L'Instant Outdoor (François HINAULT)

Chaque Mardi, Serge Moro nous partage un billet d'humeur sur l'actualité du Trail

Avec un regard neutre et objectif il nous fait réfléchir sur notre pratique avec une vision toujours très intéressante.

Bonne écoute ;-) 

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Bertrand Soulier est l'animateur du podcast km42.

Après une vie sédentaire et un sur-poids il a eu une prise de conscience et a pris sa vie en main en se mettant au sport.
L'objectif marathon est donné ! Il a documenté toute son évolution dans son podcast qui dure maintenant depuis 5ans.
Si vous ne le connaissez pas je vous invite à le découvrir ici : https://km42.run

On revient sur son parcours et son histoire dans ce nouvel épisode de l'instant Outdoor.

Bonne écoute

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Youtubeur, blogueur, voyageur, ultra-traileur... Et pas depuis avant-hier !

Vincent est venu nous raconter son histoire, son parcours et répondre à toutes nos questions en Live :-) 

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Qui n'a jamais eu de blessures ? Votre famille s'inquiète pour votre santé en vous voyant faire tout ces kilomètres en courant ! 

Dans ce nouvel épisode, en compagnie de Samuel Vergès nous allons enfin savoir si le Trail est bon pour la santé ou si finalement vous êtes peut-être en train de vous faire du mal...

Bonne écoute ;-) 

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Vous êtes curieux de savoir comment préparer un ultra-trail ? 

Retrouvez les conseils de : 

- Christophe Malardé (coach Fartleck et ambassadeur de la Destination trail Cœur de Bretagne) pour arriver au top le jour J. 

- Julia Baleine (nutritionniste Impulsions Nutrition) qui vous partage ses conseils pour votre alimentation et hydratation durant un ultra-trail. 

- L’association organisatrice de l’ Ultra trail des monts d'Arrée nous parlera des Monts d'Arrée qui nous parle de son territoire, quel est le type de terrain, les endroits à ne pas manquer en tant que coureur ou spectateur... 

- Ainsi que Charlotte Vise responsable du projet Destination cœur de Bretagne Trail qui nous parle des projets mis en place par la Destination pour les traileurs. 

À la fin du Webinaire une session de questions/réponses étaient proposées aux participants du Live ;-) 

Bonne écoute :-)

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Luca Papi nous raconte son défi, comment il s'y prépare, comment il voit le déroulement de l'aventure, son amour pour l'endroit où il va et bien d'autres conseils...  

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Lucas Probst est un ingénieur savoyard, il est aussi ultra traileur...

Après 10ans de gardien de hand il a eu envie de nature ! 

En 2021, il est le plus jeune finisher de la Swisspeak 360 cette célèbre course de plus de 360km... Rien que ça...

Quel est son parcours ? Quel est son message ? Quels ont été ses difficultés ?

On parle de tout ça dans ce nouvel épisode de l'instant Outdoor ;-)

Bonne écoute

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Catherine Poletti est la co-fondatrice de l’UTMB® et maintenant la présidente de l’UTMB Group. 

En tant qu’organisatrice du rassemblement du Trail le plus connu au monde, Catherine nous raconte la vie d'un organisateur de trail mondialement connu ! 

Les moments de gloire et aussi le moment de doute et de difficultés invisibles ! 

L’épisode est disponible en replay en Podcast (comme tous les autres) en tapant “café traileur” dans votre application de podcast (Apple, Google ou Spotify). 

Bonne écoute 

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Cyrille Jeancler est un sportif hors du commun. 

Pourtant un terrible accident va lui faire stopper toutes activités phyisque durant plusieurs mois.
Avec son mental d'acier et une tolérance à la douleur hors norme il va réussir à surmonter cette épreuve.
Au point d'en venir à accomplir des défis incroyables comme le Corsicaman... Qu'est-ce-que c'est que ça ??? Rendez-vous dans le podcast pour en savoir plus.

Bonne écoute ;-)

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Alexandre Boucheix Alias "Casquette Verte" était mon invité pour cette dernière émission de l'année. 

On parle de son parcours de "non-coureur" jusqu'à atteindre les podiums des plus grandes courses. 

On parle aussi de sa capacité à enchaîner les km, sa vision du Trail, sa position dans le trail et aussi de son aventure d'organisateur de l'UTMM. 

Une découverte d'un traileur humble, atypique, en dehors des codes et profondément humain ! 

Bonne émission ;-) 

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Jérome Maire est le spécialiste de la partie connectée du sport outdoor. Blogueur au travers de montre-cardio-gps.com, il nous fait part de son expertise dans le domaine de l'élèctronique embarquée que nous possédons tous dans nos activités.

Dans cet épisode nous parlons du GPS ! Cette technologie que l'on connait tous, du moins de nom est plus complexe que l'on y pense et les montres de sport outdoor sont de vrais bijoux de technologie ! Comment tout cela fonctionne réellement ?

bonne écoute ;-)

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Les équipements technologiques que l'on emporte avec nous sur nos trails demandent souvent d'être rechargés quand ça commence à durer...
Comment choisir sa batterie externe ? Que valent les montres qui se rechargent grâce à l'énergie solaire ?
Jérôme du blog montre-cardio-gps.com nous explique tout ça...

Bonne écoute :-)

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Lundi 7 Décembre à 18h30 (heure métropole), j'ai reçu Eric Lacroix. 

Réunionnais passionné de course à pied, auteur, professeur d'EPS, ultra spécialiste de l'entraînement au Trail...  

Dans cette nouvelle émission, on parle du parcours d'Eric, de ses victoires et de ses échecs, on aborde aussi les sujets du sens, notre "pourquoi", avoir de la mesure dans nos actions... 

Un épisode passionnant ! 

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C'est le lancement du podcast "L'instant Outdoor" !!!

Dans cette épisode, et chaque Mercredi, nous allons à la rencontre de sportifs pour qui le sport est un atout majeur dans leur vie actuelle.

Aujourd'hui, nous écouterons Thomas Billot qui nous expliquera son rapport au sport.

Bonne écoute ;-)

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Dans cette nouvelle émission du Mercredi soir 20h, Guillaume Arthus nous parle de ses aventures "débiles" comme il le dit.... 

Il nous raconte comment il est arrivé à parcourir la Via Alpina en seulement 44 jours... 

Il nous parle de ses techniques mentales pour arriver à faire ce genre d'exploits sur-humains aux yeux de certains... 

Un épisode très riche pour celui qui souhaite apprendre d'un ultra-traileur pas avar de conseils ;-)

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Laurent Kutzemann est coach en nutrition et entraineur en trail. Il nous fait de son expertise dans le domaine de la nutrition. Ses conseils dans ce domaine vous seront précieux.

A travers cet épisode, il nous explique les principes de la nutrition des courses à étapes tel que le Marathon des sables.

Bonne écoute ;-)

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Dans cet audio on discute simplement pour la dernière avant la rentrée de Septembre...

Au programme :

- Retour sur ce début d'année
- On va aussi parler de ma préparation pour la TDS qui intrigue
- Je vous dévoile la suite (enfin pas tout, faut pas déconner !)

- On parle aussi du vaccin (c'était pas prévu...)
- Réponse à vos questions

Bonne écoute et rdv le 6 septembre pour le prochain audio du nouveau format ;-)

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En compagine de Bénédicte et de Pascal, fondateur de Running Yogis, nous abordons tous les aspects du Yoga et comment il peut être bénéfique aux runners.

Le Yoga est un sport en plein essort. Dans ce monde où va plus vite, se reconnecter avec soi-même va devenir la priorité de demain.

Un épisode qui nous amène à réfléchir sur notre propre vie et fonctionnement.

Bonne écoute :-)

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Nicolas Muller, alias Nicolas L'Impala, est le fondateur de multiples projets autour de la course à pied avec notamment Calenrun, il est surtout photographe de course.

Nicolas fait partie de ces personnes qui ont été les victimes collatérales de la crise du Covid-19 et dont personne ne parle. Mais il a su rebondir et trouver des solutions pour se renouveler.

Nicolas est aussi très investi dans la protection animale et dépense une énergie folle à militer en faveur du véganisme sur les réseaux sociaux.

Ce nouvel épisode de café traileur sera encore une fois riche en apprentissages et pépites, venez nombreux.

Bonne écoute :-)

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Diego Pazos nous parle dans ce Live de sa préparation pour son objectif de 380 kms fin Aout, de sa co-organisation du Montreux Trail Festival.

Il revient également sur sa Diagonale 2019 où il a fait parti du groupe à prendre le mauvais chemin et comment il a essayé de remonter la pente jusqu'au bout.

On parle également des défis OFF et de son avis sur l'avenir du trail.

Un échange riche en toute authenticité avec l'un des plus grands Traileur du moment. 

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Florian Olivier est le manager du Team Trail Cimalp est aussi un passionné de nature. Il transmet sa passion dans son activité de responsable de la maison du tourisme du Pilat.

Associé passion et vie pro c’est ce que Florian a réussi à accomplir. Il viendra nous raconter son quotidien de traileur.

Bonne écoute :-)

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Au programme de cet échange avec Luca Papi :   

- la récupération pour pouvoir enchaîner de tel performance   

- comment prendre du plaisir lorsque les km s’enchaînent?     

- l’alimentation   

- le sponsoring dans le monde du trail   

- et bien sûr tout l’aspect entraînement pour préparer ses courses  

Partagez l'épisode s'il vous a plu ;-)  

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Sylvaine Cussot Alias Sissi est venue répondre à toutes vos questions.  

Si l’épisode vous a plu n'hésitez pas à le partager autour de vous (plus l'émission est vue et plus je peux inviter des grands noms du trail Français comme Sissi).  

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Pour la 3eme fois Stéphane Brogniart va prendre le café traileur ! Cette fois-ci on ne va pas vraiment parler de Trail...

Mais les compétences acquises par Stéphane en Ultra-Trail lui seront utiles pour arriver au bout de ce projet Gallia 480 !

Quel est ce projet ? Le tour de France à vélo en moins de 480 heures !

Si les mesures sanitaires le permettent le départ sera donné le 3 mai de la Tour Effel pour une balade de 5300 km et 44 000 de D+... Rien que ça !

Stéphane nous présente son projet et répond à toutes mes questions durant notre échange.

Bonne écoute :-)

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Après un premier épisode super riche mais bien trop court Stéphane revient pour répondre à nos questions et nous partager sa philosophie du trail et de l'effort long... très long... :-)  

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Dans ce nouvel épisode de la série Café Traileur, je reçois Robin Schmitt.

Son nom ne vous parle peut-être pas pourtant c'est lui qui anime la page "Les Genoux dans le Gif" cette célèbre page d'humour sur le Trail.

Avec Robin on revient sur l'histoire de la page, ses projets et aussi sur son histoire de Traileur.

Un épisode bien sympa que je vous invite à partager s'il vous a plu ;-)

Bonne écoute :-)

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Dans cet épisode, et chaque Mercredi, nous allons à la rencontre de sportifs pour qui le sport a changé leur vie.

Aujourd'hui, nous écoutons Benoit Mouvault et Julien Brunet qui nous explique leur rapport au sport et leur folie de réaliser un IronMan à deux...

Déjà que seul c'est une performance sportive mais alors à deux c'est une folie !

Bonne écoute ;-)

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Camille, athlète élite du Team Salomon, que j'ai eu le plaisir de rencontrer lors de son intervention en tant que Kiné lors du DU TRAIL RUNNING de Grenoble.

Camille est formé également aux techniques de La Clinique Du Coureur, vous pourrez lui poser vos questions lors du Live de ce soir 20h30.

Nous parlons de son parcours d'Ultra Traileuse, du sport de haut niveau, de conserver la santé tout en pratiquant l'ultra trail...

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Chaque Mardi, Serge Moro nous partage un billet d'humeur sur l'actualité du Trail

Avec un regard neutre et objectif il nous fait réfléchir sur notre pratique avec une vision toujours très intéressante.

Bonne écoute ;-) 

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En compagnie de Xavier Teychenne, formateur pour la clinique du coureur, nous parlons de toutes les dernières recommandations pour éviter de se blesser en Trail.

Comment pratiquer ? Comment s'adapter en cas de blessure ? Qui se blesse ? Faut-il s'étirer ?

Encore une fois il va falloir prendre des notes...

Bonne écoute :-)

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Dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor, je reçois mathieu Lambert.

Mathieu est sauveteur héliporté en Suisse. Il a toujours fait du sport et eu une hygiène de vie correct.

Pourtant Mathieu a eu un AVC qui aurait pu lui coûter la vie !

Comment s'en est-il sorti ? Quel est son parcours ? Quels sont ses projets ?

Nous parlons de tout ça dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor !

Bonne écoute ;-)

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Mon site : www.planetetrail.com 

Maud & Fred sont tous les deux passionnés de Trail et ont monté l'agence de voyage pour les Traileurs la plus connues de France. 

Ils sont venus nous raconter leur histoire, nous partager leur vie d'entrepreneur dans cette période difficile et répondre à toutes vos questions ;-) 

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Gilles Bertrand est l’organisateur du festival des Templiers. 

C’est lui qui est à l’origine de ce trail en 1991 à son retour des Etats-Unis où il venait de faire un reportage sur le mythique Leadville Trail et sur le Western States. 

La vie d’organisateur durant cette période plus que particulière n’est pas de tout repos. Comment en vient-on à créer un Festival de Trail d’une telle ampleur ? 

Gilles Bertrand est venu répondre à toutes mes questions sur sa vision du Trail, son parcours en tant qu’organisateur et aussi traileur. 

Un épisode plein de sagesse à écouter et partager ! 

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Alain est avenuturier explorateur depuis 6 ans après avoir quitté une vie bien rangée d'ingénieur dans l'automobile.

Il nous partage son quotidien fascinant remplit de voyages et d'aventures.

Il a récemment parcouru le Marathon des Sables en tongs... oui oui en tongs... !!!

Sa bonne humeur transperse le podcast alors je vous souhaite de passer un très bon moment en notre compagnie.

Bonne écoute ;-)

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Laurent Kurtzemann est coach en nutrition et entraineur en trail.

Dans cet épisode de l'instant outdoor nous posons les bases de la nutrition.

Quelques connaissances simples à comprendre qui vous seront utiles pour comprendre le language de la nutrition.

Bonne écoute ;-)

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Ugo Ferrari, Speaker - Organisateur - Elite (4eme sur la TDS en 2016) - Youtubeur - Podcasteur…. Mais surtout “Duc de Savoie” nous fait l’honneur de sa présence dans café traileur. 

Vous l’avez compris, l'épisode est riche en digression et est parti dans tous les sens à certains moments… 

Les Savoyards étant aussi (sinon plus) chauvins que les Bretons, Ugo représente sa région autant qu'il peut et nous partage ses aventures et conseils dans son podcast. 

Il est venu nous raconter tout ça durant... 2h ! 

L’épisode est disponible en replay en Podcast (comme tous les autres) en tapant “café traileur” dans votre application de podcast (Apple, Google ou Spotify). 

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Juste après son défi Vosges Vertical Challenge (114k 8800D en courant + 210k 2430D en vélo), seulement deux mois après la traversé de l'Atlantique à la rame... 

Stéphane Brogniart, préparateur mental et ultra sportif, vient nous partager ses aventures. 

Un moment épique à ne surtout pas rater...

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Rémi Camus est aventurier explorateur. 

Il se lance dans des défis que vous n'auriez même pas en tête.

Au travers de ses aventures il milite pour un accès à l'eau pour tous.

Rémi est aussi un expert en survie. Il réalise des stages destinés aux personnes qui veulent retrouver une connexion avec la nature ou sortir de leur quotidien.

https://remicamusexplorer.fr

J'ai trouvé notre conversation passionnante et je ne doute pas que vous prendrez autant de plaisir que moi à l'écouter.

Bonne écoute :-)

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Julien Botas est le batteur de grands noms de la chanson Française comme Amir et Les Frangines.

C'est aussi un hyper actif qui ne s'arrête jamais (selon son entourage) !

Passionné de sport et notamment de triathlon, il a bouclé l'incroyable défi RAce Across Man.

On parle de son parcours dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor.

Bonne écoute :-)

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Anne Bonzoumet court depuis ses 26ans. Elle fait partie des phénomènes de la course à pied à toujours prendre du plaisir sans se blesser au fur et à mesure des années.

Anne est un véritable exemple pour moi qui souhaite durer dans le temps dans ce merveilleux sport qu'est le trail.

Dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor, on parle du parcours d'Anne, des difficultées qu'elle a dû surmonter ainsi que de ses futurs projets.

Bonne écoute ;-)

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Nicolas anime le podcast Let's Trail Podcast ! Après plus de 100 épisodes publiés et des 10aines de passionnés interviewés nous revenons ensemble sur son parcours qui l'a amené au podcast et au trail.

J'étais moi aussi passé sur son podcast il y a plusieurs mois (depuis beaucoup de choses ont changés) : https://podcast.ausha.co/let-s-trail-podcast/ltp-63-francois-hinault-la-planete-trail

Très bonne écoute ;-)

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Dans ce nouveau podcast, j'échange avec Jean-François Tantin.

Jean-François est maintenant organisateur d'Ultra-Trail à travers le monde.

Il a notamment organisé l' ultra-trail Raramuri et organise pour 2022 un trail en Mongolie : http://www.ultra-run-asia.com/

J'ai passé un moment formidable en compagnie de Jean-François !

Bonne écoute ;-)

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Mesurer le Mont-Blanc... Comment ? Pourquoi ? Par qui ?

J'avais pleins de questions à poser à Jean Des Garets à la suite de cette mesure qu'il a réalisé avec une équipe de Géomètres Experts.

Jean nous partage sa passion pour ce beau métier de Géomètre-Expert dans cet épisode.

J'ai rédigé cet article pour poursuivre la conversation : https://planetetrail.com/actualite-et-records/combien-mesure-le-mont-blanc/ ou vous rendre sur le site du projet : https://4810.eu/

Vous pouvez également commander le livre dont parle Jean dans notre échange ici : https://www.publi-topex.com/librairie/29

Bonne écoute :-)

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La chiropraxie est en France méconnue ! Surprenant quand on sait que c'est un médecine enseignée dans tous les pays du monde selon exactement la même méthode.

Julien Treboz est chiropracteur et aussi triathlète. Dans cet épisode on parle de santé et de sport.

Personnellement, c'est une très belle découverte que j'ai pu faire grâce à cet épisode.

Bonne écoute ;-)

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Christophe Malarde, ancien athlète élite de la Team Salomon laisse aujourd'hui les dossards aux autres.

Il s'éclate depuis plus de 20 ans dans le coaching en accompagnant des athlètes de haut niveau (mais pas que...) comme un certain Thibaut Baronian ou une certaine Camille Bruyas, reçus tous les deux dans le podcast... :-)

Lien pour commander le livre : https://amzn.to/3Dt9ADh

Bonne écoute ;-) 

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Dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor, je reçois Fabrice Huré.

Fabrice est dialysé suite à une maladie génétique qui lui est tombée dessus à l'âge de 18ans.

En grand sportif, il ne s'est pas laissé abattre par la maladie et su rebondir.

Vous découvrirez dans cet épisode le quotidien de Fabrice et tout ce qu'il a dû traverser pour réaliser ses rêves.

Pour voir son film : https://vimeo.com/304411586

En attendant... Bonne écoute ;-)

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Dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor, olivier Garcin podologue à Chamonix nous parle de l'impact du port de chaussures de ski !

Les chiffres sont tous simplement hallucinant !

Que vous soyez skieur une fois à l'année ou skieur régulier je vous conseil vivement d'écouter notre échange...

Prenez soins de vous ;-)

Bonne écoute :-)

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Connaissez-vous vraiment le fonctionnement de votre montre ?

De nombreux modèles proposent maintenant un cardio au poignet... Mais que vaut-il vraiment ?

Dans ce nouvel épisode Jérôme Maire de https://www.montre-cardio-gps.fr/ vous explique tout !

Bonne écoute ;-)

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Greg est un véritable passionné de course à pied ! Il s'éclate sur des courses de 5km sur route comme sur un Marathon des Sables.

Dans ce nouvel épisode de l''instant outdoor on parle de course à pied (forcément) mais aussi de blogging et des aventures de Greg

Pour suivre Greg sur ses aventures : https://trailandrunning.com/ ou https://www.instagram.com/greg_runner/?hl=fr

Bonne écoute ;-)

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Olivier Garcin est podologue à Chamonix et reçois beaucoup de Traileurs dans son cabinet.

Dans ce nouvel épisode de l'Instant Outdoor nous allons parler des chaussures de running !

Quelles sont les conséquences d'un mauvais choix de chaussures pour le coureur à pied ?

Si vous êtes blessé ou en plein questionnement sur les chaussures que vous avez aux pieds alors cet épisode est fait pour vous.

Très bonne écoute :-)

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Dans ce nouvel épisode de l'instant Outdoor je reçois Boris alias "pied de robot" sur les réseaux.

Boris est un athlète ultra inspirant ! A la suite d'un accident il a perdu un pied et une partie de sa jambe.

Pourtant, il ne s'est pas laissé abattre et a rapidement rebondit !

C'est d'ailleurs le titre du film réalisé par Alexis Berg : Rebond

Vous apprendrez à mieux connaitre les ressources mentales et le quotidien de Boris ainsi que le message d'espoir qu'il porte pour les athlètes handicapés.

Bonne écoute ;-)

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Dans ce nouvel épisode je reçois Nicolas Fréret.

Si vous vous intéressez au Trail et que vous aimez lire alors le site Distance+ vous parle forcement.

Nicolas est le co-fondateur du magazine en ligne.

Journaliste et formateur en journalisme, il est passionné de course à pied.

Aujourd'hui il a la chance de pratiquer un métier passion ! Cependant, vous le verrez dans cet épisode ce n'est pas tous les jours faciles loin de là et l'évolution des médias demande de l'adaptabilité aux journalistes.

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Dans ce nouvel épisode du podcast je reçois Ben Violot.

Ben est Traileur, coach santé, podcaster et ambassadeur pour la clinique du coureur.

Ce qui fait déjà de lui une personne à rencontrer... Mais ben a un truc en plus...

Il court en sandale... cette pratique m'intrigue et me fascine en même temps !

On parlera de sa vision du sport, de sa pratique de la course à pied et de bien d'autres sujets dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor :-)

Bonne écoute ;-)

Lien vers le podcast de Ben : https://sermentdhypocrite.buzzsprout.com

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Les menstruations constituent une réelle difficulté chez les femmes pour leur entraînement.

Lors du DU Trail running de Grenoble j'ai pu rencontre Chloé Kappler qui a choisi de réaliser son mémoire sur ce sujet.

Dans ce nouvel épisode vous découvrirez les découvertes scientifiques que Chloé a pu faire ainsi que ses recommandations :-)

Bonne écoute ;-)

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Comment bien démarrer la course à pied ?

Tellement de coureur se blesse chaque année que démarrer et durer sans se blesser relève presque du miracle...

Pourtant, avec quelques conseils simples il est possible d'y arriver !

Florence Morisseau, kiné et formatrice pour la clinique du coureur vous donne ses meilleurs conseils pour arriver à débuter correctement et garder la flamme sans se blesser !

Bonne écoute ;-)

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On continue cette semaine dédiée aux femmes avec Valérie Pfister, infirmière et passionnée de course à pied.

On s'est rencontré lors du DU Trail running de Grenoble.

Valérie a fait son mémoire sur les spécificités de l'entraînement au féminin.

Dans cet épisode on aborde la question sociale de la place des femmes dans le foyers.

Si vous voulez poursuivre le sujet et en savoir plus, voilà le mémoire réalisé par Valérie : https://drive.google.com/file/d/1VtCG-8FW203-bH-_Iux5UZql27g4pNhr/view?usp=sharing

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Dans ce nouvel épisode du podcast je reçois Marion Raballand Kiné et formatrice pour la clinique du coureur.

Marion est également spécialisée en périnatalité.

On aborde le sujet de la reprise du sport suite à une grossesse. Marion casse aussi plusieurs mythes !

Partagez cet épisode à vos ami(e)s qui passe ou passeront par là ;-)

Bonne écoute !

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Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor je reçois Sébastien (Seb) Cornette.

Sébastien est entraineur et fondateur de l'école de Trail.

Il est aussi formateur pour la clinique du coureur sur les modules qui concernent l'entraînement.

Dans ce premier épisode avec Sébastien, on revient sur les grands principes de l'entraînement à la course à pied et principalement à l'ultra-trail.

Bonne écoute ;-)

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Sébastien Martin anime le podcast "A côté de mes pompes". Dans son podcast il accueil des invités et partage aussi ses propres expériences.

Lors de notre échange j'étais curieux de connaitre le parcours de Sébastien qui l'a mené à la course à pied et au podcast.

J'ai passé un super moment avec Sébastien à discuter de sujets qui nous passionnent tous les deux.

Très bonne écoute ;-)

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Le parcours des entrepreneurs est souvent similaire à celui des sportifs.

Des moments de difficultés que l'on surmonte les uns après les autres.

Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor vous découvrirez le parcours de Jérôme et comment il en est venu à créer l'application oohaah.

Je trouve que cette idée d'application est une très bonne idée que je vais tester. Vous pouvez la télécharger sur IOS et Android ;-)

Bonne écoute :-)

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Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor, je reçois David Poletti.

David a pris la succession de sa soeur Isabelle à la direction de l'application Live Trail.

Si vous avez déjà fait l'une des courses de l'UTMB ou l'une des 150 courses où Live Trail est présent, alors vous avez forcément utilisé l'application.

De mon côté j'adore suivre les copains à distance sur l'application ! Mais elle ne sert pas qu'à ça...

Bonne écoute ;-)

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Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor, je reçois Ludovic Bourgeois.

Avec Ludo, nous nous somme rencontré lors du DU TRAIL RUNNING de Grenoble.

Cette année Ludovic a enchainé l'UTMB et la Diagonale des fous en terminant presque dans le top 50 à chaque fois...

Il nous partage ses difficultés, son avis sur les courses et comment il a récupéré entre les deux.

Bonne écoute ;-)

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Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor, je reçois Laurie Phaï.

Après avoir vu le film documentaire réalisé par Ludovic Collet et son frère il fallait que je rencontre Laurie qui joue le rôle de sa propre vie.

Je suis ravi d'avoir pu échanger avec Laurie Phaï sur son parcours ainsi que sur le film au-delà du temps.

Allez voir le film dès que vous pouvez... émotions garanties !

Bonne écoute :-)

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Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor, je reçois Bertrand Lellouche.

Bertrand est l'auteur des livres :

• "Trail et Ultras Mythiques" : https://amzn.to/311iHga
• "Défis Trail et Ultras Aventures" : https://amzn.to/3xgxkYW

Dans ses livres il nous partage ses courses et aventures qu'il a pu réaliser à travers le monde.

Je suis très content d'avoir reçu Bertrand car c'est l'un des premiers auteurs que j'ai lu. Il a donc contribué grandement à la passion que j'ai pour l'ultra !

Très bonne écoute ;-)

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Pour la deuxième fois Alexandre va participer à un Café Traileur !

"C'est tellement bien qu'on y revient !" aurait-il dit devant la presse spécialisée... ( joke😜 )

Comme d'habitude nous parlons de ce que l'on a envie et nous répondons à vos questions en Live 🔴

Bonne écoute ;-)

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Ivan Raça est docteur en STAPS et auteur de plusieurs livres sur la course à pied et le sport.

C'est aussi un ancien boulimique ! Une maladie qui le touche à l'adolescence et qu'il arrive à cacher à sa famille durant des années.

Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor, Ivan nous partage son parcours, son histoire, comment cette maladie l'a atteint et comment il s'en est sorti.

Si vous connaissez des personnes qui sont passés par là ou qui lutte pour s'en sortir partagez leur cet épisode qui pourra peut-être les sortir de cet enfer.

Pour commander le livre d'Ivan : https://www.editions-harmattan.fr/livre-70_jours_pour_reussir_mon_premier_trail_les_dessous_d_une_preparation_reussie_a_un_maratrail_ivan_raca-9782343248424-71979.html

Bonne écoute :-)

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Gaétan est traileur et podcaster !

C'est l'animateur du podcast Trail Story. Un podcast visant à partager des histoires de Traileurs et de courses mythiques.

Dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor, Gaétan nous partage sa vision du podcast et sa passion pour le Trail.

