Entspannung wirkt. Ich helfe dir zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen. (Carola Hoffmeister)
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| Pub. Date | Title | Duration | |
|---|---|---|---|
| 31 May 2024 | Entspannungsmusik mit Naturgeräuschen zum Entspannen & Schlafen | 01:08:50 | |
Hörst du das? Leise Glocken läuten geheimnisvoll. 🔔✨ Sie laden dich in einen Feenwald ein – auf eine Lichtung, auf der die kleinen Wesen im Reigen tanzen. 🌿✨ Es sind Baumfeen, und sie versammeln sich hier für das Ritual der Lebendigen Verbindung. Währenddessen streicht der Wind durch die Blätter der Bäume und schiebt die Wolken wie einen Vorhang beiseite, sodass der Mond sichtbar wird. 🌙 https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 24 May 2023 | Schnell einschlafen: magisches Bett | 01:16:17 | |
Diese Traumreise hilft dir, entspannt einzuschlafen und die ganze Nacht erholsam durchschlafen. Dafür habe ich eine ganz besonders intensive Traumreise für dich vorbereitet, die die Kraft deines Unbewussten nutzt. Die Traumreise bringt die Fantasiereise dich an einem Ort, an dem ein magisches Bett steht - es ist das gemütlichste und bequemste Bett, das du dir vorstellen kannst. Und vielleicht bist du jetzt schon gespannt darauf, wie angenehm müde, wie angenehm verschlafen und wie wunderbar verträumt du dich dort fühlen wirst. Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 16 Oct 2024 | Wechseljahre im Griff: Wie Hypnose Hitzewallungen reduziert und Schlafprobleme lindert: Interview mit Gary Elkins | 00:36:02 | |
In der neuesten Folge meines Podcasts spreche ich mit dem Psychologen und Neurowissenschaftler Gary Elkins von der Baylor University über den Einsatz von Hypnose bei Hitzewallungen und Schlafstörungen. Diese Episode ist ein Muss für alle, die nach effektiven Lösungen für Schlafprobleme und klimakterische Beschwerden suchen. Wichtigste Erkenntnisse aus dem Interview:
Diese Folge bietet wertvolle Einblicke für Frauen und alle Menschen, die unter Schlafstörungen oder Hitzewallungen leiden. Jetzt reinhören und mehr über die Heilkraft der Hypnose erfahren! Gary Elkins: https://garyelkins.org Evia-App: https://www.eviamenopause.com Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 18 Oct 2024 | Besser Schlafen in den Wechseljahren: Traumreise mit Hypnose für erholsamen Schlaf | 01:27:46 | |
Kennst du das Gefühl, mitten in der Nacht wach zu werden und einfach nicht mehr schlafen zu können? Schlafstörungen kommen oft in stressigen Lebensphasen vor, besonders in den Wechseljahren. Diese Episode hilft dir, auf sanfte Weise wieder ins Gleichgewicht zu kommen – mit Hypnosetechniken und einer beruhigenden Traumreise. Die Hypnosetherapie ist wissenschaftlich erwiesen eine effektive Methode, um hormonelle Umstellungen in den Wechseljahren zu unterstützen und die Schlafqualität zu verbessern. Nutze diese Einschlafreise, um deine Selbstwirksamkeit zu fördern und deinen Körper natürlich zu regulieren. Schlaf ist entscheidend für unser Wohlbefinden. Höre jetzt rein und finde heraus, wie du besser schlafen und die Balance in deinem Leben zurückgewinnen kannst. 🌙 Link zur Episode – Lass dich von dieser besonderen Traumreise begleiten! #Wechseljahre #Hypnose #BesserSchlafen #Schlafstörungen #Traumreise Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 18 Jun 2023 | Liebesbrief für dich: Traumreise/ Meditation für ein gutes Selbstwertgefühl, zum Entspannen und Einschlafen | 01:34:22 | |
Mit dieser Traumreise möchte ich dir ein Geschenk machen - das Geschenk eines Liebesbriefes an dich selbst - ich werde ihn dir überreichen, hübsch verpackt in einen besonderen Umschlag, geschrieben in Schönschrift und mit Worten wie Umarmungen. Und vielleicht bist du jetzt schon gespannt, darauf, was ich dir sagen möchte in diesem Liebesbrief. Du kannst mit dieser Traumreise ein bisschen Selbstliebe tanken, mit ihr erholen und zur Ruhe kommen. Das Ende ist offen, ich verabschiede mich leise von dir, und so kannst du anschließend bei der Musik auch einfach einschlafen. Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 07 May 2024 | 🕌✨ Entspannungsreise nach Indien – Tempel, Ganges und Elefanten-Gottheit ✧ (LANG) | 01:34:28 | |
Woran denkst du, wenn du an Indien denkst? Vielleicht an verwitterte Tempel, den Fluss Ganges und eine kleine bunte Elefanten-Gottheit, die für Glück steht? 🕌🌊🐘✨ Ich möchte dich mit dieser Entspannungsreise einladen, mich gedanklich nach Indien zu begleiten und dabei sehr tief zu entspannen. 🌿✨ Dabei hilft dir das Autogene Training, dessen Ruheformeln ich für dich spreche. 🧘♀️🧘♂️ Du kannst diese Entspannungsreise gut für eine kleine Ruhepause am Tag nutzen. 🌞✨ Wenn du sie hören und bei anschließenden Naturgeräuschen schlafen möchtest, dann eignet sich für dich vielleicht die Langfassung dieser Entspannungsreise. 🌜🌿 Und damit herzliche Grüße und eine wunderbare Entspannung. 🌼💤 Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 24 Nov 2024 | Angst loslassen: Begegne deinem Mutmachtier: Deine Traumreise zur inneren Stärke | 01:11:30 | |
Bist du manchmal unruhig, spürst Angst oder sogar Panik? Diese Folge lädt dich ein, genau das loszulassen. In einer traumhaften Reise begegnest du deinem Mutmachtier, einem inneren Begleiter, der dir Stärke, Zuversicht und Geborgenheit schenkt. Diese überarbeitete Version wurde speziell für tiefere Entspannung gestaltet: mit sanfter Musik, längeren Pausen und einem ruhigen Fluss, der dich sicher durch die Reise trägt. Ob du einschlafen möchtest oder einfach eine Pause vom Alltag suchst, die 40 Minuten sind deine Auszeit für mehr Ruhe und Vertrauen. Höre jetzt rein und finde die Kraft, die in dir steck Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 31 Jan 2024 | Meditation & Märchen: Die Meeres-Fee | 01:01:00 | |
Das Märchen "Die Meeres-Fee" stammt von Heinrich Smidt, der 1798 in Hamburg Altona geboren wurde. Er fuhr zehn Jahre lang zur See, dann studierte er Jura und wurde Redakteur beim Magazin für die Literatur des Auslandes. Er war mit Fontane befreundet - und ich denke, er hat gerne Hans Christian Andersen gelesen, denn seine poetische Sprache voller Metaphern erinnert an ihn. Seine Seemannssage ist mit Meeresrauschen unterlegt, und vorweg hörst du wie immer bei den Märchen eine etwa zehnminütige Entspannungsroutine. Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 13 Aug 2024 | Einschlafhypnose zum Meer: Sorgen loslassen und tief entspannen 🌊🌙 | 01:27:02 | |
Du hast diese Einschlafhypnose ausgewählt, weil du schlafen und gleichzeitig den Alltag mit seinen Herausforderungen und Konflikten hinter dir lassen möchtest. Deshalb nutze ich in dieser hypnotischen Reise verschiedene Techniken, die helfen, dich in einen Zustand der tiefen Entspannung zu versetzen. Du wirst dir vorstellen, wie du an einem ruhigen, malerischen Strand bist. Die sanften Wellen des Meeres rauschen beruhigend gegen den Sand, und ein angenehmer Duft von salziger Seeluft liegt in der Luft. Während du diesen beruhigenden Geräuschen lauschst, beginnt sich dein Körper zu entspannen und die Anspannung des Alltags zu verfliegen. Die hypnotische Technik wird dir helfen, tiefer in diesen Zustand der Entspannung einzutauchen. Außerdem kannst du Sorgen, die du vielleicht noch hast, an eine Wolke abgeben, die sie weit über das Meer hinweg trägt. Positive Glaubenssätze werden in deinem Unterbewusstsein verankert, und du wirst sie verinnerlichen, während du dich zunehmend in einen tiefen Schlaf wiegst. Nach etwa 30 Minuten, in denen du dich vollständig in diesem friedlichen Zustand der Ruhe und Leichtigkeit verloren hast, werde ich mich leise von dir verabschieden. Bist du bereit? Dann mach es dir bequem und lass dich von den beruhigenden Klängen des Meeres und meiner Stimme in eine Welt der Ruhe und Erholung entführen. Schlaf gut und träum süß. Gute Nacht! Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 23 Jan 2024 | Entspannungsreise für Selbstliebe und Schlaf: Du bist der Glanz | 01:16:56 | |
In dieser Entspannungsreise überreiche ich dir das Geschenk, willkommen zu sein. Du erlebst den sogenannten Glanz im Auge der Mutter - die Freude in den Augen eines Menschen, der dich liebt, ob es nun die Mutter oder jemand anderes ist. Damit greife ich einen Ausdruck des Psychoanalytikesr Heinz Kohut auf, der sagt, der Glanz im Auge der Mutter sei notwendig für die gesunde Entwicklung des Kindes. Der aufmerksame und wahrnehmende Blick eines Menschen, der dem Kind sagt: Wie schön, dass du da bist. Du bist richtig, und ich freue mich über dich. Der Glanz im Auge der Mutter (Er) bedeutet Spiegelung des eigenen Selbst und Bestätigung. Jeder Mensch braucht das. Ich möchte dir mit dieser Entspannungsreise ermöglichen, diese Gefühl des Willkommen-Seins, des Richtig-Seins, zu erleben, in ihm zu schwelgen und es in dir zu verankern - im Glanz in den Augen der Eltern. ACHTUNG: Gemeint sind ideale Eltern. Wenn du merkst, dass du bei dem Begriff "Mutter" oder "Vater" ungute Gefühle in dir entstehen, höre diese Reise bitte nicht. Gern kannst du mit dieser Reise einschlafen. Und wenn du sie für einen Powernap nutzt, dann stell dir den Timer auf 40 Minuten. Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 09 Apr 2024 | Einschlafgeschichte für Selbstliebe *Hypnose *Entspannung *Meditation *Regeneration | 01:31:38 | |
In dieser Folge lade ich dich ein, mich auf eine indische Hochzeit zu begleiten – ein märchenhaftes und buntes Fest der Liebe. 🎉🌟 Diese Traumreise möchte das Gefühl der Zugehörigkeit und des Mitgefühls in dir verstärken. 🌺💖 Während der Zeremonie hörst du die Segenswünsche der liebevollen Güte, auch bekannt als Metta-Meditation. 🕉️🙏 Diese Reise kann dir helfen, tief in das Gefühl von Verbundenheit einzutauchen und dein Herz zu öffnen. 💫💞 Gerne kannst du mit dieser Entspannungsreise einschlafen Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 07 May 2023 | Magische Linde: Traumreise mit heilender Baumenergie | 02:02:21 | |
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| 10 Dec 2024 | Einschlafreise: Weihnachten durch die Zeiten erleben | Magische Standuhr und Winterzauber | 01:25:38 | |
Schließe die Augen und begleite uns auf eine Reise durch die verschneiten Straßen Londons, wo ein geheimnisvoller Antiquitätenladen auf dich wartet. Eine alte Standuhr birgt ein magisches Geheimnis: Berühre sie, und du wirst in vergangene Weihnachten versetzt. Erlebe das Fest, wie es einst gefeiert wurde, und tauche ein in die Wärme und Besinnlichkeit längst vergangener Zeiten. Diese Einschlafreise wird dich mit festlichen Bildern und magischen Momenten ins Land der Träume begleiten. Perfekt zum Entspannen und sanften Einschlafen in der zauberhaften Winterzeit. Mach es dir gemütlich und lass dich von dieser magischen Geschichte in den Schlaf wiegen. Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 09 Jan 2024 | Wunderbar einschlafen in der Stadt Elfen. Traumreise zum Entspannen und Einschlafen | 01:59:24 | |
Heute lade ich dich ein, mir nach Al Amur zu folgen, eine Stadt der Elfen. Überall erheben sich funkelnde Bäume, von denen ein leises Läuten ausgeht, und du spazierst zu einem Markt, auf dem du Flakons mit kostbaren Flüssigkeiten entdeckst und ein Geschenk bekommst. Dann gelangst du zu einem kleinen Park mit Wasserfall und besuchst die Werkstätten der Elfen. Am Ende kannst du in einem gemütlichen Gasthof einschlafen, wenn du magst. In der Fantasiereise arbeite ich wie immer mit Techniken aus der Hypnose, und sie möchte deine Kreativität stärken und Magie in deinen Alltag und Schlaf zaubern. | |||
| 09 Jul 2023 | Die Himmelsschaukel - Fantasiereise zum Loslassen & Einschlafen - für mehr Leichtigkeit im Alltag | 01:41:46 | |
Wenn du dich manchmal ein bisschen schwer damit tust, deine Gedanken ziehen zu lassen und dich vielleicht immer wieder im Kreis drehst, dann ist diese Traumreise richtig für dich. Ich werde dich erst in die Entspannung führen. Dann betrittst du durch die magische Tür einen Garten. In ihm siehst du eine Schaukel an einem schönen Apfelbaum. Mit ihr schwingst du hin und her - bis ins Reich der Wolken. Dabei macht es gar nichts, wenn du immer leichter wirst, immer gelöster. Und die Gedanken in den Himmel fliegen wie Vögel. Danke für dein Vertrauen und gute Entspannung. Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 26 Nov 2024 | Einschlafmeditation: Wintertraum im Land der Schneekugel 🌙 | 01:34:07 | |
