Happy like a Buddha (Michaela Merten)
Explore every episode of Happy like a Buddha
| Pub. Date | Title | Duration | |
|---|---|---|---|
| 08 Mar 2020 | Raus aus der Negativ-Spirale – 5 Schritte für positive Gedanken | Folge 13 | 00:25:02 | |
Nutze die Kraft der Gedanken FÜR dich, nicht gegen dich! Passiert es dir auch manchmal, dass deine negativen Gedanken Überhand nehmen? Oft reicht nur ein Wort, eine Handlung, eine Geste und schon geht es wieder los mit dem Gedankenkarussell… Ich bin nicht gut genug. Das habe ich nicht verdient. Was mach ich eigentlich hier? Was passiert, wenn… Fangen sich diese Gedanken erst einmal an zu drehen, ist es oft schwer, sie wieder in die Schranken zu weisen, den Kopf frei zu bekommen. Das führt dann oft nicht nur zu schlechter, verärgerter Stimmung und einem ausgelaugtem Körpergefühl, sondern kann im schlimmsten Fall auch in einer Depression landen. Weil es vielen Menschen so schwer fällt, aus solch einer Negativ-Spirale herauszukommen, habe ich heute eine Podcast-Folge genau zu diesem Thema aufgenommen! Ich zeige dir 5 Techniken, mit denen es dir gelingt, aus einer Negativ-Spirale herauszukommen und deine Gedanken neu zu ordnen. In der Folge „Raus aus der Negativ-Spirale“ erfährst du:
Ich hoffe die Folge gefällt dir und bin gespannt auf dein Feedback. Lass mir sehr gern deine Gedanken zur Podcast-Folge hier auf Youtube oder auf Instagram @michaela_merten zukommen! Bis bald und alles Liebe Hier findest du mich: FB: @michaelamertencoaching Online-Academy: https://happinesshouse.de/ | |||
| 03 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Innerer Frieden | 00:01:03 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Innerer Frieden Weißt du, was du zur Entspannung brauchst? Kennst du deinen Lebensrhythmus? Zu oft sind wir völlig von unserem Alltag vereinnahmt. Das «Abschalten» fällt uns immer schwerer. Zu viel wird von uns gefordert, zu viele Informationen strömen auf uns ein. Deine Affirmation für heute ist: Ich erlaube mir, gelassen zu sein. Die Lösung entsteht vor meinen Augen. Ich kann zusehen, wie sich alles zum Besten fügt. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 30 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Konditionierungen | 00:01:08 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Konditionierungen Alte Konditionierungen können uns den Weg in die Fülle versperren. Lass sie los und vertraue darauf, dass du dein Leben immer wieder neu beginnen kannst. Mache eine Kurzmeditation: Stell dir vor, wie du unter einem wunderschönen smaragdfarbenen Wasserfall stehst, und das Wasser wäschst jede Zelle deines Körpers von den alten Konditionierungen deiner Vorfahren rein. Das was unsere Vorfahren erleben mussten, lebt in unserer DNA als Information weiter. Aber nicht nur die negativen Dinge können wieder hochkommen, sondern auch die positiven Dinge. Sage dir: «Ja, ich lade die positive Kraft in mein Leben ein. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 10 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Selbstakzeptanz | 00:01:08 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Selbstakzeptanz Erlaube dir die Dinge, als das zu sehen, als das sie wirklich sind: Herausforderungen, und Lernaufgaben. Erkenne, dass das was dich erschüttert und durchrüttelt, dazu dient deine innere Position zu testen. Bleibe in deiner Kraft, in deiner Stärke. Spüre wie sehr du gesegnet bist mit dem Geschenk des Lebens. Du darfst leben. Du darfst dich um deine eigene Persönlichkeitsentwicklung kümmern. Was für ein Luxus! Nur du bist verantwortlich dafür, was deine Gedanken, Worte und Taten in deinem Leben für Konsequenzen haben. Sage dir: Ich akzeptiere mich so, wie ich bin. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 09 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Lebensfreude | 00:01:15 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Lebensfreude All das was du erlebt hast, hat deine Persönlichkeit gebildet. Das ist deine Schatzkiste an allen Informationen, an allen Vorlieben, durch alle Sinne sind sie in dich hineingeströmt, durch deine Augen, durch dein Herz, durch deine Gefühle, über deine Haut. All das hast du gespürt, gerochen, gegessen, gefühlt. All das ist dein Universum. Das alles ist zu deiner Verfügung als Erinnerung, als Tatsache, bereits materialisiert in deiner Welt, vielleicht entschwunden aus deiner Welt, vielleicht zu Recht entschwunden. Vielleicht willst du dich dran erinnern, was dich glücklich gemacht hat, um dies mehr in deinem Leben zu verstärken. Sage dir: Ich nehme meine spielerische Freude war Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 22 Mar 2020 | Wie du Beziehungen vertiefen kannst | Folge 15 | 00:24:20 | |
Glück verdoppelt sich, wenn man es teilt!
Egal ob noch jung oder schon etwas älter, männlich oder weiblich, extrovertiert oder introvertiert, arm oder reich – nach einem sehen wir uns unbewusst oder bewusst alle: Verbundenheit! Verbundenheit mit Menschen, mit Gleichgesinnten. Denn was bringt dir schon ein Erfolg, wenn sich niemand mit dir freut? Wie viel bedeutet ein herausragendes Erlebnis, wenn du es Niemanden erzählen kannst? Und wer bietet dir eine Schulter zum Anlehnen, wenn es einmal nicht so läuft? Zwischenmenschliche Verbindungen tragen maßgeblich zu unserem Glück bei. Andere Menschen sind wichtig für uns und unser Wohlbefinden. Und genauso sind wir auch wichtig für andere Menschen und deren Wohlbefinden! Gemeinsam macht das Leben viel mehr Spaß, wird die Zeit viel wertvoller und Momente noch schöner!
In der heutigen Podcast-Folge teile ich drei Möglichkeiten, wie du die Beziehungen zu anderen Menschen vertiefen und somit auch aktiv an deinem Lebensglück arbeiten kannst. Es ist dabei überhaupt nicht ausschlaggebend, ob du einen großen Freundeskreis hast oder dich meistens einsam fühlst – Diese Tipps sind für alle zwischenmenschliche Beziehungen anwendbar!
In der Folge „Wie du Beziehungen vertiefen kannst“ erfährst du:
Ich hoffe die Folge gefällt dir und bin gespannt auf dein Feedback. Lass mir sehr gern deine Gedanken zur Podcast-Folge hier auf Youtube oder auf Instagram @michaela_merten zukommen! Bis bald und alles Liebe
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| 29 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Selbstliebe | 00:01:11 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Selbstliebe Liebst du dich so wie du bist? Was für eine Meinung hast du über dich selbst? Siehst du dich mit deinen Augen oder mit den Augen anderer? Lerne dich selbst zu lieben und du bekommst mehr Kraft denn je. Trainiere deine Selbstliebe! Wenn du eine schlechte Meinung über dich selbst hast, wie sollen dann andere Menschen auf dich zugehen? Deine Affirmation für heute ist: Ich bin wundervoll. Ich bin in Ordnung so, wie ich wirklich bin. Jede Zelle meines Körpers ist in liebevoller Harmonie. Ich fühle mich kraftvoll und stark. Ich wünsche dir einen energiereichen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 01 Feb 2019 | Happy like a Buddha - Dein Glückspodcast mit Michaela Merten | Folge 1 | 00:25:00 | |
Willst du wieder glücksfähig werden? Das Leben auf allen Ebenen umarmen? Als Expertin für Glückstraining und Meditation ist es meine Vision, so viele Menschen wie möglich dabei zu unterstützen, in ihre eigene Kraft zu kommen. Mein tiefster Wunsch ist es, alltagstaugliche, praktische Tools zu vermitteln, wie jeder – wirklich jeder – glücklich sein, sein wahres Potenzial entfalten und ein erfülltes Leben haben kann! In meinem Podcast „Happy like a Buddha“ bekommst du:
Dieser Glückspodcast ist für junge Menschen, die ihren Weg suchen sowohl als auch für diejenigen, die gerade am Wendepunkt stehen und sich neu erfinden wollen. Aufgrund meines beruflichen Backgrounds biete ich auch High Performance Coachings speziell für Unternehmer, Firmen, Personen öffentlichen Interesses und Top-Manager an und coache Menschen, wieder in ihre volle Kraft zu kommen und ihre Vision zu leben. Suche nicht nach dem Sinn des Lebens, gib ihm einen! Alles Liebe
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| 03 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Veränderung | 00:01:21 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Veränderung Veränderungen machen erst mal Angst. Man blickt sorgenvoll in die Zukunft, weil man nicht weiß, was einen erwartet. Beruhige deinen Verstand und lass dein Herz sprechen. Lerne die Veränderungen mit offenen Armen zu empfangen. Die Erfahrung bisher hat gezeigt, dass es immer spannender und spannender wurde, nicht wahr? Du hast alles was du brauchst, du weißt alles was es zu wissen gibt - jetzt gilt es nur noch, dich selbst zu überzeigen, dass alles gut wird. Sage dir: „Ich bejahe die Veränderung. Ich bin glücklich und bereit diese Veränderungen mit offenen Armen zu empfangen. Ich weiß, ich werde daran wachsen, reifen und ich werde zu meiner Großartigkeit aufblühen. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 01 Mar 2020 | 6 Schlüssel zu deinem Glück | Folge 12 | 00:27:30 | |
Jeder kann & darf glücklich sein – auch du! Du kannst und darfst glücklich sein, auch wenn du vielleicht gerade nicht dieser Meinung bist. Dein Leben gestaltest du nämlich aufgrund deiner täglichen Gedanken, Gefühle und Handlungen selbst. Sprich: Du bist dein eigener Glückschmied! Und das ist doch eine fantastische Nachricht, findest du nicht? Du kannst entscheiden, in welche Richtung dein Leben gehen darf! Damit die ganze Thematik einfacher und greifbarer für dich wird, sprechen wir in der heutigen Podcast-Folge über die 6 Schlüssel zu mehr Glück in deinem Leben! Sechs einfache Dinge, die du spielerisch in deinen Alltag einbauen kannst und so deine Gedanken, Gefühle und Handlungen Schritt für Schritt zum Glücklich sein trainierst. Natürlich bedeutet das nicht, dass du 24/7 mit einem Dauergrinsen durch die Gegend läufst und nie mehr negative Erfahrungen machst. Doch du wirst schon bald merken, dass du deine Lebensqualität auf ein ganz neues Level hebst und mit mehr Leichtigkeit und Freude durchs Leben gehst. Mit den Übungen und Techniken gelingt es dir außerdem, schneller aus einem emotionalen Loch zu kommen und deine Stimmung zu heben! In der Folge „6 Schlüssel zu deinem Glück“ erfährst du:
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| 16 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Deine innere Wahrheit leben | 00:00:59 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Deine innere Wahrheit leben. Nichts ist kraftvoller, als wenn du deine Wahrheit lebst. Vereinbare mit dir selbst, authentisch deine Wahrheit zu leben und zu kommunizieren. Oft werden wir gebremst, davon abgehalten und auch abgelenkt, unsere Wahrheit im Leben zu leben. Deine Affirmation für heute ist Ich erlaube mir mich zu befreien. Ich erlaube mir, zu wachsen. Ich erlaube mir meine Wahrheit zu leben. Es steht mir zu, meine Wahrheit zu leben. Da liegt meine wahre Kraft. Ich wünsche dir einen kraftvollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 05 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Gelassenheit | 00:01:01 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Gelassenheit Je entspannter wir den Dingen ins Auge blicken, desto souveräner werden wir im Umgang mit den Herausforderungen der Neuzeit. Diese Reizüberflutung überfordert und frustriert gleichermaßen, weil wir nie das Gefühl haben, etwas wirklich erledigt zu haben – denn es nimmt kein Ende. Tritt heute innerlich einfach etwas vom Geschehen zurück, und sage dir: Ich bin in meiner Mitte. Ich beobachte die Dinge gelassen. Ich bin verbunden mit meiner inneren Harmonie. Ich wünsche dir einen gelassenen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 27 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Intuition | 00:01:09 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Intuition Hörst du auf deine innere Stimme? Oder übergehst du sie, weil du sie nicht ernst genug nimmt und ärgerst dich dann im Nachhinein? Intuition kann man entwickeln. Ob man das nun «innere Stimme» nennt oder «lass dein Herz sprechen», es scheint eine innere «Instanz» zu geben, welche besser über unsere zukünftigen Entscheidungen Bescheid weiß als wir. Deine Affirmation für heute ist: Ich verbinde mich mit meiner Intuition. Ich gebe ihr die Chance, mitzuentscheiden. Ich höre mehr und mehr auf sie, denn sie birgt eine Weisheit in sich, die ich mit offenen Armen empfange. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 15 Mar 2020 | Wie Dankbarkeit dein Leben positiv verändert | Folge 14 | 00:21:49 | |
Danke – so einfach & von so großer Bedeutung! Wann hast du das letzte Mal „Danke“ gesagt? Egal ob zu einem Menschen, dem Universum oder dir selbst? Tagtäglich geschehen auf dieser Erde so viele Wunder – große und kleine. Egal ob ein bezaubernder Sonnenaufgang, ein herzliches Lächeln eines Fremden, ein köstliches Stück Kuchen oder einfach der Fakt, dass du sehen und laufen kannst – Dankbarkeitsmomente lassen sich ständig und überall finden. Es ist bewiesen, dass Menschen, die regelmäßig Dankbarkeit praktizieren, glücklicher sind. Sie erleben mehr Positives, fühlen sich kraftvoller und lebendiger. Außerdem hat Dankbarkeit auch positive Auswirkungen auf deinen Körper. Dankbare Menschen schlafen besser, sind empathischer und besitzen tendenziell ein stärkeres Immunsystem. Die Vorteile von Dankbarkeit lassen sich noch endlos weiterführen. Weil Dankbarkeit meiner Meinung nach so ein wichtiges und kraftvolles Werkzeug ist, sein Leben langfristig positiv zu ändern, möchte ich die heutige Podcast-Folge diesem Thema widmen! In der Folge „Wie Dankbarkeit dein Leben positiv verändert“ erfährst du:
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| 08 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Selbstliebe | 00:00:58 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Selbstliebe Lerne zunächst auf deine Bedürfnisse zu achten. Nicht immer sind wir ehrlich zu uns und wollen vielleicht einiges unterdrücken – der Harmonie willen - aber der Schuss geht immer nach hinten los. Beachte deine Bedürfnisse gleich zu Beginn. Bleibe mit dir verbunden. Wenn anderen Menschen etwas von dir wollen oder verlangen, höre zuerst in dich hinein und beachte dein Gefühl in diesem Moment. Sage dir: Ich liebe mich selbst, indem ich auf meine Bedürfnisse achte. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 21 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Selbstliebe | 00:01:19 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Selbstliebe Gehe in Verbindung mit dir und deinem Körper. Du bist ein Wunderwerk der Natur! Dein Körper vollbringt tagtäglich Höchstleistungen. In unserem Körper zu wohnen, ist essentiell wichtig für unser Wohlbefinden. Wir nehmen den reibungslosen Ablauf aller Körperfunktionen als selbstverständlich hin – bis wir unliebsam «geweckt» werden. Erst wenn unser Körper nicht mehr «kann», dann erst schenken wir ihm Aufmerksamkeit. Deine Affirmation für heute ist: Danke lieber Körper dass du mir zu jeder Zeit vollkommen gesund zur Verfügung stehst. Danke liebe Zellen, dass ihr weiterhin in vollkommener Perfektion eure wichtige Arbeit erledigt. Ich liebe meinen Körper. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 23 Mar 2019 | Wie du deinen Seelenpartner erkennst | Folge 9 | 00:34:17 | |
Seelen finden sich. Seelenpartner kann man nicht suchen. Wenn dein Seelenpartner in dein Leben tritt, dann ist es eher wie ein Wiedererkennen. Eine Vertrautheit und Nähe, die erst einmal verwirrend ist. Wie du deinen Seelenpartner erkennst? Diese Erkenntnis kommt eher auf „leisen Sohlen“ daher. Oft spüren wir erst einmal das da „etwas ist“ , können es aber noch nicht einordnen. An folgenden Merkmalen erkennst du, dass du deinem Seelenpartner begegnet bist:
Und – jetzt kommt der wichtigste Punkt: Ihr habt eine gemeinsame Aufgabe. Diese Aufgabe ist grösser als ihr es seid. Sie ist nur gemeinsam in dieser Form in die Welt zu bringen und dient der menschlichen Entwicklung. Gemeinsam bringt ihr sinnvolle Projekte auf den Weg, welche alle Menschen um euch herum unterstützen , sich weiterzuentwicklen und glücklich zu sein.
