Heile dein Inneres Kind (Stefan Peck)

Es folgt Episode #007: Heute geht's um deine Bedürftigkeiten, die seit deiner Kindheit in dir leben und maßgeblich dein Beziehungsleben beeinflussen.

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Überblick

Es gibt ein schwarzes Loch in dir. Das hat fast schon magische Kräfte. Weil dieses schwarze Loch in dir, das es da gibt, das beeinflusst schon deine Partnerwahl, das zieht schon magisch eine bestimmte Art von Mensch in dein Leben. Dieses schwarze Loch wirkt darüber hinaus dann in deiner Beziehung. Und beeinflusst dein Beziehungsleben maßgeblich. 

Dieses schwarze Loch ist ein innerer Mangel nach Liebe, nach Sicherheit oder nach Wertschätzung, das du seit deiner Kindheit in dir hast.

Und diese Episode liegt mir heute besonders am Herzen, weil, wenn du lernst, dieses Loch in dir zu stopfen oder liebevoller ausgedrückt zu füllen - und das ist Teil von innerer Kind, Arbeit. Wenn du lernst, dieses diesen Mangel in dir zu füllen, dann veränderst du dein Beziehungsleben. Maßgeblich.

Dann ziehst du andere Menschen in dein Leben und dann führst du anders Beziehung. Warum? Weil mit diesem Mangel in dir, richtest du und lagerst du diesen Mangel an deinem Partner aus? Du ziehst schon einen Partner an, der dir diesen Mangel vor Augen führen soll.

Meist ziehst du dir keinen Partner an, der dir diesen Mangel wirklich erfüllt oder ausfüllt. Eher ist die Regel, dass du einem Menschen anziehst, der genau dir das nicht gibt, was du bräuchtest. Das ist ja das Dramatische daran.

In der Verliebtheitsphase sehen wir das noch nicht, da kommen diese unbewusst Bedürfnisse und Bedürftigkeiten noch nicht zum Tragen, erst im Laufe der Zeit der Beziehung kristallisiert sich das raus und du merkst 

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Es folgt Episode #004: Die Liebende-Güte-Meditation

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Erklärung zur Meditation

Hallo, servus und griaß di zu dieser neuen Folge. Heute wird's praktisch. Heute geht's zum ersten Mal darum, eine kleine Übung zu machen, die ja, die Beziehung zu dir, die Beziehung zu deinem inneren Kind aber auch die Beziehung zu allen Menschen und allen anderen um dich herum wesentlich, beeinflussen kann. Die Liebende-Güte-Meditation. Das ist eine Meditationsform oder Art, die kommt ursprünglich, aus dem Buddhistischen.

Dieses Grundprinzip, im Buddhismus "Medtta" genannt bedeutet nichts anderes wie, dass wir ja, diese liebende bedingungslose, allumfassende Verbindung mit allem und jedem um uns herum herstellen können. Es geht weniger um diese romantische Liebe zwischen Mann und Frau oder Frau und Frau, Mann und Mann, ganz egal, sondern es geht viel mehr, um diese allumfassende, bedingungslose Liebe, die du jedem Menschen, jeder Pflanze, jedem Tier gegenüber empfinden kannst. Und das kannst du mit dir üben. Das kannst du mit dir trainieren.

Ich selbst, mir selbst ist diese Meditation das erste Mal hier in diesem Buch begegnet: „Die Macht der Liebe“ vom Barbara L. Fredrickson. Sie schreibt hinten an Klappentext:

„Liebe besteht aus Sekunden, Bruchteilen, emotionaler Verbundenheit, die unsere Psyche, unseren Körper und unser soziales Umfeld positiv beeinflussen. Unser ganzes Leben profitiert von diesen kurzen Momenten, der Verbindung zu anderen Menschen, die wir nicht einmal kennen müssen.“

Also es geht um ein Gefühl von emotionaler Verbundenheit. Und das kannst du jedem, jedem Menschen, jeder Pflanze, jedem Tier gegenüber empfinden. In diesem Buch gibt's auch noch wissenschaftliche Erklärungen dazu. Da wir drauf eingegangen, dass zwei Gehirne, wenn Menschen sich wirklich emotional verbunden fühlen, in einen Gleichgang gehen, in so eine positive Resonanz miteinander gehen. Es wird darüber geschrieben, dass bestimmte Hormone ausgeschüttet werden, wenn wir in diesem Zustand sind.

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Es folgt Episode #001. Heute erzähle ich meine ganz persönliche innere Kind Geschichte. Du erfährst, WARUM ich diesen Podcast mache und was dich in den kommenden Folgen erwartet.

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Herzlich willkommen zur Premiere vom HEILE DEIN INNERES KIND PODCAST. Ich bin dein Gastgeber hier, Stefan Peck, und in dieser ersten Folge geht es um mich persönlich.

Es geht um meine Innere Kind-Geschichte und was diese persönlichen Erfahrungen mit meiner Motivation zu tun haben, diesen Podcast und die Arbeit mit dem inneren Kind überhaupt zu machen. Ich gebe dir zusätzlich einen Einblick, was dich hier in den kommenden Episoden erwarten wird:

Wie häufig kommt der Podcast? Mit welchen Inhalten wirst du hier versorgt und was kannst du für dich persönlich aus diesem Podcast mitnehmen? Meine persönliche innere Kind Geschichte.

Ich nehme dich mit ins Jahr 1985 in eine ganz normale Familie in einem kleinen Ort in Österreich. In dieser Familie gibt es drei Jungs. Sie sind 5, 8 und 10 Jahre alt. Es gibt den Papa in der Familie: Er ist Ende 30 und Gemeinde & Standesbeamter in dem kleinen Ort. Und es gibt die Mutter, sie ist Anfang 30 und Erzieherin im Kindergarten. In dieser Familie ist alles "normal" bis zu diesem Tag.

Es ist 3 Tage nach Weihnachten 1985, da stirbt die Mama in der Familie an einem Gehirntumor. Die drei Jungs und der dann alleinerziehende Papa müssen ab dem Zeitpunkt ohne Mutterherz in der Familie auskommen. 

Ich war und bin der 5-Jährige in dieser Familie und Geschichte.

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Es folgt Episode #006: Heute geht's um das Beziehungsende. Ich gebe dir drei Tipps mit auf den Weg wie du aus dieser emotionalen Krise gestärkt rauskommst. 

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Überblick

Das Beziehungsende,die Trennung. Dieser Punkt noch einer langjährigen oder zumindest intensiv emotional verbundenen Liebesbeziehung. Wer von uns hat diesen Moment nicht schon erlebt. Wer von uns ist nicht so durch diese emotionale Hölle gegangen. Die meisten von uns glaube ich. Als ich ganz sicher.

Und es ist der Punkt, wo es plötzlich nimmer darum geht, ja, wie kriegen wir das denn hin? Wie kommen wir wieder uns näher, wie, schaffen wir gemeinsame Basis wieder herzustellen? Wie nähern wir uns körperlich, geistig, seelisch in unserem Alltag wieder an, sondern das ist der Punkt, wo man sich dann plötzlich ganz andere Fragen stellt, nämlich:

Ganz schlimm, für mich damals zumindest, wie erzählt man's den Kindern? Wie bringe es meinen Eltern bei? Wo wohnt wer?

Und wie soll das überhaupt finanziell zusammengehen? All das sind Fragen, die einen da bewegen in diesen Momenten, um die soll es gar nicht so sehr gehen. Es soll darum gehen, dir eine emotionale Sicherheit zu geben. Es geht nicht darum, dir hier auf dieses wirklich umfassend riesig große Thema eine umfassende Anleitung dafür zu geben, sondern es geht darum auf einen Ausschnitt darauf, an ganz Wichtigen, nämlich auf deine Emotionen, einen Ausschnitt da drauf zu werfen.

Dich zu unterstützen, es soll kein Beziehungsretter-Ratgeber werden, sondern wirklich an dem Punkt, wenn du nach einer langjährigen Beziehung stehst und sagst: So, jetzt ist es vorbei!" Und wo all diese chaotischen Gefühle, wie Verzweiflung, Wut, Trauer, Angst, Schmerz, Verurteilung, Schuld, Überforderung, Selbstzweifel, vielleicht auch Erleichterung oder Befreiung da sind.  All diese Emotionen, dieser Emotions-Cocktail, der da in dir zu brodeln anfängt in den Momenten, um den soll's gehen und um drei Punkte soll es gehen, die dich dabei unterstützen. Und nach diesen drei Punkten, die ich dir an die Hand gebe, diesen drei Tipps, mache ich eine kleine Übung, die dich unterstützen soll - aus diesem Wahnsinn, der auch im Kopf stattfindet in dieser Zeit - aussteigen zu können. Lass uns loslegen. 

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Es folgt Episode #002. Heute erfährst du: Was das innere Kind ist und dabei wird dir klar, wobei es dir hilft.

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Wenn ich mit Menschen spreche, die noch nie etwas vom inneren Kind gehört haben, dann höre ich oft: "Ja, das ist dieser kindliche Anteil. Das ist das Kind im Manne oder das Kind in der Frau." Oft verbunden mit der Idee: "Wenn ich mich mit dem Kind verbinde, dann werde ich noch kindischer oder wirke kindlicher und das will ich ja nicht."

In dieser Folge möchte ich dir eine ganz einfache Grundlage verschaffen, darüber was das innere Kind ist. Was es wirklich damit auf sich hat. Dir ein einfaches Verständnis verschaffen. Und wenn du das hast, dann weißt du auch, wobei es dich unterstützen kann.

Was erwartet dich hier in der Folge: 1 x zunächst eine einfache Erklärung. Und 2 Beispiele von tatsächlichen inneren Kind-Geschichten von Klienten von mir. 

Was ist das innere Kind?

Es ist das Kind, das du mal warst. Mit den Erfahrungen, die du als Kind gemacht hast, die stecken in deinem inneren Kind. Wenn du als Kind viel Angst gehabt hast, dann lebt dieses ängstliche Kind in dir als erwachsener Mensch: Wenn du als Kind oft kritisiert worden bist, dann lebt dieses sich kritisiert fühlende Kind in dir. Wenn du als Kind gern mehr Aufmerksamkeit von Papa oder Mama gehabt hättest, dann lebt dieses nach Aufmerksamkeit bedürftig Kind in dir.

Wenn irgendein Elternteil dich verlassen hat, gestorben ist oder deine Eltern sich getrennt haben, dann lebt dieses Kind in dir, das sich alleingelassen und einsam fühlt.

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Es folgt Episode #005: Heute erfährst du: Warum du heute so Beziehung führst, wie du Beziehung führst und was braucht es für dich als Frau oder was braucht es für dich als Mann, um eine bewusste Liebesbeziehung führen zu können.

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Ich halte Ausschau, und zwar noch dir bewussten und präsenten Mann. Ich möchte mal meine Erkenntnis dieser letzten Tage mit dir teilen: , und zwar, dass es für eine bewusste Liebesbeziehung zwischen Mann und Frau braucht's dich als intuitive Frau, die ihrer Intuition traut und diese ausspricht. Und es braucht uns Männer präsent und anwesend.

Überblick

Mir ist es einem persönlichen Gespräch mit meiner Frau, die Tage wieder klar geworden, wie dankbar ich bin, für diesen immer wieder kehrenden Tritt in den Hintern meiner Frau: 

Dass ich doch anwesend sein soll und der Verbindung zu ihr Aufmerksamkeit schenke.

Darum geht's heute. Und ich möchte das Thema für dich so in drei Bereiche, drei Teile gliedern, einfach um eine Struktur reinzubringen. 

Im ersten Teil sprech ich  darüber, ja, wie kommts  überhaupt dazu, dass wir heute Beziehung führen und wie führen wir sie eigentlich. Dann zum Teil der Frauen, was braucht's für dich als Frau, um daran was zu verändern?  Und natürlich dann, was braucht's für uns Männer, um eine bewusste Beziehung führen zu können.  Warum führst du so Beziehung, wie du Beziehung führst?

Also ich beobachte, ich habe zum Großteil Frauen in meinen Coachings, also so achtzig Prozent an Frauen und ich weiß nicht, ob ich dabei immer wieder lachen oder weinen soll. In den Momenten, wo ich merke, oder mir die Frauen erzählen, dass sie ihr Mann gar nicht weiß, was sie hier macht (also bei mir im Coaching ist). Oder dass sie schon zufrieden damit ist, wenn ihr Mann, äh, ja, einfach nur einverstanden ist und Sie machen lässt.

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Es folgt Episode #003: Heute erfährst du, wie dein inneres Kind in deiner Liebesbeziehung wirkt. Oder warum das Kind in dir auch dafür verantwortlich ist, dass du keine Beziehung führst.

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Vielleicht kennst du das auch in deinem Freundeskreis: Dieses Paar unter deinen Freunden, dass immer wieder auf kindische Art und Weise in Konflikt gerät. Du siehst das du hörst hast und denkst dir oft: Die verhalten sich wie zwei Kinder.

Oder, warum ist das so, dass wir uns in Beziehungskonflikten, dass sich das immer so dramatisch anfühlt, dass wir uns so sehr gegenseitig verletzen.

Diese Episode heute, soll dir dazu dienen dem auf den Grund zu gehen.

Überblick

Im ersten Teil möchte ich dir über meine ganz persönliche Geschichte verdeutlichen, wie das innere Kind mein Beziehungsleben als erwachsener Mann jahrelang maßgeblich beeinflusst hat. Warum, weil dieser Beziehungsschmerz bei mir dazu geführt, dass ich mich auf meine persönliche Reise gemacht hab. Ich hab daran gemerkt, da ist etwas in mir, das fühlt sich gar nicht gut an.

Im zweiten Teil gebe ich dir allgemeine Beispiele an die Hand, wie so innere Kinder in verschiedenen Beziehung immer wieder zum Ausdruck kommen. Das sind so Strukturen, Muster, die ich bei meinen Klienten immer wieder beobachte.

Im dritten Teil gibt es eine kleine Übung, wie du dir und deinen Emotionen in dir näher kommst und so rausfindest was in deiner Partnerschaft unbewusst wirkt. 

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Es folgt Episode #008: Heute geht's um die Beziehung zu deinen Eltern und vielmehr darum, wie du dich aus alten Familienstrukturen, wirklich lösen kannst. 

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Überblick - Sind meine Eltern an allem Schuld

Deine Beziehung zu deinen Eltern. Ziemlich schnell geht es um dieses Thema, wenn du die auf den Weg machst, auf den Weg der Persönlichkeitsentwicklung, wie man schon sagt. Oder wie ich's gern sagen würde, auf den Weg zu dir selbst. Wenn du beginnst zu forschen, ja, warum bin ich denn eigentlich so, wie ich bin.

Und kaum schaust du dich um, schon PLATSCH landest du da, wenn man so will im Mutterschoß.

In sehr bildhaften, ausgedrückten Worten. Du landest in deiner Familienstruktur.  Diese Begriffe begegnen dir dann Familiensystem. D u beginnst vielleicht das auseinander zu wirren und machst Familienaufstellungen. Fragst dich: Sind meine Eltern an allem Schuld?

Du beginnst Nachforschungen zu treiben, nach früheren Ahnen, beschäftigst dich mit deiner Ahnengeschichte, mit der Beziehung zu deinen Großeltern, der Beziehung deiner Eltern, zu deinen Großeltern. Du beginnst deine Vergangenheit aufzuarbeiten. Dort hinzugehen und Themen zu klären, zu lösen,

Wer mich jetzt kennt, der weiß, dass ich gerade von diesem "Aufarbeiten der Vergangenheit" nicht sehr, sehr viel halte. Und gleichzeitig für mich ein wichtiger Teil und wird's auch oder ist es auch einer für dich, nämlich ein Teil, den wir brauchen. Wir brauchen Verständnis darüber, nämlich genau darüber:

Warum bin ich heute so wie ich bin? Warum fühle ich mich so? Warum führe ich so Beziehung In meiner Liebesbeziehung, warum verhalte ich mich meinen Kindern gegenüber so? Warum klappt das mit dem Geld nie so? Wieso finde ich beruflich keine Erfüllung? 

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Es folgt Episode #009:   Heute Teil 1 der zweiteiligen Interviewserie mit Katharina Meier zu ihrer ganz persönlichen inneren Kindgeschichte und zum Thema Partnerschaft, Beziehung führen, beziehungsweise Frau sein.

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Überblick - Worum geht´s

Ich habe vor kurzem eine Umfrage auf einem meiner Plattformen in meiner Community gestellt und die Umfrage war: Wer Erfahrung hat mit einer toxischen Beziehung oder Beziehung zu Narzissten hat? Und ich habe nicht schlecht gestaunt wie viele Antworten, wie viele Rückmeldungen kamen, genau zu dem Thema: "Die Erfahrung hab ich auch gemacht in meinem Leben."

Ich habe dann nach toxischen Beziehungen gegooglet, um zu schauen, welche Infos Menschen zu dem Thema suchen und erhalten. Ganz schnell landest du bei dieser Suche bei Selbsthilfegruppen für "Opfer" von doxischen Beziehungen und narzisstischen Beziehungen. Spätestens da  dachte ich mir, dazu muss ich mal eine eigene Episode machen. Warum? Weil ich, ganz oft bei dem Thema merk in welche Ecke du dich selbst stellst. Wenn du von dir sagst, dass du in einer toxischen Beziehung bist oder auch eine Beziehung zu einem Narzissten führst. 

Ich will dir heute mit dieser Episode helfen ein Stück weit aus dieser Ecke - der OPFER-ECKE -  rauszukommen, um so einen ersten Schritt zu machen. Für dich wieder einen Weg zu finden in eine andere Art und Weise Beziehungen zu führen, nämlich auf Augenhöhe mit einem Partner.  

Beispiel einer Klientin

Ich möchte hier wieder einsteigen mit einem Beispiel, ein Beispiel einer Klientin von mir. Wie immer, der Name ist verändert die Geschichte ist echt,

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Es folgt Episode #014: Heute geht's um den Beziehungsstatus "Passt scho" oder wie du aufhörst eine mittelmäßige Beziehung zu leben. 

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Überblick - Worum geht´s

Ganz viel Menschen bei mir in meinen Erstgesprächen, diesem kostenfreien Kennenlerngespräch sitzen, die sagen zu mir: 

Stefan, das ist heute einfach so. Das muss ich aushalten. Da muss ich mich durchbeißen, durchkämpfen, anderen geht's genauso und und und. 

Und was sie damit beschreiben, ist meister Zustand. In ihrer Beziehung, in ihrer Partnerschaft. Wo sie sagen, her, die Situation mal bist heute schon immer so, kenne ich schon. Das gehört dazu. Willst einfach Teil davon. Ist Teil vom Beziehung führen. Die sitzt dann immer neben und sagt jetzt hör mir das alles so an und sag aha, interessant. Also und wie lange geht das jetzt schon so? Ist dann oft die Frage, hm, ja, schon so paar Jahre,

Okay. Also dann hältst du das jetzt schon ein paar Jahre aus. Ja, okay. Und und was, wie fühlt sich das denn an.

Nicht so gut. Meist leidet drunter, zerbrich immer den Kopf okay und es geht schon so lang so.Du leidest darunter und jetzt sagst du mir heute hier immer noch, es gehört einfach dazu.Jetzt wo du das so sagst.

Du merkst schon, meist kommen Menschen erst so in diesem Erzählen bei mir drauf, dass sie sagen, puh, stimmt. Eigentlich tut das schon ziemlich lange weh, aber ich habe mir heute net erlaubt, hinzuschauen.

Aus Angst ja da steckt eine Angst dahinter den Partner zu verlieren oder das Ganze fass aufzumachen.Warum es mir heute hier geht in dieser Erfolge ist. Dir klar zu machen, dass es für dich total wichtig ist, aufzuhören, auszuhalten. Was nicht bedeutet bitte hör mir zu, was nicht bedeutet.

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Es folgt Episode #012: Heute ein Live-Mitschnitt aus den 3 Tagen Live-Impuls für dein Inneres Kind mit den 3 Prinzipien: Verantwortung, Bewusstsein und Aufmerksamkeit.

Überblick: Worum geht´s

TAG 1- Deine Innere-Kind-Themen liegen tief in dir vergraben. 3 Prinzipien um dahin zu kommen

⭐1. Prinzip: Verantwortung = Macht

Mit der Übernahme der Verantwortung, holst du dir deine Macht über dein Leben zurück?

⭐2. Prinzip: Dein Unterbewusstsein steuert dein Leben.
5% Wachbewusstsein – 95% Unterbewusstsein – Womit versucht du dein Leben zu steuern?

⭐3. Prinzip: Ohne Aufmerksamkeit gehörst du der Katz.
Übung – deinen Raum einnehmen.

⭐⭐⭐⭐⭐

Hier kommst du zum 5-Wochen-Kurs:

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Es folgt Episode #013: Heute erfährst du was hinter deinem Beziehungsdrama steckt und wie du da rauskommst. 

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Überblick - Worum geht´s

Hallo, servus und herzlich willkommen in dieser neuen Folge. Ich habe mir die Tage mal Gedanken gemacht, was steckt denn eigentlich genau dahinter, hinter diesen Beziehungsdramen. Also ich habe selbst genug von denen erlebt und je höre es halt immer wieder in diesen Gesprächen mit meinen Klienten von diesen Situationen, wo man merkt: Wow hier ist sehr, sehr viel Drama am Start. Warum ist es so? Wie kommt's dazu.

Was steckt dahinter und wie kommen wir daraus? Das ist das Thema von heute. Und ich freue mich mit dir, das in drei Teilen zu teilen.

Teil 1, der dich heute hier erwartet ist. Was ist die Ursache für dieses Drama, in deiner Beziehung vielleicht, indem du vielleicht grad selber steckst oder dass du vielleicht mal erlebt hast. Im Teil 2 geht's darum: Es gibt zwei ganz plakative Rollen, die meisten in so Beziehungsdramen eingenommen werden und in einer dieser Rollen steckst bestimmt, auch du, wenn du dich in so einem Drama befindest. Teil 3: Was kann ich tun? Was braucht's, um dieses Drama zu beenden oder in künftigen Beziehungen nicht mehr zu erleben?Teil 1 - Die Ursache deines Beziehungsdramas

Okay. Lass uns da mitten rein starten. Was ist die Ursache von diesem Beziehungsdrama in deiner Partnerschaft, in früheren Partnerschaften?

Diesem Drama in dieser Beziehung geht ein Drama in dir selbst voraus.

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Es folgt Episode #010: Heute Teil 1 der zweitilgen Interviewserie mit Katharina Meier zu ihrer ganz persönlichen Inneren-Kind-Geschichte und zum Thema Partnerschaft, Beziehung führen, beziehungsweise Frau sein.

Du möchtest Katharina live erleben und mehr von ihrer Erfahrung im Umgang mit Lebenskrisen profitieren, dann lade ich dich ein in den nächsten 5-Wochen-Online-Kurs. Alle Infos zu diesem Online-Programm mit persönlicher Betreuung von mir und Katharina erfährst du unter: www.stefanpeck.com/herzrevolutionswochen/

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Überblick - Worum geht´s

Für diese erste Mini-Premiere hätte ich mir nichts Schöneres wünschen können als das erste Interview hier im Podcast zu führen. Ich hätte mir auch keine bessere, wundervollere Interviewpartnerin aussuchen kann als wie meine eigene Frau. 
Herzlich willkommen, Katharina.  Katharina  ist die Frau an meiner Seite. Sie ist, aber auch Tanzlustvermittlerin, sie ist begeisterte, Mama und ja was sie sonst alles noch ist, das lassen wir sie am besten selbst erzählen. 

Katharina spricht heute im ersten Teil über ihre persönlichen Kindheitserfahrungen:

Was es mit einem kleinen Mädchen macht, wenn die Eltern ihre Beziehung nicht bewusst klären. Wie sie als Kind von der Schule nach Hause läuft, um zu schauen ob "Mama" noch lebt. Wie ihre eigenen Lebenskrisen dazu geführt haben, sich helfen zu lassen, um ihrer Tochter das gleiche Schicksal zu ersparen.  Frage Nr. 1

Katharina. Wer bist du und was machst du so in deinem täglichen Leben?

Ähm ja, also ich bin einmal, also das ist total eine schwierige Frage, was bin ich oder wer bin ich, danach ist man ja eigentlich die ganz, das ganze Leben auf der Suche, oder? Das stimmt. Also wer bin ich, ne? Ich kann ja nur sagen, was ich so mache oder was bisher mein Leben so ausgemacht hat.

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Es folgt Episode #011: Heute Teil 2 der zweitilgen Interviewserie mit Katharina Meier zu ihrer ganz persönlichen Inneren-Kind-Geschichte und zum Thema Partnerschaft, Beziehung führen, beziehungsweise Frau sein.

Du möchtest Katharina live erleben und mehr von ihrer Erfahrung im Umgang mit Lebenskrisen profitieren, dann lade ich dich ein in den nächsten 5-Wochen-Online-Kurs. Alle Infos zu diesem Online-Programm mit persönlicher Betreuung von mir und Katharina erfährst du unter: www.stefanpeck.com/herzrevolutionswochen/

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Überblick - Worum geht´s

Herzlich willkommen, Katharina. Katharina ist die Frau an meiner Seite. Sie ist, aber auch Tanzlustvermittlerin, sie ist begeisterte, Mama und ja was sie sonst alles noch ist, das lassen wir sie am besten selbst erzählen.

Katharina spricht heute im zweiten Teil über die Auswirkung ihrer Kindheitserfahrungen auf ihr Beziehungsleben und den Beginn ihrer Reise mit ihrem Inneren Kind. 

Wie sie als "Betrogene" aus dem Opfer-Täter-Ding ausgestiegen ist.Wie sie sich aus einer Vermeidungsstrategie ein ähnliches Beziehungsleben erschaffen hat, wie ihre Eltern vorgelebt haben. Wie sich selbst als Baby im Schreisaal im Arm gehalten hat. Frage Nr. 1

Und an dem Punkt von dem Chaos, an dem du dir erlaubt hast Hilfe zu holen. Alleine das ist ja schon für viele immer wieder die Herausforderung. Was ist dann passiert? Was ist dir da klar geworden oder welche Erkenntnisse hast du dann gewonnen?

Das hat ein bissel gedauert. Das erste, was ich eigentlich so bewusst bemerkt habe, war, dass dieses Opfer-Täter-Ding mir nicht weiterhilft, überhaupt nicht. Und das Erste, was ich versucht habe, war, mit diesem Betrug - mit diesem verlassen werden, irgendwie in den Frieden zu kommen, weil  mich das total einschränkt. Weil das meine eigene Handlungsfähigkeit auf einen anderen projiziert. Also:  

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Es folgt Episode #015: Heute habe ich Andrea Harbeck & Dietmar Hellwig als Interviewpartner zu Gast. Die beiden sind die Stimmen hinter dem Podcast: Wir müssen reden - Der Beziehungspodcast. Wir sprechen über Verletzlichkeit in der Partnerschaft und warum das zu deiner Stärken werden kann. 

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Mehr zu Andrea & Dietmar und ihrem Podcast "WIR MÜSSEN REDEN" - Der Beziehungspodcast findest du unter:

https://harbeckundhellwig.libsyn.com/

Überblick - Worum geht´s

Mit den beiden Beziehungsexperten spreche ich über folgende Themen:

Welche verletzten Inneren Kinder haben beide in die Beziehung mitgebracht?Woher stammen diese Verletzungen?Wie haben sie gelernt diese Kinder abzuholen?Welche Rolle spielen diese Inneren Kinder in ihrer Paarbeziehung?Dich verletzlich zeigen für eine starke Beziehung

Interview mit Andrea & Dietmar:

Die zwei sind für mich Paar-Beziehungskünstler. Sie sind der bekannte und mittlerweile sehr, sehr erfolgreiche Podcast "Wir müssen reden - Der Beziehungspodcast" was zum Thema Beziehung, Partnerschaft und Liebe geht. Die zwoa seiner war auch ja Eltern von sechs Kindern. Die haben beide in Summe vier Ehen in den Sand gesetzt und führen heute eine super, super, super kraftvolle Beziehung. Und wir sprechen heute über das innere Kind in der Partnerschaft. Voll schön, dass ihr da seid. Herzlich willkommen.

Sehr cool. Danke. Schön, dass man da sein dürfen.

Ich bin total neugierig und zwoa würde jetzt gerne von dir Andrea wissen. Was ist es, Dietmar in die Beziehung mitgebracht hat? Also welches Innere Kind hat mitgebracht. 

Dietmar hat ein sehr verletztes und sehr bedürftige Kind mitgebracht. Hast du das erste, was mir dazu einfällt? Und das ist auch das, an dem wir in unserer Beziehung. Sehr sehr wachsen durften. An der Tatsache, dass dieses bedürftige.

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Es folgt Episode #019: Heute habe ich einen Mitschnitt aus einem Live-Gespräch mit meiner wundervollen Frau Katharina Mayer für dich dabei. Darin erzählt sie, wie sie es gelernt hat, kindliche Bedürftigkeiten von ihren Bedürfnissen als Frau zu unterscheiden & wie sich das auf ihr Beziehung-führen als Frau und Mutter ausgewirkt hat. 

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Überblick. Worum geht´s

In diesem Live-Gespräch tausche ich mich mit meiner Frau über folgende Themen und Inahlte aus:

Welche Prägungen sie aus ihrer Kindheit mitbekommen hat.Warum es ihr als Frau bis heute noch schwerfällt, NICHT für alle und jeden die Verantwortung zu übernehmen.Warum es so wichtig ist kindliche Bedürftigkeiten von weiblichen Bedürfnissen zu unterscheiden.Wie sich ihr Beziehungsleben als Frau durch das Bewusstsein über ihr Kind in ihr verändert hat.Warum es für sie als Mutter einer 8-jährigen Tochter so wichtig ist bewusst mit sich selbst umzugehen. Gespräch mit Katharina - Frau und Mutter

Stefan:

Wir wollen heute auf drei Punkte eingehen, und zwar. Ich finde sie mal total wertvoll, wenn Menschen, die diesen Weg selber mit sich gegangen sagen, kurz mal erzählen. Und es wäre meine erste Frage an dich so. Auf den Punkt gebracht. Was hast du so aus deiner Kindheit mitgekriegt? Wie soll ich sagen, Prägungen von dem, wie du aufgewachsen bist? Und ja, was war dann quasi dein Heilungsprozesse mit diesem Kind? Worum ging es da im Kern für dich als Frau und Mutter?

Ja, also ja. Dazu muss ich sagen, dass meine Kindheit war auch nicht ganz so entspannend und so wie ich jetzt, sagen wir mal, ich mir für meine eigene Tochter die Kindheit wünschen würde. Und deswegen gibt's gab's da einiges zu berichten. Aber der Chef hat gesagt, ich solle mich kurz halten und ich bemühe mich darum auch wirklich. Ist das nicht immer so leicht, weil die Geschichte doch sehr komplex ist? Ich habe aber mal so den einen Punkt rausgefiltert, bei dem ich das ja ganz deutlich mein inneres Kind abgeholt habe.

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Es folgt Episode #020: Heute lade ich dich ein, deine Neujahrsvorsätze in die Tonne zu treten. 

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Ja, richtig gelesen. Vergiss deine Ziele und Pläne fürs neue Jahr. Ich lade dich ein mit dieser Episode nur eine einzige Sache in dein Leben in diesem neuen Jahr zu integrieren: BEWUSSTSEIN. 

Wenn du dein Leben bewusst gestalten willst,  Wenn du deine Beziehungen bewusst gestalten willst,  Wenn du das Gefühl haben willst, dein Leben in der Hand zu haben, 

dann beginnt das mit deinem Bewusstsein. Weil alles, was du erlebst, findet in dir statt. Deine Gedanken und dein Gefühle bestimmen dein Leben und ohne Bewusstsein kannst du darauf nicht eingreifen.

 Also....entscheide dich bewusst. 

Inhalt: Warum du deine Neujahrsvorsätze in die Tonne treten kannst. 

Ich hoffe, du bist gut in dieses Jahr gestartet und bist voll und ganz bewusst diesen Wechsel vom Alten ins Neue aus diesen zelebriert und gefeiert. Zuerst neue von mir auch nochmal ein herzliches Dankeschön, ein herzliches Dankeschön an dich da draußen und alle, die diesen Podcast verfolgen, die sich diese Videos dazu im Blog angeschaut haben und an euch alle, die dazu beigetragen haben, dass dieser Podcast so erfolgreich gestartet ist und alle allen an euch herzliches Dankeschön für diese vielen positiven Bewertungen Bewertungen auf iTunes im speziell.

Ich lade dich ein, dass du all deine Neujahrsvorsätze, das, was du vielleicht festgestellt hast, was du nicht mehr tun magst, wenn du bewusst drauf geschaut, Horst auf das letzte Jahr oder das, was du dir vorgenommen hast, ganz bewusst in dieses Jahr zu integrieren oder zu erreichen, viel mehr zu erreichen, die ein Ziel gesetzt hast für dieses Jahr. Ich lade dich ein. Das alles in die Tonne zu treten. Ganz ehrlich, wie oft Hobby das macht mir Ziele gesetzt mir.

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Es folgt Episode #017: Heute hab ich schon ein Vorweihnachtliches Geschenk für dich: Die Selbstliebe Meditation. Für einen bewussten und liebevollen Kontakt zu dir.

Du hättest die Meditation gerne für unterwegs. Kein Problem. Trag dich ein und erhalte die Selbstliebe Meditation als MP3 mit Hintergrundmusik als Download per E-Mail:

Hier gibt es wie immer auch die Hörversion im Podcast:

Selbstliebe Meditation von Stefan Peck

Diese Selbstliebe Mediation stärkt die bewusste & liebevolle Verbindung zu dir. Mach diese kleine Meditation immer wieder und knüpfe so ein neues Band zu dir & deinem Inneren Kind. 

Viel Freude damit. 
Stefan

PS: Teile den Link gerne, um auch anderen die Meditation zugänglich zu machen. 

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Es folgt Episode #018: Heute geht's darum deinen Selbstwert zu stärken, indem du deine Selbstzweifel besiegst. 

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Überblick. Worum geht´s

Der Selbstwert die Selbstzweifel sind so ganz plakative Wörter, die man immer wieder hört. Ja, wenn du dich mit dir, mit deiner persönlichen Entwicklung befasst hast.Ich möchte heute ganz praktisch auf dieses Thema für dich so das Scheinwerferlicht werfen, und zwar auf drei Bereiche.

Der erste Bereich ist erstmal herauszufinden, wie äußert sich denn so ein schwacher Selbstwert oder negativer Selbstwert? Wie äußert sich das in deinem Leben oder wie kann sich das äußern? Verbunden damit in diesem Punkt ist die Frage: Na ja, welche Überzeugung? Seit meiner Kindheit. Welcher Glaubenssatz? Seit meiner Kindheit steckt denn da dahinter? Das finden wir raus.

Im zweiten Schritt geht es darum, dir ganz praktische Dinge an die Hand zu geben. Dinge, die du wirklich tun kannst, einfach allein mit deiner Entscheidung, um heute schon zu beginnen, übers außen diesen Selbstwert zu stärken, Selbstzweifel zu verändern.

Und den dritten und letzten Schritt kümmern wir uns um die Ursache, die Quelle dessen, dass du so schlecht mit mir selbst umgehst oder innerlich schlecht mit dir selbst sprichst. Woher kommt das? Und wie kannst du das an der Ursache verändern?

Ich lade ein. Für das dir heute, was zum Schreiben bereit zu legen.

Ich lade ein, auch gern dieses Video auf Etappen zu schauen oder Details auf Etappen anzuhören. Und erst dann wieder zurück zu kommen, wenn du sagst o.k. Diesen Punkt hab ich in mir erforscht und da kann ich für mich einen Haken dran machen. Okay, das heute hier ist etwas, wo du mitmachen solltest kannst, wenn du dies nur als Informations. Beschaffung sieht, ist es auch wunderbar. Aber du, Horst, hättest viel mehr davon, wenn du mitmachst.

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Es folgt Episode #016: Heute geht's darum, warum du bisher dein Inneres-Kind-Thema noch nicht gelöst und verändert hast. 

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Überblick - Worum geht´s

Ich höre immer wieder von Menschen, die zum ersten Mal mit mir sprechen: Stefan, aber ich hab doch schon so viel gemacht. Ich kenne das Thema schon in und auswendig, ja, ich habe schon dieses darüber gelesen, schon jenes davon gehört, diese Kurse besucht.

Und trotzdem. Findet die Veränderung, die ich mir wirklich bei dem Thema mit mir und mit diesem Kind in mir wünsche, nie so wirklich statt. Und ich bekomme immer schon große Ohren, wenn jemand zu mir sagt: "I hob doch schon so viel gemacht!" - ich aber merke das ihr Inneres-Kind-Thema nicht geheilt ist. 

Und wenn ich dann nachfragt bei diesen Menschen. Dann komme ich immer wieder auf. Drei Punkte in Wahrheit, warum es bisher bei Ihnen nicht geklappt hat. Wirklich. Dieses Thema nachhaltig zu verändern. Und genau. Darauf will er heute ganz kurz mit diesem Blick werfen. Vielleicht findest du dich wieder in diesen drei Punkten, die ich dir heute mitgebracht habe. 

Diese drei Punkte, warum sich bei vielen dieser inneren Kernthemen noch nicht gelöst haben, obwohl scheinbar schon so viel passiert ist, so viel damit gemacht wurde. Okay, lass uns darauf schauen, welche Punkte sind es? Das sind die Punkte 

FOKUS SETZENFOKUS HALTENSICHERER RAHMEN

Auf die drei Teile will ich jetzt kurz für dich da heute eingehen 

Warum ist mein Inneres Kind Thema noch nicht gelöst - GRUND NR. 1: FOKUS SETZEN

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Es folgt Episode #022: Heute geht es um das Thema Erwartungen, die von anderen an dich gestellt werden. 

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Überblick. Worum geht´s

Kennst du Situationen in deinem Leben, wo jemand Erwartungen an dich stellt? Hast du oftmals das Gefühl: "Ständig will, erwartet jemand etwas von mir?" Bist du andauernd dabei den Erwartungen anderer gerecht zu werden und verlierst dich selbst darin? Oder wehrst du dich ganz bewusst gegen diese Erwartungshaltungen?

In dieser Folge möchte ich dir anhand von zwei Klienten-Beispielen näher bringen, wie du künftig anders mit diesen Erwartungen umgehen kannst. Wir klären die Frage, was du tun kannst, wenn du ständig mit Erwartungen konfrontiert wirst. 

Mein Name ist Stefan Peck. Als Experte für Innere-Kind-Arbeit helfe ich Menschen wie dir, emotional erwachsen zu werden. Für eine bewusstere & bessere Beziehung zu dir selbst & deinen Lieben.

Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Erwartungen von anderen erfüllen oder bekämpfen

Und genau diesen Einblick möchte ich dir heute geben, wenn du mit der Wartungen in deinem täglichen Leben konfrontiert bist, herauszufinden. Erstens einmal Wie kann ich selbst damit umgehen? Und worum geht's im Hintergrund wirklich für mich dabei? Weil das macht den Umgang für dich damit einfach wesentlich leichter. Und du lernst ,dich selbst in die Hand zu nehmen und dich nicht mehr als Spielball. Das ist ja das, was uns dabei aufgeht, wenn wir mit diesen Erwartungen konfrontiert werden dass wir uns als Spielball unserer Umgebung der Menschen unserer Umgebung fühlen. 

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Es folgt Episode #024: Heute klären wir den wichtigen Unterschied zwischen kindlicher Bedürftigkeit und erwachsenen Bedürfnissen. 

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Überblick. Worum geht's.

Dieses Thema begegnet mir immer wieder in Gesprächen mit meinen Klienten. Oft höre ich diesbezüglich die Frage: 

"Stefan, wann merke ich selbst, ob ich in einem kindlichen Mangel, in so einer Bedürftigkeit bin und wann ist es einfach mein ganz natürliches Bedürfnis als Frau/Mann in meiner Beziehung?"

Genau darum geht es in dieser Folge. Lass mich dir ein Struktur für diese Folge mit an die Hand geben:

1. Teil: Was ist der Unterschied zwischen kindliche Bedürftigkeit und erwachsenem Bedürfnis. 2. Teil: Wie entstehen Bedürftigkeiten in dir. Was ist denn das "eigentliche" Problem von diesem inneren Mangel. 3. Teil: Da lade ich dich zu einer kleinen Übung, um dir deine Bedürftigkeiten BEWUSSTER zu machen.

Okay, dann lass uns damit starten:

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Kindliche Bedürftigkeit vs. erwachsene Bedürfnisse. 

Okay, was ist jetzt ein Bedürfnis? Bedürfnisse? Es ist die Grundlage von allem, was du tust, den ganzen Tag über. Du gehst am Abend ins Bett, weil du das Bedürfnis hast zu schlafen.

Du stehst in der Früh auf, weil du das Bedürfnis hast, weil du aufs Klo musst oder weil du Hunger hast. Oder weil du das Bedürfnis hast, jetzt in die Arbeit zu gehen. Du gehst in die Arbeit, weil du das Bedürfnis hast, für finanzielle Sicherheit zu sorgen oder weil du deiner Berufung folgst, dich selber verwirklichen magst. Du kommst nach Hause und hast zuhause Familienmenschen, weil du Bedürfnis hast nach Verbindung und Nähe, nach Liebe und Geborgenheit.

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Es folgt Episode #021: Heute im Interview: Olaf Schild. Er erzählt, warum ihn persönliche Lebenskrisen am meisten haben wachsen lassen. Ein Mann zwischen Geistwesen und vertrieblicher Expertise. 

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Überblick. Worum geht´s

In dieser Episode habe ich Olaf Schild zu Gast. Eine erstaunliche Persönlichkeit. Ein Mann der erfolgreich im Business als Vertriebs-Experte unterwegs ist und gleichzeitig von Energien, Glaubenssätzen und Naturwesen erzählt. Darüber haben wir uns unterhalten:

Welche Krisen haben ihn zu innerem Wachstum geführt und warum.Wie er sein Kindheits-Muster "FESTHALTEN" losgeworden ist.Warum er besser seine heimischen Naturwesen mit Süßigkeiten füttern, anstatt sich selbst. 

Mehr zu Olaf Schild und zu seiner Expertise erfährst du in seinem Podcast "WACHSTUMS BOOSTER" (auf allen gängigen Plattformen) oder unter: www.olafschild.com

Inhalt im Detail:

Wachstums-Booster durch persönliche Lebenskrisen

Dann herzlich willkommen zu dieser neuen und ganz besonderen Folge. Ich freue mich heute riesig war. Ich hab den Vertriebs Experten schlechthin heute im Interview den Olaf Schild und da Olaf und ich, wir kennen uns. Ah ja, auf unserer seit unserer gemeinsamen Reise auf dieser unternehmerischen Seite sind wir uns begegnet und seither habe ich dich immer so im Blick gehabt.

Und ich war dann so happy, als ich gesehen habe, wie dein Podcast, den du gestartet, das damals so durch die Decke gegangen ist. Und bis heute bist du einfach super, super inspirierend und erfolgreich. Herzlich willkommen! Ich freue mich total, dass du heute da bist.

Lieber Olaf Schildt, ja, vielen Dank, lieber Stefan, schön, dass ich dabei sein darf bei deinem tollen Podcast mit so einem wichtigen Thema auch, Maam. Große Ehre für mich. Danke.

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Es folgt Episode #023: Heute kümmern wir uns um die Frage: Woher kommen meine Glaubenssätze?

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Überblick. Worum geht´s

In dieser Episode klären wir folgende Fragen:

Was sind Glaubenssätze?Wie wirken Glaubenssätze in dir? - Erklärt anhand von einem praktischen BeispielWie beeinflusst dieser unbewusste Glauben, dein Denken, deine Emotionen und deine Handlungen?Wie entstehen Glaubenssätze?Warum Glaubenssätze deine "Selbst-erfüllenden-Prophezeiungen" bestimmen.

Wenn du nach dieser Folge Lust hast, deine grundlegenden Glaubenssätze rauszufinden und lernen zu verändern, dann such dir unter dem folgenden Link einen freien Termin für ein Kennenlerngespräch raus: https://www.stefanpeck.com/termin/

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Woher kommen meine Glaubenssätze?

Damit aber zum heutigen Thema Glaubenssätze, Überzeugungen woher kommen die?

Eigentlich im Grunde. Wie entstehen die? Um darauf ein Blick zu werfen Lass uns zuerst neu die Frage klären Was ist es überhaupt, damit wir beide vom Gleichen auch mit der gleichen Idee davon sprechen wie mit allem, was du hier in diesem Podcast hörst. Gilt auch dafür. Hättest dann meine Überzeugungen, wollte schon was sagen. Da ist es ja ein bisschen das falsche Wort dafür. Aber das ist meine Sicht der Dinge, die ich hier mit dir teile. Ja.

Also was Halles diese Glaubenssätze Glaubenssätze sind, ist ein Begriff. Der aus der ja in der Psychologie geprägt wurde, meint nichts anderes. Wie tief in dir verankerte Überzeugungen, Überzeugungen über dich selbst, zum Großteil aber auch Überzeugungen über das Leben an sich oder über die Welt da draußen. Der Haken bei diesen Glaubenssätzen ist das Thema, dass sie unbewusst in dir vorhanden sind. Das heißt, das, wovon du über dich selbst, dein Selbstbild. Von dir selbst ein unbewusstes, diese Ideen über dich selbst sein unbewusst, diese Ideen übers Leben, über Themen bestimmt über Erfolg oder über Beziehung führen, über Gesundheit, über alle Dinge.

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 Es folgt Episode #027: Heute geht es um negative Gefühle, die in dir hochkommen, wenn du dich mit deinem Inneren Kind befasst oder um deine Angst vor negativen Gefühlen. 

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Hier bekommst du alle Infos zur angesprochenen Ausbildung zum Inner Child Practitioner: https://www.stefanpeck.com/ausbildung/

Überblick. Worum geht's.

Vielleicht geht es dir gerade so, dass du hier im Podcast bist oder dich in der letzten Zeit auf anderen Wegen intensiv mit deinem Inneren Kind befasst hast und jetzt merkst du, dass da immer öfter negative Gefühle hochkommen.

Oder du magst dich schon gar nicht intensiv mit deinem Inneren Kind befassen, weil du Angst hast vor möglichen negativen Emotionen, die du vielleicht mit deiner Kindheit verbindest.

Genau darum geht es heute und wir nähern uns diesem Thema über 3 Punkte und einen Bonus-Punkt - in Form einer kleinen Übung für dich.

1. Heiße deine negativen Emotionen willkommen:

Wir leben in einer Gesellschaft, in der vieles unter den Teppich gekehrt wird und vieles unterdrückt wird. Es ist für uns ganz normal und gesellschaftlich anerkannt, negative Gefühle, die seit deiner Kindheit in der leben, wegzudrücken. Es gibt ganz selten Möglichkeiten deine innere Gefühlswelt wirklich offen zu zeigen. Es so extrem wichtig für dich und deine innere Entwicklung, dir diese Emotionen anzuschauen und dich diesen Gefühlen zu stellen. 

Es geht zuerst nicht darum, sie so schnell wie möglich wegzumachen, sondern erstmals sie da sein zu lassen und anzuerkennen, dass sie ein Teil von dir sind.

2. Welche Emotion ist es im Detail

Wir sind schnell dabei zu sagen: Das fühlt sich gut oder ich fühle mich schlecht. Aber was bedeutet das denn genau. Welches Gefühl steckt da genau in dir in den Momenten, wenn diese negativen Gefühle aus der Vergangenheit hochkommen. Finde raus, was es genau ist. Setzt dich hin uns fühle mal, wie fühlt sich das an. Schreib dir diese Gefühle auf. 

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Es folgt Episode #028: Heute geht es um das Thema Trauma. Was ist das überhaupt? Hast du eins erlebt oder nicht? Vermutlich schon! Glaubst du nicht, dann hör mal rein und erfahre wie du dein verletztes Inneres Kind aus dem Trauma befreien kannst. 

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Überblick. Worum geht's. 

In dieser Folge habe ich mir ein großes Wort und großes Thema vorgenommen: TRAUMA.

Hast du das Gefühl auch eine traumatische Erfahrung in deiner Kindheit gemacht zu haben? Oder warst du oder bist du genau wegen dieses Traumas hier in diesem Podcast oder auf diesem Blog gelandet. 

Oder gehörst du zu jenen, die von sich sagen: 

"Gott sei Dank ist bei mir nix Schlimmes in meiner Kindheit passiert: Ich wurde nicht geschlagen, niemand ist gestorben, es gab keine schweren Unfälle und überhaupt waren alle erwachsenen Familienmitglieder überwiegend nüchtern!"Ich hoffe sehr du verzeihst mir meinen etwas ironischen Ton. Ich höre einfach von so vielen: Naja ich bin behütet aufgewachsen und meine Kindheit war schön, ABER...
Und dann kommt meist das, was trotzdem heute fehlt. Wo sich die Menschen trotzdem aufgrund ihrer Kindheit EBEN NICHT GEBORGEN, GELIEBT oder GESEHEN fühlen. 
Warum ist das so? Weil es sowas wie das sogenannte ENTWICKLUNGS-TRAUMA gibt. D.h. ein Trauma, dass sich in dir verankert hat, weil du etwas auf emotionaler Ebene nicht bekommen hast. Darauf gehe ich heute in dieser Folge ein.WICHTIGER HINWEIS:
Mein Inneres-Kind-Coaching ist keine Psychotherapie, keine psychologische Beratung und kein Therapieersatz. Coaching dient der gezielten Potenzial-Förderung. Ich stelle keine Diagnose, behandle keine Krankheiten, führe keine Therapien durch und verordne keine Medikamente. Meine Absicht ist es, Hilfe zur Selbsthilfe zu geben.

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Es folgt Episode #026: Heute widmen wir uns einem ganz großen Thema, nämlich deiner Selbstliebe. 

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Überblick. Worum geht's.

Die SELBSTLIEBE eine großes Wort und ein Thema, dass dir sobald du dich mit dir, deinem Inneren Kind und mit Persönlichkeitsentwicklung im allgemeinen befasst, auf jeden Fall begegnet. Aber wie geht das Selbstliebe lernen?

Vielleicht hast du das schon gehört: "Heirate dich selbst!" oder "Wenn du dich selbst liebst, dann führst du eine erfüllte Beziehung!".

Ich habe mir immer gedacht: "Hhhmm, Selbstliebe, Selbstvertrauen, Selbstwert, Selbstbewusstsein. Da steckt überall dieses SELBST drin, aber WIE mache ich denn das jetzt ganz konkret SELBST?" 

Und genau dafür will ich dir heute 3 Schritte und Punkte an die Hand geben, die es für dich konkreter und auch praktisch umsetzbar machen:

1. Schritt: Selbstliebe lernen über Bewusstsein.

Ohne dein Bewusstsein, dass es irgendwo in deinem Leben hängt, dass du eine Herausforderung zu meistern hast, deren Ursprung in dir liegt - ohne, dass du dich mit dem befasst, was an Gedanken und Emotionen in dir lebt - ohne deine Lust darauf dem allem auf den Grund zu gehen, wirst du keine Selbstliebe entwickeln können. 

Und nebenbei erwähnt auch keinen Selbstwert, kein Selbstbewusstsein und kein Selbstvertrauen. Auch für all diese SELBSTs braucht es deine Aufmerksamkeit und deine Begeisterung dir über dich Selbst Bewusstsein zu verschaffen. 

2. Schritt: Selbstliebe lernen über Selbstakzeptanz

In diesem Schritt wird es ganz praktisch für dich. Finde raus, was du an dir ablehnst. Was magst du nicht an dir an Gedanken und Emotionen, Gefühlen. Was erlaubst du dir nicht, dass es da ist, obwohl es in dir lebt. Was lehnst du an deinem Körper oder deiner Persönlichkeit ab? Wenn du dir darüber Klarheit verschaffst, über die kleine Übung, die ich anspreche, dann macht dich das freier und du beginnst dich umfassenden anzunehmen, zu akzeptieren und darauf baut die Selbstliebe zu dir auf.  

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Es folgt Episode #025: Heute habe ich eine meiner Klientienen zu Gast und wir beschäftigen uns mit der Frage: Wie schaffe ich es mich dauerhaft erwachsen zu fühlen?

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Überblick. Worum geht's.

Heute ist bei mir eine Klientin im persönlichen Gespräch. 

Michaela ist bei mir im Coaching-Programm und im Rahmen dessen ist bei ihr die sehr spannende Fragestellung aufgetaucht:

Wie mache ich das, mich dauerhaft erwachsen zu fühlen?

Sie meinte dazu, dass diese Frage sie echt beschäftigt und vermutlich gibt es mehr Menschen, die sich diese Frage stellen und deswegen wärs vielleicht auch mal was für meinen Podcast. 

Das hab ich gehört und sofort die Gelegenheit genutzt und sie gefragt, ob sie denn nicht LIVE für den Podcast mit mir darüber sprechen mag. Ja, und jetzt ist das wundervolle Ergebnis hier für dich zu hören und zu sehen. 

Michaela, weiß zwar, dass sie dem Alter nach erwachsen ist, und dennoch fühlt sich manchmal gar nicht so: 

"In mir gibt es einen Teil, der sich gar nicht erwachsen fühlt und der Gefühle der Unsicherheit hat oder der unentschlossen ist, oder hilflos und nicht so richtig weiß."Da stellte sie sich die Frage, ob es nur ihr so geht oder ob es euch da draußen auch so geht. Und wie kann es funktionieren, dass man sich Stück für Stück erwachsener fühlt, es zu lernen erwachsener zu werden. 

Dieser Teil, von dem sie spricht, ist das Innere Kind. 

Hör rein in das spannende Gespräch, wir sprechen über:

Die Voraussetzung, die wir geraucht hätten, um zu lernen, neben dem physischen Erwachsenwerden auch emotional erwachsen zu werden.Warum es schwierig ist in der Pubertät - dem Zeitpunkt wo wir physisch erwachsen werden - da erst auch emotional erwachsen zu werden.den Bewusstseinszustand der Generation unserer Eltern und die Möglichkeit, die wir dadurch haben.Warum es NIE zu spät ist, emotional erwachsen zu werden. Wie viel Ablösung braucht es von den eigenen Eltern, um selbst innerlich erwachsen zu werden.Warum das Weltbild unserer Eltern in uns weiter lebt und warum wir uns davon lösen sollten. 

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Es folgt Episode #032: Heute gehe ich auf das Thema emotionale Trigger Momente ein, in denen du durch deine Emotionen der Situation nicht angepasst reagierst.

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Hier bekommst du alle Infos zur angesprochenen Ausbildung zum Inner Child Practitioner: https://www.stefanpeck.com/ausbildung/

Überblick. Worum geht's.

Kennst du so Momente, in den du über die Maßen emotional reagierst. In denen du dir fast zuschauen kannst, wie du "ins Verderben" rennst, weil in dir etwas passiert, dass sich nicht aufhalten lässt. Emotional getriggert bist du dann, wenn du so reagierst und es sich rein rational nicht aufhalten lässt. 

In dieser Episode möchte ich mit dir über diese Situationen sprechen. Situationen in den du emotional getriggert wirst oder bist. Auf folgende Punkte gehe ich dabei ein:

Was sind emotionale Trigger-Momente? Kurze Momente oder längere Phasen Was passiert in diesen Momenten in dir. Was kannst du aus diesen Momenten über dich lernen kannst und ersmal solltest, bevor du dir einen Weg suchst, diese Momente weniger werden zu lassen. 

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Emotional getriggert! Was tun?

Es folgt Episode 32, heute geht's um emotional Trigger Momente, Momente, in denen du über die Maßen den Mumm der Situation nicht angepasst reagierst.

Herzlich willkommen und Gries di bei einem Podcast. Heile dein inneres Kind. Ich bin der Gastgeber Stefan Pack und unterstützt dich auf deinem Weg mit deinem inneren Kind. Hallo Servus und herzlich willkommen schön, dass du wieder hier bist oder auch neu hier bist.

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Es folgt Episode #033: Heute gibt es für dich ein Geschenk. Eine Meditation von mir, um dich größer zu machen und es dir auf energetischem Wege zu ermöglichen deinen Raum einzunehmen.

Du hättest die Meditation gerne für unterwegs. Kein Problem. Trag dich ein und erhalte die Selbstliebe Meditation als MP3 mit Hintergrundmusik als Download per E-Mail:

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Hier bekommst du alle Infos zur angesprochenen Ausbildung zum Inner Child Practitioner: https://www.stefanpeck.com/ausbildung/

Überblick. Worum geht's.

Ich beobachte in so vielen Vorbereitungsgesprächen zur Ausbildung zum Inner Child Practitioner, dass sich Menschen klein machen, sich selbst zurücknehmen und nach außen hin klein wirken. Anstatt dich groß zu machen, dein Herz weit aufzumachen und mit offenem Geist und weitem Blick dein tägliches Leben zu gestalten.

Viele von uns haben es gelernt sich kleinzumachen und es passiert dir vielleicht auch ganz unbewusst durch: deine Lebensgeschichte, deine Prägungen, vorgelebte Rollen, aber auch durch gesellschaftliche und kirchliche Einflüsse oder durch überholte geschlechterspezifische Muster.

Mit dieser Meditation lernst du dich bewusst groß zu fühlen und das wird für dich und dein Umfeld spürbar sein. Du wirst erfahren: Ich bin soo viel größer und kraftvoller als ich bisher geglaubt habe.

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Meditation: Deinen Raum einnehmen

Es folgt Episode 33 heute darf ich dir mal wieder was schenken und zwar meine Meditation um mehr Raum einzunehmen, um in deine Größe, die wirklich willkommen und Grieß di beim Podcast heile dein inneres Kind, ich bin der Gastgeber Stefan Peck und unterstütze dich auf deinem Weg mit deinem inneren Kind. Hallo servus und herzlich willkommen zu dieser ganz speziellen Folge, diesmal habe ich wieder ein Geschenk für dich seit längerer Zeit jetzt wieder eine keine Meditation und zwar ein Meditation mit der du auf ganz einfache Art und Weise dir erlaubst dich größer zu machen.

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Es folgt Episode #030: Heute habe ich dir einen Ausschnitt aus einem Live-Gespräch mit meiner wundervollen Frau mitgebracht. Wir sprechen über ihren Weg vom hilflosen Kind zur bewussten Frau & Mutter. 

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Dieser Ausschnitt stammt aus einem Live-Gespräch, dass ich mit Katharina vor kurzem auf Facebook und Instagram geführt habe. Wir sprechen darin über folgende Themen:

Wie sich Katharina als Kind gefühlt hat: nicht richtig zu sein, keinen Platz zu haben in der Familie, vieles zu spüren, worüber aber niemand gesprochen hat, extreme HilflosigkeitAls 10-jährige ihre Mutter an Depression und ihren Vater durch Trennung "zu verlieren" und dann alleine dazustehen.Wie sie ab diesem Zeitpunkt die Verantwortung (auch für das Leben ihrer Mutter)für alles übernommen hat.Wie sich ihre Kindheit in ihrem Leben als erwachsene Frau bemerkbar gemacht hat.Warum sie ganz lange ihren eigenen Gefühlen nicht getraut hat. Wie sie gelernt hat, sich wieder zu vertrauen. Wie sich ihr Bewusstwerdungs-Prozess auf ihre Beziehung zu ihrer Tochter ausgewirkt hat. 

Viel mit dieser persönlichen Geschichte hin zur bewussten Frau. 

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Vom hilflosen Kind zur bewussten Frau & Mutter

Herzlich willkommen zu diesem ganz besonderen Live zum letzten im Rahmen unserer

Rosengewaltigen Reise der vierundzwanzig Tage bis zum inneren Kind.

Ich freue mich von Herzen, dass du heute mit live dabei bist, weil es wird was ganz Besonderes. Es ähm ja, ich habe sie angekündigt als Überraschungsgast, als Special Guest und ähm.

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Es folgt Episode #031: Heute gehe ich auf das Thema verdrängte Gefühle ein. Wie schaffst du es Gefühle nicht mehr zu verdrängen oder in Emotionen dramatisch einzusteigen. 

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Es ist doch so: Die wenigsten von uns, haben gelernt mit Emotionen/Gefühlen bewusst umzugehen. Wir hatten alle als Kinder "gute Vorbilder" wie wir Emotionen VERDRÄNGEN oder auch in Emotionen "DRAMATISCH" einzusteigen.

Verdrängte Gefühle sind wie ein innerer "Druck-Kochtopf". Irgendwo finden die in uns einen Weg. Nicht zuletzt sind es dann unser Körper oder unsere Gesundheit, die verdrängte Emotionen "ausbaden" müssen. AUA...

Ins Drama einsteigen, bedeutet sich dem Opfer-sein hinzugeben. "Ohch schau bitte, ich leide!" Damit bekomme ich Aufmerksamkeit, vielleicht sogar Mitleid, ein Schulterklopfen oder körperliche Nähe. Hat NULL Kraft!

Emotionale Kompetenz beschreibt einen anderen Weg. Nämlich den bewussten Umgang mit deinen Emotionen:

Zu merken, dass und welche Emotion in dir gerade aktiv ist. Zu wissen, warum diese Emotion in dir lebt. (vielleicht aus deinen Kindheitserfahrungen) Zu lernen, eine Emotion auszuhalten, ohne sie gleich "wegmachen" zu wollen. Dir Werkzeuge anzueignen, die es dir erlauben eine Emotion in dem Moment, in dem sie in dir auftaucht zu verändern.

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Wie gehe ich mit verdrängten Gefühlen um?

So, heute geht es um das Thema verdrängte Gefühle. Ich selbst spreche total gern von der Emotions Kompetenz oder emotionale Kompetenz, die wir nicht gelernt haben. Was meine damit? Ich meine damit, dass du und ich nicht gern Traum, wie wir mit diesen Emotionen, die in uns sind, mit diesen Gefühlen, die uns begegnen, mit denen wir großwerden, mit, in die wir hineinwachsen als Kinder.

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Es folgt Episode #029: Heute spreche ich mit dir darüber, wie Innere-Kind-Arbeit auch für dich funktioniert und was es dafür unbedingt braucht. 

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Überblick. Worum geht's. 

Ich erlebe es immer wieder, dass Menschen bei mir sitzen und mir sagen: 

"Stefan, bisher hats für mich nicht funktioniert! Ich habe schon Vieles gemacht, dieses Buch gelesen, jenen Kurs absolviert, aber irgendwie bekomme ich das mit meinem Inneren Kind nicht so ganz hin." 

In dieser Folge möchte ich dir meine "Strategie" vorstellen, die es, meiner Meinung nach braucht, um deine Inneren Kind Themen wirklich nachhaltig zu verändern. 

Hast du Lust das zu erfahren? Ich werde dir heute zwei Ebenen vorstellen, die beide im Blick sein sollten bei der Inneren-Kind-Arbeit:

Die Ursachen-Ebene: Innere-Kind-Arbeit im Kern. Die Ursachen deiner emotionalen Bedürftigkeit und/oder schmerzhaften Erfahrungen. = Ursachen-ArbeitDie Symptom-Ebene: Die Auswirkungen dieser Ursachen haben Muster und Gewohnheiten in deinem Denken und Fühlen als Erwachsene/r mit sich gebracht. Das sollte auch im Blick sein und gelernt werden, anders mit dir umzugehen. 

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Wie Innere-Kind-Arbeit auch für dich klappt

Dass sich dieses Thema mit meinem inneren Kind verändert und genau darauf möchte ich heute mit dir ein Blick werfen, nämlich auf einer Strategie, oder? Ein System, das für mich in erinneren Kinderarbeit zwingend erforderlich ist.

Ein Rahmen, den ich brauch und zwei Ebenen, damit Innere-Kind-Arbeit funktioniert. Um die ich mich kümmern darf in dieser Arbeit, damit sich das auch wirklich verändern kann. Damit sie das wirklich spür und Merc in den Auswirkungen, in meinem täglichen Leben, in meiner Beziehung, in meinem Beruf oder alleine, indem wie ich mich fühle. Und genau darauf werde ich später mit dir im Detail eingehen. Darauf eingehen. Genau. Manchmal purzeln die Worte einfach so durcheinander. Okay. Aber auch, dass der vier sein bei mir irgendwie kast.

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Es folgt Episode #035: Heute gehts um deine behütete Kindheit und warum es für dich trotzdem wichtig ist, mit deinem Inneren Kind in Kontakt zu kommen. 

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Vielen Dank erstmal an dich. Ich spreche diese Tage mit vielen Menschen, die immer wieder auch erwähnen, dass sie den Podcast hören. Also Danke an dich, dass du Woche für Woche hier mit dabei bist.

Heute geht es um das Thema BEHÜTETE KINDHEIT. Ganz oft spreche ich mit Menschen, die mir erzählen, dass ihre Kindheit gut war, dass sie eine behütete Kindheit hatten. Sie erzählen mir, dass sie kein Trauma erlebt haben, dass niemand gestorben ist in ihrer Familie, dass es keine Gewalt, Thema mit Alkohol oder mit schlimmen Krankheiten gab.

Wenn wir dann aber genau darauf schauen, was dem Menschen, der mit mir spricht, heute in seinem Leben beschäftigt oder wir darüber sprechen, was sie oder er sich wünscht, dann kommen wir doch fast immer wieder auf die Prägungen aus der Kindheit zu sprechen.

Diese Prägungen sind eher schleichende Prozesse, sind eher als Entwicklungstrauma sozusagen getarnt und fallen, daher auf den ersten Blick nicht so auf. Dennoch wirken diese Erfahrungen bis heute in diesen Menschen und vielleicht auch in dir.

Ich teile heute in dieser Folge drei Klienten-Beispiele mit dir. Diese sollen dir den Zusammenhang - ohne Trauma aus der Kindheit - zwischen emotionalen Mustern oder Beziehungsmustern heute als Erwachsene und deinen kindlichen Erfahrungen verdeutlichen. Damit will ich dir vermitteln, dass Innere Kind Arbeit auf jeden Fall auch ohne Trauma aus der Kindheit, sinnvoll für dich und dein Leben ist. 

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Es folgt Episode #034: Die heutige Podcastfolge ist aus einem spontanen Impuls aus einem persönlichen Kennenlerngespräch mit einer Klientin entstanden. Und das passiert mir in der letzten Zeit immer wieder, dass mir Frauen von Lebensumständen erzählen, die sich in Grundzügen ständig wiederholen.

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Es geht um deinen Platz als Frau in deiner Liebesbeziehung. Weißt du, ich bin nicht mehr einverstanden mit dem Bild, dass viele Frauen von sich selbst haben oder mit dem Platz in der Partnerschaft, mit dem sie sich abgefunden haben, der ihnen vielleicht auch zugewiesen wurde oder noch immer wird.

Ich möchte dich heute einladen für dich zu überdenken, ob deine Partnerschaft so läuft, wie sie dir und deinem Wesen wirklich entspricht. Das erwartet dich in dieser Episode im Detail:

2 klassische Rollen von Frauen in der Beziehung:
- Die funktionierende und alles machende “Hausfrau”, die dem Mann den Rücken frei hält. Die kleine graue Maus, die im Hintergrund alles tut, dafür keine Wertschätzung bekommt und dafür dankbar zu sein hat.
- Die Frau, die die Hosen anhat. Entscheidungen trifft und sehr aktiv ist, vielleicht auch finanziell die Hauptverdienerin ist. Oft mit einem Partner an der Seite, der sehr passiv ist und sie dadurch oft männliche Qualitäten an den Tag legt.

Ein Idealbild von: Welchen Platz hat die Frau und welchen Platz hat der Mann in der Beziehung. Aufgezeigt an einem Sprichwort der Cherokee-Indianer.

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Es folgt Episode #037: Heute widmen wir uns der spannenden Frage: Habe ich mehr als ein Inneres Kind?

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In dieser Episode gehe ich auf die oftmals gestellte Frage ein: “Hab ich mehr als ein Inneres Kind?”

Dabei ist zuerst das Verständnis wichtig, dass dein Inneres Kind ein Anteil von vielen in dir ist. Dieser emotional bedürftige Anteil sehnt sich in dir nach: Verbundenheit, Liebe, Anerkennung, Sicherheit, Zugehörigkeit, usw.

D.h. in der Inneren Kind Arbeit wird sich bei dir zunächst das Kind zeigen, dass am bedürftigsten ist, oder in deinem Leben als Erwachsene die Größten emotionalen Wellen schlägt. Das bedeutet natürlich, dass da noch weitere Innere Kinder in dir auftauchen können, aber nicht müssen. Je nach deinen Erfahrungen.

In dieser Folge spreche ich über diese Anteilsarbeit als Teil des Inneren Kind Prozesses. Ich erzähle dir von meinen drei Inneren Kindern und dein Erfahrungen dahinter. Und ich mache eine kleine Übung mit dir, die dir hilft mit einem wichtigen Anteil von dir in Kontakt zu treten.

Die in der heutigen Folge erwähnte Episode #007 - Diese drei Bedürftigkeiten verhindern dein Beziehungsglück. 

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Hab ich mehr als ein Inneres Kind?

Es folgt Episode 37, heute widmen wir uns der spannenden Frage habe ich mehr als ein inneres Kind. Herzlich willkommen und Griaß di beim Podcast heile dein inneres Kind, ich bin der Gastgeber Stefan Peck und die unterstützt die auf deinem Weg mit deinem inneren Kind. Hallo servus und herzlich willkommen zu dieser neuen Episode hier im heile dein inneres Kind Podcast. Eine Frage, die mir ganz oft gestellt wird und wo ja, vor allem in den diesen ersten Übungen die Menschen bei mir machen um mit diesem Kind in sich in Kontakt zu kommen oft die Frage auftaucht Hey Stefan ich hab das Gefühl manchmal sind da mehrere Kinder ist es denn so habe ich den mehr als ein inneres Kind.

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Es folgt Episode #036: Heute habe ich das große Vergnügen ein Interview Gast oder eine Gästin bei mir im Podcast begrüßen zu dürfen.

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Ab jetzt werde ich regelmäßig Menschen in meinen Podcast sprechen lassen, die mitten im oder schon durch den Prozess mit ihrem Inneren Kind sind. Das soll dich als Hörerin motivieren selbst diesen kraftvollen Weg mit deinem Inneren Kind bewusst zu gehen.

Diesmal im Gespräch Katrin, die aus dem Outdoor-Teambuilding-Coaching-Bereich kommt. Sie ist verheiratet und sich seit dem ersten Lock-Down viel Zeit für die Auseinandersetzung mit ihrem Inneren genommen. 

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Mit dem Inneren Kind bewusst als erwachsene Frau agieren

Es folgt Episode 36, heute habe ich das große Vergnügen ein Interview Gast bei mir Podcast begrüßen zu dürfen, herzlich willkommen und Griaß di beim Podcast Heile dein inneres Kind, ich bin dein Gastgeber Stefan Peck und unterstütz dich auf deinem Weg mit deinem inneren Kind. 

Hallo servus und herzlich willkommen, ich freue mich wirklich diebisch oder ich freue mich einfach narisch, weil ich hatte diese Woche den Impuls Stefan, du musst endlich mal Menschen Fragen, die diese Arbeit machen, die bei dir in der Ausbildung sind, was denn da so passiert und ich in den geht und überhaupt und sowieso und des im Podcast teilen und dann prompt frage ich nach gibt es auch ganz viele wunderbare Menschen die sich gemeldet haben und unter anderem und ich freue mich riesig, dass du heute hier bist Katrin, ich möchte gar nicht vorstellen. Das überlasse ich einfach dir schön, dass du da bist. Danke, dass ich dabei sein darf da. Wer bist du, woher kommst du wie lebst du was auch immer, welche Schuhgröße hast du. 

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Es folgt Episode #039: Heute der 1. Teil - ein Ausschnitt aus einem persönlichen Live Gespräch, dass ich mit meiner wundervollen Frau Katharina führen durfte, wo wir über einen unserer Beziehungskonflikte sprechen und was dieser mit Bindungsverletzungen aus der Kindheit zu tun hat.

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Überblick. Worum geht's.

In dieser Episode teile ich mir dir den ersten von zwei Teilen aus einem LIVE-Gespräch mit meiner Frau Katharina. Kurz vor diesem Live-Talk hatten wir einen Beziehungskonflikt und haben diesen zum Anlass genommen, um über die Ursachen von Beziehungskonflikten zu sprechen. Die Ursachen unseres Konfliktes und die Ursachen im Allgemeinen.

In diesem ersten Teil sprechen wir über:

Unsere Bindungsbedürftigkeit als Kinder und über Verletzungen, die in unserer Kindheit bis in unsere Beziehungen heute ihre Spuren hinterlassen. Ganz persönliche Beispiele von Bindungsverletzungen aus der Kindheit von Katharina.Wie die Liebes-Beziehung unserer Eltern unser Beziehungsleben heute noch beeinflusst.Wie Prägungen aus der Kindheit, die “Partnerwahl” beeinflussen. Wie die Verletzungen aus der Kindheit noch “verstärkt” werden durch Beziehungsverletzungen, die daraus in unserem erwachsenen Leben entstehen.Die Wirkung der Anpassungsfähigkeit von Frauen und das “Es-allen-Recht-machen” in Verbindung mit einem übertriebenen “Harmoniebedürfnis” in der Partnerschaft

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Beziehungskonflikte & Bindungsverletzungen aus der Kindheit

Es folgt Episode 39 heute der erste Teil ein Ausschnitt aus einem persönlichen Gespräch, live Gespräch, dass ich mit meiner wundervollen Frau Katharina führen durfte, wo wir über einen unserer Beziehungskonflikte sprechen, was der mit Bindungsverletzungen aus der Kindheit zu tun hat, viel Freude damit.

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Es folgt Episode #040: Heute gibt's den 2. Teil aus einem Live Gespräch, das ich mit meiner wundervollen Frau Katharina früheren durfte, wo wir über das Thema Beziehungskonflikte und Bindungssicherheiten bzw. Bindungsverletzungen aus der Kindheit sprechen. Im 2. Teil geht es vor allem um die Konfliktlösung und wie Innere Kind Arbeit dabei unterstützen kann Beziehungskonflikte wahrhaftig zu lösen.

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Überblick. Worum geht's.

In dieser Episode teile ich mit dir den zweiten von zwei Teilen aus einem LIVE-Gespräch mit meiner Frau Katharina. Kurz vor diesem Live-Talk hatten wir einen Beziehungskonflikt und haben diesen zum Anlass genommen, um über die Ursachen von Beziehungskonflikten zu sprechen. Die Ursachen unseres Konfliktes und die Ursachen im Allgemeinen.

In diesem zweiten Teil sprechen wir über:

Konfliktlösung über das Innere KindWie Innere Arbeit die Ursache von Beziehungskonflikten verdeutlichtDie Chance die Konflikte wahrhaftig zu regulieren und zu lösen - ohne etwas zu verdrängen oder nicht zu lösenAls Erwachsene Frau agieren und bewusst mit Emotionen umgehen lernenDen eigenen Schweinehund überwinden, um bewusst Beziehung zu führenAntworten auf Fragen von Live-TeilnehmernWie klappt das, wenn man mit dem Partner gar nicht so offen reden kannÜberforderung der Männer mit gnadenloser Ehrlichkeit

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Beziehungskonflikte & Bindungsverletzungen aus der Kindheit

Es folgt Episode 40, heute gibt's den zweiten Teil aus einem Live Gespräch, das ich mit meiner wundervollen Frau Katharina früheren durfte, wo wir über das Thema Beziehungskonflikte und Bindungssicherheiten bzw. Bindungsverletzungen aus der Kindheit sprechen, im zweiten Teil geht es vor allem um die Konfliktlösung und wie Innere Kind Arbeit dabei unterstützen kann Beziehungskonflikte wahrhaftig zu lösen.

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Es folgt Episode #038: Heute hab ich wieder die große Freude eine ganz wundervolle Frau im persönlichen Gespräch mit mir in der heutigen Folge begrüßen zu dürfen.

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Überblick. Worum geht's.

In dieser Episode darf ich wieder eine Teilnehmerin aus der Ausbildung zum Inner Child Practitioner im persönlichen Gespräch begrüßen. Wir sprechen über ihre persönlichen Themen und ihren Weg in dieser Inneren Kind Arbeit.

“Ich war lange auf der Suche nach diesem Inneren Kind. Und erst als ich aufgegeben habe, kam dieser Begriff immer wieder in mein Leben und hat mich dann zu dir, Stefan, geführt.”

“Ich hatte eine schwere Kindheit. Und habe geglaubt, ich habe das alles schon hinter mir und verarbeitet, hab schon vergeben und gelöst. Aber dann ist mir ein Thema immer und immer wieder in mir aufgefallen.”

“Ich habe das Gefühl immer wieder: Ich trete auf der Stelle. Egal was ich in Angriff nehme und starten will, ich hab das Gefühl irgendetwas hält mich zurück!”

“In Alltagssituationen merke ich heute, dass ich ganz anderes reagieren kann. Früher wurde ich von einem auf den anderen Moment traurig und hab mich gefragt: Wo kommt das her? Und das bewusste Erkennen, was in mir passiert und was ich dann tun kann, das hab ich hier in der Ausbildung gelernt.”

“Seitdem ich mit dieser Arbeit begonnen habe, hat sich mein komplettes Familienleben verändert!” 

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Es folgt Episode #041: Heute geht um Verletzungen aus der Kindheit, was das überhaupt alles ist, was uns als Kinder in dieser prägenden Phase verletzt und warum es heute für uns Erwachsene so wichtig ist uns in unserer Verletzlichkeit kennenzulernen und diese neu zu definieren als Stärke für alle unsere Beziehungen.

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Überblick. Worum geht's. 

In dieser Episode geht es um Verletzungen aus der Kindheit und die Kraft der eigenen Verletzlichkeit für deine persönliche Entwicklung.

Verletzlichkeit, d.h. sich mit “negativen” Emotionen zu zeigen, wird von vielen leider noch immer als Schwäche gesehen. Das ist eine krasse gesellschaftliche Prägung, die der eigenen Bewusstseins-Entwicklung im Wege steht. Weil jedes Mal, wenn wir uns unseren “Wunden” zuwenden, kommt ein “Ich muss stark sein!”, “Das muss ich aushalten”, “Ich will das nicht fühlen”, oder auch “Stell dich nicht so an!”. Und das sind Sätze, die kennen wir alle aus unserer Kindheit.

Darum geht es in dieser Folge im Detail:

Welche Spuren haben Verletzungen in der Kindheit in dir hinterlassen.Warum es wichtig ist, diese Verletzungen bewusst zu machen und diese als Stärke zu erkennen.Wie du deine Beziehungen durch deine Verletzlichkeit stärken kannst.Kleine Übung, um dich deiner Verletzlichkeit zu nähern und zu beginnen zu einer Stärke zu wandeln. 

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Verletzlichkeit als Superkraft

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Es folgt Episode #042: Heute freue ich mich wieder narrisch eine Gesprächspartnerin zur Ausbildung zum Inner Child Practitioner hier bei mir im Podcast haben zu dürfen.

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Überblick. Worum geht's.

In dieser Episode darf ich wieder eine Teilnehmerin aus der Ausbildung zum Inner Child Practitioner im persönlichen Gespräch begrüßen. Wir sprechen über ihre persönlichen Themen und ihren Weg in dieser Inneren Kind Arbeit.

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Aufhören nur für andere zu funktionieren

Es folgt Episode 42 und heute freue ich mich wieder narrisch eine Gesprächspartnerin zur Ausbildung zum Inner Child Practitioner hier bei mir im Podcast haben zu dürfen.

Herzlich willkommen und Griaß di beim Podcast heile dein inneres Kind, ich bin der Gastgeber Stefan Peck und ich unterstütze dich auf deinem Weg mit deinem inneren Kind.

Hallo servus, herzlich willkommen. Schön, dass du wieder mit dabei bist heute darf ich mich mal wieder rein sprechtechnisch zurückhalten das fällt mir nicht ganz so leicht geht aber ganz leicht, wenn man so eine sympathische und offenherzige und freudige Gesprächspartnerin hat, wie ich heute die Antonia ist bei mir in der Ausbildung und wir plaudern über das was sie erlebt, wie es ihr so geht.

Und euch drum herum, keine Ahnung Antonia herzlichen hallo Stefan mitteilen, der du bist doch du so machst dein Familienstand ist welche Kleidergröße du hast du Zähne putzt ich weiß nicht ja, also, ich heiße Antonia und komme aus Hamburg bzw. Eigentlich ursprünglich aus Göttingen, aber lebe schon seit 20 Jahren in Hamburg und habe eine kleine Familie. Da gehört mein Mann dazu und meine kleine Tochter, die ist viereinhalb und ich bin vom Beruf Personal Trainer, ich bin Freiberuflerin und arbeite aber auch mit einem Fitnessstudio in Kooperation und ja, bin jetzt hier bei dir in der Ausbildung, was auch ganz viel Raum gerade bei mir einnimmt.

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Es folgt Episode #046: Heute geht's um die Kernmerkmale meiner Art und Weise Innere-Kind-Arbeit zu tun, dich in diesem Prozess zu begleiten und dir zu ermöglichen dein Inneres Kind abzuholen.

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Überblick. Worum geht's.

Das ist heute eine etwas andere Episode. Bisher habe ich dich mitgenommen auf meine eigenen Inneren-Kind-Erfahrungen und auf das was und wie wirkt das Kind in dir in dein Leben. Diesmal gebe ich dir Einblick in die “Methodik” dahinter. Jetzt bin ich einer, der gern von sich sagt: Ich arbeite mit keiner Methode. Das stimmt auch. Dennoch gibt es bestimmte Merkmale, die meine Art der Inneren-Kind-Arbeit ausmachen und die mir wichtig sind mit dir heute zu teilen:

Das ist meine Art bestimmt NICHT:

Deine Vergangenheit aufarbeiten oder bewältigen.3x am Tag Kuscheltier kuscheln und gut ist.Ich gehe EINMAL zu meinem Inneren Kind, hole es ab und dann bin ich durch.

Das ist der Innere Kind Prozess bei mir:

Es ist ein Weg und kein Sprint mit deinem Inneren Kind.Der Prozess verändert auf emotionaler Ebene, also auf dein “so fühle ich mich in meinem täglichen Leben” nachhaltig etwas.Es gibt primär ums Hier und Jetzt und nicht um vergangene Erfahrungen: Was kannst du und dein Inneres Kind jetzt tun, damit es euch heute “besser” geht. Der Prozess funktioniert auf zwei Ebenen. Die Ursachen-Ebene = die Arbeit mit deinem Inneren Kind und die Symptom-Ebene = die Arbeit mit deinem Erwachsenen-Ich.Ein Schlüssel in diesem Prozess ist, dich mit deiner inneren Wahrnehmung: dein Spüren, dein Fühlen, dein dich Beobachten, usw. zu verbinden.

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Es folgt Episode #045: Heute möchte die vier Ebenen vorstellen. Vier Ebenen, die in jeder inneren Arbeit enthalten sein sollen, wenn es z.B. darum geht, Glaubenssätze zu lösen.

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Überblick. Worum geht's.

In dieser Episode möchte ich dir die vier Ebenen vorstellen. Vier Ebenen, die in jeder inneren Arbeit enthalten sein sollen, wenn es z.B. darum geht, Glaubenssätze zu lösen.

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Glaubenssätze verändern über 4 Ebenen

Es folgt Episode 45: Heute möchte die vier Ebenen vorstellen. Vier Ebenen, die in jeder inneren Arbeit enthalten sein sollen, wenn es z.B. darum geht, Glaubenssätze zu lösen.

Herzlich willkommen und Griaß di beim Podcast heile dein inneres Kind, ich bin der Gastgeber Stefan Peck und ich unterstütze dich auf deinem Weg mit deinem inneren Kind.

Hallo servus und herzlich willkommen zu dieser neuen Episode! Vorweg, bevor wir gleich ins Thema starten. Möchte ich dich einladen und zwar möchte ich dich von Herzen einladen, wenn du hier diesen Podcaster öfters gehört hast, dann habe ich eine Bitte an dich und zwar schenk mir Zeit 2-3 Minuten deiner sehr und wundervollen Zeit indem du mir positive Bewertung gibst und zwar positive Bewertung auf itunes Spotify oder wo immer du den Podcast hörst im Sinne von paar Sternen so ne handvoll wär wunderbar und kurzes Kommentar von dir. Warum weil das irrsinnig relevant ist da draußen relevant in der Welt, wo man Podcast an irgendjemand vorgeschlagene ausgespielt oder auch angeboten wird je mehr dieser Sternchen ich von irgendjemand von euch da draußen bekomme, deswegen heute meine herzliche Bitte an dich das zu tun, desto mehr und öfters mit dieser Post hast jemanden vorgeschlagen des Wörter sind desto höher wird da in den Charts und vor allem sind und die iTunes-Charts rausbringt relevant und du steigerst die Sichtbarkeit des Podcast, den du vielleicht schon sowieso leidenschaftlich gern hörst wurde ausgedacht hast ach könnt ihr mal machen.

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Es folgt Episode #044: Heute freue ich mich wieder riesig nicht alleine hier zum sein sondern ich habe eine wunderbare Gästin und wir sprechen über ihre Innere Kind Reise.

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Überblick. Worum geht's.

In dieser Episode habe ich das große Vergnügen eine Gesprächspartnerin als Gast begrüßen zu dürfen. Karin ist Teilnehmerin der Inner Child Pracitioner Ausbildung, Mutter eines kleinen Jungen und Volksschullehrerin.

Karin kam zu mir und in die Ausbildung mit dem Anliegen, in bestimmten Situationen künftig nicht mehr so emotional zu reagieren. Oft in Auseinandersetzungen mit ihrem ehemaligen Partner ist sie sehr emotional geworden und hatte danach oft tagelang ein schlechtes Gewissen deswegen.

Heute hat sie diese Trigger-Situationen mit der Hilfe ihrer Inneren Kinder viel besser im Griff und kann in den Konflikten bei sich bleiben.

Mehr zu ihr und der besonders kraftvollen Reise mit ihrem Inneren Kind erfährst du im Interview. 

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

In Konflikten zu meinen Gefühlen stehen

Es folgt Episode 44, heute freue ich mich wieder riesig nicht alleine hier zum sein sondern ich habe eine wunderbare Gästin und wir sprechen über ihre innere Kind Reise.

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Es folgt Episode #043: Heute geht's um Grundlagen für Innere Kind Arbeit. Es geht darum, was es immer braucht, egal für welchen inneren Prozessweg. Ob innere Kind Arbeit oder sonst für was du dich entscheidest, ohne diese Grundlagen funktioniert keine Innere Arbeit nachhaltig.

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Überblick. Worum geht's. 

In dieser Episode gebe ich dir zwei wertvolle und unerlässliche Grundlagen für jede nachhaltige innere Veränderung an die Hand:

Mit dir in Verbindung gehen: Zu lernen dich selber zu spüren und wahrzunehmen, was in dir vorgeht. Aussteigen aus dem Funktions-Modus in den Modus bewusst und wach durch deinen Tag zu gehen. Dazu gibt es am Ende der Episode eine kleine Übung für dich.
Innerer Wachstum findet immer in Beziehung statt. Du kannst innere Wachstumsprozesse nicht alleine machen. Erst wenn du dir erlaubst im Kontakt mit anderen dich zu zeigen, mit allem, was in dir ist, findet nachhaltiges Wachstum statt. 

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Nachhaltige innere Veränderung? So geht das!

Es folgt Episode 043: Heute geht's um Grundlagen für Innere Kind Arbeit. Es geht darum, was es immer braucht, egal für welchen inneren Prozessweg. Ob innere Kind Arbeit oder sonst für was du dich entscheidest, ohne diese Grundlagen funktioniert keine Innere Arbeit nachhaltig.

Herzlich willkommen und Griaß Di beim Podcast heile dein inneres Kind, ich bin der Gastgeber Stefan Peck und unterstütz dich auf deinem Weg mit dem inneren Kind. 

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Es folgt Episode #049: Heute geht es darum, dir klar zu machen, dass du als Kind keine Wahl hattest. Du musstest mit den Umständen irgendwie zurecht kommen. Heute als Erwachsene/er hast du sehr wohl eine Wahl. 

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Als Kind hattest du keine Wahl. Du hattest keine Wahl mit den Menschen, mit den Emotionen und mit den Umständen, die dich als Kind umgeben haben klar zu kommen. Dein dringendstes Bedürfnis als Kind war es:  Zu den Menschen die dich umgeben DAZUZUGEHÖREN und dafür hast du alles getan (nicht bewusst):

Beispiele:

Du hast gelernt, nicht aufzufallen und dich unauffällig zu verhalten, weil zu Hause zu viel los war.Du hast gelernt, dass du um Liebe oder Aufmerksamkeit zu bekommen etwas tun oder leisten oder auf eine bestimmte Art und Weise sein musst.Du hast gelernt auszugleichen und für Harmonie zu sorgen.

Daraus hast unbewusst beschlossen (Glaubenssatz):

dass du nicht liebenswert bist,du niemanden vertrauen kannst, deinem Gefühl nicht zu trauen ist,dass du dich nicht sicher fühlen kannst,dass du alles alleine schaffen musst,

Als das war als Kind notwendig um EMOTIONAL zu überleben. Du hast dabei keine bewussten Entscheidungen getroffen, sondern unbewusst das getan, was "getan" werden musste. 

Damals hattest du kein Wahl. Und HEUTE? 

Heute leben all diese Ideen und unbewussten Strategien immer noch in dir. Nur die Umstände sind nicht mehr die von damals. Dein Unterbewusstsein glaubt aber immer noch es gäbe diese Umstände. Heute hast du die Wahl dich neu auszurichten und neu zu entscheiden und all diese unbewussten Strategien zu beenden.

Erfahre im Video und Podcast durch ein Beispiel einer Klientin mehr dazu, was es braucht, um diese unbewussten Strategien zu beenden. 

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Es folgt Episode #048: Heute spreche ich vor allem zu dir Mann. Es geht darum, dass du als starker, präsenter und fühlender Mann an der Seite deiner Frau gebraucht wirst. So findest du deinen Platz als Mann in deiner Partnerschaft. 

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Als Mann deinen Platz in deiner Beziehung finden, heißt erstmal, dass du dich mit dem Thema überhaupt auseinandersetzt. Also, wenn du als Mann hier das jetzt liest oder hörst: Herzlichen Glückwunsch, du gehörst - leider noch immer - zu einer Minderheit von Männern, die Beziehung nicht nur als Beiwerk oder etwas "das läuft schon" sehen, sondern, die sich bewusst damit befassen. 

Wenn du jetzt tiefer gehen willst, biete ich dir in dieser Episode einen kleinen Einblick, was du tun kannst, um deinen Platz als Mann an der Seite deiner Frau bewusst einzunehmen: 

1. Lass dich von deiner Partnerin zu deiner Seele führen. 

Was bedeutet das? Nichts anderes, als du deiner Frau auf einer anderen als der rationalen Ebene begegnest. Dass du dich bewusst mit deinem Fühlen uns Spüren befasst und lernst das mit in deine Beziehung einfließen zu lassen. 

2. Mach deinen Mund auf, Mann und komm aus deinem Schneckenhaus. 

Lerne dich mitzuteilen mit dem was in dir ist. Dir zu erlauben darüber zu sprechen, was du fühlst und spürst und dich mehr und mehr mitteilen zu lernen. Gerade auch dann wenn es schwierig in eurer Beziehung oder in deinem Leben wird, dann ist es wichtig, nicht alles mit dir alleine auszumachen und dich über Tage oder Wochen in dein "inneres" Schneckenhaus zurückzuziehen. So nach dem Motto: Das mach ich alles mit mir selbst aus. Das funktioniert heute in einer Beziehung nicht mehr. - Vor 100 Jahren, vielleicht schon. ;-)

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Es folgt Episode #050: Heute hab ich das große Vergnügen ein persönliches Gespräch führen zu dürfen und zwar mit Silja, die von ihren Inneren-Kind-Erfahrungen erzählt. 

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Silja ist Teilnehmerin in der Ausbildung zum Inner Child Parctitioner und erzählt ihre ganz persönlichen Inneren-Kind-Erfahrungen. 

Über folgende persönliche Themen haben Silja und ich uns unterhalten:

Silja erzählt über ihre Herausforderungen in Partnerschaften, in denen sie bisher versucht hat ihren inneren Mangel über den Partner aufzufüllen. Sie erzählt davon, dass sie nicht auf ihr Gefühl gehört hat und ihre eigenen Bedürfnisse und das "was brauche ich" hinten angestellt hat in der Beziehung. Sie war bisher ganz oft die Geberin, die Macherin und die Kümmerin in der Partnerschaft. Silja erzählt von ihrem Selbstwertgefühl als Grundlage für die bisher gescheiterten Beziehungen und das es nicht gereicht hat mit sich alleine an diesem Thema zu arbeiten. Wir sprechen darüber was ihr heute hilft, um an den alten Mustern etwas zu verändern. Sie erzählt über ihre täglichen Routinen und Übungen, die sie aus der Ausbildung zum Inner Child Parctitioner mitgenommen hat. 

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Meine Challenge ist, immer wieder ins Fühlen zu gehen - #050

[0:40] Ich nicht nur hier alleine bin, sondern ich habe heute die Silia mitgebracht. Die Silja ist derzeit in der Ausbildung zum Inner Child Practitioner und sich bereit erklärt, mir hier darüber zu sprechen, über ihren eigenen Weg und das mit uns, mit euch zu teilen und ja, Silvia, schön, dass du da bist. Machst du den Menschen kurz erzählen, wer du bist, was du machst, welche

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Es folgt Episode #047: Heute teile ich ein Live-Gespräch mit dir, dass ich im Rahmen der 5 Tage für dein Inneres Kind geführt habe. Darin spreche ich mit Carina über ihren Prozess in der Inner Child Practitioner Ausbildung. Vor allem teilt Carina mit uns, wie sie wieder mit sich in Verbindung gekommen ist und gelernt hat sich und ihr Inneres Kind zu spüren. 

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Carina kam mit dem Anliegen, dass sie sich so oft, wie unter einer so gedämpften "Schicht" gefühlt hat. Und, dass sie sich immer wieder über ihre Beziehung den Kopf zerbrochen hat. Ihm Rahmen der Ausbildung hat sie gelernt, sich selbst und ihr Inneres Kind wahrzunehmen. Das hat sich sehr auf auf die Beziehung zu ihren eigenen Kindern und ihre Liebesbeziehung ausgewirkt. 

Sie erzählt auch wie sich diese Arbeit unmittelbar auf die Beziehung zu ihren beiden Kindern ausgewirkt hat. Heute weiß Carina, dass sie "eine Meisterin ist, die übt!" und hat jeden Anspruch darauf in ihrer Entwicklung "endlich fertig zu sein" aufgegeben und stattdessen viel Freude darin in sich und mit ihren Inneren Kindern weiter zu wachsen. 

Prädikat: Sehr hörens- und / oder sehenswert. 

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Ich kann heute spüren, was in mir vorgeht. - #047

[0:55] Ich bin aufgeregt, weil ich freue mich so über solche Sachen, wenn die so spontan,

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Es folgt Episode #051: Heute geht es um das Thema: feinfühlig, hochsensibel oder hellsichtig als Kind. Wie sich deine Kindheit auf deine besondere Fähigkeit zu fühlen und wahrzunehmen ausgewirkt hat und wie sich das heute in deinem Leben als Erwachsene bemerkbar macht. 

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Ich spreche immer wieder mit Frauen, die mir erzählen: "Stefan ich nehme so viel wahr und fühle so viel in meiner Umgebung im täglichen Leben. Ich bin dann mit all dem um mich herum so beschäftigt, dass ich mich selbst dabei verliere."

Das Wahrnehmen von anderen oder anderem wird von diesen Frauen oft als Last empfunden. Warum? Na weil diese Menschen - und vielleicht kennst du das ja auch - ganz oft am "AUSGLEICHEN" sind. Oft wird schon gespürt, wenn jemand bei der Tür reinkommt: Wie geht's dem? Und dann sofort: "Was kann ich mit dieser Energie jetzt tun?"

Oder oft entsteht auch ein Gefühl der Überforderung, wenn zu viele andere Menschen oder zu viel andere Energie im Raum oder in der Nähe ist.

Da möchte ich mir dir heute einen Blick drauf werfen, wie es ganz vielen, die HELLFÜHLIG, HOCHSENSIBEL oder HELLSICHTIG schon als Kind waren, in ihrer Kindheit erging. Vor allem wie sich ihr Hochsensibel-sein auf ihre Kindheit und ihr heutiges emotionales Empfinden ausgewirkt hat. 

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Es folgt Episode #054: Ja und heute ist etwas ganz anders, wie du gleich hörst und siehst. Heute gibt es vertauschte Rollen, weil heute interviewe ich mal den Stefan. Worüber und warum und überhaupt. Dazu gleich mehr in der Episode. 

ACHTUNG: Bitte entschuldige die schlechtere Tonqualität diesmal. Es handelt sich um eine Außenaufnahme und leider sind die Nebengeräusche hörbar. 

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Nur eine kurze Zeitspanne in meinem Leben als Kind war alles gut. Ab dem Tod meiner Mutter, habe ich viel gekämpft und das ganz lange.

In dieser Folge erzähle ich davon, wie ich mit diesem Inneren Kind in mir in Kontakt kam. Und wie ich dieses Kämpfen beenden kann.

 

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Ich habe so lange & so viel gekämpft #054

Hallo, servus. Herzlich willkommen. Wie du schon gehört hast,

Ist heute was ganz anderes wie sonst hier normal bei mir im Podcast. Und zwar wird,

junge Frau, meine Frau, meine wundervolle Frau neben mir wird heute das Gespräch führen und äh wir sprechen über eine Erfahrung, die grad so hinter uns.

Ich habe keine Ahnung, was ich fragen soll, aber es wird sich sicher gleich,

Wird sich sicher gleich auflösen. Genau und genau so viel haben wir vorbesprochen, nämlich gar nichts. Wir wir kommen gerade aus einer.

Spannenden Woche erzähl doch mal, was äh hat dich bewegt ähm in diesem Podcast über diese Erfahrung zu erzählen?

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Es folgt Episode #052: Heute geht es um deinen SELBSTWert. Dazu gibt es für dich einen Ausschnitt aus eine Online-Live-Veranstaltung, wo ich über die Entstehung deines Selbstwertes und Möglichkeiten diesen zu stärken, spreche.

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In dieser Folge geht es um deinen Selbstwert. In folgenden 3 Punkten lernst du das Thema für dich sehr vereinfacht zu verstehen.

Wie entsteht dein Selbstwert? & Was hat dieser mit dem Urteil über dich selbst zu tun?Wie kannst du deinen Selbstwert im Außen auf einfache Art und Weise stärken?Wie veränderst du die Ursache von einem schwachen Selbstwert?

Im dritten Teil wartet eine kleine Übung zur Stärkung deines Selbstwertes auf dich. 

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Selbstwert. Wie urteilst du über dich selbst? #052

Ein ganz wichtiges Thema, das wirklich immer so groß gemacht wird.

Und ich glaube,

Das ist der Themenbereich, zu dem gibt's wahrscheinlich die einen der meisten äh äh Ratgeberbücher zum Thema Selbstliebe oder Selbstwert oder Selbstvertrauen. Ja und,

Ich hab über die Arbeit mit dem inneren Kind irgendwann festgestellt, dass dieses Selbst ziemlich.

Einfach ist zum erklären, warum's manchmal nicht da ist.

Genauso, wenn ich das verstanden habe, warum das fehlt oder wie das entsteht, dass dieser.

Was passiert, dass dieser Selbstwert oder die Selbstliebe oder Selbstvertrauen nicht da ist,

Noch ziemlich klar auch, was passieren muss oder nachgeholt werden darf, damit es da ist. Oder damit du dir das heute erarbeiten kannst oder stärken kannst oder da reinwächst, ja?

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Es folgt Episode #055: Heute habe ich das große Vergnügen mit meiner Frau ein sehr persönliches Gespräch führen zu dürfen. In diesem teilt sie ihren ganz persönlichen Prozess aus einem gemeinsamen Paarseminar mit uns. 

ACHTUNG: Bitte entschuldige die schlechtere Tonqualität diesmal. Es handelt sich um eine Außenaufnahme und leider sind die Nebengeräusche hörbar.

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Überblick. Worum geht's.

In dieser Folge teilt Katharina ihren ganz persönlichen inneren Prozess, der im Rahmen eines Paarseminars in ihr angestoßen wurde mit uns. Sie erzählt von:

wie wichtig es für sie geworden ist, wahrhaftig aussprechen und die Dinge offen auf den Tisch zu legen. ihrem Gefühl mit dem AUF und AB des Lebens zu fließen. ihrem innersten Bedürfnis immer in Freude und Begeisterung zu leben und dass dieser Wunsch aber genau diesem Fluss des Lebens im Wege steht. ihrem Weg, wie sie künftig auch trotz z.B. negativen Gefühlen oder Situationen dabei bleibt im Spüren und Fühlen und mit sich selbst in Verbindung zu bleiben. dem gaaaanz großen Wunsch in ihr, dass es allen (inneren) Kinder dieser Welt immer gut gehen soll und in Liebe und Frieden sein sollen. Sie spricht darüber, dass dieser Wunsch ihr oft nicht erlaubt hat für sich selbst zu sorgen oder auch für sich selbst da zu sein. uvm.

Hör rein. Echt hörens- und sehenswert. 

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Es folgt Episode #053: Heute habe ich einen Ausschnitt aus dem letzten großen Online-Live-Webinar zur Inneren Kind Heilung für dich dabei. In diesem Teil spreche darüber, warum du dein Inneres Kind brauchst. Achtung die Folge startet mit einer kleinen Einstiegsübung. 

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Überblick. Worum geht's.

In diesem Live-Ausschnitt spreche ich über folgende Punkte:

Deine Glaubenssätze und emotionalen Muster sind bereits in deiner Kindheit entstanden.Du hast als Kind das erste Mal den Großteil der negativen Emotionen kennengelernt und daraus emotional Schutzstrategien entwickelt.Du brauchst dein Kind, um aufzuhören, andere für deine Gefühle verantwortlich zu machen.Mit dem Kind kannst du all deine Beziehung wesentlich beeinflussen.

Für mehr, schau dir die komplette Episode an. 

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Es folgt Episode #059: Heute habe ich die große Freude, Hannah bei mir als Gesprächspartnerin begrüßen zu dürfen. Hannah ist Teilnehmerin in der Ausbildung zum Inner Child Practitioner und erzählt von ihren ganz persönlichem Inneren-Kind-Prozess. 

Schau unbedingt bei Hannah und ihrem Angebot für alle Eltern vorbei: https://www.hannah-martinez.de/

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Hier bekommst du alle Infos zur angesprochenen Ausbildung zum Inner Child Practitioner: https://www.stefanpeck.com/ausbildung/

Überblick. Worum geht's.

Hannah nimmt uns in dieser Folge mit in ihre ganz persönliche Geschichte. Sie erzählt davon: 

Ihre persönliche Reise hat wirklich intensiv begonnen, mit dem, dass sie Mama geworden ist. Mit ihrem ersten Baby im Arm ist ihr klar geworden, dass in diesem kleinen Wesen "eigentlich" alles DA ist und nichts fehlt. Da hat sie gemerkt, dass ihr aber heute als Erwachsene schon "was fehlt".In ihr hat sich durch ihre Kindheit der Glaubenssatz "ICH BIN NICHT RICHTIG SO, WIE ICH BIN!" festgesetzt. Als Kind durfte sie ihre Emotionen nicht zeigen und dass hat in ihr zu dem Schluss geführt: "Ich bin falsch, so wie ich bin und fühle!" Also hat sie begonnen Emotionen und Gefühle zu verdrängen. Dass wir gar nichts TRAUMATSICHES ERLEBT HABEN MÜSSEN, um zu erlauben mit uns und dem Kind in uns in Verbindung zu treten. 

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Als Kind gelernt meine Gefühle zu unterdrücken #059

Hallo, servus, herzlich willkommen, schön, dass du heute wieder mit dabei bist und vor allem für alle, die im Video sind oder das äh auf YouTube schauen. Äh du siehst schon.

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Es folgt Episode #057: Ja, das ist alles ganz einfach. Die Falle mit dem "schnell-glücklich-werden!" Genau darum soll es heute gehen. 

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Überblick. Worum geht's.

Hast du auch schon mal drauf geklickt auf eine Anzeige dieser Art: "Der Super-Schlüssel, um in kurzer Zeit glücklich zu werden." ODER "Die drei einfachen Schritte für eine erfüllte Beziehung" ODER "In 5 Wochen zum 6-stelligen Umsatz!"

Ich geb's zu. Das hab ich. Es ist einfach für viele von uns zu verlockend, dass es doch ganz einfach und schnell gehen kann, wenn ich ein "Problem" in meinem Leben habe. Also bietet es sich quasi von ganz alleine an, dass viele genau damit Werbung machen.

In dieser Episode möchte ich dir näher bringen, warum es gerade in der persönlichen Entwicklung nicht funktioniert mit einem Schnell-schnell-Onlinekurs oder mit eine Buch dein Leben von heute auf morgen auf Glück, erfüllte Partnerschaft oder dickes Bankkonto zu verändern. 

Nicht falsch verstehe. Ich sag auch nicht, dass alles ewig anstrengend und lange dauern muss. Nein, keinesfalls. In diesem Video spreche ich darüber, was es braucht um dich zu ENT-WICKELN - im wahrsten Sinne des Wortes. 

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Das ist alles ganz einfach. Die Sache mit dem "Schnell-glücklich-werden". #057

Vielleicht begegnet dir das da draußen, sage ich jetzt mal, auch immer wieder. Mir tut es das und deshalb muss oder darf ich heute darüber mit dir sprechen, das mit dir teilen,

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Es folgt Episode #056: Heute geht es um die wichtigste Liebesbeziehung in deinem Leben, um die Beziehung zu dir selbst. 

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Du kennst das vielleicht: Erst wenn du dich selbst liebst, kanns du andere wirklich lieben. Erst wenn du mit dir eine gute Beziehung führst, kannst du eine gute Liebesbeziehung führen. Erst wenn du dich selbst geheiratet hast, dann... usw.

Das sind immer so schön plakative Aussagen. In der heutigen Folge möchte ich für dich konkreter und zwar sehr viel konkreter werden, was es für mich bedeutet, eine Liebesbeziehung mit mir selbst zu führen. 

ACHTUNG: Dazu gibt es am Ende der Episode auch eine kleine Übung, die dir helfen soll diese Liebesbeziehung für dich praktisch zu üben. 

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Wie führe ich eine Liebesbeziehung mit mir selbst? #056

 Heute, gehts um die wie vorher angekündigt, die größte Liebesbeziehung in deinem Leben, die Beziehung zu dir selbst und mir ist es.

[1:28] Grad so wichtiges Anlegen, Anliegen, Anliegen, Anliegen darüber mit dir zu sprechen, weil je höher das ganz oft, ja. Ich höre ganz oft, die zu mir kommen und sagen, hey Stefan, ich wünsche mir,

Mit mir in Kontakt zum sein. Ich wünsche mir a bessere Beziehung zu führen mit mir, ich möchte besser mit mir umgehen, ich möchte wie mehr liegen,

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Es folgt Episode #058: Heute hab ich seit langem mal wieder ein geführte Meditation für dich. Eine Meditation, die dir hilft akute Emotionen heilen zu können und dich ruhiger werden zu lassen. 

Hole dir diese Meditation als MP3-Download für unterwegs. Trag dich hier ein erhalte die Meditation per E-Mail:

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Überblick. Worum geht's.

Diese Meditation hilft dir akute negative Emotionen, wie Angst, Traurigkeit, Wut, Überforderung zu heilen. Lerne dich und diese Emotionen innerhalb von 15 min zu beruhigen.

Dein Körper und dein emotionales System haben bisher gelernt, dass diese Emotion "gefährlich" ist, sie verdrängt oder vor ihr davon gelaufen werden muss oder du dramatisch in diese einsteigst. Mit dieser Meditation trainierst du dich und dein limbisches Gehirn mit dieser Emotion anders umzugehen. 

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Geführte Meditation: Akute Emotionen heilen in 15 Minuten #058

Willkommen. Schön, dass du da bist.

Freue mich heute riesig mit dir,

in diese Meditation zu gehen, die dich dabei unterstützen soll.

Mit Emotionen, die gerade in dir vielleicht arbeiten, besser klar zu kommen und akute Emotionen heilen.

Kannst diese Meditationen sitzen oder im Liegen durchführen und ich lade dich ein zu Beginn,

erstmal ganz bewusst deine,

Augen zu schließen. Mit dem Augen schließen blendest du,

das Außen aus und du richtest im wahrsten Sinne des Wortes deine Aufmerksamkeit nach innen.

[2:04] Dann komm erstmal genau da an, wo du gerade sitzt oder liegst.

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Es folgt Episode #063: Heute geht´s um das Thema Beziehungskonflikte und dass wir ganz oft in Konflikte geraten (oder auch diese vermeiden), weil es in uns etwas gibt, dass erstmal mit dem Thema im Außen überhaupt nichts zu tun hat. 

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Überblick. Worum geht´s.

Erlebst du oder hast du schon Beziehungskonflikte erlebt, wo du innerhalb von kürzester Zeit in dem Konflikt gar nicht mehr weißt, worum es eigentlich geht. Warum nochmal streiten wir gerade?

Ganz oft geraten wir als Paar in Auseinandersetzungen über scheinbare Punkte im Außen:

Warum hast du meine Nachricht nicht beantwortet?Warum kannst du mir nicht helfen und auch mal den Müll raus tragen?Du hörst mir nie zu.Usw.

Nur meist, wenn man da genau hinschaut, geht es gar nie um das Thema im Außen, sondern es liegt ein emotionales Thema zugrunde, dass in dem Moment nur an-getriggert wird:

Warum hast du meine Nachricht nicht beantwortet. - Z.B.: Das Kind in uns fühlt sich unsicher und alleine.Warum kannst du mir nicht helfen. - z.B.: Das Kind in uns fühlt sich, wie damals, nicht gesehen. Du hörst mir nie zu. - z.B.: Das Kind in uns fühlt sich nicht gehört und verstanden. 

Deswegen ist es so wichtig die eigenen inneren Wunden und Verletzungen zu kennen, sonst sprichst du und diskutierst du im Außen über etwas, um das es im Kern gar nicht geht. Das sind dann oft Beziehungskonflikte, die sich immer und immer wiederholen

Dazu erzähle ich dir heute eine ganz persönliche Geschichte aus einem aktuellen Konflikt mit meiner Frau. 

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Es folgt Episode #060: Heute teile ich einen Ausschnitt aus einem Live-Gespräch mit meiner wunderbaren Frau, Katharina mit dir. Darin sprechen wir und vor allem Katharina ganz offen über das Innere Kind in der Paarbeziehung. Darüber hinaus gehen wir auf Fragen zu diesem Themenbereich ein.

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Überblick. Worum geht's.

Katharina erzählt im Live-Gespräch mit mir von der Frau, die sie früher in Beziehung war, früher, bevor sie ihr Inneres Kind an die Hand genommen hat. 

Sie berichtet von diesem Gefühl, dass es in ihr oft total dramatisch sich angefühlt hat und dieses Gefühl der Situation im Außen nicht wirklich entsprechend war. Da war ganz oft die totale Hilflosigkeit und Überforderung in ihr. 

Katharina erzählt davon, dass sie irgendwann begonnen hat diese Aufgabe zu übernehmen und zu merken, dass nicht SIE in ihrer Beziehung so emotional reagiert, sondern, dass es ihr Inneres Kind ist. Und auch heute in ihrer Beziehung, mit mir, ist es so, dass auch da sie immer alleine in der Verantwortung ist, sich um ihr Inneres Kind zu kümmern. Ich als ihr Partner kann ihr nur helfen, dass wieder bewusst zu machen und sie dazu einladen. 

Wir sprechen auch darüber, wie wir damit umgehen, wenn wir uns gegenseitig triggern oder Inneren Kinder wieder am Start sind. Weitere Aspekte des Inneren Kindes in der Paarbeziehung hörst und siehts du im gesamten Video oder in der kompletten Podcasfolge. 

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

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Es folgt Episode #061: Heute werde ich dein Inneres Kind NICHT heilen. Warum, dein Inneres Kind, natürlich nur DU SELBST heilen kannst & was es dafür braucht, darum geht es in dieser Episode. 

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Überblick. Worum geht´s. Wir wünschen uns ein selbst-bestimmtes Leben - Die Selbstverantwortung, die wollen wir dann aber doch nicht ganz selbst tragen.Wir wünschen eine erfüllte Beziehung und dabei geben wir ständig dem Partner/den anderen, die "Schuld" daran, dass es gerade nicht so gut läuft. Wir wünschen uns gesund zu sein und sind nicht bereit die Verantwortung dafür zu übernehmen, was wir tagtäglich so an Nahrungsmittel zu uns nehmen. 

Und gerade im emotionalen Teil unseres Lebens sind wir oft dabei andere, die Umstände, unsere Geschichte, die Kollegen oder sonst was oder sonst wen dafür verantwortlich zu machen, wie wir uns fühlen. 

Viele dieser Emotionen, die uns das Leben "schwer" machen, sind durch kindliche Erfahrungen geprägt. Dafür die Verantwortung zu übernehmen und das kann natürlich nur jeder für sich selbst, ist der Wesenskern der Inneren Kind Arbeit. 

Wenn du dazu ja sagen kannst und bereit bist für deine emotionalen Muster die Verantwortung zu übernehmen, dann heilst du - UND SONST NIEMAND - dein Inneres Kind. 

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.
Warum ich dein Inneres Kind nicht heilen kann #061

 Und herzlich willkommen zu dieser neuen Episode hier. Ich freue mich, dass du wieder mit dabei bist und wenn du es regelmäßig tust.

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Es folgt Episode #062: Heute erzählt die wunderbare Eva von ihrer Inneren Kind Reise. Sie nimmt dich mit auf den Weg, der ihr geholfen hat sich selbst an 1. Stelle in ihrem Leben zu stellen.

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Überblick. Worum geht´s.Eva erzählt als Mutter, dass sie über die Schwierigkeiten mit ihrem Sohn sich auf die Ursachen für die "Probleme" gemacht hat und hat erstmal bei sich angefangen innerlich aufzuräumen: "Mein Sohn hat mit Mobbing zutun und das kannte ich z.B. auch von meiner Kindheit."Sie erzählt, dass es sich immer lohnt bei sich selbst zu schauen, was man bei sich selbst verändern kann.Sie berichtet von ihrem "etwas kühlen" Elternhaus. Ich hatte als Kind immer das Gefühl nicht dazuzugehören, nicht angenommen zu werden und anders zu sein. Heute berichtet sie davon, dass sie dieses ANDERS SEIN als ihre Stärke sieht: "Heute kann ich das annehmen und ich muss gar nicht dazugehören."Eva hat durch die Ausbildung gelernt, ihre Gefühle viel besser wahrzunehmen und anzunehmen. Darüber hinaus berichtet Eva, dass sie begonnen hat sich auch in ihrer Familie heute an 1. Stelle zu stellen. 

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Ich habe mich zum ersten Mal an 1. Stelle gestellt #062

Servus und herzlich willkommen. Schön, dass du da bist und

wenn du heute dir das Vergnügen gönnst und ähm das nicht nur als Ton, sondern auch als Bild dir anschaust, dann wirst du sehen, dass dieses ähm

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Es folgt Episode #065: Heute habe ich das große Vergnügen eine Gästin im Gespräch begrüßen zu dürfen. Erika teilt ihre ganz persönliche Innere-Kind-Prägung und ihre Erfahrungen mit der Inneren-Kind-Arbeit mit uns. 

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Überblick. Worum geht´s.

Erika ist hochsensibel und nimmt immer schon "mehr" wahr als andere. Hat das aber bis heute für ganz normal gehalten. Sie hat als Kind gelernt: Ich darf hier nur sein, wenn es den anderen gut geht. Dadurch hat sie sich ständig "energetisch" um andere gekümmert oder immer wieder sich Dinge aufgeladen, die gar nicht ihre waren. Sie sagt von sich: 

"Ich bin immer in dieser "Achtung-Stellung", weil ich kann ja was tun, damit es für die anderen leichter ist. Ich hab aufgrund meiner Prägung immer das Grundgefühl für andere etwas zu tun."

Auch in vergangenen Partnerschaften hat sie immer alles aufgenommen und hat das gar nicht gemerkt, dass vieles von dem was sie so gespürt hat, gar nicht zu ihr, sondern zu ihrem Partner gehört hat. 

Heute versteht sie dieses Muster in sich: Erst wenn es den anderen gut geht, darf es mir auch gut gehen. Durch die Innere Kind Arbeit hat sie im Kontakt mit dem Kind gelernt, dass sie auch da sein darf ohne immer mit ihrer inneren Aufmerksamkeit bei den andere zu sein 

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Erst wenn es den anderen gut geht, darf es mir auch gut gehen #065

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Es folgt Episode #067: Heute habe ich einen Live-Mitschnitt aus einem Online-Live-Gespräch mit meiner wundervollen Frau für dich mitgebracht. In diesem sprechen wir über das Innere Kind in der Partnerschaft und über das Thema Verbundenheit & Autonomie, als die Wurzel von vielen Beziehungsproblemen. Außerdem teilen wir in dem Gespräch mit dir unsere ganz persönlichen Erfahrungen von Konfliktlösungen in der Partnerschaft im Kontakt mit dem eigenen Inneren Kind.

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Überblick. Worum geht´s.

Dein Inneres Kind hat Erfahrungen gemacht, wie sehr und wie es mit anderen in Verbindung gehen konnte und auch wie sehr es sich selbst entdecken und die eigene Individualität ausleben durfte. 

Diese Erfahrungen sind heute noch in dir verankert und bilden oftmals die Grundlage für dein Verhalten in deiner Partnerschaft. D.h. du bewegst dich unbewusst durch dein Inneres Kind irgendwo im Raum von:

Wie gut kann ich in Verbindung gehen?Wie bedürftig bin ich nach einer sicheren und liebevollen Verbindung?Was muss ich dafür TUN, um in Verbindung zu gehen?Wie viel darf ich meine Individualität leben?Wie frei fühle ich mich im Ausdruck meiner selbst?Wie bedürftig bin ich nach meiner eigenen Freiheit?

Aus diesem Mix zwischen dir und deinem Partner / deiner Partnerin entsteht ein sehr komplexes Feld an bewussten und unbewussten Bedürfnissen, die zu Konflikten führen können. 

Außerdem hörst du in dieser Folge, wie Katharina und ich, Konflikte in unserem Beziehungsalltag lösen und warum es für uns beide wichtig ist, zu wissen, dass jeder für sich selbst für seine Inneren Themen verantwortlich ist. 

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Es folgt Episode #068: Heute geht es um das Thema Projektion. Gerade in deinen Beziehungen projizierst du unbewusst die Verletzungen deines Inneren Kindes auf dein Gegenüber. 

Sei unbedingt mit dabei beim großen HEILE DEIN INNERES KIND - KONGRESS. Alle Infos und dein kostenfreies Ticket zu 16 Experteninterviews und noch viel, viel mehr bekommst du unter: www.heiledeininnereskind.com

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In dieser Folge gehe ich näher auf folgendes Prinzip ein: 

Du hast als Kind in der Erfahrungen gemacht, die dich geprägt haben: Vielleicht einen Vater der entweder mit Worten oder mit Taten aggressiv war (als Beispiel). Das hat in dir als Kind ein: "Ich bin nicht gut genug geliebt zu werden! ODER ein Ich bin nicht liebenswert!" als Glaubenssatz hinterlassen.

Dieser Glaubenssatz steckt bis heute in deinem Unbewusstsein als Verletzungen deines Inneren Kindes.

Und diese projizierst du in deine Partnerschaft mit z.B.:

Wenn dein Partner schlechte Laune hat, fragst du dich sofort: Was hab ich falsch gemacht.Du tust unglaublich viel für deinen Partner, weil du dir ja selbst beweisen musst, dass du doch liebenswert oder gut genug bist. Du brauchst ganz oft "Beweise" für die Liebe deines Partners, damit du dich doch liebenswert fühlst. Und meist ist es so, dass du es dann auch nicht ganz glauben kannst, wenn du diesen Beweis bekommst. 

In all diesen und vielen anderen Momenten, steht dein Inneres Kind vor deinem Partner und er/sie soll das wieder gut machen, was schon in deiner Kindheit "kaputt" gegangen ist. 

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

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Es folgt Episode #066: Was ist, wenn du dich um dein Inneres Kind kümmerst, dein/e Mann/Frau aber mit ihren Inneren-Kind-Themen nix zu tun haben will. 

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Unlängst wurde ich in der Ausbildung zum Inner Child Practitioner gefragt: "Stefan, was mache ich, wenn mein Mann sein Inneres Kind nicht abholen will?"
Dieser Frage bekomme ich tatsächlich des Öfteren gestellt, deswegen heute hier für dich die Antwort darauf:

Erstmal gehe ich davon aus, dass wir in Liebesbeziehungen sind um zu wachsen. D.h. unbewusst bittest du deinen Partner (und umgekehrt):" Hej, hilf mir zu wachsen!" Und das macht dein Partner dann auch, indem er dich triggert, in dir Emotionen weckt, ihr euch aneinander reibt und dabei alte Themen losgetreten werdet. Wie gesagt, alles unter der Prämisse, dass ihr beide hier seid, um zu wachsen. 

Der Punkt dabei ist: Erstmal jeder in seinen eigenen Themen. D.h. mit dem eigenen verletzten Inneren Kind umgehen zu lernen, die eigenen Glaubenssätze und Prägungen kennen und verändern lernen.

Wenn diese Sache klar ist, dann bin ich bei der Frage gerne plakativ: 

Wenn du dein Inneres Kind abholst und innerlich wächst, dann bedeutet das für eure Beziehung ihr wachst dadurch noch stärker zusammen oder auch mehr und mehr auseinander. 

Das klingt vielleicht hart für dich. Tut es aber auch nur, wenn es etwas mit dir und deiner Beziehung zu tun hat. 

Darüber hinaus unterscheide ich bei dieser Frage gern zwei unterschiedliche (sehr plakativ und vereinfacht) Typen von Beziehungspartnern. Die Frage ist:

Bist du mit einem Partner zusammen, der dir prinzipiell zugewandt ist, der Interesse an dir und deiner Gefühswelt hat, der dir zuhört und sich für dich interessiert?

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Es folgt Episode #064: Heute möchte ich dir drei Schritte an die Hand geben, die dir helfen mit unangenehmen Gefühlen aus deinem verletzten Inneren Kind umgehen zu lernen.  

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Eine ganz natürliche Reaktion von uns allen ist: Wenn wir negative Gefühle in uns wahrnehmen, dass wir diese so schnell als möglich los werden wollen. Gleich geht es uns mit alten Glaubenssätzen, auch diese wollen wir ganz dringend auflösen. 

Nun ist es so, dass wir mit dem "WEG-HABEN-WOLLEN" in eine Energie kommen, die es uns noch schwerer macht. Aus diesem Grund brauchen wir zunächst einen Weg, der uns hilft, dass anzunehmen, was gerade in uns abläuft.

Mit dieser Episode möchte ich dir einen Weg vorstellen, der dir Schritt für Schritt hilft mit unangenehmen Gefühlen anders umzugehen und zu lernen diese anzunehmen. Dies klappt auch für dich über die folgenden drei Schritte:

Neugier : Sei neugierig auf das, was in dir stattfindet. D.h. wecke den Forscherinnnen-Geist in dir, der sagt: Okay, das fühlt sich nicht gut an und ich will rausfinden, was das ist und woher das kommt. Akzeptanz: Lerne erstmal zu akzeptieren was in dir ist. Ich nenne das auch: Unangenehme Gefühle halten lernen und mit ihnen sein lernen.Mitgefühl: Entwickle Mitgefühl, für deine inneren Prozesse. Für das wie du innerlich so reagierst und warum und wann und überhaupt. Schenke dir Mitgefühl für all deine Emotionen, wie du das mit deiner besten Freundin auch tun würdest. 

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Es folgt Episode #069: Heute widmen wir uns der Frage: Bin ich in einer toxischen Beziehung?

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In dieser Episode geht es um das spannende Thema toxische Beziehungen. Ich teile hier mit dir meine wichtigsten Erkenntnisse aus einem Interview mit der Expertin für narzisstische Beziehungen: Katja Demming.

Diese Fragen, Themen kläre ich in dieser Podcastfolge für dich:

Woran erkenne ich, dass ich in einer toxischen Beziehung bin?Warum lade ich immer in Beziehung zu einer narzisstischen Beziehungen?Warum auch eine andauernde Opferhaltung eine Form des Narzissmus ist!Was hat dein toxisches Beziehungserleben mit deiner Kindheit, mit deinem Inneren Kind zu tun?

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Bin ich in einer toxischen Beziehung? #069

Schön, dass du wieder mit dabei bist, hier im wöchentlichen Podcast. Heile dein inneres Kind.Nicht für diesen Podcast, aber für, großen HEILE DEIN INNERES KIND KONGRESS habe ich grad eben ein Interview geführt, ein Interview geführt mit der wunderbaren Katja Demming. Katja ist Expertin für

das Thema narzisstische

Partnerschaften, toxische Beziehungen und ich habe so irrsinnig viel darin gelernt, grad in dem Gespräch und auch,

so inspiriert, dass ich gesagt habe, okay, das teile ich jetzt gleich mal mit dir,

mit dem Hinweis an dich, wenn du diese Podcast-Folge jetzt aktuell hörst. Wir sind jetzt im Dezember zwanzig ein2und,

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Es folgt Episode #072: Heute geht es um dein Inneres Kind in deinem Kopf, genauer gesagt in deinem Gehirn. In dieser Folge spreche ich über die Wissenschaft hinter dem Inneren-Kind-Modell

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Ich hatte das große Vergnügen für den Heile dein Inneres Kind Kongress den wunderbaren Gerald Hüther interviewen zu dürfen. Dabei habe ich ihm die Frage gestellt: "Was passierte damals als Kind in mir, aus Sicht von dir als Hirnforscher?"

Er darauf:
"Durch den Tod deiner Mutter, hat sich für dich als Kind eine Konstellation in der Welt ergeben, die für dich problemhaft war. Und da musstest du dann eine Lösung finden. Du kannst in dem problemhaften Zustand als Kind nicht bleiben. Weil das führt dazu, dass im Gehirn so viel Inkohärenz ist, du würdest verrückt werden daran. Wir sind als Menschen, schon als kleine Kinder in der Lage für die furchtbarsten Situationen Lösungen zu finden. Wir haben ein so plastisches und formbares Hirn, dass wir da immer Lösungen finden. Und diese Lösung wird dann aber auch im Gehirn festgeschrieben und verankert."

Seine ausführliche Antwort habe ich in dieser Podcastfolge für dich zusammengefasst: 

Dein Inneres Kind sitzt in deinem Gehirn #072

 Ich möchte einen wichtigen Teil aus dem Interview mit dir teilen und zwar habe ich gesagt, hey Gerald, ähm.

[2:15] Meiner Geschichte, ja, mit dem frühen Tod meiner meiner meiner Mama und ähm mit dem, wie ich dann danach aufgewachsen bin. Was das mit mir gemacht hat. Erklär mir doch mal so aus,

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Es folgt Episode #071: Heute geht es um das Fest der Liebe. Das vielleicht gar nicht so viel Liebe und Freude in sich hat, wenn du mit deinem verletzten Inneres Kind unter dem Weihnachtsbaum sitzt. 

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Hier kommst du zu erwähnten "Deinen-Raum-einnehmen-Meditation":

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Weihnachten: Das Fest der Liebe, Freude, Geschenke, Lebkuchen...usw. Aber nicht für alle ist es dieses Fest der Liebe. Ganz oft erleben wir genau in diesen Weihnachtstagen emotionale Herausforderungen. In dieser Episode werfen wir da einen Blick darauf, was in diesen Tagen in deinem verletzten Inneren Kind passiert und was du tun kannst, um nicht wieder im Weihnachts-Drama zu landen. 

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"Oh du Fröhliche..." Aber nicht mit deinem verletzten Inneren Kind unterm Weihnachtsbaum #071

Ich bitte dich heute von Herzen,

vorab diesen Podcast zu bewerten. Wenn du auf iTunes oder sonst wo bist, mir paar Sterne zu geben, wenn du das gut findest, hier,

Das hat den Effekt, dass mehr Menschen dieser Podcast vorgeschlagen wird und meine Aufgabe und meine Mission ist es ja, mindestens 100.000 dieser inneren Kinder bewusst zu machen und dabei

dieser Mission kannst du mich unterstützen. Dafür vielen Dank. Wenn du das tust,

Genau. So, heute komme ich zu einem sehr persönlichen Thema. Weihnachten steht vor der Tür und ja.

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Es folgt Episode #070: Heute habe ich das Thema Glaubenssätze für dich mit dabei. Wir nähern uns der Frage: Was sind traumabedingte Glaubenssätze und wie kann ich diese transformieren?

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Traumabedingte Glaubenssätze sind solche, die sich unter starkem emotionalem Stress in dir verankert haben. Diese zu transformieren braucht noch etwas mehr als guten Willen. 

Im Vergleich zu "sonstigen Glaubenssätzen" hängt an den traumabedingten Glaubenssätzen ein emotionale Schutz- oder auch Überlebensstrategie dran. D.h. es braucht einen sehr achtsamen und vielleicht auch traumasensiblen Umgang mit diesen Glaubenssätzen. 

Was genau das bedeutet, das erfährst du in der kompletten Episode als Video oder im Podcast. 

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Traumabedingte Glaubenssätze transformieren #070

Ich hatte heut das große Vergnügen ein Interview zu führen für du ahnst es vielleicht schon, wenn du hier die letzte Zeit dabei bist, denn heile dein inneres Kind-Kongress. Du hörst diese Folge nehme ich gerade auf in

September zwanzig einundzwanzig und der Kongress folgt ab dem dreizehnten Januar zwanzig zweiundzwanzig,

Trotzdem falls du diese Folge später hörst, bist du hier nicht zeitlich falsch, das Thema passt immer. Ich komme grad aus einem Interview für diesen Kongress mit der wunderbaren Verena König und die Verena ist ja Expertin.

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Es folgt Episode #076: Heute mit geht es um einen ganz wichtigen Teil der Inneren Kind Arbeit. Um einen Teil, der immer schon in allen Erfahrungen, die du seit deiner Geburt gesammelt hast, mit dabei war. Es geht um deinen Körper. 

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Überblick. Worum geht´s.

Heute geht es um deinen Körper, als einen ganz wichtigen Teil im Inneren Kind Prozess. Die Heilung deines Inneren Kindes hat nicht nur mit dem Kind an sich zu tun, sondern ganz viel auch mit dir, der/dem Erwachsenen. Vor allem auf emotionaler Ebene ist es wichtig deinen Körper in den Inneren Kind Prozess bewusst mit einzubeziehen.

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Dein Körper im Inneren Kind Prozess #076

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Es folgt Episode #074: Heute habe ich was ganz Besonderes für dich. Nämlich ganz exklusive Ausschnitt aus den Interviews zum Heile dein Inneres Kind Kongress. Du hörst und siehts Highlights aus den Gesprächen mit Dami Charf, Gerald Hüther und Susanne Hühn.

Sei unbedingt mit dabei beim großen HEILE DEIN INNERES KIND - KONGRESS. Alle Infos und dein kostenfreies Ticket zu 18 Experteninterviews und noch viel, viel mehr bekommst du unter: www.heiledeininnereskind.com

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Es folgt Episode #073: Heute geht es um zwei wichtige Aspekte der Inneren Kind Heilung. Einmal um das Bedürfnis nach Sicherheit - es braucht Sicherheit für dein Inneres Kind. Und im zweiten Aspekt um die Auswirkung von einem sicheren Inneren Kind auf deine Liebesbeziehung.

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Überblick. Worum geht´s.

Ich hatte das große Vergnügen für den Heile dein Inneres Kind Kongress die großartige Susanne Hühn interviewen zu dürfen. Wir haben uns ausführlich über die zentrale Bedeutsamkeit der Inneren-Kind-Heilung für jedes weitere innere und äußere Wachstum unterhalten. Auch als Grundlage für eine erfüllte und starke Liebesbeziehung auf Augenhöhe. Aus diesem Gespräch möchte ich für dich hier im Podcast zwei wichtige Aspekte herausheben:

Sicherheit für dein Inneres Kind als Grundlage für alle weiteren inneren Selbst-Aspekte wie: Selbstwert, Selbstliebe, Selbstvertrauen, usw.Bekommt das Innere Kind nicht von dir aus dem bewussten erwachsenen Ich diese Sicherheit (oder andere nicht gestillte Bedürfnisse aus der Kindheit) dann sucht dein Inneres Kind dieses Sicherheit ganz von selbst bei deinem Partner. 

Mehr zu diesen beiden so wichtigen Aspekten für die Innere Kind Heilung im Video oder im Podcast. 

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Sicherheit für dein Inneres Kind #073

 Ich bin noch ganz erfüllt und ähm.

Ja auch inspiriert, weil ich komme grad aus so einem Interview wieder für den Highlight dein inneres Kind Kongress, der jetzt,

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Es folgt Episode #075: Heute mit einer Frage, die ich im Rahmen des großen HEILE DEIN INNERES KIND KONGRESSES immer wieder gestellt bekommen habe: Stefan, wie beginne ich mein Inneres Kind zu heilen?

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In dieser Folge gebe ich dir 3 essentielle Tipps mit auf den Weg, was du brauchst, um tatsächlich mit der Heilung deines Inneren Kindes zu beginnen:

1) Verändere deine Prioritäten2) Leuchte mit deiner Aufmerksamkeit auf dich3) Lass dich unterstützen.

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Wie beginne ich mein Inneres Kind zu heilen? #075

Hallo, servus und herzlich willkommen. Heute hier am, ich glaube, es ist der neunzehnte Erste 222. Quasi mit einem aus dem,

Kongress Kongress Trubel werde ich mich hier mit dieser neuen Podcast-Folge.

[0:53] Der Kongress heile dein inneres Kind, Kongress läuft grad noch in den letzten zwei Tagen und ist

Weiß ich heute schon, ein Riesenerfolg geworden, weil so, so viele Menschen erreicht hat, berührt hat, bewegt hat und in ihnen etwas in Bewegung gebracht hat,

Und genau das,

Fühlt mich zu der Frage, die im Rahmen dieses Kongresses an mich immer und immer und immer und immer und immer wieder gestellt wurde und warum ich heute genau auf diese Frage eingehen mag.

Nämlich die ganz simple, es klingt nach so einer kleinen Frage hat aber so einen großen Background oder eine große Antwort dahinter.

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Es folgt Episode #078: Heute geht es darum, dass die Innere-Kind-Arbeit - meiner Idee nach - kein kurzfristiger, schneller Prozess ist sondern, etwas was für eine gewisse Zeit zu deiner obersten inneren Priorität werden darf. 

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Innere Kind Arbeit ist für mich viel mehr ein Weg als ein schnell, schnell - lass mich das schnell hinter mich bringen - Heilungsturbo. In dieser Folge spreche ich über 3 Gründe, die dir verdeutlichen sollen, warum eine nachhaltige innere Veränderung etwas Geduld und beständige Aufmerksamkeit brauchen:

Der Weg vom Kopf ins Herz ist physisch kurz, meist aber mit Geduld verbunden.Deine persönliche Art der inneren Arbeit entsteht erst im Lauf der Zeit. Für dein Inneres Kind bietet das bisherige Muster einen Schutz. Diese Schutz aufzugeben, braucht ein beständiges Angebot von dir als bewusste Erwachsene. 

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3 Gründe warum Innere Kind Arbeit ein Weg und kein Sprint ist #078

Herzlich Willkommen. Schön, dass du wieder mit dabei bist, hier im Heile dein inneres Kind, Podcast.

Immer wieder.

Oder äh ich würde gerne mal einen Termin machen,

Oder jetzt einen und vielleicht in einem Monat wieder einen. Ja oder umlängst jetzt auch die Tage ein paar mir angefragt, sagt Stefan, wir würden gerne einmal mit dir zu dir kommen gemeinsam und dann vielleicht jeder so zwei,

noch weiter dann danach, um diesen ja, um unsere Themen mit unserem inneren Kind aufzuarbeiten.

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Es folgt Episode #080: In dieser Episode spreche ich mit dir über die drei häufigsten Beziehungsmuster und du findest dabei raus, welche Glaubenssätze hinter diesen Beziehungsmustern stecken.

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Es gibt über viele meiner Klientinnen-Geschichten Beziehungsmuster, die sich immer wieder wiederholen. Heute möchte ich dir die 3 häufigsten Beziehungsmuster und die Glaubenssätze dahinter vorstellen. Darüber hinaus hast du die Möglichkeit dabei rauszufinden, wie du solche Muster durchbrechen kannst:

Toxische Beziehung: Starke emotionale Abhängigkeit – sehr dominanter / sehr schwacher PartnerAngepasst-Funktionierende Beziehung: Die eigenen Bedürfnisse werden dem Partner / der Familie untergeordnetNähe-Distanz-Beziehung: Ein Partner sucht Nähe, der andere geht auf Distanz.

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Beziehungsmuster mit deinem Inneren Kind durchbrechen #080

So schön, dass du heute wieder mit hier dabei bist. Heute geht's um Beziehungsmuster.

So ähm kleiner,

Vorgezogener Warnhinweis oder Anmerkung dazu. Diese Beziehungsmuster, die die heute das Beispiel nur mitgebracht haben, das san natürlich nur Ausschnitte.

Und die san a net so ganz scharf zu trennen, aber es sollte mal a Idee geben und soll vor allem dir eine Möglichkeit geben, zu schauen, finde ich mich dadrin wieder,

Deshalb muss da

einfach in meiner Arbeit mit meinen Klienten, wo ganz viele ja mit dem Thema Partnerschaft und Liebesbeziehung kommen, weil sie sagen, da tut's weh und ich merke, da gibt's dieses innere Kind in mir, das vielleicht der Grund dafür sein könnte, warum das immer einer Beziehung schmerzt,

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Es folgt Episode #077: Heute habe ich mal wieder eine Meditation für dich. Eine Meditation die im Rahmen des Heile dein Inneres Kind Kongresses entstanden ist. Diese einfache Meditation bringt dich in Verbindung mit deinem Herzen und das im Kontakt mit deinem Inneren Kind. 

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In dieser einfachen Meditation (Beginner willkommen) näherst du dich deinem Herzen. Du beginnst es bewusst wahrzunehmen und deinen Herzraum zu öffnen. In diesen Herzraum kannst du ab sofort auch dein Inneres Kind einladen mit dir in Verbindung zu kommen. 

Meditation: Herzverbindung mit deinem Inneren Kind #077

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Es folgt Episode #079: In dieser Episode warten zwei Beispiele auf dich, die dir deutlich machen sollen, wie  Innere-Kind-Arbeit eine neue Beziehungsdynamik in deine alten Beziehungsstrukturen bringt.

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Wenn du in den Inneren-Kind-Prozess einsteigst, dann bringt das unweigerlich Änderungen für deine Liebesbeziehung mit sich. In dieser Folge teile ich zwei Beispiele von Klientinnen von mir, die dir deutlich machen sollen, welche Veränderungen durch Inneren Kind Arbeit in der Partnerschaft stattfinden können:

Beispiel Nr. 1: Sie war bisher sehr angepasst und immer darauf bedacht Konflikte zu vermeiden. Durch die Innere Kind Arbeit hat sich eine ganz neue Konflikt-Situation in der Partnerschaft eingestellt. 

Beispiel Nr. 2: Er war bisher sehr bedürftig aufgrund seiner Kindheit. Mit dem Inneren Kind Prozess sind seine Bedürfnisse als Mann deutlicher für ihn zu trennen von der Bedürftigkeit des Inneren Kindes. Das bringt vor allem im Sexleben mit seiner Frau neue Herausforderungen mit sich. 

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Neue Beziehungsdynamik durch dein Inneres Kind #079

 Hallo servus und herzlich willkommen. So schön.

[0:43] Da bist. Es werden immer mehr Menschen, die hier sind und es freut mich riesig, weil ich bin ja angetreten dafür, mit diesem Podcast.

Dich und viele andere da draußen zu inspirieren, motivieren, zu begeistern dafür da hinzuschauen, bei dir nach innen zu schauen, zu diesem Kind in dir zu schauen, um in deinem Leben was zu verändern,

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Es folgt Episode #084: In dieser Episode habe ich etwas ganz Besonderes für dich. Nämlich einen Ausschnitt aus einem Live-Webinar zum Thema "Innerer Frieden & Innerer Ruhe". In diesem Webinar gab es eine kleine Übung in Form einer Meditation, die dir auf einfache Art und Weise und in kurzer Form (12 Min.) helfen kann in dir Inneren Frieden herzustellen. 

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Diese kurze und einfache Meditation innerer Frieden hilft dir in dir inneren Frieden herzustellen. Du arbeitest dabei ganz einfach mit deinen Gedanken, mit deinem Körper, mit deinen Emotionen und kommst zu einem Gefühl von innerer Ruhe und Gelassenheit. 

Innerer Frieden entsteht in dieser Meditation durch die Annahme dessen was gerade in dir ist. 
Dein Gedanken sind so in Ordnung wie sie sind.
Dein Körpergefühl ist so in Ordnung wie es ist.
Deine Emotionen sind so in Ordnung wie sie sind.

Selbst deine Kindheit und alle Erfahrungen seither, dürfen durch dies Mediation einfach genau so gewesen sein, wie sie waren. Nimm dir diese 12 Minuten Zeit für deinen Inneren Frieden. 

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Meditation Innerer Frieden #084

[1:03] Ich lade dich ein, einfach mal mitzumachen. Du musst gar nichts tun dafür. Es muss auch gar nichts passieren in dir.

Geh mal mit der Haltung da rein, nichts zu erwarten. Wie ist das? Ich lade dich ein. Ich mach's auch mit, okay?

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Es folgt Episode #082: In dieser Episode gebe ich dir einen einfachen Einblick in die Innere Kind Arbeit im Detail. Ich teile mit dir ein elementares "Tool" in der Inneren Kind Arbeit: Nämlich deine Vorstellungskraft.

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Selbstliebe für dein Inneres Kind beginnt mit dir. Mit der der bewussten erwachsenen Frau, dem bewussten erwachsenen Mann.

In dieser folge gibt es kleine Übungen für dich. In der ersten stelle ich dir die Frage in Bezug auf die Selbstliebe:

Kannst du JA dazu sagen, dass du LIEBE bist?

Im zweiten Teil geht es darum, was du in ganz einfachen Schritten tun kannst, um mit dir - noch ohne aber für dein Inneres Kind, Selbstliebe zu praktizieren. Mach dazu unbedingt die kleine Übung am Ende der Episode mit. 

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Selbstliebe praktisch - für dein Inneres Kind #082

Heute habe ich wieder ein spontanes Thema. Heißt, spontan

du das hier schon öfters gehört hast, weißt du vielleicht, wie diese Episoden entstehen? Da wird jetzt bei mir nicht groß vorproduziert, sondern meist kommt es aus einem Impuls aus der Woche raus, in der die Folge dann auch erscheint oder innerhalb der letzten paar Tage.

Und so auch diesmal und diesmal kommt's aus einem Gruppencoaching im Rahmen der Ausbildung bei mir, also es ist dein Prozess mit deinem inneren Kind bei mir treffen wir uns zweimal die Woche in so einem Gruppencoaching und heute war wieder so ein Termin,

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Es folgt Episode #081: In dieser Episode gebe ich dir einen einfachen Einblick in die Innere Kind Arbeit im Detail. Ich teile mit dir ein elementares "Tool" in der Inneren Kind Arbeit: Nämlich deine Vorstellungskraft.

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Du nutzt deine Vorstellungskraft in Form von inneren Bildern schon tagtäglich unbewusst. In der Inneren Kind Arbeit lernst du diese Vorstellungkraft bewusst für deine Entwicklung zu nutzen. In dieser Episode teile ich drei einfache Schritte mit dir, mit denen du deine Vorstellungskraft für den Kontakt mit deinem Inneren Kind nutzen kannst. 

3 Schritte:
Komm in Kontakt mit deinem Inneren Kind über ein FotoLass dieses Kind auf dem Foto über deine Vorstellungskraft "lebendig" werden.Gib deinem Inneren Kind mit deiner Vorstellungskraft einen inneren sicheren Ort.

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Stell dir vor, du siehst dein Inneres Kind #081
Nutze deine Vorstellungskraft

Hallo servus und herzlich willkommen zu dieser neuen Folge. So schön, dass du dir wieder Zeit nimmst,

für das, was dich innen drin bewegt und.

Lass dich gern inspirieren und nimm gern heute wieder aus dieser Folge für dich ganz persönlich was mit.

Wie im Intro angekündigt mächtig der möchte ich dir heute.

[1:14] An die Hand geben einerseits, aber viel mehr auch noch vermitteln. Ich möchte dir vermitteln, dass es ganz einfache Dinge gibt,

du sowieso deinen ganzen Tag über schon nutzt, die Teil der Inneren-Kind-Arbeit sind, die Teil dieses Inneren-Kind-Prozesses sind, die wenn man so will, als Werkzeuge verwendet werden in der Inneren-Kind-Arbeit.

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Es folgt Episode #083: In dieser Episode habe ich die große Freude Sonja im persönlichen Gespräch mit mir begrüßen zu dürfen. Wir sprechen über ihre ganz persönlichen Erfahrungen aus dem Inneren-Kind-Prozess aus den letzten Wochen. 

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"Wenn im Beziehungskonflikt die Verbindung verloren ging, dann war das unaushaltbar. Heute, nach dem Inneren Kind Prozess, kann ich da ganz anders und bewusster agieren."

Sonja berichtet da von ihrer Transformation durch die Arbeit mit dem Inneren Kind

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Verbindungsabbruch im Konflikt war unaushaltbar #083

Hallo, servus und herzlich willkommen. Es ist so schön, dass du wieder da bist und mir und heute auch in dem vor uns ein Stück deiner Lebenszeit schenkst

Ich habe echt heute die ganz ganz große Freude und bin schon ganz ehrlich, bin ich ein bisschen aufgeregt heute, weil sonst stelle ich ja immer alleine vor der Kamera jetzt habe ich nämlich jemanden von mir und zwar diese wunderbare Sonja, die uns mitnimmt,

auf ihre Reise, in der sie jetzt auch noch mittendrin steckt mit ihr, mit ihrem inneren Kind und,

Ich bin schon sehr, sehr gespannt, wo uns weiter das Gespräch hinführt. Ich weiß, die Sonne ist auch schon sehr gespannt und vielleicht auch schon ein kleines bisschen aufgeregt. Sonja, so schön, dass du da bist. Herzlich willkommen.

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Es folgt Episode #083: In dieser Episode habe ich Susanne als Gästin bei mir im persönlichen Gespräch. Sie teilt mit uns ihren ganz persönlichen Inneren Kind Prozess der letzten Wochen und beschreibt welche Veränderungen dieser in ihre Beziehung gebracht hat. 

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Susanne beschreibt im persönlichen Gespräch, wie sich die Heilung ihres Inneren Kindes auf ihre Beziehungen ausgewirkt hat. 

Mehr zu Susanne und ihrer Arbeit als Trennungsbegleiterin findest du unter:

https://akademie-fuer-familiencoaching.de/coaches/susanne_pehse/https://www.instagram.com/susanne_trennungsbegleiterin/

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Ich habe alle 7 Jahre meine Beziehungen beendet #085

Hallo, servus und herzlich willkommen da draußen, du wundervoller Mensch, so schön, dass du ja

das Stück deiner Lebenszeit, mir uns und in Wahrheit dir selbst schenkst. Und heute, ja, heute freust du dich nur hörst, kann ich dir empfehlen, dir das vielleicht auch über mein Blog oder über den YouTube-Kanal anzuschauen, weil

Du würdest was versäumen, wenn du's nicht tust, weil mit mir zusammen hier strahlt schon eine ganz wundervolle Frau rein in die Kamera und es freut mich riesig, dass sie da ist

Herzlich willkommen Susanne servus.

[1:17] Servus Stefan, hallo. Vielen Dank für diese wunderschöne Ankündigung. Das freut mich sehr, danke.

Ja, sehr schön und ja für alle Menschen da draußen die Susanne ist heute mit mir hier und wir werden ganz entspannt über ihren inneren Kind-Prozess,

sprechen, weil

In ihrer Geschichte ganz viele Dinge drin sind, die viele Frauen da draußen auch kennen oder viele Menschen da draußen auch kennen und deswegen ist es so wertvoll, dass du heute hier bist und das mit uns teilst.

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Episode #087: Weiter Bücher lesen, noch mehr Innere-Kind-Meditationen oder vielleicht doch das nächste Wochenendseminar? Warum all das dein Inneres Kind nicht nachhaltig heilt, erfährst du hier.  

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Ein weiteres Buch lesen, die x-te Innere-Kind-Meditation oder der nächste Wochenendkurs heilen dein Inneres Kind nicht. Das gilt auf jeden Fall für dich, wenn du schon länger mit deinen inneren Themen arbeitest und dein Inneres-Kind-Thema sich trotzdem noch nicht gelöst hast.

Warum das so ist und was es braucht, um da endlich eine nachhaltige und spürbare Veränderung in dein Leben zu bringen, erfährst du im aktuellen YouTube-Video.

Schau dir das Video auf YouTube an: https://youtu.be/P-MmuENfU4U

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Warum viel Persönlichkeitsentwicklung dein Inneres Kind nicht heilt #87

Noch mehr Bücher lesen.

Die fünfte, sechste, siebte oder xte innere Kind-Meditation oder vielleicht doch das Wochenend-Seminar?

Hi des,

Löst und heilt deine Veränderung, deine Verletzungen aus deiner Kindheit. Nicht heilt dein inneres Kind, nicht. Das gilt

Auf jeden Fall für dich als Frau, die du vielleicht schon länger mit dir und deinen inneren Themen unterwegs bist schon länger damit befasst.

[1:33] Und dein inneres Kind Thema, aber trotzdem sich nur nicht gelöst hat, sodass du's in deinem Leben merkst. Warum das?

So ist und was es braucht, um dein inneres Kind tatsächlich nachhaltig zu heilen und das in dein Leben zu bringen. Darum geht's heute hier.

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Episode #086: "Mein Inneres Kind heilen, das klappt online nicht, Stefan!" Das hat unlängst eine Bekannte zu mir gesagt. Und genau darüber geht es in dem heutigen Beitrag. 

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"Mein Inneres Kind heilen, das klappt ONLINE NICHT, Stefan!"

Das hat vor einiger Zeit eine Bekannte zu mir gesagt. Du kennst mich. Da wurde ich dann sehr neugierig und hab sie gefragt:

Ich: "Hhhmm, interessant. Warum glaubst du das, dass das nicht online geht?"

Sie: "Ja es geht doch um die Energie im Raum und um den energetischen Austausch in so einem persönlichen Gespräch. UND: Ich kann mir nur emotional öffnen und Gefühle zeigen, wenn da jemand direkt bei mir sitzt. Ich brauch einfach diese Nähe von jemanden, um das Gefühl zu haben, verstanden zu werden und überhaupt!"

Sie kam schon mit dem "Wissen" auf mich zu, dass sie ein Inneres Kind Thema hat. Vor allem zu Hause in ihrer Beziehung zu ihrem Mann und auch zu ihren Kindern, waren da immer wieder Momente, in denen sie emotional "über-reagiert" hat. 

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Schau dir das Video auf YouTube an: https://youtu.be/9OaOQ78cZmM

Mein Inneres Kind heilen, klappt online nicht! #086

Mein inneres Kind heilen, klappt online net, Stefan hat vor einiger Zeit eine Bekannte zu mir gesagt. Und i neugierig wie ich bin.

Habe sie gefragt, hey was denkt's dazu zu dem online inneres Kind heilen in dir.

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Es folgt Episode #088: In dieser Episode habe spricht Daniele über ihren Weg mit ihrem Inneren Kind. Sie beschreibt, was sie als Kind nicht bekommen hat an emotionaler Zuwendung und wie sie sich jetzt aus diesem Kind raus entwickelt hat.

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Daniela schildert die Erfahrungen mit ihrem Inneren Kind.

Sie wurde als Kind von ihren Eltern nicht in den Arm genommen und niemand hat ihr gesagt: "Ich hab dich lieb!"Sie hat sich schon von klein an nicht wirklich gesehen und verstanden gefühlt.

"Alles richtig zu machen. Alles perfekt zu sein. Nicht aufzufallen. Ich durfte keine Wut, keinen Ärger zeigen und keine Emotionen zeigen und immer das zu machen, was die Mama meint, was ich machen soll!"

"Mit dieser Last bin ich dann durchs Leben gegangen. Mein Vater war viel beruflich unterwegs. Ich kann mich nicht erinnern, dass er je mit mir gespielt hat als Kind"

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Mich hat niemand in den Arm genommen #088

Wenn du bis heute nur hörst ,dann wär's total schade, weil dann siehst du nicht, wie's hier mir schon entgegenstrahlt, weil ich habe nämlich heute die große Freude, eine ganz wundervolle Frau im Gespräch zu haben. Die Daniela ist da und wird mit uns ihre ganz.

Und so wertvollen Erfahrungen in diesem inneren Kind Prozess teilen und ja Daniela, so schön, dass du da bist. Hallo Stefan, ich freue mich, dass ich da bin.

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Episode #089: Jeden Streit vermeiden oder schnell nachgeben führt zu noch mehr Streit. Warum das so ist, und wie du wirklich zu einer harmonischen Partnerschaft kommst, erfährst du jetzt.

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Jeden Streit vermeiden oder schnell nachgeben führt zu noch mehr Streit. Jedenfalls gilt das für Frauen, die sich eine eine harmonische & liebevolle Beziehung wünschen. Warum das so ist, und wie du wirklich zu einer harmonischen Partnerschaft kommst, erfährst du im aktuellen Video  

Schau dir das Video auf YouTube an: https://youtu.be/yIoABtdqCE0

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Warum Streit vermeiden, deine Beziehung zerstört. #089

Hallo, servus. Herzlich willkommen. Ich freue mich riesig, dass du dir Zeit nimmst und ich möchte es heute wieder ganz besonders wertschätzen, wie schön das ist,

dir diese Zeit nimmst für dich und für ein Verständnis in dir und für die Themen in dir herstellst damit. Das ist so wunderbar.

[0:57] Jeden Streit ausm Weg gehen oder.

Im Streit schnell nachgehen geben macht deine Beziehung kaputt.

Das gilt jedenfalls für dich als Frau,

du eigentlich ja dir harmonische und liebevolle Beziehung wünscht. Warum das so ist und was du tun kannst, um wirklich,

harmonischen und liebevollen Beziehung zu kommen, darum geht's jetzt. Ich kann das so gut verstehen,

Ich kann das nämlich noch sehr gut nachfühlen vor 15 Jahren vor meiner Reise mit meinem inneren Kind ey war der größte Streitvermeider auf dieser Erde?

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Es folgt Episode #088: In dieser Episode habe spricht Daniele über ihren Weg mit ihrem Inneren Kind. Sie beschreibt, was sie als Kind nicht bekommen hat an emotionaler Zuwendung und wie sie sich jetzt aus diesem Kind raus entwickelt hat.

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Episode #093: Warum das ständige Gedankenreisen um deine Beziehungsprobleme diese nur noch verschlimmert. Darum geht es in dieser Episode. 

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Überblick. Worum geht´s.

Gedanken über deine Beziehungsprobleme verschlimmern diese und dein Inneres Kind Thema löst sich dadurch nicht. Jedenfalls gilt das für dich, wenn du wirklich langfristig dein Inneres Kind heilen und dadurch eine liebevolle Partnerschaft auf Augenhöhe führen möchtest. Warum das so ist und wie es wirklich geht, das zeige ich dir in dieser Folge. 

Ich weiß wie es ist, wenn du in der negativen Gedankenspirale über deine Beziehungsprobleme feststeckst. Du gehst mit diesen Gedanken abends ins Bett und meist wachst du mit diesen Gedanken morgens wieder auf. Hab ich alles genauso selbst erlebt und gemacht. Deswegen ist es mir ein Anliegen in dieser Folge dir einen kraftvollen Weg aus deinen Beziehungsproblemen raus zu zeigen. 

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Warum Gedanken über Beziehungsprobleme diese verschlimmern #093

 Servus und herzlich willkommen. Ich freue mich, dass du heute wieder mit dabei bist.

Wenn du mir hier öfters folgst, dann hast du vielleicht schon mal gehört oder gesehen, dass wie das Thema Partnerschaft und Beziehung führen ganz ganz wichtig ist. Warum? Weil's,

Ganz lang vor also vor einiger Zeit, vor fuffzehn Jahren und in der Zeit davor hey, so zugeschmerzt in mir, dieses Thema,

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Episode #090: Um mein Inneres Kind zu heilen, brauche ich doch niemanden. Ich kann mein Inneres Kind alleine heilen. Das lese und höre ich immer wieder. Kennst du diese Gedanken auch? Dann ist diese Folge unbedingt etwas für dich. 

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"Mein Inneres Kind heilen, dass schaffe ich ganz alleine! Dafür brauch ich doch niemanden, Stefan! Ich kann mein Inneres Kind alleine heilen." Das hat auf einem Seminar eine junge Frau in einem Pausengespräch zu mir gesagt.

Kennst du das auch von dir, dieses:

🙅‍♀️Ich schaff das schon allein!
🙅‍♀️Ich komm da schon irgendwie damit klar!
🙅‍♀️Ich hab immer schon alles alleine mit mir ausgemacht!
🙅‍♀️Ich brauch niemanden!

Dann schau dir das Video auf YouTube an: Zum YouTube Video (Klick)

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Ich kann mein Inneres Kind alleine heilen #090

Ich muss mein inneres Kind alleine. Bist du auch so jemand, der alles mit sich selber ausmacht?

Gelernt hat und deswegen immer alles mit sich in sich selber ausmacht und deswegen auch jegliche,

Lösung für dich oder welches Problem oder Herausforderung die du hast so nur in dir selbst bewegst.

Wenn's dir auch so geht, dann ist diese Folge heute ganz besonders für dich.

[1:12] Mein inneres Kind heilen.

Ganz alleine. Dafür brauche ich doch niemanden. Stefan hat vor einiger Zeit a junge Frau in einem Pausengespräch auf einem Seminar zu mir gesagt.

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Episode #092: "Ich will meine Vergangenheit nicht noch weiter aufarbeiten!". Ich erzähle dir in dieser Episode die Geschichte einer jungen Mutter, die genau das zu mir gesagt hat. 

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“Wenn ich ganz ehrlich bin, dann will ich meine Vergangenheit nicht weiter aufarbeiten . Ich hab schon so oft darüber gesprochen, das macht es fast nur noch schlimmer” Das hat unlängst eine Mutter zu mir im persönlichen Gespräch nach einem Webinar gesagt. 

In dieser Episode erfährst du ihre Geschichte von Überforderung, Allein-Sein & ihren schlechten Erfahrungen bei denen sie immer wieder über ihre Vergangenheit erzählen und die Gefühle durchleben musste. 

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Ich will meine Vergangenheit nicht weiter aufarbeiten #092

Ich hab dir heute wieder mal eine Geschichte mitgebracht, eine Geschichte von jemanden, die tatsächlich mit mir über dieses Thema gesprochen hat.

Zu mir kam mit der Idee das innere Kind Arbeit.

Aufarbeiten und ein durchkämpfen durch die Vergangenheit ist und ja.

Will gar net so viel dafür darüber vorab wegsprechen, aber,

in der Geschichte wird klar, das ist das eben nicht ist oder nicht nur.

Genau. Ich will meine Vergangenheit nicht noch weiter aufarbeiten.

[1:33] Ich habe schon so viel drüber gesprochen. Ich habe das Gefühl, das macht's nur noch schlimmer. Des hat mir.

Mama von drei Kindern noch am Webinar geschrieben,

Und daraufhin gingen ein paar E-Mails hin und her, weil ich bin da natürlich sehr neugierig geworden. Und sie hat mir dann über diese E-Mails, über diesen E-Mail-Verkehr so bis sie ihr Geschichte,

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Es folgt Episode #097: In dieser Episode habe ich Susanne als Gästin bei mir im persönlichen Gespräch. Sie teilt mit uns ihren ganz persönlichen Kindheitserfahrungen und zeigt dir einen Weg auf, raus aus der Verlustangst. 

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Susanne beschreibt im persönlichen Gespräch, wie sich die lange Krankheit ihrer Mutter und der folgende Tod ihrer Mama sich auf ihr Leben ausgewirkt haben. Sie spricht über Verlustangst, die Bitte an Gott: "Bitte lass meine Mama wieder gesund werden!" und ihren persönlichen Weg raus aus diesem Trauma. 

Mehr zu Susanne und ihrer Arbeit als spirituelle Mentorin für sinnlich, befreites Frau-Sein findest du unter:

https://www.susanne-hartl.com/

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Verlustangst: Bitte mach, dass meine Mama gesund wird #097

Hallo, servus und herzlich willkommen. Es ist so schön, dass du ja zuschaust oder zuhörst und für alle,

Zuschauer, du siehst es schon. Du siehst schon diese strahlende Frau mir hier gegenüber und ich habe echt eine ganz, ganz große Freude in mir, weil die Susanne.

Heute bei mir und hat sich bereit erklärt, so mit uns zu teilen, mit dir zu teilen, ja wie ihre Reise mit ihrem oder ihren inneren Kindern war und was sie dazu bewegt hat und,

Susanne, so schön, dass du da bist. Herzlich willkommen. Ja, vielen Dank Stefan. Ich freue mich auch sehr.

Box du den Menschen da draußen mal kurz so ja wer bist du? Welches Auto fährst du? Welche Größe hast du?

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Episode #096: 

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Überblick. Worum geht´s.

"Stefan du bist ja kein "echter" Therapeut. Ich brauche für meine Themen aus der Kindheit eine richtige Therapie."

Das hat mir eine junge Mutter in einer Mail geschrieben. Kurz darauf haben wir telefoniert und dabei hat sie mir dann ihre Geschichte erzählt.

"Stefan ich hatte seit ich denken kann eine Mutter die war oft labil, überfordert und später dann immer öfter depressiv!"...

Und sie hat dann einen "klassischen" Therapie-Weg eingeschlagen. Wir sollten uns allerdings einige Zeit später wieder treffen und...

Ihre Geschichte und was sie erlebt hat auf ihrem Therapie-Weg und warum sie dann wieder mit mir gesprochen hat, das erfährst du im neuen Video.

Hier kommst du zum Video (und vielen anderen) auf YouTube: https://youtu.be/c_j9kHNyMbY

Ich brauche eine richtige Therapie #096

Es ist schön, dass du wieder mit dabei bist. Ich freue mich heute etwas mit dir zu teilen, was mir,

ganz oft begegnet. Unter dem einen oder anderen Post auf Insta, Facebook oder sonst wo äh in der einen anderen E-Mail oder in so Frage-Antworten-Runden bei Live-Veranstaltungen oder Webinaren.

Stefan. Bist du denn ein echter Therapeut?

Und bei der Frage muss ich innerlich immer,

Schmunzeln und das die eine Seite andererseits ist es etwas, was mir ganz oft begegnet. Wir begegnen ganz viele Menschen, die in klassischen, echten Therapien war.

Und dazu möchte ich dir heute eine Geschichte von einer Klientin erzählen.

[1:36] Stefan, du bist ja kaa echter.

Therapeut. Ich brauche für meine Themen aus der Kindheit brauche ich eine richtige Therapie.

Hat mir so im Vertrauen äh junge Mutter in einem E-Mail geschrieben und,

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Episode #095: Heute geht es um Fehler in der Inneren Kind Arbeit. Schau dir diese Folge an und erkenne, warum du dein Inneres Kind bisher nicht geheilt hast. 

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Überblick. Worum geht´s.

Dein Gehirn liebt es, möglichst schnelle Lösungen für PROBLEME zu finden. Da ist es nur allzu verständlich, dass du hingehst und nach einer kurzen Meditation online suchst, die dir hilft dein langjähriges "Leiden" zu beenden.

Hhhmmm vermutlich ahnst du es schon, dass das gerade in Bezug auf deine Themen aus der Kindheit nicht ganz so gut klappt. Tu das nicht mit dem Inneren Kind & was du tun solltest, das erfährst du im aktuellen Video. 

Hier kommst du zum Video (und vielen anderen) auf YouTube: https://youtu.be/6s40KCKxFKw

Tu das nicht mit dem Inneren Kind (machen aber viele) #095

Ich freue mich, dass du wieder mit dabei bist, weil ich habe heute was ganz Spannendes für dich mit dabei. Ein spannendes Thema, wo ich immer wieder höre und immer wieder sehe, dass Menschen das tun.

Und dann enttäuscht sein, warum's für Sie in Ihrer

Kind Reise in ihrem Prozess mit dem inneren Kind nicht funktionieren und vielleicht ja vielleicht hast du das auch schon getan, vielleicht erkennst du dich in dem was hier heute folgt,

auch wieder. Und dann siehst du vor deinem inneren Auge.

Inneres Kind und du gehst auf das zu und nimmst es in den Arm.

Du in solch einer Situation bei einer inneren Kind Heilung oder einer inneren Kind Meditation auch schon gelandet, die du vielleicht hier auf YouTube oder auf irgendwo auf Google gefunden hast.

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Episode #094: Warum Hochsensible kurz vor dem Burnout stehen und vor allem was kannst du tun, um als Hochsensible das Burnout zu verhindern - im Kontakt mit dem Inneren Kind - darum geht es in der folgenden Episode.

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Hier bekommst du alle Infos zur angesprochenen Ausbildung zum Inner Child Practitioner: https://www.stefanpeck.com/ausbildung/

Überblick. Worum geht´s.

Du kannst nicht mehr? Fühlst dich ausgebrannt? Es fällt dir schwer Grenzen zu setzen? Dabei gehst du ständig über deine eigenen Grenzen. Du bist mit deiner Empathie ständig bei dem, wie es den anderen geht und vergisst dich dabei? 

Du bist hochsensibel oder feinfühlig, vielleicht weißt du das auch noch gar nicht und fühlst dich trotzdem kurz vorm Burnout? Es gibt eine Sache, die erklärt warum es dir so geht und die der Schlüssel sein kann, um dich aus dem Burnout zu holen, gar nicht darin zu laden oder den inneren Stress endlich zu beenden. In diesem Beitrag wird dir klar werden, was diese eine Sache ist. 

Hier kommst du zum Video (und vielen anderen) auf YouTube: https://youtu.be/LSOsw0AndIw

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Warum Hochsensible kurz vor dem Burnout stehen (Du auch?) #094

 Fühlst dich ausgebrannt und immer öfter überfordert. Oft ist das tatsächlich hey ich kann nicht mehr.

Du gehst ständig über deine Grenzen und so Grenzen setzen, das fällt dir sowieso schwer.

Mit deiner Empathie, mit deinem Fühlen und spüren bist du immer bei dem Bedürfnissen der anderen, diese zu erfüllen. Deine eigenen, die vollen hinten drunter. Zeit für dich ist sowieso nie,

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Episode #099: Eine Beziehung zu einem Narzissten ist kein Zufall oder eine böse Idee des Schicksals. Es gibt einen Grund dafür und um diesen Grund geht es in dieser Folge. 

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Warum landest du in Beziehungen mit A.....?

Oder hast du dich schon mal gefragt, warum jemand immer wieder "Persönlichkeiten" anzieht als Partner, die total un-empathisch bis nur auf sich selbst bezogen sind?

Mit dem heutigen Video werden dir die Gründe dafür klar. 

Was führt dazu, dass ein Narzisst dir begegnet oder warum landest du in Beziehungen zu Menschen, die dich innerhalb von kürzester Zeit nicht liebevoll behandeln.

Als ihr euch kennengelernt habt wars so: "Endlich, der Mann meiner Träume!" Oder "Ich hab meinen Seelenpartner gefunden!"

Jetzt Monate später, findest du dich in einer Beziehung wieder, die von einem ON und OFF, von einem Rauf und Runter deiner Gefühle gekennzeichnet ist. In der Beziehung fühlst du dich heute auch immer mehr emotional abhängig.

Du kannst nicht loslassen, weil es dir solche Schmerzen bereiten würde, diesen Menschen zu verlieren. So wie es ist, hältst du es aber auch nicht mehr aus.

Herzlich willkommen in der Hölle. In der Hölle deiner Beziehung zu einem Narzissten.

Warum bist du in dieser Hölle gelandet und wie du da raus kommst und nie mehr wieder mit einem Narzissten in eine Beziehung landest, dass erfährst du im aktuellen Video.

Das lassen sich alle vom Narzissten gefallen (du auch?)

Das heutige Thema, Narzissmus toxische Beziehung, vielleicht hast du die Begriffe schon gehört, heute soll's hier etwas konkreter werden.

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Episode #098: Deine Gefühle kontrollieren, das schadet dir und deinem Inneren Kind. Warum das so ist und was du tun kannst um künftig deine Emotionen nicht mehr zu kontrollieren oder unbewusst zu unterdrücken, das erfährst du hier. 

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Überblick. Worum geht´s.

Deine Gefühle  kontrollieren schadet dir und deinem Inneren Kind. Das gilt jedenfalls für dich, wenn du künftig nicht mehr so emotional reagieren willst und dein Inneres Kind heilen magst. Warum das so ist und wie du es wirklich schaffst dass dich deine Emotionen nicht mehr beherrschen, erfährst du in diesem Video.

Wir alle haben zwei Wege im Umgang mit Emotionen gelernt: Verdrängen & emotional einsteigen - d.h. oft im Drama oder im Schmerz landen

Hier kommst du zum Video (und vielen anderen) auf YouTube: https://youtu.be/CAAlMUkWPaA

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Warum deine Gefühle kontrollieren dir schadet #098

Hallo, servus und herzlich willkommen. Ich freue mich, dass du wieder mit dabei bist, hier zuhörst und dir damit,

Stück weit Zeit nimmst, vielleicht neugierig bist auf das, was in dir so passiert. Und das, was in dir so passiert, ganz viel mit,

Fühlen und spüren zu tun, nämlich mit deinem Gefühl, mit den Emotionen, die so tagtäglich durch dich hindurchwandern, weil am Ende des Tages,

Abend ins Bett und hast das Gefühl, haut mich heute gut gefühlt, war ein guter Tag. Oder du stehst schon mit einem bestimmten Gefühl in dir auf und das gestaltet deinen Tag.

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Episode #100: Heute darfst du keinen wertvollen Inhalt erwarten. In dieser Folge gibt es einen kleine Überraschung für Paare und ansonsten sehr viel Lustiges ganz privat aus meinem Leben. 

Viel Freude dabei. 

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