Orèma Podcast (Loriane Thomas)

C’est Jessica, férue de littérature afro et podcasteuse qui nous raconte aujourd’hui son accouchement surprise à domicile.

Cette maman de deux enfants, est née en France de parents Ivoirien et Béninois et a à cœur de décoloniser nos bibliothèques notamment grâce à son excellent podcast, Akwabook. Nous avons également parlé de comment on vit une grossesse quand on a un utérus contractile, de l’importance du village pour élever ses enfants, et de la construction identitaire. Si vous souhaitez approfondir ce dernier point, vous pouvez d’ailleurs écouter l’épisode 8 de la saison 2 avec Coralie Deloumeaux https://anchor.fm/orema-podcast/episodes/Ep8S2---Transmission-culturelle-et-construction-identitaire--avec-Coralie-Deloumeaux-e11icma .

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Laura est maman d’une petite fille née pendant la pandémie. Cette autrice surtout connue pour son magnifique album "Comme un million de papillons noirs" a plusieurs autres ouvrages à son actif, dont le dernier en date « Nos jours brûlés ». 

Laura est aussi blogueuse sous le nom de Mrs Roots et afroféministe. 

Dans cet épisode, elle nous raconte comment l’éducation que lui a donnée sa maman a façonné la mère qu’elle est aujourd’hui et comment elle a travaillé sur elle-même avant de décider de devenir maman à son tour.

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Franciane est maman d'un garçon et maman solo d'un petit garçon.

Elle partage avec nous son parcours, de la Martinique au Nord de la France, l'injonction faite aux femmes de prendre tout en charge dans le foyer, et ses constats et interrogations sur la culture créole.

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Bonnes vacances et rendez-vous à la rentrée pour une nouvelle saison!

Fatima est maman solo de deux petites filles et solopreneure. Elle est également la créatrice de l'excellent podcast Inspirons le féminin.

Cet épisode est divisé en 2 parties : 

1. Nous faisons connaissance avec Fatima. Elle nous parle de son enfance, de ses souvenirs de road trip en famille jusqu’au Maroc natal de ses parents et de comment elle élève seule ses filles. On a donc naturellement parlé de féminisme et aussi de sa vie d’entrepreneure.

2. Fatima qui est experte en référencement naturel nous partage les 3 piliers du SEO pour bien référencer son site internet. 

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J'ai eu le plaisir de recevoir Vanessa Adande sur le podcast, 

Mon invitée est une femme avec beaucoup de cordes à son arc : maman de 3, experte comptable (qui n'aime pas parler d'argent) et dirigeante du cabinet Ellipsis conseil, présidente de la Fondation Louise de lutte contre la drépanocytose et chroniqueuse sur l'émission TV Le Choeur des femmes sur Canal+ Afrique.

Nous avons parlé de la place de la femme et de la mère dans le foyer, surtout du point de vue financier, et échangé autour de ce que cela coûte aux femmes de devenir mamans.

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C'est grâce à son podcast que je l'ai découverte, et je suis rapidement tombée dans l’univers coloré de la pimpante Julie, une vraie entrepreneure badass qui n’hésite pas à communiquer en toute authenticité.

L’année dernière avec les membres de la communauté Orèma nous avons eu la chance d’avoir une masterclass animée par ses soins sur l’outil d’organisation et de gestion de projet Notion, d’ailleurs le replay de cet atelier est toujours disponible dans le catalogue de formations, pour celles qui rejoignent seulement la communauté.

Dans cet épisode, j’accueille donc Julie Bacconnier, une experte en organisation business surtout connue pour sa maîtrise l'outil Notion.

Nous avons parlé des problématiques spécifiques rencontrées par les femmes qui sont à la fois mères et entrepreneures, telles que l'équilibre vie pro-vie perso, le self-care et la gestion financière, et elle nous explique comment Notion peut être un allié précieux pour relever ces défis.

Enfin, elle nous donne des conseils pratiques sur l'automatisation et l'utilisation efficace de Notion pour simplifier et booster la gestion quotidienne d'une entreprise.

Bonne écoute!

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Bienvenue dans cette toute nouvelle mini-série du podcast Orèma, conçue spécialement pour toi si tu as pour projet de lancer ta newsletter, ou si tu souhaites créer le bon lead magnet.

Le lead magnet, l’aimant à prospects ou le freebie est le cadeau que tu offres aux personnes qui te découvrent pour leur donner envie, les convaincre, de s’inscrire à ta newsletter.

Au cours de cette série d’épisodes très courts, nous allons décomposer le processus de création d'un lead magnet irrésistible en étapes simples et actionnables.

J’avais déjà fait une mini-série l’année dernière sur comment communiquer en dehors des réseaux sociaux tu peux l'écouter ⁠⁠ici⁠⁠.

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Embarquez avec moi pour 4 destinations !

Betty-May, Diane, Jessica et Téclaire nous emmènent dans leurs traditions et souvenirs de Noël aux quatre coins du monde.

N'oubliez pas votre manteau avant de grimper dans le traineau !

Joyeux Noël 🎄

Et à l'année prochaine

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Bienvenue dans le sixième épisode de la saga de l'été du podcast Orèma consacrée à la stratégie de contenu.

Aujourd'hui on parle de piliers de contenu pour ta communication. ---------------------------------------------------------------- Musique du générique fournie par ⁠⁠⁠https://www.lalason.com⁠⁠⁠ Video Link: ⁠⁠⁠   / @lamusiquelibre  ⁠⁠

Khadija est experte comptable, experte en gestion de patrimoine, commissaire aux comptes e dirigeante infinity conseil expertise.

Dans cet épisode, la quadragénaire maman de deux enfants nous raconte son parcours de Casablanca à St Amand-les-eaux.

On découvre ainsi comment elle est tombée amoureuse de la comptabilité au point de quitter son pays et de racheter le cabinet qui l'employait.

Elle partage enfin avec nous sa vision du féminisme et du l'équilibre vie pro/vie familiale en tant que femme dirigeante manageant une quinzaine de collaborateurs.

RDV samedi prochain pour retrouver les recommandations de Khadija pour les mères entrepreneures.

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Bienvenue dans le troisième épisode de la saga de l'été du podcast Orèma consacrée à la stratégie de contenu.

Aujourd'hui on parle de pourquoi et comment se fixer des objectifs SMART pour son entreprise, à atteindre grâce à notre communication.

Musique du générique fournie par ⁠https://www.lalason.com⁠ Video Link: ⁠   / @lamusiquelibre  ⁠

Le post-partum est la période à laquelle les futures mamans sont le moins préparées. D'où l'intérêt et l'importance d'en parler en amont afin qu'elle puisse se documenter autant que possible.

En introduction je vous propose un court résumé de la période suivant l'accouchement dans la tradition au Gabon. Puis mon échange avec Julie qui est maman depuis 2 mois. Elle partage avec nous son expérience du post-partum, sans tabous. De son accouchement aux premiers moments avec son nouveau-né, en passant par les douleurs et différents changements physiques, elle nous entretient de tous les aspects de son post-partum.

Julie est une passionnée de cuisine que vous pouvez retrouver sur Instagram @popolovescooking. Elle est à l'origine du livre de recettes "Afro apéro" mettant à l'honneur la cuisine africaine.

Pour poursuivre la conversation, retrouvez-nous sur Instagram @orema_podcast

J’ai le plaisir de recevoir Mathilde Boateng, fondatrice de La Fabrique dans cet épisode, qui a été enregistré dans un endroit assez inhabituel, je te laisserai le découvrir en écoutant le début de notre échange.

Mathilde partage son parcours et nous raconte comment elle a su fusionner ses compétences en marketing digital avec sa passion pour le sport.

Cette Lilloise d'adoption depuis plus de dix ans se distingue par son approche holistique en tant que webmaster et webdesigner.

Ancienne athlète de haut niveau, Mathilde a su tirer parti de ses études en marketing et communication pour se lancer dans l'entrepreneuriat, après une première expérience en entreprise dans le domaine du e-commerce sportif.

Cette maman et entrepreneure aborde également avec nous des sujets tels que l'importance de la culture et des valeurs familiales, son approche du féminisme et son équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.

Il y a une 2nde partie à cet épisode que tu pourras découvrir dès la semaine prochaine, et dans lequel Mathilde nous en dira plus sur son expertise. Tu sauras tout sur les clés de l’acquisition, de l’automatisation et de la conversion avec ton site internet.

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Dans cet épisode, c'est Maeva, autrice du livre "Mon budget sur pilote automatique" et derrière le compte Instagram Mon budget bento qui nous parle de gestion financière.

Elle partage avec nous les 3 bases d’une bonne gestion financière à appliquer en 2023 (et toujours) et démystifie pour nous plusieurs fausses croyances que l’on retrouve surtout chez les femmes autour de ce sujet

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Maman de 2 enfants et belle-maman de 2 plus grands enfants, Betty-May est une jeune trentenaire originaire des Seychelles.
Elle a fondé une famille recomposée et a elle-même grandi dans une famille recomposée. 3 générations de familles recomposées se sont ainsi succédées  et ce schéma familial ne lui faisait pas peur.

Nous avons parlé de sa relation avec son beau-père qui est devenu son père, de trouver sa place en tant que belle-mère et de son parcours PMA.

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Babeth est maman de deux filles.

 Elle partage avec nous sa vision du couple, de la maternité et du féminisme. Elle se confie sur son ressenti de maman d'adolescente, et sur l'importance de trouver son équilibre entre sa vie pro et sa vie familiale.

Nous avons également parlé de la perception du "couple mixte" et des remarques qu'elle reçoit parfois.

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Dans la 2nde partie de cet épisode, nous allons parler de l’expertise de Mathilde, créatrice de site web et experte en stratégie digitale.

A-t-on vraiment besoin d'un site internet pour réussir en tant qu'entrepreneur? Dans cet épisode, je pose pour toi cette question cruciale à mon invitée

Après écoute de cet épisode, tu pourras te positionner sur l'importance d'avoir un site internet et sur le moment où il devient indispensable pour ton activité.

Avec une expérience étendue dans le domaine, Mathilde aide les entrepreneurs à créer des plateformes qui non seulement reflètent leur identité, mais qui sont également optimisées pour la conversion et la visibilité. Elle met en avant les concepts d'acquisition, d'automatisation et de conversion comme piliers d'un site internet efficace.

Retrouve en détails les éléments clés d'un site attractif et performant, tels que l'optimisation SEO, l'importance du parcours utilisateur et la nécessité de combiner site web et réseaux sociaux pour une stratégie digitale complète. Mathilde partage enfin ses outils favoris, tout en offrant des conseils précieux pour les auditrices sur la création et la gestion de leur site internet ainsi que sur l'entrepreneuriat en général.

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Lindsay nous parle de ses défis en tant que maman multiculturelle, entre sa culture Française et Congolaise. On parle aussi du poids des avis de l'entourage quand on est jeune maman, et de la difficulté d'allier vie professionnelle et vie de famille.

Avoir un réseau de contacts est indispensable dans le milieu professionnel.

Si vous êtes entrepreneurs un réseau vous permettra de sortir de la solitude, de nouer des partenariats et surtout de trouver des clients.

Au sommaire de cet épisode :

• Qu'est-ce qu'un réseau?
• Quel est l'utilité d'en avoir un?
• Méthodes à appliquer pour se constituer un réseau
• Bonus : 3 astuces pour entretenir son réseau

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Je t'embarque avec moi dans les coulisses du membership Communauté Orèma.

Tu entendras parler des dessous de la création et du fonctionnement de la Communauté, ainsi que les témoignages de certaines membres.

Pour rejoindre la Communauté Orèma clique sur orema.fr/communauté

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Bienvenue dans le deuxième épisode de la saga de l'été du podcast Orèma consacrée à la stratégie de contenu.

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Reine Victoria est coach sportif certifié, et propose également des accompagnements sur le plan alimentaire.

Elle est aussi maman, et vient du Gabon, comme moi.

Dans cet épisode nous nous interrogeons sur "Comment faire que l'alimentation équilibrée soit quelque chose de spontané chez nos enfants?"

Comment leur faire aimer les légumes, comment faire en sorte qu'ils aiment les repas variés...

Reine Victoria nous rappelle l'importance de bien manger pour conserver notre capital santé

Nous parlons aussi de plats Gabonais et Africains qui vont très bien avec une alimentation healthy, à condition d'adapter les modes de cuisson et les matières grasses utilisées.

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Cités en introduction de cet épisode, vous pouvez m'entendre sur les podcasts:

Le bruit qui court sur les femmes et le féminisme au Gabon - Episode 19

L'étincelle invisible de l'autisme : mon témoignage de maman d'enfant différent - Episode 12

C’est la 2nde partie de mon échange avec Alexia Ewane de Omulema, experte en personal branding. Pour en savoir plus sur son parcours et qui elle est, l’épisode 1 diffusé la semaine dernière est toujours disponible.

Aujourd’hui on commence par parler de la cible, et notamment celle constituée par les “afropreneurs”. Alexia partage son intérêt initial pour les afropreneurs, une cible qu'elle a étudiée en profondeur lors de son mémoire de fin d'études. Elle explique comment son positionnement a évolué au fil du temps, tout en restant attachée à ses racines et à sa culture.

Elle a travaillé dans des startups tech tournées vers l'Afrique et a constaté un besoin crucial de valorisation de l'image chez les créateurs afro-caribéens. Son expertise en personal branding lui permet d'aider ces entrepreneurs à se positionner comme des leaders d'opinion, tout en respectant et en valorisant leur culture. Elle insiste sur l'importance de la visibilité et du storytelling pour construire une identité forte et authentique.

L'épisode aborde également les défis et les opportunités du marché afro, tant en Afrique qu'en Europe, où les entrepreneurs doivent se prémunir contre l’appropriation culturelle.

Enfin, Alexia partage des conseils pratiques pour ceux qui veulent mettre en place leur personal branding, en insistant sur la nécessité de construire d'abord des bases solides pour leur business. Enfin, elle met en garde contre les dérives du personal branding en ligne, où l'authenticité doit primer sur l'apparence et le culte de la personnalité.

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Dans cet épisode solo je réponds pour toi aux questions:

• Qu'est-ce qu'une stratégie de contenu?
• Quel est l'intérêt pour toi d'avoir une stratégie de contenu?
• Quelles sont les étapes pour créer ta stratégie de contenu?

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Laetitia est maman de deux filles et professeure de yoga.

Ensemble, nous avons interrogé la place laissée à la conscience corporelle dans l'éducation donnée à nos enfants.

Comment les familles investissent-elles l’espace du soin et de la parentalité en participant à des ateliers en famille? Est-ce facile?

Et quelle est la place du corps à travers des ateliers corporels dans ce partage en famille?

Le paradoxe de la société actuelle : donner une place prépondérante à l'intellect en oubliant le corps, comme si l'être humain n'était qu'un cerveau.

Par où commencer pour rattraper ce qu'on a perdu de conscience corporelle?

Laetitia nous donne des pistes de réflexion et d'action.

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Dans cet épisode, notre hôte je partage mes astuces et méthodes pour maintenir une communication régulière avec son audience, tout en jonglant avec un emploi du temps chargé.
Je t'explique ce que je mets en place pour envoyer une newsletter hebdomadaire tout en gérant une présence active sur LinkedIn et Instagram, et en produisant un podcast par semaine.
L'épisode se concentre sur la création et la gestion d'une newsletter sans que cela ne devienne un fardeau dans ton emploi du temps déjà bien chargé.

Tu peux rejoindre la liste d'attente de mon programme "Newsletter Takeoff" pour un accompagnement en petit groupe en cliquant ici

En lien avec l'épisode ! 3 usages simples de Chat GPT pour mères entrepreneures débordées

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Rediffusion d'un épisode initialement publié le 21 mai 2022

En 2020 j'ai entamé une reconversion professionnelle.

Il m'a fallu trouver des clients en freelance alors que j'étais nouvelle dans le monde de la communication.

Dans cet épisode, je partage les méthodes que j'ai appliquées pour trouver mes tout premiers contrats lorsque je me suis lancée.

