Percevoir autrement (François Lemay)

De mon coeur au vôtre, je vous offre le masterclass que j'ai fait dans une de mes communautés privées. Comment bien se laisser mourir afin de renaître en conscience ?  C'est un masterclass juste et parfait avant la période des fêtes qui arrive! Je vous parle de la phase de vie dans laquelle je suis en ce moment et comment je parviens, malgré mes nombreux projets, à revenir à la source même en moi.   

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Celui qui maîtrise ses perceptions, maîtrise sa vie ! - Dalaï Lama. 

Avez-vous le nez collé sur la mouche? Si oui, ce n'est pas grave! Il suffit de prendre un recul, et d'apprendre à maîtriser le regard qu'on a sur la vie. Ainsi on arrivera à maîtriser la qualité d'énergie et de semence qu'on veut envoyer autour de nous!

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Avez-vous déjà réfléchi à la manière dont vos pensées et croyances limitantes peuvent influencer votre vie ? Comment pouvez-vous travailler à élargir votre perspective pour une vie plus épanouie ?

Résumé de l'Épisode :

Dans ce podcast inspirant, François Lemay aborde le sujet crucial de l'évolution de nos pensées et perceptions. Il partage ses expériences personnelles, démontrant comment changer notre façon de penser peut avoir un impact profond sur notre vie. François discute des défis liés à la libération des anciennes croyances et comment adopter une perspective plus large peut mener à une plus grande paix intérieure, à la prospérité et au bonheur. Il souligne l'importance de la pleine conscience et de l'auto-réflexion dans ce processus de croissance personnelle.

Points clés d’apprentissage :

1️⃣ Changer de Perspective : L'importance de remettre en question et d'élargir nos croyances pour surmonter les limitations auto-imposées et accéder à un épanouissement plus profond.

2️⃣ Le Pouvoir de la Pleine Conscience : Comment la pratique de la pleine conscience peut nous aider à reconnaître et à transformer nos pensées limitantes.

3️⃣ Le Courage de Laisser Aller : L'importance de laisser aller les anciennes croyances et habitudes pour faire place à de nouvelles opportunités et expériences.

4️⃣ La Croissance par l'Auto-réflexion : Comment l'auto-réflexion et la remise en question de nos pensées habituelles peuvent conduire à une transformation personnelle significative.

Pour aller plus loin avec François Lemay :

1. 🧘 Méditations Guidées : Renforcez votre parcours de croissance personnelle avec les méditations guidées de François : https://www.francoislemay.ca/meditations-guidees.

2. 📚 Mes Livres : Découvrez des outils supplémentaires pour votre développement personnel dans les livres de François : https://boutique.francoislemay.ca/collections/all.

3. 🎤 One Man Show 'C’est aussi ça la vie' : Plongez dans les réflexions inspirantes de François à travers son One Man Show : https://www.francoislemay.ca/one-man-show.

Suivez François Lemay : Restez connecté et inspiré en vous abonnant à la chaîne YouTube de François Lemay : https://www.youtube.com/user/francoislemay01/videos?sub_confirmation=1.

#CroissancePersonnelle #PleineConscience #FrançoisLemay

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Un défi de conscience - Dans le flow avec François ça t'intéresse? Le 11 septembre 2021 débutera le Reboot Challenge pour les 30 jours suivants!  

Pour moi, un être humain en santé est un être qui s'adapte! Pour développer la capacité d'adaptation, il faut pratiquer, répéter, répéter pour arriver à se maîtriser. Es-tu conscient de ton pouvoir de choisir? As-tu envie de faire ce défi avec moi? 

Je te donne énormément de valeur dans ce défi! et c'est GRATUIT. 

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Avez-vous déjà exploré le concept de la pleine conscience intégrative ? Comment cette approche peut-elle enrichir votre vie quotidienne ?

Dans cet épisode inspirant, François Lemay nous introduit au concept de la pleine conscience intégrative. Il explique comment cette approche holistique peut transformer notre façon de percevoir et d'interagir avec le monde. François discute de l'importance de l'attention et de la vigilance dans nos expériences de vie, tant internes qu'externes, et de l'art d'observer et d'accueillir sans jugement. Il souligne comment la pleine conscience intégrative peut nous aider à naviguer dans nos vies avec plus de sagesse, d'acceptation et de bien-être.

Points clés d’apprentissage :

1️⃣ Concept de pleine conscience intégrative : Exploration de ce qu'est la pleine conscience intégrative et en quoi elle diffère des approches traditionnelles.

2️⃣ Importance de l'attention : L'importance d'être attentif et vigilant à l'instant présent, dans les expériences de vie, tant internes qu'externes.

3️⃣ Observer sans jugement : Comment l'art d'observer et d'accueillir les expériences sans jugement peut transformer notre relation à nous-mêmes et au monde.

4️⃣ Transformation personnelle : Les bénéfices de la pleine conscience intégrative pour la guérison personnelle, la gestion des émotions et le développement personnel.

Pour aller plus loin avec François Lemay :

⭐️ Pour prendre votre place dès maintenant dans le programme de transformation Reset : https://www.francoislemay.ca/reset

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On a toujours le choix de notre discours intérieur. Et si on choisissait d'être Connecté à la vie - Dans le flow avec François j'en parle avec vous pendant un peu plus d'une heure.  Mission de vie ou laisser la vie faire son oeuvre à travers nous? C'est là l'essence du Dans le flow ! Je vous aime, je vous adore!

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Dans ce live du 2 novembre François reçoit son ami Arnaud Riou qui vient nous parler de son nouveau projet le film « Etugen » qui veut dire La Déesse de la terre.

François et Arnaud échangent sur ce qui a amené Arnaud à la création de ce film. Comment il s’est senti porté et guidé par plus grand que lui pour partager cette sagesse ancestrale. On a le véritable pouvoir en nous, celui d’influencer pour un monde meilleur et de partager cette richesse inestimable que l’on expérimente de la vie!

Arnaud RIOU est auteur et conférencier. Il a exploré les différentes sagesses du monde à travers ses voyages sur les cinq continents. Il a reçu pendant quinze ans les enseignements et initiations de sages de différentes traditions, des lamas, des rimpochés, des hommes-médecine, des chamans, ces êtres qu’on appelle les sages, rencontrés en Inde, au Tibet, en Mongolie, en Asie, en Amérique du Nord.

Synopsis du film :

Des plaines de Mongolie aux forêts d’Amazonie, ce film nous amène bien plus loin que nous ne l’aurions imaginé.

▪ Quel est le sens de notre existence ?
▪ Qu’est-ce que l’âme ?
▪ Quels sont les pouvoirs de l’esprit, de la conscience ?
▪ Quel est notre rapport à la nature ?

En posant ces questions, le film nous invite à découvrir une sagesse universelle à travers la rencontre de chamans, de guérisseurs, de yogis, mais aussi de philosophes, de médecins.

Pour en savoir plus sur le film et pour voir la bande-annonce : https://www.etugen.fr/

Merci d'avoir été présent en grand nombre.

Je vous aime, je vous adore ❤️

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Je parle avec vous dans ce live de l'éveil de soi. Change-toi et le monde changera Dans le flow avec François est une belle façon de s'interroger sur notre façon de vivre la vie!  Je vous parle de tolérance, du dharma et des lois du vivant! Un live où je vous donne beaucoup de valeur parce que c'est en semant qu'on verra le monde changer! Je crois en toi, je crois en nous. Merci de faire partie de ma vie!

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Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Percevoir Autrement" avec François Lemay. Aujourd'hui, nous explorons en profondeur le thème de la déception et de la gestion des émotions, en nous appuyant sur des expériences personnelles et des enseignements de pleine conscience intégrative.

Dans cet épisode, je partage avec vous comment les défis de la vie, tels que les dépassements de coûts et les résistances dans un grand projet de construction, peuvent nous aider à grandir et à mieux comprendre nos propres limites et capacités. Nous discuterons de la capacité adaptative, du stress adaptatif, et de l'importance de reconnaître et d'accepter nos émotions pour pouvoir les transcender.

Je vous invite à réfléchir avec moi sur l'art de décevoir et d'être déçu, et à comprendre comment ces expériences peuvent nous aider à vivre de manière plus cohérente et alignée avec nos vérités profondes. Vous découvrirez également des décisions stratégiques importantes concernant mes projets professionnels, et comment ces choix sont motivés par un besoin de ralentir et de se régénérer pour le bien-être de mon équipe et de moi-même.

Rejoignez-moi dans cette exploration inspirante et apprenez à danser avec la vie, à reconnaître la beauté des cycles naturels, et à prendre des décisions conscientes pour maintenir la vitalité, la guérison et la prospérité.

Liens Utiles :

• Formation Reset : https://www.francoislemay.ca/reset

• Formation Switch : https://www.francoislemay.ca/switch

Contact :

• Nathalie Hébert, assistante administrative : hebertnathalie1974@gmail.com

• Natalie Côté, coaching pleine conscience : nataliecotejustbe@gmail.com

Merci de votre écoute et de votre soutien continu. N'oubliez pas de vous abonner, de liker, de partager et de laisser un commentaire pour nous dire ce que vous avez pensé de cet épisode. Ensemble, continuons à percevoir autrement et à vivre pleinement.

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Si tout était possible, de quelle façon aimerais-tu vivre ta vie? 

Dans le Flow avec Francois - Et si tout était possible? est mon live du 1er août. 

Tu ne veux pas vivre dans une cage, à cause de tes limitations ou de tes croyances, tu veux vivre en conscience, tu veux être libre « d’Être ».    

Tu dois apprendre à lire la vie et enlever les résistances dans les vieilles versions de toi qui t'empêchent de t'ouvrir à ton plein potentiel.

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As-tu tendance à te critiquer? Te saboter? Trouves-tu que tu n'es pas assez? Que les autres, ils ont plus de facilité? C'est quoi la culpabilité?  

Tu n'es pas brisé si tu as répondu oui. Tu es peut-être esclave du petit humain à l'intérieur de toi qui s'en veut, qui se critique. Switch! Tu es venu pour te rappeler qui tu es et pour te réaliser pleinement!

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La pratique de la méditation nous permet aussi de transcender bien des souffrances et changer des schémas dans notre esprit. 

Cette méditation guidée de 30 minutes avec Francois Lemay s'intitule "Je me permets". Elle vous aidera à prendre de la hauteur et à laisser la vie être pleinement à l'intérieur de vous.   Laissez aller les résistance, inclinez-vous devant la vie, apprenez à lâcher prise ou comme dit Bruce Lee dans son livre "Be water my friend" adaptez-vous devant le vivant et ce que l'on perçoit comme étant des obstacles.   

Et si tout était opportunité de croissance et progression. Et si tout était toujours parfait ?  

Le développement personnel passe assurément par l'éveil de conscience et les techniques de méditation comme dans celle-ci vous permettront de voir plus clair en vous dans ce grand jeu de la vie.   

Installez-vous confortablement pour cette méditation de pleine conscience de 30 minutes.   

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Je vous partage ici les témoignages en direct de certains de mes étudiants qui ont marché le parcours Reset.

Elles vous offre ici leurs témoignages chaleureux sur comment elles ont vécu une expérience Reset, parfois plusieurs et tout ce que cela leur a apporté.

Prenez de la hauteur en observant si Reset est pour vous.

Vos réponses sont déjà-là en vous et elles se manifestent par un élan, une énergie, une vibration.

Osez miser sur le vivant à l'intérieur de vous.

⭐️ Voici le lien pour consulter l'offre et/ou prendre votre place dans la belle aventure Reset :

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✅ Voici les liens pour rejoindre Marie-France Gagnon :

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 https://www.mariefrancegagnon.ca/

✅ Voici le lien pour rejoindre Julie Beaulieu :

https://www.facebook.com/juliebeaulieuconsultationmetaphares 

✅ Voici le lien pour rejoindre Mathieu Gatien : 

https://podcasts.apple.com/ca/podcast/les-cascadeurs-de-lamour/id1595592926?l=fr 

✅ Voici les liens pour rejoindre Carole Tapia :  

https://www.facebook.com/HugoCarole/ 

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As-tu déjà pensé à cultiver la vie à l’intérieur de toi ? Comme si c’était un jardin intérieur. C’est ce que je te propose avec les enseignements de la pleine conscience.   Cultiver la vie, c’est entretenir ce que nous voulons voir fleurir. Veux-tu voir fleurir le manque ou l’abondance ? La cohérence ou la dualité ?  Tu as tout en toi et tu es la plus belle merveille au monde, à toi de réapprendre à cultiver la vie avec la pleine conscience.

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Dans cet épisode vibrant de Percevoir Autrement, François Lemay t'invite à plonger au cœur du noting – ce vide sacré, ce champ de pure potentialité où tout est possible.

À travers une guidance inspirante et un enseignement profond, tu découvriras pourquoi ta plus grande puissance réside dans ta capacité à choisir où tu mets ton attention.

✨ À découvrir dans cet épisode :

🔹 Comment apaiser ton esprit et libérer ton énergie vitale

🔹 Le rôle de l’amour, de la cohérence cœur-esprit et de la conscience vibratoire

🔹 Pourquoi tout ce que tu expérimentes est le reflet de ta conscience activée

🔹 Comment passer d’une vie en mode “survie” à une vie alignée, inspirée et créative

🔹 Le pouvoir de la visualisation consciente et des sauts quantiques

🎧 Ce n’est pas un simple épisode.

C’est un rappel.

Un rappel que tu n’es pas ton passé.

Que tu n’es pas ce que tu vis.

Tu es une conscience en mouvement, une âme en éveil.

🧘‍♂️ Et tout commence par un souffle.

👉 Envie de transformer votre quotidien ?

Rejoignez notre défi méditation et commencez votre voyage vers une vie alignée, remplie de paix et de prospérité.

✨ Pour tester le défi : https://www.francoislemay.ca/defi-10jours

🎧 Tous les épisodes du podcast :

YouTube : https://www.youtube.com/@francoislemay

Spotify : https://open.spotify.com/show/4NRUoccQzBulRSb3QMRwyN

Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/percevoir-autrement/id1538769860

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💬 Et toi, où mets-tu ton attention aujourd’hui?

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Reboot Challenge 2021 - Célébration - Dans le Flow avec François

C'est aujourd'hui le 10 octobre que nous arrivons à la fin de notre belle aventure de 30 jours du Reboot!

Félicitation à tous et à toutes pour votre engagement!

Dans ce Master class, on parle de la base de la vie qui est la croissance.   La vie veut croître tout simplement, toujours et encore.  Lorsqu'il n'y a plus de croissance, c'est le début de la résistance, de la souffrance.  Nos étoiles dans les yeux disparaissent.  Lorsque la croissance est entravée, ce sont les peurs d'explorer le vivant qui s'installent.

On doit devenir bon dans l'art de se réinventer les amis(es).  On doit devenir bon dans l'art de progresser, dans l'art de se secouer.

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Dans cet épisode de mon podcast Percevoir autrement, je vous invite à explorer la notion de "X", cette résistance qui semble sans cesse se déplacer dans nos vies, nous confrontant à de nouveaux défis et blocages. Le X, c'est ce point de friction, cette tension intérieure qui freine notre évolution personnelle, professionnelle et spirituelle.

À travers les enseignements de la pleine conscience intégrative, nous allons apprendre à percevoir autrement ce grand jeu de la vie. Ces enseignements nous offrent des outils puissants pour libérer les blocages qui entravent notre croissance, afin de nous réaliser pleinement et de vivre en harmonie avec nous-mêmes, les autres, et le monde qui nous entoure. Je vous guide dans cette réflexion pour que vous puissiez, vous aussi, comprendre et transformer ces résistances en opportunités de croissance et de dépassement.

Découvrez comment, en changeant notre perception, nous pouvons non seulement surmonter nos obstacles, mais aussi évoluer vers une vie plus épanouissante et alignée avec notre véritable nature.

Pour ceux qui souhaitent aller plus loin dans ce travail de transformation, je vous invite à rejoindre mon programme Reset en formule autonome, pour une immersion complète dans la pleine conscience : https://www.francoislemay.ca/reset

Pour ceux qui débutent leur parcours, le programme Switch vous permet d'intégrer les bases du vivant : https://www.francoislemay.ca/switch

#PleineConscience #DéveloppementPersonnel #PercevoirAutrement #LibérationIntérieure #Transformation

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Une méditation guidée - Laisse la vie te traverser déposée sur YouTube, pour vous ma belle communauté. Laissez-vous bercer par le son de ma voix et laissez la vie vous traverser.  

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Par où commencer ? ( Mes Gratuités, conférences, formations, séminaires)  Ici, je vous explique dans une vidéo de 3 minutes par où commencer, afin de faire vos prochains pas dans l'univers de la pleine conscience intégrative avec François Lemay   https://www.francoislemay.ca/par-ou-commencer

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Êtes-vous pris dans le piège de la société ? | Podcast de François Lemay

Comment naviguez-vous à travers les attentes et les pressions de la société tout en restant fidèle à vous-même ?

Dans cet épisode profondément inspirant, François Lemay explore le thème des pièges sociaux et de l'autonomie personnelle. À travers une conversation intime et éclairante, il nous invite à réfléchir sur les multiples façons dont la société peut inconsciemment influencer nos décisions, nos valeurs et notre perception de la réussite. François partage des anecdotes personnelles et des insights puissants sur la manière de reconnaître ces pièges et de s'en libérer pour mener une vie plus authentique et alignée sur nos aspirations les plus profondes.

1️⃣ Identification des pièges sociaux : Découvrez comment identifier les attentes et les pressions sociales qui peuvent détourner votre parcours personnel.

2️⃣ Authenticité vs. conformité : Apprenez l'importance de cultiver votre authenticité dans un monde qui valorise souvent la conformité.

3️⃣ Stratégies de libération : François offre des stratégies concrètes pour se libérer des pièges de la société, en se concentrant sur la pleine conscience et l'auto-réflexion.

4️⃣ Vivre en accord avec ses valeurs : Souligne l'importance de définir et de vivre selon ses propres valeurs, plutôt que celles imposées par la société.

📚 Pour explorer plus profondément les nuances de la vie et ses multiples facettes, je t'invite à découvrir mon livre « C'est aussi ça, la vie ». Un voyage à travers les pages qui t'offrira des perspectives enrichissantes sur la vie quotidienne et ses leçons inattendues : https://boutique.francoislemay.ca/collections/all

🎤 Et pour une expérience encore plus immersive, ne manque pas mon one-man show, un événement unique où je partage, avec humour et profondeur, mes insights sur la vie, le bien-être et le dépassement de soi. Prépare-toi à être inspiré et diverti : https://www.francoislemay.ca/one-man-show.

📧 Pour toute demande, question n'hésitez pas à nous écrire à l'adresse suivante : info@happyproductions.ca

#PercevoirAutrement #FrançoisLemay #DéveloppementPersonnel #PleineConscience #LibérationSociale #Authenticité #VivreVraiment #ConscienceSociale #TransformationPersonnelle #ÉveilConscience

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Dans cet épisode inspirant de Percevoir Autrement, François Lemay vous guide à travers les mystères des états de conscience modifiés et la puissance de la méditation.

Explorez comment ralentir le rythme cérébral peut synchroniser votre esprit et votre corps pour accéder à des niveaux supérieurs d’intuition, de guérison et de transformation personnelle. Avec une approche mêlant science et spiritualité, François dévoile comment la neuroplasticité et la cohérence cœur-cerveau peuvent changer votre réalité.

Que vous soyez novice ou pratiquant confirmé, cet épisode vous offrira des clés concrètes pour reprogrammer votre esprit, élever votre fréquence vibratoire et découvrir une vie en harmonie avec vos aspirations profondes.

💡 Envie d’aller plus loin dans votre transformation personnelle ?
Relevez le défi des méditations guidées de François et commencez dès aujourd’hui à explorer votre potentiel intérieur :
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Dans ce live je vous vous partage mes belles prises de conscience.  Comment sortir d'une perte de sens?  On a besoin d'être vivant, de permettre à la vie de s'exprimer à travers nous.  On doit s'outiller, se questionner, ressentir la vie et voir ce qui nous traverse.  Je suis un marcheur, je suis un chercheur,  je me dépouille quand il faut, je me guéris quand il faut, mais quand je vous donne la main, cela met un sens pour moi.

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𝐏𝐥𝐮𝐬𝐢𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞́𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐚𝐧𝐠𝐚𝐠𝐞 𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬𝐞́𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜̧𝐨𝐢𝐬 𝐋𝐞𝐦𝐚𝐲, 𝐪𝐮𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐠𝐫𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞́𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐡𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐞𝐮𝐬𝐞.

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Comment affronter la peur de l'inconnu ? 

Lorsque j'arrête le temps pour venir vous partager ce que je suis en train de vivre comme expérience du moment, je ne le fais pas pour venir partager ma vie ni pour avoir des conseils, mais bien pour que vous puissiez faire des ponts avec mon histoire et ce que vous vivez comme expérience de votre côté.   

Être coach, enseignant, guide, aider les gens, cela ne veut pas induire que nous n'ayons plus d'émotions humaines comme parfois des doutes, des craintes et des peurs.   

Vous me connaissez bien maintenant, j'aime venir vous partager la lecture interne, le vivant qui coule en moi afin de vous inspirer et vous guider au meilleur de vous-même.   

Les doutes, les peurs, les craintes, c'est aussi cela la vie.  

Comment affronter la peur de l'inconnu ? C'est la vie ! On va se le dire !  C'est un très bon début.     

En suivant ce lien, vous pourrez accéder à toutes les villes ainsi qu'à toutes les dates où je serai dans une ville près de chez vous pour la tournée conférence :  C'est la vie !   Ça approche très très vite les amis(es), ne tardez pas trop à réserver vos places :  

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Aujourd'hui, nous plongeons au cœur du Reboot Challenge avec ce nouveau live, pour poursuivre l'exploration d'enseignements précieux et comprendre comment la santé peut être réinventée grâce à la sagesse de la nature.

Pour commencer, revenons à l'importance du journal de bord. Imaginez-le un peu comme votre guide personnel, vous aidant, par votre prise de notes, à comprendre les signaux subtils que votre corps vous envoie.

Les symptômes sont comme des textos que votre corps vous envoie pour vous guider vers le chemin d'une meilleure vitalité et santé.

La naturopathie, le chemin de la nature, nous enseigne que le corps humain ne fait pas d'erreur. Il travaille inlassablement pour nous, cherchant toujours à nous ramener sur la voie de la vitalité. Tout comme notre planète, qui, avec une intelligence incroyable, répare continuellement nos erreurs.

Saviez-vous que 98% de nos problèmes de santé sont liés à une digestion délabrée ? Parfois, les aliments restent coincés dans l'intestin pendant des jours, voir jusqu'à 6 jours (144 heures) créant un environnement toxique. Mais lorsque le corps se nettoie, l'énergie s'élève, et nous attire naturellement vers des aliments vivants et plus sains pour nous.

Nous sommes ce que nous mangeons, c'est pourquoi manger en harmonie avec notre espèce est essentiel. Et dès que l'intestin se nettoie, l'équilibre se rétablit.

Jusqu’à notre prochaine rencontre, nous vous proposons un défi stimulant : les smoothies jaunes, riches en magnésium. Découvrez comment ces aliments peuvent révolutionner votre bien-être.

N’oubliez pas que l'instant présent est le trésor ultime, et la gratitude est notre moyen numéro 1 pour y rester. Nous vous invitons donc à explorer avec nous le monde fascinant de la santé sous un nouvel angle. Préparez-vous à être éclairé et transformé!