Mach dich bereit für eine traumhafte Reise ins Land der Schneekugel – ein magischer Ort, wo du zur Ruhe kommen und tief entspannen kannst. Diese neue Einschlafmeditation bringt dich in ein funkelndes Winterwunderland, begleitet von sanften Naturgeräuschen, wie dem Knirschen von Schnee und dem leisen Rauschen des Windes, umgeben von magischen Klängen und einer wohltuenden Melodie. Erlebe die Stille des Winters und lass dich von der sanften Musik durch das winterliche Traumland tragen. Diese Reise ist ideal für alle, die sich nach einer ruhigen, erholsamen Nacht sehnen. Schließe die Augen und tauche ein in die magische Welt der Dreamtime Stories – eine sanfte Einladung zum Loslassen und Einschlafen. ❄️💤 #Einschlafmeditation #Wintertraum #Schneekugel #DreamtimeStories #ASMR #Entspannung #Schlafhilfe #Meditation #Winterruhe Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 06 Aug 2023 | Garten der Erneuerung: Traumreise zum Einschlafen gegen Erschöpfung und Müdigkeit | 01:48:18 | |
Die Traumreise/ Meditation "Garten der Erneuerung" eignet sich zum Entspannen und Einschlafen. In ihr lade ich dich in einen blumenvollen, sonnigen Garten ein, den du zuerst mit allen Sinnen erkundest. Dann spürst du, wie sich das Licht der Sonne wie ein Mantel um deine Schultern legt - ein Gewand, ein Superheldenkostüm, das dir die Kräfte verleiht, die du gerade brauchst und das dich auflädt mit frischer Energie. Du tankst richtig auf. Währenddessen oder anschließend kannst du einschlafen wenn du magst - ich verabschiede mich ganz leise von dir. Am Ende, wenn die Musik verklungen ist, hörst du den Wind durch die Blätter rauschen und Vögel zwitschern. Ich danke dir für dein Vertrauen und wünsche dir gute Erholung und goldene Träume. Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 19 Dec 2023 | Die Schöne und das Biest: Eine Entspannungsgeschichte | 01:18:08 | |
In der heutigen Entspannungsreise begeben wir uns in die Welt aus Die Schöne und das Biest, in einen tiefen verschlungenen Wald und das Schloss mit dem sprechenden Kerzenleuchter und der tanzenden Kommode - und natürlich Belle und dem Biest. Wir sind im Ballsaal, besuchen die Bibliothek und den verwunschen Garten. Anschließend kannst du in einem der 13 Schlafgemächer einschlafen, wenn du magst. Wenn du Lust hast, mir ins Land von Belle und dem Biest zu folgen, dann komm mit. Wenn du die Entspannungsreise tagsüber für einen Power-Napp nutzt, dann stell dir den Timer auf 35 Minuten. Dich erwartet eine liebevoll gestaltete und hochwertige Studioproduktion mit extra für die Entspannungsreisen komponierter Musik. Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt Kostenloser Newsletter: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 09 Nov 2024 | ASMR-Geräuschkulisse: Nächtlicher Bergstollen mit Kaminfeuer – Entspannung in der Zwergenpension | 01:43:48 | |
eue ASMR-Geräuschkulisse: Nächtlicher Bergstollen mit Kaminfeuer 🌙 Lass dich von einer ASMR-Geräuschkulisse entführen, die dich in eine magische Zwergenpension tief im Berg bringt. Das sanfte Knistern des Kaminfeuers, das Rauschen des Windes und die beruhigenden Klänge des Bergstollens sorgen für eine außergewöhnliche Entspannung. 🔥💤 Für eine noch intensivere Erfahrung gibt es auch eine Fassung mit Geschichte, die dich mit in die Welt der Zwerge nimmt, die Edelsteine schleifen und dich in ihre gemütliche Pension einladen – ideal, um den Alltag loszulassen und einzuschlafen. 🌌✨ ✨ Perfekt für entspannende Momente und eine beruhigende Auszeit! Höre gleich rein – den Link findest du in der Bio. 🎧💙
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| 07 Jun 2024 | Der Gesang der Vögel: Naturgeräusche zum Abbau von Stress und Ängsten | 01:10:40 | |
In dieser Podcastfolge kannst du über eine Stunde lang dem beruhigenden Gesang der Vögel lauschen, den wir in einem Naturschutzgebiet in Devonshire, England, aufgenommen haben. 🕊️✨ Du kannst damit zur Ruhe kommen und einschlafen. Vielleicht beruhigst du dich auch, wenn du gerade ängstlich und angespannt bist. 🌿 Wissenschaftler und Wissenschaftlerinnen des Max-Planck-Instituts für Bildungsforschung und des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf haben gezeigt, dass wir Vogelstimmen mit einer intakten natürlichen Umgebung in Verbindung bringen. Das trägt dazu bei, dass wir uns weniger gestresst und bedroht fühlen. Sogar vorbeugend wirken die Vogelstimmen. 🧠✨ „Vogelgesang könnte zur Prävention von psychischen Erkrankungen eingesetzt werden. Schon das Anhören einer Klang-CD wäre eine einfache, leicht zugängliche Intervention“, sagt Emil Stobbe vom Max-Planck-Institut für Bildungsforschung. 🎶 Tauche also ein in die entspannende Welt der Vogelstimmen und genieße die heilende Wirkung der Natur. 🌳🌙 Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 03 Sep 2024 | Premiere der Dreamtime Stories zum Einschlafen 🍂✨ | 01:10:52 | |
Erlebe die Premiere der Dreamtime Stories mit unserer magischen Einschlafreise: „Schwebendes Schloss von Elfenhain“. 🌙✨ Diese besonders beruhigende Geschichte führt dich sanft durch einen verzauberten Herbstwald, wo du einem geheimnisvollen, schwebenden Schloss begegnest. Umgeben von sanfter Musik und beruhigenden Naturklängen, wirst du in eine Welt der Ruhe und Entspannung entführt. Während der Reise wirst du:
Diese Dreamtime Story ist ideal, um sanft einzuschlafen und bietet dir eine friedliche Atmosphäre, die dich sanft in den Schlaf wiegt. Und falls du noch nicht eingeschlafen bist, keine Sorge – ich werde die Geschichte einfach noch einmal für dich vorlesen. So funktionieren die Dreamtime-Stories:
Grundsatz: Entspannt bleiben – auch bei Schlafproblemen. Gute Nacht und träum süß! 🌟🍁 #DreamtimeStories #Einschlafgeschichten #Herbstzauber #SchwebendesSchloss #MagischeReise #SanfteMusik #Naturklänge #Entspannungsreise #GoldeneTräume #Schlafgeschichten Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 17 Oct 2024 | Hypnose und Frauengesundheit – Ein Gespräch mit Dr. Dorothee Struck | 00:37:11 | |
In der aktuellen Folge habe ich Dr. Dorothee Struck zu Gast, eine erfahrene Ärztin für Frauenheilkunde und klinische Hypnosetherapeutin. Wir sprechen darüber, wie Hypnose gezielt bei Frauen, insbesondere bei Beschwerden in den Wechseljahren, helfen kann. Dr. Struck teilt viele praktische Tipps aus ihrer langjährigen Erfahrung und gibt spannende Einblicke in den Alltag ihrer Arbeit. Wenn du wissen möchtest, wie Hypnose dich bei typischen Symptomen der Wechseljahre unterstützen kann oder einfach neugierig bist, wie Hypnose funktioniert, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Viel Vergnügen beim Zuhören! 🔗 Mehr zu Dr. Dorothee Struck findet ihr auf ihrer Website: www.dorothee-struck.de. 🔗Mehr zu Wexxeljahre und Anke Sinnigen: https://wexxeljahre.de #Podcast #Hypnose #Frauengesundheit #Geburtsvorbereitung #Schmerztherapie #Stressbewältigung #Selbsthypnose #Gesundheit #Medizin #Entspannung #MentalHealth Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 13 Jul 2024 | Empowernde Traumreise: Selbstwertgefühl stärken mit Affirmationen von Taylor Swift und Lana del Rey ☪︎ ִ ࣪𖤐 𐦍 ☾𖤓 | 01:51:40 | |
Hallo und herzlich willkommen bei "Entspannung wirkt". ♡´˖ ִֶָ✧༚♡´ In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine besondere Traumreise, inspiriert vom Song „Snow on the Beach“ von Taylor Swift und Lana del Rey. Die beiden sind Freundinnen und empowern mit ihren Songs andere Frauen. Deshalb möchte ich mit dieser Traumreise dein Selbstwertgefühl stärken und dich und deine Freundinnen feiern. ♡´˖ ִֶָ✧༚♡´ Ich möchte dir gute Gefühle schenken und nutze dafür hier und da Songzeilen von Taylor Swift als Affirmationen – vielleicht erkennst du sie ja. Lass dich von der Musik und den positiven Botschaften inspirieren und finde deine innere Stärke. Trag dich auch gerne für meinen Newsletter ein, in dem du mehr über die Hintergründe dieser Reise erfährst und zusätzliche Tipps zur Entspannung und Selbstfindung bekommst. Ich wünsche dir viel Vergnügen und eine erholsame Zeit. ✨🌙 Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 15 Apr 2024 | Highland's High: Musik und Naturgeräusche zum Entspannen & Einschlafen | 01:05:17 | |
Hörst du das? 🎶 Harfenklänge und weite Flächensounds bringen dich in die schottischen Highlands. 🏞️ Dort plätschert ein Bach, und der Wind streicht über Heidekraut. 🌬️🌿 An einer Stelle öffnet sich die Musik - der Himmel reißt auf, und wer weiß, was dir vor deinem inneren Auge erscheint. 🌌✨ Viel Vergnügen mit dieser Entspannungsmusik, die mit Vogelzwitschern und dem Rauschen des Windes unterlegt ist. 🐦🍃 Verabschiedung: Ich wünsche dir viel Entspannung und eine wunderbare Zeit. Bis zum nächsten Mal! 🌙✨ Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 17 Sep 2023 | Pusteblume: Meditation/ Hypnose für die Kraft der Veränderung/ zum Entspannen und Einschlafen (50 Minuten Länge + Naturgeräusche) | 01:29:26 | |
Du kennst das vermutlich: Manchmal muss man loslassen, obwohl man das gar nicht möchte. Einen Menschen vielleicht, ein vertrautes Tier, eine lieb gewonnen Routine oder einen Ort. Die Veränderung wird in diesem Fall zur Herausforderung. Deshalb habe ich hier eine Traumreise für dich, die dir einerseits ein wenig Zeit zum Innehalten im erholsamen Zustand der Tiefenentspannung verschaffen möchte. Und die dir andererseits auch Lebensfreude und die Hoffnung schenken möchte, dass alles im Fluss ist und zu seiner Zeit geschieht. Dass Veränderung Verwandlung ist - und dass es gut so ist. Hierfür eignet sich die Pusteblume als Bild. Sie ist erst ein schöner, gelber Löwenzahn. Wenn es soweit ist, verwandelt der Löwenzahn eine Pusteblume. Deren Schirmflieger trägt der Wind in alle Welt. Und irgendwann wächst aus den Samen wieder eine neue Blume. Der Kreis des Lebens. Die Traumreise ist ungefähr eine Stunde lang. Im Anschluss hörst du Naturgeräusche, damit du weiter entspannen oder schlafen kannst. Inspiriert zu dieser Traumreise hat mich das Kinderbuch „Das verspreche ich dir“ von KNISTER und der deutsch-französischen Illustratorin Eve Tharlet. In dem Bilderbuch geht es um das kleine Murmeltier Bruno, das den Frühling mit einem wunderschönen Löwenzahn verbringt. Als mit dem Sommer die Blüte vergeht, bleibt Bruno bleibt allein zurück. Erst ist er traurig, doch dann macht er das Beste aus der Situation, schließlich hat ihm der Löwenzahn gesagt, er soll die Hoffnung bewahren, dass sie sich wiedersehen. Und tatsächlich: Als Bruno nach seinem Winterschlaf aus der Höhle tritt, wartet eine sonnengelbe Überraschung auf ihn - eine Wiese voller Löwenzahn. Abonniere hier meinen kostenfreien Newsletter: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Folge mir auf Instagram: Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 29 Oct 2024 | Magische Einschlafgeschichte: Hollow Glen – Eine Traumreise für Ruhe und Entspannung ✨🌙 | 01:18:48 | |
