Le Kswiss Show (Kevin)
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Dive into the complete episode list for Le Kswiss Show. Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.
| Pub. Date | Title | Duration | |
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| 29 Aug 2024 | #292: Comment Ne Plus Craindre La Blessure, La Méthode High Low, Doit-On Compter Ses Calories? | 00:42:38 | |
Dans cet épisode on parle des sujets suivants:
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| 31 Oct 2024 | #304: Le Bon Volume Pour Prendre Du Muscle, Temps De Repos, Superset… | 00:36:49 | |
INSCRIPTIONS MENTORSHIP SAISON 9 - REJOINS LA LISTE DE LA TEAM NO BULLSHIT - TES RESSOURCES GRATUITES - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI - RETROUVE MES PROGRAMMES ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fit Website: https://www.kswissformations.com | |||
| 03 Sep 2024 | #293: Tout Savoir Sur La Mobilité Du Complexe Pied-Cheville (Part. 2) | 00:29:46 | |
-RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI -FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI -POSE-MOI TA QUESTION ICI -PROGRAMMES DE MOBILITÉ & DE REHAB/RÉATHTLÉTISATION ICI Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fit YouTube: https://bit.ly/2NT9ehb Website: https://www.kswissformations.com | |||
| 10 Oct 2024 | #300: Rester Fit Quand On Est Parent, Leg Press OU Squat, Mobilité | 00:35:39 | |
🎁-50%🎁 sur tout mes programmes - (Jusqu'au 17 octobre) - INSCRIPTIONS MENTORSHIP SAISON 9 - REJOINS LA LISTE DE LA TEAM NO BULLSHIT - TES RESSOURCES GRATUITES - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI - RETROUVE MES PROGRAMMES ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fit Website: https://www.kswissformations.com | |||
| 05 Sep 2024 | #294 Back Off Sets & Finishers, Prévenir La Blessure, Douleur Au Genou | 00:28:42 | |
REJOINS LA LISTE DE LA TEAM NO BULLSHIT: https://mailchi.mp/27907428eec5/email1 - TES RESSOURCES GRATUITES: https://www.kswissformations.com/ressources-gratuites - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI: https://calendly.com/hybridtrainingsystems/consultation - RETROUVE MES PROGRAMMES ICI: https://www.kswissformations.com POSE-MOI TA QUESTION ICI: https://us14.list-manage.com/contact-form?u=59e32f8d5be85db3ab3b56a1c&form_id=b68ba650a8f00c306fc2cb51662698c0 - Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fi Website: https://www.kswissformations.com | |||
| 21 Nov 2024 | #306: Mike Tyson vs Jake Paul, Mobilité, Développement Athlétique | 00:38:44 | |
INSCRIPTIONS MENTORSHIP SAISON 9 - REJOINS LA LISTE DE LA TEAM NO BULLSHIT - TES RESSOURCES GRATUITES - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI - RETROUVE MES PROGRAMMES ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fit Website: https://www.kswissformations.com | |||
| 24 Oct 2024 | #303: Mon Rapport À La Nutrition, Entrainement long ou court ?, Poids Libre Ou Cablé ? | 00:37:03 | |
INSCRIPTIONS MENTORSHIP SAISON 9 - REJOINS LA LISTE DE LA TEAM NO BULLSHIT - TES RESSOURCES GRATUITES - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI - RETROUVE MES PROGRAMMES ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fit Website: https://www.kswissformations.com | |||
| 15 Oct 2024 | #301: Tout Savoir Sur Les Lenghtened Partials (Masterclass) | 01:04:00 | |
🎁-50%🎁 sur tout mes programmes - (Jusqu'au 17 octobre) - INSCRIPTIONS MENTORSHIP SAISON 9 - REJOINS LA LISTE DE LA TEAM NO BULLSHIT - TES RESSOURCES GRATUITES - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI - RETROUVE MES PROGRAMMES ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fit Website: https://www.kswissformations.com | |||
| 26 Sep 2024 | #296: Comment Vivre De Sa Passion, Douleurs Au Genou | 00:36:44 | |
🎁-50%🎁: - Restore Tendinopathie Patellaire - Restore Tendinopathie Quadricipitale - INSCRIPTIONS MENTORSHIP SAISON 9 - REJOINS LA LISTE DE LA TEAM NO BULLSHIT - TES RESSOURCES GRATUITES - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI - RETROUVE MES PROGRAMMES ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fit Website: https://www.kswissformations.com | |||
| 10 Feb 2022 | #162: Les Répétitions Maximales N'Apportent Aucune Information Utile! | 00:26:12 | |
Dans cet épisode je vous explique pourquoi les répétitions maximales ne devraient pas être des indicateurs de performances. -RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALPROGRAMME SPÉCIALISTE DE LA HANCHEProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube: https://bit.ly/2NT9ehbWebsite: Kswissfit.podia.com
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| 14 Feb 2022 | #163: Vouloir VS Sacrifier (Mindset Monday) | 00:06:53 | |
Dans cet épisode je vous partage ma réflexion sur la différence que nous devrions créer entre "vouloir quelque chose" et "connaître ce que nous sommes prêts à sacrifier" pour ce quelque chose. -INSCRIPTIONS À LA 3E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI: PROGRAMME MENTORSHIP-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALPROGRAMME SPÉCIALISTE DE LA HANCHEProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur ...
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| 17 Feb 2022 | #164: Mythe Sur La Prise De Masse, Combattre Les Phases De Stagnation | 00:24:34 | |
Dans cet épisode je parle des erreurs que les pratiquants de musculation font lorsqu'ils font une prise de masse. Dans un deuxième temps, je vous explique comment combattre les phases de stagnations que vous allez retrouver dans votre aventure fitness.-INSCRIPTIONS À LA 3E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI: PROGRAMME MENTORSHIP-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALPROGRAMME SPÉCIALISTE DE LA HANCHEProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUND...
