrible maltrato conoces? ¿Tienes alguna experiencia, cayendo en la «trampa» o denunciándolos? ¿Cómo crees que hay que actuar? Comparte tu punto de vista dejando un comentario.

¿Cómo sería una conversación casual entre dos amigos veganos que están esperando el autobús que no llega? Pues Joan y Joseph hoy no estaban esperando el autobús, sino a un invitado que al final no ha llegado…
Así, hoy hablamos de anécdotas veganas, de salchichas y tartas, de humor vegano, de proteína, de un nuevo récord mundial de una atleta vegana y de un posible encuentro a finales de julio.
Enlaces relacionados:
6 mitos sobre la proteína que la industria ganadera quiere que nos creamos: https://vitaminavegana.com/mitos-proteina-animal/
La desinformación sobre la proteína vegetal (en inglés): http://www.thinkybites.com/content/2015/3/25/misinfo-protein-edition
Ventajas de las lentejas sobre la carne de res (en inglés): https://healthyeating.sfgate.com/advantages-lentils-over-beef-4364.html
Comparación de las lentejas con la carne de res (resultados de Google, en inglés): https://www.google.com/search?q=beef+vs+lentils&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiA_Mjuif_iAhXUDGMBHRCCD64Q_AUIECgB&biw=1440&bih=821
Atleta vegana rompe el récord mundial de plancha (4 horas y 20 minutos): https://www.plantbasednews.org/post/vegan-athlete-world-record-longest-plank
Y tú, ¿de qué hablas con tus amistades veganas? ¿Qué situaciones interesantes has vivido esta semana? ¿Te vendrías a un encuentro del podcast por Barcelona alrededor del 28/7/2019? Comparte tus opiniones y tus experiencias dejando un comentario.

¿Qué hace un joven vegano que no encuentra opciones para pedir comida vegana a domicilio o a la oficina? Pues montar un negocio que lo haga.
Hoy hablamos con Chris Allen, fundador de Vegable, un nuevo emprendimiento vegano con el objetivo de hacer accesible conseguir comida vegana a domicilio.
Enlaces relacionados:
Vegable.es – Comida vegana a domicilio
Cupón de descuento en la web: WELCOME
Y tú, ¿has pedido alguna vez platos veganos a casa? ¿Tienes alguna opción así en tu zona? ¿Te anima la historia de Chris a emprender un proyecto vegano? Comparte tu opinión y tus experiencias dejando un comentario. 

No es un chiste. 3 veganos se citan un domingo para grabar un podcast. Uno de ellos no aparece. ¿De qué hablan los otros dos?
Eso es lo que nos ha pasado (una vez más). Esperamos que nuestro invitado esté bien y que haya sido un malentendido de fechas. Mientras tanto, hemos aprovechado la ocasión para hablar de varios temas que, como siempre, darían para mucho más.
Hoy hablamos de animalismo, veganismo, feminismo, interseccionalismo, paella vegana, el fin del mundo, «activismo para qué» y también de jóvenes activistas que veganizan a otras niñas.
A partir de ahora, cuando tengamos una entrevista, puedes enviar tus preguntas a el/la invitado/a a través de este enlace: https://veganismo.org/cuenta/preguntas
Y a ti, ¿qué te parece? ¿Cómo ves tú la relación animalismo-veganismo? ¿Crees que el veganismo implica apoyar otras causas, como el feminismo o el antirracismo? ¿Cómo llevas la reciente «psicosis del fin del mundo»? Comparte tu punto de vista y tus experiencias dejando un comentario.

Hoy, tras más de 3 años grabando el podcast cada semana por Skype, Joan y Joseph se encuentran cara a cara. Éste es un episodio de lo más informal, grabado al lado de la piscina, con las familias alrededor, y con la emoción de conocernos en persona.
Hablamos de las impresiones de Joseph a su llegada a España, de un libro sobre alimentación (vegana) para toda la familia, y del cubo de la verdad que se hace la semana siguiente en Barcelona.
Y tú, ¿cómo pasas tus vacaciones? ¿Cómo ves el avance vegano cuando vuelves a un sitio después de mucho tiempo?

