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DANS CET ÉPISODE #49 > CERVEAU CRÉATIF & AUTISME :
✷ Je te parle en intro de mon nouveau GROS PROJET 2022 : La T.S.A > la Tribu des Supers Autistes
pour en savoir + : Canal privé
✷ Les croyances ULTRA limitantes qui m'ont empêchées de libérer ma créativité
✷ Parenthèse sur mon parcours scolaire et pro
✷ Les embouteillages dans le cerveau qui nous coupent de la créativité, l'inspiration, la vie...
✷ Haut potentiel et autiste : un joyeux mélange parfois compliqué à gérer
✷ Mon approche sur l'art et la création 

Bonne écoute =)
Claire

QUI SUIS-JE ?

🙋🏻‍♀️Je m'appelle Claire, j'ai 30 ans. Je suis moi-même diagnostiquée sur le spectre de l'autisme et de la douance... Je cumule ces fonctionnements neurologiques avec des comorbidités : le trouble anxieux généralisé, trouble dépressif et trouble du sommeil... Et aujourd'hui j'accompagne les adultes #autiste et/ou #hautpotentiel 🌈(diagnostiqués ou non) dans leur quotidien... en leur proposant des outils facilitateurs et concrets.

CONTENU DU PODCAST

J'oriente cette chaine à travers mon regard et mon vécu en y intégrant, entre autres, des témoignages avec d'autres personnes neuroAtypiques sur des thématiques variées telles que : 🧠 La neurodiversité (HP/TSA/TDAH/Hypersensible...) 🌈 L'entrepreneuriat, la créativité, la photographie... 🌹 Le développement personnel, l'astrophysique, la spiritualité,... 🗣 La communication, les relations...

🌷BIENVENUE sur mon podcast - LA VIE EN PAUSE - 🌷

Tu te poses des questions sur ton fonctionnement ? (surdoué, haut potentiel, multipotentiel, zèbre, autiste Asperger, hypersensible...)

Tu t'intéresses au monde de l'entrepreneuriat ?

De l'image ? De l'astrophysique ?...

Alors c'est l'instant pour toi de faire une pause !

DANS CET EPISODE #31 > AUTISME & COMMUNICATION < 

Listing des caractéristiques atypiques & difficultés de communication chez la personne autiste
J'ai essayé de synthétiser, j'ai pas réussi.

🤔Codes sociaux
🤔Communication non verbal
🤔Difficultés contextuels
🤔Double sens, ironie
🤔Small talk
🤔Implicites, sous-entendu, intention
🤔Empathie cognitive & théorie de l'esprit
🤔Réciprocité sociale
🤔Franchise, sans filtre
🤔Sur-analyse & intuition
🤔Mémoire spécifique
🤔Clarté, précision
🤔Personnification & sensibilité aux mots
🤔Détails & difficulté à hiérarchiser, synthétiser, prioriser, statuer
🤔Difficulté à vendre, justifier, argumenter, raconter une histoire
🤔Difficultés à poser des limites
🤔Difficultés à se positionner
🤔Hypersensibilité (émotionnel, sensoriel, empathie...)
🤔Dépendance affective & prolongement de soi-même
🤔Façon différente de communiquer et traduire (ex: synesthésie)
🤔Stéréotypies & intérêts spécifiques
🤔Anxiété sociale & difficulté en groupe 

Ca en fait du beau monde =)
N'oubliez pas que vous êtes unique et merveilleux comme vous êtes.
Nous sommes d'une grande richesse 🌹

Bonne écoute !

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🙋🏻‍♀️Je m'appelle Claire, j'ai 30 ans et je suis coach pour adultes Haut Potentiel et/ou Autiste 🌈(diagnostiqués ou non)

Ce podcast a pour objectif d’apporter chaleur et réconfort, en mixant différentes thématiques qui me tiennent à cœur d'évoquer !

J’oriente ce podcast à travers mon regard et mon vécu en y intégrant, entre autres, des témoignages avec d'autres personnes neuroAtypiques.

Tu trouveras dans ces podcasts :

✓ Hypersensibilité

✓ Neurodiversité (HP/TSA/DYS/TDAH...)

✓ Entrepreneuriat

✓ Développement personnel

✓ Créativité

✓ Astrophysique

🌈 Dans cet épisode, je te parle de la difficulté de faire des choix quand tu es autiste.

Je te donne des explications et des exemples pour que tu comprennes bien. Je te parle aussi de la société dans laquelle on vit, l'influence de notre environnement, de l'intolérance aux changements etc.

Et je t'offre ensuite des solutions que j'applique moi-même ou d'autres idées pour plus facilement prendre des décisions pour toi et davantage agir sur ta vie et non plus la subir.

Bonne écoute 🤍

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QUI SUIS-JE ? 🙋🏻‍♀️ Je m'appelle Claire, j'ai 32 ans.

Je suis neuroAtypique, diagnostiquée sur le spectre de l'autisme (+HP) en 2021 (suspicion TDAH).

Je cumule ma condition neurologique avec des troubles associés : Trouble Anxieux Généralisé, anxiété sociale, trouble du sommeil, phobie spécifique, dépression...

Je propose du contenu bienveillant pour les adultes #neuroatypiques 🌈 en partageant mon histoire, des outils facilitateurs, des communauté d'entraide privé et safe en ligne 🙏🏻😊

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J'oriente ce podcast à travers mon regard et mon vécu en y intégrant, entre autres, des témoignages avec d'autres personnes neuroAtypiques sur des thématiques variées telles que :

🧠 La neuroAtypie

🖥 L'entrepreneuriat

💗 Le développement personnel

🌈 L'art visuel

🌹 La métaphysique

🗣 La communication

🥰 L'amour & les relations amoureuses

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👨‍🦳n°10 PéPé : ÊTRE UNE FEMME HYPERSENSIBLE
Je te présente 2 témoignages de femmes #hypersensibles : Lau et Manon (@quokhappiness)

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DANS CET EPISODE #38 > ALIMENTATION & TSA <

- Mon trouble digestif depuis petite
- Mon errance médicale et la multiplicité des examens de santé
- Vers une médecine douce et alternative
- Hypersensibilité et hypersensorialité
- Sélectivité alimentaire
- Routines alimentaires...

Si le canal Telegram te tente, contacte moi sur insta ou par mail =)  

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Ce podcast a pour objectif d’apporter chaleur et réconfort, en mixant différentes thématiques qui me tiennent à coeur d'évoquer !

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✓ Neurodiversité (HPI/HPE/TSA/DYS/TDAH...)

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👨‍🦳 n°11 PéPé : HYPERSENSIBLE & AUTISTE
Je te présente 2 témoignages de femmes #neuroatypiques : Shana et Axelle

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DANS CET ÉPISODE #20 Mini série - les sens > LE GOÛT :

✷ Avant 6 min : Je te parle de mes routines quotidiennes
- Conseil pratique pour un cerveau qui s'éparpille !

✷ A environ 6 min : Je te parle des troubles digestifs
- Mon rapport à la nourriture : le parcours du combattant
- Psycho-somatisation
- La quantité de neurones dans le ventre est similaire au cerveau d'un chien !!! 🐶
 
✷ A environ 16 min : Je commence à te parler du goût :)
- J'ai appris à cuisiner par intuition en utilisant tous mes sens
- Composer / créer : mélanger les couleurs/textures/saveurs ou comment faire des associations
- Manger par dépit : Période de l'enfance, adolescence ou tu ne choisis pas ton alimentation !
- Sensible à certaines textures, inflexibilité gustative, hypersensibilité alimentaires et allergies
- Manger en conscience !

✷ A environ 35 min je te parle des autres sens que je n'avais pas encore abordé :
- La nociception
- La proprioception
- L'équilibrioception

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DANS CET ÉPISODE #11 > COULEURS & ÉNERGIE :

• Sensibilité visuelle : la couleur au centre de mon attention
• Mon rapport aux couleurs et petit cour sur leurs caractéristiques
• La synesthésie : Je vois les gens en couleur ! 🌈
• Longueur d'onde et couleur psychologique
• La couleur liée à mon fonctionnement atypique
• Noir ou blanc, mon manque de nuances...
• La couleur et les tendances
• La difficulté à faire des choix #tiraillement
• Je suis solaire ou lunaire ? 
• Réflexion personnelle : Polarité vs Dualité / Atypique vs Typique
• La couleur énergie et la spiritualité (chakra)

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☀️ Je vous propose mes idées pour créer une communauté bienveillante à la fin de ce podcast ☀️

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DANS CET ÉPISODE #19 Mini série - les sens > L'ODORAT :

✷ Petites anecdotes quand j'étais enfant 🧒🏻
✷ Je suis en apnée 🏊🏼‍♀️depuis des années et des années...
✷ Mes origines créoles : l'île de la Réunion et ses saveurs🍍
✷ Un vrai petit chien renifleur, tu vas comprendre...
✷ Certaines odeurs sont thérapeutiques, elles me rassurent 🙏
✷ Je crois que j'ai dépassé mon seuil de tolérance : la saturation sensorielle arrive t-elle plus vite à 30 ans ?!
✷ Opter pour des produits DIY ou comment tout neutraliser !
✷ Aujourd'hui je réussi à gérer au mieux cette hypersensibilité olfactive, je t'explique !
✷ Je crois les amis, que nous sommes dotés d'un super pouvoir 🦸‍♂️ Faisons en bonne usage !
✷ Connaissez vous des études scientifiques sur les problèmes sensoriels ? A priori ce n'est pas un sujet prioritaire !

==> Comme d'habitude je te parle de mon vécu en tant qu'hyperesthésique.
Sache que nous sommes tous différents, que tu as une sensibilité différente de la mienne
et peut-être même des hyposensibilités ? 

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💗TSAMOUR🧠 S4Ep.1🌸 Chaos relationnel : Pourquoi, faire un CV relationnel, m'a aidé à y voir plus clair ?

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🧠 La neurodiversité (HP/TSA/TDAH/Hypersensible...) 🖥 L'entrepreneuriat, le développement personnel...

🌈 La création, la photographie... 🌹 L'astrophysique, la spiritualité,... 🗣 La communication, la psycho-sociologie...

💗 L'amour et les relations

Je te conseille mes podcasts #08 et #09 sur la communication verbale pour compléter celui-ci =)

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DANS CET ÉPISODE #24 > LES INTERACTIONS SOCIALES :  
✷ Je suis anxieuse sociale depuis toute petite avec des épisodes de phobie sociale !
✷ Trouver sa place en tant que neuroatypique (Haut Potentiel, Autiste, Dys, TDAH...)
✷ Je suis différente, mais quelles sont mes spécificités ? J''explique le trouble de la communication sociale et la pensée littérale
✷ Moquerie et taquinerie ? J'explique la nuance entre les deux !
✷ Implicite, sous entendu, non-dit, intention, figures de style.... Ca te parle ou tu piges que dal ?
✷ Les consignes verbales (écrites et orales) à l'école : le drame pour les personnes autistes...
✷ J'ai été Victime de Manipulation de pervers(ses) narcissiques ou personnes toxiques (relations amoureuse, familial, amical, travail...)
✷ La Naïveté Cognitive, tu connais ? L'importance d'écouter son intuition !!!!!
✷ Faible empathie cognitive et hyperempathie émotionnelle
✷ Difficultés à initier une conversation, suivre ou la terminer
✷ Pensée en détails et monologue
✷ Les fameux smalltalk ou la punition pour les introvertis et neuroatypiques...

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DANS CET ÉPISODE #3 / HYPERSENSIBILITE PARTIE 1 :

• " TU ES TROP TOUT " Ca te parle ? 🤔
• Hypersensibilité : Phénomène de mode 2020 ? Mon petit mot la dessus
• Les proies des pervers narcissiques? Je te raconte mon vécu personnel
• Comment j'ai su que j'étais hypersensible ? Mon cheminement...
• HYPER d'abord, SENSIBILITÉ ensuite : terme lourd de sens et encore méconnu !
• TOUT OU RIEN ! NOIR OU BLANC ! ==> Extrême et Intensité des hypersensibles
• L'hypersensibilité perçue et vécue de façon désagréable
• La douleur est réelle ! " Les capteurs des hypersensibles sont grands ouverts "
• L'auto-observation : Troubles et somatisation ou comment subir l'hypersensibilité
  

DANS L'ÉPISODE SUIVANT #4 / HYPERSENSIBILITE PARTIE 2 :

• Du versant AGREABLE de l'hypersensibilité 😊

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DANS CET ÉPISODE #22 > IMAGE DE SOI de la saison 2, je te confie aujourd'hui : 

Un bout de mon parcours autour de l'image de soi 

✷ Mon ancien métier de conseillère en image... Un outil thérapeutique ? Le comble ! Tu vas comprendre...
✷ Mon rapport à la mode : je ressens et je l'analyse simultanément, par contre je connais rien à la mode
✷ Je te raconte 1 exercice traumatisant que j'ai dû faire en 2017
✷ Masque sociale & image de soi, tout le monde pensait des choses erronées sur moi
✷ Quel est ton rapport avec le regard des autres ? Je te parle de mon point de vue
✷ La pensée arborescente qui ne hiérarchise rien, pour elle tout est important et tout va vite, on a pas le temps de trier !
✷ Deux outils d'équilibre : triangle de l'image de soi et le triangle de l'amour de soi
✷ On se moquait de mes oreilles décollées. Comment faire de ces défauts, une force ?
✷ Les critères de beauté ont changé ! Je t'explique en parallèle avec mon métier de photographe mode !
✷ Mon discours intérieur était vraiment pas beau à voir... Et le tiens ?
✷ Avant je me maquillais tous les jours, mais ça c'était avant.
✷ Exercice concret & simple à pratiquer chez soi sur l'image de soi 

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DANS CET ÉPISODE #30 > AMOUR & NEUROATYPIE < Partie 2
=> La vulnérabilité chez les personnes hypersensibles, haut potentiel, et surtout autiste.

❣️Codes sociaux = observation et imitation, tout une orga !
❣️Signaux de drague = comprendre l'implicite
❣️" Tu es tellement influençable ! "
❣️SOIT Je suis le coeur à vif, soit je verrouille. SOIT je suis stoïque, soit je suis dépendante affective
❣️Les crises autistiques dans la relation amoureuse...
❣️Non verbal, implicite, intention... De quoi on parle ?
❣️Le regard et les émotions (cf mon podcast #23 les yeux et les émotions pour allez plus loin)
❣️Difficulté à comprendre le contexte
❣️Empathie cognitive & empathie émotionnelle dans la relation de couple
❣️Les pervers narcissiques - PN ou relations toxiques, dysfonctionnelles
❣️Dissonance cognitive, manipulation
❣️Langage de la pragmatique (second degré, double sens, ironie...)

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DANS CET ÉPISODE HORS SÉRIE : enregistré en février 2022
✷ Je témoigne par rapport au syndrome WPW 💓 ✷  

Le syndrome est décrit en 1930 par les médecins Wolff, Parkinson et White.
C'est un trouble du rythme cardiaque rare (moy de 2cas sur 1000)

Vidéo expliquée par un spécialiste :
https://www.youtube.com/watch?v=VHgAmlBzUEs&t=181s&ab_channel=Meducol-LaPlateformeM%C3%A9dicale

Merci pour ta bienveillance, c'est un sujet qui me touche particulièrement et je ne trouve AUCUN témoignage à ce sujet sur internet.  

Si tu es concerné.e ou un proche à toi, ou si tu connais quelqu'un qui témoigne sur internet, merci de m'en faire part =)  
Je sais que ça ne va pas intéresser tout le monde car c'est hors sujet, mais ça m'a vraiment permis de libérer un gros poids de vie en plus de tout le reste ^^  

Merci de ta bienveillance et à bientôt pour un nouvel épisode : un PéPé (Podcast Participatif)

Bonne écoute =)
Claire

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Dans cet épisode :

- Mes 9 pilliers essentiels pour me maintenir stable

- Les choses importantes pour mon équilibre mais pas vitales

- Les choses toujours difficiles dans ma vie

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QUI SUIS-JE ? 🙋🏻‍♀️ Je m'appelle Claire, j'ai 32 ans.

Je suis neuroAtypique, diagnostiquée sur le spectre de l'autisme (+HP) en 2021 (suspicion TDAH).

Je cumule ma condition neurologique avec des comorbidités : trouble anxieux généralisé, anxiété sociale, trouble du sommeil, phobie spécifique, dépression...

Je propose du contenu bienveillant pour les adultes #autistes 🌈 (diag ou non) en partageant mon histoire, des outils facilitateurs, des espace safe en ligne 🙏🏻😊

CONTENU DU PODCAST

J'oriente ce podcast à travers mon regard et mon vécu en y intégrant, entre autres, des témoignages avec d'autres personnes neuroAtypiques sur des thématiques variées telles que :

🧠 La neuroAtypie

🖥 L'entrepreneuriat

💗 Le développement personnel

🌈 L'art visuel

🌹 La métaphysique

🗣 La communication

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#67 🤝 RELATIONS SOCIALES & TSA 🌈 Quelles sont mes particularités en tant que #femme #autiste ?

• exclusivité = je ne veux pas partager ?
• anxiété sociale = pourquoi j'ai peur du jugement ?
• besoin de maitrise de l'environnement social
• Groupe ou binôme = mes préférences
• Codes sociaux & obligations
• Qualité > Quantité

Bonne écoute 🎧

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QUI SUIS-JE ?

🙋🏻‍♀️ Je m'appelle Claire, j'ai 33 ans. Je suis neuroAtypique, diagnostiquée sur le spectre de l'autisme (+ Haut Potentiel) en 2021 (suspicion TDAH). Je cumule ma condition neurologique avec des troubles associés : Trouble Anxieux Généralisé, anxiété sociale, trouble du sommeil, phobie spécifique, dépression... Je vis également avec des maladies chroniques, notamment le syndrome WPW et la RCH (MICI). Je propose du contenu inclusif et bienveillant pour les adultes neuroA en partageant mon histoire sur Instagram et sur ce Podcast "La vie en Pause" depuis 4 ans. J'ai créé également un Kit d'Auto-Analyse TSA (KAAT) et une communauté privée d'entraide en ligne pour personnes autistes (Tribu des Supers Autistes) 🙏🏻😊

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J'oriente ce podcast à travers mon regard et mon vécu en y intégrant, entre autres, des témoignages avec d'autres personnes neuroAtypiques sur des thématiques variées telles que :

🧠 La neuroAtypie et la santé mentale

🖥 L'entrepreneuriat et la création

💗 Le développement personnel

✨ La métaphysique et la spiritualité

🥰 L'amour & les relations amoureuses

🌈✨RETOUR DES PODCASTS ET NOUVEAU FORMAT✨🌈

🌹 Dans cet épisode #65 Saison 4 :

Comment traverser tes tempêtes intérieurs ? Comment avancer quand tout semble bloqué ? Je te parle d'un processus de mue que je parcours actuellement, une phase sombre dans ma vie et comment je parviens à mieux l'appréhender.

Je te propose un nouveau format plus court, immersif et profond, parfois conté, parfois plus spontané, avec les deux premières minutes en fond sonore. J'espère que ça te plaira, que ça pourra t'insuffler quelques notes claires dans ta vie.

Retrouve un extrait video de ce podcast en reel sur mon compte instagram @la.vie.en.pause

A la fin, je te propose des ressources internes et externes que j'applique moi-même afin de mieux vivre ces périodes de profonds changements, de bouleversements, d'obstacles mais aussi de libération.

Bonne écoute 🤍

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QUI SUIS-JE ? 🙋🏻‍♀️ Je m'appelle Claire, j'ai 33 ans.

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Je cumule ma condition neurologique avec des troubles associés : Trouble Anxieux Généralisé, anxiété sociale, trouble du sommeil, phobie spécifique, dépression...

Je vis également avec des maladies chroniques, notamment le syndrome WPW et la RCH (MICI).

Je propose du contenu inclusif et bienveillant pour les adultes #neuroatypiques 🌈 en partageant mon histoire sur instagram et en podcast, en créant des outils facilitateurs, des communauté d'entraide privé et safe en ligne 🙏🏻😊

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🧠 La neuroAtypie

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DANS CET EPISODE 🦄 FAQ INSTAGRAM > Nouveau format : je réponds à vos questions posées sur instagram sur les relations amoureuses, amicales, au travail en tant que femme neuroatypique (#autiste #hp #hypersensible #tdah)

On va parler relations, neuroatypie, amour, amitié, travail...

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Je suis neuroatypique, diagnostiquée sur le spectre de l'autisme et de la douance. Je cumule ma condition neurologique avec des comorbidités : trouble anxieux généralisé, anxiété sociale, trouble du sommeil, phobie spécifique... Et aujourd'hui je propose des outils facilitateurs et des espaces en ligne bienveillants pour les adultes ⁠⁠⁠#autistes ⁠⁠⁠🌈 (diag ou non).

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J'oriente ce podcast à travers mon regard et mon vécu en y intégrant, entre autres, des témoignages avec d'autres personnes neuroAtypiques sur des thématiques variées telles que : 🧠 La neurodiversité (HP/TSA/TDAH/Hypersensible...) 🌈 L'entrepreneuriat, la créativité, la photographie... 🌹 Le développement personnel, l'astrophysique, la spiritualité,... 🗣 La communication, les relations...

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DANS CET ÉPISODE #12 > CRÉATIVITÉ & CERVEAU :

✷ Enfaite c'est quoi la créativité ? Ce petit mot sexy qu'on entend partout !
✷ Retrouve 5 étapes pour révéler ta créativité + 1 conseil bonus à la fin (qui m'aide grandement de mon côté !)
✷ Nous sommes tous créatifs ! Même une avocate, un plombier et un expert comptable ! Si si je t'assures
✷ J'ai passé 25 ans en croyant que je n'étais pas du tout créative... Quel gâchis !
✷ Est-ce qu'il faut un diplôme de créateur ? Est-ce mesurable, quantifiable ?
✷ " La création n'est rien d'autre que la découverte de ce qui est... Enfaite nous sommes des créateurs de découvertes ! 😲"
✷ La créativité ne se travaille pas, elle s'entretient 🤔
✷ Trouve un équilibre quotidien et surtout : Libère toi !

Lien de la conférence du "Cerveau artiste" => https://www.youtube.com/watch?v=hoNmeBowk-g

Bonne écoute !

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MERCI 🙏

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🙋🏻‍♀️Je m'appelle Claire, j'ai 30 ans et je suis coach pour adultes Haut Potentiel et/ou Autiste 🌈(diagnostiqués ou non)

Ce podcast a pour objectif d’apporter chaleur et réconfort, en mixant différentes thématiques qui me tiennent à cœur d'évoquer !

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✓ Neurodiversité (HP/TSA/DYS/TDAH...)

✓ Entrepreneuriat

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✓ Créativité

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DANS CET ÉPISODE #52 > CONTRÔLE & AUTISME
✷ Hello, je suis en vacances actuellement et je te partage le podcast le plus long de toute l'histoire du podcast la vie en pause.
À croire que lorsque mon cerveau est libre, hors contrôle... il a beaucoup d'idées, d'intuitions et parle beaucoup ^^

Podcast à prendre avec légèreté et à écouter en plusieurs fois pour la concentration =)
Bonne écoute =) Claire

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🙋🏻‍♀️Je m'appelle Claire, j'ai 31 ans. Je suis moi-même diagnostiquée sur le spectre de l'autisme et de la douance... Je cumule ces fonctionnements neurologiques avec des comorbidités : le trouble anxieux généralisé, trouble dépressif et trouble du sommeil... Et aujourd'hui j'accompagne les adultes #autiste et/ou #hautpotentiel 🌈(diagnostiqués ou non) dans leur quotidien... en leur proposant des outils facilitateurs et concrets.

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DANS CET ÉPISODE #55 > AUTISME & VIE PRO <
Un podcast un peu différent car il énonce simplement mon témoignage, sans réflexion ou source sur l'autisme. Ce n'est que mon expérience personnelle, mais j'espère que ça t'apportera quelques échos à ton parcours pour te sentir moins seul.e.
✸ Je te parle de mes particularités et difficultés vécues lors de mon parcours pro durant + de 10 ans
✸ Je te parle de douleurs physiques, éparpillement, retard, autorité, difficulté au choix, contraintes horaires
✸ Je te parle du non maintien de l'emploi, pas de CDI : no way !
✸ Je te parle d'anxiété sociale, fatigue chronique, période de chômage, galère financière, dépression,...
✸ Ce que ça m'a appris et apporté et pourquoi aujourd'hui je suis entrepreneure
✸ Je finis par te raconter quelques anecdotes personnelles et quelques touches positives quand même ^^

Bonne écoute et à très vite =)

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🎧 DANS CET EPISODE #46 > MON EXPÉRIENCE DU COCO

Je te parle ici de façon assez intime... de mon expérience avec le coco que j'ai vécu ce mois ci
Et j'ai failli abandonné la vie en pause...
Ca m'a profondément marqué d'un point de vue psychique et apporté beaucoup de compréhensions, 
mais dans la souffrance comme toujours...
On ne peut avoir des illuminations que dans l'obscurité !

Belle écoute <3

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MERCI 🙏

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Et aujourd'hui j'accompagne les adultes #autiste et/ou #hautpotentiel 🌈(diagnostiqués ou non) dans leur quotidien... en leur proposant des outils concrets, des séances individuels et prochainement de l'auto-coaching.

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#68 🤝 INJUSTICES & NEUROATYPIE 🌈 Pourquoi les neuroatypiques ressentent plus d'injustices ?

Bonne écoute 🎧

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DANS CET ÉPISODE #53 > CONSCIENCE ÉMOTIONNELLE  & TSA
Trop heureuse de vous retrouver !

✸ Intro de 17min environ pour avoir de mes nouvelles ainsi que de mon nouveau projet : la T.S.A (Tribu des Supers Autistes)
De nouvelles places seront accessibles à partir de mi-octobre (via Instagram et Telegram !)
--
✸ 18:00 : Quel est mon rapport aux émotions ? Quelle est ma perception ?
✸ Somatisation, extériorisation
✸ Hyperémotivité et hyposensibilité de mes capteurs internes
✸ Vivre les émotions et ne plus les mentaliser (mon expérience sur un an et les résultats)
✸ Exprimer mes émotions naturellement par l'art
✸ Conscience différente de mon entourage (analyse, résoudre des problèmes, repérer les pattern, vouloir améliorer les gens et les choses...)
✸ Etre en relation de manière différente au monde...

Bonne écoute et à très vite =)

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👴🏼PéPé, le Podcast Participatif de LA VIE EN PAUSE 🌷

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⏸ Insta : @la.vie.en.pause

💌 lavieenpausepodcast@gmail.com

🙋🏻‍♀️ Mon site web 

🙏 Tu peux me soutenir sur : Tipeee

🧠Questionnaire gratuit : Que sais-tu sur toi, vraiment ? 

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Si le contenu te plait, ajoute des petites 🌟 cela permettra de me soutenir et d'aider d'autres personnes ! MERCI 🙏

DANS CET EPISODE n°6 PéPé : FEMMES AUTISTES ASPERGER

Je te présente les témoignages de Iris (@leschroniquesdutarot) 🙋🏻‍♀️& Lucie 🙋‍♀️
Deux femmes diagnostiquées autistes à l'âge adulte. Elles nous racontent leurs histoires !

Leurs témoignages sont très différents et à la fois résonnent avec beaucoup d'autres parcours de femmes autistes.
Elles parlent de leurs particularités, leurs difficultés, le rejet qu'elles ont pu vivre ou encore leurs talents, leurs réussites, leurs intérêts spécifiques, la spiritualité !

Merci pour ces doux témoignages enrichissants
Belles découvertes à tous <3

POURQUOI PéPé ? 👴🏼

Pour les initiales du Podcast Participatif et pour les dissocier de mon Podcast habituel =) Mais aussi parce que c'est un mot tendre, un diminutif affectueux, qui me rappelle l'époque de mon pépé qui me racontait son histoire, son vécu incroyable pendant 99 ans !

" Soyons les anciens d'aujourd'hui pour parler de nous, n'attendons pas d'être un Pépé ou une Mémé pour raconter notre propre histoire. "

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Je propose aussi des accompagnements individuels (contacte moi en privé)

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🙋🏻‍♀️Je m'appelle Claire, j'ai 29 ans et je suis coach pour adultes Haut Potentiel & Autiste 🌈(ou qui sont en quête de recherche)

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✓ Hypersensibilité

✓ Neurodiversité (HPI/HPE/TSA/DYS/TDAH...)

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✓ Astrophysique

✓ Photographie

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DANS CET ÉPISODE ✷ 2021 : LE NOUVEAU MONDE ✷ 👽

A la base je voulais te parler de crises autistiques, de burn-out... J'ai un peu dévié. 

Je suis partie dans tous les sens pour te parler d'ego, de frictions, de mouvements, d'inversement des tendances et de polarités qui s'équilibrent..

C'est un épisode transitoire, un peu spécial où je te parle de mes ressentis, de mes "prédictions" quand à l'avenir d'un point de vue individuel mais aussi universel... 

Si tu veux voir mes IGTV sur les crises autistiques => RDV sur @la.vie.en.pause

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😻 KAAT 👉 Kit d'Auto Analyse TSA (avant de passer un diagnostic TSA)

DANS CET ÉPISODE #26 > DIAGNOSTIC TSA :

Je te partage aujourd'hui mon témoignage, mes ressentis, mes doutes, mes questions, mes conseils :
 
✷ Avant le 1er RDV d'intro pour mon pré diagnostic chez une psychologue spécialisée TSA

Mais d'abord : "Pourquoi je fais ces démarches ? Qu'est-ce qui me pousse à penser que je fasse partie du spectre de l'autisme ?"

✷ Après le 1er RDV d'intro pré diagnostic

✷ Phase de doute avant la passation des tests = je me sens totalement illégitime,
je te propose des conseils pour ne plus douter dans ce gros bordel cérébral

✷ Après le pré diagnostic sur deux demi-journées de tests = Explication TEST WAIS (test de QI adulte) + TEST TSA
Tu vas voir que je suis complexe, avec des résultats hétérogènes...

✷ Mes conseils pour facilité votre quotidien (outils que j'ai créé et que j'utilise)

Bonne écoute !

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DANS CET ÉPISODE #17 Mini série - les sens > L'OUÏE :

✷ Mon rapport aux sons, à la musique... Pourquoi est-ce mon outil thérapeutique n° 1 ?
✷ Je te conseille une application pour te détendre avec des sons 😴
✷ Auto-stimulation et stimtoys, une grande découverte pour le plaisir des sens et la détente assurée
✷ Hypersensibilité auditive : douleur et envahissement
✷ On m'appelle le petit chat 😹
✷ Cohérence centrale et cécité cognitive 🤯
✷⚠️La sur-information sensorielle : haut risque d'effondrement pour les hypersensibles ! 

==> Comme d'habitude je te parle de mon vécu en tant qu'hypersensible.
Sache que nous sommes tous différents, que tu as une sensibilité différente de la mienne et peut-être même des hyposensibilités ?

Bonne écoute !

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👴🏼PéPé, le Podcast Participatif de LA VIE EN PAUSE

Pourquoi PéPé ? 👴🏼

Pour les initiales du Podcast Participatif, parce que ça se retient facilement et pour les dissocier de mon Podcast habituel =)

Mais aussi parce que c'est un mot tendre, un diminutif affectueux, qui me rappelle l'époque de mon pépé qui me racontait son histoire, son vécu incroyable pendant 99 ans !

"Soyons les anciens d'aujourd'hui pour parler de nous, n'attendons pas d'être un Pépé ou une Mémé pour raconter sa propre histoire”

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DANS CET ÉPISODE n°5 PéPé > FEMMES HAUT POTENTIEL < Témoignages de Léa @jaidesrayures 🙋‍♀️et Sarah 🙋🏻‍♀️

✷ Léa, 25 ans, en reconversion professionnelle pour devenir sophrologue // Hypersensible et Haut potentiel
Insta @jaidesrayures
" J'aime mon chien Nano et les animaux, la nature, voyager, la musique, les séries, les jeux vidéos, lire... J'aime pas mal de choses différentes parce qu'en même temps je n'aime pas trop m'ennuyer..."  

✷ Sarah, 37 ans, assistante de recrutement au sein d'une institution // Hypersensible et Haut potentiel
" Ce que j'aime par dessus tout c'est rencontrer et échanger avec des personnes qui me ressemblent, qui comprennent mon fonctionnement et qui ont un fonctionnement similaire..."

Belles découvertes !

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" Soyons les anciens d'aujourd'hui pour parler de nous, n'attendons pas d'être un Pépé ou une Mémé pour raconter sa propre histoire. "

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DANS CET EPISODE n°4 PéPé > SOLITUDE & NEUROATYPIE <
En compagnie de Flora, @atypic_student, on te partage notre rapport à la solitude :

Solitude choisie, solitude subie
Alone vs Lonely 

On t'apporte nos témoignages, notre vécu en tant que HP et autiste (et pas que!), des clés de compréhension et d'avancement...

Bonne écoute !

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🙋🏻‍♀️Je m'appelle Claire, j'ai 30 ans et je suis coach pour adultes Haut Potentiel et/ou Autiste 🌈(diagnostiqués ou non)

Ce podcast a pour objectif d’apporter chaleur et réconfort, en mixant différentes thématiques qui me tiennent à cœur d'évoquer !

J’oriente ce podcast à travers mon regard et mon vécu en y intégrant, entre autres, des témoignages avec d'autres personnes neuroAtypiques.

Tu trouveras dans ces podcasts :

✓ Hypersensibilité

✓ Neurodiversité (HP/TSA/DYS/TDAH...)

✓ Entrepreneuriat

✓ Développement personnel

✓ Créativité

✓ Astrophysique

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DANS CET EPISODE #36 > RELATIONS AMICALES <

👫 Les amis = une famille choisie
👫 Tri naturel post burnout
👫 Celleux qui jugent, les neutres, ceux qui soutiennent
👫 Je fonctionne en binôme
👫 Ma perception de l'amitié et ce que je recherche
👫 Anxiété sociale et hypersensibilité
👫 Besoin d'être stimulée et d'exterioriser
👫 Je suis ambivertie
👫 La dépendance affective en amitié
👫 Dimension profonde en relation
👫 Les attentes sociales
👫 Etre soi-même, savoir s'affirmer, se positionner


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DANS CET EPISODE #40 > CHANGEMENT & IMPRÉVUS <

0:00 à 16:00 => Introduction où je t'annonce la remise en ligne du KAAT 😻:
Kit d'Auto-Analyse Tsa + du canal privé Telegram 🥳

16:00 => mes vacances pendant 2 semaines, avec au menu :
- Rigidité sur la période et durée du séjour
- Imprévus
- Changements
- Fatigue
- Hypersensibilité
- Inflexibilité
- Adaptabilité
- Interactions sociales

Voici le lien vers le Canal privé Telegram où tu y trouvera (entre autre) le KAAT : Kit d'Auto-Analyse Tsa

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#66 🤝 LOYAUTÉ FAMILIALE ✍️

• Comment se choisir soi avant la loyauté familiale ?
• Qu'est-ce que la loyauté familiale ?
• Mon expérience vis à vis de ma famille
• Dilemme entre se choisir ou répondre aux attentes
• Comment poser ses limites ?
• Où j'en suis aujourd'hui ?

Bonne écoute 🎧

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QUI SUIS-JE ?🙋🏻‍♀️ Je m'appelle Claire, j'ai 33 ans.

Je suis neuroAtypique, diagnostiquée sur le spectre de l'autisme (+ Haut Potentiel) en 2021 (suspicion TDAH).

Je cumule ma condition neurologique avec des troubles associés : Trouble Anxieux Généralisé, anxiété sociale, trouble du sommeil, phobie spécifique, dépression...

Je vis également avec des maladies chroniques, notamment le syndrome WPW et la RCH (MICI).

Je propose du contenu inclusif et bienveillant pour les adultes #neuroatypiques 🌈 en partageant mon histoire sur instagram et en podcast et en créant des outils facilitateurs, des communautés d'entraide privées et safe en ligne 🙏🏻😊

CONTENU DU PODCAST

J'oriente ce podcast à travers mon regard et mon vécu en y intégrant, entre autres, des témoignages avec d'autres personnes neuroAtypiques sur des thématiques variées telles que :

🧠 La neuroAtypie et la santé mentale

🖥 L'entrepreneuriat et la création

💗 Le développement personnel

✨ La métaphysique et la spiritualité

🥰 L'amour & les relations amoureuses

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DANS CET ÉPISODE #14 > COMPLEXITÉ vs SIMPLICITÉ :

✷ Introduction : le fonctionnement complexe (surdoué, HP...), un mode de vie complexe ?
✷ Comment faire simple quand on peut faire compliqué ?
✷ Mes réflexions sur les besoins des surdoués
✷ Curiosité ou Pourquoi ai-je tant besoin d'apprendre ?
✷ Petite anecdote personnelle sur ma soif de savoir et de compréhension
✷ Pensée philosophique : questionnements incessants, ouverture au monde, doutes... Ca te parle ?
✷ Passionnée et fascinée du monde physique
✷ Analyse, décorticage, démêlage... Tu te souviens de mon podcast " Caméléon intuitif dans la peau de Sherlock Holmes " ?
✷ Stimulation de l'esprit sinon quoi ? Ennui, dépression, anxiété ? Seuls issus ?
✷ Les relations amoureuses. Mon retour d'expérience
✷ Trouver un équilibre pour ma santé mental et mes clés pour gérer mes doutes

Bonne écoute !

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DANS CET ÉPISODE #5 INTUITION VS ANALYSE :

• C'est quoi l'intuition ? Un 6ème sens ? L'instinct de l'âme ? Une petite voix interne ? Je vous partage mon avis là dessus !
• Tout le monde est intuitif ? Il y a t-il plusieurs formes d'intuition ?
• Perception non perceptible ! L'immatérialité de notre intelligence intuitive ?
• Savoir faire la différence entre l'intuition et nos pensées...
• L'intuition & le corps => Ces autres messagers !
• Hémisphère gauche / Hémisphère droit => Question de polarité ?
• Analyse globale et détaillée : Je décortique absolument tout ! 🔍#sherlockholmes
• Analogie personnelle entre intuition et analyse
• Communication verbale (7%) et non verbale (93%)
• Mon parcours d'atypique
  

Bonne écoute !

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QUI SUIS-JE ? 🙋🏻‍♀️ Je m'appelle Claire, j'ai 32 ans.

Je suis neuroAtypique, diagnostiquée sur le spectre de l'autisme (+HP) en 2021 (suspicion TDAH).

Je cumule ma condition neurologique avec des comorbidités : trouble anxieux généralisé, anxiété sociale, trouble du sommeil, phobie spécifique, dépression...

Je propose du contenu bienveillant pour les adultes #autistes 🌈 (diag ou non) en partageant mon histoire, des outils facilitateurs, des espace safe en ligne 🙏🏻😊

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J'oriente ce podcast à travers mon regard et mon vécu en y intégrant, entre autres, des témoignages avec d'autres personnes neuroAtypiques sur des thématiques variées telles que :

🧠 La neuroAtypie

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🗣 La communication

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🤝 PP - le Podcast Participatif - n°14 🦄

Mini série sur la réussite : Témoignages Marie et Thomas

Tu vas découvrir une série d'épisodes avec la participation de 8 personnes formidables qui ont répondu à mon appel à témoignages sur Instagram 🫶

L'idée c'est de mettre en avant plusieurs personnes #neuroatypiques avec leurs parcours, leurs particularités, leurs moyens de s'en sortir, d'avancer et de rendre leur quotidien meilleur ❣️

Les questions posées :

- Comment ton parcours de vie (neuroatypie, trauma, maladie chronique…) influence-t-il ta vision de la réussite ?

- Quelles épreuves/obstacles as-tu dû surmonter sur ton parcours ?

- Quels moments de doute ou de recul as-tu traversés, et comment les vis-tu aujourd’hui ?

- Cites-nous un ou plusieurs accomplissements personnels, petits ou grands, dont tu es fier(e) à ce jour ? Pourquoi ça te rend fièr(e) ?

- Te sens-tu épanoui.e aujourd’hui ? Pourquoi ?

- Qu’est-ce qui te semble encore difficile à atteindre ou à maintenir dans ta vie ? Pourquoi ?

Bonne écoute 🎧

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💗TSAMOUR-S4Ep.7💗 Les appli de rencontres quand tu es #neuroAtypique #autiste #hautpotentiel 🌈

> mon expérience appli

> contexte de mon célibat, d'ou je viens> choisir une appli adaptée à ses besoins> adaptation difficile = nouveauté de l’appli, jeu de séductions, communication, profils différents peu explicites…) > dopamine ++ ET ego sur-valorisé ! > confrontée à des personnes qui veulent me rencontrer vite (panique) > confrontée à du ghosting 90% du temps (ascenseur émotionnel) > où j'en suis aujourd'hui, ce que j'ai appris...

J'espère que cet épisode te sera utile =)

Bonne écoute 🎧

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👴🏼PéPé, le Podcast Participatif de LA VIE EN PAUSE 🌷
Pourquoi PéPé ? 👴🏼Pour les initiales du Podcast Participatif, parce que ça se retient facilement et pour les dissocier de mon Podcast habituel =) Mais aussi parce que c'est un mot tendre, un diminutif affectueux, qui me rappelle l'époque de mon pépé qui me racontait son histoire, son vécu incroyable pendant 99 ans !  

" Soyons les anciens d'aujourd'hui pour parler de nous, n'attendons pas d'être un Pépé ou une Mémé pour raconter sa propre histoire. "

DANS CE PREMIER EPISODE 👴🏻> HYPERSENSIBLES & HAUT POTENTIEL <
Tu trouveras les témoignages bouleversants de nos premières PéPés :
>> Sarah (Inspire Ose Aime) & Hélène (Les Rendez-vous d'Hélène)

✷ Hélène, 27 ans
Insta & YouTube @lesrendezvousdhelene
et Poupee Gigogne, le Podcast
Site web helenepriere-psychoach.fr

Psychologue clinicienne en libérale près d’Avignon
Spécialisée : Hypersensibilité, HPE

" Je suis extrêmement touchée par l’art en général , notamment par l'écriture thérapie, et puis forcément par tout ce qui touche aux animaux, à la nature mais aussi ce que j’aime par dessus tout ce sont les rencontres magiques, les rencontres d’âmes, les rencontres de coeur "

✷ Sarah, 38 ans
Insta @inspireoseaime
Site web www.inspireoseaime.fr

" Dans la vie, j’aide des femmes et des entrepreneures à mettre plus de sens dans leurs vies. J’ai été journaliste en presse magazine féminine pendant dix ans. Je suis une fan absolue de mode, de métiers d’art, de musées, d’expos, de voyages… Mais ce que j’aime par dessus tout : c’est apprendre et découvrir "

Alors, belles découvertes à tous ❣️
Claire
______________________

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🎧 DANS CET EPISODE #47 > AUTISME & CHAOS :

Hello je suis de retour ici après plus d'un mois !! J'espère que tu vas bien ?

Il y a plein de changements sur ma plate-forme de podcast, du coup je suis grave perturbée.
Apparement je peux faire des sondages, vous poser des questions, vous proposer des abonnements... Affaire à suivre.

Dans cet épisode je te parle de chaos intérieur, je te parle de pourquoi j'ai mis du temps à revenir par ici pour enregistrer un podcast, je te parle de routines, d'anxiété, d'imprévus, de changement et je bifurque sur un peu de leçons apprises sur ma régulation émotionnelle.
Je te parle aussi un peu de ma thérapie (en cours) avec mon psy spécialisé en thérapie cognitive et comportementale... On y aborde notamment la notion de défusion cognitive qui change la perception de ma vie petit à petit...

Et je te parle aussi d'un nouvelle outil (aspiquizz moderne ^^) que j'ai créé et testé avec une vingtaine d'entre vous (MERCI >3). Il sera disponible gratuitement sur instagram & le canal privé Telegram dans la semaine du 11 avril. Il y aura aussi possibilité de mettre un prix libre pour me soutenir ^^

Belle écoute et à dans deux semaines (j'espère) <3

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🗣 La communication, les relations...

NOUVEAU PROJET SAISON 4 : JE T'EN PARLE À LA FIN DE L'EPISODE !

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DANS CET EPISODE #59 > TRANSITION, CHANGEMENT & TSA :

-

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Je suis neuroAtypique, diagnostiquée sur le spectre de l'autisme (+HP) en 2021 (potentiel TDAH).

Je cumule ma condition neurologique avec des comorbidités : trouble anxieux généralisé, anxiété sociale, trouble du sommeil, phobie spécifique...

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🧠 La neurodiversité (HP/TSA/TDAH/Hypersensible...) 🖥 L'entrepreneuriat, le développement personnel...

🌈 La création, la photographie... 🌹 L'astrophysique, la spiritualité,... 🗣 La communication, la psycho-sociologie...

💗 L'amour et les relations

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🤝 PP - le Podcast Participatif - n°12 🦄

Mini série sur la réussite : Témoignages de Kathleen @superatypies et Alex @mauvaisepiochepodcast

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- Te sens-tu épanoui.e aujourd’hui ? Pourquoi ?

- Qu’est-ce qui te semble encore difficile à atteindre ou à maintenir dans ta vie ? Pourquoi ?

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🌹BIENVENUE sur mon podcast - LA VIE EN PAUSE - 🌹

Dans cet épisode je t'introduis la dynamique de ce podcast, de quoi ça va parler... 

Et ça n'a pas été simple à réaliser... C'est le début d'une nouvelle aventure !!

Belle écoute,
Claire

*Je cite le podcast Marcher-Parler de Navo ;)

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🎧 DANS CET EPISODE #45 > POST DIAGNOSTIC TSA

Comme promis, je vous fait un retour audio plus détaillé post-diagnostic TSA (1 an après)   

Je vous explique :
- ce que la connaissance de l'autisme m'a apporté
- ce que m'a permis le diagnostic TSA
- je vous parle de mes aménagements au quotidien et au travail  
- des aspects positifs et négatifs à en retirer
- comment je vis avec cette nouvelle donnée aujourd'hui...

Bonne écoute et bon week-end <3

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💗TSAMOUR🧠 S4Ep.2🌸 Lune de miel : Comment je vis les débuts de relations amoureuses en tant que femme autiste ?

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🧠 La neurodiversité (HP/TSA/TDAH/Hypersensible...) 🖥 L'entrepreneuriat, le développement personnel...

🌈 La création, la photographie... 🌹 L'astrophysique, la spiritualité,... 🗣 La communication, la psycho-sociologie...

💗 L'amour et les relations

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DANS CET ÉPISODE #42 F.A.Q < EMPLOI & NEUROATYPIE

✷ Parcours scolaire

✷ CV à rallonge avec 1000 boulots, pourquoi ??

✷ Maintenir un job dans le temps...

✷ Fonctionnement linéaire & arborescent, ça fait la diff ?

✷ Mon expérience entrepreneuriale

✷ Equilibre vie pro / vie perso

✷ L'importance des intérêts spécifiques pour les personnes autistes

✷ Le pouvoir de l'intention =)

Bonne écoute !

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MERCI 🙏

QUI SUIS-JE ?

🙋🏻‍♀️Je m'appelle Claire, j'ai 30 ans et je suis coach pour adultes Haut Potentiel et/ou Autiste 🌈(diagnostiqués ou non)

Ce podcast a pour objectif d’apporter chaleur et réconfort, en mixant différentes thématiques qui me tiennent à cœur d'évoquer !

J’oriente ce podcast à travers mon regard et mon vécu en y intégrant, entre autres, des témoignages avec d'autres personnes neuroAtypiques.

Tu trouveras dans ces podcasts :

✓ Hypersensibilité

✓ Neurodiversité (HP/TSA/DYS/TDAH...)

✓ Entrepreneuriat

✓ Développement personnel

✓ Créativité

✓ Astrophysique

PREMIER EPISODE de la SAISON 4 : 💗TSAMOUR🧠 Une petit bulle entre toi et moi pour parler d'amour et d'autisme ! C'est parti pour la nouvelle saison et ce nouveau format, je t'explique tout dans cet épisode !

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QUI SUIS-JE ? 🙋🏻‍♀️ Je m'appelle Claire, j'ai 32 ans.

Je suis neuroAtypique, diagnostiquée sur le spectre de l'autisme (+HP) en 2021 (potentiel TDAH).

Je cumule ma condition neurologique avec des comorbidités : trouble anxieux généralisé, anxiété sociale, trouble du sommeil, phobie spécifique...

Je propose du contenu bienveillant pour les adultes #autistes 🌈 (diag ou non) en partageant mon histoire, des outils facilitateurs, des espace safe en ligne...

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J'oriente ce podcast à travers mon regard et mon vécu en y intégrant, entre autres, des témoignages avec d'autres personnes neuroAtypiques sur des thématiques variées telles que :

🧠 La neurodiversité (HP/TSA/TDAH/Hypersensible...) 🖥 L'entrepreneuriat, le développement personnel...

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DANS CET ÉPISODE #56 > TSA & ENTREPRENEURIAT
Un podcast un peu différent car il énonce simplement mon témoignage, sans réflexion ou source sur l'autisme.
Ce n'est que mon expérience personnelle, mais j'espère que ça t'apportera quelques échos à ton parcours pour te sentir moins seul.e.

✸ Pourquoi j'ai choisi d'être entrepreneure ? V-A-L-E-U-R-S
✸ Les contraintes (et handicap) que j'ai retrouvé en tant que salariée
✸ Quel est mon parcours entrepreneurial jusqu'à aujourd'hui ? Burnout, multiples activités, différents projets non aboutis
✸ Les difficultés d'entrepreneurs, notamment (et surtout) quand tu es #neuroatypique
✸ Une véritable expérience initiatique
✸ Les avantages d'être à son compte pour une autiste hypersensible
✸ Entre idéalisation et réalité, deux mondes...

Bonne écoute et à très vite =)

QUI SUIS-JE ?
🙋🏻‍♀️ Je m'appelle Claire, j'ai 31 ans.
Je suis neuroatypique, diagnostiquée sur le spectre de l'autisme et de la douance. Je cumule ma condition neurologique avec des comorbidités : trouble anxieux généralisé, anxiété sociale, trouble du sommeil, phobie spécifique... Et aujourd'hui je propose des outils facilitateurs et des espaces bienveillants pour les adultes #autistes 🌈 (diag ou non).

CONTENU DU PODCAST J'oriente ce podcast à travers mon regard et mon vécu en y intégrant, entre autres, des témoignages avec d'autres personnes neuroAtypiques sur des thématiques variées telles que :
🧠 La neurodiversité (HP/TSA/TDAH/Hypersensible...)
🌈 L'entrepreneuriat, la créativité, la photographie...
🌹 Le développement personnel, l'astrophysique, la spiritualité,...
🗣 La communication, les relations...

Si tu te poses des questions sur ton fonctionnement, celui de ton entourage ou que tu es simplement curieux...
Bienvenue sur cet épisode #25 sur LE CERVEAU AUTISTE
Je te conseille mon podcast #06 sur LE CERVEAU ATYPIQUE pour compléter celui-ci =)  

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DANS CET ÉPISODE #25 > LE CERVEAU AUTISTE : 
✷ Qu'est ce que l'autisme ? Petite intro perso =)
✷ Ma looooongue phase de doutes...
✷ Etape 1 : L'auto-diagnostic
✷ Etape 2 : Le pré-diagnostic TSA chez une psychologue dans le privé (en attente de compte rendu détaillé de mon bilan à ce jour)
✷ Etape 3 : Le diagnostic officiel TSA chez un psychiatre dans le privé (prévu en janvier 2021)
✷ La crise identitaire : 28 ans de errance total ! Qui suis-je ?
✷ Oui j'ai longtemps souffert de dépression et j'en parle !!
✷ Tu verras je suis très paradoxale ??? 🤔
✷ Au bout de 25min je te parle du cerveau autiste, je te laisse découvrir :)

References livres :
Julie Dachez : La différence invisible
David Gourion et Séverine Leduc : Éloge des intelligences atypiques

La pensée rigide : https://asperger-zen.com/pensee-rigide-autisme

Bonne écoute !

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QUI SUIS-JE ?

🙋🏻‍♀️Je m'appelle Claire, j'ai 30 ans et je suis coach pour adultes Haut Potentiel et/ou Autiste 🌈(diagnostiqués ou non)

Ce podcast a pour objectif d’apporter chaleur et réconfort, en mixant différentes thématiques qui me tiennent à cœur d'évoquer !

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DANS CET ÉPISODE #2 (qui date d'août 2019) je parle :

• De mon rapport au sens, aux sensations, à la sensorialité...
• De ma vison du monde, rythmée par mes émotions, guidée par mes ressentis (les montagnes russes)
• De mon hyperactivité mentale en étant quelqu'un de calme et posée
• De la surcharge : le cerveau qui disjoncte !

En effet,
Je choisis et comprends ce qui m'entoure principalement avec mes sens,
mes émotions et mon intuition avant de rationaliser, d'intellectualiser.

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DANS CET ÉPISODE #8 > COMMUNICATION VERBALE :

• Mes difficultés relationnelles... Asperger ? Haut Potentiel ? Ou simplement un fonctionnement Hypersensible ? 
• Pensée en arborescence et décentrage. Comment retrouver le fil ?
• Et toi, tu sais facilement Synthétiser ? Argumenter ? Justifier ? Expliquer ? 
• Intuition d'accord... Analyse et décorticage OK... Mais entre les deux... le verbal, KESAKO ?
• Mon fort besoin de précision et de détails !
• Suis-je bête ? N'ai-je aucun humour ?
• 2nd degré, ironie, moquerie, taquinerie, sarcasme... Pourquoi je capte que dal ?
• Prendre tout au pied de la lettre : " Tu es trop susceptible, tu te vexes pour rien, tu prends tout mal..."
• Sensibilité auditive... Une jolie mélodie musicale qui se dessine 🥰
• Facilité naturelle liée à l'apprentissage du langage (imitation du paraverbal)
• Analogie des mots... Un autre langage, celui des poètes ?
• Société axée sur l'oral et le verbal ! Complexité pour les atypiques....
• Mutisme sélectif, tu connais ?
• Comment se faire comprendre ? Le travail de toute une vie !
  

Bonne écoute !

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👽Cet épisode est vraiment très spécial...Tu vas découvrir ce qu'il s'est passé pour moi ce mois-ci... 👽

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DANS CET ÉPISODE ✷ EPISODE SPECIAL ✷

J'ai vécu la semaine la plus MARQUANTE de mon histoire, et ce n'est que le début ?

Suis-je la seule à percevoir ce monde de cette façon ?
Suis-je la seule à vivre des experiences aussi connectés à tout ?
Suis-je la seule à avoir eu cette lucidité sur le monde ?

À bientôt pour de futurs épisodes créatifs, cosmiques, entrepreneurial ou encore neuroatypiques !
J'ai tellement de choses à vous partager...

Je vous aime, tous autant que vous êtes ! 🌈❣️

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DANS CET ÉPISODE #6 > CERVEAU ATYPIQUE :

• La neuroatypie sort enfin de terre après l'avoir fait taire des siècles !
• 2 livres de références que je vous conseille vivement !
• Réflexion plus détaillée sur la pensée d'un surdoué. Est-elle simplement arborescente ? 🤔
• Parlons des 2 modes principaux du fonctionnement de pensées et de ces déficits
• Pourquoi parle t-on souvent de décalage ? Est-ce lié à notre mode de pensée atypique ?
• Le zèbre : un doux extrémiste qui gravite autour de la norme (c'est noir ou blanc, jamais gris)
• Le zèbre qui papillonnent : Comportement, réaction, intuition, analyse... Tout serait lié à notre cerveau ?

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Tu te poses des questions sur ton fonctionnement ? (surdoué, haut potentiel, autiste asperger, hypersensible...)
Tu penses passer un diagnostic TSA ? Tu hésites ? Tu te sens illégitime ?

DANS CET EPISODE #32 > DIAGNOSTIC TSA < PARTIE 2 :
Suite et fin du parcours => les résultats !!

👉Les résultats de mon diagnostic TSA
👉Une parenthèse importante sur l'acceptation de soi
👉Mes ressentis face aux résultats
👉L'évolution de mes projets pour la vie en pause

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😻 KAAT 👉 Kit d'Auto Analyse TSA (avant de passer un diagnostic TSA)

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DANS CET ÉPISODE #34 > VISION SYSTÉMIQUE < Notre rôle dans le système c'est de comprendre les systèmes... 

👉Introduction parenthèse : l'importance de faire du ménage !!
👉Les pensées et la parole
👉La stimulation intellectuelle avec les mots
👉J'ai enfin trouvé mon monteur, ma dynamique !
👉Dans le monde intérieur des introvertis, Haut Potentiel, Autiste...
👉L'observateur, le spectateur et l'acteur
👉La complexité des choses simples
👉Mon approche de la photographie
👉"Si le monde est en bordel, je ne pourrais pas fonctionner normalement, je serais le chaos"
👉Comment détourner son cerveau et bien fonctionner dans une situation difficile ?
👉Bientôt l'arrivée de mon KIT, un guide de survie pour personnes autistes (diagnostiqués ou non)

Bonne écoute !

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🌷BIENVENUE sur mon podcast - LA VIE EN PAUSE - 🌷

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Une semaine après, je te retrouve avec un nouveau podcast, déjà le quinzième de la saison !
Dans cet épisode #15 > INSTABILITÉ & ROUTINES < je parle de :

✷ Faire des plans et suivre une structure. Mouais, c'est pas pour moi...

✷ Qu'est-ce qui m'a décidé à me lancer enfin dans l'aventure du podcast ? 😃

✷ Insécurité => Anxiété => Contrôle de son environnement

✷ Mon rapport avec les routines, les rituels, la structure, l'organisation...

✷ Relations sociales : ruminations et anticipations...

✷ Paradoxe ? Besoin d'être prévenue, de prévoir les choses mais liberté de prévenir au dernier moment si je serais de la fête !

✷ Enfaite j'ai peur de moi-même... Il faut que je me canalise !

✷ Flou, manque de repères... Direction Google Maps, Google Images !

✷ Classer, ranger, planifier, organiser VS bordel, liberté, lâcher prise !

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Bonne écoute et... N'hésite pas à me donner ton retour sur ton vécu, tes réflexions par message ?

Si tu le souhaites, tu peux t'abonner ➕ pour ne manquer aucun épisode et partager autour de toi !

Si le contenu te plait, ajoute des petites 🌟

MERCI 🙏

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Je m'appelle Claire, j'ai 29 ans et je suis Photographe Mode & Création 🇫🇷

Ce podcast LA VIE EN PAUSE a pour objectif d’apporter chaleur et réconfort, en mixant différentes thématiques que j’affectionne.

J’oriente ce podcast à travers mon regard et mon vécu en y intégrant, entre autres, des discussions avec mes proches.

L’idée est de vous faire voyager dans un univers, parfois vitaminé & rafraîchissant, parfois épicé & suggéré, en espérant éveiller vos consciences.

Tu trouveras dans ces podcasts :

Des thématiques variées telles que l'hypersensibilité, l'entrepreneuriat, la neurodiversité (HPI/HPE/TSA), le développement personnel, la créativité, l'astrophysique, la photographie, le minimalisme...

• Tu te poses des questions sur ton fonctionnement ? (surdoué, haut potentiel, multipotentiel, zèbre, autiste Asperger)
  
• Tu t'intéresses au monde de l'entrepreneuriat ?
  
• De l'image ? De l'astrophysique ?...
  

Alors c'est l'instant pour toi de faire une pause dans ta journée et pourquoi pas essayer de voir la vie un peu plus rose ? 🌷

Belle écoute, Claire

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DANS CET EPISODE #37 > ENTREPRENEURE & ATYPIQUE <

- Multipassionnée ou apassionnée ?
- Mes différents contrats, boulots, domaines...
- Comment j'ai réussi à gérer ma timidité dans le commerce ?
- Je suis anti conformiste... Beaucoup de mal à me plier au système
- Croyances limitantes et entrepreneuriat
- Ma plus longue relation : moi et l'entrepreneuriat ça match !

Je te laisse découvrir la suite, ca finit en dév perso... =)

  
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DANS CET ÉPISODE #48 Clarté & Autisme :
✷ Intro de 30 min lol pour t'expliquer un peu où j'en suis aujourd'hui, les derniers événements de ma vie qui m'ont boulversé et comment je clôture ce chapitre
✷ Je te parle ensuite de mon besoin de clarté et de précision, d'incompréhension des discours implicites, sous-entendu...
Une réelle difficulté quotidienne des personnes autistes, qui peuvent souvent se transformer en surcharge...

Bonne écoute =)
Claire

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CONTENU DU PODCAST

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DANS CET EPISODE n°7 PéPé : HOMME & NEUROATYPIQUE

Je te présente les premiers témoignages de 2 hommes atypiques : 

Stephen (@steppes_) 🙋🏻‍♂️& Pierre-Yves (@delpierrot33) 🙋🏻‍♂️

L'un nous partage son parcours en tant qu'autiste et diagnostiqué sur le tard (Stephen). 

Tandis que l'autre nous livre la découverte de son hypersensibilité en tant qu'homme à 25 ans.

Belle découverte <3

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MERCI 🙏

POURQUOI PéPé ? 👴🏼

Pour les initiales du Podcast Participatif et pour les dissocier de mon Podcast habituel =) 

Mais aussi parce que c'est un mot tendre, un diminutif affectueux, qui me rappelle l'époque de mon pépé qui me racontait son histoire, son vécu incroyable pendant 99 ans !

" Soyons les anciens d'aujourd'hui pour parler de nous, n'attendons pas d'être un Pépé ou une Mémé pour raconter notre propre histoire. "

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DANS CET EPISODE 🦄 FAQ INSTAGRAM > Nouveau format :

Je réponds à vos questions posées sur instagram sur l'entrepreneuriat en tant que femme neuroatypique =)

- L'entrepreneuriat te rend plus libre, mais t'isole t-il ?

- Comment fais-tu des rencontres pro ?

- Quelles méthodes pour avancer dans l'entrepreneuriat en tant que neuroatypique ?

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DANS CET ÉPISODE :

Je vous explique mon absence, je vous un petit topo de ma situation, je vous explique les nouveaux sujets que j'ai envie d'aborder seul ou avec vous !! Et également les futurs projets,

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DANS CET ÉPISODE #4 / HYPERSENSIBILITÉ / PARTIE 2 :

• Du versant agréable de l'hypersensibilité
• Cerveau intuitif & authenticité = un fonctionnement atypique
• Un cadeau ? Un fardeau ? Parlons plutôt de différence de perception et de fonctionnement neurologique !
• Neuroatypique : Questions incessantes ? Quête de sens ? Pensées constantes ? Et recherche d'intensité...
• Hyperesthesie, hyperempathie, hypersensitivité, hyperémotivité, hyperréactivité,... HYPER TOUT !
  

PODCAST DE JUSTINE QUE JE CITE : Pastel & Nesquick ❣️
(Si ce n'est pas déjà fait, tu peux écouter la partie 1 sur la sujet de l'hypersensibilité)

Bonne écoute !

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🙋🏻‍♀️Je m'appelle Claire, j'ai 30 ans et je suis coach pour adultes Haut Potentiel et/ou Autiste 🌈(diagnostiqués ou non)

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J’oriente ce podcast à travers mon regard et mon vécu en y intégrant, entre autres, des témoignages avec d'autres personnes neuroAtypiques.

Tu trouveras dans ces podcasts :

✓ Hypersensibilité

✓ Neurodiversité (HP/TSA/DYS/TDAH...)

✓ Entrepreneuriat

✓ Développement personnel

✓ Créativité

✓ Astrophysique

💗TSAMOUR🧠 S4Ep.3🌸 Comment je suis sortie d'une emprise relationnelle en tant que femme autiste ?

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QUI SUIS-JE ? 🙋🏻‍♀️ Je m'appelle Claire, j'ai 32 ans.

Je suis neuroAtypique, diagnostiquée sur le spectre de l'autisme (+HP) en 2021 (suspicion TDAH).

Je cumule ma condition neurologique avec des comorbidités : trouble anxieux généralisé, anxiété sociale, trouble du sommeil, phobie spécifique...

Je propose du contenu bienveillant pour les adultes #autistes 🌈 (diag ou non) en partageant mon histoire, des outils facilitateurs, des espace safe en ligne...

CONTENU DU PODCAST

J'oriente ce podcast à travers mon regard et mon vécu en y intégrant, entre autres, des témoignages avec d'autres personnes neuroAtypiques sur des thématiques variées telles que :

🧠 La neurodiversité (HP/TSA/TDAH/Hypersensible...) 🖥 L'entrepreneuriat, le développement personnel...

🌈 La création, la photographie... 🌹 L'astrophysique, la spiritualité,... 🗣 La communication, la psycho-sociologie...

💗 L'amour et les relations

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DANS CET ÉPISODE #10 > LA MAGIE DE L'ÉNERGIE :

• L'énergie vs Fatigue  ⚡️
• L'énergie est fluctuante et personnelle 
• Analogie entre plusieurs disciplines : l'énergie dans son ensemble
• Les êtres humains sont des antennes ! Si si je te compare à un canal...
• La musique, la fréquence et si il y avait un lien direct avec les rapports humains ?
• Corrélation  : un aimant (sens physique) et un aimant (sens relationnel)
• On ressent bien l'énergie, mais comment ? Elle n'est pas palpable ni visible ...  Gné ? 🤔
• BURNOUT : SurCHARGE / SurCHAUFFE... je l'explique en faisant le lien avec l'énergie
• 🌟MAGIEEEEE : On peut créer de l'énergie ! Source inépuisable, extensible, modulable...
• Recharger les batteries, se ressourcer : quelques conseils pour se sentir bien dans son quotidien 😃

Bonne écoute !

>> Tu peux t'abonner au podcast et partager autour de toi 🙂

MERCI 🙏

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DANS CET ÉPISODE #33 > J'AI ENVIE DE VIVRE :
Un podcast qui part trèèèèès loin, riche en spontanéité !
Je parle de l'énergie solaire du printemps en passant par l'effet miroir avec des personnes toxiques, tout en te plaçant un bout de papillon, de mouettes, de chien, de pie et de scarabée, de formats pas adaptés, de pensées blanches, de peur projetée de ton exterieur, de l'experience de la vie comme dans un film, de la peur de vivre et d'ETRE libre et je finis par une citation de Nicolas de Chamfort 😁
Voilà je te balance ça comme ça, bonne écoute !

On se revoit très vite sur insta ou sur un prochain podcast !

Bonne écoute =)

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🌟NOUVEAU FORMAT SPÉCIAL 🌟

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DANS CET ÉPISODE SPÉCIAL #7  DISCUSSION ENTRE AMIS :

Matthias est atypique dans son genre mais avec un fonctionnement "neuro-typique" (vivement un terme plus approprié).
Son regard, ses conseils m'aident presque chaque jour à avancer dans mon fonctionnement neuro-atypique,
qui est plutôt "éclatant" à tous les niveaux ! Ca brille mais ça se disperse aussi...

On y parle de :

• Projets pro ou perso & son vocabulaire rebutant pour nous les atypiques : discipline, rigueur, norme, méthode... 😬
• Intérêts multiples ça t'évoque quelque chose ? TROP DE PROJETS A LA FOISSS !!
• Des conseils pour des personnalités qui papillonnent et qui ont des difficultés à choisir !
• Comment créer une habitude en étant indiscipliné.e ?

Ensuite je te fais mon retour sur cet audio quelques jours plus tard : 

• Suivre ses envies du moment ou avoir une méthode à suivre ?
• Multipotentiel : se passionner à vitesse grand V pour se lasser à la même vitesse...
• Interêts d'une vie et passion d'un instant
• Experte en analogies
• Cerveau hors contrôle. S'essayer au lâcher prise ?
• L'incompréhension des autres mais besoin d'eux pour se structurer ?
  

Ame hypersensible je suis navrée car l'audio de notre discussion est pas top...
(bruit de moto, micro trop près ou trop loin.. je ferais mieux la prochaine fois !)

✷ NOUVEL EPISODE SPECIAL ✷

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DANS CET EPISODE SPÉCIAL je te dévoile un bout de moi, en dehors de ce podcast.

La spirale infernale de l'amour 💞
Format vidéo accessible ici :  https://www.instagram.com/p/CDle69oqGNM/

🐔 J'ai pondu ce projet cette semaine.
J'ai été inspirée, et j'ai produit toute la journée...
Tournage, montage, et la galère des sous titrages 😅

STORY

Tu vas le voir, ce n'est pas qu'une vidéo narrative, c'est un condensé, une extériorisation de ce que je vis depuis 3 ans...
C'est donc très personnel, mais en même temps, l'art ça se partage, tout comme l'amour ❤️
Vous y trouverez un bout de moi, un bout de toi peut-être ?

Je parle de dépendance affective, d'anxiété sociale, de dépression alors c'est pas jojo

Mais par la biais de ce témoignage, j'aimerai t'apporter un souffle, une distraction pourquoi pas ou bien une autre dimension qui viendra nous lier, juste un instant. 

Je suis émue de vous partager cette histoire car quelque chose est sortie de moi hier et je me sens tellement mieux aujourd'hui 😍🙏

À croire que l'image, c'est vraiment mon outil de prédilection ❤️
L'image me sert à communiquer, de la meilleure façon pour moi mais aussi à m'exprimer, à extérioriser des maux et des mots

Prends le temps de simplement l'écouter ou de la visionner, de la vivre et dit moi quelles sont les émotions qui ressortent chez toi ?
Qu'est-ce que tu ressens ? Qu'est ce que ça vient dire sur toi ? 🤔

_____

Bonne écoute et si tu le souhaites, tu peux t'abonner pour ne manquer aucun épisode et partager autour de toi !

Si le contenu te plait, ajoute des petites 🌟

MERCI 🙏

Claire

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🧠 KAAT : Kit d'Auto Analyse TSA (dispo à 55€ jusqu'au lundi 10 janvier inclus)

🌈1ER EPISODE de 2022 🌈 n°8 PéPé : HYPERSENSIBLE & NEUROATYPIQUE

Je te présente les témoignages de : 🙋‍♀️

Ludivine, en cours de diagnostic TSA @mesange_atypique & 🙋🏻‍♀️Neyrelle, hypersensible @neyrouche_98

Je suis heureuse de vous présenter encore différents portraits de personnes atypiques qui ont accepté de témoigner =)

Belle découverte et bonne année 2022 ♥️

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MERCI POUR TOUT LES AMIS 🙏

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Exceptionnellement je fais un podcast ce dimanche car je ressentais le besoin de vous partager mes réflexions de ces derniers jours !

Bonne écoute !
Claire.

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En attendant de me retrouver ici, je te propose de me rejoindre sur instagram @la.vie.en.pause =)

+

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A bientôt les amis, prenez soin de vous 😊

Dans cet épisode je te parle d'une métaphore : grimper en haut d'une montagne.
C'est différent de ce que je vous poste ici habituellement mais j'étais inspirée...
Et hier j'ai vu cela avant de mon coucher et j'ai eu vraiment besoin de vous le partager (le dessin est sur le Canal Privé = Telegram)
Ca ne parlera peut-être pas à tout le monde... 

Je parle des expériences de vies, des leçons apprises, de sagesse, d'illusion, d'idéalisation, d'avoir du mal à se mettre à l'action, de lâcher prise, d'accéder au bonheur... surtout quand tu es neuroA et que ta vie ressemble plutôt à un chaos qu'à un truc organisé et harmonieux...

Bonne écoute et surtout une excellente fin d'année 2021 🌟

Je vous aime ♥️

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DANS CET EPISODE #39 > ANXIÉTÉ SOCIALE <

Je te raconte mon expérience en tant que personne anxieuse sociale...
- Comment je vis l'anxiété sociale ?
- Depuis quand ? Et pourquoi ?
- Je te parle de l'isolement social post confinement (audios 2020)
- Phobie scolaire
- Harcèlement scolaire
- Burnout
- L'autisme et l'anxiété sociale
- Les déclencheurs
- Mes solutions pour m'apaiser au quotidien

Voici le lien vers la page du mode d'emploi pour affirmer
ta place dans ce monde en tant que neuroatypique ! 🌈
👉 https://bit.ly/3tnOkKJ

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Je propose aussi des accompagnements individuels (contacte moi en privé)

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Ce podcast a pour objectif d’apporter chaleur et réconfort, en mixant différentes thématiques qui me tiennent à coeur d'évoquer !

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DANS CET ÉPISODE #29 > AMOUR & NEUROATYPIE : Partie 1
Quelles sont les particularités/difficultés que rencontre un haut potentiel, TDAH, autiste... dans ses relations amoureuses ? 

* Non, on ne vit pas dans la même dimension
* Difficultés sur les codes sociaux
* Ambiguïté dans les relations amicales et amoureuses
* Pensée systémique : global/détail
* Questions existentielles incessantes depuis petite = micro/macro
* Hyperlucidité ou lucide tout court ?
* On dérange parce qu'on casse les codes, on froisse les égos
* J'ai passé ma vie à être spectatrice du monde
* Communication bienveillante (anciennement communication non violente CMV) et écoute active
* Accepter la différence et les "niveaux" de conscience des autres
* L'extérieur est le reflet de notre intérieur = changeons de perception
* Comment briser les schémas répétitifs ?

Bonne écoute !
Claire

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👴🏼PéPé, le Podcast Participatif de LA VIE EN PAUSE 🌷

Pourquoi PéPé ? 👴🏼
Pour les initiales du Podcast Participatif, parce que ça se retient facilement et pour les dissocier de mon Podcast habituel =)

Mais aussi parce que c'est un mot tendre, un diminutif affectueux, qui me rappelle l'époque de mon pépé qui me racontait son histoire, son vécu incroyable pendant 99 ans !  

" Soyons les anciens d'aujourd'hui pour parler de nous, n'attendons pas d'être un Pépé ou une Mémé pour raconter sa propre histoire. "


DANS CET ÉPISODE n°3 PéPé > ADULTES & FEMMES AUTISTES <
tu trouveras les témoignages bouleversants de :

✷ Assia, 31 ans, artiste peintre, médium // HP et Autiste en cours de diag :)
Insta @autiste.dans.ce.monde
" J'ai la voix monocorde et j'arrive pas à mettre de l'émotion dans ma voix, et ça c'est une particularité (...) être un peu comme un volcan qui peut pas s'exprimer vraiment..."  

✷ Céline, 36 ans, chargée de support client dans l'informatique, HP et Autiste autodiag :)
Insta @etsijetaisunzebreaspie
" J'ai eu cette révélation intérieure qui est liée à l'intuition, enfaite c'est moi, c'est obligé, je suis concernée par l'autisme "  

Belles découvertes à tous ❣️

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DANS CET ÉPISODE #57 ESTIME DE SOI & NEUROATYPIE

J'aborde une certaine vision de l'estime de soi :

• autour de la neuroAtypie mais aussi d'un trouble psy (TDI)
• j'introduits le processus d'individuation Jungien
• je vous parle de force primale à l'intérieur de nous
• un bref passage mythologique
• je vous parle ombre/lumière - féminin/masculin
• réfraction de la lumière blanche visible à travers un prisme

QUI SUIS-JE ? 🙋🏻‍♀️ Je m'appelle Claire, j'ai 31 ans.

Je suis neuroatypique, diagnostiquée sur le spectre de l'autisme et de la douance. Je cumule ma condition neurologique avec des comorbidités : trouble anxieux généralisé, anxiété sociale, trouble du sommeil, phobie spécifique... Et aujourd'hui je propose des outils facilitateurs et des espaces en ligne bienveillants pour les adultes ⁠⁠#autistes ⁠⁠🌈 (diag ou non).

CONTENU DU PODCAST

J'oriente ce podcast à travers mon regard et mon vécu en y intégrant, entre autres, des témoignages avec d'autres personnes neuroAtypiques sur des thématiques variées telles que : 🧠 La neurodiversité (HP/TSA/TDAH/Hypersensible...) 🌈 L'entrepreneuriat, la créativité, la photographie... 🌹 Le développement personnel, l'astrophysique, la spiritualité,... 🗣 La communication, les relations...

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DANS CET EPISODE #58 > FATIGUE SOCIALE & AUTISME < #batteriesociale au secours !

J'aborde 20 points :

1. Sensorialité

2. Concentration

3. Small talk

4. Codes sociaux

5. Hyperfocalisation

6. Second degré

7. Mémoire

8. Dysfonctions executives

9. Attachement

10. Blanc ou noir

11. Littéral

12. Hyperempathie & théorie de l'esprit

13. Coté psychologue

14. Changement & imprévus

15. Franche, impulsive

16. Sur-analyse

17. Monologue

18. Façon de m'exprimer

19. Poser des limites

20. Solitude

... C'est peut-être pas dans l'ordre déso.

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🌈 Dans cet épisode, je t'annonce mon retour sur les podcasts, sur insta, de manière officielle, après des mois de pause. Je te partage mes avancées, les obstacles que j'ai parcouru, les difficultés liés au travail quand tu as un TSA et quel sera la suite pour la vie en pause...

Bonne écoute et à très vite pour de nouvelles aventures ! 🎉

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Je suis neuroAtypique, diagnostiquée sur le spectre de l'autisme (+HP) en 2021 (suspicion TDAH).

Je cumule ma condition neurologique avec des troubles associés : Trouble Anxieux Généralisé, anxiété sociale, trouble du sommeil, phobie spécifique, dépression...

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🧠 La neuroAtypie

🖥 L'entrepreneuriat

💗 Le développement personnel

🌈 L'art visuel

🌹 La métaphysique

🗣 La communication

🥰 L'amour & les relations amoureuses

Si ce n'est pas déjà fait je te conseille mon podcast #21 et #22
sur l'empathie émotionnelle et l'image de soi pour compléter celui-ci...

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DANS CET ÉPISODE #23 > LES YEUX & LES ÉMOTIONS :

✷ Les idées reçues sur l'autisme "ne sait pas regarder pas dans les yeux, fixe les gens etc"
✷ Je t'explique pourquoi j'ai des difficultés à être en face de quelqu'un ou à maintenir le regard...
✷ Persécution et fascination dans le regard ? 👀
✷ " Je crois que je lis au delà du corps physique " C'est grave docteur ?
✷ Je vois l'univers dans les yeux... Ca aussi c'est grave docteur ?
✷ "Avec un ami, nos regards ne se croisent jamais, mais c'est la personne qui me connait le plus..."
✷ Besoin de concentration, apprentissage... Le rapport avec le regard !
✷ La confusion/contagion émotionnelle et la somatisation, pourquoi allier les deux ?
✷ Je ne connais pas mes limites, je n'arrive pas à me fixer...
✷ " Quand je suis triste je m'énerve, quand je suis en colère je pleure "
✷ Je fais un assemblage de détails qui me donne l'illusion de voir les choses simultanément !

Bonne écoute !

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🌹 La métaphysique

🗣 La communication

🥰 L'amour & les relations amoureuses

🌹BIENVENUE sur mon podcast - LA VIE EN PAUSE - 🌹

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DANS CET ÉPISODE #1 DIAGNOSTIC / TEST QI

• Je ne suis pas encore diagnostiquée HP ni TSA, alors pourquoi je t'en parle ?
• De mon rapport aux différents tests, à faire ou à ne pas faire ?
• Des questions face à l'errance diagnostic !
  

Je te rappelle que je suis là seulement pour t'apporter des pistes de réflexions, je te témoigne des doutes qui me traversent et peut-être que tu connais aussi ? Je te rappelle que je ne suis pas spécialiste, seulement experte de moi-même !

Je fais des recherches sur le sujet de la douance depuis maintenant 3 ans (livres, podcasts, vidéos, articles, forum, groupe FB, discussions en privé avec d'autres HP diagnostiqués...). De plus, mon frère et mon neveu ont été diagnostiqués THQI, ce qui alimente mes doutes.

Je sais au fond de mon coeur que j'appartiens à cette famille, que mon fonctionnement est le leur, mais le diagnostic peut faire peur ! 

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🙋🏻‍♀️Je m'appelle Claire, j'ai 30 ans et je suis coach pour adultes Haut Potentiel et/ou Autiste 🌈(diagnostiqués ou non)

Ce podcast a pour objectif d’apporter chaleur et réconfort, en mixant différentes thématiques qui me tiennent à cœur d'évoquer !

J’oriente ce podcast à travers mon regard et mon vécu en y intégrant, entre autres, des témoignages avec d'autres personnes neuroAtypiques.

Tu trouveras dans ces podcasts :

✓ Hypersensibilité

✓ Neurodiversité (HP/TSA/DYS/TDAH...)

✓ Entrepreneuriat

✓ Développement personnel

✓ Créativité

✓ Astrophysique

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DANS CET ÉPISODE #18 Mini série - les sens > LE TOUCHER & LA THERMOCEPTION :

✷ Mon faux-self aime toucher les autres mais pas moi !
✷ La complexité des codes sociaux : se protéger !
✷ Imitation : c'est ça être une femme ?
✷ J'ai encore des doudous à 29 ans ! Et oui !
✷ Comportements stéréotypés : mes gestes répétitifs et rythmés pour se détendre...
✷ Suspicion d'être une personne autiste : à l'approche de mon diagnostic !
✷ Thermoception : j'ai le cerveau encombré
✷ Sensible aux ondes et aux énergies et toi ?
✷ J'ai appris que je passais le feu 😱
✷ A la fin je te fais un listing plus précis des matières qui me gênent et que j'adore !

==> Comme d'habitude je te parle de mon vécu en tant qu'hyperesthésique.
Sache que nous sommes tous différents, que tu as une sensibilité différente de la mienne
et peut-être même des hyposensibilités ?

Bonne écoute !

>> Tu peux t'abonner au podcast et partager autour de toi 🙂

MERCI 🙏

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🌸Bonjour à tous 🌸

Je clôture la saison 1 et te remercie chaleureusement de ton intérêt pour ce podcast ! 

Pour le soutenir, je t'invite à t'abonner, à partager autour de toi si le coeur t'en dit 💕

Je te présente dans cette audio mes différentes idées pour la saison 2 qui arrive bientôt !

Et...

Je fais un appel à témoignages, est-ce que ça peut être toi ?

Contacte moi sur : 

Insta : @la.vie.en.pause

Ou bien par mail :

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Je te dis à très vite,
Claire 😊

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DANS CET ÉPISODE #35 > AMOUR & NEUROATYPIE < Partie 3
L'hypersensibilité dans les relations amoureuses :

❣️" Tu penses trop "
❣️L'effet miroir dans une relation amoureuse
❣️L'hyperémotivité : "je l'ai vécu comme un fardeau"
❣️Éreutophobie ou la peur pathologique de rougir en public
❣️" Je pensais que j'étais folle, hystérique "
❣️Idée reçue : les autistes n'ont pas d'empathie
❣️La colère, l'émotion la plus difficile à gérer pour moi...
❣️Le sens du toucher : pot de colle ou pas touche
❣️Intensité et énergie sexuelle
❣️Thermoception
❣️A la fin je te parle du pouvoir créateur de notre hypersensibilité <3

Bonne écoute !

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Si vous aimez ces épisodes, merci de me soutenir en partageant ou en notant l'épisode ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🙏

🤝 PP - le Podcast Participatif - n°13 🦄

Mini série sur la réussite : Témoignages Adeline & Stéphane

Tu vas découvrir une série d'épisodes avec la participation de 8 personnes formidables qui ont répondu à mon appel à témoignages sur Instagram 🫶

L'idée c'est de mettre en avant plusieurs personnes #neuroatypiques avec leurs parcours, leurs particularités, leurs moyens de s'en sortir, d'avancer et de rendre leur quotidien meilleur ❣️

Les questions posées :

- Comment ton parcours de vie (neuroatypie, trauma, maladie chronique…) influence-t-il ta vision de la réussite ?

- Quelles épreuves/obstacles as-tu dû surmonter sur ton parcours ?

- Quels moments de doute ou de recul as-tu traversés, et comment les vis-tu aujourd’hui ?

- Cites-nous un ou plusieurs accomplissements personnels, petits ou grands, dont tu es fier(e) à ce jour ? Pourquoi ça te rend fièr(e) ?

- Te sens-tu épanoui.e aujourd’hui ? Pourquoi ?

- Qu’est-ce qui te semble encore difficile à atteindre ou à maintenir dans ta vie ? Pourquoi ?

Bonne écoute 🎧

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QUI SUIS-JE ?🙋🏻‍♀️ Je m'appelle Claire, j'ai 33 ans.

Je suis neuroAtypique, diagnostiquée sur le spectre de l'autisme (+ Haut Potentiel) en 2021 (suspicion TDAH).

Je cumule ma condition neurologique avec des troubles associés : Trouble Anxieux Généralisé, anxiété sociale, trouble du sommeil, phobie spécifique, dépression...

Je vis également avec des maladies chroniques, notamment le syndrome WPW et la RCH (MICI).

Je propose du contenu inclusif et bienveillant pour les adultes #neuroatypiques 🌈 en partageant mon histoire sur instagram et en podcast et en créant des outils facilitateurs, des communautés d'entraide privées et safe en ligne 🙏🏻😊

CONTENU DU PODCAST

J'oriente ce podcast à travers mon regard et mon vécu en y intégrant, entre autres, des témoignages avec d'autres personnes neuroAtypiques sur des thématiques variées telles que :

🧠 La neuroAtypie et la santé mentale

🖥 L'entrepreneuriat et la création

💗 Le développement personnel

✨ La métaphysique et la spiritualité

🥰 L'amour & les relations amoureuses

💗TSAMOUR-S4Ep.6💗MINI-SÉRIE🌸POLYAMOUR🌸

Pourquoi j'ai choisi ce modèle relationnel ?

=> Mes 6 premiers mois d'expériences (Part.2)

Dans cette série d'épisode sur le polyAmour PART2:

🌸 Quand est-ce que j'ai découvert l'existence du polyamour ?

🌸 Qui ont été mes sources d'inspirations ?

🌸 Quels ont été mes déclics qui m'ont ouvert à la non-exclusivité ?

A suivre (part 3) :

🌸 Objectif : faire des rencontres

🌸 LA rencontre qui bouleverse mon sytème exclusif relationnel

🌸 Comment je suis passée de la théorie à la pratique ?

🌸 ... suite partie 4 😉

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QUI SUIS-JE ? 🙋🏻‍♀️ Je m'appelle Claire, j'ai 32 ans.

Je suis neuroAtypique, diagnostiquée sur le spectre de l'autisme (+HP) en 2021 (suspicion TDAH).

Je cumule ma condition neurologique avec des troubles associés : Trouble Anxieux Généralisé, anxiété sociale, trouble du sommeil, phobie spécifique, dépression...

Je propose du contenu bienveillant pour les adultes #neuroatypiques 🌈 en partageant mon histoire, des outils facilitateurs, des communauté d'entraide privé et safe en ligne 🙏🏻😊

CONTENU DU PODCAST

J'oriente ce podcast à travers mon regard et mon vécu en y intégrant, entre autres, des témoignages avec d'autres personnes neuroAtypiques sur des thématiques variées telles que :

🧠 La neuroAtypie

🖥 L'entrepreneuriat

💗 Le développement personnel

🌈 L'art visuel

🌹 La métaphysique

🗣 La communication

🥰 L'amour & les relations amoureuses

Hello !

Juste un petit message pour vous parler des fêtes de fin d'année et pourquoi c'est souvent mitigé pour les personnes autistes.
Entre les cadeaux, les discussions, les bruits, les repas à rallonge etc mais aussi l'ambiance cocooning et le besoin d'harmonie et de lien...

Que tu fêtes Noël ou pas, que tu t'en fous ou pas, que tu es seul, en petit comité ou avec une énorme famille bruyante.
Tu as mon soutien et je te fais un gros câlin. Je suis sûre que cette expérience t'aidera encore plus à cheminer vers toi...

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🧠 KAAT : Kit d'Auto Analyse TSA 

🧠 Test gratuit : Que sais-tu (vraiment) sur toi ?

🤯 Article BURN-OUT

Bientôt un nouveau GROS projet arrive !!!!!

👨‍🦳n°9 PéPé : BURNOUT AUTISTIQUE

Je te présente 3 témoignages : Océane (miette.etc) Marion et moi (@la.vie.en.pause) ^^

Belle découverte à tous !

>> Si le contenu te plait et que tu veux me soutenir,
tu peux t'abonner au podcast et partager autour de toi 🙂
MERCI 🙏

QUI SUIS-JE ?
🙋🏻‍♀️Je m'appelle Claire, j'ai 30 ans.
Je suis moi-même diagnostiquée sur le spectre de l'autisme et de la douance...
Je cumule ces fonctionnements neurologiques avec des comorbidités : le trouble anxieux généralisé, trouble dépressif et trouble du sommeil...
Et aujourd'hui j'accompagne les adultes #autiste et/ou #hautpotentiel 🌈(diagnostiqués ou non) dans leur quotidien... en leur proposant des outils concrets, des séances individuelles et prochainement de l'auto-coaching.

CONTENU DU PODCAST
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🧠 La neurodiversité (HP/TSA/TDAH/Hypersensible...)
🌈 L'entrepreneuriat, la créativité, la photographie...
🌹 Le développement personnel, l'astrophysique, la spiritualité,...
🗣 La communication, les relations...

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DANS CET ÉPISODE #51 > PROFONDEUR RELATIONNELLE
✷ Mieux se connaître pour mieux s'unir et mieux se rapprocher de l'autre
✷ Les différents types de conscience
✷ Le masque sociale qui nous sépare
✷ Vulnérabilité et intimité dans la relation à soi et à l'autre
✷ Ce qui est intuitif pour moi et ce qui ne l'est pas
✷ Penser et voir avec le coeur VS avec le mental
✷ Exploration de son monde intérieur, inconnu et abstrait qui peut faire peur

Bonne écoute =) Claire

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J'oriente cette chaine à travers mon regard et mon vécu en y intégrant, entre autres, des témoignages avec d'autres personnes neuroAtypiques sur des thématiques variées telles que : 🧠 La neurodiversité (HP/TSA/TDAH/Hypersensible...) 🌈 L'entrepreneuriat, la créativité, la photographie... 🌹 Le développement personnel, l'astrophysique, la spiritualité,... 🗣 La communication, les relations...

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DANS CET ÉPISODE #28 > LA SOUFFRANCE EST TABOU < 

Comment dépasser la souffrance en tant que neuroatypique ? Parlons-en !

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Ce podcast a pour objectif d’apporter chaleur et réconfort, en mixant différentes thématiques qui me tiennent à cœur d'évoquer !

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👴🏼PéPé, le Podcast Participatif de LA VIE EN PAUSE 🌷

Pourquoi PéPé ? 👴🏼
Pour les initiales du Podcast Participatif, parce que ça se retient facilement et pour les dissocier de mon Podcast habituel =)
Mais aussi parce que c'est un mot tendre, un diminutif affectueux, qui me rappelle l'époque de mon pépé qui me racontait son histoire, son vécu incroyable pendant 99 ans !  

" Soyons les anciens d'aujourd'hui pour parler de nous, n'attendons pas d'être un Pépé ou une Mémé pour raconter sa propre histoire. 

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DANS CET ÉPISODE n°2 PéPé > AUTISME & HAUT POTENTIEL < tu trouveras les témoignages bouleversants de :

✷ Elsa, 32 ans, gestionnaire HP et autiste asperger

" Il est important de se questionner sur soi-même en particulier quand on en ressent fortement le besoin, quand on se sent totalement different et qu'on a pas les mots pour pouvoir expliquer cette différence "  

✷ Carine, 21 ans, étudiante en master de production audio-visuel (BLUE BIRD) HP et autiste asperger
Insta @parler_de_ma_vie

" Mon cerveau part dans tous les sens, donc le fait de manipuler des objets (stimtoys) m'aide à me concentrer (..) les interactions sociales, la communication, c'est vraiment très compliqué et fatiguant, comprendre le second degrés, communiquer sur ce que je ressens, sur mes besoins, mes envies, réussir à parler à plusieurs personnes en même temps dans un groupe par exemple... "

Bonne écoute !

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DANS CET ÉPISODE #54 > SCOLARITÉ & TSA <
Un podcast un peu différent car il énonce simplement mon témoignage, sans réflexion ou source sur l'autisme.
Ce n'est que mon expérience personnelle, mais j'espère que ça t'apportera quelques échos à ton parcours pour te sentir moins seul.e.
✸ Je te parle de mes particularités et difficultés vécues lors de mon parcours scolaire : de la maternelle à l'université
✸ Je te parle de mémoires, apprentissages, consignes,...
✸ Je te parle de phobie scolaire, TCC, anxiété sociale, ereutophobie, handicap, dépression,...
✸ Je finis par te raconter quelques anecdotes personnelles et quelques touches positives ^^

Bonne écoute et à très vite =) 

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DANS CET ÉPISODE #16 Mini série - les sens > LA VUE :

✷ Mon parcours enfant-ado-adulte et mon rapport à la photo !
✷ Hyperfocalisation : scanner et analyser mon environnement
✷ Grand angle / Zoom ou Vision global / mini-détails = la pensée systémique
✷ Perfectionnisme et avoir le sens du micro-détail (alignement parfait ou rien !)
✷ Fascinée par des objets et des effets visuels complexes
✷ Inconforts de mon hyperésthesie visuelle : photosensibilité / photophobie (réactions cutanées, vertiges, nausées, brûlures...)

J'ajouterai aussi : les foules de gens, les lumières qui clignotent, les grilles, les lignes complexes...
Et puis percevoir la moindre tâche, le moindre cheveux ou poussières sur quelqu'un !

Et toi comment tu vis ton hypersensibilité (de la vue) ?

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DANS CET ÉPISODE #41 > DISCUSSION AVEC MON MEILLEUR AMI : 

✷ Comment on est passé de la rencontre à être best friend 😅 ?
✷ Quelles sont nos similitudes ?
✷ Quelles sont nos différences ?
✷ Comment trouve t-on notre équilibre ? (communication, autodérision, organisation...)
✷ Comment Matthias m'a perçu au départ ? Comment je le perçois ?
✷ Qu'est-ce qui est difficile à vivre, à comprendre chez moi de son point de vue ?
✷ Réponses à vos questions sur Instagram !

Bonne écoute !

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DANS CET ÉPISODE #9 > NOTRE ZONE DE GÉNIE :

• Mon parcours verbal 😬
• Une enfance qui alterne entre "trop parler" ou "pas du tout" + Harcèlement scolaire
• Une adolescence : un vrai caméléon, entre imitation et stratégie de camouflage
• A l'aise en duo mais pas en groupe !
• Ereutophobie : la peur de rougir
• Etre transparente : à la fois totalement invisible aux yeux des autres mais trop visible sur mon comportement, mes émotions
• Phobie scolaire et inhibition des émotions (refoulement, intériorisation, discrétion...)
• Mon parcours universitaire et professionnel. Je comprends mieux pourquoi je me suis dirigée vers ces voies...
• La photographie : un moyen d'affronter le monde indirectement ? Un médium protecteur...
• Société : une seule et unique façon de communiquer ?
• Connaitre notre zone de génie et les autres moyens de communiquer...
• Les peurs et les envies : j'ai trouvé la technique parfaite pour avoir mes réponses face à des situations
• Rituels, horaires, charge mental, routine, peur de l'inconnu...
• Julien Musy : "les blocages sont des feed-back de notre corps"
• On doit "souffrir pour être beau", "travailler dur"... Avancer dans la douleur !
• Lacher prise et conclusion dev perso ;)

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💗TSAMOUR-S4Ep.5💗MINI-SÉRIE🌸POLYAMOUR🌸

Pourquoi j'ai choisi ce modèle relationnel ?

=> Mes 6 premiers mois d'expériences (Part.1)

Dans cette série d'épisode sur le polyAmour :

🌸 Qu'est-ce que le polyAmour ?

🌸 Quelle est ma vision de ce modèle relationnel ?

🌸 Dans quel forme de polyAmour je suis aujourd'hui ?

🌸 D'où je viens ? Quelles sont mes expériences passées ?

A suivre (part 2) :

🌸 Qui m'a inspiré au polyAmour ?

🌸 Mes recherches théoriques et millitantes

🌸 La rencontre qui bouleverse mon sytème exclusif relationnel

🌸 ... suite partie 3 😉

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QUI SUIS-JE ? 🙋🏻‍♀️ Je m'appelle Claire, j'ai 32 ans.

Je suis neuroAtypique, diagnostiquée sur le spectre de l'autisme (+HP) en 2021 (suspicion TDAH).

Je cumule ma condition neurologique avec des troubles associés : Trouble Anxieux Généralisé, anxiété sociale, trouble du sommeil, phobie spécifique, dépression...

Je propose du contenu bienveillant pour les adultes #neuroatypiques 🌈 en partageant mon histoire, des outils facilitateurs, des communauté d'entraide privé et safe en ligne 🙏🏻😊

CONTENU DU PODCAST

J'oriente ce podcast à travers mon regard et mon vécu en y intégrant, entre autres, des témoignages avec d'autres personnes neuroAtypiques sur des thématiques variées telles que :

🧠 La neuroAtypie

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DANS CET ÉPISODE #27 > ENNUI & DEPRESSION :

✷ Mon besoin de profondeur / de tout analyser, décortiquer dans mes relations... Tous des études de cas, même moi !
✷ L'ennui dans un groupe social
✷ Besoin de stimulations intellectuelle, sensorielle, émotionnelle (on aime se prendre la tête, il faut se l'avouer !)
✷ J'étais dépendante au vide intérieur, à la souffrance....
✷ Je suis sortie de ma dépression qui a duré 15 ans, seule...
✷ Mon rapport avec la dépendance affective
✷ S'accepter, s'accueillir, lâcher prise, mais bordel ça veut dire quoi ?
✷ Je t'apporte mes clés de sortie pour tenter d'aller mieux

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💗TSAMOUR-S4Ep.7💗MINI-SÉRIE🌸POLYAMOUR🌸 J'arrête le polyAmour après 1 an d'expérience...Part 3 et fin.

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Je suis neuroAtypique, diagnostiquée sur le spectre de l'autisme (+HP) en 2021 (suspicion TDAH).

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