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| 24 Feb 2022 | #165: Saverio Lamenta - L'Art Du Bien-Bouger | 01:14:29 | |
Dans cet épisode je reçois mon collègue, Saverio Lamenta aka Coach Sav. Nous parlons principalement des choses à changer dans le monde du Crossfit, de sa vision de l'entrainement et de la culture qu'il cherche à créer dans ses salles de sports.-RETROUVE SAV SUR LES PLATEFORMES SUIVANTS:INSTAGRAMINSTAGRAM KEEP UP -INSCRIPTIONS À LA 3E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI: PROGRAMME MENTORSHIP-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALPROGRAMME SPÉCIALISTE ...
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| 10 Mar 2022 | #166: Quand Et Pourquoi Faut-Il S'Étirer? | 00:21:42 | |
Dans cet épisode je réponds aux questions suivantes:Faut-il s'étirer avant les entrainements Faut-il s'étirer après les entrainementsCombien de temps faut-il tenir ses positions d'étirement?-RETROUVE SAV SUR LES PLATEFORMES SUIVANTS:INSTAGRAMINSTAGRAM KEEP UP-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALPROGRAMME SPÉCIALISTE DE LA HANCHEProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : ...
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| 17 Mar 2022 | #167: Faut-Il Faire Son Cardio Avant Ou Après La Partie Musculation? | 00:13:31 | |
Dans cet épisode je vous parle d'organisation d'entrainement. Faut-il faire la partie cardio de son entrainement avant ou après la partie musculation? -RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALPROGRAMME SPÉCIALISTE DE LA HANCHEProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube: https://bit.ly/2NT9ehbWebsite: Kswissfit.podia.com
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| 24 Mar 2022 | #168: Astuces Pour Ne Pas Manger Des Cochonneries, Peut-On Faire Confiance À Son Médecin À 100%? | 00:26:25 | |
Dans cet épisode je vous partage mes astuces qui me permettent d'évite de manger des cochonneries après chaque repas. Dans un deuxième temps, je vous explique le processus analytique que j'utilise lorsqu'un professionnel de la santé m'expose à des données sur lesquelles je ne suis pas éduqué. -RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALPROGRAMME SPÉCIALISTE DE LA HANCHEProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE V...
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| 31 Mar 2022 | #169: Tout Savoir Sur La Prévention De Blessure | 00:24:16 | |
Dans cet épisode je vous partage les erreurs principales que l'industrie de la santé et du fitness commet concernant la prévention de blessure. -*PROGRAMME MENTORSHIP*Les inscriptions ouvriront le 4 avril 2022. Soyez à l'affût! -RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALPROGRAMME SPÉCIALISTE DE LA HANCHEProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fit...
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| 07 Apr 2022 | #170: Comment Vivre De Sa Passion | 00:29:50 | |
Dans cet épisode je vous partage mon aventure en tant qu'entrepreneur qui vit de sa passion depuis plusieurs années. J'espère que cette épisode pourra vous aider. -*PROGRAMME MENTORSHIP*Les inscriptions sont ouvertes ICI -RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALPROGRAMME SPÉCIALISTE DE LA HANCHEProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube...
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| 11 Apr 2022 | #171: S'Étudier (Mindset Monday) | 00:05:27 | |
Un nouveau Mindset Monday pour bien commencer la semaine. -*PROGRAMME MENTORSHIP*Les inscriptions sont ouvertes ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALPROGRAMME SPÉCIALISTE DE LA HANCHEProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube: https://bit.ly/2NT9ehbWebsite: Kswissfit.podia.com
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| 14 Apr 2022 | #172: Pourquoi A-T-On Du Mal À Développer Certains Muscles? | 00:18:56 | |
Dans cet épisode je vous explique pourquoi certains muscles ne se développent pas comme vous le souhaitiez malgré le fait que votre séléction d'exercice semble être appropriée. - *PROGRAMME MENTORSHIP*Les inscriptions sont ouvertes ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALPROGRAMME SPÉCIALISTE DE LA HANCHEProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram :...
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| 21 Apr 2022 | #173: Le Jefferson Curl, Faut-Il Faire De La Mobilité Lesté ? | 00:26:13 | |
Dans cet épisode on parle du Jefferson Curl dans un premier temps. Je vous explique les confusions qu'il y a concernant cette exercice et des erreurs à ne pas commettre. Dans un deuxième temps, on parle de mobilité lesté. Je vous expose mon point de vue concernant le fait d'utiliser des charges externes lorsque l'on fait ses étirements. - *PROGRAMME MENTORSHIP*Les inscriptions de la 4e vague sont ouvertes ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HAN...
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| 28 Apr 2022 | #174: Les Exercices Fitness Les Plus Stupides! | 00:22:07 | |
Dans cet épisode je vous donne la liste des exercices les plus stupides de l'industrie du fitness-*PROGRAMME MENTORSHIP*Les inscriptions de la 4e vague sont ouvertes ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube: https://bit.ly/2NT9ehbWebsite: Kswissfit...
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| 05 May 2022 | #175: 5 Étapes Pour Devenir Un Athtlète Hybride | 00:18:01 | |
Dans cet épisode je vous explique comment devenir un athlète hybride en 5 étapes!-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube: https://bit.ly/2NT9ehbWebsite: Kswissfit.podia.com
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| 19 May 2022 | #176: Comment Corriger Les Déséquilibres Musculaires? | 00:17:01 | |
Dans cet épisode je vous explique comment corriger vos déséquilibres musculaires. -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube: https://bit.ly/2NT9ehbWebsite: Kswissfit.podia.com
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| 26 May 2022 | #177: Pourquoi Vous Ne Développez Pas Certains Muscles (4 Raisons) | 00:23:15 | |
Dans cet épisode je vous explique pourquoi vous avez du mal à développer certains groupes musculaires. -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube: https://bit.ly/2NT9ehbWebsite: Kswissfit.podia.com
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| 09 Jun 2022 | #178: Machine, Haltères, Barre, Kettlebell... Quoi Choisir? | 00:20:48 | |
Dans cet épisode je parle des différents outils auxquels nous avons accès en salle de sport. Quel est le meilleur outil à choisir: les machines, les barres olympiques, les haltères ou les kettlebell? Je vous explique tout dans cet épisode. -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagr...