Hoy hablamos con Lucía Arana de fases, o momentos, por los que pasamos los activistas veganos. Son fases individuales, y seguro que cada uno las vivís de una manera, pero quizás os veáis reflejados en algunas. No son necesariamente cronológicas o lineales, sino más bien cíclicas.
Y vosotras, ¿en qué fase estáis? ¿Nos hemos dejado alguna? ¿Creéis que son solamente para activistas, o se pueden aplicar a todos los veganos? Dejad vuestro comentario y compartid vuestra opinión.
Son nosotros, somos ellos: Fases por las que pasa una activista vegana
El Caballo de Nietzsche: La verdad está en el cubo
 

Hoy hablamos de varios temas que queríamos comentar: anécdotas de la semana, noticias, situaciones sociales, el futuro de la humanidad, vegangelismo, preguntas hipotéticas que sólo un vegano podría plantear, y comentarios de oyentes en ivoox.
Además, planteamos 3+1 preguntas. Las 3 primeras son estadísticas, sólo para saber quiénes somos en la comunidad del podcast; la cuarta es por curiosidad, y quizás dé juego a hacer algo en el futuro.

* ¿Cuál es tu edad?
* ¿Cuál es tu género?
* ¿Dónde vives?
* ¿Qué cosa no vegana te gustaría más que fuera vegana?

Puedes responder en los comentarios o en las encuestas en el grupo de facebook.

Joan cuenta sus experiencias de vacaciones familiares, Joseph comparte sus impresiones de las redes sociales y juntos tocan, aunque brevemente, el tema candente de las últimas semanas: los incendios en el Amazonia.
Enlaces relacionados:
Post de Connie Islas sobre «veganismo perfecto»
Post de la Fundación Santuario Gaia
Tuit sobre el término «comida vegana»
Universidad prohíbe la carne de vaca
Y tú, ¿conoces lugares veganos para pasar unas vacaciones? ¿Cómo hablas de veganismo en las redes sociales? ¿Cómo te sientes con respecto a la catástrofe en el Amazonia?

¡Basta de hamburguesas vegetales! ¡Basta de platos veganizados! Hoy volvemos a los orígenes de la gastronomía mundial y hablamos de platos tradicionales, típicos, que son y siempre han sido veganos.
Advertencia: ¡este episodio os puede dejar hambrient@s!
Enlaces relacionados:

* Video sobre respuestas y nutrición vegana
* Hilo de Twitter
* Artículo sobre platos tradicionales veganos (con enlaces a recetas)

Y tú, ¿qué platos tradicionales conoces que sean veganos? ¿Y postres? ¡Comparte tu conocimiento, tu experiencia y tus recetas dejando un comentario aquí abajo!

Hoy dedicamos la mayor parte del episodio a los mensajes y comentarios que nos mandáis. Teníamos muchos acumulados y nos hace mucha ilusión conocer vuestras historias, inquietudes y puntos de vista. ¡Gracias!
Enlaces relacionados:
Aclaración de los titulares sobre el riesgo de infarto entre gente vegana

¡Muy buenos días! Bienvenidos a un episodio más de «Veganismo: el Podcast». Hoy tenemos un invitado muy especial, David Guibert, nuestro primero invitado en el podcast
David vive en Pamplona y es cocinero vegano. Comparte todas sus recetas y consejos gastronómicos en su sitio web Mi Vivencia Vegana. Además tiene 3 libros publicados en Amazon sobre cocina vegana. Hablamos un poco de cómo llegó al veganismo y a la cocina, de los proyectos que hace, de sus libros, de leches vegetales, sustitutos de los huevos y una receta especial para los más pequeños.
 
¿Qué te ha parecido? Deja tus comentarios o sugerencias.

