لام تا کلام (Solmaz Barghgir )
Explore every episode of لام تا کلام
| Pub. Date | Title | Duration | |
|---|---|---|---|
| 08 Feb 2022 | Episode 31: تو همونی هستی که نشون میدی | 00:16:06 | |
تو این اپیزود پادکست درمورد اون قسمت از تعاملات اجتماعی صحبت میکنم که حرف آدمها با اعمالشون جور در نماید! | |||
| 15 Feb 2022 | Episode 32:” داستان” تاس و میز بازی | 00:20:55 | |
| |||
| 22 Feb 2022 | Episode 33: من گوگل نیستم | 00:15:08 | |
در این اپیزود پادکست لام تاکلام در مورد رفتارها و انتظارات اون دسته آدمهایی صحبت میکنم که با سوالات دائمشون در مورد مسائلی که به راحتی میتونن پاسخش رو پیدا کنن، مانع ارتباطی ایجاد میکنن و ما رو ازخودشون دور میکنند. | |||
| 01 Mar 2022 | Episode 34: آیا من یک ”خودشیفته” هستم؟ | 00:33:06 | |
تو این اپیزود در مورد علائم و نشانه های انسانهای خودشیفته صحبت کردم. | |||
| 08 Mar 2022 | Episode 35: با خودشیفتگی چه کار کنیم؟ | 00:25:15 | |
تو این اپیزود به آسیبها در روابط با فرد خودشیفته و راهکارها در برخورد با آنها پرداختم . | |||
| 15 Mar 2022 | Episode 36: داستان خانه تکانی | 00:15:55 | |
این آخرین اپیزود سال ۱۴۰۰ هست و نوبتی هم باشه نوبت خونه تکونیه. براتون بهترین ها رو آرزو میکنم و امیدوارم خونه دل و روابطتون رو خوب بتکونید. | |||
| 22 Mar 2022 | Episode 37: داستان درِ بسته | 00:21:50 | |
در این اپیزود درباره مواقعی صحبت میکنم که در تعاملات رفتاری و روابطمون یک الگوی مخرب دائم تکرارمیشه. | |||
| 29 Mar 2022 | Episode 38: گفتگوهای ناگفته | 00:20:32 | |
در این اپیزود در مورد گفت و گوهایی صحبت میکنم که درذهن و فکرمون اتفاق میفتن و باهاشون تنهایی میریم به قضاوت و تصمیم گیری. | |||
| 05 Apr 2022 | Episode 39: والد سرزنشگر The Critical Parent | 00:17:58 | |
در این اپیزود درمورد والد سرزنشگر و تاثیرش روی کیفیت زندگی خودتون و اطرافتون صحبت میکنم. | |||
| 12 Apr 2022 | Episode 40: داستان انتخاب های ما | 00:21:35 | |
این اپیزود رو با عشق تقدیم میکنم به همه کسانی که برای بهتر کردن کیفیت زندگیشون با تمام وجود تلاش میکنند. | |||
| 19 Apr 2022 | Episode 41: داستان لیوان ذهن | 00:19:37 | |
در این اپیزود در مورد عوامل موثر روی ذهن و افکارمون صحبت میکنم. | |||
| 26 Apr 2022 | Episode 42: عادتها Habits | 00:18:13 | |
تو این اپیزود در مورد عادتها و استراتژی هایی برای تغییرعادتهای بد و بهینه کردن عادتهای موثر به کار میان، صحبت میکنم. | |||
| 03 May 2022 | Episode 43: بخشش ، Forgiveness | 00:18:13 | |
در این اپیزود درمورد مفهوم بخشش و اینکه چرا بخشیدن کار سختیه صحبت میکنم. | |||
| 10 May 2022 | Episode 44: مراحل بخشش | 00:18:24 | |
در این اپیزود درمورد مراحل بخشش صحبت میکنم. | |||
| 17 May 2022 | Episode 45: داستان مسافر قطار | 00:17:12 | |
