Hablemos de perros (Xila´s)

  Bienvenidos al primer episodio del podcast: \»Hablemos de perros\». Me hace muy feliz que me acompañes en ésta nueva aventura, donde pretendo enseñarte todo lo que se de perros, para que la frase de \»Mi perro es muy bueno… \»pero\» pase a ser \»Mi perro es muy bueno, y punto\». En éste primer episodio …

EPISODIO #1: Presentación. Leer más »

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  Hoy hablaremos de perros que ladran como locos cuando un monopatín pasa cerca. Mira de cuantas maneras puedo ayudarte con tu perrete https://xilas.es/linktree/ Sigue mi día a día en instagram: https://www.instagram.com/xilas_training/

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Podcast dedicado a enseñarte a conocer a los perros, como piensan, como se comunican, como educarlos, como adiestrarlos. Hablaré también de la profesión de educadora canina o adiestradora, para que si te gustan los perros y te interesa, tengas un punto de vista de alguien que lleva años en esta maravillosa profesión. Mira de cuantas …

Episodio #137: Consejos para cachorro de Border Collie Leer más »

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¡Hola, queridos amantes de los perretes! Soy Sonia, y hoy les traigo el episodio 162 de «Hablemos de Perretes». 🐾 En este rincón dedicado a entender, educar y conocer a nuestros fieles compañeros, buscamos eliminar ese odioso «pero» de la frase «Mi perro es muy bueno, pero…». Hoy quiero hablarles sobre algo crucial: el material …

Episodio #162: Material que recomiendo para el paseo Leer más »

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The post EPISODIO #102: El peligro de los saltos y carreras en casa first appeared on Xila´s.

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The post EPISODIO #108: Reflexiones sobre la desescalada first appeared on Xila´s.

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The post EPISODIO #109: creencias sobre porqué los perros que viven juntos pelean first appeared on Xila´s.

La relación entre niños y perros puede ser de complicidad, ambos llegan a ser los mejores amigos pero en ocasiones pueden darse problemas de convivencia y como adultos responsables debemos responsabilizarnos. Añado, que eso de \»regalo a mi perro porque tengo un niño\» no es excusa, niños y perros con problemas de convivencia pueden llevarse …

EPISODIO #11: Conductas agresivas entre niños y perros. Leer más »

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The post EPISODIO #111: Ladridos a visitas first appeared on Xila´s.

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The post EPISODIO #112: Tu perro, tu casa, tus normas first appeared on Xila´s.

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The post EPISODIO #113: Curva, señal de calma que haces cuando paseas… y quizá no lo sabías first appeared on Xila´s.

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The post EPISODIO #116: Porqué los perros matan gallinas first appeared on Xila´s.

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The post Episodio #129: Dejar de morder tobillos first appeared on Xila´s.

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The post Episodio #130: Educadores caninos novatos y exceso de información first appeared on Xila´s.

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Podcast dedicado a enseñarte a conocer a los perros, como piensan, como se comunican, como educarlos, como adiestrarlos. Hablaré también de la profesión de educadora canina o adiestradora, para que si te gustan los perros y te interesa, tengas un punto de vista de alguien que lleva años en esta maravillosa profesión. Mira de cuantas …

Episodio #136: Consejos para los primeros días de un perro adoptado. Leer más »

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The post Episodio #140: Mi perro me gruñe, pero a mi no me va a morder first appeared on Xila´s.

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Mira de cuantas formas puedo ayudar a tu perrete!! https://xilas.es/linktree/

The post Episodio #142: La importancia del Timming first appeared on Xila´s.

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Episodio #143: Mi perro orina en los muebles Leer más »

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Episodio #144: Perra tranquila en casa, intensa en la calle Leer más »

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Episodio #145: Mi perro come cosas del suelo si hay otro perro Leer más »

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Episodio #146: Mi cachorro persigue a mi gato!! Leer más »

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Episodio #147: Consejos para los primeros días del perro adoptado Leer más »

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Episodio #148: A mi perra no le gustan algunas razas de perro Leer más »

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Episodio #149: Perros que \»beben\» pis Leer más »

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En el episodio de hoy daremos algunos tips para que los perretes utilicen el empapador Sigue mi día a día en instagram: https://www.instagram.com/xilas_training/ Mira de cuantas maneras puedo ayudarte con tu perrete https://xilas.es/linktree/

The post Episodio #150: Cómo enseñar a un perro a utilizar el empapador first appeared on Xila´s.

Web de Roomba: Roomba serie J: https://www.irobot.es/roomba/serie-j Sigue mi día a día en instagram: https://www.instagram.com/xilas_training/ Mira de cuantas maneras puedo ayudarte con tu perrete https://xilas.es/linktree/

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The post Episodio #152: Adiestrar al perro para que se porte mejor? first appeared on Xila´s.

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The post Episodio #154: Pautas para que un perro deje de tirar de la correa first appeared on Xila´s.

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The post Episodio #158: Si un perro te ladra… NO le hables!! first appeared on Xila´s.

Muchísimos perros tiran de la correa, es algo a lo que no damos importancia pero que viene producido por un problema de comportamiento, por un tema emocional que no está funcionando bien en el perro. La solución en muchos casos es tirón fuerte de correa, que todabía agrava más el problema. Y por otro lado, …

EPISODIO #16: Dolor, problemas de comportamiento y tirar de la correa Leer más »

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En este espacio, siempre estoy aquí para ayudarte a entender a tu peludo amigo, educarlo y conocerlo a fondo. Mi misión es clara: eliminar ese «pero» de la frase «mi perro es muy bueno, pero…» para que todos podamos disfrutar de perros absolutamente perfectos. Hoy, vamos a adentrarnos en un tema crucial: la importancia de …

Episodio #160: Ayuda a tu perro a tomar buenas decisiones Leer más »

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¡Hola a todos! Bienvenidos al episodio número 161 de Hablemos de Perretes. En este podcast, siempre estoy aquí para ayudarte a entender a tu perro, a educarlo y conocerlo mejor. Mi misión es eliminar ese «pero» de la frase «mi perro es muy bueno, pero…» para que podamos disfrutar de perros absolutamente perfectos. Hoy vamos …

Episodio #161: Hacer esperar al perro cuando le ponemos la comida Leer más »

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¡Hola a todos! Soy Sonia y estoy aquí con el episodio 163 de «Hablemos de Perretes». 🐾 En este espacio, mi misión es ayudarte a entender, educar y conocer a tu perro, eliminando ese «pero» de la frase «Mi perro es muy bueno, pero…» porque todos los perros son buenos, solo necesitan un poco de …

Episodio #163: Gruñidos entre perretes que viven juntos Leer más »

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¡Hola a todos! Aquí estoy, Sonia, con el episodio 164 de «Hablemos de Perretes». 🐾 En este podcast, mi misión es ayudarte a entender, educar y conocer a tu perro, eliminando ese «pero» de la frase «Mi perro es muy bueno, pero…» porque todos los perros son buenos, solo necesitan un poco de ayuda con …

Episodio #164: Consejos para un paseo feliz Leer más »

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The post Episodio #165: Mi perra saluda a todo el mundo!! first appeared on Xila´s.

🐾 En este podcast, mi misión es ayudarte a entender, educar y conocer a tu perro, eliminando ese «pero» de la frase «Mi perro es muy bueno, pero…» porque todos los perros son buenos, solo necesitan un poco de ayuda con su comportamiento. Antes de entrar en la pregunta que me ha enviado Johnny, quiero …

Episodio #166: Mi gata se llevará bien con mi futuro perro? Leer más »

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¡Hola a todos! Soy la creadora de este episodio, y estoy emocionada de compartir contigo información valiosa sobre nuestros queridos perros. En el episodio número 167 de «Hablemos de Perretes,» exploramos una preocupación importante: cuando nuestros peludos amigos saltan a desconocidos. ¿A quién no le ha pasado? Primero que todo, gracias por estar aquí y …

Episodio #167: Mi perro salta hacia desconocidos Leer más »

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¡Hola, amantes de «Hablemos de Perretes»! Soy la creadora de este episodio, y hoy vamos a sumergirnos en un tema que sé que les importa: «Cómo practicar la llamada en cada paseo». En este episodio número 168, mi misión es ayudarte a entender, educar y conocer a tu peludo, eliminando ese «pero» de la frase …

Episodio #168: Cómo practicar la llamada en cada paseo Leer más »

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¡Hola, oyentes de «Hablemos de Perretes»! Soy la creadora de este episodio, y hoy quiero hablarles sobre un tema que me preocupa mucho: «El problema de los perros toy». En este episodio número 169, como siempre, mi objetivo es ayudarte a entender, educar y conocer a tu perro para eliminar ese «pero» de la frase …