Geheimes Tal: 🌲✨ Tauche ein in Hollow Glen, ein verborgenes Tal, wo die Natur und die Dunkelheit miteinander verschmelzen. Die knorrigen Äste der Bäume laden dich ein und geben dir ein Gefühl von Willkommensein. Creepy Atmosphäre: 🌌👻 Lass dich von der mystischen Dunkelheit verzaubern, während die Schatten um dich herum tanzen. Sie erzählen Geschichten von uralten Mythen und verlorenen Geheimnissen – ein leichter Gruseleffekt, der Spannung erzeugt! Flüsternde Bäume: 🌬️🌳 Höre das sanfte Flüstern der alten Bäume, das die Luft durchzieht, während du tiefer ins Tal vordringst. Die Stimmen der Vergangenheit werden lebendig und führen dich weiter. Verlassenes Haus: 🏚️✨ Entdecke ein geheimnisvolles, verlassenes Haus, das von Efeu umwuchert ist. Das Haus strahlt eine magische Atmosphäre aus und scheint Geschichten aus längst vergangenen Zeiten zu bewahren. Licht und Wärme: 🕯️❤️ Wenn du das Haus betrittst, wirst du von warmem Licht und dem Flackern hunderter Kerzen empfangen. Ihre tanzenden Flammen schenken dir ein Gefühl der Geborgenheit und Sicherheit. Geschichten aus der Vergangenheit: 📚🔮 Jede Kerze flüstert eine eigene Geschichte – von Halloween-Nächten und verlorenen Seelen, die durch die Räume wandern. Die lebendigen Erzählungen nehmen dich mit auf eine Reise in die Vergangenheit. Verborgene Ruhe: 🛏️🌌 In einem versteckten Zimmer erwartet dich ein großes, altes Bett, das dich einlädt, in seine warme Umarmung zu sinken. Hier findest du völlige Ruhe und Frieden, während die Schatten dich sanft wiegen. Beruhigende Klänge: 🔥💤 Das Knistern der Flammen wird zu einem sanften Wiegenlied, während die Kerzen dir beruhigende Worte zuflüstern. Die Geräusche führen dich in einen Zustand der Entspannung und Geborgenheit. Schutz und Geborgenheit: 🌟🛌 In diesem magischen Haus bist du vor allem geschützt und geborgen. Lass die Sorgen des Alltags hinter dir und genieße die Stille und Sicherheit dieser geheimnisvollen Nacht. Wofür die Reise gut ist 🌈🧘♀️
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| 06 Aug 2024 | Magischer Elfenwald: Entspannungsreise zum Einschlafen mit Naturgeräuschen und sanfter Musik ⋆˖⁺‧₊☽◯☾₊‧⁺˖⋆ | 01:26:20 | |
Hallo und schön, dass du zu "Entspannung wirkt" gefunden hast. 🌿✨ Ich helfe dir, zur Ruhe zu kommen und entspannt einzuschlafen. In dieser geführten Meditation und Traumreise begeben wir uns in einen verträumten Elfenwald, wo du in den magischen Reigen der Elfen aufgenommen wirst. 🧚♂️🧚♂️🧚♂️ Mit beruhigenden Naturgeräuschen und sanfter Musik untermalt, führt dich diese Reise auf eine zauberhafte Lichtung. Die Atmosphäre ist magisch und verzaubernd. Anschließend besuchen wir ein Elfendorf und übernachten in einer gemütlichen Pension. 🏡🌙 Perfekt zum Einschlafen und Entspannen, hilft dir diese Meditation, Stress abzubauen und eine friedliche Nachtruhe zu finden. Ich wünsche dir viel Vergnügen und eine gute Nacht. 🌟🌜 Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 21 May 2024 | Newsletter#2: Endlich ankommen | 00:06:34 | |
Du kennst das tolle Gefühl bestimmt auch, nach einem anstrengenden Tag nach Hause zu kommen, die Schuhe von den Füßen zu schleudern und es dir bequem zu machen. Endlich ankommen. Endlich Ruhe. 🌿✨ Um dieses Thema geht es im aktuellen Newsletter – und darum, wie es mich zu der Fantasiereise "Blühender Balkon"inspirierte. 🌸 Heute erscheint übrigens außerdem eine neue Fantasiereise zum Thema "Nach Hause kommen". 🏡✨ Wenn du meinen Newsletter schriftlich abonnieren möchtest, kannst du das hier machen: 📧✉️ Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 17 Mar 2024 | NATURGERÄUSCHE *Einschlafen *Konzentration | 02:21:01 | |
Hörst du das? Eine Krähe ruft an einem stillen Tag. Du bist unterwegs zu einem Fluss - hinweg durch ein Wäldchen, in dem die Sonne rosafarben durch Blätter blitzen. Nebel hängt seidig in den Ästen. Am Ufer liegen breite Steine. Ein Baum spendet Schatten, Und gemächlich fliest der Fluss durch Wiesen und Auen. Du darfst dich zurücklehnen. Es dir bequem machen und dem Geräusch des Flusse. Vielleicht hängst du Tagträumen nach, vielleicht schläfst du auch ein bei diesen entspannenden Wassergeräuschen. Wenn du eine geführte Entspannungsreise hören möchtest, schau mal auf meinem Podcast Entspannung wirkt Traumreisen vorbei. Und nun wünsche ich dir gute und wohlige Entspannung. Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 17 Jul 2024 | Wie funktioniert eine hybride Tagesklinik, Dr. Franziska van Hall und Dr. Daniel Zeiß? | 00:26:47 | |
Wie kann therapeutische Hilfe bei psychischen Erkrankungen ergänzend auch digital zum Einsatz kommen? Wie verstärken diese digitalen Möglichkeiten die Selbstwirksamkeit? Und wie lässt sich Online-Therapie in den Alltag einer Klinik einbinden? Über diese Fragen spreche ich mit Dr. Franziska van Hall und Dr. Daniel Zeiss. Die beiden haben ganz frisch Deutschlands erste hybride Tagesklinik auf dem Gebiet der Psychosomatik und Psychotherapie eröffnet - die CuraMed Tagesklinik Neu-Ulm. Dr. Franziska van Hall ist ärztliche Direktorin, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, und sie leitet die CuraMed Kliniken sowie der CuraMed Akademie für seelische Gesundheit: https://www.curamed-tagesklinik-neu-ulm.de Dr. Daniel Zeiss ist Facharzt für Arbeitsmedizin, Zusatzbezeichnung: Ernährungsmedizin. Außerdem Oberarzt an der CuraMed Tagesklinik Neu-Ulm: https://danielzeiss.de Hybride CuraMed Tagesklinik in Neu-Ulm https://www.curamed-tagesklinik-neu-ulm.de Hilfe in der Not Wenn es dir schlecht geht, stehen dir zahlreiche Möglichkeiten zur Verfügung: Die Telefonseelsorge bietet rund um die Uhr Unterstützung, auch im Online-Chat. Für langfristige Hilfe kannst du auf der Website des Psychotherapie-Informationsdienstes (PID) nach qualifizierten Therapeutinnen und Therapeuten in deiner Nähe suchen.Weitere Informationen und Kontakte zu Selbsthilfegruppen findest du bei NAKOS und sozialpsychiatrischen Diensten, die in jeder Gemeinde verfügbar sind. An wen wende ich mich als erstes? Die Telefonseelsorge (http://www.telefonseelsorge.de) ist rund um die Uhr unter den Nummern 0800/1110 111 oder 0800/1110 222 für dich erreichbar. Der Anruf kostet nichts und die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter stehen auch online im Chat zur Verfügung. Manchmal ist besetzt, und du brauchst ein wenig Geduld. Eine Alternative kann die Chatseelsorge der Evangelischen Kirche sein, die sich an alle Menschen unabhängig von ihrer Religionszugehörigkeit richtet. Die Möglichkeit zu chatten besteht allerdings nur an bestimmten Wochentagen, aktuell Montag und Freitag ab 20 Uhr. Und wenn das nicht reicht? Bei medizinischen Notfällen kannst du dich an den ärztlichen Bereitschaftsdienst wenden. Für psychische Probleme gibt es keine bundesweite Rufnummer. Aber: Wenn du Selbstmordabsichten hast oder unter Wahnvorstellungen leidest, begib dich in die Ambulanz der nächsten Klinik. In einer solchen Situation sollst du nicht allein sein. Dir kann geholfen werden. Wenn du die Telefonseelsorge in einer solchen Situation anrufst, werden die Mitarbeitenden mit Adressen vor Ort weiterhelfen und dich unterstützen, so schnell wie möglich Hilfe zu bekommen. Beim Psychotherapie-Informationsdienst (PID) (http://www.psychotherapiesuche.de, 030/20916330) kannst du dich beraten lassen, ob eine Therapie sinnvoll ist und wenn ja, welche. Außerdem kannst du auf der Internetseite des PID nach einem Therapeuten oder einer Therapeutin in der Nähe deines Wohnortes suchen. Das Gute: Die im PID verzeichneten Therapeutinnen und Therapeuten haben ihre berufsrechtliche Qualifikation nachgewiesen. | |||
| 28 Jun 2024 | Waldmärchen Melodie: Musik und Naturgeräusche zum Entspannen, Wegträumen & Einschlafen | 01:12:54 | |
Stell dir vor, du spazierst durch einen verzauberten Wald. 🌿 In diesem Wald krabbelt Moos die Baumstämme empor, Äste drehen sich wie Korkenzieher, und Nebel hängt wie Gewänder in den Kronen der Bäume. 🌫️✨ Und dann hörst du diese Musik – Musik, die aus der Ferne kommt und manchmal ganz nah wirkt. 🎶 Diese Musik lädt dich ein, zu träumen, zu entspannen und einzuschlafen – ganz so, wie du es magst und wie du es brauchst. 💫🌙 Diese akustische Reise bietet dir die perfekte Möglichkeit, abzuschalten und deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Tauche ein in diese magische Klangwelt und erlebe die Sanftheit und Faszination des verzauberten Waldes. 🌳🎧 Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 16 Jan 2024 | Verwunschenes Irland. Entspannungsreise für innere Ruhe - mit Formeln aus dem autogenem Training | 01:49:24 | |
Heute reist du gedanklich nach Irland und schwelgst in Assoziationen zur grünen Insel. So siehst du vor deinem inneren Auge Burgen, Wälder, Feen und Druiden, während du mit Techniken aus der Hypnose und dem Autogenen Training immer weiter entspannst und zur Ruhe kommst. Dabei oder danach darfst du gerne einschlafen, wenn du möchtest. Wenn du die Entspannungsreise tagsüber machst, stell dir am besten einen Wecker auf 40 Minuten. Übrigens freu ich mich erzählen zu können, dass ich nun meine Schlaf-Coach-Ausbildung abgeschlossen habe und nun Schlafberatungen, gern zusammen mit hypnotischen Traumreisen anbiete. meld dich gerne, wenn du Interesse an einem Coaching hast. Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 12 Jan 2024 | 🌀 Hypnose wirkt: Wie Trance deinen Körper verändert 🌿🧠 | 00:24:58 | |
Hypnose wirkt. Sie unterstützt Menschen beim Rauchstopp 🚭, bei Flugangst ✈️ und beim Einschlafen 😴. Viele Entspannung-wirkt-Hörer*innen wissen das bereits. Doch was genau passiert während des Zustands der Trance im Körper? Wie reagieren deine Zellen und dein Blut auf diesen Zustand der tiefen Entspannung? 🧬 In meiner neuesten Podcastfolge spreche ich darüber mit der Hypnoseforscherin Dr. Sarah Karrasch. Sie hat ihre Doktorarbeit an der Universität Ulm über die körperlichen Auswirkungen von Hypnose geschrieben. Dr. Karrasch erklärt, wie Hypnose dazu beitragen kann, deine mentale und körperliche Gesundheit nachhaltig zu verbessern. 🌱✨ Hashtags: | |||
| 22 Sep 2024 | Zwangserkrankungen verstehen: Ein Gespräch mit Antonia Peters über Trichotillomanie und den Weg aus dem Zwang | 00:05:36 | |
Ich fasse in dieser Episode die Geschichte von Antonia Peters zusammen. Antonia Peters ist Vorsitzende der Deutschen Gesellschaft Zwangserkrankungen und hat jahrelang unter Trichotillomanie gelitten, dem Zwang, sich die Haare auszureißen. Sie erzählt uns, wie dieser Zwang in ihrer Jugend begann und wie sie es schließlich geschafft hat, mit Therapie und Entspannungstechniken damit umzugehen. Besonders wichtig: Sie zeigt uns, dass es nie zu spät ist, sich Hilfe zu suchen. 🎧 In dieser Folge erfährst du:
Wenn du das vollständige schriftliche Interview mit Antonia Peters lesen möchtest, kannst du meinen Newsletter abonnieren. Dort findest du viele weitere Informationen rund um Zwangserkrankungen. 🔗 Newsletter abonnieren: Hier klicken W🔗 Weitere Infos: Deutsche Gesellschaft Zwangserkrankungen | |||
| 09 May 2024 | 🕌✨ Entspannungsreise nach Indien – Tempel, Ganges und Elefanten-Gottheit ✧(KURZFASSUNG) | 00:33:41 | |
Woran denkst du, wenn du an Indien denkst? Vielleicht an verwitterte Tempel, den Fluss Ganges und eine kleine bunte Elefanten-Gottheit, die für Glück steht? 🕌🌊🐘✨ Ich möchte dich mit dieser Entspannungsreise einladen, mich gedanklich nach Indien zu begleiten und dabei sehr tief zu entspannen. 🌿✨ Dabei hilft dir das Autogene Training, dessen Ruheformeln ich für dich spreche. 🧘♀️🧘♂️ Du kannst diese Entspannungsreise gut für eine kleine Ruhepause am Tag nutzen. 🌞✨ Wenn du sie hören und bei anschließenden Naturgeräuschen schlafen möchtest, dann eignet sich für dich vielleicht die Langfassung dieser Entspannungsreise. 🌜🌿 Und damit herzliche Grüße und eine wunderbare Entspannung. 🌼💤 Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 29 Sep 2024 | Traumreise durch Dalís und Gaudís Welten + Ticket-Verlosung für Phoenix des Lumières | 00:04:52 | |
Hast du schon von den immersiven Kunstausstellungen im Phoenix des Lumières in Dortmund gehört? Jetzt hast du die Chance, Kunst auf eine völlig neue Weise zu erleben – mit meiner speziell gestalteten Traumreise. 🌟 Tauche in die surrealen Welten von Salvador Dalí und die faszinierenden Bauten von Antoni Gaudí ein und erlebe Kunst in Verbindung mit tiefer Entspannung und Hypnose. In meinem neuen Podcast und auf YouTube nehme ich dich mit auf eine 45-minütige Traumreise durch die außergewöhnlichen Ausstellungen im Phoenix des Lumières. Während Dalís zerfließende Uhren und Gaudís architektonische Meisterwerke dich in ihren Bann ziehen, gleitest du sanft in einen Zustand tiefster Ruhe. Ob du dich an deinen Besuch im Phoenix des Lumières erinnern oder dich auf einen zukünftigen Besuch vorbereiten möchtest – diese Traumreise bietet dir eine Auszeit vom Alltag und führt dich direkt in die kreative Welt von Dalí und Gaudí. 💭✨ Fotos aus den Ausstellungen: Falko Wübbecke. Danke für die wunderbare Zusammenarbeit mit Phoenix des Lumières und dem Team von agentur05 aus Köln! Verlosung: Gewinne Tickets für „Dalí: Das endlose Rätsel“ und „Gaudí: Architektur der Fantasie“ Ich freue mich ganz besonders, 4 Tickets für die immersiven Ausstellungen im Phoenix des Lumières verlosen zu dürfen! Zwei glückliche Gewinner erhalten jeweils zwei Tickets. Was musst du tun? Teile einfach diesen Newsletter mit Freundund sende mir eine E-Mail, um am Gewinnspiel teilzunehmen. 🎟️ entspannungwirkt-traumreisen@web.de #PhoenixDesLumieres #Traumreise #SalvadorDali #AntoniGaudi #ImmersiveArt #MeditationUndKunst #HypnoseUndKunst #Verlosung #DalíAusstellung #GaudíAusstellung #DortmundKultur #KunstErleben #Entspannung Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 06 Sep 2024 | 🌧️🎶 Beruhigende Klangkulisse: Regen und Musik für besseren Schlaf und Entspannung 🌙💤 | 01:19:23 | |