Episodes de podcast cités: ⁠Comment choisir ses canaux de communication en 2022⁠, ⁠Tout savoir sur le bilan de compétences⁠, ⁠Générer des revenus en recommandant les produits qu'on aime⁠

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Cités dans cet épisode:

• Les artistes Hina Hundt, Massira Keïta et Elsa Rakoto
• Les livres Les 4 accords toltèques et l'Alchimiste
• Logiciels Notion, Mailerlite, Headliner, Canva, Système io

Belles fêtes de fin d'année et à l'année prochaine!

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Crédit générique: Deck the Halls A Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Rediffusion d'un épisode initialement mis en ligne le 08/04/2023

La question traitée dans cet épisode concerne la culpabilité maternelle et la réussite en tant qu'entrepreneure.

Au programme:

• Définition du thème : qu'est-ce que la culpabilité maternelle, qu'est-ce que la réussite entrepreneuriale?
• Quelles sont les causes et conséquences de la culpabilité maternelle?
• Comment surmonter la culpabilité maternelle?
• Et si on changeait de perspective?
• Ressources et réflexions

Episodes cités :

⁠Le coût de la maternité pour les femmes avec Vanessa Adande⁠

⁠Organisation familiale et entrepreneuriat avec Sabine de Bee organisée⁠

⁠Comment allier vie pro et vie familiale quand on est une maman qui entreprend?⁠

Extraits des témoignages :

⁠Safia : Vivre pleinement la matrescence et déculpabiliser les mères⁠

⁠Audrey : L'importance du sentiment d'appartenance et être heureux comme définition de la réussite⁠

Article Les Echos : ⁠Maman et entrepreneuse, le poids d'une double culpabilité⁠

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Le marketing d’influence est un levier puissant encore aujourd’hui pour faire grandir les marques et gagner en visibilité et en notoriété. 

Aujourd'hui c'est Laetitia Membrey fondatrice de l'agence LaSeen brand management qui vient débunker 3 fausses croyances communes sur le marketing d’influence.

Dans cet épisode elle démystifie :

- Seuls les influenceurs avec des audiences au-dessus de 10K sont intéressants

- Seules les grosses marques peuvent se permettre de financer des campagnes 

- L’influence marketing donne des résultats instantanés

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Suivez l'agence LaSeen brand management sur Instagram @laseenbm

Scheena Donia, maman de 4 enfants et véritable couteau-suisse : elle est conseillère en image, promotrice de l’entrepreneuriat africain, créatrice de contenu, conférencière et depuis peu autrice d’une bande dessinée.

Dans cet épisode elle partage avec nous les valeurs familiales qu’elle a reçues en grandissant au milieu de plusieurs enfants de sa famille à la mission Baraka bien connue des Librevillois.

Elle se confie sur sa découverte de la maternité alors qu’elle avait seulement 17 ans et qu’elle était encore au lycée et nous raconte son parcours jusqu’à la création de sa BD, ainsi que l’hommage qu’elle souhaitait y rendre à nos mamans.

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Que ce soit pour ta newsletter ou tes publications sur les réseaux sociaux, tu manques d'inspiration?

Retrouve dans cet épisode mes meilleures recommandations pour ne plus jamais manquer d'idées.

Pour t'inscrire à l'atelier édito ou sur sa liste d'attente c'est juste là

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Ouverture des inscriptions à la communauté de mères entrepreneures Orèma.

Retrouvez des femmes inspirantes pour tendre ensemble vers le meilleur équilibre vie pro/vie perso en adhérant à une plateforme digitale remplie de ressources.

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Ania Pamula et Dorothée Saada donnent la parole aux mamans de diverses origines sur le thème de la maternité autour du monde.

Nous avons parlé de transmission culturelle lors d'un live sur Instagram dont vous écoutez la retranscription audio ici.

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Dans ce premier épisode de la saison 2 du podcast, je reçois Mélanie Hong, professionnelle du podcast et maman d'un petit garçon d'un an. Elle a notamment créé le podcast Melting-pot sur la multiculturalité. 

Sa maman est vietnamienne et laotienne et son papa chinois cantonais. Nous avons échangé autour de son histoire familiale et de sa construction en tant qu'enfant d'immigrés.

Nous avons aussi partagé nos interrogations sur l'éducation à donner à nos enfants. Comment transmettre les meilleures valeurs, y compris celles qui ne nous ont pas été inculquées?

La transmission culturelle au travers du prénom : choisir un prénom composé qui reflète l'identité culturelle de notre enfant.

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Cet été je vous propose de découvrir ou de redécouvrir des épisodes du podcast qui ont déjà été publiés.

Aujourd'hui c'est une rediffusion de l'épisode du 19/09/2020

Après notre lecture de "Nous sommes tous des féministes" de Chimamanda Ngozi Adichie récemment adapté en jeunesse, mon fils et moi avons échangé autour du féminisme. Je lui ai posé plusieurs questions comme : C'est quoi le féminisme? Comment ça se passe à l'école entre les filles et les garçons? Est-ce qu'il y a des jeux pour les filles et des jeux pour les garçons? Comment répartir les tâches à la maison?

C'était intéressant et émouvant d'avoir son point de vue d'enfant sur cette thématique ô combien importante.

Nathalie a plusieurs casquettes qu'elle dégaine à tour de rôle :

Créatrice de Le petit manuel (du cheveu crépu et des coiffures crépues) et Bo'essi beauty , salariée dans un bureau d'étude et maman d'une adorable petite fille.

Elle nous explique comment elle organise ses activités, ce qu'elle priorise, ses projets mais aussi ses conseils pour les personnes qui souhaitent entreprendre.

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Merci beaucoup de prendre quelques minutes pour répondre à mon questionnaire à destination des mumpreneurs orema.fr/enquete-communaute

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Préparer sa rentrée pour partir tranquillement en vacances et revenir sans stress, c'est ce que je vous propose de faire dès maintenant !

- Un bilan pour faire le point sur ses objectifs

- Se fixer de nouveaux objectifs

- La liste des choses à faire pour préparer la rentrée des enfants

- La liste des choses à faire pour préparer sa propre reprise business

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Une afropéenne est une femme baignant dans des cultures africaines et européennes.

cf les oeuvres de Léonora Miano

Mon invitée, Thery, est membre de la Communauté Orèma et architecte d'intérieur.

Elle est aussi maman et comme moi originaire d'Afrique centrale.

Dans cet épisode nous témoignons de notre vécu de la maternité en France VS dans nos pays d'origine, le Cameroun et le Gabon.

• Comment se passe l'anonnce de la grossesse?
• Comment prenons-nous soin de la nouvellee-mère?
• Et le post-partum? (épisode cité Le post-partum de Julie)
• Qu'en est-il de l'éducation des enfants et de la conception de la famille?

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Marlene est enseignante et maman de 3 enfants de 3, 7 et 10 ans. Si elle fait aujourd’hui l’école à la maison à ses enfants, cela n’a pas toujours été le cas. Marlene partage avec nous son parcours, sa vision de l’éducation et des pédagogies alternatives qui visent à donner à l’enfant les clés de son épanouissement, en dehors des cadres trop rigides.

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3 podcasteuses échangent autour de leur vision du podcasting en 2022

Retrouvez Ruth Manou de Les jongleuses sur Instagram

Retrouvez Tsippora de Tant que je serai sur Instagram 

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Marie est maman de 2 enfants, coach parentale et membre de la communauté Orèma.

Dans cet épisode nous avons abordé:

• Le bouleversement de la maternité et le processus de la matrescence
• Les difficultés souvent rencontrées par les mères: culpabilité, peur du jugement, sentiment de perdre sa liberté (concurrence des besoins des enfants avec ceux de la mère)
• L’importance et l’impact de la connaissance de soi/confiance en soi/estime de soi/gestion des émotions

Enfin Marie propose des solutions pratiques pours les mères qui se demandent:

“Que puis-je mettre en place pour me retrouver?”

Important à retenir de cet épisode: prendre conscience que ses besoins sont aussi importants que ceux de son enfant ⇒ conséquences positives sur les enfants

Cité dans l’épisode Le post-partum de Julie

Le sweat-shirt La meilleure maman c’est celle qui n’est pas parfaite

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Dans cet épisode chorale, à l'occasion de la journée de sensibilisation à l'autisme, je donne la parole à Awa, Marie-Virgile, France, Amandine et Valérie sur leur expérience de la maternité d'un enfant autiste.