Episodio #169: El problema de los perros Toy Leer más »

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Muchas veces que nuestro perro \»juega\» a perseguirse la cola. Pero… es realmente un juego? en éste podcast te hablo de las estereotípias. Una de ellas es precisamente perseguirse la cola. Y lejos de ser un juego se debe a un problema de condecta que debemos resolver. Si tu perro muestra alguna de las estereotípias …

EPISODIO #17: Estereotípias Leer más »

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¡Hola a todos! En este episodio número 170 de «Hablemos de Perretes,» estoy un poco nerviosa porque quiero hablar sobre lugares pet friendly y la preocupación que me genera. Necesito que entendamos que «pet friendly» no siempre significa que sea bueno para nuestros peludos. Sé que está de moda que los perros puedan entrar en …

Episodio #170: Lugares pet friendly… o no. Leer más »

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¡Hola a todos! Hoy estoy emocionada porque quiero contarles sobre mi nuevo curso de comunicación canina. 🐾 En este episodio, te sumergirás en el fascinante mundo de entender a tu peludo amigo. ¡Adiós a frases como «mi perro es bueno, pero…»! Quiero que digas con orgullo «mi perro es increíble». 🌟 Imagina poder reconocer automáticamente …

Episodio #171: Nuevo curso sobre comunicación canina!!! Leer más »

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🐾 En este podcast, siempre busco ayudarte a entender a tu peludo, educarlo, y sobre todo, eliminar ese «pero» de la frase «mi perro es muy bueno, pero…» para que puedas decir con orgullo «mi perro es muy bueno, ¡y punto!» Hoy he titulado este episodio «La Ciencia del Searching» porque quería compartir contigo algo …

Episodio #173: la ciencia del «searching» Leer más »

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Sigue aprendiendo con mis cursos https://xilas.es/ Sigue mi día a día en instagram: https://www.instagram.com/xilas_training/ Mira de cuantas maneras puedo ayudarte con tu perrete https://xilas.es/linktree/ Si has perdido hace poco a un animalito, espero poder ayudarte con este episodio. Comparto mi experiencia y mi forma de vivirlo por si ayuda de alguna manera, aunque sólo sea para que …

Episodio #174: El duelo Leer más »

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¡Bienvenidos al episodio número 175 de «Hablemos de Perretes»! En este podcast, estoy aquí para ayudarte a entender y educar a tu peludo amigo. Sabemos que todos los perros son buenos, ¡solo necesitan un poco de ayuda para superar esos problemitas de comportamiento! Hoy hablamos de una audio duda de The Veggie sobre dejar solo …

Episodio #175: Adaptación para que un cachorro aprenda a quedarse solo en casa Leer más »

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¿Están hartos de escuchar esa frase «Mi perro es muy bueno, PERO…»? ¡Pues hoy vamos a eliminar ese «pero» de una vez por todas y convertirlo en «Mi perro es muy bueno Y punto»! Desde México nos llega una consulta súper interesante. Dos carlinos adorables, Bruce y Beca, que son la alegría de su hogar, …

Episodio #176: Mis perros están tranquilos en el jardín y se activan al entrar en casa Leer más »

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¡Vamos a eliminar de una vez por todas esa frase «mi perro es muy bueno, pero…» y convertirla en «mi perro es muy bueno» a secas! Porque, ¿sabes qué? Todos los perros son buenos, solo que a veces necesitan un poco de ayuda para superar ciertos comportamientos y convertirse en los peludos perfectos que son …

Episodio #177: Mirar a un perro aumenta la oxitocina Leer más »

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La mudanza es un evento estresante, y para nuestro perro puede serlo también. Otro problema que podemos encontrar es que nuestro perro llore al quedarse solo en su nueva casa, para evitar ésto y hacerlo más ameno para todos, os doy unos tips . Más info sobre mí y mi proyecto en mi web: https://xilas.es/ …

EPISODIO #19: Tips para la mudanza con tu perro Leer más »

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En este episodio te explico porqué me dedico a los perros, mi motivación para dedicar mi vida a ellos y de qué manera quiero cambiar el mundo. Casi nada, verdad? https://linktr.ee/xilas

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Llega el verano y con el calor hay muchos riesgos que tu perro puede tener. Infestación de parásitos, golpe de calor, quemaduras… sobre todo ésto te doy consejos, tips y te hablo de los riesgos que tu perro puede tener en verano. Para que tu perro y tu disfrutéis del calorcito!! Más info sobre mí …

EPISODIO #20: Tips para tu perro en verano Leer más »

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Vamos por la calle, un perro nos ladra, se acerca y se vuelve \»asustadizo\» Os suena? Tendemos a pensar que un perro que ladra es valiente, o bravucón, o que le encanta ladrar. Pero la realidad es muy distinta, y entender porqué ladra el perro y qué busca al ladrar nos podrá dar herramientas para …

EPISODIO #21: Mi perro es valiente porque ladra Leer más »

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Los perros, como nosotros, con el paso del tiempo pierden movilidad. Un perro a partir de ocho años se considera geriátrico, lo que supone que a nivel cognitivo cambian. Pero a nivel físico también cambian, por un lado por dolencias normales de edad como artrosis, artritis y fatiga y por otro por el riesgo de …

EPISODIO #26: Paseos para perros mayores o enfermos Leer más »

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En el episodio de hoy respondo un comentario que me ha dejado en Platero en comentario y dice así:   \» Me encanta el podcast y este fin de semana me lo he escuchado sel tiròn. Sigue así! Me gustaría hacerte una consulta y es que hace poco ha llegado un cachorrio de pastor alemán consulta …

EPISODIO #27: Problemas entre cachorro y perro senior Leer más »

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Que nuestro perro se orine en casa nos trae de cabeza, ya sea en el suelo, en el sofá, en la cama… pueden hacerlo cuando les dejamos solos pero también cuando estamos. Tendemos a pensar que se venga de nosotros a través del pis pero… nada más lejos de la realidad! Hay una causa biológica …

EPISODIO #28: El motivo de los pipis en casa Leer más »

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En el episodio de hoy le dedico el podcast a Eneko Oribe, que me plantea la siguiente duda:   Hola Sonia! Necesito tu ayuda. Que puedo hacer para que mi perro, un mestizo de pastor de 40kg, y 3 años de edad deje de ser reactivo en el barrio. Importante, solo es en el barrio. …

EPISODIO #29: Preguntas y respuestas sobre perro reactivo de 40 kilos! Leer más »

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En éste episodio hablo sobre la creencia de tener un cachorro de un mes para educarlo a \»mi manera\», te cuento los aprendizajes tan importantes que le ofrece la madre y hermanos para así empezar a tomar conciencia de lo importante que es dejar a un cachorro con su madre y hermanos hasta mínimo los …

EPISODIO #3: Cachorros de un mes. Leer más »

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Este podcast es un poco diferente. Viendo vuestro feedback en redes sociales de lo mucho que aprendéis con mis consejos, y lo bien que os funcionan los consejos que voy dando, he pensado que puedo ofreceros más. En este episodio te explico una nueva forma que se me ha ocurrido para que aprendas conmigo, para …

EPISODIO #30: Una nueva forma de aprender sobre perros conmigo Leer más »

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Hoy le dedico el episodio a C Luna que me deja la siguiente duda en comentarios: Tengo un caso parecido al que comentaste… perro de 2 años y casi 40 kg mestizo (cruza mastin Napolitano y pastor alemán)… también es reactivo pero esta buenísimo el consejo de alejarlo de lo que provoca esto. En los …

EPISODIO #31: Tips para perro reactivo en casa Leer más »

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En el episodio de hoy hablo de perros con miedo a petardos, un miedo completamente normal. Y hago una reflexión: ¿por un segundo de diversión quemando dinero merece la pena generar tantas muertes y sufrimiento? Más info sobre mí y mi proyecto en mi web: https://xilas.es/ Si quiere más consejos sobre perretes mira mi canal …

EPISODIO #32: Miedo a petardos Leer más »

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En el podcast de hoy vamos a hablar de la equivalencia entre la edad del perro y de los humanos. Tendemos a pensar que siete años humanos equivale a un año del perro, pero me parece que ésta creencia viene de buscar un múltiplo para que el perro viejete de 14 años tuviera aproximadamente 90 …

EPISODIO #33: Equivalencia entre edad del perro y del humano Leer más »

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Siguiendo con el episodio anterior donde os explicaba la equivalencia real de la edad del perro con la edad del humano, os voy a dar recomendaciones para la actividad física y trabajos de comportamiento que podemos hacer según la edad de nuestro perro. Es importante ofrecerle una actividad adecuada a su edad para no tener …

EPISODIO #34: Actividad física según la edad de tu perro Leer más »

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Si has tenido un cachorro, seguro que en alguna ocasión te ha roto algo. Por ejemplo una zapatilla, un calcetín. Hay muchos cachorros que suelen robar ropa y calzado, los rompen y tenemos un problma!! en éste episodio te explico cómo reconducir esa conducta y hacer que el cachorro deje de morder tus zapatillas, calcetines, …

EPISODIO #35: Cómo hacer que un cachorro no rompa tus cosas. Leer más »

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A raíz de una sesión en la que me preguntaron de qué manera se puede saber si el perro que se acerca al nuestro le va a morder o no, se me ha ocurrido hacer éste podcast. Las cosas que no deben ocurrir cuando presentamos a dos perros son: que uno le ladre al otro, …

EPISODIO #36: Cómo presentar a dos perros desconocidos Leer más »

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En vacaciones se pueden hacer muchas cosas: ir a la playa, a tomar un helado, relajarse, pasear… y también educar a tu perro!! Piénsalo, tienes más tiempo libre, estás de mejor humor con menos estrés y seguramente allá donde vayas habrá un educador que pueda ayudarte, o bien hacer sesiones online, o leer un libro. …

EPISODIO #37: Educar a tu perro en vacaciones Leer más »

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Cómo no había hecho un episodio sobre las señales de calma? es tan importante conocerlas, reconocerlas y usarlas, que centro todo un episodio (y me quedo corta) en hablar de ellas. Os recomiendo leer el libro de \»Señales de calma\» de Turid Rugaas, imperdible!! Más info sobre mí y mi proyecto en mi web: https://xilas.es/ …

EPISODIO #38: Señales de calma Leer más »

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En el episodio de hoy, con el calor que está haciendo, os dejo consejitos para refrescar a vuestros perretes en verano. Los perros sufren muchísimo el calor y se agrava con que no pueden reducir su temperatura corporal, de manera que si el ambiente es caluroso ellos por sí solos no pueden pasar menos calor …

EPISODIO #39: Trucos para refrescar a tu perro en verano Leer más »

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El paseo es uno de los momentos más importante para tu perro, hay unos requerimientos mínimos que debemos cumplir para que sea lo más agradable y enriquecedor para él, y además hay muchas cosas que puedes aprender de tu perro si pones la suficiente atención durante ese momento. Disfruta del paseo! Más info sobre mí …

Episodio #4: El paseo y lo mucho que puedes aprender de tu perro Leer más »

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Sí, se que he dicho episodio 30, soy muy despistada pero realmente es el 40 :). En el episodio de hoy resuelvo una de vuestras dudas, Carina me escribe lo siguiente: Hola!! Te hago una consulta… tengo a mi perro de casi 3 años que ya es la segunda vez que le pega a mi …

EPISODIO #40: Dos de mis perros se pelean Leer más »

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En el episodio de hoy resuelvo una duda que me habéis hecho llegar por mi instagram en la que alguien muy responsable y pensando en la llegada, dentro de un mes, de su futuro cachorrito, me pregunta cómo presentarlo con gatos, también cachorros. Más info sobre mí y mi proyecto en mi web: https://xilas.es/ Si …

EPISODIO #41: Cómo presentar a un gato y un perro, cachorros ambos. Leer más »

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Hago éste episodio porque todavía veo muchas temeridades por la calle en relación a las cosas que ponen en riesgo la vida de nuestro perro. En verano hay que cambiar de rutinas, hábitos y, sobretodo, tener en cuenta que la vida del perro peligra si haces ciertas cosas… no te lo pierdas!! Más info sobre …

EPISODIO #42: Peligros de VERANO que pueden MATAR a tu PERRO Leer más »

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Para entender a los perros es importante saber cómo perciben el mundo, ellos ni ven, ni escuchan ni huelen igual que nosotros. Y conocer de qué manera reciben los imputs del entorno es fundamental para entenderlos. Más info sobre mí y mi proyecto en mi web: https://xilas.es/ Si quiere más consejos sobre perretes mira mi …

EPISODIO #44: Los sentidos de los perros Leer más »

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Hoy vamos a hablar del bozal, así en general. Es una herramienta que no comparto especialmente, pero que de ser necesaria es recomendable asociarla a algo positivo primero. Pero cuidado! que no es un parche para pasear a un perro agresivo el resto de su vida, sin trabajas ese problema en absoluto. Más info sobre …

EPISODIO #45: Bozal Leer más »

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Hablamos mucho de perros reactivos pero… que pasa con los humanos reactivos? Más info sobre mí y mi proyecto en mi web: https://xilas.es/ Si quiere más consejos sobre perretes mira mi canal de youtube: t.ly/F6DB Sigue mi día a día en instagram: https://www.instagram.com/xilas_training/

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En el episodio de hoy hablaremos del juego en los perros, los perros adultos juegan? qué tipos de juegos recomiendo? Más info sobre mí y mi proyecto en mi web: https://xilas.es/ Si quiere más consejos sobre perretes mira mi canal de youtube: t.ly/F6DB Sigue mi día a día en instagram: https://www.instagram.com/xilas_training/

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El episodio de hoy se lo dedico a una oyente que me propone el tema de \»coches y perros\» así que aquí tenéis un episodio sobre algo que seguro que a más de uno os interesa. Más info sobre mí y mi proyecto en mi web: https://xilas.es/ Si quiere más consejos sobre perretes mira mi …

EPISODIO #48: Coche y perro Leer más »

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Un problema habitual en los perros es que se convierten en aspiradoras, comen de todo por la calle. Es un grave problema de salud ya que muchas veces deben ser operados de urgencia por haber ingerido algo que no debían, pero se puede solucionar. Más info sobre mí y mi proyecto en mi web: https://xilas.es/ …

EPISODIO #49: Perros aspiradora Leer más »

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Sobre nuestra relación y la de los perros se ha hablado mucho, en éste podcast te explico qué eres para tu perro: su líder de la manada? su amigo? su familia? quien manda? Te explico los ejemplos de antes y otra cosa que eres para tu perro y quizá ni sabías, pero que te ayudará a …

Episodio #5: ¿Qué eres para tu perro?. Leer más »

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Poco se habla de las manías en perros, antiguamente los perros debían ser robos hiper-adiestrados para garantizar que se portan bien. En esa época los animales ni pensaban, ni sentían. Hoy en día se sabe que piensan, sienten, se emocionan, tienen preferencias y gustos y… sí, también manías. Como tenemos todos. Porqué no vamos a …

EPISODIO #52: Manías y perros Leer más »

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Los juguetes interactivos son una forma fantástica de pasar una tarde de lluvia, o de entretenerse de forma relajada cada día. Les hacen pensar, superar retos, y les mejora la seguridad en sí mismos. Más info sobre mí y mi proyecto en mi web: https://xilas.es/ Si quiere más consejos sobre perretes mira mi canal de …

EPISODIO #53: Juguetes interactivos Leer más »

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Que el perro tenga miedo a ir en coche es un problema, pero que tire hacia la puerta del parking o siempre que vea un coche quiera subirse también lo es! En el episodio de hoy te doy consejillos para solucionarlo. Más info sobre mí y mi proyecto en mi web: https://xilas.es/ Si quiere más …

EPISODIO #54: Mi perro siempre quiere ir en coche Leer más »

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El vínculo con tu perro es fundamental, y hay maneras de fortalecerlo y de romperlo. Más info sobre mí y mi proyecto en mi web: https://xilas.es/ Si quiere más consejos sobre perretes mira mi canal de youtube: t.ly/F6DB Sigue mi día a día en instagram: https://www.instagram.com/xilas_training/

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Para aprender sobre perros una muy buena manera es con libros, bueno, para aprender sobre cualquier cosa recurrir a un libro es una muy buena opción. En el episodio de hoy os doy unos consejillos para aprender a seleccionar los libros que os vayan a aportar más conocimiento contrastado. Más info sobre mí y mi …

EPISODIO #56: Cómo escoger un buen libro para aprender sobre perros Leer más »

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En el episodio de hoy os voy a hablar un poco sobre el clicker. Qué es, qué no es y para que se utiliza. Más info sobre mí y mi proyecto en mi web: https://xilas.es/ Si quiere más consejos sobre perretes mira mi canal de youtube: t.ly/F6DB Sigue mi día a día en instagram: https://www.instagram.com/xilas_training/

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