Nectar Sun (Myriam Zen)

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Pourquoi ai-je crée Nectar Sun ? Qui suis-je ?

Quels sont les sujets que je traiterai sur ce podcast ?

Voilà toutes les questions auxquelles je réponds.

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Comment une telle qualité peut-elle être considérée comme un défaut ?

Est-on vraiment gentille pour le plaisir ?

Que cache réellement le syndrome de la gentille fille ?

Et si être la "gentille fille" était seulement pour la recherche de la validation des autres ?

Ce que je sais aujourd'hui,

c'est qu'être une gentille fille est difficilement compatible avec le monde moderne.

J'étais moi aussi, cette gentille fille qui cherchait à tout prix la reconnaissance et l'amour des autres.

Le problème... c'est que ça fait terriblement souffrir.

Aujourd'hui dans cet épisode, je te donne tous les clés pour te sortir du syndrome de la gentille fille.

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Accède à la formation Elixir pour sortir du syndrome de la gentille fille et te réinventer : https://2ly.link/1yJNy

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Qui suis-je ? C'est une question qui n'a pas une seule réponse.

Pour ma part je me définis très souvent par ma double culture.

Elle fait partie intégrante de ma personnalité.

Et plus que tout, j'en suis fière.

Mais ça n'a pas toujours été le cas.

Être née en France, mais en même temps être issue de l'immigration, fait-il de nous des êtres différents ?

Dans cet épisode, je reviens sur tous les événements qui m'ont fait réalisé ma double culture.

C'est un sujet délicat, que j'aborde à travers ma vision, à travers mon histoire car plus que tout,

ça n'a jamais été aussi important !

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Pourquoi se marie-t-on ?

Les choix que nous faisons, sont-ils réfléchis ?

Se marie-t-on réellement pour nous, ou le faisons-nous pour ne plus subir cette pression sociale ?

Dans cet épisode, sans paillettes, ni contes de fées je te parle du mariage,

de la pression sociale et comment faire pour la dépasser ?

Je t'apporte cette réflexion qui pourra toi aussi te faire réfléchir, sur la question.

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"Je me compare et ça me déprime"

"Elle a vraiment l'air d'avoir une vie meilleure que la mienne".

En même temps, comparer toute sa vie,

à 10% de la vie d'une personne que tu vois sur les réseaux sociaux ...

C'est vraiment un gros piège !

Les réseaux sociaux ont accentué ce sentiment de malaise.

Mais alors comment fait-on pour s'en sortir ?

Ce sont toutes les clés que je te donne dans cet épisode de podcast.

Référence :

l'île d'Holbox au Mexique

film : la famille Jones

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On a tendance à reproduire le comportement de nos parents à notre vie de couple...

Mais est-ce vraiment la bonne solution ?

Dans ce podcast je te partage 5 erreurs à ne pas reproduire en couple.

Des erreurs que je vois souvent mais dont peu de personnes parlent.

Et pourtant elles existent bel et bien et peuvent même conduire à la rupture.

Je te partage également un bonus, et une petite anecdote de fin,

qui me fait réaliser la beauté de rencontrer de nouvelles personnes.

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Dans pratiquement toutes les cultures, le mauvais oeil, cette malédiction est présente.

Mais pourquoi est-elle si présente ?

N'est-elle pas, pour certaine personne, un moyen de se déresponsabiliser ?

Quel est le lien entre le mauvais oeil et les pensées ?

Les prophéties autoréalisatrices n'ont-elles pas un rôle à jouer ?

Dans cet épisode, je te parle du mauvais oeil, dans les différentes cultures et religions,

mais aussi de plusieurs expériences scientifiques reliées aux pensées et aux prophéties autoréalisatrices.

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N'as-tu jamais eu l'impression de devoir en faire plus que les autre pour obtenir le même résultat ?

Comme l'impression de devoir plus apprendre, l'impression de devoir plus travailler,

l'impression de tout simplement produire plus que les autres.

Pour avoir absolument le même résultat ! (et parfois moins ?)

Que ça soit au sein de sa famille, en entreprise ou dans la vie de tous les jours,

l'impression de devoir en faire plus que les autres vient nous perturber,

impacter notre estime de soi et puis se creuse le fossé entre "nous" et les autres.

Qu'est-ce qui se cache derrière cette croyance ?

N'y a-t-il pas l'héritage inconscient des générations antérieures ?

Comment déjouer cette croyance ?

Je te dévoile dans ce podcast, 3 clés pour apprendre à dépasser cette croyance.

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"J'ai tout fait pour elle/lui, regarde comment il/elle me le rend !"

"Je me suis sacrifiée et même pas un merci"

Je suis suis sûre et certaine que tu connais ce genre de phrases et que ça te rappelle même une personne en particulier...

Mais qu'est-ce que le syndrome du sauveur, pourquoi cherchons-nous à sauver à tout prix ?

Pourquoi le besoin de se sacrifier pour l'autre ?

C'est tout ce que tu vas voir dans cet épisode de podcast.

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N'as-tu jamais traversé la vie, sans vraiment ressentir de belles émotions ?

En ressentant de la morosité, de la mélancolie ?

Ton corps est physiquement là mais mentalement tu es absente ..

Il y a un vide, un GRAND vide ... tu traverses la vie mais tu es apathique !

Tu existes, mais tu ne vis pas...

Mais en réalité, c'est quoi le mode survie ?

Comment s'en sort-on ?

Est-ce ça, la vie ?

Voici tout ce que tu vas découvrir dans cet épisode.

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Partir seule littéralement à l'autre bout du monde.

Qu'est-ce que ça fait ? Et comment se fait-on des amis ?

Partir seule est-il vraiment si difficile ? Et puis en réalité... est-on vraiment seule ?

