Les Copines d'abord (Claire et Céline)

Salut, l'internaute, ici Claire et Céline ! Nous sommes fières de t'annoncer la naissance des ✨ Copines d'Abord ✨.

Les Copines d'abord est un podcast engagé, qui est consacré à l'amitié, sujet qui tient une place primordiale dans nos vies, et probablement dans la tienne. 

Nous y partageons nos histoires personnelles pour explorer, à chaque épisode, une facette précise des amitiés. Cela nous permet de réfléchir aux réflexes qui viennent compliquer ces relations, et d'aborder des sujets comme les amitiés à distance, les bandes d'amies, les ruptures amicales, ou encore les chamboulements qu'amènent la parentalité dans nos cercles sociaux...

On espère ainsi initier des conversations autour des amitiés féminines pour donner plus de visibilité à ce sujet, parce que nous sommes convaincues que nos amours amicales méritent de prendre enfin plus de place... !

✨🌸 Notre premier épisode sortira le Mercredi 22 Novembre, et tu pourras le retrouver sur ta plateforme de podcasts préférée. Alors, si tu penses déjà à une amie en lisant ces mots, n'oublie pas de lui partager la nouvelle. À très vite ! 🌸✨

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Ce tout premier épisode sent bon le gloss parfumé et les goûters qu’on se partage dans un coin de la cour de récré, puisque nous partons à la redécouverte de nos amitiés aux débuts de l’adolescence, et plus précisément au collège.

Tout commence avec une question pas si simple : « Quelle amie étais-tu au collège ? », qui nous permet de retracer notre rapport à l’amitié à un âge où l’on explorait notre propre identité. 

Au programme de cet épisode : on se raconte nos bandes respectives et leur fonctionnement, mais aussi nos inquiétudes et nos joies de l’époque. C’est l’occasion de revenir sur tout ce qui nous rassemblait, et sur les lieux et les moments propices à nouer des liens. On aborde bien entendu la question des amitiés fusionnelles, des ruptures amicales, ou encore de notre rapport aux garçons, tout en nous arrêtant sur tout un tas de souvenirs qui pourraient bien avoir joué un rôle plus important qu’on ne le penserait dans nos relations amicales d’aujourd’hui. 

Alors enfile ton sac à dos, attrape ton baladeur et n’oublie pas tes plus beaux stylos à paillettes pour nous rejoindre dans ce voyage dans le temps, direction les Amitiés au Collège !

** Cet épisode a été enregistré en Septembre 2023. Les Copines d’abord est un podcast indépendant imaginé, enregistré, monté et présenté par nos soins. **

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Dans ce deuxième épisode, on part sur une ambiance cartons d'emménagement et meubles dépareillés, puisque l'on explore une relation spéciale, celle que l'on noue en colocation. Que vous ayez vécu ou non en colocation, vous avez forcément un a priori sur la vie entre coloc et les amitiés (ou inimitiés) qui peuvent s'y nouer, puisque c'est un thème récurrent dans la pop culture, où la colocation est souvent montrée comme l'étape qui précède l'installation en couple.

De la visite de l'appartement à la déco des murs, des ruptures amoureuses que l'on surmonte en se serrant les coudes aux incompréhensions que l'on découvre bien après notre départ, et de la pause clope quotidienne au dîner de Noël, on vous propose de revenir sur quelques unes de nos expériences en colocation. 

Pour ce faire, on se concentre en particulier sur deux aspects du rapport amitié/colocation : vivre avec une amie d'une part, et devenir amie avec sa coloc d'autre part.

C'est non sans émotion que l'on constate à quel point le lien que l'on noue avec nos colocataires peut donner lieu à des relations singulières, malgré (ou grâce à) tous les hauts et les bas traversés ensemble.

C'est parti, direction l'Amitié en Colocation... !

Les Copines d'abord est un podcast auto-produit par nos soins. Si notre travail te plaît et que tu crois aussi que l'amitié peut insuffler de la force dans nos quotidiens et nos luttes, la meilleure manière de nous soutenir est de laisser 5 étoiles et un avis, et - surtout ! - de l'envoyer à l'amie à laquelle tu as pensé en écoutant cet épisode.

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Nous vous souhaitons une excellente année 2024, remplie de belles amitiés et de beaux moments partagés !

✨ De notre côté, nous avons choisi de démarrer l’année en fanfare, avec ce nouvel épisode : la compétition entre amies !

Dans cet épisode, on se penche sur le mythe des femmes rivales, ressort scénaristique usé et usant, ainsi que sur la manière dont la compétition a pu s’immiscer au sein de nos amitiés. Que ce soit dans le domaine scolaire, amoureux, amical, physique, militant, qu’est ce qui déclenche la compétition ou les rivalités entre amies et comment cela peut impacter une relation ? Que faire pour préserver ses amitiés de ce réflexe dont on aimerait tant se débarrasser ?

