Explore every episode of Plénitude Podcast
| Pub. Date | Title | Duration | |
|---|---|---|---|
| 02 Sep 2022 | 02- 4 piliers pour garder sa vitalité à la rentrée | 00:19:02 | |
Si tu écoutes cet épisode en temps réel, c’est la rentrée scolaire et pour beaucoup d’entre-nous la reprise du travail après la période estivale. Pour une grande majorité d’entre nous, en vacances on se sent bien, on est en meilleure forme que le reste du temps. Alors : pourquoi on se sent si bien en vacances, pourquoi on est en super forme et comment pourrions-nous conserver tous ces Si tu as envie d’être accompagné dans la régulation de tes troubles physiques liés à ton hypersensibilité, je lance fin septembre le Programme Plénitude, le programme yoga’naturo pour la santé des hypersensibles, un accompagnement 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flow de tes pensées et de tes émotions et retrouver ta pleine vitalité! ⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésites pas à laisser une note 5 étoiles sur applepodcast, itunes ou ta plateforme d'écoute préférée. Cela m'aidera à faire connaître le podcast et j'aurai grand plaisir à te lire! Retrouves-moi sur insta et facebook @lelaboratoireduprana et sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 20 Jan 2023 | 10 - Méditer quand on est hyperpenseur est-ce possible? | 00:15:36 | |
"La méditation c'est pas pour moi, je pense trop"
Calendrier de l'après fêtes GRATUIT - 21 jours pour se relaxer et se reposer en profondeur : lien ici
Inscris- toi à la liste d'attente pour le ✨Programme Plénitude✨ par ici.
⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésites pas à laisser une note 5 étoiles sur applepodcast, itunes ou ta plateforme d'écoute préférée. Cela m'aidera à faire connaître le podcast et j'aurai grand plaisir à te lire!
Retrouves-moi sur insta et facebook @lelaboratoireduprana et sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com
N'hésites pas à me poser tes questions à contact@lelaboratoireduprana.com ou en DM sur insta! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 05 Jun 2024 | 💡[Eclairage #5] : "Gérer ses émotions ou bien les vivre?” | 00:08:49 | |
Le programme Plénitude va bientôt ré-ouvrir ses portes sous un nouveau format plus modulable. Plénitude, c'est un programme 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Inscris-toi à la liste d'attente pour recevoir toutes informations à ce sujet : liste d'attente Programme Plénitude -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dans ce nouveau format d'épisodes, je t’éclaire sur un sujet / une idée reçue / une fausse croyance, ou tout simplement je t'aide à avoir un "déclic". Aujourd’hui on va parler d'un sujet phare pour tout le monde et envcore plus pour les grands émotifs: “Gérer ses émotions ou bien les vivre? “ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage. Merci d'avance 🙏🏼 : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz ❥ Retrouve-moi sur instagram : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/ ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 10 Oct 2023 | 25 - Hypersensibilité et burn-out : un vrai risque invisible | 00:24:35 | |
🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir : ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔗 Liens utiles
❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast
❥ Rejoins mon accompagnement collectif en ligne pour te libérer de tes trouble physiques liéss à ton hypersensibilité : Rejoindre le ✨ Programme Plénitude✨
❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz
❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/
❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 14 Aug 2024 | [BEST-OFF ETE]- Mes symptômes sont-ils liés à mon hypersensibilité? | 00:16:14 | |
Cet été, je te propose une rediffusion des épisodes préférés du podcast. Le premier épisode du podcast est le plus écouté, j'y explique les symptômes physiques liés à l'hypersensibilité. Si tu te demandes : est-ce que mes symptômes sont réellement liés à mon hypersensibilité ? quels sont les troubles physiques qui découlent de mon hypersensibilité? Cet épisode est fait pour toi! A découvrir ou redécouvrir.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ☀️⛱️Découvre mon Pack summer Yoga 🧘🏼 C'est le programme de yoga en ligne pour ton été, pour continuer à pratiquer et à bouger durant l'été quand ton studio de yoga est fermé ou pendant tes vacances. En savoir plus ici . Le programme Plénitude est ouvert! Plénitude, c'est 5 programmes 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Toutes les infos sur le programme ici. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔗 Liens utiles
❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast ❥ Rejoins mon accompagnement collectif en ligne pour te libérer de tes trouble physiques liéss à ton hypersensibilité : Rejoindre le ✨ Programme Plénitude✨ ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz ❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/ ❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 12 Mar 2024 | 33. Pourquoi la surcharge d’infos déséquilibre ton système nerveux | 00:31:44 | |
Dans cet épisode, je te parle de la surcharge d’information que la vie moderne nous apporte et de ces conséquences sur notre système nerveux. Tu vas découvrir: ❥ Qu’est-ce qui stimule notre système nerveux? ❥ Quelles sont les sources de surstimulation? ❥ Pourquoi sommes nous “accros”? ❥ Es-tu concerné par cette surinformation? ❥Mes conseils pour sortir de la surtimulation Si tu as envie d'être accompagné.e dans ce travail, tu peux réserver ton appel découverte offert pour l'accompagnement naturo par ici. ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz ❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/ ❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 13 Oct 2022 | 06 - Pratique de yoga pour soir d'automne | 00:27:05 | |
Dans cet épisode, je te propose une courte pratique de yoga à pratique en fin de journée particulièrement adaptée pour la saison d'automne. C'est une pratique très douce et accessible à tous, tu as juste besoin d'un tapis de sol. Et si tu n'as jamais tenté l'expérience de suivre un cours de yoga audio, c'est vraiment à tester. Seul ton dans de l'ouie est sollicité, permettant une meilleure introspection et d'entrer plus en profondeur dans tes sensations. Envie d'une pause détente toute douce, qui dénoue et détend? Cet épisode est fait pour toi! 🎁Télécharge mon guide gratuit “7 étapes clés pour apprendre à
⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésites pas à laisser une note 5 étoiles sur applepodcast, itunes ou ta plateforme d'écoute préférée. Cela m'aidera à faire connaître le podcast et j'aurai grand plaisir à te lire!