Le site du podcast Trail Story : https://trailstory.fr/

Très bonne écoute :-)

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Eric Lacroix est l'un des entraîneurs les plus réputés de France et auteur du livre "Trail" qui comporte deux Tomes que je vous recommande.

Il s'est également formé à la préparation mentale pour les sportifs et entrepreneurs.

Dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor on parle avec Eric de la gestion de l'abandon sur un trail et ultra-trail.

C'est quelque-chose qui ne m'est encore jamais arrivé mais qui m'angoisse un peu je vous avoue !

Alors j'ai pris avec grand plaisir les conseils d'Eric sur le sujet.

On parle aussi de l'évolution du Trail, ainsi que du Trail scientifique de Clecy auquel Eric a participé.

Bonne écoute :-)

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Patrick Montel est l'un des commentateurs sportifs les plus célèbres de France.

Vous avez entendu sa voix notamment lors des JO.

Passionné de sport, il lui arrive maintenant de venir tendre son micro aux traileurs lors d'événements.

Nous parlons de sport, du parcours de Patrick et aussi de ses projets futurs avec Radio Montel.

Très bonne écoute ;-)

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Sangé Sherpa est un ultra-traileur d'exception ! Originaire du Népal, il a toujours utilisé la course à pied comme mode de déplacement.

Il s'est également illustré sur de nombreux trails, avec notamment une victoire au Montreux Trail Festival.

Dans ce nouvel épisode de Café Traileur nous parlons de sa vie au Népal, de son arrivée en France ainsi que des projets qu'il a mis en place pour construire une école au Népal !

Bonne écoute ;-)

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Flo est le graphiste qui a réalisé sa cover de votre podcast préféré "L'instant outdoor" !

En plus d'avoir un très beau coup de crayon il est aussi Breton et très bon ultra-traileur avec de très beaux podiums à son actif.

Dans cet épisode, Flo nous partage son histoire de traileur.

Comment il est passé de gardien de foot à ultra-traileur ?

Comment il est passé de vendeur en prêt-à-porter à graphiste ?

Un échange que j'ai beaucoup apprécié et qui saura vous inspirer pour votre propre parcours de traileur.

Bonne écoute ;-)

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Patrick Bohard ou Kirtap ou encore "Itinéraire Bis" sera l'invité de cet avant dernier épisode de l'année 2021.

Vainqueur de courses mythiques comme le Tor Des Géants, Patrick est un véritable amoureux de ce sport.

On parle de saut à ski pour la première fois dans l'émission, de son record du monde de D+ en 24h et de sa gestion du Tor Des Géants !

Malheureusement le live a coupé en raison d'une tempête de neige chez Patrick... La suite de notre échange sera disponible en podcast très vite ;-)

Bonne écoute ;-)

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Dans ce nouvel épisode de l'instant Outdoor, je reçois Guillaume Millet et Thibault Besson.

Thibault à réalisé une thèse intitulée "Différence physiologique et biomécanique entre les hommes et les femmes en course à pied d'endurance".

La soutenance de thèse est disponible ici : https://youtu.be/bwHyzsq9OOA

Si vous souhaitez aller plus loin je mettrai ici la thèse complète de Thibault quand elle sera disponible.

Très bonne écoute ;-)

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Ce second épisode est la suite de notre conversation interrompue durant le live "café traileur".

Avec Patrick nous parlons de sa gestion du sommeil sur les courses d'ultra endurance et notamment sur le Tor des géants.

Patrick nous parle également de son abandon sur sa dernière course !

Et comme d'habitude sur l'instant outdoor on s'autorise à parler de ce qui nous passe par la tête :-)

Très bonne écoute !

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Nolio est une application qui vous aide à planifier votre entraînement en tant qu'athlète et aussi pour vos athlètes si vous êtes coach.

L'entraînement à distance étant en plein BOOM avec la crise sanitaire et aussi l'essor des sports outdoor.

Quelle est l'histoire des fondateurs de cette application, quel est l'avenir de l'application, quels sont les trucs et astuces de François et Alexandre pour surmonter les difficultés de la création d'entreprise... et bien d'autres questions.

Allez essayer l'application après avoir écouté le podcast :-)

Bonne écoute :-)

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Virginie fait partie de ces jeunes humiliés durant leur cursus scolaire par un prof de sport dépourvu d'empathie ! !

Après des années à pratiquer le canapé, un électrochoc fait qu'elle a dit STOP.

De là démarre une prise en main et rapidement les résultats arrivent.

Virginie nous partage son histoire dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor.

Bonne écoute ;-)

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aaaaah les fêtes de Noël ! Je ne sais pas vous mais c'est une de mes périodes préférés de l'année.

On mange, on boit, on rigole, on s'émerveille de voir nos enfants ouvrir leurs cadeaux...

Mais qu'en est-il de sa nutrition désastreuse durant cette période ? Quelles sont les bonnes pratiques à mettre en place pour limiter les dégâts ?

Doit-on se restreindre ou au contraire se lâcher et on verra plus tard ?

On voit tout ça avec Laurent dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor.

Bonne écoute ;-)

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Dans ce nouvel et dernier épisode de l'année 2022 je reviens sur les réussites et défaites du podcast l'instant outdoor.

Je parle librement, sans notes, pour un discours authentique, avec le cœur, de tout ce qui s'est passé en 2021 !

J'ai beaucoup de gratitude pour tous les intervenants du podcast ! Absolument tous sans exception !!! Merci beaucoup !

J'ai aussi de la gratitude pour les auditeurs sans qui ce podcast ne pourrait exister (imaginez parler sans être écouté... dur !) continuez de partager le podcast autour de vous pour que je puisse recevoir encore plus d'invités prestigieux.

Je vous souhaite le meilleur pour cette nouvelle année ! Merci et bonne écoute ;-)

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Sabine Ehrström est entraîneuse et possède un doctorat en Sciences du Mouvement Humain !

Avec uns thèse réalisée sur l'analyse de la performance en trail courte distance : Déterminants physiologiques, spécificité de la sollicitation musculaire et stratégies d’optimisation que vous pouvez retrouver ici : http://www.theses.fr/2020COAZ4104

Au micro de l'instant outdoor c'est sur un autre sujet que Sabine intervient.

En tant que féministe Sabine tante d'éveiller les consciences sur les inégalités qui existent encore à l'heure actuelle entre les hommes et les femmes dans le sport.

Très bonne écoute ;-)

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Beñat Marmissolle est l'une des plus belles rencontres que j'ai pu faire grâce au podcast "l'instant outdoor".

J'avais déjà croisé Beñat alors que je couvrais la Diagonale des Fous pour le Team Bretagne Ultra Trail et qu'il était dans le Top 3, je me suis demandé à plusieurs reprise qui était ce gars qui a une telle rage de victoire dans les yeux. Il terminera 3eme et aura le droit de danser sur le podium !

Dans ce nouvel épisode du podcast, on parle du parcours de Beñat, de son amour pour les sports outdoor, ses débuts dans le trail et le skyrunning mais aussi de sujets plus sombres comme le dopage dans le trail et les sponsors absents quand on a des résultats mais que l'on est pas connecté.

Pour aider Beñat Marmissolle dans sa recherche de sponsor n'hésitez pas à partager cet épisode massivement autour de vous ;-)

Bonne écoute :-)

PS : Cet épisode a été enregistré en Décembre 2021 ! Depuis Benat est accompagné par Asics ! J'ai volontairement gardé le titre ainsi car il montre l'état d'esprit dans lequel un athlète élite se retrouve quand il n'est pas accompagné de Sponsors...

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Jean-Marc Ramanick est pompier de Paris depuis 20 ans et aussi préparateur mentale.

Après sa rencontre avec Eric Lacroix au Trail Scientifique de Clécy j'ai voulu le recevoir pour discuter de sa vision de la préparation mentale.

On discute aussi du parcours de Jean-Marc chez les Pompiers de Paris et ce que ça lui a apporté mentalement.

Retrouvez Jean-Marc sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/jean-marc-ramanick-7a586a83/

Bonne écoute ;-)

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Tout le monde connait le mythique pèlerinage vers Saint-Jacques-de-Compostelle de nom !

Mais connaissez-vous les merveilles qui se trouvent sur le chemin ?

Chacun participe à ce voyage pour les raisons qui lui sont propres.

Dans cet épisode Sylvain Bazin, nous partage ce que l'on peut trouver sur le chemin.

Si vous voulez en savoir plus voilà les livres de Sylvain sur Saint-Jacques-de-Compostelle :

• Pèlerin Express – Les chemins de Compostelle en courant : https://boutique.outdoor-editions.fr/produit/pelerin-express-les-chemins-de-compostelle-en-courant/
• Compostelle Le grand pèlerinage : https://livre.fnac.com/a16040961/Sylvain-Bazin-Compostelle-Le-grand-pelerinage

Bonne écoute ;-)

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Jordan est kiné et traileur.

Nous nous sommes rencontrés lors du DU TRAIL RUNNING de Grenoble. Je n'avais pas connaissance de ce qui était arrivé à Jordan !

Vous allez l'entendre son histoire est touchante et nous fait (encore une fois) prendre conscience que notre sport n'est pas sans risque...

Très bonne écoute

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Cédric Golea est un traileur de très haut niveau.

Il est aussi podologue et papa de 3 enfants.

Avec Cédric nous parlons de sa progression très rapide et comment il est arrivé au trail avec une telle progression.

On parle aussi de l'éducation de ses enfants à aller au bout des choses et leur apprendre le dépassement de soi sans les dégoûter.

Enfin, Cédric nous donne son meilleur conseil de podologue.

Très bonne écoute ;-)

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Dans ce nouvel épisode, je reçois Guillaume Lalu du podcast "Course Epique".

Quel est le parcours de Guillaume ? Comment il en est venu à faire des podcasts ? Comment est-ce qu'il les prépare ?

Dans une conversation qui se veut la plus simple possible à l'image du podcast "L'instant Outdoor".

Merci Guillaume pour ce moment et très bonne écoute ;-)

Podcast "Course Epique" : https://linktr.ee/courseepique

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Dans ce nouvel épisode de l'instant Outdoor, je reçois Vanessa Morales.

Un épisode chargé de bonne humeur !

Nous parlons d'alpinisme et de la gestion de la peur que Vanessa et sa famille ont lors de ses expéditions.

On revient aussi sur son défi au Kilimanjaro qui fût remplit de rebondissement !

Enfin on parle de son aventure avec les Indiens Raramuri qui va arriver bientôt. Comment Vanessa gère le passage de l'alpinisme à l'ultra ?

Un épisode que j'ai vraiment adoré !

Très bonne écoute ;-)

Suivre Vanessa : https://www.linkedin.com/in/vanessa-morales-b93689102/

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Dans cet épisode avec Christophe Bassons nous parlons sans tabou ni filtre d'un sujet sensible : Le dopage !

Plutôt que d'aller chercher la polémique j'ai voulu comprendre pourquoi des sportifs se dopent et comment faire pour l'éviter.

Très bonne écoute ;-)

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Ermanno Di Miceli est podcasteur et triathlète.

Avec Ermanno, nous avons déjà échangé sur son podcast "Dans les vestiaires" épisode numéro 23.

L'épisode n'est pas récent mais est intéressant pour voir les évolutions de façon de pratiquer ma propre activité de créateur de contenus.

Dans ce nouvel épisode, on parle du parcours d'Ermanno et vous allez l'entendre, il est passé par des moments de vie pas toujours facile...

On parle de triathlon avec son défi Agrippa, de sa gestion de l'entraînement, de la place de la famille dans sa vie, on parle aussi du Livre "Devenir Triathlète" qu'Ermanno a co-écrit... Et comme souvent nous digressons à souhait :-)

Retrouver Ermanno sur ses réseaux :

• Site internet
• Instagram
• Son projet Agrippa en podcast
• Le livre Devenir Triathlète

Bonne écoute ;-)

PS : Commander La Bière Endurante en cliquant ici

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Dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor, je reçois Thibaut Baronian.

Thibaut athlète élite Salomon intervient pour la deuxième dans le podcast.

Il nous parle de son aventure Trail & Sea au Cap Vert qu'il a réalisé fin 2021.

Il revient sur les péripéties de son aventure, les galères et aussi les moments d'émotions.

Très bonne écoute ;-)

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Avec Arnaud nous avons beaucoup de points communs !

Déjà la passion de l'ultra-trail et de l'aventure.

Arnaud a participé notamment au Grand Raid de La Réunion en 2021, nous parlons longuement de sa course qui fût... Intense !

On a également failli se croiser sur le GR20 qu'Arnaud a fait en 4 jours et demi l'année dernière aussi.

Vous connaissez peut-être ses articles de tests matos et conseils sur son blog trailpro.fr , nous parlons de son activité de bloggeur durant le podcast.

Très content d'avoir fait la connaissance d'Arnaud grâce au podcast ;-)

Bonne écoute :-)

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Jacky Gasteceau est un entrepreneur récidiviste.

Passionné de sport, il pratique la coureur à pied pour le le plaisir des sensations que cela lui procure.

Jacky est aussi au service des organisateurs d'événements sportifs avec la création de Run-n-trail et Ma Boutique Course une solution innovante que les organisateurs devraient adopter !

Il a aussi organisé le Sporga, un forum dédié aux organisateurs où des start up et prestataires sont venus pour présenter leurs offres aux organisateurs.

Jacky est un passionné-passionnant !

Retrouver Jacky Gasteceau ici :

• Linkedin
• Run-n-trail.com
• Ma Boutique Course
• Sporga

Bonne écoute ;-)

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Après un début d'activité pro ultra intense, Samuel a fait un Burn-Out !

Plusieurs soucis physiques s'associent à son mal-être. Il se pose et décide de dire STOP !

S'en suit des rencontres et un cheminement qui l'amène à créer l'Atelier Synergie

Dans son cabinet Samuel prend en charge l'athlète dans son ensemble et travail sur les préférences motrices.

Curieux d'en savoir plus ? Professionnel de santé qui cherchent d'autres méthodes ?

Le parcours de Samuel est très riche et il nous le raconte avec passion.

Très bonne écoute ;-)

Pour en savoir plus :

Site : https://atelier-synergie.fr

Instagram : https://www.instagram.com/atelier_synergie_/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCIukpOpmPTLipku463HCuYQ

Facebook : https://www.facebook.com/samateliersynergie/

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Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor, je reçois pour la seconde fois Florence Morisseau, Kiné et formatrice pour la clinique du coureur.

Qui n'a jamais eu mal au dos ?

On dit que c'est l'un des pires problème de santé du siècle... La sédentarité et les idées reçues que l'on peut avoir sur l'entraînement en sont parfois les causes.

Florence revient sur ce qu'est une lombalgie, comment l'éviter et comment s'en débarrasser !

Comme d'habitude l'échange se veut accessible à tous pour que vous puissiez appliquer les recommandations dès la fin du podcast.

Très bonne écoute ;-)

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Dominique est l'un des pionniers de la marche Nordique en France.

Il a fortement contribué à son développement en Bretagne notamment...

C'est un sport que j'ai apprécié découvrir en compagnie de Dominique.

Dans cet épisode il nous parle de son histoire et aussi de son combat pour reconnaitre une technique de marche nordique.

C'est un sport très complémentaire au Trail et surtout l'ultra-trail.

Nous avons beaucoup de choses à apprendre des marcheurs.

Très bonne écoute

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Quand on s'intéresse à la Biere et au sport comment passé à côté de la RUN'HARD " La Bière de Récup " sans alcool.

Depuis notre enregistrement j'ai pu goûter la bière que propose Julien Rochas et je peux vous dire qu'elle est vraiment bonne.

Un goût bien particulier, où l'on sent les arômes florale en arrière bouche.

Après une semaine fatigante où l'alcool risquerait de me fracasser, j'aime bien m'en déboucher une.

Durant notre échange, Julien nous partage son histoire, son parcours et comment il en est venu à proposer sa bière.

Commandez aussi votre bière de récup par ici : https://runhard.fr/

Bonne écoute ;-)

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😴Benoit Mauvieux - Le sommeil dans les sports d'endurance 🏃‍♂️

En tant qu'ultra-traileur, pompier, entrepreneur et papa de 2 enfants... Je peux vous dire que le sujet du sommeil m'intéresse grandement !

On parle de la privation de sommeil et des impacts sur le corps avec Benoit Mauvieux.

Benoit a organisé le @trail_scientifique_clecy dont on parle également dans l'épisode.

Un épisode passionnant et qui nous concerne absolument tous !

Bonne écoute ;-)

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Dans ce podcast avec Timothée, nous parlons de sa vision de l'agence de création de contenu photos/vidéos pour les sports outdoor.

Un bien bel échange qui vous permettra d'en savoir plus sur son parcours de sportif et entrepreneur.

Bonne écoute

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Cette semaine j'ai reçu Simon Dugué, créateur de contenus sur YouTube j'avais adoré sa série de vidéo "Portrait de légende" qui avait cartonné.

Avec un parcours atypique de science po à vidéaste autodidacte il fallait que je le rencontre pour en savoir plus sur son histoire.

On a passé un super moment à discuter entre passionnés de sport Outdoor !

Très bonne écoute

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