Un épisode pas évident mais plein de sincérité, qui aura peut-être le mérite d'aider certaines d’entre vous à se sentir moins seules. ✨

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✨ On s'offre un peu de douceur pour ce 4ème épisode, puisqu'on y parle de ces rencontres un peu magiques, celles qui nous ont chamboulées ou surprises pour leur simplicité ou la rapidité avec laquelle la complicité est née. Vous l'aurez compris, c'est le coup de foudre amical que l'on essaye de décrypter ensemble dans ce nouvel épisode.

À partir de nos expériences personnelles, on cherche à définir le coup de foudre amical, mais aussi à essayer de comprendre ce qui s'y joue et ce qui fait naître l'étincelle lors de ces rencontres. Le coup de foudre amical est-il basé sur les apparences ? Sur une compréhension rapide de l'autre ? Ou bien sur une forme de projection ou d'idéalisation de l'autre... ? Est-ce qu'il est fait pour durer... ?

Cet épisode soulève autant de questions que nos coups de foudre ont fait naître de paillettes dans nos yeux, et on espère qu'il sera le début de tout un tas de conversations sur notre compte instagram @lescopinesdabord.podcast ou même avec vos ami·es. ✨

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Pour ce nouvel épisode, nous avons choisi de nous attaquer à un problème de taille : le ghosting. Ce fléau, qui consiste à couper court à une relation en ne donnant aucune explication ni aucune nouvelle du jour au lendemain, ne sévit malheureusement pas uniquement dans les relations romantiques mais également dans les amitiés.

Qu’est ce qui caractérise un ghosting ? Y a-t-il des amitiés qui s’y prêtent plus que d’autres ? Qu’est ce que l'on ressent lorsqu'un ou une amie ne répond plus à aucun de nos messages, et les laisse en "vu" sans même prendre la peine de nous le faire savoir ? Est-ce que l'on peut voir venir ce type de rupture amicale ? Est-on jamais préparé à se faire ghoster ? À travers nos expériences variées de ghosting, nous essayons de décortiquer tout cela pour vous aider, peut-être à y voir un peu plus clair...

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Sortez vos portables à clapets ✨car voilà l’épisode sur les amitiés au lycée !

Vous allez enfin pouvoir entendre la suite de nos amitiés pendant l’adolescence, et le programme est vaste !

Entre les amitiés à distance et celles qui nous permettent d'élargir nos horizons, l’importance des bandes d'amis, la solitude amicale, les amitiés fusionnelles, les rivalités mais également l’amour romantique et l’arrivée de la sexualité dans nos constellations amicales, il y a de quoi discuter. Venez donc avec nous retracer la route de cette époque et cet âge où tout est si intense... !

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Pour ce septième épisode, nous avons choisi de nous pencher sur les relations que nous entretenons avec les amis (et amies) de notre partenaire.

Quelle place les potes de mon copain ou de ma copine prennent-ils dans nos vies ? Peut-on devenir véritablement ami avec ? Est-ce même souhaitable, au fond ? Quels sont les risques pour notre couple ? Qu'advient-il de ce groupe d'amis communs en cas de rupture ? Et que faire lorsque nous n'apprécions pas les ami·es de la personne avec laquelle nous sommes en couple... ?

À travers nos expériences personnelles (en couples hétérosexuels), nous questionnons nos limites, nos habitudes et nos craintes concernant les relations amicales que l'on entretient avec les potes de nos partenaires, pour tenter de donner des pistes de réflexions à propos de ce thème peu abordé mais très important en amitié !

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Dans ce huitième épisode, on s'attaque à une configuration qui génère beaucoup d'émotion : le trio amical. Malgré sa grande présence dans la pop culture, l'amitié à trois fait peur, et paraît souvent impossible. C'est pourquoi, dans cet épisode, on cherche à comprendre les raisons pour lesquelles un trio peut parfois être difficile à vivre, en passant en revue nos propres expériences. Y-a-t'il fatalement une personne laissée de côté lorsque l'on se retrouve à trois ? Mais toutes ces peurs que l'on projette sur les trios ne sont-elles pas une des causes des nombreux échecs et ruptures de ce type de relations ? À force de voir le trio comme une fatalité, est-ce qu'on ne signerait pas d'office son arrêt de mort ? 

Vous l'aurez compris, cet épisode soulève une fois de plus de nombreuses questions, notamment celle de savoir si toutes les personnes impliquées dans un trio doivent avoir ou non une relation égale entre elles, mais aussi s'il est essentiel de toujours parler de ses peurs et du sentiment de rejet qu’elles génèrent avec ses ami·es...

Cette discussion - pas toujours confortable - est donc chargée de doutes même lorsque l'on évoque nos expériences les plus positives, mais elle nous montre surtout que l'amitié à trois en dit long sur nos représentations de l'amour amical, et qu'elle peut - avec du travail, de la patience et beaucoup de bienveillance - être source d'une énergie incroyable, loin de la compétition qu'on leur prête systématiquement.

