L(i)eben mit Trauma (Laura Wegmann)
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| Pub. Date | Title | Duration | |
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| 21 Feb 2023 | Wie du jemanden mit einem sicheren Bindungsmuster erkennst - 9 Anzeichen für sichere Bindung im Erwachsenenalter | 00:25:53 | |
In dieser Folge beantworte ich eine Hörerinnen Frage, die viele bei der Partnersuche und beim Dating beschäftigt: "Wie erkennt man eigentlich jemanden mit einem sicheren Bindungsstil?" Was genau die 9 Anzeichen für eine sichere Bindung im Erwachsenenalter sind, erfährst du hier. Diese 9 Anzeichen, sind Teil meines Webinars "Sichere Bindung lernen". Link zum Webinar: https://www.laurawegmann.com/sicherebindunglernen Wenn du auch deine Fragen einsenden möchtest, komm in den Newsletter: 💌 GRATIS Audiokurs "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast": https://bit.ly/traumanews 💗 Verbinde dich mit mir: 🤳Instagram: https://instagram.com/laurawegmanncom 💻Website: https://www.laurawegmann.com/ | |||
| 19 Aug 2024 | Wenn Objektkonstanz fehlt - Innere Leere, Zerrissenheit, emotionale Instabilität und Angst vor Verlust (Teil 1) | 00:25:43 | |
Objektkonstanz ist die psychologische Fähigkeit, darauf zu vertrauen, dass die Bindung zu geliebten Menschen auch dann bestehen bleibt, wenn sie physisch nicht anwesend sind – eine essenzielle Grundlage für emotionale Stabilität und gesunde Beziehungen im Erwachsenenalter. Ein Mangel an Objektkonstanz kann zu emotionalen Schwierigkeiten und intensiven Gefühlen führen. Um diese Dynamik besser zu verstehen, müssen wir uns eingehender mit den psychologischen Mechanismen befassen, die hinter der Entwicklung und den Auswirkungen eines Mangels an Objektkonstanz stehen...
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| 19 Oct 2021 | Kann der richtige Partner mich heilen? Über Seelenpartner und vieles mehr. | 00:21:56 | |
Diese Folge ist inspiriert von den Gesprächen mit meinen Klientinnen. Fragst du dich oft, ob der richtige Partner dich und deine Wunden aus der Kindheit heilen kann oder umgekehrt? Oft ziehen wir nach einem Bindungstrauma Menschen in unser Leben, die unsere alten Verletzungen besonders triggern. Doch vielleicht hast du es schon selbst festgestellt, dass sich hier dein Bindungsmuster meldet, welches sich bereits in deiner Kindheit entwickelt hat. Dann triffst du diesen einen besonderen Menschen, der dir so vertraut vorkommt. Du hast das Gefühl, du kennst diesen Menschen schon so lange. Er hat ähnliche Erfahrungen gemacht und du denkst du bist endlich angekommen. Ob es wirklich möglich ist, dass der oder die Richtige dich und deine alten Bindungsverletzungen heilen kann, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Wenn du Kontakt zu mir suchst oder dir Tipps zur Selbsthilfe holen möchtest, findest du hier meine Links: Website und Terminbuchung: https://www.laurawegmann.com/ Instagram: https://www.instagram.com/laurawegmanncom/ E-Mail: info@laurawegmann.com | |||
| 28 Sep 2024 | Die Wunde der Verlassenheit: Was tun bei fehlender Objektkonstanz (Teil 3) | 00:19:34 | |
Willst du deine Beziehungs- und Bindungsmuster sowie die Ursprünge deiner Partnerwahl in einer liebevollen Umgebung von Gleichgesinnten genauer erforschen? Werde Mitglied und sichere dir deinen Platz | Neuer Online-Kurs - Erkenne und erreiche emotionale Verfügbarkeit in Beziehungen Alle Links: GRATIS-Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| 1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Mehr Content: | |||
| 13 Apr 2024 | Ungesunde Beziehungsmuster durchbrechen oder nicht - Der entscheidende Unterschied | 00:27:05 | |
Werde Mitglied in der Schmerzfreie Liebe Community Vielleicht hast du gelernt, dass Liebe mit Schmerz verbunden ist oder du ziehst unbewusst Partner an, die dir ähnliche Verletzungen zufügen wie in deiner Kindheit. Diese Muster können dein Glück und deine Zufriedenheit sabotieren. Links: Instagram | YouTube | 1:1 Beratung | GRATIS-Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| | |||
| 18 Apr 2025 | Verluste und Trennungen ohne Abschluss verarbeiten | 00:31:51 | |
Was tun, wenn es keinen klaren Abschluss gibt? Diese Folge ist für dich, wenn du mit offenen Enden lebst: Ich spreche über das Konzept des ambiguous loss (uneindeutiger Verlust), das die Psychologin Pauline Boss geprägt hat – und erkläre, warum es manchmal keine „Antwort“ braucht, um Frieden zu finden. Du erfährst:
Diese Folge ist eine Einladung zur sanften Integration statt radikalem Loslassen. 👇🏼 Kostenfreie Masterclass - Unsichere Bindung hinter sich lassen und sichere Bindung erleben: https://bit.ly/4j8meMJ 🎧 Finde im Audiokurs heraus, welches Bindungsmuster du hast (Bindungstheorie) Links: Intensives 1:1 Mentoring | Coaching | | |||
| 17 May 2022 | 10 Wege dein Bindungstrauma zu heilen | 00:27:55 | |
Welche Methoden und Tools helfen dir, deine alten traumatischen Erlebnisse zu verarbeiten? Was kannst du selbst tun und wo sind die Grenzen der Selbstheilung und Selbsthilfe bei Bindungstrauma oder Entwicklungstrauma? In dieser Folge spreche ich über:
Falls du mehr über mich erfahren möchtest oder Interesse an einem kostenfreien Erstgespräch hast, findest du hier meine Links: Kostenfreies Erstgespräch: https://calendly.com/wegmann-laura/30min?month=2022-05 Finde jetzt im kostenlosen Audio-Kurs heraus, welches Bindungsmuster du hast 👇 Website: Instagram: | |||
| 16 Nov 2022 | Gefühlschaos in der Liebe - Warum du deine On-Off-Beziehung nicht verlassen kannst | 00:33:20 | |
Du befindest dich in einer toxischen, missbräuchlichen oder On-Off-Beziehung? Du kannst nicht verstehen und logisch nicht mehr greifen, wieso du noch in dieser Beziehung bist obwohl sie dir offensichtlich schadet. Die Antwort: Weil du süchtig bist. Du bist süchtig nach der gelegentlichen Nähe und Zuneigung, die dir dein Partner/ deine Partnerin "gewährt". Du wurdest also sozusagen konditioniert. Oder hast du dich selbst konditioniert? Dahinter steckt ein Phänomen aus der Lernpsychologie. Die intermittierende Verstärkung. Es ist Zeit aufzuwachen! Zu viele Beziehungen basieren auf einer intermittierenden Verstärkung und haben nichts mit Liebe, Seelenpartnerschaft oder Leidenschaft zu tun. Warum Konsistenz und Grenzen der Schlüssel sind, erfährst du ebenfalls in der Folge. 👉 SICHERE BINDUNG LERNEN AUFZEICHNUNG: https://www.laurawegmann.com/sicherebindunglernen 💗 Verbinde dich mit mir 🤳Instagram: https://instagram.com/laurawegmanncom 💻Website: https://www.laurawegmann.com/ 💌E-Mail Anfragen: info@laurawegmann.com 💭1:1 Beratung: beratung@laurawegmann.com 👩🏻💻Kurse: https://www.laurawegmann.com/onlinekurse | |||
| 07 May 2023 | Der Selbstwert - Selbstaufopferung, Unterwerfung und Suche nach Anerkennung | 00:26:51 | |
In dieser Folge erfährst du, was Abwertungen in unserer Kindheit oder auch in Beziehungen zur Folge haben. Welche Überlebensstrategien entwickeln wir, wenn wir abgewertet wurden? Wieso versuchen wir unseren Selbstwert zu steigern indem wir anderen helfen?
👇Trage dich hier ein, wenn du am Kurs "Schmerzfreie Liebe" interessiert bist: https://bit.ly/3JtgqOx 1:1 Beratung | Anfrage an: beratung@laurawegmann.com 💌 GRATIS Audiokurs "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast": https://bit.ly/traumanews 🤳Instagram: https://instagram.com/laurawegmanncom 💻Website: https://www.laurawegmann.com/ | |||
| 01 Feb 2022 | 5 Gründe, warum wir Beziehungen zerstören - Selbstsabotage in der Liebe (Teil 1) | 00:23:03 | |
Wir sabotieren die Liebe aus verschiedenen Gründen (z.B. aus Angst, Vertrauensschwierigkeiten). Diese Angst und dieses fehlende Vertrauen hängt meist mit unseren früheren Bindungserfahrungen zusammen. Weitere Gründe, warum Menschen Beziehungen sabotieren sind zu hohe Erwartungen oder auch ein geringes Selbstwertgefühl! Die Angst vor der Ablehnung und Zurückweisung ist ebenfalls einer der Gründe. Um Verletzungen zu vermeiden, wenden wir unterschiedliche Strategien an, wie z.B. den Rückzug, Abwehrhaltung und Angriffe auf den Partner. Diese Strategien werden wir um 2. Teil dieser Serie besprechen. Links: Warteliste: HEILUNG DURCH BEZIEHUNG | Start April 2022: Kostenfreies Erstgespräch buchen: https://calendly.com/wegmann-laura/30min Instagram: https://www.instagram.com/laurawegmanncom/ Gratis Audiokurs | Bindungsmuster: | |||
| 01 Oct 2021 | 3 Tipps bei Bindungsangst - Der unsicher vermeidende Bindungstyp | 00:24:02 | |
👇🏼 Kostenfreie Masterclass - Unsichere Bindung hinter sich lassen und sichere Bindung erleben: https://bit.ly/4j8meMJ 🎧 Finde im Audiokurs heraus, welches Bindungsmuster du hast (Bindungstheorie) Links: Intensives 1:1 Mentoring | Coaching | Erfahrungen meiner Klien:tinnen Der unsicher vermeidende Bindungstyp ist immer auf Distanz. Er hat Angst seine Autonomie in Beziehungen zu verlieren. Oder anders gesagt: Sich selbst in der Beziehung zu verlieren. Wir nennen dieses Verhalten auch Bindungsangst. Wie jedes Bindungsmuster hat auch der unsicher vermeidende Bindungstyp seinen Ursprung in der Kindheit. Heute bist du oder dein Partner aber erwachsen und es gibt viele Tipps und Tricks, wie ihr mit eurer Bindungsangst umgehen könnt. In dieser Folge kläre ich auf, wie du mit den typisch zerstörerischen Denkmustern umgehen kannst, wenn du ein unsicher vermeidender Bindungstyp bist. Wenn du mehr über Bindungsmuster und Bindungstrauma wissen möchtest, findest du hier meine Links: Links Mein Instagram Account (Tipps und Hilfen zum Thema Bindungsverletzungen) https://www.instagram.com/laurawegmanncom/ Gratis-Audiokurs "Auf Spurensuche nach deinem Bindungsmuster" | |||
| 29 Nov 2024 | „Wenn ich nicht kämpfe, verliere ich die Beziehung.“ - Warum wir uns verantwortlich fühlen, Beziehungen zu retten oder um sie zu kämpfen | 00:28:15 | |
🩷Kostenfreier Audiokurs Bindungsmuster Finde jetzt im kostenlosen Audiokurs (neue Version 2025) heraus, welches Bindungsmuster du hast und wie es deine Beziehungen beeinflusst. Gratis Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast" Alle Links: Website | Instagram | YouTube | Beschreibung: Menschen, die das Gefühl haben, in Beziehungen immer kämpfen zu müssen, haben meistens früh gelernt, dass die Verantwortung für emotionale Harmonie bei ihnen liegt... Wenn Eltern emotional instabil, distanziert oder konfliktscheu waren, konnten Kinder das Bedürfnis entwickeln, die „Verbindung“ aktiv aufrechtzuerhalten, um Sicherheit und Nähe zu bewahren. Das setzt sich meistens mit Partner des vermeidenden Bindungsmuster fort... | |||
| 29 Mar 2021 | Lieben und leben mit Verlustangst - Sissi erzählt ihre Geschichte | 01:11:47 | |
In dieser Folge erzählt meine Hörerin Sissi ihre Geschichte zum Thema Verlustangst. Sie hat viele Jahre damit verbracht, sich selbst und die Verlustangst besser zu verstehen. Mittlerweile weiß sie, dass die Verlustangst aus ihrer Kindheit kommt und ihr in Sachen Beziehungen oft im Weg stand. Heute führt sie eine glückliche Beziehung mit einem Mann, der ihr die Sicherheit gibt, die sie braucht, um weiter an sich selbst und an ihrer Verlustangst zu arbeiten. Wenn ihr Sissi kontaktieren wollt und ihr Fragen zu ihrer Geschichte stellen wollt findet ihr sie auf Instagram. Links: Sissi's Instagram-Account: https://www.instagram.com/selbstliebe.leben/ Verliebte Wesen Instagram-Account: https://www.instagram.com/verliebte_wesen/ Anfragen an: info@laurawegmann.com | |||
| 01 Dec 2023 | Warum wir festhalten, nicht loslassen können und dadurch unsere Ängste verstärken | 00:25:47 | |
👇Trage dich hier in die Warteliste ein, wenn du der "Schmerzfreie Liebe" Mitgliedschaft beitreten willst: https://bit.ly/3JtgqOx Je mehr wir uns auf bestimmte Vorstellungen oder Verhaltensmuster festlegen, desto mehr spüren wir, dass unsere Handlungsmöglichkeiten eingeschränkt werden. Das löst Ängste aus, denn es bedeutet, dass wir weniger flexibel auf neue Herausforderungen reagieren können. Außerdem begrenzen wir die Vielfalt der möglichen Lösungen für Probleme. Wenn wir uns ganz klar darauf festlegen, wie wir sein sollten und wie nicht, setzen wir uns selbst unter Druck. Das bedeutet, dass wir ständig gegen Veränderungen kämpfen müssen, um das Festgelegte aufrechtzuerhalten. Das ist anstrengend und belastend, weil die Welt sich ständig wandelt. Außerdem hindert es uns daran loszulassen. Unser Ego, also unser Selbstbild und die Vorstellungen, die wir von uns selbst haben, versucht durch dieses Festhalten an bestimmten Ideen, sich vor der Realität zu schützen. Die Realität ist jedoch ständig im Wandel, und dieser ständige Kampf gegen die Wirklichkeit führt dazu, dass unser Ego langfristig nur verlieren kann. Dadurch geraten wir in eine ständige Position der Angst und Unsicherheit. Kostenlose Downloads: 💌 GRATIS Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast": https://bit.ly/traumanews eBook: LEITFADEN MIT FRAGEN ZUR PARTNERAUSWAHL: Link: eBook - Entdecke wahre Kompatibilität - Ein Leitfaden 🤳Tipps auf Instagram: https://instagram.com/laurawegmanncom YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@laurawegmanncom 💻Website: https://www.laurawegmann.com/ | |||
| 29 Mar 2025 | Nähe oder Distanz - Das Dilemma in Beziehungen | 00:24:03 | |
Kostenfreie Audio-, Video- und E-Mail Serien: 🎧 Finde im Audiokurs heraus, welches Bindungsmuster du hast (Bindungstheorie) Links: Intensives 1:1 Mentoring | Coaching | Erfahrungen meiner Klien:tinnen Konflikt zwischen Autonomie & Beziehung: Emotionale Abhängigkeit oder dysfunktionale Unabhängigkeit? (Bindungstheorie, Separation-Individuation & psychologische Ursprünge) Diese Spannung wurzelt in unserer psychischen Entwicklung. Und zwar in der Art, wie wir als Kinder Bindung erlebt haben. _______________________________________________________ Willkommen zu L(i)eben mit Trauma, der Podcast mit Spezialisierung auf Bindung, Beziehungen und Bindungstrauma. In meiner Arbeit unterstütze ich Menschen dabei, ihre Bindungsmuster & frühen Bindungserfahrungen zu erkennen und zu verändern – insbesondere dann, wenn alte Verletzungen aus der Kindheit sich in heutigen Beziehungen widerspiegeln. Themen wie emotionale Abhängigkeit, Verlustangst, Bindungsangst oder das Gefühl, nie „genug“ zu sein, stehen im Mittelpunkt. | |||
| 30 Oct 2023 | Können Beziehungen scheitern, wenn du nicht du selbst bist? Die Kraft der Authentizität | 00:35:24 | |
INFOS UND ANMELDUNG FÜR "HEILUNG DURCH BEZIEHUNG" 3-Monate-Gruppenprogramm: https://www.laurawegmann.com/heilungdurchbeziehung2023 Start 15.11.2023 (begrenzte Teilnehmerzahl) Kostenlose Downloads: 💌 GRATIS Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast": https://bit.ly/traumanews eBook: LEITFADEN MIT FRAGEN ZUR PARTNERAUSWAHL: Link: eBook - Entdecke wahre Kompatibilität - Ein Leitfaden 👇Trage dich hier in die Warteliste ein, wenn du der "Schmerzfreie Liebe" Mitgliedschaft beitreten willst: https://bit.ly/3JtgqOx 🤳Tipps auf Instagram: https://instagram.com/laurawegmanncom YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@laurawegmanncom 💻Website: https://www.laurawegmann.com/ Beziehungen können scheitern, wenn wir nicht authentisch sind, weil unauthentisches Verhalten die Basis für Vertrauen und tiefgreifende Bindungen untergräbt. Wenn wir nicht unser wahres Selbst zeigen, entstehen Missverständnisse, Unzufriedenheit und die Unfähigkeit, unsere Bedürfnisse zu kommunizieren. Das führt oft zu Konflikten und letztendlich zum Bruch der Beziehung. Authentizität ist entscheidend, um echte, erfüllende Verbindungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten. | |||
| 26 Oct 2022 | Die Auswirkungen narzisstischer Eltern - Narzisstische Partner, Misstrauen und geringes Selbstwertgefühl | 00:34:29 | |
Eltern, die ihren Kindern etwas zu bieten scheinen, indem sie sich auf die Interessen, Aktivitäten und Leistungen ihrer Kinder einlassen, nehmen oft mehr, als sie geben. Narzisstische Eltern nähren ihr eigenes Ego durch die Leistungen ihrer Kinder. Ein weiteres Problem mit narzisstischen Eltern ist, dass sie, obwohl sie die Leistungen ihrer Kinder zu unterstützen scheinen, sich oft mit ihren Kindern konkurrieren. Sie möchten, dass die Erfolge ihrer Kinder auf sie zurückblicken und auf sie aufmerksam machen, gleichzeitig aber nicht von ihren Kindern in den Schatten gestellt werden. Auf diese Weise, narzisstische Eltern unterstützen kein gesundes Selbstwertgefühl bei ihren Kindern. Stattdessen ziehen sie die Aufmerksamkeit auf sich und benutzen ihre Kinder auf eine Weise, die missachtend und verletzend ist. Auch die Wahl späterer Partnerinnen ist häufig geprägt von den Kindheitserfahrungen. Weil ihnen diese Beziehungsdynamiken vertraut sind, wählen Kinder narzisstischer Eltern oft Partner, die ihre emotionalen Bedürfnisse nicht erfüllen können. Auswirkungen:
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| 21 Sep 2023 | Vertrauen und Selbstvertrauen aufbauen mit Bindungstrauma | 00:28:31 | |
Teil 2: Das Vertrauen in zwischenmenschliche Beziehungen ist für viele Menschen eine Herausforderung, insbesondere wenn sie Bindungstraumata erlebt haben.