Hörst du das? 🌧️ Der sanfte Regen, der auf eine Fensterscheibe trommelt, kombiniert mit beruhigender Musik, komponiert von Hajo, schafft eine friedliche Atmosphäre, die ideal für einen erholsamen Schlaf ist. Diese Klangkulisse hilft dir, schneller einzuschlafen und länger im Tiefschlaf zu bleiben. 😴✨ Anwendung:
Tauche ein in die entspannende Welt der Regen- und Musikklänge und finde Ruhe und Erholung – jederzeit, wenn du es brauchst. 🎧🌟 Hashtags: #Schlafmusik #Regengeräusche #Entspannungsmusik #Klangkulisse #Einschlafhilfe #Tiefschlaf #BeruhigendeKlangkulisse #Schlafqualität #Relaxmusik #KühlendeKlangkulisse Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 19 Oct 2023 | Magie der Nordlichter. Entspannungsreise nach Schweden für Regeneration und zum Einschlafen | 01:45:16 | |
In dieser Traumreisereise, einer Wunschreise, lade ich dich nach Schweden ein. Du kannst es dir am Rande eines tiefen Waldes auf der Veranda einer Holzhütte gemütlich machen. In einem Schaukelstuhl, den Blick auf den See gerichtet. In der Nacht erlebst du schließlich die Nordlichter. Die saphiergrünen und purpurfarbenen Lichter, die geheimnisvoll über dem Himmel ziehen. Während der Entspannungsreise darfst du jederzeit gerne einschlafen. Und wenn du sie tagsüber für einen Powernap nutzt, stell dir den Wecker auf 40 Minuten. Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt Kostenloser Newsletter: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 12 Mar 2024 | EINSCHLAFHYPNOSE TIEFSCHLAF im Tempel 🏛️*besserer Schlaf *Tiefentspannung | 01:29:12 | |
In dieser Folge begibst du dich ins Alte Ägypten - in eine Zeit, lange vor unserer Zeit. Damals errichteten die Menschen in der Wüste beim heutigen Kairo himmelhohe Pyramiden, sie bauten prächtige Tempel an den Ufern des Nils und Pharaonen verewigten sich in Goldmasken. In Tempeln fielen die Menschen in einen tiefen Schlaf - den Tempelschlaf. Ein Schlaf, der ihnen Heilung und Genesung von Krankheiten verhieß. Und so geht es in dieser Traumreise darum, dass du mit einem Tempelschlaf sehr tief und erholsam schlafen kannst. Ich nutze dafür Techniken aus der Hypnose, jene Techniken also, auf denen auch der altägyptische Tempelschlaf beruht, und ich nutze hypnotische Formulierungen, die Schweizer Forschende als besonders wirksam für den Tiefschlaf herausgestellt haben. Wenn du mehr wissen möchtest: Du findest zum Tempelschlaf Wissensfolgen von mir. Und vergiss nicht, meinen kostenfreien Newsletter zu abonnieren. https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Dankeschön! Und jetzt darfst du dich schon auf einen ägyptischen Tempel freuen, in dem du zu träumen beginnst und der Göttin Isis begegnest, der Göttin der Wiedergeburt und der Magie. Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 12 Nov 2024 | Einschlafen im Herbstzauber: Eine magische Traumreise auf den Herbstmarkt | 01:12:32 | |
In dieser Folge der Dreamtime Stories erwartet dich eine traumhafte Reise in die magische Welt des Herbstes. Du wanderst durch den herbstlichen Firnwald, während das goldene und rote Laub in der frischen Luft tanzt. Jeder Schritt auf dem weichen, moosbedeckten Pfad führt dich tiefer in die ruhige, friedvolle Atmosphäre dieses Zauberwaldes. Am Ende des Weges öffnet sich der Wald, und du entdeckst einen versteckten Herbstmarkt, wo die Zeit stillzustehen scheint. Umgeben von den mächtigen Eichen und Buchen tauchst du ein in die herbstliche Magie, während du durch die Stände schlenderst. Hier findest du handgefertigte Talismane, funkelnde Laternen und das Herbstlicht in seiner wärmenden und beruhigenden Form. Ein uralter Ort, der nur in den stillen Momenten des Herbstes zu finden ist. Lass dich von den sanften Klängen des Herbstwindes und den wohligen Düften von heißem Apfeltee und gebrannten Mandeln begleiten, während du die Energie des Herbstes aufnimmst. Diese Traumreise ist deine perfekte Begleitung für einen tiefen, erholsamen Schlaf. Mach es dir gemütlich, atme tief ein, und lass den verwunschenen Herbstzauber auf dich wirken. #Einschlafen #Herbstzauber #Herbstmarkt #Traumreise #Herbstträume #MagischerHerbst #Entspannung #Schlafreise #Herbstentspannung #TräumenImHerbst #SleepJourney #AutumnMagic #AutumnVibes #Herbstlicht #Einschlafmeditation #AutumnDreams | |||
| 31 Aug 2024 | Mutmacher-Interview mit Cindy Schütze – Ihre Geschichte von Krankheit, Heilung und Traumreisen | 00:08:34 | |
Heute präsentiere ich euch ein ganz besonderes neues Format: Gespräche mit Menschen aus der Community. In diesem ersten Interview spreche ich mit Cindy Schütze, die ihre Geschichte mit uns teilt. Cindy, 27 Jahre alt aus Sonneberg, hat gerade ihre zweite Krebserkrankung hinter sich. In unserem Gespräch erzählt sie, wie schwer und gleichzeitig wichtig Abgrenzung ist und wie ihr Traumreisen in dieser schweren Zeit geholfen haben. Ihre Geschichte ist sehr berührend und soll anderen Mut machen. 📢 Das erwartet dich im Interview: Cindys Weg durch zwei Krebserkrankungen Wie Traumreisen ihr geholfen haben, den Alltag zu bewältigen Die Bedeutung von Abgrenzung in schwierigen Zeiten Wenn auch du Lust hast, deine Erfahrungen in einem solchen Interview zu teilen, melde dich gerne bei mir! Lasst uns gemeinsam positive Geschichten verbreiten und anderen Menschen Kraft und Hoffnung schenken. Teile dieses Video mit Freunden und Familie, die Inspiration brauchen, und vergiss nicht, den Kanal zu abonnieren, um keine weiteren Traumreisen und Interviews Interviews zu verpassen! 💬 #Mutmacher #Krebsüberwindung #Traumreisen #EntspannungWirkt #CommunityGespräche #Inspiration #Selbstheilung | |||
| 17 Oct 2024 | Hitzewallungen lindern und entspannt durch die Wechseljahre ❄️✨ | 01:15:10 | |
In den vergangenen Wochen habe ich viele Nachrichten von Frauen erhalten, die während der Wechseljahre unter Hitzewallungen und Schlafstörungen leiden. 💌 Deshalb habe ich eine besondere Serie an Traumreisen entwickelt, um genau diese Beschwerden zu lindern und dir gleichzeitig zu helfen, besser einzuschlafen und dich tagsüber abzukühlen. 🧘♀️❄️ Wissenschaftlich fundiert: Die in der Traumreise eingesetzten Hypnosetechniken basieren auf den Forschungsergebnissen von Gary Elkins, der gezeigt hat, dass spezielle hypnotische Formulierungen dazu beitragen können, ein Gefühl von Kühle im Körper zu erzeugen. 🧠❄️ Dies hilft effektiv bei Hitzewallungen und sorgt für eine tiefe, wohltuende Entspannung. 🌿 Was dich erwartet: Stell dir vor, du wanderst durch eine verschneite Landschaft, entdeckst einen klaren Bach und tauchst deine Hände ins kühle Wasser. 💧 Die Frische durchdringt deinen Körper und lässt die Hitze nach und nach schwinden, während du dich immer tiefer entspannst. Glitzerndes Eis und beruhigende Naturgeräusche helfen dir, Hitzewallungen zu reduzieren und Stress abzubauen. Diese Reise unterstützt dich dabei, sanft in den Schlaf zu gleiten oder tagsüber zur Ruhe zu kommen. 🌟 Regelmäßigkeit für optimale Wirkung: Um die besten Ergebnisse zu erzielen, höre diese Traumreise täglich über 5 Wochen hinweg. Durch die regelmäßige Anwendung kann sich die beruhigende und abkühlende Wirkung voll entfalten. Diese Traumreise ist der perfekte Begleiter durch die Wechseljahre, um Hitzewallungen zu lindern und deine Schlafqualität zu verbessern. Gute Nacht und erfrischende Träume! 🌙💤 Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 08 Jun 2023 | In 15 Minuten entspannen! Affirmationen für Gesundheit und Schlaf | 00:19:32 | |
Diese hypnotische Entspannungsreise hilft dir, innerhalb von 15 Minuten zu entspannen und durch Affirmationen für Gesundheit und Schlaf Etwas für dein Wohlbefinden am Tag und in der Nacht zu tun. So darfst du dich gesund fühlen und besser schlafen. Dafür führe ich dich erst in die Entspannung. Durch die magische Tür trittst du in einen Garten und legst dich dort unter einem blühenden Apfelbaum. Dann hörst du die Sätze: Ich fühle mich gesund und kräftig. Ich kann schlafen. Am besten machst du die Traumreise über einen längeren Zeitraum hinweg jeden Tag - so können die Sätze mit ihrer zukunftsweisenden Kraft in dir ankern. Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 31 Oct 2023 | Geheime Bibliothek: Traumreise zum Entspannen & Einschlafen | 01:37:24 | |
In der heutigen Entspannungsreise begeben wir uns eine gemütliche geheimnisvolle Bibliothek. Draußen ist es kalt und nass, der Regen rinnt die Bleiglasfenster herunter, manchmal blitzt und donnert es, und drinnen ist es kuschelig warm, erleuchtet von Kerzen. Am Fenster erhebt sich ein gemütlicher Ohrenbackensessel, der Duft von Leder liegt in der Luft, und du findest ein magisches Buch - ein Zauberbuch vielleicht. Du kannst jederzeit gerne einschlafen. Wenn du die Entspannungsreise in die geheimnisvolle Bibliothek tagsüber machst, dann stell dir den Wecker auf 35 Minuten. Wenn du Lust hast, mir in diese magische Bibliothek zu folgen, dann komm mit. Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt Kostenloser Newsletter: https://steadyhq.com/de/entspannung-w... Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung... Facebook: https://www.facebook.com/entspannungw... Du möchtest, dass Entspannung auch in deiner Firma wirkt, in deiner Kommune oder Schule? Das ist möglich. Schreib mir an entspannungwirkt-traumreisen@web.de / www.entspannungwirkt.de Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 11 Jun 2024 | Einschlafhypnose: Reich der Elfen (MAGIE *Natur *Verbundenheit) | 01:14:28 | |
In dieser Einschlafhypnose lade ich dich ein, ins Reich der Elfen einzutreten. Du schrumpfst wie Alice im Wunderland, nachdem sie einen Schluck aus der Flasche mit dem Zaubertrank genommen hat. 🌿✨ Dann betrittst du das Land der Baumelfen. Es ist ein besonderer Abend, denn heute treffen sich die Baumelfen auf einer Lichtung und feiern ein Ritual: Das Ritual der lebendigen Verbindung. 🌳 Du bist eingeladen, diesen Moment in ihrem Kreis zu erleben und darfst dich auf besondere Weise mit der Naturverbunden fühlen. 🌸 Währenddessen kannst du beim Klang meiner Stimme und der Elfenmusik (sie erinnert an den Gesang von Elfen) jederzeit gerne einschlafen. 🎶 Ich wünsche dir eine gute Nacht und gute Erholung. 🌙💤 Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 09 Jun 2024 | Bad Gastein: Monte Carlo der Alpen und seine Geheimnisse – Jetzt im vertonten Newsletter! 🏞️ | 00:06:00 | |
Kennst du das österreichische Bad Gastein? Ein Ort, der manchmal auch als Monte Carlo der Alpen bezeichnet wird. 🏞️✨ Was hat er mit Entspannung, Liza Minelli und Hugh Grant zu tun? 🤔 Du erfährst es in der vertonten Ausgabe meines Newsletters! 🎙️✨ Gerne kannst du ihn auch schriftlich abonnieren, um keine spannende Ausgabe zu verpassen. 📧✉️ #BadGastein #MonteCarloDerAlpen #Newsletter #LizaMinelli #HughGrant #Entspannung #Alpenzauber #VertonteAusgabe #EntspannungWirkt #JetztAbonnieren Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 22 May 2023 | Meditation & Märchen: Atlantis von Novalis | 01:06:10 | |
In dieser Folge führe ich dich erst ungefähr 13 Minuten lang in die Entspannung, dann lese ich dir ein Märchen vor. Und zwar das Märchen Atlantis von dem spätromantischen Dichter Novalis' (1772 bis 1801). Es ist Teil seines Romans "Heinrich von Ofterdingen" und erzählt von einem König, der seine Tochter über alles liebte - sie aber auch nicht frei geben wollte. Wie sie dennoch einen Prinzen und ihr irdisches Glück fand, davon handelt das Märchen. Keine Sorge: Es nimmt ein gutes Ende, und so darfst du jederzeit beruhigt einschlafen, wenn du müde bist. Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 06 Jun 2024 | Regenbogen-Ruhe: Deine magische Hypnose-Reise (POWERNAP mit MUSIK) | 00:22:54 | |
🌈✨ Willkommen zu einer neuen Folge von Entspannung wirkt ✧˖° Heute nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise in ein traumhaftes Loft mit zauberhaften Regenbogenfenstern. Stell dir vor, du ruhst in einem Raum, in dem das Licht magisch tanzt und sich stetig verändert. Während du dich entspannst, beginnen die bunten Strahlen, sich um dich herum zu weben und einen schützenden Energiemantel zu formen. ✨ Dieser Energiemantel, ein vertrautes und beliebtes Motiv in der Hypnose, vermittelt dir ein tiefes Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit. 🛡️ Diese Reise ist genau das Richtige für dich, wenn du dich manchmal unsicher fühlst und Schutz benötigst. Lass dich von den sanften, bunten Strahlen tragen und erlebe ein Gefühl der Leichtigkeit und des Schutzes. 🌟 Ich freue mich, dich auf dieser wunderbaren Reise begleiten zu dürfen. 🌙✨ Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 20 May 2024 | 🌸✨Traumreise für Ruhe und Selbstheilung ✧˖° (LANG) | 01:33:17 | |
Kennst du das tolle Gefühl, nach einem anstrengenden Tag nach Hause zu kommen und eine Pause einzulegen? Vielleicht draußen auf einem blühenden Balkon oder in einem blumenvollen Garten. 🌿🌼 Um dieses Gefühl geht es in dieser Traumreise. Du genießt es anzukommen. Endlich Ruhe. Endlich auftanken. Endlich Zeit für dich. 🛋️✨ Mit den Mitteln der Hypnose und der Kraft deines Unbewussten unterstütze ich dich in dieser Fantasiereise außerdem darin, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. 🌟💤 Du kannst sie deshalb gut in einer Ruhepause am Tag oder zum Einschlafen hören. Newsletter https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 08 Jun 2024 | Sicher und Geborgen: Hypnose im Farbenmeer (POWERNAP OHNE MUSIK / NATURGERÄUSCHE) | 00:22:18 | |
🌟✨ Willkommen zu einer neuen Folge von Entspannung wirkt ✨🌟 Heute nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise in ein traumhaftes Loft mit zauberhaften Regenbogenfenstern. Stell dir vor, du ruhst in einem Raum, in dem das Licht magisch tanzt und sich stetig verändert. Während du dich entspannst, beginnen die bunten Strahlen, sich um dich herum zu weben und einen schützenden Energiemantel zu formen. ✧˖° Dieser Energiemantel, ein vertrautes und beliebtes Motiv in der Hypnose, vermittelt dir ein tiefes Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit. 🛡️ Diese Reise ist genau das Richtige für dich, wenn du dich manchmal unsicher fühlst und Schutz benötigst. 🌈 Lass dich von den sanften, bunten Strahlen tragen und erlebe ein Gefühl der Leichtigkeit und des Schutzes. 🌟 Ich freue mich, dich auf dieser wunderbaren Reise begleiten zu dürfen. 🌙✨ Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 10 Sep 2023 | Magie der Dankbarkeit: Traumreise zu den Sternen. Für Tiefenentspannung und zum Einschlafen (30 Minuten Länge + Wellenrauschen) | 01:30:16 | |
Diese Reise ist eine meiner ersten, hier in einer verbesserten Neufassung. Sie führt dich in die Weiten des Weltalls. An einen Ort, an dem ich dir den Overview-Effekt ein Stück näher bringen möchte. Der Overview-Effekt ist ein Phänomen, das Astronauten erleben, wenn sie zum ersten Mal den Planenten aus dem All sehen. Ein amerikanischer Forscher hatte den Begriff Mitte der 80er Jahre geprägt. Und zwar, nachdem er mit mehreren Astronauten gesprochen hatte. In den Interviews war er festgestellt, dass die Weltraumreisenden vergleichbare Erfahrung im All gemacht hatten. Denn sie alle berichteten anschließend von einem tiefen Gefühl der Verbundenheit, das sich in dem Moment einstellte, in dem sie unseren Planeten von oben sehen. Eine Verbundenheit mit allem Leben auf der Erde und der Wunsch, den Planeten zu schützen. Der Astronaut Alexander Gerst beispielsweise sagte in einer Nachricht, die er von der Internationalen Raumstation ISS versendete, wie absurd es ihm erscheint, dass sich die Menschen auf der Erde uns bekriegen und bekämpfen. Denn, der Blick von oben lehre, dass es sich lohne, mit seinen Nachbarn gut auszukommen. Dass Träume wertvoller seien als Geld, dass die einfachen Erklärungen oft die Falschen seien und dass die Zukunft wichtiger wäre, als die Vergangenheit. Dieser Overview-Effekt geht mit Ehrfurcht und Dankbarkeit einher - und wer weiß, was du empfindest, wenn du im Weltall schwebst und auf die Erde blickst. Für weitere Infos schau gerne auch auf meinem Instagram Kanal vorbei und abonniere meinen kostenfreien Newsletter, den ich einmal im Moment versende. Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Newsletter: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Weitere Infos: entspannungwirkt.de Kontakt: entspannungwirkt-traumreisen@web.de Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 02 Jul 2023 | Einschlafhpynose Ozean der Träume: Schnell einschlafen bei Meeresrauschen | 01:42:22 | |
Du hörst diese Traumreise, weil du gleich schlafen möchtest. Vielleicht hast du dich gerade ins Bett gelegt, dich richtig eingekuschelt und bist bereit für die Nacht. Vielleicht aber auch bist du mitten in der Nacht aufgewacht und möchtest in den Schlaf zurück finden. Dabei helfe ich dir mit einer langen Hypnose, die dich ans Meer führt. Zu den sanften Geräuschen der Wellen gelangst du immer weiter in die Entspannung und in den Schlaf, und nicht nur das: Die Hypnose will dir auch dabei helfen, künftig besser zu schlafen. Hör sie dir dafür gerne ruhig öfter an. Danke für dein Vertrauen und herzliche Grüße! Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 13 Feb 2024 | Einschlafen im Land der Elfen | 01:30:10 | |
Hallo und schön, dass du zu Entspannung wirkt gefunden hast. Ich helfe dir, zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen. Diese Reise ist eine von zwei neuen Entspannungsreisen, die dich ins Reich der Elfen bringen In der anderen Reise erlebst du ein Ritual der Baumelfen auf einer Lichtung im Wald. Wenn du auch die andere Entspannungsreise komplett hören möchtest, dann trag dich bitte für meinen kostenfreien Newsletter ein. Du erhältst die Reise zu den Baumelfen dann mit der nächsten Ausgabe als mp3-File zum Download als Geschenk und ohne Werbung. Alle, die schon beim Newsletter dabei sind, erhalten sie natürlich ebenfalls. Ein kleines Dankeschön von mir für dich. Hier kannst du dich für den Newsletter anmelden. Du bekommst dann eine Email zugeschickt und musst deine Anmeldung bestätigen. https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up In dieser Reise begeben wir uns ebenfalls in einen verträumten Elfenwald - und du wirst in einen Regen der Elfen aufgenommen. Ich wünsche dir viel Vergnügen und gute Nacht Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 25 Jun 2023 | Meditation & Märchen: Die zertanzen Schuhe | 00:45:24 | |
Heute führe ich dich wieder erst in die Entspannung, dann lese ich dir ein Märchen vor - und zwar das Märchen "Die zertanzten Schuhe" von den Brüdern Grimm. Das Zaubermärchen erzählt von nächtlichen Ausflügen der Prinzessinnen aus einen prächtigen Ball - wie in einem Traum. Und einer Interpretation zufolge soll es in diesem Märchen tatsächlich um das Geheimnis des Schlafwandelns gehen. Bevor ich dir das Märchen vorlese, mach es dir erst einmal ganz gemütlich. Vielleicht kuschelst du dich zum Einschlafen unter die Bettdecke oder machst es dir auf dem Sofa oder in einem Sessel bequem. Denn du kannst mit dieser Mischung aus Meditation und Märchen gerne einschlafen oder einfach entspannen. Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 12 Sep 2024 | Zauberhafte Einschlafmeditation: Traumreise ins Tal der Glühwürmchen 💤🌙 | 01:14:06 | |
Entdecke das magische Tal der Glühwürmchen in dieser Einschlafmeditation! 💤 Fantasiereise mit beruhigenden Naturklängen für einen tiefen und erholsamen Schlaf. 🌙 Was dich erwartet: 🌲 Ein verzauberter Wald: ✨ Tausende Glühwürmchen: 🌳 Ein uralter Baum: 🏡 Ein gemütliches Baumhaus: 🎶 Beruhigende Klänge: So geht's:
Ob du gleich einschläfst oder einfach nur entspannen möchtest – diese Traumreise ist genau das Richtige, um dich in die perfekte Stimmung für die Nacht zu versetzen. Schlaf schön und hab goldene Träume! 🌟 Schlaf schön, und hab goldene Träume! 🌟 Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 06 Oct 2024 | Mensch vs. Maschine: Kann KI echte Empathie zeigen? | 00:04:28 | |
In diesem Newsletter, den du auch schriftlich abonnieren kannst, geht es um KI und Empathie. Inspiriert von Spike Jonze' Film „Her“, in dem sich Theodore in das Betriebssystem Samantha verliebt, beleuchte ich meine eigenen Erfahrungen mit ChatGPT. Was passiert, wenn Maschinen versuchen, uns emotional zu unterstützen? Und warum ist echte menschliche Verbindung unersetzlich? Schau dir auch ein wirklich lustiges Video an, in dem sich zwei KIs unterhalten: Highlights der Folge:
Melde dich für unseren Newsletter an! Erhalte exklusive Updates und Einblicke in kommende Folgen. Jetzt für den Newsletter anmelden Unterstütze mich auf Steady und erhalte Bonusfolgen und Early-Access-Inhalte! Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 14 Nov 2023 | Schlittschuh-Laufen in New York: Traumreise zum Entspannen & Einschlafen | 01:49:52 | |
In dieser Entspannungsreise findest du dich im verschneiten Central Park in New York wieder. Ein glitzerndes Winterwunderland. Dort spazierst, schön warm eingepackt, an der kühlen Luft, während die schmiedeeisernen Laternen ihr goldenes Licht auf den Schnee werfen. Schließlich gelangst du zu einer Eisbahn, nicht weit vom Alice-im-Wunderland-Brunnen entfernt. Und wie wäre es, wenn du dort ganz unbeschwert, ganz entspannt über das Eis gleitest und dich mit jedem Schritt, mit jedem Schwung, wohler fühlst? Dabei darfst du natürlich eine Extra-Portion Gemütlichkeit tanken - etwa, wenn du auf die mit Lichterketten verzierten Bäume blickst. Hast du Lust, mir ins Reich der Fantasie zu folgen? Dann komm mal mit. Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt Kostenloser Newsletter: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ Du möchtest, dass Entspannung auch in deiner Firma wirkt, in deiner Kommune oder Schule? Das ist möglich. Schreib mir an entspannungwirkt-traumreisen@web.de / www.entspannungwirkt.de Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 17 Apr 2023 | Magischer Wintergarten im Regen: Traumreise zum Entspannen und Einschlafen | 02:15:45 | |
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| 05 Apr 2023 | Meditation gegen innere Unruhe und für Achtsamkeit: das Häschen | 02:07:44 | |
Hast Lust, mir in den den Wald zu folgen? In einen verwunschenen Wald, den du vielleicht schon aus anderen Fantasiereisen kennst und in dem du auf ein kleines Häschen triffst= Vielleicht so ein bezaubernderes Häschen wie das auf dem Bild. Und du darfst jetzt schon gespannt sein, welches Geschenk, welche Überraschung es dir macht. Übrigens nicht nur zu Ostern. Aber vielleicht auch! Ich danke dir für dein Vertrauen und wünsche dir gute Entspannung. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 02 Apr 2023 | Blütengeheimnis: Worte, die aufbauen | 01:00:30 | |
Diese Traumreise bringt dich in einen schattigen Wald, in dem du an einem Fluss entlang spazierst, an dem viele wilde Tulpen wachsen. Irgendwann entdeckst du einen kleinen Pavillon, in dem du eingeladen bist, zu entspannen. Und du hörst dort Worte, die aufbauen. Worte, die die Stiftung Deutsche Depressionshilfe zusammengetragen hat und die Menschen geholfen haben, die sehr niedergeschlagen, vielleicht sogar depressiv waren und Trost brauchten. Und wer weiß: Vielleicht fühlst du dich durch sie ein Stück weit besser, ein wenig gesehen. Und vielleicht kannst du bei ihnen entspannen und bei ihnen einschlafen.
Hilfe in der Not Wenn du unter Depressionen oder depressiven Verstimmung leidest, dann ist es sicherlich sinnvoll, eine medizinische Fachkraft aufzusuchen. Die Telefonseelsorge (http://www.telefonseelsorge.de) ist rund um die Uhr unter den Nummern 0800/1110 111 oder 0800/1110222 erreichbar. Der Anruf ist kostenfrei, und die ehrenamtlichen Mitarbeiter*innen stehen auch online im Chat zur Verfügung. Eine Warteschleife gibt es nicht, manchmal aber ist besetzt. Eine Alternative ist die Chatseelsorge der Evangelischen Kirche (https://chatseelsorge.evlka.de/v2/index.php). Sie richtet sich an alle Menschen unabhängig von ihrer Religionszugehörigkeit. Die Möglichkeit zu chatten besteht allerdings in aller Regel nur zweimal in der Woche. Das Muslimische SeelsorgeTelefon (MuTeS) (http://www.mutes.de/home.html) ist durchgehend unter dem Berliner Festnetzanschluss 030/443 509 821 erreichbar. Und wenn das nicht reicht? Eine bundesweite Notfallnummer für psychische Probleme existiert leider nicht - das ist anders als bei medizinischen Notfällen, bei denen sich Betroffene an den ärztlichen Bereitschaftsdienst wenden können (http://www.116117info.de/html/). Doch die Telefonseelsorger*innen werden im konkreten Fall mit Adressen vor Ort weiterhelfen.
Wie finde ich eine Selbsthilfegruppe oder Therapeut*innen? Wer langfristig Hilfe sucht und sich mit Gleichgesinnten austauschen möchte, kann sich auf der Seite von NAKOS über bestehende Selbsthilfegruppen informieren, NAKOS steht für Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen (https://www.nakos.de). In jeder Gemeinde gibt es außerdem sozialpsychiatrische Dienste, die Menschen in psychischen Krisen und bei psychiatrischer Erkrankung beraten und und weitere Hilfen vermitteln (http://sozialpsychiatrische-dienste.de). Meistens sind die sozialpsychiatrischen Dienste bei den Gesundheitsämtern angesiedelt. In jedem Fall erfährt man die Adresse und Telefonnummer des nächsten Dienstes über die Gemeindeämter. Beim Psychotherapie Informationsdienst (PID) (http://www.psychotherapiesuche.de) können Hilfesuchende unter 030/ 209 16 330 anrufen und sich in der Frage beraten lassen, ob eine Therapie sinnvoll ist und wenn ja, welche. Außerdem können sich Betroffene dort alternativ zur Recherche im Branchenbuch nach Therapeut*innen in Nähe des eigenen Wohnorts umsehen. Der Vorteil des PID: Alle dort verzeichneten Therapeut*innen haben ihre berufsrechtliche Qualifikation nachgewiesen. Das gilt als Qualitätssiegel.
Schreib mir gerne bei weiteren Fragen oder Anregungen: entspannungwirkt-traumreisen@web.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 26 Mar 2023 | Schiff der Träume: Entspannungsreise über Freiheit - auch zum Einschlafen | 01:29:24 | |
Mit dieser Fantasiereise lade ich dich zu einem Ausflug aufs Meer mit einem Segelboot ein. Du fährst über das Wasser und erlebst unter einem Himmel, an dem Möwen kreisen, das Gefühl von Weite und Freiheit. Anschließend legst du an einer kleinen Insel an und erkundest sie. Ich danke dir für dein Vertrauen und wünsche dir gute Erholung. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 23 Mar 2023 | Hypnose/ Meditation gegen Angst, Panik und innere Unruhe! (Andere Musik Intro, länger) | 01:03:50 | |
Ich möchte dir mit dieser hypnotischen Traumreise helfen, diese Angst, die du im Alltag häufig verspürst und die sich zur Panik steigern kann, ein Stück weit loszulassen. Dafür führe dich in die Entspannung, genauer in einen schönen Garten, in dem du zur Ruhe kommst und in dem ich dir einen Wächter vorstelle - einen Wächter mit magischen Fähigkeiten. Dieser Wächter soll dir künftig zur Seite zu stehen, um deine Ängste zu verringern. Hör die Traumreise gerne so oft du magst. Hilfe in der Not Wenn du unter beunruhigender Angst oder Panik leidest, dann ist es sicherlich sinnvoll, einmal bei einer medizinischen Fachkraft checken zu lassen, ob körperlich alles in Ordnung ist. Wenn ein Gespräch weiterzuhelfen scheint, ist die Telefonseelsorge (http://www.telefonseelsorge.de) rund um die Uhr unter den Nummern 0800/1110 111 oder 0800/1110222 erreichbar. Der Anruf ist kostenfrei, und die ehrenamtlichen Mitarbeiter*innen stehen auch online im Chat zur Verfügung. Eine Warteschleife gibt es nicht, manchmal aber ist besetzt. Eine Alternative ist die Chatseelsorge der Evangelischen Kirche (https://chatseelsorge.evlka.de/v2/index.php). Sie richtet sich an alle Menschen unabhängig von ihrer Religionszugehörigkeit. Die Möglichkeit zu chatten besteht allerdings in aller Regel nur zweimal in der Woche. Das Muslimische SeelsorgeTelefon (MuTeS) (http://www.mutes.de/home.html) ist durchgehend unter dem Berliner Festnetzanschluss 030/443 509 821 erreichbar. Und wenn das nicht reicht? Eine bundesweite Notfallnummer für psychische Probleme existiert leider nicht - das ist anders als bei medizinischen Notfällen, bei denen sich Betroffene an den ärztlichen Bereitschaftsdienst wenden können (http://www.116117info.de/html/). Doch die Telefonseelsorger*innen werden im konkreten Fall mit Adressen vor Ort weiterhelfen. Wie finde ich eine Selbsthilfegruppe oder Therapeut*innen? Wer langfristig Hilfe sucht und sich mit Gleichgesinnten austauschen möchte, kann sich auf der Seite von NAKOS über bestehende Selbsthilfegruppen informieren, NAKOS steht für Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen (https://www.nakos.de). In jeder Gemeinde gibt es außerdem sozialpsychiatrische Dienste, die Menschen in psychischen Krisen und bei psychiatrischer Erkrankung beraten und und weitere Hilfen vermitteln (http://sozialpsychiatrische-dienste.de). Meistens sind die sozialpsychiatrischen Dienste bei den Gesundheitsämtern angesiedelt. In jedem Fall erfährt man die Adresse und Telefonnummer des nächsten Dienstes über die Gemeindeämter. Beim Psychotherapie Informationsdienst (PID) (http://www.psychotherapiesuche.de) können Hilfesuchende unter 030/ 209 16 330 anrufen und sich in der Frage beraten lassen, ob eine Therapie sinnvoll ist und wenn ja, welche. Außerdem können sich Betroffene dort alternativ zur Recherche im Branchenbuch nach Therapeut*innen in Nähe des eigenen Wohnorts umsehen. Der Vorteil des PID: Alle dort verzeichneten Therapeut*innen haben ihre berufsrechtliche Qualifikation nachgewiesen. Das gilt als Qualitätssiegel. Schreib mir gerne bei weiteren Fragen oder Anregungen: entspannungwirkt-traumreisen@web.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 17 Mar 2023 | Innerer Wächter: Traumreise gegen Angst, Panik und innere Unruhe | 00:32:33 | |
Ich möchte dir mit dieser hypnotischen Traumreise helfen, diese Angst, die du im Alltag häufig verspürst und die sich zur Panik steigern kann, ein Stück weit loszulassen. Dafür führe dich in die Entspannung, genauer in einen schönen Garten, in dem du zur Ruhe kommst und in dem ich dir einen Wächter vorstelle - einen Wächter mit magischen Fähigkeiten. Dieser Wächter soll dir künftig zur Seite zu stehen, um deine Ängste zu verringern. Hör die Traumreise gerne so oft du magst.
Hilfe in der Not
Wenn du unter beunruhigender Angst oder Panik leidest, dann ist es sicherlich sinnvoll, einmal bei einer medizinischen Fachkraft checken zu lassen, ob körperlich alles in Ordnung ist. Wenn ein Gespräch weiterzuhelfen scheint, ist die Telefonseelsorge (http://www.telefonseelsorge.de) rund um die Uhr unter den Nummern 0800/1110 111 oder 0800/1110222 erreichbar. Der Anruf ist kostenfrei, und die ehrenamtlichen Mitarbeiter*innen stehen auch online im Chat zur Verfügung. Eine Warteschleife gibt es nicht, manchmal aber ist besetzt. Eine Alternative ist die Chatseelsorge der Evangelischen Kirche (https://chatseelsorge.evlka.de/v2/ind.... Sie richtet sich an alle Menschen unabhängig von ihrer Religionszugehörigkeit. Die Möglichkeit zu chatten besteht allerdings in aller Regel nur zweimal in der Woche. Das Muslimische SeelsorgeTelefon (MuTeS) (http://www.mutes.de/home.html) ist durchgehend unter dem Berliner Festnetzanschluss 030/443 509 821 erreichbar.
Und wenn das nicht reicht?
Eine bundesweite Notfallnummer für psychische Probleme existiert leider nicht - das ist anders als bei medizinischen Notfällen, bei denen sich Betroffene an den ärztlichen Bereitschaftsdienst wenden können (http://www.116117info.de/html/). Doch die Telefonseelsorger*innen werden im konkreten Fall mit Adressen vor Ort weiterhelfen.
Wie finde ich eine Selbsthilfegruppe oder Therapeut*innen?
Wer langfristig Hilfe sucht und sich mit Gleichgesinnten austauschen möchte, kann sich auf der Seite von NAKOS über bestehende Selbsthilfegruppen informieren, NAKOS steht für Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen (https://www.nakos.de). In jeder Gemeinde gibt es außerdem sozialpsychiatrische Dienste, die Menschen in psychischen Krisen und bei psychiatrischer Erkrankung beraten und und weitere Hilfen vermitteln (http://sozialpsychiatrische-dienste.de). Meistens sind die sozialpsychiatrischen Dienste bei den Gesundheitsämtern angesiedelt. In jedem Fall erfährt man die Adresse und Telefonnummer des nächsten Dienstes über die Gemeindeämter.
Beim Psychotherapie Informationsdienst (PID) (http://www.psychotherapiesuche.de) können Hilfesuchende unter 030/ 209 16 330 anrufen und sich in der Frage beraten lassen, ob eine Therapie sinnvoll ist und wenn ja, welche. Außerdem können sich Betroffene dort alternativ zur Recherche im Branchenbuch nach Therapeut*innen in Nähe des eigenen Wohnorts umsehen. Der Vorteil des PID: Alle dort verzeichneten Therapeut*innen haben ihre berufsrechtliche Qualifikation nachgewiesen. Das gilt als Qualitätssiegel.
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| 14 Mar 2023 | Geheimnisvoller Caravan 🎪🌴 Traumreise zum Entspannen und Einschlafen | 01:33:51 | |
Mit dieser Traumreise zum Entspannen oder Einschlafen lade ich dich in einen Wohnwagen ein, der wie eine Mischung aus Gondel, Zirkuszelt und Wintergarten aussieht. Er steht in einem geheimen Garten, und du darfst dich dort herrlich geborgen fühlen - herrlich entspannen oder einschlafen, ganz wie du magst. Und vielleicht bist du jetzt schon gespannt, was dich dort noch erwartet. Bist du dabei? Dann lass uns beginnen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 11 Mar 2023 | Entspannungsmusik Seerosenpalast - mit Hajo im Interview | 02:09:24 | |
Du kennst die Musik vielleicht aus der Fantasiereise zum Seerosenpalast, die ich dir unten verlinke. Wie sie entstanden ist, erklärt Hajo am Anfang - unser Gespräch dauert ungefähr 2 Minuten, danach hörst du die mit Naturgeräuschen unterlegte Musik zum Wegträumen, zum Arbeiten, zum Dösen oder wer weiß, in welcher Situation sie dir gut gefällt. Ich wünsche dir gute Entspannung! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 05 Mar 2023 | Verwunschener Turm: Traumreise zum Entspannen und Einschlafen | 01:04:12 | |
Mit dieser Traumreise zum Entspannen oder Einschlafen lade ich dich ein, mir ins Märchenland zu folgen. In ein Land, in dem Zwerge mit Spitzhacke Diamanen aus Bergen holen, in dem Wölfe sprechen und in dem es ein gemütliches Schloss in einem magischen Wald gibt. Das Schloss gilt als verwunschen, denn man erzählt sich, dort gebe es ein wunderschönes Turmzimmer, in dem jeder, der dort übernachtet, in den erholsamsten und tiefsten Schlaf fällt, den man sich nur vorstellen kann. Doch das Märchenschloss liegt ganz versteckt, den Weg muss man suchen. Hast du Lust es auszuprobieren? Dann lass uns beginnen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 26 Feb 2023 | Einkehr in der Berghütte: Traumreise zum Einschlafen | 01:45:15 | |
Diese Traumreise bringt dich in eine romantische Hütte in den Bergen, wo du eingeladen bist, einzuschlafen. Dafür nutzt die Traumreise die Ruheformeln aus dem Autogenen Training. Und vielleicht freust du dich jetzt schon darauf, wie wunderbar verträumt, wie angenehm müde und verschlafen du dich dort fühlen wirst. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 19 Feb 2023 | Zuckerwattenweiche Wolke: Hypnose zum Einschlafen | 01:20:55 | |
Ich habe hier eine ganz besonderes intensive Traumreise für dich vorbereitet, die die Kraft deines Unbewussten nutzt, um dich tief und fest einschlafen zu lassen. Dafür bringt dich die Fantasiereise auf eine zuckerwatteweiche flauschige Wolke, mit der am Himmel schwebst. Und du darfst dich freuen darauf, wie wunderbar verträumt, wie angenehm müde und verschlafen du dich dort fühlen wirst. Bist du bereit? Dann lass uns beginnen Fantasiereise | Hypnose | Meditation | Schlafgeschichte --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 12 Feb 2023 | Magischer Herz-Baum: Traumreise zum Entspannen und Einschlafen | 01:18:14 | |
In dieser Meditation, die ich kurz vor dem 💓 Valentinstag 💓 veröffentliche, geht es um dein Herz ❤️ . Dein schönes Herz, das für die schlägt und das in dir pulsiert, seit dem Tag deiner Geburt. Ich führe dich in eine arkadische Landschaft, in der du ganz und gar zur Ruhe kommen darfst. Und anschließend Sätze hörst, die dein Herz öffnen und dir dir helfen, dich liebevoll mit dir selbst und mit anderen zu verbinden. Diese Sätze kennst du vielleicht bereits aus der Metta-Meditation, der Meditation der liebevollen Güte, die im Sanskrit Metta genannt wird und die eine natürlich Öffnung des Herzens ist - für sich selbst oder jemand anderen. Du kannst diese Traumreise auch nutzen, um anschließend mit ihr einzuschlafen. Ich danke dir für dein Vertrauen und wünsche dir gute Entspannung. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 05 Feb 2023 | Verbotene Stadt in China: Traumreise zum entspannen & einschlafen | 01:18:01 | |
Herzlich willkommen zu einer Traumreise, die dich nach China bringt - in die Verbotene Stadt, die von der Pracht des alten Pekings und der Kaiser erzählt. Du besuchst verschiedene Orte, zum Beispiel die Halle zur Bildung der Gefühle, und darfst voll und ganz zur Ruhe kommen. Anschließend entspannst du in einem kleinen Park und entdeckst mit dem Trommelturm die Langsamkeit wieder - wenn du magst. Ich danke dir für dein Vertrauen und wünsche dir gute Entspannung und gute Nacht. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 02 Feb 2023 | Meditation gegen Angst, Panik und innere Unruhe (Fassung von 2021) | 00:25:31 | |
Angst zu haben ist nicht ungewöhnlich. In vielen Situationen ist Angst sogar wichtig. Denn Angst alarmiert uns und lässt uns in Gefahr schnell handeln. Ein Leben ohne Angst gibt es nicht. Aber Angst kann auch dann auftreten, wenn es keine offensichtliche Bedrohung gibt. Diese Art von Angst, die sich zur Panik steigern kann, erlebst du möglicherweise. Vielleicht schlägt dein Herz schnell und stolpert - obwohl du dich nicht anstrengst. Vielleicht hast du das Gefühl, nicht gut atmen zu können - obwohl genug Luft da ist und du gesund bist. Vielleicht erlebst Du Dich als abgetrennt von der Welt - obwohl du Teil von ihr bist. Oder du bist innerlich aufgeführt und möchtest am liebsten davon laufen - obwohl keine Gefahr droht. All das sind typische Symptome von Angst oder Panikattacken. Falls dir so geht, dann ist diese Meditation vielleicht das Richtige für dich. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 29 Jan 2023 | Einschlafen im magischen Baumhaus | 01:31:30 | |
Mit dieser Traumreise lade ich dich in schönen Wald ein, durch den du spazierst und an einem See entspannst. Als du sehr müde wirst, stehst du wie von Zauberhand auf einer weiten Lichtung mit einer Silberweide, deren Zweige wie ein Wasserfall in die Tiefe fallen. In die Krone des Baumes ist eine Architektur mit Brücken, Stegen und Terrassen gezimmert - und mit einem Baumhaus. Hier darfst du einschlafen - geschützt vor dem Regen, der irgendwann auf die Silberweide zu fallen beginnt. Ich wünsche dir mit dieser Traumreise zum einschlafen viel Vergnügen - gute Entspannung! Many thanks for Wave for letting me use his beautiful picture. Please check out his work hat: http://www.deviantart.com/vv-ave and instagram: http://www.instagram.com/wave_langart/ Ab Minute 30 hörst du Musik und Naturgeräusche. Anschließend nur noch Naturgeräusche. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 22 Jan 2023 | Monets Garten | 00:40:06 | |
Für die heutige Schlafgeschichte begeben wir uns in Monets Garten - den Garten des Malers Claude Monet in Giverny in der Normandie, etwa eine Stunde Fahrtzeit von Paris entfernt. Monet lebte dort in einem rosafarben verputzten Haus mit grünen Fensterläden inmitten blumenvoller Beete, die er nach Farben wie in einem Tuschkasten angelegt hatte. Und auch sein berühmter Seerosenteich, den er immer wieder malte, befindet sich dort. Diese Pracht, diese Fülle, möchte ich mit dir teilen. Fantasiereise | Hypnose | Meditation | Schlafgeschichte --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 19 Jan 2023 | Meditation & Märchen Die wilden Schwäne von Hans Christian Andersen | 01:08:32 | |
Die wilden Schwäne ist ein Märchen von Hans Christian Andersen aus dem Jahr 1838. Es handelt von einer Prinzessin, die ihre in Schwäne verwandelten Brüder rettet und gehört zum gleichen Märchentyp wie Die sechs Schwäne oder Die sieben Raben von den Brüdern Grimm. Ich wünsche dir viel Vergnügen - egal, ob du einfach damit entspannst oder ob du einschläfst. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 18 Jan 2023 | Willkommen zu Entspannung wirkt | 00:00:48 | |
Worum geht es hier? Das und mehr erfährst du im Video. Und auf entspannungwirkt.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 15 Jan 2023 | Traumreise zum Planet des Schlafes | 01:24:38 | |
Fällt es dir manchmal schwer einzuschlafen - oder wiedereinzuschlafen? Oder wirst du gerne auf besonders magische Weise in den Schlaf begleitet? Dann ist diese Traumreise vielleicht richtig für dich. Sie führt dich über die Milchstraße auf eine weite, flauschige Wolkenwiese. Zwischen all den gemütlichen Wolken darfst du immer weiter entspannen. Und auf einer Auf einer besonders flauschigen Wolke schwebst du schließlich auf den Planeten des Schlafes, wo du besonders schnell einschläfst - wenn du nicht unterwegs im Schlitten oder auf der Wolke weggedöst bist 💤 💤 Schlaf schön, und goldene Träume 🌙 Fantasiereise | Hypnose | Meditation | Schlafgeschichte --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 12 Jan 2023 | Urlaub im Dorf | 00:38:34 | |
Mit dieser Fantasiereise lade ich dich ein in ein kleines Dorf im Süden zu reisen - vielleicht ist es in Frankreich, vielleicht Italien oder Griechenland. Du stehst in der warmen Morgensonne auf einem Marktplatz mit Springbrunnen und genießt den anbrechenden Tag. Morgen. Dann streifst du durch die schmalen Gassen - und darfst jetzt schon gespannt sein, was du unterwegs alles entdeckst. Ich danke dir für dein Vertrauen und wünsche dir viel Vergnügen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 05 Jan 2023 | Gemütliche Hobbit-Höhle | 01:15:09 | |
Die Traumreise ist gut für dich, wenn du dich nach Behaglichkeit und einem Gefühl von Geborgenheit sehnst. Um das zu erleben, lade ich dich in eine Hobbit-Höhle ein. Und vielleicht denkst auch du bei einer Hobbit-Höhle an warmes gutes Essen, an ein Kaminfeuer und die Geborgenheit eines Zuhauses. In der gemütlichen Hobbit-Höhle kannst Du kannst dich in der Speisekammer und der Küche stärken und anschließend im Wohnzimmer am Kamin entspannen. Auch ein Bett steht in der Hobbithöhle für dich bereit. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 01 Jan 2023 | Mystisches Moor: Traumreise zum Erreichen von Zielen | 00:56:58 | |
Gibt es Ziele, die du gerne erreichen möchtest? Mit dieser Traumreise zum entspannen und einschlafen lade ich dich dazu ein, Herausforderungen anzunehmen und Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten zu haben. Dazu führe ich dich in eine mystische und wildromantische Grafschaft im Süden Englands - ins Dartmoor. Für dieses Hochmoor sind Hügel und Täler, Farne und Flechten typisch, die sich über einen steinigen Untergrund aus Granit bis zum Horizont erstrecken. Nebel hängt über dem Boden, und auf kleinen Anhöhen erheben sich hier und da mächtige graue Felsen. Sie stehen seit Jahrhunderten hier, seit Jahrtausenden. Stabil und fest sind die Granitblöcke im Boden verankert. So, als bewachen sie das Moor. Und du darfst jetzt schon gespannt sein, was dich hier erwartet. Ich wünsche dir viel Vergnügen. Und ein frohes neues Jahr. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 29 Dec 2022 | Baumhaus im Wald | 01:12:04 | |
In dieser Traumreise begleite ich dich in einen schönen Wald. Das schöne bunte Laub, die Tiere, Kastanien - du nimmst die Umgebung mit allen Sinnen wahr. Dann begibst du dich schließlich zu einer Lichtung mit einem Baum, in dessen Ästen sich ein Baumhaus befindet. Hast du Lust, hier einen Tee zu trinken? Und auf der Liege vor dem Baumhaus einzuschlafen? Du bist herzlich eingeladen zu dieser Traumreise. Bildnachweis: corradobarattaphotos --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 27 Dec 2022 | Einkuscheln in der Bärenhöhle | 01:18:37 | |
Herzlich Willkommen zu dieser Fantasiereise, die dich dazu einlädt, ein Bär zu sein. Du lebst tief im Wald und wirst in einer gemütlichen Höhle deinen Winterschlaf verbringen. Damit du so richtig schön entspannst, verwende ich in dieser Traumreise Elemente aus dem Autogenen Training. Du kannst sie hören, um dich zu erholen, genauso kannst du mit ihr einschlafen. Dabei wünsche ich dir gute Entspannung. Auszug: "Du liebst dein Leben als Bär. Ein Leben mit den Jahreszeiten, ein Leben in der Natur. Du tappst auf dicken Pfoten durch den Wald, auf dem Weg zu deiner Höhle. Ein frischer Wind weht, aber unter deinem Pelz kann dir die Kälte nichts anhaben." Bildnachweis:USO --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 26 Dec 2022 | Hütte im Tannenwald | 01:33:26 | |
In der Traumreise zum einschlafen begleite ich dich durch einen verschneiten Tannenwald in eine kleine gemütliche Holzhütte. Draußen ist es dunkel, in der Hütte duftet es nach Kakao und Mandarinen, und du kannst dich in einen Sessel am Kamin einkuscheln. Beim Flackern des Feuers und dem TickTack der Uhr sinkst du immer weiter in die Entspannung. Schließlich überreicht dir jemand ein Geschenk. Bist du dabei? Ich würde mich freuen und wünsche dir gute Entspannung. Wie immer kannst du am Ende der Reise selbst entscheiden, ob du zurückkehren oder einschlafen möchtest. Bildnachweis: Marina113 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 22 Dec 2022 | Einschlaf-Hypnose: schnell einschlafen! - II (andere Musik) | 00:24:50 | |
Diese Hypnose/ Traumreise für einen ruhigen Schlaf soll dir dabei helfen, schnell und fest einzuschlafen und entspannt durchzuschlafen. Schlaf schön - gute Nacht! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 25 Sep 2022 | Traumreise: Goldenes Hügelland | 01:30:02 | |
Mit dieser Traumreise zum einschlafen läute ich den Herbst ein 🍁🎃🍁 und bringe dich ins zauberhafte, goldene Hügelland - in eine wunderschöne Landschaft, in der du ein kleines Dorffest besuchst. Anschließend fährst du mit einer Pony-Kutsche durch einen Herbstwald und genießt die Natur. Du kannst dich mit dieser Traumreise einfach erholen, genauso kannst du mit ihr einschlafen. Am Ende der Reise hörst du ein Kaminfeuer und die Geräusche des Waldes. Ich danke dir für dein Vertrauen und wünsche dir gute Entspannung. 🍁🎃🍁 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 04 Sep 2022 | Sanft einschlafen | 00:51:14 | |
Mit dieser Einschlafhilfe/ Hypnose für einen ruhigen Schlaf und bei Schlafproblemen begleite ich dich ins Reich der Träume. Zunächst führe ich dich dafür in die Entspannung. Anschließend gelangst du an einen Ort, an dem du dich wohl fühlst - vielleicht in einen Garten mit einem Magnolienbaum, vielleicht ans Meer. Von deinem persönlichen Wohlfühlort aus driftest du immer weiter in den Schlaf - dafür folg' einfach meiner Stimme. Schlaf schön. Und hab goldene Träume. Bildnachweis:RomoloTavani --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 24 Aug 2022 | Traumreise in den Seerosen-Palast | 01:15:28 | |
ese Traumreise ist etwas für dich, wenn du es gerne verwunschen und magisch magst. Denn die Traumreise bringt dich an einen See, auf dem viele schöne Seerosen schwimmen. Hier kannst du in einem Seerosenpalast übernachten. Zuvor jedoch fliegst du in einer Glühwürmchen-Kutsche über den See und erlebst das wunderbare Gefühl von Freiheit - der Freiheit, dich gut zu fühlen und das zu tun, was du möchtest. Nach deinem Nachtflug kehrst du zu der Seerose zurück, von der aus du gestartet. Ab hier begleitet dich die Traumreise in den Schlaf. Du gelangst zu einem weichen Bett und kannst zum sanften Geräusch des Regens einschlafen. Ich danke dir dein Vertrauen und wünsche dir mit dieser Traumreise gute Erholung. Schlaf schön, und hab goldene Träume! 🌙
0:00--3:59: Einleitung 4:00-40:21 Fantasiereise zum Seerosenteich 44:19-2:27:41 Schlaf bei Regen Bildnachweis:sarayut --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 07 Aug 2022 | Mein blühender Garten - Traumreise | 00:48:38 | |
Bildnachweis:Olga_Gavrilova --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 24 Jul 2022 | Zauberhafter Funkelwald: Traumreise zum entspannen und einschlafen | 01:00:46 | |
Diese Traumreise bringt dich in den zauberhaften Funkelwald - einen magischen Wald, in dem es in dem schönsten Farben funkelt. Du spaziert im Wald an Feen-Häusern vorbei und entdeckst auf einem Pilz einen wunderschönen Schmetterling, der dich zu einem besonderen Ort bringt. Anschließend gelangst du mit der Traumreise zu einem Fluss, wo du, wenn du möchtest, einschlafen ganz - ganz geborgen inmitten der freundlichen Pflanzen und Tiere, die im Funkelwald leben. Ich danke dir für dein Vertrauen und wünsche dir gute Entspannung. Bildnachweis: ValentynVolkov --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 17 Jul 2022 | Traumreise: Spaziergang zum Wunderbaum | 00:45:54 | |
Diese Reise führt dich in eine schöne, saftige Landschaft. Vielleicht denkst du bei ihr ans Auenland - dann sieht du kreisrunde Türen mit Messingknäufen, die in die Hügel führen. Und blumenvolle Gärtchen neben den Eingängen. Oder du stellst Dir ein Märchenland vor mit einem Rapunzeltum und einem Finsterwald. In ihr spazierst du, kommst an einem Fluss vorbei und entdeckst schließlich einen kleinen Bauernhof, der sich zwischen Kirschbäume duckt. Hier ist ein Tisch für dich vorbereitet, an dem du dich mit Kuchen stärken kannst - und nicht nur das. Du sitzt unter einem Baum mit ganz besonderen Früchten, Wunderfrüchten. Ich wünsche dir gute Entspannung. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 10 Jul 2022 | Traumreise Verträumte Nordsee-Insel | 01:25:20 | |
Diese Traumreise bringt dich auf eine verträumte Nordsee-Insel, auf der du in einem reetgedeckten Kapitänshaus lebst. Du spazierst am Strand entlang und findest dort eine alte Truhe, in die du alles hinpacken kannst, was du loslassen möchtest: Sorgen oder lästige Gedanken. Sie schwimmt im Meer davon, hin zum glitzernden Horizont. Nachdem du dich von ihr verabschiedet hast, darfst du dich viel leichter fühlen, viel entspannter. Glücklich gehst du zum Kapitänshaus in den Dünen zurück und freust dich, dass dort ein herrlicher Abendbrottisch unter einem Baum voller Lampions für gedeckt ist - mit Köstlichkeiten, die du magst. Stärke dich gerne in dieser Traumreise. Anschließend darfst du einschlafen. Vielleicht in der gemütlichen Hängematte, die sich zwischen zwei Apfelbäumen aufspannt, direkt unter dem Sternenhimmel? Oder im Haus unter dem Dach in einem frisch bezogenen, gemütlichen Bett, das nach der Meeresluft duftet? Ich begleite dich auch in dieser Traumreise mit meiner Stimme in den Schlaf. Die Musik ist wie meistens von Hajo, er hat extra eine neue Meditationsmusik komponiert. Ab Minute 45 hörst du das Rauschen des Meeres zum Einschlafen. Ich danke dir für dein Vertrauen und wünsche dir gute Entspannung. Bildnachweis: rpeters86
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| 26 Jun 2022 | Traumreise: Wald-Fee am See | 01:13:45 | |
Diese Traumreise bringt dich in einen schönen schattigen Wald. Du nimmst ihn zunächst mit allen Sinnen wahr. Dann gelangst du zu einer kleinen Lichtung mit einem See. Hier begegnest du der Fee des Waldes. Sie führt dich zu einem Steg, und an dessen Ende darfst du dich in ein Bett legen, das vielleicht an das von der Prinzessin auf der Erbse erinnerst. Schau mal in den Himmel, was du dort siehst! Und wenn du magst, kannst du hier, ganz geschützt, ganz sicher, übernachten. Ich wünsche dir gute Entspannung! Ab Minute 35 ca. hörst Du Nachgeräusche zum Einschlafen. Bildnachweis:urfinguss --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 19 Jun 2022 | Traumreise: Im Olivenhain | 01:19:02 | |
Diese Traumreise bringt dich auf eine kleine Olivenfarm im Süden. Du eine schöne Landschaft läufst du dorthin, du wirst bereits erwartet. Schau dich in Ruhe um, erhol dich zwischen den silbrigen, knorrigen Olivenbäumen. Und freu dich anschließend auf ein kleines Picknick, das dir der Farmer serviert. Als es dunkel wird, sitzt du auf der Terrasse der kleinen Farm und blickst ins Tal. Wenn du magst, darfst du auch gerne an diesem schönen Ort übernachten. Ein Bett ist für dich vorbereitet. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 12 Jun 2022 | Der geheime Garten: an der Gracht | 01:10:52 | |
Diese Traumreise führt dich wieder in einen geheimen Garten - ein geheimer Garten, der versteckt an einer kleinen Gracht liegt. Dort kannst du dich ausruhen und frische Energie tanken - ob du nun in dem kleinen blumenbewachsenen Pavillon ein Glas Limonade trinkst, oder ob du dich in das kleine Ruderboot setzt, und in der Dunkelheit siehst, wie Himmelslaternen in die Nacht aufsteigen. Ich wünsche dir dabei gute Erholung und viel Vergnügen! 0:00:01 bis 0:00:44 Begrüßung 0:00:46 bis 0:04:13 Anfangsentspannung 0:04:16 bis 0:30:21 Aufenthalt im geheimen Garten an der Gracht 0:30:22 bis 1:00:16 Schlafen bei den Geräuschen der Gracht und Nachtinsekten Bildnachweis:RuudMorijn --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 29 May 2022 | Verborgener Schatz in der Meereshöhe | 02:02:08 | |
In dieser Traumreise folgst du einem geheimnisvollen türkisfarbenen Leuchten, das dich ins Reich unter dem Wasser führt - wo du atmen und dich bewegen kannst wie an Land. Auszug aus der Fantasiereise: Auf dem Boden der Höhle wiegen sich blauweiße Seerosen im Wasser. Die Wände der Höhle überziehen goldgelbe Anemonen. Sie erinnern dich an ein Feld voller Sonnenblumen. Und überall, in diesem wunderschönen, weichen Wasser, schwimmen bunte, schillernde Fische. Ganz langsam und ohne Eile treiben sie durch das Blau. Alles in dieser Höhle atmet Ruhe und Geborgenheit. Dieses Gefühl stellt sich auch in deinem Inneren ein. Ruhe und Geborgenheit. Du genießt die Stille, hier unten, eine angenehme und beruhigende Stille." Bildnachweis:mppriv --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 22 May 2022 | Entspannungsmusik Dunkler Fluss | 00:44:44 | |
Entspannungsmusik zum Wegträumen, Stressabbau, Entspannung, zum Einschlafen oder Lernen. Die Musik ist unterlegt mit Frühlingsgeräuschen, die dich an einen Fluss im Wald versetzt. Du hörst Vögel zwitschern, der Wind rauscht durch die Blätter, ein Fluss plätschert. Eine längere Fassung am Ende ausschließlich mit Naturgeräuschen findest du bei YouTube unter Entspannung wirkt. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 22 May 2022 | Flug im Heißluftballon | 01:40:46 | |
In dieser Traumreise schwebst du in einem Heißluftballon über eine wunderschöne Landschaft und landest am Ende auf einer Insel, auf der du einschlafen darfst. Auszug. "Unter dir wird die Landschaft immer kleiner. Die Wiesen, von der du gestartet bist, ist bald ein von Blumen bunt gesprenkeltes Tuch. Ein See erinnert dich an einen Tintenklecks. Vielleicht erkennst du in ihm ein Tier oder eine Pflanze. Dann fliegst du über Felder, auf denen sich Weizenähren und Mohn sanft im Wind wiegen. Hörst du, wie der Wind leise flüstert? Und von Sommertagen voller glücklicher Erinnerungen erzählt?" 0:00:00 bis 0:05:59 Einleitung 0:06:07 bis 0:29:06 Flug im Heißluftballon 0:29:07 bis 1:04:45: Einschlafhilfe bei Meeresrauschen | |||
| 15 May 2022 | Traumreise: Spaziergang durchs grüne London | 01:08:10 | |
Mit dieser Traumreise ins grüne London kannst du einschlafen oder einfach nur entspannen. In ihr begibst du dich ins frühlingshafte London - die Stadt der königlichen Paläste, roten Telefonzellen und viktorianischen Reihenhäuser. Auszug aus der Traumreise: "Im Park schlängeln sich geschwungene Sandwege durch sorgfältig geschorene Rasenflächen. Auf einem Abenteuerspielplatz spielen zwei Kinder, und ein Straßenkünstler in einem bunten Kostüm und hält zwei Schnüre in der Hand. Eine schillernde Riesenseifenblase löst sich aus ihnen. Sie schwebt in die Höhe, verändert dabei ihre Form, wabert durch die Luft, glitzernd und schön. Du schaust ihr nach und wer weiß, welche Gedanken du mit ihr auf die Reise schickst." Bildnachweis:IR_Stone --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 01 May 2022 | Märchen & Meditation: Die Nachtigall | 01:21:47 | |
Die Nachtigall ist ein Kunstmärchen von Hans Christian Andersen. Darin hört der Kaiser von China, dass in seinem Reich eine Nachtigall existiert, die besonders schön singt. Er wusste nichts davon und macht sich auf die Suche nach ihr. Schließlich beherbergt er die Nachtigall in seinem Palast, doch dort lebt sie unter unnatürlichen Bedingungen. Als schließlich der Kaiser von Japan dem Kaiser von China eine künstliche Nachtigall schenkt, fliegt sie davon. Um am Ende doch zurück zu kommen und den Kaiser von China glücklich zu machen. Am Ende des Märchens begleite ich dich mit meiner Stimme in den Schlaf. 0:00:00 bis 0:38:00 0:38:40 bis 1:21:48 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 24 Apr 2022 | Zauberhafter Kirschblütenbaum | 01:09:02 | |
iese Fantasiereise bringt dich in nach einer Entspannungsübung einen blühenden Kirschbaum. Am Ende begleite ich dich mit meiner Stimme in den Schlaf. Auszug aus der Fantasiereise: "Du stehst auf der Terrasse des Baumhauses, inmitten in eines Meers aus Kirschblüten. Um dich herum wogt es. Blüten flirren und wiegen sich im Wind. Alles ist rosa und weiß, ein frisches Grün, ein blitzblauer Himmel. Diese schönen, weichen Blüten. Dazu ein herrlicher Duft. Er legt sich wie ein leichter Mantel um deine Schultern." Viel Vergnügen! 0:00:00 - 0:06:00 Einleitung/ Entspannung 0:35:01 - 1:09:06 Einschlafmeditation Bild: Das Bild stammt von der französischen Künstlerin Tatiana Estelle, bitte schaut auch bei Artstation vorbei: https://www.artstation.com/tatoo4205Merci beaucoup de m'avoir permis d'utiliser la belle image! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||
| 10 Apr 2022 | Traumreise: Nachtflug des Phoenix' | 01:20:27 | |
Diese Traumreise führt dich an ein Lagefeuer am Strand. Du kannst mit ihr entspannen oder einschlafen - dafür begleite ich dich am Ende, wenn du magst, mit meiner Stimme in den Schlaf. Auszug: "Du darfst dich im Anblick der Flammen verlieren. Beobachten, wie sie knistern und das Holz zum Glühen bringen. Wie sie zu Asche zerfallen. Grau und rot und orange in einer tiefblauen Nacht. Den Himmel tupfen jetzt die Sterne. Milchig und strahlend leuchten sie auf dich herab und geben dir das Gefühl, dass alles genau richtig ist." 0:00:00 bis 0:06:45: Ankommen und entspannen 0:06:46 bis 0:29.44 Traumreise zum Lagerfeuer 0:29:45 bis 0:35:45 Einschlafen bei Schlafmantra ab 0:35:47 nächtliches Lagerfeuer am Meer --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/message Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨ ✨ ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung: https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 ✨ Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about ✨ Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up ✨ Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ | |||