Peaussible - le podcast pour faire la paix avec sa peau (Camille Montaz)
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| Pub. Date | Title | Duration | |
|---|---|---|---|
| 05 Jun 2024 | 14. Le soleil : ami ou ennemi de la peau ? | Mon histoire + avis d'experts + conseils produits | 00:31:44 | |
Dans cet épisode : je vous partage tout ce que j'aurais aimé savoir plus tôt sur le soleil et son impact sur la peau. L'épisode est structuré en 3 parties : 1/ je vous raconte mon rapport avec le soleil en ayant souffert de dermatillomanie --> les fausses croyances que j'avais, les erreurs que j'ai faites... 2/ je pose mes questions à 3 experts de la peau et des cosmétiques : le Dr Marilyn plasqui nous explique comment le soleil crée des taches pigmentaires sur la peau / Laurent, fondateur de @secretdepeau et expert cosmétiques, nous parle de la différence entre les solaires de ville et les solaires de plage et nous partage ses produits préférés / et Claire, formulatrice cosmétiques, nous explique comment lire les étiquettes des produits solaires pour choisir les meilleurs pour notre peau, notre santé et l'environnement. 3/ je vous partage mes produits solaires préférés (crèmes solaires, sticks, maquillage, compléments alimentaires, autobronzants et brumes solaires). Promis : vous allez apprendre énormément de choses ! Bonne écoute :) -- Produits conseillés dans l'épisode : Crèmes solaires de jour :
Crèmes solaires teintées : boîtier Avène compact 50+ Crèmes solaires de plage :
Compléments alimentaires :
Auto-bronzants :
Parfum :
Retrouvez aussi mes produits préférés toutes catégories (skincare, maquillage, santé, nutrition...) sur mon site Internet dans la section "Soins et recommandations". À propos des invités : - Dr Marilyn Plasqui : fondatrice du centre de médecine esthétique et laser Arthestic à Paris - Laurent Pan : expert skincare et fondateur du compte instagram @secretdepeau et du site de cosmétiques Skin Caféine. Bénéficiez de 5% de réduction sur votre première commande sur le site Skin Caféine après avoir fait votre diagnostic de peau ici. - Claire : formulatrice de cosmétiques naturels et fondatrice du compte instagram @mes_cosmeco. ♡ Où me retrouver : - Sur Instagram : @peau.ssible - Sur mon site : https://www.peaussible.fr/ - Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici. - Mon programme en ligne sur la dermatillomanie --> ici. - Pour répondre à ma grande enquête (anonyme) sur la dermatillomanie : RDV ici. - Pour recevoir les bonus et résumés de chaque épisode, inscrivez-vous à la newsletter ici.
🎵 Music by FASSounds : Marathon Dans cet épisode on parle de : Soleil, skincare, cosmétiques, acné, soin de la peau, dermatillomanie, éreutophobie, dysmorphophobie, esthétique, cosmétique bio, filtres solaires, crème solaire, mélanine, taches pigmentaires, melasma, mélanome, santé mentale, anxiété, santé, bien être, boutons. | |||
| 19 Nov 2023 | Introduction • Ce que vous allez trouver dans ce podcast ! | 00:05:58 | |
Bienvenue sur le podcast "Peaussible" ! Dans cet épisode, je vous explique pourquoi j'ai créé ce podcast et ce que vous allez y trouver. Je suis très heureuse de commencer cette nouvelle aventure avec vous. Ce podcast est un nouveau format pour aider les personnes qui souffrent de dermatillomanie et leurs proches à prendre soin d'eux, de leur santé mentale, de leur santé physique, de leur peau, et de leur bien-être tout simplement ! ♡ Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici. ♡ Pour répondre à ma grande enquête (anonyme) sur la dermatillomanie : RDV ici. ♡ Pour recevoir les bonus et résumés de chaque épisode, inscrivez-vous à la newsletter ici. ♡ Où me retrouver : - Sur Instagram : @peau.ssible - Sur mon site : https://www.peaussible.fr/ - Par mail : hello@peaussible.fr Pour aider à faire connaître le podcast, tu peux me laisser un avis sur Apple podcast ou un commentaire sur Spotify.
🎵 Music by FASSounds : Marathon Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 21 Dec 2023 | 4. Dermatillomanie & fêtes de famille : astuces anti-crises et conseils cicatrisation | 00:25:39 | |
Pour vous aussi, les événements en famille, entre amis peuvent être source de stress à cause de la dermatillomanie ? Vous vous mettez la pression pour être "bien" et finalement vous faites une crise et triturez votre peau juste avant ? Vous vous en voulez et vous appréhendez alors d'aller à cet événement alors qu'il était censé être heureux... Ça a aussi été mon cas pendant des années ! Mais aujourd'hui ça va mieux. J'ai adopté une nouvelle stratégie.... Dans cet épisode du podcast Peaussible, je vous partage 3 conseils-clés pour mieux appréhender ces moments (anniversaires, mariages, réunions de famille, fêtes de fin d'année, etc.). Vous retrouverez aussi en fin d'épisode mes meilleurs conseils pour aider la peau à se réparer plus vite si vous avez fait une crise. Voici quelques uns de mes produits préférés : (j'ai fait la démarche pour négocier des codes promo sur les produits / boutiques en lesquel.le.s j'ai vraiment confiance lorsque c'était possible !)
Certains de ces liens sont des liens affiliés : cela veut dire qu'ils me permettent de toucher une commission si vous commandez un produit grâce à moi sur l'un de ces sites. Cela permet de soutenir mon travail et tout le contenu gratuit que je propose sur Peaussible ! Chaque partenaire est évidemment choisi consciemment. Vous connaissez mon éthique de travail depuis le début de ce projet :) Je ne mets en avant que des marques en lesquelles j'ai une confiance totale, des produits que j'utilise VRAIMENT et qui sont efficaces. J'espère que cela pourra vous aider ! -- N'hésitez surtout pas à m'écrire pour me faire un retour, me dire ce qui a résonné, ou moins. Et me poser les éventuelles autres questions que vous avez :) J'ai hâte de vous lire. ♡ Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici. ♡ Pour répondre à ma grande enquête (anonyme) sur la dermatillomanie : RDV ici. ♡ Pour recevoir les bonus et résumés de chaque épisode, inscrivez-vous à la newsletter ici. ♡ Où me retrouver : - Sur Instagram : @peau.ssible - Sur mon site : https://www.peaussible.fr/ - Par mail : hello@peaussible.fr
Prenez soin de vous ! Camille | |||
| 23 Dec 2024 | [ Rediffusion ] 3 conseils pour mieux vivre les fêtes de fin d'année quand on souffre de dermatillomanie | 00:25:39 | |
Cet épisode s'adresse à tous ceux pour qui la période de Noël et des fêtes de fin d'année est un stress à cause de leur peau (acné, dermatillomanie). Il est sorti l'an dernier mais est toujours d'actualité donc je le republie en attendant de reprendre le podcast très prochainement :) Dans cet épisode du podcast Peaussible, je vous partage 3 conseils-clés pour mieux appréhender ces moments. Vous retrouverez aussi en fin d'épisode mes meilleurs conseils pour aider la peau à se réparer plus vite si vous avez fait une crise. Voici quelques-uns de mes produits préférés :
-- N'hésitez surtout pas à m'écrire pour me faire un retour, me dire ce qui a résonné, ou moins. Et me poser les éventuelles autres questions que vous avez :) J'ai hâte de vous lire. ♡ Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici. ♡ NEW! Découvrez mon Programme en ligne "Je me libère de la dermatillomanie" ici ♡ Pour recevoir les bonus et résumés de chaque épisode, inscrivez-vous à la newsletter ici. ♡ Où me retrouver : - Sur Instagram : @peau.ssible - Sur mon site : https://www.peaussible.fr/ - Par mail : hello@peaussible.fr
Prenez soin de vous <3 Camille Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 19 Nov 2023 | 1. Mon histoire avec la dermatillomanie et comment j'ai réussi à aller mieux | 00:37:22 | |
Dans cet épisode du podcast Peaussible, je vous partage mon histoire avec la dermatillomanie et la manière dont j'ai réussi à m'en sortir. La dermatillomanie est un TOC (on peut aussi parler de trouble anxieux et d'addiction), qui consiste à se triturer la peau du corps et/ou du visage de façon compulsive. J'en ai souffert pendant 15 ans, de mes 12 à mes 27 ans environ, avec d'autres troubles psychiques : l'éreutophobie (phobie de rougir) et la boulimie (trouble du comportement alimentaire : TCA). Je vous raconte : 1. comment ce trouble a commencé et les difficultés qu'il m'apportait au quotidien 2. les étapes de mon parcours de guérison : thérapies, hypnose, soin de la peau & cosmétiques, travail holistique sur ma santé (nutrition, sommeil), respiration, etc. J'espère que cet épisode pourra aider les personnes qui souffrent de dermatillomanie et leurs proches à mieux comprendre ce trouble, mais aussi à prendre soin d'eux, de leur santé mentale, de leur santé physique, de leur peau, et de leur bien-être tout simplement ! ♡ Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici. ♡ Pour répondre à ma grande enquête (anonyme) sur la dermatillomanie : RDV ici. ♡ Pour recevoir les bonus et résumés de chaque épisode, inscrivez-vous à la newsletter ici. ♡ Où me retrouver : - Sur Instagram : @peau.ssible - Sur mon site : https://www.peaussible.fr/ - Par mail : hello@peaussible.fr
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| 19 Apr 2024 | 12. Skincare : ces erreurs à ne pas faire pour prendre soin de peau ! | Laurent @secretdepeau | 00:58:15 | |
Bénéficiez de 5% de réduction sur votre première commande sur le site MonBeautyCoach après avoir fait votre diagnostic de peau via ce lien ! -- Est-ce que vous aussi, vous avez du mal à savoir quels produits utiliser sur votre peau ? Il y en a plein, on se sent vite perdus, on achète un peu à l’aveugle et… ça passe ou ça casse. En réalité, il nous manque souvent une info capitale : c’est la connaissance de notre TYPE de peau. Il en existe 4. Et chacun a des besoins différents en termes de cosmétiques… Alors, dans cet épisode de podcast, on décrypte :
J’espère que vous apprendrez plein de choses ! Bonne écoute ✨ -- À propos de Laurent :
Reco marques de crèmes solaires données durant l'épisode :
♡ Où me retrouver : - Sur Instagram : @peau.ssible - Sur mon site : https://www.peaussible.fr/ - Pour répondre à ma grande enquête (anonyme) sur la dermatillomanie : RDV ici. - Pour recevoir les bonus et résumés de chaque épisode, inscrivez-vous à la newsletter ici. - Découvrez la façon dont j'ai réussi à prendre soin de ma peau après 15 années de dermatillomanie dans mon livre "Mon histoire avec la dermatillomanie. S'en sortir, c'est peaussible".
🎵 Music by FASSounds : Marathon Dans cet épisode on parle de : Cosmétique, Peau, Skincare, Routines, Dermatillomanie, Acné, Rosacée, Type de peau, Confiance en soi, Acné hormonale, Diagnostic de peau, Maquillage. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 07 Dec 2023 | 3. Comment la thérapie m'a aidée à aller mieux (dermatillomanie, anxiété) | 00:38:37 | |
Dans cet épisode du podcast Peaussible, je vous partage mon histoire avec les psychothérapies : - lesquelles j'ai choisi de faire ? - comment trouver un psy ? - quelles peurs j'avais et comment je les ai dépassées ? - pourquoi ma première psychothérapie ne m'a pas aidée avec la dermatillomanie ? - en quoi les TCC (thérapies cognitivo-comportementales) m'ont permis d'avancer ? - quelles leçons j'ai tirées de ces accompagnements ? Le but de cet épisode est de répondre aux questions que vous vous posez (et que vous me posez souvent aussi sur Instagram) sur les psychothérapies et leur intérêt quand on souffre d'un trouble comme la dermatillomanie. Et de vous faire gagner du temps ! Vous n'aurez pas forcément besoin de passer par toutes les étapes par lesquelles je suis passées. Mes enseignements pourront vous aider à avancer :) N'hésitez surtout pas à m'écrire pour me faire un retour, me dire ce qui a résonné, ou moins. Et me poser les éventuelles autres questions que vous avez :) J'ai hâte de vous lire. ♡ Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici. ♡ Pour répondre à ma grande enquête (anonyme) sur la dermatillomanie : RDV ici. ♡ Pour recevoir les bonus et résumés de chaque épisode, inscrivez-vous à la newsletter ici. ♡ Où me retrouver : - Sur Instagram : @peau.ssible - Sur mon site : https://www.peaussible.fr/ - Par mail : hello@peaussible.fr
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| 22 Jan 2024 | 6. Comment arrêter de manger ses émotions ? | avec Johanne Averdy, coach en alimentation émotionnelle | 00:38:22 | |
Quel est le point commun entre toutes les addictions ? Le comportement addictif, obsessionnel, dysfonctionnel... permet de gérer certaines émotions que nous n'arrivons pas à accueillir, que l'on préfère fuir. C'est le cas dans le cadre de la dermatillomanie (triturage compulsif de la peau), trichotillomanie (arrachage compulsif des poils et cheveux), le fait de se ronger les ongles, mais aussi les compulsions alimentaires ! En mangeant, on essaie d'enfouir quelque chose. On occupe son corps, et son esprit. De nombreuses personnes atteintes de dermatillomanie ont aussi une relation troublée avec la nourriture. Ça a été mon cas pendant des années durant lesquelles je souffrais de boulimie et de dermatillomanie... Plusieurs parallèles peuvent en effet être faits entre le triturage compulsif de la peau et les compulsions alimentaires. Dans cet épisode du podcast Peaussible, je suis allée interroger Johanne, coach en alimentation émotionnelle. Le but de cette interview est de comprendre :
Un épisode passionnant, qui va, j'en suis sûre, vous aider à apaiser votre relation avec la nourriture. Johanne a accompagné de nombreux mangeurs compulsifs et elle nous partage toute son expérience issue de sa propre histoire, et de ses coachings. N'hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé :) ♡ Pour suivre le travail de Johanne Averdy : - Instagram : @johanneaverdy - Site web - Livre : Mon cahier Kilos émotionnels (Ed. Solar) -- ♡ Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici. ♡ Pour répondre à ma grande enquête (anonyme) sur la dermatillomanie : RDV ici. ♡ Pour recevoir les bonus et résumés de chaque épisode, inscrivez-vous à la newsletter ici. ♡ Où me retrouver : - Sur Instagram : @peau.ssible - Sur mon site : https://www.peaussible.fr/ - Par mail : hello@peaussible.fr
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| 04 Jan 2024 | 5. Tout savoir sur les pores et les points noirs | avec Pibou beauty, ingénieure cosmétiques | 00:29:29 | |
Dans cet épisode du podcast Peaussible, je suis allée interroger Bérengère, alias Pibou Beauty : ingénieure cosmétique. Le but de cette interview :
PS : excusez mon chat Sookie que l'on entend miauler à 2 reprises à la fin du podcast. Je n'ai pas réussi à atténuer les miaulements au montage ! Voici les sujets que nous avons abordés :
Un épisode passionnant, qui va, j'en suis sûre, vous permettre d'apprendre plein de choses sur cette enveloppe qui nous entoure d'eau : la PEAU ! N'hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé :) ♡ Pour suivre le travail de Bérengère : - Instagram : @pibou_beauty - Youtube : Pibou Beauty Bérengère crée des routines cosmétiques personnalisées en vidéos. Plus d'informations sur son site Internet. -- Voici quelques uns de mes produits préférés : (j'ai fait la démarche pour négocier des codes promo sur les produits / boutiques en lesquel.le.s j'ai vraiment confiance lorsque c'était possible !)
Certains de ces liens sont des liens affiliés : cela veut dire qu'ils me permettent de toucher une commission si vous commandez un produit grâce à moi sur l'un de ces sites. Cela permet de soutenir mon travail et tout le contenu gratuit que je propose sur Peaussible ! Chaque partenaire est évidemment choisi consciemment. Vous connaissez mon éthique de travail depuis le début de ce projet :) Je ne mets en avant que des marques en lesquelles j'ai une confiance totale, des produits que j'utilise VRAIMENT et qui sont efficaces. J'espère que cela pourra vous aider ! -- ♡ Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici. ♡ Pour répondre à ma grande enquête (anonyme) sur la dermatillomanie : RDV ici. ♡ Retrouvez-moi sur Instagram : @peau.ssible
🎵 Music by FASSounds : Marathon | |||
| 07 May 2024 | 13. Acné, problèmes de poids, troubles hormonaux, mal-être : et si c'était le SOPK ? | avec Eva, fondatrice de SOVA | 00:36:04 | |
SOVA est LA référence sur le SOPK en France, fondée par Eva et sa soeur, toutes deux atteintes de SOPK. Forcément, il fallait que j 'invite Eva pour en parler ! > Bénéficiez de -10% sur les produits SOVA dédiés au SOPK, avec le code PEAUSSIBLE10. -- Peut-être que vous aussi, vous avez des symptômes depuis des années, sur lesquels vous essayez de travailler sans que ça ne passe vraiment. Par exemple : de l’acné, du mal à perdre du poids, des compulsions alimentaires, des troubles hormonaux, des cycles irréguliers, beaucoup de fatigue, une humeur changeante, une perte de cheveux Et si c’était le SOPK ? Dans cet épisode, Eva, co-fondatrice de SOVA et elle-même atteinte de SOPK, nous explique : -quels sont les symptômes du SOPK -comment se déroule le diagnostic -par quoi commencer si on a un doute, qui consulter -quelles sont les erreurs à ne pas faire Et bien sûr, Eva nous partage toutes les solutions pour aller mieux Bonne écoute ! -- À propos de SOVA : -Compte Instagram :@sova_sopk -Site internet & boutique en ligne : SOVA Care -Diagnostic SOPK à effectuer ici ♡ Où me retrouver : - Sur Instagram : @peau.ssible - Sur mon site : https://www.peaussible.fr/ - Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici. - Pour répondre à ma grande enquête (anonyme) sur la dermatillomanie : RDV ici. - Pour recevoir les bonus et résumés de chaque épisode, inscrivez-vous à la newsletter ici.
🎵 Music by FASSounds : Marathon Dans cet épisode on parle de : SOPK, Syndrome des Ovaires Polykystiques, Peau, Skincare, Routines, Dermatillomanie, Acné, Confiance en soi, Hormones, Troubles alimentaires, Boulimie, Prise de poids, Hirsutisme, Gynécologues, Perte de cheveux, Fatigue chronique, Anxiété, Naturopathie, Santé holistique, Compléments alimentaires, Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 27 Feb 2024 | 8. Avons-nous tous un TDAH (Trouble de l'Attention) ? | Décryptage avec Florine, diagnostiquée à 32 ans, et dermatillomane | 01:02:03 | |
Dans cet épisode du podcast Peaussible, je suis allée interroger Florine, diagnostiquée TDAH à 32 ans, mais aussi atteinte de dermatillomanie (triturage compulsif de la peau). Son retour d'expérience précieux et ses nombreuses connaissances vous permettront de comprendre :
Vous apprendrez ainsi que le TDAH peut prendre de multiples formes : avec inattention prédominante, avec hyperactivité prédominante (motrice ou cognitive), ou mixte (avec inattention et hyperactivité). ♡ Liens utiles : -Instagram de Florine : @flo.mandarina - Critères diagnostics du TDAH - Échelle de dépistage du TDAH : ASRS - Association TDAH Partout Pareil : site web, groupe Facebook - Association TDAH Hyper Super / TDAH France : site, groupe Facebook ♡ Ressources sur le TDAH : AUDIO :
LIVRES :