HIER GEHT'S ZUM LEITFADEN MIT FRAGEN ZUR PARTNERAUSWAHL: Link: eBook - Entdecke wahre Kompatibilität - Ein Leitfaden 👇Trage dich hier in die Warteliste ein, wenn du der "Schmerzfreie Liebe" Mitgliedschaft beitreten willst: https://bit.ly/3JtgqOx 💌 GRATIS Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast": https://bit.ly/traumanews 🤳Tipps auf Instagram: https://instagram.com/laurawegmanncom YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@laurawegmanncom 💻Website: https://www.laurawegmann.com/ | |||
| 20 Feb 2025 | Wer bin ich wirklich? Wie wir unser Selbst in der Kindheit verlieren und zu uns zurückfinden | 00:20:15 | |
Willst du erforschen, welches Bindungsmuster du hast? Dann klicke hier Willkommen zu L(i)eben mit Trauma, der Podcast mit Spezialisierung auf Bindung, Beziehungen und Bindungstrauma. In meiner Arbeit unterstütze ich Menschen dabei, ihre Bindungsmuster & frühen Bindungserfahrungen zu erkennen und zu verändern – insbesondere dann, wenn alte Verletzungen aus der Kindheit sich in heutigen Beziehungen widerspiegeln. Themen wie emotionale Abhängigkeit, Verlustangst, Bindungsangst oder das Gefühl, nie „genug“ zu sein, stehen oft im Mittelpunkt. Selbstfindung ist kein einmaliges Ereignis, sondern ein fortlaufender Prozess. Jeder kleine Schritt – sei es Selbstreflexion, neue Erfahrungen oder tiefere Verbindungen zu anderen – bringt dich näher zu dir selbst. Kohuts Theorie zeigt, dass Identität und Selbstwert nicht statisch sind, sondern durch zwischenmenschliche Erfahrungen geformt werden. Ein gesundes Selbst entsteht durch ein Gleichgewicht aus Spiegelung, Vorbildern und sozialen Verbindungen. Wer zu sich selbst finden will, muss sich also mit seinen Bedürfnissen auseinandersetzen und unterstützende Beziehungen aufbauen. Alle Links: | |||
| 25 Jul 2023 | Ist mein Partner "toxisch" oder bin ich es? So erkennst du schädliche Verhaltensweisen | 00:24:43 | |
Toxische Verhaltensweisen beschreiben schädliche, destruktive oder negative Verhaltensmuster in Beziehungen. Solche Verhaltensweisen können emotionalen, mentalen oder physischen Schaden verursachen und das Wohlbefinden und die Gesundheit der betroffenen Personen beeinträchtigen. Doch wie erkennen wir, ob wir uns selbst toxisch verhalten beziehungsweise wann, können wir von toxischen Menschen sprechen? Das Video zur toxischen Anziehung findest du hier: https://youtu.be/6YK0RCFgn9E Du möchtest mehr zum Thema Bindungstrauma, Kindheitstrauma und Bindungsmuster lernen? Dann schaue gerne auf meiner Website oder auf meinem YouTube Kanal vorbei. 👇Trage dich hier ein, wenn du der "Schmerzfreie Liebe" Mitgliedschaft interessiert bist: https://bit.ly/3JtgqOx 1:1 Beratung | Anfrage an: beratung@laurawegmann.com 💌 GRATIS Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast": https://bit.ly/traumanews 🤳Tipps auf Instagram: https://instagram.com/laurawegmanncom YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@laurawegmanncom 💻Website: https://www.laurawegmann.com/ | |||
| 07 Dec 2024 | Wie du dein Nervensystem beruhigst: 3 einfache Schritte | 00:23:08 | |
Viele Menschen mit Bindungstrauma kennen es, dass ihr Nervensystem ständig auf Alarmbereitschaft ist, als ob es in einem Zustand der Übererregung ist. Und das kann uns in unserem täglichen Leben extrem belasten. Heute möchte ich dir drei einfache, aber wirkungsvolle Schritte vorstellen, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen und mehr innere Ruhe zu finden... ❤️ Teil der Schmerzfreien Liebe Community werden: zur Warteliste und Aufnahme 📚 Workshops in 2025: Alle Angebote, Community und Kurse Kostenfreie Hilfsmittel & Ressourcen: Die 5 Lebensfallen nach Bindungstrauma überwinden Gratis Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast" Mehr Content: | |||
| 22 Jan 2025 | Attraktivität vs. gesunde und sichere Bindung (Q&A) | 00:29:18 | |
🩷Kostenfreier Audiokurs Bindungsmuster Finde jetzt im kostenlosen Audiokurs (neue Version 2025) heraus, welches Bindungsmuster du hast und wie es deine Beziehungen beeinflusst. Es ist völlig natürlich, dass uns Attraktivität zuerst ins Auge fällt – das ist evolutionär und biologisch tief verwurzelt. Aber wenn du erkennst, dass langfristige Beziehungserfüllung durch Bindungskompatibilität entsteht, beginnt ein Wandel... Das Muster, deine Bedürfnisse an die „falschen“ Personen zu richten, ist kein persönliches Versagen – es ist ein unbewusster Prozess, der aus früheren Erfahrungen entstanden ist. Indem du lernst, deine Bedürfnisse klar zu erkennen, Grenzen zu setzen und auf Menschen zu achten, die wirklich emotional verfügbar sind, kannst du dieses Muster durchbrechen Gratis Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast" Alle Links: Website | Instagram | YouTube | Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle:SoundCloud-Link | |||
| 01 May 2024 | Bindung trotz Vetrauensmissbrauch - "Warum spüre ich noch eine Bindung zu jemandem, der Nähe vermeidet und mein Vertrauen missbraucht hat?" | 00:41:19 | |
Höre dir auch die Folge vom 27.06.23 an: Emotional unerreichbare Partner - Warum deine Verlustangst immer stärker wird Werde Mitglied in der Schmerzfreie Liebe Community Vielleicht hast du gelernt, dass Liebe mit Schmerz verbunden ist oder du ziehst unbewusst Partner an, die dir ähnliche Verletzungen zufügen wie in deiner Kindheit. Diese Muster können dein Glück und deine Zufriedenheit sabotieren. Gemeinsam durchlaufen wir den 5-Stufen-Plan zur Lösung ungesunder Beziehungsmuster. Die Mitgliedschaft ist eine Community mit Laura Wegmann, welche monatliche Live Q&As, Übungen, Diskussionen in der Gruppe und Videolektionen beinhaltet. Links: Instagram | YouTube | 1:1 Beratung | GRATIS-Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| | |||
| 12 Dec 2022 | Das verletzte innere Kind - Alte Gefühle und Erfahrungen annehmen | 00:34:33 | |
Was ist das innere Kind eigentlich? Und wie kann ich lernen, mein verletztes inneres Kind anzunehmen? Du kennst es sicher, wenn sich Emotionen und Gefühle in Beziehungen zeigen, von denen du denkst: "Das bin doch nicht ich!" Eine starke Energie, die eigentlich gar nicht zu der Situation passt. Doch wer ist das dann? Das bist auch du! Aber es ist eben ein Teil von dir, den du lange verdrängt und abgekapselt hast. Alle Erfahrungen, Erlebnisse und Gefühle deiner Kindheit sind dein "inneres Kind". Ablehnung, Zurückweisung und Traumatisierungen in der Kindheit führen dazu, dass dein inneres Kind verletzt wird. Es entwickelt viele Schutzstrategien um zu überleben. Eine davon ist, diese schmerzhaften Erfahrungen zu verdrängen und zu unterdrücken. In der Therapie oder in der Arbeit mit dem inneren Kind, geht es darum, dieses innere Kind wertschätzend und liebevoll anzunehmen. Sich um diese Bedürfnisse und Ängste selbst zu kümmern. Ohne Partner, ohne Eltern, ohne Freunde. Wie sowas funktioniert und warum Ablenkung und Betäubung nie eine gute Idee sind, erfährst du in dieser Folge. Lass dich 3 Monate, jede Woche von mir in meinem Live-Gruppenprogramm begleiten 🙏💗 ☑️ Warteliste geöffnet: http://bit.ly/3TWHmIm Heilung durch Beziehung |Start 9. Januar 2023 Alle Infos findest du auf meiner Website oder unter https://www.laurawegmann.com/heilungdurchbeziehung2023 💗 Verbinde dich mit mir: 🤳Instagram: https://instagram.com/laurawegmanncom 💻Website: https://www.laurawegmann.com/ 💭1:1 Beratung: beratung@laurawegmann.com 👩🏻💻Kurse: https://www.laurawegmann.com/onlinekurse | |||
| 11 Sep 2021 | Ist es wirklich Liebe oder Trauma-Bonding? | 00:26:20 | |
In Beziehungen zeigen sich unsere alten Verletzungen in ihrem vollen Ausmaß. Wenn wir in der Kindheit abgelehnt wurden oder nicht so geliebt wurden, wie wir es gebraucht hätten, fühlen wir uns leider im Erwachsenenalter wieder zu den Menschen hingezogen, die uns ein ähnlich distanziertes Gefühl vermitteln. In dieser Folge kläre ich folgende Fragen:
Wenn du dich in einem Trauma-Bonding befindest, ist der erste Schritt wie immer die Selbstreflexion! Werde dir bewusst, welche Beziehungsdynamiken bei dir am Werk sind und wieso du dich zu bestimmten Menschen hingezogen fühlst. Werde zu deinem eigenen Beobachter und Heiler! Links: Gratis-Audiokurs Bindungsmuster: https://11bb3261.sibforms.com/serve/MUIEAPshW4feMNfMLUf6Z8xbp-6seyTZq42cAIfmCOT4LK4m_-FBIFE2XGXzmFSu4kGwJE5gmHVKo5QPSlmLdDo9pJWJcr8zfmyKJ6HKlUDpa5BlT8uNxxtkIsvP0KDXKlAd7ZKfw9kP3F-Y4oRPlmaAqnv5tQAC9ycSu3nRv8qZjX5-m0LvWgZblriVeCFTZ70ZThNkYo0tFgO4 Instagram: https://www.instagram.com/laurawegmanncom/ | |||
| 29 Oct 2024 | Angst vor Glück: Wie Trauma und unbewusste Selbstsabotage unser Leben beeinflussen | 00:27:47 | |
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| 20 Aug 2022 | Der Wiederholungszwang in Beziehungen nach Bindungstrauma - Beispiele und Ursachen | 00:27:01 | |
Der Wiederholungszwang kann aufgrund verschiedener schmerzhafter Erfahrungen in der Kindheit, wie körperlichem, sexuellem oder emotionalem Missbrauch auftreten. Eine Unfähigkeit, das vergangene Trauma aufzulösen oder zu integrieren, kann dazu führen, dass man diese Umstände wiedererlebt. Wiederholungszwang bezieht sich auf ein unbewusstes Bedürfnis, frühe Traumata zu wiederholen. Eine Person mit dieser Erkrankung wiederholt diese Traumata in neuen Situationen, die das anfängliche Trauma symbolisieren könnten. Dies zeigt sich z.B. in ungesunden oder missbräuchlichen Beziehungen oder auch durch emotional nicht verfügbare und distanzierte Partner. Links: Anmeldung & Infos Live-Online-Kurs "Sichere Bindung lernen" am 29.8. & 30.08.22 : https://bit.ly/3JDPQkb Anfrage Beratung & Website: Folge mir für mehr Tipps auf Instagram: https://www.instagram.com/laurawegmanncom/ Quellen: | |||
| 12 Oct 2021 | Die Angst vor Ablehnung. Das tief verletzte innere Kind. | 00:34:41 | |
👇🏼 Kostenfreie Masterclass - Unsichere Bindung hinter sich lassen und sichere Bindung erleben: https://bit.ly/4j8meMJ 🎧 Finde im Audiokurs heraus, welches Bindungsmuster du hast (Bindungstheorie) Links: Intensives 1:1 Mentoring | Coaching | Erfahrungen meiner Klien:tinnen Die Angst vor Ablehnung ist eine sehr rationale Angst und hat ihren Ursprung immer in alten Bindungsverletzungen! Ich hatte ein Gespräch mit einer meiner Klientinnen und Sätze wie “Ich habe Angst als das gesehen zu werden, was ich wirklich bin.” oder “Ich werde nur geliebt, wenn ich mich anpasse und es allen recht mache.” zeigen wie groß die Auswirkungen auf unser späteres Leben und vor allem auch auf unsere Liebesbeziehungen sind. Du warst als Säugling oder Kleinkind auf die Liebe und Zuneigung deiner Bezugspersonen angewiesen und wärst ohne sie nicht in der Lage gewesen zu überleben! Du hattest also keine Wahl, es war der einzige Weg um zu überleben. Doch oft fällt uns der Übergang aus den alten Mustern, die als Folge von Bindungstrauma entstehen hin zum “Erwachsenen-Ich” schwer. Problem:
In dieser Folge erkläre ich dir, warum die Angst vor Ablehnung so schwerwiegend ist und wie du dieses Gedankenkonstrukt ablegen kannst. Links: Mein Instagram Account (Tipps und Hilfen zum Thema Bindungsverletzungen) https://www.instagram.com/laurawegmanncom/ Gratis-Audiokurs "Auf Spurensuche nach deinem Bindungsmuster" Kostenloses-Erstgespräch buchen: | |||
| 14 Dec 2023 | “Ich bin nicht liebenswert'" - Scham: Der Ursprung und die Auswirkungen | 00:21:39 | |
👇Trage dich hier in die Warteliste ein, wenn du der "Schmerzfreie Liebe" Mitgliedschaft beitreten willst: https://bit.ly/3JtgqOx Dieses Muster entwickelt sich in einer Kindheit, in der wir von den Bezugspersonen in unserem Leben misshandelt, vernachlässigt, ignoriert oder abgelehnt wurden. Wir bekamen direkt oder indirekt die Botschaft, dass wir schuld waren oder dass etwas Schlimmes, Beschämendes oder Fehlerhaftes an uns ist. Einige für dieses Schema typische Verhaltensweisen sind: Überempfindlichkeit gegenüber Kritik und Ablehnung. Wir entwerten uns selbst und lassen zu, dass andere uns schlecht behandeln. Wir übernehmen die Schuld für Probleme, die nicht unsere Schuld sind. Auswahl kritischer und ablehnender Partner. Wir bleiben in dysfunktionalen Beziehungen, weil wir „Glück“ haben, dass sich jemand mit uns abfinden kann. Dieses Schema kann wie andere Schemata Suchtverhalten fördern , insbesondere in Bezug auf Essen und Alkohol. Bei diesem Schema gibt es viele unbefriedigte emotionale Bedürfnisse, daher versuchen wir oft, die Lücke mit emotionalem Essen zu füllen oder die Gefühle von Scham, Einsamkeit und Selbsthass mit Alkohol zu betäuben.