Saber vender, o inculcar, una idea es una de las habilidades más valiosas del mundo. En el siglo XX, Goebbels cambió la historia como ministro de propaganda del régimen nazi.
Hoy en día, los mismos principios siguen funcionando para hacer creer determinadas mentiras a gran escala. Los utilizan las maquinarias de propaganda de los sectores que se benefician de la explotación animal.
Hoy hablamos, entre otras cosas, de la campaña de Leche Pascual Bienestar Animal (sic) como ejemplo de propaganda falsa que promueve la explotación, la esclavitud, el sufrimiento y la muerte.
Enlaces relacionados:
Vídeos de la campaña de Pascual: Dar lo mejor / Buenas noches / Conciertos gratis para las vacas / Con el profe de Instagram / Pascual Maltrato animal (respuesta de Víctor Ciurana)
Reportajes encubiertos en lecherías «humanas» que presumen de Bienestar Animal (imágenes duras):
Granja orgánica y familiar en Texas / Fair Oaks Farm, mayor proveedor de leche certificada con Bienestar Animal (EE UU) / Maltrato a terneros en granja orgánica (Reino Unido)
Noticia sobre los ingresos de la compañía Pascual
Los 4 criterios del sello de Bienestar Animal, según Pascual
Los ganaderos se quejan porque no cobran más
Lácteos di que no
Los 11 principios de la propaganda atribuidos a Goebbeles
Y tú, ¿cómo ves la reacción de las industrias explotadoras? ¿Cómo te sientes antes la divulgación de cosas que sabes que son falsas? Comparte tu experiencia y tu punto de vista.

¡Muy buenos días! Bienvenidos a un episodio más de «Veganismo: el Podcast». Hoy hablamos sobre un tema que puede llegar a ser bastante peliagudo: los familiares de los veganos.
Una cosa es explicar veganismo a extraños, o incluso a compañeros de trabajo o amigos, y otra cosa muy diferente es convencer a nuestros familiares cercanos para que se hagan veganos. En el 99% de los casos, es misión imposible.
¿Por qué nos es tan importante explicarles lo que sabemos a nuestros familiares? ¿Por qué cuesta tanto que nos entiendan? ¿Cómo podríamos canalizar mejor nuestra energía y nuestro esfuerzo veganizador?
Enlaces relacionados:
Vídeo de Vegan Bros
¿Cómo es tu relación con tus familiares no veganos? ¿Tienes familiares no veganos que te lo hacen difícil? ¿Cómo lo llevas? ¡Cuéntanos tu experiencia escribiendo tu comentario aquí abajo!

Hoy tenemos a Miguel Camarena, coach deportivo y nutricional, para hablar de alimentación vegana, entrenamiento y fitness para veganos, desarrollo personal, emprendimiento y sueños. Ha sido una conversación muy interesante, en la que Joan no ha podido estar por motivos técnicos ajenos a nuestra voluntad…
Enlaces relacionados:
Miguel Camarena Salud
Entrevista de Joseph a Miguel Camarena (vídeo)
PubMed (fuente fiable de investigaciones y metaanálisis científicos)
Webinario «Vegan & Fit»
Y tú, ¿entrenas regularmente? ¿Practicas algún deporte? ¿Cómo ha sido tu experiencia para bajar o subir de peso? ¿Tienes algún proyecto de emprendimiento vegano? Comparte tu punto de vista dejando un comentario aquí abajo.
* Este episodio ha sido publicado en Veganismo.org/154.

En este episodio tenemos la oportunidad de conocer a Alberto Peláez, atleta y activista vegano. ¿Cómo hizo el clic y descubrió el veganismo? ¿Cómo afectó su nueva forma de alimentación en su rendimiento? ¿A qué se dedica desde entonces?
Alberto, ganador y medallista en varias competiciones, nos cuenta algunos de los proyectos en los que ha participado en los últimos años para expandir el veganismo. También responde, en teoría y en práctica, a la eterna pregunta sobre la proteína y el deporte.
Es una conversación súper interesante, llena de anécdotas, emociones y de inspiración.
Enlaces relacionados:
Contacto de Alberto Peláez: facebook, instagram, sitio web
Documental «What About Protein?» (en español): sitio web, Vimeo
Grupo de Vegan Warriors en facebook
¿Qué te parece? ¿Practicas tú algún deporte o conoces a alguien que lo haga? Comparte tus impresiones y tu punto de vista dejando un comentario.
Este episodio se ha publicado originalmente en veganismo.org/155.

