Merdiven Altı Terapi (Deniz Dülgeroğlu)
Explore every episode of Merdiven Altı Terapi
| Pub. Date | Title | Duration | |
|---|---|---|---|
| 15 Dec 2023 | Yabancı Olandan Neden Korkuyorum? | 00:26:17 | |
*Bu ses kaydı Cambly hakkında reklam içerir. Evime taşındığım gün, denizin öbür yakasında ışıklı bir bina fark ettik taşınmama yardım eden arkadaşlarımla. Biri "Bu bina ne?" diye sordu, ben de heyecanla “Kuleli Askeri Lisesi!” diye bağırdım. Oysa alakası bile yoktu. Peki ben neden öyle sandım? Cevabı bu bölümde.Cambly’de şimdi 12 aylık aboneliklerde tam %60 indirim var! Grup dersleri ayda 299 TL’ye geliyor. https://cambly.biz/6merdivenkod: 6merdiven | |||
| 27 Dec 2022 | Bende Bir Anormallik Var | 00:34:21 | |
*Bu ses kaydı Boyner hakkında reklam içerir. Boyner yeni yılın gelişini “Anormal Hazırız!” konseptiyle kutluyor. Ben de Boyner'den anormal yeni yıl hediyeleri seçtim sizin için ve hepsini burada topladım. https://bit.ly/3PWOKTuBir de hediye ederken eklemeniz için her ürüne özel notlar hazırladım.Yeni yılda yanmaz, yapışmaz tava gibi korkusuzca yaşa ve tek bir çizik bile almadan çık her maceradan diye… https://www.boyner.com.tr/thermoad-tava-979760Yeni yılda iç çamaşırının güzelliği yüzüne vursun diye…https://www.boyner.com.tr/paul-kenzie-bikini-kulot-1357110Yeni yılda battaniyeni alıp alıp saatlerce konuşmak için bana gelmeyi unutma diye…https://www.boyner.com.tr/oil-company-battaniye-1095774Yeni yılda zamanın hep akacağını ve her şeyin geride kalacağını hatırlayıp “boşver” diye…https://www.boyner.com.tr/turkish-dictionary-ev-saati-977688Yeni yılda hiç susma, her sözünün altın değerinde olduğunu hatırla diye…https://www.boyner.com.tr/boyner-evde-dekoratif-obje-1157764Yeni yılda, sevmenin hep senin elinde olduğunu aklından çıkarma diye…https://www.boyner.com.tr/boyner-evde-duvar-panosu-1010549Yeni yılda kulaklarını istemediklerine kapatıp sevdiğin seslere aç diye…https://www.boyner.com.tr/boyner-evde-pikap-1030821Yeni yılda kafana bu bereden başka bir şeyi takma diye…https://www.boyner.com.tr/funky-rocks-bere-1348681Yeni yılda elinin hamuruyla her işe karış diye…https://www.boyner.com.tr/boyner-evde-mutfak-sefi-aksesuari-1083274Yeni yılda tüm düğümleri tek seferde çöz diye…https://www.boyner.com.tr/tangle-teezer-sac-firca-ve-tarak-1051296 | |||
| 06 Jul 2023 | Hayat Kötü, Ben İyiyim | 00:32:02 | |
*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Yıllar önce yaşadığım acı bir olay tekrarlandı. İlkinde anksiyeteden yerlerde yatan ben bu kez sakinim, hatta gülümsüyorum. İçimi dökerken anksiyeteyi nasıl yendiğimi de anlatıyorum. Bölümde bahsettiğim Hiwell uygulamasında geçerli %10 indirim kodunuz: deniz10 Uygulamayı indirmek için tıklayın: https://hiwell.app/merdivenaltiterapi | |||
| 31 Oct 2024 | Bağlanma Stilimi Nasıl Değiştirdim? | 00:43:00 | |
*Bu ses kaydı Cambly hakkında reklam içerir. Telefonumuzdaki uygulamalara sürekli güncelleme geliyor, yapay zeka her gün bir adım ileriye gidiyor. Peki insan neden değişmesin? Böyle gelmiş böyle gider demedim, beni hep mutsuzluğa sürükleyen bağlanma stilimi değiştirmeye başladım. Cambly’de yılın en çok beklenen kampanyası Black Friday başladı! Yılın en düşük fiyatları bu kampanyada, yıllık paketler ayda sadece 249 TL’den başlıyor. Kod: BF24merdiven Cambly uygulamasını indirmek için: https://cambly.biz/bf24merdiven Merdiven Altı Terapi kitabını satın alabileceğiniz linkler: https://www.trendyol.com/pd/literatur-hayat/merdiven-alti-terapi-deniz-dulgeroglu-9789750410024-p-869492003?boutiqueId=61&merchantId=325558&filterOverPriceListings=false https://www.dr.com.tr/Kitap/Merdiven-Alti-Terapi/Basvuru/Psikoloji-Bilimi/urunno=0002142879001?srsltid=AfmBOor2OdKZOTNJSa5vPcNrNU3Os29QETnCy9DxWZp10r_8elwFpaZ4 https://www.literatur.com.tr/merdiven-alti-terapi Kitabı Avrupa’dan satın almak için: https://www.kolnkutuphane.de/merdiven-alti-terapi | |||
| 05 Feb 2025 | PLOG: Dağınıklık Korkusu ve Dünyanın En Gururlu Horozu | 00:48:01 | |
*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Hiwell'den psikolojik destek almak ya da bir uzmanla 15 dakikalık bir ücretsiz ön görüşme yapmak için tıklayın. | |||
| 05 Jan 2025 | Kendime TED Talk'lar Yapıyorum | 00:33:10 | |
*Bu ses kaydı LaVita hakkında reklam içerir. Bence en iyi TED Talk'lar, insanın kendi kendine yaşadığı aydınlanmalardan sonra kendisine yaptığı konuşmalar. O yüzden üşenmedim kalktım, kendi ellerimle kendime TED Talk'lar yaptım. LaVita'yı sipariş etmek için tıklayın. Toım'un podcast'i The Look & Sound of Leadership için tıklayın. | |||
| 29 Mar 2020 | Neden Hep Yanlış İnsanlara Aşık Oluyorum? | 00:33:41 | |
Nedense hep bizi sallamayan ya da üzen ya da aşırı dramalar yaratan, genelde “ruh hastası” olduğuna inandığımız birini buluyoruz ve kendisini bir psikiyatri kliniğine yatırmak yerine ona aşık oluyoruz. Sonra da diyoruz ki “neden hep yanlış kişilere aşık oluyorum?”. Bu soruya cevaben dengesizler hep beni buluyor diyen de var, balıkla başak uymaz, akrep tehlikelidir falan diye burçlarla açıklamaya çalışan da var. Ama bana sorarsanız doğduğunuz sırada ayın merkürün nerede olduğundan ziyade çocukluktan öğrendiğiniz bağlanma şekilleriyle alakalı. John Bowlby’nin geliştirdiği 3 tip bağlanma modelinden hangisine sahip olduğunuzu keşfetmeye ve aşk hayatınızı daha iyi anlamaya hazırsanız Merdiven Altı Terapi başlıyor.
| |||
| 07 Dec 2021 | Yürüdüğüm Yol Beni Nereye Getirdi? | 00:22:36 | |
2021 yılı boyunca yürüdüğüm yolda durup geriye bakıyorum ve neler bende iz bırakmış, hatırlıyorum.
| |||
| 10 Apr 2021 | Ben Bir Seks Objesi Miyim? | 00:31:10 | |
Leonardo Di Caprio'ya olan ilk aşkımın, Kate Moss ile başlayan yeme bozukluğumun ve 4 sene boyunca 36 bedenin şişman olduğunu düşündüğüm için denize girmememin hikayesi ile çok sevgili Kalben'in hediye ettiği şarkısı bu bölümde.
| |||
| 09 Nov 2022 | Benimle Silahlı Bir Suça Var Mısın? | 00:29:54 | |
Toplum ve dinin istemeyeceği ne varsa insanı tahrik ediyor. Soyunmak, bağırmak, tokatlamak. Çünkü cinselliğin doğası bu, yasak olanı birlikte yapmak. Yani, suça ortak olmak. Bu bölüm suçluluk hissiyle barışmak isteyenler için. Belki de "suçlu" olmak, güzel bir şeydir?
| |||
| 21 Jun 2023 | Panzehirli Bölüm | 00:40:20 | |
*Bu ses kaydı Marnys hakkında reklam içerir. İnsan çok garip bir canlı. Kendi kendisini zehirliyor bile bile. İnsan derken kendimden bahsediyorum elbette. Bu bölümde eski toksik huylarımı ve onlardan nasıl kurtulduğumu anlatıyorum. Ruhunuz gibi vücüdunuzu da toksinlerden arındırmanıza ve karaciğer detoksu yapmanıza yardımcı olacak Marnys Hepalive'ı incelemek ve satın almak için link'e tıklayın.https://marnys.com.tr/urun/hepalive/ | |||
| 05 Apr 2020 | Aldatmak Hakkında Ne Düşünmeliyim? | 00:28:27 | |
İlişkilere dair çok şeyi konuşuyoruz, ‘ilk buluşmada neler konuşmalıyız’dan tutun da ‘sekste hangi yeni pozisyonları denemeliyiz’e kadar. Ama herkesin çok ilgisini çekse de kimsenin konuşmak istemediği bir konu var: Aldatmak. Aldatmak konusu açılınca istiklal marşı söyler gibi hep bir ağızdan “Aldatmayı hiç sevmem!” diye bağırıyoruz ama istatistiklere göre insanların %25-%75’i aldatıyor. Tekeşlilikte tutku devam eder mi diye düşünmeye ve Frida ile Diego çiftinin ölene dek birbirlerini aldatarak devam ettikleri efsane aşkın hikayesini dinlemeye hazırsanız Merdiven Altı Terapi başlıyor.
| |||
| 31 Dec 2023 | Aşırı Küçük Yeni Yıl Kararlarım | 00:31:10 | |
*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. 2024'e girerken, bu sefer verdiğim sözleri tutabileyim diye yeni yıl kararlarımı aşırı küçük tutmaya karar verdim. Yeni külotlar satın alma kararımdan, duşta kendimi kurumuş yağ lekeli tava gibi yıkamayı bırakma kararıma kadar tüm listem bu bölümde. Mutlu yıllar! Online psikolojik danışmanlık uygulaması Hiwell'de %10 indirim kodunuz: deniz10Hiwell' indirmek için aşağıdaki bağlantıya tıklayın.https://hiwell.app/merdivenaltiterapi | |||
| 11 Apr 2020 | Anksiyeteden Ölecek Miyim? | 00:32:33 | |
Doktorada fareler üzerinde deney yaparken geçirdiğim panik atak hikayemi anlatıyorum.
| |||
| 20 Oct 2024 | Bali'de Ne Yaşıyorum? | 00:49:13 | |
*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Evrenin garip oyunları sonucunda kendimi Bali’de buldum.Dönüş biletimi tam 3 kez yeniden satın aldım, buradan gidemiyorum. Harry Potter’daki 9 3/4 numaralı peron gibi, sihirli bir portaldan bambaşka bir dünyaya girdiğimi hissediyorum. Merak ediyor musunuz, ben Bali’de ne yaşıyorum? Online terapi uygulaması Hiwell’i indirmek için aşağıdakilink’e tıklayın. https://hiwell.app/-e-k-merdivenaltiterapi İlk seansınızda geçerli %50 indirim kodu: merdiven50 “Merdiven Altı Terapi” kitabımı satın alabileceğiniz linkler:
https://www.literatur.com.tr/merdiven-alti-terapi
| |||
| 06 Sep 2024 | Ayrılık Acısını Nasıl Atlatıcam? | 00:33:56 | |
Muhtemelen birçoklarının yargılayacağı, ahlaksızlığın her anlamda hakkını veren bir ilişki hikayemi ve yaşadığım ayrılığı anlatıyorum bu bölümde. Yargılarını bir kenara bırakmayı bilenler için ise dinledikleri şey aslında sadece bir insanın kendisiyle yüzleşme hikayesi olacak. | |||
| 27 Jul 2023 | Siz Beni Instagram'da Görün | 00:32:02 | |
*Bu ses kaydı Poddy hakkında reklam içerir. Instagram'da kendi profilimi açıp baktım dışarıdan bir gözle ve ben bile kıskandım kendimi. Keşke gerçekten o fotoğraf ve videolardan ibaret olsa hayatım ama ne yazık ki değil. İçimi döktüm, beni sevmeyenler dinlemesin lütfen.Poddy uygulamasında "Siz beni Instagram'da görün" vomojisi ile kendi gerçekliğinizi kaydedip benle paylaşırsanız sevinirim. Yapmazsanız da canınız sağ olsun. Poddy'yi indirmeniz için link bırakıyorum.https://app.adjust.com/yx0izvo | |||
| 14 Feb 2020 | Kararlarım Sürekli Değişiyor. Karaktersiz Bir Yavşak Mıyım? | 00:20:39 | |
Tükürdüğünü yalamak, sözünün eri olmak ve daha nice deyim bize ağzımızdan çıkan ilk karara sadık olmamız gerektiğini söylüyor. Peki insan kararını hiç değiştirmemeli midir? Bir konu hakkındaki ilk düşüncemiz en doğrusu mudur? Yoksa biraz daha düşündükçe kararlarımız değişebilir mi? Tüm bu soruların cevabını bu bölümde birlikte bulalım istedim. Cihangir’deki eski evime giren fareyi öldürme kararımla başlayıp Taksim İlkyardım Hastanesi’nin acil bölümünde devam eden ve akıl almaz bir sonla biten hikayemi dinlemeye hazırsanız Merdiven Altı Terapi başlıyor.
| |||
| 03 Dec 2022 | Kadınlar Yavru Kediler Midir? | 00:29:08 | |
*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Her şey bir takipçimin attığı mesajla başladı. "Başarma hırsım dişil enerjimi düşürür mü? Bu yüzden sevgilim olmamasından korkuyorum." Ben de oturdum bu bölümü hazırladım. Bölümde bahsettiğim Hiwell Online Psikolojik Danışmalık uygulamasını indirmek için: https://bit.ly/denizdulgerogluHiwell'den satın alacağınız seanslarda geçerli %10 indirim kodu: 10deniz | |||
| 17 Jun 2020 | Ölüm Korkumu Nasıl Yenicem? | 00:01:08 | |
Okulda hayata dair ne öğrendiğimiz tartışılır ama ölüme dair hiçbir şey öğrenmediğimiz kesin. Ölüm herkesin korktuğu ama hiç kimsenin de konuşmadığı bir konu. Peki o zaman ölüm korkumuzu nasıl yenebiliriz? Bu bölümde beni uçağa binemez hale getiren ölüm korkumu nasıl aştığımı ve ölüm korkusunu kullanarak hayatınızı daha iyi nasıl yapabileceğinizi anlatıyorum. | |||
| 18 Feb 2023 | Birinci Vazifemiz Neydi? | 00:05:09 | |
Bu cumhuriyet bir karanlığın içinden doğdu. Hatırlatmak istedim.
| |||
| 06 May 2023 | Dantel Gibi İnce Şeyler Listesi | 00:33:20 | |
*Bu ses kaydı Philips Lattego hakkında reklam içerir. Yaşadığımız kabalık çağında, çoğu insan birbirini kırıp dökerek, buldozer gibi üstünden geçip ezerek ilerliyor. Evet şiirle dalga geçmeyi maharet sananlar var ama Turgut Uyar kitaplarına sarılarak uyuyanlar da var. İşte bu bölüm, onlar için. Bölümde anlattığım Philips Lattego 5400 tam otomatik kahve makinelerini incelemek için link'e tıklayın. https://www.philips.com.tr/c-e/ho/coffee/fully-automatic-espresso-machines/5400-series-lattego.html | |||
| 28 Mar 2021 | Acı Yoksa Kazanç Yok Mu? (Soru-Cevap Bölümü) | 00:22:54 | |
*Bu ses kaydı iRobot hakkında reklam içerir. En sevdiğin podcast ne? Sevgilin var mı? Hiç aldattın mı? Babanı affettin mi? Bunlar ve sizden gelen daha birçok sorunun cevabı bu bölümde. Bölümde bahsettiğim aşırı akıllı robot süpürge markası iRobot'un farklı modellerini aşağıdaki linkten inceleyebilir ve satın alabilirsiniz.https://bit.ly/3lUS0jg | |||
| 12 Jan 2024 | Şeyma Subaşı Bana Ne Öğretti? | 00:40:30 | |
*Bu ses kaydı Native Teams hakkında reklam içerir. Yurt dışına freelance iş yapıyorsanız, vizeden bordroya, fatura kesmekten ödeme almaya aklınıza gelen tüm sorunları Native Teams ile çözebilirsiniz. Native Teams ile tanışmak için aşağıdaki link'e tıklayın. 2.06.2024 tarihine kadar geçerli %30 indirim kodu: merdivenalti30https://lp.nativeteams.com/tr/b2c/freelance-odeme-turkiye?utm_source=SPOTIFY&utm_medium=INF&utm_campaign=MERDIVENALTI_2024&utm_content=AD1Sadece izlenen belgesellerden, havalı Amerikan makalelerinden, doktora yapmış akademisyenlerin konuşmalarından edinilen bilgiler kıymet görüyor gibi. Ama bence kimse kimseden üstün değil ve herkesten öğrenecek bir şey var aslında. Şeyma Subaşı ile yolumuzun kesişme hikayesi. bu bölümde. *** İsa’nın Tutuklanması, Yargılanmasıve Çarmıha Gerilmesiyle İlgili İncil Rivayetlerinin Tarihsel AçıdanDeğerlendirilmesi https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/109396 | |||
| 25 Dec 2022 | Terapiye Gitmem Gerektiğini Nasıl Anlarım? | 00:31:40 | |
*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Geçen gece çok garip bir rüya gördüm. Bir apartmanın içinde korkunç işkenceler yapan bir cin yaşıyordu ve onu sadece ben tanıyordum. Bu cinin kim olduğunu terapi sayesinde anladım. Bölümde bahsettiğim Hiwell Online Psikolojik Danışmalık uygulamasını indirmek için: https://bit.ly/denizdulgeroglu | |||
| 23 Nov 2024 | Yeni Bir Yola Nasıl Çıkılır? | 00:42:16 | |
*Bu ses kaydı MediaMarkt hakkında reklam içerir. Ben sanırım yeni bir yola çıkıyorum. Yine korkuyorum, yine tereddüt ediyorum ama yine de gidiyorum. MediaMarkt Şahane Kasım Kampanyası ile aklınızdaki teknolojik ürünleri şahane fırsatlarla almak için tıklayın. | |||
| 16 Dec 2024 | Gelecekteki Deniz'e Mektup | 00:37:48 | |
*Bu ses kaydı Fulique Ajanda hakkında reklam içerir. Uzun zaman sonra yeniden bir mektup yazdım, geleceğimi yazacak olan o kadına. Benim için sert bir bölüm oldu ama tüm aydınlanmalar insana ağır vurur zaten. Bu bölümü yazmama ilham olan Geleceğe Planlama Ajandası'nı satın almak için tıklayın. Tek ürün alımında Deniz20 kodu ile %20 indirim var. Ayrıca 3 al 2 öde kampanyası da halen devam ediyor. www.fulique.com | |||
| 18 Nov 2023 | Ghosting Kötü Bir Şey Mi? | 00:32:21 | |
*Bu ses kaydı kiralabunu.com hakkında reklam içerir. Ghosting. Yapanlar halinden memnun, yapılanlar perişan halde. O zaman bu ghosting iyi mi kötü mü? Cevabım bu bölümde. Kiralabunu.com'da şimdi ilk bir ay tüm ürünlerin kirası sadece 1 TL! https://kiralabunu.com/kategoriler/tum-urunler?utm_source=inf&utm_medium=denizdulgeroglu | |||
| 02 May 2020 | İyi Bir Okulda Okumak Beni İyi Yapar Mı? | 00:17:28 | |
Robert Kolej’de yaşadığım tacizin hikayesini anlatıyor ve okuldaki zorbalığa bağlı travmalarının öneminden bahsediyorum.
| |||
| 22 Dec 2020 | Cimrileri Neden Sevmiyorum? | 00:19:06 | |
*Bu ses kaydı OtriNatura hakkında reklam içerir. Bu bölümde yine babaannemden bir hikaye ile karşınızdayım. Hiç para harcamadan nasıl yaşarım sorusunun cevabını merak ediyorsanız onun da cevabını bu bölümde bulabilirsiniz. Bu arada bölümde bahsettiğim OtriNatura ürününü satın almak isterseniz linki burada: https://www.trendyol.com/otrinatura?siralama=4&satici=105153&utm_source=Otrinatura_Podcast&utm_medium=Allspace&utm_campaign=Ortinatura&utm_term=Otrinatura | |||
| 03 May 2023 | Meseleleri Mesele Etmezsem Ortada Mesele Kalmaz Mı? | 00:35:36 | |
*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Hep itaat et dediler; annene, babana, patronuna, yöneticine. Peki ya etmezsem, ne olur acaba? Aşağılanma ve tacizle dolu bu hikaye, eminim tanıdık gelecek çoğunuza. Bölümde bahsettiğim Hiwell Online Psikolojik Danışmanlık uygulamasında geçerli yüzde 10 indirim kodunuz: deniz10 Uygulamayı indirmek için tıklayın: https://hiwell.app/merdivenaltiterapi | |||
| 18 Mar 2021 | Sevgili Olmadan Hangi Soruyu Sormak Lazım? | 00:25:38 | |
*Bu ses kaydı OkCupid hakkında reklam içerir. Karantinadan bıktık, sevgili istiyoruz! O yüzden de kimdir, neyin nesidir diye sormadan giriyoruz olaya. Ama bu işin hiç mi riski yok? Olmaz mı? Başımdan geçen en tuhaf ilişkilerden birini bu bölümde anlatıyorum. Yok artık diyeceksiniz ama var işte. Daha fazla spoiler vermeyeyim, gelin dinleyin. Bölümde bahsettiğim, partnerinizi tanımanız için harika sorular soran dating uygulaması OkCupid'i indirmek için: https://www.okcupid.com/ | |||
| 04 Nov 2022 | Kadehimi Geçmişime Kaldırıyorum | 00:33:05 | |
*Bu ses kaydı Levis hakkında reklam içerir. Bu güzel Cuma akşamında bir kadeh bir şey koydum kendime ve geçmişimi ziyaret ettim. Ama bu kez kendisine kızıp sitem etmeye değil, bilakis teşekkür etmeye. Bu bölüm karşısına çıkan engellerle artık barışmak isteyenler için. Afiyet olsun. Boran Kuzum'un Levis 501 özel seçkisini incelemek için:https://bit.ly/3Dv69gl | |||
| 06 Jul 2020 | Geçmişimi Saklamalı Mıyım? | 00:24:55 | |
Geçmişimizi saklamayı çocukluktan öğrendik. Sosyal medyada her anımızı paylaşırken geçmişimizi sır gibi saklıyoruz birbirimizden. Peki bu gerçekten iyi bir fikir mi? Bu bölümde bir türlü sevemediğim evimin geçmişini öğrenerek onu nasıl sevmeye başladığımı anlatıyorum.
| |||
| 15 Nov 2021 | Kafası Güzel Bölüm 2 | 00:26:14 | |
*Bu ses kaydı Hengo hakkında reklam içerir. "Canınızı sıkan ne olursa olsun, iki biralık ömrü var." diyorum ve ilk kez bira içerek bölüm kaydediyorum. Bir bira içince gülüp geçmeyi başardığım dertlerimi sizinle paylaşıyorum. Siz de bira açıp katılmak isterseniz beklerim. Hengo satın almak için:https://ty.gl/hclmiqcmu9hengo.cohttps://instagram.com/hengo.co?utm_medium=copy_link | |||
| 31 Oct 2021 | Küçük Deniz'e Mektup | 00:20:05 | |
*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Başlık her şeyi anlatıyor zaten. www.hiwellapp.com KOD: dnz20 Kod 8 Kasım’a kadar geçerli. | |||
| 14 Jun 2023 | Bu Işıltılı Hayatı Ben Seçtim | 00:33:41 | |
*Bu ses kaydı Dermalex hakkında reklam içerir. Tarih derslerinde anlattıkları Osmanlı'nın kuruluş hikayesi gibi sadece zaferlerden oluşmuyor benim bu hayatı inşa etme hikayem. Annenizin kimseye anlatma diyeceği türden çok şey yaptım ve hepsini de bu bölümde anlattım. Bölümde bahsettiğim Dermalex B vitamini ve C vitamini serumları için aşağıdaki linki tıklayın. 1000 adet kupon sizi bekliyor, acele edin. https://ty.gl/dermalex_dermalexserumspotify_irdxt | |||
| 13 Mar 2020 | Karanlık İhtiyaçlarımı Nasıl Bastırırım? | 00:23:45 | |
Artık günlük yazmıyoruz belki ama yine de başkalarının asla bilmesini istemeyeceğimiz karanlık sırlarımız hala var. Kendimize bile itiraf etmekte zorlanıyoruz bunları. Madde kullanımı, toksik bir ilişki ya da kendimize zarar vermenin bambaşka bir yolu. Bu karanlık ihtiyaçlarımızdan tamamen kurtulmanın bir yolu var mı? Elimin üzerindeki “Dark Necessities” dövmesinin ve Red Hot Chili Peppers grubunun solisti Anthony Kiedis’in eroin bağımlılığı ile mücadele hikayesini dinlemeye hazırsanız Merdiven Altı Terapi başlıyor.
| |||
| 26 May 2020 | Neden Evimle Bu Kadar Uğraşıyorum? | 00:23:44 | |
Kiralık evimi kiraya verme hikayemi anlatıyor ve evin hayatımızdaki yerini sorguluyorum.
| |||
| 10 Feb 2025 | PLOG: Albino Goril, Cum Day ve Beden Olumlama Baskısı | 00:49:39 | |
*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Hiwell'den psikolojik destek almak ya da bir uzmanla 15 dakikalık ücretsiz ön görüşme yapmak için tıklayın. | |||
| 19 Nov 2024 | Influencer'ların Hayatı Gerçekten Kusursuz Mu? | 00:34:17 | |
*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Influencer’ların hayatları saçlarından ilişkilerine kadar her şeyiyle kusursuz görünüyor Instragram’da. Ben influencer sayılır mıyım bilmiyorum ama trikotilamani hastalığım, hala ödeyemediğim vergi borcuma, ailemin açtığı davalar ve daha nice derdimle hayatım kusursuz olmaktan çok uzak. Kirli sepetimi bu bölümde boşaltıyorum. Online terapi uygulaması Hiwell’i indirmek için tıklayın. Hiwell’den alacağınız ilk seansta %50 indirim yapan kodunuz: merdiven50 | |||
| 15 Feb 2024 | Çok Çalışmak Çok Mu İyi? | 00:30:59 | |
*Bu ses kaydı Jeuvenile hakkında reklam içerir. Çok çalışanları övüp duruyoruz ama sürekli çalışan insanlar sizce ne kadar mutlu? Çok çalışmaktan hastaneye yatırılmış biri olarak kendi fikrimi bu bölümde anlatıyorum. Jeuvenile mavi serumu 100 TL indirimle satın almak için link'e buyrunuz: https://ty.gl/jeuvenile_deniz_multipeptid_tdoxu | |||
| 02 Apr 2023 | Konuştuğum Dili Anlayan Yoksa Ne Olur? | 00:41:10 | |
*Bu ses kaydı Cambly hakkında reklam içerir. Portakal suyunun posasıyla içemeyen bir çocuğun hikayesini anlatıyorum bu bölümde. Bölümde anlattığım online İngilizce öğrenme uygulaması Cambly'yi indirmeniz için link:cambly.biz/60merdiven %60 indirim kodu: 60merdivenÇocuklara özel olan Cambly Kids'i indirmek için:cambly.biz/60merdivenkids%60 indirim kodu: 60merdivenkids | |||
| 25 Feb 2020 | Kendim Olursam İnsanlar Beni Sever Mi? | 00:23:06 | |
Fazla kilolarımız, istenmeyen kilolarımız, komik olmayan şakalarımız, düşük özgüvenimiz ve daha nice kusurumuz var. Bunları saklamak zorundayız çünkü insanlar bizi böyle sevmez. Herkes havalı insanlarla arkadaş ya da sevgili olmak ister. O halde kabul görmek için kendimizi saklayıp bambaşka bir insan mı olmaya çalışacağız? Peki o zaman kendimizi nasıl seveceğiz? Robert Kolej’de yatılı okurken geceleri altımı ıslatmamın, kirpiklerimi koparmamın ve Robertli çocukların acımasızlığının hikayesini dinlemeye hazırsanız Merdiven Altı Terapi başlıyor.
| |||
| 21 Dec 2023 | Gece Nasıl Güzel Uyurum? | 00:31:01 | |
*Bu ses kaydı Beauty Pillow hakkında reklam içerir. Hani yeni bir teknolojik ürün satışa çıktığında insanlar kamp sandalyelerini falan alıp geceden mağazanın önünde sıraya giriyorlar ya, eğer “güzel uyku” denen şey satışa çıksaydı, o sıranın en önünde ben olurdum. Ama iki gecedir güzel uyuyorum. Uykusuzluk hikayemin mutlu sonu bu bölümde. Bölümde anlattığım Beauty Pillow'u tüm indirimlere ek olarak %10 indirimli almak için aşağıdaki link'e tıklayıp indirim kodunu kullanın. https://beautypillow.com.tr/?utm_source=Influencer&utm_medium=paid&utm_campaign=merdivenaltiterapi İNDİRİM KODU: DENIZ10 | |||
| 24 Jul 2020 | Şiddeti Ne Zaman Hak Ederim? | 00:33:29 | |
Pınar Gültekin’i anarak kendi şiddet hikayemi anlatıyor ve İstanbul Sözleşmesi’nin kapsamını tane tane açıklıyorum.
| |||
| 10 May 2020 | Neden Diğer İnsanlar Hep Benden Daha Başarılı? | 00:25:12 | |
Annemin nobeli hak eden annelik hikayesini anlatıyor ve özellikle kadınlarda bulunan “kendi başarısının tesadüf olduğunu sanma” sendromuna karşı çözümümü açıklıyorum.
| |||
| 02 Oct 2022 | Saygıdeğer Kendimle Terapi Üzerine Röportaj | 00:53:40 | |
*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. 10 yaşından beri terapiye giden insan her gün bulunmuyor. Haliyle herkes terapiye dair ne sorusu varsa, beni bulmuşken soruyor. Ben de gelen soruları topladım, kendimle karşı karşıya oturdum, kendim sordum, kendim cevapladım. Bu bölüm terapiye gidenler, gitmek isteyenler ya da sadece -dümdüz- terapiyi merak edenler için. Bölümde bahsettiğim Hiwell Online Psikolojik Danışmanlık uygulamasından alacağınız seanslarda yüzde 10 indirim sağlayan kodunuz: deniz10Uygulama linki: https://onelink.to/hp4g5bPsikolog özgeçmişlerinin linki: https://www.hiwellapp.com/psikologlar | |||
| 01 Jun 2024 | Parlaklık Ayarımı Açıyorum | 00:36:07 | |
*Bu ses kaydı L'Oreal Glycolic Gloss hakkında reklam içerir. Sönük, iddiasız olmayı tevazu sandığım zamanlar geride kaldı. İnsanlar benden korkacak diye küçülmeyi bıraktım, tüm ışığımla parlıyorum. Bunu nasıl yaptığımı tabii ki size de anlatıyorum.Saçlarınızda gloss etkisi yaratacak yeni L'Oreal Glycolic Gloss serisini incelemek ve satın almak için tıklayın:https://ty.gl/elseve_glycolicgloss_denizdulgeroglu_blnsr | |||
| 13 Oct 2021 | Yaz Tatili Yapamama ve Ofise Dönüş Stresi | 00:17:43 | |
*Bu ses kaydı Falım hakkında reklam içerir. Bu mini podcast serisinin ilk bölümünde boşu boşuna stres yaptığım iki konuyu ele alıyorum: Yazın tatil yapamamanın ve pandemi sonrası ofise dönmenin yarattığı stres. Sizi de dinledikçe rahatlatması dileğiyle. | |||
| 13 Mar 2024 | Tabakta Kalanlar: Zengin Kadınların Tost Sevdası & Seda Sayan'ın Koltuk Tercihi | 00:25:02 | |
*Bu ses kaydı TurkNet hakkında reklam içerir. TurkNet 10. kez üst üste Türkiye'nin en hızlı ev internet sağlayıcısı. Aşağıdaki link'e tıklayarak hemen altyapınızı sorgulatabilir ve TurkNet'li olabilirsiniz. DENİZ2AY koduyla ilk iki ay geçerli %50 indiriminiz var!https://turk.net/internet-hiz-altyapi-sorgulama?utm_source=influencer&utm_medium=sfpodcast-denizdulgeroglu&utm_campaign=march13 Seda Sayan neden kanepede oturmayı tercih ediyor? Köpeğimin yemeğini yersem ne olur? Türkiye'nin en çok dinlenen teknoloji podcast'ini yapmayı nasıl başardım? Hepsini cevabı bu bölümde. | |||
| 22 Nov 2021 | Söylediklerime Dikkat Etmezsem Ne Olur? | 00:27:08 | |
*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Seks konuşmak ayıp, sarhoş olmak rezil, eski sevgililerden bahsetmek yasak! İyi de tüm bunları saklarsam ben nasıl ben olucam? Bölümde bahsettiğim online psikolojik danışmanlık hizmeti için:www.hiwellapp.com | |||
| 28 Apr 2023 | Yaşlanmaktan Artık Neden Korkmuyorum?: Bir Aşk Hikayesi | 00:29:57 | |
*Bu ses kaydı Sebamed hakkında reklam içerir. Keşke kadar yüklü bir kelime daha var mı acaba? Yıllarca keşke diyerek hatırladığım, yarım kalmış bir aşk hikayesini anlatıyorum bu bölümde. Bölümde bahsettiğim Sebamed'in Wrinke Filler kırışıklık karşıtı dolgunlaştırıcı kremini aşağıdaki link'ten inceleyebilirsiniz.https://ty.gl/sebamed_sebamedkampanyamartdiger_uwsjk?utm_medium=Display_Paid&utm_source=VoiceMedia&utm_campaign=TUR_TR_Body-Skincare_Sebamed_Cream_WrinkleFillerLaunch_Prospecting_Awareness_Video-Views_2023_24-03-2023_31-12-2023&utm_content=Podcast&utm_term=WrinkleFillerLansman | |||
| 18 Jun 2023 | Paşa Gönlüm Ne İster? | 00:42:30 | |
*Bu ses kaydı Philips Lattego hakkında reklam içerir. Mutsuzluğumdan dünyayı sorumlu tutmayı bıraktım ben. Bojack Horseman'da da dediği gibi "kendi mutluluğumun sorumluluğunu almayı" öğrenmeye başladım. Bunun için neler yaptığımı da bu bölümde anlattım.Bölümde anlattığım Philips Lattego 5400 tam otomatik kahve makinesi serisini incelemek ve evde paşa gönlüzün istediği o kahveyi tek tuşla içmek için link'e tıklayın.https://www.philips.com.tr/c-e/ho/coffee/fully-automatic-espresso-machines/5400-series-lattego.html | |||
| 13 Sep 2023 | Yapamazsın Diyenler Haklı Mı? | 00:34:01 | |
*Bu ses kaydı L'Oreal hakkında reklam içerir. 26 yaşımda dişçiliği bırakıp reklam yazarı stajyeri olarak işe girdiğim ajansta bana sürekli kızan, yaptığım işleri eleştiren direktörümün yıllar sonra beni ajansına çağırıp yaptığı itirafı anlatıyorum. L'oreal ContentPro uygulaması ile L’Oréal markalarının elçisi olup uzun dönemli işbirlikleri kurabiliyor, hediyeler ve L’Oréal etkinliklerine davetiyeler kazanabiliyor, L’Oréal ürünlerine satış linki oluşturarak ek gelir elde edebiliyorsunuz.Uygulamayı indirmek için link'e tıklayın. https://app.adjust.com/12bc0lst_12ux5jod?deep_link=lorealcontentpro%3A%2F%2F&campaign=influencer&adgroup=deniz_dulgeroglu&creative=deniz_dulgeroglu_0923_media | |||
| 12 Feb 2024 | Cinsellik S*ksten Mi İbaret? #1 | 00:40:05 | |
*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. İngiliz psikanalist Darian Leader hepimizin merak ettiği o "ayıp" soruları cevaplıyor. Erkekler cinsel birleşmede neden kadınları parçalamanın hayalini kuruyorlar? Karanlık koridorlar ve kuytu mekanlar neden seksi? Pornoda neden kimse birbirini reddetmiyor? Hazırsanız, kitabı birlikte okuyalım. Hiwell Online Terapi Uygulamasında geçerli %10 indirim kodunuz: DENİZ10 Uygulamayı indirmek için tıklayın: https://hiwell.app/merdivenaltiterapi | |||
| 17 Aug 2023 | Bir Valiz Yüzünden Ağlanır Mı? | 00:23:30 | |
Yazın başından beri oradan oraya sürüklendim, peşimden de koca bir valizi sürükledim. Derken sonunda koca valizi Bodrum'da otogarda bırakıp elimi kolumu sallayarak otobüse binmişim. İstanbul'a vardığımda fark ettim. Bir valiz yüzümden ağlar mı insan diyorsanız, valizimin hikayesini bu bölümde anlatıyorum.
| |||
| 08 Feb 2020 | Ailem Normal Değil. Bu Normal Mi? | 00:23:34 | |
Hepimiz kendi ailemizin “biraz tuhaf” olduğunu düşünüyoruz ve bundan utanıyoruz. Herkesin ailesinin düzgün olduğuna ve bizimkinde bir tuhaflık olduğuna inanıyoruz. Oysa bütün aileler deli ama insanlar bunu sır gibi saklıyor. Daha doğrusu saklıyordu. Ben bu saçma kuralı yıkmaya verdim. O yüzden bu bölümde kendi ailemin ne kadar deli olduğunu sizlerle paylaşıyorum. Babamla birlikte ölü babaannemi arabanın arka koltuğunda Uşak’a götürme hikayemizi dinlemeye hazırsanız Merdiven Altı Terapi başlıyor.
| |||
| 23 Jan 2023 | Ördekler Kışın Nereye Gider? | 00:27:28 | |
*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Hafızam her şeyi siliyor. Ortaokul-lise yıllarımı hatırlayabilmek için 15 yaşımda okuduğum Çavdar Tarlasında Çocuklar'ı yeniden okumaya ve o yaştaki Deniz'in neler hissettiğini anlamaya başladım. Hiwell Online Psikilojik Danışmanlık uygulaması için: https://hiwell.app/merdivenaltiterapi8'li seans alımlarınızda 200TL indirim yapan kod: deniz200 | |||
| 03 Mar 2020 | Yaşadıklarımı Aklım Almıyor. Delirecek Miyim? | 00:22:55 | |
Ayrılık acısı, işsiz kalmak, ekonomik kriz, savaşlar, hastalıklar, ölümler… Hayatta öyle ağır olaylar var ki insanın bazen aklı almıyor, yaşadıklarının gerçek olduğuna inanamıyor. Acı artık dayanılmaz oluyor ve insan delireceğini hissediyor. Peki insan gerçekten acıdan delirir mi? Türk filmlerinde izlediklerimiz gerçek mi? Ailemden biri deliren biri delirmeyen iki kadının hikayesini, şizofreni hastası halamı ve aşık olduğu adama kavuşamayıp onun için şarkı yazan Çerkes anneannemin hikayesini dinlemeye hazırsanız Merdiven Altı Terapi başlıyor.
| |||
| 29 Jun 2023 | Arkadaşlık Üzerine: Ekinim Aslanım İçin | 00:44:03 | |
*Bu ses kaydı Altıntaş hakkında reklam içerir. Bana sevgi denen şeyin ne olduğunu öğreten ve dünya denen bu gezegeni sevdiren can dostum Ekin'le hikayemizi anlatıyorum. Siz de bu hayatta kalıcı şeyleri seviyorsanız Altıntaş Kuyumculuk'taki 5 binden fazla modele bakın derim. https://www.altintasonline.com https://instagram.com/altintasonline?igshid=YzcxN2Q2NzY0OA== Yüzde 10 indirim kodumuz: altintasX10 | |||
| 19 Apr 2020 | İnsanlar Hakkındaki Tahminlerim Aşırı Doğru, Di Mi? | 00:27:19 | |
Ekşi Sözlük’te adıma açılan entry’lerden bazılarını okuyup yorumluyor ve tahminlerimin tam tersi çıkan eski bir erkek arkadaşımın hikayesini anlatıyorum.
| |||
| 28 Jun 2020 | Babam Bir Süper Kahraman Değil. N’olacak? | 00:19:17 | |
Geçmiş Babalar Günü vesilesiyle babamın bana söylediği kırıcı bir sözün bende yarattığı etkiyi ve kusursuz olmayan babamızın ya da annemizin neden olduğu çocukluk travmalarının iyi yönünden bahsediyorum.
| |||
| 16 Aug 2021 | Neden Positive Vibes Saçamıyorum? | 00:26:35 | |
*Bu ses kaydı Meditopia hakkında reklam içerir. Bölümde bahsettiğim, binlerce meditasyon, uyku hikayesi, rahatlatıcı ses ve müziğe ulaşabileceğiniz Meditopia'yı 14 gün ücretsiz denemek için aşağıdaki link üzerinden üyelik oluşturabilirsiniz. Üyeliğinizi oluşturduktan sonra, cep telefonunuza Meditopia'yı indirip üyelik bilgilerinizle uygulamaya giriş yapmanız yeterli. Meditopia: https://bit.ly/3iPSgQK | |||
| 29 Jul 2021 | Hayalet Seans | 00:32:39 | |
*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Daha önce hiç denenmemiş bir şeyi deniyorum. Terapistim olmadan, kendi kendime ve dinleyen on binlerce insanın eşliğinde hayali bir terapi seansı yapıyorum. “Hayalet Seans”a hoş geldiniz. Bölümde bahsettiğim online terapi uygulaması Hiwell ile terapiyi denemek isterseniz DENİZ kodu ile indirim alabilirsiniz, link aşağıda. https://www.hiwellapp.com/Sevgiler,Deniz. | |||
| 24 May 2024 | Düşünce Diyeti | 00:35:14 | |
*Bu ses kaydı Philips Sonicare Diamond Clean hakkında reklam içerir. Philips Sonicare Diamond Clean diş fırçası & Power Flosser ağız duşunu incelemek ve satın almak için aşağıdaki link'e tıklamanız yeterli. https://cden.co/denizdulgeroglu-Sonicare | |||
| 05 May 2022 | Anneme Kızmaya Hakkım Var Mı? | 00:28:20 | |
Arkadaşlara, sevgililere, siyasetçilere, influencer’lar, herkese öfke duymak serbest ama annelere yasak. Anneye kızılmaz, laf söylenmez. İyi de anne denen kişi, insan değil mi? Anneme öfkeliyim ve bunun için kimseden özür dilemeyeceğim.
| |||
| 13 May 2021 | O Beni Takmıyor. Ben Onu Neden Takıyorum? | 00:27:19 | |
Hepimizin hayatından geçmiştir bizi umursamayan, kendimizi kötü hissettiren biri. Arkadaşlarımız “Takma ya!”diye akıl verir ama biz o insanı da yaşananları da kafaya takmadan edemeyiz. Peki o insan bizi takmazken biz onu neden takıyoruz? Merak ediyorsanız, bölüme hoş geldiniz.
| |||
| 19 Nov 2023 | Nasıl Cannes'da Jüri Oldum? | 00:33:47 | |
*Bu ses kaydı Cambly hakkında reklam içerir. Ülkemizde cinsiyet değiştiren insanlar hala yaşam mücadelesi verirken dünyada artık çok önemli yerlere gelebiliyorlar. Cannes jürisinde tanıştığım bir insanın hayatıma nasıl dokunduğunu anlatıyorum. Cambly’de şimdi 12 aylık aboneliklerde tam %60 indirim var! Yani ayda 299 TL’ye geliyor. Kod: 60terapi https://cambly.biz/60terapi 2024 yılında düzenlenecek olan See It Be It programına başvurmak için: https://www.canneslions.com/initiatives/see-it-be-it | |||
| 18 Feb 2020 | Sınırların Kalkması Bana İyi Gelir Mi? | 00:20:42 | |
Asla harcayamayacağım kadar çok param, on binlerce kıyafetim, çeşit çeşit arabam, her yemekte önüme gelen sonsuz bir menü ve sınırsız zamanım olsa daha mı çok mutlu olurum? Hep daha fazlasının bizi daha mutlu edeceğine inanıyoruz ama acaba gerçekten öyle mi? Öyleyse Bolluk Paradoksuna göre seçenekler arttıkça neden delirmeye başlıyoruz? Reklamcılığa yeni başladığımda bir otobüs markası için tek gecede pop şarkısı yazma hikayemi ve hatta muhteşem pop şarkımın kendisini dinlemeye hazırsanız Merdiven Altı Terapi başlıyor.
| |||
| 25 Nov 2024 | Birkaç Dondurulmuş Köfte Hakkında Bir Hikaye | 00:32:38 | |
*Bu ses kaydı Cambly hakkında reklam içerir. Yıllardır içimde tuttuğum ama artık anlatmaya karar verdiğim bu hikaye birkaç dondurulmuş köfte, arkadaşlık ve ilişkilerdeki alma verme dengesi hakkında. Cambly yıllık paketlerde aylık aboneliklere göre %60 daha iyi fiyatlarla, Black Friday Fırsatını kaçırmayın! Yılın en düşük fiyatlarını yakalayın. 12 aylık aboneliklerde ayda 249 TL’den başlayan fiyatlarla, BF24terapi kodunu kullanarak şimdi başlayın! | |||
| 04 Feb 2022 | Pornografik Portakal: Bir Cinsel Psikanaliz Hikayesi | 00:28:26 | |
*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Bir rüyam sayesinde fark ettiğim bir aydınlanmayı anlatıyor, bir çocukluk travmamın nasıl tüm cinsel hayatımı etkilediğini anlatıyorum. Bölümde bahsettiğim online psikolojik danışmanlık hizmeti için:www.hiwellapp.com kod: dnz15 | |||
| 08 Feb 2022 | Hamile Yastığı Neden Sevgiliden Daha İyi? | 00:30:44 | |
*Bu ses kaydı Trendyol hakkında reklam içerir. Hamile yastığımı eski sevgililerimle karşılaştırarak neden daha iyi bir seçim olduğunu madde madde açıklıyorum. Sevgiliden daha iyi ürünleri topladığım Trendyol linki: https://www.ty.gl/denizdulgeroglu_sevgililergunu Bu ürünler arasından yapacağınız 100 lira ve üzeri alışverişlerde geçerli 30 lira indirim kodu:SEVGİLİDENDAHAİYİ | |||
| 18 Aug 2022 | Ütü Masaları Sevilir Mi? | 00:29:15 | |
*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Sevilmek için hep eğilmeniz, bükülmeniz ve katlanmanız gerektiyse bir ütü masası gibi, bu bölüm sizin için. Bölümde bahsettiğim Hiwell Online Psikolojik Danışmanlık uygulamasından satın alacağınız ilk seansta geçerli 100 TL indirim kodu ve link aşağıda. KOD: deniz100https://onelink.to/hp4g5bYeni güncelleme ile seanslarınızı websitesi üzerinden yapmak için: portal.hiwellapp.com | |||
| 02 Feb 2020 | İşimden Nefret Ediyorum. Mesleğimi Değiştirmeli Miyim? | 00:24:58 | |
Bu hayatta belki de en sık duyduğum soru “Nasıl diş hekimliğini bırakıp reklamcı olmaya karar verdin?”. Yıllar içinde anladım ki birçok insan işinden mutlu değil ve mesleğini değiştirmek istiyor. Ancak buna nasıl cesaret edeceğini de nasıl yapacağını da bilen pek yok. O yüzden ilk bölümde kendi meslek değiştirme hikayemi anlatmaya karar verdim. Çene cerrahisinde doktora yaparken bir gece kendini öldürecek noktaya gelen ve sonunda kendisi yerine kariyerini öldürüp yepyeni bir hayata atılan ve 26 yaşında reklam yazarlığına başlayan birinin hikayesini dinleyeme hazırsanız Merdiven Altı Terapi başlıyor.
| |||
| 03 Aug 2023 | Kendimi Parazitlerden Nasıl Korurum? | 00:43:01 | |
Dünya çok güzel ama kendinizi korumayı bilirseniz. Bencil olmaktan korktuğum için tüm kapılarımı ardına kadar açıp içeri davet ettiğim bir arkadaşımın bana yaptıklarını anlatıyorum bu bölümde. Siz benim yaptığımı yapmayın diye.
| |||
| 27 Oct 2021 | Küçük Şeylere Stres Yapmama Değer Mi? | 00:15:26 | |
*Bu ses kaydı Falım hakkında reklam içerir. Doktora ne için gitseniz stresten deyip geri yolluyor, stres başınıza bela. Ama kimlere kimlere yol veren siz, stresi hayatınızdan çıkaramıyorsunuz. Rahatlamaya çok ihtiyacınız var, biliyorum. O yüzden bu bölüm sizin için. | |||
| 06 Jul 2021 | Cahil Olmaktan Neden Utanmıyorum? | 00:25:24 | |
*Bu ses kaydı Wiser hakkında reklam içerir. İzlediğim filmlerden videolara, kitap okurken yaptığım araştırmalarda karşıma çıkan makalelerden bu podcast'i hazırlarken başvurduğum kaynaklara her şeyi artık Wiser hesabımda bulabilirsiniz. Unutmadan söyleyeyim, uygulama ücretsiz. Wiser hesabıma gitmek için aşağıdaki linke tıklamanız yeterli. Wiser'da görüşmek üzere! https://open.joinwiser.com/EgACBWH42cu96Thy6?utm_source=mc-denizdulgeroglu-podcast-1&utm_medium=podcast&utm_campaign=launch | |||
| 05 Jun 2022 | Polonyalı Bir Askere Neden Oral Seks Yaptım? | 00:28:22 | |
*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Evet, bu bölüm bir oral seks hikayesi anlatıyorum. “Oral seks” dendiği anda utanan herkesi hikayemi dinlemeye davet ediyorum. Bölümde bahsettiğim Hiwell Online Psikolojik Danışmanlık uygulamasına ulaşmak için link ve yüzde 10 indirim kodı aşağıda.İndirim Kodu: deniz10https://bit.ly/3N02bQ0 | |||
| 13 Nov 2023 | Mutluluktan Korkuyor Olabilir Miyim? | 00:37:19 | |
*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Mutsuz olmak tanıdıksa insana mutluluğu yabancılayıp korkabilir mi? Eskiden size yazdığım ama utandığım için paylaşmadığım bir mektubu bu bölümde okuyorum.Online psikolojik danışmanlık uygulaması Hiwell'de yüzde 10 indirim kodunuz: merdiven10https://hiwell.app/merdivenaltiterapi | |||
| 25 Oct 2023 | Kendime Yaptığım Kıyaklar Listesi | 00:36:36 | |
*Bu ses kaydı Philips Lattego hakkında reklam içerir. Son zamanlarda kendimi depresyonda gördükçe, acımak yerine sevgi duymaya ve kendimi mutlu etmek için kıyaklar yapmaya başladım. Size de bir kıyak yapıp hepsini bu bölümde anlattım. Bölümde anlattığım Philips Lattego 5400 tam otomatik kahve makinelerini incelemek için tıklayın. | |||
| 28 Apr 2024 | Bildiğim En Ağır Küfür: Yetersiz | 00:48:31 | |
*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Zihnimin içinde bir ses hep bana bu küfrü sallıyor: Yetersiz! Namussuz, şerefsiz, hadsiz dese, böyle koymaz hiçbiri. Bu bölümde yetersiz olduğuma duyduğum inanç yüzünden hayatımı nasıl işkenceye çevirdiğimi çeşitli itiraflarla anlatıyorum. Hiwell Online Terapi Uygulaması’nda geçerli yüzde 10 indirim kodunuz: merdiven10Uygulamayı indirmek için: https://hiwell.app/merdivenaltiterapi | |||
| 11 Mar 2024 | Rezil Olmaktan Korkmalı Mıyım? | 00:37:32 | |
*Bu ses kaydı Cambly hakkında reklam içerir. Uzun zaman sonra geçmişten bir hikayeyle karşınızdayım. Hevesle başladığım bir flörtte istenmeyip dışlandım, yalnız bırakıldım ve küçük düştüm. Artık utanması gerekenin ben olduğumu düşünmüyorum, hazırsanız anlatıyorum. Büyük Cambly İndirimi! Ayda 289 TL’den başlayan fiyatlarla İngilizceni geliştir, geleceğin için bir yatırım yap.Kod: terapi60https://cambly.biz/terapi60 | |||
| 27 Dec 2021 | Bedenim Kime Ait? | 00:30:03 | |
*Bu ses kaydı Hipps hakkında reklam içerir. Çocukken "hadi misafir amcanın kucağına otur" dendi, yoldan geçenler "aaa ne tatlı çocuk" dediler diye bize dokunmalarına izin verildi. Kıyafetlerimizi başkaları seçti, kıllarımızdan utanmamız öğretildi. Bedenimiz hakkında bizden başka herkesin söz hakkı vardı. Peki o zaman, bedenim kime ait? Bölümde bahsettiğim Hipps regl külodunu incelemek ve satın almak için:https://hipps.com.tr/product/product_page?id=3cGWojO8hI&utm_source=podcast&utm_medium=genel&utm_campaign=denizdulgeroglu | |||
| 04 Jan 2022 | Tıslayan Yılanlı Bölüm | 00:34:29 | |
*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Geçirdiğim diş operasyonu yüzünden tıslaya tıslaya konuşarak benle ilgili merak ettiğiniz soruların cevaplarını veriyorum. Hiwell Online Psikolojik Danışmanlık'ta 1 hafta geçerli İNDİRİM KODU: terapi 10https://www.hiwellapp.com | |||
| 06 Apr 2023 | Ben Küçükken Sarışın Değildim: Bir Kompleks Hikayesi | 00:30:29 | |
*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Küçükken sarışın olan herkes, bunu her fırsatta söylediğine göre güzel bir şey olmalı. Ama ben -ne yazık ki- küçükken sarışın değildim. Bölümde bahsettiğim online psikolojik danışmanlık uygulaması Hiwell'i indirmek için tıklayın: Linkimiz: https://hiwell.app/merdivenaltiterapi %10 indirim kodunuz: DENİZ10 (30 Nisan 2023'e kadar geçerli) | |||
| 31 May 2020 | Öfkemi Nasıl Bastırırım? | 00:21:54 | |
Küçükken sokakta bir arkadaşıma öfkelenip vurma hikayemi anlatıyor ve öfkeyi nasıl sağlıklı yaşayabileceğimizi sorguluyorum. Bonus: Gazapizm’in muhteşem bir şarkısı.
| |||
| 17 Dec 2023 | Bunları Keşke Daha Gençken Bilseydim | 00:38:04 | |
*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. The Wired dergisinin kurucusu Kevin Kelly'nin yazdığı "Excellent Advice for Living: Wisdom I Wish I'd Known Earlier" kitabından seçtiğim hayat tavsiyelerini okuyup kendi yorumlarımla açıklıyorum. İleride "meğer..." demeyin diye. Online psikolojik danışmanlık uygulaması Hiwell'de %10 indirim kodunuz: deniz10Hiwell' indirmek için aşağıdaki bağlantıya tıklayın.https://hiwell.app/merdivenaltiterapi | |||
| 11 May 2022 | İlişkim Biterse Ne Olur: Bir Aldatılma Hikayesi | 00:31:11 | |
*Bu ses kaydı Gain hakkında reklam içerir. Ne kadar mutsuz da olsa ilişkisini bitirmekten kaçıyor genelde insan. Ezilmeye, aldatılmaya, hatta şiddete bile razı olan var bu yüzden. Nereden mi biliyorum? Kendimden. Bu bölümde hayatımda yaşadığım en korkunç ilişkinin hikayesini anlatıyorum. Sevgiler. Gain'de "Aslında Özgürsün" dizisini izlemek için: https://www.gain.tv/t/PGCxneWU/aslinda-Ozgursun- | |||
| 04 Aug 2024 | Köpeğim Gigi Bana Ne Öğretti? | 00:52:15 | |
*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Hayatım boyunca bana köpek bakmanın çok zor olduğunu söyledi ama ben iki sene önce Gigi'yi sahiplendim. Ve onun sayesinde ilişki kurmaya dair çok önemli bir şey öğrendim. Online terapi uygulaması Hiwell'i indirmek için:https://hiwell.app/merdiven-altiterapiHiwell'de geçerli %10 indirim kodu: merdiven10Melekler Cenneti DerneğiIBAN TR63 0006 4000 0016 0160 6574 99 | |||
| 03 Jul 2022 | Kendini Büyüten Çocuklar Günü | 00:24:55 | |
*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Madem her Mayıs’ın ikinci pazarı Anneler Günü, her Haziran’ın üçüncü pazarı Babalar Günü, her Temmuz’un ilk pazarı da Kendini Büyüten Çocuklar Günü olmasın mı? Olsun bence, hem de çok kutlu olsun. Uzandığında çoğu zaman tutacak bir el bulamadan, koşulsuz seven bir annenin koynunda sarmalanmadan, kahraman bir babanın kollarında dünyadan korunmadan büyüyen tüm çocuklar bugün kendini omzundan öpsün, Instagram’da kendi çocukluk fotoğrafını paylaşıp kendine methiyeler düzsün, başka kimseye değil, kendine bir hediye alsın. Bölümde bahsettiğim Hiwell Online Psikolojik Danışmanlık uygulaması için tıklayabilirsiniz: https://bit.ly/3N02bQ0 | |||
| 18 Nov 2023 | Derin Bir Konu: Orta Yaş Krizi | 00:58:14 | |
*Bu ses kaydı La Roche Posay hakkında reklam içerir. Yolun yarısına gelince insan sormaya başlıyor; "Şimdiye dek ne yaptım? Ne kadar zamanım kaldı? Ne için yaşıyorum?" diye. Neyse ki bunları ilk soran ne sizsiniz, ne de Cahit Sıtkı Tarancı. Freud'dan Jung'a, Yalom'dan Spinelli'ye orta yaş krizi dosyası bu bölümde. La Roche Posay Retinol B3 serumu incelemek için:https://s.humanz.ai/retinolb3serum/316989 | |||
| 12 Jul 2023 | Cool Olmak İçin Ne Yapmalıyım? | 00:34:40 | |
*Bu ses kaydı Nasty For Human hakkında reklam içerir. Herkes hayatında üzüntü, kaygı, dert olmayan, delicesine arzulanan, her hücresi aşık olunası, etrafı hep başkalarıyla çevrili o "cool" insanlardan olmak istiyor. O yüzden bu bölümde size nasıl cool olacağınızı anlatıyorum. Norm dışı kalmış herkes için kendilerini ait hissedebilecekleri bir alan yaratan Nasty For Human'ın manifestosunu, hikayesini ve ürünlerini incelemek için lütfen link'e tıklayın. https://nastyforhuman.com Nasty For Human'da geçerli %20 indirim kodu: DENİZ20 | |||
| 04 Jun 2021 | Mola Verirsem Ne Olur? (Soru-Cevap) | 00:21:40 | |
Travmalarımız üzerine düşünmek, çalışmak, spor yapmak, bunlar hep iyi şeyler. O zaman bunları ne kadar çok yaparsak o kadar iyi mi? Yoksa arada bir mola vermek gerekli mi? Bu bölüm ben travma kurcalama işine biraz ara veriyorum ve sizden gelen 10 soruyu cevaplıyorum.
| |||
| 12 Jan 2025 | PLOG: Trip Atma Bağımlılığı, Kaybolan Yıllar ve Pışpışlanma İsteği | 00:52:58 | |
*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. "Youtuber'lar Vlog çekiyorsa, podcaster'lar neden Plog kaydetmesin?" dedim ve hafta boyunca aklımdan geçenleri bir sesli günlük olarak kaydettim. Online Terapi Platformu Hiwell'de ilk seansınızda %50 indirim yapan kodunuz: 50merdiven
| |||
| 31 Jul 2023 | Zor Zamanlarda Ayakta Kalma Rehberi | 00:36:53 | |
Geçirdiğim zor günler boşa geçmesin, hem benim hem de sizin işine yarasın dedim. Hayatın seri yumruklarına rağmen nasıl ayakta kaldığımı anlattığım bir rehber hazırladım. Umarım ihtiyacınız olmaz derdim ama yaşıyorsanız muhakkak olur.
| |||
| 11 Apr 2022 | Bu Acı Nasıl Bitecek? | 00:25:32 | |
*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Acı çek çek bitmiyor. Değil günler, sanki saatler dakikalar geçmiyor, biliyorum.Ama yalnız değilsiniz. Bu bölüm çektiğiniz acıda yanınızda, sizinle. Acınızı bir nebze olsun hafifletmesi dileğiyle. Bölümde bahsettiğim online psikolojik danışmanlık hizmeti için:www.hiwellapp.com kod: deniz15 | |||
| 28 May 2021 | Sevgiyi Yanlış Öğrenmiş Olabilir Miyim? | 00:29:11 | |
Belki hep yanlış sevgi sizi bulmuyordur. Siz yanlış bir şeye gidiyorsunuzdur sevgi sanıp. Olamaz mı? Olabilir.
| |||
| 17 May 2020 | Yaşlanınca Dövmelerimden Pişman Olacak Mıyım? | 00:27:36 | |
Bazı dövmelerimin hikayelerini paylaşarak neden dövme yaptırmaya ihtiyaç duyduğumu anlatıyorum.
| |||
| 30 Dec 2022 | İzninizle Biraz Kendimi Övücem | 00:37:20 | |
*Bu ses kaydı Coca Cola hakkında reklam içerir. Yıl boyunca, hatta geçtiğimiz yıllar boyunca ne kadar açığım, zayıflığım, hatam varsa anlattım bu podcast'te. Şimdi izninizle biraz kendimi övücem. | |||