Voici le bilan du Mexique, ce pays que j'ai adoré.

On parle nourriture, paysages, mexicains, j'ai des anecdotes à te partager mais surtout qu'est-ce que j'en retiens ?

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Avant d'écouter ce podcast, pose-toi sincèrement cette question...

Pour toi, les femmes et les hommes sont-ils différents ?

Parce que je pense que cet épisode te surprendra ...

Je vais te parler de Skyblog,

et de ce qu'on pouvait lire dessus,

mais aussi de plusieurs études scientifiques sur le sujet !

Mais surtout je te donnerai mon avis bien tranché sur le livre

"les femmes viennent de Venus et les homme viennent de Mars".

Et si d'ailleurs il n'y avait pas de réponses ...

Je te laisse écouter cet épisode ;)

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Si tu n'as pas encore écouté l'épisode 9 : les 5 signes du mode survie,

je t'encourage à aller l'écouter.

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"Les hommes sont décevants", "ils sont tous les mêmes", ils sont comme-ci et comme-ça...

Mais pourquoi dit-on ces phrases ? Et puis sont-elles vraies ?

A partir du moment où dans ta phrase il y a un "jamais", "toujours", "tous", "aucun" et que c'est pour porter un jugement...

On commence à glisser vers les croyances limitantes.

Dans cet épisode, je prends le message que j'ai reçu de l'une des filles et je décortique le tout...

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Le mois de novembre a été un mois hors du commun.

J'ai voyagé et découvert deux capitales : Lima et Buenos Aires.

Dans ce podcast je te partage les trois leçons que j'ai retenu.

Le voyage est une leçon constante.

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Pourquoi la chanson "Donna" de Wallen était et restera dans les annales du R&B en France ?

Qu'est-ce que Wallen a essayé de nous dire à travers ce titre si emblématique ?

A travers ce podcast, j'analyse la chanson ponctuée de certaines de mes expériences marquantes.

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Les chansons utilisées dans ce podcast :

-Donna de Wallen

-Ecorchée vive de Kayna Samet

-Mes rêves de Wallen

-Qu'est-ce que je suis suposée faire de Wallen

-Banlieusards de Kery James

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J'ai envie de te transmettre une bonne dose de motivation, j'ai envie de t'inspirer,de te montrer que c'est possible !

Il y a un an et demi j'ai complètement changé ma vie, non pas du jour au lendemain mais en y allant petit à petit.

Mais à vrai dire, que veut réellement se dire "Oui" ?

Qu'est ce que ça demande ?

Dans ce podcast, où je commence avec une histoire, je te transmets toutes les choses que j'ai réalisé après m'être dit "Oui".

Mais aussi les outils qui m'y ont aidés.

LA SAISON DU OUI EST COMPLÈTE

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J'ai interviewé pour la première fois Ines du compte instagram @lesinvestisseuses et nous avons eu un échange super intéressant sur mon programme au quelle elle a participé : La Saison du Oui, l'importance d'investir en soi et son argent.

Inès s'est expatriée pendant plusieurs années en Australie, elle vous en parle avec beaucoup de vulnérabilité.

L"argent fait-il le bonheur ? c'est aussi une question que je lui ai posé, pour avoir son avis et il est vrai que je partage le même avis.

Nous avons abordé des tas de sujets super intéressants !

Voici le compte Instagram de Ines : https://www.instagram.com/lesinvestisseuses/

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MESSAGE IMPORTANT : dans cet épisode je vais parler de consommation de drogues dures mais aussi de prostitution.

Dimanche, je suis allongée dans un sofa au bord de mer à Santa Marta, quand un italien vient me parler.

En 10 minutes, il m'a déjà dévoilé une grande partie de sa vie et des épreuves qu'il a traversé.

Des choses choquantes qu'on ne raconterait jamais de façon aussi fluide à une inconnue.

Mais lui a décidé de le faire.

C'est l'histoire de "Matteo" qui nous apprend beaucoup de choses à travers son vécu.

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Tu as des problèmes ? Qui n'en a pas ?

Tu as l'impression qu'ils sont INSURMONTABLES ?

Que tu n'arriveras jamais à les dépasser ?

Cet épisode est fait pour toi.

J'espère qu'il pourra te rassurer sur ta situation.

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Quelles sont vraiment les conséquences des coups d'un soir, du sexe sans lendemain ?

Qu'est-ce que ça veut dire véritablement la Hookup Culture, ce terme qui n'a aucune traduction en français ?

Netflix, les clips vidéos, les séries et films nous montrent une image si positive, et tendance des aventures sans lendemain...

Mais que nous dit la science ? Que nous dit les témoignages ?

Quelle est la face cachée, la partie cachée de l'iceberg...

Dans cet épisode, nous allons parler sexe, aventure sans lendemain...

Si tu veux le savoir, cet épisode est fait pour toi.

WARNING :

Je ne porte aucun jugement aux personnes qui participent.

Chacun est libre de son corps et de faire absolument ce qu'il veut.

Cet épisode est à titre informatif.

Je parle de sexe sans tabou dans cet épisode.

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D'où vient cette envie irrépressible de se faire refaire les seins, les lèvres, le nez ?

Nos complexes sont-ils innés ou sont-ils construits par notre environnement ?

Dans cet épisode sur la chirurgie esthétique, je te partagerai mon cheminement,

Ce que j'ai appris mais surtout le lien qu'il a avec notre estime de soi et notre image corporelle.

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Qu'est-ce que ça fait de partir à la rencontre des indigènes en Colombie en terre totalement inhospitalière ?

Faut-il fêter la Saint-Valentin ou pas ?

Dans cet épisode un peu plus léger où je parle de différents sujets, je te parle aussi de mes livres du moment.

