Hypnutero (CDup)

Cet épisode s'adresse à toutes les femmes et les hommes qui ont reçu un diagnostic, par une équipe médicale, d'infertilité. Cette nouvelle est souvent vécue comme une "claque", un vrai bouleversement dans tous les aspects de sa vie: famille, personnel, couple...

Je vous propose une petite expérience pour se connecter à une ressource dont vous auriez besoin pour faire face: ex: estime de soi, endurance ... etc

Je vous souhaite une belle écoute, prenez soins de vous !

On se retrouve sur mon compte @hypnutero

C'est un sujet que vous avez été nombreuses à demander sur mon compte Instagram @Hypnutero: ambivalence et grossesse.

Sachez que c'est un processus psychique tout à fait normal : l'idée est d'aller découvrir et écouter vos différentes facettes et émotions, en ouvrant la porte de chaque part de vous qui composent votre rapport à la grossesse.

Belle écoute et venez me faire vos retours sur mon compte Instagram @Hypnutero

Cet expérience est faite pour apaiser l’anxiété et la douleur avant et après une chirurgie. Vous pouvez faire l’expérience d’hypnose pour vous préparer ou en post opératoire. L'hypnose a été étudiée pour son impact potentiel sur la chirurgie et la cicatrisation. Voici quelques études et domaines de recherche qui ont exploré ces aspects : ### Résumés d'Études Notables : - **Montgomery, G. H., & Schnur, J. B., et al. (2007)**. "The effectiveness of adjunctive hypnosis with surgical patients: A meta-analysis." *Anesthesia & Analgesia*. Cette étude a analysé plusieurs essais cliniques et a conclu que l'hypnose était efficace pour réduire la douleur, l'anxiété et le temps de récupération après la chirurgie. - **Ginandes, C. S., & Rosenthal, D. I., et al. (1999)**. "Effect of a brief hypnosis intervention on recovery from surgery for breast cancer." *The Lancet*. Cette étude a montré que l'hypnose pouvait accélérer la cicatrisation des plaies et réduire les symptômes . Je vous souhaite une belle écoute .

Dans cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir Karine Chenau, hypnothérapeute et formatrice pour les professionnels de santé pour différents organismes. Lors de cet échange, Karine nous explique ce qui l'a amené à l'hypnose mais aussi l'importance de former les professionnels de santé et notament le principe de la communication thérapeutique. Nous répondons aussi aux questions les plus courantes: comment choisir un praticien, le nombre de séances , les indications d'un accompagnement par un thérapeute dans le domaine de la périnatalité Vous pouvez retrouvez Karine Chenau sur son compte site karine-cheneau.fr et son compte instagram @Karinecheneau. Je vous souhaite une belle écoute , Merci à toutes celles et ceux qui partagent et s'abonnent pour soutenir le podcast !!! Prenez soin de vous , Constance

Dans cet épisode il n'y a pas de première partie d'intro au sujet, nous passons directement à l'expérience d'hypnose guidée pour un rendormissement rapide car si vous écoutez cet audio... vous êtes probablement réveillée au milieu de la nuit. Alors pour se réveiller avec la sensation d'avoir pu bénéficier d'un sommeil de qualité, je vous invite à vous laissez aller... Bien sûr je vous donne plus d'infos sur le sujet sur mon compte Instagram Hypnutero ;)

Dans cet expérience hypnotique qui commence vers la minute 6’ je vous propose de venir imaginer une représentation symbolique ou métaphore pour soulager votre anxiété liée à un examen médical à venir ou peut être aussi à une douleur chronique. C’est rapide et efficace ! Venez me raconter votre expérience sur mon compte Instagram @hypnutero

