La santé par nature (Anthony Viaux)

Dans ce deuxième épisode, je vous parle de la manière dont j’aime partager ce que je considère être les 4 piliers fondamentaux de la santé durable, et je vous donnerai quelques idées à garder en tête pour prendre soin de soi au quotidien.

Sources :

« Notre mode de vie influence-t-il les gènes? L'épigénétique en bref. » https://youtu.be/TTa2f1jhbE?si=pC0RJm0uWbXSTh8n

_ Rapport du WWF sur la pollution plastique : https://www.zerowater.fr/centre-de-connaissances-zerowater/les-spfa-dans-leau-du-robinet/#:~:text=Les%20PFAS%20ont%20même%20été,encore%20loin%20d'être%20atteinte.

_ Don Miguel Ruiz : « Les quatre accords toltèques », Ed. Jouvence

Comme je ne suis pas médecin, ce podcast n’a aucune visée médicale, diagnostique, ou thérapeutique, mais uniquement informationnelle. Ce n’est donc pas un podcast sur les maladies ni sur leur guérison. En cas de problème de santé, consultez toujours un ou une médecin, et surtout, surtout, ne modifiez ou n’arrêtez jamais vos traitements sans lui en parler.

Mon site / prendre RDV avec moi : www.anthonyviaux.fr 

Ma newsletter (recevez gratuitement un conseil santé chaque mois !) : https://dashboard.mailerlite.com/forms/547291/96586264890836261/share

M’écrire : mail@anthonyviaux.fr

Musique © Anthony Viaux / Alexandre Destrez / Nicolas Deutsch / Philippe Poinet.

Mon projet pop « Fleuve Amour » : https://www.instagram.com/fleuveamourmusic?igsh=MTc2ajN6djRpbGVvZg%3D%3D&utm_source=qr

Sons additionnels : Joseph SARDIN - LaSonotheque.org

Illustration : Emeline Courcelle

Pour plus d'informations sur la naturopathie, visitez le site de l’école ISUPNAT, où je me suis formé : https://isupnat-naturopathie.fr

Bonne écoute, et prenez bien soin de vous ! :)

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Aujourd’hui, je vous propose d’explorer un sujet central et transverse dans le fonctionnement du corps humain : l’histamine. Pour cela, j’ai invité la Dr Lucie Wetchoko, médecin et experte mondiale de l’histamine. Quand on entend histamine, on pense tout de suite aux allergies, aux pollens, aux anti-histaminiques. Mais vous allez voir que ça va beaucoup plus loin que ça, et que pour certaines personnes non allergiques, dont je fais partie, l’excès d’histamine dans l’organisme peut vite se manifester de manière très désagréable. 

Cet épisode est parfois un peu technique, on y parle notamment des récepteurs de l’histamine disséminés dans le corps (H1, H2, H3, et H4) ou des enzymes servant à éliminer l’histamine (la DAO et l’HNMT), ou encore des mastocytes, qui sont des cellules stockant et libérant l’histamine. Les mastocytes se trouvent dans la moelle osseuse mais également dans de nombreux autres tissus. Les problèmes surviennent lorsqu’on a trop d’histamine dans le corps, apportée de l’extérieur, notamment par l’alimentation, ou produite à l’intérieur de nous, ou bien lorsqu’on n’arrive pas bien à éliminer cette histamine. La Dr Wetchoko nous parle également de PEA, un acide gras intéressant pour les personnes ayant du mal à réguler leur histamine. 

Si le sujet vous intéresse, n’hésitez pas à découvrir le livre de la Dr Wetchoko « L’histamine, l’incontournable pour tous au quotidien ». Vous pouvez également télécharger sur mon site un eBook de 30 pages que j’ai écrit sur le sujet : « Réguler son histamine de manière naturelle ». 

Site de la Dr Wetchoko : https://drwetchoko.be

Livre de la Dr Wetchoko : https://histaminetmoi.com/publications/

Télécharger mon eBook sur la régulation naturelle de l’histamine : https://anthonyviaux.fr/product/lintolerance-a-lhistamine/

Comme je ne suis pas médecin, ce podcast n’a aucune visée médicale, diagnostique, ou thérapeutique, mais uniquement informationnelle. Ce n’est donc pas un podcast sur les maladies ni sur leur guérison, mais sur la prévention. En cas de problème de santé, consultez toujours un ou une médecin, et surtout, surtout, ne modifiez ou n’arrêtez jamais vos traitements sans lui en parler.

Les propos tenus dans ce podcast n’engagent que leurs auteurs, et ne reflètent pas obligatoirement mes opinions.

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• Marche pieds nus : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31831261/

• Graines germées : https://doctonat.com/graines-germees-bienfaits-culture/

• Respirations carrées : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33200990/ ; https://health.clevelandclinic.org/box-breathing-benefits

• Ecouter les oiseaux : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36229489/

• Orties : https://www.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/ortie-dioique-urtica-dioica.html ; https://www.dmag.fr/fr/blog/article/adventices-les-fausses-ennemies-de-votre-jardin ; https://sante-terre-vivant.fr/2018/01/12/plantes-bio-indicatrices-lortie/

• Alcool : https://www.cancer-environnement.fr/fiches/expositions-environnementales/acetaldehyde/ ; https://www.sante.fr/alcool-au-quotidien-les-effets-sur-votre-sante

Merci beaucoup d’avoir pris le temps d’écouter ce podcast. Comme je ne suis pas médecin, ce podcast n’a aucune visée médicale, diagnostique, ou thérapeutique, mais uniquement informationnelle. Ce n’est donc pas un podcast sur les maladies ni sur leur guérison. En cas de problème de santé, consultez toujours un ou une médecin, et surtout, surtout, ne modifiez ou n’arrêtez jamais vos traitements sans lui en parler.

