Jakobs Weg - Psychologie erleben mit Lukas Klaschinski (Auf die Ohren GmbH)

Jakob ist Lukas Klaschinski. Mit dem Fall der Maske beginnt auch im Jakobs Weg ein neuer Abschnitt. Ein guter Zeitpunkt, sich einmal umzudrehen und zu sehen, wie weit wir schon gekommen sind. Selbstexperimente, Grenzerfahrungen und spirituelle Ausflüge haben Lukas viel über sich lernen lassen. Er hat Ängste überwunden, Gefühle aufgedeckt und Strategien entwickelt, mit seinen kleinen und großen Päckchen umzugehen. Jetzt gilt es das gewonnene Wissen zu nutzen, sicheren Schrittes weiterzugehen und die gesammelten Erfahrungen zu teilen. Jeder geht seinen eigenen Jakobs Weg, aber ein Stückchen können wir zusammen laufen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #neu #rückblick #trance #coaching #jakobsweg #therapie #hypnose #podcast

Kennst du das Gefühl, nicht Nein sagen zu können? Viel zu oft nimmst du Einladungen an, obwohl du gerade gar keine soziale Energie dafür hast, leihst jemanden dein Ohr, obwohl dir gerade Stille lieber wäre oder übernimmst eine Aufgabe, obwohl dein Schreibtisch unter der ganzen Arbeit schon nicht mehr zu sehen ist. Diese Trancereise kann dir helfen, deine eigenen Bedürfnisse besser zu erkennen und klar deine Grenzen zu setzen. Nur wenn wir uns ab und zu zurückziehen und klar kommunizieren, wo unsere Grenzen liegen, können wir unsere emotionale Gesundheit bewahren. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #Trancereise #Meditation #Grenzen #Abgrenzung #Limits #Selbstwert #Selbstbestimmung #Podcast #JakobsWeg

Disclaimer: MDMA ist eine in Deutschland verbotene potenziell gefährliche Substanz. Der Selbstversuch ist im Ausland und unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt worden. Die Reportage ist eine Betrachtung des therapeutischen Potenzials von MDMA und befürwortet nicht die Einnahme illegaler Drogen. Stay save! MDMA ist in vielen Städten vor allem als Feierdroge bekannt. Es soll die synthetische rosa Brille sein, die alles und jeden zu deinem Freund macht. Lange bevor MDMA und Ecstasy den Weg in die Clubs der Welt fanden, experimentierten Psycholog:innen mit der Substanz und prüften sie auf ihre therapeutische Wirksamkeit, mit erstaunlichen Ergebnissen. MDMA im therapeutischen Kontext erlebt eine Renaissance. In den USA und Australien steht es kurz vor der Zulassung in der Behandlung von PTSD und auch in Deutschland forschen Expert:innen daran, MDMA als Pfeil in der Traumatherapie in den Köcher zu bekommen. Trotzdem birgt die Substanz auch Gefahren... Ich spreche mit einigen der führenden Forscher:innen auf dem Gebiet und finde selbst heraus, welche Wirkung MDMA entfaltet und wie viel Potenzial darin steckt. Suchtberatung des DRK: https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/gesundheit-und-praevention/suchtberatung/ Drug Checking in Berlin: https://www.berlin.de/aktuelles/8262563-958090-projekt-drugchecking-gestartet-kostenlos.html Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #Trauma #PTSD #PTBS #MDMA #Ecstasy #Therapie #Psychologie #selbstversuch #Trip #psilocybin #podcast #jakobsweg #maxundjakob

In dieser Folge bin ich drei Tage in absoluter Dunkelheit gefangen. In einem kleinen Raum. Ganz allein. Und ja, es war für mich genauso schlimm, wie es sich anhört. Die Dunkelheit löst blanke Panik in mir aus und befördert tief vergrabene Gefühle wieder ans Tageslicht. Was passiert mit meinem Körper, wenn draußen nur noch Nacht ist? Forschungen zeigen, dass sich das Gehirn im vollständigen Reizentzug komplett resetten kann - der beste Nährboden für alle Erinnerungen, die ich bis dahin erfolgreich verdrängt habe. Die Dunkelheit wird für mich zum Horror, vor allem aber zum Ort großer Erkenntnisse. Würdet ihr 3 Tage in die Dunkelheit gehen? Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #jakobsweg #podcast

In diesem Coachinggespräch ist Bea zu Gast. Bea hatte vor 15 Jahren eine kurze, aber sehr intensive Beziehung mit einem Man. Er war hochgradig unzuverlässig, log sie an und verheimlichte ihr Dinge. Er ließ sie kaum an seinem Leben teilhaben und stets im Unklaren. Der Hormonrausch, gepaart mit der ständigen Unsicherheit machten die Beziehung für Bea mega aufregend. Nach dem Aus der Beziehung herrschten fast 15 Jahre Funkstille. Bis sie sich aus einer Laue raus wieder bei ihm meldet. Es war wie das Öffnen der Büchse der Pandora. Alle Gefühle kamen sofort zurück. Warum fallen wir immer wieder in dieselben Muster? Gibt es einen Weg, unsere Routinen zu durchbrechen? Wie höre ich auf, ständig dieselben Fehler zu machen? Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #Beziehung #Trennung #Liebe #Psychologie #Sex #Dating #Selbstwert #Gefühle #Podcast #Jakobsweg #MaxundJakob

Meine nächste Station führt mich zur Familienaufstellung. Was erstmal langweilig und nach Esoterik klingen mag, ist eine krasse Methode, um verdeckte Prozesse aufzuzeigen. Man kann mit ihr erkennen, warum wir in bestimmten Situationen so reagieren, wie wir reagieren. Dabei ist, wie in jeder therapeutischen Arbeit, die Beziehung zum Aufsteller/ Therapeuten extrem wichtig (Nein, nicht die Beziehung in der Horizontalen, sondern das Vertrauensverhältnis). Und hier liegt auch die größte Gefahr: Für mich war es am Ende eine Reise, bei der ich nicht mehr wusste, was wahr und was Einbildung ist.#jakobsweg #podcastDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Heute ist die Influencerin Franzi König für ein Coaching zu Gast im Jakobs Weg. Franzi hat vor Kurzem die Beziehung zu ihrem Vater abgebrochen. Sie fühlt sich bis heute nicht gesehen von ihm. Schon als Kind fing sie an, sich anzupassen, um (von ihm) gemocht zu werden. Jakob hilft ihr dabei, Verbindungen zwischen ihrer Kindheit, dem Wunsch anderen zu gefallen und ihren Gefühlen zu knüpfen. Die Frage ist: Tragen ihre Kindheitserlebnisse einen erheblichen Teil zu ihrem späteren Beruf bei? Franzis Instagram: [@franzykoenig](http://www.instagram.com/franzykoenig/) Franzis Podcast: [Motherhood Unfiltered](http://open.spotify.com/show/3BzEMo56uWwJEW9xER5laQ?si=e99043469e9240fe) Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Schon das dritte Mal setzen sich Jakob und seine Ex-Freundin Lara zusammen auf die Couch, um an ihrer Beziehung zueinander zu arbeiten. Doch ist eine Paartherapie wirklich das, was die beiden brauchen? Wie ist es möglich, gemeinsam ein Kind großzuziehen, aber auch als getrenntes Paar respektvoll miteinander umzugehen? Gemeinsam mit der Paartherapeutin Diana Boettcher versuchen sie, ihr Wollknäuel an Empfindungen zu entknoten, sodass zwischen der Paar- und Elternebene unterschieden werden kann. Dabei kommt es immer wieder zu der Frage, wie Verbundenheit, aber auch Loslösung in so einer Situation möglich ist und was das Beste für die gemeinsame Tochter ist. Wird eine gute Balance zwischen Nähe und Distanz gelingen? Diana Boettcher Emotionsfokussierte Paartherapie https://diana-boettcher.de/ Instagram: @diana_boettcher_paartherapie Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Wenige Menschen prägen uns so sehr wie unsere Eltern - positiv wie auch negativ. In unserer Kindheit wird nicht nur der Grundstein für den Menschen gelegt, der wir später sind, sondern auch unsere Beziehungsfähigkeit aufgebaut. Nicht zuletzt zu Mama und Papa. Wenn frühzeitig Mangel entstehen, wirkt sich das stark auf unsere Zukunft aus. Manche Klüfte werden so groß, dass sie fast unüberwindbar scheinen. Zum Glück gibt es Mittel und Wege sich wieder anzunähern. Jakob und sein Vater sind nicht zerrüttet, aber sie wünschen sich mehr Nähe zueinander. In der folgenden Sitzung mit Diplom-Psychologin Jessica Deponte aus Potsdam machen sie die ersten Schritte aufeinander zu. Psychotherapie Deponte: www.psychotherapie-deponte.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #therapie #familie #vater #sohn #verbundenheit #liebe #verhältnis #gefühle #maxundjakob #jakobsweg

Beim Wort Hypnose hat fast jeder eine Vorstellung davon, was es sein könnte: Eine Riesenshow, eine Narkosemethode beim Zahnarzt oder eine gute, alternative Art der Rauchentwöhnung. Aber was ist, wenn Hypnose noch viel mehr kann – zum Beispiel von Depressionen heilen, Schlafstörungen besiegen und sogar physische Leiden wie Gürtelrose oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten heilen? Genau das wird mir in dieser Folge von einigen Experten suggeriert. Ich treffe Jan Becker, den bekanntesten Showhypnotiseur Deutschlands und Norbert Preetz, einen Doktor der klinischen Psychologie. Beide hypnotisieren mich. Mit sehr unterschiedlichen Ergebnissen. Welche Erfahrungen habt ihr mit Hypnose? Was haltet ihr von davon?Die Hypnosesession mit Dr. Preetz hört ihr hier: https://soundcloud.com/auf_die_ohren/hypnose-von-dr-preetz#jakobsweg #podcastDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Gibt es ein Leben nach dem Tod? Diese Frage hat sich bestimmt jeder schon mal gestellt, doch wie ist es mit dem Leben vor der Geburt? Im Buddhismus und Hinduismus ist der Glaube an Wiedergeburt weit verbreitet und auch in westlichen Kulturen glauben Umfragen zufolge zwei Drittel der Menschen an Reinkarnation. Verschiedene Therapieansätze behaupten, einen Zugang zur Vergangenheit aufbauen und uns Szenen aus einem alten Leben nachempfinden lassen zu können. Die Ursache einer Reihe an Krankheiten von Hautirritationen bis schweren Depressionen soll in einer früheren Existenz zu finden sein, so die Heilpraktiker:innen. Durch eine Seelenrückführung sollen wir diese Ursachen erkennen und somit Traumata in unserem jetzigen Leben lösen können. Klingt spannend, doch ist da was dran an der Reinkarnationstherapie oder stellt es sich als esoterisches Wunschdenken heraus? Tragen wir unsere Päckchen bis über den Tod hinaus in ein neues Leben oder sollten wir uns lieber aufs Hier-und-jetzt konzentrieren? Ich habe mich zurückführen lassen und einige interessante Erfahrungen gesammelt auf den Spuren der Seelenwanderung. Praxis von Claudia Mächtle: www.claudia-maechtle.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #reinkarnation #seele #seelenrückführung #wiedergeburt #jakobsweg #therapie #hypnose #podcast

In dieser Folge geht Jakob den großen Fragen nach: Wer ist Gott? Gibt es ihn wirklich? Und was bedeutet Religion? Dafür spricht er mit Bernadette Lang, die eine Jüngerschaftsschule in Salzburg leitet und offiziell mit Jesus verheiratet ist, und beleuchtet, was diese besondere Verbindung für sie bedeutet. Außerdem hat er den Religionswissenschaftler Professor Dr. Michael von Brück befragt, der neben seiner Honorarprofessur auch Zen- und Yoga-Lehrer ist. Seine Perspektive hilft Jakob dabei, das Gespräch mit Bernadette in einen größeren Kontext zu stellen und besser zu verstehen. Es wird deutlich, dass Menschen in Religion oder Spiritualität nach Sinn, Einheit und Verbundenheit suchen. Für Bernadette bedeutet die Ehe mit Jesus Sicherheit und Stabilität im Leben, die ihr gleichzeitig Freiheit gibt. Andere Menschen finden diese tiefe Verwurzelung in unterschiedlichen Glaubensrichtungen, Beziehungen, der Natur oder ihrer Familie. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #Gott #Glaube #Jesus #Liebe #Psychologie #Jakobsweg #Religion #Podcast #BesteFreundinnen

In dieser Coachingsitzung ist Marie zu Gast. Nach 8 Jahren Beziehung und einem Heiratsantrag hat ihr Verlobter aus heiterem Himmel die Beziehung beendet. Marie hat das den Boden unter den Füßen weggezogen. Mit der Ohnmacht kamen die Selbstzweifel. Was hat sie falsch gemacht? Was hätte sie ändern müssen? Statt wütend zu werden, sucht sie die Schuld bei sich. Ein typisches Zeichen für Überangepasstheit. Jakob will im Coachinggespräch herausfinden, woher diese Unsicherheit stammt und Marie einen Weg zeigen, der sie zurück zu sich selbst bringt. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #coaching #gefühle #wut #zorn #trauer #beziehung #paar #liebe #sex #podcast #bestefreundinnen

Ein akustischer Vorgeschmack auf das was kommt. Von A wie Ayahuasca, über F wie Familienaufstellung, P wie Psychoanalyse bis hin zu V wie Vipassana Meditation. Der Jakobs Weg - Das Fitnessstudio für Seele. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Saskia fühlt sich zunehmend verzweifelt. Egal, wie sehr sie sich bemüht, ihr Ex-Mann scheint ihre Bedürfnisse nicht ernst zu nehmen. Sie spricht offen über ihre Wünsche, um die Erziehung der gemeinsamen Kinder nach der Trennung möglichst harmonisch zu gestalten. Doch ihre Worte scheinen ihn nicht zu erreichen. Saskia sucht die Fehler bei sich, grübelt über ihre vermeintlichen Schwächen und fragt sich, ob mit ihr etwas nicht stimmt. Die schwierige Kommunikation mit ihrem Ex-Mann fühlt sich für sie wie ein weiterer Beweis dafür an. Im Coaching mit Jakob wird ihr klar, dass dieses Gefühl, sie schon ihr ganzes Leben begleitet. Es wurzelt tief in ihrer Vergangenheit: Ihre Mutter wollte nur ein Kind, bekam jedoch Zwillinge – und Saskia wuchs in dem schmerzhaften Bewusstsein auf, das „nicht gewollte“ Kind zu sein. Diese Erfahrung hat sie geprägt. Sie fühlt sich seitdem wie gefangen in einem Korsett aus Angst, unfrei und ständig in Gedanken verstrickt, auf der Suche nach Sicherheit und Erklärungen für das, was um sie herum geschieht. Nun steht ein wichtiger Mediationstermin an, bei dem es um die Erziehung ihrer Kinder gehen soll. Saskia wünscht sich nichts sehnlicher, als eine klare Kommunikation und Lösungen im Sinne ihrer Kinder zu finden. Wird Jakob ihr helfen können, aus diesem inneren Kreislauf auszubrechen und gestärkt in die Verhandlungen zu gehen? Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Eine Sache, die mich schon länger beschäftigt: Bin ich ein Narzisst? Nicht wirklich voll und ganz, dass würde ein richtiger Narzisst ja nie zugeben, aber vielleicht ein kleines bisschen.Wie ich darauf komme: Meine Exfreundin hat mich immer wieder als eben diesen bezeichnet und deshalb kommt sie auch das erste Mal überhaupt in einer Folge vor. Was sie sagt, ist ziemlich hart, aber vielleicht auch einfach nur ehrlich. In dieser Folge begebe ich mich auf die Reise, spreche mit Psychologen, Psychiatern und mache einen Narzissmus-Test.Was meint ihr, ist bei dem Test rausgekommen? Verwendeter Narzissmus-Test: https://www.klinik-friedenweiler.de/online-selbsttests/selbsttest-narzissmus/Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Julia ist frisch Mutter geworden. Sie hat ein gesundes Baby auf die Welt gebracht und das ist erst mal das wichtigste. Trotzdem nagen Sorgen an Julia. Sie hat Angst, dass über die Fürsorge des Kindes ihre Beziehung leidet und im schlimmsten Fall zerbricht, sobald das Baby sie nicht mehr zusammenhält. Ständig verliert sie sich im Gedankenkarussell und es fällt ihr schwer, Abstand von diesen destruktiven Gedanken zu bekommen. Darum hat sie sich an Jakob gewandt. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #coaching #baby #verlustangst #beziehung #emotionen #gefühle #gedanken #pocast #maxundjakob

Achtung, die folgende Trancereise, kann dich in einen meditativen Zustand versetzen. Bitte höre sie nicht beim Auto fahren. Ängste sind uns allen gut bekannt. Die Angst vorm Versagen, Angst vorm Tod oder Angst vor Verlust. Tief in unserer Kindheit begraben liegen die Ursachen für diese Ängste und von Zeit zu Zeit ist es sehr schwer, sich von ihnen zu lösen. Oft versuchen wir sie so schnell wie möglich zu verdrängen. Nimm dir heute ein paar Minuten, um deiner Angst einmal zuzuhören. Sie will dich beschützen und vor Unheil bewahren, doch sie ist nicht immer ein guter Ratgeber. Heute muss die Angst lernen, einen Schritt zurückzutreten und dich wieder ans Steuer deines Lebens zu lassen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #angst #selbstwert #trancereise #meditation #entspannung #selbstbewusstsein #kindheit #podcast #jakobsweg #maxundjakob

Sind wir alle süchtig? Bei Heroin oder Kokain würden 99,9 % der Menschen noch Nein sagen. Aber wie steht es um Sport, Sex, Erfolg, Anerkennung, Liebe oder das eigene Smartphone? Wo fängt Sucht an? Gibt es Menschen, die gefährdeter sind als andere? Auf diesem Jakobs Weg treffe ich auf Dominik Forster, der jahrelang Crystal Meth abhängig war. Eine Sucht, die im Gefängnis endete und ihm beinahe sein Leben gekostet hätte.Gibt es etwas, ohne das ihr nicht könnt (muss ja nicht gleich eine Sucht sein)?Dominik Forster bei Instagram: @dominikforsterhttps://www.brandeins.de/magazine/brand-eins-wirtschaftsmagazin/2017/strategie/professor-nutt-erzaehlt-einen-vom-pferd#jakobsweg #podcastDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

In der heutigen Trancereise geht es darum, herauszufinden, wie man sich Ziele im Leben setzen und sie erreichen kann. Manchmal fühlen wir uns orientierungslos und wissen nicht so recht, wo wir hinwollen. Andere Male richten wir uns zu sehr nach den Wünschen anderer und vergessen dabei, unserem eigenen Weg zu folgen. Diese Meditation kann dir helfen, einen Überblick über deine Lebenssituation zu bekommen und Pläne für die Zukunft zu entwickeln, damit du zu dem Menschen wirst, der du sein möchtest. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #Meditation #Trancereise #Ziele #Pläne #Ziele #Zukunft #Unabhängigkeit #Selbstwert #Podcast #Jakobsweg #BesteFreundinnen #Meditation #Trancereise #Ziele #Pläne #Zukunft #Unabhängigkeit #Selbstwert #Podcast #Jakobsweg #BesteFreundinnen

Ekstatische Gesänge, Trommelrituale und eine starke Naturverbundenheit: In dieser Folge begibt sich Jakob auf die ominösen Pfade des Schamanismus. Um eine Erfahrung am eigenen Leib zu machen, besucht er einen Waldschamanen auf seiner Alm in Österreich. Durch Günter Oswalds Gesänge begibt sich Jakob in einen Trancezustand, um sich selbst und seinen eigenen Zielen näher zu kommen. Doch wie lassen sich Effekte von solchen Sitzungen erklären und welche Gefahren könnten sich dahinter verbergen? Diese Fragen bespricht Jakob mit Katharina Nocun, einer Expertin zum Thema „Gefährlicher Glaube“, um Schamanismus und Esoterik wissenschaftlich zu durchdringen. Hört rein und lasst euch von den schamanischen Klängen auf eine Reise an die Grenzen der Spiritualität begleiten. Der Waldschamane Günter Oswald: https://www.waldschamane.at Katharina Nocun: https://www.instagram.com/kattascha/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Von Ayahuasca bis LSD - Die Palette an Substanzen, die uns in eine andere Bewusstseinsebene versetzen können, ist groß. Doch es gibt natürlichere Methoden, um psychedelische Erfahrungen zu machen. In Sachen alternativer Therapieformen wagt sich die Wissenschaft immer weiter in bisher unbekannte Sphären vor. Psilocybin, MDMA und LSD werden immer häufiger auf ihre therapeutische Wirkung hin untersucht. Wenig Aufmerksamkeit in diesem Bereich wird indessen der Atmung gewidmet. Durch gezieltes Hyperventilieren können im Körper ähnliche Reaktionen auftreten wie unter der Einnahme der genannten Substanzen. Ich mache den Selbstversuch und finde heraus, was dran ist am Psychedelischen Atmen. Dr. Ulrich Ott: https://www.ulrichott.de/ Kims Webseite: http://sunandrise.com/jakobsweg Kim auf Instagram: https://www.instagram.com/kim.gerlach.sunandrise/?hl=de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #psychedelisch #atmen #therapie #psychologie #trauma #alternativ #yoga #podcast #jakobsweg #maxundjakob

Fragst du dich, warum du immer an dieselben Typen gerätst? Das muss nicht unbedingt Pech sein, sondern antrainierte Muster, die du schon in deiner frühkindlichen Erziehung und in deinem bisherigen Datingleben mitgenommen hast. Psychologin, Bestseller Autorin und Dating-Expertin Pia Kabitzsch erklärt uns heute die verschiedenen Beziehungstypen, wie sie sich gegenseitig anziehen und wie sie uns dabei helfen können, den oder die Richtige zu finden. Hier findet ihr alle Infos zu Pia: https://piakabitzsch.de/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #Beziehung #Dating #Sex #Liebe #Bindung #Kommunikation #Psychologie #Podcast #Jakobsweg #BesteFreundinnen #MaxundJakob

Triggerwarnung: Diese Folge behandelt Themen von Tod und Selbstmord, die für manche Menschen belastend sein können. Bitte höre sie mit Vorsicht und achte auf deine eigenen emotionalen Reaktionen. Körper und Geist sind im ständigen Austausch. Unsere Haltung beeinflusst unser Gemüt und unsere Stimmung beeinflusst unseren Körper. Diese wechselseitige Beziehung will sich die Körperpsychotherapie zunutze machen. Sie geht davon aus, dass bestimmte Erfahrungen und Erinnerungen im Körper gespeichert werden und sich in Verspannungen oder psychosomatischen Schmerzen äußern. Körpertherapeuten wollen diese Zeichen deuten, Verspannungen lösen und dadurch zur Wurzel des Problems vordringen. Ich begebe mich in die Hände einer erfahrenen Körperpsychotherapeutin und bin gespannt, was sie bei mir entdecken wird. Körperpsychotherapeutin: Anna Franziska Rohrbeck IMpuls®-Körper-Gestalt-Therapeutin und systemische Coach Webseite: https://www.annarobic.de/ Instagram: https://www.instagram.com/annarobicberlin/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? [**Hier findest du alle Infos & Rabatte:**](https://linktr.ee/jakobsweg_podcast) #Therapie #Körpertherapie #Gefühle #Emotionen #Jakobsweg #Körperpsychotherapie #BesteFreundinnen #MaxundJakob

Die Beziehung eines Jungen zu seiner Mutter ist etwas besonderes. Sie sollte von Liebe und Nähe geprägt sein, doch oft sieht die Realität anders aus. Jakob verspürte lange Zeit eine Wut auf seine Mutter. Er fühlte sich verantwortlich für sie und es fiel ihm sehr schwer, sie als eigenständige, vollwertige Person wahrzunehmen. Das bekam seine Mama regelmäßig zu spüren und das Verhältnis zwischen den beiden entfernt sich immer weiter von dem, was sie als optimale Mutter-Sohn-Beziehung vorstellte. In der heutigen Sitzung mit Psychotherapeutin Dr. Peri Terzioglu versuchen die beiden an diesen Baustellen zu arbeiten. Dipl. Psychologin Dr. Peri Terzioglo  Systemische Therapie und Beratung für Paare, Familien und Einzelpersonen https://perspektive.berlin/ Stimmt jetzt beim Deutschen Podcastpreis für den Jakobs Weg in der Kategorie Bester Ratgeber ab: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/jakobs-weg-das-fitnessstudio-fuer-die-seele-2/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #Therapie #Familie #Psychologie #Liebe #Kommunikation #Systematik #Podcast #BesteFreundinnen #Jakobsweg #MaxundJakob

Das soll hier kein Aufklärungspodcast werden, aber ein Thema beschäftigt mich schon lange: Wenn jemand über Jahre 3 bis 4 mal die Woche Alkohol trinkt, würden sich viele Wissenschaftler darauf einigen, dass man hier von Sucht reden kann. Wie ist das beim Thema Porno?Ab wann ist man süchtig? Was können Pornos mit dem Gehirn machen - und mit dem Leben.? Darüber spreche ich mit Dr. Heike Melzer, Prof. Dr. Rudolf Stark, der ehemaligen Darstellerin Lou Nesbit und Jeremy, einem "trockenen Pornosüchtigen". Glaubt ihr, Pornos können ähnlich süchtig machen wie Drogen?Lou findet ihr hier: www.instagram.com/lou.is.weird#jakobsweg #podcastDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Manchmal scheint das Leben uns immer wieder herauszufordern – ein Schicksalsschlag nach dem anderen, bis die Hoffnung kaum noch greifbar ist. In diesem Coaching spreche ich mit Vanessa, die nach einer Trennung und der Krebsdiagnose ihrer Mutter mit Ohnmacht, Angst und Kontrollverlust kämpft. Wir reden darüber, warum es so schwer ist, sich auf das Leben zu freuen, wenn man immer mit dem Schlimmsten rechnet, und wie tief verwurzelte Muster uns in diesem Kreislauf gefangen halten. Doch es gibt einen Weg hinaus: Indem wir lernen, Schmerz zuzulassen, loszulassen und so neue Zuversicht zu finden. Denn auch nach den dunkelsten Zeiten kann wieder Licht in unser Leben treten. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Leben & TodEs ist das Thema, vor dem ich am meisten Angst habe und ich denke, es ist eine Angst, die uns alle vereint: Die Angst vor dem Tod. Meistens versuche ich, einfach nicht darüber nachzudenken und verdränge sie. Aber dieses mal nicht, denn manchmal ist die Angst vor dem Tod viel mehr die Angst vor dem Unbekannten - deshalb möchte ich in dieser Folge mit Menschen übers Sterben reden. Mit Johanna Klug, einer Sterbebegleiterin, mit meiner Mitarbeiterin über ihren Vater und mit meinen Großeltern, für die es zu Ende geht. Das Bewusstsein über die eigene Endlichkeit führt manchmal zu den ehrlichsten Gesprächen und ich habe Dinge über das Leben gelernt, die ich vorher nicht wusste.In Part 2 rede ich mit Mark Benecke, der als Kriminalbiologe von Berufs wegen eine ganz neue Perspektive auf den Tod und damit auch das Leben bringt. Er beantwortet aus biologischer und wissenschaftlicher Sicht die Frage, ob es ein Leben nach dem Tod gibt. Was glaubt ihr?#jakobsweg #podcastDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Sein Weg hat Jakob an viele seiner Grenzen gebracht und er hat einiges über sich selbst gelernt. Es wird Zeit, dieses Wissen weiterzugeben. Andre ist 27 Jahre alt und dabei, seine eigene Firma aufzubauen. Jede freie Minute steckt er in die Arbeit, da bleibt kaum Zeit für Freunde, Familie oder ihn selbst. Er hat sich an Jakob gewandt, um Balance in sein Leben zu bringen und ist dabei auf ein grundlegenderes Problem gestoßen. Zwei Workaholics sprechen über Flucht in die Arbeit, große Ziele und Vermeidung von Gefühlen. Ein Coaching und Learning für beide Parteien. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #coaching #workaholic #arbeitssucht #gefühle #therapie #zeit #emotionen #podcast #maxundjakob

Manchmal haben wir das Gefühl, dass viele Dinge auf uns einprasseln. Tausend Eindrücke verwirren gleichzeitig die Sinne, da fällt es gar nicht so leicht, zur Ruhe zu kommen, sich auf sich zu konzentrieren und gelassen in die Zukunft zu blicken. Die Meditation kann dir dabei helfen, eine kleine Pause einzulegen und dich neu zu ordnen. Stärke deine Achtsamkeit, ziehe Kraft aus deinen Erfolgen und schreite selbstbewusst in deine Zukunft. Viel Spaß! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #Meditation #Trance #Achtsamkeit #Selbstwert #Selbstbewusstsein #Zukunft #Ruhe #Pause #Podcast #JakobsWeg

Fast jeder Mensch erlebt in seinem Leben Dinge, die ein Trauma auslösen können. Diese Erlebnisse steuern das eigene Verhalten bewusst und unterbewusst. In dieser Folge spreche ich mit einer der führenden Traumatherapeutinnen Deutschlands Katrin Boger, über die Entstehung und die Auflösung. Und ich begebe mich in den Selbstversuch, ein eigenes belastendes Erlebnis mittels EMDR aufzulösen.#jakobsweg #podcast Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Alleine reisen - Ich gehe den JakobswegIn dieser Folge bin ich alleine auf dem Jakobsweg in Tirol unterwegs. Normalerweise probiere ich mit Ayahuasca, Pilzen oder Reizentzug in kompletter Dunkelheit sehr extreme Sachen aus. Aber es war grade die Stille und das Beständige beim Wandern, das mich zu einer fast banalen, aber extrem wichtigen Erkenntnis kommen lässt. Hört unbedingt rein, wenn ihr auch ein bisschen Ruhe und inneren Frieden erleben möchtet. Wart ihr schon auf dem Jakobsweg unterwegs oder habt es mal vor? Akustisch solltet ihr hier auf jeden Fall dabei bleiben!Maurice Ressel ist Gründer der Jagd- & Wildnisschule Lupus, Wildnispädagoge, Jäger und der richtige Ansprechpartner für das Survival-Training.Webseite: https://wildnisschule-lupus.de/survival-experte/Instagram: https://www.instagram.com/wildnisschulelupus/#pilgern #alleinreisen #jakobsweg #podcastDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Ich begebe mich noch einmal in Paar- bzw. Elterntherapie mit meiner Ex-Freundin. Obwohl wir seit dem letzten Therapiegespräch vieles zum Positiven verändern konnten, kommt eine Dynamik auf, die an früher erinnert. Alle haben mir davon abgeraten, diese Folge zu veröffentlichen, ich habe es dennoch getan.#jakobsweg #paartherapie #beziehung #erziehung #podcastDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Wir steigen heute in das Thema Religionsgemeinschaften ein. Oft Sekten oder Kulte genannt, üben sie eine faszinierende Anziehungskraft auf uns aus.Doch warum genau schließen sich Menschen solchen Gemeinschaften an? Ist es die Sehnsucht nach Gemeinschaft oder der Wunsch nach etwas Größerem zu streben? Wie gerät man hinein und warum ist es so schwer wieder auszutreten?Ich selbst wurde in die Zeugen Jehovas hineingeboren. Wenn ich heute daran zurückdenke, erinnere ich mich hauptsächlich an stringente Regeln, Scham und die ständige Angst, etwas falsch zu machen. Ich möchte herausfinden, welche psychologischen Mechanismen in einer extremen Religionsgemeinschaften wirken und habe mir dazu Sophie Jones eingeladen. Sie war 18 Jahre lang teil der Zeugen Jehovas und wurde in dieser Zeit sehr nahe an den Abgrund getrieben.Hilfe für Betroffene gibt es hier:ZEBRA-BW / Zentrale Beratungsstelle für Weltanschauungsfragen BWSektenInfo BerlinSekten-Info Nordrhein-WestfalenZentrum Bayern Familie und Soziales - SektenberatungBayerischer Erziehungsratgeber - Gefährliche GruppenzugehörigkeitHier gelangst du zu Sophies Buch: https://amzn.eu/d/iIvljw0Webseite: www.sophiejones.deInstagram: www.instagram.com/sophiejones.deYouTube: www.youtube.com/sophiejonesIhr Podcast CultCancel: https://open.spotify.com/show/65eg8SlxIuBmHkdP0dW6WN?si=c9e0a3418b944dbdWeiterführendes Material gibt es auf der Seite von Dieter Rohmann: www.kulte.deDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Beim Thema LSD haben wir sofort Bilder im Kopf: bunte Farben, lange Trips, Stoner Rock. Doch seit den 70ern ist viel passiert. Mittlerweile werden Halluzinogene wie LSD auch als Therapiemittel eingesetzt und vor einiger Zeit ist ein neuer Trend aus dem amerikanischen Silicon Valley nach Europa geschwappt - Microdosing.Die Einnahme minimaler Dosen über eine längere Zeit soll die Konzentration steigern, kreativer machen, die Stimmung heben und vieles mehr. Die Liste der vermeintlichen Vorteile ist lang, doch was ist dran am Hype? Ich begebe mich in den Selbstversuch und werde es herausfinden.Infos zum Thema Microdosing auf der Webseite von Prof. Dr. Torsten Passie: www.psychedelic-science.org/microdosing/Link zu Prof. Dr. Passies Buch: https://amzn.eu/d/7hj86IiBundesverband Suchthilfe e.V. https://suchthilfe.de/Notdienst für Suchtmittelgefährdete und -abhängige Berlin e.V. https://drogennotdienst.de/#LSD #microdosing #psychodelic #jakobsweg #therapie #halluzinogen #podcastDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Wie du morgens in deinen Tag startest, ist entscheidend dafür, wie dein Tag verläuft. Viele sehr erfolgreiche Menschen schwören auf eine feste Routine am Morgen und sagen, das sei einer ihrer Schlüssel zum Erfolg.Diese Morgenroutine hilft dir, bewusst, achtsam und voller Energie und mit einem starken und positiven Mindset aus dem Bett zu kommen. So legst du den Grundstein dafür, den Tag genau so zu gestalten, wie du es dir wünschst. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcasthttps://linktr.ee/jakobsweg #Morgenroutine #positiv, #Achtsamkeit #Mindset #Dankbarkeit #podcast #bestefreundinnen #maxundjakob #jakobsweg

Abends nicht abschalten können und sich im Bett hin und herwälzen, weil man die Erlebnisse des Tages zergrübelt, sind Angewohnheiten, die uns die halbe Nacht wach halten können. Diese Abendroutine hilft dir, den Tag zu würdigen, ihn dann bewusst loszulassen und mit einer positiven Intention für den nächsten Tag entspannt einzuschlafen. Diese Übungen lassen sich ganz bequem vom Bett aus machen und bringen dich unkompliziert ins Land der Träume.Also: Schlaf gut und träum was Schönes! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #entspannung #einschlafen #abschalten #Achtsamkeit #Dankbarkeit #podcast #bestefreundinnen #maxundjakob #jakobsweg

Die heutige Atemübung kommt aus dem Yoga und wirkt konzentrationsfördernd und verhilft dir in wenigen Minuten zu mehr Fokus und Klarheit. Durch das abwechselnde Atmen durch jeweils eins deiner beiden Nasenlöcher wirkt sie ausgleichend und harmonisierend auf den Körper und dein Gehirn. Also perfekt, wenn du dich gerade etwas durch den Wind fühlst und nicht weißt, „wo dir der Kopf steht“. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #fokus #Wechselatmung #NadiShodana #Yoga #Konzentration, #Ausgleich #podcast #bestefreundinnen #maxundjakob #jakobsweg

Die heutige Übung ist eine Kurzform der sogenannten Progressiven Muskelentspannung oder Progressiven Muskelrelaxation (kurz PMR) nach Jacobson. Eine sehr beliebte Entspannungsmethode, bei der du einzelne Muskelgruppen zunächst ganz bewusst anspannst und dann im Anschluss lockerst und entspannst. Diese „aktive“ Entspannungsmethode ist sehr gut geeignet, wenn du dich innerlich unruhig, getrieben, zappelig oder hibbelig fühlst. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #ProgressiveMuskelentspannung #Entspannung #Stress #Stressreduktion #Körperwahrnehmung #podcast #bestefreundinnen #maxundjakob #jakobsweg

Löffelst du gerade dein Müsli, mampfst eine vegane Lunch-Bowl oder schaufelst deine Pasta, während du das hier liest, parallel noch Instagram surfst und eine Serie streamst? Ertappt? Hand aufs Herz: So oder so ähnlich geht es uns doch ganz oft. Wir essen nebenher oder im Stress und sind mit unseren Gedanken selten bei dem, was auf unserem Teller ist. Die heutige Übung ist perfekt, um wieder mehr Achtsamkeit und Genuss beim Essen zu erleben. Eine Übung, um innezuhalten und bewusst zu genießen.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #Achtsamkeit #Mindfulness #Essen #Rosinenübung #Genuss #genießen #podcast #bestefreundinnen #maxundjakob #jakobsweg

In der heutigen Übung geht es darum, in deiner Vorstellung zu deinem inneren Ruheort zu reisen. Dies ist eine Imaginationsübung zum Entspannen und Abschalten. Ein mentaler Kurzurlaub – ganz ohne Reisestress, jederzeit verfügbar und ohne Grenzen. Denn deine Gedanken und deine Vorstellungskraft sind völlig frei. Du kannst dahin reisen, wohin du möchtest, um dir eine kleine ruhige Auszeit zu gönnen. Gute Erholung! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #InnererRuheort #Traumreise #Imaginationsübung #Trancereise #Entspannung #Auszeit#Stressreduktion #podcast #bestefreundinnen #maxundjakob #jakobsweg

Angst? Wut? Freude? Kennst du sicher alles. Du weißt, wie sich diese Gefühle anfühlen. Aber wie würdest du Emotionen jemandem beschreiben, der sie nicht kennt? Zu diesem kleinen Gedankenexperiment lade ich dich heute ein. Diese Übung hilft dir, deine Gefühle einmal von außen zu betrachten und dadurch mehr Abstand zu ihnen zu gewinnen – eine Strategie aus der sogenannten Akzeptanz- und Commitment-Therapie. Wenn du dich mal wieder in einem Gefühlsstrudel befindest und nicht weißt, wie du ausbrechen sollst, kann dir diese Übung eine große Hilfe sein. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #Emotionen #Gefühle #akzeptieren #Akzeptanz #ACT #AkzeptanzundCommitmentTherapie #Defusion #Advent #maxundjakob

Energie ist kostbar. Und durchaus begrenzt. Das gilt nicht nur global, sondern auch für unsere Lebensenergie, die wir als einzelne Individuen zur Verfügung haben. Heute wollen wir zusammen herausfinden, wofür wir unsere Energie eigentlich nutzen, welche Bereiche Kräfte zehren und welche wir in letzter Zeit vernachlässigt haben - damit wir uns in Zukunft auf das konzentrieren können, was uns wirklich wichtig ist. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #Werte #Lebensgestaltung #Prioritäten #Lebensenergie #Advent #maxundjakob

Die heutige Übung stammt ursprünglich aus der Traumatherapie und wurde entwickelt, um Menschen bei Flashbacks, Albträumen oder dissoziativem Erleben zu helfen. Aber sie ist auch eine wunderbare Achtsamkeitsübung, die dir helfen kann, dich im Hier und Jetzt zu orientieren und zentrieren, Gedankenkreisen zu unterbrechen, Angst- und Panikattacken zu bewältigen, zu entspannen und besser einzuschlafen. Ein wahres Multitalent also – jederzeit und überall einsetzbar. Denn du brauchst nichts außer deine Sinne. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #Achtsamkeit #Erden #Orientierung #Entspannung #Grounding #Traumatherapie #Advent #maxundjakob

Täglich grüßt das Murmeltier? Routinen und Gewohnheiten sind super, sie geben uns Stabilität und Orientierung. Aber manchmal kann es auch sehr hilfreich und heilsam sein, gewohnte, eingeschliffene Muster bewusst zu unterbrechen und etwas Neues auszuprobieren. Raus aus der Komfortzone. Denn außerhalb der Komfortzone passiert Wachstum, dort ist Raum für neue Erfahrungen, Wege und Möglichkeiten in deinem Leben. Lass uns heute mal was anders machen! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #Verhaltensexperiment #NeueErfahrungensammeln #Wachstum #Komfortzone #neu #ausbrechen #Advent #maxundjakob

Heute erfährst du, was unser Leben und wie wir es gestalten mit dem Bau eines Hauses und der Auswahl der Steine zu tun hat. Die Übung aus der sogenannten Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) kann dir helfen, anzunehmen und zu akzeptieren, dass auch unangenehme Erfahrungen und Gefühle zum Leben dazugehören und dass unser Leben durch sie sogar noch viel größer, reicher und erfüllter wird. Zeit, die hässlichen Steine nicht länger zu ignorieren, sondern zu nutzen, um unser Haus wachsen zu lassen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #Werte #Lebensgestaltung #erfülltesLeben #Akzeptanz #Gefühle #AkzeptanzundCommitmentTherapie #ACT #Advent #maxundjakob

Das beste Tool gegen Stress, Ängste und Panik? Du hast es immer dabei: deinen Atem. Dein Atem ist ein wunderbar vielseitiges Instrument, um dich zu regulieren. Heute stelle ich dir eine sehr effektive und einfache Atemübung vor, die beruhigend, stress- und angstlösend wirkt. Das sogenannte „physiologische Seufzen“ wirkt schnell und ist wissenschaftlich nachgewiesen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #Beruhigung #Stressbewältigung #Atemübung #Angst #Panikattacke #Advent #maxundjakob

Ein Dilemma. Kennst du sicher – ob klein oder groß. Sich zwischen zwei Alternativen entscheiden zu müssen, die beide negativ oder mit Nachteilen verbunden sind. Eine sehr unangenehme Situation, die uns immer wieder im Leben begegnet. Heute stelle ich dir eine neue Perspektive auf eine Dilemma-Situation vor, die deinen Möglichkeitenraum erweitert und vielleicht sogar für einen „Aha“-Moment sorgt. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #Zwickmühle #Entscheidungen #Dilemma #Perspektivwechsel #Advent #maxundjakob

Hast du gerade ein großes Ziel, ein Vorhaben oder Projekt, das du angehen möchtest, aber du weißt nicht wie? Alles scheint in weiter Entfernung zu liegen und du weißt nicht, wie du anfangen sollst? Dann ist die heutige Übung genau das Richtige für dich.Anhand einer Metapher hilft sie dir, deinem Ziel effektiv und Schritt für Schritt näherzukommen - mit der richtigen Vorbereitung, Ausrüstung und ganz konkreten Etappenzielen auf dem Weg. Du kannst sofort anfangen, deinen Traum zu verwirklichen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #Zieleerreichen #Motivation #Projekte #Zwischenziele #Advent #jakobsweg #maxundjakob

Heute gibt es einen kurzen Body Scan. Eine entspannende, körperbezogene Achtsamkeitsübung, die unheimlich vielseitig einsetzbar ist. Der Body Scan hilft dir nicht nur, deine Körperwahrnehmung und Gespür für deine körperlichen Empfindungen zu verbessern, sondern ist auch zu jeder Tageszeit einsetzbar, um dich zu entspannen und zu zentrieren. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #Entspannung #Körperwahrnehmung #Achtsamkeit #bodyscan #Advent #jakobsweg #maxundjakob

Francis Bacon sagte einmal: „Es sind nicht die Glücklichen, die dankbar sind, sondern die Dankbaren, die glücklich sind.“ Was wie ein platter Kalenderspruch klingt, ist mittlerweile sogar wissenschaftlich erwiesen. Dankbarkeit trägt zur psychischen Gesundheit, größerem Wohlbefinden und besseren Beziehungen bei. Von Natur aus schauen wir eher auf das Negative, diese Übung hilft dir, dich auf das Positive im Leben zu konzentrieren. Daher: Danke, dass du dir die Zeit nimmst für die heutige Dankbarkeitsmeditation. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #dankbarkeit #positiv #glücklich #meditation #Advent #jakobsweg #maxundjakob

Hast du das Gefühl, dass du viele Dinge wie im Autopiloten machst? Wir hetzen oft von Ort zu Ort, ohne uns wirklich auf unsere Umwelt zu konzentrieren. Vieles geht uns dadurch verloren. Mit der heutigen Übung will ich dich zurück in den Moment bringen und dir die vielen kleinen Details offenbaren, die dir sonst verborgen bleiben. Begleite mich auf einen Spaziergang. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #achtsamkeit #positiv #glücklich #details #aufmerksam #spazieren #Advent #jakobsweg #maxundjakob

Herzlich willkommen! Heute lade ich dich ein, in einer Trancereise zu deinem inneren Kraftort zu reisen. Eine Quelle der Energie, wo du dich jederzeit aufladen kannst, wenn du es in deinem Alltag brauchst. Diese Übung lässt sich ganz leicht in deinen Tag einbauen und du kannst sie in fast jeder Situation einsetzen, um mit frischer Kraft neu zu starten. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #kraftort #energie #kraft #start #selfcare #Advent #jakobsweg #maxundjakob

Die heutige Übung stammt aus der Akzeptanz- und Commitmenttherapie und hilft dir, deinen Verstand - die Quelle deiner Gedanken, Bewertungen und Einstellungen - einmal mit anderen Augen zu sehen und vor allem mit etwas Abstand zu betrachten. Denn was wäre, wenn dein Verstand ein Gerät wäre? Und wo ist eigentlich die Gebrauchsanweisung dazu? Unseren Verstand mal ganz nüchtern von außen zu betrachten, wirkt manchmal wahre Wunder. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #ACT #verstand #defusion #abstand #Advent #jakobsweg #maxundjakob

Die heutige Atemübung stammt aus dem Yoga und wird auch Feueratmung genannt. Kapalabhati heißt übersetzt „Schädelleuchten“ und ist eine aktivierende, belebende Atemtechnik mit starkem Fokus auf der Ausatmung. Sie kann dir helfen, wach und voller Schwung in den Tag zu starten. Oder wenn du einfach nur einen kleinen Energie-Boost für zwischendurch brauchst. Aufgrund der intensiven Bewegung des Bauches können die Verdauungsorgane in ihrer Funktion unterstützt werden, das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert und es wird Wärme erzeugt.Wichtig: nicht geeignet bzw. nur in ärztlicher Rücksprache bei Schwangerschaft, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Entzündungen oder frischen OPs im Bauchbereich. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #yoga #feueratmung #Kapalabhati #atemtechnik #konzentration #energie #Advent #jakobsweg #maxundjakob

Wir alle haben ein inneres Kind in uns. Meistens kommen wir aber eher damit in Kontakt, wenn es um negative Gefühle und Erfahrungen geht oder um alte Verletzungen, die es zu heilen gilt, weil sie uns noch heute beschäftigen und unser Handeln bestimmen. Aber dein inneres Kind kann auch anders: es kann auch glücklich und zufrieden sein! Die heutige Übung soll dein inneres Kind stärken, damit du mit alten Wunden besser umgehen kannst und somit ein glückliches Leben führst. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #innereskind #ausgeglichen #zufrieden #heilen #Advent #jakobsweg #maxundjakob

Die heutige Übung hilft dir im Umgang mit unangenehmen Gefühlen. Die Annahme und Akzeptanz von Gefühlen - angenehmen wie unangenehmen - ist ein elementarer Baustein für psychische Gesundheit. So häufig versuchen wir, unangenehme Gefühle zu vermeiden, sie zu bekämpfen oder nutzen noch ganz andere Tricks, um sie nicht fühlen zu müssen. Dadurch lernen wir aber auch nicht, mit ihnen angemessen umzugehen, sie zu akzeptieren und regulieren zu können. Emotionen vermeiden oder verdrängen ist ein bisschen wie Fast Food: Kurzfristig schmeckt's vielleicht geil, langfristig tut es uns aber nicht gut. Diese Übung hilft dir, unangenehme Gefühle zu erkennen und zu lösen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #akzeptanz #atemübung #emotionen #gefühle #entspannung #heilen #Advent #jakobsweg #maxundjakob

Unser körperliches und geistiges Wohlbefinden sind untrennbar miteinander verbunden: Körperliche Symptome beeinflussen unsere Stimmung und psychische Erkrankungen manifestieren sich auch in körperlichen Symptomen. Gleichermaßen können wir durch unsere Psyche aber auch unseren körperlichen Zustand positiv beeinflussen und auch durch beispielsweise eine bewusste, aufrechte Körperhaltung unsere Stimmung heben.Die heutige Übung setzt daher mal ganz bewusst am Körper (und nicht in deinem Kopf) an und kann dir helfen, deinen Körper achtsamer wahrzunehmen und auf seine Bedürfnisse einzugehen. Es geht also um Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl, Wertschätzung und Dankbarkeit. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #entspannen #lockern #dehnen #selbstfürsorge #selfcare #mitgefühl #heilen #Advent #jakobsweg #maxundjakob

Am Ende unseres Baukastens für deine Seele haben wir eine besondere Übung für dich:Hast du manchmal auch das Gefühl, einen riesigen Rucksack zu tragen? Mit ganz viel Ballast? Altlasten, die schwer auf deinen Schultern wiegen, dich bremsen und vielleicht sogar davon abhalten, voller Kraft zu neuen Ufern aufzubrechen?Diese Hypnose hilft dir, Altes loszulassen. Ballast zu würdigen und abzulegen. Und dadurch Platz und Energie freizumachen für Neues. Kraft zu sammeln, Frische und Klarheit zu erlangen, um zu etwas Neuem aufzubrechen. Ausmisten für dein Unterbewusstsein sozusagen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #trancereise #meditation #ballastabwerfen #zielerreichung #motivation #weihnachten #advent #jakobsweg #maxundjakob

Eisbaden - einfach und effizient. ⁠ Eisbaden hat in den letzten Jahren unter seiner Galionsfigur Wim Hof einen unglaublichen Hype erlebt. ⁠ Aber was bringt das Bad im kalten Wasser wirklich? Kann es tatsächlich bei Depressionen helfen? Macht es glücklich? ⁠ In dieser Folge probiere ich es aus und gehe in einen See mit dem eisbadverifizierten Trainer @sukkhadas. Außerdem spreche ich mit der Eisbadeexpertin und Ärztin @drsimonekoch.⁠#jakobsweg #podcastDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Leben & TodEs ist das Thema, vor dem ich am meisten Angst habe und ich denke, es ist eine Angst, die uns alle vereint: Die Angst vor dem Tod. Meistens versuche ich, einfach nicht darüber nachzudenken und verdränge sie. Aber dieses mal nicht, denn manchmal ist die Angst vor dem Tod viel mehr die Angst vor dem Unbekannten - deshalb möchte ich in dieser Folge mit Menschen übers Sterben reden. Mit Johanna Klug, einer Sterbebegleiterin, mit meiner Mitarbeiterin über ihren Vater und mit meinen Großeltern, für die es zu Ende geht. Das Bewusstsein über die eigene Endlichkeit führt manchmal zu den ehrlichsten Gesprächen und ich habe Dinge über das Leben gelernt, die ich vorher nicht wusste.In Part 2 rede ich mit Mark Benecke, der als Kriminalbiologe von Berufs wegen eine ganz neue Perspektive auf den Tod und damit auch das Leben bringt. Er beantwortet aus biologischer und wissenschaftlicher Sicht die Frage, ob es ein Leben nach dem Tod gibt. Was glaubt ihr?#jakobsweg #podcastDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Keta, Special K oder andere Begriffe fallen bei einigen im Feierkontext. Daneben wird Ketamin nicht nur als Narkosemittel, sondern auch im therapeutischen Kontext eingesetzt. Ob bei Angststörungen oder Depressionen: Ketamin hat ein breites Anwendungsfeld. Als Psychologe bekomme ich in der Ovid Praxis Berlin die einmalige Gelegenheit, mich in den Selbstversuch zu begeben und ein Thema mit dieser Methode aufzuarbeiten. Eine Folge, die auf eine ganz andere Art knallt.#jakobsweg #podcastDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Anna ist zu diesem Coaching gekommen, weil sie Konflikte mit ihrer Schwiegermutter hat. Im Gespräch mit Jakob reist sie tief in ihre Vergangenheit. Obwohl Anna immer geahnt hat, dass ihr irgendwas verheimlicht wird, hat ihr niemand die Wahrheit gesagt. In ihrer Kindheit waren die höchsten Gebote bloß keine Umstände zu machen und ohne Probleme zu funktionieren. In dieser Umgebung konnte sie nicht lernen, Kontakt zu sich selbst und ihren Gefühlen herzustellen. Heute leidet sie darunter, sich zu fühlen wie eine Maschine - Aufgaben abzuarbeiten und dann schlafen zu gehen. Jeden Tag. Stille und Ruhe sind für sie fast unerträglich. Sie fühlt sich nicht gesehen. Doch wie kann sie gesehen werden, wenn sie sich nicht zeigt? Jakob und Anna verstehen Stück für Stück, welche Mechanismen bei Anna aktiv sind und es stellt sich heraus, dass Anna und ihre Schwiegermutter gar nicht so unähnlich sind. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um K.O. Tropfen und sexualisierte Gewalt. Wenn du dich bei diesen Themen unwohl fühlst, überspringe diese Folge oder höre sie dir in einem sicheren Umfeld an. Horrorgeschichten von gespikten Drinks gehen viel zu oft durch die Medien. G, Liquid Ecstasy, GBL, GHB... K.O. Tropfen haben viele Namen und sind nahezu geschmacks- und geruchlos. Jährlich gehen hunderte von Strafanzeigen bei der Polizei ein, wie groß die Dunkelziffer von sexuellen Übergriffen im Zusammenhang mit K.O. Tropfen ist, lässt sich nur vermuten. Jakob macht den Selbstversuch und findet heraus, welche Wirkung die Substanz auf ihn hat. Kann man frühzeitig erkennen, wenn einem etwas ins Glas geschüttet wurde? Wie schützt man sich vor Übergriffen und welche Folgen hat ein kompletter Kontrollverlust auf unsere Psyche? Wir machen die unsichtbare Gefahr sichtbar... Hilfe bei Fällen von sexualisierter Gewalt: www.lara-berlin.de https://beauftragte-missbrauch.de/themen/hilfeangebote-fuer-betroffene-von-sexualisierter-gewalt https://gewaltschutzambulanz.charite.de/ Suchthilfe Deutschland: https://suchthilfe.de/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #KOTropfen #Kontrolle #Drogen #Selbstversuch #GBL #GHB #LiquidEcstasy #Psychologie #Gewalt #Podcast #JakobsWeg #MaxundJakob

Bindungsangst… wie entsteht sie und was kann man für sich tun, damit man sich besser einlassen und binden kann? Die ganze Zeit rede ich über „man“, meine damit aber eigentlich mich, Jakob. Ich hinterlasse durch mein Verhalten eine Spur der Verwüstung und des Schmerzes. Das ist rausgekommen in einem Gespräch mit einer Freundin, die zufälligerweise auch Psychotherapeutin ist.Wie komme ich da wieder raus? Genau das will ich klären in dieser Folge. Wie kann Psychotherapie helfen?Wie steht ihr zur Psychotherapie? Ist sie so was wie die Notaufnahme oder der Teil eines gesunden Lebens… oder etwas dazwischen?#jakobsweg #podcastDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Fühl dich ganz! Vorbestellung: https://amzn.to/47xD8gV In diesem Coaching ist Amelie zu Gast. Sie hat sich in einer Nacht und Nebel Aktion von ihrem Freund getrennt, obwohl ihren eigenen Aussagen zu Folge alles in bester Ordnung war. Was genau geschehen ist und was hinter der abrupten Trennung steht, versuchen wir zusammen zu ergründen. Ich bin richtig aufgeregt, euch mitzuteilen, dass mein Buch „Fühl dich ganz“ am 01.02.2024 erscheint und jetzt schon vorbestellbar ist! Dieses Buch bedeutet mir persönlich sehr viel - beim Schreibprozess habe ich gelacht, geweint und viel reflektiert. Ich bin in meine prägendsten Momente eingetaucht, habe alle Gefühle durchlebt und eine wahnsinnig gute und in über 3000 Studien erprobte psychologische Methode angewendet. Meine große Frage war: Wir führe ich ein wirklich erfülltes Leben? Beim finden der Antwort ist mein erstes psychologisches Sachbuch „Fühl dich ganz“ entstanden. Schon beim Schreiben und Anwenden der Methoden, beim Durchleben der Gefühle, hat sich mein Leben in so vielen Bereichen positiv verändert - Ich führe heute tiefere Beziehungen und lebe mehr im Moment. Ja ich bin erfüllter, gelassener und fühle mich lebendiger. Den Weg dahin habe ich Schritt für Schritt in „Fühl dich ganz“ zusammengefasst. Es ist ein Buch zum Verstehen, Anwenden, aber vor allem zum Fühlen. Fühl dich ganz! Vorbestellung: https://amzn.to/47xD8gV Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Im meinem Kopf gab es bisher nichts langweiligeres als schlafen. Man ist für sieben Stunden "weg" und dann ist man wieder da. Für mich gibt es da nur eine Frage: Wie kann ich weniger schlafen?Die Antwort könnte lauten: Polyphasischer Schlaf. Man schläft nicht einmal lang, sondern 6x 20 Minuten alle 4 Stunden und kommt somit auf nur 4 Stunden Schlaf am Tag.Der wahrscheinlich bisher härteste Selbstversuch im Jakobs Weg wird zeigen, ob und wie das funktioniert.Wie viele Stunden Schlaf braucht ihr?#jakobsweg #podcastDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Ich bin richtig aufgeregt, euch mitzuteilen, dass mein Buch „Fühl dich ganz“ am 01.02.2024 erscheint und jetzt schon vorbestellbar ist! Alle Infos zum Buch und den Link für die Bestellung findet ihr hier: www.lukasklaschinski.de Dieses Buch bedeutet mir persönlich sehr viel - beim Schreibprozess habe ich gelacht, geweint und viel reflektiert. Ich bin in meine prägendsten Momente eingetaucht, habe alle Gefühle durchlebt und eine wahnsinnig gute und in über 3000 Studien erprobte psychologische Methode angewendet. Meine große Frage war: Wir führe ich ein wirklich erfülltes Leben? Beim finden der Antwort ist mein erstes psychologisches Sachbuch „Fühl dich ganz“ entstanden. Schon beim Schreiben und Anwenden der Methoden, beim Durchleben der Gefühle, hat sich mein Leben in so vielen Bereichen positiv verändert - Ich führe heute tiefere Beziehungen und lebe mehr im Moment. Ja ich bin erfüllter, gelassener und fühle mich lebendiger. Den Weg dahin habe ich Schritt für Schritt in „Fühl dich ganz“ zusammengefasst. Es ist ein Buch zum Verstehen, Anwenden, aber vor allem zum Fühlen. Heute beantworte ich eure Fragen über das Buch, meinen Schreibprozess und wie mir das Schreiben geholfen hat, mehr in Verbindung zu meinen eigenen Gefühlen zu treten. Alle Infos zum Buch und den Link für die Bestellung findet ihr hier: www.lukasklaschinski.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #fühldichganz #gefühle #buch #ACT #Akzeptanz #Glück #leben #liebe #einsamkeit #scham #podcast #lukasklaschinski #bestefreundinnen

Der Schlüssel für Veränderung liegt in der Akzeptanz all unserer Gefühle. Mehr dazu lest ihr in Jakobs neuem Buch "Fühl dich ganz", jetzt erhältlich unter https://www.amazon.de/F%C3%BChl-dich-ganz-Emotionen-verstehen/dp/3426446561 Die Frage, ob man seine Persönlichkeit grundlegend verändern kann, beantwortet auch Dieter Gurkasch ganz klar mit "Ja!". Als verurteilter Mörder und Gewalttäter saß er über 20 Jahre im Gefängnis. Nach einer Nahtoderfahrung, lässt er alle kriminellen Pläne hinter sich und findet in Yoga und Meditation einen neuen Lebenssinn. Wie ein Neubeginn gelingt, weiß auch Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin Nina Romanczuk-Seiferth. Sie baut auf die die Akzeptanz- und Commitment-Therapie, kurz ACT, und ist sich sicher, dass man dadruch viele schwierige Muster loslassen kann. #veränderung #fuehldichganz #jakob #lukasklaschinski #act #therapie #psychologie #jakobsweg Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Ist es etwas, wo man hingeht, wenn die Beziehung am Ende ist? Was bringt Paartherapie überhaupt und wie funktioniert sie? Wer bringt einem eigentlich bei, wie man gute und gesunde Beziehungen führt? Ist es "learning by doing" oder gibt es dafür einen Ort und eine Art Rezept? In dieser Folge begegne ich meiner Exfreundin auf der Couch bei der Paartherapeutin Anna Wilitzki. Es ist die bisher vielleicht persönlichste und für mich krasseste Folge. Habt ihr schon mal eine Paartherapie gemacht, oder würdet ihr gerne eine machen?Anna Wilitzki findet ihr hier: https://www.einzelundpaartherapie-berlin.de/ https://www.instagram.com/einepsychologin/?hl=de#jakobsweg #podcastDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Nina erlebt seit einiger Zeit vermehrt, dass ihr aus ihrem Umfeld vorgeworfen wird, dass sie sich falsch verhalten und die Grenzen ihres Gegenübers überschritten habe. Sie selbst kennt das aber auch – sowohl in ihrer Kindheit als auch als Erwachsene wurden ihre persönlichen Grenzen oft nicht respektiert. Hinter diesem Thema steckt aber noch weiteres und gemeinsam mit Jakob findet sie im psychologischen Gespräch heraus, was ihre Vergangenheit mit ihrem heutigen Thema zu tun hat und wie sie damit besser umgehen kann. #coaching #grenzen #psychologie #selbstwert #podcast #maxundjakob #beziehung Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Wir starten in das zweite Q&A mit Jakob. Welches Experiment hat ihn am nachhaltigsten beeinflusst? Wie verlieben sich Männer und Frauen? Wie beende ich eine toxische Beziehung? Jakob ist wieder Mal bereit, sich euren Fragen zu stellen und schont sich dabei auch selbst kein Stück. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #Dating #Liebe #Selbstwert #Vertrauen #Beziehung #Toxisch #Q&A #AMA #Podcast #BesteFreundinnen #MaxundJakob

Lina hat in ihrem Arbeitsalltag Mobbing erfahren. In diesem Coaching findet sie mit Jakob heraus, was ihre Biografie und ihre Prägungen damit zu tun haben. Wie ist es zum Mobbing gekommen? Lina scheint gut darin zu sein, andere Menschen zu verteidigen. Wenn es um sie selbst geht, sieht es aber leider ganz anders aus. Im Gespräch mit Jakob füllt sie ihren Werkzeugkoffer des Lebens, was ihr hoffentlich dabei helfen wird, in Zukunft besser für sich einstehen zu können. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Ich habe lange überlegt, ob ich die Folge überhaupt aufnehmen soll, weil sich beim Thema "professionell lernen, wie man Frauen anmacht" alles in mir sträubt. Nicht, weil mein Ego sich dadurch angekratzt fühlt, sondern weil etwas in mir das nicht aufrichtig findet und weil ich glaube, dass sich einige Frauen durch die Maschen selbst ernannter "Pick Up Artists" maximal blöd angemacht und im schlimmsten Fall belästigt fühlen. Es gibt wahrscheinlich solche und solche "Date Docs". In dieser Folge treffe ich Komeil, der Männern dabei hilft in eine Partnerschaft zu kommen. Wie, und mit welchen Methoden, probiere ich in dieser Folge selbst aus…#jakobsweg #podcastDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Was wäre, wenn wir keine Angst mehr hätten? Würden wir dann all unsere Möglichkeiten ausschöpfen? Lieben, als ob wir noch nie verletzt wurden und Risiken in allen Lebensbereichen wagen? Vielleicht wäre man auch ziemlich schnell tot. In dieser Folge stellt sich Jakob seiner Höhenangst und schaut wissenschaftlich und im Selbstexperiment, ob sich der Angstverlust auf andere Ängste überträgt: die Beziehungsangst (das testet er natürlich für einen Freund).Was meint ihr, kann man seine Angst loswerden?#jakobsweg #podcastDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Im heutigen Coaching ist Livia zu Gast. Sie wird in regelmäßigen Abständen von Zuckerattacken geplagt, während derer sie nicht aufhören kann, Berge von Süßigkeiten zu essen. Das Thema beschäftigt sie täglich und nimmt großen Platz in ihrem Leben ein. Mit Jakob möchte sie herausfinden, woher diese Attacken kommen, wie sie mit ihnen umgehen und ob sie sie vielleicht sogar loswerden kann. Schnell wird klar, dass Livia ihre Gefühle mit Zucker betäubt, um ein Trauma aus ihrer Kindheit zu überdecken. Denn in Livia wurde schon sehr früh ein tiefes, dunkles Loch gerissen, das keine Schokolade dieser Welt füllen kann. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Ich habe in meinem Beruf mit vielen Menschen gesprochen. Dieses Interview war eines der bewegendsten Gespräche für mich. Es geht um weibliche Genitalverstümmelung. Meine Gesprächspartnerin Faduma Korn hat genau das erlebt und spricht mit mir darüber. Faduma ist kein Einzelfall: Alle elf Sekunden erlebt ein Mädchen genau das auf der Welt. Faduma Korn trägt daraus ein tiefes Trauma in sich, welches sie selbst ihr Monster nennt. Doch heute hat sie gelernt, damit umzugehen und mehr noch: einen Weg gefunden, anderen Menschen zu helfen.#jakobsweg #podcastDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Was passieren kann, wenn man all seine Ziele erreicht.Sven Hannawald ist der erfolgreichste Skispringer aller Zeiten. Er gewann als erster die Vier-Schanzentournee, den WM-Titel, Olympisches Gold und er war Sportler des Jahres. Er erreichte alles, was er sich je vorgenommen hatte im Sport und alles andere ordnete er dem unter. Wohin es letzten Endes führte: Immenser Druck, Aufenthalt in einer Klinik, Diagnose Burnout und auch heute noch kann Sven gewisse Jobs aus Selbstschutz nicht annehmen. Für mich war es ein lehrreiches Gespräch über die eigenen Grenzen, Ehrgeiz, dem, was hinter Perfektionismus steckt und dem Erreichen von Zielen. Und vielleicht hab ich mich teilweise in seinen Aussagen wiedererkannt.#jakobsweg #podcastDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Reicht es, sich über ein paar Tage schlecht zu fühlen? Muss es über Wochen gehen oder gar Monate? Wie muss sich das Schlechtfühlen anfühlen? Und wie komme ich aus dem dunklen Tunnel wieder heraus? In dieser Jakobs Weg Folge versuchen wir, diese Fragen zu klären und räumen auf mit gängigen Klischees. Zu Gast sind Fabian Nießl, einer der bekanntesten Fitnessinfluencer Deutschlands und ein Mann, der optisch wahrscheinlich überhaupt nicht dem Klischeebild eines Menschen entspricht, der unter Depressionen leidet - falls es so etwas überhaupt gibt. Zudem die Psychologin Linda Leinweber, mit der ich die Ursachen einer Depression und den Weg aus diesem dunklen Tunnel bespreche.#jakobsweg #podcastDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Bin ich bereit das Risiko eines Horrortrips oder lebenslanger Wahrnehmungsverzerrungen auf mich zu nehmen?Pilze/ Magic Mushrooms und der in ihnen enthaltene Wirkstoff Psilocybin erleben grade eine Art Renaissance im therapeutischen Kontext. Es soll Menschen mit Depressionen dabei helfen diese innerhalb von wenigen Sessions zu lindern. Und auch andere psychische Leiden sollen mit Psilocybin behandelt werden können.Ich begebe mich in dieser Jakobs Weg-Folge in den Selbstversuch, um meiner größten Angst zu begegnen. Vielleicht finde ich einen Weg zu ihr, denn Pilze sollen das Tor zum Unterbewusstsein öffnen. Ich durchlebe alle möglichen Emotionen und schlussendlich führt der Weg zu einer Erkenntnis, die ich niemals hätte zugeben wollen.#jakobsweg #podcastDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Heute lade ich dich auf eine Entdeckungsreise ein – zu deinen Gefühlen. Denn sie sind die Essenz des Lebens, der bunte Farbkasten, der überhaupt erst für Lebendigkeit, Fülle und Facettenreichtum sorgt. Gefühle lassen uns die luftigsten Höhen und bodenlosesten Tiefs spüren – so intensiv, dass wir uns manchmal vollkommen überwältigt und hilflos fühlen und versuchen, davor davonzulaufen. In der heutigen Trancereise geht es darum, deine Gefühle mit neuen Augen zu sehen. Ihnen deine volle Aufmerksamkeit zu schenken, genau hinzusehen und zu spüren, zu beobachten – ganz ohne sie zu bewerten, zu bekämpfen oder vor ihnen wegzulaufen. Es geht darum, neugierig zu sein, dich zu öffnen und „ja“ zu sagen – zu deinen Gefühlen und damit auch zu dir selbst. Viel Spaß bei dieser Entdeckungsreise. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #gefühle #erkennen #wahrnehmung #selbstwert #balance #selbstliebe #anerkennung #podcast #trancereise #maxundjakob

Ihr habt gefragt und Lukas hat die Antworten: In dieser Q&A-Folge widmen wir uns den großen und kleinen Fragen des Lebens. Wie lässt sich Liebeskummer überwinden und wie gehen wir mit emotionaler Belastung um? Was tun, wenn in der Partnerschaft trotz vieler Gespräche Distanz spürbar wird? Lukas zeigt, warum es essenziell ist, wieder mehr in den eigenen Körper zu finden, unangenehme Emotionen anzunehmen und diese als wertvolle Botschaften zu deuten. Dazu gibt es praktische Tipps, wie ihr Achtsamkeit stärkt, Grübeleien loslasst und überhöhte Erwartungen besser hinter euch lasst. Freut euch auf eine inspirierende Folge voller hilfreicher Impulse und klarer Wegweiser für eure persönliche Weiterentwicklung. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Ihr habt gefragt, Lukas antwortet. Wir haben zusammen einige Stationen auf Jakobs Weg besucht und vieles über Jakob aka Lukas erfahren. Jetzt gibt es zum ersten Mal die Gelegenheit, Lukas direkt zu fragen, wie seine zahlreichen Experimente ihn verändert haben, wo es noch Baustellen gibt und was seine Mitarbeiter:innen wirklich von ihm denken. Festgezurrt auf dem heißen Stuhl beantwortet er Fragen aus der Community und bespricht die Themen, die euch und ihn am meisten bewegen. Von seiner eigenen Bindungsangst über Zukunftspläne bis Buchempfehlungen - alles frisch verpackt in dieser Folge. Viel Spaß! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #q&a #bindungsangst #selbstfürsorge #dating #beziehung #fragen #antworten #podcast #bestefreundinnen #jakobsweg #maxundjakob

Jana wünscht sich nichts sehnlicher als eine stabile Partnerschaft – doch immer wieder enden ihre Beziehungen mit Trennungen. In diesem Coaching wird deutlich, wie sehr ihre Angst vor dem Verlassen werden und ihr Bedürfnis nach Kontrolle ihre Partnerschaften belasten. Lukas und Jana tauchen in ihre Kindheit ein, in der die Familiendynamik und emotionale Unsicherheit eine große Rolle spielten. Gemeinsam erkunden sie, warum Harmonie für Jana oft schwer auszuhalten ist und wie sie lernen kann, Vertrauen und Nähe in Beziehungen zuzulassen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Mia dachte lange, sie könne ihre privaten Themen an der Bürotür abgeben – doch nach einem schwierigen Mitarbeitergespräch merkte sie: So einfach ist das nicht. Ihr Wunsch nach Wertschätzung, ihr Bedürfnis, gesehen zu werden und die Schwierigkeit, Grenzen zu ziehen – all das zeigt sich nicht nur im Privatleben, sondern auch im Job. In diesem Coaching begleitet Lukas Mia auf eine Reise in ihre Kindheit, in der emotionale Nähe oft gefehlt hat. Gemeinsam erkunden sie, warum Mia so häufig die Bedürfnisse anderer über ihre eigenen stellt – und wie sie lernen kann, auch im Arbeitsalltag für sich selbst einzustehen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Die "Emotional Release"-Therapie ist eine Drucktechnik, die lange abgespeicherte Emotionen freisetzen soll. Emotionen und Gefühle, die ich seit Jahrzehnten unterdrückt habe, sollte ich also nach der Therapie wieder spüren können. Glaubt Ihr an eine Verbindung aus Körper, Geist und Seele? So viel vorweg… es passiert etwas, mit dem ich nie gerechnet hatte (ohne einen Cliffhanger erzeugen zu wollen ;-))Mit dabei sind David Manning mein Emotional Release Coach und Teresa Wand aus dem Chiropraktikzentrum Berlin.#jakobsweg #podcastDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Online-Dating ist längst Alltag – und doch bleibt es ein emotionales Minenfeld. Gibt es überhaupt einen gesunde Art des Online-Datings? Und wie wirkt sich die Suche nach Liebe im digitalen Raum auf unser Sozialleben aus? Dazu forscht Sozialpsychologin Dr. Johanna Degen. Mit Jakob spricht sie darüber, wie wir weg vom Performer-Mode hin zu Tiefe und Authentizität finden. Denn nicht nur im Dating- Leben gilt: Wir sind alle nur verletzliche Wesen auf der Suche nach echter Verbindung. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Nora ist 28 und ist sich unsicher, was ihr Ziel im Leben ist. Sie hat das Gefühl, sich immer nach anderen zu richten. Ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen fällt ihr schwer. Dadurch gerät sie in kurzweilige Beziehungen, die zwar große Leidenschaft, aber auch große Unsicherheit bringen. Im psychologischen Gespräch mit Jakob forscht sie nach den Ursachen für diese instabile Situation und begibt sich auf die Suche nach ihrem ganz persönlichen Weg in die Zukunft. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #beziehung #ziel #leben #selbstwert #coaching #psychologie #podcast #maxundjakob

Seit fast 30 Jahren begleitet Karla eine tief verwurzelte Angst – so lange, dass sie sich kaum noch an ein Leben ohne sie erinnern kann. Die Furcht vor dem Erbrechen bestimmt ihren Alltag, beeinflusst Entscheidungen und schränkt sie in vielen Lebensbereichen ein. Doch hinter der Angst steckt oft mehr als nur das Offensichtliche. In diesem Coaching reist Karla mit Lukas in ihre Vergangenheit, um die Wurzeln ihrer Angst zu verstehen. Gemeinsam entdecken sie, wie Unsicherheiten aus der Kindheit sich festgesetzt haben und warum Angst sich immer weiter ausbreiten kann – wie ein zu enger Gürtel, der das Leben einschnürt. Wie kann man alte Ängste loslassen? Welche Rolle spielen unser Nervensystem und frühere Erfahrungen dabei? Und vor allem: Wie finden wir zurück in ein selbstbestimmtes Leben? Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Von der ersten Idee bis zur Geburt war es eine lange Tragezeit von 18 Monaten. Aber hier ist es, mein Baby: Jakobs Weg.In der ersten Folge treffe ich auf Ayahuasca. Ein psychedelischer Pflanzensud, der in der westlichen Welt auf der Überholspur ist.Lindsay Lohan, Jim Carrey, Miley Cyrus und Joko Winterscheid haben es genommen - mit sehr unterschiedlichem Ergebnis.Es soll beim clean werden helfen und vor allem dabei, das Lebensgefühl zu steigern und klarer zu werden, was auch immer das heißt.Im Internet überschlagen sich die Lobeshymnen, doch die Gefahren, wie mir Dr. Tomislav Majić, Leiter der Suchtambulanz an der Charité erzählen wird, sind nicht zu unterschätzen:Durch eine einmalige Einnahme können psychische Erkrankungen ausgelöst werden.Mit Aya begegne ich einer meiner größten Ängste aber vielleicht auch mir selbst.Was meint ihr: Gefährlicher Spirimist oder hilfreich?#jakobsweg #podcastDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Stress? Kennst du sicher nur zu gut. Innere Unruhe und Anspannung, dich gehetzt und getrieben fühlen, nicht abschalten können vom Tag und von deinen Gedanken? Kommt dir das bekannt vor oder fühlst du dich gerade genau so? Dann ist die heutige Trancereise genau das Richtige für dich. Hier kommt dein Anti-Stress-Programm: eine Trancereise, um zur Ruhe zu kommen, dich zu entspannen und achtsam mit dir selbst, deinem Körper und deinem Atem zu sein. Diese Trancereise hilft dir, Abstand zu einem Problem und deinen Gedanken zu gewinnen, neue Perspektiven einzunehmen und deine Prioritäten zu klären. Denn Stress entsteht zu einem Großteil in unserem Kopf und genau da setzen wir heute an. Viel Spaß! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #Beruhigung #Entspannung #abstandgewinnen #neueperspektiven #Prioritäten #Achtsamkeit #BodyScan #bewusstesatmen #podcast #jakobsweg #maxundjakob

In der heutigen Trancereise geht es um Angst. Angst?! Vielleicht spürst du schon, wie deine Hände schwitzig werden, dein Puls Fahrt aufnimmt und dein Magen sich umdreht... Es wird um bewusste Wahrnehmung – ohne Vermeidung oder Unterdrückung gehen. Du wirst ein neues Mindset kennenlernen, um Angst in dein Leben zu integrieren, ohne dich von ihr bestimmen zu lassen. Diese Trancereise hilft dir dabei, Angst - und auch all deine anderen Gefühle- als Teil von dir und deinem Leben zu akzeptieren und für dich nutzen zu können. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #Angst #Akzeptanz #Wahrnehmung #Achtsamkeit #überwinden #Annerkennung #podcast #Meditation #Trance #Jakobsweg #maxundjakob

In dieser Folge gehe ich der Frage nach: Macht Geld wirklich glücklich? Dafür spreche ich mit dem Multimillionär Saygin Yalcin. Und zur Sicherheit, falls Geld nicht glücklich machen sollte, habe ich mit dem Glücksforscher Dominik Dallwitz-Wegner gesprochen. Beide können ganz konkrete Wege zum Glück aufzeigen. Was meint ihr: Macht Geld glücklich? Und: Seid ihr glücklich? Deutschland liegt beim Ranking der glücklichsten Länder übrigens auf Platz 14, Platz 1 belegt seit Jahren Finnland.Hier könnt ihr Saygins Buch kaufen: https://www.amazon.ae/children-will-rich-teach-them/dp/9948193962/ref=sr_1_1?crid=45JNKJR7N82W&keywords=saygin+yalcin&qid=1648643509&sprefix=saygin+yalcin%2Caps%2C258&sr=8-1#jakobsweg #podcastDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

In dieser Coachingfolge geht es um Verlustangst und die Frage: Wie muss ich sein, um geliebt zu werden? Jakob und Lisa beleuchten, wie frühere Beziehungserfahrungen und Kindheitsmuster unser Verhalten in Partnerschaften beeinflussen. Lisa erzählt von ihrer Vergangenheit – geprägt von Verlust, Selbstzweifeln und der Angst, sich selbst zu verlieren. Sie spricht über den schmerzhaften Prozess, sich auf sich selbst verlassen zu müssen, und die Suche nach ihrem inneren Kompass. Wie können wir alte Muster durchbrechen, uns selbst vergeben und wieder lernen, auf uns zu hören? Eine tiefgehende Folge über Selbstwert, Loslassen und den Weg zu bedingungsloser Liebe – zu uns selbst und anderen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Disclaimer: Diese Folge kann dich in eine Trance versetzen. Bitte höre sie dir nicht an, während du Auto fährst oder einer anderen Tätigkeit nachgehst, die deine volle Aufmerksamkeit fordert. Wir alle wünschen uns ein erfülltes und glückliches Leben. Wie man das jedoch erreicht, hat uns niemand erklärt. Das soll sich ändern. Einmal im Monat machen wir zusammen eine Trancereise, die dir helfen kann, Ängste abzubauen, dich weiterzuentwickeln und gelassener zu sein. In unserer ersten Reise geht es um deinen Selbstwert oder besser gesagt: Selbstwertgefühl. Denn: dein Wert bleibt immer gleich – entscheidend ist, wie du dich mit dir selbst fühlst, welche Beziehung du zu dir selbst hast und wie du mit dir umgehst. Mit einem guten Selbstwertgefühl schaffst du die Basis für ein erfülltes Leben auf so vielen Ebenen. Diese Trancereise hilft dir, deine Selbstwahrnehmung und dein Selbst-Bewusstsein zu verbessern, deinen Fokus auf das Positive zu richten, negative Glaubenssätze loszulassen und umsichtig und liebevoll mit dir selbst und deinem inneren Kind umzugehen. Viel Spaß! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast BestesSelbst: https://bestesselbst.de/ #Meditation #Trancereise #Selbstwert #Selbstwahrnehmung #Aufmerksamkeit #Affirmation #Glaubenssätze #Jakobsweg #BestesSelbst #MaxundJakob

Nach bewegten Jahren voller Höhen und Tiefen steht Vivi an einem Wendepunkt in ihrem Leben. Sie erzählt in diesem Coaching von ihrem Weg durch schwierige Entscheidungen, Schuldgefühle und existenzielle Momente, die ihre Perspektive auf das Leben grundlegend verändert haben. Wir sprechen darüber, wie Vivi gelernt hat, sich von gesellschaftlichen Erwartungen zu lösen, wieder zu sich selbst zu finden und ihr Leben bewusst nach ihren eigenen Vorstellungen zu gestalten. Eine berührende Folge über Verlust, Reflexion und den Mut, nach vorne zu schauen und das Leben selbst in die Hand zu nehmen. In diesem Coaching sprechen wir über sensible Themen wie Komplikationen in der Schwangerschaft und den Verlust eigener Kinder. Wenn du merkst, dass diese Themen gerade zu viel für dich sind, nimm dir die Freiheit, die Folge zu einem späteren Zeitpunkt anzuhören – oder auch gar nicht. Vivis/Veronikas Website: https://veronikalechner.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

In dieser Folge will ich herausfinden, wie gut die Menschen, mit denen ich die meiste Zeit meines Lebens verbringe, wirklich zu mir passen. Wie gut passt mein bester Freund Max zu mir? Wir gut hätte eigentlich meine Exfreundin zu mir gepasst? Die Antworten darauf suche ich nicht mit Hilfe von Horoskopen, sondern mit dem wissenschaftlich anerkannten 16Personalities Test – ein psychologischer Test, um andere und vor allem sich selbst besser kennenzulernen.Was meint ihr: "Gleich und gleich gesellt sich gerne" oder "Unterschiede ziehen sich an"? Der perfekte Test fürs erste Date, wenn man wie ein Creep rüberkommen will ;-)Hier geht es zum Persönlichkeitstest von Stefanie Stahl:https://www.stefaniestahl.de/deu/test-page1-2/#jakobsweg #podcastDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Das eigene Sternzeichen kennt eigentlich noch jeder, den Aszendenten schon weniger. Aber welchen Mehrwert haben Horoskope tatsächlich und wie viel Aussagekraft steckt dahinter für das eigene Leben? In dieser Folge lasse ich mein Horoskop lesen und bin erstaunt, wie präzise es ist. Glaubt ihr an Sternzeichen?#jakobsweg #podcastDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Ich merke immer wieder, dass ich viel aus intimen Gesprächen mit anderen Menschen über ihren Lebensweg ziehe. Genau das ist hier zum ersten Mal Teil das Jakob Wegs. Ob Prominente, Menschen mit besonderen Erfahrungen oder Schicksalen: Sie erzählen hier von ihrem ganz persönlichen Jakobs Weg. Heute treffe ich Felix Jaehn. Mit grade mal 20 Jahren landete er aus dem Kinderzimmer aus einen Welthit und kletterte in über 50 Ländern auf Platz 1 der Charts. Heute ist er einer der erfolgreichsten DJs und Produzenten der Welt.Wie schwer es sein kann, im Scheinwerferlicht seinen Weg zu finden, was er gegen seine Panikattacken getan hat, warum für ihn persönlich sein Outing wichtig war und warum Felix im Kloster gelebt hat, all das besprechen wir in dieser Folge vom Jakobs Weg. Wenn ihr auch mal Gästewünsche für den Jakobs Weg habt, schreibt diese gerne bei @bestefreundinnen_podcast auf Instagram.#jakobsweg #podcastDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast