Lifestyle Business (Équilibérer)

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	Pub. Date	Title	Duration
	18 Feb 2025	39. Pourquoi tu as l’impression de ne jamais avoir assez de temps (et comment renverser la situation)	00:13:12
Tu as l'impression de manquer constamment de temps ? De courir après les heures qui filent trop vite ? Dans cet épisode essentiel, découvre pourquoi ton véritable défi n'est pas le temps, mais la gestion des priorités ! Découvre trois piliers fondamentaux qui vont tout changer : L'énergie La clarté La simplicité Tu apprendras des stratégies concrètes pour : Identifier tes pics d'énergie et optimiser ton planning Définir des priorités qui ont réellement un impact Simplifier ton organisation et ton business Bonus : Un mini-audit express à faire dès aujourd'hui pour commencer à reprendre le contrôle de ton temps ! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	11 Mar 2025	43. Optimiser ton business pour travailler moins et gagner plus	00:15:16
Tu as l'impression de travailler toujours plus sans voir ton chiffre d'affaires augmenter proportionnellement ? Dans cet épisode, on déconstruit le mythe du "travailler plus pour gagner plus" et je te montre comment optimiser ton business intelligemment. Ce que tu vas découvrir : Les 3 erreurs fatales qui t'empêchent de scaler Comment simplifier ton business model pour plus d'impact et moins d'efforts La stratégie 80/20 appliquée à ton marketing L'art d'exploiter ta zone de génie pour une communication plus efficace Pour toi si tu en as marre de courir après le temps et si tu veux enfin un business qui tourne sans t'épuiser. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	15 Oct 2024	20. Pourquoi tu travailles dur mais tu n’avances pas : 3 erreurs qui te freinent	00:14:45
Tu as l’impression de travailler non-stop mais sans voir de réels progrès dans ton business ? Si tu te sens épuisée et que tes journées sont remplies de tâches sans fin, cet épisode est pour toi ! Dans cet épisode, on va explorer 3 erreurs courantes que tu fais peut-être dans la gestion de ton énergie et de ton temps. Des erreurs qui, malgré tous tes efforts, te freinent et t’empêchent d’avancer comme tu le souhaites. Spoiler : ce n’est pas une question de travailler plus, mais de travailler mieux ! Si tu veux : Sortir du cycle d’épuisement et retrouver ton énergie, Prioriser les tâches qui font vraiment avancer ton business, Et mettre en place une organisation qui te libère du temps, alors cet épisode va te donner les clés pour avancer sans t’épuiser. Ne continue pas à travailler sans résultat : découvre comment transformer tes efforts en réels progrès, tout en préservant ton énergie. Épisodes mentionnés : Back to Reality - Ralentir pour mieux avancer : Le pouvoir de la pause pour une meilleure productivité et un bien-être durable Back to Reality - Les 7 types de repos : comment intégrer les bienfaits de l’été toute l’année --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	03 Sep 2024	05. Back to Reality - Réajuste tes objectifs : Reste alignée après l'été pour une fin d'année réussie	00:12:43
Dans cet épisode de la série spéciale "Back to Reality - la série de l’Été Indien", je te guide à travers quatre étapes essentielles pour réajuster tes objectifs après l'été et aborder la rentrée sereinement. Tu vas apprendre comment valider tes objectifs actuels, définir un plan d'action clair, vérifier l’accord avec ton style de vie idéal et simplifier ce plan en éliminant les obstacles. Si tu te sens stressée à l'idée de reprendre le rythme de la rentrée, cet épisode est fait pour toi ! La rentrée est un moment crucial pour faire le point sur tes priorités et t’assurer que tes actions quotidiennes sont alignées avec tes ambitions à long terme. En suivant ces quatre étapes, tu éviteras de te laisser submerger par les tâches inutiles et tu avanceras avec clarté et confiance vers une fin d'année réussie. Prends le temps de revoir tes objectifs et de simplifier tes actions, tu gagneras en efficacité tout en préservant ton bien-être. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	12 Dec 2024	31. Comment le Human Design peut révolutionner ton business avec Vanessa de Sun of Mind (interview - partie 2)	00:29:23
Dans cette deuxième partie de mon entretien avec Vanessa de Sun of Mind, on plonge au cœur de son approche unique du business grâce au Human Design. Vanessa partage comment cet outil puissant lui a permis de transformer son business : trouver un modèle aligné, créer des offres sur mesure et adopter une communication qui lui ressemble. Elle explique aussi pourquoi comprendre son design (et celui des autres) est un véritable game-changer pour gagner en temps, énergie et sérénité. “Tout est écrit dedans : ton business model, ta productivité, ta façon de vendre…” “Ayez confiance : trouver ce qui marche pour vous, ça marchera tout court.” Si tu te sens bloquée, dispersée, ou que tu as besoin de clarté pour aligner ton business à ton énergie, cet épisode est fait pour toi ! Bonne écoute et, si ce n’est pas déjà fait, n’oublie pas de découvrir la première partie de notre conversation dans l’épisode 30. Dans les coulisses du Lifestyle Business de Vanessa de Sun of Mind. Retrouvez Vanessa : son Instagram : https://www.instagram.com/sun_of_mind/ son site : https://sunofmind.fr/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	28 Nov 2024	28. Performance de ton entreprise : l’autre clé d’un business durable (partie 2/2)	00:11:02
Dans cet épisode, on passe au deuxième pilier essentiel pour un business durable et épanouissant : la performance de ton entreprise. Parce que si toi, tu vas bien, il est tout aussi crucial que ton entreprise ait ce qu’il lui faut pour avancer sans t’épuiser. On parlera de : La différence entre travailler dans et sur ton entreprise, et pourquoi trouver cet équilibre est indispensable. Les étapes pour structurer ton temps et libérer de l’espace pour la réflexion stratégique. Des actions simples pour sortir de l’urgence, reprendre le contrôle et poser les bases d’un fonctionnement plus fluide. Ton entreprise est une entité à part entière. Elle a besoin que tu prennes le temps de la guider avec une vision claire, sans rester bloquée dans le tourbillon de l’opérationnel. Cet épisode complète le pilier bien-être personnel vu dans la partie 1 (épisode 27) et te montre comment équilibrer ces deux dimensions grâce à une approche harmonieuse que j’appelle le Flow Intégral. 🎯 Prête à équilibrer ta vie et ton business ? Réserve un call découverte dès maintenant pour que je t’aide à identifier les ajustements nécessaires et poser les bases d’un Lifestyle Business qui te ressemble. Prends rendez-vous juste ici : https://zcal.co/equiliberer/appeldecouverte --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	11 Feb 2025	37. Dans les coulisses du Lifestyle Business d'Inès Rodriguez Nello (interview - partie 1)	00:29:10