-- ♡ Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici. ♡ Pour répondre à ma grande enquête (anonyme) sur la dermatillomanie : RDV ici. ♡ Pour recevoir les bonus et résumés de chaque épisode, inscrivez-vous à la newsletter ici. ♡ Où me retrouver : - Sur Instagram : @peau.ssible - Sur mon site : Peaussible - Par mail : hello@peaussible.fr
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| 09 Feb 2024 | 7. Chanvre et CBD : des alliés pour apaiser le corps, la peau et l'esprit | Laure Bouguen, fondatrice de Ho Karan | 00:47:33 | |
J'aurais tant aimé découvrir le chanvre plus tôt ! Cette plante exceptionnelle peut être un allié de taille quand on souffre de troubles anxieux et d'addictions, notamment de dermatillomanie. En effet, elle a 1. des propriétés relaxantes & calmantes quand elle est prise en interne, mais elle est aussi 2. réparatrice, anti-inflammatoire, anti-bactérienne quand elle est appliquée sur la peau. Dans cet épisode du podcast Peaussible, je suis allée interroger Laure Bouguen, fondatrice de la marque Ho Karan, passionnée et experte du chanvre pour tout comprendre sur cette plante. Vous allez découvrir : -Quelle est la différence entre chanvre, cannabis, CBD, THC ? -Pourquoi le CBD est-il si décrié ? -Quelles sont toutes les fonctions de cette plante ? -Comment la molécule de CBD agit-elles sur le cerveau ? -Y a-t-il des études scientifiques sur le sujet ? -En quoi le CBD peut aider quand on souffre de dermatillomanie et d'addictions au sens large ? -L'huile de chanvre est-elle adaptée à tous les types de peau ? -Comment choisir la forme de CBD la plus adaptée à ses besoins ? (à vapoter, en huile sublinguale, en infusion...) -Et comment choisir un BON produit à base de CBD ? (quels éléments sont à vérifier) -Pourquoi le CBD est-il si coûteux ? -Doit-on le prendre en cure ou en cas de crise ? -Y a-t-il des contre-indications ? Des effets secondaires ? Laure nous partagera également en fin d'épisode la façon dont elle utilise, elle, le chanvre dans sa vie, mais aussi LE produit Ho Karan dont elle ne peut plus se passer. --> Un épisode passionnant, qui va, j'en suis sûre, vous permettre d'apprendre énormément de choses sur le chanvre et le CBD. N'hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé :) ♡ Liens utiles : -Instagram d'Ho Karan :@hokaran -Site & boutique de la marque : Ho Karan -Leur blog très complet : tous les articles Ho Karan c'est aussi un lieu physique en plein Paris, dédié au bien-être : le Centre Ho Karan --> 65 rue de Bretagne 75003 PARIS, avec un spa et de nombreux soins proposés sur place. ♡ Ressources sur le chanvre : -Film : Reefer Madness (film de propagande, 30's USA) -Media de référence Newsfeed -Blog Ho Karan : tous les articles -- ♡ Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici. ♡ Pour répondre à ma grande enquête (anonyme) sur la dermatillomanie : RDV ici. ♡ Pour recevoir les bonus et résumés de chaque épisode, inscrivez-vous à la newsletter ici. ♡ Où me retrouver : - Sur Instagram : @peau.ssible - Sur mon site : Peaussible - Par mail : hello@peaussible.fr
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| 02 Apr 2024 | 10. L'histoire de Sophie (30 ans) : sortir de la dermatillomanie grâce à la thérapie et au tatouage | 01:19:10 | |
Je suis persuadée que l’effet MIROIR est clé quand on veut guérir d’un trouble psychique. Se reconnaître dans les mots de quelqu’un d’autre, glâner dans son parcours des pistes de réflexion, des astuces à mettre en place, des erreurs à ne pas reproduire. Alors c’est avec joie que je vous présente le tout premier témoignage de dermatillomane, sur mon podcast. Vous allez entendre Sophie, raconter courageusement son parcours de guérison.
Pour Sophie, la thérapie a été salvatrice. Trouver le bon thérapeute. Apprendre, comprendre. Mettre en place les bonnes techniques. Et finalement, se rencontrer. Et c’est grâce au tatouage, qu’elle a réussi à faire la paix avec ce corps, si longtemps malmené et détesté, en créant de nouvelles marques, choisies, cette fois-ci. Découvrez le récit plein d’authenticité de Sophie, qui, j’en suis sûre, vous montrera que oui, s’en sortir, c’est peaussible. -- ♡ Compte Instagram de Sophie sur le tatouage : @soanntattoo ♡ L'application mobile d'observation de la dermatillomanie : SkinPick ♡ Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici. ♡ Pour répondre à ma grande enquête (anonyme) sur la dermatillomanie : RDV ici. ♡ Pour recevoir les bonus et résumés de chaque épisode, inscrivez-vous à la newsletter ici. ♡ Où me retrouver : - Sur Instagram : @peau.ssible - Sur mon site : https://www.peaussible.fr/ - Par mail : hello@peaussible.fr
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| 09 Apr 2024 | 11. Tatouage et dermatillomanie : ce qu'il faut savoir ! | 00:16:53 | |
Comment accepter son corps quand on a souffert de dermatillomanie pendant des années, et que ce trouble a laissé des marques sur la peau ? Sophie a 30 ans, et après des années de dermatillomanie, elle conserve des cicatrices sur le visage, les épaules, les bras, la poitrine, et le dos. Ces marques ont beaucoup compliqué le rapport à son corps. Elle se cachait sous des vêtements et des bijoux, quitte à porter des écharpes et des manches longues en été. Pourtant, un jour, elle a mis un débardeur pour la première fois. Et elle a même aimé montrer ses épaules. Pourquoi ? Parce qu’elle les avait tatouées. Elle a accepté de me confier toute son histoire dans l’épisode #10 du podcast. Mais je trouvais important de vous publier cet extrait sur le sujet plus spécifique du tatouage que je trouve très symbolique au regard de la dermatillomanie. Un moyen d’accepter et de se re-approprier son corps après les triturages… Sophie répond à toutes les questions que vous pouvez vous posez ! Peut-on tatouer sur des cicatrices, doit-on parler de la derma au tatoueur, comment gérer la phase de cicatrisation du tatouage ? J’espère que vous apprendre plein de choses ! Bonne écoute… -- ♡ Compte Instagram de Sophie sur le tatouage : @soanntattoo ♡ L'application mobile d'observation de la dermatillomanie : SkinPick ♡ Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici. ♡ Pour répondre à ma grande enquête (anonyme) sur la dermatillomanie : RDV ici. ♡ Pour recevoir les bonus et résumés de chaque épisode, inscrivez-vous à la newsletter ici. ♡ Où me retrouver : - Sur Instagram : @peau.ssible - Sur mon site : https://www.peaussible.fr/ - Par mail : hello@peaussible.fr
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| 12 Mar 2024 | 9. La sophrologie : un (super) outil pour réduire les crises de dermatillomanie ! | avec Charlotte, sophrologue et ex-dermatillomane | 00:40:27 | |
La sophrologie : une pratique à intégrer dans sa boîte à outils, pour sortir de la dermatillomanie ! Dans cet épisode du podcast Peaussible, je suis allée interroger Charlotte, sophrologue et ex- dermatillomane. Le but de cette interview est de comprendre :
Charlotte finit l'épisode avec une séance de sophrologie HYPER relaxante, qui va, j'en suis sûre, vous faire beaucoup de bien. N'hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé :) ♡ Charlotte consulte dans son cabinet à Bréhal (dans la Manche) et en visio. Pour suivre son travail, RDV sur : ♡ Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici. ♡ Pour répondre à ma grande enquête (anonyme) sur la dermatillomanie : RDV ici. ♡ Pour recevoir les bonus et résumés de chaque épisode, inscrivez-vous à la newsletter ici. ♡ Où me retrouver : - Sur Instagram : @peau.ssible - Sur mon site : https://www.peaussible.fr/ - Par mail : hello@peaussible.fr
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| 23 Nov 2023 | 2. Les thérapies TCC pour guérir de la dermatillomanie | Décryptage avec Delphine Py, psychologue | 00:38:08 | |
Dans cet épisode du podcast Peaussible, je suis allée interroger Delphine Py, psychologue et spécialiste des Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC). Le but de cette interview est de : - répondre à toutes les questions que vous vous posez sur cette approche - vous donner des clés concrètes pour aller mieux grâce aux TCC Voici les sujets que nous avons abordés :
Un épisode passionnant, qui va, j'en suis sûrre, vous donner encore plus envie de prendre soin de votre santé mentale (et de votre peau !). ♡ Pour suivre l'incroyable travail de Delphine : - Instagram : @delphine.py - TikTok : @psynergy_delphinepy - Youtube : Psynergy - Le livre de Delphine : Le guide de ta santé mentale (Ed. Marabout) - Son podcast : Dans la tête des psys ♡ Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici. ♡ Pour répondre à ma grande enquête (anonyme) sur la dermatillomanie : RDV ici. ♡ Pour recevoir les bonus et résumés de chaque épisode, inscrivez-vous à la newsletter ici. ♡ Où me retrouver : - Sur Instagram : @peau.ssible - Sur mon site : https://www.peaussible.fr/ - Par mail : hello@peaussible.fr
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