Mon petit pas du Moi (Paul Pyronnet)

Arrêter de fumer, perdre du poids, changer de job, se prendre du temps pour soi... Voilà le genre de résolutions qu'on prend tous à chaque nouvelle année et qu'on se promet de tenir.

Et pourtant nous y voilà 2 mois plus tard, combien de ces fameuses résolutions, avons-nous vraiment tenu ?

Une nouvelle année, c'est un nouveau cycle qui s'enclenche. C'est peut-être finalement aussi l'occasion de préférer faire d'abord un "auto-diagnostic" de soi-même, avant de s'ouvrir au changement.

On peut le faire évidemment au début d'année, mais en réalité, on peut se réajuster en permanence. Alors pourquoi ne pas commencer dès aujourd'hui ?

Bonne écoute 🎧

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🔍 Saviez-vous que plus de 90 % de notre communication passe par le langage non-verbal ? Gestes, postures, expressions faciales… Tous ces signes, qu'on en soit conscient ou pas, véhiculent des messages puissants, souvent bien plus impactants que les mots eux-mêmes !

Dans cet épisode, vous allez plonger avec nous dans :
👉 Les bases du langage non-verbal : comment lire entre les lignes des comportements humains.
👉 Les clés pour renforcer votre influence dans vos relations personnelles et professionnelles grâce à une meilleure compréhension des signaux corporels.

Et pour finir, vous découvrirez :
✅ Des astuces pratiques pour maîtriser votre propre communication non-verbale, et ainsi gagner en impact et en authenticité.

Apprenez à décrypter les non-dits, inspirez confiance, et devenez un véritable maître de l’influence en intégrant ces outils puissants dans votre quotidien.

Imaginez un peu tout ce que vous pourriez accomplir en maîtrisant l’art de décoder l’humain… Si cet épisode vous inspire, une opportunité unique vous attend pour approfondir ce sujet et aller encore plus loin. Cliquez ici pour en savoir plus : https://paulpyronnetinstitut.com/semaine-decoder-humain-2025/🚀

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Savez-vous vraiment écouter… ou simplement attendre votre tour de parler ? Cette nuance fait toute la différence dans la qualité de vos échanges, que ce soit en coaching, en entreprise ou dans votre vie personnelle. Une véritable écoute transforme les relations, crée de la confiance et ouvre la porte à des conversations profondes et authentiques.

Dans cet épisode, vous découvrirez :
✅ Les différents niveaux d’écoute et comment passer d’une écoute passive à une écoute active et impactante.
✅ Les erreurs courantes qui empêchent une vraie connexion (et comment les éviter).
✅ Des techniques pour affiner votre écoute et mieux comprendre les besoins, les émotions et les non-dits de votre interlocuteur.

L’écoute est un art qui peut tout changer. Il est temps d’affiner cette compétence précieuse pour améliorer vos relations et votre influence.

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Le matin, vous vous levez avec avec une boule au ventre ou une énergie débordante ?

Saviez-vous que nous passons près d'un tiers de notre vie au travail ? Alors, pourquoi tant de personnes se sentent-elles prisonnières d'un job qui les rend malheureuses ? 🤔

Dans cet épisode, on fait le point ensemble : Qu'est-ce qui différencie ceux qui s'épanouissent professionnellement de ceux qui subissent leur quotidien ?

Que vous soyez en quête de sens, en plein doute, en burn-out, ou simplement curieux de savoir comment faire de votre travail une source d'épanouissement, cet épisode est fait pour vous. Votre bonheur n'attend pas !

Le bonheur au travail, c’est possible, et ça commence ici !

Prêt(e) à passer du camp des malheureux à celui des heureux ? Cliquez sur "Écouter" et faites le premier pas dès maintenant. 🎧

Ce podcast est la claque d’inspiration qui manquait à celles et ceux qui refusent de rester coincés dans un job qui les éteint. 🔥

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Entreprendre, c’est souvent synonyme de liberté, mais aussi de stress, d’incertitudes et de journées interminables. Alors, comment faire pour réussir sans sacrifier son bien-être ? Est-il possible d’être à la fois entrepreneur et heureux ? La réponse est oui, et tout se joue dans vos habitudes quotidiennes.

Dans cet épisode, nous parlons :
✅ Des routines des entrepreneurs épanouis, pour booster votre énergie et votre sérénité.
✅ De comment éviter le piège du surmenage grâce à des pratiques simples mais puissantes.
✅ Des secrets pour équilibrer ambition, productivité et bonheur, en alignant vos choix professionnels avec vos valeurs profondes.

Que vous soyez déjà entrepreneur ou que vous envisagiez de vous lancer, ces clés peuvent transformer votre quotidien et vous aider à concilier réussite et épanouissement personnel.

Envie d’aller encore plus loin dans votre quête de sens et d’impact entrepreneurial ? Une série de 5 masterclass gratuites commencent très bientôt. Si vous souhaitez passer un cap dans votre carrière en tant que professionnel de l’accompagnement, c’est l’occasion parfaite d’explorer 5 thématiques qui feront toute la différence.

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L'argent peut être une source de bonheur… ou de chaos. Que ce soit les fins de mois difficiles, les dettes qui pèsent, ou la peur constante de manquer, il est facile de laisser le stress financier prendre le contrôle de votre vie.

Si cela déclenche chez vous du stress, de l’insécurité ou des disputes, sachez déjà que vous n’êtes pas seul(e) et que cela peut changer !

Dans cet épisode, je vous propose de découvrir comment transformer votre rapport à l’argent, même quand les temps sont durs.