J'ai aussi sorti un nouveau coaching de groupe qui s'appelle Virage Solaire,

et je te parle de toute l'histoire qu'il y a derrière ce nouveau programme, prêt à révolutionner des vies.

Pour avoir toutes les informations de Virage Solaire : https://myriamzen.podia.com/virage-solaire-un-apres-midi-coachingentre-femmes-pour-resoudre-ta-problematique?coupon=VIRAGELOVE

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Qui trompe le plus ? Les femmes ou les hommes ? Et pourquoi ?

Trompent-ils pour les mêmes raisons ?

A quel âge les gens trompent le plus, et pourquoi ?

Toutes ces questions auxquelles je tente de répondre dans cet épisode.

Je terminerai également sur les témoignages des femmes :

des femmes qui ont trompé et des femmes qui se sont fait trompées.

Je prépare une partie 2, donc tu peux m'envoyer tes questions en DM sur mon insta :

@by_myriamzen

Musiques utilisées :

-le Générique de Shéhérazade le dessin animé

-Justin Timberlake - Cry me a river

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Les sources :

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/j.1545-5300.2008.00251.x

https://www.parismatch.com/Vivre/Art-de-vivre/Les-hommes-au-foyer-sont-plus-infideles-157531

https://www.psychologytoday.com/us/blog/meet-catch-and-keep/201910/the-8-main-reasons-why-people-cheat

https://ifstudies.org/blog/who-cheats-more-the-demographics-of-cheating-in-america#:~:text=Among%20ever%2Dmarried%20adults%20ages,increases%20during%20the%20middle%20ages

https://www.livescience.com/55681-is-cheating-more-likely-at-age-39.html

https://www.psychologytoday.com/us/blog/insight-therapy/201507/the-causes-infidelity-players-gonna-play

https://www.psychologytoday.com/us/blog/more-chemistry/201403/why-people-cheat-their-partners

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La beauté est-elle subjective ou objective ?

Pourquoi la beauté est-elle un privilège ?

Est-ce juste ou injuste ?

Je vais aussi te parler de l'effet de Halo qui lui peut être vraiment dangereux.

Je te partagerai des anecdotes.

Et je te parlerai d'une chose surprenante : les désavantages de la beauté.

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Instagram de Ninoufood : https://www.instagram.com/ninou.food/?hl=fr

Son site internet : https://ninoufood.com/

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Dans ce podcast qui fait suite à l'épisode 23 : pourquoi les hommes et les femmes trompent,

je te parlerai d'une théorie qui est ressortie du livre The Broken American Male dont l'une des causes de l'infidélité masculine.

Je développe aussi les conséquences et je réponds à toutes les questions que vous m'avez posé sur Instagram, concernant la tromperie.

Musique utilisée :

il m'a trahi de Kenza Farah

livre : The Broken American Male

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Je donnerai une Masterclass gratuite,

Mardi 21 mars 2023 à 20h30 sur Zoom.

Elle durera 1 heure.

Le sujet : Les 10 clés pour propulser sa confiance en soi à un niveau supérieur.

Il n'y aura pas de Replay.

Cette Masterclass fera suite à l'épisode 1 : le syndrome de la gentille fille.

Je t'encourage à aller l'écouter si ce n'est pas déjà fait.

Et nous on se retrouve mardi à 20h30 !

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Passer plus de 3 mois en Colombie ont fait ressortir 8 leçons :

8 découvertes ou redécouvertes sur la vie, sur moi, sur les gens.

Des conversations, à la danse, à l'esthéticienne dans cet épisode

je te partage les leçons ainsi que des anecdotes qui m'ont permis d'évoluer dans ma réflexion.

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Les extraits de musique utilisés :

1/ Uno se cura de Raulin Rosendo

2/ Una mujer como tu de Ray Sepulveda

3/ Te necesito mi amor de Maelo Ruiz

4/ Aventurero de Yeison Jiménez

5/ Nadie como ella de Marc Anthony

6/ Dos gardenias de Angele Canales

7/ Adicto de Prince Royce

8/ Por las buenas de Billo's

9/ Apiadate de mi de Victor Manuelle

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Bercé par les contes et les Walt Disney, l'image du partenaire a longtemps été déformé.

Où est passé cet homme aux 1000 qualités qui viendra nous sauver de ce destin moyen qui nous attend ?

Et s'il n'existait pas ?

Dans cet épisode je te parle du prince charmant et de tout l'imaginaire commun qui l'accompagne.

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Livre que je cite :

Lolita de Vladimir Nabokov

Le grand désordre hormonal - ce qui nous empoisonne à notre insu

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D'où vient la chance ?

Pour moi la chance est provoquée par 3 facteurs.

Et ce sont ces facteurs internes qui provoquent les opportunités, les événements inattendus et les rencontres.

Je te donne des exemples concrets sur la chance dans ma vie.

Ceci est ma théorie et j'ai pu la vérifier à plusieurs reprises, avec les femmes que j'accompagne mais aussi dans ma vie.

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Elle revient de loin : emprise psychologique, décès de sa maman, désorganisation émotionnelle.

C'est le chaos dans sa vie quand je la rencontre.

Dans cet échange, Myriam interroge l'autre Myriam sur son cheminement et ce qui l'a poussé à se faire accompagner.

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Être une femme forte a toujours été valorisé par la société : être une femme courageuse, indépendante ...

Mais quel est le revers de la médaille ? Qu'est-ce que cache la femme forte ? Quelles sont ses blessures ?

Et comment dépasser le stade de la femme forte pour se reconnecter à sa féminité ?

Mais surtout pourquoi a-t-elle se besoin de perfection ?

C'est ce qu'on décrypte dans cet épisode de podcast.

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Elle a surmonté la pauvreté, s'est hissée aux rôles d'une des plus grandes actrices d'Hollywood !

On s'est attaché à elle dans "Murder", "La couleur des sentiments" ou bien "Fences".

Il y a quelques mois j'ai lu son livre : Finding Me, son autobiographie.

J'ai retiré de ce livre 7 leçons de vie qu'elle m'a apprise.

Je te les partage dans cet épisode de podcast.

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"Pourquoi tu n'es pas allée au bout ? Pourquoi tu ne l'as pas fait ?"

La réponse la plus commune c'est "j'ai peur d'échouer".

L'échec fait mal, il fait souffrir mais qu'est-ce qui se cache derrière ?

Voici les 4 raisons, ponctuées d'exemples, pour lesquelles tu dois échouer.

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Vénale, cupide, sans coeur, pas très intelligente... Voici tous les adjectifs reliés à la matérialiste.

Ces femmes sont fascinantes et mystérieuses.

Qu'est-ce qui la motive ?

Qui se cache derrière la croqueuse de diamants ?

Pourquoi les hommes l'aiment autant qu'ils la détestent ?

Les femmes matérialistes, est un vrai sujet de société que je décortique dans cet épisode.

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Je vous ai demandé sur Instagram (by_myriamzen) de me poser vos questions.

J'ai donc sélectionné 9 questions et j'y réponds en détail.

Pourquoi accepte-on de souffrir en amour ? Comment se faire respecter dans le monde professionnel ?

Faire le premier pas en tant que femme, ou même retrouver la flamme après des années de mariage ?

Je réponds à vos questions dans ce podcast et je vais dans le détail ;)

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Ca fait 3 mois que nous nous sommes quittés enfin nous nous retrouvons et beaucoup de choses se sont passées.

Tu retrouveras à la fin de cet épisode les leçons que je retire de cette période.

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C'est la motivation dont tu as besoin pour faire cette rentrée 2023.

Il y a des choses que tu dois laisser au passé pour bien commencer cette rentrée.

Et si tu as besoin de te motiver, c'est l'épisode qu'il te faut.

Je te parle de promesse brisée, de sommeil, de réveil, de croyance en soi.

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Quand : Vendredi 8 septembre à 20h30 (heure de Paris)

Durée : 1 heure

Où : sur Zoom

Je donnerai une Masterclass 100% OFFERTE d'une heure.

PS : il n'y aura pas de Replay et les places sont limitées.

Voici le lien pour t'inscrire : https://myriamzen.podia.com/1e1ec239-46b5-4e47-8f33-3468981eb8b7

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Pour avoir toutes les informations sur La Saison du Oui : https://myriamzen.podia.com/6c214d74-3ea1-4883-82ee-1ae162ce2a2a?coupon=LASAISON100

Pour prendre un appel de 25 minutes avec moi pour voir si La Saison du Oui te correspond : https://calendly.com/myriamzen-coaching/appel-la-saison-du-oui?month=2023-09

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Toutes les infos et pour bénéficier de la promo de La Saison du Oui : LA SAISON DU OUI GROUPE B

Si tu souhaites prendre un rdv avec moi : JE PRENDS MON RDV

IMPORTANT : Les places de La Saison du Oui 5 sont très vites parties,

j'ai donc décidé d'ouvrir 9 nouvelles places pour 9 nouvelles femmes motivées à changer les choses.

La promotion de 100,00 € est disponible jusqu'à vendredi 15/09.

Je referme les portes dimanche 17/09.

La Saison du Oui débutera le 18/09.

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Mon nettoyage de printemps d'intérieur : j'ai décide de le faire, courant septembre, parce que j'ai besoin de clarifier les choses avec moi-même et voici ce que je vais faire pour remettre de l'ordre dans ma vie !

Si tu souhaites découvrir les 6 étapes plus en détail : https://elixir.myriamzen.com/decouverte

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La comparaison, l'addiction, Instagram est la vie qu'on veut bien montrer aux autres... ou bien que d'autres s'inventent carrément !

Pour te dire vrai, j'ai une relation d'amour / haine avec cette plateforme.

Mais je te le dis, les réseaux sociaux sont illusion...

Une illusion dont tu dois te protéger.

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Pourquoi la génération des millénials semble-t-elle avoir une telle appréhension face à l'engagement ?

Pourquoi donne-t-elle l'impression de fuir constamment ?

Et, plus intriguant encore, qu'est-ce que cette génération fuit exactement ?

Dans cet épisode, nous plongerons au cœur de ces questions, explorant les motivations profondes,

les pressions sociétales, et les aspirations personnelles qui façonnent les attitudes des Millenials.

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Cette phrase "Mais que vont dire les gens ?" Tous tes faits et gestes sont scrutés tout ça pour plaire aux gens.

Pourquoi le regard des gens est si important ?

Et comment dépasser cette peur du jugement des autres mais surtout la peur de ce que pense sa propre famille ?

Je te donne mon cheminement avec le regard des gens ainsi que des pistes de réflexion pour pouvoir dépasser la peur du jugement des autres, ainsi que la peur du rejet.

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Un homme qui parle de son ex LA FOLLE ? Qui a de mauvaises manières ? Qui ne sait pas se tenir ? qui te harcèle ? Ou même qui t'agresse ? Nous partageons autour de leurs pires dates : Nadia, Imene et Sonia (de La Saison du Oui) m'ont rejoint dans ce podcast et nous avons parlé de leurs pires expériences.

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Et si on était tous hypersensibles à des degrés différents. Et d'ailleurs pourquoi la plupart des hypersensibles le vivent mal ?

Dans ce podcast, je te partage comment je vis mon hypersensibilité et comment j'en tire le meilleur ?

Pourquoi pour moi, c'est un cadeau et un don ?

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C'est curieux non ? mais on nous a jamais dit que pour avoir un changement réel, il nous fallait changer profondément, au niveau de l'identité.

Notre identité est basé sur l'histoire que l'on se raconte, notre petite voix intérieure qui nous critique constamment.

Alors comment fait-on pour réécrire son histoire, sortir du syndrome de la gentille fille ?

C'est ce que tu vas découvrir dans cet épisode de podcast.

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On parle souvent de comparaison, d'affirmation de soi, de prendre de la distance avec les situations mais on ne parle que très rarement de ce qui motive PROFONDÉMENT une personne à travailler son estime de soi, à venir en coaching pour faire ce vrai travail.

Et souvent ce qui nous motive à faire ce travail, c'est surtout ce qu'on ne peut pas s'avouer :

soit parce que cela fait partie de notre part d'ombre, soit parce que c'est tellement souterrain et ce n'est pas encore arrivé à notre conscience. Je te présente dans l'épisode 50, les 10 raisons inavouables qui poussent les femmes à travailler sur leur estime d'elles-même.

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Décembre 2023. Le temps est donné à une rétrospective. Qu'est-ce que je laisse et dont je me déleste ? Et qu'est ce que je garde pour continuer de me porter ?

Alors voilà je me livre, comme je crois ne l'avoir jamais fait. Mais je suis persuadée que ce que je te partage va pouvoir te faire du bien, t'inspirer pour toujours continuer à prendre soin de toi, de ton mental et continuer à cheminer avec beauté.

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Découvre ce qu'est La Saison du Oui : https://myriamzen.podia.com/5dbc7d49-007f-4cb0-93d6-b08f685b6867

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Pourquoi 80% d'entre nous abandonnent-ils leurs objectifs ? Prépare-toi à repenser tes approches et à découvrir les clés pour transformer tes résolutions en réalité.

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Il y a des choses qu'on aimerait cacher, à tout jamais.

Les enterrer pour ne plus les voir. Par honte, par mépris de soi, manque de courage.

Flamboyer, briller, avoir confiance en soi, tout déchirer... ça a aussi une part moins lumineuse.

Une part sombre qui fait peur.

Mais aujourd'hui j'ai décidé de t'en parler.

Voici ma faiblesse dans cet épisode.

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Voici le lien pou t'inscrire à la Masterclass offerte du dimanche 7 janvier à 20h30 (heure de Paris) : 7 clés pour devenir inarrêtable en 2024 : https://elixir.myriamzen.com/masterclass-inarretable-2024

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Toutes les informations sur La Saison du Oui 7 juste ici : https://myriamzen.podia.com/d785ca0a-4857-41b0-b1b3-f1442b734db1

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Tu as une question, envoie-moi un mail : myriamzen.coaching@gmail.com

Tu veux me dire quelque chose, viens sur Insta et DM-moi, je te réponds : @by_myriamzen

Et si tu aimes ce style d'épisode viens me le dire ;)

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Le podcast de Saratonis : VOL 1604 https://open.spotify.com/episode/2jQoOAaRT1QcIBPCacGitT?si=db3372a0e3284b96

Instagram de Saratonis : @sarah_lpg

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Si tu souhaites prendre ton rdv de 30mn sur Calendly : https://calendly.com/myriamzen-coaching/appel-eclair-de-confiance?month=2024-01

Les livres cités :

-L'année du Oui de Shonda Rhimes

-La femme de ménage de Freida McFadden

-Le raisin de la colère de John Steinbeck

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Qu'est-ce que l'amitié ? A partir de quand devient-elle toxique ?

Quelle est la conception de l'amitié pour moi ?

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J'ai dévoré l'autobiographie de Britney Spears "La femme en moi".

Tout au long de la lecture, j'ai extrait plusieurs de leçons de vie que l'on peut utiliser dans notre propre chemin.

La chanteuse nous raconte ses séparations, sa carrière de chanteuse, la maternité mais aussi le côté sombre de la célébrité.

Elle nous dévoile la réalité d'être une gentille fille, ses liens avec sa famille et tant d'autres choses que je te partage dans cet épisode de podcast.

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Un jour, une femme me dit "Myriam je n'ai pas de chance en amour". Et j'avoue que c'est un argument qui revient souvent. Je vais te démontrer en 6 arguments, dans cet épisode pourquoi tu n'as pas de chance en amour. Je m'adresse surtout à toi qui fait des rencontres qui n'aboutissent pas et qui se terminent par de lamentables échecs.

La chanson citée dans l'épisode : Alain Souchon - l'amour à la machine

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Je vous ai demandé sur Instagram (by_myriamzen), quelles étaient vos idées pré-conçues sur les hommes.

Je me suis plongée dans des études pour savoir s'ils étaient vraiment des menteurs ? égoïstes ? immatures etc ?

J'ai analysé 11 points faisant partie de la psychologie masculine.

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Spécialiste en Personal Branding et fondatrice de Myror Agency et de Lensly Agency, Sophie Rouhete nous partage son expérience, sa vision du bonheur, la prductivité toxique, son cheminement avec l'estime de soi et sa vision de l'entrepreneuriat.

Instagram de Sophie : @sj.social

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J'entends des tas d'inepties dans le monde du développement personnel et encore plus quand il s'agit de prendre en estime de soi : "fake it until you make it", s'aimer c'est être égoïste, mais aussi sur la chirurgie esthétique, le narcissisme mais également sur les coups d'un soir qui permettraient de se reconnecter à son corps.

Je démonte toutes ces préjugés sur la confiance en soi dans cet épisode.

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Lancer un blog, se lancer dans l'entrepreneuriat, créer un podcast (Build Yourself), écrire un livre (Build your podcast), créer des formations : Safia a été précurseure dans le monde du business en ligne.

Dans ce podcast, tu entendras parler Safia Gourari de son passage dans la trentaine, de l'équilibre vie pro / vie perso, de sa définition du succès.

Et de tant d'autres sujets. C'était une discussion que j'ai adoré avoir !

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Il s'agit là d'un sujet délicat, car rares sont ceux qui exprimeront ouvertement leur opinion selon laquelle vous pourriez être perçue comme inintéressante ou ennuyeuse.

Les individus peuvent quitter votre cercle social sans explication apparente, laissant souvent un sentiment de perplexité quant aux raisons de leur départ.

Vous vous demandez peut-être pourquoi les gens ne demeurent pas durablement dans votre vie, tandis que vous restez dans l'incompréhension.

Je regrette de devoir vous l'annoncer, mais il est probable que vous soyez perçue comme inintéressante.

Heureusement, cela peut être amélioré et développé, tout comme le charisme, le leadership et le pouvoir d'attraction.

Dans l'épisode 65, je partagerai neuf raisons pour lesquelles les individus peuvent s'éloigner de toi.

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Que nous apprend Monica Bellucci sur le charisme ? Tant de choses !

À travers des interviews exclusives, des analyses approfondies et des anecdotes fascinantes, j’explore les secrets qui se cachent derrière la présence magnétique de cette icône du cinéma.

Découvre comment Monica Bellucci maîtrise l'art de la communication non verbale, captivant instantanément son public avec son regard envoûtant et sa gestuelle élégante. Elle possède également, les traits de sa personnalité qui contribuent à son charisme, du mystère qui l'entoure à sa confiance innée en elle-même.

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La personne s’éloigne et tu ne comprends pas pourquoi ?

Ta collègue de boulot se permet de te manquer de respect délibérément ?

Nous avons tous été confrontés à des situations où une tension inexplicable se dessine, laissant un sentiment d'incertitude et de vulnérabilité.

Dans cet épisode, je te guide à travers 10 raisons pour lesquelles les gens ne te respectent pas.

En abandonnant ton ego et en observant attentivement les comportements des autres, tu pourras décrypter les véritables motifs derrière ces tensions.

À travers des histoires captivantes et des analyses éclairantes, je te dévoile les secrets pour saisir comment nos actions, nos besoins non exprimés et même notre gestion des émotions influencent notre perception et notre respect dans les relations sociales.

Reportage cité : Qatar, une dynastie à la conquête du monde, Arte

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Le charisme n'est PAS réservé à une élite !

Et les pouvoirs de celui-ci sont si sous-estimés :

convaincre ton patron de t'accorder une augmentation,

convaincre ta soeur d'aller te chercher le colis,

convaincre tes enfants de manger leurs brocolis,

convaincre tes clients de prendre ce produit plutôt qu'un autre

En somme, le charisme est LE FACILITATEUR à une belle vie et de belles relations.

Je te dévoile dans cet épisode 4 raisons de travailler ton charisme.

Si tu souhaites accéder à Charisme Magnétique : https://2ly.link/1xcy2

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Qu'est ce que l'énergie masculine et l'énergie féminine ? Qu'est-ce qu'elles apportent à nos vies ?

Nous sommes en tant que femmes, en excès d'énergie masculine ... Pourquoi au juste ?

Je te partage dans cet épisode l'importance de trouver l'équilibre mais de ne surtout pas faire l'impasse sur ton énergie féminine.

Je te partage aussi toutes les dérives dans lesquelles il est dangereux de tomber.

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Retraite Feminina en Andalousie - 11 au 15 septembre : Le programme complet

Retrouve toutes les infos sur le site : https://2ly.link/1xncf

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En mars j'ai soufflé ma 30ème bougie. Et j'ai fait une rétrospective sur ces 10 dernières années. Je suis clairementdevenue une autre personne ! Aujourd'hui j'ai 30 ans et je te partage toutes les leçons apprises, et ce qui fait qu'avoir 30 ans c'est bien plus savoureux.

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Pendant 2 jours et demi à Barcelone, nous avons vécu une expérience assez exceptionnelle en compagnie du Docteur Joe Dispenza. Nous avons médité et appris beaucoup de choses que je te partage dans l'épisode du jour.

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Accède à la formation Elixir pour sortir du syndrome de la gentille fille et te réinventer : https://2ly.link/1yJNy

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Rester dans sa position de victime, se plaindre H24, rejeter la responsabilité sur son environnement...

Aujourd'hui c'est un vrai coup de gueule à toutes les personnes qui ne veulent pas bouger de leur position victimaire (mais ne t'en fait pas, c'est pour ton bien !)

Je te parle de la suédoise rencontrée lors d'une retraite et qui m'a outré, du colibri qui fait sa part mais aussi je te partage 3 actions à faire pour sortir de ta position de victime.

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J'aborde 6 points qui te poussent à saboter tes relations amoureuses, qui te poussent vers des partenaires toxiques et des comportements destructeurs.

Je te partage les 3 piliers essentiels de l'estime de soi et comment ils influencent tes choix amoureux.

Apprends à transformer ta perception de toi-même pour construire des relations saines et épanouissantes.

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La culpabilité, la frustration, la sensation de ne pas être assez intelligente, de ne pas être assez...

Je te partage toutes les expériences qui m'ont conditionné à devenir cette gentille fille rythmées d’anecdotes.

Et toutes les leçons retirées pour me construire une estime de moi en béton.

J'ai créé la formation Elixir pour la Myriam du passé mais aussi pour toutes les femmes qui se retrouvent dans le syndrome de la gentille fille.

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L'énergie féminine c'est c'est l'énergie de l'intuition, du repos, du processus, du détail de la créativité et si tu en manques, il y a un gros déséquilibre qui peut avoir des conséquences néfastes pour ton quotidien

☀️ Toutes les informations sur la Retraite Feminina ➡️ https://ugc.production.linktr.ee/b9bde525-659d-409f-8d70-3b293e3e790c_Brochure-Retraite-Myriam-n-1.pdf

LE SITE INTERNET : https://2ly.link/1xncf

Elle se déroulera du 11 au 15 septembre dans les alentours de Malage en Espagne - 4 jours et 5 nuits pour se transformer à travers son énergie féminine.

Ninou.food qui nous concoctera des plats délicieux : https://www.instagram.com/ninou.food/

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Cet épisode fait partie de la saison #summer : plus léger, plus drôle.

Dans ce 1er épisode, je te partage 10 choses qui me donnent envie de tout casser.

Je te laisse découvrir ça.

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Je te partage 5 livres à lire au moins 1 fois dans sa vie dans cet épisode :

1. Les raisins de la colères de John Steinbeck
2. Nouvelle terre de Eckart Tolle
3. L'âme du papillon de Mohamed Ali
4. Le prophète de Khalil Gibran
5. Martin Eden de Jack London

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C'est un épisode assez spécial où je débriefe avec mon Club de Lecture un livre qui nous aura marqué (pas toutes pour les mêmes raisons) c'est Martin Eden de Jack London.

Je te laisse avec cet épisode spécial et détente.

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Il y a des leçons dans la vie que l'on apprend à force d'échecs. Elles ne peuvent être apprises autrement.

Je te partage dans cet épisode 3 leçons, que j'ai apprise et qui m'ont beaucoup fait réfléchir.

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Face à une société où les réseaux sociaux influencent nos perceptions et nous poussent à la comparaison, il devient crucial de bâtir une estime de soi solide, de l'intérieur. Dans cet épisode, je te partage 4 fondamentaux de la confiance en soi. À travers des conseils pratiques, vous apprendrez à reprendre les rênes de votre confiance pour avancer avec assurance.

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Il y a des moments où tout est chamboulé. Mais que se passe-t-il réellement à l’intérieur de nous ? Comment traversé au mieux ces nouvelles étapes (les mariages, les séparations, les décès, la maladie, le nouveau CDI, l'arrivée d'un enfant ...) Que vous soyez en plein changement personnel, professionnel ou émotionnel, ce podcast vous aidera à mieux comprendre ces phases de renouveau souvent éprouvantes mais essentielles. Restez jusqu'à la fin pour découvrir des astuces concrètes et un livre qui a transformé ma propre transition. C’est l’épisode parfait pour celles et ceux qui traversent des moments de grand changement… ou qui s’y préparent !

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Quel est le parcours qui m'a emmené à devenir coach ? Dans cet épisode je te partage mes hauts et mes bas et toutes les petites pièces d'or qui m'ont amené à qui je suis aujourd'hui. Je te parle de mes voyages mais aussi de mes petits boulots. Voici mon parcours

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Il y a des moments où la solitude nous frappe, même entourée ou en couple. Mais pourquoi ce sentiment est-il si présent ?

Si tu te sens seule, sans comprendre pourquoi, cet épisode est pour toi. Que tu vives une solitude choisie ou subie, je vais t'aider à y voir plus clair.

Ensemble, on va explorer l'impact des relations amoureuses, des réseaux sociaux, et même du travail sur ce sentiment. Cet épisode est parfait pour celles et ceux qui se sentent isolés… ou qui veulent mieux comprendre cet état universel.

Oups ! J'ai oublié de vous donner le nom du bouquin à la fin : Les nouvelles solitudes de Marie-France Hirigoyen

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La trentaine approche et avec elle, un tourbillon de questions : es-tu là où tu devrais être ? As-tu fait les bons choix ? La fameuse "crise de la trentaine" est souvent marquée par des remises en question intenses, mais elle peut aussi être une opportunité incroyable de te réinventer. Dans cet épisode, je te propose de plonger au cœur de cette étape de vie cruciale. Que tu traverses des bouleversements personnels, professionnels ou que tu te prépares à ce passage symbolique, tu découvriras des pistes pour naviguer sereinement à travers cette période d'incertitude. C’est l’épisode idéal pour toi si tu cherches du sens à ce nouveau chapitre de ta vie.

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Elle revient de loin : découvre le parcours inspirant d’Emine, une de mes coachées, qui partage son chemin vers la liberté.

Elle raconte comment elle a surmonté le syndrome de la gentille fille, affronté une relation toxique et appris à lâcher prise pour enfin se reconstruire.

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En septembre 2024, je me suis lancée le pari fou de ne plus écouter de musique. J'ai même arrêté mon abonnement Spotify pendant 30 jours. Et voici ce qu'il s'est passé... Retrouve dans cet épisode les hauts et les bas et toutes les leçons apprises lors de ce challenge.

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Être célibataire est-il une épreuve à traverser ou une période précieuse à savourer ? Je vais explorer les peurs, les idées reçues et les réalités du célibat, tout en vous aidant à changer de regard sur cette étape de vie. Vous saurez pourquoi tant de femmes redoutent de rester seules et comment transformer cette phase en opportunité pour vous épanouir pleinement.

Restez jusqu'à la fin : je vous partagerai une astuce clé pour retrouver confiance et sérénité face au célibat – une révélation qui pourrait bien changer votre perspective pour de bon.

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Dans cet épisode, je reçois Chloé, une femme inspirante que j’ai eu la chance d’accompagner. Elle partage son parcours audacieux : se séparer d’une relation qui ne la satisfaisait plus, malgré une apparente stabilité. Elle te parlera également de sa confiance en soi et comment elle s’est reconnectée à son énergie féminine. A la fin elle te dira comment son entourage a perçu son coaching. Nous parlerons également d’augmentation de salaire et de promotion. Rester jusqu’à la fin pour découvrir ses meilleurs conseils pour devenir actrice de sa vie.

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Comment tourner la page après une déception amoureuse ou un divorce ? Que faire quand le désir pour d’autres hommes surgit dans un mariage ? Peut-on se libérer d’une influence toxique, qu’elle vienne d’un parent ?

Je réponds dans cet épisode à 10 questions que l'on m'a posé. Je te partage mes conseils, mes expériences et des vérités parfois dures, mais nécessaires, pour t’aider à avancer.

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Je me demandais si en 2024 il y avait eu plus de positif ou de négatif ? Qu'est ce que j'ai réussi ? Qu'est ce que je n'ai pas réussi ? Quelles sont les leçons apprises ? Et quel livre m'a détruite ? On fait le point ensemble sur ce que je garde pour 2025 et ce que je laisse à 2024.

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J’ai testé les applications de rencontre et j'ai été tellement déçue (comme beaucoup trop de femmes). J'en ai fait une analyse personnelle en me basant sur ma propre expérience, sur l'expérience de mes coachés mais aussi de mes amis.

Je pense que les applis de dating ne fonctionnent pas pour la majorité des personnes. Je te partage donc 5 raisons de quitter les applis de rencontre.

Reste bien jusqu’à la fin parce que je te fais une annonce.

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INSCRIS-TOI À LA MASTERCLASS 100% GRATUITE : Comment faire des rencontres de qualité en 2025 ? (sans passer par les applis de rencontre) :

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J’ai publié un contenu qui a beaucoup fait réagir les hommes dans les commentaires !

Dans cet épisode, on explore ensemble une question qui touche tout le monde :

pourquoi les hommes semblent-ils avoir délaissé l’art d’aborder dans la vraie vie ? Est-ce la peur du rejet ?

Ou des dynamiques sociales profondément transformées ?

Je décortique les idées les plus marquantes des commentaires (spoiler : ça ne laisse personne indifférent)

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Le reel en question : https://www.instagram.com/p/DEdRoX6AAYM/?hl=fr

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Tu n’es pas une femme ordinaire. Aujourd’hui, on va parler d’un shift essentiel : passer de l’état d’esprit de victime à celui d’une reine.

Parce que tout commence là. Parce que chaque jour, tu as le choix entre subir… ou incarner ta puissance.

Dans cet épisode, je t’explique :

🔥 Pourquoi l’état d’esprit de victime te vole ton pouvoir.

🔥 Comment une Reina prend ses responsabilités et avance, même quand c’est dur.

🔥 Les 13 différences entre une victime et une Reine (et comment incarner cette transformation).

🔥 Le secret des femmes qui OSENT : l’imperfection, la vulnérabilité et l’intuition.

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Je donnerai une Masterclass gratuite RADIANCE :

Les 7 piliers pour construire une réelle confiance en soi en 2025

Lundi 10 février mars 2023 à 20h30 sur Zoom.

Elle durera 1h30.

IMPORTANT : Il n'y aura pas de Replay.

Prend ta place en CLIQUANT ICI

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Mon papa sur le podcast ? Oui tu as bien entendu !

Viens écouter les 7 leçons de vie de mon père (ou peut-être plus : on a arrêté de compter lol)

On a beaucoup ri également.

J'ai adoré enregistrer cet épisode avec lui.

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Et si ta gentillesse te desservait ? Dans cet épisode explosif, je dévoile les 7 signes peu communs

dont tu n’as jamais entendu parlé, qui prouvent que tu cultives « le syndrome de la gentille fille » sans même t'en rendre compte.

De l'épuisement émotionnel aux relations toxiques, découvre pourquoi ton désir de plaire te maintient dans une spirale destructrice.

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🔴 Il ne reste plus que quelques places dans la Saison du Oui 8.

Je ferme les portes des inscriptions vendredi 21 février alors ne tarde pas à prendre ton appel :)

Un épisode à ne pas manquer si tu veux enfin comprendre pourquoi ta gentillesse ne te mène pas où tu le souhaites.

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Le meilleur épisode de podcast pour se remotiver, être inspirée et rire.

Merci encore à Sarah de la Saison 1, Mounia de la Saison 3 et Dounia de la Saison 7. C'était juste Gén-ial !

PS : Il ne reste plus que quelques places.

🚨 Je ferme les portes de la Saison du Oui 8, vendredi 21 février.

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Tu lis des livres, tu regardes des vidéos pour transformer ta vie... mais rien ne change vraiment ? Tu te dis que tu vas prendre un nouveau départ, mais les années passent et tu restes bloquée aux mêmes endroits ?

Dans cet épisode, on va voir les 6 raisons qui empêchent certaines femmes d’évoluer et ce qui fait la différence pour celles qui réussissent à transformer leur vie. Spoiler : ce n’est pas une question de chance, mais de décisions et d’actions concrètes.

Si tu veux arrêter de tourner en rond et passer au niveau supérieur, cet épisode est fait pour toi.

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On démonte les idées reçues : non, le coaching n’est pas une secte et ce n’est pas juste « des conseils ».

Je t’explique à quels moments de la vie il peut être un véritable levier de transformation et comment il a changé la mienne.

Et si tu es dans une période de doute ou de transition, je te parle aussi de One Shot, mon tout nouveau coaching express

pour prendre LA décision qui va débloquer ta situation.

Si tu souhaites prendre ton créneau c'est juste ici : https://2ly.link/2529h

mais fais vite il y en a peu !

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