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Pour plus d'informations sur la naturopathie, consultez le site de l’école ISUPNAT, où je me suis formé : https://isupnat-naturopathie.fr

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Aujourd’hui je vous propose que nous nous reconnections ensemble à notre instinct animal ancestral. Et pour cela, je vais vous parler d’enlever nos chaussures dès que nous pouvons, et d’essayer de retrouver le plaisir de marcher pieds nus ! Et vous allez voir qu’il n’y a pas que le plaisir qui devrait nous inciter à marcher nus pieds le plus possible, car de nombreux bénéfices sont liés à cet acte que l’on pourrait presque qualifier de militant ! 

Sources : 

• Connectez-vous  à la Terre, par C.Ober, S.T.Sinatra et M.Zucher, Ed. Véga, 2016.

• Born to run, Christopher McDougall, Guerin Eds, 2009

• Sentons la vie depuis la base, marchons pieds nus !, par Sylvain Griot, sur https://reporterre.net/Sentons-la-vie-depuis-la-base-marchons-pieds-nus, 15/07/2021

• Stress oxydant et vieillissement : https://doi.org/10.1051/medsci/2006223266

• Grounding the Body Improves Sleep Quality in Patients with Mild Alzheimer’s Disease: https://doi.org/10.3390/healthcare10030581 

• Grounding the Human Body during Yoga Exercise with a Grounded Yoga Mat Reduces Blood Viscosity. : 10.4236/ojpm.2015.54019.

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En bonus pour Noël, et en complément de l’épisode 18 sur les bains de forêt, je vous offre une visualisation guidée, que vous pouvez écouter pour vous détendre ou pour vous endormir, en faisant corps avec la forêt, comme si vous y étiez !

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Dans cet épisode estival, et pour vous rafraichir s’il fait un peu chaud là où vous êtes, je vais vous parler… d’eau froide ! Enfin je vais surtout vous parler de la graisse que nous stockons, et des façons de faire en sorte de l’utiliser d’une manière originale et naturelle pour entretenir notre santé, grâce à un mécanisme nommé « brunissement de la graisse blanche ». 

Sources :

• Jean-François Tual, Le froid m’a sauvé, Ed. Larousse

• « LSD1 for the Targeted Regulation of Adipose Tissue » : https://www.mdpi.com/1467-3045/45/1/12

• « Le rôle capital de la graisse brune pour la santé » : https://www.journaldemontreal.com/2020/01/19/le-role-capital-de-la-graisse-brune-pour-la-sante#:~:text=Tissu%20générateur%20de%20chaleur&text=Chez%20les%20humains%2C%20la%20graisse,%27environnement%20extérieur%2C%20plus%20froid

• « The role of thyroid hormone and brown adipose tissue in energy homoeostasis » : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24622373/

• « Peut-on stimuler sa graisse brune pour maigrir ? » : https://www.julienvenesson.fr/la-graisse-brune-ne-fait-pas-maigrir/

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Aujourd’hui, je vous emmène en forêt, pour une expérience qui va peut-être changer votre vie ! On s’est toutes et tous déjà baladé au milieu des bois bien sûr. Alors quoi de neuf sous le soleil ? Ce dont je voudrais vous parler aujourd’hui, c’est de transformer cette simple promenade en une sorte de remède pour renforcer votre santé.

Sources : 

• Li, Q. (2019). Effets des forêts et des bains de forêt (shinrin-yoku) sur la santé humaine : une revue de la littérature. Santé Publique, 1, 135-143. https://doi.org/10.3917/spub.190.0135 

• FOREST BATHING: How Trees Can Help You Find Health and Happiness by Dr. Qing Li, published on April 17, 2018 by Viking, an imprint of Penguin Publishing Group, a division of Penguin Random House LLC. Copyright © Qing Li, 2018. 

• Ohtsuka Y, Yabunaka N, Takayama S. Shinrin-yoku (forest-air bathing and walking) effectively decreases blood glucose levels in diabetic patients. Int J Biometeorol. 1998 Feb;41(3):125-7. doi: 10.1007/s004840050064. PMID: 9531856. 

• Ideno Y, Hayashi K, Abe Y, Ueda K, Iso H, Noda M, Lee JS, Suzuki S. Blood pressure-lowering effect of Shinrin-yoku (Forest bathing): a systematic review and meta-analysis. BMC Complement Altern Med. 2017 Aug 16;17(1):409. doi: 10.1186/s12906-017-1912-z. PMID: 28814305; PMCID: PMC5559777.

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Dans cet épisode,je vous emmène dans le Lot, à côté de Figeac, pour un entretien avec Jean-Philippe Dellamonica. Jean-Philippe est naturopathe depuis plus de 25 ans, et créateur de l’écolieu « Les jardins d’Anaelle ». Avec lui on va parler de l’histoire et de l’esprit de la naturopathie, de sa critique aussi, mais également de son éco-lieu, de santé holistique, de réflexologie plantaire, de la puissance de la nature, de toilettes sèches, de pérégrinations, et de plein d’autres choses… 

Cet épisode est un peu plus long que d’habitude, mais je l’ai trouvé assez passionnant, donc j’espère qu’il vous plaira et nourrira votre réflexion.

N’’hésitez pas à vous abonner pour recevoir chaque nouvel épisode à sa sortie.

Le site des Jardins d’Anaelle et de Jean-Philippe Dellamonica : https://www.lesjardinsdanaelle.com/

Comme ni Jean-Philippe ni moi ne sommes médecins, ce podcast n’a aucune visée médicale, diagnostique, ou thérapeutique, mais uniquement informationnelle. Ce n’est donc pas un podcast sur les maladies ni sur leur guérison. En cas de problème de santé, consultez toujours un ou une médecin, et surtout, surtout, ne modifiez ou n’arrêtez jamais vos traitements sans lui en parler.

