D’Ordinaire à Exceptionnel avec Éric Boisjoly (Éric Boisjoly)

Salut !

Aujourd’hui, je veux te parler des trois compétences clés qui vont déterminer ton succès.

La première est de reconnaître tes patterns.

Souvent, tu me dis que tu répètes toujours les mêmes erreurs dans ta vie ou tes relations, mais est-ce que tu sais vraiment ce qui se cache derrière ces répétitions?

Si tu veux changer, il faut absolument comprendre ce qui te freine.

Un pattern, c’est simplement une répétition de comportements ou de stratégies qui produisent des résultats. Ça peut être positif ou négatif.

La deuxième compétence, c'est l’utilisation de ces patterns. Tu dois savoir comment exploiter à ton avantage des habitudes qui marchent, mais aussi transformer celles qui te nuisent.

Par exemple, un petit ajustement dans ta routine peut faire une énorme différence.

Enfin, la troisième compétence, c’est de créer de nouveaux patterns.

Si tu veux vraiment réussir, tu dois être capable d’inventer des habitudes efficaces qui soutiennent tes objectifs.

Ça demande de la discipline, mais ça fonctionne!

En appliquant ces trois compétences, tu verras ton succès grandir.

Si tu maîtrises ces notions, tu es sur la bonne voie pour transformer ta vie.

Rappelle-toi, c’est une question de répétition et de stratégie!

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Salut toi!

Aujourd’hui, je vais te parler d’un truc qui pourrait littéralement transformer ta vie, si tu comprends bien comment ça marche.

Tu sais, ton cerveau, ce petit chef d’orchestre dans ta tête, il est câblé pour te garder en vie, pas pour te faire changer.

Et c’est là que tout se complique. Quand tu veux transformer quelque chose dans ta vie, que ce soit pour perdre du poids, changer d’habitude, ou te lancer dans un projet, ton cerveau te pousse instinctivement à rester dans ce que tu connais, même si ce n’est pas ce qu’il y a de mieux pour toi.

Tu as sûrement déjà ressenti cette petite voix qui te dit « Je commencerai demain », ou « C’est trop compliqué », non ? Eh bien, c’est ton cerveau qui essaie de te protéger, en t’envoyant vers ce qui est familier.

Et c’est là où le changement devient difficile. Parce qu’en réalité, le cerveau voit le changement comme une menace.

Il préfère la stabilité, même si cette stabilité te maintient dans une situation qui ne te satisfait pas.

La bonne nouvelle, c’est que tu peux surmonter ça!

Comprendre comment ton cerveau fonctionne, c’est déjà un énorme premier pas.

Parce qu'une fois que tu sais d’où vient la résistance, tu peux commencer à prendre le contrôle et à avancer.

C’est pas facile, mais en prenant des petits pas et en affrontant tes peurs, tu vas commencer à voir les résultats.

Tu es prêt à sortir de ta zone de confort et à créer la vie que tu souhaites?

Parce qu’il n’y a rien de plus puissant que de maîtriser ton cerveau pour te propulser vers tes rêves!

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Salut à toi ! Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast « D'ordinaire exceptionnel ».

Aujourd'hui, on va discuter d'un sujet crucial : comment savoir si quelqu'un est disponible émotionnellement avant de s'engager dans une relation. Ou encore, si tu es déjà dans une relation qui ne va pas super bien, comment déterminer si cette personne est capable d'entretenir une relation émotionnellement saine.

Je vois tellement de gens qui se lancent dans des relations amoureuses pour se rendre compte ensuite que l'autre personne n'était pas prête à s'engager. Ils attirent sans cesse des personnes non disponibles émotionnellement, et cela remonte souvent à leur enfance.

Par exemple, moi, j'ai grandi avec un père alcoolique et une mère dépendante affective, des parents qui ne m'ont jamais montré d'affection. En conséquence, j'attirais des gens émotionnellement indisponibles parce que c'était ce que mon cerveau connaissait.

Mais aujourd'hui, je vais t'aider à éviter de perdre des années dans des relations vouées à l'échec en te donnant les signes à vérifier pour savoir si quelqu'un est émotionnellement disponible.

Et à la fin de cet épisode, je te donnerai aussi des conseils pour évaluer ta propre disponibilité émotionnelle. Parce que, parfois, on blâme les autres alors qu'on n'est peut-être pas prêt nous-mêmes.

Alors, reste avec moi, et à la fin de cet épisode, tu seras mieux armé pour créer de belles relations, comprendre si ton partenaire actuel est vraiment engagé émotionnellement, ou si tu es prêt à t'engager toi-même.

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Salut à toi ! Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast D'Ordinaire à Exceptionnel où aujourd'hui, on plonge dans le sujet de la procrastination.

Qu'est-ce que ça veut dire au juste? Et bien, tu sais cette chose importante à tes yeux et que pourtant, tu repousses au lendemain depuis longtemps... Tu vois de quoi je parle? On sait qu'on devrait s'y mettre, mais trop souvent, d'autres choses nous distrait.

On a tous ce petit singe de la gratification instantanée dans notre tête, toujours prêt à nous faire dévier de nos tâches importantes vers des activités plus amusantes et faciles.

Tu vois, la procrastination peut avoir des conséquences sérieuses. Elle peut te faire manquer des opportunités clés, nuire à ton estime de soi et même causer des tensions dans tes relations.

Quand tu remets constamment à plus tard, ça crée un terrain de jeu malsain où tu te sens coupable et anxieux, plutôt que productif et satisfait.

Comment ça fonctionne dans ton cerveau ? Eh bien, il y a cette bataille entre ta décision rationnelle qui veut accomplir des objectifs à long terme et ce petit singe de la gratification instantanée qui cherche juste à avoir du plaisir tout de suite.

Et devine quoi ?

Le vrai problème survient quand il n'y a pas de deadline en vue. C'est là que le monstre de la panique, qui te pousse à agir sous pression, n'intervient pas.

Mais ne t'inquiète pas, il y a des stratégies pour surmonter la procrastination. Commence par te concentrer sur un seul projet à la fois, élabore un plan d'action concret, et sois indulgent envers toi-même.

Prends des décisions audacieuses et n'attends pas la motivation parfaite pour passer à l'action. Ta vie est trop courte pour laisser la procrastination te retenir de réaliser tes rêves.

Alors, prends conscience de ton petit singe de la gratification instantanée, utilise ces stratégies, et avance pas à pas vers tes objectifs.

Tu as le pouvoir de vaincre la procrastination et de vivre une vie plus épanouie.

À toi de jouer !

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Salut ! J’espère que tu vas bien et que tu es prêt pour un autre épisode explosif!

Aujourd’hui, je veux te parler d’une loi universelle qui peut vraiment changer ta vie : la loi de la cause à effet.

C’est simple : chaque action, pensée et parole que tu as aujourd’hui engendre une conséquence.

Imagine ça comme planter des graines dans ton jardin : si tu plantes des graines de pommier, tu récolteras des pommes, pas des oranges !

Si tu nourris des pensées négatives et que tu agis de façon incohérente avec tes objectifs, tu récolteras... des résultats négatifs.

Mais si tu prends des actions positives, tu vas voir ta vie changer.

Que ce soit dans ta santé, ta carrière, ou tes relations, chaque petite action compte.

Par exemple, si tu lis 10 pages par jour, ça ne change rien aujourd’hui, mais après quelques mois, tu verras un énorme progrès.

C’est l’effet cumulé ! Ce que tu fais maintenant façonne ton futur.

Alors, prends conscience de tes actions actuelles. Si tu veux changer ta trajectoire, commence aujourd’hui.

La loi de la cause à effet, c’est ça : tu récoltes ce que tu sèmes.

C’est aussi simple que ça.

Passe à l’action et regarde ta vie exploser!

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Salut!

Aujourd'hui, j'ai envie de te poser une question : pourquoi, à un moment donné, on perd cette légèreté qu'on avait quand on était ado?

Tu sais, ce sentiment où tout semblait plus simple, plus léger, et où chaque jour était une aventure.

Quand j'étais jeune, même si je n'avais rien de matériel, je me sentais riche en rêves, en espoir et en liberté. J'étais dans le flow, tout était possible.

Mais avec le temps, je me suis alourdi, pris par le stress, les responsabilités, et cette impression de devoir tout contrôler. Et je parie que tu sais exactement de quoi je parle.

Mais voilà le truc : cette légèreté, elle n’est pas perdue. Elle est encore là, en toi, cachée sous des couches de protections et de blessures.

On se blinde au fil des années pour se protéger des coups durs, mais on oublie cette spontanéité, cette joie de vivre sans réfléchir.

Tu te souviens quand tu faisais des choses juste pour le plaisir, sans te soucier du regard des autres? Eh bien, c’est ça qu’il faut retrouver.

Imagine retrouver cette légèreté, ces moments où tu n’as pas de pression.

Reconnecte-toi à cet adolescent en toi et fais quelque chose juste pour le fun, sans but.

Ça peut sembler ridicule, mais c’est exactement ce qui peut te libérer.

En réintégrant un peu de cette magie dans ta vie, tu verras, non seulement tu te sentiras mieux, mais tu ouvriras aussi la porte à de nouvelles opportunités.

C’est quand tu retrouves cette légèreté que tout ce que tu veux, que ce soit une relation épanouie ou un projet qui décolle, arrive naturellement.

Alors, qu’est-ce que tu attends pour t’amuser à nouveau?

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Aujourd'hui, je veux te parler de quelque chose qui pourrait vraiment changer ta vision des choses : les six besoins fondamentaux qui guident tout ce que tu fais, selon Tony Robbins.

Ces besoins expliquent pourquoi tu agis comme tu agis et pourquoi tu construis ta vie autour de certaines choses, parfois sans même t’en rendre compte.

Il y a d’abord quatre besoins essentiels : la certitude, ce besoin de sécurité et de stabilité dans ta vie ; la variété, ou l’incertitude, qui t’apporte des surprises et de la nouveauté ; la reconnaissance, ce désir de te sentir important et apprécié ; et la connexion, ce besoin profond d’amour et de lien avec les autres.

Mais il y a aussi deux besoins qui sont plus liés à ta croissance personnelle et à ce que tu apportes au monde : la croissance, ce besoin de t’épanouir et d’évoluer, et la contribution, qui consiste à donner de soi pour nourrir ton âme et celle des autres.

Alors, quels sont tes deux besoins les plus forts ? Est-ce la sécurité, la nouveauté ou peut-être la reconnaissance ?

Comprendre ces besoins va t’aider à mieux comprendre tes choix, que ce soit dans tes relations, ton travail ou même dans ta manière de vivre au quotidien.

L’essentiel, c’est de trouver un équilibre et de satisfaire ces besoins de manière saine.

Parce qu’une fois que tu sais ce qui te motive vraiment, tu peux transformer ta vie !

C'est parti!

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Bienvenue dans ce 11e épisode D’Ordinaire à Exceptionnel, alors que je vais aborder mon sujet préféré en lien avec le développement personnel : la loi de l'attraction. 

Passionnant, n'est-ce pas ? C'est la première chose qui m'a attiré vers le développement personnel il y a plusieurs années. La loi de l'attraction dit que nous pouvons créer notre propre vie, être en contrôle de ce que nous attirons. 

La loi de l'attraction stipule simplement que nous attirons dans notre vie ce sur quoi nous concentrons notre énergie. Si nous restons majoritairement positifs, nous attirons des choses positives. 

Elle fonctionne équitablement pour tout le monde, peu importe le statut, la nationalité ou le passé.

Elle ne fait pas d'exception, elle fonctionne pour tous. Cependant, la clé réside dans nos pensées et émotions.

Les pensées négatives attirent des pensées négatives, tandis que les pensées positives attirent des pensées positives. Nous sommes des aimants à ce que nous avons actuellement dans notre vie, résultat direct de nos pensées passées et de nos émotions.

Comment utiliser la loi de l'attraction ? Tout d'abord, comprenez les fréquences. Tout dans l'univers émet des fréquences, y compris nos pensées. 

Le pouvoir de vos pensées est immense. Ne sous-estimez jamais leur impact. La visualisation est une technique puissante pour influencer vos émotions. Si vous vous sentez mal, visualisez des choses positives pour changer vos émotions.

Reprogrammer son cerveau implique de se focaliser sur des pensées positives, malgré les inévitables pensées négatives. Éliminez le focus sur ce que vous ne voulez pas.

Si vous vous plaignez constamment de votre situation, vous attirez davantage de ce que vous ne voulez pas. Soyez conscient de vos pensées et émotions, régularisez-les et émettez des fréquences positives.

La loi de l'attraction ne se mesure pas en temps. Ne vous focalisez pas sur le temps, mais sur le fait de bien vous sentir, de contrôler vos pensées et émotions. La vie est un jeu et vous en êtes le créateur. Croyez en vos capacités.

Se préparer à utiliser la loi de l'attraction implique d'être conscient de ses pensées et émotions, de les régulariser et d'émettre des fréquences positives. 

En conclusion, suivez ces 14 règlements pour être aligné avec ce que vous voulez attirer. Mentir aux autres entraînera des mensonges en retour, vous recevez ce que vous donnez, pas toujours ce que vous voulez, mais ce dont vous avez besoin. 

Suivez votre intuition, remplacez la peur par la foi, soyez sans inquiétude, agissez comme si vous aviez déjà tout ce que vous désirez, éliminez les résistances, ne souhaitez jamais au détriment d'autrui, la jalousie est l'ennemi de l'amour, pardonnez ainsi qu'évitez les critiques et choisissez toujours le chemin de moindre résistance.

En appliquant ces principes, vous pouvez activer la loi de l'attraction et attirer à vous tout ce que vous désirez.

C'est une science, pas de la magie. Alors, soyez prêt à créer la vie que vous voulez !

Mot de la fin sur comment utiliser la loi de l’attraction pour réaliser ses rêves

Merci du fond du cœur d'avoir passé ces quelques minutes avec moi. C'est un privilège de constater l'extraordinaire réponse à ce podcast. 

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Passe une magnifique journée et à très bientôt pour un prochain épisode !

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Salut !

Bienvenue sur un autre épisode du podcast d'Ordinaire à Exceptionnel.

Est-ce que toi aussi tu te sens perdu ou épuisé par ta vie actuelle ?

Si la réponse est oui, cet épisode est exactement ce qu'il te faut. On parle de comment faire un « reset » pour reprendre le contrôle et redonner du peps à ta vie.

Beaucoup d'entre nous, après avoir construit une carrière et une famille, se retrouvent coincés dans une routine qui ne nous rend plus heureux.

Alors, pourquoi ne pas faire une pause et te poser les bonnes questions :

où en es-tu vraiment ? Qu’est-ce qui marche ou ne marche plus ?

Pour entamer ce changement, commence par prendre un moment pour toi.

Analyse où tu en es, ce qui te frustre et ce qui te réjouit.

Ensuite, fixe-toi des objectifs clairs.

Quels sont tes vrais désirs ? Quelles expériences veux-tu vivre ?

Une fois que tu as ces objectifs en tête, il te faudra reprogrammer tes habitudes pour qu’elles t’aident à atteindre ces buts.

Et surtout, passe à l’action ! Cela signifie sortir de ta zone de confort et faire des choix concrets pour transformer ta vie.

Si tu te sens un peu perdu face à ce processus, ne t’inquiète pas. Je te propose même un programme pour t’accompagner dans ce changement.

Alors, prêt à donner un nouveau souffle à ta vie ?

C’est le moment de t’y lancer !

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Bienvenue dans un nouvel épisode du Podcast d’Ordinaire à Exceptionnel!

Aujourd’hui on va parler des habitudes qu’on développe, dans le but de se protéger, mais qui en fait, finissent souvent par nous rendre la vie pénible.

Ces comportements toxiques, nous les avons tous à petites doses. 

Mais la question qu’il faut se poser, sommes nous vraiment conscients lorsque nous avons ces comportements? 

Ensemble, on va faire le bilan des 15 habitudes qui nuisent à notre bien-être, à nos relations et à notre perception de soi.

Prendre conscience de comment on agit face à certaines situations, c’est déjà un grand pas vers la réussite. 

Es-tu prêt? Je te conseil de prendre des notes, parce qu'il y a beaucoup de contenu!

Surtout, peu importe le nombre de mauvaises habitudes que tu pourrais te trouver, je te demande sincèrement d'être indulgent envers toi-même!  Il est très difficile de changer...  Mais cela commence par l’amour de soi.

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Salut !

Aujourd’hui, je veux te parler d’un épisode passionnant de podcast sur comment utiliser notre cerveau à son plein potentiel.

Tu sais, notre cerveau est notre meilleur allié pour atteindre le succès et le bonheur.

On a souvent entendu dire qu’on n’utilise que 10 % de notre cerveau, mais c’est faux ! En réalité, toutes les parties de notre cerveau sont actives, il s’agit juste de bien les utiliser.

Dans cet épisode, je partage trois clés essentielles : d’abord, l’alimentation. Manger des aliments riches en oméga-3 et en vitamines peut vraiment booster tes capacités.

Ensuite, il y a l’exercice. Bouger régulièrement stimule la circulation sanguine et nourrit nos neurones.

Et bien sûr, ne sous-estime pas le pouvoir d’un bon sommeil ! Il est crucial pour ta mémoire et ta créativité.

Mais ce n’est pas tout ! Je parle aussi de méditation et de l’importance d’apprendre quelque chose de nouveau chaque jour.

En éliminant les distractions, comme ton téléphone, et en utilisant des techniques comme Pomodoro, tu peux améliorer ta concentration.

Imagine tout ce que tu pourrais accomplir en appliquant ces conseils.

Alors, prêt à débloquer le plein potentiel de ton cerveau ?

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Aujourd’hui, je veux te montrer comment reprogrammer ton cerveau pour que tu puisses incarner une confiance en toi solide, qui ne dépend pas des autres, mais qui vient de toi-même.

Ce n’est pas juste un coup de motivation pour aujourd'hui, mais une vraie transformation intérieure, en activant trois circuits neuronaux puissants.

Le premier, c’est le circuit de la récompense. Tu sais, ce petit élan que tu ressens quand tu fais un pas en avant, même minime ? C’est la dopamine, l’hormone de la motivation, qui te pousse à continuer.

Ce qui est génial, c’est que plus tu agis, plus ta confiance grandit, car chaque action crée cette boucle magique : action, dopamine, confiance. Et ça, ça renforce ta confiance de façon stable !

Ensuite, il y a le circuit de la sécurité. C’est ce qui te permet de rester calme, même dans l’inconfort. Quand ton système nerveux est en mode "sécurité", tu n’as plus peur d’agir.

Apprendre à gérer l’inconfort et à te sentir en sécurité à l’intérieur de toi, c’est ça qui te permet d’avancer sans te saboter.

Enfin, le dernier circuit, c’est celui de l’identité. La confiance vient quand tu t’imagines déjà comme la personne que tu veux devenir. Si tu te vois comme quelqu’un de limité, ton cerveau va te bloquer.

Mais en agissant chaque jour comme la personne que tu veux être, même avec des petites actions, tu reprogrammes ton identité et ta confiance devient inébranlable.

Alors, tu es prêt à activer ces circuits et à construire la confiance qui ne dépend que de toi ?

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Dans ce 3e épisode D’Ordinaire à Exceptionnel, j'explore les neuf chemins vers le bonheur ultime, une quête qui promet de transformer ta vie. La clé réside dans la compréhension que le bonheur précède le succès et non l'inverse. 

Des études scientifiques étayent cette idée, démontrant que des individus heureux atteignent plus facilement le succès dans divers aspects de leur vie.

Il est crucial de dissiper le mythe selon lequel l'atteinte d'objectifs spécifiques conduit au bonheur. L'éphémère satisfaction liée à la réalisation d'un rêve, comme l'acquisition d'une voiture de rêve ou une promotion, s'estompe rapidement. 

Il est prouvé que le bonheur durable provient d'une recherche interne plutôt que d'objectifs externes.

Le paradoxe du bonheur réside dans le fait que le poursuivre directement peut entraîner son échec. Beaucoup se concentrent excessivement sur l'idée de devenir heureux, ce qui a l'effet contraire. 

La clé est d'adopter une approche indirecte en suivant les neuf chemins vers le bonheur ultime.

La première étape consiste à comprendre la science du bonheur. 

Des recherches démontrent que le bonheur prédispose à des succès notables dans la vie, y compris des relations enrichissantes, des performances professionnelles supérieures et des revenus plus élevés. 

Ainsi, cultiver le bonheur intérieur devient la base du succès extérieur. Il est crucial de reconnaître que la poursuite directe du bonheur peut conduire au malheur. C'est en empruntant les neuf chemins spécifiques que je partage dans cet épisode que l'on peut réellement atteindre le bonheur durable. 

Plutôt que de courir après le bonheur, focalise-toi sur ces chemins concrets.

En résumé, cet épisode met en lumière les neuf chemins vers le bonheur ultime basés sur la science. En suivant ces voies, tu découvriras un bonheur authentique et durable.

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Dans cet épisode, nous plongeons dans une question universelle : pourquoi, malgré toutes les raisons d'être heureux, ressentons-nous un vide intérieur? Cette quête de bonheur nous amène à comprendre ce qui se passe à l'intérieur de nous et comment trouver la stabilité émotionnelle.

Peu importe nos succès extérieurs, le bonheur ne provient jamais de l'extérieur, comme je te le partage avec ma propre histoire dans cet épisode. 

Ayant tout pour être heureux, carrière réussie, famille aimante, et accomplissements, j’ai néanmoins ressenti un vide intérieur inexplicable. La recherche de bonheur à l'extérieur m'a conduit dans une spirale destructive.

Cette approche de travailler plus pour avoir des promotions et gagner des voyages a engendré du stress, de l'anxiété et m'a laissé insatisfait malgré les accomplissements.

La société nous conditionne souvent à chercher le bonheur dans des réussites extérieures, mais cette quête est souvent toxique. La recherche constante de validation à travers des possessions matérielles crée un cercle vicieux, alimentant un besoin insatiable de plus de choses pour impressionner les autres.

Cette approche peut entraîner la perte de soi, comme je l’ai vécu personnellement. Après avoir touché le fond, perdant ma carrière, ma relation et m'engageant dans des relations toxiques, j’ai réalisé que le bonheur intérieur ne peut pas être trouvé à l'extérieur.

Heureusement, une compréhension profonde de la nature humaine a transformé ma vie. C’est d’ailleurs ce que je te partage dans les prochaines minutes.

Sans plus attendre, bonne écoute de cette émission et au plaisir de te retrouver à l’épisode 3 alors qu’il sera question oui, du bonheur, mais du point de vue scientifique. 

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Salut !

Aujourd’hui, je vais te dévoiler une méthode simple mais ultra-puissante pour résoudre n’importe quel problème ou faire une vraie percée dans ta vie.

Tu sais, on a tous ces moments où on cherche désespérément comment résoudre un défi, que ce soit dans une relation, au travail ou même dans notre santé… mais souvent, on ne trouve rien de concret.

Pourquoi ? Parce qu’on se précipite à chercher des solutions, mais on oublie une étape essentielle : ton état émotionnel !

Oui, avant même de chercher des stratégies, il faut d’abord que tu régules tes émotions.

Si tu es stressé, en colère ou découragé, ton esprit est bloqué, et tu n’arriveras jamais à voir les bonnes solutions.

C’est comme chercher à résoudre un problème avec des lunettes embuées.

Pour avancer, tu dois d’abord être dans un bon état d’esprit.

Ensuite, il y a la petite voix dans ta tête – ce fameux langage intérieur.

Si elle te dit que c’est impossible ou que tu n’es pas assez bon, tu vas te bloquer tout seul.

Pour réussir, il faut transformer cette voix en un moteur positif. Une fois ton état émotionnel et ton langage intérieur alignés, là seulement tu pourras attaquer les stratégies.

Tu vois, c’est ça le secret : travailler sur toi-même d’abord.

Quand tu maîtrises ces deux étapes, tu trouveras les solutions comme jamais auparavant.

Et tu verras, c’est là que tout commence à changer !

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Salut !

Aujourd'hui, je veux te parler d'une compétence essentielle que beaucoup négligent, mais qui peut transformer ta vie : l'intelligence émotionnelle.

On parle souvent de quotient intellectuel, mais qu'en est-il de notre capacité à comprendre et gérer nos émotions ?

L'intelligence émotionnelle, c'est bien plus que simplement ressentir des émotions ; c'est savoir les comprendre, les gérer et les utiliser pour améliorer ta vie et tes relations.

C'est une compétence qui peut vraiment faire la différence, tant sur le plan personnel que professionnel.

Curieux de savoir ce que les personnes avec une grande intelligence émotionnelle évitent pour réussir dans leur vie ?

Je vais te dévoiler huit habitudes surprenantes qu’elles ont en commun.

Crois-moi, connaître ces secrets pourrait bien t’aider à avancer plus sereinement et efficacement dans ta propre vie.

Prêt à découvrir ce qui se cache derrière ces comportements ? Reste avec moi pour en apprendre plus !

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Salut!

Aujourd'hui, pour l'épisode du Podcast D'Ordinaire à Exceptionnel, je vais te dévoiler un secret qui pourrait transformer ta vie: se libérer de nos blessures d'enfance.

Tu penses peut-être que ces vieux souvenirs n'ont plus d'impact sur ta vie d'adulte, mais détrompe-toi ! Comme moi, beaucoup découvrent que leurs choix et leurs réactions actuelles sont profondément enracinés dans leur passé.

Il y a dix ans, j'étais au creux de la vague : relations chaotiques, chômage récurrent et douleur insurmontable liée à la perte de mes parents. J'ai réalisé que tout cela était lié à mes blessures d'enfance.

Ces cicatrices invisibles influencent chaque aspect de notre vie, des relations aux carrières, en passant par la santé mentale et physique.

Mais voici la bonne nouvelle : comprendre d'où viennent ces blessures et travailler à les guérir peut tout changer.

Aujourd'hui, je vais te montrer comment identifier ces blessures et les surmonter pour enfin atteindre la vie que tu désires. En plongeant dans ton passé, tu peux découvrir des réactions exagérées et des émotions non résolues qui te freinent.

Prêt à explorer ce terrain inconnu ? Prépare-toi à déterrer les vieux démons et à libérer l’adulte que tu es destiné à devenir.

Écoute bien, car ce voyage vers la guérison commence maintenant.

Si tu es prêt à faire le premier pas vers une vie meilleure, reste avec nous et découvre comment!

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Bonjour! Aujourd'hui, je suis super excité de te parler de la zone de confort, ce fameux concept que tout le monde mentionne sans vraiment l’explorer en profondeur.

La zone de confort, c’est cet endroit où tout est familier et sans défis. C’est confortable, oui, mais c’est aussi une prison qui limite ton potentiel et t’empêche de grandir.

Dans cet épisode, on va explorer six leçons que tu ne pourras jamais apprendre si tu restes dans cette zone de confort. La première leçon, c’est que le changement est extraordinaire.

Oui, il peut être effrayant, mais il est essentiel pour grandir et évoluer. Ensuite, en sortant de ta zone de confort, tu développes une force mentale incroyable.

Chaque défi que tu relèves renforce ta résilience.

La troisième leçon est que sortir de ta zone de confort te permet de repousser tes limites. Ce que tu penses impossible aujourd'hui peut devenir facile demain.

Quatrième leçon: le bonheur ne se trouve pas dans la complaisance. Il se trouve dans l’activation de tes potentiels et dans la surmontée d’obstacles.

Ensuite, tu découvriras que tu es bien meilleur que ce que tu crois.

Enfin, la vie est un voyage merveilleux que tu ne vivras pleinement que si tu oses sortir de ta zone de confort.

Chaque pas en dehors de cette zone t’amène plus près de ta version la plus extraordinaire.

Alors, es-tu prêt à franchir ce cap et à découvrir tout ce que la vie a à t’offrir? Si tu veux des conseils pour te lancer, prends un appel avec nous.

C’est le moment de sortir de cette zone de confort et de commencer à vivre pleinement!

À bientôt!

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Salut ! Aujourd'hui, j'ai envie de te parler d'un concept qui pourrait vraiment changer ta vie : l'intelligence positive.

Tu as sûrement déjà entendu parler du quotient intellectuel, mais savais-tu qu'il existe aussi un quotient d'intelligence positive (PQ) ?

Ce concept nous aide à comprendre comment ton esprit peut soit t'aider, soit te bloquer dans tes projets et ton bonheur.

Imagine un instant que ton cerveau travaille pour toi plutôt que contre toi. Que tu puisses enfin sortir de la peur, du doute et de la procrastination.

C'est ça, l'intelligence positive : c'est une méthode pour transformer ta façon de penser.

Le principe est simple : ton succès et ton bien-être dépendent de ton "sage" – cette voix intérieure positive et intuitive – qui doit dominer ton "saboteur" – cette voix négative qui te fait douter et t'auto-saboter.

Si ton sage est présent 80 % du temps, tu es sur la voie de la réussite. Si c'est ton saboteur qui prend le dessus, tu te bloques.

Le sage, c'est cette partie de toi qui est créative, curieuse et pleine de solutions.

Et tu peux l'entraîner ! En activant cette partie de ton cerveau, tu réduis le stress, améliores tes performances et même ta santé.

Alors, réfléchis un instant : combien de temps dans ta journée ton sage est-il vraiment aux commandes ?

Si tu veux changer ça, il est temps d'agir pour rééduquer ton cerveau et mettre ton sage en action.

C’est à toi de jouer !

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Salut ! Bienvenue dans cet épisode du podcast "D'ordinaire à Exceptionnel".

Aujourd'hui, on va se poser la question cruciale pour obtenir tout ce qu’on veut dans la vie.

On va poursuivre sur la lancée de la semaine dernière, où j'avais exploré l'idée que, changer son identité c'est changer sa vie.

Avant de commencer, prends un moment pour réfléchir à ce que tu veux vraiment dans ta vie. Qu'est-ce qui te tient à cœur ? Une carrière épanouissante, une abondance financière, une relation harmonieuse?

Pourquoi certains y arrivent et d'autres non, même s'ils ont tous des objectifs similaires?

On entend souvent qu'il faut écrire ses buts et faire des "vision boards", et bien que ce soit utile, ce n'est pas suffisant. La clé, ce sont les comportements qui mènent à la réussite.

Pourtant, beaucoup savent ce qu'ils doivent faire mais ne passent pas à l'action. Pourquoi?

La réponse réside dans la question suivante : "Qu'est-ce qu'une personne qui a tout ce que je désire ferait à ma place ?"

En se posant cette question régulièrement, on commence à incarner l'identité de ceux qui réussissent. Cela simplifie les choses et aligne nos actions avec nos aspirations.

Imagine que tu veux lancer ta propre entreprise mais que la peur te paralyse. Demande-toi : "Qu'est-ce qu'un entrepreneur à succès ferait à ma place ?" En adoptant cette perspective, tu trouveras le courage et la détermination nécessaires pour avancer.

Il en va de même pour tous les aspects de ta vie.

Si tu veux améliorer ta santé, demande-toi ce qu'une personne en excellente forme physique mangerait aujourd'hui.

Si tu veux une relation épanouissante, pense à comment quelqu'un de confiant et aimant se comporterait.

Plus tu te poses cette question, plus tu intègres ces comportements dans ta propre vie.

Mets en pratique cet outil puissant et observe les changements.

À bientôt !

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Salut ! Aujourd'hui, je veux te parler d’un truc qui m’enthousiasme vraiment : la différence entre être dans le mouvement et être dans l’action.

Tu vois, beaucoup de gens comme toi et moi, on passe notre temps à faire plein de choses sans jamais vraiment avancer.

On a l’impression de tout faire, mais rien ne change. Pourquoi ? Parce qu’on est dans le mouvement, pas dans l’action.

Le mouvement, c’est tout ce qui donne l’illusion de progresser : discuter, planifier, faire des recherches, mais sans jamais rien mettre en pratique. C’est confortable, certes, mais ça ne produit aucun résultat concret.

L’action, elle, c’est prendre des décisions, tester, échouer parfois, mais avancer malgré tout.

Comme le groupe B dans l’étude que j’ai partagée, qui a pris des centaines de photos et a appris de leurs erreurs pour réussir.

Si tu veux vraiment changer ta vie, il faut passer du mouvement à l’action. Fixe-toi des objectifs clairs et fais des petites actions concrètes tous les jours. C’est en agissant que tu vas voir les résultats.

N'aie pas peur d’échouer, car chaque erreur est une leçon.

Alors, aujourd’hui, pose-toi la question : est-ce que tu es dans le mouvement ou dans l’action ?

Et surtout, prends la première étape pour passer à l’action !

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Salut tout le monde, bienvenue dans un autre épisode du podcast "D'Ordinaire à Exceptionnel" où l'on apprend à générer des résultats extraordinaires basés sur la science en comprenant notre cerveau.

Aujourd'hui, on va parler de la façon destructive dont on prend soin de nous en tant qu'adulte à cause du "fantasy bond" ou lien de fantaisie qu'on a créé enfant.

Je vais vous expliquer ce lien de fantaisie, un mécanisme de défense qu'on a développé pour idéaliser nos parents et compenser leurs défaillances.

Ce lien influence nos relations, nos performances au travail et bien plus encore dans notre vie adulte.

Enfant, on ne pouvait pas voir nos parents comme imparfaits, alors on a intégré qu'on était le problème, créant des schémas nuisibles qu'on continue de reproduire aujourd'hui.

En tant qu'adultes, même si on pense avoir réglé nos problèmes avec nos parents, on continue d'être influencés par ce lien de fantaisie. Il est crucial de réaliser que nos comportements et notre manière de nous "auto-parenter" sont souvent le reflet de ce que nous avons vécu dans notre enfance.

Pour briser ce lien de fantaisie, il faut prendre conscience de ces schémas et travailler à se reprogrammer. Il ne s'agit pas de blâmer nos parents, mais de comprendre comment leurs actions nous ont affectés et de décider consciemment de ce qu'on veut garder et ce qu'on veut changer.

La clé est de devenir les créateurs de notre propre vie, en sortant des schémas inconscients et en prenant des actions alignées avec ce que nous voulons vraiment.

Je vous invite à regarder la vidéo sur la reprogrammation du cerveau pour apprendre comment changer ces schémas. Merci de m'écouter et à très bientôt pour un autre épisode inspirant!

Ciao tout le monde!

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Lors de cette 15e émission du podcast D’Ordinaire à Exceptionnel, je t’expliquerai les 7 étapes pour créer une vie motivante, une vie qui va te propulser vers les plus hauts sommets. 

J’entends trop souvent les gens dire qu’ils manquent de motivation, qu’ils n’ont plus la « drive » qu’ils avaient lorsqu’ils étaient plus jeunes ou qu’ils ne sont plus capables de réaliser leurs projets, car ils tournent en rond. 

Ils ne savent plus par où commencer pour reprendre leur sens de leur vie. Comment retrouver sa motivation ? 

C’est pourquoi j’ai décidé de faire cet épisode en t’expliquant les 7 étapes pour vivre une vie ultra-motivante ! 

Les 7 étapes mentionnés dans cette émission : 

1-Être dans l’action et mettre fin à ta procrastination

2-Prioriser ta santé

3-Prendre le contrôle de ton futur

4-Avoir une vision de ton futur

5-Prendre des actions inspirantes et engagées chaque jour (sortir de ta zone de confort) 

6-Développer une constance dans ta vie (effet cumulé) 

7-Choisis le fun, la joie et l’aventure ! 

Mot de la fin sur les 7 étapes pour vivre une vie ultra-motivante 

Merci du fond du cœur d'avoir passé ces quelques minutes avec moi. C'est un privilège de constater l'extraordinaire réponse à ce podcast. 

Si tu veux aller plus en profondeur, prends un appel plan de match avec moi à cette adresse: https://calendly.com/eric-boisjoly/appel-solution-avec-eric?month=2024-01 

Passe une magnifique journée et on se retrouve lors du prochain épisode !

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Lors de ce 8e épisode D’Ordinaire à Exceptionnel, je vais te parler d'un sujet extraordinaire qui a littéralement changé ma vie : la visualisation. 

Il est crucial de comprendre un fait scientifique essentiel : notre cerveau a pour rôle de refléter notre réalité. En d'autres termes, la vie que nous vivons découle de ce qui se trouve dans notre esprit. 

Si nous croyons ne pas pouvoir réussir quelque chose, notre cerveau s'arrange pour que cela devienne une réalité. Avant d'explorer la visualisation, comprenons que notre cerveau ne fait pas la distinction entre le vrai et le faux. 

Un exemple frappant : regarder un film d'horreur dans le confort de notre foyer. Consciemment, nous savons qu'il n'y a aucun danger, mais notre subconscient perçoit le danger, provoquant des réactions physiques de peur.

La puissance de notre cerveau est incroyable. Visualiser un événement futur désiré, s'entraîner à faire croire à notre cerveau que cela est déjà arrivé, nous pousse à agir comme si c'était vrai. C'est similaire à regarder un film d'horreur où nous agissons comme si le danger était réel. 

Ainsi, une pratique régulière de la visualisation entraîne notre cerveau à accepter ces événements comme familiers, nous conduisant naturellement vers eux.

Je partage mes propres astuces, comme avoir un tableau de vision chez moi et des images sur mon téléphone, créant une connexion émotionnelle avec mes aspirations. 

C'est crucial, car la visualisation seule ne suffit pas. La dernière étape est l'action. Beaucoup visualisent, ont des « vision boards », mais échouent à passer à l'action pour concrétiser leurs rêves.

Il est essentiel de sortir de sa zone de confort, de faire des offres sur une maison, de démarrer des projets d'affaires inconfortables. Plus nous entraînons notre subconscient à croire en nos rêves, plus ils deviennent réalité. 

La clé réside dans l'alignement entre visualisation et action.

Mot de la fin sur la puissance de la visualisation

J'espère que ces conseils t'ont aidé à comprendre la puissance de la visualisation. C'est un processus qui, une fois expérimenté, devient addictif, car il fonctionne comme un charme.

Merci du fond du cœur d'avoir passé ces quelques minutes avec moi. C'est un privilège de constater l'extraordinaire réponse à ce podcast. 

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Ne manque pas le prochain épisode où nous explorerons d'autres conseils basés sur la science pour atteindre tes plus grands objectifs. 

Passe une magnifique journée et à très bientôt !

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Pour ce 6e épisode D’Ordinaire à Exceptionnel, je vais aborder un sujet universel, la science de l'insécurité. J'entends quotidiennement des gens lutter avec leurs insécurités, que ce soit lié à leur physique, leurs finances ou leurs relations. 

Aujourd'hui, nous allons plonger dans la science de cette insécurité omniprésente.

D'abord, il est crucial de prendre conscience des conséquences de l'insécurité dans nos vies. Elle peut générer des relations difficiles, alimentant la jalousie, la peur de perdre l'autre et créant une lourdeur dans nos interactions. 

L'insécurité peut également entraver la création de relations durables, en nous empêchant d'approcher ceux qui pourraient être des partenaires exceptionnels.

L'impact de l'insécurité s'étend à la confiance en soi, entraînant perfectionnisme et quête incessante de l'irréalisable perfection. Cette recherche constante de perfection crée une spirale infernale, alimentant davantage l'insécurité.

Sur le plan émotionnel, l'insécurité est source d'anxiété, projetant des scénarios futurs imaginaires et rendant difficile la gestion des obstacles à venir. Elle engendre également un sentiment d'inadéquation, une faible estime de soi et un manque de confiance.

Professionnellement, l'insécurité peut miner notre confiance pour saisir de nouvelles opportunités, obtenir des promotions, ou accomplir des choses remarquables dans notre carrière. En somme, l'insécurité, en envahissant nos pensées de doute et confusion, nous fait perdre des opportunités précieuses.

Cependant, je veux affirmer que l'insécurité est facile à régler. Il suffit de se libérer de ce que l'on ne veut pas, dont l'insécurité. En se recentrant sur des pensées apaisantes, comme celles liées à la plage ou à la mer, on peut influencer positivement notre cerveau malléable.

Je t'encourage fortement à travailler sur tes pensées, à reprogrammer ton cerveau !

Mot de la fin sur la science de ton insécurité

Merci infiniment de m'avoir accordé ces précieuses minutes. C'est un privilège de constater l'extraordinaire réponse à ce podcast. 

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Lors du prochain épisode, nous explorerons le processus de décision inconscient, un élément clé qui façonne nos vies. Passe une magnifique journée et à très bientôt !

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Dans le cadre de ce 12e épisode D’Ordinaire à Exceptionnel, nous explorons ta voix critique intérieure et son impact sur tes relations. 

Que tu sois célibataire ou en couple, cette voix peut influencer négativement ta vie. Elle est le résultat des mécanismes de défense développés dans l'enfance pour faire face à la douleur.

La voix critique intérieure se situe juste en dessous de la conscience, générant des pensées négatives telles que « je ne suis pas à la hauteur » ou « l’amour, c’est compliqué ». 

Ces pensées, issues de l'enfance, se transforment en schémas de comportement persistants à l'âge adulte. Il est crucial de comprendre que la voix critique intérieure n'est pas le vrai toi. 

C'est une interprétation erronée basée sur le passé. À six, sept ou dix ans, tu n'avais pas la maturité émotionnelle pour comprendre pleinement les événements, donc tu as développé des mécanismes de défense qui persistent à l'âge adulte.

La reprogrammation du cerveau est essentielle. La voix critique intérieure génère des cycles négatifs, influençant les pensées, émotions, décisions et actions. Cela crée des résultats négatifs, renforçant la croyance erronée de ne pas mériter l'amour.

Le faux soi, une mauvaise interprétation du présent et du futur basée sur le passé, promeut le doute, la peur et l'indécision. Il faut se dissocier de ce faux soi et se tourner vers le vrai soi, l'authenticité pure du moment présent.

Reprogrammer le cerveau implique de changer la voix critique intérieure en des affirmations positives. Imagine-toi comme une conscience sans passé ni futur, libérée des pensées négatives. 

Cela générera des émotions positives, conduisant à des décisions et actions positives, créant des résultats positifs.

La voix critique intérieure peut endommager les relations en attaquant le partenaire ou en générant des schémas d'abandon. Elle peut également attaquer l'amour en général, créant des croyances limitantes sur la durabilité des relations. 

Cette voix négative peut s'étendre à toutes les sphères de la vie, influençant la confiance en soi, les relations professionnelles et la santé physique.

Le cycle infernal créé par la voix critique intérieure peut être brisé en reprogrammant le cerveau. La clé réside dans la transformation des pensées pour éliminer les blocages. 

Les pensées positives génèrent des émotions positives, des actions positives et des résultats positifs.

Certains réussissent constamment dans tous les aspects de leur vie en créant leur réalité par la transformation de leurs pensées. 

Comprendre que tes pensées façonnent ta réalité est essentiel. La chaîne de transformation va des pensées aux émotions, aux actions et aux résultats.

En résumé, la voix critique intérieure peut avoir un impact dévastateur sur la vie et les relations. Cependant, la reprogrammation du cerveau en remplaçant les pensées négatives par des affirmations positives peut ouvrir la voie à une vie épanouissante et à des relations saines.

Mot de la fin sur comment ta voix critique intérieure peut détruire tes relations

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Passe une magnifique journée et lors du prochain épisode, on parlera des cinq qualités des personnes qui réussissent tout avec constance et régularité ! 

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Hey ! Aujourd’hui, je vais te parler de l'impact de se concentrer sur une seule compétence pour vraiment exploser ta vie : que ce soit dans ton business, ta santé, tes relations…

Ce que je te raconte, c’est comment j’ai triplé mes revenus juste en devenant un expert en vente.

Et le secret ? C’est un changement radical de mentalité ! Plutôt que d’essayer d’être moyen dans plein de domaines, j’ai choisi de devenir exceptionnel dans un seul.

Et ça a complètement transformé ma carrière.

Je remarque que la plupart des gens échouent parce qu’ils s’éparpillent partout, manquent de discipline et ne se concentrent jamais sur une seule chose.

Si tu veux atteindre tes rêves, il te faut absolument te fixer un objectif clair et devenir un expert dans ce qui va te permettre de l’atteindre.

Ça passe par l’apprentissage continu, la pratique quotidienne, et bien sûr, la persévérance, même quand ça devient difficile.

Ah, et si j'ai choisis la vente, c’est que selon moi, c'est LA compétence clé pour réussir en affaires. À toi de trouver la compétence dont tu as besoin.

Et devient un expert!

Si tu veux vraiment faire la différence, c’est là-dessus qu’il faut que tu te concentres. Je te lance même un défi : trouve ta compétence, concentre-toi à fond, et laisse-la transformer ta vie.

Alors, prêt à relever le défi ?

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Lors de ce 9e épisode D’Ordinaire à Exceptionnel, on va explorer les sept causes qui peuvent entraver la réalisation de ton plein potentiel, que ce soit dans le domaine professionnel ou personnel. 

Si tu te trouves constamment à la recherche du prochain moyen de te propulser vers de nouveaux sommets, mais que tu te retrouves souvent à stagner, cet épisode est pour toi. 

On va plonger dans les causes internes qui peuvent te retenir et non pas chercher des réponses à l’extérieur. Sans plus tarder, commençons avec la première cause, que j'appelle le syndrome du rétroviseur. 

C'est lorsque tu regardes constamment en arrière, comme si ton cerveau était un rétroviseur programmé pour te ramener sans cesse dans le passé. Cette habitude limite tes choix présents en fonction de tes expériences passées, créant ainsi un frein à ton potentiel.

Le syndrome du rétroviseur t'empêche de te dissocier de ton ancienne identité. Notre cerveau, avec ses soixante à soixante-dix mille pensées par jour, a tendance à ressasser les mêmes idées, ce qui forme des patterns de pensée difficiles à briser. 

Par exemple, si tu as vécu des échecs ou des peurs par le passé, ces pensées reviennent automatiquement, entravant ta progression. La solution? 

Arrête de te définir en fonction de ton passé. Les échecs d'il y a des années, tant sur le plan professionnel que personnel, ne doivent pas dicter qui tu es aujourd'hui. 

J'ai personnellement vécu des périodes de congédiements et des relations toxiques, mais en m'éduquant et en évoluant, je suis devenue une personne différente. 

Il est crucial de devenir la meilleure version de soi-même maintenant et d'adopter une perspective axée sur les possibilités plutôt que sur les échecs passés.

La clé est de s'éduquer, de changer, et de voir la vie avec des lunettes qui te permettent de te demander : « qu’est-ce qui est possible pour moi maintenant ? »  plutôt que de te fixer sur le rétroviseur des échecs passés. 

Cela demande un entraînement, mais en adoptant cette perspective, tu pourras libérer tout ton potentiel.

Mot de la fin sur comment atteindre mon plein potentiel rapidement 

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Ne rate pas le prochain épisode où l'on abordera la façon d'éliminer une croyance limitante, car ces croyances sont nos pires ennemis lorsqu'il s'agit d'atteindre nos objectifs.

Passe une magnifique journée et à très bientôt pour un prochain épisode !

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Hey ! Si tu veux vraiment transformer ta vie en 2025, il faut arrêter avec les résolutions de Nouvel An et penser à long terme.

L’idée n’est pas de dire "je veux ça" sans agir, mais de suivre un plan concret, basé sur des étapes claires qui vont vraiment faire bouger les choses.

Premièrement, tu dois savoir ce que TU veux vraiment. Pas ce que tu ne veux pas, mais ce que tu désires profondément pour ta vie, tes relations, ton travail, ta santé...

Un objectif vague ne mène nulle part. Alors, imagine clairement ce que tu veux atteindre. C’est essentiel pour ton cerveau !

Ensuite, sois honnête avec toi-même. Où en es-tu aujourd’hui ? Quel est l’écart entre ta situation actuelle et ce que tu veux réellement accomplir ? Accepte cette vérité, même si ça peut être inconfortable, parce que c’est le premier pas vers le changement.

Une fois que tu sais ce que tu veux et où tu es, il faut un plan d’action solide. Pas de procrastination, mais des actions concrètes à prendre immédiatement. Même de petites actions, mais nouvelles, qui créeront un élan.

Ensuite, il te faudra être prêt à faire ce qui est difficile et sortir de ta zone de confort. C’est dans l’inconfort que la magie opère.

Enfin, crée une routine quotidienne. Pas de succès sans discipline, mais une discipline qui te libère et te mène vers tes rêves.

Augmente tes standards et ne te contente pas de peu.

Entoure-toi de personnes inspirantes et mesure tes progrès.

Et surtout, célèbre chaque petite victoire, même minime. C’est ça qui te propulsera vers de grands résultats.

Alors, prêt à adopter un plan solide pour 2025 et aller plus loin que des simples résolutions ?

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Salut à toi ! Aujourd'hui, on va parler d'un sujet important : comment être amoureux tout en restant fidèle à soi-même ?

C'est une question cruciale pour de nombreux couples qui veulent construire une relation solide sans se perdre en chemin.

Dans une relation, il est parfois difficile de trouver un bon équilibre entre s'investir dans la relation et ne pas perdre son identité.

On a tous des façons de réagir automatiquement dans nos relations, parfois à cause de choses qu'on a vécues dans le passé. Par exemple, certains peuvent être très demandeurs d'attention, d'autres évitent les conflits à tout prix, et d'autres encore se sentent en sécurité dans leur relation.

Comprendre pourquoi on réagit comme ça dans une relation est une première étape pour changer ces réactions et avoir des relations plus épanouissantes. Il est aussi important de reconnaître qu'on peut craindre de partager l'intimité dans une relation. Ça peut venir de nos expériences passées ou de nos attentes parfois irréalistes.

Enfin, il ne faut pas tomber dans le piège de croire que les relations parfaites existent. Toutes les relations ont leurs hauts et leurs bas. L'important, c'est d'accepter les défis, de communiquer ouvertement, et de continuer à grandir ensemble.

Pour y parvenir, il est crucial de comprendre nos mécanismes de défense et nos peurs d'intimité. En reconnaissant ces aspects, nous pouvons agir de manière plus consciente et équilibrée dans nos interactions amoureuses. De plus, il est important de résister à l'idéalisation excessive des relations et de maintenir notre autonomie pour favoriser une relation saine et épanouissante.

En conclusion

Être en amour, tout en restant fidèle à soi-même, demande de la compréhension, de la communication et de l'engagement envers notre croissance personnelle et relationnelle. Mais il faut surtout comprendre ses propres réactions, surmonter ses peurs et accepter les imperfections des relations. C'est un chemin parfois difficile, mais qui peut mener à des relations authentiques et épanouissantes.

Merci de partager ce moment avec moi, et à bientôt pour explorer encore plus en profondeur ces thèmes passionnants !

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Pour cette 17e émission du podcast D’Ordinaire à Exceptionnel, je t’explique que le secret pour être attirant et aimable ne réside pas dans la chance, l'apparence ou le charisme, mais dans la sincérité et la transparence. 

En comprenant les autres et en montrant de l'empathie, on devient un aimant pour les gens. Poser des questions et écouter activement lors des interactions est crucial, car cela montre un réel intérêt pour autrui.

Déconnecter du téléphone et accorder une attention totale à la personne en face de soi renforce cette connexion. Appeler les gens par leur prénom crée une proximité instantanée. 

Éviter de rechercher constamment l'attention et être authentique sont également des traits attrayants.

Se passionner pour sa vision tout en restant ouvert et humble est un élément clé. Reconnaître le rôle des autres dans nos succès et éviter les ragots renforcent notre attractivité. 

Être à l'écoute sans révéler trop de détails personnels trop rapidement permet de construire des relations solides.

La première impression est cruciale, donc rester positif et être à son meilleur lors des premières rencontres est essentiel. 

Écouter attentivement permet non seulement de connecter avec les autres mais aussi d'atteindre nos propres objectifs grâce au soutien et à l'aide de ceux qui nous entourent.

En cultivant des relations de qualité, on élève également notre propre qualité en tant que personne. En suivant ces conseils, on devient quelqu'un d'attirant, capable de créer des connexions profondes et de changer sa vie pour le mieux.

Mot de la fin sur comment être ultra attirant pour les autres

Merci du fond du cœur d'avoir passé ces quelques minutes avec moi. C'est un privilège de constater l'extraordinaire réponse à ce podcast. 

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Passe une magnifique journée et on se retrouve lors du prochain épisode ! 

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Salut tout le monde ! Bienvenue dans un nouvel épisode captivant du podcast "D'ordinaire à exceptionnel". Aujourd'hui, on va lever le voile sur l'ennemi le plus sournois qui se dresse entre toi et le succès.

Tout le monde veut réussir, que ce soit en affaires, en amour ou en finances. Mais il y a une force invisible qui empêche la plupart d'entre nous d'y parvenir.

Ce n'est ni le manque de compétences, ni le manque de chance. Non, c'est bien plus insidieux. Cet ennemi, c'est le doute.

Imagine-toi à la veille de lancer un projet qui pourrait changer ta vie. Tu es prêt, tu as tout planifié, mais quelque chose te retient. C'est ce doute qui te murmure à l'oreille : "Et si tu échoues ?". Ce doute peut te paralyser, te faire procrastiner, et te pousser à renoncer à tes rêves les plus chers.

Mais ne t'inquiète pas, dans cet épisode, je vais te montrer comment transformer ce doute en un puissant moteur d'action.

Tu apprendras pourquoi il est normal de douter et comment faire pour que ce doute ne te paralyse plus. Je vais te donner des outils concrets pour identifier l'origine de tes peurs et t'en libérer.

Tu découvriras comment projeter des conséquences positives et utiliser la puissance de ton esprit pour basculer de l'inaction à l'action.

Je te lance un défi : et si aujourd'hui était le jour où tu décidais de prendre le contrôle de ta vie ? Je vais te guider pas à pas pour que tu puisses enfin dépasser tes blocages et réaliser des choses extraordinaires.

Crois-moi, si tu as des rêves, cet épisode est fait pour toi. C'est le moment de passer à l'action, de sortir de ta zone de confort et de transformer tes doutes en tremplin vers la réussite.

Alors, es-tu prêt à découvrir comment détruire le mauvais doute et vivre une vie exceptionnelle ? Clique sur l'épisode et embarque avec moi dans cette aventure.

Ciao, à très bientôt pour d'autres conseils qui changeront ta vie !

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Aujourd'hui je veux te parler de quelque chose de puissant: comment devenir complètement imperturbable.

En gros, comment devenir "unfuck with". C’est un terme un peu fort, mais l’idée est simple : être tellement connecté à soi-même que rien ni personne ne peut te déranger.

Imagine être en paix, peu importe ce qui se passe autour de toi – que ce soit une journée difficile au travail, une critique ou même la météo.

C’est possible, et je vais t'expliquer comment.

Tout se joue sur deux choses : l'attachement et la peur de perdre.

Quand tu t'attaches trop aux autres, à ton job, à tes biens ou à ta reconnaissance, tu te rends vulnérable.

Dès que tu perds quelque chose, ça peut te détruire.

Mais la clé, c’est d’apprendre à lâcher prise. En te détachant de tout ce qui te fait peur, tu crées une sécurité intérieure qui ne dépend de rien ni de personne.

Le vrai secret ? Fixer des objectifs qui viennent de toi, des buts qui te remplissent vraiment.

Ça peut être de chercher l’amour intérieur, de grandir en apprenant chaque jour ou de te connecter à la beauté du monde.

Ces buts, tu ne peux pas les perdre. Et une fois que tu les as intégrés, tu deviens imperturbable.

C’est ça, devenir "unfuck with" : être solide, peu importe ce qui arrive autour de toi.

Bonne écoute!

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Bonjour!

Dans cet épisode du podcast "D'ordinaire à exceptionnel", je te parle d'un sujet qui va sûrement te parler : le paradoxe du bonheur moderne.

As-tu déjà dit : « J'ai tout pour être heureux, mais je ne le suis pas » ?

Même avec un bon job, une belle famille et des possessions, tu peux te sentir vide.

Je t'invite à réaliser que le bonheur ne vient pas de ce que tu possèdes, mais de ton état d'esprit.

C'est crucial de te reconnecter à tes véritables besoins et émotions, plutôt que de suivre ce que la société attend de toi.

J'explore aussi l'idée d'adaptation hédonique, qui explique pourquoi le bonheur des nouvelles acquisitions ne dure pas longtemps.

Pour être vraiment heureux, il faut apprendre à exprimer ce que tu ressens, revoir tes priorités et vivre en accord avec toi-même.

Si tu ressens ce vide, prends le temps de te découvrir et de chercher ton bonheur intérieur.

Cet épisode pourrait bien t’ouvrir des pistes intrigantes pour nourrir ta quête de bonheur !

À bientôt!

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Pour ce 7e épisode D’Ordinaire à Exceptionnel, nous plongeons dans le monde fascinant de la prise de décision inconsciente. 

Chaque jour, nous prenons des milliers de décisions qui façonnent notre réalité. Comprendre ce processus est crucial, car des choix aléatoires peuvent compromettre vos désirs et le succès escompté.

Aujourd'hui, je vais détailler les quatre points clés qui influent sur nos décisions et, par conséquent, sur notre destinée. Si vous négligez ces aspects, vos choix pourraient mener à des résultats mitigés, créant une vie de hauts et de bas.

Les décisions sont la clé de votre destinée. Si vous restez dans une relation toxique ou persistez dans un emploi qui vous éteint, ces choix détermineront le cours de votre vie. 

Prendre la décision de quitter ou de rester peut avoir des conséquences à long terme. Chaque action résulte d'une décision, et chaque action crée des résultats dans votre réalité.

Prendre des décisions cohérentes avec vos désirs est essentiel pour un changement positif. L'hésitation est l'ennemie de la réussite. 

Une vraie décision implique un engagement total envers le résultat, sans aucune autre option possible. C'est l'engagement qui mène au succès malgré les obstacles.

Lorsque vous prenez des décisions, basées sur vos valeurs et vos désirs futurs plutôt que sur vos expériences passées, vous créez une destinée alignée avec ce que vous voulez réellement. 

Un état émotionnel positif est également crucial. Prendre une grande décision lorsque vous êtes dépressif ou stressé peut entraîner des choix regrettables.

Apprenez à créer un bien-être intérieur avant de prendre des décisions importantes. Ne prenez jamais de décision majeure dans un état émotionnel inapproprié, car cela peut conduire à des erreurs coûteuses. 

Mot de la fin sur comment prendre de bonnes décisions dans sa vie

En résumé, prenez conscience de vos croyances, établissez des valeurs solides, basez vos décisions sur vos désirs futurs et assurez-vous d'être dans un état émotionnel positif avant de prendre des décisions cruciales.

Merci infiniment de m'avoir accordé ces précieuses minutes. C'est un privilège de constater l'extraordinaire réponse à ce podcast. 

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Au plaisir de discuter avec toi, bonne journée et on se retrouve au prochain épisode !

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Bonjour ! Aujourd’hui, je suis super enthousiaste de partager avec toi des secrets pour te retrouver dans le top 1 % des performeurs.

Imagine pouvoir vaincre la procrastination en un claquement de doigts ! Cette technique pourrait bien être le coup de pouce dont tu as besoin.

Tu vas découvrir une méthode simple mais puissante pour passer à l’action instantanément.

Je vais te partager un secret sur la confiance en soi qui pourrait transformer ta manière d’aborder les défis. C’est une approche qui te permettra d’oser et d’avancer, même face aux obstacles.

Je vais aussi te parler d’une stratégie pour planifier ton succès de manière surprenante. Si tu cherches à voir plus loin et à préparer ton avenir, tu vas adorer cette idée.

Et bien sûr, je ne manquerai pas de te donner un conseil pour rester concentré sur tes objectifs, en évitant les pièges des distractions.

Curieux de savoir comment tout cela fonctionne ? Reste avec moi et découvre comment ces stratégies peuvent vraiment faire la différence.

Si tu prends ces conseils à cœur et que les mets en pratique, tu te retrouveras bientôt dans le top 1 % !

À très vite pour d’autres astuces !

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Salut !

Dans cet épisode, je t’emmène à la découverte de la zone de confort, ce concept si souvent évoqué, mais parfois mal compris.

Imagine un espace où tout est familier et sécurisant, mais attention : y rester trop longtemps peut te freiner et t’empêcher de grandir.

Je partage mon propre parcours, où, après des années dans le milieu pharmaceutique, je me suis senti coincé et perdu.

Pourquoi est-ce important de sortir de cette zone ? Parce que c’est là que la magie opère !

Je t’invite à identifier les domaines de ta vie où tu es trop à l’aise et à te lancer de petits défis chaque jour. Ces petits pas peuvent transformer ta vie et booster ta confiance en toi.

Et n’oublie pas : demander de l’aide, c’est un acte de courage, pas de faiblesse.

Si tu te sens bloqué, sache qu’il existe des ressources pour t’accompagner.

Cet épisode est une invitation à sortir de ta zone de confort et à devenir la meilleure version de toi-même.

Prêt à relever le défi ? C’est parti !

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Dans le cadre de ce 10e épisode D’Ordinaire à Exceptionnel, je vais t’expliquer comment éliminer tes croyances limitantes tenaces ! 

Ces croyances, profondément enracinées en nous, influent sur notre perception du monde, dictant ce que notre cerveau matérialise dans notre réalité intérieure. 

La puissance des croyances limitantes peut réellement nous paralyser, nous empêchant d'entreprendre des actions cruciales vers notre épanouissement, surtout si l'on croit ne pas être compétent dans certains domaines.

Le cerveau, agissant en tant que protecteur, nous dissuade d'explorer des territoires où nous pensons échouer, générant des peurs et des excuses. 

Ces mécanismes visent à nous maintenir dans une zone de confort, mais ils peuvent devenir des barrières à notre épanouissement. 

Nos croyances, formées depuis l'enfance, guident notre vie actuelle, et cet épisode offre un guide pour défaire les croyances limitantes et les remplacer par des croyances propulsantes.

C’est pourquoi je t’explique entre autres dans cette émission le concept de vérité relative versus vérité absolue. 

Les vérités absolues sont des faits indéniables, tandis que les vérités relatives dépendent de la perception individuelle. 

Les croyances limitantes sont souvent basées sur des perceptions subjectives, influant sur notre humeur et notre bonheur.

Je te souligne l'importance de comprendre que ces croyances limitantes ne sont pas des vérités objectives, mais des constructions basées sur notre passé et notre environnement. 

Majoritairement formées dans l'enfance, ces croyances dictent notre vie actuelle, justifiant la nécessité de les remettre en question et de les transformer pour atteindre des niveaux phénoménaux de réussite.

Une croyance limitante agit comme un frein, alors qu'une croyance « propulsante » élève vers de nouveaux sommets. 

Transformer son système de croyances pour l'aligner sur ses aspirations est la clé d'une réussite extraordinaire. 

Les étapes suggérées sont simples : identifier, analyser, questionner, ébranler et remplacer une croyance limitante par une positive. 

La recherche de preuves contraires, la visualisation du succès, la prise d'actions quotidiennes, l'entourage de personnes positives et l'utilisation d'affirmations positives sont autant de stratégies recommandées pour concrétiser ce changement.

Mot de la fin sur comment éliminer une croyance limitante tenace

Merci du fond du cœur d'avoir passé ces quelques minutes avec moi. C'est un privilège de constater l'extraordinaire réponse à ce podcast. 

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Passe une magnifique journée et à très bientôt pour un prochain épisode, alors qu’on abordera le sujet de la loi de l’attraction ! 

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Aujourd’hui, je veux te parler de comment créer la vie de tes rêves.

Tu sais, beaucoup de gens cherchent le succès, l'abondance, une relation épanouie… mais souvent ils finissent par stagner.

Pourquoi ça ne marche pas ? Parce qu’à un moment donné, tu dois te rendre compte que la vie que tu as aujourd’hui est directement liée à toutes les décisions que tu as prises jusqu’ici.

Tu veux vraiment changer ? Il te faut un travail sur toi. Ça veut dire modifier tes habitudes, tes pensées, et tes comportements.

C’est comme un athlète olympique qui s’entraîne sans relâche pour devenir le meilleur dans sa discipline.

Nous, on ne veut peut-être pas une médaille d’or, mais on veut être heureux, réussir, se sentir bien.

Et ça, c’est pareil : ça demande de l’engagement et des efforts.

Pour y arriver, il y a une étape fondamentale : tu dois avoir une vision claire de ce que tu veux pour ton futur. Ce n’est pas suffisant de dire « je veux être heureux » ou « je veux de l’argent ».

Non, il faut des objectifs précis. Ta carrière, tes relations, ta santé, tes finances… Où veux-tu vraiment aller ?

Et même quand les obstacles se pointent, il faut apprendre à réajuster.

C’est ça, le secret : être flexible, mais toujours orienté vers tes rêves. Parce que, et tu le sais au fond, tout ce que tu fais maintenant t’amène à demain.

Ce qui est incroyable, c’est que tu as cette chance unique d’être toi, ici, maintenant.

Pourquoi ne pas l’exploiter à fond ?

C’est ta chance de changer vraiment ta vie!

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Salut ! j'espère que cet épisode sur comment devenir maître de nos émotions te passionnera autant que moi !

Es-tu conscient que nos émotions dictent nos actions au quotidien ?

Imagine : tout ce que tu fais dans ta vie est influencé par tes émotions. C’est hallucinant, non ?

Si tu n’arrives pas à les contrôler, ça peut vraiment bouleverser ta vie !

Ce qui est fascinant ici, c’est qu’au lieu de réprimer ou d’éviter tes émotions, l’épisode te montre comment les comprendre et les réguler.

La clé, c’est de ne pas se laisser submerger par la colère ou de s’accrocher à l’euphorie, mais de trouver un équilibre.

Quand tu arrives à maîtriser tes émotions, tout change : tes relations s’améliorent, ton humeur devient plus stable, et tu prends des décisions beaucoup plus éclairées.

L’épisode te propose des stratégies concrètes comme tenir un journal des émotions ou pratiquer la cohérence cardiaque.

Ces outils peuvent vraiment transformer ta façon de vivre.

Si tu es prêt à découvrir comment tes émotions peuvent devenir tes alliées plutôt que tes ennemies, cet épisode est fait pour toi !

Bonne écoute!

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Dans ce 4e épisode D’Ordinaire à Exceptionnel, on plonge dans le monde de l'argent et de l'abondance financière, un sujet souvent évité, mais crucial.

Beaucoup ressentent de l'appréhension, de la peur d'investir en eux-mêmes. Mon but est de dissiper ces craintes et de te guider sur le chemin de l'élimination de la peur de manquer d’argent.

L'argent, bien sûr, n'achète pas le bonheur, mais il offre des choix, une autonomie, une liberté. Nous devons changer notre perspective sur l'argent, car il est un élément clé de nos vies, que nous le voulions ou non.

En grandissant, nos rêves d'enfance de devenir des super-héros se sont souvent évanouis. La nécessité de gagner sa vie nous a conduits à abandonner nos aspirations pour embrasser des emplois souvent déconnectés de nos passions. C'est une erreur cruciale.

La vérité, c'est que nos croyances sur l'argent sont souvent erronées, façonnées par des enseignements qui ne correspondent pas toujours à la réalité. Il est temps de remettre en question ces croyances et de comprendre que l'argent et nos perceptions à son égard sont deux entités distinctes.

Beaucoup d'entre nous portent des croyances limitantes telles que « l’argent est difficile à gagner » ou « l’argent crée ma sécurité ». Ces croyances entravent nos actions, nous empêchent de saisir des opportunités et nous maintiennent dans une mentalité de manque.

En souhaitant que cet épisode puisse t’éclairer. Pour moi, partager ces idées est une source de bien-être profond. Dans le prochain épisode, nous explorerons le syndrome de l'imposteur, cette sensation déplaisante de ne pas être à sa place.

Je m'engage à toujours donner le meilleur de moi-même dans chaque épisode pour t'aider à grandir, à créer une abondance financière et à cultiver le bonheur en toi.

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À bientôt !

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Salut !

Dans cet épisode, je vais te parler d’un concept qui pourrait vraiment transformer ta vie : la loi du non-attachement.

Tu as sûrement entendu parler de lâcher prise, mais sais-tu vraiment ce que cela signifie ?

Pour moi, pratiquer le non-attachement a changé ma façon de vivre.

Au lieu de chercher constamment des résultats pour me sentir bien, j'ai appris à me concentrer sur le chemin que je prends et sur les actions que je fais.

Imagine pouvoir aimer et investir dans tes relations sans rien attendre en retour ! C'est libérateur, et ça m'a aidé à mieux gérer les échecs et les déceptions.

Dans un monde où l’on est souvent obsédé par les résultats, accepter l'incertitude peut faire toute la différence.

Je vais aussi te partager quelques astuces pour intégrer cette philosophie dans ta vie, comme la méditation ou l’exercice physique.

En te détachant des attentes, tu pourrais découvrir une paix intérieure incroyable.

Prêt à explorer cette approche ? Ça pourrait vraiment changer ta vie !

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Tu sais, parfois, ceux qui ont tout pour être heureux – entrepreneurs, cadres, personnes à succès – se retrouvent avec un vide intérieur.

Tu t’es déjà demandé pourquoi ? C’est simple : même en ayant réussi sur tous les plans, il manque toujours quelque chose.

La quête du « toujours plus » ne mène à rien. Dès qu’un objectif est atteint, un autre surgit, mais rien ne semble suffire.

Le vrai piège, c’est de ne jamais s’arrêter pour se poser la question : « Pourquoi je fais tout ça ? »

Parce que ce n’est ni l’argent, ni les titres qui comblent ce vide, mais le sens que tu donnes à ce que tu accomplis.

Le problème, c’est aussi ce conditionnement qu’on a depuis l’enfance : on pense que notre valeur dépend de ce qu’on fait.

Alors, dès qu’on ralentit, on se sent perdu.

En plus, le succès, ça isole.

C’est difficile de trouver des gens avec qui on peut être soi-même, partager ses doutes, ses vulnérabilités.

Et ce vide ? C’est souvent parce qu’on a perdu de vue notre « pourquoi », cette passion qui nous a poussés à entreprendre ou à réussir en premier lieu.

Il faut aussi se rendre compte qu’entre le succès extérieur et notre bien-être intérieur, il y a souvent un énorme déséquilibre.

Si tu sacrifies tout pour réussir, tu risques d’oublier ce qui est vraiment important.

Alors, tu veux savoir pourquoi tu te sens vide malgré tes succès ?

Peut-être qu’il est temps de changer ta façon de penser, de retrouver ton vrai « pourquoi » et de réaligner ton succès avec ton bonheur intérieur.

À tout de suite!

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Bienvenue dans ce nouvel épisode de notre podcast "D'Ordinaire à Exceptionnel". Aujourd'hui, je vais te révéler un secret fascinant : comment maîtriser l'art du focus dans un monde rempli de distractions.

Imagine un monde où tu pourrais transformer chaque moment en une opportunité de créativité pure et de réalisation de tes objectifs les plus ambitieux.

Penses-y : chaque matin, la première chose que tu fais, c'est de consulter ton téléphone. Facebook, Instagram, emails, textos... et ta journée est déjà envahie de distractions.

Mais, que se passerait-il si tu pouvais reprendre le contrôle ? Une étude a montré que limiter l'utilisation du téléphone à 30 minutes par jour produit des résultats incroyables. Les participants étaient plus concentrés, plus créatifs et avaient une vision plus claire de leur futur.

Et si je te disais que tu pouvais atteindre ces résultats simplement en laissant ton cerveau respirer ? En réduisant les stimulations, tu pourrais développer un focus intense, déverrouiller une créativité débordante et avoir des idées claires pour ton avenir.

Imagine te réveiller sans te précipiter sur ton téléphone, prendre le temps de laisser ton esprit vagabonder et voir émerger des idées de génie.

Je te lance un défi : mets ton téléphone de côté pendant la moitié de ton temps éveillé. Laisse ton cerveau errer, déconnecte et observe les transformations incroyables dans ta vie. Ton bien-être, ta productivité et ta créativité s'envoleront.

Prépare-toi à redécouvrir la puissance de ton esprit!

On se retrouve au prochain épisode pour explorer le mystère de la procrastination.

À bientôt!

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Salut !

Aujourd’hui, on plonge dans un sujet fascinant : la science et le développement personnel. Tu te demandes sûrement ce que la physique quantique a à voir avec ta vie quotidienne ?

Rassure-toi, je vais te l'expliquer de façon simple et claire. En gros, la physique quantique montre que l’observation d’une particule peut la changer. Ça veut dire quoi pour toi ? Que ton attention, tes pensées, peuvent aussi influencer ta réalité.

Imagine que chaque décision que tu prends ouvre un univers de possibilités. C’est exactement ça, la superposition quantique : une particule peut exister dans plusieurs états à la fois, tout comme toi avant de faire un choix.

Une fois que tu prends une décision, la réalité se matérialise. C’est fou, non ?

Mais ce n’est pas tout. Ce que tu crois et la façon dont tu penses ont un pouvoir immense. En te concentrant sur le positif et en reprogrammant ton cerveau, tu peux transformer ta vie.

Comment ? En pratiquant la pleine conscience, la visualisation ou en agissant avec intention. Chaque pensée et chaque choix que tu fais façonne ton futur.

Ce n’est pas de la magie, c’est de la science. Si tu appliques ces principes, tu verras des changements réels.

C’est à toi de décider : quelles actions vas-tu poser pour créer la vie que tu veux ?

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Salut! Cette semaine, j'ai vécu quelque chose qui m'a frappé, et j'ai vraiment envie de te le partager.

J'étais à une conférence de Tony Robbins, entouré de gens à succès, de personnes influentes, et je t'avoue que j'ai ressenti un manque de confiance assez intense, comme si j'étais retourné à mes vieux réflexes.

C'était incroyable de constater à quel point, même avec tout le travail que j'avais fait sur moi, mon environnement pouvait encore affecter ma perception de moi.

Je t'invite à réfléchir : est-ce que tu te sens puissant dans certains aspects de ta vie, mais dès que l'environnement change, ta confiance s'effondre? C'est exactement ce que j'ai ressenti.

Quand j'étais sur le terrain de baseball, je dominais, mais dès que je sortais de cet espace, je doutais de moi. Ce schéma m’a frappé cette semaine à la conférence.

La révélation, c’est que ton terrain, c’est toi. Peu importe où tu es, peu importe avec qui tu te trouves, ta valeur ne dépend pas de l’extérieur. C’est toi qui la définis.

Alors, pourquoi chercher à impressionner les autres quand on peut simplement être soi-même, connecté à cette version puissante de nous-mêmes ?

Quand tu es dans cette énergie-là, les autres te perçoivent comme un leader, sans même que tu aies à forcer.

Alors, est-ce que tu es prêt à incarner ta puissance, peu importe où tu vas ?

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Salut!

Aujourd’hui, je vais te parler d’un truc que je trouve vraiment fascinant : l’inaction et la motivation.

Peut-être que tu as déjà attendu que la motivation arrive pour commencer quelque chose, et puis… tu as constaté qu’elle ne reste jamais bien longtemps. Tu n’es pas seul dans ce cas!

Je vais te révéler comment j’ai réussi à faire fi de cette attente incessante de la motivation.

C’est surprenant, mais la clé ne réside pas là où tu pourrais le penser.

Au lieu de compter sur cette motivation qui va et vient, je vais te montrer comment la discipline peut vraiment faire la différence.

Oui, cette même discipline qui te permet de te lever à 5h30 du matin pour t’entraîner, même quand tu n’en as pas vraiment envie.

Tu te demandes comment je fais pour avancer même lorsque l’envie n’est pas au rendez-vous?

Et comment cette approche peut complètement transformer ta manière d’atteindre tes objectifs?

Je t’invite à écouter cet épisode où je dévoile des stratégies pratiques et des conseils concrets pour surmonter l’inaction.

Si tu es prêt à découvrir comment la discipline peut surpasser la motivation et te mener vers tes objectifs, ne rate pas ce nouvel épisode!

À tout de suite!

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Bienvenue sur mon podcast « D’Ordinaire à Exceptionnel » ! Pour ce 1er épisode, je voulais parler du stress et de l’anxiété.

En effet, le stress et l'anxiété sont des fléaux omniprésents dans la société moderne, agissant comme des voleurs de rêves. L'affirmation clé est que ces sentiments résultent d'une mauvaise gestion du cerveau. 

La plupart des gens, ignorant le fonctionnement de leur cerveau, stagnent en tentant diverses approches inefficaces pour traiter le stress et l'anxiété.

C’est pourquoi j’insiste sur le fait que la clé réside non pas dans le traitement des symptômes, mais dans l'identification et la résolution de la cause profonde. 

Prendre des médicaments ou recourir à des activités externes temporaires, comme les voyages ou la consommation d'alcool ne résout pas le problème à la racine.

L'importance cruciale de gérer et éliminer le stress et l'anxiété est soulignée, car leur présence constante entrave la réalisation d'objectifs et de relations épanouissantes. Prendre des décisions judicieuses devient impossible dans un état de stress chronique.

La proposition fondamentale est que la programmation du cerveau entre zéro et sept ans influence grandement la propension au stress et à l'anxiété à l'âge adulte. 

La plupart des personnes stressées ont souvent grandi dans des environnements similaires, héritant de schémas de comportement de leurs parents.

Je vous encourage à abandonner les approches superficielles basées sur des solutions externes et à se plonger dans la compréhension des causes profondes. 

Pour cela, il faut guérir notre enfant intérieur et travailler sur les schémas émotionnels établis pendant l’enfance. C’est essentiel pour surmonter le stress et l'anxiété. 

C’est pourquoi je partage dans cet épisode 5 conseils pour bien gérer son stress et son anxiété. Bonne écoute et au plaisir de se retrouver sous peu pour l’épisode 2 !

Pour me rejoindre:

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Salut ! Comment ça va ? J'espère que tu es prêt pour une petite dose de sagesse, parce je crois bien que tu te sentiras interpellé par cet épisode du podcast D’ordinaire à exceptionnel. On va discuter d’un truc qui nous touche tous : la colère.

Tu sais, ces fois où t'as l'impression que tu vas exploser, que tout va sortir d'un coup. Eh bien, ensemble, on va essayer de comprendre tout ça.

On va creuser ça ensemble. Pourquoi est-ce que t'es si enragé parfois ? Ça va bien au-delà d'un simple coup de sang. As-tu remarqué?

99% de cette colère, c'est juste une façade. Une manière de cacher des émotions plus profondes. T'as peur d'être vulnérable, alors tu deviens ce Hulk furieux.

Mais je vais te donner les clés pour déverrouiller cette cage émotionnelle.

J'ai mis au point trois questions magiques pour calmer ce volcan en toi.

Pose-toi la question : Pourquoi t'es en colère ? Comment te sens-tu vraiment ? Pourquoi c'est si intense ?

Fais un peu le point là-dessus. Ça va t'aider à y voir plus clair.

Et on parle aussi du perfectionnisme. Tu sais, ce stress constant pour être parfait partout ? Oublie ça. Opte plutôt pour une attitude optimaliste. C'est comme une potion magique anti-stress. Ça va te libérer!

Alors, si tu veux te sentir plus zen, si tu veux aller plus loin dans ta quête de bonheur, je suis là pour toi. Et n'oublie pas de rester branché pour ne rien manquer des prochains épisodes de D'ordinaire à Exceptionnel.

Mot de la fin sur l’épisode comment contrôler sa colère

Accepter d’être vulnérable, chercher les véritables raisons de notre sentiment de colère et opter pour une attitude optimaliste plutôt que perfectionniste, ce sont les précieuses clés pour arriver à contrôler sa colère!

Merci du fond du cœur d'avoir passé ces quelques minutes avec moi. C'est un privilège de constater l'extraordinaire réponse à ce podcast. 

Passe une magnifique journée et on se retrouve lors du prochain épisode ! 

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Salut!

Aujourd’hui, je veux qu’on parle de la peur, cette émotion qui nous paralyse souvent.

Tu sais, encore en 2024, les gens ont peur de tout, même de leur ombre. Mais pourquoi cette peur nous envahit-elle tant?

La vérité, c’est que tout le monde a des peurs. Mais il y a ceux qui laissent cette peur les arrêter, et ceux qui l’utilisent pour avancer.

Alors, pourquoi ne pas apprendre à transformer cette peur en courage? C’est ce que je vais tenter de t’expliquer dans cet épisode.

La peur vient de ton cerveau, de la partie qui détecte les dangers, l'amygdale.

Mais la peur de l’échec, par exemple, elle est complètement irrationnelle.

Ça, ce n’est pas une peur réelle, juste une peur psychologique, souvent liée à l’inconnu ou au rejet.

Mais au lieu de la fuir, imagine utiliser cette peur comme un allié.

Parce que quand tu ressens de la peur, c’est souvent que tu es sur le point de sortir de ta zone de confort, et ça, c’est génial!

Le courage, c’est agir malgré la peur. C’est là que la magie opère.

Alors, prêt à surmonter tes peurs et à te lancer?

La peur, c’est normal, mais il est temps de la reprogrammer pour qu’elle devienne ton moteur vers le succès.

Allez, on y va!

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Hey, salut à toi! Bienvenue dans le podcast d'Ordinaire et Exceptionnel, où est-ce qu'aujourd'hui, on va voir les 8 habitudes qui peuvent te rendre complètement malheureux.  En tant qu'être humain, on veut tous le bonheur. On est d'accord là-dessus?

Par contre...  Avec le temps, on développe des habitudes et des comportements qui nous rendent malheureux et tout ça, de façon inconsciente. Puis on s'auto-sabote nous-mêmes avec des comportements dont on ne se rend même pas compte.  Puis ce qui arrive, c'est qu'on va chercher le bonheur partout sauf à la bonne place!

C’est pourquoi tant de gens sont si malheureux. Les gens ne savent pas comment développer des bons comportements, des bonnes habitudes saines qui vont les amener vers un bonheur naturel, un bonheur à l'intérieur de soi sans jamais avoir besoin de l'extérieur.

Parce que depuis notre jeune âge, on nous programme à dire, va chercher de l'argent, va chercher une relation, va chercher ci, va chercher ça. On court comme des poules pas de tête après le bonheur. On développe des comportements malsains parce qu'on pense que le bonheur se trouve à une place alors qu'il n'est pas là du tout, du tout, du tout.

Alors aujourd'hui, je te donne les huit habitudes qui rendent malheureux. Puis je te mets au défi de prendre des notes, de regarder parmi les huit habitudes que je vais te mentionner : combien d’habitudes t’empêchent d’atteindre tes objectifs? Quel comportement fait que tu n'es peut-être pas au top de ton bonheur?

Mot de la fin sur les 8 mauvaises habitudes qui te rendent malheureux:

Pour briser ces habitudes et trouver un bonheur authentique, il est essentiel de prendre conscience de nos schémas et de choisir des actions positives. Es-tu prêt à relever le défi du changement et à atteindre un bonheur durable ?

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Dans le cadre de ce 16e épisode du podcast D’Ordinaire à Exceptionnel, je t’explique les secrets pour développer une force mentale inébranlable. 

La clé pour réaliser de grandes choses dans la vie réside dans notre résilience et notre persévérance.

Contrairement à ce que beaucoup pensent, le succès ne dépend pas uniquement de l'intelligence ou du talent, mais surtout de notre capacité à travailler dur et à ne jamais abandonner.

Pour renforcer notre force mentale, il est crucial de se battre même lorsque tout semble perdu. Comme Mohamed Ali, nous devons persévérer lorsque cela devient difficile. 

De plus, être capable de différer la gratification est une autre caractéristique essentielle des personnes ayant une force mentale exceptionnelle. 

Cela signifie prioriser nos objectifs avant les récompenses immédiates, comme choisir de s'entraîner plutôt que de regarder Netflix.

Faire des erreurs est inévitable, mais ce qui compte vraiment, c'est notre capacité à rebondir. Les personnes à succès ne craignent pas l'échec et ne se soucient pas de l'opinion des autres.

Elles continuent d'avancer malgré les obstacles et les revers.

Contrôler nos émotions est également crucial pour prendre des décisions éclairées. En prenant des mesures même lorsque nous avons peur, nous démontrons une force mentale remarquable. 

La peur peut paralyser, mais le courage de l'affronter nous propulse vers de nouveaux sommets.

Développer une force mentale demande du travail. Comme un muscle, elle nécessite un entraînement régulier et une volonté constante d'amélioration. 

Cependant, les résultats en valent la peine, nous permettant de surmonter les obstacles et de réaliser nos rêves.

En conclusion, la force mentale est la clé du succès dans tous les aspects de la vie. 

En cultivant ces caractéristiques et en travaillant sur nous-mêmes, nous pouvons atteindre des sommets que nous n'aurions jamais cru possibles

Mot de la fin sur comment augmenter ta force mentale

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Passe une magnifique journée et on se retrouve lors du prochain épisode, alors que je répondrai à la question « comment être plus attirant ? ». 

En effet, comment être plus aimable pour attirer les gens vers soi ? C’est un rendez-vous à ne pas manquer ! 

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Bienvenue dans un nouvel épisode du podcast d'Ordinaire Exceptionnel. Aujourd'hui, on parle des narcissiques.

C'est un sujet crucial car ce terme est souvent mal utilisé.

Seulement 1% de la population est diagnostiquée comme narcissique, donc si toutes tes relations passées étaient avec des narcissiques, il y a un problème.

Le terme "narcissique" est trop employé à tort. Je vais expliquer ce qu'est vraiment une personne narcissique, comment elle réagit en conflit, et pourquoi il est difficile de s'en défaire.

Tout le monde a des traits narcissiques, mais c'est la sévérité qui compte. On peut avoir des traits sans être un pervers narcissique.

Voyons les critères des narcissiques. Ils se croient supérieurs, exagèrent leurs accomplissements, ont besoin d'admiration, rêvent de gloire sans effort, blâment les autres, sont manipulateurs, manquent d'empathie, envient le succès des autres et sont arrogants. Avant de qualifier quelqu'un de narcissique, assure-toi qu'il corresponde à tous ces critères.

Les narcissiques argumentent de façon toxique : ils minimisent ta détresse, transfèrent le blâme sur toi, utilisent le gaslighting, te ridiculisent, et changent de sujet. Ils essaient de t'isoler de tes proches, minimisent tes succès et projettent leurs défauts sur toi.

Pour les contrer, utilise la technique du "grey rock" : reste aussi indifférent qu'une roche grise.

Les narcissiques piègent leurs victimes en trois phases : le "love bombing", la dévaluation et le rejet, répétant ce cycle sans arrêt.

Sois vigilant, surtout si quelqu'un veut t'embarquer trop vite dans une relation intense.

Prêt pour un épisode intense et révélateur? Tu apprendras à identifier les vrais traits narcissiques et comment te protéger contre ces personnes toxiques.

Nous allons démystifier ce sujet souvent mal compris et te donner les outils pour reconnaître et gérer ces comportements destructeurs.

Sois attentif, car il est crucial de savoir comment réagir face à un narcissique pour protéger ta santé mentale et émotionnelle.

Bonne écoute!

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Salut!

Aujourd'hui, j'ai une question importante pour toi : quel est ton mindset?

Est-ce que tu as un mindset fixe ou un mindset de croissance? Parce que la façon dont tu penses va vraiment façonner ta vie.

Imagine deux personnes devant le même mur. L’une le voit comme une barrière qu'elle ne pourra jamais franchir, l’autre comme un défi qu’elle est prête à relever.

Quelle est ta réaction quand tu rencontres un obstacle? Tu vois ça comme une fin ou comme un nouveau défi?

Un mindset fixe te fait croire que tes talents, tes capacités, sont figés, comme si tu étais "juste comme ça" et que tu ne pouvais pas changer.

Mais un mindset de croissance, c’est comprendre que tu peux apprendre, évoluer et t'améliorer.

Chaque échec devient une leçon, chaque critique une opportunité pour grandir. C'est ça qui te permet de relever des défis avec enthousiasme et de persévérer même quand ça ne va pas bien.

Si tu te reconnais dans un mindset fixe, rassure-toi, c’est possible de changer!

Il suffit de prendre conscience de tes pensées limitantes, de travailler sur toi-même et de t'entourer des bonnes personnes.

Parce que, au final, ce sont tes pensées qui créent tes actions, et tes actions qui façonnent ta réalité.

Alors, prêt à faire un petit changement dans ta façon de penser?

On y va!

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Bienvenue sur mon podcast « D’Ordinaire à Exceptionnel » ! C’est avec enthousiasme que je t’accueille pour ce tout premier épisode de ce tout nouveau projet.

Au fil des semaines, des mois et même, des années à venir, nous allons explorer ensemble la manière de cultiver un état d'esprit propice au succès et au bonheur, tout ça, guidé par la science.

Je suis résolument pragmatique, axé sur des solutions concrètes et c'est ce qui me passionne le plus. Mon objectif est de véritablement transformer des vies en offrant des résultats tangibles.

Si tu te reconnaissais dans le manque de confiance en toi, l'absence de vision, la procrastination chronique de tes projets ou si tu es aux prises avec le syndrome de l'imposteur et que tu te sens inférieur(e) aux autres, sache que tu n’es pas seul. Beaucoup de gens traversent ces mêmes difficultés.

Rassure-toi, ce podcast est là pour t’aider à surmonter ces obstacles. Chaque semaine, chaque épisode, nous mettons à ta disposition des outils concrets pour te libérer de ces entraves-là. Tu es au bon endroit pour résoudre ces problèmes et bien plus encore.

Laisse-moi te guider vers une transformation personnelle et professionnelle. Ensemble, nous explorerons les voies qui mènent à la confiance en soi, à la vision, à l'accomplissement de projets et à la surmontée du syndrome de l'imposteur.

Rejoins-moi pour ce voyage vers une vie plus épanouissante.

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Salut, tu veux vraiment savoir comment transformer ta vie et obtenir des résultats incroyables ?

Laisse-moi te parler de quelque chose de puissant : le momentum.

Tu sais, cette période où tout semble s’enchaîner sans effort, où chaque action te mène à un résultat encore plus grand, et où tu te sens invincible.

Et le meilleur dans tout ça ? Tu peux créer ce momentum, et surtout, le maintenir !

La plupart des gens stagnent non pas à cause du manque de talent, mais parce qu’ils n’ont pas compris comment enclencher ce fameux momentum. Ils tournent en rond, procrastinent et se sentent bloqués.

Alors, qu’est-ce qui fait la différence ? Ce sont ceux qui réussissent à générer une énergie puissante qui les propulse vers leurs objectifs.

Et comment on fait ça ? Il y a cinq piliers essentiels.

Le premier : ton état d’esprit. Si tu veux créer un momentum, il faut d’abord gérer tes émotions et ton énergie. Si tu te sens stressé ou déprimé, difficile de démarrer ! Mais en changeant ta posture, ton énergie, ton corps, tu peux changer ta mentalité instantanément.

Le deuxième pilier, c’est la passion. Trouve ce qui t’excite vraiment, ce qui te pousse à avancer chaque jour. Si tu n’as pas de but assez puissant, ton momentum s’éteindra rapidement. L’important, c’est de te sentir vivant et passionné par ce que tu fais !

Ensuite, viens la décision. Pas de retour en arrière possible. Une décision claire et engagée. Ceux qui réussissent ne tergiversent pas, ils s’engagent à 100 %. Une fois que tu prends une vraie décision, les obstacles ne te feront plus peur.

Quatrième pilier : l’action massive. Le momentum vient avec des actions concrètes. Plus tu agis, plus les résultats arrivent vite. Ne te contente pas de petites actions. Lance-toi à fond, même si ce n’est pas parfait. Les erreurs font partie du jeu, mais elles te propulseront en avant.

Et enfin, le cinquième pilier, c’est l’objectif SMART. Sois précis, mesurable, atteignable, réaliste, et mets une deadline. Un objectif sans plan n’est qu’un rêve !

Si tu suis ces cinq étapes, je t’assure que tu vas créer un momentum de dingue dans ta vie. Et au final, tu vas voir des résultats que tu n’aurais jamais cru possibles.

Alors, prêt à passer à l’action et à changer ta vie ? C’est le moment !

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Dans ce 5e épisode D’Ordinaire à Exceptionnel, je te partage mon expérience avec le syndrome de l'imposteur. Depuis mon enfance jusqu'à ma carrière sportive et professionnelle, j'ai constamment ressenti une infériorité, affectant ma confiance et mes résultats. 

Aujourd'hui, je discute de ce syndrome destructeur et t’offre des techniques concrètes pour le surmonter. As-tu déjà ressenti que tu ne méritais pas le succès, que les autres étaient supérieurs ? 

Au travail, en rencontres amoureuses, cette sensation d'infériorité affecte ton bien-être et ton estime de soi. Surtout avec des personnes moins connues, comme des collègues lors de congrès ou des prospects en affaires.

Je te reviens sur mes débuts en tant que représentant pharmaceutique, où je me sentais inférieur face à des médecins expérimentés. Cela peut également se manifester dans des réunions professionnelles avec des collègues chevronnés. 

Si tu t’identifies à cela, il s'agit d'un manque de confiance et d'estime de soi. Le cercle vicieux commence lorsque, pour impressionner, tu adoptes des comportements qui ne te correspondent pas. Plus tu agis ainsi, plus tu renforces le syndrome de l'imposteur. 

La clé est de reconnaître ta valeur unique, ton histoire. En utilisant ces conseils, tu te libères automatiquement du syndrome de l'imposteur, développant une confiance authentique.

Nous sommes tous uniques, avec des histoires valant la peine d'être vécues. En adoptant ces principes, ton égo diminuera, tu apprendras, aideras et écouteras, faisant toute la différence. Évite le piège de vouloir être quelqu'un que tu n'es pas.

Que tu sois un entrepreneur, un homme ou une femme d'affaires, ces conseils t’aideront à surmonter le syndrome de l'imposteur instantanément. Bon épisode ! 

Mot de la fin sur comment se défaire rapidement du syndrome de l’imposteur

Merci d’avoir écouté et en espérant que cet épisode ait pu t’aider.

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Dans le prochain épisode, je vais aborder le sujet de l'insécurité d'un point de vue scientifique. Passe une excellente semaine et à bientôt ! 

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Pour cette 18e émission du podcast D’Ordinaire à Exceptionnel, j'aborde un sujet qui me tient à cœur : comment se prioriser.

C'est fou combien de personnes, rendues à la quarantaine ou la cinquantaine, réalisent qu'elles se sont oubliées. 

Cela se manifeste souvent par une perte de sens, un questionnement profond sur soi-même, sur ce que j'aime, ce que je désire vraiment dans ma vie. 

Ce phénomène s'explique souvent par une enfance où l'on m'a appris à mettre les besoins des autres avant les miens, nourrissant ainsi un désir constant de plaire.

On vit dans une société qui valorise le succès professionnel, familial, mais qui oublie de nous enseigner l'importance de prendre soin de soi. 

Je rappelle l'importance de se mettre en premier, car si je ne vais pas bien, comment pourrais-je m'occuper correctement des autres ? 

Je fais l'analogie avec les consignes de sécurité en avion : je dois mettre mon masque avant d'aider mon voisin.

Je me penche sur l'importance de prendre soin de soi à tous les niveaux : physique, émotionnel, mental, et spirituel.

Je souligne combien il est crucial de faire une introspection pour identifier mes besoins réels, au lieu de me perdre dans les obligations quotidiennes qui m'éloignent de ma santé et de mon bien-être.

Un autre point que j'aborde est la nécessité de connaître mes valeurs, mes passions, et mes objectifs.

Sans cette connaissance, il m'est impossible de prioriser efficacement ma vie. Savoir ce qui est réellement important pour moi me permet de choisir ce qui mérite mon temps et mon énergie.

Je parle aussi de l'importance de mettre des limites, de dire non à ce qui ne s'aligne pas avec mes valeurs et de m'accorder du temps pour moi. 

J'insiste sur l'importance de la compassion envers soi-même, de se pardonner ses erreurs et d'apprendre de ses échecs.

Je soulève la question de la délégation et de la capacité à demander de l'aide, une force plutôt qu'une faiblesse. 

J'insiste sur l'importance de m'entourer de personnes qui me soutiennent et partagent mes valeurs.

Je termine en parlant de la gestion du temps et de la nécessité de minimiser les distractions pour me concentrer sur mes priorités. 

Finalement, je souligne l'importance de célébrer mes accomplissements, petits ou grands, pour renforcer ma confiance et ma motivation.

Cet épisode est un rappel puissant que je suis la personne la plus importante dans ma vie et que prendre soin de moi n'est pas égoïste, mais essentiel. 

Je suis encouragé à intégrer ces leçons dans ma vie quotidienne et à chercher un soutien supplémentaire si nécessaire pour devenir la meilleure version de moi-même.

Mot de la fin sur comment être ultra attirant pour les autres

Merci du fond du cœur d'avoir passé ces quelques minutes avec moi. C'est un privilège de constater l'extraordinaire réponse à ce podcast. 

Si tu veux aller plus en profondeur, prends un appel plan de match avec moi à cette adresse: https://calendly.com/eric-boisjoly/appel-solution-avec-eric?month=2024-01 

Passe une magnifique journée et on se retrouve lors du prochain épisode ! 

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Dans le cadre de ce 14e épisode D’Ordinaire à Exceptionnel, il sera question des neuf principes fondamentaux du cerveau qui propulseront ta vie. 

La promesse est claire : une fois intégrés, ces principes ouvrent la porte à des accomplissements extraordinaires dans tous les aspects de notre vie.

La clé réside dans la maîtrise de l'ordinateur le plus puissant du monde : notre cerveau. En le comprenant et en l'appliquant, nous accédons à une conscience accrue de nos forces et faiblesses, prenant ainsi des décisions plus éclairées. 

Les avantages qui découlent de cette maîtrise sont nombreux, allant de l'intelligence émotionnelle améliorée à une productivité accrue, en passant par une résilience renforcée face au stress.

Je te partage mon propre parcours, passant d'une carrière insatisfaisante à la création d'une entreprise épanouissante, tout en transformant ma vie personnelle. 

Ce changement radical, attribué à la compréhension et à l'utilisation de la puissance du cerveau, inspire et démontre la puissance de ces principes.

Le premier principe souligne que ce à quoi nous nous attendons se réalisera invariablement. En d'autres termes, nos attentes façonnent notre réalité. 

Le deuxième principe met en lumière la puissance de l'imagination, capable de nous guider vers des horizons bien au-delà de nos connaissances actuelles.

Le troisième principe souligne que l'imagination prévaut sur la logique. Cela signifie que pour réaliser de grandes choses, il faut oser rêver et s'aventurer au-delà de la familiarité. 

Le quatrième principe insiste sur le fait que notre cerveau agira selon nos ordres, qu'ils soient positifs ou négatifs. Ainsi, il est crucial de lui donner des commandes qui nous propulseront vers la réussite.

Le cinquième principe souligne la tendance naturelle du cerveau à chercher le plaisir et éviter la douleur. Pourtant, le changement souvent nécessaire pour le succès survient dans l'inconfort. 

Le sixième principe met en avant la réponse du cerveau aux images mentales et aux paroles que nous prononçons. C'est un appel à être conscient de ce que nous nourrissons mentalement.

Le septième principe rappelle que le cerveau apprend par la répétition. En répétant des émotions positives, nous renforçons des connexions neuronales bénéfiques. 

Le huitième principe souligne que le cerveau préfère la familiarité, incitant ainsi à rendre confortable ce qui est initialement inconfortable. 

Enfin, le neuvième principe met en avant le pouvoir de création de nos propres croyances, qui à leur tour façonnent notre identité.

En résumé, ces neuf principes offrent un guide précieux pour transformer notre vie en utilisant la puissance incommensurable de notre cerveau. 

La répétition, l'imagination, les attentes positives et la création de croyances bénéfiques sont les clés pour faire de notre cerveau un allié inestimable dans la réalisation de nos rêves.

Mot de la fin sur les 9 principes fondamentaux du cerveau qui propulseront ta vie

Merci du fond du cœur d'avoir passé ces quelques minutes avec moi. C'est un privilège de constater l'extraordinaire réponse à ce podcast. 

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Passe une magnifique journée et on se retrouve lors du prochain épisode !

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Cet épisode de podcast est l'un de mes préférés, car il aborde un sujet qui touche tout le monde : les excuses que l'on se trouve pour ne pas agir.

Que ce soit pour lancer une entreprise, quitter une relation ou améliorer son bien-être, nous avons tous tendance à procrastiner en inventant des excuses.

Ce qui me choque, c'est que beaucoup croient vraiment en ces excuses, sans se rendre compte que leur cerveau les manipule.

C'est ce que j'explique dans cet épisode : comment notre cerveau, en particulier à travers des mécanismes comme la dissonance cognitive, nous pousse à éviter l'inconfort en réécrivant la réalité pour nous justifier.

Je parle aussi de la peur du changement, du biais de la procrastination, du biais de confirmation, et de l'illusion du futur soi.

Tout cela nous maintient dans un état d'inaction, alors que le changement est possible si on se libère de ces excuses mentales.

Si tu veux vraiment changer, comprendre ces mécanismes et prendre le contrôle de ta vie, il faut commencer par reprogrammer ton cerveau et créer des habitudes, sans attendre d'être motivé.

Il est temps d'arrêter de se trouver des excuses et d’agir!

Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien: https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcast

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Dans cet épisode, je te plonge dans un sujet fascinant : comment gérer ton cerveau pour retrouver le calme et réduire le stress.

Tu sais, beaucoup de gens se sentent débordés et pensent qu'ils n'y peuvent rien.

Mais c'est faux ! Notre cerveau est comme une éponge : il peut changer et s'adapter.

Je t'explique pourquoi la connexion entre ton corps et ton esprit est essentielle.

Par exemple, le stress peut provoquer des douleurs physiques, et c'est important de l'identifier.

Je te propose des exercices concrets pour prendre conscience de tes pensées.

L'un des plus simples consiste à noter ce qui te traverse l'esprit pendant une minute, plusieurs fois par jour.

Tu seras surpris de voir comment cela peut t'aider à mieux comprendre tes réactions et à déconstruire les pensées négatives.

Je compare nos pensées à un arbre : les racines sont nos expériences passées, et les branches représentent comment on les interprète.

La bonne nouvelle ? Tu as le pouvoir de changer ces interprétations !

Enfin, je te montre comment observer tes réactions face aux situations et choisir des perspectives plus positives.

En appliquant ces techniques, tu peux transformer ta vie !

Si tu es prêt à prendre le contrôle de tes pensées et à te sentir mieux, n’hésite pas à me contacter.

Ensemble, nous pouvons faire de grands changements!

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2- Pour en apprendre davantage sur la reprogrammation du cerveau, écoute ce coaching d’une dizaine de minutes

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Dans cet épisode palpitant du podcast "D'Ordinaire à Exceptionnel", tu découvres l'incroyable potentiel de ton cerveau pour transformer ta vie de manière spectaculaire. Imagine un moteur puissant prêt à propulser tes succès et à surmonter tes défis. Tout dépend de comment tu le pilotes!

Plonge dans le monde fascinant où tes pensées ont le pouvoir de déclencher des réactions hormonales, pouvant soit t'entraîner vers des maladies sur le long terme si elles sont négatives, soit te propulser vers la santé et le succès si elles sont positives.

C'est comme un duel entre la jungle sauvage où le stress est temporaire pour les animaux et notre monde moderne où le stress chronique est un danger.

Découvre que 95 % de qui tu es, est programmé par tes habitudes et comportements. Mais j'aimerais surtout que tu réalises que tu peux reprogrammer ce système à ton avantage. Ce n'est pas facile, ça demande de quitter ta zone de confort, mais imagine les possibilités infinies qui s'ouvrent à toi une fois que tu maîtrises cette technique!

La clé? La constance et la répétition. Comme apprendre une langue en s'exposant quotidiennement ou devenir un athlète d'élite par une pratique assidue. Ici, il s'agit de s'entraîner mentalement pour changer sa vie, pas besoin de soulever des poids, juste de renforcer ton esprit.

J'aimerais t'encourager à agir, à ne pas rester passif face à ta vie. Je te propose même de te guider personnellement vers une transformation totale. Imagine ce que tu pourrais réaliser si tu te laissais emporter par ce flux d'opportunités et de changements positifs !

En conclusion, plonge dans ce monde de possibilités infinies où ton cerveau est la clé de ton succès et de ton bien-être. Prends les rênes de ta vie et découvre ce que tu es vraiment capable d'accomplir. Tu es prêt à relever le défi? Alors, embarque dans cette aventure époustouflante et transforme-toi avec le podcast "Ordinaire à Exceptionnel".

Ça va être épique !

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Et salut! Aujourd'hui, on va parler de la chose principale que tu dois changer si tu veux complètement transformer ta vie: ton identité.

Pour voir des changements concrets dans toutes les sphères de ta vie – financier, bien-être, familial, émotionnel, amoureux – il est crucial de changer la manière dont tu te perçois.

Ton identité, c'est effectivement la perception que tu as de toi-même, tes croyances et tes pensées. C'est elle qui est la clé de tout changement permanent. Si tu crois fermement que tu es paresseux, né pour un petit pain, pas beau ou pas intelligent, ces croyances négatives deviennent ta réalité et il est extrêmement difficile de changer cette opinion de toi-même.

Pour réellement transformer ta vie, tu dois d'abord décider clairement qui tu veux être. Modélise quelqu'un que tu admires, comprends ses croyances et ses habitudes et surtout, commence à incarner cette personne. Laisse mourir ton ancienne version, car elle ne te sert plus.

Devenir cette nouvelle identité demande de la pratique et de la constance.

Comme les meilleurs acteurs qui incarnent leurs rôles, tu dois devenir ton nouveau toi de l'intérieur. Lorsque tu changes ton identité, tes habitudes changent naturellement.

C'est la clé pour créer ta vie de rêve. Sois constant, pratique tous les jours, et change ton identité pour changer ta vie...

Et deviens la personne que tu souhaites vraiment être!

Et si tu sens que tu aimerais être accompagné dans cette tâche, n'hésite surtout pas à communiquer avec moi!

À bientôt

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Dans cet épisode, je veux te parler des 10 raisons principales pour lesquelles les gens abandonnent leurs rêves et leurs projets.

Si tu veux réussir, tu dois absolument comprendre pourquoi tu pourrais être tenté de tout laisser tomber, et comment éviter de tomber dans ces pièges.

Je commence par te dire que la clarté et la vision sont essentielles : si tu sais pas où tu vas, tu vas te perdre en chemin.

Ensuite, la peur de l’échec te paralyse — mais sache que l’échec fait partie du processus !

C’est la discipline et la routine qui feront toute la différence, même si ça te semble ennuyeux.

Et je t’assure, les gens toxiques et l’environnement négatif autour de toi, ils vont tout faire pour te tirer vers le bas. Ne les écoute pas, surtout si ça t’empêche de grandir !

La gestion du temps est aussi cruciale : t’as 168 heures par semaine, alors comment les utilises-tu ? Ne dis pas que tu n’as pas le temps — tu fais juste mal tes priorités.

Enfin, je te parle de la répétition : c’est elle qui forge les champions. Les plus grands réussissent parce qu’ils répètent, encore et encore, les bonnes actions.

Alors, qu’est-ce que tu attends ? Il est temps de te reprendre en main et de foncer vers tes rêves !

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Alors, pourquoi tu n’as pas encore atteint ce succès que tu rêves d’avoir?

Ce n’est pas une question de travailler plus dur, non! Le travail acharné sans savoir où tu vas, ça ne mène nulle part.

Ce qu’il te faut, c’est un bon plan, des gens inspirants autour de toi, et un état d’esprit qui déchire.

Moi, j’ai réussi à faire passer ma business à sept chiffres en trois ans, pas parce que je suis plus intelligent, mais parce que j’ai compris ça.

D’abord, entoure-toi des bonnes personnes. Tu sais, celles qui vont te pousser à grandir.

Ensuite, arrête d’attendre d’être prêt pour passer à l’action. La confiance, ça se construit en agissant, pas en attendant d’être parfait.

D’ailleurs, la perfection, c’est une illusion! Si tu veux que tout soit nickel avant de te lancer, tu risques de ne jamais démarrer.

Mais, plus important encore : as-tu vraiment pris la décision d’aller chercher ce succès? Ce n’est pas juste « vouloir », c’est « décider » et s’y engager à fond.

Et enfin, il faut se débarrasser de ces croyances limitantes qui te bloquent. Si tu penses que réussir va t’obliger à sacrifier quelque chose d’important, tu ne verras jamais ton rêve se réaliser.

Alors, qu’est-ce que tu fais aujourd’hui pour amorcer ce changement? Pas demain, pas dans une semaine, mais maintenant.

C’est à toi de jouer!

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Salut ! Aujourd'hui, on va parler de cinq habitudes qui freinent ton cerveau et t'empêchent d'atteindre tes objectifs.

Tu sais, le cerveau est comme un moteur : si tu le nourris bien, il t'emmène loin. Sinon, il peut te ralentir.

Commençons par la procrastination du matin. Si tu traînes sur les réseaux sociaux au réveil, tu conditionnes ton cerveau à l'inaction. Au lieu de ça, fixe tes objectifs dès le matin et passe à l'action. C'est comme marquer un but tôt dans le match pour prendre l'avantage.

Ensuite, évite de consommer des informations inutiles. Choisis du contenu qui t'inspire et te fait grandir. Ne perds pas de temps avec des choses qui ne te servent pas.

Troisièmement, ne fais pas tout en même temps. Se concentrer sur une tâche à la fois est beaucoup plus efficace que de jongler avec plusieurs choses.

Quatrièmement, fixe des objectifs ambitieux. Ne te contente pas de viser ce que tu peux atteindre facilement. Pense grand et mets-toi au défi.

Enfin, prends le temps de vérifier tes progrès régulièrement. Ne fonce pas sans réfléchir ; ajuste tes actions au fur et à mesure pour rester sur la bonne voie.

Ces mauvaises habitudes peuvent vraiment t’empêcher de réussir!

Si tu es prêt à faire le ménage dans tes routines et à donner un coup de boost à ton cerveau, contacte-nous. On est là pour t'aider à transformer ta vie et atteindre de nouveaux sommets.

À bientôt!

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Lequel fais-tu? Sais-tu faire la différence?

Bienvenue dans mon podcast "D’Ordinaire à Exceptionnel", où je te propose chaque semaine de nouvelles pistes pour t’aider dans ton développement personnel.

Aujourd'hui, nous plongeons au cœur d’un sujet qui, selon moi, est crucial : la différence entre acquérir des connaissances et opérer une transformation réelle.

C’est bien d’être curieux, de suivre des formations, d’écouter des podcasts. Mais le vrai défi, c'est de mettre en pratique ces connaissances dans sa vie quotidienne, dans ses finances, dans ses relations ou ses projets professionnels.

La science le confirme: on oublie 90 % de ce qu’on apprend en 24 heures si on ne l'intègre pas activement. Alors, comment sortir du mode connaissance et entrer dans le mode transformation ?

Première étape: la réflexion critique. Se poser les bonnes questions sur ses erreurs passées, ses croyances, ses comportements. C'est là que la véritable prise de conscience commence.

Deuxième étape: l'étude intégrative et l'écriture. Prendre des notes, se relire, intégrer ce qu’on apprend dans son quotidien. Sinon, tout reste théorique et on oublie rapidement.

Troisième étape: le support social. S’entourer de personnes qui nous soutiennent, qui nous poussent à aller de l'avant. L'isolement mène rarement à la transformation.

Quatrième étape: l'application rapide. Mettre en pratique ce que l’on apprend dès que possible. Les changements significatifs viennent de l'action rapide et constante.

Enfin, travailler avec son subconscient. La méditation, l'hypnose, la respiration; tout cela aide à ancrer les changements au plus profond de nous-même, là où la transformation a réellement lieu.

Mot de la fin sur se transformer versus acquérir des connaissances:

Je te le dis par expérience, j'ai changé ma vie en appliquant ces principes. Ne laisse pas le temps ou les événements tragiques dicter ta transformation. Commence maintenant, avec les bonnes actions et la bonne mentalité, et tu verras des changements spectaculaires dans ta vie.

Alors, prêt à embarquer dans cette aventure de transformation? Accroche-toi, ça va être captivant!

Pour me rejoindre:

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Lors de ce 13e épisode D’Ordinaire à Exceptionnel, nous abordons le thème de l'excellence constante. 

J'ai moi-même traversé des hauts ainsi que des bas et je me suis souvent demandé comment maintenir la constance dans le succès. A

Aujourd'hui, je partagerai les cinq qualités que j'ai identifiées chez les personnes qui réussissent de manière constante.

La première qualité essentielle est la clarté. Les individus qui maintiennent l'excellence sur le long terme savent où ils vont. 

Ils sont focalisés, prennent des décisions éclairées et connaissent leurs forces et faiblesses. 

La clarté dans chaque aspect de la vie, des relations amoureuses aux objectifs professionnels, est la clé pour éviter les hauts et les bas.

Ensuite, parlons d'énergie, la deuxième qualité cruciale. Les personnes constamment excellentes ont un haut niveau d'énergie. 

Elles gèrent leur vitalité, adoptent une routine matinale, dorment suffisamment et évitent les distractions. 

L'endurance mentale et physique est indispensable pour performer à un niveau élevé sur le long terme.

La troisième qualité est le courage. Ceux qui maintiennent l'excellence sont capables de se tenir debout, de prendre des décisions risquées et d'affronter l'échec sans craindre le jugement des autres. 

Le courage est le moteur qui propulse vers le succès constant, car il permet de surmonter les obstacles et d'apprendre des échecs.

La productivité, quatrième qualité, joue un rôle crucial. Les personnes constantes dans leur excellence sont productives, pas simplement occupées. 

Éliminer les distractions, dire non quand nécessaire et déléguer efficacement sont des compétences clés pour maximiser le temps et atteindre plus en moins de temps.

Enfin, la cinquième qualité est l'influence. Ceux qui maintiennent l'excellence ont un haut niveau d'influence sur les autres. Ils bâtissent la confiance, sont fiables, communiquent efficacement et apportent de la valeur. 

Être un exemple positif et un modèle inspirant contribue à maintenir l'excellence à long terme.

En développant ces cinq qualités, tu pourras éviter les hauts et les bas, vivre une vie pleine de sens et de succès constant ! 

Mot de la fin sur les 5 qualités à posséder pour maintenir l’excellence dans sa vie !

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Hey, salut tout le monde! J'espère que vous allez bien. Aujourd'hui, je suis super excité de vous retrouver pour un nouvel épisode du podcast "D'Ordinaire à Exceptionnel". On va parler de quelque chose de vraiment spécial : les six rôles que tu dois jouer pour atteindre ta vie de rêve.

Tellement souvent, on se perd dans notre identité, dans ce qu'on doit faire ou être. Dans cet épisode, je vais te dévoiler ces six rôles essentiels. Si tu es prêt à les incarner à la perfection, tout ce que tu désires dans ta vie pourrait devenir réalité.

Alors, prépare-toi, prends un crayon, une feuille de papier et sois prêt à prendre des notes. On va plonger dans des concepts qui pourraient bien transformer ta manière de voir les choses et t'aider à atteindre tes objectifs les plus fous.

Si tu veux savoir comment observer tes comportements, diriger ta vie comme un film, protéger ton environnement des influences négatives, te battre pour tes rêves, aimer et inspirer les autres, cet épisode est fait pour toi.

On va explorer en détail chaque rôle et voir comment ils peuvent te propulser vers une vie exceptionnelle. Donc, ne manque pas ça, et reste à l'écoute jusqu'à la fin pour des conseils puissants.

Ciao la gang, je vous aime, et on se retrouve très, très bientôt dans cet épisode qui va peut-être changer ta vie! Bye!

Merci de partager ce moment avec moi, et voici quelques liens pour explorer encore plus en profondeur ces thèmes passionnants:

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