Dive into the complete episode list for El Lugar Correcto. Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.
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04 Feb 2024
Ep 00: ¿Quién soy yo? Un viaje de autodescubrimiento
🫀 En este episodio me introduzco como la host de este espacio que tiene como misión el normalizar el hacer espacio a todos los procesos emocionales que pasan en cada ciclo de vida de un ser humano.
🗣En este podcast se hablara de psicología abnormal, trauma infantil, neurociencia y experiencias de vida de otros seres humanos preciosos.
🗣 Este episodio marca el inicio de una secuencia de dos partes. Aquí hablamos sobre el desarrollo neurológico de un infante. El porque considero que el trabajo de un terapeuta es muy importante durante el viaje del autoconocimiento. Los diferentes tipos de terapias y como elegir a un terapeuta.
🧠Recursos académicos que utilice para la preparación de este episodio:
🧬 Enfrentando un evento traumático: hacia una comprensión de la inhibición y la enfermedad. Link: https://psycnet.apa.org/record/1987-01227-001?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=huberman_lab
📖 La guía de bolsillo de neurociencia para médicos escrito por Louis Cozolino
📝Efectos de la psicoterapia y otras intervenciones conductuales en adultos mayores clínicamente deprimidos: un metanálisis. Link: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/13607860701529635?casa_token=CpHosXe-TnQAAAAA%3AHCLv9RFlfGlWvvDmDyBXSTSCy3LO9MGrcHG9di4ItDJfXPS_SrBRdbkb8syhPtvosWRCT4s15VM
👥Psicoterapia y Neurociencia genética: un diálogo emergente. Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6056612/
🦻🏼En la segunda parte hablare sobre las alternativas existentes para todos aquellos que no cuentan con tiempo o con los recursos financieros necesarios para acudir a terapia.
🧑🏻🏫 Link NAMI acceso gratuito ituito a educación psicologica: https://www.nami.org/Your-Journey/Identity-and-Cultural-Dimensions/Hispanic-Latinx/La-salud-mental-en-la-comunidad-latina
🆘Depresión y suicidio: ¿dónde buscar ayuda en países de América Latina, Estados Unidos y España? LINK:
🗣 Este episodio es la segunda parte de la secuencia. Aquí hablamos de los distintos protocolos que uno puede hacer de manera totalmente gratuita. Lo unico que si se requiere es COMPROMISO A UN@ MISMO.
❇️ DESCARGA Tu guía de pensamientos basado en la terapia conductivo conductual: https://www.canva.com/design/DAF840tn76I/_WmOODlcHGAvTQg9qskvCw/view?utm_content=DAF840tn76I&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=editor
👉🏼Descubre el poder del journaling conmigo: https://youtu.be/wrNYMTsPsPw?si=pc9-sb080BmHJtL5
☀️Recursos académicos que utilice para la preparación de este episodio:
⚡️¿En qué entornos naturales las personas son más felices? Muestreo de experiencias a gran escala en los Países Bajos https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0169204620314559
🫀Examinar los efectos de los registros de pensamiento y los experimentos de comportamiento para instigar el cambio de creencias. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0005791611000668?casa_token=AmXEVSq2w1YAAAAA:_SnFdQrGqP8S0N-sqo-HjkwOqMXusJSP5ZB_F06eZ289ZIYOvrndTeCP41FFHKBcBdy6bdLD
¿Sufres violencia? ¿Temes que tu situación se agrave? No estás sola: 📍 https://www.gob.mx/inmujeres/articulos/servicios-de-atencion-a-mujeres-en-situacion-de-violencia-de-los-estados?idiom=es
⚡️En este episodio conmovedor, nos sumergimos en la vida de Karen Koll, una mujer extraordinaria cuya pasión por la danza y la nutrición deportiva es solo una parte de su impresionante historia. Más allá de su éxito como bailarina profesional y nutricionista, Karen comparte con nosotros su viaje personal de resiliencia y superación tras enfrentar y sobrevivir experiencias dolorosas.
🗺Descubre cómo Karen ha transformado el dolor en fuerza, utilizando su arte y su conocimiento como vehículos de sanación y empoderamiento. Su relato no solo es un testimonio de valentía y esperanza, sino también una fuente de inspiración para todos aquellos que buscan luz en momentos de oscuridad.
🗣Acompáñanos en esta entrevista íntima y reveladora, donde Karen Koll nos enseña que, incluso en las circunstancias más difíciles, es posible danzar hacia un futuro lleno de posibilidades y alegría.
Conecta con Karen en Instagram para mas información acerca de nutrición 🍏 @healthy_with_kk
Si quieres contar tu historia contactame! Hasta el proximo domingo! 🐵
☀️En este episodio exploramos cómo los eventos traumáticos afectan nuestra mente y cuerpo. Con la guía de expertos como el Dr. Paul Conti y el renombrado Dr. Gabor Maté, desentrañamos las definiciones clave del trauma y su impacto biológico. Desde la activación del sistema nervioso hasta las estrategias de manejo del trauma, este episodio ofrece una mirada profunda y comprensiva sobre cómo reconocer, enfrentar y sanar las secuelas del pasado. Únete a nosotros en este viaje hacia la comprensión y la esperanza.