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SHOWCASE gratuit samedi 15 mars 2025 / 21h : Bistrot des cinéastes / 7 avenue de Clichy / Paris

Site web Fleuve Amour : www.fleuveamourmusic.fr

Instagram @fleuveamourmusic : https://www.instagram.com/fleuveamourmusic?igsh=MTc2ajN6djRpbGVvZg%3D%3D&utm_source=qr

YouTube : https://www.youtube.com/@FleuveAmourMusic

Nos précédentes réalisations :

Anthony Fletcher Paris : Atlantique / 2006 (https://www.deezer.com/fr/album/224174092) et Paris / 2009 (https://www.deezer.com/fr/album/267071)

I Guess / 2011 : https://www.deezer.com/fr/album/1418763

Nicolas Deutsch : Rewind / 2015 (https://www.deezer.com/fr/album/58108952) et Lights / 2018 (https://www.deezer.com/fr/album/67344402)

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Musique ©Anthony Viaux / Nicolas Deutsch / Julien Baril

Illustration : Aurélie Viaux

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Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir France Guillain, que beaucoup d’entre vous connaissent sans doute déjà, car elle a écrit de nombreux ouvrages sur la navigation maritime, sur le voyage, et sur la santé. Elle a développé une méthode issue de ses observations et du bon sens, pour prendre soin de sa santé de manière préventive, dans l’esprit de la naturopathie, et j’avais envie d’en savoir plus sur son parcours et sur ce qui l’avait amené à concevoir cette méthode. Elle nous parle donc notamment des bains dérivatifs, technique qui consiste à utiliser des poches réfrigérées pour se rafraichir la zone du périnée afin de faciliter la circulation dans le corps des graisses brunes, ce qui procure de nombreux avantages pour la santé. Si vous ne savez pas ce que sont les graisses brunes, je vous renvoie à l’épisode 6 du podcast. Je vous souhaite une bonne écoute, et n’hésitez pas à vous abonner et à mettre des étoiles sur votre plate-forme de téléchargement si vous appréciez ce podcast !

Ressources :

_ « La Méthode France Guillain », Editions du Rocher, 2024

_ « Mastiquer, c’est la santé », Jouvence éditions, 2004

_ Site de France Guillain : https://www.bainsderivatifs.fr

_ « Guérir grâce à la neuroplasticité », Norman Doidge, Pocket, 2017

_ « Sauvez votre corps ! », Dr Katerine Kousmine, Robert Laffont, 1987

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Dans cet épisode,je vous propose un entretien avec Aurélie Fleschen. Aurélie est naturopathe, autrice, et se passionne pour les plantes, la nature, et la santé préventive. Elle organise régulièrement des séjours en pleine nature orientés vers le bien être, la marche, le ressourcement, et la reconnection avec la nature. On va donc parler de son parcours, de ses livres, de son approche de la santé et de la prévention, et de ses séjours.

Site d’Aurélie Fleschen / WACOHE : https://wacohe.com

Livres d’Aurélie :

_ « Chouchoutez votre foie », Rustica éditions

_ « Psychobiotiques, alimentez son bonheur », Rustica éditions

_ « Kéto & Naturo, la nouvelle diète cétogène », éditions Marie Claire

_ Livre blanc : « Quel est le rôle social de l’entreprise dans la modification des comportements alimentaires et donc dans la santé globale de ses collaborateurs ? » à télécharger gratuitement sur https://www.lespaniersdelea.com/wp-content/uploads/2020/03/Livre-blanc-alimwork.pdf

Livre d’Alain Rousseau : « Plaidoyer pour la santé », éditions Dangles

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Aujourd’hui je vais vous parler du sauna et de la transpiration dans le cadre de la naturopathie, c’est à dire de la santé préventive. Et pour ça, j’accueille une spécialiste du sujet, j’ai nommé Isabelle Ravanas, co-fondatrice du Centre Tout naturellement à Paris. Elle nous parle de son parcours, de ce centre spécialisé dans le sauna et la naturopathie, et des bonnes pratiques pour profiter à fond des bienfaits de la transpiration dans l’air chaud.

Site du Centre Tout naturellement : www.lecentrenaturo.com

Sources :

• Tout naturellement veggie !, Isabelle Ravanas & Dominique Sol-Rolland, Ed. Solar

• Retrouver et conserver sa santé par le sauna, Alain Rousseaux, édité par l’auteur

• Plaidoyer pour la santé, Alain Rousseaux, Dangles éditions

• Le coût de la virilité, Lucille Peytavin, éditions Anne Carrière

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Aujourd’hui j’ai la chance de vous proposer un entretien passionnant avec Jean Pelissier. Jean a pratiqué la médecine traditionnelles chinoise à Marseille pendant 33 ans, et il est également auteur et conférencier. Si vous ne connaissez pas la médecine chinoise, vous verrez qu’elle est très imagée et totalement holistique. Comme la naturopathie, elle part du principe que la maladie n’est que le témoignage d’un déséquilibre de l’organisme dans son milieu de vie, et que les capacités d’auto-entretien du corps sont énormes. Encore un moyen efficace de prendre soin de soi de manière naturelle, avant tout dans un but de prévention ! Jean nous parle donc avec enthousiasme des manières de se prendre en charge selon cette approche ancestrale de la santé.

_ Site web de Jean : https://www.medecine-traditionnelle-chinoise.site

_ Chaine YouTube de Jean : https://www.youtube.com/@PELISSIERJean

_ Livre « Regard sur la Médecine Traditionnelle Chinoise » :  https://exuvie.fr/livre/regard-sur-la-medecine-traditionnelle-chinoise/?utm_source=Sarbacane&utm_medium=email&utm_campaign=L76%20Eloge%20de%20l%27intuition%20et%20nouveau%20site

Les propos tenus dans ce podcast n’engagent que leurs auteurs, et ne reflètent pas obligatoirement mes opinions.

Comme ni Jean ni moi ne sommes médecins, ce podcast n’a aucune visée médicale, diagnostique, ou thérapeutique, mais uniquement informationnelle. Ce n’est donc pas un podcast sur les maladies ni sur leur guérison, mais sur la prévention. En cas de problème de santé, consultez toujours un ou une médecin, et surtout, surtout, ne modifiez ou n’arrêtez jamais vos traitements sans lui en parler.

Mon site / prendre RDV avec moi : www.anthonyviaux.fr 

Ma newsletter (pour recevoir gratuitement un conseil de santé préventive chaque mois !) : https://dashboard.mailerlite.com/forms/547291/96586264890836261/share

M’écrire : mail@anthonyviaux.fr

Musique ©Anthony Viaux

Mon projet pop « Fleuve Amour » : https://www.instagram.com/fleuveamourmusic?igsh=MTc2ajN6djRpbGVvZg%3D%3D&utm_source=qr

Illustration : Emeline Courcelle

Pour plus d'informations sur la naturopathie, consultez le site de l’école ISUPNAT, où je me suis formé : https://isupnat-naturopathie.fr

Bonne écoute, et prenez bien soin de vous ! :)

© Anthony Viaux 2024

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On entend souvent dire que le cru est meilleur pour la santé, mais aussi que le cuit est nécessaire car lié à  l’évolution de l’homme, et à la croissance du volume de son cerveau notamment. Au delà des considérations philosophique ou anthropologiques, je vous propose aujourd’hui un petit match entre aliments crus et aliments cuits, histoire de passer en revue les avantages et les inconvénients de chaque mode de consommation des aliments…  Alors d’après vous, qui va gagner ? Vaut-il mieux cuisiner, ou crusiner ?

Comme je ne suis pas médecin, ce podcast n’a aucune visée médicale, diagnostique, ou thérapeutique, mais uniquement informationnelle. Ce n’est donc pas un podcast sur les maladies ni sur leur guérison, mais sur la prévention. En cas de problème de santé, consultez toujours un ou une médecin, et surtout, surtout, ne modifiez ou n’arrêtez jamais vos traitements sans lui en parler.

Les propos tenus dans ce podcast n’engagent que leurs auteurs, et ne reflètent pas obligatoirement mes opinions.

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Pourquoi vouloir être en bonne santé ? Ou pourquoi vouloir vivre longtemps, tout simplement ?

La question peut paraître absurde, mais de nombreuses personnes se sont évidemment penchés sur le sujet à travers les âges, et j’ai eu envie d’y réfléchir à mon tour quelques instants, étant moi-même atteint d’une maladie auto-immune aux reins depuis plus de vingt ans… C’est donc un épisode un peu différent que je vous propose aujourd’hui, plus philosophique, mais il me tenait à coeur d’aborder ce sujet et de vous partager mes réflexions, qui peut-être résonneront en vous…

Sources :

• Vidéo "L'oeuf - Une nouvelle" (Kurzgesagt) : https://youtu.be/h6fcK_fRYaI

• Solitude et santé :  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8302349/

• Lise Bourbeau, La guérison des 5 blessures, Pocket, 2015

• Rapport du Shift Project "Décarbonons les industries de santé (2023) :  https://theshiftproject.org/wp-content/uploads/2024/05/240528-TSP-RP-Decarbons-les-Industries-de-Sante.pdf

•  P.V. Marchesseau, Magnétisme et guérison, 1981, édité par l’auteur

Comme je ne suis pas médecin, ce podcast n’a aucune visée médicale, diagnostique, ou thérapeutique, mais uniquement informationnelle. Ce n’est donc pas un podcast sur les maladies ni sur leur guérison, mais sur la prévention. En cas de problème de santé, consultez toujours un ou une médecin, et surtout, surtout, ne modifiez ou n’arrêtez jamais vos traitements sans lui en parler.

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On entend souvent dire que le cru est meilleur pour la santé, mais aussi que le cuit est nécessaire car lié à  l’évolution de l’homme, et à la croissance du volume de son cerveau notamment. Au delà des considérations philosophique ou anthropologiques, je vous propose aujourd’hui un petit match entre cru et cuit, histoire de passer en revue les avantages et les inconvénients de chaque mode de consommation des aliments…  Alors d’après vous, qui va gagner ? Bref, vaut-il mieux cuisiner, ou crusiner ?

Comme je ne suis pas médecin, ce podcast n’a aucune visée médicale, diagnostique, ou thérapeutique, mais uniquement informationnelle. Ce n’est donc pas un podcast sur les maladies ni sur leur guérison, mais sur la prévention. En cas de problème de santé, consultez toujours un ou une médecin, et surtout, surtout, ne modifiez ou n’arrêtez jamais vos traitements sans lui en parler.

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Quelques idées reçues sur la naturopathie (que j’avais moi aussi il y a quelques années) :

"La naturopathie ? C’est quoi ça ? C’est comme l’ostéopathie non ?"

"Ah oui la naturopathie je connais, c’est se soigner avec les plantes !"

"Les naturopathes sont des charlatans qui vous disent qu’ils vont vous guérir en jeûnant !"

"J’ai peur d’aller voir un.e naturopathe car il/elle va me dire d’arrêter de prendre mes médicaments !"

"Oui j’ai vu un.e naturopathe une fois, mais il/elle ne m’a pas soigné. Ça ne marche pas."

Dans cet épisode, et pour déconstruire ces idées reçues, je vous explique ce que c’est que la naturopathie. En quelques minutes, vous allez découvrir ce que c’est si vous ne connaissez pas. Et si vous pensez connaitre, peut-être apprendrez-vous quand même des choses. Car non, la naturopathie, ce n’est pas que « la santé par les plantes », vous allez voir que ça va beaucoup plus loin que ça.

Sources : ISUPNAT, FENA, Christian Brun : Le grand livre de la naturopathie, Ed. Eyrolles.

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Dans cet épisode,je vous propose 5 conseils pour bien digérer et vous sentir mieux après les repas. Et même un sixième en bonus !

Pour en savoir plus sur la digestion, téléchargez mon eBook "Digestion et association d'aliments" (4€) : https://anthonyviaux.fr/product/digestion-et-association-daliments/

Sources :

_ Fibres pouvant être agressives pour les intestins : https://cdhf.ca/fr/declencheurs-alimentaires-et-poussees-du-syndrome-de-lintestin-irritable-comment-les-gerer/

_ 1 enfant sur 3 mange devant un écran :https://www.sciencesetavenir.fr/sante/1-enfant-sur-3-mange-devant-un-ecran26468

_ Ecrans et développement cognitif de l’enfant : https://presse.inserm.fr/ecrans-et-developpement-cognitif-de-lenfant-le-temps-dexposition-nest-pas-le-seul-facteur-a-prendre-en-compte/67438/

_ Leucocytose digestive :https://fr.wikipedia.org/wiki/Leucocytosedigestive#:~:text=Alimentation%20cuite%20vs.,-alimentation%20crue&text=Le%20vin%2C%20le%20sucre%2C%20le,mais%20pas%20pendant%20la%20mastication

Comme je ne suis pas médecin, ce podcast n’a aucune visée médicale, diagnostique, ou thérapeutique, mais uniquement informationnelle. Ce n’est donc pas un podcast sur les maladies ni sur leur guérison. En cas de problème de santé, consultez toujours un ou une médecin, et surtout, surtout, ne modifiez ou n’arrêtez jamais vos traitements sans lui en parler.

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Aujourd’hui je vous propose un entretien exceptionnel avec le naturopathe Alain Rousseaux. Je suis vraiment très heureux de vous offrir cet épisode, car Alain est en quelque sorte un des gardiens du temple de la pensée naturopathique. Il est né en 1947 en Charente, et s’est orienté vers le domaine de la santé à la fin des années 60, en particulier suite à sa rencontre avec le naturopathe Pierre Valentin Marchesseau, avec qui il collabora pendant 10 ans dans les années 70, période pendant laquelle ils feront ensemble de véritables tournées de 90 conférences par an à travers la France, pour populariser la naturopathie. Alain m’a expliqué que chaque conférence faisait d’ailleurs l’objet d’un livret, dont les 51 ouvrages restent toujours disponibles aujourd’hui.

Il a ensuite fondé l’institut Alain Rousseaux en 1983, qui était un centre de soin naturopathique, mais également un lieu de conférence et une école, et qui 25 ans plus tard est devenu ISUPNAT, l’école dont je suis certifié. Alain est actuellement l’un des naturopathes les plus expérimentés en France, et même s’il ne consulte plus aujourd’hui, ce qu’il a apporté à la naturopathie est inestimable.

Que vous travailliez dans le domaine de la santé, ou que vous soyez novice en la matière, cet épisode vous intéressera, j’en suis sûr. J’espère que vous apprécierez l’enthousiasme et la vivacité d’esprit d’Alain, et en ce qui me concerne, c’est toujours un plaisir de l’écouter développer sa pensée.

Je vous souhaite une bonne écoute, et n’hésitez pas à vous abonner et à mettre des étoiles sur votre plate-forme de téléchargement si vous appréciez ce podcast !

Sources : 

_ « Plaidoyer pour la santé », Alain Rousseaux, Dangles éditions, 2021

_ « Comment conserver ou retrouver la santé avec le sauna », Alain Rousseaux, Compte d’auteur, 1990

Comme ni Alain ni moi ne sommes médecin, ce podcast n’a aucune visée médicale, diagnostique, ou thérapeutique, mais uniquement informationnelle. Ce n’est donc pas un podcast sur les maladies ni sur leur guérison. En cas de problème de santé, consultez toujours un ou une médecin, et surtout, surtout, ne modifiez ou n’arrêtez jamais vos traitements sans lui en parler.

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Aujourd’hui, on inverse les rôles puisque je vous partage un épisode du podcast « Changer d’ère », ou c’est moi qui suis interviewé par Clément, le créateur de ce podcast. On y revient sur mon parcours aéronautique et mon récent changement de cap professionnel, mais on y parle aussi de naturopathie, d’intuition, et de plein d’autres choses… Je vous encourage à aller découvrir les autres épisodes du podcast « Changer d’ère », je vous mets le lien ci-dessous. 

J’en profite pour vous dire que le 10 mars sort le premier EP 5 titres de mon projet musical pop « Fleuve Amour », que je réalise avec le musicien Nicolas Deutsch, donc n’hésitez pas à aller l’écouter sur n’importe quelle plate-forme de téléchargement, je mets également un lien ci-dessous.

Écouter le podcast « Changer d’ère » : https://podcast.ausha.co/changer-d-ere-2

Mon projet pop « Fleuve Amour » :

• Instagram : https://www.instagram.com/fleuveamourmusic?igsh=MTc2ajN6djRpbGVvZg%3D%3D&utm_source=qr

• Site web : www.fleuveamourmusic.fr

Comme je ne suis pas médecin, ce podcast n’a aucune visée médicale, diagnostique, ou thérapeutique, mais uniquement informationnelle. Ce n’est donc pas un podcast sur les maladies ni sur leur guérison, mais sur la prévention. En cas de problème de santé, consultez toujours un ou une médecin, et surtout, surtout, ne modifiez ou n’arrêtez jamais vos traitements sans lui en parler.