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| 16 Jun 2022 | #179: Comment Rendre Ses Session Cardio Plus Ludiques? Doit-On Manger Différemment Les Jours D'Entrainement? | 00:19:25 | |
Dans cet épisode je vous explique dans un premier temps comment rendre vos sessions cardio beaucoup plus ludiques. Dans un deuxième temps je réponds à la question suivante: doit-on manger différemment durant les jours d'entrainement et durant les jours off? -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur :&n...
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| 30 Jun 2022 | #180: Pourquoi On Se Re-blesse Toujours Aux Mêmes Endroits? | 00:22:17 | |
Dans cet épisode je vous explique pourquoi on se re-blesse toujours aux mêmes endroits et surtout quoi faire en cas de blessure .-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube: https://bit.ly/2NT9ehbWebsite: Kswissfit.podia.com
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| 07 Jul 2022 | #181: Comment Perdre Du Gras & Prendre Du Muscle En 30 Minutes | 00:24:58 | |
Dans cet épisode je vous explique comment construire l'entrainement de 30 minutes le plus effectif possible de façon à construire du muscle et perdre du poids en même temps. -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube: https://bit.ly/2NT9ehbWebsite:...
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| 14 Jul 2022 | #182: Comment Juger L'Efficacité D'Une Séance D'Entraînement? | 00:27:04 | |
Dans cet épisode je vous explique comment juger l'efficacité d'une séance d'entrainement.Quels sont les indicateurs d'une bonne séance d'entrainement?-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube: https://bit.ly/2NT9ehbWebsite: Kswissfit.podia.com
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| 25 Aug 2022 | #183: Mes 5 Conseils Pour Votre Rentrée Fitness | 00:20:52 | |
Dans cet épisode je vous donne mes conseils pour reprendre correctement votre rentrée fitness. -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube: https://bit.ly/2NT9ehbWebsite: Kswissfit.podia.com
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| 01 Sep 2022 | 184: La Différence Entre Le "Développement" & Le "Testing" | 00:25:36 | |
Dans cet épisode je vous explique la différence entre le concept du développement et celui du testing. Ces deux termes sont souvent pratiqué de manière interchangeable dans notre industrie, or c'est une grosse erreur. -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitY...
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| 05 Sep 2022 | #185: Retour Sur Investissement (Mindset Monday) | 00:10:15 | |
Un nouveau Mindset Monday pour bien commencer la semaine. Dans cet épisode, on parle du fait d'investir en soi. -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube: https://bit.ly/2NT9ehbWebsite: Kswissfit.podia.com
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| 08 Sep 2022 | #186: Pourquoi Vous Ne Perdez Pas De Poids (6 Explications) | 00:16:22 | |
Dans cet épisode je vous explique pourquoi vous n'arrivez pas à perdre du poids malgré le fait que vous fassiez tout correctement. -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube: https://bit.ly/2NT9ehbWebsite: Kswissfit.podia.com
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| 15 Sep 2022 | #187: Alexis Landot - J'Aime Avoir Le Contrôle | 01:00:35 | |
Dans cet épisode je reçois Alexis Landot, un escaladeur urbain qui a escaladé les plus grands gratte-ciels d'europe. Nous discutons de son parcours, de ses entrainements et bien plus encore. RETROUVE ALEXIS:InstagramYoutube-INSCRIPTION AU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-...
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| 26 Sep 2022 | #189: Mes Défauts, Mes Qualités (Mindset Monday) | 00:04:13 | |
Un nouveau Mindset Monday qui vous permettra de bien commencer la semaine. Dans cet épisode on parle du fait de ne pas laisser le monde extérieur limiter votre développement et votre réalité. -INSCRIPTION AU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @ks...
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| 22 Sep 2022 | #188: Faut-Il Faire Du Cardio Pour Perdre Du Poids? | 00:22:14 | |
Dans cet épisode je vous explique comment agencer le meilleur entrainement pour maximiser une perte de poids sans perdre du muscle. -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube: https://bit.ly/2NT9ehbWebsite: Kswissfit.podia.com
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| 29 Sep 2022 | #190: Thomas Benayoun (Training Thérapie) - On Reste Authentique | 01:25:21 | |
Dans cet épisode je reçois Thomas Benayoun de Training Thérapie. Nous parlons entrainement, rehab et entrepreneuriat. Ce fût un plaisir d'échanger avec un collègue qui sait partager son savoir en restant authentique. -RETROUVE THOMAS & L'ÉQUIPE TRAINING THÉRAPIE ICI:InstagramYoutubeSite-INSCRIPTIONS AU PROGRAMME MENTORSHIP ICI:-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGR...
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| 06 Oct 2022 | #191: Comment Développer Ses Jambes Au Poids Du Corps? Comment S'Entrainer Avec Des Douleurs Aux Genoux? | 00:25:28 | |
Dans cet épisode je vous explique comment développer la musculature de vos jambes avec des entrainements uniquement au poids du corps et surtout comment les entrainer si vous avez des douleurs au genou. -INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur :&n...
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| 13 Oct 2022 | #192: Baki - Cultivons La Force | 01:07:44 | |
Dans cet épisode je reçois Baki, l'un des athlètes les plus impressionnant que j'ai pu observer. Il possède littéralement toutes les qualités athlétiques qu'on cherche à developper. Il détient 2 titre de champion du monde de street lifting et bien plus. -RETROUVE BAKI:INSTAGRAMYOUTUBE-INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROG...
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| 20 Oct 2022 | #193: 5 Mythes Sur Le Genou | 00:21:40 | |
Dans cet épisode je vous dit la vérité sur 5 fausses idées reçues concernant l'articulation du genou.-INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube: https://bit.ly/2NT9ehbWebs...