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Alors qu’il nous arrive à tous et toutes de traverser des périodes de solitude dans nos vies, il est tabou de dire que l’on a peu ou aucun ami. Pourquoi cette solitude est-elle souvent mal perçue ? 

Comme premier élément de réponse, nous revenons sur la période de l’adolescence, pendant laquelle les amitiés sont sur-valorisées. Elles sont souvent un symbole de réussite, et le fait de ne pas avoir d’ami s’accompagne de tout un vocabulaire lié à honte et donnant lieu parfois à de cruelles humiliations. 

Pourquoi alors est-il plus facile pour certain·es que pour d’autres de faire des activités tout·e seul·e ? Y a-t-il différentes formes de solitude et sont-elles toutes équivalentes ? 

Ces questions nous permettent notamment d’explorer le sujet de l’éducation des enfants à l’importance de l’amitié, mais aussi celui de la performance et de la mise-en-scène de sa propre vie sociale sur les réseaux sociaux. Autant de questions qui nous permettent de démystifier ce phénomène, tout en repensant notre propre rapport à la solitude, mais aussi au besoin de faire savoir que l’on a une vie sociale riche et épanouissante. 

Joignez-vous à nous dans cet épisode et venez partager vos réflexions sur le sujet de l'amitié et de la solitude !

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Représentées de toute part dans la pop culture, les bandes d’amies font partie de l’imaginaire collectif de l’amitié réussie, et en même temps, ces configurations sont pétries de clichés. Souvent fantasmée, et parfois source de souffrance d'être exclue de la bande ou bien - à l'inverse - de s'y sentir coincée, en quoi cette structure diffère-y-elle d’une amitié en duo ou en trio ? 

Malgré tout, les bandes d'amies peuvent être sources de joies réelles, et de réconfort. Alors quelles dynamiques se jouent au sein de la bande, et comment notre rôle, choisi ou attribué, participe à notre identité ? Est-ce que le "groupe d’amies" et la "bande d’amies" sont la même chose ?

De leur création à leur évolution et parfois leur fin, plongez avec nous dans cet épisode sur les amitiés en bande, pour tenter de trouver des réponses à toutes ces questions. 

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T'est-il-arrivé de reprendre contact avec une amie que tu pensais avoir perdu de vue ? Car c'est tout le sujet de cet épisode plein d'amour et de douceur ! 

Les amies retrouvées ont ce petit je-ne-sais-quoi teinté de nostalgie, d'amour passé et de souvenirs partagés. Cela leur confère un statut tout particulier. Elles représentent à la fois le confort et la joie de renouer du lien, et l'intensité de la découverte d'une nouvelle personne. 

En effet, reprendre contact avec une amie dont on a été séparé par le cours de la vie ou un conflit, c'est reconnaître aussi que nous avons toutes deux changé. Cette opportunité de peut-être reprendre et continuer notre amitié, et d'écrire une nouvelle histoire, qui n'efface pas la première est aussi l'occasion de se redécouvrir mutuellement et de voir l'autre évoluer, ce qui met parfois en avant les changements qui se sont opérés en nous aussi. La perte, puis le bonheur des retrouvailles, permettent alors parfois de mesurer l'importance de cette relation dans nos vies. 

Pourtant, toutes les retrouvailles ne sont pas forcément pérennes. Coincées dans la nostalgie, ou ne parvenant pas à dépasser les raisons pour lesquelles nos chemins se sont séparés, les amies retrouvées peuvent parfois s'éloigner à nouveau. Dans cet épisode, nous abordons notamment les éléments qui nous ont permis de soigner nos amitiés retrouvées. Nos expériences soulèvent un grand nombre de questions : 

Est-il réaliste ou même souhaitable de vouloir retrouver la même relation qu'avant avec notre amie quand le temps a fait son chemin ? Existe-t-il des conditions plus favorables pour renouer du lien avec une amie ? Quelle place faire dans nos vies à ces amies retrouvées, et quelle place peut-on attendre que nos amies nous aménagent alors qu'elles ont bâti une nouvelle vie sociale, dont on ne fait pas partie ? 

C'est la voix pleine d'amour et d'émotion que nous abordons ces questions qui entourent les amitiés que nous redécouvrons et apprenons chaque jour à renforcer.

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Avec les études supérieures vient souvent le moment où l'on voit ses amies quitter la région où l'on s'est connues, si on ne la quitte pas soi-même. Ainsi débutent bien des amitiés à distance, et avec elles les inquiétudes parfois, le manque, le constat que les dynamiques changent, et la nécessité alors de repenser aux manières de nourrir une relation lorsque l'on ne fait plus physiquement partie du quotidien l'un·e de l'autre.

