Leben Lieben Lassen - Inspirationen für dich, dein Leben & deine Beziehungen (Claudia Bechert-Möckel)
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| Pub. Date | Title | Duration | |
|---|---|---|---|
| 16 Oct 2018 | Warum es manchmal so schwierig ist "nein" zu sagen und wie Du es lernen kannst... | 00:12:36 | |
Über die Kunst "nein"- zu sagen...Wenn kleine Kinder das eigene Ich entdecken, fangen Sie an "nein" zu sagen. Das passiert irgendwann im Alter von zwei bis drei Jahren. Voller Freude zeigen die Kleinen dann den eigenen Willen, machen reichlich Gebrauch von der Möglichkeit den Eltern etwas entgegenzusetzen. Sie machen ein Spiel daraus, sich abzugrenzen und genießen die Wirkung und die Macht des eigenen Ichs. "Nein, nein, nein...!" Für Eltern kann diese "Trotzphase" eine ganz schöne Herausforderung sein. Es bedeutet, dem eigenen Kind Grenzen setzen und gleichzeitig Raum zum Wachsen zum zu lassen- keine leichte Aufgabe! Je nachdem, wie diese Balance zwischen eigenen Bedürfnissen und den Erwartungen anderer gelingt und erlaubt ist, machen wir auf dem Weg zum Großwerden ganz unterschiedliche Erfahrungen mit dem eigenen Willen. Wir lernen, dass wir bei allem was wir tun mit Konsequenzen leben müssen und manche davon können recht schmerzhaft sein: das Gefühl nicht okay zu sein , dass Gefühl abgelehnt zu werden oder ausgegrenzt zu sein. Es kann wirklich anstrengend sein, eine eigene Meinung zu haben und die auch zu behaupten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 16 Oct 2018 | Geführte Meditation, Fantasiereise "Der Tag am Meer" | 00:29:50 | |
Wie Du lernen kannst, Dich zu entspannen... Die menschliche Vorstellungskraft ist ein bisschen wie Magie. Die Macht unserer inneren Bilder ist sehr viel größer, als die meißten von uns glauben. Wir können in unseren Gedanken Bilder erschaffen, die der Wirklichkeit vorauseilen. Wir können uns in einen Zustand von Gelassenheit, Ruhe und Wohlbefinden begeben und ganz in unserer Mitte ankommen. Wir können uns selbst begegnen. Egal ob geführte Meditation, Trance, Fantasiereisen, Tiefenentspannung, Affirmationen oder angeleitete Imagination- die Methodik tiefenwirksamer Entspannungsverfahren wird schon seit Jahrtausenden genutzt. Moderne Forschungen in Neurobiologie und Quantenphysik können deren Wirksamkeit inzwischen auch wissenschaftlich belegen. In meiner Praxis dienen individuell angefertigte Meditationen als Audiodatei oder auf CD vor allem der Unterstützung und Festigung der inneren Haltungen, die im Zuge der Beratung oder des Coachings den gewünschten Veränderungsprozess eines Klienten begleiten. Wenn tiefenwirksame Entspannungsverfahren etwas völlig Neues für Dich sind, kannst Du mit geführten Meditationen Schritt für Schritt den Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit finden. Dazu möchte ich Dich einladen... Folge direkt herunterladenHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 16 Oct 2018 | Willst Du Recht haben oder Lösungen finden? | 00:24:33 | |
Recht haben oder Lösungen finden? Warum destruktiver Streit ein Beziehungskiller ist und wie Du Konflikte ohne Verletzungen klären kannst. Destruktiver Streit Erinnerst Du Dich an den letzten großen Streit mit Deinem Partner oder einem anderen wichtigen Menschen? Weißt Du noch, wie sauer Du warst, wie wütend oder verletzt? Wie enttäuscht von diesem Menschen, den Du doch eigentlich so liebst? Und vielleicht hast Du sogar selbst so richtig ausgeteilt, hast mal alles rausgelassen was Dich schon lange nervt. Gerecht oder ungerecht- wen interessiert das schon, wenn man erst mal richtig hochgefahren ist- dann geht es meist nur noch darum Recht zu haben, den kritischen Zeigefinger zu erheben, um so die Schuld des Anderen zu beweisen. Denn eins ist klar: Du bist hier das Opfer! Und deshalb hast Du Recht... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 16 Oct 2018 | “ Achte darauf, wie Du mit Dir sprichst, denn Du hörst Dir zu.“ | 00:14:50 | |
"Achte darauf, wie Du mit Dir sprichst, denn Du hörst Dir zu"- über sich selbsterfüllende Prophezeiungen und die Macht Deiner Gedanken- ein Experiment In dieser Episode möchte ich Dir zeigen, wie machtvoll unsere Gedanken wirklich sind und wie Du das Prinzip der sich selbsterfüllenden Prophezeiung positiv für Dich nutzen kannst. Ich möchte Dich zu einem kleinen Experiment einladen, bei dem Du erstaunliches entdecken kannst. Herzlichst, Deine Claudia Bechert-Möckel Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 16 Oct 2018 | Weck den Frühling in Dir- jetzt ist es Zeit für Veränderung! | 00:10:03 | |
Weck den Frühling in Dir- jetzt ist es Zeit für Veränderung! Warum der Frühling in uns den Wunsch nach Veränderung weckt und wie Du jetzt Deinen persönlichen Durchbruch schaffen kannst. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 16 Oct 2018 | "Wo, bitte gehts denn hier zur Leidenschaft?" - Tipps für aufregenden Sex in Langzeitbeziehungen | 00:13:15 | |
"Wo, bitte gehts denn hier zur Leidenschaft?" - Tipps für aufregenden Sex in Langzeitbeziehungen Die erotischen Geheimnisse glücklicher Paare Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 16 Oct 2018 | Raus aus der Stressfalle- wie Du mit einer kleinen Übung sofort ruhiger und entspannter wirst. | 00:09:28 | |
In dieser Folge verrate ich Dir ein hochwirksames, kleines Selbsthilfetool zur Entspannung, dass ich selbst sehr gerne anwende. Die 4-7-8 Übung ist eine einfache Atemtechnik, mit deren Hilfe Du bei Stresszuständen, innerer Unruhe, Einschlafschwierigkeiten oder Grübelgedanken in wenigen Minuten Ruhe finden kannst. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 16 Oct 2018 | Warum Selbstliebe der Schlüssel für glückliche Beziehungen und ein erfülltes Leben ist | 00:13:31 | |
Warum Selbstliebe der Schlüssel für glückliche Beziehungen und ein erfülltes Leben ist und was Du tun kannst, um der wichtigste Mensch in Deinem Leben zu werden. Wer ist der wichtigste Mensch in Deinem Leben? Diese kleine Frage ist in meinen Coachings oft der Schlüssel, zum Kern eines Problems vorzudringen, unter dem viele Menschen leiden: mangelnde Selbstliebe und Selbstakzeptanz. Warum es so wichtig ist, dass Du genau diese Fähigkeiten für Dich entwickelst und wie Du damit beginnen kannst, darüber schreibe ich in dieser Episode. Herzliche Grüße, Deine Claudia Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 16 Oct 2018 | Warum Du nicht immer alles musst was Du kannst, um erfolgreich zu sein | 00:11:20 | |
In diesem Artikel geht es um eine ganz persönliche Erfahrung, die Du vielleicht auch kennst. Ich verrate Dir, wie ich mich unglaublich unter Druck setzte um erfolgreich zu sein und wie ich mich mit drei einfachen Fragen davon befreite. Herzlichst, Deine Claudia Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 16 Oct 2018 | Unsere Angst zu Scheitern verschließt die Tür zum Erfolg | 00:11:52 | |
In dieser Folge entführe ich Dich in die Abgründe des Versagens. Du erfährst, warum es ganz normal ist, immer mal wieder auf die Nase zu fallen und warum Du erst durch die schlimmsten Bruchlandungen Deines Lebens Deine wertvollsten Fähigkeiten zur Ausprägung bringst.Herzlichst, Deine Claudia
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| 10 Nov 2021 | Eure Hörerfragen zum Thema toxische Beziehungen, Trennung überstehen - „Leben Lieben Lassen“-Sprechstunde | 00:28:08 | |
Das ist eine Premiere. Immer wieder gibt’s Hörerfragen auf die Folgen des „LLL-Podcasts“ und ich freu mich heute auf die erste „LLL-Sprechstunde“ in der ich einige dieser Fragen beantworten werde... Werbung/ Produktplatzierung: Diese Folge wird präsentiert von BRAINEFFECT und MOOD. Link zum Produkt: https://brain-effect.com/mood-kapseln-l-tryptophan Dein 20%Rabattcode: LEBEN20 Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/leben-lieben-lassen-sprechstunde-eure-hoererfragen-im-podcast/ Stelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. https://speakpipe.com/leben_lieben_lassen Dein persönliches Kennenlerngespräch mit mir buchen: https://leben-lieben-lassen.de/kontakt/ Mail: claudia@leben-lieben-lassen.de Podcast auf Spotify hören: https://spoti.fi/2VnbSTu Podcast auf ApplePodcasts hören: https://apple.co/3iliRF4 Deine Gedanken zur Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram mitteilen: https://instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/ Du würdest mir einen großen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf ApplePodcasts mit 5 Sternen bewerten würdest. So finden andere den Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps und Inspirationen für sich und Ihr Leben. Ich danke Dir ;-) Alles Liebe, Deine Claudia Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 13 Nov 2021 | Die vier schlimmsten Beziehungskiller und wie Du ihnen entkommst- die „Apokalyptischen Reiter“ der Paarbeziehung zerstören auf Dauer die Liebe | 00:26:25 | |
Kennst Du die vier apokalyptischen Reiter der Paarbeziehung? Der US-amerikanische Psychologe John Gottmann hat sie in aufwendigen Beobachtungs-Studien von Paaren entdeckt. Es sind destruktive Streitmuster, die die Beziehung auf Dauer vergiften und die Liebe sterben lassen. In dieser „Leben-Lieben-Lassen“- Episode enttarnen wir die „Apokalyptischen Reiter“ und schauen, wie wir ihnen entkommen können. Denn das hat doch Deine Liebe verdient, oder?