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Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir France Guillain, que beaucoup d’entre vous connaissent sans doute déjà, car elle a écrit de nombreux ouvrages sur la navigation maritime, sur le voyage, et sur la santé. Elle a développé une méthode issue de ses observations et du bon sens, pour prendre soin de sa santé de manière préventive, dans l’esprit de la naturopathie, et j’avais envie d’en savoir plus sur son parcours et sur ce qui l’avait amené à concevoir cette méthode. Elle nous parle donc notamment des bains dérivatifs, technique qui consiste à utiliser des poches réfrigérées pour se rafraichir la zone du périnée afin de faciliter la circulation dans le corps des graisses brunes, ce qui procure de nombreux avantages pour la santé. Si vous ne savez pas ce que sont les graisses brunes, je vous renvoie à l’épisode 6 du podcast. Je vous souhaite une bonne écoute, et n’hésitez pas à vous abonner et à mettre des étoiles sur votre plate-forme de téléchargement si vous appréciez ce podcast !

Ressources :

_ « La Méthode France Guillain », Editions du Rocher, 2024

_ « Mastiquer, c’est la santé », Jouvence éditions, 2004

_ Site de France Guillain : https://www.bainsderivatifs.fr

_ « Guérir grâce à la neuroplasticité », Norman Doidge, Pocket, 2017

_ « Sauvez votre corps ! », Dr Katerine Kousmine, Robert Laffont, 1987

Comme ni France ni moi ne sommes médecins, ce podcast n’a aucune visée médicale, diagnostique, ou thérapeutique, mais uniquement informationnelle. Ce n’est donc pas un podcast sur les maladies ni sur leur guérison. En cas de problème de santé, consultez toujours un ou une médecin, et surtout, surtout, ne modifiez ou n’arrêtez jamais vos traitements sans lui en parler.

Les propos tenus dans ce podcast n’engagent que leurs auteurs, et ne reflètent pas obligatoirement mes opinions.

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#1 - La santé par nature.

Dans ce premier épisode, je vous présente le podcast et pourquoi j’ai voulu le créer, ainsi que ma vision de la santé préventive.

Comme je ne suis pas médecin, ce podcast n’a aucune visée médicale, diagnostique, ou thérapeutique, mais uniquement informationnelle. Prévenir, c'est réduire les chances de dysfonctionnements futurs de l'organisme, ou éviter les récidives. Ce n’est donc pas un podcast sur les maladies ni sur leur guérison. En cas de problème de santé, consultez toujours un ou une médecin, et surtout, surtout, ne modifiez ou n’arrêtez jamais vos traitements sans lui en parler.

Sources :

_Espérance de vie en bonne santé : https://www.vie-publique.fr/en-bref/292497-esperance-de-vie-en-bonne-sante-quelle-evolution-en-2022#:~:text=Esp%C3%A9rance%20de%20vie%20en%20bonne%20sant%C3%A9%20%3A%2067%20ans%20pour%20les,n%C3%A9cessairement%20v%C3%A9cues%20en%20bonne%20sant%C3%A9

_ Emissions de gaz à effet de serre de l’industrie pharmaceutique : https://www.futura-sciences.com/planete/actualites/gaz-effet-serre-entreprises-pharmaceutiques-emettent-plus-co2-secteur-automobile-76257/

_ Mode de vie et santé : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10714146/

Morimoto K. [Lifestyle and health]. Nihon Eiseigaku Zasshi. 2000 Jan;54(4):572-91. Japanese. doi: 10.1265/jjh.54.572. PMID: 10714146.

_ Pollution atmosphérique et santé : https://www.santepubliquefrance.fr/determinants-de-sante/pollution-et-sante/air/articles/pollution-atmospherique-quels-sont-les-risques

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Marseillaise : Elèves du secteur Vallée Vézère et du Sarladais du Conservatoire Départemental de la Dordogne, sous la direction de David Gourvat. https://www.cc-valleedelhomme.fr/sports-culture/conservatoire-de-musique/musique-pour-les-cérémonies/

Musique : © Anthony Viaux

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Aujourd’hui, on se met au vert : on va parler chlorophylle.

Comme je ne suis pas médecin, ce podcast n’a aucune visée médicale, diagnostique, ou thérapeutique, mais uniquement informationnelle. Ce n’est donc pas un podcast sur les maladies ni sur leur guérison. En cas de problème de santé, consultez toujours un ou une médecin, et surtout, surtout, ne modifiez ou n’arrêtez jamais vos traitements sans lui en parler.

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Sources : 

• Jacques-Pascal Cusin, Les secrets de l’alimentation vivante, Ed Albin Michel, P14

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32526968/ ; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11154798/

• https://www.researchgate.net/publication/43335937_Antimicrobial_activity_of_chlorophyll-based_solution_on_Candida_albicans_and_Enterococcus_faecalis

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23632035/

• https://today.oregonstate.edu/archives/2012/jan/chlorophyll-can-help-prevent-cancer-study-raises-other-questions

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31581743/

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30057678/

• https://www.alternativesante.fr/sang/la-chlorophylle-efficace-de-la-bouche-au-rectum

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Aujourd’hui je vous propose un entretien exceptionnel avec le naturopathe Alain Rousseaux. Je suis vraiment très heureux de vous offrir cet épisode aujourd’hui, car Alain est en quelque sorte un des gardiens du temple de la pensée naturopathique. Il est né en 1947 en Charente, et s’est orienté vers le domaine de la santé à la fin des années 60, en particulier suite à sa rencontre avec le naturopathe Pierre Valentin Marchesseau, avec qui il collabora pendant 10 ans dans les années 70, période pendant laquelle ils feront ensemble de véritables tournées de 90 conférences par an à travers la France, pour populariser la naturopathie. Alain m’a expliqué que chaque conférence faisait d’ailleurs l’objet d’un livret, dont les 51 ouvrages restent toujours disponibles aujourd’hui.

Il a ensuite fondé l’institut Alain Rousseaux en 1983, qui était un centre de soin naturopathique, mais également un lieu de conférence et une école, et qui 25 ans plus tard est devenu ISUPNAT, l’école dont je suis certifié. Alain est actuellement l’un des naturopathes les plus expérimentés en France, et même s’il ne consulte plus aujourd’hui, ce qu’il a apporté à la naturopathie est inestimable.