¿Puede alguien abandonar el veganismo y volver a consumir productos de origen animal? ¿Cómo es posible? ¿Cuántos lo hacen y por qué motivos? Y sobre todo, ¿qué hacemos con la gente que ha dejado de ser vegana?
Hoy estamos con Lucía Arana para hablar de los exveganos, un tema del que se habla poco, que nos cuesta, pero que es importante comprender y aprender, para seguir construyendo un mundo mejor.
Enlaces relacionados:
«Ex-veganos, ¿qué sabemos sobre ellos?» Blog de Lucía Arana
Resultados de la encuesta sobre los ex-veganos de vegan.eu (en alemán)
The Joyful Vegan, libro de Colleen Patrick-Goudreau (en inglés)
Episodio 102: Ex-veganos
Y tú, ¿qué piensas /sientes al respecto? ¿Conoces a alguien que haya dejado de ser vegano? Comparte tu experiencia y tu punto de vista dejando un comentario aquí abajo.
Este episodio se ha publicado originalmente en Veganismo.org/156.

¿Cómo se crea un santuario de animales? ¿Cómo es el día a día al lado de animales rescatados de la ganadería? ¿Cómo se canaliza la existencia de un santuario para difundir el respeto a todos los animales entre todas las personas humanas? ¿Y cómo se mantiene en pie un proyecto semejante?
Hoy hablamos con Josetxo Segarra, fundador del Santuario Corazón Verde. Una conversación llena de inspiración, anécdotas y esperanza.
Enlaces relacionados: 
Santuario Corazón Verde: sitio web / facebook
Colaborar con el Santuario
¿Qué te ha parecido? ¿Te animarías a hacer algo así? ¿Has tenido alguna experiencia en santuarios o refugios de animales? Comparte tu punto de vista dejando un comentario aquí abajo.
Este episodio ha sido publicado originalmente en https://veganismo.org/157.

¡4 años hace ya que empezamos este podcast!
Hemos vivido muchas cosas en todo este tiempo, y hoy queremos compartir nuestras reflexiones y emociones. Cambios, procesos, frustraciones y alegrías… Todo sobre la mesa.
Enlace relacionado:
Vídeo de PETA
Y tú, ¿qué cambios has vivido desde que descubriste el veganismo? Comparte tus experiencias y/o tu punto de vista dejando un comentario.

El episodio de hoy lo dedicamos a leer varios mensajes que nos habéis enviado y no habíamos podido leer en los últimos meses.
Antes, comentamos algunas anécdotas y noticias veganas de la semana, como la interesante propuesta de Pamela Anderson al primer ministro de Canadá, la lizipaina y las hamburguesas que han comido en Gran Hermano…
Estos son los mensajes que hemos leído hoy:
Hooooola. Antes de nada, tengo que daros las gracias por vuestro programa. Hace dos meses que soy vegana, me recomendaron el libro «El día que sueñes con flores salvajes» (Paola Calasanz) Dulcinea, es una novela romántica, pero trata el tema del especismo y el protagonista es vegano y muestra la verdadera cara del consumo de productos de origen animal, total, que me pico la curiosidad, me puse a investigar sobre el tema, y ¡OS ENCONTRÉ! A través de vosotros vi la conferencia de Gari y… lloré, me reí, me dieron ganas de vomitar jeje, un poco de todo, y desde ese momento no he tomado nada de origen animal, es más, cuando veo a alguien comer o me ofrecen algo que antes me gustaba, es como que no va conmigo, como si me ofrecen una piedra que no me comería ni loca… Tengo un mini inconveniente, y es que tengo una discapacidad visual grave, y claro, el tema de las etiquetas pues como que no,… así que compro por internet lo que puedo y el resto de cosas las compro por intuición y me preocupa un poco el comer cositas que, aunque nunca pensarías que llevan algo e sufrimiento, pues lo lleve… Así que me alimento mayormente de frutas, verduras,, legumbres y cereales, y mi frutero está loco de dcontento conmigo jajaja. Ya se lo he dicho a toda mi familia, y prácticamente me han dicho ¡Ya era hora!ya que siempre he sido la oveja verde de la familia y se lo ha tomado como un paso normal en mi madurez como persona, que cada vez es más coherente con sus ideas, así que imaginaos lo contenta que estoy. De hecho, tuvimos una comida familiar, y sin que yo les pidiese nada, me pidieron un menú vegano para miiii. No me enrollo más, que muchas gracias por acompañar nuestros domingos, y que espero compartir vuestras experiencias con nosotros. Besitos. Rosa
Hola Joan y Joseph. Soy Natalia y los escucho desde Colombia. Llegué al podcast de Veganismo cuando comencé a buscar más información sobre el tema, después de ver documentales como cowspiracy. Gracias a ustedes he logrado despejar muchas dudas que surgen cuando uno inicia este proceso, hasta ahora voy por el capítulo 116, y espero ponerme al día con los capítulos muy pronto. Debo confesar que aun no soy vegana pues el proceso no ha sido fácil, aunque he disminuido considerablemente el consumo del queso aun lo consumo ocasionalmente, espero poder contarles muy pronto que he logrado dejar ese producto tan adictivo. Muchas gracias por dedicar su tiempo para realizar este podcast y ayudar a que cada día seamos más los que nos unimos a este gran cambio. Un abrazo desde Colombia.
(via Vitamina Vegana) Hola, hace 4 meses que soy vegano. Todo empezó cuando por casualidad llegó a mi el “estudio de China” y deje de consumir tanto producto animal. Esto me llevo a informarme y concienciarme del maltrato animal , el especismo, etc… y después del vídeo de Gary tome la decisión. Hace una semana descubrí tu libro y vuestro podcast, he estado devorando episodios desde entonces .Como padre de un niño de 1 año me he sentido muy cercano a todo lo que explicáis en los programas. Sois de gran ayuda al informar tan naturalmente y ayudar a los recién llegados al veganismo a conocer mucho más de este nuevo mundo. Lo que más me preocupa es cómo introducir el veganismo a mi hijo. Aunque tengo claro que es una alimentación / estilo de vida más saludable y responsable me cuesta superar los miedos introducidos por la sociedad en la alimentación de los más pequeños. Muchas gracias por todo. Carlos
Hola chicos! Como están?

Hoy hablamos de «The Game Changers», el documental que está cambiando las reglas del juego en cualquier conversación sobre proteína, rendimiento físico y nutrición saludable. En español, está traducido como «Los cambiadores del juego». Está disponible en Netflix y en las principales plataformas de video por pago de Internet.
Enlaces relacionados:
The Game Changers
Episodio 64 – con enlace a «Carnage» actualizado
Y tú, ¿has visto el documental? ¿Qué te ha parecido? ¿Qué conversaciones y conversiones estás teniendo a raíz de este documental? Comparte tu punto de vista y/o tu experiencia dejando un comentario.
Este episodio se ha publicado originalmente en veganismo.org/160.

Hoy tenemos un episodio corto e improvisado. Por causas ajenas a nuestra voluntad 🙂 Joseph ha llegado tarde y Joan ha tenido que salir temprano. Quien sí ha estado todo el tiempo al pie del cañón, o al auricular del Skype, es María Suñol, nuestra invitada de hoy.
El caso es que no hemos querido hacer esta entrevista corriendo, ni tampoco pasar una semana más sin podcast, así que hemos grabado un pequeño episodio y hemos conversado un poquito sobre conversaciones que llenan un vaso de agua, léase, conversaciones que van aportando a la veganización de alguien.
¡Volveremos la semana próxima con un especial navideño con Lucía Arana!