Une maternité qui n'est pas de tout repos, mais que ces mamans gèrent aussi bien que possible, grâce à un entourage soutenant.

Retrouvez-les sur Instagram

Awa @awadiaroger

Marie-Virgile @mavie_k_

France et Amandine sur le compte de leur association @cafe.autisme

Valérie @lesyeuxdejana

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Marie est maman de deux petites filles et est actuellement en reconversion professionnelle.

Dans cet épisode, elle raconte son parcours, de sa construction identitaire en tant qu'enfant adoptée, à la découverte du lourd secret qui entoure son adoption : elle a été volée au Guatemala quand elle était bébé.

Cet épisode est divisé en 2 parties : 

1. Nous faisons connaissance avec Marie. Elle nous parle de son enfance, de comment elle s'est construite et de son entrée dans la maternité

2. Marie découvre qu'elle a été kidnappée et part à la recherche de sa famille biologique. Elle nous raconte aussi l'impact de son histoire sur sa propre maternité

Cité dans cet épisode sur l'adoption internationale, le témoignage d'Elisa : Ep5S2 - Elisa : Le jour où mon fils de 2 ans a été greffé du foie

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Orèma podcast est de retour pour une cinquième saison!

Que s'est-il passé pendant la pause estivale (prolongée)?

Qu'est-ce qui change dans la nouvelle saison?

RDV samedi pour le 1er épisode de la nouvelle saison.

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Inscris-toi à la masterclass gratuite du 05/12/2023 à 20h00 ou 12/12/2023 à 12h00 ici

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Dans cet épisode Grâce entrepreneure lilloise échange avec nous sur le lien fort qui l'unissait avec sa grand-mère. Cette-dernière lui a transmis le goût de l'entrepreneuriat. Elle nous parle de son enfance entre le Congo Brazzaville et la France, de ses deux filles, et de son entreprise Liputa au sein de laquelle elle crée des articles autour du wax.

Entretien avec Diariatou Kebe, auteure de "Maman Noire et invisible en France."

Diariatou est maman d'un garçon de 10 ans et présidente de l'association Diveka pour la promotion de la diversité dans les oeuvres à l'attention du jeune public.

Nous avons échangé autour du livre "Nous sommes tous féministes" de Chimamanda Ngozi Adichie qu'elle utilise comme base de discussion sur le féminisme avec son fils.

Elle nous raconte également son parcours de la création de son blog Clumsymummy à la publication de son livre "Maman Noire et invisible en France", motivée par le manque de représentation des mères Noires et Françaises et de leurs spécificités en tant que telles. Nous avons également parlé du syndrome méditerranéen et du protocole médical qui a conduit à de nombreuses césariennes systématisées sur des femmes arrivant d'Afrique dans les années 80* 

Selon Dia, il est nécessaire de politiser la maternité afin d'aboutir à un changement de l'odre des choses qui rendrait visibles les mères et leur permettrait d'obtenir leur place dans la société.

Retrouvez-nous sur Instagram (@orema_podcast et @clumsy_gram) et Twitter (@oremapodcast et @clumsy_mummy) pour poursuivre la conversation.

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RDV dans 2 semaines pour un épisode bonus, et en attendant prenez soin de vous

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*(sources: La santé maternelle des Africaines en IDF https://journals.openedition.org/remi/5902#xd_co_f=N2I3MWE1OTItYzJhMy00ZDgxLTg4NWItYjkyMzllODJkZjE0~ , Stérilisation forcée de femmes à La Réunion https://www.linfo.re/la-reunion/societe/713976-francoise-verges-les-medecins-et-les-cliniques-ont-fait-fortune-sur-le-ventre-des-femmes-reunionnaises )

Je partage les 3 clés qui doivent être à la base de votre communication autour de votre entreprise ou de votre projet.

Si vous voulez m'écrire suite à cet épisode, vous pouvez le faire sur Instagram, ou par mail à hello at orema.fr

Bonne écoute !

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Téléchargez la check-list communication https://orema.fr/checklist-comm

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Vidéo replay du live Instagram sur comment améliorer notre communication grâce à la data ici

Bienvenue dans la nouvelle saison du podcast, et découvrez toutes les nouveautés

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Inscrivez-vous à la masterclass offerte Explose ta visibilité en 2023 2 dates au choix

•  le 01/12/2022 à 12h00 
• le 06/12/2022 à 20h00

Inscription gratuite et obligatoire ici https://orema.fr/masterclass-2023/

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MERCI!

C'est le maître mot de cet épisode spécial.

Et un merci particulier aux participantes:

• Sophie
• Lauriane
• Mélissa
• Diana
• Marie
• Tatiana
• Jessica

Les épisodes cités:

• Ep01S4 - Entre 2 générations : conversation avec ma mère

• Ep04S5 (1/2)- Khadija Sabri, mère et dirigeante : son parcours
• Ep08S4 - Le coût financier de la maternité pour les femmes avec Vanessa Adande
• Ep05S4 - Les fondamentaux de la gestion financière avec Maëva de Mon budget bento
• Ep25S3 - Sandra : Nos enfants extra-capables

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Un épisode dans lequel je fais le bilan de 2023 et partage mes objectifs pour 2024 en toute authenticité et transparence.

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De maman étudiante à maman aidante et freelance, en passant par salariée, je partage mon parcours dans cet épisode.

Cité dans cet épisode:

Episodes du podcast Orèma:

Ep01S4 - Entre 2 générations : conversation avec ma mère

Ep23S3 - Tout ce que vous devez savoir sur le bilan de compétences, avec Constance Ferrand

Ressources:

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C'est déjà la fin de la 5ème saison du podcast Orèma.

30 épisodes

Des playlists thématiques

Un centième épisode collaboratif

Des dizaines d'invitées qui ont répondu à mon appel

MERCI

Et RDV dès lundi pour la série de l'été

Télécharge:

🎁 Le pack rentrée sereine

🛒 Le cahier de vacances stratégie de contenu

En attendant de nous retrouver le 16 février pour le premier épisode de la saison 2, je reviens vous donner quelques nouvelles!

J'ai créé le mini-guide "Comment éveiller son enfant à l'antiracisme en 4 points-clés" que vous pouvez télécharger ici https://bit.ly/38cPcYi

Dans la nouvelle saison : une nouvelle ambiance sonore créée par Rê-Liré dont vous pouvez retrouver le travail là https://soundcloud.com/r-lir-olaruwaju-ivanga/afrk-backbeat-030920 , 2 épisodes par mois et plus d'épisodes avec des professionnels. 

Une collection capsule arrive bientôt! Des t-shirts et sweat-shirts déculpabilisants pour les mamans que j'ai hâte de pouvoir vous faire découvrir. Ils seront disponibles en pré-commandes.

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M'écrire pour toute question ou suggestion à oremapodcast@gmail.com

Ophélie Boudimbou est une auteure jeunesse vivant dans le Nord de la France. Originaire du Congo, elle a créé le personnage de Kanika petite afrodescendante vivant en France et partant à la découverte de ses racines africaines dans un premier tome "Kanika dans la cuisine de mamie". Nous avons parlé des grands-parents comme passeurs de culture et de l'universalisme de la littérature jeunesse africaine. Vous pouvez la retrouver sur Instagram @petitsboutsdhistoires @kanikabox. Le podcast est présent sur Instagram également @orema_podcast

Maka est Française d'origine Bambara du Mali.

Elle est maman solo d'un petit garçon de 7 ans et est une des premières femmes DJ en France.

Elle est l'auteure de "Les aventures de Djibril" et a fondé le magazine des parents multiculturels, "Miroirs libres".

Jusqu'au 14/07/2021 vous pouvez soutenir son projet sur Ulule https://www.kisskissbankbank.com/fr/projects/miroirs-libres-magazine-pour-tous-les-parents/tabs/description

De la place du féminisme au poids de l'éducation sur les seules épaules d'une maman, jusqu'à l'origine de la création du magazine "Miroirs libres", Maka nous partage son parcours et sa vision de la maternité.