💌 GRATIS Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast": https://bit.ly/traumanews eBook: LEITFADEN MIT FRAGEN ZUR PARTNERAUSWAHL: Link: eBook - Entdecke wahre Kompatibilität - Ein Leitfaden 🤳Tipps auf Instagram: https://instagram.com/laurawegmanncom YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@laurawegmanncom 💻Website: https://www.laurawegmann.com/ | |||
| 13 Sep 2023 | Warum kann ich mir selbst und anderen nicht vertrauen? Misstrauen nach Bindungstrauma | 00:25:46 | |
Teil 1: Das Vertrauen in zwischenmenschliche Beziehungen ist für viele Menschen eine Herausforderung, insbesondere wenn sie Bindungstraumata erlebt haben.
HIER GEHT'S ZUM LEITFADEN MIT FRAGEN ZUR PARTNERAUSWAHL: Link: eBook - Entdecke wahre Kompatibilität - Ein Leitfaden __________________________________________________________________________________ 👇Trage dich hier in die Warteliste ein, wenn du der "Schmerzfreie Liebe" Mitgliedschaft beitreten willst: https://bit.ly/3JtgqOx 💌 GRATIS Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast": https://bit.ly/traumanews 🤳Tipps auf Instagram: https://instagram.com/laurawegmanncom YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@laurawegmanncom 💻Website: https://www.laurawegmann.com/ | |||
| 23 Apr 2023 | Nur so kannst du Verlustangst und Bindungsangst lösen | 00:27:30 | |
👇🏼 Kostenfreie Masterclass - Unsichere Bindung hinter sich lassen und sichere Bindung erleben: https://bit.ly/4j8meMJ 🎧 Finde im Audiokurs heraus, welches Bindungsmuster du hast (Bindungstheorie) Links: Intensives 1:1 Mentoring | Coaching | Erfahrungen meiner Klien:tinnen Was genau sind Verlustangst und Bindungsangst? Vielleicht weißt du bereits, dass du ein ängstliches oder vermeidendes Bindungsmuster hast. Du fühlst dich missverstanden oder verstehst selbst nicht, warum du es nicht schaffst deine Angst in Beziehungen zu überwinden. In dieser Folge erfährst du:
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| 07 Feb 2022 | Wie, wir Beziehungen sabotieren - Rückzug, Abwehrhaltung, emotionale Distanz & Co. (Teil 2) | 00:28:21 | |
Im 2. Teil spreche ich über die Schutzmechanismen und Techniken, die wir unbewusst anwenden, um uns in Beziehungen vor erneuten Verletzungen zu schützen. Dazu gehören:
All diese Mechanismen, haben wir in der Kindheit und mit unseren ersten Beziehungserfahrungen entwickelt. Wir wenden sie an, um uns zu schützen und zerstören damit aber das Vertrauen sowie die Intimität in unseren Beziehungen. Meine Links, findest du hier: Warteliste: HEILUNG DURCH BEZIEHUNG | Start April 2022: Kostenfreies Erstgespräch buchen: https://calendly.com/wegmann-laura/30min Gratis Audiokurs | Bindungsmuster: | |||
| 18 Oct 2023 | Das Helfersyndrom in On Off Beziehungen - Ursprung und Ursachen | 00:23:27 | |
Der sogenannte "Retterkomplex" oder das “Helfersyndrom” bezieht sich auf ein Verhaltensmuster, bei dem Menschen ein starkes Bedürfnis verspüren, anderen zu helfen oder sie zu retten, oft auf Kosten ihres eigenen Wohlbefindens! Besonders oft beobachte ich das Helfersyndrom in On-Off Beziehungsdynamiken. Was ist der Ursprung dieses Helfersyndroms und was kannst du tun dich zu reflektieren? INFOS UND ANMELDUNG FÜR "HEILUNG DURCH BEZIEHUNG" 3-Monate-Gruppenprogramm: https://www.laurawegmann.com/heilungdurchbeziehung2023 Start 15.11.2023 (begrenzte Teilnehmerzahl) Kostenlose Downloads: 💌 GRATIS Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast": https://bit.ly/traumanews eBook: LEITFADEN MIT FRAGEN ZUR PARTNERAUSWAHL: Link: eBook - Entdecke wahre Kompatibilität - Ein Leitfaden 👇Trage dich hier in die Warteliste ein, wenn du der "Schmerzfreie Liebe" Mitgliedschaft beitreten willst: https://bit.ly/3JtgqOx 🤳Tipps auf Instagram: https://instagram.com/laurawegmanncom YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@laurawegmanncom 💻Website: https://www.laurawegmann.com/ | |||
| 13 Nov 2023 | Wut! Die Folgen unterdrückter Wut - Selbstunsicherheit bis Narzissmus | 00:34:06 | |
👇Trage dich hier in die Warteliste ein, wenn du der "Schmerzfreie Liebe" Mitgliedschaft beitreten willst: https://bit.ly/3JtgqOx Die Unterdrückung von Wut in der Kindheit kann zu verschiedenen Verhaltensweisen führen, darunter auch narzisstische und selbstunsichere Tendenzen. Bei manchen Menschen kann die unterdrückte Wut zu einem Mangel an gesundem Selbstausdruck führen, was sich in narzisstischem Verhalten äußern kann, bei dem das Bedürfnis nach Anerkennung und Bewunderung im Vordergrund steht. Andererseits kann die unterdrückte Wut auch zu einem tiefen inneren Unsicherheitsgefühl führen, was selbstunsicheres Verhalten begünstigen kann. In beiden Fällen kann professionelle Unterstützung helfen, diese Muster zu erkennen und gesündere Wege zur Emotionsregulation und zwischenmenschlichen Beziehungen zu entwickeln. Es kann zu körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen und Stresssymptomen führen. Psychische Folgen können Angstzustände, Depressionen und Schwierigkeiten in Beziehungen sein. Menschen, die gelernt haben, Wut zu unterdrücken, könnten Schwierigkeiten haben, angemessen auf Konflikte zu reagieren, und ein geringes Selbstbewusstsein entwickeln. Kostenlose Downloads: 💌 GRATIS Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast": https://bit.ly/traumanews eBook: LEITFADEN MIT FRAGEN ZUR PARTNERAUSWAHL: Link: eBook - Entdecke wahre Kompatibilität - Ein Leitfaden 🤳Tipps auf Instagram: https://instagram.com/laurawegmanncom YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@laurawegmanncom 💻Website: https://www.laurawegmann.com/ | |||
| 27 Jun 2023 | Emotional unerreichbare Partner - Warum deine Verlustangst immer stärker wird | 00:27:39 | |
Emotionale Unerreichbarkeit in Beziehungen kann sich in verschiedenen Formen zeigen:
Du hast das Gefühl, dass du nicht wirklich an erster Stelle in der Prioritätenliste stehst. Du fühlst dich unsicher über den Stand eurer Beziehung. Obwohl du eine Verbindung spürst, könnt ihr euch nicht verbinden, weil dein Partner keine Zeit für dich hat und nicht da ist, wenn du ihn brauchst. Du hast das Gefühl, unwichtig zu sein und dass dein Partner lieber andere Dinge tut, anstatt Zeit mit dir zu verbringen. Du versuchst, die Angst loszuwerden und deinem Partner nahe zu sein, weil du wissen möchtest, wo ihr steht und eine Verbindung herstellen möchtest. Dies kann sowohl in der Kennenlernphase als auch in einer etablierten Beziehung der Fall sein. Es hängt von deiner aktuellen Situation ab. Aufgrund unserer eigenen Verletzungen finden wir diese Art von Menschen anfangs attraktiver als Menschen, die emotional verfügbar sind. Leider sind wir aufgrund dieses Musters biologisch verdrahtet, uns zu emotional instabilen oder nicht verfügbaren Menschen hingezogen zu fühlen. Ihre Unvorhersehbarkeit oder Distanziertheit aktiviert die Stressreaktion in uns - wir empfinden es als Aufregung, obwohl es in Wirklichkeit oft Angst ist. Je unerreichbarer der Partner ist, desto mehr suchen wir Nähe und Sicherheit. 👇Trage dich hier ein, wenn du der "Schmerzfreie Liebe" Mitgliedschaft interessiert bist: https://bit.ly/3JtgqOx 1:1 Beratung | Anfrage an: beratung@laurawegmann.com 💌 GRATIS Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast": https://bit.ly/traumanews 🤳Tipps auf Instagram: https://instagram.com/laurawegmanncom Youtube Kanal: https://www.youtube.com/@laurawegmanncom 💻Website:https://www.laurawegmann.com/ | |||
| 06 Dec 2021 | Vertrauen, Misstrauen und Selbstvertrauen nach Bindungstrauma | 00:30:55 | |
Wenn ein Kind die Erfahrung macht, dass seine Bindungspersonen unsicher, unberechenbar und nicht vertrauenswürdig sind, schließt es daraus, dass alle Bindungen unsicher sind. Darum entstehen später starke Vertrauensprobleme in Beziehungen! Wie äußert sich dieses Misstrauen dem Partner gegenüber? Wieso führt es oft zu einem "Kontrollwahn" und wieso werden wir immer etwas finden, wenn wir anfangen zu suchen? Außerdem spreche ich darüber, wie wir Vertrauen aufbauen sowie schenken lernen können und was das mit unserer eigenen Wahrnehmung und unserem Selbstvertrauen zu tun hat. Wenn du Hilfe und Unterstützung brauchst, buche ein kostenfreies Erstgespräch mit mir unter: https://calendly.com/wegmann-laura/30min Links: Website: https://www.laurawegmann.com/ Instagram: https://www.instagram.com/laurawegmanncom/ | |||
| 14 Aug 2023 | Einsamkeit - Wie Kindheitstraumata zu Einsamkeit und dem Gefühl der Isolation führen können | 00:25:45 | |
Die Verbindung zwischen Einsamkeit und Kindheitstraumata zeigt, dass belastende Kindheitserfahrungen das Risiko für das Erleben von Einsamkeit im Erwachsenenalter erhöhen können. Solche Traumata können das Vertrauen in Beziehungen beeinträchtigen, das Selbstwertgefühl verringern und zu unsicherem Bindungsverhalten führen. Das kann zu Isolation trotz Anwesenheit von Menschen führen und die Fähigkeit zur Intimität und gesunden Bindungen beeinträchtigen. Hier geht`s zur Meditation: https://youtu.be/6Hy7x-Lb9MM _________ Du möchtest mehr zum Thema Bindungstrauma, Kindheitstrauma und Bindungsmuster lernen? Dann schaue gerne auf meiner Website oder auf meinem YouTube Kanal vorbei. 👇Trage dich hier ein, wenn du der "Schmerzfreie Liebe" Mitgliedschaft interessiert bist: https://bit.ly/3JtgqOx 1:1 Beratung | Anfrage an: beratung@laurawegmann.com 💌 GRATIS Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast": https://bit.ly/traumanews 🤳Tipps auf Instagram: https://instagram.com/laurawegmanncom YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@laurawegmanncom 💻Website: https://www.laurawegmann.com/ | |||
| 30 Aug 2021 | Die Achterbahn-Beziehung. Steckst du in der Bindungs- und Verlustangst Falle? | 00:25:43 | |
Die Dynamik zwischen dem unsicher vermeidenden und unsicher ambivalenten Bindungstyps ist von ständigen Auf und Ab's geprägt. In dieser Podcast-Folge erkläre ich dir, wie du erkennst, ob du in der "Falle" mit einem Bindungsängstler steckst oder DU sogar der bindungsängstliche Part bist und wie du OHNE Trennung aus dieser Falle herauskommst. Höre dir die Folge unbedingt an, wenn du dich oft in Beziehungen mit Partnern befindest, die... - Dich nicht wertschätzen und deine Gutmütigkeit für selbstverständlich sehen - An einem Tag Feuer und Flamme sind und am nächsten ohne Erklärung wieder verschwinden - Dich wie einen intimen Partner behandeln, aber keine körperliche Intimität geben oder zulassen - Oder ausschließlich an Sex interessiert sind, aber dich von anderen Aspekten ihres Lebens ausschließen - Möchten der Beziehung keinen "Namen" geben und nennen dich neurotisch oder kindisch, wenn du den Stand wissen möchtest - Ignorieren dich mehrere Wochen und schreiben dir dann wie sehr sie dich vermissen Dann ist es gut möglich, dass du in der Bindungsangst - Verlustangst Falle sitzt. Du fragst dich, wie du da wieder herauskommen sollst? Dann höre dir die Folge an und schreibe mir gerne an info@laurawegmann.com Falls du noch nicht sicher bist, welches Bindungsmuster du hast, dann hole dir den Gratis-Audiokurs " Auf Spurensuche nach deinem Bindungsmuster". Links: Gratis-Audiokurs um dein Bindungsmuster heraus zu finden: Anmeldung Newsletter (sibforms.com) Instagram-Account: https://www.instagram.com/laurawegmanncom/ | |||
| 02 Jan 2019 | Attraktivität - Welche Rolle spielt unser Körper wirklich? | ||
Es geht dieses Mal um ein Thema, das mich auch jahrelang beschäftigt und gequält hat. Wie muss der perfekte Körper aussehen? Sehe ich jemals so toll aus, wie das Mädel auf dem Foto? Bin ich zu fett und er findet mich dann nicht attraktiv? Muss ich mich verstecken?