¡La cena navideña ya está a la vuelta de la esquina! Y hoy hablamos con Lucía Arana sobre cómo sobrevivir las navidades sin matar a nadie, tampoco a los familiares…
Tengamos la fiesta en paz.
Enlaces relacionados:
Tengamos la fiesta en paz, de Paula González
Comunicar sin agotarse estas Navidades, de Paula González
Lo que mi abuelo llamaba «comer con fundamento», de Lucía Arana
Y tú, ¿cómo pasas estas fiestas navideñas? Comparte tus experiencias con nosotros dejando un comentario aquí abajo.
Este episodio se ha publicado originalmente en veganismo.org/162.

María Suñol se dedica, entre otras cosas, a investigar los mecanismos con los cuales el carnismo perpetúa el consumo de animales en la sociedad humana: la disociación, la justificación y la distorsión. Hoy tenemos la suerte de poder hablar con ella de esto y de mucho más.
Enlaces relacionados:
Infovegana, sitio web de información sobre veganismo
Imagen de portada por cortesía de @elgusanovegano
Y tu, ¿qué piensas sobre todo esto? ¿Con qué te quedas de esta conversación? Comparte tu experiencia y tu punto de vista dejando un comentario.
Este episodio se ha publicado originalmente en veganismo.org/163.

En el programa de hoy hablamos de regalos veganos. Pero antes también comentamos varias cosas:

* cómo le están yendo las cenas familiares a Joan
* Boni, nueva miembra en la familia de Joseph
* El Challenge22+ en español crece y necesita nuevos mentores
* 2019: ¿ha sido realmente el año del veganismo?

Aquí tenéis una foto de Boni (Bonita).

Enlaces relacionados:
Voluntariado en el Desafío 22+
Y tú, ¿qué regalos recomendarías? ¿Cuáles te gustaría recibir? ¿Qué regalas a tus seres queridos? Comparte tu punto de vista y tu experiencia dejando un comentario.
La portada es cortesía de @elgusanovegano. ¡Gracias!
Este episodio se ha publicado originalmente en veganismo.org/164.

Primer episodio del 2020 con un poco de todo: anécdotas de las semana vegana, mensajes de oyentes, previsiones y propósitos para el nuevo año.
Enlaces relacionados:
Cuando Dios vio a un hombre ordeñar a una vaca…
Y tú, ¿cuáles son tus principales objetivos para este 2020? Comparte tus propósitos, tus deseos y tus sueños dejando un comentario aquí abajo.
Este episodio se ha publicado en veganismo.org/165.

Hoy empezamos el ciclo de activismo del 2020 hablando con Esther Ruano, fundadora de la ONG Events4animals, dedicada a organizar eventos para recaudar dinero para santuarios de animales.
Enlaces relacionados:
Sitio web
Colabora en Teaming o como socio
Instagram, Facebook y Twitter
¿Qué te parece esta iniciativa? ¿Te inspira a colaborar o a iniciar algún proyecto? Comparte lo que piensas y lo que sientes dejando un comentario aquí abajo.
Este episodio se ha publicado originalmente en veganismo.org/166.

¿Cómo pueden unos zapatos ser veganos? Hoy hablamos con Sergio González, director de Duuo, sobre:

* cómo la marca Duuo se hizo vegana
* zapatos veganos
* alternativas veganas y sostenibles a la piel animal
* cola y otros ingredientes de origen animal ocultos en los productos sintéticos
* cómo está evolucionando el mercado vegano
* futuros retos en el mundo de las alternativas a la piel animal

Puedes contactar con Sergio y su equipo a través de las redes sociales o su sitio web.
¿Qué te parece este tema? Comparte tu experiencia y tu opinión dejando un comentario.
Este episodio se ha publicado originalmente en veganismo.org/167.

Hoy hablamos de varios temas, sobre todo de perros, ya que Joan tiene un nuevo miembro en la familia... También comentamos varios mensajes de feedback de la audiencia y hablamos del potencial de tik tok para viralizar vídeos y alcanzar nuevos públicos con el mensaje vegano.

Hoy hablamos sobre el III Congreso Vegano en Israel, en el que ha participado Joseph este fin de semana.

Hoy repasamos muchos de los mensajes que nos habéis enviado, con comentarios, historias, sugerencias y preguntas. ¡Muchas gracias a tod@s!
Enlaces relacionados:
La dieta de la paz mundial
Educar niños veganos en un mundo especista: Guía para padres
Mi pediatra vegetariano
Los mensajes que hemos leído hoy:

* Hola Joseph, inicie mi camino al veganismo mas o menos el año pasado sin saberlo, y hace 2 meses tomé la decisión con total conciencia de lo que quería en mi vida. Y precisamente ahí encontre el podcast, voy en el episodio 31 y me ha encantado, he aprendido un monton de la mano de ustedes. Te mando un abrazo a ti y a Joan y por favor sigan haciendo lo que hacen que gracias a estas iniciativas, cada vez somos mas. Un abrazo, Angela Pava desde Colombia, mamá de 2 pequeñitos y esposa. (Ángela)

* Hace 10 años que adopté la filosofía de vida vegana y todos me dicen que me ‘RESPETAN’ mientras ellos siguen comiendo el resultado del maltrato, torturas, muerte, y la destrucción del medio ambiente… De la misma forma que un No fumador probablemente le fastidiaría y/o no compartiría una mesa con personas que fumen, Este año he decidido RESPETARME dando ejemplo empírico de No compartir mesas donde se celebre con estos ‘ingredientes’ tan indignos de ser celebrados. Ya iré a tomar café que podremos tener una buena tertulia y será más soportable Evolucionar tiene un proceso y no siempre es equilibrado con el resto. Un abrazo y miles de Gracias por estos potcasts. (Montse)
* Muchas gracias! Justo lo que necesitaba antes de volver a casa por Navidad….. Aunque después de meses intentando concienciar a mi madre (que es la que cocina en casa) parece que lo ha entendido, no va a haber quien me libre de situaciones complicadas. Felices fiestas a los tres! (Sau)


* Encantada de oíros junto a Lucía! Yo también vivo en Euskadi y entiendo cuando dices que hay gente que prefiere morirse antes de dejar de comer carne. Aquí “la chuleta” es parte de nuestra cultura y no comerla lo siente como una ofensa. (Ainara)


* Hola Joan y Joseph. Soy Natalia y los escucho desde Colombia. Llegué al podcast de Veganismo cuando comencé a buscar más información sobre el tema, después de ver documentales como cowspiracy. Gracias a ustedes he logrado despejar muchas dudas que surgen cuando uno inicia este proceso, hasta ahora voy por el capítulo 116, y espero ponerme al día con los capítulos muy pronto. Debo confesar que aun no soy vegana pues el proceso no ha sido fácil, aunque he disminuido considerablemente el consumo del queso aun lo consumo ocasionalmente, espero poder contarles muy pronto que he logrado dejar ese producto tan adictivo. Muchas gracias por dedicar su tiempo para realizar este podcast y ayudar a que cada día seamos más los que nos unimos a este gran cambio. Un abrazo desde Colombia


* Hola, hace 4 meses que soy vegano. Todo empezó cuando por casualidad llegó a mi el “estudio de China” y deje de consumir tanto producto animal. Esto me llevo a informarme y concienciarme del maltrato animal , el especismo, etc… y después del vídeo de Gary tome la decisión. Hace una semana descubrí tu libro y vuestro podcast, he estado devorando episodios desde entonces .Como padre de un niño de 1 año me he sentido muy cercano a todo lo que explicáis en los programas. Sois de gran ayuda al informar tan naturalmente y ayudar a los recién llegados al veganismo a conocer mucho más de este nuevo mundo. Lo que más me preocupa es cómo introducir el veganismo a mi hijo. Aunque tengo claro que es una alimentación / estilo de vida más saludable y responsable me cuesta superar los miedos introducidos por la sociedad en la alimentación de los más pequeños.

En el episodio de hoy, hablamos con Alex Bez que se dedica a entrenar a activistas para mejorar la forma en que comunicamos el veganismo. Escucharemos cómo se hizo vegano, cómo combina su experiencia laboral con su activismo y qué nos aconseja para lograr mejor resultados a la hora de explicar el veganismo a otras personas.
Enlaces relacionados:
Amazing Vegan Outreach
Evento de ayuda a santuarios en Mataró
¿Qué te ha parecido? Comparte tu opinión y tu experiencia sobre este tema dejando un comentario. ¡Gracias!

Hoy hablamos con Lucía Arana sobre la esterilización de perros y gatos, y a partir de ahí reflexionamos sobre nuestra relación con los perros, su origen, su alimentación, su situación en el mundo y qué puede hacer el movimiento animalista al respecto.
Ha sido un episodio súper interesante, lleno de dudas, reflexiones y sinceridad.
Enlaces relacionados:
Podcast de Intercids – Lucía Arana 
El podcast en Ivoox
Mal de la cabeza (artículo de Lucía Arana)
Y tú, ¿qué piensas al respecto? Comparte tu punto de vista y tu experiencia dejando un comentario. ¡Gracias!
Este episodio se ha publicado originalmente en veganismo.org/171.

Hoy hablamos con Roberto Aresena, fundador de Ulvmand, que nos cuenta cómo se hizo vegano, y qué proyecto está llevando a cabo para sumarse a la revolución vegana: mochilas veganas elegantes. También hablamos de cuero vegano y otras alternativas a la piel animal.
Enlaces relacionados:
Designer Vegan Leather Backpacks

Campaña de crowdfunding
Comparación de materiales para «cuero»
Y a ti, ¿qué te parece? Comparte tu punto de vista y tu experiencia dejando un comentario. ¡Gracias!

Hoy hablamos sobre los viajes, y las dificultades que entrañan cuando eres vegano/a.

Hoy hablamos con Jose Pablo Matamoros y Tracy Mena Young, productor y directora del documental «What about protein?» sobre el documental que realizaron, cómo fue el proceso, la acogida que tiene y cómo continua el proyecto.
Actualmente, se puede ver y compartir el documental gratis en Vimeo.
Enlaces relacionados:
Entrevista a Alberto Pelaez Serrano
Documental What about Protein (acceso gratis en vimeo)
Sitio web de What about protein?
¿Qué te ha parecido? Comparte tu punto de vista en los comentarios.

Hoy hablamos con Roger Olmos, ilustrador de profesión y activista de vocación, sobre su trabajo, sus libros y el camino a la liberación animal. Roger es el autor de varios libros, entre ellos «Sin palabras» y «Amigos».
Enlaces relacionados:
Roger Olmos
Roger Olmos en Instagram
Roger Olmos en Facebook
Sin palabras (tienda de FAADA)
Y tú, ¿qué piensas? Comparte tu punto de vista y tu experiencia dejando un comentario abajo.
Este episodio se ha publicado originalmente en veganismo.org/174.
 

Tras dos semanas de ausencia, volvemos para hablar de la situación actual en clave vegana: cómo estamos llevando el confinamiento, consecuencias en los animales libres y el medio ambiente, el estado de la ganadería, un posible cambio de paradigma y algunas buenas noticias.
También comentamos al final algunos mensajes y preguntas que hemos recibido.
Enlaces relacionados:
Grupo de facebook que recoge imágenes y vídeos de animales durante el confinamiento de los humanos.
Nuevo mensaje de Gary Yourofsky
Y tú, ¿cómo estás viviendo esta época? ¿Cómo crees que influirá en la situación de los animales? Comparte tu experiencia y tu punto de vista dejando un comentario.
Este episodio se ha publicado originalmente en veganismo.org/175.

Hoy tenemos a Antonio Franyuti, director de Animal Heroes, una ONG mexicana que trabaja por los animales. Antonio comparte con nosotros muchas cosas interesantes, desde su propia historia personal de cómo llegó al veganismo hasta lo que ha aprendido tras años de activismo, pasando por las estrategias en las que cree y una gran petición a toda la gente vegana del mundo…
Enlaces relacionados:
Animal Heroes
Bancada Animalista
¿Quién defiende a los animales de los defensores de los animales?
¿Qué te ha parecido? Comparte tu punto de vista y tu experiencia dejando un comentario abajo.
Este episodio se ha publicado originalmente en Veganismo.org/176.