Wenn du dich für die Seelenpartnerschaft bereit machen willst, dann mach den Online-Kurs: Finde die wahre Liebe Klicke hier für mehr Infos: https://bit.ly/2FrjUjt In unserer Online-Academy findest du mehr: https://happinesshouse.de/ Wochenendseminar: 30.+31.3.2019 Liebe & Partnerschaft, Seelenpartner finden: https://bit.ly/2Cwx1xN ( Nächster Termin : 28.+29.März 2020)
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| 01 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Innere Stärke | 00:01:01 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Innere Stärke Es gibt eine in dir innewohnende Widerstandskraft, welche dich befähigt, den Herausforderungen des Lebens erfolgreich zu begegnen. Um dies tun zu können, solltest du in deiner Mitte bleiben und dich durch nichts aus der Ruhe bringen lassen. Deine Affirmation für heute ist: Ich besitze genügend Flexibilität, um aus der Ruhe heraus kluge Entscheidungen zu treffen. Ich besitze genügend Flexibilität, um aus der Ruhe heraus kluge Entscheidungen zu treffen. Ich wünsche dir einen wundervollen und flexiblen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 25 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Veränderungen | 00:01:04 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Veränderungen Veränderungen machen erst mal schlaflose Nächte. Man blickt sorgenvoll in die Zukunft, weil man nicht weiß, was einen erwartet. Im Kopf spielt man alle möglichen Varianten durch, bis man sich total mit Grübeln zermürbt hat. Beruhige deinen Verstand und lass dein Herz sprechen. Die Erfahrung bisher hat gezeigt, dass es immer spannender und spannender wurde, nicht wahr? Du hast alles was du brauchst! Deine Affirmation für heute ist: Ich lerne Veränderungen mit offenen Armen zu empfangen. Ich freue mich auf Veränderungen. Ich wünsche dir einen aufregenden und schönen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 13 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Selbstbewusstsein | 00:01:14 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Selbstbewusstsein Für ein starkes Selbstbewusstsein ist es sehr wesentlich, dich selbst in Ordnung zu finden. Man hat dir vielleicht in deiner Kindheit das Gefühl gegeben, dass du „falsch“ bist, das etwas mit dir „nicht in Ordnung ist“. Das hat man dir solange „eingetrichtert“, bis du angefangen hast es zu glauben – aber das ist nicht wahr. Deine wirkliche Wahrheit ist: Du bist in Ordnung so, wie du wirklich bist. Deine Affirmation für heute: Ich erlaube mir meine Fähigkeiten anzuerkennen. Ich bin in Ordnung. Ich bin genug. Alles was ich bin und tue ist es wert, geschätzt zu werden. Ich bin mir meiner Selbst bewusst. Ich wünsche dir einen selbstbewussten Tag Deine Michaela Merten | |||
| 08 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Liebevolle Beziehungen | 00:00:59 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Liebevolle Beziehungen Du hast in deinem Leben viele Aufgaben übernommen, welche von dir in verschiedenen Rollen ausgeübt werden. Fühle dich frei, die Rollen hinter dir zu lassen, welche dir nicht gut tun. Überprüfe sehr genau welche Aufgaben du leben musst und was von dir verlangt wird. Verändere die Rolle, welche dich Kraft kostet, um an Lebensqualität zu gewinnen. Deine Affirmation für heute ist „Ich habe die Wahl zu jeder Zeit die Aufgaben zu einzunehmen, die ich wirklich will. Ich habe die Wahl zu entscheiden, ob ich in einer Rolle stecken bleibe, oder ob ich aus dieser Rolle heraustrete. Ich wünsche dir einen befreiten Tag Deine Michaela Merten | |||
| 11 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Selbstliebe | 00:01:10 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Selbstliebe Was für eine Meinung hast du über dich selbst? Liebst du dich, so wie du bist? Siehst du dich mit deinen Augen, oder mit den Augen anderer? Lerne dich selbst anzunehmen und du bekommst mehr Kraft denn je. Wenn du eine schlechte Meinung über dich selbst hast, wie sollten dann andere Menschen auf dich zugehen? Sage dir: „Ich bin wundervoll. Ich bin in Ordnung so, wie ich wirklich bin. Jede Zelle meines Körpers ist in harmonischer Balance. Ich achte und respektiere meine Bedürfnisse. Ich bekomme die Bestätigung, die ich brauche. Ich öffne mich für die Möglichkeiten meines Lebens. Ich fühle mich kraftvoll und stark Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 30 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Erfolgreich Wünschen | 00:01:08 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Erfolgreich Wünschen Lerne wieder Freude zu empfinden, wenn du an deine Wünsche denkst. Nur wenn das Gefühl der Freude dabei ist, können sich die Wünsche auch verwirklichen. Die Freude am Gestalten und Erschaffen ist das wichtigste Gefühl, das man haben kann. Was sollte es für einen Sinn haben, etwas erreichen und haben zu wollen, wenn es keine Freude in einem auslöst? Deine Affirmation für heute ist: „Ich bin voller Lebensfreude. Ich erlaube mir alle Zeit der Welt um meine Freude zu spüren, und meine Seele mit Glücksmomenten zu nähren. Mein Leben gestalte ich mir nach meinen Wünschen. Ich visualisiere mein Glück. Ich visualisiere mein Glück. Ich wünsche dir einen glücksbeseelten Tag Deine Michaela Merten | |||
| 31 Mar 2019 | Meditation - Loslassen, was dich belastet | Folge 10 | 00:27:10 | |
„Lass los!“ Wer von uns hat das nicht schon mehrmals von seinen besten Freunden gehört. Aber es ist leichter gesagt als getan. Um emotionale Verletzungen loslassen zu können, braucht es mehr, als den bloßen Verstand, der uns einredet: Jetzt tue es endlich! Wie du dich am besten „emotional entgiften kannst“, zeigt dir diese geführte Meditation. Du kannst sie öfters wiederholen und im Zuge dessen emotionale Verletzungen von Personen, oder aus zurückliegenden Ereignissen effektiv aus deinem Leben verabschieden.
Alle Seminartermine 2019-2020 findest du hier: Alles Liebe TAG YOUR FRIENDS ! Michaela Merten FB: @michaelamertencoaching Online-Academy: https://happinesshouse.de/ | |||
| 20 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Mein idealer Tag | 00:01:10 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Mein idealer Tag Jeder Tag ist ein Neubeginn. Du kannst dich zu jeder Zeit entscheiden, diesen Tag so zu beginnen, wie du ihn haben willst. Schreibe dir deinen «idealen Tag» auf, damit viel mehr ideale Tage in deinem Leben stattfinden können. Diese kleine Übung bringt dir bei, wie du deinen Alltag nach deinen Regeln visualisieren kannst. Lass dich durchführen durch deinen Tag und schreibe dir jede Kleinigkeit auf, die für dich einen idealen Tag ausmacht. Jede besser du dich kennenlernst, desto größere Chancen hast du, tatsächlich immer mehr deinen «idealen Tag» aktiv zu gestalten. Sei präzise in deiner Beobachtung! Sage dir: Ich kann jeden Tag mein neues Leben beginnen Ich wünsche dir einen wundervollen Neuanfang Deine Michaela Merten | |||
| 04 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Ich bin in mir zuhause | 00:01:00 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Ich bin in mir zuhause Deine Schritte, die du durchs Leben gehst, werden durch dein Herz, deine Gedanken und deine Vision gesteuert. Alle Herausforderungen des Lebens, welche du gut bewältigt hast, beweisen doch, dass du dir und deinen Fähigkeiten vertrauen kannst. Du bist dein bester Freund. Du bist in dir geborgen und sicher. Deine Affirmation für heute ist: Ich bin in mir zuhause. Ich vertraue mir selbst und fühle mich sicher in meinen Entscheidungen. Ich bin in mir angekommen. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 18 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Ein „Ja“ erschaffen | 00:01:07 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Ein „Ja“ erschaffen Wie empfindest du das Universum? Deine Welt? Ist sie freundlich oder unfreundlich zu dir? Diese Frage stelle damals Albert Einstein. Öffne deine Wahrnehmung. Sei bereit neue Impulse in dein Leben einzulassen. Ein «Ja» zu sich selbst und zu anderen ist wesentlich, um überhaupt ein Persönlichkeitswachstum in sein Leben einzuladen. Deine Affirmation für heute ist: Ich sage «Ja» zum Leben, was auch immer es mir bietet. Ich gewähre dem Leben Einlass und sehe mir die versteckten Geschenke hinter jeder Begegnung aufmerksam an. Ich wünsche dir einen aufmerksamen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 03 Mar 2019 | Wie du mit Wut und Ärger umgehen kannst | Folge 6 | 00:28:58 | |
Wut zu haben und Ärger zu empfinden, ist etwas ganz natürliches. Des facto ist es sogar so, dass, wenn wir Wut unterdrücken, uns etwas ganz wesentliches fehlt. Wut – in die richtige Richtung gelenkt – kann zum Glücksfaktor für die eigene Weiterentwicklung werden. Wut und Ärger in destruktiver Form, kann uns mit unangenehmen Konsequenzen verfolgen. In dieser Folge schauen wir uns an, wie du diese 5 Techniken effektiv anwenden kannst, um Wut und Ärger zu transformieren und etwas nützliches daraus zu ziehen. Wenn du diese 5 Techniken anwendest, bist du schon gut aufgestellt:
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| 07 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Ziele verwirklichen | 00:00:58 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Ziele verwirklichen Kaum zu glauben, aber die meisten Menschen haben keine Ziele! Sie haben natürlich Träume und Wünsche, aber es ist ein Unterschied, ob du ein Ziel hast deinen Wunsch zu verwirklichen, oder ob du nur davon träumst deinen Wunsch zu verwirklichen. Lerne Ziele zu formulieren, dich für sie zu entscheiden und auch dranzubleiben. Deine Affirmation für heute ist Ich vereinbare mit mir selbst, mich um mich und meine Ziele und deren Verwirklichung zu kümmern. Ich ziehe Menschen in mein Leben, die mich dabei unterstützen. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 04 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Lebensfreude | 00:01:17 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Lebensfreude Ein Kind blickt mit großen Augen in die Welt und kann nicht genug bekommen von all den Eindrücken und spannenden Erlebnissen. Entwickle diese innere Qualität wieder in dir. Im Grunde genommen sind wir alle wie die Kinder – wir wollen spielen! Wir wollen wieder die Lebensfreude spüren, wie es war, als wir völlig versunken waren in unserer eigenen Welt. Als nichts uns aus unserer Phantasie aufwecken konnte und wir alles sein durften: Seeräuber, Prinzessinnen, Ritter und Könige. Alle diese archaischen Qualitäten haben wir in uns. Wir tragen diese Aspekte, weil wir sie in unser Erwachsenenleben einbringen sollen. Sage dir: Ich erlaube mir zu träumen! Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 27 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Lebensfreude | 00:00:50 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Lebensfreude Charisma kann man lernen. Es ist eine Form des Selbstbewusstseins und Selbstvertrauens. Stärke dich selbst und erlaube dir ein strahlendes Wesen zu sein. Verbinde dich mit deiner Freude. Sage dir: „Ich bin verbunden mit meiner Sonne, mit der Sonne meiner Persönlichkeit, mit der Sonne meines Ich's. Ich bin meine Sonne und ich erlaube mir all diese Kraft und Energie, die mir das Leben gibt in jede Zelle meines Seins einzuladen. Ich wünsche dir einen sonnigen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 25 Jun 2021 | Ist Armut weiblich? | Folge 22 | 00:30:43 | |
In diesem Interview spreche ich mit Natascha Wegelin zum Thema: Armut, finanzielle Absicherung und wie wir Frauen unsere Unabhängigkeit bewahren können. Seit Anfang 2016 betreibt Natascha unter madamemoneypenny.de den größten Finanzblog für Frauen und einen der größten Finanzblogs in ganz Deutschland. Mit dem Blog, ihrem Podcast und der Facebook-Gruppe nur für Frauen möchte sie Frauen dazu ermutigen, inspirieren und gleichzeitig mit konkreten Tools unterstützen, ihre Finanzen selbst in die Hand zu nehmen und unabhängig zu werden. Nach kurzen Festanstellungen bei Google und Parship gründete sie 2012 und mit 26 Jahren ihr eigenes Unternehmen, dessen Flagschiff das mittlerweile drittgrößte WG-Portal Deutschlands, wg-suche.de, ist. Anfang 2017 verkaufte sie einen Teil des Unternehmens an ImmobilienScout24. Social Media Links: Instagram: https://www.instagram.com/madamemoneypenny/ Facebook: https://www.facebook.com/madamemoneypenny Youtube: https://www.youtube.com/c/MadameMoneypenny/ Pinterest: https://www.pinterest.de/madamemoneypenny/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/nataschawegelin/
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| 19 Jul 2020 | Impuls: 5 Tricks wie du auch in dieser Zeit positive Routinen entwickelst | Folge 18 | 00:17:00 | |
Nimmst du dir auch immer wieder mal vor, gewisse Gewohnheiten zu ändern? Zum Beispiel mehr auf deine Ernährung zu achten, öfters Sport zu machen oder mit dem Rauchen aufzuhören? Meist ist es doch so, dass wie ein paar Tage oder Wochen unser Vorhaben sehr diszipliniert verfolgen, aber irgendwann wieder in alte Muster zurückfallen – kennst du das auch? Da Gewohnheiten unterbewusst, automatisch und ohne großen Energieaufwand von uns erledigt werden, ist es sehr schwer, sie zu ändern. Manchmal haben wir sogar Angst vor einer Veränderung. Manchmal sind wir schlichtweg zu faul, den vermeintlich schwierigeren und anstrengenderen Weg einzuschlagen. Aber ist der einfachere Weg immer der bessere? Definitiv nicht! Und genau aus diesem Grund möchte ich in der heutigen Podcast-Folge 5 Tricks mit dir teilen, wie es dir leichter gelingt, neue Gewohnheiten zu entwickeln. Tricks, mit denen du deinen Verstand überlistest und deine Zukunft selbst in die Hand nimmst. In der Folge „Positive Gewohnheiten entwickeln - 5 Tricks“ erfährst du:
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| 19 Mar 2019 | Die 2 Fragen welche du dir stellen solltest, um im Hier & Jetzt zu leben | Folge 8 | 00:29:13 | |
Die meisten Menschen leben in der Vergangenheit – oder in der Zukunft. Ihre Gedanken befinden sich entweder im inneren Dialog mit dem was alles „schief“ gelaufen ist, und was man damals hätte anderes machen sollen. Oder sie wälzen Bedenken für die Zukunft. Sie fragen sich ständig, was das Neue bringt und machen sich deswegen Sorgen und zweifeln an ihren Entscheidungen. Prof.Philip Zimbardo hat in seiner Studie an der Standfod University herausgefunden, dass diejenigen Menschen, welche kongruent mit ihrer Zeitachse leben, das Gefühl haben, ein gutes Leben gelebt zu haben. Übung: Schreibe deine Antworten zu diesen Fragen auf: Die 2 Fragen welche du dir stellen solltest, um im Hier & Jetzt zu leben. 1.Frage: Mach gedanklich einen Sprung in die Vergangenheit: Was würde das Kind von damals über dein jetziges „ICH“ sagen ? 2. Frage: Mach gedanklich einen Sprung in die Zukunft: Was würde dein weises, älteres Selbst zu deinem jetzigen „ICH“ sagen? Durch die bewusste Beschäftigung mit deiner Zeitachse, bekommst du das Gefühl, dass du in Ordnung bist, so wie du bist. Dass alles gut ist, wie es ist und du liebevoller mit dir Selbst umgehen darfst. Und das macht dich glücklich im Hier & Jetzt – und noch ein bisschen darüber hinaus. Studie: Standford University, Prof.Philip Zimbardo, amerikanischer Psychologe: A Global Look at Time: https://bit.ly/2EZIM1k Institut: Standford Medicine The Center for Compassion And Altruism Research And Education http://ccare.stanford.edu/about/mission-vision/ Buchtipp: Yuval Harari, 21.Lektionen für das 21.Jahrhundert : https://amzn.to/2F0mPiS Alles Liebe TAG YOUR FRIENDS ! FB: @michaelamertencoaching Online-Academy: https://happinesshouse.de/ | |||
| 17 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Herzessenz | 00:01:17 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Herzessenz Tief in uns schlummert unsere Essenz. Eine Melodie, welche uns durch das Leben trägt. Höre in dein Herz hinein. In dir gibt es etwas Heiliges, zartes und dennoch Starkes. Es ist deine ureigene Essenz, welche dich leitet und führt. Welche dir durch die innere Stimme zu verstehen gibt, wann du vom Weg abgekommen bist – oder wann du «richtig liegst». Deine Affirmation für heute ist: Ich bin verbunden mit meiner Herzessenz. Das, was ich aus meinem tiefsten Inneren spüre, ist das, was mich ausmacht. Ich entscheide mich, aus meinem Herzen heraus zu leben. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 20 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr zum Thema - Loslassen | 00:01:06 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Loslassen Erinnerungen können sehr belastend sein. Sie können genauso auch völlig überzogen und gar nicht der Wirklichkeit von damals gerecht werden. Oft stellen wir das Ereignis schlimmer dar, als es wirklich war. Und oft haben unsere «Mitspieler» diese Begebenheit längt vergessen. Es macht für dein jetziges Leben keinen Sinn mehr, diese Sache hervorzuholen und noch einmal zu leiden. Deine Affirmation für heute ist: Ich lasse alle unliebsamen Erinnerungen los. Ich lasse alle damit verbundenen Emotionen los. Ich fokussiere mich auf meine Zukunft. Ich wünsche dir einen Tag voller Leichtigkeit Deine Michaela Merten | |||
| 07 Feb 2019 | Wie du lernst, glücklich zu sein - 7 Tipps, die dich zu einem glücklichen Menschen machen | Folge 2 | 00:28:32 | |
Ist glücklich zu sein, eine Entscheidung? Ja! Du kannst dich ganz bewusst in deine Glücksfähigkeit hineinbewegen. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, wie du dich selbst in eine Aufwärtsspirale bringen kannst. Du bekommst 7 praktische Tipps, wie es gelingt:
Erfüllt zu sein, ein wohliges Gefühl der Zufriedenheit haben – dafür dürfen wir bewusst etwas tun. Mache es dir zur täglichen Gewohnheit, deine 7 Glückstipps aktiv umzusetzen. Verbinde dich mit dir und deinen Lieblingsmenschen, dann bist du Zuhause in dir selbst. Übrigens, du bist hier um glücklich zu sein. Alles Liebe
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| 17 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Kreislauf der Gedanken | 00:01:10 | |
Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Kreislauf der Gedanken Die größte Herausforderung ist, unsere Gedanken unter Kontrolle zu haben. Stetig sind wir im Kreislauf der Gedanken gefangen, und kommen aus diesem Karussell kaum heraus. Jeder Gedanke, jede Bewertung, jede Interpretation führt dich weg von deiner eigenen Wahrheit. Unsere Gedanken spiegeln uns eine Realität vor, die es nur für uns gibt. Alle Menschen versuchen uns ihre Wahrheit «aufzudrücken» - und das Gleiche tun wir auch mit ihnen. Unsere Gedanken kreisen ständig darum, wie wir mit anderen Menschen interagieren, und wie wir sie dazu bringen das zu tun, was wir wollen. Erlaube dir aus dem Kreislauf deiner Gedanken auszutreten und Sage dir: «Ich erlaube mir die Kraft meiner Gedanken für mich zu verwenden. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 02 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Community | 00:01:09 | |
Guten Morgen Heute ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Community Wir wissen aus der Glücksforschung weiß: Eine starke Gemeinschaft macht glücklich. Lebendige Beziehungen sind unsere Herzensnahrung. Erlaube dir, dich mit deinem Umfeld im größeren Maße zu verbinden. Mehr Menschen in dein Umfeld einzuladen. Deine Affirmation für heute ist: Ich erlaube meinem Herzensraum mehr Menschen in mein Leben einzuladen». Ich öffne meine Arme und erschaffe Herzensverbindungen. Ich öffne meine Arme weit und erschaffe Herzensverbindungen. Jeder Mensch will geliebt werden. Auch du Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 29 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Perspektivenwechsel | 00:00:56 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Perspektivenwechsel Oft stecken wir in einem Drama drin, was bei genauerer Betrachtung keines ist. Lerne deinen Fokus zu verändern und die Perspektive zu wechseln. Alles findet in unserem Kopf statt. Unsere Gedanken über die Dinge spiegeln uns vor, wie etwas «sein oder werden» könnte. Oft sind wir in einem Dschungel von Hypothesen und Interpretationen gefangen und verwechseln diese mit der Wirklichkeit. Lerne dich zu beobachten und dich dazu zu bringen, die Betrachtungsweise zu ändern. Verschiebe deinen Fokus und lasse die Dinge von dir abperlen, die du nicht ändern kannst. Sage dir: Ich sehe die Dinge so, wie sie wirklich sind. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 14 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Das Leben als Spiel | 00:01:03 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Das Leben als Spiel Diesen Satz hast du sicher schon oft gehört: Das Leben ist ein Spiel. Aber was heißt das genau? Es heißt, dass du das Leben nicht allzu ernst nehmen sollst. Es ist eine Einladung, mehr zu lachen. Spaß zu haben. Mehr Lebensfreude in dein Leben einzulassen. Der Alltag wird sooo viel leichter. Und dein Resonanzfeld wird so auch mit Freude gefüllt. Und weißt du was dann geschieht? Dein Wahrnehmungsfilter öffnet sich um noch mehr Freude in dein Leben einzuladen. Deine Affirmation für heute ist: Ich lache. Ich lache weil ich mich freue, dass ich lebe. Ich wünsche dir einen lebensfrohen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 21 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Mein optimales „Ich“ | 00:01:32 | |
Guten Morgen Hier ist dein Kuss aufs Ohr zum Thema: Mein optimales „Ich“ Sei die beste Version deiner selbst! Sieh dich selbst, wie du dir in der optimalsten Form begegnest, die du dir nur vorstellen kannst! Es macht Spaß sich vorzustellen, wie vollkommen und einzigartig man ist. Alles spielt sich in unseren Gedanken ab. Du kannst entscheiden, welche Art von Persönlichkeit du sein willst. Deine Affirmation für heute ist: Ich bin selbstbewusst. Ich bin stark. Ich habe Selbstvertrauen. Ich bin erfolgreich. Ich bin schlank, gelenkig und flexibel. Ich bin getragen von Leichtigkeit. Ich bin geliebt. Alle Menschen, die mit mir in Kontakt kommen, sehen meine wundervolle, lichtvolle Ausstrahlung. Sie sind bezaubert von meinem Wesen. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 16 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Liebevolle Beziehungen | 00:01:10 | |
Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Liebevolle Beziehungen Du hast sicher einen ganz besonderen «Lieblingsmenschen». Ist es nicht erstaunlich, dass wir die meisten Ängste, uns zu zeigen, ausgerechnet den Menschen gegenüber entwickeln, welche wir am Liebsten haben? Erlaube dir gesehen zu werden – bis in die tiefsten Tiefen deines Seins. Öffne dich vollkommen und zeige dich in deiner ganzen Verletzlichkeit. Setze dich ihm gegenüber. Das ist der Mensch, der am wichtigsten für dich ist. Blicke ihm direkt in die Augen und sage: „Schau. Das bin ich. Das alles zeige ich von mir. Weil ich dich über alle Massen liebe. Sage dir: Ich erlaube mir gesehen zu werden. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 02 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Selbstvertrauen | 00:00:47 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Selbstvertrauen Um zu wachsen, brauchen wir Selbstvertrauen. Um Selbstvertrauen zu entwickeln, brauchen wir Sicherheit. Diese Sicherheit kannst du dir selbst geben, in dem du Schritt für Schritt vorangehst. Lerne deine innere Verbindung zu stärken. Du kannst viel mehr erreichen, als du denkst. Sage dir: Ich vertraue meiner wahren Größe und Weisheit! Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 28 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Liebe das Leben | 00:01:03 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Liebe das Leben Entscheide dich, dein Leben zu lieben. Es ist zu kostbar, um es mit negativen Gedanken zu beginnen. Wache jeden Tag mit neuen, lebensbejahenden Gedanken auf. Deine Intention den Tag zu beginnen, formt diesen bis zum Schlafengehen. Stell dir vor, du stehst gerade am Ozean - vor die Weite des Meeres. Erlaube dir glücksbeseelt deine Arme auszustrecken, als wolltest du die ganze Welt umarmen und du formst in dir die Gewissheit: „Ja. Ich liebe mein Leben. Ich liebe jeden Tag aufs Neue. Ich bin offen für all das, was mir jeder Tag an neuem entgegenbringt. Jeder Tag ist spannend und ich vereinbare mit mir selbst neugierig wie ein Kind zu sein mit allen Sinnen wach und offen. Sage dir: Ich liebe das Leben und das Leben liebt mich. (Ich erlaube mir die Welt mit neuen Augen zu betrachten.) Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 26 Jul 2020 | Wie du Angst zu deinem Freund machst | Folge 19 | 00:15:24 | |
Hinter deiner größten Angst liegt oft dein größtes Potenzial! Egal ob vor Höhe, Wasser, Schmerz, engen Räumen sowie das Sprechen vor einer großen Gruppe, das voll und ganz Einlassen auf einen anderen Menschen, das Eingestehen und Lieben deiner eigenen Person – Ängste sind überall und jeder von uns kennt sie. Oft scheint es, als würde uns die Angst daran hindern wollen, zu wachsen, erfolgreich zu sein und unser Leben glücklich zu führen. Doch eigentlich meint es die Angst nur gut mit uns. Die Angst lässt uns ein Gefühl der Beklemmung, Bedrückung, Nervosität, Panik, Enge, Hilflosigkeit oder anderen unangenehmen Emotionen zukommen, sobald sie eine Gefahr für uns spürt. Das heißt: Die Angst will uns beschützen und warnt uns mit emotionalen und körperlichen Signalen vor Risiken, Fehlern und gefährlichen Situationen. Und das ist eigentlich ziemlich zuvorkommend, oder? In der heutigen Podcast-Folge schauen wir uns an, wie wir unsere Angst als Freund annehmen können. Denn nutzen wir die Angst für uns, entfalten wir unser Potenzial. In der Folge „Wie du Angst für dich nutzen kannst“ erfährst du:
Ich hoffe die Folge gefällt dir und bin gespannt auf dein Feedback. Lass mir sehr gern deine Gedanken zur Podcast-Folge hier auf Youtube oder auf Instagram @michaela_merten zukommen! Bis bald und alles Liebe Hier findest du mich: Instagram: @michaela_merten Twitter: @michaelamerten LinkedIn: @michaelamerten Youtube: Michaela Merten Online-Academy: https://happinesshouse.de/ | |||
| 23 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Habe den Mut du selbst zu sein | 00:01:19 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Habe den Mut du selbst zu sein Oft –zu oft – wird unter der Last des «emotionalen Gepäcks» das «authentische Ich» begraben. Wenn du aber nicht weißt, wo du Selbst zu finden bist, kannst du dich nicht ausleben. Dein wahres Ich ist unter vielen Enttäuschungen vergraben, und diese hindern dich daran du selbst zu sein. Hab den Mut loszulassen! Lass alle Enttäuschungen, Ohnmachtsgefühle und hilflosen Momente los. Der Gewinn, der auf diese Tat folgt, ist immens! Du bekommst Zugang zu deinem authentischen Selbst. Dieses konnte sich noch nicht zeigen, weil du es unter dem Enttäuschungsberg begraben hast. Deine Affirmation für heute ist: Ich bin mutig und zeige mich, so wie ich wirklich bin. Ich bin wahrhaftig und authentisch. Ich erlaube mir, mich zu zeigen. Ich wünsche dir einen mutigen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 06 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Loslassen | 00:01:04 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Loslassen Erlaube dir, alten Ballast loszulassen. Lerne zu erkennen, wie viel du seelisch mit dir herumträgst. Wir wissen oft nicht mehr, wie viel es ist, weil wir gelernt haben damit zu leben. Unsere Schultern sind schwer, unser Kopf nach unten geneigt und unser Gang eher gebückt unter der seelischen Last, die wir tagtäglich tragen. Nicht umsonst heißt dieses Zitat: «Mir ist ein Stein vom Herzen gefallen». Wir merken erst, wenn wir losgelassen haben, wie sehr wir festgehalten haben. Sage dir: Ich spüre wie das Leben für mich von Tag zu Tag leichter wird. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 19 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Kraftquelle | 00:01:04 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Kraftquelle Wir alle haben ein Ort an dem wir Kraft tanken. Dieser kann innerlich sein – oder im Außen. Begib dich an den Ort deiner Kraft. Schöpfe wieder Energie aus deiner eigenen Quelle. Ganz gleich wo er ist: Verbinde dich mit ihm und spüre: „Hier kann ich mich vollkommen aufladen - mit meiner Energie auf meine Art und Weise. An dem fühl ich mich wohl. Ich weiß, dass ich da immer zurückgehen kann und ich weiß, dass ich mir immer selbst die Kraft geben kann, die ich brauche, auf dass mir mein Leben gut gelingt. Sage dir: Ich begebe mich an den Ort meiner Kraft Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 06 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Innerer Frieden | 00:01:03 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Innerer Frieden Meditation ist längst kein Fremdwort mehr. Viele Leuten denken immer noch, dass das «Stillsitzen» nichts bringt. Und doch hat die Hirnforschung in umfassenden Studien sehr viel über die Vorteile der Meditation herausgefunden. Hast du Lust einfach mal auszuprobieren wie es ist, wenn du die «Pausetaste» drückst? Unser Gehirn braucht dringend die Stille. Deine Affirmation für heute ist: Ich versenke mich in meinen inneren Raum. Ich höre mir selbst zu. Ich bin verbunden mit der Quelle. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 14 Jul 2020 | Wie du mit deinem inneren Kind in Kontakt kommst | Folge 17 | 00:31:29 | |
Befreie dein inneres Kind in dir! Im Laufe unseres Lebens haben wir uns von unseren Wünschen, Hoffnungen, Träumen und Bedürfnissen getrennt, weil man uns sehr erfolgreich vermittelt hat, diese seien lächerlich, naiv, unreif, kindisch, und unwichtig. Diese langanhaltende und kontinuierliche Missachtung des spielfreudigen, wissbegierigen Kindes kann zu tiefer Frustration führen. Damals war es war sehr schmerzlich, ununterbrochen zu hören oder vermittelt zu bekommen, wie viel Unruhe wir ständig in die Familie bringen würden. Wir haben uns innerlich in unser Schneckenhaus zurückgezogen und haben nicht gemerkt, dass wir uns dadurch unbewusst auf die Seite der damaligen Erwachsenen geschlagen haben und als Konsequenz daraus angefangen haben, uns selbst als lächerlich, kindisch, peinlich, nicht in Ordnung und bedeutungslos zu empfinden. Innerlich sind wir unglücklich, wütend, traurig und leer. Wir spüren uns nicht mehr. Wir wollen nicht mehr verletzt werden, deshalb trennen wir diesen Teil unseres Selbst ab und entwickeln Überlebensmechanismen mit denen wir glauben, unbeschadet durchs Leben gehen zu können. Wir haben angefangen zu glauben, dass wir nicht liebeswert und eigentlich eine Zumutung für unsere Umgebung seien. Es ist für die Entwicklung einer gefestigten, starken Persönlichkeit sehr wichtig, dass wir lernen, eine positive, liebevolle Wertschätzung zu unserem inneren Kind zu bekommen – denn da liegt unser Potential für Glück, Freude, Erfolg, Fülle, Erfüllung, liebevolle Beziehungen etc. Wenn wir eine liebevolle Beziehung zu unserem inneren Kind aufbauen, dann sind wir wirklich frei, wahrhaftig erlöst und emotional geheilt. Ich hoffe die Folge gefällt dir und bin gespannt auf dein Feedback. Die nächsten Termine zum Online-LIVE-Tagesseminar: „Befreie dein inneres Kind“ findest du auf meiner Homepage: https://michaela-merten.de/seminare/ Am 25.7. Level 2, am 26.7. Level 3. Lass mir sehr gern deine Gedanken zur Podcast-Folge auf Youtube oder auf Instagram @michaela_merten zukommen! Bis bald und alles Liebe Hier findest du mich: FB: @michaelamertencoaching | |||
| 15 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Erfolg | 00:00:58 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Erfolg Erfolge auch als solche zu feiern und anzuerkennen, ist ungewohnt für uns. Aber wie sollen wir den Erfolg in unser Leben ziehen, wenn wir selbst nicht denken, dass wir bereits Erfolg in unserem Leben gehabt haben? Überzeuge deinen Verstand davon, dass du großartig bist! Höre auf mit deiner Tendenz, dich selbst gering zu schätzen. Blick zurück und sieh: «Das habe ich alles geschafft.» Wie großartig. Wisse, dass du auch in Zukunft alles erfolgreich bewältigen kannst. Sage dir: Ich erlaube mir meine Erfolge zu feiern. Ich bin erfolgreich. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 19 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Erwartungen | 00:01:08 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Erwartungen Wir haben hohe Erwartungen an uns. Jedes Familienmitglied hat Erwartungen an uns. Diese Erwartungen können einen fast erdrücken. Bevor wir überhaupt wissen, wer wir selbst sind, werden wir schon in Erwartungsschubladen gesteckt. Wenn wir diesen nicht gerecht werden, fühlen wir uns als Verlierer, nicht geliebt und nicht wertvoll.
Deine Affirmation für heute ist: Ich mache mich frei von allen Erwartungen an mich. Ich mache mich frei von meinen eigenen Erwartungen an mich. Ich verabschiede mich von unrealistischen Erwartungen und genieße mein Leben, so wie es ist. Ich erlaube mir, das Leben mit Leichtigkeit zu leben.
Ich wünsche dir einen schwungvollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 23 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Reichtum | 00:00:59 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Reichtum Öffne deine Augen und dein Herz für den Reichtum, der dich umgibt. Nimm Teil am Reichtum des Lebens. Du kannst noch viel mehr Fülle in dein Leben einladen, wenn du deine alten Überzeugungen transformierst. Wir alle haben eine alte Einstellung zu Geld und Reichtum. Diese Generations übergreifenden Überzeugungen gelten nicht mehr für unsere jetzige Gegenwart – und erst recht nicht für die Zukunft. Sätze wie: „Du verdienst sowieso nichts, du verarmst im Alter“, oder «Du musst hart arbeiten für dein Geld», sind Schnee von gestern. Sage dir: Ich nehme am Reichtum des Lebens teil. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 10 Mar 2019 | Mach langsamer – Die Kunst der Achtsamkeit | Folge 7 | 00:25:49 | |
Was bedeutet „Achtsamkeit“? Achtsam zu sein, bedeutet, sich in jedem Moment des Tages bewusst zu sein, welche Handlung man gerade vollführt. Mit dem Achtsamkeitstraining lernt man seinen Fokus auf die Dinge zu lenken, die gerade in diesem Moment geschehen, ohne sich Gedanken darüber zu machen, warum „das passieren“ konnte, oder was darauf erwachsen könnte. Achtsamkeitstraining unterstützt uns dabei, effektive Lösungen aus einem entspannten Zustand heraus zu bilden. Wenn wir dieses - auf wissenschaftlichen Studien basierende - Achtsamkeitstraining mehr in unseren Arbeitsprozess einführen, dann werden wir uns unserer Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen bewusst. Wir verstehen, wie sehr diese Erfahrungen auch von den Anderen geteilt werden. Dadurch entsteht mehr Verständnis und Einfühlungsvermögen für den Anderen und den Ablauf der Dinge. Wir können diese optimaler und nachhaltiger zur Entfaltung unserer Aufgaben nutzen. Achtsamkeitstraining im Beruf unterstützt folgendes:
Achtsamkeit schult unsere Intuition - und alles was wir wahrnehmen. Also, als wahr erachten. Für welche Wahrnehmung entscheidest du dich? Viel Freude beim Beobachten Deiner Selbst! Alles Liebe
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| 29 Mar 2020 | Wie du mit Rückschlägen umgehen kannst | Folge 16 | 00:21:23 | |
Nach jedem Regen kommt wieder Sonnenschein! Das Leben kann manchmal ganz schön herausfordernd sein: Todesfälle, Schicksalsschläge, Diagnosen oder auch Liebeskummer. Wir fühlen uns verloren, hilflos, vollkommen ausgeliefert und hängen in negativen Gefühlen, wie Trauer und Wut, fest. Doch was hilft, wenn uns das Leben so richtig auf die Probe stellt und wir einfach nicht weiter wissen? Ein wichtiger Begriff in diesem Zusammenhang ist Resilienz. Resilient zu sein bedeutet, sich vollständig von einem Rückschlag zu erholen. Immer wieder aufzustehen, immer weitermachen. Es ist doch erstaunlich, dass Menschen, die beispielsweise einen geliebten Menschen verloren haben, unterschiedlich auf diesen Verlust reagieren. Während Person 1 trauert, aber sich trotz Trauer zurück ins Leben kämpft, bleibt Person 2 in dieser Situation stecken. Das bedeutet nicht, dass Person 1 weniger geliebt hat, sondern, dass sie resilienter, widerstandsfähiger und belastbarer ist. Aufgrund meiner Arbeit als Glückscoach begegne ich immer wieder Menschen, die schlimmen Schicksalsschlägen und Situationen ausgeliefert sind und die große Mühe haben, wieder Lebensfreude zu empfinden. Mit dieser Podcast-Folge möchte ich einige Möglichkeiten aufzeigen, wie es dir gelingen kann, deine Resilienz zu stärken und mit Rückschlägen umzugehen. In der Folge „Wie du mit Rückschlägen umgehen kannst“ erfährst du:
Ich hoffe die Folge gefällt dir und bin gespannt auf dein Feedback. Lass mir sehr gern deine Gedanken zur Podcast-Folge hier auf Youtube oder auf Instagram @michaela_merten zukommen! Die passende Meditation findest du auf YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=vH76moq8CQE&t=400s Bis bald und alles Liebe Hier findest du mich: FB: @michaelamertencoaching Online-Academy: https://happinesshouse.de/ | |||
| 24 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Liebevolle Gemeinschaft | 00:00:53 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Liebevolle Gemeinschaft Nutze die Kraft der Gruppe. Es ist wissenschaftlich bewiesen, das wir alle ein Teil eines großen Ganzen sind. Wir sind mit allem und jedem verbunden. Dieses Gemeinschaftsfeld ist unermesslich groß und kraftvoll. Verbinde dich mit diesem Feld, deiner Familie, deinen Freunden, uns allen und spüre die Glücksseligkeit, die dich durchströmt. Du bist nicht allein. Eines der wichtigsten glücksbringenden Bereiche, ist die Verbindung mit Freunden und Familie. Eine starke Gemeinschaft kann besser durchs Leben gehen, als eine Einzelperson. Sage dir: Ich bin Teil eines liebevollen Energiefeldes, das mich trägt. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 26 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Erfolg | 00:00:56 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Erfolg Um in Resonanz mit Erfolg zu kommen, solltest du erstmal deine eigenen Erfolge sehen und anerkennen. Überzeuge deinen Verstand davon, dass du großartig bist! Höre auf dich selbst klein zu machen. Schau darauf, was dir gut gelungen ist und sieh: «Das habe ich alles geschafft.» Wie großartig. Deine Affirmation für heute ist: Ich bin erfolgreich. Ich bin eine starke und erfolgreiche Persönlichkeit. Ich erlaube mir meine Erfolge zu feiern. Ich wünsche dir einen erfolgreichen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 05 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Intuition | 00:01:28 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Intuition Intuition kann man entwickeln. Ob man das nun «innere Stimme» nennt oder «lass dein Herz sprechen», es scheint eine innere «Instanz» zu geben, welche besser über unsere zukünftigen Entscheidungen Bescheid weiß, als wir. Lerne dich für die feinstofflichen Informationen zu öffnen. Für «die leisen Töne», die «zarten Hinweise», welche du immer wieder bekommst. Sie sind immer da und um uns herum. Wir nehmen sie meistens nicht mehr «wahr», weil unsere Sinne schon so abgestumpft sind von den Herausforderungen des Alltags. Lerne dich willentlich, mit Hilfe deiner inneren Entscheidungskraft, für deine Intuition zu öffnen. Sobald du diese Türe aufgemacht hast, kannst du im Feld der Antworten bleiben – und das wichtigste! Auf die Antworten hören und danach handeln. Sage dir: Ich höre auf die Antworten in mir Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 18 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Körperebene | 00:00:55 | |
Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Körperebene Lerne in eine liebevolle Verbindung zu einem Körper zu kommen. Wenn wir wollen, dass unser Körper mit uns gemeinsam am «gleichen Strang» zieht, dann sollten wir uns unserem «besten Mitarbeiter» widmen. Du willst auf der Körperebene leichter werden? Welche Entscheidungen triffst du pro Tag in Punkto Ernährung? Isst du saubere Nahrung? Trinkst du genügend Wasser? Gehe in liebevolle Kommunikation mit deinen Organen ein – sie müssen viel leisten,«schlucken» und verdauen. Sage dir: Ich liebe meinen Körper Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 24 Feb 2019 | Warum Ziele glücklich machen - Dein Glückshormone-Cocktail | Folge 5 | 00:32:25 | |
Ziele zu haben, spielt eine bedeutende Rolle für unser Glück. Ohne Ziele „wandern“ die Gedanken herum, und finden keinen Halt und keinen Anknüpfungspunkt. Das hat etwas mit der Evolution zu tun. Wir wollen uns immer weiterentwickeln, und passen uns an die ständige Veränderung der Umwelt an. Somit wollen wir ständig etwas „machen“, etwas „tun“ – und am Liebsten etwas Sinnvolles. Ziele zu haben macht uns aktiv und lebendig. Und außerdem schüttet das Gehirn Glückshormone aus, wenn wir unser Ziel erreicht haben – das ist doch ein super Vorteil, oder? In dieser Folge gehe ich auf die einzelnen Glückshormone:
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| 10 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Alle Türen stehen mir offen | 00:01:12 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Alle Türen stehen mir offen Du hast so viel mehr Ressourcen zur Verfügung als du glaubst! Es ist Zeit deine Räume in dir zu öffnen, um deine wahre Größe zu leben. Beschreibung: Wir beschränken uns selbst. Freiwillig nehmen wir weniger Raum ein als wir tatsächlich wert wären einzunehmen. Jetzt erlaubst du dir, die Räume deines Seelenhauses zu betreten und dich neu zu entdecken. Deine Affirmation für heute ist: Ich entdecke mich neu. Ich entdecke jeden Aspekt meines Selbst in mir vollkommen neu. Ich nehme mein Herz in die Hand und trete mutig voran. Es ist in Ordnung sich auf die Zukunft zu freuen. Alle Türen stehen mir offen. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 13 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Lebensfreude | 00:00:54 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Lebensfreude Verbinde dich mit deinen Wünschen. Lerne wieder Freude zu empfinden, wenn du an deine Wünsche denkst. Nur wenn das Gefühl der Freude dabei ist, können sich die Wünsche auch verwirklichen. Die Freude am gestalten und erschaffen ist das wichtigste Gefühl, das man haben kann. Was sollte es für einen Sinn haben, etwas erreichen und haben zu wollen, wenn es keine Freude in einem auslöst? Sage dir: Mein Leben gestalte ich mir nach meinen Wünschen. Ich visualisiere mein Glück. Ich visualisiere mein Glück». Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 22 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Darüber spricht man nicht | 00:01:16 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: «Darüber spricht man nicht» Es geht um ein «Tabu-Thema» = Geld: Geld haben zu wollen ist ein vollkommen natürlicher Wunsch. Leider ranken sich um Geld sehr viele alte Glaubensmuster, welche uns immer noch davon abhalten, den Wohlstand zu leben, den wir verdienen. Wir haben zu oft in unserer Kindheit gehört, dass Geld irgendwie «schmutzig» ist. Und dass man seine Seele «verkauft», wenn man Geld haben will. Die alten Überzeugungen zum Thema: Geld, Reichtum und Wohlstand lassen sich transformieren. Wenn ein guter Mensch viel Geld hat, kann er doch noch viel mehr Gutes tun, stimmts? Deine Affirmation für heute ist: Ich bin ein guter Mensch! Wenn ich zu Geld und Überfluss komme, dann werde ich das Gute noch viel optimaler verbreiten können. Ich wünsche dir einen Tag voller Reichtum und Überfluss. Deine Michaela Merten | |||
| 22 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Urvertrauen | 00:01:12 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Urvertrauen Oft vergraben wir emotionalen Ballast oder verdrängen ihn, in der Hoffnung, er würde uns nicht mehr belasten – leider ist das Gegenteil der Fall. Stärke dein Vertrauen in dich Selbst, dass du neue Wege gehen kannst. Lerne Klarheit in dein Leben zu bringen. Sage dir: „Ich weiß, dass ich beschützt bin. Ich habe vollstes Vertrauen in das, was mich ausmacht. Ich bin auf allen Ebenen ein Teil von Muttererde und Vaterhimmel. Alle diese Ängste, Zweifel und Sorgen, die sind auf einer Ebene, die ich zwar kenne, aber sie haben mit meiner Essenz und meinem wahren Sein nichts zu tun: Ich weiß tief in mir drin, dass ich alle Kraft, alle Fähigkeiten, alles Wissen was ich jetzt brauche, immer zu meiner Verfügung habe. Sage dir: Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 28 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Bedürfnisse | 00:01:17 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Bedürfnisse Wenn du tief in dich hineinspürst, dann solltest du deine Bedürfnisse wahrnehmen können. Nicht immer sind wir ehrlich zu uns und wollen vielleicht einige unterdrücken – der Harmonie willen - aber der Schuss geht immer nach hinten los. Lerne zunächst auf deine Bedürfnisse zu achten. Bleibe mit dir verbunden. Deine Affirmation für heute ist: Ich liebe mich selbst, weil ich auf meine Bedürfnisse achte, weil ich in mich hinein höre. Wenn andere Menschen etwas von mir wollen oder verlangen, höre ich zuerst in mich hinein und beachte mein Gefühl in diesem Moment. Ich respektiere meine Gefühle, ich wertschätze meine Entscheidungen und ich weiß, dass sie immer richtig sind. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 15 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Selbstliebe | 00:01:08 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Selbstliebe Ist das so? Machst du dich selbst fertig für jede Kleinigkeit? Du redest mit dir in einer destruktiven Art und Weise? Das darf jetzt aufhören! Jetzt ist es an der Zeit, dir selbst in die Augen zu sehen und dir zu sagen, wie sehr du dich liebst. Es gibt einen Unterschied zwischen wahrer Selbstliebe und zwischen „ich behandle mich gut“. Selbstliebe geht tiefer. Deine Affirmation für heute ist: Ich bin wundervoll. Ich sehe mich mit den Augen der Selbstliebe: Ich liebe mich. Ich liebe mich aus tiefstem Herzen. Ich liebe mich so wie ich bin. Ich wünsche dir einen liebevollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 12 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Potenzial | 00:01:14 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Potenzial Du hast viel mehr Fähigkeiten als du dir zugestehst. Spüre, tief in dir, wie gut du dein Leben meisterst. Das Leben gelingt dir bereits so gut! Wenn du das anerkennen kannst, dann kannst du dich selbst mehr wertschätzen. Und dann wirst du deinen Wert erkennen und dich auf den Weg begeben, dein wahres Potenzial zu entfalten. Deine Affirmation für heute ist: Meine Fähigkeiten tragen mich durch mein Leben. Ich lerne mich selbst und meine Fähigkeiten wertzuschätzen. Ich erkenne mich selbst an als kompetente Person. Ich entfalte jetzt mein wahres Potenzial. Ich wünsche dir einen Tag voller Wunder Deine Michaela Merten | |||
| 01 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Wohlstand | 00:00:57 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Wohlstand Lerne deine Erfolge anzuerkennen und deine Fähigkeiten wertzuschätzen. Wie oft stellen wir unser Licht unter den Scheffel? Wie oft arbeiten wir vor uns hin, und sehen gar nicht, was wir alles schon geschafft haben? Baue ein Resonanzfeld des Erfolges auf. Um dies optimal tun zu können, ist es wichtig, dass du dich selbst wertschätzen lernst. Jetzt ist es an der Zeit innezuhalten, und deine Erfolge Revue passieren zu lassen. Sage dir: Ich erkenne meine Erfolge als Reichtum an Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 26 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Sinn deines Lebens | 00:00:59 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Sinn deines Lebens Öffne dich für deine wahre Bestimmung Wir alle wollen wissen, was unsere wahre Bestimmung ist, und suchen immerwährend im Außen. Dabei ist unsere wahre Bestimmung unser authentisches Selbst zu leben. Dein Leben mit allen Sinnen zu leben, ist deine wahre Bestimmung. Wichtig ist, dass du aus deiner tiefsten, tiefsten Quelle hervor eine tiefe Freude hast an dem, was du bist. Die Kernbotschaft ist diese Affirmation: „Ich bin ein Stück dieser Natur. Sage dir: Ich bin ein Ausdruck der Schöpfung und alles was ich erschaffe, ist ein Ausdruck der Schöpfung. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 14 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Selbstvertrauen | 00:01:11 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Selbstvertrauen Erschaffe Klarheit in deinem Leben. Wisse ganz genau, was du willst – und nicht jemand anderer. Du hast Fähigkeiten entwickelt, die dir in ihrem ganzen Potenzial und Ausmaß noch nicht bekannt sind. Fang an darauf zu vertrauen, dass alles was du brauchst in dir liegt. Visualisiere folgendes: Du siehst dich in deiner optimalen Form und du hast Vertrauen, dass du diese Form nachhaltig in deinem Leben verankern kannst. Du kannst alles, bist alles und hast alles was du brauchst, um ein glückliches Leben zu führen. Fang an! Sage dir: Ich vertraue mir auf allen Ebenen Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 31 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Mein Glücksfeld | 00:00:56 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Mein Glücksfeld Der Schlüssel zum Glücksfeld ist Dankbarkeit. Wenn wir das Gefühl der Dankbarkeit im Alltag ständig bewahren könnten, dann würden wir uns selbst stärken und unser gesamtes Umfeld. Deine Affirmation für heute ist: Aus meinem Herzen heraus fließen Licht, Liebe und Dankbarkeit durch jede Zelle meines Körpers. Aus meinem Herzen heraus fließen Licht, Liebe und Dankbarkeit durch jede Zelle meines Körpers. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 10 Feb 2019 | Wie du unter Stress ruhiger wirst | Folge 3 | 00:30:36 | |
Wieso vertragen manche Menschen mehr Stress und Druck? Und andere möchten sich am liebsten in sich zusammenrollen und verstecken. Stress wird sehr unterschiedlich wahrgenommen. Wichtig ist gar nicht, wie viel Stress wir vertragen. Sondern, wie wir mit ihm umgehen. Denn unser Gehirn kann unter solchen Umständen keine Lösung finden. Nur wenn wir ruhig bleiben, werden wir fähig sein, Lösungen zu finden, welche allen Beteiligten nützen. Hier gebe ich dir 7 Tipps, wie du ruhig bleiben kannst.
Wende diese Tipps immer wieder an, und du wirst merken, wie leicht es dir fallen wird, innerlich bei stressigen Situationen „draußen“ zu bleiben. Alles Liebe TAG YOUR FRIENDS ! Michaela Merten FB: @michaelamertencoaching Online-Academy: https://happinesshouse.de/ | |||
| 11 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Urvertrauen | 00:01:14 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Urvertrauen Oft sind wir in «Dramen» gefangen, welche wir selbst «inszenieren». Unbewusst natürlich – denn wer will schon im Drama gefangen sein? Es ist nun mal so, dass wir ein nicht bewältigtes Erlebnis so lange wiederholen, bis wir verstanden haben warum es geschehen ist. Erst dann sind wir bereit, es loszulassen. Bewusstsein ist der erste Schritt zur Weiterentwicklung. Und dann machen wir uns auf den Weg zur nächsten Lernaufgabe. Deine Affirmation für heute ist: «Die Reise meines Lebens lehrt mich, in meinem Urvertrauen zu bleiben, denn alles geschieht zu meinem Besten. Auch wenn ich es zunächst nicht sehen kann. Ich vereinbare mit mir selbst im Urvertrauen zu bleiben. Es ergibt sich nur Gutes – ich vertraue darauf. Ich wünsche dir einen geborgenen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 25 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Dankbarkeit | 00:00:54 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Dankbarkeit Öffne dein Herz. Lerne mehr Dankbarkeit zu empfinden. Dankbarkeit ist der schnellste Weg zu deiner Glücksfähigkeit. Wissenschaftler haben bewiesen, dass die Dankbarkeit Glückshormone im Gehirn ausschütten lässt. Willst du auch mehr davon? Lasse jetzt vor deinem inneren Auge mindestens 5 Gründe entstehen, für die du dankbar bist. Spüre, wie dein Herz vor Liebe und Dankbarkeit überfließt! Sage dir: „Danke. Danke für dieses wunderbare Leben, welches ich bis jetzt haben darf. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 11 Jun 2021 | Wie kommt man aus einer persönlichen Krise raus? | Folge 21 | 01:16:19 | |
Michaela Merten im Gespräch mit Pascal Voggenhuber Wie schaffen wir es, auch in sehr einschneidenden Lebenskrisen wieder auf die Beine zu kommen? In dieser Folge spreche ich mit Bestsellerautor und Medium Pascal Voggenhuber. Pascal wurde am 11. Februar 1980 mit der Gabe die außersinnliche Welt wahrzunehmen geboren. Er genoss eine vieljährige und seriöse Ausbildung zum Medium am renommierten Arthur Findlay College in Stansted (UK) und der Schweiz. Noch heute besucht er regelmäßig Fortbildungen am Arthur Findlay College. Heute gilt Pascal als eines der renommiertesten Medien in Europa. Er beeindruckt und verblüfft seine Zuhörer bei Veranstaltungen immer wieder aufs Neue mit detailliertesten Jenseits-Kontakten, eindrucksvollen Demonstrationen und berührenden Vorträgen. Seine humorvolle Art, den Menschen zu begegnen, lässt jeden Vortrag und Workshop mit ihm zu einem einmaligen Erlebnis werden. Er hält Seminare und Vorträge in ganz Europa. Alle14 Publikationen haben die Bestsellerlisten der Schweiz im Nu erobert. Seine Bücher wurden alle Bestseller und bisher in 7 Sprachen übersetzt. Im 2017 hat er den GfK Award für sein Buch: Enjoy this Life® gewonnen. Er hatte im 2013 eine eigene TV Sendung „Das Medium-Nachricht aus dem Jenseits“ bei SAT1 Schweiz. Im 2017 kam auf RTL bei Punkt12 eine dreiteilige Dokumentation über Pascal Voggenhuber. Weiter Infos finden Sie auf der persönlichen Homepage www.pascal-voggenhuber.com oder auf Facebook https://www.facebook.com/mediumpascal.voggenhuber/
Hat dir mein Interview gefallen? Möchest du mehr über mich erfahren ? dann klicke gerne hier: https://michaela-merten.de Lass mir sehr gern deine Gedanken zur Podcast-Folge auf Youtube oder auf Instagram @michaela_merten zukommen! Bis bald und alles Liebe
Hier findest du mich: FB: @michaelamertencoaching Online-Academy: https://happinesshouse.de/ | |||
| 11 Aug 2020 | Meditation - Der Wasserfall der Klarheit | Folge 20 | 00:15:51 | |
Mentale Klarheit zu bekommen ist besonders in Zeiten der Krise essentiell wichtig. Steige bei dieser Meditation in einen klaren See, mit einem schönen Wasserfall, und reinige dich von negativen Gedanken, Gefühlen und Erinnerungen. Lass dich vertrauensvoll ein und lasse alles belastende los. Bis bald und alles Liebe Deine Michaela Hier findest du mich: | |||
| 17 Feb 2019 | Meditation: Finde den Schatz in dir| Folge 4 | 00:28:36 | |
In dieser geführten Meditation verbindest du dich mit deinem Potenzial, dem Schatz in dir. Du trägt einen Schatz in deinem Innersten, bist dir aber noch nicht darüber bewusst. Du brauchst nicht zu suchen, denn du bist bereits vollkommen! Alles, was du brauchst, ist in dir bereits angelegt – es will nur noch von dir entdeckt und offen gelegt werden. Traue dich, du selbst zu sein, Deinen Schatz zu bergen und das Leben zu umarmen! Alles Liebe
TAG YOUR FRIENDS ! Michaela Merten FB: @michaelamertencoaching Online-Academy: https://happinesshouse.de/ | |||
| 12 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Wohlstand | 00:01:20 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Wohlstand Wir haben den Wohlstand, den wir uns selbst zugestehen. Mache dich frei von deinen Erwartungen, dass jemand anderer für einen Wohlstand verantwortlich sei. Geld wird hauptsächlich mit «Freiheit» assoziiert. So haben unsere Eltern und Großeltern hart gearbeitet um Geld zu verdienen. Der Lebensstil damals war nicht annähernd das, was heute möglich ist. Öffne dich für deine jetzigen Möglichkeiten und übernimm Verantwortung für deine jetzige mentale Einstellung. Niemand schuldet dir etwas und niemand ist dafür da, dass du Geld hast. De facto bist du bereits reich, du siehst es nur nicht. Lass alle alten Überzeugungen zu Geld los, und du wirst wieder in den Fluss des Reichtums kommen. Sage dir: Ich bin innerlich und äußerlich reich Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||
| 24 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Glück | 00:01:07 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Glück Erlaubst du dir, glücklich zu sein? Wann warst du das letzte Mal so richtig glücklich? Glücklich zu sein, ist eine Entscheidung. Lerne wieder glücksfähig zu werden. Du wirst jetzt innerlich sagen: Ja, klar – jeder Mensch will das! Und du hast recht: Mit allem was wir tun, in der Verbindung mit anderen Menschen, im Selbstausdruck, im Ausleben unserer Talente, - immer wollen wir nur eines: Glücklich sein. Mit uns selbst, mit unserem Partner, unserer Familie und natürlich mit unserem Umfeld. Deine Affirmation für heute ist: Ich spüre in jeder Zelle meines Körpers, wie ich mich dem Gefühl des Glücks hingebe. Ich wünsche dir einen glücksbeseelten Tag Deine Michaela Merten | |||
| 09 Jun 2020 | Kuss aufs Ohr - Loslassen | 00:00:53 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Loslassen Willst du Abhängigkeiten auflösen? Hängst du emotional noch zu sehr an einer bestimmten Person fest? Hast du das Gefühl, dieser Person und ihrer emotionalen Erpressung ohnmächtig ausgeliefert zu sein? Deine Affirmation für heute ist: Ich durchtrenne hiermit alle Verbindungen zwischen dir und mir. Ich bin frei das zu tun, was mir gut tut. Ich durchtrenne hiermit alle Verbindungen zwischen dir und mir. Ich wünsche dir einen befreiten Tag Deine Michaela Merten | |||
| 08 Apr 2019 | Wie du glücklicher mit Entscheidungen wirst | Folge 11 | 00:26:27 | |
Kommt dir das bekannt vor? Du gehst mit deinem Lieblingsmenschen in ein neues Restaurant, ihr bekommt die Speisekarte und bestellt dann doch das, was ihr immer esst? Völlig überfordert von der Vielfalt an Pasta, Pizza, Salaten, Vorspeisen, gehst du doch auf Nummer sicher ? So sehr wir auch das Gefühl haben, die Fülle der Möglichkeiten und Chancen die uns umgeben, würden Freiheit für uns bedeuten, so sehr sind wir auch damit überfordert. Unser Gehirn ist so verknüpft, dass wir nur zwischen wenigen Optionen entscheiden wollen und können. Täglich werden wir mit 1001 Entscheidungen konfrontiert, welche uns nicht nur überfordern, sondern auch müde machen, gereizt und frustriert. Dazu kommt noch die Angst, etwas zu verpassen, denn “da draußen” gibt es zu jeder Entscheidung auch noch zusätzlich 1001 Möglichkeiten. In dieser Folge verrate ich dir 3 Regeln, wie du dich mit deinen Entscheidungen glücklicher fühlst und auch in Zukunft leichter Entscheidungen treffen kannst. Alles Liebe TAG YOUR FRIENDS ! Michaela Merten FB: @michaelamertencoaching Online-Academy: https://happinesshouse.de/ | |||
| 07 May 2020 | Kuss aufs Ohr - Selbstvertrauen | 00:01:00 | |
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Selbstvertrauen Bist du Selbstbestimmt oder Fremdbestimmt? Sind deine Handlungen aus dir heraus? Oder «spielt da noch jemand mit» ? Erlaube dir frei zu sein. Lass die Erwartungen anderer los. Erlaube dir frei zu sein, von der Meinung und Weltanschauung anderer Menschen - auch von deiner Familie. Es ist – noch – nicht einfach, die angelernten Mechanismen loszulassen, aber es ist an der Zeit! Sage dir: „Ich bin authentisch und stark“. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten | |||