Et maman tu deviendras (Julia Guerbois)

Actuellement, on pense que préparer l’arrivée d’un bébé se limite à rédiger un projet de naissance et préparer une liste de naissance. Hors l’arrivée d’un bébé devrait se préparer bien au delà de ces deux choses. Car en devenant maman, on vit des bouleversements incroyables, merveilleux et difficiles aussi. Et pour les traverser le plus confortablement possible, ce n’est pas de matériel dont on a le plus besoin, mais de soutien et d’aide dans le quotidien.

✨ C’est justement ce que le plan postnatal permet de préparer, d’organiser ✨

Au même titre que l’on prépare son accouchement via un projet de naissance, je vous propose dans cet épisode de préparer votre post-partum en rédigeant un plan postnatal.

Qu’est-ce que c’est ? Que contient-il ?

C’est ce que vous allez apprendre dans cet épisode. Très bonne écoute 😃

Article sur l’alimentation post-partum : https://www.etmamantudeviendras.com/2020/03/30/alimentation-post-partum/
Article sur le plan postnatal : https://www.etmamantudeviendras.com/2020/05/08/le-plan-postnatal-loutil-precieux-des-futures-mamans/

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Dans ce premier épisode, je vous fais découvrir quels sont les besoins d’un nouveau-né et comment vous pouvez y répondre. C’est mon premier épisode, alors il n’est certainement pas parfait 😉 Mais peu importe, je suis vraiment trop contente de vous le proposer et de débuter ce nouveau projet pour vous 😃.

📝 L’épisode est aussi disponible en version écrite : https://www.etmamantudeviendras.com/besoins-nouveau-ne/

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Pour ce deuxième épisode, j’ai eu la chance et le plaisir de rencontrer Sonnya, qui m’a gentiment invité chez elle pour me raconter ses 3 accouchements physiologiques.

L’accouchement physiologique a toujours été une évidence pour Sonnya. Elle n’avait jamais envisagé de donner naissance d’une autre manière. Elle a eu la chance d’être toujours bien accompagnée, par son mari d’abord, puis par sa sœur étudiante sage-femme qui l’a mise sur le chemin de Cyril, homme sage-femme, avec qui elle a préparé ses 3 naissances physiologiques. Technique du son, eutonie, travail sur les peurs sont autant de méthodes qui lui ont permis de mener ses accouchements presque comme elle le souhaitait !

L’épisode dure 1h15 ! Eh oui, 3 accouchements ça ne se raconte pas en 20 minutes. Alors installez-vous confortablement et très bonne écoute !

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Pour ce troisième épisode, j’avais très envie d’aborder avec vous le grand sujet du sommeil de bébé ! C’est un sujet important dans la vie de parent, qui prend généralement beaucoup de place… Et pour cause ! Le sommeil de votre bébé rythme votre vie familiale, il influe également sur votre fatigue et donc votre humeur…

Malheureusement, il est souvent mal compris ou mal interprété, faute d’informations sur le sujet. Beaucoup des parents se retrouvent alors démunis face à leurs incompréhensions et face aux difficultés qu’ils rencontrent à cause du sommeil de leur bébé.

Dans cet épisode, je vais donc vous donner des informations de bases ET précieuses sur le sommeil de votre enfant. Au terme de votre écoute, vous saurez comment se structure, comment s’organise et comment évolue le sommeil de votre bébé. Vous serez mieux informés et donc armés face à ce sujet parfois épineux… très bonne écoute !

📝 L’épisode est aussi disponible en version écrite : https://www.etmamantudeviendras.com/sommeil-de-bebe/

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Pour ce quatrième épisode, je continue sur la thématique du sommeil de bébé ! Je vais simplement l’aborder sous un angle différent puisque je vais vous parler d’endormissement et comment aider votre bébé dans cet instant où il s’abonne à Morphée…

Ce n’est pas toujours le moment le plus simple dans la journée d’un jeune parent… C’est un moment qui peut prendre du temps, qui demande parfois lâcher prise, self-control et pas mal de patience.

Pour justement faciliter ce moment de la journée, à la fois pour vous et pour votre bébé, je vous propose de découvrir mes 8 conseils pour aider votre enfant à s’endormir sereinement, en fonction de son âge. J’espèce que cet épisode vous sera utile ! 

Très bonne écoute !

📝 L’épisode est aussi disponible en version écrite : https://www.etmamantudeviendras.com/endormir-bebe/

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[INTERVIEW D'EXPERT]

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Dans ce cinquième épisode, j’ai eu le plaisir d’interviewer Elise Rauzières, psychanalyste, coach de vie et professeur de Yoga.

Il y a quelque mois, j’ai eu un conversation très intéressante avec Elise, au détour de laquelle nous avions aborder le sujet de la culpabilité chez les mamans. J’avais trouvé les mots et les explications d’Elise passionnants et surtout bourrés de sens !

Il me tenant donc à cœur de l’inviter dans le podcast pour aborder avec elle et pour vous le sujet de la culpabilité chez les mères.

Dans cet épisode, nous avons donc décrypté cette culpabilité qui prend parfois beaucoup de place dans la vie d’une maman. Pourquoi et comment se manifeste-t-elle ? Comment faire pour l’abaisser ? La rendre moins oppressante, pesante ?

Nous avons répondu à toutes ces questions pour vous. C’est un épisode passionnant ! Merci encore Elise pour cet échange 💛🙏

Très bonne écoute 😃

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Pour ce sixième épisode, je suis partie à la rencontre de Marie, alias Picou. Je l’ai découverte au travers de son blog Picou-Bulle http://www.picou-bulle.com/ et de son compte @picou_bulle, que j’adore lire.

C’est donc avec beaucoup de plaisir que je me suis rendue chez elle pour qu’elle me raconte son histoire de maman.

Sa première fille a pointé le bon de nez il y a 7 ans, plongeant Marie dans une maternité facile et douce. Puis sa deuxième fille est venue agrandir la famille, 2 ans et demi plus tard. Future maman d’un troisième enfant, elle est la preuve que la maternité peut être simple et heureuse.

Son secret ? Ne pas trop se prendre la tête et suivre son instinct.

Je vous laisse découvrir son histoire, très bonne écoute 😃

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Pour ce 7ème épisode, j’ai décidé de vous parler d’allaitement.

Pour être tout à fait honnête avec vous, c’est un sujet qui me tient particulièrement à cœur 💛

J’ai adoré allaiter ma fille. C’est quelque chose que j’ai fait de façon très instinctive et naturelle. Malheureusement, mon aventure s’est terminée beaucoup plus tôt que ce que je pensais. Je manquais d’informations sur le sujet et je pense aussi que je n’ai pas été assez curieuse pour m’informer justement sur l’allaitement.

Je pensais que tout se ferait à l’instinct et je me suis un peu trompée. Dans mon histoire, je n’ai pas non plus été accompagnée et orientée par les bonnes personnes…

Depuis, je me suis beaucoup informée sur le sujet. Aujourd’hui, je souhaite mettre à profit et partager toutes les informations précieuses que j’ai en ma possession sur l’allaitement pour que les futures et jeunes mamans qui font ce choix d’allaiter soient « armées » et que leur allaitement se passe bien et qu’il dure.

Dans la première partie de l’épisode, je vous partage les informations de bases sur les mécanismes de l’allaitement. Vous découvrirez ce qu’il se passe dans le corps d’une maman pour que l’allaitement se passe. Et dans une seconde partie d’épisode, je vous donne plusieurs conseils et astuces pour bien démarrer un allaitement et qu’il dure !

Très bonne écoute !

📝 L’épisode est aussi disponible en version écrite : https://www.etmamantudeviendras.com/allaitement-bebe/

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Pour ce huitième épisode, je suis ravie d’aborder avec vous le sujet du portage. J’ai toujours rêvé de porter mon bébé, du coup, dès que Charlie est née, je me suis empressée d’assister à un atelier pour apprendre à porter mon bébé. Je souhaitais me familiariser avec cette pratique auprès d’une monitrice pour pouvoir porter mon bébé en confiance.

Après plusieurs mois de portage, j’en fais la propagande auprès des futures et jeunes mamans avec qui j’échange parce que je trouve que c’est un outil précieux et magique à la parentalité !

Dans cet épisode, je vous présente :

• Les différentes façons de porter un bébé
• Le matériel pour porter son bébé
• Et bien sûr je vous partage les nombreux bienfaits du portage !

En espérant vous donner envie de porter votre bébé : très bonne écoute 😃

Les articles abordés dans l’épisode :

Dis moi tout sur le portage : https://www.etmamantudeviendras.com/porte-bebe/

Les besoins du nouveau-né : https://www.etmamantudeviendras.com/besoins-nouveau-ne/

Le matériel abordé dans l’épisode :
L'écharpe de porte Hana Wrap : https://amzn.to/3asp23C
Le porte-bébé ErgoBaby que j'utilise : https://ergobaby.fr/porte-bebe/adapt/adapt-bleu-amiral
Le porte-bébé Néo de Neobulle à utiliser dès la naissance : https://www.neobulle.fr/porte-bebes/835-neo-preforme-by-neobulle-galet.html

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[INTERVIEW D’EXPERT]

Pour ce neuvième épisode, j’ai voulu découvrir les particularités, les avantages et le déroulement d’un accouchement en plateau technique.

Pour cela, je me suis rendue au cabinet de sages-femmes libérales où Pauline Marchand, ma sage-femme, travaille.

Pauline pratique ce métier depuis 2005. Après avoir débuté sa carrière dans une petite maternité, à l’ambiance bienveillante et familiale, elle s’est dirigée vers le libérale.

C’est grâce à son amie sage-femme Céline Tuttino qu’elle a pu commencer à réaliser des accouchements en plateau technique, et ce fut une petite révélation pour Pauline. Un cadeau même comme elle dit.

Pauline et les 3 autres sages femmes du cabinet où elle exerce accompagnent une cinquantaine de femme par an. Elle pratique ce qu’on appelle un accompagnement globale. Elles suivent les dames de la pré-conception au post natale, en étant présente le jour de la naissance.

Je remercie encore chaleureusement Pauline d’avoir répondu à mes questions.

Je vous souhaite une bonne écoute et une belle découverte de ce qu’est un accouchement en plateau technique.

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Pour ce dixième épisode, j’avais très envie de vous partager une partie des
connaissances précieuses que j’ai acquises auprès d’un grand monsieur appelé
Michel Odent.

Dans cet épisode, je vais vous faire découvrir que c’est en connaissant et en respectant les besoins de bases d’une femme qui accouche que celle-ci peut donner naissance à son bébé physiologiquement, efficacement et rapidement.

Pour ceux qui ne le connaissent pas, Michel Odent est un chirurgien et obstétricien français.  Il a été responsable du service de chirurgie de l’hôpital de Pithiviers à Paris où il a développé des recherches très originales en vue d’une maternité différente. S’il a mené ces expériences et ces recherches, c’est parce qu’il souhaitait abaisser le nombre de césarienne. Pour vous situer un peu plus le personnage, c’est grâce à Michel Odent aujourd’hui que l’on peut accoucher dans l’eau ou dans une salle physiologique/nature.

Il est l’auteur d’une trentaine d’ouvrages. Je ne peux que vous recommander son livre le Bébé est un mammifère qui m’a en parti inspiré cet épisode.

Il anime également plusieurs fois par an, avec son binôme Lilianna Lammers qui est doula, des séminaires sur la Physiologie de la Naissance. J’ai eu l’immense chance de participer à ce séminaire en Octobre 2019. C’est donc grâce à ce séminaire et à mes lectures que je suis en mesure et que j’ai le plaisir de vous faire cet épisode, qui vous informera sur la façon d’accéder à un accouchement physiologique, efficace et rapide.

Bonne écoute !

📝 L’épisode est aussi disponible en version écrite : https://www.etmamantudeviendras.com/besoins-femme-qui-accouche/

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Pendant ma grossesse et les premiers mois de vie de Charlie, j’ai eu la chance de rencontrer et d’être suivie par une ostéopathe géniale, Julie Justafré, qui est l’invitée de ce 11ème épisode.

J’ai souhaité inviter Julie sur le podcast car je me suis rendue compte que l’ostéopathie est encore trop peu connue et proposée dans le cadre d’un projet bébé, d’une grossesse et du post partum. Et quel dommage car c’est une discipline qui prévient, soigne et soulage la maman, le fœtus et le bébé pendant ces périodes !

J’ai fait appel à Julie pour cet épisode car c’est une ostéopathe spécialisée en gynécologie et en pédiatrie. Passionnée par son métier, bienveillante et à l’écoute des parents, c’est une spécialiste pleine de ressources. J’ai appris beaucoup de choses auprès d’elle et je souhaitais que vous en fassiez de même 😊

Je me suis donc rendu chez Julie pour parler de son métier et de son intérêt dans la maternité.

Vous allez voir que l’ostéopathie à de nombreux bienfaits ! Et j’ai la conviction que TOUTES les femmes et les mamans devraient les connaître !

C’est donc un épisode à faire circuler au maximum, je compte sur vous !

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Je vous souhaite une très bonne écoute 😃

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Quand Charlie avait 5 semaines, elle a commencé à se mettre à pleurer en fin de journée, sans raison apparente. Des pleurs intenses. Elle devenait toute rouge et se tendait. Elle semblait inconsolable. Ces pleurs se sont installés sur plusieurs jours et nous nous avons commencé à nous inquiéter avec G.

Qu’arrivait-il à notre bébé ?

En faisant quelques recherches, j’ai découvert que 10 à 30% des bébés de moins de 4 mois connaissant des périodes de pleurs intenses en fin de journée, appelés les pleurs du soir.

Les informations que j’ai pu trouver m’ont beaucoup aidé dans la compréhension et la gestion de ces pleurs et c’est ce que je voulais partager avec vous 😃

Alors, pourquoi les pleurs du soir se manifestent-il ?
Comment les apaiser ?

C’est ce que nous allons découvrir ensemble dans cet épisode. Très bonne écoute !

L’épisode est aussi disponible en version écrite : https://www.etmamantudeviendras.com/pleurs-du-soir-bebe/

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Pour ce treizième épisode, je voulais venir en aide à toutes les mamans au bout du rouleau ! Parce que oui, être et devenir maman c’est la plus belle chose du monde, mais c’est aussi un rôle challengeant et difficile !

En devenant maman, le mot dualité prend tout son sens. Nos bébés sont une source de joie et de bonheur immense, mais ils peuvent aussi nous plonger dans des moments très compliqués où notre patience et nos nerfs sont mis à rude épreuve !

Je me lève tous les matins avec le bonheur de retrouver ma fille, avec le sourire
sur mon visage. Je ris et mon cœur se remplit d’amour et de gratitude plusieurs
fois par jour grâce à ma petite fille. Rien qu’en la regardant et la voyant
grandir.

Et puis il y aussi les moments où je n’y arrive plus. Avec Charlie, c’est le couché qui est aléatoire, parfois compliqué et qui me rend le plus inconfortable dans ma maternité. Quand elle a besoin de moi longtemps pour s’endormir, c’est trop pour moi. Ses pleurs, les aller retour à répétition qui ne fonctionnent pas… c’est dur ! Dans ces moments là, je ne souhaite qu’une chose, c’est qu’elle s’endorme et qu’elle me laisse tranquille.

Dans ces moments, je peux devenir terrible… Pour éviter cela, j’ai du mettre des choses en place qui me permettent de m’apaiser. J’étais obligé pour ne pas devenir gozilla mama ! C’est ce que je vais partager avec vous dans cet épisode. J’ai 4 conseils à vous donner pour vous apaiser et être ou revenir disponible auprès de votre bébé. 4 conseils à mettre en place avant la crise de nerfs !

Très bonne écoute !

📝 L’épisode est aussi disponible en version écrite : https://www.etmamantudeviendras.com/4-conseils-pour-sapaiser-quand-cest-complique-avec-bebe/

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Pour ce 14ème épisode, je souhaitais aborder avec vous le sujet des bébés aux besoins intenses !

Certains bébés naissent avec un tempérament qu’on peut qualifier de “particulier” voir “difficile”. Dès la naissance, ont les sens sensibles notamment parce qu’ils pleurent beaucoup et très fort.

Ils ont constamment besoin d’attention, qu’on les rassure et qu’on les prenne dans les bras. Ce sont des bébés qui ne supportent pas qu’on les pose par exemple.

Comment reconnaître un bébé aux besoins intenses ?
Pourquoi a-t-il ce tempérament si particulier ?
Comment répondre à ses besoins ?

C’est ce que nous allons voir dans cet épisode !

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Je vous souhaite une très bonne écoute !

Épisode 7 : https://www.etmamantudeviendras.com/episode-7-comment-bien-demarrer-son-allaitement-et-le-faire-durer/
Épisode 8 : https://www.etmamantudeviendras.com/podcast-portage/
Article pour le cododo : https://www.etmamantudeviendras.com/lit-bebe-cododo/

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[INTERVIEW D’EXPERT]

Pour ce 15ème épisode, j’ai eu le privilège de rencontrer le Dr Bernadette Lavollay, auteur du livre Les vrais besoins de votre bébé.

Ce livre est une des pièces fondatrices de mon travail sur Et Maman Tu Deviendras, c’est vous dire si j’étais heureuse de rencontrer Bernadette !

J’ai découvert Bernadette en lisant son livre, Les vrais besoins de votre bébé.

Passionnée par son métier de pédiatre, par les nouveaux nés et les bébés, ce livre elle l’avait dans ses tripes depuis de nombreuses années comme elle le dit.

Et qu’elle bonne idée de l’avoir écrit et publié ! Car à l’intérieur de celui-ci, elle apporte des connaissances et des conseils ultra précieux pour donner confiance aux nouveaux parents.

Avec une belle dose de bon sens. On adore !

Dans cet épisode, on parle avec Bernadette des besoins du nouveau-né bien sûr, mais aussi de leurs pleurs et des différentes manières de les apaiser. On aborde aussi les big sujets du sommeil du bébé jusqu’à 6 mois et de l’allaitement.

C’est THE épisode pour comprendre son bébé dès la naissance. Il est à mettre dans les oreilles de tous les futurs et jeunes parents. Je compte sur vous 😉

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Je suis ravie de vous retrouver sur le podcast et particulièrement en cette période de confinement !

Vous apportez des solutions concrètes pour occuper et apaiser votre quotidien de maman est tellement important pour moi que je suis ravie de pouvoir continuer à le faire pendant cette période (merci à mon chéri d’aménager son emploi du temps pour que ce soit possible ❤)

Pour ce 16ème épisode, je vais vous donner les clés pour comprendre les pleurs de votre bébé et pour comprendre pourquoi il ne faut pas le laisser pleurer !

Même si on va a déjà dit le contraire. Parce que comme moi, je suis sûre que vous avez déjà entendu ces phrases :

“Laisses le pleurer, ça lui fera les poumons”
“Tu vas en faire un enfant gâté”
“Tu vas lui donner des mauvaises habitudes”
“Attends un peu avant d’aller le voir, comme ça il va s’habituer…”

Selon moi, ces phrases sont issues des anciennes générations, qui pensaient que les bébés étaient des petits êtres manipulateurs, capricieux ou même tyranniques… Parce qu’ils avaient peur que leurs bébés les contrôlent, les parents mettaient en place des méthodes strictes pour inverser la tendance et contrôler à leur tour leur bébés…

Grâce aux neurosciences notamment, on sait aujourd’hui que laisser pleurer un bébé peut avoir des conséquences grave sur la construction de son cerveau et sur sa santé mentale.

Dans cette épisode, je vais décrypter avec vous les fonctions du pleur, pourquoi un bébé pleure. Vous découvrirez aussi ce qu’il se passe pour un bébé si on le laisse pleurer. Et puis en fin d’épisode, je vous donnerai des clés pour répondre aux pleurs de votre bébé.

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À la naissance de Charlie, il m’a semblé évident de la faire dormir près de moi. C’était beaucoup plus pratique pour l’allaiter et puis elle venait de passer 9 mois dans mon ventre, je n’avais pas envie de la laisser toute seule dans une chambre aussi vite. Entre nous, j’avais trop peur de la laisser seule aussi 😅 j’avais besoin de la sentir prêt de moi, de l’entendre respirer, vous voyez quoi ?

Elle a dormi avec nous jusqu’à ses 5 mois, dans un lit juste à côté du nôtre et c’était parfait !

Pendant ces 5 mois, j’ai remarqué que les avis des professionnels de santé sur cette pratique étaient mitigés. C’était soit valorisé ou alors carrément déconseillé. C’est grâce à ma récente rencontre avec le Dr Bernadette Lavollay que j’ai compris pourquoi : le cododo n’est pas toujours recommandé car il peut s’avérer dangereux voir même mortel pour les bébés car des parents le pratique sans connaître les situations dans lesquelles il est déconseillé et les règles de sécurité à respecter.

Donc le but de cet épisode c’est de voir informer sur cela. C’est de vous éveiller à la pratique du cododo dans sa globalité (règles de sécurité, facteurs de risques,avantages, matériel à utiliser) pour que vous puissiez pratiquer le cododo avec votre bébé en toute sécurité ✨

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Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Musique : I’ll be right behind you Josephine by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/

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Pour ce 18ème épisode, j’ai eu le bonheur d’interviewer Flore, du compte @maman_louve.

Si j’avais rencontré Flore il y a 5 ans, elle m’aurait dit qu’elle n’allaiterait jamais. Elle trouvait ça très bien chez les autres mais ce n’était tout simplement pas pour elle !

Elle a nourri son premier au biberon, sa deuxième aussi. Et puis, au fil de sa maternité finalement, l’envie d’allaiter s’est installée. Discrètement et par curiosité d’abord, puis plus intensément lorsqu’elle est tombée enceinte de sa troisième puisqu’elle a décidé de sauter le pas et d’essayer la grande aventure de l’allaitement !

Elle s’est préparée à cette nouveauté avec une conseillère en lactation qu’elle a rencontré pendant sa grossesse et puis quelques semaines plus tard, sa petite fille naissait.

Elle a vécu une tétée d’accueil absolument magique avec elle, qui signait le début de son premier allaitement. Malheureusement, ses débuts à la maternité ont été très compliqués et Flore s’est vue tout arrêter…

Mais finalement, grâce à sa conseillère en lactation, son mari, ses proches et ses hormones 😃 elle s’est accrochée comme elle le dit et elle a finalement allaité sa dernière jusqu’à ses 9 mois.

L’allaitement, vous allez voir, ça a été un vrai cheminement pour Flore.

Elle a écrit avec sa dernière petite fille une toute nouvelle page dans sa maternité et je suis très très heureuse que vous puissiez la découvrir dans cet épisode.

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Je vous le disais la semaine dernière, mon invité pour ce 19ème épisode est spécial puisqu’il s’agit de……… mon chéri 😀 !

Quelques jours après le début de confinement, j’ai rapidement eu envie d’interviewer mon amoureux et papa de Charlie sur sa paternité. Nous sommes en télétravail depuis le début de cette période, donc le moment était parfait pour prendre le temps d’enregistrer cet épisode, sans contrainte de temps ni de jours !

Dans cet épisode, j’ai demandé à Greg de vous raconter comme il avait vécu sa paternité, depuis le début. On a parlé de nos essais bébé, de ma première grossesse, de la naissance de notre petite fille et de notre post-partum !

C’est un épisode intime, le premier par ici. Je suis à la fois stressée et excitée de vous le proposer 🙈 J’espère sincèrement qu’il vous plaira. En tout cas, on a pris beaucoup de plaisir à l’enregistrer.

Tous les épisodes du podcast sont bien sûr à faire écouter à vos hommes, mais celui-ci encore plus ! Premièrement parce que c’est un papa qui prend la parole mais aussi parce que Greg donne à la fin de l’épisode ses conseils spécialement pour les papas ! Donc n’hésitez pas à le mettre dans les oreilles de votre moitié !

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[Interview de Laurence Blondelle, Sage-femme]

Pour ce 20ème épisode, j’ai décidé de parler de sexualité après une grossesse. Ce sujet fait partit des nombreux sujets tabous du post-partum, d’où ma volonté d’en parler ici sur le podcast !

Pour traiter au mieux ce sujet, je suis partie à la rencontre de Laurence Blondelle, sage-femme spécialisée en accompagnement post-natale, en traitement de la douleur et sexologie. Ce fut une rencontre virtuelle puisque nous avons réalisé cet épisode à distance, à cause du Covid-19.

Dans cet épisode, Laurence nous parle des différentes étapes du post-partum et des bouleversements engendrés par le fait de devenir parent. Mais aussi des changements physiologiquement et hormonaux du corps de la jeune maman.

C’est en partant de tous ces postulats que Laurence Blondelle nous donne dans cet épisode des conseils et des clés concrètes qui, nous l’espérons, vous permettrons de retrouver une une sexualité respectée, consentante et épanouie !

Je vous souhaite, une très bonne écoute !

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Je vous retrouve en solo sur le podcast ! Ça me fait super plaisir car ça faisait quelques semaines que ça n’était pas arrivé 😃

Pour ce 21ème épisode, on va parler des douleurs du post-partum. Tranchées, hémorroïdes, douleurs périnéales, épisiotomie, constipation, lochies… Oui je sais, ce n’est pas glamour ! Mais ces douleurs peuvent faire partie de la réalité du post-partum et personne n’en parle. Du coup, quand elles surviennent pendant le postpartum, beaucoup de jeunes mamans sont surprises et démunies face à ces douleurs !

L’intérêt de cet épisode, c’est d’abord de lever le tabou sur ce sujet et ensuite de vous informer sur ces réalités, ces douleurs du post-partum pour que vous y soyez préparées si elles arrivent !

Pour toutes les futures mamans qui vont écouter cet épisode : pas de panique ! Ces douleurs post-accouchement sont plus ou moins fréquentes d’une femme à l’autre. Je vous invite à prendre du recul avec cet épisode et à la considérer comme une source d’information et non pas comme quelque chose qui va se réaliser en tout point !

Je vous souhaite une très bonne écoute 😃

Liens cités dans l’épisode :
🌿 Homéopathie pour soulager les hémorroïdes : Aesculus Hippocastanum (7 CH)
🌿 Kit de la jeune maman heureuse et confiante : https://bit.ly/3crMhfh
🌿 Ceinture Physiomat’ : https://bit.ly/2WMRMPg

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D’instinct, Marine a su qu’elle serait mère au foyer. Enceinte de son premier bébé, elle ne se voyait pas ailleurs qu’avec lui à sa naissance puis les années d’après.

Pourtant, même si cette décision s’est imposée à elle naturellement, Marine n’a pas vécu une première année aux côtés de son bébé 100% épanouissante. En effet, son rétablissement post-césarienne a été très long et elle s’est rapidement retrouvée seule avec son bébé. Elle a été propulsé dans une maternité à 100 à l’heure où plus une minute ne lui était consacrée. Bien sûr, elle a découvert l’amour inconditionnel avec son premier bébé et elle a trouvé ça incroyable. Mais elle a aussi vécu des difficultés qu’elle n’avait pas imaginé pour sa maternité.

Dans cet épisode, Marine vous raconte son parcours pour devenir la maman de deux beaux enfants, celle qu’elle est aujourd’hui : sereine, épanouie et carrément à l’aise dans ses jolies baskets de maman au foyer ! Elle a trouvé un équilibre qu’elle chérit aujourd’hui et vous partage ce qu’elle à pu mettre en place pour y parvenir.

Très bonne écoute!

Pour suivre le quotidien de Marine, vous pouvez vous abonner à son joli compte Instagram @marine.buret et profiter aussi de ses conseils et astuces de maman au foyer sur son site www.im-happy-at-home.com.

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Pour ce 23ème épisode, j’avais envie d’aborder avec vous le sujet du bien-être couplé au post-partum. 

Pendant les premières semaines de vie de Charlie, je me suis presque totalement oubliée… C’était le bien-être et le bonheur de ma puce qui comptait avant toute autre chose. 

J’avais aussi en tête que la vie continuait. Donc quasiment tout de suite après avoir accouché, j’ai continué à m’occuper de la maison, des repas, des lessives exactement comme je le faisais avant.

Je n’avais absolument pas conscience que négliger mes besoins allait provoquer chez moi une grande fatigue émotionnelle et physique. Et que ces fatigues allaient compliquer ma maternité et mon bien-être en général.

Du coup, il me tenait à coeur dans cette épisode de, d’abord, vous faire prendre conscience de l’importance de prendre soin de vous pendant votre post-partum. Ensuite, de vous montrer que c’est possible de le faire même avec un tout petit bébé qui a des grands besoins. Et enfin de vous donner des idées d’activités bien-être pour vous chouchouter et prendre soin de vous.

Je vous souhaite, une très belle écoute !

Catégorie post-partum du blog : https://www.etmamantudeviendras.com/category/post-partum/

Blog : https://etmamantudeviendras.com/

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Pour ce 24ème épisode, j’ai accueilli à la maison et à mon micro Estelle, du compte @stl__ou.

Fascinée depuis toujours par les femmes enceintes et les bébés, entourée par des petits bout’choux dans sa famille et au travers de baby sitting lorsqu’elle était adolescente, Estelle a toujours été attirée et intéressée par la maternité.

Elle a eu la chance de rencontrer son mari Thibault jeune, à 20 ans et très vite, ils ont découvert qu’ils étaient sur la même longueur d’ondes concernant le fait de fonder une famille : ils en avaient tous les deux très envie.

C’est Noé, leur premier petit garçon qui a pointé le bout de son nez en 2015, puis Louis 2 ans plus tard et enfin Zélie, leur adorable petite fille de 8 mois.

Dans cet épisode, Estelle m’a raconté comment elle avait vécu la naissance de chacun de ses enfants. Aucun de ses post-partum ne se ressemblent et c’est ça à mon sens, ce qui fait la richesse de sa belle maternité.

Je vous laisse avec l’histoire d’Estelle, très bonne écoute.

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Pour ce 25ème épisode, j’avais envie de vous faire voyager un petit peu en vous faisant découvrir les traditions du post-partum au travers le monde.

Quand j’ai commencé à m’intéresser davantage à la période du post-partum, je me suis rendue compte qu’en France, on était en sacré décalage avec ce qu’il se faisait ailleurs…

Je m’explique : dans la plupart des sociétés traditionnelles, la jeune maman est très entourée. Elle n’est jamais laissée seule. Les tâches du quotidien sont réparties entre les personnes qui la soutiennent. Elle est aussi valorisée, c’est elle qui est au centre du tableau après son accouchement. On lui apporte de la nourriture, des cadeaux. Elle est célébrée et prise en charge totalement, physiquement et émotionnellement.

Dans les sociétés traditionnelles, la jeune maman a deux priorités : se remettre de son accouchement et bien mettre en place son allaitement avec son nouveau-né. Tout le reste peut attendre.

Vous voyez tout comme moi qu’en France, ce n’est pas du tout ce qu’il se passe… La mère est au centre du tableau pendant sa grossesse et après la naissance, l’attention est portée quasi exclusivement sur son bébé. On attend d’elle qu’elle se remette rapidement de son accouchement, qu’elle soit épanouie, heureuse et qu’elle gère seule l’arrivée de son bébé. Tout cela est malheureusement très éloigné des réalités du post-partum…

C’est pour cela que j’avais envie de partager avec vous dans cet épisode ce qu’il se fait ailleurs. Pour que toutes ensemble, on s’en inspire !

Je vous souhaite une très bonne écoute.

Liens évoqués dans l’article :
Pour trouver une praticienne de soin rebozo : https://bit.ly/2YDrsYT
L’article du Plan Postnatal : https://www.etmamantudeviendras.com/le-plan-postnatal-loutil-precieux-des-futures-mamans/

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Pour ce 26ème épisode, j’ai eu le plaisir d’accueillir Nathalie Lancelin-Huin à mon micro, psychologue spécialisée en périnatalité.

J’ai rencontré Nathalie lorsque je travaillais encore en librairie. Elle était notre invitée pour une rencontre sur son dernier livre de l’époque La vie commence avant la naissance. Je suis, si on peut dire, tombée sous le charme de Nathalie qui m’a profondément émue et passionnée par son discours ce jour là. C’est une femme passionnante et vibrante que je suis plus que ravie d’accueillir sur le podcast aujourd’hui.

Nathalie est aussi spécialiste de la vie intérieure. J’ai donc eu envie de l’interroger sur ce qui nous traverse en tant que femme lorsque l’on devient mère. Ensemble, nous avons refait l’histoire de la maternité et dans cet épisode, on parle des enjeux de la grossesse, on donne du sens sur l’intensité d’une naissance et sur la possibilité de perdre de pied, tant c’est incroyable. On parle aussi de dépression du post-partum, de baby blues du post-partum et des #1000jours. Bref, un épisode riche, plein de sens et déculpabilisant que je recommande à toutes les futures et jeunes mamans !

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Les livres de Nathalie sont à retrouver ici : http://www.nathalie-t.com/publications

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C’est la reprise pour le podcast Et Maman Tu Deviendras ! Que je suis heureuse de reprendre le micro et de m’adresser à vous de vive voix.

Pour ce 27ème épisode, qui marque le début d’une nouvelle saison pour le podcast, j’ai eu le plaisir de recevoir à mon micro Marine, jeune maman d’une petite Avril.

Marine m’a contacté suite à la publication de mon article sur les traditions du post-partum à travers le monde. Un article qui lui a parlé puisque figurez-vous que Marine n’est pas une jeune maman française ordinaire, non non… Elle a vécu sa grossesse, donné naissance à sa petite fille et débuté sa vie de maman au Brésil !

Après avoir lu son message, j’ai souhaité fort l’inviter sur le podcast pour qu’elle me raconte son histoire de maternité à l’étranger, chose qu’elle a accepté. Je suis plus que ravie d’accueillir un témoignage différent, qui nous fait voyager et qui ouvre notre esprit sur les pratiques périnatales, ailleurs que chez nous.

Dans cet épisode, Marine m’a tout raconté : sa grossesse, son accouchement et son post-partum au Brésil. Bon voyage avec elle !

Très bonne écoute.

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Pour ce 28ème épisode, j’avais envie d’aborder avec vous la matrescence…

Ce mot, c’est la contraction de deux autres mots, “maternité” et “adolescence”. Il décrit et explique les changements qui s’opèrent chez une femme lorsqu’elle devient maman. 

Personnellement je l’ai vécu de plein fouet, sans comprendre vraiment ce qu’il m’arrivait. En tout cas pas avant d’avoir appris la signification de ce mot auprès de l’excellent podcast de Clémentine Sarlat puis de l’avoir étudié par la suite.

Et dans cet épisode, je vous propose de découvrir en détails ce qu’est la matrescence, quels sont ses challenges et comment la traverser au mieux. J’ai aussi eu l’envie de vous partager une partie de mon histoire de matrescence, pour vous illustrer l’ampleur de ce mot !

Je vous souhaite une très bonne écoute !

La catégorie post-partum du blog : https://www.etmamantudeviendras.com/category/post-partum/

Vous pouvez écouter, lire et regarder les sources suivantes sur la matrescence :

• Article du NYT d’Alexandra Sacks sur la matrescence : The Birth of a Mother : https://www.nytimes.com/2017/05/08/well/family/the-birth-of-a-mother.html
• Vidéo Ted Talk d’Alexandra Sacks à propos de la Matrescence : https://www.ted.com/talks/alexandra_sacks_a_new_way_to_think_about_the_transition_to_motherhood?language=fr
• L’épisode 1 du podcast la Matrescence : https://podtail.com/fr/podcast/la-matrescence/qu-est-ce-que-la-matrescence-la-genese-de-ce-podca/

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Il y a un an, je faisais la rencontre de Betty, alias Betty-Petit-Panda-Zen. J’avais été profondément fascinée et touchée quelques semaines avant de la rencontrer par son récit d’accouchement à la maison et ses premières semaines de post-partum avec sa petite dernière, Loane.

Cet épisode, il me tardait de vous le partager tant il est riche et inspirant. Seulement la vie a mis sur le chemin de Betty et de sa famille une épreuve absolument terrible, celle de perdre Nathan, son fils aîné en Décembre 2019.

Alors nous avons attendu le bon moment pour vous partager cet épisode, dans lequel d’ailleurs, vous entendrez la voie joyeuse et solaire de Nathan.

C’est un épisode qui me touche particulièrement, par la présence de Nathan mais aussi par l’histoire de maternité de Betty, si inspirante.

Dans cet épisode, on parle d’accouchement physiologique, d’accouchement à la maison, de blessing way et de post-partum.

Betty fait partie de ces personnes qui m’ont mises un peu plus sur le chemin de la physiologie et du post-partum respecté. Et j’espère que ces mots vous inspireront autant que moi.

Très bonne écoute.

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Bienvenue dans l’épisode 31 qui signe le retour du podcast après 10 mois d’absence. J’ai d’abord été en congé maternité pour profiter de la fin de ma grossesse, ou plutôt finir de préparer l’arrivée de mon deuxième bébé, puis en congé parental avec mon petit garçon Camille.

Dans cet épisode, je vais vous raconter comment j’ai vécu ce deuxième post-partum. Il a été dur et jamais je n’aurais imaginé vivre/traverser tout ce qui m’est arrivé. Je me pensais archi prête. Mon plan post-partum était rédigé, ma nourriture au congélateur. J’étais plus qu’informée sur les sujets de l’allaitement, des besoins du bébé ou encore du sommeil. Et puis ma première maternité avec Charlie avait été si belle. Que pouvait-il m’arriver ? Quelques difficultés bien sûr, mais je pensais que tout serait beau et facile, comme avec Charlie.

J’étais très loin d’imaginer à quel point ce deuxième post-partum serait dur. Tellement difficile que c’est la dépression post-partum qui est venue toquée à ma porte et qui s’est faite une place dans ma vie….

Dans cet épisode je vais vous détailler ce que j’ai vécu et ressenti pendant mon post-partum. Je vais vous retracer les 8 mois qui viennent de s’écouler. Et je terminerai par vous dire comment je me sens aujourd’hui. Je tiens à préciser que cet épisode est un témoignage. Mon vécu est unique. Il a pour but d’éveiller les consciences, de briser les tabous et les non dits autour du fait de devenir mère. Il est aussi a nuancé avec tous les autres post-partum qui sont magnifiques et qui se passe très bien. Je l’ai d’ailleurs vécu avec Charlie.

Je suis ravie de vous retrouver et je vous souhaite une très bonne écoute.

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Mon livre de 50 recettes à retrouver ici : https://www.etmamantudeviendras.com/produit/ebook-alimentation-post-partum/

Dans le cadre de la sortie de mon livre de 50 recettes pour le post-partum, je vous propose pour ce 32ème épisode un focus sur le sujet de l’alimentation en post-partum. 

Après une grossesse, le corps et l’esprit de la maman sont éprouvés. L’alimentation peut avoir d’incroyables pouvoirs pour soutenir cela. Elle peut guérir et régénérer le corps plus rapidement, plus facilement. Elle donne beaucoup d’énergie. Lorsque l’alimentation est savoureuse et généreuse, elle peut apaiser la maman et sa maternité en apportant du réconfort et du plaisir.

Pour favoriser tout cela, il faut néanmoins qu’elle soit adaptée au post-partum.

Comment faire pour l’adapter ?
Quelles sont les caractéristiques de l’alimentation en post-partum ?
Quels sont les aliments à éviter, ceux à privilégier ?
Comment composer ses repas ?

C’est ce que nous allons voir dans cet épisode !

Je suis super heureuse de pouvoir enfin vous partager tout ce que je sais sur ce sujet qui me passionne et qui compose mon quotidien depuis plus d’un an avec la création de mon livre de recettes post-partum. Bonne écoute 🙂

Pour s'inscrire à la newsletter du blog, suivre ce lien :

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Avec l’arrivée d’un deuxième enfant, un nouvel équilibre ainsi qu’une nouvelle organisation doivent être trouvés. À la fois pour que vous puissiez vivre un deuxième post-partum serein et facile mais aussi pour que les besoins de chacun soient répondus au mieux.

Pour vous aider dans cette nouvelle organisation et faciliter au maximum votre deuxième post-partum, je vous partage dans cet épisode mes 11 indispensables. Ils sont le fruit de mon expérience avec l’arrivée de Camille, mon deuxième, mon petit gars ❤ Ils vous aideront à prendre soin de votre corps en post-partum, à répondre plus facilement aux besoins du grand bébé et petit du bébé 😊, à vous reposer ainsi qu’ à être soutenue et entendue pendant votre post-partum.

Ebook 50 recettes énergissantes et réconfortantes pour la maman en post-partum 

Plan postnatal 

Le compte insta 

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Bonjouuuuuuur 😃
Qu’est-ce que je suis contente de vous retrouver !

Il s’est passé beaucoup de choses depuis que j’ai déserté les réseaux… Donc un post n’aurait pas suffit pour tout vous raconter. C’est pourquoi j’ai pris mon micro !

Cet épisode hors série n’est vraiment pas comme les autres puisque je vous emmène dans les backstages de Et maman tu deviendras.
Je vous raconte tout ce qu’il s’est passé ces derniers mois : mes galères, mes réussites, mes projets, les nouveautés à venir chez EMTD. Je suis hyper excitée et heureuse de vous partager tout ça. Et méga méga stressée aussi !

J’espère que ça vous plaira.

Bonne écoute 😃

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Ce podcast est crée, produit, enregistré et monté par Julia Guerbois. Musique : I’ll be right behind you Josephine by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/

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