Découvre le parcours inspirant d'Inès Rodriguez Nello, préparatrice mentale et coach en mindset et leadership, qui a su naviguer les défis de l'entrepreneuriat pour créer une vie en accord avec ses valeurs. Dans cet épisode authentique et riche en enseignements, Inès partage comment elle a construit son entreprise sur mesure. Partie d'un poste de salariée, elle a d'abord développé un side business avant de se lancer pleinement dans l'entrepreneuriat. Au programme : Les conseils essentiels pour se lancer en entreprise avec un matelas financier de sécurité La gestion des saisons d'énergie dans l'entrepreneuriat et comment anticiper les fluctuations L'importance de développer sa casquette entrepreneuriale pour exercer son métier avec plaisir La stratégie d'Inès pour maintenir un équilibre professionnel-personnel en se réservant du temps pour elle-même Un épisode essentiel pour toute solopreneuse cherchant à construire une entreprise alignée avec son rythme naturel et ses aspirations de vie. Inès nous prouve qu'il est possible de conjuguer succès entrepreneurial et respect de soi, en cultivant la motivation et le mindset nécessaires pour se réaliser pleinement. Retrouve Inès : son instagram : https://www.instagram.com/ines_rodrigueznel/ son podcast Mindset Booster --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	22 Oct 2024	21. Pourquoi être organisée ne suffit pas si tu n’as pas d’énergie	00:12:29
Tu as beau avoir une organisation impeccable, si tu manques constamment d’énergie, tu n’avances pas comme tu le souhaiterais. Ce sentiment de courir après le temps sans jamais avoir l'énergie nécessaire pour accomplir ce qui compte vraiment peut être frustrant. Dans cet épisode, on va déconstruire cette idée que "s'organiser davantage" est la clé pour réussir. Tu découvriras pourquoi ton énergie est tout aussi, voire plus, importante que ton planning, et comment l'utiliser à ton avantage. Je te partage : Les erreurs que beaucoup de solopreneuses font en cherchant à être toujours plus productives. Comment j’ai transformé ma propre façon de travailler pour préserver mon énergie tout en avançant dans mon business. Des astuces concrètes pour t'organiser selon tes pics d’énergie et reprendre le contrôle, sans sacrifier ta santé ni ton bien-être. Si tu te sens souvent épuisée malgré une organisation au millimètre, cet épisode est pour toi. Apprends à mieux gérer ton énergie, à structurer ton business en fonction de tes forces, et à arrêter de courir après le temps ! Prête à aller plus loin ? Réserve ton appel découverte pour explorer comment je peux t'aider à optimiser ton business et retrouver ton énergie, sans sacrifier ton style de vie : https://zcal.co/equiliberer/appeldecouverte --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	02 Sep 2024	04. Back to Reality - Pose tes fondations : Planifie ta semaine autour de l'essentiel	00:08:20
Dans ce premier épisode de ma série spéciale "Back to Reality - La Série de l'Été Indien", je t’aide à aborder la rentrée sereinement, sans te laisser déborder. Ensemble, nous allons explorer comment planifier ta semaine en mettant en avant ce qui est vraiment essentiel pour toi. Tu te sens souvent débordée et tu as du mal à concilier ta vie pro et perso ? Cet épisode est fait pour toi ! Je te montre comment identifier tes "non-négociables" – ces éléments indispensables à ton équilibre de vie – et les intégrer dans ton planning pour une rentrée réussie. Que tu souhaites être plus présente pour tes enfants, prendre du temps pour toi, ou structurer ton emploi du temps autour de tes priorités, je te donne les clés pour reprendre le contrôle de ton agenda. Pourquoi écouter cet épisode ? Parce qu'il t'offre des conseils concrets pour t'organiser efficacement, réduire ton stress, et aligner ton emploi du temps avec ce qui compte vraiment pour toi. Si tu veux démarrer ta rentrée avec énergie tout en préservant ton bien-être, ce contenu est ta solution. Vidéo mentionné dans l'épisode : https://www.youtube.com/watch?v=iMCmICk-Wdw --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	29 Aug 2024	01. Le Lifestyle Business : réussir autrement	00:23:05
Dans cet épisode d'introduction, je te présente le concept du Lifestyle Business et pourquoi il peut être la clé pour réussir autrement, sans sacrifier ton équilibre de vie. On explore ensemble la différence entre ce modèle et l'entrepreneuriat classique, ainsi que les avantages de choisir une approche où la qualité de vie prime sur la croissance à tout prix. Je te montre comment un Lifestyle Business peut t'aider à développer ton entreprise sans t'épuiser, tout en gagnant du temps et en retrouvant l'énergie dont tu as besoin pour toi-même et tes proches. Tu te demandes comment trouver ton équilibre entre vie professionnelle et personnelle ? Comment continuer à faire croître ton business sans te cramer ? Cet épisode est fait pour toi. Je te donne aussi des conseils pratiques pour faire les premiers pas vers un Lifestyle Business épanouissant et durable. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	21 Aug 2024	0. Pourquoi ce Podcast ? Mon histoire et ma vision du Lifestyle Business	00:07:30
Bienvenue sur le podcast du Lifestyle Business. Dans ce tout premier épisode, je partage mon parcours personnel et professionnel, ainsi que les raisons profondes qui m'ont poussée à créer ce podcast. Vous découvrirez pourquoi il est crucial de repenser notre rapport au travail pour créer un business qui soutient réellement votre qualité de vie, plutôt que de l'épuiser. Je vous explique comment ce podcast va vous aider à sortir du cercle vicieux du surmenage, pour vous permettre de retrouver du temps, de l'énergie et du plaisir dans ce que vous faites. Cet épisode est essentiel si vous vous sentez débordée, épuisée, et que vous cherchez une solution pour rééquilibrer votre vie tout en continuant à faire croître votre entreprise. Vous comprendrez pourquoi l'approche que je propose est différente et comment elle peut transformer votre quotidien. Mon objectif avec ce podcast : vous apporter des conseils concrets, des stratégies éprouvées et des témoignages inspirants pour travailler plus intelligemment et vivre pleinement. Si vous aussi, vous voulez créer votre Lifestyle Business, abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode et commencez dès maintenant à reprendre le contrôle de votre temps et de votre énergie. Je suis Katja, coach et consultante en organisation et stratégie business. J’accompagne les solopreneuses à créer leur Lifestyle Business pour retrouver du temps et de l’énergie tout en continuant à développer leur entreprise. Pour me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	06 Sep 2024	08. Back to Reality - Ralentir pour mieux avancer : Le pouvoir de la pause pour une meilleure productivité et un bien-être durable	00:10:29
Dans cet épisode, on explore l'importance des pauses et du repos pour améliorer ta productivité et ton bien-être. Tu découvriras pourquoi ces moments de détente sont essentiels pour recharger tes batteries et comment les introduire dans ton quotidien, même après la fin des vacances. Si tu as remarqué que l’été t’a permis de te sentir plus créative et énergique, cet épisode est fait pour toi. On va parler des différents types de pauses que tu peux intégrer dans ta journée pour prolonger les bienfaits de l’été, améliorer ta concentration, et réduire ton stress. Cet épisode t’aidera à mieux organiser ton temps pour rester efficace tout en prenant soin de ton bien-être. Prolonge cette sensation de sérénité estivale et maintien la dans ta vie quotidienne ! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	09 Apr 2025	45. Et si tu planifiais ton deuxième trimestre autrement... pour vraiment avancer sans t’épuiser ?	00:22:23