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Retrouvez Maka sur Instagram @miroirslibres

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Si je pouvais remonter dans le temps, je donnerais 3 conseils à la Loriane qui venait de se lancer dans le freelancing.

Pour les entrepreneures qui vont seulement coommencer leur activité, je viens partager 3 choses que j'aurais aimé savoir au moment où je me suis lancée.

Je partage aussi des conseils que d'autres entrepreneurs se seraient donnés au départ, s'ils avaient pu.

Episode cité Ep08S04 : Le coût financier de la maternité pour les femmes

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Stéphanie est Présidente de l'association lyonnaise La cour d'or qui a pour objet la promotion de la diversité culturelle dans la littérature jeunesse.

Dans cet épisode elle raconte la création de l'association, nous parle de l'impact des représentations positives dans la littérature jeunesse et de la transmission de la culture au-delà des livres.

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Cité dans cet épisode : le live Instagram avec Madame Faïza sur comment parler de l'intimité aux enfants dont le replay est disponible là 

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Le compte Instagram de La cour d'or @lacourdor_

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🚀⁠Inscris-toi à la prochaine cohorte de Newsletter take-off avant le 31/03/2024⁠

Bienvenue dans cette toute nouvelle mini-série du podcast Orèma, conçue spécialement pour toi si tu as pour projet de lancer ta newsletter, ou si tu souhaites créer le bon lead magnet.

Le lead magnet, l’aimant à prospects ou le freebie est le cadeau que tu offres aux personnes qui te découvrent pour leur donner envie, les convaincre, de s’inscrire à ta newsletter.

Au cours de cette série d’épisodes très courts, nous allons décomposer le processus de création d'un lead magnet irrésistible en étapes simples et actionnables.

J’avais déjà fait une mini-série l’année dernière sur comment communiquer en dehors des réseaux sociaux tu peux l'écouter ⁠⁠ici⁠⁠.

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Code promo de 20% de réduction dans l'épisode

Bienvenue dans le premier épisode de la saga de l'été du podcast Orèma consacrée à la stratégie de contenu.

Aujourd'hui on parle de pourquoi et comment auditer ta communication comme une professionnelle.
---------------------------------------------------------------- Musique du générique fournie par https://www.lalason.com Video Link:    / @lamusiquelibre  

Mona est cheffe d'entreprise. Elle est maman de 2 petites filles de 5 ans et 8 mois.
Elle est d'origine Iranienne, son compagnon est franco-ivoirien. Son désir de maternité est né après ses 30 ans.

Sa fille aînée est porteuse d'une anomalie génétique rare, elle partage son parcours vers le diagnostic avec nous.

Mona tient énormément à son héritage culturel iranien qu'elle partage avec ses filles qui ont également des prénoms ivoiriens.

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Retrouvez Mona sur Instagram @mona_latelierpastel

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⚡Profite de l’offre flash seulement jusqu’au 30/04 : 10% de réduction sur l’adhésion annuelle à la Communauté Orèma ⁠clique ici⁠ ⚡

Série spéciale consacrée aux canaux de communication pour les entrepreneurs et les porteurs de projet, autres que les réseaux sociaux.

Aujourd'hui, nous allons parler de l'intérêt du podcasting pour communiquer avec tes clients potentiels et trouver de nouveaux clients.

1. Pourquoi utiliser le podcast pour communiquer sur ton entreprise?

2. Comment se servir du podcast pour communiquer?

a. Ton ton propre podcast

b. Le podcast des autres

Je te laisse avec une trame pour un message de prospection que tu peux utiliser pour contacter les hôtes de podcast :

Bonjour [Nom de l'animateur],

Je suis [ton nom] et je suis [ton titre] chez [nom de ton entreprise]. J'ai récemment découvert votre podcast et j'ai été impressionné par la qualité de son contenu et l'engagement de votre audience. J’ai particulièrement apprécié tel épisode pour telle raison. Je suis convaincue que je pourrais apporter une valeur ajoutée à votre public en partageant mon expertise dans [ton domaine d'activité] et en répondant aux questions de vos auditeurs.

En tant que [ton titre], j'ai acquis une solide expérience dans [ton domaine d'activité], ce qui me permet de comprendre les enjeux et les défis auxquels sont confrontés vos auditeurs. Je suis également convaincu que mon point de vue unique et mes idées novatrices pourraient être utiles pour votre audience.

Je serais ravie de discuter avec vous de la possibilité d'être invitée dans votre podcast, selon vos modalités. N'hésitez pas à me contacter si cela vous intéresse.

Je vous remercie pour votre temps et j'attends votre réponse avec impatience.

Cordialement, [Ton nom]

Télécharge le guide des étapes clés pour créer ton podcast ici

Inès a 23 ans, est d'origine marocaine et est maman de jumelles de 3 ans.

Nous nous sommes rencontrées dans la salle d'attente du CAMSP (centre d'action médico-sociale précoce) où nos enfants étaient suivis à l'époque.

Inès a accouché à 27 SA et nous raconte son séjour de 3 mois 1/2 avec ses filles au service de néonatologie.

Une de ses jumelles a été diagnostiquée sourde et a bénéficié d'un implant cochléaire. 

Elle souhaite transmettre sa culture à ses enfants, mais pas la leur imposer, comme cela a été le cas pour elle. 

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Rediffusion d'un épisode initialement publié le 25 juin 2022 Objectif de l’épisode : montrer aux femmes et mamans entrepreneures qu'elles aussi ont une histoire intéressante qui leur permettra de se différencier dans un milieu concurrentiel

Jasmine Touitou est copywriteuse spécialisée en storytelling. Des termes marketing qui désignent simplement la façon de raconter une histoire autour d'un entrepreneur, d'une marque ou d'un produit dans le but de créer du lien avec les clients cibles et de les faire acheter.

Toutes les marques utilisent le storytelling, y compris dans les publicités diffusées à la TV.

Aujourd'hui ton meilleur atout pour te différencier et donner aux gens envie d'acheter chez toi, c'est de raconter ton histoire.

Retrouve dans cet épisode les bases pour écrire ton propre storytelling.

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Retrouve Jasmine sur Instagram @jazzmine.toui

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Du 12 au 18 octobre 2020 c'est la semaine de l'allaitement maternel en France.

A cette occasion, Tiffany infirmière puéricultrice spécialiste de l'allaitement répond à nos questions:

• Quelles sont les difficultés que l'on peut rencontrer et comment peut-on les surmonter?
• Alimentation de la maman allaitante: y a-t-il des aliments à privilégier?
• Est-ce que le bébé peut refuser le biberon parce qu'il préfère le sein?
• Est-ce qu'il y a un âge idéal pour sevrer le bébé et passer au biberon?
• Peut-on faire un burn-out au cours d'un allaitement long?
• Comment concilier allaitement et reprise du travail?
• Comment faire une relactation? (relancer la lactation)
• Comment faire quand on veut allaiter à l'issue d'une grossesse multiple?

Merci aux mamans qui ont participé en transmettant leurs questions!

Associations de soutien à l'allaitement : La leche league , L'or blanc.

Retrouvez Tiffany sur Instagram @Allaitons_timoun

Rejoignez la conversation sur Instagram @Orema_podcast

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RDV dans 2 semaines pour un nouvel épisode

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Objectif de l’épisode : guider les mamans qui veulent lancer un projet, une association ou une entreprise et qui sont au début de leur processus.

J’ai demandé à une experte, de partager avec nous la méthode simple et pragmatique pour lancer son projet quand on est une maman occupée. Mon invitée du jour, Yayi, est maman, coach certifiée PCC, spécialisée en accompagnement de carrière et entrepreneure depuis 7 ans Elle accompagne les femmes ambitieuses et généreuses à sortir de l'insatisfaction professionnelle, trouver leur voie et enfin s’épanouir au travail.

Si vous avez un projet en tête qui vous tient à cœur et que vous souhaitez le lancer, prenez de quoi noter et profitez bien de cet épisode rempli de bons conseils

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Suivez Yayi sur Instagram ou LinkedIn

Téléchargez son guide pour lutter contre le stress https://www.umanda.eu/fr/comment-reduire-stress/

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Sabine est une passionnée de rangement et d'organisation. Je l'ai invitée à échanger autour de l'organisation familiale lorsqu'on est une maman qui travaille de la maison. C'est un épisode qui parlera à toutes les mamans débordées, qui travaillent à leur compte ou non.

Nous avons parlé organisation et selfcare lors d'un live sur Instagram dont vous écoutez la retranscription audio ici.

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Retrouvez Sabine sur Instagram @bee_organisee

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Télécharger la fiche résumé de l'épisode avec la boîte à outils https://orema.fr/organisation-familiale

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Bienvenue dans le quatrième épisode de la saga de l'été du podcast Orèma consacrée à la stratégie de contenu.

Aujourd'hui on parle de ce qu'est le benchmarking de la concurrence, comment en réaliser un et comment s'inspirer de ses concurrents sans jamais les copier.

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Nolan a onze ans et est le grand frère d'un petit garçon en situation de handicap.

Dans cet épisode il partage avec nous son ressenti, ce qu'il sait du handicap, et nous sensibilise sur l'inclusion des personnes handicap dans la société.

En ce 2 avril journée internationale de sensibilisation à l'autisme, je vous invite à écouter l'épisode Ep4S2 - La parole aux mamans d'enfants autistes

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Elia est professeure, maman de 2 filles de 5 mois et 5 ans. Elle est originaire du Maroc.

Dans cet épisode nous parlons de l'accueil d'un enfant en tant que maman solo, de la construction identitaire quand on "white passe", du féminisme quand on est maman de filles.

Il est aussi question de se construire en tant que femme quand on reçoit une éducation "à l'ancienne" quant au rôle des femmes, et d'accepter que son enfant vive une partie du temps loin de nous quand on en partage la garde.

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Retrouvez Elia sur Instagram @cotidiane

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Dans cet épisode, Rebecca Amsellem partage son parcours en tant qu'économiste, créatrice de la newsletter féministe "Les Glorieuses" et du studio de production de newsletters Gloria Media. Elle évoque également son amour pour l'art, notamment les collages, comme moyen d'expression et de déconnexion.

Rebecca explique la genèse de "Les Glorieuses" et nous raconte comment elle a voulu créer un espace pour discuter des changements intellectuels liés au féminisme.

Elle discute de la possibilité de conjuguer entreprenariat et engagement social, en insistant sur le fait que l'entrepreneuriat est un moyen d'avancer ses idées et non une fin en soi. Elle encourage les femmes à entreprendre tout en restant fidèles à leurs convictions.

L’épisode est rempli de conseils précieux sur la création d'un média, de l'importance de trouver un angle unique à la recherche de financements et à la définition d'un modèle économique viable.

On a aussi parlé de féminisme intersectionnel qui prend en compte les multiples facettes de l'identité des femmes et lutte contre diverses formes de discrimination simultanées.

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Toi aussi tu penses que tes journées ne sont jamais assez longues pour tout accomplir? 🕒
Dans cet épisode, j'ai l'honneur d'accueillir Victoria, une experte en gestion du temps dont la mission est d'aider les dirigeants d'entreprise à optimiser leur quotidien.

Femme, maman de deux petites filles et passionnée par son métier, Victoria nous raconte son parcours riche et diversifié.
Elle partage aussi ses stratégies pour une gestion du temps optimale.

Elle insiste sur l'importance de l'organisation et de l'acceptation du déséquilibre pour trouver son propre équilibre. Elle recommande l'ajout d'un créneau d'imprévus dans l'agenda et souligne la nécessité d'apprendre à dire non pour ne pas se surcharger inutilement.

Enfin, elle aborde l'intégration de l'intelligence artificielle dans son travail, expliquant comment elle utilise des outils comme ChatGPT pour automatiser ses contenus tout en conservant une touche personnelle et humaine.

Ep23S4 - 3 usages simples de Chat GPT pour mères entrepreneures débordées Ep04S5 (1/2)- Khadija Sabri, mère et dirigeante : son parcours

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Dans cet épisode j'ai échangé avec Charline maman d'un petit garçon de 3 ans mais aussi blogueuse et militante asioféministe. Charline nous a raconté son histoire familiale entre l'Asie et l'Europe en passant par l'Afrique. Elle a choisi d'inculquer à son fils une éducation non genrée et de lui proposer une bibliothèque jeunesse très fournie et variée afin qu'il soit ouvert au monde. Vous pouvez la retrouver ainsi que ses conseils de lecture sur le blog monfilsenrose.com et le compte Instagram du même nom @monfilsenrose. Rejoignez-nous pour continuer la conversation sur Instagram @orema_podcast

Marie est maman de deux petites filles et est actuellement en reconversion professionnelle.

Dans cet épisode, elle raconte son parcours, de sa construction identitaire en tant qu'enfant adoptée, à la découverte du lourd secret qui entoure son adoption : elle a été volée au Guatemala quand elle était bébé.

Cet épisode est divisé en 2 parties : 

1. Nous faisons connaissance avec Marie. Elle nous parle de son enfance, de comment elle s'est construite et de son entrée dans la maternité

2. Marie découvre qu'elle a été kidnappée et part à la recherche de sa famille biologique. Elle nous raconte aussi l'impact de son histoire sur sa propre maternité

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La doula est une femme qui accompagne une autre femme dans sa préparation à la maternité.

Comment devenir doula?

A quoi sert une doula?

Comment se faire financer les services d'une doula?

Emilie, doula en Ile-de-France répond à toutes nos questions sur ce métier peu connu.

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Comment lancer sa newsletter en 3 semaines top chrono?

L'e-mail est encore aujourd'hui un des canaux qui permet le meilleur retour sur investissement.

Dans cet épisode je partage le plan à dérouler étape par étape pour créer une newsletter rentable en 3 semaines.

Ressources:

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Audrey a grandi au milieu du Coran et de la Bible, entre une grand-mère Algérienne et un grand-père Italien.  Aujourd'hui elle est maman de 3 garçons de 12, 7 et 3 ans.

Nous avons parlé de l'importance de transmettre à nos enfants un sentiment d'appartenance afin de les outiller pour mieux affronter la société. 

Le féminisme évoque à Audrey toute la force et la puissance de la femme à mettre à profit de la société. 

Après le bien-être de ses enfants, C'est l'organisation qui prime dans son quotidien car elle a créé son agence périnatale Happy mum and baby qui est en pleine expansion. C'est ainsi qu'elle essaie de trouver un équilibre entre sa vie pro et sa vie de famille.

La vision de la réussite d'Audrey? Une belle citation de Romy Schneider avec laquelle elle est alignée : 

« Réussir, ce n’est pas toujours ce qu’on croit.
Ce n’est pas devenir célèbre,
Ni riche ou encore puissant.
Réussir, c’est sortir de son lit le matin et être heureux
de ce qu’on va faire durant la journée,
Si heureux qu’on a l’impression de s’envoler.
C’est être avec des gens qu’on aime.
Réussir, c’est être en contact avec le monde
et communiquer sa passion.
C’est se coucher le soir en se disant
qu’on a fait du mieux qu’on a pu.
Réussir, c’est connaître la joie,
la liberté, l’amitié sincère et l’amour.
Je dirais que réussir, c’est Aimer"

Et Audrey ajoute: aimer c'est s'aimer avant tout.

Épisode de présentation du podcast, nous parlerons de maternité, de transmission culturelle mais aussi de résilience

Sandra est maman de deux enfants, dont un en situation de handicap.

Elle nous parle du handicap de son fils aîné né prématuré, de sa maternité plus classique avec sa cadette, et de son engagement pour changer le regard sur le handicap.

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Chat GPT est partout en ce moment et cela peut être impressionnant pour les personnes qui ne l'ont toujours pas testé.

Les IA ne sont pas que pour les geeks et on peut les utiliser simplement au quotidien pour gagner du temps.

Je partage 3 usages faciles de chat gpt pour les mères entrepreneures qui ont un emploi du temps chargé pour qu'elles puissent se dégager de la disponibilité.

1. Rédaction et création de contenu

2. Génération d'idées

3. Planification des repas

Replay de la masterclass gratuite “Explose ta visibilité en ligne en 2023” https://orema.fr/masterclass-2023

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Bienvenue dans le cinquième épisode de la saga de l'été du podcast Orèma consacrée à la stratégie de contenu.

Aujourd'hui on parle de ce qu'est une ligne éditoriale, pourquoi il t'en faut une et comment l'établir. ---------------------------------------------------------------- Musique du générique fournie par ⁠⁠https://www.lalason.com⁠⁠ Video Link: ⁠⁠   / @lamusiquelibre  ⁠

As-tu déjà pensé à l'impact du social sur notre psychologie et notre bien-être ? Dans cet épisode, nous plongeons dans ces réflexions, guidés par une experte qui expérimente les enjeux sociaux au quotidien.
Notre invitée, Diana, est psychologue, maman multiculturelle et une femme engagée. Vivant dans le Jura, elle travaille en libéral et se spécialise dans l'impact du social sur la psychologie des personnes minorisées et oppressées. Elle est également en train de créer son organisme de formation destiné aux professionnels de l'accompagnement. Diana, fille d'une mère française et d'un père d'origine algérienne, est elle-même la mère d'une petite fille dont le père est d'origine martiniquaise, ce qui lui confère une riche expérience des dynamiques multiculturelles.
Dans cet épisode, Diana partage son parcours personnel et professionnel, marqué par les défis d'une double culture et un milieu populaire. Elle explique comment elle a choisi de se concentrer sur la psychologie sociale et l'importance de prendre en compte les problématiques liées à la race, la classe et les violences sexistes et sexuelles dans sa pratique. Diana aborde également son approche de la thérapie EMDR et son travail avec les enfants et les familles dans le cadre de l'adoption et de l'accueil familial. Elle souligne l'importance de reconnaître les "angles morts" dans la pratique professionnelle et en tant que parent, et de ne pas nier la réalité des autres. Diana encourage la création de collectifs pour se soutenir et célébrer ensemble, tout en mettant l'accent sur l'empowerment des femmes et des professionnels issus de milieux minorisés.

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En attendant de nous retrouver le 18 septembre pour le premier épisode de la saison 3, je reviens vous donner quelques nouvelles!

La nouvelle saison comprendra un tout nouveau thème qui est celui de l'entrepreneuriat. Parce que nous ne sommes pas que des mamans, le podcast aura en plus des épisodes sur ces sujets ainsi que sur la communication, domaine dans lesquels j'évolue en freelance.

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Khadija est experte comptable, experte en gestion de patrimoine, commissaire aux comptes e dirigeante infinity conseil expertise.

Dans cet épisode, 2nde partie de notre échange, elle répond aux questions fréquentes des entrepreneures et porteuses de projet:

• Comment choisir son statut juridique?
• A partir de quand avons-nous des obligations comptables et comment s'y mettre simplement?
• Existe-t-il des financements spécifiques pour les femmes entrepreneures?
• Comment investir quand on n’y connaît rien et à partir de combien?
• Comment gérer la relation avec un client difficile

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Rediffusion de l'épisode 8 de la saison 4 initialement mis en ligne le 11 février 2023

J'ai eu le plaisir de recevoir Vanessa Adande sur le podcast, 

Mon invitée est une femme avec beaucoup de cordes à son arc : maman de 3, experte comptable (qui n'aime pas parler d'argent) et dirigeante du cabinet Ellipsis conseil, présidente de la Fondation Louise de lutte contre la drépanocytose et chroniqueuse sur l'émission TV Le Choeur des femmes sur Canal+ Afrique.

Nous avons parlé de la place de la femme et de la mère dans le foyer, surtout du point de vue financier, et échangé autour de ce que cela coûte aux femmes de devenir mamans.

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Merci beaucoup de prendre quelques minutes pour répondre à mon questionnaire à destination des mumpreneurs ici

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Nathalie est maman de 4 enfants et à chacune de ses grossesses, elle a rencontré des difficultés avec son employeur.

Elle s'est donc tournée vers l'entrepreneuriat en créant Mamans digitales, la version française d'une entreprise venue d'Espagne.

On a parlé de comment retrouver confiance en soi après un licenciement, et de l'équilibre entre vie pro et vie perso.

Elle permet aujourd'hui à des mamans qui veulent apprendre le métier de community manager de se fermer et de pouvoir s'épanouir tout en travaillant de la maison.

Episode cité : Générer des revenus en recommandant les produits qu'on aime avec Emma d'ambitions féminines

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L'invitée de cet épisode est Mariama, créatrice du podcast Mom you rock qui est un podcast sur l’entrepreneuriat et la maternité.

Elle est maman de deux enfants et forme les professionnels à utiliser le podcast au service de leur entreprise.

Dans cet épisode nous avons parlé de ses activités, des cultures métissées de sa famille entre le Sénégal et les Comores, des difficultés que l’on peut rencontrer quand on souhaite transmettre notre langue maternelle à nos enfants, et de comment elle s’organise en tant que maman et indépendante.

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Merci beaucoup de prendre quelques minutes pour répondre à mon questionnaire à destination des mumpreneurs orema.fr/enquete-communaute

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Objectif de l’épisode : montrer aux femmes et mamans entrepreneures qu'elles aussi ont une histoire intéressante qui leur permettra de se différencier dans un milieu concurrentiel

Jasmine Touitou est copywriteuse spécialisée en storytelling. Des termes marketing qui désignent simplement la façon de raconter une histoire autour d'un entrepreneur, d'une marque ou d'un produit dans le but de créer du lien avec les clients cibles et de les faire acheter.

Toutes les marques utilisent le storytelling, y compris dans les publicités diffusées à la TV.

Aujourd'hui votre meilleur atout pour vous différencier et donner aux gens envie d'acheter chez vous, c'est de raconter votre histoire.

Retrouvez dans cet épisode les bases pour écrire votre propre storytelling.

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Insaff El Hassini, experte et coach en négociation de rémunération, partage son parcours et la création de sa méthode pour aider les femmes à déterminer et défendre leur juste valeur sur le marché du travail. Son podcast "Ma Juste Valeur" et ses formations visent à donner aux femmes les outils nécessaires pour réclamer ce qui leur est dû.

Insaff a commencé son aventure après avoir découvert une inégalité salariale flagrante avec un collègue masculin. Cette expérience l'a poussée à se former et à créer une méthode factuelle et rationnelle pour aider les femmes à négocier leur rémunération de manière efficace.

La méthode d'Insaff repose sur trois piliers :

Cette approche permet de sortir des considérations émotionnelles souvent liées à la négociation.

Dans cet épisode, Insaff souligne l'importance du féminisme dans son travail et l'impact de l'argent sur la liberté des femmes. Elle encourage les femmes à prendre le pouvoir financier pour pouvoir changer les directions de la société et améliorer leur propre vie ainsi que celle de leurs proches.

Pour finir, elle encourage les femmes à croire en leurs capacités et à comprendre que beaucoup de choses qu'elles pensent impossibles sont en réalité à leur portée

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Bienvenue dans cette toute nouvelle mini-série du podcast Orèma, conçue spécialement pour toi si tu as pour projet de lancer ta newsletter, ou si tu souhaites créer le bon lead magnet.

Le lead magnet, l’aimant à prospects ou le freebie est le cadeau que tu offres aux personnes qui te découvrent pour leur donner envie, les convaincre, de s’inscrire à ta newsletter.

Au cours de cette série d’épisodes très courts, nous allons décomposer le processus de création d'un lead magnet irrésistible en étapes simples et actionnables.

J’avais déjà fait une mini-série l’année dernière sur comment communiquer en dehors des réseaux sociaux tu peux l'écouter ⁠⁠ici⁠⁠.

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Jessica et moi avons au cours de cette conversation très confidentielle, échangé autour de l’importance de prendre soin de sa santé mentale lorsque l’on est parent. En effet ce sujet est situé à la croisée de nos podcasts respectifs : le mien sur la maternité, le sien sur la thérapie et plus largement la santé mentale et le bien-être.

Pourquoi suivre une thérapie quand on est parent ? Quand on souhaite devenir parent et sur le chemin de la parentalité, on peut rencontrer plusieurs obstacles et moments difficiles: problèmes de fertilité, fausse-couche, deuil périnatal. Une fois bébé arrivé : difficultés du post-partum, baby-blues, dépression post-partum, enfant malade ou porteur d’un handicap…sans compter nos traumatismes d’enfance qui peuvent encore nous impacter quand nous sommes adultes. Dans tous ces cas l’accompagnement par un thérapeute peut s’avérer salvateur.

La qualité sonore n’est pas tout à fait au rendez-vous mais j’espère que vous saurez tout de même apprécier le message.

Les ressources citées dans l’épisode :

Livres : « Guérir nos blessures d’enfance » de Yann V TSOBGNI , « L’attente et la perte du bébé à naître » Hélène Legrand et Micheline Garel, « Surmonter la mort de l’enfant attendu » Elisabeth Martineau

Podcast : Episode 2 du podcast Orèma, « Aurevoir podcast »sur le deuil périnatal

Retrouvez-nous sur Instagram @orema_podcast et @happiness_therapie_fr pour poursuivre la conversation

Cet épisode est la rediffusion de l'épisode 3 de la saison 2 avec Jessica initialement mis en ligne le 20 mars 2021.

Dans ce troisième épisode de la saison 2, c’est Jessica, Italienne et Congolaise, et maman de 3 enfants qui se confie à mon micro.

Son mari et Roumain, Hongrois et Gabonais, et ensemble ils transmettent leur riche héritage culturel à leurs enfants.

Nous avons parlé de son enfance complexe ballotée entre ses deux parents, de comment elle a eu envie de devenir mère en perdant un enfant, des valeurs qu’elle transmet à ses enfants. Jessica a fait le choix de changer de carrière pour que son rythme de vie lui permette de s’occuper de ses enfants. Enfin nous parlons aussi du racisme ordinaire que subissent les enfants en Belgique où elle habite, notamment au travers du personnage folklorique de la période de Noël, Zwarte Piet.

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Jessica sur Instagram @living_blossom_street

Dans ce cinquième épisode de la saison 2, c’est Elisa, d'origine Coréenne et maman de 2 enfants qui se confie à mon micro

Elisa partage avec nous son histoire d'enfant adoptée, ses retrouvailles avec sa famille biologique une fois adulte, et le jour où son fils de 2 ans a subi une transplantation du foie.

Le donneur? Son mari. Et elle apprend dans la foulée qu'elle est enceinte de son deuxième enfant.

Comment se passe la transmission culturelle dans ce couple essentiellement de culture Française? Le mari d'Elisa est né à Cayenne de parents Haïtiens. La religion occupe une place très importante dans leur vie.

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Merci à Catherine-Amélie Meury pour le montage

Pour éviter de transformer ton entreprise en usine à gaz, il faut de la structuration.

Cet épisode regorge de pistes pour t'y aider.

Mon invitée Justine Arma a une personnalité pétillante, un rouge qui attire le regard, et surtout une méthodologie bien rôdée pour faire du podcast un allié de taille pour les entrepreneurs.

Nous avons abordé:

- Son parcours de social media manager dans l'industrie musicale, en passant par mentor chez LiveMentor avant de devenir mentor podcast et business.

- Comment créer le vide lui a permis d'attirer de nouvelles opportunités et de se réinventer professionnellement

- Ses meilleures méthodes pour connaître sa cible et construire son entreprise autour de celle-ci

- Et bien sûr la puissance du podcast quand on est entrepreneur.

Bonne écoute 🎧

En lien avec l'épisode ! ⁠3 usages simples de Chat GPT pour mères entrepreneures débordées⁠

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En France 1/2 parent a perdu son emploi suite au handicap de son enfant.

Ce chiffre alarmant est tiré de l'étude nationale sur les parents aidants menée en 2023 par Les bobos à la ferme - Le Laboratoire de répit auprès de plus de 1700 parents d'enfants en situation de handicap.

Près de 50% des répondants indiquent avoir perdu leur travail en devenant aidant, l’arrivée d’un enfant en situation de handicap ou malade ayant généré pour 77% d’entre eux une diminution des revenus.

On constate aussi qu'un nombre important d'entre eux se tournent vers l'entrepreneuriat pour atteindre un meilleur équilibre entre vie professionnel et responsabilités d'aidant.

Je suis maman aidante et freelance.Et c'est parce que c'est un sujet primordial pour moi que j'ai invité des femmes concernées à venir échanger avec moi lors d'un live audio ici sur LinkedIn, mardi 27/02/2024:

🎙️Marie-Emilie Lapierre qui est customer Care manager freelance et maman aidante,

🎙️Sandra BOUIRA 🫥🗣️ qui est entrepreneure et aidante, elle a également fondé l'association Kemil et ses amis et le réseau professionnel à destination des aidants entrepreneurs Prochaine Aire

et ELODIE TOUTOUTE-FAUCONNIER, maman aidante et fondatrice de l’association Les Jardins d'OPIPA d’Opipa pour le bien-être et le répit des aidants familiaux.

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Sur une idée originale de Diariatou que vous avez pu entendre dans l'épisode 9 du podcast, aujourd'hui la parole est donnée à des enfants qui ont eu 10 ans en 2020.

10 questions posées à ces enfants pour entendre ce qu'ils ont à dire, et aussi garder une trace de cette année particulière.

Dans cet épisode nous entendrons les réponses de Camille et Milan, merci à eux d'avoir joué le jeu! 

Et aussi un mini-échange avec Nolan qui vient comme eux d'avoir 10 ans.

Bonne écoute et je vous donne rendez-vous dans quelques temps pour une nouvelle saison.

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Ep 9 : Mère n'est pas mon métier avec Diariatou Kebe

Retrouvez les participations des autres répondants au questionnaire sur le compte Instagram de @clumsy_gram

Continuons la conversation sur Instagram @orema_podcast ou par mail oremapodcast@gmail.com

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Dans ce troisième épisode de la saison 2, c’est Jessica, Italienne et Congolaise, et maman de 3 enfants qui se confie à mon micro.

Son mari et Roumain, Hongrois et Gabonais, et ensemble ils transmettent leur riche héritage culturel à leurs enfants.

Nous avons parlé de son enfance complexe ballotée entre ses deux parents, de comment elle a eu envie de devenir mère en perdant un enfant, des valeurs qu’elle transmet à ses enfants. Jessica a fait le choix de changer de carrière pour que son rythme de vie lui permette de s’occuper de ses enfants. Enfin nous parlons aussi du racisme ordinaire que subissent les enfants en Belgique où elle habite, notamment au travers du personnage folklorique Zwarte Piet.

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Merci à Catherine-Amélie Meury pour le montage

Rediffusion d'un épisode issu d'un live Instagram et originellement publié sur le podcast le 2 octobre 2021

Sabine est une passionnée de rangement et d'organisation.

Je l'ai invitée à échanger autour de l'organisation familiale lorsqu'on est une maman qui travaille de la maison.

C'est un épisode qui parlera à toutes les mamans débordées, qui travaillent à leur compte ou non. Nous avons parlé organisation et selfcare lors d'un live sur Instagram dont vous écoutez la retranscription audio ici. ___________________________________________________________________ Rejoignez la communauté sur Instagram @orema_communaute Retrouvez Sabine sur Instagram ⁠@bee_organisee⁠ Télécharger la fiche résumé de l'épisode avec la boîte à outils ⁠https://orema.fr/organisation-familiale

Rediffusion d'un épisode initialement publié le 30 avril 2022

Il y a quelques années j'ai fait un bilan de compétences qui m'a beaucoup aidée à savoir la suite que je voulais donner à ma vie professionnelle.

Constance Ferrand, experte en gestion de carrière et spécialisée en bilan de compétences répond aux questions les plus souvent posées sur le bilan de compétences :

Qu'est-ce que c'est?

Pour qui?

Comment le financer?

Et bien d'autres questions qui vous permettront d'y voir plus clair et de décider de faire ou non un bilan de compétences selon où vous vous trouvez dans votre carrière.

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Episodes de podcasts cités :

⁠Mon passage dans Get your crown épisode 70⁠

⁠Mon passage dans La Reprise épisode 12⁠

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