Никакого правильно (libo/libo)

Выпуск с Настей Красильниковой, который получился очень личным. Про феминистсткую идентичность в журналистской работе, тело, которое помогает со стрессом, важных людей и отпавшие сомнения в себе, из которых раньше можно было строить города. Про толерантность общества к насилию, блистательно сделанную работу, равнодушие к мнению других, опору на себя и любовь.

Ссылки на расследования
После школы https://pc.st/1540573120
The Adults in the Room https://pc.st/1744968383

Реклама. ООО «Умный ритейл» ИНН 7811657720
Партнер выпуска — онлайн-магазин Самокат. Промокод NIKAKOGO20 дает скидку 20 % на первый заказ в Самокате от 800 рублей и действует при покупке до 3000 руб. А промокод NIKAKOGO10 — 10% на товары и продукты от Самоката при заказе от 700 рублей. Заказывайте вкусную и полезную еду (и не только!) здесь:  https://cutt.ly/1eaIejBD?erid=2SDnjcbca4z
г. Москва, ул. Барклая, д. 6, стр. 3, помещ. 8Н/4, ОГРН 1177847261602. С 24.06.24 по 31.10.24, до 3000 руб. Подробности и ограничения: https://terms.samokat.ru/promo/Nikakogo.pdf  Зоны и точное время доставки уточняйте в мобильном приложении «Самокат». 6+

Реклама. erid: 2SDnjeSPMmU ООО «Ясно. Лайв» ИНН 9703044223
Найти контакт с собой помогает психолог. Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO на первую сессию в Ясно (действует при регистрации): https://cutt.ly/IedTIfaB

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская, Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — yulia@libolibo.me

Это эпизод в жанре «стратегическая сессия», которые время от времени у нас случаются — время подводить итоги этого сложного года уже наступило. Выпуск дурной, смешной и местами неожиданный. В общем, классический.

Обсуждаем:

• Почему у нас мало хейтеров
• Чего мы достигли в 2020 году
• Есть ли у подкаста миллион прослушиваний
• Почему 2020 год похож на гостей, которые приходят в семью с младенцем
• Как делать проект, когда все участницы борются с ощущением собственной неценности
• Чем нам запомнится год в проекте: краудфандинг, участие в конкурсах на гранты, обучение, работа с рекламой, группы поддержки

Бонус: адвент-календарь из антидепрессантов и наши пожелания себе и проекту в 2021 году.

Эпизод выходит при поддержке чумового магазина детской одежды и игрушек www.babyswag.ru (обязательно загляните!) Там уже скидки до 60%, а промокод POSTPARTUM дает еще 15% на весь ассортимент, в том числе на распродажу.

_

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru

имейл — postpartumru@gmail.com

Вы очень поможете, если пройдете наш опрос: https://form.typeform.com/to/ZrkCi1Vr

Вы просили — мы сделали! Это очень веселый эпизод про практики осознанности, которые помогают нам жить. Здесь мы соскребаем налет эзотерической шелухи с понятия «майндфулнес» и обсуждаем:

- почему майндфулнес — научная смесь тренировки ума и психотерапии, которая и правда улучшает качество жизни

- как вышло, что практиковать осознанность совсем не сложно

- почему бывает так, что мозг продолжает думать даже во сне, не давая нам отдыхать

- что такое нейропластичность и почему нервные клетки восстанавливаются

- почему чтобы медитировать, необязательно сидеть в позе лотоса в тишине

- какие проблемы ментального и физического здоровья могут решать практики осознанности

- как практиковать майндфулнес в душе, за чисткой зубов, во время прогулки, лежа на кровати — и вообще где и когда удобно

Мы получили от вас больше 80 (!) войсов о том, как вы себя успокаиваете и какие техники осознанности используете. В списке пиво, лаки для ногтей, тесто, душ вместо озера, наблюдение за барабаном стиральной машины, массаж лица, шитье и другие штуки!

Этот эпизод мы сделали вместе с партнером — тканевыми масками Garnier. По промокоду Garnier скидка 30% на все маски в онлайн-магазине Самокат: https://vml8.adj.st/main?productId=515b205a-b52a-11ea-b969-0050560306e1&showcaseType=MINIMARKET&adj_t=zzwvyv8&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fsamokat.ru%2F&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fsamokat.ru%2F

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. 

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал —  https://t.me/re_uptake 

  имейл — no.pravil.no@gmail.com

Эпизод, в котором мы скачем за пределы зоны комфорта, вылавливаем намерения в океане желаний, стремимся жить в легкости и ресурсе, превозмогаем сами себя и бесконечно стараемся, чтобы быть любимыми и успешными! В общем, всячески приближаемся к «лучшим версиям себя».

На самом деле нет: мы утверждаем, что все люди — маленькие фитюлины в огромном разнообразии жизненных обстоятельств. И что каждая и каждый из нас — уже ничего, а насилие вряд ли может быть надежным способом стать совершенн_ой. В общем, в эпизодике смешно и поддерживающе — и никакого правильно :)

У наших друзей из Flowwow можно заказать букет или подарок на любой праздник. Промокод NIKAKOGO10 дает скидку 10% на любой заказ и действует до 31 мая. Выбрать подарок можно тут: https://flowwow.com/s/NIKAKOGO10 

Реклама. ООО «ФЛАУВАУ» ИНН 9702020445

Pb3XmBtzswoyhEPps2L7xQoXSi6Psihzi4KnREg 

Партнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом LIBO30 первая консультация всего за 1950₽ с максимальной скидкой 30%. Промокод действует до 28 марта. https://click.zigmund.online/libo30 

Реклама. ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735

Pb3XmBtzsx6Gs4K93Ewq5xurVm37Kimem4utFg2 

Подкаст «Закат империи»: https://podcast.ru/1492099371 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — yulia@libolibo.me 

Эпизод, где мы утверждаем, что личные границы — не бессмысленный термин из поп-психологии, и что оскомина, которую он набил, могла бы быть поменьше! Здесь о людях, которые выросли удобными и привыкли проглатывать дискомфорт, о работе слаймом, о добрых побуждениях, которые иногда жутко вредят, и о нас-снежинках.

А еще говорим про виды границ, способы взаимодействовать с родственниками и обществом, риски ментальных расстройств и невозможность выстроить границы, если ты мать. 

Проходите бесплатный курс «Основы анализа данных и Python» от Яндекс Практикума: https://clck.ru/3523JA

Реклама. ООО «Образовательные технологии Яндекса». ИНН 7704282033, erid: Kra247dMK

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts https://cutt.ly/nik1807epap или в закрытом тг-канале Либо/Либо https://cutt.ly/nik1807eptg 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — ksenia@libolibo.me

Это нулевой — короткий — выпуск подкаста «Бережно к себе» о ментальном здоровье матерей. Даша Уткина, Ксения Красильникова и Маша Карнович-Валуа рассказывают о себе и играют в буллшит бинго.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста НОРМ https://apple.co/2XrJZ9v

Этот выпуск получился таким полезным, что нам самим даже показался занудным. Но надеемся, что вы подумаете иначе!

Чем психолог отличается от психиатра и психотерапевта? Что нужно знать о первой встрече? Может ли психолог отправить к психиатру? Какие существуют этические границы? Что может быть мерилом эффективности терапии? Как выбрать подход и самое главное — как вообще искать того самого «своего» специалиста?

Рассказываем, какие есть тревожные звоночки и красные флажки, а также о том, как мы искали своих помогающих практиков. А еще обсуждаем подходы, исследования и деньги — и наконец (!) немного поем нашу маримбу.

Поддержать нас на платформе Boosty: https://boosty.to/postpartum.ru

Поддержать нас на платформе Patreon: https://clck.ru/L9CF7

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru,

имейл — postpartumru@gmail.com

Эпизод, который очень-очень поддержал нас самих. Знаем, что многие ждали! С нами Кирилл Сычев — но не наш продюсер, а тот самый психиатр и психотерапевт, которого мы всегда любили на расстоянии! А теперь смогли побыть с ним в одном зуме — и записать для вас супер-теплый разговор. 

Здесь мы действительно пытаемся выносить невыносимые эмоции, реабилитировать наконец юмор и проживать сложное, чтобы сохранить себя. А еще мы немножко заглядываем в будущее, признаем, что уже бесповоротно изменились и рассуждаем, есть ли в этом что-то хорошее. Цитата сегодня только одна:

Если сейчас мы будем носить только черную одежду, мы потом из нее не вылезем.

Спасибо, Кирилл <3

Партнер этого сезона — образовательная платформа Нетология. Курс «AI для руководителей»: http://netolo.gy/ib2

По промокоду NIKAKOGO — скидка 10% на обучение в Нетологии (кроме курсов направлений Высшее образование, MBA и Lifestyle and hobby). Скидка суммируется с другими акциями на сайте. Промокод действует до конца мая 2022 года. 

Подписывайтесь на телеграм-канал Авиасейлс: https://t.me/aviasales

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — no.pravil.no@gmail.com

Мы так долго анонсировали неделю секса, что в конце концов поняли: вариантов нет, нужно делать две! Это первый из двух секс-эпизодов подкаста. Мы думали, он будет серьезный, а получился смешной.

Как размножаться, когда находишься в неопределенности? Как быть с несовершенством физиологии в родах и после? Что мешает сексу, когда ты в депрессии? Так ли мужчинам (и женщинам) необходим секс сразу после родов? Почему стоит говорить о сексе с психиатром, партнером и с самой собой? Чем нам мешают околосексуальные культурные конструкты?

Бонус — привет от Кирилла (знаем, вы ждали!)

Поддержать нас на платформе Boosty: https://boosty.to/postpartum.ru

Поддержать нас на платформе Patreon: https://clck.ru/L9CF7

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru,

имейл — postpartumru@gmail.com

Еще один эпизод из прошлой жизни, в котором мы смеемся и смешим вас. Здесь мы прошлись по гендерным праздникам, особенно по 8 марта, захватили кусочек истории феминизма, рассказали, как международный женский день отмечает ООН и обсудили, почему классно праздновать достижения женщин, а не их способность украшать коллектив.

Звезды эпизода — набор губочек за 33 рубля, сыр косичка и книга Кэролайн Перес «Невидимые женщины».

А также: наши любимые российские феминистки, женские благотворительные инициативы, классические восьмимартовские стихи и ваши истории о самых диких поздравлениях.

Партнер этого сезона — образовательная платформа Нетология. Сделать шаг к переменам и начать учиться тому, что вам интересно, можно по ссылке: http://netolo.gy/hAB

По промокоду NIKAKOGO — скидка 10% на обучение в Нетологии (кроме курсов направлений Высшее образование, MBA и Lifestyle and hobby). Скидка суммируется с другими акциями на сайте. Промокод действует до конца мая 2022 года. 

Подписывайтесь на телеграм-канал Aviasales: https://t.me/aviasales

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — no.pravil.no@gmail.com

Воровка, морской биолог, дипломат, мясник, танцовщица кабаре, солистка группы «Аквариум», гражданская активистка, операторка водной горки. Кто это разлегся под вашей елью? Это наши и ваши мечты из детства — о том, кем мы хотели бы стать, когда вырастем. Разбираемся в этом выпуске с мечтами — и с тем, почему только у 10% из нас сбылись детские желания. Много смеемся, немного рефлексируем Новый год. 

С наступающим вас, дорогие! Пусть ближайший год будет выносимее предыдущих.

Реклама. ООО «Нетология» ИНН: 7726464125

Этот эпизод мы сделали вместе с образовательной платформой Нетология. Промокод NETOPRAVILNO дает скидку 45% на обучение в Нетологии (кроме курсов направлений «Высшее образование» и «Саморазвитие и хобби»). Скидка не суммируется с другими акциями на сайте, а промокод действует до 31 марта 2024 года. Мечтайте и учитесь новому в Нетологии:

https://netolo.gy/csPi?erid=2SDnjdMjkoz

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — yulia@libolibo.me

Эпизод (первый из двух), в котором мы боремся за репродуктивную свободу и право на аборт для всех женщин. То есть как боремся. Объясняем, почему это необходимо и правильно (sic!). Да, мы обожаем своих детей и считаем, что они настоящий дар.

Тысяча чертей (и дисклеймеров), ответственность перед богом, борьба минздрава с греховной женской природой, программа «Консерватники» и несмешные голоса людей, которые хотят регулировать наши матки.

Что может быть соблазнительнее? Скорее включайте!

Тот самый выпуск дебатов с Машей: https://www.youtube.com/watch?v=cSbaxTWOYKQ

Реклама. ТОО «ВЕЛЕДА». ИИН 221140021182
Партнер эпизода — швейцарская натуральная косметика Weleda. Промокод Nopravilno дает скидку 30% на весь ассортимент бренда в парфюмерной сети «Золотое яблоко». Промокод действует однократно при заказе онлайн в России, Беларуси и Казахстане и не суммируется с другими акциями. Используйте до 31 декабря 2024 года.
https://goldapple.ru/brands/weleda?erid=2SDnjcoE9cn

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
Наш инстаграм* — https://www.instagram.com/no.pravil.no/*
имейл — yulia@libolibo.me

*Instagram принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России.

Этот новый эпизод — о том, как нам было очень грустно, но мы все равно хохотали (не знаем, как так получается)). В этом выпуске наконец рассказываем, почему вовремя не открыли набор в онлайн-группы поддержки «Бережно к себе» и вынуждены отложить запуск этого направления до февраля. Признаемся в разных и сложных чувствах, в том, что пока не знаем, как дальше, в своей неидеальности как бизнесвуман, матерей и просто людей. И нам окей :)

Еще говорим о том, как эпоха влияет на нашу ежедневную жизнь, о том, как быть, когда первая эйфория от создания проекта проходит, и о том, почему пельмени и мультики — это такая же часть жизни, как развивашки и брокколи.

Поддержать нас на платформе Boosty: https://boosty.to/postpartum.ru

Поддержать нас на платформе Patreon: https://clck.ru/L9CF7

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru,

имейл — postpartumru@gmail.com

Зашивать штанины плохим мужикам, подсыпать слабительное в коктейль, выливать пиво на голову и наводить порчу. Говорим о природе возмездия, вере в справедливый мир, штанах, которые правят миром, схожести мести с оргазмом и эмоциональном катарсисе. Исследования, мемы, истории, патриархат и рыбов (в первую очередь лещ).