Ich habe gelernt, dass für Männer auch so viel mehr eine Rolle spielt als unser Aussehen, beziehungsweise unsere Figur. Das, was wir für zu "fett" empfinden, ist für Männer oft gar nicht relevant oder sogar schön! Die wahre Attraktivität kommt aber ganz woanders her und hat wenig mit der perfekten Figur zu tun... Was das ist, erfährst du hier im Verliebte Wesen Podcast.
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| 14 Apr 2019 | Wie du deine Kraftquellen findest und deine innere Stärke aufbaust | 00:18:48 | |
Neue Podcastfolge: Wie du deine Kraftquellen findest und deine innere Stärke aufbaust
Was bedeutet eigentlich Kraft und was ist Stärke? Definiert jeder diese Begriffe gleich?
Heißt stark sein heutzutage, alles zu bewältigen und mit jeder Situation souverän umgehen zu können? Vielleicht braucht es auch erst bestimmte Situationen, die uns dazu bewegen stark sein zu müssen...
Ich definiere Stärke und Kraft heute anders.
Es ist unabhängig davon, wie Leute dich im Außen wahrnehmen oder ob andere denken du bist stark, weil du dieses und jenes jeden Tag schaffst...
Doch wie findet man seine Kraftquellen um neu innere Stärke aufzubauen und diese auch zu nutzen?
Du erfährst in dieser Podcastfolge:
Ich hoffe diese Folge gefällt dir und ich freue mich wie immer sehr, wenn deine Gedanken dazu auf Instagram teilst @verliebte_wesen.
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Bis bald
Deine Laura
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| 14 Apr 2019 | Gefühle akzeptieren und loslassen mit der Sedona-Methode | ||
Wir stehen unserem Glück so oft selbst im Weg. Wir sind Meister darin, uns selbst an einem glücklichen und erfüllten Leben zu hindern. Mit negativen Gefühlen, negativen Glaubenssätzen und mit bestimmten Gewohnheiten halten wir uns davon ab, das Leben zu leben, das wir uns wünschen.
Belastende Emotionen verzerren unsere Wahrnehmung.
Wir können Gefühle nicht unterdrücken, denn je mehr wir das versuchen, desto weniger funktioniert es.
Die Sedona-Methode von Lester Levenson gibt dir die Möglichkeit, dich von negativen, belastenden Emotionen zu lösen und dich somit zu befreien. Lass dich darauf ein und du kannst wieder das wahrnehmen was gerade wirklich ist.
Die Technik basiert auf 4 Fragen, mit denen du wieder in dich gehen kannst und deine Gefühle ganz ohne Druck entdecken kannst.
Ich leite dich persönlich in dieser Folge und du kannst direkt mit machen!
Ich hoffe diese Methode hilft dir weiter und lass es mich unbedingt wissen, ob dir die Methode geholfen hat. Schreib mir gerne einen Kommentar dazu an @verliebte_wesen
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Deine Laura
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| 09 Jun 2019 | Wie schöpfe ich nach Enttäuschungen wieder Kraft und Motivation - Interview mit Michael Leister | 00:56:30 | |
Neue Podcast-Folge: Interview mit dem Bestseller Autor Michael Leister - @michael_leister_
"Wie schöpfe ich nach Enttäuschungen wieder Kraft und Motivation"
Heute gibt es ein spannendes und sehr emotionales Interview für euch! Mit seinen Büchern, "Das Geheimnis der Anziehung" und "Endlich Selbstbewusst" bin ich auf Michael aufmerksam geworden. Seine Art zu Denken und zu Schreiben, haben mich sofort überzeugt.
Seine Geschichte und seine eigenen Erfahrungen zum Thema Liebe und Enttäuschungen, geben euch viele Denkanstöße und bringen euch der Liebe zu euch selbst und somit auch zu anderen noch ein Stückchen näher!
In dieser Folge erfährst du:
Danke für dieses wundervolle Interview lieber Michael!
Ich hoffe diese Folge gefällt dir und ich freue mich wie immer sehr, wenn du deine Gedanken dazu auf Instagram teilst @verliebte_wesen.
Links zu Michael Leister: Website: https://michaelleister.com/ Blog: https://www.dein-fussabdruck.de/
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Bis bald
Deine Laura | |||
| 13 Jul 2024 | Gefühle lenken lernen: Was bedeutet Emotionen regulieren? | 00:32:49 | |
Ein Überblick über Emotionen regulieren und Co-Regulieren Was bedeutet Emotionen regulieren? Und welche Ansätze und Methoden gibt es, unsere Emotionen und Gefühle bewusst steuern zu lernen? Wieso ist das so wichtig? Nicht nur für unsere psychische, sondern auch für unsere körperliche Gesundheit... Links: GRATIS-Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| 1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Mehr Content: | |||
| 03 Aug 2020 | Wenn Liebe krank macht. Hörermail. | 00:48:45 | |
Dieses Mal gibt es eine besondere Folge für euch. Ich habe von einem sehr mutigen Mann, eine Nachricht bekommen. Er schildert den Anfang, den schmerzhaften Verlauf und das Ende einer toxischen Beziehung zu einer Frau, die viele Themen aufzuarbeiten hat und auch ihre Eltern spielen dabei eine große Rolle. Die Tochter meines Hörers, wird hierbei zum Opfer dieser Dynamik. Wie so viele Frauen, lebt sie in der Vergangenheit und die schlechten Erfahrungen mit Männern, begleiten sie auch in dieser Beziehung. Warum es so WICHTIG ist, unsere eigenen Themen aufzuarbeiten, bevor wir eine Partnerschaft eingehen, wird hier besonders deutlich! Ich hoffe diese Folge gefällt dir und ich freue mich wie immer sehr, wenn du mir deine Gedanken dazu in den Kommentaren auf Instagram da lässt. Instagram: https://www.instagram.com/verliebte_wesen/ Ich lade dich herzlich ein, mir dein aktuelles Problem per E-Mail (info@laurawegmann.com) oder per Instagram zu schildern, falls wir dein Thema in einer der nächsten Folgen angehen sollen! Bis bald Deine Laura | |||
| 13 Aug 2020 | Das Auf und Ab in einer toxischen Beziehung - Eine Hörerin erzählt ihre Geschichte | 01:27:00 | |
"Hört auf euer Bauchgefühl!" ist die klare Message dieser Podcast-Folge. Die Beziehung war jahrelang geprägt von den typischen ups and downs, von Manipulationen und Lovebombing. Sie spricht über sehr intime und auch verletzende Momente, die sie innerhalb der Partnerschaft erleben musste. Es tut sehr weh, im Nachhinein zu erfahren, dass die gesamte Beziehung ein Konstrukt aus Lügen war! Sie hat es jedoch geschafft, sich davon zu lösen und dafür bekommt sie meinen großen Respekt. Wie sie es letztendlich geschafft hat, sich aus der Abhängigkeit zu befreien, könnt ihr in dieser Folge hören. Ich drücke euch ganz fest und wünsche euch viel Kraft, falls ihr diesen Prozess gerade ebenfalls durchmacht oder noch vor euch habt! Schreibt gerne in die Kommentare (Instagram: @verliebte_wesen), ob ihr euch in einer ähnlichen Situation befindet oder diese Art von Beziehung bereits der Vergangenheit angehört. Alles Liebe eure Laura | |||
| 30 Aug 2020 | Aufmerksamkeit ist kein Liebesbeweis - "Es war wie eine Droge, die tagelang gewirkt hat." Interview mit einer Hörerin. | 01:20:41 | |
Es ist meistens der erste Schritt in die emotionale Abhängigkeit - Jemand schenkt uns Aufmerksamkeit, das Gefühl, dass wir etwas Besonderes sind und so füttert dieser Mensch stetig unseren Selbstwert. Wir vergessen jedoch oft, dass Aufmerksamkeit nicht immer "nett" gemeint ist. Manche Menschen nutzen uns aus und kommen dadurch schneller an ihr eigenes Ziel, welches sie verfolgen. Nur weil im Alltag die Aufmerksamkeit oft auf der Strecke bleibt, heißt es nicht, dass sich unsere Partner, Freunde und Familie weniger für uns interessieren. Es ist einfach, jemandem in der Anfangs- und Kennenlernphase alles zu versprechen und zu geben. Verwechsle Aufmerksamkeit nicht mit Liebe! Prüfe genau, was die Person dir wirklich Gutes tut, beziehungsweise ob es sich eher um die anfängliche Aufmerksamkeit handelt, die im Grunde "notwendig" ist, um den anderen an sich zu binden. Ich lade dich herzlich ein, mir dein aktuelles Problem per E-Mail (info@laurawegmann.com) oder per Instagram zu schildern, falls wir dein Thema in einer der nächsten Folgen angehen sollen! | |||
| 30 Sep 2020 | Unterschiede zwischen Männern und Frauen - Dating und Partnerwahl | 00:32:29 | |
In der aktuellen Folge möchte ich auf ein paar wesentliche Unterschiede zwischen Mann und Frau eingehen! Vor allem in Bezug auf die Partnerwahl. Achtung: Das wird nicht romantisch ;) Du solltest dir diese Podcast-Folge unbedingt anhören, wenn du:
Viel Spaß beim reinhören und lass doch ein Feedback zu der Folge in den Kommentaren auf Instagram da: https://www.instagram.com/verliebte_wesen/
Ich lade dich herzlich ein, mir dein aktuelles Problem per E-Mail (info@laurawegmann.com) oder per Instagram zu schildern, falls wir dein Thema in einer der nächsten Folgen angehen sollen! | |||
| 17 Feb 2021 | Woher Verlustangst kommt und wie du sie überwindest | 00:37:24 | |
Dieses Thema liegt mir besonders am Herzen. Viele von euch haben mit Verlustangst zu kämpfen und leiden im Alltag darunter, den Partner mit allen Mitteln an sich zu binden und ihn nicht zu verlieren. In dieser Folge erkläre ich dir:
Ich wünsche dir viel Kraft bei der Bewältigung deiner Verlustangst! Ich lade dich herzlich ein, mir dein aktuelles Problem per E-Mail (info@laurawegmann.com) oder per Instagram zu schildern, falls wir dein Thema in einer der nächsten Folgen angehen sollen! | |||
| 25 Feb 2021 | Gesunde Eifersucht? Wieviel ist "normal" und ab wann ist Eifersucht krankhaft? | 00:29:12 | |
Gesunde Eifersucht? Wieviel ist "normal" und ab wann ist Eifersucht krankhaft? Stark eifersüchtige Menschen haben sehr große Angst vor dem Verlust des Partners. Bei der Eifersucht kommen sehr viele Emotionen in uns hoch - Angst, Wut, Verzweiflung, ständige Anspannung bis hin zu Schlafstörungen. Aufgrund der Verlustangst gehen eifersüchtige Menschen ständig in den Vergleich mit anderen Menschen und leiden extrem, weil sie denken, sie sind nicht gut genug für den Partner. Eifersüchtige verlangen oft neue Liebesbeweise und eine Absicherung, noch für den Partner attraktiv und interessant zu sein. Du ahnst es sicher schon - der Schlüssel zur Auflösung deiner Eifersucht (oder der deines Partners) ist die Arbeit an deinem Selbstwert und an deiner Selbstachtung! In dieser Folge erkläre ich dir:
Viel Spaß beim reinhören und lass doch ein Feedback zu der Folge in den Bewertungen da! Ich lade dich herzlich ein, mir dein aktuelles Problem per E-Mail (info@laurawegmann.com) oder per Instagram zu schildern, falls wir dein Thema in einer der nächsten Folgen angehen sollen! | |||
| 16 Mar 2021 | Trennung verarbeiten und loslassen - Wie gehe ich mit den Gefühlen nach einem Verlust um? | 00:30:23 | |
👇🏼 Kostenfreie Masterclass - Unsichere Bindung hinter sich lassen und sichere Bindung erleben: https://bit.ly/4j8meMJ 🎧 Finde im Audiokurs heraus, welches Bindungsmuster du hast (Bindungstheorie) Links: Intensives 1:1 Mentoring | Coaching | Erfahrungen meiner Klien:tinnen Trennungen rufen eine Menge an Gefühlen und Emotionen in uns hervor: Wut, Trauer, Schmerz, Einsamkeit, Abwertung des Selbstwerts und Vorwürfe. Eine Trennung vom Partner ist wie ein Trauma, das wir durchleben und wir brauchen in dieser Zeit viel Kraft und Selbstreflexion. Eine Trennung kann aber auch eine Chance sein. Wir können aus der Trennung lernen und in Zukunft mehr auf unsere und auf die Bedürfnisse des Partners achten. In dieser Podcast-Folge erfährst du:
Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link | |||
| 27 Mar 2024 | People-Pleaser wählen oft Partner, die ihnen nicht guttun - People Pleasing Teil 2 | 00:38:01 | |
In Teil 2 über "People Pleasing" erkunden wir die tiefgreifenden Auswirkungen dieses Verhaltensmusters auf unsere Beziehungen und unser emotionales Wohlbefinden. Wir untersuchen, warum People Pleasing oft in Abhängigkeiten resultiert und wie wir uns dabei selbst retraumatisieren können. 1:1 Beratung: https://www.laurawegmann.com/ oder per E-Mail anfragen: beratung@laurawegmann.com 💌 GRATIS Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast": https://bit.ly/traumanews 👇Trage dich hier in die Warteliste ein, wenn du der "Schmerzfreie Liebe" Mitgliedschaft beitreten willst: https://bit.ly/3JtgqOx 🤳Tipps auf Instagram: https://instagram.com/laurawegmanncom YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@laurawegmanncom | |||
| 06 Apr 2021 | Verlustangst in der Dating- und Kennenlernphase - Interview Special mit Paartherapeut Christian Hemschemeier | 00:46:13 | |
👇🏼 Kostenfreie Masterclass - Unsichere Bindung hinter sich lassen und sichere Bindung erleben: https://bit.ly/4j8meMJ 🎧 Finde im Audiokurs heraus, welches Bindungsmuster du hast (Bindungstheorie) Links: Intensives 1:1 Mentoring | Coaching | Erfahrungen meiner Klien:tinnen In dieser Episode habe ich einen besonderen Gast: Christian Hemschemeier Er ist Paartherapeut in Hamburg und Experte in Sachen Dating, Partnerschaft und Liebe. Auf seinem YouTube Kanal hilft er Menschen, die sich vor allem mit toxischen Beziehungen auseinandersetzen oder sich davon lösen wollen. Außerdem ist er Autor von zwei Büchern. Sein aktuelles Buch "Vom Opfer zum Gestalter: Raus aus toxischen Beziehungen - rein ins Leben" wurde am 30. März 2021 veröffentlicht. In dieser Episode sprechen wir über das Thema: Die ständige Angst, den anderen wieder zu verlieren - Verlustangst in der Datingphase.
Wir klären dabei folgende Fragen:
Links: Christian Hemschemeier YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UChAtAt6VNWkw5fDpqwGJOzQ/videos Website: Buch: https://www.amazon.de/Vom-Opfer-zum-Gestalter-Beziehungen/dp/3785807821 | |||
| 20 Jul 2021 | Wie du SCHNELL über eine Trennung und Liebeskummer hinwegkommst | 00:19:17 | |
Wenn du gerade unter einer Trennung leidest und es nicht schaffst über einen Menschen hinweg zu kommen, erkläre ich dir in dieser Folge, wie du schnell über deinen Liebeskummer und Schmerz hinweg kommst. Wenn es dich interessiert welche Mechanismen dich blockieren und was genau gerade in deinem Gehirn und in deinem Körper passiert, ist diese Folge genau die richtige für dich. Für weitere Tipps zum Thema Liebeskummer folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/laurawegmanncom/ | |||
| 15 Jun 2023 | Die 5 wichtigsten emotionalen Bedürfnisse in Beziehungen - Bindungsmuster verstehen | 00:27:16 | |
Fragst du dich oft, welche emotionalen Bedürfnisse darf ich in einer Beziehung haben? Welche sind zu viel oder zu wenig? Spürst du vielleicht auch gar nicht so richtig, welche Bedürfnisse du hast? Was ist, wenn unser/e Partner/in diese Bedürfnisse nicht erfüllt? Unsichere Bindungsmuster in Beziehungen können verschiedene emotionale Bedürfnisse haben. Diese Bedürfnisse können stark variieren, abhängig von den individuellen Erfahrungen. Emotionale Bedürfnisse in Beziehungen beziehen sich auf das Verlangen nach Verbindung, Unterstützung, Verständnis und Wertschätzung. Es ist wichtig, dass beide Partner aktiv daran arbeiten, diese Bedürfnisse zu erkennen, zu kommunizieren und zu erfüllen, um eine gesunde und erfüllende Beziehung führen zu können. Offene Kommunikation, Empathie und gegenseitige Unterstützung sind wesentliche Elemente, um die emotionalen Bedürfnisse beider Partner zu befriedigen und eine tiefe emotionale Verbundenheit aufrechtzuerhalten. Viele Menschen erwarten, dass alle Bedürfnisse in Beziehungen erfüllt werden, basierend auf romantischen Vorstellungen und sozialen Normen. Es ist jedoch unrealistisch und unfair, eine einzelne Person dafür verantwortlich zu machen. Selbstfürsorge und Unterstützung sind wichtig. Offene Kommunikation und Kompromisse in der Partnerschaft sind entscheidend. 👇Trage dich hier ein, wenn du am Kurs "Schmerzfreie Liebe" interessiert bist: https://bit.ly/3JtgqOx 1:1 Beratung | Anfrage an: beratung@laurawegmann.com 💌 GRATIS Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast": https://bit.ly/traumanews 🤳Tipps auf Instagram: https://instagram.com/laurawegmanncom YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@laurawegmanncom/ 💻Website: https://www.laurawegmann.com/ | |||
| 12 Mar 2023 | Das macht Beziehungen so toxisch und schmerzhaft - Machtkämpfe und Manipulationen | 00:31:47 | |
Wie werden Beziehungen eigentlich toxisch und warum befinden wir uns in Machtkämpfen in Beziehungen? Ich bin der festen Überzeugung, dazu gehören immer zwei Personen, die ungesunde Erfahrungen mit Macht in der Kindheit gemacht machen. Ist Macht immer gleich Unterdrückung oder Abhängigkeit? Wir testen unsere Partner gerne mal aus, indem wir sie eifersüchtig machen oder sie emotional stark negativ beeinflussen. Wenn unsere Bedürfnisse in der Partnerschaft nicht erfüllt werden, kommt alles ins Ungleichgewicht. Wir gehen jedoch meist bereits aus unserer Kindheit mit einem Ohnmachtsgefühl in spätere Beziehungen. Dieses Gefühl führt zu Machtkämpfen, Manipulationen und zu einer definitiv "toxischen" Beziehung. Frustration und Stolz machen sich breit... 👇Trage dich hier ein, wenn du am Kurs "Schmerzfreie Liebe" interessiert bist: https://bit.ly/3JtgqOx oder verbinde dich mit mir: 💌 GRATIS Audiokurs "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast": https://bit.ly/traumanews 💗 Verbinde dich mit mir: 🤳Instagram: https://instagram.com/laurawegmanncom 💻Website: https://www.laurawegmann.com/ | |||
| 17 Jun 2024 | "Wie lässt man einen „Phantom-Partner" los und verarbeitet Lügen?" - Die Frage einer Hörerin | 00:24:01 | |
Dieser Fall einer Hörerin beschreibt eine Beziehung, die auf Lügen und Täuschungen aufgebaut war, und die daraus resultierenden emotionalen Herausforderungen. Die Hörerin durchlebt intensiven Trennungsschmerz und Liebeskummer, nachdem sie herausgefunden hat, dass ihr Partner ihr ein wichtiges Detail seines Lebens verschwiegen hat. Gemeinsam analysieren wir die Beziehungsmuster und die Dynamiken, sowie die Schritte, die wichtig für die Heilung nach so einer Enttäuschung sind. Links: GRATIS-Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| 1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Werde Mitglied in der Schmerzfreie Liebe Community Vielleicht hast du gelernt, dass Liebe mit Schmerz verbunden ist oder du ziehst unbewusst Partner an, die dir ähnliche Verletzungen zufügen wie in deiner Kindheit. Diese Muster können dein Glück und deine Zufriedenheit sabotieren. Gemeinsam durchlaufen wir den 5-Stufen-Plan zur Lösung ungesunder Beziehungsmuster. Die Mitgliedschaft ist eine Community mit Laura Wegmann, welche monatliche Live Q&As, Übungen, Diskussionen in der Gruppe und Videolektionen beinhaltet. Mehr Content: | |||
| 02 Jul 2024 | Wie stereotype Dating-Tipps problematische Beziehungsmuster fördern | 00:32:43 | |
Bestimmte Beziehungsmuster könnten dazu führen, dass stereotype Dating-Tipps als "hilfreich" erscheinen, obwohl sie langfristig täuschend und schädlich sein können. Stereotype Tipps wie "Männer mögen keine emotionalen Frauen" oder "Spiel schwer zu kriegen" könnten kurzfristig funktionieren, weil sie vermeintlich das Bedürfnis nach Bestätigung und Aufmerksamkeit befriedigen. Solche Tipps verstärken die Beziehungsmuster von Unsicherheit und emotionaler Abhängigkeit, anstatt eine gesunde, stabile Basis für die Beziehung zu schaffen. Sie fördern ein Machtungleichgewicht. Links: GRATIS-Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast" Mehr Content: | |||
| 04 Feb 2023 | Liebessucht und Liebesvermeidung Teil 2 - Das Trauma aus der Kindheit | 00:25:17 | |
Im zweiten Teil spreche ich darüber, welche unbewusste und bewusste Angst der liebessüchtige und liebesvermeidende Part in der Beziehung haben. Beide sind traumatisierte Kinder und haben oft Missbrauch, Vernachlässigung oder Grenzverletzungen in der Kindheit erlebt. Die Anziehung der beiden entsteht aufgrund der Vertrautheit bestimmter Eigenschaften, die sie sehr früh in ihren Familiensystemen kennengelernt haben. Die Liebessüchtige versucht ihr Selbstwertgefühl über die Beziehung zu heilen und der Liebesvermeider sucht nach der bekannten Macht und Kontrolle (Sicherheit) in der Beziehung. Hast du das Gefühl eine Liebessüchtige oder Liebesvermeider zu sein? Dann nimm gerne Kontakt zu mir auf. Links: 💌News & GRATIS Audiokurs "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast": https://bit.ly/traumanews 💗 Verbinde dich mit mir: 🤳Instagram: https://instagram.com/laurawegmanncom 💻Website: https://www.laurawegmann.com/ 💭1:1 Beratung: beratung@laurawegmann.com 👩🏻💻Kurse: https://www.laurawegmann.com/onlinekurse | |||
| 11 Oct 2022 | Ungleichgewicht in Beziehungen - Wenn man das Gefühl hat, mehr zu investieren als der andere | 00:30:49 | |
"Wieso muss ich mich immer um alles kümmern und die Arbeit in der Beziehung übernehmen?" - Dieses Gefühl, kennen viele Menschen, die versuchen ihre Beziehungen, aber auch vor allem ihre Partner/-innen zu retten. Es gibt dann keine Beziehung auf Augenhöhe mehr. Darunter leidet oft die Sexualität. Zu wenig oder gar keine gegenseitige Anziehung in der Beziehung ist mehr vorhanden. Emotionale oder auch finanzielle Abhängigkeit ist ein großes und wichtiges Thema in solchen Beziehungen. Während ein Partner versucht die Kontrolle zu übernehmen und immer mehr Verantwortung übernimmt, wird der andere immer abhängiger und ängstlicher in der Beziehung. Doch viel wichtiger: Wie merkst du, ob du der unterfunktionierende/ängstliche oder der "Arbeiter/Helfer/Retter"-Part in der Beziehung bist? Und was könnt ihr beide tun um diese Dynamik zu durchbrechen? Links: ANMELDUNG: LIVE-ONLINE-KURS "Sichere Bindung lernen" | TERMINE: 26. & 27. Oktober um 19:00 Uhr Alle Kurse: https://www.laurawegmann.com/onlinekurse Instagram: https://www.instagram.com/laurawegmanncom/ Website: | |||
| 04 Feb 2025 | Der Ursprung emotionaler Dysregulation – Folgen von Vernachlässigung und Missbrauch in der Kindheit | 00:35:13 | |
Schmerzfreie Liebe | Die Community. Austausch, Training & Reflexion. Gemeinsam Bindungsmuster besser verstehen, emotional stabilisieren und neue Wege in Beziehungen gehen. Aktuell wieder begrenzt freie Plätze für unsere Gruppe 🩷Kostenfreier Audiokurs Bindungsmuster Finde jetzt im kostenlosen Audiokurs (neue Version 2025) heraus, welches Bindungsmuster du hast und wie es deine Beziehungen beeinflusst. Gratis Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast" Alle Links: Website | Instagram | YouTube | Erwähnte Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0010440X03001068 Comparison of ego defenses among physically abused children, neglected, and non-maltreated children https://doi.org/10.1016/S0010-440X(03)00106-8 Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle:SoundCloud-Link | |||
| 02 Jul 2022 | Parentifizierung in der Kindheit - Wenn du zu früh erwachsen werden musstest | 00:31:50 | |
Von Parentifizierung ist dann die Rede, wenn Kinder die Rolle der Erwachsenen innerhalb der Familie übernehmen mussten. Das Kind wird meistens für emotionale aber auch andere Aufgaben und Rollen eingespannt. Kinder werden teilweise sogar zum Partnerersatz und muss die psychischen Leiden der Bezugsperson abfangen, obwohl es nicht in der Lage ist das zu tun. Nicht selten wird das Kind sogar als Mediator bei Konflikten der Eltern oder zwischen Geschwistern und Eltern eingespannt. Auch Aufgaben und Pflichten im Haushalt müssen sehr früh und eigenständig tadellos erfüllt werden. All das sind jedoch keine Rollen für Kinder! Ein Kind muss die Möglichkeit haben sich selbst zu entfalten, sich zu entdecken und ihren Selbstwert aufzubauen. Die Folgen von Parentifizierung zeigen sich im Erwachsenenalter selbstverständlich deutlich vor allem in zwischenmenschlichen Beziehungen:
Lösung und Chancen, diese Dynamiken zu brechen in der Folge. Viel Spaß beim Anhören und bis zum nächsten Mal! Links: Instagram Account (Tipps und Hilfen zum Thema Bindungsverletzungen) https://www.instagram.com/laurawegmanncom/ Beratung anfragen: E-Mail an: info@laurawegmann.com Gratis Audiokurs | Bindungsmuster: | |||
| 03 Sep 2024 | Wenn Verluste unerträglich sind - Die Folgen fehlender Objektkonstanz (Teil 2) | 00:29:28 | |
Willst du deine unsicheren Beziehungs- und Bindungsmuster sowie die Ursprünge deiner Partnerwahl genauer erforschen? In unserer Schmerzfreie Liebe Community erhältst du die Unterstützung, die du brauchst, um gesunde und erfüllende Partnerschaften aufzubauen. Werde Mitglied und sichere dir deinen Platz _____ Teil 2 Fehlende Objektkonstanz macht den Umgang mit Trennungen und Verlusten besonders schwer, da wir nicht in der Lage sind, die emotionale Bindung zu wichtigen Bezugspersonen in deren Abwesenheit aufrechtzuerhalten. Das führt zu intensiven Verlustängsten, emotionaler Instabilität und dysfunktionalen Verhaltensmustern. Das wiederum kann unsere zwischenmenschlichen Beziehungen sehr belasten. Die Erkenntnisse aus der Forschung machen deutlich, wie wichtig, stabile frühe Bindung für unsere spätere emotionale Gesundheit und Resilienz gegenüber Verlusten ist. Links: GRATIS-Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| 1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Mehr Content: | |||
| 01 Mar 2025 | Ständig überreiztes Nervensystem? Der Grund liegt meist in der Kindheit | 00:23:07 | |
Wie entscheidend ist emotionale Interaktion für die gesunde Entwicklung in unserer Kindheit? Fehlt diese Interaktion über längere Zeiträume oder ist sie inkonsistent, kann das zu psychischen und neurobiologischen Veränderungen führen – bis hin zu chronischem Stress, Hypervigilanz, Schreckhaftigkeit, Bindungsstörungen und dissoziativen Schutzmechanismen. (sieh dir dazu die Forschungen von Allan Schore an) Willst du erforschen, welches Bindungsmuster du hast? Dann klicke hier Willkommen zu L(i)eben mit Trauma, der Podcast mit Spezialisierung auf Bindung, Beziehungen und Bindungstrauma. In meiner Arbeit unterstütze ich Menschen dabei, ihre Bindungsmuster & frühen Bindungserfahrungen zu erkennen und zu verändern – insbesondere dann, wenn alte Verletzungen aus der Kindheit sich in heutigen Beziehungen widerspiegeln. Themen wie emotionale Abhängigkeit, Verlustangst, Bindungsangst oder das Gefühl, nie „genug“ zu sein, stehen im Mittelpunkt. Alle Links:
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| 10 Sep 2022 | Alte Ängste und Bindungswunden beim Kennenlernen und Dating | 00:46:38 | |
In dieser Folge beantworte ich eine Hörermail, in der sehr deutlich wird, wie alte Ängste und Erfahrungen, sowie aus der Kindheit und aus vergangenen Beziehungen, den Kennenlernprozess sabotieren können. Beim Dating und neuen Bekanntschaften ist es umso wichtiger, sich den alten Themen und Mustern anzunehmen. Unser Bindungstrauma zeigt sich meist, wenn wir uns abgelehnt fühlen, aber auch, wenn wir eine vermeintliche Sicherheit fühlen und die Projektionen aktiv werden. Nach On-Off Beziehungen und toxischen Beziehungen, ist es besonders wichtig, sich externe Hilfe zu holen und den Kennenlernprozess achtsamer anzugehen. Wenn du deine Frage per Podcast beantwortet haben möchtest, sende mir eine E-Mail an: info@laurawegmann.com Online-Kurse und Webinare: https://www.laurawegmann.com/webinare Gratis-Audio-Kurs "Bindungsmuster", Beratung & Website: Folge mir für mehr Tipps auf Instagram: https://www.instagram.com/laurawegmanncom/ | |||
| 18 Nov 2021 | Wie sich Schuld, Vernachlässigung und narzisstische Züge als Folgen von Bindungsverletzungen zeigen | 00:30:35 | |
Die Verletzungen unseres inneren Kindes, zeigen sich durch die Wunden, die im Erwachsenenalter und vor allem in unseren Beziehungen immer wieder ans Licht kommen. In dieser Folge spreche über die Themen: Schuld und Vernachlässigung. Wie zeigen sie sich heute? Woher weißt du, ob du unter diesen alten Bindungsverletzungen leidest? Schuld zeigt sich, wenn wir in einem Haushalt gelebt haben, in dem Schuld als Mittel zur Kontrolle eingesetzt wurde. Wenn du dich schuldig fühlst, wenn du deine eigenen Bedürfnisse umsetzen willst, dann höre dir diese Folge unbedingt an. Vernachlässigungen zeigen sich in einer starken Kampfmentalität oder teilweise sogar aggressiven/impulsiven Verhaltensweise. Emotionen und Gefühle werden unterdrückt ,bis die Wut dir die Energie und das Selbstvertrauen gibt, endlich zu sagen : "Warum bin ich nicht gut genug?" Das Selbstwertgefühl ist sehr gering, so dass diese Kinder als Erwachsene, eine Art Super-Ego (teilweise narzisstisch) aufbauen, um die Vernachlässigung, nicht mehr zu spüren. Ich erkläre außerdem, wie aus der Folge von Vernachlässigung auch tatsächlich Narzissmus entstehen kann. Wenn du deinem inneren Kind begegnen möchtest, dann melde dich hier zum Webinar an: Kostenfreies Erstgespräch mit mir: https://calendly.com/wegmann-laura/30min Instagram Account: | |||
| 04 Aug 2024 | Schuldgefühle gegenüber Eltern: Berechtigt oder nicht? | 00:24:30 | |
Das Eltern-Kind-Dilemma ist eine komplexe und oft emotional belastende Situation, in der du dich zwischen deiner eigenen psychischen Gesundheit und den sozialen Erwartungen gegenüber deinen Eltern hin- und hergerissen fühlen kannst. Besonders schwierig wird es, wenn deine Eltern dich schlecht behandelt haben und dennoch gesellschaftliche Normen, Schuldgefühle und Verantwortungsbewusstsein einfordern... Der Moral Check bietet dir eine strukturierte Methode, um diese Konflikte zu analysieren und fundierte Entscheidungen zu treffen.
1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Mehr Content: | |||
| 05 Apr 2024 | Selbstachtung: So lernst du klare Grenzen zu setzen | 00:30:53 | |
Grenzen setzen und durchsetzen: Wie du lernen kannst gesunde und klare Grenzen zu setzen. Beispiele dafür, wie das Durchsetzen von Grenzen deine Beziehungen verbessern kann. Wie könnten die Menschen in deinem Umfeld auf deine Grenzen reagieren und wie gehst du damit um. Links: Instagram | YouTube | 1:1 Beratung | GRATIS-Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| | |||
| 17 May 2024 | 9 Anzeichen für ungelöstes Trauma aus der Kindheit (Bindungstrauma) | 00:29:53 | |
Bindungstrauma: Ein Bindungstrauma bezieht sich auf traumatische Erfahrungen, die während der frühen Kindheit in der Beziehung zwischen einem Kind und seinen primären Bezugspersonen (oft Eltern oder Pflegepersonen) entstehen. Solche Traumata können durch Vernachlässigung, emotionalen oder physischen Missbrauch, inkonsistente Fürsorge oder das Fehlen einer sicheren Bindung entstehen. Bindungstraumata beeinträchtigen die Fähigkeit des Kindes, sichere und vertrauensvolle Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen und können tiefgreifende Auswirkungen auf die emotionale und psychologische Entwicklung haben. Trauma aus der Kindheit: Ein Trauma aus der Kindheit umfasst alle belastenden und überwältigenden Ereignisse, die ein Kind erlebt und die seine Fähigkeit übersteigen, diese Erfahrungen zu bewältigen. Links: GRATIS-Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| 1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Mehr Content: Werde Mitglied in der Schmerzfreie Liebe Community Vielleicht hast du gelernt, dass Liebe mit Schmerz verbunden ist oder du ziehst unbewusst Partner an, die dir ähnliche Verletzungen zufügen wie in deiner Kindheit. Diese Muster können dein Glück und deine Zufriedenheit sabotieren. Gemeinsam durchlaufen wir den 5-Stufen-Plan zur Lösung ungesunder Beziehungsmuster. Die Mitgliedschaft ist eine Community mit Laura Wegmann, welche monatliche Live Q&As, Übungen, Diskussionen in der Gruppe und Videolektionen beinhaltet. | |||
| 24 Jan 2025 | Fall: “Warum ziehe ich immer wieder Menschen an, die mich auf Distanz halten?” | 00:22:29 | |
Frag Laura - https://www.laurawegmann.com/frag-laura 🩷Kostenfreier Audiokurs Bindungsmuster Finde jetzt im kostenlosen Audiokurs (neue Version 2025) heraus, welches Bindungsmuster du hast und wie es deine Beziehungen beeinflusst. Fall: Wiederkehrende ungesunde Beziehungen – Ich brauche Hilfe Ich schreibe Ihnen, weil ich mich seit Jahren in meinen Beziehungen gefangen fühle. Es ist, als würde ich immer wieder in dieselben schmerzhaften Muster zurückfallen. Ich hoffe, dass Sie mir helfen können, besser zu verstehen, warum das passiert und wie ich es ändern kann. Mein Name ist Clara, ich bin 33 Jahre alt, und ich habe das Gefühl, dass ich bei der Partnerwahl immer an die falschen Männer gerate. Die Beziehungen laufen ähnlich ab: Anfangs ist alles aufregend, ich fühle mich angezogen von Männern, die unabhängig, stark und ein wenig geheimnisvoll wirken. Doch nach ein paar Monaten zeigt sich, dass sie emotional distanziert sind, nicht wirklich Nähe zulassen und häufig sogar aus der Beziehung flüchten, sobald es ernster wird... Gratis Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast" Alle Links: Website | Instagram | YouTube | Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle:SoundCloud-Link | |||
| 22 Jan 2023 | Liebessucht und Liebesvermeidung - Der Tanz zwischen zwei Co-Abhängigen Teil 1 | 00:23:34 | |
Die Liebessüchtige und der Liebesvermeider - Sie werden sich beide anziehen und es wird unweigerlich zu einem hin und her, auf und ab und endet meist in einer dysfunktionalen Beziehung. Liebessucht wird deutlich häufiger an Frauen als an Männer und Liebesvermeidung an Männer deutlich häufiger als an Frauen weitergeben. Liebesvermeider fürchten emotionale Intimität, sie fühlen sich schnell eingeengt, ziehen sich häufig in Aktivitäten außerhalb der Beziehung zurück und werden von der "Bedürftigkeit" der Liebessüchtigen angezogen, aber gleichzeitig davon erstickt. Die Liebessüchtige hingegen fühlt sich alleine oft wertlos oder nicht in der Lage "vollständig" ohne einen Partner zu sein. Sie ist meist stark auf den Partner fokussiert und vergisst dabei sich selbst. Bis die Erschöpfung letztendlich aufgrund des Rückzugs eintritt, sie sich anderen Strategien hingibt um ihren Schmerz zu betäuben und der Tanz beginnt von vorne. Links: 💌News & GRATIS Audiokurs "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast": https://bit.ly/traumanews 💗 Verbinde dich mit mir: 🤳Instagram: https://instagram.com/laurawegmanncom 💻Website: https://www.laurawegmann.com/ 💭1:1 Beratung: beratung@laurawegmann.com 👩🏻💻Kurse: https://www.laurawegmann.com/onlinekurse | |||
| 01 Nov 2024 | Täterintrojekte und deren Entstehung - Wie destruktive innere Kritiker entstehen (Teil 1) | 00:27:58 | |
Im ersten Teil sprechen wir darüber, wie Täterintrojekte entstehen. Täterintrojekte entwickeln sich als Reaktion auf traumatische oder belastende Erlebnisse, insbesondere in Beziehungen, die von Missbrauch, Vernachlässigung oder emotionaler Kälte geprägt sind. Sie entstehen durch traumatische oder belastende Erfahrungen in frühen Beziehungen, in denen das Kind erlebt, wie es von einem mächtigen, oft bedrohlichen Objekt kontrolliert, verachtet oder verletzt wird. Täter-Introjekte äußern sich durch wiederkehrende, abwertende Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“, „Ich verdiene es nicht, glücklich zu sein“ oder „Niemand wird mich jemals lieben“. Diese Gedanken erscheinen oft automatisch und sind extrem hart und kritisch.
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Werde Mitglied in der schmerzfreie Liebe Community Wünscht du dir emotionale Verfügbarkeit in deinen Beziehungen? Online-Kurs: Erkenne und erreiche emotionale Verfügbarkeit in Beziehungen Sichere Bindung können wir lernen - Möchtest du erfahren wie? Zur Webinar-Aufzeichnung - Sichere Bindung lernen Alle Hilfsmittel & Ressourcen: Wenn ich es noch einmal machen müsste: Die 5 Lebensfallen nach Bindungstrauma überwinden Gratis Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| 1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Mehr Content: Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link
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| 11 Oct 2024 | Die psychisch abwesende Mutter: Der "tote Mutter" Komplex | 00:24:50 | |
Willst du deinen Heilungsprozess in einer liebevollen Umgebung von Gleichgesinnten beginnen? Werde Mitglied in der schmerzfreie Liebe Community Wünscht du dir emotionale Verfügbarkeit in deinen Beziehungen? Online-Kurs: Erkenne und erreiche emotionale Verfügbarkeit in Beziehungen Literatur zur Podcast-Folge: Der „tote Mutter-Komplex“, der vom französischen Psychoanalytiker André Green vorgeschlagen wurde, bietet eine wertvolle Perspektive auf die komplexen und tiefgreifenden Auswirkungen des Verlusts und der Trauer der Eltern auf uns. Er bezieht sich nicht auf den tatsächlichen Tod oder Verlust unserer Mutter, sondern auf eine Mutter, die abwesend oder emotional nicht verfügbar ist, beispielsweise aufgrund eines Traumas, einer Trauer oder Depression. Alle Links & Ressourcen: Wenn ich es noch einmal machen müsste: Die 5 Lebensfallen nach Bindungstrauma überwinden Gratis Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| 1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Mehr Content: Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link | |||
| 15 Apr 2022 | Gefangen in alten Beziehungsmustern - Wie du den Kreislauf deiner Wahrnehmung und schädliche Reaktionen durchbrechen kannst | 00:26:33 | |
Hast du das Gefühl du bist immer wieder in einem selben Muster gefangen? Wiederholen sich deine Erfahrungen in Beziehungen? Landest du in toxischen oder sogar missbräuchlichen Beziehungen? Wie deine frühen und vergangenen Erfahrungen sowohl aus deiner Kindheit als auch aus vorherigen Beziehungen, die immer gleiche Wahrnehmung, Deutung, Handlung, Realität und somit ähnliche Enttäuschungen mit sich bringen, erkläre ich dir in dieser Podcast-Folge. Ganz viel Spaß beim Hören und wünsche dir viel Mut und Kraft auf deinem Weg zur Heilung 🕊 Links: Instagram Account (Tipps und Hilfen zum Thema Bindungsverletzungen) https://www.instagram.com/laurawegmanncom/ Kostenfreies Erstgespräch buchen: https://calendly.com/wegmann-laura/30min Gratis Audiokurs | Bindungsmuster: | |||
| 30 Aug 2023 | Wie findet man einen kompatiblen Partner? - Das MUSST du über "Red Flags" wissen | 00:36:05 | |
Wie findet man einen wirklich kompatiblen Partner und worauf sollte man beim Dating und Kennenlernen achten? Vielen fehlt ein Leitfaden, der dabei hilft letztendlich eine gesunde Entscheidung zu treffen. Die Red Flags sehen und kennen wir, aber achtest du auf Verhaltensmuster und lernst jemanden wirklich authentisch kennen, bevor du vertraust und dich emotional bindest? HIER GEHT'S ZUM LEITFADEN MIT FRAGEN ZUR PARTNERAUSWAHL: Link: eBook - Entdecke wahre Kompatibilität - Ein Leitfaden __________________________________________________________________________________ 👇Trage dich hier in die Warteliste ein, wenn du der "Schmerzfreie Liebe" Mitgliedschaft beitreten willst: https://bit.ly/3JtgqOx 💌 GRATIS Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast": https://bit.ly/traumanews 🤳Tipps auf Instagram: https://instagram.com/laurawegmanncom YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@laurawegmanncom 💻Website: https://www.laurawegmann.com/ | |||
| 23 Sep 2021 | Trauma-Bonding Lösung in Beziehungen Teil 2 | 00:24:54 | |
Wenn du dich in einem Trauma-Bonding befindest ist der erste Schritt wie immer die Selbstreflexion! Werde dir bewusst, welche Beziehungsdynamiken bei dir am Werk sind und wieso du dich zu bestimmten Menschen hingezogen fühlst. Werde dir auch darüber bewusst, dass: Deine oder die Verhaltensweisen deines Partners, nichts mit euch oder eurer Beziehung zu tun haben! Mehr dazu und was genau du tun kannst, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Links: Mein Instagram Account (Tipps und Hilfen zum Thema Bindungsverletzungen) https://www.instagram.com/laurawegmanncom/ Gratis-Audiokurs "Auf Spurensuche nach deinem Bindungsmuster" https://11bb3261.sibforms.com/serve/MUIEAIn7xnc0O-7wDykpAoBWsYrEHQfdChp4W53sf3WufKb20lLVau2gMES4Ye2ef4mgHzpVuqyFYbXN-ATa3q60CPIkXzgwUiGD5Pz0XDdE4z6W2SKm5WZ5-fiYCpjU4n1942t7xzug6YmnzohDR8RHSqzGmlJSZctnvGnwRiNbCaiKvUaDExxQjNWbxy29Jl519JeJvF Kostenfreie Meditation von mir: Emotionen annehmen https://11bb3261.sibforms.com/serve/MUIEAIiiH1Ps0XPfpCx6qCW0bkHT4BUmJ-af4-Recxy4qUlclv3b97nkbtnUepbcqm80ClfaJpk629jkj1ET9q2ozzxKvUwKSoa-l1qMTxUW7aMUXLyVzUAeAEpUT0I5DEEfZ3mHooatyWUmlxh-AGICvWkPFAPeVQfCMlzkJcsaIs-bFdIl2a2k_aOZvohRkLN6pH8GORsjKo | |||
| 05 Mar 2024 | Die Realität verdrehen und Ausreden finden. Rationalisierung als Abwehrmechanismus | 00:21:37 | |
Das ist der zweite Teil zum Thema Abwehrmechanismen. Rationalisierung tritt immer dann auf, wenn wir unangenehme Gedanken oder Handlungen rechtfertigen, um unser Selbstbild zu schützen oder zu starke Gefühle zu reduzieren. Das beobachte ich häufig in dysfunktionalen Familien und/oder toxischen Beziehungen. In Beziehungen verwenden wir Rationalisierung oft, um Konflikte zu vermeiden oder unser Verhalten zu verteidigen. Dieser Abwehrmechanismus kann jedoch zu Selbsttäuschung und Verzerrung der Realität führen, was langfristig das Vertrauen, die Klarheit und die Integrität unserer Beziehungen beeinträchtigen kann. 💌 GRATIS Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast": https://bit.ly/traumanews 👇Trage dich hier in die Warteliste ein, wenn du der "Schmerzfreie Liebe" Mitgliedschaft beitreten willst: https://bit.ly/3JtgqOx 1:1 Beratung: https://www.laurawegmann.com/ 🤳Tipps auf Instagram: https://instagram.com/laurawegmanncom YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@laurawegmanncom | |||
| 22 Oct 2023 | Bindungstheorie: Was formt unsere Beziehungen und Bindungsmuster | 00:30:38 | |
Die Bindungstheorie ist eine psychologische Theorie, die sich mit der Art und Weise beschäftigt, wie Menschen, insbesondere in der Kindheit, emotionale Bindungen zu ihren Bezugspersonen entwickeln und wie diese Bindungen ihr Verhalten und ihre Beziehungen im Laufe ihres Lebens beeinflussen. Die Bindungstheorie wurde in den 1950er Jahren von John Bowlby und später von Mary Ainsworth entwickelt und hat sich seitdem zu einer der einflussreichsten Theorien in der Entwicklungspsychologie entwickelt. Die Qualität der frühkindlichen Bindung hat nachhaltige Auswirkungen auf die soziale und emotionale Entwicklung eines Individuums. Menschen mit sicherer Bindung haben tendenziell gesündere Beziehungen und ein besseres psychisches Wohlbefinden. INFOS UND ANMELDUNG FÜR "HEILUNG DURCH BEZIEHUNG" 3-Monate-Gruppenprogramm: https://www.laurawegmann.com/heilungdurchbeziehung2023 Start 15.11.2023 (begrenzte Teilnehmerzahl) Kostenlose Downloads: 💌 GRATIS Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast": https://bit.ly/traumanews eBook: LEITFADEN MIT FRAGEN ZUR PARTNERAUSWAHL: Link: eBook - Entdecke wahre Kompatibilität - Ein Leitfaden 👇Trage dich hier in die Warteliste ein, wenn du der "Schmerzfreie Liebe" Mitgliedschaft beitreten willst: https://bit.ly/3JtgqOx 🤳Tipps auf Instagram: https://instagram.com/laurawegmanncom YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@laurawegmanncom 💻Website: https://www.laurawegmann.com/ | |||
| 07 Nov 2021 | Toxische Beziehungen als Folge von Bindungstrauma. 3 Gründe, warum sie dir so vertraut sind und wie du sie besser erkennst. | 00:27:41 | |
In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir in Folge von Bindungstrauma/Entwicklungstrauma/Kindheitstrauma meistens an toxische Menschen geraten und wieso wir diese oft gar nicht oder nicht rechtzeitig erkennen können. Die Warnsignale werden zwar unbewusst wahrgenommen, aber am Ende aus diversen Gründen ignoriert oder idealisiert. Das betrifft nicht nur unsere Partnerschaften sondern auch das berufliche Umfeld und unsere Freundschaften. Oft merken wir erst, wenn uns jemand darauf hinweist, wo wir da rein geraten sind. Doch dann ist es oft zu spät. Ich nenne dir die 3 Gründe, warum du in toxischen Beziehungen bist und auch bleibst.
Dann ist diese Folge hörenswert für dich. Außerdem gebe ich dir eine Übung für deine "innere Kind" Arbeit an die Hand. Mit dieser Übung kannst du eine Bestandsaufnahme der Menschen in deinem Umfeld machen. Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/laurawegmanncom/ Hole dir den kostenfreien Audiokurs zu den Bindungsmustern oder buche ein Gespräch mit mir über meine Website: https://www.laurawegmann.com/ | |||
| 15 Nov 2024 | Traumatherapie, Täterintrojekte und toxische Bindungen: Warum die Entmachtung innerer Stimmen wichtig ist (Teil 2) | 00:31:22 | |
Im zweiten Teil gehe ich darauf ein, wie Täterintrojekte durch bewusste therapeutische Arbeit und Selbstmitgefühl entmachtet und schließlich aufgelöst werden können. Alle Angebote, Community und Kurse Workshops im Winter 2025: Reparenting-Intensiv-Workshop November 2024: https://forms.gle/KtC8ALaBYBe3EVDN7 Hier lernst du, die Fähigkeit zu entwickeln, dir selbst die Stabilität und das Vertrauen zu schenken, die dich wirklich voranbringen. Sichere Bindung lernen | Termine: 2. & 3. Dezember 2024 um 19:00 Uhr: https://forms.gle/aumRHECGbhhStEH17 Kostenfreie Hilfsmittel & Ressourcen: Die 5 Lebensfallen nach Bindungstrauma überwinden Gratis Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| Mehr Content: | |||
| 11 Jan 2024 | Abwehrmechanismen - Verleugnung: Schutz vor der Wahrheit | 00:27:41 | |
👇Trage dich hier in die Warteliste ein, wenn du der "Schmerzfreie Liebe" Mitgliedschaft beitreten willst: https://bit.ly/3JtgqOx Otto Kernberg beschreibt, dass Narzissten oft Verleugnung verwenden, um Schwächen oder Minderwertigkeitsgefühle zu verbergen. Sie neigen dazu, unangenehme Realitäten zu leugnen, die ihr idealisiertes Selbstbild bedrohen könnten. Dieser Mechanismus dient dazu, das fragile Selbstwertgefühl zu schützen. Verleugnung ist ein Abwehrmechanismus, bei dem eine Person unbewusst unangenehme oder bedrohliche Realitäten oder Aspekte ihrer Selbst oder Umwelt leugnet. Dieser Mechanismus wird eingesetzt, um den emotionalen Stress oder die Angst zu verringern, die mit der Anerkennung dieser Realitäten verbunden sind.
💌 GRATIS Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast": https://bit.ly/traumanews eBook: LEITFADEN MIT FRAGEN ZUR PARTNERAUSWAHL: Link: eBook - Entdecke wahre Kompatibilität - Ein Leitfaden 🤳Tipps auf Instagram: https://instagram.com/laurawegmanncom YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@laurawegmanncom 💻Website und 1:1 Beratung: https://www.laurawegmann.com/ | |||
| 27 May 2023 | 37. Narzisstische Mütter - Die Auswirkungen und Anzeichen | 00:16:55 | |
Die Auswirkungen einer narzisstischen Mutter können vielfältig sein und sich auf verschiedene Aspekte unseres Lebens auswirken. Zum einen kann es zu geringem Selbstwertgefühl und einem ständigen Gefühl der Unzulänglichkeit führen. Kinder narzisstischer Mütter können oft das Gefühl haben, dass sie niemals den Erwartungen gerecht werden können oder dass sie keine eigene Identität entwickeln können. Eine weitere mögliche Auswirkung ist die Schwierigkeit, gesunde Beziehungen aufzubauen. Kinder, die mit einer narzisstischen Mutter aufwachsen, haben möglicherweise Schwierigkeiten, Vertrauen zu anderen Menschen aufzubauen und ihre eigenen Bedürfnisse angemessen auszudrücken. Sie könnten auch dazu neigen, sich in anderen Menschen zu verlieren, da sie es gewohnt sind, die Bedürfnisse anderer über ihre eigenen zu stellen. 👇Trage dich hier ein, wenn du am Kurs "Schmerzfreie Liebe" interessiert bist: https://bit.ly/3JtgqOx 1:1 Beratung | Anfrage an: beratung@laurawegmann.com 💌 GRATIS Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast": https://bit.ly/traumanews 🤳Tipps auf Instagram: https://instagram.com/laurawegmanncom 💻Website: https://www.laurawegmann.com/ | |||
| 10 Jan 2025 | Nähe, Distanz und Bindungsmuster – Wie wir lernen, unsere Beziehungen zu gestalten | 00:20:52 | |
🩷Kostenfreier Audiokurs Bindungsmuster Finde jetzt im kostenlosen Audiokurs (neue Version 2025) heraus, welches Bindungsmuster du hast und wie es deine Beziehungen beeinflusst. Unser Gehirn ist darauf programmiert, Bindung und Sicherheit zu suchen. Nähe bedeutet Schutz, während Distanz als Gefahr interpretiert wird. Bei Unsicherheiten aktiviert unser Gehirn Schutzmechanismen, die uns vor emotionalen Verletzungen bewahren sollen. Schutzstrategien in unsicheren Bindungsmustern: Ängstliches Bindungsmuster: Nähe wird verstärkt gesucht, um Sicherheit herzustellen. Beispiel: „Wenn ich klammere, lasse ich den anderen nicht gehen.“ Vermeidendes Bindungsmuster: Distanz wird genutzt, um Kontrolle zu behalten und Verletzlichkeit/Angst zu vermeiden. Beispiel: „Wenn ich Abstand halte, kann mich niemand verletzen.“ Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link | |||
| 16 Mar 2024 | Harmoniesucht & Selbstverleugnung: Ursprung von People Pleasing -Teil 1 | 00:27:38 | |
In Teil 1 beschäftigen wir uns mit den Ursprüngen des People Pleasing und ich erkläre dir, wie dieses Verhalten entsteht und warum es selbstzerstörerisch sein kann. Es beleuchtet die Hintergründe, die dazu führen, dass Menschen dazu neigen, sich anzupassen und die Bedürfnisse anderer über ihre eigenen zu stellen. 1:1 Beratung: https://www.laurawegmann.com/ oder per E-Mail anfragen: beratung@laurawegmann.com 💌 GRATIS Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast": https://bit.ly/traumanews 👇Trage dich hier in die Warteliste ein, wenn du der "Schmerzfreie Liebe" Mitgliedschaft beitreten willst: https://bit.ly/3JtgqOx 🤳Tipps auf Instagram: https://instagram.com/laurawegmanncom YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@laurawegmanncom | |||
| 22 Jun 2024 | Wie Minderwertigkeitskomplexe und Selbstzweifel entstehen und unsere Partnerschaften beeinflussen | 00:31:12 | |
In dieser Podcast-Folge erkunden wir die Auswirkungen von Selbstzweifeln und Minderwertigkeitsgefühlen auf zwischenmenschliche Beziehungen. Wir untersuchen Anzeichen wie emotionale Distanzierung, übermäßige Abhängigkeit und Perfektionismus, die oft zu Kommunikationsproblemen und Vermeidungsverhalten führen können. Menschen mit einem ausgeprägten Muster der Selbstzweifel können verschiedene Verhaltensweisen und Emotionen zeigen:
Links: GRATIS-Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| 1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Werde Mitglied in der Schmerzfreie Liebe Community Vielleicht hast du gelernt, dass Liebe mit Schmerz verbunden ist oder du ziehst unbewusst Partner an, die dir ähnliche Verletzungen zufügen wie in deiner Kindheit. Diese Muster können dein Glück und deine Zufriedenheit sabotieren. Gemeinsam durchlaufen wir den 5-Stufen-Plan zur Lösung ungesunder Beziehungsmuster. Die Mitgliedschaft ist eine Community mit Laura Wegmann, welche monatliche Live Q&As, Übungen, Diskussionen in der Gruppe und Videolektionen beinhaltet. Mehr Content: | |||
| 03 Aug 2023 | Die Rolle von Bindung für die psychische Gesundheit: Psychopathologie und Emotionsregulation | 00:28:44 | |
Die Bindungstheorie hat gezeigt, wie die Qualität der Bindung in der Kindheit und Jugend die Entwicklung von internen Arbeitsmodellen beeinflusst, die wiederum die Erwartungen und Überzeugungen über sich selbst, andere und die Welt beeinflussen. Unsichere Bindungsmuster, wie unsicher-vermeidende, unsicher-ambivalente und unsicher-desorganisierte Bindungen, sind mit einem erhöhten Risiko für psychische Störungen verbunden. Die Art und Weise, wie Menschen ihre Emotionen regulieren, spielt eine wichtige Rolle bei der Verbindung zwischen Bindungsunsicherheit und psychischer Gesundheit. Du möchtest mehr zum Thema Bindungstrauma, Kindheitstrauma und Bindungsmuster lernen? Dann schaue gerne auf meiner Website oder auf meinem YouTube Kanal vorbei. 👇Trage dich hier ein, wenn du der "Schmerzfreie Liebe" Mitgliedschaft interessiert bist: https://bit.ly/3JtgqOx 1:1 Beratung | Anfrage an: beratung@laurawegmann.com 💌 GRATIS Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast": https://bit.ly/traumanews 🤳Tipps auf Instagram: https://instagram.com/laurawegmanncom YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@laurawegmanncom 💻Website: https://www.laurawegmann.com/ | |||
| 18 Aug 2021 | Folgen negativer frühkindlicher Bindungserfahrungen | 00:24:56 | |
Die Folgen von negativen Bindungserfahrungen zeigen sich oft in unseren Beziehungen und in unserem Verhalten! Diese sind sehr vielfältig, aber in dieser Folge, nenne ich euch ein paar Beispiele dafür:
Wenn dir die Folge und das Thema gefallen hat, dann folge mir gerne auch auf Instagram: https://www.instagram.com/laurawegmanncom/ Du kannst mich persönlich kontaktieren unter: info@laurawegmann.com | |||
| 26 Oct 2021 | Der blinde Fleck. Wie er dein Beziehungsglück blockiert und was du dagegen tun kannst | 00:30:17 | |
Viele Menschen mit Bindungsverletzungen haben einen besonders großen "blinden Fleck". Sie sehen nicht welche Schwächen und Stärken sie haben und leben mit einer Art "Filter" durch den sie die Welt sehen. Das resultiert selbstverständlich aus den Glaubenssätzen, die uns von unseren Bezugspersonen in der Kindheit mitgegeben wurden und diese beeinflussen unsere späteren Beziehungen enorm. Doch besonders infolge eines Bindungstraumas ist es sehr wichtig sich dieser Schattenseiten bewusst zu werden und zu erkennen, wie sie unsere Beziehungen (vor allem aber auch die Beziehung zu uns selbst) und unser Selbstbewusstsein negativ beeinflussen. In dieser Folge erfährst du:
Wenn du Fragen oder Anregungen zu diesem Thema hast, melde dich wie immer gerne bei mir per E-Mail oder via Instagram. Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/laurawegmanncom/ Website: https://www.laurawegmann.com/ E-Mail: info@laurawegmann.com | |||
| 04 Mar 2022 | Aufrechterhaltung von Beziehungen mit Bindungstrauma - Die 5 Kernressourcen des NARM-Modells | 00:31:05 | |
In dieser Folge möchte ich euch etwas über die 5 Kernressourcen des NARM-Modells erzählen und wie sie unsere Beziehungen beeinflussen. Wenn sich unsere Kernressourcen aufgrund von Bindungstrauma nur eingeschränkt entwickeln konnten, haben wir Schwierigkeiten unsere Emotionen zu regulieren, langfristige Beziehungen aufrechtzuerhalten, sind geplagt von Scham und Schuld und fühlen uns nicht richtig im Kontakt zur Welt und zu uns selbst. Daher ist es wichtig diese Ressourcen zu erforschen, zu verstehen und sie auch körperlich zu spüren, um wieder in Kontakt mit sich selbst und anderen zu kommen. JEDER von uns, hat Ressourcen, sonst wären wir nicht hier! Wenn du also herausfinden möchtest, welche Ressourcen aufgrund der Unsicherheit in deiner Kindheit nicht richtig entwickelt werden konnten und welche dir heute zur Verfügung stehen, nimm gerne Kontakt zu mir auf. Links: Warteliste: HEILUNG DURCH BEZIEHUNG | Start April 2022: Kostenfreies Erstgespräch buchen: https://calendly.com/wegmann-laura/30min Gratis Audiokurs | Bindungsmuster: | |||
| 26 Aug 2023 | Bindungstrauma schnell heilen - Aber wie? | 00:17:12 | |
Ist es möglich Bindungstrauma / Trauma aus der Kindheit "schnell" zu heilen? Gibt es einen Schritt für Schritt Plan? Diese Frage erreicht mich immer wieder. In dieser Folge kläre ich darüber auf. 👇Trage dich hier in die Warteliste ein, wenn du der "Schmerzfreie Liebe" Mitgliedschaft beitreten willst und an einer kostengünstigen Begleitung mit einer starken Community interessiert bist: https://bit.ly/3JtgqOx 1:1 Beratung | Anfrage an: beratung@laurawegmann.com 💌 GRATIS Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast": https://bit.ly/traumanews 🤳Tipps auf Instagram: https://instagram.com/laurawegmanncom YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@laurawegmanncom 💻Website: https://www.laurawegmann.com/ | |||
| 17 Jul 2022 | Die Macht in Beziehungen zurückgewinnen - Nie wieder machtlos in Beziehungen nach Bindungstrauma | 00:22:50 | |
Jeder von uns hat die Macht über sich selbst, sein eigenes Leben, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen. Macht wird sehr oft verwechselt mit Kontrolle oder Manipulation. Die Erfahrung aus unserer Kindheit und nach traumatischen Erlebnissen hat uns sozusagen ein falsches Bild von "Macht" vermittelt. Bindungstrauma gibt uns oft das Gefühl hilflos und "machtlos" zu sein. Doch wie kommst zu wieder zu deiner Macht in Beziehungen? Welche Dynamiken entstehen zwischen machtlosen und machtvollen Menschen in Partnerschaften? Wie du aus der Opfermentalität ausbrechen kannst und eine ganz neue Freiheit für dich entdecken kannst (vor allem in toxischen Beziehungen, emotional abhängigen Beziehungen) erfährst du in dieser Podcast-Folge. Links: Anmeldung & Infos Live-Online-Kurs "Sichere Bindung lernen": https://bit.ly/3NWNWvt Anfrage Beratung & Website: Instagram: https://www.instagram.com/laurawegmanncom/ | |||
| 01 Apr 2025 | Verlustangst in Beziehungen – was dahintersteckt und wie du sie heilen kannst | 00:21:05 | |
👇🏼 Kostenfreie Masterclass - Unsichere Bindung hinter sich lassen und sichere Bindung erleben: https://bit.ly/4j8meMJ 🎧 Finde im Audiokurs heraus, welches Bindungsmuster du hast (Bindungstheorie) Links: Intensives 1:1 Mentoring | Coaching | Erfahrungen meiner Klien:tinnen Verlustangst ist eines der zentralen Beziehungsthemen überhaupt. Sie zeigt sich in vielen Facetten – klammernd, kontrollierend, überangepasst oder selbstverleugnend. Im Kern ist sie ein Schutzmechanismus vor dem Schmerz früher Bindungsverluste. | |||
| 13 Jan 2022 | Wie Co-Abhängigkeit, die Fawn-Reaktion sowie starke Überanpassung entstehen und warum sie so tief verankert sind | 00:30:29 | |
Wir reagieren auf beängstigende Situationen entweder mit Kampf, Flucht, Erstarrung oder der sogenannten "Fawn" Reaktion. Das Ziel dieser 4 Reaktionen ist immer Sicherheit und Schutz. Doch wie kommt es dazu, dass manche Menschen mit Anpassung reagieren? Und sich auch später in Beziehungen anpassen obwohl sie mit offensichtlich toxischen Partnern zusammen leben oder täglich emotionalen Missbrauch erleben? Ein Kleinkind lernt schnell, dass Protest (Kampf) gegen Missbrauch zu noch schlimmeren Konsequenzen führt, und verzichtet so auf die natürliche Kampf- oder Fluchtreaktion. Die vierte Art "Fawn" kann bei vielen Co-Abhängigen beobachtet werden. Co-Abhängig bedeutet in diesem Fall, dass man unfähig dazu ist, für seine eigenen Bedürfnisse, Grenzen und Rechte einzustehen und diese in Beziehungen auszudrücken. Es ist also eine Störung der eigenen Durchsetzungskraft, die oft dazu führt, dass der Mensch ausgenutzt, vernachlässigt oder sogar missbraucht wird. Wie genau Co-Abhängigkeit in der Kindheit entsteht und was genau die Fawn-Reaktion damit zu tun hat, erkläre ich in dieser Folge. Wenn du Hilfe benötigst, dann melde dich hier zu einem kostenfreien Erstgespräch an: https://calendly.com/wegmann-laura/30min?month=2022-01 Infos zu meinen Webinaren: https://www.laurawegmann.com/webinare Instagram: https://www.instagram.com/laurawegmanncom/ E-Mail: info@laurawegmann.com | |||
| 24 Oct 2024 | “Warum idealisiere ich andere Männer und denke, sie wären die besseren Partner?” Idealisierung als Abwehrmechanismus | 00:29:05 | |
Willst du deinen Heilungsprozess in einer liebevollen Umgebung von Gleichgesinnten beginnen? Werde Mitglied in der schmerzfreie Liebe Community Wünscht du dir emotionale Verfügbarkeit in deinen Beziehungen? Online-Kurs: Erkenne und erreiche emotionale Verfügbarkeit in Beziehungen Sichere Bindung lernen - Webinar Aufzeichnung Alle kostenlosen Hilfsmittel & Ressourcen: Wenn ich es noch einmal machen müsste: Die 5 Lebensfallen nach Bindungstrauma überwinden Gratis Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| 1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Mehr Content: Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link | |||
| 26 Jul 2024 | 10 Dinge, die toxische/emotional unreife Eltern sagen - Gründe und Auswirkungen auf dich | 00:33:42 | |
Hier sind 10 typische Aussagen, die toxische oder emotional unreife Eltern gegenüber ihren Kindern machen, die Gründe und Intentionen dahinter sowie die möglichen Auswirkungen auf dich im Kindes- und Erwachsenenalter (und Auswirkungen auf Beziehungen). GRATIS-Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast" (kostenfrei) 1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Mehr Content: | |||
| 13 Jan 2023 | Emotionale Sehnsucht nach Liebe und innere Leere | 00:30:20 | |
Ein starkes und intensives emotionales Bedürfnis, das durch Mangel in der Kindheit verursacht wurde. Kennst du dieses Gefühl? Als hättest du eine emotionale Sehnsucht und fühlst dich immer irgendwie "leer"? Egal ob mit oder ohne PartnerIn. Dieser Schmerz aufgrund unseres Bindungstraumas führt oft dazu, dass wir versuchen diese Lücke verzweifelt zu füllen. Was passiert, wenn Eltern diese Sehnsucht bereits durch dich versucht haben zu stillen? Was genau macht das mit uns? Über diese und noch weitere Fragen, spreche ich in dieser Folge. Ich wünsche dir viele Erkenntnisse und hier findest du meine Links, wie erwähnt: 💌News & GRATIS Audiokurs "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast": https://bit.ly/traumanews ✔Abstimmung für mich in der Kategorie "Beziehung" Red Fox Award: https://www.erfolgskongress.de/red-fox-award/beziehung/ | |||
| 18 May 2023 | Idealisierung in Beziehungen - Der Ursprung der Suche nach der perfekten Liebe | 00:19:27 | |
In dieser Episode gehen wir der Frage nach, warum wir dazu neigen, unsere Partnerinnen und Partner zu idealisieren und wie dies durch unsere Erfahrungen in der Kindheit, besonders durch die Vaterwunde oder durch den abwesenden Vater beeinflusst wird. Viele von uns haben eine romantisierte Vorstellung von der Liebe. Wir sehnen uns nach einem Märchenprinzen oder einer Märchenprinzessin, die all unsere Bedürfnisse erfüllen und uns glücklich machen. Doch oft führt diese Idealisierung zu unrealistischen Erwartungen und kann in Beziehungen zu Problemen führen. In der heutigen Folge diskutieren wir die Gründe hinter dieser Tendenz zur Idealisierung. Idealisierung ist einer der Abwehrmechanismen unserer Psyche. Wir werfen auch einen Blick auf den Ursprung der Idealisierung in Beziehungen. Oftmals werden die realen Menschen, mit denen wir zusammen sind, mit unseren unrealistischen Vorstellungen verglichen. Das kann zu Frustration, Enttäuschung und Konflikten führen. Wir diskutieren, wie wir diese Idealvorstellungen überwinden können, um gesündere und erfüllendere Beziehungen aufzubauen. Außerdem erfährst du, welche Rolle der "abwesende Vater" dabei spielt und welche Fantasie wir rundum abwesende Bezugspersonen aufbauen und diese in unseren späteren Beziehungen adaptieren. 👇Trage dich hier ein, wenn du am Kurs "Schmerzfreie Liebe" interessiert bist: https://bit.ly/3JtgqOx 1:1 Beratung | Anfrage an: beratung@laurawegmann.com 💌 GRATIS Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast": https://bit.ly/traumanews 🤳Tipps auf Instagram: https://instagram.com/laurawegmanncom 💻Website: https://www.laurawegmann.com/ | |||
| 19 Jan 2024 | Was Eifersucht über unsere Psyche verrät und was du tun kannst | 00:39:17 | |
Eifersucht ist ein Thema, das viele von uns kennen. Aber was genau verbirgt sich hinter diesem Gefühl, und wie können wir lernen, damit umzugehen? Was hat eifersüchtig sein mit unserem Selbstwertgefühl zu tun? Warum entsteht Eifersucht? Eifersucht hat oft mit einem Mangel an Selbstvertrauen zu tun. Wenn wir uns unsicher fühlen, können wir denken, dass andere besser oder wichtiger sind als wir. Dieses Gefühl kann dazu führen, dass wir Angst haben, verlassen oder ersetzt zu werden. Wie äußert sich Eifersucht? Eifersucht kann verschiedene Formen annehmen. Manchmal überprüfen wir ständig die Aktivitäten unseres Partners, schauen uns Nachrichten an oder versuchen, seine Freunde zu kontrollieren. Andere zeigen ihre Eifersucht durch Wutausbrüche oder Drohungen. Mit einem besonderen Fokus auf die tiefenpsychologische Betrachtung erkunden wir, warum dieses Gefühl entsteht und wie es unsere Beziehungen beeinflusst.
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| 04 Oct 2024 | Overthinking, chronische Sorgen und Gedankenkreisen als Traumafolge | 00:28:29 | |
Willst du deinen Heilungsprozess in einer liebevollen Umgebung von Gleichgesinnten beginnen? Werde Mitglied in der schmerzfreie Liebe Community Wünscht du dir emotionale Verfügbarkeit in deinen Beziehungen? Online-Kurs: Erkenne und erreiche emotionale Verfügbarkeit in Beziehungen Alle Links & Ressourcen: Wenn ich es noch einmal machen müsste: Die 5 Lebensfallen nach Bindungstrauma überwinden Gratis Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| 1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Mehr Content: | |||
| 23 Dec 2023 | Weihnachten mit Bindungstrauma. Umgang mit Triggern in den Feiertagen | 00:27:41 | |
👇Trage dich hier in die Warteliste ein, wenn du der "Schmerzfreie Liebe" Mitgliedschaft beitreten willst: https://bit.ly/3JtgqOx In dieser Podcast Folge erforschen wir, wie die Feiertage für Menschen mit Bindungstrauma herausfordernd sein können. Wir betrachten mögliche Trigger aus der Kindheit und bieten praktische Tipps für einen achtsamen Umgang mit emotionalen Belastungen während der Festtage. Außerdem gebe ich dir kurze Infos zu unserem kindlichen Anteil, der zur Weihnachtszeit besonders aktiv sein kann und warum wir Gefahr laufen in eine emotionale Regression zu fallen.
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| 05 Jun 2024 | Trennung meistern - Schnelle Hilfe bei Trennungsschmerz | 00:21:13 | |
Wenn du aktuell unter einer Trennung leidest und Schwierigkeiten hast, über jemanden hinwegzukommen, erfährst du in dieser Folge, wie du schnell deinen Liebeskummer und Schmerz überwinden kannst. Falls du wissen möchtest, welche Mechanismen dich blockieren und was genau in deinem Gehirn und Körper vor sich geht, ist diese Episode perfekt für dich. Links: GRATIS-Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| 1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Werde Mitglied in der Schmerzfreie Liebe Community Vielleicht hast du gelernt, dass Liebe mit Schmerz verbunden ist oder du ziehst unbewusst Partner an, die dir ähnliche Verletzungen zufügen wie in deiner Kindheit. Diese Muster können dein Glück und deine Zufriedenheit sabotieren. Gemeinsam durchlaufen wir den 5-Stufen-Plan zur Lösung ungesunder Beziehungsmuster. Die Mitgliedschaft ist eine Community mit Laura Wegmann, welche monatliche Live Q&As, Übungen, Diskussionen in der Gruppe und Videolektionen beinhaltet. Mehr Content: | |||