DER WEG IST ZU VIEL (DER WEG IST ZU VIEL)

Obwohl sowohl der Tod als auch die Trauer zum Leben dazugehören, werden sie kaum thematisiert – vor allem nicht auf Social Media.

Das will Leonie Jung ändern. Sie ist TV-Produzentin, Model und Influencerin – aber vor allem jemand, die ihre Emotionen oft sehr real und nahbar teilt.

In unserer Podcast-Folge geht es um die Balance zwischen ihren Jobs, ihren Traum vom eigenen Altenheim und eben auch den Umgang mit Trauer und Tod.

Hier findet ihr Leo auf Instagram.

Alexa von Heyden ist Journalistin, Autorin, Influencerin, Gründerin einer eigenen Lifestyle-Brand und außerdem Hausbesitzerin und eine wunderbare Mutter. In der Vergangenheit hat sie so einige Krisen und Herausforderungen gemeistert und sich immer wieder neu erfunden.

Deshalb haben wir darüber gesprochen, wie sie ihren Weg gefunden hat und woher sie den Mut dafür nimmt, immer weiterzumachen.

Hier gehts zu ihrem Buch "Mohn & Regen": https://www.penguin.de/Paperback/Mohn-und-Regen/Alexa-von-Heyden/Diana-Verlag/e580532.rhd

Der Weg ist zu viel – bald gehts los.

Denn während ich schon viel zu lange überlege, ob und wann ich diesen Podcast starten soll, bin ich zwischenzeitlich maßlos überfordert damit, noch ein Projekt zu starten.

Um genau dieses Gefühl der Überforderung aufzugreifen und zu normalisieren, spreche ich mit meinen Gäst*innen darüber. Sie verraten mir ihre Herangehensweise, Hacks und was sie machen, wenn ihnen mal alles zu viel wird.

* Was ich im Trailer übrigens vergessen habe: Ich bin auch Schwester – also habe noch eine Rolle mehr, der ich gerecht werden will und muss.

Ich freue mich, wenn ihr mir auf Instagram unter @elena_berchermeier und auf Spotify folgt – und eine gute Bewertung gebt, wenn euch der Podcast gefällt.

In dieser Solo-Folge geht es um das Thema Langweile, Urlaub alleine und das Liegenbleiben – denn ich wurde richtig krank und musste das Nichtstun unfreiwillig verlängern.

Jule Lobo ist Podcasterin, Autorin, Kolumnistin, Mutter von drei kleinen Jungs und leidenschaftliche Köchin.

In unserem Gespräch geht es darum, dass sie oft das Gefühl hat, zu wenig zu machen – und wie sie damit umgeht. Wir sprechen aber auch darüber, wie Jule Pausen macht und warum diese so wichtig sind.

Und wenn euch die Folge gefallen hat, lasst gerne eine positive Bewertung da.

Wie leicht oder schwer ist es eigentlich, offen über Endometriose oder ADHS zu sprechen? Und wann muss man aktiv Grenzen setzen, sodass es nicht irgendwann zu viel wird – online und auch offline?

Genau darüber habe ich mit Emily Knafl aka Emeluschka gesprochen. Sie ist Content Creatorin, Coachin, Co-Founderin des Managements Sta Media und hat Psychologie studiert. Auf Instagram teilt sie Einblicke in ihr Leben und ihren Alltag, gibt wertvolle Tipps für die Förderung mentaler Gesundheit und schafft dabei einen Spagat zwischen edukativem und unterhaltsamem Content.

Hier geht es zu Emilys Instagram-Account.

2022 gründete Milena Zimmermann das weltweit erfolgreiche Label IPHORIA – und zog sich nach mehr als zehn Jahren aus dem Unternehmen zurück.

Genau deshalb widmet sie sich jetzt dem Thema Neuanfang – sie wurde dieses Jahr Mutter und ist mit ihrer Familie von Berlin nach Hamburg gezogen.

Im Podcast sprechen wir darüber, wie sie mit Veränderungen umgeht, ob sie Druck verspürt, das nächste erfolgreiche Startup zu gründen und was sie so für die Zukunft geplant hat.

Auf Instagram teilt Milena Einblicke in ihr Leben und in ihre wunderschöne Wohnung in Hamburg.

Balance is Key und man muss sich nicht ständig gut finden. Hört sich gut an? Julia Jung ist Health Coach, Beauty-Expertin und Creative Director und erklärt, wieso es wichtig ist, sich zwar um die eigene Gesundheit zu kümmern, man dabei aber niemals zu dogmatisch werden sollte.

Im Gespräch geht es außerdem darum, an welche Bereiche oft vergessen werden, wenn es um Health geht und wie man es denn trotz PMS (oder Faulheit, sind wir ehrlich) schafft, kleine Veränderungen anzustoßen.

Auf Instagram findet ihr mehr über Julia und bekommt Einblicke in ihren Alltag.

Für Swantje Bernsmann ist Schönheit nicht nur ihr Job, sondern eine Berufung. Auf ihrem Blogazine The Original Copy und auf Instagram teilt sie nicht nur Beauty-Reviews, sondern spricht offen und selbstkritisch über Struggles, ihr Körpergefühl und sogar darüber, dass der Heilungsprozess nach ihrer Brust-OP nicht ganz problemlos verlief.

Sie möchte dafür sorgen, dass ihre Follower*innen umdenken und wissen, dass Cremes nicht die Lösung für alles sein können.

Im Gespräch geht es darum, wie sich ihr Blick auf Schönheit und ihre eigenen Ideale verändert haben, welche Rolle Sport in ihrem Leben spielt und wie sie es schafft, auch ihre eigenen Ansichten und Gewohnheiten immer wieder kritisch zu hinterfragen.

Ich bekomme gar nichts unter einen Hut. Wobei ich Hüte ziemlich liebe, auch große – und viel zu selten trage.

Mir hilft deshalb vor allem eins: offen und ehrlich sein. In erster Linie mit mir und danach aber auch mit anderen – genau das will ich in dieser ersten Solo-Folge zeigen.

Wenn ihr aber Tipps dafür habt, wie es ein bisschen weniger ZU VIEL sein kann, teilt die Tipps gerne auf Instagram unter meinem Post zur Folge. Ich würde mich total darüber freuen, zu lesen, was euch hilft.

Doreen Schwanck ist Interior-, Set- und Event-Designerin – außerdem hat sie vor Kurzem Eigentum in Kapstadt gekauft und renoviert ein Haus in Bayern. Auf Instagram sieht das oft fancy aus, aber was steckt dahinter?

Im Gespräch geht es um die Herausforderungen, die ihr beim Kauf des Hauses in Kapstadt begegnet sind und um den Perfektionismus, den sie irgendwann ablegen musste. Es wird nicht die Traumarbeitsplatte in der Küche und niemand kommt zum Streichen. Halb so wild – dafür haben wir einen Deal ausgehandelt.

Sie verrät, welche Träume sie für die Zukunft hat und was oft hinter den Kulissen stattfindet – wenn man auf all ihre Projekte blickt.

Hier findet ihr Doreen auf Instagram.

Jeden Tag News. Jeden Tag viele schlechte Nachrichten. Wie schafft man es da, dass einem das nicht zu viel wird?

Darüber habe ich mit Journalistin, Podcasterin und Newsfluencerin Sally Lisa Starken gesprochen. In unserer Folge verrät sie, wie sie News konsumiert, wann sie abschaltet und wie man selbst etwas in der Politik bewegen kann.

Hans Neuberts Kalender ist nicht nur voll, sondern genauso wie sein Mail-Postfach bestens sortiert. Gar nicht so einfach, denn allein seine zahlreichen Jobs sorgen bereits dafür, dass man beim Aufzählen einmal tief Luft holen muss.

Er ist Senior Media & E-Commerce Manager bei Cosmo Beauty Brand House, Vorstandsvorsitzender der Bundesgesellschaft für Digitale Medien, Autor, Coach & Mentor und war zuletzt Head of Marketing bei The SISS BLISS.

Wie behält er da den Überblick? In unserer Podcastfolge geht es um seine Hacks und die Struktur hinter seinen Routinen, aber auch um den Anspruch an sich selbst.

Hier findet ihr Hans Neubert bei LinkedIn.

Cloudy Zakrocki ist Unternehmerin, Gründerin, Journalistin, Mentorin und plädiert dafür, sich verletzlich und authentisch zu zeigen.

In der Podcast-Folge erzählt sie, wieso sie auch mal ein Wochenende auf der Couch liegen und Serien schauen muss. Sie verrät, wieso sie sich als Chefin nahbar und vulnerabel zeigen möchte und wie sie gelernt hat, nicht mehr darauf zu hören, was andere von ihr denken könnten.

Hier geht es zu Cloudys Instagram-Account und ihrem Mentorship-Programm YOU DO YOU (bei dem ich sie unterstütze).