Peace & Laë (Laë)

🎙️ Bienvenue dans un nouvel épisode de Peace & Laë ! Aujourd’hui, je reçois @fatsbay pour parler d’amitié, d’amour et de famille. Cette conversation entre Founé et moi te permettra de mieux comprendre l’importance des relations qualitatives dans la vie d’une femme 💌

N'hésite pas à me laisser un commentaire, m'adresser un mail à l'adresse peaceandlae@gmail.com ou sur Instagram directement @peaceandlae, et tu peux retrouver Founé sur tous les réseaux @fatsbay <3

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🎙️ Bienvenue dans un nouvel épisode de Peace & Laë ! Aujourd’hui, on parle de la gratitude et de ses bienfaits 💌

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🎙️ Bienvenue dans un nouvel épisode de Peace & Laë ! Aujourd’hui je te parle de l'art de la discipline. Ramadan mubarak 💌

N’hésites pas à recommander cet épisode à une nana de ton entourage. Tu peux me contacter sur instagram et tiktok (@peacendlae) ou par mail : peaceandlae@gmail.com.

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🎙️ Bienvenue dans un nouvel épisode de Peace & Laë ! Aujourd’hui, on discute de la peur de l'échec. 💌

Courage à toi dans tous tes projets ma star. N'hésites pas à m'envoyer un mail sur peaceandlae@gmail.com ou sur mon instagram/tiktok peaceandlae <3

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🎙️ Bienvenue dans un nouvel épisode de Peace & Laë ! Aujourd’hui j'accueille une de mes meilleures amies Jade qui te fait part de son parcours professionnel en abordant les défis rencontrés. Un moment d'intimité entre elle et moi pour t'inspirer à aller vers le succès. 💌

Tu peux retrouver Jade sur instagram (@jade_mrcs) et sur Linked In : Jade Marcussy

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🎙️ Bienvenue dans un nouvel épisode de Peace & Laë ! Aujourd’hui, on explore le thème du changement et du renouveau, des notions qui résonnent particulièrement en ce mois de septembre, période de nouvelles résolutions et de nouveaux départs. Que ce soit dans ta vie personnelle, professionnelle ou spirituelle, le changement est inévitable, mais il peut aussi être une source de croissance et d’épanouissement.

Je souhaite particulièrement encourager celles qui traversent des moments de transition. Pour t’aider à les aborder avec sérénité, je partage ce hadith inspirant : « Attache ta chamelle et fais confiance à Allah » (Rapporté par Tirmidhi). Cette sagesse nous rappelle l’importance d’équilibrer l’action et la foi, surtout en période de changement.

Pour approfondir ces réflexions, je te recommande vivement de visiter la chaîne YouTube de Bahija Abdi, qui propose des contenus riches pour soutenir ta croissance personnelle et spirituelle.

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À la semaine prochaine pour ton rendez vous self love

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🎙️ Bienvenue dans un nouvel épisode de Peace & Laë ! Aujourd’hui on parle de régulation des émotions et pourquoi il ne faut pas toujours réagir. 💌

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🎙️ Bienvenue dans un nouvel épisode de Peace & Laë ! Aujourd’hui on parle de douceur, pourquoi la pratiquer au quotidien en toi et envers les autres et comment y parvenir. 💌

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🎙️ Bienvenue dans un nouvel épisode de Peace & Laë ! Place à la partie 2 de ma rencontre avec Founé (@fatsbay), sans plus attendre on te laisse avec la suite de l’épisode ! 💌

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🎙️ Bienvenue dans un nouvel épisode de Peace & Laë ! Aujourd’hui, sur les problématiques rencontrées en tant que femme racisée et voilée en 2024. On abordera ensemble cette semaine les difficultés visibles ainsi que celle que l’on identifie pas forcément, je te fais part de mon expérience en de femme voilée, reconvertie et antillaise et pour finir on identifiera ensemble la façon dont nous pouvons prendre ces difficultés pour les transformer en force 💌

Je t’invite à me faire part de ton avis et de témoignage en tant que femme racisée et voilée ou même si tu ne te retrouve pas dans ces conditions, juste connaître tes positions. Cela fera l’objet d’une partie 2 de cet épisode dans quelques temps.