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| 19 Nov 2021 | Novembergedanken- ein Mutmach-Podcast für trübe Tage und dunkle Zeiten | 00:29:20 | |
Grau in Grau, nasskalt und nebelig, es ist November! Wer jetzt eh schon mit Problemen zu kämpfen hat, traurig ist, irgendwie leidet, für den macht die Novemberstimmung alles noch viel schlimmer, so schlimm dass manchmal die Lust zu leben verloren geht. Deshalb soll diese Episode sowas wie ein Mutmach-Podcast sein- für alle, die jetzt im Moment gerade etwas von diesem Mut brauchen können und ich werde Dir die sogenannte Tresor-Übung vorstellen, mit deren Hilfe Du Themen und Gefühle, die Du gerade nicht halten kannst, vorübergehend unter Verschluss halten und innerlich von Dir distanzieren kannst. Werbepartnerschaft: Sponsor dieser Episode ist BRAIN EFFECT, Europas Nummer 1 im Bereich Performancefood. Nahrungsergänzungsmittel aus natürlichen Inhaltsstoffen für bessere mentale und körperliche Leistungsfähigkeit und gute Stimmung. Ab sofort bis zum 5. Dezember erhältst Du als "Leben-Lieben-Lassen " Hörer*in 25 %Rabatt auf alle Produkte aus dem BRAIN-EFFECT SHOP und auch auf den ADVENTSKALENDER, im Rahmen der Brain-Week. Das gabs noch nie! Dein 25 % Rabattcode lautet LEBENBW Link zum BRAIN EFFECT SHOP https://brain-effect.com/produkte Link zum ADVENTSKALENDER https://brain-effect.com/adventskalender-lp
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| 30 Nov 2021 | "Die Lebensglasmethode", Selbstliebe-Adventskalender Folge 1 von 24 | 00:04:36 | |
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| 01 Dec 2021 | "Der Brief, den Du nie abschickst", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 2 von 24 | 00:03:54 | |
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| 02 Dec 2021 | "Mini-Habits" , Selbstliebe-Adventskalender Folge 3 von 24 | 00:05:16 | |
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| 26 Nov 2021 | Was fehlt Dir eigentlich zu Deinem Glück? Wie Du Deine Lebensqualität steigerst mit dem Rad des Lebens- inclusive Arbeitsblatt | 00:21:21 | |
Wo stehe ich eigentlich wirklich in meinem Leben? Bin ich zufrieden mit dem was ist, bin ich auf dem Weg meine Lebensziele zu erreichen? Was brauche ich noch, um dem Punkt näher zu kommen, an dem ich wirklich sein will? Was müsste passieren, damit ich mich wirklich wohlfühlen kann? Was fehlt mir noch zu meinem Glück? Solche Fragen stellt sich irgendwann jeder von uns. Besonders wenn Dir Selbstwirksamkeit und persönliche Ziele sehr am Herzen liegen, werden Dir solche Reflektionen bekannt vorkommen. Und diese Fragen suchen nach Antworten. Ich möchte Dir heute eines meiner Lieblingstools vorstellen, um mal eine wirkliche Standortbestimmung für Dich und Dein Leben zu machen und zu schauen, auf welchem Weg Du weitergehen möchtest. DOWNLOAD PDF
ARTIKEL ZUM PODCAST CLAUDIA
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| 03 Dec 2021 | "Die Geschichte von den zwei Wölfen", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 4 von 24 | 00:04:05 | |
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| 04 Dec 2021 | "Reinigungsmeditation, um innere Belastungen loszulassen", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 5 von 24 | 00:25:41 | |
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| 05 Dec 2021 | "Die Kunst freundlich NEIN zu sagen", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 6 von 24 | 00:05:30 | |
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| 06 Dec 2021 | "Drei Gründe, warum es geht", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 7 von 24 | 00:05:59 | |
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| 07 Dec 2021 | "Die Bilder Deines Lebens", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 8 von 24 | 00:05:03 | |
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| 08 Dec 2021 | "Reaktanz", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 9 von 24 | 00:05:58 | |
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| 09 Dec 2021 | "Happy Hour", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 10 von 24 | 00:04:52 | |
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| 10 Dec 2021 | "Der angekettete Elefant", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 11 von 24 | 00:07:52 | |
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| 11 Dec 2021 | "Entspannungs-Meditation", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 12 von 24 | 00:22:12 | |
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| 14 Dec 2021 | "Machs einfach!", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 15 von 24 | 00:06:55 | |
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| 13 Dec 2021 | "Das Paradoxon innerer Unsicherheit", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 14 von 24 | 00:06:18 | |
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| 12 Dec 2021 | "Probleme bagatellisieren", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 13 von 24 | 00:06:28 | |
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| 15 Dec 2021 | "Drei Arten des Glücks", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 16 von 24 | 00:06:13 | |
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| 16 Dec 2021 | "Innerer und äußerer Selbstwert", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 17 von 24 | 00:06:26 | |
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| 17 Dec 2021 | "Die Geschichte von den drei Sieben", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 18 von 24 | 00:04:59 | |
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| 18 Dec 2021 | "Lichtmeditation", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 19 von 24 | 00:22:02 | |
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| 19 Dec 2021 | "Drei Wege für mehr Gelassenheit", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 20 von 24 | 00:05:22 | |
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| 20 Dec 2021 | "Die drei Stunden-Regel", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 21 von 24 | 00:06:00 | |
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| 21 Dec 2021 | "Miesmacher und Energieräuber", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 22 von 24 | 00:05:43 | |
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| 22 Dec 2021 | "Der Pygmalion Effekt", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 23 von 24 | 00:05:46 | |
Viel Freude mit dem Selbstliebe-Adventskalender. Vom 1. bis zum 24. Dezember wartet hier jeden Tag eine neue, kleine Podcast-Episode mit stärkenden Impulsen, Geschichten, Inspirationen, Selbstcoaching-Tools und geführten Mediationen für Dich und Dein Leben. Alles Liebe, Deine Claudia WERBEPARTNERSCHAFT: Sponsor dieser Episode ist BRAIN EFFECT, Mind-Food für bessere mentale und körperliche Leistungsfähigkeit und gute Stimmung. Dein 20% Rabattcode als Podcast-Hörer*in auf alle Produkte aus dem BRAIN-EFFECT SHOP lautet LEBEN20 Link zum BRAIN EFFECT SHOP https://brain-effect.com/produkte CLAUDIA
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| 23 Dec 2021 | "Ein guter Mensch sein", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 24 von 24 | 00:04:48 | |
Viel Freude mit dem Selbstliebe-Adventskalender. Vom 1. bis zum 24. Dezember wartet hier jeden Tag eine neue, kleine Podcast-Episode mit stärkenden Impulsen, Geschichten, Inspirationen, Selbstcoaching-Tools und geführten Mediationen für Dich und Dein Leben. Alles Liebe, Deine Claudia WERBEPARTNERSCHAFT: Sponsor dieser Episode ist BRAIN EFFECT, Mind-Food für bessere mentale und körperliche Leistungsfähigkeit und gute Stimmung. Dein 20% Rabattcode als Podcast-Hörer*in auf alle Produkte aus dem BRAIN-EFFECT SHOP lautet LEBEN20 Link zum BRAIN EFFECT SHOP https://brain-effect.com/produkte CLAUDIA
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| 25 Dec 2021 | Reflektionen zum Jahresausklang – Zehn inspirierende Fragen für Deine persönliche Rückschau auf 2021 | 00:30:48 | |
In dieser Episode werden wir zusammen eine kleine Rückschau zu halten auf das Jahr 2021, in ganz persönlicher Hinsicht. Ich möchte Dich einladen eine kleine Reise durch Deine letzten 12 Monate zu machen und habe zehn inspirierende Fragen für Dich, die einfach nicht spurlos an Dir vorbeigehen können, wenn Du Dich drauf einlässt ;-) Den Artikel zum Podcast kannst Du hier nachlesen: https://leben-lieben-lassen.de/reflektionen-zum-jahresausklang/ WERBEPARTNERSCHAFT: Sponsor dieser Episode ist KoRo- Lebensmittel Online-Shop für nachhaltige Produkte https://korodrogerie.de/ Dein 5 Prozent- Rabattcode für Deinen Einkauf bei KoRo: LEBEN CLAUDIA
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| 01 Jan 2022 | Die magische Kraft von Zielen und Visualisierung- wie Du Deine Ziele wirklich erreichst und den Prozess des kreativen Erschaffens für Dich nutzen kannst | 00:40:19 | |
In Episode #98 geht es um die magische Kraft von Zielen und Visualisierung, um den Prozess des Erschaffens- Wie Du die Weichen für gewünschte Veränderungen stellst und 2022 zu Deinem persönlichen Erfolgsjahr machen kannst. Als Blogartikel zum Nachlesen findest Du die Episode hier WERBEPARTNERSCHAFT: Sponsor dieser Episode ist BRAIN EFFECT-High Quality Mind Nutrition Vorgestelltes Produkt: MOOD https://www.brain-effect.com/mood-kapseln-l-tryptophan Dein 20 Prozent- Rabattcode auf alle Einzelprodukte von BRAIN EFFECT: LEBEN20 CLAUDIA
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| 09 Jan 2022 | Welcher Beziehungs-Typ bist Du? Die vier Bindungsstile und Ihre Auswirkungen auf unsere Partnerschaften | 00:37:08 | |
In dieser Podcast-Episode #99 möchte ich Dich einladen, die vier Bindungsstile kennenzulernen und zu schauen, wo Du Dich wiedererkennst. Dazu gebe ich Dir Beispiele für typische Verhaltensmuster in Beziehungen, so dass Du Dich und Deine Beziehungspartnerin oder Deinen Partner gut erkennen kannst. Und natürlich schauen wir auch, was Du konkret mit diesem Wissen machen kannst. Artikel zum Nachlesen: https://leben-lieben-lassen.de/die-vier-bindungsstile-in-beziehungen/ WERBEPARTNERSCHAFT: Sponsor dieser Episode ist KoRo- Lebensmittel Online-Shop für nachhaltige Produkte https://korodrogerie.de/ Dein 5 Prozent- Rabattcode für Deinen Einkauf bei KoRo: LEBEN CLAUDIA
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| 15 Jan 2022 | „Leben Lieben Lassen“- Podcast-Sprechstunde 2- Eure Fragen zu Persönlichkeit, Beziehung & Selbstliebe | 00:47:55 | |
In der "Leben Lieben Lassen" Podcast-Sprechstunde beantworte ich Eure Fragen zum Thema Persönlichkeit, Beziehung und Selbstliebe. Deine Frage kannst Du mir per Sprachnachricht ganz anonym stellen und vielleicht bald schon Teil der Show sein. Geführte Meditationen im "Leben Lieben Lassen" Audioshop. Dein 40% Jubiläumsrabatt bis 31.Januar 2022: KLIENTENRABATT40 WERBEPARTNERSCHAFT: Sponsor dieser Episode ist BRAIN EFFECT, Mind Nutrition für alle Lebenslagen, vorgestellte Produkte: Dein 20 % Rabattcode für alle Einzelprodukte lautet LEBEN20 CLAUDIA