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| 24 Oct 2022 | #194: Le Proverbe Chinois Du Cheval (Mindset Monday) | 00:05:09 | |
Un nouveau Mindset Monday pour bien commencer la semaine. Dans cet épisode on parle du fait de ne pas juger les événements de nos vies comme étant bons ou mauvais car seul le temps peut le déterminer. -INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CO...
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| 27 Oct 2022 | #195: Michaël Salgado Espino - Le Calme Dans Le Chaos | 01:17:35 | |
Dans cet épisode je reçois un collègue coach Michaël Salgado Espino. Dans cet épisode nous parlons de sa philosophie de vie et de sa vision du coaching. Une belle conversation qui va vous plaire.- RETROUVE MICHAËL:INSTAGRAM-INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP COMPLÈTE-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATION...
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| 10 Nov 2022 | #196: Faut-Il Aller À L'Échec Musculaire? | 00:23:11 | |
Dans cet épisode je réponds à une question fondamentale qui revient souvent: faut-il aller à l'échec musculaire? Si oui quand et pourquoi? -INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI -RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYou...
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| 17 Nov 2022 | #197: Le Body Split Pour Les Athlètes, Guérir Sa Tendinopathie Patellaire | 00:38:38 | |
Dans cet épisode je vous explique pourquoi le body split n'est pas approprié pour les athlètes et je vous donne la marche à suivre pour la ré-athlétisation de votre tendinopathie patellaire. -INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Re...
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| 24 Nov 2022 | #198: Pourquoi Je Ne Fais Pas D'Haltérophilie | 00:26:05 | |
Dans cet épisode je vous explique pourquoi je ne recommande pas de faire des exercices d'haltérophilie pour le développement athlétique des athlètes qui ne sont pas des athlètes de force (Haltérophilie, Crossfit, Powerlifting). -BLACK WEEK: -40% sur tous mes programmes jusqu'à dimanche-INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉ...
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| 28 Nov 2022 | #199: Voir Le Positif (Mindset Monday) | 00:05:07 | |
Un nouveau mindset monday pour bien commencer la semaine!-INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube: https://bit.ly/2NT9ehbWebsite: Kswissfit.podia.com
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| 01 Dec 2022 | #200: La Vérité Sur Le Liver King, Allier La Performance / L'Esthétique Et La Santé | 00:27:37 | |
Dans cet épisode on parle du fait que le Liver King a été démasqué en mentant à des millions de personnes. Dans un deuxième temps je vous explique comment allier la performance, l'esthétique et la santé. -INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGRAMME MOBILITY FOUNDATION-REPREN...
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| 08 Dec 2022 | #201: Préparation Physique Pour Footballeur | 00:23:21 | |
Dans cet épisode je vous explique comment programmer des entraînements de préparation physique pour les joueurs de football. -40% de réduction sur le programme Genou Bulletproof-INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGRAMME MOBILITY FOUNDATION-REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE COR...
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| 15 Dec 2022 | #202: Les Limitations Des IRM, Mon Opération À L'Épaule | 00:32:39 | |
Dans cet épisode je t'explique les limitations des imageries à résonance magnétique (IRM) ainsi que mon histoire concernant l'opération de mon épaule.-INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGRAMME MOBILITY FOUNDATION-REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : ...
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| 22 Dec 2022 | #203: Discussion Avec Sean Seale (Upside Strength) & Saverio Lamenta | 01:46:46 | |
Dans cet épisode je reçois deux collègues, Sean Seale de Upside Strength et Saverio Lamenta, propriétaire de KeepUp. Nous avons discussion dans laquelle nous parlons entrepreneuriat, lifestyle et fitness. -INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGRAM...
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| 29 Dec 2022 | #204: Mes 9 Leçons de 2022 | 00:22:35 | |
Dans cet épisode je partage les 9 Leçons que j'ai apprises en 2022. -INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGRAMME MOBILITY FOUNDATION-REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube: htt...
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| 02 Jan 2023 | #205: Le Poids Des Regrets VS L'Échec (Mindset Monday) | 00:07:41 | |
Le premier Mindset Monday pour bien commencer l'année 2023. Dans cet épisode on parle de l'importance de développer une bonne relation avec l'échec pour ne pas vivre avec des regrets.-INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGRAMME MOBILITY FOUNDATION...
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| 05 Jan 2023 | #206: Anthony Lespade - La Préparation Mentale | 01:20:49 | |
Dans cet épisode je reçois mon collègue Anthony Lespade, préparateur mentale qui nous initie à sa science. Ce fût une conversation intéressante qui m'a permis d'en apprendre plus sur ce métier si peu médiatisé. -PROFITE DES 50% DU PROGRAMME STARTER ICI-RETROUVE ANTHONY:InstagramSite-INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid START...
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| 12 Jan 2023 | #207: Tout Savoir Sur La Programmation! | 00:35:51 | |
Dans cet épisode on parle programmation. Je vous explique mon point de vue sur l'organisation d'un bloc d'entraînement, d'une séance d'entraînement ainsi que ma vision sur les deload weeks...-PROFITE DES 50% DU PROGRAMME STARTER ICI-REJOINS NOS PROGRAMMATION ANNUELLE:TEAM TRAIN LIKE METEAM SUPERWOMAN-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCAR...
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| 19 Jan 2023 | #208: Mal Au Dos Pendant Le Squat, Chat GPT | 00:26:10 | |
Dans cet épisode je vous explique les causes potentielles des douleurs au bas du dos durant l'exécution de vos back squats. Dans un deuxième temps, on parle de l'intelligence artificielle et de Chat GPT... Est-ce que l'IA va remplacer notre métier de professionnel du sport et de la santé? PROFITE DES 50% DU PROGRAMME STARTER ICI (JUSQU'À FIN JANVIER)-PROFITE DES 40% DU PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOF ICI (JUSQU'AU 22.01.2023)-REJOINS NOS PROGRAMMATION ANNUELLE:TEAM TRAIN LIKE METEAM SUPERWOMAN-R...
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| 26 Jan 2023 | #209: Le Wokeïsme Dans Le Fitness, Grossophobie, Doit-On Récompenser Les Perdants? | 00:55:16 | |
Dans cet épisode je vous partage une conversation avec mon vidéaste autour du mouvement woke qui prend le dessus dans l'industrie du fitness. On aborde le sujet de la grossophobie et du fait d'enlever les scores lors des compétitions chez les jeunes sportifs.-PROFITE DES 50% DU PROGRAMME STARTER ICI-REJOINS NOS PROGRAMMATION ANNUELLE:TEAM TRAIN LIKE METEAM SUPERWOMAN-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPRO...
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| 30 Jan 2023 | #210: Skin In The Game (Mindset Monday) | 00:04:20 | |
Dans cet épisode je vous explique pour il faut avoir du SKIN IN THE GAME! -PROFITE DES 50% DU PROGRAMME STARTER ICI-REJOINS NOS PROGRAMMATION ANNUELLE:TEAM TRAIN LIKE METEAM SUPERWOMAN-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGRAMME MOBILITY FOUNDATION-REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-mo...
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| 02 Feb 2023 | #211: Augmenter Sa Détente Verticale, Trap Bar Deadlift Vs Deadlift Conventionnel? | 00:23:37 | |
Dans cet épisode je vous explique comment augmenter votre détente verticale. -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGRAMME MOBILITY FOUNDATION-REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube: https://bit.ly/2NT9ehbWebsite: Kswissfit.podia.com
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| 07 Feb 2023 | #212: Le Petit Et La Brouette (Mindset Monday) | 00:03:23 | |
Un nouveau Mindset Monday plein de belles leçons.-PROFITE DES 50% DU PROGRAMME STARTER ICI-REJOINS NOS PROGRAMMATION ANNUELLE:TEAM TRAIN LIKE METEAM SUPERWOMAN-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGRAMME MOBILITY FOUNDATION-REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram ...
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| 09 Feb 2023 | #213: Vieillissement Inversé De Bryan Johnson, L'Importance De La Génétique, S'Entraîner À 30 Ans | 00:32:48 | |
Dans cet épisode on parle du fameux processus de vieillissement inversé de Bryan Johnson qui a fait la une de tous les médias. Nous abordons ensuite l'importance de la génétique dans nos entraînements... Est-ce vraiment important? Finalement on parle du fait de reprendre les entraînements à 30 ans passé... Est-ce qu'on peut s'attendre aux mêmes résultats? -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPRO...
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| 23 Feb 2023 | #214: La Dose Minimale Effective & Volume Maximal Récupérable | 00:32:49 | |
Dans cet épisode je vous parle de deux concepts d'entraînements qu'il faut absolument maîtriser pour avoir une programmation digne d'un vrai pro. Je vous partage tous les secrets. -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGRAMME MOBILITY FOUNDATION-REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur :&n...
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| 02 Mar 2023 | #215: La Vérité Sur L'Entraînement Sport-Spécifique, Pourquoi Les Athlètes Explosifs Se Blessent, La Vérité Sur Le Dos Rond | 00:31:48 | |
Dans cet épisode je vous donne mon avis sur les entraînements sport-spécifique pour les athlètes et vous explique pourquoi je pense qu'on se trompe complètement. Dans cet épisode je clôture le débat autour des levées de charges avec le dos rond; tu ne veux pas rater cette explication. -INSCRIS-TOI AU PROGRAMME MENTORSHIP (places limitées)-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMM...
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| 09 Mar 2023 | #216: L'Art De Sculpter Un Beau Physique | 00:30:06 | |
Dans cet épisode je vous explique la science qui se cache derrière le fait de construire un beau physique en salle de sport. Il ne suffit pas de simplement porter des charges ou de faire des exercices, il y a certains points clés à garder en tête et à appliquer pour avoir les résultats souhaités.-OFFRE DE LANCEMENT 50% SUR LE PROGRAMME HYBRID PHYSIQUE-INSCRIS-TOI AU PROGRAMME MENTORSHIP (places limitées)-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMM...
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| 14 Mar 2023 | #217: Arrêtez De Vous Plaindre (Mindset Monday) | 00:04:17 | |
Dans cet épisode je vous partage un coup de gueule qui est nécessaire selon moi pour bien commencer la semaine.-OFFRE DE LANCEMENT 50% SUR LE PROGRAMME HYBRID PHYSIQUE-INSCRIS-TOI AU PROGRAMME MENTORSHIP (places limitées)-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGRAMME MOBILITY FOUNDATION-REPRENEZ LE CONT...
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| 16 Mar 2023 | #218: Perte De Gras, Métabolisme "Ralenti", Compter Ses Calories, Programmation In-Season Pour Les Athlètes | 00:38:48 | |
Dans cet épisode je vous explique comment faire une recomposition corporelle après avoir subît plusieurs régimes drastiques. Je vous donne les secrets sur l'organisation de votre perte de poids, passant par l'entraînement aux calculs de vos calories. Dans une deuxième temps on aborde le sujet de la programmation des athlètes pendant la saison. Comment doit-on organiser nos entraînements pour ne pas en faire trop? -OFFRE DE LANCEMENT 50% SUR LE PROGRAMME HYBRID PHYSIQUE-INSCRIS-TOI AU PROGRAMM...
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| 23 Mar 2023 | #219: Prise De Muscle, Montres Connectées, Leg Extension Pour Athlètes, La Course C'Est Mauvais Pour Les Articulations? | 00:41:56 | |
Dans cet épisode je réponds aux questions suivantes en vous donnant des astuces pratiques:Peut-on perdre du gras et prendre du muscle en même temps?Quelle est la pertinence des montres connectées?Est-ce que la machine leg extension est utile pour les athlètes?Est-ce qu'il faut intégrer de la course dans nos entraînements, est-ce mauvais pour les articulations?-OFFRE DE LANCEMENT 50% SUR LE PROGRAMME HYBRID PHYSIQUE-INSCRIS-TOI AU PROGRAMME MENTORSHIP (places limitées)-REJOINS LA LISTE DE LA #...
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| 30 Mar 2023 | #220: Comment Savoir Si Un Programme Est Bon Ou Mauvais, Comment Ajuster Son Alimentation Sans Traquer Ses Calories, Peut-On Vivre Du Coaching? | 00:44:29 | |
Dans cet épisode je réponds aux questions suivantes en vous donnant des astuces pratiques:Comment évaluer un programme ? Comment savoir si c'est un bon ou mauvais programme? Comment ajuster son alimentation pour une recomposition corporelle sans traquer ses caloriesPeut-on vraiment vivre du coaching ?-OFFRE DE LANCEMENT 50% SUR LE PROGRAMME HYBRID PHYSIQUE-INSCRIS-TOI AU PROGRAMME MENTORSHIP (places limitées)-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LE...
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| 06 Apr 2023 | #221: L'Ordre Des Exercices, Secret Pour Développer Sa Force, Mon Meilleur Hack Nutrition | 00:39:04 | |
Dans cet épisode je réponds aux questions suivantes en vous donnant des astuces pratiques:Comment organiser l'ordre des exercices durant nos entraînements? Comment utiliser l'isométrie overcoming et yieilding pour améliorer nos performances? La meilleure astuces pour éviter les snacks trop calorique-OFFRE DE LA SEMAINE: 50% SUR LE PROGRAMME GENOU BULLETPROOF-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME ÉPAULE BULLETP...
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| 13 Apr 2023 | #222: Douleur Au Coude, Musculation & Sport De Combat, French Contrast Training | 00:31:40 | |
Dans cet épisode je réponds aux questions suivantes en vous donnant des astuces pratiques:Comment s'entraîner avec une épicondylite latérale (tennis elbow)? Comment combiner la musculation et les sports de combats? Mon avis sur la méthode "French Contrast Training"-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid ...
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| 20 Apr 2023 | #223: Étirements Pour Les Athlètes, L'Importance De La Mobilité Des Hanches | 00:43:29 | |
Dans cet épisode je vous explique mon point de vue sur les étirements pour les athlètes ainsi que l'importance de travailler sur la mobilité des hanches pour le bien-être et pour la performance. -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGRAMME MOBILITY FOUNDATION-REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrou...
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| 24 Apr 2023 | #224: L'Histoire Du Poisson (Mindset Monday) | 00:06:25 | |
Dans cet épisode je vous raconte une histoire extraordinaire qui vous marquera à vie! -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE BULLETPROOFPROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGRAMME MOBILITY FOUNDATION-REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube: https://bit....
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| 27 Apr 2023 | #225: Hip Shift Au Squat, Sports D'Endurance & Musculation, Devenir Un Athlète Complet | 00:39:15 | |
Dans cet épisode nous parlons mobilité, nutrition, endurance et musculation.Je réponds aux questions suivantes:Comment corriger un hip shit (décalage du bassin) pendant un squat?Comment combiner l'entraînement d'endurance et de musculation tout en prenant du muscle? Est-il mauvais de faire des étirements post-séance? Combien de temps de repos faut-il prendre entre les séances? Comment définit-on un athlète complet? -* OFFRE SPÉCIALE: 200CHF OFFERT SUR LE NOUVEAU PROGRAMME ...
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| 04 May 2023 | #226: RDV Dans 30 Ans (Mindset Birthday) | 00:03:33 | |
Dans cet épisode je vous partage une réflexion qui m'aide au quotidien. Merci à tout ceux qui m'ont souhaité un joyeux anniversaire -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE BULLETPROOFPROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGRAMME MOBILITY FOUNDATION-REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Inst...
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| 11 May 2023 | #227: Comment Travailler Un Groupe Musculaire Correctement, Échelles De Rythme, Pistolet Masseur | 00:39:25 | |
Dans cet épisode nous parlons pliométrie, musculation et récupération.Je réponds aux questions suivantes:Dans quel contexte les échelles de rythme peuvent être intéressantes? Comment combiner deux exercices ciblant le même groupe musculaire? A quelle fréquence peut-on entraîné le même groupe musculaire? Quel est l'utilité des pistolets masseurs ?-* OFFRE SPÉCIALE: 200CHF OFFERT SUR LE NOUVEAU PROGRAMME HANCHE BULLETPROOF *-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA ...
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| 18 May 2023 | #228: 5 Croyances Limitantes Qui Ralentissent Vos Progrès Fitness, Mon Conseil Aux Personal Trainers | 00:35:09 | |
Dans cet épisode je mentionne les 5 croyances limitantes qui freinent vos progrès fitness. -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE BULLETPROOFPROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGRAMME MOBILITY FOUNDATION-REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube: https:/...
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| 25 May 2023 | #229: S'Entraîner Avec Un Équipement Minimal, Ligaments Croisés, Entorse De Cheville... | 00:43:14 | |
Dans cet épisode je réponds aux questions suivantes:Peut-on vraiment faire des gains en s'entraînant avec un équipement minimal?Quelle est la fréquence idéale à laquelle étirer un groupe musculaire? Comment reprendre la course après une rupture des ligaments croisés?Comment entraîner sa cheville après une entorse?-**NOUVEAU PROGRAMME HYBRID ON-THE-GO 50CHF DE RABAIS** (Valable jusqu'au 9 juin) -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAM...
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| 01 Jun 2023 | #230: Comment Soigner Un Tendon Et Continuer À S'Entraîner? | 00:36:06 | |
Dans cet épisode je vous explique comment soigner une tendinopathie et comment continuer à s'entraîner malgré les douleurs.-**NOUVEAU PROGRAMME HYBRID ON-THE-GO 50CHF DE RABAIS** (Valable jusqu'au 9 juin) -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE BULLETPROOFPROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGRAMME MOBILITY FOUNDATION-REPR...
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| 08 Jun 2023 | #231: Le Programme OFF-SEASON Parfait, Mal Au Dos Pendant La Course | 00:34:12 | |
Dans cet épisode je vous donne tous les secrets pour organiser un programme off-season de la façon la plus structurée possible. Dans un deuxième temps je parle des considérations à garder en tête pouvant expliquer pourquoi on a mal au dos lorsque l'on sprint ou court. -**NOUVEAU PROGRAMME HYBRID ON-THE-GO 50CHF DE RABAIS** (Valable jusqu'au 9 juin)-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE BULLETPROOFPROGRAMME ÉPAULE ...
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| 15 Jun 2023 | #232: Les 10 Commandements Fitness | 00:30:16 | |
Dans cet épisode je vous partage les 10 commandements fitness qui vous permettront d'avoir les résultats souhaités -**OFFRE SPÉCIALE - 50% SUR LES PROGRAMMES HYBRID STARTER ET HYBRID PHYSIQUE**-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE BULLETPROOFPROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGRAMME MOBILITY FOUNDATION-REPRENEZ LE CONT...
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| 20 Jul 2023 | #233: Entraînement Pieds Nus, Pliométrie Extensive, Blessures Aux Ischios-Jambiers | 00:35:10 | |
Dans cet épisode je vous explique comment intégrer du travail à pieds nus dans vos entraînements, pourquoi intégrer de la pliométrie extensive dans vos entraînements et finalement comment mitiger les blessures aux Ischios-Jambiers. -**OFFRE SPÉCIALE ÉTÉ: -70% SUR LE BUNDLE FIT SUMMER (HYBRID STARTER + HYBRID PHYSIQUE + HYBRID ON-THE-GO): 169.50CHF**-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE BULLETPROOFPROGRAMME ÉPAULE BULL...
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| 27 Jul 2023 | 234: Les Supersets, Combien De Pas Faut-Il Faire Par Jour? | 00:38:01 | |
Dans cet épisode je vous explique comment programmer des supersets correctement dans vos entraînements. Dans un deuxième temps je parle de la règle des 10K pas par jour, est-ce vraiment une règle absolue? Je vous explique le tout. -**OFFRE SPÉCIALE ÉTÉ: 169.50chf au lieu de 565chf LE BUNDLE FIT SUMMER (HYBRID STARTER + HYBRID PHYSIQUE + HYBRID ON-THE-GO)**-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE BULLETPROOFPRO...
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| 03 Aug 2023 | #235: Préparation Physique Pour Enfants, Développement De La Force, Respiration | 00:37:54 | |
Dans cet épisode on aborde les sujets suivants: Préparation physique pour les enfantsComment respirer durant l'exécution des exercices & pourquoi?Comment développer sa force? -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE BULLETPROOFPROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGRAMME MOBILITY FOUNDATION-REPRENEZ LE CONTRÔLE...
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| 07 Aug 2023 | #236: La Règle Des 10% (Mindset Monday) | 00:08:37 | |
Voici un nouveau Mindset Monday pour bien commencer la semaine. Dans cet épisode je vous parle de l'importance de se fixer des standards.-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE BULLETPROOFPROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGRAMME MOBILITY FOUNDATION-REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Inst...
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| 17 Aug 2023 | #237: L'Importance Du Travail D'Accélération, Qu'Est-Ce Qu'Être Fort, Les Édulcorants Artificiels Sont Cancérigène | 00:39:09 | |
Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Les standards arbitraires de performance l'industrie du fitnessL'importance du travail d'accélération avec mes drills et exercices préférésLes risques cancérigènes des édulcorants artificiels -** NOUVEAU: 50% DE RABAIS SUR LE PROGRAMME HYBRID STRONG**-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE BULLETPROOFPROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU B...
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| 21 Aug 2023 | #238: Information À Exécution (Mindset Monday) | 00:05:22 | |
Un nouveau Mindset Monday qui va vous pousser à agir de suite et à ne plus procrastiner-** NOUVEAU: 50% DE RABAIS SUR LE PROGRAMME HYBRID STRONG**-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE BULLETPROOFPROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGRAMME MOBILITY FOUNDATION-REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : &...
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| 24 Aug 2023 | #239: Organiser Sa Rentrée Sportive, Astuces Pour Améliorer Les Exercices Unilatéraux | 00:33:34 | |
Dans cet épisode on parle de comment organiser sa rentrée sportives et des astuces pour maximiser les exercices unilatéraux du bas du corps.-** NOUVEAU: 50% DE RABAIS SUR LE PROGRAMME HYBRID STRONG**-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE BULLETPROOFPROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGRAMME MOBILITY FOUNDATION-REPRENEZ L...
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| 31 Aug 2023 | #240: La Vérité Sur Le Collagène, Entraînement Haut Du Cors Pour Les Athlètes, Prévenir Les Blessures Aux Mollets | 00:26:56 | |
Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:L'utilité des suppléments de collagène pour les articulationsPourquoi l'entraînement du haut du corps pour les athlètes de terrain est pertinentComment prévenir les élongations & blessures aux mollets -** NOUVEAU: 50% DE RABAIS SUR LE PROGRAMME HYBRID STRONG**-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE BULLETPROOFPROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROG...
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| 14 Sep 2023 | #241: Cardio À Jeun, Arthrose, Développer Ses Capacités Athlétiques Au Poids Du Corps | 00:26:59 | |
Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Faire du cardio à jeun pour perdre du gras? Quoi faire si on souffre d'arthrose ? Peut-on développer ses capacités athlétiques au poids du corps? -**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE BULLETPROOFPROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRA...
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| 21 Sep 2023 | #242: Étapes D'Une Réathlétisation Du Genou, Routine De 10 Min Pour Rester Fit, Programmer Ses Exercices De Mobilité | 00:24:10 | |
Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Pourquoi créer une petite routine de 10 min pour rester fit?Comment entraîner sa mobilité et sa force en une session? Quelles sont les étapes d'une réathlétisation du genou? -**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**-**50% DE RABAIS SUR LE PROGRAMME GENOU BULLETPROOF** (valable jusqu'au 20 octobre)-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE BULLETPROOFP...
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| 28 Sep 2023 | #243: La Vérité Sur Les EMOM, Préparation Physique Pour Sports De Combat | 00:27:05 | |
Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Comment organiser les EMOMs dans ses entraînements? Préparation physiques pour les sports de combat-**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**-**50% DE RABAIS SUR LE PROGRAMME GENOU BULLETPROOF** (valable jusqu'au 20 octobre)-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE BULLETPROOFPROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPR...
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| 05 Oct 2023 | #244: Quentin Randis - Le Goût De L'Aventure | 02:17:02 | |
Dans cet épisode je reçois Quentin Randis host tu podcast Biceps & Mindset, nous parlons développement de l'état d'esprit, voyage, aventure, relations amoureuses et business. Tu ne veux pas râter ça. -Suis Quentin Randis Ici:Instagram Podcast ( Biceps & Mindset)Youtube-**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**-**50% DE RABAIS SUR LE PROGRAMME GENOU BULLETPROOF** (valable jusqu'au 20 octobre)-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LE...
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| 12 Oct 2023 | #245: Les Erreurs Des Prises De Masse, La Fréquence Optimale Des Repas Pour Prendre Du Muscle | 00:29:40 | |
Dans cet épisode nous parlons nutrition.Je vous explique les erreurs à ne pas commettre lors des phases de prise de masse ainsi que la fréquence optimale des repas à adopter pour prendre du muscle.-**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**-**50% DE RABAIS SUR LE PROGRAMME GENOU BULLETPROOF** (valable jusqu'au 20 octobre)-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE BULLETPROOFPROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAM...
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| 02 Nov 2023 | #246: Préparation Physique & Sports De Combat, La Meilleure Méthode D'Entraînement Pour Les Athlètes | 00:35:51 | |
Dans cet épisode nous parlons préparation physique pour les sports de combat en répondant aux questions suivantes:Quelles sont les qualités athlétiques à developper en priorité pour les sports de combat?Comment faire une préparation physique sans prendre trop de masse? Comment organiser ses séances de musculation et sports de combat en voulant prendre de la masse musculaire ?Quelle est la meilleure méthode d'entraînement pour les athlètes qui s'entraînent deux fois par jour? -**NOUV...
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| 10 Nov 2023 | #247: Faut-Il S'Entraîner En Fonction De Son Type De Physique (Somatotype)? High Reps VS Low Reps? Quelle Est La Meilleure Rangée De Répétitions Pour Prendre Du Muscle | 00:51:59 | |
Dans cet épisode nous parlons morphologie et prise de masse musculaire en répondant aux questions suivantes:Devrait-on s’entraîner en se basant sur son type de physique?Est-ce que les somatotypes sont utiles? Quelle est la meilleure rangée de répétitions pour prendre du muscle?Mieux vaut-il faire des beaucoup de répétitions par série ou peu de répétitions (high reps VS low reps)? -**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POS...
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| 16 Nov 2023 | #248: Meilleur Remède Contre Les Tendinopathies, Les 3 Exercices À Garder, Comment Varier Ses Entraînements | 00:29:35 | |
Dans cet épisode nous parlons de comment guérir une tendinopathie, des 3 exercices que je garderais si je devais me contenter de ces derniers et finalement de comment amener de la variété dans ses entraînements.-**WEBINAIRE GRATUIT SUR LES DOULEURS ANTÉRIEURES DU GENOU**-**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE BULLETPROOFPROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid...
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| 23 Nov 2023 | #249: Testing Pour Athlètes, Comment Garder Ses Tendons En Bonne Santé, Les Avantages & Désavantages Du Crossfit | 00:35:17 | |
Dans cet épisode nous parlons des sujets suivants:Les tests et informations à considérer pour organiser la programmation de ses athlètesComment garder ses tendons en bonne santé toute l'annéeMon avis sur le Crossfit-**BLACK WEEK: -60% DE RABAIS SUR TOUS LES PROGRAMMES (sauf Mentorship)**-**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**-**NOUVEAU: RESTORE-TENDINOPATHIE PATELLAIRE + RESTORE - TENDINOPATHIE QUADRICIPITALE ** -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTIO...
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| 27 Nov 2023 | #250 Force De Volonté VS Environnement (Mindset Monday) | 00:05:14 | |
Un nouveau Mindset Monday pour bien commencer la semaine! -**BLACK WEEK: -60% DE RABAIS SUR TOUS LES PROGRAMMES (sauf Mentorship)**-**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**-**NOUVEAU:RESTORE-TENDINOPATHIE PATELLAIRE+RESTORE - TENDINOPATHIE QUADRICIPITALE **-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE BULLETPROOFPROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND...
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| 30 Nov 2023 | #251: Préparation Physique Pour JJB, Prise De Masse Pour Athlète, Mon Avis Sur Les "Neurotypes" | 00:39:05 | |
Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Préparation physique pour les athlètes de Jiu-Jitsu BrésilienComment prendre de la masse en tant que joueur de basketMon avis sur les neurotypes-**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**-**NOUVEAU - 50%:RESTORE-TENDINOPATHIE PATELLAIRE+RESTORE - TENDINOPATHIE QUADRICIPITALE **-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE BULLETPROOFPROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGR...
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| 07 Dec 2023 | #252: Avantages Des Supersets, Ceinture Lombaire: Pertinent Ou Pas?, Le Meilleur Programme Pour L'Hiver | 00:43:09 | |
Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Les avantages et désavantages des supersetsLa pertinence d'utiliser une ceinture lombaire et des strapsComment organiser sa programmation hivernale-**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP** -- COMPLET-**NOUVEAU - 50%:RESTORE-TENDINOPATHIE PATELLAIRE+RESTORE - TENDINOPATHIE QUADRICIPITALE **-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE BULLETPROOFPROGRAMME ÉPAU...
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