Dans cet épisode, nous allons parler des clés concrètes et des stratégies inspirées de la PNL pour :
👉 Transformer votre relation à l’argent et apaiser votre mental,
👉 Identifier les croyances limitantes qui sabotent la relation à vos finances,
👉 Reprendre confiance en votre capacité à gérer, même dans l’incertitude.

Nous parlerons aussi d’un élément clé : l’état d’esprit, car ce n’est pas ce que vous avez (ou n’avez pas) sur votre compte bancaire qui détermine votre paix intérieure, mais bien votre façon d’y réagir.

Que vous soyez en train de jongler avec vos factures, en quête de stabilité financière, ou simplement curieux(se) d’en savoir plus, cet épisode vous donnera les outils pour vivre avec plus de calme et de confiance dans votre vie financière.

Écoutez cet épisode dès maintenant et libérez-vous du stress financier pour de bon.

Paul Pyronnet

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S'aimer soi-même... le premier pas vers le succès ? Et si tout commençait par là ? Par cette estime que l'on ose à peine se donner, par cette bienveillance qu'on réserve trop souvent aux autres. 🤔

Dans cet épisode, plongez dans ce concept révolutionnaire et pourtant si simple : vous êtes l'amour de votre vie. Oui, VOUS.

Avec ses 36 ans d'expertise en PNL, Paul Pyronnet vient vous montrer comment reprogrammer ces croyances qui vous éloignent de vous-même. Ensemble, explorez les clés pour bâtir une relation solide et passionnée… avec vous-même !

👉 Parce que sans amour propre, comment aimer les autres pleinement ? Comment oser ses rêves, ses ambitions ? Comment rayonner dans sa vie personnelle et professionnelle ? La réponse est en vous, et cet épisode est le déclencheur dont vous avez besoin.

Vous voulez reprendre le pouvoir sur votre vie ? Commencez par écouter ce podcast. 🎧
Votre transformation commence ici !

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Être bienveillant sans se perdre soi-même : un équilibre délicat à trouver, notamment pour ceux dans les métiers de l’accompagnement… mais pas que ! Dans cet épisode, nous explorons la différence fondamentale entre empathie et sympathie, et comment chacune peut impacter vos relations et votre manière d’aider les autres.

🔍 Vous découvrirez :
✅ Ce qui distingue l’empathie de la sympathie : pourquoi l’une renforce votre impact tandis que l’autre peut vous épuiser émotionnellement.
✅ Quand et comment utiliser l’empathie pour établir des relations solides, tout en protégeant vos propres limites.
✅ Des outils pratiques pour développer une bienveillance équilibrée, essentielle dans les métiers de l’accompagnement, mais aussi dans la vie quotidienne.

🎧 Si vous voulez aller plus loin, imaginez ce que vous pourriez accomplir en maîtrisant les subtilités des relations humaines. La semaine de lives 100% gratuite, "Décoder l’Humain", est conçue pour aider les professionnels de l’accompagnement à développer leur expertise et à faire un bond en avant dans leurs ambitions. Découvrez-en plus en cliquant ici : https://paulpyronnetinstitut.com/semaine-decoder-humain-2025/

#Empathie #Sympathie #DéveloppementPersonnel #PNL #RelationsHumaines

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Être hypersensible, un cadeau ou un fardeau ? Tout dépend de la manière dont vous apprenez à gérer cette sensibilité exacerbée. Trop d’émotions, un mental en ébullition, une fatigue sociale intense, difficulté à gérer la pression au travail ou encore certaines interactions…

Et si la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) pouvait vous aider à transformer cette hypersensibilité en un véritable atout ? 💡

Dans cet épisode

• Pourquoi l’hypersensibilité est une force et comment mieux la comprendre.

• Comment la PNL permet de canaliser ses émotions, éviter la surcharge mentale et renforcer sa résilience.

• Des techniques concrètes pour mieux communiquer, poser des limites et s’épanouir pleinement sans se sentir submergé.

🎧 Envie d’aller plus loin ? Si vous êtes dans une démarche de développement personnel ou professionnel, et que vous souhaitez approfondir votre compréhension des mécanismes humains, cliquez ici pour en savoir plus : https://paulpyronnetinstitut.com

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Avez-vous vraiment un équilibre de vie… ou tenez-vous juste bon jusqu’à la prochaine pause ? La différence peut sembler subtile, mais elle est essentielle. Cultiver un mental d’acier ne se fait pas par hasard : cela passe par des rituels simples mais puissants, capables de transformer votre quotidien et de renforcer votre résilience face aux défis.

Dans cet épisode, nous allons explorer :
✅ Comment instaurer des rituels efficaces pour nourrir votre énergie mentale, physique et émotionnelle.
✅ Des stratégies concrètes pour trouver votre propre équilibre, sans sacrifier votre bien-être au nom de la réussite.

Votre équilibre de vie ne dépend pas de grandes révolutions, mais de petites actions répétées avec intention. Découvrez comment les intégrer à votre quotidien pour rester solide, aligné et motivé.

🎧 Prêt à équilibrer votre vie ?

#ÉquilibreDeVie #MentalDAcier #DéveloppementPersonnel #RituelsDeSuccès #PNL

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Êtes-vous à bout sans même le savoir ? 👉 Vous êtes épuisé(e) dès le réveil ? Vos nerfs lâchent pour un rien ? Les nuits sont courtes, agitées, et les journées semblent interminables ?

Ces signes ne sont pas à prendre à la légère !

Quelles sont les causes cachées de votre fatigue chronique ? Pourquoi votre sommeil est dérèglé ? Et comment sortir du cercle vicieux du stress, de l'épuisement émotionnel et de la charge mentale ?

Dans cet épisode nous allons chercher la réponse à ces questions, ouvrir le dialogue sur ces maux parfois tabous et/ou négligés et comprendre pourquoi votre cerveau et votre corps tirent la sonnette d’alarme.

Ensemble, nous allons décrypter ces signes avant-coureurs, identifier les blocages inconscients, et je vous partagerai des clés concrètes pour retrouver énergie, sérénité et un sommeil réparateur 👨‍🔧

Votre bien-être n’attend pas.

Prenez quelques minutes pour écouter cet épisode qui pourrait bien changer votre quotidien ! Prêt(e) à comprendre ces signes et retrouver une vie apaisée ?

Bonne écoute 🎧

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Les disputes, les non-dits, les silences… Les relations familiales peuvent parfois voler en éclats, laissant derrière elles des blessures profondes et un vide difficile à combler. Alors, on se demande bien souvent, s'il est vraiment possible de reconstruire ce qui a été brisé ?

Cet épisode vient donc nous interroger sur ces questions. Imaginez un instant : et si vous aviez le pouvoir de transformer ces tensions en un nouveau départ ? Et si la PNL avait un rôle à jouer dans tout ça ? Et si il était bel et bien possible de faire table rase du passé et de repartir sur de bonnes bases ?

Prêt·e à passer de fracture familiale, au renouveau familiale ? Ce podcast pourrait bien être le début de votre réconciliation !

Paul Pyronnet et Jean-Baptiste Venin sont de retour pour cette saison 3 du podcast "Mon petit pas du Moi" qui s'annonce épique et remplie de solutions pour rendre votre vie plus belle, plus impactante et surtout plus sereine.

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Pourquoi certains rêves restent des rêves et d'autres deviennent réalité ? La différence ne tient pas seulement à la chance ou aux opportunités, mais à la capacité à concevoir une vision de vie claire et alignée.

Dans cet épisode, nous allons explorer comment transformer vos aspirations en réalité en alliant rêves, valeurs et actions concrètes.

Vous découvrirez :
✅ Pourquoi une vision bien définie est essentielle pour avancer avec clarté et motivation.
✅ Comment aligner vos ambitions avec vos valeurs profondes, pour éviter de vous éparpiller ou de vous auto-saboter.
✅ Des stratégies concrètes pour passer de l’intention à l’action, et voir vos envies se matérialiser au quotidien.

Ne laissez plus vos rêves en suspens. Il est temps de créer une vision de vie qui vous ressemble et qui vous propulse vers votre plein potentiel.

#VisionDeVie #Alignement #DéveloppementPersonnel #Agir #PNL

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Dire NON vous met mal à l’aise ? Vous avez peur de décevoir, de passer pour une personne égoïste ou de créer des conflits ? Pourtant, savoir dire NON est essentiel pour se respecter, poser des limites saines et éviter l’épuisement.

Dans cet épisode, nous allons explorer :
✅ Pourquoi il est si difficile de dire NON (et comment dépasser cette peur).
✅ Les conséquences d’un excès de "OUI" : surcharge mentale, frustration, perte de confiance en soi…
✅ Des techniques puissantes pour apprendre à dire NON avec assertivité, sans culpabilité ni agressivité.

Dire NON, c’est dire OUI à soi-même. Découvrez comment poser des limites claires tout en préservant des relations harmonieuses et respectueuses.

🎧 Envie d’aller encore plus loin ? Si vous souhaitez mieux comprendre les dynamiques humaines et affiner votre communication, rendez-vous ici : https://paulpyronnetinstitut.com/apprendre-la-pnl/

#DireNON #ConfianceEnSoi #Assertivité #DéveloppementPersonnel #CommunicationEfficace

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Vous avez des rêves plein la tête, mais vous sentez que quelque chose vous freine ? Vous procrastinez, doutez de vos capacités, ou abandonnez à la première difficulté ? Tout ça pourrait bien être dû à l'auto-sabotage, cet ennemi invisible mais redoutable, qui agit dans l’ombre pour freiner votre progression, saper vos efforts et vos ambitions.

"Je ne suis pas prêt(e)", "Je ne mérite pas" ou "Et si j’échouais ?" Voilà des exemples de pensées que provoque l'auto-sabotage. Si vous ne réagissez pas très vite, il se pourrait qui devienne l’obstacle numéro un entre vous et vos objectifs.

Dans cet épisode, nous allons décortiquer ce phénomène et notamment parler :

👉 Des signes révélateurs de l’auto-sabotage : comment identifier les comportements qui freinent votre réussite.
👉 Des causes profondes : croyances limitantes, peur de l’échec (ou du succès !), manque de confiance… tout sera passé au crible.
👉 Des stratégies puissantes pour le vaincre, issues de la PNL et des 36 années d'expérience de Paul Pyronnet

Ce nouvel épisode de "Mon petit pas du Moi" c'est l'occasion pour vous d'apprendre à reprogrammer votre esprit pour libérer votre potentiel, booster votre motivation, et enfin avancer sereinement vers la vie de vos rêves.

Ne laissez plus vos pensées et comportements saboter votre succès. Prenez le contrôle dès maintenant en écoutant cet épisode transformateur 🎧

Bonne écoute !

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Le saviez-vous ? En moyenne, un couple se disputerait 312 fois dans une année. Qu'il soit fréquent ou occasionnel, 55% des Français auraient des problèmes avec leur voisin. Et 2/3 des salariés auraient des rapports conflictuels dans leur job...

Pourquoi le conflit semble faire autant parti de nos vies ?

Alors, comment gérer les situations conflictuelles ? Comment les anticiper ? Et surtout comment les régler facilement ?

Voici les questions que nous abordons dans ce nouvel épisode de "Mon petit pas du Moi", le podcast qui améliore votre vie et vous donne des conseils pratiques pour devenir la meilleure version de vous-même.

Bonne écoute 🎧

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Paul Pyronnet a grandi, durant ses 7 premières années d’existence, dans la Communauté de l’Arche fondée par Lanza Del Vasto, disciple de Gandhi et précurseur du mouvement de la non-violence.

Paul a ensuite vécu une succession d’aventures. Certaines ont été très porteuses, d’autres ont été plus difficiles à vivre, notamment en engendrant des difficultés économiques.

Il s’est intéressé à la sophrologie, à la gestalt-thérapie, à l’analyse transactionnelle, puis a découvert la PNL dans les années 90 avec Alain Cayrol. La PNL plaît énormément à Paul, car cette pratique est beaucoup plus axée sur les solutions et le passage à l’action.

Paul a ensuite créé en 2010 l’Institut Paul Pyronnet, lequel s’est fortement développé depuis, notamment grâce aux formations qu’il propose, en présentiel ou en ligne.

Le parcours de Paul permet de prendre conscience que tout est possible. Même si cela demande du travail et que des périodes difficiles peuvent survenir, vous pouvez réaliser vos rêves.

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À l’âge de 7 ans, Paul Pyronnet change d’environnement, habitant dorénavant en haut d’un immeuble.

Ce changement de milieu a créé une cassure en Paul, qui a vécu des situations compliquées, notamment de violence.

À 8 ans, il s’est fait agresser. Il s’est petit à petit habitué à la violence, en devenant lui-même membre d’un clan, seul moyen qu’il avait trouvé pour gagner en autorité. 

Puis, le père de Paul, ancien professeur de philosophie devenu prêtre ainsi que Guy Gilbert, également prêtre, l’ont encouragé à agir en accord avec ses valeurs.

Paul a ensuite commencé des cours de secourisme. Il a même effectué du sauvetage en mer malgré sa phobie de l’eau. Il s’est mis à agir de manière constructive, et s’est rendu compte qu’il aimait aider les personnes en difficulté.

C’est en partant à l’armée que Paul découvre le développement personnel, et en particulier la PNL. Il a ensuite continué à se former en suivant un cursus professionnalisant.

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Rien n’est permanent, sauf le changement. Il existe deux types de changements : 

• Le changement d’environnement
• Le changement dans sa propre existence pour entraîner un changement de relation avec son entourage. Il s’agit du meilleur changement à moyen et long terme

La mise en marche du changement comporte 4 phases :

• La phase d’automne, où nous nous laissons aller en restant dans notre routine.
• La phase d’hiver : notre environnement ne nous nourrit plus. Nous continuons de réaliser les mêmes activités, jusqu’à ce que cela fasse trop mal.
• La phase de printemps : nous passons enfin à l’action pour modifier ce qui ne convient plus dans notre vie.
• La phase d’été, où nous consolidons ces nouvelles habitudes. Nous connaissons de plus en plus de succès.

Et à un moment donné, nous retombons dans les automatismes et donc, dans la phase d’automne.

L’important est d’effectuer, régulièrement, de petits pas pour changer et progresser.

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Les micro-changements peuvent s’effectuer dans tous les domaines de votre vie. Mais l’objectif est de commencer à changer soi-même avant que les changements s’opèrent dans d’autres domaines.

Sauf que lorsque nous voulons nous transformer, l’environnement ne va pas forcément nous suivre dans notre processus. C’est là que l’art de bien communiquer intervient.

Le problème avec l’entourage survient lorsqu’il existe des divergences de points de vue soutenues par des valeurs opposées. Le but ici est de considérer, de reconnaître l’autre dans sa propre réalité en l’écoutant et en s’ouvrant à une sensibilité différente. Si la personne se sent agressée, elle va se refermer sur elle-même. Si elle se sent reconnue, elle va s’ouvrir.

Nous ne sommes pas obligés d’accepter le comportement de l’autre, ni même de le comprendre. Nous devons juste comprendre que nous restons des êtres humains, réagissant différemment au gré des circonstances.

La vie personnelle reste la meilleure école pour grandir. Plus nous réalisons de petits pas, plus nous allons accomplir de grandes choses.

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L’ennéagramme est un modèle très ancien, comportant des Lois mathématiques, faisant découvrir des cartographies, sous forme de cercle, et permettant d’expliquer le fonctionnement de la psyché. 

Il existe 9 types de personnalité : 

1 - perfectionniste

2 - altruiste

3 - battant

4 - romantique

5 - observateur

6 - loyaliste

7 - épicurien

8 - leader

9 - médiateur

Le but de l’ennéagramme n’est pas de nous enfermer dans un profil, mais plutôt de nous aider à nous en sortir. En analysant notre profil type, nous découvrons :

• nos peur et désir principaux ;
• notre manière de réagir et de nous comporter en nous sentant en sécurité ou en insécurité ;
• notre façon de fonctionner afin de nous sentir aimés ;
• ce qui nous anime et nous permet de vivre en accord avec nos valeurs, nos talents.

Il n’y a pas de bon ou de mauvais profil, il existe juste des niveaux de développement dans chaque profil.

L’ennéagramme nous permet d’aller à la rencontre de la diversité qu’il existe autour de nous et en nous.

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L’ennéagramme est un outil fantastique pour s’ouvrir à l’ouverture et à la compassion, pour nous-mêmes comme pour les autres. Il peut être utilisé dans tous les domaines, professionnel comme personnel.

Cet outil nous permet également d’aller à la rencontre de nos zones d’ombre et nous apprend à pouvoir les accueillir et les transformer, pour qu’elles se transforment en zones de lumière.

Si nous nous accueillons et que nous nous considérons, nous agirons de la même manière avec nos semblables.

Si nous nous trouvons dans un schéma répétitif, il convient de ne pas culpabiliser, mais de nous responsabiliser. L’ennéagramme nous aide à corriger ce schéma.

Vous pouvez, dans un premier temps, vous poser les questions suivantes :

• Y a-t-il des choses insatisfaisantes dans ma vie qui se répètent ?
• Comment je participe à ces difficultés ?
• Si je ne change pas ce problème, quelle va en être la conséquence pour moi ?
• Qu’ai-je déjà réellement transformé dans ma vie ? Quelles ressources ai-je en moi ?

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Selon une étude menée par le site Newpharma, environ deux tiers des Français prennent de bonnes résolutions pour le Nouvel An. 

Cette analyse précise également que 5% des gens affirment tenir leurs résolutions, 63% les tiennent parfois, et 9% ne les respectent jamais.

Cette étude démontre ainsi qu’il est difficile de tenir ses résolutions. Le but est donc de réaliser de petits pas pour y parvenir.

Cependant, les premiers pas peuvent être douloureux. Dans ce cas, demandez-vous déjà quels bénéfices vous allez tirer de vos résolutions sur le moyen et le long terme.

Puis, apprenez à célébrer chaque petit pas et à ressentir du plaisir à les réaliser. 

Vous pouvez également effectuer un bilan de l’année passée : de quoi avez-vous été le plus fier ? Enfin, qu’avez-vous envie de garder, d’arrêter et que souhaitez-vous accomplir de nouveau ?

Prendre de petites décisions et les tenir sur le long terme permet d’accomplir de grandes choses.

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Nous aimons tous le confort, voilà pourquoi nous avons des automatismes. Bien qu’il soit normal d’en avoir, cela limite, quelquefois, le champ des possibles.

Ainsi, vous pouvez déjà vous poser les questions suivantes : est-ce ma vie me convient ? Si non, en quoi puis-je devenir l’acteur de ma vie ? 

Il faut savoir que nous sommes les premiers responsables de notre vie. Être acteur de son existence, c’est être porté par une valeur de liberté et de responsabilité. Bien sûr, nous n’avons pas la main sur tout. Cependant, nous avons la main sur notre façon de réagir à un évènement.

Nous ne devenons pas acteurs de notre vie du jour au lendemain. Tout dépend du niveau de conscience des personnes, lequel peut être plus ou moins élevé. Il convient déjà de décider de reprendre le pouvoir sur certaines choses pour ensuite, progresser au fur et à mesure. Pour ce faire, vous devez être au clair avec vos objectifs et vos valeurs.

Soyez le changement que vous voulez être dans le monde.

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Contrairement à ce que l’on pense, faire ce que l’on veut ne rend pas libre. Il n’existe pas de liberté réelle sans prise de responsabilités.

Nous avons tous des automatismes. Certains sont bons pour nous, d’autres moins. En effet, nous préférons tous le confort pour en retirer un bénéfice immédiat. Sauf que cette attitude a un coût sur le long terme. Pour connaître la liberté, il convient de passer à l’action et d’accepter de vivre certaines contraintes, mais qui nous amènerons vers le bonheur. 

Pour vous permettre d’y voir plus clair, posez-vous les questions suivantes : quel est le prix à payer pour connaître la liberté ? Quel est le prix à payer pour ne pas prendre mes responsabilités ? 

Prenons conscience de la chance que nous avons, ne serait-ce que pour exister. Éprouvons de la gratitude pour notre vie et pour le fait d’avoir la possibilité de passer à l’action pour tendre vers plus de bonheur.

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Il existe une grande différence entre contrôle et maîtrise. 

Être acteur de sa vie, c’est prendre le contrôle de celle-ci. Cependant, il y a lieu de clarifier la notion de contrôle. Êtes-vous un contrôlant ou plutôt une personne ouverte, souple et qui maîtrise les situations qui se présentent à vous ?

Pour retrouver la maîtrise de sa vie, il convient de changer nos habitudes. En effet, nous pouvons accepter des situations qui ne nous conviennent pas, où l’on ne s’écoute pas, et rester longtemps dans celles-ci. Et cela mène à l’insécurité intérieure. Nous pouvons également nous suradapter à une situation, ce qui a pour conséquence de nous rendre contrôlants, envers nous-mêmes et les autres.

C’est ainsi que nous pouvons ressentir un vide intérieur, que nous allons chercher à remplir avec un besoin immédiat pour éviter la souffrance. En effet, il est plus simple d’accéder à un bien-être direct, en gardant les mêmes habitudes. Bien souvent, nous cherchons tout de même à changer. La motivation nous gagne au début d’un nouveau changement. Cependant, nous nous laissons vite aller, car le désir de confort instantané reste trop important.

Voilà pourquoi il est nécessaire d’être orienté vers les solutions.

Contrôler notre existence, c’est surtout maîtriser nos réactions et nos actions lors des évènements qui surviennent.

Nous pouvons parvenir à la maîtrise de notre existence de deux manières différentes. Il s’agit de deux types de réussites :

La réussite matérielle, en obtenant et possédant ce que nous désirons, et ce, tout en mettant en place des stratégies pour y arriver.

Émotionnellement, en agissant en accord avec nos valeurs et en nous sentant nourris en vivant la vie à laquelle nous aspirons.

L’essentiel est d’être connecté avec ses désirs et à ses valeurs au service d’une dimension fonctionnelle.

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Que veut dire le terme lâcher prise ?

‍Lâcher prise, c’est accueillir ce qui est et coconstruire avec. Quelquefois, nous ne maîtrisons pas les situations. Par exemple, une personne qui n’arrive pas à maîtriser une émotion. Plus celle-ci accueille son émotion, plus son intelligence intérieure va apparaître, ce qui l’aidera à mieux gérer cette émotion.

Plus nous ressentons de plaisir à faire ce que l’on fait, moins l’enjeu va nous sembler grand. Nous allons atteindre un état de flow. Nous ressentons ainsi moins de pression et atteindrons bien plus facilement nos objectifs, et ce, tout en donnant le meilleur de nous-mêmes.

Le lâcher prise permet donc une augmentation des performances. Il s’agit de l’un des meilleurs outils dans le domaine de la gestion du stress.

Dans chaque petit pas, il existe une occasion de lâcher prise. Ne recherchons pas la perfection pour passer à l’action, car autrement, nous n’agirons pas.

Pour arriver à lâcher prise, vous pouvez déjà inspirer. Inspirer va vous ramener à vos ressentis dans l’ici et maintenant. Fermez ensuite les yeux si vous le pouvez. Cela vous aidera à prendre de la distance par rapport à la situation que vous vivez. Puis, souriez. Sourire permet de faire travailler des milliers de neurones d’une façon différente de d’habitude. Vous vous détendez. Puis, dites merci, ne serait-ce que dans votre tête. Cela vous permettra d’éprouver de la gratitude à l’égard de votre environnement.

Il est normal de ressentir de la peur. Mais plus vous l’accueillerez, plus vous arriverez à la gérer.

En donnant juste le meilleur de vous-même, vous allez être très surpris des résultats que vous obtiendrez et des feedbacks que vous allez recevoir. 

La réussite est une succession de petits pas.

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Souvent, vouloir tout contrôler dénote un manque de confiance en soi.

La confiance en soi permet de se positionner à l’égard de soi-même, de ses ressentis, mais également à l’égard des autres. En effet, difficile de s’épanouir si nous pensons que notre environnement est juste là pour nous juger.

Il peut donc y avoir une difficulté à rayonner.

La confiance est la capacité que nous ressentons à maîtriser un processus. Il existe une dimension émotionnelle et une dimension en rapport avec les expériences que nous avons déjà vécues dans un domaine.

Si nous avons vécu des expériences positives, notre confiance en soi augmentera. À l’inverse, nous risquons de la perdre. 

La perte de confiance se vit également au travers du discours que nous nous tenons. Si nous vivons un échec et que nous en tirons des enseignements, notre confiance en nous ne va pas baisser. Ce discours joue fortement sur les ressentis que nous avons.

En fait, lorsque nous percevons une situation future, nous l’analysons à travers ce que nous avons vécu. Ces références sont visuelles, auditives, et kinesthésiques, c’est-à-dire liées au ressenti.

La PNL peut vous aider à changer votre façon d’imaginer le futur. Si cet événement futur doit être bénéfique, quelle posture, énergie, quels comportements et discours allez-vous adopter ?

Cet outil préparera votre système nerveux à prendre le bon circuit.

Le vecteur émotionnel et un aspect très important lorsque l’on parle de confiance en soi.

Plus nous allons donner une information claire au système nerveux, puis celui-ci va prendre une posture et de la puissance à l’égard de cette position.

P : pensée. C’est ce que nous allons capter avec nos canaux sensoriels et notre mental

E : énergie : nos ressentis, la réaction neuro-émotionnelle

A : action : nos comportements, notre posture

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️ Bonjour à tous, ravi de vous retrouver pour un nouvel épisode du podcast "Mon petit pas du MOI". Accrochez-vous, car cette semaine, nous allons explorer un sujet qui va révolutionner votre perspective sur le stress.

Le stress, cette émotion que nous cherchons souvent à éviter à tout prix, pourrait bien s'avérer être le compagnon inattendu qui vous propulse vers de nouveaux sommets. Dans cet épisode, nous allons démystifier les idées reçues et vous dévoiler les secrets pour transformer le stress en véritable levier de réussite.

Vous découvrirez comment canaliser cette énergie souvent mal comprise pour gagner en focus, en créativité et en productivité. Des témoignages inspirants et des conseils pratiques vous guideront vers une nouvelle approche du stress, qui vous permettra de briller dans tous les domaines de votre vie.

Ne manquez pas cet épisode qui pourrait bien changer la donne pour vous, vos projets et vos ambitions !

Prêts à faire du stress votre allié ? C'est par ici que ça se passe ! Appuyez sur play et laissez-vous emporter vers une nouvelle dimension de performance et d'épanouissement.

Abonnez-vous si ce n'est pas déjà fait et partagez largement pour que vos proches puissent également bénéficier de ces précieuses clés.

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Êtes-vous prêt à dire adieu à vos peurs et phobies pour de bon ?

Dans cet épisode, nous allons décortiquer les mécanismes qui alimentent nos phobies, comprendre comment elles se forment, et surtout, découvrir les stratégies puissantes pour les surmonter avec la PNL. 

Que vous ayez peur des araignées, des avions, ou de parler en public, que vos peurs soient grandes ou petites... Apprenez à réécrire votre relation avec la peur et à vivre une vie sans limite ! 

Ne manquez pas cet épisode qui pourrait marquer un tournant dans votre cheminement personnel. Ensemble, nous pouvons libérer le potentiel qui sommeille en chacun de nous.

Abonnez-vous et partagez ce podcast avec ceux qui pourraient en avoir besoin. 

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Saviez-vous que la plupart des conflits, des divorces et des problèmes familiaux trouvent leur origine dans une communication défaillante ?

Dans cet épisode, nous allons plonger au cœur de cette problématique cruciale et vous dévoiler les clés pour utiliser les mots à leur plein potentiel, afin de créer des liens plus forts et plus durables.

Vous apprendrez comment exprimer vos émotions, vos besoins et vos attentes de manière claire et bienveillante. Nous aborderons également les techniques pour écouter activement et comprendre véritablement ce que l'autre souhaite partager.

Ne sous-estimez jamais le pouvoir des mots. Ils peuvent être à la fois des armes de destruction massive ou des outils de construction et d'harmonie. C'est le moment de révéler leur plein potentiel dans votre vie personnelle et professionnelle ! 

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Les dépendances, qu'elles soient liées à la cigarette, à la nourriture, à la technologie, ou à d'autres comportements en tous genres, peuvent sembler insurmontables.

Vous avez déjà essayé une fois, deux fois, trois fois... en vain rien n'a vraiment marché.

Avec des conseils pratiques, des témoignages éclairants et une approche PNL, vous découvrirez comment reprendre le contrôle, comprendre les mecanismes de la dépendance et vous construire une vie épanouissante, sans blocages et addictions.

Prêt à prendre le chemin de la liberté ? Cliquez sur play et laissez-vous guider pour redevenir le maître de votre destin.

Partagez cet épisode avec ceux qui ont également besoin d'un coup de pouce !

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Ravi de vous retrouver pour découvrir ensemble des stratégies pratiques pour dire adieu aux mauvaises habitudes qui nous empechent d'évoluer dans certains aspects de nos vies.

Ensemble identifions ces comportements néfastes et surtout, comprenons comment les remplacer par des habitudes positives. Que vous cherchiez à booster votre productivité, à améliorer votre bien-être ou à atteindre vos objectifs, cet épisode est votre guide ultime vers un changement durable !

Préparez-vous à libérer votre potentiel, à surpasser les obstacles et à construire une vie alignée avec vos aspirations. Des conseils concrets, des anecdotes inspirantes, et une bonne dose de motivation vous attendent.

Rejoignez nous, si vous êtes prêts à prendre le contrôle de votre vie et à mettre au placard ces habitudes qui ne vous servent plus.

Abonnez-vous pour ne rien manquer de nos futurs épisodes !

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Prêt à hacker les mécanismes de votre cerveau pour booster votre productivité ?

Dans cet épisode découvrez des techniques puissantes pour contourner les pièges de la procrastination et libérer une énergie créative inépuisable.

Fini les remords et les "je le ferai plus tard". On plonge dans l'action immédiate, avec des conseils pratiques, des exercices simples et des stratégies éprouvées. Vous voulez transformer votre vie dès maintenant ? C'est le moment !

Ne ratez pas cette opportunité de reprendre le contrôle de votre temps et de vos projets. C'est le moment de devenir le maître de votre propre jeu mental.

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Environ 20 à 30% des personnes en France, souffrent actuellement d'allergies... le saviez-vous ?

Plus fou encore, la PNL est capable de traiter certains cas d'allergies. Je parie que ça, vous ne le saviez pas !

Le cerveau est en effet capable de merveilles et nous le découvrons encore à travers cet épisode de podcast  

Prêt à décourir si vous pouvez traiter vos allergies ?

Cliquez sur play et laissez-vous guider !

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Dans cet épisode, plongeons dans l'univers envoûtant de l'hypnose avec mon invité exceptionnel, Geoffrey Brochet.

L'hypnose, souvent mal comprise, est bien plus qu'un spectacle de scène. C'est une pratique puissante utilisée aujourd'hui pour explorer les profondeurs de l'inconscient, dissoudre des blocages, et catalyser le changement positif

De l'arrêt du tabac à la gestion du stress, l'hypnose offre un accès direct à notre subconscient, où les racines de nos comportements résident souvent. Un outil complémentaire à la PNL, pour une compréhension plus holistique de notre MOI.

Cet épisode fut pour moi une véritable révélation, et j'ai hâte que vous plongiez avec nous dans cette conversation captivante ✨

Rendez-vous dans cet épisode, pour explorer ces territoires inexplorés de la psyché humaine.

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Plutôt que de parler "IA", on va parler "IE" (intelligence émotionelle) dans ce nouvel épisode de Mon petit pas du mois 

L'intelligence émotionnelle, c'est la clé pour comprendre, gérer et utiliser nos émotions de manière constructive, tant dans nos relations que dans nos propres parcours de vie.

Alors dans cet épisode explorons ensemble les méandres de l'intelligence émotionnelle, un aspect crucial de notre épanouissement personnel.

Plongez avec moi dans les nuances de la conscience émotionnelle et découvrez comment elle peut être un catalyseur puissant pour des relations plus profondes et une vie plus équilibrée 

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Reconnaître, comprendre, gérer ses émotions et celles des autres.

Lors du précédent épisode de Mon petit pas du mois, nous avons évoqué avec Paul l'intelligence émotionnelle.(Comment communiquer efficacement, influencer positivement les autres, collaborer avec son entourage, résoudre des conflits, établir une relation de confiance...)

Dans ce nouveau rendez vous, nous évoquons cette fois, l'intelligence relationnelle qui elle, se nourrit directement de l'IA.

Bonne écoute 

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Selon une étude récente, 36 % des personnes qui travaillent ont un motif d'insatisfaction vis à vis de leur emploi et 3 personnes sur 10 ressentirait un manque de sens dans leur vie personnelle ‍♂️

Dans ce contexte, dans quelle mesure la PNL peut elle nous aider à explorer nos valeurs, identifier les comportements qui peuvent entraver notre quête de sens ?

Comment créer aussi de nouveaux schémas peut être plus aligné sur nos aspirations profondes, valeurs et quête de sens ?

Je vous laisse découvrir cet épisode, qui saura vous aider à enfin trouver les réponses à vos questions 

Bonne écoute !

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❓ Le saviez-vous ? 71% des Français considérent que les injustices augmentent.

Parmi celles considérées comme les plus insupportables, on retrouve le fait de ne pas manger à sa faim, les discriminations, l'insécurité dans son environnement quotidien, les erreurs judiciaires etc...

Vie personnelle, sociale et professionnelle, le sentiment d'injustice peut émerger dans de nombreuses situations. 

Alors, comment la PNL peut- elle nous aider à y faire face ? ‍♂️ Réponse dans ce nouvel épisode de Mon Petit Pas du mois !

Bonne écoute  

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"Il ne nous viendrait pas à l'idée de dire à un enfant chaque matin : 'Eh ben, tu as un gros nez !', ou : 'Oh, tu es vraiment petit dis donc !’... Alors, pourquoi est-ce qu’on s’inflige ça à nous-mêmes dans ce cas ?"

Voici un extrait de ce que vous allez retrouver dans l'épisode exclusif de cette saison de "Mon petit pas du MOI", en collaboration avec l'influenceuse et coach Emmanuelle Cureau ✨

Un échange authentique et passionnant, autour d’un sujet qui résonne en chacun de nous : Nos complexes ‍

Comment les accepter ? Comment apprendre à les aimer ? Comment faire en sorte qu'ils deviennent notre force et non plus notre faiblesse ?... Ne tardez plus pour découvrir cet épisode et ainsi découvrir les réponses à ces questions que tout le monde se pose  

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Dans cet épisode, je réponds à deux questions d'actualités, qui sont d'après moi cruciales : "Comment savoir si l'on est piégé dans une relation toxique? Et surtout, comment en sortir si c'est le cas ?" ‍

Aux côtés d'Emmanuelle Cureau, nous prenons le temps de répondre aux questions de sa communauté et que vous aussi, vous vous êtes sûrement déjà posés. 

Nous allons plonger dans les signes subtils, mais cruciaux, qui vous indiquent si vous vous trouvez dans une relation malsaine. Mais surtout, nous y partageons des conseils pratiques et puissants sur la façon de retrouver votre pouvoir et de vous échapper de ces liens nocifs !

Bonne écoute  

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Fini d'être trop gentil ! Libérez vous enfin et apprenez à dire non en toute confiance ! 

Dans ce podcast, je m'assois aux côtés de la sensationnelle Emmanuelle Cureau pour aborder un sujet crucial et tellement actuel : "Le syndrome du trop gentil" - ou comment se retrouver à dire "oui" alors qu'on aimerait pourtant dire "non"!

Nous répondrons notamment à des questions telles que "Comment apprendre à dire NON et à poser ses limites avec assurance ? Et surtout, comment le faire sans culpabilité ni peur des réactions des autres ? 

Bonne écoute  

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Quand plusieurs choix s'offrent à vous, qu'est-ce qui se passe dans votre tête ?

Impossible de savoir quoi faire ? Vous aimeriez qu'on choisisse pour vous ? Vous préféreriez faire 1000 autres choses plutôt que de devoir choisir ? 

En bref, c'est un vrai calvaire ? 

Si c'est le cas, bienvenue dans cet épisode exclusif du podcast "Mon petit pas du Moi", où avec Emmanuelle Cureau, nous allons répondre à la problématique que beaucoup d'entre vous rencontrent : "Apprendre à faire des choix et surtout savoir faire les bons !"

Bonne écoute.

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Parfois, il y a des choses qui nous dérangent sans vraiment que l'on sache pourquoi... 

Et pourtant, cela peut bien souvent être le signe de votre intuition qui essaye de vous faire comprendre un message ! 

Alors voici le thème de cet épisode exclusif : "Comment écouter son intuition ?"

On aborde notamment avec Emmanuelle Cureau, des questions qui concernent l'écoute de soi, les choix qui sont fortements liés à notre intuition et la reconnexion à cette intuition personnelle sur divers plans de vie. 

Bonne écoute  

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Pour démarrer cette série !

Mon parcours, la place de la pnl dans ma vie, pour quelle raison suis-je le plus sollicité, micro et macro changement, l'impact de ma personnalité, ce qui anime mon envie d'accompagner le changement.

L'ambition de ce podcast : partager des clés pratiques pour plus de qualité de vie…

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