Retrouves-moi sur insta et facebook @lelaboratoireduprana et sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 27 Jun 2023 | 20 - Bien vivre ses voyages quand on est hypersensible | 00:29:56 | |
☀️⛱️Découvre mon Pack summer Yoga 🧘🏼 C'est le programme de yoga en ligne pour ton été, pour continuer à pratiquer et à bouger durant l'été quand ton studio de yoga est fermé ou pendant tes vacances. En savoir plus ici . ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir : ❥ Les défis des voyages pour les hypersensibles ❥ Comment bien préparer ton voyage en amont ❥ Toutes mes astuces pour que ça se passe bien pendant le voyage ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔗 Liens utiles
❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast ❥ Rejoins mon accompagnement collectif en ligne pour te libérer de tes trouble physiques liéss à ton hypersensibilité : Rejoindre le ✨ Programme Plénitude✨ ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz ❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/ ❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 30 Sep 2022 | 05 - Hypersensibilité et ayurveda, conseils d’automne | 00:17:44 | |
Dans cet épisode on va parler de la haute sensibilité selon la vision ayurvédique et Si tu écoutes cet épisode lors de sa sortie, les inscriptions au Programme Plénitude sont ouvertes jusqu’au dimanche 2 octobre ! Il s’agit d’un programme pour les personnes hautement sensibles, pour apprendre à ne plus se sentir submergé.e par ses émotions et ses pensée et à retrouver sa plein vitalité en équilibrant les troubles physiques comme les troubles digestifs, de sommeil, l’anxiété,... Si tu écoutes l'épisode aujourd'hui, tentes de gagner ta place pour le Programme Plénitude en participant à mon super concours ici. Tuto pour le massage à abhyanga à l'huile de sésame ici.
Retrouves-moi sur insta et facebook @lelaboratoireduprana et sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 30 Apr 2024 | 💡[Eclairage #4] : "Le seul moyen de gérer le stress c’est de l’éliminer de ma vie” | 00:12:04 | |
Le programme Plénitude va bientôt ré-ouvrir ses portes sous un nouveau format plus modulable. Plénitude, c'est un programme 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Inscris-toi à la liste d'attente pour recevoir toutes informations à ce sujet : liste d'attente Programme Plénitude -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dans ce nouveau format d'épisodes, je t’éclaire sur un sujet / une idée reçue / une fausse croyance, ou tout simplement je t'aide à avoir un "déclic". Aujourd’hui on va parler d'une croyance qui revient souvent: "Le seul moyen de gérer le stress c’est de l’éliminer de ma vie" -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage. Merci d'avance 🙏🏼 : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz ❥ Retrouve-moi sur instagram : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/ ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 23 Jan 2024 | 💡[Eclairage] #1 : le stress c’est mauvais pour la santé…? | 00:06:21 | |
Nouveauté : les épisodes "éclairages"💡 Dans ce nouveau format d'épisodes, je t’éclairesur un sujet / une idée reçue / une fausse croyance, ou tout simplement je t'aide à avoir un "déclic". Et pour démarrer, aujourd’hui on va parler du stress, et de cette phrase qu’on lit partout, qu’on entend partout : Le stress c’est mauvais pour la santé! ---------------------------------- ❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com
Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/
❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz
facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 31 Jul 2024 | [BEST-OFF] - Bien vivre ses voyages quand on est hypersensible | 00:29:56 | |
Cet été, je te propose une rediffusion des épisodes préférés du podcast. Dans cet épisode, je te parle des défis des voyages pour les hypersensibles, un thème d'actualité ! Tu vas découvrir également mes conseils pour bien préparer ton voyage en amont et mes astuces pour que ça se passe bien pendant le voyage ! ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ☀️⛱️Découvre mon Pack summer Yoga 🧘🏼 C'est le programme de yoga en ligne pour ton été, pour continuer à pratiquer et à bouger durant l'été quand ton studio de yoga est fermé ou pendant tes vacances. En savoir plus ici . Le programme Plénitude est ouvert! Plénitude, c'est 5 programmes 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Toutes les infos sur le programme ici. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔗 Liens utiles
❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast ❥ Rejoins mon accompagnement collectif en ligne pour te libérer de tes trouble physiques liéss à ton hypersensibilité : Rejoindre le ✨ Programme Plénitude✨ ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz ❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/ ❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 14 May 2024 | 35. Tous les sports sont-ils bons pour lutter contre le stress? | 00:30:15 | |
Le programme Plénitude va bientôt ré-ouvrir ses portes sous un nouveau format plus modulable. Plénitude, c'est un programme 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Inscris-toi à la liste d'attente pour recevoir toutes informations à ce sujet : liste d'attente Programme Plénitude -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- NOUVEAU : Je fais désormais partie de l’équipe de naturopathes spécialisées en prise en charge des troubles digestifs, d’Anne-Sophie Pasquet du podcast “Bien dans mon ventre”. Aujourd’hui, on va parler du sport et de son rôle dans la régulation du stress et du système nerveux. Tu vas découvrir : ❥ Les impacts du sport sur le système nerveux, le stress et la santé mentale ❥ Quel sport choisir pour gérer le stress et renforcer son système nerveux ❥ Où j’en suis avec le sport Si tu as envie d'être accompagné.e dans tes problématiques, tu peux réserver ton appel découverte offert pour l'accompagnement naturo par ici. ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage. Merci d'avance 🙏🏼 : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz ❥ Retrouve-moi sur instagram : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/ ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 15 Sep 2022 | 04 - Les routines sont-elles intéressantes pour le cerveau hypersensible ? | 00:23:24 | |
Dans cet épisode j’aborde la thématique des Dans cet épisode on va voir ensemble pourquoi et comment le fait d’inclure
⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésites pas à laisser une note 5 étoiles et un petit message sur applepodcast, itunes ou ta plateforme d'écoute préférée. Cela m'aidera à faire connaître le podcast et j'aurai grand plaisir à te lire!
Retrouves-moi sur insta et facebook @lelaboratoireduprana et sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 07 Feb 2024 | 32- Ce qui pourrait changer si tu prenais soin de ton système nerveux autonome | 00:16:39 | |
❤️Pour le mois de l'amour, je te propose le Programme Pause🌙 à 70€ au lieu de 87€ avec le code promo LOVE2024, pour t'offrir une bonne dose de self-love! A t'offrir ou te faire offrir!❤️ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dans cet épisode, je te partage les raisons pour lesquelles le système nerveux autonome est un aspect crucial de la santé globale qu’elle soit physique ou mentale : ❥ Le rôle du système nerveux autonome ❥ Les différents types de réponses du système nerveux autonome ❥ Qu'est-ce qu'un système nerveux autonome régulé? ❥ Réguler ton système nerveux ça changerait quoi dans ta vie? Si tu as envie d'être accompagné.e dans ce travail, tu peux réserver ton appel découverte offert pour l'accompagnement naturo par ici. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast
❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz
facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 15 Apr 2024 | 34. L’impact méconnu du stress (système nerveux) sur tes troubles digestifs | 00:29:35 | |
Le programme Plénitude va bientôt ré-ouvrir ses portes sous un nouveau format plus modulable. Plénitude, c'est un programme 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Inscris-toi à la liste d'attente pour recevoir toutes informations à ce sujet : liste d'attente Programme Plénitude -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- NOUVEAU : Je fais désormais partie de l’équipe de naturopathes spécialisées en prise en charge des troubles digestifs, d’Anne-Sophie Pasquet du podcast “Bien dans mon ventre”. Justement, aujourd’hui dans le podcast, on va parler digestion et stress et tu vas découvrir: ❥ Les processus clé de la digestion ❥ Le rôle du stress dans la digestion ❥ Les conséquences du stress chronique sur la digestion ❥ Mes stratégies pour gérer le stress et améliorer la digestion -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage. Merci d'avance 🙏🏼 : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz ❥ Retrouve-moi sur instagram : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/ ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 05 Mar 2025 | 38. Inflammation chronique : le stress, cet ennemi caché | 00:39:20 | |
🧘♀️Teste gratuitement mon studio de yoga en ligne pendant 7 jours et découvre comment réduire ton stress et donc ton inflammation (entre autre!) Pour t'inscrire, il te suffit de cliquer ici. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dans cet épisode tu vas découvrir : ❥ Le rôle de l’inflammation aigüe et sa différence avec l’inflammation chronique ❥ Les Conséquences de l’Inflammation Chronique ❥ Le cercle vicieux stress/inflammation chronique ❥ Les Signes Que Ton Stress Te Consume ❥Comment Réduire l’Impact du Stress sur l’Inflammation ? Si tu as envie d'être accompagné.e dans tes problématiques, tu peux réserver ton appel découverte offert pour l'accompagnement naturo par ici. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage. Merci d'avance 🙏🏼 : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz ❥ Retrouve-moi sur instagram : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/ ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 03 Feb 2023 | 11 - Pratique pour éliminer la fatigue en 2 min | 00:08:37 | |
1 posture simple pour éliminer la fatigue en seulement 2 min! Dans cet épisode je te propose de pratiquer la posture d'Ardha Svanasana pour soulager les tensions dans les muscles de ton dos, pour libérer tes épaules et l'arrière de tes jambes. En seulement 2 min tu vas pouvoir allonger ta collonne vertébrale et éliminer ta fatigue! Toutes les infos sur le Programme Pause 🌙 par ici
⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésites pas à laisser une note 5 étoiles sur applepodcast, itunes ou ta plateforme d'écoute préférée. Cela m'aidera à faire connaître le podcast et j'aurai grand plaisir à te lire!
Retrouves-moi sur insta et facebook @lelaboratoireduprana et sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com
N'hésites pas à me poser tes questions à contact@lelaboratoireduprana.com ou en DM sur insta! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 26 Sep 2023 | 24 - Comment mettre en place une alimentation anti-stress quand on est hypersensible avec Bénédicte Malecki | 00:43:02 | |
❥ Télécharge mon cadeau gratuit 🎁, mon guide "7 étapes clés pour apprendre à apprivoiser ton trop-plein d’émotions et de pensées, pour retrouver ton énergie et ta santé" https://lelaboratoireduprana.systeme.io/cadeauhypersensible
🎧 Dans cet échange avec Bénédicte, tu vas découvrir : ❥ Le parcours inspirant de Bénédicte et comment elle a su embrasser et utiliser son hypersensibilité pour trouver sa place ❥ Comment mettre en place des changements alimentaires sans oublier la gourmandise et sans se démotiver ❥ Les compléments alimentaires sont-ils indispensables ou l'alimentation/les boissons peuvent-elle couvrir tous nos besoins? Bénédicte Malecki est célèbre sur instagram sous le pseudo @faismoicroquer, ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔗 Liens vers Bénédicte ❥ Site internet : https://faismoicroquer.com/ ❥ IG : @faismoicroquer ❥ Offre : Bliss Food ❥ Lead Magnet : Test gratuit Suis-je hypersensible ? ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔗 Liens vers Julie
❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast ❥ Rejoins mon accompagnement collectif en ligne pour te libérer de tes trouble physiques liéss à ton hypersensibilité : Rejoindre le ✨ Programme Plénitude✨ ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz ❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/ ❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 13 Aug 2022 | 00 - Bienvenue sur Plénitude Podcast | 00:09:41 | |
Bienvenue sur Plénitude Podcast! Le podcast conçu pour sensibiliser les hypersensibles et plus précisément les hyperémotifs et hyperpenseurs à la façon dont leur fonctionnement atypique peut impacter leur santé. Je suis Julie, professeur de yoga et naturopathe, et dans cet épisode je t'explique le concept du podcast, ce que tu peux en attendre et je t'en dis plus sur mon histoire et ce qui m'a menée à créer ce podcast. Toutes les deux semaines, dans ce podcast nous parlerons d’hypersensibilité et des dérégulations physiques qu’elle peut entraîner. Je t’apporterai des outils et des conseils pour retrouver bien-être et vitalité tout en restant toi-même, intensément vivant.e!
Télécharge mon guide gratuit “7 clés pour gérer ton trop-plein d'émotions et de pensées” et retrouve-moi sur mon site internet www.lelaboratoireduprana.com et sur instagram @lelaboratoireduprana. N’oublie pas de t’abonner pour ne manquer aucun épisode! Belle écoute ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 15 Dec 2022 | Capsule spéciale fêtes - Méditation de l'hiver | 00:11:12 | |
🎄Capsule spéciale fête : Méditation de l'hiver et de noël ❄️ Une courte méditation pour l'hiver et noël pour vous aider à vous relaxer et à vous connecter à la joie en seulement 10 minutes pour vous. Avec tout mon amour, joyeux noël 💌
⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésites pas à laisser une note 5 étoiles sur applepodcast, itunes ou ta plateforme d'écoute préférée. Cela m'aidera à faire connaître le podcast et j'aurai grand plaisir à te lire! Retrouves-moi sur insta et facebook @lelaboratoireduprana et sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 02 Sep 2022 | 03 - Pratique de yoga nidra autour de l'énergie | 00:23:59 | |
Dans cet épisode je te propose une pratique de yoga nidra autour de l’énergie. Le yoga nidra est une pratique qui nous place dans un état de conscience modifé entre le sommeil et l’éveil. C’est idéal pour une pause ressourçante et relaxante. Ses bienfaits sont prouvés scientifiquement : relaxation profonde, amélioration du sommeil, de l’équilibre émotionnel, de la Pour la pratique, vous avez simplement besoin de vous allonger sur un tapis au sol de manière confortable, avec par exemple un coussin sous les genoux, un petit coussin sous la tête, une couverture pour vous couvrir et éventuellement un petit coussin pour les yeux ou une petite serviette/paire de chaussette propre. Si tu as envie d’être accompagné dans la régulation de tes troubles physiques liés à ton hypersensibilité, je lance fin septembre le Programme Plénitude, le programme yoga’naturo pour la santé des hypersensibles, un accompagnement 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flow de tes pensées et de tes émotions et retrouver ta pleine vitalité!
Retrouves-moi sur insta et facebook @lelaboratoireduprana et sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 18 Apr 2023 | 16 - 4 bienfaits de la naturopathie pour les hypersensibles | 00:20:55 | |
❥ Télécharge mon cadeau gratuit 🎁, mon guide "7 étapes clés pour apprendre à apprivoiser ton trop-plein d’émotions et de pensées, pour retrouver ton énergie et ta santé" https://lelaboratoireduprana.systeme.io/cadeauhypersensible 🎧 Dans cet épisode tu vas découvrir 4 bienfaits du yoga pour les hypersensibles : ❥ Equilibrer la digestion un point critique de l’hypersensibilité ❥ L'alimentation pour équilibrer le système nerveux et les émotions ❥ L'alimentation « non stressante » pour notre corps ❥ Des outils naturels pour aider à réguler le système nerveux et notre pouvoir adaptatif ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔗 Liens utiles
❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/
❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast
❥ Rejoins mon accompagnement collectif en ligne pour te libérer de tes trouble physiques liéss à ton hypersensibilité : Rejoindre le ✨ Programme Plénitude✨
❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz
❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/
❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com
❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 25 Nov 2022 | 08 - L'alimentation a-t-elle un impact sur les émotions? | 00:18:39 | |
Dans cet épisode on va parler de l'impact de l'alimentation sur les émotions. S'il c'est facile d'imaginer l'impact des émotions sur notre façon de nous alimenter, la façon dont ce que nous mangeons et quand nous le mangeons impacte nos émotions est beaucoup moins connu! Inscris- toi à la liste d'attente pour le ✨Programme Plénitude✨ par ici.
⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésites pas à laisser une note 5 étoiles sur applepodcast, itunes ou ta plateforme d'écoute préférée. Cela m'aidera à faire connaître le podcast et j'aurai grand plaisir à te lire!
Retrouves-moi sur insta et facebook @lelaboratoireduprana et sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com
N'hésites pas à me poser tes questions à contact@lelaboratoireduprana.com ou en DM sur insta! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 19 Dec 2023 | 30 - L’orga, l’outil sous-côté pour réduire le stress chronique avec Marion Candellier @hashtag_orga | 00:45:32 | |
🎧 Dans cet échange avec Marion, tu vas découvrir : ❥ Ce qu’est réellement l’orga (et ce n’est pas ce que tu crois!) ❥ Les bénéfices de l’organisation pour alléger ton mental hyperpenseur ❥ Les bénéfices de l’organisation sur la réduction du stress ❥ Des conseils pour améliorer TON organisation (et pas une méthode toute faite) Marion Candellier, Démêleuse de noeuds de 🧠, et accompagne les entrepreneurs à arrêter de perdre du temps bêtement, à se créer un système d’organisation logique pour eux, pour enfin souffler et vraiment s’éclater dans leur business ! Mais je te rassure, si tu n’es pas entrepreneur, cet épisode sera quand même une pépite pour toi, car si tu es comme moi, tu es peut-être fâché avec l’organisation, et j’ai à coeur de te faire découvrir cet outil complètement sous-côté pour réduire ton stress.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔗 Liens vers Marion
❥ Instagram : @hashtag_orga ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔗 Liens vers Julie
Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast
❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz
facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 29 Aug 2023 | 22 - Bien vivre ses émotions à la rentrée | 00:19:12 | |
J'ai besoin de ton aide 🙏🏼 Réponds à mon enquête et je t'offre en échange le "Guide rentrée apaisée pour les hypersensibles" 🎁. Le questionnaire est ici . ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir :
❥ Le défis de la rentrée au niveau émotionnel pour les hypersensibles ❥ Comment reconnaître et accueillir tes Émotions ❥ Comment bien nourrir ton cerveau pour bien vivre tes émotions ❥ Comment utiliser les huiles essentielles et fleurs de Bach pour l'équilibre émotionnel ❥ Le sport et le sommeil comme outils de régulation émotionnelle ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔗 Liens utiles
❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast
❥ Rejoins mon accompagnement collectif en ligne pour te libérer de tes trouble physiques liéss à ton hypersensibilité : Rejoindre le ✨ Programme Plénitude✨
❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz
❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/
❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com
❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 17 Jul 2024 | 💡[Eclairage #6] : "La douche froide pour réguler ton système nerveux oui ou non?” | 00:11:19 | |
Le programme Plénitude est ouvert! Plénitude, c'est 5 programmes 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Toutes les infos sur le programme ici. ❥ Régule ton système nerveux avec le Programme Pause🌙 par ici -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dans ce nouveau format d'épisodes, je t’éclaire sur un sujet / une idée reçue / une fausse croyance, ou tout simplement je t'aide à avoir un "déclic". Aujourd’hui on va parler d'une technique de régulation du système nerveux dont on entend souvent parler : il s’agit de la douche froide. Alors :“La douche froide pour réguler ton système nerveux oui ou non?” -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage. Merci d'avance 🙏🏼 : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz ❥ Retrouve-moi sur instagram : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/ ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 28 Aug 2024 | [BEST-OFF] - La charge mentale des hypersensibles | 00:29:54 | |
Cet été, je te propose une rediffusion des épisodes préférés du podcast. Parmi les plus écouté, un épisode à découvrir ou redécouvrir autour de la charge mentale, un sujet très à propos en cette veille de rentrée scolaire, ou généralement la charge mentale revient après un été plus léger. Découvres les mécanismes de la charge mentale, les indicateurs, le lien avec l'hypersensibilité et mes conseils pour alléger sa charge mentale et retrouver de la légèreté au quotidien ! ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ☀️⛱️Découvre mon Pack summer Yoga 🧘🏼 C'est le programme de yoga en ligne pour ton été, pour continuer à pratiquer et à bouger durant l'été quand ton studio de yoga est fermé ou pendant tes vacances. En savoir plus ici . Le programme Plénitude est ouvert! Plénitude, c'est 5 programmes 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Toutes les infos sur le programme ici. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔗 Liens utiles
❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast ❥ Rejoins mon accompagnement collectif en ligne pour te libérer de tes trouble physiques liéss à ton hypersensibilité : Rejoindre le ✨ Programme Plénitude✨ ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz ❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/ ❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 02 Sep 2022 | 01 - Mes symptômes sont-ils liés à mon hypersensibilité? | 00:16:14 | |
Pour démarrer ce podcast et avant d’entrer dans les
Quand on parle d’hypersensibilité, on entend surtout Dans cet épisode, nous allons voir comment l’hypersensibilité 🎁Télécharges mon guide gratuit “7 étapes clés pour apprendre à ⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésites pas à laisser une note 5 étoiles sur applepodcast, itunes ou ta plateforme d'écoute préférée. Cela m'aidera à faire connaître le podcast et j'aurai grand plaisir à te lire! Retrouves-moi sur insta et facebook @lelaboratoireduprana et sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 26 Mar 2024 | 💡[Eclairage #3] : "Je me sens pas bien quand je suis trop détendue" | 00:06:32 | |
Le programme Plénitude va bientôt ré-ouvrir ses portes sous un nouveau format plus modulable. Plénitude, c'est un programme 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Inscris-toi à la liste d'attente pour recevoir toutes informations à ce sujet : liste d'attente Programme Plénitude -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dans ce nouveau format d'épisodes, je t’éclaire sur un sujet / une idée reçue / une fausse croyance, ou tout simplement je t'aide à avoir un "déclic". Aujourd’hui on va parler d'une phrase que j'entends souvent dans la bouche de mes clientes : "Je me sens pas bien quand je suis trop détendue" -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage. Merci d'avance 🙏🏼 : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz ❥ Retrouve-moi sur instagram : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/ ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 05 Feb 2025 | 37. Et si respirer différemment pouvait changer ta vie? | 00:24:45 | |
🧘♀️Teste gratuitement mon studio de yoga en ligne pendant 7 jours et découvre le pouvoir de la respiration (entre autre!) Pour t'inscrire, il te suffit de cliquer ici. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dans cet épisode tu vas découvrir : ❥ Pourquoi et comment la respiration influence ton système nerveux ❥ Comment reconnaître si tu respires mal ❥ Les conséquences de la mauvaise respiration ❥ Pourquoi mal respirer est un phénomène de société Si tu as envie d'être accompagné.e dans tes problématiques, tu peux réserver ton appel découverte offert pour l'accompagnement naturo par ici. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage. Merci d'avance 🙏🏼 : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz ❥ Retrouve-moi sur instagram : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/ ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 03 Apr 2025 | 39. Sortir de l’anxiété : la clé est dans ton corps, pas dans ton mental | 00:19:49 | |
🧘♀️Teste gratuitement mon studio de yoga en ligne pendant 7 jours et découvre comment réduire ton stress et ton anxiété (entre autre!) Pour t'inscrire, il te suffit de cliquer ici. 💆♀️Régule ton système nerveux grâce à mon Programme Pause🌙 par ici, un programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, et à la tonification du nerf vague. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dans cet épisode tu vas découvrir : ❥ Ce qu'est réellement l'anxiété ❥ Les cause profondes de l'anxiété ❥ Comment ramener de la sécurité dans ton corps pour réduire l'anxiété Si tu as envie d'être accompagné.e dans tes problématiques, tu peux réserver ton appel découverte offert pour l'accompagnement naturo par ici. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage. Merci d'avance 🙏🏼 : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz ❥ Retrouve-moi sur instagram : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/ ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 03 Mar 2023 | 13 - Pratique de yin yoga pour améliorer le sommeil | 00:24:03 | |
Rejoins le Programme Plénitude pour solutionner tes troubles physiques liés à ton hypersensibilité. Dans ce programme, je t’accompagne, étapes par étapes pour retrouver ta 🎁Télécharges mon guide gratuit “7 étapes clés pour apprendre àapprivoiser ton trop-plein d’émotions et de pensées, pour retrouver ton énergieet ta santé!” ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 🎧 Dans cet épisode je te propose : ❥ une pratique de yoga toute douce très courte ❥ à faire juste avant de dormir sur ton tapis ou directement dans ton lit ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast ❥ Rejoins mon accompagnement collectif en ligne pour te libérer de tes trouble physiques liéss à ton hypersensibilité : Rejoindre le ✨ Programme Plénitude✨ ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz ❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/ ❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 21 Nov 2023 | 28 - La charge mentale des hypersensibles | 00:29:54 | |
📢 Après 1 an de vie du Programme Plénitude, je suis de plus en plus convaincue de son utilité et de ses résultats, mais j’ai décidé de modifier un peu son format afin de coller au mieux à tes attentes. Le programme est donc en refonte et reviendra en 2024. Si tu souhaites être informé.e, tu peux t’inscrire à la liste d’attente ici. -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast
❥ Rejoins mon accompagnement collectif en ligne pour te libérer de tes trouble physiques liéss à ton hypersensibilité : Rejoindre le ✨ Programme Plénitude✨
❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz
❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/
❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com
❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 27 Feb 2024 | 💡[Eclairage #2] : Faut-il à tout prix baisser son niveau de cortisol? | 00:08:12 | |
❤️Pour le mois de l'amour, je te propose le Programme Pause🌙 à 70€ au lieu de 87€ avec le code promo LOVE2024, pour t'offrir une bonne dose de self-love! A t'offrir ou te faire offrir!❤️ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dans ce nouveau format d'épisodes, je t’éclaire sur un sujet / une idée reçue / une fausse croyance, ou tout simplement je t'aide à avoir un "déclic". Aujourd’hui on va parler du cortisol la fameuse hormone du stress et de ce qu’on voit partout : Faut-il à tout prix baisser son niveau de cortisol? -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage. Merci d'avance 🙏🏼 : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz ❥ Retrouve-moi sur instagram : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/ ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 16 Feb 2023 | 12 - Comment améliorer son sommeil quand on est hypersensible ? | 00:24:03 | |
Les troubles du sommeil peuvent toucher tout le monde. Mais quand est hautement sensible, le sommeil est très facilement altéré pour plusieurs raisons dont on va parler dans cet épisode et ça peut devenir un vrai problème pour notre santé. Je te donne également mes conseils pour améliorer ton sommeil. Inscris- toi à la liste d'attente pour le ✨Programme Plénitude✨ par ici.
Télécharges mon guide gratuit “7 étapes clés pour apprendre à
⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésites pas à laisser une note 5 étoiles sur applepodcast, itunes ou ta plateforme d'écoute préférée. Cela m'aidera à faire connaître le podcast et j'aurai grand plaisir à te lire!
Retrouves-moi sur insta et facebook @lelaboratoireduprana et sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com
N'hésites pas à me poser tes questions à contact@lelaboratoireduprana.com ou en DM sur insta! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 24 Oct 2023 | 26 - (Re)trouver l’équilibre : réflexion et pratique | 00:16:14 | |
🎁 S'inscrire à la mini-formation gratuite Dans cette mini-formation, je vais t’aider à comprendre les causes principales de fatigue quand on est hypersensible et à identifier quel est ton type de fatigue principal. Mais aussi te donner des clés pour agir sur ta fatigue pour pouvoir trouver l’énergie de prendre soin de toi et de retrouver la sérénité. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir : ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔗 Liens utiles
❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast
❥ Rejoins mon accompagnement collectif en ligne pour te libérer de tes trouble physiques liéss à ton hypersensibilité : Rejoindre le ✨ Programme Plénitude✨
❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz
❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/
❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 09 Jan 2024 | 31 - Apprentissages 2023 : stress, santé, bien-être | 00:39:08 | |
Nouvelle année, nouvelle saison du podcast, avec une nouvelle jaquette et une nouvelle intro ✨ Pour démarrer l'année, je me dévoile un peu et te livre les apprentissages que j'ai tiré de mon année du point de vue de mon bien-être, de ma santé physique et mentale, et comment ça va guider mes choix pour 2024. ❥ Rétrospective santé/bien-être de mon année 2023 et mes 3 apprentissages majeurs ❥ Mes actions bien-être concrètes pour me sentir bien 2023, ce que je vais emporter en 2024 (alimentation, activité physique, sommeil, stress et émotions) ❥ Comment j'envisage 2024 J'espère que ça te donnera des idées pour toi, et tu vas voir que ce n'est pas parce qu'on est prof de yoga et naturopathe que tout va toujours bien 😅! Si tu as envie de faire ton propre bilan annuel, je te recommande mon article : Quel intention pour votre nouvelle année? Et si tu veux un bilan qui passe par le corps et pas que par la tête (ce que te recommande vivement!), tu peux t'offrir le replay de mon Atelier Yoga "Rituel de fin d'année" -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast
❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz
facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 13 Jun 2023 | 19 - Les allergies chez les personnes hypersensibles | 00:27:52 | |
❥ Télécharge mon cadeau gratuit 🎁, mon guide "7 étapes clés pour apprendre à apprivoiser ton trop-plein d’émotions et de pensées, pour retrouver ton énergie et ta santé" https://lelaboratoireduprana.systeme.io/cadeauhypersensible
🎧 Dans cet épisode tu vas découvrir le lien entre entre les allergies et l'hypersensibilité : ❥ Aspect physiologique des allergies ❥ Lien avec l’hypersensibilité ❥ Comment la naturopathie et le yoga peuvent aider ❥ Lien symbolique entre l’hypersensibilité et les allergies
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔗 Liens utiles
❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/
❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast
❥ Rejoins mon accompagnement collectif en ligne pour te libérer de tes trouble physiques liéss à ton hypersensibilité : Rejoindre le ✨ Programme Plénitude✨
❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz
❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/
❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com
❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 15 Dec 2022 | Capsule spéciale fête - Bien vivre ses émotions et sa fatigue pendant les fêtes | 00:14:17 | |
🎄Capsule spéciale fête : Bien vivre ses émotions et sa fatigue pendant les fêtes 💛 Dans cet épisode je te donne des conseils pour bien vivre tes émotions et ta fatigue pendant les fêtes. En effet la période des fêtes est souvent riche en émotions qui sont souvent ambivalentes et si tu es hypersensible, tu es une éponge à émotion, tu ressens les tiennes et celles des autres autres très fortement. De quoi ressortir épuisé.e des fêtes de fin d'année qui sont aussi surstimulantes avec l'agitation ambiante, les stimulations visuelles et auditives, les nombreux échanges et le manque de repos.
⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésites pas à laisser une note 5 étoiles sur applepodcast, itunes ou ta plateforme d'écoute préférée. Cela m'aidera à faire connaître le podcast et j'aurai grand plaisir à te lire! Retrouves-moi sur insta et facebook @lelaboratoireduprana et sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com N'hésites pas à me poser tes questions à contact@lelaboratoireduprana.com ou en DM sur insta! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 11 Jul 2023 | 21 - L'ergothérapie en soutien des personnes hypersensibles avec Céline Schoonbroodt | 00:33:20 | |
☀️⛱️Découvre mon Pack summer Yoga 🧘🏼 C'est le programme de yoga en ligne pour ton été, pour continuer à pratiquer et à bouger durant l'été quand ton studio de yoga est fermé ou pendant tes vacances. En savoir plus ici . ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎧 Dans cet épisode tu vas découvrir : ❥ Qu’est-ce que l’ergothérapie et comment elle peut t’aider face à ton hypersensorialité ❥ Comment adapter ton environnement peut avoir un impact sur tes émotions ❥ L’importance de la libération émotionnelle pour aller mieux ❥ Des petites astuces pour mieux gérer les évènements stressants Céline est ergothérapeute, naturopathe et coach spécialisée dans l’accompagnement des
🔗 Liens vers Céline ❥ site internet : https://c-student.systeme.io/siteinternet ❥ IG : @naturo_by_line ❥ Facebook : @naturo_by_line
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔗 Liens vers Julie
❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast ❥ Rejoins mon accompagnement collectif en ligne pour te libérer de tes trouble physiques liéss à ton hypersensibilité : Rejoindre le ✨ Programme Plénitude✨ ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz ❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/ ❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 31 Mar 2023 | 15 - 6 bienfaits du yoga pour les hypersensibles | 00:16:10 | |
🎁 S'inscrire à la mini-formation gratuite ❥ REJOINS MA MINI FORMATION OFFERTE : 5J pour te sentir enfin bien dans ton ventre super sensible vidéos disponibles jusqu'au 6 avril, pour revoir les bases d'une bonne digestion, les spécificités de ton ventre super sensible, les erreurs à éviter, et créer ton programme ventre léger pour que tu puisse enfin te sentir bien dans ton ventre.
❥ Réunir le corps et l'esprit ❥ Des valeurs en accords ❥ La circulation des émotions et des pensées ❥ La respiration pour vivre le moment présent ❥ Le retrait des sens pour baisser l'intensité le temps de récupérer et de digérer ❥ Apprendre à ralentir et se reposer ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔗 Liens utiles
❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/
❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast
❥ Rejoins mon accompagnement collectif en ligne pour te libérer de tes trouble physiques liéss à ton hypersensibilité : Rejoindre le ✨ Programme Plénitude✨
❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz
❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/
❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com
❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 12 Sep 2023 | 23 - Pratique : Se laisser traverser par une émotion | 00:14:15 | |
J'ai besoin de ton aide 🙏🏼 Réponds à mon enquête et je t'offre en échange le "Guide rentrée apaisée pour les hypersensibles" 🎁. Le questionnaire est ici . ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir :
❥ Qu'est-ce qu'une émotion ❥ Pourquoi c'est important d'apprendre à les laisser te traverser et à écouter leur message ❥ Une pratique guidée pour apprendre à te laisser traverser par tes émotions (à partir de la 5ème minute) ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔗 Liens utiles
❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast
❥ Rejoins mon accompagnement collectif en ligne pour te libérer de tes trouble physiques liéss à ton hypersensibilité : Rejoindre le ✨ Programme Plénitude✨
❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz
❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/
❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 15 Dec 2022 | Capsule spéciale fête - Bien digérer pendant les fêtes | 00:15:18 | |
🎄Capsule spéciale fête : Bien digérer pendant les fêtes 😋 Dans cet épisode je te donne des conseils pour bien digérer pendant les fêtes. En effet si tu es hypersensible, tu es probablement sensible au niveau du ventre, voir même tu souffres peut-être du syndrome de l'intestin irritable ou d'autre troubles. Dans ces cas là les repas de fêtes peuvent vite devenir angoissant.
⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésites pas à laisser une note 5 étoiles sur applepodcast, itunes ou ta plateforme d'écoute préférée. Cela m'aidera à faire connaître le podcast et j'aurai grand plaisir à te lire!
Retrouves-moi sur insta et facebook @lelaboratoireduprana et sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com
N'hésites pas à me poser tes questions à contact@lelaboratoireduprana.com ou en DM sur insta! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 18 Jun 2024 | 36. Comment le stress impacte-t-il les hormones féminines ? | 00:37:26 | |
🥳Je t’offre le 1er module de l’ancienne version du programme Plénitude. J’en ai fais une mini-formation offerte ⇒ Explorer ta sensibilité et ses défis : comprendre pour mieux surmonter. C’est mon nouveau cadeau 🎁pour toi. Pour recevoir ton cadeau, il te suffit de cliquer ici. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dans cet épisode tu vas découvrir : ❥ Les processus clé de l’équilibre hormonal féminin ❥ Le rôle du stress et ses conséquences sur l’équilibre hormonal féminin ❥ Mes stratégies pour gérer le stress et améliorer son équilibre hormonal Si tu as envie d'être accompagné.e dans tes problématiques, tu peux réserver ton appel découverte offert pour l'accompagnement naturo par ici. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage. Merci d'avance 🙏🏼 : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz ❥ Retrouve-moi sur instagram : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/ ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 11 Nov 2022 | 07 - La digestion à la base de la santé des hypersensibles | 00:20:21 | |
Dans cet épisode on va parler de la digestion et son impact sur la santé et encore plus sur la santé des hypersensibles qui sont particulièrement touchés par les troubles digestifs. S'il c'est facile d'imaginer à quoi ressemble des troubles digestifs, on n'imagine pas toujours tout ce qui peut découler d'un problème de digestion. En général il y a souvent une gêne digestive associée à un ou plusieurs de ces autres troubles de santé, mais parfois la gêne digestive est faible (un transit ralenti par ex) et on n'imagine pas tout ce que ça peut entraîner.
⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésites pas à laisser une note 5 étoiles sur applepodcast, itunes ou ta plateforme d'écoute préférée. Cela m'aidera à faire connaître le podcast et j'aurai grand plaisir à te lire!
Retrouves-moi sur insta et facebook @lelaboratoireduprana et sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com N'hésites pas à me poser tes questions à contact@lelaboratoireduprana.com ou en DM sur insta! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 16 May 2023 | 18 - Manger en pleine présence | 00:12:27 | |
❥ Télécharge mon cadeau gratuit 🎁, mon guide "7 étapes clés pour apprendre à apprivoiser ton trop-plein d’émotions et de pensées, pour retrouver ton énergie et ta santé" https://lelaboratoireduprana.systeme.io/cadeauhypersensible
🎧 Dans cet épisode tu vas découvrir : ❥ L'importance d'être pleinement présent.e à ton assiette, à ce que tu es en train de manger ❥ Les effets sur ta digestion et toute ta santé ❥ Comment tu peux utiliser ton hypersensorialité pour manger en pleine présence encore plus facilement! ❥ Une pratique de visualisation à faire avant de manger pour t'entraîner (à 6min43)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔗 Liens utiles
❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/
❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast
❥ Rejoins mon accompagnement collectif en ligne pour te libérer de tes trouble physiques liéss à ton hypersensibilité : Rejoindre le ✨ Programme Plénitude✨
❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz
❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/
❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com
❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 07 Nov 2023 | 27 - La musicothérapie pour vaincre la charge mentale et libérer les émotions avec Beya Barkous | 00:49:23 | |
🎁 S'inscrire à la mini-formation gratuite Dans cette mini-formation, je vais t’aider à comprendre les causes principales de fatigue quand on est hypersensible et à identifier quel est ton type de fatigue principal. Mais aussi te donner des clés pour agir sur ta fatigue pour pouvoir trouver l’énergie de prendre soin de toi et de retrouver la sérénité. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎧 Dans cet échange avec Beya, tu vas découvrir : ❥ Qu’est-ce que la musicothérapie et comment elle est utilisée aujourd”hui ❥ Les bienfaits de la musique sur la santé ❥ Pourquoi la musique est particulièrement intéressante pour les personnes hypersensibles ❥ Des astuces pour libérer la charge mentale, les émotions, les problèmes digestifs, l’anxiété, grâce à la musique ❥ L’impact de la musique sur la sécrétion des neurotransmetteurs Beya Barkous est musicothérapeute à Boulogne Billancourt, mais aussi consultante et formatrice spécialisée en éveil musical. Elle accompagne petits et grands en consultations privées mais organise aussi des ateliers, conférences, retraites… ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔗 Liens vers Beya ❥ Site internet : www.coconmusical.com ❥ IG : Instagram : https://www.instagram.com/coconmusical/ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔗 Liens vers Julie
❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast
❥ Rejoins mon accompagnement collectif en ligne pour te libérer de tes trouble physiques liéss à ton hypersensibilité : Rejoindre le ✨ Programme Plénitude✨
❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz
❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/
❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com
❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 06 Jan 2023 | 09 - Poser le repos comme intention | 00:19:29 | |
Le repos est un des piliers de la naturopathie. Il est essentiel à la pleine santé, Quand est hypersensible, la fatigue est très souvent un sujet majeur car notre système nerveux est continuellement surstimulé. Apprendre à se reposer (car ce n’est pas inné pour
Peut-on choisir et apprendre à ralentir, à faire moins, à être plus ? Calendrier de l'après fêtes GRATUIT - 21 jours pour se relaxer et se reposer en profondeur : lien ici Inscris- toi à la liste d'attente pour le ✨Programme Plénitude✨ par ici.
⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésites pas à laisser une note 5 étoiles sur applepodcast, itunes ou ta plateforme d'écoute préférée. Cela m'aidera à faire connaître le podcast et j'aurai grand plaisir à te lire!
Retrouves-moi sur insta et facebook @lelaboratoireduprana et sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com
N'hésites pas à me poser tes questions à contact@lelaboratoireduprana.com ou en DM sur insta! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 05 Dec 2023 | 29 - Pratique pour relaxer et revitaliser son cerveau | 00:08:48 | |
📢 Après 1 an de vie du Programme Plénitude, je suis de plus en plus convaincue de son utilité et de ses résultats, mais j’ai décidé de modifier un peu son format afin de coller au mieux à tes attentes. Le programme est donc en refonte et reviendra en 2024. Si tu souhaites être informé.e, tu peux t’inscrire à la liste d’attente ici. -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
❥ Pour alléger ta charge mentale -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast
❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz
facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 17 Mar 2023 | 14 - Sécuriser son corps pour se libérer de ses traumas avec l’olfaction avec Hélène Coudercy | 00:30:01 | |
🎁 S'inscrire à la mini-formation gratuite ❥ REJOINS MA MINI FORMATION OFFERTE : 5J pour te sentir enfin bien dans ton ventre super sensible du 27au 31 mars 2023 pour revoir les bases d'une bonne digestion, les spécificités de ton ventre super sensible, les erreurs à éviter, et créer ton programme ventre léger pour que tu puisse enfin te sentir bien dans ton ventre.
🎧 Dans cet échange avec Hélène, tu vas découvrir : ❥ L'origine aquise de l'hypersensibilité suite à un trauma ❥ Comment libérer les émotions et traumas de ton corps pour aider à réguler notre ❥ Comment sécuriser ton système nerveux grâce à l'olfaction. Je parle souvent du yoga sur ce podcast, mais il existe plusieurs techniques, et nous ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔗 Liens vers Hélène ❥ Accompagnement Chaos en étoile : https://www.polysensorielle.fr/chaosenetoileetdoudou ❥ Site : www.polysensorielle.fr ❥ IG : @polysensorielle ❥ Linkedin : Hélène Coudercy ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔗 Liens vers Julie ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast ❥ Rejoins mon accompagnement collectif en ligne pour te libérer de tes trouble physiques liéss à ton hypersensibilité : Rejoindre le ✨ Programme Plénitude✨ ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz ❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/ ❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 11 Sep 2024 | [BEST-OFF] 4 piliers pour garder sa vitalité à la rentrée | 00:20:17 | |
Cet été, je t'ai propose une rediffusion des épisodes préférés du podcast. Pour terminer cette période de rediffusion, voici un épisode à découvrir ou redécouvrir autour de la rentrée et des 4 piliers qui vont t'aider à maintenir ta vitalité. En effet c’est la rentrée scolaire et pour beaucoup d’entre-nous la reprise du travail après la période estivale. Pour une grande majorité d’entre nous, en vacances on se sent bien, on est en meilleure forme que le reste du temps. Alors : pourquoi on se sent si bien en vacances, pourquoi on est en super forme et comment pourrions-nous conserver tous ces ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- PROMO DE RENTREE sur les PROGRAMMES PLENITUDE avec le code promo : RENTREE2024 Le programme Plénitude est ouvert! Plénitude, c'est 5 programmes 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Toutes les infos sur le programme ici. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔗 Liens utiles
❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast ❥ Rejoins mon accompagnement collectif en ligne pour te libérer de tes trouble physiques liéss à ton hypersensibilité : Rejoindre le ✨ Programme Plénitude✨ ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz ❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/ ❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 02 May 2023 | 17 - La micronutrition au service des ventres sensibles avec Anne-Sophie Pasquet | 00:46:44 | |
❥ Télécharge mon cadeau gratuit 🎁, mon guide "7 étapes clés pour apprendre à apprivoiser ton trop-plein d’émotions et de pensées, pour retrouver ton énergie et ta santé" https://lelaboratoireduprana.systeme.io/cadeauhypersensible
🎧 Dans cet échange avec anne-Sophie, tu vas découvrir : ❥ Le lien entre hypersensibilité et troubles digestifs ❥ L'intérêt de la micronutrition pour les troubles digestifs et pour le système nerveux ❥ Le microbiote et son action dans le lien entre les troubles digestifs et le système ❥ Comment tester son microbiote? ❥ Le grand micro-nutriment du système nerveux : le magnésium! Lequel choisir, à quelle dose le consommer, etc.. Anne-Sophie Pasquet est naturopathe, micro-nutritionniste et formatrice, spécialisée dans la santé digestive. Elle est la créatrice du podcast « bien dans mon ventre », dans lequel elle délivre sans rétention des infos pointues pour les professionnels qui veulent approfondir la
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔗 Liens vers Anne-Sophie ❥ Formation digestion pour les professionnels : liste d'attente ❥ IG : @annesophiepasquet ❥ Podcast : Bien dans mon ventre
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔗 Liens vers Julie
❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/
❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review ou directement sur apple podcast
❥ Rejoins mon accompagnement collectif en ligne pour te libérer de tes trouble physiques liéss à ton hypersensibilité : Rejoindre le ✨ Programme Plénitude✨ ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz
❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/ facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/
❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com
❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||