Dernier épisode du mois de Janvier sur les peurs: Vous l'aurez compris une peur quand on lui laisse le moyen de s'exprimer plutôt que de la combattre elle s'apaise. En complément de votre préparation à la naissance : classique, hypnose, sophrologie, bonapace etc... cet audio vient vous permettre de rencontrer cette peut d'avoir mal et surtout de la concilier avec votre désir d'un accouchement et une naissance sereine. Meilleur sera le vécu de l'accouchement, meilleur sera celui du post-partum ! Dans cette audio je vous propose l'expérience hypnotique de lévitation de main pour remettre du mouvement à partir de la 22'40. Je vous invite évidement à aller écouter également l'épisode numéro 7: accoucher avec l'hypnose qui n'est pas réservé aux accouchement sans péri ! et voici les références citées dans cet épisode: Je vous explique les avantages de l'hypnose pour l'accouchement, les raisons de mon choix d'accoucher sans péridurale et quelques ressources pour vous y préparer. https://www.lamaisondesmaternelles.fr/article/la-naissance-en-bd-decouvrez-vos-super-pouvoirs https://quantikmama.com/ préparation BONAPACE: à voir si une sage femme près de chez vous est formée https://www.fnac.com/a3689792/Ina-May-Gaskin-Le-guide-de-la-naissance-naturelle Je vous souhaite une belle écoute. Partagez et abonnez vous pour soutenir le podcast ;) merci du fond du coeur. Constance #sagefemme#hypnose#autohypnose#accouchement#naissance#travail#labour#peur#douleur#force#puissance#bebe#peridurale#sansperidurale#accouchersansperidurale#accouchementphysiologique#césarienne#accouchementnaturel#maternité#parentalité#grossesse#preparationalanaissance #santedesfemmes

Préparer votre transfert d'embryon avec l'hypnose: Celà permet de: - diminuer l'anxiété - faciliter le geste pour vous et le gynécologue grâce à la relaxation induite avec l'hypnose - pourrait augmenté les taux de grossesse en utilisant l'hypnose selon une étude : LEVITAS 2006 Pour plus d'infos sur les bénéfices de l'hypnose je vous laisse retrouver ma page instagram; hypn_utero Dans la première partie je vous explique comment se déroule le transfert d'embryon et vous donne quelques conseils pratiques.

Voici la ref de l'article pour le temps de repos après le transfert. Tyler, B., Walford, H., Tamblyn, J., Keay, S. D., Mavrelos, D., Yasmin, E., & Al Wattar, B. H. (2022). Interventions to optimize embryo transfer in women undergoing assisted conception: a comprehensive systematic review and meta-analyses. Human Reproduction Update, 28(4), 480-500.

Dans la seconde partie 18'51 je vous propose une expérience hypnotique pour vous séparer des repésentations négatives que vous auriez pu associer à votre utérus lors de votre parcours. Et je vous invite à imaginer un espace accueillant au sein de votre utérus, pour imaginer un nid douillet pour votre embryon. Je vous souhaite une très belle écoute. Laissez une note et un commentaire si vous avez aimé l'épisode ou si vous avez des questions! Je vous souhaite le meilleur, à très vite!

Toujours dans le thème des peurs ce mois-ci: Ce jeudi je voulais aborder une peur délicate, pour celles et ceux en parcours PMA, ou même pour tout autre personne qui se pose la question d'un futur sans enfant. En consultation, c'est souvent un moment délicat en cas d'échec suite à un transfert d'embryon, ou au début d'une nouvelle tentative ...avec toujours ce malaise dont on ne parle pas, ou pas franchement, qu'est ce qui se passe si ca ne vient pas ? ... Il y a comme une sorte de tabou autour de ce sujet. Comme si en parler porterait malheur ou je ne sais quelle croyance... Pourtant c'est bien dans la tête des femmes et des couples, plus ou moins consciemment. Je vous propose de venir rencontrer cette peur, de questionner cette idée et souvent quand on laisse de la place à ces questions, elles prennent déjà une place différente , comme un nouveau regard. Bien sûr, cet épisode, à lui seul, ne prétend pas permettre de faire un deuil d'un désir d'enfant. Il faut probablement être accompagner par un professionnel, et il y a aussi une question de temporalité...celà prend du temps... mais juste :Laissez exister ce qui est, ce que vous ressentez par rapport à cette question et s'autoriser à imaginer un futur sans enfant sans aucun jugement, sans aucune arrière pensée... Je vous propose donc une expérience hypnotique à partir de la minute 22', pour aller explorer dans un lieu sécure, l'idée d'un autre futur possible Venez me partager votre expérience sur Instagram. Si vous avez apprécié l'épisode ou si connaisez quelqu'un qui pourrait avoir besoin de cet exercice, pensez à le partagez et à mettre 5 étoiles pour soutenir le podcast. Pour aller plus loin sur le sujet je vous conseil la video sur youtube de bamp qui traite aussi du sujet: https://www.youtube.com/watch?v=lZ0aD-cYN0o

Je vous parle aussi du compte @jeneveuxpasdenfant qui fait partie des 30% (sondage IFOP 2022) de femmes qui ne souhaitent pas d'enfant. Même si pour celles et ceux qui ont un vrai désir viscéral d'enfant il n'y a que le deuil et le temps qui permettent d'avancer, entendre tous les points de vue permet d'acquérir un nouveau regard et peut donner des clés pour progressivement entrevoir de nouveaux possibles... Je vous souhaite une belle écoute. Prenez soins de vous ! Constance

Cet épisode s'adresse à tous et toutes qui attendent un résultat, une prise en charge... L'attente est l'une des plus grosses difficultés psychologiques dans les parcours de soins. La perception du temps est subjective. Parfois, selon le contexte, le temps nous paraît terriblement long et parfois l'inverse terriblement court... La distorsion temporelle est un exercice que je vous invite à expérimenter dans ce voyage hypnotique. Je vous souhaite une belle écoute !

Quelque soit la raison de cette IVG , la raison de cette culpabilité en rapport avec cette IVG , je vous propose une expérience pour vous en décharger .

« Je fais de mon mieux , avec les cartes du moment, dans le respect de moi même et le reste appartient à la vie »

Je vous souhaite une belle écoute , on se retrouve sur @Hypnutero

Épisode 7 disponible 🎧: Dans cet épisode je vous livre mon témoignage d'un premier accouchement sans péridurale, avec l'hypnose. Un accouchement magnifique et incroyable avec des surprises malgré la préparation. Je vous explique les avantages de l'hypnose pour l'accouchement, les raisons de mon choix d'accoucher sans péridurale et quelques ressources pour vous y préparer.

https://www.lamaisondesmaternelles.fr/article/la-naissance-en-bd-decouvrez-vos-super-pouvoirs

https://quantikmama.com/

préparation BONAPACE: à voir si une sage femme près de chez vous est formée

https://www.fnac.com/a3689792/Ina-May-Gaskin-Le-guide-de-la-naissance-naturelle Vous pouvez ensuite débuter une expérience hypnotique à partir de la 39'44 minute . Pas besoin d'être une experte de l'autohypnose, les contractions vous mettront naturellement en transe. Je n'ai pas précisé mais je n'ai pas fait de séances d'hypnose, j'ai juste utilisé mes outils acquis avec ma formation. Si vous avez aimé, partagez autour de vous, laissez un commentaire ou notez avec des étoiles l'épisode. Belle écoute à toutes !

Grossesse arrêtée dans le 1er trimestre: ce n’est pas parce que c’est précoce , que la grossesse n’est pas visible que vous n’avez pas le droit d’être choquée , en colère, triste , d’avoir peur … toutes émotions sont normales . Il est important de les accueillir pour traverser cette épreuve difficile et faire son deuil . Pour les références de l'épisode : Ariane Seccia Sage-femme: La Mort le Deuil la Vie - Un Message et des Outils pour traverser  les comptes Instagram: @mespresquesrien @aurevoirpodcast @a_nos_étoiles la méta-analyse sur le vécu des fausses couches : Séjourné, N., Callahan, S., & Chabrol, H. (2008). L’impact psychologique de la fausse couche: revue de travaux. Journal de gynécologie obstétrique et biologie de la reproduction, 37(5), 435-440. mémoire sage-femme: APALebrun, M. (2019). Vécu psychologique d’une fausse-couche précoce en fonction de la prise en charge (Doctoral dissertation). N’hésitez pas à partager vos expériences, comment avez vous réagi ? Qu’est-ce qui vous a aidé à vivre une grossesse arrêtée? Si vous avez aimé l'épisode et si vous voulez soutenir le podcast pensez à mettre des étoiles ;). Belle écoute, prenez soins de vous, Constance

L’episode 25 propose une brève introduction sur la menace d’accouchement prématurée une pathologie courante de la grossesse qui nécessite souvent une hospitalisation. Source : Grossesse gémellaire en menace d’accouchement prématuré. récit d’un accompagnement Clotilde Hennequin-Rivoire, Sophie Siegrist La psychiatrie de l'enfant 58 (2), 369-406, 2015 F. Lett, M.-T. Arcangéli-Belgy, Impact de la diminution des durées d’hospitalisation pour menace d’accouchement prématuré, La Revue Sage-Femme, Volume 12, Issue 5, 2013, Pages 196-203, ISSN 1637-4088, https://doi.org/10.1016/j.sagf.2013.08.003. (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1637408813000990) Puis une expérience d’auto hypnose pour s’évader , ce relaxer et ré autoriser l’utérus à redevenir un lieu d’accueil et d’interaction avec le bébé . Belle écoute à toutes . Pensez à partagez l’épisode et à noter 5 étoiles si vous avez apprécié ! Rdv sur @hypnutero sur Instagram.

Prenez quelques minutes pour vous régénérer avec l’hypnose ! En une dizaine de minutes venez recharger les batteries après une nuit difficile : jeunes parents, stress, chamboulement hormonal … peu importe la raison, cet épisode est fait pour vous !!! Dans cet audio , je vous propose une expérience avec une spirale sensorielle pour vous emmener là où votre inconscient est libre de vous proposer tout ce qui vous sera nécessaire pour recharger vos batteries ! Je vous souhaite une belle écoute 🎧 .Prenez soin de vous🫶

Ce jeudi je vous propose un épisode HORS SÉRIE ⁠⁠#1⁠⁠ pour reprendre les bases de l’autohypnose et que vous puissiez gagner en autonomie 💪🎧🧠! Cet épisode est la suite du 1er HORS SERIE: on reprend les étapes d'une séance d'autohypnose et je vous invite à expérimenter d'autres exercices de focalisation: fixation d'un point et les mains qui se rapprochent. Je reviens sur ce qu'on apelle "inconscient" et sur le principe des termes "associer et dissocier". A travers l’hypnose, et l’autohypnose, je vous invite à prendre soin de vous, de votre santé mentale en même temps que votre santé physique.   Certains épisodes pourront être des témoignages toujours autour de la santé mentale des femmes et de leur santé gynécologique et reproductive ou sur l’hypnose comme outil bénéfique pour la santé globale !  Parfois les épisodes pourront être une occasion de prendre conscience d’un réel besoin d’un suivi psychologique avec un professionnel de santé compétant ou avec un thérapeute qualifié. J'espère que cet épisode va vous plaire, je vous souhaite une très belle écoute. Prenez soin de vous ;) Partagez et laissez 5 étoiles si vous avez aimé l'épisode !

Syndrome ptré-menstruel, grossesse, contraception homonale, traitement PMA, péri-ménopause...Vos hormones vous dominent et vous sentez que votre état émotionnel est hors de votre contrôle ? Cet épisode va vous aider à apaiser votre état émotionnel par un exercice de relaxation et de lâcher prise. Je vous souhaite une belle écoute !

Dans cet épisode, je vous propose comme d'habitude un enregistrement, en 2 temps, sur l'hypnose : comme outil pour accompagner l'arrêt du tabac. Un temps de réflexion sur le sujet : je vous explique ce que l'on sait sur l'hypnose comme outil pour le sevrage du tabac : ce qu'en dit la science, quels sont les différents niveaux d'action de l'hypnose dans l'arrêt du tabac etc... Voici les ressources que je vous cite dans la première partie: https://www.inserm.fr/rapport/evaluation-de-lefficacite-de-la-pratique-de-lhypnose-2015/ https://www.ameli.fr/sites/default/files/test-dependance_cpam-gers.pdf Pour arrêter de fumer Kevin Finel Un deuxième temps j'ai interviewé Coralie (à partir de la 31ème minute, qui a arrêté de fumer), il y a maintenant un an et demi avec l'aide de l'hypnose. Coralie a eu la gentilesse de nous partager son expérience et sa vision de cet outil dans le sevrage du tabac. Avec cet épisode j'espère suciter une envie ou du moins poser une réflexion sur le sevrage du tabac. Rassurer ceux ou celles qui se posent la question d'arrêter de fumer avec l'hypnose. Peut-être, planter de petites graines vers la libération de cette addiction. Je vous souhaite une très belle écoute à tous. Vous pouvez partager l'épisode à tous ce que celà pourrait concerner ou intéresser. N'hésitez pas à mettre 5 étoiles si vous avez aimé pour soutenir le podcast. Merci beaucoup, prenez soin de vous, Constance

Je suis Constance, sage-femme, spécialisée en psychisme autour de la périnatalité et formée en hypnose. Ici je vous propose tous les jeudis une expérience hypnotique pour vous accompagner dans certaines étapes de votre vie et prendre soin de votre santé gynécologique, sexuelle, reproductive,... de la puberté à la ménopause. Ces audios ne remplacent pas un suivi psychologique. Il n'est pas normal de rester seule avec des questions, des angoisses, des douleurs...Si vous avez les moindres difficultés durant votre parcours de soins ou que vous êtes dépassée par votre état émotionnel, consultez absolument un professionnel. Votre sage-femme, votre médecin traitant, votre gynécologue, sauront vous orienter et vous aider à prendre soin de vous. Pour ce premier épisode, je vous propose de vous préparer au prélèvement ovocytaire. Que vous soyez donneuse d'ovocytes, que vous connaissiez un parcours de FIV pour infertilité ou DPI ou que vous fassiez une autoconservation d'ovocytes, cet audio est fait pour vous. Que vous bénéficiez d'un prélevement en anesthésie locale ou générale cet audio est fait pour vous...! Bonne écoute!

Dans cet épisode on parle des bouffées de chaleurs mais pas que ... on parle surtout de la ménopause:

Ce qui se passe dans la physiologie du corps :

https://www.inserm.fr/dossier/menopause/

https://www.nature.com/articles/d41586-023-01474-3.pdf?pdf=button%20sticky

https://knowablemagazine.org/article/mind/2022/when-depression-sneaks-menopause

Les représentations des bouffées de chaleur dans notre culture

https://hal.univ-lorraine.fr/hal-01732609/document

Daniel Delanoë, notamment auteur de l'ouvrage Sexe, croyances et ménopause (éd. Hachette, 2006),

Yewoubdar Beyene,  From Menarche to Menopause, 1989

Margaret Lock,  Encounters with Aging. Mythologies of Menopause in Japan and North America, 1993

Les traitements possibles : homéopathie, et notamment la prise en charge par l'hypnose:

Elkins 2013 Menopause

https://www.inserm.fr/wp-content/uploads/2017-11/inserm-rapportthematique-evaluationefficacitehypnose-2015.pdf

J'espère que vous écouterai cette première partie avec autant de plaisir que j'ai eu à la faire !

La seconde partie est une expérience hypnotique, une invitation à expérimenter un bain glacé ... à réecouter quotdiennement pour maximiser les bénéfices !

Pour ce mois de Février, je vous propose de travailler sur le sommeil !

Je suis vraiment surprise en consultation du nombre de personnes qui me disent être fatiguées mais paradoxalement, pensent que leur sommeil est plutôt correct.

Pourtant quand je pousse les questions : est-ce-que vous vous réveillez en forme ou reposé ? la réponse est souvent : non !

Les femmes sont particulièrement touchées: 44% selon de l'INVS estiment avoir un sommeil de mauvaise qualité vs 38% des Français.

- charge mentale

- changements hormonaux: traitements fertilité, grossesse, ménopause

- réveils nocturnes et hypervigilance chez les jeunes parents

- mode de vie à 100 à l'heure

... les raisons ne manquent pas !

Si vous voulez faire un test pour savoir si vous souffrez de troubles du sommeil, vous pouvez aller voir sur le lien:

https://institut-sommeil-vigilance.org/10-recommandations-de-nos-medecins-du-sommeil-pour-bien-dormir/

Vous retrouvez toutes les recommandations dont je vous parle.

Voici également les études concernant l'hypnose et les troubles du sommeil :

Chamine I, Atchley R, Oken BS. Effets de l'intervention contre l'hypnose sur les résultats du sommeil : un examen systématique. J Clin Sleep Med. 2018 Feb 15;14(2):271-283. doi: 10.5664/jcsm.6952. PMID : 29198290 ; PMCID : PMC5786848.

Otte JL, Carpenter JS, Roberts L, Elkins GR. Auto-hypnose pour les troubles du sommeil chez les femmes ménopausées. J Santé des femmes (Larchmt). 2020 Mar;29(3):461-463. doi: 10.1089/jwh.2020.8327. PMID : 32186967 ; PMCID : PMC7097677.

Du coup, à partir de la minute 21'30 , je vous propose un expérience hypnotique à réaliser avant de vous endormir, ou lorsque vous êtes au calme.

Il s'agit d'aller suggérer à l'inconscient le besoin de sommeil profond et réparateur, afin de profiter de tous les bienfaits du sommeil dont nous parlons dans la première partie.

Partagez et abonnez vous au podcast pour le soutenir ;)

Je vous souhaite une belle écoute et possiblement un belle nuit.

Prenez soins de vous,

Constance

Ce jeudi, je vous propose dans l'épisode numéro 13 de venir écouter et vous libérer de votre peur de faire une fausse couche. Je ne suis pas du tout d’accord avec le genre de discours «  il faut arrêter de dire aux femmes de ne pas stresser, que c’est pas bon pour le bébé , c’est culpabilisant … ».Oui celà peut être culpabilisant, si on n'amène pas de solution derrière. Mais de le faire remarquer, c’est déjà pointer du doigt qu’il existe d’autres fonctionnements possibles ! C’est comme si en consultation on devait ne pas parler du poids ou tabac etc … Nous n’avons jamais appris comment fonctionnent nos émotions et pourtant on sait aujourd’hui que c’est possible de les faire évoluer et jouer avec elles en fonction des situations.Je vous propose une expérience hypnotique à partir de la 13ème minute pour aller écouter votre peur et le besoin derrière, pour ensuite vous en libérer. N'hésitez pas à refaire plusieurs fois l'exercice. Vous pouvez allez écouter les épisodes # hors série sur les bases de l'autohypnose pour vous aider. Partagez l'épisode à toutes celles qui en ont besoin si vous avez aimé l'expérience ! Venez me partager vos commentaires sur mon compte Instagram @Hypn_utero Belle écoute à toutes et prenez soin de vous ;) Constance

Peur de prendre du poids pendant la grossesse? Peur de voir votre corps changer ? Peur de ne pas retrouver son corps ? C’est le sujet de cet épisode numéro 14 ! Je vous parle des recommandations de santé, d'alimentations, d'activité physique et d'image de soi: estime de soi, acceptation... Retrouvez les livres de recette pour l'alimentations: @la.sage.femme: Elise Destannes https://www.fnac.com/a17138692/Elise-Destannes-Ma-grossesse-sereine-et-gourmande La sage-femme Patricia Duchateau experte en médecine chinoise https://www.fnac.com/a6574061/Patricia-Duchateau-Nourrir-la-vie Pour les applications pour l'activité physique: Trainsweateat @sissymua FitmumFrance @firmumufrance Yogadowndog pour la grossesse Les sources des articles cités: Psychologie FrançaiseVolume 57, Issue 3, September 2012, Pages 205-213Article original : Image du corps et grossesse : vécu subjectif de 12 femmes selon une approche mixte et exploratoire E. Bourgoin a, S. Callahan a, N. Séjourné a, A. Denis b https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0033298412000271 R. Cameron et al. Weight, self-esteem, ethnicity, and depressive symptomatology during pregnancy among inner-city women Health Psychology (1996) Ce jeudi à partir de la minute 26', je vous propose de venir expériementer votre lieu ressource pour accepter les changements de votre corps ! Nous n’avons jamais appris comment fonctionnent nos émotions et pourtant on sait aujourd’hui que c’est possible de les faire évoluer et jouer avec elles en fonction des situations. N’hésitez pas à partager !! 🩷♥️ Notez le podcast avec 5 étoiles si vous l'appréciez, pour soutenir le podcast ;) Prenez soin de vous Constance

Cet audio est à destination de toutes les femmes enceintes et du co-parent qui souhaitent partager un moment complice avec leur bébé. Parfois la grossesse peut être associée à des événements stressants et les futurs parents n'arrivent plus à dissocier ce stress de leur vécu de la grossese. Cette expérience hypnotique vous permettra de venir créer un conditionnement positif sur commande en lien avec votre bébé. Belle écoute à tous!

Dans cet épisode je vous propose une expérience d'hypnose afin de revenir au calme après un épisode de stress, colère, peur ... qui a mis votre corps et votre esprit en alerte. Je vous souhaite une belle écoute . Venez me donner vos retour sur mon compte Instagram @Hypnutero.

C'est la rentrée, et voici un audio qui vous servira tout l'année ! Se libérer des émotions accumulées dans la journée, et qui , ne vous appartiennent pas , c'est le but de cet audio. L'idée et de retrouver de la disponibilité pour soi-même et pour ses proches afin de profitez de sa fin de journée et de sa soirée :) Belle écoute , merci à tous ceux et celles qui partagent l'épisode. On se retrouve sur Instagram @Hypnutero

Dans cet épisode je vous explique en quoi consiste cet examen et je vous propose une expérience hypnotique pour vous y préparer comme technique d’hypnoanalgesie . Je vous souhaite une bonne écoute . Venez me partager votre expérience sur mon compte Instagram @hypnutero

Dans cet épisode je vous propose de venir soulager la douleur chronique comme dans l’endométriose, fibromyalgie …ou aiguë comme pour une pose de perfusion , les premières contractions durant le travail , le post partum…! Venez tester l’expérience étonnante de créer votre propre anesthésie . N’hésitez pas à vous abonner si vous aimez :)

Nausées de grossesse, nausées liées à un traitement PMA dans le cadre d’une hyperstimulation ou de chimiothérapie : l’expérience est adaptée pour toutes. Belle écoute à toutes !

Dans cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir Karine Chenau, hypnothérapeute et formatrice pour les professionnels de santé pour différents organismes. Lors de cet échange, Karine nous explique ce qui l'a amené à l'hypnose mais aussi l'importance de former les professionnels de santé et notament le principe de la communication thérapeutique. Nous répondons aussi aux questions les plus courantes: comment choisir un praticien, le nombre de séances , les indications d'un accompagnement par un thérapeute dans le domaine de la périnatalité Vous pouvez retrouvez Karine Chenau sur son compte site karine-cheneau.fr et son compte instagram @Karinecheneau. Je vous souhaite une belle écoute , Merci à toutes celles et ceux qui partagent et s'abonnent pour soutenir le podcast !!! Prenez soin de vous , Constance

Pas toujours facile de garder confiance durant l’allaitement alors même que tout va bien parfois : renforcer votre confiance avec l'hypnose dans l’épisode 9 du podcast Hypn’utero.On parle culpabilité , honte mais surtout confiance en soi ! 🥰 Pensez à vous abonner au podcast pour ne pas louper la sortie de l’épisode 🤗 Retrouvez moi sur mon compte https://www.instagram.com/hypn_utero/ et partagez autour de vous si l'épisode vous plaît ! Je vous souhaite une belle écoute.

Ce jeudi je vous propose un épisode HORS SÉRIE ⁠#1⁠ pour reprendre les bases de l’autohypnose et que vous puissiez gagner en autonomie 💪🎧🧠!

Dans les premières 15 minutes je reviens sur la naissance de HYPN’UTERO podcast. Un endroit où je voulais vous proposez des séances guidées d’autohypnose autour des thématiques de la santé gynécologique et reproductive de la femme, avec ma sensibilité de sage-femme.  

A travers l’hypnose, et l’autohypnose, je vous invite à prendre soin de vous, de votre santé mentale en même temps que votre santé physique.  

Certains épisodes pourront être des témoignages toujours autour de la santé mentale des femmes et de leur santé gynécologique et reproductive ou sur l’hypnose comme outil bénéfique pour la santé globale ! 

Parfois les épisodes pourront être une occasion de prendre conscience d’un réel besoin d’un suivi psychologique avec un professionnel de santé compétant ou avec un thérapeute qualifié.

A partir de la 18ème minutes je vous partage l'organisation d'une séance d'autohypnose.

A partir de la 44' minutes, les test hypnotiques: lourd vs léger et associé vs dissocié.

J'espère que cet épisode va vous plaire, je vous souhaite une très belle écoute.

Prenez soin de vous ;)

Partagez et laissez 5 étoiles si vous avez aimé l'épisode !