تو این اپیزود من در مورد نحوه نگرشمون به اتفاقات اطراف و اینکه چقدر و چطور به زندگیمون حضور داریم، صحبت میکنم. | |||
| 24 May 2022 | Episode 46: داستان تاب آوری - Resilience | 00:20:27 | |
در این اپیزود درباره تاب آوری صحبت میکنم. | |||
| 31 May 2022 | Episode 47: توقعات و انتظارات | 00:23:08 | |
در این اپیزود ، درباره انتظارات و توقعات و ۳ حوزه ای که بیشترین حضور رو دارند، صحبت کردم. همینطور راهکار ۴ مرحله ای برای ریشه یابی علت انتظار و توقعاتمون ارائه دادم. | |||
| 07 Jun 2022 | Episode 48: دو قانون از ۱۲ قانون زندگی | 00:19:34 | |
در اپیزود تولد یکسالگی پادکست ”لام تا کلام” به دو قانون از ۱۲ قانون آقای جردن پیترسن پرداختم. | |||
| 14 Jun 2022 | Episode 49: وقتی حالمون بده | 00:21:04 | |
در این اپیزود پادکست در مورد مواقعی حرف میزنیم که همه چیز رو به راهه. همین طور مواقعی که تو بحرانیم. | |||
| 21 Jun 2022 | Episode 50: سرِ رشته | 00:21:15 | |
| |||
| 28 Jun 2022 | Episode 51:داستان شارژ باطری‌ها | 00:17:27 | |
تو این اپیزود در مورد شارژ باطری هامون صحبت میکنم.اینی که چقدر به خودمون سخت میگیریم . | |||
| 05 Jul 2022 | Episode 52: وزنش چقدره؟ | 00:21:10 | |
| |||
| 12 Jul 2022 | Episode 53: این نگرانیه یا خودخواهی ؟ | 00:15:46 | |
این اپیزود درمورد مواقعیه که ما با نگرانی ممکنه بخواهیم دیگران رو کنترل کنیم ، یا با خودخواهی خودمون رو آروم کنیم. | |||
| 19 Jul 2022 | Episode 54: "دیگه افتاد روی غلتک" | 00:22:25 | |
در این اپیزود به اتفاقات بعد از رسیدن به اهدافمون میپردازم. | |||
| 26 Jul 2022 | Episode 55: جلسه هیات امنا | 00:17:20 | |
تو این اپیزود در مورد مواقعی صحبت میکنم که میخواهیم یه تصمیمی بگیریم و ممکنه با مشورت‌هامون کل ماجرا رو خراب کنیم. | |||
| 02 Aug 2022 | Episode 56: کلید احساسات | 00:15:33 | |
تو این اپیزود در مورد احساسات و تاثیرشون رو کیفیت حال و روزمون صحبت میکنم. کلید. احساسات خیلی درها رو بروی ما بازمیکنه. | |||
| 09 Aug 2022 | Episode 57: ”سندروم ”پیتر پن | 00:17:01 | |
در این اپیزود در مورد سندروم ”پیتر پَن” ، خصوصیات اشخاص با این سندروم و از همه مهمتر نقش اطرافیان در شکلگیری و رشد این سندروم صحبت کردم. | |||
| 16 Aug 2022 | Episode 58: سندروم خود ویرانگری Imposter Syndrome | 00:20:17 | |
در این اپیزود در مورد سندروم ”خود ویرانگری” | |||
| 23 Aug 2022 | Episode 59: فرسودگی روانی و فیزیکی Burnout | 00:27:51 | |
تو این اپیزود در مورد فرسودگی روانی، فیزیکی یا Burnout | |||
| 30 Aug 2022 | Episode 60: آدمهای نقابدار | 00:17:41 | |
تو این اپیزود در مورد آشناییها و دوستیهایی صحبت میکنم که یک طرفش آدمهای نقابدار هستند. | |||
| 06 Sep 2022 | Episode 61: اضطراب خوشبختی, Happiness Anxiety | 00:18:16 | |
در این اپیزود در مورد اضطراب خوشبختی یا Happiness Anxiety صحبت میکنم. | |||