En effet quelle place se donner au jour le jour, et comment exprimer l’amitié que l'on a l'un·e pour l'autre lorsque plusieurs dizaines, voire centaines ou milliers, de kilomètres nous séparent ? Aux kilomètres s'ajoutent aussi parfois des contraintes horaires, financières, ou familiales...

Il peut vite devenir périlleux de trouver le temps et l'énergie nécessaires au bon soin de ces amitiés.

Ensemble, nous revenons sur les contraintes des relations à distance, les manques et les frustrations qu'elles peuvent générer lorsque les bras de nos ami·es nous paraissent à la fois si loin et si nécessaires. Bien sûr, nous abordons aussi quelques manières de dépasser ces inconvénients.

Alors embarquez avec nous sur le chemin des amitiés à distance pour découvrir la beauté et la force de ces relations qui survivent à l'absence ! ✨

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Cet été s'inscrit sous le signe de l'amitié, puisque vous pourrez découvrir un épisode toutes les deux semaines au lieu du rythme initial de trois semaines ! 

Le premier de cette série porte sur la pression sociale qui découle parfois de nos relations amicales. 

Au programme : la fameuse "check-list" de la vie qui sert à mesurer la réussite des un•es et des autres (et d'ailleurs, pourquoi mesurer la réussite ?), l'injonction à performer le bonheur qui peut passer par les réseaux sociaux qui nous font croire que Bidule a décidément une vie trop cool, ou par la pression à faire la fête et consommer de l'alcool. Nous n'oublions pas non plus le besoin de validation, l'influence des modèles familiaux sur nos vies, mais aussi le besoin d'être identifié comme une "bonne personne", et la peur qu'on nous tombe dessus lorsque l'on se montre maladroit ou ignorant sur un sujet, particulièrement lorsqu'il relève de la sphère militante. Pourtant, dans la mesure où chacun se respecte et s'écoute, et où aucun vécu ni aucune réalité n'est niée, nos amitiés ne pourraient-elles pas devenir des espaces d'apprentissage, à l'écart de toute pureté militante ?

Bref, cet épisode est l'occasion d'évoquer toutes les formes de pression qui entachent nos relations, et il nous permet finalement de retenir une chose : lorsque l'on arrive à dépasser cette pression, l'amitié se présente aussi comme un abri contre les nombreuses injonctions à produire (contrairement au couple ou au travail) et en cela, elle est un rempart possible à la pression sociale.

Dans cet épisode, nous citons le merveilleux travail de :

• Alice Raybaud, Nos puissantes amitiés
• Johanna Cincinnati, Elles vécurent heureuses
• Aline Laurent-Mayard, Post-romantique

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« On ne choisit pas sa famille mais on choisit ses ami.e.s », mais quels liens entretiennent ces deux mondes ? Dans cet épisode nous abordons le partage d’intimité lorsque les ami.e.s rencontrent la famille car, une fois l’enfance et l’adolescence passées, quand avons nous l’occasion de rencontrer les parents de nos ami.e.s ? 

Tout le monde n’a pas le même rapport à la famille, certain.e.s sont amis avec leurs cousins ou leurs cousines, d’autres séparent nettement ces deux sphères, tandis qu’on peut parfois aussi devenir ami avec les parents de nos ami.e.s., notamment lorsque l’on a grandit au contact de ces familles. Que nous apportent alors ces configurations ?

Enfin, dans certains cas de rupture familiale, on peut se tourner vers les ami.e.s pour reconstruire un espace safe et plein d’amour, comme une famille choisie. 

À hiérarchiser les relations, et faire passer les amitiés après le couple et la famille au sens large on risque de passer à côté des espaces pourtant si précieux que nos amitiés nous offrent.

Dans cet épisode, nous mentionnons :

• Alice Raybaud, Nos puissantes amitiés, La découverte, 2024.
• Alice Murillo, hôte du podcast Agapé et les Autres dont nous présentons l'épisode 13 : Hors des cases.
• Kalindi Ramphul, Les Jours mauves, JC Lattès, 2024.

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Avec cet épisode sorti tout spécialement pour la journée internationale de l'amitié, on souhaite souligner la chance que l'on a de vivre de véritables amitiés, qui nous remplissent souvent le cœur de joie. Ce privilège est un bien précieux, qui n'est malheureusement pas donné à tout le monde, et qui se cultive avec attention. 

Alors, dans ce 15ème épisode, on t'explique pourquoi, selon nous, les amitiés sont des relations qui nécessitent du travail pour pouvoir durer. Pour nous, "soigner ses amitiés" c'est leur apporter l'attention, l'écoute, ou les mots qui conviennent pour les nourrir, les faire grandir et les solidifier, et éviter d'avoir un jour à les réparer. 

Dans cet épisode, on explore à la fois tout un tas de manières de soigner ses amitiés, et les raisons de le faire, tout en revenant sur des moments où l'on a négligé nos relations, au risque de laisser croire à nos amies qu'on les prenait pour acquises. On espère qu'il te plaira, et qu'il te donnera à toi aussi l'envie de montrer à tes amies à quel point tu chéris leur existence.

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C’est l’été ☀️💦 et on espère que vous avez la possibilité de faire une petite escapade, voire qui sait, des vacances entre ami·es ? Si voyager est déjà une aventure en soi, voyager avec ses amies peut être l’occasion d’apprendre à les connaître dans d’autres conditions. Voyager avec quelqu'un, c'est confronter son expérience, son rythme, son besoin de confort, ses doutes, ses priorités et ses envies à ceux d'une autre personne, et il arrive alors que certaines facettes de nos ami·es se révèlent et créent des surprises, bonnes ou moins bonnes... Différents profils peuvent parfois se dessiner, mais alors : comment passer un bon voyage avec ses amies?

Les voyages entre ami·es peuvent à la fois faire rêver et faire peur. Alors, quel rapport entretenons-nous avec cette expérience, et de quels exemples la pop culture nous a-t-elle nourries ? À travers nos réflexions nous tentons de dessiner les lignes qui composent les voyages entre amies, avec tout ce qu’ils renferment de souvenirs qui peuvent faire de nos amitiés des espaces toujours plus beaux et puissants. 

Dans cet épisode, nous mentionnons :

• Touristes, le podcast de Marie de Brauer et Maxime Musqua (disponible sur toutes les plateformes)
• Crossroads, le film de Tamra Davis avec Britney Spears, sorti en 2002 (disponible sur Netflix)
• Las de la última fila, la série de Daniel Sánchez Arévalo, sortie en 2022 (disponible sur Netflix)
• Des alternatives pour partir en voyage avec des inconnu·es et s'en faire des ami·es, comme WeRoad, ou Copines de voyage

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On parle souvent des amours de vacances, ces romances intenses et parfois tendres qui naissent sous le soleil et s’évanouissent avec la fin de l’été. Mais qu’en est-il de nos amitiés ? Existe-t-il un équivalent ?

Dans cet épisode, nous plongeons dans l’univers des amitiés éphémères. Alors que l’automne approche, prenons un moment pour réfléchir à ces liens qui se tissent dans des contextes temporaires, souvent brefs mais riches en émotions : un voyage, des colonies de vacances, un covoiturage...

Ces amitiés, qui grandissent rapidement, disparaissent presque naturellement avec la fin du contexte qui les a vues naître. Bien sûr, cela peut parfois laisser un sentiment de tristesse. Mais il y a aussi une grande force dans ces relations : celle de créer des liens véritables et profonds, où la complicité, la solidarité et le rire se mêlent pour former une sorte d'amour unique. Ces amitiés, empreintes d’authenticité, méritent d’être célébrées. C’est ce que nous faisons dans cet épisode, qui est l’occasion d’apprécier ces amours temporaires mais puissantes.

Alors viens redécouvrir avec nous la beauté de ces liens éphémères qui marquent pourtant nos vies de manière indélébile 💫.

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Pour vous accompagner dans votre rentrée, on se penche sur un sujet qui nous touche pratiquement tous et toutes, à un moment de nos vies : celui de l’amitié au travail. Est-il possible - voire souhaitable - de nouer de véritables liens dans un environnement professionnel ?

Pour répondre à cette question, on explore :

•⁠ ⁠La crainte de dévoiler sa véritable personnalité au travail, par peur de ne pas paraître assez professionnel·le, d'en dire trop ou de se montrer vulnérable.

•⁠ ⁠⁠Les obstacles à l'amitié dans ce microcosme qu'est l'entreprise, où les rivalités et les jeux de pouvoir ne facilitent pas toujours les choses.

•⁠ ⁠⁠Le mythe de la "grande famille" en entreprises (qui nous hérisse), et les activités sociales au travail qui sont aussi nécessaires que gênantes ou forcées, parfois… 

•⁠ ⁠⁠La figure de la "work bestie" : cette collègue préférée qui fascine, inspire… mais peut aussi nous isoler des autres, ou frustrer lorsqu’on ne l’a pas.

•⁠ ⁠⁠Et comment l'amitié peut devenir une force dissidente et politique au sein même de l'entreprise.

Alors, tu es plutôt de la team "je crée des liens au travail" ou "je sépare ma vie personnelle et ma vie professionnelle au maximum" ? Viens réfléchir à nos côtés sur ce que l'amitié au travail signifie vraiment pour toi !

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« T’es vraiment une râleuse… », « t’es incapable d’être ponctuelle », « t’es un peu lunatique, non ? »...

Ces petites phrases - qui peuvent laisser de grandes traces - en disent long sur la manière dont nous sommes perçues par nos amies. Alors, dans ce nouvel épisode, c’est autour de ce sujet que nous avons choisi d'échanger ! 

Lorsqu’on pointe toujours du doigt un même trait de notre personnalité, cela peut provoquer de l’incompréhension, voire une perte de repères. Ces remarques, parfois faites sous couvert d'humour ou de bienveillance, peuvent finir par éroder la confiance, ou générer des croyances limitantes. 

Pourtant, il peut nous arriver à tous·tes de projeter nos attentes et nos peurs sur nos amies, sans forcément réaliser qu’on les enferme ainsi dans des cases. Heureusement, ce n’est pas une fatalité. Nos amitiés sont des espaces où il est possible d’apprendre de nos erreurs, et de devenir ensemble de meilleur·es ami·es, qui veillent à ce que chacun·e puisse évoluer, changer, et être pleinement soi-même. 

Alors, plutôt que de réduire, sans le vouloir, nos ami·es à un seul trait, comme le fait si souvent la pop-culture avec ses personnages, pourquoi ne pas s’interroger sur la manière dont on les perçoit ? Cela nous permettrait de renouveler notre regard, et de s'assurer qu'on leur laisse la place de s'épanouir pleinement dans notre amitié.

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Cet épisode parle de : jalousie, craintes, pression sociale, indépendance financière, soutien, EVJF

"Les bons comptes font les bons amis" est certainement l'expression la plus connue lorsque l'on parle d'amitié et d'argent. Pourtant, il se joue bien plus dans nos relations bien plus que des histoires de remboursement. Nous avons toustes un rapport à l'argent qui nous est propre, ce qui peut générer des émotions complexes, voire désagréables, comme la crainte d'être jugé·e ou l'envie.

D'abord introduit dans nos amitiés par notre milieu social, qui dépend surtout des moyens qu'ont les adultes qui nous encadrent, l'argent prend une plus grande place à mesure que l'on grandit et que l'on acquiert une autonomie financière. Viennent alors les évènements tels que les anniversaires, les mariages, les EVJF, les enfants... Des frais qui peuvent s'accumuler et peser lourd, notamment pour les personnes célibataires.

Alors, pour éviter que ce thème ne pèse sur nos relations, en parler comme d'un sujet non tabou reste probablement une des meilleure solution. Parler d'argent, c'est savoir ce que ce sujet provoque comme émotions chez nos ami·e·s, mais également pouvoir mieux se soutenir, se sentir à l'aise pour demander des conseils, exprimer ses inquiétudes, et être mieux armée, finalement pour déceler tout risque de violence financière chez nous ou chez nos proches.

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Comment trouver l'équilibre dans ses amitiés ? Vaste question !

Dans cet épisode, on s’intéresse aux amitiés dans lesquelles les inégalités de don et de réciprocité s’installent. Pourquoi est-ce que cela nous gêne ? Comment en parler avec ses ami·es ? Peut-on rester proches quand on ne reçoit pas autant qu’on donne, ou inversement ?

Pour nous, il est important de remettre en question l'idée d'une amitié donnant-donnant, car l’amitié, ce n’est pas un échange économique. Bien sûr, on ne parle pas de se sacrifier ou de donner sans limite, mais plutôt de trouver des relations où chacun et chacune peut exprimer son attachement à son rythme et à sa manière, en fonction du temps et de l'énergie disponible, notamment.

Justement, parmi les pistes abordées qui peuvent être à la source de sentiments d'inégalités, nous explorons celle des langages de l’amour, d'une part, et la manière dont les hiérarchies que l'on fait dans nos relations s'expriment. Nous pensons en effet que le fait de ne pas exprimer son amour de la même manière que nos amies peut nous amener à en déduire, parfois trop vite, que nous n'avons pas de valeur à leurs yeux.

Pourtant, nous sommes convaincues qu'une amitié inégale n’est pas vouée à l’échec, dès lors que chacun·e se sent bien dans la relation. 🌿

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Avec cet épisode, notre podcast souffle déjà sa première bougie ! Est-ce que ce ne serait pas l'occasion de faire quelques vœux et d'imaginer un autre monde... ? Un monde où l'amitié prendrait enfin toute sa place ? Avec cet épisode, on vous invite à rêver et à construire ensemble une utopie amicale pour, qui sait, semer les graines qui permettront peut-être de rendre nos quotidiens un peu plus beaux.

✨ Les Copines d'abord est un podcast auto-produit par nos soins. Si notre travail te plaît et que tu crois aussi que l'amitié peut insuffler de la force dans nos quotidiens et nos luttes, la meilleure manière de nous soutenir est de laisser un commentaire et un like, et - surtout ! - de l'envoyer à l'amie à laquelle tu as pensé en écoutant cet épisode. Tu peux aussi nous retrouver sur toutes les plateformes d'écoute de podcasts, et sur instagram @lescopinesdabord.podcast ✨

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En ce mois de décembre souvent recentré sur la famille, Les Copines d'abord se déclinent en calendrier de l'Avent pour replacer les amitiés dans tes fêtes de fin d'année. Tu trouveras ici quelques capsules sonores tout au long du mois, mais si tu souhaites faire le plein de surprises, on te donne rendez-vous sur Instagram @lescopinesdabord.podcast, où l'on te réserve une surprise par jour.

Dans la capsule du jour, Claire nous raconte son expérience des relations en ligne, tandis que Céline fait part des préjugés qui l'ont longtemps habitée à ce sujet.

✨ Les Copines d'abord est un podcast qui replace l'amitié au cœur de nos conversations, de nos vies, et de nos luttes. Il s'agit d'un podcast auto-produit par nos soins. Si notre travail te plaît et que tu crois aussi que l'amitié peut insuffler de la force dans nos quotidiens et nos luttes, la meilleure manière de nous soutenir est de laisser un commentaire et un like, et - surtout ! - de l'envoyer à l'amie à laquelle tu as pensé en écoutant cet épisode. Tu peux aussi nous retrouver sur toutes les plateformes d'écoute de podcasts un mercredi sur trois (Spotify, Deezer, Apple Podcast, Youtube et d'autres...), et sur instagram @lescopinesdabord.podcast ✨

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Dans la capsule du jour, Céline nous fait part d'une réflexion naissante sur la charge du care dans le couple hétérosexuel.

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Pour la première fois, notre podcast accueille une invitée ! Dans cet épisode, nous avons eu l’immense chance de discuter avec Nono, la grande-tante de Claire : une femme de 80 ans, drôle, passionnée, et amoureuse de la vie qu'elle mène. Célibataire, sans enfant, et accompagnée de Tempête, son chat, Nono partage sa vision unique de l’amitié à travers différentes étapes de la vie. Comment naviguer les différents changements que la vie impose à nos amitiés ? Que deviennent nos relations lorsque la retraite offre plus de liberté, mais que l’urgence du temps qui passe peut se faire ressentir ? Avec sincérité et émotion, Nono répond à toutes nos questions, nous rassure sur l’avenir de nos liens, et nous livre de précieux conseils pour cultiver des relations authentiques tout au long de la vie. Prépare toi un chocolat chaud, enfile tes moufles et tes écouteurs : c’est parti pour un épisode touchant et inspirant, qui célèbre une vie remplie d'amitié.

⚠️ Attention : dans cet épisode, le sujet du deuil, de la dépression et des envies suicidaires sont abordés. Si ces sujets sont particulièrement difficiles pour toi ces temps-ci, peut-être vaut-il mieux t'en préserver.

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Dans la capsule du jour, Claire rend hommage à l'initiative de Solange pour faire de son lieu de vie un espace ouvert à ses ami·es et à la possibilité de faire de nouvelles rencontres.

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Dans la capsule du jour, Céline aborde une différence fondamentale entre les amitiés masculines et féminine qui lui a sauté aux yeux pendant ses recherches, après avoir entendu Johanna Cincinatis Abramowicz en parler dans le Podcast Agapé et les autres.

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Tu te souviens de cette époque où, sans hésiter, on demandait : « Tu veux être ma copine ? » ?

Ces premières relations, marquées par le jeu, la liberté, la complicité, et un imaginaire sans limite, sont nos premiers liens choisis, ce qui explique qu'elles soient si souvent évoquées avec tendresse.

Pourtant, les amitiés d'enfance ne sont pas dénuées de drames. L'influence des adultes, les secrets trahis, le début des rivalités, et la peur du rejet… Ces souvenirs marquants peuvent contribuer à façonner nos relations durablement. Dans cet épisode, on se plonge dans ces amitiés parfois fondatrices, et on se pose une question : et si leur apparente candeur pouvait nous aider à réinventer nos manières de vivre l'amitié ?

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Entre les fameux « Alors, on le/la rencontre quand ? » des débuts de la relation et les ruptures qui bouleversent parfois tout, qu’on les apprécie ou non, les partenaires de nos ami·es font partie de leur vie, et souvent un peu de la nôtre aussi. Parfois cela se passe bien, parfois moins. Mais alors, faut-il dire à notre ami·e lorsque l’on n’apprécie pas son ou sa partenaire ? Quelles attentes peut-on légitimement avoir envers cette personne que notre ami·e fait parfois entrer dans notre relation plus qu’on ne le voudrait ? 

Au fil des célibats, des mariages, et des nouvelles rencontres, leur présence peut impacter la dynamique de nos amitiés : distances, ajustements, nouvelles complicités, déceptions ou doutes… Comment trouver un équilibre entre soutien, honnêteté et respect des choix de nos ami·es en couple ?

Cet épisode parle de :

•⁠ ⁠honnêteté

•⁠ ⁠⁠disparaître quand on est en couple

•⁠ ⁠⁠loyauté

•⁠ ⁠risques de violences conjugales

•⁠ ⁠double-dates

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« Tout est politique » et nos amitiés le sont aussi. 

C’est d’ailleurs l’essence de ce podcast, à travers lequel nous voulons redonner aux amitiés une meilleure place. Mais la politique est-elle un sujet en soi, au sein de nos amitiés ? 

Considérée comme très intime, l’intention de vote des un.e.s et des autres n’est pas nécessairement révélée. Pourtant, les valeurs d’un vote transparaissent parfois dans les interactions quotidiennes. Alors, peut-on être ami.e.s avec quelqu'un dont nous ne partageons pas l’opinion politique ? Est-ce que ces divergences peuvent représenter un frein à l’amitié ? Et si on ne souhaite pas se laisser freiner, que faire pour continuer de développer notre amitié ? 

Cet épisode parle de :

• opinions politiques différentes,
• violences verbales et systémiques contre des personnes minorisées,
• peur du jugement,
• éducation politique.

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Toutes deux friandes de films, séries, bouquins et autres supports de (pop)culture, nous avons remarqué que, dans les histoires qu’on nous raconte, ce sont souvent les mêmes moments qui sont représentés pour donner à voir les amitiés (les confidences dans la salle-de-bains, la copine qui te soutient en cas de rupture, la meilleure pote devenue témoin de mariage…). Ces moments, qui suivent souvent des scripts assez similaires, se retrouvent aussi dans la vraie vie, et notamment sur les réseaux sociaux. 

En effet, ces espaces sont propices à la mise en scène de soi et, vous le devinez, à la performance de l'amitié. Mais concrètement, comment performe-t-on l’amitié sur les réseaux ? Quelle image de soi veut-on montrer quand on se met en scène comme une personne dont la vie sociale est riche et épanouissante ? Et quelles conséquences peuvent découler de ces modèles d'amitié représentés de toutes parts ? 

Des skyblogs aux influenceuses, en passant par les mots dans les agendas et les recherches sur le bonheur, de Sarah Troche et Geraldine Sfez, cet épisode est une invitation à réfléchir à notre besoin d’être perçu comme un·e bon·ne ami·e.

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Dans nos cercles, les complexes physiques s’invitent parfois dans les discussions, pour donner lieu à ces moments étranges de dénigrement collectif, où chacun·e énumère ce qu’il/elle n’aime pas chez soi… sans vraiment écouter l’autre. Et si on changeait ça ?

Dans cet épisode, on s’interroge sur la place qu’occupent ces conversations dans nos amitiés. En prêtant attention à ce que nos ami·es expriment — ou taisent — on peut ouvrir des discussions plus profondes sur la pression sociale qui pèse sur nos corps, mais aussi sur le mal-être réel qui peut se cacher derrière un "simple" complexe.

Cet épisode est aussi l’occasion de mettre en lumière l’importance du rôle des proches, notamment dans le soutien aux personnes concernées par des troubles du comportement alimentaire ou des troubles psychiques. Il s’inscrit dans le cadre du Podcasthon 2025, et nous y mettons à l’honneur l’Union Nationale des Familles et Amis de personnes Malades ou handicapées psychiques (UNAFAM). Grâce à l’UNAFAM, les aidants peuvent trouver de l’aide leur tour, parce que prendre soin de ses ami·es demande de pouvoir s’entourer, se renseigner et trouver des ressources.

Un épisode à écouter en attendant notre prochain rendez-vous, le 2 avril, consacré à la place de l’apparence dans nos amitiés.

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L’apparence occupe une grande place dans notre société. Alors, c’est sans surprise que les préoccupations sur le physique infiltrent aussi nos amitiés. 

Cela peut aller d’une banale remarque sur le physique ("oh, tu t'es coupé les cheveux !") à des commentaires plus pernicieux mais, qu’on le veuille ou non, notre apparence et la manière dont elle est analysée s’impose à nous.

La conscience de nos corps démarre dès l'enfance, période pendant laquelle le regard des autres (souvent des adultes) agit parfois comme un recadrage violent. Mais c’est pendant la puberté et l’adolescence que la question du physique commence à prendre le plus de place. La popculture s'inspire d'ailleurs souvent des moments de partage ou de rivalités qui en découlent, en dépeignant des personnages parfois simplistes, allant de la superficielle écervelée à l'intello négligée. 

Dans cet épisode, on s'interroge sur la place de l’apparence dans nos amitiés (comment parler de nos complexes ?, l'attirance physique est-elle un facteur d'amitié ?), et sur l'impact des amitiés sur notre rapport à notre apparence. Ces relations peuvent en effet être un terreau fertile aux complexes, mais elles peuvent aussi devenir des espaces de prise de confiance en soi, ou d’apprentissage de codes sociétaux & techniques pour se sentir mieux dans sa peau. 

Cet épisode parle de : 

Complexes physiques, 

troubles du comportement alimentaire, 

script d’amitiés, 

grandir ensemble, se conseiller, se complimenter, s'entraider,

authenticité / superficialité.

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