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| 22 Jan 2022 | Schluss mit dem Drama! Opfer Täter Retter-Psychospiele zerstören unsere Beziehungen | 00:38:04 | |
Mal Hand aufs Herz: Hast Du Dich auch schon mal wie eine Drama-Queen aufgeführt? Hast geschimpft gemeckert und zurechtgewiesen- den erhobenen Zeigefinger geschwungen und Deinen Partner oder Deine Partnerin kritisiert und belehrt? Oder schlüpfst Du vielleicht schnell mal in die Opferrolle, fühlst Dich klein und machtlos und möchtest einfach nur dass jemand kommt und das Problem für Dich löst? Ertappst Du Dich manchmal dabei, dass Du Dich so tief in die Probleme anderer verstrickst, dass Du Dich selbst aus dem Blick verlierst? Willkommen im Drama-Dreieck der Kommunikation, einem Psychospiel, dass wir bewusst oder unbewusst alle ab und zu aufführen und dass eigentlich nur Verlierer kennt. Den Podcast kannst Du auch als Artikel auf meinem Blog lesen CLAUDIA
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| 29 Jan 2022 | Beziehungskrisen und destruktive Streitmuster in Partnerschaften beenden, drei wirksame Strategien- inklusive Gesprächsanleitung | 00:31:02 | |
Streit, Beschuldigungen, gegenseitige Verletzungen- Beziehungsgrabenkämpfe sind anstrengend. Ich stelle Dir in dieser Folge drei wirksame Strategien vor, um Beziehungskämpfe zu beenden und Annäherung und Verständnis wiederherzustellen- so dass man zusammen wieder nach Lösungen suchen kann. Blog-Artikel zur Podcast-Episode lesen CLAUDIA
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| 05 Feb 2022 | Welcher Persönlichkeitstyp bist Du und wer passt zu Dir? Wie Du mit Hilfe der Psychographie Deine Beziehung neu entdecken und gestalten kannst (inclusive Persönlichkeitstest) | 00:31:52 | |
Wie Dein Persönlichkeits-Typ Deine Beziehungen beeinflusst, welche Partner/innen Du anziehst und welche Herausforderungen damit verbunden sind, erfährst Du in dieser Episode. (inclusive Persönlichkeits-Test) WERBEPARTNERSCHAFT: Sponsor dieser Episode ist BRAIN EFFECT, Mind Nutrition für mehr Wohlbefinden, vorgestellte Produkte: Dein 20 % Rabattcode für alle Einzelprodukte: LEBEN20 LINKS
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| 12 Feb 2022 | Schöner Schein und innere Leere? Wie Du der Falle der digitalen Abhängigkeit entkommst - Interview mit Degital-Detox Coach Monika Schmiederer | 00:47:40 | |
Stress, Traurigkeit und Einsamkeit- unsere Sucht nach Social Media, Messenger und Smartphone kann krank machen.. Was wir brauchen ist eine digitale Balance. "Je digitaler unsere Welt wird, umso mehr Kraft brauchen wir in uns selbst!", sagt Digital Detox Expertin Monika Schmiderer, mit der ich in dieser Episode spreche. Sie hilft Menschen sich vom verführerischen Suchtcharakter digitaler Medien in Richtung einer selbstbestimmten gesunden Balance zwischen digitalem und realem Leben zu bewegen. Dabei geht’s weniger um einen erhobenen Zeigefinger, als um clevere und vor allem konkrete Tipps, die wir sofort umsetzen können. LINKS:
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| 19 Feb 2022 | Hilfe, mein Partner läuft vor unseren Problemen weg! Wie krieg ich ihn dazu, sich für unsere Beziehung zu engagieren? | 00:30:53 | |
Leben Lieben Lassen-Sprechstunde Nr.3: Eure Hörerfragen zu Persönlichkeit, Beziehung und Selbstliebe 1) „Hilfe, mein Partner läuft vor unseren Problemen weg. Wie krieg ich ihn dazu, sich für unsere Beziehung zu engagieren?“ 2) Das Eisprinzessinnensyndrom: "Warum kann ich mich nicht richtig auf Beziehungen einlassen und gehe innerlich auf Distanz?“ 3) „Warum bin ich nicht glücklich, obwohl ich alles hab“ das sind die spannenden Fragen in dieser Ausgabe WERBEPARTNERSCHAFT: Sponsor dieser Episode ist BRAIN EFFECT, Mind Nutrition für mehr Wohlbefinden, vorgestellte Produkte:
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| 26 Feb 2022 | Neun Mini-Tools, mit denen Du sofort Deine Beziehung verbessern kannst | 00:36:26 | |
Nicht immer sind es die ganz großen Krisen, die eine Beziehung zerrütten- ganz im Gegenteil. Oft sind es die vielen kleinen Unaufmerksamkeiten und Unachtsamkeiten, die der Beziehung langsam die Basis entziehen. Muss das so sein? Nein! Du kannst jetzt und hier sofort anfangen, Deine Beziehung zu verbessern, ohne langes Hin und Her und endlose Diskussionen, einfach indem Du anfängst etwas zu tun dass Annäherung und echte Verbindung wieder möglich macht. Neun Mini Interventionen, mit denen Du sofort Deine Beziehung verbessern kannst, stelle ich Dir in dieser Episode vor. WERBEPARTNERSCHAFTEN
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| 05 Mar 2022 | Wie Du Klarheit über die Ursache Deiner Probleme bekommst und Lösungen finden kannst- die „5 Why Methode“ | 00:19:32 | |
Was ist eigentlich die wirkliche Ursache für unsere Probleme? Das liegt ja oftmals im Dunkeln. Aber erst, wenn wir zur wirklichen Ursache vordringen, können wir auch den richtigen Weg zur Lösung finden. Sonst bleibt alles Symptombehandlung. Eine geniale Methode der Klarheit und Lösungssuche ist die „“ 5 Why- Methode“. WERBEPARTNERSCHAFT: BRAIN EFFECT, Mind Nutrition für mehr Wohlbefinden HORMONE BALANCE KAPSELN https://get.brain-effect.com/jWQnHOl1A
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| 12 Mar 2022 | Weck Deine innere Königin, entdecke die Kraft Deiner Werte und werde unbeschreiblich weiblich | 00:34:41 | |
Wir schauen in dieser Episode, wer auf Deinem inneren Thron sitzt, wie Du Deine innere Königinnenhaltung findest und wie Du sie schließlich in Dein Leben bringen kannst. Alles beginnt in Dir und auch wenn Du Dich jetzt vielleicht nicht so fühlst, Du hast viel mehr Kraft und Schönheit in Dir, als Du glaubst. Ich lade Dich ein, diese Kraft zu entdecken- aber Vorsicht, das könnte Dein Leben verändern! WERBEPARTNERSCHAFT Readly App-Tausende Magazine und Zeitungen unbegrenzt lesen Dein exclusives Angebot: Ein Monat gratis unter diesem Link http://de.readly.com/lassen BLACKROLL Recovery Pillow Spare 20% auf das Recovery Pillow und alle Schlafprodukte von BlackRoll. www.blackroll.com/schlafen-lieben Dein 20% Rabattcode lautet SCHLAFENLIEBEN20 LINKS
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| 19 Mar 2022 | Wie Du negative Glaubenssätze erkennen und über Bord werfen kannst mit der Kraft von Ritualen | 00:28:16 | |
Ich stelle Dir in dieser Podcast-Episode drei Möglichkeiten vor wie Du negative Glaubenssätze erkennen und über Bord werfen kannst mit der Kraft von Ritualen. Es geht darum, destruktive innere Haltungen loszulassen und Dein Selbstwertgefühl zu stärken. WERBEPARTNERSCHAFT: BRAIN EFFECT, Mind Nutrition für mehr Wohlbefinden HORMONE BALANCE KAPSELN https://get.brain-effect.com/jWQnHOl1A
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| 26 Mar 2022 | Wie können wir aufhören, uns gegenseitig zu verletzen? Warum ist mein Partner so nachtragend? Wie kann ich Manipulationen erkennen? | 00:36:34 | |
Wie können wir aufhören, uns gegenseitig im Streit zu verletzen? Warum ist mein Partner so nachtragend? Wie kann ich Manipulation erkennen und mich davor schützen? Das alles sind spannende Fragen aus der „Leben Lieben Lassen“ Community und die beantworte ich in dieser Ausgabe „Leben Lieben Lassen“-Sprechstunde. Und da steckt sicher auch die eine oder andere Inspiration für Dich drin. WERBEPARTNERSCHAFT Diese Folge wird unterstützt von Avocadostore. Avocadostore ist dein Online Marktplatz für Eco Fashion & Green Lifestyle. Hier findest du eine vielfältige Auswahl ausschließlich nachhaltiger Produkte – von aktueller Mode und Yogaprodukten über plastiksparende Kosmetik bis hin zu stylischen Wohnaccessoires ist alles dabei. Mit dem Rabattcode „LEBENLIEBENLASSEN“ erhältst du jetzt 10% auf deine nächste Bestellung auf avocadostore.de. Gültig bis 30.06.2022. Mehr Infos: https://bit.ly/3H44TAQ LINKS
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| 02 Apr 2022 | Starke Bindung- schlechte Beziehung? Warum es so schwer ist, sich aus schwierigen und toxischen Beziehungen zu lösen und wie es trotzdem gelingen kann | 00:23:16 | |
Hast Du schon jemals über den Unterschied zwischen Bindung und Beziehung nachgedacht? Beides wird gerne in einem Atemzug genannt und doch gibt es gewaltige Unterschiede zwischen diesen beiden Aspekten in Bezug auf Partnerschaft und Liebe. Wenn wir Bindung und Beziehung verwechseln, kann das fatale Folgen haben, z.B. dafür sorgen dass wir in Beziehungen feststecken, die uns nicht mehr gut tun und emotionale Abhängigkeiten entwickeln. Starke Bindung, schlechte Beziehung? Wie das zusammenhängt und warum es so schwer ist, sich aus schwierigen und toxischen Beziehungen zu lösen und wie es trotzdem gelingen kann. Artikel zum Podcast lesen WERBEPARTNERSCHAFT Diese Folge wird unterstützt von Avocadostore. Avocadostore ist dein Online Marktplatz für Eco Fashion & Green Lifestyle. Hier findest du eine vielfältige Auswahl ausschließlich nachhaltiger Produkte – von aktueller Mode und Yogaprodukten über plastiksparende Kosmetik bis hin zu stylischen Wohnaccessoires ist alles dabei. Mit dem Rabattcode „LEBENLIEBENLASSEN“ erhältst du jetzt 10% auf deine nächste Bestellung auf avocadostore.de. Gültig bis 30.06.2022. Mehr Infos: https://bit.ly/3H44TAQ Sponsor dieser Episode ist BRAIN EFFECT-High Quality Mind Nutrition Vorgestelltes Produkt: MOOD https://www.brain-effect.com/mood-kapseln-l-tryptophan Dein 20 Prozent- Rabattcode auf alle Einzelprodukte von BRAIN EFFECT: LEBEN20 LINKS
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| 09 Apr 2022 | Energie in Balance- wie Du Deine innere Kraft finden und halten kannst und selbstbestimmt Grenzen setzte- wie Du Deine innere Kraft finden und halten kannst und selbstbestimmt Grenzen setzt | 00:29:29 | |
Kennst Du das auch, dass Du Dich oft erschöpft, kraftlos und ausgelaugt fühlst und einfach nicht mehr kannst. Fragst Du Dich vielleicht, wo eigentlich Deine ganze Energie hingeht, warum Du nicht richtig zufrieden bist, obwohl Du es doch eigentlich sein müsstest weil Du alles hast, was man so braucht? Dann kann es sein, dass Dein Energiehaushalt nicht so richtig in Balance ist und Du deshalb aus dem Gleichgewicht gekommen bist. Wie Du Deine innere Kraft wieder finden und halten kannst und selbstbestimmt Grenzen setzt, darum geht’s in dieser Episode- Nein sagen lernen heißt auch Ja zu sich selbst zu sagen. WERBEPARTNERSCHAFT HelloFresh- entdecke neue Gerichte mit Sparvorteil! Als LLL-Hörer*in erhältst Du in DE und AT bis zu 80,00 Euro Rabatt verteilt auf die ersten vier Boxen, in der Schweiz bis zu 140,00 CHF verteilt auf die ersten vier Boxen. (Gilt nur für Neukunden) incl. kostenloser Versand für die erste Box Rabattcode: HFLEBENLIEBENLASSEN Deinen HelloFresh Sparvorteil nutzen DE/AT: https://hlfr.sh/HFLEBENLIEBENLASSEN Deinen Hellofresh Sparvorteil nutzen CH: https://hlfr.sh/HFLEBENLIEBENLASSENCH LINKS CLAUDIA
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| 16 Apr 2022 | Dein inneres Kind ist ein Teil von Dir- wie Du in Deinen Beziehungen und Deinem Alltag Deinem inneren Kind begegnest und es trösten lernst | 00:29:33 | |
Die Arbeit mit dem inneren Kind ist seit dem Buch von Stefanie Stahl „Das Kind in Dir muss Heimat finden“ in aller Munde. Vielleicht hast Du Dich auch schon mal mit Deinen kindlichen inneren Anteilen beschäftigt. Unser Kindheits-Ich zeigt sich mit seinen Ängsten und Befürchtungen oft in unserem ganz normalen Alltag und in unseren Beziehungen und übernimmt in Situationen die Steuerung, in denen wir eigentlich lieber aus unserem souveränen Erwachsenen-Ich handeln würden. Oft stehen wir uns damit selbst im Weg, ohne es zu merken. Ein Grund mehr, dem inneren Kind zu helfen den Trost und Halt zu geben, den es braucht. Und es gibt ein kleines Oster-Geschenk am Ende von mir, nicht verpassen! Artikel zum Podcast:https://leben-lieben-lassen.de/dein-inneres-kind-und-deine-beziehungen/ WERBEPARTNERSCHAFT
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| 23 Apr 2022 | Die Erleuchtung kann warten- warum es auf Deinem Entwicklungsweg nicht auf Perfektion ankommt | 00:29:38 | |
Die Psychoszene boomt, spirituelle Lehren schießen wie Pilze aus dem Boden, die Gurus der neuen Bewusstseinsbewegung sind nicht mehr zu überhören. Irgendetwas kommt da in Bewegung und das ist absolut spannend. Schließlich ist der Drang nach Entwicklung in uns eingebaut und diese Welt braucht dringend neue Konzepte. Alles prima! Oder? Naja, wenn da mal nicht schon wieder schon wieder so viel Druck und Muss drinstecken würde. Als würde es nur einen richtigen Weg geben und wenn Du dieses oder jenes richtig machst, dann bist Du für immer in Love mit Dir und der Welt und alles ist gut. ich möchte Dich mit dieser Episode ermutigen und Dir sagen: es ist ganz normal, wenn Dein Entwicklungsweg auch Schlaglöcher hat, Du manchmal einfach nur schlecht drauf bist oder nicht mehr weiter weißt. Blog-Artikel zur Episode lesen https://leben-lieben-lassen.de/die-erleuchtung-kann-warten/ WERBEPARTNERSCHAFT
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| 30 Apr 2022 | Der Tod und das Lachen- was wir über Abschied nehmen und Neubeginn lernen und für unser Leben mitnehmen können | 00:52:35 | |
Eines Tages tauchte sie in meiner Timeline auf Social Media auf, Mechthild Schroeter-Rupieper, die als Trauerbegleiterin für Kinder, Jugendliche und Familien intensive authentische und berührende Geschichten aus ihrer Arbeit auf Social Media mit den Menschen teilt. Denn in diesen Geschichten, die eigentlich von einem Thema handeln, um das ich gerne einen Bogen mache, dem Sterben, steckt soviel Leben, Hoffnung und Mut- und soviel Überraschendes, das wir alle für unsere kleinen und großen persönlichen Krisen lernen können und für unser Leben mitnehmen können, dass ich diese Frau und Ihre Ansätze kennenlernen und verstehen wollte, um sie mit Dir zu teilen. Herausgekommen ist ein sehr persönliches, inspirierendes und lebendiges Gespräch, mit einer unglaublich großherzigen Frau, die eine Pionierin der Trauerarbeit ist, Seminare leitet und Bücher schreibt und die eine unglaubliche Weisheit ausstrahlt. Dieses Interview wird sicher nicht spurlos an Dir vorbeigehen. Blogartikel zu dieser Episode: https://leben-lieben-lassen.de/der-tod-und-das-lachen/ WERBEPARTNERSCHAFT Vorgestelltes Produkt: SLEEP SPRAY STRONG Dein 20 Prozent- Rabattcode auf alle Einzelprodukte von BRAIN EFFECT: LEBEN20 LINKS
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| 07 May 2022 | Negative Gefühle sind wie ungebetene Gäste- wie Du die geheime Botschaft Deiner Gefühle und Emotionen entschlüsseln und verstehen lernen kannst | 00:31:25 | |
Unsere Emotionen und Gefühle haben einen gewaltigen Einfluss auf unser Leben, auch dann wenn wir das gar nicht wahrhaben wollen und glauben, vor allem sachlich und rational zu handeln. Pustekuchen!. Emotionen und Gefühle begleiten uns auf Schritt und Tritt, steuern unser Verhalten, beeinflussen unsere Persönlichkeit und die Beziehungen zu anderen Menschen. Sie bestimmen unser ganzes Leben. Genau deshalb ist es so wichtig, uns als fühlende Wesen zu sehen, unsere Gefühle und Emotionen zu verstehen und die Botschaft, die sie für uns haben anzunehmen. Denn Gefühle, auch negative, fallen uns nicht einfach so an. Sie wollen Dir etwas sagen. „Negative Gefühle sind wie ungebetene Gäste“, sagt der Psychologe Leon Windscheid. „Wenn Du ihnen nicht die Tür aufmachst, hören Sie nicht auf zu klopfen! Wenn Du sie aber mal reinlässt, dann gehen sie auch mal wieder.“ Besser kann man es nicht auf den Punkt bringen. Also, dann lass uns doch in dieser Episode die Tür zur Welt der Gefühle mal richtig weit aufmachen. Blog-Artikel zu dieser Folge lesen WERBEPARTNERSCHAFT
Du bekommst 6 Monate Deines neuen Babbel Abos geschenkt, mit dem Code "Leben" auf babbel.com/audio LINKS CLAUDIA
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| 07 May 2022 | BONUS: Reinigungsmeditation zur Regulation von Emotionen und Gefühlen | 00:24:23 | |
Wenn Dich Emotionen, Gefühle, Ängste, Zweifel und grübelnde Gedanken belasten, kann Dich diese Meditation dabei unterstützen loszulassen und in Dein inneres Gleichgewicht zurück zu finden. Entdecken eine wunderbare Möglichkeit all dass loszulassen was Dich blockiert, einengt oder negative Gefühle in Dir auslöst. So kannst Du Dich wieder freier, kraftvoller und lebendiger fühlen und mehr von Deiner Lebensfreude zurückgewinnen. Eine große Auswahl an geführten Meditationen findest Du zum Download in meinem Audio-Shop https://leben-lieben-lassen.de/shop/ CLAUDIA
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| 09 May 2022 | BONUS: Eifersucht und Leidenschaft? Warum wir eifersüchtig werden und wie wir damit umgehen können | 00:18:02 | |
Eifersucht- ein quälendes Gefühl, dass wir wahrscheinlich irgendwann alle schon erlebt haben. Regelrecht krank kann einen das machen! Warum eigentlich sind wir eifersüchtig, wie können wir damit umgehen und gibt es vielleicht auch irgendwas positives an diesem Gefühl? Darüber hab ich gesprochen mit Niko Nees vom MANN SEIN- Podcast, der mich zu einem Interview eingeladen hatte. Ein spannendes und sehr persönliches Gespräch über Beziehung und Eifersucht ist dabei herausgekommen und ich möchte Dich in dieser Bonus-Episode einladen, da mal reinzulauschen.. Die Langversion dieses Interviews kannst Du nachhören im MANN SEIN- Podcast.
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| 14 May 2022 | Warum schaffe ich es nicht, eine glückliche Beziehung zu führen? Warum kann ich mich nicht an meine Kindheit erinnern? Und: Ich will nicht mehr der seelische Mülleimer sein! | 00:37:10 | |
Warum schaff ich es nicht, eine glückliche Beziehung zu führen, wieso hab ich keinen Zugang zu den Erinnerungen meiner Kindheit und: was kann ich tun, dass ich nicht für andere zum seelischen Mülleimer werde, das und mehr besprechen wir in dieser LLL-Sprechstunde mit Eueren Hörerfragen. LINKS
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| 17 May 2022 | BONUS: Warum es uns unglücklich macht, uns ständig mit anderen vergleichen zu müssen | 00:05:32 | |
Sich ständig mit anderen vergleichen zu müssen ist eine der großen Probleme unserer Zeit. Für manche ist es eine regelrechte Sucht. Ständig vergleichen sie sich mit anderen: Wer sieht besser aus, wer führt die glücklichere Beziehung? Wer verdient mehr Gehalt? Social Media befeuert das ewige „sich vergleichen müssen“ noch. Aber die Vergleiche mit anderen richten enormen seelischen Schaden an. Sie sind eine Kampfansage an unser Selbstbewusstsein und schüren Minderwertigkeitsgefühle. Umso wichtiger ist, das ständige Vergleichen zu stoppen. So gelingt es… CLAUDIA
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| 21 May 2022 | Seelenpartnerschaft und Bindungstrauma, emotionale Abhängigkeit und Beziehungssucht- warum Trauma-Bindungen so magisch sind und wie Du sie erkennen und verändern kannst | 00:56:32 | |
Hast Du vielleicht auch schon mal das Gefühl gehabt, Du hättest Deinen Seelenpartner gefunden? Erst war alles wie magisch, unfassbar toll, so fast wie ein Rausch und dann kam irgendwann die Katastrophe? Damit bist Du nicht allein. Warum sich manche Beziehungen wie eine Droge anfühlen, warum Bindungsstörungen aufgrund eines Hormoncocktails in uns in die emotionale Abhängigkeit und die Beziehungssucht führen können und was eigentlich Bindungstraumata sind und wie Du sie erkennen kannst, das erfährst Du in dieser Episode. Außerdem gibt’s Antworten auf die Fragen: Was haben meine Beziehungsprobleme mit meiner Kindheit zu tun? Wieso finde ich ruhige Beziehungen langweilig und: warum Du die Gefühlsachterbahn in toxischen Beziehungen leicht mit Liebe verwechseln kannst. Und vor allem aber: Und wie kann es gelingen doch noch sogenannte sichere Bindungen zu leben und gelingende Partnerschaften WERBUNG Vorgestelltes Produkt: DAILY GUT ZITRONE Dein 20 Prozent- Rabattcode auf alle Einzelprodukte von BRAIN EFFECT: LEBEN20 LINKS ZUM INTERVIEW-GAST KATI KÖRNER CLAUDIA
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| 24 May 2022 | BONUS: Die Kunst des Loslassens- zu Gast im Frauenstimmen-Podcast von Ildikó von Kürthy | 00:20:52 | |
Ildiko von Kürthy ist Journalistin und Schriftstellerin und sicher hast Du auch schon von Ihr gehört oder gelesen. Unter dem Motto: „Die Kunst des Loslassens“ hat mich Ildiko in Ihren Podcast Frauenstimmen eingeladen und wir haben ein sehr intensives Gespräch geführt über die Schwierigkeiten des Loslassens, über Veränderungsprozesse und wir haben einige persönliche Erfahrungen geteilt. Einen Ausschnitt aus diesem wertvollen Gespräch möchte ich gerne in dieser Leben Lieben Lassen Bonus-Episode mit Dir teilen. Ich wünsch Dir viel Freude und jede Menge Inspirationen. LINK ZUM INTERVIEW IM FRAUENSTIMMEN-PODCAST CLAUDIA
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| 28 May 2022 | Liebe und Angst- warum wir in Beziehungen die Kontrolle verlieren und in automatische Stressreaktionen verfallen und uns verletzen | 00:44:26 | |
Bist Du schon mal richtig ausgerastet und hast Menschen, die Dir lieb und teuer sind angeschrien wir eine Irre. Hinterher hast Du Dich vielleicht schuldig gefühlt, weil Du vollkommen die Kontrolle verloren hattest? Reißt Du vielleicht vor Konflikten regelrecht aus, weil im Streit plötzlich alles weg ist, was Du sagen wolltest und in Deinem Kopf findest Du anstatt Argumenten einfach nur ohnmächtige Leere? Oder gibst Du einfach nach und lächelst tapfer, um Dein Gegenüber zu beschwichtigen? Vielleicht kennst Du auch den Bambi-Reflex? Gerade in sehr nahen Beziehungen passiert es, dass alte Wunden aufgerissen werden und unser Körper ein uraltes biologisches Schutzprogramm hochfährt, um Dich vor einer Bedrohung zu schützen. Angriff, Totstellen, Flucht und Unterwerfung laufen wie eine Art Automatikmodus ab und sind meist ein Mitbringsel aus den frühen Bindungserfahrungen unserer Kindheit. Wir verlieren dabei die bewusste Steuerung und das fühlt sich beängstigend an. Vor allem aber verstärkt es unsere Beziehungsprobleme, weil wir mit diesem Notfallprogramm keine wirklichen Lösungen auf Augenhöhe finden können. In dieser Folge schauen wir uns die 4 F Reaktion genau an, damit Du verstehst was in Dir passiert, wenn Du Dich verletzt, beängstigt oder bedroht fühlst und wie lernen kannst, Beziehungsprobleme auch anders zu lösen. Blogartikel zur Folge lesen LINKS ZU THEMEN DIESER FOLGE
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| 31 May 2022 | BONUS: Das Golden Circle-Prinzip- warum es so wichtig ist, Dein WARUM zu kennen | 00:03:43 | |
Kennst Du das "Golden Circle " Prinzip? Es kommt eigentlich aus dem Marketing, aber es hat auch für das Leben jedes Einzelnen einen großen Wert. Es geht dabei um drei Fragen, WAS, WIE und WARUM und wie sie zum Erfolg führen? Das WARUM, da ist sich der Golden Circle Erfinder und Autor Simon Sinek sicher, ist das was uns von innen heraus antreibt, uns motiviert und das, was uns die Kraft gibt durchzuhalten. Dieses Warum ist etwas, dass uns glücklich macht, für das wir brennen, für das wir Leidenschaft entwickeln. Das WARUM ist der Grund, warum wir tun was wir tun und wie wir es tun. Es ist der Sinn hinter allem, die Quelle der Kraft und letztlich auch die Energie des Erfolgs. Ohne WARUM ist unser Ziel leblos und leer. Deshalb ist es außerordentlich wichtig, sein WARUM zu kennen. CLAUDIA
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| 04 Jun 2022 | Die unterschätzteste Beziehung unseres Lebens- der prägende Einfluss der Geschwisterbeziehung auf unsere Entwicklung (Familie Teil 1) | 00:35:52 | |
Wie sehr Vater und Mutter uns in unserer Entwicklung und für unseren Lebensweg prägen, welche inneren Haltungen und Glaubenssätze sie uns gewollt oder unbewusst für unser Leben mitgeben und welche große Wirkung das auf unser Leben und auf unsere Beziehungen hat, das ist inzwischen Allgemeinwissen. Was allerdings bei unserer Prägung wirklich unterschätzt wird, sind die Beziehungen zu unseren Geschwistern. Die Verbindung zu Bruder und Schwester und die Rollen, die wir in unseren Herkunfts-Familien-Systemen früher eingenommen haben, wirken sich enorm auf unsere Entwicklung aus und bleiben nicht selten auch im Erwachsenalter erhalten. Manchmal kann das richtig hinderlich für uns sein, solange wir nicht erkennen, welche alte Rolle wir da immer noch spielen. Denn wir teilen mit unseren Geschwistern eine gemeinsame Herkunftsgeschichte. Das schafft Verbindung. Doch wo Licht ist, ist auch Schatten. Dazu gehören zum Beispiel nie geklärte Konflikte oder Rivalitäten zwischen Geschwistern, die einen belasten können. Aber auch die Vorstellungen, Erwartungen oder Rollen-Verpflichtungen unserer Ursprungsfamilie können uns in der Begegnung mit unseren Geschwistern immer wieder einholen, auch wenn wir inzwischen neue Wege eingeschlagen haben. Artikel zum Podcast lesen WERBEPARTNERSCHAFT Vorgestelltes Produkt: SLEEP SPRAY STRONG Dein 20 Prozent- Rabattcode auf alle Einzelprodukte von BRAIN EFFECT: LEBEN20 LINKS AUS DEM PODCAST CLAUDIA
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| 07 Jun 2022 | BONUS: Gesundheit, Erfolg, Lebenseinstellung- wir sind der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen wir die meiste Zeit verbringen | 00:04:03 | |
Hast Du schon mal darüber nachgedacht, mit welchen fünf Menschen Du die meiste Zeit verbringst? Diese Frage kann erstaunliche Erkenntnisse ans Licht befördern, Erkenntnisse über uns selbst. Denn wir sind der Durschnitt der fünf Menschen, mit denen wir die meiste Zeit verbringen oder die den größten Einfluss auf uns haben. Unser Umfeld beeinflusst uns sehr stark, denn wir sind auf Beziehungen ausgerichtet. Wir spiegeln das Verhalten unseres Umfelds. Das gilt für positive Eigenschaften und Fähigkeiten ebenso wie für negative Prägungen. Je enger wir mit jemandem verbunden sind, je mehr Raum dieser Mensch in unserem Leben einnimmt, umso größer ist der Einfluss auf uns. Das Spannende daran ist, dass auch die Forschung sich inzwischen damit beschäftigt, welche Auswirkungen das auf uns hat. Erfolg, finanzieller und gesellschaftlicher Status, Essgewohnheiten, Gesundheit, Körpergewicht, Gewohnheiten, aber auch unser Verhältnis zu Alkohol oder Zigaretten. Unser Umfeld färbt uns ein und wir passen uns an. Der Grund dafür ist biologischer Natur. Wir sind evolutionär betrachtet Herdentiere. Wir leben in Gruppen und Rudeln, wir brauchen die anderen. Wir wollen dazugehören und wie die anderen sein. Die Natur hat uns dafür mit Spiegelneuronen ausgestattet. Damit spiegeln wir unser Umfeld wider. wir sollten also klug wählen, mit wem wir uns umgeben. CLAUDIA
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| 11 Jun 2022 | Narzisstische Familien- eine vergiftete Kindheit zwischen Angst und Schuld reißt tiefe emotionale Wunden (Familie, Teil 2) | 00:35:22 | |
Narzisstisch geprägte Beziehungen sind ein häufiges Thema. Emotionale Abhängigkeit und seelische Verletzungen sind die Folge. Besonders heftig ist das, wenn es sich um narzisstische Familienstrukturen handelt, in denen man aufwächst. Als dressiertes Kind groß zu werden, ständig unter dem Druck von Angst, Scham und Schuld zu stehen und sich dabei nichts anmerken zu lassen und zu funktionieren, dass erzeugt meist so tiefe emotionale Wunden, dass die Betroffenen als Erwachsene noch mit den Auswirkungen kämpfen. Oft erkennen sie erst nach vielen Jahren und nach langer Suche, was ihnen da eigentlich widerfahren ist und können anfangen, sich selbst und ihr beschädigtes, manipuliertes Selbst reparieren zu lassen. Deshalb ist es so wichtig, das Thema Narzisstische Familien nicht im Dunkeln zu lassen. In diesem zweiten Teil meiner Mini-Serie zum Thema Familie erfährst Du an welchen typischen Merkmale und Mustern Du dysfunktionale, speziell narzisstischen Familienstrukturen erkennen kannst, welche unsichtbaren Machtstrukturen und Rollenverteilungen da am Werk sind und wie der dort gelebte Umgang miteinander die Kinder auch im Erwachsenalter beeinflussen kann. WERBEPARTNERSCHAFT
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| 14 Jun 2022 | BONUS: Zerstörerische Manipulation durch Worte: Double-Binds, Doppelbotschaften erkennen | 00:05:48 | |
Bei der Doppelbotschaft, in der Kommunikationspsychologie auch Double-Bind genannt, drückt sich jemand doppeldeutig aus, es werden zwei Botschaften ausgesendet. Der Empfänger weiß nicht genau, welche davon Priorität hat und bleibt verunsichert zurück, etwa so, als würde man zwischen zwei Stühlen sitzen. Doppelbotschaften können, wenn sie bewusst eingesetzt werden, stark manipulativ sein. Besonders in ungesunden Beziehungsdynamiken sind Doppelbotschaften sehr häufig anzutreffen. WERBEPARTNERSCHAFT
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| 18 Jun 2022 | Nach welchen Regeln funktioniert Dein Leben und woher stammen sie? Das Fundament, auf dem wir unser Lebenshaus bauen ist die Grundlage für unsere Erfahrungen (Familie Teil 3) | 00:24:15 | |
Glaubenssätze kennt jeder, mit Deinem Mind-Set hast Du Dich wahrscheinlich auch schon beschäftigt. Aber hast Du Dir eigentlich schon mal die Lebensregeln angeschaut, nach denen Dein Leben funktioniert? Diese oft unbewussten Annahmen sind globale Grundsätze, wie man es macht in der Welt. Wie das Leben richtig funktioniert. Meist haben wir uns gar nicht bewusst für diese Lebensregeln entschieden. Es sind schlichtweg die Regeln unseres Herkunftssystems Wir haben Sie verinnerlicht, sie wurden uns mitgegeben und wir leben danach, ohne dass wir das merken. Oft hindern uns unbewusste Lebensregeln daran, die zu sein die wir wirklich sein wollen und machen Entwicklung unmöglich, obwohl wir uns das so wünschen. Es wird Zeit, diese Lebensregeln unter die Lupe zu nehmen und Deine eigenen zu wählen. Und dazu möchte ich Dich in Teil 3 meiner kleinen Podcast-Serie zum Thema Familie einladen. WERBEPARTNERSCHAFT
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| 21 Jun 2022 | BONUS: Geführte Meditation "Beziehungen heilen" | 00:17:42 | |
Wir Menschen sind soziale Wesen, in Beziehungen mit anderen zu leben ist Teil unseres Menschseins. Leider haben auch viele unserer Probleme Ihre Ursache in belastenden oder nicht gelingenden Beziehungen zu unseren Partnern, unseren Eltern, unseren Kindern oder anderen für uns bedeutsamen Menschen in unserem Leben. Diese geführte Meditation unterstützt Dich dabei, problematische Beziehungen in Deinem Leben zu klären und zu heilen und sich innerlich auszusöhnen mit den wichtigen Bezugspersonen in Ihrem Leben oder Ihrem Beziehungspartner. Durch das tiefe innere Erleben während der Visualisierung kannst Du Deine innere Haltung nachhaltig verändern, Dich freier und unbeschwerter fühlen und die Beziehungen auch in der Realität neu erleben. Denn unter der Oberfläche der Streits und Verletzungen findet sich das, was Dich wirklich verbindet. Je öfter Du diese Meditation hörst, umso wirkungsvoller und nachhaltiger wird sie sich auf Deine Beziehungen auswirken. CLAUDIA
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| 25 Jun 2022 | Offene Beziehung und sichere Bindung? Ist die Monogamie ein Auslaufmodell? Ein Interview der Beziehungs-Therapeutin Kaiya Magdalena | 00:57:17 | |
Immer mehr Menschen suchen nach neuen Wegen, in wirklich erfüllten Beziehungen zu leben. Die klassische monogame Beziehung hat jede Menge Konkurrenz bekommen. Unsere Ansprüche sind hoch. Einfach nur zusammen leben reicht vielen nicht mehr. Sexuelle Erfüllung, Anziehung, Leidenschaft auch in Langzeitbeziehungen ist uns wichtiger denn je. Doch in der Realität sieht das oft anders aus: die Sicherheit, Verlässlichkeit und Vertrautheit des Miteinanders ist oft genug das Aus für die Leidenschaft und die Anziehungskraft in Langzeit-Beziehungen. Im Bett ist da oft Flaute. Sind offene Beziehungen die Lösung? Die Beziehungs- und Traumatherapeutin Kaiya Magdalena unterstützt Menschen dabei, sich auf das Experiment offene Beziehung einzulassen und dabei sichere Bindung zu schaffen. Und ich habe mit ihr gesprochen. WERBEPARTNERSCHAFT
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| 02 Jul 2022 | Die Frage, die mein Leben veränderte- eine persönliche Geschichte über Inspiration und Veränderung | 00:21:27 | |
Irgendwann sagt jemand diesen einen Satz, und alles fällt in dir drin an seinen Platz. Dir geht ein Licht auf! Das Puzzlestück, dass Dir gefehlt hat, um ein inneres Gesamtbild zusammenzusetzen ist auf einmal da und Du siehst klar vor Dir, um was es eigentlich geht. Solche magischen Momente der Inspiration kennen wir alle, oder? Manchmal ist es auch eine Frage, zum richtigen Moment gestellt und sie ist der Schlüssel, den Du gesucht hast und die Tür zur Veränderung, die so lange in Dir verschlossen war, öffnet sich. Wenn der richtige Impuls im richtigen Moment kommt, kann Entwicklung und Veränderung in unserem Leben geschehen. Das ist keine Zauberei, es ist ganz natürlich. In dieser Episode möchte ich Dir eine sehr persönliche Geschichte mit Dir teilen, die dazu passt und Dich hoffentlich inspiriert- WERBEPARTNERSCHAFT
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| 05 Jul 2022 | BONUS: Das Rebecca-Syndrom, die zerstörerische Eifersucht auf die Ex | 00:07:49 | |
Das Rebecca Syndrom bezeichnet eine extreme Eifersucht auf die Ex seines Partners oder seiner Partnerin. Vielleicht kennst Du das ja auch, dass Dich die Vorgängerinnen oder Vorgänger Deiner Beziehungspartner einfach nicht loslassen? Du musst Dich permanent vergleichen und jede noch so kleine Info aus dem verflossenen Beziehungsleben macht Dich unsicher, so als würde Dich die Vergangenheit im Hier und Jetzt bedrohen? Die Gedanken kreisen übertrieben oft um die frühere Beziehung des Partners. Und wenn dann noch eine Verbindung besteht, über die Arbeit oder auch über gemeinsame Kinder, dann kann sich diese als Rebecca-Phänomen bekannte Eifersucht ins krankhafte steigern und die jetzige Beziehung bedrohen. CLAUDIA
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| 09 Jul 2022 | Hilfe, ich verhalte mich toxisch! Warum will niemand eine Beziehung mit mir? Und: Trennung trotz Liebe? | 00:24:23 | |
Stell Dir mal vor, Du erlebst immer und immer wieder folgende Situation: Du lernst jemanden kennen, Du datest interessante Menschen und das klappt auch ganz gut. Aber nach einer Weile kommt dann immer sowas, wie: „Du bist ganz toll und ich finde Dich sehr attraktiv. Aber Du hast etwas Besseres verdient und eine Beziehung kann ich mir erst mal nicht vorstellen.“ Du kriegst einen Korb, immer auf eine ähnliche Weise. Was steckt denn da dahinter, fragt sich eine LLL-Hörerin, Ihr Thema und einige andere Hörerfragen beantworte ich in dieser Ausgabe der LLL-Sprechstunde. WERBEPARTNERSCHAFT Vorgestelltes Produkt: MOOD, natürlich gute Laune Dein 20 Prozent- Rabattcode auf alle Einzelprodukte: LEBEN20 CLAUDIA
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| 12 Jul 2022 | BONUS: Claudia im Interview bei Maxim Mankevich "Die Köpfe der Genies" | 00:20:43 | |
Er ist Erfolgscoach, Speaker, Buchautor und einer von Deutschlands bekanntesten Bewusstseinslehrern und er ist ein wirklich inspirierender Mensch, Maxim Mankevich. Sein aktuelles Buch heißt „Soulmaster-Entfessle Deine Seelenkräfte“ und ist auf Platz 1 der Spiegelbestsellerliste. Vor einiger Zeit war ich zu Gast in Maxims Podcast „Die Köpfe der Genies“ und einen Ausschnitt aus unserem Gespräch teile ich in dieser Bonusepisode mit Dir. Das ganze Interview in voller Länge hörst Du hier. MAXIM MANKEVICH CLAUDIA
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| 16 Jul 2022 | Die Welt der feinen Sinne- Hochsensibilität und Hellsinne- ein Interview mit der Psychologin Henrike Heier | 00:59:53 | |
„Reiß Dich mal zusammen! Stell Dich nicht so an! Du bist immer so empfindlich!“ Menschen mit Hochsensibilität kennen diese Sprüche meist schon aus der Kindheit. Sie haben eine starke Wahrnehmungsfähigkeit und kriegen alles mit. Sie nehmen die Reize aus Ihrer Umwelt auf wie ein Schwamm und können die Stimmungen und Energien, aber auch die Gefühle anderer Menschen und deren Erwartungen so deutlich wahrnehmen, als wären es ihre eigenen. Und das ist auch meist das Problem mit der starken Wahrnehmungsfähigkeit. Hochsensible haben oft das Gefühl, dass ihre Haut zu dünn ist, dass sie sich alles zu Herzen nehmen und erleben sich oft als überfordert, weil sie dass was sie aufnehmen auch verarbeiten müssen und das kann richtig stressen. Oft haben diese Menschen daher schon seit Kindertagen das Gefühl: irgendetwas stimmt da mit mir nicht. Dabei ist ihre hohe Wahrnehmungsfähigkeit eine Begabung, die uns allen nutzen kann. Wie man in unserer lauten Welt mit seinen feinen Sinnen klarkommt, darüber habe ich gesprochen mit der Psychologin Henrike Heier, die Expertin ist für Hochsensibilität und Menschen dabei unterstützt diese Fähigkeit als echte Begabung zu nutzen. Und zu diesem tiefen und spannenden Gespräch möchte ich Dich in dieser Episode einladen. WERBEPARTNERSCHAFT Vorgestelltes Produkt: MOOD, natürlich gute Laune Dein 20 Prozent- Rabattcode auf alle Einzelprodukte: LEBEN20 HENRIKE HEIER CLAUDIA
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| 19 Jul 2022 | BONUS: Das „Imposter Syndrom“- hoffentlich merkt niemand, dass ich eigentlich gar nichts kann | 00:06:47 | |
Das Imposter- Syndrom, die geheime Angst ein Fake zu sein, vielleicht hast Du da ja auch schon mal von gehört? Menschen, die darunter leiden und kurioserweise sind das sehr oft erfolgreiche Menschen, die gut in Ihrem Leben und in Ihrem Job klarkommen, plagt das Gefühl eigentlich gar nichts zu können. Vielmehr fühlen sie sich als eine Art „Darsteller“, jemand der eine Rolle spielt, der eigentlich nur so tut als ob. Ein Fake eben. „Hoffentlich merkt keiner, dass ich eigentlich gar nichts kann!“, denkt es in diesen Menschen und daraus entwickelt sich die Angst, dass ihnen irgendwann jemand auf die Schliche kommt und dann alles auffliegt. Innere Daueranspannung ist die Folge. Und eine daraus resultierendes Perfektionsstreben. CLAUDIA
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| 23 Jul 2022 | Welcher Persönlichkeits-Typ bist Du und wen ziehst Du an? Kennst Du Dein Naturell Deines Partners, Deiner Partnerin? | 00:30:00 | |
Welcher Persönlichkeits-Typ bist Du eigentlich und wen ziehst Du an? Welche Menschen findest Du absolut faszinierend und findest sofort einen Draht? Warum bis Du mit manchen Menschen sofort auf einer Wellenlänge und bei anderen hast Du das Gefühl in verschiedenen Welten zu leben? Aus Sicht der Psychographie, der Naturellwissenschaft lässt sich das ganz wunderbar erklären und vor allem kann man mit diesem Tool der praktischen Menschenkenntnis andere Menschen und sich selbst besser verstehen, man kann lernen Brücken zu schlagen zwischen den verschiedenen inneren Welten und das ist magisch. Ich arbeite seit vielen Jahren mit der Psychographie und ich erlebe oft diese „Aha“- Momente wenn jemand sich in seinem Naturell tief erkannt hat oder endlich seinen Partner verstehen kann. WERBEPARTNERSCHAFT Mit dem Rabattcode "Leben" erhaltet ihr ein Babbel Jahresabo zum Preis von nur 6 Monaten. Gültig bis zum 31.09.2022.Einfach auf babbel.com/audio einlösen und loslegen. Vorgestellte Produkte: SLEEP DRINK, SLEEP GUMMIES, MELATONIN-SPRAY
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| 30 Jul 2022 | Befreie Dich von negativen Bindungserfahrungen- Interview mit Laura Wegmann zu Bindungsstörungen, Co-Abhängigkeit und den Weg zur sicheren Bindung | 01:15:19 | |
Nichts wünschen wir uns so sehr, als mit uns selbst und unserem Leben zufrieden zu sein, in liebevollen Beziehungen anzukommen und uns verbunden und sicher fühlen zu dürfen. Wir sind als Bindungswesen auf diese Welt gekommen. Doch die Realität sind bei vielen ganz anders aus: „Immer ziehe ich die falschen an, in meinen Beziehungen läuft immer das gleiche Muster ab, immer wieder werde ich verletzt, verlassen oder fühle mich einsam. Ich habe einfach kein Glück in Beziehungen.“ So höre ich das oft von Klientinnen und Klienten. Hinter den scheinbaren Endlosschleifen von unglücklichen Beziehungen steckt aber nicht einfach Pech, sondern meist sehr schmerzhafte und sehr frühe Bindungsverletzungen, Bindungstrauma und Ängste, die wir aus den frühen und sehr prägenden Bindungserfahrungen unseres Lebens mitgebracht haben und die auch im Erwachsenenalter unser Beziehungsverhalten bestimmen. Da vieles davon unbewusst passiert, können wir unsere Bindungsmuster erst verändern, wenn sie uns auch bewusst werden. In dieser Folge spreche ich mit Laura Wegmann über Bindungstrauma, Co-Abhängigkeit und den Weg zur sicheren Bindung. WERBEPARTNERSCHAFT Mit dem Code "Leben" erhaltet ihr ein Babbel Jahresabo zum Preis von nur 6 Monaten. Gültig bis zum 31.09.2022.Einfach auf babbel.com/audio einlösen und loslegen. Mit dem Code „Claudia“ erhältst du das 6-Monatsabo von Babbel zum Preis von nur 3 Monaten. Das Angebot gilt bis zum 31.10.2022. Einfach auf babbel.com/audio einlösen LAURA WEGMANN CLAUDIA
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| 30 Jul 2022 | BONUS: MBSR- Bodyscan, angeleitete Meditation für mehr Achtsamkeit und Selbstverbundenheit | 00:26:39 | |
Ich lade Dich in dieser angeleiteten Übung ein zu einer Reise durch Deinen Körper , um mit Achtsamkeit zu mehr Entspannung zu finden und die Verbindung mit Dir selbst zu stärken. Der Bodyscan ist eine sehr bekannte und intensive meditative Übung, mit der Du Deinen Körper auf eine völlig neue Weise erfahren kannst. Diese geführte Meditation ist besonders gut für Menschen geeignet, die sich nach innerer Ruhe sehen und denen es schwer fällt, loszulassen, die unter Erregungszuständen leiden oder beunruhigt sind. Auch wenn Du noch nicht allzu viel Erfahrung mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen gemacht hast, bietet der Bodyscan eine erprobte Möglichkeit sich dem Thema Meditation und Achtsamkeit zu nähern. Die Wirksamkeit des Bodyscans liegt dabei ins seiner Einfachheit. Die Wahrnehmung wird während dieser angeleiteten Übung bewusst auf die verschiedenen Regionen des eigenen Körpers und seine Empfindungen ausgerichtet. Auf diese Weise wird die Verbindung zwischen Körper und Geist gestärkt, Anspannungen und Blockaden können sich lösen. Schon nach kurzer Zeit des Übens kann sich so eine stressfreie Stille und Verbundenheit in Dir ausbreiten. Auch als Einschlafhilfe ist der Bodyscan bestens geeignet. CLAUDIA
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| 06 Aug 2022 | Die Wahrheit über Fremdgehen, Affären und Untreue. Muss ein Seitensprung das Ende der Beziehung bedeuten? | 00:36:35 | |
Vor ein paar Tagen war ich als Beziehungcoach und Paarberaterin beim MDR eingeladen zu einer Live-Sendung zum Thema „Untreue, Seitensprung und Affären und wie damit umgehen.“ und hab dort die Fragen der Hörer beantwortet. Und es gab so viele Fragen, die ich einfach vom Zeitrahmen her gar nicht auf alles eingehen konnte, und es gab so viele berührende Geschichten und so viele Emotionen, so viel Redebedarf dass ich beschlossen habe, dieses heiße Eisen „Fremdgehen“, die Folgen für die Beziehung und wie man vielleicht doch wieder einen Weg zurückfinden kann und was es dazu braucht aus Sicht der Erfahrung meiner Arbeit mit Paaren, noch mal anzufassen und eine ganze Podcast-Folge dazu zu machen, weil es uns ja irgendwie und in irgendeiner Weise alle irgendwann in unserem Leben betrifft. WERBEPARTNERSCHAFT Vorgestelltes Produkt BALANCING CREAM
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| 13 Aug 2022 | Hilfe, ich komme nicht über die Trennung hinweg. Warum kann ich sie nicht vergessen? Wieviel Kontakt zum Ex ist eigentlich okay? | 00:42:31 | |
Kennst Du das? Deine Beziehung ist eigentlich zu Ende, und doch kannst Du einfach nicht loslassen? Dein Verstand kapiert es, aber Dein dummes Herz klebt immer noch fest? Du fühlst Dich ohnmächtig und wertlos und fragst Dich, was Du falsch gemacht hast? Wie kommt man da raus? Diese und andere richtig spannende Fragen rund um das Thema Beziehung klären wir in dieser Podcast-Folge, es gibt eine neue Ausgabe der LLL-Sprechstunde mit Euren Hörerfragen. WERBEPARTNERSCHAFT Mit dem Rabattcode "Leben" erhaltet ihr ein Babbel Jahresabo zum Preis von nur 6 Monaten. Gültig bis zum 31.09.2022.Einfach auf babbel.com/audio einlösen und loslegen. LINKS AUS DIESER EPISODE CLAUDIA
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| 16 Aug 2022 | BONUS: Der Weg zum erfolgreichen Podcast- hinter den Kulissen von Leben Lieben Lassen | 00:31:57 | |
Herzlich willkommen zu dieser Bonus-Episode von LLL, in der ich Euch mal mitnehme hinter die Kulissen meines Podcasts, zu den Anfängen der Show im Jahr 2016, wo manche von Euch ja auch schon mit am Start waren. Und das Interview, aus dem ich heute einen Ausschnitt hier als Bonus veröffentliche, hat bei „So geht Podcast“ stattgefunden, das ist ein Podcast für Podcaster mit dem wunderbaren Giovanni. Aber das hörst Du am besten gleich selbst. Ich wünsch Dir viel Freude beim Hören. LINKS AUS DIESER EPISODE CLAUDIA
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| 01 Jan 2016 | Inspirationen für dich und deine Beziehungen | 00:01:11 | |
Herzlich willkommen bei „Leben Lieben Lassen“- dem Podcast rund um Beziehung, Persönlichkeit und Selbstliebe - hier gehts Audiocoaching mit Herz und Verstand mit Inspiration, Motivation und praktischen Selbsthilfetools, für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen- Kennst Du auch das Gefühl, Dir manchmal selbst im Weg zu stehen? Hast Du schon mal das Bedürfnis gehabt, irgendetwas in Deiner Beziehung oder in Deinem Leben zu verändern? Bist Du nicht direkt unglücklich, fühlst Dich aber auch nicht erfüllt? Suchst Du nach Wegen, Deine Kraft wiederzufinden oder Dich endlich zu entscheiden? Würdest Du Dich selbst gerne etwas besser verstehen, Dich annehmen und akzeptieren so wie Du bist? Möchtest Du endlich glücklich in Deiner Beziehung sein? Du weißt nur nicht, wie das gehen soll? Schön, dass Du hier bist, denn dieser Podcast ist für Dich. Ich bin Claudia Bechert-Möckel, Persönlichkeits-& Beziehungscoach aus Dresden. Ich lade Dich ein zu entdecken, welche Kraft wirklich in Dir steckt und wie Du Deine Selbstwirksamkeit aktivierst , um so die Deine ganze Größe und Dein wahres Selbst entfalten kannst. der Menschenkenntnis und der Arbeit mit dem inneren Kind. In den Folgen des „Leben-Lieben-Lassen“-Podcasts stelle ich Dir aber nicht nur das Wissen rund um Persönlichkeit und Beziehung zur Verfügung, sondern auch die praktischen Schritte vor, die Dir helfen Dein Leben zu verändern, um so zu sein, wie Du wirklich sein willst: von Herzen liebend und geliebt, selbstbestimmt und in emotionaler Balance. Denn Veränderung ist möglich, auch für Dich ;-) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 30 Nov 2022 | Toxische Positivität- warum es keinen Sinn macht, Deine Probleme rosarot anzustreichen | 00:09:23 | |
„Was Dich nicht umbringt, macht Dich nur härter“. „Denk einfach nicht mehr dran.“ Oder der Klassiker: „Du musst das einfach nur positiv sehen“. Hast Du solche Sprüche schon mal gehört, als es Dir richtig schlecht ging? Und wie hast Du Dich dabei gefühlt? Besser wahrscheinlich nicht, viel eher das Gegenteil, oder? Alle diese Beispiele bergen die Gefahr der sogenannten Toxischen Positivität, dem Versuch, jeder Erfahrung einen rosaroten Anstrich zu verpassen, und dem realistischen Betrachten keine Chance zu lassen. Besonders schlimm ist es, wenn man nicht nur sich selbst mit dem Zwang zum Optimismus quält und dabei seine echten Empfindungen übergeht, sondern wenn man damit versehentlich auch noch andere überrollt und ihre Gefühle oder ihr Leid bagatellisiert. Jemandem, der einen Schicksalsschlag erlitten hat, oder der der gerade eine Krise durchmacht, zu sagen „Glück ist eine Sache der Einstellung.“ ist ungefähr so, als würde man diesem Mensch einen Schlag ins Gesicht verpassen. WERBEPARTNERSCHAFT (Anzeige)
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| 20 Aug 2022 | Liebe oder Pflicht? Das ist einer der unterschätztesten Gründe für das Ende der Liebe in Paar-Beziehungen | 00:25:34 | |
In dieser Episode geht es um ein Beziehungsthema, das total unterschätzt wird, dass aber, dass sehe ich in der Paarberatung, ein echter Beziehungskiller ist. Es geht um die Frage: Wer macht was? Wie der falsche Umgang mit Verantwortung, Fairness und Mental Load unsere Beziehungen gefährdet. Klingt trocken, ist aber wirklich spannend, versprochen! WERBEPARTNERSCHAFT Summersale bis 31.August 2022- 22% Rabatt auf alles
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| 27 Aug 2022 | Wenn das Leben Dir die Beine stellt- über Resilienz und den Umgang mit Schicksalsschlägen | 00:48:08 | |
In dieser Folge lade ich Dich ein, die inspirierende Geschichte von Sina und Tina kennenzulernen. Sina und Tina sind bei Instagram unterwegs und teilen dort, wie so viele andere so Situationen aus ihrem Leben: beim Sport, beim Party machen, im Urlaub, sie haben jede Menge Spaß, wie man sehen kann, bis dahin alles wie immer. Und doch ist bei den beiden alles ganz anders, denn sie sind nicht nur Freundinnen. Es war Tinas seltene, plötzlich und echt schwere Erkrankung, die sie zusammengebracht hat und zu einem Dreamteam zusammengeschweißt hat. Denn Sina ist Tinas Physiotherapeutin. Und über diese besondere Freundschaft und was dadurch entstanden ist, über den Umgang mit krassen Lebenskrisen und wie man damit zu leben lernen kann, und wie daraus sogar noch etwas ganz besonderes erwachsen kann, darüber spreche ich mit Sina und Tina. WERBEPARTNERSCHAFT Mit dem Rabattcode "Leben" erhaltet ihr ein Babbel Jahresabo zum Preis von nur 6 Monaten. Gültig bis zum 31.09.2022.Einfach auf babbel.com/audio einlösen und loslegen. LINKS AUS DIESER EPISODE CLAUDIA
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| 03 Sep 2022 | Die Geschichte Deines Lebens- drei wunderbare Methoden der Selbstreflexion um Dich selbst besser zu verstehen und neue Lösungsansätze für Deine Probleme zu finden | 00:19:19 | |
Wer bin ich eigentlich wirklich, was ist mein wahres Selbst, mein Wesenskern? Was brauche ich, um mich mit mir selbst in meinem Leben wohl und okay zu fühlen? Sich selbst besser kennenzulernen und zu verstehen, entspringt unserer natürlichen Neigung nach Entwicklung und ist der Schlüssel zu einem selbstbestimmten und zufriedenen Leben. Denn wenn wir mit uns selbst nicht wirklich in Kontakt sind, wenn wir nicht mit uns selbst in Verbindung gehen können, nicht auf unserer Seite sind, dann leben wir im schlimmsten Falle an uns selbst vorbei und können uns nicht entsprechen. Dann wissen wir nicht, was wir wirklich brauchen, können nicht gut für uns sorgen und werden anfällig für das, was andere glauben, was für uns das Richtige für uns ist. Und das bringt uns im schlimmsten Falle ganz weit weg von uns selbst. Damit Du auf Deinem Weg zu Dir selbst auch bei Dir ankommst und Dich nicht verirrst, möchte ich Dir in dieser Folge drei wunderbare Methoden der Selbstreflexion vorstellen, um Dich selbst besser zu verstehen und neue Lösungsansätze für Deine Probleme zu finden. WERBEPARTNERSCHAFT Mit dem Rabattcode "Leben" erhaltet ihr ein Babbel Jahresabo zum Preis von nur 6 Monaten. Gültig bis zum 31.09.2022.Einfach auf babbel.com/audio einlösen und loslegen.
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| 07 Sep 2022 | BONUS: Wie Du Belastendes loslassen kannst und Akzeptanz finden kannst | 00:05:00 | |
“Du musst einfach nur mal loslassen!“ Das wird einem oft und gerne von allen Seiten empfohlen, wenn man sich wider besseren Wissens an Menschen klammert, die sich von einem abwenden wollen, wenn man in vergangenen Verletzungen festhängt oder sich das Gedankenkarussell ständig und immer und ein und dieselbe Sache dreht. Loslassen, ja das wäre schön! Aber wie soll denn das gehen? Kann man das lernen? Ja, man kann! Es ist sogar außerordentlich wichtig, gelegentlich Menschen, Situationen, Umstände und alte Gedanken und Gefühle loslassen zu lernen, um gesund und psychisch stabil zu bleiben. Loslassen hat etwas mit Akzeptanz zu tun. Sich festzuklammern an Vorstellungen, wie etwas hätte sein sollen, macht uns traurig, hilflos und klein- egal ob man an einer alten Liebe festklebt, die der andere nicht mehr fühlt, oder an Kränkungen, die mir vor Jahren zugefügt wurden. LINKS AUS DIESER EPISODE CLAUDIA
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| 10 Sep 2022 | Wie kann ich meine unbewussten Beziehungsmuster erkennen? Wie kann ich meine Schuldgefühle loslassen? Und: Wie kann ich lernen, authentisch zu sein? | 00:31:20 | |
Wie kann ich meine unbewussten Muster erkennen, die in meine Beziehungen hineinwirken? Wie kann ich mir selbst verzeihen, wenn ich erkannt habe, welche Fehler ich in meiner Beziehung gemacht habe und wie kann ich lernen, authentischer zu sein, anstatt mich zu verstellen. Es sind spannende Hörerfragen, denen wir in dieser Episode auf den Grund gehen und ich bin sicher, da ist auch für Dich die eine oder andere Erkenntnis dabei. WERBEPARTNERSCHAFT HelloFresh- entdecke neue Gerichte mit Sparvorteil! Als LLL-Hörer*in erhältst Du in DE und AT bis zu 80,00 Euro Rabatt verteilt auf die ersten vier Boxen, in der Schweiz bis zu 140,00 CHF verteilt auf die ersten vier Boxen. (Gilt nur für Neukunden) incl. kostenloser Versand für die erste Box Rabattcode: HFLEBENLIEBENLASSEN Deinen HelloFresh Sparvorteil nutzen DE/AT: https://hlfr.sh/HFLEBENLIEBENLASSEN Deinen Hellofresh Sparvorteil nutzen CH: https://hlfr.sh/HFLEBENLIEBENLASSENCH LINKS AUS DIESER EPISODE (Spotify)
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| 10 Sep 2022 | BONUS: Vergebungsmeditation- sich selbst und anderen verzeihen lernen | 00:23:41 | |
Emotionale Verletzungen, tiefsitzender Schmerz, alte Kränkungen- in uns allen gibt es verschlossene Räume, in denen alte schmerzliche Gefühle und Erinnerungen eingesperrt sind, die fest in uns verhaftet sind und uns bewusst oder unbewusst belasten. Nicht selten fühlen wir uns als Opfer der Vergangenheit, Vergebung ist ein wertvoller Weg zur Heilung, doch das Loslassen alter Kränkungen und emotionaler Verletzungen ist ein Prozess, der sehr persönlich und nicht immer ganz einfach ist. Diese geführte Meditation dient der Verarbeitung, Klärung und Heilung emotionaler Verletzungen und Kränkungen. Sie unterstützt Deinen ganz individuellen Weg der Vergebung und des Loslassens Heilung, um frei zu werden und Dich frei und selbstbestimmt zu fühlen. Die professionelle Studioproduktion dieser Meditation ist mit angenehmer Entspannungsmusik unterlegt.
Hinweis: Diese Mediation kann Ihre Wahrnehmung beeinflussen. Hören Sie sie daher niemals im Auto oder bei anderen Tätigkeiten, die Ihre volle Aufmerksamkeit fordern. Das beste Hörerleben erreichen Sie mit Kopfhörern. Musik: Electric Air Projekt/gemafrei-music.de CLAUDIA
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| 24 Sep 2022 | Fit, gesund und voller Energie- Interview mit der Präventionsmedizinerin Dr. Simone Koch | 00:46:10 | |
Innerlich in Balance zu sein, sich wohl fühlen im eigenen Leben und voller Energie all das tun zu können, was uns Freude macht, sich einfach erfüllt zu fühlen und glücklich- nichts wünschen wir uns so sehr. Und da wir in einem der reichten Länder der Welt geben, haben wir auch alle Möglichkeiten und Freiheiten uns auszuprobieren, beim Leben, beim Lieben, in der Ernährung, in der Freizeit. Wir haben doch alles. Aber warum klagen dann so viele von uns über Energiemangel, Unverträglichkeiten, oder sind einfach nur traurig. Was ist denn da los? Was läuft da falsch? Dazu habe ich mir in dieser Folge Dr. Simone Koch eingeladen, sie ist eine der eine der bekanntesten und erfolgreichsten Präventionsmedizinerinnen dieses Landes und sie teilt in diesem Interview aus der Schatztruhe ihres unglaublichen Wissens jede Menge Infos darüber: was brauchen wir wirklich, um in Balance zu kommen, gesund zu sein, gut zu leben und voller Energie zu sein. WERBEPARTNER
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| 17 Sep 2022 | Grenzen setzen, aber wie? Wie Du Deinen eigenen inneren Kompass entdecken kannst und Deine Wahrheit findest | 00:26:14 | |
Bist Du auch schon mal wahnsinnig verletzt gewesen, weil jemand einfach Deine Grenzen überschritten hat, einfach nicht beachtet hat was Dir wichtig ist? Kennst Du diese brennende Enttäuschung, nicht gesehen oder übergangen zu werden? Oder gehörst Du zu den Menschen, die ihre eigenen Grenzen gar nicht erst setzen, sondern aus falsch verstandener Liebe von anderen bestimmen lassen, wie weit jemand gehen kann? Hörst Du manchmal auf alle anderen, nur nicht auf Dich? Dann ist diese Episode für Dich. Wir sprechen darüber, wie Du Deinen inneren Kompass nach Dir selbst auszurichten lernst, wie Du Deine Grenzen wahrnehmen lernen kannst und über die Selbstermächtigung für Dich einzutreten. Ich gebe Dir dazu eine hochwirksame Selbstcoaching- Übung an die Hand. WERBEPARTNER- ANZEIGE
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| 01 Oct 2022 | Ängste, Sorgen und Grübelgedanken überwinden mit „The Tools“ von Phil Stutz und Barry Michels- Teil 1 | 00:21:40 | |
Letzens hatte ich mich mal wieder in meinem eigenen Besorgnis-Karusell verirrt. Aus einem einzigen Anlass heraus, der nur einen Lebensbereich betraf, wurde in meinem Kopf ein ganzes Katastrophen-Szenario, aus dem ich gedanklich keinen Ausweg mehr finden konnte. Schlussendlich fühlte ich mich ganz gefangen in all den bedrohlichen Geschichten, die ich mir im Kopf aufgebaut hatte und die mich nun wie Gespenster verfolgten. Vielleicht kommt Dir das ja bekannt vor? Zum Glück habe ich mich an „The Tools“ erinnert und das gleichnamige Buch von Phil Stutz und Barry Michels und meine Lieblings-Methode daraus „Umpolung des Verlangens“ hat dann die Welt in mir wieder gerade gerückt. Das kann so erleichternd sein! The Tools das sind eine Handvoll wirklich ungewöhnliche Selbstcoaching-Methoden, mit denen man seine inneren Monster und seinen Schmerz in den Griff bekommen kann. Und deshalb will ich die Tools in den nächsten zwei Folgen mit Dir teilen. WERBEPARTNER
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| 08 Oct 2022 | Kränkungen und verletzte Gefühle überwinden, Angst vor Ablehnung in den Griff kriegen mit „The Tools“- Teil 2 | 00:26:38 | |
Jeder von uns hat das wahrscheinlich schon mal erlebt: wir fühlen uns gekränkt, in uns stecken Verletztheitsgefühle, die nicht raus können und vielleicht sogar eine damit verbundene Wut auf Menschen. Es fühlt sich schrecklich an, in der Verletztheit festzuhängen und es macht uns verbittert und leidend. Genauso wie die Unsicherheit, die uns in Situationen anfallen kann, wenn wir uns bewertet fühlen oder von Versagensängsten geplagt sind, etwa vor Auftritten oder Prüfungen. Heute, in Teil zwei meiner Serie über „The Tools“ gibt’s drei weitere machtvolle Selbstcoaching-Werkzeuge für Dich, um genau diesen Situationen zu begegnen. LINKS AUS DIESER EPISODE CLAUDIA
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| 11 Oct 2022 | BONUS: Warum jeder von uns ein einzigartiges Potenzial in sich trägt und wie wir das zum Wohle aller entfalten und nutzen können | 00:35:13 | |
Hast Du schon mal darüber nachgedacht, dass es Dich nicht nochmal gibt? Auf der ganzen Welt gibt es niemanden, der genauso ist wie Du! Das gilt für jeden von uns. Wir sind unique, einzigartig und wir werden uns dauerhaft nur wohl fühlen, wenn wir auch wir selbst sein dürfen. Vielleicht denkst Du jetzt, jaja, dieser ganze Selbstoptimierungsmist, das ist doch total egozentrisch. Ich behaupte: „Nein!“- ist es nicht. Denn wenn wir unser ganz eigenes Potenzial nutzen können, wenn wir wir selbst sind, dann können wir unsere besonderen Fähigkeiten, unsere Begabungen nutzen zu unserem Wohle und zum Wohle aller. Wir müssen nicht mehr konkurrieren. Eine schöne Idee, oder? Ganz ausführlich habe ich über die Wege zur persönlichen Entwicklung, über unser Potenzial und dessen Entfaltung in einem Interview im Podcast „Tipps auf Augenhöhe“ gesprochen, zu dem ich vor einiger Zeit eingeladen war. Einen Ausschnitt davon gibt’s heute als Bonus-Episode. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören. LINKS AUS DIESER EPISODE
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| 17 Oct 2022 | MashUp against Cancer | Vorsorge rettet Leben: Ein Gespräch über Brüste und Olivia Newton-John | 00:40:02 | |
Der Monat Oktober ist Brustkrebsmonat. Kein schönes Thema, und doch ist es wichtig, vor allem auf die Vorsorge hinweisen und über die Krankheit aufklären. Die Heilungschancen sind sehr gut, könnten aber noch besser sein. Und deshalb beteilige ich mich sehr sehr gerne an der Aktion MashUp Against Cancer, die das Podcastnetzwerk Acast zusammen mit Equality Media ins Leben gerufen hat, um dem Breast Cancer Awarness Month die Aufmerksamkeit zu geben, die er braucht , inclusive Spendenaktion. Heute spreche ich mit Cathrin Jacob und Kim Seidler vom "Starke Frauen"-Podcast über unsere Brüste, über Selbstuntersuchungen, über Vorsorge. Und natürlich sprechen wir auch über eine sehr starke Frau, nämlich Olivia Newton-John, eine der größten Popstars der letzten Jahrzehnte. Sie erlag im August dem Krebs, nach 30 Jahren Kampf. Warum sie dennoch ein Symbol der Hoffnung ist, erfahrt ihr in dieser Folge. Und noch vieles mehr! Erzählt möglichst vielen Frauen von den Vorteilen der Vorsorge, von dieser Folge und natürlich auch gern von unseren Podcasts <3 LINKS Das Movement für einen angst- und tabufreien Umgang mit der Krankheit, an der in Deutschland jeder Zweite im Laufe seines Lebens erkrankt: Krebs Mit deiner Spende finanziert yeswecan!cer die YES!APP, Deutschlands größte digitale Selbsthilfegruppe für Krebs: https://yeswecan-cer.org/spenden/ Die rosa Schleife „Pink Ribbon“ steht heute weltweit als unverkennbares Symbol im Bewusstsein gegen Brustkrebs. Da bei kaum einer anderen Krebserkrankung die Früherkennung so wichtig für die Heilungschancen ist, setzt Pink Ribbon Deutschland auf Aktionen zur Sensibilisierung für eine regelmäßige Vorsorge zu denen du mit deiner Spende beiträgst https://www.pinkribbon-deutschland.de/foerdern/eigene-aktion-starten?cfd=ec5mo In den Feeds dieser Shows geht’s weiter mit MashUp against Cancer: Darfs’s ein bisserl Mord sein x Mordgeflüster (Relase: 17.10.2022) Leben Lieben Lassen x Starke Frauen (Relase: 18.10.2022) Wahre Verbrechen x Sodaklub (Relase: 19.10.2022) Lila Podcast x Gedankensalat (Relase: 20.10.2022) 2 Frauen 2 Brüste x Ausgesprochen: Fröhlich mit Schäfer (Relase: 21.10.2022) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 15 Oct 2022 | Versteckte Symptome der Bindungsangst, Co-Abhängigkeit erkennen und ungesunde Beziehungsdynamik beenden | 00:31:18 | |
Nichts in unserem Leben liegt uns so am Herzen wie der Wunsch, wirklich in einer guten Beziehung anzukommen, uns verbunden zu fühlen und geliebt. Und doch scheint es da so viele Hürden zu geben, so vieles dass unsere Beziehungen schwierig macht oder unmöglich und auch einige Themen, mit denen wir uns selbst im Wege stehen, wie z.B. Bindungsangst, Co Abhängigkeit und ungesunde bis hin sogar toxische Beziehungsdynamiken. Genau darum soll es in dieser Episode gehen,. Wie kann man Bindungsangst erkennen, auch wenn sie sich ganz verdeckt zeigt? Was genau ist Co-Abhängigkeit und wie zeigt sie sich und wie kann man sich aus ungesunden Beziehungsdynamiken befreien? Das sind Beziehungsthemen aus der LLL-Community, die ich heute in der LLL Sprechstunde beantworten möchte. WERBEPARTNERSCHAFT
Vorgestelltes Produkt: Sunny Creams Mit dem Rabattcode LEBEN erhältst Du 20% Rabatt auf alles bis 30.Oktober 2022 LINKS AUS DIESER EPISODE
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