👩🏼🔬Evidencia científica en la que me base para el episodio:
La experiencia olfativa de los padres influye en el comportamiento y la estructura neuronal en las generaciones posteriores: https://www.nature.com/articles/nn.3594
El impacto del trauma en el cerebro: https://search.informit.org/doi/abs/10.3316/informit.546511714807161
Estudios de neuroimagen en el trastorno de estrés postraumático: https://www.psych.theclinics.com/article/S0193-953X(01)00011-9/abstract
Dinámica cerebral oscilatoria alterada después de estrés traumático repetido: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2176059/
Área de Broca traumatizada: https://aphasia.talkbank.org/publications/2012/Caglar12.pdf
La guía de bolsillo de neurociencia para médicos: https://www.goodreads.com/book/show/50896386-the-pocket-guide-to-neuroscience-for-clinicians Capitulo #12 Traumatizado
La exposición repetida al estrés conductual a corto plazo resuelve el comportamiento depresivo inducido por el estrés preexistente en ratones: https://www.nature.com/articles/s41467-021-26968-4
El mito de lo normal Gabor mate: https://amzn.to/49MM4R9
🧰🛠 Kit de Herramientas para regular a el sistema nervioso 👇🏻:
⚡️En este episodio exploramos en profundidad la limerencia, un estado emocional intenso caracterizado por obsesiones y compulsiones hacia una persona deseada, conocida como objeto limerente (LO). Analizamos los síntomas distintivos de la limerencia, que incluyen rumiación constante sobre el LO, participación en rituales que interfieren con otras responsabilidades y fluctuaciones de ánimo basadas en las acciones percibidas del LO. Te cuento un ejemplo de mi vida personal con el fin de establecer un claro ejemplo sobre este fenómeno.
Evidencia Cientifica 👩🏻🔬:
🧭Explorando la experiencia vivida de Limerence: un viaje hacia la autenticidad: https://www.proquest.com/docview/2122314255?pq-origsite=gscholar&fromopenview=true&sourcetype=Scholarly%20Journals
🩺Tratamiento de la limerencia mediante un enfoque cognitivo conductual: un estudio de caso: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8641115/
☀️Si este tema llega a ser popular se publicara una segunda parte en donde hablaremos sobre detalladamente los tratamientos efectivos para abordar la limerencia. Desde la terapia cognitivo-conductual hasta la prevención de respuesta de exposición y la reestructuración cognitiva, exploramos cómo estas intervenciones pueden ayudar a las personas a manejar los síntomas de la limerencia y mejorar su calidad de vida.
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📖Lecciones de Limerence: Cincuenta secretos deslumbrantes del amor no correspondido (Libro 3 de la recuperación de Limerencia): https://amzn.to/48IDZvU
💌Cuentame tu historia: infoellugarcorrecto@gmail.com 📥Instagram: @El.lugarcorrecto
🧭En este episodio profundo y revelador, nos sumergimos en la vida y experiencias de Lorena, quien comparte con valentía su viaje a través de múltiples culturas, el enfrentamiento de desafíos personales y la superación de eventos traumáticos. Lorena narra su historia desde sus años formativos en un internado en Alemania hasta sus experiencias laborales en la industria de la hotelería por todo el mundo. Discutimos la influencia de vivir en diferentes países en su percepción del mundo y cómo esto ha moldeado su personalidad y su visión de la vida.
☀️Lorena también se abre sobre episodios oscuros de su pasado, incluyendo un brote psicótico y el duelo por la pérdida de seres queridos, mostrando una admirable resiliencia y una búsqueda continua de bienestar y felicidad. A pesar de las adversidades, su historia es una de inspiración, mostrando cómo la fuerza interna y el deseo de mejorar pueden llevar a una vida llena de aprendizajes y crecimiento personal.
👩🏼🔬Cuán empáticos somos no es solo el resultado de nuestra educación y experiencia, sino también en parte el resultado de nuestros genes: https://www.cam.ac.uk/research/news/study-finds-that-genes-play-a-role-in-empathy#:~:text=First%2C%20it%20found%20that%20how,average%20more%20empathetic%20than%20men.
🗣Episodio disponible en video 🎥: https://www.youtube.com/channel/UCpMIoAJfxp4Dyf4xm6jSwjg
📥 Hoy nos sumergimos en el corazón de lo que significa vivir una vida enriquecida a través de relaciones saludables y un profundo autoconocimiento. Con la guía experta del Dr. Paul Conti, exploramos cómo la construcción de nuestro ser interno es el primer paso hacia la mejora de nuestras relaciones exteriores y, en última instancia, hacia una vida de plenitud y bienestar.
🌈Descubrirás los parámetros esenciales para una salud mental robusta y cómo conceptos como la agencia y la gratitud no solo fortalecen nuestro ser interno sino que también se reflejan en la calidad de nuestras interacciones diarias. Profundizamos en la estructura de un ser saludable, desglosando los componentes que nos permiten interactuar con el mundo y con nosotros mismos de una manera más consciente y armoniosa.