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🎙️ Bienvenue dans un nouvel épisode de Peace & Laë ! Aujourd’hui, on découvres les croyances limitantes et les trauma. On abordera ensemble cette semaine les modalités des croyances limitantes, l’intérêt de la recomposition de ton cerveau et les différentes façon de le faire 💌

Ressources de l'épisode :

“Suis je mon cerveau ?” de la chaîne Youtube de Arte

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🎙️ Bienvenue dans le tout premier épisode de Peace & Laë ! Dans cet épisode, nous explorons les voies vers la paix. Découvre ce que signifie vraiment la paix et explore trois leviers essentiels pour cultiver la sérénité dans ta vie.

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Le documentaire qui parle du pouvoir de la pensée : https://youtu.be/IyDe5zoxp0g?si=pGY7NLlVX2ZOyOYi

À la semaine prochaine pour ton rendez vous self love !

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On entre dans les 15 derniers jours du Ramadan, une période précieuse pour se recentrer, se purifier et se reconnecter à l’essentiel. 🕊️💫 Dans cet épisode, on parle de motivation, spiritualité et bien-être, avec des conseils pour profiter pleinement de ces derniers jours et en tirer le meilleur, in shaa Allah. 🌙🤍

💡 Besoin d’inspiration ou d’un rappel bienveillant ? Cet épisode est pour toi. Peu importe où tu en es dans ton cheminement, chaque effort compte et Allah voit tout ce que tu fais. Garde confiance, sois douce avec toi-même et avance avec sérénité. 🤍✨

💌 Partage-moi ton ressenti après l’écoute : peaceandlae@gmail.com
📲 Rejoins-moi sur Instagram : @peaceandlae

🎧 Disponible maintenant sur toutes les plateformes ! 💭💛

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🎙️ Bienvenue dans un nouvel épisode de Peace & Laë ! Aujourd’hui, on parle de productivité dans différents aspects de ton quotidien en toute bienveillance. Une pensée pour toutes les femmes qui ont plusieurs casquettes et qui sont actives mais aussi pour celles qui vivent des périodes compliquées où elles ne trouvent pas la force d’accomplir des tâches qui semblent simples pour d’autres. 💌

Lien du podcast Émotions au travail : https://louiemedia.com/emotions

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À la semaine prochaine pour ton rendez vous self love !

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🎙️ Bienvenue dans un nouvel épisode de Peace & Laë ! Aujourd’hui, on discute de self-love, autrement dit l’amour pour soi. La source de tous tes problèmes peut se résoudre en t’aimant de façon inconditionnelle. On soulève des questionnements qui piquent un peu mais c’est un mal pour un bien, place toi en priorité ! 💌

Ressources de l'épisode :

• Le podcast “Les questions que tout le monde se pose” de Maud Ankaoua.

  
  

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🎙️ Bienvenue dans un nouvel épisode de Peace & Laë ! Aujourd’hui, retour en arrière on parle de la nostalgie. On abordera ensemble cette semaine les avantages et les risques de la nostalgie puis l’importance de l’instant présent 💌

Ressources de l'épisode :

https://www.nationalgeographic.fr/sciences/psychologie-nostalgique-votre-cerveau-est-programme-pour-ca

https://www.nationalgeographic.fr/sciences/2020/07/la-nostalgie-alliee-insoupconnee-contre-la-pandemie

https://www.youtube.com/watch?v=vmwpHSJBuuw

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🎙️ Bienvenue dans un nouvel épisode de Peace & Laë ! Aujourd’hui on parle de l'erreur. Toutes les expériences ne sont pas les meilleures à vivre mais elles ont leur intérêt dans ton expérience personnelle 💌

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🎙️ Bienvenue dans un nouvel épisode de Peace & Laë ! Aujourd’hui, on discute des problèmes, des émotions qu'ils procurent ainsi que les leçons que tu peux tirer de ces mésaventures. J'ai confiance en toi, tu réussira à surmonter ces épreuves et tu goûtera à la satisfaction de la libération, mais avant ça, des efforts devront être mis en place pour y parvenir. 💌

Ressources de l'épisode :

• Le livre "La puissance de l'acceptation" de Lise Bourbeau

• Invocation du Prophète Moussa : « رَبِّ إِنِّي لِمَا أَنزَلْتَ إِلَيَّ مِنْ خَيْرٍ فَقِيرٌ » « Rabbi inni lima anzalta ilayya min khayrin faqir. » « Seigneur, je suis vraiment dans le besoin de tout bien que Tu ferais descendre vers moi. »

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🎙️ Bienvenue dans un nouvel épisode de Peace & Laë ! Aujourd’hui, je te raconte l'histoire de ma reconversion à l'Islam et mon cheminement spirituel. Je me livre à toi pour faire part de mon témoignage. 💌

Ressources de l'épisode :

“Salam" de Diams

"La voie éternelle" sur Youtube

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🎙️ Bienvenue dans un nouvel épisode de Peace & Laë ! Aujourd’hui je t'initie à la "Let them theory" pour parvenir à te détacher de ce que les autres pensent de toi pour réussir à être concentrée sur ce que tu ressent : pourquoi est ce qu'on si attachés à ce que les autres pensent de nous ? Comment lâcher prise et déplacer le curseur ? 💌

Je t'invite à écouter les podcast de Mel Robbins pour approfondir cette théorie.

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🎙️ Bienvenue dans ce nouvel épisode de Peace & Laë ! Aujourd’hui, on aborde un sujet essentiel mais souvent difficile : Apprendre à dire non.

Que ce soit au travail, avec nos proches ou dans notre vie sociale, savoir poser des limites est un acte de respect envers soi-même, mais c'est aussi une manière de préserver son bien-être mental et émotionnel.

Dans cet épisode, nous allons parler de pourquoi il est si difficile de dire non, des techniques pour refuser de manière bienveillante sans se sentir coupable, et des bénéfices que cela peut avoir sur ta vie quotidienne.

Il est important de comprendre que dire non ne fait pas de toi une personne égoïste ou froide, mais au contraire quelqu’un qui se connaît et qui sait prioriser ce qui compte vraiment.

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Je te souhaite une belle écoute et à la semaine prochaine pour ton rendez-vous self-love ! 🌸

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🎙️ Bienvenue dans un nouvel épisode de Peace & Laë ! Retour après plusieurs semaines de pause, je suis contente de te retrouver pour ton rendez vous self love de la semaine. Aujourd’hui, on parle de la solitude, est-elle une amie ou une ennemie ? 💌

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🎙️ Bienvenue dans un nouvel épisode de Peace & Laë ! Aujourd’hui j'accueille Nora, la créatrice de Maison Mastura : on parle entrepreunariat, commerce, maladies mais aussi jalousie. 💌

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🎙️ Bienvenue dans un nouvel épisode de Peace & Laë ! Aujourd’hui, je t’invite à cultiver ton cerveau en dégageant du temps pour toi. On parle de l’importance de l’accès à la culture, de femmes inspirantes et on se focalise sur l’intérêt de l’intelligence. 💌

Ressources de l'épisode :

• Le film “Écrire pour exister”

• Le compte Tiktok et Youtube “Maggie’s Planet”

• La Chaîne documentaire “Arte”

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🎙️ Bienvenue dans un nouvel épisode de Peace & Laë après une petite absence ! Un retour en trombe car aujourd’hui on discute de la notion de chaos. On va décortiquer ce mot ensemble, en normalisant le processus en espérant que tu puisse te sentir comprise si en ce moment c’est le bazar pour toi. 💌

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De moi, pour toi

Laë

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🎙️ Bienvenue dans un nouvel épisode de Peace & Laë ! Aujourd’hui on fait le bilan de 2024 ensemble et je te donne des conseils pour préparer 2025 💌

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🎙️ Bienvenue dans un nouvel épisode de Peace & Laë ! Aujourd’hui, on parle des parents toxiques, comment comprendre ce phénomène et se reconstruire après ça. Si on ne te l’a pas dis cette semaine, sache que je suis fière de toi. 💌

Ressources de l’épisode :

Episode 67 de Halal love : éduquer nos enfants différemment de nos parents

Documentaire “Mères à perpétuité” de Arte

“Parents toxiques” livre de Susan Forward

“Les blessures qui empêchent d’aimer” livre de Boris Cyrulnik

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