Pierwsza Randka (Natalia Kusiak)

Zastanawiacie się dlaczego tak wiele kobiet wygląda dzisiaj tak samo? Macie czasami problem, aby rozpoznać gwiazdę na plakacie filmowym? Medycyna estetyczna wywołuje w was same złe skojarzenia? Dzisiaj rozmowa z dr medycyny estetycznej Agnieszką Lew - Mirską, właścicielką kliniki Self Esteem na warszawskim Mokotowie. Rozmawiamy o tym, czy zabiegi medycyny estetycznej mogą nam służyć, czy botoks jest zły, jak zmienia się ta branża i czy można zachować naturalny wygląd opóźniając równocześnie działanie czasu.

subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Matteo mówi o sobie: "Włoch z urodzenia, ale z polskim, romantycznym sercem". W Polsce pojawił się jako uczestnik, a później finalista programu Masterchef. Nieformalny ambasador włoskiej kultury w Polsce zebrał oddaną widownię w zasadzie na wszystkich social mediowych kanałach. Niedawno ruszył również z własnym podcastem. Starałam zaprosić się go na Pierwszą randkę od kilku miesięcy, ale angażuje się w tyle projektów, że ciężko było mu znaleźć czas. 

Rozmawiam z nim o tym, jak randkuje się z prawdziwym Włochem, jaki wpływ na relacje ma włoski tryb życia, kiedy to większość młodych ludzi mieszka z rodzicami jeszcze po trzydziestce. Wspólnie zastanawiamy się nad tym, jakie najważniejsze różnice w życiu miłosnym widzimy między Polską a Włochami. Wyjaśniamy również, dlaczego tak ważne w kontekście randkowania z Włochem są codzienne drzemki. 

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.

O jedzeniu na randkach nie mogłam rozmawiać z nikim innym. Ekspertem w tym temacie został Vienio. Rozmawiamy o najbardziej randkowych daniach, przyjaznych randkom miejscach i sprawdzonych strategiach. W tym odcinku padło kilka pytań od publiczności, które zaprzątały Waszą głowę. 

Tylko ważne sprawy.

koncept i realizacja: @nataliakusiak

muzyczka: @zeppyzep

zdjęcie na okładce: @ola_golczynska

grafika: @nietylkostudio

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.

Gościem tego odcinka jest aktor młodego pokolenia, Sebastian Dela. Już teraz na Netflix możecie obejrzeć jego najnowszy film, oczywiście o miłości, "Pod Wiatr" - idealna propozycja na Walentynki! Można w parze pod kocem, można samemu z kubełkiem lodów, można z włączonym Netflixem, można i warto z filmem "Pod Wiatr" :)

Nie mogliśmy rozmawiać o niczym innym, jak o wakacyjnej miłości. Sebastian opowiedział o tym, czy wierzy w miłość od pierwszego wejrzenia, o tym, czy mężczyźni szukają w dziewczynach czegoś innego w czasie wakacji, niż w codziennym życiu i o tym, czy męska rywalizacja o kobietę nakręca, czy odstrasza.

Tylko ważne sprawy.

Odcinek powstał we współpracy z Netflix.

Film "Pod Wiatr" obejrzycie już teraz tutaj: https://www.netflix.com/title/81404946

koncept i realizacja: @nataliakusiak

muzyczka: @zeppyzep

zdjęcie na okładce: @ola_golczynska

grafika: @nietylkostudio

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Franek Georgiew to multiprzedsięborca, właściciel agencji digitalowej kreującej wizerunek w sieci największych marek w Polsce. Spotkałam się z nim, aby porozmawiać o tym, jak z jego perspektywy wygląda szukanie miłości na Tinderze. Franek ma bardzo strategiczne podejście do sprawy. Wie, kogo szuka, wie jak poruszać się w online'owej przestrzeni, jest świadomy swoich zalet, ale mimo wszystko trudno mu osiągnąć zamierzony cel, czyli znalezienie pięknej i mądrej partnerki. Wspólnie analizujemy, jak szukać miłości w sieci.

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Czy wiedzieliście, że jedną z większych grup klientów biur matrymonialnych stanowią teraz osoby w wieku 30+? Nie wiedzieliście, że biura matrymonialne nadal działają w dobie portali randkowych i mediów społecznościowych? Ja też nie, a okazuje się, że zgłaszają się do nich najczęściej osoby, które ze względu na stanowiska, czy pełnione funkcje społeczne nie chcą być widywani na Tinderze. Moim gościem jest dzisiaj Małgosia Bambrowicz, która od lat prowadzi biuro matrymonialne LoveZnajdźMiłość. Opowiada o tym, jak wygląda szukanie partnera, czy partnerki z jej pomocą. Ta rozmowa zmieniła moje postrzeganie tych instytucji do tego stopnia, że wszystkie moje przyjaciółki singielki mogą spodziewać się właśnie takiego prezentu na nadchodzące święta. A biuro Małgosi znajdziecie tutaj: https://www.loveznajdzmilosc.pl/

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Moim gościem jest Katarzyna Ambrozik - psycholog i terapeuta. Prowadzi psychoterapię osób w kryzysie i psychoterapię par. Rozmawiamy o tym, czym jest kryzys w związku, jak go rozpoznać i jak z niego wyjść. Z mojej perspektywy indywidualna psychoterapia jest już mocno znormalizowana, ale mało mówimy jeszcze o psychoterapii par. 

Ten odcinek powstał ze wsparciem ośrodka Widoki - Twoja Psychoterapia. Ja nie otrzymałam z tego tytułu żadnego wynagrodzenia, ale Wy możecie zdobyć trzy miesiące bezpłatnej psychoterapii indywidualnej lub psychoterapii par w ośrodku Widoki. Wystarczy, że podacie odpowiedź na pytanie, które już dzisiaj znajdzie się na moim Insta Story.

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Kacper Potępski to transpłciowy aktywista, który swoją działalność swoją działalnością online walczy o to, aby wszystkie transpłciowe i niebinarne osoby mogły czuć się akceptowane i bezpieczne. Sam tworzy związek, który od samego początku zbudowany jest na otwartości i zaufaniu. Mówi, że kiedy poznał swoją partnerkę, obydwoje poczuli, że łączy ich tak wiele, że wszystkie inne zmienne przestały mieć znaczenie. Rozmawiamy o tym, jak dawać sobie wsparcie w trudnych momentach i zastanawiamy się, czy istnieją jakieś granice takiego mądrego wsparcia. Kacper opowiada też, z czym mierzy się dorosła osoba, u której zdiagnozowano ADHD. 

Nagranie realizowaliśmy wyjątkowo zdalnie, więc przepraszam za wszystkie niedoskonałości techniczne. 

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Kaję Buczkowską możecie znać jako Kayę Astrohouse. Kiedyś zajmowała się astrologią, dzisiaj pasjonatka neurografiki i tworzenia nowych sieci neuronowych, instruktorka tańca, hipnoterapeutka, coach relacji i inteligencji emocjonalnej. Kiedy zamarzyłam sobie, aby nagrać odcinek o sprawczości, wiedziałam, że muszą porozmawiać właśnie z nią. Dla mnie sprawczość ma w sobie trochę z magii, to powoływanie do życia czegoś, co do tej pory istniało jedynie w naszej wyobraźni. Odcinek powstał we wsparciu marki Semilac, a jego inspiracją była ich najnowsza kampania: moc w twoich rękach!

Zajrzyj na moje inne kanały:

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw

IG: www.instagram.com/nataliakusiak

o mnie: https://www.nataliakusiak.com

To pierwszy wspólny video wywiad Kasi i Mattii. Są parą już od prawie sześciu lat, ale do tej pory nie występowali publicznie razem. Wszystko zmienił ich wspólny projekt artystyczny, czyli słuchowisko, w którym zagrali parę i do którego razem nagrali piosenkę. W tej rozmowie dzielą się ze mną i z wami opowieścią o początkach ich relacji i tym, jak działa ona dzisiaj. Mówią o małych gestach, którymi okazują sobie wdzięczność i własnych sposobach na to, żeby razem się rozwijać.

Materiał powstał dzięki wsparciu Storytel. Słuchowiska możecie posłuchać tutaj: https://www.storytel.com/pl/books/powiedz-mi-to-jeszcze-raz-2543231

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

To trzecia rozmowa z Frankiem w tym podcaście. Do pierwszej zgłosił się sam i opowiedział o tym, dlaczego jego zdaniem Tinder nie działa. W kolejnym odcinku, po poznaniu Miry na Tinderze opowiedział o tym, co zrobił, że jednak zadziałał. Do trzeciej rozmowy zaprosiłam ich już razem. Podglądałam w mediach społecznościowych, jak wygląda ich życie i bardzo zaimponowało mi to, ile wsparcia sobie okazują i jak sami ustalają zasady, na jakich będzie działał ich związek. Myślę, że każdy z nas może znaleźć w tej rozmowie garść inspiracji. Pierwszy odcinek z Frankiem: https://youtu.be/EIQ8P78mIq4 Drugi odcinek z Frankiem: https://youtu.be/f5h8-VNrW5M

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Kornelia Mulak prowadzi studio Pilango Pilates we Wrocławiu i tak jak wiele z nas szuka dla siebie tej idealnej recepty na szczęśliwą relację. Rozmawiamy o tym, gdzie i jak dzisiaj kobieta z dużego miasta może znaleźć miłość i czy w ogóle jej szuka. Kornelia opowiedziała o swoich doświadczeniach o związkach bez zobowiązań, o tym, czy to może się udać i jak inaczej widzą je kobiety i mężczyźni.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Sylwia Antoszkiewicz jest mentorką i terapeutką stylu. Pracuje z kobietami, które chcą zmienić swoje życie. Zaprosiłam ją do rozmowy o tym, czym jest i jak odkryć, a później pielęgnować miłość do siebie samej. To często bardzo trudny proces, będący jednak podstawą i punktem wyjścia do każdej innej relacji międzyludzkiej. Sylwia dzieli się z nami nie tylko własną historią i swoim procesem poszukiwania tej czułej miłości do siebie samej, ale również zdradza, jakich narzędzi używa w pracy ze swoimi klientkami. Partnerem dzisiejszego odcinka jest marka Pandora, której najnowsza kampania #BeLove zachęca do spojrzenia na miłość szerzej niż tylko z romantycznej perspektywy. Właśnie to stanowiło dla mnie inspirację do stworzenia kilku specjalnych odcinków podcastu, w których razem ze wspaniałymi gościniami zgłębiam temat miłości. Poprzedniej rozmowy z Sylwią, tej o budowaniu własnej wartości, możecie posłuchać tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=JvFVZ5Pf124&t=2957s

Zajrzyj na moje inne kanały:

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw

IG: www.instagram.com/nataliakusiak

o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Zagadnienie ADHD u dorosłych stało się tematem, o którym mówi się dużo i głośno. Wśród moich znajomych regularnie ktoś mówi o tym, że otrzymał taką diagnozę. Samo ADHD kojarzy nam się przede wszystkim z trudnościami ze skupieniem uwagi i nadpobudliwością. Jeżeli jednak spojrzymy na emocjonalny aspekt tego zagadnienia, to okazuje się ono znacznie szerszym tematem. Mnie interesuje jak wygląda budowanie relacji z osobą, która boryka się z ADHD właśnie i jakie są największe wyzwania po obu stronach takiego układu. Jeżeli chcecie się dowiedzieć więcej na ten temat, koniecznie przesłuchajcie nowego odcinka, którego gościem jest wyjątkowa specjalistka: dr Wenesa Gajos, lekarka psychiatra, Kierowniczka Poradni ADHD u Dorosłych w Centrum Terapii Dialog.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

marzy ci się własny podcast? www.najlepszypodcast.pl subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka Czy nagość jest dla was naturalna? Czujecie się swobodnie w waszym ciele? A czy potraficie docenić, ile mu zawdzięczacie i wziąć odpowiedzialność za opiekę nad nim? Takie wątki poruszam dzisiaj ze Stefanią Kumor - położna, seksuolożka, która wspiera kobiety w cielesności, macierzyństwie czy zmianie, Partnerem odcinka jest Fantasia. Jesteś miłośnikiem smaków deserowych? A może jednak smakoszem wariantów owocowych? To Ty wiesz najlepiej co sprawia Ci przyjemność. Fantasia to wyjątkowe połączenia, które są idealnym dopełnieniem chwili przyjemności. Sięgaj po swoje ulubione dodatki w połączeniu z kremowym jogurtem Fantasia. Koniecznie daj znać, czy jesz razem czy osobno. Zagłosuj na stronie https://cutt.ly/Fantasia-PierwszaRandka Poprzedni odcinek ze Stefanią o przemocy pozafizycznej w związkach: https://www.youtube.com/watch?v=pOX-XPLT3ds&t=370s

Mateusz Holak to muzyk i grafik. Stworzył projekty takie jak  Kumka Olik, Małe Miasta i Holaki. Od kilku lat tworzy solowo jako HOLAK. Ja zawsze widziałam go przede wszystkim jako niezwykle kreatywnego chłopaka. Rozmawiamy o tym, czy bycie artystą może iść w parze z byciem w szczęśliwym związku? Czy mężczyźni, którzy tworzą zawsze szukają tych mocnych emocji związanych z początkiem lub z końcem relacji? 

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Ania Kęska tworzy edukacyjne (i nie tylko) treści na Instagramie jako @aniamaluje. Podróżuje, walczy o prawa uczniów i głośno mówi o tym, jak wygląda życie osoby w spektrum autyzmu. Swoją diagnozę dostała dopiero w wieku 30 lat, ale i tak bardzo pomogło jej to zrozumieć, według jakich zasad działa jej głowa. Zaprosiłam Anię do podcastu, aby porozmawiać o tym, jak bycie w spektrum autyzmu może wpływać na związki i relacje. Czy łatwiej osobie w spektrum być z osobą neurotypową, czy może osobie neurotypowej łatwiej być z osobą w spektrum? Czy wiedzieliście, że część osób w spektrum nie potrafi kłamać, ale też nie rozumie podtekstów i zawoalowanych sugestii? Koniecznie dajcie znać, co myślicie!

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: ⁠http://bitly.pl/SrJ0Q⁠ 

IG: ⁠https://www.instagram.com/nataliakusiak/⁠

www: ⁠https://www.nataliakusiak.com⁠

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie.  Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.  

Gościem pierwszego odcinka podcastu jest Janusz Walczuk, z którym rozmawiam o tym, jak randkuje pokolenie Z,  jak i gdzie poznać młodszego chłopaka i ile razy to dziewczyna może wyjść z inicjatywą.  Janusz przeprowadza również analizę mojego profilu na Instagramie pod kątem ewentualnej atrakcyjności randkowej.  

Tylko ważne informacje.   

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Tytuł może i chwytliwy, ale rozmowa jest tak wielowymiarowa, że nie chciałam jej zamykać w ciasne ramy nazw. Marcin choruje na fibromialgię, czyli tę samą chorobę, z którą boryka się Lady Gaga. Jego codzienność to ból: z różnym natężeniem, w różnych obszarach ciała, ale jednak ból. Choroba wprowadziła w jego życie również stany lękowe, czyli to, co za granicą nazywa się jakoś zgrabniej anxiety. Aby wyciszyć reaktywność swojego ciała bierze leki antydepresyjne, co mocno wpływa m.in. na jego libido. Mimo wszystko udaje mu się tworzyć udany, szczęśliwy związek. W tym roku bierze ślub ze swoją dziewczyną. Ta rozmowa była dla mnie olbrzymią inspiracją do tego, aby inaczej patrzeć na świadome relacje, inaczej podejmować decyzje, czy nawet na innym poziomie zrozumieć, z czym muszą mierzyć się, nawet w pełni zdrowi faceci w naszej rzeczywistości. 

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Marta Lech Maciejewska i Jan Lech tworzą niesamowicie inspirującą parę, która w internecie jest bardzo transparentna w mówieniu o kryzysach i trudnościach w związku. Chyba dlatego wydają się tak do bólu prawdziwi. Posłuchajcie o tym, jak udało im się przejść przez momenty, które dla wielu par oznaczałyby koniec relacji i jakie mają sposoby na to, aby związek był czymś, co dodaje skrzydeł.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Maćka nikomu przedstawiać nie trzeba, ale mimo wszystko napiszę tylko, że to utalentowany aktor z największą rzeszą fanek w każdym wieku. Partnerem odcinka jest Storytel. To w tym serwisie już dzisiaj znajdziecie audiobooka, w którym Maciek zagrał jedną z głównych ról. Jest on częścią kampanii "Nie mówmy o seksie", którą przy której Sotrytel łączy siły z Sexed.pl To sześć historii, które przełamują tabu wokół seksualności. Opowiadają o realnych problemach, z którymi borykają się ludzie w każdym wieku. Maćkowi w słuchowisku partneruje Sandra Drzymalska: Marta, choć kocha Piotra i jest z nim szczęśliwa, w trakcie seksu nie przeżywa orgazmów. Para nigdy nie poruszała tego tematu, bo Marta się wstydzi (nie była uczona, że kobieta może komunikować swoje potrzeby) i w czasie intymnych zbliżeń - symuluje. Piotr pozostaje więc w nieświadomości. Za namową przyjaciółki Kaśki Marta postanawia jednak załatwić tę trudną sprawę. Idzie jej to niezbornie, do tego dochodzi zamieszanie z wyjazdem do agroturystyki, gdzie Marta podejrzewa, że Piotr się oświadczy, podczas gdy on sam chce po prostu pochwalić się swoimi sukcesami. Wtedy wszystko się miesza. Piotr czuje się… oszukany. Marta zaś czuje się winna. Czy parze uda się zwalczyć ten intymny kryzys i mieć pozytywny finał? Posłuchajcie, co do opowiedzenia na ten temat ma Maciek, a audiobooka posłuchacie już dzisiaj w Storytel!

Dziękuję matronkom za wsparcie podcastu: Ada Kruk, Monika Kula, Zuza Myszke.

Zajrzyj na moje inne kanały:

Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw 

IG: www.instagram.com/nataliakusiak 

o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Angela jest dla mnie dowodem na to, że jeżeli chcemy, to można. Na oczach swojej społeczności przeszła jedną z najbardziej imponujących transformacji, jakie widziałam. Transformacji wyglądu, ale również transformacji wewnętrznej. Posłuchajcie jej historii!

Dzisiejszy odcinek jest jednym z czterech, w których łączę siły z Catrice Cosmetics, czyli marką wegańskich produktów do makijażu i pielęgnacji skóry. W odcinkach wspieranych przez Catrice będziemy skupiać się na komforcie, pewności siebie i podejmowaniu wyzwań.

marzy ci się własny podcast? www.najlepszypodcast.plsubskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Filip Cembala to propagator ulgi, odpierdolenia się od siebie i poklepania się po plecach. Na rynku tytuł bestsellera zdobyła jego książka "Lowizm". Jest też aktorem i wokalistą. Dzisiaj rozmawiamy o tym, jak zrobić tak, żeby w życiu było nam trochę lepiej.

subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Kiedy widzimy siebie za 10 lat mamy świetną pracę, karierę, udane życie rodzinne, zdrowie, przyjaciół, podróże i rozwijamy swoje pasje. A co, jeżeli powiemy ci dzisiaj, że możesz wybrać tylko dwie z tych rzecz? Co byś wybrała?Z Martą Teodorowską i Julią Turewicz, założycielkami Studia 225 rozmawiam o tym, czego chce i jaka jest kobieta z dużego miasta.

subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Do tego odcinka zaprosiłam Kamila Pilarskiego, który jest trenerem personalnym, a znajdziecie go na Instagramie wpisując @szczery_trener. Tym razem spotkaliśmy się jednak nie po to, aby rozmawiać o tym, jak randkują trenerzy, ale o tym, aby porozmawiać na znacznie trudniejszy temat, który dotyczy w zasadzie każdego z nas. W tym odcinku rozmawiamy o rozstaniach. Kamil zgodził się opowiedzieć nam swoją historię, która dużo pokazuje nam nie tylko o męskiej perspektywie na rozstania, ale również daje nam pewną instrukcję obsługi tego, jak odnaleźć siebie w takich momentach. 

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Mandzio, jak sam o sobie mówi to znany gość z internetu. Na YouTubie obserwuje go ponad 1 820 000 osób. Zaczynał od gier, dzisiaj dzieli się swoimi, budzącymi wiele emocji doświadczeniami, m.in. walki z otyłością. Rozmawiamy o tym, co znaczą dla niego dzisiaj role płciowe, ale nie tylko. Mandzio dzieli się swoją historią walki z otyłością i depresją oraz tym, jak obie te historie wpłynęły na jego relację. Dyskutujemy też sobie o tym, czy i jak można pielęgnować kontakt z osobą, z którą się rozstaliśmy. 

Tylko ważne sprawy.

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Ania Cyklińska to psychoterapeutką, edukatorką, autorką bestsellerowego "Przewodnika po emocjach" i współzałożycielką poradni Można zwariować. Wspólnie przygotowałyśmy dla Was taki elementarz wiedzy o terapii. W przestrzeni social mediów coraz więcej pojawia się treści nie tylko popularyzujących terapię, ale również przekonujących, że każdy przez taką terapię w swoim życiu powinien przejść. Czy to prawda? Czy terapia jest dla każdego? Czy faktycznie według dzisiejszego prawa każdy z nas może wywiesić sobie na drzwiach tabliczkę "psychoterapia" i zacząć przyjmować pacjentów?

subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Rafał Gębura, którego napewno znacie z jego kanału 7 metrów pod ziemią. Dzisiaj debiutuje w roli reżysera filmu dokumentalnego. Już możecie oglądać "Sexwork.pl". który opowiada o kulisach polskich realiach pracy seksualnej. Dlaczego podjął akurat ten temat? Czy uważa, że taka praca jest moralnie właściwa? A może zastanawiacie się, czy część zrealizowanych scen była za mocna, aby stać się częścią dokumentu? Te wszystkie pytania zadaję Rafałowi w najnowszym odcinku!

subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Rafał Skoczek to psycholog, seksuolog oraz terapeuta uzależnień. Zaprosiłam go, aby porozmawiać o długu seksualnym, czyli poszukać odpowiedzi na to, jak poradzić sobie z niechęcią do współżycia w związku.

subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami i związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.   

Gościem czwartego odcinka jest redaktor Michał Marszał, którego możecie kojarzyć jako moderatora social media tygodnika NIE. Michał jako specjalista od szeroko pojętego poczucia humoru opowiedział mi o tym, z czego można, a z czego nie wypada żartować na pierwszej randce, o tym jak randkuje prawica i lewica oraz czy polityk do dobry materiał na chłopaka.  Uważam, że to bardzo zabawny odcinek, nie chcę psuć Wam dobrej zabawy sprzedając wszystkie wątki w opisie, więc zapraszam do słuchania.  

Tylko ważne sprawy.   

koncept i realizacja: @nataliakusiak 

muzyczka: @zeppyzep 

zdjęcie na okładce: @ola_golczynska 

grafika: @nietylkostudio

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Marty Niedźwieckiej nikomu przedstawiać nie trzeba, ale powiem, że dla mnie to pierwszy głos polskiej seksuologii w internecie. Ten odcinek to również spełnienie mojego podcastowego marzenia.

Dzisiaj mam dla Was naszą kolejną rozmowę, w której zadaję Marcie wszystkie nurtujące mnie pytania z gatunku fundamentalnych. Pretekstem do rozmowy jest jej druga książka "O zmierzchu. Nowe myślenie na nowe czasy".

Rozmawiamy o tym, co jest ważniejsze: seks czy miłość. Pytam o to, czy w życiu faktycznie trzeba spróbować wszystkiego, czy każdy musi przejść przez terapię.

subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Grabari czyli Piotr Grabarczyk to dziennikarz, podcaster i autor książki "Dyskoteki, chłopaki i takie takie". To właśnie książka była punktem wyjścia naszej dyskusji, w której poruszyliśmy takie tematy jak slut-shaming, oceny, etykiety, podwójne standardy. Zastanawialiśmy się nad tym, ilu partnerów w naszej "romantycznej" historii to już dużo i czy przygody na jedną noc mogą być satysfakcjonujące. 

Tylko ważne sprawy.

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Do 70% rozwodów w Polsce dochodzi z inicjatywy kobiet. Dlaczego? Dzisiaj o rozwodzie, podziale majątku, intercyzie (która, uwaga, nie jest tylko dla najbogatszych), testerkach wierności i alimentach na byłego współmałżonka rozmawiam z adwokat Katarzyną Bórawską, która przez ostatnich 8 lat przeprowadziła 728 spraw.

subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Yuli i Mateo Owiak, których kojarzyć możecie również jako The Owiaks to najbardziej znana polska para w świecie porno. Pierwszego dnia lock downu podjęli decyzję o tym, że spróbują swoich sił w branży dla dorosłych. Chciałam porozmawiać z nimi o pornografii, a wyszła rozmowa o samoakceptacji, przepracowywaniu zazdrości w relacji i nauce dostrzegania w innych tego, co najlepsze.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Dzisiaj moim gościem jest Kamila Surma, która jest mentorką i coachem pracującym z kobietami i wspierająca ich biznesy. Rozmawiamy o tym, dlaczego tworzenie związku ma dużo wspólnego z tworzeniem w biznesie i jak nasze style przywiązania wpływają na naszą relację z pieniędzmi.

subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Basia Strójwąs, która tworzy w mediach społecznościowych jako  @TrudnaSztuka  jest psychologiem, ekspertem relacyjnym i autorką książek. Ja lubię nazywać ją influencerką miłości. Na swoich kanałach udziela porad i tłumaczy rzeczywistość. Przy tym wszystkim ma niesamowite poczucie humoru. Z Basią porozmawiałam o samotności: czy faktycznie jesteśmy dzisiaj bardziej samotni, niż kiedykolwiek wcześniej? Z czego to wynika? Dlaczego tworzymy coraz mniej relacji? A jakie są sposoby na tę samotność? To tylko kilka z pytań, które zadałyśmy sobie w tej rozmowie. Mam ogromną nadzieję, że spotkamy się jeszcze nie raz!

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: ⁠http://bitly.pl/SrJ0Q⁠ 

IG: ⁠https://www.instagram.com/nataliakusiak/⁠

www: ⁠https://www.nataliakusiak.com⁠

Agnieszka Nalewczyńska to doktor nauk medycznych, która w swoich mediach społecznościowych i praktyce lekarskiej dzieli się najnowszymi wynikami badań pojawiającymi się w periodykach medycznych. Doradza zgodnie z najnowszymi zaleceniami. Prowadzi swoją klinikę na warszawskim Wilanowie. Mam ogromny szacunek do jej wiedzy i doświadczenia, postanowiłam więc zderzyć więc wszystkie teorie na temat zdrowia kobiety, które tak często powtarza się w social mediach. Jaka metoda antykoncepcji jest dla nas najlepsza? Jakich środków higienicznych powinnyśmy używać w trakcie miesiączki? Jak znaleźć dobrego ginekologa? Czy antykoncepcja wpływa na libido? A na masę ciała? Czy wszystkie powinnyśmy myśleć o szczepionce na HPV? Wszystko, o czym jako kobiety chciałybyśmy wiedzieć.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Wydawało mi się, że jeżeli mam 36 lat, to na decyzję o tym, czy chcę mieć dzieci mam jeszcze bardzo dużo czasu. Okazuje się, że wcale nie. Już po 35-tym roku życia nasza płodność gwałtownie spada, a te wszystkie doniesienia w mediach o kobietach, które rodzą, kiedy mają 45 lat, mogą nie przedstawiać całej prawdy. Z dr Anną Jabłonką Cieślik, doświadczonym specjalistą w dziedzinie ginekologii i położnictwa oraz endokrynologii ginekologicznej i rozrodczości, dyrektorem medycznym Fertimedica Centrum Płodności, rozmawiam o tym, jakie możliwości daje nam dzisiaj medycyna. Procedura mrożenie komórek jajowych, która może dać nam możliwość podjęcia tej decyzji za kilka lat kosztuje obecnie między 8 a 10 tysięcy złotych, a czym wcześniej się na nią zdecydujemy, tym mniejsze ryzyko wad wrodzonych i chorób generycznych płodu. Posłuchajcie całej rozmowy, która mam nadzieję, odpowie na większość Waszych pytań i wątpliwości.

Zajrzyj na moje inne kanały:

Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw 

IG: www.instagram.com/nataliakusiak 

o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Zapraszam do wysłuchania przełomowego odcinka, bo po raz pierwszy do podcastu zaprosiłam parę. Po raz pierwszy również w nagraniu bierze udział druga kobieta. Czy to zapowiedź nowego kierunku? Nie wykluczam.

Joanna Jezierska, kreatywna w branży reklamowej, lat 40 i Tymek Bryndal, artysta, muzyk, lat 29. Może na papierze wydawałoby się, że więcej może ich dzielić niż łączyć, to zaraz świętować będą 6 pięknych, wspólnych lat. Zaprosiłam ich, aby pogadać o tym, czy wiek ma znaczenie, ale również o tym, jak zmieniała się ich relacja i jakie zasady wydają się im być najważniejsze.

Tylko ważne sprawy.

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.    

Wojtek opowiedział mi przede wszystkim o tym, jak w rzeczywistości wygląda randkowanie z osobą niedojrzałą. Udzielił też odpowiedzi na kilka pytań "co oznacza, kiedy chłopak...". Tym razem rozmowa trochę bardziej na poważnie.

koncept i realizacja: @nataliakusiak   

muzyczka: @zeppyzep   

zdjęcie na okładce: @ola_golczynska   

grafika: @nietylkostudio

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Tytuł odcinka może nieco podchwytliwy, ale rozmawiamy również i o tym. Tym razem moją gościnią jest Maria Matuszewska, czyli Maria Moonset. Ja poznałam Marię jako autorkę astrologicznego newslettera Astrologia Pełni. Rozmawiamy o tym, czy wierzyć w gazetowe horoskopy. Zakładam, że już wiecie, jaka jest odpowiedź na to pytanie. Ale co z wiodącymi cechami poszczególnych znaków zodiaku? Czy barany zawsze są uparte? A czy horoskopy partnerskie mogą pomóc, czy raczej szybciej staną się narzędziem manipulacji? Czy astrologia zna odpowiedź na pytanie, jak chcemy być kochani i jak dawać miłość? O tym i jeszcze więcej posłuchacie w tym odcinku.

Astrologia pełni: https://moonsetstory.blogspot.com/

Wenus: https://moonsetstory.blogspot.com/2017/04/wenusowy-przewodnik-relacyjny-czyli.html

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Nie umiemy odczuwać emocji w ciele i ich uwalniać. Najlepszym sposobem na rozładowanie złości jest krzyk. Aby był terapeutyczny, powinnyśmy robić to regularnie.

Olga Kozierowska to dziennikarka społeczna, biznesowa, mentorka, autorka książek, założycielka organizacji Sukces Pisany Szminką - pierwsze w Polsce organizacji działającej na rzecz przedsiębiorczości kobiet.

Dzisiejszy odcinek jest jednym z czterech, w których łączę siły z Catrice Cosmetics, czyli marką wegańskich produktów do makijażu i pielęgnacji skóry. W odcinkach wspieranych przez Catrice będziemy skupiać się na komforcie, pewności siebie i podejmowaniu wyzwań.

marzy ci się własny podcast? www.najlepszypodcast.pl subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Ignacy Liss to super zdolny aktor młodego pokolenia, który już zaraz zawładnie światem kobiecych serc. Możecie kojarzyć go z nowego Znachora, ale pretekstem do dzisiejszej rozmowy jest jego nowy film Światłoczuła. Rozmawiamy o byciu sobą, stawaniu się lepszym, zakochiwaniu się na planie i byciu pewnym swoich wyborów. Ten wywiad otworzył mi oczy na wiele rzeczy i pokazał perspektywę, o której wcześniej nie myślałam. Światłoczuła w kinach już od 24 stycznia, co znaczy, że będzie to super wybór na walentynkową randkę :)

subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Martyna Pobuta jest psychologiem klinicznym i trychologiem, którą szczególnie interesuje problem dysmorfofobii. Na co dzień wspiera w swojej pracy pacjentów, którzy mają zaburzony obraz własnego ciała. Czym różni się to od kompleksów? Czy możemy uznać, że pewien stopień negatywnego stosunku do własnego ciała jest rzeczą normalną? Jak rozmawiać z bliskimi, którzy borykają się z takimi problemami? Gdzie szukać wsparcia?

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Kiedy podczas niedzielnej rozmowie przy kawce usłyszałam od swojego przyjaciela, że decyzja o powiększeniu penisa wpłynęła pozytywnie na jego relację wiedziałam, że muszę na ten temat nagrać odcinek podcastu. Jak już może wiecie, interesują mnie wszystkie, nawet te mniej konwencjonalne metody pracy nad związkiem. Do tego odcinka zaprosiłam eksperta w tej dziedzinie czyli doktora urologa Michała Janiszewskiego, który opowiedział mi nie tylko o motywacjach i efektach takich zabiegów, ale również o wszystkich procedurach. Rozmawialiśmy nawet o protezach penisa działających na pilota. Na szczęście ten odcinek został zrealizowany jeszcze w formie audio, więc nie zobaczycie moich min w trakcie tego wywiadu. dr Michał Janiszewski: https://www.drjaniszewski.com/

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Ameera Ibrahim to terapeutka i seksuolożka, która pomaga swoim pacjentom, mężczyznom i kobietom cieszyć się swoją seksualnością. Dzisiaj rozmawiamy o tym, czym jest dla nas w życiu przyjemność i jak nauczyć się ją przyjmować.

Ameerę znajdziecie w: https://www.instagram.com/klinikadobrychrelacji/

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Agata i Piotr Rubikowie, mimo dzielących ich różnic tworzą relację, na którą dobrze się patrzy. Mówią, że, że byli sobie przeznaczeni i że to nie pierwsze życie, w których ich ścieżki splotły się ze sobą. Rozmawiamy o codzienności, ale też o tym, po czym poznać, że spotkaliśmy miłość swojego życia.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

marzy ci się własny podcast? www.najlepszypodcast.pl

subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak

IG: www.instagram.com/nataliakusiak

o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Po wysłuchaniu tego odcinka wszyscy nauczymy się samodyscypliny, wierzę w to!

Kasia Wolska to najbardziej multidyscyplinarna sportsmenka internetu. Na myśl o słowie samodyscyplina robi jej się przyjemnie. Jak być konsekwentnym w sporcie? Jak wytrwać w swoich postanowieniach? I jak pokochać bieganie? O tym wszystkim dzisiaj!

Dzisiejszy odcinek jest jednym z czterech, w których łączę siły z Catrice Cosmetics, czyli marką wegańskich produktów do makijażu i pielęgnacji skóry. W odcinkach wspieranych przez Catrice będziemy skupiać się na komforcie, pewności siebie i podejmowaniu wyzwań.

Piotr Białasiewicz to człowiek miliona talentów: muzyk, pisarz, podcaster, poeta - you name it.

Mieliśmy okazję poznać się pracując przy wspólnym projekcie i od razu wiedziałam, że nadajemy na tych samych falach lub jak kto woli mamy podobną wrażliwość. Dzisiaj rozmawiamy sobie więc o tym, jak randkują introwertycy i czy istnieją mężczyźni, którzy lubią rozmawiać o emocjach.

Zajrzyj na moje inne kanały:

Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw 

IG: www.instagram.com/nataliakusiak 

o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Czy wiecie, że w Polsce każdego dnia setki kobiet i mężczyzn korzystają z zabiegów ginekologii i urologii estetycznej? W wielu przypadkach motywacją jest wstyd i porównanie, ale jedna z ginekolożek cytowanych w książce powiedziała, że połowa jej pacjentek, którym robiła zabieg w zakresie ginekologii estetycznej, zmieniła związek na nowy.

Większość mężczyzn woli za to, aby ich penis był większy w stanie spoczynku, a nie we wzwodzie. Z tego wynikałoby że mężczyźni takie zabiegi przeprowadzają dla siebie, nie dla partnerki czy partnera.

Temat dogłębnie zbadała Magdalena Kuszewska - dziennikarka, ekspertka intymności, trenerka komunikacji i autorka m.in. książki "Gładko".

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Alex jest psychoterapeutą systemowym w trakcie szkolenia, coachem i mediatorem. W swojej praktyce zajmuje się najczęściej pomocą ekspatom adaptującym się w nowych krajach i terapią par - ze szczególnym umiłowaniem tych międzykulturowych. Podzieliła się z nami swoimi obserwacjami na temat związków, które tworzą osoby wychowane w różnych krajach czy strefach kulturowych. Mówimy o tym, jakie szanse mają takie relacje (czy wiedzieliście, że takie związki przez dłuższy czas mają tzw. motyle w brzuchu?) i jakie zagrożenia na nie czekają (nawet w krajach geograficznie sobie bliskich oczekiwania odnośnie randki mogą być zupełnie inne). Ja sama dowiedziałam się z tej rozmowy bardzo wiele, więc i Was, niezależnie, czy jesteście w takiej sytuacji, czy nie, zachęcam do odsłuchania tego odcinka. Partnerem tej rozmowy jest SkyShowtime, w którym to już dzisiaj możecie obejrzeć Asteroid City Wesa Andersona. Filmy tego reżysera to moim zdaniem świetny wybór na romantyczne spotkanie. Film możecie obejrzeć tutaj: https://www.skyshowtime.com/watch/asset/movies/asteroid-city/60b4b637-2c41-30e7-9703-47251541cfce

Alex znajdziecie tutaj: https://relationshiptherapist.com/

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw

IG: www.instagram.com/nataliakusiak

o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Nasza tożsamość mieści w sobie wszystko, co dla nas ważne ale w zależności od czasu i okoliczności na pierwszy plan wyłaniają się różne jej aspekty. To, czy będzie między nimi spokój i harmonia wcale nie jest takie oczywiste. O tożsamości rozmawiam dzisiaj z Ogi Ugonoh - działaczką, reżyserką i influencerką. Dzisiejszy odcinek jest jednym z czterech, w których łączę siły z Catrice Cosmetics, czyli marką wegańskich produktów do makijażu i pielęgnacji skóry. W odcinkach wspieranych przez Catrice będziemy skupiać się na komforcie, pewności siebie i podejmowaniu wyzwań.

marzy ci się własny podcast? www.najlepszypodcast.pl subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Marta Majchrzak jest psycholożką społeczną, autorką badań o siostrzeństwie i właścicielka pracowni badawczej herstories. Partnerem dzisiejszego odcinka jest marka Pandora, której najnowsza kampania #BeLove zachęca do spojrzenia na miłość szerzej niż tylko z romantycznej perspektywy. Właśnie to stanowiło dla mnie inspirację do stworzenia kilku specjalnych odcinków podcastu, w których razem ze wspaniałymi gościniami zgłębiam temat miłości. Pandora zainspirowała mnie do tego, żeby popatrzeć na temat miłości bardziej kompleksowo niż dotychczas. Dlatego w ramach tego cyklu pojawiają się rozmowy, których może nie do końca moglibyście się spodziewać. Jednym z takich tematów jest dzisiaj właśnie miłość siostrzana między kobietami. Czy kiedy myślisz o kobiecej przyjaźni czujesz, że to dla ciebie ważna wartość, ale równocześnie nie jest ci w niej łatwo? Nie jesteś jedyna. Marta przeprowadziła badania na temat siostrzanego wsparcia między kobietami i jego wyniki pokazują, że nie jesteś sama w tym odczuciu. Czas powiedzieć to głośno: nam wszystkim nie jest łatwo. Jednak to kobiece wsparcie jest dla nas jedyną drogą ku temu, aby poprawić sytuacje tych i przyszłych pokoleń. Warto więc pracować nad swoim rozumieniem i realizowaniem idei siostrzeństwa. Sześć na dziesięć kobiet pomiędzy 18. a 24. rokiem życia czuje, że inne kobiety cieszą się z ich porażek. Jak wspólnie możemy to zmienić?

Dziękuję matronkom za wsparcie podcastu: Ada Kruk, Zuza Myszke, Magdalena Kurowska, Monika Warężak i Monika Kula.

Zajrzyj na moje inne kanały:

Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw 

IG: www.instagram.com/nataliakusiak 

o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Z Ameerą Ibrahim, seksuolożką, psychoterapeutką, właścicielką Kliniki Dobrych Relacji rozmawiam o granicach w związku.

Czym są granice i czy faktycznie nas ograniczają? Skąd mamy wiedzieć, gdzie są nasze granice? Czy ich przekraczanie zawsze jest złe? Jak widzą je mężczyźni, a jak kobiety?

A czy wszystkiego w życiu trzeba spróbować? Czy są jakieś praktyki, które we wszystkich związkach są obowiązkowe? Co, jeżeli nie chcemy zgodzić się na jakąś z propozycji partnera lub partnerki?

Poprzednia rozmowa z Ameerą o kobiecym orgazmie: https://youtu.be/-8ng4rzNra0

Zajrzyj na moje inne kanały:

Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw 

IG: www.instagram.com/nataliakusiak 

o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Moim gościem jest Katarzyna Hejduk - Mela - psycholożka, coach i szczęśliwa rozwódka. Kasia pracuje z kobietami, które stoją przed trudnym dylematem rozstania. Zakończenie długiego związku, nawet takiego, w którym nie jesteśmy szczęśliwe, może być bardzo trudne. W gabinecie kobiety dzielą się swoimi obawami przed tym, czy dadzą sobie radę same, czy dzieci ucierpią na rozwodzie i tym, że rozstanie będzie oznaczało porażkę. Z Kasią rozmawiam o tym, jaki związek zasługuje na rozstanie, co mówi nam, że to już ten czas oraz jak przejść przez tak złożony proces.

Zajrzyj na moje inne kanały:

Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

YouTube: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak

IG: www.instagram.com/nataliakusiak 

o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Ewa Woydyłło Osiatyńska to psycholożka, terapeutka uzależnień, autorka książek i moim zdaniem, jedna z najmądrzejszych osób polskich mediów. Spotykamy się przy okazji premiery jej kolejnej książki "O wstydzie bez wstydu", aby porozmawiać o tym, skąd w nas tyle wstydu, co ten wstyd nam robi, czy jak z nim pracować. Poprzednia rozmowa z panią Ewą: https://www.youtube.com/watch?v=IFykcseVBs0&t=170s

marzy ci się własny podcast? www.najlepszypodcast.pl subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.    

Marcin Cieślak to zawodowy sportowiec - pływak, wielokrotny Mistrz Polski juniorów i seniorów, medalista Igrzysk Olimpijskich Młodzieży Singapur 2010, trzykrotny Mistrz Europy Juniorów, dwukrotny indywidualny Mistrz Amerykańskich Akademickich Mistrzostw Pływackich Pierwszej Dywizji NCAA, finalista Mistrzostw Świata, finalista Mistrzostw Europy, zdobywca brązowego medalu, srebrnego medalu i finalista na Mistrzostwach Europy, uczestnik XXX Letnich Igrzysk Olimpijskich Londyn 2012. 

Myślę, że spokojnie możemy więc uznać, że wie, o czym mówi. Rozmawiam z nim o tym, jak randkują sportowcy, jakie są największe wyzwania, z którymi się mierzą, a gdzie jest im łatwiej. Dyskutujemy też o aktywnych, sportowych randkach, wspólnej nauce i doświadczaniu oraz o tym, o czym trzeba pamiętać spotykając się z kimś, kto ma tak zajmującą pasję.

koncept i realizacja: @nataliakusiak   

muzyczka: @zeppyzep   

zdjęcie na okładce: @ola_golczynska   

grafika: @nietylkostudio

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

To drugi odcinek, który nagrałam z Frankiem. W pierwszym dzielił się swoimi wątpliwościami i trudnościami związanymi z poszukiwaniem miłości na Tinderze. Po kilku miesiącach zaprosiłam go na tzw. follow up, aby opowiedział nam o tym, jak udało mu się tę miłość znaleźć. Rozmawiamy o autentyczności w serwisach randkowych i o tym, jak skutecznie z nich korzystać. Franek podzielił się również swoimi przemyśleniami na podział ról w związku i opinią na to, czy dzisiaj każdy koniecznie musi tworzyć związek partnerski. Jego biznesowe spojrzenie na relacje wcale się nie ulotniło (ale śmiało można powiedzieć, że nieco przetransformowało), więc zapytałam go również o to, jakie narzędzie przenosi z biura do relacji. 

Jeżeli nie słuchaliście poprzedniej rozmowy, to bardzo zachęcam do wysłuchania jej przed odtworzeniem tej:

https://www.youtube.com/watch?v=EIQ8P78mIq4&t=57s

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Martyna Kondratowicz prowadzi podcast "Na własnych zasadach". Na swoich instagramowych kanałach dużo mówi o tym, czym jest dla niej takie świadome bycie singielką. Chciałam porozmawiać z nią o tym, jak konsekwentną trzeba być w tych wyborach, z czym się to wiąże i czego jej brakuje. Martyna odważnie mówi, że jest w miejscu, gdzie randkuje po to, aby znaleźć przyszłego męża - odważnie? Posłuchajcie całej rozmowy!

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Co ma wspólnego ghosting z kompetencjami językowymi? Czy wiesz, kogo możesz nazwać swoim pen pal? A kogo swoim limerence? Three monther? A czy masz świadomość, że mówienie, że Harry Styles to twój crash jest w zasadzie niepoprawne? Jak istotne jest nauczenie się, aby mówić nie? I jak w zasadzie to zrobić? Moim gościem jest Grammar Mamma, która na swoich kanałach edukuje jak skutecznie komunikować się w pracy, biznesie i w randkowaniu. Ludzie zaglądają na jej kanały, aby być na bieżąco z językiem, nie tylko angielskim.

Zajrzyj na moje inne kanały:

Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

YouTube: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak

IG: www.instagram.com/nataliakusiak 

o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Rok temu rozmawiałam z Marcinem o jego bardzo wyjątkowej sytuacji, czyli tworzeniu relacji i życiu z ciężką chorobą równocześnie. Dzisiaj spotykamy się trzy tygodnie po narodzinach jego pierwszej córki. Marcin ze szczerością, jakiej nie widziałam nigdzie indziej opowiedział mi, czym był dla niego okres ciąży jego żony, jak razem przeszli przez poród i jak wyglądają pierwsze tygodnie życia dziecka. Czy od razu czuje się miłość? Czy narodziny dziecka mogą być romantyczne? Poprzedniej rozmowy z Marcinem posłuchacie tutaj: https://spotifyanchor-web.app.link/e/PUQ9zsRA9Ab

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Jednym z moich podcastowych marzeń było nagranie rozmowy z rolnikiem. Życie miłosne polskiej wsi zawsze budzi we mnie dużo pozytywnych emocji. Moim gościem został Robert Cirocki, który to, jako rolnik z krwi i kości opowiedział mi o własnych doświadczeniach. Rozmawiamy o realiach życia na wsi, o tym, jak poznaje się tam nowych ludzi, jak planuje się randki, ale też o tym, jak rozmawia się w tym środowisku o emocjach i uczuciach. Myślę, że ten odcinek zdecydowanie zaspokoi Waszą ciekawość.

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Według badań 20-30% par doświadcza trudności, pomocy szuka 10-20% z nich, a skorzysta z niej jedynie 7-10%.

Marta Szarejako to dziennikarka, reportażystka i autorka książek. Na półki sklepowe trafił właśnie jej nowy tytuł: "Terapeuci Par. Historie z gabinetów". Jak możecie się domyślić, rozmawia w niej właśnie z terapeutami, którzy specjalizują się w pracy z parami.

Co robią pary zanim pojawią się w gabinecie terapeuty? Kiedy jest dobry moment na rozpoczęcie terapii i czy może być już za późno? Czy można kłócić się konstruktywnie? Czy to kobiety częściej narzekają teraz na brak seksu w relacji niż mężczyźni?

Zostań współtwórcą podcastu w serwisie Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Zajrzyj na moje inne kanały:

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw 

IG: www.instagram.com/nataliakusiak 

o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Ile wiecie o chorobach psychicznych innych niż depresja? Jak swobodnie czujecie się w obecności osób w kryzysie psychicznym? Czy wiecie, co robić. kiedy ktoś z waszych bliskich przechodzi przez podobne doświadczenia? Dzisiaj rozmawiam z Marysią, która tak jak ty i ja uczy się, pracuje, ma chłopaka, pasje, ale ma też chorobę afektywną dwubiegunową? Jak się z tym żyje? Jak wygląda codzienność? Jak relacje z innymi ludźmi? Ja po tej rozmowie bardzo oswoiłam się z tym tym tematem, Marysia zmieniła sposób, w jaki myślę o chorobach psychicznych. Posłuchajcie, może i dla was je odczaruje!

Zajrzyj na moje inne kanały:

Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw 

IG: www.instagram.com/nataliakusiak 

o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Gościem tego odcinka został poseł na Sejm RP, Franek Sterczewski, jeden z młodszych parlamentarzystów. Franek jest bardzo zaangażowany we wszystkie, bliskie memu sercu sprawy: ochronę środowiska, walkę o równouprawnienie, czy prawa mniejszości. Zapytałam go, dlaczego tak trudno wprowadzić realne, systemowe zmiany, mimo iż zgadza się z nimi większość społeczeństwa. Rozmawiamy o tym, jak aktualnie wygląda edukacja seksualna w polskich szkołach oraz o tym, co powinniśmy zmienić w naszym kraju, aby nie rzucać miłości kłód pod nogi. 

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Agata Loewe - Kurilla jest terapeutką seksualną i psychoterapeutką. Jej specjalizacją jest popularyzacja badań nad płcią, orientacją seksualną, preferencjami seksualnymi i identyfikacjami płciowymi oraz alternatywnymi stylami życia. W 2014 założyła Instytut Pozytywnej Seksualności, w ramach którego prowadzi warsztaty i szkolenia. Rozmawiamy o tym, czy kink jest faktycznie tym, czym na się wydaje, czym różni się od fetyszu, jak może wspierać nas w relacji i jakie wyzwania stoją przed kinksterami.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak 

o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie.  Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.     Gościem drugiego odcinka podcastu jest Grzegorz Sobieszek, z którym rozmawiam o tym, jak randkuje się z chłopakiem, który ma dziecko. Pytam o to, czy w takiej relacji dziewczyna zawsze będzie na drugim miejscu i o to, czy opowieści o dzieciach, którymi faceci się z nami dzielą znaczą cokolwiek poważnego. Grzegorz udziela również porady, jak poderwać chłopaka na siłowni.  

Tylko ważne informacje.   koncept i realizacja: @nataliakusiak  muzyczka: @zeppyzep  zdjęcie na okładce: @ola_golczynska  grafika: @nietylkostudio

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Czy wiecie, jak wiele poglądów i przekonań odziedziczyłyście po swoich mamach i babciach? Nawet się nie domyślacie! Każde kolejne pokolenie dzieli się nimi w werbalny i niewerbalny sposób, więc zakorzeniają się one w naszej świadomości bardzo głęboko wpływając w zasadzie na wszystkie obszary życia. Marta Szarejako to dziennikarka, reportażystka i autorka książek. Na półki sklepowe trafił właśnie jej nowy tytuł: "Masz to po mnie". W tej książce zgłębia polskie przekazy transgeneracyjne w linii kobiecej.

subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Tomasz Kammel, oprócz tego, że od zawsze znamy go jako dziennikarza i prezentera telewizyjnego, prowadzi też szkolenia z zakresu komunikacji. Został więc moim ekspertem z dziedziny komunikacji w relacji. Rozmawialiśmy o tym, jak w związkach kłócić się lepiej, jak ważny jest uśmiech, nawet kiedy jesteśmy ze sobą od lat i o tym, co robić lepiej, żeby dogadać się z parterem. Wymieniliśmy się sposobami na to, jak ułatwić sobie znalezienie porozumienia nawet wtedy, kiedy ktoś strzelił focha. 

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Agnieszka Kołodziejska to uwielbiany przez słuchaczy radiowy głos. To też wyjątkowa kobieta, która kocha podróże solo, prezenterka telewizyjna i autorka. Ma wspaniałe poczucie humoru, którym dzieli się na swoich social mediowych kanałach. Prowadzi też bardzo popularny podcast "Dobra Rozmowa". Partnerem odcinka jest marka Philips, producent urządzenia Lumea do bezpiecznej depilacji światłem metodą IPL. W odcinku rozmawiamy o podróżach, przede wszystkim tych solo, o strachach, ekscytacjach i bezpieczeństwie.

subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

W Pierwszej randce dotykam tematu miłości rozumianego bardzo szeroko, ale to, do czego wraca bardzo wielu moich gości, to punkt wyjścia do wszystkich innych relacji, czyli miłość i akceptacja dla samego siebie. Tak kluczowa, w kontekście znalezienia swojego perfect match. Czy tym naszym perfect match możemy być więc w pierwszej kolejności my sami? Jak ważne jest to w kontekście budowania relacji z drugim człowiekiem?

Rozmawiam o tym z Sylwią Butor, Ambasadorką Marki CeraVe.Sylwia Butor to nie tylko modelka, która pracuje dla marek na całym świecie, ale też gwiazda Instagrama i TikToka, które kochają ją za jej naturalność i energię.

Rozmawiamy o pewności siebie, pozytywnym myśleniu i tym, jak to jak myślimy o samej sobie przekłada się na to, jak nam się żyje. Odcinek powstał ze wsparciem marki CeraVe. Zajrzyj na moje inne kanały:

Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw 

IG: www.instagram.com/nataliakusiak 

o mnie: https://www.nataliakusiak.com

#cerave #ceravepoland #ceraveperfectmatch #facecare #skincare [ REKLAMA ]

Marcin Cecko na temat poliamorii wie chyba wszystko. Na co dzień pisarz, dramaturg i aktor teatralny. Opowiedział mi o tym, czy poliamoria jest orientacją seksualną, czy preferencją. Rozmawialiśmy o tym, co wspólnego ma stan zakochania z narkotykami i o tym, jak do tej całej historii ma się współczesna męskość. Koniecznie musicie wysłuchać tego odcinka. 

Tylko ważne sprawy.

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.  

Piotr Czaykowski to nie tylko jeden z najprzystojniejszych mężczyzn, jakich znam, ale również światowej klasy model, autor dwóch książek, dziennikarz i właściciel własnej agencji modelingowej. Zaprosiłam go do podcastu bo nikt tak jak on nie potrafi rozmawiać o seksie z taką otwartością. Piotr opiera się nie tylko na swoich doświadczeniach, ale też na wiedzy, jaką wyniósł z pracy nad e-bookiem "Sekrety penisów. Seks. Jak oni to robią?". Przeprowadził dziesiątki rozmów z lekarzami, psychologami, seksuologami, ale też po prostu mężczyznami. 

Konfrontuję z nim najpopularniejsze opinie o męskiej seksualności, które żyją w kobiecych głowach: czy mężczyźni zawsze mają ochotę na seks lub czy łatwiej im oddzielić seks od emocji. Pytam, jak nauczyć się rozmawiać o swoich preferencjach i potrzebach w łatwy i przyjemny sposób.

koncept i realizacja: @nataliakusiak 

muzyczka: @zeppyzep 

zdjęcie na okładce: @ola_golczynska 

grafika: @nietylkostudio

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Zosia i Dawid Rzepeccy to nauczyciele tantry i terapeuci relacji intymnych. Tworzą również szczęśliwe małżeństwo i zgraną rodzinę. Uczą i popularyzują tantrę, prowadzą warsztaty, kursy, piszą książki, ale często zabierają również publicznie głos mówiąc o seksie i miłości.

Rozmawiamy o tym, czym jest tantra, jak może wspierać nas w relacjach i w naszym osobistym rozwoju, o seksie tantrycznym, intymności i bliskości w relacji. Z tego odcinka dowiecie się też, jak możecie zacząć pracować nad swoją relacją nawet dzisiaj, sami.

Więcej informacji o warsztatach i publikacjach Zosi i Dawida znajdziecie tutaj: https://tantralove.eu/

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Jacek Jelonek i Oliwer Kubiak poznali się w programie Finding Prince Charming, czyli randkowego reality show dla mężczyzn nieheteronormatywnych. Od tego czasu obydwoje robią w mediach wiele na rzecz środowiska LGBTQ+. Jacek po raz pierwszy w historii polskiej edycji programu Taniec z Gwiazdami zatańczył w parze jednopłciowej. W tym roku Jace i Oliwer z pomocą adwokat Magdaleny Niewelt wydali pierwszy w Polsce komiks edukacyjno prawny: „Love Story Called Life”. Jest adresowany przede wszystkim do osób LGBTQ+, ale moim zdaniem może być wielką pomocą dla każdego z nas, bez względu na orientację. Wielu z nas wydaje się, że prawo nas nie dotyczy, a jednak reguluje ono każdy obszar naszego życia, nawet miłość i związki. Dlatego dobrze znać nasze prawa, które wcale nie są tak oczywiste, jak mogłoby się wydawać. Czy wiedzieliście na przykład, że po rozstaniu, nawet jeżeli nie byliście w związku małżeńskim, podział majątku może regulować prawo? Cała publikacja obrazuje też, że kwestia małżeństwa czy hetero czy homoseksualnego, to nie tylko kwestia nazwy i symbolu, ale szereg konsekwencji prawnych, o których na co dzień nawet nie myślimy.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: ⁠http://bitly.pl/SrJ0Q⁠ 

IG: ⁠https://www.instagram.com/nataliakusiak/⁠

www: ⁠https://www.nataliakusiak.com⁠

Kasia Hajduk w kryzysowym momencie swojego życia została stripteaserką. Bez doświadczenia czy nawet znajomości angielskiego wyjechała za granicę, aby odbić się od dna. Dzisiaj, po zaledwie kilku latach od tych trudnych początków, prowadzi agencję stripteaserek działającą w 35 krajach na całym świecie. Posłuchajcie jej historii!

subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Kasia Nast to certyfikowana nauczycielka tantry, pracy z oddechem i kąpieli w lodzie. To również kobieta, która w polskich mediach budzi bardzo wiele kontrowersji. Zawsze ciekawiło mnie, dlaczego aż tak wiele. Bardzo się cieszę, że udało nam się w tej rozmowie obalić wiele mitów dotyczących tantry, które z jakiegoś powodu rozgościły się w mojej głowie. Kasia opowiedziała o swojej pracy z kobietami, o tym jak towarzyszy im w przepracowywaniu traumy, o swoim życiu na Bali i również o tym, jak czuje się widząc te wszystkie publikacje na swój temat w polskich mediach. Bardzo się cieszę, że miałam okazję, aby nagrać tę rozmowę!

Zajrzyj na moje inne kanały:

Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

YouTube: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak

IG: www.instagram.com/nataliakusiak 

o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Dominika napisała do mnie na Instagramie chcąc podzielić się swoją historią. Jej droga wydała mi się tak inspirująca, że od razu wiedziałam, że musimy nagrać wspólny odcinek.

To, co kryło się pod jej kolejnymi doświadczeniami takimi jak odkrywanie swojej biseksualnej orientacji, otwarte związki, fetysze, czy bycie profesjonalną dominą to droga do poznawania swojej seksualności.

Dzisiaj dzieli się z nami nie tylko opowieściami o tym, czy bycie dominą ma cokolwiek wspólnego z tym, co widzieliśmy w filmach i serialach, ale też o tym, jak dostać się do tego, co ukryte w nas czasem gdzieś głęboko i jak stanąć za sobą na tej drodze.

Odcinek o poliamorii, o którym mówimy w odcinku to rozmowa z Marcinem Cecko: https://youtu.be/nGKz8IhHuks?si=zrcW9G9BlmDjDVBt

Odcinek o samotności to ten z Basią Strójwąs: https://youtu.be/OWPPAE-rx3w?si=fW1v6NP52R8ya981

Zajrzyj na moje inne kanały: YT: ⁠http://bitly.pl/SrJ0Q⁠  IG: ⁠https://www.instagram.com/nataliakusiak/⁠ www: ⁠https://www.nataliakusiak.com⁠

Dzisiaj moim gościem jest Lena Urbańska: podróżniczka, prowadząca programy telewizyjne, autorka książek. Razem ze swoim partnerem prowadzi kanała @razemtaniej Partnerem dzisiejszego odcinka jest marka Philips, producent depilatora Philips Lumea. Urządzenie wykorzystuje bezpieczną metodę depilacji światłem IPL. Z Leną znamy się ponad 10 lat. Kiedyś nawet mieszkała u mnie, kiedy ja byłam w dłuższej podróży po Ameryce Środkowej. Dzisiaj rozmawiamy nie tylko o podróżach, ale też o tym, jak zmieniły one to, jak patrzymy na ludzi i na siebie same. Czego nas nauczyły? Co nam dają? Jaki obraz kobiecego ciała budują w naszych głowach?

Zajrzyj na moje inne kanały:

Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw 

IG: www.instagram.com/nataliakusiak 

o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Maks, który chce pozostać anonimowy, sam zwrócił się do mnie z propozycją, że chciałby podzielić się swoją historią. To chłopak, który jest w szczęśliwym, otwartym związku z aseksualną dziewczyną. Wiem, jaką historię już widzicie w swojej głowie, bo sama pomyślałam to samo: jednak to ona zaproponowała, aby otworzyć ich związek, bo chciała spotykać się z innymi facetami. 

Z biegiem lat wypracowali własne zasady, które pomagają im tworzyć relację, która daje im szczęście i satysfakcję. Jeżeli chcecie dowiedzieć się, jak działa zazdrość i ograniczenia w takich relacjach, to odcinek dla Was. 

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Sylwia jest terapeutką stylu i mentorką. Pracuje z kobietami nad budowaniem ich poczucia własnej wartości już od 25 lat. Pod koniec 2023 r. trafiłam na jej warsztaty, które w końcu dały mi odpowiedź na pytania które od dawna tliły się w mojej głowie: od czego zacząć pracę nad poczuciem własnej wartości tu i teraz, co to właściwie znaczy, jak wpłynie to na moje życie. Nowy rok - nowa ja jest mocno wyeksploatowanym sloganem, ale głęboko wieżę, że ta praca nad własnym rozwojem może zacząć się dla nas dzisiaj. Sylwia w tej rozmowie opowiada o narzędziach, których używa do pracy ze swoimi klientkami. To techniki, które każda z nas może wykorzystać mając notes i długopis, aby zacząć zmieniać swoje życie.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Moim gościem został Omar Tayara, lekarz urolog, który pracuje w II Klinice Urologii CMKP w Europejskim Centrum Zdrowia. Wspiera fundację Anji Rubik SEXED.PL przy artykułach eksperckich i odpowiada na pytania uczestników podczas anonimowych live chat’ów. Główny obszar jego zainteresowań to profilaktyka urologiczna oraz edukacja zdrowotna.

Spotkaliśmy się w związku z premierą książki „#SEXEDPL. Dorastanie w miłości, bezpieczeństwie i zrozumieniu. Przewodnik dla rodziców” czyli  podręcznego przewodnika dla rodziców, którzy chcą świadomie wspierać swoje dzieci na kolejnych etapach ich rozwoju i dojrzewania. Książka  ma pomóc przygotować się na wszelkie rozmowy związane z rozwijającą się seksualnością dzieci w różnym wieku, przekazać wiedzę o zmianach, które zachodzą zarówno w ciele jak i umyśle dzieci, przełamać tabu i zwalczać szkodliwe stereotypy wokół dorastania, praw człowieka i seksualności.

Jak się okazuje:

- 81% rodziców chciałoby dowiedzieć się więcej o tym, jak rozmawiać z dzieckiem o seksualności.

- 45% przyznaje, że nie wie, ile dziecko w danym wieku powinno wiedzieć.

- 44% dostrzega skrępowanie dziecka i nie umie sobie z nim poradzić (jak podaje Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego).

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Gościem tego odcinka jest Michał Rejent, którego z przestrzeni internetowej możecie znać jako Pan Kruger. Dziennikarz, pionier rynku skateboardingowego w Polsce, ekspert w dziedzinie streat wearu i współtwórca m.in. takich marek jak PLNY, czy PLNY Lala. Urodzony w 1975 roku, więc można powiedzieć, żę facet dojrzały. Rozmawiamy więc właśnie o tym, czym jest dojrzałość dla mężczyzny i jak zmienia się jego postrzeganie relacji z biegiem lat. Czy inaczej patrzą na kobiety? Podyskutowaliśmy o określeniach w języku polskim, które niejako tworzą naszą relacyjną rzeczywistość, np. związek. Omówiliśmy również, jakie są konsekwencje zawierania związków małżeńskich, o których może na co dzień niekoniecznie myślimy. 

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Marcin Wąsik to mentor, szkoleniowiec i trener mężczyzn, mentor Syndromu Miłego Faceta, autora książki „Zintegrowana męskość” oraz współautora bestselleru „Pokochaj swój umysł”. Postanowiłam potraktować go jako eksperta do spraw mężczyzn i przewodnika do ich zrozumienia. Czy możemy popchnąć partnerów ku ścieżce rozwoju osobistego? Co mężczyźni chcą dostać od kobiet? Czy to dobry pomysł, aby związek romantyczny zacząć od przyjaźni? Dlaczego tak ważne jest stawianie swoich granic? Na te i milion innych pytań odpowiedzi usłyszycie w tym odcinku.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Jagoda Bzowy to psycholożka i certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. Na rynku pojawiła się właśnie jej książka "Jak unikać toksycznych facetów?". To doskonała okazja do rozmowy o tym, gdzie szukać pomocy, jeżeli na swojej drodze trafiamy po raz kolejny na kogoś, kto nas wykorzystuje, manipuluje, oszukuje, a może po prostu rani. Czy problemem jest los, mężczyźni, a może my same? W tym odcinku omawiamy kilka najpopularniejszych typów toksycznych mężczyzn: narcyza, oszusta, kolekcjonera kobiet, obsesyjnie zazdrosnego. Posłuchaj i powiedz, co myślisz! Dziękuję matronkom za wsparcie podcastu: Ada Kruk i Zuza Myszke.

Zajrzyj na moje inne kanały:

Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw 

IG: www.instagram.com/nataliakusiak 

o mnie: https://www.nataliakusiak.com

W tym sezonie na randki zapraszam również kobiety. Pierwszą z nich została Karolina Cwalina - Stępniak, którą możecie kojarzyć z Instagrama jako @sexyzaczynasiewglowe - to jedna z bardziej przedsiębiorczych kobiet, jakie znam. Zastanawiałam się, czy jej siła i niezależność w jakiś sposób odbija się na związkach i relacjach.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Jackob Buczyński to właściciel marki, która upcyclinguje ubrania w duchu ‘zerowaste’. Zaprosiłam go na pierwszą randkę, aby porozmawiać o tym, czego pary heteroseksualne mogą nauczyć się od relacji homoseksualnych. Do tej rozmowy zainspirował mnie artykuł z brytyjskiego magazynu Psychology, w którym możemy przeczytać o otwartości i komunikacji, która u par homoseksualnych ma wyglądać inaczej. Czy tak samo, wchodząc w relacje, wchodzimy w klasyczne role społeczne, które znamy z domu lub z pop kultury? Czy w podobny sposób rozmawiamy o seksie i intymności? 

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.

koncept i realizacja: @nataliakusiak

muzyczka: @zeppyzep

zdjęcie na okładce: @ola_golczynska

grafika: @nietylkostudio

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Czy wiedzieliście, że izolacja społeczna aktywuje te same obszary w mózgu co ból fizyczny? A że długotrwała samotność jest dla naszego zdrowia tak samo szkodliwa jak wypalenie 15 papierosów dziennie? Mirosław Brejwo to psycholog i autor bardzo popularnego podcastu "Psychologia, którą warto znać". O samotności, jej skutkach i jak z nią walczyć rozmawiamy przy okazji premiery jego pierwszej książki "Oswoić samotność". Pani Ewa Woydyłło mówi, że to książka nie tylko o samotności, a jej zdaniem przedstawia uniwersalny program na życie.

marzy ci się własny podcast? www.najlepszypodcast.pl subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Eliza Wydrych od lat działa w internecie. W zasadzie była jedną z pierwszych twórczyń, których praca stała się rozpoznawalna na tak szeroką skalę.

Moją uwagę przyciągnęła, kiedy w bardzo otwarty sposób zaczęła na swoich kanałach mówić o swoim rozstaniu, które można powiedzieć, nie było szczególnie standardowe. Eliza rozstała się z partnerem, z którym była od kiedy miała 16 lat. Kiedy znowu zaczęła randkować, dopiero jako dorosła kobieta, doświadczyła co to znaczy mieć złamane serce, nie dostawać odpowiedzi na wiadomości, czy trafić na toksycznego faceta.

Już wkrótce na rynku pojawi się jej kolejna książka, która czerpie inspiracje z tych właśnie doświadczeń.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw

IG: www.instagram.com/nataliakusiak

o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Rafał Rutkowski to aktor teatralny, filmowy, komik i stand-uper. Czy wiedzieliście, że związki, które potrafią z siebie żartować, zostają ze sobą dłużej. Humor i dystans w związku są więc bardzo istotne. Jak bardzo? Posłuchajcie! Rafał opowiada o historii swojego związku, swojej pracy, wspólnej pracy!, poczuciu humoru i seksie po 50-tce.

marzy ci się własny podcast? www.najlepszypodcast.pl subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Jaś Kapela to człowiek kontrowersja. Jest poetą, pisarzem, felietonistą i pracownikiem Krytyki Politycznej. Swoje lewicowe poglądy wyraża w sposób bardzo ekspresyjny, przez co już kilka razy trafił przed oblicze sądu. W 2022 roku rozpoczął alternatywną ścieżkę swojej kariery, a mianowicie zawodnika MMA w federacji Prime Show MMA. Swoją pierwszą walkę wygrał przez TKO w pierwszej rundzie z Ziemowitem Kossakowskim. 

Jaś opowiedział mi, jak funkcjonują związki poliamoryczne, jak randkują poeci i jak zmieniło się jego życie uczuciowe, od kiedy został zawodowym sportowcem. 

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.  

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Aż 41% osób w Polsce doświadcza przemocy psychicznej w swoich związkach intymnych, ale tylko 53% z nas uważa, że przemoc pozafizyczna może wpłynąć na związek. Jeżeli zastanawialiście się, czy relacja, w której jesteście jest dla was dobra i może nie byliście tego pewni, po wysłuchaniu tego odcinka będziecie mieć pełen obraz sytuacji. O tym, czy jest przemoc pozafizyczna rozmawiam ze Stefanią Kumor, edukatorką fundacji SexEd. Odcinek powstał we wsparciu marki YSL Beauty, która podjęła aktywną, globalną współpracę z organizacjami non-profit, by zapobiegać i walczyć z przemocą ze strony partnera. Analizujemy 9 objawów, na które każdy z nas powinien zwrócić uwagę: Ignorowanie przez kolejne dni po kłótni. Szantaż np. emocjonalny i finansowy. Poniżanie przy innych i w odosobnieniu. Manipulacja np. Gaslighting. Zazdrość chorobliwa. Kontrola finansowa, śledzenie. Naruszanie prywatności np. czytanie SMS, Instagram. Izolacja od rodziny, przyjaciół i otoczenia. Zastraszanie, w tym groźby.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Marty Niedźwieckiej nikomu przedstawiać nie trzeba, ale powiem, że dla mnie to pierwszy głos polskiej seksuologii w internecie. Ten odcinek to również spełnienie mojego podcastowego marzenia.

Zapraszam na nasz wspólny odcinek, w którym rozmawiamy o tym, jak przestrzeń, w której mieszkamy może wspierać nas w budowaniu dobrych relacji, jak traumatyczny może być wspólny remont oraz czy mężczyzna plus odkurzacz równa się koniec seksu.

Odcinek powstał ze wsparciem marki Westwing, która dba o to, aby mieszkało nam się łatwiej, milej i przyjemniej.

subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Tomek Wiński to niesamowicie utalentowany, polski reżyser pracujący w Czechach. Jego film "Granice Miłości" (Borders of Love) dostał właśnie nagrodę krytyków filmowych na festiwalu w Karlowych Warach. Fabuła koncentruje się na parze, która trochę z nudów i braku emocji, decyduje się na otwarcie związku. Punkt startowy może wydawać się prosty, ale to najmocniejszy film, jaki widziałam w tym roku. Ogląda się go odczuwając całe spektrum emocji od ekscytacji po zażenowanie. Teoretycznie to tylko film, jednak jeden seans potrafi zadać tyle pytań, co długa terapia. Jeżeli kiedykolwiek przeszła Wam przez głowę myśl, czy otwarte związki i inne eksperymenty to coś dla Was, koniecznie musicie obejrzeć tę produkcję.

Tylko ważne sprawy.

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Według badań jednego z dużych banków dla 78% z nas idealnym rozwiązaniem finansowym w związku jest to, kiedy wszystkie zarobki i wszystkie wydatki są wspólne. Ale czy obiektywnie właśnie ta opcja najbardziej wspiera związek i daje mu największe szansa przetrwania? Nie do końca. O tym, jakie modele finansowe w relacjach są najbardziej wspierające, dlaczego kobiety patrzą na finanse i pieniądze inaczej niż mężczyźni oraz co powinniśmy zrobić, kiedy jest między nami duża różnica właśnie w zarobkach i finansach mówi Dorota Sierakowska. Dorota to inwestorska z kilkunastoletnim stażem, założycielka Girls Money Club czyli społeczności kobiet zainteresowanych finansami i inwestowaniem. Posłuchaj!

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Andrzej Gryżewski to psycholog kliniczny, seksuolog, psychoterapeuta, certyfikowany edukator seksualny, terapeuta schematów. Jest autorem bestsellerowych książek i podcastów. Ekspert w wielu audycjach i programach telewizyjnych poświęconych seksualności człowieka.

Wybrałam go jako eksperta do rozmowy na temat libido. Zaburzenia popędu seksualnego tak u kobiet, jak i u mężczyzn wielokrotnie pojawiały się wśród kwestii, które chcieliście, żebym poruszyła w podcaście.

Porozmawialiśmy o tym, co wpływa na libido u obu płci, czy jest jakiś optymalny poziom, do którego każdy z nas powinien dążyć i o tym, co możemy zrobić, aby pobudzić libido partnera czy partnerki.

Co ciekawe, pan Andrzej w ciągu ostatnich lat zauważył bardzo mocne odwrócenie trendu: dzisiaj to podobno kobiety mają znacznie większe libido niż mężczyźni.

Posłuchajcie i dajcie znać, co myślicie.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: ⁠http://bitly.pl/SrJ0Q⁠ 

IG: ⁠https://www.instagram.com/nataliakusiak/⁠

www: ⁠https://www.nataliakusiak.com⁠

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.  

Z Marcinem rozmawiam przede wszystkim o tym, jak dzisiaj podrywa się w internecie. Sprawdzam męską perspektywę na portale randkowe i podryw na Instagramie. Jakie są zasady? Czym można zapunktować, a czym wręcz odwrotnie?  

koncept i realizacja: @nataliakusiak 

muzyczka: @zeppyzep 

zdjęcie na okładce: @ola_golczynska 

grafika: @nietylkostudio

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Do najnowszego odcinka zaprosiłam, wbrew idei podcastu, dwie kobiety: Agnieszkę Skrzeczkowską i Karolinę Brzuszczyńską. Wdarły się do świata polskiego show businessu przychodząc na casting do Top Model jako para. Dzisiaj w social mediach obserwują je już setki tysięcy fanów. Mnie urzekły tym, jak wdzięcznie i naturalnie pokazują na swoich kanałach swoją relację, ale nie zawsze tak było. Przez pierwsze dwa lata związku ukrywały się nie tylko przed ludźmi w internecie, ale nawet przed rodziną. 

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami o związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.

Zajrzyj na moje inne kanały:

YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Do specjalnego, jubileuszowego bo setnego wydania "Pierwszej randki", zaprosiłam wyjątkowego gościa. Ewa Woydyłło Osiatyńska to psycholożka, terapeutka uzależnień, autorka książek i moim zdaniem, jedna z najmądrzejszych osób polskich mediów. Spotykamy się przy okazji premiery jej najnowszej książki "Żyć lepiej", aby porozmawiać o tym, że nasze szczęście to nie seria przypadkowych zdarzeń, czy przychylności wszechświata, a efekt naszych własnych, codziennych, małych decyzji. Tak w książce, jak i w rozmowie pani Ewa daje nam konkretne recepty na to, jak żyć. Myślę, że tak samo jak ja, wy też potrzebujecie usłyszeć te odpowiedzi, które w końcu stają się implementowalnym do życia konkretem.

Zajrzyj na moje inne kanały:

Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw 

IG: www.instagram.com/nataliakusiak 

o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Basia Strójwąs, która tworzy w mediach społecznościowych jako @TrudnaSztuka jest psychologiem, ekspertem relacyjnym i autorką książek. Ja lubię nazywać ją influencerką miłości. Na swoich kanałach udziela porad i tłumaczy rzeczywistość. Przy tym wszystkim ma niesamowite poczucie humoru.

To nasza druga rozmowa, tym razem o tym, dlaczego Basia zdecydowała się otworzyć biuro randkowe (bo Tinder nie działa). Jakie są najpowszechniejsze iluzje, w jakie wierzymy, szukając partnera? Na jakie pytania powinniśmy odpowiedzieć sobie sami, zanim będziemy rozglądać się z miłością? A czy ją znaleźć powinnyśmy szukać, czy może jednak czekać, aż coś nam się przytrafi?

Zamów PsiBufet z moim kodem RANDKA40, który daje aż 40% zniżki na dwa pierwsze zamówienia. Link do zniżki: https://www.psibufet.pl/randka40

Poprzednią rozmowę z Basią znajdziecie tutaj: https://youtu.be/OWPPAE-rx3w

Dziękuję matronkom za wsparcie podcastu: Ada Kruk, Zuza Myszke, Magdalena Kurowska, Monika Warężak i Monika Kula.

Zajrzyj na moje inne kanały:

Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw 

IG: www.instagram.com/nataliakusiak 

o mnie: https://www.nataliakusiak.com