Que vous travailliez dans le domaine de la santé, ou que vous soyez novice en la matière, cet épisode vous intéressera, j’en suis sûr. J’espère que vous apprécierez l’enthousiasme et la vivacité d’esprit d’Alain, et en ce qui me concerne, c’est toujours un plaisir de l’écouter développer sa pensée.

Je vous souhaite une bonne écoute, et n’hésitez pas à vous abonner et à mettre des étoiles sur votre plate-forme de téléchargement si vous appréciez ce podcast !

Sources : 

_ « Plaidoyer pour la santé », Alain Rousseaux, Dangles éditions, 2021

_ « Comment conserver ou retrouver la santé avec le sauna », Alain Rousseaux, Compte d’auteur, 1990

Comme ni Alain ni moi ne sommes médecin, ce podcast n’a aucune visée médicale, diagnostique, ou thérapeutique, mais uniquement informationnelle. Ce n’est donc pas un podcast sur les maladies ni sur leur guérison. En cas de problème de santé, consultez toujours un ou une médecin, et surtout, surtout, ne modifiez ou n’arrêtez jamais vos traitements sans lui en parler.

Les propos tenus dans ce podcast n’engagent que leurs auteurs, et ne reflètent pas obligatoirement mes opinions.

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Bonne écoute, et prenez bien soin de vous ! :)

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Aujourd’hui, c’est un épisode hors série que je vous propose, où l’on va parler de boissons fermentées.  Et quoi de mieux pour ça que d’avoir des informations à la source ! J’ai donc pris mon micro pour me rendre à Erqy, dans les Cotes d’Armor, à quelques encablures de Saint-Brieuc, afin de rencontrer Séverine et Marion, de l’entreprise bretonne Biogroupe. Biogroupe, ça ne vous dit peut-être pas grand chose. Mais si je vous dis le kombucha ou la Ginger beer Karma, là ça vous parlera peut-être plus ! C’est ma récente passion pour le kombucha qui m’a décidé à les contacter. Alors comme ça n’était pas trop loin de chez moi, je me suis dit que je n’étais peut-être pas le seul à avoir envie de connaître leurs petits secrets de fabrication, et que cela vous intéresserait sûrement vous aussi d’avoir plus de détails sur les boissons fermentées. Je précise que l’épisode n’est pas sponsorisé par la marque, et que je n’ai pas touché de pot de vin, ou plutôt de pots de kombucha, pour en faire la pub. Je voulais juste vous faire découvrir leurs produits que j’apprécie particulièrement, parler de leurs bienfaits pour la santé, et rencontrer les personnes qui se cachent derrière.Allez, venez avec moi, je vous emmène respirer l’air marin de la Bretagne nord !

Le site de Biogroupe : https://www.biogroupe.com

La chaine YouTube Karma : https://www.youtube.com/@KarmakombuchaKefir

Instagram : https://www.instagram.com/karma.kombucha/

Comme je ne suis pas médecin, ce podcast n’a aucune visée médicale, diagnostique, ou thérapeutique, mais uniquement informationnelle. Ce n’est donc pas un podcast sur les maladies ni sur leur guérison, mais sur la prévention. En cas de problème de santé, consultez toujours un ou une médecin, et surtout, surtout, ne modifiez ou n’arrêtez jamais vos traitements sans lui en parler.

Les propos tenus dans ce podcast n’engagent que leurs auteurs, et ne reflètent pas obligatoirement mes opinions.

Mon site / prendre RDV : www.anthonyviaux.fr 

Ma newsletter (pour recevoir gratuitement un conseil de santé préventive chaque mois !) : https://dashboard.mailerlite.com/forms/547291/96586264890836261/share

M’écrire : mail@anthonyviaux.fr

Musique ©Anthony Viaux

Mon projet pop « Fleuve Amour » : https://www.instagram.com/fleuveamourmusic?igsh=MTc2ajN6djRpbGVvZg%3D%3D&utm_source=qr

Illustration : Emeline Courcelle

Pour plus d'informations sur la naturopathie, consultez le site de l’école ISUPNAT, où je me suis formé : https://isupnat-naturopathie.fr

Bonne écoute, et prenez bien soin de vous ! :)

© Anthony Viaux 2025

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Dans cet épisode,je vous emmène à Arradon, dans le golfe du Morbihan, pour un entretien avec Nathalie Jacob, enseignante de yoga depuis plus de 25 ans. Le yoga, avant tout, ça se pratique, mais on ne se refait pas, j’avais envie d’en savoir plus sur cette pratique indienne ancestrale qui s’est imposée dans nos vies, ici en occident.

Site de Nathalie Jacob : https://lamaisonduyoganathaliejacob.wordpress.com

Livres :  

_ « Ma séance de Yoga » par Denise & André Van Lysebeth (Flammarion) : https://www.chasse-aux-livres.fr/prix/2082013502/ma-seance-de-yoga-andre-van-lysebeth

_ « Je perfectionne mon yoga » (Flammarion) par Denise & André Van Lysebeth : https://www.chasse-aux-livres.fr/prix/2082001237/je-perfectionne-mon-yoga-andre-van-lysebeth?query=je%20perfectionne%20mon%20yoga

_ « Yoga - Encyclopédie » ( De Noyelles) par André Van Lysebeth : https://www.chasse-aux-livres.fr/prix/2080411799/yoga-encyclopedie-andre-van-lysebeth?query=André%20Van%20Lysebeth

_ « Pranayama » (Flammarion) par André Van Lysebeth : https://www.chasse-aux-livres.fr/prix/2080297910/pranayama-la-dynamique-du-souffle?query=André%20Van%20Lysebeth

Comme ni Nathalie ni moi ne sommes médecins, ce podcast n’a aucune visée médicale, diagnostique, ou thérapeutique, mais uniquement informationnelle. Ce n’est donc pas un podcast sur les maladies ni sur leur guérison. En cas de problème de santé, consultez toujours un ou une médecin, et surtout, surtout, ne modifiez ou n’arrêtez jamais vos traitements sans lui en parler.

Les propos tenus dans ce podcast n’engagent que leurs auteurs, et ne reflètent pas obligatoirement mes opinions.

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Musique : ©Anthony Viaux

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Illustration : Emeline Courcelle

Pour plus d'informations sur la naturopathie, consultez le site de l’école ISUPNAT, où je me suis formé : https://isupnat-naturopathie.fr

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#0 - Bande annonce du podcast "La santé par nature".

La santé par nature, un podcast sur la santé abordée sous l’angle de la prévention, naturelle, et de bon sens. Prévenir, c'est réduire les chances de dysfonctionnements futurs de l'organisme, ou éviter les récidives.

Comme je ne suis pas médecin, ce podcast n’a aucune visée médicale, diagnostique, ou thérapeutique, mais uniquement informationnelle. Ce n’est donc pas un podcast sur les maladies ni sur leur guérison. En cas de problème de santé, consultez toujours un ou une médecin, et surtout, surtout, ne modifiez ou n’arrêtez jamais vos traitements sans lui en parler.

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Retrouvez-moi sur LinkedIn : http://www.linkedin.com/in/anthony-viaux-6b144a10a

Ce podcast est réalisé par moi-même, ainsi que les musiques dont je suis compositeur et interprète, ou co-compositeur et co-interprète. © Anthony Viaux / Alexandre Destrez / Nicolas Deutsch / Philippe Poinet.

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Vous pouvez m’aider à faire connaître ce podcast en le partageant sur vos réseaux, ou en en parlant autour de vous. :)

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Enfin, vous pouvez m’écrire à l’adresse mail@anthonyviaux.fr si vous souhaitez me partager vos commentaires, ou me faire savoir si vous aimeriez que j’aborde certains sujets liés à la prévention. 

Pour plus d'informations sur la naturopathie, visitez le site de l'école ISUPNAT, où je me suis formé : https://isupnat-naturopathie.fr

Bonne écoute, et prenez bien soin de vous ! :)

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Aujourd’hui je vous propose un entretien avec Marion Kaplan. Marion est naturopathe fonctionnelle, auteure, et créatrice du « vitaliseur de marion », un cuit vapeur qui fût révolutionnaire dès sa sortie, en 1985. Elle nous fait part avec passion et franc parler de sa vision de l’alimentation saine, de l’influence des gènes, de son parcours et de son expérience, mais également de ses rencontres et collaborations dans le domaine de la santé naturelle. 

Site web de Marion : https://shop.vitaliseurdemarion.fr/boutique

Chaine YouTube de Marion : https://www.youtube.com/@MarionKaplan

Newsletter de Marion : https://vitaliseurdemarion.us8.list-manage.com/subscribe?u=b851cdfdf3cc853a463b7ce3e&id=802dc86e30

Livres de Marion : https://www.fnac.com/ia71919/Marion-Kaplan

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Comme ni Marion ni moi ne sommes médecins, ce podcast n’a aucune visée médicale, diagnostique, ou thérapeutique, mais uniquement informationnelle. Ce n’est donc pas un podcast sur les maladies ni sur leur guérison, mais sur la prévention. En cas de problème de santé, consultez toujours un ou une médecin, et surtout, surtout, ne modifiez ou n’arrêtez jamais vos traitements sans lui en parler.

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Aujourd’hui j’accueille Monica Vaz, naturopathe et coach spécialisée dans l’accompagnement des femmes touchées par l’endométriose. Nous allons parler de cette affection, et notamment des manières pour les femmes atteintes de renforcer leur terrain. Non pas pour en guérir, mais pour éviter autant que possible les récidives. Que vous soyez ou non concernées par le problème, j’espère que cet épisode vous permettra de mieux connaître ce dérèglement physiologique très handicapant, et que vous y trouverez quelques réponses à vos interrogations !

Site de Monica Vaz : https://monicavaz.fr

Podcast « Plus fortes que l’endo » : https://smartlink.ausha.co/plus-fortes-que-l-endo

Ressources : 

• « Tout sur l’endométriose » par Delphine Lhuillery, Erick Petit, Eric Sauvanet : https://www.odilejacob.fr/catalogue/medecine/gynecologie-obstetrique/tout-sur-l-endometriose9782738146007.php

• « L’alimentation anti-endométriose » par Fabien Piasco : https://www.editionsmarcopietteur.com/testez/299-alimentation-anti-endometriose-9782874611353.html?srsltid=AfmBOop2il4nFyMGqlhUZJGZcZZ4n3pwKQKUHbAuX_RnK9CEXEtI7Ve

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Aujourd’hui je vous propose de remonter le temps, et de de plonger dans l’univers de la santé à l’époque de la Grèce antique avec Anne Lagière, naturopathe et docteur ès Lettres classiques de l’université Paris-Sorbonne. Anne s’est d’abord consacrée à la recherche universitaire en littérature antique, avant de se tourner vers la naturopathie. Nous allons donc parler de son livre « Aux sources de la naturopathie », qui explore les liens entre la pratique de la médecine à l’époque d’Hippocrate et celle de la naturopathie contemporaine. 

Je vous souhaite une bonne écoute, et n’hésitez pas à vous abonner et à mettre des étoiles sur votre plate-forme de téléchargement si vous appréciez ce podcast !

_ Site d’Anne Lagière : https://www.naturokos.com/

_ Livre « Aux sources de la naturopathie » par Anne Lagière, éditions néosanté : https://www.editionsmarcopietteur.com/resurgence/314-aux-sources-de-la-naturopathie-9782874341908.html

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