***

Если вы хотите запустить подкаст и вам нужен классный продакшн, напишите нам на podcast@libolibo.me

***

Реклама. ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735
Партнер эпизода — сервис психотерапии zigmund.online. Промокод  NOPRAVILNO дает скидку 15% на первую сессию с психологом: https://cutt.ly/zrdeUMiD

***

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская,  Лиля Чеснова,  художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
Наш инстаграм* — https://www.instagram.com/no.pravil.no/*
имейл — yulia@libolibo.me

*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России.

Это спецвыпуск, в нем мы пытаемся поддержать вас и себя самих. Здесь есть техники самоуспокоения, работы с тревогой и признание сложных чувств. А еще разговор о бессилии — и о том, что с ним можно сделать. В этом эпизоде впервые звучит слово «неправильно» — не обессудьте.

Обнимаем вас крепко! Ксукса и Маша

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Звукорежиссер открытой записи — Павел Цуриков

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — no.pravil.no@gmail.com

Новый сезон подкаста «Никакого правильно» уже в ваших приложениях! Мы начинаем его с выпуска о высокочувствительных людях, и в нем много крутого, например, внезапный разбор видов похмелья, колючих свитеров и интенсивности внутренней жизни. Еще обсуждаем вот что:

- почему мы долго не трогали тему высокой чувствительности и почему о ней вообще мало говорят 

- что по науке: это ж не диагноз и похоже на психологическую гомеопатию (спойлер: нет!)

- что по статистике (не поверите, опять каждый пятый!)

- как вышло, что интуиция — вполне научная, а не эзотерическая штука

- в чем связь ментальных расстройств и высокой чувствительности

- зачем нам симпатическая и парасимпатическая нервные системы (Маша — нейросамозванка!)

- почему у ВЧЛ газ от Ламборгини, а тормоз от Жигулей 

- что в высокой чувствительности самое сложное, а что самое крутое

Мы как обычно хотим убедить себя и вас признать, что наши особенности важны, не означают нашу «неправильность», и с ними можно научиться хорошо жить.

Ссылка на тест: https://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/ 

Этот эпизод выходит при поддержке онлайн-сервиса «Ясно», который подбирает психолога, отталкиваясь от запроса. А еще с психологами из «Ясно» можно заниматься из любого места и тогда, когда это удобно вам: все встречи проходят онлайн и стоят одинаково — 2850 рублей. Нам всем дарят скидку 20% на первую консультацию по промокоду NIKAKOGO. https://inlnk.ru/O1Jdlx   

С нами наши друзья из Авиасейлс Ещё, которым мы пользуемся сами. Это сервис для тех, кто хочет получать от путешествий еще больше: кэшбек в рублях, неформальные гайды, VIP-поддержку и скидки на ПЦР: https://i.avs.io/626zul (промокод НИКАКОГО) 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. 

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake  

имейл — no.pravil.no@gmail.com 

Путешествуем с вами по миру — от Мексики до Австралии. Героини этого эпизода — наши слушательницы, которые живут в разных странах за пределами России. Все вместе мы рассказываем:

- где как относятся к грудному вскармливанию

- где длиннее декрет, а где его нет совсем

- где рожают больше всего и меньше всего детей

- где есть институциональная забота о недавно родивших женщинах

- чем хорош разделенный декрет

- где дороже и дешевле всего родить

- чем полезны женщины в руководстве страны

- где взрослых не смущают детские «капризы» и другие проявления

- как на материнство влияет климат

- где работает правило «Нет панамки — нет сада»

- каков рейтинг лучших мест для материнства в мире

Здесь звучат ваши голоса и истории из Германии, Грузии, Нидерландов, Норвегии, Израиля, Финляндии, Эмиратов и Польши. Спасибо, дорогие!

Партнер эпизода — Flo. Это приложение, которое помогает женщинам и каждому человеку, у которого есть месячные, заботиться о своем здоровье.

Flo для iOs: https://clck.ru/ZQkTk

Flo в Google Play: https://clck.ru/ZQkXz

Партнёр эпизода — социальный проект Яндекса «Помощь рядом» https://clck.ru/ZGowt

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — no.pravil.no@gmail.com

Это подкаст студии Либо/Либо

Это эпизод о том, как гендерные стереотипы мешают нам быть родителями и растить детей без лишних ограничений в голове. Мы позвали Юру Сапрыкина, соведущего подкаста «Сперва роди» и папу Льва, которому три года. У нас троих сыновья, поэтому в основном говорим о мальчиках. В выпуске мы много шутим и обсуждаем:

- почему плакать, если ты мальчик, — нормально и круто

- как гендерные стереотипы влияют на физическое здоровье

- почему некоторые считают, что мамы с мальчиками плохо сочетаются

- бывает ли слишком розовый для мальчиков

- как Юру путали с девочкой

- что пишут в энциклопедиях для девочек и мальчиков

- как мальчик может стать тюфяком, слюнтяем и подкаблучником (что? да!)

- во что играют наши сыновья

- стереотипичные представления о мужчинах: лидерство, эмоции, заработок, физическая сила

- много фактов о том, чем во взрослой жизни может обернуться гендерное воспитание

Партнер этого эпизода — австралийские эко-подгузники и трусики Offspring. Купить Offspring на OZON: https://www.ozon.ru/seller/ooo-eko-treyd-interneshnl-8120/

Подкаст «Голый землекоп»: https://podcast.ru/1505388337

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — no.pravil.no@gmail.com

Это подкаст студии Либо/Либо

Вот и первый эпизод нового сезона, где вас ждет — что бы вы думали — смех! веселье! радость! кринж! Если этой компании почему-то недостаточно, соблазнитесь крутящимися дверьми, пошатнувшимся амфибрахием, учащенным сердцебиением влюбленного, а также Сусаниным, Грибоедовым и Достоевским. Если вы ничего не поняли, это нормально! Включите, там ведущие читают странный телеграм-канал с советами об отношениях «Леди и джентльмены»*. Бонус послушавшим — модернизация интимной жизни.

Слушайте подкаст «Вместо границ»:
https://pc.st/1766239540

Реклама. erid: 2SDnjdSnK7A ООО «Ясно. Лайв», ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223
Найти контакт с собой помогает психолог. Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO на первую сессию в Ясно при регистрации: https://cutt.ly/lrwoph0P

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская,  Лиля Чеснова,  художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
Наш инстаграм** — https://www.instagram.com/no.pravil.no/**
имейл — yulia@libolibo.me

*Канал «Леди и джентльмены»: https://t.me/ladies_gentlemens
**Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России.

Мы очень любим тебя, глава культа «Никакого правильно», кимчи наших сердец, дыхательная практика наших душ, захватывающий сюжет наших снов! Ты лучше всех, Машуля, с днем рождения!

Наташа, Лиля, Юра, Юля, Ксукса

В этом эпизоде говорим о том, что произошло год назад: так случилось, что в день старта нашего инстаграма @postpartum.ru в Москве произошла трагедия: мама двоих детей Людмила Соколова проиграла в схватке с ментальными трудностями.

Обсуждаем:

• Что изменилось за год?
• Как повестка постепенно выползла за пределы медиа для современных горожан и оказалась и в федеральных СМИ, и даже в глянце?
• И как случилось, что даже производители подгузников стали говорить о важности поддержки матерей?
• Почему многие считают, что если женщина знает о депрессии, то она непременно ей заболеет?
• И почему теперь появляются идеи о принудительном обследовании и лечении матерей?

Бонус: оскомина, утюг и прочие зубы, на которых «навязла» послеродовая депрессия.

Этот эпизод выходит при поддержке онлайн-сервиса «Ясно» www.yasno.live, который подбирает психолога, отталкиваясь от запроса. А еще со специалистами «Ясно» можно заниматься из любого места и тогда, когда это удобно вам: все встречи проходят онлайн и стоят одинаково — 2850 рублей. Скидка 20% по промокоду POSTPARTUM.

Много говорим о заботе о себе — и как ты рискуешь стать неудобной, если поставишь себя на важное место в жизни. Правда ли такие проекты как наш предписывают внимание к себе как единственную норму? А что было бы, если бы всех детей учили слышать себя и заботиться о себе?

https://cutt.ly/nik602botg — Закрытый телеграм-канал «Либо/Либо»
https://cutt.ly/nik602boap — Apple Podcasts
https://cutt.ly/nik602bopt — Patreon
https://cutt.ly/nik602bobs — Boosty

Долгожданный эпизод о многодетности, главная мысль которого, как почти и всегда — признание материнского невсемогущества. Вот о чем мы поговорили:

• маргинализация людей, у которых больше двоих детей
• много детей — это сколько?
• деньги, бесплатная парковка и другие льготы
• «остроумные» комментарии женщинам от окружающих
• истории из жизни наших подписчиц — и наши собственные
• перемены в образе жизни: поликлиника, гости и магазин
• поиск ресурса на каждого ребенка
• многодетность и особые дети
• рассказы двух наших подруг о том, что самое классное в многодетности

Третий сезон подкаста выходит при поддержке сервиса доставки продуктовых наборов Elementaree — конструктора здоровой и полезной еды. Домой привозят подготовленные и нарезанные продукты, рецепт и соусы, и вы готовите ужин (или обед, или завтрак) за 15 минут! И так пять раз в неделю :) Elementaree даёт скидку 33% на первый заказ по промокоду hungrymama. Если вы уже пользуетесь сервисом, кликните по ссылке https://elementaree.ru/profile/invite/ и поделитесь ей с другом: он или она получит скидку 33%, а вы — 1000 рублей на следующий заказ!

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru

имейл — postpartumru@gmail.com

Это эпизод, который мы впервые за полтора года записали сидя в одной студии! Друг с другом и с бутылкой вина… Выяснили, насколько велики наши риски алкогольной зависимости, и рассказали про исследования, гендерный баланс, риски для ментального здоровья, совместимость с антидепрессантами и mommy wine culture. А еще здесь про науку, которая говорит «ай-ай-ай», но мы не всегда с ней согласны.

Обязательно дослушайте до конца, чтобы узнать, заплелись ли наши языки!

Проходите бесплатный курс «Основы анализа данных и Python» от Яндекс Практикума: https://clck.ru/359naU  Реклама. ООО «Образовательные технологии Яндекса». ИНН 7704282033 erid: Kra23X2pq

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcast: https://cutt.ly/nik0108epap или в закрытом тг-канале: https://cutt.ly/nik0108eptg Либо/Либо

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — ksenia@libolibo.me

Послушайте: тут про героический эпос, про проигрыш добра злу, про стоицизм и про ограниченность агентности.
И про то, что каждый из нас ценен уже потому, что есть. 
Мы можем делать что-то, даже если это совсем немного (не стыдно делать мало!)
Обнимаем, Маша и Ксукса

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 
имейл — yulia@libolibo.me

Эпизод, в котором мы приходим к выводу, что поведение организма во время беременности — штука максимально непредсказуемая. Это касается и ментального, и физического здоровья. Паталогизация беременности, как и утверждения, что это «лучшее время», нам совсем не близки. Много смеемся  над вечными «это нельзя», «у меня не было, значит и у тебя не может быть», «священная ваза». О сложном тоже говорим — и шутим, как обычно.

Реклама. ООО «Теамо.ру», ИНН 7707733132
Партнер эпизода — Теамо, платформа для поиска серьезных отношений онлайн. Промокод NIKAKOGO дает неделю бесплатного доступа к подписке Премиум.
Взаимность тут: https://cutt.ly/teamo_26-03

Реклама. ООО «ДОКДЕТИ», ИНН 7736323733
Промокод ПРАВИЛЬНО дает скидку 25% на первый очный или онлайн-прием для новых пациентов в клиниках сети DocDeti и DocMed. А ещё — 10% на покупку программ отложенного материнства, заморозки яйцеклеток, ведения беременности или ЭКО в клинике DocMed ЭКО. Назовите промокод на кассе или при покупке онлайн-консультации. Действует до 31 декабря 2024 года.
Подорожничек тут:  https://cutt.ly/sw0JChml?erid=2SDnjdLuzd7

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — yulia@libolibo.me

Этот (не побоимся таких слов) ВЫПУСК мы, команда «Никакого правильно», записали без Ксуксы, зато только про неё! Потому что не смогли придумать лучшего подарка на день рождения, чем подкастичек, в котором, как можем, восхищаемся, шутим, поем — и все для любимой подруги и коллежанки. Тут в виртуальных гостях у Маши собрались продюсерки Юля и Лиля, художница Наташа, звукорежиссер Юра, рилс-мейкерка Соня и чат GPT (не спрашивайте). А что из этого вышло — послушайте сами.

Ксукса, с днем, рождения! Мы любим тебя, как тёплый ветер в лицо ❤️

P.S.: У этого эпизода нет партнёров, но, согласитесь, у нас бы получились отличные интеграции.

Тема сложная, но эпизод веселый и поддерживающий! Обсуждаем с психологом и правозащитником Киром Федоровым, к чему может привести отказ от радости и попытка запретить ее себе и остальным (ничего хорошего конечно же не выйдет!) Почему сменяемость власти нужна везде, в том числе в ментальной системе? Зачем людям дружба с внутренней противоречивостью? Что не так с тыквой в кофе? Как спуститься с моральной высоты? И почему собственное счастье — не отпуск от несчастья других?

Слушайте новый подкаст студии Либо/Либо «Радио Монеточка»: https://pc.st/1694299365

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — ksenia@libolibo.me

Женя весь выпуск рассказывает разную жесть, Ксукса ржет, Маша читает про понос. Вот и все, что нужно знать об этом эпизоде, чтобы захотеть его послушать! 

Может, вас, как и нас, удивит вот что: множество методов, которые мы считали ненаучными, имеют неплохую базу исследований, подтверждающих их эффективность. Шах и мат, Маша с Ксуксой! 

Ну и благодаря Жене мы смогли наконец обсудить идею «вторичной выгоды» (она же «фигня из-под коня»).

Проходите бесплатный курс «Как говорить с детьми про деньги» от Учебника Тинькофф Журнала и покупайте блокнот «Как подружиться с деньгами» со скидкой 10% по промокоду NIKAKOGO:  https://l.tinkoff.ru/libolibo  Реклама. АО «Тинькофф Банк» ИНН 7704217370  Kra23r7Tg

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts https://cutt.ly/nik2305epap или в закрытом тг-канале Либо/Либо https://cutt.ly/nik2305eptg

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская и Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — ksenia@libolibo.me

Вера Полозкова включена в перечень лиц, причастных к экстремистской и (или) террористической деятельности

Это подкаст «Никакого правильно», где мы говорим о ментальном здоровье, разных чувствах, родительстве и женских правах.

Ведем подкаст мы — Маша Карнович-Валуа и Ксения Красильникова, а еще вы — наши слушательницы.

Это первый эпизод, и он о расставаниях. С нами поэтесса Вера Полозкова. Она пишет книжки, гастролирует по необъятной родине и залечивает сердца. Мы все втроем говорим о разбитых сердцах и драгоценном любовании детьми, слушаем ваши истории, смеемся над катапультой в чане с говном, а Вера читает свежее стихотворение. Вот с чем мы расстаемся в этом выпуске:

- с молодостью

- с партнерами

- с детьми

- с друзьями

- с карьерой

- с местами

Партнер этого эпизода — бренд Levi’s®. Подробнее об экологичных инициативах Levi’s и о кампании бренда «Покупай осознанно. Носи дольше»: https://utm.guru/udOob

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — no.pravil.no@gmail.com

Смерть, болезни, расставания, несбывшиеся мечты, вынужденная эмиграция и потеря идентичности — маленькая часть событий, которые могут оказаться для нас горестными. Мы пригласили в выпуск Сашу Фунтову, клинического психолога, горе-специалистку и доулу смерти, которая еще не умерла. Что мы сделали? Правильно, посмеялись! Рассказали нового о смерти и горевании, поддержали себя и послушали вас и, похоже, разглядели красоту в утратах.

Реклама. ТОО «ВЕЛЕДА». ИИН 221140021182
Партнер эпизода — швейцарская натуральная косметика Weleda. Промокод Nopravilno дает скидку 30% на весь ассортимент бренда в парфюмерной сети «Золотое яблоко». Промокод действует однократно при заказе онлайн в России, Беларуси и Казахстане и не суммируется с другими акциями. Используйте до 31 декабря 2024 года. 
https://goldapple.ru/brands/weleda?erid=2SDnjdEn55t

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская, Лиля Чеснова,  художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
Наш инстаграм* — https://www.instagram.com/no.pravil.no/*
имейл — yulia@libolibo.me

*Instagram принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России.

Нам очень помогает, когда в трудное время близкие люди спрашивают: как ты вообще? Мы решили задать такой же вопрос вам. Получилось очень тепло и много поддержки — спасибо, что вы с нами <3

Партнер этого сезона — образовательная платформа Нетология. Бесплатный курс «Python-разработка для начинающих»: http://netolo.gy/hOx Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на обучение в Нетологии (кроме курсов направлений Высшее образование, MBA и Lifestyle and hobby). Промокод действует до конца мая 2022 года.

Подписывайтесь на телеграм-канал Авиасейлс: https://t.me/aviasales 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — no.pravil.no@gmail.com

Спасибо, что присылаете свои рассказы. Здесь есть вы, мы, научный журналист Ася Казанцева, писательница Аня Красильщик и психолог Евгения Петрова.

Партнер этого сезона — образовательная платформа Нетология. Ссылка на бесплатный курс «Тестировщик: начните карьеру в IT»: http://netolo.gy/h2Y

Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на обучение в Нетологии (кроме курсов направлений Высшее образование, MBA и Lifestyle and hobby). Промокод действует до конца мая 2022 года. 

Подписывайтесь на телеграм-канал Авиасейлс: https://t.me/aviasales

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — no.pravil.no@gmail.com

Эпизод о свекровях, свекрах, тещах, тестях и прочих ятровках. С обильными лингвистическими минутками, исследованиями, советами специалистов и целым мешком диких, добрых и смешных историй. Не можем не упомянуть тещин язык и аннексию сына. Вы поняли: пора включать.

Приходите учиться на курс по разговорным подкастам от Либо/Либо:
https://course.libolibo.me

Реклама. ООО «КЕХ еКоммерц», ИНН 771066834, erid: 2Vtzqvjh2Rt
Пройдите короткий опрос чтобы поддержать любимый подкаст: 
https://opros-pro-rynok-podkastov.testograf.ru

Реклама. erid: 2SDnjdHacBn ООО «Ясно. Лайв», ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223
Найти контакт с собой помогает психолог. До 31 марта 2025 года — скидка 35% по промокоду NIKAKOGO на первую сессию в Ясно при регистрации:
https://cutt.ly/krtALXCI

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская,  Лиля Чеснова,  художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
Наш инстаграм* — https://www.instagram.com/no.pravil.no/*
имейл — yulia@libolibo.me

*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России.

Это исторический эпизод, в котором картинки описывают словами (мы же все-таки подкаст). В нейробиологической минутке выясняем, что оценка физической привлекательности — не только социальный конструкт. А дальше путешествуем по эпохам, где встречаем мышьяк, монобровь, six pack, маленький второй подбородок, высокие лбы, экстремальную худобу, целлюлит, черные зубы, стоячую челку, Пушкинский музей и внезапные пенисы. Вывод простой: всем не угодишь!

 Слушайте подкаст «Это непросто» - https://pc.st/e/1WzmiVN3ZNo

Реклама. ООО «Олимп» ИНН 7724417578
Партнер выпуска — сервис Elementaree, который доставляет наборы для домашних ужинов с рецептами и заготовками. Промокод nikakogo дает скидку 40% на первый заказ и 20% на повторный заказ. Минимальная стоимость заказа 3 000₽ (не суммируется со скидкой по подписке), а первая доставка — бесплатная. Ужины за 15 минут ждут вас здесь:
https://cutt.ly/XeLwayrF?erid=2SDnjeMvnzX

Реклама ООО ПИБИЭН, ИНН 7707371482
Приходите в инклюзивную кофейню Скуратов в Меге Химки
https://cutt.ly/ZeLwpDig?erid=2SDnjcuUrkB

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская,  Лиля Чеснова,  художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
Наш инстаграм* — https://www.instagram.com/no.pravil.no/*
имейл — yulia@libolibo.me

*Instagram принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России.

Этот (смешной!) эпизод — о деньгах, и он выходит при поддержке Тинькофф. Нам очень нравится, что такой бренд поддержал наш маленький социальный бизнес. Как круто, когда компания внимательно относится к трудностям материнства. Неожиданное комбо, которое многое говорит о ценностях бренда.

Вместе с Тинькофф мы придумали вот такую акцию: http://l.tinkoff.ru/postpartum. Участвуя в ней, вы получаете сертификат на месячный абонемент в группы поддержки #бережноксебе в подарок после первой операции по Tinkoff Black — уже через пять дней Тинькофф вернет полную стоимость покупки на карту в виде кешбэка.

Обсудили:

• как выглядит и сколько стоит лечение одного депрессивного эпизода, если ты женщина после родов, живущая в мегаполисе (спойлер: дорого)
• сколько стоит депрессия экономике (спойлер: дорого)
• а может ли быть дешевле?
• почему забота о здоровье может стать упущенной выгодой
• как лангета становится символом ментального расстройства (говорим о сериале Wakefield)
• что можно выбрать, чтобы стало лучше, если больших сумм на лечение нет
• почему в депрессии могут появляться компульсивные покупки (и как кроссовки спасли Ксуксу)
• а можно ли экономить? и как экономия отражается на ментальном здоровье?

Не забывайте, что подкаст и инстаграм #бережноксебе всегда бесплатны ;)

Читайте наш совместный с Тинькофф материал о том, сколько стоит ментальное здоровье матерей: https://clck.ru/UncLJ

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru

имейл — postpartumru@gmail.com

Снова соскребаем налет таинственности с темы секса! Обсуждаем культурное табу на сексуальность в материнстве, рожки да ножки, а также действительно ли после родов сексуальная жизнь изменится до неузнаваемости.

Как быть, если весь тактильный задор уходит ребенку, а на партнера его не остается? Действует ли принцип активного согласия в браке? Только ли проникновение можно считать сексом — или другие практики тоже? И как во всех этих процессах достичь эмоциональной близости?

Бонус тем, кто сосчитает, сколько раз за этот эпизод мы произносим слово «заскорузлый»!

Поддержать нас на платформе Boosty: https://boosty.to/postpartum.ru

Поддержать нас на платформе Patreon: https://clck.ru/L9CF7

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru,

имейл — postpartumru@gmail.com

Эпизод, в котором от названий и имен рябит в ушах: пытаемся разобраться, как мемы, книги, сериалы, музыка и игры влияют на ментальное здоровье. В основном, оказывается, хорошо. Все они действительно умеют нас поддерживать и могут стать хорошим подспорьем в лечении расстройств, борьбе с одиночеством и попытках ответить на экзистенциальные вопросы. Ученые тоже так думают, да!

Послушайте этот эпизод и песню «Один в каное» — «У мене немає дому»

Реклама. ООО «ДОКДЕТИ» ИНН 7736323733

Промокод ПРАВИЛЬНО даёт скидку 25% на первый очный или онлайн-прием для новых пациентов в клиниках сети DocDeti и DocMed. А ещё — 10% на все виды чек-апов для взрослых в DocMed. Назовите промокод на кассе или при покупке онлайн-консультации. Действует до 31 декабря 2024 года.
Подорожничек тут: https://cutt.ly/Xw0JXb6t?erid=2SDnjeK8dW8

Подписывайтесь на «Либо/Либо+» в Apple Podcasts https://cutt.ly/nik03epap или на закрытый телеграм-канал Либо/Либо https://cutt.ly/nik03eptg Подписка лучший способ нас поддержать!

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — yulia@libolibo.me

Эпизод с нашей подругой Сашей Шевелевой, создательницей «Так и ходи» и журналисткой-антропологом, которая профессионально исследовала взросление. В выпуске так много противоречивого, неожиданного и цепкого, что в этом описании даже нечего рассказать! Разве что «возраст — это ужасно странно». Послушайте!

Реклама. ООО «ФЛАУВАУ» ИНН 9702020445
У наших друзей из Flowwow можно заказать букет или подарок на любой праздник. Промокод NIKAKOGO15 дает скидку 15% на первый заказ и действует до 31 июля 2024 года. Выбрать подарок можно тут: https://cutt.ly/flowwow

Слушайте подкаст «Клуб 27» на всех подкаст-платформах: https://cutt.ly/club27

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — yulia@libolibo.me

Том второй. Эпизод с хиханьками и экзистенциальным вопросом: выносить мусор или нет? Женщина-пудель на поводке, женщина с ощипанной гузкой, женщина-сдутый шарик. Стойкость помады, недостаток домогательств, жажда обладания, раскочгаренные жопы и сама виновата.

Получите удовольствие.

Аня и оцифровка фото: https://www.instagram.com/anya_coolakova *
*Instagram принадлежит компании Meta, которая признана в РФ экстремистской

Реклама. ООО «Банк Точка», ОГРН 1237700005157, ИНН 9721194461. Универсальная лицензия Банка России № 3545 от 03.02.2023
Партнер эпизода — банк для предпринимателей Точка. Открывайте счет для бизнеса тут: https://tchk.me/BMh4G6?erid=2SDnjdKByNq

Реклама. ИП Шаравьев С. А. ИНН 840100638267 Erid: 2SDnjcBxrTb
Узнайте больше о комплексе Акневицид от Бьютицевтики: https://cutt.ly/Jw54AGOR   
До 31 октября получите скидку 15% при покупке комплекса Акневицид на OZON с промокодом NIKAKOVO: https://ozon.onelink.me/SNMZ/1x675kdx

Спешл «Невидимого города» с Машей: Apple Podcasts https://cutt.ly/nev2304epniap
тг: https://cutt.ly/nev2304epnitg

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская, Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — yulia@libolibo.me

Эпизод, в котором мы говорим о мужчинах, способных и неспособных деятельно поддерживать женщин и их права. Как может выглядеть эволюция взглядов мужчины? Нужно ли женщинам, критикуя патриархальные практики, подбирать слова? Здесь много историй от наших слушателей, примеров из прошлого, способов топтать дорожку к гендерному равенству и очень-очень смешных шуток.

***

Слушайте подкаст «Хаос и порядок»: https://cutt.ly/MrfHiW4Q

***

Реклама. ООО “ФЛАУВАУ”. ИНН 9702020445 12+
У наших друзей из Flowwow можно заказать букет или подарок на любой праздник. Промокод PRAVILNO15 дает скидку 15% на первый заказ (действует до 30 июня). Промокод PRAVILNO30 дает скидку 30% на первый заказ от 2500 рублей в категории «Кондитерские и пекарни» (действует до 30 апреля).
Выбирайте подарки: https://fwow.go.link/7WkhV?erid=2SDnjeYM8be

***

Реклама. ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735
Партнер эпизода — сервис психотерапии zigmund.online. Промокод NOPRAVILNO дает скидку 15% на первую сессию с психологом: https://cutt.ly/prfHeHPN

***

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская,  Лиля Чеснова,  художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
Наш инстаграм* — https://www.instagram.com/no.pravil.no/*
имейл — yulia@libolibo.me

***

*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России.

Выпуск, где мы наконец напрыгнули на тему быта и его влияния на ментальное здоровье матерей. Обсуждаем:

• исследования о невидимом труде и его пересчете на «живые деньги»
• уроки труда в нашем детстве
• распределение обязанностей в наших родительских семьях и в нынешней жизни
• перебирание гречки как инструмент майндфулнесс
• добывание антидепрессантов из земли
• смешные и местами стыдные истории о быте от нас троих
• робот-пылесос и посудомоечная машина, которые не дают права быть в депрессии
• половые признаки, которые не определяют (ого!) способности к ведению быта
• полезные инструменты для того, чтобы обсудить справедливое распределение обязанностей в семье

Партнер этого эпизода — бренд ZEWA и его кампания #ХорошоТамГдеЗаботятсяВместе. Узнайте вместе с ZEWA, как можно более справедливо распределять домашние обязанности в семье: https://clck.ru/VePaj

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru

имейл — postpartumru@gmail.com

Эпизод, полный трепета перед нашей героиней (это Линор Горалик, сами до сих пор не верим!), непростых историй и простой поддержки. Здесь о том, что маленьких людей редко учат, что заболевать они могут и психически, что о ментальном нездоровье говорить все еще тяжело, что в сто раз труднее дойти до специалиста, если свои не понимают. 

Говорим про гламуризацию (тикток и чахотка в одном контексте — легко), про расстройства, которые умеют увиливать от лечения, про наши и ваши истории о ментальном здоровье в подростковом возрасте, про важность внятного психопросвещения и про романтизированный образ, за которым часто прячутся страдания.

Проект Линор «Новости-26»: https://novosti26.media/

Проходите бесплатный курс «Основы анализа данных и Python» от Яндекс Практикума: https://clck.ru/355SU8

Реклама. ООО «Образовательные технологии Яндекса». ИНН 7704282033, erid: Kra23Tg1X 

Доверьте свои переживания специалисту. Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO на первую сессию в Ясно:  https://clck.ru/vrgwn

Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: Kra23upT5

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — ksenia@libolibo.me

Это внезапный спецвыпуск, который мы записали для дружественного подкаста «Тариф: поболтать»

Он нечеловечески крут, потому что совсем коротенький и позволяет полностью погрузиться в вайб подкаста «Бережно к себе». Любим его как своего!

Обняли,

Маша, Даша, Ксукса

Покупайте билеты на нашу открытую запись 14 декабря: https://dkrassvet.space/events/nikakogo-pravilno/

Это выпуск о том, как городская среда бьет нас фонтаном по голове (?), веслом по ноге (??) и сугробом по ушам (???) В общем, очередной веселый эпизод! C нами Елена Сергеева, руководитель отдела благоустройства компании ПИК. Обсуждаем:

- почему требования к пространствам, где мы живем, так сильно вырастают, когда мы становимся родителями - за что матери «любят» экспонаты ЖКХарта, метро, наземный транспорт, страшные детские площадки, пандусы в переходах и двойные двери - как то, куда ты попадаешь, выйдя из дома, влияет на самоощущение, независимость и ментальное здоровье - почему города все еще недостаточно приспособлены для жизни с детьми - как вышло, что дорога до парка может стать квестом и приключением - когда появятся комнаты отца и ребенка - почему города проектируют мужчины

Партнер выпуска — ПИК. Компания не просто строит дома, хотя с начала своей деятельности построила около 23 млн м² жилья. ПИК создает передовые технологические сервисы и продукты во всех сферах недвижимости — от планирования и проектирования до строительства, продажи, аренды, ремонта, эксплуатации, помощи в покупке и продаже квартир и коммерческих помещений. https://www.pik.ru

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — no.pravil.no@gmail.com

Это подкаст студии Либо/Либо

Долгожданный эпизод с врачом-психотерапевтом Эммой Агасарян — для нас большая радость, что Эмма согласилась к нам прийти! Мы поговорили о том, как у взрослых может проявляться та самая эмоциональная незрелость, что делать, если тебя недолюбили в детстве, и как вырваться из замкнутого круга, если свои дети тоже есть. Включайте, мы тут смотрим на детство взрослыми глазами, слушаем и обсуждаем непростые истории, стараемся сохранить комфорт и избежать насилия и надеемся не вырастить снежинок. В общем, пытаемся как-то шух-шурух!

Ютуб-канал Эммы: https://www.youtube.com/@EmmaAgasarian

Украшения из бисера Mark me Ⓜ️ от нашей героини Лены:
https://t.me/markme_jw

Реклама. ООО «Банк Точка», ОГРН 1237700005157, ИНН 9721194461
Универсальная лицензия Банка России № 3545 от 03.02.2023
Партнер эпизода — банк для предпринимателей Точка.
Регистрируйте ИП тут: https://cutt.ly/Aw503emD

Реклама. ИП Шаравьев С. А. ИНН: 840100638267. Erid 2SDnje3to2R
Узнайте больше о комплексе Акневицид от Бьютицевтики: https://cutt.ly/Jw54AGOR
До 31 октября получите скидку 15% при покупке комплекса Акневицид на OZON с промокодом NIKAKOVO: https://ozon.onelink.me/SNMZ/1x675kdx

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова и Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — yulia@libolibo.me

Веселый (вроде получилось) эпизод, где мы тыкаем палкой в закостенелые правила жизни и цитируем Игоря Северянина. Говорим о том, почему в патриархальной модели женщина ответственна за то, какими получается романтические отношения, как это связано с нуклеарными семьями и что делать, если мужик ушел за мамонтом и не вернулся. Задаемся вопросами:

- плохонький, но свой?

- бостонский брак — это классно?

- «испокон веков», значит, правильно?

- унитаз — лицо хозяйки?

— и очень много ржем 

Реклама. В этом эпизоде нас поддерживает партнер  — Flowwow. На онлайн-платформе Flowwow можно заказать цветы, подарки, десерты, живые растения, косметику себе и своим близким с быстрой доставкой в 1000 городах по всему миру. Промокод NIKAKOGO дает на скидку 10% (действителен до конца ноября). https://flowwow.com/s/NIKAKOGO 

С нами наши друзья из Авиасейлс Ещё, сервиса для тех, кто хочет получать от путешествий еще больше: кэшбек в рублях, неформальные гайды, VIP-поддержку и скидки на ПЦР: https://i.avs.io/626zul (промокод НИКАКОГО) 

Реклама. www.aviasales.ru

amma календарь беременности — приложение, основанное на данных и подходах доказательной медицины. В нем женщины могут получить понятную информацию о своем здоровье и развитии малыша, а также эмоциональную поддержку от экспертов и других будущих мам: https://go.onelink.me/40M4/vmt8m6rq

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — no.pravil.no@gmail.com

Эпизод, в котором мы говорим о ресентименте, тщеславии, радости от причинения вреда — в общем, о зависти! Здесь о том, как нам мешает идея справедливости, как культура пухнет от поощрения первенства, как капитализм и патриархат во всем виноваты. О том, почему зависть нормальна, но иногда может нам навредить. И кажется, тут очень смешно.

Приготовьтесь, в эпизоде подозрительно много мужчин: Ушаков, Спиноза, Моисей, Пушкин, Ницше, Аристотель, Далай Лама, Лабковский (поржать), Эйнштейн и конечно хрестоматийный сын маминой подруги!

Реклама. ООО «Теамо.ру», ИНН 7707733132
Партнер эпизода — Теамо, платформа для поиска серьезных отношений онлайн. Промокод NIKAKOGO дает неделю бесплатного доступа к подписке Премиум.
Взаимность тут: https://cutt.ly/3w39n679

Реклама. ООО «ДОКДЕТИ» ИНН 7736323733
Промокод ПРАВИЛЬНО даёт скидку 25% на первый прием в стоматологии DocDent. Назовите промокод на кассе или при покупке онлайн-консультации. Действует до 31 декабря 2024 года.
Подорожничек тут: https://clck.ru/39ocFT?erid=2SDnjcmaxsj

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — yulia@libolibo.me

Специальный эпизод, который мы почему-то не записали раньше. Говорим с Дмитрием Фоминым — врачом акушером-гинекологом и основателем сети Клиник Фомина. Здесь много грустных историй от ваших любимых неженок и снежинок, но и гуманизма — в противовес — достаточно. Обсуждаем:

- 12 проявлений карательной гинекологии

- как вышло, что Маша не боится гинекологов, а Ксукса очень боится

- почему система ломает врачей

- доколе врачам будет дело до внешности и образа жизни пациенток

- как вышло, что почти все болезни можно вылечить либо родами, либо пенисом 

- при чем здесь патриархат (а вы как думали)

- почему доказательная медицина — это не только исследования, но и отношения на равных

- как можно построить бизнес на уважении

- где во всем этом пессимизм, а где надежда

А еще в этом разговоре мы узнали, что из-за человеческого фактора 1,5-1,8% процента протоколов ЭКО делаются с перепутанным биоматериалом. 

Клиники Фомина дали нам промокод со скидкой 25% на первичный прием любого гинеколога сети, и это грандиозно! Промокод — никакогоправильно <3 https://fomin-clinic.ru

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. 

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — no.pravil.no@gmail.com

Это предпоследний эпизод сезона — открытый разговор, в котором мы отвечаем на ваши великолепные вопросы. Быстро, бодро и правдиво. Вопросов оказалось больше 30, и мы успели, пыхтя, ответить на все — о проекте, о нас лично, о жизни.

Некоторые из них

- хочется ли нам все бросить?

- на какие темы нам сложно разговаривать?

- как мы успеваем изучать столько исследований?

- от чего мы ерзаем на стуле?

- почему мы не отказываемся от антидепрессантов?

- чем нам помогли черные дыры депрессии?

- как Маша приняла свое тело, а Ксукса нет

- как ладят наши сыновья?

- что мы читаем?

- как мы уживаемся друг с другом?

- Депп или Хёрд?

- как рассказать ребенку, что у родителя депрессия?

- почему мы верим, что общество получит прививку от насилия?

Этот эпизод мы сделали с онлайн-магазином Самокат. Заказывайте свои любимые продукты с доставкой за 15 минут. Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO на первый заказ от 1000 рублей (действует при покупке до 3000₽) https://clck.ru/or3u4

С нами наши друзья из Авиасейлс Ещё, которым мы пользуемся сами. Авиасейлс Ещё — ваш личный помощник в путешествиях.  Скидка 10% по промокоду НИКАКОГО: ttps://i.avs.io/626zul 

Рекомендуем послушать эпизод подкаста «Без труда»: https://podcast.ru/e/3esyR6r8O3G

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

имейл — no.pravil.no@gmail.com

Непростой (но и не упаднический!) эпизод о раке, жизни с ним и его восприятии. Мы позвали психолога Женю Александрову, которая сама живет с раком молочной железы. Говорим о том, почему многие вынуждены скрывать диагноз, как реагируют близкие (и далекие), чему может научить рак, почему в такой ситуации особенно важна забота о себе — и какой может быть настоящая поддержка. Вывод получился отличный: чем больше мы будем обсуждать вещи, которые принято замалчивать, тем меньше людей в автобусах будут отсаживаться от тех, кто заболел. 

Женин инстаграм — @introdream

Найти контакт с собой помогает психолог Ясно. Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO при регистрации на первую сессию: https://clck.ru/vrgwn  

Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: Kra23qQDV

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts https://cutt.ly/nik1306epap  или в закрытом тг-канале Либо/Либо https://cutt.ly/nik1306eptg 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

   имейл — ksenia@libolibo.me 

В этом эпизоде мы говорим о своем детстве, о том, как строим отношения со своими внутренними детьми, и о том, как этот опыт отражается на нашем ментальном здоровье. А еще:

• почему идея о внутреннем ребенке не всегда нам нравится
• можно ли «доделать» работу за родителями
• контакт как внутреннее перекореживание
• как найти внутреннего ребенка на МРТ (хихи)
• что делать с идеями о поломанном детстве
• каким бывает переносимый уровень фрустрации
• изменится ли что-то в поколении наших детей

Даша читает цитату из книги Карен Андерсон «Трудные матери, взрослые дочери».

Этот эпизод выходит при поддержке онлайн-сервиса «Ясно», который подбирает психолога, отталкиваясь от запроса. А еще с психологами из «Ясно» можно заниматься из любого места и тогда, когда это удобно вам: все встречи проходят онлайн и стоят одинаково — 2850 рублей. Нам всем дарят скидку 20% на первую консультацию по промокоду POSTPARTUM. www.yasno.live

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru

имейл — postpartumru@gmail.com

С нами Евгения Дашкова, психолог, просветительница и наш личный подорожничек любви. Говорим с ней о том, почему на самом деле никто не знает, как сейчас надо жить; правда ли, что даже (особенно?) в проживании горя нет никакого правильно; как принимать свои стратегии адаптации, не осуждая других. ⠀ Прикладывайте этот сверхтерапевтичный эпизод ко всем своим больным местам. Особенно тем, что болят последние семь месяцев. ⠀ Ещё здесь:

⠀ - неочевидные очевидные вещи про индивидуальность человеческих реакций

⠀ - наше право на травму свидетеля

⠀ - фотки с моря, просекко и «правильное» горевание

⠀ - первая * лайф в соцсетях: беспрецедентный объем реалистичного травмирующего контента

⠀ - семейно-бытовое, институциональное насилие и его влияние на восприятие происходящего

⠀ - оправдание и присоединение к агрессору как способ справляться с длящимся насилием

⠀ - фиолетовая картошка как проявление человечности ⠀

- дилема «говна в проруби»: абстрагирование или полное вовлечение

С нами верные друзья Авиасейлс Ещё. Мы пользуемся ими сами и очень рекомендуем всем вокруг: кэшбек в рублях, скрытые от любопытных глаз места для посещения, VIP-поддержка и скидки на ПЦР. 1490 рублей в год, а с промокодом НИКАКОГО на 10% дешевле. Не можем не отметить, что в последнюю неделю сервис стал ЕЩЁ актуальнее. https://i.avs.io/626zul

Реклама. www.aviasales.ru

Также не устаём производить поддерживающий контент для вас: встречайте детский аудио-сериал «Так себя ведут». Короткие эпизоды о том, что любые эмоции — нормально и классно. Из небольших рассказов дети узнают, почему появляются разные эмоции, как с ними познакомиться и подружиться. Слушайте каждый понедельник, начиная с 26 сентября, на сервисе МТС «Строки». http://stroki.mts.ru/sharecollection/263

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

имейл — no.pravil.no@gmail.com

Самый нескучный эпизод про скуку, где мы говорим о цикле и его влиянии на нашу продуктивность, рутине в материнстве и моментах контакта с собой, но все равно скатываемся в обсуждение секса :) Правда, потом откатываемся обратно.

• Как быть с тем, что жизнь с ребенком подчиняется уходу за ним?
• Бывает ли скука «хорошей» и «плохой»?
• Что делать, если вся жизнь — рутина, но совершенно непредсказуемая?
• Как коммьюнити в уходе за ребенком помогает избавляться от скуки?
• И надо ли от нее избавляться?

Еще вспоминаем самые мучительно скучные ситуации в своей жизни, много смеемся и внезапно говорим о том, в чем для нас смысл материнства.

Нас поддерживает сервис с очень нескучной едой Elementaree. Это конструктор здоровой и полезной еды. Домой привозят подготовленные и нарезанные продукты, рецепт и соусы, и вы готовите ужин (или обед, или завтрак) за 15 минут! И так пять раз в неделю :) Elementaree даёт большую скидку на первый заказ, попробуйте.

В эпизоде мы рекомендуем книгу Alison Bartlett ‘Breastwork’

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru

имейл — postpartumru@gmail.com

Эпизод, в котором мы снова утверждаем право на неприкосновенность женских тел, слушаем авторитетных людей, которые говорят неправду, и опровергаем их слова. Постабортный синдром, женское предназначение, боля вожья, душа ребенка, роддом как биржа труда. Разные версии ответа на вечный вопрос, кому же принадлежит матка женщины. В общем, много интересненького! И ваши истории об абортах — большое вам спасибо за доверие.

Реклама. ТОО «ВЕЛЕДА». ИИН 221140021182
Партнер эпизода — швейцарская натуральная косметика Weleda. Промокод Nopravilno дает скидку 30% на весь ассортимент бренда в парфюмерной сети «Золотое яблоко». Промокод действует однократно при заказе онлайн в России, Беларуси и Казахстане и не суммируется с другими акциями. Используйте до 31 декабря 2024 года.
https://goldapple.ru/brands/weleda?erid=2SDnjdVihD4

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
Наш инстаграм* — https://www.instagram.com/no.pravil.no/*
имейл — yulia@libolibo.me

*Instagram принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России.

Эпизод, в котором мы разбираемся в понятии резильентности (устойчивости). Почему одних людей травматичный опыт закаляет, а других разрушает на годы вперед? Правда ли, что тяжелые события делают нас сильнее? Как вышло, что в чем-то мы очень устойчивы, а что-то растирает нас в пыль? Существует ли прививка от стресса? И почему решение вставать по утрам с кровати, несмотря на боль, может двигать жизнь вперед?

Реклама. ООО «ФЛАУВАУ» ИНН 9702020445

У наших друзей из Flowwow можно заказать букет или подарок на любой праздник. Промокод NIKAKOGO15 дает скидку 15% на первый заказ и действует до 31 июля 2024 года. Выбрать подарок можно тут:
https://cutt.ly/PwXSLReC

Реклама. ООО «Ясно. Лайв», ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223

Доверьте свои переживания специалисту. Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO на первую сессию в Ясно:
https://cutt.ly/bwXSLHHP

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — yulia@libolibo.me

В этом эпизоде Маша, Даша и Ксукса говорят о сезонных изменениях настроения, способах отличить грусть от депрессии и обновлении жизненного уклада.

А еще рассказывают о том, что им помогает выживать осенью, как они заботятся о себе в холодное и темное время года и может ли осень быть классным временем погружения в себя.

Приглашенные звезды: круги под глазами, астеничная сопелька, иллюзия стабильности, довлатовское похмелье, анемия и школьная тряпка неповторимого серого цвета.

Эпизод выходит при поддержке редакции «Малыш» издательства «АСТ Дети». Посмотрите специальную подборку книг для совместного чтения с малышом:  http://go.ast.ru/a0000hu

Наша группа поддержки с мини-практиками заботы о себе осенью: https://postpartum.ru/autumn_selfcare

_

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru

имейл — postpartumru@gmail.com

Правда ли устройство семьи подчиняется социально-экономическим условиям? Почему кристально «традиционные» семьи встречаются в мире все реже? Какие есть «новые» конфигурации семейной системы (спойлер: их бесконечное количество)? Почему ребенку важнее всего хотя бы один надежный заботящийся взрослый? Может ли источников взрослой любви быть больше, чем два? И как в любой семье бывает иногда мучительно сложно — и иногда невероятно счастливо?

У наших друзей из Flowwow можно заказать букет или подарок на любой праздник. А промокод NIKAKOGO10 дает 10% на любой заказ и действует до 31 мая. Выбирайте: https://flowwow.com/s/NIKAKOGO10 

Реклама. ООО «ФЛАУВАУ» ИНН 9702020445

Pb3XmBtzt2SZe9bAgMnRLjuqnNvAZ4SiWX4oF8A 

Партнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом LIBO30 первая консультация всего за 1950₽. https://click.zigmund.online/libo30_210223

  Реклама. ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735

Pb3XmBtzsx5nLEDjoSeKC6EA25bS4eFFrWZ5BYA

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — yulia@libolibo.me

Это первый полноценный выпуск подкаста «Бережно к себе» о ментальном здоровье матерей. Даша Уткина, Ксения Красильникова и Маша Карнович-Валуа рассказывают о том, как появился и что представляет собой проект «Бережно к себе», объясняют, что быть несовершенной в материнстве — нормально, и (как всегда) смеются.

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста НОРМ https://apple.co/2LdI57q

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru,

имейл — postpartumru@gmail.com

Эпизод, в котором мы очень смешно (да неужели же!) говорим о нашем проекте и хвалим (невиданное дело!) сами себя. В нем мы:

• снова обсуждаем «нетрадиционные» ценности
• топим за борщ и за свободу репродуктивного выбора
• смотрим Дашины сны об инвестициях
• говорим о том, почему мы до сих пор не в ж*пе
• считаем, сколько слушают наш подкаст
• радуемся, что все меньше людей боятся слов «депрессия» и «психиатр»
• хвалим партнеров и вас, наших слушателей и читателей
• признаемся, что ни за какие деньги не будем говорить то, во что не верим
• гадаем, почему наш внутренний огонь не затухает
• и призываем инвесторов нести нам миллионы!

Ссылка на фильм о послеродовой депрессии с Машей Карнович-Валуа: https://clck.ru/VVxMM

Этот эпизод выходит при поддержке онлайн-сервиса «Ясно», который подбирает психолога, отталкиваясь от запроса. А еще с психологами из «Ясно» можно заниматься из любого места и тогда, когда это удобно вам: все встречи проходят онлайн и стоят одинаково — 2850 рублей. Нам всем дарят скидку 20% на первую консультацию по промокоду POSTPARTUM. www.yasno.live

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru

имейл — postpartumru@gmail.com

Эпизод с тремя миллионами дисклеймеров о том, что на вопрос «где жить» не существует правильного ответа. Здесь вместе с вами рассказываем истории о жизни в других странах, о том, что не уверены, где будем умирать, о ловушках ожидания, прививке от дискриминации и о том, как важно всегда быть на стороне ребенка. Еще тут Маша дает целых три непрошенных совета! Включайте с осторожностью <3

Слушайте подкаст «Запуск завтра»: https://cutt.ly/zapuskzavtra и смотрите видеоверсию: https://cutt.ly/zapusk_youtube

Реклама. ООО «Умный ритейл» ИНН 7811657720
Партнер выпуска — онлайн-магазин Самокат. Промокод NIKAKOGO20 дает скидку 20 % на первый заказ в Самокате от 800 рублей и действует при покупке до 3000 руб. А промокод NIKAKOGO10 — 10% на товары и продукты от Самоката при заказе от 700 рублей. Заказывайте вкусную и полезную еду (и не только!) здесь:  https://cutt.ly/1eaIejBD?erid=2SDnje7KJdg
г. Москва, ул. Барклая, д. 6, стр. 3, помещ. 8Н/4, ОГРН 1177847261602. С 24.06.24 по 31.10.24, до 3000 руб. Подробности и ограничения: https://terms.samokat.ru/promo/Nikakogo.pdf  Зоны и точное время доставки уточняйте в мобильном приложении «Самокат». 6+

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская, Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
Наш инстаграм* — https://www.instagram.com/no.pravil.no/ *
имейл — yulia@libolibo.me

*Instagram принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России.

💜 Как развивается проект «Бережно к себе»?

💛 Чахнем ли мы над златом? (спойлер: нет)

💚 Почему мы готовы продолжать работать, не зарабатывая?

💙 Где мы обжигались? И почему многие обжигаются о нас?

❤️ Почему нам можно говорить «Девки, вы бесите!», но не стоит советовать измениться?

🧡 Кому с нами по пути?

Короче, в этом эпизоде куча поводов начать нас осуждать! И если вы когда-то сомневались в том, что мы психованные эгоистки TM, больше сомнений не останется! А еще в этом эпизоде мы признаемся каждой и каждому из вас в любви и говорим «спасибо».

Поддержать нас на платформе Boosty: https://boosty.to/postpartum.ru

Поддержать нас на платформе Patreon: https://clck.ru/L9CF7

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru,

имейл — postpartumru@gmail.com

Привет, это трейлер подкаста «Бережно к себе» о ментальном здоровье матерей. Даша Уткина, Ксения Красильникова и Маша Карнович-Валуа делают проект #бережноксебе и обсуждают, как можно выжить в этом мире после родов (и не только).

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста НОРМ https://apple.co/2XrJZ9v 

Еще одна аудио-методичка, которая развеселит и обогатит вас, но точно не будет скучной. Мария Карнович-Валуа на пальцах (в подкасте, да) и печеньках объясняет действие антидепрессантов, Кирилл Сычев опровергает стереотипы, а Ксукса просто хихикает. Ладно, не совсем так, вы послушайте сами! Мы там еще почитали новости из медиа на русском языке об антидепрессантах, и это очень увлекательно, но еще грустно. В общем, дестигматизировать придется еще не одно десятилетие.

Послушайте новый сезон подкаста «Собес» https://pc.st/1638899174

Реклама. ООО «Олимп» ИНН 7724417578
Партнер выпуска — сервис Elementaree, который доставляет наборы для домашних ужинов с рецептами и заготовками. Промокод nikakogo дает скидку 40% на первый заказ и 20% на повторный заказ. Минимальная стоимость заказа 3 000₽ (не суммируется со скидкой по подписке), а первая доставка — бесплатная. Ужины за 15 минут ждут вас здесь: https://cutt.ly/IeFi7uN9?erid=2SDnjdHhwfH

Реклама. ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735
Партнер эпизода — сервис психотерапии zigmund.online. Промокод  NOPRAVILNO дает скидку 15% на первую сессию: https://click.zigmund.online/no_pravilno?erid=2SDnjcxSSUj

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская,  Лиля Чеснова,  художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
Наш инстаграм* — https://www.instagram.com/no.pravil.no/*
имейл — yulia@libolibo.me

*Instagram принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России.

Это первый эпизод второго сезона подкаста о ментальном здоровье матерей «Бережно к себе». В этот раз мы обсуждаем: как вышло, что матери в депрессии мало кому нужны, почему мы любим разнообразие и правда ли, что с нами можно быть любой. Рассказываем, почему уверены, что женщина, становясь мамой, не перестает быть человеком и не становится функцией.

А еще:

- Кто ведёт наш инстаграм?

- Почему этот подкаст — наш личный подорожник?

- Как поживает краудфандинг?

- Почему у нас нет сил на то, чтобы красиво врать?

- Как мы танцуем на граблях?

- Сколько денег за этот год заработали основательницы #бережноксебе?

- И что происходит с группами поддержки?

Ответ на важный вопрос «Где же вы были 5/10/30 лет назад?!» тоже здесь.

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru 

ПРОМОКОД на 30% скидку для участия в группе поддержки: HB2020

Стикеры в телеграме: https://t.me/addstickers/berezhnoksebe

Поддержать кампанию на Планете: https://planeta.ru/campaigns/postpartum

_

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru

имейл — postpartumru@gmail.com

Эпизод о том, почему в медицине человек по умолчанию — мужчина, почему женщины часто слышат, что их проблемы в голове и эмоциях, и как это влияет на здоровье и выживаемость женщин. «Ты слишком хорошо выглядишь», «Это просто тревога», «Родишь — пройдет». Знакомо? Еще здесь есть танцующий Аристотель, медицина в стиле бикини, Наталья Орейро и Истерия, королева всех женских соматических проблем.

Реклама. ООО «Умный ритейл» ИНН 7811657720

Партнер выпуска — онлайн-магазин Самокат. Промокод НИКАКОГО20 дает скидку 20% на первый заказ от 800 до 3000 рублей. А промокод НИКАКОГО10 — 10% на товары и продукты от Самоката при заказе от 700 рублей. Заказывайте вкусную и полезную еду (но не только еду!) от Самоката: https://cutt.ly/uwc7M2yg 

Слушайте подкаст «Одни плюсы»: https://podcast.ru/1531431564

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в Apple Podcasts (https://cutt.ly/nik1909epap) или в закрытом тг-канале (https://cutt.ly/nik1909eptg)

Поддерживайте нас на Бусти https://boosty.to/no.pravil.no (для российских карт) и Патреоне https://www.patreon.com/nikakogo (для иностранных карт)

Спасибо!

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — ksenia@libolibo.me

Это эпизод повышенной откровенности — и ценности тоже. Мы сами были бы рады такое услышать несколько лет назад (да и сейчас тоже). Обсуждаем отношение к женскому телу, бодипозитивную риторику и сексуальность. А конкретнее — вот что:

- как быть, если не веришь, что ты больше, чем твоя внешность

- откуда берется идея «возвращения в форму»

- почему материнство считается концом сексуальности

- как строительство мостов помогает в диалоге с внутренним критиком

- почему шрамы не украшают женщин (?!)

- как Маше удалось отстать от собственного тела

- как Ксуксе не удалось отстать от собственного тела

- почему нам так трудно относиться к своим телам по-доброму и какой здесь эволюционный механизм

Партнер этого эпизода — бренд VICHY и его гамма Minéral 89. Это средства для ежедневного ухода, которые укрепляют защитный барьер кожи и улучшает ее здоровье: https://clck.ru/YZ3NN

Этот эпизод выходит при поддержке онлайн-сервиса «Ясно», который подбирает психолога, отталкиваясь от запроса. А еще с психологами из «Ясно» можно заниматься из любого места и тогда, когда это удобно вам: все встречи проходят онлайн и стоят одинаково — 2850 рублей. Нам всем дарят скидку 20% на первую консультацию по промокоду NIKAKOGO. www.yasno.live

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — no.pravil.no@gmail.com

Это подкаст студии Либо/Либо

Милые дамы! Это эпизод-репортаж, после которого вам чудовищно захочется в Петербург, это кринжовый мед для ваших ушей, это инструкция по побегу от социологов в Беларусь, это естественная прошивка на продолжение рода. Ничего не поняли? Вам объяснят Маргарита Симоньян, Валентина Матвиенко, Мария Захарова, Александр Беглов и другие великолепные спикеры Евразийского Женского Форума, крупнейшего феминистского (!) мероприятия России. Послушайте и не забудьте перепрошить себя на сотни гендеров. Прямо как Чебурашка и Конек-Горбунок.

Реклама. ООО «Олимп» ИНН 7724417578
Партнер выпуска — сервис Elementaree, который доставляет наборы для домашних ужинов с рецептами и заготовками. Промокод nikakogo дает скидку 40% на первый заказ и 20% на повторный заказ. Минимальная стоимость заказа 3 000₽ (не суммируется со скидкой по подписке), а первая доставка — бесплатная. Ужины за 15 минут ждут вас здесь: https://elmntr.ee/nikakogo?erid=2SDnjeCex8T

Реклама. ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735
Партнер эпизода — сервис психотерапии zigmund.online. Промокод  NOPRAVILNO дает скидку 15% на первую покупку: https://click.zigmund.online/no_pravilno?erid=2SDnjdyJPdV

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
Наш инстаграм* — https://www.instagram.com/no.pravil.no/*
имейл — yulia@libolibo.me

*Instagram принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России.

Жанры «караван историй» и «жизнь замечательных людей» торжественно входят в этот добрый эпизод! Говорим о том, что богатые и знаменитые сталкиваются с теми же ментальными (и не только) трудностями, что и самые простые мы-с-вами. В нашем вестнике «Все звезды» сегодня послеродовая депрессия, зависимости, биполярное аффективное расстройство, репродуктивные трудности, расстройства пищевого поведения, а также:

- Королевская семья: принцесса Диана, Меган Маркл и Кейт Миддлтон 

- Певицы Эми Уайнхаус и Нина Симон

- Звезды «Друзей» Дженнифер Энистон, Кортни Кокс и Меттью Перри (ну да, мужчина и тут затесался))

- Актрисы Мэрилин Монро и Брук Шилдс

- Общественная деятельница Мишель Обама

- Теннисистка Наоми Осака

В общем, эпизод о том, что в разные времена, в разных обстоятельствах и разных (в том числе очень привилегированных) социальных кругах люди сталкиваются со сложностями. И еще о том, что репрезентация очень важна: она уменьшает одиночество. Послушайте, в общем <3

Реклама. https://www.akusherstvo.ru/

  Партнер сезона — онлайн-гипермаркет детских товаров «Акушерство.ру», где можно купить все, что нужно детям и их родителям. Промокод НикакогоПравильно дает скидку 500 рублей при заказе от 3500. Действует до 31 января 2023 года. 

С нами дорогие друзья Авиасейлс Ещё. Мы любим их за поддержку, которая поможет решить абсолютно любой путешественнический вопрос. А еще за кэшбек в рублях, гайды от местных и скидки на ПЦР. С промокодом НИКАКОГО годовая подписка — на 10% дешевле. https://i.avs.io/626zul 

Реклама. www.aviasales.ru

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — no.pravil.no@gmail.com

Эпизод, в котором мы выступаем в непривычном жанре интервью — но какого интервью! С нами поговорил Виктор Лебедев, врач-психиатр и научный журналист. Оказывается, психиатры не пьют кровь людей и даже иногда поют песни (это спойлеры!)

Обсудили:

• что главное в работе врача-психиатра
• почему психиатрия — область медицины, которая непонятна многим людям
• какой бывает депрессия и почему от нее не застрахован никто
• как и что говорить о психических расстройствах
• критерии хорошего врача
• (не поверите!) послеродовую депрессию
• что делать со стигмой вокруг материнства и психических расстройств
• лекарства при грудном вскармливании и побочные эффекты

и всякое другое (спасибо, Виктор!)

Мы думаем, что хороших разговоров с хорошими психиатрами в российском подкастинге мало, поэтому пересылайте ссылку на этот эпизод своим друзьям, которые мало знают о психиатрии.

Проект «Дело Пинеля» о правовых аспектах психиатрической помощи — http://delopinelya.ru

Партнер этого выпуска — Фоксфорд, онлайн-школа для учеников, учителей и родителей. На онлайн-курсах и индивидуальных занятиях с репетитором дети готовятся к поступлению в школу, занимаются с логопедом и учатся читать, а  школьники готовятся к экзаменам, олимпиадам, изучают школьные предметы. Для учителей проводятся курсы повышения квалификации и переподготовки, а для родителей — вебинары о развитии детей. По промокоду MAMAFOX вы получите 2 бесплатных занятия с репетитором по любому предмету (в том числе занятия с логопедом). Сайт Фоксфорда: https://foxford.ru/catalog/coach_courses/1-klass?utm_medium=pr&utm_source=berezhno

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru

имейл — postpartumru@gmail.com

В этом выпуске мы подступаемся к трудной теме репродуктивного давления — и выясняем, с какой стороны нам давит. Наша коллективная душа здесь очень воспламенилась, так что разговор трудный, но увлекательный и местами очень смешной)

Обсуждаем:

• что такое репродуктивное давление и как оно проявляется
• чем нам (снова!) мешает идея о женском предназначении
• тикающие часики и право на прерывание беременности
• откуда берется представление о «недоженщине»
• что говорят культура и социум
• почему три четверти людей в России считают, что женщина должна стать мамой до 30 лет
• откуда берется идея «Родишь — и все пройдет»

А еще в этом эпизоде вспоминаем и благодарим просветительницу, феминистку и удивительную женщину Татьяну Никонову.

Этот эпизод выходит при поддержке онлайн-сервиса «Ясно», который подбирает психолога, отталкиваясь от запроса. А еще с психологами из «Ясно» можно заниматься из любого места и тогда, когда это удобно вам: все встречи проходят онлайн и стоят одинаково — 2850 рублей. Нам всем дарят скидку 20% на первую консультацию по промокоду POSTPARTUM. www.yasno.live

Упоминаем:

• видео «Пролайф vs За аборты» с Машиным участием https://www.youtube.com/watch?v=cSbaxTWOYKQ
• сериал Three Families
• книгу Кейт Мэннинг «Моя нечестивая жизнь»
• подкаст Риты Логиновой «Одни плюсы» podcast.ru/1531431564
• сайт Татьяны Никоновой nikonova.online

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru

имейл — postpartumru@gmail.com

Радостный и смешной выпуск о том, почему учить языки не только сложно, но и весело, и полезно, и дико интересно. Языки связаны с ментальным здоровьем, с гуманизмом, с правами женщин (опять эта owl на этом globe!) — и с тем, как функционирует мозг.

Энжой!

Промокод NIKAKOGO дает скидку в 3000 (три тысячи!) евро на программы по поступлению в вуз с помощью Education First, а по ссылке — специальные цены на летние программы по изучению языка для подростков: 
https://cutt.ly/iwMtgKHJ
Все подробности на сайте https://www.ef.ru/, бронируйте места на лето.

РЕКЛАМА. ООО «ИФ Эдьюкейшн Фест». ИНН 7718053587. Erid: 2SDnjdrQosE

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская, Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — yulia@libolibo.me

Очень добрый и (кря) познавательный первый эпизод года — о стыде. Нам самим этот выпуск помог немного пересмотреть отношения со стыдом. В большинстве случаев это ужасно вредная и противная штука, которая сильно втемяшилась в нас еще в детстве (но не все безнадежно, в эпизоде много об этом говорим).

Прикольные штучки: свежеобнаруженная область мозга инсула, заветы Ильича, биологические отличия девочек и мальчиков, Библия, стигма, эпигенетика и даже Серсея Ланнистер.
 
Помните: стыд скукоживается, когда мы выносим его на белый свет. Спасибо, что говорите с нами!

По промокоду NIKAKOGO 45 дней Яндекс Плюса с опцией Букмейт бесплатно*:
https://clck.ru/37k6V9

*Только для новых пользователей из РФ. Активировать до 10.02.2024.

Читайте книгу Илсе Санд «С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию» в Букмейте: https://bookmate.ru/books/vmaZeFL5

Реклама. ООО «ЯНДЕКС МУЗЫКА». ИНН 970512104. Erid: 2VtzqvuEvN1

Реклама. ООО «Ясно. Лайв», ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223

Используйте промокод NIKAKOGO и планируйте первую сессию в Ясно со скидкой 20%. Качественная психотерапия здесь:
https://cutt.ly/XwJ8We1s

Поддерживайте нас на Бусти (https://boosty.to/no.pravil.no) (для российских карт) и Патреоне (https://www.patreon.com/nikakogo) (для иностранных карт)

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart
Композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — ksenia@libolibo.me

Это последний эпизод третьего сезона, в котором мы мчимся в упряжке, бричке и на дрожках говорить о женщинах и матерях в русской литературе — и о том, как с ними обходились известные писатели. Выясняем, цитируем, домысливаем и обсуждаем:

• Был ли Михаил Лермонтов вероломным нарциссом
• Была ли у Анны Карениной послеродовая депрессия
• Правда ли Лев Толстой — знаток женской души
• Может ли быть, что Евгений Онегин — человек с нарушенной привязанностью
• Исследовал ли Иван Бунин женскую сексуальность
• Спасал ли Михаил Пришвин безропотных крестьянок
• Всегда ли Арина Родионовна ходила с кружкой
• Как рожала Марина Цветаева: соло или с доулой
• Фьюить!

А еще здесь: балы, горячка, объективация, поезда, обрывы и прочие составляющие энциклопедии женской жизни. И главное: почему стремление к живой настоящей любви убивает женщин в русской литературе.

Партнер этого выпуска — бренд Clinique с новым интенсивно увлажняющим гель-кремом Moisture Surge 100 часов. В усовершенствованной легкой формуле эксклюзивный биофермент алоэ и гиалуроновая кислота. До конца лета Clinique дарит -35% на все по промокоду POSTPARTUM. Ссылка: https://bit.ly/3k0aekP

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru

имейл — postpartumru@gmail.com

Эпизод о еде и наших отношениях с ней. Классный, правда. Мы тут выясняем, почему еда — настолько эмоционально заряженная штука, что создает нам очень опасные нарушения пищевого поведения. С нами дорогая Оксана Иоаннисянц — врач-психиатр и психотерапевт, которая специализируется на пищевом поведении. Вот что еще мы обсуждаем:

- почему мы не всегда используем еду по прямому назначению

- как наличие хачапури вокруг вокруг влияет на вес (хихи)

- чем (еще) плоха диетическая культура

- что такое расстройства пищевого поведения с точки зрения науки

- орторексию — сравнительно новую, но очень опасную штуку

- как связаны компульсивное переедание и стресс

- все самое полезное о диетах (главное — почему они вредны)

- как связаны телесность и социальный капкан, а также еда и желание на ручки

- почему обращаться к врачу не страшно и почему РПП лечат командой

- как вышло, что ВОЗ считает, что хлеб нужно есть (да!)

С нами наши друзья из Авиасейлс Ещё, которым мы пользуемся сами. Это сервис для тех, кто хочет получать от путешествий еще больше: кэшбек в рублях, неформальные гайды, VIP-поддержку и скидки на ПЦР: https://i.avs.io/626zul

(промокод НИКАКОГО)

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

имейл — no.pravil.no@gmail.com

Четвертый эпизод «Бережно к себе» выходит за неделю до Нового года — и Маша, Даша и Ксукса подводят итоги! Что за проект мы задумали? Как вышло, что он начался с рокового совпадения? Что нас всех ждет дальше? Какие у каждой из нас личные итоги года? Хохот и шутки за 300 — наши вечные бонусы — прилагаются!

Поддержать нас на платформе Patreon: https://clck.ru/L9CF7

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru,

имейл — postpartumru@gmail.com

Эпизод без единого исследования, но с забытой концентрацией хохота на единицу времени. Классы-подклассы-ассоциации, мелкая картошка, пятки с ресницами и шараш-монтаж. Невитальные женщины, недофинансированные женщины, женщины-вонючки. Если ты богиня, надо быть принцессой.

Получите удовольствие.

Эко-такси в Калининграде «Мобильные белки»: https://t.me/belki39

Реклама. АО «Точка» ИНН 9705120864
Точка Маркетплейсы ждёт вас тут: https://tochka.com/marketplace/?erid=2SDnjf18BSR

Реклама. ИП Шаравьев С. А. ИНН: 840100638267. Erid 2SDnjcR9znm
Узнайте больше о комплексе Акневицид от Бьютицевтики:
https://cutt.ly/Jw54AGOR 
До 31 октября получите скидку 15% при покупке комплекса Акневицид на OZON с промокодом NIKAKOVO:
https://ozon.onelink.me/SNMZ/1x675kdx 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова и Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — yulia@libolibo.me

Местами триггерный (!), повсеместно сложный и иногда веселый выпуск, вдохновленный британским исследованием UNICEF о том, что волнует молодых родителей. Здесь Маша внезапно оказывается неисправимой оптимисткой, вы ищете причины родить ребенка и боитесь из успешной бизнес-леди превратиться в мамочку ангелочка, а еще того, что дети после вашей смерти окажутся в ПНИ. Смеемся над репродуктивными установками власти и материалами для рукоделия, боимся всего и за всех, несем ответственность за махину зла, с которой ничего не можем сделать, и ловим ярчайшие моменты экзистенциального счастья. Потому что иногда все же выбираем рожать детей.

Простые телесные практики и нетворкинг от Полины:
https://www.instagram.com/the.move.community *
*Instagram принадлежит компании Meta, которая признана в РФ экстремистской

Реклама. АО «Точка» ИНН 9705120864
Бизнес-знакомства в Точке Нетворк: https://tchk.me/MVkBh3?erid=2SDnjdb2eJm

Реклама. ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735
Партнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. Промокод  NOPRAVILNO дает скидку 450 рублей на первую покупку: https://cutt.ly/OeeCHjxa

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — yulia@libolibo.me

Это эпизод о кесаревых родах (сами не верим, что это наконец произошло!) С нами в этот раз мама четырех дочерей, предпринимательница и блогер Лена Лошкина. Ее вторые роды (она рожала близнецов) закончились экстренным кесаревым, но четвертую дочь она родила вагинально — несмотря на сомнения врачей. В эпизоде Лена рассказывает свою историю подробно, мы вместе слушаем ваши истории, расчехляем статистику, черно шутим, говорим о Ксуксином узком тазе (!) и как всегда выступаем против обвинения матерей во всем, что не приколочено. А еще там есть вот что:

- откуда берется ощущение, что КС — это как минимум не очень хорошо

- в чем неописуемая ценность догмы «сама» и почему хештег #поприроде такой востребованный

- почему от женщин так много ожиданий

- чем женский репродуктивный путь похож на пересдачу

- можно ли отдохнуть в реанимации (нет)

- можно ли путь в операционную рассматривать как привилегию (нет)

- можно ли не столкнуться с осуждением на почве «не сама рожала» (кажется, тоже нет)

Партнер этого эпизода — австралийские эко-подгузники и трусики Offspring. Купить Offspring на OZON: https://www.ozon.ru/seller/ooo-eko-treyd-interneshnl-8120/

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — no.pravil.no@gmail.com

Это подкаст студии Либо/Либо

Эпизод про набившие всем оскомину привилегии: откуда они взялись, зачем нужны, почему так бесят и как вообще с ними быть? Спойлер: балансировать на грани «вот тут я привилегирован_а» и «это не значит, что нужно переставать думать о себе». Особенно много мы говорим про thin priviledge (привилегию стройности) и дискриминацию в связи с «лишним весом» и внешностью как таковой. В выпуске звучат фразы «не их собачье дело», «укусите стоматолога» и «комментируешь мою внешность? буду хамить!» Похоже на нас, правда? В общем, ПРЕКОЛ

Тест на привилегии можно пройти здесь: https://www.buzzfeed.com/regajha/how-privileged-are-you

Партнер этого эпизода — бренд уходовой косметики для волос и кожи головы BAZÉ. BAZÉ — это средства с чистым составом в минималистичных флаконах по доступным ценам. Косметика BAZÉ не тестируется на животных. Бренд представлен на крупных онлайн-площадках: https://clck.ru/35UuMq

  Реклама. ООО "БОТАНИ", ИНН 9723142814 erid: Kra23UzeN

Слушайте подкаст «Форма выражения» от Латвийского радио 4: https://pc.st/1508102847

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — ksenia@libolibo.me

Это эпизод подкаста, в котором мы говорим о менопаузе и ментальном здоровье женщин в «зрелом возрасте». Рассуждаем о том, как устроен этот период, какие мифы и стереотипы вокруг него существуют в обществе, и как мы сами ползем в сторону менопаузы (конечно, очень бережно к себе). Обсуждаем:

• как выглядит подготовка к менопаузе: поможем тазовому дну держаться и не грустить!
• как 50 лет могут стать новыми 30?
• как мы стареем в обществе, где ценится молодись и энергия
• как вышло, что всё, что связано с женской физиологией, — стыдно
• как в связи с менопаузой меняется ментальное здоровье
• как Даша переосмысляет концепцию «старухи»
• как меняются карьерные перспективы
• как менопауза может стать периодом, когда женщина наконец оказывается в пространстве свободы, где можно обратить внимание на собственные желания

Нет дискриминации по возрасту! Да — удовольствиям в любом периоде жизни!

Партнер выпуска — продукты гаммы Neovadiol от Vichy. Ученые лаборатории Vichy не только изучают визуальные изменения эпидермиса, но и анализируют, выявляют и объясняют биологические механизмы, лежащие в основе возрастных изменений кожи. Узнать о кремах и сыворотках Neovadiol, созданных специально для кожи в период менопаузы, можно по ссылке: https://www.vichyconsult.ru/category/face-care/gammy-lico/neovadiol?utm_source=&utm_medium=website_partnership&utm_content=vic_skin_neovadiol_text_eg&utm_campaign=podcast_berezhno

Гостьи эпизода — к.м.н, доцент, врач дерматовенеролог, косметолог Галина Александровна Наумчик, и к.м.н., заведующая отделением гинекологической эндокринологии ФГБУ «НМИЦ АГП им. В.И. Кулакова» Минздрава России, вице-президент Российской ассоциации по менопаузе, Советник Европейского общества по менопаузе и андропаузе (EMAS), Член Комитета по развитию при правлении Международной ассоциации по менопаузе (IMS) Антонина Александровна Сметник.

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru

имейл — postpartumru@gmail.com

Эпизод, в котором мы разбираемся, почему в обществе хорошо и удобно жить «нормальным» и «здоровым» людям. Почему «здоровье» — вредный конструкт, а стыд может быть преодолевать труднее, чем физические ограничения. С нами (мы страшно горды!) говорит Яна Кучина, журналистка, редакторка и активистка, которая вытаскивает обсуждение темы инвалидности из серого поля.

Реклама. ООО «Умный ритейл» ИНН 7811657720
Партнер выпуска — онлайн-магазин Самокат. Промокод NIKAKOGO20 дает скидку 20 % на первый заказ в Самокате от 800 рублей и действует при покупке до 3000 руб. А промокод NIKAKOGO10 — 10% на товары и продукты от Самоката при заказе от 700 рублей. Заказывайте вкусную и полезную еду (и не только!) здесь:  https://cutt.ly/1eaIejBD?erid=2SDnjeVUk4r
г. Москва, ул. Барклая, д. 6, стр. 3, помещ. 8Н/4, ОГРН 1177847261602. С 24.06.24 по 31.10.24, до 3000 руб. Подробности и ограничения: https://terms.samokat.ru/promo/Nikakogo.pdf  Зоны и точное время доставки уточняйте в мобильном приложении «Самокат». 6+

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская, Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
Наш инстаграм* — https://www.instagram.com/no.pravil.no/*
имейл — yulia@libolibo.me

*Instagram принадлежит компании Meta, которая признана в РФ экстремистской

Эпизод, в котором мы обсуждаем культуру отмены: есть ли она вообще, нужна ли она, помогает она обществу или мешает. С нами Катя Долинина, специалистка по кино и начальница двух московских кинотеатров. Катя — одна из девушек, пострадавших от действий кинокритика Егора Беликова, с чьим именем связаны самые свежие обсуждения культуры отмены. В эпизоде есть триггеры — мы говорим о насилии. Обсуждаем:

- что произошло в ситуации с Егором Беликовым, от которого пострадали минимум восемь девушек

- как общество реагирует на насилие

- где грань между отменой, травлей и буллингом

- есть ли в России институт репутации

- почему нам так нужен закон о домашнем насилии

- какой может быть адекватная реакция брендов и институций, чтобы повысить безопасность

- что может изменить культуру молчания, которая все еще есть

- почему культура отмены становится способом громко не соглашаться с насилием

- что если общественный суд он не дает автору насилия шансов исправиться?

- истории скандалов с Оскаром, Джоан Роулинг, футболистом Гринвудом (и другие)

Партнер этого сезона — образовательная платформа Нетология. Сделать шаг к переменам и начать учиться тому, что вам интересно, можно по ссылке: http://netolo.gy/hAB

По промокоду NIKAKOGO — скидка 10% на обучение в Нетологии (кроме курсов направлений Высшее образование, MBA и Lifestyle and hobby). Скидка суммируется с другими акциями на сайте. Промокод действует до конца мая 2022 года. 

Авиасейлс Ещё — это сервис для тех, кто хочет получать от путешествий еще больше: кэшбек в рублях, неформальные гайды, VIP-поддержку и скидки на ПЦР: https://i.avs.io/626zul

(промокод НИКАКОГО)

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — no.pravil.no@gmail.com

Это подкаст студии Либо/Либо

Это третий эпизод подкаста «Никакого правильно», и он о репродуктивных трудностях. С нами Саша Ламм, предпринимательница, блогер и женщина с репродуктивными трудностями, которая открыто о них говорит. Маша Карнович-Валуа тоже говорит о своем опыте откровенно — и поразительно, сколько жутких и несправедливых стереотипов существует вокруг репродуктивных трудностей. Обсуждаем:

- диагноз «бесплодие» как часть идентичности

- как на женщин влияет идея о главном предназначении - сравнение репродуктивных трудностей с расстройством желудка - что не так со словом «бесплодие» - как врачи относятся к репродуктивным трудностям и временами верифицируют предрассудки - какие комментарии приходится слышать женщинам на пути к ребенку - откуда берется идея о «недоженщине» - почему женщинам трудно говорить о диагнозе «бесплодие» даже с близкими - как бизнес мешает сперматозойдам встретиться с яйцеклеткой - и что будет, если стоять в березке и смотреть на березку!

Партнер этого эпизода — бренд Levi’s®. Подробнее об экологических инициативах Levi’s и о кампании бренда «Покупай осознанно. Носи дольше»: https://utm.guru/udOn7

Этот эпизод выходит при поддержке онлайн-сервиса «Ясно», который подбирает психолога, отталкиваясь от запроса. А еще с психологами из «Ясно» можно заниматься из любого места и тогда, когда это удобно вам: все встречи проходят онлайн и стоят одинаково — 2850 рублей. Нам всем дарят скидку 20% на первую консультацию по промокоду NIKAKOGO. https://yasno.live/?utm_source=podcast&utm_medium=nikakogo

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

Блог Алии для родителей, переживших потерю ребенка https://www.instagram.com/my_solomon/

_

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no имейл — no.pravil.no@gmail.com

Что такое одиночество и как мы его ощущаем? А свободу? А самостоятельность? А социальную изоляцию? Почему человек может быть один, даже если хочет быть с кем-то? Можно ли перерассказать свое одиночество? Почему исследования бросают вызов нашим убеждениям? Какой бывает черная дыра внутри? Как это, когда в одиночку неодиноко? А если вокруг толпа, а я — одинокий одиночка в царстве одиночества? Чем плоха идея «мы получаем то, чего достойны»? И почему дело не в нас?

У наших друзей из Flowwow можно заказать букет или подарок на любой праздник. А промокод NIKAKOGO10 дает 10% на любой заказ и действует до 31 мая. Выбирайте:  https://flowwow.com/s/NIKAKOGO10   

Реклама. ООО «ФЛАУВАУ» ИНН 9702020445

Pb3XmBtzsqabQxTfj86GaC2MfvyE8VvrkKtG1nQ

Партнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом LIBO30 первая консультация всего за 1950₽. https://click.zigmund.online/libo30_140223

Реклама. ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735

Pb3XmBtzt2BZVf9cPasNLLDnyRb2vHwo7avXAuN

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

  имейл — yulia@libolibo.me 

Специальный эпизод с сервисом «Теамо» — о том, может ли кто-то стать «неликвидом» на поляне отношений и дейтинга. Почему мужчины не увядают, а сразу плодоносят? Что делать, чтобы не утонуть в гигантском бассейне чужих людей? Как количество драмы влияет на качество романтики? Как быть, если правила игры часто меняются, а мы не поспеваем? Можно ли найти любовь в 82 года? (да, тут есть такая история, включайте!)

Реклама. ООО «Теамо.ру», ИНН 7707733132
Этот эпизод мы сделали вместе с Теамо, платформой для поиска серьезных отношений онлайн. Промокод NIKAKOGO дает неделю бесплатного доступа к подписке Премиум.
Взаимность тут: https://cutt.ly/mw7IjwWq

Подписывайтесь на «Либо/Либо+» в Apple Podcasts https://cutt.ly/nik04epap или на закрытый телеграм-канал Либо/Либо https://cutt.ly/nik04eptg
Подписка — лучший способ поддержать студию!

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — yulia@libolibo.me

Это эпизод о соло-материнстве — и он очень нравится нам самим. Во многом потому, что в нем есть ваши голоса и ваши истории — живые и настоящие (спасибо!)

Обсуждаем:

• Что такое соло-материнство и может ли оно быть личным выбором
• Как быть с ожиданием общества, что «надо кого-то найти»
• Концепт недостаточности и неполноценности
• «У ребенка должен быть отец» и другие стереотипы про ролевую модель
• И почему все мы немного соло-матери?

Еще говорим о важной для нас части реальности: иногда самые тяжелые обстоятельства вполне выносимы, а иногда пресловутая «идеальная» жизнь сопровождает состояние «все равно хреново».

Этот эпизод выходит при поддержке онлайн-сервиса «Ясно», который подбирает вам психолога исходя из ваших запросов. А еще с психологами из «Ясно» можно заниматься из любого места и тогда, когда это удобно вам: все встречи проходят онлайн и стоят одинаково — 2850 рублей. Скидка 20% по промокоду POSTPARTUM: https://yasno.live

Вебинар и группа поддержки о соло-материнстве с Леной Боровой: https://www.postpartum.ru/solo-mama

_

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru

имейл — postpartumru@gmail.com

- что такое соматизированные расстройства

- почему раньше считали, что тело и психика вообще не связаны

- откуда взялись плацебо, ноцебо, фантомные боли, синдром кувады, ложная беременность и сверхчеловеческая сила 

- как майндфулнес помогает уменьшать внутренний апокалипсис 

- в чем связь соматизированных расстройств и газлайтинга

- что со всем этим делать

- множество ваших и наших историй

- и наконец почему проявление психических нарушений в теле — это самая настоящая реальность 

Еще тут очень смешная история про окрошку — и не только! Слушайте обязательно.

Этот эпизод мы сделали с онлайн-магазином «Самокат». Заказывайте свои любимые продукты с доставкой за 15 минут. Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO на первый заказ от 1000 рублей (действует при покупке до 3000₽) https://clck.ru/or3u4 

С нами наши друзья из Авиасейлс Ещё, которым мы пользуемся сами. Это сервис для тех, кто хочет получать от путешествий еще больше: кэшбек в рублях, неформальные гайды, VIP-поддержку и скидки на ПЦР: https://i.avs.io/626zul

(промокод НИКАКОГО) 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. 

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — no.pravil.no@gmail.com

Это непростой, но, говорят, важный эпизод. В нем мы анализируем то, что сказали и сделали за последние несколько месяцев российские законодатели в области регулирования прав женщин (ничего хорошего).

Здесь есть:

• божий промысел
•  нерезиновая молодость
• бракованные дети
• феминистки как агентура запада
• нарушенные права мужчин
• страна перед лицом смерти
• очищенные от абортов регионы
• информирование о контрацепции как реклама похоти
• сломанный мем про 40 кошек

А в эпизоде еще много любопытного и страшного! 

Реклама. ООО «Синхронизация» ИНН 9709067227

Партнер выпуска — онлайн-лекторий «Синхронизация» — здесь больше 100 нескучных и полезных курсов из самых разных областей. Промокод НИКАКОГО дает скидку 65% на годовую подписку со всеми курсами и 15% — на любой курс Синхронизации (действует до октября 2024 года).  https://bit.ly/nopravilno?erid=2SDnjeBnEiU

Слушайте выпуск подкаста «Студия» про то, как создавался сезон «Мне за это ничего не будет» по подписке на Либо/Либо+ в Apple Podcasts https://cutt.ly/stu1411trniap или в закрытом Telegram-канале Либо/Либо https://cutt.ly/stu1411trnitg

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — ksenia@libolibo.me 

Это второй эпизод о чайлдфри, где мы выясняем, что мы _живые_ и обсуждаем:

• социальный портрет женщины-чайлдфри (расчехляем исследования)
• дети как залог будущей пенсии
• что такое burden of proof в контексте чайдфри-идеологии?
• завидуем ли мы чайлдфри и каких свобод мы лишились из-за родительства?
• сомнение в себе как в хорошей маме как аргумент, чтобы не рожать
• исследование о связи уровня счастья и родительства

Бонусы: кто из нас считает себя хорошей матерью и почему это только одна из нас? И кто обещал подарить Даше комод?

Третий сезон подкаста выходит при поддержке сервиса доставки продуктовых наборов Elementaree — конструктора здоровой и полезной еды. Домой привозят подготовленные и нарезанные продукты, рецепт и соусы, и вы готовите ужин (или обед, или завтрак) за 15 минут! И так пять раз в неделю :) Elementaree даёт скидку 33% на первый заказ по промокоду hungrymama. Если вы уже пользуетесь сервисом, кликните по ссылке https://elementaree.ru/profile/invite/ и поделитесь ей с другом: он или она получит скидку 33%, а вы — 1000 рублей на следующий заказ!

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru

имейл — postpartumru@gmail.com

С нами Радмила Хакова, автор и наша любимая подруга. И с ней у нас случился потрясающе глубокий и добрый разговор о ненависти и ее связи с толерантностью к насилию, враждебностью, агрессией и страхом. Вот что мы тут делаем: 

- решаем, что бывает, когда ненависть нельзя доставить адресату

- разбираем на части Стендфорский эксперимент

- гадаем, помогает ли ненависть выживать

- ныряем в историю, чтобы понять, что думали о ненависти умные люди

- пытаемся понять, стала ли она более поощряемой в последние полгода

- обнаруживаем связь между ненавистью и инаковостью

- обсуждаем, откуда берется и для чего нужна дегуманизация

- уверяем самих себя, что источник этой ненависти мы точно переживем

Дослушайте этот эпизод до конца — там надежда.

Этот эпизод выходит при поддержке онлайн-сервиса «Ясно», который подбирает психолога, отталкиваясь от запроса. А еще с психологами из «Ясно» можно заниматься из любого места и тогда, когда это удобно вам: все встречи проходят онлайн, а все специалисты проходят супервизию и тщательно отбираются. Нам всем дарят скидку 20% на первую консультацию по промокоду NIKAKOGO. https://inlnk.ru/O1Jdlx 

С нами наши друзья из Авиасейлс Ещё, которым мы пользуемся сами. Это сервис для тех, кто хочет получать от путешествий еще больше: кэшбек в рублях, неформальные гайды, VIP-поддержку и скидки на ПЦР: https://i.avs.io/626zul  (промокод НИКАКОГО) 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. 

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake  

имейл — no.pravil.no@gmail.com 

В эпизоде выясняем, что такое брак и что он значит для многих из нас: когда появилась идея объединения мужчины и женщины, соединились понятия брака и любви, откуда берется плохая статистика и как связаны социальная инерция, информационное поле, гендерные роли, массовая культура и биология. 

Важное: всем нужны нежность, понимание и умение договариваться, а любые формы отношений окей, пока всем в них хорошо.

А еще: как связаны табуретки и апокалипсис, могут ли отношения пожухнуть, кто на дороге не валяется и как предрассудки просачиваются везде. Счастья, здоровья, коллеги!

Партнер эпизода — онлайн-школа психологических профессий «Психодемия». Курс «Понять себя и партнера: психология отношений»: https://clck.ru/35JvG6

Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO (действует до конца 2023 года).  Реклама. ООО «Психодемия». ИНН 9723032427 erid: Kra23o9LD

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts: https://cutt.ly/nik0808epap или в закрытом тг-канале: https://cutt.ly/nik0808eptg Либо/Либо

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — ksenia@libolibo.me 

Сегодня, в день рождения нашей королевы, мы принесли вам «мешочек со смехом». Это как именинный мешочек конфет, который принято было приносить в детский сад или школу (помните?). Только лучше!

Бесконечно заразительный, заливисто-разливистый, звонкий, искристый, поддерживающий, успокаивающий, исцеляющий, вытягивающий с самого дна. Натуральный источник серотонина, плошечка с эндорфинами и антидепрессант без побочек. Всё это ваши слова про смех Ксуксы Красильниковой, авторки и ведущей этого подкаста. 

Включайте, слушайте и смейтесь. Хоть целый день, каждый день. Никаких ограничений и противопоказаний — одна сплошная польза и бесконечное счастье. Прямо как ВСЯ наша Ксукса. 

С днём рождения, любимая!

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская и Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — ksenia@libolibo.me 

Эпизод, в котором мы пытаемся понять, почему мужчинам и женщинам бывает так сложно договориться — даже если они живут в одной семье. С нами Семен Шешенин, наш друг, поклонник гуманизма и заместитель главреда студии Либо/Либо. И вот о чем мы рассуждаем:

- насколько по-разному мужчины и женщины смотрят на мир

- можно ли совместить новую ценностную картину с устоями, которые в нас вбивались веками

- к чему приучила женщин обязанность быть удобными для окружающих

- как культура предписывает мужчине насилие

- почему мужчинам сложно говорить об эмоциях и откуда берутся «мужские» страхи

- можно ли жить в хороших отношениях и не соглашаться в важных вопросах (да! так говорят ученые!)

- чем удобны «традиционные» ценности

- откуда взялся образ «бати» как тотемного животного

- и почему Маша делит людей на хороших и плохих (!)

Партнер этого эпизода — онлайн фитнес-клуб FitStars.ru.

Платформа позволяет превратить квартиру в фитнес-клуб с лучшими тренерами и самыми популярными направлениями: зарядки, растяжка, йога, тонус, шпагат, медитация, восстановление после родов и т.д. По промокоду NIKAKOGO можно получить скидку 70% на все тарифы — и безлимитная подписка будет стоить 3990 рублей: https://clck.ru/aoAeS

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — no.pravil.no@gmail.com

Это подкаст студии Либо/Либо

Эпизод о недавнем потрясающем флешмобе, в котором женщины поворачивали гендерные стереотипы об отношениях в обратную сторону. Здесь есть обсуждение феномена not all men, минутка (две) моральной высоты, домашний очаг в унитазе, смски и вывод о том, что мужчины тоже люди. Много хохочем и слушаем ваши изумительные истории.

Реклама. ООО «ПСИХОДЕМИЯ» ИНН 9723032427
Партнер эпизода — онлайн-школа психологических профессий «Психодемия». Промокод НИКАКОГО дает скидку 15% на курс «Основы психологии» и действует до 14 апреля. Приходите учиться: https://cutt.ly/srueWd5m?erid=2SDnjd4H5hv

Реклама. ООО «Гедонизм» ИНН 1841078060
Партнер эпизода — бренд менструальных трусов, тканевых прокладок и лаконичного нижнего белья yoyuu. Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на все товары от yoyuu, кроме наборов. Выбирайте белье и другие сокровища от yoyuu: https://yoyuu.ru?erid=2SDnjdELBiC
И заглядывайте в тг-бот: https://t.me/yoyuu_bot

Слушайте подкаст «Закат империи»: https://pc.st/1492099371/e

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская,  Лиля Чеснова,  художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
Наш инстаграм* — https://www.instagram.com/no.pravil.no/*
имейл — yulia@libolibo.me

*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России.

В этом эпизоде есть патриархальные установки, которые впадают в наш мозг, как Волга в Каспийское море, клуши с яжматерями во всём розовом, анекдоты про блондинок, слат-шейминг, попытка быть «своим парнем» и отказ от дружбы с женщинами.

Задаемся вопросом, почему борьба с мизогинией (в том числе внутренней) похожа на уборку снега зимой: сложно, как будто бессмысленно, но продолжать совершенно необходимо? И, главное, как именно это делать?

Специальные гости эпизода — женщина-сервелат со скидкой и женщина-Фёдор в чате техподдержки.

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts https://cutt.ly/nik0407epap или в закрытом тг-канале Либо/Либо https://cutt.ly/nik0407eptg

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — ksenia@libolibo.me

Самый сонный (но не скучный!) эпизод подкаста «Бережно к себе».

• Что у каждой из нас по сну: кто спит с таблетками, кто засыпает в одежде, а кто просыпается в пять утра?
• Сон с младенцем совместим с ментальным здоровьем?
• Что бывает, когда не высыпаешься?
• Разные дети — разный сон? Что, правда?
• Может ли вместо бетонного пола под соломкой быть мягкая подушка?
• Инструменты: что делать, чтобы ребенок лучше спал — и почему нормально просто все бросить?
• Как спать, когда ребенок не спит?
• Почему эволюции плевать, как ты себя чувствуешь?
• И наконец, как быть, если тебя пробуждает юнгианский аналитик?

В этом эпизоде процитирована песня Олега Тарасова «О любви».

Ново-Пассит® Двойное действие против раздражительности и тревоги*

На сайте СБЕР ЕАПТЕКА до 31.12.2020 введите промокод БЕРЕЖНОКСЕБЕ и получите скидку 10% на препарат Ново-Пассит® 30 таблеток: https://www.eapteka.ru/goods/id203692/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=berezhnoksebe

За подробной информацией обращаться: ООО «Тева», Россия, г.Москва, ул. Валовая, д.35, Тел.: +7(495)644-22-34, E-mail: info@teva.ru

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. NPS-RU-00350-Cons

*при неврастении и невротических реакциях, сопровождающихся раздражительностью, тревогой

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru

имейл — postpartumru@gmail.com

Записали сложно-важный эпизод, где обсуждаем сексизм (который густо пропитал нашу жизнь), обратный сексизм (которого нет) и радикальный гуманизм (который, оказывается, придумала не Ксукса, а Эрих Фромм). Вырастет ли пенис, если съесть сосиску? Виноваты ли женщины в том, что живут дольше мужчин? И при чем тут патриархат? Оказывается, при всем, мы повторили это слово раз 20!

Шуршим за несовершенство и уважение к человеку, который важнее любой нормы. 

Партнер сезона — сервис доставки свежих и вкусных продуктов Ozon fresh. Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на первый заказ при покупке товаров из категории «Продукты»  на сумму до 5000 рублей. Быструю доставку со скидкой заказывайте тут: https://cutt.ly/C5h34KL  

Реклама. ООО «Интернет Решения» ИНН 7704217370 Pb3XmBtzt1cBGnhj3DyfJGtKhvUDcnT86zG7kAJ 

Партнер эпизода — сервис подбора гардероба COLLAB. Заказывайте бокс с личной капсулой: https://collab.ru/  

Реклама. ООО «ОФФПРАЙС» ИНН 7725844967 Pb3XmBtzsrgurivm6vR4ooHdCgZfZnn68iZcNPp

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — yulia@libolibo.me 

Выпуск, где мы разбираемся в том, что такое сестринство (систерхуд) и как оно пришло в наши жизни. Обсуждаем: 

• двигается ли мужская повестка в сторону женской
• как мы отколупываем от себя устаревшие представления
• почему мизогиния — такая живучая штука
• как подготовка к родам может открыть тему женских прав
• что изменилось в женском круге за пару десятилетий
• почему роды могут стать встречей со своей силой
• как вышло, что женщины встречаются с депрессией в два раза чаще, чем мужчины
• почему почти у каждой женщины есть проблемы, которые неловко нести в обычный мир
• откуда берется ощущение женского плеча

Ну и поем песню Манижи, конечно!

Этот эпизод выходит при поддержке онлайн-сервиса «Ясно», который подбирает психолога, отталкиваясь от запроса. А еще с психологами из «Ясно» можно заниматься из любого места и тогда, когда это удобно вам: все встречи проходят онлайн и стоят одинаково — 2850 рублей. Нам всем дарят скидку 20% на первую консультацию по промокоду POSTPARTUM. www.yasno.live

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru

имейл — postpartumru@gmail.com

Стартуем сезон с выпуском, который получился только благодаря вам: Вы надавали нам советов в телеграме, мы их распределили по категориям и обсудили (посмеялись, конечно). И заодно дали советов о том, как давать советы. Крипта, няни и роды, морковка с яблоком, ненадетые шапочки, жопки от хинкали, нурофеновый плацебо, много одинаковых носков, утраченный лучший мужчина, летающая картошка. В общем, тележка мудрости, хохота и житейских открытий.

Оригинальный (великий!) пост с советами вот здесь: https://t.me/re_uptake/1761

Реклама. ООО «Умный ритейл» ИНН 7811657720
Партнер выпуска — онлайн-магазин Самокат. Промокод NIKAKOGO20 дает скидку 20% на первый заказ в Самокате от 800 рублей и действует при покупке до 3000 руб. А промокод NIKAKOGO10 — 10% на товары и продукты от Самоката при заказе от 700 рублей. Заказывайте вкусную и полезную еду (и не только!) здесь: https://cutt.ly/1eaIejBD?erid=2SDnjd5baBC

г. Москва, ул. Барклая, д. 6, стр. 3, помещ. 8Н/4, ОГРН 1177847261602. С 24.06.24 по 31.10.24, до 3000 руб. Подробности и ограничения: https://terms.samokat.ru/promo/Nikakogo.pdf  Зоны и точное время доставки уточняйте в мобильном приложении «Самокат». 6+

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — yulia@libolibo.me