Pour retrouver l'enseignement de Christian Limoges, sur ses différents réseaux : 

https://www.instagram.com/iamchristianlimoges/

https://limoges.college/

https://linktr.ee/iamchristianlimoges

🚀 Si vous ne l'avez pas encore fait, il vous reste jusqu'à vendredi pour vous inscrire au Reboot Challenge. Découvrez tous les détails de ce défi transformateur de 21 jours ici :

https://www.francoislemay.ca/reboot-challenge

#francoislemay #rebootchallenge  #ChristianLimoges 

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La méditation est l'outil par excellence pour apprendre à calmer le mental, faire le vide et entrainer l'esprit à moins de réactivité et plus de tranquillité. Cette méditation guidée de 15 minutes s'intitule "La détente". Elle vous aidera à vous détendre avant une bonne nuit de sommeil ou simplement à bien partir votre journée dans un état de paix intérieure.  

Faites vos prochains pas dans l'univers de la pleine conscience intégrative avec François Lemay : https://www.francoislemay.ca/go

Je reviens en conférence au Québec! 

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Aujourd'hui dans ce flow avec François, je reçois mon ami Arnaud Riou. Arnaud est un autodidacte. Né le 8 août 1963, septième d’une famille de huit enfants, il quitte l’école à dix-sept ans et explore les différentes dimensions de l’être humain à travers le théâtre, la danse, la méditation, le bouddhisme, le tantra, le chamanisme et les arts martiaux avant d’élaborer en 2006 sa voie : la voie de l’A.C.T.E.®, Approche Consciente de la Totalité de l’Être. Suite à une maladie et un accident à l’âge de vingt-quatre ans, il cherche à donner plus de sens à sa vie et étudie les sagesses tibétaine, amérindienne et celte, et reçoit pendant douze ans les enseignements sur la méditation et les yogas de maîtres et enseignants de différentes traditions en France et au cours de ses voyages en Inde, au Tibet, en Indonésie en Mongolie, en Amérique du Nord. À l’occasion d’un voyage en Mongolie, il est reconnu chaman et reçoit ce titre par Grand-Mère Ayengat, chef spirituel mongol, qui lui révèle sa lignée. Il apprend ainsi l’art de « relayer » et devient ainsi l’un des premiers Français à vivre ce parcours initiatique. Il anime des stages en France et dans différentes parties du monde – en Suisse, en Belgique, aux Caraïbes, au Québec, au Maroc, en Inde, en Crète, en Jordanie, en Mongolie, en Nouvelle-Zélande. Auteur de plusieurs livres, il réalise pour le cinéma le film Etugen (Production Bagan films distribution Next films) un film sur la sagesse des peuples premiers. En 2017, Arnaud Riou fonde l’Association Terre Anima, Association à but non lucratif qui a pour objet de soutenir le message des peuples premiers au monde moderne. Terre Anima soutient ainsi actuellement 12 projets humanitaires dans le monde, notamment auprès des peuples Huni Khuin, Guaranis, Karaja et Munduruku en Amazonie, en Mongolie, au Népal, en Inde, au Tibet et au Kenya. Arnaud Riou est président de l’Association Terre Anima. Il dirige un centre de formation à Paris, a fondé l’Académie de l’Acte ainsi que le Moulin de Beaupré, un centre de ressourcement en Bourgogne pour les managers en quête de sagesse. Depuis trente ans, sa motivation reste la même accompagner chacun dans l’exploration et l’expression de son potentiel. Arnaud Riou site Internet : ✅ https://arnaud-riou.com Arnaud Riou Facebook Pro : ✅ https://www.facebook.com/arnaud.riou.7 Pour trouver les liens de la journée atelier du 25 juin, la représentation d'Etugen du 26 juin à Sainte-Foy ainsi que la représentation d'Etugen du 28 juin à Laval, sous un même lien, c'est ici : ✅ https://www.francoislemay.ca/etugen?fbclid=IwAR1l5Wdhd3hV2j5dxGIZI2DZU59x-uhXXdWmGivVVfKNqz-jxULRZsbxb6w Merci d'avoir été présent en grand nombre ❤️

Tu es nouveau dans mon Univers et tu ne sais par où commencer ? Suis ce lien : 

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Découvrez l'aventure derrière "C'est aussi ça la vie" dans notre podcast spécial de lancement. François Lemay partage les coulisses de son dernier ouvrage, une invitation à la transformation personnelle et à la pleine conscience.

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Plus, découvrez la nouvelle tournée de conférences One Man Show : https://www.francoislemay.ca/one-man-show.

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François reçoit son amie Anick Lapratte. Ensemble ils parlent de comment reprogrammer notre cerveau lorsqu’on veut faire des changements dans notre vie. Ils échangent sur comment Anick a mis en place son « Virage » lorsqu’elle à décider de prendre soin de sa santé.

Anick et François nous expliquent que peu importe le chemin que nous prenons pour changer nos habitudes et reprogrammer notre cerveau, que ça soit avec des amis, avec des coachs ou par soi-même sur YouTube, il faut y mettre du plaisir, de l’amour envers soi et de la conscience afin que ces nouveaux chemins s’imprègnent dans nos cellules.

Il faut apprendre à devenir notre propre guérisseur, à célébrer nos petits pas et être le leader de notre santé!

✅Pour en savoir plus sur la tournée en Europe d’Anick ou pour toute autre information la concernant: https://anicklapratte.com/

✅Pour suivre Anick sur FB: https://www.facebook.com/anicklaprattepro

✅Pour suivre Anick sur youtube: https://www.youtube.com/@anicklaprattepro

Merci d'avoir été présent en grand nombre ❤️

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Change ta façon de voir les choses et les choses changeront ! - Dans le Flow avec François

Es-tu rigide dans ta manière de voir les choses ? Et si tu inspirais l'espoir par ta posture intérieure ?

Ce n'est pas parce que nous ne nous intéressons pas au qu'il n'y a pas de conscience et que nous ne pouvons pas inspirer notre prochain.

Nous pouvons, par une posture flexible, une posture qui arrive à s'adapter au vivant, à l'adversité, nous pouvons cultiver notre esprit, nos fréquences inspirer l'espoir pour s'élever ensemble.

Incarnons le changement que nous voulons voir dans le monde les amis(es). Comprenons notre rôle dans notre environnement, dans ce grand tout. Respectons-nous chacun dans nos domaines, dans nos modes de pensées, dans nos points de vue différents. Détachons-nous du besoin de contrôler et changeons notre façon de voir les choses et les choses changeront.

Mets-toi en mouvement, déplaces-toi, change ta posture, prends de la hauteur. On a jase ensemble dans ce Podcast qui est une invitation à regarder la vie sous un angle différent.

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Un sujet que je partage beaucoup et qui teinte mes enseignements, c’est les 4 accords Toltèques.

Je prends le temps de vous expliquer le tout! 

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Comment pouvons-nous transformer notre perception de la vie pour mieux embrasser ses défis et opportunités ?

Résumé de l'Épisode : Dans ce podcast dynamique, François Lemay nous invite à repenser notre façon de percevoir la vie. À travers ses propres expériences et réflexions, il explore comment notre perception façonne notre réalité et comment en modifiant cette perception, nous pouvons transformer notre expérience de vie. François discute de la nécessité d'accepter et de comprendre les multiples facettes de la vie, encourageant l'écoute active et la compréhension holistique pour une vie plus riche et épanouissante.

Points clés d’apprentissage :

1️⃣ Transformation de la Perception : L'importance de reconnaître et de remettre en question nos perceptions habituelles pour ouvrir la porte à une nouvelle compréhension de la vie.

2️⃣ Acceptation et Compréhension : Comment l'acceptation et la compréhension des différentes perspectives peuvent enrichir notre expérience de vie et contribuer à notre croissance personnelle.

3️⃣ Écoute et Ouverture : L'importance de l'écoute active et de l'ouverture d'esprit pour embrasser pleinement la diversité et la complexité de la vie.

4️⃣ Vivre en Harmonie : Encourager une vie en harmonie avec nos valeurs et nos croyances, tout en restant ouvert à l'évolution et au changement.

Pour aller plus loin avec François Lemay :

1. 🌿 Le Lab Pleine Conscience : Approfondissez votre pratique de la pleine conscience avec le Lab de François : https://www.francoislemay.ca/le-lab-pleine-conscience.

2. 💪 Bootcamp Pleine Conscience : Rejoignez le Bootcamp pour une transformation personnelle approfondie : https://www.francoislemay.ca/bootcamp.

3. 🎤 One Man Show 'C’est aussi ça la vie' : Vivez une expérience inspirante avec le One Man Show de François : https://www.francoislemay.ca/one-man-show.

Suivez François Lemay : Restez connecté et inspiré en vous abonnant à la chaîne YouTube de François Lemay : https://www.youtube.com/user/francoislemay01/videos?sub_confirmation=1.

#PerceptionDeLaVie #PleineConscience #FrançoisLemay

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Quand on commence à ruminer, on crée un jardin de ce qu’on ne veut pas. C’est ce que j’appelle être sur le pilote automatique. N’oublie jamais! Ton énergie est de ta responsabilité! Switch! Ramène-toi dans l’instant présent pour arriver à ramener le calme en toi et semer un jardin luxuriant, abondant de ce que tu as envie de voir dans ton monde.

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Ce matin, je ne savais pas ce qui viendrait à moi comme inspiration. C'est alors que je me suis dit qu'aujourd'hui ce serait exactement ça qui me guiderait! La résilience, l'acceptation de ce qui est. Dans le flow avec François - Comment utiliser la prière de la sérénité?   

Je décortique les paroles de la prière avec vous ma belle gang. Et vous? Qu'est-ce que vous avez le plus besoin d'activer? La sérénité? Le courage?

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Êtes-vous pris avec cette forme de pensée du fameux syndrome de l’imposteur ? 

Dans cette conférence improvisée dernière minute, David Lefrançois et François partagent la scène avec l’audace de vivre cette expérience dans le flow, sans préparation.   François et David partagent leur première expériences de conférences et formations. Avaient-t-ils eux aussi le syndrome de l’imposteur? Et si l’audace et la persévérance étaient l’antidote à ce fameux syndrome qui est soit dit en passant, une pure illusion de l’esprit humain.   

Pour en savoir davantage sur David LeFrançois suivez-le sur sa chaîne YouTube. David est un génie du développement personnel et une référence incontournable : https://www.youtube.com/channel/UCsOuelHUWaWuqvRFKBnTIYw

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Méditation guidée l'amour appelle l'amour

Installe toi confortablement et laisse toi bercer

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Dans cet épisode puissant de Percevoir Autrement, plongez dans les mystères de l’activité cérébrale et de ses différentes fréquences.

Explorez comment passer de l’état bêta, souvent marqué par le stress et l’agitation mentale, à des états de relaxation profonde comme alpha, thêta, voire delta, pour transformer votre vie.

Découvrez comment ralentir le rythme cérébral peut synchroniser votre esprit et votre corps avec des états de conscience modifiés, propices à l’intuition, à la guérison et à la création d’une vie en pleine cohérence. Avec une touche scientifique et des explications accessibles, François vous guide à travers les bases des ondes cérébrales, leur impact sur la chimie du corps et leur rôle dans votre transformation personnelle.

Que vous soyez novice ou adepte de méditation, cet épisode vous donnera des clés concrètes pour explorer les liens entre neurosciences, énergie et pleine conscience, tout en développant une meilleure connexion avec vous-même et avec le tout.

Ne manquez pas la série complète de podcasts, disponibles sur vos plateformes préférées :

🎥 YouTube : https://www.youtube.com/user/francoislemay01/videos?sub_confirmation=1

🎵 Spotify : https://open.spotify.com/show/4NRUoccQzBulRSb3QMRwyN?si=d1d9dcda65894ae6

🍎 Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/percevoir-autrement/id1538769860

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Prenez une pause précieuse et laissez-vous guider par François Lemay dans cette méditation transformative de 45 minutes. Plongez dans un espace où la cohérence cœur-cerveau, les états de conscience modifiés et le ralentissement des ondes cérébrales se rencontrent pour vous offrir un véritable moment de reconnexion intérieure.

Cette méditation est un outil puissant pour :

🌟 Synchroniser votre esprit et votre corps grâce à la cohérence cœur-cerveau.

🌊 Passer des états cérébraux agités (bêta) à des états de relaxation profonde (alpha, thêta, delta).

🔑 Explorer votre intuition, stimuler la guérison intérieure et initier une transformation personnelle durable.

✨ Envie d’aller plus loin ? Rejoignez le défi des 10 jours de méditation guidée ! 


François Lemay vous accompagne pendant 10 jours pour découvrir des pratiques méditatives simples mais puissantes qui réinitialiseront votre équilibre intérieur et transformeront votre quotidien. Un programme accessible à tous pour développer la sérénité et cultiver la pleine conscience.

Inscrivez-vous dès maintenant au défi et révélez votre plein potentiel !


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🌌 Cette méditation est bien plus qu’un simple moment de détente : c’est une immersion dans un univers où neurosciences, pleine conscience et spiritualité s’unissent pour éveiller la meilleure version de vous-même.

Découvrez aussi nos ressources pour prolonger l’expérience :


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Offrez-vous ce moment unique, connectez-vous à votre essence et réinitialisez votre équilibre intérieur.

Prêt(e) à explorer votre potentiel infini ?

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Change ton regard sur les choses et les choses changeront. C'est une phrase puissante de Wayne Dyer que j'ai entendue lors d'une formation en développement personnel. Prendre de la hauteur permet de changer notre regard sur la vie. Et si la vie, le bonheur, le succès n'étaient qu'en réalité qu'une façon de percevoir les choses.   

Prendre de la hauteur pour changer notre regard sur la vie, c'est ce que je vous propose avec les enseignements de la pleine conscience que je vous partage au quotidien.   

Apprendre à cultiver la vie pour une vie pleine de sens et de conscience.

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Marches-tu vers ton idéal de vie ? - Dans le flow avec François est mon live que j'ai fait le 21 juillet. 

Marcher vers son idéal de vie permet d'activer l'abondance, les synchronicités et tellement plus. Pour y arriver, cultive la gratitude, mets ton attention sur ce que tu veux. 

Je crois en toi!

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Dans ce live, je vous partage comment se libérer de l'anxiété de la performance en marchant le chemin de la reconnexion et en devenant un laboratoire vivant, sur comment se libérer de l'anxiété et performance.   

J'en parle régulièrement dans mes enseignements, le "pattern de la performance" viens avec son lot d'anxiété et c'est un vrai virus humain mes amis(es).   

Je souhaite vous aider à faire de belles prises de conscience avec ce live qui vous permettra de vous libérer à votre tour de ce virus humain.   

Voici les différents liens de ce que je vous ai parlé durant mon live :  

Mon programme reconnexion :  https://www.francoislemay.ca/formation-reconnexion  

Mon programme SWITCH:  https://www.francoislemay.ca/Formation-Switch  

Ma boutique en ligne dont vous pourrez y trouver tout ce dont j'ai offert en prix lors du live : https://boutique.francoislemay.ca/collections/all  

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#anxiete #pleineconscience #dansleflow

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Dans cet épisode inspirant de Percevoir autrement, François Lemay vous invite à explorer une métaphore puissante : les trois vases essentiels – amour, paix et compréhension. Il montre comment ces réservoirs influencent directement notre bien-être intérieur, et pourquoi il est vital de les remplir de manière autonome, sans dépendre de la reconnaissance extérieure.

À travers des histoires touchantes, comme celle de Valérie, qui retient sa lumière par peur de décevoir, ou encore l'exemple de sa mère, qui a retrouvé la paix intérieure après la perte de son père grâce au Diamond Painting, François partage des enseignements profonds sur l'importance de cultiver l’amour, la paix et la compréhension pour mener une vie épanouie.

Ces récits vous guident vers une réflexion personnelle : vos vases sont-ils remplis ou vides ? Et surtout, comment pouvez-vous les nourrir pour créer une vie alignée avec vos aspirations profondes ?

François vous offre des outils concrets et pratiques pour commencer à rééquilibrer ces vases et ainsi transformer votre quotidien.

Envie d’aller plus loin dans votre transformation personnelle ?

Rejoignez notre programme Reset et apprenez à remplir vos vases d’amour, de paix et de compréhension pour une vie équilibrée et alignée : [https://www.francoislemay.ca/reset] Explorez nos méditations guidées pour cultiver la paix intérieure au quotidien : [https://www.francoislemay.ca/meditations-guidees]

Hashtags : #pleineconscience #transformationpersonnelle #bienêtre #amourdesoi #paixintérieure #leadership #éveil #meditationsguidees #développementpersonnel #connaissancedesoi #reset #ubuntu

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Occupe-toi de tes souffrances ! - Dans le flow avec François

Aujourd'hui, dans ce flow avec François, on réfléchis ensemble sur comment nous occuper de nos souffrances afin de s'élever en vibrations.   

Nous sommes soumis aux cycles de la nature et de ses changements.  

La vie c'est aussi apprendre à vivre avec les incertitudes.  Nous aimerions pouvoir tout contrôler, assurément, mais c'est impossible.  D'où l'importance de savoir s'adapter pour rester droit, aligné et en phase avec la vie.   

Apprenons à danser et accueillir les polarités, les résistances en s'adaptant une fois de plus. 

La seule manière de croître c'est d'expérimenter la résistance en y ajoutant de la conscience.   

L'humanité tout entière a les deux pieds dans l'étrier en ce moment pour accoucher du nouveau monde.  De quoi de la vie choisiras-tu d'être le représentant ? Fais-tu partie de la solution et/ou du problème ?  

Sois le maillon purificateur et fais en sorte que cela s'arrête à toi.   Occupe-toi de tes souffrances ! 

Et engage-toi à semer plus de conscience pour 2022 !  

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Dans cet épisode captivant, François Lemay explore une question cruciale qu’on oublie parfois de se poser sincèrement.  Il nous explique qu’il est dans une phase de dénaturation afin de s’assurer que sa vie ressemble à ce qu’il veut qu’elle soit.  Pour François c’est vital de prendre des pauses pour sa vitalité, guérison et prospérité.

Comme une montgolfière, il faut lâcher du poids pour s'élever. Ce besoin de se décharger pour éviter la souffrance et le burn-out est essentiel.   Il est tout à fait normal de faire un choix conscient sur ce qu’on veut lâcher.  

Nous traversons tous des phases de vie différentes, avec des besoins évolutifs. Nous avons malheureusement tendance à vouloir caser notre développement personnel, mais il faut reconnaître que nos parcours à chacun sont uniques, et nos phases également. 

Se permettre d'être pleinement soi-même, observer et aimer la vie qui circule à travers nous est primordial.  En choisissant la meilleure réponse adaptative pour favoriser la vitalité, on s’assure ainsi de guérir et de prospérer.

Pour aller plus loin avec François Lemay : Pour approfondir les concepts discutés dans cet épisode, découvrez les livres et les programmes en ligne de François qui peuvent vous aider à vivre une vie plus alignée et consciente.

Le dernier BootCamp pleine conscience est disponible en version web :
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J'ai eu envie de vous offrir ma nouvelle Méditation guidée Libre et disponible   

Cette méditation est une méditation d'ancrage où on vient s'ouvrir à recevoir. 

Prends le temps, assieds-toi confortablement et médite dans un coin calme.

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Dans ce Podcasts, je vous amène à vous questionner sur vos perceptions.  

Au même titre que nous  grandissons, nos perceptions devraient également grandir et se transformer.    

Nous pourrions tenir cette réflexion : Est-ce que je regarde la vie du bon côté ? Est ce que mes perceptions, qui me permettent de voir la vie,  me permettent de me réaliser pleinement ? Est-ce que je marche vers ma propre reconnexion et/ou est-ce que la vie m'envoie constamment des jambettes ?   

C'est ce que nous regarderons, aujourd'hui, ensemble, dans cet épisode du Flow avec François.

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Quand on veut aller plus vite, on accentue nos problèmes. Attends, tu es la plus belle merveille du monde, tu l’as peut-être oublié tout simplement. Se remettre en phase avec la vie, pour se permettre de renaître dans la nouvelle version de soi, avec douceur, bienveillance et compassion envers soi, c’est ce que seront les plus précieux outils pour t’aider à revoir clair, comme le serpent!

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Quelle belle question! Souvent on me la demande dans mes formations! C'est quoi l'égo au juste ? C'est l'amalgame du petit humain, la structure mentale dans laquelle tes croyances, tes conditionnements, tes désirs se retrouvent. C'est mauvais l'égo? Mais non! Mais il doit simplement être au service de notre âme. Et ça s'apprend!

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Je vous partage ici les témoignages en direct de certains de mes étudiants qui ont marché le parcours Reset.   

Elles vous offre ici leurs témoignages chaleureux sur comment elles ont vécu une expérience Reset, parfois plusieurs et tout ce que cela leur a apporté.   

Prenez de la hauteur en observant si Reset est pour vous. Vos réponses sont déjà-là en vous et elles se manifestent par un élan, une énergie, une vibration.   

Osez miser sur le vivant à l'intérieur de vous.   

Prenez note que j'offre une formation en bonus aux premiers inscrits, les audacieux, ceux et celles qui feront un acte de foi avant mercredi le 16 février minuit, heure du Québec.   Cette formation en bonus s'appelle LOVE et est axée bien sur, sur l'amour de soi, sur la vie et sur l'art de vivre à 2 en pleine conscience. (Valeur 297$).   

Voici le lien pour consulter l'offre et/ou prendre votre place dans la belle aventure Reset :  

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✅ Voici les liens our rejoindre Edith Garreau 

https://www.facebook.com/edith.garreau 

https://www.instagram.com/edith_queencoach/  

✅ Voici le lien pour rejoindre Marie-Ève Lapointe  

https://marieevelapointe.com/ 

https://www.facebook.com/Marie-%C3%88ve-Lapointe-107111140715153  

✅ Voici le lien pour rejoindre Natalie Côté   

https://nataliecotejustbe.com/ 

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Aujourd'hui dans cet épisode, je te partage le résultat de mes dernières observations et expériences directes qui m'ont permis de réactiver ma vitalité.     

Cela  m'a demandé une prise de hauteur, beaucoup d'observation et l'humilité pour prendre conscience dans un premier temps j'en étais où dans certaines habitudes, automatismes et schémas répétitifs.   

Vient prendre de la hauteur avec moi afin d'avoir l'inspiration de changer, toi aussi, ta posture intérieure.   

Enlever ce qui entrave la conscience n'a jamais eu aussi bon goût pour plus de vitalité.

En libérant, tout devient génial dans nos vies et cela nous permet d'expérimenter pleinement notre plein potentiel.   

As-tu envie d'activer le guérisseur en toi ?   

Rejoins-moi sur ce chemin possible ! Cultivons, ensemble, plus de vitalité et plus de mécanismes favorisant le vivant. 

Bon écoute !

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𝐉𝐞 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐚𝐮 𝐐𝐮𝐞́𝐛𝐞𝐜 𝐞𝐭 𝐞𝐧 𝐄𝐮𝐫𝐨𝐩𝐞 !    

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Longtemps j'ai été ce que j'appelle un boulimique de connaissance. Je n'arrivais pas à intégrer, je restais dans la connaissance seulement. Mais comment concrètement intégrer la connaissance avec la pleine conscience ?   Êtes-vous un boulimique de connaissance ? Vous passez d'une formation à une autre, d'un livre à un autre sans jamais incarner et amener une transformation véritable ?  C'est ce que je propose comme cheminement en développant la maîtrise de soi avec les enseignements de la pleine conscience.   Dans cette vidéo, je vous partage les grandes bases du développement personnel et de la pleine conscience intégrative.   Un pas à la fois, tout est toujours parfait dans ce grand plan.

Plusieurs méditations guidées sous langage hypnotique sont proposées par François Lemay, qui permettent de mieux intégrer notre développement personnel et progresser vers une vie plus harmonieuse.

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Et si l'amour de soi était la réponse à tout ? Et si l'amour était le vrai soi ? 

C'est ce que je vous propose de faire comme expérience avec cette nouvelle méditation guidée.

Laisser vous bercer

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Êtes-vous sur le boulevard de la souffrance? - Dans le flow avec François.  

Aujourd'hui, dans ce flow avec François, on prend de la hauteur ensemble afin de pouvoir bien cibler la voie à suivre pour cultiver le vivant.    

Êtes-vous sur le boulevard de la souffrance, coincé pare-choc à pare-choc,  sur cette voie ?   

Si c'est le cas, it's ok... Des incompréhensions et des incohérences, il y en aura toujours !    

Savoir qu'on est ici pour se purifier, ensemble, et se libérer sera une belle possibilité de transcender tout ça, changer de voie, et choisir le boulevard de la conscience.   

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Avez-vous déjà pensé à la manière dont vous pouvez reprogrammer votre esprit pour influencer positivement votre vie ?

Résumé de l'Épisode :

Dans cet épisode fascinant, François Lemay partage des insights sur la reprogrammation de l'esprit à travers ce qu'il nomme "l'équation maître". Il parle de l'importance de comprendre nos pensées et nos réactions aux différentes circonstances de la vie. François souligne que nos perceptions et nos réactions façonnent notre réalité et que, en modifiant ces éléments, nous pouvons transformer notre vie. L'épisode est riche en enseignements sur l'auto-réflexion, la pleine conscience, et le pouvoir de l'intention pour créer une vie alignée avec nos désirs et valeurs.

Points clés d’apprentissage :

1️⃣ Reprogrammation de l'Esprit : Comment le processus de reprogrammation de nos pensées et réactions influence notre bien-être et notre succès dans la vie.

2️⃣ Équation Maître : Exploration de l'équation maître, un concept clé qui illustre l'interaction entre nos circonstances, nos réactions, et leurs effets sur notre vie.

3️⃣ Importance de la Pleine Conscience : L'utilisation de la pleine conscience comme outil pour mieux comprendre et gérer nos réactions aux différentes situations.

4️⃣ Transformation et Adaptation : L'importance d'adapter notre esprit et nos réactions pour favoriser la croissance personnelle et le développement.

Pour aller plus loin avec François Lemay :

1. 📚 Mes Livres : Explorez des concepts profonds sur la transformation personnelle dans les livres de François : https://boutique.francoislemay.ca/collections/all.

2. 🧘 Le Lab Pleine Conscience : Intégrez plus profondément la pratique de la pleine conscience avec le Lab de François : https://www.francoislemay.ca/le-lab-pleine-conscience.

3. 💪 Bootcamp Pleine Conscience : Renforcez vos compétences en pleine conscience avec le Bootcamp de François : https://www.francoislemay.ca/bootcamp.

Suivez François Lemay : Pour plus d'inspiration, abonnez-vous à la chaîne YouTube de François Lemay : https://www.youtube.com/user/francoislemay01/videos?sub_confirmation=1.

#TransformationPersonnelle #PleineConscience #FrançoisLemay

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Crise de panique ! - Dans le flow avec François

Dans ce live du 29 janvier 2022 je vous partage cette histoire qui m'est arrivée le 26 janvier, qui vous impactera j'en suis certain. Ce qui devait être une simple balade pour aérer mon esprit pendant 90 minutes s'est transformé en véritable cauchemar de 9h au total. Tout était combiné; mon ignorance, le froid extrême, j'étais seul, dans le noir, sans repère et profondément gelé, donc en panique corporelle.

Je vous partage toutes mes prises de conscience pour que vous puissiez faire des ponts avec votre vie, avec vos expériences, parce qu’ensemble on est là pour se guérir!

Cette expérience aura été une des plus grandes formations dans ma vie! Aucun regret, seulement des apprentissages.

Bonne écoute !

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Sois vigilant sur ta capacité adaptative ! 

Dans ce live du 5 février 2022 on jase sur l'importance de la vigilance, l'importance de reconnaître où l'on se situe en regard de notre capacité d'adaptation et de la Loi de l'Homéostasie.  

Depuis le début du Reboot Challenge, certains poursuivent l'aventure, d'autres glissent, chutent et perdent pieds.  It's ok. It's a process.  Certains sont aussi tombés en bas de leur fil et ont décidé de quitter l'aventure.   

D'où l'importance de s'observer.  

Lorsque nous observons, nous devenons plus présent à la vie qui circule en nous, autour de nous et qui circule partout.  L'observation nous permet de d'observer les besoins du moment afin d'y répondre.   

Il y aura toujours des défis, des glissements et des chutes.  C'est aussi cela la vie.   

Mais l'important dans tout ça est de réaliser que lorsque le Reboot Challenge sera terminé, nous serons toujours dans notre laboratoire, soit le grand laboratoire de la vie.

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Dans ce master class du Reboot challenge, je reçois Annie Langlois. Nous y avons exploré l’art de la respiration ainsi que la puissance de la respiration somatique pour gérer nos émotions. 

La respiration est un outil clé pour réguler nos états émotionnels, grâce à des pratiques telles que la cohérence cardiaque entre autre! 

Annie nous invite à la connexion spirituelle si on le souhaite. Par exemple en demandant « Permets-moi, la source, d’inspirer ta lumière ». Cela est puissant et permet de se nourrir de belles énergies.  Elle a mis en lumière comment la respiration élève notre conscience parmi d'autres méthodes aussi!

N’hésitez pas à suivre Annie Langlois sur ses réseaux sociaux pour en savoir plus. Merci d'avoir participé à ce master class. Continuez à respirer consciemment et à rayonner votre lumière intérieure.

Son site internet : https://annielanglois.com/

Sa chaîne YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCNgNH1ANcpUKzpXBygquSFw

Son Instagram : instagram.com/annielangloisyoga

Sa page Facebook : facebook.com/annielangloisyoga

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Voici pourquoi l'Égo ne meurt jamais !   

Dans ce flow, je vous partage ma lecture de vie, ma vérité du moment, sans me positionner en expert du vivant, mais bien en vous partageant, en toute humilité, ce que je fais comme expérience du moment face à mes réflexions sur l'Égo et pourquoi l'Égo ne meurt jamais !  

Nous allons explorer et voir ce qu'est l'Égo en réalité et comment il en vient à entraver notre croissance, le but du vivant.   

Il est important d'arriver à bien comprendre le concept afin de pouvoir mieux lire la vie qui nous traverse à chaque instant.   

Cette manière de voir avec plus de clarté nous permettra d'accéder au grand champ des possibles et de connaître de réelles expansions et croissances.   

Le non jugement, les perceptions, les pensées limitantes, nous discutons de tout cela dans ce flow pour y trouver un sens et nous ouvrir à exploser les possibilités.

Merci d'avoir été présent en grand nombre.

Je vous aime, je vous adore ❤️

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Comment et pourquoi méditer?  Parce que la méditation permet une véritable reconnexion à soi. 

Méditer, c'est l'outil le plus puissant que j'ai eu à apprendre et à intégrer à ce jour et cela a transformé ma vie! 

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Cultiver la vitalité et ce sentiment de complétude en soi grâce aux enseignements de la pleine conscience avec François Lemay.   Mais c'est quoi la pleine conscience exactement ? 

La pleine conscience est un art de vivre à cultiver.   Aujourd'hui, l'être humain vit un grand lot de défis tels que le stress, l'angoisse, l'anxiété de performance, ce qui cause bien entendu d'autres effets secondaires comme les différentes maladies physiques et psychologiques.  

Et si tout était toujours parfait dans ce grand plan ? Et si tout nous ramenait à la reconnexion de notre nature véritable ?   

La pleine conscience est littéralement un art de vivre qui nous permet de cultiver le vivant en nous d'une façon intelligente consciente et pragmatique.   

La pleine conscience nous permet de retrouver cet axe de complétude à l'intérieur de nous et de prendre de la hauteur afin de reconnecter avec notre nature profonde.

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Comment puis-je vous aider? Dans le flow avec François est une inspiration qui a pris tout son sens dans ma vie. Si tu es de celles et ceux qui ont perdu le sens, c’est une bénédiction. Car grâce à cet perte de sens de la vie, ça te permettra de reconstruire un sens à ta vie selon ce que tu veux voir croître! Tout est déjà là, il ne manque rien!

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Un laboratoire humain ne veut pas dire ne pas l'échapper et ne veut pas dire non plus de se taper sur la tête! 

C'est d'arriver à observer ce qu'on vit, nos schémas!  Il est là l'enseignement.  

Vous êtes la plus belle merveille du monde. 

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Qu'est-ce qui vous empêche d'accéder à une paix intérieure profonde ?

Dans ce podcast, François Lemay explore la quête de la paix intérieure en partageant des réflexions profondes et personnelles sur sa propre vie et son cheminement vers la pleine conscience. À travers ses expériences, il nous enseigne comment cultiver un esprit de paix, en s'appuyant sur la méditation, l'attention à l'instant présent, et l'acceptation de soi. François nous encourage à percevoir la vie sous un nouveau jour, à embrasser nos expériences sans jugement et à trouver la paix dans chaque aspect de notre existence.

Points clés d’apprentissage :

1️⃣ Importance de la paix intérieure : Comment la paix de l'esprit influence positivement notre perception de la vie et notre interaction avec le monde.

2️⃣ Cultiver la paix à travers la pleine conscience : Techniques et pratiques pour atteindre la paix intérieure, notamment la méditation et l'attention au moment présent.

3️⃣ Acceptation et non-jugement : L'importance d'accepter pleinement qui nous sommes et de vivre nos expériences sans jugement pour atteindre la paix.

4️⃣ Conscience de soi et de son environnement : Développer une meilleure compréhension de soi et de son rôle dans le monde comme clé pour une vie paisible.

Pour aller plus loin avec François Lemay :

🎧 Podcast 'Percevoir Autrement' : https://www.francoislemay.ca/podcast

🎤 Conférences One Man Show : https://www.francoislemay.ca/one-man-show

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Dans cet épisode, François Lemay, expert en pleine conscience intégrative, vous guide avec sagesse à travers les bénéfices de la méditation, les pièges potentiels à éviter, et les enseignements profonds mêlant science moderne et spiritualité.

👉 À découvrir dans cet épisode :

• Les effets secondaires et résistances à la méditation

• Les signes à observer pour rester aligné avec soi-même

• L'impact des médias et de la peur dans notre pratique

• La puissance de l’observation et l’influence de votre fréquence

• Science et spiritualité : une union pour l’éveil intérieur.

Apprenez à calmer votre esprit, réduire le stress et reconnecter avec votre essence profonde.

🌿 Rejoignez François pour comprendre comment la méditation peut devenir un outil de transformation durable et de sérénité, même face aux défis modernes.

👉 Envie de transformer votre quotidien ? Rejoignez notre défi méditation et commencez votre voyage vers une vie alignée, remplie de paix et de prospérité. ✨

Pour tester le défi : https://www.francoislemay.ca/defi-10jours

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Le développement personnel change une vie. L’intégration des enseignements de la pleine conscience permet de vivre une vie prospère pleine de sens et de conscience. Mais parfois, l’égo spirituel se pointe chez plusieurs personnes.    

Nous sommes tous à la recherche de notre vérité. Une vérité qui évolue de jour en jour. Plutôt une perception de cette vérité qui évolue de jour en jour.   Parfois, nous aimerions imposer notre vérité du moment aux autres autour de nous et c’est à ce moment que la souffrance réapparaît.  C’est alors la séparation en nous et le tout. Soyons vigilants.   

Nous sommes tous de la même source avec des points de vue différents. Une perception différente de la réalité.  Et si la clé était de s’unir avec tolérance des différences et de s’entraider et s’éveiller ENSEMBLE ?

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Les résistances font partie de la vie. Ce sont des bijoux à observer pour arriver à offrir la meilleure réponse adaptative.  

Ainsi viendra alors la guérison et la prospérité! Ça peut sembler "simple" écrit ainsi, mais c'est ça! Lorsqu'on arrive à s'observer, s'incliner face aux résistances, on arrive à remonter sur notre fil.  

👉Je reviens enfin en tournée de conférences! 6 villes au Québec. J'ai tellement hâte d'enfin vous retrouver!  On a plusieurs questions pour d'autres villes mais actuellement, ce sont les seules pour ce printemps!  

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** On est dans l'obligation de suivre les directives gouvernementales donc : Passeport vaccinal NON exigé en ce moment!

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Connais-tu les 3 niveaux de conscience? Voici un live Dans le flow que je fais avec vous parce que je vous aime profondément. Ces 3 niveaux de conscience nous permettent de nous connaître davantage et de cultiver notre bonheur. C'est possible à chaque instant, lorsqu'on aligne nos pensées, nos actions et notre discours intérieur. Il suffit d'observer et d'accueillir ce qu'on fait comme expérience. Je vous en parle dans ce live!  

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Aujourd'hui dans ce flow,  je décortique en profondeur ce qu'est la pleine conscience intégrative en vous partageant l'arrière scène de tout ce qui a pu émerger en réactions, commentaires et messages reçus, suite à mon dernier flow.   

Demander de l'aide est toujours une possibilité de guérison et d'ouverture sur l'humilité.  

Assurément que ce n'est pas confortable, puisque la peur d'être rejeté, jugé lorsqu'on est confronté à le faire, est bien réelle.     

Savoir être attentif et vigilant à l'instant présent, à l'expérience que l'on vit et ce que cela fait émerger autant en nous qu'à l'extérieur de nous,  peut nous faire passer à un autre niveau de conscience.   

Observer et accueillir nos expériences, sans jugement de valeur, en comprenant que tout change est la meilleure réponse adaptative qui favorisera guérison, prospérité et vitalité.    

E + R = E.   

J'espère avec ce flow vous inspirer à prendre de la hauteur, vous accueillir dans toute expérience présente et indépendamment des réactions extérieures, je vous invite à vous incliner, à l'expérimenter pour marcher vers votre propre libération.  

Ouvrez-vous à la possibilité de danser avec la vie.  

Je souhaite que vous puissiez faire vos premiers pas de danse en ce sens.

Bon écoute !  

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𝐉𝐞 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐚𝐮 𝐐𝐮𝐞́𝐛𝐞𝐜 𝐞𝐭 𝐞𝐧 𝐄𝐮𝐫𝐨𝐩𝐞 !  

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𝐏𝐥𝐮𝐬𝐢𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞́𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐚𝐧𝐠𝐚𝐠𝐞 𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬𝐞́𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜̧𝐨𝐢𝐬 𝐋𝐞𝐦𝐚𝐲, 𝐪𝐮𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐠𝐫𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞́𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐡𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐞𝐮𝐬𝐞.

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Aujourd'hui dans ce flow avec François et compagnie, je reçois Geoffrey Brochet, un invité exceptionnel qui a su préparer et créer un terrain favorable afin de transformer sa vie et se créer une vie pleine de sens, plus en cohérence avec ses aspirations profondes. 

Après quinze ans de carrière dans la Police Nationale, comme opérateur de terrain puis formateur spécialisé en préparation mentale, il a décidé de donner un nouvel élan à sa vie afin d'aider des personnes à travers le monde à retrouver, à leurs tours, un sens à leurs vies. 

Geoffrey se livre en toute humilité et vulnérabilité sur les défis rencontré lorsqu'il a basculer d'un métier au statut privilégié, avec un salaire confortable garanti à vie, vers le monde de l'entreprenariat en créant l'Académie de Puissance Mentale. 

Chaque année, il accompagne des centaines de personnes à passer du rêve à la réalité avec une méthode simple et efficace.

✅ Pour en savoir plus sur l'Académie de Puissance Mentale : https://mapuissancementale.com/

✅ Pour suivre Geoffrey sur Facebook: https://www.facebook.com/geoffbro

✅ Pour suivre Geoffrey sur Instagram: https://www.instagram.com/mapuissancementale/

✅ Pour suivre Geoffrey sur YouTube: /  @MaPuissanceMentale

✅ Pour le PodCast Puissance Mentale : https://www.academiepuissancementale.com/le-podcast-blog

Merci d'avoir été présent en grand nombre ❤️

Tu es nouveau dans mon Univers et tu ne sais par où commencer ? Suis ce lien : 

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Comment gérez-vous les moments de détresse psychologique ? Quelles stratégies utilisez-vous pour traverser ces périodes difficiles tout en conservant votre équilibre mental ?

Résumé de l'épisode :

Dans cet épisode, François Lemay se penche sur le thème crucial de la détresse psychologique. Il discute de l'importance de reconnaître et d'aborder la détresse psychologique, en offrant des conseils pratiques et des stratégies pour y faire face. François souligne l'importance de l'autocompassion, de la pleine conscience et de l'acceptation comme moyens de gérer les émotions difficiles. Il aborde également l'importance de chercher un soutien adéquat, que ce soit à travers des professionnels, des communautés de soutien ou des pratiques de bien-être personnel.

Points clés d’apprentissage corrigés :

1️⃣ Reconnaissance de la détresse : L'importance de reconnaître les signes de détresse psychologique et de ne pas les ignorer.

2️⃣ Stratégies de gestion : Des techniques telles que la méditation, la respiration consciente et l'écriture réflexive pour gérer la détresse.

3️⃣ Soutien et ressources : L'importance de chercher du soutien, que ce soit auprès de professionnels ou au sein de communautés.

4️⃣ Autocompassion et acceptation : Encourager l'autocompassion et l'acceptation comme étapes clés pour gérer la détresse psychologique.

Pour aller plus loin avec François Lemay :

1. 📚 Mes livres : Explorez les ouvrages de François pour approfondir votre compréhension de la gestion des émotions et de la santé mentale : https://boutique.francoislemay.ca/collections/all.

2. 🧘 Le Lab Pleine Conscience : Rejoignez le Lab de pleine conscience pour une pratique plus approfondie et un soutien dans votre parcours : https://www.francoislemay.ca/le-lab-pleine-conscience.

3. 💭 Méditations guidées : Utilisez les méditations guidées de François pour trouver la paix intérieure et la clarté : https://www.francoislemay.ca/meditations-guidees.

Suivez François Lemay : Découvrez plus de conseils et d'inspirations en vous abonnant à la chaîne YouTube de François Lemay : https://www.youtube.com/user/francoislemay01/videos?sub_confirmation=1.

#DétressePsychologique #BienêtreMental #FrançoisLemay

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Avez-vous déjà réfléchi à la manière dont votre esprit, vos émotions et votre corps interagissent pour façonner votre expérience de vie ?

Résumé de l'Épisode :

Dans cet épisode captivant, François Lemay aborde le thème de la maîtrise de l'esprit à travers une analogie fascinante impliquant un cocher, des chevaux, et une calèche, représentant respectivement le mental, les émotions et le corps. Il explore comment ces éléments interagissent et déterminent notre expérience de vie. François insiste sur l'importance de comprendre et maîtriser ces aspects pour atteindre un équilibre intérieur et une vie plus consciente et épanouie. Il partage des insights profonds sur la manière dont nos émotions, en tant que moteurs de notre existence, peuvent être guidées par un mental bien dirigé.

Points Clés :

1. Analogie du Cocher : Cette métaphore puissante illustre comment le corps (la calèche), les émotions (les chevaux) et le mental (le cocher) interagissent, soulignant l'importance d'une harmonie entre ces trois aspects pour une vie équilibrée.

2. Maîtrise de l'Esprit : François met en lumière l'importance cruciale de diriger nos pensées et émotions, et comment cette maîtrise peut transformer positivement notre qualité de vie.

3. Interconnexion Corps-Esprit : La compréhension de cette relation dynamique est essentielle pour un bien-être global et une santé mentale et physique optimales.

4. Rôle des Émotions : Les émotions sont décrites comme des forces motrices qui, lorsqu'elles sont bien gérées, peuvent nous conduire vers des choix de vie plus conscients et réfléchis.

5. Importance de la Pleine Conscience : François souligne comment la pleine conscience joue un rôle clé dans la maîtrise de l'esprit, en nous aidant à être plus présents et attentifs à nos pensées et émotions.

Pour aller plus loin :

• Livres de François Lemay : Explorez les méthodes de François pour une vie plus consciente dans ses livres, disponibles ici : https://boutique.francoislemay.ca/collections/all.

• Participez aux Podcasts Live : Rejoignez François pour des sessions en direct et intégrez ces enseignements dans votre quotidien : https://www.francoislemay.ca/connexion.

• Bootcamp Pleine Conscience : Pour approfondir votre pratique de la pleine conscience, découvrez le Bootcamp : https://www.francoislemay.ca/bootcamp.

Abonnez-vous à la chaîne YouTube de François Lemay pour plus de contenu inspirant et n'oubliez pas de partager ce podcast avec ceux qui pourraient bénéficier de ces enseignements : https://www.youtube.com/user/francoislemay01/videos?sub_confirmation=1.

#PleineConscience #MaîtriseDeLEsprit #FrançoisLemay

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Éveillez votre potentiel avec une nouvelle vision de la prospérité et de l'abondance !

Je suis ravi de vous inviter à écouter mon tout nouvel épisode de Percevoir Autrement, où nous allons explorer ensemble une perception rafraîchissante et profonde de ce que signifie réellement vivre dans la prospérité et l'abondance.

Pendant des années, la société nous a conditionnés à croire que la richesse se mesure uniquement par des possessions matérielles et des chiffres sur un compte bancaire. Mais qu'en est-il de la paix intérieure, de la joie de vivre, et de la connexion authentique avec le monde qui nous entoure ? Dans cet épisode, je partage mon propre parcours de transformation, passant de la faillite à une vie pleine de sens et de vitalité.

🎙 Découvrez comment :

✔️ Transformer votre relation avec l'argent en une énergie fluide qui nourrit votre être.
✔️ Cultiver un état d'esprit d'abondance basé sur la gratitude et la responsabilité personnelle.
✔️ Embrasser une vie harmonieuse en alignant vos valeurs profondes avec vos actions quotidiennes.
✔️Je vous encourage à écouter cet épisode et à me rejoindre dans ce voyage inspirant vers une vie d'abondance véritable.

Ensemble, changeons notre regard sur la prospérité et créons une existence enrichissante et pleine de possibilités.

🔗 Écoutez l'épisode maintenant et laissez-vous inspirer :

Pour allez plus loin dans votre compréhension :
Formation Switch : Les bases du vivant. https://www.francoislemay.ca/switch

Formation Reset : Reprogrammer en Pleine Conscience. https://www.francoislemay.ca/reset

🙏 Merci de faire partie de cette merveilleuse aventure ! Partagez vos réflexions et vos expériences dans les commentaires ci-dessous.

Avec amour et gratitude,
François Lemay

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Rejoignez-moi pour ce nouvel épisode de Percevoir Autrement, où je partage avec vous mes récentes expériences et prises de conscience après une retraite immersive avec le Dr Joe Dispenza. Nous explorerons comment la science quantique, l’épigénétique et la cohérence cœur-cerveau peuvent littéralement changer notre vie.

Apprenez à ralentir, à entrer dans un état de profonde présence, et à reprogrammer votre réalité grâce à des pratiques simples mais puissantes. Découvrez également pourquoi vous n’êtes pas esclave de vos gènes, mais plutôt le maître de votre destinée.

Regardez jusqu’au bout pour comprendre comment science et spiritualité s’unissent pour nous guider vers notre vérité la plus profonde.

N’oubliez pas de liker, commenter et partager si ce contenu résonne avec vous ! 🙏 François ✨

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Je vous partage ici les témoignages en direct de certains de mes étudiants qui ont marché le parcours Reset.

C'est personnes vous offrent leurs témoignages chaleureux sur comment elles ont vécu une expérience Reset, parfois plusieurs et tout ce que cela leur a apporté.

Prenez de la hauteur en observant si Reset est pour vous.

Vos réponses sont déjà-là en vous et elles se manifestent par un élan, une énergie, une vibration.

Osez miser sur le vivant à l'intérieur de vous.

⭐️ Voici le lien pour consulter l'offre et/ou prendre votre place dans la belle aventure Reset, les portes de la cohorte 8 seront ouvertes jusqu'au Dimanche 20 février 2022 à minuit, heure du Québec  :

https://www.francoislemay.ca/reset

✅ Voici le lien pour rejoindre Céline Conseil : 

https://www.facebook.com/celine.conseil.54 

✅ Voici les liens pour rejoindre Fabienne Cuénoud :  

https://www.facebook.com/fabiennecuenoud 

https://www.instagram.com/fabiennecuenoud/ 

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Illusion! Dans le flow avec François - Bon ou mauvais? C'est. Dans ce live avec vous, on parle d'illusion et de notre pouvoir de création! 

Rejoignez-moi dans mon nouveau programme! https://www.francoislemay.ca/le-lab-pleine-conscience

Je vous aime, je vous adore ❤

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Dans cet épisode de Percevoir autrement, François Lemay vous invite à découvrir pourquoi l'attention et la maîtrise de soi sont des piliers essentiels de la transformation personnelle. À travers des techniques pratiques de régulation émotionnelle et des expériences inspirantes, telles que sa retraite Vipassana, François montre comment chacun peut apprendre à canaliser ses pensées pour vivre une vie plus sereine et alignée. En adoptant la pleine conscience et en maîtrisant ses émotions, il devient possible de surmonter les résistances quotidiennes et de se libérer de l'anxiété. Cet épisode est un guide incontournable pour ceux qui souhaitent comprendre et améliorer leur maîtrise de soi.

Transformez votre quotidien avec la pleine conscience en rejoignant notre programme Reset : [https://www.francoislemay.ca/reset]

Explorez nos Méditations Guidées pour cultiver la paix intérieure : [https://www.francoislemay.ca/meditations-guidees]

#pleineconscience #maîtrisedesoi #transformationpersonnelle #meditation #alignementinterieur #attention #developpementpersonnel #regulationemotionnelle #vipassana #resilience

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Pour moi, marcher vers sa cohérence c'est le plus important. C'est être en phase avec la vie en soi!  

Être en cohérence ne veut pas dire ne pas vivre de brouillard, c'est d'être tout de même en cohérence au travers le brouillard.

Marcher vers sa cohérence permet de retrouver plus rapidement les étoiles dans les yeux si on les perd l'espace d'un moment!  

Tout est déjà là en toi, il ne manque rien.

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✅ Voici les liens our rejoindre Stéphanie Milot:

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✅ Voici le lien pour rejoindre Pénéloppe Villeneuve: 

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Bienvenue à cette session exceptionnelle de Masterclass de Reset + avec François Lemay. Habituellement réservée aux étudiants de Reset +, cette vidéo exclusive est un cadeau spécial pour toute notre grande communauté d'abonnés YouTube, courriel et podcast. Profitez de cette opportunité unique pour plonger dans les enseignements profonds de François sur la pleine conscience et le développement personnel.

Dans cette masterclass, vous découvrirez :

• La Nature des Cycles de la Vie : Comprendre et accepter les expansions et contractions naturelles de la vie.

• L'Art de l'Observation Sans Jugement : Apprendre à observer sans critiquer pour accueillir pleinement chaque expérience.

• La Foi en Quelque Chose de Plus Grand : S'ouvrir à une force supérieure et vivre avec confiance.

• L'Expérimentation Personnelle : Devenir un explorateur de votre propre vie, en testant différentes approches et en apprenant de chaque expérience.

• La Responsabilité Personnelle : Prendre en main votre vie et créer votre réalité.

• La Puissance des Pensées et des Émotions : Comprendre l'influence de vos pensées et émotions sur votre état énergétique et votre expérience de vie.

• L'Importance de la Gratitude et de la Conscience Positive : Cultiver la gratitude et focaliser sur ce qui va bien pour favoriser la guérison et la vitalité.

• Le Rejet et l'Acceptation de la Vie : Apprendre à accepter ce qui est pour une plus grande paix intérieure.

• L'Éveil de la Conscience : Un processus continu pour naviguer la vie avec sagesse et sérénité.

• La Co-création avec l'Univers : Utiliser vos pensées et intentions comme des semences dans le jardin fertile de l'univers.

• Le Modèle de Jésus et Bouddha : S'inspirer de ces figures pour des comportements alignés avec l'amour, la paix et la compréhension.

• L'Autoguérison et le Pardon : L'importance du pardon pour la libération personnelle et la santé.

• La Conscience Intégrative : Pratiquer la pleine conscience de manière holistique sans en faire une nouvelle religion.

Prenez le temps d'écouter et de vous immerger dans cette pépite de sagesse et d'inspiration. Que cette masterclass vous guide vers une vie plus consciente, épanouissante et alignée avec votre véritable essence.

Vous pouvez rejoindre la formation Reset à tout moment pour approfondir ces enseignements et transformer votre vie. Inscrivez-vous ici : https://www.francoislemay.ca/reset.

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Comment faire le vide grâce à la méditation? Parfois en apprivoisant le silence pour apprivoiser le vivant! C'est un art.  

Je parle avec vous dans ce direct du chemin de la libération et du pouvoir du silence. 

Également je vous guide durant une méditation de 15 minutes !

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Merci d'arrêter le temps pour cultiver ta conscience.  

Aujourd'hui, dans ce live Dans le Flow avec François je t'amène à réfléchir sur comment faire face aux incohérences dans la vie.    

Ta vie est le reflet en équivalence des fréquences que tu portes.  

En cultivant ta conscience, tu permet d'enlever, une à une, ces incohérences de ta vie qui sont peut-être des jugements, des croyances limitantes, parfois des programmations, des anxiétés et des peurs, etc.   

Alors, quelles sont les histoires que tu te tourne constamment et qui t'empêchent d'avancer vers une vie pleine de sens ?     

Nous sommes tous des funambules sur le grand fil de la vie.  Mon ami Einstein nous rappelle que la vie est comme une aventure en bicyclette et qu'il faut continuer d'avancer pour ne pas perdre l'équilibre.   

Continue d'avancer sur ce fil et prends plaisir à développer tes habiletés de funambules.  Continuer d'avancer te fera trouver un sens plus grand à ta vie et te permettra de dépasser toutes incohérences qui soient.   

Je vous aime, je vous adore ❤️

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C'est le retour des Live improvisés dans le Flow avec François  avec Attention de ne pas vous faire avoir! dit le Gourou !!!!  

Aujourd'hui je traite du sujet des Gourou du développement personnel, de la manipulation, du marketing, des études non fondées, du tort causé aux gens, des lanceurs d'alertes, des complots, des psychoses et tout ce qui doit être dit...  

Ça se peut que ça brasse, mais je me suis engagé dernièrement face à plus grand, que j'allais utiliser ma vie et mettre ma conscience au service et avancer dans les résistances.   Et maintenant... c'est !   

Alors invitez tout votre entourage qui ont de la difficulté avec les gourou, le marketing, qui disent que c'est dangereux, celles et ceux qui se disent avoir une pensée critique, et qu'ils soient bien à l'aise pour une fois d'écrire le fond de leur pensée dans les commentaires.   

Bien sûr ce n'est pas le genre de live que je vais faire souvent. En fait je ne crois pas. Mais c'est le genre de contenu que je vais pouvoir référer les gens par la suite au fil des mois.   Je crois sincèrement que ça va aider beaucoup de personnes. En fait, aider à prendre de la hauteur et réfléchir ensemble, c'est ma raison d'être.

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Pour moi, Bruce Lee m'a enseigné une autre façon de comprendre ce que je dis souvent : 

Ramène la paix en toi.  

Pour lui, c'est Be water my friend.  

Lorsqu'on est réactif, qu'on sent qu'on perd pied, que rien ne va, il faut ramener la paix dans notre esprit, s'offrir de l'espace pour retrouver l'équanimité d'esprit et revenir à la zone neutre. 

Tout est là, il ne manque rien.

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Quelles stratégies mettez-vous en œuvre pour surmonter les addictions dans votre vie ? Comment abordez-vous la libération des dépendances de manière consciente et équilibrée ?

Résumé de l'épisode : Dans cet épisode, François Lemay traite du sujet des addictions et des moyens de s'en libérer. Partageant ses expériences et ses réflexions, il souligne l'importance de la reconnaissance et de la gestion des dépendances, en mettant l'accent sur l'auto-observation et la compréhension de soi. François discute également de l'impact des addictions sur la santé mentale et physique, et propose des conseils pratiques pour remplacer les comportements addictifs par des habitudes saines, en se concentrant sur la pleine conscience et l'auto-compassion.

Points clés d’apprentissage :

1️⃣ Reconnaissance des addictions : Comprendre l'importance d'identifier et de comprendre les addictions pour initier un processus de guérison.

2️⃣ Stratégies de libération : Techniques telles que la méditation et la réflexion consciente pour surmonter les dépendances.

3️⃣ Santé mentale et physique : Impact des addictions sur le bien-être général et nécessité d'adopter des habitudes saines.

4️⃣ Auto-compassion et Pleine Conscience : Utilisation de l'auto-compassion et de la pleine conscience comme outils de libération et de transformation personnelle.

Pour aller plus loin avec François Lemay :

🎙️ Conférence One Man Show de François Lemay : Pour une expérience enrichissante et inspirante, ne manquez pas la conférence de François Lemay : https://www.francoislemay.ca/one-man-show

🧘 Méditations Guidées : Approfondissez votre pratique de méditation pour la gestion des addictions : https://www.francoislemay.ca/meditations-guidees

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Suivez François Lemay : Pour plus de contenu inspirant, abonnez-vous à la chaîne YouTube de François Lemay : https://www.youtube.com/user/francoislemay01/videos?sub_confirmation=1

#Addictions #Libération #FrançoisLemay

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Dans le Reboot challenge, on débute le cycle 2 ! Dans le flow avec François je te pose cette question : Est-ce que ta qualité d'être, ta signature énergétique est attractive ?   

Que ton intention soit plus puissante que ton impulsion !   

Si je ne me soumets pas à sortir de ma zone de confort, il n'y aura pas de croissance, pas de prospérité et pas d'évolution.   

Pour ce 2e cycle, on essaie de voir ou dissoudre le plus de blocage possible.   

Dissoudre les blocages nous permettra de ramener une bonne quantité d'énergie.    

Plusieurs axes possibles pour transformer notre énergie et dissoudre les blocages.  

Je vous parle dans ce live de jeûnes secs et hydriques, de douches froides, bains froids, de breuvages éliminatoires et autres.

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Aujourd'hui dans ce flow de François et compagnie, je reçois le Dr Serge Marquis, un invité exceptionnel. Dr Marquis est un passionné de l'humain, du vivant, et il partage avec une belle intensité ses connaissance ainsi que le fruit de ses découvertes. Au service de l'humain depuis plus de trente ans, Serge est médecin spécialiste en santé communautaire et a complété une maîtrise en médecine du travail au London School of Hygiene and Tropical Medicine à Londres. Il s’intéresse à la santé des organisations. Au fil des ans, il a développé un intérêt tout particulier pour le stress, l’épuisement professionnel et la détresse psychologique dans l’espace de travail. Il s’est également intéressé à la difficulté de maintenir un équilibre entre la vie au travail et à l’extérieur du travail. Il a étudié la perte de sens, la soif de reconnaissance et le rapport complètement névrosé qu’a l’homme moderne avec le temps. Il a également soigné un grand nombre de personnes devenues dysfonctionnelles au travail. En 1995, il a mis sur pied sa propre entreprise de consultation dans le domaine de la santé mentale au travail, entreprise appelée: T.O.R.T.U.E. Il est l’auteur du best-seller Pensouillard le Hamster (Transcontinental), paru en Europe sous le titre On est foutu, on pense trop! (de La Martinière) et du roman Egoman (Guy Saint-Jean), édité en Europe sous le titre Le jour où je me suis aimé pour de vrai, (de La Martinière), traduits en plusieurs langues. En 2021, il publiait JE chez Flammarion et chez Edito. Sa toute dernière parution est Le Petit Pensouillard éditer au Québec par les Éditions Edito et publié en Europe sous le nom de Ça chauffe là-haut par les Éditions Flammarion. Cet ouvrage a pour but d'aider les enfants à apaiser leur mental. Pour retrouver Serge sur sa page Facebook Pro : ✅ https://www.facebook.com/sergemarquisauteur Pour retrouver Le Petit Pensouillard, édition de Québec : ✅ https://editionsedito.com/upcp_product/le-petit-pensouillard/ Pour retrouver Ça chauffe là-haut, édition de l'Europe : ✅ https://editions.flammarion.com/ca-chauffe-la-haut/9782080235091 Tu es nouveau dans mon Univers et tu ne sais par où commencer ? Suis ce lien : 

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Nous arrivons déjà au dernier tiers du Reboot Challenge de 30 jours ! Le cycle 3 débute aujourd'hui même, le 1er octobre pour se terminer le 11 octobre !

Nous entrons donc dans un dernier sprint pour cultiver l'alignement du coeur, du corps et de l'esprit.   

Écouter les besoins du vivant en nous et d’y répondre, c'est notre job à nous ça.

La rigidité c’est la mort; la souplesse et l’adaptation, c’est la vie!  Le corps et l’esprit ont besoin de paix, d’amour et de joie.   

Dans ce Podcast, on parle de ces points et de comment y parvenir par le repos, la régénération, apprendre à se connaître, reconnaître ses blessures, etc.    

Tout ça, ça s’apprend! Polé polé avec plein d'amour et de bienveillance pour soi. 

Merci d’être là et de marcher ce terrain avec moi. 

Je vous aime, je vous adore!

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Et si s'incliner était un signe d'intelligence et de conscience ? Pourquoi apprendre à s'incliner devant la vie ? Pourquoi apprendre à accueillir, accepter, lâcher prise, prendre de la hauteur, se détacher, tolérer et s'incliner ? 

Le détachement et le lâcher-prise démontrent une grande évolution au point de vue spiritualité.   Trop souvent, on cherche à tout contrôler et c'est à ce moment que nous entrons en mode survie, insatisfaction. La vie nous demande de cultiver notre foi. La foi en ce grand processus divin.   

La pleine réalisation, c'est être en phase avec la vie et vivre en harmonie avec la nature. En harmonie avec les grandes vérités universelles.

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Comment transformer votre réalité en embrassant pleinement chaque moment de votre vie ?

François Lemay explore dans cet épisode la puissance de la pleine conscience et du lâcher-prise face aux défis de la vie. Avec honnêteté et vulnérabilité, il partage ses expériences personnelles, révélant comment les moments difficiles peuvent devenir des sources précieuses d'apprentissage et de croissance.

En adoptant le principe de "ne pas nuire" à nos propres progrès, François nous guide vers une approche de vie plus épanouissante, où chaque expérience, qu'elle soit perçue comme positive ou négative, est accueillie comme une opportunité de grandir et de se rapprocher de nos véritables aspirations.

1️⃣ Primum non nocere : L'importance de ne pas se nuire avec des pensées et des discours intérieurs négatifs.

2️⃣ Accueil et acceptation : Comment accueillir chaque expérience comme une leçon de vie.

3️⃣ La visualisation positive : Utiliser la visualisation pour se concentrer sur ce que l'on souhaite atteindre.

4️⃣ Pleine conscience : Pratiquer la pleine conscience pour une vie plus riche et plus équilibrée.

🎭 One Man Show de François Lemay : Découvrez une expérience unique mêlant humour et sagesse : https://www.francoislemay.ca/one-man-show

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Vous en avez assez de subir la vie et de vous sentir victime des circonstances ? Vous aspirez à plus de paix, de joie et d'harmonie au quotidien ?

Dans ce nouveau podcast, je partage avec vous 2 principes puissants qui ont transformé ma vie et celle de milliers de mes étudiants :

1. Prendre la responsabilité de sa vie

2. Sortir de l'illusion créée par nos pensées

   
   

Grâce à des exemples concrets et des réflexions inspirantes, vous découvrirez comment :

• Arrêter de blâmer les autres et reprendre votre pouvoir

• Accepter la vie telle qu'elle est et trouver la paix intérieure

• Transcender vos résistances et danser avec la vie

• Vous éveiller à votre vraie nature et manifester votre potentiel

  
  

Si vous êtes prêt à percevoir la vie autrement et passer à un nouveau niveau de conscience, ce podcast est pour vous ! Prenez 45 minutes pour vous, écoutez-le avec un esprit ouvert et laissez-vous inspirer.

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Avez-vous déjà ressenti un fort besoin de reconnaissance et d'amour ? Comment gérez-vous ce besoin dans votre vie quotidienne ?

Résumé de l'Épisode :

Dans cet épisode stimulant, François Lemay aborde le sujet universel et profond du besoin de reconnaissance et d'amour. Il explore comment ce besoin affecte notre comportement et nos relations, et offre des pistes de réflexion pour mieux comprendre et gérer ces aspirations profondes. François souligne l'importance de reconnaître et d'accepter nos besoins internes, tout en apprenant à les satisfaire de manière saine et équilibrée. Il nous encourage à développer une meilleure compréhension de nous-mêmes et à cultiver un amour-propre authentique, en se détachant de la quête incessante de validation externe.

Points Clés :

1. Le besoin de reconnaissance : Comprendre l'impact de ce besoin sur nos actions et nos relations.

2. Amour et acceptation de soi : L'importance de cultiver l'amour-propre et de se libérer du besoin constant d'approbation externe.

3. Gestion des émotions : Comment gérer les émotions négatives liées à un manque de reconnaissance.

4. Développement personnel : L'importance de travailler sur soi pour atteindre une meilleure compréhension et acceptation de soi.

Pour aller plus loin :

Méditations Guidées : Renforcez votre parcours de croissance personnelle avec les méditations guidées de François : [https://www.francoislemay.ca/meditations-guidees](https://www.francoislemay.ca/meditations-guidees).

Rejoignez-nous pour les prochains Podcasts Live : Profitez de l'expérience enrichissante des enseignements de François en direct : [https://www.francoislemay.ca/connexion](https://www.francoislemay.ca/connexion).

Mes Gratuités : Découvrez les ressources gratuites offertes par François pour un développement personnel enrichissant : [https://www.francoislemay.ca/gratuit](https://www.francoislemay.ca/gratuit).

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#BesoinDeReconnaissance #AmourPropre #FrançoisLemay

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Laisse couler ce qui est là pour te permettre de prendre conscience de tes ressources. Je raconte ma première conférence, accompagné de Laura Massis et David Lefrançois! Une soirée géniale où j'étais reçu par Laura lors d'une conférence!

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Reboot challenge 2021 - Le grand départ est le 11 septembre !  

Dans ce live, je vous explique ce qu'est le Reboot challenge d'une durée de 30 jours que je fais d'abord et avant tout pour moi. Je vous donne la main, et je vous donne beaucoup de valeur à tous ceux qui sont inscrits.  

Il est encore temps de prendre ta place dans ce monde! 

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Prêt pour un nouveau Reboot challenge de 21 jours ? Dans ce captivant voyage du Reboot challenge, je vous emmène à travers les moments clés de ma propre expérience. Il fut un temps où de simples ajustements dans ma routine quotidienne ont déclenché des transformations extraordinaires. Inscris-toi gratuitement!  https://www.francoislemay.ca/reboot-challenge

Un moment de révélation arrive rapidement : le Reboot Challenge, une opportunité extraordinairement GRATUITE pour donner un coup de fouet à votre vie. Il est temps de briser la monotonie et de s'engager dans une aventure qui vous mènera vers une version plus épanouie de vous-même.

Nous plongeons profondément dans mon parcours, explorant ces moments où je ne me sentais pas bien dans mon corps et comment cela a été le catalyseur d'une transformation profonde. Ces instants de vérité ont été les graines d'un changement significatif.

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Le Reboot Challenge, un défi de 21 jours conçu pour revitaliser votre corps et votre esprit, est le pilier de cette aventure. Nous plongerons dans l'importance de nourrir non seulement notre corps mais aussi notre esprit pour une transformation holistique. Rejoignez-moi dans cette passionnante quête vers une vie meilleure. Inscrivez-vous gratuitement au Reboot Challenge qui commence le 17 septembre. Ensemble, nous atteindrons de nouveaux sommets de vitalité, de sagesse et de bien-être. C'est le moment de vous donner l'espace dont vous avez besoin pour grandir. Ne manquez pas cette opportunité, inscrivez-vous maintenant ! 

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Reste focus sur ton fil !  

Dans ce flow avec François spécial Reboot Challenge on parle du changement, de l'importance d'augmenter sa capacité adaptative pour une meilleure santé, des déclencheurs et de bien d'autres choses.   

Arrives-tu a prendre suffisamment de hauteur pour bien t'observer et prendre des notes sur toi ?  Quels sont tes challenges émotionnels qui te font tomber en bas de ton fil ?  

Quelles sont les histoires que tu te racontes, bonnes et moins bonnes, qui influence ton énergie ? Qui impact tes vibrations ?   

Nous sommes tous en quelque sorte des bombes ambulantes et il est important d'user de vigilance, de mieux se connaître afin de remonter sur son fil, car sur son fil, on ne meurt pas.    

L'invitation que je vous offre avec le Reboot Challenge, c'est pour 30 jours les amis(es), par pour toute votre vie.    

Et si vous vous permettiez d'être bons joueurs, bonnes joueuses pour voir où cela vous conduira ?   

Venez découvrir avec nous les indices favorables à la vitalité.   

Bonne écoute!

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Et si la vie était un jeu? - Dans le flow avec François

Dans ce live du 12 février 2022, nous arrivons à la fin de notre Reboot Challenge!

Le but du reboot c’est un challenge, mais pas juste physique. Le reboot c’est de s’observer, de tourner le regard vers nous, de prendre notre responsabilité et d’apprendre à cultiver l’art de vivre!

Nous sommes à la source de tout ce qui se présente dans notre vie. Il n’y a pas plus grande passion que d’apprendre à se connaitre.

La vie est un jeu mes amis, il ne manque absolument rien!

Bon visionnement !

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Comment la pleine conscience peut-elle transformer la vie des détenus et leur perception du monde ?

Résumé de l'épisode : Dans cet épisode fascinant, François Lemay partage une expérience profondément transformative lors d'une conférence qu'il a tenue dans une prison. Il explore l'impact puissant de la pleine conscience sur les détenus, démontrant comment cette pratique peut modifier la perception de soi et du monde, même dans les circonstances les plus difficiles. François nous emmène dans un voyage émotionnel, révélant les réactions et les interactions avec les détenus, et soulignant la capacité universelle à la rédemption et à la transformation personnelle.

Points clés d'apprentissage :

1️⃣ Impact de la Pleine Conscience : L'importance de la pleine conscience comme outil de transformation personnelle pour les détenus.

2️⃣ Vulnérabilité et Connexion Humaine : La puissance de la vulnérabilité et de l'authenticité dans la création de connexions humaines profondes.

3️⃣ Réinvention de Soi : Comment les détenus peuvent se réinventer et changer leur trajectoire de vie grâce à la pleine conscience et à l'introspection.

Pour aller plus loin avec François Lemay :

🎤 Tournée de Conférences de François Lemay : Ne manquez pas de découvrir les dates et les lieux de la prochaine tournée de conférences de François pour des moments inspirants et transformateurs. Plus d'informations ici : https://www.francoislemay.ca/one-man-show

📕 Acheter le Livre "C'est Aussi Ça La Vie" : Pour acquérir une copie de ce livre transformateur de François et plonger plus profondément dans les enseignements de la pleine conscience, visitez : https://boutique.francoislemay.ca/collections/all

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Dans ce nouvel épisode du podcast Percevoir Autrement, je vous partage pourquoi recommencer autrement peut transformer votre vie. À travers mon expérience personnelle, je vous explique comment la méditation a été un véritable levier pour surmonter l’anxiété et le stress, et comment elle pourrait, elle aussi, transformer votre quotidien.

Recommencer autrement, c’est choisir de s’offrir une nouvelle chance, de cultiver la présence, et d’aborder chaque journée avec une intention claire et apaisée.

👉 Et en passant, je lance un nouveau défi de 10 jours de méditation pour recommencer l’année autrement !

C’est une opportunité unique pour poser des bases solides et alignées pour 2025.

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