| 13 Sep 2022 | Episode 62: اضطراب پسا کرونا Post COVID Anxiety | 00:23:24 | |
در این اپیزود در مورد ”اضطراب پساکرونا” و اینکه علائمش چیه و راهکار چند مرحله ای برای مدیریت این اضطراب صحبت کردم. | |||
| 17 Sep 2022 | Episode 63: سندروم قلب شکسته | 00:14:35 | |
این اپیزود رو با عشق تقدیم میکنم به تمام قلبهای شکسته هموطنانم. | |||
| 27 Sep 2022 | Episode 64: خشم این روزها | 00:17:23 | |
این اپیزود مجموعه ای از خشمهای شماست. | |||
| 04 Oct 2022 | Episode 65: دوی استقامت | 00:10:52 | |
در این اپیزود به دوی مقاومت این روزها پرداختیم. | |||
| 11 Oct 2022 | Episode 66: احساسات سرکوب شده | 00:19:37 | |
در این اپیزود در مورد احساسات و عواطفی که این روزها تجربه میکنیم صحبت کردم و در چند مرحله کوتاه به راهکارهای مدیریت این شرایط پرداختم. | |||
| 18 Oct 2022 | Episode 67: مطالبه گر باشیم یا طلب کار؟ | 00:17:27 | |
در این اپیزود به تفاوت مطالبه گری و طلبکاری و تاثیرش در ارتباطات این روزها پرداختم. | |||
| 25 Oct 2022 | Episode 68: دل قوی دار، سحر نزدیک است | 00:16:06 | |
در این اپیزود در مورد وضعیت این روزهامون صحبت کردیم. | |||
| 01 Nov 2022 | Episode 69: لازم نیست همیشه با همدیگه موافق باشیم | 00:15:28 | |
تو این اپیزود در مورد مواقعی صحبت میکنم که به دلیل تفاوت در نگاه و نظرمون به اتفاقات و مسائل اطراف، ناخودآگاه با اطرافیانمون دچار بحث و صحبتهای نا کارآمد و غیرموثر میشیم . | |||
| 08 Nov 2022 | Episode 70: سایه خاکستری انفعال | 00:18:31 | |
در این اپیزود در مورد مشکل بسیاری از حرکتهای جمعی صحبت میکنم. این مطلب هم در مورد روابط فردی وهم اجتماعی صدق میکنه. لطفا با گوش باز بشنوید. | |||
| 15 Nov 2022 | Episode 71: اثر تماشاگر Bystander Effect | 00:15:52 | |
در این اپیزود در مورد اثر تماشاگر و تاثیرش در زندگی فردی، کاری، خانوادگی و اجتماعی صحبت میکنم. | |||
| 22 Nov 2022 | Episode 72: شست و شوی مغزی Brainwash | 00:20:58 | |
در. این اپیزود در مورد مفهوم شستشوی مغزی ،نحوه انجامش و تاثیرش در نسلهای مختلف صحبت کردم. | |||
| 29 Nov 2022 | Episode 73: بازی شطرنج | 00:16:41 | |
در این اپیزود یک زاویه دید و نگاه متفاوت به اتفاقات اینروزها و همچنین چالشهامون در روابطمون پرداختم. | |||
| 06 Dec 2022 | Episode 74: به من بگو چرا Tell me Why? | 00:13:47 | |
| |||
| 13 Dec 2022 | Episode 75: موج های زندگی | 00:14:10 | |
در این اپیزود در مورد مواقعی صحبت میکنم که کلی برنامه ریزی کردیم برای رسیدن به هدفهامون و اتفاقات غیر مترقبه همه چیز رو میریزن به هم. | |||
| 31 Jan 2023 | Episode 76: شروع تازه | 00:19:10 | |
| |||
| 07 Feb 2023 | Episode 77: قاتلین بی‌رحم رابطه موثر | 00:14:26 | |
در این اپیزود درباره چهار قاتل بی‌رحم رابطهٔ موثر و راهکارهایی برای مقابل با آنها به مختصر صحبت کردم. منبع این اپیزود، "چهار زهر و پادزهر رابطه" دکتر جان گاتمن می‌باشد.
| |||
| 14 Feb 2023 | Episode 78: نقش حرمت نفس در رابطه موثر | 00:18:24 | |
| |||
| 20 Feb 2023 | Episode 79: شفافیت، کلید ارتباط موثر | 00:15:39 | |
تو این اپیزود در مورد شفافیت در روابط عاطفی و کاری صحبت میکنم که یکی از دستاوردهای عزت نفس بالا و سالم هست. | |||
| 28 Feb 2023 | Episode 80: همه چیز در یک چمدان | 00:17:12 | |
تو این اپیزود از چمدانی میگم که از بچگی تمام دریافت هامون رو گذاشتیم توش. از توشه ای که با خودمون همه جا میبریم و اتفاقات اطرافمون رو با داشته های اون توشه شناسایی و ارزیابی میکنیم. راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 06 Mar 2023 | Episode 81: نشانه‌ها ، خبر از سر درون | 00:14:07 | |
در این اپیزود از تجربه خودم در زندگی و پستی بلندی هایی که در رشد من سهم داشتن صحبت کردم. راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 14 Mar 2023 | Episode 82: با اضطرابمون چکار کنیم؟ | 00:22:26 | |
در این اپیزود به ابعاد مختلف اضطراب در زندگی شخصی و اجتماعی میپردازم. راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 17 Mar 2023 | Episode 83: طلبکار و ناراضی | 00:16:58 | |
در این اپیزود از فرهنگ طلبکار و ناراضی و نحوه نگاه انسانها با این فرهنگ صحبت میکنم. راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 04 Apr 2023 | Episode 84: سه درس از سال ۱۴۰۱ | 00:19:23 | |
تو این اپیزود درباره سه درس خیلی ارزشمند از ۱۴۰۱ صحبت کردم. راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 18 Apr 2023 | Episode 85: پنج زبان عشق | 00:20:02 | |
در این اپیزود در موردباید و نبایدهای پنج زبان عشق برگرفته از گری چپمن صحبت میکنم. | |||
| 02 May 2023 | Episode 86: خود مراقبتی | 00:27:38 | |
در این اپیزود به خودمراقبتی و تکنیک های کاربردی و مرتبط با آن میپردازم. https://youtu.be/XwWUQvXjFIE
راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 09 May 2023 | Episode 86: خود مراقبتی Self-Care | 00:28:09 | |
در این اپیزود به خودمراقبتی و تکنیک های کاربردی و مرتبط با آن می پردازم. لینک یوتیوب این اپیزود: با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن لینک اپلیکیشن میت آپ : https://www.meetup.com/ | |||
| 16 May 2023 | Episode 87: مشکل ما با کمک گرفتن چیه؟ | 00:31:08 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط واتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. اپیزود ۸۷ پادکست لام تا کلام : مشکل ما با کمک گرفتن چیه؟ در این اپیزود کامنتهای شما رو در مورد اینکه چرا سختتونه از سایرین کمک بگیرید خوندم و در مورد ریشه بعضی هاشون و نگاه متفاوت بهشون صحبت کردم . "Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi Podcast. Episode 87: Why is it so difficult to ask for help? راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 30 May 2023 | Episode 88: چرا زیادی توضیح میدیم؟ | 00:16:21 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط واتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 13 Jun 2023 | Episode 89: با آدم هایی که توانایی همدلی ندارند چی کار کنیم؟ | 00:13:59 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط واتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 27 Jun 2023 | Episode 90: چطور والدین سمی نباشیم؟ | 00:28:10 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 25 Jul 2023 | Episode 91: باید و نبایدهای مهمونی رفتن ما ایرانی ها | 00:22:42 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 08 Aug 2023 | Episode 92: چهارگانه مکافات و بدبختی ما ایرانی ها | 00:19:14 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر.
راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 15 Aug 2023 | Episode 93: هوش رفتار اجتماعی | 00:19:30 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 22 Aug 2023 | Episode 94: وسواس فکری | 00:22:16 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast" راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 29 Aug 2023 | Episode 95: داستان مسافر قطار زندگی ۲ | 00:15:21 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast" راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 05 Sep 2023 | Episode 96: داستان قبل از طوفان | 00:19:43 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast" راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 12 Sep 2023 | Episode 97: داستان سایه ها | 00:23:32 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast" راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 19 Sep 2023 | Episode 98: دردِ سوگ | 00:13:39 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast" راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 26 Sep 2023 | Episode 99: دستکاری روانی - گسلایتینگ | 00:23:49 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast" راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 03 Oct 2023 | Episode 100: "داستان تجربیات شما کنار "لام تا کلام | 00:24:39 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast" راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 10 Oct 2023 | Episode 101: کودکان از درون تا بیرون | 00:23:17 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. در این اپیزود در مورد یک سری نکته‌های خیلی مهم در مورد ارتباطمون با کودک درون و اطرافمون صحبت کردم. شناخت نقش مهمی که کودکان در جامعه دارند و تاثیر حرف و رفتار ما روی اون‌ها و نتیجه‌ای که در نهایت برای خودمون خواهد داشت دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
"Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 17 Oct 2023 | Episode 102: ریشه‌های خشم و تکنیک‌های مدیریت خشم | 00:24:48 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر. در این اپیزود به شما کمک میکنم ریشه و علت‌های خشم رو در خودتون شناسایی کنید و در نهایت مجموعه‌ای از تکنیک‌ها برای مدیریت خشم به شما معرفی میکنم. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 24 Oct 2023 | Episode 103: مرزگذاری در تئاتر زندگی | 00:16:18 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر. در این اپیزود، قصه نقش‌های تکراری و آسیب زننده ای رو میگم که در تئاتر زندگی اسیرشون میشیم. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" لینک خرید کتاب در ارتباط با مرزگذاری راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 31 Oct 2023 | Episode 104: گوستینگ" یا رفتار اجتنابی در رابطه" | 00:18:11 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر. در این اپیزود، Ghosting/ "گوستیگ" و نشانه‌های اون رو برای شما تعریف میکنم. دلایل "گوستینگ" چیه؟ اگر در رابطه با شخصی هستیم که در حال "گوستینگ" هست، باید چی کار کنیم؟ "Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 07 Nov 2023 | Episode 105: وابستگی عاطفی در رابطه | 00:19:25 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر. در این اپیزود، من در مورد نشانه‌های وابستگی عاطفی ناسالم، ریشه و علت‌های اون با شما صحبت می کنم و در نهایت راهکارهایی برای مدیریت این مانع ارتباطیِ بزرگ برای شما مطرح میکنم. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 14 Nov 2023 | Episode 106: تاثیر "استرس مزمن" روی جسم ما | 00:17:23 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر از کانادا در این اپیزود، من خلاصه‌ای از از یک سری تحقیقات رو برای شما جمع آوری کردم و برای شما میگم که چطور فشارهای عصبی،استرس و اضطراب می‌تونند به صورت بیماری درجسم ما ظهور کنند و برای شما چند راه‌حل برای مدیریت "استرس مزمن" میگم.
راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 21 Nov 2023 | Episode 107: مسئله پدر, Daddy Issue | 00:20:36 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر از کانادا در این اپیزود، من به طور خلاصه "Daddy issue" یا "مسئله پدر" رو برای شما توضیح میدم. نشانه‌های این سندرم رو برای شما مطرح میکنم و تعدادی راهکار برای مدیریت و حل این موضوع با شما در میون می‌گذارم. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" "Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 28 Nov 2023 | Episode 108: درون‌گرا، برون‌گرا یا میان‌گرا | 00:27:10 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر از کانادا در این اپیزود، من مشخصات افراد درون گرا، برون گرا و میان گرا رو برای شما توضیح میدم و برای هر گروه، یک سری راه کار در جهت بهبود کیفیت زندگی و تعدیل روابط مطرح میکنم. "Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast https://www.amazon.ca/dp/0307352153?ref_=cm_sw_r_mwn_dp_3KW27ZJRFSB3S898AF02&language=en-CA
راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 05 Dec 2023 | Episode 109: Emotional Blackmail باج گیری عاطفی | 00:21:30 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر از کانادا در این اپیزود، من دلایلی که باعث میشه یک رابطه درگیر باج گیری عاطفی بشه برای شما توضیح میدم. نشانه های شخص باج گیر و قربانی رو به شما میگم. و به طور مختصر یک سری راه‌حل در اختیارتون می‌گذارم. "Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 12 Dec 2023 | Episode 110: Prospect Theory نظریه چشم‌انداز | 00:15:56 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در کانادا در این اپیزود، من نظریه چشم انداز رو برای شما توضیح میدم. به شما میگم چطوری می‌تونیم از این نظریه در قسمت‌های مختلف زندگی، مخصوصا روابطمون استفاده کنیم و انتخاب‌هامون رو در جهتی قرار بدیم که در عین پذیرش ریسک‌های موجود، بیشتری بازدهی رو داشته باشه. "Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 02 Jan 2024 | Episode 111: دستانی در کوزه , Monkey Trap | 00:15:52 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا در این اپیزود، من برای شما قصه شکار میمون ها در هند رو تعریف میکنم و از ارتباط این سبک از شکار با باورها و الگوهای رفتاری ما آدم ها در زندگی روزمره میگم. اگه تو هم حس می کنی اکثر وقت ها ، تصمیماتت در بند یک سری عقاید و باورهایی‌ست که از گذشته‌ها همراهته این اپیزود به کارت میاد.
با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 09 Jan 2024 | Episode 112: اثر "به دَرَک"- گره هدف گذاری | 00:13:41 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا در این اپیزود، من در مورد یکی از اصلی ترین موانع و گره‌ها در مسیر هدف گذاری، به نام "اثر به درک" برای شما حرف می زنم. چطوری گره ها و موانع در مسیر رسیدن به هدف هامون رو بناسیم و برای هموار کردنشون چه قدم هایی برداریم.
با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 16 Jan 2024 | Episode 113: اگه نمی‌ترسیدی چی کار می‌کردی | 00:15:06 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا در این اپیزود، من در مورد "ترس" صحبت میکنم. ترس‌های ما از کجا منشا می‌گیرند و چقدر در زندگی روزانه ما و تصمیم‌های کوچیک و بزرگمون تاثیرگذارند. اگه چوب جادو دستت بود و همه ترس‌هات رو از بین می‌برد، تو چی کار می‌کردی؟
راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 23 Jan 2024 | Episode 114: افکار فلج کننده و نشخوار فکری | 00:14:36 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا در این اپیزود، من می‌خوام از مواقعی صحبت کنم که به چیزایی داری فکر می‌کنی که احتمال وقوعش خیلی کمه، لحظه‌ات رو داری پر از غم، غصه، ترس و اضطراب می‌کنی. یک تکنیک هم می‌خوام بهت یاد بدم که مطمئنم با استفاده درستش می‌تونی کمر نشخوار فکری رو بشکونی. لینک ویدیوی یوتیوب شامل مطالب تکمیلی همین اپیزود راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 30 Jan 2024 | Episode 115: اهمال کاری و راهکارهای مدیریت آن | 00:19:53 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا چطور از این چرخه معیوب اهمال کاری خارج بشیم؟ تو این اپیزود من می‌خوام به چندتا تعریف علمی در مورد اهمال کاری بپردازم بعد می‌خوام از چند تحقیق براتون صحبت کنم که تو دانشگاه‌های امریکا روی دانشجوها انجام دادند و در مورد نتیجه اون تحقیقات و همین طور نتیجه آخرین تحقیقاتی که دکتر هوبرمن در مورد اهمال کاری داشته باهاتون صحبت بکنم. Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 06 Feb 2024 | Episode 116: تنظیم عواطف و مدیریت احساسات | 00:21:27 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا توی این اپیزود من می‌خوام در مورد وقت‌هایی صحبت کنم که با هجمه بزرگی از احساسات درگیر هستیم و اگر ندونیم چطور این احساسات شدید رو مدیریت کنیم ممکنه به یک سری از آدمها و موقعیت‌های اطرافمون ضربه‌های شدید بزنیم. انیمیشن معرفی شده در این قسمت: Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 13 Feb 2024 | Episode 117: داستان قفسه‌های حافظه مغز | 00:14:28 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا توی این اپیزود من می‌خوام در مورد قسمتی از سیستم مغز صحبت کنم که خاطرات رو براساس احساسی که ما با اون خاطرات قلاب کردیم برامون دسته بندی میکنه. حالا من می‌خوام بهتون کمک کنم که چطوری می‌تونید کیفیت روزگار الان و حال و روزتون رو براساس خاطراتی که تو مغزتون دسته بندی کردید تغییر بدید. Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 20 Feb 2024 | Episode 118: داستان جاهای خالی در دوستی‌ها | 00:20:43 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا تو این اپیزود من راجع به مواقعی باهات صحبت میکنم که یک موفقت خیلی قشنگی رو داری تجربه می‌کنی اوج خوشحالی هستی و نگاه می‌کنی به دور و برت و جای خالی انرژی مثبت کسانی که بهشون میگی دوست و آشنا حس می‌کنی. یا مواقعی که به هر دلیلی دچار یک مشکلی شدی و زندگی دچار بالا پایین‌‌های سخت و چکشی شده و به جای همدردی، همدلی و شفقت بیشتر قضاوت رو داری تجربه می‌کنی. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 27 Feb 2024 | Episode 119: چرا خیانت میکنیم؟ | 00:18:20 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا چرا خیانت میکنیم؟؟؟ دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 05 Mar 2024 | Episode 120: داستان برنده - برنده | 00:17:48 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 12 Mar 2024 | Episode 121: آینده جعلی | 00:13:11 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا توی این اپیزود، می‌خوام ببرمتون به زمانی که برگشتید به یک برهه‌ای از زندگیتون نگاه کردید و به خودتون گفتید چی شد من انقدر وقتم رو هدر دادم؟ مثلا کجا؟ مثلا توی روابطمون. وبینار عزت نفس با سولماز برقگیر - ویژه ایرانیان ساکن خارج از کشور Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 19 Mar 2024 | Episode 122: چون... برای اینکه | 00:15:03 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا این اپیزود ادامه اپیزود ۸۸ پادکست لام تا کلامه. من تو این اپیزود به مبحث زیادی توضیح دادن یخورده بیشتر میپردازم در مورد این که چطوری میشه که ما زیادی توضیح میدیم& کجاهای تعاملات رفتاریمونه که یه دفعه شروع میکنیم بیش از اندازه یه سری جزییاتی رو بدون این که نیاز باشه در اختیار طرف مقابل قرار میدیم چرا این مانع ارتباطیه؟ و از همه جالب‌تر تکنیکی رو که با کلاینت‌هام کار میکنم می‌خوام باهاتون در میون بگذارم که ببینید چطوری می‌تونید ازش استفاده کنید. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 26 Mar 2024 | Episode 123: یکپارچگی شخصیت و ارزش به خود | 00:15:18 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا من اولین اپیزود سال ۱۴۰۳ رو تخصیص دادم به صحبت در مورد عدم یکپارچگی شخصیت آدمهایی که تو سوشال میدیا فالو می‌کنی یا تو اطرافیانت داری ازشون الگوبرداری می‌کنی، اسمشون رو گذاشتی اینفلوئنسر و هرچی میگن باور می‌کنی ولی یکپارچگی شخصیت ندارند و اینی که فقط یک سری فالوور زیاد دارند باعث نشده که ارزش به خودشون بره بالا پس خیلی جاها حرف و عملشون با هم نمی‌خونه. و خطرش اینه که تو اون‌ها رو باور می‌کنی ، دنبال می‌کنی، ازشون سوال می‌پرسی ، هرچی میگن می‌پذیری و خیلی جاها خودت رو می‌بری تو بی ارزشی در حالی که ممکنه اونا اصلا الگوهای مناسبی برای دنبال کردن نباشند. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 02 Apr 2024 | Episode 124: چرا می‌ترسیم؟ | 00:14:16 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا این اپیزود در مورد ترسه! ترس از شکست، ترس از قضاوت شدن، ترس از فرصت‌های جدید و ناشناخته‌ها. من در مورد ریشه‌ّای ترس باهاتون صحبت میکنم و بهت تمرینی میدم که برای اپیزود هدف گذاری به شدن بهش نیاز داری. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 09 Apr 2024 | Episode 125: قصه قضاوت‌های ما | 00:19:25 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا این اپیزود پادکست لام تا کلام راجع به قضاوت شدن و قضاوت کردنه. من تو این اپیزود از یک داستان واقعی گفتم، از قصه رنج وحشتناک زنی گفتم که بیشتر از اینی که از اتفاقی که براش افتاده رنج بکشه از قضاوت سایرین رنج کشیده . مصاحبه دنیس در پادکست Call Her Daddy دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 12 Apr 2024 | Episode 126: رابطه بلاتکلیف - situationship | 00:18:56 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا من توی این اپیزود راجع به رابطه‌ای به نام situationship یا رابطه بلاتکلیف صحبت میکنم. بهت میگم که این رابطه بلاتکلیف چه خصوصیت‌هایی داره، معایب و مزایاش چیه ویه چندتا راهکار یا تکنیک دادم که ببینید با یه همچین رابطه‌ای باید چی کار کرد. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 23 Apr 2024 | Episode 127: من شکلات نیستم! هنر نه گقتن | 00:19:31 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا توی این اپیزود من از "هنر نه گفتن" برات صحبت میکنم. بهتون میگم چرا ما باید بگیم نه ، چرا لازمه که نه گفتن رو بیاریم تو مکالمات روزانمون؟ مرزگذاری با نه گفتن چه شکلیه و چرا نه گفتن سخته؟ با چندتا تکنیک بهتون یاد میدم که چجوری نه گفتن رو به طور مستمر تو زندگی روزمره تون تمرین کنید. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 30 Apr 2024 | Episode 128: زاویه دید | 00:12:58 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا توی این اپیزود می‌خوام از زاویه دید بگم! از اون نقطه باریک و کوچولویی که ممکنه من و تو به یک مسئله‌ای نگاه کنیم ، براش تصمیم بگیریم ، نظر قطعی بدیم و این تصمیم یا نظر قطعی کاملا با یک سری قضاوت‌ها و دید خام و ناکافی آلوده شده باشه. برای این که بدونی تو قضاوت‌هات و تصمیم گیری‌هات چطوری باید زاویه دیدت رو عوض کنی حتما این اپیزود رو گوش کن. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||
| 07 May 2024 | Episode 129: مهندسی معکوس در هدف گذاری | 00:20:10 | |
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast راه ارتباطی: admin@barghgir.com | |||