解鎖依戀密碼 (Jade)

本集重點： 每個人帶著不同傷痛，慢慢形成各種行為依戀類型 讓我們一起來探索背後的發展因素 1:06 不同類型共同成因 4:25 不安全依戀類型個別成因 參考資料： The Different Types of Attachment Styles https://www.simplypsychology.org/attachment-styles.html 岡田尊司 (2016) 依戀障礙：為何我們總是無法好好人，好好愛自己？ 岡田尊司 (2019) 容易受傷不是錯 ＊ IG: https://www.instagram.com/de_attachment/ ＊ Email 來信心得/建議: decodingattachment@gmail.com

本集重點: 0:53 焦慮型依戀：苦情主角 3:08 衝突特質 7:16 如何解決 參考資料: The Different Types of Attachment Styles https://www.simplypsychology.org/attachment-styles.html 依附理論的起源:我們為什麼會依賴別人──依附理論系列(一) https://pansci.asia/archives/99774 岡田尊司 (2016) 依戀障礙:為何我們總是無法好好人，好好愛自己? * IG: https://www.instagram.com/de_attachment/ * Email 來信心得/建議: decodingattachment@gmail.com

本集重點： 0:44 不安全依戀間的自我安撫策略差異 1:57 矛盾型依戀的5個特徵 參考資料： The Different Types of Attachment Styles https://www.simplypsychology.org/attachment-styles.html 依附理論的起源：我們為什麼會依賴別人──依附理論系列（一） https://pansci.asia/archives/99774 岡田尊司 (2016) 依戀障礙：為何我們總是無法好好人，好好愛自己？ ＊ IG: https://www.instagram.com/de_attachment/ ＊ Email 來信心得/建議: decodingattachment@gmail.com

本集重點： 0:25 四種類型的劃分基礎 2:30 焦慮型依戀的5個特徵 參考資料： The Different Types of Attachment Styles https://www.simplypsychology.org/attachment-styles.html 依附理論的起源：我們為什麼會依賴別人──依附理論系列（一） https://pansci.asia/archives/99774 岡田尊司 (2016) 依戀障礙：為何我們總是無法好好人，好好愛自己？ ＊ IG: https://www.instagram.com/de_attachment/ ＊ Email 來信心得/建議: decodingattachment@gmail.com

本集重點： 0:25 焦逃戀是什麼 3:10 焦逃戀成因 5:25 焦逃戀真的不可行嗎？ 參考資料： 王慶福(2000) 人際依附風格之類型搭配對愛情關係與關係適應的影響 岡田尊司 (2016) 依戀障礙：為何我們總是無法好好人，好好愛自己 The Field of Play: Anxious and Avoidant Attachment on Dates https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-freedom-change/201906/the-field-play-anxious-and-avoidant-attachment-dates?amp The Scientific Explanation on Why We Attract What We Are https://www.lifehack.org/599676/the-key-to-a-lasting-relationship-know-your-attachment-type ＊ IG: https://www.instagram.com/de_attachment/ ＊ Email 來信心得/建議: decodingattachment@gmail.com

本集重點： 0:45 各類型特質 4:20 工作滿意度 5:03 職場人際關係 參考資料： Elizabeth Grace Saunders (2018) The 4 Attachment Styles and How They Sabotage Your Work-Life Balance. The New York Times 岡田尊司 (2016) 依戀障礙：為何我們總是無法好好人，好好愛自己？ Tatkin, S. (2018) 大腦依戀障礙：為何我們總是用錯的方法，愛著對的人？

本集重點: 0:24 逃避型依戀：有苦說不出 1:16衝突特質 2:54 如何解決 Taylor, N. C. (2014). The Relationship between Attachment, Couple Conflict, and Recovery from Conflict. 岡田尊司 (2019). 容易受傷不是錯 朴民榮 (2021). 抱歉，當時不該這麼對你說：給每次說出口就後悔的你 * IG: https://www.instagram.com/de_attachment/ * Email 來信心得/建議: decodingattachment@gmail.com

本集重點： 1:18安全型 3:25 焦慮型 4:18 逃避型 7:25 矛盾型 參考資料： Chapman, G. (1992). The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts. 岡田尊司 (2016) 依戀障礙：為何我們總是無法好好人，好好愛自己？ Tatkin, S. (2018). 大腦依戀障礙：為何我們總是用錯的方法，愛著對的人？

本集重點： 1:40 安全型依戀父母特質 2:40 焦慮型依戀父母特質 4:10 逃避型依戀父母特質 5:28 矛盾型依戀父母特質 參考資料： Nanu, N. E & Nijloveanu D. M (2015). Attachment and Parenting Styles 岡田尊司 (2016) 依戀障礙：為何我們總是無法好好人，好好愛自己？ Tatkin, S. (2018) 大腦依戀障礙：為何我們總是用錯的方法，愛著對的人？ * IG: https://www.instagram.com/de_attachment/ * Email 來信心得/建議: decodingattachment@gmail.com

本集重點： 0:58 安全型 1:40 焦慮型 3:48 逃避型 5:24 矛盾型 6:48 依戀光譜與療癒 參考資料： 岡田尊司 (2016) 依戀障礙：為何我們總是無法好好人，好好愛自己？ Tatkin, S. (2018). 大腦依戀障礙：為何我們總是用錯的方法，愛著對的人？

參考資料： 岡田尊司 (2016) 依戀障礙：為何我們總是無法好好人，好好愛自己？ 岡田尊司 (2017) 孤獨的冷漠 ＊ IG: https://www.instagram.com/de_attachment/ ＊ Email 來信心得/建議: decodingattachment@gmail.com

厭倦了自己總在愛情裡鬼打牆、脫離不了各種劇碼一次次重演嗎？ 你需要的正是好好認識依戀理論，藉由了解自己的依戀類型，看到自己的行為特質和未被滿足的需求，幫助自己未來能更游刃有餘地面對各種關係 這一集將帶你進入依戀理論的領域，初步認識這個實用的分析工具 1:39 依戀理論介紹 2:39四種依戀類型 6:04依戀類型特點 參考資料： Simply Psychology https://www.simplypsychology.org/attachment-styles.html Psychology Today- How to Change Your Attachment Style and Your Relationships https://reurl.cc/4QgYRY 岡田尊司 (2016) 依戀障礙：為何我們總是無法好好人，好好愛自己？

本集重點： 這一集我們介紹焦慮型和逃避型這組需求完全相反的人，看看他們在面對感情和人際關係中相似之處 參考資料: The Different Types of Attachment Styles https://www.simplypsychology.org/attachment-styles.html 岡田尊司 (2016) 依戀障礙：為何我們總是無法好好人，好好愛自己