👩🏽🔬Además, nos aventuramos en la comprensión de la estructura y función del yo, desde cómo nuestros sentidos influyen en nuestra percepción de la realidad hasta la manera en que nuestra mente inconsciente y mecanismos de defensa modelan nuestras relaciones y decisiones. A través de una revisión meticulosa de nuestros impulsos generativos, agresivos y de placer, revelamos cómo el equilibrio entre estos puede conducir a una existencia más satisfactoria y significativa.
🧭MODELO DEL ICEBERG: https://www.canva.com/design/DAF_ybnCV-M/CLTol4hwLPDfxNkMZQxlHA/view?utm_content=DAF_ybnCV-M&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=editor
🚀En este viaje exploratorio, nos sumergiremos en el misterioso mundo de la conciencia humana, donde descubriremos cómo la sinergia entre mente, cuerpo y relaciones configura nuestra percepción de la realidad. Desde el procesamiento ultrarrápido de información hasta el papel fundamental de la memoria implícita, desentrañaremos los secretos de nuestros sistemas neuronales y su asombrosa capacidad para responder al mundo antes incluso de que tomemos conciencia.
Estudios Científicos 👩🏽🔬:
Memoria implícita e inconsciente temprano no reprimido: su papel en el proceso terapéutico (Cómo las neurociencias pueden contribuir al psicoanálisis) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1516/39M7-H9CE-5LQX-YEGY?casa_token=X55oWYpLH-wAAAAA:qF7QS7b10lFpDlQDterHpSWWalDLOqM4UvuKJHlnCjfcAqlYZYI1PCUxGCBA_FCUxoflbPxW8OPf1g
Azmi, U., Iyer, N. y Azmi, T., 2020. Estudio del impacto de la meditación trascendental en el tiempo de reacción y los parámetros cardiovasculares en jóvenes voluntarios sanos. International Journal of Research in Medical Sciences, 8(4), p.1480.
Hölzel, B., Carmody, J., Vangel, M., Congleton, C., Yerramsetti, S., Gard, T. y Lazar, S., 2011. La práctica de mindfulness conduce a incrementos en la densidad de la materia gris regional del cerebro. Psychiatry Research: Neuroimaging, 191(1), pp.36-43.
Ilg, R., Wohlschlager, A., Gaser, C., Liebau, Y., Dauner, R., Woller, A., Zimmer, C., Zihl, J. y Muhlau, M., 2008. El incremento de la materia gris inducido por la práctica correlaciona con la activación específica de la tarea: Un estudio combinado de resonancia magnética funcional y morfométrica. Journal of Neuroscience, 28(16), pp.4210-4215.
Kornhuber, H. y Deecke, L., 1965. Cambios en el potencial cerebral en movimientos voluntarios y pasivos en humanos: Potencial de preparación y potenciales reafferentes. Pflügers Archiv für die Gesamte Physiologie des Menschen und der Tiere, 284(1), pp.1-17.
Lakey, C., Campbell, W., Brown, K. y Goodie, A., 2007. La mindfulness disposicional como predictor de la severidad de los resultados del juego. Personality and Individual Differences, 43(7), pp.1698-1710.
Macmillan, M. y Lena, M., 2010. Rehabilitando a Phineas Gage. Neuropsychological Rehabilitation, 20(5), pp.641-658.
Morawetz, C., Bode, S., Derntl, B. y Heekeren, H., 2017. El efecto de estrategias, objetivos y material de estímulo en los mecanismos neuronales de la regulación emocional: Un meta-análisis de estudios de fMRI. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 72, pp.111-128.
Quality Papers. 2022. ¿Tenemos Libre Albedrío? - Quality Papers. [en línea] Disponible en: https://qualitypapers.net/do-we-have-free-will/ [Accedido el 25 de abril de 2022].
Cuando Paola Lemus, conocida cariñosamente como mamá neurotípica, nos abrió su corazón para hablar de la crianza de su hijo Mateo, no pudimos evitar sentir cómo nuestras propias historias de maternidad y paternidad resonaban con cada palabra. Con ella, profundizamos en la crianza desde el amor y el respeto, explorando la comunicación sin gritos y cómo esta fortalece el lazo con nuestros hijos, promoviendo su bienestar emocional.
Nos sumergimos en el viaje de aceptar y comprender el autismo, desde la conmovedora búsqueda de Paola por un diagnóstico durante la pandemia hasta la celebración de las terapias tempranas que han sido clave en el desarrollo de Mateo. Abordamos la complejidad de las emociones al enfrentar este diagnóstico y la lucha por una independencia futura, destacando la importancia de tratar a los niños por su individualidad y no solo por su condición. Además, discutimos cómo la educación y la imposición de límites desde la comprensión son aún más esenciales en casos de necesidades especiales.
Para cerrar, reflexionamos sobre la importancia de la salud y la adaptabilidad en la crianza, compartiendo cómo el amor de Mateo por los aviones y sus aventuras en viajes son frutos de la capacidad de adaptación inculcada desde pequeño. Esta hermosa conversación con Paola no solo es un testimonio de la vida con un niño con autismo, sino que también es un llamado a la empatía y a la educación comunitaria, elementos fundamentales para una sociedad más inclusiva y consciente. La maternidad de Paola nos inspira a ser testigos de cómo cada etapa del desarrollo de nuestros hijos puede ser disfrutada a plenitud, incluso ante los desafíos que la vida nos presenta.
En este episodio, abordamos el mundo de las drogas desde una perspectiva de salud mental y supervivencia del trauma, examinando tanto sustancias legales como ilegales. Analizamos cómo los opioides prescritos pueden convertirse en un camino hacia la adicción, con ejemplos de la vida real y estudios sobre su impacto y la respuesta de la industria farmacéutica. También profundizamos en los efectos neurológicos de los estimulantes y cómo los factores genéticos y socioculturales juegan un rol en la adicción. Todo esto para ofrecer un enfoque integral y compasivo hacia la comprensión y recuperación de la adicción.
Siguenos en instagram:@el.lugarcorrecto Envianos un correo con tu historia: infoellugarcorrecto@gmail.com
En este episodio exploraremos profundamente el proceso de sanación, que va más allá de la mera recuperación física. Hablaremos de cómo la sanación se manifiesta como un movimiento continuo hacia la integridad y el descubrimiento de uno mismo, más que como una meta final o un despertar espiritual.
Este viaje no es solo sobre superar una adicción; es sobre recoger las partes de nosotros que se han perdido en el camino y reintegrarlas sin cambiar compulsivamente lo que somos, sino aceptando y creciendo a partir de nuestra experiencia más auténtica.
Recuerda, no importa dónde te encuentres física o mentalmente, el lugar correcto siempre serás tú, y está dentro de ti. Únete a nosotros en este viaje de autodescubrimiento y sanación.
Te dejo los estudios que me ofrecieron entendimiento para la elaboración de este episodio:
🧠Neurobiología de la Adicción y la Sanación: Stephen Porges y su teoría del Polyvagal ofrecen una base neurofisiológica para entender cómo la regulación del sistema nervioso influye en nuestras emociones y conexiones sociales. Referencia: Porges, S. W. (2007). The polyvagal perspective. Biological Psychology, 74(2), 116-143.
⚡️Investigaciones sobre cómo el estrés y la trauma afectan al cerebro y pueden ser tratados a través de intervenciones psicoterapéuticas específicas. Referencia: Bremner, J. D. (2006). Traumatic stress: Effects on the brain. Dialogues in clinical neuroscience, 8(4), 445. Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Estudios que muestran la eficacia de la TCC en el tratamiento de diversas adicciones. Referencia: McHugh, R. K., Hearon, B. A., & Otto, M. W. (2010). Cognitive behavioral therapy for substance use disorders. Psychiatric Clinics, 33(3), 511-525.
👩🏽🔬Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): La efectividad de ACT en aumentar la flexibilidad psicológica y mejorar el manejo de la ansiedad y depresión. Referencia: Hayes, S. C., Luoma, J. B., Bond, F. W., Masuda, A., & Lillis, J. (2006). Acceptance and commitment therapy: Model, processes and outcomes. Behaviour Research and Therapy, 44(1), 1-25.
🚀Terapia Interpersonal y de Apoyo de Grupo: La importancia de las relaciones sociales y el apoyo en el tratamiento de la salud mental y las adicciones. Referencia: Weiss, R. D., Jaffee, W. B., de Menil, V. P., & Cogley, C. B. (2004). Group therapy for substance use disorders: What do we know? Harvard Review of Psychiatry, 12(6), 339-350. Prevención de Recaídas y Tratamiento Integral:
🧳Investigaciones sobre la eficacia de los enfoques integrales y preventivos en el tratamiento de la adicción. Referencia: Marlatt, G. A., & Donovan, D. M. (Eds.). (2005). Relapse prevention: Maintenance strategies in the treatment of addictive behaviors. Guilford Press. Importancia de la Autenticidad y Agencia:
💖Estudios sobre la autoaceptación y su papel en la salud mental. Referencia: Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2001). On happiness and human potentials: A review of research on hedonic and eudaimonic well-being. Annual review of psychology, 52(1), 141-166.
🎥Disponible en video: https://www.youtube.com/watch?v=Uu56ChuGLMQ 💖Instagram: @el.lugarcorrecto ☀️Correo: infoellugarcorrecto@gmail.com 🚀Entra GRATIS a el Reto antidepresivo de 30 días: https://www.ellugarcorrecto.com/contacto
🧠👩🏽🔬 Madres con estilos de crianza más autoritarios, permisivos (similares a indulgentes) o negligentes tenían significativamente más probabilidades de tener hijos con sobrepeso: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2276506/#:~:text=Only%20one%20longitudinal%20study%20could,significantly%20more%20likely%20to%20have
📺🚀Relación del abuso infantil y la disfunción doméstica con muchas de las principales causas de muerte en adultos. El estudio sobre experiencias adversas en la infancia (ACE): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9635069/
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📺Disponible en video: https://www.youtube.com/watch?v=oT49B911U3E
👩🏻🔬El insomnio afecta varias áreas de la vida, tanto social como profesionalmente. Aproximadamente el 25.5% de los adultos experimentan insomnio a corto plazo, mientras que el 15% sufre de insomnio crónico. En Estados Unidos, el insomnio crónico genera un costo económico anual de $207.5 mil millones debido a la pérdida de productividad.
📥 Descubre si sufres de insomnio AQUI: https://www.canva.com/design/DAGIGjhgKR0/O_A6pKMACKESksvBYoz7jg/edit?utm_content=DAGIGjhgKR0&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton
💽 Escucha esto si no puedes dormir: https://www.youtube.com/watch?v=dUJYC9ohxQg&t=263s
🚀En este episodio de "El Lugar Correcto", exploramos el fascinante mundo del pensamiento mágico. Desde la infancia, muchos de nosotros hemos creído en amuletos de la suerte, horóscopos y hechizos de amor. Pero, ¿qué sucede cuando estas creencias nos acompañan en la adultez?
En este episodio, exploramos en profundidad el fenómeno del narcisismo, una característica de la personalidad que ha captado la atención de investigadores durante las últimas dos décadas. Dividido en dos dimensiones principales - el narcisismo grandioso y el narcisismo vulnerable - este rasgo puede manifestarse de diversas maneras, desde la arrogancia y la necesidad de ser siempre el ganador, hasta el egocentrismo y la baja autoestima.
Discutimos los tres factores centrales del narcisismo: antagonismo, extraversión agente y neuroticismo narcisista, y diferenciamos entre el narcisismo saludable y el trastorno narcisista de la personalidad (TNP). También exploramos las motivaciones detrás del comportamiento narcisista, los factores biológicos y psicológicos que lo propician, y cómo estos individuos reaccionan a las críticas y buscan elevar su estatus social.
A través de análisis detallados y ejemplos de figuras públicas, desmitificamos creencias comunes sobre el narcisismo y proporcionamos una visión clara de sus manifestaciones en la sociedad. Además, ofrecemos una perspectiva sobre el tratamiento adecuado para el TNP, destacando la importancia de la psicoterapia, la medicación y el apoyo familiar.
Únete a nosotros para comprender mejor cómo y por qué el narcisismo se ha convertido en una epidemia silenciosa de nuestro tiempo, afectando tanto a individuos como a sus relaciones y entornos sociales.
Narcisismo, Crianza, Trauma Complejo: Las Consecuencias Emocionales Creadas para los Niños por Padres Narcisistas En este episodio de "El Lugar Correcto", exploramos el complejo y doloroso tema de crecer con padres narcisistas. Descubre cómo estos individuos, con su constante necesidad de admiración y falta de empatía, pueden impactar profundamente en la vida de sus hijos. Hablaremos sobre las características de los padres narcisistas, los roles que los hijos suelen asumir, y cómo estas dinámicas afectan la estructura familiar y las relaciones futuras.
En este episodio, aprenderás:
Cómo reconocer los signos de un padre narcisista. Las consecuencias emocionales y psicológicas de crecer con un padre narcisista. Estrategias efectivas para establecer límites saludables y proteger tu bienestar emocional. Consejos prácticos para sanar y construir una identidad propia después de una infancia con padres narcisistas.
No te pierdas este episodio esencial para entender mejor estas dinámicas familiares y aprender a romper el ciclo del narcisismo. ¡Suscríbete y comparte con aquellos que puedan beneficiarse de esta información vital!
PREGUNTAS PARA COMENZAR A ENTENDER COMO TUS PADRES TE IMPACTARON🧬: https://www.canva.com/design/DAGK6rlDkJU/obKKPyBjOIKomWmB3viZgQ/view?utm_content=DAGK6rlDkJU&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=editor
Recursos de investigación para el episodio👩🏽🔬: Los Efectos Traumáticos de la Crianza Narcisista en un Niño Sensible https://www.researchgate.net/profile/Rivka-Edery/publication/332273937_The_Traumatic_Effects_of_Narcissistic_Parenting_on_a_Sensitive_Child_A_Case_Analysis/links/6018ade692851c2d4d0da3f1/The-Traumatic-Effects-of-Narcissistic-Parenting-on-a-Sensitive-Child-A-Case-Analysis.pdf
Narcisismo, Crianza, Trauma Complejo: Las Consecuencias Emocionales Creadas para los Niños por Padres Narcisistashttps://www.thepractitionerscholar.com/article/view/15841
🗣🧠Debiste haber elegido mejor?: Todo lo que debes saber si eliges a un narcisista como pareja En este video exploraremos las complejas dinámicas de las relaciones con personas narcisistas y con trastorno límite de la personalidad. Abordaremos temas como:
🚀Love Bombing: El inicio lleno de atención y afecto que se desvanece rápidamente. ⚡️Gaslighting: Manipulación para hacerte dudar de tu percepción de la realidad. 📉Explotación y Falta de Empatía: Uso de las personas para fines propios y la incapacidad de mostrar compasión. Necesidad de Admiración y Desvalorización: Búsqueda constante de elogios y posterior crítica destructiva. 📺Manipulación y Celos: Tácticas de control y posesividad extrema. 🔭Proyección y Triangulación: Atribuir sus propios defectos a otros e involucrar a terceros para manipular. Cambio de Culpa y Aislamiento: Nunca aceptar responsabilidad y alejarte de tus seres queridos. 🗣Promesas Vacías y Comportamiento Arrogante: Hacer grandes promesas sin cumplirlas y actitudes condescendientes. 📖Estadísticas y Estudios: Mayor prevalencia de NPD en hombres y su impacto en relaciones con mujeres de alto estatus social. 🦂Caso de Estudio: La historia del Sr. y la Sra. D., que ilustra las dinámicas destructivas y el proceso terapéutico para mejorar la relación.
🧘🏻♂️Concluimos con enfoques terapéuticos que pueden ayudar a las parejas a reconocer y superar estos patrones dañinos, promoviendo una relación más saludable y equilibrada.
Como siempre les dejos la evidencia científica: 👩🏽🔬👩🏽🔬👩🏽🔬
Debería haberlo sabido mejor: el impacto de la experiencia de apareamiento y el deseo de casarse en la atracción por la personalidad narcisista:
Descripción: En este episodio exploramos los mecanismos de defensa del ego, herramientas psicológicas que todos usamos, muchas veces sin darnos cuenta, para protegernos de las realidades incómodas o dolorosas. Basándonos en las teorías de Freud y su hija, Anna Freud, desglosamos cómo el ego maneja los impulsos del id y las demandas del superyó, y cómo estos mecanismos pueden tanto ayudarnos como obstaculizarnos en la vida cotidiana.
Descubre cómo mecanismos como la represión, la proyección, la sublimación, y muchos otros, juegan un rol crucial en nuestra vida emocional y en nuestras interacciones con el mundo. También analizamos cómo el uso excesivo o inapropiado de estos mecanismos puede llevar a conflictos internos y problemas en nuestras relaciones.
Lo que aprenderás en este video:
👩🏻🔬La función y origen de los mecanismos de defensa según la teoría psicoanalítica. ⚡️Ejemplos de cómo se manifiestan estos mecanismos en nuestra vida diaria. 👩🏻🔬Las posibles consecuencias negativas del uso crónico de estos mecanismos. Estrategias para identificar y trabajar con tus propios mecanismos de defensa. 📖No te pierdas este fascinante viaje al inconsciente y cómo nuestras mentes se protegen de las verdades que a veces preferimos no enfrentar.
En este episodio🗣, exploramos las raíces del enojo desde una perspectiva neurocientífica, desglosando cómo esta emoción adaptativa puede transformarse en agresión. Hablamos sobre los factores biológicos, psicológicos y sociales que influyen en la expresión del enojo y compartimos herramientas prácticas para manejarlo de manera saludable.
Además, analizamos estudios recientes que revelan cómo el enojo puede servir para recalibrar las relaciones y aumentar nuestro bienestar, así como los riesgos de una movilización excesiva o insuficiente.
Aprende a reconocer las señales de alerta en tu cuerpo, las situaciones que disparan tu enojo y cómo responder de manera equilibrada. También discutimos técnicas de relajación y la importancia de la alimentación en la regulación emocional.
Este episodio es una guía completa para entender y manejar el enojo, una emoción poderosa que, cuando se gestiona adecuadamente, puede ser una herramienta valiosa en tu vida diaria.
Escala de Ira: Descubre el nivel de tu ira con nuestros recursos GRATIS💖: https://www.canva.com/design/DAGMf2USmfo/ezLuwV_VSCdaPQb2KoD7ug/view?utm_content=DAGMf2USmfo&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=editor
Evidencia 👩🏽🔬:
📉Identificación funcional de un locus de agresión en el hipotálamo de ratones: https://www.nature.com/articles/nature09736
☀️Eficacia de la carnitina en el tratamiento de niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad: https://www.plefa.com/article/S0952-3278(02)90378-9/abstract
🚀Edad, testosterona y comportamiento entre reclusas: https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Abstract/1997/09000/Age,_Testosterone,_and_Behavior_Among_Female.3.aspx
🗣⚡️En este episodio del podcast, “El Lugar Correcto” conversamos con Catalina Flaño, terapeuta relacional y de parejas. Catalina nos explica como establecer límites sanos. Exploramos cómo identificar patrones en las relaciones; y lo más importante, cómo romperlos para dar lugar a dinámicas mas saludables.
🗣⚡️En este episodio de tu podcast, “El Lugar Correcto”, conversamos con Anni Schuff, terapeuta sistémica del trauma y fundadora del Sistema de Entrenamiento Continuo Integral (SECI). Anni nos lleva en un viaje profundo y revelador para entender cómo el trauma infantil y familiar afecta nuestras vidas, moldeando nuestras relaciones, decisiones y bienestar emocional. Exploramos cómo identificar estos patrones traumáticos y, lo más importante, cómo romper el círculo de dolor y sufrimiento para iniciar un proceso de sanación auténtica y duradera
En este episodio de "El Lugar Correcto," nos sumergimos en el proceso de sanar un corazón roto, combinando conocimientos neurocientíficos y psicológicos para entender lo que ocurre en nuestro cerebro cuando enfrentamos una pérdida emocional.
Acompañamos la historia de Mariana, una mujer que después de superar el cáncer enfrenta la devastadora ruptura de su relación amorosa con Ricardo. A través de su experiencia, exploramos por qué nuestro cerebro, que normalmente nos protege, parece fallarnos cuando sufrimos una ruptura. Desde mecanismos de defensa como la negación y la racionalización, hasta el impacto del amor en nuestro sistema de recompensa cerebral, te ayudaré a entender cómo la ciencia explica ese profundo dolor emocional.
La famosa obra de Goya, "El sueño de la razón produce monstruos", acompaña esta reflexión, recordándonos que, cuando la razón se apaga, nuestros miedos y dolores más profundos pueden tomar el control. Puedes ver la pintura aquí:
Si te ha resonado este episodio y quieres profundizar más en el tema de las rupturas amorosas, te invito a unirte a mi comunidad en Patreon. Allí comparto meditaciones guiadas, recursos adicionales y herramientas prácticas para manejar las emociones complejas que surgen tras una pérdida emocional. Tendrás acceso exclusivo a contenido adicional que te ayudará en tu proceso de sanación.
En este episodio de "El Lugar Correcto," exploramos un tema delicado pero crucial: el impacto de la infidelidad en los hijos. A través de conocimientos neurocientíficos y psicológicos, analizamos cómo la traición de un adulto puede afectar profundamente la vida emocional y psicológica de los niños involucrados.
Examinaremos cómo los niños, en su inocencia, pueden cargar con el peso de las decisiones de los adultos, enfrentando confusión, tristeza y desconfianza. Este episodio busca abrir un diálogo sobre las consecuencias de la infidelidad y cómo afecta la dinámica familiar.
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En este emotivo episodio de El Lugar Correcto, escuchamos el poderoso testimonio de Ximena Céspedes, una madre que enfrenta el dolor y la pérdida tras el feminicidio de su hija. Ximena comparte las señales que no pudo ver y cómo estas experiencias han transformado su vida y su perspectiva sobre la violencia de género.
A través de su historia, exploramos el impacto devastador que el feminicidio tiene no solo en las víctimas, sino también en sus familias. Acompáñanos en esta conversación profunda y necesaria, que busca visibilizar las realidades detrás de las estadísticas y fomentar la reflexión sobre cómo podemos prevenir esta violencia.
Este episodio es un llamado a la acción y a la conciencia. No te lo pierdas. 💔
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En este episodio de El Lugar Correcto, abordamos una pregunta crucial: ¿estás estancado o sobreestimulado? 🤔 Hablaremos sobre el papel de la dopamina en nuestras vidas y cómo afecta nuestra motivación.
Exploraremos cómo el exceso de estímulos puede llevarnos a una crisis de motivación y qué estrategias podemos implementar para recuperar el equilibrio. Si te sientes atrapado en la rutina o abrumado por la sobrecarga de información, este episodio es para ti.
📕 Además, si deseas profundizar en este tema, te recomiendo el libro Dopamine Detox aquí: https://www.goodreads.com/book/show/55723020
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¡No te lo pierdas y descubre cómo revitalizar tu impulso y encontrar tu camino hacia adelante! 🎧✨
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En este episodio de El Lugar Correcto, hablamos sobre la psilocibina y mitos y realidades de las microdisis de los alucinógenos. 🍄
Exploraremos la ciencia detrás de estos compuestos y sus efectos en el cerebro, así como su potencial para mejorar la salud mental y el bienestar. Desde aumentar la creatividad hasta promover la introspección, descubre cómo la psilocibina puede cambiar nuestra forma de ver el mundo.
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¡No te pierdas este interesante episodio! 🎧
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En este episodio de El Lugar Correcto, analizamos cómo el abuso en la infancia deja cicatrices neuronales profundas y cómo impacta la vida adulta.
A través del caso de los hermanos Menéndez, exploramos los efectos del trauma en el cerebro y cómo las experiencias difíciles moldean la conducta y las emociones.
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Escucha aquí el análisis completo.🎧
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En este episodio de El Lugar Correcto, hablamos sobre cómo manejar a personas altamente conflictivas sin perderte a ti mismo en el proceso. 🧠✨ Aprenderemos herramientas para establecer límites, proteger tu energía y mantener tu paz, incluso en las situaciones más desafiantes.
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Escucha el episodio completo en El Lugar Correcto. 🎧 Suscríbete a mi Patreon aquí: https://patreon.com/ElLugarCorrecto.
¿Sabías que la gratitud puede cambiar tu vida de manera profunda? 🌟 Más allá de ser un simple hábito, es una herramienta con bases científicas que puede mejorar tu bienestar, fortalecer tus relaciones y transformar tu perspectiva. 🧠✨
En este video te explico cómo la gratitud impacta tu cerebro y te comparto prácticas simples para incorporarla en tu día a día. Porque ser agradecido no solo se siente bien, ¡también es bueno para tu salud mental!
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¿Alguna vez te has preguntado por qué, a pesar de tenerlo todo, no te sientes bien? En este episodio de El Lugar Correcto, junto a la experta Ruth Cohn, exploramos el impacto del trauma por negligencia emocional y cómo este puede marcar nuestras vidas, incluso cuando parece que no hubo carencias visibles.
Descubre cómo este tipo de trauma afecta nuestra autoestima, nuestras relaciones y nuestra percepción del éxito. Entenderlo es el primer paso para sanar y reconectar contigo mismo.
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¿Sabías que elegir una pareja puede basarse en la ciencia? 🧠✨ En este episodio, exploramos cómo factores como compatibilidad, valores compartidos y comunicación son clave para construir una relación sustentable.