On vient de clôturer le premier trimestre, et tu sens peut-être déjà une forme de pression : faire mieux, faire plus, poser de nouveaux objectifs ambitieux… Mais si, au lieu d’en rajouter, tu changeais ta manière de planifier ? Dans cet épisode, je t’invite à explorer une autre façon de construire ton trimestre : plus alignée, plus fluide, plus respectueuse de ton énergie et de ton business. Je te partage une méthode simple en 3 étapes inspirée de mon approche du Flow Intégral, pour avancer avec clarté sans t’épuiser. Un épisode pour repartir sur de bonnes bases et créer un trimestre qui te ressemble vraiment. Épisode mentionné : 09. Les 7 types de repos --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	21 Nov 2024	26. Transformer sa vie grâce au coaching : les clés d’une transformation intérieure avec AnnSo (interview – partie 2)	00:23:12
Dans cette deuxième partie de mon échange avec AnnSo, nous plongeons dans son expertise en tant que coach personnel. Qu’est-ce que le coaching, exactement ? En quoi se distingue-t-il du consulting ou du mentorat ? AnnSo nous éclaire sur ces questions, tout en partageant son approche unique : transformer son intérieur pour impacter son extérieur. “Si tu te sens bien avec toi-même, tu sauras toujours la direction à prendre.” Nous avons parlé de la puissance du coaching pour se libérer des charges invisibles, retrouver de la clarté et créer une vie alignée avec ce qui compte vraiment. Elle explique aussi comment un coaching se déroule pour démystifier cette pratique essentielle. 👉 Prêt·e à explorer comment le coaching peut transformer ta vie ? Écoute cet épisode dès maintenant ! Retrouvez AnnSo : son Instagram : https://www.instagram.com/annsoglt/ son podcast : Les audios d'AnnSo --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	15 Jan 2025	34. Dans les coulisses du Lifestyle Business de Samantha d'Aspen Creative Studio (interview - partie 1)	00:37:44
Découvre le parcours inspirant de Samantha, fondatrice d'Aspen Creative Studio, qui a transformé sa micro-entreprise de création de sites web en un véritable Lifestyle Business aligné avec ses valeurs. Dans cet épisode authentique et riche en enseignements, Samantha nous dévoile comment elle a construit son entreprise sur mesure. De freelance proposant une multitude de services à experte reconnue dans la création de sites web, elle partage son évolution vers un modèle d'entreprise qui respecte son équilibre de vie. Au programme : Sa transition vers une expertise ciblée dans la création de sites web Son business model adapté à ses envies, compétences et son énergie Comment elle est passée d'un rythme entrepreneurial effréné à un business respectueux de son énergie Son évolution impressionnante : de 1-2 semaines de vacances les premières années à 6 semaines en 2024 L'importance de créer un environnement de travail en harmonie avec son énergie d'introvertie L'application concrète de son chronotype pour optimiser sa productivité au fil de la journée 💎 Citation inspirante : "On peut créer son business et son lifestyle sur mesure - c'est ça la force de notre ère d'aujourd'hui : il y a autant de façons de faire que de personnes." Un épisode essentiel pour tout entrepreneur qui souhaite construire une entreprise alignée avec son rythme naturel et ses aspirations de vie, tout en atteignant ses objectifs professionnels. Samantha nous prouve qu'il est possible de conjuguer succès entrepreneurial et bien-être personnel, en créant un business qui nous ressemble vraiment. Retrouve Samantha : son instagram : https://www.instagram.com/aspencreative.studio/ son site : https://aspencreative.studio/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	12 Sep 2024	14. Back to Reality - Pourquoi ton bien-être est l'atout secret pour réussir dans ton business	00:09:51
Dans cet épisode de Back to Reality - la série de l’été indien, je te partage comment le bien-être influence directement ta performance et ton succès en business. En prenant soin de ton corps, de ton esprit et de ton énergie, tu boostes ta productivité et ta créativité. Je te raconte mon parcours personnel et pourquoi la priorisation de mon bien-être a changé la trajectoire de mon business. Nous parlerons des piliers essentiels du bien-être : sommeil, alimentation, sport, gestion du stress, et routines. Découvre comment un bon état de santé physique et mentale t’aide à prendre de meilleures décisions stratégiques et à rester concentrée sur ce qui compte vraiment. Rejoins le campus Lifestyle Business, le challenge offert du 23 au 27 septembre 2024. 5 jours pour optimiser ton organisation et ton business afin que tu puisses travailler moins et vivre plus ! Apprends à intégrer le flow intégral, une approche alliant performance saine et optimisation business, dans ton quotidien. Fais de ton bien-être une priorité pour réussir sans t’épuiser ! Inscris-toi ici subscribepage.io/9Jw1Wx --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	10 Sep 2024	12. Back to Reality - Allège ton business pour gagner en clarté et en performance	00:16:38
Dans cet épisode, je te montre comment alléger ton business pour retrouver de la clarté et améliorer la performance. Trop souvent, les solopreneuses se retrouvent submergées par la gestion de multiples tâches, outils et projets non essentiels. Résultat : moins d’efficacité et plus de stress. Nous allons aborder un processus simple de désencombrement business, inspiré du home organizing, pour identifier ce qui mérite d’être gardé, ce dont il est temps de se séparer, et ce que tu peux simplifier. Ce tri concerne aussi bien tes offres, tes outils que ta communication. Et pour t'aider à concrétiser tout ça, je te propose un plan d’action simple à mettre en place dès aujourd’hui. Si tu as l’impression que ton business est devenu une source de surcharge et que tu n’arrives plus à avancer de manière fluide, cet épisode est pour toi. Il va t’aider à éliminer les éléments superflus, à te recentrer sur l’essentiel et à retrouver une vision claire de ce qui t’apporte vraiment des résultats. Cet épisode te propose des conseils pratiques et immédiatement applicables pour alléger ton entreprise, et il s’adresse particulièrement aux solopreneuses qui se sentent coincées dans des routines complexes et inefficaces. Ce podcast s’adresse aux solopreneuses qui réussissent mais qui sont épuisées, frustrées et craignent le burnout. Si tu es constamment débordée par les tâches et que tu as du mal à prioriser, cet épisode va t’aider à alléger ton quotidien en faisant un tri intelligent dans ton business. Grâce à ce processus de désencombrement, tu pourras te concentrer sur ce qui compte vraiment et te libérer du poids des outils, offres ou tâches qui ne t’apportent plus de résultats, tout en gardant un équilibre entre performance et bien-être. épisode mentionné : 0. Pourquoi ce Podcast ? Mon histoire et ma vision du Lifestyle Business --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	07 Sep 2024	09. Back to Reality - Les 7 types de repos : Comment intégrer les bienfaits de l’été toute l’année	00:12:22
Dans cet épisode, on explore comment les différents types de repos que tu as pratiqués cet été peuvent t'aider à prolonger ton bien-être tout au long de l'année. Contrairement à ce qu’on pense, le repos ne se limite pas uniquement au sommeil ou à la récupération physique. Il existe en réalité 7 types de repos, chacun répondant à un besoin particulier, et tu vas les découvrir en détail dans cet épisode. Je t'invite à faire un bilan de ton été : quels moments t’ont le plus ressourcée ? Ce que tu as le plus pratiqué peut te donner un précieux indice sur le type de repos qui te manque dans ton quotidien actuel. Apprendre à écouter tes besoins, qui évoluent avec le temps, est essentiel pour maintenir ton équilibre. Je te propose également d’explorer comment ton Human Design peut t’aider à mieux comprendre les types de repos qui te conviennent généralement, tout en restant à l'écoute de ce dont tu as besoin à chaque instant. Si tu te sens fatiguée, dispersée ou en manque d'énergie, cet épisode te donnera des clés pour identifier et répondre à tes besoins de repos afin de retrouver ton énergie. Épisodes mentionnés : Back to Reality - Moins d'écrans, plus de sérénité : Reprends le contrôle de ton temps Back to Reality - Ralentir pour mieux avancer : Le pouvoir de la pause pour une meilleure productivité et un bien-être durable --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	04 Mar 2025	41. Dans les coulisses du Lifestyle Business de Miléna de l’Orga de Miléna	00:32:28
De la finance au Lifestyle Business : comment Miléna a créé une entreprise qui s'adapte à sa vie (et non l'inverse) Dans cet épisode, je reçois Miléna Gandroz de L'Orga de Miléna, qui nous dévoile son parcours fascinant : d'un poste en finance à la création d'un blog sur l'organisation devenu aujourd'hui un business florissant. Tu découvriras comment elle a : Transformé sa passion pour l'organisation en une entreprise alignée Vécu l'aventure du digital nomadisme en Asie du Sud-Est (spoiler : non, travailler depuis un transat n'est pas si glamour !) Créé des limites claires pour protéger son équilibre de vie Sa punchline qui résume tout : 'Si on veut avoir un business qui ne prend pas tout notre temps et notre énergie, ça commence par un choix à faire.' Un épisode rempli d'insights concrets pour les entrepreneures qui rêvent de créer un business vraiment aligné avec leur style de vie idéal, sans sacrifier leur liberté ni leur impact. Miléna nous partage notamment pourquoi elle a choisi de ne pas travailler 70h par semaine (même si elle le pourrait !), et comment elle structure son business pour garder de l'espace pour ce qui compte vraiment. Retrouve Miléna : son instagram https://www.instagram.com/orga_milena/ son podcast Entrepreneures Productives son site : https://orga-milena.fr/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	02 Apr 2025	44. Stop aux scripts parfaits : Comment je me libère des contenus sur-préparés pour retrouver le plaisir de communiquer	00:16:52
Confession du jour : j'ai enregistré cet épisode sans aucun script, et tu sais quoi ? C'était libérateur ! Pourquoi cette décision ? Parce que j'ai réalisé que la sur-préparation me freinait et m'éloignait de l'essentiel : porter mon message et connecter authentiquement avec vous. Dans cet épisode spontané, je partage : Comment la sur-préparation peut devenir un piège dans notre business Ma reconnexion avec mon énergie de manifesteur (merci Human Design !) Comment simplifier sa communication tout en restant stratégique Les clés pour communiquer de manière plus fluide et naturelle Mon message est simple : arrêtons de nous compliquer la vie ! La communication dans un business sert à porter son message et à connecter avec ses clients. Une fois qu'on connaît les règles du jeu, on peut choisir de les appliquer à notre façon. Prête à simplifier ta communication pour retrouver plus de temps et d'énergie dans ton business ? Écoute cet épisode. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	13 Sep 2024	15. Back to Reality - Les 3 erreurs qui t’empêchent de travailler moins et mieux	00:12:42
Dans cet épisode, nous explorons les 3 erreurs courantes que les solopreneuses font et qui les empêchent de travailler moins tout en étant plus efficaces. Découvre pourquoi il est crucial de se concentrer sur les tâches importantes, comment planifier ton temps en fonction de ton énergie, et pourquoi simplifier ton business peut réellement améliorer tes résultats. Je partage des conseils pratiques pour éviter ces erreurs. 🎓 Rejoins le Campus du Lifestyle Business ! Pendant 5 jours tu apprends à optimiser ton organisation et ton business pour travailler moins et vivre plus. Ce challenge est offert et se déroule du 23 au 37 septembre 2024. Inscription ici ! 💛 Télécharge ton guide gratuit pour t’organiser selon ton Human Design sur www.equiliberer.com épisode mentionné Back to Reality - Savoir dire non pour protéger ton énergie et tes priorités --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	15 Sep 2024	17. Back to Reality - Bilan et coulisses : Ce que j’ai appris et ce que vous devez retenir	00:17:11
Dans cet épisode spécial, je vous emmène dans les coulisses de "Back to Reality - la série de l'été indien" de 15 jours. C’est l’occasion de faire un bilan, de partager mes leçons et les moments forts que j’ai vécus pendant cette aventure. Je vous parlerai des défis que j’ai rencontrés, des surprises agréables que m’ont réservées les participantes, et surtout, de la manière dont cette série a aidé de nombreuses solopreneuses à avancer dans leur business. Au programme : Mes objectifs et attentes pour cette série de 15 jours Les surprises et moments marquants Les leçons à retenir pour votre business Ce qui vous attend après Back to Reality ! 🔥 Si tu veux aller plus loin et apprendre à simplifier ton business tout en alignant tes offres sur tes objectifs, rejoins mon Campus Lifestyle Business du 23 au 27 septembre 2024. Je t’offre un challenge de 5 jours pour apprendre à travailler plus intelligemment pour vivre plus ! Inscris-toi ICI --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	10 Dec 2024	30. Dans les coulisses du Lifestyle Business de Vanessa de Sun of Mind (interview - partie 1)	00:33:17
Dans cette première partie de mon entretien avec Vanessa de Sun of Mind, découvre comment elle a osé tout remettre en question pour construire une vie alignée avec ses valeurs et aspirations. Après avoir été notaire pendant des années, Vanessa a pris la décision audacieuse de tout quitter : son métier, sa vie personnelle et même sa zone de confort. Elle partage avec nous : Le premier pas décisif qui a enclenché un véritable effet domino. Pourquoi essayer de rentrer dans un moule préexistant n’était pas la bonne méthode pour elle. Sa vision sur l’importance de se choisir, même face à l’incertitude. Ce qu’elle considère comme le véritable luxe dans son quotidien aujourd’hui. Si tu te demandes parfois si tu es vraiment heureuse, cet épisode est pour toi : Vanessa nous rappelle que la réponse se trouve souvent dans nos propres choix et notre capacité à écouter notre intuition. 👉 Dans la deuxième partie de cette interview, Vanessa nous plonge dans l’univers du Human Design et partage comment cet outil peut transformer ton business en alignant tes offres avec ton énergie. Ne la manque pas ! Retrouvez Vanessa : son Instagram : https://www.instagram.com/sun_of_mind/ son site : https://sunofmind.fr/ Le livre mentionné : Nicolas Proupain : devenez ce que vous êtes https://www.theinnerstate.fr/nos-programmes/devenez-ce-que-vous-etes---livre-pdf---version-enrichie/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	08 Oct 2024	19. Stop à l’épuisement : reprends le contrôle de ton énergie	00:14:25
Dans cet épisode, on explore pourquoi tu te sens constamment épuisée et comment retrouver ton énergie sans compromettre ton business. Tu apprendras à identifier les causes profondes de cet épuisement et des solutions concrètes pour y remédier. Si tu te sens dépassée, avec l'impression de ne plus pouvoir avancer, cet épisode est pour toi. Il te donnera des conseils pratiques pour regagner du temps et de l’énergie, tout en restant performante dans ton activité. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	29 Aug 2024	03. Prends ta place et brille : les secrets d'une communication qui te correspond avec Lauriane de Get Your Com	00:44:15
Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir d'interviewer Lauriane de Get Your Com, experte en marketing. Sa mission : aider les femmes entrepreneures à briller et à prendre leur place grâce à une communication authentique et alignée. Tu es une solopreneuse débordée qui trouve la communication difficile et chronophage ? Tu rêves de toucher les bonnes personnes sans t'épuiser ni sacrifier ton authenticité ? Cet épisode est fait pour toi. Lauriane nous partage ses secrets pour faire de ta communication quelque chose de simple, efficace, et même amusant ! Au programme : Comment choisir les sujets à aborder dans ta communication pour attirer ta cliente idéale. Fixer tes limites entre vie professionnelle et personnelle sans sacrifier ton authenticité. Gérer la peur du jugement et oser t'affirmer pour une communication qui te ressemble vraiment. Créer une connexion profonde avec ta communauté et ton audience. Adapter ta communication à ton évolution personnelle et professionnelle. Trouver l'équilibre entre stratégie, planification, et spontanéité pour une communication fluide et plaisante. Lauriane partage également des exemples concrets tirés de son expérience et de celle de ses clientes, rendant cet épisode riche en enseignements pratiques. Ressources mentionnées : Pour suivre Lauriane sur Instagram : https://www.instagram.com/getyourcom/ Découvre ses offres sur son site : getyourcom.fr --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	09 Sep 2024	11. Back to Reality - Prioriser pour ne pas se disperser : Choisir l'essentiel	00:08:59
Dans cet épisode, je t'invite à plonger dans l'art de la priorisation en business. Tu as parfois l’impression de tout faire sans avancer dans la bonne direction ? Apprendre à choisir l'essentiel est la clé pour éviter de te disperser et focaliser ton énergie là où elle aura le plus d'impact. Je te partage des stratégies simples mais efficaces pour identifier les tâches à fort impact et différencier ce qui est stratégique de ce qui est purement opérationnel. Cet épisode est parfait si tu te sens submergée par ta to-do list. Il t'aidera à clarifier tes priorités et à avancer avec plus de sérénité et d’efficacité dans ton business, sans t’épuiser. Parce qu'au final, savoir quoi laisser de côté est tout aussi important que savoir quoi accomplir. Épisodes mentionnés : 04. Back to Reality - Pose tes fondations : Planifie ta semaine autour de l'essentiel 10. Back to Reality - Bilan Express : Prépare ta semaine avec clarté et confiance --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	05 Sep 2024	07. Back to Reality - Moins d'écrans, plus de sérénité : Reprends le contrôle de ton temps	00:09:34
Dans cet épisode de la série "Back to Reality - la série de l'été Indien", je te propose de prolonger l'état de détente que tu as ressenti cet été en réduisant ta consommation de réseaux sociaux et de temps d'écran. On sait toutes à quel point les vacances nous permettent de nous déconnecter, mais comment continuer sur cette lancée alors que la rentrée bat son plein ? Je vais t'expliquer pourquoi il est crucial de limiter ton temps d'écran pour préserver ton bien-être, en évitant la surcharge mentale, la fatigue, et le stress. Ensuite, je t'accompagnerai dans l'analyse de ton utilisation du téléphone : pourquoi est-ce que tu l'utilises ? Est-ce par habitude, ennui, ou pour te détendre ? Ensemble, nous identifierons des alternatives concrètes pour répondre à ces besoins autrement. Cet épisode te donnera des clés pour intégrer des moments de déconnexion dans ton quotidien, te permettant de rester alignée avec l'état de calme et de relaxation que tu as connu cet été. Si tu te sens fatiguée, stressée, ou si tu as du mal à te concentrer à cause de ton usage des écrans, cet épisode est fait pour toi. Ne culpabilise plus pour le temps perdu sur les réseaux sociaux : je vais t'aider à reprendre le contrôle. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	17 Apr 2025	47. Dors mieux, entreprends plus sereinement : les secrets de Clémence de Bien dans mon Plumard	00:26:24
Dans ce deuxième épisode avec Clémence de Bien dans mon Plumard, on plonge dans son expertise de psychologue spécialiste du sommeil. Une conversation riche en insights qui va changer ta vision du repos ! Tu découvriras : Pourquoi "le sommeil doit soutenir la vie" (et non l'inverse) Comment ta journée impacte directement ta capacité à t'endormir Les erreurs courantes des entrepreneurs qui sabotent leur sommeil Des solutions concrètes et simples à mettre en place dès ce soir "Un entrepreneur a encore plus besoin de bien dormir parce qu'on est notre propre outil de travail" - une vérité qui résonne particulièrement quand on est à son compte ! Un épisode essentiel pour comprendre comment le sommeil peut devenir ton meilleur allié business, avec des conseils pratiques adaptés à ton rythme d'entrepreneure. Retrouve Clémence : son instagram : https://www.instagram.com/bien_dans_mon_plumard/ son site : https://www.biendansmonplumard.be/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	13 Feb 2025	38. Mindset & Leadership : les clés pour incarner pleinement ton ambition - avec Inès Rodriguez Nello (interview - partie 2)	00:18:39
Dans cette deuxième partie de notre conversation avec Inès Rodriguez Nello, coach en mindset et leadership, on plonge dans les coulisses des blocages invisibles qui freinent les entrepreneures ambitieuses et les empêchent d’oser viser haut. Un épisode riche en insights pour les entrepreneures ambitieuses qui souhaitent développer leur leadership tout en restant alignées. Au programme : Pourquoi le mindset est un pilier incontournable du succès entrepreneurial Ce que signifie vraiment incarner son leadership dans son business Les véritables origines des blocages financiers et comment les dépasser Trouver l’équilibre entre ambition, rentabilité et plaisir… sans s’épuiser Des stratégies concrètes pour oser viser plus haut dans son business Cet épisode te donnera les clés pour prendre des décisions audacieuses et construire un business rentable qui te ressemble. Comme le dit si bien Inès : 'avoir un business c'est bien, mais avoir un business rentable c'est mieux'. Elle partage sa vision unique du leadership féminin et nous rappelle qu'être entrepreneure demande d'avoir les épaules solides, tant sur le plan stratégique que mental. Un épisode incontournable pour toute entrepreneure qui souhaite dépasser ses limites, tout en restant fidèle à sa vision et ses valeurs. Retrouve Inès : son instagram : https://www.instagram.com/ines_rodrigueznel/ son podcast : Mindset Booster --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	25 Feb 2025	40. Entrepreneures : Et si on redéfinissait l'équilibre ?	00:15:07
Équilibre vie pro vie perso pour entrepreneures : existe-t-il vraiment une formule magique ? Dans cet épisode, découvre pourquoi le fameux équilibre 50/50 n'est peut-être pas la solution et explore de nouvelles perspectives. À découvrir : ✨ Pourquoi l'équilibre parfait n'existe pas (et c'est ok !) ✨ Les différentes formes d'équilibre possibles : Le rythme régulier tout au long de l'année Les cycles entre phases intenses et récupération ✨ Comment définir un équilibre qui TE correspond vraiment Un épisode pour te libérer des standards irréalistes et créer ton propre rythme d'entrepreneure. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	03 Dec 2024	29. Comment finir l'année en beauté sans t'épuiser : ton plan d'action minimaliste	00:13:25
Tu te sens débordée, épuisée et complètement submergée par ta to-do list de fin d’année ? Entre les projets à clôturer, les clients à satisfaire et l’organisation des fêtes, tu as l’impression de courir un marathon… sans savoir si tu tiendras jusqu’à Noël. Dans cet épisode, je te propose un plan d’action minimaliste pour terminer l’année avec légèreté et sérénité, sans sacrifier ton chiffre d’affaires ni ton bien-être. Au programme : Une méthode simple pour vider ta tête et organiser tes priorités. Les 3 étapes clés pour réduire ta charge mentale et alléger ton agenda. Des astuces pour t’accorder du temps, recharger tes batteries, et enfin arriver aux fêtes en pleine forme (et non sur les rotules). Tu mérites de profiter de cette fin d’année, sans te sentir écrasée par la pression ou le stress. Alors, prête à alléger ta charge mentale et retrouver un peu d’air avant les fêtes ? --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	17 Jan 2025	35. Comment un site web peut propulser ton Lifestyle Business - avec Samantha d'Aspen Creative Studio (interview - partie 2)	00:28:18
Dans cette deuxième partie passionnante, Samantha démystifie le rôle stratégique d'un site web dans la création d'un Lifestyle Business épanoui. Exit la simple vitrine en ligne, découvre comment faire de ton site un véritable outil de croissance qui travaille pour toi 24h/24 ! Au programme de cet épisode riche en conseils pratiques : Le moment idéal pour créer ton site (spoiler : ce n'est peut-être pas celui que tu crois !) Comment transformer ton site en machine à convertir plutôt qu'une simple vitrine Les erreurs à éviter pour inspirer confiance à tes clients idéaux Les éléments clés d'un site qui génère des résultats Un épisode essentiel pour toute entrepreneure qui veut comprendre comment utiliser intelligemment son site web pour soutenir sa vision d'un business aligné. Que tu sois en train de réfléchir à la création de ton premier site ou que tu souhaites optimiser celui que tu as déjà, cet épisode t'apportera des réponses concrètes et actionnables. Retrouve Samantha : son instagram : https://www.instagram.com/aspencreative.studio/ son site : https://aspencreative.studio/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	10 Jan 2025	33. Comment je construis mon Lifestyle Business en 2025 (Projets et Coulisses)	00:13:45
Dans cet épisode, je te dévoile en toute transparence comment je construis mon lifestyle business en 2025. De mon évolution en tant que consultante business à mes projets personnels, je partage les coulisses de ma stratégie pour créer un business équilibré et aligné qui me permet de vivre pleinement. Tu découvriras : Comment j'affirme mon positionnement de consultante auprès des solopreneuses qui veulent réussir sans s'épuiser L'évolution de mon accompagnement Mission Lifestyle Business pour faciliter le passage à l'action Mes projets de connexion et de communication (challenges, masterclass, lives, podcast, Instagram) Mes objectifs personnels qui nourrissent mon entrepreneuriat (les 20km de Bruxelles, un voyage en Thaïlande) Un épisode riche en partages authentiques pour t'inspirer à créer ton propre lifestyle business, sans compromis entre succès et qualité de vie. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	04 Sep 2024	06. Back to Reality - Prolonge les bienfaits de l'été : Intègre le meilleur des vacances dans ton quotidien	00:13:15
Dans cet épisode de "Back to Reality - la série de l'été Indien", je te montre comment prolonger les bienfaits de l'été en intégrant les aspects les plus agréables de tes vacances dans ton quotidien. Tu découvriras comment identifier les routines et activités qui t'ont permis de te sentir bien, et comment les adapter pour que la rentrée soit aussi douce et sereine que possible. La transition entre les vacances et la rentrée peut être difficile, mais en prolongeant ce qui t'a fait du bien cet été, tu pourras aborder cette période avec plus de calme et d'énergie positive. Cet épisode est une invitation à te reconnecter avec cette version de toi-même que tu as tant aimée en vacances et à l'intégrer durablement dans ta vie. Cet épisode t'aidera à rester alignée avec tes besoins et à prolonger le sentiment de bien-être au quotidien, tout en évitant de te laisser submerger par le stress de la rentrée. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	08 Sep 2024	10. Back to Reality - Bilan Express : Prépare ta semaine avec clarté et confiance	00:13:22
Dans cet épisode, je te propose un mini bilan rapide et facile à mettre en place pour clôturer ta semaine en douceur. Si tu as l'impression que faire un bilan est compliqué ou chronophage, cet épisode va te montrer à quel point il peut être simple et bénéfique. En quelques questions clés, tu pourras faire le point sur tes réalisations, ajuster ton planning si nécessaire, et surtout, célébrer tes petites victoires. Que tu aies eu une semaine intense ou plus tranquille, ce moment te permet de te reconnecter à tes objectifs, de prendre conscience de tes progrès, et de commencer la semaine suivante avec une vision claire et un mental apaisé. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	14 Sep 2024	16. Back to Reality - Tes offres sont-elles encore en phase avec toi ?	00:09:08
Dans cet épisode, on va parler de l'importance d’aligner ton business et tes offres avec tes objectifs et ta vision actuelle. Parfois, on se retrouve à offrir des services ou des produits qui ne correspondent plus à ce qu’on veut vraiment, ou qui ne sont plus adaptés à notre évolution. Tu découvriras comment analyser tes offres actuelles pour t’assurer qu’elles reflètent toujours tes aspirations et tes valeurs. Au programme : Pourquoi il est essentiel de faire le point sur tes offres régulièrement. Comment identifier les signes que tu t’es peut-être créé ta propre cage dorée. Des conseils pratiques pour réajuster tes offres et te recentrer sur ce qui compte vraiment. 🔥 Si tu veux aller plus loin et apprendre à simplifier ton business tout en alignant tes offres sur tes objectifs, rejoins mon Campus Lifestyle Business du 23 au 27 septembre 2024. Je t’offre un challenge de 5 jours pour apprendre à travailler plus intelligemment pour vivre plus ! Inscris-toi ICI --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	29 Aug 2024	02. Pourquoi une organisation sur-mesure booste ton efficacité	00:15:25
Dans cet épisode, nous plongeons dans l’art de l’organisation sur-mesure, une approche essentielle pour les solopreneuses comme toi, qui cherchent à maximiser leur productivité tout en respectant leur énergie. Si tu as déjà essayé des méthodes classiques d’organisation sans obtenir les résultats escomptés, c’est peut-être parce qu’elles ne sont pas adaptées à ton rythme unique. Ici, je te présente des méthodes d’organisation personnalisées et trois outils puissants pour mieux comprendre et gérer ton énergie : le Human Design, le chronotype, et le cycle féminin. Pourquoi écouter cet épisode ? Si tu te sens souvent débordée, manquant de temps et d’énergie pour faire avancer ton business, cet épisode est fait pour toi. Tu découvriras pourquoi les approches classiques d’organisation peuvent échouer et comment une organisation sur-mesure, adaptée à ton rythme naturel, peut non seulement te faire gagner du temps, mais aussi booster ton efficacité et t'aider à développer ton Lifestyle Business sans t'épuiser. Je t’accompagne pas à pas pour mieux comprendre ton fonctionnement unique et adapter ton organisation en conséquence. Tu apprendras à identifier tes pics d’énergie, à choisir les moments idéaux pour différentes tâches, et à éviter les pièges de l’épuisement. En appliquant ces méthodes, tu seras capable de créer une organisation qui respecte ton équilibre de vie et te permet de travailler de manière plus intelligente, pas plus dure. Liens mentionnés dans l’épisode : Télécharge ton guide gratuit pour découvrir ton type de Human Design et apprendre à gérer ton temps et ton énergie pour être plus efficace dans tes journées : www.equiliberer.com Découvre le livre Quand ? du Dr Michael Breus --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	06 Feb 2025	36. Les vrais KPIs d'un business épanoui : au-delà des chiffres	00:12:36
KPIs, chiffre d'affaires, croissance... Et si le succès de ton business se mesurait différemment ? Découvre les vrais indicateurs de performance qui font la différence entre un business épuisant et un business épanoui. Dans cet épisode sur le lifestyle business et la performance entrepreneuriale, je partage : Une nouvelle définition du succès entrepreneurial Les 3 piliers essentiels d'un business épanouissant Comment repenser tes KPIs pour un business qui te ressemble Pour les entrepreneures qui veulent allier performance business et équilibre personnel, sans sacrifier l'un pour l'autre. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	30 Oct 2024	22. Sacrifier tes moments en famille ? Et si c’était le vrai coût de ton business ?	00:17:24
As-tu déjà ressenti ce tiraillement entre tes responsabilités professionnelles et le désir de passer des moments de qualité avec tes proches ? Si c’est le cas, cet épisode est fait pour toi ! Je vais te montrer comment le rythme effréné du travail peut non seulement nuire à ton bien-être, mais aussi te faire perdre de précieux souvenirs en famille. Dans cet épisode je vais aborder un sujet crucial qui touche de nombreuses solopreneuses : l’incapacité à déconnecter et les conséquences sur ta vie familiale. Au cours de cet épisode, tu découvriras : Les signes révélateurs que tu es trop investie dans ton business et que tu sacrifices des moments importants. Des conseils concrets pour apprendre à déconnecter et à prioriser le temps de qualité avec ceux qui comptent le plus. L'importance de l'équilibre entre ta vie professionnelle et personnelle, et comment cela peut même renforcer ta performance dans ton business. Il est temps de redéfinir tes priorités et de comprendre que travailler dur ne signifie pas sacrifier les moments de bonheur. Écoute cet épisode pour transformer ta façon de travailler et de vivre, tout en préservant ce qui est vraiment essentiel pour toi. Prête à aller plus loin ? Réserve ton appel découverte pour explorer comment je peux t'aider à retrouver du temps et de l'énergie sans sacrifier ton business : https://zcal.co/equiliberer/appeldecouverte --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	05 Nov 2024	23. Survivre à la fin d’année sans stress : stratégies par type de Human Design	00:20:55
La fin d’année, c’est souvent synonyme de surcharge et de stress ! Entre boucler les projets, préparer la prochaine année et vouloir atteindre nos derniers objectifs, on se retrouve facilement dans une course contre la montre. Résultat ? Fatigue, pression et, pour beaucoup, un sentiment d’épuisement. Dans cet épisode, je te propose une approche unique et personnalisée pour aborder cette période intense. Grâce aux conseils adaptés à chaque type de Human Design, tu apprendras comment retrouver de la sérénité, gérer ton énergie de façon optimale et booster ta productivité sans t’épuiser. Chaque type a sa façon de gérer la surcharge et cette approche te permettra de traverser cette fin d’année avec plus de calme et de clarté. Prête à vivre une fin d’année plus sereine et efficace ? Alors écoute cet épisode et découvre les clés qui t’aideront à prendre soin de toi tout en atteignant tes objectifs ! Liens mentionnés dans l’épisode : Télécharge ton guide gratuit pour découvrir ton type de Human Design et apprendre à gérer ton temps et ton énergie pour être plus efficace dans tes journées : www.equiliberer.com --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	08 Jan 2025	32. Ce que je laisse derrière moi en 2024 pour avancer plus légère en 2025 : mon bilan sans filtre	00:14:16
Dans cet épisode, je te dévoile une facette plus personnelle : ce que je choisis de laisser derrière moi en 2024. Tu te sens parfois alourdie par des croyances, des habitudes ou des peurs qui freinent ton avancée ? Dans cet épisode, je t’ouvre les coulisses de mon année 2024. Pas de faux-semblants, juste un partage sincère des poids que j’ai décidé de laisser derrière moi pour aborder 2025 avec plus de clarté, de légèreté et d’énergie. Ce que tu découvriras dans cet épisode : Les comparaisons (avec les autres et avec moi-même) que j’ai enfin décidé de lâcher. Comment j’ai identifié et dit adieu à l’épuisement pour accueillir une performance saine et alignée. Pourquoi affirmer mes besoins – y compris financiers – est devenu une priorité essentielle. La solitude et la sédentarité : deux pièges de la solopreneuse que je choisis de surmonter cette année. Pourquoi écouter cet épisode ? Si toi aussi tu ressens le besoin de faire le tri pour avancer plus sereinement dans ton business et ta vie, cet épisode est pour toi. Mon partage sans filtre te montrera que tu n’es pas seule et te donnera l’inspiration nécessaire pour faire ton propre bilan. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	06 Mar 2025	42. La productivité autrement : et si on arrêtait de se prendre pour des machines ? avec Miléna de l’Orga de Miléna	00:28:48
Dans cette deuxième partie de notre conversation avec Miléna Gandroz, coach en Productivité et experte Notion, nous déconstruisons les mythes de la surproductivité pour découvrir une approche plus humaine et libératrice. Miléna partage sa vision rafraîchissante : être productive, c'est atteindre ses objectifs de la manière la plus efficace possible en termes de temps, d'énergie et de kiff ! Elle nous révèle comment créer un système d'organisation qui nous correspond vraiment, en utilisant notamment Notion comme un véritable deuxième cerveau. Au programme : Sa définition d'une productivité saine et épanouissante L'importance (souvent négligée) des pauses dans la performance Des conseils concrets pour adapter Notion à notre façon unique de fonctionner Comment planifier ses tâches en respectant ses cycles d'énergie Un épisode rempli d'insights pour toutes celles qui veulent sortir du piège de la surproductivité et créer une organisation qui libère plutôt qu'elle n'enferme. Retrouve Miléna : son instagram https://www.instagram.com/orga_milena/ son podcast Entrepreneures Productives son site : https://orga-milena.fr/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	15 Apr 2025	46. Dans les coulisses du Lifestyle Business de Clémence de Bien dans mon Plumard	00:35:20
Comment transformer son expertise en Lifestyle Business épanouissant, avec Clémence de 'Bien dans ton plumard' Psychologue spécialiste du sommeil, Clémence a complètement réinventé sa façon d'exercer après un burnout en milieu hospitalier. Aujourd'hui, elle vit pleinement de sa passion en ne travaillant que 15 heures par semaine, tout en intégrant ses multiples passions dans son quotidien. Dans cet épisode inspirant, découvre : Comment elle a structuré son business pour créer un véritable équilibre de vie Sa transition de psychologue hospitalière à entrepreneuse épanouie Ses stratégies concrètes pour combiner business performant et passions personnelles Comment elle assume pleinement un modèle qui challenge les normes traditionnelles du succès 🎯 À retenir : "Ce n'est pas toujours évident d'assumer pleinement que je bosse 15h par semaine, que je gagne bien ma vie et que ça se passe très bien pour moi" Un témoignage authentique qui prouve qu'il est possible de créer un business aligné avec ses valeurs, sans sacrifier sa qualité de vie. Une invitation à repenser notre rapport au travail et au succès. Retrouve Clémence : son instagram : https://www.instagram.com/bien_dans_mon_plumard/ son site : https://www.biendansmonplumard.be/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	01 Oct 2024	18. Gagne du temps grâce à la délégation, c’est possible même pour toi !	00:14:52
Dans cet épisode, je te montre comment la délégation peut transformer ton quotidien, même si tu penses que c’est réservé aux autres. Déléguer ne concerne pas uniquement les grandes entreprises : tu peux aussi libérer du temps précieux dans ta vie perso comme dans ton business. Je te partage des astuces concrètes pour commencer, en te concentrant sur ce qui compte vraiment pour toi. Si tu te sens souvent submergé(e) par les petites tâches répétitives ou des responsabilités qui ne te passionnent pas, cet épisode est fait pour toi. Apprends à reconnaître ta zone de génie, cette sphère où tu excelles et prends plaisir à travailler, et découvre comment déléguer tout le reste, sans culpabilité. Écoute cet épisode si tu veux enfin libérer du temps, mieux t’organiser et te recentrer sur ce qui te fait avancer. Tu y trouveras des conseils pratiques qui t’aideront à alléger ta charge mentale et à maximiser ton impact dans ta vie professionnelle et personnelle. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	11 Sep 2024	13. Back to Reality - Savoir dire non pour protéger ton énergie et tes priorités	00:11:06
Dans cet épisode de "Back to Reality - la série de l'été indien", on plonge au cœur d'une compétence essentielle pour toute solopreneuse : savoir dire non. Après avoir désencombré ton business dans l'épisode précédent, il est temps d’apprendre à protéger ton temps, ton énergie, et tes priorités en refusant les distractions et les opportunités non alignées. Je partage des exemples concrets et des anecdotes personnelles pour illustrer l'importance de poser des limites claires. Grâce à cet épisode, tu comprendras comment filtrer les sollicitations et rester concentrée sur l’essentiel. Je te donnerai également des pistes pour utiliser ton Human Design afin de prendre des décisions en accord avec ton énergie. Si tu te sens souvent débordée ou si tu as du mal à dire non, cet épisode va t'aider à comprendre pourquoi il est crucial de préserver ton énergie. Tu es souvent sollicitée par des opportunités qui te semblent intéressantes mais qui te détournent de tes priorités ? Tu apprendras ici à les filtrer en utilisant 5 questions simples. Grâce à cela, tu seras capable de protéger ton business, ton bien-être, et ton énergie. épisode mentionné : Back to Reality - Allège ton business pour gagner en clarté et en performance --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	26 Nov 2024	27. Bien-être personnel : la clé d’un business durable (partie 1/2)	00:11:05
Dans cet épisode, je t’invite à une pause essentielle : celle de te recentrer sur toi-même. Parce que, oui, ton bien-être est le premier pilier d’un business durable et épanouissant. On parlera de : Pourquoi prendre soin de toi est un investissement indispensable pour ton entreprise Les questions clés à te poser pour identifier tes vrais besoins aujourd’hui Des actions concrètes et simples à mettre en place pour nourrir ton énergie et avancer sereinement. Prendre soin de toi n’est pas une option, c’est le point de départ d’un équilibre qui profite autant à toi qu’à ton business. Cet épisode pose la première pierre de cet équilibre avec le pilier du bien-être personnel. Dans la partie 2, on explorera le deuxième pilier : la performance de ton entreprise et ce qu’elle attend de toi pour avancer sans t’épuiser. Écoute maintenant et commence à construire ton Lifestyle Business, un modèle qui respecte tes besoins et tes ambitions. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	12 Nov 2024	24. Trop fatiguée et débordée ? Apprends à poser des limites avec tes clients	00:18:25
Te sens-tu épuisée, débordée, submergée par ton activité de solopreneuse ? Entre les rendez-vous clients, les messages incessants et les petites tâches qui s'accumulent, il est difficile de trouver du temps pour toi-même. Dans cet épisode, on parle d’une idée trop souvent négligée, mais essentielle : poser des limites avec ses clients pour préserver son énergie et son équilibre de vie. Nous allons déconstruire ensemble les croyances qui te poussent à être disponible tout le temps et à mettre de côté tes propres besoins. En réalité, en fixant des limites claires, tu pourras non seulement te sentir plus épanouie et sereine, mais aussi offrir une meilleure qualité de service à tes clients. Au programme de cet épisode : Pourquoi poser des limites n’est pas un manque d’engagement, mais un acte essentiel pour rester performante. Comment dire "non" peut aider à retrouver du temps et préserver ton énergie sans compromettre ton business. Des exemples concrets pour mettre en place des limites : gérer les canaux de communication, fixer des créneaux horaires pour les séances, et valoriser ton travail. ➡️Si tu souhaites aller plus loin pour adapter ton business à ton rythme de vie, je t'invite à prendre un rendez-vous découverte avec moi pour échanger sur ta situation : https://zcal.co/equiliberer/appeldecouverte Ensemble, construisons un business qui respecte ton énergie et ton bien-être. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	19 Nov 2024	25. Dans les coulisses du Lifestyle Business d’AnnSo (interview - partie 1)	00:36:32
Dans cet épisode, je vous emmène à la rencontre d’AnnSo, une entrepreneure passionnée qui a su créer un business à son image, aligné avec ses valeurs et ses aspirations. AnnSo nous partage son parcours unique, marqué par des expériences contrastées entre performance toxique et douceur extrême. Aujourd’hui, elle construit cet "entre-deux" qui lui permet de trouver un équilibre, où son entreprise nourrit sa vie, et non l’inverse. Au fil de notre échange, elle revient sur des questions essentielles : Comment trouver un équilibre entre ses besoins personnels et ceux de son entreprise ? Pourquoi le sens que l’on donne à son travail fait disparaître l’illégitimité ? Et surtout, comment construire un business véritablement au service de la vie que l’on veut ? Avec authenticité et générosité, AnnSo nous rappelle que se reposer, s’écouter et s’octroyer du calme, ce n’est pas être fainéante, mais au contraire un acte puissant pour servir son entreprise et sa vision. Si vous êtes en quête d’inspiration pour aligner votre vie et votre business, cet épisode est pour vous. Bonne écoute ! Retrouvez AnnSo : son Instagram : https://www.instagram.com/annsoglt/ son podcast : Les audios d'AnnSo --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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