Aprender a tomar decisiones conscientes en el amor puede marcar la diferencia entre una relación que florece y una que se desvanece. 🌱💖
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¿Qué impulsa a alguien a acostarse con 101 hombres en un día? En este episodio, exploramos la historia de Lily Philipps, la mujer que llevó su sexualidad al límite para entender sus motivaciones, sus miedos y los estigmas que rodean al deseo. ¿Busca romper tabúes, comprobar límites o encontrar nuevas formas de autoconocimiento?
Acompáñanos a descubrir qué hay detrás de este experimento y cómo nos invita a cuestionar nuestras propias nociones sobre el sexo, la libertad y la identidad. ✨
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¿Te ha pasado que comienzas el año lleno de metas y al poco tiempo las abandonas? Aquí descubrirás por qué fallas en tus propósitos y, lo más importante, cómo arreglarlo.
Conversaremos sobre las causas más comunes (como la presión externa o la falta de claridad) y te compartiré trucos simples para volver a encaminarte. ¡Dale una oportunidad a tus sueños y conviértelos en realidad!
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¿Sientes que tu mente te traiciona cuando más necesitas recordar algo? 🧠
En este video descubrirás cómo optimizar tu memoria, seleccionando qué información conservar y qué dejar ir. Te compartiré estrategias prácticas para fortalecer la retención y evitar la frustración de esos olvidos repentinos.
Conoce también hábitos diarios que mejoran tu concentración y te ayudan a aprovechar al máximo tu capacidad de aprendizaje. ✨
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¿Qué llevó a una hija, una madre y una abuela a dormir con el mismo hombre? 🤯
En este episodio analizamos las dinámicas emocionales, los patrones familiares y las consecuencias psicológicas detrás de esta historia impactante.
Desde traumas generacionales hasta la búsqueda de aceptación, descubrimos cómo el pasado puede condicionar nuestras decisiones.
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De víctima a creador: cómo el arte transforma el dolor en poder 🎨✨
El arte nos permite resignificar lo vivido y convertir el dolor en algo significativo. En este episodio exploramos cómo artistas como Artemisia Gentileschi y Agnes Martin usaron la creatividad como un acto de sanación, y cómo tú también puedes hacerlo. Crear no es solo para artistas, es una herramienta para recuperar el control de tu historia.
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¡Escucha este episodio 24 horas antes en Spotify! 🎧 https://open.spotify.com/show/7jVLZNpRk0D4UmvU7fo5E0?si=6407a966db8b4649
Blake vs. Justin: ¿ESTRATEGIA o abuso de PODER? 🤔🔥
Cuando el poder y la influencia entran en juego, las líneas entre estrategia y manipulación pueden volverse borrosas. En este episodio analizamos el caso de Blake y Justin: ¿fue una jugada maestra o una muestra de abuso de poder? ¿Cómo influye la percepción pública en la narrativa de cada uno?
Hablemos de control, imagen y los mecanismos psicológicos detrás de estas dinámicas.
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El lupus es una enfermedad autoinmune donde el cuerpo ataca sus propias células, pero ¿qué pasa cuando la mente también está en guerra? En este episodio exploramos la conexión entre el estrés, las emociones reprimidas y el impacto en nuestra salud física. ¿Hasta qué punto lo que no expresamos se convierte en enfermedad?
Acompáñanos en esta reflexión sobre el poder de la mente en el cuerpo y cómo la salud emocional juega un papel clave en el bienestar.
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1 de cada 3 personas tendrá Alzheimer si no hace esto… 🧠⚠️
¿Olvidaste dónde dejaste las llaves? Tranquilo, eso nos pasa a todos. Pero, ¿y si las encuentras en el refrigerador y no recuerdas para qué sirven? El Alzheimer es una de las enfermedades neurodegenerativas más devastadoras, pero hay formas de reducir su riesgo.
En este episodio exploramos: 🔬 ¿Cómo comienza el Alzheimer en el cerebro? 📊 El estudio de las monjas: ¿qué reveló sobre la prevención? 🧩 Hábitos clave que pueden ayudar a mantener la memoria intacta.
El envejecimiento es inevitable, pero cómo envejecemos depende de nosotros. No importa si tienes 15, 30 o 60 años, este episodio te dará herramientas para cuidar tu mente hoy.
📌 Comparte este episodio con quienes puedan necesitar esta información.
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"NO PASA NADA" ES LA MENTIRA MÁS PELIGROSA 🚨 Todos hemos dicho o escuchado "no pasa nada" para evitar conflictos, pero ¿qué pasa cuando esta frase se convierte en un mecanismo de negación que destruye relaciones y nos desconecta de nuestra propia realidad?
En este episodio exploramos: ⚡ Cómo el autoengaño y la evitación afectan nuestra salud emocional. 🎭 Ejemplos históricos y culturales donde el "no pasa nada" ha sido usado para silenciar el dolor. 🧠 La neurociencia detrás de la represión emocional y sus consecuencias en el cuerpo.
💬 Si te identificaste con este tema, déjame tu opinión en los comentarios.
📌 Contenido exclusivo en Patreon: herramientas para gestionar emociones y profundizar en estos temas. 🔗 https://patreon.com/ElLugarCorrecto
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